gu en en en en en en en en en gu en gu gu gu gu fr gu fr gu fr gu fr gu gu gu gu en en en gu en en gu en en gu en en gu en en gu en en gu en en en en fa en en en en
હાર્ટ બ્લોકેજ ખોલવા સૌથી સારી અને સાચી અદભૂત જડીબુટ્ટી : જરૂર વાંચો.. – BELZA EXPORT
May 10, 2018 by The Gujju
આપણા શરીરનું જરૂરી અંગ છે હૃદય જે ૨૪ કલાક કામ કરે છે. જયારે શરીરના બીજા અંગ આરામમાં હોય છે ત્યારે પણ હૃદયનું કામ તો ચાલુ જ રહે છે. આપણી ખરાબ લાઈફ સ્ટાઇલ અને ધ્યાન ન રાખવાના કારણે હાર્ટ બ્લોકેજની સમસ્યા પણ વધતી જાય છે.
આજે આપણે જે આયુર્વેદિક ઉપચાર શીખવાના છીએ એ હૃદયની નળીમાં જે બ્લોકેજ થાય છે એ વિષે છે. જયારે લોહીમાં એસિડીટી વધી જાય છે ત્યારે ક્ષારીય ચીજોનું પ્રમાણ વધારી દેવું જોઈએ. ક્ષારીય ચીજોમાં લીંબુ, લસણ, કોબીજ, પાલક અને કંદ મૂળનો સમાવેશ થાય છે. ક્ષારીય ચીજો ખાવાથી લોહીમાંથી એસિડીટીનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે અને હાર્ટ એટેકની સમસ્યાથી કાયમ માટે બચી શકો છો.
જો હૃદયની નળીઓમાં બ્લોકેજ હોય તો તેનો અર્થ છે કે લોહીમાં એસિડીટીનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. એસિડીટીના પણ બે પ્રકાર હોય છે : પેટની અને લોહીની એસિડીટી.
હાર્ટ એટેકથી બચવા શું કરવું જોઈએ?
નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. કહેવાય છે કે દરરોજ 15 મિનીટ કસરત કરવામાં આવે તો હાર્ટ એટેકની સંભાવના એકદમ ઘટી જાય છે. આપ દરરોજ ૨૦ થી 25 મિનીટ ચાલી પણ શકો છો.
ઓઈલી અથવા વધુ પડતા ચીકણા ભોજનથી બચો. બહારના જંકફૂડમાં વધારે પડતું ઓઈલ હોય છે જે હૃદય માટે સારું નથી.
મેદસ્વીતા ધરાવતા લોકોને પણ હાર્ટ એટેકની સંભાવના વધી જાય છે. વધારે વજન ધરાવતા લોકોના હૃદયને વધારે લોહીની જરુર પડતી હોય છે જેથી વધારે ઉર્જા પંપ કરવી પડતી હોય છે અને એના કારણે હૃદયરોગની સંભાવના વધી જાય છે.
હાર્ટ એટેકથી બચવા આહાર સાથે ડાયેટ પણ જરૂરી છે.
હાર્ટ એટેકના બીજા પણ અગત્યના કારણો છે જે ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ.. હૃદયની નળીઓમાં બ્લોકેજ સિવાય પણ મનમાં લીધેલા ટેન્શનને કારણે પણ હૃદય પર તકલીફ પડતી હોય છે. બાહ્ય દુઃખને કારણે પણ આપણા મન પર વિપરીત અસર પડતી હોય છે અને અંતે તે હૃદય પર અસર કરે છે. આનાથી બચવા દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ અને નેગેટીવ એનેર્જીથી બચવું જોઈએ. વધારે કેલરી વાળું ભોજન લેવું જોઈએ અને નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ.
મિત્રો આ આર્ટિકલ આપને કેવું લાગ્યું તે મહેરબાની કરી એમને કોમેન્ટમાં જણાવજો…
અને આપને ગમ્યું હોય તો આપના મિત્રો જોડે શેર કરો ધન્યવાદ.
May 10, 2018 37
ખરતા વાળથી પરેશાન છો, તો ખાઓ આ શાક
May 10, 2018 77
હાલના જન્મેલા બાળકને આ કારણે થાય છે કમળો!
May 10, 2018 65
આખો દિવસ કામ કરીને થાકી જતી સ્ત્રી માટે આટલા રસોડાના મસાલા લાભકારી, દરેક મહિલા ખાસ વાંચજો અને શેર કરજો
May 10, 2018 40
ઠીંગણા લોકો એક પણ રૂપિયાનો ખર્ચ કર્યા વગર ઘરે આ રીતે વધારી શકે છે લંબાઇ || CCG.OFFICIAL
May 10, 2018 33
રસ્તામાં થતો બાવળ મોઢાના રોગો માટે કેટલું ગુણકારી છે જાણો
May 10, 2018 39
તમારા બાળકને દર મહિને શરદી-ઉધરસ રહે છે? તો આ ખાસ વાંચવાનું ચૂકશો નહી
Health & Tips May 10, 2018 by The Gujju
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Proudly powered by WordPress | Theme: eblog-lite by SpiderBuzz..