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Credit Agricole : Prélèvement d'interets usuriers
Action collective créée le 05/07/10 | 3 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent qu'un établissement financier qui prélève des intérets de retard sur l'intégralité du capital restant du d'un crédit et non pas sur le montant de l'échéance de retard, alors que précédemment il procédait inversement doit arreter ce procédé usurier et injustifié financiérement. Lire la suite ...
CAISSE D'EPARGNE : Ouverture de compte abusive
Action collective créée le 16/12/11 | 1 |
Je dispose d'un compte courant depuis ma majeurité à la caisse d'épargne. Contrat rédigé et signé de part et d'autre, avec la gestion du compte entièrement gratuite(mention stipulée sur le contrat). Du jour au lendemain, je me suis vu prélevé des frais de gestion pour ce dernier. Je me suis rendu à la banque afin d'avoir une explication et arrangement à l'amiable. Après le récit des faits, le responsable de la banque m'explique que ce contrat avait évolué et donc générait des frais de gestion, et bien-sur que j'avais validé en apposant ma signature sur l'avenant de ce nouveau module!!! J'ai donc demandé une preuve avec le double de ce formulaire!!! Mis en garde par le responsable, que la recherche dans ses archives basées au siège ne serait pas gratuite et donc à ma charge!!! Suite à la recherche de ce contrat quelque temps après, le responsable m'explique qu'en effet qu'il ne possédait pas ce nouvel avenant et me demandait de passer pour régulariser la situation, et qu'il ne pouvait me rembourser les frais de gestion abusivements prélevés, mais qu'il m'était possible de me retourné auprès de Monsieur le médiateur de la caisse d'épargne pour un éventuel arrangement à l'amiable. Depuis ce jour et après avoir effectué les démarches par courriers avec AR auprès du médiateur, je reste toujours sans nouvelle de ce dernier. Le responsable bancaire me conseille de changer d'agence, vu mes multiples déménagements et, de toute façon qu'il ne pourrait rien pour moi tant que je ne signais pas!!! Depuis plus de dix ans que je suis en litige pour cette affaire,(période ou ma profession exigeait une grande mobilité sur le territoire Français), me voici à présent fixé géographiquement, et souhaiterai en finir avec cela... Merci pour votre aide Lire la suite ...
Espace monétaire Europeen : Le SEPA : Atention à la sécurité des modes de paiement dans la Zone SEPA
Action collective créée le 16/11/12 | 1 |
Dans moins de 500 jours les systèmes de paiement seront libéralisés et uniformisés au sein de le communauté Européenne & cie, les virements + les prélèvements, seront identifiés par iban et bic ces 2 modes d'identifications ne sont pas performants si les banques n acceptent pas de rajouter aussi le nom du titulaire du compte sinon ce sera l eldorado pour tout les arnaqueurs du monde entiers car ces 2 codes peuvent être facilement remplacés à votre insu et aussi celui du véritable bénéficiaire ou sujet à une erreur de saisie pour arriver sur le compte d un tiers inconnu ni de vous , ni du véritable , si l 'erreur vient de vous ou vous avez été victime d'un détournement de codes, seule une décision de justice pourra lever le secret bancaire et avoir l identité du titulaire du compte et lui demandé si il veut vous rendre l argent si il ne l a pas déja utilisé, ou en cas d'escroquerie où l argent a déja disparu car dans la nouvelle zone SEPA , l argent doit être mis à la disposition du bénéficiaire en 1 jour La France par la Banque de france préside le SEPA, il faut faire pression pour demander que le nom du titutaire du compte soit systématiquement vérifié pour voir si les 2 codes iban et bic sont rattachés à son compte, sinon le virement doit revenir sur le compte de l emetteur Le code monétaire protège en ce moment les banques si elles ont vérifié ces 2 codes aveugles, si il y a erreur de votre par dans les codes ou détournement, elles ne sont pas inquiétées et la victime reste seule face à son désarroi, lorsque ce sont des petites sommes ce n est pas déja pas acceptable, imaginez perdre une fraction du montant des travaux de votre maison de campagne car les codes de virement de l entrepreneur ont été remplacés et la presse relatait récemment les récentes affaires d'organismes qui ont été victimes et vu le nombre de particuliers , victimes actuellement, nous devons nous mobiliser pour faire ajouter cette vérification supplémentaire pour mieux sécuriser lee virements et les futurs prélèvements Lire la suite ...
Banque CIC : Si la banque CIC vous l’avait dit auriez vous emprunté ?
Action collective créée le 19/05/13 | 1 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent J’ai eu des difficultés financières et je me suis retrouvé incapable de rembourser mes dettes. Sans céder au discours de culpabilisation et culpabilisateur selon lequel je serais l’unique responsable de toutes les difficultés financières qui me sont arrivée, pendant plusieurs années, j’ai fait des investigations et des contrôles afin de comprendre ce qui m’est arrivé et comment j’en suis arrivé là. Client de la Banque CIC, j’ai acquis la conviction que la banque avait spéculé sur ma défaillance afin d’obtenir ma condamnation en justice à payer des sommes d’argents considérables. mon blog: http://sos-credits-immobiliers.blogspot.fr/2013/05/agir-ensemble-contre-la-banque-cic.html Lire la suite ...
LCL : Ne rembourse pas les fraudes carte internet correctement
Action collective créée le 15/06/13 | 1 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent qu'ils faut agir pour veux qui n'auront pas la force de se battre contre LCL Lire la suite ...
ING : Banque en ligne ING: envisager une action de groupe?
Action collective créée le 19/03/14 | 1 |
Je vous fais part de mon témoignage sur les conditions dans lesquelles les banques en ligne piègent leurs clients avec leurs offres de rémunération de l'épargne à des taux promotionnels. Une fois ouvert un compte épargne la banque accroche le client en lui proposant de rémunérer à un taux bonifié son épargne supplémentaire s'il augmente son encours sur ce compte. Le client confiant et intéressé augmente son encours. Mais au bout de quelques semaines il s'aperçoit que le taux bonifié ne lui est pas appliqué! Il réclame mais se heurte à chaque fois à une réponse stéréotypée qui consiste à lui objecter que l'argent versé, même viré depuis un autre compte, n' a pas été enregistré à la date de valeur à laquelle l'opération a été effectué (alors que le protocole SEPA permet d'enregistrer en temps réel les virements c'est-à-dire valeur jour J pour un virement le jour J). Ainsi j'ai été victime de cette pratique en 2013 de la part d'ING. Après plusieurs réclamations je n'ai reçu que des réponses négatives. Le préjudice porte sur un montant de 300 €. J'ai alerté la DGCCRF mais celle-ci se déclare impuissante (alors que le fisc est perdant!). L'ACPR (autorité de contrôle des banques) dégage également en touche. Au total donc aucun recours possible sauf... si une action de groupe qui vient d'être enfin rendue possible depuis quelques semaines peut être engagée. Je demande donc à Action Collective et à des lecteurs concernés et victimes de cette pratique d'ING de me répondre pour mener cette action de groupe qui illustrerait sa faisabilité. Lire la suite ...
CEMEBANK : Compte d'investissement a l'étranger
Action collective créée le 14/10/14 | 1 |
J'ai ouvert un compte d'investissement chez CEMEBANK. Après d'innombrables mails, il m'est impossible de toucher ou de récupérer l'argent. Je crains d'avoir tout perdu. Je désire arrêter cette machinerie, qui fonctionne par parrainnage. Ne plus parrainer, ne plus investir, et faire circuler l'information. L'idée d'une fédération entre ceux qui, comme moi on tout perdu, et tenter une mise en lumière de ces problèmes. Lire la suite ...
Calumet : Confli avec banque Bred qui m a ruinée
Action collective créée le 28/10/14 | 1 |
Espace de discussion destiné à fédérer les utilisateurs qui pensent sachez vous défendre et comme l action est possible aujouRD hui même pour une plainte si cette banque vous a fait souffrir rejoignez moi merci a bientôt Lire la suite ...
Action collective créée le 18/01/18 | 2 |
A votre attention svp aide aux personnes victimes d'arnaques sur internet Une association dénommé (DGCCRF) ( Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes) basé en France et Suisse et quelques pays d'Afrique dans le monde en collaboration avec la gendarmerie française a enregistré un nombre considérable de plaintes d’où certains escrocs arnaques nos paisible population à travers des sites de rencontre et d'annonce.L'Interpol est une organisation fédérale mondiale de la police qui à pour but d’arrêter les criminelles de tout genre et donc ne peut intervenir en faveur des victimes pour toutes formes escroqueries sur le net.Alors si vous avez été arnaqué sur la toile d'une : grosse somme d'argent, d'achats non conformes à la photo, de virement bancaire, de chantage sur le net, de faux maraboutage et faux compte, paypal, de fausses histoire d'amour pour soutirer de l'argent, de vente de voiture, de gay et lesbienne et de faux tirage a la loterie etc. Contacter : Telephone : EUROPE : +33644698567 / AFRIQUE : +22962405867 Email : dgccrf.office@europamel.net / organisme.int@netc.fr Lire la suite ...
Pointeur laser vert : Pointeur laser vert
Action collective créée le 26/09/15 | 1 |
Quel est le danger des laser vert 3000mw http://www.laserpuissant.com/pointeur-laser-vert-3000mw-surpuissant.html ,Les yeux et la peau sont les deux principaux organes à risque d'exposition au rayon laser. Effets sur la santé de l'exposition à faisceau laser se répartissent en deux grandes catégories - les risques directs et indirects. Dangers directs comprennent les blessures aux yeux et la peau de l'exposition directe au faisceau laser ou à des réflexions du faisceau laser par des miroirs ou des surfaces métalliques. Divers risques indirects peuvent aussi résulter de l'utilisation de lasers, tels que les risques électriques, réflexions diffuses, des brûlures de surfaces chauffées, la production de fumées toxiques, les vapeurs et les contaminants atmosphériques à partir de matériaux chauffés par le faisceau. Lire la suite ...


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Hipay : Couvrir des partenaires marchand non enregistrer au RCS
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent que hipay devrait agir au profit des acheteurs arnaqués par la société betactil.com et Mr Arnaud Leroy Richard, pour qu'ils débloque les sommes engager par chaque commande dite en remboursement.car le site betactil.com est toujours actif donc enregistre des transactions monétaire tous les jours au profit de hipay qui touche une commission sur les ventes. Lire la suite ...
PAYPAL : Réserve fixe et glissante, litiges, pas de service client mais sur-taxé....
Action collective créée le 27/11/12 | 14 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent que PAYPAL: -Dispose d'un service client surtaxé qui ne peu rien pour vous! -N'est pas clair dans ses conditions et les modifie quand ils veulent! -Vous bloque énormément d'argent sans raison sans se soucier de couler votre entreprise. -Rembourse des gens qui mettent des litiges même si ils ont reçu la marchandise! -Bloque des paiements sans raisons! -Vous demande des papiers très personnel! -Ne respecte pas le droit français ni européen. -Vous dit que la carte qui a servi a payer est volée, rembourse le propriétaire (vous avez donc perdu argent et marchandise), avec ceci ils vous reprennent 20 ou 30 euros de frais! -Se cache derrière une entreprise californienne de droit irlandais, anglais, avec un siège sociale au Luxembourg... Lire la suite ...
Procar sellerie : Pas d'envoi de marchandise ni remboursement
Action collective créée le 05/01/13 | 4 |
cette personne vend des moquettes pour 205 gti , elle demande a etre payée par mandat cash et biensur les moquettes n'existe pas ! il sevit sur le bon coin . Lire la suite ...
Vivendi : Regroupement des actionnaires minoritaires
Action collective créée le 10/06/10 | 2 |
Action collective destinée à fédérer les actionnaires minoritaires du groupe Vivendi qui pensent avoir été trompés. Lire la suite ...
Green Hill Research Partners : ARNAQUE
Action collective créée le 05/04/12 | 1 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent avoir été victimes de cette association de malfaiteurs en bandes organisées ... Lire la suite ...
Leshoppingdezoe : Defaut sur poussette
Action collective créée le 28/06/11 | 1 |
j ai achete une poussette hello kitty deux semaines plus tard j ai commence a avoir des souci avec la poignee ,j ai contacter la personne en question est aucune nouvelle depuis pres de deux mois Lire la suite ...
INTERIALE MUTUELLE : SERVICE NE RESPECTANT PAS SES ENGAGAMENTS
Action collective créée le 12/03/14 | 1 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent être victimes d'INTERIALE MUTUELLE. Lire la suite ...
Aides sociales : Comment mieux depenser l'argent de nos impots
Groupe de pression créé le 13/07/11 | 0 |
Action collective destinée à fédérer les utilisateurs qui pensent que apprendre a un Homme a pecher vaut mieux que de lui donner du poisson. Que depenser sans compter(source: http://www.insee.fr/fr/themes/document.asp?reg_id=0&ref_id=ip1102 et http://www.ifrap.org/Depenses-de-protection-sociale-La-France-championne-d-Europe,11434.html ) ca fait beaucoup surtout pour le resultat que nous connaissons. Cette action a pour but d'alerter nos elus (droite et gauche) en leurs rappelant ceci: la 1er des economie est ce que l'on ne depense pas. Que les francais en ont marre de payer pour tout et n'importe quoi. Si nos elus geraient leurs comptes personnelles comme les comptes de l'etat eux aussi seraient au bord du gouffre. Que faire? -que les prestations soient versees aux plus meritants, relevement des conditions d'acces! -que les prestations au nombre d'enfants soit limites.notre pays permet aux femmes de controler les naissances. Comment est il possible d'avoir 4, 5 ,6 enfants sans pouvoir subvenir a leurs besoins? -que les controles soient intensifies, que les prestations soient limites dans le temps de maniere absolu et que de reel solutions soient trouves. La personne qui vit au crochet de l'etat doit sentir que c'est un poid pour la communaute. De ce fait, il doit s'aider a renverser la situation et devenir acteur! Quel but? -baisser les taxes, liberer du pouvoir d'achat et surtout faire sentir que l'etat est au service du peuple et non l'inverse. Ce sont des propositions en vrac si vous en avez d'autres allez y. Si vous connaissez des aberations, temoignez!!!! A vous lire Lire la suite ...
LEYTON : Suite à un LBO, les ex-collaborateurs associés de LEYTON ne peuvent pas se faire rembourser.
Action collective créée le 03/05/13 | 0 |
Action collective destinée à fédérer les anciens collaborateurs pour obtenir un remboursement des actions. Lire la suite ...
Puntero laser 200mW : Puntero laser 200mW
Action collective créée le 07/04/16 | 1 |
Soldar utilizando un puntero laser rojo es una innovación muy útil, pero también tiene sus limitaciones. Una de las principales afecta a los plásticos. Ahora, un equipo de ingenieros ha conseguido superar ese obstáculo al seleccionar una longitud de onda muy específica con la que es posible obtener buenos resultados en una gama más amplia de piezas de plástico El nuevo proceso de soldadura va a revolucionar diversos sectores industriales, como por ejemplo el dedicado a la fabricación de dispositivos para realizar análisis biológicos.
