ms ms hu en id en ms ms en en ms en en en id ms id id en ms ms id id ms ms ms ms ms ms id id id ms ms ms eo ms id id ms ms ms id en ms id ms fr ms en id ms ms ms id ms en ms id it ms id ms id id en id id en id sv en en id id id en en id ms id ms id id id id ms en tr id id en en id id en sv id en id id en id ms en en ms en en id en en id en de ms id ca ms ms ms en id en en en id en id id en id id en ms id ceb id es id en it en en id id en id en en en ms id en en de id ms id en ms id id en id uz de en en en en en id da id cs da en cs da en en en cs da en da cs en en cs da en en en cs cs da en da cs en cs cs en en en cs cs en en en cs en en de cs da en da cs en en cs cs en en en cs cs da en da cs en en cs en en de cs da id tl es fr id en es en uk en ms
Sihat dan cergas semulajadi: 2019
DAILY ESSENTIAL SET SHAKLEE (KEPERLUAN UTAMA BADAN KITA)
SET ASAS KEPERLUAN HARIAN SHAKLEE
Banyak nya kan, nak kena makan sampai 5 jenis(if takmau telan banyak jenis, trylah vivix)
Gabungan semua jenis vitamin ni merangkupi seluruh kesihatan tubuh badan.
Setiap satu vitamin ada tugas penting untuk fungsi yang berbeza.
Kiranya kepakaran depa dalam menyelesai kan masalah kita tu berbeza.
NAK KULIT sihat, putih, gebu tanpa kesan parut lama amalkan ESP yang sangat sedap dan kaya dengan kalsium and protein.
Protein soya ni boleh bantu mengurangkan kolesterol.
Untuk bagi kesan penurunan terhadap kolesterol darah,kita disyorkan ambik protein 25 g sehari.
NAK jantung,otot,tulang dan sendi sihat amalkan asid lemak  omega 3 yang ada dalam OMEGA GUARD.
Mempunyai gred farmaseutikal : maksudnya mempunyai kesan yang sangat significant bila kita ambik setiap ari.
Walaupun dia sejenis vitamin tapi kesan dia seperti makan ubat. Sangat cepat! Boleh monitor tahap kesihatan darah dan jantung hampa setiap hari.
NAK kulit peloles tanpa jerawat jangan lupa makan vitamin C semula jadi untuk kesihatan gigi, gusi, tulang, kolagen dan hampir kesemua elemen yang membentuk tubuh badan kita.
NAK badan sentiasa bertenaga dan elak stress cubalah try vitamin paling murah dan HARGA MAMPU MILIK (tiada GST).
Vitamin B ni penting sebab berfungsi untuk membantu tukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel anda.
Penting tau sebab bila makanan tersimpan, lama-lama jadik terlebih gula dalam darah.
Kalau semua makanan tu jadi tenaga barulah sihat. Tak ternak lemak sampai berkurun last-last kena sakit gula tinggi dalam darah aka DIABETES.
NAK kesihatan yang optimum sepanjang hari dengan keperluan nutrisi lengkap 28 jenis vitamin, senang ja terus ambik vitalea yang terkenal sebagai multivitamin.
Set ni sesuai sangat untuj sesiapa yang :
nak sendi,otot dan tulang sihat
nak kekal bertenaga dan cergas walaupun hamil,berpantang dan menyusu
nak kulit muka blushing merah-merah
nak kulit cantik dan berseri
nak kawal kolestrol dan tekanan darah tinggi
nak atasi masalah terlebih hormon laki
Esok kita kupas lagi detail bagi setiap satu vitamin dalam set ni nah.
Hari ni bagi info mudah dan senang lekat dalam kepala dulu
Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam
·         Selamat (sijil Halal dan kelulusan KKM)
·         Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.
·         Shaklee Difference: Always Safe, Always Works, Always Green.
Saya merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi saya agar saya boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat. Saya juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultasi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.
Penghantaran melalui pos akan diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, City-Link, GDex atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.
Pembayaran boleh dibuat menggunakan akaun Maybank, CIMB, Bank Simpanan Nasional , Bank Islam atau Western Union jika anda tinggal di luar negara.
NAK BELI SET SHAKLEE
Untuk mendapatkannya, anda mempunyai beberapa pilihan:
·         belian online dengan menggunakan kad debit atau kad kredit anda
·         belian di cawangan Shaklee terdekat (ID: 906598)
·         hubungi saya di talian WhatsApp / Telegram +60194139987(Siti Aminah) untuk sebarang bantuan / belian melalui saya
Atau daftar keahlian Shaklee untuk penjimatan hebat.
