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Lo que consideramos como inocuo, puede convertirse en una gran adicción. Empezamos tomando cafeína por la mañana para disimular el cansancio, comemos fuera por no cocinar, y usamos el teléfono cada vez que podemos para escapar de la realidad.
Estos hábitos pueden parecer inofensivos a simple vista, pero no solo cambian nuestras vidas sino que también dejan marcas en el funcionamiento de nuestra mente. Cuanto más lo hacemos, más difícil será dejarlo, y cuanto más los usemos para escapar, más nos costará salir de nuestra zona de confort.
Con el tiempo, nos cuesta todo tanto que perdemos nuestra libertad, nos volvemos esclavos de los impulsos, temerosos de la incomodidad, y víctimas de nuestras propias decisiones.
Si queremos recuperar nuestra libertad, el primer paso es controlar nuestras adicciones, sin importar lo inocuas que parezcan. Debemos crear el hábito de empezar y parar cuando queramos.
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