id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id ms id ms ms ms ms id ms id id ms ms id id id id id id id id id id ms ms id ms id ms ms id ms id ms eo id eo id ms sl ms ms id fi it fr ms it fr en id id hy hy hy ms ms en en en en en id id id ms id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Waktu Bersetubuh Suami Isteri Lebih Syok Dengan Cara Ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
6 Tip Mudah Untuk Melakukan Hubungan Intim Masa Kuarantin & Puasa
Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab Disemak pada 21/04/2021
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Walaupun dalam hubungan yang kukuh dan baik, pasangan mungkin tidak sedar bahawa mereka mengamalkan waktu bersetubuh yang klise, mengulangi rutin yang sama berulang kali dalam setiap sesi.
Seks yang klise lazimnya berlaku selepas 2 atau 3 tahun berkahwin dan dalam kes tertentu, ianya boleh berlaku seawal beberapa bulan selepas berkahwin.
Apabila kehidupan seks anda menjadi terlalu biasa dan boleh diramal, anda perlu mencuba sesuatu yang baru dan lebih spontan. Ini boleh menyebabkan anda dan pasangan anda merasai keseronokan baru, seolah-olah baru kepada hubungan kelamin.
Daripada anda teruskan rutin seks yang biasa, ambil langkah-langkah di bawah bagi meningkatkan keseronokan ketika bersama dengan pasangan anda.
Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Seksual di sini.
Waktu bersetubuh – kesihatan dan kehidupan seks anda
1. Dapatkan senaman sebelum waktu bersetubuh
Jika anda ‘berdarah panas’, anda perlu menambahbaik aliran darah badan anda.
Senaman yang kerap boleh membantu kedua-dua jantina dalam meningkatkan aliran darah dalam badan sekali gus menambahbaik rangsangan seks dan juga rasa nikmat ketika hubungan kelamin.
Ini kerana libido ataupun nafsu berahi lelaki mahupun wanita boleh dipertingkatkan dengan melancarkan aliran darah badan, khususnya ke bahagian kemaluan.
Peningkatan paras hormon seks dan juga endorfin ketika senaman turut berupaya untuk meningkatkan mood anda, membangkitkan tenaga dan juga imej badan sekali gus membantu memberi pengalaman seks yang lebih memuaskan.
2. Amalkan diet yang sihat
Mengambil sayuran berwarna dan kaya dengan anti-oksida adalah sangat bagus untuk kesihatan badan yang menyeluruh.
Tambahan lagi, ini membantu meningkatkan dan melancarkan aliran darah ke bahagian kemaluan yang memudahkan persepsi rangsangan sekali gus meningkatkan libido atau nafsu berahi anda.
Sentiasa beringat untuk menjauhi makanan yang kaya dengan lemak kerana berat badan berlebihan atau obesiti boleh mengganggu imbangan hormon estrogen dan testosteron.
Mereka yang bekerja terlalu kuat atau terlalu stres akan menterjemahkan hal tersebut dalam bentuk hidup yang tidak teratur dan seks yang tidak memuaskan.
Apabila stres, hormon kortisol dan adrenalin meningkat dalam badan dan mempengaruhi hormon seks dengan cara yang negatif.
Justeru, untuk merancakkan rutin seks, cuba untuk kurangkan stres dengan teknik seperti yoga dan meditasi atau pergi bercuti.
Emosi dan kehidupan seks anda
4. Fokus kepada kualiti, bukannya kuantiti
Jangan bimbang jika anda tidak selalu bersama dengan pasangan anda kerana daripada seks yang kerap, berikan lebih perhatian kepada hubungan emosi, keintiman, kenikmatan dan juga cuba untuk memuaskan kedua-dua pihak untuk pengalaman yang lebih bermakna.
5. Mendefinisikan semula foreplay
Foreplay bermaksud menghasilkan rangsangan seksual bagi menaikkan minat untuk bersetubuh.
Selain itu, ianya juga melibatkan perbuatan membina mood seksual yang membawa kepada berlakunya hubungan seks.
Justeru, anda boleh menjadikan suasana yang menyeronokkan dan merancakkan dengan mencuba tip foreplay seperti menari, mandi bersama, menghantar gambar menggoda atau mesej nakal kepada satu sama lain.
6. Letakkan keseronokan baru sebagai sasaran
Menambah elemen seronok yang baru boleh menjadi kunci dalam menyemarakkan kehidupan seks anda agar setiap kali bersama, hubungan tersebut tidak menjadi bosan.
Anda boleh mencuba memainkan watak orang asing yang baru berkenalan. Risiko ini akan menyebabkan anda rasa teruja, membara dan akhirnya seronok.
Kehidupan seks yang sihat bermula dengan anda. Jaga badan dan kesihatan anda, perbaiki dan tambahbaik seksualiti anda dan luangkan masa untuk hubungan seks yang memuaskan anda dan pasangan.
Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis, ataupun rawatan.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Hari pertama haid terakhir anda
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
3 habits to pick up for a more pleasurable sex sesh. http://www.womens-health.com.my/sex-and-relationships/3-habits-to-pick-up-for-a-more-pleasurable-sex-sesh. Accessed September 14,2016
7 healthy habits to improve your sex life. http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/healthy-habits-for-a-better-sex-life.aspx#05
Hidung Anda Sering Tersumbat, Ketahui Cara Untuk Menanganinya!
Jaga-jaga Jika Alami Berdarah Lepas Seks & Sakit Belakang, Ini Simptom Jarang Berlaku Bagi Kanser Serviks
Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab Disemak pada 21/04/2021
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.