en en en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru mk mk en en en en en mk mk mk mk mk mk mk mk mk en en en en en en en en ja ja en en en en uk en en en en en en hbs_cyr hbs_cyr en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru en en ar
Winter Challenge 2019 | CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК
Пријави се за бесплатен час
Ул. Христо Татарчев бр.69 1000 Скопје, тел: +389 78 804 353
1. Натпреварот ќе биде тимски. Тимот треба да биде составен од двајца со исти пол. На ова натпреварување ќе има само Rx категорија. Победникот ќе се одреди по 5 вежби.
2. Вкупно 15 тимови може да се пријават. Пријавувањето се затвара на 12 Декември 2019 .
3. Пријавувањето ќе биде по принцип: ПРВ ПРИЈАВЕН, ПРВ УСЛУЖЕН! Пријавувањето ќе биде ИСКЛУЧИТЕЛНО преку ВЕБ СТРАНАТА НА КРОСФИТ СКОПЈЕ! (буквите обележени со сина боја).
Нема да се дозволи пријавување на лице место!.
4. Пријавувањето ќе биде само со ИМЕТО на Тимот. Ве молиме НЕ СТАВАЈТЕ ГИ ВАШИТЕ ЛИЧНИ ИМИЊА, како секоја година. Ви благодариме на разбирањето!
5. Котизација за натпреварувањето е 1200ден по Тим. Плаќањето исто така ќе биде преку веб сајт.
6. Наградите дополнително ќе бидат одредени.
За да се пријавите на ова натпреварување треба да имате препорачана физичка подготовка со следните вредности:
Recommended GPP (General Physical Preparedness):
Pull ups (unbroken) – 30 M / 15 F
Push ups (unbroken) – 70 M / 50 F
Muscle Up (unbroken) – 10M / 8 F
Handstand Walk (min) – 3m M / 3m F
Squat clean – 110kg M / 80kg F
Back Squat – 150kg M / 100kg F
Deadlıft – 200kg M / 130kg F
Row 2k under 7 min
AirBike min 35Cal in 1 min
100 Burpees under 7 min
Powered by CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК