da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da de da da da da da da da da da en fr da da en en en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da nb en da da da da da da cs da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Vitamin hjælper mod træthed hos sklerose-patienter
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Vitamin hjælper mod træthed hos sklerose-patienter
Folk med dissemineret sklerose (multipel sklerose), som lider af alvorlig træthed, kan måske blive hjulpet ved at tage tilskud af det vitaminbeslægtede stof coenzym Q10.
Alvorlig træthed er et af de mest almindeligt forekommende symptomer i forbindelse med dissemineret sklerose. Ifølge statistikken lider op imod 80% af alle sklerose-patienter af træthed. Det bliver som regel værre i løbet af dagen, og den eneste medicinske behandling man kender, er amantadin og modafinil. Ingen af disse medikamenter har dog nogen nævneværdig effekt.
En anden og tilsyneladende mere lovende mulighed er at anvende tilskud af det vitamin-beslægtede stof, coenzym Q10. Denne energifremmende og naturligt forekommende substans har vist sig effektivt og uden bivirkninger at kunne modvirke træthed- og depressionsymptomer hos sklerose-patienter.
I en undersøgelse, som er offentliggjort elektronisk i tidsskriftet Nutritional Neuroscience i januar 2015, påviste en gruppe forskere en reduktion af træthed og depression blandt sklerose-patienter, som fik dagligt tilskud af coenzym Q10, sammenlignet med en kontrolgrupe, der fik placebo.
Patienterne i denne dobbelt-blinde, placebo-kontrollerede undersøgelse blev tilfældigt inddelt i to grupper. En gruppe fik 500 mg coenzym Q10 dagligt, hvorimod den anden fik snydepiller (placebo) i sammenlagt 12 uger. Forskerne bedømte træthedssymptomerne ved hjælp af den såkaldte "fatigue severity scale" (FSS), og de anvendte "Beck depression inventory" (BDI) til bedømmelse af depressions-symptomerne.
Der blev observeret betydelige reduktioner af såvel FSS som BDI-værdierne blandt deltagerne, som fik coenzym Q10. Omvendt så man, at FSS-værdierne steg i placebo-gruppen. På baggrund af denne undersøgelse konkluderede forskerne, at coenzym Q10 indtaget i en daglig dosis på 500 mg kan være med til at modvirke træthed og depression hos patienter med dissemineret sklerose.
Coenzyme Q10 as a treatment for fatigue and depression in multiple sclerosis patients: A double blind randomized clinical trial.
Nutr Neurosci. 2015 Jan 20.
Også nyttigt ved kronisk hjertesvigt
Coenzym Q10 er et af de mest interessante forskningsområder i nyere tid. Stoffet blev oprindeligt opdaget af amerikanske forskere i 1957 og har efterfølgende været genstand for intensiv forskning over hele verden. Q10s velkendte rolle i kroppens energistofskifte, som foregår i cellernes små "kraftværker" (mitokondrierne), inspirerede forskere til at undersøge, om stoffet kunne hjælpe mod kronisk hjertesvigt. I 2014 blev den danske Q-Symbio undersøgelse offentliggjort og ryddede forsider internationalt, fordi forskerne havde vist, at tilskud af coenzym Q10 givet som supplement til den konventionelle medicinske hjertebehandling mindskede dødeligheden med 43%. Under normale omstændigheder dør omtrent 50% af alle hjertesvigt-patienter indenfor fem år, efter de har fået stillet diagnosen. Coenzym Q10 har desuden vist at kunne forbedre mænds fertilitet, sænke blodtrykket og modvirke tandkødsbetændelse.
TIP! Se også de relaterede artikler
”Kick-start” hjertet med denne nye opdagelse
Stærkere hjerte – længere liv?
Jeg er ikke længere plaget af kronisk træthed
Hjernen og humøret har brug for C-vitamin - men får du nok?
Kroniske inflammationer er den største dødsårsag
Få styr på stofskiftet og den oversete sundhedsfare
Fibromyalgismerter kan afhjælpes med Q10
Ny hjertebehandling redder liv
Mange med kroniske sygdomme mangler magnesium
Kan tilskud med høje doser D-vitamin forbedre de kognitive evner?
Skolebørns mangel på D-vitamin øger deres risiko for angst, depression og aggressiv adfærd senere i livet
Omega-3 fedtsyrer reducerer skizofrenes psykoser
Depression hænger sammen med inflammation i hjernen
Omega-3 fra fed fisk er forbundet med sunde aldringsprocesser i krop og sind
D-vitamins evne til at forebygge kræft og andre sygdomme afhænger af magnesium
Mangel på D-vitamin øger risikoen for depression
Magnesiumtilskud plus B6-vitamin har bedre effekt på alvorlig stress end magnesiumtilskud alene
To ud af tre danskere lider af kroniske sygdomme
Nyt studie: C-vitamins betydning for sundheden – og hvordan mangler er udbredt i udsatte grupper
Depression og naturlige løsninger i forebyggelse og behandling
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
metabolske forstyrrelser og insulinresistens
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering