da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da da da da da da zh da da da en da en da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Nu føler jeg mig aldrig mere træt efter en lang arbejdsdag
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Nu føler jeg mig aldrig mere træt efter en lang arbejdsdag
”Jeg er næsten aldrig træt længere, og jeg har langt mere energi på jobbet, som i forvejen kan være ret krævende. Jeg får faktisk også betydeligt mere ud af mine aftener nu,” siger Elizabeth Power, som er professionel springrytter og samtidig driver en rideskole med sine forældre.
Tilværelsen er bestemt blevet lettere for Elizabeth Power, og hun er henrykt, fordi hun ikke længere føler sig helt udkørt om aftenen. ”Jeg arbejder alle ugens syv dage, og jeg kan huske fra tidligere hvor udmattet jeg var, når dagen var omme. Jeg havde ingen energi tilbage og orkede ingenting, men sådan har jeg det slet ikke nu. Tværtimod får jeg fuldt udbytte af mine aftener, uanset om det gælder socialt samvær med familie og venner eller lidt ekstra træning i forbindelse med fremtidige stævner,” siger Elizabeth, der udover sin karriere som professionel springrytter driver en rideskole med sine forældre.
Elizabeth havde en lang periode, hvor hun var komplet underdrejet, og hun anede ikke, hvorfor hun altid var så træt og manglede energi. Hun kunne ikke rigtig finde en forklaring på det, men hun var ikke sig selv, kunne hun føle. ”Jeg besluttede at gå til lægen. Han tog forskellige blodprøver og opdagede, at der var noget galt med mit stofskifte,” forklarer Elizabeth.
I mellemtiden fandt hun en smart måde at få energien tilbage på, så hun kan klare sig igennem dagen uden at føle sig som en slatten karklud. ”Jeg anvender et præparat, som hedder Bio-Qinon Q10. Det var faktisk min egen læge, som fortalte mig om dette produkt,” fortæller Elizabeth. Præparatet indeholder coenzym Q10, som celler behøver for at danne energi, og indenfor en måned kunne hun da også mærke en afgørende forskel.
Hun er i den grad afhængig af ekstra energi, fordi hun har så meget at se til i forbindelse med hestene, som skal passes, plejes og trænes. ”Vi har 25 stalde, og der er nogle dage, hvor jeg skal ride 10-12 heste. Det er enormt hårdt arbejde, men jeg nyder det virkelig. Interessant nok har jeg lagt mærke til, at jeg har tabt mig her på det seneste,” fortæller Elizabeth. Hendes forældre har da også bemærket, hvor meget gladere og mere energisk deres datter er blevet. ”Jeg elsker virkelig mit job. Man kan sige, at jeg har fået ridning ind med modermælken. Min bror vandt Grand National-stævnet for nogle år siden, så hele familiien er virkelig stolt. For mig er målet at deltage i Hippodromo de Gavea-stævnet i Rio. Det er det brasilianske modstykke til Grand Prix,” forklarer Elizabeth.
Formlen for kroppens energi
De fleste af os ønsker, at vi havde noget mere energi, men har du i grunden nogensinde spekuleret over, hvordan energi overhovedet bliver dannet? Hver celle i kroppen består af nogle bønne-formede legemer, der hedder mitokondrier. Det er nogle små ”kraftværker”, som omdanner fedt, kulhydrat og protein til ATP (adenosintrifosfat), som er energi lagret i kemisk form. Det er denne proces, der kaldes for stofskiftet.
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering