hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ջուր խմել. խորհուրդներ սրտաբաններից
Վերջին շրջանում կա տարածված կարծիք, որ առողջ լինելու համար մարդն օրվա ընթացքում պետք է հնարավորինս շատ ջուր խմի, մինչդեռ բժիշկները նշում են, որ օրական երկու լիտր ջուրը բավարար է օրգանիզմի կարիքները հոգալու համար: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ ջուրը կարող է դառնալ օրգանիզմի ինտոքսիկացիայի և երիկամների գերծանրաբեռնվածության պատճառ՝ հանգեցնելով բավական լուրջ հետևանքների:
Իրականում ջուրն իսկապես կենսական նշանակություն ունի մարդու օրգանիզմի համար, սակայն առավել կարևոր է ոչ թե դրա քանակությունը, այլ այն, թե որ ժամերին է մարդն այն խմում:
Սրտաբանների խոսքով՝ ջրից օգուտ ստանալու և օրգանիզմին էլ ավելի մեծ վնաս չհասցնելու համար այն հարկավոր է խմել օրվա որոշակի ժամերին:
Օրինակ՝ առաջին երկու բաժակ ջուրը խորհուրդ է տրվում խմել անմիջապես արթնանալուց հետո դատարկ ստամոքսին: Սա կօգնի խթանել բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը:
Բացի այդ, հարկավոր է մեկական բաժակ ջուր խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ, ինչը կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունն ու բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը:
Եվս մեկ բաժակ ջուր հարկավոր է խմել լոգանք ընդունելուց առաջ: Սա կօգնի նվազեցնել զարկերակային ճնշումն ու ավելի մեծ բավականություն ստանալ պրոցեդուրայից:
Մի բաժակ ջուր էլ հարկավոր է անպայման խմել քնելուց առաջ: Սա կօգնի բարելավել քնի որակն ու նվազեցնել սրտամկանի վրա գործադրվող ծանրաբեռնվածությունը: Մասնագետների խոսքով՝ այս սովորությունը կօգնի 95%-ով նվազեցնել քնած ժամանակ սրտի նոպայի հավանականությունը, ինչպես նաև կանխել գիշերային ջղաձգումները:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 394 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 482 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand