cy en ceb is ast jbo ceb is ast jbo ceb is ast jbo ceb is ast jbo en en en en cy cy cy kw ceb is ast jbo en en en en cy cy cy kw cy en cy cy cy cy cy cy nl en en en cy en cy en en en
Triniaeth - Byw Gyda Bipolar
Llinellau Cymorth ac Elusennau
Leave this field empty if you're human:
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins
3 – …A’r cyfnodau isel
2 – Y cyfnodau uchel
1 – Beth yw Bipolar?
Llinellau Cymorth ac Elusennau
Leave this field empty if you're human:
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins
3 – …A’r cyfnodau isel
2 – Y cyfnodau uchel
1 – Beth yw Bipolar?
I lawer o bobl, meddyginiaeth sy’n allweddol i gadw’n iach.
Mae ‘na lawer o feddyginiaethau gwahanol i’w cael. Rhai yn gweithredu i osgoi cyfnodau uchel eithafol neu gyfnodau isel eithafol; mae rhain yn cael eu hadnabod fel mood stabilisers. Rwyf ar hyn o bryd yn cymryd mood stabiliser sy’n osgoi cyfnodau uchel eithafol. Mae mood stabilisers fel arfer angen cael eu cymryd yn ddyddiol ac am gyfnodau hir.
Ceir amryw o wahanol feddyginiaethau, rhai yn fwy addas nag eraill ar gyfer gwahanol unigolion. Mae darganfod y feddyginiaeth gywir i unigolyn yn broses a all gymryd amser; amser o dreialu ac arbrofi gyda gwahanol doses. Roeddwn i’n ddigon ffodus i ddarganfod beth oedd yn addas i mi yn syth ar ôl cael fy Mania episode cyntaf a heb ddioddef o Mania ers hynny. Yn amlwg, mae gan bob tabled neu gyffur ei side effect ac nid yw bod ar feddyginiaeth wedi bod yn hawdd o gwbl.
Rwy’n gredwr cryf bod therapi siarad a Psychoeducation yr un mor bwysig ac yr un mor fuddiol â chymryd meddygyniaeth. Mae’r approach mae Psychoeducation yn ei gynnig yn caniatáu pobl i ddysgu am eu tostrwydd, dysgu sut i adnabod yr early warning signs o fynd yn isel neu’n uchel a datblygu’r sgiliau angenrheidiol o sut i gadw mor iach a sefydlog ac sy’n bosib. Bipolar Education Programme Cymru, neu BEPC, yn un enghraifft. Roeddwn i’n ddigon ffodus o gael y profiad o fynychu grŵp BEPC ‘nôl yn Haf 2016…am agoriad llygad! Roedd y broses yn un heriol iawn gan mai pryd hynny ces i fy niagnosis,
Roeddwn hefyd yn ddigon ffodus i dderbyn ambell sesiwn o CBT sef Cognitive Behavioural Therapy rownd yr un adeg. Yn anffodus, gwrthodais fynychu CBT erbyn diwedd oherwydd roeddwn yn teimlo cymaint yn well erbyn i’r referral fynd trwyddo ond mewn gwirionedd hefyd, roeddwn am osgoi darganfod “in-depth painful issues” fel y nodwyd ar fy adroddiad.
Rwyf wedi cael referral arall ar gyfer CBT a gwasanaethau eraill Seicolegol ar gyfer eleni hefyd ar ôl bod dan ofal y Community Mental Health Team yn gynharach y flwyddyn yma. Y gobaith yw manteisio ar therapïau siarad fel fy mod i gallu lleihau dose fy meddyginiaeth cymaint ag sy’n bosib… Mwy am hynny tro nesa’ efallai…
You May Also Like
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins