mk en mk mk es en ro nl hbs_lat en fr sq el pt da it uk ne pl nl ar ja eo bn zh it zh id pa es da hbs_lat de fi fa en hi ca kk tr ko bg sv be ur zh or am hu ar my ps hu he en km mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr ru ce mk mk mk hbs_cyr mk mk mk mk hbs_cyr mk mk ru mk ru mk hbs_cyr mk ru mk mk mk hbs_cyr mk mk mk uk ru ru uk ru hbs_cyr hbs_cyr ru mk mk hbs_cyr mk mk hbs_cyr hbs_cyr bg ru mk mn ru mk mk mk es mk mk mk mk hbs_cyr mk mk es mk mk mk mk ru mk mk mk mk mk es mk uk en mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr hbs_cyr mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr ru ce mk mk en en en mk
Доколку сакате да спиете како бебе, треба да го прочитате ова! · Global Voices на македонски
Ги гледате сите јазици горе? Ние ги преведуваме сториите на Глобал војсис за светските граѓански медиуми да бидат достапни за сите.
Нов Лингва водич за уредници
Формулар за аплицирање за преведувач
Сите теми АфрикаАмерикаАзијаЕвропаСреден ИстокCOVID-19ПолитикаКултураЧовекови праваДигитален активизам
Доколку сакате да спиете како бебе, треба да го прочитате ова!
Translated (en) byGabriela García Calderón
Објавено на 31 јули 2014 12:20 GMT
Прочитај го овој напис на English, Español
Фотографија од peasap на Фликр (CC BY 2.0).
Психологот Јохана Перез Васкез ги проучува интерпретациите на соновите уште од 2001 и го води блогот на шпански El sueño significado (Значење на соништата) за да им помогне на нејзините читатели да ги интерпретираат своите соништа. Во оваа прилика, таа постираше низа совети за поефективно спиење, кое ќе резултира во подобро одмарање за активностите од наредниот ден:
A la voz de refranes como “el tiempo es oro” o “al que madruga Dios lo ayuda” el sueño ha perdido, paulatinamente, importancia al tiempo que se elogia a quienes –con ayudas químicas o sin ellas− duermen poco y trabajan mucho. Estilos de vida en los que el desgaste físico y mental no es seguido por fases de recuperación apropiadas no sólo entorpecen el aprendizaje de la interpretación de sueños sino que deterioran la salud, por eso las recomendaciones que siguen son útiles para dormir mejor y para conocerte más a través de tus sueños.
Од поговорки како „времето е пари“ или „кој рано рани – две среќи граби“, спиењето постепено изгубило на важност додека луѓето кои спијат неколку часа – со или без хемиска помош − и работат многу имаат тендеција да бидат фалени. Животни стилови каде физичко и ментално исцрпување не се проследени со соодветни фази на закрепнување не само што го отежнуваат учењето за интерпретирање на вашите соништа туку го оштетуваат и вашето здравје, затоа овие препораки се корисни за подобар сон и за подобро да се запознаете себеси низ вашите соништа.
Нејзините препораки се корисни за оние кои сакаат да научат интерпретација на соништа и за секој кој е во потрага по подобар сон. Според неа, најдоброто нешто што може да се направи пред легнување е лесна вечера, да се избегнат истоштувачки ноќни активности, топла бања и чист кревет.
За да прочитате повеќе совети за одмарање и спиење, следете ја Јохана на нејзиниот блог и на Твитер.
Овој пост беше дел од деветтиот #LunesDeBlogsGV (Понеделник од блогови на ГВ) на 30 јуни, 2014.
Translated (en) byGabriela García Calderón
Најнови написи од Граѓански медиуми
Хрватските граѓани и бизниси искажуваат поддршка за Украина на различни начини
Источна и Централна Европа  24 март 2022
„Не го барав тоа“: Четири жени се борат против родовото насилство во Босна и Херцеговина
Источна и Централна Европа  21 јануари 2022
Руските цензори ја блокираа веб-страницата за правна помош ОВД-Инфо
Источна и Централна Европа  29 декември 2021
Топ написи од свет
Скопје: Одржан собир за размена на сликички од светското првенство во фудбал
Источна и Централна Европа  30 април 2014
Списоци на затвореници будат сеќавања на Информбирото во бившите југословенски републики
Источна и Централна Европа  21 февруари 2014
Русија: Секс, жени, Путин и снимки
Русија  14 март 2012
Автори, ве молиме Најава »
Имејл (Нема да биде јавно видлив) (задолжително)
Претплати се на коментарите на овој пост преку имејл
Сите коментари се модерирани. Не го поставувајте вашиот коментар повеќе од еднаш, бидејќи може да биде идентификуван како спам.
Ве молиме однесувајте се кон другите со почит. Коментарите кои содржат омраза, непристојност и лични напади нема да бидат одобрени.
Лингва водич за преведувачи
Нов Лингва водич за уредници
Што е Глобал војсис?
Формулар за аплицирање за преведувач
Global Voices is supported by the efforts of our volunteer contributors, foundations, donors and mission-related services. For more information please read our Fundraising Ethics Policy.
Special thanks to our many sponsors and funders.
Please support our important work:
Овој сајт е лиценциран под Криејтив комонс - Наведи извор 3.0  Некои права задржани