id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id ms id id id id ms id id id eo id id id ms ms en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Tip Lebih Berkeyakinan - Hello Doktor
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Ujian Risiko Kanser Ovari
Lihat Semua Alat Kesihatan
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Isu Kesihatan Mental Lain
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 03/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Separuh dari kehidupan ini, anda mungkin tidak percaya bahawa anda boleh melakukan banyak perkara yang anda ingin lakukan dalam hidup anda. Ini bukan sahaja membataskan potensi anda; tetapi ia juga menghadkan keupayaan anda untuk mendatangkan impak positif kepada dunia di sekeliling anda. Satu perkara yang pastinya akan membantu anda adalah dengan menjadi lebih berkeyakinan.
Anda tidak pasti bahawa keyakinan itu sesuatu yang boleh dipelajari? Berikut beberapa tip untuk membina keyakinan diri:
Kembali kepada keyakinan diri
Apabila anda dalam proses membina kesedaran diri, anda mula untuk mencipta keraguan dan rasa tidak percaya tentang bagaimana individu di sekeliling melihat anda. Anda mula belajar untuk mengharapkan pujian dan menghindari kritikan. Namun, sentiasa ingat bahawa kita semua dilahirkan dengan keyakinan, dan kita boleh memperolehinya semula jika kita tahu mengawal fikiran negatif dalam diri kita.
Tahu kekuatan dan kelemahan diri
Sebagai permulaan, kenal pasti kekuatan serta kelemahan diri dan bandingkannya dengan perkara yang anda suka. Anda mungkin boleh menyenaraikan 5 perkara yang anda gemar lakukan dan 5 perkara yang anda ingin lakukan atau ingin miliki. Lakukan semua perkara yang anda gemari dahulu, kemudian, beri peluang kepada diri untuk mencuba melakukan sesuatu yang anda ingin lakukan. Anda pasti akan dapat meningkatkan keyakinan diri dan dalam masa yang sama meraih kepuasan diri.
Ada yang mengatakan, adalah lebih baik untuk mengharapkan sesuatu yang buruk atau paling teruk agar anda kecewa jika anda gagal dan anda akan teruja jika anda berjaya. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan, sikap pessimism akan menjejaskan prestasi anda. Jadi sentiasa berharapkan kejayaan setiap hari dan anda akan menyedari kejayaan yang diperolehi hadir bersama keyakinan.
Jika ada individu mengkritik anda, terima ia sebagai peluang untuk memperbaiki diri. Anggap ia adalah cara untuk anda belajar daripada mereka. Jangan risau jika anda tidak yakin dengan apa yang anda lakukan sekarang, sebaliknya, yakinlah dengan potensi yang anda miliki. Tiada siapa yang sempurna.
Sama seperti hal-hal lain dalam kehidupan, keyakinan akan menjadi lebih baik apabila ia diamalkan. Salah satu caranya adalah apabila anda berjumpa individu baru. Seperti kanak-kanak baru di sekolah, mereka mungkin tidak mengenali anda, jadi ini adalah peluang untuk menunjukkan mereka keupayaan anda.
Jaga nada dan bahasa tubuh, kerana ia memainkan peranan penting dalam membina keyakinan diri. Berbisik dan bergumam hanya akan membuatkan anda rasa dan kelihatan kurang berkeyakinan, jadi berdiri atau duduk dengan tegak dan bercakap dengan perlahan dan jelas.
Dalai Lama pernah berkata, “Dengan menyedari akan keupayaan dan keyakinan diri, seseorang individu mampu membina dunia menjadi lebih baik.”
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
How to Boost Your Confidence. http://www.webmd.com/beauty/features/how-to-boost-your-body-confidence#1. Accessed December 30, 2016.
10 Ways to Become a More Confident Person (Infographic). https://www.entrepreneur.com/article/250570. Accessed December 30, 2016.
Benarkah Penghidap Skizofrenia Ada Dua (Atau Tiga) Personaliti Berbeza?
FAKTA: Wanita Lebih Tertarik Jika Lelaki Pakai Baju Pink! Ini Penjelasan Psikologi
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 03/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.