La soldadura láser es un proceso rápido y muy preciso. Por ejemplo, en unos pocos segundos, un haz láser suelda juntas la base y la cubierta de un indicador de velocidad, que quedan unidas sin haber tenido que utilizar ningún tornillo, grapa, abrazadera o pegamento. El resultado es una soldadura perfecta, con costuras difícilmente visibles a simple vista. Durante el proceso de soldadura, no se emite ninguna chispa ni vuelan partículas por el aire. Además, el calor resultante está confinado en un área mínima. Esto protege al material. Muchas industrias ya sueldan plásticos mediante láser.
Pero la soldadura puntero laser verde 3000mW para plásticos tiene sus límites. Por ejemplo, cuando hay que soldar juntos dos componentes plásticos no suele haber muchas opciones. Hasta ahora, la parte frontal de la pieza a soldar tenía que ser transparente para permitir al láser atravesarla limpiamente, mientras que la parte situada detrás absorbía la radiación. Así pues, se escogía una sola combinación de plásticos: uno transparente y el otro negro.
Sin embargo hay muchas aplicaciones en la tecnología médica donde lo que se necesita es una combinación de dos plásticos transparentes.
El equipo del ingeniero Alexander Olowinsky del Instituto Fraunhofer para la Tecnología Láser en Aquisgrán, Alemania, ha logrado puntero laser 200mW ahora desarrollar una técnica que no tiene las citadas limitaciones de los métodos tradicionales de soldadura de plásticos mediante láser.
La tecnología médica, y los análisis biológicos en particular, están entre los principales sectores que se van a beneficiar del nuevo proceso de soldadura.
El ojo humano se siente tan cómodo con la luz blanca generada por los diodos laser 100mW 532nm como con la producida por los diodos emisores de luz normal (LEDs), cada vez más populares. Así lo indican los resultados de unas pruebas realizadas con voluntarios.
En ambas tecnologías, los LEDs y los diodos láser, se conduce la corriente eléctrica a través del material para generar luz, pero el dispositivo más simple, el LED, sólo emite luz a través de la emisión espontánea. El diodo láser hace rebotar la luz de un lado a otro en su interior antes de emitirla al exterior.
El hallazgo es importante porque los LEDs, ampliamente aceptados como la alternativa actual más eficiente y robusta a la tecnología centenaria de la bombilla incandescente de tungsteno, pierden eficiencia para las corrientes eléctricas por encima de 0,5 amperios. Sin embargo, la eficiencia del diodo láser, una tecnología hermana, mejora con corrientes más altas, proporcionando más luz que los LEDs en amperajes altos.
Poca investigación se había hecho en los diodos láser como sistema de alumbrado cotidiano, debido a la creencia muy extendida de que los ojos humanos encontrarían desagradable la luz blanca producida por los láseres, una luz integrada sólo por la mezcla de cuatro longitudes de onda sumamente estrechas (azul, rojo, verde y amarillo), muy diferente por ejemplo a la luz solar que ofrece un amplio espectro de longitudes de onda diferentes y sin huecos en tal espectro. La luz de los diodos láser también es diez veces más estrecha que la emitida por los LEDs.


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Je relaie dans cette rubrique les initiatives et idées porteuses de changement glanées ici et là, des actions collectives qui font sens, mais également des articles inspirants sur l’écologie, l’environnement, l’alimentation, ou encore des pétitions que je vous encourage à signer.
Eco-geste #16 : J’économise l’eau
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 16 décembre ⭐ Eco-geste #16 Rien n’est plus précieux que l’eau, essence même de la vie. Bien qu’elle soit abondante sur la surface du globe, elle est inégalement répartie et seule une partie limitée est réellement disponible pour notre consommation. 97,2% de l’eau présente sur…
Eco-geste #15 : J’utilise des produits cosmétiques et ménagers écologiques
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 15 décembre ⭐ Eco-geste #15 De nombreux produits cosmétiques ou ménagers contiennent des ingrédients nocifs pour la santé et l’environnement, tels que des conservateurs, colorants, parfums de synthèse, agents moussants ou anticalcaires. Huiles minérales, parabènes, PEG, EDTA se retrouvent dans la plupart des produits industriels,…
Eco-geste #14 : Je mets un “Stop Pub” sur ma boîte aux lettres
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 14 décembre ⭐ Eco-geste #14 Prospectus, catalogues promotionnels, flyers et dépliants, nos boîtes aux lettres regorgent de courriers indésirables, qui finissent pour la plupart à la poubelle sans même avoir été lus ! Si certaines enseignes ont pris un virage numérique, chaque foyer reçoit toujours près…
Eco-geste #13 : J’achète des vêtements éthiques ou d’occasion
13/12/2017Agir agir, eco-geste, slow fashion
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 13 décembre ⭐ Eco-geste #13 On compte, chaque année, 100 milliards de pièces de vêtements fabriquées dans le monde, 700 000 tonnes de vêtements consommés en France et 12 kilos de vêtements jetés par personne en France par an ! Or la culture et le traitement…
Eco-geste #12 : Je choisis un fournisseur d’énergie verte
12/12/2017Agir agir, eco-geste, écologie
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 12 décembre ⭐ Eco-geste #12 On appelle énergie verte l’énergie qui vient des installations vertes, c’est-à-dire, les centrales hydrauliques, les parcs éoliens, les panneaux solaires et les centres de traitement de biomasses. Ce sont quatre énergies vertes bien connues, qui ont fait leur preuve pour…
Eco-geste #11 : J’évite le gaspillage alimentaire
11/12/2017Agir agir, eco-geste, zéro déchet
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 11 décembre ⭐ Eco-geste #11 Dans le monde, un tiers des aliments destinés à la consommation humaine est gaspillé par jour. En France, on estime que près de 10 millions de tonnes de nourriture consommable sont jetées chaque année. Ce qui équivaut à 16 milliards…
Eco-geste #10 : Je donne de mon temps
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 10 décembre ⭐ Eco-geste #10 Donner de son temps… C’est être présent à soi et à l’autre dans un instant T  ! Maîtrisons-nous…. notre temps ? Ou nous laissons-nous glisser vers cette facilité qui nous fait reprendre en cœur : « Le temps m’échappe, il s’est…
Eco-geste #9 : Je privilégie le vrac et les produits peu emballés
09/12/2017Agir agir, zéro déchet
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 9 décembre ⭐ Eco-geste #9 Alors que les emballages jetables représentent environ un tiers des déchets ménagers des français, acheter des produits en vrac permet de réduire considérablement la quantité de déchets produits. Cela permet également de lutter contre le gaspillage alimentaire en achetant les…
Eco-geste #8 : J’opte pour des produits réutilisables
08/12/2017Agir agir, zéro déchet
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 8 décembre ⭐ Eco-geste #8 Pour réduire son empreinte écologique sur la planète, il est indispensable de limiter ses déchets au quotidien, nous l’avons vu (voir l’article précédent sur le sujet). Quand on sait que 4 000 milliards de tonnes de déchets sont produits par…
Eco-geste #7 : Je réduis ma consommation d’électricité
Calendrier de l’avent éthique ⭐ 7 décembre ⭐ Eco-geste #7 11% de notre consommation d’électricité part dans les objets en veille, soit plus de 80 euros sur la facture en fin d’année. Cet exemple fait parti d’une longue liste de consommations d’électricité insoupçonnées, qui ne sont pas sans conséquence sur…
Eco-atelier : Ménage zéro toxique, zéro déchet
Eco-atelier : Zéro déchet… On s’y met ?
