gu gu gu gu en en it en en pt es es en es en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu es es en es en gu gu en en en en gu en en en en en en en en gu en en en en en en en en gu en gu en en en en en en gu en en en
શેરડીનો રસ: તપતી ગરમીનો શીતળ સાથી, વાંચો ૧૦ ફાયદા – PATIDAR FOUNDATION
Home આરોગ્ય શેરડીનો રસ: તપતી ગરમીનો શીતળ સાથી, વાંચો ૧૦ ફાયદા
શેરડી નો રસ પીવાના ફાયદાઓ
૧. શેરડીનો રસના સેવન તમને ગર્મીના દુષ્પ્રભાવથી બચાવીને આરોગ્યમય બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ આ દિવસોમાં થતી ડિહાઈડ્રેશનની સમ્સ્યાથી છુટકારો અપાવીને શરીરને હાઈટ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે.
૨. તેમાં રહેલ આયરન પોટેશિયમ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેગનીજ જેવા તત્વ તમારા શરીરંવે પોષણા આપવાનો કાર્ય કરે છે. અને નબળાઈ નહી થતા દેતું. શેરડીનો રસ આયરનનો સરસ સ્ત્રોત છે અને મહિલાઓને આયરનની પૂર્તિ માટે તેનો સેવન કરવું જોઈએ.
૩. ગર્મીઓમાં કોલ્ડ્રીક્સ જગ્યા શેરડીનો રસ એક સારું વિક્લ્પ છે. તેમાં ગ્લૂકોજ સારી માત્રામાં હોય છે. જે પાણીની ઉણપને પૂરા કરવાની સાથે જ શરીરને ઉર્જા આપવામાં સહાયક છે. તે સિવાય આ મૂત્ર વિકારને પણ દૂર કરે છે.
૪. જો તમે ડાઈબિટીજના દર્દી છે તો તમારા માટે શેરડીનો રસ ફાયદાકારી છે. સાથે જ તેનો ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ ઓછું થવાના કારણે તમને કોઈ પ્રકારનો નુકશાન પણ નહી પહોંચશે.
૫. કમળોના દર્દીને શેરડીના રસ પીવાના સલાહ આપે છે. કારણકે આ લીવર માટે ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. કમળાના સમયે થતી લીવરની નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
૬. શેરડીના રસમાં પોટેશિયમ વધુ પ્રમાણમાં હોવાથી તે શરીરના પાચનતંત્ર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. આ રસ પાચન યોગ્ય રાખવાની સાથે સાથે પેટને સંક્રમણ થવાથી બચાવે છે. શેરડીનો રસ કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દુર કરે છે.
૭. શેરડીના રસમાં અલફા હાઈડ્રોકસી એસીડ પદાર્થ હોય છે, જે ચામડી ને લગતી તકલીફોને દુર કરે છે અને તેમાં કસાવ લઈને આવે છે. AHA ફોડકાઓ થી પણ રાહત આપે છે, ત્વચાના ડાઘ ઓછા કરે છે, ત્વચાની નમી આપીને જગ્યા ઓછી કરે છે. શેરડીના રસને ત્વચા ઉપર લગાવો અને સુકાયા પછી પાણીથી ધોઈ લો. બસ આટલો પ્રયાસ કરવાથી તમારી ત્વચા ખીલેલી ચોખ્ખી જોવા મળશે
૮. શેરડીનો રસ કુદરતી સાકર પહોચાડી ને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ને ઓછું કરીને તમારું વજન ઓછું કરવામાં ઉપયોગી થાયછે. આ રસમાં ભળી જાય તેવા ફાઈબર હોવાને કારણે વજન સંતુલિત રહે છે. શેરડીના એન્ટી ઓક્સીડેટ્સ સંક્રમણ નો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ શરીરની પ્રતિરક્ષા ની કામગીરીને વધારવામાં ફાયદાકારક છે. તે પેટના સંક્રમણ ને રોકવામાં અને કબજિયાતના ઉપચારમાં સહાયક બને છે. તેમાં રહેલ પોટેશિયમને કારણે પાચન સારું થાય છે.
૯. શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયરન અને મેગ્નેશિયમ નું પ્રમાણ તેના સ્વાદને ક્ષારવાળી બનાવે છે, આ રસમાં રહેલા તત્વો આપણેને કેન્સરથી બચાવે છે. શેરડીના રસમાં ઘણી જાતના કેન્સરનો સામનો કરવામાં સહાયક છે. બ્રેસ્ટ કેન્સરનો સામનો કરવામાં પણ તેને કારગર માનવામાં આવે છે.
૧૦. આ રસ હ્રદય ની બીમારીઓ જેવા હાર્ટ એટેક માટે પણ બચાવનાર છે. શેરડીના રસના કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લીસરાઈડનું સ્તર નીચું રાખે છે. આ રીતે ધમનીઓમાં ફેટ જામવા અને હ્રદય અને શરીરના અંગોની વચ્ચે લોહી નો પ્રવાહ સારો રહે છે.
Previous articleહિન્દુ શાસ્ત્ર પ્રમાણે  આ વાસણમાં ભોજન કરવાથી ભાગ્ય ચમકી જશે
Next articleઆ પાટીદાર યુવાન ને ૨૪ વર્ષ ની ઉમરે જ મળી ગૂગલમાં સોફ્ટવેર એન્જિનિયર ની મળી જોબ
કરંટ લાગે ત્યારે શું કરવું? મહત્વના છે આ 7 ઉપાય
આરોગ્ય June 28, 2018
દરરોજ કરો આ હલાસન, થાઈરોઈડથી લઈ અસ્થમા જેવા રોગોમાં થશે ફાયદો
આરોગ્ય June 18, 2018
નાભિ એ કુદરતની એક અદભૂત દેન છે. – નાભિમાં ઘી – તેલ લગાડવાથી થતા ફાયદા વાંચી તમે ચોંકી જશો.
આરોગ્ય May 26, 2018
પાટીદાર ફાઉન્ડેશન એ દિવ્ય સમાજથી ભવ્ય ભારત નું નિર્માણ થાય, માનવી ના સર્વાંગીક વિકાસ થાય,પાટીદાર યુવા વર્ગ માં રહેલી અતુટ,અખૂટ શક્તિ ઓ ને ઉજાગર કરવા માટે, ગ્રામીણ,પ્રાદેશિક,રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય વ્યવસાયિક જોડાણ માટે.