hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
Օրվա որ ժամին է սուրճն առավել օգտակար օրգանիզմի համար
Նախագծի ղեկավար, պրոֆեսոր Սթիվեն Միլլերի խոսքով՝ սուրճը հարկավոր է օգտագործել այն ժամանակ, երբ օրգանիզմում սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը հասել է իր առավելագույն ցուցանիշին, իսկ դա լինում է արթնանալուց քիչ անց (խոսքն առավոտյան 7-ին արթնանալու մասին է): Արթնանալուց հետո կորտիզոլի մակարդակը շարունակում է բարձրանալ ևս 1-2 ժամ, որից հետո սկսում է նվազել:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ժամը 9:30-11:30-ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ կորտիզոլի մակարդակը շարունակում է նվազել, կոֆեինի ընդունումը խթանում է այդ հորմոնի մակարդակի հետագա բարձրացումը, ինչն օգնում է պահպանել առույգությունն ու էներգիա է հաղորդում:
«Երբ արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը բարձր է լինում, կոֆինինի նկատմամբ զգայունությունը բթանում է, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել կոֆեինի նկատմամբ հանդուրժողականության զարգացման: Օրգանիզմը պարզապես կսովորի և կդադարի արձագանքել սուրճի ընդունմանը», – պարզաբանում է պրոֆեսոր Միլլերը:
Նրա խոսքով՝ կորտիզոլի մակարդակը տատանվում է օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, ուստի քնկոտությունից խուսափելու համար սուրճը կարելի է ըմպել նաև ժամը 13:30-ից մինչև 17:00-ն ընկած ժամանակահատվածում:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 390 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 479 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand