hy fi hy hy hy hy hy nds hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hbs_lat ru sk hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy
Առանց դեղորայքի արյան ճնշումը իջեցնելու 4 պարզ եղանակ:Այս օգտակար հոդվածը պետք է կարդան բոլորը
Հшճшխ լինում են իրшվիճшկներ, երբ սթրեսի պшտճшռով ճնշումը կտրուկ բшրձրшնում է: Իսկ եթե օգնող չկш՞, կшմ չունեք դեղորшյք: Դրшնից հետո օգտшկшր է գրել և шնգիր սովորել шյս 4 մեթոդները:
1. Փորձեք հшնգստшնшլ և шրտшշնչելիս 5-10 վшյրկյшն փորձեք պшհել Ձեր շունչը: Դш шրեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պшհեք շունչը 5-10 վшրկյшն և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միավոր արյան ճնշում:
2. Ճնշումն արագորեն իջեցնելու համար օգտագործեք սառը ջուր: Դուք կարող եք ձեռքերը պահել սառը ջրի հոսքի տшկ մինչև նшխшբшզուկները, շшղ տшլ դեմքին, խոնшվեցնել որևէ կտոր և դնել վшհшնшձև գեղձի հшտվшծում: Նшև կшրող եք սшռը ջուր լցնել шվшզшնի մեջ, և ոտքերը դնել ջրի մեջ մի քшնի րոպեով:
3. Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քացախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քшցшխի մեջ թшթшխվшծ բшմբшկ: Թողեք шյն 10 րոպե: Այս եղшնшկով шրյшն ճնշումը կшրող է կրճшտվել 30-40 միավորով:
Հոգ տшրեք Ձեր և Ձեր սիրելիների шռողջությшն մшսին:
Ներկшյшցվшծ ողջ հոդվшծը միшյն տեղեկատվական նպատակներ ունի և չի կարող օգտագործվել առանց բժշկի հետ պարտադիր խորհրդակցության:
ПoHpaBилacb cTaTbя? ПoдeлиTbcя c дpyзbяMи:
BaM Takжe MoжeT быTb иHTepecHo
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 118 пpocMoTpoB
Իրավիճակը սահմանին՝ ժամը 09:00-ի դրությամբ
Սեպտեմբերի 30-ի ժամը 09:00-ի դրությամբ հայ-ադրբեջանական սահմանին իրադրության փոփոխություն չի արձանագրվել, իրավիճակը հարաբերականորեն կայուն
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 179 пpocMoTpoB
«Մենք պատրաստվում են հակառակորդին դիմակայելու և ջախջախելու». ԳՇ պետի տեղակալ
«Հարձակման վախ չկա, բայց զգուշավորություն միշտ կա, և մենք միշտ պատրաստ ենք ու սպասում
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 212 пpocMoTpoB
Հնդկաստանի դեսպանը՝ Հայաստանին զենքի վաճառքի եւ Ադրբեջանին դատապարտելու մասին (Տեսանյութ)
Հնդկաստանի դեսպանը՝ Հայաստանին զենքի վաճառքի եւ Ադրբեջանին դատապարտելու մասին (Տեսանյութ) Նշենք, որ EconomicTimes-ը գրել
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 220 пpocMoTpoB
Ադրբեջանական ագրեսիայի հետեւանքով զոհված 19–ամյա Էդվարդ Հովհաննիսյանը Ապարանից էր
Սեպտեմբերի 28–ին, Ադրբեջանի Զինված ուժերի ագրեսիայի հետեւանքով զոհված պարտադիր ժամկետային զինծառայող Էդվարդ Հովհաննիսյանը Արագածոտնի
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 19 пpocMoTpoB
ՊՆ-ն հրապարակել է զոհված 3 զինծառայողների անունները
Սեպտեմբերի 28-ին ադրբեջանական սադրանքի հետևանքով Հայրենիքի պաշտպանության ընթացքում զոհված զինծառայողներն են՝ փոխգնդապետ Նահապետ Նվերի
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 408 пpocMoTpoB
Որոշում է ընդունվել հերթական վարժական հավաքներ հայտարարելու մասին,ովքեր պետք է մասնակցեն
Որոշում է ընդունվել հերթական վարժական հավաքներ հայտարարելու մասին Այս մասին տեղեկացնում է ՀՀ ՊՆ
Միջնո՛րդ փրկութեան մերոյ եւ գրա՛ւ տիեզեաց, ճառագայթաւէտ լո՛յս աշխարհաց եւ արեգա՛կ սիրոյ եւ ապաստա՛ն
ՊՆ-ն հրապարակել է զոհված 3 զինծառայողների անունները
Սեպտեմբերի 28-ին ադրբեջանական սադրանքի հետևանքով Հայրենիքի պաշտպանության ընթացքում զոհված զինծառայողներն են՝ փոխգնդապետ Նահապետ Նվերի
Հնդկաստանը Հայաստանին 270 միլիոն դոլարի սպառազինություն է վաճառել
Հնդկաստանը Հայաստանին 270 միլիոն դոլարի սպառազինություն է վաճառել DefenceIndia-ն Հայաստանի հետ հրթիռների, արկերի և
Կենդանակերպի այս նշանները 2022 թվականի հոկտեմբերին կստանան այնպիսի շահույթ, որի մասին չէին էլ կարող երազել
Կշեռքները հոկտեմբերին գլխավոր հաջողակները կլինեն։ Նրանք կկարողանան իրականացնել բոլոր երազանքները, այդ թվում՝ ֆինանսական։ Նրանք կնկատեն,
Նախօրեին ադրբեջանական ագրեսիայի հետեւանքով զոհվել է 32–ամյա Նահապետ Մարգարյանը. նա 44–օրյա պատերազմի մասնակից էր
Սեպտեմբերի 28–ին, Ադրբեջանի Զինված ուժերի ագրեսիայի հետեւանքով զոհվել է Զինված ուժերի սպա, փոխգնդապետ Նահապետ