en en en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru mk mk en es en en es en pl en en de es en en en en mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk ca mk mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk mk ru mk mk ru mk hbs_cyr mk mk mk ca hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat ca en hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat hbs_lat en en uk en en en en en en hbs_cyr hbs_cyr en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru en en ar
Bodyweight seminar by Marino Basic | CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК
Пријави се за бесплатен час
Ул. Христо Татарчев бр.69 1000 Скопје, тел: +389 78 804 353
sava kovacevic br.69 - Skopje
10:00 am - 5:00 pm
При самото спомнување на вежби со сопствено тело, некако по дефиниција си помислуваме на згибови, склeкови и стомачни. Но овој тип на тренинг е многу повеќе од тоа!
Научете како да вежбате со сопственото тело, било каде и со било што ни е при рака, а со кое можеме да постигнеме неверојатни резултати на сопственото тело. Своето 15 годишно искуство од работата во врвниот спорт и фитнесот, Марино Башиќ ќе ви го пренесе и ќе може да научите:
– како да работите тренинг за јакост,
– како тренинг за мускулна издржливост,
– како да осмислите и програма за вежбање,
– прогресија во некои комплексни движења.
ОВОЈ СЕМИНАР Е НАМЕНЕТ ЗА:
– ако сте рекреативен вежбач кој сака да дојде во форма користејќи исклучиво сопствено тело за вежбање,
– ако често патувате и едиствен реквзит кој го имате е сопственото тело,
– ако сте фитнес тренер и ако сакате во вашите тренинзи да вметнете повеќе од згибови, склекови и стомачни,
– ако сте тренер за снага и кондиција и сакате да дознаете како со тренинг со сопствено тело да ги подобрите перформансите на своите спортисти!
ШТО ДА ОЧЕКУВАТЕ НА СЕМИНАРОТ!
САБОТА 22 Октомври 2016 година – ЗА СИТЕ ПРИЈАВЕНИ КАНДИДАТИ!(вклучувајќи ги и членовите на КФСК)
– oсновни вежби со сопствено тело,
– тренинг за јакост,
– тренинг за мускулна издржливост.
– основи на планирање на тренинг
НЕДЕЛА 23 Октомври 2016 година – САМО ЗА ЧЛЕНОВИТЕ НА КРОСФИТ СКОПЈЕ!
– Стив Максвел протокол на вежбање
– напредни вежби и нивна прогресија
– програмирање на тренинзи
Пријавување за членовите на КФСК е на следниот ЛИНК
Тренер – MARINO BASIC
Обезбеден само за Сабота 22.10.2016, доколку Вие сакате. Учесниците слободно можат да донесат свои пијалаци и храна, но во објектот нема кујна. Во близина на објектот има неколку маркети, ресторани и кафе барови.
Има бесплатен паркинг во околината на КросФит Скопје.
КросФит Скопје има тушеви и соблекувални.
Сите карти се купуваат без надоместок во случај на откажување.
Iako pri spomenu vježbi s vlastitim tijelom većina pomisli na zgibove, sklekove i trbušnjake, bodyweight trening je puno više od toga.
Naučite kako vježbati bilo kada i bilo gdje uz rekvizit koji nam je svima pri ruci i s kojim možemo napraviti nevjerojatne rezultate – vlastito tijelo. Svoje 15-godišnje iskustvo rada u vrhunskom sportu i fitnesu Marino će prenijeti na vas i naučiti vas:
– kako raditi trening mišićne jakosti, a kako trening mišićne izdržljivosti
– kako osmisliti i programirati bodyweight trening
– kako izvesti zahtjevnije vježbe uz planiranu progresiju
ŠTO VAS SVE OČEKUJE NA SEMINARU!
Subota 22.10. – BODYWEIGHT SEMINAR BY MARINO BASIC
– osnovne bodyweight vježbe po skupinama mišića
– trening mišićne jakosti s vlastitim tijelom
– trening mišine izdržljivosti s vlastitim tijelom
Ovaj seminar je namijenjen vama…
… ako ste rekreativni vježbači koji žele doći u formu koristeći isključivo vježbanje s vlastitim tijelom…
… ako često putujete i jedini rekvizit koji imate na putu je vaše vlastito tijelo…
… ako ste fitnes trener i želite u svoje bodyweight treninge ubaciti nešto više od zgibova, sklekova, trbušnjaka…
… ako ste kondicijski trener i želite saznati kako uz bodyweight vježbe poboljšati performanse svojih sportaša!
Bookings are closed for this event.
Powered by CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК