id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id id id id id id id id id id id id id id ms ms en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Menangis Bantu Atasi Kesedihan - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Menangis Bantu Atasi Kesedihan
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 03/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Kematian seseorang yang kita cintai dan sayangi adalah satu pengalaman paling beremosi yang kita semua akan rasai. Jadi, ia bukan sesuatu yang pelik apabila kematian itu diiringi dengan tangisan air mata kerana sebenarnya menangis bantu atasi kesedihan.
Menangis adalah satu tindak balas semula jadi terhadap kehilangan dan kesedihan. Tidak semua individu akan mengalirkan air mata apabila berdepan kesedihan, dan seandainya ada tanggisan, tangisan mereka itu mungkin lebih sedikit daripada apa yang dijangka individu di sekeliling mereka.
Walaupun tangisan adalah bahagian penting dalam tahap-tahap kesedihan bagi kebanyakan individu, kekurangan air mata bukanlah satu petanda masalah. Kerana setiap individu adalah berbeza. Terdapat individu yang cenderung untuk menangisi apa juga situasi yang melibatkan emosi dan sistem saraf bertindak balas terhadap tekanan, khususnya kesedihan.
Air mata sebagai ubat
Beberapa manfaat air mata mungkin mempunyai kaitan biologi. Apabila kita mengalami gangguan emosi yang teruk seperti kehilangan individu yang kita sayang, tubuh kita akan menghasilkan sejumlah bahan biokimia kuat yang dapat memberikan penyembuhan.
Bahan biokimia tersebut adalah sama seperti heroin dan morfin, dan air mata adalah salah satu cara bahan biokimia ini diedarkan ke dalam tubuh. Air mata membawa bahan biokimia ini ke permukaan bola mata kita, di mana ia akan diserap dan berfungsi untuk melegakan kesakitan emosi. Ini secara tidak langsung, menjadi penjelasan paling baik, mengapa sesetengah individu akan berasa lebih baik selepas mengalirkan air mata.
Apa yang akan berlaku jika anda menahan tangisan?
Jika terdapat individu yang tidak dapat mengeluarkan air mata walaupun mereka amat berkeinginan untuk menangis, ini bermakna mereka telah menolak ubatan paling mujarab yang dapat meredakan tekanan. Kajian juga membuktikan bahawa menangis mungkin cara untuk menyingkirkan bahan yang dapat mengganggu emosi dan tahap kesejahteraan diri.
Masih terus menangis dan bersedih mungkin akan mendatangkan kebimbangan pada individu di sekeliling, termasuk juga kepada individu yang menangis itu sendiri. Walau bagaimanapun, jangan dianggap ia sebagai petanda bahawa individu tersebut akan terus mengalami kejatuhan dan bersedih.
Perasaan berduka dan bersedih merupakan satu petanda bahawa anda akan kembali bangun, dan sedang melalui fasa yang paling sukar. Sentiasa ingatkan diri sendiri bahawa anda boleh melakukannya. Air mata adalah tanda kasih sayang dan semangat yang baik.
Oleh itu, jika anda sedang memberi sokongan kepada individu yang sedang bersedih dan berduka, adalah amat penting untuk memberikan persekitaran yang selamat agar mereka dapat menjadi diri mereka sendiri. Jangan menilai seorang individu berdasarkan jumlah air mata, kerana ia adalah berbeza bagi setiap individu.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Grief: Crying Can Help. http://www.webmd.com/a-to-z-guides/tc/grief-crying-can-help-topic-overview. Accessed December 31st, 2016.
Does Crying Make You Feel Better?. http://www.healthcommunities.com/grief/crying_jhmwp.shtml. Accessed December 31st, 2016.
Cara Uruskan Tekanan Adalah Singkirkan Stres Yang Anda Alami? Ini SALAH FAHAM Tentang Pengurusan Stres
Pecahkan Barang Dalam Bilik Lepaskan Marah, Adakah Berkesan Tangani Stres?
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 03/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.