id sv de id es es en es ru ms eo tr ceb it en ms it id id eo en eo en en id pl id pl en en en it fi en en en ru en id ja sv id ceb ms eo en en eo ceb ms id sv ja id ceb ms eo en en eo ceb ms en id en en en nl id ms id id id id id id en nl en ceb en en es en en id as ms id fr id en ms en en en id ms id ca ca es es en es ru en en en en de sv
Mitos Pengambilan Vitamin C Untuk Elak Jangkitan COVID-19 Hanya Palsu, Tidak Benar | ZAYAN
07 Jul 2021, 07:00 AM
Mitos orang ramai mengenai pengambilan vitamin C sebagai langkah untuk mencegah jangkitan COVID-19 adalah tidak benar dan ia boleh memudaratkan kesihatan jika diambil terlalu banyak, kata saranan pakar-pakar kesihatan.
Menurut Timbalan Presiden Persatuan Medical Mythbusters Malaysia, Mohd Dziehan Mustapa berkata, beliau menegaskan tiada bukti saintifik yang mengatakan pengambilan suplemen vitamin C adalah penawar COVID-19.
“Setakat hari ini, tidak ada penawar untuk COVID-19 di mana langkah pencegahan terbaik hanyalah mematuhi prosedur operasi standard (SOP) dan menjaga kebersihan.
“Untuk mendapatkan keperluan vitamin C yang cukup, pastikan anda memakan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Mikronutrien seperti vitamin D dan C dan zink memainkan peranan penting untuk kesihatan imun tubuh,” katanya.
Tambahnya, pengambilan dos maksimum vitamin C dalam sehari haruslah tidak melebihi 2,000 miligram (mg).
“Sebenarnya dos sebanyak 200mg sudah mencukupi. Saranan pengambilan Nutrients-Malaysia (RNI) dalam kalangan individu dewasa untuk vitamin C adalah 70mg/sehari sahaja. Keperluan sebanyak ini (200mg) juga boleh diperoleh melalui sumber sayur-sayuran dan buah-buahan.
“Serapan tubuh jika vitamin C diambil secara oral adalah sekitar 69 peratus manakala dos melebihi 1,000mg sehari pula adalah tinggi dan boleh menyebabkan seseorang itu alami kesan sampingan,” katanya.
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.
{{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}
Hak Cipta Terpelihara © 2017 Astro Radio Sdn Bhd (403472-D)
Zayan, All Asia Broadcast Centre, Technology Park Malaysia, Lebuhraya Puchong-Sg. Besi, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-9549 5555, Fax: 03-9543 5675 E-mail: hellozayan@astro.com.my Aduan :