da da sv sv af da da en da en da en da en da da da da da it sv da
Det Sunde Åndedræt - StoleYoga
Når du trækker vejret gennem næsen, ilter du dit blod 15% bedre
Når indåndingen er dyb og udåndingen er lang, aktiverer du dit parasympatiske nervesystem og træner lungerne
Når maven ekspanderer på indåndingen og og trækker sig sammen på udåndingen, bruger du mellemgulvet korrekt
Og når du ånder helt og fuldstændigt ud - altså følger udåndingen helt til ende - ånder du i højere grad affaldsstoffer i form af C02 ud af kroppen
Copyright © 2022 Britt Ziwes · Jakob skomager vej 18 · 9000 Aalborg · Danmark · CVR nr. 31106176 · (+45) 27 85 45 19