gu id en en es fy en en en en en en it en en en en nl en pt ja en en en en gu gu de en gu gu gu gu gu gu gu gu en gu en gu en gu en gu en gu en en gu gu gu gu gu en en gu gu gu gu gu en en en en en en
પ્રસન્નતા કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરશો..? - Sandesh
August 22, 2018 | 12:33 am IST
આનંદિત રહેવું કોને ન ગમે ? પરંતુ કોઇપણ વસ્તુ સહેલાઇથી નથી મળતી તેના માટે પરિશ્રમ, પ્રેક્ટિસ, એક પ્રકારની મનની કેળવણી પ્રાપ્ત કરવી જરૂરી છે.
પ્રસન્નતા પ્રાપ્ત કરવી હોય, તો બે વસ્તુ યાદ રાખો. ક્ષમા કરતા શીખો અને ભૂલી જતા શીખો. આના માટે તમારા મનને એટલું મજબૂત બનાવો કે જૂની વાત યાદ ન આવે અને કદાચ આવે તો એટલી બિનઅસરદાયક બની ગઇ હોય, કે તેનાથી તમને કોઇ ફરક ન પડે.
બીજી વ્યક્તિ પ્રત્યે જ્યારે ઘૃૃણા, અણગમો, ગુસ્સો કરો છો તે તમને પરત મળે છે એટલે કે તમે મોકલેલી નેગેટિવ ઊર્જા રિબાઉન્સ થઇ પરત આવે છે. તમને કોઇપણ વાત પર ગુસ્સો કે અણગમો આવ્યો હોય, તેને ભૂલી જાવ. જેથી તમે સકારાત્મક વિચારો અને મોકલેલી તે સકારાત્મક ઊર્જા તમે પુનઃ પ્રાપ્ત કરી શકો.
આના માટે તમારે એક માનસિક વ્યાયામ કરવાનો છે. શાંત ચિત્તે બેસો અને આજ સુધી જે જે તમે મનમાં ભરી રાખ્યું છે- લોકોના કુવ્યવહાર, તેમના તરફથી મળેલા દુઃખ, દર્દ, કટુવાકયો, અણગમતી વસ્તુઓ- ક્યારે ને ક્યારે બહાર આવે છે અને તમને ગુસ્સો આપી જાય છે. તેમજ દુખી કરે છે. તેવા લોકોને માફ કરો.
આજ ક્ષણે એક પ્રતિજ્ઞાા લો કે હું સ્વયંને દુઃખ નહીં આપું. હું એક શક્તિશાળી આત્મા છું. બહાર જે થઇ રહ્યું છે કે જે કોઇ મને દુઃખ, દર્દ આપી રહ્યું છે, તેની મને કોઇ અસર થતી નથી. હું બધાથી પર છું. જ્યારે તમે વિચારશો કે મારા મનની સ્થિતિ મારા હાથમાં છે અને જે બધું મનમાં સંઘરી રાખ્યું છે તેને છોડવાનું બહુ જ સરળ છે. ત્યારે તમે પ્રસન્નતા પ્રાપ્ત કરી શકશો. આનંદની અનુભૂતિ હું સ્વયં પેદા કરી શકું છું. એનો અર્થ એ કે દર્દનું પણ મેં જાતે જ નિર્માણ કર્યું છે અને તેને ખતમ પણ મારે જ કરવાનું છે. આનંદિત રહેવા માટે સ્વભાવ, વિચારસરણી અને મનની સ્થિતિ બદલવી અત્યંત આવશ્યક છે. પ્રસન્નતા આવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકશો.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન
11000 ફૂટની ઊંચાઇ પર કેદારનાથના પહાડ પર થયો ચમત્કાર!, લોકો અચંબામાં
જાણો…ભારતની હારથી કોને ફાયદો કોને નુકસાન? પોઇન્ટ ટેબલની આ છે તસવીર
પાકિસ્તાનનાં સપોર્ટને લઇને ‘કિંગ કોહલી’એ આપી આવી પ્રતિક્રિયા, તમે પણ થઈ જશો ખુશ
ઇંગ્લેન્ડે રોક્યો ભારતનો વિજયરથ, દિલધડક મેચમાં 31 રને ‘વિરાટ બ્રિગેડ’ની હાર
અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી, ગુજરાતમાં હવે પછી ભારેથી અતિભારે વરસાદ ક્યારે પડશે
દિશા પટણીએ શેર કર્યા નવા PHOTOS, બેકાબુ થઈ ફેન્સ બોલ્યા ‘કોઈ એમ્બ્યુલેન્સ બોલાવો ભાઈ’
બોલિવૂડ છોડવા પર ટ્રોલ થઈ જાયરા વસીમ, મીમ્સ શેર કરી યુઝર્સે આપ્યા રિએક્શન
બોલિવૂડની બોલ્ડ અને ગ્લેમરસ એક્ટ્રેસ રાધિકા આપ્ટે કહ્યું- હું એક જ સમયે ઘણા લોકો સાથે…
એરપોર્ટ પર દેખાયો અનન્યાનો અનોખો અંદાજ, જોઇ તમારું દિલ પણ થઇ જશે ખુશ
મેનેજરને ફીડરથી દૂધ પીવડાઇ રહી છે કેટરીના કૈફ, તસવીરો આવી સામે
VIDEO: સુકી નદીમાં પૂલનુ કામ ચાલુ હતું અને અચાનક ધોધમાર પાણી આવ્યું, મજૂરો ફસાયા
રથયાત્રા પર્વ સાથે જોડાયેલી રોચક વાતો, જાણો શાસ્ત્રીજી પાસેથી, Video
દર્શન કરીશું મેશ્વો નદીના કિનારે વસેલ જગપ્રસિદ્ધ શામળાજી મંદિરના, Video
કુંભ રાશિએ તબિયત સાચવવી, કેવો રહેશે તમારો દિવસ જાણો, Video
Video: સલમાન ખાને આપ્યું પાણી તો વિફર્યા ‘બજરંગી ભાઈજાન’, આપી એવી પ્રતિક્રિયા કે…