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Los que practican el senderismo y el montañismo con regularidad ya lo sabía. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Exeter han demostrado científicamente. Vea el video (en Inglés). Fuente: ecodesenvolvimento.org
La investigación se basó en datos de más de 10.000 personas que se han trasladado a zonas verdes, recogidos entre 1991 y 2008. Los investigadores llegaron a la conclusión de que, después del cambio, las personas mostraron una menor fatiga mental, las tasas más bajas de la depresión y mejor calidad de vida.
Los científicos han comparado el impacto de la transición a otros factores que aumentan el bienestar de las personas. Por lo tanto, vivir cerca de la naturaleza es tener una tercera parte de la felicidad que se siente al estar cansad@, por ejemplo. Por lo tanto, no es sorprendente ver que las mejores ciudades para vivir son también los más ecológicos.
Otra razón para salir al campo regularmente, practicar el senderismo, o si realmente puedes cultivar tu propia huerta. El contacto directo con la tierra tiene un gran efecto terapéutico. Mira el vídeo a continuación (en Inglés) sobre la investigación.
Investigating the impacts of urban green spaces on wellbeing  from  ECEHH  on  Vimeo .
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA |  ESPAZIONATURA
Te proponemos dar un paseo caminando por la naturaleza presentes, observando, explorando lenguajes creativos, contemplando, sintiendo, jugando y tomando conciencia de ser.
Un pequeño viaje donde escuchar el cuerpo, la respiración, el latido de corazón,y sintonizar profundamente con la bella naturaleza que nos rodea y de la que formamos parte. Para así despertar la creatividad, la conexión con nosotros mismos, con el otro, con el todo.
Actividades: Forest mindfulness, caminar descalzos, baño de naturaleza, respiración, trabajo grupal
Fechas: todos los meses, ver calendario
VACACIONES EN LA NATURALEZA
NATURALEZA  | OCIO  Y AMISTAD  | DESARROLLO PERSONAL
Unas vacaciones que discurren en plena naturaleza. Rodeados de ríos de aguas cristalinas, con gargantas naturales, cascadas, estanques y jacuzzis naturales, termas al aire libre donde puedes disfrutar de baños y duchas al mismo tiempo que de paisajes espectaculares.
Facilitamos distintas actividades: Senderismo, Mindfulness, Música y Danza, Arteterapia, Rock Balance, Risoterapia y Escalada, unas vacaciones en las que el ocio, la diversión y la amistad van de la mano. No tienes por qué tener experiencia en la práctica de alguna actividad en concreto, está abierto a todo tipo de personas y edades, solo tienes que tener ganas de dejarte llevar y disfrutar.
Para los niños tenemos también actividades específicas, por lo que también, son unas vacaciones ideales para compartir en familia.
Lugar: Albergue Parque Natural Peneda-Gerês
Participantes: Adultos y niños +5 años acompañados
Actividades: Senderismo, arteterapia, escalada, mindfulness, rock balance, festival nocturno.
Precio: Desde 325 €
Incluye: Actividades, alojamiento y pensión completa
Fechas: Del Sábado, 13 Agosto 2016 al Viernes, 19 Agosto 2016
CAÑIZA NATURA | VACACIONES CREATIVAS
NATURALEZA  | OCIO  Y AMISTAD  | DESARROLLO PERSONAL
Unas vacaciones educativas en todos los aspectos, alimentación, desarrollo personal, música, danza, relaciones sociales, elementos de la naturaleza…. No tienes por qué tener experiencia en la práctica de alguna actividad en concreto, está abierto a todo tipo de personas y edades, solo tienes que tener ganas de dejarte llevar y disfrutar.
Unas vacaciones para compartir experiencias de alegría, un encuentro donde el ocio se convierte en apertura, donde la mente y el corazón se encuentren, unas vacaciones de ambiente grupal con personas y familias buscando lo mismo que tú.
Lugar: Camping Aldea Guntin en O Marco A Cañiza
Participantes: Adultos y niños acompañados
Actividades: más de 20 actividades diferentes, actividades paralelas para niños y adultos
Precio: Desde 100 €
Incluye: Actividades, alojamiento en camping, y 3 comidas.
Fechas: Del Viernes, 15 Julio 2016 al Viernes, 22 Julio 2016
VACACIONES SALUD  | ESPAZIONATURA
RELÁJATE | EQUILIBRA  | RECARGA
Descansa, mímate, y relájate, purificando tu cuerpo y tu mente con nuestro programa Detox de  3 o 7 días.
Desconecta y vive una experiencia profundamente inspiradora. La escapada perfecta que te ayudará a volver a tu vida más equilibrada, más estilizada y llena de energía.
Dieta líquida depurativa a base de zumos de frutas y verduras ecológicos, caldos nutritivos, infusiones medicinales y súper-alimentos.
Practica yoga y meditación. Disfruta terapias de bienestar, descubre la naturaleza da Paradanta, rutas de senderismo y baños en aguas termales naturales.
Actividades: dieta depurativa, termalismo, mindfulness, paseos en la naturaleza
Precio: Desde 190 € (grupo mínimo 4 personas, individual o parejas consultar)
Incluye: Actividades, alojamiento y pensión completa
Fechas:  3 días todos los meses |  7 días 6 a 12 Agosto 2016
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