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Suelo entrenar por el Xalo y entre semana por el paseo fluvial de cambre.Sin talento natural para esto pero voluntarioso.Me da igual el tiempo que haga,si tengo epnsado correr lo hago.Empecé a correr como Forrest Gump,porque si.
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I Mushing Montes de Vila de Cruces › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Sáb, 24 Set 2016, 10:32
Asunto: I Mushing Montes de Vila de Cruces
Para todo aquel que quiera participar, el día dos de octubre se celebraré en Piloño, Vila de Cruces , el "I Mushing Montes de Vila de Cruces" en las modalidades de Canicross, bikejoring y patín para deportistas federados y no federados. Para inscripciones y más información AQUI
Mar, 27 Set 2016, 22:45
Asunto: Re: I Mushing Montes de Vila de Cruces
o clube kennel DEN, casi o completo, alí estará.
Xov, 06 Out 2016, 19:21
Asunto: Re: I Mushing Montes de Vila de Cruces
Bien organizada y gran ambiente. Un lugar precioso y muy buena idea lo del patin. Gracias!!!
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IV Carrera Popular y Canicross "Alejandro Gomez" › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Mér, 09 Set 2015, 15:51
Asunto: IV Carrera Popular y Canicross "Alejandro Gomez"
El proximo 25 de Octubre sera la IV Carrera Popular y Canicross "Alejandro Gomez" en breve se subira toda la informacion.
Un saludo a todos
Lun, 05 Out 2015, 19:08
Asunto: Re: IV Carrera Popular y Canicross "Alejandro Gomez"
En breve estara colgada toda la informacion en www.cronotec.es/
Un saludo a todos.
Lun, 26 Out 2015, 14:48
Asunto: Re: IV Carrera Popular y Canicross "Alejandro Gomez"
Bien por la organización, un canicros muy bonito, aunque algún despistadillo si que hubo. Pena del calor....
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Resultados › News › Correr en Galicia, carreras populares
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Para facilitar la consulta de los resultados de carreras pasadas y no tener que buscarlos en las noticias se ha colocado un enlace dentro del calendario. Ã?¿Que quiere decir esto? Pues que si pinchas en la carrera Lugo Monumental del año 2003, además de la información de la prueba, tienes un enlace directo a los resultados de la misma.
Dentro del mes de Diciembre pusimos todos los resultados que nos han llegado: ExpoOurense, Media de Ferrol, Carrera del Pavo, San Cibrao, Lugo Monumental y Xinzo de Limia. Esperamos que os resulte útil.
Agradecer también a Xosé Antonio que nos envió otra carrera, el primer domingo del año en Barreiros (Lugo) sobre 8000 metros.
Enviado por e o 11-Xan-2004 (1896 Lecturas)
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FELIZ AÓO NUEVO › News › Correr en Galicia, carreras populares
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Enviado por e o 01-Xan-2004 (500 Lecturas)
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V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Sentido moito non me vou a inscribir porque é certo que ampliaron o prazo para anotarse pero a 15€ paréceme excesivo.... Pensado ben este é o prezo normal, porque a xente que se anotou os dous últimos días a 15€, non lles iban a devolver a diferencia.
O problema ven por poñer eses dous tramos de inscrición, o que gañan por un lado perdendo por outro.
Cinco euros o ano pasado, 15 este . Triplicamos
Lun, 12 Mar 2018, 23:25
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
30 euros por un circuito de 10 carreiras, de 10 km cada unha...Con camiseta en cada proba...
De verdade que estades a criticar??
Lun, 12 Mar 2018, 23:33
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Creo que están a criticar pagar 15€ por participar nesta proba en concreto.
Mar, 27 Mar 2018, 19:22
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Participé por primera vez este domingo en la Carrera de Camariñas. Circuito durecho, no hacía más que preguntarme ¿Pero no vamos a bajar nunca? Tuvimos suerte con el tiempo, que permitió no cancelarla una segunda vez. Hasta la lluvia nos respetó durante la carrera, apareciendo brevemente cuando ya había finalizado. Entrega de dorsales muy fluida y duchas con agua caliente! Agradecer a los voluntarios su trabajo impagable. Lo mejor de la carrera, sin duda reencontrarme con tantos compirunners
Con respecto a lo que decís del precio, es cierto que de manera individual salen caras, pero el circuito completo, con camiseta 42k...creo que compensa.
Xov, 29 Mar 2018, 21:59
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Ya es mi quinta edición del circuito y siempre que el cuerpo aguante intentaré anotarme porque es un circuito "popular" para mi gusto. Hay un ambiente casi familiar, no tan saturado de gente como en otras carreras.
Lo que sí quiero indicar es que ya van 3 veces que falla el marcador del crono en la meta desde que corro el circuito...espero que championchip "controle" estos fallos ya que son uno de los atractivos de una carrera, ver la meta a lo lejos y el tiempo, ese último esprint para intnetar bajar unos segundos...por lo demás muy bien todo, los gaiteiros fenomenal! Yo sugiero cambiar el recorrido algun dia y hacerlo pasar por la parte de abajo, el sendero que lleva a la virxen do monte y volver hacia la carretera a la altura del cementerio- campo de futbol, podria ser todavia mas espectacular el paisaje! Nos vemos en Vimi!
Mar, 10 Abr 2018, 14:32
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Tengo que animar un poco este foro porque se me hace larga la espera de Vimianzo. Cómo lo lleváis vosotros? Yo prepararé un poco la carrera a diferencia de años anteriores porque siempre me sucede lo mismo. Empiezo bien, voy a más pero luego me falla la velocidad punta que es importante en esta carrera. Suelo ir bien en carreras rompepiernas porque aguanto las subidas y recupero en bajada pero cuando viene un circuito llanito como este o como Cee ,el año pasado, hago los mismos tiempos...
Lo gracioso es que al final somos siempre los mismos que entramos en una horquilla de medio minuto en meta con lo que el progreso es similar en todos nosotros!
Dom, 22 Abr 2018, 18:01
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Fui a Vimianzo,trato excelente como siempre,este año intentaron hacer el circuito mas llano y lo consiguieron,creo que es muy bueno para marca,lástima que yo últimamente me arrastre.
Un placer saludar a Kurty,suerte con esa futura operación y a ...pues no te pregunté tu nombre al final,jajaja,disculpa,tu nick era mc5662128452 o algo así?jajaja
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Dom, 22 Abr 2018, 21:25
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Yo también quedé encantado. Aunque llana era exigente pq no te daba oportunidad a coger aire, era darle seguido. Al final me llevo uba sonrisa por el buen trabajo hecho y gracias a la grupeta que fuimos juntos toda la carrera tirando unos de otros...Sólo una queja. De qué sirve confirmar asistencia a la carrera y camiseta si luego no quedan de mi talla???
Lun, 23 Abr 2018, 20:34
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Xa levaba uns cantos anos sen correr en Vimianzo, e coma sempre moi boa a organización da mesma.
Ademáis este ano cambiaron o percorrido, e ainda que seguen sendo 2 voltas, suprimiron a subida dura, polo que agora teñen un circuito bastante rápido.
Respecto a miña carreira máis do mesmo, non podo adestrar a carreira, e só fago bici elíptica e estática. Polo que vou a disfrutar das carreiras, primeira volta toma de contacto e segunda volta un pouco máis rápida e como nas 4 carreiras que fixen este ano, un ritmo casi calcado de 4'40 e pico segundos.
