id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id id ms id id id ms id la ms id id id ms id id id id id ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Hanya 20-Minit untuk Membersihkan Rumah. Ini Caranya! - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Lihat Semua Alat Kesihatan
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Hanya 20-Minit untuk Membersihkan Rumah. Ini Caranya!
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 13/09/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Kesibukan gaya hidup moden sekarang menyebabkan kita kurang masa untuk berehat-rehat di rumah selepas penat di tempat kerja. Akibatnya, kita sering mengabaikan kerja-kerja mengemas di rumah, walaupun sedar ia boleh menjejaskan kesihatan kita. Apatah lagi jika anda mempunyai bayi dan anak kecil atau membela haiwan peliharaan, jadi adalah amat penting untuk anda memastikan rumah bersih dan bebas kuman. Artikel ini membantu anda tentang cara-cara untuk anda membersihkan rumah dalam masa kurang daripada 20 minit.
Zon 1: Bilik air
Bersihkan ruangan mandi, sinki, lubang jamban, dan tab mandi dengan menggunakan penyembur serbaguna dan biarkannya.
Sukar sebenarnya untuk menggosok tandas sebersih-bersihnya. Namun, letakkan sedikit serbuk soda ke dalam mangkuk tandas, gosok menggunakan berus tandas, kemudian pam tandas. Dah siap! Anda akan lihat mangkuk tandas anda benar-benar bersih. Kemudian, lap bahagian luar tandas dan tangki dengan menggunakan kain mikrofiber yang disembur dengan penyembur serbaguna.
Sembur pada cermin yang ada dalam bilik air anda, kemudian lap pada gerakan membulat bermula daripada bahagian atas.
Mop lantai menggunakan mop mikrofiber yang telah direndam dengan air (campurkan sedikit haruman). Kemudian, mop segera lantai dari sudut sehingga penghujung pintu.
Pertama, mulakan dengan membersihkan pinggan yang kotor. Jangan biarkan pinggan kotor di dalam sinki lebih daripada sehari. Jika tidak, ia akan mula berbau busuk dan menyebabkan lalat, pepijat dan juga lipas datang.
Kemaskan ruang atas kaunter dan susun barang dalam laci kabinet serta almari dapur. Semakin kurang barang atas kaunter anda, semakin bersih dapur anda.
Bersihkan kaunter dengan menggunakan kain mikrofiber yang telah dibasahkan dengan penyembur serbaguna.
Lap alatan dapur anda seperti pencuci pinggan mangkuk, dapur gas, ketuhar gelombang mikro dan peti sejuk, dengan menggunakan kain lembap.
Sapu lantai, bermula daripada sudut sehingga ke penghujung, kemudian mop lantai. Gunakan cecair penyahbau supaya lantai anda bersih dan berbau segar.
Zon 3: Ruang tamu
Lihat barang-barang yang mungkin anda tersalah letak. Letakkannya pada tempat yang betul supaya ruang tamu anda kelihatan tersusun dan bersih. Cara ini juga memudahkan anda untuk melakukan langkah lain selepas ini jika barang sudah dikemas.
Bersihkan habuk dalam bilik atau pada perabot anda dari atas ke bawah, dan belakang serta seterusnya supaya debu dan habuk tidak terjatuh ke bahagian yang sudah anda bersihkan.
Gunakan semburan serbaguna pada permukaan bercermin kemudian lap cermin tersebut pada gerakan membulat.
Akhir sekali, vakum perabot dan lantai ruang tamu anda supaya tiada debu atau habuk yang tertinggal.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
How to clean your home in 19 minutes.
http://edition.cnn.com/2007/LIVING/homestyle/07/27/wlb.rs.clean.plan/index.html. Accessed December 8, 2016.
20-Minute Home ‘Clean-Ups’ for a Healthier Family. http://www.webmd.com/parenting/features/20-minute-home-cleanups-for-better-family-health#1. Accessed December 8, 2016.
Clean Your House in Less Than an Hour.
http://www.womansday.com/home/organizing-cleaning/tips/a6007/clean-your-house-in-less-than-an-hour-125035/. Accessed December 8, 2016.
Ada 5 Sebab Kenapa Perlu Jemur Baju Di Luar Rumah, Bukan Untuk Cepat Kering Saja!
5 Tip Penting Ketika Buang Air Di Tandas Awam, Barulah Tak Geli Nak 'Melabur'!
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 13/09/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.