mk mk mk ru mk mk mk mk mk mk ru mk ru ru hbs_cyr mk ru mk ru mk ru hbs_cyr ru hbs_cyr mk mk hbs_cyr mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk mk hbs_cyr mk hbs_cyr ru bg bg bg ru mk hbs_cyr hbs_cyr mk mk bg mk mk mk uk en mk ru ru ru mk mk mk mk ru mk mk mk mk mk mk ru mk ru ru hbs_cyr mk ru mk ru mk ru hbs_cyr ru hbs_cyr mk mk hbs_cyr mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk mk hbs_cyr mk hbs_cyr ru bg bg bg ru mk hbs_cyr hbs_cyr mk mk bg mk mk mk uk en mk ru ru ru mk mk en mk en mk mk mk en mk en mk mk mk en mk en mk en mk en mk en mk en mk en mk en mk en mk en en en en en de en en en en mk mk en mk en mk en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en
Натура - За секој ден | Корисноста и широката примена на лененото семе
Мусли со 90% житни снегулки
Мусли со чоко чипс и јатки
Мусли со овошје и семиња
Овесен оброк какао и банана
Овесен оброк суво грозје и цимет
Овесен оброк какао и кокос
Семки од тиква – лупени
Микс од овошје и јатки
Сушена и засладена брусница
4 експандирани интегрални житарки
Оризови галети со лен и сончоглед
Оризови галети со сусам
Лесно солени оризови галети
Оризови галети со пченка пуканка
Мусли со 90% житни снегулки
Мусли со тропско овошје
Мусли со чоко чипс и јатки
Мусли со овошје и семиња
Овесен оброк какао и банана
Овесен оброк суво грозје и цимет
Овесен оброк какао и кокос
Микс од 4 семиња
Семки од тиква – лупени
Микс од сушено овошје
Микс од овошје и јатки
Сушен и засладен ананас
Сушена и засладена папаја
Сушено и засладено манго
Сушена и засладена брусница
4 експандирани интегрални житарки
Оризови галети со лен и сончоглед
Оризови галети со сусам
Лесно солени оризови галети
Оризови галети со пченка пуканка
Корисноста и широката примена на лененото семе
Корисноста и широката примена на лененото семе
Лененото семе не само што е многу хранливо, туку и може да се додаде на секоја храна или смути
Грижата за здравјето првенствено започнува со исхраната. Придобивките од лененото семе се веќе многу познати, и тоа сè почесто може да се најде како дел од секојдневната исхрана кај луѓето кои што се грижат за своето здравје. Лененото семе го чисти организмот од отровите, го штити срцето, го забрзува метаболизмот, го намалува нивото на шеќер во крвта и го намалува апетитот. Оваа низа е само почеток на позитивните здравствени придобивки од неговото консумирање.
Лененото семе и неговата примена во секојдневната исхрана
Најдобро е лененото семе да го употребувате сомелено, бидејќи на тој начин можете да ги искористите неговите лековити и хранливи својства. При консумирање, оптимално е семето да се сомеле непосредно пред употреба, а целите зрна може да се замрзнат и така да се чуваат една година. Лененото семе е идеален додаток во многу јадења, салати, мусли, леб, пецива, смути, природни сокови, буквално може да се комбинира со скоро секое јадење. Тоа идеално одговара во комбинација со други семиња, од кои најпознат е миксот од 4 семиња: лен, сусам, сончоглед и семки од тиква. Овој микс е богат извор на здрави масти, протеини, јаглени хидрати, минерали и витамини. Дневно препорачана доза е 1 до 2 големи лажици.
Лененото семе може да се искористи како замена за јајца при печење.
Исто така, од него може да се прави чај за слабеење. Неколку истражувања нагласуваат дека е покорисно да се консумира ленено семе наместо ленено масло, бидејќи маслото користи само дел од семето. Сепак, потребни се дополнителни истражувања за ова мислење да стане тврдење.
Корисноста на лененото семе
Комбинацијата на здрави масти и големата количина на влакна го прави одлична храна за губење и одржување на телесната тежина. Исто така, помага и при намалување на воспаленија. Лененото семе содржи многу повеќе лигнани од било која друга растителна храна, поради што има антиоксидантни квалитети. Според една канадска студија, жените кои имаат зголемен внес на лигнани, имаат понизок индекс на телесна тежина – BMI и помалку масно ткиво. Додајте една до две лажици сомелено ленено семе во вашата супа, салата или смути, кои што се дел од вашиот диетален план.
Лененото семе е исклучително богато со растворливи и нерастворливи растителни влакна кои значително придонесуваат за добро дигестивно здравје, а воедно поседува и голема количина на магнезиум, кој му е многу потребен на организмот за забрзување на метаболизмот.
Помага при намалување на симптомите на менопауза
Растителните лигнани кога доаѓаат од лененото семе, ги намалуваат симптомите (брановите на топлина) на менопаузата. Исто така, лигнаните помагаат да се намали ризикот од остеопороза и го регулираат менструалниот циклус. Ова нивно дејство е благодарение на естрогенските својства што ги содржат.
Растителните лигнани од лененото семе се смета дека го намалуваат ризикот од рак. Лененото семе го намалува високиот холестерол, а благодарение на богатството од омега-3 масни киселини штити од срцеви заболувања. Исто така, лененото семе спречува воспаленија, богато е со есенцијални масла и многу витамини, кои помагаат за здрава коса, очи и кожа.
Unable to display Facebook posts.
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Please refer to our Error Message Reference.
Со претплатата се согласувате да добивате информации за новостите околу сите производи на Макпрогрес.
Сите права се задржани © Натура
Веб -страницата natura.mk користи колачиња со цел да го подобри вашето корисничко искуство и да ги следи посетите. Со вашето присуство на нашата веб -страница се подразбира дека се согласувате со користењето на овие колачиња. За повеќе детали за колачињата, прочитајте ја "Политиката за колачиња".
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.