en en en en gl gl en en en en en en en gl en en en lt it en en en en en es en gl ca en en en en en en en en kn fr en en en en en en en en en en ca gl gl gl gl gl gl es gl gl pt gl gl gl gl gl gl es es gl gl gl gl gl gl pt pt pt gl gl gl gl gl gl es gl gl gl gl gl gl it it gl pt gl gl es es gl gl gl gl gl gl en es es sco en en es es es gl gl gl gl gl pt pt pt gl es en
Faculty of Sport Sciences and Physical Education
Degree in Physical Education and Sports Graduate
Master´s degree in research in Physical Activity, Sport and Health
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte
Trends in Strength Training and Endurance (optional)
A resistencia no deporte. Concepto e clasificación
Novas tendencias no concepto e clasificación da resistencia
Resistencia e bioenerxética: Estado actúal da investigación
- Os procesos de obtención de enerxía
- A resistencia aeróbica e anaeróbica
Factores limitantes do rendemento: Estado actual da investigación
- Consumo máximo de O2
- Velocidade aeróbica máxima
- Factor de resistencia
- Economía de carreira
Novos aspectos sobre as adaptacións fisiolóxicas ao entrenamento de resistencia.
- A variabilidad da FC: análise e aplicacións
A avaliación da resistencia. Novas metodoloxías
- Probas de laborartorio
- Pobas de campo
Os métodos de entrenamento da resistencia. Perspectiva actual
- Métodos fraccionados de orientación aeróbica
- Métodos fraccionados de orientación anaeróbica
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da resistencia
- Na vida deportiva
A forza no deporte. Concepto e clasificación
- Novas tendencias no concepto e clasificación da forza
Aspectos Fisiolóxicos do traballo de forza: Estado actual da investigación.
- As adaptacións a nivel neuromuscular
- As adaptacións nas estruturas musculares
- A síntesis de proteinas
- A hipertrofia muscular
- A coordinación intramuscular
As manifestacións da forza: Estado actual da investigación
- Revisión de diferentes clasificacións históricas
- Manifestacións da forza activa e reactiva
- A forza máxima
- A forza explosiva
- A forza explosiva elásica
- A forza explosiva elástica reflexa
O entrenamento da forza
- Novas tendencias na metodoloxía concéntrica
- Novas tendencias na metodoloxía excéntrica
- Novas tendecias en la metodología isométrica
- Novas tendencias en la metodología pliométrica
- O entrenamento da forza a través das cadeas cinéticas.
- O entrenamento da forza a través da electroestimulación.
- O entrenamento da forza a través da vibración muscular
Medios especiais no entrenamento da forza
- As máquinas convencionais
- Os pesos libres
- As plataformas de vibraciones
- As máquinas isocinéticas
- Entrenamento de palpación sistemática
A avaliación da forza
- Principais protocolos utilizados
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da forza
- Na vida deportiva
Universidade da Coruña - Rúa Maestranza 9, 15001 A Coruña - Tel. +34 981 16 70 00