en it en en tl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en gu gu en en en en en sv en en en en en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en nl gu gu gu gu gu gu en gu gu gu gu gu gu gu gu gu gu en
Gujaratઅનામત આંદોલન પુનઃ શરૂ થવાના એંધાણ, પાટીદારોનું શકિત પ્રદર્શન
Gujaratગાંધીનગર એસઓજી પોલીસે છેતરપીંડી કરતી ગેંગને ઉત્તરપ્રદેશથી ઝડપી
1st Floor, khodiyar furniture building near shivshakti market, bapunagar charrasta bapunagar , ahmedabad.
Jr. Editor : Gitaben Patel
M. Editor : Harikesh Patel
505,506,507 Akhbarbhavan sector-11 , Gandhinagar , Gujarat.
International : ઇરાનની સરહદમાં ઘૂસેલા અમેરિકી જાસૂસી ડ્રોનને તોડી પાડયું, ઇરાન અને અમેરિકા વચ્ચે તંગદિલીમાં વધારો
Gujarat : અમદાવાદમાં મહિલા કોન્સ્ટેબલનો આપઘાત, ગળા ફાંસો ખાઈ જીવન ટૂંકાવ્યું
National : અમેરિકા 15 ટકા જ H-1B વન વીઝા આપશે, ભારતીય આઇટી કંપનીઓ અને કર્મચારીઓને અમેરિકા જવું મુશ્કેલ
Gujarat : બોટાદ: ઉપસરપંચની નીકળી અંતિમયાત્રા, ‘આરોપીઓને ફાંસી આપો’નાં થયા સૂત્રોચ્ચાર
National : નરેન્દ્ર મોદી "બ્રિટિશ હેરાલ્ડ"ના એક પૉલ અનુસાર સૌથી શક્તિશાળી વ્યક્તિ
National : વિપક્ષોના ભારે હોબાળા વચ્ચે સંસદમાં ત્રિપલ તલાક બીલ ત્રીજીવાર રજૂ
National : યોગ કાર્યક્રમ પૂર્ણ થતા જ, હરિયાણામાં અમિત શાહ-CM ખટ્ટરના જતા જ ચટ્ટાઇની લૂંટ . . .
Gujarat : MLA હર્ષ સંઘવીએ સિવિલ હોસ્પિટલમાં જઈને ટાંટીયા તોડવાની આપી ધમકી
National : મહિલા કોન્સ્ટેબલની હ્યદય કંપાવતી સ્યૂસાઇડ નોટ આવી સામે
Gujarat : દારૂબંધીને કારણે ગુજરાતને કરોડોની ખોટ, કેન્દ્રસરકાર ભરપાઈ કરે: નિતીન પટેલ
Home > Health > સ્વાસ્થ્યનો સૌથી મોટો શત્રુ ક્રોધ, તેને કાબુમાં રાખવાનો ઉપાય જાણી લો
સ્વાસ્થ્યનો સૌથી મોટો શત્રુ ક્રોધ, તેને કાબુમાં રાખવાનો ઉપાય જાણી લો
July 17, 2018, 8:15 a.m.
માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : ક્રોધ આવવો તે એક સ્વાભાવિક બાબત છે. દરેક વ્યક્તિને પોતાની ઈચ્છાને અનુસાર કાર્ય ન થવા પર સમય સમય પર ક્રોધ આવી જાય છે. પરંતુ કોઈ પણ વસ્તુની અધિકતા ખૂબ જ ખતરનાક હોય છે. ક્રોધ સ્વાસ્થ્ય, શાંતિ અને કેરિયરનો દુશ્મન છે.
જ્યારે પણ તમે તમારા જીવનનું મૂલ્યાંકન કરો તો તમને ખબર પડશે કે જ્યારે પણ વ્યક્તિને કોઈ પણ પ્રકારની ભારે મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે ત્યારે કોઈને કોઈ રૂપ ક્રોધ જ જવાબદાર હોય છે. ક્રોધ આવવો તે એક સ્વાભાવિક પ્રક્રિયા છે પણ થોડીક વાતોનું ધ્યાન રાખીને ક્રોધની તીવ્રતાને ઓછી કરી શકો છો.
તમારી ભૂલને લીધે કોઈ બીજાને ગુસ્સો આવી જાય તો તાત્કાલિક સોરી કહી દો. જો તમને કોઈ મદદમાં આવે તો તેને થેન્કયૂ કહો. આ બંને શબ્દો ખૂબ જ ચમત્કારિક છે. આવું કરવાથી તમે સફળતા, શાંતિ અને આનંદની તરફ ચાર પગલાં ભરશો.
શરીરમાં ગ્લુકોઝનું લેવલ ઓછું હોવાને લીધે પણ ક્રોધ આવે છે. તેથી ક્રોધ આવવા પર કેલેરી આપનાર ખોરાક જેવાં કે ગ્લુકોઝનું પાણી, ટોફી, કેડબરી, ગ્લુકોઝનાં બિસ્કિટ વગેરે ખાવા જાઈએ.
ક્રોધનું વાતાવરણ થઈ ગયું હોય તો તે જગ્યાએથી દૂર થઈ જાવ અને ઠંડુ પાણી પી લો.
ક્રોધ આવવા પર મૌનવ્રત ધારણ કરી લો અથવા તો પોતાનું ધ્યાન અન્ય કાર્યમાં પરોવી દો, જેમ કે ટીવી જાવું, મ્યુઝિક સાંભળવું, વાંચવું કે પછી ફરવા માટે નીકળી જવું.
ઇરાનની સરહદમાં ઘૂસેલા અમેરિકી જાસૂસી ડ્રોનને તોડી પાડયું, ઇરાન અને અમેરિકા વચ્ચે તંગદિલીમાં વધારો
અમદાવાદમાં મહિલા કોન્સ્ટેબલનો આપઘાત, ગળા ફાંસો ખાઈ જીવન ટૂંકાવ્યું
અમેરિકા 15 ટકા જ H-1B વન વીઝા આપશે, ભારતીય આઇટી કંપનીઓ અને કર્મચારીઓને અમેરિકા જવું મુશ્કેલ
બોટાદ: ઉપસરપંચની નીકળી અંતિમયાત્રા, ‘આરોપીઓને ફાંસી આપો’નાં થયા સૂત્રોચ્ચાર
નરેન્દ્ર મોદી "બ્રિટિશ હેરાલ્ડ"ના એક પૉલ અનુસાર સૌથી શક્તિશાળી વ્યક્તિ
વિપક્ષોના ભારે હોબાળા વચ્ચે સંસદમાં ત્રિપલ તલાક બીલ ત્રીજીવાર રજૂ
યોગ કાર્યક્રમ પૂર્ણ થતા જ, હરિયાણામાં અમિત શાહ-CM ખટ્ટરના જતા જ ચટ્ટાઇની લૂંટ . . .
MLA હર્ષ સંઘવીએ સિવિલ હોસ્પિટલમાં જઈને ટાંટીયા તોડવાની આપી ધમકી
મહિલા કોન્સ્ટેબલની હ્યદય કંપાવતી સ્યૂસાઇડ નોટ આવી સામે
દારૂબંધીને કારણે ગુજરાતને કરોડોની ખોટ, કેન્દ્રસરકાર ભરપાઈ કરે: નિતીન પટેલ