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Qué difícil es esta tarea. Quienes me leen hace tiempo sabrán que es un tema que me importa, y que incluso dejar de gritar estaba entre mis propósitos del 2013.
Aunque suene como si me la pasara gritando, que no es así, sí que grito a veces cuando pierdo la paciencia, y este propósito no puedo decir que lo logré por completo aun, pero estoy mucho más consciente cuando pasa y ahora reacciono más rápidamente para cambiar la situación.
Aun bajo la guardia de vez en cuando y los gritos aparecen , y al calmarme, me detengo a analizar y reconozco que me queda mucho trabajo por hacer pero que voy en el camino correcto, y me motiva más que nada cuando veo en mi pequeña una repetición de lo que soy y de cómo reacciono ante determinadas emociones. Ellos lo copian todo, somos sus espejos.
Algunos de los "trucos" que me han ayudado a gritar menos son los siguientes:
Primero, recordar siempre que el problema es nuestro. No gritamos porque los niños "se portan mal" o porque "son malos", gritamos porque no sabemos cómo controlarnos, porque no estamos educados para canalizar efectivamente la rabia o el estrés, y la culpa es nuestra, no de ellos.
Ayuda mucho analizar qué dispara esa respuesta en nosotros. Yo por ejemplo ya sé que grito más cuando estoy cansada al final del día o cuando tengo dolor físico. Así que cuando estoy en cualquiera de esos momentos me mantengo más alerta a posibles conflictos, y pospongo cosas que no son importantes o que pueden esperar para estar disponible para Mími si se muestra irritable (también le pido más ayuda a mi marido en esos momentos si es posible).
Lo de contar hasta 10, sé que suena muy cliché, y que a veces explotamos sin siquiera darnos cuenta, pero es una cuestión de costumbre, al principio cuesta parar el grito a tiempo, pero luego tu  mente se va "educando" y te verás preguntándote ¿por qué se supone que merece que le grite? antes de soltar el alarido o en medio del mismo.
Durante los meses o años de crianza, escuchamos y leemos ideas o frases que se nos quedan en la memoria  como un mantra y que modifican nuestra manera de vivir y criar. Para mi, la frase que se ha mantenido más en mi mente durante estos tres años es: "No lo hace con mala intención, es una niña, ella también está _______________ (cansada, molesta, con hambre, con sueño..) y no sabe aun cómo expresarlo" y eso me ayuda mucho a ver todo con otros ojos.
Leer, educarse. Los consejos de las abuelas, la mayoría ya caducados o integrados en una forma de educación que afortunadamente tiende a morir o al menos a evolucionar, han creado ideas que han hecho más mal que bien (no te dejes dominar, lo vas a malcriar, etc), hoy hay libros como Ni rabietas ni conflictos de Rosa Jové o como uno excelente llamado Cómo hablar para que los niños escuchen. Y cómo escuchar para que los niños hablen con ideas nuevas y que abren nuestra mente a otras formas de resolver conflictos.
Vivir en el presente. A veces en medio del caos me recuerdo a mi misma que esa niña que está sentada aburrida viendo la tele o alterada de cansancio, en unos años ya ni vivirá conmigo, y cualquier mal humor o rabia desaparece sustituidos por las ganas enormes de abrazarla y quedarme un buen rato conversando con ella mientras le acaricio. Las dos amamos esos momentos.
Pedir perdón. Es una costumbre en casa disculparnos sinceramente cuando nos equivocamos, y siempre que pierdo la paciencia y actúo erráticamente termino disculpándome. Igual eso no me "libera" de la metida de pata, y sigo sintiéndome mal, pero cada vez que digo "lo siento hija, no es tu culpa" me recuerdo de todo lo que ya escribí arriba y mi compromiso a crecer y a mostrarle a Mími que se pueden manejar inteligentemente las emociones.
Vocaliza tu compromiso. Para mi, hablar de lo que quiero lograr, compartirlo con los demás, y hasta publicarlo en el blog, me ayuda a recordar mi propósito y a sentirme más comprometida.
Parar de gritar es como dejar un vicio o amamantar, hay que querer mucho hacerlo, y los beneficios en el día a día los disfruta la familia entera.
No seamos los bullies de nuestros propios hijos. No veo mejor propósito de año nuevo que ese.
Publicado por Unknown en 11:52
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Etiquetas: Cómo parar de gritar, consejos para parar de gritar a los hijos, Crianza, gritar a los niños, Maternidad, Personal
Anónimo20 de diciembre de 2013, 12:32
Hola guapa. Hay una mamá por la web que creó el "reto del rinoceronte naranja" para dejar de gritar a sus hijos. Échale un vistazo, igual te aporta alguna idea más. Yo tengo el segundo de los libros que recomiendaS y hay cosas que con Víctor me han funcionado bastante bien. Pero gritar, yo también grito un rato. Besos
Unknown20 de diciembre de 2013, 12:37
Gracias! :) no sabía, lo voy a investigar. Besitos MamisigloXXI felices fiestas!
Anónimo20 de diciembre de 2013, 19:50
Hola ! También voy a leerme el reto del rinoceronte… y es que cada vez grito más… Vero también voy a seguir tus trucos… pero cuando estamos en caliente, se nos olvida todo… y es la vía mas fácil (y la peor). No somos de piedra. El cansancio nos mata, y los niños nos achuchan tanto a veces que es inevitable gritar. Y no me gusta nada hacerlo… y menos ahora, que cuando lo hago Leo ya llora y me dice: "No me grites mamá" se me parte el corazón… y corriendo le pido perdón y que por favor que me haga caso… en fin… no somos perfectas !!!
Unknown21 de diciembre de 2013, 10:57
Nooo que va, no somos perfectas, aunque para ellos sí lo seamos, con gritos y todo <3
Yo creo que también las rutinas y el día a día de cada familia tienen mucho que ver. Si estás en la calle con prisa, con mil cosas que hacer en lugares distintos, con un jefe del infierno y cosas así, las probabilidades de terminar gritando son muchas más. Pero sí creo que podemos disminuir esos episodios, y mucho :) es una cuestión de estar consciente y ser persistente. Besitos Laura
batallitasdemama20 de diciembre de 2013, 16:17
Me ha gustado mucho la entrada y me apunto todo, que a mi también me hace falta, se que le grito cuando estoy cansada, estresada y luego me disculpo pero como bien dices hay que interiorizar mucho y aprender. Un beso
Unknown20 de diciembre de 2013, 16:32
Yo odio la carita que pone le grito, ahí es cuando me doy cuenta de que es estúpido hacerlo y de que algo que puede parecer "no tan grave" le hace mucho daño. Tengo una nena sensible <3
Vero21 de diciembre de 2013, 2:05
Número 6 es la que siempre me hace pensar que no van a ser chiquitos para siempre!
Unknown21 de diciembre de 2013, 10:58
La 6 es Increíble! devolviéndome la cordura since 2011 ;)
Vero21 de diciembre de 2013, 2:05
Número 6 es la que siempre me hace pensar que no van a ser chiquitos para siempre!
Yasmin 21 de diciembre de 2013, 17:13
Muchas gracias por tu sinceridad, este post me ayuda muuuucho de verdad! lo voy a tener a la vista para recordarlo y me voy a mirar lo del reto rinoceronte, besos!
Unknown21 de diciembre de 2013, 17:25
De nada Yasmin, me alegra que te sea útil :)
Argénida Romero22 de diciembre de 2013, 22:16
Verónica, ni te imaginas lo oportuno que ha sido este post para mí. Mi pequeño Fernando tiene ya 14 meses y es un niño muy activo y que ya muestra su desacuerdos. Me dice "Aaah!" con su cara muy seria para mostrar que no le gusta lo que hago, o lo que le quito, o lo que no quiere hacer. Y, además, ya empezó a hacer sus pataletas. Tengo mucho que hacer, y a veces ya me he sorprendido gritándole. Tu post me ha puesto a reflexionar, ya que creo en la crianza respetada y algo se dispara en mi cuando me dicen "Lo vas a malcriar, deja de añoñarlo tanto"...Gracias.
Unknown23 de diciembre de 2013, 16:14
Que bueno Argénida. A esa edad las mamás vivimos como un ajuste no? yo siempre demoro en adaptarme a las nuevas etapas, porque siento que con Mími pasan de un día para otro... Un abrazo y felices fiestas <3
Gracias por comentar y por la buena compañía ^_^
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