en en id en en ms fr id id id ms fi it es en en ms en ms id id id id id id ms en ms id en fr fr fr fr fr id id id en fr fr fr fr fr id ms id id id id id ms ms id id id id ms ms id id ms id id id en en ms ms de en en en en en en fr it en en id id id id ms id id ms id ms tr cs en cs cs cs cs cs da cs en cs cs cs cs da cs cs de cs cs cs cs cs cs fr en cs cs de en cs cs cs cs it it it cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs en cs cs cs en en en cs cs cs cs da cs cs cs cs cs cs cs en cs cs fr cs cs da cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs de cs de cs en de en cs cs cs cs cs cs it cs cs cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs da cs cs cs da cs cs cs it cs it it en cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs da cs cs cs it ms en lt en en en fr en ms id en en it en jv lt la en en ms ms id ceb it lv en en id en id en en
Power pumping | Shaklee Pilihan Terbaik | Lovely Beauty Vitamin
skip to main | skip to sidebar
Mempromosi dan memperkenalkan nutrisi pilihan hati saya iaitu SHAKLEE. Saya suka nak membantu orang lain lebih sihat dan lebih baik dari segi kewangan.
I am Faizah, your Shaklee Independent Distributor at Telok Panglima Garang, Selangor.
Shaklee ID: 916981 | faizah85@gmail.com| FB: Lovely Beauty Vitamin
"Ya Allah, aku berlindung denganMu daripada keluh kesah dan kesedihan, dan aku berlindung denganMu daripada kelemahan dan kemalasan, dan aku berlindung denganMu daripada sifat pengecut dan bakhil, dan aku berlindung denganMu daripada bebanan hutang dan daripada penindasan manusia."
Income 4 ANGKA bersama Shaklee
POWER PUMPING ~ salah satu kaedah meningkatkan penghasilan susu badan
teknik mengepam yg boleh membantu meningkatkan penghasilan susu ibu
melibatkan teknik dan setup mengepam yg biasa tapi dlm cara yg lebih unik
Ideanya adalah utk meniru bayi menyusu secara tidak langsung meningkatkan bekalan susu ibu.
Siapa yang perlukan Power Pumping?
Ibu yang ingin menyusukan anak angkat – teknik ini digunakan untuk rangsang penghasilan susu.
Ibu yang kekurangan susu, berusaha untuk memperbanyakan semula susu – akibat drpd perubahan hormon, period, kurang mengepam etc.
Ibu berkerjaya yang sibuk hingga tidak dapat mengepam mengikut jadual masa tertentu di tempat kerja.
Bagaimana Nak Buat Power Pumping?
Macammana tu ?? Haaa, ini dia secara ringkasnya :-
10-20 min : Pam B2
20-30 min : Pam B1
40 – 50 min : Pam B1
50 – 60 min : Pam B2
Nota : bergilir2 payudara sebelah kanan dan kiri. Buat sehingga sejam.
Untuk Double Pump – Pam kedua-dua belah serentak selama 10 minit, rehat 10 minit, sambung lagi pam 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam (waktu rehat tu cuba minum seteguk air ok).
Ini pulak kalo anda guna double pumping :-
40 – 50 min : Pam
50 – 60 min : Rehat
Disarankan buat power pumping ni sekali sehari, seelok-eloknya waktu malam ke subuh, pengeluaran hormon lebih tinggi pada tinggi waktu ni.
Power pump di hujung minggu
Ada juga ibu yang fokus mengepam pada hujung minggu dengan melakukan power pumping pada setiap sesi mengepam. Buat selama 2 hari sepanjang weekend, dan kembali ke rutin biasa sekembalinya bekerja (weekdays)
Berapa lama masa diambil untuk dapat hasilnya?
Power pumping perlukan masa sekurang-kurangnya 1 minggu! Walaupun pada hari pertama hasil pam setitik dua atau ‘pam angin’ semata-mata,teruskan misi sehingga mendapat hasil yg dikehendaki. Jangan putus asa, usaha, doa dan tawakal, insyaAllah dipermudahkanNya.
Bagi yang muslim, cuba tidur awal, bangun pagi untuk powerpumping. Selain pumping, anda boleh mulakan pagi anda dengan solat sunatterutamanya tahajjud dan kemudiannya teruskan dengan powerpumping. Ketenangan hati & minda akan membuahkan hasil yang lebih :)
Jika anda mengambil galactagogues (milk booster), pam dalam jangka masa 45minit ke 1jam selepas pengambilannya
Letakkan gambar / blanket / bayi anda disebelah untuk mudah dilihat, Ini membantu ransangan
Tandem nursing. Biarkan bayi menyusu di sebelah, manakala sebelah lagi mengepam. (saya suka teknik nie, lumba sama ada baby kenyang dulu atau botol penuh dulu.., baby saya pun macam dah faham je, ehehehehe)
Pam sebaik sahaja selesai menyusu. Kajian menunjukkan bayi tidak menghisap 100% susu semasa menyusukan. Jadi, mengepam selepas menyusukan membantu breast untuk dikosongkan dan menghasilkan lebih susu
Pum setiap 2-3jam sekali
Be kind to yourself : apa sahaja amaun yang diperolehi, bersyukurlah & senyum. Jangan terlalu memaksa diri. Konsisten, pasti hasilnya lebih baik :)
Sentiasa rekod amaun susu yang diperoleh bagi setiap sesi/ hari supaya anda dapat monitor progress dan cuba meningkatkan amaun dengan pelbagai strategi lain :)
Untuk mama-mama diluar sana yang mengambil suplemen bagi menjayakan penyususan, anda haruslah :-
Memastikan sesi perahan yang konsisten setiap 2-3 jam sekurang-kurangnya.
Walaupun breast tidak menunjukkan tanda bengkak atau berat dengan susu, si ibu perlu teruskan perahan agar susu akan terus terhasil. Allah menjadikan penghasilan susu ibu based on DEMAND vs SUPPLY rules.
Minum air sebanyak 3 liter.
Minum sedikit tetapi istiqamah, Air sangat bagus untuk kesihatan luar dan dalaman tubuh kita. Saya selalu memesan pada ibu-ibu untuk sukat air minuman supaya kita tahu berapa kita dah minum setiap hari. Cara mudah, sediakan bekas air 1L, letak di tempat yang senang Nampak dan senang dicapai. Habis kan setiap 1L dari pagi – lunch hour, lunch hour-petang, petang-malam. InsyaAllah, ianya mudah.
Doa yang ibu maksudkan bukan sekadar niat menyusu dan tadah tangan semata-mata. Sebagai muslim kita perlu mendirikan solat kerana ia tiang agama, ada pendapat mendapati si ibu yang tidak menjaga solat akan sedikit lemah semangat untuk meneruskan perjuangan penyusuan. Disamping itu boleh amalkan baca surah al-waqiah dan zikir.
Saya faizah, pengedar shaklee anda.
Pm / whatsapp 018-2003707
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Kebaikan dan Manfaat Ostematrix
Entri kali ni nak cerita mengenai Kebaikan Ostematrix Shaklee. Ostematrix ni sebenarnya Kalsium yea. Kalsium penting untuk kesihatan tulang...
KURUS JOM! Resepi ayam PANGGANG paling senang dan sedap
Salam semua.. seronok betul rasanya sejak pindah rumah baru. memandangkan hari sabtu yang lalu semua adik-beradik nak balik, saya pun nak ...
nasi tomato ayam masak merah simple (lebih sihat tanpa gula, tanpa minyak sapi, tanpa Sos cili dan tanpa sos tomato / tomato puree)
Salam buat semua Okay, tgk tajuk harini... NASI TOMATO! Ada beberapa kawan dan sedara mara yang minta uploadkan resepi dan gambar nasi toma...
Atasi Tonsil Bengkak dengan Shaklee
Tonsil ini terbentuk daripada lymph tissue, iaitu dari sistem pertahanan tubuh. Jadi fungsi tonsil ialah merangsang sistem immuniti tub...
Produk Shaklee Untuk Ulser Mulut
Ulser mulut adalah penyakit yang kerap terjadi. Biasanya ia akan pulih sendiri dalam masa kurang daripada tiga minggu. Walaupun ia sering b...
►  Jul 19 (2)
►  Jul 28 (2)
►  Aug 03 (1)
►  Aug 18 (1)
►  Sep 28 (1)
►  Oct 13 (1)
►  Oct 15 (2)
►  Oct 18 (1)
►  Oct 23 (1)
►  Nov 09 (1)
►  Nov 13 (1)
►  Nov 15 (1)
►  Nov 25 (1)
►  Dec 03 (1)
►  Dec 05 (1)
►  Dec 29 (1)
►  Dec 30 (2)
►  Jan 07 (1)
►  Jan 09 (1)
►  Jan 24 (1)
►  Feb 10 (1)
►  Feb 12 (1)
►  Apr 08 (2)
►  Apr 13 (1)
►  Apr 26 (1)
►  Apr 29 (1)
►  May 11 (1)
►  May 13 (1)
►  May 17 (1)
►  May 22 (1)
►  May 23 (1)
►  May 27 (1)
►  May 28 (1)
►  May 30 (1)
►  Jun 01 (1)
►  Jun 05 (2)
►  Jul 09 (1)
►  Jul 11 (1)
►  Jul 17 (1)
▼  Aug 05 (1)
►  Aug 09 (1)
►  Aug 12 (1)
►  Aug 14 (1)
►  Aug 16 (1)
►  Sep 09 (1)
►  Sep 18 (1)
►  Sep 19 (3)
►  Sep 23 (1)
►  Sep 24 (1)
►  Sep 27 (1)
►  Sep 29 (1)
►  Oct 04 (2)
►  Oct 09 (3)
►  Oct 11 (2)
►  Oct 13 (1)
►  Oct 16 (1)
►  Nov 03 (1)
►  Nov 19 (1)
►  Dec 05 (1)
►  Dec 10 (1)
►  Dec 14 (2)
►  Dec 16 (2)
►  Dec 17 (1)
►  Dec 18 (1)
►  Dec 26 (2)
►  Jan 03 (1)
►  Jan 20 (1)
►  Jan 21 (1)
►  Jan 24 (1)
►  Jan 25 (1)
►  Feb 22 (3)
►  Mar 02 (1)
►  Mar 04 (1)
►  Mar 11 (1)
►  Mar 12 (1)
►  Mar 23 (1)
►  Apr 13 (1)
►  May 16 (1)
►  May 22 (4)
►  Jun 01 (2)
►  Jun 02 (1)
►  Jun 08 (1)
►  Jun 15 (4)
►  Jun 16 (1)
►  Jun 23 (4)
►  Jun 25 (1)
►  Jun 26 (1)
►  Jun 28 (1)
►  Sep 14 (1)
►  Sep 21 (1)
►  Apr 05 (1)
►  Apr 09 (5)
►  Apr 11 (6)
►  Apr 12 (1)
►  Apr 23 (1)
►  Apr 24 (1)
►  Apr 29 (1)
►  Jun 04 (2)
►  Jun 10 (1)
►  Jun 12 (1)
►  Jun 18 (1)
►  Jun 20 (1)
►  Jun 21 (1)
►  Jun 25 (1)
►  Jun 27 (1)
►  Jun 28 (2)
►  Jul 21 (1)
►  Nov 23 (1)
►  Apr 30 (4)
Sebarang penulisan di LovelyZaiz.com adalah perkongsian peribadi. Tiada kaitan dengan mana-mana pihak samada masih hidup ataupun yang telah meninggal dunia. Dilarang untuk mencetak/menyalin sekiranya bukan bertujuan untuk perkongsian ilmu.
Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
Copyright © 2013 - Shaklee Pilihan Terbaik | Lovely Beauty Vitamin . All Rights Reserved.