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Hace poco probe unas barritas energéticas de esas tipo Larabar que tienen ingredientes crudos y muy saludables. La cuestión es que cada barrita cuesta un ojo de la cara, así que me di a la tarea de buscar una receta similar y resultó que son muy fáciles de hacer.
Modifiqué algunos ingredientes por que no los tenía pero aquí les dejo el link a la receta original que saque de Pinterest. Además fueron ampliamente aprobadas por mi hija de 3 años que es chocolatera a morir como su madre.
Un procesador de alimentos o una licuadora potente
1 cajita de dátiles picados y sin hueso (aprox 2 tazas)
1 taza de almendras fileteadas
1 taza de arándanos
3/4 de taza de polvo de cocoa sin azúcar
2 cucharaditas de extracto de vainilla
3 cucharaditas de agua
1 pizca de sal
En el procesador o licuadora mezcla primero los dátiles, las almendras, los arándanos, la cocoa, y la sal y pulsa hasta que se haga una mezcla uniforme
Después agrega la vainilla y el agua para hidratar y pulsa hasta que se forme una pasta
Saca la mezcla con ayuda de una espátula y ponla sobre una tabla cubierta por plástico. Extiéndela y deja aprox 1cm. de grosor
Cúbrela con plástico de manera que quede un cuadro y métela a refrigerar toda la noche. Yo la puse además dentro de una ziploc para que no agarrara olores del refri
Córtala en barritas o haz bolitas, lo que se te haga mas fácil
No soy ninguna profesional de la cocina por lo que siempre ando buscando recetas fáciles de hacer y esta además de aportar mucha energía, acaba con el antojo dulce. ¡Espero que les guste!
Si quieren ver mas recetas fáciles y saludables, sigan mi board de Pinterest: Healthy Munchies
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Posted by Carmen C.
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Labels: healthy munchies, hogar
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Gracias por visitar este blog, en el que además de compartir mis historias y experiencias, busco que sea un espacio abierto para colaboraciones y artículos de interés. Espero que disfrutes y que cada que lo leas sientas que no estas sola en esta aventura.
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