id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id id id id id id ms id id id ms hu id id ms id en id ms id id ms ms id en id id ms ms id eo id ms tr de en ms id ms en id id ms ms id eo id ms tr de en ms id id id en id id id id id id id id id id id id id id id ms id en id id ms ms id eo id ms tr de en ms ms id ms id id id ms ms id id id ms ms id id id id id ms ms id id id id id tr ms id ms de ja id id ms ms id id id en de id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id en ms ms en en en en en en en en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Kadar Nadi Normal Mengikut Umur? Ini Cara Kiraannya - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Tekan Pergelangan Tangan Untuk Periksa Nadi? Ini Cara Yang Betul
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Biasanya kita melihat kalau doktor nak tentukan seseorang itu hidup atau tidak dengan memeriksa degupan jantungnya. Tetapi pernah terfikir tak, apakah kadar nadi normal mengikut umur anda?
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Jantung, sila dapatkannya di sini.
Denyut jantung merupakan ukuran untuk seberapa pantas jantung anda berdegup dan adalah petunjuk penting bagi menunjukkan tahap kesihatan.
Menariknya, anda boleh mengira kadar degupan jantung sendiri!
Dengan bantuan jari telunjuk dan jari tengah, anda perlu berusaha terlebih dahulu untuk merasakan dan mencari nadi di bahagian tubuh seperti:
Bahagian dalam siku (berhampiran pelipat)
Selalunya pergelangan tangan adalah bahagian paling biasa digunakan dan mudah untuk memeriksa kadar nadi normal.
Ingin tahu bagaimana cara mengukurnya?
Cara mengukur kadar nadi normal mengikut usia
Berikut adalah cara untuk anda mengetahui degupan jantung dalam tempoh seminit.
1. Letakkan tiga jari; jari telunjuk dan jari tengah di bawah pangkal ibu jari pada pergelangan tangan sebelah yang lain.
Anda juga boleh menggunakan bahagian leher dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah pada bahagian tepi leher.
2. Berikan sedikit tekanan dengan menggunakan jari sehingga anda dapat merasakan denyutan di bawah jari.
Anda mungkin perlu menggerakkan jari ke atas dan ke bawah sehingga ‘berjumpa’ denyutan tersebut.
3. Letakkan jam pada tangan kedua atau anda boleh melihat jam yang dipakai.
4. Kirakan rentak nadi dirasai untuk tempoh 10 saat. Darabkan jumlah yang diperolehi dengan 6 untuk mendapatkan kadar nadi bagi tempoh seminit.
Hitung kadar nadi: __ denyutan dalam 10 saat x 6 = __ denyutan / minit
Kalkulator Kadar Degup Jantung Sasaran
Ketahui berapakah kadar degup jantung maksimum yang normal untuk usia anda serta bagaimana senaman berintensiti dan faktor lain akan mempengaruhinya.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa tarikh lahir anda?
Berapa kadar degup jantung anda? (bpm)
Apakah kadar nadi normal mengikut usia?
Berdasarkan American Heart Association (AHA), sebagai individu dewasa, kadar degupan jantung anda mestilah antara 60 hingga 100 denyutan seminit.
Bagi mereka yang berusia antara 6 hingga 15 tahun, denyut nadi seharusnya antara 70 hingga 100 bagi setiap minit.
Kalkulator Kadar Degup Jantung Sasaran
Ketahui berapakah kadar degup jantung maksimum yang normal untuk usia anda serta bagaimana senaman berintensiti dan faktor lain akan mempengaruhinya.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa tarikh lahir anda?
Berapa kadar degup jantung anda? (bpm)
Mengetahui kadar nadi normal mengikut umur yang baik
Kadar degupan jantung yang baik adalah berbeza bagi setiap individu. Umumnya ia bergantung kepada usia dan jenis pekerjaan fizikal yang dilakukan.
Bayi baru lahir – 100-160 degupan / minit
0-5 bulan – 90-150 degupan / minit
6-12 bulan – 80-140 degupan / minit
1-3 tahun – 80-130 degupan / minit
3-5 tahun – 80-120 degupan / minit
6-10 tahun – 70-110 degupan / minit
11-14 tahun – 60-105 degupan / minit
15 -19 tahun – 60-100 degupan / minit
20 tahun – 100-170 degupan / minit
30 tahun – 95-162 degupan / minit
35 tahun – 93-157 degupan / minit
40 tahun – 90-153 degupan / minit
45 tahun – 88-149 degupan / minit
50 tahun – 85-145 degupan / minit
55 tahun – 83-140 degupan / minit
60 tahun – 80-136 degupan / minit
65 tahun – 78-132 degupan / minit
70 tahun – 75-128 degupan / minit
Sekiranya kadar nadi normal mengikut umur lebih rendah daripada 60 per minit, bukanlah bermakna ia tidak normal.
