da da nl da da da da da da is da da da da en da de da en da en en it en da da sv da da en da da da da da it fr da da en sv da en de da da da da da nl eo da da nb da da da da da da de da da sv nb az da da da da da da da da da da de da nl da da da da da da da da da da da da da da zh en fa da da da en fr da ms nb nb nl eu ta ro nl da da da da
Styrketræning for rytme og dans - GymDanmark
Hvad søger du efter? Søg
Kurser til børn og familie
DM Ugen 2022 – Én by, 29 idrætter og 100 medaljesæt
9 okt 2021 kl. 09:00 - 16:00
Få række praktiske og teoretiske værktøjer med hjem til optimering af målrettet styrketræning for dig selv og dine gymnaster
Sted Gymnastikhøjskolen i Ollerup
Adresse Gymnastikhøjskolen i Ollerup, Svendborgvej 3, 5762 Vester Skerninge
Tilmeldingsfrist 23. september 2021
Eftertilmeldingsfrist 23. september 2021
Pris for medlemmer kr. 1.150
Pris for ikke medlemmer kr. 1.600
Trænere og undervisere i rytmisk gymnastik og dans
Hvorfor laver “rytmere” og dansere ikke en masse tung og eksplosiv styrketræning?
– Det er faktisk et godt spørgsmål. Særligt når vi ved, at både forskning og erfaring entydigt peger på, at netop tung og eksplosiv styrketræning er gavnligt – både præstationsmæssigt og skadesforebyggende.
Stort set alle andre idrætsgrene, både på elite- og breddeniveau, har for længst erkendt de sportsstøttende effekter af styrketræning, og bruger det aktivt og systematisk til at understøtte præstationen og forebygge skader.
Målet med kurset er at give dig en række praktiske og teoretiske værktøjer med hjem, så du kan optimere din egen og dine gymnasters træning. Uanset om du har et fitnesscenter eller kun gymnastiksal til rådighed, kan det sagtens lade sig gøre at lave målrettet styrketræning, der virker både forbedrende og forebyggende. Og uden at det tager særlig lang tid.
I løbet af dagen vil du få overordnet teori, såvel som konkrete og specifikke øvelser og forslag omkring styrketræning og skadesforebyggelse gennem træning (’prehab’).
Stephen har mange års erfaring som fysisk træner, herunder mere end 12 års erfaring fra fitnessbranchen som personlig træner, holdinstruktør og uddanner, samt en idrætslæreruddannelse og militær fysisk træner med sig. Han underviser primært på Ollerups Sundhed & Fitness-linje, men har de seneste år også varetaget den præstationsoptimerende styrketræning for Ollerups spring- og rytmegymnaster.
8 okt - 10 okt 2021
GymDanmark GymTræner 1 – Specialedel – Rytme; Greve
Arrangør GymTræner 1 - Specialedel
Sted: Greve Idræts Center
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Tilmeld dig GymNYT –
Vi holder dig opdateret ugentligt
+ 45 4326 2601
Reg. & Kontonr.: 4180 3119119022