id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms es nl id id pl id id id id id id es id id id ms id id id id id id id id id de en id hu id id id de ms ms id ms id ms id tr id id id ms id id id en ms id ja id id ms ms id id id en ms ms en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Bagaimana Menghadapi Kelesuan Haba? - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Bagaimana Menghadapi Kelesuan Haba?
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 25/01/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Kelesuan haba biasanya disebabkan oleh pendedahan suhu tinggi, dan disertai oleh dehidrasi. Walaupun tidak serius seperti strok haba, tanpa intervensi yang sewajarnya, kelesuan haba boleh berkembang menjadi strok haba yang merosakkan otak dan organ penting lain. Dalam keadaan yang paling teruk, bahkan ia membawa kepada kematian.
Hidup di kawasan bandar dapat meningkatkan risiko kelesuan haba, terutama jika terdapat kualiti udara yang buruk. “Kesan pulau haba” merujuk kepada keadaan asfalt dan konkrit menyerap haba pada siang hari dan hanya secara beransur-ansur membebaskannya pada waktu malam, mengakibatkan suhu malam yang lebih tinggi.
Faktor risiko lain dalam penyakit yang berkaitan dengan haba termasuk:
Umur. Bayi dan kanak-kanak berumur 4 tahun, dan orang dewasa berusia lebih 65 tahun, lebih terdedah kepada kelesuan haba kerana mereka tidak dapat menyesuaikan diri dengan haba secepat orang lain.
Keadaan kesihatan. Seperti jantung, paru-paru, atau penyakit buah pinggang, obesiti atau kurang berat badan, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit mental, alkohol, selaran matahari, dan sebarang keadaan yang menyebabkan demam.
Ubat-ubatan. Seperti ubat perangsang, jantung dan tekanan darah, dan ubat-ubatan untuk keadaan psikiatri.
Lakukan ujian perubatan untuk mengetahui sama ada keadaan kesihatan dan ubat-ubatan anda boleh mempengaruhi keupayaan anda untuk menangani haba yang panas dan kelembapan.
Terdapat dua jenis kelesuan haba:
Kekurangan air: Dahaga yang melampau, kelemahan, sakit kepala, dan ketidaksedaran.
Kekurangan garam: Mual dan muntah, kekejangan otot, dan pening.
Anda mungkin mengalami kelesuan haba jika mengalami simptom ini:
Mual, muntah, atau cirit-birit
Bagaimana untuk merawat kelesuan haba
Jika terdapat risiko kelesuan, sumber haba perlu dibebaskan dan berehat dalam persekitaran yang sejuk. Sekiranya tidak boleh, cuba pergi ke tempat sejuk dan terlindung/berteduh yang terdekat.
Minum banyak cecair, tetapi elakkan kafein dan alkohol.
Tanggalkan pakaian yang ketat.
Mengambil kaedah penyejukan lain seperti menggunakan kipas atau tuala ais.
Sekiranya langkah-langkah ini gagal berfungsi selepas 15 minit, dapatkan bantuan perubatan kecemasan. Jika tidak, kelesuan haba boleh menjadi strok haba.
Jauhi cuaca panas dan elakkan senaman berat sehingga anda pulih sepenuhnya.
Bagaimana untuk mengelakkan kelesuan haba
Tinggal di tempat yang sejuk jika terdapat suhu tinggi di luar. Sekiranya anda berada di bawah matahari, ikuti petua ini untuk mengelakkan kelesuan haba:
Pakai pakaian berwarna terang dan topi
Jangan ambil kafein atau minuman beralkohol kerana ia boleh membuatkan anda haus dan memburukkan lagi kelesuan. Jika anda mengalami epilepsi atau jantung, buah pinggang, atau penyakit hati, atau mengalami masalah dengan pengekalan cecair, rujuk doktor anda sebelum meningkatkan pengambilan cecair.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Heat exhaustion: Symptoms and treatment. http://www.webmd.com/fitness-exercise/heat-exhaustion#1. Assessed January 18, 2017
Suka Mandi Air Panas Pagi-pagi? Jika Ingin Pasang Pemanas Air Elektrik, Ambil Tahu Ini Dulu!
Gam Gajah Terkena Kulit? Cuba 6 Petua Untuk Hilangkannya Tanpa Buat Kulit Mengelupas!
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 25/01/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.