en en en en en en en en en en en es sv en en en eu ru id tl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr fr en ru es ceb ca ca en nb da ms en en de fi ms en en de hu ro da da da da it da en ms en en de ro fi it de da sv en nn en da da da en en da da da da da da da da da da en en nn en da da da da en es da da en en da nn en da en da da da en
Ships to: all EU countries
5 stjerner på trustpilot - Hurtig levering - 100 % sikker betaling - Ring til kundeservice: (+45) 70 60 20 11
DKK EUR GBP ISK NOK SEK
Din kurv er i øjeblikket tom. Klik her for at fortsætte med at handle.
Efterlad en note med din ordre
Forsendelse og afgifter beregnes ved kassen
Fortsætte med at handle
2 år gennem vandet med RATION i kajak
Jeg hedder Nicolai Mørcke. Jeg er en 24 årig mand, der til daglig er studerende i København og er rigtig god til at sejle i kajak.
Jeg har brugt de sidste 10 år af mit liv på at finde ud af, hvor hurtigt jeg kan flytte en kajak gennem vandet. Det har bragt mig rundt i verden, givet mig en masse oplevelser og ikke mindst er jeg den heldige indehaver af en masse venner fra mange forskellige steder i verden.
Jeg vil gerne være den bedst mulige udgave af mig selv.
En klog mand lærte mig engang, at jeg ikke har kontrol over, hvad mine modstandere laver, eller hvor hurtigt de ror eller ikke ror. Mit fokus i dagligdagen er derfor at lave så mange ting som muligt, for at blive den bedst mulige atlet, jeg kan blive. Det betyder dog ikke, at jeg kan lide at tabe, især hvis jeg har lavet fejl under forberedelsen eller under løbet.
Jagten på de små marginer
Det er en kamp fra sæson til sæson at finde det ekstra, men også at få en travl hverdag sammen. Jeg er konstant på farten mellem studierne, træningen, vennerne og mit eget hjem. Vintersæsonen er i fuld gang nu. Det er den meget tidskrævende kajaksejlads på eliteplan. Det er en træningsuge bestående af minimum 14 træningspas og op til 22 timer. Kosten indtager en central plads for, at kroppen og hjernen kan præstere optimalt til både træning og studier. Det handler om at spise sundt, men også indtage den nødvendige energi. Jeg indtager 5500kcal til 7000kcal om dagen for at holde vægten. For at sætte det i perspektiv, er det 2-3 gange den mængde energi, en normal voksen har brug for i løbet af en dag. Der er meget arbejde at gøre for at spise sundt og varieret, og samtidig få den nødvendige mængde energi på én dag. Det betyder også, at jeg hele tiden leder efter måder at optimere mit energiindtag på. Det var her RATION kom ind i billedet.
RATION - en sund snack i den travle hverdag
Jeg stiftede første gang bekendtskab med RATION, da min far introducerede mig til madbaren i forbindelse med de nationale kajakmesterskaber i 2018. Det kan nogle gange være svært at få noget at spise på en travl rallydag med mange løb. Desværre kan det gå ret betydeligt ud over ydeevnen. RATION blev derfor brugt som en god snack mellem de mange løb. De mange forskellige smagsvarianter gjorde det til en oplevelse. Det var med til at holde både humøret og energien oppe.
Jeg har siden taget RATION ind i min hverdag. Jeg spiser typisk baren på vej hjem fra studiet, inden jeg skal have eftermiddagstræning. Her om vinteren består eftermiddagstræningen som regel af hård vægttræning eller intensiv kajaksejlads. Det er derfor vigtigt med et let måltid, der er godt i maven og giver den nødvendige energi til de kommende strabadser.
I fremtiden vil du her på Te better blog kunne følge min rejse gennem en verden af ​​kajaksejlads, studier og en masse oplevelser. Næste gang bliver fra lidt varmere himmelstrøg i Portugal. Her skal jeg på træningslejr de sidste uger af april. Det bliver de sidste forberedelser til en (forhåbentlig) god sæson.
Dit navn Din email Kommentar
Kommentarer skal godkendes, før de dukker op
Feel Good Company ApS
Køb til en virksomhed
Check vores Elite smiley på Fødevarestyrelsen