da da da da da da da da cs da en da da da da da da da da en da da en da da da da da da da da da da da da da en da da et da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv en en en en en nl sv da de en en en en nl nl sv en da de de en en nl da da en da da da da da da da da en en en en en en en en en en en en en
Hvordan ændrer du nemt dine madvaner | Kreativ web
Forbedr din virksomhed med IT hjælp
Optimer virksomheden med en IT-serviceaftale
Det skal du vide om Ciscos CCNA-certificering
Hvad kan man med en god tripod?
Disse digitale værktøjer kan optimere din virksomhed
Find den bedste VPN forbindelse
Alt det fede der kan findes på nettet!
Hvordan ændrer du nemt dine madvaner
1. april 2020 admin
Køb det samme, men i en bedre kvalitet
Brug tiden på din mad
Andre sider om sundhed:
De fleste har et ønske om at leve og spise sundere men det er ofte nemmere at ønske end at gøre. En af årsagerne er at mange lægger for hårdt ud og ændre alt på en gang frem for at gå stille og roligt frem og ændre lidt af gange. Vaner er noget af det sværeste at ændre og derfor er det bedre at gå rolig til værks. Med mindre der er voldsomme sundhedsmæssige grunde til at det skal ske her og nu.
Der er flere ting du nemt kan ændre uden at det har den store indflydelse på dine vaner men som stadig har store positive konsekvenser.
Uanset hvor sundt du lever kan det være svært at få dækket sit behov for vitaminer og mineraler via kosten, derfor er det en god ide at få et kosttilskud dagligt som sikre at du får de vitaminer og mineraler du har brug for. Især hvis du lige har været syg, er gravid eller træner voldsomt som gør at det kan være svært at spise den mængde mad du skal spise for at få dækket dit behov.
Køb det samme, men i en bedre kvalitet
Et af de steder hvor der er meget at hente er at købe det samme som man plejer men i en bedre kvalitet end man ellers ville vælge. Kvalitet koster, ja, men så køb mindre. Maden vil smage bedre og dine smagsløg vil blive mættet og du undgår at overspise for at få dækket det behov. Mange af vores usunde madvaner stammer fra at vi køber kvantitet i stedet for kvalitet. Er det billigt er det kvalitet, har desværre være mange danskers motto i alt for mange år og det har blandt andet resulteret i at mange er blevet overvægtig. Du kan stadig spise slik, chips og drikke rødvin eller hvad du nu elsker. Du skal bare købe en bedre kvalitet og nyde det.
Brug tiden på din mad
Sæt tid og prioriter din mad og har du travlt så køb din salat skåret så du bare skal pifte den op. Du kan nemt lave en god middag på en halv time. Ved du at du har travlt senere på ugen så lav en god gryderet i weekenden og spis resten den dag.
Andre sider om sundhed:
← På weekendtur med kæresten i Danmark
To tips til mindre skærmtid →
Forbedr din virksomhed med IT hjælp
Optimer virksomheden med en IT-serviceaftale
Det skal du vide om Ciscos CCNA-certificering
Hvad kan man med en god tripod?
Disse digitale værktøjer kan optimere din virksomhed
Andrea K. på En gave der vil glæde i lang tid!
Emil H. S. på En gave der vil glæde i lang tid!
Loui G. på Derfor skal du vælge Jan Folsted
Albert B. på En gave der vil glæde i lang tid!
Marie G. på En gave der vil glæde i lang tid!
Copyright keaweb.dk · Alle rettigheder reserveret
This website uses cookies to provide you with te best browsing experience.
Find out more or adjust your settings.
Powered by GDPR plugin
This website uses cookies so that we can provide you with te best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of te website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.