et da nl da da da da da da is da da da da en da de da en da en en it en da da sv da da en da da da da da it fr da da en sv da en de da da da da da de da da da sv da da da nb da da da en da da hy en da da en da eo da da da da da da da da da da da da da da da da da da da zh en fa da da da en fr da ms nb nb nl eu ta ro nl da da da da
Hvad søger du efter? Søg
Kurser til børn og familie
DM Ugen 2022 – Én by, 29 idrætter og 100 medaljesæt
Er du en af dem som godt kan lide at udfordre og presse dig selv, så er Funktionel Fitness noget for dig. Funktionel Fitness, der også nogle steder kaldes Høj Intensiv Funktionel Træning, defineres som træning, der inkorporerer funktionelle bevægelser udført ved relativ høj intensitet.
Funktionel Fitness har en række ligheder med højintensiv intervaltræning (HIIT), men adskiller sig ved at implementere og kombinere øvelser fra en række forskellige sportsgrene og træningsmodaliteter, herunder bl.a. vægtløftning, styrkeløft, gymnastik, løb, ergometer-roning og andet kredsløbstræning. Funktionel Fitness kan udføres af alle, da det rummer mange forskellige bevægelser, som kan skaleres i alle niveauer.
Sådan kommer I i gang med Funktionel Fitness i foreningen
Mange foreninger har allerede godt gang i funktionel fitness. Mange bruger det som supplerende og afvekslende træning til stor glæde for medlemmerne. Hvis din forening gerne vil i gang med Funktionel Fitness, står GymDanmark klar til at hjælpe, både med planlægningen, men også med uddannelse af foreningens trænere. Tag fat i Jonas Skafte (GymDanmark)  eller Bevæg dig for Livet – Fitness konsulenterne her
Funktionel Fitness er en sport, der tester atleter i en række forskellige bevægelsesmønstre, aktiviteter og energisystemer for at finde den atlet, der kan udvise den bredeste færdighed inden for udholdenhed, styrke, kropsvægt, færdigheder, mixed og kraft. Funktionel Fitness er både en hold – og individuel sport.
Der konkurreres i tre divisioner;  scaled, intermediate og RX
Scaled (let øvede): En skaleret version af den pågældende workout, som gør den lettere ved at eksempelvis mindske vægten eller tilpasning på anden måde
Intermediate (øvede): En mellem skalering af en workout
RX (ekspert): Den pågældende workout udføres som forskrevet
Functional Fitness Challenge '22
Følg med på Facebook begivenheden
Funktionel Fitness i jeres forening?
Disciplinkaptajn Funktionel Fitness 6169 0087 josk@gymdanmark.dk
Danmark er Europamestre i TeamGym 2022 17. september 2022
Danmark rydder bordet ved junior EM i TeamGym 16. september 2022
Sådan følger du EM i TeamGym og VM i Rytmisk Sports Gymnastik 13. september 2022
Vær med til at hylde din træner på Trænerens dag 9. september 2022
Fristen for at opstille til GymDanmarks frivillige enheder er ved at udløbe 6. september 2022
Gå på opdagelse i vores uddannelser og kurser
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
+ 45 4326 2601
Reg. & Kontonr.: 4180 3119119022