ms ms fr en en en en en ms ms id id ms ms ms id ms ms ms ms en ms id en en en en ro en es hu en en nl nl en en en en en en en id id es en en it en en id id id ms id en cs en da cs en en cs cs en en en cs cs da en da en cs en cs da en cs en en en en da en da cs en da en en en en id id ms id id id ms en cs cs da cs en cs cs en en id ms en en en en en it pt en it eo id en en id it id ms it af id pt en gl pt id id pt ms en pt id en pt en en pt en id pt es en pt sk id pt ms id pt en is pt id sq pt en en pt en en pt en en pt en es pt pl ms pt en en pt en en pt pa fr pt en en pt en id pt en en pt en ms pt en en pt hbs_lat ms pt en id pt id id pt en id pt en id pt ja ceb pt en ms pt en en pt en id pt en ms id id id id id en uz en en ms en id id ca en ms id en en ms id it en en en en en en ceb en id en en id id fi ms id ceb fr en de en ms id hbs_lat en en tr en en en en en pt en en pt en it it en sv en en en it en it it en es en en
10 Fakta yang Anda patut tahu tentang Kalsium… ~ Mommy Razim and Sarhan
Mommy Razim and Sarhan: 10 Fakta yang Anda patut tahu tentang Kalsium…
Tahukah anda banyak fakta-fakta tentang kalsium yang patut anda tahu.. Bukan sekadar untuk tulang.. So anda patut baca ini.  SUMBER
Kalsium adalah penting bagi pertumbuhan normal dan penjagaan tulang dan gigi, dan keperluan kalsium haruslah dikecapi sepanjang hayat.
Keperluan adalah paling tinggi semasa peringkat pertumbuhan, seperti peringkat kanak-kanak, semasa mengandung dan semasa penyusuan bayi.
Keperluan kalsium boleh dicapai dengan memakan atau meminum sekurang-kurangnya 3 ke 4 sajian keluaran tenusu setiap hari.Sesetengah keluaran tenusu, seperti keju keras dan susu lengkap, mengandungi kandungan lemak tepu yang agak banyak, yang boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Oleh sebab itu, diet yang melibatkan keluaran tenusu rendah lemak haruslah diambil kira. Beraneka jenis keju rendah lemak yang dihasilkan daripada susu separa skim, seperti mozzarella, ricotta, keju kotej boleh dipilih.
Untuk orang yang mempunyai intolerans atau alah kepada keluaran tenusu, pengganti seperti susu soya biasanya mengandungi kalsium yang dicampur dalamnya.
Kalsium karbonat adalah bahan tambahan yang paling biasa dan yang kurang mahal. Akan tetapi, ia amat sukar untuk dicerna dan akan menyebabkan sendawa pada sebahagian orang.
Pengambilan magnesium bersama dengan kalsium dapat membantu mencegah sembelit. Kalsium karbonat mengandungi 40% unsur kalsium iaitu, 1000 mg akan membekalkan 400 mg kalsium. Pengambilan bersama makanan dapat membantu penyerapan.
Kalsium sitrat lebih mudah diserap (keperolehan biologinya 2.5 kali ganda lebih tinggi daripada kalsium karbonat), lebih mudah dicerna dan berkemungkinan rendah untuk menyebabkan sembelit dan sendawa berbanding dengan kalsium karbonat. Ia juga mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menyumbang kepada pembentukan karang ginjal. Kalsium sitrat mengandungi 21% unsur kalsium. 1000 mg akan membekalkan 210 mg kalsium. Ia lebih mahal berbanding kalsium karbonat dan lebih banyak harus diambil untuk memperoleh jumlah kalsium yang sama seperti kalsium karbonat.
Kalsium fosfat adalah lebih mahal berbanding kalsium karbonat, tetapi kurang daripada kalsium sitrat. Ia mudah diserap dan berkemungkinan rendah untuk mengakibatkan sembelit dan sendawa berbanding kedua-dua di atas.
Kalsium laktat dan kalsium aspartat kesua-duanya lebih mudah dicerna, tetapi lebih mahal daripada kalsium karbonat.
Menarik bukan huhu baru tahu lepas selamat lahirkan razim tak pernah terpikir pun nak continue supplemen kalsium sehinggalah terjadi incident ini menyebabkan saya tak lagi tinggalkan supplement kalsium @ostematrix dalam diet harian saya.
Banyak lagi fakta istimewa tentang kalsium akan saya share kan sepanjang bulan JANUARI 2012. Nantikan ok!
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
I am Shaklee independent distributor at Seri Kembangan, Balakong & KLCC. You may contact me at: aulakif@gmail.com OR 012-2522007. - Love, Aula.
Ia memberi nafas baru dalam kehidupan untuk SIHAT dan CANTIK secara semulajadi. Mari saya kongsikan rahsia untuk cantik dan sihat naturally. Tidak perlu rawatan yang mahal hanya dengan vitamin
Add me and get the latest UPDATE OF BEAUTY AND HEALTH WORLD Nurul Aula A'Akif Fadzil
ESP Pilihan terbaik buat IBU2 dan KELUARGA ITS for YOU and EVERYONE....Act as energizer, boost & maintain milk production,healthier pregnancy..& keanjalan kulit agar awet muda..& lots more ....Shaklee ESP is a high quality protein source from soy which is low in fat and contains no cholesterol..
Kulit lebih cerah, berseri hanya selepas 7 hari dengan Shaklee Collagen Powder
Testimonial Kolagen: Mereka dah CUBA dan TERUJA… Anda bagaimana
Penjagaan Pantang untuk Elakkan Meroyan
Resepi Mudah Menghilangkan Stretch Mark dengan 2 Bahan
Wordless Wednesday: All About Osteomatrix
9 SEBAB PENTINGNYA AIR DALAM HIDUP ANDA… Anda nak ...
TRAVEL DARI KLUANG-JB SETIAP HARI memang melesukan...
Payu Dara lembik dan Kurang anjal?? Jom Baca Testi...
Tips for Mommies: Punca Sakit belakang Terbongkar!
Susu merundum atau anda allergic pada alfalfa?? Os...
PETUA BUAT IBU MUDA: 3 Panduan merawat anak kecil ...
10 Fakta yang Anda patut tahu tentang Kalsium…
Welcome 2012.. NEw Resolution~ towards beatiful li...
Mari Bertanya / Say hi!!
MARI TUKAR LINK SETIAP 24 JAM...
✿ Life Is Beautiful ✿
The launch of Infinix Note 12 2023 ANTI LAG-LAG CLUB in Malaysia on 7th October for RM799!
Buat Facial Di MyJestic Medispa Parit Raja
PROJECT ID RUMAH : TUTUP BAHAGIAN TANGGA
RESEPI: IKAN SIAKAP STIM
!✿ LOVE IS INFINITY ✿!
Terimalah Aku Seadanya Aku.....Azlina
♥ Teacher's Day At Emaan Kindly PlaySchool - Danish♥
A Walk To Remember
Selamat Tahun Baru Cina
Check Out My Latest Drawing ;D
ANDA INGIN MENJADI EJEN HARTANAH BERDAFTAR?
Bila Ibu Muda Berleter
Ke Kelantan FM lah kita!
Alyn Zack...Sharing Her Story
acu cuba try test
My Pavlova and I
Mommy Razim Beautiful and Healthy Life
Wordless Wednesday- Kembali Fitrah
Siti Nor Azliza Abd Halid
My Sweet Love HA-NA-NI
SELAMAT HARI RAYA 2014..
Her Theory. Her Story.
Change [New blog address]
HaPPiNeSS of LiFe ◕‿◕
Daiso Gurney Plaza, Penang
Wordless Wednesday #21 ~ Rindu Kome Weh (~_~)
:: OUR LIFE ::
wah wah wah...main petik nama Ladyverde nampak!
Healthy Tips Blog - Stay Healthy To Stay Beautiful
.:: From TuYa With Luve ::.
My recent post @ my new blog. Dont forget to FOLLOW ME, okeh? ;)
The Privately Public of Me ... Farra Arzami
Jom Jaga Kulit Pulak
Rezeki Ramadhan yang tak berkat
Malaysian Supermummy has been shamelessly pretending to be a supermummy since 2007!
Pengalaman menjadi make up artist dan update secara tiba-tiba
architecture in my head
bestnyerrrrr kalau ada barang macam dia tuu.. bestnyer kalau cantik macam dia. bestnya dia kaya =)
LOVE UMMI BOUTIQUE (LUB)
~Hi Peeps..Welcome to My World~
Iktibar daripada Sebatang Pensel
my LifEs Like FairYTaLe
WOMAN : Beauty vs Health
LACTO-LITE : Baik Untuk Usus Anda...
Diari dan Luahan Hatiku
Show 5 Show All
My Business my Heartbeat
smart brain for students
vitamins for children (5)
Mommy Razim and Sarhan Copyright © 2015. Design by MaiGraphicDesign