da da en sv da en da da da da en da en de da da da da da da ro da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da ro da da da da da da da da da da nb da da da de da da da da da da da de da da da da da da da da da nb en da sv da da da da da da da da da da da da da da da da nl da da da da da ro da en it en en en en en da en en da ca en sv da da da da
Vægttab forløb | Lettere med Lotte
Slip de overflødige kilo  og undgå cravings
En gang for alle, uden restriktive diæter og kalorietælling
Dette er for kvinder, der:
Er trætte af uforklarlige cravings og irriterende trøstespisning
Føler, at maden har taget kontrollen
Har fået nok af diæter, detox, kalorietælling og yoyo-vægt
"Det har været super indsigtsfuldt, alle de informationer og snakke vi har haft. Det har været rigtig godt for mig."
Slip ustyrlige cravings og sukkertrang gennem indsigt
Derfor holder diæter ikke i længden
Kure og diæter er ensbetydende med restriktioner, afsavn og en overbelastet viljestyrke.
Derfor virker kure og diæter ikke, når vi ønsker en stabil og sund vægt.
For når vi gør nogle madvarer til forbudte madvarer, får vi faktisk endnu mere lyst til dem.
Og når vi mærker afsavn, kræver det enorm viljestyrke at holde sig fra de "forbudte" madvarer.
Det der virker, er at lære hvorfor vi trøstespiser. Hvorfor spiser vi på vore følelser, og hvordan kan vi ændre den vane ? Hvilke begrænsende tanker har vi omkring mad og os selv ?
Ved at finde svarene på de spørgsmål, lærer du at forstå dine cravings, så du får fat i roden af dine udfordringer. Den indsigt gør det meget lettere at ændre dine vaner og slippe de overflødige kilo - for altid.
Jeg er klar til at komme i gang !
Er du træt af trøstespisning - og ekstra kilo?
Kan du genkende noget af det her?
Du føler, at maden kontrollerer dig, og ved ikke hvordan du skal styre dine cravings.
Du nøjes sjældent med at spise et enkelt stykke slik - som regel ryger hele posen...
Du har prøvet alverdens diæter og kure, tabt dig, og taget det hele på igen.
At kunne spise sundt hver dag uden afsavn, sult og tyndslidt viljestyrke
At gå forbi slikhylderne i butikkerne uden at få lyst til at købe noget.
At slippe ekstra kilo uden kalorietælling, restriktioner og kamp.
At have overskud til at nyde livet med familie og venner - 100%
Så har jeg en løsning, der er skræddersyet til dig.
Den kan hjælpe dig til at få kontrol over din trøstespisning.
Du får ikke endnu en diæt eller kur.
Til gengæld får du indsigt i årsagerne til dit spisemønster.
Du kan sige nej tak til skam, skyld og dårlig samvittighed og ja tak til ro, overskud og lethed.
Du får hævet din livskvalitet, og glæden bliver en fast del af din hverdag.
Jeg vil i gang med det samme
Når du booker en session, accepterer du samtidig at modtage mit nyhedsbrev, med inspiration, tilbud og information. Du kan til enhver tid afmelde det igen
Vi løser din udfordring i 3 lette trin:
Trin 1: Vi mødes i klinikken
Og finder frem til hvad netop dine udfordringer er.
Trin 2: Du får dine redskaber
- til at lære hvorfor du trøstespiser.
Du får min førstehjæpsmetode mod cravings.
Ja tak, jeg er klar til at mødes
Trin 3: Din plan
Sammen lægger vi en skræddersyet plan for, hvordan du kan slippe de ekstra kilo - og holde vægten.
Du kan afslutte samtalen med mere lethed og ro i kroppen, og en tro på at du kan nå dit mål.
Når du booker en session, accepterer du samtidig at modtage mit nyhedsbrev, med inspiration, tilbud og information. Du kan til enhver tid afmelde det igen
Hvad siger andre ?
”Jeg synes det går super godt.
Meget lidt sukkertrang, og er kun faldet lidt i med lidt cola 3 gange, men hvor jeg kun drak et par hurtige slurke hver gang.
Tidligere ville jeg snildt ha drukket 1/3 til 1/2 liter.
Så indtil videre er jeg glad og meget tilfreds.
Flere af mine kollegaer har sagt,
at hvis det virker på mig, så vil de også med ”
For mig har det været lidt en øjenåbner med den der sukkertrang. Jeg har tænkt det sådan, at det er min krop der vil ha sukker, når jeg får de her cravings. Men at det hænger sammen med at der er nogen følelser bag - det har været en aha-indsigt for mig, som jeg synes er meget spændende.
