da en da da nb en da da da nb da da nb da da nb en da da en da da en da da en de da da da da da da da da da da da da da en da da da da en nb da da da da en da da sv da it en da da da da da nn nn en de sv
Bliver jeg smukkere af at træne? - Canal 9
Sådan forbrænder du mere fedt med intervaltræning
Hvem bliver de nye superstjerne i år?
Lær at male ligesom Yayoi Kusama
3 tips til din storbyferie i London
apr 27, 2022 | Livsstil
Kend din risiko, når du køber aktier
sep 30, 2021 | Livsstil
Få styr på skægget - En guide til kæresten
jan 27, 2021 | Livsstil
Leder du efter nyt køleskab? Så læs vores guide
feb 6, 2021 | Shopping
Få nogle gode idéer til gaver
feb 3, 2021 | Shopping
Udstyr soveværelset med et sengebord
jan 31, 2021 | Shopping
Bliver jeg smukkere af at træne?
At komme i god form bør ikke være en sjæleødelæggende oplevelse. Hvis du er en af dem, der skal tvinge dig selv til at komme i gang, så er du ikke alene. Der er mange mennesker ligesom dig, der har brug for lidt ekstra motivation for at få dem ud af døren og i gang. Så hvis et vægttab ikke er nok til at motivere dig, så prøv at se disse måder motion kan gøre dig smuk på:
Træning giver skinnende hud.
Det er ikke kun sveden på din hud, der får den til at skinne. Det er faktisk din huds svar på den detox du lige har givet den. Din hud er din krops største organ, og er ansvarlig for at skille sig af med alle affaldstofferne. Hvis du f.eks. tager en tur på motionscykel, sveder i motionscenteret eller tager et par baner i svømmehallen, så vil du nærmest øjeblikkeligt kunne se en forskel i din huds udseende. Du slipper ikke blot af med affaldsstofferne; din hud vil også tage sig mere ungdommeligt ud.
Træning giver bedre søvn.
Vidste du, at din krop gør meget mere end at hvile sig når du sover? Mens du sover, producerer din krop nye menneskelige væksthormoner, der har den sideeffekt, at din hud kommer til at se betydeligt yngre ud. Det samme sker faktisk når du træner. Den moderne livsstil gør det nemt at blive udkørt og stressset. Lidt motion gør dog underværker for at rette op på dette. Når du har trænet, sover du f.eks. langt bedre. Hvis det lykkes for dig at motionere ca. 3-5 gange i løbet af en normal arbejdsuge, vil du sove som et spædbarn hver aften – helt uden bekymringer!
Træning er lig med bedre humør
Motion gør dig simpelthen i godt humør. Dette skyldes til dels, at motion forøger produktionen af ​​hjernekemikalier fra hypofysen, herunder dopamin, serotonin og cannabinoider. Disse hjernekemikalier har den positive effekt, at du automatisk føler dig mere glad.
Bedre kostvaner hjælper på hele pakken
træning alene er ikke nok til at gøre dig smuk. En velafbalanceret kost i kombination med træning, vil give dig det smukke udseende, som du er på udkig efter. Det fantastiske ved regelmæssig motion er, at det motiverer dig til at behandle din krop så godt som absolut muligt. Du bliver ikke alene sundere, men du vil faktisk også blive mere smuk. Målet er at spise masser af friske økologiske frugter og grøntsager, sunde fedtstoffer (f.eks. omega-3), protein samt fiber. Og glem ikke at skære ned på koffein, sukker og alkohol. Hjemmesiden CSL er et godt sted at starte, hvis du mangler noget saglig rådgivning og inspiration til både din træning, samt idéer til nye sundere kostvaner.
Er du så overbevist?
Der findes et utal af måder, hvorpå regelmæssig motion gavner dit overordnede helbred. Men som du kan se, så har motionen også den bivirkning, at den gør dig smukkere og mere tiltrækkende overfor det modsatte køn; og plus, hvem elsker ikke strålende hud, en flot krop og et godt humør.
Forrige Skal du ikke ud at rejse til sommer? Dette kan du lave i stedet
Næste Sådan tænker du på miljøet med en tørretumbler
Sådan skaber du det helt perfekte soveværelse
Lær at male ligesom Yayoi Kusama
Se et eksklusivt interview med Yxng Bane x G FrSH
Det bedste fra nettet
Efterlad et Svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Sådan forbrænder du mere fedt med intervaltræning
Sådan skaber du en hjemmebiograf til den ultimative afslapning
De bedste fodboldrejser til Tyskland
Find gamer skærme på tilbud
3 must haves til en afslappende livsstil
Start en sund livsstil!
Designet af Elegant Themes | Drives af WordPress