sv da id de en sv da de da de da cs da da fr fr da en da da de fr da da da da da da da da da da da da da da da da da da sv da da da da da da da nn sv da da da da en da da nl da da da sv it da en sv da da sv en en en en en da en en en en oc de fr da
akupunkturbehandling god effekt mod overbelastningsskader
- kan akupunktur hjælpe ?
Akupunktur har god effekt ved overbelastningsskader, sportsskader og overtræning.
Ved overbelastning kan det medføre en længere periode før du igen genvinder et overskud, hvilket kan vare flere uger. Med akupunkturbehandling kan være en god effekt mod overlastningsskader, sportsskader og overtræning.  Ved sundtlegeme.dk er der positive resultater med at behandle med akupunktur.
Hvad er fakta om overbelastningsskader og overtræning?
Overbelastningsskader kan forekomme i forbindelse med: Ensidige gentagende bevægelser, tunge løft, forkerte løft, overdrevne udøvelse af idræt (overtræning).
Overdreven træning kan medføre, at præstationen falder, hvilket kan skyldes at træningsbelastningen og restitution ikke passer sammen. Musklerne skal have en pause for at genvinde sin styrke. Gør du ikke det, betragtes det som overbelastning eller en mulig overtræning.
Hvad er konsekvensen af overbelastning?
Ved overbelastning kan det medføre en længere periode før du igen genvinder et overskud, hvilket kan vare flere uger. Det skal dog nævnes at: Overbelastning kan bruges bevidst i forhold til et træningsprogram, for at få øge effekten af ydeevnen. Ved intens træningsperiode falder godt nok præstationen, men hvis denne efterfølges af lettere træning i en periode, kan det på længere sigt øge præstationsevnen. Præstationsevnen vil normalt vende tilbage efter et par uger.
Hvad er konsekvensen af overtræning?
Ved overtræning tager det længere tid førend du genvinder kræfterne på ny, det kan tage uger, måneder og i nogle tilfælde år. Symptomer ved overtræning kan være: En følelse af udmattelse, at dine præstationer er reducerede og måske oplever humørsvingninger.
Hvad skal jeg være opmærksom på for at undgå overtræning?
Du skal være opmærksom på følgende: At du for den hvile som kroppen har behov for, undgår for hyppige konkurrencer, variere din træning, passe på dig selv psykisk og sætte nogle realistiske
Hvordan undgår du belastningsskader?
Start roligt op med aktiviteten, da din krop lige skal vende sig til uvante belastninger, for derefter over en periode, øge belastningen. Derfor må du have tålmodighed og samtidig lytte til hvad din krop fortæller dig. Når kroppen bliver vant til belastningerne, får du en øget styrke, men husk at variere din træning.
Kan stress have en medindflydelse på overbelastning?
Ja, det kan det, hvis det er langvarigt stress, hvilket kan have en konsekvens af at du bliver udbrændt og alt dit overskud forsvinder.
Har du lyst til at høre mere?
Kontakt sundtlegeme.dk i dag
** Rabat er kun gældende med gyldig dokumentation for: Studerende, elever/ lærlinge, folkepensionister, sygemeldte, førtidspensionister…. se mere under priser
Gavekort udstedes til alle behandlinger.
5 & 10 klippekort
Kontant, MobilePay eller forudgående bankoverførelse.
Langelandsgade 16 – 3 th.
Følg sundtlegeme.dk på Facebook
Alle hverdage hos sundtlegeme.dk
kl. 10:00 – 17:00 (kun ved tidsbestilling) kl. 10:00 – 17:00
tlf. 21 90 05 59
Du kan også sende en besked via kontaktsiden
© 2022 sundtlegeme.dk • Bygget med GeneratePress
Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Læs mereOK
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through te website. Out of these cookies, te cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for te working of basic functionalities of te website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have te option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for te website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of te website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for te website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.