gu en en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en de en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en en en gu en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en gu gu gu en es es es en ar en
Akila News | Latest Gujarati News Portal - આજના ગુજરાતી સમાચાર
News of Wednesday, 31st August 2016
થોડા હૈ, થોડે કી જરૂરત હૈ
એ તો મર્યાદા પુરૂષોતમ છે, બધુજ સહન કરી લે અને ખબરેય ન પડે તેમ સજા પણ કરી લે
ખોરાક, પાણી, ઉંઘ, આરામ, કસરત, મજા કે પીડા, દુઃખ, બિમારી જેવી જીવન સાથે જોડાયેલ બાબતો 'માપમાં'હોય ત્યાંજ સુધીજ શરીર તેને માણી કે સહન કરી શકે છે, વધી જાય એટલે હાથ ઉંચા કરી દે છે. : જે ખાઇએ, જેટલું ખાઇએ તે બધાનુ લોહી બની જતુ નથી, શરીર તો તેને ફાવે ત્યારે, ફાવે તેવું અને ફાવે તેટલું મળે તોજ તેમાંથી પુરતું અને સારૂ લોહી બનાવી શકે છે.
શરીરને પોતાના પોષણ, વિકાસ, જાળવણી અને રક્ષણ માટે રાત દિવસ હજારો કામ સતત કરવા પડે છે, આ ઉપરાંત આપણે સોપીએ તેવા અવળા-સવળા કામો પણ તેને કરવા પડે છે
શરીરના અમુક અંગો વિજળી વેગે કામ કરે છે અને અમુક અંગો ગોળકગાયની ધીમી ગતીએ પણ કામ કરે છે. અંગોનું ઉર્જા મેળવવાનું, ચાલ્યે રાખવાનું અને રીપેર થઇ જવાનું કામ આપણી સમજ બહાર છે, છતાં સાચુ છે.
કોઇ મદદવિના પોતાની મેળે ચાલતા અંગોના કામને 'ફીઝીયોલોજીકલ' કહેવાય છે. અને આપણી ઇચ્છા મુજબ ચાલતા અંગોના કામને 'ફીઝીકલ' કહેવાય છે. અંગોની રચના, જોડણી અને કામ કરવાની રીતો કુદરતે વિશ્વમય પમાડે તેવી અદ્દભૂત બનાવેલ છે વિજળી વેગે, સેકન્ડથી પણ ઓછા સમયમાં કામ કરી લેતા અંગોને કુદરતે તેમના કામ દરમ્યાન ક્ષણીક આરામ મળી જાય તેવી રીતો  પણ શીખવાડેલ છે. અંગોને તેમના કામના ભારણ મુજબ  કામ કરવાના પ્રમાણ અંગેની મર્યાદા પણ શરીરના સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડીને આપી દીધેલ છે . આજ કારણોસર એકવાર ભરપેટ ભોજન લઇ લીધા પછી પ-૬ કલાક સુધી ફરી ભૂખ લાગતી નથી.
આપણી ઇચ્છા મુજબ ચાલતા અંગો પાસે 'સવળુ' કામ લેવાય ત્યારે  શરીરને હાલતું  ચાલતુ અને સ્વસ્થ સરળતાથી રાખી શકાય છ.ે પણ જો અંગો પાસે 'અવળુ' કામ કરાવીએ ત્યારે શીરીરની ઉર્જા વેડફાય છે, પ્રતીકાર શકિત ઘટે છે અને શરીરના બીજા કામો પણ ખોરવાય છે
આપણા ભોજનમાં મુખ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટસ વાળી વાનગીઓ વધુ અને બાકીની પ્રોટીન-ફેટ-મીનરલ્સ વિટામીન્સ વાળી વાનગીઓ જરૂરી પ્રમાણમાં રહી ભોજનને સમતોલ  બનાવે તેવી હોય છે. પણ આપણી ગમતી-ભાવતી - ફાવતી વાનગીઓ પાછળ પડવાની આદતો 'ભોજન'નું સંતુલન બગાડી શરીરને ઓછી જરૂરની વાનગીઓ વધુ લેવડાવે છે અને જરૂરી હોય તેવી સાદી-સરળ વાનગીઓ ઓછી લેવાય છે કે રહી જાય છે. આવુ ભોજન ભરપેટ લેવાયા છતા શરીર પુરૂ પોષણ મેળવી શકતું નથી. આવા ભોજનની ભારે ચીજો શરીરની ઉર્જા વધુ વાપરે છે. પણ પોષણ એછું આપે  છે. પરીણામે આડા અવળા સમયે લાગતી ખોટી ભુખ જે હાથ આવ્યું તે ખવડાવી દે છે.  આવી આદતો શરીરનું પોષણ સંતુલન બગાડી શરીરની ઉર્જા અને શકિત ઘટાડી શરીરમાં થયેલ સામાન્ય બીમારીને પણ લંબાવતી રહે છે.
. જીવન માટે સૌથી અગત્યનું શરીરનું અંગ આપણું શ્વશનતંત્ર છે બન્ને ફેફસા આ અંગના મુખ્ય ભાગો છે. ડાબીજમણી પાંસળીઓની સુરક્ષીત બખોલમાં ઉંધા વૃક્ષની જેમ ફેફસા ગોઠવાયેલા છે. બન્ને ફેફસાને છેવાડે લાખોની સંખ્યામાં સુક્ષ્મ ફગ્ગાઓ લોહીની સુક્ષ્મ નળીઓથી વિટળાયેલા હોય છે.
નાક વાટે લેવાતી હવા શ્વાસનળી મારફત બે ભાગમાં ફંટાયને બન્ને ફેફસાની છેવાડે આવેલ સક્ષ્મ ફુગાઓ પાસે પહોંચે ત્યારે આસપાસની નળીઓમાં વહેતા લોહીના રકતકણો શ્વાસની હવાના ઓકસીજન અને શરીરમા ઉત્પન્ન થયેલ કાર્બન ડાયોકસાઇડની ઝપડથી અદલ બદલ કરી લે છે.
લોહીના રકતકણોમાં કુદરતે લાખો હેમોગ્લોબીનના સુક્ષ્મકણો મુકેલ હોય છે જે શરીર માટે ખુબ જરૂરી ઓકસીજન અને શરીરના નુકશાન કારક કાર્બન ડાયોકસાઇની અદલા બદલી એક સેકન્ડથી પણ ઓછા સમયમાં (૦.૩ સેકન્ડ) કરી લે છ.ે
. જીવન માટે શરીરનું બીજુ અગત્યનું અંગ આપણુ હૃદય છે. શરીરના અંગોને પોષકતત્વો, એન્ઝાઇમ્સ અને જરૂરી રસાયણો પહોંચાડવાનું તેમજ શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા ટોક્ષીન્સને નિકાલ કરવાના સ્થાન સુધી પહોંચાડવાનું કામ હૃદયનું છે.
શરીરમાં ફરતા પ-લીટર જેટલા લોહીને પંપીપ કરીને ફોર્સથી આખા શરીરમાં ફરતું રાખવા હૃદયને દિવસમાં લાખો વાર ધબકવું પડે છે.
ફેફસા અને લીવર લોહીમાં જરૂરી પોષકતત્વો ઉમેરીને લોહીનું રાસાયણીક સંતુલીન જાળવી રાખે છે અને કિડની શરીરમાં વપરાયેલા લોહીને ફરી શુધ્ધ કરી આપે છે.
કુદરતે હૃદયને ખાસ પ્રકારના શકિતશાળી અને મજબુત  સ્નાયુંઓ આપેલા છે ઉપર બે, નીચે બે એમ ડાબા જમણા ચાર ખાનામાં હૃદય વહેચાયેલું છે
ડાબાજમણા, ઉપર નીચેના ખાનાઓ, એક પછી એક, તાલબધ્ધ અને સમયસર ફુલાયને લોહીથી ભરાય છે અને સંકોચાયને ફોર્સથી લોહીના જથ્થાને આગળ ધકેલતા રહે છ.ે શરીરની ઇલેકટ્રીકસીટી અને ખાસ કેમીકલ સ્ત્રાવના એકશન રીએકશન વડે હૃદયના ભાગો માત્ર ૦.૩ સેકન્ડ જેટલા ક્ષણીક સમયમાં સંકોચાય જાય છે. અને ૦.પ સેકન્ડમાં ફુલાય જાય છે  અને ધબકારા વચ્ચેના ક્ષણીક સમયનો હૃદય આરામ મેળવી લઇને અટકયા વિના જીવનભર, બસ ચાલ્યાજ કરે છ.ે
. જીવન માટે શરીરનું બીજુ અગત્યનું અંગ આપણું મગજ છે એક મહારાજાની જેમ સારાયે શરીરના તંત્રની ગતીવીધી અને હાલચાલનું નિયમન હૃદય કરે છ.ે શરીરના તમામ અંગોનું સંચાલન કરવાની સંપૂર્ણ જવાબદારી મગજે કરોડ રજજુને સોપેલી છે. સંચાલન માટે શરીર બે ભાગમાં વહેચાયેલું છ.ે ડાબુ અને જમણુ અને બન્ને ભાગો વાયફાયથી જોડાયેલા હોય તેમ ડાબા જમણા ભાગના તમામ અંગો સમન્વય, સહકાર અને ચીવટથી કામ કરતા રહે છે.  