en en da id da en id it en en en da sv da da de de en da da da da da da da da da nn lt lt lt da da da en en da da da en en en en
Kognitiv adfærdsterapi – schemafokuseret terapi – København – Rønne
I samarbejde med ITU og Metropolskolen har vi udviklet applikationen “dodonegone” – oversat til dansk lyder det i retning af “gør det, har gjort det, færdig og væk” og udtrykker at angsten kan trænes væk. En applikation er et miniprogram som kan afvikles på en smartphone.
Vores applikation er et træningsprogram til angste. Det geniale ved app’en er at den er fleksible og kan skræddersys til dine behov. Du /din terapeut selv frit kan skrive og bestemme dine træningsopgaver, rækkefølgen og tidspunkt. Du kan også indlægge google maps eller små videoklip fra din terapeut i app’en. Om du lider af socialangst og er bange for at gå i butikker, så kan du fx indtaste følgende tre opgaver i app’en:
Gå ned i supermarkedet
Gå ned i supermarkedet og sig godmorgen til ekspedienten
Gå ned i supermarkedet og få fat i en ekspedient og få en vare byttet.
Se introduktionsvideoen til dodonegone eller gå direkte til app’ens hjemmeside www.dodonegone.com
Fem tutorials som lærer dig app’en
Vi har lavet fem korte undervisningsvideoer, så du kan lære at bruge app’en.
Se tutorial 1 – opret en instruktør (en terapeut eller dig selv)
Se tutorial 2 – opret en aktivitet
Se tutorial 3 – opret en opgave
Se tutorial 4 – inviter en klient
Se tutorial 5 – opret et spørgeskema
Hjælp eller læs artiklen
Har du brug for hjælp med dodonegone, så skriv til mmfenger@gmail.com. Du kan også læse artiklen vi har skrevet om dodonegone.
Hansen & Fenger2012_Managing exposure therapy with te DoDoneGone web-service
Udvikling af 2 generation af IBT maj 8, 2015
Videnskabeligt gennembrud for depression og træning september 28, 2014
Træn din angst væk august 24, 2014
Child Theme of Twenty Twelve
Proudly Powered By WordPress