hy fi hy hy hy hy hy nds hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy vi ru sk hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy
Ահա թե ինչի համար եմ գուլպաներիս մեջ աղ լցնում… Այս մեթոդն ինձ շատ է օգնել…
Իմ աշխատանքը կապված է շատ քայլելու հետ։ Բացի այդ, շատ եմ սիրում քայլել նաև աշխատանքից դուրս ժամերին։ Բայց չնայած դրան, ոտքերս երբեք չեն ցավում։ Իսկ գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ քնելուց առաջ գուլպաներիս մեջ աղ եմ լցնում։
Նման մեթոդը հանում է ոտքերի հոգնածությունն ու լարվածությունը։ Պատկերացրեք, որքան հաճելի է մեր հոգնած ոտքերի համար մերսում ստանալը։
Ինչպես և ինչի համար աղ լցնել գուլպաների մեջ
Գուլպաների մեջ մի քիչ աղ լցնել ու մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացնել։
Գուլպաները հագնել այնպես, որ աղը մնա ոտնաթաթերի տակ։
Քնելուց առաջ քայլել 10 րոպե ու հանել գուլպաները։
Ոտքերի մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը և խթանում զգայարանները։
Եթերայուղ ավելացնելը պարտադիր չէ, սակայն ավելացնելու դեպքում հիշեք, որ ամեն մի յուղ որևէ ազդեցություն է ունենում՝ տոնիզացնող կամ հանգստացնող։
Մի անգամ մերսում անելուց հետո՝ կզգաք ակնհայտ տարբերույթուն։
Աղը լցրեք գուլպաների մեջ, մինչ կլվանաք ատամներն ու կանեք երեկոյան գործերը, կարող եք արդեն հանել գուլպաներն ու պառկել քնելու։
ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։
ПoHpaBилacb cTaTbя? ПoдeлиTbcя c дpyзbяMи:
BaM Takжe MoжeT быTb иHTepecHo
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 54 пpocMoTpoB
Ադրբեջանը Հայաստանին կհանձնի գերեվարված 17 զինծառայողների
Ադրբեջանը Հայաստանին կհանձնի գերեվարված 17 զինծառայողների Բաքուն Երևանին կհանձնի հայ-ադրբեջանական սահմանին սեպտեմբերյան էսկալացիայի ժամանակ
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 291 пpocMoTpoB
Ժամը քանիսի՞ն եք ծնվել.Ձեր ճակատագիրն ինչ֊որ չափով կախված է դրանից!
Օրն ամբողջությմաբ բաժանվում է 6 մասի,դրանք տարբերվում են էներգետիկ դաշտով։Եթե հաշվի առնենք այս տարբերությունները,ապա
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 334 пpocMoTpoB
Փոխանակ էրեխիս կողքը մնայի, հելե տաքսի եմ քշում, որ գոնե տենամ էդ դեղերը կկարենա՞մ առնեմ․․․Թղթադրամը մեկնեցի իրեն, ասեց
Տաքսու վարորդի (50-55 տարեկան) բջջայինին զանգեցին. ֊ Ասա՛, Ալիկ ջան։ Ալիկն ինչ֊որ հարց տվեց։
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 129 пpocMoTpoB
Պայթելու է մի օր էս փուչիկը ու էդ պայթյունից տուժելու են բոլորը. Գրիգոր Դանիելյան
Պայթելու է մի օր էս փուչիկը ու էդ պայթյունից տուժելու են բոլորը. Գրիգոր Դանիելյան
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 473 пpocMoTpoB
Պահածո պատրաստելու ժամանակ երեխան ձեռքը մտցրել է էլեկտրական մսաղացի մեջ
Պահածո պատրաստելու ժամանակ երեխան ձեռքը մտցրել է էլեկտրական մսաղացի մեջ Երեխան ձեռքը մտցրել է
ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 0 448 пpocMoTpoB
Ադրբեջանի ԶՈւ ստորաբաժանումները կրկին խախտել են հ րադադարի ռեժիմը
Հոկտեմբերի 3-ին ժամը 21:30-ի սահմաններում Ադրբեջանի ԶՈւ ստորաբաժանումները, ականանետերի և խոշոր տրամաչափի հրաձգային զինատեսակների
Հոկտեմբերի 5-ի աստղագուշակ․․․Հիշարժան ու վառ իրադարձություններով լի օր է սպասվում Խոյերին
Հոկտեմբերի 5-ի աստղագուշակ․․․Հիշարժան ու վառ իրադարձություններով լի օր է սպասվում Խոյերին Խոյ. Այնպես չէ,
Փոխանակ էրեխիս կողքը մնայի, հելե տաքսի եմ քշում, որ գոնե տենամ էդ դեղերը կկարենա՞մ առնեմ․․․Թղթադրամը մեկնեցի իրեն, ասեց
Տաքսու վարորդի (50-55 տարեկան) բջջայինին զանգեցին. ֊ Ասա՛, Ալիկ ջան։ Ալիկն ինչ֊որ հարց տվեց։
Ժամը քանիսի՞ն եք ծնվել.Ձեր ճակատագիրն ինչ֊որ չափով կախված է դրանից!
Օրն ամբողջությմաբ բաժանվում է 6 մասի,դրանք տարբերվում են էներգետիկ դաշտով։Եթե հաշվի առնենք այս տարբերությունները,ապա
Ադրբեջանը Հայաստանին կհանձնի գերեվարված 17 զինծառայողների
Ադրբեջանը Հայաստանին կհանձնի գերեվարված 17 զինծառայողների Բաքուն Երևանին կհանձնի հայ-ադրբեջանական սահմանին սեպտեմբերյան էսկալացիայի ժամանակ
Տեր իմ, շնորհակալ եմ որ կաս, որ կանք մենք, ու ապրում ենք, որ ողջ