hy fr hy de hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
5 խորհուրդ հաջողակ մարդկանցից՝ սթրեսը հաղթահարելու համար
Մենք չենք կարող ապրել առանց սթրեսի։ Այն մեր կյանքի անբաժան մասն է։ Սթրեսով և դեպրեսիայով տառապում են նաև հաջողակ և հարուստ մարդիկ, թեև մեզ թվում է, որ նրանք մտահոգվելու առիթներ չեն ունենում։ Նրանցից յուրաքանչյուրը սթրեսի դեմ պայքարելու իր միջոցն է գտել։
Հոգեբաններն ասում են, որ ժամանակակից մարդու ամենակարևոր ունակություններից մեկը սթրեսից դուրս գալու կարողությունն է։ Մտածմունքների թիվն անընդհատ ավելանում է, և կարևոր է իմանալ, թե ինչպես է պետք նվազեցնել լարվածությունը։
Բարեգործությունը մարդուն տալիս է այս աշխարհում կարևոր լինելու զգացողություն։ Օգնելով ուրիշներին՝ մենք ավելի ուրախ և երջանիկ ենք դառնում։ Սթրեսի դեմ պայքարելու նման մեթոդ է կիրառում Virgin կազմակերպության ղեկավար Ռիչարդ Բրենսոնը։ Օգնել կարելի է երեխաներին, մեծահասակներին, անտուն կենդանիներին։
Սթրեսի ամենաուժեղ գործոններից մեկն աշխատանքային քաոսն է։ Ձեր կյանքի վրա նրա ազդեցությունը նվազեցնելու համար սովորեք պլանավորել աշխատանքը։ Հարմար և հաջորդական պլանավորումը բավականին հեշտացնում է ձեր կյանքը։ Սթրեսի դեմ պայքարելու նման մեթոդ է կիրառում Twitter-ի հիմնադիրներից Ջեք Դորսին։
Օրվա մեծ մասը մենք լինում ենք աշխատավայրում և եթե տանել չենք կարողանում այն, ապա կարող ենք լարվածություն ունենալ։ Սիրելով աշխատանքը՝ մենք կարող ենք ավելի հանգիստ և երջանիկ դառնալ։ Այս խորհրդին է հետևում Google-ի համահիմնադիր Սերգեյ Բրինը։
Շատ ժամանակ հատկացրեք ընտանիքին
Աշխատանքը չի կարող փոխարինել հարազատներին։ Որքան հնարավոր է, շատ ժամանակ հատկացրեք հարազատներին։ Այս խորհրդին հետևում է YouTube-ի գլխավոր տնօրեն և 5 երեխաների մայր Սյուզան Վոյժիտսկին։
Խնդիրն իր սկզբնական փուլում ավելի հեշտ է կառավարվում և հաղթահարվում։ Խնդիրն անտեսելով դուք ոչ միայն հետաձգում եք դրա լուծումը, այլ նաև մեծ լարվածության եք ենթարկվում։ Խնդիրները պետք է լուծել անմիջապես։ Այս սկզբունքով է աշխատում Amazon-ի հիմնադիր Ջեֆ Բեզոսը։
Like this post? Please share to your friends:
INSPIRATION 0 382 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 314 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 474 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 16 319 vues
Nayda le chien qui a attendu le propriétaire pendant 12 ans et est resté un bâtard. Les habitants lui ont érigé un monument
Ce monument étonnant peut être vu dans la ville de Komsomolsk-on-Amur et il a
INSPIRATION 0 237 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
INSPIRATION 0 231 vues
L’homme a mis son chien sur le dos pour empêcher d’autres chiens de l’attaquer
Qui a un animal de compagnie à la maison sait qu’avoir un chien dans