id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id id ms nl id id pl id id id id id id ms ms id id ms ms id jv id ms ms id ms id id id ms id ms id id id eo id id fr id id id id en id id hy hy hy ms ms en en en en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Bahaya Jika Ibu Hamil Kurang Zat Besi - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Bahaya Jika Ibu Hamil Kurang Zat Besi
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 28/11/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Simptom seperti kelesuan, keletihan dan lemah badan biasa berlaku kepada ibu hamil. Namun, jangan ambil mudah jika tanda-tanda ini berpanjangan dan teruk. Ini kerana, anda mungkin mengalami masalah kurang zat besi semasa hamil.
Ibu hamil yang mengalami kurang zat besi boleh membawa kepada anemia kekurangan zat besi.
Mengapa ibu hamil memerlukan zat besi?
Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan oleh setiap individu bagi menghasilkan hemoglobin (iaitu protein penting dalam sel darah merah yang membawa oksigen kepada organ dan tisu tubuh. Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan kerana tubuhnya menghasilkan lebih banyak darah untuk ibu dan bayi. Jika keperluan zat besi tidak dapat dicapai, mineral ini akan tersimpan di dalam badan. Jika berterusan, simpanan zat besi yang ada akan mula berkurangan, mengakibatkan anda mendapat anemia kekurangan zat besi.
Simptom-simptom anemia kekurangan zat besi
Anemia kekurangan zat besi ialah sejenis gangguan darah. Wanita hamil yang mengalami kekurangan zat besi boleh menyebabkan tahap hemoglobin dalam darah menurun, sehingga menyebabkan anemia. Antara simptom-simptom bagi ibu hamil yang mengalami anemia kekurangan zat besi adalah:
Keletihan dan kelesuan melampau
Kulit, bibir dan kuku pucat
Berapa banyak zat besi yang diperlukan oleh wanita hamil?
Keperluan zat besi bagi wanita hamil adalah dua kali ganda daripada keperluan zat besi untuk wanita yang tidak hamil. Tubuh anda memerlukan zat besi untuk membuat lebih banyak darah bagi membekalkan oksigen kepada bayi dalam kandungan anda. Jumlah zat besi yang disarankan untuk wanita hamil adalah 27 mg setiap hari, berbanding dengan wanita yang tidak hamil, iaitu 18 mg sehari. Wanita hamil juga memerlukan lebih zat besi untuk mempersiapkan tubuh bagi sebarang kehilangan darah yang mungkin berlaku semasa proses kelahiran.
Risiko jika anemia kekurangan zat besi tidak dirawat
Normal untuk wanita hamil mengalami anemia ringan. Akan tetapi, anda mungkin mengalami anemia teruk yang memberikan risiko kepada kehamilan anda. Anemia kekurangan zat besi jika tidak dirawat boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang, bayi lahir dengan berat badan rendah dan ibu mengalami kemurungan selepas bersalin. Malahan, ada beberapa kajian yang menunjukkan anemia teruk meningkatkan risiko bayi segera mati sebelum atau selepas dilahirkan.
Cara mencegah dan merawat anemia kekurangan zat besi semasa hamil
Setiap ibu hamil perlu mengambil vitamin pranatal. Lazimnya, vitamin pranatal mengandungi zat besi. Bagaimanapun, dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin akan menyarankan anda mengambil suplemen zat besi berasingan.
Selain itu, pengambilan pemakanan yang baik juga boleh membantu mencegah masalah anemia kekurangan zat besi. Sumber baik zat besi boleh didapati dalam daging pejal, ayam itik dan ikan. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bijirin sarapan pagi yang diperkuat dengan zat besi dan jus prun.
Elakkan pengambilan zat besi bersama kalsium. Ini kerana, penyerapan zat besi dalam tubuh mudah terhalang jika anda mengambilnya bersama dengan kalsium. Pengambilan vitamin C juga dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Anda boleh mengambil suplemen zat besi anda bersama minuman yang kaya dengan vitamin C seperti jus oren.
Pertambahan Berat Badan Kehamilan
Kalkulator ini adalah untuk wanita yang ingin tahu berapa berat badan semasa hamil yang terbaik, berdasarkan berat badan mereka sebelum hamil.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa minggu kehamilan anda?
Berapa berat badan anda sebelum hamil? (kg)
Berapa tinggi badan anda? (cm)
Berapa berat badan anda sekarang? (kg)
Anda hamil anak kembar? YaTidak
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips
Accessed January 22, 2019.
Accessed January 22, 2019.
Iron-deficiency anemia in pregnancy
Accessed January 22, 2019.
AWAS! Kadar Hb Terlalu Rendah Atau Tinggi Ada Efek Pada Bakal Ibu, Ini 5 Cara Mengawalnya
Aduh, Sakitnya Perut! Mommy, Ini 5 Cara Hilangkan Senak Perut Ketika Hamil, Cubalah!
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 28/11/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.