da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da da da da da da da da da da da da da da da en da da da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da
Selen til stofskiftet og skjoldbruskkirtel
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Selen til stofskiftet og skjoldbruskkirtel
Skjoldbruskkirtlens hormoner stimulerer cellernes iltoptagelse, og det medfører en direkte påvirkning af stofskiftet. Det antages, at over en halv million danskere har problemer med denne del af stofskiftet, ofte uden at vide det. Og mange i medicinsk behandling har det stadig dårligt.
Skjoldbruskkirtlen producerer to forskellige stofskiftehormoner. T3 med 3 jodatomerer er det aktive, og T4 med 4 jodatomer er det passive. Når stofskiftet skal aktiveres ude i kroppens væv, sørger en selenholdig forbindelse for at fjerne et jodatom fra T4, så det omdannes til det aktive T3 - alt efter kroppens behov. Andre selenforbindelser fungerer som vigtige antioxidanter, der beskytter skjoldbruskkirtlen mod inflammationer forårsaget af oxidativ stress fra kviksølv, infektioner, medicin, tobaksrøg og andre kilder til frie radikaler.
Der kan være mange årsager til stofskiftesygdomme, og inflammationer spiller en væsentlig rolle ved de mest udbredte former.
Tilskud med selen kan hjælpe på stofskiftesygdomme
Tilskud med 200 mikrogram selen har vist en positiv effekt på de inflammationer, der optræder ved Hashimotos sygdom, der giver for lavt stofskifte, samt Graves sygdom, der giver forhøjet stofskifte.
Hos gravide har tilskud med selen ligeledes sænket niveauet af såkaldte anti-TPO antistoffer, som ofte er forstadie til Hashimotos sygdom.
Der har hidtil været et snævert fokus på jod i forbindelse med skjoldbruskkirtlens funktion, men selen spiller også en afgørende rolle på flere fronter.
Hvordan får vi nok selen?
Den danske jord er ret fattig på selen, og de bedste kilder er fisk, skaldyr, indmad og paranødder. Danskernes gennemsnitlige selenindtag ligger under ADT og er faldet inden for de sidste årtier - især på grund af ændrede spisevaner og udpining af jorden.
Mange vil derfor have glæde af et selentilskud, hvor organisk selengær giver den største lighed med selenvariationen i selenrig kost.
Symptomer på for lavt stofskifte
Træthed og koncentrationsbesvær, kuldskærhed, langsom puls, vægtstigning, opsvulmet hals/hoved, slap, tør hud, hårtab og flossede negle, forstoppelse, tendens til depression, struma (forstørret skjoldbruskkirtel)
Symptomer på forhøjet stofskifte
Træthed og koncentrationsbesvær, varmefornemmelse og svedtendens, hurtig puls og hjertebanken, vægttab trods ulvehunger, hyppig og løs afføring, nervøsitet, struma (forstørret skjoldbruskkirtel) samt fremtrædende øjeæbler ved Graves sygdom.
Lad lægen måle dit stofskifte, hvis du har mistanke om, at det er for højt eller lavt.
Indhold: Vægttab der virker
Læs guiden og opnå varige resultater
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
♦ Vægttab der virker og holder i længden
♦ Hurtige tips til kost og motion
♦ De energigivende stoffer og kalorieforbrænding i teori og praksis
♦ Får du nok protein?
♦ Kulhydrater er ofte de værste skurke
♦ Fruktose - forførende og fedende
♦ Fedtstoffer på godt og ondt
♦ Kalorier, sammensætning og effektiv forbrænding
♦ Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffers indflydelse på stofskifte og blodsukker
♦ Chrom, insulin og stabilt blodsukker
♦ B-vitaminer til stofskifte, fordøjelse og nervesystem
♦ Selen til stofskiftet og skjoldbruskkirtel
♦ Q10 til energiomsætning og fedtforbrænding
♦ Grøn te stimulerer fedtforbrænding og gør godt til maden
♦ CLA, fedtforbrænding og muskelmasse
♦ Carnitin til fedtforbrænding og mod muskelømhed efter fysisk anstrengelse
♦ Kanel til blodsukker og fedtforbrænding
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - kost
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - drikkevaner
♦ Hvorfor går det galt med vægten og gode råd - motion
♦ Hvorfor er det vigtigere med mange mindre fysiske aktiviteter?
♦ Forslag til morgenmad, frokost og aftensmad
♦ Opsummering og 25 gode slanketips
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering