da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da de da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da fr sv it da de en en da da en en en en da da en da en en en en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da da en da de de en de da da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Hvorfor mangler hårdt ramte coronapatienter også K-vitamin?
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Hvorfor mangler hårdt ramte coronapatienter også K-vitamin?
Det er tidligere påvist, at hårdtramte coronapatienter ofte mangler D-vitamin og selen, som har betydning for et velfungerende immunforsvar. Et dansk forskerhold har nu bekræftet et hollandsk studie, som viser, at mangel på K-vitamin også er udbredt blandt hårdtramte coronapatienter. K-vitamin findes især i de mørkegrønne grønsager, og i kroppen optræder det både som K1-vitamin og K2-vitamin med forskellige funktioner. Mangel på K-vitamin eller dårlig udnyttelse kan skyldes ensidig kost og visse medicintyper. Selvom der endnu ikke er beviser for, at K-vitamin kan forebygge eller mildne coronainfektioner, kommer forskerne med flere interessante hypoteser.
Den danske biokemiker Henrik Dam modtog i 1943 Nobelprisen i medicin for sin opdagelse af K-vitamin. På Københavns Universitet havde Henrik Dam især forsket i en klasse af organiske forbindelser kaldet steroler, hvor kolesterol er det mest kendte. Under forskningen fandt han, at kyllinger, der blev fodret med en sterolfri diæt, udviklede blødninger i og under huden. Blodet havde altså svært ved at koagulere. Senere fandt Henrik Dam, at kyllinger, der blev fodret med svinelever, blev beskyttet mod blødningerne. Ved at adskille svineleverens bestanddele kunne Henrik Dam til sidst konkludere, at årsagen til kyllingernes blødninger måtte skyldes mangel på en fedtopløselig faktor i den sterolfattige kost. I 1935 argumenterede Henrik Dam i det engelske tidsskrift Nature, at der var tale om et nyt vitamin, som han kaldte for K, da det henviser til koagulation. Siden har forskningen i K-vitamin været omfattende, og i naturen findes der to fedtopløselige former med vidt forskellige funktioner.
K1-vitamin (fyllokinon) har betydning for blodets evne til at størkne. Det findes især i mørkegrønne grønsager som persille, spinat, kål, avokado og bønner.
K2 vitamin (menakinon) dannes ud fra K1-vitamin i en velfungerende tarmflora. Der er desuden ret store mængder i surkål, hvor vitaminet dannes af bakterier under fermentering. Andre kilder er lever, æggeblommer og fede mejeriprodukter. K2-vitamin har betydning for dannelse af proteiner, der sikrer, at calcium fjernes fra blodbanen og aflejres i knoglevævet. På den måde modvirker K2-vitamin åreforkalkning og knogleskørhed. Det er mindre kendt, at K2-vitamin også har betydning for insulinfølsomheden og antiinflammatoriske processer.
COVID-19 er en variant af coronavirus, som blev opdaget i Wuhan i Kina i december 2019.
Jo mindre K-vitamin - jo værre forløb af COVID-19 infektion
Det hollandske og det danske studie er begge observationsstudier, hvor man har set på data fra patienter i en database og sammenlignet dem med kontrolgrupper.
I det hollandske studie så forskerne nærmere på 135 indlagte COVID-19 patienter og en kontrolgruppe på 184. De indlagte patienters niveau af K-vitamin viste sig at være næsten tre gange så lavt som niveauet hos kontrolgruppen. Og jo lavere de indlagtes niveau af K-vitamin var, jo alvorligere var forløbet af deres infektion.
I det danske studie så forskerne nærmere på 138 COVID-19 patienter, der har været indlagt på Hvidovre Hospital og en kontrolgruppe på 140. Her viste det sig, at COVID-19 patienternes niveau af K2-vitamin i gennemsnit var halvt så højt som kontrolgruppens. Og de 43 patienter, som døde af infektionen, havde i gennemsnit et væsentligt lavere niveau af K-vitamin i blodet i forhold til de patienter, der overlevede.
K-vitaminernes hovedfunktion er at fungere som co-faktor i produktionen og aktiveringen af en lang række K-vitaminafhængige proteiner.
Hvorfor er mangel på K-vitamin udbredt blandt hårdtramte COVID-19 patienter?
Det vides endnu ikke, hvorfor mangel på K-vitamin er særlig udbredt blandt hårdtramte COVID-19 patienter. Men det vides, at ældre og overvægtige, der tilhører risikogrupperne, generelt har lavere niveauer af K-vitamin. Dette kan måske skyldes, at mange ældre er småtspisende, og at mange overvægtige spiser usundt uden nok mørkegrønne grønsager og andre kilder til K-vitamin.
Det er også muligt, at nogle har svært ved at frigive nok K-vitamin fra depoterne i leveren og transportere det ud i kroppen, hvor der er brug for det.
Hvordan beskytter K-vitamin mod komplicerede COVID-19 infektioner?
Det er i forvejen kendt, at immunforsvarets kapacitet er afgørende for, hvorvidt infektioner med COVID-19 bliver harmløse eller livstruende. Hvis immunforsvaret i luftvejene for eksempel mangler D-vitamin til de frontale angreb, får virus lettere ved at dele sig og sprede sig i kroppen. Der er også fare for, at immunforsvaret forårsager afsporede reaktioner i form af cytokinstorm og hyperinflammation, som skader sundt væv i lunger, kredsløb og andre steder.
Da K1-vitamin har betydning for blodets størkning og lokale helingsprocesser, kan en mangel forklare, hvorfor lungerne bliver mere sårbare under en COVID-19 infektion. Det er også muligt, at behovet for K-vitamin stiger under en infektion, så der er nok til at reparere skaderne på slagmarken, herunder de elastiske fibre i lungevævet.
Det er også muligt, at K2-vitamins antiinflammatoriske egenskaber bidrager til at beskytte vævene i lunger, kredsløb og andre steder.
Hvor meget K-vitamin har vi brug for?
Hvis et højt niveau af K-vitamin kan forebygge komplicerede COVID-19 infektioner, vil det ifølge de hollandske og danske forskere være et kæmpe gennembrud og en billig behandling. Men indtil videre er der kun tale om hypoteser med mangelfuld evidens. Det vides heller ikke, hvordan K-vitamin opfører sig under en infektion, og hvad de optimale niveauer af de to K-vitaminer er i blodet.
Ifølge førsteforfatter til det danske studie, overlæge og professor Allan Linneberg, er der endnu ingen grund til at proppe sig med K-vitamin. Ikke desto mindre har vi stadig godt af at følge de officielle kostråd og få nok K-vitamin gennem mørkegrønne grønsager og andre kilder.
De officielle daglige anbefalinger, også kaldet RI (referenceindtag), er 75 mikrogram for voksne og børn over 11 år.
Nyere daglige anbefalinger er 1 mikrogram pr kilo legemsvægt, således at der tages mere hensyn til overvægtige.
Ifølge Susanne Gjedsted Bügel, professor i klinisk og forebyggende ernæring på Københavns Universitet, kan vi godt tåle op til 500 mikrogram K-vitamin om dagen uden at tage skade. Og den hollandske forskergruppe anbefaler mere end 1.000 mikrogram om dagen.
Hvem skal være forsigtige med K-vitamin og tilskud?
Personer, der indtager lægemidler som Marevan, der indeholder warfarin (K-vitamin antagonist), bør have et jævnt indtag af K-vitamin gennem kosten. De bør heller ikke tage tilskud med K-vitamin eller indtage fødevarer med store mængder uden samråd med lægen, da det kan modvirke effekten af Marevan og lignende præparater.
Indhold af K-vitamin i mikrogram pr 100 gram
Anton S M Dofferhoff. Reduces Vitamin K Status as a Potentially Modifiable Risk Factor of Severe Coronavirus Disease 2019. Clinical Infectious Diseases. 2020
Frederik Guy Hoff Sonne. Forskere på sporet af corona-hypotese: Hårdt ramte patienter mangler K-vitamin. Videnskab.dk. 4. januar 2020
Helge Kragh. Fra blødende kyllinger til en nobelpris i medicin. Videnskab.dk 2017
Hyung Jin Choi et al. Vitamin K2 Supplementation Improves Insulin Sensitivity via Osteocalcin Metabolism: A Placebo-Controlled Trial. American Diabetes Care. 201
Harumi Okuyama. Statins stimulates atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanism. Expert Rev Clin Pharmacol. 2015
Thomas Smith. A Supercomputer Analyzed Covid-19 – and Interesting New Theory Has Emerged. Medium. September 1, 2020
Jan Alexander et al. Early Nutritional Intervention with Zinc, Selenium and Vitamin D for Raising Anti-Viral resistance Against Progressive COVID-19. Nutrients 2020
hvis du vil søge mere info om K-vitamin
TIP! Se også de relaterede artikler
Stor befolkningsundersøgelse: Mangel på sol og D-vitamin øger risikoen for smitte med COVID-19 og nye bølger
COVID-19 bølger og D-vitamin
Mangel på selen får virus til at mutere
Ældre og plejehjemsbeboere får ikke nok D-vitamin
COVID-19: Mangel på D-vitamin hænger sammen med alvorlige komplikationer og risiko for død
COVID-19: Ældres mangel på D-vitamin hænger sammen med komplikationer og død
Selens livsvigtige rolle i forsvaret mod COVID-19 og andre RNA-virus
Mangel på C-vitamin og dårlig udnyttelse er involveret i alvorlige virusinfektioner
Meta-analyse: Mangel på D-vitamin hænger sammen med komplicerede COVID-19 infektioner, indlæggelse på intensiv og død
Mangel på selen og zink øger risiko for COVID-19 infektioner, komplikationer og død
D-vitamin som livsvigtigt våben i kampen mod COVID-19 og andre virusinfektioner
COVID-19: Tilskud med D-vitamin kan måske reducere dødsfald med 82 procent!
COVID-19, lugtesans og zink
D-vitaminmangel er involveret i COVID-19 infektioner, leddegigt, diabetes og andre inflammatoriske sygdomme
Et højt niveau af D-vitamin i blodet beskytter mod COVID-19
Er der en sammenhæng mellem B6-vitamin og sværhedsgraden af COVID-19?
Særlig D-vitaminform hæmmer farlig inflammation
Tilskud med D-vitamin, magnesium og zink har terapeutiske potentiale i forebyggelse og som led i behandling af COVID-19 og andre virusinfektioner
12 nyere studier: C-vitamin virker mod coronavirus
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering