mk ru mk os ru ru mk ru ru bg hbs_cyr hbs_cyr ru mk mk mk mk mk mk en mk mk mk mk en ru mk os ru ru mk ru mk mk mk mk mk ru mk mk mk mk mk bg hbs_cyr hbs_cyr ru bg mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk ru mk pt de mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk mk hbs_cyr mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk pt mk hbs_cyr ru ceb es es en en en en en en mk ru mk ru mk ru mk ru en hbs_cyr mk ru mk
ПРАВЕТЕ ГО ОВА НАУТРО И ДО КРАЈОТ НА 2022 ГОДИНА ВЕ ОЧЕКУВААТ СРЕЌА И УСПЕХ: Како да привлечете добра енергија и за што сонувавте - zoom.mk
Добредојдовте! влезете во вашиот профил
Forgot your password? Get help
А лозинка ќе ви биде испратено до вас.
Доделувањето на Нобеловите награди во сенка на војната во Украина: Дали воопшто ќе се доделуваат?
Дали очите можат да ја променат бојата во текот на животот?
Презентирани монети со портретот на кралот Чарлс III
Секогаш се елегантни и сакаат убави и отмени работи: Ова се 6-те најсофистицирани хороскопски знаци
Се емитуваше за прв и последен пат во 1969 година: Што крие документарниот филм што Елизабета Втора го забрани по неговата премиера
Тинејџерка почина од самоповредување – страдала од „негативни ефекти од онлајн содржини“
ВИДЕО: Чудно суштество снимено на морското дно
На мобилен се разговара четири часа месечно
Научниците пронашле мoжни траги од вода на Марс
ДАРТ успешно се судри со астероид
Регистрирани 81 нови случаи на ковид-19, 20 се реинфекции
Aко ноќе ви трнат прстите побарајте помош од доктор што поскоро
Нови 105 случаи на ковид-19 од 735 тестови, 22 се реинфекции
Вкупно тројца починати и 96 нови случаи на ковид-19
„Еко – свест“ и мрежата CEE Bankwatch со студии за поголема свесност околу зачувување на животната средина
ПСЖ со нов договор сака да го убеди Меси да не се враќа во Барселона
МЗТ Скопје по петти пат го освои пехарот во Суперкупот
Поранешен македонски репрезентативец: Го осудувам свирењето на бугарската химна, ова во Разград не се случуваше
МНР ги осуди навредите на македонските навивачи кон фудбалерите на Бугарија
Македонија вечерва против Бугарија, двајцата селектори со порака: Да ја оставиме политиката на страна
ПРАВЕТЕ ГО ОВА НАУТРО И ДО КРАЈОТ НА 2022 ГОДИНА ВЕ ОЧЕКУВААТ СРЕЌА И УСПЕХ: Како да привлечете добра енергија и за што сонувавте
August 14, 2022 во 8:08
Во продолжение откријте ги утринските ритуали кои ќе ви донесат среќа до крајот на 2022 година.
Четири месеци не делат од новата година. Времето лета, но сепак, имате уште малку време да ја направите оваа 2022 година магична.
За да привлечете што повеќе среќа, здравје и напредок до крајот на 2022 година, почнете да ги практикувате следните утрински ритуали…
Почнете да станувате порано
Кога ќе станете рано, имате повеќе енергија, можете да ги извршувате посакуваните задачи и да се организирате за да имате слободно време за уживање и релаксација. Многу успешни луѓе избираат да станат многу рано, околу 4:30 или 5:00 часот наутро. Се разбира, не секој може да си дозволи таков луксуз, бидејќи секои дополнителни 5 минути сон секогаш ги зграпчуваме поради умор и напорен ден. Значи, да почнеме со мали чекори! Обидете се да станувате 10 минути порано секој ден, а потоа зголемете го времето. Ќе ја забележите разликата.
Водата е извор на нашата енергија. За да го разбудиме нашето тело и да работиме, потребно е да се хидрира. Секое утро веднаш по станувањето испијте чаша вода, ова ќе го ревитализира вашето тело и ќе му даде здравје и енергија. Поставете потсетник на телефонот или ставете чаша до креветот за да ве потсети на вашата здрава рутина, пишува Sensa.
Вежбајте најмалку 10 минути наутро
Откако ќе се напиете вода, искористете 10-15 минути за вежбање. На овој начин полесно ќе се разбудите, ќе го ослободите стресот, ќе се опуштите и ќе најдете нова енергија и сила. После тоа, можете да се истуширате и да правите третмани за лице. Важно е да не брзате никаде, ова е клучот за добро утро.
Рано наутро, додека сите спијат, можете да се посветите на читањето. Книгите сами по себе се добри навики. Ќе ви биде доволно да читате 20 минути. Овој мал чекор ќе ви помогне да го проширите вашето знаење, да се опуштите, да го работите она што го сакате и да се фокусирате на развојот. Ако патувате до работа со јавен превоз, можете да го скратите времето со читање на неколку страници од книгата и да го збогатите вашето искуство.
Не ги оставајте работите недовршени
Не го одложувајте повеќе завршувањето на важните задачи, не влечете ги вашите опашки во новата година. Наутро направете план и активирајте се за да ги решите обврските.
Утринското планирање многу помага да се анализира, организира и реализира насоката по која треба да се оди во текот на денот. Заблуда е дека плановите треба да се прават навечер бидејќи тогаш сте исцрпени, имате помалку енергија и мотивација. Утрото е идеален почеток за секој план.
Утрото е совршено време да размислите за тоа што ве мачи, да ги решите проблемите и да го расчистите умот. На пример, земете пенкало и хартија и напишете што е во вашето срце. Напишете што сакате, извадете го од себе – ќе се чувствувате полесно. Напишете колку што е потребно додека не почувствувате олеснување. Можете исто така да си поставувате прашања што ве интересираат, да се обидете да најдете одговори на нив и да се разберете подобро.
Уживајте во шолја кафе или чај уште малку
Немојте да го пиете омилениот утрински пијалок набрзина. Ако наутро станувате малку порано, можете да седнете покрај прозорецот, да ги гледате снегулките и да уживате во мирисот на вашиот пијалок. Ова може да се нарече вистинска медитација. Полека уживајте во шолја кафе или чај, бидете свесни за сегашниот момент. Сфатете дека среќата е СЕГА и ТУКА – чувствувате дека сте таму каде што припаѓате.
ПОВРЗАНИ НАПИСИПОВЕЌЕ ОД АВТОРОТ
Доделувањето на Нобеловите награди во сенка на војната во Украина: Дали воопшто ќе се доделуваат?
Дали очите можат да ја променат бојата во текот на животот?
Презентирани монети со портретот на кралот Чарлс III
Следине и на Facebook
Error, no Advert ID set! Check your syntax!
© zoom.mk - Сите права се задржани