da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en en en en en en en da en en da en en en en en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
D-vitamin kan beskytte mod tarmkræft hos yngre voksne
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
D-vitamin kan beskytte mod tarmkræft hos yngre voksne
Kræft i tyk- og endetarm hører til de hyppigste kræftformer i Danmark, og derfor er det relevant at gøre mere ud af forebyggelsen. Ifølge et nyt amerikansk studie, som er publiceret i Gastroenterology, ser det ud til, at en større indtagelse af D-vitamin – især gennem kosten – kan beskytte mod tarmkræft, hvis man er under 50 år. Det ser samtidig ud til, at D-vitamin kan forebygge tarmpolypper, som i visse tilfælde kan udvikle sig til tarmkræft. Ifølge forskerne kan et højere indtag af D-vitamin derfor være relevant i selve forebyggelsen og som et billigt supplement til screeningtests, der blot handler om tidlig diagnose.
Selvom tilfælde af tyktarmskræft overordnet er faldende, har man oplevet en stigende tendens hos yngre voksne. Det en skræmmende tendens, som ikke kan forklares. Det ser også ud til at dannelsen af D-vitamin fra solen og indtaget af D-vitamin fra fødekilder som fed fisk, æg mejeriprodukter og svampe har været faldende gennem de sidste årtier. Derfor ville et forskerhold fra Dana-Farber Cancer Institute, Te Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA undersøge den nærmere sammenhæng.
Forskerholdet henviser til, at man tidligere har afsløret forholdet mellem D-vitamin og risikoen for at dø af tarmkræft. Men man har endnu ikke undersøgt, hvorvidt det samlede indtag af D-vitamin hænger sammen med at få tarmkræft, hvis man er under 50 år.
Hvert år rammes 5.000 danskere af kræft i tyk- og endetarm
Risikoen for at dø af sygdommen stiger med alderen
Kræft i tyktarm, endetarm og blindtarm kaldes under et for kolorektal kræft, og sygdommen er den næsthyppigste årsag til kræftrelaterede dødsfald i Europa.
Forskerne bag der nye studie indhentede data fra et stort befolkningsstudie, NHS (Nurses Health Study), som begyndte i 1989, og hvor der deltog 94.205 kvindelige sygeplejersker i alderen 25-42 år. Kvinderne bliver fulgt hvert andet år gennem spørgeskemaer, som omhandler kost, livsstil, medicin og andre helbredsmæssige informationer. Forskerne koncentrerede sig mest om de kvinder, som var diagnosticeret med tarmkræft før 50-årsalderen. Forskerne indhentede også oplysninger om man via koloskopi eller sigmoideoskopi havde fundet tarmpolypper, som kan være forstadie til tarmkræft.
I løbet af perioden 1991-2015 dokumenterede forskerne 111 tilfælde af tarmkræft hos unge voksne og 3.317 tilfælde af tarmpolypper.
Analyser viste samtidig, at et højt indtag af D-vitamin hang signifikant sammen med en lavere risiko for at udvikle tarmpolypper og tarmkræft, inden kvinderne var fyldt 50 år.
På den anden side fandt forskerne ingen signifikant sammenhæng mellem det totale indtag af D-vitamin og risikoen for at udvikle tarmkræft efter 50-årsalderen. Da forskerne ikke forstår hvorfor, er det nødvendigt med større undersøgelser for at afklare, om D-vitamin er mest effektivt i forebyggelsen af tarmkræft, når man er under 50 år.
Under alle omstændigheder konkluderer forskerne, at et højt indtag af D-vitamin hænger signifikant sammen med en nedsat risiko for at udvikle tarmpolypper og tarmkræft. Det er samtidig vigtigt at forstå, hvordan mangel på D-vitamin er en risikofaktor, og at det er nødvendigt med nye anbefalinger omkring kost og livsstil i forebyggelsen af tarmkræft.
Det nye studie er publiceret i Gastroenterology.
