da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da da da da da da da da da da da da nb da en en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da
Kanel til blodsukker og fedtforbrænding
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Kanel til blodsukker og fedtforbrænding
½-1 teskefuld kanel om dagen kan bidrage til at regulere blodsukkeret - både hos raske og diabetikere.
Dette er meget vigtigt ved ønske om vægttab eller opretholdelse af idealvægten, da store udsving i blodsukkeret øger risikoen for at overskydende kalorier deponeres som fedt.
Effekten på blodsukkeret blev opdaget af Richard Anderson og hans medarbejdere på det amerikanske landbrugsministeriums forskningscenter for human ernæring i Maryland i USA.
Det mest aktive stof i kanel (MHCP) kunne i reagensglasforsøg øge sukker(glukose) stofskiftet med cirka 20 procent. Det betyder, at cellernes evne til at omsætte sukker til energi blev tilsvarende bedre.
Ifølge Richard Anderson har kanel en regulerende virkning blodsukker samt blodets kolesterol og triglycerider, hvor afvigende værdier ofte følger med overvægten samt diabetes 2 og forstadiet kaldet metabolisk syndrom.
I Malmø har en svensk forskergruppe også vist, at kanel har en gunstig indvirkning på blodsukkeret. De fandt frem til, at kanel i maden kan føre til en langsommere tømning af mavesækkens indhold og derved reducere stigningen af blodsukkeret efter et måltid.
Forsøget er omtalt i American Journal of Clinical Nutrition, juni 2007, bind 85.
Hvordan er det bedst at indtage kanel?
Det aktive stof MHCP er vandopløseligt og derfor findes det ikke i krydderolier. Ved ønske om vægttab er kanel ikke noget vidundermiddel, og slet ikke i kalorierige kager. Det er bedre at bruge kanel i sunde sammenhænge.
Der findes flere tilskud og urteteer med kanel på markedet, og det er harmløst at indtage kanel i de angivne doser.
Kanel indeholder kumarin, som kan belaste leveren, hvis stoffet indtages i store mængder. Der meget lidt kumarin i den ægte kanel fra Ceylon og mest i den billigere kanel fra Kina. Kumarin har også medicinsk betydning og stoffet findes i antikoagulerende medicin som Warfarin.
Indhold: Vægttab der virker
Læs guiden og opnå varige resultater
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
♦ Vægttab der virker og holder i længden
♦ Hurtige tips til kost og motion
♦ De energigivende stoffer og kalorieforbrænding i teori og praksis
♦ Får du nok protein?
♦ Kulhydrater er ofte de værste skurke
♦ Fruktose - forførende og fedende
♦ Fedtstoffer på godt og ondt
♦ Kalorier, sammensætning og effektiv forbrænding
♦ Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffers indflydelse på stofskifte og blodsukker
♦ Chrom, insulin og stabilt blodsukker
♦ B-vitaminer til stofskifte, fordøjelse og nervesystem
♦ Selen til stofskiftet og skjoldbruskkirtel
♦ Q10 til energiomsætning og fedtforbrænding
♦ Grøn te stimulerer fedtforbrænding og gør godt til maden
♦ CLA, fedtforbrænding og muskelmasse
♦ Carnitin til fedtforbrænding og mod muskelømhed efter fysisk anstrengelse
♦ Kanel til blodsukker og fedtforbrænding
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - kost
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - drikkevaner
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - motion
♦ Hvorfor er det vigtigere med mange mindre fysiske aktiviteter?
♦ Forslag til morgenmad, frokost og aftensmad
♦ Opsummering og 25 gode slanketips
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering