en it en en tl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en gu gu en en en en en sv en en en en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en nl gu gu gu gu gu en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en
Gujaratઅનામત આંદોલન પુનઃ શરૂ થવાના એંધાણ, પાટીદારોનું શકિત પ્રદર્શન
Gujaratગાંધીનગર એસઓજી પોલીસે છેતરપીંડી કરતી ગેંગને ઉત્તરપ્રદેશથી ઝડપી
1st Floor, khodiyar furniture building near shivshakti market, bapunagar charrasta bapunagar , ahmedabad.
Jr. Editor : Gitaben Patel
M. Editor : Harikesh Patel
505,506,507 Akhbarbhavan sector-11 , Gandhinagar , Gujarat.
International : ઇરાનની સરહદમાં ઘૂસેલા અમેરિકી જાસૂસી ડ્રોનને તોડી પાડયું, ઇરાન અને અમેરિકા વચ્ચે તંગદિલીમાં વધારો
Gujarat : અમદાવાદમાં મહિલા કોન્સ્ટેબલનો આપઘાત, ગળા ફાંસો ખાઈ જીવન ટૂંકાવ્યું
National : અમેરિકા 15 ટકા જ H-1B વન વીઝા આપશે, ભારતીય આઇટી કંપનીઓ અને કર્મચારીઓને અમેરિકા જવું મુશ્કેલ
Gujarat : બોટાદ: ઉપસરપંચની નીકળી અંતિમયાત્રા, ‘આરોપીઓને ફાંસી આપો’નાં થયા સૂત્રોચ્ચાર
National : નરેન્દ્ર મોદી "બ્રિટિશ હેરાલ્ડ"ના એક પૉલ અનુસાર સૌથી શક્તિશાળી વ્યક્તિ
National : વિપક્ષોના ભારે હોબાળા વચ્ચે સંસદમાં ત્રિપલ તલાક બીલ ત્રીજીવાર રજૂ
National : યોગ કાર્યક્રમ પૂર્ણ થતા જ, હરિયાણામાં અમિત શાહ-CM ખટ્ટરના જતા જ ચટ્ટાઇની લૂંટ . . .
Gujarat : MLA હર્ષ સંઘવીએ સિવિલ હોસ્પિટલમાં જઈને ટાંટીયા તોડવાની આપી ધમકી
National : મહિલા કોન્સ્ટેબલની હ્યદય કંપાવતી સ્યૂસાઇડ નોટ આવી સામે
Gujarat : દારૂબંધીને કારણે ગુજરાતને કરોડોની ખોટ, કેન્દ્રસરકાર ભરપાઈ કરે: નિતીન પટેલ
Home > Health > શું આપ કડવા ચૌથ કરો છો? તો આ બાબતનું ધ્યાન રાખો
શું આપ કડવા ચૌથ કરો છો? તો આ બાબતનું ધ્યાન રાખો
Oct. 6, 2017, 4 p.m.
માનવમિત્ર, ગાંધીનગર : કડવાચૌથમાં હવે ગણીતરીનાં દિવસો બાકી છે. સ્પષ્ટપણે તમે તૈયારી પણ કરી દીધી હશે. શોપીંગથી લઇને પાર્લર સુધી ક્યાય પણ તમે કમી નહી રાખો અને કમી પણ કેમ રાખવી જ્યારે કડવા ચૌથ આવે. પરંતુ તેવામાં પોતાની તબિયતનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જરૂરી બને છે. કેવી રીતે રાખશો પોતાની તબિયતનું ધ્યાન? શું ખાવું અને શું નહી કે જેથી પૂરો દિવસ કમજોરી ન લાગે અને ભુખની કમી પણ ન લાગે તે માટે આટલું અવશ્ય કરો.
કડવાચૌથના વ્રતમાં સવારે સરગી ખાવામાં આવે છે, ત્યાર બાદ તમને પૂરા દિવસ સુધી ભુખ્યાં રહેવાનું હોય છે, જેથી સરગીમાં શુ ખાવું તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી બને છે. સરગીમાં તમે સવારે ડ્રાઇ ફ્રૂટ્સ ખાઇ શકો છો, તેનાથી પૂરો દિવસ તમને તાકાત મળશે અને ભુખ નહી લાગે. તમે થોડું ગરમ દૂધ પણ પી શકો છો, તેનાથી તમને એનર્જી મળતી રહેશે.
વ્રત શરૂ થાય તે પહેલા તમે એવો ખોરાક ખાઓ કે જેથી તમારુ પેટ વધુ સમય સુધી ભરેલુ રહે અને જલ્દી ભુખ ન લાગે. વ્રત રાખતા પહેલા તમે થોડા બદામ કે અખરોટ પણ ખાઇ શકો છો જેથી ઘણા સમય સુધી તમારુ એનર્જી લેવલ બની રહે. નટ્સમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. એટલે વ્રત શરૂ કરતા પહેલા થોડા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જરૂર ખાવાનો આગ્રહ રાખો.
વ્રતનાં દિવસે પોતાને વ્યસ્ત રાખવાની કોશિશ કરો. વ્રતનાં દિવસે તમને ખાવાની યાદ ન આવે તે માટે પોતાને વ્યસ્ત રાખવું જરૂરી બને છે. પરંતુ વ્યસ્ત રાખવા માટે એટલું કામ પણ ન કરો કે જેથી શરીરને થાક લાગે. વ્યસ્ત રહેવા માટે પોતાના પરિવાર અને દોસ્તો સાથે સમય નિકાળો. જેથી તમારો સમય પણ નિકળશે અને થાક પણ નહી નિકળે. રાત્રે જ્યારે તમે વ્રત ખોલશો ત્યારે તુરંત જ વધુ ખોરાક ન લો. કેમ કે પૂરા દિવસ સુધી ભુખ્યા રહેવાને કારણે તમારી તબિયત બગડી શકે છે. પાણી પણ ઓછું જ પીવું અને તુરંત ચા પણ ન પીવી જોઇએ. આ સાવધાનીઓ તમારી ઘણી મદદરૂપ થશે.
ઇરાનની સરહદમાં ઘૂસેલા અમેરિકી જાસૂસી ડ્રોનને તોડી પાડયું, ઇરાન અને અમેરિકા વચ્ચે તંગદિલીમાં વધારો
અમદાવાદમાં મહિલા કોન્સ્ટેબલનો આપઘાત, ગળા ફાંસો ખાઈ જીવન ટૂંકાવ્યું
અમેરિકા 15 ટકા જ H-1B વન વીઝા આપશે, ભારતીય આઇટી કંપનીઓ અને કર્મચારીઓને અમેરિકા જવું મુશ્કેલ
બોટાદ: ઉપસરપંચની નીકળી અંતિમયાત્રા, ‘આરોપીઓને ફાંસી આપો’નાં થયા સૂત્રોચ્ચાર
નરેન્દ્ર મોદી "બ્રિટિશ હેરાલ્ડ"ના એક પૉલ અનુસાર સૌથી શક્તિશાળી વ્યક્તિ
વિપક્ષોના ભારે હોબાળા વચ્ચે સંસદમાં ત્રિપલ તલાક બીલ ત્રીજીવાર રજૂ
યોગ કાર્યક્રમ પૂર્ણ થતા જ, હરિયાણામાં અમિત શાહ-CM ખટ્ટરના જતા જ ચટ્ટાઇની લૂંટ . . .
MLA હર્ષ સંઘવીએ સિવિલ હોસ્પિટલમાં જઈને ટાંટીયા તોડવાની આપી ધમકી
મહિલા કોન્સ્ટેબલની હ્યદય કંપાવતી સ્યૂસાઇડ નોટ આવી સામે
દારૂબંધીને કારણે ગુજરાતને કરોડોની ખોટ, કેન્દ્રસરકાર ભરપાઈ કરે: નિતીન પટેલ