id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en pl nl id id pl id id id id id id id ms ms id ms id ms ms ms ms ms ms ms ms ms id ms ms id ms id id ms ms id id ms ms ms ms id ms id id de ms ms id az fr id fi ms en id id hy hy hy ms ms en en en en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Penyakit Edema: Masalah Bengkak Kaki Ketika Hamil, Adakah Ia Normal?
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Ini Cara Rawat Kaki Bengkak Ketika Hamil Di Rumah, Ia Pasti Akan BERKESAN!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada seminggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Kaki kerap membengkak semasa hamil? Anda mungkin ada penyakit edema! Usah bimbang ya, kami akan cuba beri anda cara untuk rawat masalah ini melalui artikel ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kehamilan, sila dapatkannya di sini.
Penyakit edema biasa menyerang ibu mengandung
Pembengkakan pada kaki dan buku lali atau dikenali sebagai edema merupakan antara masalah fizikal yang biasa berlaku kepada bakal ibu terutamanya selepas minggu ke-22 kehamilan.
Namun begitu, anda tidak perlu risau kerana edema adalah tidak berbahaya dan anda boleh merawatnya sendiri di rumah berpandukan kepada huraian artikel ini.
Apakah yang memicu kaki bengkak ketika mengandung?
Pembengkakan boleh terjadi apabila tubuh badan anda menghasilkan cecair ekstra untuk tujuan penyusuan bayi.
Cecair ini kebiasaannya akan disimpan di dalam tisu dan kebanyakannya akan tersimpan di bahagian bawah tubuh badan kesan daripada graviti.
Selain itu, pembengkakan juga merupakan kesan daripada tekanan tambahan daripada rahim yang sedang membesar terhadap saluran darah pelvik dan vena cava.
Ini akan mengakibatkan perjalanan darah ke bahagian kaki menjadi perlahan sekaligus menyebabkan tisu di bahagian ini menerima lebih banyak cecair daripada bahagian atas tubuh badan.
Edema juga lebih berbahaya kepada ibu hamil anak kembar ataupun ibu hamil yang terpaksa berdiri lama.
Bagaimanakah merawat pembengkakan kaki ketika mengandung?
Melakukan senaman menggunakan kaki merupakan antara metode yang terbaik untuk menghalang dan melegakan penyakit ini pada kaki dan buku lali kerana ia membantu melancarkan pengaliran darah serta menghalang otot betis daripada kekejangan.
Berikut merupakan senaman untuk ibu hamil yang dicadangkan:
Bengkokkan dan luruskan kaki anda berulang kali sekurang-kurangnya 30 kali untuk kedua-dua belah kaki
Gerakkan kaki anda dalam pergerakan membulat 8 hingga 10 kali untuk kedua-dua belah kaki
Keluarkan lebihan cecair ini dengan membalut kawasan yang membengkak dengan balutan kain sehingga balutan itu menjadi basah. Ulangi rutin ini seberapa kali yang mungkin.
Urutkan kaki anda bagi melancarkan pengaliran darah. Jika perlu, gunakan minyak untuk kesan yang lebih relaks, mudah dan selesa
Bagaimana menghalang penyakit edema ketika mengandung?
Tidur pada bahagian kiri badan. Ini bertujuan untuk tidak memberi tekanan terhadap vena cava
Pastikan kaki anda dinaikkan pada posisi yang tinggi ketika sedang relaks atau tidur
Pakai stoking dan kasut yang bersesuaian
Pastikan berat badan anda berada pada tahap yang baik dengan melakukan senaman secukupnya dan mengambil diet yang seimbang
Minum air yang banyak. Dehidrasi akan menyebabkan isyarat dihantar kepada badan anda untuk mengekalkan lebih banyak cecair
Elakkan pengambilan kafein, alkohol dan garam
Elakkan berdiri pada tempoh waktu yang lama atau menyilangkan kaki
Elakkan berada di tempat yang bersuhu panas
Penyakit edema, bila anda perlu berjumpa doktor?
Meskipun edema merupakan kondisi yang normal dalam kalangan ibu hamil, ia juga mungkin merupakan petanda risiko kondisi yang lain.
Hubungi doktor jika anda mempunyai petanda-petanda seperti berikut, yang mungkin menunjukkan bahawa anda dijangkiti praeklampsia atau trombosis:
Pembengkakan yang teruk secara tiba-tiba pada bahagian muka, tangan dan kaki
Pening kepala yang teruk
Hanya sebelah sahaja kaki membengkak dan betis menjadi kemerah-merahan
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Hari pertama haid terakhir anda
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Swelling (natural remedies). http://www.babycentre.co.uk/a549316/swelling-natural-remedies. Accessed January 8, 2017.
Can Pregnant Women Do Anything to Reduce or Prevent Swollen Ankles? https://kidshealth.org/en/parents/ankles.html. Accessed on Sept 17, 2021
Swelling During Pregnancy. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/swelling-during-pregnancy/. Accessed on Sept 17, 2021
Swelling during pregnancy. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/swelling-during-pregnancy. Accessed on Sept 17, 2021
Swelling in the Third Trimester: What’s Normal, When to Worry, What to Do. https://www.lamaze.org/Giving-Birth-with-Confidence/GBWC-Post/swelling-in-the-third-trimester-whats-normal-when-to-worry-what-to-do. Accessed on Sept 17, 2021
Punca Sakit Kepala Semasa Hamil Berbeza Setiap Trimester, Ini Cara Rawatannya!
Seks Semasa Hamil Trimester Ketiga Mudahkan Bersalin, Betul Ke?
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada seminggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.