hbs_lat en mk mk en mk en en mk en mk en en mk en mk en en mk en hbs_cyr km en mk km mk en km mk en mk en en mk en mk en en mk en mk en km mk en mk en en en mk en mk km en mk en mk en en mk en mk en en
Elena od Kocani | Harmony Personal Dev
Прочитајте го интервјуто со Елена од Кочани, која ја заврши програмата Анксиозност и панични напади:
Колку долго доживуваше анксиозност пред вклучување во програмата?
Одговор: 1 и пол месец во 2020. Во 2018, период од 3 месеци, и во 2016 и 2017 исто така.
Одговор: Најмногу тахикардија, несоница, ладна пот, немање концентрација, негативни мисли. И проблеми со желудникот.
Како реагираше кога доживуваше анксиозност и панични напади пред програмата?
Одговор: Плачев, се прашував зошто ова ми се случува.
Дали користеше лекарства за состојбата?
Одговор: Чаеви, валеријана и маточина.
Како ја најде програмата на Хармони?
Одговор: На интернет барав и ги најдов видеата со техники.
Земено во целина, колку програмата ги исполни твоите очекувања?
Одговор: Да, ми ги исполни очекувањата, ме научи техники, сега знам дека стравовите што ги доживував се нереални.
Кој дел од програмата најмногу ти помогна (техниките, презентациите за промена на начинот на размислување, разговорот, друго)?
Одговор: Разговорот, техниката со задржување на здивот и дијафрагмично дишење. Медитациите.
Дали после завршувањето на програмата, се чувствуваш посилен/на да се соочуваш со својата анксиозност?
Одговор: Да, и кога се плашам, си кажувам на себе си нека биде што треба да биде.
Дали после завршувањето на програмата сеуште доживуваш панични напади?
Одговор: Панични напади не, но зголемена анксиозност да, само моментално во стресни ситуации.
Дали би ја препорачал/а програмата на близок кој доживува анксиозност?
Конструктивна критика, што ти сметаш дека треба да се промени во програмата, да се додаде или одземе? (Ја цениме искреноста бидејќи тоа ни помага да ја унапредиме самата програма)
Одговор: Немам критика, како утеха ми беше да разговарам, да ги слушам советите и насоките кои ги добивав.
Совети и насоки до другите кои доживуваат анксиозност и панични напади?
Одговор: Стравовите се нереални, иако ни дишат над нас. Нема никаква опасност, искажете се себе си. Иако непријатни, симптомите се нереални и ќе поминат. После дождот доаѓа сонце.
©2019 by Harmony Personal Development Platform. Proudly created with Wix.com