Portrait sur La Marseillaise
Tour de France Lamazuna : participation à l’escale marseillaise
Portrait chinois écolo sur Marseille Vert
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Les Hôpitaux universitaires de Genève ont lancé un programme novateur de formation à l'hypnose clinique afin d'aider les soignants à atténuer l'anxiété ou les douleurs chez leurs patients. Les premiers...
« Recours aux traitements de médecines conventionnelle et...
Cycle de conférences sur la médecine intégrative...
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Conférence publique par Yasmina Joumblat ,homéopathe, titulaire d’un post grade en psychologie L’homéopathie d’aujourd’hui Le  8 novembre 2017 à Uni-Mail, Genève,Romedco a organisé une conférence publique avec en préambule une...
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Les médecines complémentaires dans les hôpitaux universitaires
MédComplémUniv0316 par le Dr Jean Martin
Postulat Christa Calpini et consorts – Pour...
En date du 2 février dernier, la Commission de Santé du Grand Conseil Vaudois a recommandé à la quasi unanimité à ce dernier de renvoyer le postulat de Christa Calpini et consorts au Conseil d'Etat...
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Le Temps, 12.12.2014 Pierre-Emmanuel Buss Le conseiller aux Etats Luc Recordon préside l’Association romande pour le développement et l’intégration des médecines complémentaires (RoMédCo) Le Temps: Etes-vous satisfait des progrès réalisés...
Les médecines alternatives à l’assaut des hôpitaux
Le Temps SANTÉ Vendredi 12 décembre 2014 Pierre-Emmanuel Buss Le CHUV joue un rôle pionnier pour la reconnaissance et la promotion des médecines douces en Suisse romande. La volonté de...


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Tout simplement car vous êtes en recherche d’un mieux-être naturel face à un trouble fonctionnel que vous vivez. Ces troubles peuvent être variés, comme décrits ci-après.
Parce qu’aussi, vous avez juste envie et besoin de prendre soin de vous via les ressources de la santé naturelle, de l’énergétique, du magnétisme et des massages bien-être.
Ni médecine, ni pratique médicale, l’harmonisation de l’énergie ne remplace en aucun cas les soins et traitements thérapeutiques de votre médecin, tant au niveau physique qu’émotionnel. Il s’agit d’un complément pour vous apporter le soulagement nécessaire à la guérison.
Gestion du stress et troubles fonctionnels
J’en ai plein le dos ! Ma tête va exploser ! J’ai du mal à avancer…J’ai des nœuds au ventre…Je suis à fleur de peau ! Ça me glace le sang ! Je me sens oppressé ! Ca me gonfle ! J’ai les reins en compote…
Autant d’expressions du quotidien auxquelles nous ne prêtons que peu d’attention et pourtant…
Indéniable la relation entre nos émotions et notre corps…Certains mots créent des maux. Maux parfois inexplicables par la science : «Vos résultats sanguins sont parfaits Madame ! L’échographie et les radios de votre dos ne révèlent rien d’anormal Monsieur »…. ». Oui mais : vous souffrez.
La plupart de ces troubles fonctionnels (dorsaux, musculaires, articulaires, respiratoires, de peau, digestifs, du sommeil, psycho-émotionnels, fatigue) sont pris en charge par votre praticienne.
Si vous avez conscience du stress qui vous anime, ou tout au moins si vous souffrez de certains troubles décrits précédemment, alors vous pouvez entamer une démarche complémentaire au sein du Cabinet GardEnergie. Un plan d’actions de gestion de votre mieux-être simple et efficace sera établi en collaboration avec Jessica Garden. L’objectif étant de vous aider à retrouver un équilibre physique et émotionnel et de vous sentir mieux !
En cas de lourde pathologie, l’énergétique ne peut pas vous guérir, mais les soins proposés pourront vous aider à mieux vivre votre maladie.
Système nerveux et émotionnel : dépression, burn-out, nervosité, stress, anxiété, insomnies, crises d’angoisses, migraines, névralgies, fatigue chronique, maux de tête, vertiges, baisse de la concentration, préparation aux examens, acouphènes, perte des cheveux.
Système tégumentaire (troubles cutanés) : eczéma, psoriasis, acné, herpès, verrues, mycoses, cicatrisations difficiles, zona, brûlures internes ou externes.
Système musculaire et osseux : entorses, foulures, tendinites, arthrose, polyarthrite, sclérose en plaques, rhumatismes, contractures musculaires, torticolis, cervicalgie, lumbago, sciatique, cruralgie, ostéoporose, fibromyalgie, préparation et récupération sportive, mauvaise circulation sanguine.
Système digestif : constipation, diarrhée, colites, diverticulite, maux d’estomac, reflux gastro-œsophagien, ballonnements, douleurs intestinales, candidose, surcharges hépatiques, défenses immunitaires.
Système uro-génital : endométriose, règles douloureuses (dysménorrhée), difficultés à concevoir (infertilité), troubles liés à la pré-ménopause et à la ménopause, aménorrhées, cystites, mycoses vaginales.
Système circulatoire : mauvais retour veineux des jambes (insuffisance veineuse), troubles circulatoires, hémorroïdes.
Tout le monde a le droit de se sentir bien. Etre-bien à l’intérieur de soi. Ceci pourrait même être un devoir envers soi-même…Si l’on considère que le bien-être est un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit, alors oui, c’est possible.
Il suffit simplement de prendre le temps et de s’autoriser cette parenthèse inattendue dans nos vies où tout va vite et qui sont souvent dictées par des obligations.
C’est dans ce contexte que le cabinet GardEnergie vous accueille pour des soins relaxants (ayurvédique, tuina) aux huiles essentielles biologiques résonnant aux vibrations du bol tibétain ou aux ondes alpha et thêta.
Votre énergéticienne pratique également le nursing touch (www.lenursingtouch.fr), technique surprenante par son efficacité et sa simplicité, qui peut vous aider à lâcher prise et à détendre votre corps et votre esprit.
La relaxation coréenne est aussi un bel outil pour accéder au bien-être : elle permet un étirement du corps, une libération du souffle, une baisse des tensions musculaires, stimule l’élimination et les méridiens énergétiques.
En d’autres termes, inutile d’avoir mal pour aller bien, autorisez-vous juste à prendre soin de vous avant que votre corps ne vous rappelle à l’ordre, car il est primordial de préserver son capital santé…
SPORTIF – MINCEUR – TABAC – EXAMENS
GardEnergie propose une aide en santé naturelle aux sportifs et à toute personne désireuse de mettre toutes les chances de son côté pour réussir un examen et même pour en finir avec le tabac !
Que ce soit de la préparation sportive à la récupération, qui évite les blessures, en passant par un accompagnement de gestion du stress face à un examen que vous devez passer prochainement (permis, baccalauréat, examen universitaire, concours, intervention chirurgicale) et un soutien en sevrage tabagique, Jessica Garden vous propose un accompagnement par le biais de diverses techniques ayant fait leur preuve comme l’auriculothérapie, les techniques manuelles énergétiques, la moxibustion, l’utilisation d’huiles essentielles spécifiques et les conseils en micronutrition.
Un coaching alimentaire d’un point de vue micronutritionnel pour soutenir votre système nerveux et un accompagnement en soins complémentaires et alternatifs au niveau musculaire, émotionnel et énergétique afin de réussir des épreuves, des matchs et l’arrêt du tabac, sont indispensables pour mettre toutes les chances de votre côté et atteindre votre objectif !
