mk en ru mk nl mk mk mk mk mk mk nl mk mk mk uk hbs_cyr hbs_cyr mk mk hbs_cyr mk ru mk de mk hbs_cyr mk uk mk de mk uk mk de mk ru mk uk mk uk mk ru mk de mk ru mk de mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr mk de mk hbs_cyr mk ru mk de mk hbs_cyr mk de mk de mk de uk mk de mk de mk de mk de mk de hbs_cyr hbs_cyr mk hbs_cyr ru uk ru mk mk hbs_cyr mk mk uk ru mk mk mk ru hbs_cyr uk mk mk mk mk mk mk uz en en en en en en en
Што е подобро за вашиот мозок - 15 минути џогирање или 15 минути релаксирање?
Ако сакате брзо поттикнување на работата на вашиот мозок, тогаш која е најдобрата активност за тоа? Научниците анализираат што е подобро - дали краткото релаксирање или џогирањето ќе го зајкне вашето спознание. Го имаат победникот. Врзете си ги патиките!
Веќе постојат докази дека кратките аеробни вежби кои не се премногу интензивни, како што е трчањето, може да обезбедат моментален поттик на начинот на кој функционира вашиот ум. Особено влијае врз контролата на брзината и вниманието, како и врз вашето расположение. Сега, новото истражување во кое биле вклучени 101 студент на додипломски студии покажува дека емоционалните ефекти на вежбањето носат специфични когнитивни придобивки.
Учесниците морале да ги рангираат нивните нивоа на енергија и енергичност и да завршат два когнитивни теста. Овие биле базирани на „Тестот за создавање патека“, каде што субјектот мора да нацрта линии помеѓу буквите и бројките колку што е можно побрзо и попрецизно, па така да ги измери својата ментална брзина и контрола на вниманието.
По тестирањето, еден дел од студентите оделе на 15-минутно трчање, додека другите извршувале групна вежба за релаксација. Две минути по овие сесии, студентите одговарале на истите прашања и како претходно, ги завршиле когнитивните тестирања, што укажувале на нивното ниво на енергија.
Студентите што џогирале покажале одлично подобрување на когнитивните тестови, а чувствувале и зголемена енергија. Истражувачите сметаат дека ова покажува дека трчањето му помогнало на спознанието со тоа што влијаело врз субјективното чувство на поголема енергија. Од друга страна, групата што се релаксирала била помалку енергична.
Истражувањето било спроведено од Фабијан Легранд заедно со неговите колеги. Легранд смета дека се потребни дополнителни истражувања за да се следат овие заклучоци, но вели дека ова истражување веќе дало дополнителна тежина на неодамнешните истражувања кои откриле дека зголеменото чувство на енергија може да посредува во односот помеѓу аеробните вежби и некои аспекти на когнитивното функционриање. Накратко кажано - трчањето е добро за вашиот мозок.
24 часа 7 дена 1 месец
Авионскиот режим на мобилниот не се вклучува затоа што вашиот сигнал ќе го попречи летот
Професор со мудар трик ги задржува студентите на своите долги предавања
Научници го пресметаа вкупниот број мравки на Земјата
Ако можете да ги поминете овие 4 теста, ќе имате подолг живот, според научниците
ДАЛИ ЗНАЕТЕ: Која била првата банка во Македонија?
АХВ нареди итно повлекување на виршлите „вуди“ поради бактерија, потрошувачите што ги имаат дома да ги вратат таму каде што ги купиле
Обраснатиот дом „Стив Наумов“ чека реновирање. Чеканите удрија само во тоалетите и бањите, а глетките покажуваат зошто студентите се тепаат за „Гоце“
Штетните супстанции во озонската обвивка се намалиле за 50 отсто од 1980 година
Името на Великотрновскиот универзитет во Свети Николе не е спорно, а ќе има само магистерски студии на англиски јазик
Огромен јаз во математиката меѓу основно и средно: „И приватни часови и вежбање дома, и не можев да стигнам до тројка“
Кога бев студент со д-р Ненад Лазаров: „Спиев со скелет под креветот за да учам анатомија“
Прелиминарни листи за упис на факултетите при УКИМ
Беше најскапиот фудбалер на светот, а денес прави мед за да го прехрани семејството
Професор со генијален трик фатил 14 студенти што мамеле на испит
КСС: Јавниот сектор да работи од 9 до 15 часот за да се штеди струја
Волонтери изградиле засолништа и ги хранат и снимаат мечките на Шар Планина. Цело Доброште му помага на здружението „Шари Беар“
Тодор Стојанов докторирал моден дизајн во Шангај - од работа во Зара, Томи Хилфигер и Келвин Клајн до сопствeн бренд
Европски, а наши - елените се враќаат на Галичица
Идните студенти пред избор, кои факултети се најатрактивни? Секој четврти матурант сака да студира во странство
Слични вести од Fakulteti.mk
Овој човек го нашол клучот за потеклото на животот. Но, зошто толку малку луѓе слушнале за него?
Топ 10 технологии за оваа година
Откријте какви се вашите когнитивни способности
Ова се земјите со најдобро и најлошо ментално здравје
Научниците го утврдиле местото на епидемијата што покосила најмалку третина од европското население
Вселенскиот телескоп „Хабл“ направи фотографија од блескаво, збиено ѕвездено јато
НАСА со новиот сателит тргнува во лов на вонземски светови
Дали се поврзани двата септемвриски земјотреси во Мексико?
Што имаат заедничко невротичните луѓе?
Која е причината за Паркинсонова болест?
Научници го пресметаа вкупниот број мравки на Земјата
Клучниот тест во мисијата „Артемис I“ заврши успешно. Еве кога ќе биде лансирана ракетата
Нова документарна серија ја открива супермоќта на најнеобичните животни на Земјата
Експеримент открива како 1 час поминат во природа може да влијае врз човечкиот мозок
Македонски научници освоија прво место на конференција за вештачка интелигенција