gu fr id gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en gu gu gu gu gu hy gu gu gu en gu gu gu gu hi gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en en en en la en ru gu fr gu gu gu gu gu gu gu gu gu
ઝાડા ન થાય તે માટે ખોરાક તેમજ પાણીની સ્વચ્છતા જાળવવી.
બીમાર પડો ત્યારે તરત સારવાર લેવી અને ઘરની બહાર જવાનું ટાળવું જોઈએ.
વારંવાર સાબુથી હાથ ધોવા, હાથ રૂમાલને ઉકળતા પાણીમાં બોળી દરરોજ ઘોઈ નાખવો જોઈએ.
પોષણથી ભરપુર ખોરાક લેવો જોઈએ.
ઈમરજ્ન્સી માટેના અગત્યના સંપર્ક નંબરની યાદી રાખવી જોઈએ.
ઈમરજ્ન્સીના સમયે ૧૦૮ ની સેવા નો લાભ લેવો જોઈએ.
પાંડુરોગ એવો રોગ છે, જેમાં લોહીમાં રહેલા રક્તકણોમાં રક્તરંજક દ્રવ્યની ઉણપ હોય છે. રક્તરંજક દ્રવ્ય (હિમોગ્લોબીન) શરીરના તમામ અવયવો તથા પેશીઓને પ્રાણવાયુ પહોંચાડવાના વાહન તરીકે કરે છે. પાંડુરોગમાં અગત્યના અવયવોને પ્રાણવાયુ પેદા થાય છે અને પરિણામે આરોગ્ય માટે ભયજનક પરિસ્થિતિ પેદા થાય છે. પાંડુરોગવાળું વ્યક્તિ જલ્દી થાકી જાય છે અને હાંફવા લાગે છે. આવા લોકો વારંવાર બીમાર થાય છે.
પાંડુરોગમાં નરી આંખે જોઈ શકાય તેવાં લક્ષણો હોય  છે
(૧)  નખ, જીભ અને આંખના નીચેના પોપચાંની ફીકકાશ.
(૨)  ગંભીર કેસોમાં  ઝડપથી થાકી જવાની ફરિયાદ કરે છે. સામાન્ય શ્રમથી શ્વાસ ચઢે છે
(૩)   પગના પંજા અને શરીર પર સોજો આવે છે.
(૧)  સામાન્ય રીતે  તપાસ સૂર્ય પ્રકાશ પૂરતો આવતો હોય તેવી ખુલ્લી જગ્યા સારી ગણાય.
(૨)  મળમાં કૃમિ નીકળતા હોય તેવા કેસોમાં અથવા અંકુશ કૃમિના ચેપવાળા શંકાસ્પદ કેસોને કૃમિનાશક દવાઓ આપવી જોઈએ.
(૩)  આયર્ન અને ફોલિક એસિડની ગોળી જમ્યા પછી દિવસમાં બે વખત આપવી.
(૪)  રોટલી, કઠોળ, લીલાં પાંદડાવાળાં શાકભાજી, કેળાં, શેકેલી મગફળી, શેકેલા ચણા, ગોળ વગેરેમાં સારા પ્રમાણમાં લોહતત્વ હોય છે. જેનો આહારમાં વધુ પ્રમાણમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.
(૫)  પાંડુરોગ પેદા કરી શકે તેવા કૃમિનો ચેપ દુષિત ખોરાક મારફતે લાગે છે. શાકભાજી તથા ફાળો રાંધતાં આગાઉ કે કાચા ખાતાં પહેલાં પાણીથી ધોઈ નાખવા જોઈએ.
(૬)  વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવા અને જમતાં પહેલાં હાથ ધોવાની સલાહ આપવી.
રતાંઘળાપણું – વિટામીન “એ” ની ઉણપ
બાળકનાં વૃધ્ધી અને વિકાસની સમજ
એચ.આઇ.વી. એઇડ્સ (HIV AIDS)
એનેમીયા એટલે શુ? એનેમિયા થવાના કારણો શું છે?
એનેમીયાના ચિન્હો કેવા હોઇ છે?
એનેમીયા થવાનુ જોખમ કઇ વય જુથમા સૌથી વધારે જોવા મળે છે?
એનેમિયાને નિવારવા માટે કયા કયા અસર કારક પગલા ભરવા જોઇએ ?
પાન્ડુરોગ અટકાવવા માટે કેવા પ્રકાર્ નો ખોરાક લેવો જોઇયે?
વધુ જાણો મુંઝવતા પ્રશ્નો અહી ક્લિક કરો
Published and promoted by
Indian Association of Preventive and Social Medicine- Gujarat Chapter (IAPSM-GC)
PDU Govt. Medical College Rajkot,
Phone No :+91 9426585514
Copyright © 2016 હેલ્થી ગુજરાત . Organize by હેલ્થી ગુજરાત
ઇન્ડીયન એસોશિએશન ઓફ પ્રિવેન્ટિવ એન્ડ સોશિયલ મેડીસિન, એ કૉમ્યુનિટી મેડિસિન/પ્રિવેન્ટિવ એન્ડ સોશિયલ મેડીસિન અને પબ્લીક હેલ્થના તજજ્ઞોની બનેલી એક નોટ ફોર પ્રોફિટ સંસ્થા છે. આ વેબ હેલ્થ મેગેઝીન દ્રારા લોકોમાં આરોગ્યને લગતી બાબતોમાં જાગૃતી ઉભી થાય, ગુજરાત રાજયમાં હેલ્થ લીટરસી વધે અને લોકો આ જ્ઞાનના ઉપયોગ કરી પોતાને વધુ સ્વશ્થ બનાવે અને ગુજરાત રાજય હેલ્થી ગુજરાત બને તે ઉદેશ છે. આ વેબ હેલ્થ મેગેઝીનનીમાહિતીનો ઉપયોગ કરવાની સાથે સાથે ડોક્ટરની સલાહ પણ અવશ્ય લેવા ભલામણ છે.