Croissant est malheureusement le nombre de femmes ayant des difficultés à concevoir…alors que tous tests passés se révèlent parfaits, qu’aucune anomalie n’est spécifiée de votre côté ou de celui de votre conjoint…vous n’arrivez pas à tomber enceinte. Les techniques énergétiques peuvent se révéler très efficaces dans l’aide à la conception. Pour plus d’explications à ce sujet, n’hésitez pas à contacter directement Jessica Garden.
Une grossesse n’est pas anodine dans la vie d’une femme. En plus d’une modification du corps, elle entraîne notamment des changements hormonaux, et le stress peut vite prendre place dans cette belle aventure de vie… Afin de vivre ces mois de vie dans la plus parfaite harmonie, Jessica Garden vous propose une relaxation dédiée à vous, femme qui allez donner la vie, dans le respect de vos envies et besoins. La séance dure 1h00 et comprend un massage bien-être spécifique aux femmes enceintes au talc ou aux huiles végétales bio, ainsi que des conseils personnalisés en phytomicronutrition si besoin.
Les bienfaits du toucher à travers la relaxation pour femme enceinte sont nombreux :
Amélioration de la circulation sanguine,
Assouplissement de la peau (utilisation d’huiles végétales bio nourrissantes),
Assouplissement de la musculature utilisée lors de l’accouchement,
Amélioration du système immunitaire et de la respiration,
Soulagement des jambes et des maux de dos.
Pas de pratique sur l’abdomen avant les 12 premières semaines de grossesse.
Les soins sont aussi très pertinents suite à l’accouchement afin d’aider le corps à retrouver son plein potentiel, l’esprit à s’apaiser suite à cette belle aventure humaine, et le cœur à se reconnecter à soi-même en tant que Femme.
Le cancer a décidé de prendre possession de certaines de vos cellules…épreuve très difficile à surmonter, mais pas impossible. Un accompagnement psychologique est fortement conseillé afin d’apprendre à gérer vos émotions pendant cette période. Outre la chimiothérapie, l’hormonothérapie, la radiothérapie, ou autre support médical, il vous est possible vous, oui, vous, d’être acteur dans votre guérison. Pour cela, Jessica Garden vous propose des conseils en phytothérapie et en micronutrition afin d’aider votre corps à faire face à la maladie, en complément des traitements en cours bien évidemment.
Concernant les brûlures émises lors de la radiothérapie, elle vous propose un suivi en magnétisme, afin de calmer le feu émis par les radiations et pour éviter toute cicatrice éventuelle.
En aucun cas les soins prodigués par Jessica Garden ne se substituent à un traitement médical ou chirurgical. Ils y sont complémentaires avec l’accord de votre médecin. Nullement il ne vous sera demandé d’arrêter votre traitement en cours.


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Medical Systems 66 - Qui sommes-nous ? Spécialiste dans la vente et l'installation de matériel d'imagerie médicale, matériel médical neuf ou d'occasion.
| Nous contacter 09 67 57 77 96
Spécialiste du matériel d'imagerie médicale
Vente et installation de matériels et accessoires
Medical Systems 66 présente :
Solio X 2D :
la nouveauté en radiologie dentaire de la marque ASAHIROENTGEN.
Simplicité d'utilisation et qualité d'image supérieure pour ce panoramique numérique 2D, conçu et fabriqué au Japon.
Notre équipe répond à toutes vos demandes concernant le matériel médical dans les plus brefs délais.
France : 09 67 57 77 96
Etranger : +33 9 67 57 77 96
Medical Systems 66, fournisseur de matériel d’imagerie médicale
L'expérience au service de nos clients
Medical Systems 66 a été créée par Mr Saïd Moumane, spécialisé dans les dispositifs d’imagerie médicale depuis 1985. C’est 30 ans d'expérience que nous offrons aux professionnels de la santé.
• DISTRIBUTION DU MATERIEL DE RADIOLOGIE CONVENTIONNELLE ET DENTAIRE :
Nous procédons aux installations et à la maintenance du matériel.
Nous représentons  des fabricants de dispositifs de radiologie médicale et dentaire. Cette représentation s'étend à travers nos partenaires locaux en France, Afrique du Nord et Afrique de l’Ouest.
• VENTE ET INSTALLATION DE CAGES DE FARADAY MEDICALES POUR LES SALLES D’IRM :
Dans ce domaine nous offrons des prestations de service qui commencent par le montage de la cage RF et finissent par le cheminement de l'aimant à son emplacement final et le câblage de la machine.
C’est par la représentation et l’entretien du matériel de radiologie, mammographie, scanners et IRM de marques mondialement connues que nous avons su fidéliser une clientèle nombreuse: hôpitaux, cliniques, cabinets de radiologie privés  et cabinets dentaires.
Medical Systems 66 offre à ses clients une solution personnalisée, fiable et à la pointe de la technologie. Notre longue expérience technique vous garantit d’obtenir des prestations de qualité en terme de conseils, d’installation et de maintenance.
Matériel de radiologie  •  Radiologie numérique dentaire  •  Matériel reconditionné  •  Radioprotection  •  PCR externe
Présentation  •  Nous contacter   •   Annuaires du web   •   Informations légales & Crédit
Copyright © 2012-2019 Medical Systems 66 - Spécialiste du matériel d'imagerie médicale. Tous droits réservés. | Agence de communication Newton Concept Hébergement et création de sites internet - Perpignan


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Simplicité d'utilisation et qualité d'image supérieure pour ce panoramique numérique 2D, conçu et fabriqué au Japon.
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Nos réalisations sur-mesure de cage de faraday
Depuis 2008, MEDICAL SYSTEMS 66 a installé une vingtaine de cages de faraday sur mesure,
clé en main pour les salles d'IRM dans plusieurs pays d'Afrique de l’ouest et Afrique du nord.
• Nous vous proposons grâce à notre savoir faire une prestation adaptée à vos besoins.
• Nous savons nous adapter à chaque situation, à chaque milieu.
• Nous offrons une prestation complète : depuis le déchargement des containers nous réalisons toutes les étapes nécessaires au montage complet de la cage de faraday, ainsi que son éclairage et sa décoration.
A ce jour nous préconisons la cage modulaire en feuille de cuivre et pouvons vous fournir :
Suivant les dimensions du site nous préparons des panneaux avec feuille de cuivre 0,2 mm qu'on assemble sur le site.
Les fournitures suivantes sont incluses:
.  Portes RF en plusieurs dimensions et sens d'ouverture.
.  Baies de vision RF en plusieurs dimensions.
.  Filtres électriques RF en plusieurs puissances.
.  Filtres de climatisation « nid d'abeille ».
.  Fournitures de décoration du sol, des parois et du plafond.
.  Fournitures d'un éclairage adapté et à base de spot à LED.
Nous disposons du matériel nécessaire pour une vérification finale et nous fournissons un rapport de contrôle.
Voir les composants de la cage de Faraday
Notre expérience dans l'imagerie médicale nous permet également de réaliser la mise en place de la machine et son câblage selon la procédure d'installation exigée par le constructeur.
Une prestation tout en un permet un gain de temps et beaucoup d'économie pour le vendeur de la machine, le cagiste  et le client final.
Nous garantissons nos produits pendant une année.
Nos cages correspondent aux normes locales et aux exigences du fabricant du système IRM :
• Atténuation (≥ 90 dB de 10 à 900 MHz).
• Isolation par rapport au bâtiment (> 500 Ω)
N'hésitez pas à nous consulter pour une étude adaptée à votre projet
PRINCIPE GENERAL DES CAGES DE FARADAY (Blindage radiofréquence)
C'est une enceinte ou cage métallique qui permet d'isoler une portion d'espace contre l'influence des champs électriques extérieurs.
