gl en gl gl gl gl gl en gl gl gl it gl gl es gl gl lt it es en es gl gl es gl gl es it gl gl gl gl en gl gl gl fr gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl pt gl gl gl gl gl gl es gl gl pt gl gl gl gl gl gl es es gl gl gl gl gl gl pt pt pt gl gl gl gl gl gl es gl gl gl gl gl gl it it gl pt gl gl es es gl gl gl gl gl gl en es es sco en en es es es gl gl gl gl gl pt pt pt gl es en
Facultade de Ciencias do Deporte e a Educación Física
Inicio | galego | castellano | english | A A A |
Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte
Mestrado Universitario en Investigación en Actividade Física, Deporte e Saúde (Interuniversitario)
Avances no adestramento de forza e resistencia (optativa)
A resistencia no deporte. Concepto e clasificación
Novas tendencias no concepto e clasificación da resistencia
Resistencia e bioenerxética: Estado actúal da investigación
- Os procesos de obtención de enerxía
- A resistencia aeróbica e anaeróbica
Factores limitantes do rendemento: Estado actual da investigación
- Consumo máximo de O2
- Velocidade aeróbica máxima
- Factor de resistencia
- Economía de carreira
Novos aspectos sobre as adaptacións fisiolóxicas ao entrenamento de resistencia.
- A variabilidad da FC: análise e aplicacións
A avaliación da resistencia. Novas metodoloxías
- Probas de laborartorio
- Pobas de campo
Os métodos de entrenamento da resistencia. Perspectiva actual
- Métodos fraccionados de orientación aeróbica
- Métodos fraccionados de orientación anaeróbica
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da resistencia
- Na vida deportiva
A forza no deporte. Concepto e clasificación
- Novas tendencias no concepto e clasificación da forza
Aspectos Fisiolóxicos do traballo de forza: Estado actual da investigación.
- As adaptacións a nivel neuromuscular
- As adaptacións nas estruturas musculares
- A síntesis de proteinas
- A hipertrofia muscular
- A coordinación intramuscular
As manifestacións da forza: Estado actual da investigación
- Revisión de diferentes clasificacións históricas
- Manifestacións da forza activa e reactiva
- A forza máxima
- A forza explosiva
- A forza explosiva elásica
- A forza explosiva elástica reflexa
O entrenamento da forza
- Novas tendencias na metodoloxía concéntrica
- Novas tendencias na metodoloxía excéntrica
- Novas tendecias en la metodología isométrica
- Novas tendencias en la metodología pliométrica
- O entrenamento da forza a través das cadeas cinéticas.
- O entrenamento da forza a través da electroestimulación.
- O entrenamento da forza a través da vibración muscular
Medios especiais no entrenamento da forza
- As máquinas convencionais
- Os pesos libres
- As plataformas de vibraciones
- As máquinas isocinéticas
- Entrenamento de palpación sistemática
A avaliación da forza
- Principais protocolos utilizados
Novas tendencias na programación e planificación do entrenamento da forza
- Na vida deportiva
Universidade da Coruña - Rúa Maestranza 9, 15001 A Coruña - Tel. +34 981 16 70 00