ms sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms ms ms id id id de id id ms id id id ms id id ms id id id id id ms id id id id id id id id ms id ms id id id id ms ms id id id id id ms id id id id id ms id id id ms id id ms ms id ms ms ms en sv fr de de fr id ms nb id en id de id en pl ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Tidur Nyenyak - Hello Doktor - Halaman 1 daripada 6
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Tahukah anda, kita meluangkan 1/3 daripada hidup kita dengan tidur? Selain senaman dan diet yang sihat, kunci kehidupan yang baik adalah tidur nyenyak. Jom tahu dengan lebih lanjut.
Tilam Kekabu, Pelaburan Yang Baik Atau Satu Pembaziran? Ini Pro Dan Kontranya!
Tilam kekabu atau tilam kapas merupakan antara item yang sangat popular dalam kalangan ibu yang baru melahirkan anak. Ramai ibu yang memilih untuk menggunakan tilam kekabu untuk anak mereka kerana keselesaan dan keempukannya. Bukan itu sahaja, orang dewasa juga gemar membeli bantal atau tilam kekabu. Rasanya yang empuk dan sejuk membolehkan kita tidur malam dengan lena […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 12/07/2022
Selalu Sakit Belakang? Lupakan Tilam Mahal, Cuba Tidur Di Atas Lantai!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 06/07/2022
Sering Mengantuk Kerana Tidak Cukup Tidur? Ini Cara Nak Kira Jam Tidur Ikut Peringkat Usia
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 29/08/2022
Posisi Tidur Mana Yang Paling Sihat? Cara Tidur Ini Boleh Buat Awet Muda Juga, Tau!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 22/04/2022
Stresnya Sekatil Dengan Pendengkur, Nak Tidur Pun Susah! Apa Kata Anda Cuba 5 Tip Ini
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 20/05/2022
Teroka lebih banyak topik Tidur Nyenyak
Masih Tak Tidur Lagi? Cuba 5 Teknik Bernafas Ini, Bantu Anda Mudah Tidur & Lebih Lena
Sukar melelapkan mata walaupun badan kepenatan? Apa kata anda cuba 5 teknik pernafasan yang betul untuk tidur ini, pasti berkesan untuk memberikan waktu rehat lebih lena. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tidur Berkualiti, sila dapatkannya di sini. Teknik pernafasan yang betul untuk tidur Jika anda mengalami kesukaran untuk melelapkan mata, anda tidak sendirian. Menurut American Sleep Association (ASA), […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 30/05/2022
Sukar Nak Lelap? Cuba Teknik Ini Untuk Tidur Lena Dalam Masa 10, 60 & 120 SAAT
Manusia bukan mesin yang boleh sentiasa berfungsi selagi mempunyai bateri, kerana tubuh badan kita memerlukan tempoh masa untuk berehat dengan cara tidur pada waktu malam. Susah tidur malam isu yang sering dialami oleh individu dewasa. Namun tanpa disedari masalah tidak cukup tidur ini boleh mendatangkan impak bahaya kepada diri. Susah tidur malam bukan perkara remeh Bagi individu yang […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 04/01/2022
Jangan Amalkan Minum Air Sebelum Tidur! Jika Tak Kena Gayanya, Boleh Ganggu Tidur
Air, seperti yang kita semua tahu, adalah sumber penghidratan yang penting buat tubuh manusia. Tetapi, apakah manfaat atau keburukan minum air sebelum tidur? Tubuh manusia memerlukan air untuk melakukan fungsi badan yang normal. Oleh itu, adalah sangat penting untuk kita minum air setiap hari. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perdebatan sama ada air harus diminum sebelum tidur ataupun […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 01/03/2022
Biarkan Zakar & Miss V Bernafas! Ini Manfaat Jika Tak Pakai SELUAR DALAM Ketika Tidur
Sesetengah orang mungkin membesar dengan pemikiran bahawa memakai seluar dalam adalah satu kewajipan tanpa mengira masa! Tetapi, ramai saja yang tidak beranggapan begitu terutamanya pada waktu malam, kerana mereka lebih gemar tak pakai seluar dalam! Bukan sahaja berasa lebih selesa dan ‘bebas’ di kawasan alat sulit tersebut, tapi ternyata tidur tak pakai seluar dalam juga mempunyai […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 09/05/2022
Sukar Nak Lelapkan Mata Semasa Demam? Jangan Risau, Ini 7 Cara Untuk Tidur Lena
Apabila badan demam, pasti kita akan rasa susah tidur malam. Sudahlah badan panas dan tidak selesa, hendak lelapkan mata pun susah! Pasti anda akan mencari cara untuk tidur lena semasa demam, kan? Mesti ramai yang mengeluh begini semasa demam. Tidak kiralah kita tidur dalam posisi apa pun, mesti susah nak lena. Selepas ini, kalau anda demam lagi, […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 06/07/2022
Kerap Alami Mimpi Basah? Ini Punca & Maksud Kejadian Ini!
Bangun sahaja daripada tidur, anda dapati seluar yang dipakai basah dan melekit dengan cecair air mani. Adakah anda mengalami bermimpi basah? Jika anda ingin tahu, mimpi basah adalah sekiranya anda sedang atau sudah melalui fasa akil baligh, maka anda mungkin mengalami fenomena ini! Persoalannya, apa punca dan maksud ia berlaku kepada anda ketika sedang lena beradu […]
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor• 16/05/2022
Waktu Tidur Setiap Orang Berbeza, Kalau Nak Sihat Patuhi Jam Tidur Ini Ikut Peringkat Umur!
Semakin anda membesar dan menua, berapa banyak waktu tidur yang anda perolehi? Adakah anda puas dengan waktu tidur anda? Cukupkah? Menitikberatkan waktu tidur mungkin bukan merupakan keutamaan anda, tetapi tidur yang cukup sangat penting untuk kesihatan. Anda mungkin tidak menyedari hakikat ini, tetapi jumlah tidur yang anda peroleh mempengaruhi segalanya daripada berat badan, metabolisme sehingga fungsi dan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 24/05/2022
Sering Mengantuk Ketika Bekerja? Cuba Power Nap Sebentar, Pasti Anda Terus Segar!
Kadangkala walaupun sudah cukup tidur, kita masih akan berasa mengantuk terutamanya menjelang tengah hari. Ikutkan hati nak tidur tapi takut pula jadi semakin lemau, membuatkan kita mungkin tertanya-tanya akan manfaat tidur siang. Jika anda sering teragak-agak untuk tidur waktu siang, teruskan membaca kerana artikel ini bakal mengupas mengenai manfaat tidur siang yang belum anda ketahui. Fahami kepentingan […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan• 19/07/2022
Nafsu Berahi Hilang Akibat Tak Cukup Tidur? Ini Kesan Jika Anda Tak Jaga Waktu Tidur!
Apabila anda tak cukup tidur dan rasa mengantuk, ia boleh mengundang pelbagai jenis masalah dalam semua aspek kesihatan. Tidur merupakan satu elemen kelanjutan usia yang penting bagi setiap individu. Ia mempunyai kepentingan pada setiap sistem yang beroperasi di dalam badan.  Kebanyakan individu yang mempunyai masalah tidur kurang berinteraksi dengan pasangan terutamanya dalam aspek hubungan intim. Apa yang lebih teruk […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung• 18/08/2020
Bukan Lelaki Saja Yang Alami Mimpi Basah, Tapi Wanita Pun Boleh Mimpi Berkaitan Seksual!
Adakah anda pernah terjaga daripada tidur dan menemui tompokan basah dan melekit pada seluar dalam atau di atas tilam, lalu tersedar yang anda mengalami mimpi basah? Kejadian mimpi basah bukan hanya berlaku kepada remaja lelaki sahaja, tetapi juga dialami oleh orang dewasa namun dengan kekerapan yang berbeza. Apa itu mimpi basah? Mimpi basah adalah keadaan ketika seorang lelaki […]
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman• 06/07/2022
Pakar Tidur Nyenyak Kami
Panel Perubatan Hello Doktor
Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Perubatan dalaman atau am
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.