Un pracer saudar a uns cantos coñecidos e unha pequena charla con Litho.
Lun, 07 Mai 2018, 17:06
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Pois este vindeiro Domingo toca a carreira de Mazaricos, se non cambiaron o percorrido, (xa que o ano pasado non fun), trátase dun percorrido típico das carreiras da Costa da Morte, 2 voltas e neste caso como é habitua con bastantes subidas e baixadas.
Dom, 13 Mai 2018, 15:41
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Pois feita a carreira de Mazaricos, moita menos participación que na de Vimianzo, caseque 100 corredores menos chegados a meta na de 10 Kms.
Carreira moi ben organizada e cun percorrido entretido, xa que non tiña caseque ningún tramo chan, ou subir (por sorte non moi duras) ou baixar.
A esperar pola seguinte do circuito.
Mar, 22 Mai 2018, 19:59
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Este sábado toca ir a Dumbría,parece que cambiaron un poco el recorrido,y ajustaron la distancia,a ver como sale
" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."
Sáb, 26 Mai 2018, 6:47
Asunto: Re: V Circuito de Carreiras Correndo pola Costa da Morte
Este sábado toca ir a Dumbría,parece que cambiaron un poco el recorrido,y ajustaron la distancia,a ver como sale
Eu só corrín a 1ª edición, e o que non me gustara nada era a parte tipo cross no monte ente os piñeiros. Sabes se segue esa parte?
De todas formas, alí estaremos para despedirnos por unha tempiño das carreiras.
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Axuda adestramento media maraton sub 1h40min › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Sáb, 23 Xuñ 2018, 13:42
Asunto: Axuda adestramento media maraton sub 1h40min
Levo un ano de moito traballo e casi non fixen exercicio e engordei 6 kilos. Agora xa teño tempo e teño como obxetivo correr a media maraton adolfo ros en decembro e facela en 1h 40min ou menos. Miña mellor marca nunha media foi 1h 35min e ahora mesmo estou moi baixo de forma(estoy correndo os 10k a 5:30) pero creo que teño moitos meses por diante para recuperar a forma e chegar bem o dia da carreira.
Vos quería pedir se me podedes dicir un plan de adestramento para facer sub 1h40min? Espero vosas respostas. Un saludo xente!
Ven, 29 Xuñ 2018, 10:40
Asunto: Re: Axuda adestramento media maraton sub 1h40min
Combinación de series largas (600m hasta 3000m) dependiendo de si esa semana trabajaras volumen o carga pero eso esta relacionado con todo lo demás, ejercicios de fuerza y ejercicios de tobillos y dos tiradas largas de menos ritmo a mas ritmo.
Yo te recomendaría hacer el primer mes basado en el fondo y ganar fuerza y después empezar a hacer series. Si tuvieras tiempo no seria tan descabellado hacer series cortas de 400 o 500 metros.
En cuanto al descanso entre series eso ya depende de si quieres ganar velocidad o trabajar el ritmo seguramente lo más óptimo serian descansos superiores a dos minutos(eso es algo que tienes que ver tu que eres el que mejor se conoce y sabe cuanto se puede exprimir).
Por lo demás unos consejo, los entrenamientos tienen el problema de que son casi intransferibles lo que le funciona a uno a otro puede que no, el segundo es que al principio hagas lo que hagas veras que casi no mejoras nada... Pero si que estarás mejorando lo único que como estarás cargando no se verán tus esfuerzos recompensados, así que paciencia y confía y por último la dieta y los descansos son los mejores aliados de los entrenamientos
Un saludo y mucha suerte!
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GPM A Rúa 2018 › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
Seguimos trabajando por y para vosotros
➡Inscripciones Presenciales abiertas en las Tiendas Tri-Sport de A Rúa y O Barco
➡Recordamos que el primer plazo de inscripción se acaba el 19 de Agosto
➡Pronto os desvelaremos algún regalito
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
Si queréis aprovechar y venir el día antes o si queréis quedaros unos días os dejamos con los lugares disponibles en A Rúa.
Ademas dispondréis de zona de Acampada al Aire Libre y zona apta para Caravanas en O Aguillon.
Mas información en la web: granpremiodemontana.we...ormir.html
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
La distancia larga pasara por un nuevo lugar abierto desde 0, un lugar por donde nunca antes nadie a pasado.
En esta zona húmeda os tendréis que mojar los pies y disfrutar de unos tramitos de barro y de un bosque encantado.
Es de esas cosas que creemos que hacen unos recorridos mágicos.
Recorrido por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura
Podéis ver las fotos en: www.facebook.com/GranP...4159523352
A Rua de Valdeorras
Lun, 13 Ago 2018, 19:42
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
Es un lujo encontrar colaboradores que quieren compartir esta pasión con nosotros
Hoy os presentamos a un fuerte colaborador como es Ruta del Vino Valdeorras.
Seguimos apostando por esa unión entre deporte,cultura y gastronomía.
Gracias por confiar en nosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
A Rua de Valdeorras
Mar, 14 Ago 2018, 19:51
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
YA TENEMOS EL CARTEL OFICIAL DEL GPM 2018
Nos echáis una mano y lo compartimos
Gracias a todos los Colaboradores por impulsar un año mas este evento
Por cierto recordamos que tenéis hasta el Domingo para aprovechar la inscripción a precio reducido
Os esperamos en un evento por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
Podéis verlo en: www.facebook.com/GranP...=3&theater
A Rua de Valdeorras
Xov, 16 Ago 2018, 19:04
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
ÚLTIMOS 4 DÍAS DE INSCRIPCIÓN PRIMER PLAZO
Aprovecha para inscribirte a precio reducido y así olvidarte de tener que inscribirte en los últimos días
Ademas nuestra pequeña CABRA esta apuntada y ya anda disfrutando de los senderos, y tu vendrás a estar con ella??
➡Porque #LETSDOTHIS a tope siempre.
➡Porque el #TRAIL #VALDEORRAS también existe.
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A Rua de Valdeorras
Ven, 17 Ago 2018, 18:29
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
QUE TENDRÁ LA BOLSA DEL CORREDOR
3 DÍAS PARA EL FIN DEL PRIMER PLAZO DE INSCRIPCIONES
Os dejamos con el logo que llevara el regalo principal de dicha bolsa, que os parece
Ademas vendrá con muchas mas cosas
Pronto os desvelaremos detalles de la bolsa.
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura
Logo del Regalo: www.facebook.com/GranP...=3&theater
A Rua de Valdeorras
Dom, 19 Ago 2018, 18:58
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
3 HORAS PARA EL FIN DEL PRIMER PLAZO DE INSCRIPCIONES
No lo dejes para el siguiente plazo y aprovecha un precio mas bajo
Sabíais que los recorridos están ya pre-limpios? Trabajamos para que todo este listo antes de la fecha
Por eso es un evento por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
A Rua de Valdeorras
Lun, 20 Ago 2018, 19:09
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
NUEVO PLAZO DE INSCRIPCIONES
Desde hoy hasta el 3 de Octubre (Cierre de inscripciones) los precios serán los siguientes:
Las inscripciones se pueden realizar en:
➡Presencial: Tiendas TriSport de A Rúa y O Barco
Recordamos LIMITADA A 150 PARTICIPANTES
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
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A Rua de Valdeorras
Mar, 21 Ago 2018, 19:10
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
COMIDA INCLUIDA EN LA INSCRIPCIÓN
Apostamos por crecer y como ya sabéis una de las novedades este año es la inclusión de una comida post-evento.
Queremos que sea una autentica fiesta y por eso apostamos en la unión entre deporte, cultura y gastronomía.
➡Bebida (Agua,Refrescos y Vino)
Si venís con acompañantes podréis adquirir un ticket el propio día por 5€
Un evento por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
A Rua de Valdeorras
Xov, 23 Ago 2018, 19:28
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
REGALO PRINCIPAL BOLSA DEL CORREDOR
Pues desvelamos el regalo principal del evento, y si sabemos que es un regalo habitual pero a quien no le gusta una camiseta
Lo que si que apostamos es por una camiseta de algodón de paseo para que podáis llevarla en cualquier momento.
Y muchas cosas más que iremos desvelando
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
Podéis ver la camiseta en: www.facebook.com/GranP...=3&theater
A Rua de Valdeorras
Ven, 24 Ago 2018, 19:08
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
NUESTRAS VISTAS Y PAISAJES
Algo que nos encanta de nuestros recorridos son sus vistas y creemos que merecen muchísimo la pena.
Sabes que podrás ver desde lo alto
➡Parte del Valle de Valdeorras
➡Las Medulas "Fíjate bien después de San Julian y las encontraras"
➡Zonas de la Provincia de Lugo
➡Camiño de Santiago de Invierno
Y muchos lugares recónditos más
Recorrido por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
Podéis ver las vistas en: www.facebook.com/GranP...3901162711
A Rua de Valdeorras
Lun, 27 Ago 2018, 19:19
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
TENEMOS UNA PREGUNTA, Y TU A CUAL TE VIENES
Ya sabéis que nuestra pequeña cabra GPM os esta esperando el 7 de Octubre.
Pero nos hacemos esa pregunta, tu con quien vas
➡GPM LARGO con nuestro castrón
➡GPM CORTO con nuestra cabra
➡Andaina GPM con nuestra ovejita
Ya tenemos los recorridos listos, pronto tendréis los tracks
Por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
Inscríbete en una autentica aventura.
A Rua de Valdeorras
Mar, 28 Ago 2018, 19:16
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
Y SI TE VIENES TODO EL FIN DE SEMANA
La Comarca de Valdeorras es de autentica belleza y si nunca as estado no te defraudara.
Nosotros os recomendamos venir a sentir y disfrutarla.
El Sábado podéis hacer alguna ruta andando, ir de bodegas y probar nuestros vinos, disfrutar del Río Sil... y cerrar la tarde recogiendo tu dorsal y acompañarnos en la Charla Técnica (Ampliaremos Información)
Y ya el Domingo a disfrutar de la montaña
Donde dormir en: granpremiodemontana.we...ormir.html
Por y para vosotros
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
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A Rua de Valdeorras
Xov, 30 Ago 2018, 19:01
Asunto: Re: GPM A Rúa 2018
Cuando hablamos de colaboradores y promoción no podía faltar la Asociación Amigos do Camiño por Valdeorras
Estarán con nosotros en el evento y ademas promocionando el Camiño de Inverno
Todos juntos sumamos más
Ademas en la bolsa del corredor encontrareis una guía pequeñita del Camino de Inverno.
➡Guía Camiño de Inverno de Santiago
Y muchas cosas más que iremos desvelando
Pues eso #cabrasinthemountain #letsdothis #trail #valdeorras
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I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18) › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Buenas! Pues he visto esta novedad en el calendario y ya me tarda saber más. Alguien puede aportar alguna información¿? En verano no hay nada como un buen trail nocturno y después de coquetear con el Brondo en el Trail da Filloa estoy deseando volver allí
Por ahora o k vos podo dicir e que vai ser a sensación do verán!! Trail nocturno de 14,5 kms e un Desnivel de 650 m+ aproximados!!!
Incluindo a subida o monte brondo!!! Esa subida non pode faltar!!!
E por suposto que habera festa postcarreira!!!
Nos próximos días seguiremos informando...
Podedes ver as novidades no noso Facebook @traildafilloazas.
Mér, 08 Ago 2018, 16:51
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
Recordade que o proximo venres 10 de agosto remata o desconto para inscribirse no trail e andaina nocturno.
Trail: 14,5 kms con saida as 21:30
Andaina: 10 kms con saida as 21:40.
Inscripción e + info en www.galitiming.com
Ven, 10 Ago 2018, 20:42
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
boas , pos pa zas vamos o sabado 18 , nunca corrin no monte de noite , aver como vai ,un saudo.
Sáb, 11 Ago 2018, 4:19
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
... e haberá que levar un fachuzo ou?
edito: NON HAI COMA LER O REGULAMENTO
te ten que dispor de luz frontal
e móvil con batería
e isto tamén está ben , de noite...
coroado este monte, poderedes disfrutar das m
ellores vistas nocturnas da redonda
Só é unha pequena maldade Grazas polo traballo
Coida de CorrerEnGalicia -- Blog de corredora: fediverse.blog/~/Rexis...eCorredora
Dom, 19 Ago 2018, 23:07
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
O pasado sabado corrín este trail e debo darlle un 10 a organización. Encantoume todo, o percorrido, sinalización, avituallamentos, pero o mellor sen dúbida, a xente da organización. Trataronnos cun cariño especial e moi atentos en todo momento.
Ogallá sigades adiante con este trail, porque pareceume de 10. Por certo, chegar ao cumio do cortalumes, dar a volta e ver toda esa serpe de luces polo monte abaixo non ten prezo.
Noraboa amigos/as. Vémonos o 10 de febreiro se nada o impide no trail da filloa de Zas.
El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).
Última edición por derek o Dom, 19 Ago 2018, 23:09; editado 1 vez
Dom, 19 Ago 2018, 23:07
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).
Lun, 20 Ago 2018, 22:06
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
boas , pouco mais que añadir o que dixo derek ,impresionante.
abra que volver en febreiro , noraboa por todo.
Muros de San Pedro
Mar, 21 Ago 2018, 10:14
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
Non é xusto que teñas q pasar de largo aquel avituallamento espectacular. Quédame a espiña de non quedar media hora ,polo menos, disfrutando daquela "voda". Gracias a todos.
Muros de San Pedro
Mar, 21 Ago 2018, 10:26
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
Teño unha dubida: Na saída, os galgos confundíronse? A min pareceume que había q entrar na carballeira da festa e tirar para arriba, e o pelotón tirou pola carretera da dereita. incluso os piybull de diante baixaron para a carballeirauns metros mais adiante e tiveron que rectificar.
Mar, 21 Ago 2018, 19:01
Asunto: Re: I TRAIL NOCTURNO MONTEBRONDO - Zas (18-8-18)
Moitas gracias polas vosas palabras!!! son as que nos axudan a seguir organizando estes saraos!! nos solo facemos o que nos gustaria ver a nos nos trails que acudimos.
Alegramonos moito que gusten tanto os nosos montes!!!
Mlestonf tes razón, tivemos un erro de comunicacion e xusto na saida houbo unha pequena confusión co recorrido do peketrail. Ó ser o ppcio da carreira, pudose rectificar e todo saeu ben!! Unha para saber e outra para aprender!!
Ahora toca comenzar a diseñar o percorrido do III TRAIL DA FILLOA para o 10 de Febreiro do 2019. Tede por seguro que poremos todo o empeño en manter o nivel dos pasados anos.
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Asunto: Re: Hoja excell 2012
Ola, outro que estaría interesado na tabla, rudisei8 @ yahoo.es
manuelredonda @ hotmail.com... Muchisimas gracias.....
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Buenos días compañeros, alguien me la podría pasar a mi también?
Mér, 02 Xan 2013, 17:51
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Con el inicio del nuevo año y por la cantidad de propuestas nuevas que tengo me gustaria tener el excel ese de planificacion de entrenos jorgegarciarodriguez (at) gmail.com
Mér, 02 Xan 2013, 23:31
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Pero que tabla es?
La lite, o la pro?
Gracias y un saludo.
Xov, 03 Xan 2013, 10:06
Asunto: Re: Hoja excell 2012
La tabla la podeis descargar en este enlace. Si alguien tiene algún problema que me lo haga saber
Un saludo y a anotar muchos km.
Ven, 04 Xan 2013, 13:49
Asunto: Re: Hoja excell 2012
roberto moitas gracias pola folla excell
Mér, 16 Xan 2013, 16:12
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Ven, 25 Xan 2013, 15:06
Asunto: Re: Hoja excell 2012
La tabla la podeis descargar en este enlace. Si alguien tiene algún problema que me lo haga saber
Un saludo y a anotar muchos km.
A min non me funciona a folla excel, ponme que o archivo esta dañado, un saúdo
Lun, 28 Xan 2013, 12:26
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Muiño, deixame un correo e mandocha
Lun, 28 Xan 2013, 21:28
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Graciñas por anticipado! posvale23 @ hotmail.com
Mér, 15 Mai 2013, 11:35
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Acabo de descubrir tu hoja de excel para los entrenos y competiciones, voy a probarla enseguida. Muchas gracias.
Lun, 27 Mai 2013, 14:33
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Acabo de encontar este hoja Roberto, y me va de maravilla. Muchas gracias por compartirla!!
Sáb, 28 Dec 2013, 2:00
Asunto: Re: Hoja excell 2012
¿Alguién tiene o sabe donde conseguir otro excel pero de 2014?
Sáb, 28 Dec 2013, 21:47
Asunto: Re: Hoja excell 2012
Podeis descargar de la página de Limiactiva la hoja de excell de 2014 para llevar control de los entrenamientos, carreras, zapatillas, etc.
Si detectais algún error os agradecería que me lo comentarais.
Este es el enlace.
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Asunto: Prezo das carreiras populares
Creo que este tema xa se debateu máis dunha vez nesta páxina pero a verdade e que non atopo o fío.
Algunhas cuestión previas antes de entrar no asunto:
1. Carreiras populares. Enténdese que son carreiras para fomentar o deporte e que se busca a máxima participación de afeccionados.
2. Trátase de carreiras pero non de carreiras a ver quen ofrece ou deixa de ofrecer máis agasallos aos corredores sempre dentro duns servizos mínimos.
3. O auxe destas competicións hai que aproveitalo para que sexan sostibles.
Entrando xa en materia, eu comencei a participar nas populares fai uns 6 ou 7 anos cando prácticamente só había un par de entidades que se dedicaban a prestar os servizos de organización e cronometraxe. O prezo das carreiras oscilaba entre 2 e 5 € (de 5k a 10K) e 10 € (MM) e había varias gratuitas (podo aportar xustificantes que o demostran). Nos tres derradeiros anos o custo estáse a incrementar cada ano cunha inflacción dun 10-15% anual xa que este ano móvense entre 6 e 8 euros salvo excepcións (gratuitas que eu coñeza deben quedar unha ou dúas). Tamén estáse a poñer de manifesto unha nova operativa que é a de que poñer prezos distintos segundo a distancia temporal respecto da proba (na miña opinión só fai que desincentivar).
Todo esta exposición ven porque acabo de ler no foro como xustifican nunha proba (supoño que a organización) o prezo de 8 euros e curiosamente comprobei o prezo do ano pasado para a mesma carreira... foi de 5 euros!!!!!! e por certo os agasallos e servizos polo que se describe van ser parecidos (sic).
Opino que este tema empeza a desmadrarse cos incrementos do custo que se están producindo ano a ano, cuestión que por outra parte está repercutindo no número de inscritos (sería bo que os organizadores repasen as cifras de vez en cando).
Creo que é o momento de reflexionar e racionalizar sobre o calendario (a veces o número de carreiras que coinciden é claramente excesivo) o prezo e os servizos e agasallos, a sostibilidade destas competicións...
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Última edición por XoseM o Xov, 24 Mai 2018, 11:07; editado 1 vez
polo demáis... aparte de todas as consideracións que expós desde o teu punto de vista (e podo compartir algunhas), esto é un mercado e mentras haxa clientes ben vai quen fai cartos. A min non me parece mal que fagan cartos, que haxa quen os pague(mos) e que levantemolo país
Lamento, eso si, que si non tes chip, e jatorades, e rosca e barritas, e a banda de gaitas de ourense amenizando, zumba+dj e camiseta non es carreira nin es nada. E que si non tes todo eso as corredoras deixen de ir a túa proba.
Parece ser que as que corremos pedimos eso. Así que...
Cada un ten que valorar desde o seu punto de vista. Pagar 10€ por pasar un par de horas disfrutando a min non me parece caro. Tiralos ao lixo (ir por ir), si.
Aínda que pareza o contrario, non estou en contra do negocio, e incluso podo comprender que os concellos dediquen cartos públicos ao circo. Grazas a eso MOITA xente se animou a cambiar o seu estilo de vida con hábitos máis saudábles.
Quedan poucas, pero aínda hai carreiras onde se pinta a meta cun xiz e tes unha botella de auga ao chegar. Gratis.
Coida de CorrerEnGalicia -- Blog de corredora: fediverse.blog/~/Rexis...eCorredora
Xov, 24 Mai 2018, 11:12
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Con respecto a Cambados, que é a quen citas, fun un par de veces haberá 7 ou 8 anos. Paguei o que fose daquela, que non lembro, e paseino ben intentando facer marca personal nun 10k. Pero hoxe en día páganme 30€ por ir e non vou. Por exemplo. Pero si vai unha persoa que eu quero e que está empezando e me pide que a acompañe para sentirse segura/confiante/tranquila, alí estarei. Por esto digo de que cada quén saberá si é caro ou barato ou si se está desmadrando a cousa.
Coida de CorrerEnGalicia -- Blog de corredora: fediverse.blog/~/Rexis...eCorredora
Ordes, Sigüeiro e Guitiriz
Xov, 24 Mai 2018, 14:42
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Por sorte, ainda quedan máis de 1 ou 2 gratuitas (San Xiao, Dombate, Anllóns, Nocturna Solidaria de Vedra, De Dous en Dous de Carballo, Arteixo, Mesía e todo o circuito do Corre Con Nós de Lugo, son algúns exemplos a citar). Outras seguen a manter un precio módico, ainda que, como ben dices, a tendencia e ir incrementando o prezo cada ano.
As consecuencias, polo menos no meu caso, de ir a unha media de máis de 50 carreiras o ano, este ano xa non paso de 20. O problema non é o prezo, xa que me gasto moito máis no desprazamento, pero isto fixo que me volvera máis selectivo e busque só as que me ofrezan mellores servizos (non só o merchandising). De feito, xunto os cartos que me aforro das carreiras as que non asisto e me permito o capricho de provar novas carreiras fora de Galicia.
Antes te sentías como un invitado, un privilexiado e te desprazabas a correr e disfrutar onde fose. Agora xa o vexo máis como un servizo que nos prestan a cambio dun prezo, o cal, sinceramente non me é indispensable. De ahí que esté perdendo as gañas de ir a moitas.
Por poñer unha reflexión, fai cousa dun mes participei na Tebaida Berciana e comentaban os organizadores na charla previa que estaban a perder xente nas últimas edicións e que xa era algo xeneralizado nas carreiras de León. ¿Pode que alí xa estoupase a "burbulla"? ¿Canto tardaremos nós?
Xov, 24 Mai 2018, 16:04
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Tedes este sábado a preciosa carreira de Ferreira de Pantón polo módico prezo de 0€ . Ollo que acaba hoxe a inscripción en Championchip
They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)
O Barco de Valdeorras (OURENSE)
Xov, 24 Mai 2018, 20:01
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Efectivamente todavía hay algunas a coste "Cero"
Nos vamos a Ferreira de Pantón el sábado
Y la de MONFORTE de LEMOS también es gratuita
Ven, 25 Mai 2018, 5:57
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Antes te sentías como un invitado, un privilexiado e te desprazabas a correr e disfrutar onde fose. Agora xa o vexo máis como un servizo que nos prestan a cambio dun prezo, o cal, sinceramente non me é indispensable. De ahí que esté perdendo as gañas de ir a moitas.
lojo non é verdá!? Chegas a un sitio na casa de cristo, onde ves aos veciños cortando na sandía, os de protección civil co walkitalki, outros carrexando na auga no carretillo para o avituallamento,... dan ganas de correr e dalo todo para estar a súa altura e como agradecemento para todo ese traballo.
escribo esto pensando nas primeiras edicións da carreira do demo, por exemplo. Ou en Sante (lugo).
BTW, xa dixen arriba que respeto o traballo de quen organiza profesionalmente.
Coida de CorrerEnGalicia -- Blog de corredora: fediverse.blog/~/Rexis...eCorredora
Ordes, Sigüeiro e Guitiriz
Ven, 25 Mai 2018, 7:25
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Iso me recorda a Ferreirúa, donde os veciños da aldea se volcaban coa carreira (medía maratón e carreira popular) e sacaron adiante algo incrible. Acabou desaparecendo por coincidir con outra proba que era de formato totalmente diferente e había que pagar por uns servizos de luxo... A VigBay.
Ven, 25 Mai 2018, 10:38
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Sintoo, pero non estou de acordo. Quen acabou con Ferreirrua foí a Media De Vigo. Por dous anos seguidos Vigo puxo unha data de celebración e en Ferreirua puxeron outra data distinta para non coíncidir, despoís en Vigo cambiaron a sua data para facela coíncidir con Ferreirua.
Ven, 25 Mai 2018, 10:43
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Iso me recorda a Ferreirúa, donde os veciños da aldea se volcaban coa carreira (medía maratón e carreira popular) e sacaron adiante algo incrible. Acabou desaparecendo por coincidir con outra proba que era de formato totalmente diferente e había que pagar por uns servizos de luxo... A VigBay.
Media Maratón de Vigo non VigBay.
Ven, 25 Mai 2018, 10:45
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Por poñer unha reflexión, fai cousa dun mes participei na Tebaida Berciana e comentaban os organizadores na charla previa que estaban a perder xente nas últimas edicións e que xa era algo xeneralizado nas carreiras de León. ¿Pode que alí xa estoupase a "burbulla"? ¿Canto tardaremos nós?
Aquí está pasando o mesmo dende hay 3 anos.
Se miras por exemplo os chegados a meta na Pedestre de Santiago nos 3 ultimos anos vay decrecendo. Na Coruña 10 o mesmo....
Ven, 25 Mai 2018, 11:21
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
La Behobia (por poner un ejemplo de una carrera multitudinaria en España) se ha visto afectada ya por esta “burbuja del running”. Y a nivel internacional, la maratón de Nueva York…
Ordes, Sigüeiro e Guitiriz
Ven, 25 Mai 2018, 14:35
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
Perdón, Papero. Tes razón, era a Media Maratón de Vigo.
Después de 25 años ininterrumpidos organizando la Carrera Popular y 13 la Medio Maratón, las Asociaciones de Vecinos y Deportiva de A Ferreirúa dejan de organizar dichas pruebas.
En todo este tiempo, un grupo de personas de forma altruista, nos hemos asociado para organizar la prueba con el fin de contribuir a la práctica deportiva, unir a todos los vecinos, dar a conocer nuestra zona y pasarlo bien visitando otras pruebas de toda Galicia, Asturias y León para intentar mejorar la nuestra.
Comenzamos en 1990 como una prueba local, actividad deportiva dentro de las fiestas, y a partir del año 2002 dimos el salto a la media maratón, siendo de las cinco o seis existentes en toda Galicia y la única en la provincia de Lugo. Poco a poco mediante el "boca a boca" de todos vosotros, los medios de comunicación y especialmente la página de todos "CORRER EN GALICIA", hemos crecido como la espuma.
Por nuestra prueba han pasado muchos atletas, todos los "populares" que han querido e internacionales como: Fabián Roncero, de la Ossa, Carlos Adán, Julia Vaquero, Alejandro Gómez, Suso de la Fuente, Andrés Díaz, Pedro Nimo, Alzira Lario, Luis Saa y muchos otros.
Por suerte, nunca hemos tenido problemas económicos, gracias a nuestro altruismo, al patrocinio de "joyería CAMILO", empresa y marcas colaboradoras, Concello de A Pobra do Brollón, Vicepresidencia 1ª de la Diputación de Lugo y la aportación por la inscripción de todos vosotros.
Visto así, preguntareis, cual ha sido el problema para dejar de celebrar la prueba?
Simplemente, el descenso de participación. Somos conscientes de que la crisis, la cantidad de nuevas pruebas y nuestra situación geográfica no ayuda, es mucho más fácil reunir 5.000 personas en una ciudad que 500 en una aldea del interior de Lugo, pero lo que ya no llegamos a entender es que no se nos respete nuestra fecha de celebración de la prueba.
En los últimos 11 años siempre la hemos celebrado el segundo domingo de mayo, siendo varios los intentos en "pisarnos" la fecha, hasta finalmente lograr echarnos fuera de la misma, con la siguiente cronología:
- En 2008, Vilagarcía junto con la FGA, "colocaron" su media y el campeonato Gallego el mismo día que la nuestra.
- En 2011, A Coruña puso inicialmente la misma fecha y posteriormente, después de conversaciones con la FGA, la desplazaron al fin de semana siguiente.
- En 2013, Vigo "resucita su media" haciendo coincidirla con la nuestra.
- En 2014, Vigo conjuntamente con la FGA, consiguen "reventarnos" nuestro 25 aniversario "colaborando" para que la participación en nuestra prueba, descendiera en 100 atletas con respecto al año anterior (sin ser aniversario).
En esa edición especial, como en todas las anteriores, comenzamos a trabajar a principios de septiembre del año anterior. Como cada año, ingresamos en la cuenta bancaria de la federación, 150 € en concepto de canon para ser incluido en el calendario de pruebas del año atlético 2013-2014 con fecha de celebración el 11 de mayo de 2014.
En esas fechas, en la página oficial de la Medio Maratón de Vigo, figuraba como fecha de celebración el 18 de mayo de 2014 y por lo tanto, "nos las prometíamos felices". En el mes de octubre, observamos que cambiaron la fecha al día 11 y pasados unos días apareció inscrita en el calendario oficial de la federación.
Nos pusimos en contacto con Victor Arufe (secretario de la FGA), expresándoles nuestra queja por la coincidencia de la fecha, respondiéndonos que ellos no podían hacer nada ya que no eran los organizadores. Nuestra sorpresa ha sido cuando posteriormente aparece en el calendario de la FGA, que dicha medía es el Campeonato Gallego de Medio Maratón.
- En 2015, Vigo "por si acaso", el pasado verano ya puso en su página la fecha del 10 de mayo de 2015.
Pues nada, "David PERDIÓ frente a Goliat" y la "irreductible aldea de A Ferreirúa no ha resistido".
Queremos agradecer la colaboración y el comportamiento de todos los atletas y acompañantes que nos habéis visitado, a nuestro patrocinador oficial JOYERÍA CAMILO, a las empresas y marcas colaboradoras, al Concello de A Pobra do Brollón, Diputación de Lugo, Guardia Civil, Protección Civil, Cruz Roja y otros organismos colaboradores.
Mención especial para CORRER EN GALICIA, con su "capitán" JESÚS a la cabeza, y todos sus los colaboradores. Desde el inicio de esta página, siempre han apostado por nosotros. Nuestros primeros valedores han sido Piti, Makoki, Kandepalleiro, Fleky, Baoes, Pipe, Fema, Toledano, PedroNimo, Pajaro-Azul, Jesub, jecarqui, yonathan, Chacal, Annie, Celanova, maxi, 42195, Jihto, Kurty, guti290971,...........
El próximo 8, 9 y 10 de mayo, A Ferreirúa no será la de todos los años. Faltarán las reuniones y preparativos del viernes, la recepción del atleta homenajeado, la excursión, el discurso del alcalde y los pinchos del sábado, el madrugón del domingo, los coches, los autocares cargados de escolares, los aparcacoches, los atletas "asiduos", los nuevos, los niños con sus padres, los fotógrafos profesionales y aficionados, Guardía Civil, Protección Civil, Cruz Roja, Médico, Ats, Fisioterapeuta, Spiker, mirones, políticos, pinchos de confraternidad, pulpo y toda la organización altruista.
TODOS LOS MIEMBROS DE LA ORGANIZACIÓN, EN NOMBRE DE LOS VECINOS DE A FERREIRÚA, GRACIAS, GRACIAS Y MIL VECES GRACIAS, POR HABER HECHO DE A FERREIRÚA UN REFERENTE DE LAS CARRERAS POPULARES DE GALICIA.
¡¡OS HECHAREMOS DE MENOS!!. No dudéis en visitarnos, aquí, siempre tendréis unos amigos.
P.D.- Seguir disfrutando de este-vuestro deporte tan bonito y apasionante.
Lun, 17 Set 2018, 17:58
Asunto: Re: Prezo das carreiras populares
LLego un poco tarde al debate, pero dejo mi opinión.
Yo diferenciaría dos tipos de carreras.
Las que organizan empresas privadas, nada que decir, la empresa organizan la carrera y le ponen un precio, si quieres vas y si no lo dejas. Un café cuesta diferente según donde lo tomes, las carreras igual, más servicio o mejores...
Las que detrás hay un Ayto. o una institución, esas deberían de ser TODAS gratis. Si un Ayto quiere publicitar una zona y organiza un concierto, la orquesta cobra, si pone un anuncio de la fiesta local lo paga, una hoja en un diario local cuesta al rededor de 1000 €. Si trae una fiesta de la espuma, esa empresa cobra. Si trae 300 corredores que se dejan su dinero en la zona, llenan el pueblo, se habla de esa carrera en los medios, esos pagan jajajaja.... ¿por qué los corredores no cobran? ¿somos tontos? Somos los únicos que hacemos la fiesta damos ambiente, dinero y encima pagamos.
Los corredores estrella cobran por ir a las carreras (me parece bien) Para que sean estrellas tienen que apuntarse otros 200 corredores para que ellos puedan ganar, sin los corredores populares no hay carrera.
Los gastos obligatorios de una carrera son:
Seguro obligatorio, para unos 400 corredores aproximadamente 500 o 600 €.
Médico y ambulancia 800 €. 1.400 € Una orquesta mediocre cuesta 3000 incluso una discoteca móvil supera ese precio y en la mayiría de ocasiones no hay ni 100 personas en esa fiesta.
Ese dinero es más que asumible por cualquier Ayto. Los avituallamientos y los premios (productos locales) se consiguen de los comercios locales a modo de colaboración.
Todo lo demás camiseta (queremos más camisetas???) Todo eso es disfrazar lo que nos cobran por correr.
Si además la carrera la organiza una empresa y la sueenciona el Ayto. el negocio está montado.
Ojo esto es libre, somos libres y nadie nos obliga a nada.
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IV Nocturna de San Ramón, Vilalba 18 de agosto de 2018 › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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IV Nocturna de San Ramón, Vilalba 18 de agosto de 2018
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Dom, 19 Ago 2018, 18:54
Asunto: Re: IV Nocturna de San Ramón, Vilalba 18 de agosto de 2018
Tedes mais fotos da Carreira?
Todo moi ben. Gustoume moito.
Lun, 20 Ago 2018, 7:52
Asunto: Re: IV Nocturna de San Ramón, Vilalba 18 de agosto de 2018
Aledome que che gustara, iremolas poñendo según nolas vaian dando as fotógrafas
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Canales autonomicos,algún programa sobre carreras? › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Canales autonomicos,algún programa sobre carreras?
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Mér, 02 Mai 2018, 8:43
Asunto: Canales autonomicos,algún programa sobre carreras?
Gustaríame saber si nalgún canal autonomico de fora de Galiza dan algún programa dedicado o trail,o atletismo ou o mountain bike?graciñas
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luisxuncal > Mi cuenta
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7 Maratón en 7 días Gondomar › Correr en Galicia, carreras populares › Foros ›
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Asunto: 7 Maratón en 7 días Gondomar
Pois vamos a darlle máis visibilidade a este tema. A veces vemos e nos chama atención este tipo de loucuras feitas por descoñecidos.
Nest intre un compañeiro deste foro, esto facendo aquí en Galicia. Aquí en Gondomar.
Un rapaz que o fai de maneira altruista, e que non é o primer reto que se propón.
Se chama Daniel, con nick de "gondomar".
Vamos a animalo e seguilo na media do posible.
Mar, 03 Abr 2018, 9:06
Asunto: Re: 7 Maratón en 7 días Gondomar
Xa fixo o seu primero maratón!!
2-4-2018: 1/7 maratones conseguidas
Reto 7 maratones en 7 dias: 1° maratón conseguida, después de 42 km sigo con la misma sonrisa,misma ilusión y mayor motivación para visibilizar el Síndrome de Usher. Hoy tocó Pontevedra que nos recibió con el cielo cubierto pero sin lluvia, con viento en contra la mitad del circuito. Muy buenas sensaciones con calma y guardando que falta mucho.
Gracias a mi chica por aguantar allí toda la mañana y por compartir kms conmigo.
Sensaciones: un par pequeñas ampollas y un poquillo cansancio.
Mañana toca La Guardia ( zona del puerto pesquero) nos vemos allí.
Nada nos parará,nada parará al Síndrome de Usher.
Mar, 03 Abr 2018, 13:53
Asunto: Re: 7 Maratón en 7 días Gondomar
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DoctorSlump > Mensajes Privados
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Regulamento REGULAMENTO 8000 VARAS DE ARNOIA
REGULAMENTO DA CARREIRA ABSOLUTA: 8000 VARAS( 10KMS)
A cuarta edición das 8000 varas de Arnoia, organizada e patrocinada polo Excelentísimo concello de Arnoia, celebrarase o día 5 de Agosto de 2018 as 10:00 horas
Para participar nas probas débense cumprir os seguintes requisitos:
• Pertencer a algunha das seguintes categorías que se disputan.
• Coñecer e aceptar as condicións do presente regulamento.
• Aceptar os percorridos elixidos pola organización.
• Inscribirse en tempo e forma.
• Non se admite cambio ou cesión do dorsal.
• Os dereitos de inscrición inclúen todos os servizos descritos no presente regulamento.
• A organización reservase o dereito de reducir o número de prazas por motivos de seguridade ou outros motivos que poidan afectar o bo desenrolo da carreira. En calquera caso, dita modificación será anunciada con suficiente antelación na web www.cronotec.es
• A organización contratará un seguro de accidentes para todos aqueles participantes inscritos na proba
O percorrido estará marcado pola organización con vallas delimitadoras, frechas marcadas no pavimento e outros elementos de sinalización localizados a intervalos regulares.
Será obrigatorio seguir o itinerario marcado por moi dificultoso que resulte, así como pasar por todos os controis de paso establecidos.
A organización poderá realizar as modificacións que considere necesarias no percorrido ou incluso a suspensión da proba, se as condicións meteorolóxicas así o aconsellasen ou por outras causas de forza maior.
En caso de anulación da proba por causas de forza maior e con unha antelación de máis de 7 días respecto á data de saída, realizarase un reembolso parcial dos dereitos de inscrición. O importe fixarase en función da capacidade de reembolso da organización tras facer fronte ós gastos fixos non recuperables.
Se a proba se debera interromper e suspender nun punto do recorrido, a clasificación determinarase segundo a orde no último control de cronometraxe realizado.
Os participantes terán puntos de avituallamento líquido durante o recorrido así como outro á chegada a meta. Os avituallamentos estarán colocados onde a organización o estime convinte en función da climatoloxía e dos medios dispoñibles.
4. INSCRICIÓNS E USO DO CHIP DE CRONOMETRAXE
INSCRICIÓN NAS PROBAS DE CATEGORÍAS DE ADULTOS
O prazo de inscrición determinarase posteriormente e indicarase claramente na paxina web de Cronotec. As inscricións realizaranse a través da páxina web www.cronotec.es facendo constar todos os datos requeridos no procedemento de inscrición.
Non se realizarán inscricións o mesmo día da carreira.
As inscripcions xa pagadas, así como os dorsais, son personais e intransferibles.
O importe da inscripción non será retornable nin transferible.
Os prezos da inscrición serán os seguintes:
• Inscrición nas 8000 varas de Arnoia que da dereito a dorsal, chip, seguro de accidentes, avituallamentos, regalo conmemorativo e pincho ó final da carreira : 6 Euros
• Limitase a participación ós/ás primeiros 300 inscritos.
INSCRICIÓN NAS PROBAS DE CATEGORÍAS DE MENORES
A inscrición nas probas de menores é gratuíta. Os participantes que se inscriban nestas carreiras, coidarán de facelo na carreira e categoría que lles corresponda ou non poderán participar.
Nestas categorías de menores haberá que acreditar a idade do menor participante no momento de retirar o dorsal.
A Organización non se fai responsable das consecuencias que se deriven dunha inscrición defectuosa e/ou errónea por parte do corredor ou en quen delegue.
O feito de inscribirse nesta carreira supón unha declaración responsable por parte do atleta de cumprir estes requisitos, aínda que se obtén un premio, deberá presentar a documentación que permita acreditar estes supostos nun prazo máximo de 5 días.
É imprescindible estar inscrito para ter cobertura dos seguros de RC e de accidentes
A organización contará con servizos médicos a disposición dos corredores, non obstante, recoméndalles ós participantes someterse a un recoñecemento médico previo coa fin de minimizar os riscos que entraña a realización de actividade física.
O prezo da inscrición inclúe:
• Avituallamentos establecidos pola organización.
• Cronometraxe mediante chip.
• Seguro de accidentes deportivos.
• Pincho ó final da carreira: empanada, pementos, pan e viño do Ribeiro.
5. RECOLLIDA DO DORSAL/CHIP
Os horarios de recollida será o seguinte.
• Domingo 6 de Agosto de 8:30 a 9:30 no recinto feiral da Festa do Pemento ( campo de fútbol da Queixeira)
Si houbera calquera cambio de horario ou localización para estas recollidas,comunicarase no Facebook da carreira, onde ademais se irán publicando todas as novas de interese para os/as participantes.
Será obrigatorio levar o dorsal na parte dianteira sen dobrar durante toda a proba, quedando visible en todo momento.
O dorsal deberá gardarse hasta a clasificación final definitiva e o acto de entrega de trofeos.
Toda aquela persoa que participe na proba sen estar inscrita, sen dorsal, ou falseando os datos da inscrición, faino baixo a súa responsabilidade e sen ter dereito a ningún dos servizos e produtos ós que teñen dereito os corredores inscritos oficialmente, podendo ser retirada da proba por calquera membro da organización.
Non está permitido ningún cambio de dorsal. De producirse esta circunstancia sería causa de descualificación.
O chip entregado a cada participante deberá ser colocado nos cordóns das zapatillas antes de dar a saída, e deberá ser devolto tras a participación. Os corredores que non o leven non entrarán nas clasificacións.
Establécense categorías para mulleres e homes con clasificacións diferenciadas.
As categorías corresponden aos nados nos anos indicados:
1ª: Categoría Sénior : anos 1988 ata 2002 (16 a 30 anos)
2ª: Categoría Veteran@s A : anos 1987 ata 1978 (31 a 40 anos)
3ª: Categoría Veteran@s B : anos 1977 ata 1968 (41 a 50 anos)
4ª: Categoría Veteran@s C : anos 1967 ata 1958 (51 a 60 anos)
5ª: Categoría Veteran@s D: anos 1957 e anteriores (61 anos ou mais)
7. HORA DE PECHE DO CONTROL DA PROBA
A organización das 8000 varas de Arnoia establece o seguinte tempo de corte:
8. OBRIGAS DOS PARTICIPANTES
O percorrido realizarase exclusivamente a pe. Os únicos vehículos autorizados para seguir a proba polo recorrido oficial son os designados e acreditados pola Organización. Queda totalmente prohibido seguir ou acompañar ós corredores polo recorrido oficial a pe, en coche, moto, bicicleta ou levando animais atados, dado o perigo que poida supoñer para a seguridade dos mesmos.
Todo corredor participante estará obrigado ó seguinte polo mero feito de participar:
• Prestar socorro a outro participante que estea en perigo ou accidentado, estando obrigado a comunicalo ó control máis cercan inmediatamente, ou avisar por teléfono á organización.
• Realizar o percorrido marcado pola Organización sen saírse del.
• Seguir en todo momento as instrucións dos membros da Organización e controis.
