en en en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru mk mk en en en en es en pl en en de fr en en en en mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk mk hbs_cyr hbs_cyr mk hbs_cyr mk ru mk mk mk en en uk en en en en en en hbs_cyr hbs_cyr en en mk mk uk mk hbs_cyr mk hbs_cyr mk pl de en mk hbs_cyr mk ru en ru en en ar
Olympic weightlifting seminar | CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК
Пријави се за бесплатен час
Ул. Христо Татарчев бр.69 1000 Скопје, тел: +389 78 804 353
Sava Kovacevic br.69 - skopje
8:00 am - 6:00 pm
Дојдете и поминете го денот на почетниот семинар за Oлимписко кревање на тегови организиран од КросФит Скопје. Научете ги основите на олимписко кревање на тегови и усовршете ги вашите вештини со експертски надзор и тренери.
Извлекување (snatch) и подигнување со исфрлање (clean and jerk) ќе Ви ја подобрат брзината, силата, координацијата, агилноста, прецизноста и рамнотежата на тренинг за сила. Овие движења се неопходни за вашиот сила и снага и сигурно ќе ви го подобрат вашиот спортски перформанс.
Семинарот е ОТВОРЕН ЗА СИТЕ СПОРТИСТИ. Сите помлади од 18 години, ќе треба да приложат согласност за учество со потпис од нивните родители или старатели.
Би сакале да го охрабриме УЧЕСТВОТО НА ДЕВОЈКИ СПОРТИСТИ. Не се двоумете да ја покажете женствената сила. Силна девојка е самоуверена девојка. Дојдете и придружете ни се за еднодневна забава и тренинг.
Семинарот ќе се состои од целодневна програма. Програмата ќе се одржи во сабота 28ми и недела 29ти Мај 2016. Секој ден ќе има место за максимум 10 учесници.
08:30 – Отварање на салата
09:00 – 13:00 – Теоретско воведување на олимписко кревање на тегови
– Подигнување со исфрлање (Clean and Jerk)
– Помошни и додатни вежби
13:00 – 14:00 – Ручек (вклучена е во цената)
14:00 – 15:30 – Тренинг за извлекување (Snatch) (вклучува помошни вежби)
15:30 – 17:00 – Тренинг за подигање и исфрлање (Clean and Jerk) (вклучува помошни вежби)
17:00 – 17:30 – Финални прашања и одговори
Еднодневен 8 часовен семинар чини:
Рана регистрација – 1500ден (до 18.05.2016)
Стандардна регистрација – 2000ден
Секој ден ќе има место за максимум 10 учесници.
КросФит Скопје има тушеви и соблекувални.
Има бесплатен паркинг во околината на КросФит Скопје.
Учесниците слободно можат да донесат свои пијалаци и храна, но во објектот нема кујна. Во близина на објектот има неколку маркети, ресторани и кафе барови. За време на паузата ручекот ќе биде обезбеден од страна на КросФит Скопје!
Bookings are closed for this event.
Powered by CrossFit Skopje
Обврски на Членовите во КФСК