id sv de id es es en es ru ms eo tr ceb it en ms it id id eo en eo en en id pl id pl en en en it fi en en en ru en id ja sv id ceb ms eo en en eo ceb ms id sv ja id ceb ms eo en en eo ceb ms ms id id en en nl ms id id id id id ms id en en nl en ceb en fr id it fi ms ms id fr id en ms en en en id ms id ca ca es es en es ru en en en en de sv
Cahaya Matahari Pagi Sumber Vitamin D Percuma | ZAYAN
Jangan berjemur terlalu lama pula.
16 Aug 2021, 12:59 PM
Tahukah anda? Setiap individu memerlukan vitamin D dalam tubuh badan mereka berfungsi sebaiknya.
Jika kekurangan vitamin D akan menyebabkan seseorang individu berasa sakit badan, sakit tulang, lesu, lemah dan kemurungan.
Jadi, anda perlu mengekalkan tahap imunisasi badan yang tinggi dengan mengambil vitamin D secukupnya tetapi ada cara yang mudah untuk anda dapatkannya dengan percuma.
Antaranya adalah berjemur dengan cahaya matahari.
#1 - Sumber utama vitamin D adalah dari cahaya matahari.
#2 - Waktu berjemur yang paling optimum adalah pada 9 pagi sehingga 2 petang.
#3 - Anda hanya perlu terdedah kepada cahaya matahari selama 6 hingga 8 minit sahaja.
Mudah bukan? Anda hanya perlu berjemur dari cahaya matahari sahaja tetapi kena beringat untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat sebaiknya.
Sumber: Public Health Malaysia
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.
{{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}
Hak Cipta Terpelihara © 2017 Astro Radio Sdn Bhd (403472-D)
Zayan, All Asia Broadcast Centre, Technology Park Malaysia, Lebuhraya Puchong-Sg. Besi, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-9549 5555, Fax: 03-9543 5675 E-mail: hellozayan@astro.com.my Aduan :