da en hu en da sv da en fr da da en et et da da en de da en da da da en da da da da da da de da nl da de da da da nl da da en en da en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en sl en en en en fi en en en en de en en en en da da da en da da sv da da da lb en en da de de fr da de de da lt en da hu en de de it da tr da en da da it en en en en en en da en en da da en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en oc
Kæmper du med angst? - Praxia Få hjælp til angst her
By Morten HedegaardIn BlogPosted maj 29, 201819 Comment(s)
Mange danskere kæmper med angst, og angst er ofte også en følgesygdom i forbindelse med andre psykiske lidelser som eksempelvis stress og depression. Der kan findes mange forskellige former for angst, og jeg vil her kortvarigt beskrive, hvad der kendetegner angst og forskellige typer af angst.
Man kan kort skitsere angst som overdrevet og irrationel bekymring. Alle mennesker bekymrer sig, hvilket der ikke er noget forkert i. Det er sundt at bekymre sig, og det er ofte en vigtig evne at kunne have. Som så mange andre ting her i livet, må bekymringerne bare ikke tage overhånd og blive invaliderende for vores hverdag. Hvis det er tilfældet for dig, så lider du muligvis af angst.
Symptomer og forskellige former for angst:
Nogle af de mest almindelige symptomer på angst er:
Hjertebanken og uro i kroppen
Der er desuden flere forskellige former for angst, hvor jeg her beskriver nogle af de mest almindelige:
Socialfobi (angst for mange mennesker)
Helbredsangst (man frygter hele tiden, at man fejler noget alvorligt)
Angst er en af de psykiske lidelser, der efterhånden er rigtig gode behandlingsmuligheder for og langt de fleste mennesker, der kommer i behandling, kommer til at leve et liv, hvor man er fri for angst.
Hvad kan du selv gøre
Der er masser af hjælp at hente, hvis du lider af angst, og der er rigtig gode behandlingsmuligheder. Så hvis du kæmper med angst, vil jeg anbefale dig at søge professionel hjælp. Der er dog nogle ting, du selv kan gøre. Når det kommer til angst, skal man eksponeres for det, man frygter, så hovedet lærer, at det ikke er farligt. Derfor hvis du ved, hvad der kan udløse din angst, kan du overveje at lave en gradvis eksponering. På et stykke papir skriv, hvad der vil være mest angstprovokerende for dig. Eksempelvis; “Handle ind i supermarkedet mens der er flest mennesker” og herefter giv det en karakter fra 1-10. 10 er det mest angstprovokerende du kan forestille dig og 1 er det mildeste. Lav en liste over forskellige angstprovokerende situationer og giv dem alle en karakter fra 1-10. Når du har gjort det, skal du gradvist udsætte dig selv for de forskellige scenarier. Start med nummer 1 og derefter arbejder du dig stille og roligt op til det mest angstprovokerende scenarie.
Cand.Psych.Aut Jeg er optaget af, hvad der skaber trivsel og mening både på arbejdet og i privatlivet. Mit kendetegn er høj grad af engagement, nærvær og omsorg. Jeg sætter desuden en stor ære i en høj faglighed og sørger for hele tiden at holde mig opdateret om de nyeste tendenser og metoder. Du kan finde mere detaljeret information om min erfaring og kompetencer her.
Deeynkasr september 15, 2022 at 6:42am
gay bear chat and personals
gay danish english chat rooms
Genniekasr september 16, 2022 at 1:53pm
gay chat rooms no registration
free gay boys chat
free ohio gay chat rooms
Marriskasr september 20, 2022 at 8:50am
academic essay writing help
Dorolisakasr september 21, 2022 at 4:02am
help me with my essay
Martykasr september 22, 2022 at 2:24am
professional college application essay writers
Merolakasr september 22, 2022 at 10:21pm
need help writing essay
buy essays online reviews
Ashlenkasr september 23, 2022 at 6:08pm
admission college essay help
help write an essay online
Charitakasr september 25, 2022 at 7:43am
write my college essay
college application essay help online
Nanicekasr september 26, 2022 at 2:42am
online essay writing service
Chelsaekasr september 26, 2022 at 10:23pm
write my essay website
good essay writing website
premium essay writing service
Pennykasr september 27, 2022 at 5:31pm
psychology essay writing services
Tammiekasr september 28, 2022 at 1:20pm
essay paper writing help
Antoniekasr september 29, 2022 at 9:17am
essay about helping others
Rhiamonkasr september 30, 2022 at 4:55am
help on essay writing
cheap essay writing services
Charokasr september 30, 2022 at 11:47pm
reviews for essay writing services
write my essay website
write my essay online
Dronakasr oktober 1, 2022 at 6:25pm
academic essay writing services
essay writing service recommendation
Twylakasr oktober 2, 2022 at 1:55pm
national junior honor society essay help
what is te best online essay writing service
Leilahkasr oktober 3, 2022 at 10:41am
online essay editing services
help writing a essay
Cthrinekasr oktober 4, 2022 at 8:33am
admission college essay help
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
Webinar om Selvet som kontekst
Selvet som kontekst – del 2
Selvet som kontekst – del 1
Drop Hexaflex og få mere ud af dine samtaler
I Praxia bestræber jeg mig på at hjælpe dig til at skabe ændringer i dit liv – uanset om behovet er terapi, coaching i forhold til dit arbejdsliv eller øget trivslen på arbejdspladsen.
Arne Jacobsens Allé 15
Send mig en mail her:
Følg mig på Linkedin her:
Følg mig på Instagram her:
© 2022 Praxia. Alle rettigheder forbeholdes.
For at give dig den bedste brugeroplevelse på vores hjemmeside, benytter vi os af cookies. Tryk på 'Accepter alle' for at give din tilladelse til brugen af cookies. Tryk på 'Cookie-indstillinger' for at justere, hvilke cookies du vil tillade.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through te website. Out of these, te cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for te working of basic functionalities of te website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have te option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for te website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of te website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Te cookie is used to store te user consent for te cookies in te category "Analytics".
Te cookie is set by GDPR cookie consent to record te user consent for te cookies in te category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Te cookies is used to store te user consent for te cookies in te category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Te cookie is used to store te user consent for te cookies in te category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Te cookie is used to store te user consent for te cookies in te category "Performance".
Te cookie is set by te GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to te use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing te content of te website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze te key performance indexes of te website which helps in delivering a better user experience for te visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with te website. These cookies help provide information on metrics te number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.