da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en en en en en en en en en da en en da en en en da sv da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Folinsyre reducerer risikoen for at barnet udvikler autisme forårsaget af pesticider
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Folinsyre reducerer risikoen for at barnet udvikler autisme forårsaget af pesticider
Autisme kendetegnes ved en anderledes og ofte forsinket udvikling på områder som sprog, kommunikation og social adfærd. Personer med autisme kan også være overfølsomme over for sanseindtryk, fobisk angste, få raserianfald og have selvskadende adfærd
Studiet afslørede, at børn hvis mødre som minimum indtog 800 mikrogram folinsyre om dagen, havde en signifikant lavere risiko for at udviklede autisme – selv når mødrene blev udsat for pesticider gennem fødevarerne eller landbruget, som er forbundet med en større risiko. Studiet er publiceret i Environmental Health Perspectives i 2017.
Gravide bør især undgå pesticider
Ifølge Rebecca J. Schmidt, som er professor ved Department of Public Health Sciences, og som står bag studiet og artiklen i Enviromantal Health Perspectives, bør gravide og de, der planlægger at blive gravide, så vidt muligt undgå pesticider. Man kan selvfølgelig vælge økologiske fødevarer, men hvis man bor på landet, hvor bønderne sprøjter løs, så man indånder pesticiderne fra den forurenede luft, er ekstra folinsyre en ny måde at reducere skadevirkningerne. Man kan også lukke vinduer og døre, når man ved, at landmændene sprøjter. Og så vidt muligt undgå påvirkning af pesticider som Roundup, da det for eksempel bruges meget i granskove, parker, haver og indkørsler.
Jo flere pesticider før og under graviditeten - jo større risiko
Forskerne brugte data fra et studie (CHARGE), hvor de så nærmere på de genetiske og miljømæssige faktorer, som har betydning for udviklingen af autisme. I studiet deltog der 296 børn mellem to og fem år, som havde fået diagnosticeret autisme, og 220 børn, som havde udviklet sig normalt. Mødrene blev interviewet omkring deres udsættelse for pesticider fra husholdningen under graviditeten og deres indtag af folinsyre og andre B-vitaminer. Forskerne linkede også data fra rapporter omkring landbrugets forbrug af pesticider, som kunne give vigtige informationer vedrørende lokale forureninger omkring mødrenes postadresser.
Det viste sig, at mødre som tog mindre end 800 mikrogram folinsyre om dagen, og som blev udsat for pesticider gennem husholdningen, havde en langt større risiko for, at barnet udviklede autisme i forhold til mødre, som tog 800 mikrogram folinsyre eller mere, og som blev udsat for pesticider.
Mødre, som havde et lavt indtag af folinsyre, og som blev udsat for pesticider via landbrugets forurening tre måneder før barnets undfangelse og indtil tre måneder efter undfangelsen, havde også en større risiko for at føde et barn med autisme.
Et indtag af folinsyre, som lå under middel, og som var kombineret med udsættelse for pesticider, var således forbundet med en signifikant større risiko for, at barnet udviklede autisme.
Ifølge Rebecca J. Schmidt har de gravide mødre, som regelmæssigt udsættes for pesticider den største risiko for at føde et barn med autisme.
I fremtiden vil forskerne undersøge nærmere, hvilke mekanismer i folinsyre, der beskytter mod autisme.
Det vides, at folinsyre spiller en afgørende rolle for DNA methylation. Det er en proces, hvor der tændes og slukkes for gener. Folinsyre har også betydning for reparation og syntese af DNA. Dette er særlig vigtige processer under fostrets udvikling, hvor der er en hurtig celledeling. Ved at indtage mere folinsyre kan man således understøtte disse funktioner. Det er teoretisk muligt, at disse funktioner også inkluderer reparation af DNA, som er ødelagt at pesticider.
Planlægning af graviditet og nyt syn på folinsyre
Gravide anbefales at tage tilskud med 400 mikrogram folinsyre, da man længe har vidst, at det nedsætter risikoen for at føde et barn med neuralrørs defekt, hjertefejl samt rygmarvsbrok, der kan give svære handicaps.
Selvom lidelserne er sjældne, er det vigtigt at tage tilskud med folinsyre, allerede fra man planlægger graviditeten.
Ifølge det nye studie kan det desuden være en fordel at indtage folinsyretilskud, hvis man vil reducere risikoen for, at barnet udvikler autisme.
Endelig er folinsyre jo også vigtigt for den gravides helbred, energiniveau og mentale balance.
Andre faktorer, der øger risikoen for autisme
Selvom større mængder folinsyre kan nedsætte risikoen for, at barnet udvikler autisme, kan vitaminet ikke eliminere risikoen helt. Det skyldes, at andre faktorer også kan gribe forstyrrende ind i barnets mentale udvikling. Her skal især nævnes:
Andre toksiner fra miljøet – herunder tungmetaller og kemikalier
Forældre over 35 år
Komplikationer under graviditet og fødsel
Overdiagnosticering, siden kriterierne blev ændret i 1994
Mangel på D-vitamin, som er meget udbredt
Indtag af medikamenter, der interfererer med D-vitamin under graviditeten, som fx Vaproate mod epilepsi
Rebecca J. Schmidt et al. Combines Prenatal Pesticide Exposure and Folic Acid Intake in Relation to Autism Spectrum Disorder. Enviromental Helath Perspectives. 2017
Folic Acid may mitigate autism risk from pesticides
Nutrition insight. Taking Folic Acid Throughout Pregnancy May Increase Children´s Emotional Intelligence. 12 May 2017
Khaled Sall et al. Randomized controlled trial og vitamin D supplementation in children with autism spectrum disorder. Journal of Child Psýchology and Psychiatry. 2016
John J Cannell. Autism Causes, Prevention and Treatment: Vitamin D Deficiency and te Explosiuve Rise in Autism Spectrum Disorder. Sunrise River Press. 2015
hvis du vil søge mere info om folin
TIP! Se også de relaterede artikler
Mindre autisme med folinsyre
Sammenhæng mellem autisme og zinkmangel i barnets tidlige udvikling
For meget omega-6 under graviditeten er skadeligt
Selenmangel og for tidlig fødsel
Større mængder folinsyre reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning
Selens og zinks afgørende betydning for fertiliteten og en sund graviditet
Fosterskader kan undgås med tilskud af folinsyre eller beriget mel - og den øvre grænse er uholdbar
Gravides lave indtag af zink og selen øger risikoen for, at barnet udvikler medfødt hjertefejl
Hvad betyder udbredt D-vitaminmangel for graviditet og barnets helbred?
Tilskud med folinsyre under hele graviditeten kan øge barnets intelligens
Zinks betydning for graviditet og fostrets hjerne
B3-vitamin kan forebygge aborter og medfødte defekter
Tilskud med fiskeolier til gravide giver større babyer og flere helsefordele
Stoffer i fiskeolie kan forebygge abort og tidlig fødsel
Omega-3 reducerer risikoen for tidlig fødsel
Gravide anbefales at spise fed fisk for at undgå for tidlig fødsel – men hvad med kviksølv?
D-vitamin har betydning for en sund graviditet
Mangel på zink skader fertiliteten
Babyblues og fødselsdepression kan skyldes mangel på næringsstoffer og lavt stofskifte
Mangel på E-vitamin er udbredt og det øger risikoen for fosterskade og abort
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering