da da la da da en sv da da da da da da da tr sv tr da de en da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en da da da en en en en en en en en da da da en da da sv da da da da da da da da da da da da sv da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da cs da da da da en en da da en da de de da da da en da en en da en en da da da da da ceb zh en de zh en da da da en da da en en da da da da da da da da da en da da da oc da da fi en zh ja zh da da da da da da
Kan B3-vitamin hjælpe med at forebygge modermærkekræft og almindelig hudkræft?
Oversigt over vitaminer, mineraler, omega-3, omega-6 og Q10
Vægttab der virker og holder i længden
Anti-aging med vitaminer og mineraler
Motion - vejen til bedre velvære
Kan B3-vitamin hjælpe med at forebygge modermærkekræft og almindelig hudkræft?
Ifølge en ny undersøgelse kan B3-vitamin potentielt bidrage til at forebygge hudkræft samt modermærkekræft, også kaldet malign melanom, som er den farligste form for hudkræft. Det skyldes blandt andet, at B3-vitamin kan booste reparation af dna-skader, som er forårsaget af UV-stråler fra solen eller solarier.
Det er vigtigt at kende forskel på modermærkekræft og almindelig hudkræft, da modermærkekræft er langt farligere.
Samtidig bliver modermærkekræft stadig hyppigere. De mest kendte risikofaktorer for de forskellige typer hudkræft er solskoldninger i barndommen, overdreven solbadning, lys hud, mange skønhedspletter, radioaktiv stråling, kemiske forbindelser som arsenik og en vis familiær tendens. Det tyder dog også på, at mangel på visse næringsstoffer, herunder B3-vitamin, kan spille en afgørende rolle for kroppens egen evne til at beskytte hudens celler mod skader.
Symptomer er forandring i størrelsen eller farven på et modermærke. Der kan også optræde blødning, kløe eller væskedannelse. Hudkræften er aggressiv, og omkring 10 procent dør af sygdommen.
Symptomer er knuder i huden eller sår, der ikke vil hele. Hudkræften er fredelig, de fleste bliver helbredt, og sygdommen er sjældent forbundet med alvorligere komplikationer.
UV stråler og frie radikaler kan forårsage DNA skader på huden
Ifølge professor Gary Halliday og hans forskerteam, Universitetet i Sidney, Australien, kan B3-vitamin bidrage til at forebygge almindelig hudkræft samt modermærkekræft, og det gælder især de mennesker, som har en større risiko for at udvikle sygdommen.
Modermærkekræft begynder i nogle hudceller, som kaldes for melanocytter. Melanocytterne producerer pigmentet melanin, som normalt beskytter de dybere hudlag mod den harmfulde effekt fra solens UV-stråler. Men overdreven udsættelse for UV-stråler bombarderer huden med frie radikaler. Det er nogle aggressive molekyler, som kan forårsage lokale inflammationer og skader på hudcellernes dna. Med tiden kan dna-skaderne øge risikoen for, at cellerne begynder at dele sig ukontrolleret, så der udvikles hudkræft.
Det er ikke nok med solcreme
Sundhedsmyndigheder anbefaler sædvanligvis solcreme med en høj faktor i forebyggelsen af almindelig hudkræft og modermærkekræft. Men ifølge professor Halliday er fordelene ved at bruge solcreme ikke særlig overbevisende. De modstridende resultater kan dels skyldes, at solcremen ikke påføres i de anbefalede mængder, og dels, at der er andre faktorer, som beskytter mod hudkræft og modermærkekræft – herunder B3-vitamin.
B3-vitamin booster reparation af DNA-skader i hudcellerne
B3-vitamin (nikotinsyre og nikotinamid) findes især i proteinholdige fødevarer som kød, fisk, fjerkræ, nødder, kerner og frø. Man kan også gardere sig gennem tilskud.
Det vides i forvejen, at B3-vitamin indgår i cellernes energiomsætning og fornyer cellernes energilagre, som reduceres ved overdreven UV-stråling. Ved at booste cellernes energiomsætning med B3-vitamin får de et større overskud til at reparere DNA-skader. Dette bidrager også til at mindske lokale inflammationer, som forårsages af et stresset og overaktivt immunforsvar.
I forsøget blev risikoen for hudkræft væsentligt reduceret
I det nye forsøg, som blev udført af professor Halliday og hans forskerteam, deltog der 386 personer, som havde fået diagnosen almindelig hudkræft mindst to gange inden for de sidste fem år. Deltagerne blev inddelt i to grupper, hvor den ene gruppe fik 500 mg B3-vitamin (nikotinamid) daglig i 12 måneder, mens den anden gruppe fik placebo (snydemedicin).
I løbet af den tolv måneder lange periode var udviklingen af almindelig hudkræft 23 % lavere for de deltagere, der fik B3-vitamin sammenlignet med de deltagere, der fik placebo.
Forskerne havde ikke mulighed for at undersøge effekten af B3-vitamin på modermærkekræft. Det skyldtes blandt andet, at der kun var få deltagere, som havde fået denne diagnose. Men ifølge professor Halliday og hans forskerteam peger forsøgets resultater på, at det er værd at undersøge nærmere, hvorledes B3-vitamin beskytter mod den livstruende modermærkekræft.
For at undersøge dette nærmere har forskerteamet brug for flere deltagere, som har en stor risiko for at få modermærkekræft, såsom personer, der tidligere har haft sygdommen eller personer som af genetiske eller andre årsager har en større risiko. Det vil også være nødvendigt at udføre studiet over en længere periode, da modermærkekræft jo kan være mange år om at udvikle sig.
Men ifølge forskerne kan B3-vitamin indgå som et værdifuldt supplement til anden forebyggelse såsom fornuftige solvaner samt faktorcremer, hvis der er fare for at blive skoldet.
Forsøget er publiceret i Journal Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine.
På den anden side skal man heller ikke være solforskrækket, da solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, som også har kræftforebyggende og antiinflammatoriske egenskaber.
Forebyggelse af almindelig hudkræft og modermærkekræft
Væn dig langsomt til solen, så du ikke bliver forbrændt og samtidig danner D-vitamin
Brug solcreme med høj faktor. Især hvis huden er sart
Hold regelmæssigt øje med hudens modermærker
Spis sundt og vær velforsynet med B3-vitamin og andre næringsstoffer
Honor Whiteman. Could vitamin B-3 help to prevent melanoma?
Søg mere info på nettet
Klik her, hvis du vil søge
mere info om B vitamin
TIP! Se også de relaterede artikler
COVID-19: Ældres mangel på D-vitamin hænger sammen med komplikationer og død
D-vitamin kan med succes måles i håret
Depression hænger sammen med inflammation i hjernen
Søvnhormon øger effekt af medicin mod brystkræft
Kemikalier sænker kroppens niveau af D-vitamin
Sport, som medfører oxidativ stress, er meget usundt
Mangel på D-vitamin, folinsyre, B12-vitamin og omega-3 hænger sammen med inflammatoriske tarmsygdomme
Kan tilskud med høje doser D-vitamin forbedre de kognitive evner?
Antioxidanter hæmmer aldersrelateret svækkelse af immunsystemet
COVID-19: Mangel på D-vitamin øger risiko for hospitalsindlæggelse
D-vitamin beskytter mod alvorlige astmaanfald
Mangel på D-vitamin øger gigtsmerter
D-vitamin hæmmer sundhedsfarlige inflammationer
Tarmproblemer kan skyldes mangel på D-vitamin
D-vitaminmangel er involveret i COVID-19 infektioner, leddegigt, diabetes og andre inflammatoriske sygdomme
Særlig D-vitaminform hæmmer farlig inflammation
D-vitamintilskuds effekt på mental helse hos patienter med tarmsygdomme
Depressive symptomer hænger sammen med mangel på D-vitamin, som nu kaldes for ”lykke-vitaminet”
D-vitamin beskytter mod tarmkræft
Læs om immunforsvaret og hvordan immunforsvaret kan rustes med de vitaminer og mineraler, som det er svært at få nok af gennem den sunde kost
» Mangel på selen i jorden hænger sammen med livsfarlige reaktioner på COVID-19
» Nyhed: Intravenøs behandling med zink til COVID-19 patienter
» Kan tilskud med D-vitamin beskytte mod COVID-19 og andre infektioner?
» Krigen mod COVID-19 kræver fire vigtige næringsstoffer, som mange mangler
» Coronainfektion og nyt håb: C-vitamin til forebyggelse og intravenøs behandling ved livstruende komplikationer
» Mangel på selen øger risikoen for virusinfektioner og at de bliver farligere!
» Mangel på D-vitamin øger risikoen for virusinfektioner og tilstødende komplikationer
» Husk at få nok selen til immunforsvaret - hele livetHusk at få nok selen til immunforsvaret - hele livet
» Styrk immunforsvaret med C-vitamin
» D-vitamin forebygger influenza og luftvejsinfektioner
» Selen kan forebygge infektioner og kræft
- men forskere advarer om faldende indtag
» Zink modvirker infektioner, eksem og herpes
- og mangler er udbredt
frie radikaler og antioxidanter
oxidativ stress og inflammation
Sakset fra magasinet Helse
healthandscience.eu sætter fokus på den udbredte mangel på D-vitamin, som både kræver mere fokus i forebyggelse og behandling.
Klik her, og se alle artikler om D-vitamin
Kært barn har mange navne
Q10 optræder under så mange forskellige navne, at man nemt løber sur i det. Her er en oversigt over de to Q10-formers mange synonymer:
◊ Oxideret Q10  ◊ Normalt Q10 ◊ CoQ10 ◊ Q ◊ Ubikinon ◊ Ubiquinon ◊ Ubidecarenon
◊ Reduceret Q10 ◊ Aktivt Q10 ◊ CoQH ◊ Ubikinol ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX
Er der i grunden nogen forskel? Er ubiqinol bedre end ubiqinon?
Ubiquinon eller Ubiquinol spiller det i grunden nogen rolle?
Klik her og se...
et kort uddrag fra programmet Sundhedsmagasinet på DR1 om danskernes mangel på D-vitamin, og myndighedernes manglende vilje til at gøre noget ved problemet.
Tjek før du køber et Q10 produkt:
Optagelighed og dokumentation er nøglen
Undersøgelser har vist, at den bedste optagelighed opnås, når det aktive stof er opløst i en form for olie og indkapslet i bløde, lystætte (lys kan ødelægge Q10) gelatinekapsler. Mange præparater opfylder umiddelbart dette krav, uden at de nødvendigvis har samme høje optagelighed. Den eneste måde du kan sikre dig at produktet er virksomt med høj optagelighed og er et sikkert produkt er at kontakte producenten og bede om at få tilsendt dokumentation for:
- at produktets Q10-indhold ikke er i krystalform
Q10-råvaren består af krystaller som ikke optages nemt i kroppen. Derfor er det vigtigt at deres Q10 er omdannet til en homogen og letoptagelig form, der sikrer en høj optagelighed af Q10 i kroppen. Dvs Q10 er blandet med olie og de har teknikken og patenterede metode til at frigøre Q10-molekylerne fra krystal-formen.
- at deres Q10 er natur-identisk
Det vil sige, at Q10-molekylerne i produktet er helt identiske med den Q10 som kroppen selv fremstiller i en beskeden mængde. Kroppen skelner derfor ikke mellem produktets Q10 og kroppens egen produktion af Q10.
Ligeledes kan du undersøge om produktet også sælges som lægemiddel, da der stilles strenge krav til kvalitet og kontrol samt krav om de nødvendige optagelighedsstudier for at opnå lægemiddel-godkendelse.
Det er også af betydning om produktet er anvendt i forskning, da det kræver fremstilling under farmaceutisk kontrol efter lægemiddelforskrifter.
Vælg dit kosttilskud med omhu
Spørg efter produkter der er dansk produceret og som via forskning kan bevise optagelighed og dermed virkning, så er du sikker på
◊ at de aktive stoffer er tilstede i de rette mængder
◊ at de optages i kroppen
◊ at de virker efter hensigten
◊ at de er sikre at indtage
International Coenzyme Q10 Association
Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops & søgemaskineoptimering