da da da da da da en da da da da da da da da da da da nb nb da da nb da da ceb sv sv nb da ceb sv sv da da sv da da da en en da pl da en da fr en en da da da da da da da da da da da fr da da da da de da da da da da cs da da da da da en da da da da da de da cs da da cs cs cs da da de da cs da cs cs da da da da cs da de es cs da da da cs da de cs cs cs de de de cs da da da cs da de da da cs da da de en da da da en da da da da cs da da de da da da da da de da da da da de da fr da da da da cs da de cs da cs da de da da da da da da da da en da da da da da da da da cs cs da da da cs da da cs cs cs da da cs cs da da da en de da cs cs cs da de cs cs da da da en de da cs cs cs da da cs cs da da da cs da da cs da da da de cs cs da da da cs da da cs da cs da
Livet på Vestegnen: Skal du på kur?
søndag den 18. januar 2015
Årets først indlæg i avisen handler om nytårsforsætter. Jeg indrømmer gerne, at jeg indtil nu har løbet 0 gange*! Men de nye sokker er prøvet. Så kan det kun gå fremad...
*har faktisk nået en løbetur her i weekenden - meget mod forventning og det gik heller ikke super godt - mildt sagt.
Nye løbesokker - julegave fra lillebror og svigerinde
Et nyt år er allerede godt i gang og nytårsforsætter er blevet moderne igen. Tror jeg nok. Der er i hvert fald mange af dem derude, sammen med de gode intentioner. Mellem jul og nytår læste jeg et sted, at top 3 over mest populære nytårsforsætter er:
1. Stoppe med at ryge,
2. Tabe nogle kilo (gå på kur),
3. Dyrke motion og være mere sund.
Jeg kan sagtens tilslutte mig alle 3 - bortset fra, at jeg ikke selv ryger. Jeg er faktisk selv hoppet med på vognen og har lovet mig selv, at løbeskoene skal luftes en del mere, end de blev det sidste halvår i 2014. Jeg har også lovet mig selv, at juleferiens dårlige vaner skal lægges lidt på hylden. Der er blevet spist lidt for meget chokolade, søde sager og fed mad, samt drukket lidt for meget vin og sodavand gennem hele ferien.
Jeg er ikke fanatisk og jeg har heller ikke tilmeldt mig et fitnesscenter (og hvis du skulle have lyst til at gøre det, så kan jeg sige, at der er virkelig mange af dem her på Vestegnen. Jeg har tjekket!). Jeg er bare bevidst om, at det ikke holder i længden, det med at spise for meget og ikke motionere.
I stedet for at gå amok i januar med træning og slankekur, så prøver jeg nu at holde en stabil linje over hele året. Ikke at jeg aldrig spiser slik og drikker (alt for meget) cola, men jeg prøver at holde en 80/20 fordeling. Så jeg 80% af tiden spiser fornuftigt og 20% af tiden spiser... nå ja, usundt. Som i - alt for mange chips, bland-selv-slik, hvide boller med tandsmør og vin til aftensmaden.
Men jeg har besluttet, at det er de små skridt, der tæller. De gode vaner, der grundlægges og holdes ved. Om det sker i januar eller maj betyder knap så meget. En gå-tur hver dag på 20 minutter kan nemlig give mig mere sundhed end et fitnessmedlemskort, der bliver lagt i skuffen i februar og derefter ikke brugt. Det er værd, at tænke over, ikke?!!
Se indlægget (og andre indlæg) online her.
Indsendt af Birgitte B kl. 16.31
Send med mailBlog om dette!Del via TwitterDel via FacebookDel på Pinterest
Etiketter: Livet i almindelighed
Camilla19. januar 2015 kl. 18.32
Er nok en af de få, som ikke er på januarkur lige nu. Ligesom dig foretrækker jeg at holde mig sund hele året, frem for den første uge eller to af januar, for så at glemme alt om de gode hensigter.
Gode tanker, du har gjort dig (:
Birgitte B20. januar 2015 kl. 11.15
@Camilla - tak - og velkommen til. Sundhed skal man huske hele året - uden at blive fanatisk :-) Kh. Birgitte
Giv mig dine tanker...
Nyere indlæg Ældre indlæg Start
Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)
Jeg skriver tanker fra 2605 - vestegnens berømte smørhul. Her jongleres stort og småt. Jeg er 46 år og elsker min mand, mine drenge, mad og bøger. Jeg går op i mode, dullegrej, den almindelige hverdag, retfærdighed og plads til alle. Ellers er jeg helt (u)almindelig... Du kan kontakte mig på bbr2605@gmail.com
Vis hele min profil
Følg mig via Bloglovin
Følg mig på Instagram
Fiftyfabulous Knits, episode 46
beautyspace.dk - Skønhedsblog - Beauty Blog - Anette Kristine Poulsen
3 du skal kende, 1 ingen vil savne
Det burde være forbudt
Galway, Nationalparken Te Burren og besøg ved Cliffs of Moher
Cirkus Melbollis' farvestrålende hverdag
Lidt om at tiden gik...
Hvad gør vi egentligt?
Læst, set og lyttet #1
Føler mig ikke klar…
DETTE RESULTAT HAVDE JEG IKKE DRØMT OM!
Vis 5 Vis alle
Leder du efter noget?
Ugen hvor januar slutter - i glimt
Kladder og gode indlæg
Dage med dårlig samvittighed og en god stime
Allerede fredag?!! Ugen i glimt
Ingen børn på bloggen
Skal du på kur?
Ugen der gik (mest i billeder)
Det jeg gør bedst...
Januar og endelig fredag...
Så er det her - 2015
Fantastisk A/S tema. Temadesign af Jason Morrow. Leveret af Blogger.