gl pt es en gl gl uk es pt en pt en gl es ca gl id es gl pt gl en en eu gl lt pt gl en gl gl gl es en en es es es gl gl gl en es es gl pl pt pt es en pt gl en en gl eu pt en en gl it gl gl nl gl lt es gl gl gl pt gl hu es es en gl gl uk es en es gl gl es gl it gl es pt en pt gl gl gl es vi hbs_lat es gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl es es gl en pt sv gl fr es de es de es gl it gl pt es en en pt es en sv pt es es fr en es gl de en es gl de nl pt en en gl gl gl sv gl es es fr pt es en de fr es en de es es es gl gl gl gl gl gl en gl es gl gl es gl gl gl gl gl es en gl es en gl gl gl gl gl es pt en pt fr es gl ca en gl es gl gl gl es gl gl es gl it gl nb gl en
María Pérez, psicóloga: "Estamos expostos a un estrés constante e non damos baixado a garda"
Especialista en tratar a depresión e a ansiedade, esta profesional subliña que cada vez é máis a xente que acode a consulta para tratar algunha patoloxía derivada da situación sanitaria. Ela aconsella non poñerse datas e intentar levar unha vida o máis normal posible
A pandemia está afectando de xeito diferente a cada persoa, pero un feito probado é o aumento dos problemas de saúde mental que está traendo consigo e tamén que cada vez máis a xente busca axuda nun profesional.
Como está afectando a pandemia á saúde mental?
Usamos o termo de fatiga pandémica para describir o cansazo mental derivado do estrés provocado por toda esta situación. Dende que empezou todo isto a Organización Mundial da Saúde (OMS) xa advertira de que esta situación sanitaria ía traer moitos ‘desastres psicolóxicos’ e o certo é que en Atención Primaria agora mesmo están desbordados e no sector privado tamén hai moita demanda. Eu mesma teño a axenda pechada.
Cales son os sentimentos ou emocións máis frecuentes?
A apatía, a tristeza ou a depresión cada vez están aparecendo máis e tamén a sensación de incerteza ao non ver un remate.
Hai algún grupo de idade máis afectado?
Afecta a todo o mundo, pero para min os adolescentes son os máis afectados porque entre os 10 e os 20 anos é cando empezas a formar a túa identidade e a personalidade e as restriccións que sofren agora impídenlles saír e relacionarse e esta situación conleva un illamento importante que ademais lles fai estar cada vez máis a gusto na casa. Os nenos tamén están aprendendo a relacionarse co mundo e esta situación tampouco é boa porque o contacto con outros nenos téñeno limitado. No caso dos adultos pódense acentuar patoloxías previas e nas persoas maiores dáse unha soidade exacerbada porque se illan.
"É importante seguir tendo ocio, aínda que non poida ser coma antes, pero facer algo"
Como se pode abordar esta situación para non sucumbir a ela?
Dende que empezou a pandemia estamos expostos a un estrés constante no que dalgunha maneira non damos baixado a garda porque non podemos. É importante non poñerse datas porque non sabemos canto tempo se vai seguir prolongando isto e outra das cousas fundamentais é evitar a sobreinformación porque hai un consumo moi aumentado. Tamén é importante seguir tendo un ocio, que non pode ser coma antes, pero mantendo as medidas de seguridade poden facerse cousas.
Teñen as persoas ferramentas de autocoidado emocional?
Non, non as teñen. Para min é importante incidir no sentido educativo para que os nenos conten con ferramentas que lles permitan identificar sentimentos como a ansiedade, a depresión ou saber porque unha persoa se autolesiona.
Identifica unha persoa que ten ansiedade ou está deprimida?
Hai de todo, pero é certo que ás veces costa ver que podemos ter ansiedade ou depresión porque nos costa identificar os síntomas en nós mesmos. Se tes perdas de atención, moitos despistes, dores de cabeza, preocupación ou estás irascible podes ter un destes trastornos.
Poden os problemas mentais derivar nunha enfermidade física?
A ansiedade e o estrés son detonantes clave para moitas doenzas como as enfermidades intestinais ou autoinmunes. É certo que non son causa principal, pero si están presentes e afectan moi negativamente porque a actitude conta moito. Non hai saúde física sen saúde mental, nin saúde mental sen saúde física.
Cambiou a percepción que a xente ten do psicólogo?
Si, cando eu empecei a xente estrañábase de que alguén fóra ao psicólogo e non se dicía e agora si. A xente di que vai a terapia e incluso se sente orgullosa de traballar en si mesma.
psicología estrés fatiga pandémica
Teresa Astorgano: "Sinto medo nas barracas dos nenos"
O atleta Adrián Ben será nomeado Fillo Predilecto de Viveiro
Los ataques del jabalí ponen en jaque a las explotaciones de Os Ancares
La maldición de Huesca
Un víctima del Alvia agrede a Cortabitarte a la salida del primer día de juicio
El Híper Froiz de Carril das Flores es el supermercado más barato de la ciudad de Lugo
Vivir en un portal: "Si me diesen la Risga, me iría a una pensión y no dormiría en la calle"
Casetas casi al precio de un piso
Muere en el Hula uno de los dos heridos en un accidente registrado en Abadín
Olvidan en un bus escolar de Meira a un niño de 4 años al llevarlo al colegio
Teresa Astorgano: "Sinto medo nas barracas dos nenos"
O atleta Adrián Ben será nomeado Fillo Predilecto de Viveiro
Los ataques del jabalí ponen en jaque a las explotaciones de Os Ancares
La maldición de Huesca
Un víctima del Alvia agrede a Cortabitarte a la salida del primer día de juicio
Caso Alvia | La jueza admite como prueba el polémico vídeo de Adif entre escepticismo
Arranca el juicio del Alvia: 44.460 folios, 2 acusados y 669 testificales
Más en A Mariña
O atleta Adrián Ben será nomeado Fillo Predilecto de Viveiro
Denunciada la okupación de un chalé vacío en Alfoz
La Policía Nacional identifica a los autores del 'hurto mágico' a un hostelero de Covas
Aparecen pintadas en las rocas de la playa de Coto: 'Perros no'
A asociación Tá en Artes disólvese ao non conseguir un centro estable para as exposicións
La escalada de precios obliga a empresas mariñanas a aplicar recortes e incluso a cerrar
Jenny Rodrigues olvida las lesiones y empieza la Liga como un tiro para el Burela FSF
Dos investigadas por hurtar sendas carteras en Foz y Burela