ms sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id ms id ms id id id ms id id id id ms ms ms ms id ms id id id id id id id id id id ms ms id id ms ms id ms id id id id id id id id id id eo id eo id ms sl ms ms id fi it fr ms it fr en id id hy hy hy ms ms en en en en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Hubungan Seks Yang Sihat, Suami Isteri Sila Amalkan Tabiat Berikut!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
7 Tabiat Untuk Dapatkan Hubungan Intim Sihat, Suami Isteri Boleh Amalkan!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 17/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Setiap kali berbicara tentang hal hubungan seks yang sihat, segala tabiat pasangan suami isteri itu sudah pasti akan diungkit bukan?
Manakan tidak, segala tabiat buruk seperti menghisap rokok atau mengambil alkohol diketahui ramai akan mendatangkan kesan kepada keintiman kalian!
Jadi, sangatlah wajar untuk anda dan pasangan mengelakkan tabiat buruk dan mula mengamalkan tabiat sihat untuk mendapatkan seks yang sejahtera.
Persoalannya, apakah tabiat yang dikaitkan dengan seks yang sihat ini? Ayuh sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih lanjut!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Seksual, sila dapatkannya di sini.
Tabiat untuk menggalakkan hubungan seks yang sihat
#1. Berhenti merokok segera
Buat anda yang belum tahu, nikotin yang terdapat dalam tembakau rokok berisiko menyempitkan saluran darah khususnya yang terdapat pada zakar.
Kesannya, hubungan seks kalian pasti akan terjejas. Makanya, jangan berdegil dan sila berhenti merokok segera.
Ia bukan sahaja akan meminimumkan risiko ini malahan juga mampu meningkatkan libido anda dan pasangan.
#2. Hadkan pengambilan alkohol
Ya, tidak dinafikan bahawa pengambilan alkohol secara berkala mungkin boleh mendatangkan manfaat.
Ini kerana kebanyakannya mengandungi flavonoid yang boleh membantu melawan penyakit jantung dan kanser.
Pun begitu, ia juga boleh menyebabkan kegelisahan dan kemurungan jika diambil secara berlebihan.
Jadi, sila hadkan pengambilan alkohol demi hubungan seks yang lebih terjamin.
#3. Fleksibel terhadap hubungan seks
Tidak terdapat sebarang garis panduan yang mengatakan berapa kali atau berapa kerap seks perlu dilakukan.
Ini bermakna ia sudah pasti adalah berbeza mengikut individu masing-masing.
Tahap libido seseorang itu juga sangat bergantung kepada faktor kesihatan, pekerjaan, usia atau tekanan kehidupan seharian.
Jadi, usahlah kalian bersifat terlalu tertutup mengenai kehidupan seks anda.
Sebaliknya, anda dan pasangan disarankan untuk lebih bersikap fleksibel.
Dengan ini, kalian mampu bersikap lebih bertolak ansur, bertoleransi dan berkompromi agar hubungan seks yang sihat dapat dikecapi.
#4. Lebih banyak lakukan eksperimen
Pasangan mana yang tidak akan bosan jika asyik melakukan hubungan intim dengan cara dan pada waktu yang sama sahaja bukan?
Oleh itu, cuba untuk lebih banyak lakukan eksperimen!
Lakukan posisi seks yang tidak pernah dicuba pada lokasi yang unik seperti di dapur atau tandas.
Untuk lebih unsur kejutan, mungkin kalian boleh memperkenalkan alatan seks semasa aksi di ranjang.
Dalam erti kata yang lebih mudah, jangan terperangkap dengan hubungan kelamin yang biasa sahaja.
Cuba bawa kelainan dan keunikan terhadapnya agar hubungan seks yang sihat dapat dicapai.
#5. Buang tabiat menonton pornografi
Menonton video lucah selepas berkahwin mungkin boleh membantu pasangan untuk mempelajari pelbagai teknik berasmara yang baharu untuk dicuba bersama pasangan.
Pun begitu, ia juga sebenarnya boleh mendatangkan mudarat kerana ia mungkin menjejaskan kemampuan lelaki untuk mengekalkan ereksi atau wanita untuk mendapatkan orgasma.
Oleh itu, sila buang tabiat ini. Sebaliknya, berkomunikasi dengan pasangan untuk berbincang perihal hubungan seks kalian berdua!
#6. Makan secara sihat untuk hubungan seks yang sihat
Diet yang kaya dengan makanan tinggi antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sangat penting untuk tahap kesihatan yang baik.
Dalam masa yang sama, ia juga mampu meningkatkan libido sekali gus menghangatkan lagi perhubungan di kamar tidur kalian.
Antara jenis diet yang dicadangkan adalah The Mediterranean Diet, yang berasaskan buah-buahan, sayur-sayuran serta pelbagai makanan yang kaya dengan asid omega-3.
Jika ingin mengambil sebarang suplemen, sila dapatkan pandangan doktor terlebih dahulu.
#7. Kerap bertemu dengan pakar terapi hubungan seks
Kadangkala, tidak semua masalah kehidupan ini dapat kita selesaikan sendiri dan masih memerlukan pendapat orang yang lebih pakar.
Disebabkan itu, adalah wajar untuk kalian kerap bertemu dengan pakar terapi seks sekiranya terdapat masalah mengenai kehidupan seks kalian berdua.
Ini dapat membantu kalian untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan mencadangkan pelbagai nasihat, amalan dan senaman yang mampu menghangatkan lagi aksi di ranjang.
Kesimpulannya, sila buangkan segala tabiat buruk dan amalkan tabiat baik untuk mendapatkan hubungan seks yang lebih sihat dan sejahtera.
Lakukan ini dan kami jamin hubungan asmara kalian akan bertambah baik!
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Hari pertama haid terakhir anda
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
11 ways to help yourself to a better sex life, https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life, Accessed 8 Mar 2021.
Tips to Improve Your Sex Life, https://www.helpguide.org/harvard/tips-to-improve-your-sex-life.htm, Accessed 8 Mar 2021.
How can I improve my sexual health?, https://www.clinicbarcelona.org/en/news/how-can-i-improve-my-sexual-health, Accessed 8 Mar 2021.
THREE STEPS THAT WILL IMPROVE YOUR SEXUAL HEALTH, https://northcareclinic.org/three-steps-that-will-improve-your-sexual-health/, Accessed 8 Mar 2021.
5 Benefits of a Healthy Sex Life, https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-sex/, Accessed 8 Mar 2021.
Cara Buat Seks 'Quickie' Bagi Pasangan Yang Selalu Sibuk, Petua #6 Paling Penting!
5 Kesan Ketagihan Pornografi Buat Pasangan Yang Sudah Berkahwin
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 17/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.