ms sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id ms ms id id id id id id id ms id id id ms id id id id id id id id id id ms ms id id id id id id id id ms id id id id id id id hy hy hy ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Senaman Harimau Bantu Lelaki Jadi Lebih Jantan & Perkasa? Ini Caranya
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Senaman Harimau Buat Lelaki Lebih Jantan Dan Perkasa? Ini Cara Lakukannya Step-by-step
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 15/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Kini, telah wujud banyak jenis ubatan dan rawatan untuk kesihatan para lelaki di luar sana. Tidak cukup dengan itu, kian tular sejenis senaman yang dipercayai mampu membuat seorang lelaki itu lebih ‘jantan’ dan ‘perkasa’ iaitu senaman harimau! Apakah ia?
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Lelaki, sila juga boleh klik di sini.
Apa itu senaman harimau atau cakar harimau?
Masyarakat kita sudah tidak asing lagi dengan kepercayaaan urutan atau gerakan yang dikatakan amat bagus untuk kesihatan tubuh badan terutama dalam aspek kebatinan. Dari hujung rambut ke hujung kaki, ada sahaja amalan atau panduan yang disarankan!
Contohnya, ada sejenis senaman yang lebih popular dengan nama ‘cakar rimau’ khas untuk orang lelaki. Ia dipercayai mampu membuat seorang lelaki itu lebih kuat semasa beraksi di ranjang.
Antara masalah yang diuar-uarkan boleh diselesaikan hanya dengan senaman ini adalah ejakulasi pramatang, ereksi lemah, kurang libido dan macam-macam lagi masalah seksual orang lelaki.
Dalam erti kata lebih mudah, senaman harimau mampu bantu membuat lelaki itu mempunyai tahap ejakulasi, ereksi dan libido yang baik sekali gus akan tahan lebih lama di ranjang. Adakah anda ingin cuba?
Baca lagi artikel berkaitan:
Kenapa Lelaki Alami Ejakulasi Pramatang Atau Pancut Cepat? 2 Faktor Ini Jadi Puncanya!
Ini 7 Fakta Kesihatan Ereksi Zakar & Mati Pucuk, No. 4 Mungkin Mengejutkan Anda!
Sibuk Bekerja Boleh Jejas Kesihatan, Jamu Untuk Lelaki Ini Atasi Masalah Lesu & Libido Rendah!
Bagaimana cara senaman ini dilakukan?
Bagi mereka yang mungkin pernah atau ingin cuba senaman cakar harimau ini, ketahuilah ia tidak serupa dengan senaman umum lain seperti kegel, plank, squat atau senaman batin yang lain.
Ini kerana untuk melakukan senaman cakar rimau, individu itu tidak perlu banyak bergerak, jadi hanya mengeluarkan sedikit sahaja peluh. Dalam pada itu, anda boleh melakukannya sambil duduk.
Di bawah adalah tatacara untuk lelaki melakukan senaman harimau, mengikut turutan yang betul:
Duduk di dalam posisi bersila.
Julurkan sebelah kaki dan tangan yang sama ke hadapan.
Tarik nafas dengan dalam dan perlahan.
Pusingkan badan ke arah bertentangan dengan kaki dan tangan yang terjulur.
Tahan posisi ini dengan kaki dan tangan tadi terjulur sejauh yang mungkin.
Hembus nafas dengan tenang dan perlahan.
Ulang turutan di atas dengan beralih ke kaki dan tangan sebelah lain pula.
Senang sahaja bukan? Apa yang lebih menarik adalah senaman harimau tidak memakan terlalu banyak usaha dan masa untuk dilakukan. Ia boleh dijayakan ketika anda sedang duduk-duduk sahaja di rumah.
Dalam pada itu, ada juga variasi senaman tradisional lain yang dipercayai mampu mendatangkan manfaat sama. Contohnya senaman padi bukit, nafas pertapa, rentak urutan, tarik sepadan, tepis jengking, lenjang gajah, matahari naik dan lain-lain yang mungkin juga bagus.
Benarkah senaman ini amat bagus untuk lelaki?
Seperti mana ayat di dalam tajuk artikel, senaman cakar harimau ini dipercayai amat bagus untuk lelaki terutama mereka yang sedang menghadapi masalah dengan alat sulit dan tenaga batin.
Sebenarnya, kita semua kena tahu setiap jenis senaman itu akan menyihatkan tubuh badan dalam segenap aspek kehidupan, bukan pada seksualiti sahaja. Jadi, kami boleh katakan ini senaman yang bagus.
Namun, ketahuilah juga bahawa masih belum ada sebarang bukti saintifik yang mengesahkan jika senaman ini mampu menyelesaikan masalah zakar lelaki termasuk ejakulasi, ereksi atau libido.
Apa yang mungkin lebih membimbangkan adalah wujud risiko jika sebarang urutan, gerakan atau senaman tradisional seperti ini, akan memburukkan lagi keadaan sedia ada. Bahkan, wujud kes di mana lelaki mengalami mati pucuk akibat mengamalkan kaedah tradisional yang salah!
Jangan terus buat, dapatkan nasihat doktor!
Sebaiknya, lelaki yang bermasalah pada batin wajar menjalani pemeriksaan secara berkala dengan doktor pakar sakit tuan terlebih dahulu untuk mendiagnosis kondisi yang membelenggu anda.
Kebiasaannya, masalah pada alat sulit atau tenaga batin lelaki berpunca akibat faktor yang berikut:
Diet yang tidak sihat
Gaya hidup kurang cergas
Masalah emosi dan mental
Selepas anda disahkan mengalami sebarang masalah berkaitan kesihatan dan kebatinan lelaki, apa yang anda perlu buat adalah merawat kondisi-kondisi tersebut terlebih dahulu dengan doktor.
Selain pengambilan ubatan atau rawatan klinikal, anda juga sangat disarankan untuk mencegah faktor-faktor risiko di atas tadi. Kemudian, barulah fikir untuk melakukan senaman harimau atau lain-lain.
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Penis health: Identify and prevent problems, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/penis-health/art-20046175, Accessed Aug 11 2022.
Erectile Dysfunction, https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/erectile-dysfunction, Accessed Aug 11 2022.
Premature Ejaculation, https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/premature-ejaculation, Accessed Aug 11 2022.
Men and Exercise: Why You Need to Work Out Even When You Don’t Have Time. https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/06/men-and-exercise/, Accessed Aug 11 2022.
How to Be a Healthier Man, https://www.adventisthealth.org/blog/2022/april/mens-health-month-how-to-be-a-healthier-man/, Accessed Aug 11 2022.
Suami Lemah Syahwat Batin? Kembalikan Kehangatan Di Ranjang Dengan 4 Rawatan Ini!
Ini 3 Mudarat Jika Lelaki Gemar Lakukan Urutan Batin, Baik Berhenti!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 15/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.