Bagi atlet atau individu yang sering melakukan aktiviti fizikal sederhana hingga kuat, kadar degup jantung adalah antara 40 hingga 60 per minit.
Kalkulator Kadar Degup Jantung Sasaran
Ketahui berapakah kadar degup jantung maksimum yang normal untuk usia anda serta bagaimana senaman berintensiti dan faktor lain akan mempengaruhinya.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa tarikh lahir anda?
Berapa kadar degup jantung anda? (bpm)
Memahami kadar nadi normal mengikut umur
Terdapat perkara-perkara yang boleh meningkatkan atau menurunkan kadar denyutan nadi anda.
Kebiasaannya, nadi akan meningkat:
Sejurus selepas anda merokok atau minum kopi
Apabila berada dalam keadaan takut, cemas atau tertekan
Sekiranya cuaca panas dan lembap
Menggunakan ubat-ubatan tertentu seperti dekongestan
Kerap mengambil minuman beralkohol
Terdapat juga keadaan kesihatan yang boleh meningkatkan kadar degupan jantung dan dapat dipulihkan dengan rawatan seperti:
Gangguan tiroid seperti hipertiroidisme
Tahap hemoglobin rendah dalam darah (anemia)
Beberapa keadaan seperti takikardia supraventrikular (SVT), boleh menyebabkan peningkatan kadar nadi secara tiba-tiba ketika berehat.
Situasi ini perlu dirawat segera kerana ia boleh menyebabkan kematian mengejut!
Pengambilan alkohol yang banyak dan secara kerap juga boleh mengakibatkan denyutan jantung cepat dan tidak teratur (fibrilasi atrium), juga merupakan perubatan kecemasan
Denyutan jantung tinggi berterusan turut boleh menyebabkan otot jantung menjadi lemah dan perlu bekerja lebih keras bagi memproses jumlah darah yang sama.
Manakala kadar nadi mungkin lebih rendah kerana:
Bersenam dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala
Tahap hormon tiroid rendah (hipotiroidisme)
Pengambilan ubat tertentu seperti beta-blocker – berfungsi untuk merawat hipertensi dan kegelisahan
Kadar nadi normal mengikut umur ketika berehat
Pernah dengar tentang denyutan jantung rehat atau resting heart rate?
Ia adalah kadar nadi seminit apabila anda sedang berehat!
Waktu paling tepat untuk memeriksanya adalah pada waktu pagi setelah tidur nyenyak, sebelum anda bangun dan minum kopi.
Dalam hal ini, lebih rendah kadar nadi individu adalah lebih baik.
Ini bermaksud otot jantung anda berada dalam keadaan lebih baik dan tidak perlu bekerja keras untuk mengekalkan rentak yang stabil.
Anda perlu sentiasa memantau kadar degupan jantung dan kadar nadi normal mengikut umur ini.
Ini kerana jika anda sering mengalami kadar denyutan dengan irama tidak teratur, adalah amat penting untuk melakukan pemeriksaan doktor segera.
Ia boleh menjadi keadaan serius yang dikenali sebagai aritmia!
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Berapa aktif anda setiap hari?
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
What’s a normal resting heart rate? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979. Accessed on July 26, 2021.
How to check your pulse (heart rate). https://www.heartfoundation.org.nz/wellbeing/managing-risk/how-to-check-your-pulse-heart-rate. Accessed on July 26, 2021.
Target Heart Rates Chart. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/target-heart-rates. Accessed on July 26, 2021.
Pulse & Heart Rate. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17402-pulse–heart-rate. Accessed on July 26, 2021.
All About Heart Rate (Pulse). https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/all-about-heart-rate-pulse. Accessed on July 26, 2021.
Learn About The Habits Of The Heart By Measuring Your Heart Rate. https://science.discoveryplace.org/stay-at-home-science/measure-your-heartrate. Accessed on July 26, 2021.
How to Take Your Child’s Pulse. https://kidshealth.org/en/parents/take-pulse.html. Accessed on July 26, 2021.
Is a Slow Heart Rate Good or Bad for You? https://health.clevelandclinic.org/is-a-slow-heart-rate-good-or-bad-for-you/. Accessed on July 26, 2021.
Increase in resting heart rate is a signal worth watching. https://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013. Accessed on July 26, 2021.
Berapa Kadar Degupan Jantung & Denyutan Nadi Yang Normal Ketika Rehat?
Tip Elak Serangan Jantung: Kena Tahu Cara Kira Bacaan Nadi Normal
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.