id ms sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en nl id id pl id id ms id ms ms ms id id id id id ms id id id id ms id ms id ms id id ms id id ms id id id id id ms ms id ms ms id ms ms ms id ms id id id ms de id id id id ms ms en en id en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Sambutan Hari Raya Perlu Ikut 6 Tip Ini Untuk Elak COVID - Hello Doktor
Takkan terlepas lagi vaksin si manja dengan Jadual Vaksin Bayi ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Risau Kes COVID-19 Meningkat? Ini 6 Tip Berkesan Lindungi Keluarga Sepanjang Sambutan Hari Raya
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli Disemak pada 09/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Pada hari ke-3 sambutan hari raya yang lalu, kita digemparkan dengan kenaikan kes wabak virus korona baharu (COVID-19) kepada 3 angka.
Walaupun majoriti daripada jumlah kes yang dilaporkan berlaku dalam kalangan warga asing, namun ia bukanlah satu khabar gembira.
Apatah lagi ia berlaku di kala kita sedang sibuk dengan sambutan hari raya Aidilfitri.
Bukan senang untuk kita terapkan konsep norma baharu ketika menyambut perayaan yang sering digambarkan dengan dua individu bersalam memohon kemaafan.
Bahkan juga, seperti yang anda boleh lihat melalui kebanyakan gambar di media sosial, amalan jarak sosial tidak lagi diamalkan semasa sambutan hari raya berlangsung.
Pasti terdetik soalan bagaimana cara untuk menyambut perayaan ini dengan selamat kan?
Di sini, penulis ingin kongsikan beberapa tip untuk melindungi diri anda daripada jangkitan COVID sepanjang sambutan hari raya Aidilfitri.
#1 Elakkan daripada bersalaman. Basuh tangan anda sekerap mungkin
Banyak yang kita tidak tahu berkaitan dengan wabak yang melanda namun ia jelas tersebar melalui titisan air ketika bersin/batuk dan sentuhan dengan objek tercemar.
Oleh sebab kuman bukanlah sesuatu yang boleh dilihat dengan mata kasar, tindakan bijak yang boleh diambil adalah dengan tidak bersalam dan basuh tangan sekerap mungkin.
Perkara ini turut disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) yang menekankan kepentingan mencuci tangan.
Lebih baik jika anda tidak menerima tetamu,, namun jika perkara tersebut tidak dapat dielakkan, sediakan hand sanitiser bagi memastikan amalan cuci tangan turut diambil serius oleh tetamu yang hadir.
#2 Jangan membuta tuli ikut saranan tidak lebih daripada 20 orang tetamu semasa sambutan hari raya
Apa yang penulis cuba sampaikan adalah bukan untuk membenarkan lebih daripada jumlah tersebut.
Adalah lebih selamat jika kita elakkan daripada menghuni 10 orang (termasuk ahli keluarga) dalam satu rumah.
Walaupun kerajaan membenarkan maksimum 20 orang dalam satu rumah semasa hari pertama sambutan hari raya, namun penjarakan sosial sukar untuk dilaksana dalam situasi tersebut.
Perkara ini telah ditekankan oleh Pakar Perubatan Kesihatan Awam Universiti Putra Malaysia, Dr Halimatus Sakdiah Minhat.
Bahkan, adalah lebih ideal jika anda tidak menerima sebarang tetamu sepanjang sebulan sambutan hari raya Aidilfitri.
#3 Ada simptom? Jangan menggatal nak keluar beraya
Jika anda mempunyai simptom, walaupun berbekalkan topeng muka sekalipun anda boleh memberikan risiko jangkitan kepada penghuni rumah (tidak kira sekecil mana).
Tujuan pemakaiannya adalah untuk melindungi namun tidak selalunya menghindari jangkitan daripada tersebar.
Perkara ini terutamanya bagi mereka yang tidak memakai topeng muka dengan betul.
Jika anda mempunyai ahli keluarga yang dijangkiti, jangan keluar dari rumah.
Oleh sebab majoriti mereka yang dijangkiti tidak menunjukkan simptom, anda berisiko untuk menjadi penyebar virus dalam diam.
#4 Sambutan hari raya di atas talian, lindungi orang tersayang
Jangan mengingkari larangan untuk merentas negeri sepanjang tempoh perintah kawalan pergerakan bersyarat (PKPB) hanya untuk beraya.
Ingat, di kampung, ibu bapa serta golongan tua yang lain berisiko untuk mendapat jangkitan teruk sekiranya positif.
Apa yang anda boleh buat sepanjang beraya di bandar adalah menggunakan media sosial dan aplikasi komunikasi atas talian seperti Skype, Zoom dan sebagainya.
Adalah lebih baik jika kita tidak merasai kehangatan musim perayaan demi melindungi keluarga di kampung daripada jangkitan COVID-19.
#5 Sediakan makanan berkhasiat untuk seisi keluarga sepanjang sambutan hari raya
Sambutan hari raya sememangnya sinonim dengan pelbagai aneka juadah yang mengiurkan.
Namun begitu, suka ataupun tidak, kebanyakan daripada makanan tersebut mengandungi jumlah gula tinggi dengan kandungan serat rendah.
Perkara ini boleh menyebabkan berlakunya peningkatan pada pelbagai jenis masalah kesihatan, termasuklah jangkitan COVID-19.
Sistem imun badan kita sememangnya boleh dipengaruhi dengan tabiat pemakanan.
Jika khasiat pemakanan tidak diambil dengan kadar yang betul, badan anda tidak mempunyai kapasiti yang cukup untuk melawan jangkitan kuman.
#6 Guna kaedah moden untuk beri duit raya
Walaupun penerimaan duit raya melalui bank online membuatkan kehangatan Aidilfitri itu tidak terasa, ia merupakan salah satu langkah selamat yang boleh dipraktikkan oleh segenap manusia.
Jika dilihat pada konteks kerisauan penduduk global, keputusan carian berkaitan dengan penyebaran COVID-19 melalui wang kertas berada pada tahap yang tinggi.
Terdapat pelbagai jenis laporan kajian yang menunjukkan jangka hayat virus korona baharu di luar badan manusia.
Apa yang lebih menakutkan, ada yang menyatakan virus tersebut berkemungkinan hidup maksimum 9 hari pada permukaan tertentu.
Wang kertas disentuh oleh pelbagai individu dan jika mereka menggunakan sarung tangan, risiko jangkitan masih ada (malah boleh jadi lebih tinggi).
Penyelesaiannya? Guna bank online untuk hantar duit raya. Jika anak kecil tiada duit raya, hantar pada bank ibu bapa mereka.
Pastikan anda tulis dengan jelas “duit raya” pada rujukan supaya tidak terkeliru dengan duit lain.
Sambutan hari raya sepanjang musim wabak virus korona baharu mungkin kelihatan hambar.
Namun begitu, ia tidak bermakna anda tidak boleh mencari alternatif untuk merasai kehangatan sambutan perayaan tersebut.
Dalam apa jua aspek yang ditekankan, kunci kepada kesejahteraan masyarakat sekeliling adalah penjarakan sosial.
Jangan lupa untuk berwaspada dengan apa yang anda makan sepanjang bulan Syawal.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public. (https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public). Diakses pada 18 Mei 2020.
Advice on the use of masks in the context of COVID-19. (https://www.who.int/publications-detail/advice-on-the-use-of-masks-in-the-community-during-home-care-and-in-healthcare-settings-in-the-context-of-the-novel-coronavirus-(2019-ncov)-outbreak). Diakses pada 18 Mei 2020.
Saiz ruang memuatkan 20 orang perlu diberi perhatian. (https://www.bharian.com.my/berita/nasional/2020/05/687362/saiz-ruang-memuatkan-20-orang-perlu-diberi-perhatian). Diakses pada 18 Mei 2020.
Covid-19, cash, and the future of payments. (https://www.bis.org/publ/bisbull03.pdf). Diakses pada 18 Mei 2020.
Jika Benar Mahu Turun Berat Badan, Ikut 7 Cara Diet Yang Betul Ini!
Raya Tetap Raya, TAPI Ini 11 Perkara Boleh & Tidak Untuk BERAYA Masa PKPB, Sila Patuhi!
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli Disemak pada 09/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.