en da sv sv af da da en da en da en da en ro da da da da it sv da
Denne simple øvelser varmer kroppen op, får blodcirkulationen i gang og pumper blod op mod hjertet med venepumpen.
Den er også god til at styrke balancen og aktivere føddernes muskler og led.
Du kan bruge en stoleryg eller væg som støtte.
Øvelsen kan også laves siddende, hvor du skiftevis løfter hver hæl fra gulvet.
Copyright © 2022 Britt Ziwes · Jakob skomager vej 18 · 9000 Aalborg · Danmark · CVR nr. 31106176 · (+45) 27 85 45 19