gu en en en en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en gu gu en gu gu gu gu gu en sv en en en en en en en en en en sv en en en gu gu en gu en gu en gu en en en en fa en en en en gu en gu en gu en gu en gu en en en en en en nb en en ca nds es en en en th en en en en en en
July 30, 2018 AajnoYug_adminLeave a Comment on કસરતથી આયુષ્ય વધે છે
હાલમાં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં દાવો
તાજેતરમાં જ કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે કસરતથી લાઈફમાં પાંચ વર્ષનો ઉમેરો કરી શકાય છે. નવા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે બિનસક્રિય પુખ્તવયના લોકોની સરખામણીમાં સક્રિય રહેલા લોકો પાંચ વર્ષ વધારે આયુષ્ય ધરાવે છે. તેની લાઇફમાં પાંચ વર્ષનો વધારો કસરતથી થઈ જાય છે. એક સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછી ૧૫૦ મિનિટ સુધી કસરત કરનાર લોકો વધારે લાંબા સમય સુધી જીવે છે. કેનેડાના ઓનટારીયોમાં ક્વીન યુનિવર્સિટીના તબીબ અને સંશોધક જેનસેનનું કહેવું છે કે કસરતથી ઘણા લાભ થાય છે. આનાથી ફિટનેશને જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે. સાથે સાથે આયુષ્યમાં પણ વધારો થાય છે. કસરત નહીં કરનાર લોકોને સાવધાની રાખવા અને ઓછા પ્રમાણમાં પણ કસરત કરવાની પણ સલાહ આમા આપવામાં આવી છે. આ ટીમે અભ્યાસ કરતી વેળા નેશનલ હેલ્થ એન્ડ ન્યુટ્રીશન એક્ઝામીનેશન સર્વેના આંકડા ધ્યાનમાં લીધા હતા. આ ઉપરાંત નેશનલ હેલ્થ ઇન્ટરવ્યૂ સ્ટડીના આંકડા પણ લીધા હતા. જેમાં એક્ટીવ રહેતા અને એક્ટીવ નહીં રહેતા લોકોના મત લેવામાં આવ્યા હતા. એક્ટીવ અંગેની પરિભાષામાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે એક સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછી ૧૫૦ મિનિટની કસરત થવી જાઈએ. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ૨૦ વર્ષની વયમાં પુરુષ મધ્યમ કસરતથી આયુષ્યમાં ૨.૪ વર્ષનો વધારો કરે છે. જ્યારે ૨૦ વર્ષની વયમાં મહિલાઓ ઓછી કસરત કરીને આયુષ્યમાં ત્રણ વર્ષનો વધારો કરે છે. પરંતુ ૧૫૦ મિનિટ સુધી કસરત કરનાર લોકો તેની લાઈફમાં પાંચ વર્ષનો વધારો કરી લે છે. સંશોધકોએ દાવો કર્યો છે કે અભ્યાસના હકારાત્મક સંદેશાઓ કસરતના મહત્વને સમજાવવામાં પણ મદદરૂપ થશે. કસરતથી ફિટનેસને પણ જાળવી શકાય છે.
Tagged benefits exercise Health Heart Lifestyle news
Paytm રિટેલ બિઝનેસ માટે 3000 થી 5000 લાખ ડોલર એક્ત્ર કરવાની યોજના
૨૦૧૯ ચૂંટણી સાર્વભૌમત્વની રક્ષા માટેનું એક યુદ્ધ : વાઘાણી
સરહદે મુજાહિદ બટાલિયાન તૈનાત કરતું પાકિસ્તાન : તનાવમાં વધારો
February 8, 2018February 8, 2018 AajnoYug_admin
કર્ણાટકમાં લાપતા ૪ ધારાસભ્યોને શોધી કાઢવા કોંગ્રેસે હેલિકોપ્ટરો કામે લગાડ્યાં
May 16, 2018May 16, 2018 AajnoYug_admin
૧૪૦૦ ગામ અને ૩૨ શહેરોને વૈકલ્પક યોજના દ્વારા પીવાનું પાણી મળી રહેશે
March 5, 2018 AajnoYug_admin
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
અક્ષય કુમારની ફિલ્મ ‘ગોલ્ડ’ રિલીઝના બીજા દિવસે કમાણીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો
August 18, 2018 AajnoYug_admin
કેરળમાં સદીનું સૌથી ભયાનક પૂર, પીએમ મોદી પ્રભાવિત વિસ્તારની હવાઈ સર્વે પર
August 18, 2018August 18, 2018 AajnoYug_admin
સુરત : ફોટાઓ વાયરલની ધમકીઓ આપી બળાત્કાર
August 18, 2018 AajnoYug_admin
ગુજરાતમાં હજુ અતિભારે વરસાદ પડશે : તંત્ર સજ્જ
August 18, 2018August 18, 2018 AajnoYug_admin
પ્રેમીયુગલે સાબરમતી નદીમાં ઝંપલાવયું : બંનેના કરૂણ મોત
August 17, 2018 AajnoYug_admin
Thank you for Visiting
Contact : Aajno Yug E News
Lati Bazar, N/r S.T Bus Stop,
Call:  +91 94284 12424
Join our WhatsApp News Group
Tags: benefits, exercise, Health, Heart, Lifestyle, news
Aajno Yug @2018 All Rights Reserved - Website by BrandPAPA.com | Hosted by MyHostDost | Theme: News Portal by Mystery Themes.