gl en it gl gl gl gl gl en en ro gl gl gl gl gl en gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl en gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl pt gl it gl gl gl gl gl en en war en es es gl en ca pt es gl gl gl gl gl gl gl en gl ca gl gl gl gl gl gl gl hu hu gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl
Prácticas - Sangha Terra de Presenza
Espazo para a práctica da atención plena na tradición do mestre budista zen Thich Nhat Hanh
Terra de Presencia é unha Sangha, ou comunidade, aberta a todas as persoas interesadas na práctica da atención plena. Como parte da Comunidade Budista do Interser de España, a práctica do mindfulness que realizamos suxéitase na tradición de Plum Village fundada polo mestre Thich Nhat Hanh. Podes atoparnos en Nigrán e Gondomar (Pontevedra, Galicia).
Irmáns e irmás da Sangha
26 de Decembro de 202126 de Decembro de 2021 No Comments
O son da campá é a voz do noso Buda interior, que representa a capacidade de estar atentos, atentas, e de ser comprensivos e compasivos. Escoitar o son da campá é escoitar a voz da comprensión e a compaixón que hai no noso interior, chamándonos ó noso fogar e recordándonos a necesidade de estar en […]
12 de Setembro de 202110 de Febreiro de 2022 No Comments
A música é un elemento moi importante dentro da tradición de Plum Village. Thay e os seus discípulos crearon cancións que inspirasen á práctica da atención plena e regasen fermosas sementes nos practicantes. A maiores tamén se musicaron algúns dos seus poemas que hoxe son utilizados como cantos de práctica. A continuación compartimos algúns dos […]
Tocar a Terra (Tres Prostracións)
18 de Xullo de 202118 de Xullo de 2021 No Comments
Tocar a Terra é unha práctica que nos aporta unha nova visión interior. Practicando as tres prostracións cada día, serás capaz de disipar as ideas de nacemento e morte, do “eu” e da duración da vida, e deixarás de ter medo a morte. Esta práctica pode transformar o teu medo e a túa angustia, restablecer […]
Irmáns e irmás da Sangha
16 de Febreiro de 202116 de Febreiro de 2021 No Comments
A atención plena é unha enerxía que xeramos cando pomos a nosa mente en contacto co que está ocorrendo no momento presente, dentro de nós e arredor nosa. Esta enerxía axúdanos a tocar a vida profundamente ó longo do día: cando cepillamos os dentes, lavamos os pratos, camiñamos ó traballo, comemos ou conducimos o coche. […]
Irmáns e irmás da Sangha
28 de Xaneiro de 202129 de Setembro de 2022 No Comments
Os ghatas son poemas breves que podemos recitar durante as nosas actividades cotiás para axudarnos a regresar ó momento presente e morar na plena atención. Os ghatas son parte esencial da tradición do budismo zen. Para usalos non se precisa de ningún coñecemento especial. Cando enfocamos a nosa mente nun ghata volvémonos cara nós e […]
Manual para a Plena Consciencia
Irmáns e irmás da Sangha
1 de Xaneiro de 202113 de Setembro de 2021 No Comments
Vivir plenamente conscientes significa estar conscientes de algo, e esa consciencia (de como me sinto, de que estou pensando, de que estou facendo, de que estou dicindo, de toda a vida que me rodea) é fonte de liberdade, alegría e auténtica felicidade, para quen o practica e para quen acompaña. Como decía hai pouco Luis […]
Irmáns e irmás da Sangha
14 de Decembro de 202023 de Maio de 2021 No Comments
Comer é unha práctica meditativa e convén aportar a cada comida toda a nosa presencia, recoñecendo as moitas circunstancias que contribúen á creación do alimento e, a súa vez, da nosa existencia. É moita a felicidade que pode proporcionarnos contemplar o alimento antes de comer e comelo logo atentamente. Sentarnos a gozar do precioso alimento […]
Irmáns e irmás da Sangha
1 de Decembro de 202023 de Maio de 2021 No Comments
A práctica da meditación camiñando é unha oportunidade marabillosa de cultivar a atención plena mentres nos movemos. Na práctica da meditación camiñando, gozamos simplemente de camiñar, lembrando que non camiñamos cara ningún lugar. Camiñamos tranquilamente, tomando conciencia do contacto dos nosos pes co chan e do fluír da respiración; así comezamos harmonizar os nosos pasos […]
Irmáns e irmás da Sangha
1 de Agosto de 202023 de Maio de 2021 No Comments
A meditación sentada é unha das prácticas destinadas a cultivar a atención plena mediante a percepción da respiración, do corpo e da mente. Nesta práctica, seguiremos os seguintes pasos: parar, percibir e permanecer. 1. Parar Séntate coas costas erguidas e axusta a túa postura coa axuda dalgunha destas opcións: a) posición de loto ou medio […]
Irmáns e irmás da Sangha
1 de Agosto de 202026 de Decembro de 2021 No Comments
Está na miña natureza avellentar. Non podo escapar do avellentamento. Está na miña natureza enfermar. Non podo escapar da enfermidade. Está na miña natureza morrer. Non podo escapar da morte. Todo o que aprecio e todos os seres ós que amo están suxeitos á natureza do cambio. Non podo escapar de ter que separarme deles. […]
Suscribirse á lista de correo
Ó suscribirte aceptas unirte á lista de correo da Sangha Terra de Presencia:
Acepto recibir mensaxes por correo electrónico
So utilizamos o teu correo electrónico para o envío de información relativa á actividade da páxina, como encontros, publicacións, convocatorias... Podes cancelar en calquera momento a túa suscripción a través do enlace que atoparás no pé de calquera dos nosos emails. Para máis información sobre a política de privacidade, por favor visita https://terradepresencia.org/politica-privacidad
Usamos Mailchimp para o envío dos correos electrónicos. Para saber máis sobre a política de privacidade de Mailchimp podes ler aquí.
Thich Nhath Hanh España
Orden del Interser España
Sangha Terra de Presencia
Terra de Presencia é unha Sangha, ou comunidade, aberta a todas as persoas interesadas na práctica da atención plena (tamén chamado mindfulness).
Como parte da Comunidade Budista do Interser de España, a práctica de meditación que realizamos suxéitase na tradición de Plum Village fundada polo mestre budista zen Thich Nhat Hanh.
Cando as condicións o permiten, podes practicar con nós presencialmente en Vilas, Gondomar (Pontevedra, Galicia) ou unirte ós encontros da Sangha Online.
Copyright © 2020 Todos os dereitos reservados.
Utilizamos cookies propias e de terceiros para mellorar a túa experiencia. Ó continuar navegando aceptas o seu uso.
Este sitio utiliza cookies para mellorar a túa experiencia mentres navegas pola web. As cookies que están clasificadas como necesarias están almaceadas no teu navegador como esenciais para o funcionamento das funcionalidades básicas da web. Tamén usamos cookies de terceiros que nos axudan a analizar e comprender como utilizas a web. Estas cookies serán almaceadas no teu navegador so co teu consentimento. Ademais tes a opción de inhabilitar todas estas cookies, ainda que facer isto pode afectar á túa experiencia de navegación.
As cookies funcionais axudan a personalizar certas funcionalidades como compartir o contido da web en redes sociais, recoller retroalimentación e outras características de terceiros.
As cookies de rendemento úsanse para comprender e analizar os índices clave de rendemento do sitio o que axuda a desenvolver unha mellor experiencia para os visitantes.
As cookies de análise úsanse para comprender como os visitantes interactúan coa web. Estas cookies axudan a mellorar a información sobre a contabilización do número de visitantes, porcentaxe de retorno, a orixe di tráfico, etc.
As cookies de anuncios úsanse para ofrecer ós visitantes anuncios relevantes e campañas de marketing. Estas cookies monitorizan o uso da web e recollen información para mostrar anuncios personalizados.
As cookies clasificadas como Outras son aquelas que foron analizadas e aínda non foron clasificadas nas categorías.
As cookies necesarias son absolutamente esenciais para que o sitio funcione correctamente. Esta categoría so inclúe cookies que aseguren as funcionalidades básicas e as condicións de seguridade da web. Estas cookies non almacenan ningunha información persoal.