A l'intérieur de la cage, le champ électrique est nul, même si des charges sont placées à l'extérieur ou si la cage est reliée à un générateur.
Autrement dit, cet espace est suffisamment protégé pour n’être ni perturbé, ni perturbateur.
Dans notre cas nous cherchons à protéger une IRM dans un milieu médical. Le but est d'assurer une qualité d'image irréprochable et d'éviter que notre IRM perturbe les équipements du voisinage.
La cage doit être isolée du bâtiment. Elle ne doit présenter aucun trou. Les ouvertures obligatoires (entrée / sortie des signaux, ventilations, portes...) doivent être bien étudiées pour une étanchéité RF sûre.
Tout élément conducteur (vis) qui passe à travers le matériau conducteur doit y être connecté électriquement. Pour que cette connexion soit durable il faut que les matériaux cuivre et vis soient compatibles. Cuivre sur cuivre ou cuivre sur inox.
Les câbles doivent passer par des filtres RF spécialement conçus par le constructeur de l'IRM et les constructeurs des équipements à utiliser à l'intérieur de la cage.
En cas d'utilisation de fibres optiques, on doit prévoir un passage adapté à travers l'enceinte RF.
En général on utilise des tubes dont le couple (diamètre, longueur) permet d'assurer une bonne atténuation.
Il se trouve que les salles d'IRM à blinder présentent des fois des inconvénients d'environnement : machine en mouvement, parking, ascenseur, ligne chemin de fer, ect.. . Dans un tel contexte, une mesure de champs électromagnétique s'impose pour définir un éventuel renforcement du blindage, ou bien une mise en évidence de l'impossibilité d'utilisation du site.
Des mesures similaires doivent être prises dans le cas où par son étendue, le champ magnétique de la machine risque de perturber un local attenant à la salle d'IRM.
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Medical Systems 66 - Catalogue du matériel médical de radiologie d'occasion, reconditionné ou neuf - Panoramique digital dentaire 2D,3D,cone beam, capteur plan, Amplificateurs, Radio-mobiles, Générateurs
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Nous proposons aujourd'hui les différents matériels de radiologie dentaire et de radiologie, des marques ASAHIROENTGEN et BMI.
• Panoramiques dentaires numériques 2D et 3D.
• Capteur plan sans fil.
• Générateurs électriques de différentes puissances avec leurs tubes Rx.
• Radios-mobiles de puissance 5, 15 et 30 Kw.
• Amplificateurs de brillance pour bloc opératoire.
Nos connaissances multi-marques en matériel d’imagerie médicale, radiologie, radiographie, scanner et IRM, nous permettent de se placer comme partenaire idéal, tant en France qu'à l'étranger.
Nous réalisons une prestation complète dans le domaine de l'imagerie par résonance magnétique en commercialisant et en installant les cages de Faraday modulaires, composées de tous les éléments de blindage RF, filtres, portes, baies ainsi que la décoration. De plus Medical Systems 66 maîtrise toutes les opérations de mise en place et câblage de l’IRM.
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Ce qui est fascinant dans la thérapie chez Psychologue Verviers, c’est qu’il faut peu de temps pour comprendre et clarifier vos problèmes. Lorsque vous venez chez moi avec votre problème, nous allons examiner ensemble comment celui-ci se manifeste, son origine, afin que vous appreniez à le gérer.
Je n’ai pas de réponses toutes prêtes, mais je peux vous accompagner dans votre quête de ces réponses. Je veille à ce que ceci se déroule dans un environnement sûr et familier.
Méthode de travail chez “Psychologue Verviers”
Les méthodes utilisées chez psychologue Verviers en matière de thérapie se créent dans la collaboration avec vous. Au cours de la thérapie se dessinera la méthode qui vous soutiendra au mieux, qui vous permettra de grandir et fera ressortir le meilleur de vous-même.
Nous nous engageons mutuellement. L’honnêteté, l’ouverture et la motivation de votre part sont une condition préalable au succès de la thérapie. Et ce que vous pouvez attendre de moi, c’est la confiance, le respect et l’honnêteté.
La thérapie chez psychologue Verviers est généralement de courte durée et dure en général de 4 à 8 séances. À la fin de la première séance, nous formulons ensemble les objectifs et je pourrai faire une estimation du nombre de séances nécessaires.
Sentir et vivre des nouvelles idées
Dans mon travail chez psychologue Verviers, j’ai aidé de nombreuses personnes de tout âges et de toutes cultures , de tout horizons à trouver une nouvelle voie, un autre regard sur eux-mêmes et sur la vie.
Nous trouverons la plupart du temps une solution à votre problème, aussi profond et sans perspective qu’il vous paraisse. Cela demande néanmoins une attitude ouverte et active. Il faut non seulement le souhait mais également la volonté de changement. Dans ce processus je vous accompagnerai. Ce ne sera pas toujours évident. Cela peut prendre du temps avant que vous ne ressentiez et viviez les nouvelles perspectives.
Les différentes formes de thérapie chez “Psychologue Verviers”
La thérapie individuelle de l’adulte par psychologue Verviers
La thérapie individuelle chez l’adulte par psychologue , La psychothérapie est un processus de transformation, un véritable cheminement personnel qui vise à devenir soi-même, à se réconcilier avec soi-même et avec la vie en général. C’est un chemin vers un mieux-être avec soi et avec les autres.
Ensemble pour une thérapie de couple chez psychologue psychotherapie Verviers
Si votre relation de couple ne va pas bien, rien ne va plus. Votre énergie est également mise à rude épreuve. Vous vous sentez fatigué. Vous vivez des moments difficiles, vous essayez de refouler vos propres sentiments. Vous vous posez généralement une même question: comment notre couple en est-il arrivé là?
Des questions, des doutes, fixer un rendez-vous ? Prendre contact !
Si vous avez d’autres questions ou des doutes notamment de savoir si je peux vous aider, téléphonez  au secrétariat pour un rendez vous ou envoyez un email  au secrétariat du cabinet de psychologue Verviers à l’attention du Psychologue Nicolas Libois.
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Ce qui est fascinant dans la thérapie chez Psychologue Verviers, c’est qu’il faut peu de temps pour comprendre et clarifier vos problèmes. Lorsque vous venez chez moi avec votre problème, nous allons examiner ensemble comment celui-ci se manifeste, son origine, afin que vous appreniez à le gérer. Je n'ai pas de réponses toutes prêtes, mais je peux vous accompagner dans votre quête de ces réponses. Je veille à ce que ceci se [...]


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C.G.V. | La Fée Stylée
C.G.V. Actualisées le 24 Avril 2018
Société : LA FEE STYLEE
EURL au capital de 5000€
Numéro de Siret : 815 005 921 00037 - LE RHEU (35)
Siège social : Allée Stéphane Hessel, Villas Méliès,  35650 LE RHEU
Conditions générales de vente des produits vendus sur www.lafeestylee.com
Les présentes conditions régissent les ventes par la société La Fée Stylée [ Allée Stéphane Hessel - Bat.A - Appt 11 - 35650 Le RHEU] sur les produits suivants : Vêtements, accessoires de mode, sac à main cuir ou synthétique et chaussures.
Les prix de nos produits sont indiqués en euros toutes taxes comprises (TVA et autres taxes applicables au jour de la commande), sauf indication contraire et hors frais de traitement et d'expédition.
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Ottrott, adorable village tout en pentes et en lacet au pied du Mont Ste Odile est aussi un terroir privilégié : celui de la culture du Vin Rouge Avec “Appelation Village Controlée” C’est dire qu’à Ottrott, le cépage roi est le Pinot Noir.
Le ROUGE D’OTTROTT a une histoire déjà longue, très longue même. Son origine remonte à l’an 1109 ; en ce temps là, les Bénédictins de Saint Léonard, venus de Bourgogne, ont apporté de jeunes plants de vigne dans des barriques en bois remplies de sol bourguignon. Après avoir aménagé la colline côté sud de Steinberg en étages, grâce à des pierres trouvées sur place, ils ont cultivé les jeunes ceps et ont fait du vin rouge. Ceci de l’an 1109 à l’an 1130.
En l‘an 1180, l’Empereur Karl Friedrich fait don à l’Abbaye Etival de vignes à “Ottenroth” et selon une nouvelle du Pape Alexander IV, en l’an 1257, Karl Hohenburg possède des vignes à “Ottenroth”. Dans un édit datant du 23 mars 1340, on parle de vignes à Ottrott sur le Hugensberg à côté des Wardwege, Mittelbuhel et Erlebach. Le vignoble continue de s’étendre au fil des années et des siècles et atteint 46 ha en 1899.
En 1955, il reste 40 ha de vignes pour une production de 2550 hl. Aujourd’hui, le vignoble d’Ottrott s’étend sur une trentaine d’hectares et notre fameux ROUGE D’OTTROTT est connu bien au delà des frontières.
Le sol : La première partie du vignoble est essentiellement constitué par du limon sablo-argileux légèrement caillouteux (quelques galets siliceux), brun beige devenant limono-argilo-sableux passant à une argile sableuse, gris orangé noir en profondeur. Présence de concrétions ferro-manganiques noires des 50 cm accompagnées de taches d’oxydation ocre rouille et de trainées de réduction. Présence de blocs de grés vosgien soliflués au sein du profil. Une petite enclave, se situant au Nord-Est présente une proportion plus importante d’argile entre (30-50 cm).
La deuxième partie est en présence de limon sableux, brun, légèrement caillouteux (5% de cailloux de grés vosgien) devenant sablo-limoneux puis sableux, beige orangé rose reposant sur grès vosgien altéré vers 80-100 cm.
LE ROUGE D’OTTROTT ET SON VIGNOBLE
La partie la plus importante du vignoble se situe à l’Est du village, avec des pentes faibles (3-5%) elle présente une exposition Est-Sud-Est, à une altitude de 260 m. Cette partie est délimitée, par une route départementale et par des chemins vicinaux.
La deuxième partie du vignoble domine le village par le Nord avec des pentes moyennes (10-15%). Elle est exposée Sud-Sud-Est et culmine vers 300 m. L’ensemble est géométriquement homogène et présente un aspect bien structuré autour du village. Les vignes sont blotties au pied du Mont Sainte Odile, et par conséquents protégées des vents dominants


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Le Costa Rica, officiellement appelée république du Costa Rica, en espagnol República de Costa Rica , est une république constitutionnelle unitaire d’Amérique centrale ayant un régime présidentiel. La majeure partie de son
7 avril 2016   No comments
Londres, située au sud-est de la Grande-Bretagne, est la capitale et la plus grande ville du Royaume-Uni longtemps capitale de l’Empire britannique, elle est désormais le siège du Commonwealth. Fondée il y
31 mars 2016   No comments
Mexico en espagnol officiellement México, Distrito Federal est la capitale et la ville la plus peuplée du Mexique. Elle est située dans le centre du pays, dans la vallée de Mexico, un
Majorque en français , Mallorca en castillan et catalan, est la plus grande des îles Baléares. Elle se situe en mer Méditerranée, au large de Valence et Barcelone. L’île compte 875 277 habitants.
3 mars 2016   No comments
Ce parc d’attractions fête ses 40 ans en 2015, il est situé en Allemagne mais draine une clientèle familiale (5 millions de visiteurs par an) en provenance des pays proches : France
25 février 2016   No comments
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En tant qu'athlètes, nous pensons à beaucoup de choses. Qu'il s'agisse du bon apport en protéines, de l'optimisation de la concentration sanguine en hormone de croissance ou de la coordination optimale des intervalles d'exercice pour un stimulus d'ajustement maximal pendant l'entraînement. La vie de sportif est complexe. Dans ce contexte, des choses apparemment évidentes sont trop facilement laissées de côté.
L'une d'entre elles est la bonne respiration. C'est une fonction tellement automatique que nous ne n'en avons même pas conscience. Et cela a des conséquences car ceux qui respirent mal pendant qu'ils font du sport n'obtiennent pas de bonnes performances. C'est particulièrement vrai pour les athlètes d'endurance, mais aussi les athlètes de force.
Comment fonctionne la respiration ?
Avez-vous déjà eu à penser à la respiration active ? Dans la plupart des cas, non, car notre corps prend généralement le relais. Cet automatisme est contrôlé par un réflexe qui est activé brutalement lorsque la concentration en air contenant du dioxyde de carbone devient trop élevée. Lorsque ce point est atteint, nous expirons automatiquement.
Peu de temps après, l'air frais et riche en oxygène inhalé par le nez et la bouche pénètre dans les poumons où il est libéré par les bronches et les alvéoles finement ramifiées lors d'échanges gazeux sur les capillaires poilus et passe ainsi dans le flux sanguin de chaque cellule. Le CO2 est éliminé du sang et sort du corps par le même chemin.
En principe, nous avons la possibilité de respirer par la bouche et par le nez, ce qui présente certains avantages. La respiration nasale suffit la plupart du temps à nous fournir suffisamment d'oxygène. Par contre, si notre corps a besoin de plus de puissance, nous avons également besoin de plus grandes quantités d'oxygène. C'est là qu'intervient la respiration par la bouche, suffisante en soi pour nous fournir l'oxygène nécessaire pendant l'effort.
À proprement parler, nous n'aurions même pas besoin de notre nez pour respirer. Néanmoins, il est indispensable car il assume une fonction de filtre essentielle et nous protège ainsi des germes et des agents pathogènes, ce qui est extrêmement pratique lorsque l'on fait du sport. Tous les coureurs ou cyclistes qui ont déjà involontairement mangé une collation protéinée ailée en respirant par la bouche le savent bien.
Pourquoi si l'on ne respire pas correctement quand on fait du sport, nos résultats en pâtissent
Si tout se passe automatiquement, pourquoi dois-je travailler ma respiration ? La réponse est évidente. Qui optimise sa technique de respiration pendant l'exercice optimise également ses performances physiques. Plus les muscles et les organes internes sont bien alimentés en oxygène, plus les glucides et les lipides des mitochondries peuvent être convertis en énergie.
Alors que la fréquence respiratoire au repos peut être facilement gérée par l’automatisme de votre corps, elle est légèrement différente lorsque vous faites du sport. La fréquence respiratoire d'environ 14 à 16 respirations par minute augmente considérablement. Pour inhaler le plus d'oxygène possible, il ne suffit pas de respirer rapidement. Cela se transforme souvent en halètement sans que vous n'inspiriez réellement plus d'oxygène dans vos poumons.
L'entraînement des muscles respiratoires pour avoir une technique de respiration est important. Plus les muscles respiratoires sont forts, plus l'oxygène peut être absorbé par une capacité pulmonaire accrue. Si vous voulez réaliser de bonnes performances, c'est très important car votre corps a besoin d'énergie pour fournir une bonne puissance dans le cadre de son mécanisme de récupération d'énergie aérobie-alactique, en particulier pour l'endurance.
