ms sv de id es es en es ru ms eo tr ceb it en ms it id id eo en eo en en id pl id pl en en en it fi en en en ru en id ja sv id ceb ms eo en en eo ceb ms id sv ja id ceb ms eo en en eo ceb ms en ms id de en nl ms id id id id id id ms id id id id id de en nl en ceb en id ms ms ms de ms id fr id en ms en en en id ms id ca ca es es en es ru en en en en de sv
Trauma Lalu Jadi Igauan, Bagaimana Seseorang Mahu Bangkit Daripada Kisah Silam? | ZAYAN
Setiap orang pasti ada kisah silam, bukan?
06 Jan 2022, 10:21 AM
Sebagai manusia pasti mempunyai kisah silam sendiri yang tidak dapat dilupakan walaupun sudah lama berlalu, kadang-kala sehingga menjadi igauan.
Menurut psikologis klinikal, Puan Niena Najwa Mohd Rashid, pengalaman silam seseorang memang akan memberi kesan kepada diri tidak kira secara biologikal, psikologikal, sosial dan kerohanian (spiritual).
Usaha berterusan penting untuk memastikan tahap mental dikawal dengan baik demi kesihatan yang berpanjangan.
Tambahnya, terdapat beberapa kaedah dalam psikologi bagi seseorang yang ingin keluar dari tekanan dan trauma.
#1 - Dengar Masalah Orang Lain.
Ketika kita sedang mengalami masalah, kita kena ‘lapangkan’ telinga dan masa untuk mendengar masalah orang lain.
#2 - Letak Tepi Masalah Kita.
Kaedah psikologi yang disebut sebagai ‘supression’, di mana kita ketepikan dahulu masalah sedia ada untuk menghadapi masalah yang lebih besar.
#3 - Salurkan Tenaga Ke Arah Positif.
Kaedah yang disebut sebagai ‘sublimation’ ini menuntut kita untuk menyalurkan tenaga yang ada ke luar sesuatu yang memberi impak positif kepada jiwa dan mental.
#4 - Bersedia Menerima Apa Yang Berlaku.
Langkah ‘anticipation’ seperti yang digariskan dalam psikologi ini adalah untuk ‘mendidik’ jiwa sanubari agar menerima segala apa yang telah ditetapkan (oleh Allah SWT).
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.
{{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}
Hak Cipta Terpelihara © 2017 Astro Radio Sdn Bhd (403472-D)
Zayan, All Asia Broadcast Centre, Technology Park Malaysia, Lebuhraya Puchong-Sg. Besi, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-9549 5555, Fax: 03-9543 5675 E-mail: hellozayan@astro.com.my Aduan :