hy fi nds hy hy hy hy hy hy ru hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy
Հատուկ դիետնա խոլեստերինի մակարդակի իջեցման համար,որը մշակվել է լավագույն բժիշկների կողմից և բազմիցս ապացուցել իր արդյունավետությունը: — NEWS GOOD TIME
OпyблиkoBaHo: 23.08.2019Pyбpиka: NEWS GOOD TIME
Հիպերխոլեստերինեմիան (խոլեստերինի բարձր մակարդակը) օրգանիզմի շատ վտանգավոր վիճակ է, որի հանդեպ ցուցաբերված անուշադրությունը կարող է հանգեցնել աթերոսկլերոզի առաջացման: Այս հիվանդությանը հատուկ են անոթների պատերին առաջացած աթերոսկլերոտիկ գնդիկները, որոնք առաջացնում են խցանումներ և, որպես կանոն, խանգարում են սրտի աշխատանքին: Նման լուրջ բարդությունները կանխելու հարցում կօգնի հատուկ դիետնա, որն ուղղված է խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը: Այն մշակվել է լավագույն բժիշկների կողմից և բազմիցս ապացուցել իր արդյունավետությունը:
Հիպերխոլեստերինեմիան բուժման ընթացքում անհրաժեշտ է մեծ ջանքերը գործադրել՝ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու համար: Այս հարցում լուրջ դեր է խաղում նաև դիետան: Ապացուցված է, որ այն մարդկանց մոտ, որոնք  մշտապես հետևում են այս դիետային, ավելի ցածր է աթերոսկլերոզի առաջացման հավանականությունը և նրանք իրենց շատ ավելի լավ են զգում, քան նրանք, որոնք անընդհատ ընդունում են դեղամիջեցներ և վարում են իրենց համար սովորական ապրելակերպ: Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի նվազեցմանն ուղղված դիետան ունի հետևյալ առանձնահատկությունները.
Օրվա ընթացքում օգտագործվող աղի մակարդակը հարկավոր է նվազեցնել՝ հասցնելով 5 գրամի: Հարկ է հիշել, որ մեծ քանակությամբ աղը թույլ չի տալիս, որպեսզի հեղուկը դուրս գա օրգանիզմից, ինչն էլ բարձրացնում է սրտի վրա գործադրվող ծանրաբեռնվածությունը: Սա է պատճառը, որը ուտեստը հարկավոր է պատրաստել առանց աղի և ավելացնել այն ահրաժեշտության դեպքում արդեն ուտելու ընթացքում:
Շատ հեղուկը առողջության գրավականն է: Որքան շատ հեղուկ է մարդն օգտագործում, այնքան ավելի արագ է մաքրվում նրա օրգանիզմը վնասակար նյութերից, ուստի օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր:
Հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում կտրականապես արգելվում է օգտագործել ալկոհոլային ըմպելիքներ, քանի որ դրանք բացասաբար են ազդում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա: Սակայն կան բազմաթիվ բժիշկներ, որոնք խորհուրդ են տալիս քնելուց առաջ խմել 50 մլ կարմիր գինի, քանի որ այն պարունակում է հոդերի մաքրման համար խիստ անհրաժեշտ ֆլավոնոիդներ: Սակայն հարկ է հիշել, որ գինին կարելի է օգտագործել միայն հակացուցումների բացակայության դեպքում:
Հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում մրգերն ու բանջարեղենը պետք է կազմեն սննդակարգի հիմնական մասը: Դրանք պարունակում են վիտամիններ ու հանքանյութեր, որոնք ապահովում են ոչ միայն բոլոր ներքին օրգանների կանոնավոր գործունեությունը, այլև բարձրացնում են անոթների տոնուսը և կանխում աթերոսկլերոտիկ գնդիկների ձևավորումը: Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ C, P, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ: Բացի այդ, սրտամկանի նորմալ գործունեության ապահովման համար անհրաժեշտ է օգտագործել նաև կալիումով ու մագնեզիումով հարուստ սննդամթերք:
Հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում հարկավոր է կենդանական ծագման ճարպերը փոխարինել բոսական ծագման ճարպերով, քանի որ դրանք գրեթե չեն պարունակում խոլեստերին, սակայն հարուստ են վիտամին E-ով, որը հակաօքսիդանտային ազդեցություն է ունենում և մաքրում է անոթները:
Հիպերխոլեստերինեմիայի ժամանակ թույլադրվող սննդամթերքի ցանկն այդքան էլ կարճ չէ, ուստի ճաշացանկը նույնպես բավական բազմազան է: Լավ երևակայության դեպքում կարելի է օգտագործել ոչ միայն առողջ սնունդ, այլ նաև բավական համեղ: Պարզապես հարկավոր է բացառել վնասակար սննդամթերքը, որը կարող է հանգեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի կտրուկ բարձրացման:
Ինչ չի կարելի ուտել արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի դեպքում
Առաջին հերթին հարկավոր է նվազագույնի հասցնել օգտագործվող կենդանական ծագման ճարպերի քանակը, քանի որ հենց դրանք են ամենից շատ խոլեստերին պարունակում: Սակայն դա չի նշանակում, որ միս կամ ձուկ ուտել չի կարելի: Կարելի է օրական մեկ անգամ ուտել ձուկ կամ միս, սակայն 100 գրամից ոչ ավել: Բացի այդ, հարկավոր է նաև անպայման մսից առանձնացնել կաշին:
Հիպերխոլեստերինեմիայով հիվանդները պետք է սննդակարգից ամբողջությամբ բացառեն հետևյալ սննդամթերքը.
շերտավոր կամ ամոքահունց խմորից պատրաստված հացաբուլկեղենը
1,5%-ից բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքը,
Մսի և ձկնամթերքի յուղոտ տեսակները և դրանցով պատրաստված ապուրները,
ճարպը և բուսայուղերի ու կենդանական ճարպերի խառնուրդները,
սոուսները (մայոնեզ, կետչուպ և այլն
շոկոլադը, կոնֆետներն ու հրուշակեղենը,
Վերոնշյալ սննդամթերքի տեսակները պարունակում են նյութեր, որոնք նպաստում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը, ուստի դրանք հարկավոր է անպայման բացառել: Հիպերխոլեստերինեմիայի դեպքում անհրաժեշտ դիետայի մասին ավելի մանրամասն տեղեկություն պետք է տրամադրի արդեն բուժող բժիշկը:
ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME 0 104
Պարզապես միացրեք հաշվիչը և հետևեք հայտնի նումերոլոգի պարզ հրահանգներին: Պարզ հաշվարկները կօգնեն ձեզ նախապես իմանալ ձեր կյանքում 2022 թվականի հիմնական իրադարձությունների մասին։
Ուզո՞ւմ եք տեսնել ապագան:Պարզապես միացրեք հաշվիչը և հետևեք հայտնի նումերոլոգի պարզ հրահանգներին:Պարզ հաշվարկները կօգնեն
NEWS GOOD TIME 0 383
Ընտրեք ծաղիկներից մեկը և ընթերցեք հաղորդագրությունը
Անորոշությունը, որի միջով հիմա եք անցնում, շուտով կպարզվի: Դուք պետք է հավատաք, որ ամեն
NEWS GOOD TIME 0 138
Այս թեստի միջոցով որոշեք Ձեր կանխազգացման մակարդակը
Այդ զգացողությունը կարելի է տարբեր կերպ անվանել` կանխազգացում, վեցերորդ զգայարան, ինտուիցիա։ Դա այն է,
NEWS GOOD TIME 0 110
Հորոսկոպի այս նշաններին 2022 թվականին մեծ հաջողություններ է սպասվում
Խոյ․ Մարդիկ, ովքեր ծնվել են այս համաստեղության տակ, պետք է պատրաստ լինեն հաճելի անակնկալների
NEWS GOOD TIME 0 509
Աստղագուշակները պնդում են, որ խոցելի հոգի ունեցող մարդիկ ամենից հաճախ ծնվում են կենդանակերպի այս նշանների տակ
Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր հայացքներ ունի հարաբերությունների վերաբերյալ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը հեշտությամբ բաց է թողնում
NEWS GOOD TIME 0 164
Կենդանակերպի 4 նշան, որոնք երբեք չեն դավաճանի ձեզ
Եթե ձեզ հավատարմություն ու նվիրվածություն է հարկավոր, ուշադրություն դարձրեք կենդանակերպի հետևյալ նշանների ներկայացուցիչներին։ Ցուլ։
© 2022 NEWS GOOD TIME.RU
NEWS GOOD TIME.RU- ում ներկայացվում է սոցիալական ցանցերի ակտիվ օգտատերերի ամենասուր գրառումները հանրության հետաքրքրության շրջանակներում գտնվող բոլոր թեմաներով: Կայքում տեղ գտած նյութերը չեն փոփոխվում հեղինակների իրավունքները չխախտելու նկատառումներից ելնելով:Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Ուշադրություն։Այս վեբ կայքը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: https://Newsgoodtime.ru կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիռավի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով), և ոչ մի պարագայում չի հանդիսանում հրապարակային օֆերտա: