da da da da da da da da da da nb nb da da nb da ceb sv nb da da sv sv sv nb da ceb sv nb da da sv sv sv nb da nb ceb sv nb da da sv sv sv da da sv da da da en en da pl da en da fr da da da da da da en en da da da da da fr da da da da de da da da da da cs da da da da da en da da da da da de da cs da da cs cs cs da da de da cs da cs cs da da da da cs da de es cs da da da cs da de cs cs cs de de de cs da da da cs da de da da cs da da pl en da da da en da da da da da da da sv hu da da da da da sv da da da da en da da da da da da da da sv da da da sv da da de da da da da da de da da da da de da cs da da da da cs da de cs da cs da da cs cs da da da cs da da cs cs cs da da cs cs da da da en de da cs cs cs da de cs cs da da da en de da cs cs cs da da cs cs da da da cs da da cs da da da de cs cs da da da cs da da cs da cs da
Livet på Vestegnen: Hvilken slags yoga?
lørdag den 11. marts 2017
I dette indlæg spurgte Rikke mig, om jeg ville fortælle mere om den slags yoga, jeg går til.
Der findes virkelig mange former for yoga og de er selvfølgelig også meget afhængig af, hvilken instruktør der underviser.
Jeg deltager i vinyasa flow yoga. Her er der en del forskellige stillinger, men vi står til gengæld ikke så længe i dem. Der er fokus på et flow igennem øvelserne og målet er at øge fleksibilitet (gennem den flydende overgang mellem stillingerne). Det er desuden vigtigt at trække vejret under hele sessionen, for ellers går man død midt i øvelserne (ja, det har jeg prøvet).
Hos min instruktør afsluttes yogaen med 25 minutters guidet meditation. Dvs. vi ligger på vores måtter og har tæppe på, lukkede øjne og så skal man slappe af og høre efter.
Jeg er blevet meget glad for yoga. Noget jeg aldrig havde troet for bare 7 måneder siden. Det gælder om at finde den form for yoga, der passer til én. Som giver noget igen. Belønningen kommer ret hurtigt, når man har ramt rigtigt.
Indsendt af Birgitte B kl. 16.01
Send med mailBlog om dette!Del via TwitterDel via FacebookDel på Pinterest
Etiketter: Livet i almindelighed, Træning
Cille11. marts 2017 kl. 20.29
Har det på præcis samme måde...
Birgitte B12. marts 2017 kl. 19.24
@Cille - dejligt :-) kh. Birgitte
Mette11. marts 2017 kl. 21.05
Jeg går til pilates og der er det grundspænding og vejrtrækning. Vi er på gulvet hele tiden. Jeg kan ikke rigtig noget stående så pilates er super godt for mig:)
Birgitte B12. marts 2017 kl. 19.25
@Mette - jeg ville også gerne prøve pilates... Det bliver når ungerne er lidt større og jeg får mere tid, hahaha. Kh. Birgitte
Rikke13. marts 2017 kl. 08.36
Jeg skal ud og have prøvet yoga, har gerne villet det længe, og lige pt døjer jeg med en tennis albue, så kan ikke gå på de hold jeg plejer.
Birgitte B13. marts 2017 kl. 13.48
@Rikke - jeg tror godt yoga og tennisalbue kan kombineres, men håber da du snart er helt fri for den albue. Kh. Birgitte
Giv mig dine tanker...
Nyere indlæg Ældre indlæg Start
Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)
Jeg skriver tanker fra 2605 - vestegnens berømte smørhul. Her jongleres stort og småt. Jeg er 46 år og elsker min mand, mine drenge, mad og bøger. Jeg går op i mode, dullegrej, den almindelige hverdag, retfærdighed og plads til alle. Ellers er jeg helt (u)almindelig... Du kan kontakte mig på bbr2605@gmail.com
Vis hele min profil
Følg mig via Bloglovin
Følg mig på Instagram
beautyspace.dk - Skønhedsblog - Beauty Blog - Anette Kristine Poulsen
Come on. Kan huden virkelig blive FOR pæn?
Stormvagt af Kristina Ohlsson
Fiftyfabulous Knits, episode 46
Det burde være forbudt
Cirkus Melbollis' farvestrålende hverdag
Lidt om at tiden gik...
Hvad gør vi egentligt?
Læst, set og lyttet #1
Føler mig ikke klar…
DETTE RESULTAT HAVDE JEG IKKE DRØMT OM!
Vis 5 Vis alle
Leder du efter noget?
Tak fordi du ringede
Så runder jeg igen
Jeg glemte at lave en kladde
Er det snart forår?
Tillykke til bloggen (og mig)
Hvad jeg ellers laver...
Opskrift på Stegte ris
Den (u)endelige historie om de perfekte jeans...
Madplan for den næste uge
Det sker for tiden...
Ros til det lokale
Dette sker - i marts
Fantastisk A/S tema. Temadesign af Jason Morrow. Leveret af Blogger.