hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy en en en en en en en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy en hy en hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy en hy hy hy hy hy hy hy hy
Մարդիկ ավելի երկար են քնում, բայց ավելի վատ. Գտնում է նոր ուսումնասիրություն - Կենսաբանություն - 2022
We are searching data for your request:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Go to search results >>>
Բազելի համալսարանում և Բազելի համալսարանի հոգեբուժական հիվանդանոցում անցկացված հարցման արդյունքում պարզվել է, որ COVID-19 արգելափակման ժամանակ մարդիկ ավելի երկար են քնում, բայց ավելի վատ: Հետազոտությունը անցկացրել է հարցում435 այն անձինք, ովքեր լրագրողներ ավելի երկար են քնում, բայց քնի որակի վատթարացում:
ՀԱՐԱԿԻ. ՆՈՐԱՐԱՐ ՔՆԱԿԻ Դիմակն օգտագործում է ԼՈՒՅՍ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՆ ՝ ՔԵEND ՈՒ SԱՐԿԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Ուսումնասիրությունը բաղկացած էր վեցշաբաթյա առցանց հարցումից, որն անցկացվել է 2020 թ. Մարտի 23-ից ապրիլի 26-ը ընկած ժամանակահատվածում: Մասնակիցները մասնակցում էին Շվեյցարիայից, Ավստրիայից և Գերմանիայից, 75% որոնցից կանայք էին: Բացի այդ, ավելին, քան 85% հարցվածներից այդ ժամանակ աշխատում էին տնից:
Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ արգելափակումը հանգեցնում է սոցիալական ռիթմերի թուլացմանը, ինչը հանգեցնում է «սոցիալական ինքնաթիռի» կրճատմանը: «Սա ենթադրում է, որ հարցվածների քուն-արթնության օրինաչափություններն առաջնորդվում էին ոչ թե սոցիալական ռիթմերով, այլ ներքին կենսաբանական ազդակներով», - ասվում է հայտարարության մեջ, որի գլխավոր հետազոտողն է դոկտոր Քրիստին Բլումը:
Սոցիալական ինքնաթիռի այս նվազումը կարող է նաև բացատրել, թե ինչու են մասնակիցները լրագրողները քնում 50 րոպե ավելի երկար, քան մինչ արգելափակումը: Դա կարող էր հեշտությամբ լինել այն պատճառով, որ մարդիկ այլևս ստիպված չէին փոխադրամիջոց աշխատել և կարող էին լրացուցիչ ժամանակ հատկացնել քնելու:
Դժբախտաբար, «սոցիալական ինքնաթիռի» այս նվազմանը չհաջորդեց ընկալվող քնի որակի բարելավումը: Ընդհակառակը, ուսումնասիրության մասնակիցները հայտնել են, որ արգելափակման ընթացքում իրենց քնի որակը իրականում մի փոքր վատթարացել է:
Բլյումը ասաց, որ դա զարմանալի չէ, քանի որ փակումը հանգեցրեց բազմաթիվ սթրեսների, ինչպիսիք են ֆինանսական և առողջապահական խնդիրները, երեխաների խնամքի խնդիրները, ապագա աշխատունակության մասին մտահոգությունները և այլն:
Քնի փորձագետները հնարավոր լուծում ունեին նրանց համար, ում քունը վատթարացել էր. «Մեր արդյունքները ցույց են տալիս, որ դրսում ֆիզիկական գործունեությունը կարող է հակազդել քնի որակի վատթարացմանը», - ասաց Բլումը:
Իրոք, պարզվել է, որ վարժությունները հաճախ մարդկանց ուժասպառ են անում այնպես, որ նրանք լավ քնեն և հայտնի է նաև, որ ազատում են էնդորֆիններ, որոնք դրական տրամադրություն բարձրացնող քիմիական նյութեր են: Ուսումնասիրությունը հրապարակվել է գիտական ​​ամսագրում Ընթացիկ կենսաբանություն.
Դիտեք տեսանյութը: Գիտություն քնի մասին. Ինչպես ավելի լավ քնել. DrJ9 Ուղիղ (Սեպտեմբեր 2022).
Maserati- ն ներկայացնում է Formula 1-ից MC20 Supercar- ի հարմարեցված նոր շարժիչը
Գիտության համաձայն ՝ ահա թե ինչու պետք է երդվել աշխատավայրում
Խթանեք ձեր կայքի երթևեկը այս $ 29 SEO փաթեթով
9 աստղագիտության նախագծեր, որոնք դուք կարող եք իրականացնել հենց հիմա ձեր տան անվտանգությունից
«Արթնացումներ» ֆիլմում պատկերված էնցեֆալիտ Lethargica հիվանդությունը ուղեկցում է 1918 թ. Իսպանական գրիպը
Արհեստական ​​հետախուզության 7 միտումներ, որոնք դիտվելու են 2020 թվականին
Japaneseապոնական ստարտափը ստեղծում է ակնթարթային թարգմանության խելացի դիմակ
Project Eidos - The Sense Enhancing Mask
Իտալական հիվանդանոցը փրկում է COVID-19 հիվանդների կյանքը 3D տպագիր փականների շնորհիվ
Այս «Վերադարձ դեպի ապագա» ջրային Hoverboard- ը կթափի ձեր միտքը:
ՆԱՍԱ-ն ուզում է, որ դուք 8 ամիս շարունակ մեկուսացումով զբաղվեք Ռուսաստանի լաբորատորիայում
Copyright 2022 \ Մարդիկ ավելի երկար են քնում, բայց ավելի վատ. Գտնում է նոր ուսումնասիրություն...