id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id ms id ms ms id id id ms hu ms id ms id id id id id ms id ms id id id id id ms ms id id ms id ms ms id ms id ms ms id id id id ms ms ms id ms id id ms tr ms id id ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en en id ms id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Tradisi Melayu Yang Ini Terbukti Baik Untuk Kesihatan Anda! - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Makan Guna Tangan Baik Untuk Kesihatan? Ada Lagi 4 Tradisi Melayu Bagus Diamalkan
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 02/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Kehidupan atau tradisi Melayu sememangnya amat berkait rapat dengan ajaran agama Islam.
Bermula daripada bangun tidur, sehinggalah kembali tidur, kesemuanya dilakukan dengan ciri dan ajaran Islam tanpa sedikit pun meminggirkan budaya kaum Melayu.
Ini kerana, sudah berkurun tradisi ini telah disesuaikan dengan ajaran Islam sejak awal kaum Melayu menerima Islam.
Malah, ada di antara tradisi Melayu ini telah terbukti memberikan manfaat untuk kesihatan manusia.
Apakah antara tradisi Melayu atau budaya kaum Melayu yang terbukti sihat untuk tubuh itu?
5 tradisi dan budaya kaum Melayu yang terbukti baik untuk kesihatan
Berikut adalah 7 amalan atau budaya kaum Melayu yang telah terbukti manfaatnya daripada aspek kesihatan.
Puasa pada bulan Ramadan telah disyariatkan sejak berkurun lamanya kepada penganut agama Islam.
Namun ada juga puasa sunat yang digalakkan untuk dilakukan bagi tujuan mendapat pahala pada hari-hari tertentu.
Puasa juga telah lama menjadi sebahagian daripada tradisi Melayu di Malaysia.
Puasa sememangnya banyak memberikan manfaat.
Salah satunya adalah membantu mengawal gula darah.
Beberapa kajian mendapati, puasa dapat membantu mengawal gula darah terutamanya bagi mereka yang berisiko mendapat diabetes.
Puasa dilihat berkesan dalam mengehadkan pengambilan kalori harian yang dapat mengurangkan berlakunya daya tahan insulin.
Apabila daya tahan insulin berkurangan, maka sensitiviti tubuh badan anda terhadap insulin akan semakin meningkat.
Justeru, pemindahan glukosa daripada aliran darah kepada sel tubuh akan menjadi lebih berkesan.
Setiap kanak-kanak lelaki yang akan menginjak alam remaja melalui 1 proses atau aktiviti yang disebut sebagai bersunat.
Bersunat adalah 1 prosedur pembedahan yang dilakukan bagi membuang kulup zakar atau kulit hujung yang menutupi kepala zakar.
Antara manfaat bersunat kepada seseorang individu ialah ia dapat menjadikan zakar berada dalam keadaan yang lebih bersih.
Zakar menjadi lebih mudah untuk dibersihkan setelah bersunat berbanding sebelum bersunat.
Ini menjadikan seseorang itu kurang berisiko untuk mengalami masalah-masalah berkaitan zakar seperti balanitis.
Selain itu, bersunat juga membantu mengurangkan risiko untuk mendapat jangkitan saluran kencing.
Walaupun jangkitan saluran kencing kurang berlaku dalam kalangan lelaki, namun ia lebih kerap berlaku kepada mereka yang tidak bersunat.
Jika ia tidak dirawat dan menyebabkan jangkitan yang lebih teruk, ini boleh menyebabkan masalah pada buah pinggang kelak.
#3. Makan dengan tangan
Salah satu budaya kaum Melayu yang amat diketahui ramai adalah makan dengan menggunakan tangan.
Tahukah anda, sewaktu jari kita menyentuh makanan, saraf yang berada pada hujung jari akan memberikan isyarat kepada otak bahawa kita hendak makan.
Kemudian, mesej dari otak ini dihantar ke perut yang kemudiannya bersedia untuk mencernakan makanan.
Perut akan melepaskan enzim dan jus pencernaan untuk proses penghadaman yang baik.
Selain itu, makan dengan tangan juga boleh membantu melindungi tubuh daripada serangan bakteria jahat yang datang dari persekitaran.
Ini kerana, terdapat banyak bakteria baik atau sihat yang berada pada kulit tangan anda.
Ia membantu meningkatkan imuniti semula jadi sistem pencernaan.
Namun, anda mestilah mencuci tangan dengan sempurna setiap kali sebelum makan.
#4. Makan dalam keadaan duduk
Makan dalam keadaan duduk membantu anda mengelakkan diri daripada makan berlebihan berbanding makan berdiri.
Apabila anda makan dalam keadaan duduk, ia menyebabkan anda makan dengan lebih perlahan.
Ia kemudian menyebabkan anda mengambil kalori dengan kuantiti yang lebih sedikit.
Sementara itu, jika anda makan secara perlahan-lahan, ia boleh mengurangkan selera makan dan menyebabkan anda berasa cepat kenyang.
Oleh itu, pengambilan kalori juga akan menjadi lebih sedikit.
Selain itu, apabila anda makan dalam keadaan duduk, ia membantu otak anda mengenal pasti anda sedang makan ‘makanan yang sebenar’, lalu mengurangkan kecenderungan untuk anda makan secara berlebihan.
Terdapat dua jenis bekam yang sering diamalkan oleh tradisi Melayu iaitu bekam kering atau bekam angin dan juga bekam basah atau bekam darah.
Nabi Muhammad menggalakkan orang Islam untuk mengamalkan amalan berbekam.
Antara manfaat utama amalan berbekam ialah ia dapat melegakan kesakitan seperti sengal-sengal yang berlaku pada otot.
Pada masa sekarang, tidak begitu banyak kajian yang menyatakan kebaikan amalan berbekam ini secara umum.
Namun ada beberapa kajian yang menyatakan manfaat amalan ini.
1 kajian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine menyatakan, berbekam boleh membantu mengurangkan jerawat, herpes zoster dan juga dalam pengurusan kesakitan.
Kesemua perkara yang dinyatakan di atas ini adalah antara amalan budaya kaum Melayu yang telah terbukti secara saintifik berkenaan keberkesanannya kepada kesihatan.
Kesemua amalan budaya kaum Melayu ini juga adalah antara amalan yang sangat dianjurkan untuk dilakukan dalam ajaran agama Islam.
Mungkin selepas ini anda boleh melakukan perkara-perkara di atas ini dengan lebih kerap untuk tujuan kesihatan tubuh anda.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
3 Cara Berpantang Lepas Bersalin Dalam Islam, Ia Turut Terbukti Dalam Sains!
Banyak Sangat Pantang Larang Ibu Hamil? Jangan Pening-pening! 3 Benda Ini BUKAN MITOS!
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 02/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.