hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
5 օգտակար մթերք, որոնք կօգնեն հեշտությամբ կենտրոնանալ
Ուշադրությունը լավ կենտրոնացնելու համար հարկավոր է խթանել գլխուղեղի աշխատանքը, ուստի ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 5 օգտակար մթերք, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում գլխուղեղի վրա և օգնում են հեշտությամբ կենտրոնացնել ուշադրությունը:
Այս տարածված ու համեղ սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք շատ կարևոր են գլխուղեղի համար և օգնում են կոնտրոնանալ:
Գլխուղեղի համար շատ օգտակար է նաև վարսակը: Այն պարունակում է մի յուրահատուկ մանրաթել՝ բետա-գլյուկան, որն օգնում է կենտրոնանալ և պաշտպանում է գլխուղեղը ծերացման հետևանքներից: Սա է պատճառը, որ շատերը նախաճաշին հենց վարսակ են ուտում:
Հավկիթն էներգիա է հաղորդում և նպաստում է կենտրոնացմանը: Ընդ որում՝ այս հիանալի ազդեցությունը պահպանվում է ամբողջ օրվա ընթացքում: Բանն այն է, որ հավկիթները պարունակում են խոլին՝ մի տարր, որն առանցքային նշանակություն ունի գլխուղեղի ու լյարդի աշխատանքի պահպանման համար:
Գլխուղեղի աշխատանքը բարելավող և կենտրոնացմանը նպաստող հիանալի մթերք է նաև սև շոկոլադը, որը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, ֆլավոնոիդներ և այնպիսի կարևոր նուտրիենտներ, ինչպիսին են երկաթը, մագնեզիումը, կալիումը, պղինձը, կալցիումը, մանգանն ու A, B, E վիտամինները:
Վաղուց հայտնի է, որ այս ըմպելիքն օգնում է կենտրոնանալ և խթանում է գլխուղեղի աշխատանքը, սակայն այն ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել: Բանն այն է, որ սուրճը հզոր խթանիչ է, որը չարաշահելու դեպքում կարող է վտանգավոր լինել սրտանոթային համակարգի համար:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 50 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 397 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 482 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand