en en id en ms en ms id fr en id et ms hbs_lat id en id cs id en id en id en id en id cs id id en en en id en id en id id id ms ms id en ms id en ms en ms ms en ms ms ms ms id id id ms en en en id en id en id id id id id id id id ms id id ms en en en nl eo en eo id id id id en hbs_lat hbs_lat hbs_lat en en id ms en en en ms ms en ms fr id id ms ms en sl en en en es zh en en en en en id en de id ms en en ml en en en id en en en en en en en id en en en ms fr ms sv en es en en en en en zh en ms id es id sv en en en en ms sv es ms id id ms ms id en en id ms id en en en ms en fr id en ms id id id eo id id id id id en en en ms en en en de en en es id it en en it en ms it id en it en ms it en id it it id pt en en pt en ms pt it pt cy en fr ms en en id id en en id en en id en en en it pl en it sv id it eo en it en it it en en it en id it en id it hu en en en en it en en it ms en it en en it en en it id en it en id it en en it en id it en en it es id it hbs_lat id it ms id it it en it en ms it en id it ms it it lt en it fr en pt uz en pt en en pt en en pt en tl pt fr id pt es en pt en id pt en en pt ms en pt ro it pt it pt en id pt ms id pt en id pt tl en pt es en pt en id pt en en pt en en pt de fr pt ms id pt en en az ms en
Aku Lihat | Aku Fikir | Aku Tulis
Jenis-jenis Buah Kurma Yang Patut Anda Tahu
Unknown 10:06 AM makan-makan , 2 Comments
Selamat berpuasa semua,seperti yang kita tau,kurma banyak manfaatnya,ok ni aku nak share Jenis-jenis kurma :
Kurma ini berasal dari tanah Madinah (Saudi Arabia) dan inilah kurma kesukaan Nabi Muhammad SAW. Warnanya hitam, tekstur lembut, tidak manis dan citarasanya hampir mirip seperti kismis
Kurma Sekki ini mempunyai dua warna. Bahagian atasnya berwarna kuning-kuningan dan bahagian bawahnya berwana coklat-kecoklatan. Bahagian berwarna kuning lebih keras sedikit berbanding bahagian coklat yang lebih empuk dan kenyal. Rasanya tidak terlalu manis dan tidak tawar.
Kurma barhi yang bertekstur lembut seperti durian ini berwarna coklat merah. Rasa manisnya sedang-sedang sahaja dan ada sedikit rasa caramel.
Kurma kholas berwarna coklat terang keemasan dan mirip seperti kurma barhi. Teksturnye empuk dan hanya ada citarasa coffee caramel. Kemanisannya juga di kadar yang sedang.
Kurma Khidri berwarna merah merun gelap. Teksturnya lebih kering dan kenyal dan tidak terlalu manis.
Kurma mactoumi berwarna sedikit kemerahan. Permukaannya agak permukaan agak kerepot dan kenyal tetapi rasanya manis.
Kurma sokari berwarna kuning kecoklatan. Tekstur kenyal lembut tetapi ada juga jenis yang keras. Ia yang kelihatan sedikit kering dan manis ini paling disukai di Arab Saudi.
Kurma siraj berwarna kecoklatan kemerahan yang bentuk lonjong. Tekstur lembut dan rasa manis sedang.
Kurma majol berwarna coklat. Rasanya sangat manis dan kenyal dan mudah merekah. Ia juga mudah didapatkan dengan harga yang tidak terlalu mahal.
Kurma monief berwarna coklat terang, ukurannya tidak begitu besar, rasanya manis sedang dan memiliki tekstur yang lembut.
Kredit : Facebook page Islam Itu Indah
Share Facebook Twitter Google+ Read More
By Unknown at 10:06 AM 2 comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Pengiraan Jumlah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan
Mister Zarif 9:39 AM Tips Kesihatan , 10 Comments
Badan kita memerlukan pengambilan kalori setiap hari. Akan tetapi, jumlah kalori yang diambil adalah bergantung kepada individu dan juga jantina.
Kalori bagi lelaki : 2000 sehingga 2500 kalori
Kalori bagi wanita : 1600 sehingga 2000 kalori
Dalam mengurangkan pengambilan kalori, jika kalori yang diambil adalah terlalu kurang, ianya juga tidak baik untuk badan. Ini adalah kerana badan juga memerlukan jumlah kalori yang tertentu untuk berfungsi dengan baik. Oleh yang demikian, kita perlu mengambil bilangan kalori yang diperlukan sahaja. Untuk mengetahui berapa jumlah kalori yang diperlukan oleh badan kita, kita perlu tahu mengenai pengiraan:
1. Basal Metabolic Rate (BMR)
Jika kalori yang diambil rendah dari BMR, badan boleh mengalami kekurangan kalori yang boleh menyebabkan badan lemah, sakit dan sebagainya kerana ianya keperluan asas untuk jantung dan organ dalaman untuk berfungsi dengan baik.
2. Daily Calorie Requirement (DCR)
Jumlah kalori harian yang bergantung kepada aktiviti harian kita.
BMR Wanita : 655 + (6 x berat dalam kg) + (1.8 x tinggi dalam cm) - (4.7 x umur dalam tahun)
BMR Lelaki : 66 + (13.7 x berat dalam kg) + (5 x tinggi dalam cm) - (6.8 x umur dalam tahun)
BMR x 1.2 (jika kurang atau tiada senaman, kerja di meja)
Nota : Jika mahu mengekalkan berat badan, ambil kalori bersamaan dengan DCR. Jika hendak kurangkan berat badan, ambil kalori kurang DCR tetapi jangan lebih rendah dari BMR
Jadi, bagaimana hendak mengetahui kalori dalam makanan yang kita ambil setiap hari?
Aku menggunakan sebuah perisian myfitnesspal dari Google Play dimana ianya mempunyai data-data kalori yang terdapat dalam hampir semua jenis makanan di Malaysia. Jadi, jom la mula berdiet. hehe..
Share Facebook Twitter Google+ Read More
By Mister Zarif at 9:39 AM 10 comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Monday, March 20, 2017
9 Tips Persediaan Mendaki Bukit Atau Gunung
Unknown 7:00 PM tips mendaki , 16 Comments
9 Tips Persediaan Mendaki Bukit Atau Gunung | Setiap orang diantara kita pasti jarang untuk pergi melakukan aktiviti mendaki atau hiking kan? Pada mereka yang tidak berpengalaman atau tidak pernah mendaki, pastinya ada perkara penting yang perlu korang ingin tahu mengenai persiapan mendaki. Oleh itu, disini aku ingin kongsikan 9 tips persediaan mendaki gunung.
1. Persiapkan air semaksimum mungkin yang korang boleh bawa. Tapi, perlu diingatkan agar berat air tidak menjadi terlalu membebankan. Air sangat penting bagi mengelakkan dehidrasi @ kehilangan air dalam badan. Bawa sekurang-kurangnya 500ml bagi air isotonik dan 1.5 liter air kosong. Jika perlu, bawa garam.
2. Bawa makanan yang boleh memberikan tenaga yang cepat contohnya seperti coklat dan juga buah pisang (untuk pendakian daypack) Tenaga yang banyak diperlukan semasa mendaki. Jangan membawa makanan yang terlalu berat dari segi muatan. Ration makanan perlulah dibahagikan bersama dengan rakan-rakan anda
3. Sediakan juga peralatan kecemasan asas seperti minyak angin, bandage dan juga handyplus bagi menghadapi situasi yang tidak diingini berlaku.
4. Jika anda sudah membuat perancangan awal-awal untuk mendaki, pastikan korang ada membuat aktiviti sukan paling kurang 2 minggu sebelum pendakian dibuat. Jika tidak, korang pasti menyesal (pengalaman kena muscle pain kat otot peha.)
5. Pastikan segala gajet korang disimpan di dalam bekas kalis air dan dan dapat menahan hentakan kuat contohnya seperti plastik, bagi mengelakkan gajet anda rosak ketika pendakian dibuat.
6. Sila buat homework mengenai gunung atau bukit yang bakal korang daki. Ini adalah penting bagi korang untuk merancang laluan, kontur persekitaran dan juga kesukaran yang akan dialami.
7. Pakai pakaian yang bersesuaian dengan aktiviti mendaki. Pilih kasut yang bersesuaian. Kasut adalah penting semasa mendaki bagi mengurangkan kelicinan pendakian. Nak jimat bajet, pakai kasut Adidas Kampung.
