ru ru ru ru ru fa kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ky kk kk en kk uk kk kk kk ru be uk ru be uk cs kk fr fr fr fr fr fr cs kk fr fr fr fr fr fr cs kk kk cs kk en en en en en en cs ky it it it cs kk it it it en en en da kk he de de de de de cs kk kk kk kk kk kk hbs_cyr kk kk kk kk kk kk fr fr fr en fr fr kk en en en de da en kk en en en en en en kk fr fr fr fr fr fr kk fr en en en en en kk kk kk kk hbs_cyr kk kk kk kk kk kk fr fr fr en fr fr kk en fr en de kk en en en en en en kk fr fr fr fr fr fr kk fr en fr fr fr fr ky kk kk kk kk kk kk it kk kk it it kk ru it kk it it it ky it it it kk kk kk kk kk kk uk kk kk kk kk en kk fa ru
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Алдыңғы сыныпта үйретілген оқу материалдарын қайталау.
Спорттық құралдармен және құралдарсыз орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.
Тепе-теңдік жаттығулары. Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру.
Өрмелеу жаттығулары. Еңіс орнатылған орындық гимнастикалық орындыққа жүрелей отырып өрмелеу. Көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындыққа етпеттеп жатып қолмен тартылу. Биіктігі 60 см гимнастикалық бөренеден асып түсу.
Асылу және таяну. Жатып асылған қалыпта орындалатын жаттығулар, таянып тұрған қалыпта орындалатын жаттығулар; түргеліп тұрып және жатып таянған қалыптан орындалатын жаттығулар.
Би жаттығулары. Аяқпен орындалатын позициялар, алма-кезек адымдар.
Ойын түрлері және ойын түріндегі тапсырмалар: гимнастика және акробатика элементтерінен құрылған эстафеталар, өрмелеу арқылы кедергілерден өту.
Алдыңғы сыныпта үйретілген оқу материалдарын қайталау.
Жүру және оның түрлері.
Жүгіру. Жоғарғы сөре (старт). Бағытты және екпінді өзгертіп жүгіру. Қайталап 3×10 м жүгіру. 30 м жүгіру. Уақытты есепке алмай 1000 м қашықтыққа жүгіру.
Секірулер. Бір орында және 90о и 180обұрылып секіру, бір орыннан ұзындыққа секіру. Тік бағытпен жүгіріп келіп секіру, 40 см биіктіктен секіру, секіргішпен бір орында секіру.
Лақтырулар. Көлденең және тік орнатылған нысанаға шағын допты лақтыру; «иықтан асыра» лақтыру тәсілімен алысқа лақтыру.
Жүгіру, секіру, лақтыру және эстафета түріндегі қозғалмалы ойындар.
Дала жарысы. Ойлы-қырлы жерлері аз далада табиғи кедергілерден өтіп жүгіру (1,5-2 шақырым).
Алдыңғы сыныпта үйретілген ойындар.
Қимыл-қозғалыс сапаларын дамытуға арналған ойындар: «Жылжымалы арқан», «Нөмірлерді шақыру», «Үйсіз қоян», «Орамал», «Ау» және қуыспақ ойындарының түрлері.
Доппен өткізілетін ойындар: «Доппен қуыспақ», «Нысанаға дәл тигізу», «Допты аяқпен тебе қозғалу», «Колоннада тұрып допты лақтыру», «Допты көршіге беру», «Допты өткізу» және т.б.
Таяқпен итеріле сырғу. Адымдап және сырғи шаңғы ізімен қозғалу. Бір орында тұрып аяқтың өкшесін көтермей адымдай бұрылу. Аласа дөңге адымдап, «шырша» және «баспалдақ» тәсілдерімен көтерілу. Негізгі тұру қалпында еңіске түсу. «Соқаша» тежелу. Шаңғымен 1 шақырым қашықтықты өту.
Қозғалмалы ойындар және қарама-қарсы эстафеталар: «Кім тауға бірінші болып шығады», «Кім таудан ұзағырақ сырғиды», «Шаңғы сайысы», «Қақпаға» және т.б.
Тыныс алу жаттығулары. «Жұлдызша» және «Қалытқы» қалпында демді ұстау жаттығулары. Біреудің көмегімен немесе бассейннің жақтауынан ұстап етпеттеп және шалқалап жатып «жұлдызша» жаттығуын орындау. Бассейннің жақтауынан ұстап жатып аяқпен кроль тәсілімен жүзу кезіндегі қимылдарды орындау. Етпеттеп және шалқалап жатып сырғу.
Судағы ойындар: «Туннелге кіретін поезд», «Балықтар және ау», «Толқиды теңіз», «Су түбіне отыр», «Дельфиндер», «Торпедо» және т.б. су қарсылығын жеңуге, суда сырғу және сүңгуді үйрететін ойындар.
2-сынып оқушыларының қимыл-қозғалыс сапаларын игеру дағдыларын анықтауға арналған оқу нормативтері
3х10м қайталап жүгіру (с)
30 м жоғары сөре (старт) жүгіру (с)
6 м қашықтықтан допты нысанаға лақтыру (5 рет)
Асылып жатып аласа кермеде тартылу (рет)
Шаңғымен 1 шқ жүру (мин, с)
Қарсыз аудандарда 1000 м далалық жарыс (кросс)
2 сынып оқушыларының дене дайындықтарын бағалау кестесі
Бір орыннан ұзындыққа секіру
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
Қолдың білезік буынының динамометриясы (оң қолмен)
2 сынып оқушыларының дене дайындықтарын бағалау кестесі
Бір орыннан ұзындыққа секіру
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
Қолдың білезік буынының динамометриясы (оң қолмен)
Барлығы – 102 сағат (аптасына 3 сағ.)
Бағдарлама бойынша жылдық сағаттар санын
Базалық компонент бойынша сағаттар саны:
1. Аймақтың климаттық жағдайына байланысты
2. Мұғалімнің таңдауы бойынша (ұлттық спорт түрлерін қолдану)
Вариативті компонент бойынша сағаттар саны:
Оқу жылы бойынша сағаттар саны (E ):
* Қарсыз аудандарда (оңтүстік өңірлер) шаңғы дайындығының орнына таза ауада қозғалмалы ойындарды өткізу ұсынылады.
** Жүзу сабағын өткізу мүмкін болмаған жағдайда, оның орнына гимнастика сабағын өткізу ұсынылады.
Қазақстан халқының дене мәдениеті және оның еңбекпен байланысы. Қимыл-қозғалыс тәртібі және оның денсаулық үшін маңызы. Дене жаттығуларының денсаулықты нығайту, дене бітімін қалыптастыру және жалпақтабандылықтың алдын-алуға тигізетін оң әсері. Футбол, волейбол және баскетбол ойындары.
Қимыл-қозғалыс біліктіліктері мен дағдылар
mylektsii.ru - Мои Лекции - 2015-2017 год. (0.151 сек.)Пожаловаться на материал