Den indsigt gør, at jeg nemmere kan slippe af med den her sukkertrang. Det har været super indsigtsfuldt, alle de informationer og snakke vi har haft. Det har været rigtig godt for mig.
Min madhistorie startede med en slankekur da jeg var omkring 20 år. Det ene kilo tog det andet, og jeg endte med at være undervægtig. Jeg vidste godt, at det ikke var sundt, så jeg tvang mig selv til at spise lidt mere i perioder, og sultede så mig selv igen. Efter 3-4 år gik mit spisemønster mere og mere over i ren trøstespisning.
Jeg skammede mig over mine skjulte ædeflip, fortalte det ikke til nogen, og mine tanker kredsede hele tiden om mad.
Hvad kunne jeg fylde mig med næste gang ? Hvordan kunne jeg sikre mig at ingen fandt ud af min hemmelighed ? Hvorfor kunne jeg ikke spise sundt, når jeg vidste, hvad der var sundt for min krop ?
Skammen, den dårlige samvittighed over trøstespisningen, og ensomheden, fordi jeg ikke fortalte det til nogen, fyldte mine tanker.
Hvad gjorde jeg ved det?
Jeg prøvede utallige kostretninger og diæter i forsøget på at kontrollere mine cravings, og holde mig på en stabil sund vægt. Men jeg kunne ikke holde diæterne ret længe, og hver gang jeg gav op var et nederlag,  endnu et hak i selvværdet. Trøstespisningen fortsatte, og det samme gjorde udsvingene i vægten.
Sådan havde jeg det i mange år, indtil jeg begyndte at gå i terapi, og blev klar over, hvad det var, der drev mig ud i trøstespisning og ukontrollable ædeflip. Hvordan jeg dulmede ubehagelige følelser med mad, og isolerede mig selv. Jeg fandt ind til roden af mine udfordringer med maden.
Det var vendepunktet. Nu kan jeg gå forbi slik og kage uden at få lyst til noget af det, og vigtigst af alt: Vægten er stabil. Jeg har det godt med mig selv og min krop, og føler mig let og fri. Samtidig kan jeg nyde søde sager i små mængder uden ædeflip.
Nu hjælper jeg andre
Siden da har jeg valgt at uddanne mig til psykoterapeut, coach, healer, EFT-terapeut og supervisor i Mad og følelser.
Nu er det min mission, at hjælpe kvinder med at nå i mål på deres rejse mod en stabil vægt uden cravings og diæter.
MIg som 23 og 24-årig - ikke særlig glad indeni
Derfor er jeg den rette til at hjælpe dig
Her holder jeg til
Lettere med Lotte v/Lotte Nielsen
Tlf 23 31 44 19
Hvordan er det her anderledes end en kur ?
Det er det på den måde, at vi tager tankerne med i puslespillet. Tidligere har du måske lagt din kost om, og sat gang i hård træning. Dvs. du har kigget på din krop.
Her kigger vi på dine tanker - og hvordan du ubevidst har bremset dig selv. Når vi ændrer vore tanker om os selv og vores krop, ændrer vi automatisk vores spisemønster. Og det virker på den lange bane.
Må jeg aldrig spise sukker mere ?
Restriktioner på mad får os ofte til at crave det forbudte endnu mere. Derfor er sukker ikke forbudt.  Når du får dine nye indsigter om dine tanker, vil du helt naturligt få mindre lyst til sukker, og det vil blive meget lettere for dig at gå udenom slikhylden. Det vil blive lettere at nøjes med et enkelt stykke - og nyde det max!
Hvad skal jeg ændre i min hverdag ?
Det du kommer til at ændre, er dit mindset omkring dig selv, din krop og mad. Og når du ændrer dit mindset, vil din hverdag automatisk ændre sig. Du vil føle dig lettere, gladere og have mere overskud til at gøre alt det, du har længtes efter.
Min mission er, at gøre det så let som muligt for dig at ændre dine spisevaner. Både gennem tankerne og helt nede på jorden praktiske tips.
Ja tak til varigt vægttab
Når du booker en session, accepterer du samtidig at modtage mit nyhedsbrev, med inspiration, tilbud og information. Du kan til enhver tid afmelde det igen
Er du klar til en introsession?
Klik nedenfor, og book en tid til 45 minutters introsession - så er er du et skridt tættere på et varigt væggtab og ro i kroppen.
Ja tak til varigt vægttab
Spar 1.700 kr. på din første session
Skriv dig op her:
3 lette og mættende opskrifter (værdi: 300 kr.)
Min førstehjælpsmetode mod cravings ( værdi: 500 kr.)
En skræddesyet plan for dit vægttab. ( værdi: 1000 kr.)
Værdi i alt: 1.800 kr.
Din pris: 99 kr.
og få kærlige tips
til et lettere liv
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes