mk ru ru mk mk mk mk ru ru mk mk mk de hbs_cyr mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_lat mk mk mk ru hbs_cyr mk mk mk mk mk hbs_cyr hbs_cyr mk mk hbs_cyr hbs_cyr ru mk mk mk mk mk en en en en uk en mk en mk es
Решете го стресот за 10 минути (за родителите во брзање) | Life Simplified
Slovenija | Россия | Северна Македонија
Родителите кои се под стрес се несреќни родители. Долго размислувавме како да им помогнеме на оние кои се во ситуација „не можам повеќе да издржам“. Пред да се откажете, тука се избрани 10-минутни или повеќе (ако имате време) начини за ослободување од стресот што може да ви помогне подобро да управувате со малите семејни кризи. Кажете ни што најмногу ви помогна. Сакаме кога е едноставно, дали се согласувате?
1. Момент за себе и за умот. Првото решение не е некоја мудрост. Медитација. Верувале или не – тоа навистина може да ве смири и да го промени вашиот фокус многу брзо. Ако можете, забавувајте ги вашите деца неколку минути. Седнете, опуштете се, затворете ги очите и фокусирајте се на дишењето. Дури и ако се само неколку минути. Медитацијата може да направи чуда, но важно е да не размислувате за обврските и за тоа што треба да направите. Обидете се да се исклучите целосно.
2. Одбројувајте за да се смирите. Ако ви е доста од сè и ви треба супер брз и едноставен лек, обидете се да бројте од 50 наназад и длабоко вдишете откако ќе го завршите одбројувањето. Овој трик само секогаш функционира.
3. Ослободете се од стресот со потење. Ако сте во можност вклучете во вашиот зафатен распоред брзо трчање низ населба или 10-минутно вежбање без да ве вознемируваат. Дури и кратка прошетка може да помогне. Само малку вежба за да го исчистите умот од негативни и стресни мисли. Ако сте среќен родител на помало дете, можете да го комбинирате со пријатна прошетка со количка.
4. Исплакнете го стресот. Туширајте се и не заборавајте да ги затемнете светлата, запалете неколку прекрасни миризливи свеќи и додадете неколку капки релаксирачки есенцијални масла во вашата када.
5. Книгите за боење се наменети само за деца? Не можете да погрешите повеќе. Во моментов постои голема побарувачка и понуда на боенки за возрасни. Само позајмете неколку боички од вашите деца и започнете да боите. Гарантираме дека оваа активност ќе ве релаксира.
Aпарати за домаќинство без драма
Понекогаш животот може да биде драматичен. За среќа, апаратите за домаќинство на Gorenje од Simplicity колекцијата се целосно без драма со чист и елегантен изглед, беспрекорно корисничко искуство со одличен сооднос на квалитет за вложени пари:
Адаптибилна технологија која ги препознава потребите и навиките на корисникот
Автоматски програми кои секој пат даваат совршени резултати
Интуитивно управување во еден чекор што им олеснува користењето на искусните корисници но и на почетниците
Достапни во црна или бела боја кои никогаш не излегуваат од мода.Прочитај повеќе
Можеби би сакале да прочитате
Среќата е во малите нешта
Летниот период може да биде и време за игра и време за учење
Неповторлив семеен ден на вљубените
Блог за поедноставување на животот
(c) Gorenje 2022 - За колачињата · Приватност · Мапа на сајтот
Оваа веб-страница користи колачиња. Со понатамошна употреба на оваа веб-страница, Вие се согласувате со нашата политика за колачиња.
Маркетинг Аналитика Само најважните
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.