da da da da da da da da cs da en da da da da da da da da en da da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv en en en en en nl sv da de en en en en nl nl sv en da de de en en nl da da en da da da da da da da da en en en en en en en en en en en en en
Derfor bør du gå op i søvn | Kreativ web
Forbedr din virksomhed med IT hjælp
Optimer virksomheden med en IT-serviceaftale
Det skal du vide om Ciscos CCNA-certificering
Hvad kan man med en god tripod?
Disse digitale værktøjer kan optimere din virksomhed
Find den bedste VPN forbindelse
Alt det fede der kan findes på nettet!
Derfor bør du gå op i søvn
15. april 2020 admin
Hvad forudsager dårlig søvn?
Fortæl mig om god søvn
Hvis der er én ting der desværre er alt for mange danskere der får alt for lidt af, så er det god kvalitetssøvn der varer hele natten. Alt for mange oplever desværre at have svært ved at falde i søvn, at sove uroligt når de så er faldet i søvn og føle sig oplagt, radbrækket og kvæstet når solen så endelig vælger at stå op igen.
Det der med dårlig søvn er en landeplage i samme grad som coronavirussen er en global pandemi – problemet her er bare at corona ikke kunne undgåes – det kan dårlig søvn godt.
Hvad forudsager dårlig søvn?
Der er egentligt mange forskellige parametre der spiller ind når det kommer til dårlig søvn. Det kunne være at du gik sulten i seng og dermed fik en mere urolig søvn, det kunne også være at du gik utrolig sent i seng og dermed kun fik seks til syv timer – det er heller ikke langtidsholdbart, desværre. Den sidste (og mest udbredte grund) er at du ligger med din mobiltelefon helt oppe i hovedet på dig selv indtil du slukker den og ligger dig til at sove – det duer overhovedet ikke.
Ved at ligge og blive lyst i hovedet lige før du skal sove, får øjnene så meget sværere ved at falde til ro. Derudover giver du slet ikke kroppen en chance for lige at processere alle de indtryk du kaster efter den på sådan en dag, når du bruger din mobil helt op til du skal sove.
Fortæl mig om god søvn
God søvn er søvn i den bedste seng for netop dig. Hvis du er typen der godt kan lide at din seng er lidt hård, så er det sådan en seng du bør købe. God søvn er også uforstyrret søvn i et stille og mørkt rum – du skal kort sagt slet ikke forstyrret når du ligger der og henter energi til dagen efter.
Søvn har, selvom mange ikke tror det, en direkte indvirkning på vores energiniveauer dagen efter – og det er værd at have med. Man har jo set det før, folk der møder på arbejde eller i skole og ser helt skindøde ud, og selvfølgelig fortæller de at de var oppe hele natten for at se amerikansk fodbold eller sidde og kigge ind i en væg.
Det er ret utrolig, når man tænker over det, at folk nedprioriterer søvn når det tydeligvis er så vigtigt for os.
← 8 idéer til hvad du kan give i mors dag gave
Når du vil investere i kryptovaluta →
Forbedr din virksomhed med IT hjælp
Optimer virksomheden med en IT-serviceaftale
Det skal du vide om Ciscos CCNA-certificering
Hvad kan man med en god tripod?
Disse digitale værktøjer kan optimere din virksomhed
Andrea K. på En gave der vil glæde i lang tid!
Emil H. S. på En gave der vil glæde i lang tid!
Loui G. på Derfor skal du vælge Jan Folsted
Albert B. på En gave der vil glæde i lang tid!
Marie G. på En gave der vil glæde i lang tid!
Copyright keaweb.dk · Alle rettigheder reserveret
This website uses cookies to provide you with te best browsing experience.
Find out more or adjust your settings.
Powered by GDPR plugin
This website uses cookies so that we can provide you with te best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of te website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.