ms sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id id id en id ms ms id ms id ms id ms ms id ms ms id id id id ms ms id ms ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Ketakutan Menyebabkan Gangguan Panik? - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Lihat Semua Alat Kesihatan
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Ketakutan Menyebabkan Gangguan Panik?
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Adakah anda pernah mengalami serangan ketakutan secara tiba-tiba yang berlaku selama beberapa minit? Dalam situasi ini, anda mungkin tidak berfikir tentang apa-apa lagi atau meneruskan kerja anda. Jika ya, anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil gangguan panik. Adakah anda pernah mendengar tentang gangguan panik? Sila semak.
Ramai orang hanya mengalami serangan panik sekali atau dua kali dalam hidup mereka. Serangan panik boleh mengejutkan. Apabila serangan panik datang, anda mungkin kehilangan kawalan dan mungkin tidak dapat berfikir atau bernafas. Anda mungkin berasa sangat cemas apabila tidak ada bahaya sebenar. Simptom boleh hilang apabila peristiwa traumatik atau tertekan akan hilang.
Malah sesetengah orang mempunyai tindak balas fizikal serangan panik yang kuat seperti rasa serangan jantung.
Anda mungkin mempunyai simptom ini jika anda mempunyai gangguan panik:
Anda tiba-tiba dan berkali-kali berpengalaman serangan ketakutan dan kebimbangan. Perasaan ini biasanya hangat.
Anda kadang-kadang merasa seperti kehilangan kawalan. Anda rasa takut mati dan azab.
Simptom fizikal semasa serangan panik, seperti berdebar-debar atau jantung berdegup laju, berpeluh, menggigil, menggeletar, masalah pernafasan, lemah atau pening, atau kebas tangan, sakit dada, sakit perut, dan loya.
Anda bimbang serangan seterusnya mungkin berlaku kepada anda.
Anda tidak mahu berada di tempat di mana anda telah mengalami serangan sebelumnya.
Anda mungkin berfikir bahawa serangan panik dikaitkan dengan apa yang anda lakukan atau berfikir apabila ia berlaku.
Apabila serangan panik datang, anda juga mungkin mempunyai beberapa symptom fizikal:
Jantung berdegup lebih cepat
Anda menggigil dan masalah pernafasan
Anda sakit dada dan perut sakit
Anda mengalami kelemahan dan pening
Jika anda mengalami ketakutan dan kebimbangan terlalu kerap dan kebimbangan yang amat menggalakkan, anda mungkin didiagnosis dengan gangguan panik. Walau bagaimanapun, mengalami kebimbangan provokasi tidak bermakna bahawa anda mengalaminya.
Bagaimana merawat gangguan panik?
Gangguan panik boleh dirawat. Jika anda fikir anda mempunyai serangan panik, pergi ke doktor. Rawatan awal boleh membantu anda mengatasi keadaan dan mencegah penyakit daripada menjadi lebih teruk. Rawatan boleh termasuk psikoterapi dan ubat-ubatan. Juga, jika anda mempunyai kebimbangan provokasi, anda boleh maklumkan kepada doktor. Doktor boleh membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai gangguan panik. Jika anda mempunyai penyakit, rawatan boleh digunakan secepat mungkin. Jika anda tidak mempunyai penyakit ini, doktor boleh mencegahnya daripada berlaku.
Ingat, anda perlu menyesuaikan gaya hidup anda. Gaya hidup yang sihat boleh membantu anda melawan perasaan negatif dan mengurangkan kebimbangan provokasi. Makan yang sihat, melakukan senaman, dapatkan tidur yang cukup, dan bercakap dengan orang yang dipercayai boleh membantu. Jangan biarkan hidup anda tertekan.
Kadang-kadang anda mungkin merasa cemas, tertekan, dan takut dengan beberapa perkara dalam kehidupan. Itu perkara biasa dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada gangguan panik, jika anda meninggalkan ia tidak dirawat, anda mungkin mempunyai beberapa masalah mental yang boleh menjejaskan kerja, sekolah, dan kehidupan sosial anda.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Panic Disorder: When Fear Overwhelms. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml. Accessed February 26, 2017.
Panic Disorder. https://medlineplus.gov/panicdisorder.html. Accessed February 26, 2017.
Panic Disorder. http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-panic-disorder. Accessed February 26, 2017.
Understanding Panic Attack — the Basics. http://www.webmd.com/anxiety-panic/understanding-panic-attack-basics. Accessed February 26, 2017.
Panic attacks and panic disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825. Accessed February 26, 2017.
Ada Masalah Jiwa, Tapi Keliru Nak Jumpa Pakar Psikiatri Atau Ahli Psikologi? Ini Perbezaannya
Tangan Menggigil? Ini Antara 10 Tanda FIZIKAL Anda Menghidap Penyakit Anxiety!
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.