id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms it nl id id pl id id id id id id ms id id ms ms ms id ms ms id ms vi ms fi ms ms ms ms ms ms ms id id id id id id id id hy hy hy ms ms en en en en id ms id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Kenali Simptom Selesema Atau Flu. - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Kenali simptom selesema atau flu
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 24/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Anda mengalami sakit tekak, hidung berair dan sakit kepala? Anda terfikir, adakah ia tanda-tanda selesema atau flu? Mungkin anda juga pernah mengalami situasi seperti ini di mana anda tidak begitu mengetahui sama ada anda sedang mengalami flu atau selesema.
Selesema dan flu mempunyai banyak persamaan yang kadang-kadang kita sukar untuk mengenalpastinya. Kedua-duanya adalah disebabkan oleh virus yang menjangkiti saluran udara atau pernafasan. Sesetengah orang mungkin mempunyai beberapa simptom sama yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Simptom selesema dan flu sama atau tidak?
Kedua-dua selesema dan flu membuatkan diri anda berasa lebih teruk, dan kedua-dua keadaan kesihatan ini sebenarnya disebabkan oleh virus. Tetapi apakah perbezaan yang ketara antar selesema dan flu? Simptom bagi selesema dan flu boleh dikatakan agak serupa, oleh itu agak sukar untuk menentukan keadaan mana satu yang sedang menjangkiti tubuh anda, selesema ataupun flu. Dengan mengetahui keadaan sebenar yang menjangkiti anda akan memudahkan doktor merawat anda dengan kaedah rawatan yang bersesuaian dan tepat.
Selesema biasanya tidak berlaku dalam tempoh yang lama dan tidak begitu serius berbanding flu. Untuk flu pula, ia agak berbeza. Pada musim flu yang berlaku antara tahun 2015 hingga 2016, ia telah menyebabkan hampir 11 juta lawatan perubatan, 308,000 rawatan di hospital selain 12,000 kematian. Kebanyakan individu akan kembali sembuh daripada selesema dan flu dalam tempoh masa kurang daripada dua minggu tanpa mendapatkan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda adalah seorang individu yang mempunyai risiko tinggi untuk mengalami komplikasi serius daripada flu seperti memiliki penyakit jantung atau asma, anda perlu berjumpa dengan doktor. Doktor akan memberikan ubat antivirus flu untuk anda.
Perbezaan selesema dan flu
Secara amnya, flu adalah lebih teruk daripada selesema biasa, dan simptomnya lebih biasa dan tegang. Selesema biasanya lebih ringan daripada flu. Individu yang mempunyai selesema lebih cenderung mempunyai hidung yang berair atau tersumbat. Selesema secara umumnya tidak menyebabkan masalah kesihatan yang serius, seperti radang paru-paru, jangkitan bakteria, atau ditahan di hospital (hospitalization). Walau bagaimanapun, flu boleh mempunyai komplikasi yang sangat serius.
Anda boleh mendapatkan selesema pada bila-bila masa tetapi lebih cenderung pada musim sejuk. Musim flu biasanya berlaku dari bulan November hingga Mac, anda juga boleh mendapatkannya pada bulan Oktober atau lewat pada bulan Mei. Anda boleh mendapat penyakit pada waktu lain, tetapi simptom di luar musim flu lebih cenderung kepada sejuk atau alergi. Flu cenderung lebih buruk berbanding daripada selesema. Penyakit ini, terutama dalam kalangan kanak-kanak dan orang tua, lebih cenderung membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius seperti radang paru-paru dan ditahan di hospital.
Oleh kerana selesema dan flu berkongsi banyak simptom, ia boleh menjadi sukar atau bahkan mustahil untuk menyatakan perbezaan berdasarkan simptom sahaja. Ujian khas yang biasanya perlu dilakukan dalam beberapa hari pertama penyakit boleh menunjukkan jika seseorang mempunyai flu.
Jenis makanan yang memburukkan keadaan flu
Untuk anda yang masih tidak mengetahui mengenai hal ini, terdapat beberapa jenis makanan yang berpotensi memburukkan jangkitan flu yang anda alami. Antara jenis-jenis makanan berikut ialah:
Menurut Dr. Irvin Sulapas, pensyarah dalam bidang perubatan sukan di Jabatan Perubatan Keluarga & Komuniti, Baylor College of Medicine, pengambilan gula yang tinggi boleh menekan sistem imun tubuh manusia. Menurut Dr. Irvin, peningkatan kadar gula berpotensi merencatkan fungsi sel darah putih yang berfungsi melawan jangkitan. Tambahan lagi, gula meningkatkan bilangan penanda keradangan yang dipanggil cytokine, yang boleh menyebabkan keradangan pada tubuh.
Seperti mana gula, alkohol juga boleh menyebabkan keradangan dan melemahkan sel darah putih. Alkohol juga mempunyai kesan double whammy, iaitu dua kesan buruk yang berlaku dalam satu masa yang boleh menyebabkan dehidrasi. Apabila seseorang individu jatuh sakit, kekal hidrat adalah salah satu kunci untuk cepat sembuh. Ini kerana, ia membantu buah pinggang menapis sisa daripada tubuh badan, dan menyembuhkan tubuh badan dengan lebih cepat. Menurut Dr. Irvin lagi, kekal hidrat juga membantu mengurangkan kesesakan dalam tubuh dengan cara mengelakkan lendir atau mukus daripada menjadi terlalu kering, agar ia mudah dikeluarkan daripada tubuh.
Untuk pengetahuan pembaca, buah-buahan sitrus seperti oren, limau gedang dan lemon boleh membuatkan iritasi pada lapisan perut dan memburukkan lagi perut yang sedang kesakitan. Jika anda mengalami mual-mual, elakkan daripada mengambil buah-buahan sitrus ini sehinggalah perut anda kembali normal.
Seperti mana alkohol, minuman berkafein seperti kopi, teh dan minuman bergas boleh membuatkan tubuh anda cepat kehilangan air atau dehidrasi. Kafein boleh mengurangkan tahap air dalam tubuh yang menyebabkan anda lambat sembuh daripada penyakit seperti selesema. Tambahan lagi, kebanyakan minuman berkafein mengandungi gula yang tinggi yang juga menyebabkan keradangan dan menyukarkan melawan jangkitan.
Jenis makanan yang keras atau mempunyai tekstur yang agak rapuh atau rangup juga boleh menambahkan iristasi pada tekak anda dan menyebabkan batuk atau sakit tekak. Makanan ini termasuklah jenis makanan yang mempunyai bucu yang tajam seperti biskut, kacang dan juga sayuran mentah. Sebagai langkah pencegahan, makanlah makanan yang mudah ditelan yang mempunyai tekstur yang lembut. Dr. Irvin juga menasihatkan agar sentiasa berkumur dengan menggunakan air garam kerana ia membantu melegakan tekak yang sedang sakit.
Makanan masam atau jeruk
Pada kebiasaannya, makanan yang membuatkan tekak anda sakit adalah makanan yang sama yang membuatkan perut anda sakit. Makanan yang dijeruk mengandungi kandungan cuka dan garam yang boleh menyebabkan dan meningkatkan iritasi pada tekak yang sakit.
Menurut Dr. Irvin, apabila seseorang individu sedang melawan simptom selesema, selera makan akan menurun, dan makanan berlemak cenderung membuatkan tubuh menjadi lebih teruk kerana ia akan meningkatkan keradangan.
Sekiranya anda teringin untuk makan roti bakar bersama mentega atau sepinggan pasta, fikir dahulu. Ini kerana, jenis karbohidrat halus yang dipecahkan dengan cepat dalam bentuk gula, mencetuskan peningkatan tahap gula darah yang sama seperti mana minuman atau makanan bergula yang lain. Ia juga akan memberikan kesan keradangan yang sama seperti minuman bergula yang lain. Walau bagaimanapun, bukan semua jenis karbohidrat adalah buruk. Karbohidrat yang rendah indeks glisemik seperti roti gandum, roti bijirin penuh atau mana-mana makanan yang tinggi serat boleh mengurangkan keradangan. Tetapi jika anda sedang mempunyai sakit perut, karbohidrat mudah mungkin boleh membantu kerana ia lebih mudah untuk dicerna.
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Do I Have a Cold or the Flu? How to Tell https://symptoms.webmd.com/cold-flu-map/difference-cold-or-flu Accessed on Sept 26, 2018.
Cold vs. Flu: What’s the Difference? https://www.rd.com/health/conditions/difference-between-cold-and-flu/ Accessed on Sept 26, 2018.
Cold Versus Flu https://www.cdc.gov/flu/about/qa/coldflu.htm Accessed on Sept 26, 2018.
Kena Tahu, Penyakit Radang Paru-paru Mungkin Akan Sebabkan 6 Komplikasi Serius Ini!
Influenza Punca Selesema Teruk? Fahami Tempoh Inkubasinya, Boleh Datang Tanpa Simptom
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 24/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.