da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da nb da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en en en en cs en da en en da da da en da da da nb da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
E-vitamin og Q10 kan forebygge muskelskader efter hjerteanfald - og derved redde liv
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
E-vitamin og Q10 kan forebygge muskelskader efter hjerteanfald - og derved redde liv
Hjerteanfald er en af verdens førende dødsårsager. Der kan også opstå varige skader på hjertemusklen, som forringer patientens liv. Ifølge en ny præklinisk undersøgelse, som er publiceret i Redox Biology, kan en hurtig behandling med E-vitamin modvirke de varige skader på hjertemusklen, og forskerne ser det som en ny og billig behandlingsstrategi. Tidligere studier har desuden vist, at tilskud med større mængder Q10 i lægemiddelkvalitet har en signifikant virkning på hjertesvigtpatienters livskvalitet og overlevelsesrate.
Hjertet er kroppens centrale motor, der banker 100.000 gange i døgnet for at forsyne kroppens celler med blod og ilt. Kronisk hjertesvigt rammer millioner af mennesker på verdensplan, og årsagen er primært åreforkalkning og forsnævring af de årer, der forsyner hjertet med blod og ilt. Sygdommen udvikles ofte langsomt. Statistikken viser, at omkring 33 procent ikke lever et år efter, at de har været indlagt med hjertesvigt for første gang. Det skyldes blandt andet de varige skader på hjertemusklen. Derfor er der al mulig grund til at passe og pleje hjertet, og se på nye behandlingsstrategier efter et akut anfald med hjertesvigt.
E-vitamin (tocoferol) er et fedtopløseligt vitamin af vegetabilsk oprindelse.
E-vitamin dækker over otte forskellige stoffer kaldet tocoferoler og tocotrienoler.
Alfa-tocoferol betragtes som det vigtigste hos mennesket, da det er den mest udbredte og aktive form.
E-vitamin modvirker skader på hjertet forårsaget af oxidativ stress og inflammationer
Et akut anfald med hjertesvigt er i sagens natur en voldsom belastning for kroppen, og de varige skader på hjertet forårsages af overdrevne inflammatoriske processer, oxidativ stress og celledød. Ifølge professor Karlheinz Peter, som er hovedforfatter bag det nye studie og tilknyttet det medicinske uafhængige forskningsinstitut Baker Heart and Diabetes Institute i Melbourne, Australien, er E-vitaminet en af de mest effektive antioxidanter og antiinflammatoriske midler.
Langvarig behandling med E-vitamin efter hjertesvigt har dog ikke vist særlige resultater, hvad angår forebyggelse af flere anfald med hjertesvigt, men det ser ud til, at en ny akut behandling med den stærkeste antioxidantform af E-vitamin (alpha-tocoferol) kan have en afgørende effekt på flere forskellige parametre. Det gælder især nedsat infiltration af de hvide blodlegemer i hjertevævet, som forårsager inflammationer, samt en beskyttelse af hjertecellerne mod oxidativ stress og en hurtigere gendannelse af hjertefunktionen.
Ved oxidativ stress er der en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter som E-vitamin. De frie radikaler er nogle meget aggressive molekyler, som angriber cellerne og skaber farlige kædereaktioner inde i cellerne og mellem cellerne. Så jo flere frie radikaler vi danner, jo flere antioxidanter har vi brug for, når cellerne skal beskyttes.
Det nye studie er udført på mus. Forskernes næste skridt er nu at behandle patienter, som har fået akut hjertesvigt, med E-vitamin i større doser. Ved hjælp af MR-scanning og andre tests vil forskerne bevise, at hjertefunktionen bevares.
Forskerne antager i det hele taget, at patienter med akut hjertesvigt med fordel kan modtage deres første E-vitaminhandling i ambulancen eller ved deres ankomst til akutafdelingen, før den traditionelle behandling med ballonudvidelse og bypass-operation.
Doserne af E-vitamin, som forskerne vil give, er godkendt af Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet.
New Yorks Hjerteforening NYHA (New York Heart Association) har udarbejdet en model, hvor man opdeler de hjertesyge i 4 klasser alt efter, hvornår der kommer symptomer som åndenød, smerter og hjertebanken
NYHA I: Kun kliniske symptomer ved unormalt stærk fysisk udfoldelse
NYHA 2: Ved normal fysisk udfoldelse
NYHA 3: Ved mindre end normal fysisk udfoldelse
OBS. Hjertesvigtpatienter mangler Q10
Coenzym Q10 har særlig stor betydning for hjertet gennem hele livet. For det første indgår Q10 i alle cellers energiomsætning, og derfor behøver det travle hjerte særlig meget Q10. For det andet er Q10 en kraftig antioxidant, der beskytter celler og væv mod oxidativ stress forårsaget af frie radikaler.
Vi danner selv det meste Q10, men mængden falder gradvist fra 20-årsalderen. Det er desuden påvist, at hjertet hos hjertesvigtpatienter indeholder mindre Q10 end hos raske.
Vævsprøver fra hjertesvigtpatienters hjertemuskulatur har således afsløret, at jo mere svækket patienternes hjerte var, jo lavere var Q10 indholdet. Det antydes desuden, at mitokondrierne, der fungerer som cellernes energiproducerende kraftværker, er defekte.
Derfor ser forskerne et stort potentiale i Q10 som supplerende behandling ved hjertesvigt.
Q10 tilskud til hjertesvigtpatienter: Bedre hjertefunktion og langt færre dødsfald
Den nu afdøde danske overlæge Svend Åge Mortensen stod bag det store Q-Symbio studie, som har dokumenteret Q10´s virkning på kronisk hjertesvigt.
I studiet deltog der 420 hjertesvigtpatienter fra Europa, Asien og Australien. Alle patienterne fik konventionel medicinsk behandling. Derudover fik den ene halvdel af patienterne suppleret behandlingen med tre kapsler Q10 a´100 mg daglig, og den anden halvdel fik placebo.
Allerede efter 16 uger observerede forskerne, at gruppen, der daglig fik 300 mg Q10, havde opnået et fald i proteinet BNP, som produceres, når hjertet anstrenges. Samtidig var BNP steget i placebogruppen. Tilskud med Q10 bidrog desuden til, at hjertet kunne pumpe mere ubesværet, og det gav patienterne en bedre livskvalitet.
Efter to år viste det sig, at Q10 gruppen havde 43 procent færre hjerterelaterede dødsfald sammenlignet med placebogruppen. Q10 gruppens antal af hospitalsindlæggelser var også reduceret med 43 procent.
Nyt håb for hjertesvigtpatienter
Svend Åge Mortensen betegnede den supplerende behandling med Q10 som et paradigmeskift inden for behandling af hjertesvigt. Selvom patienterne i forvejen fik den bedste medicinske behandling mod hjertesvigt, blev behandlingen endnu bedre, når den blev suppleret med Q10.
I lande som Ungarn, Italien, Japan og Canada anvender læger allerede Q10 til deres hjertesvigtpatienter med gode resultater.
Meget tyder desuden på, at det vil være relevant at tage større doser Q10 i forbindelse med akutte hjertesvigt. Det skyldes blandt andet, at Q10 på linje med E-vitaminet er en kraftig antioxidant, der beskytter hjertet mod oxidativ stress.
Q10 har desuden en særlig evne til at beskytte mitokondrierne mod oxidativ stress, og understøtte de defekte mitokondrier i energiomsætningen.
Da den anerkendte Q10-forsker Dr. William V. Judy selv fik et livstruende hjerteanfald, tog han staks store doser Q10, som konen medbragte til hospitalet. Han kom sig forbløffende hurtigt. Der er nu gået omkring tyve år, og han er en mand i 80´erne, der har det godt. Dette tilskriver han især Q10 tilskud, som efter hans eget udsagn har reddet hans liv, og som han stadig tager for at holde sig frisk - fysisk og mentalt.
Dr. William V. Judy har desuden skrevet bogen, Coenzyme Q10. An Insider´s Guide, hvor han skriver mere om forskningen i Q10 inklusive hans egen dramatiske sygehistorie.
Da Q10 sætter gang i energiomsætningen, er det bedst at tage tilskud om morgenen
Til hjertesvigtpatienter anbefales sædvanligvis 200-300 mg daglig
Da vi kun kan optage 100 mg Q10 på én gang, bør man fordele større doser for at få en bedre optagelse og udnyttelse
Kvaliteten af et Q10 produkt er altafgørende
Det er vigtigt, at Q10 fra tilskud kan optages og nå helt ind i mitokondrierne. I diverse råvareformer og tilskud findes Q10 molekylerne som et krystallignende materiale. Men vi har svært ved at opløse krystallerne ved normal kropstemperatur. Det kræver derfor en speciel olie- og varmeteknik, så Q10 krystallerne kan opløses fuldstændigt, inden de optages fra tyndtarmen. Det kan derfor svare sig, at vælge et Q10 produkt, hvor der er dokumentation på præparatets optagelighed i kroppen.
Maria Wallert et al. a-Tocopherol preserves cardiac function by reducing oxidative stress and inflammation in ischemia/reperfusion injury. Redox Biology. 2019
Mortensen SA et al. Te effect of coenzym Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-symbio: a randomized double-blind trial. Journal of te American College of Cardiology, heart Failure 2014
Sylvia Oleck, Hector O. Ventura: Coenzyme Q10 and Utility in Heart Failure: Just Another Supplement? Pharmacologic Therapy 2016
William V. Cody. Coenzyme Q10. An Insider´s Guide. Ny Videnskab 2018
David Mantle and Iain Hargreaves. Coenzyme Q10 and Degenerative Disorders Affecting Longevity: An Overview. Antioxidants (Basel) Published online 2019 Feb
Pernille Lund. Q10 - fra kosttilskud til epokegørende medicin. 2014
Søg mere info på nettet
Klik her, hvis du vil søge
mere info om E vitamin
TIP! Se også de relaterede artikler
Ny undersøgelse: De fleste kosttilskud hjælper ikke på hjertesundheden eller levetiden for kvaliteten er altafgørende
Mangel på Q10 og selen fremmer aldringsprocesser
Q10 som naturlig anti-age
Mange antioxidanter i kosten nedsætter risikoen for forhøjet blodtryk
Klinisk evidens for at tilskud med Q10 hjælper ved hjertesvigt
Magnesium kan forebygge hjertesvigt
Q10 har potentiale til at afhjælpe hjertesygdomme, diabetes, nyresygdomme og andre kroniske sygdomme
Tilskud med Q10 og selen halverer risikoen for hjerte-kar-dødelighed i adskillige år
Q10 til forebyggelse og behandling af hjertekarsygdomme
Selen og Q10 gavner hjertesvigt-patienter
Tilskud med C-vitamin beskytter mod luftforurening
E-vitamin til kredsløb, fertilitet og immunforsvar
Mangel på zink øger risikoen for hjertesvigt
Selen forlænger telomererne, som er cellernes klippekort
Højere indtag af A-vitamin reducerer risikoen for hudkræft
Magnesiumtilskud kan forebygge sportsbetingede muskelskader
Sport, som medfører oxidativ stress, er meget usundt
Gigt, ledsmerter og inflammationer kan ofte afhjælpes med enkle tilskud
Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
Tilskud med D-vitamin kan lindre PMS
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering