hy en hy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy en en en hy en en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy id hy hy hy hy hy hy hy hy hy en en
10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն արագացնել մազերի աճը | Ժամանցային լուրեր
Saturday, April 17, 2021 Views: *
Եթե ինքնուրույն եք կտրում մազերը, միայն դրա համար նախատեսված մկրատ օգտագործեք:
2. Խնամքով վերաբերվեք մազերին, երբ թաց են
Մի սանրեք մինչև լրիվ չչորանան, կամ մեծ ատամներով սանր օգտագործեք՝ սանրելը սկսելով ծայրերից: Մազերը վարսահարդարիչով չորացրեք միայն եթե իսկապես պետք է:
3. Մազերը ցրտին և քամուն թաքցրեք
4. Մազերն ամեն օր շամպունով մի լվացեք
Այդպես քանդվում է գլխամաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը՝ ճարպագեղձերին խթանելով ավելի շատ ճարպ արտադրել:
5. Հետևեք օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությանը
Օրական բավականաչափ ջուր խմեք:
6. Ավելի շատ սպիտակուց կերեք
Սպիտակուցով հարուստ են՝ կաթը, յոգուրտը, լոբին, ոսպը, ոլոռը, հնդկաձավարը:
7. Կերեք բավականաչափ առողջ ճարպեր, վիտամիններ և հանքանյութեր
A, C վիտամինները, երկաթը, ցինկը, օմեգա-3 ճարպային թթուները կենսականորեն կարևոր են մազերի առողջության համար: Սննդակարգում ներառեք ընկուզեղեն, հատապտուղներ և մրգեր (ավոկադո, ցիտրուսային մրգեր, հապալաս) և տերևավոր կանաչեղեն:
8. Ձիթապտղի յուղի հիմքով դիմակ փորձեք
Կարելի է օգտագործել նաև կոկոսի կամ կտավատի յուղ: Ամենաարդյունավետն արգանինն է:
9. Գլխի մեղմ մերսում արեք արյան շրջանառությունը խթանելու համար
Դա կխթանի մազերի աճը: Կարելի է նաև գլխամաշկի մերսման համար օգտագործել վերը նշված յուղերը:
10. Աշխատեք լավ քնել և վերացնել սթրեսը
Քնեք գիշերն առնվազ 8 ժամ, հանգստի այլ մեթոդներ փորձեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Մեր օրգանիզմում կա մի օրգան, որի մասին ոչ բոլորը գիտեն…
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
9 գաղտնիք, որ կանայք երբեք չեն ասում տղամարդկանց
Տղան ծնվում է այն ժամանակ, երբ կինն ավելի ուժեղ է ամուսնուց
Ունիկալ թեստ. ընտրեք ամիսը, երբ ծնվել եք, ու արդյունքը ձեզ հաստատ կզարմացնի
Կնոջ 6 թերություն, որոնք վանում են տղամարդկանց
ԹԵՍՏ․ Այս նկարում կա մեկ ԿՈՊԻՏ սխալ, որքա՞ն արագ կգտնեք այն
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց
Ինչպես գայթակղել և պահել տղամարդուն
Մասնագետները նշել են աղիների քաղցկեղի մասին հուշող այն ախտանշանը, որը հաճախ է անտեսվում
© Copyright by Znews.am - 2018. All rights reserved