gu en en gu gu gu gu gu gu gu gu en en en en en en en en en en en en gu gu gu gu gu gu gu gu en en en en en en en en en en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en en it en en oc en es es en es en gu gu gu ko gu gu gu ca en en en en es es en es en gu gu en en gu gu gu gu gu gu en en en en en en en en en en gu en gu en gu en gu en en en en gu gu gu gu gu en gu en gu en gu en gu en en gu en gu en gu en en gu gu gu gu en gu gu gu ru en gu en en en gu gu gu gu gu gu gu gu en en gu en gu en en en en
ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા રાખો એટલી કાળજી | PATIDAR FOUNDATION
Welcome! Log into your account
Forgot your password? Get help
A password will be e-mailed to you.
Home ખેડૂત ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા રાખો એટલી કાળજી
ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા રાખો એટલી કાળજી
ઉનાળામાં ભારે ગરમીને કારણે લોકો ત્રાહિમામ પોકારી જતા હોય છે. તો બીજી તરફ ખાવામાં પણ વધારે ધ્યાન રાખવું પડે છે. ગરમીમાં ક્યારે શું ખાવુ અને શું ન ખાવું તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવુ પડતુ હોય છે તો જાણીએ કે ગરમીમાં શું ખાવાથી રાહત મળે છે અને બિમારીઓને દૂર રાખી શકાય છે.ઉનાળામાં ગરમી વધુ પડતી હોવાથી શારીરિક નબળાય ન આવે એટલે માટે ખાસ કરીને ખુબ વધારે પાણી પીચું જોઈએ.
કારેલામાં પ્રોટિન, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને કાર્બોહાઇડ્રેટસ મોટી માત્રામાં હોય છે. કારેલા ઠંડા હોવાથી ગરમીમાં થતી બીમરીઓને દૂર રાખે છે. કારેલાના રસમાં લીબુંનો રસ, સંચળ નાંખીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. શ્વાસની બિમારી હોય તેણે પણ કારેલાનું શાકનો ભોજનમાં સમાવેશ કરવો જોઇએ.
ફુદિનામાં વિટામિન A મોટા પ્રમાણમાં હોય છે. પાચનશકિત ઘીમી પડી ગઇ હોય તો તેણે ઉનાળામાં ફુદિનાનો ઉપયોગ વધારે કરવો જોઇએ. પેટની વિવિધ તકલીફોમાં ફુદિનાનો રસ રાહત આપે છે.
ગરમીમાં લીબુંનું શરબત બનાવીને પીઓ. લીબુંની ખટાશમાં ઠંડક આપવાનો વિશિષ્ટ ગુણ સમાયેલો છે.લીંબુ કુદરતી શક્તિનો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા અનેક તત્વો શરીરને એનર્જેટીક બનાવે છે. હેલ્થ માટે ફાયદાકારક લીંબુમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રે઼ડ જેવા અનેક તત્વો પણ સમાયેલા છે. આ ઉપરાંત લીંબુ ચહેરાથી માંડીને પગના નખ સુધીના તમામ રોગોને ચપટીમા ખુબ ઉપયોગી છે. નિષ્ણાંતોનું માનવું છે કે રોજ એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવામાં આવે તો ચહેરાની ત્વચા ચમકદાર બનવાની સાથે બોડી પણ ફિટ રહે છે. આ ઉપરાંત જે લોકોનુ શરીર વધતુ હોય તેમણે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ અને એક ચમચી મધ નાંખીને પીએ તો શરીર પણ ધીરે ધીરે ઉતરવા લાગે છે.તો આજે જાણી લો શરીર માટે ઉત્તમ ઔષધી તરીકે લેખાતા લીંબુના અનેક સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદાઓ વિશે.
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Previous articleસુરતઃ પાટીદારોના પાંચમા આંતરરાજ્ય સમૂહ લગ્નમાં 37 દંપતી જોડાયા હતા
Next articleઆ પાટીદાર છે ભારતનો સૌથી ફાસ્ટેસ્ટ ડ્રાઈવર
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
ધ્રાંગધ્રામાં ખેડૂતોએ વિમા કંપનીનું બેસણુ રાખ્યું, ખેડૂતો એ સરકાર પર ઠાલવ્યો રોષ
સૌરાષ્ટ્રમાં ગરમીનો પારો ઉચો, રાજકોટમાં 43 ડિગ્રી, તો અમરેલીમાં 44 ડિગ્રી તાપમાન
તંત્ર ઘોર નિંદ્રામાં, નર્મદા મુખ્ય કેનાલમાં ભંગાણ
LEAVE A REPLY Cancel reply
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
PM મોદીનો પ્રિયંકા પર વાર, કહ્યું-ચોથી પેઢી પણ સાપનો ખેલ બતાવીને...
મહિલાને એકાંતમાં બોલાવતા ભાજપના આ નેતાની કાળી કરતુત,પોલીસે IPC ૩૫૪ મુજબ...
હવે મફત માં નહી જોઈ શકો ઐતિહાસિક અડાલજ ની વાવ,ચુકવવા પડશે...
અલ્પેશ ઠાકોરે શંકર ચૌધરી સાથે ભોજન લીધું, અટકળો થઈ ગઈ તેજ
ગુજરાત યુનિવર્સિટીની તમામ પરીક્ષાનો સમય હવે અઢી કલાકનો થશે. જાણો વિશેષ...
સોમનાથ : રહેવાની આવી સારી વ્યવસ્થા અને આટલું છે ભાડું
પાટીદાર સમાજ યુવાપ્રતિભા, ગુજરાત ના સુપ્રસિદ્ધ લોક ગાયિકા યોગિતા પટેલ, જાણો...
સુરતમાં ટ્રાફિક પોલીસ ASI 1000 રૂપિયાનો દંડ વસૂલવાના બદલે 500 રૂપિયા...
મિશન ઈન્દ્રધનુષ: 5 વર્ષ સુધીનાં બાળકોને જીવલેણ રોગોથી બચાવવા માટે ફ્રીમાં...
પાસના આગેવાન દિનેશ બાંભણિયાની રાજદ્રોહના કેસમાં અટકાયત
નેવીમાં પસંદગી પામનારી સુરત શહેરની આયુષી દેસાઈ પ્રથમ યુવા
ગુજરાતમાં છે એશિયાનું સૌથી ધનવાન ગામ, 50 અબજ છે બેંક ડિપોઝિટ,...
આ છે ડાયમંડ ઉદ્યોગપતિ ગોંવિદભાઈ ધોળકિયાની ઓફિસ, જુઓ અંદરનો ‘આધુનિક ટેક્નોલોજી’...
રામકૃષ્ણ દામાણી ફક્ત એક નિર્ણય બદલો અને એક જ વર્ષમાં બની...
પાટીદાર ફાઉન્ડેશન એ દિવ્ય સમાજથી ભવ્ય ભારત નું નિર્માણ થાય, માનવી ના સર્વાંગીક વિકાસ થાય,પાટીદાર યુવા વર્ગ માં રહેલી અતુટ,અખૂટ શક્તિ ઓ ને ઉજાગર કરવા માટે, ગ્રામીણ,પ્રાદેશિક,રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય વ્યવસાયિક જોડાણ માટે.
જળ સંચય / પશુપાલન
© Creation By : YRHP
ધ્રાંગધ્રામાં ખેડૂતોએ વિમા કંપનીનું બેસણુ રાખ્યું, ખેડૂતો એ સરકાર પર ઠાલવ્યો...
ચુંટણી પૂરી થતા જ સરકારે કરેલ વાયદા ફ્લોપ, ખેડૂતોને અપાતી વીજળીમાં...
Edit with Live CSS
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.