• Comportarse deportivamente e mostrarse respectuoso cos outros participantes , voluntarios e membros da organización.
• Gozar da proba de maneira responsable dando o mellor de si.
9. ASISTENCIA E SEGURIDADE DOS PARTICIPANTES
A Organización contará con un servizo médico ó servizo dos corredores dende 1 hora antes do inicio da carreira ata 1 hora despois da súa finalización, dispoñendo das ambulancias e vehículos de apoio necesarios que estarán presentes ó longo do recorrido e na saída/meta. Ademais prevense puntos estratéxicos para facilitar una eventual evacuación de algún corredor que o requira.
Polo mero feito de inscribirse, todos os participantes declaran estar en perfecto estado de saúde e aptos para a proba.
A organización da proba preverá os seguintes servizos en cuanto á seguridade dos participantes se refire:
• Servizos de asistencia sanitaria e ambulancias, como mínimo na saída e chegada.
• Equipo escoba que recorrerá a totalidade do itinerario no mesmo sentido da proba.
• A comunicación entre los controis, equipo escoba, saída e chegada e director de carreira.
• Plan de emerxencia e evacuación de participantes durante a carreira.
• Todos os corredores se someterán ó xuízo do médico, sendo a súa valoración la que prevalecerá ante calquera outra, polo que os sanitarios e médicos oficiais poderán:
• Eliminar da carreira (anulando o seu dorsal) a todo corredor no apto para continuar.
• Ordenar a evacuación de calquera corredor ó que consideren en perigo.
• Ordenar a hospitalización de calquera corredor que consideren necesaria.
• Dito isto, non se exime ós corredores da obriga de ofrecer asistencia a calquera outro participante que o necesite.
A inscrición na proba implica a aceptación das normas e a adecuada preparación do participante para a carreira, sendo consciente da dureza das probas. Neste sentido, o participante exime á organización dos posibles problemas de saúde derivados da súa participación na carreira.
Os corredores inscritos entenden que participan voluntariamente e baixo a súa propia responsabilidade na competición e polo tanto, exoneran de toda responsabilidade á organización da proba e conveñen en non denunciar á entidade organizadora, colaboradores, patrocinadores e outros participantes, así como tampouco iniciar ningunha reclamación de responsabilidade civil contra las citadas partes.
RETIRADA DE UN CORREDOR/A
A dirección de carreira e/ou o médico da organización, poderán retirar da competición a un corredor e quitarlle o seu dorsal, cando consideren que teña mermadas as súas capacidades físicas ou técnicas como causa da fatiga e o desgaste da proba, garantindo así a súa saúde. Nestes casos, a organización farase cargo da evacuación do participante.
10. CLASIFICACIÓNS E PREMIOS
1º posto masculino/feminino: trofeo
2º posto masculino/feminino: trofeo
3º posto masculino/feminino: trofeo
Entregarase unha medalla conmemorativa os 3 primeir@s de cada categoría.
Os premios non serán acumulativos.
O finalizar a proba, a organización facilitará as clasificacións por categorías cos tempos.
Dado o carácter deportivo e Popular non se admitirán reclamacións.
A non presenza no acto de entrega de trofeos entenderase como renuncia ós trofeos ou premios conseguidos. Toda delegación en outra persoa por parte dos gañadores para a recollida dós trofeos e premios deberá ser coñecida e autorizada pola organización polo menos con 30 minutos de antelación á entrega.
Para poder recoller os premios deberase xustificar documentalmente o ano de nacemento dos atletas, por medio do DNI os españois ou documento legal en vigor
A descualificación dun participante producirase durante a proba sempre que incorra en calquera dos puntos indicados a continuación:
• Provocar un incidente deportivo (agresión ou insulto) a un competidor, membro da organización, do equipo arbitral ou espectador.
• Provocar un accidente de forma voluntaria.
• Non prestar socorro a outro participante que estea en perigo ou accidentado, estando obrigado a comunicalo ó control máis próximo inmediatamente.
• Que manifeste un mal estado físico ou psíquico.
• Que non realice o percorrido oficial marcado pola Organización ou non pasar por algún dos controis establecidos.
• Que manifeste un comportamento antideportivo.
• Que a sabendas da súa imposibilidade de participar na proba, proporcione datos erróneos para facelo.
• Non levar posto o dorsal, recortalo ou entrar sen el na meta.
• Refusar, quitar ou cambiar as marcas de sinalización postas pola organización.
• Non seguir as instrucións dos membros dos controis durante a carreira.
• Que a xuízo da Organización se incumpra algunha das normas da proba ou dane a imaxe da mesma.
Para poder recoller os premios deberase xustificar documentalmente o ano de nacemento dos atletas, por medio do DNI os españois ou documento legal en vigor (pasaporte) os estranxeiros.
A organización non se fai responsable dos danos que puideran causar ou causarse os corredores participantes por imprudencias ou neglixencias dos mesmos. Igualmente, os participantes declaran estar en condicións físicas e psíquicas óptimas para realizar esta proba e o fan baixo a súa enteira responsabilidade, eximindo da mesma á Organización da proba. O inscribirse nesta carreira supón a aceptación plena desta Normativa.
O participante exime de toda responsabilidade á organización que puidera derivar da súa participación no evento (exemplo perdida de obxectos persoais, roubo, lesión, atropelos, agresións...)
Unha vez finalizada a carreira, e durante un período posterior de 15 días, a organización gardará os obxectos esquecidos e perdidos durante a carreira. Ó finalizar o prazo, a organización xa non responderá ás peticións dos propietarios.
14. DEREITOS DE IMAXEN
A entidade organizadora reservase en exclusividade o dereito sobre a imaxe da proba, así como a explotación audiovisual e periodística da competición. Calquera proxecto mediático ou publicitario deberá contar co consentimento da organización.
15. PROTECCIÓN DE DATOS
De acordo co establecido na Ley Orgánica 15/1999 de 13 de decembro de protección de datos de carácter persoal, todos os datos dos participantes recollidos no formulario de inscrición serán incluídos nun ficheiro privado propiedade do Concello de Arnoia, organizador das 8000 varas de Arnoia, con fins exclusivos de xestión da proba. Todos os interesados poderán exercer os seus dereitos de acceso, rectificación, cancelación e oposición dos seus datos persoais mediante correo electrónico a 8000varasdearnoia@gmail.com
16. MODIFICACION DO REGULAMENTO
No caso de que a organización se vexa obrigada, poderá modificar o presente regulamento. As modificacións serán debidamente comunicadas con antelación ós participantes.
A realización da inscrición implica o recoñecemento e a aceptación do presente regulamento.
Calquera circunstancia non prevista no presente regulamento será resolta ateñéndose ó criterio de dirección de carreira
REGULAMENTO DAS CARREIRAS DE CATEGORÍAS MENORES
Entregarase medallas conmemorativas os tres primeir@s de cada categoría.
A entrega de trofeos realizarase ó rematar as diferentes carreiras de menores.
As inscricións deberán ser realizadas no portal web www.cronotec.es
Cada nen@ recibirá un agasallo ó finalizar a carreira independentemente da súa clasificación.
• PITUFOS: nen@s nados no ano 2011 e posteriores.
• BENXAMÍN-ALEVÍN: nen@s nados en 2009-2010-2007 e 2008.
• INFANTÍL-CADETE: nen@s nados en 2005-2006-2003-2004.
En Arnoia a 25 de Xuño de 2018
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