da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da de da da da pt da da da da da pt da da da en da hu da fr da en en en da da da da da da da sv da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Pycnogenol mildner og forkorter forkølelsen
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Pycnogenol mildner og forkorter forkølelsen
En ny pilotundersøgelse har vist, at bark-ekstraktet pycnogenol alene, men endnu bedre sammen med C-vitamin og zink er i stand til at forkorte varigheden af en forkølelse og mildne ubehaget og herunder en række af de klassiske symptomer, der oftest ledsager infektionen.
Undersøgelsen som blev udført i Italien af Dr. Belcaro og kolleger, blev inddelt i to faser. I den første fase fulgte forskerne en gruppe på 73 raske frivillige uden en fortid med alvorlig sygdom. Ved de første tegn på en forkølelse fik 40 af de frivillige 50 mg pycnogenol to gange daglig, mens de resterende 33 anvendte ikke-receptpligtig medicin.
Denne del af undersøgelsen viste, at pycnogenol som enkeltmiddel gav et signifikant bedre resultat end kontrolgruppens. Især var pycnogenol i stand til at forkorte forkølelsens varighed.
I fase to deltog 196 frivillige med forkølelse. De blev inddelt i tre grupper som hver fik sin egen kombination af kosttilskud i fem dage eller længere.
Gruppe 1 fik 50 mg pycnogenol to gange daglig samt 100 mg C-vitamin to gange daglig
Gruppe 2 fik 50 mg pycnogenol to gange daglig samt 30 mg zink fra zinkgluconat
Gruppe 3 fik kombinationen af pycnogenol, C-vitamin og zink
Fase to viste, at gruppe 3, som fik kombinationen klarede sig bedst, idet de tre ingredienser havde en synergisk effekt som lindrede symptomerne og forkortede sygdommen fra 7 dage som var det gennemsnitlige antal sygedage til kun fire sygedage.
Også de andre grupper klarede sig bedre end kontrolgruppen med hensyn til at mildne forkølelsens symptomer, som var løbende næse, stoppet næse, ondt i halsen, nysen, temperaturforhøjelse, hoste og generelt ubehag.
Alle ingredienser har i tidligere undersøgelser vist sig effektive mod forkølelse, selv om resultaterne for C-vitamin og zink har været blandede.
Pycnogenol der udvindes af barken fra Fransk strandfyr indeholder en blanding af procyanidiner, flavonoider og organiske syrer. Pycnogenol har i en lang række mindre undersøgelser vist sig effektivt mod en ligeledes lang stribe af lidelser, der omfatter hjerte-karsygdom, ledsygdom, kognitive problemer, øjensygdomme, høfeber, gener fra PMS- og klimakteriet, tinnitus og gener fra hæmorrider.
Selv om tidligere resultater med C-vitamin mod forkølelse har været modstridende, så viste data fra fem undersøgelser med 598 marathonløbere, skiløbere og soldater på øvelse i et arktisk klima, at risikoen for forkølelse blev reduceret med 52% med et tilskud på 200 mg C-vitamin dagligt eller mere.
De gunstige resultater af zink mod forkølelse understøttes af en lang række videnskabelige placebokontrollerede undersøgelser. De 30 mg zink der blev anvendt i denne undersøgelse er dog også ganske høj.
Belcaro G, et al. Te common cold winter study: effects of Pycnogenol on signs, symptoms, complications and costs. Otorinolaringologia 2013;63(3):151-61.
TIP! Se også de relaterede artikler
Forebyg vinterens virusinfektioner i tide
D-vitamin reducerer virus- og luftvejsinfektioner
D-vitamin tilskud forebygger akutte luftvejsinfektioner
Husk nok C-vitamin til forebyggelse og bekæmpelse af infektioner
Forkølelsen er hurtigere overstået med zinktilskud
Zink er effektivt mod hepatitis C, influenza, forkølelse og andre virusinfektioner
Styrk immunforsvaret med C-vitamin
D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
Undgå influenza og alvorlige komplikationer med enkle tilskud og hygiejne
Disse fire næringsstoffer er nødvendige, hvis du vil undgå forkølelse, influenza og tilstødende infektioner
Rust dig mod influenza med effektive tilskud
Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering