hy en en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy de hy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy ko hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy de hy tr hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy de hy hy hy en hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy hy en hy en en en
Յաճախ մեր ուղեղը լարուած վիճակի մէջ կը պահենք եւ փոխարէնը ոչինչով կը սնանենք ու կը հանգստացնենք զայն:
Ամբողջ օրը համակարգիչով կամ հեռաձայնով զբաղելէ ետք, պէտք չէ ակնկալել, որ ան շնորհակալութիւն յայտնէ մեզի: Առողջ ուղեղ մը ունենալու համար հարկ է բաւարար քնանալ, կանուխ արթննալ, երկու գաւաթ գաղջ ջուր խմել ու մարզանք ընել:
Ուղեղը կ’ատէ ծխախոտը, որովհետեւ ան վատ ազդեցութիւն կը ձգէ իր վրայ: Ան կ’ատէ նաեւ միսն ու ճարպը: Միսը ուղեղը չի սնուցաներ, այլ՝ մարմինը: Հետեւաբար պէտք է օգտագործել քիչ ճարպ կամ ջերմուժ պարունակող միսի տեսականի, ինչպէս՝ հաւն ու ձուկը: Ուղեղին համար վնասակար է նաեւ աղը: Սակայն ան կը սիրէ քաղցրեղէնը, մանաւանդ՝ տուրմն ու մեղրը:
Երկար աշխատանքէ ետք, երբ մեր ուղեղը ծանրաբեռնուի եւ յոգնի՝ կարելի է սուրճ խմել: Իսկ անոր լաւագոյն ընկերը ժպիտն է: Շատ օգտակար է ժպտիլը, յաճախակի ժպտիլը եւ մեր ունեցած պարզ ու ամենափոքր արժանիքներով ուրախանալը: Մարդոց հետ յարաբերութիւն մշակելը նոյնքան կարեւոր է ուղեղի առողջութեան համար: Միւս կողմէ նոր բաներ սորվիլը, գիրքեր կարդալը, զբօսնուլն ու ճամբորդելը առողջ ուղեղ ունենալու երաշխիքներն են:
Ուղեղի առողջութեան բացայայտումը մեր շարժումներն են: Եթէ կը շարժինք, ուրեմն առողջ ենք: Պարելն ալ լաւ ազդեցութիւն կը ձգէ ուղեղին վրայ, որովհետեւ ուղեղային տարբեր հիւանդութիւններ կը կանխարգիլէ:
Այնուամենայնիւ եթէ քնանալէ երկու ժամ առաջ հեռաձայնը մէկ կողմ դնենք, հաճելի գիրք մը ընթերցենք եւ լաւ ու հանգիստ քունի մը պատրաստուինք, որ առնուազն 6 ժամ տեւէ, ուղեղը կը մաքրուի:
Եկէք փորձենք ու շուտով պիտի նկատենք դրական փոփոխութիւններ:
Մօտաւորապէս յիսուն հազար տարի առաջ, մարդիկ բոյսերն ու համեմները օգտագործած են ուտելիքներ պատրաստելու ընթացքին: Որոշ երկիրներ նոյնիսկ պատերազմներ մղած են անոնց համար, որովհետեւ անոնք ոսկիէն աւելի թանկարժէք ու կարեւոր են մեր առողջութեան համար: Անոնք ոչ միայն մեր ճաշերուն իւրայատուկ համ ու հոտ կու տան, այլեւ չափազանց օգտակար են: Ուրեմն, եկէ՛ք թուենք անոնցմէ քանի մը հատը:
Ըստ գիտական եւ բժշկական ուսումնասիրութիւններու, կասիան կարեւոր տեղ կը գրաւէ բորբոքումներու դէմ պայքարի եւ արեան ճարպերուն քանակը նուազեցնելու իմաստով: Անիկա դիւրաւ ճարպերը կը հալեցնէ եւ կ’օգնէ նիհար ու բարեձեւ մարմին ունենալու:
Ասիկա հնդկական ճաշատեսակներու իւրայատուկ համեմունքն է, որ կը պայքարի քաղցկեղի, սնկային հիւանդութիւններու, բորբոքումներու եւ մանրէներու դէմ:
Ասիկա հազարաւոր տարիներ առաջ օգտագործուած է ստամոքսային եւ աղիքային խանգարումները կարգաւորելու իբր բնական միջոց: Օգտակար է նաեւ յղութեան շրջանին ստամոքսը հանդարտեցնելու եւ վիրահատական գործողութիւններէն ետք ստամոքսային բարեկարգումը վերականգնելու համար:
Անիկա մարմինի շաքարին քանակը կը նուազեցնէ եւ արեան շրջանառութիւնը բնականոն կը դարձնէ: Այսպիսով ան մեզմէ կը հեռացնէ սրտանօթային հիւանդութիւններուն հաւանականութիւնը:
Ի՞ՆՉ Է ԺԱՆՏԱԽՏԸ ԿԱՄ ՔՈԼԵՐԱՆ
«ԷՐՏՈՂԱՆԻ ՎԱՐՉԱԿԱՐԳԸ»՝ ԱՆՈՂՈՔ ԱՄԲԱՍՏԱՆԱԳԻՐ ՄԸ
ՀԱՐՑԱԶՐՈՅՑ՝  ՀՅԴ ԵՐԻՏԱՍԱՐԴԱԿԱՆ ԳՐԱՍԵՆԵԱԿԻ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՈՒ ՑՕՂԻԿ ԱՇԸԳԵԱՆ ՀԵՏ
ԱՐԹՈՒՐ ՓԱՅՏԵԱՆ. «ՄԵՐ ԽՆԴԻՐՆԵՐԸ ԼԵԶՈՒԻ, ՀԱՅԻ ԻՆՔՆՈՒԹԵԱՆ ԵՒ ՄԵՐ ՄՇԱԿՈՅԹԻ ՊԱՀՊԱՆՈՒՄՆ ՈՒ ՏԱՐԱԾՈՒՄՆ ԵՆ ՆՈՐ ՍԵՐՆԴԻՆ ՄԷՋ»
ԱՐԹՈՒՐ ՓԱՅՏԵԱՆ. «ՄԵՐ ԽՆԴԻՐՆԵՐԸ ԼԵԶՈՒԻ, ՀԱՅԻ ԻՆՔՆՈՒԹԵԱՆ ԵՒ ՄԵՐ ՄՇԱԿՈՅԹԻ ՊԱՀՊԱՆՈՒՄՆ ՈՒ ՏԱՐԱԾՈՒՄՆ ԵՆ ՆՈՐ ՍԵՐՆԴԻՆ ՄԷՋ»
ԱՄՆ ՔՈՆԿՐԷՍԻՆ ՄԷՋ ՆԵՐԿԱՅԱՑՈՒԱԾ ԲԱՆԱՁԵՒՈՎ ԿԸ ՊԱՀԱՆՋՈՒԻ ԱՏՐՊԷՅՃԱՆԱԿԱՆ ՊԱՏԵՐԱԶՄԱԿԱՆ ՅԱՆՁԱԳՈՐԾՈՒԹԻՒՆՆԵՐՈՒ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ՀԵՏԱՔՆՆՈՒԹԻՒՆ ԵՒ ԱՄԵՐԻԿԵԱՆ ՊԱՏԺԱՄԻՋՈՑՆԵՐ
ԱՐՑԱԽԻ ՊԱՏՈՒԻՐԱԿՈՒԹԻՒՆԸ ՀԱՆԴԻՊԱԾ Է ԱՄՆ ԱՐԵՒԵԼԵԱՆ ՇՐՋԱՆԻ ՀԱՅ ԴԱՏԻ ՅԱՆՁՆԱԽՈՒՄԲԻ ՂԵԿԱՎԱՐ ԿԱԶՄԻՆ ՀԵՏ
ՀԱՅ ԴԱՏԻ ԱՄԵՐԻԿԱՅԻ ՅԱՆՁՆԱԽՈՒՄԲԻՆ ՀՐԱՒԷՐՈՎ ՈՒԱՇԻՆԿԹԸՆ ԿԸ ԳՏՆՈՒԻ ԱՐՑԱԽԻ ՀԱՆՐԱՊԵՏՈՒԹԵԱՆ ԱՐՏԱՔԻՆ ԳՈՐԾՈՑ ՆԱԽԱՐԱՐ ԴԱՒԻԹ ԲԱԲԱՅԵԱՆ
ԵՒՐՈՊԱՅԻ ՀԱՅ ԴԱՏԻ ԳՐԱՍԵՆԵԱԿ. «ԱՏՐՊԷՅՃԱՆԻ ՅԱՐՁԱԿՈՂԱՊԱՇՏՈՒԹԻՒՆԸ ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ԴԷՄ ՊԵՏԱԿԱՆ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ԱՅԼԱՏԵԱՑՈՒԹԵԱՆ ԴՐՍԵՒՈՐՈՒՄ է»
ՀԱՅ ԴԱՏԻ ԱՄԵՐԻԿԱՅԻ ՅԱՆՁՆԱԽՈՒՄԲԸ ԽԹԱՆԱԾ Է ԱՐՑԱԽԻ ՕԺԱՆԴԱԿՈՒԹԵԱՆ ՔՈՆԿՐԷՍԱԿԱՆ ՆՈՐ ԳՈՐԾԸՆԹԱՑ
ՀՀ ԿԳՄՍ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹԵԱՆ ՆԵՐԿԱՅԱՑՈՒՑԱԾ ԿՐԹՈՒԹԵԱՆ ՉԱՓՈՐՈՇԻՉՆԵՐՈՒ ՆԱԽԱԳԻԾԻՆ ՄԱՍԻՆ
ՀՈԳԵՒՈՐ ԱՐԺԷՔՆԵՐԸ ՍԱԿԱՐԿՈՒՄԻ ԵՆԹԱԿԱՅ ՉԵՆ
Գաղութային Թեմական ԼՈՒՐԵՐ Յայտարարութիւններ
Proudly powered by WordPress | Theme: Newsup by Themeansar.