hy en hy de cy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy de cy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en en hy hy hy hy
Որքան նիհար է պետք լինել - Gold's Gym
Անձնական մարզիչները, GGX անձնակազմը, ինչպես նաեւ լողի մարզիչները
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
Ֆիթնես և անհատական դասընթացներ
Անձնական մարզիչները, GGX անձնակազմը, ինչպես նաեւ լողի մարզիչները
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
(+374 10) 50 50 60, (+374 10) 50 50 20
Ամիրյան 27/1, Երեւան, Հայաստան
Անձնական մարզիչները և GGX անձնակազմը
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
(+374 10) 50 50 60, (+374 10) 32 20 10
Ավան, Մարշալ Բաբաջանյան 18/13, Երևան 0022, Հայաստան
Հիմնադրվելով 1965թ.-ին Քալիֆորնիայում՝ Լոս Անջելեսի Վենետիկ թաղամասում` Golds Gym-ը համալիր ծառայություններով մարզասրահների ամենամեծ ցանցն է ամբողջ աշխարհում և ընդգրկում է 700 մասնաճյուղ ավելի քան 30 երկրներում:
Դարձեք մեր թիմի անդամ: Golds Gym-ն առաջարկում է բազմաթիվ առավելություններ աշխատակիցների համար
Որքան նիհար է պետք լինել
Ճարպային գոյացությանների չափումը միշտ էլ ցավոտ թեմա է եղել: Ձեր առաջընթացի գնահատման ինչպիսի գործընթաց կընտրեք` ցույց կտա, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ Ձեզ:
Մեր հայացքները այդ հարցի շուրջ՝
Քաշը կախված է կալորյանների սպառումից
Ճարպային գոյացությունների տոկոսային հարաբերությունը հավասարազոր է ուտելիքի քանակին:
Մենք բոլորս գիտենք, թե իրականում իրենից ինչ է նշանակում կշեռքը: Բացառությամբ հորմոնալ խնդիրների և մեթաբոլիկ սինդրոմների, որոնց դեպքում պարտադիր է այցելել բժշկին, եթե կշեռքը շատ է ցույց տալիս, նշանակում է դուք շատ եք ուտում:
Ահա այստեղից են սկսվում անճշտություները: Շատ կանայք ենթադրում են, որ կշեռքն ավելին է ցույց տալիս քան իրականում կա, սակայն դա այդպես չէ: Իրենց սանդղակի ցուցանիշը շատ բարձր է լինելու, բայց իրականությունը այլ բան է փաստում: Կանայք, որոնք քաշային պարապմունքներ են անում հավանական է, որ 4.5կգ ավել են կշռում քան իրականում երևում են: Նրանց բոլոր ընկերները կմտածեն որ նա 53.5 կգ է, բայց իրականում նա 58.5 կգ է:
Ճարպային գոյացությունների սանդղակավորման իրական պատկերը
Իրականությունը այն է, որ մարդիկ անկախ իրենց կազմվածքից, երբեք իրենց կատարյալ չեն զգում:
Ճարպային գոյացությունների տոկոսային հարաբերությունը օրգանիզմում թույլ է տալիս Ձեզ հասկանալ արդյոք բավականին եք նիհարել և արդեն ուժային պարապմունքեր անելու կարիք կա:
Սանդղակը կանանց և տղամարդկանց համար:
Կանայք 30%-Տղամարդիք 22% մարմնի ճարպեր: Ինչ որ բան շտկելու կարիք կա: Իրականում կարիք կա նիհարելու և՛ Ձեր առողջության ,և՛ այն արտաքին տեսքի համար, որը որ Դուք ցանկանում եք ունենալ:
Կանայք 26%- Տղամարդիք 17% մարմնի ճարպեր: Դուք ամբողջապես առողջ եք: Չնայած որ հեռուստատեսությամբ հայտնում են մեզ, որ 26% ճարպային գոյացություններ ունեցող մարդիկ միջին թիվ են կազմում, բայց իրականությունն այն է, որ մեծամասնությունը առողջ չեն և իրականում նրանք գլխավորում են բնակչության 80%:
o Կանայք 23% - Տղամարդիք 14% մարմնի ճարպեր: Դուք իրականում բարեկազմ եք: Դուք իրականում «մարզված» եք և գլխավորում եք բնակչության 90%: Դուք առողջ եք և նիհար և չկա ոչինչ շտկելու: Կախված Ձեր կազմվածքից Դուք ամբողջությամբ համապատասխանում եք 23%:
o Կանայք 21% - Տղամարդիք 12% մարմնի ճարպեր: Դուք սուպեր հմայիչ եք: Յուրաքանչյուր հագուստի մեջ Դուք Ձեզ անթերի կզգաք:
o Կանայք 19% - Տղամարդիք 9% մարմնի ճարեպեր: Դու ռոք աստղ ես: Դուք հիանալի տեսք ունեք և կարող եք կրել այն ինչ ցանկանում եք: Դուք իրականում հաղթել եք:
(+374 10) 32 20 10,
(+374 10) 50 50 60
Gold's Gym միջազգային Եգիպտոս Իսպանիա Գվատեմալա Հաիթի Հունգարիա Ինդոնեզիա Հնդկաստան Ճապոնիա Հյուս. մար. կղզ. Մեքսիկա Նորվեգիա Պերու Ֆիլիպիններ Լեհաստան Պուերտո Ռիկո Ռուսաստան Սաուդյան Արաբիա Շվեդիա Մեծ Բրիտանիա Վենեսուելլա