hy es hbs_lat hy fr bn hy hy hy hy hy en bn hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy bn hy de hy hy hy hy hy hy hy hy es hbs_lat hy hy de hy hy hy hy en
orangetheory ֆիթնես. խնդիրը, որի մասին ոչ ոք չի խոսում
Orangetheory Fitness- ը սնուցող տեխնոլոգիան կոտրված է
Orangetheory Fitness- ն այս պահին երկրի ամենաթեժ մարզման նորաձեւությունն է: Հավանական է, որ ստուդիան արդեն հավաքվել է ձեր քաղաքում, եթե չասենք դրանցից մի քանիսը: Սովորաբար յուրաքանչյուրն առաջարկում է նույն ամենօրյա մեկժամյա մարզումը ՝ վազքուղիների, թիավարության և հատակի վարժությունների բարձր ինտենսիվության միացում: Սրանք բոլորը նախատեսված են ձեր սրտի բաբախյունը բարձրացնելու համար:
Վերջին վեց ամիսներին ես գնում էի Orangetheory Fitness (OTF), և հիմնականում վայելում էի փորձը: Դա երբեք միևնույն մարզումն է երկու անգամ, և հանրապետության ստուդիաների առատությունը հեշտացնում է մարզումները ճանապարհորդության ընթացքում: Իմ ուժը զգալիորեն բարձրացել է: Արձակուրդներից մի քանի անցողիկ պահեր ես նույնիսկ հետ էի ընկել քոլեջի ծանրությունից:
Ո՞րն է Orangetheory- ի խնդիրը:
Orangetheory Fitness- ի հետ կապված կա մեկ խնդիր, որի մասին կարծես ոչ ոք չի խոսում: Ես դա հիշեցնում եմ ամեն անգամ, երբ պատրաստվում եմ մեկ այլ մարզման:
Orangetheory Fitness- ի ամբողջ բարձրության կենտրոնի գույքային տեխնոլոգիան խորապես թերի է: OTbeat Core- ը խելացի տեխնոլոգիայի ամենախելագար մասն է, որը ես երբևէ հանդիպել եմ: Դա կրելու միջոց է, որն իրականում անհարմար է կրել, և որ ավելի վատ է, անճիշտ է:
Ինչպե՞ս է աշխատում Orangetheory- ի համակարգը:
OTbeat Core- ը կրծքավանդակի ժապավենի սրտի մոնիտոր է, որը հետևում է, երբ հասնում եք բաղձալի «նարնջագույն գոտի»: Այս գոտին հասնելը ձեզ «բթամիտ» միավորներ է վաստակում: Դա, հավանաբար, ժպիտ է թվում: Թույլ տվեք բացատրել:
Orangetheory Fitness- ի «տեսությունը» հետբժշկական թթվածնի ավելցուկային սպառումն է կամ EPOC: Դա ծանր գործողությունից հետո ձեր մարմնի բնական այրումը նկարագրելու բարդ միջոց է: OTF- ը պնդում է, որ դուք շարունակում եք այրել կալորիաներ հետմարզումից հետո: Դրան նպաստում է յուրաքանչյուր րոպեն, երբ ձեր մարմինը ծախսում է ձեր սրտի առավելագույն ռիթմի 84 տոկոսը կամ ավելին: Իհարկե, ձեր տարիքը, քաշը և սեռը նույնպես դեր են խաղում դրանում:
Սրտի տոկոսադրույքի առավելագույն տոկոսները ընկնում են հինգ տարբեր մակարդակների, իսկ նարնջագույն գույնը սկսվում է այդ 84 տոկոսի սահմանից: Ամեն նարնջագույն գոտում (կամ ավելի բարձր ՝ կարմիրով) անցկացրած յուրաքանչյուր րոպեի համար վաստակում եք մեկական միավոր: Նպատակը մեկ դասի համար վաստակել է 12 միավոր: OTF- ը ասում է, որ «մարզվելուց հետո ավելանում է նյութափոխանակության մակարդակը մինչև 36 ժամ»:
Մի խոսքով, OTbeat- ը մեկ աշխատանք ունի `վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը, բայց դա վատ է ստացվում: Այն հաճախ հետ է մնում և չի կարողանում ճշգրտորեն կարդալ սրտի աշխատանքը: Ես արագությամբ վազք կկատարեմ վազքուղու վրա և իրականում կտեսնեմ, որ իմ սրտի բաբախյունը մոնիտորների վրա իջնում ​​է: Վերջերս դա իմ նստաշրջանների ընթացքում ավելի ու ավելի քիչ թարմացումներ է տալիս իրական ժամանակում: Երբեմն դա նույնիսկ մարզման ընթացքում կորցնում է իր լիցքը:
Մարդիկ ընդունում են այն տհաճությունը, որը գալիս է կրծքավանդակի գոտու սրտի բաբախիչ մոնիտորների հետ, քանի որ դրանք ենթադրաբար ավելի ճշգրիտ են: Որպես Ars Technica բացատրում է :
Երբ բժիշկներն ու բուժքույրերը հիվանդներին գնահատելու համար օգտագործում են ԷՍԳ [էլեկտրասրտագրության] մեքենաներ, նրանք տեղաբաշխում են մինչև 12 առաջատար հիվանդի մարմնի տարբեր մասերի վրա, որոնց մեծ մասը կրծքավանդակի վրա է `սրտի շուրջ: Սա թույլ է տալիս բժշկական մասնագետներին ավելի համապարփակ գնահատել սրտի էլեկտրական ակտիվությունը: Կրծքավանդակի գոտիները պարզեցնում են այս մեթոդը: Ոչ ոք չի ցանկանում մի քանի սենսոր կցել իր մարմնին, երբ նրանք գնում են վազքի:
Unfortunatelyավոք, OTbeat– ը չի կարողանում արդյունավետորեն վերահսկել էլեկտրական գործունեությունը: Արվեստանոցը, որին հաճախում եմ, ցուցասրահի ետևում թաքցնում է Spectra 360 էլեկտրոդային գելի մի խողովակ ՝ ընթերցումները բարելավելու համար: Ես մեծ տարբերություն չեմ նկատում: Եթե ​​դուք ստիպված եք գել ավելացնել ձեր կրելիքին, հավանաբար ավելի մեծ խնդիր կա:
Օստին Փաուել / The Daily Dot
Նույնիսկ ավելի վատ, OTbeat- ը գրեթե անարժեք է, երբ դուք չեք գտնվում Orangetheory Fitness- ում: OTF- ն ունի ծրագիր, որը թույլ է տալիս հետևել ձեր սրտի բաբախելու տոկոսը դասից դուրս և վաստակել մեծ միավորներ: Խնդիրն այն է, որ յուրաքանչյուր ստուդիա չի մասնակցում: Վերջերս փորձեցի ներբեռնել ծրագիրը և նույնիսկ չկարողացա անցնել ողջույնի էկրանը: OTbeat Core- ը գործում է Bluetooth- ով, և ոմանք օգտվողները Reddit- ում դրանք միացրել են iCardio- ի նման հավելվածներին: Բայց այդ տեղեկատվությունը հետևելու շատ ավելի լավ եղանակներ կան:
Օստին Փաուել / The Daily Dot
Մի բան կլիներ, եթե OTbeat Core- ը կամ դրա մի փոքր ավելի գեղագիտական ​​հաճելի, բայց ոչ պակաս խնդրահարույց թևկապը `OTbeat Flex- ը, լինեին անվճար: Այդ դեպքում պարզապես վատ լողալ կլիներ: Բայց դրա արժեքը $ 60 է (կամ $ 80 OTbeat Flex- ի համար): Չնայած դա համեմատելի է Բեւեռային H10 սրտի զարկերակի մոնիտոր Amazon- ում, համենայն դեպս, այն բարձր գնահատված է: Այն գործելու համար նույնպես չի պահանջում որևէ լրացուցիչ անդամավճար: (Ութ նստաշրջաններ Վաշինգտոնի «Պրեմիում» ստուդիայում ՝ ամսական 157,57 դոլար):
OTbeat- ի համար ավելացվող գումարի չափով պետք է ակնկալեք ճշգրիտ արդյունքներ և ավելի մեծ հարմարավետություն: Վերջին տարիներին ֆիթնեսի հետքերը երկար ճանապարհ են անցել: Ամենատարածված և մատչելի կրելի միջոցների հավելյալ օգուտները զգալիորեն գերազանցում են սրտի կուրսի մոնիտորինգում աննշան տարբերությունները:
Ահա այն բաների համառոտ ցուցակը, որոնք OTbeat Core- ը չի կարող անել.
Հաշվեք քայլերը կամ հետեւեք մղոններով
Հիշեք ձեր կնոջ ծննդյան օրը
60 դոլարով կարող եք ձեռք բերել Moov Now ֆիթնես երկու նվագախումբ, որոնք չեն առաջարկում սրտի ռիթմի դիտում, բայց կարող են հաշվել քայլերը և պարծենալ լողի ռեժիմով և քնի մոնիտորինգի հատկություններով: Կամ կարող եք ձեռք բերել Huawei Band 2 Pro, որն անում է այն, ինչ քիչ է առաջարկում OTbeat- ը, և ավելացնում ճշգրտություն, GPS և քնի ու քայլերի դիտում: Կարող եք նաև ավելի լավ օգտագործել ձեր փողերը Fitbit, Apple Watch, Samsung Gear Fit 2 Pro կամ հիմնականում ֆիթնեսի հետևման ցանկացած այլ կրելու համար:
OTbeat- ի ամենահիասթափեցուցիչն այն է, որ այն իրականում անբաժանելի է Orangetheory Fitness- ին: Ընկերությունը փայլուն կերպով ներկայացնում է իր մարզման փորձը և դա անում է շատ հրապարակային ձևով: Արվեստանոցում ցուցադրվում է ձեր սրտի բաբախելու տոկոսը անմիջապես բոլորի կողքին: Այն օգնում է ստեղծել հաշվետվողականություն և քաշքշուկներ ձեր մրցակցային կողմում:
Օստին Փաուել / The Daily Dot
Ես ինքս ինձ հրում էի մտնել այդ նարնջագույն գոտի և այնտեղ մնալ այնքան, որքան կարող էի: Ես մի քանի վայրկյան երկար էի մնում վազքուղու վրա, որպեսզի փորձեմ սողոսկել մեկ լրացուցիչ կետ: Այդ ամենը համոզվելու համար, որ ես հասա 12-ի և բացեցի այդ անուշ այրումը:
Հիմա ես ինձ այրվում եմ հիմնականում OTbeat- ի հիասթափությունից: Ես նայում եմ էկրանին և զարմանում, թե ինչու են թվերը մնում հարթ կամ շարժվում սխալ ուղղությամբ: Ես էլ միակը չեմ:
Իմ աշխատողներից մեկը նույնիսկ սրտի բաբախելու մոնիտորը այլևս դասի չի հագնում: Եվ նա իմ ճանաչած ամենամեծ OTF ավետարանիչն է: «Ես այնքան հիասթափվեցի [սրտի կծկումների սարքից]», - ասաց նա ինձ: «Ես պետք է վազեի արագությամբ և մոխրագույն [գոտում]… դժվար թե կարողացա շատ միավորներ հավաքել իմ կյանքը փրկելու համար: Ընկույզներ տվեք ինձ և տարան մարզումներիցս »:
Այժմ նա օգտագործում է Apple Watch: Հավանաբար ժամանակն է, որ ես էլ նույնն անեմ:
YouTube- ը ընդմիշտ կասեցնում է սպիտակ ազգայնական Նիք Ֆուենտեսին
Մոմի թանգարանը ստիպված էր հեռացնել Դոնալդ Թրամփի նկարը այն բանից հետո, երբ մարդիկ փորձեցին բռնել այն
Մայքլ Քոենի վկայությունը ոգեշնչում է մեմին, որը կստիպի ձեզ «ավելին» ասել
Ի՞նչ է r / TheRedPill- ը ՝ տղամարդկանց իրավունքների տխրահռչակ ենթաբաշխումը:
Այս Zelda: Breath of the Wild ռազմավարության ուղեցույցները կոլեկցիոներների երազանքն են
HyperDrive dongle- ը MacBook Pro- ի ամենամեծ խնդրի պատասխանն է
Ինչպես վիշապների պարը պատռեց Վեստերոսը
Ձեր ռոմանտիկ տեքստերը ողջ հավերժության համար փրկելու 3 եղանակ
Ձյան պատի միջով համարձակ կատվի տակառներ սննդի ամանի համար
Սինթիա Նիքսոնը վիրուսային տեսանյութում մարմնավորում է ֆեմինիստական ​​ցասումը
Oculus Rift- ի օգտատերերի համաձայնագիրը գրավում է ինչպես սպառողների, այնպես էլ օրենսդիրների զայրույթը
GoFundMe- ն «Target Tori» - ին արձակուրդ ուղարկելու համար հավաքում է ավելի քան $ 30K
Սելֆի անող կինը մահանում է այն բանից հետո, երբ պատահաբար սելֆի է անում տղամարդը