mk mk hbs_cyr mk mk ru mk mn hbs_cyr mk ru ru mk ru ru hbs_cyr mk ru hbs_cyr mk mk hbs_cyr mk mk mk hbs_cyr mk mk mk mk bg ru hbs_cyr hbs_cyr mk hbs_cyr mk mk mk mk mk mk fr ru hbs_cyr ru mk mk de mk en mk sv mk fr mk de mk mk en mk en sv mk en fr mk en de mk en de mk en mk mk mk mk mk mk uk ru mk mk mk mk mk mk ru ru ru mk mn hbs_cyr mk ru ru mk ru ru hbs_cyr mk ru hbs_cyr mk mk mk hbs_cyr en ru mk mk kk mk mk en hbs_cyr mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr mk mk hbs_cyr ru mk hbs_cyr bg hbs_cyr mk mk bg mk mk hbs_cyr
ИСХРАНА ИЛИ ВЕЖБАЊЕ, ШТО Е ПОВАЖНО КОГА САКАТЕ ДА ОСЛАБИТЕ? | Srekja.mk - Официјална страница на среќата!
Ако сакате да ги намалите килограмите, и исхраната и вежбањето се важни. Сепак, не значи дека се поеднакво важни. Ова видео објаснува зошто менувањето на исхраната има поголем ефект за губење на килограмите од вежбањето.
Имено, голем дел од калориите во даден ден се губат само поради тоа што сте живи. Иако кога вежбате согорувате калории, тоа всушност и не се толку многу калории. Видеото подолу објаснува дека со 20 минутно вежбање се согоруваат околу 200 калории. А едно половина литарско шише Кока Кола содржи 260 калории. Ако одлучите да се ослободите од 200 калории вежбајќи половина час, или едноставно со пиење вода за вечера, што мислите дека ќе биде полесно?
Сепак, вежбањето е исто така супер опција. Придобивките од вежбањето не мораат да бидат врзани со слабеењето, вежбајте за едноставно да го одржувате телото во добра форма. Но ако вашата цел е да ги намалите килограмите, внимавањето на исхраната е многу подобар прв чекор од одење во теретана откако сте јаделе бургер.
вежбање · исхрана · калории · кока кола · слабеење · тело
4 влијателни рутини за кои не се зборува
Како да станете поатрактивни за само 30 дена!
3 типови на храна за најдобро планинарско искуство
6 чекори како да заспиете за 2 минути!
10 Вештини кои ќе Ви прават пари за ..
5 многу ефективни совети
5 меки вештини кои треба да ги знаете
Ако сте помеѓу 20 и 30 години прочи ..
18-то издание на скопскиот WizzAir ..
Слободно време и забава
© happiness.marketing - сите права се задржани