id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms en id nl id id pl id id id id ms id id id id id id id ms id ms ms ms id ms ms id ms id id id id id id it id ms en min id ms ms ms ms id ms id ms id id id ms ms id id ms id id id ms id id id id id id ms id id en id id id ms id id ms id id ms ms id id ms id ms id id ms ms id id hy hy hy ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Penjagaan Pesakit Kencing Manis Jenis 1: Ada 3 Perkara Mesti Tahu!
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
PENTING! Ini 3 Cara Penjagaan Pesakit Kencing Manis Jenis 1
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Didiagnosis dengan penyakit diabetes jenis 1 pasti memberi tamparan hebat buat penghidapnya, termasuk juga ibu bapa. Penjagaan pesakit kencing manis yang masih di usia muda ini bukanlah mudah.
Ini kerana ia merangkumi pelbagai aspek seperti diet, rawatan, ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup aktif.
Mari ikuti artikel ini untuk mengetahui informasi lengkap mengenai penjagaan dan pengurusan pesakit diabetes jenis satu.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kencing Manis, sila dapatkannya di sini.
Penjagaan pesakit kencing manis #1: Amalkan diet yang sesuai dan seimbang
Tidak dapat dinafikan bahawa amalan pemakanan yang sihat memainkan peranan penting dalam kehidupan setiap individu, terutamanya bagi mereka yang menghidap diabetes jenis satu.
Sekiranya anda baru sahaja didiagnosis dengan diabetes jenis satu dan keliru mengenai pemakanan baru anda, inilah perkara yang patut diketahui.
Apa yang perlu anda makan dalam penjagaan pesakit kencing manis?
Perkara pertama yang membuatkan seseorang individu tertanya-tanya apabila mereka didiagnosis dengan diabetes jenis satu adalah, apa yang harus dimakan untuk kawal tahap glukosa darah mereka?
Sebenarnya, anda tidak perlu untuk mengelakkan diri daripada makan apa sahaja jenis makanan.
Anda boleh menikmati makanan seperti orang lain selagi mana anda memantau saiz hidangan makanan, gula, kalori, pengambilan karbohidrat dan sebagainya.
Sebelum ini, individu yang disahkan menghidap diabetes harus mengelak daripada makan banyak makanan dan mengikuti diet yang ketat untuk mengawal keadaan mereka.
Walau bagaimanapun, dengan peningkatan ketersediaan dan fleksibiliti insulin, diet yang ketat ini tidak lagi dipatuhi.
Adakah terdapat jenis makanan yang perlu anda elakkan?
Elak daripada mengambil minuman bergas, jus yang diproses atau minuman ringan supaya paras glukosa darah anda tidak meningkat secara melampau.
Minuman manis biasanya membuatkan glukosa darah meningkat dengan cepat. Ini menjelaskan mengapa minuman bergula boleh digunakan untuk merawat hipoglisemia (tahap glukosa darah yang rendah).
Anda disarankan untuk memilih minuman rendah gula daripada minuman bergula biasa. Minum lebih banyak air jika boleh. Teh dan kopi juga masih boleh diminum.
Karbohidrat penting untuk penjagaan pesakit kencing manis
Makanan karbohidrat yang mempunyai indeks glisemik rendah (GI rendah) lebih perlahan dicerna dan menghasilkan peningkatan kadar glukosa darah yang lebih beransur-ansur.
Ini sekali gus membantu untuk mengekalkan lebih banyak tahap glukosa darah.
Makanan GI yang lebih rendah termasuk:
Buah- epal, aprikot, pisang, mangga, oren, pear, plum, pic
Sayuran- jagung, pisang hijau, taro, keladi
Penjagaan pesakit kencing manis: pantau pengambilan alkohol anda
Satu peringatan mesra untuk anda, meskipun alkohol tidak mempunyai kalori tetapi ia boleh mengganggu pengambilan ubat anda.
Alkohol yang disyorkan untuk mereka yang menghidap diabetes adalah kurang daripada satu minuman sehari untuk wanita dan tidak lebih daripada dua kali sehari untuk lelaki.
#2 Ubat-ubatan bagi penjagaan pesakit kencing manis
Bagi pengurusan pesakit diabetes jenis satu, rawatan utama yang perlu diambil kira dengan serius adalah penggunaan insulin.
Insulin diberikan untuk mengawal kadar gula darah pesakit bagi kes di mana diet dan bersenam sahaja tidak mencukupi untuk menguruskan diabetes.
Namun, keberkesanan insulin bergantung pada masa dan jumlah dos yang diberikan.
Selain itu, ubat-ubatan yang anda ambil untuk masalah kesihatan lain juga boleh mempengaruhi kadar gula darah anda.
Inilah yang perlu dilakukan untuk penjagaan pesakit kencing manis:
Simpan insulin dengan cermat
Pengurusan pesakit diabetes jenis satu yang paling penting dari segi ubatan adalah penyimpanan insulin. Insulin yang disimpan dengan tidak betul atau melepasi tarikh luputnya mungkin tidak akan berkesan sepenuhnya.
Insulin merupakan sejenis hormon yang sangat sensitif terhadap suhu yang melampau. Berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi anda mengenai cara penyimpanan insulin yang betul.
Laporkan masalah kepada doktor anda
Sekiranya regimen insulin anda menyebabkan kadar gula darah turun terlalu rendah atau terlalu tinggi secara konsisten, berundinglah dengan doktor anda.
Tetapan dos atau masa yang baru haruslah disesuaikan dengan tindak balas tubuh anda. Ingatlah, paras gula darah yang terkawal boleh membantu mengelakkan komplikasi diabetes yang tidak diingini.
Andai kata anda mengalami kesan sampingan yang berpanjangan daripada pengambilan ubat-ubatan anda, maklumkan kepada doktor untuk menukar ubat yang lebih sesuai.
Ambil langkah berhati-hati dengan ubatan baru
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk membeli ubat di farmasi atau doktor anda menetapkan ubat baru untuk merawat masalah kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, tanyalah kepada pakar dahulu jika ubat tersebut boleh mempengaruhi tahap gula darah anda.
Kadang-kadang, ubat alternatif mungkin akan disyorkan oleh doktor anda.
Sentiasa periksa dan berbincang dengan doktor sebelum mengambil ubat yang dibeli di kaunter farmasi, supaya anda tahu bagaimana ia boleh mempengaruhi tahap gula darah anda.
#3 Gaya hidup aktif kunci pengurusan pesakit diabetes
Aktiviti fizikal adalah faktor penting dalam rancangan penjagaan pesakit kencing manis. Semasa bersenam, otot anda akan menggunakan glukosa untuk dijadikan bekalan tenaga untuk bekerja.
Aktiviti fizikal yang kerap dijalankan juga boleh membantu tubuh anda meningkatkan sensitiviti terhadap insulin dan menggunakannya dengan lebih berkesan.
Faktor-faktor ini bekerjasama untuk menurunkan tahap gula darah anda. Semakin tinggi intensiti senaman anda, semakin lamalah kesannya berlangsung.
Namun begitu, aktiviti ringan seperti kerja rumah dan berkebun untuk jangka masa panjang boleh memperbaiki gula darah anda.
Apakah yang perlu anda lakukan? Mari semak tip berikut:
Penjagaan pesakit kencing manis, berunding dengan doktor mengenai plan senaman anda
Anda boleh bertanya dengan doktor mengenai jenis senaman yang sesuai untuk anda. Secara amnya, kebanyakan individu dewasa seharusnya mendapatkan sekurang-kurangnya 150 minit dalam seminggu, melakukan aktiviti aerobik sederhana.
Sekiranya anda sudah lama tidak aktif, doktor mungkin akan memeriksa kesihatan keseluruhan anda sebelum menggalakkan anda untuk bersenam.
Berundinglah dengan doktor mengenai waktu terbaik untuk anda bersenam agar rutin senaman selaras dengan jadual makan dan ubat-ubatan.
Penjagaan pesakit kencing manis akan menjadi lebih mudah dengan jadual senaman yang teratur, lagi-lagi jika dipantau oleh doktor.
Penjagaan pesakit kencing manis penting: Ketahui dan periksa paras gula darah anda
Berbincang dengan doktor anda mengenai kadar gula darah yang sesuai sebelum mula bersenam.
Mengetahui paras gula yang baik untuk tubuh penting supaya anda tidak bersenam terlalu berat sehingga mengalami episod hipoglisemia atau kekurangan gula dalam darah.
Selain itu, periksalah kadar gula darah anda sebelum, semasa atau selepas bersenam, terutama sekali jika anda mengambil insulin atau ubat-ubatan yang menurunkan paras gula darah anda.
Bersenam boleh menurunkan kadar gula dalam darah anda, terutama jika aktiviti tersebut baru bagi anda atau jika anda bersenam dengan intensiti tinggi.
Berhati-hatilah dengan tanda amaran gula darah rendah seperti berasa lemah, keletihan, lapar, pening kepala, kerengsaan, kekeliruan dan sebagainya.
Sekiranya anda menggunakan insulin dan tahap gula darah anda berada di bawah 5.0 mmol/L, jamahlah sedikit makanan atau buah-buahan sebelum bersenam untuk mengelakkan komplikasi hipoglisemia.
Kekalkan hidrasi tubuh anda
Minum banyak air atau minuman rendah gula lain semasa bersenam kerana dehidrasi boleh mempengaruhi kadar gula dalam darah.
Berbincanglah dengan doktor mengenai minuman isotonik yang sesuai untuk keadaan individu yang menghidap diabetes jenis satu.
Tip penjagaan pesakit kencing manis, sentiasa bersedia!
Jadikan membawa snek sihat atau tablet glukosa sebagai tabiat anda sebelum bersenam. Sekiranya paras gula darah anda terlalu rendah, anda boleh berhenti bersenam dan mengambil snek yang disediakan.
Sekiranya simptom hipoglisemia masih berterusan walaupun setelah mengambil makanan atau minuman bergula, dapatkan pertolongan dengan segera.
Selaraskan rancangan rawatan diabetes anda mengikut keperluan
Sekiranya anda mengambil insulin, anda mungkin perlu mengurangkan dos insulin sebelum bersenam dan memantau gula darah anda dengan teliti selama beberapa jam selepas melakukan aktiviti intensiti tinggi.
Hal ini kerana, kadang-kadang penghidap diabetes jenis satu akan mengalami keadaan hipoglisemia yang tertunda.
Doktor boleh memberikan nasihat mengenai regimen ubat atau dos insulin yang sesuai untuk anda. Anda juga perlu mengubah rawatan sekiranya telah meningkatkan rutin senaman anda.
Kini anda telah tahu kaedah penjagaan pesakit kencing manis yang betul.
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/art-20047963. Accessed July 21, 2021.
Eating right doesn’t have to be boring. https://www.diabetes.org/nutrition. Accessed July 21, 2021.
Diabetes: An Overview. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/6952-diabetes-management-checklist. Accessed July 21, 2021.
Type 1 diabetes. https://www.diabetes.org.uk/type-1-diabetes. Accessed July 21, 2021.
Just Diagnosed With Type 1 Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes-type-1-diagnosis.html. Accessed July 21, 2021.
Nak Tahu Apakah Bezanya Antara Diabetes Jenis 1 Dan 2? Ini Jawapannya
Anak Ada Kencing Manis Jenis 1, Apa Punca & Faktor Risikonya?
Ditulis oleh Nana Muhammad Disemak pada 13/05/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.