da da da da id en da da da da de da nb da da da da da da da da da da da da da da da ro da mr da oc da da da da da da nl nl en ilo pt en en fr en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr da da
Derfor skal du prøve reformer træning – Sammenbragt Familieråd → Få hjælp til jeres dagligdag
I dag findes der en række forskellige måder, hvorpå man kan komme i form. Man kan løfte tunge vægte og løbe lange ture, men hvis man ønsker en træningsform, der fokuserer på hele kroppens styrke samt skåner knæ og ryg, så er det reformer træning, man skal prøve. Læs mere om træningsformen her.
Skånsom men effektiv træning
Der er mange former for træning, hvor man kommer til at overbelaste en del af kroppen. Der er mange løbere, der døjer med skinnebensbetændelse, og der er mange, der kommer til at løfte for meget vægte, så de overbelaster ryggen. Det smarte ved reformer træning er, at man ikke kommer til at overbelaste kroppen, fordi der netop er taget hensyn til det.
Træningsformen blev opfundet af Joseph Pilates, der gerne ville lave en form for træning, mens han var sengeliggende. Han kom derfor på idéen om reformermaskinen, og det har hittet verden over lige siden.
Sund og stærk krop
Der er nok mange, der igennem hele livet drømmer om at komme i deres livs form. Så kommer man ofte til at træne intensivt i en kort periode, hvorefter man giver op, fordi det er for hårdt. På en reformermaskine kan man lave forskellige øvelse, der styrker hele kroppen og Joseph Pilates – manden bag maskinen – sagde engang, at man efter blot 30 gange på maskinen ville have en helt ny krop.
Med reformer træning styrer du uden om den form for træning, man hurtigt bliver træt af og giver op på. Du vil opleve, at der kommer fokus på vejrtrækning og forskellige muskelgrupper, og så gør det jo heller ikke noget, at man ikke behøves at stå op, mens man laver øvelserne.
Er reformertræning noget for mig?
Reformertræning er noget for dig, hvis du er ved at være træt af de mange forskellige træningsformer, der alligevel ikke giver ordentlig pote, selvom det er hårdt. Man behøves ikke at få pulsen helt i vejret for at komme i sit livs form – man kan sagtens gøre det liggende. I dag hitter reformer træning i hele verden, fordi der er så mange, der har fundet ud af, at reformer træning gør noget godt for dem. Det er samtidig en meget effektiv træningsform for folk, der har knæ- eller rygproblemer, fordi maskinen jo som sagt skåner de dele af kroppen. Hvis du tror, at reformer træning er noget for dig, så skal du helt sikkert prøve det. Når først du er kommet ind i en rutine med det, så vender du nok ikke tilbage til andre træningsformer.
Udgivet i Livsstil, Oplevelser
Få et blændende nyt look hos frisør i Hillerød
Istandsæt dit køkken korrekt
Telefon: +45 32 66 81 89
Overvågningskamera med sensor – skab tryghed
Sådan holder du skøn ferie på budget
Guldsmykker til mænd – alt du skal vide
3 sommertips som ikke går af mode foreløbigt!
Dette kan du bruge dit sabbatår på
Copyright © 2022 Sammenbragt Familieråd → Få hjælp til jeres dagligdag. Alle rettigheder forbeholdes.
Wellness tema af FameThemes.