sk da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de da en da sk da da da da da da da en sv da da da de da da nn da da da da en la en fr nl nb da oc it oc da da da da da da da da da da da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da it en hbs_lat ceb en en en en en it fr sv ceb sv sl cs eo hbs_lat en pt en ms hu et ro sk fi zh da it sv de da da da da da fi en zh ja zh da da da da da da
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Svovl er livsvigtig for både planter og dyr. En voksen indeholder omkring 175 gram. Svovl findes blandt andet i aminosyrerne cystein og methionin, og dermed i alle de proteiner og enzymer, der indeholder disse aminosyrer. Svovl indgår i de enzymer, der er ansvarlige for, at de røde blodlegemers hæmoglobin kan binde ilt. Svovl indgår i disulfidbindinger, der styrker hud, hår og negle. Når fugleæg er rige på svovl, skyldes det, at svovlet skal bruges i den kommende fugls fjerdragt. Svovl kan binde tungmetaller og andre giftstoffer. Der er en kemisk lighed mellem svovl og selen, men svovl er ingen antioxidant og har andre funktioner i kroppen.
Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af
Veganere, der ikke indtager æg og mejeriprodukter, skal være opmærksomme
De er sjældne, men kan forårsage:
Dårlig omsætning og udnyttelse af proteiner
Især bønner, løg, hvidløg, kål, lever, mager ost, peberrod, æg, fuldkorn, mandler, kød, fisk og andre mejeriprodukter. Desuden en række frugt og grønsager.
Ikke fastsat. Det antages, at vi får rigelig gennem kostens proteiner med svovlholdige aminosyrer (cystein og methionin)
Ved for lidt protein i kosten
Ved indtagelse af for mange proteiner (fx kød, æg og mejeriprodukter) kan svovlindtaget overdoseres. Dette kan belaste nyrerne og medføre syreoverskud.
Svovl indgår i mange forbindelser – også i industrien som for eksempel svovlsyre (gødning, olieraffinering) og sulfitter (konserveringsmiddel).
Svovl har ligheder med selen og kan fortrænge dette sporstof.
Syreregn, der indeholder svovl, kan bevirke, at jordens selen omdannes til luftige gasarter.
Tilladte svovlforbindelser mod svampeangreb kan også fortrænge selen.
TIP! Se også de relaterede artikler
B-vitaminer gavner patienter, der er ved at udvikle psykoser
Zinkmangel fremmer aldringsprocesser, inflammationer og DNA-skader
Mange veganere og vegetarer mangler B12-vitamin
Mangler du også B6-vitamin?
D-vitaminmangel hænger sammen med diabetisk neuropati
Højere niveauer af omega-3 i blodet reducerer risikoen for at udvikle psykiske sygdomme
Magnesium til behandling af forstoppelse og andre symptomer
Depression kan lindres og forebygges med D-vitamintilskud
Nyttig viden om folinsyre (folsyre, folat, B9-vitamin)
C-vitamin til hjernen og de kognitive evner
Zinkmangel kan spille en rolle ved højt blodtryk
B6-vitamins rolle i forebyggelse af inflammationer og kræftudvikling
Udbredt selenmangel øger risikoen for virusinfektioner, stofskiftesygdomme, nedsat fertilitet, neurologiske sygdomme, kræft og AIDS
Sammenhæng mellem autisme og zinkmangel i barnets tidlige udvikling
Tilskud med fiskeolier reducerer aggressiv og asocial adfærd hos børn og unge
Større doser magnesium afhjælper migræne
Mange 50+ mangler B12-vitamin og folinsyre
Ny forskning: B12-vitamin kan optages af visse planter
Alkohol dræner kroppen for vitaminer og mineraler
Fordobling af ADHD og andre psykiatriske diagnoser til børn
Får du nok vitaminer og mineraler?
Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.
Klik her for hurtigt opslag på et enkelt emne:
Hvad er vitaminer og mineraler
A-vitamin (retinol og betacaroten)
B1 vitamin (thiamin, tiamin)
Biotin (B-7 vitamin, B-8 vitamin, H-vitamin)
Folinsyre (folsyre, folat, folacin, B9 vitamin)
Vægttab der virker - og holder i længden
Anti-aging - med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering