ms sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms ms ms id id ms de id id ms ms id id id id id id id ms ms id ms ms id id ms ms ms id ms id ms id id ms id id ms ms ms id id id id id id ms id id id ms ms id ms id ms id ms id id id id ms id en sv fr de id ms nb id en id id en id en ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Motivasi Bersenam - Hello Doktor - Halaman 1 daripada 4
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Rasa malas dan tiada semangat untuk bersenam itu normal, tetapi anda boleh capai matlamat kesihatan anda jika kekal motivasi bersenam dan konsisten. Ikuti tip yang disediakan.
Nak Elak Dapat 13 Kanser Ini? Mudah Sahaja, Berkebun & Lakukan Kerja Di Rumah!
Senaman merupakan salah satu elemen kelanjutan usia yang penting. Kebaikan bersenam boleh mempengaruhi tahap kelangsungan hidup terutamanya buat mereka yang menghidap penyakit kanser. Di seluruh dunia, lebih daripada 10 juta individu telah disahkan menghidap kanser dan jumlah tersebut meningkat setiap tahun. Meskipun begitu, teknologi perubatan yang maju membolehkan penghidap memperolehi potensi kesembuhan (prognosis) yang baik dalam jangka […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 19/08/2021
Mengapa Ahli Gimnastik Berbadan Kecil? Ada Kaitan Antara Bentuk Badan Dengan Prestasi Sukan
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 29/12/2020
Siapa Yang Kata Senaman Itu Bosan? Ia Sangat Seronok Jika 7 Perkara Ini Dapat Diatasi!
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 14/10/2020
Ingin Bersenam? Sebelum Mula, Elak Lakukan Kesilapan Berikut - No 3 Paling Kerap Dibuat
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 04/08/2021
Rasa MALAS Melakukan Aktiviti Fizikal? Cuba Elakkan 5 Perkara Ini Jika Mahu RAJIN Bersenam
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 06/08/2021
Teroka lebih banyak topik Motivasi Bersenam
Bersenam 30 Minit Boleh Kurangkan Risiko Kemurungan?
Betul ke ada kaitan bersenam 30 minit dengan kemurungan? Sampaikan aktiviti fizikal ini dikatakan boleh mengurangkan risiko untuk mengalaminya? Hmmm…seriously, dengan bersenam aje? Analisis data YA…berdasarkan kajian, individu yang bersenam secara rutin sekurang-kurangnya 30 minit sehari berkemungkinan akan dapat mengurangkan risiko kecenderungan untuk menghidapi kemurungan.  Penyelidik daripada Harvard University ini telah menganalisis lebih 8,000 data individu dari Partners […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 17/11/2019
Kurangkan Makan Boleh Galakkan Kita Bersenam - Kajian
Tidak dinafikan, memang susah memotivasikan diri untuk bersenam, bukan? Ini kerana terlalu banyak halangan dan godaan yang akan dihadapi setiap kali memasang niat untuk melakukan aktiviti fizikal. Jadi, apa yang boleh kita lakukan?   Obesiti, epidemik berbahaya di seantero dunia   Seperti yang sudah ramai tahu, obesiti adalah satu epidemik yang sedang melanda seluruh dunia. Jadi, sesuatu perlu dilakukan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 23/06/2020
Nak Kekalkan Awet Muda Sampai Bila-Bila, Mudah Saja Dengan Skipping, Memang Berkesan!
Ada ke orang nak nampak tua? Mestilah takda. Semua orang kalau boleh nak maintain muda aje. Tapi ada ke cara untuk kekal awet muda? Kalau nak tahu tip maintain muda, marilah baca perkongsian artikel ini. Skipping bantu kekal awet muda Apa itu skipping? Bagi yang tidak tahu, skipping atau jumping rope (melompat tali) melibatkan pergerakan lompatan yang […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 04/09/2020
Kerap Bersenam Boleh Menyebabkan Fungsi Otak Terganggu? Fakta @ Auta?
Sebuah kajian di Perancis mendapati melakukan aktiviti fizikal pada keamatan tinggi bukan sahaja menyebabkan badan menjadi lesu, ia juga boleh mengganggu fungsi kognitif otak. Pengkaji mendapati kawalan impuls dan keupayaan atlet untuk membuat keputusan secara rasional terjejas dengan teruknya apabila berlatih pada aras tinggi terlalu lama. Merungkai kaitan fizikal dan mental Idea asal untuk kajian ini mula […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 27/11/2020
Ingin Kekal Cergas? Bagaimana Jika Anda Lakukannya Bersama Ahli Keluarga
Jika dahulu semasa masih kecil, penulis sering dibawa oleh ayah atau ibu ke taman-taman permainan di tepi pantai ketika hujung minggu. Sekadar menghabiskan masa selama 30 minit atau 1 jam bersuka ria bersama adik-beradik bermain permainan yang disediakan atau berkejaran sehingga basah berpeluh seolah-olah terlibat dengan aktiviti kecergasan fizikal.  Setelah itu, kami akan mencari gerai-gerai yang […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 10/11/2020
Apakah Kebaikan Bulan Sukan Negara?
Pada 19 September lalu, telah tular mengenai logo Bulan Sukan Negara (BSN) yang dikongsi di akaun Facebook rasmi Kementerian Belia dan Sukan (KBS) dikatakan menyerupai bentuk hidung seekor haiwan iaitu babi. Rata-rata warganet mengecam reka bentuk logo tersebut kerana merasakan ia tidak bersesuaian dan tidak sensitif dengan rakyat Malaysia yang majoritinya beragama Islam. Kebanyakan daripada mereka […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 04/12/2019
Senaman Kempiskan Perut, Berkesankah?
Setiap individu, tidak kira sama ada lelaki mahupun perempuan, pastinya mempunyai keinginan untuk mempunyai bentuk badan yang menarik. Perut yang kempis sudah tentu merupakan satu matlamat yang harus dicapai jika menginginkan bentuk badan yang menarik, tetapi bagaimana cara untuk mengempiskan perut anda? Adakah terdapat senaman kempiskan perut yang dapat membantu? Atau anda perlu berdiet? Mula […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 18/06/2020
Mari Bersenam Walaupun Setua Mana Pun Anda
Aktiviti fizikal merupakan satu amalan yang sangat baik dan amat digalakkan untuk mengekalkan kehidupan yang sihat daripada kebaikan bersenam. Hakikatnya, badan manusia dipercayai dicipta untuk menjadi aktif. Badan yang tidak aktif cenderung untuk berdepan dengan kesan buruk seperti penambahan kolesterol dan lemak di dalam badan, otot menjadi lemah, saluran darah menjadi sempit dan tersumbat serta berkemungkinan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 27/07/2020
Anda Jarang Lakukan Aktiviti Fizikal & Asyik Baring Saja? AWAS, Risiko Mati Lebih Awal!
Tahukah anda, individu yang mengamalkan gaya hidup tidak aktif atau disebut sebagai gaya hidup sedentari mampu meningkatkan risiko mortaliti dua kali ganda berbanding dengan individu yang aktif? Hidup dalam kehidupan yang tidak aktif atau sedentari ini merupakan antara isu penting yang melibatkan kesihatan awam. Kehidupan sedentari ini dilihat semakin meluas diamalkan di kebanyakan negara dan ia […]
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel• 10/08/2020
Bagaimana Atlet Mengekalkan Prestasi Semasa Puasa?
Atlet Muslim, sama ada tinggal di negara majoriti Muslim atau di negara bukan Islam, mereka akan menghadapi cabaran unik yang mana perlu meneruskan tuntutan agama iaitu puasa Ramadan sambil cuba mengekalkan penyertaan mereka dalam latihan dan perlawanan sukan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa prestasi latihan boleh terjejas semasa Ramadan disebabkan oleh sekatan tenaga, kekurangan tidur, gangguan irama […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Amy Kor• 15/07/2020
Pakar Motivasi Bersenam Kami
Dr. Aisyah Syahira Abdul Hamid
Panel Perubatan Hello Doktor
KiwiFitness: Body Expert Systems
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.