Adidas kampung berbanding kasut hiking. Sumber : Yellow Tuktuk
8. Pendakian selalunya dimulakan pada awal pagi. Jadi, jangan makan terlalu banyak semasa sarapan pagi. Cukup sekadar mengalas perut sahaja. Sila pastikan sebelum pendakian dibuat, panaskan badan anda terlebih dahulu dengan senaman ringan.
9. Sebelum melakukan pendakian, daftarkan atau inform kepada pihak renjer hutan bagi mendapatkan keizinan dan juga sebagai langkah keselamatan jika korang tersesat.
Tips ini terhad kepada pendakian harian sahaja. Jika pendakian yang memerlukan korang bermalam, sila rujuk kepada pakar. Jika anda masih baru macam saya, disarankan bawa seorang dua yang berpengalaman dalam pendakian.
Share Facebook Twitter Google+ Read More
By Unknown at 7:00 PM 16 comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Potensi Perniagaan Milo Kiosk
Mister Zarif 1:00 PM Peluang Perniagaan , 19 Comments
Potensi Perniagaan Milo Kiosk
Kenapa perlu berniaga dengan Milo Kiosk?
Saya rasa tak perlu untuk jelaskan dengan lebih lanjut. Ini kerana, ramai golongan dari kanak-kanak sehingga orang dewasa dan warga emas kenal dengan jenama air Milo. Oleh yang demikian, jenama Milo tak perlu diperkenalkan lagi seperti perniagaan kopi hipster yang banyak diniagakan sekitar tahun 2016 lalu.
Tetapi, adakalanya kami terjumpa mereka yang menjalankan perniagaan air Milo ini rasanya tidak berkualiti ataupun tasteless. Tidak sama seperti air Milo lori yang anda rasa semasa kecil dahulu. Sangat sedap dan sedikit berlemak.
Akan tetapi, saya ada terjumpa beberapa page dalam facebook yang mempromosikan pakej perniagaan air Milo masing-masing. Mereka ini mempromosikan rasa yang sama atau hampir sama dengan air Milo lori yang pernah dirasai dahulu.
Bisnes Air Milo Premium
Pakej Bisnes Air Milo Premium
Pakej Bisnes Milo Murah
Pakej Bisnes Milo Murah
Mereka yang saya sebutkan ini adalah mereka yang membekalkan pakej perniagaan air Milo yang boleh saya jumpai dalam laman Facebook. Kebanyakkan pakej perniagaan air milo mereka adalah bermula dari RM 600.00 sehingga RM 3000.00 (bergantung kepada mudal anda).
Jadi, sekiranya anda berminat dengan pakej yang mereka tawarkan, anda boleh berhubung terus dengan mereka bagi memulakan perniagaan anda.
Share Facebook Twitter Google+ Read More
By Mister Zarif at 1:00 PM 19 comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Mini Karnival Kerjaya Negeri Sembilan 25 Mac 2017
Mister Zarif 9:57 AM Karnival Kerjaya , 3 Comments
Mini Karnival Kerjaya 2017 anjuran Pusat JobsMalaysia Negeri Sembilan kali ini akan diadakan pada :
Tarikh : 25 Mac 2017 (Sabtu)
Masa : 9.00 pagi - 3.00 petang
Tempat : Dewan Raja Melewar, Tingkat 6, Wisma Perkeso Seremban
Mini Karnival Kerjaya Negeri Sembilan 2016
Mini Karnival ini akan disertai oleh 12 syarikat iaitu :
1. Westports Malaysia Sdn. Bhd.
2. Toto Malaysia Sdn. Bhd.
3. Samsung SDI Energy Malaysia Sdn. Bhd.
4. Daihatsu Perodua Engine Manufacturing Sdn. Bhd.
5. Western Digital (Malaysia) Sdn. Bhd.
6. PureCircle Sdn. Bhd.
7. Mydin Mohamed Holdings Bhd.
8. TDK (Malaysia) Sdn. Bhd.
9. Hino Motors Manufacturing (Malaysia) Sdn. Bhd.
10. Nexperia Malaysia Sdn. Bhd.
11. Lexis Hibiscus Port Dickson
12. CTRM Aero Composites Sdn. Bhd. (Program Skim Latihan Dual Nasional)
Jom isi borang Pra Pendaftaran sekarang..!!
Pra Pendaftaran Mini Karnival Kerjaya 2017
1) WESPORT MALAYSIA SDN. BHD
2) TOTO MALAYSIA SDN. BHD.
* DESIGN ASSISTANT OFFICER
* QUALITY PLANNING SUPERVISOR
* PLANNING ASSISTANT OFFICER
* HUMAN RESOURCE PLANNING ASSISTANT OFFICER
3) SAMSUNG SDI ENERGY MALAYSIA SDN. BHD.
* OPERATOR PAKAR PENGELUARAN
4) DAIHATSU PERODUA ENGINE MANUFACTURING SDN. BHD.
* TEAM MEMBER (OPERATOR)
5) WESTERN DIGITAL (MALAYSIA) SDN. BHD.
* PENGANALISIS TEKNOLOGI MAKLUMAT
6) PURECIRCLE SDN. BHD.
7) MYDIN MOHAMED HOLDINGS BHD
8) TDK (MALAYSIA) SDN. BHD.
9) HINO MOTORS MANUFACTURING (MALAYSIA) SDN. BHD.
* ACCOUNTS EXECUTIVE - JAPANESE SPEAKING
10) NEXPERIA MALAYSIA SDN. BHD.
11) LEXIS HIBISCUS PORT DICKSON
* PEMBANTU PERKHIDMATAN RESTORAN
* PEMBANTU PEMBERSIHAN HOTEL
* PEGAWAI PERKHIDMATAN PELANGGAN
* PEMBANTU PEMBERSIHAN BILIK
12) CTRM AERO COMPOSITES SDN. BHD. (SKIM LATIHAN DUAL NASIONAL)
* PELATIH PERANTISAN SLDN
* PELATIH PERANTISAN BLUE COLLAR
Sumber dari : Blog Pusat JobsMalaysia Negeri Sembilan
Share Facebook Twitter Google+ Read More
By Mister Zarif at 9:57 AM 3 comments:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Seorang blogger sambilan menulis mengenai Lifestyle, Hobi dan trending. Untuk sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi saya di misterzarif@gmail.com
Perbezaan Raket Yonex Asli dan Tiruan
Assalamualaikum w.b.t Raket badminton berjenama Yonex sememangnya sudah tidak asing dikalangan kaki-kaki badminton bukan sahaja Malaysi...
8 Idea Menulis Blog
8 Idea Menulis Blog | Ketandusan idea adalah masalah utama seseorang penulis, tidak kiralah samada penulis blog mahupun penulis yang la...
Potensi Perniagaan Milo Kiosk
Potensi Perniagaan Milo Kiosk Kenapa perlu  berniaga dengan Milo Kiosk ?  Saya rasa tak perlu untuk jelaskan dengan lebih lanjut. I...
9 Tips Persediaan Mendaki Bukit Atau Gunung
9 Tips Persediaan Mendaki Bukit Atau Gunung | Setiap orang diantara kita pasti jarang untuk pergi melakukan aktiviti mendaki atau hiking ...
Pengiraan Jumlah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan
Pengiraan Menu Kalori Pengiraan Julah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan  | Menurunkan berat badan? Impian setiap orang yang obe...
Jenis-jenis Buah Kurma Yang Patut Anda Tahu
Blog List FB 2
INFINIX ANTI LAG-LAG CLUB IS BACK! #GameOnzWithInfinix
Me y la Memoria
Uniform sekolah SWAN, material kain susah kedut dengan Smart cutting style
+❤ Primadona Hello Kitty : The Hello Kitty Bride Says: ❤+
:: Drama : Hantu Raya Pergi Perang ::
Hollaface Hydra Concentrate Youth Serum Review
BODY CREAM PENYELAMAT BADAN
Cara Lembutkan Playdoh Yang Keras
Cara masak megi resipi sendiri
Rahsia Di Sebalik Kejayaan Produk Rempah Mak Siti
Show 5 Show All
Merupakan penulis blog sambilan. Anda boleh menghubungi saya menerusi e-mel misterzarif@gmail.com
Blog List FB 1
Ini Adalah Bellarina Natasya
Tempat Menarik Di KL Untuk Anda Beriadah Bersama Keluarga
Starlavenderluna's Journal Of Life
SUMBANGAN BUKU DAN MAINAN SEMPENA MAJLIS SAMBUTAN HARI HABITAT SEDUNIA PERINGKAT MALAYSIA TAHUN 2022
Lirik Lagu Menahan Luka - Azzam Shah Dan Sheryl Shazwanie OST Drama Aku Tanpa Cintamu
Infinix Note 12 2023 Anti Lag-Lag Club Available In Malaysia On 7th October 2023
Infinix Note 12 2023 Will Be Launch In Malaysia Soon
9 Cara Mudah Simpan Duit, Confirm menjadi bagi yang susah nak menyimpan
INFINIX NOTE 12 2023 ANTI LAG-LAG CLUB WILL PROVIDE CUTTING-EDGE FEATURES TO ITS YOUNG AND TRENDY USERS AT ONLY RM799
✿ Cik Cappuccino Latte ✿
Sepagi Settle Urusan Di Bank
Sinopsis Novel Uda & Dara - Aisya Sofea
Tuah hilang terlepas dari sangkar..
Fuzy's Journal || sweetsourleyra™
Kari Sotong Tumis Darat
Testimoni Set Shaklee Umrah Haji
Lia Hasty's Personal Blog
Minuman Yogurt Berkhasiat EzyLife Fiber Yogurt
LEGOLAND® Malaysia Resort Turns 10 with Impressive Celebrations And A Bricktastic Year Ahead
House Of Kambing Serdang
STYLEBOOK BY SYAHIRA ZAKARIA
Injuries: One Month Down
An Ipoh's Concubine Lane Tour with Family Story
Mayy Jie's Random Thoughts
Hiasan Kelas Jata Negeri Printable
CIK ILA MENARI by Ila Shafila
Cek Ongkir Paket, Kirim Paket Dari Arab Saudi
Mooncake & Reunions with Belated Birthday Girl
Berjaya Kerana Ikhlas, Kisah Inspirasi Asyraf Khalid, Anak Datuk K
Selamat Tahun Baru 2022 : Please Be Kind To Me
ACNES BY MENTHOLATUM, MUSUH JERAWAT
HERO KIDDO VITAMIN TERBARU UNTUK KANAK-KANAK
Bayar Insurans Kereta Secara Bulanan Untuk Tempoh 6 Bulan
HUJAN KATA DI KUCHING, HUJAN RASA DI BANDUNG #MALINDO
PNB Ilham Resorts Port Dickson
I MOVED TO WWW.AQASNOTE.COM
Kate Ginting | Pengedar Shaklee | Online Business
PROMOSI JOM SHAKLEE APRIL 2020
#082019 - Daytrip Bukit Tinggi
Why I am so shy : !
TAWARAN KEMASUKAN KE CIAST 2019
a k u p u n y a s u k e
MOROCCO GIBRALTAR SPAIN 13D 10N 23 APRIL - 5 MAY 2018 (PART I)
..::Susun atur lauk bahan basah::..
Kursus Mobile Spa Termurah TWB 2019
Trip To South Korea 2018 : DAY 8 (Namsan Tower, Changdeokgung Palace & Bukchon Hanok Village)
Trip ke Ho Chi Minh, Vietnam
NajlaMohayidin | An Introvert with Sempiternal Love ❤
Mengapa saya memilih jenama shaklee?
Blog JobsMalaysia Negeri Sembilan
Jobfair @ UTC 5.0 Tahun 2018 JobsMalaysia Negeri Sembilan 6 & 7 Oktober 2018
❤ Blog Rabiahtul Adawiyah ❤
Menang contest beaute stick dan rm 100
✿ Honey Dhew ✿
Wanted Steak House, Kajang
A Short Book Talk on Books I Have Read
SEGMEN #JMBELOG : HANG MAI MANA ?
Peluang Niaga Malaysia | Pakej Perniagaan Milo Kiosk
Show 5 Show All
Karnival Kerjaya makan-makan Peluang Perniagaan tips blogging Tips Kesihatan tips mendaki Tips Sukan
Designed with by Way2Themes | Distributed by Gooyaabi Templates