en en en en en en de cy cy cy kw cy es cy es cy fr cy cy en kw cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy es cy cy cy sv cy en en cy cy cy jbo cy cy cy cy cy de cy en cy cy es cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy cy es cy en cy ca cy cy pt cy cy cy cy cy cy cy cy en en es cy es cy fr cy cy en en cy cy cy cy cy cy cy en en
Cymdeithasol, diwylliannol ac ysbrydol - Metal Health Wales
Promoting Choice in Mental Health
This website is managed by
Beth yw afiechyd meddwl difrifol?
Meddygol a Ffurfiau Eraill o Driniaeth
Timau Iechyd Meddwl Cymunedol Yng Nghymru
Hawliau Cyfreithiol Gofalwyr a’r Perthynas Agosaf
Materion Cyfreithiol Ac Eraill
Derbyn Cleifion i’r Ysbyty a’u Rhyddhau
Deddf Gwasanaethau Cymdeithasol a Llesiant
Cymdeithasol, diwylliannol ac ysbrydol
“Drwy gydnabod fy nodweddion diwylliannol a gofalu am fy anghenion ysbrydol, mae hyn yn golygu fy mod yn medru ymdopi yn well.” Suzanne Duval
I lawer o bobl, y brif amcan yn y maes hwn o fywyd yw mwynhau bywyd cymdeithasol llawn, perthynas dda gyda theuluoedd a ffrindiau ac ymgysylltu’n iawn gyda’r gymuned ehangach a defnyddio cyfleusterau hamdden.
1.   Beth ydych am ei gyflawni?
Un broblem fawr sy’n wynebu llawer o bobl gydag afiechyd meddwl yw unigedd. Yn ddiweddar, cynhaliodd Hafal arolwg a ddangosodd bod 50% o’n defnyddwyr gwasanaethau wedi teimlo’n unig yn ystod y mis diwethaf.
Os ydych chi wedi bod yn wael iawn, mae sefydlu rhwyd-weithiau gyda chyd-gleifion yn lle da iawn i gychwyn, cyn meddwl am symud ymlaen a chreu cysylltiadau yn y gymuned ehangach. Efallai yr hoffech chi ganolbwyntio ar gynnal neu wella eich perthynas gyda’ch teulu, cydweithwyr, ffrindiau neu bartner. Gallwch wneud cysylltiad, neu ailgysylltu â chrefydd neu draddodiad o’ch dewis chi, neu ddilyn hobi neu ddiddordeb yn unigol neu mewn grðp. Canlyniad posib arall yw defnyddio cyfleusterau hamdden cyffredinol.
Dylech fod yn gwbl glir am eich anghenion ysbrydol a diwylliannol a sicrhau bod y rhain yn cael eu hateb ym mhob rhan o’r Cynllun Gofal. Mae canllawiau swyddogol yn dweud y dylid ystyried eich dewis o iaith wrth feddwl am anghenion diwylliannol
2.    Pam gamau sydd angen eu cymryd neu wasanaethau sydd angen eu darparu er mwyn eich helpu i gyflawni eich amcanion?
Nesaf, ewch ati i feddwl am ba gamau yr ydych angen eu cymryd er mwyn cyflawni eich amcanion a pha wasanaethau sydd angen eu darparu er mwyn eich cynorthwyo chi.
●  Grŵp cleifion/clwb cymdeithasol ar gyfer pobl gydag afiechyd meddwl
●  Cwnsela priodas/gwasanaeth cefnogi perthynas
●  Gwasanaeth therapi teulu
●  Cyfleusterau hamdden cyffredinol.
●  Trefnu i dreulio amser gyda’ch teulu
●  Cysylltu â ffrindiau a threfnu cyfarfod
●  Sefydlu a chynnal rhwydwaith o ffrindiau a chysylltiadau
●  Sicrhau bod eich gofynion ieithyddol yn cael eu bodloni (e.e. drwy ddefnyddio gwasanaethau/gweithgareddau Cymraeg)
●  Dilyn hobi ar eich pen eich hun neu drwy ymuno â dosbarth neu grðp
●  Ymuno â grŵp crefyddol
●  Defnyddio cyfleusterau hamdden lleol fel y ganolfan hamdden, y llyfrgell, amgueddfa ac ati.
●  Mynd i ddigwyddiadau, cyngherddau, dramâu ac ati.
●  Meddwl am ffrind allai ddod efo chi i ddefnyddio cyfleusterau hamdden lleol
●  Ymuno â Facebook, Twitter a safleoedd rhwydweithio cymdeithasol eraill
●  Ymuno â gwasanaeth detio
●  Dod o hyd i, a chymryd rhan mewn gweithgareddau gwirfoddoli.
3.    Pwy sydd yn medru eich cefnogi i gyflawni eich amcanion?
Gallai’ch cefnogwyr ar gyfer y rhan yma o’ch bywyd gynnwys eich teulu, ffrindiau a defnyddwyr gwasanaethau eraill.
Mae cefnogwyr eraill yn cynnwys:
●   Aelod o’r teulu a/neu ofalwr arall
Mae mwy o adnoddau a dolenni ar gael ar Materion Cymdeithasol, Diwylliannol ac Ysbrydol
●  http://www.volunteering-wales.net/ yw’r gwasanaeth gwirfoddoli ar-lein, Gwirfoddoli Cymru. Mae’r safle yn cynnig gwybodaeth am wirfoddoli unrhyw le yng Nghymru ar draws ystod eang o gyfleoedd, a hynny o gwnsela i waith amgylcheddol.
●  Mae walesindex.co.uk/ yn cynnig rhestr gynhwysfawr o weithgareddau a lleoliadau ar draws Cymru.
●  Mae modd i chi edrych yn y wasg leol neu’r llyfrgell gyhoeddus am fanylion unrhyw grwpiau neu weithgareddau yn eich ardal.
●  O ran crefydd, mae modd i chi gysylltu gydag eglwys neu unrhyw grŵp crefyddol arall o’ch traddodiad (neu draddodiad arall) sydd yn eich ardal – ewch i’r llyfrgell leol er mwyn gweld ble y maent wedi eu lleoli.
●  Mae GIG Cymru yn amlinellu ei farn ar faterion ysbrydol yma – http://www.wales.nhs.uk/spiritualcare.
●  Mae Coleg Brenhinol y Seiciatryddion yn cynnig grŵp ar faterion ysbrydol – dilynwch y linc yma http://www.rcpsych.ac.uk/college/specialinterestgroups/spirituality.aspx.
Lawrlwythiwch Arweiniad Adferiad Hafal (PDF)
Cymdeithasol, Diwylliannol ac Ysbrydol
Meddygol a Ffurfiau Eraill o Driniaeth
Rhianta a Pherthnasau Gofalu
Po fwyaf yw eich salwch iechyd meddwl, yna byddwch yn aros yn fwy hir am ofal, yn ôl adroddiad beirniadol newydd gan yr elusen Rethink Mental Illness
Tri Bwrdd Iechyd yn methu â chyrraedd targedau iechyd meddwl y GIG
Adroddiad Stonewall yn datgelu sgil-effeithiau iechyd meddwl gwahaniaethu ar iechyd pobl LGBT
Anrhydedd Cynnwys y Cyhoedd ar gyfer NCMH-PÂR
“Mwy na dwy filiwn o bobl yn y DU yn gorfod cyfyngu eu gwaith yn sgil iechyd meddwl gwael, gyda llawer yn mynd i ddyled yn sgil hyn”