hy fi hy hy hy hy hy nds hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hbs_lat ru sk hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy
Քնելուց առաջ թույլ տված այս 3 սխալը ավելորդ քաշի պատճառ է դառնում․․․Զերծ մնացեք դրանցից
քաշն անընդհատ տատանվում է, ամենայն հավանականությամբ, դուք քաշը գցելու սխալ ուղղության վրա եք կենտրոնացել։ Քնից
առաջ ձեր սովորությունները կարող են նպաստել ձեր քաշի անցանկալի ավելացմանը։
3 սխալ քնից առաջ, որը ստիպում է ձեզ քնած ժամանակ քաշ հավաքել։
Օրվա ավարտին մենք բոլորս էլ ցանկանում ենք նստել հեռուստացույցի առջև և վայելել մեկ ափսե պոպկորնը։ Այնուամենայնիվ, հե-
տազոտությւնները ցույց են տալիս, որ գիշերով սնվելը կարող է հանգեցնել քաշի անցանկալի ավելացման։ Այն կարող է բարձրաց-նել
խոլեստերինի մակարդակը, խաթարել մետաբոլիզմը և հորմոնալ տարբերության պատճառ դառնալ։
Մեր օրերում կյանքը քաոսի նման է, այդ պատճառով մենք անընդհատ ժամանակի պակաս ենք ունենում՝ մեր ամենօրյա առաջադր
անքներն ավարտելիս, այդ պատճառով մարդիկ շատ հաճախ այդ պակասը լրացնում են քնի հաշվին։ Գիտականորեն ապացուցված
է, որ քնի պակասը կարող է ավելորդ քաշի պատճառ դառնալ։
Երրորդ՝ Սուրճ քնից առաջ
Սուրճի մեջ առկա կոֆեինը խանգարում է քուն առաջացնող մոլեկուլներին, որը և նրան դարձնում է շատ լավ առավոտյան խմիչք։
Մյուս կողմից՝ գիշերով նրա օգտագործումն անքնության պատճառ կարող է դառնալ, ինչն ավելացնում է քաշը։ Ավելին՝ հետազոտող
ները պարզել են, որ սուրճի մեջ պարունակվող քլորոգենային թթվի օգտագործումը կապված է քաշի ավելացման հետ։
Ապրեք առողջ, եղեք գեղեցիկ
ПoHpaBилacb cTaTbя? ПoдeлиTbcя c дpyзbяMи:
BaM Takжe MoжeT быTb иHTepecHo
ԺԱՄԱՆՑ 0 240 пpocMoTpoB
Կենդանակերպի այս նշանները 2022 թվականի հոկտեմբերին կստանան այնպիսի շահույթ, որի մասին չէին էլ կարող երազել
Կշեռքները հոկտեմբերին գլխավոր հաջողակները կլինեն։ Նրանք կկարողանան իրականացնել բոլոր երազանքները, այդ թվում՝ ֆինանսական։ Նրանք կնկատեն,
ԺԱՄԱՆՑ 0 68 пpocMoTpoB
Միջնո՛րդ փրկութեան մերոյ եւ գրա՛ւ տիեզեաց, ճառագայթաւէտ լո՛յս աշխարհաց եւ արեգա՛կ սիրոյ եւ ապաստա՛ն
ԺԱՄԱՆՑ 0 112 пpocMoTpoB
«Դու գնացիր վերև». նոր երգ՝ նվիրված Հայկոյին
«Դու գնացիր վերև». նոր երգ՝ նվիրված Հայկոյին Երգիչ, կոմպոզիտոր Հայկոյի ընկերներն իրեն նվիրված նոր
ԺԱՄԱՆՑ 0 137 пpocMoTpoB
Ալոեի օգտագործումը տնային պայմաններում՝ գեղեցկության համար․ Շատ պարզ, բայց արդյունավետ բաղադրատոմսեր
Որո՞նք են ալոեի օգտագործման առավելությունները Ինչու՞ է ալոեն այդքան օգտակար: Այս հարցին պատասխանել են
ԺԱՄԱՆՑ 0 287 пpocMoTpoB
Օգտագործեք այս դիմակն ու մոռացեք բոտոքսի մասին
Եթե կարծում եք, որ ժամանակն է բոտոքս փորձելու, դեն նետեք այդ միտքը ձեր գլխից,
ԺԱՄԱՆՑ 0 256 пpocMoTpoB
Կանացի թեստ. Ձեր սանրը կպատմի տղամարդկանց հետ Ձեր հարաբերությունների մասին
Նայեք այս 7 տեսակի սանրերին և ընտրեք Ձեզ դուր եկածը․ Սանր 1.  Սա բարդ
Ադրբեջանական ագրեսիայի հետեւանքով զոհված 19–ամյա Էդվարդ Հովհաննիսյանը Ապարանից էր
Սեպտեմբերի 28–ին, Ադրբեջանի Զինված ուժերի ագրեսիայի հետեւանքով զոհված պարտադիր ժամկետային զինծառայող Էդվարդ Հովհաննիսյանը Արագածոտնի
Իրավիճակը սահմանին՝ ժամը 09:00-ի դրությամբ
Սեպտեմբերի 30-ի ժամը 09:00-ի դրությամբ հայ-ադրբեջանական սահմանին իրադրության փոփոխություն չի արձանագրվել, իրավիճակը հարաբերականորեն կայուն
ՊՆ-ն հրապարակել է զոհված 3 զինծառայողների անունները
Սեպտեմբերի 28-ին ադրբեջանական սադրանքի հետևանքով Հայրենիքի պաշտպանության ընթացքում զոհված զինծառայողներն են՝ փոխգնդապետ Նահապետ Նվերի
Կենդանակերպի այս նշանները 2022 թվականի հոկտեմբերին կստանան այնպիսի շահույթ, որի մասին չէին էլ կարող երազել
Կշեռքները հոկտեմբերին գլխավոր հաջողակները կլինեն։ Նրանք կկարողանան իրականացնել բոլոր երազանքները, այդ թվում՝ ֆինանսական։ Նրանք կնկատեն,
ՌԴ դեսպանն արձագանքում է Փաշինյանի՝ զենքի մասին հայտարարությանը. «Ժողովուրդ»
ՌԴ դեսպանն արձագանքում է Փաշինյանի՝ զենքի մասին հայտարարությանը. «Ժողովուրդ» ՀՀ-ում ՌԴ դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինը