ms sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id id ms id ms id id ms id id ms ms ms id id id id id ms ms en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Aktiviti Fizikal Ditentukan Oleh Kesejahteraan Mental Semasa Umur Pertengahan - Hello Doktor
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Lihat Semua Alat Kesihatan
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Aktiviti Fizikal Ditentukan Oleh Kesejahteraan Mental Semasa Umur Pertengahan
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 10/07/2020
Fakta Disemak oleh Dr. Shelby
Lelaki dan wanita yang mempunyai kesejahteraan mental yang tinggi pada usia 42 tahun, lebih aktif secara fizikal pada usia 50 tahun berbanding dengan mereka yang mendapat skor yang lebih rendah dalam kesejahteraan mental pada usia 42 tahun. Aktiviti senaman yang berbeza berkait dengan dimensi kesejahteraan yang berbeza dalam pertengahan umur.
Kesejahteraan mental diteroka melalui tiga dimensi: kesejahteraan emosi, psikologi dan sosial.
Kesejahteraan emosi menunjukkan kepuasan keseluruhan yang berkaitan dengan kehidupan dan kecenderungan untuk mempunyai perasaan positif.
Kesejahteraan psikologi pula merujuk kepada pengalaman pertumbuhan peribadi dan tujuan hidup.
Kesejahteraan sosial pula berkaitan dengan hubungan dengan individu lain dan masyarakat.
Penemuan penyelidikan menemukan bahawa aktiviti fizikal pada masa lapang tidak menyebabkan berlakunya kesejahteraan mental atau kesihatan subjektif pada masa hadapan, tetapi sebaliknya, kesejahteraan mental menyebabkan berlakunya aktiviti fizikal. Menurut Dr Tiia Kekäläinen dari Gerontology Research Center dan Faculty of Sport and Health Sciences, University of Jyväskylä, Finland, berdasarkan kajian tersebut, kesejahteraan mental adalah sumber penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif secara fizikal dalam kalangan remaja.
Ini jelas menunjukkan bahawa apa yang kita fikirkan mengenai kesan aktiviti fizikal keatas kesejahteraan mental adalah bersifat sebaliknya. Kesejahteraan mental yang baik akan mendorong kita meneruskan dan mengekalkan aktiviti fizikal pada masa lapang semasa berada pada umur pertengahan kehidupan.
Aktiviti fizikal yang pelbagai adalah baik untuk kesejahteraan
Penyelidikan keatas pelbagai aktiviti fizikal pada masa lapang menunjukkan bahawa aktiviti yang berlainan dikaitkan dengan dimensi kesejahteraan pada lelaki dan wanita yang berusia 50 tahun. Berjalan dikaitkan dengan kesejahteraan emosi, melibatkan diri dengan alam semula jadi dikaitkan dengan kesejahteraan sosial dan latihan daya tahan pula dikaitkan dengan kesihatan subjektif.
Menurut Kekäläinen, walaupun senaman tidak menyebabkan berlakunya kesejahteraan mental pada masa hadapan atau kesihatan subjektif dalam penyelidikan ini, senaman adalah penting untuk kesejahteraan mental dan kesihatan semasa.
Perkaitan ini ditemui dalam kalangan kedua-dua lelaki dan wanita. Tambahan lagi, penglibatan diri dengan alam semula jadi dikaitkan dengan kedua-dua kesejahteraan emosi dan kesihatan subjektif, tetapi hanya dalam kalangan golongan lelaki.
Menurut Kekäläinen lagi, kemungkinan besar bahawa alam semula jadi adalah perkara yang berbeza bagi golongan lelaki dan wanita. Sebagai contoh, ia berkaitan dengan kekerapan latihan secara bersungguh-sungguh hanya dalam kalangan lelaki, dan bukannya bagi golongan wanita.
Gaya Hidup Sihat Untuk Warga Emas
Makanan Memori Untuk Warga Emas
6 Tip Membuatkan Anak Anda Lebih Aktif Secara Fizikal
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Tiia Kekäläinen, Alexandra M. Freund, Sarianna Sipilä, Katja Kokko. Cross-Sectional and Longitudinal Associations between Leisure Time Physical Activity, Mental Well-Being and Subjective Health in Middle Adulthood. Applied Research in Quality of Life, 2019; DOI: 10.1007/s11482-019-09721-4
Cara Uruskan Tekanan Adalah Singkirkan Stres Yang Anda Alami? Ini SALAH FAHAM Tentang Pengurusan Stres
Pecahkan Barang Dalam Bilik Lepaskan Marah, Adakah Berkesan Tangani Stres?
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 10/07/2020
Fakta Disemak oleh Dr. Shelby
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.