ms id en en en id id id tl id id id ms id ms id en ms ms id ms ms hu id en ca id ms ms id id ms eo id en it es en en vo en en ms en en en ms en en en en ru en en en en en en id en ms ms id id id id id ms ms id id en es es en en en en
Pengedar Shaklee Bukit Katil, Melaka dan seluruh Malaysia.: Resipi Overnight Oats.
SIHAT ITU REZEKI. BAHAGIA ITU REZEKI. BERSYUKURLAH.
Fenomena overnight oats sedang melanda diri sekarang ini.
Sarapan enak yang sihat yang bisa menjimatkan waktu pagi anda. Wahh gitu!
Terima kasih kak Nit sudi share resipi dengan saya. Mohon halal ya saya share di sini resipi sedap tu.
Apa la overnight oats ni ye?
Overnight oats ni kalau kita translate kan jadi oat semalam. hahaha
Jangan pulak anda ingat kita makan basi ye.. (^_^)
Sebenarnya overnight oats ni sangat bagus kerana ianya tinggi serat. Makanan yang tinggi serat mampu mengenyangkan perut anda untuk tempoh yang lama. Dalam satu kajian juga menunjukkan mereka yang mengambil kurang serat dalam diet seharian mereka mempunyai kebarangkalian yang tinggi untuk naik berat badan. Cuba anda baca di web Kevin Zahri ni.
Dalam piramid makanan, kita juga disarankan makan lebih serat. Betul tak? Boleh rujuk di web MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia.
Lagi satu, overnight oats ni rendah kalori dan rendah lemak kerana semua bahan yang kita gunakan adalah rendah kalori dan low fat gitu.
Selain itu, ia juga tinggi kalsium kerana bahan asasnya ialah yogurt dan susu. ESP juga salah satu penyumbang kepada kalsium sebab tu saya campurkan ESP dalam overnight oats saya. Selain itu, saya juga tambahkan Collagen Powder Shaklee dalam overnight oats saya. Nak tahu kenapa? Klik je ya.
Ok lah, cukup serba sedikit tentang khasiat overnight oats tu. Meh tengok resipinya. Resipi ini anda boleh olah sendiri ikut selera anda. Boleh bubuh kekacang juga seperti badam atau walnut dan juga kismis. Tapi saya pilih fresh fruit. Hahaha
1/2 cawan oats. Boleh guna rolled oat atau instant oat.
1/2 cawan plain yogurt. Ramai suggest Greek Yogurt, tapi saya suka plain yogurt yang biasa tu. Lebih sedap. Jika anda nak guna yogurt berperisa pun boleh.
1/2 cawan susu segar.
2 sudu besar madu. Makanan sunnah kita tambahkan, lebih elok ye dak?
2 sudu besar ESP. Nyummehhh!
Fresh fruits. Saya guna Strawberry dan blueberries.
1 peket Collagen Powder Shaklee.
1) Campurkan oats, yogurt, susu dan ESP. Kacau hingga sebati. (Kalau guna shaker, shake     kan saja)
2) Masukkan madu dan kacau lagi.
3) Masukkan fresh fruits tadi dan kacau.
4) Tutup bekas anda dan simpan dalam peti sejuk.
Esok, bolehlah anda bersarapan dengan overnight oats anda. Oh Ya! Collagen Powder tu anda tambahkan sebelum anda makan overnight oats anda tu ya. Bubuh sepeket dan kacau rata.
Anda boleh gunakan sebarang bekas bertutup. Tapi saya guna shaker eksklusif Shaklee tu. Ikut cikgu Nit. hihi.
Ok lah, selamat mencuba ya.
Saya Pengedar Shaklee Pilhan Anda.
Posted by Mommy Marissa at 12:09
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Dalucian11 February 2019 at 13:03
Kalau guna apa-apa susu pun boleh kan?
Ainur8 May 2019 at 08:40
Hi Dalucian, ya. Apa-apa susu pun boleh. :)
Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
SnapWidget · Instagram Widget
ANDA BELUM MENJADI AHLI? HUBUNGI SAYA UNTUK MENGETAHUI KELEBIHAN MENJADI AHLI SHAKLEE.
Amalan-amalan Malam Nisfu Sya’ban
Malam ini… Jangan lepaskan peluang minta apa saja hajat kita kerana…hari ini 20hb.April 2019 adalah malam Nisfu Syaaban (sebaik sahaja...
Naelofar Hijab Printed terbaru di Melaka.
Stock baru da sampai .  yeayyy yeayyy yeayy.. Mari kita raikannya... Nak update stock printed dulu. Jemput cuci mata ya.. Kalau ada ...
Resipi Kuih Bakar Pandan Lembut dan Sedap
Hai semua. Hari ni Ainur nak share resipi kuih bakar pandan yang sedap dan lembut sangat-sangat. Kebetulan semalam Melaka bercuti sempe...
Apa Itu Makan Secara Sihat.
Makan secara sihat ialah makan mengikut piramid makanan. Piramid Makanan Malaysia Kalau time nak makan tu, dengan perut lapar, mampu...
Cara Tukar Domain blogspot.com Kepada .com
Alhamdulillah segala proses tukar domain dipermudahkan. Berpandukan step dari blog kat Put, berjaya juga Ainur buat sorang-sorang malam kelm...
Resipi Tips Naelofarhijab testimoni Personal Youth Omega Guard Shaklee Vivix Alfalfa ESP GLA Promo vita E AJHT Japan Mealshakes Ostematrix Travel Vitalea Kids herbal blend set sokongan penyusuan Ahli Shaklee BLNC Breastfeed Cinch Tea Collagen Powder Intro Jom Shaklee Kanser Nisfu Sya’ban Performance Drink Promosi Selamat Hari Ibu Set Get Clean Set Kurus Stay At Home Vitalea cara tukar domain blogspot.com kepada .com hello penafian pengedar pray4gaza sukusukuseparuh surah dalam al-quran unboxing youth vit C
View my complete profile
Simple theme. Powered by Blogger.