es gl en lt gl ca gl gl gl gl en gl pt es en gl pl gl gl ast en gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl en gl pt es en gl pl gl gl ast en gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl es gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl gl pt gl gl en fr en ca es es ca en en en en en en en en en en
Mexillon de Galicia | Nutrición
A inmensa fonte de nutrientes das rías galegas caracteriza as propiedades nutritivas do Mexillón de Galicia:
-É un alimento con baixo contido en graxas e alto contido en proteínas, sendo as proteínas que contén de alto valor nutricional.
-100 gramos de carne de Mexillón de Galicia atesouran un alto contido en Omega 3.
-É fonte natural de vitaminas (B12, riboflavina-B2 e folacina-B9)
-É fonte natural de sales minerais (ferro, fósforo, selenio, iodo, potasio e zinc).
Con tan só consumir 100 gramos de vianda, cóbrese o 100% das cantidades diarias recomendadas de vitamina B12 e de selenio.
Fonte: Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA) – Axencia Española de Seguridade Alimentaria e Nutrición (AESAN)
É un alimento natural moi recomendable, especialmente para os cativos, xa que debido ao seu elevado contido proteico e ás cantidades significativas de fósforo que achega á dieta, contribúe ao crecemento e desenvolvemento normais dos seus ósos. Ademais, o ferro que contén contribúe ao desenvolvemento cognitivo normal dos pequenos.
Por ser fonte de zinc, o consumo de Mexillón de Galicia tamén contribúe á fertilidade e reprodución normais, e como contén cantidades significativas de vitamina B9, contribúe durante o embarazo ao crecemento dos tecidos maternos.
O ferro e as vitaminas contidas no Mexillón de Galicia axudan a diminuír o cansazo e a fatiga.
As cantidades de vitamina B12 que o caracterizan protexen as células fronte ao dano oxidativo.
En xeral, as vitaminas e sales minerais que presenta o Mexillón de Galicia contribúen:
ao funcionamento normal do sistemas inmunitario e nervioso e das membranas celulares.
ao mantemento dos ósos, dentes, cabelo, pel e da visión, en condicións normais, e a conservar a masa muscular.
á función cognitiva e psicolóxica normais.
ao metabolismo normal de macronutrientes, ácidos graxos, hidratos de carbono, homocisteína e da vitamina A; e tamén á síntese normal de aminoácidos.
e á formación normal dos glóbulos roxos e en xeral das células sanguíneas, así como da hemoglobina.
En resume, o Mexillón de Galicia é un alimento natural, san e nutritivo ideal para unha dieta variada e equilibrada, polo que resulta completamente compatible cun estilo de vida saudable, esa que todos desexamos. Agardamos que o disfrute!
© 2022 Mexillon de Galicia
Utilizamos cookies propias y de terceros para almacenar, acceder y procesar datos personales como su visita en este sitio web. Puede aceptar todas las cookies pulsando el botón "Aceptar" o configurarlas o rechazar su uso clicando el botón "Más info".Aceptar Más info
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.