en en en da da da da de da da da ro es en en en sv da en da nb da en es es da da da da da da ar
Kom ud i dagslyset - Training and rehab
Kom ud i dagslyset
Home » Mad og Sundhed » Kom ud i dagslyset
Posted By Julie on nov 16, 2019 |
Vi er gået ind i vinterhalvåret og det mærker vi allerede tydeligt. Mørket og kulden er kommet, og mange af os har det ikke allerbedst på denne årstid. Men du kan gøre meget selv for at optimere på din trivsel her i de mørke måneder, og en af de ting du kan gøre er, at sørge for at komme ud i dagslyset i minimum en halv time hver dag. Det vil give dig et øget velvære, og give dig mere energi til at klare den mørke tid. Ligesom det er vigtigt, at du har særlig fokus på din kost, og at den i højere grad er mere varieret og indeholder mere frugt og grønt. Motion er en anden vigtigt faktor, og den er særlig vigtig i den mørke tid, fordi motion også giver mere energi og velvære. Så selvom sofaen er fristende på denne årstid, så er det ikke det bedste valg især ikke, hvis den bliver valgt til dag efter dag! Du skal ud at bevæge dig, og selvom det kan være svært, så må du gøre det.
Del dette indlæg på
Derfor bruger så mange folk CBD produkter
Få mest muligt ud af din forretningsrejse
Spisebord der passer til dit hjem
Få nogle billige plakater til stuen