gu fr id gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en gu gu gu gu gu hy gu gu gu en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en en en en la en ru gu fr gu gu gu gu gu gu gu gu gu
ઝાડા ન થાય તે માટે ખોરાક તેમજ પાણીની સ્વચ્છતા જાળવવી.
બીમાર પડો ત્યારે તરત સારવાર લેવી અને ઘરની બહાર જવાનું ટાળવું જોઈએ.
વારંવાર સાબુથી હાથ ધોવા, હાથ રૂમાલને ઉકળતા પાણીમાં બોળી દરરોજ ઘોઈ નાખવો જોઈએ.
પોષણથી ભરપુર ખોરાક લેવો જોઈએ.
ઈમરજ્ન્સી માટેના અગત્યના સંપર્ક નંબરની યાદી રાખવી જોઈએ.
ઈમરજ્ન્સીના સમયે ૧૦૮ ની સેવા નો લાભ લેવો જોઈએ.
રતાંઘળાપણું – વિટામીન “એ” ની ઉણપ
સામાન્ય દ્રષ્ટી માટે વિટામીન-એ જરૂરી છે. તે શરીરમાં વૃદ્ધિને ઉત્તેજે છે અને બાળકને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. વિટામીન-એ ની ઉણપના લક્ષણો પૈકી રતાંધળાપણું એક છે.
મુખ્ય ચિન્હ અને લક્ષણો
બાળક અંધારામાં કે ઓછા પ્રકાશમાં ન જોઈ શકવાની ફરિયાદ કરે છે. આ લક્ષણ લોકોમાં રતાંધળાપણું નામથી જાણીતું છે.
૧. આંખોના સફેદ ભાગમાં અનિયમિત પ્રકારનો આકાર
દેખાય છે. (બીટોટ સ્પોટ)
૨. આંખમાં રોગ કે ઇજાને કારણે ઉદભવ્યો હોય તેવો ફીણ જેવો ત્રિકોણાકાર બનેલો છે.
૩. આંખો સુકાય જાય છે.
સારવાર : વિટામીન – “એ” માત્રા બાળકોમાં બીટોટસ પોર્ટ ૭.૭ ટકા જેટલો છે.
૧. આહારમાં લીલાં પાંદડાવાળા શાકભાજી અને પીળા ફળોનો સમાવેશ કરવા  જોઈએ.
૨. વિટામીન-એ નું દ્વાવણ આરોગ્ય કાર્યકરની સલાહ મેળવીને જ આપવું જોઈએ.
૩. જે ના ઘરમાં નાનાં બાળકો હોય તેમને વર્ષમાં બે વાર વિટામીન-એ નું દ્રાવણ પીવડાવવા પેટા કેન્દ્ર પર લઇ જવા માતા-
૪. બાળકને તમામ પ્રકારની રસીઓ લેવા પણ સલાહ આપવી જોઈએ.
રતાંઘળાપણું – વિટામીન “એ” ની ઉણપ
તરુણાવસ્થામાં વડીલોની મહત્વની ભૂમિકા
બાળકને પૂરક પોષણ કયારે અને કઇ રીતે આપશો.
પાણીને શુધ્ધિકરણ કરવાના ઉપાયો – રીતો
એનેમીયા એટલે શુ? એનેમિયા થવાના કારણો શું છે?
એનેમીયાના ચિન્હો કેવા હોઇ છે?
એનેમીયા થવાનુ જોખમ કઇ વય જુથમા સૌથી વધારે જોવા મળે છે?
એનેમિયાને નિવારવા માટે કયા કયા અસર કારક પગલા ભરવા જોઇએ ?
પાન્ડુરોગ અટકાવવા માટે કેવા પ્રકાર્ નો ખોરાક લેવો જોઇયે?
વધુ જાણો મુંઝવતા પ્રશ્નો અહી ક્લિક કરો
Published and promoted by
Indian Association of Preventive and Social Medicine- Gujarat Chapter (IAPSM-GC)
PDU Govt. Medical College Rajkot,
Phone No :+91 9426585514
Copyright © 2016 હેલ્થી ગુજરાત . Organize by હેલ્થી ગુજરાત
ઇન્ડીયન એસોશિએશન ઓફ પ્રિવેન્ટિવ એન્ડ સોશિયલ મેડીસિન, એ કૉમ્યુનિટી મેડિસિન/પ્રિવેન્ટિવ એન્ડ સોશિયલ મેડીસિન અને પબ્લીક હેલ્થના તજજ્ઞોની બનેલી એક નોટ ફોર પ્રોફિટ સંસ્થા છે. આ વેબ હેલ્થ મેગેઝીન દ્રારા લોકોમાં આરોગ્યને લગતી બાબતોમાં જાગૃતી ઉભી થાય, ગુજરાત રાજયમાં હેલ્થ લીટરસી વધે અને લોકો આ જ્ઞાનના ઉપયોગ કરી પોતાને વધુ સ્વશ્થ બનાવે અને ગુજરાત રાજય હેલ્થી ગુજરાત બને તે ઉદેશ છે. આ વેબ હેલ્થ મેગેઝીનનીમાહિતીનો ઉપયોગ કરવાની સાથે સાથે ડોક્ટરની સલાહ પણ અવશ્ય લેવા ભલામણ છે.