hy fi nds hy hy hy hy hy hy ru hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy
Փորկապությունը շատ տարածված ու տհաճ խնդիր է: 7 խորհուրդ, որոնք կօգնեն բուժել ու կանխարգելել փորկապությունը: — NEWS GOOD TIME
OпyблиkoBaHo: 05.09.2019Pyбpиka: NEWS GOOD TIME
Փորկապությունը շատ տարածված ու տհաճ խնդիր է, որի դեմ շատերն են պայքարում, սակայն քչերը գիտեն, որ կան արդյունավետ միջոցներ աղիների աշխատանքը կարգավորելու և փորկապությունից խուսափելու համար: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 7 խորհուրդ, որոնք կօգնեն բուժել ու կանխարգելել փորկապությունը:
Փորկապության կանխարգելման համար արթնանալուց անմիջապես հետո մարդը պետք է դատարկ ստամոքսին մի բաժակ ջուր խմի և նախաճաշի միայն 40 րոպե անց: Ընդ որում, նախաճաշը պետք է բավական սննդարար լինի և պարունակի հագեցած ճարպերով հարուստ մթերք (պանիր, կարագ և այլն): Բացի այդ, շատ օգտակար կարող է լինել սուրճը, քանի որ առավոտյան խմելու դեպքում այս ըմպելիքը լուծողական ազդեցություն է ունենում: Պետք չէ մոռանալ նաև բավարար քանակությամբ ջուր խմելու մասին, քանի որ հեղուկն օգնում է կանխել փորկապությունը:
Հաճախակի փորկապության դեպքում մարդը պետք է հրաժարվի արգանակներից, սպիտակ հացից ու հացաբուլկեղենից, թունդ սուրճից ու թեյից, շոկոլադից, սերկևիլից, հոնից, տանձից, նուռից, արոսենու պտուղներից ու հապալասից, քանի որ նշված մթերքը նպաստում է փորկապության զարգացմանը:
Բժիշկների խոսքով՝ հաճախակի փորկապության դեպքում հարկավոր է հնարավորինս շատ պեկտիններով ու մանրաթելերով հարուստ միրգ ու բանջարեղեն ուտել, ինչպես նաև հարստացնել սննդակարգը լամինարիայով, կաթնաթթվային մթերքով ու ամբողջական հացահատիկներով:
Առողջական խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է ճիշտ օգտվել զուգարանակոնքից, մինչդեռ շատերն անտեսում են մասնագետների այս հորդորը: Զուգարանակոնքին նստելիս հարկավոր է իրանը մի փոքր խոնարհել, իսկ ոտքերը դնել ոչ շատ բարձր աթոռակին: Առհասարակ աղիների աշխատանքի կարգավորման համար դեֆեկացիան պետք է տեղի ունենա ամեն օր նույն ժամին, ցանկալի է՝ առավոտյան:
Հակացուցումների բացակայության դեպքում շատ օգտակար կարող են լինել նաև որովայնի մերսումն ու ֆիզիկական ակտիվությունը: Հատկապես արդյունավետ են զբոսանքը, աստիճաններով բարձրանալը, «հեծանիվ» վարժությունը, յոգան ու պարերը:
Նման միջոցները կօգնեն ազատվել փորկապությունից, սակայն դրանք ոչ մի դեպքում չի կարելի կիրառել պարբերաբար: Այս դեղամիջոցները ոչ միայն կախվածություն են առաջացնում, այլև կարող են դառնալ աղիների լորձաթաղանթի բորբոքման պատճառ, իսկ նման խանգարման հետևանքներն անկանխատեսելի կլինեն:
Եթե փորկապությունը հաճախակի բնույթ է կրում, ապա հարկավոր է անպայման բուժզննում անցնել: Հարկ է հիշել, որ փորկապությունը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով, այդ թվում նաև բավական վտանգավոր հիվանդություններով, ուստի հարկավոր է անպայման պարզել խնդրի պատճառը:
ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NEWS GOOD TIME 0 104
Պարզապես միացրեք հաշվիչը և հետևեք հայտնի նումերոլոգի պարզ հրահանգներին: Պարզ հաշվարկները կօգնեն ձեզ նախապես իմանալ ձեր կյանքում 2022 թվականի հիմնական իրադարձությունների մասին։
Ուզո՞ւմ եք տեսնել ապագան:Պարզապես միացրեք հաշվիչը և հետևեք հայտնի նումերոլոգի պարզ հրահանգներին:Պարզ հաշվարկները կօգնեն
NEWS GOOD TIME 0 383
Ընտրեք ծաղիկներից մեկը և ընթերցեք հաղորդագրությունը
Անորոշությունը, որի միջով հիմա եք անցնում, շուտով կպարզվի: Դուք պետք է հավատաք, որ ամեն
NEWS GOOD TIME 0 138
Այս թեստի միջոցով որոշեք Ձեր կանխազգացման մակարդակը
Այդ զգացողությունը կարելի է տարբեր կերպ անվանել` կանխազգացում, վեցերորդ զգայարան, ինտուիցիա։ Դա այն է,
NEWS GOOD TIME 0 110
Հորոսկոպի այս նշաններին 2022 թվականին մեծ հաջողություններ է սպասվում
Խոյ․ Մարդիկ, ովքեր ծնվել են այս համաստեղության տակ, պետք է պատրաստ լինեն հաճելի անակնկալների
NEWS GOOD TIME 0 509
Աստղագուշակները պնդում են, որ խոցելի հոգի ունեցող մարդիկ ամենից հաճախ ծնվում են կենդանակերպի այս նշանների տակ
Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր հայացքներ ունի հարաբերությունների վերաբերյալ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը հեշտությամբ բաց է թողնում
NEWS GOOD TIME 0 164
Կենդանակերպի 4 նշան, որոնք երբեք չեն դավաճանի ձեզ
Եթե ձեզ հավատարմություն ու նվիրվածություն է հարկավոր, ուշադրություն դարձրեք կենդանակերպի հետևյալ նշանների ներկայացուցիչներին։ Ցուլ։
© 2022 NEWS GOOD TIME.RU
NEWS GOOD TIME.RU- ում ներկայացվում է սոցիալական ցանցերի ակտիվ օգտատերերի ամենասուր գրառումները հանրության հետաքրքրության շրջանակներում գտնվող բոլոր թեմաներով: Կայքում տեղ գտած նյութերը չեն փոփոխվում հեղինակների իրավունքները չխախտելու նկատառումներից ելնելով:Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Ուշադրություն։Այս վեբ կայքը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: https://Newsgoodtime.ru կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիռավի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով), և ոչ մի պարագայում չի հանդիսանում հրապարակային օֆերտա: