ms en id en en en ca id id en ca en en en eu ru en en en de ms en fi en ms en id en id id id en id id ms en id id id en id ms en id id en en en ms id ms en en en en ms en ms en id en en en id en en en en fa en en en en en en id ms en id zh en en en en en it en ms es en fr en sv en it id en zh id en it en en eu en sv en ru en id id it id ms id id en en en en es es es fa en
5 Tip Kuruskan Badan Bagi Mereka Yang Mengamalkan Slim Diet 2 - Keto Low Carbs Diet
Kebaikan Dan Kelebihan Alpha Lipid SD2
Salam sejahtera Kak Zura ucapkan buat pembaca blog Kak Zura ni. Sihat? Dah makan? Meh nak share tips best nih.. mungkin boleh bantu bagi yang nak berdiet dengan alsdii untuk lebih cepat lagi dapat kesan turun berat..
5 Tips Kurus Badan Masa Diet SDII
Bunyinya memang selalu dan mudah didengar tetapi amat payah dari segi praktikal. Ini kerana ramai yang beranggapan, mengawal makan bermaksud menahan lapar sehingga boleh membawa kemudaratan kepada badan. Sebenarnya, pengawalan pemakanan yang betul adalah dengan mengamalkan pengambilan zat dan nurien yang seimbang yang diperlukan oleh badan. Jangan sekali kali ‘diet’ dengan berlapar, kerana kelak badan akan merana.
Makanan yang tinggi karbohidrat seperti nasi dan roti penting jika seorang itu aktif kerana karbohidrat diperlukan untuk menjana dan membekalkan tenaga untuk aktiviti seharian. Namun, jika masa anda lebih banyak dihabiskan dengan kerja kerja pejabat, karbohidrat yang berlebihan tidak akan menjadi tenaga dan sebaliknya akan bertukar menjadi lemak, dan akan disimpan sebagai ‘spare tyre’ di perut, peha, lengan dan bawah dagu.
Jika sebelum ini anda mengambil sepinggan penuh nasi, cuba kurangkan kepada separuh pinggan, manakala yang lain diisi dengan lauk bersaskan protein seperti daging dan ikan, beserta sayur buah buahan.
Mula ‘berdamping’ dengan lemak yang baik
Tidak semua lemak itu jahat serta menggemukkan, malah lemak penting sebagai salah satu unsur keseimbangan dalam zat makanan. Antara lemak yang memudaratkan adalah seperti lemak dalam makanan berdaging seperti ayam dan daging, minyak kelapa sawit, marjerin, keju dan makanan segera yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung jika diambil secara keterlaluan.
Manakala sumber makanan berlemak yang memberi kebaikan adalah seperti minyak zaitun, minyak ikan, mentega kacang, buah avocado dan makanan yang mengandungi omega 3 seperti telur.
Luangkan kira kira 15 minit untuk bersenam, beriadah atau bersukan tiga kali seminggu. Antara jenis senaman yang amat disarankan adalah senaman latihan otot seperti angkat berat, tekan tubi serta senaman lain yang menggunakan pemberat. Aktiviti ini akan merangsang penjanaan otot yang akan meningkatkan kadar metabolisme yang seterusnya akan membakar lemak yang berlebihan dalam badan.
Jika anda seorang wanita, usah gusar dengan risiko otot yang terlalu besar akibat aktiviti angkat berat. Ini kerana, saiz otot bergantung kepada kebolehan badan untuk menghasilkan testoren dan kaum wanita hanya mempunyai kemampuan kira kira 1/8 daripada lelaki.
Ambil protein yang secukupnya
Apabila anda bersenam, anda sebenarnya ‘merosakkan’ dan menjahanamkan sel sel otot. Sel sel ini kemudiannya akan memberi respon dengan membaiki dan menambahbaik otot otot tersebut. Proses ini memerlukan banyak protein. Antara sumber protein yang baik adalah dada ayam, ikan tuna, telur putih dan ikan sardin.
Sudah 14 tahun berkecimpung dalam bisnes ini.. KAK ZURA ADALAH SEORANG PAKAR DALAM PENJAGAAN KESIHATAN SERTA KECANTIKAN. Boleh membantu siapa sahaja yang mempunyai masalah untuk mendapat berat idaman selepas mencuba bermacam-macam produk tapi masih gagal.. Kak Zura akan memberi khidmat nasihat berdiet dengan selamat jika anda ingin memiliki berat idaman dan turun 5-10kg dalam masa sebulan..
Boleh juga hubungi Kak Zura untuk mereka yang nak jadi wakil pengedar, dan boleh hubungi wakil-wakil pengedar yang berdekatan (KLIK MENU CONTACT) dengan anda untuk dapat khidmat nasihat percuma nak turun slim di samping menjana wang sampingan…
JOM ORDER SEKARANG!!! 🙂 call/sms : Puan Hazura: 0193197976 [KOS EFEKTIF & MENJIMATKAN – TANPA PERLU BERBELANJA LEBIH] Bank In RMxx.xx Ke Maybank 564146211439 Nama: HAZURA HASHIM BANI 3rd Party Email: hazurahb@gmail.com Paypal / Credit Card : slimdiet2.org@gmail.com
PreviousKenapa Robert T.Kiyosaki & Donald Trump menyarankan bisnes Network Marketing?
NextLebih Ramai Rakyat Malaysia Makin Gemuk
Bolehkah Mengamalkan Program Sd2 Dalam Berpuasa?
Testimoni Slim Diet 2 – Turun 12kg Dalam Masa Seminggu Tanpa Berlapar
Why SD II ?
6 Cara Mudah Untuk Kurus Sepanjang Ramadhan
Leave a reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Kebaikan Dan Kelebihan Alpha Lipid SD2
Kebaikan Ca-Ba Yang Ramai Tidak Tahu?
Cara Guna Ca-Ba (Carbo Blocker)
Bagaimana Produk Ca-Ba (Carbo Blocker) Bantu Cepat Turun Berat Badan?
Apa Itu Omega CoQ10?
Latest News Select Month July 2021  (1) March 2021  (2) January 2021  (1) February 2020  (2) November 2018  (1) May 2018  (1) January 2018  (5) December 2017  (1) November 2017  (1) March 2017  (1) June 2015  (1) May 2015  (1) December 2014  (1) October 2014  (2) September 2014  (1) July 2014  (3) June 2014  (5) May 2014  (1) April 2014  (2) January 2014  (2) July 2013  (2) June 2013  (1) May 2013  (3) April 2013  (4) March 2013  (4) January 2013  (4) December 2012  (3) October 2012  (2) September 2012  (4) August 2012  (6) July 2012  (4) June 2012  (4) May 2012  (6) April 2012  (4) March 2012  (2) February 2012  (3) January 2012  (12) December 2011  (3) November 2011  (2) October 2011  (4) September 2011  (4) August 2011  (6) July 2011  (4) June 2011  (4) May 2011  (4) April 2011  (5) March 2011  (4) February 2011  (6) January 2011  (3) December 2010  (4) November 2010  (12) October 2010  (10) September 2010  (6) August 2010  (9) July 2010  (7) June 2010  (6) May 2010  (8) April 2010  (1) March 2010  (21)
Cara Guna Shapeup (5)
Omega Co Q10 (3)
Produk Info Shapeup (7)
Tips & Panduan (80)
Shape Up (Berry) RM230.00 RM200.00
Shape Up (Chocolate) RM230.00 RM200.00
Alpha Lipid SDII RM230.00 RM200.00
Alpha Lipid Lifeline RM230.00 RM200.00
TERBARU PRODUK ALPHA LIPID
CARB-BAL Suplemen Diet Penurun Berat Badan
Apa Itu Immufor Colostrum?
Ramai Tak Tahu Kesan Minum Alpha Lipid SD2 Dengan Shapeup (Shakeup)
K-29 Minuman Tambahan Untuk Tenaga Extra
Pantang Larang Sepanjang Pengambilan Alpha Lipid Sdii
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress
error: Content is protected !!