da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da nl da da da da fr da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da en en en ko en da da da en da da da da da da da da da da da hbs_lat da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Ginkgo biloba hjælper mod kredsløbsproblemer
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Ginkgo biloba hjælper mod kredsløbsproblemer
- men kun få præparater virker
Planteekstrakten Ginkgo biloba indeholder nogle biologisk aktive stoffer, som virker kredsløbsfremmende ved at fortynde blodet og udvide blodkarrene. Men en undersøgelse af 29 forskellige Ginkgo-præparater afslørede, at kun 10% af de undersøgte præparater indeholdt rigtig Ginkgo-ekstrakt. Det problem kan man undgå ved at anvende Ginkgo biloba-præparater, der er registreret som lægemidler.
Rigtig mange helbredsproblemer lige fra øresusen og dårlig hukommelse til gangudløste smerter i benene og kolde fingre og tæer skyldes dårligt blodomløb. Af samme grund er planteekstrakten Ginkgo biloba, som bliver udvundet af bladene fra Ginkgo biloba-træet, et populært og hyppigt anvendt middel. Bladene indeholder nogle biologisk aktive stoffer, der virker fremmende på cirkulationen, men det kræver naturligvis, at de rent faktisk findes i de tabletter, man indtager. Her har en canadisk undersøgelse overraskende vist, at der bliver snydt på vægtskålen, når det gælder deklarationen af indholdet.
Forskerne bag undersøgelsen testede 29 forskellige Ginkgo-ekstrakter og Ginkgo biloba-præparater, som alle fandtes i handelen. Dernæst analyserede forskerne præparaterne grundigt ved hjælp af særlige laboratoriemetoder med henblik på at identificere det faktiske indhold af aktive stoffer og sammenligne med deklarationen.
Kun 10% af præparaterne indeholdt de stoffer, som man normalt finder i Ginkgo biloba-blade. I de resterende 90% af præparaterne i undersøgelsen var der tilsat stoffer, som intet har at gøre med den ægte vare.
Undersøgelsen, som er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift, Phytomedicine, i 2016, afslører et problem, som forbrugere umuligt kan gennemskue. Med mindre der er tale om stoffer, som man bliver syg af at indtage, vil man ikke have en chance for at vide, at man i virkeligheden indtager virkningsløse tabletter. Mange vil jo alene på grund af den indbildte virkning (placebo-effekten) føle, at de får en effekt af præparatet, selvom de ikke gør det i virkeligheden.
Det er ikke første gang, en videnskabelig undersøgelse har afsløret, at der er stor forskel på Ginkgo biloba-præparater. I 2003 offentliggjorde tidsskriftet Journal of Alternative and Complementary Medicine en britisk undersøgelse, som viste, at der var meget stor forskel på effekten af forskellige Ginkgo biloba-produkter. Britiske forskere målte antioxidant-styrken i 18 forskellige kommercielt tilgængelige præparater og kunne observere, at det produkt, som scorede flest point i testen, havde 50 gange større antioxidant-effekt end det produkt, der klarede sig dårligst. Hvad der imidlertid overraskede mest var, at der ikke kunne sættes lighedstegn imellem det deklarerede indhold af Ginkgo biloba-ekstrakt og produkternes virkning. Adskillige præparater i testen deklarerede et langt højere indhold af Ginkgo biloba end vinderpræparatet men klarede sig ikke desto mindre markant dårligere. Det understreger i virkeligheden, hvad de canadiske forskere fandt frem til i deres undersøgelse fra 2016 – nemlig at kvaliteten af et præparat ikke nødvendigvis harmonerer med det, som står deklareret på etiketten.
Den eneste måde at gardere sig imod fup-præparater er ved at købe Ginkgo biloba-præparater, der er registreret som naturlægemidler. I modsætning til almindelige kosttilskud er naturlægemidler nemlig underlagt en stringent kvalitets- og sikkerhedskontrol, som indebærer, at producenterne skal kunne dokumentere, at den anvendte råvare rent faktisk indeholder, hvad det færdige produkt deklarerer.
God hjælp ved dårlig blodforsyning
Ginkgo biloba har i mange år været et meget brugt lægemiddel i Europa ved symptomer på dårligt blodomløb. Der er ofte tale om problemer, som lægen ikke kan knytte til en alvorlig sygdom, men som blot er en naturlig følge af alderdom.
Symptomerne kan blandt andet være svimmelhed, øresusen, hukommelsesbesvær, gangudløste smerter i benene og kolde hænder og fødder.
Ginkgo biloba fremmer blodcirkulationen i hjernen og i kroppens små blodkar og kan være med til at lindre disse symptomer.
Du kan også gøre andre ting for at få blodet til at rulle raskere igennem årerne:
Du kan motionere regelmæssigt, da det styrker hjertet og hjælper det med at pumpe blod rundt til alle vævene.
Du kan undlade at ryge, da tobaksrygning skader dit hjerte og kredsløb.
Du kan tilstræbe at spise en sund og varieret kost, der indeholder sunde fedtstoffer samt de næringsstoffer, som er gavnlige for dit kredsløb.
Du kan forsøge at undgå stress, som er kendt for at have en negativ indvirkning på kredsløbet
An effective identification and quantification method for Ginkgo biloba flavonol glycosides with targeted evaluation of adulterated products.
Phytomedicine. 2016 Apr 15;23(4):377-87.
Comparison of antioxidant activity in commercial Ginkgo biloba preparations.
Mantle D1, Wilkins RM, Gok MA.
J Altern Complement Med. 2003 Oct;9(5):625-9.
Søg mere info på nettet
Klik her, hvis du vil søge
mere info om Ginkgo biloba
TIP! Se også de relaterede artikler
Mange kulhydrater og mangel på omega-3 øger risikoen for hjertekarsygdomme
Det daglige æg reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
Omega-3 fedtsyren DHA er særlig god til kredsløbet
K2-vitamins oversete betydning for hjertet, kredsløbet og levetiden
Sammenhæng mellem statiner, åreforkalkning og mangel på K-vitamin
Kalium i kosten beskytter mod åreforkalkning
Statiner hæmmer K2-vitamin, som har betydning for stærke knogler, kredsløb og blodsukker
Det er inflammationer, og ikke kolesterol som forårsager hjertekarsygdomme
D-vitamin hænger sammen med iltudnyttelse, fitness og levetid
Mangler du også det livsvigtige sporstof selen?
Mangel på D-vitamin øger risikoen for hjertesygdomme
K-vitamin reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
Dyrk solen, få nok D-vitamin og lev længere
Tilskud med Q10 til diabetes-patienter har en positiv effekt på kredsløbet
Nyt fokus på biologisk alder, kredsløb og antiage
Større mængder D-vitamin i blodet modvirker åreforkalkning og diabetes 2
Kan mere magnesium beskytte kvinder mod livstruende hjertesvigt?
Tilskud med fiskeolier sænker blodets niveau af triglycerider
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering