hy en hy de cy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy de cy hy en hy en hy en hy vi hy en hy en hy pl hy ca hy en hy en hy en hy et hy en hy en hy es hy pt hy hy en en hy hy hy hy
Ուժային և կարդիո մարզումներ - Gold's Gym
Անձնական մարզիչները, GGX անձնակազմը, ինչպես նաեւ լողի մարզիչները
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
Ֆիթնես և անհատական դասընթացներ
Անձնական մարզիչները, GGX անձնակազմը, ինչպես նաեւ լողի մարզիչները
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
(+374 10) 50 50 60, (+374 10) 50 50 20
Ամիրյան 27/1, Երեւան, Հայաստան
Անձնական մարզիչները և GGX անձնակազմը
PDF տարբերակ Բաժանորդագրվեք ամսական ժամանակացույցի թարմացումներին
(+374 10) 50 50 60, (+374 10) 32 20 10
Ավան, Մարշալ Բաբաջանյան 18/13, Երևան 0022, Հայաստան
Հիմնադրվելով 1965թ.-ին Քալիֆորնիայում՝ Լոս Անջելեսի Վենետիկ թաղամասում` Golds Gym-ը համալիր ծառայություններով մարզասրահների ամենամեծ ցանցն է ամբողջ աշխարհում և ընդգրկում է 700 մասնաճյուղ ավելի քան 30 երկրներում:
Դարձեք մեր թիմի անդամ: Golds Gym-ն առաջարկում է բազմաթիվ առավելություններ աշխատակիցների համար
Ուժային և կարդիո մարզումներ
Ձեր մարմինը գեղեցկացնելու համար` ջրային վարժությունների ամբողջություն է: Դուք կարող եք ցտեսություն ասել Ձեր կալորիաներին, միաժամանակ հաճույք ստանալով ուրախ և աշխույժ մարզումից:
Ավելորդ քաշին հրաժեշտ տալու ամենալավ միջոցն է: Մեր բարձրակարգ մարզիչը մտովի կտանի Ձեզ հաճելի ճանապարհորդության դեպի սարեր , լեռներ կամ այլ վայրեր, որտեղ դուք Ձեզ կզգաք ազատ և առույգ:
Այս դասի ընթացքում դուք կամրացնեք և տոնուս կհաղորդեք Ձեր որովայնի, մեջքի մկաններին, ինչպես նաև կզարգացնեք մարմնի ճկունությունը և միևնույն ժամանակ կկարողանաք լիովին լիցքաթափվել:
Այս 30 րոպե տևուղությամբ դասը կամրացնի և կձգի Ձեր որովայնի, կողային, մեջքի և ետևի մկանները, կբարելավի Ձեր ֆունկցիոնալ ուժը և կաջակցի վնասվածքների կանխարգելմանը :
Ուժային բնույթի դաս է ուղղված ոտքերի, գոտկատեղի, նստատեղի մկանների մարզմանը:
Սա մարզման մի տեսակ է,որտեղ դուք կզգաք, թե ինչպես են աշխատում Ձեր բոլոր մկանախմբերը: Արդյունավետ է Ճարպերի այրման համար:
Դիմացկունության զարգացմանը նպաստող ուժային բնույթի դաս է, որը ձևավորում է յուրաքանչյուր մկանախումբ: Մատչելի է թե’ կանանց և թե’ տղամարդկանց համար:
Ամբոշղջ մարմնի ֆիտնես ծրագիր է,որի ընթացքում օգտագործում ենք երկրի ձգողականությունը և սեփական մարմնի քաշը՝զարգացնելով ուժը,բալանսը,ճկունությունը և առանցքային մկանների կայունությունը:
Ստեպ պարապունքը իրենից ներկայացնում է տարատեսակ քայլեր,վերելքներ և թռիչքներ ստեպ հարթակի վրա,որը ուղեկցվում է դինամիկ երաժշտությամբ, պարային շարժումներով և ուժային ծանրաբեռնվածությամբ։ Ռիթմիկ երաժշտություն, գրագետ մարզիչ, ստեպ հարթակ և լավ տրամադրություն–ահա այն ամենը ինչ պետք է արդյունավետ մարզվելու համար։
Ֆիթնես վարժություններ են, որոնք ակտիվ և արդյունավետ մարզում են այն բոլոր մկանները, որոնք օգնում են մեզ առօրյա շարժումներում:
50ր տևողությամբ խառը մենամարտային, կարդիո վարժություններով, բարձր ինտենսիվ լրացուցիչ ծանրություններով և մարմնի քաշով վարժութ- յունների միասնություն է՝ նպատակաուղղված քաշի նվազեցմանը:
Կարճատև մարզումներ են և կազմված են այնպես, որ Ձեր նյութափոխանակությունը անգամ մարզումներից հետո կշարունակի այրել մեծ կալորիաներ:
Ոչ ավանդական հեծանվաաերոբիկայի տեսակ է, որը ներառում է դասական սփիննինգի մարզում և զուգակցվում է լրացուցիչ ծանրություններով և մարմնի քաշով ինտենսիվ վարժությունների հետ:
BREAKLETICS * Այս դասը համատեղում է բրեյկդանսը և ֆունկցիոնալ մարզումները: Դուք կզարգացնեք Ձեր պայթուցիկ ուժը, մկանների դիմացկունությունը, կոորդինացիան և ճկունությունը:
30ր տևողությամբ բարձր ինտենսիվ ինտերվալ հեծանվաաերոբիկայի մարզում է բոլոր նրանց համար, ովքեր կարճ ժամանակում ցանկանում են հասնել արագ արդյունքի:
Ցանկանու՞մ եք վազել, ծախսել շատ կալորիաներ և միևնույն ծամանակ չվնասել ողնաշարը, ծնկներն ու հոդերը: Ապա այս դասը Ձեզ համար է:
(+374 10) 32 20 10,
(+374 10) 50 50 60
Gold's Gym միջազգային Եգիպտոս Իսպանիա Գվատեմալա Հաիթի Հունգարիա Ինդոնեզիա Հնդկաստան Ճապոնիա Հյուս. մար. կղզ. Մեքսիկա Նորվեգիա Պերու Ֆիլիպիններ Լեհաստան Պուերտո Ռիկո Ռուսաստան Սաուդյան Արաբիա Շվեդիա Մեծ Բրիտանիա Վենեսուելլա