hy fr hy fr hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en fr en en fr en en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr
8 մթերք, որոնք կարող են դառնալ էներգիայի կորստի ու հոգնածության պատճառ
Բանանը մագնեզիումի հարուստ աղբյուր է, իսկ այս տարրն օժտված է հանգստացնող հատկությամբ և անգամ կարող է դանդաղեցնել արյան հոսքն ու անոթազարկը: Միանգամից մի քանի բանան ուտելու դեպքում մարդը կարող է դառնալ քնկոտ ու դանդաղաշարժ:
Այս մթերքը պարունակում է տրիպտոֆան, որը խթանում է մելատոնինի և սերոտոնինի սինթեզը, իսկ այդ նյութերն ազդում են որպես բնական քնաբեր միջոց:
Շատերը սուրճն օգտագործում են էներգիա ստանալու և առույգանալու համար, սակայն այս ըմպելիքը ջրազրկում է օրգանիզմը, ինչը կարող է դառնալ ընդհանուր թուլության ու ուշադրության վատացման պատճառ: Նման խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս սուրճից հետո անպայման մի բաժակ մաքուր չգազավորված ջուր խմել:
Բալը պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական մելատոնին, որը բարելավում է քնի որակն ու տևողությունը, ուստի բալի հյութի գործածությունը կարող է դառնալ քնկոտության պատճառ:
Գիտնականները նախազգուշացնում են, որ տարիքի հետ մարդու մոտ կարող է զարգանալ անհանդուրժողականություն կաթնամթերքի մեջ պարունակվող սպիտակուցի նկատմամբ, անգամ եթե նախկինում նման խնդիրներ չեն նկատվել:
Այս ամենի հետևանքով կարող է առաջանալ էներգիայի կորստի և հոգնածության զգացողություն:
Ընկույզները, ինչպես և բանանը, պարունակում են մեծ քանակությամբ մագնեզիում, որը քունը կարգավորող գլխավոր տարրերից մեկն է: Նման մթերք օգտագործելու դեպքում հոգնածության խնդրին հատկապես հաճախ են բախվում այն մարդիկ, որոնց օրգանիզմում կա մագնեզիումի դեֆիցիտ:
Յուղոտ ու տապակած միսը բավական երկար է մարսվում ու յուրացվում, ինչի համար օրգանիզմը զգալի էներգիա է ծախսում: Այս դեպքում մարդն իր ներքին ուժերը վատնում է սննդի յուրացման վրա, ինչի հետևանքով էլ կարող է հոգնածության զգացողություն առաջանալ:
8.      Հացաբուլկեղեն, մակարոնեղեն ու քաղցրավենիք
Սննդամթերքի այս տեսակներն առաջացնում են արյան մեջ գյուկոզայի մակարդակի կտրուկ բարձրացում ու անկում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ինքնազգացողության վրա: Նման կտրուկ տատանումների հետևանքով մարդկանց մոտ նկատվում է ուժերի անկում և հոգնածության ու քնկոտության զգացողություն:
Like this post? Please share to your friends:
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 49 vues
17 Year Old Abandoned Cat Tells Her New Family How Grateful She Is For Them Every Day
Kiki the 17 year old cat tells her new family how happy she is
INSPIRATION 0 390 vues
Le chat a apporté au propriétaire une souris et des lézards, et il a jeté ses « cadeaux »: elle en a décidé autrement
Un chat nommé Baloo aime beaucoup Ben, son propriétaire. Elle montre son amour d’une
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 321 vues
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury enthousiasmés par sa prestation ․ C’était l’homme que tout le monde attendait
Avec cette voix peu commune, la jeune fille a rendu les membres du jury
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 479 vues
Le mari refuse de quitter sa femme après qu’un incendie a ruiné son apparence, montre le sens du véritable amour
L’Australienne Turia Pitt, âgée de 24 ans, avait tout pour plaire : beauté, carrière
INSPIRATION 0 245 vues
Un garçon de 11 ans a risqué sa vie pour sauver un chien
Ce garçon n’a que 11 ans, mais il est un digne modèle. Peu de
ANIMAUX PRÉFÉRÉS 0 1 911 vues
Une femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand elle l’a sorti, tout le monde a perdu la capacité de parler
Une  adorable femme de 70 ans est montée sur scène en kimono ․ Quand