gu en en gu gu gu gu gu en en en en en gu gu gu gu gu en gu gu en gu gu en gu gu es gu gu gu gu en gu gu gu gu en en en gu en gu en gu gu gu en gu gu gu en gu gu gu gu en gu gu en gu en gu en gu gu gu en gu gu en gu gu en gu gu gu en gu en gu gu gu en gu gu gu en gu gu en gu en en en gu en gu en gu en gu en en en en fa en en en en en gu en gu en gu en en gu en en gu en en gu gu gu en en gu en en gu en en gu en en gu en en es en en en en en en gu en en en gu en en gu en en gu en en gu en en en en en en gu gu gu gu gu en gu gu en gu gu en gu gu es gu gu gu gu en gu gu gu gu en en gu en en th ru en en en en en es en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en gu gu en de en de de en de
ઠંડી મોસમના સથવારે કરવા જેવા ઉપાયો - Guj Health Guru
“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…
બાળકો અને કાનના infection માટે માર્ગદર્શન
મગજ ને વધુ સક્રિય કેવીરિતે બનાવશો ?
એપિલેપ્સી – વાઈને જડમૂળથી મટાડતો આયુર્વેદનો વૈજ્ઞાનિક અભિગમ
સફેદ પાણી પડવું – અકસીર આયુર્વેદ ઉપચાર!
પોતાના નિયત સ્થાનેથી નીચે ઉતરી આવતાં ગર્ભાશય માટે શસ્ત્રક્રિયા કરાવતાં પહેલાં થોડી રાહ જુઓ…
શું ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી પરેશાન છો?
મેનોપોઝ દરમિયાન થતી તકલીફો અને તેની ચિકિત્સા
નજીકમાં સૂતેલાઓની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડતું ધ્વનિ પ્રદૂષણ… નસકોરાં…
કબજીયાત(Constipation) ની તકલીફ ની દૂર કરવા શુ કરવુ જોઇઍ?
બાળકો ને ફોનથી કેવીરીતે દૂર રાખી શકાય?
ખરજવું થવાના કારણો શું છે?
ઍસિડિટી (Heart Burn) કેમ થાયછે ?
ઘામીયા – ગૂમડાથી પરેશાન છો?
શક્તિનો મહાસાગર એટલે રણપ્રદેશનું ફળ – ખજૂર
વાયરલ સમસ્યાઓનું નિવારણ આયુર્વેદ વિજ્ઞાન પાસે છે.
હાડકા પોલા પડે છે? – Osteoporosis
ડાયાબિટીસ દરમિયાન કયા કયા ફળો ખાઈ શકાય ?
તમારા ઘૂંટણ માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ
વજન ઉતારવા (Weight Loss)માટેની ૧૨ ટીપ્સ
ઠંડી મોસમના સથવારે કરવા જેવા ઉપાયો
December 25, 2017December 26, 2017 admin 0 Comments Ayurveda, immunity, men's health
વિજાતિય તત્વોના સામના માટે શરીરમાં લડાયકબળ ઊભું કરવા ઠંડી-ઠંડી મોસમના સથવારે કરવા જેવા ઉપાયો
ભલે સિગરેટ ન પીતા હો,
પરંતુ જો તમે અમદાવાદ જેવા ધુમાડિયા શહેરમાં રહેતા હો તો આખા દિવસમાં કેટલીય સિગરેટના ધૂમાડા કરતા અનેક ગણો ધૂમાડો તમારા ફેફસામાં પહોંચી જાય છે. કેરોસિનિયા વાહનોથી માંડી કંઈ કેટલાય કારખાનાઓ વાતાવરણમાં વિષમય વાયુઓને ઓકતા જાય છે. ચારેકોર ગંદકી – કચરાના ઉકરડા, ખુલ્લી જગ્યામાં થતાં જાજરૂ-પેશાબ, ગમે ત્યાં થૂંકવું – પિચકારીઓ મારવી વગેરેથી રોગના જીવાણુઓ હવામાં પ્રસરે છે. આવી દુષિત હવા આપણા શરીરને અનુકૂળ હોય કે ન હોય છતાં પણ આપણે એને શ્વાસ વાટે લેવી પડે છે.
ભલે ગળણાથી ગાળીને પાણી પીતા હો,
પરંતુ ફ્લોરાઈડ જેવા રસાયણો અને અન્ય ઔદ્યોગિક રસાયણો કે જે પાણીમાં ઓગળી ગયા હોય છે. તે આપણી હોજરીમાં પહોંચી જાય છે. જેમ-જેમ પાણીનું તળ નીચે જતું જાય છે, તેમ-તેમ ફ્લોરાઈડ અને શરીરનેપ્રતિકૂળ તેવા ક્ષારો પાણીમાં વધુને વધુ આવતા જાય છે જે શરીરમાં હાડકા, દાંત, વાળ માટે સમસ્યારૂપ બની રહે છે.
ભલે સુમધુર સંગીત સાંભળવા ટેવાયેલા હો,
પરંતુ ખખડી ગયેલા વહોનોની ઘર્રાટી, કાનમાં કોઈ તીક્ષ્ણ હથિયાર ખોસી દેતું હોય તેવા ચિત્ર-વિચિત્ર કર્કશ હોર્નના અવાજો, ટી.વી., વિડિઓના ધમાલિયા સંગીત (સંગીત નહિ પણ ઘોંઘાટ), ઔદ્યોગિક ગૃહોના ડખા-ડખ થતાં અવાજો; શેરબજાર – શાકમાર્કેટમાં તો અવાજ હોય પણ બેંકો અને સરકારી ઓફિસોમાં પણ શેરબજારને આંટી મારી દે તેવો બિનજરૂરી ઘોંઘાટ માનવીના મગજની નસોને તંગ કરી દે છે. આ તંગ થયેલી, ખેંચાયેલી નસોને કારણે માણસ હંમેશા ઉશ્કેરાયેલો, બહાવરો બની જાય છે. પરિણામે, તે સાચા નિર્ણયો લેવાની શક્તિ ગુમાવી દે છે. રાતની ઊંઘ હરામ થઇ જાય છે. સ્મૃતિ ધીમે-ધીમે ઓછી થતી જાય છે અને અંતે હાઇબ્લડપ્રેશરનો દર્દી બની જાય છે.
એકવીસમી સદી તરફ ધકેલાતો માનવી પ્રભુને પ્રાર્થના કરે છે કે, હે પ્રભુ! તે આંખની જેમ કાનને પણ પોપચા આપ્યા હોત તો કેવું સારું હતું! આવા ઘોંઘાટમાં એને ઉઘાડ-બંધ તો કરી શકાત.
હવા, પાણી અને ધ્વનિના પ્રદુષણ પ્રત્યે અમેરિકા, યુરોપ જેવા વિકસિત દેશોની જેમ આપણે ભારતીયો સજાગ નથી. સજાગ તો શું, પણ આ બાબતે આપણે અને આપણું સડી ગયેલું વ્યવસ્થાતંત્ર કુંભકર્ણ જેવી ઘોરનિદ્રામાં છે.
સિંગાપોરનો જેમણે પ્રવાસ કર્યો હશે, તેમને ખ્યાલ હશે, જાહેર રસ્તા પર થૂંકવાનો કે કાગળીયાનો ડૂચો ફેંકવા માટે કેટલો દંડ કરવામાં આવે છે? ભૂલે ચૂકેય તમે જાહેર રસ્તા પર થૂંકો તો તરત જ ‘હેલ્થ ગાર્ડ’ સીટી મારતા તમારી પાસે આવી પહોંચે છે, અને તમે કંઈ પણ આનાકાની કરો એ પહેલા ૫૦૦ ડોલરની પહોંચ તમારા હાથમાં પકડાવી દે છે. (સિંગાપોરના એક ડોલર પ્રમાણે ભારતના 47 રૂપિયા થાય. એટલે એકવાર થૂંકવાના કે કચરો ફેંકવાનો ચાંદલો અગિયાર હજાર રૂપિયાનો થાય.) વિકસિત દેશોમાં તમે બિનજરૂરી હોર્ન પણ ન વગાડી શકો, ત્યાં વાહન ચલાવવાની વાત જ ક્યાં રહે છે?
ત્યાંનું વ્યવસ્થાતંત્ર આટલું સજાગ અને મજબુત હોવા છતાં પણ જે થોડું ઘણું પ્રદુષણ રહેતું હોય છે, તેની વિષમયતા (ટોક્સીસિટી) થી બચવા ત્યાંની પ્રજા ડી-ટોક્સ શ્રેણીના ઔષધોનું સેવન કરે છે. જેથી શરીરમાં એક એવું લડાયક બળ ઊભું થાય કે તેનાથી બહારના કોઈ પણ વિજાતિય તત્વોનો સામનો થઇ શકે.
