hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
10 մթերքներ, որոնք պետք է ներառել սննդակարգում անոթները մաքուր պահելու համար
Արդյոք գիտե՞ք, որ հիպերտոնիան ու խոլեստերինի բարձր մակարդակն անոթների խցանման վրա ազդող հիմնական գործոններից են։
Երակներն անոթներ են, որոնք թթվածնով հագեցած արյունը սրտից փոխանցում են մարմնի օրգաններին։ Առողջ զարկերակն ուժեղ է, էլաստիկ ու ճկուն։ Անոթների պրոգրեսիվ խցանումն այն վիճակն է, որն ավելի շատ հայտնի է աթերոսկլերոզ անվանմամբ, և հանդիսանում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների պատճառ, ներառյալ՝ սրտային տագնապները, ինսուլտներն ու պերիֆերիկ անոթների հիվանդությունները։
Դրանք կախված են անոթների ազդեցության տիպից։
Գլխուղեղի անոթների խցանումը հիվանդություն է, որն առավել հայտնի է՝ որպես քներակի հիվանդություն, որն արտահայտվում է այնպիսի նշաններով, ինչպիսիք են լողացող տեսողությունը, խոսքի խանգարումները, անբացատրելի անկումները, գլխապտույտը, ուժեղ գլխացավերը, հանկարծակի թուլությունը, շնչառական խնդիրները և կոորդինացիայի կորուստը։
Սրտի իշեմիկ հիվանդությունը սրտի անոթների խցանման արդյունք է, ինչը խոչընդոտում է, որ սրտամկանը բավարար քանակությամբ արյուն ստանա։ Դա արտահայտվում է կրծքավանդակում ցավի, ծնոտի սեղմվածության, պարանոցի, ձեռքերի, ուսերի և մեջքի ցավով, շնչակտուրությամբ ու սրտխփոցով։
Երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը զարգանում է երիկամներում համապատասխան անոթների խցանման պատճառով։ Վաղ նշանները հազվադեպ երևույթ են, սակայն պրոգրեսիվ նշանները սովորաբար իրենց մեջ ներառում են ախորժակի կորուստ, կոնցենտրացիայի կորուստ, թմրածություն, ոտքերի կամ ձեռքերի այտուցվածություն, հոգնածություն և սրտխառնուք։
Պերիֆերիկ արտերիալ հիվանդությունը զարգանում է կոնքի, ձեռքերի ու ոտքերի անոթների խցանման հետևանքով։ Եթե դրանք արգելափակված կամ նեղացած են, ապա դա կարտահայտվի թմրածությամբ ու ցավով։
Ի՞նչն է ստիպում անոթներին խցանվել։
Աթերոսկլերոզը բնորոշվում է անոթների հաստացմամբ կամ պնդացմամբ, և միայն էնդոթելիալ բջիջների բարակ շերտի միջոցով է արյունը նորմալ հոսում։ Սակայն կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են վնասել այդ բջիջները, ներառյալ՝ ազատ ռադիկալները, հոմոցիստեինի բարձր մակարդակը, թրոմբոցիտների բջիջներն ու C վիտամինի պակասը։
Խցանում է լինում, երբ որոշակի նյութեր չեն կարողանում դուրս գալ աթերոսկլերոզային ախտահարումից։ Այդ ճարպերը ներառում են տոքսիկ մետաղներ, բջջային թափոններ, խոլեստերին, կալցիում ու ճարպ։
Թեպետ խցանված անոթների իրական պատճառը մնում է անհայտ, աճող տվյալները վկայում են այն մասին, որ աթերոսկլերոզն իրենից ներկայացնում է բարդ վիճակ, որը կարող է սկսվել մանկության տարիներին ու զարգանալ հասունացմանը զուգահեռ։ Հայտնի է, որ այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են առաջին և երկրորդ տիպերի շաքարախտը, ծխելն ու հիպերտոնիան, վնասակար են անոթների համար։
Անոթները մաքրող 10 բնական մթերքներ։
Այս հանրահայտ համեմունքն օժտված է սիրտը պաշտպանող հզոր հատկություններով։ Համարվում է, որ քրքումի թուրմն օգնում է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակն ու կանխում է անոթների խցանումը։
Համաձայն 2011թ. անցկացված հետազոտության՝ քրքումն ավելի արդյունավետ է պայքարում խոլեստերինի դեմ, քան Լովաստատին դեղամիջոցը։
Գիտականորեն ապացուցված է, որ սխտորն օգնում է կանխել սրտային հիվանդությունները, դանդաղեցնում է աթերոսկլերոզն ու իջեցնում զարկերակային ճնշման մակարդակը։ Այն նաև թույլ չի տալիս անոթների խցանումը։
Եվս մեկ հետազոտություն ցույց տվեց, որ սխտորը գրեթե կիսով չափ նվազեցնում է սրտային տագնապի ու ինսուլտի ռիսկը։ Սխտորն անգնահատելի դեր ունի աթերոսկլերոզի կանխարգելման ու բուժման համար։
Կոճապղպեղը հայտնի է իր հզոր հակաօքսիդանտային ու հակաբորբոքային հատկություններով։ Այն պարունակում է գինգերոլներ և շոոաոլներ, որոնք երկուսն էլ սիրտը պաշտպանող հզոր միացություններ են։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կոճապղպեղի թուրմն օժտված է արյան մեջ խոլեստերինի ու տրիգլիցերիդների մակարդակն իջեցնող, աորտայի ախտահարման աթերոսկլերոտիկ հատվածները չեզոքացնող ունակությամբ։
Այն պարունակում է կապսաիցին, նյութ, որը, բնականաբար, իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը։ Դա կարող է նվազեցնել նաև սրտային տագնապի ու ինսուլտի ռիսկը, ինչպես նաև բարելավել արյան շրջանառությունը։
Ոչ միայն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, այլև կանխում է թթվայնացնող վնասն ու պահպանում անոթների առողջությունը։ Այս ցիտրուսային պտուղը հարուստ է C վիտամինով, որն իջեցնում է ընդհանուր խոլեստերինը, նվազեցնում է բորբոքումը ու ամրացնում է արտերիաները։
Դարչինը նվազեցնում է աթերոսկլերոզի ու սրտային հիվանդությունների հետ կապված ռիսկի զանազան գործոնները։ Համաձայն հետազոտության՝ դարչինի օրական 3 կամ 6 գրամը կարող է նվազեցնել ընդհանուր խոլեստերինի, տրիգլիցերիդների ու դիաբետիկների մոտ՝ շաքարի մակարդակը։
Կտավատի սերմերն օգնում են մաքրել անոթները՝ շնորհիվ մանրաթելերի բարձր պարունակության։ Դրանք նաև պարունակում են օմեգա-3 թթու, որն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը, ինչպես նաև չեզոքացնում է բորբոքումը։
Կիմչին՝ ֆերմենտացված կաղամբից ու կծու պղպեղից պատրաստված պրոբիոտիկ մթերքը, պարունակում է միացություններ, որոնք կանխում են աթերոսկլերոզի զարգացումը։ Բացի դրանից, ֆերմենտացված կաղամբը քայքայում է այնպիսի քիմիական միացություններ, ինչպիսիք են քլորպիիֆոսը և A բիսֆենոլը։
Քունջութի սերմերի կանոնավոր գործածությունն օգնում է կանխել աթերոսկլերոզի զարգացումը։ Ըստ անցկացված հետազոտության՝ քունջութի յուղի մեջ եղած ճարպային պարունակությունն օգնում է աթերոսկլերոզի ցուցիչների չեզոքացմանը։
Նուռը հարուստ է բրոմիստաջրածնային թթվով, որն օգնում է անոթները մաքրել բնական ճանապարհով ու պայքարել աթերոսկլերոզի դեմ։ Այն պարունակում է առողջության համար օգտակար շատ նյութեր, ինչպիսիք են սելենը և մագնեզիումը։ Նռան հյութի օրական 240մլ Գործածությունը 18 ամիսների ընթացքում էականորեն դանդաղեցնում է քներակի հիվանդությունների զարգացումը։
Խցանված անոթների համար այլ օգտակար բնական մթերքներ են կոկոսի յուղը, ծնեբեկը, չիայի սերմերը, բրոկկոլին, ավոկադոն, ինչպես նաև դիետիկ հավելումներ՝ վիտամին B6, ֆոլաթթու և հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են C վիտամինը, E վիտամինը, խաղողի սերմերի խտանյութը և լյուտեինը։
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 394 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 482 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand