da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da nl da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da nl da da da en da de en en en da da da da en en da en en en da da da da da da sv da da da da da da da da da sv da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Større mængder folinsyre reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Større mængder folinsyre reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning
Svangerskabsforgiftning, der også kaldes for præeklampsi, er en alvorlig svangerskabsforstyrrelse med højt blodtryk, protein i urinen og livstruende komplikationer i de sværeste tilfælde. Det er allerede rapporteret, at tilskud med folinsyre kan reducere risikoen for, at gravide udvikler svangerskabsforgiftning. Ifølge et nyt studie, der er publiceret i Pregnancy Hypertension, ser det nu ud til, at større mængder folinsyre reducerer risikoen yderligere. Det er samtidig problematisk, at mange gravide glemmer at tage folinsyretilskud, som normalt anbefales til forebyggelse af, at barnet får rygmarvsbrok.
Svangerskabsforgiftning opstår som regel efter den 20. graviditetsuge. I svære tilfælde kan der foruden højt blodtryk og protein i urinen optræde nedbrydning af de røde blodlegemer, lavt blodpladetal, nedsat leverfunktion, nyresvigt, synsforstyrrelser, hovedpine, brystsmerter, hævelse af anklerne eller åndenød på grund af væske i lungerne. Der kan også optræde forhøjet homocystein i blodet, som øger risikoen for blodpropper. Hvis tilstanden ikke behandles, kan det resultere i fødekramper, eklampsi, hvor den gravide bliver bevidstløs.
Svangerskabsforgiftning er en af de mest almindelige dødsårsager som følge af graviditet. Kvinder, der har haft svangerskabsforgiftning, har øget risiko for hjertesygdomme og apopleksi (slagtilfælde) senere i livet.
Risikofaktorer for svangerskabsforgiftning er overvægt, tidligere forhøjet blodtryk, høj alder og sukkersyge. Det ser nu ud til, at mangel på folinsyre også spiller en rolle.
Cirka 2-3 % af alle gravide får svangerskabsforgiftning i en eller anden grad.
De fleste har ingen symptomer og får stillet diagnosen ved en rutineundersøgelse
Man behandler med blodtrykssænkende medicin
Ved svære tilfælde sætter man fødslen i gang
Større mængder folinsyre gør en forskel på flere fronter
Forskerne bag det nye studie var allerede bekendt med, at tilskud med folinsyre kan reducere risikoen for, at gravide udvikler svangerskabsforgiftning. I det nye studie ville forskerne derfor undersøge, om større mængder folinsyre før og under graviditeten kunne reducere risikoen yderligere. Forskerne udførte derfor et randomiseret klinisk forsøg, hvor der deltog 1.576 kvinder, som havde haft svangerskabsforgiftning i deres sidste graviditet, og som planlagde en ny graviditet. Kvinderne blev inddelt i to grupper. Den ene gruppe fik 0,4 mg (=400 mikrogram) om dagen, som normalt anbefales til gravide. Den anden gruppe fik 4 mg, som er en ti gange så høj men ufarlig dosis.
Ved at sammenligne de to grupper afslørede studiet, at de kvinder, som fik de høje doser folinsyre havde:
Lavere niveau af homocystein i blodet
Færre tilfælde af forhøjet blodtryk
50 % reduceret risiko for svangerskabsforgiftning
Forskerne konkluderer derfor, at tilskud med høje doser folinsyre fra 3 måneder før graviditeten og under hele graviditeten kan reducere risikoen for svangerskabsforgiftning.
OBS. Folinsyremangel under graviditeten kan også medføre alvorlige fosterskader
Gravide har et øget behov for folinsyre, fordi det er nødvendigt for dannelsen af DNA under fostrets vækst og udvikling. Mangel på folinsyre kan derfor gribe forstyrrende ind fostrets normale celledeling og medføre manglende udvikling af hjernen samt rygmarvsbrok, som kan forårsage svære handicaps, hjertefejl og dødfødsel.
Det er i denne forbindelse problematisk, at mange graviditeter ikke er planlagte og opdages ret sent, og at mange gravide glemmer at tage folinsyretilskud.
Mangler og dårlig udnyttelse af folinsyre forårsages af
Misbrug af alkohol og stoffer
Dårlig optagelse fra tarmen
Methotrexat mod gigt og kræft
Lili Zheng et al. Te Effect of Folic Acid Throughout Pregnancy Among Pregnant Women at High Risk of Pre-Eclampsia: A Randomized Clinical Trial. Pregnancy Hypertension. 2020
Debra Sullivan. What to know about folate deficiency. Medical News Today 2019
Ernæringsrådet. Folsyre til kvinder, der planlægger graviditet – kun få følger anbefalingerne
hvis du vil søge mere info om folin
TIP! Se også de relaterede artikler
Mangel på E-vitamin er udbredt og det øger risikoen for fosterskade og abort
Børn, der mangler B12 vitamin, får vanskeligere ved at løse opgaver
Folinsyre under graviditeten reducerer risiko for overvægtige børn
Tilskud med fiskeolier til gravide giver større babyer og flere helsefordele
Sammenhæng mellem autisme og zinkmangel i barnets tidlige udvikling
Mindre autisme med folinsyre
Omega-3 reducerer risikoen for tidlig fødsel
Stoffer i fiskeolie kan forebygge abort og tidlig fødsel
Selens og zinks afgørende betydning for fertiliteten og en sund graviditet
Nyttig viden om folinsyre (folsyre, folat, B9-vitamin)
Magnesiumtilskud kan forebygge svangerskabsforgiftning og livstruende eklampsikramper
Gravides indtag af folinsyre hænger sammen med barnets neuropsykologiske udvikling
For meget omega-6 under graviditeten er skadeligt
Gravide anbefales at spise fed fisk for at undgå for tidlig fødsel – men hvad med kviksølv?
D-vitamin har betydning for en sund graviditet
Mangel på zink skader fertiliteten
Babyblues og fødselsdepression kan skyldes mangel på næringsstoffer og lavt stofskifte
Folinsyre reducerer risikoen for at barnet udvikler autisme forårsaget af pesticider
Selenmangel og for tidlig fødsel
Mangel på D-vitamin under graviditeten kan skade fostret
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering