da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da nl da da da da da da da da da da da da da da en da da da da da da da en en en en da en en da en en en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Gravides lave indtag af zink og selen øger risikoen for, at barnet udvikler medfødt hjertefejl
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Gravides lave indtag af zink og selen øger risikoen for, at barnet udvikler medfødt hjertefejl
Medfødt hjertefejl er på verdensplan den mest almindelige fødselsdefekt. Sygdommen er forbundet med mange komplikationer og øget risiko for, at barnet dør. Moderens ernæringstilstand har stor betydning for fostrets udvikling, og et kinesisk forskerhold har nu set nærmere på, hvilken effekt zink, selen og kobber har på udvikling af sygdommen. Forskerne fandt, at et relativt højt indtag af selen og zink reducerede risikoen for, at barnet udvikler medfødt hjertefejl. Forskerne efterlyser derfor mere fokus på de to mineraler under graviditeten og relevante tilskud.
Medfødt hjertefejl opstår først i graviditeten, når hjertet formes. Sygdommen opstår som følge af forskellige misdannelser i hjertet eller de store blodårer, som omgiver hjertet. I mange tilfælde opdager man først hjertefejlen efter nogle år. Symptomerne afhænger af den enkelte misdannelse og barnets alder. De hyppigste symptomer er suttebesvær, hurtig vejrtrækning, langsom vægtstigning, cyanose (blåfarvning af huden), svedtendens, mislyd over hjertet og hjertesvigt.
Behandlingen af medfødt hjertefejl kan være kirurgi, medicin eller kunstige hjerteklapper og pacemakere.
På verdensplan fødes ni ud af tusinde levendefødte børn med medfødt hjertefejl, og det er stadig den mest almindelige dødsårsag som følge af medfødte misdannelser.
Der kan være forskellige årsager, som kan være arvelige (fx Downs syndrom), virusinfektioner (fx røde hunde), lægemidler, stort alkoholmisbrug under graviditeten og at moderen har kroniske sygdomme som diabetes. Det ser nu ud til, at kostens indhold af næringsstoffer også spiller en afgørende rolle, og at udbredte mangler kan have alvorlige følger.
Forskere: Mere fokus på, at zink og selen beskytter mod medfødt hjertefejl
Det er almindelig kendt, at zink, selen og kobber har betydning for fertiliteten, celleopbygning, genaktiviteter og fosterudviklingen. Mineralerne indgår desuden i nogle kraftige antioxidanter, der beskytter celler og væv mod oxidativ stress forårsaget af frie radikaler.
Dyrestudier har allerede vist, at zinkmangel under graviditeten kan medføre, at afkommet får et deformt hjerte. Selenmangel kan medføre abort, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og fosterhindebrist. Kobbermangel kan medføre, at rotter får deforme hjerter, og for meget kobber kan medføre, at fostret dør.
I forbindelse med medfødt hjertefejl hos mennesker har kendskabet til zinks, selens og kobbers rolle dog været uklar, og derfor ville et hold kinesiske forskere undersøge det nærmere. Forskerne indhentede data fra hospitaler, som inkluderede 474 børn med medfødt hjertefejl samt 948 raske børn, der fungerede som kontrolgruppe.
Deltagerne kom fra det nordvestlige Kina, og forskerne undersøgte mere præcist mødrenes totale indtag af zink og selen fra kost og tilskud under graviditeten i første trimester. Derudover undersøgte forskerne forholdet mellem zink og kobber samt forholdet mellem selen og kobber.
Studiet afslørede, at et relativt højt indtag af zink og selen under graviditeten hang signifikant sammen med en lavere risiko for medfødt hjertefejl hos barnet. Dette var uafhængigt af, om forholdet til kobber var højt eller lavt.
Forskerne konkluderer derfor, at der bør være mere fokus på, at gravide får mere zink og selen gennem kost eller tilskud, da det kan reducere tilfælde af medfødt hjertefejl.
Det nye studie er publiceret i Nutrients.
Det antages, at en million mennesker mangler selen
Zinkmangel er også udbredt
Mangel på zink og selen er udbredt af flere årsager
Der findes zink i kød, skaldyr, mejeriprodukter, nødder, kerner og bønner, hvor de animalske kilder optages bedst. Zinkmangel skyldes især ensidige kostvaner. Desuden skal nævnes stor indtagelse af jern og calcium samt alkohol og vanddrivende medicin.
Der findes selen i indmad, æg, fisk og skaldyr. Afgrøders selenindhold afhænger af jordbundsforhold. I denne forbindelse viser det sig, at jorden er fattig på selen i store dele af verden – herunder Kina og Europa. Dette bidrager til udbredt selenmangel. Af samme grund har landmænd i årtier givet deres husdyr tilskud med selen for at forebygge mangeltilstande – herunder dårlig fertilitet.
I Danmark anbefaler sundhedsmyndighederne, at gravide tager ekstra folinsyre, jern og D-vitamin.
På markedet findes der desuden kombinerede tilskud beregnet til gravide, som også indeholder zink og selen. Man bør samtidig sikre sig, at kvaliteten er i orden, således mineralerne kan optages.
Jiaomei Yang et al. Maternal Zinc, Copper, Selenium Intakes during Pregnancy and Congenital Heart Defects. Nutrients 2022
Aparna Shreenath. Selenium Deficiency. StatPearls. May 6, 2019
Jones GD et al. Selenium deficiency risk predicted to increase under future climate change. Proceedings of te National Academy of Sciences 2017
hvis du vil søge mere info om vitaminer til dig og baby før, under og efter
TIP! Se også de relaterede artikler
Selens og zinks afgørende betydning for fertiliteten og en sund graviditet
Zinks betydning for graviditet og fostrets hjerne
Selens oversete betydning for fertiliteten hos begge køn
Kostændringer og særlige tilskud forbedrer sædkvaliteten og testosteronniveauet
Antioxidanters betydning for sædkvaliteten
Omega-3 reducerer risikoen for tidlig fødsel
Sammenhæng mellem autisme og zinkmangel i barnets tidlige udvikling
Babyblues og fødselsdepression kan skyldes mangel på næringsstoffer og lavt stofskifte
Gravide behøver selen til udvikling af barnets hjerne
Selenmangel og for tidlig fødsel
Sammenhæng mellem gravides selenindtag fostrets udvikling og fødselsvægt
Magnesiumtilskud forbedrer livskvaliteten ved hormonelle forstyrrelser og graviditet
For meget omega-6 under graviditeten er skadeligt
Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer
Nyttig viden om folinsyre (folsyre, folat, B9-vitamin)
Mangel på D-vitamin under graviditeten øger risikoen for at barnet får ADHD
Større mængder folinsyre reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning
Gravides indtag af folinsyre hænger sammen med barnets neuropsykologiske udvikling
Gravides indhold af D-vitamin i blodet hænger sammen med barnets IQ
Tilskud med D-vitamin, magnesium og zink har terapeutiske potentiale i forebyggelse og som led i behandling af COVID-19 og andre virusinfektioner
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering