hy fi hy hy hy hy hy nds hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy hy en en hbs_lat ru sk hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy
Մարդկանց 90%-ը սխալ է չափում ճնշումը…ահա թե ինչ սխալ եք դուք գործում
Այսօր բոլորս էլ տան պայմաններում ճնշում չափելու հնարավորություն ունենք, բավական է ընդամենը գնել տոնոմետր: Սարքը ճշգրիտ պատասխան է տալիս, սակայն ձեր կողմից արված որոշ սխալներ կարող են հանգեցնել սխալ չափման:
Ահա թե ինչպես է պետք չափել ճնշումը՝ հստակ արդյունք ստանալու համար.
չափելուց առաջ 5 րոպե հանգիստը՝ պարտադիր պայման է
չափելուց կես ժամ առաջ զերծ մնացեք ծխելուց, սուրճ, կոլա խմելուց  ( կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից)
ձեռքը թուլացրեք և անշարժ դրեք սեղանին
հետևեք, որ ձեռքին ամրացրած պարկը գտնվի սրտի մակարդակին հավասար
ոտքերն ուղիղ դրեք հատակին
ճնշումը չափլու պահին միզապարկը պիտի դատարկ լինի
հագուստը չպետք է սեղմի ձեռքը
մի չափեք ճնշումը մի անգամից 2-3անգամ, մինչ հաջորդ չափելը հարկավր է սպասել առնվազն 7-10 րոպե:
ПoHpaBилacb cTaTbя? ПoдeлиTbcя c дpyзbяMи:
BaM Takжe MoжeT быTb иHTepecHo
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 552 пpocMoTpoB
Ձեր սննդակարգում ներառելով այս ընդեղենից ընդամենը 4-5 հատիկ դուք կկարգավորեք Ձեր Խոլեստերինի մակարդակը 30 օրվա ընթացքում
Սա իմ երբևէ տեսած ամենազարմանալի ուսումնասիրությունն է: Դրա արդյունքները Ձեզ շատ ավելի կզարմացնեն, քան
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 178 пpocMoTpoB
Ինչ օգտակար հատկություններ ունի երիցուկը, ու ինչու այն չպետք է չարաշահել
Դեղատնային երիցուկն ամենահայտնի դեղաբույսերից մեկն է, որի օգտակար հատկությունները լայն կիրառություն են գտել բժշկության
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 125 пpocMoTpoB
Աղիների հետ կապված խնդիրները դանդաղեցնում են նյութափոխանակությունը, փորկապության, տոքսինների կուտակման պատճառ դառնում։ Այս 5
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 457 пpocMoTpoB
Այս խառնուրդի շոնրհիվ ազատվեցի երկար ժամանակ ինձ տանջող ոտքերիս սնկից Ակնթարթային արդյունք
Օգտագործելով ոտքերի սնկերի դեմ այս միջոցը օրը 2 անգամ, դուք լիովին կբո ւժեք հի
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 200 пpocMoTpoB
Հավատացնում եմ Ձեզ սա. փորձելուց հետո դուք այլևս Գումար չեք վատնի ար յան բարձր ճ նշման և խ ոլեստերինի դե ղերի վրա
Դուք կզգաք թարմություն և ուժով և էներգիայով լի, և միևնույն ժամանակ ձեր ար յան
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ 0 266 пpocMoTpoB
Երիցուկ օգտագործելու 6 լուրջ պատճառ
Երիցուկն ամենաօգտակար բույսերից է, որն օգտագործվում է մի շարք խնդիրների դեպքում։ Կարող եք երիցուկով
Ադրբեջանի ԶՈւ ստորաբաժանումները կրկին խախտել են հ րադադարի ռեժիմը
Հոկտեմբերի 3-ին ժամը 21:30-ի սահմաններում Ադրբեջանի ԶՈւ ստորաբաժանումները, ականանետերի և խոշոր տրամաչափի հրաձգային զինատեսակների
Փոխանակ էրեխիս կողքը մնայի, հելե տաքսի եմ քշում, որ գոնե տենամ էդ դեղերը կկարենա՞մ առնեմ․․․Թղթադրամը մեկնեցի իրեն, ասեց
Տաքսու վարորդի (50-55 տարեկան) բջջայինին զանգեցին. ֊ Ասա՛, Ալիկ ջան։ Ալիկն ինչ֊որ հարց տվեց։
Պահածո պատրաստելու ժամանակ երեխան ձեռքը մտցրել է էլեկտրական մսաղացի մեջ
Պահածո պատրաստելու ժամանակ երեխան ձեռքը մտցրել է էլեկտրական մսաղացի մեջ Երեխան ձեռքը մտցրել է
Պայթելու է մի օր էս փուչիկը ու էդ պայթյունից տուժելու են բոլորը. Գրիգոր Դանիելյան
Պայթելու է մի օր էս փուչիկը ու էդ պայթյունից տուժելու են բոլորը. Գրիգոր Դանիելյան
Ժամը քանիսի՞ն եք ծնվել.Ձեր ճակատագիրն ինչ֊որ չափով կախված է դրանից!
Օրն ամբողջությմաբ բաժանվում է 6 մասի,դրանք տարբերվում են էներգետիկ դաշտով։Եթե հաշվի առնենք այս տարբերությունները,ապա