gu en en en en en en en en en gu en gu gu gu gu gu gu gu gu en en en gu en en gu en en gu en en gu en en gu en en gu en en en en fa en en en en
ઠીંગણા લોકો એક પણ રૂપિયાનો ખર્ચ કર્યા વગર ઘરે આ રીતે વધારી શકે છે લંબાઇ || CCG.OFFICIAL – BELZA EXPORT
May 10, 2018 by The Gujju
આ વાત તો આપણે સૌ જાણીએ જ છીએ કે, વ્યક્તિની શારીરિક લંબાઇથી તેમની પર્સનાલિટી પર ચાર ચાંદ લાગી જાય છે. વ્યક્તિની સારી બોડી તેમના વ્યક્તિક્વને નિખારે છે. હંમેશા વ્યક્તિની લંબાઇ તેમના જીન પર નિર્ભર કરે છે. કોઇ પણ વ્યક્તિની લંબાઇ માટે હ્યૂમન ગ્રોથ હાર્મોન ખુબ જ જરૂરી છે, જે તેમની લંબાઇને અસર કરે છે. ડૉક્ટરો અનુસાર માણસની લંબાઇનો વિકાસ 18 વર્ષની ઉંમર બાદ તદ્દન રોકાઇ જાય છે. તો આજે અમે તમને જણાવીશું એવા કેટલાક વર્કઆઉટ વિશે જેને મેળવીને 18 વર્ષની ઉંમર બાદ પણ તમારી હાઇટને વધારી શકો છો.
શારીરિક વિકાસ માટે દરેક વ્યક્તિને એક્સરસાઇઝ અને ખેલકૂદ ખુબ જ જરૂરી છે. ખરેખર આવી એક્ટિવિટીથી એચજીએચ રિલીજ થાય છે. જે વ્યક્તિના વિકાસમાં સહાયક છે. રમતોમાં વોલીબોલ, બેડમિન્ટન, ટેનિસ અને બાસ્કેટબોલ જેવી રમતોને શામેલ કરીને હાઇટને વધારી શકાય છે.
જો તમે નિયમિત રૂપે યોગા કરો છો તો તમાપી હાઇટનો વિકાસ થવો ચાલૂ થઇ જશે. ખરેખર યોગામાં કેટલાક ગોય લંબાઇનાં વિકાસમાં સહાયક હોય છે. કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓને રિલેક્સ કરવા માટે પ્રાણાયામ કરવાનું શરૂ કરો. જો તમે હલકો વર્કઆઉટ કર્યા બાદ સૂર્ય નમસ્કાર કરશો તો તમારી લંબાઇ માટે લાભકારી સાબિત થશે.
જો તમે યોગા સિવાય નિયમિત રિતે સ્ટ્રેચિંગ કરો છો તો તે તમારી હાઇટ માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. સ્ટ્રેચિંગની સાથોસાથ લટકવાનું પણ સારૂ છે. જો તમે કોઇ પણ ઉંચા સ્થાન પર લગભગ 10 સેકન્ડ સુધી લટક્યા રહેશો તો તમારી બોડી રિલેક્સ થશે અને હાઇટ વધવા લાગશે.
મિત્રો આ આર્ટિકલ આપને કેવું લાગ્યું તે મહેરબાની કરી એમને કોમેન્ટમાં જણાવજો…
અને આપને ગમ્યું હોય તો આપના મિત્રો જોડે શેર કરો ધન્યવાદ.
May 10, 2018 37
ખરતા વાળથી પરેશાન છો, તો ખાઓ આ શાક
May 10, 2018 38
હાર્ટ બ્લોકેજ ખોલવા સૌથી સારી અને સાચી અદભૂત જડીબુટ્ટી : જરૂર વાંચો..
May 10, 2018 77
હાલના જન્મેલા બાળકને આ કારણે થાય છે કમળો!
May 10, 2018 65
આખો દિવસ કામ કરીને થાકી જતી સ્ત્રી માટે આટલા રસોડાના મસાલા લાભકારી, દરેક મહિલા ખાસ વાંચજો અને શેર કરજો
May 10, 2018 33
રસ્તામાં થતો બાવળ મોઢાના રોગો માટે કેટલું ગુણકારી છે જાણો
May 10, 2018 40
તમારા બાળકને દર મહિને શરદી-ઉધરસ રહે છે? તો આ ખાસ વાંચવાનું ચૂકશો નહી
Health & Tips May 10, 2018 by The Gujju
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Proudly powered by WordPress | Theme: eblog-lite by SpiderBuzz..