Kilder til D-vitamin og behov
Sollyset er den vigtigste kilde til D-vitamin, som vi danner i huden ud fra uvb-stråling. Men på vore breddegrader kan det kun lade sig gøre i sommerhalvåret, hvor solen står højt nok på himlen. Der findes desuden D-vitamin i torskelever, torskerogn og fed fisk. Og mindre mængder i æg og fede mejeriprodukter. Men generelt bidrager kosten med alt for lidt D-vitamin, og derfor har Fødevarestyrelsen udarbejdet nye anbefalinger omkring tilskud.
På markedet findes der stærke tilskud med 20-80 mikrogram, og det reelle behov afhænger af mange faktorer som solpåvirkning, alder, hudtype, BMI og kroniske sygdomme.
EU´s Scientific Committee on Food har fastsat en øvre sikker grænse for dagligt indtag af D-vitamin, som 100 mikrogram for voksne inkl. gravide og ammende.
Da D-vitaminet er et fedtopløseligt vitamin, får vi den bedste udnyttelse i tilskud som kapsler, hvor D-vitaminet er bundet til olie.
Selen har også en forebyggende virkning på tarmkræft
Flere undersøgelser har i tidens løb afsløret, at tilskud med selengær også kan reducere risikoen for at få tarmkræft. Det er samtidig problematisk, at jorden er udpint, og at selenmangel er så udbredt. Du kan læse mere om selen og tarmkræft i følgende artikel på denne hjemmeside.
»Selentilskud beskytter mod udbredt tarmkræft og rutineundersøgelser er ikke nok«
Hanseul Kim, et al. Total vitamin D Intake and Risks of Early-Onset Colorectal Cancer and Precursors. Gastroenterology, 2021
Dana-Farber Cancer Institute. Vitamin D may protect against young-onset colorectal cancer. ScienceDaily 2021
New Links between selenium and cancer prevention. HRB. December 2017
Clark LC et al: Effects of Selenium Supplementation for Cancer Prevention in Patients with Carcinoma of te Skin. JAMA: 1997.
Bonelli et all. Antioxidant supplement and long-term reduction of recurrent adenomas of te large bowel. A Double-blind randomized trial. J. Gastroenterol 2013
Bonelli Luigina. Reduction of te Incidence of Metachronous Adenomas of te Large Bowel by Means of Antioxidants". Colon Cancer Prevention 1999
hvis du vil vide mere om D vitamin
TIP! Se også de relaterede artikler
Høje niveauer af D-vitamin og magnesium i blodet reducerer risikoen for at dø af kræft
Nyt fokus på kræftpatienter, der mangler D-vitamin
En god D-vitaminstatus beskytter mod kræft
Udbredt brystkræft og mangel på D-vitamin
D-vitamintilskud reducerer behovet for opioider hos palliative kræftpatienter
D-vitamins optimale effekt på helbred og levetid kræver større mængder i blodet
Æggestokkræft: D-vitamintilskud som effektivt supplement i behandlingen
Dyrk solen, få nok D-vitamin og lev længere
Brystkræft: Udbredt mangel på få næringsstoffer øger risikoen for sygdommen og livsfarlige metastaser
D-vitamin beskytter mod tarmkræft
D-vitamintilskud: Mindre kræft, mulig forlængelse af levetiden
Tilskud med D-vitamin reducerer kræftrisiko og kræftdødsfald
Selen og calcium beskytter mod tarmkræft
COVID-19: Tilskud med D-vitamin kan måske reducere dødsfald med 82 procent!
Rejsningsproblemer kan skyldes mangel på D-vitamin
Dine gener bestemmer, hvor meget D-vitamin du har brug for
Mangel på D-vitamin, folinsyre, B12-vitamin og omega-3 hænger sammen med inflammatoriske tarmsygdomme
Mangel på C-vitamin øger risikoen for knogleskørhed
Kan tidlig intervention med D-vitamin, selen og zink øge immunforsvarets resistens mod COVID-19?
D-vitamins betydning for tandsundheden
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering