ceb da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da ceb da da da da da da en da da da da da da da da de da da da da fr da da da da fi fr da fr en fr da en it en da da da da da da da da da da en da da da da da da da da da da da ceb da da da da da da da da da da da da da da da da it en hbs_lat ceb en en en en en it fr sv ceb sv sl cs eo hbs_lat en pt en ms hu et ro sk fi zh da it sv de da da da da da fi en zh ja zh da da da da da da
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Pantothensyre stammer fra det græske ord pantos, der betyder overalt, og vitaminet findes da også overalt i både planter og dyr.
B5 vitamin er vandopløseligt, og da det ikke kan deponeres i kroppen, behøver vi en regelmæssig indtagelse. B5 vitamin ødelægges af opvarmning og dybfrysning.
Byggesten i enzymer, som bruges til at forbrænde kulhydrat, fedt og protein
Nervesystemet. Indgår i dannelsen af signalstoffer (neurotransmittere)
Fordøjelsen. Indgår i produktion af galdesyre
Indgår i dannelse af kolesterol og D-vitamin
Indgår i dannelse og omsætning af steroidhormoner som kønshormoner og binyrebarkhormoner
Reducering af træthed og udmattelse
Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af
Mangelsymptomer er kun sparsomt beskrevet hos mennesker i officielle kilder.
Ved svær underernæring eller ved indtagelse af syntetisk kost kan der optræde:
Hos svin kan mangel på B5 vitamin resultere i:
Nedsat ædelyst, diarre, lav eller ingen vækst, hårtab, lav foderudnyttelse, hudlæsioner med videre.
Især ølgær, lever, æg, kød, torskerogn, fisk, fuldkorn, bælgfrugter, kerner, nødder, champignon og andet grønt og frugt
Voksne: 11 år og opefter: 6 mg
Børn 1-10 år: 2 mg
Er ikke beskrevet i officielle kilder, da vitaminet findes i de fleste fødeemner og normalt dækkes gennem kosten.
Se eventuelt under rubrikken: Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af.
Tilskud bør som regel indtages med andre B-vitaminer og adskilt fra syreneutraliserende medicin.
Indtagelse af meget store doser kan give diarre.
TIP! Se også de relaterede artikler
Elitesport og hård træning kræver ekstra vitaminer og mineraler
D-vitamin forebygger kræft på flere fronter
Kan du overhovedet optage dine vitaminer, mineraler og Q10
Sådan får du styr på dit blodsukker og din vægt
Forskere: Babys tragiske død kræver fokus på obligatoriske tilskud med D-vitamin
Undgå migræneudløsere og søg naturlige løsninger
D-vitamin tilskud forebygger akutte luftvejsinfektioner
Mangel på D-vitamin under graviditeten kan øge risikoen for, at børn får sklerose
Solen og D-vitaminet er livgivende og overset i forskning
D-vitamin og æg giver nyt håb for diabetikere
Husk endelig, at få nok D-vitamin til knoglerne – hele livet
Advarsler mod kosttilskud har sejret
Dansk bekymring for D-vitamin mangel
Husk endelig D-vitamin til forebyggelse af virusinfektioner
D-vitamin-toksicitet er ikke et problem
D-vitamin og multipel sclerose - er der en sammenhæng?
Børn, der får for meget mælk og andre mejeriprodukter, risikerer overvægt og mangel på vitaminer og mineraler
Depression og naturlige løsninger i forebyggelse og behandling
Opråb: Husk altid magnesium og D-vitamin sammen med calcium
Får du nok vitaminer og mineraler?
Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
Hvad er vitaminer og mineraler
A-vitamin (retinol og betacaroten)
B1 vitamin (thiamin, tiamin)
Biotin (B-7 vitamin, B-8 vitamin, H-vitamin)
Folinsyre (folsyre, folat, folacin, B9 vitamin)
Vægttab der virker - og holder i længden
Anti-aging - med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering