jv sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id nl id id pl id id id id ms id id id id id id ms id id id id id ms id ms ms id id id id id id ms id id id en id id id ms id id id ms ms id id id ms ms ms id id ms id id id id id ms id en es id id ms id id sv sv id ms ms ms en en ms id id id id fi ms id id id id eo id id fr id id id id en id id hy hy hy ms ms en en en en en en en en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Tanda Bersalin Semakin Hampir? Macam Mana Nak Kenal Pasti?
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Tip Menghadapi Fasa Kelahiran Si Comel Anda, Ibu
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 14/06/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Saat yang ditunggu hampir tiba untuk menantikan kelahiran bayi anda. Bakal ibu, kenali tanda-tanda bersalin yang semakin hampir, persiapan, risiko komplikasi dan sebagainya.
Sebilangan besar bakal ibu mungkin berasa bimbang akan proses kelahiran dan kesakitan bersalin.
Lebih-lebih lagi jika itu adalah bayi pertama yang dinanti-nantikan! Jangan risau, perasaan yang dialami itu adalah normal.
Untuk mengurangkan ketakutan dan persoalan yang berlegar di minda, persiapkan diri kalian dengan pengetahuan dan info kehamilan ini.
Baca lebih lanjut tentang Kehamilan di sini.
Persiapan diri untuk kelahiran anak
1. Menyertai kelas kehamilan
Ikuti kursus bersalin dan mendaftar seawal mungkin untuk mempelajari pilihan yang boleh dilakukan menjelang waktu beranak.
Kalian bebas untuk bertanyakan soalan-soalan sukar atau ‘bodoh,’ mengenai peringkat kelahiran yang bakal ditempuhi dan tanda-tanda bersalin yang semakin hampir.
Semakin banyak pengetahuan dikumpul, semakin banyak pilihan yang anda ada semasa proses kelahiran!
2. Cari kekuatan diri dan fokus
Menurut Carmela Cattuti, Instruktur yang memiliki latihan pensijilan yoga pranatal, perkara penting yang dipelajari wanita melalui yoga adalah cara untuk kekal fokus, menguatkan fungsi keseluruhan tubuh, meningkatkan fleksibiliti dan menambahkan stamina sebelum bersalin.
Berdiri, berjalan, berlutut, duduk dan mencangkung akan membolehkan graviti untuk bantu menggerakkan bayi ke bahagian yang sepatutnya.
Kadangkala, usaha menggerakkan bayi ke kawasan pelvis boleh menjadi sukar, anda mungkin perlu melakukan beberapa pergerakan pinggul.
Semakin selesa seseorang wanita dengan tubuhnya, semakin tinggi kemampuannya untuk hadapi cabaran bersalin.
Ingatkan diri untuk kekal tenang, yang akan membolehkan kalian berfikir dengan jelas dan menghadapi tanda-tanda bersalin dengan baik.
Salah satu teknik terbaharu yang disarankan kepada bakal ibu adalah Hypno Birthing.
Kajian oleh University of Florida, di Gainsville, mendapati bahawa wanita yang terlatih dengan hipnosis diri ini lebih berkemampuan menguruskan kegelisahan, ketidakselesaan dan alami komplikasi yang lebih sedikit berbanding wanita lain.
Proses kelahiran & bersalin
Tempoh waktu 9 bulan diperlukan untuk melahirkan si manja anda, namun proses bersalin juga boleh memakan masa beberapa hari atau berjam-jam.
Proses bersalin biasanya bermula apabila anda mula mengalami gejala seperti:
Tekanan yang bertambah kuat di rahim
Keputihan berlendir dan berdarah
sakit belakang atau sakit perut
Kekejangan, serupa dengan senggugut
Kerap ke tandas akibat kepala bayi anda yang menekan usus
Terdapat 3 fasa bersalin yang bakal para ibu tempuhi, iaitu:
Tahap 1: Proses kelahiran awal (early labor) dan aktif (active labor)
Tahap pertama bersalin terjadi apabila anda mula merasai kontraksi ringan, yang menyebabkan serviks melebar, melembutkan, memendek dan menipis.
Kontraksi ini membolehkan bayi bergerak ke arah saluran kelahiran (faraj).
Tahap pertama ini akan menjadi fasa terpanjang daripada 2 lagi peringkat lain.
Peringkat ini juga terbahagi kepada 2 fasa tersendiri; proses kelahiran awal (latent phase) dan proses kelahiran aktif.
Tahap 2: Kelahiran bayi anda
Inilah masanya! Anda akan melahirkan cahaya mata yang ditunggu-tunggu semasa peringkat kedua kelahiran ini.
Berapa lama tempoh ini berlangsung? Mungkin memerlukan beberapa minit hingga beberapa jam atau lebih untuk si manja berada dalam dakapan ibu.
Perkara yang boleh anda lakukan? Teran! Doktor akan meminta anda untuk menahan diri semasa kontraksi dan meneran bila perlu.
Ketika meneran, cuba yang terbaik untuk kekal tenang dan menumpukan perhatian kepada proses tersebut.
Jika mampu, anda boleh bereksperimen dengan posisi yang berbeza sehingga dapat mengenal pasti kedudukan yang paling sesuai dan selesa!
Untuk kekal bermotivasi, anda mungkin akan diminta untuk merasai kepala bayi atau menyaksikan proses kelahiran melalui cermin.
Tahap 3: Pengeluaran uri
Selepas si comel dilahirkan, rahim akan mengecut dan bakal ibu akan mula berasa lega.
Anda mungkin akan memegang bayi di dada atau perut, hargailah masa-masa berharga ini…
Tetapi, perjuangan anda masih belum selesai ya! Pada peringkat ketiga ini, uri pula akan dikeluarkan.
Uri biasanya akan terkeluar dalam masa 5 hingga 30 minit, tetapi prosesnya mungkin berlangsung selama 1 jam.
Ambil tahu komplikasi kelahiran!
Sebilangan besar kehamilan berlaku tanpa komplikasi. Pun begitu, sesetengah bakal ibu terdedah dengan risiko komplikasi yang melibatkan kesihatan mereka, bayi atau keduanya.
Kadangkala, penyakit atau kondisi yang bakal ibu alami sebelum mengandung boleh memicu komplikasi semasa hamil.
Beberapa komplikasi kelahiran yang paling kerap terjadi, termasuk:
Bayi songsang (breech position)
Uri di bawah (plasenta previa)
Bayi tidak cukup berat
Sekiranya anda sudah pun mempunyai kondisi atau penyakit kronik, berbincanglah dengan doktor mengenai cara untuk mengurangkan komplikasi sebelum kehamilan.
Namun, jika sudah hamil, doktor mungkin perlu memantau kehamilan anda dari masa ke masa.
Beberapa contoh penyakit dan kondisi kesihatan yang berupaya menyebabkan komplikasi semasa kehamilan termasuk:
Penyakit kelamin, termasuk HIV
Faktor-faktor lain yang boleh meningkatkan risiko komplikasi:
Mengandung pada usia 35 tahun atau lebih.
Hamil pada usia muda.
Mengalami gangguan makan seperti anoreksia
Punyai sejarah keguguran atau kelahiran pramatang
Pertambahan Berat Badan Kehamilan
Kalkulator ini adalah untuk wanita yang ingin tahu berapa berat badan semasa hamil yang terbaik, berdasarkan berat badan mereka sebelum hamil.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa minggu kehamilan anda?
Berapa berat badan anda sebelum hamil? (kg)
Berapa tinggi badan anda? (cm)
Berapa berat badan anda sekarang? (kg)
Anda hamil anak kembar? YaTidak
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Tanpa Ubat, Atasi Sakit Belakang Semasa Mengandung Dengan 3 Teknik Regangan Ini!
Pasang IUD Untuk Elak Mengandung? Awas, Ia Perlu Dibuang Jika Terjadi 7 Perkara Ini!
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 14/06/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.