id en hbs_lat id ms sl en id id ms id id en ms id id ms ms ms id ms id ms ms id ms id id id id id id ca es es en en en en fa en en en en en en en id ms en en id en id ms id id id en en en en en en en id es id de id id id en
Cara Atasi Masalah Anak Tidur dengan Hormon Melatonin
Melatonin adalah hormon semulajadi dalam badan yg berfungsi mengatur kitaran tidur manusia. Bayi dan kanak-kanak yang normal seharusnya tiada masalah untuk tidur lena kerana kanak-kanak adalah golongan yang mempunyai paras melatonin tertinggi berbanding orang dewasa.
Tidur yg cukup dan berkualiti amat penting bagi bayi dan kanak-kanak kerana perkembangan otak kanak-kanak banyak terjadi sewaktu tidur. Perkembangan fizikal, emosi dan tumbesaran yg sihat juga dipengaruhi oleh faktor tidur yang baik.
Masalah tidur anak tidak boleh dipandang remeh. Jom kita kenali apa itu Melatonin dan 7 fakta menarik tentang nya.
7 Fakta Menarik Mengenai Hormon Melatonin
Dihasilkan oleh kelenjar pineal di dalam otak
Hormon semulajadi dalam badan yang bertanggungjawab mengatur kitaran tidur manusia
Terhasil lebih banyak pada waktu malam, kurang dihasilkan pada siang hari
Kanak-kanak menpunyai paras melatonin yang tinggi
Pisang, Bayam, Tomato dan Nenas adalah antara makanan yang tinggi melatonin
Pancaran sinaran cahaya TV, Komputer dan Telefon mengganggu penghasilan melatonin dan menyebabkan kesukaran tidur
Perubahan tempat tidur, peralihan suasana juga mengganggu kitaran rembesan melatonin
Mama Ayah boleh Cuba Cara di bawah untuk Membantu anak Tidur dengan lebih mudah
Pastikan bayi dan anak anda dalam keadaan kenyang. Bila bayi lapar, memang dia tak mahu tidur.
Pastikan lampin sudah ditukar. Bedungkan bayi.
Untuk anak kecil, simpan semua permainan anak, tutup TV dan jauhkan handphone. Pancaran sinaran biru dari TV dan telefon akan menganggu penghasilan hormon tidur. Ibu yang menyusui bayi juga perlu menjauhkan smart phone dari bayi.
Malapkan lampu. Bila suasana gelap, mood anak bermain akan menurun. Hormon Melatonin mudah terhasil dalam suasan gelap.
Ajak anak ke katil dan bersedia untuk tidur.
Langkah ini dapat membantu mencipta rutin untuk anak anda dan hormon melatonin boleh dikeluarkan oleh badan untuk menandakan bahawa masa tidur telah tiba. Jadi, anak lebih mudah melelapkan mata.
Semoga perkongsian dari mama-share ini dapat membantu!
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
5 Tips Penjagaan Gigi yang Betul Seawal Gigi Pertama Baby
Mama atau Baby Positive Covid-19, Boleh ke Breastfeeding?
Baby Positive Covid-19, Apa Mama Perlu buat?
List Pakej Bersalin (Maternity) Hospital Swasta 2022
Baby Teething, Mama ikuti Tips ini Legakan Anak Tumbuh Gigi
Cara Mudah untuk Siapkan Susu Baby untuk Pengasuh atau Taska on 7 Persediaan Menyusu Sebelum Kelahiran Bayi
Makanan Boleh Jadi Milk Booster untuk Mama Ketika Menyusu Baby on Mama rasa susu berkurang? Ikuti Tips Tingkatkan Hormon Penyusuan Baby
Sleep Regression, Anak Sukar Tidur Buat Ibu Ayah Buntu? on Ibu Ayah, Jom Fahami Perkembangan Bayi Anda
Graf Anak Under Weight, Ikuti Tips Naikkan Berat Badan Anak on Ibu Ayah, Jom Fahami Perkembangan Bayi Anda
Ruam, atau Eczema pada Baby Anda, Kenalpasti Punca dari Awal on 5 Ilmu Ibu Ayah Perlu Kuasai Sebelum Kelahiran Bayi
Hubungi Kami Dasar Privasi
© 2022 mama-shaređź’• | Powered by Superbs Personal Blog theme