NAK JADI PENGEDAR SHAKLEE?
Berminat menjadi pengedar Shaklee dan mendapat bonus tunai serta banyak manfaat lain? Jom sertai team RNG Empire yang mempunyai ahli aktif, kelas online percuma dengan masa yang fleksibel.
Anda juga boleh dapatkan produk ini terus daripada saya. Hubungi saya untuk dapatkan rangkaian produk Shaklee dengan konsultasi percuma atau bimbingan pendaftaran sebagai ahli Shaklee.
Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah
MASKER YOUTH SHAKLEE UNTUK SEMUA JENIS KULIT
7/05/2019 damiaamna 0 Comments
Rangkaian penjagaan kulit wajah YOUTH ditambah lagi dengan memperkenalkan masker bagi menghasilkan keputusan yang menakjubkan.
YOUTH PURIFYING CLAY MASK
Untuk Kulit Berminyak/Mudah Berjerawat
Menyahtoksin dan membersihkan kulit secara semulajadi. Dirumus oleh bahan semulajadi, formulasi ini menyerap dan menyingkirkan pencemaran, kekotoran, dan lebihan sebum untuk membantu meminimumkan liang pori yang kelihatan, memberikan kulit yang lebih lembut tanpa merekah dan kering.
Ianya dirumus khas dari campuran tiga jenis tanah liat yang kaya dengan mineral, serbuk arang yang halus dan abu gunung berapi dari Pulau Jeju yang bersih di Lautan Pasifik.
YOUTH HYDRATING GEL MASK
Youth Hydrating Gel Mask
Untuk kulit yang kering.
Masker Gel yang berwarna keemasan diformulasikan untuk kulit yang lembut dan kaya dengan kelembapan yang menyegarkan bagi memberi kulit sihat secara mendalam supaya ia kelihatan terhidrat, berseri.
Gel berwarna keemasan ini diadun khas dengan asid hialuronik, jus daun aloe, dan gabungan pelbagai herba seperti Centella Asiatica dan ekstrak Chamomile.
KULIT ANDA KERING ATAU BERMINYAK??
Setiap orang memiliki kulit yang berbeza. ada yang mempunyai kulit kering dan ada pula kulit jenis yang berminyak dan mudah berjerawat.
Penting untuk kita kenalpasti jenis kulit kita untuk memilih masker yang sesuai dan juga untuk mendapatkan kesan yang optima.
Cara Penggunaan Masker Youth
Sains disebalik Masker Youth Shaklee
Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah
KELENGKAPAN YANG WAJIB ADA UNTUK MENDAKI KINABALU
4/24/2019 damiaamna 0 Comments
Tips Hiking - Kelengkapan hiking bagi orang pertama kali mendaki Kinabalu
Kalau sebelum ni aku kongsi pengalaman mendaki Gunung Kinabalu. Kali ini aku nak kongsi peralatan atau kelengkapan paling asas perlu korang sediakan sekiranya korang adalah pendaki pertama kali atau amatur seperti aku.
Di sini aku nak kongsi sabagai panduan asas je berdasarkan apa yang aku dapat dari kawan-kawan "Hikers kental" dan juga pengalaman sendiri la.
Kalau sebelum ni aku hiking bukit sekitar politeknik pakai kasut sukan biasa ja. Tetapi untuk mendaki Gunung Kinabalu adalah tidak digalakkan, lagi-lagi anda adalah pertama kali. kenali kemampuan kaki sendiri juga. Atas nasihat kawan-kawan dan juga melalui pembacaan, aku mencari kasut hiking yang bersesuaian. Aku pilih yang jenis "high cut" di mana secara tak langsung boleh memberi perlindungan kepada pergelangan kaki kita. Tapak kasut juga perlu maminkan peranan yang penting dalam pemilihan kasut, ini kerana kawasan puncak gunung adalah batuan. Jadi perlu mencari tapak yang mampu mencengkam permukaan batu yang licin. Seeloknya cari juga kasut jenis windproof/ waterproof. Cuaca kat puncak boleh mencapai suhu negatif, kalau kaki sejuk, boleh mengundang kepada kekejangan otot.
Tips : beli kasut saiz besar satu saiz dari saiz biasa, sebab bila turun kaki, jari kaki tidak terlalu sakit bila kena depan kasut kerana masih ada ruang. Pastikan juga kuku jari kaki dipotong kemas, dibimbangi mencederakan kuku pulak he he. Buat la pelaburan sikit la ye.
Kasut hiking "high cut"
Seluar hiking pun menjadi isu ke. Terpulang kepada diri sendiri juga. Anda boleh je pakai seluar sukan biasa pun, tetapi apabila kita perlu berjalan seharian dan juga terdedah kepada cuaca yang tak menentu. Maka perlu difikirkan pakaian yang bersesuaian, iaitu jenis kain yang tahan lasak dan juga mudah kering apabila terkena hujan. Tak perlu nak cari yang mahal atau berjenama pun, aku beli dari kedai "bundle" ja dengan harga RM30 sehelai. Yang penting seluar tu selesa dan sesuai dengan keadaan untuk mendaki.
Bagpack / beg sandang belakang
Bagi yang merancang untuk mendaki sambil membawa barang sendiri, perlu juga titik beratkan penggunaan beg yang sesuai. Cari beg yang sederhana dan yang ada sokongan belakang. Bagus untuk mengurangkan sakit belakang. Biasanya ada sokongan bahgian pinggang dan dada.
Water bladder ni memang penting juga sebab letih juga nak minum air kena berhenti dan ambil botol kat beg dan buka botol ha ha. Eleh itu pun letih ke??? he he. Rasa sendiri hiking yang panjang masanya, masa tu nak buka botol pun rasa satu bebanan tau!! Jadi penggunaan water bladder ni sangat membantu la. Water bladder ni ada sampai saiz 5L tau, tapi nasihat aku ialah beli yang korang rasa mampu bawa la. 2L pun rasa sangat berat kot. Kalau beli water bladder, pastikan juga gunakan beg yang bersesuaian ye.
Baju dan seluar Thermal.
Thermal T-shirt ni digunakan semasa pendakian dari Laban Rata ke Summit. Oleh kerana pendakian seawal jam 2 pagi dengan suhu yang mencapai 0 darjah, maka penggunaan T-shirt ni adalah sangat digalakkan. Bagi orang asia yang tak tahan suhu sejuk, sangat penting. T-shirt ni menghasilkan haba apabila kita banyak bergerak. boleh didapati di kedai sukan atau kedai yang menjual kelengkapan melancong ke nagara sejuk seperti Universal Traveller. Aku beli di Sport Direct je, sepasang baju dan seluar dengan harga RM79.
Baju hujan / raincoat
Baju hujan ni penting ye, kalau kena hari hujan boleh lenjun semua. Jangan biarkan diri basah dan kesejukan ye, boleh mengundang kepada demam selsema dan juga kekejangan otot. Beli yang nipis ja, sebab nak kurangkan berat. Masa kering mungkin tak terasa, tetapi lepas kena hujan dan nak lipat balik tu terasa beratnya laaaahai. Cari yang jenis macam baju kaftan tu, tak berlengan pun takpe. Kalau hujan renyai tetapi panas, terasa macam sauna pula hu hu.
Windbreaker ni pakai semasa mendaki dari Laban Rata ke puncak Kinabalu. Oleh kerana pendakian seawal jam 2 pagi, cuaca amat lah sejuk. Aku pakai 3-4 lapis pakaian. Baju thermal + Tshirt + baju sejuk + windbreaker, ha ha banyak kan. Lepas tu siap beli hot pad lagi sebab nak bagi badan sentiasa panas. Ini bagi orang yang tak tahan sejuk macam aku la. Windbreaker aku pun beli dari kedai "bundle" juga dengan harga RM50. Kalau nak beli yang berjenama dan baru sangat mahal pulak pada aku. Hot pad tu boleh cari di shopee atau lazada je kalau tak jumpa kat kedai sukan.
Sarung tangan ni penting tau, kalau tak bawa juga maka tak dapat la daki ke puncak. Satunya adalah nak lindungi tangan dari kesejukan dan kebas. Keduanya sebab akan ada penggunaan tali sikit masa mendaki sebelum sampai ke Sayat-sayat. Untuk mendaki Kinabalu ni, sila cari sarung tangan yang jenis kalis air lagi bagus serta boleh tahan sejuk. Aku beli jenis sarungan winter tu ha ha, "confirm" tahan sejuk. Ada orang sibuk cari jenis yang boleh 'touch screen' sebab bila nak ambil gambar guna telefon bimbit tak perlu buka sarung tangan.
Lampu suluh atau Head lamp
Lampu suluh ni penting ye sebab nak mendaki jam 2 pagi tu memang gelap gelita. Beli je jenis yang pakai di kepala sebab tak perlu pegang. Nak mendaki susah la nak pegang. Kat kedai Mr DIY pun ada jual, tapi besar dan berat la. Jadi aku labur duit sikit beli yang mahal sikit la dari kedai sukan.
Hiking stick atau tongkat sakti ni terpulang kepda invidu. Mulanya aku tak begitu suka guna. Tetapi tongkat ni bertindak sebagai sokongan juga ketika mendaki atau turun bukit. Ada orang pakai sepasang, kiri dan kanan pegang tongkat. Aku pakai satu je, berguna sangat pada aku yang kaki terseliuh masa turun bukit hu hu. Boleh beli sendiri atau nak sewa dengan Kinabalu Park pun boleh juga. Ada perkhimatan sewa hiking stick ni kat sana.
Topeng muka atau penutup kepala ni terpulang kepada individu juga. Tapi sangat berguna untuk melindungi bahagia kepala dari kesejukan. Bila cuaca sejuk, angin mudah naik ke kepala, kau memang  tak tahan. Jadi memang bersedia dengan penutup kepala ni. Boleh cari ikut kesesuai dan yang penting tutup dal lindungi dari kesejukan. Sediakan juga topi "cap" sebab masa turun tu panas dan silau matahari. Atau boleh juga pakai cermin mata hitam bagi yang tak pakai cermin mata macam aku he he.
Ada yang pakai jenis kait je, aku punya jenis orang main salji
Sebaiknya sediakan sendiri pertolongan cemas untuk diri sendiri sebab kita tak pasti apa akan berlaku. Sediakan yang paling basik la. Macam aku yang pertama kali ni, tak pernah hiking dalam jangka masa yang lama dan jauh. Ini yang aku bawa dan cadangkan korang sediakan juga.
Spray tu sentiasa ada dengan aku sebab risau cramp dan terpisah jauh dengan kawan-kawan, susah nak minta tolong. Bawa yoko-yoko sebagai pengganti minyak angin. Cuaca sejuk nanti minyak beku pulak he he. Plaster tu kalau melecet sebab berjalan lama kan. Bandage pula aku cadangkan bawa juga sebagai persediaan macam kes aku yang terseliuh masa turun, sengsara sangat. Bandage kurangkan bengkak sikit. Lain-lain ubatan macam panadol Actifast san juga panadol Extend tu sediakan la juga tau. Ada juga yang mencadangkan bawa serbuk "ORS" air garam masa korang cirit-birit tu. Minum untuk kurangkan masalah kekejangan otot.
Sekian la panduan dari aku pendaki first time ni. Harap membantu orang lain juga.
Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah
Newer Posts Home Older Posts
Subscribe to: Posts (Atom)
Assalamualaikum. Saya adalah seorang ibu yang juga seorang pendidik yang berazam untuk menjadi suri rumah bergaji sepenuh masa
RESEPI ROTI SOSEJ MINI KESUKAAN ANAK-ANAK
Roti sosej ni adalah makanan kegemaran anak-anak saya....saya akan buatkan kalau diorang ada akviti sekolah...so boleh dijadikan bekalan....
NAK KEK GEBU TAPI SUSAH CARI TELUR GRED A? INI PENYELESAIANNYA !!!
BERANGAN BUAT KEK MACAM KEDAI SECRET RECIPE Assalamualaikum semua Korang pernah tak merasa teringin danak buat kek sendiri samada...
Resepi Cheesecake Meleleh mmmm so yummy......sekarang ni orang tengah gilakan   Kek cheese meleleh la plak...pastu nak meleleh-le...
RESEPI BEBOLA AYAM DENGAN CHEESE
Inilah rupa bebola ayam dengan isian cheese di dalamnya Bebola Ayam Dengan isian cheese didalamnya memang nampak mengujakan.....maka...
RESEPI CUCUR DURIAN SEDAPPPP
Saya ni memang penggemar durian, jarang juga dapat makan cucur durian ni masa kecik-kecik dulu sebab durian mahal + adik beradik ramai,....
DAILY ESSENTIAL SET SHAKLEE (KEPERLUAN UTAMA BADAN...
MASKER YOUTH SHAKLEE UNTUK SEMUA JENIS KULIT
KELENGKAPAN YANG WAJIB ADA UNTUK MENDAKI KINABALU
Copyright © 2015 Sihat dan cergas semulajadi