En revanche, en cas de manque d'oxygène, le lactate s'accumule dans la musculature en raison du métabolisme incomplet des porteurs d'énergie. Résultat : les "jambes acides" et une baisse significative des performances. D'autre part, ceux qui travaillent sur leur respiration empêchent la suracidification trop précoce des muscles.
Respiration abdominale vs. respiration thoracique - Quelle est la meilleure ?
Même si nous ne le remarquons pas nécessairement, nous respirons de deux manières différentes. D'une part avec l'aide de la respiration dite thoracique et d'autre part avec la respiration abdominale. Fait intéressant, au repos, le corps favorise la respiration abdominale. Grâce à l'implication du diaphragme dans son rôle de muscle respiratoire le plus important, une grande partie de l'oxygène pénètre dans le corps.
Il est intéressant de noter que la plupart des athlètes qui ne font pas attention à leur technique de respiration au cours de leurs exercices et sont contraints d'utiliser la respiration thoracique. C'est une grosse erreur, surtout dans les situations de stress sportif car la respiration thoracique est beaucoup plus plate que la respiration abdominale et nous fatigue plus vite. Cela est dû à la diminution du volume courant et au fait que le diaphragme fonctionne à peine. Il est remplacé par les muscles respiratoires qui doivent faire presque tout le travail.
Une des conséquences bien connues est le côté désagréable semblable à des coups de couteau ou les muscles endoloris entre les côtes le lendemain d'une longue séance d’endurance. Qu'est-ce que cela nous indique ? En tant qu’athlète, nous devrions nous concentrer consciemment sur le travail de la respiration abdominale. Avant tout, les muscles respiratoires doivent être renforcés. Les exercices suivants peuvent vous aider :
1. Respirer sous l'eau
Si vous voulez faire travailler votre diaphragme comme un muscle normal, vous devez créer une résistance contre laquelle vous devez vous battre. L'eau est un élément idéal pour la respiration car même lorsque vous nagez près de la surface de l'eau, une pression supplémentaire est exercée sur le haut du corps. Ceux qui nagent régulièrement n'agissent pas seulement sur leur forme physique, mais aussi sur leurs muscles respiratoires.
Voici la règle générale : plus le haut du corps est immergé, plus les muscles respiratoires risquent d'être épuisés. Pour augmenter le niveau de difficulté, placez-vous avec un long tuba dans une piscine et accroupissez-vous jusqu'à ce que le tuba sorte à peine de l'eau. Inspirez et expirez vigoureusement. Après quelques semaines, vous remarquerez à quel point votre respiration s'est améliorée en dehors de l'eau.
2. Entraînement du diaphragme avec poids supplémentaire
Bien sûr, tout le monde n'a pas de piscine au coin de la rue pour faire des exercices de respiration. Vous pouvez malgré tout renforcer vos muscles respiratoires pour une respiration abdominale correcte sans eau. Pour ce faire, posez votre dos à plat sur le sol et mettez quelques livres sur le haut de votre abdomen. Respirez et expirez aussi profondément que possible pendant 3 à 5 minutes. Même s'il vous faut un peu plus de temps pour constater les effets de cet entraînement, vous obtiendrez des résultats remarquables après seulement quatre à six semaines.
3. Inspirer profondément et expirer
L’optimisation de la technique de respiration est un bon moyen de combler les lacunes de la vie quotidienne. Bien sûr, comme vous ne pouvez pas vous allonger par terre avec une pile de livres dans votre bureau, il vous suffit simplement d'inspirer et d'expirer profondément. Que ce soit dans le bus, sur votre chaise au bureau ou dans la voiture, essayez de respirer 6 à 8 minutes par jour, deux fois par jour.
4. Entraînement aux déficiences en oxygène
Le prétendu manque d'entraînement à l'oxygène est une variante très efficace mais aussi extrêmement épuisante pour faire travailler les muscles respiratoires. Il s’agit de limiter votre consommation d’oxygène pendant l’entraînement d'endurance régulier en obligeant vos muscles respiratoires à travailler plus pour obtenir la même quantité d’oxygène.
Pour cela, vous pouvez par exemple utiliser un masque anti-poussière classique que vous trouverez en quincaillerie, ce qui permet à beaucoup moins d'oxygène de passer grâce à sa fonction de filtre. Vos muscles respiratoires doivent alors travailler plus pour absorber une quantité suffisante d'oxygène. Bien sûr, comme cela peut paraître bizarre de s'asseoir sur votre vélo ou de courir dans le parc avec un masque anti-poussière, vous pouvez faire cet entraînement à l'oxygène sur un ergomètre.
Comme il s’agit d’une méthode d’entraînement particulièrement difficile, son utilisation n’est recommandée que sur une période de 4 à 6 semaines avec 2 à 3 entraînements par semaine. Effet secondaire positif : grâce à ce type d’entraînement, vous renforcez non seulement vos muscles respiratoires, mais vous aidez également votre corps à atteindre les mêmes performances avec moins d’oxygène.
Voici comment respirer correctement lorsque vous faites du sport
Nous aimerions aborder certains sports dans lesquels vous pouvez obtenir plus de puissance avec l’aide de muscles respiratoires puissants et d'une technique de respiration appropriée.
1. La course à pieds
La plupart des coureurs ajustent leur rythme respiratoire en marchant au rythme de la musique. Si vous êtes un de ces athlètes, vous devriez arrêter rapidement car la fréquence est beaucoup trop rapide, ce qui entraîne une respiration thoracique superficielle avec un faible afflux d'oxygène. Inspirez et expirez régulièrement avec l'aide de votre abdomen. Vous apportez ainsi à votre corps le plus d’oxygène possible.
Dans le cyclisme, une respiration peu profonde est problématique. Les débutants qui utilisent pour la première fois un vélo de route souffrent souvent de limitations de performances dues au manque d'oxygène à cause d'une mauvaise posture (fortement penchée vers l'avant) associée à une respiration inconsciente. Vous devez absolument renforcer vos muscles respiratoires et commencer avec une position assise légèrement plus droite afin que vos muscles respiratoires puissent s'habituer à la courbure du haut du corps.
Si, par contre, vous montez en pente raide, vous pouvez passer à une position plus verticale sur le vélo de montagne et le vélo de course, ce qui facilite l’oxygénation. En montagne, l’aérodynamique joue malgré tout un rôle négligeable.
Tandis que la respiration lors de la brasse est encore relativement simple car vous pouvez respirer à tout moment, celle lors du crawl est différente. Il est important que vous travailliez pour avoir un rythme de respiration ferme. Le meilleur est le rythme à deux temps.
Cela signifie que vous inspirez sur un côté fixe chaque seconde. Comparée au rythme triple commun à de nombreux nageurs amateurs, cette technique est non seulement plus facile à apprendre, mais également plus efficace. Surtout lorsque vous recherchez la performance. Cela réduit les risques d'endettement de votre corps en oxygène.
Lors d'entraînements de force, est-ce que la respiration est importante ? Oui, bien sûr. Beaucoup d'athlètes de force ont tendance à arrêter l'air au moment de la charge la plus élevée, ce qui augmente massivement la pression sur les vaisseaux, sur les poumons et sur le cœur. Il est évident que cela n'est pas sain. Il en va de même pour la respiration comprimée généralisée lors de laquelle seule une petite quantité d'oxygène pénètre dans le sang en raison d'une respiration superficielle.
Résultat : perte de performance. L'entraînement de force est idéal pour l'inspiration et l'expiration régulières et profondes car la respiration peut être parfaitement synchronisée avec le mouvement. Voici une règle simple : inspirez pendant l'exercice et pendant la phase de soulagement.
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