hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
Դեն նետեք ձեր ակնոցը. հազարավոր մարդիկ արդեն լավացրել են իրենց տեսողությունը՝ կիրառելով այս տեխնիկան
Ակնոց կրելն օգնում է լավացնել տեսողությունը, բայց նաև կարող է աչքերի մկանները ծուլացնել: Դրա հետևանքով աչքերը թուլանում են, պահանջվող լինզաները հաստանում են:
Բայց կան աչքերի մկաններն օգտագործելու միջոցներ, որոնք կարող են օգնել լավացնել տեսողությունը:
Աչքերն էկրաններից հանգստացրեք առնվազն 2-3 ժամ ամեն օր:
Աչքերին թույլ տալով հանգստանալ՝ կարող եք օգնել ամրացնել աչքերի մկանները:
Աչքերն ամեն օր մերսեք այս նկարում նշված կետերի երկայնքով:
Ափերն իրար շփեք, որ տաքանան, 15 վայրկյանով դրեք աչքերին, հետո դանդաղ հանեք:
5. Աչքերի ամենօրյա թուլացում
Հեռուստացույցով, սմարթֆոնով կամ համակարգչով աշխատելիս ժամանակ առ ժամանակ հեռուն նայեք, որ աչքերը հանգստանան:
Գազարը շատ օգտակար է տեսողության համար, որովհետև այն հարուստ է վիտամին A-ով, որը կենսականորեն կարևոր է աչքերի առողջության համար: Ձիթապտղի յուղը նույնպես հարուստ է վիտամին A-ով:
Ժամանակ առ ժամանակ աչքերը լվացեք տաք ջրով:
Աչքերը մարզեք՝ անցում անելով կտրուկ և աղոտ պատկերների միջև:
Աչքերը մի քանի անգամ շրջեք ժամսլաքի ուղղությամբ, հետո՝ ժամսլաքի հակառակ ուղղությամբ:
Կամ աջ ձեռքը դրեք աջ աջքի վրա և դանդաղ ձախ ձեռքը առաջ ձգեք: Կենտրոնացեք ձախ ձեռքի ափի կետի վրա և ձեռքը դանդաղ շարժեք դեպի ձեզ: Նույնն արեք ձախ ձեռքով և ձախ աչքով:
Օդում աչքերով 8 թիվը նկարեք:
Այս վարժությունը թուլացնում է աչքերի մկանները։ Աչքերը նախ վեր ու վար շարժեք, հետո՝ կողքեր:
Այս վարժությունների պարբերական կատարումը կօգնի լավացնել տեսողությունը, խուսափել ակնոցից:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 390 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 479 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand