pt da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da pt da da da da da da da de da da sv da da da da de en de fi en en fr en en da da da da da da da da da da da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da it en hbs_lat ceb en en en en en it fr sv ceb sv sl cs eo hbs_lat en pt en ms hu et ro sk fi zh da it sv de da da da da da fi en zh ja zh da da da da da da
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Kobolt er et sporstof. En voksen indeholder cirka ét mg som fortrinsvis findes i nyrer, muskler og knogler. Det indgår desuden i B12 vitaminmolekylet, som blandt andet er vigtig for dannelse af røde blodlegemer og nervesystemet.
Bloddannelse via folinsyre og B12 vitamin
Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af
Er ikke beskrevet, men det er muligt, at der opstår:
Utilstrækkelig omsætning af folinsyre og B12 vitamin
Følgevirkninger af blodmangel beskrevet under folinsyre og B12 vitamin.
Især bønner, lever, kød, fisk, æg og smør. Mindre mængder i nødder, fuldkorn, grønsager og frugt. Kobolt tilføres desuden som en del af B12 vitamin, der især findes i animalske kilder som kød, fisk, æg og mejeriprodukter.
Brune og hvide bønner
Forekommer yderst sjældent, men er set ved tilsætning af kobolt i øl, for at få det til at skumme mere. Tilsætningen blev hurtigt stoppet.
I værste fald hjertestop
Vegetarer og veganere skal være opmærksomme på at få nok kobolt.
Kobolt optages i tyndtarmen via samme mekanismer som jern. Derfor vil en høj indtagelse af kobolt nedsætte jernoptagelsen.
TIP! Se også de relaterede artikler
B-vitaminer styrker den mentale sundhed - hele livet
Gravides niveau af B-vitaminer hænger sammen med børns risiko for eksem
Vegetarer, veganere og folk med sclerose har brug for mere B12-vitamin
Mangel på B12-vitamin udløser træthed om dagen og søvnproblemer om natten
Tilskud med B12 -vitamin forsinker udvikling af Parkinsons syge
Ny forskning: B12-vitamin kan optages af visse planter
B-vitaminer gavner patienter, der er ved at udvikle psykoser
B12-vitamin hæmmer et enzym, som er involveret i Parkinsons sygdom
Hvorfor er mangel på B12-vitamin så farligt?
Nyttig viden om folinsyre (folsyre, folat, B9-vitamin)
B3-vitamins terapeutiske potentiale ved Parkinsons sygdom
Får du nok vitaminer og mineraler?
Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
Hvad er vitaminer og mineraler
A-vitamin (retinol og betacaroten)
B1 vitamin (thiamin, tiamin)
Biotin (B-7 vitamin, B-8 vitamin, H-vitamin)
Folinsyre (folsyre, folat, folacin, B9 vitamin)
Vægttab der virker - og holder i længden
Anti-aging - med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering