da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da sv da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en en en et en en en en en da da da en da da da da da da da da da da da zh sv da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
B3-vitamin kan hjælpe patienter med Alzheimers syge
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
B3-vitamin kan hjælpe patienter med Alzheimers syge
Alzheimers sygdom resulterer i svigtende hjernefunktion, og sygdommen er den hyppigste årsag til demens. I følge et nyt amerikansk studie kan en særlig form for B3-vitamin forebygge de neurologiske skader og derved have en positiv effekt hos patienter med Alzheimers. I selve forebyggelsen af sygdommen bør man også være velforsynet med andre næringsstoffer.
Alzheimers sygdom forårsager, at nervecellerne i flere områder af hjernen langsomt går til grunde, og der er mangel på signalstoffet acetylkolin, som hjernecellerne bruger til at kommunikere med. Man har også fundet ophobninger af proteiner, amyloide plaques, i hjernen. Anden forskning peger på insulinresistens i hjernen, som bevirker, at nervecellerne underforsynes med energi. I denne forbindelse kaldes Alzheimers også for diabetes 3.
Risikoen for at få Alzheimers stiger med alderen. Andre risikofaktorer er rygning, for meget alkohol, overvægt, metabolisk syndrom, diabetes 2, traumatiske hjerneskader samt gentagne og ubehandlede depressioner.
Alzheimers sygdom kommer i de fleste tilfælde snigende, hvor glemsomhed, hukommelsessvækkelse og svigtende evne til at lære nyt er typiske tegn. Sygdommen går også ud over koncentrationen, dømmekraften og evnen til at finde vej samt ændringer i følelser og personlighed. Alzheimers sygdom en langsomt fremadskridende sygdom, der efter 7-10 år ender med døden.
En tysk psykiater, A. Alzheimers, lagde navn til sygdommen i 1906
Alzheimers sygdom forekommer hos cirka 50.000 ældre danskere
Der er flest kvinder, som rammes af sygdommen
Ved Alzheimers sygdom er hjernecellernes DNA ødelagt
Vi udsættes alle sammen for frie radikaler og andre stoffer som kan ødelægge cellernes arvemateriale DNA, og her spiller alderen samt kost og levevis en stor rolle. Vores eneste værn mod de frie radikaler er de såkaldte antioxidanter, hvor kosten bidrager med A-, C- og E-vitamin samt zink, selen og en række plantestoffer, som neutraliserer de frie radikaler.
Hvis der alligevel opstår skader på cellernes DNA, bør de være i stand til at reparere disse. Men ved Alzheimers sygdom er hjernecellernes normale evne til at reparere skader på deres DNA ødelagt. Dette fører til dysfunktioner i cellernes energiproducerende kraftværker, som kaldes for mitokondrier. Nervecellernes manglende evne til at reparere skader på deres DNA fører også til andre dysfunktioner og inflammation.
Variant af B3-vitaminet kan reparere skader på hjernecellernes DNA
Ifølge det nye studie kan en variant af B3-vitaminet, nicotinamide riboside eller NR, normalisere niveauet af nicotinamide adenine dinucleotide. Det er et stof, som er vitalt for cellernes energiomsætning, nydannelse af stamceller, resistens over for cellestress samt reparation af DNA-skader.
I studiet viste det sig, at mus, som blev behandlet med NR havde færre DNA-skader, en større produktion af nye nerveceller fra neurale stamceller og et lavere niveau af nervebeskadigelse og død.
Hos patienter med demens, som også optræder ved Alzheimers, har man fundet indskrumpning og ødelæggelse af celler i hippocampus, som er et område i hjernen med stor betydning for hukommelse og orienteringsevne. Her viser det sig, at NR både kan reparere eksisterende DNA-skader og forebygge at nye opstår.
Ifølge lægen Vilhelm Bohr, som er leder af National Institutes of Health i USA, giver denne undersøgelse nyt håb for Alzheimers patienter, og forskerne vil i fremtiden undersøge nærmere, hvordan NR eller lignende komponenter kan have en terapeutisk effekt på mennesker med demens.
Studiet er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Proceedings of te National Academy of Scientists.
B-3 vitamin har også en positiv effekt på Parkinsons sygdom
Ifølge et andet studie kan patienter med tidlige stadier af Parkinsons sygdom også drage fordel af at indtage mere B3-vitamin fra kost eller tilskud. Som nævnt skyldes det, at vitaminet både indgår i cellernes energiomsætning og i reparation af ødelagte nervecellers DNA. Med denne viden er det også vigtigt, at få nok B3-vitamin som led i forebyggelsen af den frygtede sygdom.
B3-vitamin, der også kaldes for niacin, indgår i flere varianter
Niacin er en fællesbetegnelse for nikotinsyre og nikotinamid.
Kroppens stofskifte kan selv danne niacin ud fra B6 vitamin samt aminosyren tryptofan, der især findes i kød. Som det fremgår, indgår B3-vitaminet også i andre varianter som NR og nicotinamide adenine dinocleotide.
Hvordan får vi nok B3-vitamin?
B3-vitamin er vandopløseligt, og da det ikke kan deponeres i kroppen behøver vi en regelmæssig indtagelse.
Gode kilder til B3-vitamin er især proteinholdige fødevarer som kød, fisk, fjerkræ, nødder, kerner og frø. Desuden æg, fuldkornsprodukter, grønsager og frugt.
Mangler og dårlig udnyttelse forårsages blandt andet af aldringsprocesser, ensidige kostvaner, overforbrug af alkohol samt længere tids brug af vanddrivende medicin. Det betyder samtidig, at behovet for B3-vitamin bliver større.
Tilskud med B3-vitamin bør som regel indtages med andre B-vitaminer og adskilt fra syreneutraliserende medicin, for at få den bedste udnyttelse og optagelse.
Sammenhæng mellem aldringsprocesser, Alzheimers og mangel på B-vitaminer
Aldringsprocesser forringer optagelsen af mange næringsstoffer som B3-vitamin og B12-vitamin, der har stor betydning for hjernen og nervesystemet. Mange ældre har desuden ensidige kostvaner og tager medicin, som yderligere hæmmer optagelse og udnyttelse af B-vitaminerne.
Ed Adamczyk. Study: Vitamin B3 variant could help Alzheimer´s patients. UPI 2018
University of Leichster. People with forms of early-onset Parkinsons disease may benefit from boosting niacin in diet, research suggest. ScienceDaily. 2017
Søg mere info på nettet
Klik her, hvis du vil søge
mere info om B vitamin
TIP! Se også de relaterede artikler
Depression, demens og Alzheimers hænger sammen med oxidativ stress i hjernen
Husk nok C-vitamin til forebyggelse og bekæmpelse af infektioner
Stigende fokus på mitokondriesygdomme
Mange 50+ mangler B12-vitamin og folinsyre
Mangel på B-vitaminer giver et hav af symptomer
C-vitamin til hjernen og de kognitive evner
Mange antioxidanter i kosten nedsætter risikoen for forhøjet blodtryk
Hjernen har brug for C-vitamin til de kognitive funktioner
Høje niveauer af særlige næringsstoffer i blodet er forbundet med bedre hjernefunktion hos ældre
Kan zink plus chokolade, kaffe eller te gøre dig sundere og virke som anti-age?
Q10 sænker risikoen for demens
Tungmetaller forstyrrer kroppens mineralbalance
K2-vitamin modvirker kognitivt forfald og demens
Større doser kosttilskud ved øjensygdommen AMD
Hudpleje og flot teint kræver stærke antioxidanter og fedtsyrer hele livet
Selen beskytter neuroner i hjernen
Frie radikaler indgår i livsvigtige og livsfarlige processer
Røg og alkohol fremmer rynker og aldringsprocesser
Behandling med antioxidanter kan måske hjælpe kvinder med diabetes 1
Glem ikke dine vitaminer og mineraler i ferien
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering