en es es en fr hu ms id en en id en en id tr tr ms en id id hu en en en fr id ms en en en de id en es es fr id ms fr tr en fr it fr en en ro ms ms en en en en en id id en en en en id id id en en en en en ms en en en en en id id en en en en id id en en en id id id en ms nb ms id es en en en ms ms en id en en id id en id en ms en en id
Senaman – Senaman 101 – DianeSera.com
MAJALAH, SURAT KHABAR & MEDIA SOSIAL
MENU UTAMA (SIANG & MALAM)
Senaman - Senaman 101 March 26, 2021
Video Viral Senaman Kecilkan Lengan
Pernah tengok tak video viral senaman lengan sebegini? Mustahil kalau korang tak pernah nampak. Even kalau CDS check dekat Youtube pon, bersepah unqualified Coaches yang pegi demo & share senaman merapu untuk lengan macam ni. Sekiranya dia qualified coaches, dia takkan advise orang buat senaman ni untuk kecikkan lengan sebab dia tahu ia tak betul.
Senaman - Senaman 101 November 20, 2018
Cara Elakkan Gaya Hidup Sedentari aka Pasif!
Percaya tak kalau kat dunia ni ada manusia yang takut berpeluh? Alasannya nanti busuk?
Dan percaya tak ada manusia nak kurus tapi tak nak berpeluh?
Senaman - Senaman 101 July 12, 2014
20 Soal Jawab Fitness & Puasa (Siri 2)
Sambungan dari Siri 1
Senaman - Senaman 101 July 9, 2014
20 Soal Jawab Fitness & Puasa (Siri 1)
Di sini I akan cuba jawab beberapa soalan yang I terima berkaitan Fitness & Puasa. Semoga artikel ini dapat membantu semua sentiasa maintain jaga kesihatan walaupun di bulan puasa.
Senaman - Senaman 101 October 5, 2013
Cara Push Up Orang Baru
Jadi sebenarnya bagai mana nak buat push up dengan betul dan mampu mengelakkan kecederaan bagi orang-orang baru? Posisi push up yang tidak berapa betol mampu mengakibatkan sakit tulang belakang. Jadi, di sini DS kongsikan langkah demi langkah bagaimana memperbaiki kualiti push up u all.
Ikuti kisah-kisah hebat mereka yang berjaya mengubah hidup 360 darjah dengan panduan dari Coach DS
Tempah Sesi Latihan Bersama Coach DS
SOALAN UNTUK COACH DS
Facebook Twitter Google Plus Instagram Pinterest Vimeo Tumblr RSS
Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani
Masih panas berasap lagi viral berkenaan selebriti Lisa Surihani dedahkan rahsia dia kurus dengan…
Kenapa Berat Tak Mahu Turun ?
“Dah diet, dah bersenam, tapi berat tak nak turun jugak! Kalau turun pon 500gram, paling…
Kembali Bersenam Selepas Ceaserean (Fasa 1)
Kekucar-kaciran & depresi seorang ibu memang tak dapat di elak bila tengok badan sendiri makin…
Bahan – bahan: – 1kg ikan bulat – asam jawa secukupnya – 5 biji cili…
Empowering Woman Through Fitness, Health & Selfcare