da en sv da en en en en da da da en en da nb da de en da da da en en da nb da de da da da en da da en da da da da da da en da da da da da da da da da da da id en da da da en en da nb da de en en
MINDFULNESS OG LIVSGLÆDE - Martin Guldberg
Den moderne hverdag er for mange mennesker præget af et højt tempo og få pauser. Nogle af de negative konsekvenser heraf kan være stress, modløshed, udbrændthed og en følelse af manglende mening med livet. Et modtræk til sådanne negative konsekvenser kan findes i træningen af mindfulness.
Mindfulness-træning har mange positive effekter. Nærværet højnes, stress-niveauet falder og man kommer i dybere kontakt med sig selv. Det skaber et større overblik over livssituationen og giver mulighed for bedre valg i livet, og som følge heraf kan mindfulness være en hjælp til at finde større ro, balance og livsglæde. Veldokumenterede undersøgelser viser herudover, at mindfulness gør det lettere at leve med kroniske lidelser eller smerter, styrker immunforsvaret og forbedrer koncentrationsevnen.
Martin Guldberg han har med udgangspunkt i såvel erfaringer fra sit virke som sanger-skuespiller samt leder lavet workshops for personalegrupper omkring teambuilding, stresshåndtering, mindfulness og kommunikation. Han har selv en mangeårig daglig erfaring med træning af mindfulness og meditation.
Martin er Certified Kripalu Yoga Teacher fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA. Han har herudover en MA Musicology, en MA Vocal Performance samt en MA Vocal Pedagogy. Martin Guldberg er studielektor på Institut for Æstetik og Kommunikation, Aarhus Universitet.
MINDFULNESS OG PRAKTISK VIRKELIGHED
MINDFULNESS, PERSONLIG UDVIKLING OG SUCCES
MINDFULNESS OG HJERTETS VISDOM
INDRE OG YDRE BALANCE
Martin Guldberg er sanger, komponist, manuskriptforfatter, mindfulness- og yogalærer, klummeskribent, foredragsholder, universitetslektor med mere. Han har en MA i Vocal Performance, en MA i Vocal Pedagogy og er endvidere cand. phil. i musikvidenskab. Herudover er han uddannet yogalærer fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA og har en mangeårig erfaring med selvudviklingsarbejde, mindfulness, yoga, pranayama og meditation. Fra 1999 til 2009 var han leder på Den Ny Opera, og med udgangspunkt i sit virke som leder, har han lavet kurser for virksomheder i kommunikation, kreativitet, samarbejde, teambuilding m.m. Klik på overskrifterne ovenfor for et fyldigere CV eller for at få mere information om specifikke emner.
MINDFULNESS, MEDITATION & YOGA
© 2022 Martin Guldberg
Theme by Anders Norén — Up ↑