en id en en es fy en en en en en en it en en en en nl en pt ja en en en gu gu de en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en gu en en gu en en gu en en gu en gu en gu en gu en gu en en gu gu gu gu gu en en gu gu gu gu gu en en en en en en
Health benefits of Green Coffee, very effective for weight loss
એક મહિનામાં પેટ-ચરબી-કમરની ચરબી પીગળાવી દેશે આ લાલ ફળ
August 19, 2018 | 9:55 am IST
તમને ખબર તો હશે જ કે, ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરને અઢળક ફાયદા થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, ગ્રીન કોફીથી પણ તમને અને ફાયદા થઈ શકે છે. ગ્રીન કોફી પીવાથી વજન નહિ વધતુ, પરંતુ જમા થયેલું ફેટ ઘટવાનું શરૂ થાય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વજન ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. ગ્રીન કોફીમાં કેફિનની માત્રા ન બરાબર હોય છે, જેના કારણે તેનું સેવન કરવાથી કોઈ પ્રકારના સાઈડ ઈફેક્ટ્સ થતા નથી. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે, જે શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનું સ્તર બનાવી રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. જેનાથી વજન પણ કન્ટ્રોલમાં રહે છે. રોજ એક કપ ગ્રીન કોફી પીવાથી અઢળક ફાયદા થાય છે.
વર્ષ 2006માં કરાયેલ એક રિસર્ચ અનુસાર, ગ્રીન કોફી શરીરમાં ફેટ જમા થવાથી રોકે છે. તેથી તમે વજન ઘટાડો છો તો રોજ ગ્રીન કોફી પીવાનું શરૂ કરો.
લો બીપીથી પીડિત લોકોએ ગ્રીન કોફી પીવી જોઈએ. તેમા ક્લોરોજેનિક એસિડ (સીજીએ) હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરે છે. કોફી બીન્સને રોસ્ટેડ કર્યા બાદ આ એસિડ ખત્મ થઈ જાય છે.
ગ્રીન કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ મળી આવે છે. જોકે, કોફીને રોસ્ટેડ કર્યા બાદ તેની સંખ્યા ઓછી થઈ જાય છે.
બ્લડ શુગર કન્ટ્રોલમાં રહે છે
ગ્રીન કોફી હાઈ બ્લડ શુગરથી પીડિત લોકોમાં ઈન્સ્યુલિન સ્પાઈક્સ ઓછું કરવામાં સહાયક બની શકે છે. એર રિસર્ચ અનુસાર, ગ્રીન કોફીમાં રહેલ સીજીએ માનવ શરીરમાં ગ્લુકોઝ ટ્રાન્સપોર્ટ પર નકારાત્મક પ્રભાવ પાડે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન
મહિલાઓના શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ, જો આ સંકેત દેખાય તો સમજી લો કે…
ખુબજ સ્વાદિષ્ટ ઢાબા સ્ટાઈલના આલુ પરાઠા ઘરે બનાવો સરળતાથી
બ્રેઇન પાવર વધારતી દવામાં રૂપિયા બરબાદ કરવા જોઇએ કે નહીં, અભ્યાસમાં મોટો ધડાકો
11000 ફૂટની ઊંચાઇ પર કેદારનાથના પહાડ પર થયો ચમત્કાર!, લોકો અચંબામાં
જાણો…ભારતની હારથી કોને ફાયદો કોને નુકસાન? પોઇન્ટ ટેબલની આ છે તસવીર
પાકિસ્તાનનાં સપોર્ટને લઇને ‘કિંગ કોહલી’એ આપી આવી પ્રતિક્રિયા, તમે પણ થઈ જશો ખુશ
વર્લ્ડ કપ 2019: ઇંગ્લેન્ડ સામે હાર છતાંય વિરાટ કોહલીને આ વાત પર ગર્વ
ઇંગ્લેન્ડે રોક્યો ભારતનો વિજયરથ, દિલધડક મેચમાં 31 રને ‘વિરાટ બ્રિગેડ’ની હાર
આ હોટ કાશ્મીરી બાળાનું આવી રહ્યું છે બોલિવૂડ ડેબ્યુ ફિલ્મ, જુઓ આલિયા ખાનનાં PHOTOS
દિશા પટણીએ શેર કર્યા નવા PHOTOS, બેકાબુ થઈ ફેન્સ બોલ્યા ‘કોઈ એમ્બ્યુલેન્સ બોલાવો ભાઈ’
બોલિવૂડ છોડવા પર ટ્રોલ થઈ ઝાયરા વસીમ, મીમ્સ શેર કરી યુઝર્સે આપ્યા રિએક્શન
બોલિવૂડની બોલ્ડ અને ગ્લેમરસ એક્ટ્રેસ રાધિકા આપ્ટે કહ્યું- હું એક જ સમયે ઘણા લોકો સાથે…
એરપોર્ટ પર દેખાયો અનન્યાનો અનોખો અંદાજ, જોઇ તમારું દિલ પણ થઇ જશે ખુશ
VIDEO: માણસ પરથી ટ્રેન ફરી ગઈ, જાદુગરે એવો કમાલ કર્યો કે જીવતો જ નીકળ્યો
VIDEO: સુકી નદીમાં પૂલનુ કામ ચાલુ હતું અને અચાનક ધોધમાર પાણી આવ્યું, મજૂરો ફસાયા
રથયાત્રા પર્વ સાથે જોડાયેલી રોચક વાતો, જાણો શાસ્ત્રીજી પાસેથી, Video
દર્શન કરીશું મેશ્વો નદીના કિનારે વસેલ જગપ્રસિદ્ધ શામળાજી મંદિરના, Video
કુંભ રાશિએ તબિયત સાચવવી, કેવો રહેશે તમારો દિવસ જાણો, Video