આયુર્વેદમાં આવા લડાયક-પ્રતિકાર કરનારા તંત્રને બલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બલ ત્રણ પ્રકારે ઉદ્ભવતા હોય છે. એક સહજ – જન્મથી સ્વાભાવિક રીતે માતા-પિતાની ક્ષમતા અનુસાર જે તે વ્યક્તિમાં ઉતરી આવે છે. (જેને કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ ગમે તેટલો રોગચાળો ફાટી નીકળ્યો હોય તો પણ તંદુરસ્ત રહેતી હોય છે.)
બીજું, કાલજ – અમુક ઋતુ જેમ કે હેમંત અને શિશિર ઋતુમાં રોગો સામે લડનારું તંત્ર આપોઆપ સજ્જ થઇ જતું હોય છે. (શિયાળાની ઋતુ ડોકટરો માટે ઓફ સિઝન ગણાય છે.) ત્રીજું, યુક્તિકૃત – વ્યાયામ અને અન્ય રસાયન યોગો દ્વારા ઉદ્ભવતી ક્ષમતા.
રોજ સવારે નિયમિત ચાલવું કે હળવી અંગ કસરતો કરવાથી રોગો સામે લડવાની શક્તિ શરીરમાં ઉદ્ભવે છે. યોગાસન કરવાથી થાક પણ લાગતો નથી અને શરીરના બધા અવયવો અને સાંધાઓને સારી કસરતો મળી રહે છે. યોગસનથી વિશેષ ફાયદો એ રહે છે કે સાંધાઓમાં ભરાય રેહતો આમ (અપક્વ અન્નરસ – અન્ડાયજેસ્ટેડ ફૂડ) ગતિશીલ થઈને પક્વ બનીને ઉત્સર્ગતંત્ર દ્વારા તેનો નિકાલ થઇ જાય છે. પરસેવો થાય ત્યાં સુધીની કસરત કરવી, એવો આયુર્વેદનો મત છે. તેનાથી શરીર ઘાટીલું અને સુંદર બને છે. ગુલાબી ઠંડીના સંગે કસરત કરવાથી સ્ફૂર્તિ તો વધે જ છે, સાથે સાથે પ્રતિકારતંત્રની ક્ષમતા અનેક ગણી વધી જાય છે. જેને કારણે ડાયાબિટીઝ, એસિડીટી, રૂમેટીઝમ, એલર્જિક સમસ્યાઓ થતી નથી અને થઇ હોય તો ઓછી દવાએ મટી જાય છે.
આપણે ગુજરાતમાં શરીરે તેલથી માલિશ કરવાની પ્રથા ઘણી ઓછી છે. ઉત્તરના રાજ્યોમાં માલિશ કરવાની પ્રથા ખુબ જાણીતી છે. પગના તળિયાથી માંડી માથાના વાળ સુધી માલિશ કરવાનું આયુર્વેદનું કથન છે. જેના અનેક લાભ આયુર્વેદે કહેલા છે. જેમ કે આંખોની દ્રષ્ટિ સારી થવી, ઊંઘ સારી આવવી, માથાના વાળ વિકસિત થવા, થાક ઓછો લાગવો, સ્ફૂર્તિ અને શક્તિનો સંચાર વધવો, રક્ત, મજ્જા અને શુક્ર ધાતુ પુષ્ટ થવી, હાડકા અને સ્નાયુ મજબૂત થવા, ચામડી પરનું તેજ વધવું, ચામડી પર કરચલીઓ મોડી પડવી વગેરે.
અમેરિકાની કેલીફોર્નિયા યુનિવર્સીટીના વેલનેસ લેટર મુજબ, “શારીરિક શ્રમથી પેદા થતો થાક વેગેરે અસરો માલિશથી ઓછી થાય છે. સ્નાયુઓ રિલેક્સ થાય છે. માનસિક તાણ ઓછી કરી મગજને વિશ્રાંતિ માટે પ્રેરે છે, જેથી બ્લડપ્રેશર પણ ઘટે છે.” સુખ્યાત મસાજીસ્ટ કારિન ફલાસ્ટીનના મત પ્રમાણે માલિશથી શરીરમાં જમા થયેલી વધુ પડતી ચરબીનું વિઘટન થાય છે. તેમણે અનેક જાડા માણસોની ચરબી ઓછી કરી હતી. મસાજથી શરીરનું સૌષ્ઠવ વધે છે.
તમે ત્રણ માઈલ ચાલો, અને ચાલવાથી શરીરને જે કસરત મળે છે, તેટલી કસરત તમે આખા શરીરે એકવાર માલિશ કરાવો તેનાથી મળે છે. અને એ પણ કોઈપણ પ્રકારના થાક વગર, એવું જાણીતા
મસાજ થેરાપીસ્ટ લોરા ડૂવેસ પેર્યુલિસનું કહેવું છે. તેઓ વધુમાં એમ પણ કહે છે કે ચયાપચયની પ્રક્રીય દરમિયાન પેદા થતી રાસાયણિક આડપેદાશો કે જે સ્વાભાવિક કાર્યો માટે ક્યારેક અડચણરૂપ બને છે, તેને મસાજ ગતિ આપીને શરીરની બહાર હડસેલી મુકે છે.
આમ, માલિશ થેરાપીથી અનેક ફાયદાઓ સાથે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક તંત્ર વધુ સક્ષમ બને છે. શિયાળામાં તલના તેલનું કે સરસિયાનું માલિશ કરી શકાય. સરસિયાના તેલથી માલિશ કરવાથી શીળસ (એલર્જિક અર્ટીકેરિયા) મટે છે.
હિમાલયની હજારથી બારસો ફૂટની ઉંચાઈએ ‘સાલમ’ નામની વનસ્પતિ થાય છે. એ સાલમ જેમાં મુખ્ય હોય છે તેવો પાક – સાલમ પાક. આપણે ત્યાં બલવૃદ્ધિ અને પુષ્ટિ માટે શિયાળામાં અનેક વસાણાઓ – પાકો બનાવવાની પ્રથા છે. સાલમપાકથી શરીરમાં શક્તિનો સંચય થાય છે. શુક્રધાતુને વધારનાર છે. માયકાંગલા – દૂબળા – પાતળા શરીરને સાલમપાક પુષ્ટ કરે છે. સાલમ મગજના કોષોને અને જ્ઞાનતંતુઓને બળ પુરૂં પાડે છે. એટલે દિવસ દરમિયાન પેદા થતો કંટાળો, થાક, વગેરે સાલમપાક ખાવાથી દૂર થાય છે.
કાન, આંખ વગેરે ઇન્દ્રિયોની કાર્યક્ષમતા તો વધારે છે સાથે-સાથે જે-તે ઇન્દ્રિયોમાં થતાં રોગોનો પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા વધે છે. સાલમની સાથે પિસ્તા, બદામ, તજ, ધોળી મૂસળી, ગોખરું, અશ્વગંધા, શતાવરી, કૌંચા, કેસર, જાયફળ, જાવંત્રી, લવિંગ, એલચી, ચારોળી, અખરોટ, વંશલોચન, ચણક, બાબ, સાકર, ઘી વગેરેનો ઉપયોગ થાય છે. જે બધા ‘બલવૃદ્ધિ’ કરનારા ઔષધો છે. શિયાળાની ઋતુમાં સ્વાભાવિકપણે ભૂખ વધુ લાગે છે, જેને કારણે આવા પાક-પકવાન શરીર સારી રીતે પચાવી શકે છે.
દેશ-પરદેશમાં જેનો વધુને વધુ પ્રચાર અને પ્રસાર થઇ રહ્યો છે એવા આ રસાયણ વિષે બાળકોથી માંડી વૃદ્ધો સુધીના તમામ સૌ કોઈ પરિચિત છે. આમળા જેમાં સૌથી વધુ છે એવા આ ઔષધોમાં બીજા ૪૪ ઔષધો પણ મેળવવામાં આવે છે. આમળામાં દર ૧૦૦ ગ્રામે ૬૦૦ મિ. ગ્રામ જેટલું વિટામીન-સી આવેલું છે. આમળાને બાફવા કે સૂકવવા છતાં વિટામીન-સી ઓછું થતું નથી. નોબલ પારિતોષિક વિજેતા ડો. લાયનેસે પોતાની જાત પર પૂરા પાંચ વર્ષ પ્રયોગો કર્યા પછી તારણ કાઢ્યું કે “રોજિંદી જરૂરિયાત કરતાં થોડી વધારે માત્રામાં વિટામીન ‘સી’ લેવાથી શરદી થતી નથી.” શરદી જેવા કેટલાય એલર્જિક રોગોનો સામનો કરવા આમળા સક્ષમ છે. આમળાનું એક ગુણ વયઃસ્થાપન છે. વય એટલે યુવાની; સ્થાપન એટલે ટકાવી રાખવું; જે યુવાનીને ટકાવી રાખે છે.
