ms sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id ms ms id ms id id ms id ms ms id id id ms id ms ms id id id ms id ms id ms id ms id ms ms id id id id ms ms en en en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Kuku Sihat & Berkilat: Ini Cara Penjagaan Kuku Yang Boleh Diamalkan
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Jangan Muka Saja Cantik, Tapi Kuku Hitam, Kotor! Ini Tip Kuku Cantik Berkilat & Sihat
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 24/03/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Siapa yang tidak mahukan kuku kelihatan sihat dan cantik berkilat bukan? Sebenarnya terdapat banyak cara serta tips kuku menarik yang boleh diguna pakai bagi mendapatkan kuku sihat dan berseri.
Ramai di luar sana menganggap penjagaan kuku tidak sepenting penjagaan muka. Jangan begitu!
Tahukah anda, sebenarnya kuku juga boleh mengalami masalah seperti kuku kusam, berwarna kuning dan rapuh jika tidak mendapat penjagaan yang betul!
Oleh itu, jika anda idamkan kuku sihat, berkilau, ikuti artikel ini dengan lebih lanjut. Jom baca!
Ini tips penjagaan kuku
Banyak sebenarnya tip menarik yang boleh diguna pakai untuk dapatkan kuku sihat, bersih dan cantik. Antaranya:
#1 Amalkan kebersihan kuku yang baik
Elakkan daripada ‘membela’ kuku panjang. Untuk mendapatkan kuku sihat dan bebas kuman, anda perlu memotongnya, ini sekali gus mengelakkan berlaku masalah kuku terkeluar.
Untuk pengetahuan anda, kuku juga merupakan bahagian tubuh yang dapat menceritakan tahap kesihatan seseorang individu tersebut!
Jika kuku anda kotor, kehitaman dan panjang, jangan hairan sekiranya ada orang yang enggan bersalaman dengan anda ya.
Disebabkan itu, usah pandang enteng kebersihan kuku, rajin-rajinlah potong kuku kaki dan tangan dengan tertib agar kuku anda kekal sihat dan bersih sepanjang masa.
#2 Kuku harus sentiasa kekal hidrat
Penggunaan pelembap pada kuku dapat meningkatkan penampilan di samping mengelak kuku daripada menjadi rapuh disebabkan kurang hidrat!
Untuk membuatkan kuku kekal hidrat sentiasa, caranya cukup mudah, anda hanya perlu menyapukan sedikit petroleum jelly pada kuku dan kulit di sekeliling kuku.
Selain itu, sapukan juga sekeliling kulit kuku agar kulit dan kuku sentiasa dalam keadaan lembap. Anda juga boleh gantikan dengan minyak zaitun atau minyak kastor.
#3 Makanan tambahan biotin
Biotin adalah vitamin kompleks B, juga dikenali sebagai vitamin B7, koenzim R dan vitamin H.
Ia mendorong pertumbuhan sel yang sihat dan membantu metabolisme asid amino dalam pembentukan protein yang penting untuk pertumbuhan kuku.
Suplemen dan makanan yang kaya dengan sumber biotin dapat membantu menguatkan masalah kuku rapuh anda.
Kandungan biotin paling sering dijumpai pada bahagian organ seperti hati, tetapi ia juga terdapat dalam kuning telur, produk tenusu, yis, salmon, avokado, kekacang, biji-bijian dan juga kubis bunga.
#4 Tolak kutikel dengan lembut (jika berpengetahuan)
Apabila anda ingin menolak cuticles, iaitu bahagian kulit di sekeliling kuku, pastikan anda tolak dengan lembut dan dengan sudut 45 darjah.
Cuticles ini tidak semestinya harus ditolak, ia juga boleh dipotong cuma anda perlu lebih berlemah-lembut apabila ingin memotong atau menolaknya.
Jika anda menggunakan terlalu banyak tenaga untuk menolak atau memotong cuticles sehingga merosakkannya, ia boleh melemahkan kuku secara keseluruhan.
Apa pun, jika anda berasa tidak yakin dan kurang pengetahuan untuk melakukannya, usah ambil risiko!
Cuticles adalah penghadang semula jadi kepada kulat dan bakteria, jadi ‘mengusiknya’ dengan cara yang salah boleh menyebabkan jangkitan dan kerosakan pada kuku.
Jangan lakukan perkara ini terhadap kuku anda!
Untuk tips penjagaan kuku sihat, bersih dan menawan, pastikan anda mengelak melakukan tabiat buruk di bawah agar kerosakan kuku mampu dibendung. Jangan:
Gigit kuku anda atau ‘mengusik’ cuticles: Tabiat ini boleh merosakkan kuku dan kulit di sekitarnya. Luka yang kecil di bahagian kuku anda sudah boleh membiakkan bakteria atau kulat lantas menyebabkan jangkitan
Tolak cuticles terlalu jauh ke belakang: Peminat kuku sangat obses dengan penjagaan kuku, tetapi adalah penting untuk membiarkann kutikel sebanyak mungkin, kerana bahagian kulit ini berfungsi untuk melindungi kuku. Potong hanya bahagian yang sudah mulai terangkat dengan perapi cuticles yang tajam dan bersih
Penggunaan polish remover yang berlebihan: Menggunakan polish remover dengan terlalu banyak berisiko mengeringkan dan merosakkan kesihatan kuku. Justeru, pertimbangkan untuk menggunakan polish remover bersifat bebas aseton tidak lebih dari sekali seminggu
Berkongsi alatan kuku: Bakteria dan mikroba lain cenderung untuk membiak terutamanya pada pengetip kuku, maka berkongsi pengetip kuku dengan orang lain berisiko memindahkan ‘makhluk jahat’ ini kepada anda
Jangan abaikan sebarang keradangan, pertumbuhan, warna atau tekstur yang pelik: Kuku yang sihat harus mempunyai warna dan konsistensi yang seragam. Sekiranya anda mengenal pasti sesuatu yang kelihatan tidak normal, segera lakukan pemeriksaan bersama pakar dermatologi, kerana ini mungkin merupakan petanda masalah yang lebih serius
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Stres Tengok Kuku Tak Lawa & Mudah Rapuh, Apa Kata Anda Amalkan Penjagaan Ini
Jangan Biarkan Kuku Hitam! Ini Cara Betul Penjagaan Kuku Tangan & Kaki
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 24/03/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.