cy en ceb is ast jbo ceb is ast jbo ceb is ast jbo ceb is ast jbo en en en en cy cy cy kw ceb is ast jbo en en en en cy cy cy kw cy en cy en cy cy cy cy kw cy hu et cy jbo cy it cy en en en en en en en en cy en cy en en en
A'r cyfnodau isel - Byw Gyda Bipolar
Leave this field empty if you're human:
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins
3 – …A’r cyfnodau isel
2 – Y cyfnodau uchel
1 – Beth yw Bipolar?
Llinellau Cymorth ac Elusennau
Leave this field empty if you're human:
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins
3 – …A’r cyfnodau isel
2 – Y cyfnodau uchel
1 – Beth yw Bipolar?
3 – …A’r cyfnodau isel
Reit de, ni fydd y blog yma mor rhwydd â’r un diwethaf. Cut to the chase, Catrin…
Dyma fy ngraddfa bersonol i wrth sôn am Iselder:
Iselder ysgafn – Teimladau o banic a phryder, canolbwyntio’n anodd ar adegau, cof yn wan, rhyw fath o gysur mewn trefn neu routine.
Iselder cymedrol – Y meddwl yn araf, patrwm bwyta yn newid, angen bod ar ben fy hun, patrwm cwsg yn newid, rhan fwyaf o bethau yn ymdrech.
Iselder difrifol – Teimladau o anobaith, meddwl am hunanladdiad, dim chwant gwneud unrhywbeth, teimladau bod popeth yn amhosib.
Iselder difrifol iawn – Meddyliau diddiwedd am hunanladdiad, popeth yn ymweld bod dim ffordd allan o deimlo fel hyn.
Mae’r dagrau’n llifo wrth deipio hyn wrth i fi deimlo’n euog fy mod i wedi teimlo mor isel a dal i wneud ar adegau.
Rwyf am fenu’r blog yma gyda cherdd fach hyfryd des i ar draws yn llyfr “Gyrru Drwy Storom,” sef llyfr sy’n sôn am brofiadau unigolion o fyw gyda salwch meddwl:
“Ymlaen, er na wn ymhle, – mae gemog
Gwmwl hardd ei odre,
Uwch y niwl a düwch ne,
Darn o’r haul draw yn rhywle.”
(detholiad o’i gerdd ‘Miserere’ o Cerddi Dic yr Hendre: Detholiad o Farddoniaeth Dic Jones gan Ceri Wyn Jones, Gwasg Gomer, 2010)
You May Also Like
5 – Tywysoges Cymru, Nigel Owens a Mary Poppins