ms sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms ms ms ms id de ms id id id ms id ms ms id id ms id id ms ms ms id id su vo en id id ms id id id id ms id id id ms vo id id ms id id id id id ms id ms id ms ms ms vo id id id ms id ms id su id id id ms ms id ms en sv fr de de hbs_lat fr ms ms id id en id en ms en fr en en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Badan Sihat - Hello Doktor - Halaman 3 daripada 16
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Senaman dan aktiviti fizikal amat penting untuk setiap individu. Bersenam bukan sahaja dapat menyihatkan jantung, menguatkan otot, dan menyegarkan minda, malahan juga mengurangkan risiko anda mendapat penyakit. Jadi, jika inginkan badan yang sihat, dapatkan info kecergasan di sini.
Betul Ke Bersenam Dengan Perut Kosong Lebih Cepat Kurus?
Melakukan senaman itu penting. Tetapi benarkah jika tidak makan sebelum bersenam dapat membantu mengurangkan lebih berat badan? Nak tahu jawapannya? Ayuh teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk penjelasan mengenai persoalan tersebut. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Badan Sihat, sila dapatkannya di sini. Tidak makan sebelum bersenam bantu turunkan berat? Menjaga kesihatan adalah mustahak dan bersenam adalah antara cara […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 20/06/2022
Lengan Anda 'Chubby'? Cuba 5 Senaman Ini Di Rumah Untuk Kecilkannya!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 03/03/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 27/10/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 22/07/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 19/08/2021
Teroka lebih banyak kategori Badan Sihat
Senaman Kardio & Ketahanan
Senaman Turun Berat Badan
Teroka lebih banyak topik Badan Sihat
Senaman Turun Berat Badan
Mana Satu Lagi Cepat Untuk Turunkan Berat Badan, Angkat Berat Atau Buat Kardio?
Jika anda ingin kurangkan berat badan, agak-agak anda, manakah kaedah yang lebih berkesan; senaman kardio atau sukan angkat berat? Kedua-duanya adalah sejenis senaman. Satu mungkin berintensiti rendah atau sederhana. Manakala satu lagi adalah berintensiti tinggi. Jadi, manakah yang patut anda pilih? Senaman kardio bakar lebih banyak kalori bagi setiap satu sesi Ramai saintis di luar sana yang […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 21/07/2021
Senaman Turun Berat Badan
Ingin Bersenam Bukan Hanya Untuk Sihat, Tapi Juga Nak Hilangkan Berat? Ini Senaman Yang Sesuai
Ingin bersenam untuk kesihatan dan hilangkan berat badan? Petua berikut boleh menjaga kesihatan dan membantu anda mendapatkan ukuran pinggang yang dihajati! Bersenam untuk kesihatan Pastinya anda sudah memahami bahawa melakukan senaman secara teratur dan konsisten akan dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Pun begitu, dalam kesibukan melakukan aktiviti kecergasan fizikal, anda mungkin terfikir sama ada senaman tersebut […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 13/07/2021
Usia Baru Masuk 30-an Tapi Badan Rasa 'Lemau'? Ini Ada Senaman Sesuai Untuk Anda Kuatkan Otot
Jika anda inginkan senaman untuk membina dan menguatkan otot, ataupun membuatkan badan kelihatan lebih tegap, anda mungkin perlukan senaman kekuatan otot ataupun strength training. Senaman kekuatan merupakan sejenis senaman yang memaksa otot pada tubuh badan anda untuk bekerja lebih kuat daripada biasa. Hasilnya, kekuatan, saiz dan ketahanan otot akan meningkat setelah anda melakukan senaman kekuatan. Untuk pengetahuan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 08/03/2022
Siapa Yang Kata Senaman Itu Bosan? Ia Sangat Seronok Jika 7 Perkara Ini Dapat Diatasi!
