id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms fi es id nl id id pl id id id id id id id id id id id id id id id id ms ms id id id id ms id id id id id id id id id ms id id id ms id id id ms id id id id id id id id id id id id id hy hy hy ms ms en en en en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Bayi Berjaga Malam, Normal Ke? Ini Puncanya Yang Ibu Bapa Perlu Tahu
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Si Manja Susah Tidur Pada Waktu Malam? Mungkin Salah Satu Sebab Ini Puncanya
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 13/01/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Setiap ibu bapa baharu, pastinya akan berdepan situasi tidak cukup tidur, lebih-lebih lagi apabila bayi berjaga malam. Tetapi adakah isu anak tak tidur malam ini sesuatu yang normal?
Ayuh fahami lebih lanjut mengenai situasi ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini.
Bayi berjaga malam: Usia 0 hingga 3 bulan
Sememangnya sebagai ibu bapa, terutamanya bagi yang pertama kali bergelar parent, masalah anak tak tidur malam boleh menyebabkan timbulnya kegusaran di hati.
Namun hakikatnya, pada peringkat baru lahir, bayi masih dalam proses menyesuaikan diri dengan pola tidur biasa.
Bayi baru lahir biasanya tidur sekitar 14 hingga 17 jam dalam sehari dengan pecahan 8 hingga 9 jam pada waktu malam dan antara 7 hingga 9 jam di siang hari.
Menjelang usia 3 bulan, mereka memerlukan tidur antara 14 hingga 16 jam dalam jangka masa sehari.
Ia satu tempoh masa yang panjang, bukan? Tetapi kenapa terasa seperti sekejap?
Ini kerana bayi akan bangun untuk menyusu tidak kira waktu siang mahupun malam dengan kerap.
Tidak dinafikan ia satu cabaran, namun situasi itu tidak akan berpanjangan dan akan berubah. Jadi mama papa sekalian, jangan berputus asa, okay?
Dipercayai terdapat 2 sebab mengapa lebih banyak bayi berjaga malam, iaitu:
Tidak mahu tidur semula
Bayi meragam setiap kali dibaringkan untuk tidur semula selepas berjaga.
Keadaan ini disebabkan bayi berasa lebih selamat untuk tidur meniarap, tetapi posisi tidur itu kerap dikaitkan dengan kejadian sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).
Oleh itu, pakar lebih mengesyorkan agar bayi sentiasa ditidurkan dalam keadaan menelentang.
Tetapi sekiranya keadaan itu mengakibatkan bayi lebih sukar tidur dan akan meragam, berbincanglah dengan pakar pediatrik.
Mungkin mereka boleh melakukan pemeriksaan untuk menentukan jika terdapat sebarang masalah kesihatan yang menjadi punca anak tak tidur malam.
Dalam kebanyakan kes, si kecil hanya tidak suka ditidurkan secara menelentang dan jika itu situasinya, ada beberapa tip yang boleh anda cuba untuk mendorongnya tidur kembali.
Cara yang boleh dicuba adalah dengan membedung bayi dan memberikannya puting kosong pada waktu tidur.
Keliru waktu, punca bayi berjaga malam
Biasanya kita akan melihat si kecil tidur sepanjang hari dan berjaga malam, bukan?
Cara nokturnal bayi baru lahir ini biasanya akan berubah apabila mereka dapat menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim.
Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi membezakan antara siang dan malam.
Ingin tahu bagaimana caranya?
Atasi masalah anak tak tidur malam
Antara cara untuk membantu si kecil adalah dengan mengehadkan waktu 3 jam bagi setiap sesi tidur siang untuk mengelakkan bayi berjaga malam.
Anda juga boleh mewujudkan perbezaan ketara antara siang dan malam untuk menghindari tabiat anak tak tidur malam.
Contohnya seperti mengelakkan lampu menyala terlalu cerah dan tidak menghidupkan televisyen ketika menyusu pada waktu malam.
Jangan terkejut, kerana ada sesetengah bayi mungkin tidak tahu cara untuk tidur.
Bahkan terdapat juga si manja yang sukar untuk tidur semula setelah terbangun pada waktu malam.
Untuk mengatasinya, terdapat beberapa kaedah yang boleh anda lakukan untuk membantu si kecil belajar tidur, termasuklah:
Tidak melakukan aktiviti yang memberikan rangsangan berlebihan hampir dengan waktu tidur
Mencipta rutin tidur, seperti mandi, membaca buku dan menepuk sehingga mereka berasa mengantuk
Memainkan muzik lembut semasa bayi tampak mengantuk dan lali
Menawarkan objek peralihan yang boleh dibawa bayi ke tempat tidur. Ia mungkin selimut kecil atau anak patung. Tetapi elakkan daripada melakukan perkara ini sehinggalah anak cukup besar, iaitu sehingga bayi boleh berguling dan duduk. Tujuannya adalah untuk mengelakkan risiko mati lemas
Membawa bayi ke tempat tidur semasa mereka mengantuk, tetapi pastikan anak tidak tidur lagi
Memujuk si kecil apabila mereka berada dalam ketakutan
Untuk penyusuan pada waktu malam, pastikan bayi berada dalam keadaan selesa dan tenang. Anda disarankan untuk memberikan tepukan perlahan pada belakang badannya agar si manja lebih tenang. Elakkan daripada membawa si manja keluar daripada tempat tidur atau itu hanya akan membuatkan bayi berjaga malam!
Konsisten dengan rutin tidur dan juga tindak balas anda setiap hari. Hindari untuk melakukan perubahan jika tidak diperlukan
Satu kebimbangan atau tidak jika bayi berjaga malam?
Beberapa perubahan pada corak tidur bayi adalah perkara biasa.
Perlu diingatkan bahawa jika terdapat perubahan sementara seperti anak sakit atau melakukan perjalanan jauh, tidur akan menjadi lebih sukar untuk mereka.
Bagi mengelakkan bayi berjaga malam, sebaiknya anda melakukan rutin tidur yang sama untuk mendorong mereka tidur dengan lebih nyenyak sepanjang malam setiap hari.
Namun sekiranya terdapat kerisauan; catatkan tabiat tidur bayi, waktu tidur serta masa anak tak tidur malam.
Kongsikan maklumat itu dengan pakar pediatrik agar dapat ditentukan pasti sama ada tingkah laku anak adalah normal atau mungkin mencerminkan wujudnya masalah tidur.
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
All been accessed on July 3, 2021
Tiba-tiba Si Manja MENANGIS Masa Tidur, Apa Mama Perlu Buat? Cuba Lakukan 7 Cara Ini
Bayi Tersenyum Masa Tidur, Adakah Sebab Mimpi Indah? Ibu Ayah Kena Tahu Ini
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 13/01/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.