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El 26 de septiembre sorteamos Dorsal para el Grand Trail Cidade de Chaves, que se celebrará el 15 y 16 de octubre muy cerca de Verín y que cuenta con tres distancias, 16, 27 y 45 km.
Para participar ir al post y seguir instrucciones:
O Barco de Valdeorras (OURENSE)
Sorteamos nada menos que 4 dorsales para este trail que se celebrará el 9 de octubre!!
Para participar ir al siguiente enlace y seguir instrucciones:
Ven, 23 Set 2016, 7:50
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo de dorsal para el Gran Premio de Montaña de A Rúa que se celebrará el 9 de Octubre y el sorteo se será el día 3 y para participar tenéis que haceros polbeiros e ir al siguiente post y seguir instrucciones:
Dom, 25 Set 2016, 10:44
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteamos un dorsal para el Trail de Montefaro que se celebrará el 23 de Octubre entre Mugardo y Ares, con pinchitos y cerveza al final.
Para participar hasta el 9 de octubre teneís que ir al siguiente post y seguir instrucciones:
Lun, 03 Out 2016, 13:37
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo de un dorsal para el Trail de Outono en O Barco, 22 de octubre, 19 km.
Para participar ir al post del sorteo y seguir instruccicones:
Mar, 11 Out 2016, 9:07
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo de un dorsal para el trail Montes de Vigo!!. 35, 19 o 10 Km el 30 de Octubre.
Tenéis hasta el 23 de Octubre para participar siguiendo las instrucciones del siguiente post:
Sáb, 22 Out 2016, 8:27
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Dos dorsales para el Trail de Arteixo, de los Jarnachas, el 6 de noviembre, dos distancias, 18 y 28 km.
Para participar ir al siguiente Post y seguir instrucciones:
Mar, 25 Out 2016, 10:00
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Dorsal para el primer Lucus Mountain, el heredero del minitrail fluvial. Saliendo nada menos que de la plaza mayor de Lugo, cosa que no se ve todos los días en nuestro deporte.
Se terminará también muy cerquita del centro de esta ciudad de las tapas por excelencia. Gratis sí, TAPAS GRATIS con las cañas!!
El 6 de noviembre, dos distancias, 15 y 25 km, y además habrá pruebas para menores nacidos entre el 1998 y 2010.
Toda la info en: championchipnorte.com/...s-mountain
Para participar ir al post siguiente y seguir instrucciones:
Mar, 01 Nov 2016, 11:56
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Dos dorsales para el III Trail do TREGA, el 27 de noviembre, 18,5 km.
Para participar ir al siguiente post y seguir instrucciones:
Ven, 04 Nov 2016, 12:04
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo de Dorsal para el I Trail Mosteiro de Caaveiro, el 20 de noviembre 12,5 o 21,5 Km.
Para Participar ir al siguiente Post y seguir instrucciones:
Xov, 10 Nov 2016, 12:53
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo Dorsal Montes de Teo, 20 de noviembre, 9 km.
Para Participar ir a este enlace y seguir instrucciones.
Mar, 15 Nov 2016, 10:38
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Dos dorsales, chico, chica, Urban trail Eurocidade entre Valença y Tui, el 26 de noviembre, 14 km.
Para participar ir a este enlace y seguir instrucciones.
Xov, 17 Nov 2016, 12:15
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Concurso para conseguir un dorsal para el III Trail San Andrés de Teixido, 21 km, el 27 de noviembre.
Para participar ir a este enlace y seguir instrucciones.
Mér, 23 Nov 2016, 12:03
Asunto: Re: Sorteos Polbotrail
Sorteo de dorsal para la última prueba de TrailGalaica, en Noia, 23 km.
Para Participar ir a este ENLACE y seguir instrucciones.
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Dom, 15 Xul 2018, 20:23
Asunto: Adestramentos combinando asfalto-trail
Levo varios meses correndo e cada vez gústame máis este mundo. A miña primeira carreira foi por monte en Vilatuxe e a verdade é que agora mesmo non cambio o monte polo asfalto nin tolo. Na de Ponle Freno de Pontevedra, un 10000, fíxenos en 40:51 que para levar correndo tan só uns meses consideroos unha boa marca, pero xa digo, quero combinar tanto correr asfalto coma monte, pero non teño un plan de adestramento específico e gustaríame que me dérades unha idea sobre como facelo, xa que son un novato, iso si, enfocando máis a trail que a asfalto, pero ambas cousas poden ser complementarias!
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Sáb, 23 Xan 2016, 9:00
Asunto: Re: peso y rendimiento
este fío chámase "peso y rendimiento". Os dous están relacionados e é lóxico que cada quen intente buscar unha proporción óptima.
Só quixera aportar a variable "saúde" a fórmula así como compartir o comentario de Piky
Coida de CorrerEnGalicia -- Blog de corredora: fediverse.blog/~/Rexis...eCorredora
Sáb, 23 Xan 2016, 19:33
Asunto: Re: peso y rendimiento
Si señor,la salud es lo mas importante.Voy a ver si me lo tomo con calma y os hago caso.
Ven, 10 Xuñ 2016, 15:43
Asunto: Re: Peso y rendimiento
Corredoira, yo hace un año pesaba 82 y mido 171. Ahora estoy en 67 la mejora es enorme soy más rápido y resistente, las rodillas y tobillos van de cine, cuando hago resistencia lenta ni las noto. Y esa sensación de ahogo del principio desapareció hace mucho.
Hasta mi mujer dice q deje de roncar hace mucho.
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Quilometros verticais Cumios do Courel:
Os dias 25 e 26 de Agosto do 2018 celebraranse no Concello de Folgoso do Courel os quilometros verticais do Penaboa e Formigueiros
 dia 25 as 17 horas celebrarase o quilometro vertical do Penaboa cunha lonxitude de 6 qulometros e un desnivel positivo de 1150 metros
 dia 26 as 10:30 horas celebrarase o quilometro vertical do Formigueiros cunha lonxitude de 3,9 qulometros e un desnivel positivo de 950 metros
Organizada polo Concello de Folgoso e Tourgalia.
Os quilometros podense facer de maneira combinada , realizando os dous quilometros verticais , ou competir tan soio en un dos quilometros verticais.
A inscripcion que se fara a traves da plataforma de Galitiming :
• Inscripción aos dous quilometros verticais ( combinada Cumios do Courel) :
o Dende o 22 de junio a 15 de agosto: 24 €
o Dende o 16 de Agosto ao 22 de Agosto: 35€
• Inscripcion a un quilometro vertical:
o Dende o 22 de junio a 15 de agosto: 16€
o Dende o 16 de Agosto ao 22 de Agosto:23€
As inscripcions despois do dia 16 de agosto non se lles garantiza a camiseta conmemorativa .
Poderase anular a inscripción cun custo de 7 € por gastos de xestion ata o dia 15 de Agosto, asi mesmo podese ceder o dorsal a outro corredor ata o dia 20 de Agosto sin costo algún comunicando con anterioridade a organización a correo electrónico cumiosdocourel @ gmail.com
A saída da carreira terá lugar desde
• Ferreiros de Abaixo no quilometro vertical do Penaboa , sendo a chegada no mirado do Pico dos Bois ou Penaboa
• Dende a Aula da Natureza de Moreda no quilometro vertical do Formigueiros sendo a chegada no pico do Formigueiros
As carreiras seran en modalidade cronometrada en grupos de corredores que se determinaran en relacion ao numero de inscritos
O maximo de corredores en cada carreira sera de 300 por riguroso orde de inscipcion, sendo a idade minima para participar os 16 anos cumpridos na data da carreira.
A recollida de dorsais e toda a loxistia das duas carreiras situarase na localidade de Folgoso do Courel na casa do Concello.
A recollida de dorsais farase co seguinte horario:
 dia 25 dende as 12 horas ata as 16 horas en Folgoso do Courel( determinarase lugar)
 dia 26 dende as 8 as 9:30 horas en Folgoso do Courel( determinarase lugar)
 Os corredores da combinada usaran o mesmo dorsal nas duas probas .
• dias 26 non se podra acceder en vehiculos particulares a localidade de Moreda polo colapso que eso significaría, a organización pora un autobús dende Folgoso a Moreda para trasladar aos corredores . Determinaranse e turnos e horarios con antelación
• Poderán participar nesta proba os/as corredores/ as maiores de 16 anos de idade, inscritos na mesma e que posúan a condición física apropiada para competir en carreiras por montaña.
• percorrido estará marcado pola organización e será desbalizado cando remate a proba.
• PERCORRIDO DE BAIXADA (NON CRONOMETRADO) se realizara polo mesmo sitio que o de subida.
• tempo máximo para completar o percorrido cronometrado será de 2 horas, a partir do cal se pechará o control de meta e a clasificación.
• Establécense os seguintes puntos de avituallamiento:
 Avituallamiento en carreira km 2, - Ferreiros de Arriba: Auga
 Avituallamento Pico penaboa : Auga.
 Avituallamento meta: Pico Pia Paxaro : Auga e Froita
 Avituallamiento en carreira km 2,8 – Pista Alto do Couto: Auga
 Avituallamento meta: Pico Formigueiros : Auga e Froita
 CATEGORÍAS E TROFEOS.
A organización entregará trofeos os gañador@s Absolut@s e aos tres prmeiro s das categorías descritas en cada un dos quilometros verticais, ademáis habera premios para os gañador@s da Combinada .:
• Veteranas Feminino mayores de 45 anos.
• Veteranos Masculino mayores de 45 anos.
• OS premios non seran acumulativos
As clasificacions da combinada realizaranse mediante a suma dos tempos das duas carreiras
Habera un premio especial ao millor equipo na combinada das duas carreiras , para a clasificacion teranse en cota os tempos de 4 corredores nos que de maneira obrigatoria debera haber unha muller.
Os corredores menores de 18 anos deberán presentar indispensablemente unha autorización paterna asinada e unha copia do DNI do proxenitor.
Cada participante levará sobre a súa indumentaria nun lugar ben visible, o dorsal que se lle entregará antes de comezar a proba. Non será válido levar o dorsal nas costas ou parte posterior do corpo. O dorsal é persoal e intransferible. O incumprimento deste punto leva a descualificación.
Os participantes deberán seguir o percorrido marcado pola organización, os corredores que se afasten do percorrido serán descualificados. O percorrido poderá ser modificado ou a proba podería suspenderse en caso de producirse condicións meteorolóxicas adversas ou calquera outra circunstancia que implicase risco para os participantes.
No percorrido existen carreiros estreitos polos que só se pode avanzar en fila dun. Nestes tramos é obrigatorio ceder o paso e permitir adiantar a aqueles corredores que o soliciten por poder avanzar máis rápido.
MATERIAL OBRIGATORIO: Bidón, sistema de hidratación ou vaso plegable (nos avituallamientos non hai vasos)
En función das condicións meteorolóxicas podería ser obrigatorio o uso de roupa de abrigo
MATERIAL MOI RECOMENDABLE : Manta térmica e móvil.
No caso de que algún participante decida retirarse, tanto no percorrido de subida como no de baixada, deberá comunicalo ao persoal de carreira devolvendo o dorsal e o chip, e seguir as instrucións para a súa volta ou transporte á zona de saída.
Todo participante está obrigado a: Seguir as instrucións ditadas pola organización, controladores, voluntarios e demais persoal da carreira.
Respectar o medio, especialmente non arroxar lixo, restos de comida, envoltorios,etc…
Velar pola seguridade dos demais participantes e socorrer e prestar axuda a calquera outro participante .
Equiparse correctamente co material, bebida, comida e indumentaria necesarios, para participar na proba en función do tipo de terreo, percorrido e condicións meteorolóxicas.
Cada participante será responsable do seu material, da súa propia seguridade e da doutros participantes. ou perdas de material.
SEGURO DE ACCIDENTES. organización contratará un seguro de accidentes para os corredores
Todos os participantes presentarán o seu DNI no momento de recoller o seu dorsal.
Non se admitirán a cesión de dorsal dunha persoa a outra, por tanto, non se permitirá participar na proba co dorsal doutra persoa , despois do dia 20 de agosto.
A inscrición na proba supón a aceptación de todas as condicións establecidas neste regulamento. Quedará descualificado todo participante que o incumpra ou non complete a totalidade do percorrido. A organización poderá modificar o presente regulamento por causas xustificadas, comunicándoo debidamente aos participantes.
Mér, 01 Ago 2018, 11:43
Asunto: Re: CUMIOS DO COUREL.QM VERTICAIS NO COUREL (25-26/08/2018)
Ademais dos qm verticais teremos dous roteiros de senderismo guiados
Os mesmos días realizaranse dous roteiros de senderismo guiados de dificultade media alta :
O máximo de participantes será de 50 persoas en cada roteiro.
• ROTEIRO A PENABOA, ruta de 15 km con saida en ferreiros de abaixo que subirá o km vertical ata o penabaoa descendendo polo mirados de polin ata ferreiros de arriba e de ali repetindo o camiñoa Ferreiros de Abaixo.
• SAIDA: As 15:30 horas de Ferreiros de Abaixo.
• CHEGADA: 21:30 horas a Ferreiros de abaixo
• RECOLLIDA DE CAMISETAS: dende as 14:15 ta as 14:45 en Folgoso do Courel
• ROTEIRO AO FORMIGUEIROS, ruta de 12 km con saida de Moreda que subirá por Moreda Maior ata Alto do Couto e de ali Pola Arista do formigueiros ata o seu cume descendendo despois de novo a Moreda
• SAIDA: As 9:00 horas de Moreda
• CHEGADA: 14:30 horas a Moreda
• RECOLLIDA DE CAMISETAS: dende as 8:00 ata as 8:30 en Folgoso do Courel
• Inscripción aos dous roteiros :
o Dende o 2 de Agosto a 15 de agosto: 20 €
o Dende o 16 de Agosto ao 20 de Agosto: 30€
• Inscripcion a un roteiro:
o Dende o 2 de Agosto a 15 de agosto: 13 €
o Dende o 16 de Agosto ao 20 de Agosto: 35€
As inscripcions incluien avituallamento e camiseta comemorativa, traslado o domingo dende Folgoso do Courel en autobus a Moreda e recollida final en Autobus.
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Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Moi boas os membros deste foro, busco axuda sobre como tratar o cambio de comportamento que sofre un pastor aleman de 6 meses como consecuencia da paliza que algunha mala besta que entrou na nosa propiedade, e que penso debe sela mesma que tres noites antes saiu correndo nun wolskvagen Golf modelo 3 con matricula falsificada según me dixeron os axentes da policia nacional da comisaria de Ribeira. O can moi alegre e xogueton ata ese día, agora dalle por meterse debaixo das camas e buscar sitios afastados a pesares dos coidados que na casa lle prestamos. Agradecería algunha información de como enfocalo xeito de retornarllelo comportamento normal que tiña. Grazas anticipadas os foreiros.
Quixen adxuntala foto máis non dou feito así que comparto o link de Twitter.
Ven, 27 Mai 2016, 22:06
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
Acabo de ver a fotografía do teu canciño...e de verdade, a veces non entendo como a xente pode chegar a esos límites de maldade. Pobriño, normal que se agoche de contínuo, terá medo de que lle volvan a dar unha malleira. Voulle comentar o teu caso ó meu veterinario, que a parte de médico é boa persoa e amante dos animais e moitas veces escoiteino dar consellos os que vamos pola súa clínica. Co que me diga xa te respondo. Tede paciencia, estos traumas tardan un pouquiño en pasar, pero seguro que cos vosos coidados conseguides que volva a confiar nos humanos.
Dom, 29 Mai 2016, 14:28
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
Graciñas Amina por interesarte, o que ti comentas e semellante o que din no centro veterinario onde o están a tratar, nembargantes fixen a consulta noutros dous centros e as opinions son dispares. Nun dinme que os maltratos a idades tan novas marcan os cans de por vida e mudanllela conducta, noutra dinme que se en poucos días non muda ao comportamento habitual é convinte tratalo con terapeuta especializado (entendo que se refiren a algún tipo de adestramento) Eu como a meirande parte da xente que ten mascotas caninas non sei moito de adestramento mais aló de certas normas básicas a base de repetición e premiar a conducta. Isto seméllame un pouco máis compricado pois está a voltar a todolos comportamentos previos ca excepción de ise de agocharse. O día da carreira do Pino houbo un canicross e fixeime no comportamento dos animais antes da saída gardando as súas posicions e esperando a alerta de saída, por iso fixen a consulta niste foro onde nunca participei poque entendo que certas conductas para ben o para mal só se adquiren co adestramento nelas. unha aperta
Dom, 29 Mai 2016, 16:32
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
siento mucho lo que le ha pasado a tu perro xoan,ojalá se recupere
" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."
Lun, 30 Mai 2016, 12:19
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
Ola de novo Xoan,
Falei co meu veterinario e o que me dixo foi que o primeiro é o que estás a facer, é dicir, tratar a dor que poida ter o teu canciño. E logo, con respecto ó do cambio de comportamento, suxeriu que contactes cun etólogo, xa que se adican a estudiar o comportamento animal. Tamén me dixo que un adestrador podería valer, xa que do que se trata é de conseguir que o can deixe a actitude de sumisión que ten nestes intres. Probablemente o teu veterinario coñeza a algún etólogo, podes preguntarlle, pero se non, o meu díxome que pode darte un contacto.
Lun, 30 Mai 2016, 20:01
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
Unha semana despois parece que volta a normalidade, Hoxe voltou ser o de sempre, quizais me preocupei un pouco máis do debido. Unha aperta Amina e Litho
Lun, 30 Mai 2016, 21:17
Asunto: Re: Paliza a un dos meus Cans. Cambio de comportamento
Estupendo! Ao final coma sempre, o tempo é a mellor menciña para o alma, tanto para cans coma humanos
Alédome moito por ti e mais o teu can. Saúdos!
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Asunto: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
El día 3 de Octubre de 2015 se celebrará en la localidad de Santa Uxía de Riveira, la 1ª primera prueba de la Liga Norte CaniX en la Aldea de TEIRA. La prueba estará compuesta por dos mangas de 5Km aprox., tanto para canicross como para bikejöring y transcurrirá por la zona del Corgo en Teira (Corrubedo). Hemos escogido este escenario porque nos ofrece la posibilidad única de disfrutar de un circuito espectacular, con las imponentes vistas del mar abierto en su máximo esplendor y pasando por pistas que pondrán a prueba a los corredores y mushers más atrevidos-
Se que algunos podréis pensar que este es un recorrido “trillado” … o que el incendio que nos ha castigado hace unas semanas ha dejado todo carbonizado … pero nosotros creemos que estas son razones de más para poder redescubrir nuevos caminos y darle una “boa patada” donde se merecen a todos esos desalmados que juegan con nuestros montes, con nuestros ríos, con nuestra flora y fauna, con nuestros sentimentos y sobre todo con nuestras x
Mér, 26 Ago 2015, 21:29
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
allí estaremos!!!!! y voto por hacer un manifiesto conjunto en contra de los cab...nes de la cajita de cerillas...
Xov, 27 Ago 2015, 10:53
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
Hay unos ligeros cambios.
El trail será porla tarde y la carrera pasa a llamarse "Mushing &Trail do LUME"
Dom, 30 Ago 2015, 8:59
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
Dom, 30 Ago 2015, 21:31
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
como se hara con la parte comun? se encontraran en bike perros de frente? es que me tiene intrigado esa parte del circuito
Lun, 31 Ago 2015, 3:24
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
Tranquilo. Esta todo controlado. Esa parte común son 50m y esta a 1km de salida y meta
Mar, 29 Set 2015, 17:06
Asunto: Re: Carrera de mushing en Teira Corrubedo
El plazo para inscribirse finaliza la noche del jueves de esta semana, dando asi mas facilidades a los indecisos y a los que no lo saben hasta ultima hora por motivos de fuerza mayor. Con esta prueba comienza la temporada de la Liga Norte de Canicross/Bikejoring 2015/16.
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Sáb, 18 Ago 2018, 20:47
Asunto: Triatlón Villa de Allariz 2018
Qué opináis de esta carrera?
Dom, 19 Ago 2018, 16:38
Asunto: Re: Triatlón Villa de Allariz 2018
Última edición por David2k o Lun, 20 Ago 2018, 10:22; editado 1 vez
Dom, 19 Ago 2018, 21:24
Asunto: Re: Triatlón Villa de Allariz 2018
Primera vez, sin duda repetire para el año,(si no se agotan como todos los años) por el precio, no esta nada mal, q se podian mejorar cosas, seguro
Lun, 20 Ago 2018, 9:33
Asunto: Re: Triatlón Villa de Allariz 2018
Allariz es lo que es. Un triatlon para disfrutarlo y pasarlo bien. Por algo lleva 29 ediciones. La gente que va allí, sabe a lo que va, por eso año tras año, las inscripciones se agotan en menos de un día. Si quieres profesionalismo, siempre tienes las WTS.
Por 8 euros no se que esperas la verdad, que por cierto, en la misma web que te inscribiste, estaba colgado el reglamento con los circuitos, los cuales no tienen mucho misterio porque estaba bien indicado con cintas...
Si quieres puedes empezar a escribir el libro ese aquí y vamos viendo que tan mal tiene esa prueba...
Lun, 20 Ago 2018, 20:45
Asunto: Re: Triatlón Villa de Allariz 2018
Yo también tengo curiosidad de leer ese "libro" .. Del que hablas..adelante.. Di tu opinión
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Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Castelo - Culleredo (A Coruña)
Asunto: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Dez quilómetros polo Xalo, con saída ás 10.30 horas desde a praza de Folgueira e chegada na polideportiva de Castelo. Un avituallamento intermedio para todos os participantes, ao que accederán todos os inscritos, que terán ata o venres para anotarse a través de www.castelodeporte.gal ou en Casa Rodríguez. A inscrición incluirá un agasallo, o correspondente seguro de accidentes, e por suposto: un ticket para participar do xantar en Castelo.
A Comisión de Festas de Castelo programa para o domingo 23 de xullo unha carreira e unha andaina duns dez quilómetros cun percorrido inédito polo Xalo.
Á mañá deporte, e desde o mediodía festa! Sobre as 14.30 horas haberá sesión vermú co grupo Antha na polideportiva de Castelo, e un gran xantar popular con paella, empanada, postre, café e bebida para os participantes nas probas deportivas e tamén para todos os veciños.
Á tarde, campionato de tute e xogos infantiles, para rematar coa verbena do grupo Antha para pechar o primeiro día dunhas festas que, como cada ano, terán en xullo o seu primeiro prato, que completará a finais de agosto o San Ramón.
Dom, 16 Xul 2017, 9:00
Asunto: Re: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Gracias por compartir! Coma sempre os que non atendemos as redes sociais senón é por aquí non nos enteramos
Dom, 16 Xul 2017, 13:41
Asunto: Re: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Pues sí, gracias. La mandé al calendario ya. En cuanto la aprueben ya se vera también ahí la información
Lun, 16 Xul 2018, 13:08
Asunto: Re: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Hola ,alguien hizo este Trail?como es...desnivel etc...gracias!!!
Mar, 17 Xul 2018, 8:29
Asunto: Re: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Hola ,alguien hizo este Trail?como es...desnivel etc...gracias!!!
Buenas! Lo hicimos el año pasado y nos quedamos a nada de llegar a los 10K.
Desnivel entre unos 650/700 acumulados según mi Garmin.
El recorrido comparte algún tramo con la travesía do Xalo. La primera parte fue casi todo pista, la segunda nos metimos más por monte.
La verdad 12€ fueron bastante para estar menos de una hora corriendo, aunque la paella estaba buena. Espero que el incremento de precio este año se deba a que han mejorado cosas de la prueba
Xov, 19 Xul 2018, 23:25
Asunto: Re: Ao Xalo polo Santiago! Carreira e andaina en Castelo
Muchas gracias por la info!!al final seré de la partida el domingo,ya contaré a ver qué tal!!saludos!!
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CONTROL DE ENTRENAMIENTOS - EXCELL 2017 › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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CONTROL DE ENTRENAMIENTOS - EXCELL 2017
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Xov, 29 Dec 2016, 14:23
Asunto: CONTROL DE ENTRENAMIENTOS - EXCELL 2017
Aquí podendes descargar una taboa de excell pa que vaiades facendo control dos vosos entrenos. (pinchade en "ADESTRAMENTOS 2017")
Xov, 12 Xan 2017, 22:01
Asunto: Re: CONTROL DE ENTRENAMIENTOS - EXCELL 2017
Moitas grazas por compartilo, un saúdo.
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I Asaltamontes Trail 2018 › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Mar, 31 Xul 2018, 17:42
Asunto: I Asaltamontes Trail 2018
El día 11 de agosto, a las 9:30 se dará la salida a algo más que un trail. Desde que en el año 2014 organizamos la maratón de montaña Para Vos, han pasado muchas cosas, pero siempre hemos tenido en la cabeza la idea de volver. Vosotros nos lo habiais pedido en repetidas ocasiones, pero por diversas circunstancias no ha sido posible hasta ahora.
Con mucho esfuerzo hemos diseñado un recorrido nuevo, por lugares por donde hace muchos años que no pasa nadie, ni los propios vecinos.
Los que confieis en nosotros esperamos que lo disfruteis. No os defraudaremos. Asaltamontes Trail está de vuelta. Y con idea de quedarse.
El recorrido del trail sobre una distancia de 21km. tiene unos 5 primeros kilómetros muy exigentes y técnicos, incluyendo cruzar el río Arnoia (un placer por cierto en esta época), pasar por lugares singulares, un descenso vertiginoso y muy técnico de nuevo al río y un ascenso con hermosas vistas al castro recien excavado.
Luego tenemos otros 10 km. en la zona del monte de A Farria, con excelentes vistas hacia Allariz, San Mamede y La Limia.
Terminamos los últimos kms. descendiendo hacia Xunqueira de Ambia corriendo por pistas en lo alto del monte, recorriendo un tramo de la Via de la Plata, atravesando un precioso bosque y entrando en el pueblo por un lugar perdido en el tiempo, en donde desde hace muchos años solamente habitaba el olvido.
Para los que prefieren disfrutar del monte más relajadamente, el recorrido de la andaina será de 16km. con una salida para completar 7km. Compartirá parte del recorrido, evitando las zonas más duras e intentando pasar la mayor parte del tiempo en caminos tradicionales.
Cualquier duda que tengais os la contestaremos aquí.
Os esperamos el 11 de agosto en Xunqueira de Ambía (Ourense)
Información e inscripciones en asaltamontestrail.galitiming.com
Ven, 10 Ago 2018, 9:23
Asunto: Re: I Asaltamontes Trail 2018
Hola! Tenéis el perfil de la carrera? Gracias
Lun, 13 Ago 2018, 20:21
Asunto: Re: I Asaltamontes Trail 2018
Pois un trail de 10, moi ben organizado, super marcado, cintas todo o recorrido cada 20m, avituallamentos con bebidas frías, e o avituallamento final non faltou de nada, bebidas frías, empanada, tortilla, bocatas de todalas clases, etc o dito, felicitar a toda a organización.
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A Asociación Viguesa de Esclerose Múltiple de Pontevedra (AVEMPO) naceu o 16 de Outubro
de 1996 coa misión de axudar, informar e mellorar a calidade de vida dos afectados de
esclerose múltiple e o seu entorno. Dende os seus comezos, AVEMPO configurouse como
unha organización sen ánimo de lucro e adherida á Asociación Española de Esclerosis Múltiple
Como socios de AVEMPO, tódolos afectados de esclerose múltiple da provincia contan cun
espazo onde centrala busca de solucións e compartir as súas preocupacións con outras
persoas coa mesma enfermidade. Na sede da asociación, eixo da nosa labor, tódolos socios
que o precisan e desexan poden obter información e beneficiarse dos servizos que
ofrece AVEMPO: fisioterapia, logopedia, psicoloxía, terapia ocupacional, traballo social,
Tras moitos anos de loita, a redución de axudas que vimos sufrindo por mor da crise económica
nos últimos tempos, fai que a participación social e solidaria con entidades como a
nosa sexa máis importante e necesaria ca nunca. Precisamos axuda, a túa axuda.
A Asociación Viguesa de Esclerose Múltiple de Pontevedra (AVEMPO), baixo o control técnico da
Asociación Deportiva Vigo Se Mueve, organiza a VI Carreira Solidaria pola Esclerose Múltiple.
A proba celebrarase o domingo 28 de Outubro, ás 11:00 horas.
O circuíto terá o seguinte trazado: Rúa Pescadores – Rúa Eduardo Cabello - Av. Beiramar – Rúa
Jacinto Benavente - Rúa Coruña - Rúa Tomás A. Alonso. A saída e a meta situaranse no mesmo
lugar, a Alameda Suárez Llanos( Bouzas).
▲ ANDAINA (Non competitiva, non cronometrada): Unha volta ao percorrido. Total: 5050 m.
▲ CARREIRA (Competitiva, cronometrada): Dúas modalidades opcionais:
→ 5K: Unha volta ao percorrido. Total: 5050 m.
→ 10K: Dúas voltas ao percorrido. Total: 10100 m.
* Importante: os corredores da carreira 10K NON teñen que entrar na Alameda Suárez
Llanos na segunda volta, xirarán directamente cara a Rúa Pescadores.
A saída será simultánea para tódalas modalidades.
Sen embargo, os inscritos nas probas cronometradas (carreira 5K e carreira 10K) teñen prioridade,
polo que se deberán situar cara adiante na liña de saída.
Así, os inscritos na andaina deberán situarse cara atrás para facilitar a saída aos que compiten nas
* A organización resérvase o dereito a modificar a organización da saída para asegurar a
seguridade da mesma, por causas propias ou alleas, previa aviso nas redes socias do evento
A organización ofrecerá a tódolos participantes un avituallamento líquido e sólido ao finalizar as
probas, na Alameda Suárez Llanos. Ademáis, os participantes da 10K terán un avituallamento líquido
ao inicio da segunda volta.
O tempo máximo para realizar a proba será de 1 hora 30 minutos para tódalas modalidades.
Transcorrido este tempo, os participantes que sigan en carreira deberán retirarse do circuíto.
Poderán tomar parte na carreira todas aquelas persoas maiores de idade (18 anos cumpridos ou
máis) que o desexen, sempre e cando estean correctamente inscritas, tanto en tempo como nas
formas establecidas para elo.
Como caso excepcional e sempre baixo a responsabilidade dos pais e/ou representantes legais,
permitirase a participación de menores de idade:
• Andaina: sen límite de idade.
• Carreira (5K e 10K): na categoría SUB 24 permitirase a participación dos corredores a partir
de 15 anos cumpridos.
Dorsal 0: No caso das persoas que non estean interesadas na participación activa na carreira pero
si queiran contribuír a que AVEMPO poida seguir loitando polos seus obxectivos, tamén é posible
realizar na propia plataforma de inscrición un donativo para a asociación.
A cota de inscrición será de:
→ Menores de 8 anos: 3 €.
→ A partir dos 8 anos: 6€
→ 5K: 8 € para tódalas categorías.
→ 10K: 10 € para tódalas categorías.
A inscrición farase efe
Aconséllase a tódolos participantes que retiren o seu dorsal coa maior anticipación posible.
Para a recollida, será preciso presentar o DNI co cal se realizou a inscrición. No caso de menores,
deberán ir acompañados do seu representante legal.
Todo corredor que chegue á liña de meta sen o seu dorsal/chip ou non o leve colocado de xeito
correcto poderá ser descalificado.
Non se descalificará a ningún atleta por levar auriculares durante a proba.
O sistema de cronometraxe, mediante chip de dorsal dun so uso, será facilitado por Laptime
(Homologado pola RFEA). O seu uso incorrecto será considerado motivo de descalificación.
* Os participantes na modalidade de andaina terán a obriga de cedelo paso aos participantes das
distancias cronometradas durante todo o percorrido, debendo camiñar pegados ao borde dereito
da calzada, deixando sitio para que os corredores poidan adiantalos sempre pola esquerda. Non
cruzar nunca as liñas de coneado.
▲ ANDAINA: Unha única categoría para tódolos participantes.
▲ CARREIRA: Haberá unha soa clasificación conxunta para cada distancia (5K e 10k),
distinguindo na mesma as seguintes categorías:
Sub 24 15 a 24 anos.
Sénior 25 a 34 anos.
Veterán A 35 a 44 anos.
Veterán B 45 anos ou máis.
Será necesario un mínimo de 3 participantes do mesmo sexo en cada categoría en liña de saída
para a constitución da mesma. Os atletas das categorías non constituídas pasarán a formar parte
da categoría inmediatamente anterior á que lle correspondía.
Os premios da modalidade cronometrada, tanto na distancia 5K coma na 10 K, serán os seguintes:
▲ Categorías Sub 24, Sénior, Veterán A e Veterán B
Medalla aos tres primeiros clasificados de cada categoría (masculino e feminino).
▲Os tres primeiros clasificados na carreira absoluta (masculino e feminino)
Recibirán unha medalla acompañada dun agasallo.
* A organización descarta a duplicidade de premios: os participantes que resulten premiados na
carreira absoluta, quedarán excluídos de selo nas categorías Sub 24, Sénior, Veterán A e Veterán B.
Servizo de Gardarroupa: a organización poñerá a disposición dos corredores un emprazamento
onde deixar as súas pertenzas controladas durante a duración da proba.
Servizo de Duchas: pendente de confirmación. Informarase do resultado da solicitude e, no seu
caso, a ubicación final do servizo en www.facebook.com/eumovomepolaem
Servizo de Fisioterapia: os atletas que o desexen poderán acceder a unha sesión no stand que a
Facultade de Fisioterapia da Universidade de Vigo colocará no evento. (Pendente de confirmación)
Dispositivo sanitario de emerxencias: unha unidade móbil e un hospital de campaña estará a
disposición de aqueles corredores que presenten algún tipo de molestia dende media hora antes
de dar comezo a proba ata media hora despois do peche de control.
Este evento está amparado por unha póliza de seguro de Responsabilidade Civil.
Os participantes (ou os seus representantes legais no caso de menores) aceptan participar no
mesmo baixo a súa responsabilidade e propio risco. No momento da inscrición, manifestan atoparse
fisicamente aptos para completar o percorrido da proba con seguridade e se comprometen a
colaborar coa organización na prevención de accidentes persoais na medida das súas
Os representantes legais dos participantes menores de idade comprométense a estar presentes
durante todo o desenvolvemento da proba, dende a recollida do dorsal ata que o menor cruce a
liña de meta e faga uso dos diferentes servizos.
1. A organización resérvase o dereito de retirar durante a carreira a calquera participante que, entre
outros aspectos, falsifique os seus datos persoais, reflicta mal estado físico, non realice o percorrido
completo, vaia acompañado de animais, cometa algunha infracción de este regulamento, ou
manifeste un comportamento antideportivo.
2. As reclamacións deberán ser feitas verbalmente ao comité organizador, non máis tarde de 30
minutos despois de comunicarse oficialmente os resultados.
3. A organización garante o reintegro das cotas de participación no caso de cancelación do evento,
por causas propias ou alleas. En tal suposto, este reintegro se fará efectivo na sede de AVEMPO, sita
na Rúa Camilo Veiga, 44- Planta Baixa (Bouzas); no prazo de 30 días naturais dende a data prevista
4. Todo o non disposto neste regulamento rexerase polas normas de Competición da FGA, RFEA e IAAF
para a presente tempada, así como todo o regulamentado por instancias superiores.
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Canicross de Valladares › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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O domingo 10 de xaneiro o club Kennel DEN da man de Óscar Piñeiro, membro do club e veciño de Valadares, organiza o primeiro trail e canicross polos montes da parroquia viguesa.
mas información en www.facebook.com/kenne...ts&fref=ts
regulamento e inscripcions en: www.facebook.com/kenne...fy_me_page
Última edición por kikotr3 o Sáb, 19 Dec 2015, 18:12; editado 1 vez
Lun, 14 Dec 2015, 13:58
Asunto: Re: Canicross de Valladares
Facer coindicir dous trails o mesmo dia case na mesma area, pareceme que non e moi acertado...tendo a semana anterior valeira de probas...
Lun, 14 Dec 2015, 14:32
Asunto: Re: Canicross de Valladares
non che digo que non, pero esto e una carreira polo monte mais que un trail propiamente dicho, además, aproveitamos a organización do canicross para dar oportunidade de correr os que non levan can...ou os que corremos canicros, tamen correr aljuna vez sin os cans...
Sáb, 19 Dec 2015, 0:04
Asunto: Re: Canicross de Valladares
regulamento e inscripcions en: www.facebook.com/kenne...fy_me_page
Sáb, 09 Xan 2016, 9:41
Asunto: Re: Canicross de Valladares
Lun, 11 Xan 2016, 21:12
Asunto: Re: Canicross de Valladares
clasificaciones canicros y trail en:
Lun, 11 Xan 2016, 21:14
Asunto: Re: Canicross de Valladares
Se encontró por el circuito una sudadera del decatlón. si alguien la echa en falta que se ponga en contacto con el club o conmigo.
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O vindeiro venres 16 de Marzo ás 10:00 abrimos inscricións da sexta edición de OS 21 DO CAMIÑO
El próximo viernes 16 de Marzo a las 10:00 abrimos inscripciones de la sexta edición de "OS 21 DO CAMIÑO"
The next friday at 10:00 we open inscriptions of the sixth edition of "OS 21 DO CAMIÑO"
Mar, 13 Mar 2018, 13:45
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
16-6-2018. Este año creo que me voy a atrever.
Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
Mar, 13 Mar 2018, 14:42
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Este año está apuntada en mi calendario
Mar, 13 Mar 2018, 22:45
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Yo también la espero con ilusión, a pesar del mal trago que pasé el año pasado. Esperemos poder estar en la salida.
Mér, 14 Mar 2018, 10:30
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
16-6-2018. Este año creo que me voy a atrever.
espero poder verte, tenemos unas cervezas pendientes!
O último tuercebotas/ Ad Cerne
Mér, 14 Mar 2018, 14:11
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
16-6-2018. Este año creo que me voy a atrever.
espero poder verte, tenemos unas cervezas pendientes!
Vou morrer de envidia... por non poder participar, e non poder tomar esas cervexas!!!
Ven, 16 Mar 2018, 18:24
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Pues inscrito, deseando que llegue el momento y el tiempo nos acompañe!
Ven, 16 Mar 2018, 21:20
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Inscrito antes de que se agoten as plazas. Recordar que o ano pasado voaron as plazas desta excelente e unica carreira.
Ven, 16 Mar 2018, 22:14
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Todo el año reservando esa fecha para palas/melide.
A miña carreira favorita
Sáb, 17 Mar 2018, 14:24
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Si no es la mejor media, por ahí le anda.
San Juan de La Arena (Asturias)
Lun, 19 Mar 2018, 8:28
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Otro año que estaremos para disfrutar, quizás, la media maratón más guapa de las que he corrido y con mejor organización.
Al bajamar ... todo aparece
Xov, 26 Abr 2018, 10:26
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Para este próximo día 1 é a quedada, a xente que quera correr os 21 sen que "corra convocatoria" esta é unha boa opción, haberá diferentes ritmos, ademais de facer o percorrido da carreira, habera unha andaina directa dende Palas a Melide (14k), poñemos buses dende Melide as 9,30 para ir a Salida, e as 13,30 para levar a xente a Palas. Na costa do Mato estaremos dando avituallamento. Se non tedes outros planes para o martes esta pode ser unha boa opción.
O último tuercebotas/ Ad Cerne
Xov, 26 Abr 2018, 20:17
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Inscrito! Este año sí! !
Lun, 30 Abr 2018, 7:03
Asunto: Re: OS 21 DO CAMIÑO - VI EDICIÓN
Pois parece que esta ano vades a ir máis amigos do habitual, e eu me quedo sen unha tarde noite fantástica.
Para compensar me vou facer a prequedada mañan. Por o menos fago os 21 do camiño, ainda que non sexa a oficial.
Esta tarde vamos para Melide a desfrutar desta ruta, e tamén desta organización!!
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Ourense Atl: Marcha en pista
Campeonato gallego de marcha en pista. Celebrado en A Coruña el pasado 21 de diciembre de 2003
Resultados campeonato gallego de Marcha
El Club Ourense Atletismo Academia Postal inaugura su medallero oficial en el Gallego de Marcha en Pista al conseguir subir al podio en diez ocasiones.
El mayor éxito se logró en los 5km categoría absoluta donde los tres marchadores del Ourense Academia Postal coparon el podio. Jorge Ignacio Silva se proclamaba Campeón Gallego Absoluto con total autoridad marcando un tiempo de 21:21.4 con sus compañeros José Ríos y Iván Eirín en segunda y tercera posición. Estos dos marchadores además lograban los títulos autonómicos en categoría junior y juvenil, respectivamente.
Eugenia Gandoy obtenía el subcampeonato gallego absoluto en categoría femenina siendo a su vez campeona gallega juvenil con una excelente marca de 25:48.5.
En categoría cadete título autonómico para Sandra Yáñez en 3km mujeres , con un crono de 15:39.9, y para Fernando Domínguez en misma distancia pero categoría masculina con un crono de 15:15.5
La actuación del Ourense Atletismo Academia Postal se redondearía con las medallas de bronce de Carlos Morales en categoría junior y de Gabriel Martínez en categoría juvenil.
Por lo que respecta a la categoría infantil, destacar las actuaciones de María Babarro y Ainoa del Río, segunda y terceras en categoría infantil, y de Jorge Guedella, tercero.
Más información en www.ourenseatletismo.com
Enviado por e o 26-Dec-2003 (1487 Lecturas)
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Asunto: Correr en Outes
Pues eso, que voy a pasarme un año currando en estas tierras, (IES Poeta Añón), a si que si alguien de la zona sabe de alguna ruta NO ASFALTO lo más llana posible en las inmediaciones, agradezco la ayuda, dispongo de coche para desplazarme algún km si fuese necesario (no mucho, jeje)
Mar, 22 Set 2015, 9:18
Asunto: Re: Correr en Outes
EN NOIA A 5KM DE OUTES SOLEMOS QUEDAR OS LUNS MARTES XOVES E SABADOS SOBRE AS SETE E CUARTO NA ZONA DOS MUELLES PEGADO A MERCADONA. UN SAUDO MARIO
Mar, 22 Set 2015, 9:22
Asunto: Re: Correr en Outes
Creo que se debeu poñer en contácto contigo Pedro de Outes, porque pola semana eles tamén suelen salir casi tódolos días e si non che cadra por horarios xa che di él por donde podes ir.
Benvido a Outes e saludos
Mar, 22 Set 2015, 20:51
Asunto: Re: Correr en Outes
Hola compañeiros, moitas gracias, xa se puso Pedro en contacto conmigo polo facebook, xa lle comentei q polas tardes non podo, solo sería en principio pa os Luns, e posiblemente algún Xoves ou Venres, pero non me comentou nada se si hay por ahí algún sitio de terra ou monte mais ou menos chan, así q si sabedes.... Bueno, hoxe pensei, xa q se celebrou este fin de semana a carreira, na praia de Broña, non a coñezo, queda moi lonxe? igual e bo sitio pa correr, non? graciñas, saúdos.
Ven, 02 Out 2015, 16:13
Asunto: Re: Correr en Outes
Boas, en broña vaste topar con moito desnivel, o mellor que podes facer e (según o meu punto de vista) sair do paseo a beira do río tines e ir tirando hacia o curso superior do río. Cruzas algunha zona de asfalto pero tes 3 ou 4 km de terra llana, un saudo
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I Andaina Asaltamontes › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Mar, 31 Xul 2018, 22:42
Asunto: I Andaina Asaltamontes
El día 11 de agosto, a las 9:30 se dará la salida a algo más que una andaina. Desde que en el año 2014 organizamos la andaina-maratón de montaña Para Vos, han pasado muchas cosas, pero siempre hemos tenido en la cabeza la idea de volver. Vosotros nos lo habiais pedido en repetidas ocasiones, pero por diversas circunstancias no ha sido posible hasta ahora.
Con mucho esfuerzo hemos diseñado un recorrido nuevo, por lugares por donde hace muchos años que no pasa nadie, ni los propios vecinos.
Los que confieis en nosotros esperamos que lo disfruteis. No os defraudaremos. Asaltamontes Trail está de vuelta. Y con idea de quedarse.
El recorrido de la andaina será de 16km. con una salida para completar 7km. Compartirá parte del recorrido con el trail, evitando las zonas más duras e intentando pasar la mayor parte del tiempo en caminos tradicionales.
Cualquier duda que tengais os la contestaremos aquí.
Os esperamos el 11 de agosto en Xunqueira de Ambía (Ourense)
Información e inscripciones en asaltamontestrail.galitiming.com
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Sáb, 02 Abr 2016, 17:36
Asunto: canicros e bikejoring concello de Valga
O Concello de Valga decidíu dar a coñecer o noso deporte organizando un canicross, que se vai levar a cabo o próximo 10 de abril.
Kennel DEN colabora nos aspectos deportivos da proba, e gustaríanos que a carreira contara co máximo de participación posible, polo que esperamos que vos animedes a participar, tanto se xa o facedes con asiduidade como se queredes probar por primeira vez.
A proba é totalmente gratuita.
+ info en www.facebook.com/kennelden/?fref=ts
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