ms sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id id id id es ms ms ms ms ms id ms id id ms id id id ms id ms ms ms en id jv id sv fi ms id id ms id de id id id en en de de sq id id ms id ms id id ms ms ms id id id ms ms ms id id id id id en en id id id id id hy hy hy de id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id en ms ms en en en en en id ms id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Cara Merawat Gastrik Angin? Cuba 8 Kaedah Ini, 'Confirm' BERKESAN!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Sakit Perut Akibat Gastrik Angin? Ikut 8 Cara Ini Untuk Atasinya!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 2 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Angin medu adalah angin kotor berkumpul dalam usus, punca seseorang mengalami gastrik. Jom ketahui cara merawat gastrik angin yang boleh dilakukan di rumah.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkan di sini.
Gastrik adalah keradangan, kerengsaan atau hakisan lapisan perut. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba (akut) atau secara perlahan-lahan (kronik).
Keadaan ini boleh disebabkan oleh kerengsaan akibat pengambilan alkohol secara berlebihan, muntah kronik, tekanan atau penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti aspirin atau ubat antiradang lain.
Anda juga boleh mengalami gastrik angin yang berpunca daripada:
Helicobacter pylori (H. pylori): Bakteria yang hidup pada lapisan lendir perut. Tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan bisul, dan bagi sesetengah individu, mungkin berisiko mengalami barah perut
Refluks hempedu: Aliran balik hempedu ke dalam perut daripada saluran hempedu – yang menghubungkan hati dan pundi hempedu
Jangkitan: Keadaan ini biasanya disebabkan oleh bakteria dan virus
Jika masalah angin medu ini dibiarkan tanpa rawatan sewajarnya, ia boleh menyebabkan kehilangan darah yang teruk dan meningkatkan risiko terkena kanser perut.
Jadi apakah cara merawat gastrik angin?
8 cara merawat gastrik angin
Selain pengambilan ubat seperti antibiotik untuk membunuh H.pylori, penyekat histamin (H-2), perencat pam proton ataupun antasid, terdapat rawatan di rumah yang boleh dicuba.
Pun begitu, seperkara yang perlu diingatkan, tidak semua kaedah ini berkesan untuk setiap individu.
Tetapi tiada salahnya jika anda ingin mencuba untuk mendapatkan cara merawat gastrik angin yang bersesuaian.
1. Ikuti diet antiradang
Gastrik merujuk kepada keradangan lapisan perut, jadi pengambilan makanan yang membantu mengurangkan kerengsaan itu pastinya dapat memberikan kelegaan.
Jika anda kerap diserang angin medu, cara terbaik adalah untuk membuat catatan harian bagi mengenal pasti makanan yang boleh mencetuskan gejala.
Kemudian, anda boleh kurangkan pengambilannya atau menghindarinya terus.
Antara makanan yang biasa mencetuskan kerengsaan pada perut adalah:
Makanan yang telah diproses
2. Suplemen ekstrak bawang putih
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih dapat membantu mengurangkan gejala gastrik.
Jadi salah satu cara merawat gastrik angin yang boleh dicuba adalah dengan menghancurkan bawang putih mentah dan memakannya.
Jika anda tidak suka rasa bawang putih mentah, anda boleh mencincangnya dan memakannya bersama sesudu mentega kacang atau dimakan bersama buah kurma.
Kemanisan mentega kacang atau kurma pastinya dapat membantu menutup rasa bawang putih.
Probiotik dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pergerakan usus secara berkala.
Suplemen probiotik memperkenalkan bakteria baik ke saluran pencernaan, sekali gus membantu menghentikan penyebaran H.pylori.
Pengambilan makanan tinggi kandungan probiotik berikut juga dapat mengurangkan gejala gastrik:
Cara merawat gastrik angin #4. Teh hijau bersama madu manuka
Ada kajian menunjukkan pengambilan teh hijau sekali seminggu dapat mengurangkan penularan bakteria H.pylori pada saluran pencernaan.
Madu manuka juga mempunyai manfaat tersendiri. Ini kerana ia mempunyai fungsi antibakteria yang membantu melawan jangkitan.
Ada juga individu merasakan pengambilan air suam sudah cukup untuk menenangkan perut dan membantu pencernaan.
Berdasarkan ujian makmal, minyak pati seperti serai didapati dapat membantu meningkatkan daya tahan diri terhadap H.pylori.
Minyak pati lain seperti pudina, halia dan bunga cengkih dipercayai dapat memberikan kesan positif pada sistem pencernaan.
Jangan tersalah, minyak pati tidak boleh dimakan, okay?
Sebaliknya ia boleh dicairkan (diluted) dengan minyak pembawa untuk disapu pada kulit.
Minyak pati juga boleh digunakan dalam peresap (diffuser) atau anda boleh mendapatkan rundingan doktor tentang cara penggunaan selamat bagi minyak ini untuk membantu melegakan angin medu.
6. Saiz hidangan makanan lebih kecil atasi masalah angin medu
Pengambilan saiz hidangan besar dan karbohidrat berat boleh memberikan tekanan pada sistem pencernaan, sekali gus memburukkan gejala gastrik.
Jadi hidangan lebih kecil yang kerap dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangkan simptom ketidakselesaan yang dialami.
7. Elakkan merokok dan pengambilan berlebihan ubat tahan sakit
Tabiat merokok dan penggunaan ubat tahan sakit secara berlebihan boleh meningkatkan risiko untuk terkena barah perut.
Pengambilan berlebihan ubat penahan kesakitan yang dibeli di farmasi seperti aspirin atau ibuprofen, boleh merosakkan lapisan perut dan memburukkan lagi masalah gastrik.
Tekanan boleh menyebabkan kemunculan gastrik. Jadi, mengurangkan tahap tekanan adalah cara penting untuk membantu menguruskan gejala.
Teknik pengurusan tekanan merangkumi:
Pilihan cara merawat gastrik angin
Umumnya, dalam memilih kaedah merawat atau mengatasi angin medu, ia lebih bergantung kepada punca yang menyebabkannya.
Jika cara merawat angin medu di rumah yang dikongsikan tidak berkesan, anda disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan dan rundingan doktor.
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Berapa aktif anda setiap hari?
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Gastritis. https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/. Accessed on February 13, 2021.
Gastritis. https://patient.info/digestive-health/dyspepsia-indigestion/gastritis. Accessed on February 13, 2021.
Essential Oils as Components of a Diet-Based Approach to Management of Helicobacter Infection. https://journals.asm.org/doi/full/10.1128/AAC.47.10.3240-3246.2003. Accessed on February 13, 2021.
Gastritis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis. Accessed on February 13, 2021.
8 Best Natural Remedies for Gastritis. https://foodnhealth.org/best-natural-remedies-for-gastritis/. Accessed on February 13, 2021.
BAHAYA! Ambil Ubat Tahan Sakit Dengan Kerap Boleh Jadi Punca Gastrik?
Apa Yang Sebenarnya Berlaku Dalam Perut Anda Ketika Gastrik Menyerang? Ini Jawapannya!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 2 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.