Aktiviti senaman adalah sama seperti sayuran di mana ia sebenarnya bagus untuk kesihatan tubuh badan namun tidak ramai yang menggemarinya. Ini kerana ramai individu yang menyangkakan bahawa senaman itu membosankan dan ya, kadangkala kenyataan ini mungkin ada benarnya. Bersenam itu mungkin akan membosankan kerana terdapat beberapa perkara yang biasa terjadi di gimnasium, padang, taman atau mana-mana tempat […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 14/10/2020
Ingin Bersenam? Sebelum Mula, Elak Lakukan Kesilapan Berikut - No 3 Paling Kerap Dibuat
Anda suka melakukan aktiviti fizikal? Itu bagus tapi tahu tak tanpa sedar, ada kesilapan ketika bersenam yang mungkin dilakukan. Ikuti pencerahan ini… Apa perlu buat sebelum melakukan aktiviti fizikal? Anda pasti sudah sedia maklum bahawa bersenam yang dilakukan secara berkala adalah perkara terbaik untuk manfaat kesihatan keseluruhan. Antara kebaikan daripada aktiviti fizikal adalah ia dapat memperkuatkan otot dan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 04/08/2021
Rasa MALAS Melakukan Aktiviti Fizikal? Cuba Elakkan 5 Perkara Ini Jika Mahu RAJIN Bersenam
Mematuhi jadual aktiviti fizikal tidaklah mudah. Apa kata anda cuba pertimbangkan 5 cara mengatasi malas bersenam ini? Mungkin ia berkesan untuk memotivasikan diri agar sentiasa rajin! 5 cara mengatasi malas melakukan aktiviti fizikal Sebenarnya untuk menjadikan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada perkara yang menyeronokkan dalam kehidupan seharian tidaklah sesukar yang anda fikirkan. Beberapa petua berikut mungkin berkesan untuk […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 06/08/2021
Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini
Bagi mereka yang suka berlari, pastinya pernah mengalami rasa sakit pada bahagian sisi perut, betul tak? Kalau nak tahu punca kejang perut itu terjadi, teruskan membaca artikel ini. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Badan Sihat, sila dapatkannya di sini. Punca kejang perut ketika berlari Pernahkah anda rasa sakit pada bahagian sisi perut ketika berlari? Rasa sakit ini […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 31/03/2022
Kaki Exercise Kena Tahu Ini- Tak Guna Bersenam Setiap Hari Jika Anda Duduk Lebih 10 Jam Sehari!
Semua orang tahu akan kebaikan bersenam terhadap kesihatan. Oleh itu, ramai orang yang mempunyai kerja yang tidak aktif akan cuba bersenam sekurang-kurangnya seminggu sekali. Tetapi, tahukah anda, walaupun anda bersenam 30 minit setiap hari, anda masih berisiko untuk menghidap penyakit kardiovaskular? Perkara di atas boleh berlaku kepada individu yang mempunyai hidup ataupun kerja sedentari. Untuk pengetahuan anda, […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 10/09/2021
Ada Masalah Sembelit? Nak Cepat Pulih Cuba 5 Posisi Yoga Ini, Badan Pun Sihat
Sakit sembelit merupakan masalah yang biasa dialami dalam kalangan rakyat Malaysia. Manakan tidak, lihat sahajalah pada cara pemakanan kita. Sarapan pun dimulakan dengan makan nasi lemak. Pada waktu tengah hari pula, ramai yang makan nasi berlaukkan ayam. Ini tidak termasuk lagi menu makan malam. Kita makan terlampau banyak nasi dan kurang sayur. Amalan pemakanan yang kurang serat sebegini […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 04/09/2020
Hilangkan Dagu Berlapis, Nak Jawline On Point? Ini 6 Senaman Yang Boleh Diamalkan!
Sesetengah wanita sangat khuatir akan penampilan diri seperti muka yang bulat, dagu berlapis dan tubuh badan yang berisi. Gadis-gadis akan mencari jalan untuk mengatasinya dan mencuba apa pun cara untuk kelihatan menarik dan memiliki garis rahang yang on point! Jika anda antara yang mencari-cari cara untuk dapatkan garis rahang yang cantik, ini 5 jenis senaman yang mungkin […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 19/04/2021
Pakar Badan Sihat Kami
Dr. Aisyah Syahira Abdul Hamid
Panel Perubatan Hello Doktor
KiwiFitness: Body Expert Systems
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.