ms ms ms pl id hu su id id de ms id id en id id id id id id id ms id ca es es ne id id en en id id ms ms id id fr id id id es en ms ms en ms en nl sv en en ja en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de fr fi id en id id en eo ko id ms id ms eu ms hu hu en en ms eu id id jv nl ms ms eo en en hu hu en eo ms id id en es id id en ms id id en en en id id en ms id id ms id id id ms en ms en en en ms en en ms it en ms en en en ms pt en id ms en en en en en en
Kesabaran kunci kawalan emosi | Pusat Kefahaman Islam AKI
Oleh PROF. MADYA DR. HAIRUL ANUAR HASHIM
Sabar merupakan satu nilai murni yang sangat dituntut dalam diri individu. Dari satu sudut, ia menggambarkan satu konsep penangguhan kepuasan emosi semasa untuk satu hasil kepuasan yang lebih besar pada masa hadapan. Dalam banyak isu yang telah diulas dalam ruangan ini yang terdahulu seperti tekanan pekerjaan (Mingguan Malaysia, 7 Disember 2014), penggunaan laman media sosial (Mingguan Malaysia, 21 Disember 2015), penetapanan matlamat dan azam diri (Mingguan Malaysia, 18 Januari 2015), menangani kemarahan (Mingguan Malaysia, 20 September, 2015), dan kebahagiaan rumah tangga (Mingguan Malaysia, 20 Disember 2015), kesemuanya menuntut individu untuk bersikap sabar bagi mencapai hasil yang lebih memuaskan.
Sebagai contoh, perasaan marah biasanya dicetuskan oleh rasa kecewa disebabkan oleh halangan, sama ada dalam bentuk nyata atau persepsi, daripada mendapatkan atau membuat sesuatu yang sangat-sangat dikehendaki. Keamatan perasaan tersebut adalah fungsi persepsi bergantung kepada bagaimana seseorang individu menilai situasi tesebut. Tahap kesabaran adalah kunci dalam mengawal keamatan perasaan tersebut.
Laman media sosial banyak mempengaruhi kehidupan seharian individu tanpa mengira peringkat umur dan latar belakang diri terutamanya dalam aspek interaksi sosial. Ia memberi peluang kepada individu untuk berhubung, meluahkan pendapat dan perasaan serta berkongsi peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam kehidupan seharian dengan kaum keluarga, sahabat handai, rakan sekerja, saudara mara dan juga individu-individu lain dalam ruang lingkup sosial seseorang. Dalam meluahkan pendapat dan perasaan, kesabaran dan kawalan diri memainkan peranan yang penting untuk mengelakkan gangguan komunikasi seperti konflik sosial daripada berlaku. Selain itu, hubungan sosial dalam institusi perkahwinan turut menuntut kesabaran bagi mencapai keharmonian dan kebahagiaan. Kesabaran juga adalah kunci dalam mencapai kejayaan-kejayaan lain seperti dalam bidang pekerjaan, pelajaran, sukan dan sebagainya.
Kepentingan dan kelebihan untuk bersabar dan mengawal diri bukan sahaja ditekankan dalam konteks agama, malah ia turut menarik minat penyelidikan saintifik. Kajian-kajian berkenaan kesabaran dan kebolehan individu untuk mengawal diri telah dibuat seawal tahun 1970-an lagi.
Satu kajian yang cukup terkenal dalam bidang psikologi yang dinamakan Ujian Marshmallow yang dijalankan oleh penyelidik Walter Mischel dan Ebbe B. Ebbesen di Universiti Stanford Amerika Syarikat, melihat dengan mendalam konsep kawalan diri dalam kalangan kanak-kanak seawal usia 4 hingga 6 tahun. Secara umumnya, kajian tersebut bertujuan untuk mengkaji kaedah mengawal diri atau bersabar dalam kalangan kanak-kanak, sama ada mereka cenderung untuk mendapatkan kepuasan segera ataupun menunda kepuasan untuk hasil yang lebih besar. Kanak-kanak tersebut dihidangkan dengan sepinggan marshmallow dan diberi pilihan untuk memakan marshmallow tersebut, namun, jika mereka menunggu selama lima belas minit tanpa memakannya, mereka akan diberi hidangan kedua. Sebahagian kanak-kanak berjaya melawan godaan untuk memakan marshmallow tersebut manakala sebahagian yang lain menghabiskannya sebaik-baik sahaja penyelidik meninggalkan bilik kajian tersebut.
Apa yang menarik mengenai kajian ini adalah penyelidikan susulan yang dijalankan dengan melibatkan peserta kajian yang sama apabila mereka meningkat remaja dan dewasa. Dalam kajian susulan tersebut, Mischel dan kumpulan penyelidikannya mendapati wujud hubungan yang kuat antara tahap kekuatan kawalan diri dalam kalangan mereka yang berjaya mengawal godaan untuk memakan marshmallow yang disediakan, dengan kejayaan mereka di peringkat umur remaja dan dewasa.
Dalam kajan susulan yang pertama yang dijalankan pada tahun 1988, kanak-kanak yang menangguhkan kepuasan segera dilihat sebagai lebih kompeten berbanding mereka yang gagal mengawal diri dalam kajian terdahulu. Kajian susulan yang dijalankan dalam tahun 1990 pula menunjukkan pencapaian markah peperiksaan yang lebih tinggi dalam kalangan mereka yang berjaya mengawal diri. Manakala, kajian susulan terkini yang diterbitkan dalam tahun 2011 menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai kebolehan mengawal diri semasa kanak-kanak kekal dengan kebolehan tersebut di peringkat umur dewasa. Selain itu, aktiviti otak mereka juga mempunyai perbezaan yang ketara.
Kepentingan dan kelebihan untuk menanam sifat sabar dalam diri adalah jelas dari sudut agama. Malah, kajian Walter Mischel dan Ebbe B. Ebbesen dan kajian susulan yang dijalankan turut memberikan beberapa pengajaran berkenaan kepentingan untuk menanamkan sikap sabar dan kawalan diri.
← Bahaya guna surat khabar
Hilang mengantuk pada waktu tengah hari →
Tinggalkan Jawapan Batal balasan
Masukkan komen anda disini...
Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:
E-mel (wajib) (Alamat emel tidak ditayangkan umum)
Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. ( Log Out /  Tukar )
Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. ( Log Out /  Tukar )
Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. ( Log Out /  Tukar )
Maklumkan komen balas melalui emel.
Maklumkan kiriman baru melalui email.
« Dis   Feb »
Fardhu 'Ain & Iqra'
Arkib Bulanan Pilih Bulan September 2022 Ogos 2022 Julai 2022 Jun 2022 Mei 2022 April 2022 Mac 2022 Februari 2022 Januari 2022 Disember 2021 November 2021 Oktober 2021 September 2021 Ogos 2021 Julai 2021 Jun 2021 Mei 2021 April 2021 Mac 2021 Februari 2021 Januari 2021 Disember 2020 November 2020 Oktober 2020 September 2020 Ogos 2020 Julai 2020 Jun 2020 Mei 2020 April 2020 Mac 2020 Februari 2020 Januari 2020 Disember 2019 November 2019 Oktober 2019 Julai 2019 Jun 2019 Mei 2019 April 2019 Mac 2019 Februari 2019 Januari 2019 Disember 2018 November 2018 Oktober 2018 September 2018 Ogos 2018 Jun 2018 Mei 2018 April 2018 Mac 2018 Februari 2018 Januari 2018 Disember 2017 November 2017 Oktober 2017 September 2017 Ogos 2017 Mei 2017 April 2017 Mac 2017 Disember 2016 November 2016 Oktober 2016 Julai 2016 Jun 2016 Mei 2016 April 2016 Mac 2016 Februari 2016 Januari 2016 Disember 2015 November 2015 Oktober 2015 September 2015 Ogos 2015 Julai 2015 Jun 2015 Mei 2015 April 2015 Mac 2015 Februari 2015 Januari 2015 Disember 2014 November 2014 Oktober 2014 September 2014 Ogos 2014 Julai 2014 Jun 2014 Mei 2014 April 2014 Mac 2014 Februari 2014 Januari 2014 Disember 2013 November 2013 Oktober 2013 September 2013 Ogos 2013 Julai 2013 Jun 2013 Mei 2013 April 2013 Mac 2013 Februari 2013 Januari 2013 Disember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 Ogos 2012 Julai 2012 Jun 2012 Mei 2012 April 2012 Mac 2012 Februari 2012 Januari 2012 Disember 2011 November 2011 Oktober 2011 September 2011 Ogos 2011 Julai 2011 Jun 2011 Mei 2011 April 2011 Mac 2011 Februari 2011 Januari 2011 Disember 2010 November 2010 Oktober 2010 September 2010 Ogos 2010 Julai 2010 Jun 2010 Mei 2010 April 2010 Mac 2010 Februari 2010 Januari 2010 Disember 2009 November 2009 Oktober 2009 September 2009 Ogos 2009 Julai 2009 Jun 2009 Mei 2009 April 2009 Mac 2009 Februari 2009 Januari 2009 Disember 2008 November 2008 Oktober 2008 September 2008 Ogos 2008 Julai 2008 Jun 2008 Mei 2008
Web & Blog Pilihan
Pusat Kefahaman Islam AKI
Pusat Pembangunan Pondok Berhad
Ijtimak Pondok SeMalaysia pada 1 Oktober 2022 ini aki2004.wordpress.com/2022/09/21/ijt… 1 week ago
Berhelah halalkan yang haram adalah dosa atas dosa aki2004.wordpress.com/2022/09/16/ber… 2 weeks ago
Rakyat lapar, Sayyidina Umar turut merasainya aki2004.wordpress.com/2022/09/14/rak… 2 weeks ago
Kefahaman agama bukan boleh diperoleh dari ‘hearsay’ aki2004.wordpress.com/2022/09/12/kef… 3 weeks ago
Kita ibarat dipisah oleh Dinding cermin aki2004.wordpress.com/2022/09/10/kit… 3 weeks ago
Khutbah Jumaat hari ini : Islam DiPilih Jahiliah DiSisih Kemenangan DiRaih
Himpunan Khutbah Maulidurrasul s.a.w
Khutbah Jumaat : Sofar DiRai Syariat DiHayati Umat DiBerkati
Ijtimak Pondok SeMalaysia pada 1 Oktober 2022 ini
Derma untuk resit pengurangan cukai
Subscribe to Blog via Email
Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.
Join 59,727 other followers
Pusat Kefahaman Islam AKI · Aktiviti Motivasi dan Pembinaan Insan
Pusat Kefahaman Islam AKI
Join 59,727 other followers
Already have a WordPress.com account? Log in now.
Pusat Kefahaman Islam AKI