da da nl da da da da da da is da da da da en da de da en da en en it en da da sv da da en da da da da da it fr da da en sv da en de da da da da da nl eo da da nb da fr da de da sv nb nn da da sv da da en da hu da da da da da da da da en vi da da nb da da da nl da da da da nb da da da da de nb en en da da da da da da da da da da da da zh en fa da da da en fr da ms nb nb nl eu ta ro nl da da da da
AFLYST Foreningsdag - Træning for seniorer - GymDanmark
Hvad søger du efter? Søg
Kurser til børn og familie
DM Ugen 2022 – Én by, 29 idrætter og 100 medaljesæt
Adresse Lendrumvej 3, 4671 Strøby
Pris for medlemmer kr. 375
Pris for ikke medlemmer kr. 500
PRIS for medlemmer af BÅDE GymDanmark OG DGI:  325 kr.
Vi glæder os til at byde jer velkommen til en hel dag med inspiration til træning for seniorer krydret med foredrag og introduktion til en sjov og motiverende test, der tester bevægelighed, balance, styrke mv.
Søger du viden om, hvem de ældre og er du måske lidt i tvivl om, hvor hårdt seniorgruppen må trænes! Så kan du samle nyttig viden når Lis Puggaard, deler sin viden med os i et spændende foredrag.
Få inspiration i praksis, når Susanne Garn giver sit bud på forskellige øvelser med fokus på styrke, ledmotivation, balance mv. (husk træningstøj)
Få introduktion til en fysisk test, der både er sjov og motiverende for deltagerne. Selve testen består af en række forskellige øvelser, der bla. tester udholdenhed, styrke, smidighed, balance og koordination.
Råd og sparring om træning for seniorer
Få råd og vejledning om opstart af fitness for seniorer og indsigt i, hvad vi kan tilbyde i Bevæg dig for livet – Fitness og GymDanmark.
Hygge, god mad – Corona!
Vi følger de til enhver tid gældende Corona retningslinjer, så kom glad  Pas på jer selv og hold afstand – det samme gør vi.
Yderligere information kontakt Sanne Honoré
Alle med interesse for seniortræning i fitnesscenter eller på hold
kl. 9.30 – 10.00    Ankomst: kaffe/brød
kl. 10.00 – 10.05  Velkomst og intro til dagens program
kl. 10.05 – 12.00 Oplæg ‘Aldersrelateret træning’ v/ Lis Puggaard, der har arbejet med seniortræning i mere end 15 år.
kl. 12.00 – 13.00  Frokost og omklædning
kl. 13.00 – 15.00  Workshop: Inspiration til funktionel træning for seniorer v/Susanne Garn
Workshoppen vil gennem træning have fokus på styrke, ledmobilietet, balance og modifikationer af øvelser, musik og motivation.
Cirkeltræning med brug af forskellige rekvisitter
Balance, ledmobilitet og stræk
Husk træningstøj så I er klar til at prøve øvelserne på egen krop  J
Råd og vejledning om opstart af fitness for seniorer v/Charlotte Agergaard
Smagsprøve på fitnesstest ‘European Fitness Badge’ v/Sanne Honoré
Reflektion – Hvad tager jeg med herfra?
kl. 16.00          Tak for i dag
30 okt - 31 okt 2020
kl. 19:00 - 18:00
TeamGym Samling for seniorherrelandsholdet
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
+ 45 4326 2601
Reg. & Kontonr.: 4180 3119119022