કરોડ રજજુના ડાબા અને જમણા ભાગે શરીરના તમામ અંગોના અલાયદા ''કન્ટ્રોલ સેન્ટરો'' આવેલા છે  જયાંથી અંગોની પોષણ, ઉર્જા, જાળવણી, રીપેરીંગ અને રક્ષણ જેવી બધી બાબતોનું મોનીટરીંગ થાય છે. શરીરના અતી મહત્વના શ્વસનતંત્ર, હૃદય, કિડની જેવા અંગોની જરૂરીયાતો અટકયા વિના મળતી રહે એ માટે તેમને એક કરતા વધુ કંટ્રોલ  સેન્ટરો સાથે લુપલાઇનથી જોડેલા છે જેથી અકસ્માત ઇજા જેવા આકસ્મિક બનાવના સમયે તે અંગનું જોડાણ બીજા કંટ્રોલ સેન્ટર સાથે ઓટોમેટીક થઇ જાય છ.ે
શરીરના બેચાર અંગોની રચના, કામની રીતો, ઝડપ અને અગત્યતા વિશે થોડુ જાણ્યા બાદ, આપણે બાહુબલી જેવા શકિતશાળી અને મર્યાદા પુરૂષોતમ જેવા વિવેકી શરીર સાથેના વ્યહારમાં થોડો સુધારો કરી શરીરના સ્વાસ્થ્ય, હાલચાલ અને મીજાજ અચુક સુધારી શકીશું.
(ડો.મારૂએ પ્રાકૃતિક સારવાર, આહાર અને પોષણ, પ્રીવેન્ટીવ એન્ડ પ્રમોટીવ હેલ્થકેર, વ્યાયામ, યોગ, ધ્યાન તેમજ અન્ય સહાયક વૈકલ્પિક ચિકિત્સા પદ્ધતિઓનો વિશેષ અભ્યાસ કરેલ છે)
રૂબરૂ મુલાકાત માટે સંપર્ક કરો.મો. ૯૪ર૮૮ ૯૪૭૯૪ (એપોઇન્ટમેન્ટ અગાઉથી લેવી જરૂરી છે)
અન્ના નેચરલ હાઇજીન એન્ડ
c/o બકુલ લોઢવીયા ફીઝીયોથેરાપી સેન્ટર
''સંકલ્પ'' એપેક્ષ કલર લેમ્બની બાજુમાં સરદારનગર મેઇન રોડ, રાજકોટ
સોમ થી શુક્ર   સ.૧૦ થી ૧, સાં. પ થી ૮
છેલ્લા 8 દિવસમાં સૌથી લોકપ્રિય
ત્રિફળા ઔષધી સ્વાસ્થ્ય માટે છે એકદમ બેસ્ટ access_time 9:28 am IST
ભારતના ભાગલા પાડનાર વ્યકિત છે મોદી access_time 3:32 pm IST
ભીસ્તીવાડ અને જંકશનમાં હકુભા ખિયાણીનો આતંકઃ કાર-રિક્ષાઓમાં તોડફોડઃ પથ્થરમારો-બાળકીને ઇજા access_time 11:38 am IST
મવડી રોડ પર જવેલર્સોમાં BISનું ચેકીંગ : સુવર્ણકારોમાં ઘેરા પ્રત્યાઘાત access_time 3:33 pm IST
ભાજપને ૨૪૮ - ૨૫૦ બેઠકો: કોંગ્રેસને ૭૬-૭૮ મળશે : સટ્ટાબજાર access_time 9:46 am IST
બીટ ખાવાથી શરીરને થાય છે હજારો ફાયદાઓ... access_time 9:42 am IST
રાજ્યના તમામ ચેક પોઇન્ટ અને ટોલનાકાઓમાં 24 કલાક ચેકિંગના આદેશ access_time 9:20 pm IST
અંગ્રેજીના શબ્દકોશમાં ''મોદીલાઇ'' નામનો એક શબ્દ જોડાયોઃ રાહુલ ગાંધી access_time 10:16 pm IST
ઉતરપ્રદેશમાં સારવાર દરમ્યાન મોઢામાં વિસ્ફોટ થવાથી મહિલાનું મોત access_time 10:16 pm IST
હિમાચલ પ્રદેશમાં ખડકોની વચ્ચે છુપાઇ બેઠેલ હિમ દિપડાની તસ્વીર થઇ વાયરલ access_time 10:15 pm IST
આધારકાર્ડ વગર ઉતરાખંડના સચિવાલયમાં પ્રવેશ પર પ્રતિબંધ access_time 10:12 pm IST
જમ્મુ - કાશ્મીર : ગોૈતસ્કરીની શંકામા શખ્સની હત્યાઃ સમગ્ર વિસ્તારમાં કફર્યુ access_time 10:11 pm IST
મહારાષ્ટ્રઃ સાધ્વી પ્રજ્ઞાની જોડાયેલ પોસ્ટ શેયર કરવા પર ડોકટરની ધરપકડ access_time 10:10 pm IST
પ વર્ષમાં રામમંદિર ન બનાવી શકયા તે વિદ્યાસાગરની મૂર્તિ શું બનાવશે ? : પશ્ચિમ બંગાળના મુખ્યમંત્રી મમતા બેનર્જીની આક્રમક પ્રતિકિયા access_time 10:10 pm IST
અરવલ્લીમાં વહેલી સવારથી વરસાદ વરસ્યો: મોડાસા પંથકમાં ધીમી ધારે વરસાદની શરૂ: ખેડૂતોની ચિંતામાં ઘટાડો :મોડાસા સિવાયના અન્ય તાલુકાઓમાં પણ વરસાદી માહોલ જામ્યો access_time 1:16 pm IST
અમદાવાદ શહેરના શાહપુર પી આઈ સસ્પેન્ડ:ડીજીપી શિવાનંદ ઝાએ પીઆઈ આર પી ઘરસન્ડિયાને કર્યા સસ્પેન્ડ:રવિવારે ડીજીપી ની જી-વન બ્રાન્ચે કરી હતી રેડ: જીવણ કમલશીની પોળના મકાનમાંથી ઝડપાયો હતો દારૂ access_time 10:56 pm IST
રાજકોટના લીમડા ચોકમાં નવા બની રહેલા હાઈરાઈડ ઈન્ટીરીયા બિલ્ડીંગનું રોડ ઉપર એક ફૂટથી વધુનું દબાણ : સ્ટેન્ડીંગ ચેરમેન ઉદય કાનગડ મ્યુ. કમિશ્નર સાથે સ્થળ પર દરોડા પાડ્યા : રોડ દબાણ અંગે તંત્રએ આંખ મિચામણા કર્યાના આક્ષેપો : ખળભળાટ access_time 11:52 am IST
યુપી : પ્રિયંકાને રાયબરેલીથી મેદાનમાં ઉતારવા માટે માંગ access_time 4:12 pm IST
યુપીમાં ભાજપની સીટ ૭૪ થશે ૭૨ નહીં જ થાય : શાહ access_time 12:00 am IST
ATMમાંથી ૧૦૦ના બદલે ૨૦૦૦ની નોટો નીકળી : લોકો પૈસા લેવા તૂટી પડયા access_time 10:37 am IST
રામનાથપરામાં સિગારેટનું પાકિટ ન લાવી આપતાં મેહુલ વિછીના વસીમે હાથ-પગ ભાંગી નાંખ્યા access_time 4:03 pm IST
જયરાજ પ્લોટના બીનાબેન સોનીના પતિને પાઠક બંધુની ધમકીઃ ગભરાઇને દવા પીધી access_time 3:45 pm IST
હત્યાનો ભોગ બનનાર કોણ? હત્યા કયાં થઇ? કોણે કરી?...કોણ દાટી ગયું?...રહસ્ય ઉકેલવા મથામણ access_time 12:06 pm IST
પ્રભાસપાટણ વિસ્તારમાં જુગારના બે દરોડા દોઢ લાખનો મુદામાલ ૧૩ આરોપીઓ ઝડપાયા ૧ ફરાર access_time 4:00 pm IST
સવા કરોડની મગફળીનો જથ્થો બારોબાર વેચી નખાયાનો ધડાકો access_time 12:12 pm IST
ભાવનગરમાં બી.એસ.એન.એલ. દ્વારા ૪ જી સેવા શરૂ કરાશે : ૯૦ ટાવરો ઉભા કરવા કાર્યવાહી ચાલુ access_time 12:31 pm IST
આડેસર ચેકપોસ્ટ નજીક સર્જાયેલ ત્રિપલ અકસ્માતમાં 4ના કરુણ મોત access_time 4:53 pm IST
હવે સામૂહિક વિકાસ કામની યાદીમાં કરી દેવાયેલ સુધારો access_time 10:16 pm IST
બોરસદમાં નજીવી બાબતે બે જૂથો સામ-સામે આવ્યા access_time 4:54 pm IST
પૈસા બચાવવા માટે નદીમાં કાર ધોવા જતા પાણીમાં તણાઈ ગઈ access_time 3:52 pm IST
હાઈટેક હેલ્પ આપવા માટે સાઉદી અરબમાં 'હજ હૈંકાથોન'શરૂ access_time 6:24 pm IST
યોગ કરો અને સલાડ પણ આરોગોઃ પાણી- જ્યુસ- સલાડ લેવાથી પાચનશક્તિ બને છે મજબૂત access_time 11:05 am IST
એન. આર. આઈ. સમાચાર
અમેરિકામાં બૃહદ ન્યુયોર્ક સિનીઅર્સના ઉપક્રમે ૧૫ ઓગ.૨૦૧૮ના રોજ ભારતનો ૭૨મો સ્વાતંત્ર્ય દિન ઉજવાશેઃ ધ્વજારોહણ, દેશભકિત સભર ગીતો, સાંસ્કૃતિક કાર્યક્રમો તથા પ્રમાણપત્ર વિતરણ દ્વારા સિનીઅરો દ્વારા ઉજવણી કરાશે access_time 11:59 pm IST
શિકાગોમાં ભારતીય સીનીયર સીટીઝન ઓફ શિકાગોના સંચાલકોએ સભ્યોની લાગણીને ધ્યાનમાં રાખીને સાહિત્ય,ભજન તેમજ ગુજરાતી ગીતો અને હાસ્ય રસથી ભરપુર એવા રમુજી ટૂચકાઓ સભર ડાયરાનું કરેલું આયોજનઃ ૩૦૦ જેટલા સીનીયર ભાઇ બહેનો તેમજ આમંત્રીત મહેમાનો અને સ્પોન્સરોએ સૌરાષ્ટ્રના પ્રખ્યાત કલાકાર ભીખુદાન ગઢવી, તેમજ રમુજી ટૂચકાઓ રજુ કરીને હાસ્યની છોળોમાં તરબોળ કરનાર એવા હાસ્યના કલાકાર સુખદેવ ધમેલીયા, તેમજ આણંદની લોકગાયિકા આશા ઠાકોરે ડાયરાનો રંગ જમાવ્યોઃ રાત્રે પોણા આઠ વાગે શરૃ થયેલો ડાયરાનો પ્રોગ્રામ સળંગ સવાચાર કલાક ચાલ્યા બાદ મધ્યરાત્રીએ પૂર્ણ થયોઃ સંસ્થાના પ્રમુખ હરિભાઇ પટેલે સૌનો માનેલો આભાર આગામી ૧૮મી ઓગટે. જાણીતા હાસ્ય કલાકાર જગદીશ ત્રિવેદીનો કાર્યક્રમ થશે access_time 12:01 am IST
''ઝંડા ઊંચા રહે હમારા'': યુ.એસ.ના પાર્સીપની ન્યુજર્સીમાં ૧૮ ઓગ.શનિવારના રોજ સૌપ્રથમવાર ભારતનો સ્વાતંત્ર્ય દિન ઉજવાશેઃ ઇન્ડિયન અમેરિકન સિનીઅર્સ એશોશિએશન ઓફ મોરીસ કાઉન્ટીના ઉપક્રમે થનારી ઉજવણી અંતર્ગત સવારે ૧૧-૩૦ કલાકે ધ્વજવંદન થશે access_time 12:02 am IST
ટેસ્ટ મેચ જીતવા માટે દરેક ખેલાડીએ રન બનાવવા પડશે: સૌરવ ગાંગુલી access_time 11:43 am IST
નિશાનેબાજ રાહી સ્રનોબતની તબિયતમાં સુધારો: એશિયન ગેમ્સમાં ભાગ લેવા સજ્જ access_time 4:00 pm IST
ફીજી ઇન્ટરનેશનલ ગોલ્ફનું ખિતાબ જીત્યું ગગનજીત ભુલ્લરે access_time 3:56 pm IST
ગુજરાતી બેકડ્રોપ પર સલ્લુના બનેવીની ડેબ્યુ ફિલ્મ લવરાત્રીનું ટ્રેલર થયુ રિલીઝ access_time 12:13 am IST
ગુજરાતી ફિલ્મ ' શું થયું '? ૨૪મીએ રીલીઝ થશે access_time 4:09 pm IST
કેટરીના કૈફે હિન્દી ભાષા શીખવા ટ્યુશન શરૂ કર્યુ access_time 10:34 am IST
© 2017 All Rights Reserved by Akila Rajkot India.