hy fr hy fr hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
Բժիշկները նշել են՝ ինչպես կարգավորել զարկերակային ճնշումն առանց դեղամիջոցների
Արևմտյան Ավստրալիայի համալսարանի մասնագետներն անց են կացրել ուսումնասիրություններ, որոնք թույլ են տվել ենթադրել, որ առավոտյան 30 րոպե տևողությամբ զբոսանքը կարող է արդյունավետ կերպով կարգավորել զարկերակային ճնշումն առանց դեղամիջոցների:
Գիտնականները հետևել են 67 տարեց մարդու առողջական վիճակին և եկել այն եզրահանգման, որ առավոտյան ընդամենը կես ժամ միջին արագությամբ քայլելն օգնում է նվազեցնել զարկերակային ճնշման ցուցանիշները:
Հետազոտության ղեկավարներից մեկի՝ Մայքլ Ուիլլերի խոսքով՝ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց դեպքում սիստոլիկ ճնշման ցուցանիշները միջինում նվազում էին այնքան, որքան կարելի էր ակնկալել զարկերակային ճնշումը նվազեցնող դեղորայքի ընդունման դեպքում: Այս կերպ ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում էր նաև նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը:
Ինչպես հավելում են Բրիտանիայի Սրտի ֆոնդի ներկայացուցիչները, առավոտյան 30 րոպե տևողությամբ մարզանքը շատ առողջարար է նաև հոգեկան առողջության համար: Բացի այդ, ավելի վաղ անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույն տևողությամբ ինտենսիվ երեկոյան մարզումները չեն ազդում քնի որակի վրա, սակայն օգնում են ազատվել քաղցի զգացումից:
Ավստրալացի գիտնականների գիտափորձին մասնակցել է միջին տարիքի 11 տղամարդ, որոնք պետք է երեք թեստ անցնեին: Մասնագետները ցանկանում էին համեմատել առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան անցկացված մարզումների ազդեցությունները քնի և ախորժակի վրա: Արդյունքում պարզվել է, որ մարզումներն առհասարակ չեն ազդում քնի որակի վրա՝ անկախ օրվա ժամից:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 394 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 482 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand