en id en en es fy en en en en en en it en en en en nl en pt ja en en en gu gu de en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en gu en en gu en en gu en en gu en gu en gu en gu en gu en en gu gu gu gu gu en en gu gu gu gu gu en en en en en en
millet bread will reduce weight and other health issues
તમે ઈચ્છો એટલું વજન ઘટાડી દેશે આ એકમાત્ર લોટની રોટલી
August 22, 2018 | 8:17 pm IST
આપણે વિવિધ અનાજની રોટલી-ભાખરીઓ ખાઈએ છીએ. ઘઉંની રોટલી, મકાઈની રોટલી, બાજરાની રોટલી, ચણાના લોટની રોટલી… પણ બાજરાની રોટલી હેલ્થ માટે કોઈ ગુણકારી ઔષધીથી ઓછી નથી. જો તમને વજન ઓછું કરવા ઉપરાંત અનેક બીમારીઓથી દૂર રહેવું હોય તો આજથી જ બાજરાની રોટલી ખાવાનું શરૂ કરી દો.
જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો આ રોટલી રોજ ખાઓ. કેમ કે, એક રોટલી ખાધા બાદ લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી. જેનાથી વજન ઓછું કરવામાં ઘણી મદદ મળી રહેશે.
ઘંઉની રોટલીની સરખામણીમાં બાજરો શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત બાજરાની રોટલીથી શરીરને ભરપૂર એનર્જિ મળે છે. બાજરો ઉર્જા માટે સૌથી સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેથી જ ખેતકામ કરતા લોકો બાજરીનો રોટલો ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે.
બાજરાની રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર્સ હોય છે. જે પાચન ક્રિયાને સારી રાખીને તેને મજબૂત બનાવે છે. આ રોટલો ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
બાજરાની રોટલી કેન્સર અને ડાયાબિટીસના ખતરાને ઓછો કરી દે છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું કે, બાજરો કેન્સરથી દૂર રાખવામાં બહુ ઉપયોગી છે. આ સાથે જ બાજરાની રોટલીનુ નિયમિત સેવનથી ડાયાબિટીસનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે.
નિયમિત રીતે આ રોટલો ખાવાથી દિલની બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરવામાં બહુ જ મદદગાર નિવડે છે. આ ઉપરાંત તે મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે બ્લડપ્રેશરને કન્ટ્રોલ કરે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન
Health Alert! હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે ખતરનાક છે સ્ટ્રેસ
વધુ વજનથી બચવા માટે ઓછામાં ઓછું આટલું કરો !
શું તમે પણ પીઓ છો ઠંડુ પાણી, થશે ખુબજ મોટુ નુકસાન વધી જશે વજન
ભારત-શ્રીલંકા વર્લ્ડકપ મેચ પહેલા જેક્લીને આપ્યું એવું નિવેદન કે, તમે જાણીને ધિક્કારશો
બંગાળની ખાડીમાં સર્જાયેલી સિસ્ટમે કરંટ ગુમાવ્યો,વરસાદને લઇ અંબાલાલ પટેલે કરી વધુ એક આગાહી
અમેરિકાએ દૂર કરી ભારતની સૌથી મોટી ચિંતા, આપ્યું મહત્વનું વચન
કોણે પસંદ કર્યો ભારતીય ટીમ માટે ‘ભગવા રંગ’? ICCએ આપ્યો જવાબ
મિશન કાશ્મીર પર અમિત શાહનો કમાલ, 30 વર્ષમાં પહેલી વખત આવું બન્યું
PHOTOS: આ 10 સાંસદોએ પહેલા જ સંસદ સત્રમાં કર્યો કમાલ, લોકોએ ફરી ફરીને જોવું પડ્યું
PHOTOS: હોલિવૂડની રૂપાળી હિરોઈનો પણ આ 90 વર્ષની રંગીલી દાદી પાસે ફેશનમાં ટૂંકી પડે
PHOTOS: પુજા હેગડેનો ભીનો ભીનો અંદાજ, ‘વોટર બેબી’ બનીને પાણીમાંં લગાવી આગ
PHOTOS: કિયારા અડવાણીનો ગુલાબી અંદાજ, ફેન્સે કહ્યું ‘દિલ ગાર્ડન ગાર્ડન હો ગયા’
PHOTOS: ઈરાકમાં ભારતના દુતાવાસને મળી ભગવાન રામની મુર્તિ, જોઈને કહેશો ‘જય શ્રી રામ’
પંચાયત સમિતિનો સભ્ય મહિલાને માન નહોતો આપતો, VIDEOમાં જુઓ કેવો ઝુડી નાખ્યો
VIDEO: હાથીના કાફલાએ હાઈવે પર મચાવી ધમાલ, કાર પર કર્યો ખતરનાક હુમલો
Video : જાપાન પહોંચતા જ બાળકોએ મોદીને પૂછયું, How Are You? હસતા હસતા કહ્યું…
આલિયા ભટ્ટ યુ-ટ્યુબ ચેનલ પાછળ ભાન ભૂલી, VIDEOમાં જુઓ કેવા ગાંડા કાઢ્યા!
દર્શન કરો હિંમતનગરથી થોડા અંતરે આવેલ પવિત્ર સાંઈ મંદિરના, Video