id en en en en en en id en fr ms en id en id id id ms id ms ms id id id ms id id id ms id ms ms id id ms ms id en en id tl ms id fr it id fr hu ca fr it id fr id es fr en ms fr id ms fr id id fr id id fr id id en pl pl en id id fr ru fr id id fr it id fr id id fr en id fr en id fr ms id en id en en en id en en id en ms ms en id en en tl tl en en es en en id en id ms id en id en sv id en id id en
Kamu Menghadapi Masalah Gemuk Air ? | Best Lifestyle Blog Malaysia
Tolong acik !!! kau tengok badan aku dah mengelebeh ini, aku dah gemuk la.!!
Aku dah gemuk nak diet..tapi kenapa setiap kali aku diet tak berhasil ?
Itulah persoalan yang biasa orang tanya termasuk diri acik dari dulu. Sebelum itu kita kena ketahui kita gemuk kerana apa ? sama ada gemuk lemak atau gemuk air ?
Gemuk air ? ehh ada pulak ?
Tentulah ada , bak kata cikgu kevin zahri nak tahu cara gemuk air adalah
Anda gemuk air or lemak? To test, luruskan tangan dan gentel bahagian bawah upper-arm. Kalau ia bouncy, tu air. Lemak lebih mampat.
Kalau ada gentel-gentel di bahagian lengan tu , bila tarik tu ada bouncy itu maknya kamu mengalami gemuk air. Ishh jangan cepat mengelabah tau , masalah ini di hadapi oleh ramai orang di Malaysia. Tapi jangan pula tak ambil tahu apa yang berlaku.
Apa punca gemuk air ?
Antara punca gemuk air kerana terlalu banyak garam di dalam badan, terutama mereka yang suka makanan masin dan masam. Apabila seseorang itu mengambil maknanan masam dengan kuantiti yang banyak ia menghalang penyerapan air ke dalam sel badan.Situasi ini akan membuatkan badan mula kekurangan kuantiti air.
Apabila garam banyak di dalam badan, ia mengikat air. Lalu, air tidak "keluar" dari badan. Walaupun kita buang air, tetapi masih banyak air yang "tersangkut" dalam badan. Selain itu masalah hormon yang tidak seimbang. Wanitalah golongan yang paling banyak menghadapi masalah gemuk air. Kesan ubat-ubatan juga menyumbang kepada masalah gemuk air.
Bagaimana kamu boleh kurangkan berat badan air ?
Maka secara ringkasnya, antara tips mudah untuk menyingkirkan gemuk air ini adalah dengan :
1. Lebihkan fiber(serat dalam badan)
3. Kurangkan minuman yang bloating seperti susu.
4. Lebhkan senaman cardio seperti jogging
5. Minum coffee atau tea bantu kurangkan air.
6.Paling penting minum lebih air iaitu air masak
7. Makan makanan yg mampu melawas spt pisang, carrot, bawang, salderi, tomato, timun dan byk lagi.Tingkatkan pengambilan protein (protein dapat bantu flush air dalam badan juga).
Posted by Akupenghibur.com at Isnin, Mac 30, 2015
Labels: cara mengatasi gemuk air, lifestyle, masalah gemuk air
terima kasih dan sangat membantu dalam proses diet saya..:)
30 Mac 2015 5:47 PTG
Gemuk air lebih mudah nak turunkan berbanding gemuk lemak.
30 Mac 2015 6:34 PTG
Yan gemuk air... :-))
30 Mac 2015 6:45 PTG
30 Mac 2015 7:23 PTG
30 Mac 2015 10:02 PTG
ooo selama nie sy nie gemuk air laaa....ptut la mengelebeh semacam jaaa...huhu suka sgt mkn pelam..
30 Mac 2015 11:52 PTG
31 Mac 2015 12:52 PG
erm mungkin lah kak ana pun kategori gemuk air ni, tapi kat lengan je rasanya hehe :)
31 Mac 2015 8:36 PG
Saya baru tau punca gemuk air tu disebabkan kurang air dlm badan. T kasih atas perkongsian ini Acik.. :)
31 Mac 2015 8:58 PG
TIPS KESIHATAN YG BERMENAFAAT..TQ PERKONGSIANNYA.
31 Mac 2015 9:04 PG
bagus info ni. ^^
31 Mac 2015 10:30 PG
Kalau bahagian perut tu macam mna? banyak yg bouncy aku tengok? haha..
31 Mac 2015 10:51 PG
teringat seorg sahabat yg terpaksa buat pembedahan kerana masalah ni. alhamdulillah sekarang dah sihat. nmpk dia pun lbh 'menjaga' berat bdn dia...
31 Mac 2015 12:45 PTG
hahaha...bila cerita pasal gemuk air ni,selalu ckp kt husband akak,pasal gemuk air..ada cara penyelesaiannya kalau kita nak kurus...janji kena disiplin..tu yang penting!!
31 Mac 2015 12:54 PTG
Mulanya Zumal ingatkan gemuk air tu sebab terlebih air, rupanya sebab kurang air yer. Patut la doktor asyik suruh minum banyak air masak jer... Nice sharing Acik ^^
31 Mac 2015 3:29 PTG
Tips yang sangat berguna dan mudah. Apa-apa pun, nak kurus cepat tetap kene makan seimbang dan bersenam :)
31 Mac 2015 5:57 PTG
31 Mac 2015 10:09 PTG
info yg menarik . alhamdulillah masih slim ...
1 April 2015 12:14 PG
1 April 2015 1:57 PTG
gemuk air memang nampak mengelember...kasihan orang yang kena..
1 April 2015 7:18 PTG
Sekarang ni aku macam ok lagi kot. harap2 maintain je macam ni. hehehe
1 April 2015 9:47 PTG
alaa.. tapi... kat lengan jee gemuk air..kt tmpt lain.. peha ke mampat lain mcm je.. hurm hurm
2 April 2015 9:23 PTG
Siti Yang Menaip berkata...
hahahaha part 'da cuba buat ?' ahahahaha..
3 April 2015 8:53 PTG
Langgan: Catat Ulasan (Atom)
Winner Best Lifestyle Blog MSMW 2014/2015
Amalkan Doa ini kalau nak tebalkan dompet kamu
Rumah Makan Hampir 100 Tahun! Port makan baru di Melaka !
5 Tanda hubungan yang toksik, bertahan atau tinggalkan ?
Alhamdulilah Menang Best Lifestyle Blog 2015
Tips Menjaga Sugar Glider Bagi Yang Baru Berminat Untuk Membelanya
Blog Archive September (3) Julai (1) Mei (1) April (3) Mac (2) Februari (3) Disember (1) Julai (2) Jun (1) Mei (11) April (3) Mac (1) Januari (1) Disember (3) November (6) September (1) Ogos (1) Julai (2) Jun (3) Mei (2) April (1) Mac (5) Januari (1) Disember (1) November (2) Oktober (2) September (4) Ogos (1) Julai (2) Jun (5) Mei (8) April (7) Mac (5) Februari (5) Januari (8) Disember (7) November (4) Oktober (3) September (8) Ogos (8) Julai (9) Jun (10) Mei (8) April (8) Mac (10) Februari (8) Januari (8) Disember (11) November (10) Oktober (10) September (7) Ogos (9) Julai (11) Jun (13) Mei (14) April (9) Mac (20) Februari (16) Januari (19) Disember (15) November (21) Oktober (25) September (26) Ogos (24) Julai (18) Jun (27) Mei (24) April (20) Mac (24) Februari (11) Januari (14) Disember (18) November (13) Oktober (12) September (16) Ogos (20) Julai (12) Jun (20) Mei (22) April (19) Mac (23) Februari (20) Januari (17) Disember (17) November (17) Oktober (19) September (15) Ogos (13) Julai (16) Jun (21) Mei (19) April (27) Mac (28) Februari (25) Januari (34) Disember (34) November (31) Oktober (32) September (33) Ogos (34) Julai (42) Jun (46) Mei (51) April (45) Mac (41) Februari (43) Januari (49) Disember (34) November (27) Oktober (30) September (38) Ogos (32) Julai (16) Jun (12) Mei (16) April (10) Mac (12) Februari (14) Januari (17) Disember (14) November (10) Oktober (10) September (10) Ogos (20) Julai (8) Jun (5) Mei (4) April (7) Mac (5) Februari (9) Januari (8) Disember (3)
Coffee Garden Terengganu , makanan sedap , selesa dan berbaloi sangat !
By Aku Penghibur. Dikuasakan oleh Blogger.
Powered By Blogger · Designed By Seo Blogger Templates