ચ્યવનપ્રાશ, સાલમપાક, સુવર્ણ વસંત માલતી જેવા ઔષધો આયુર્વેદના કિંમતી (પ્રેશ્યસ) ઔષધો છે. જો તેમને સારી રીતે ન બનાવાયા હોય તો ધાર્યું પરિણામ મળી શકતું નથી. આવા ઔષધો ગમે તે ફાર્મસીના ન લેતા શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા નજીકના વૈદ્યરાજની સલાહ-સૂચન પ્રમાણે લેવા.
પહેલાના જમાનામાં રજવાડાઓમાં શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન રાજપરિવાર માટે સુવર્ણ વસંત માલતી જેવા કિંમતી ઔષધો રાજવૈદ્ય પાસે બનાવડાવવામાં આવતા. સોનાની ભસ્મ આ ઔષધમાં મેળવવામાં આવે છે. જો કે સૌથી વધારે યશદ / જસત (ઝિંક) ૮ (આઠ) ભાગ જેટલી હોય છે. સુવર્ણ વસંત માલતી જો શાસ્ત્રીય વિધિ પ્રમાણે અસલ બનેલી હોય તો ફક્ત એક જ ગોળી થાક, અશક્તિ, કંટાળો વગેરે દૂર કરીને આખો દિવસ શરીરમાં સ્ફૂર્તિ, શક્તિ, થનગનાટ અને તરવરાટ પેદા કરે છે. સુવર્ણ વસંત માલતી એવું ઔષધ છે જેને વખાણવા માટે આટલા શબ્દો પણ ઓછા પડે. જીનસેંગ જેવા કોરિયન ઔષધોને આટલી પ્રસિદ્ધિ મળી છે, એટલે એ વિશ્વવ્યાપી બની શક્યું છે. સુવર્ણ વસંત માલતી જીનસેંગ કરતા ખુબ જ શક્તિશાળી ઔષધ છે એવું કહેવું સહેજેય અતિશયોક્તિ ભરેલું નથી. જે દિવસે જગતને આ ઔષધની જાણ થશે તે દિવસે ભારતનું આ મહામૂલ્યવાન ઔષધ સમગ્ર જગતમાં પ્રસિદ્ધિની ટોચ પર હશે. સુવર્ણ વસંત માલતી વિષે વધુ ફરી ક્યારેક.
–     વૈદ્ય સુષમા હીરપરા
Please follow and like us:
માથામાં હથોડા ટીપાતા હોય તેવી અસહ્ય વેદનાના મૂળ શું બહુ ઊંડા હોય છે? →
You May Also Like
January 3, 2018 admin 0
તમારા ઘૂંટણ માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ
January 5, 2018 admin 0
February 14, 2018 admin 0
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…
June 21, 2018 admin 0
Monsoon in Gujarati વહેમી માનસમાં શુકન – અપશુકનના સરવાળા – બાદબાકી કરાવતી છીંકો વિષેનું વિજ્ઞાન સમજવા જેવું છે.  રોજની ચાલીસ – પચાસ છીંકો આવતીહોય તેવી વર્ષો જૂની શરદી મટાડવા નો આયુર્વેદિક ઉપચાર… હાક… છીં… હાક… છીં… એક, બે, ચાર, દસ, બાર છીંકો આવતા ગોપાલભાઈની પત્ની છાયાબેન બારીની બહાર જોવા લાગ્યા. અને બોલી ઉઠ્યા, ‘અરે… આજે તો આટલોતડકો છે અને છતાં તમને છીંકો ચાલુ થઈ ગઈ?’ છીંકોથી પરેશાન ગોપાલભાઈ હસી પડ્યાં. હસતા હસતા બોલ્યા, ‘ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…’ અને કલાકમાં તો પવન સાથે વાદળો ખેંચાઈ આવ્યા. આમ ગોપાલભાઈની જેમ વરસાદના એંધાણ ઘણા માણસોને અચાનક શરૂ થઈ ગયેલી છીંકો પરથી વર્તાઈ જાય છે. Monsoon in Gujarati
Kid's Health Women's Health
બાળકો અને કાનના infection માટે માર્ગદર્શન
April 12, 2018 admin 0
મગજ ને વધુ સક્રિય કેવીરિતે બનાવશો ?
April 11, 2018 admin 0
Ayurveda Kid's Health Prevention
April 5, 2018 admin 0
ઠંડી મોસમના સથવારે કરવા જેવા ઉપાયો
મેનોપોઝ દરમિયાન થતી તકલીફો અને તેની ચિકિત્સા
“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…
June 21, 2018 admin 0
Kid's Health Women's Health
બાળકો અને કાનના infection માટે માર્ગદર્શન
April 12, 2018 admin 0
મગજ ને વધુ સક્રિય કેવીરિતે બનાવશો ?
April 11, 2018 admin 0
Ayurveda Kid's Health Prevention
April 5, 2018 admin 0
શુ તમે આરોગ્ય અંગે ના લેખ લખો છો?
The contents of the Guj Health Guru Site, such as text, graphics, images, and other material contained on the Site are for informational purposes only. The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on the this Site!
“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…
June 21, 2018 admin 0
Kid's Health Women's Health
બાળકો અને કાનના infection માટે માર્ગદર્શન
April 12, 2018 admin 0
મગજ ને વધુ સક્રિય કેવીરિતે બનાવશો ?
April 11, 2018 admin 0
Ayurveda Kid's Health Prevention
April 5, 2018 admin 0
Guj Health Guru does not provide medical advice, diagnosis or treatment.
© 2017-2018 Guj Health Guru All rights reserved.
સફેદ પાણી પડવું – અકસીર આયુર્વેદ ઉપચાર!
પોતાના નિયત સ્થાનેથી નીચે ઉતરી આવતાં ગર્ભાશય માટે શસ્ત્રક્રિયા કરાવતાં પહેલાં થોડી રાહ જુઓ…
શું ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી પરેશાન છો?
મેનોપોઝ દરમિયાન થતી તકલીફો અને તેની ચિકિત્સા
નજીકમાં સૂતેલાઓની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડતું ધ્વનિ પ્રદૂષણ… નસકોરાં…
કબજીયાત(Constipation) ની તકલીફ ની દૂર કરવા શુ કરવુ જોઇઍ?
બાળકો ને ફોનથી કેવીરીતે દૂર રાખી શકાય?
ખરજવું થવાના કારણો શું છે?
ઍસિડિટી (Heart Burn) કેમ થાયછે ?
ઘામીયા – ગૂમડાથી પરેશાન છો?
શક્તિનો મહાસાગર એટલે રણપ્રદેશનું ફળ – ખજૂર
વાયરલ સમસ્યાઓનું નિવારણ આયુર્વેદ વિજ્ઞાન પાસે છે.
હાડકા પોલા પડે છે? – Osteoporosis
ડાયાબિટીસ દરમિયાન કયા કયા ફળો ખાઈ શકાય ?
તમારા ઘૂંટણ માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ
વજન ઉતારવા (Weight Loss)માટેની ૧૨ ટીપ્સ
A/18, Capital comm. Center,
“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…
બાળકો અને કાનના infection માટે માર્ગદર્શન
મગજ ને વધુ સક્રિય કેવીરિતે બનાવશો ?
એપિલેપ્સી – વાઈને જડમૂળથી મટાડતો આયુર્વેદનો વૈજ્ઞાનિક અભિગમ
યૌનપથની તીવ્ર ખંજવાળ… સ્ત્રીઓને મુંઝવતું વિશિષ્ટ દર્દ…
ચહેરા ની સુંદરતા વધારવાના ઉપાયો
આ ઉનાળામાં વારંવાર બ્લડપ્રેશર ઘટી જવાની સમસ્યામાં સરળ આયુર્વેદ સારવાર…
સનસ્ટ્રોક, આંખો રાતી રહેવી, તાવ – તરસ, ઝાડા – ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓમાં અકસીર સુગંધિત ઔષધિ: કોથમીર – ધાણા
મિત્રો અને પ્રિયજનોને વિમુખ કરતી મહાસમસ્યા- દેહ દુર્ગંધ!
Copyright © 2019 Guj Health Guru. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.
શુ તમે અત્યારે કોઈ તકલીફ થી પીડાઓ છો?
માત્ર ઍક ફોર્મ ભરીને ફોન પર આયુર્વેદ નિષ્ણાત નો સંપર્ક કરો
Enjoy this blog? Please spread the word :)