ms sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id id nl id id pl id id ms id id ms id id ms id ms ms da en eu eo it ms ms ms de id ms id ms ms ms ms ms ms ms ms id ms ms id id da ms ms ms ms id id id id ms ms id id id ms ms id id id ms ms id ms id ms ms id de id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id en ms ms en en en en en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Khasiat Bunga Cengkih Untuk Kesihatan Yang Ramai Orang Tak Tahu
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Tips Pemakanan Sihat Lain
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
12 Khasiat Bunga Cengkih Untuk Kesihatan Yang Ramai Orang Tak Tahu, Jom Amalkan!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 22/06/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Cengkih merupakan antara herba yang sering digunakan dalam masakan. Tetapi, adakah anda tahu apakah khasiat bunga cengkih untuk kesihatan secara keseluruhan?
Dalam perkongsian artikel ini akan dikongsikan khasiat cengkih. Semoga bermanfaat!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini.
Cengkih atau nama saintifiknya Syzygium aromaticum, adalah pucuk bunga kering yang merupakan antara rempah-ratus popular.
Bunga cengkih sering digunakan dalam masakan dan sebagai salah satu bahan untuk perubatan tradisional selama bertahun-tahun.
Menurut United States Department of Agriculture (USDA), 2.1 gram (g) atau 1 sudu teh cengkih mengandungi:
Jumlah yang sama juga membekalkan 1.263 miligram (mg) mangan, iaitu 63% daripada nilai keperluan harian untuk mineral ini.
12 khasiat bunga cengkih untuk kesihatan
Cengkih terkenal sebagai rempah yang manis dan beraroma, tetapi ia juga telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan.
Penggunaan putik, esktrak atau minyak cengkih dipercayai cukup mujarab untuk membunuh patogen di dalam badan manusia. Antaranya patogen yang menjadi punca wabak taun.
Antara manfaat bunga cengkih yang dijadikan minyak adalah ia berfungsi sebagai antiseptik dan penahan sakit berkesan untuk masalah mulut dan pergigian.
Ia boleh digunakan untuk menyembuhkan penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis.
Khasiat cengkih #3. Bagus untuk hati berlemak
Kehadiran antioksidan yang tinggi dalam cengkih amat ideal untuk menjaga organ badan, khususnya hati.
Cengkih dengan sifat hepatoprotektifnya boleh mengatasi kesan disebabkan oleh aktiviti metabolik bebas seperti peningkatan profil lipid dan pengeluaran radikal yang mengakibatkan penurunan tahap oksidan dalam hati.
4. Masalah mulut berbau
Aroma cengkih sangat berkesan dalam menghilangkan bau mulut.
Selain digunakan secara meluas sebagai bahan utama dalam penghasilan ubat gigi, cengkih boleh dimasukkan dalam minuman atau makanan setiap hari, untuk mengatasi masalah nafas berbau.
Khasiat bunga cengkih 5. Diabetes
Pesakit diabetes biasanya akan berdepan keadaan di mana insulin yang dihasilkan badan tidak mencukupi dengan tahap diperlukan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan cengkih membawa kepada penjanaan insulin dalam badan dan mengekalkan paras glukosa darah.
6. Sifat antiradang antara khasiat cengkih
Cengkih adalah ubat penahan sakit yang sangat baik kerana ia merangsang reseptor kesakitan badan dalam proses untuk melegakan kesakitan.
Kehadiran eugenol dalam jumlah tinggi dipercayai dapat mengurangkan kesakitan berkaitan dengan edema – bengkak yang disebabkan cecair berlebihan terperangkap dalam tisu badan.
Antioksidan adalah bahan kimia yang memainkan peranan dalam mengurangkan kerosakan sel penyebab kanser.
Berdasarkan kajian, cengkih mungkin mempunyai peranan penting dalam rawatan kanser masa hadapan kerana ia menyebabkan kematian sela dan penggandaan sel yang perlahan.
8. Bagus untuk sistem pencernaan, salah satu khasiat bunga cengkih
Minyak cengkih amat bagus dalam memastikan kelancaran pengeluaran dan rembesan enzim pencernaan – untuk memastikan proses penghadaman tidak tersekat.
Ia juga sangat berkesan dalam membantu menghilangkan ketidakselesaan perut seperti cirit-birit, kembung perut, loya, muntah, senak, perut berangin, sembelit dan sebagainya.
Putik cengkih turut berperanan dalam meningkatkan kiraan sel darah putih, sekali gus meningkatkan sifat imun yang hadir bersamanya.
Ia mengurangkan hipersensitiviti badan kepada agen asing punca kepada kemudaratan dan ketidakselesaan kepada fungsi tubuh.
10. Atasi masalah obesiti
Ekstrak bunga cengkih juga dipercayai berpotensi dalam mengatasi masalah berat badan berlebihan.
11. Meningkatkan kekuatan tulang
Cengkih menghasilkan esktrak hidroalkohol sebatian fenolik seperti eugenol, flavonoid dan isoflavon.
Sebatian ini dipercayai membolehkan tubuh mengekalkan ketumpatan tulang dan meningkatkan kandungan mineral tulang.
Khasiat bunga cengkih #12. Untuk sakit kepala
Cengkih dipercayai sebagai afrodisiak ringan dalam bidang perubatan Unani yang berkesan untuk mengurangkan sakit kepala.
Pengambilan teh berperisa cengkih dapat menghilangkan masalah tersebut dengan mudah sambil menyegarkan mood.
Hati-hati dengan kesan sampingan
Walaupun terdapat banyak khasiat bunga cengkih, namun penggunaannya haruslah secara berhati-hati.
Ini kerana penggunaan cengkih berlebihan pada bayi boleh menyebabkan sawan. Dos yang banyak juga tidak digalakkan untuk wanita hamil dan ibu menyusu kerana ia boleh menyebabkan iritasi.
Oleh sebab komposisi kimia yang kuat, penggunaan minyak cengkih secara berterusan untuk tempoh lama pada gusi dipercayai akan melemahkan membran mukus dan gusi.
Lebih kajian diperlukan untuk mengesahkan khasiat cengkih
Tidak dinafikan potensi bunga cengkih dalam aspek kesihatan secara keseluruhan. Namun lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkannya.
Seperti kebanyakan makanan sihat, ia paling berkesan apabila dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet seimbang.
Anda juga boleh mereneh bunga cengkih dalam air selama 5-10 minit untuk mendapatkan secawan teh yang menenangkan.
Walau bagaimanapun seperti kebanyakan produk herba, amat disarankan untuk anda mendapatkan nasihat dan rundingan doktor untuk memastikan kesesuaian diri sebelum mengamalkannya.
Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Berapa aktif anda setiap hari?
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Cloves. https://nutritionfacts.org/topics/cloves/#, Accessed on June 16, 2022
10 Surprising Health Benefits Of Cloves. https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-cloves.html, Accessed on June 16, 2022
Top 10 Health Benefits of Cloves. https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-10-health-benefits-of-cloves.htm, Accessed on June 16, 2022
Diego Francisco Cortés-Rojas,* Claudia Regina Fernandes de Souza, and Wanderley Pereira Oliveira (2014). Clove (Syzygium aromaticum): a precious spice. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819475/, Accessed on June 16, 2022
5 Health Benefits of Organic Cloves. https://planetorganic.org.in/meet-pro-ingredient-of-kitchen-organic-cloves-read-time-2-5-mins/,  Accessed on June 16, 2022
Ghaffar, S., Afridi, S. K., Aftab, M. F., Murtaza, M., Hafizur, R. M., Sara, S., Begum, S., & Waraich, R. S. (2017). Clove and Its Active Compound Attenuate Free Fatty Acid-Mediated Insulin Resistance in Skeletal Muscle Cells and in Mice. Journal of medicinal food, 20(4), 335–344. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.3835, Accessed on June 16, 2022
Adefegha, S. A., Oboh, G., Adefegha, O. M., Boligon, A. A., & Athayde, M. L. (2014). Antihyperglycemic, hypolipidemic, hepatoprotective and antioxidative effects of dietary clove (Szyzgium aromaticum) bud powder in a high-fat diet/streptozotocin-induced diabetes rat model. Journal of the science of food and agriculture, 94(13), 2726–2737. https://doi.org/10.1002/jsfa.6617, Accessed on June 16, 2022
Ding, Y., Gu, Z., Wang, Y., Wang, S., Chen, H., Zhang, H., Chen, W., & Chen, Y. Q. (2017). Clove extract functions as a natural fatty acid synthesis inhibitor and prevents obesity in a mouse model. Food & function, 8(8), 2847–2856. https://doi.org/10.1039/c7fo00096k, Accessed on June 16, 2022
Spices, cloves, ground. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients, Accessed on June 16, 2022
Suka Makanan Manis? AWAS! Anda Berisiko Dapat 9 Penyakit Ini
Terlalu Kurus Jadi Ambil Banyak Zat Untuk Badan? Awas Dengan Refeeding Syndrome!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 22/06/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.