en id en en es fy en en en en en en it en en en en nl en pt ja en en en gu gu de en en gu gu gu en gu gu gu gu gu en en gu en en gu en en gu en en gu en gu en gu en gu en gu en en gu gu gu gu gu en en gu gu gu gu gu en en en en en en
Bigboss Contestant Sana Khan loss 8 kg weight recently
જબરદસ્ત ડાયટ પ્લાન બનાવીને સનાએ ઉતારી શરીર પર જામેલી ચરબી, Photos
August 21, 2018 | 7:44 pm IST
સનાએ કહ્યું કે, હું રોજ સવારે ઉઠીને બે ગ્લાસ ગરમ પાણી પીતી હતી. તેના બાદ કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ લેતી હતી. કંઈ પણ ખાતા પહેલા હું 20 મિનીટનો ગેપ લેતી હતી. બ્રેકફાસ્ટમાં હું ઈંડા અને ફળ જ લેતી હતી. બપોરે જિમ જતા પહેલા બ્લેક કોફી પી લેતી.
સના ચિકન લવર છે. તેણે કહ્યું કે, લંચમાં હું મોટાભાગે ગ્રિલ ચિકન પસંદ કરતી. આ ઉપરાંત હું મશરૂમ બ્રોકોલી પણ ખાતી. તો રોજ સાંજે બ્રેકફાસ્ટમાં હું પેન કેક અથવા ફળ પર જ રહેતી. આ ઉપરાંત બે ગ્લાસ નારિયેળ પાણી નિયમિત પી લેતી.
ડિનર પ્લાન વિશે તેણે જણાવ્યું કે, ડિનરમાં હું ફરીથી ચિકન ખાતી હતી. ચિકનને ડીપ ફ્રાય, મેરિનેટ કરતી. આ ઉપરાંત ખાવાનું ઓલિવ ઓઈલમાં બનાવતી હતી. મમ્મી મારા માટે મૂંગ સૂપ બોઈલ્ડ વિથ ચિકન બનાવતી, જે મને બહુ જ ગમતું.
બિગબોસ-6 સીઝનમાં ચમકેલી એક્ટ્રેસ સના ખાન સલમાન ખાનની ફેવરિટ કન્ટેસ્ટંટ હતી. બિગબોસ પહેલા તે અનેક જાહેરાતોમાં ચમકી ચૂકી છે. પરંતુ હાલના દિવસોમાં સના ખાનના મોટા બ્રેકિંગ ન્યૂઝ એ છે કે, તેણે 8 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તો જાણી લો કે, કેવો ડાયટ પ્લાન બનાવીને સનાએ ઘટાડ્યું આટલું વજન.
એક ઈન્ટરવ્યૂમાં પોતાના ડાયટ પ્લાન વિશે સનાએ જણાવ્યું કે, જ્યારે હું ઈન્ડસ્ટ્રીઝમાં આવી હતી, ત્યારે મારું વજન 60 કિલો હતું. હું વજન તો ઘટાડી રહી હતી, પણ શરીરના કેટલાક ભાગોમાં જમા થયેલી ચરબી બહુ જ ગંદી લાગતી હતી. સનાએ કહ્યું કે, વજન ઘટાડવા દરમિયાન મેં કોઈ ચીટિંગ નથી કરી, તેને પરફેક્ટલી ફોલો કર્યું છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન
52 વર્ષની ઉંમરમાં સલમાન ખાને કર્યું એવું કામ, ફેન્સે કહ્યું- જેકલીનથી પણ વધુ…
કબીર સિંહની કમાણી પર આ હિરો બોલ્યો કે ‘જો ઈદ પર રિલીઝ કરી હોત તો “ભારત”….’
સલમાને બિગ બોસ માટે ફીમાં આખા 100 કરોડનો કર્યો વધારો, આ મોકાનો ઉઠાવ્યો લાભ!
ભારતે તાત્કાલિક ઇંગ્લેન્ડ બોલાવ્યો આ ઘાતક બોલરને, લઇ શકે છે ભુવીની જગ્યા
હવામાન વિભાગની આગાહી: આગામી 24 કલાકમાં આ વિસ્તારમાં પડશે ધોધમાર વરસાદ
ચાઇનીઝ ખાનારાઓ થઇ જજો સાવધાન, 3 વર્ષના બાળકની સ્થિતિ જાણી રૂંવાડા થઇ જશે અદ્ધર
સેમિફાઇનલમાં પહોંચવાનું તમામ ટીમોનું આ છે ગણિત, ભારતે કરવું પડશે આ પરાક્રમ
કોર્ટમાં છુટાછેડાનો કેસ ચાલતો હતો ત્યારે જ પતિને લાગી કરોડોની લોટરી તો પત્ની બોલી કે…
પેરિસમાં પટાખો થઈને પતિ સાથે ફરવા નીકળી પ્રિયંકા, PHOTOS થયા વાયરલ
PHOTOS: બોલિવૂડથી લઈ ઉદ્યોગપતિઓ સાથે હતું અફેર! જુઓ બર્થડે ગર્લનો હોટ અંદાજ
મોદી સરકારના મંત્રી સાથે દેખાઇ રાખી સાવંત, જુઓ તસવીરો
આ એક્ટ્રેસનો હોટ અંદાજ સોશિયલ મીડિયા પર લગાવે છે આગ, ઇંગલિશ ફિલ્મમાં કરશે કામ
Photos: દીપિકા પાદુકોણનો આ હોટ અને ગ્લેમરસ ફોટોશૂટ જોઈ તમારો પણ પરસેવો છૂટી જશે
હાથમાં મહેંદી, માથે સિંદુર અને પારંપરિક સાડીમાં સૌથી સુંદર સાંસદે લીધા શપથ, જુઓ VIDEO
પિસ્તોલનો પાવર, બંદુક બતાવીને રસ્તા પર લોકો સામે પોલીસની દબંગાઈનો VIDEO
હીરોઇનો પણ પાણી ભરે તેવો ‘પીળી સાડી વાળી’ મહિલાનો Video વાયરલ
દરેક દુ:ખ થાય છે દૂર, કરો તાપી જિલ્લાના રોકડિયા હનુમાનજીના દર્શન
રાવણના ભાઇ વિભિષણનું કેમ ગણેશજી જોડે થયું હતું યુદ્ધ, આ છે રહસ્ય