en da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da en da da da et da en en da de da da de da da da nl nl da da da da da de da da en da da da da da da da fr da th fi ru fr hbs_lat da ru da da da da da da en en da da da it da da da da da en da en da da da da it hbs_lat da da da da da da da da da da da da en da da da da da da da it en hbs_lat ceb en en en en en it fr sv ceb sv sl cs eo hbs_lat en pt en ms hu et ro sk fi zh da it sv de da da da da da fi en zh ja zh da da da da da da
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
B6 vitamin kaldes også for pyridoxin, og det omdannes til de aktive former pyridoxalphosfat og pyridoxaminphosfat. B6 vitamin er vandopløseligt, og da det ikke kan deponeres i kroppen, behøver vi en regelmæssig indtagelse. B6 vitamin ødelægges af opvarmning og lys
Energiomsætning. Især protein og glykogen (depotsukker i lever og muskler)
Niveauet af aminosyren homocystein i blodet.
Dannelsen af røde blodlegemer, der transporterer ilt rundt i kroppen
Reducering af træthed og udmattelse
Antioxidant, der neutraliserer frie radikaler
Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af
Kemo- og stråleterapi ved kræft
Hydralazin mod forhøjet blodtryk
Penicillamin mod nyresten og kronisk leddegigt
Levodopa mod Parkinson sygdom
Monecytær anæmi – en type blodmangel, hvor de røde blodlegemer er for små.
Kramper af samme type som ses ved epileptiske anfald
Børn kan også få fordøjelsesbesvær
Især kød, fisk, hvidløg, grønsager, fuldkornsprodukter, æg og mejeriprodukter
Voksne 11 år og opefter: 1,4 mg
Børn 1-10 år: 0,8 mg
Afhænger af indtaget proteinmængde og energiomsætning
Nævnte mangelsymptomer og lægemidler
Tilskud bør som regel indtages med andre B-vitaminer og adskilt fra syreneutraliserende medicin.
Undersøgelser tyder på, at høje doser B6 vitamin kan modvirke kvalme og opkastninger under graviditet. Dette skal ordineres af lægen.
B6 vitamin kan også angives som summen af de tre naturlige aktive stoffer: pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin. På varedeklarationer står der ofte pyridoxinhydroklorid i stedet for B6 vitamin.
Overdosering ses meget sjældent, da vitaminet er vandopløseligt, og overskud udskilles med urinen. Ved meget store doser som 10 gram på én gang, kan der optræde nedsat koordinering af bevægelser og nedsat følesans i arme og ben. De samme symptomer kan også optræde efter længere tids brug af daglige doser på 100-200 mg, der ligger 70-140 gange over ADT.
TIP! Se også de relaterede artikler
Mangel på C-vitamin og dårlig udnyttelse er involveret i alvorlige virusinfektioner
A-vitamin i kvægfoder kan potentielt beskytte mod mælkeoverfølsomhed
COVID-19: Hurtig og effektiv behandling med D-vitamin kan forkorte hospitalsophold og redde liv
D3-vitamin har terapeutisk effekt mod infektioner og andre sygdomme
B1 vitamin (thiamin, tiamin)
HIV-patienter har øget risiko for at mangle D-vitamin og selen
Ældre, som tager multivitaminer og mineraler, er mindre syge - og kvaliteten er afgørende
Mange veganere og vegetarer mangler B12-vitamin
Bakteriedræbende protein på huden kræver A-vitamin
Stoffer i fiskeolie kan forebygge abort og tidlig fødsel
Sammenhæng mellem nyfødtes mangel på D-vitamin og senere udvikling af skizofreni
B6-vitamins rolle i forebyggelse af inflammationer og kræftudvikling
D-vitamin styrker lungefunktionen og reducerer risikoen for bronkitis, astma og infektioner
Omkring hver tiende patient får infektioner
A-vitamin understøtter lungernes immunforsvar mod tuberkulose
Alkohol dræner kroppen for vitaminer og mineraler
Folinsyre (folsyre, folat, folacin, B9 vitamin)
Får du nok vitaminer og mineraler?
Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
Hvad er vitaminer og mineraler
A-vitamin (retinol og betacaroten)
B1 vitamin (thiamin, tiamin)
Biotin (B-7 vitamin, B-8 vitamin, H-vitamin)
Folinsyre (folsyre, folat, folacin, B9 vitamin)
Vægttab der virker - og holder i længden
Anti-aging - med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering