id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id id id id id id ms id id ms id id id id id de id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id en ms ms en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
5 Tanda Anda Mungkin Penagih Kopi - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
5 Tanda Anda Mungkin Penagih Kopi
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Tiada apa yang lebih nikmat seperti kopi yang panas, berkrim dan berbuih pada waktu pagi. Rasanya yang kaya, aroma panggang, sedikit pahit dan manis, dan mudah disediakan. Tetapi sekiranya anda tidak boleh melalui hari-hari anda tanpa kopi, itu bermakna anda mugkin ketagih kafein. Berikut tanda-tanda anda mungkin ketagih kopi:
1. Sakit kepala jika tidak diminum
Jika anda seorang peminum kopi biasa dan pernah melangkau secawan kopi pada waktu pagi, anda akan terbiasa dengan berdenyut-denyut di kepala.
‘Coffee headaches‘ pastinya salah satunya dan itu disebabkan menghentikan pengambilan kafein harian menghasilkan perubahan dalam aliran darah serebrum. Dengan kata lain, kafein melambatkan aliran darah ke otak anda.
2. Tidak boleh menumpukan perhatian
Foggy brain atau otak bercelaru adalah satu lagi tanda anda mungkin bergantung kepada kafein, dan ini sekali lagi berkaitan dengan keupayaan kafein untuk meningkatkan adrenalin, yang membantu memberi perhatian dan fokus. Sekiranya anda terbiasa dengan rangsangan itu, apabila tidak mengambil kopi, anda berasa bercelaru dan kurang tumpuan.
3. Perlukan lebih kopi untuk kesan yang sama
Jika anda mula minum satu cawan kopi dan kini lima cawan sehari hanya untuk mendapatkan kesan yang sama, ini kerana badan anda yang memberi toleransi kepada kesan kafein.
4. Rasa gementar atau cemas
Semua orang memproses kafein secara berbeza, ada yang boleh minum tiga cawan tanpa masalah, sementara yang lain lebih sensitif. Jika dos kafein yang tinggi membuatkan anda berasa gementar, cemas, tegang, mual atau meloyakan, mungkin masa untuk anda mengurangkannya.
Pada asasnya, kopi menimbulkan tekanan dalam tubuh (melalui adrenalin), menghasilkan ‘simptom kopi’ yang sering kita rasakan.
5. Tidak terfikir untuk meninggalkan kopi
Jika anda tidak dapat membayangkan dunia tanpa kopi, kemungkinan anda lebih bergantung kepada kopi daripada yang anda fikirkan. Untuk mengurangkannya, pakar mencadangkan supaya secara perlahan-lahan, agar tidak mengejutkan tubuh anda.
Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Berapa aktif anda setiap hari?
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
6 Signs You May Be Addicted To Coffee https://www.huffingtonpost.com.au/2017/05/23/6-signs-you-may-be-addicted-to-coffee_a_22104579/ Accessed 24 May 2018.
8 Petanda Anda Ada Masalah Food Anxiety, Antaranya Sukar Pilih Tempat Makan?
Gemar Kongsi Gambar Makanan Di Media Sosial Petanda Sakit Mental?
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.