id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en nl id id pl id id id id ms id id id id id id id ms id id id id id id ms ms id id ms id id en id id id ms ms id id id id id ms ms id id id ms id id id id ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en id id ms id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Minuman Untuk Tenaga Terbaik: Bagaimana Untuk Pilih Sebelum Beli?
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Elak Ketagih & Obes, Ini Rahsia Untuk Memilih Minuman Bertenaga Yang Terbaik!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 03/12/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Sebenarnya, ada banyak cara bagi membantu anda mendapat lebih banyak tenaga, dan antara yang paling popular adalah dengan mengambil minuman untuk tenaga.
Mungkin ramai orang yang cenderung memilih minuman bertenaga ini sebagai alternatif ekoran ia boleh dibeli dengan mudah, murah serta dijamin akan berkesan.
Persoalannya, apakah antara contoh minuman untuk tenaga terbaik yang perlu dibeli oleh anda? Jom teruskan membaca artikel ini untuk tahu lebih lanjut tentangnya!
Apa yang ada di dalam minuman bertenaga?
Minuman untuk tenaga telah lama dipasarkan serta diiklankan sebagai produk yang boleh menambah kewaspadaan serta meningkatkan prestasi fizikal dan mental.
Seperti mana yang telah diuar-uarkan, memang benar minuman untuk tenaga ini adalah sesuai dengan namanya kerana ia memang mampu memberi tenaga.
Dari manakah datangnya tenaga ini? Jawapannya tentu sekali adalah daripada kandungan di dalamnya!
Untuk pengetahuan anda, kebanyakan minuman bertenaga mempunyai kandungan berikut:
Ephedrin: Ia adalah bahan sama digunakan dalam produk menurunkan berat badan dan berfungsi sebagai perangsang sistem saraf pusat
Taurin: Ia adalah asid amino semula jadi yang berfungsi membantu mengawal degupan organ jantung serta kontraksi pada otot badan
Kreatin: Ia adalah asid organik yang berfungsi membantu memberi tenaga untuk otot badan
Kafein: Ia adalah bahan sama digunakan dalam teh dan kopi untuk mengelak mengantuk
Inositol: Ia adalah kandungan kompleks vitamin yang membantu melancarkan isyarat sel badan
Vitamin B: Ia adalah jenis vitamin yang boleh menukar gula kepada tenaga dan meningkatkan nada otot
Ginseng: Ia boleh membantu mengurangkan keletihan dan meningkatkan kecergasan
Ginkgo Biloba: Ia diekstrak daripada biji pokok ginkgo biloba untuk menguatkan memori
Namun setiap produk itu pastinya berbeza dan pilihan untuk memilih minuman bertenaga spesifik adalah hak masing-masing. Jadi, sila pilih yang terbaik.
Apa manfaat minuman bertenaga ini?
Selain daripada memberi tenaga kepada tubuh badan anda, terdapat beberapa lagi manfaat minuman untuk tenaga ini jika diambil termasuklah:
Minuman ini mampu membantu menghalang fungsi adenosine receptors yang wujud di dalam otak dan akan membuat tubuh badan hilang letih dan lebih segar.
Minuman ini mampu membantu mengurangkan persepsi rasa sakit di dalam otak selain mengurangkan radang atau rengsa yang berlaku pada tubuh badan.
Minuman ini mampu membantu tubuh badan menggunakan glycogen sepenuhnya oleh otot badan sebelum keletihan atau kelesuan itu muncul.
#4. Menyelesaikan masalah neurologi
Minuman ini boleh membantu mencegah atau mengelak penyakit berkaitan neurologi seperti Alzheimer, Parkinson serta kecelaruan hiperaktiviti yang lain.
Secara keseluruhannya, minuman untuk tenaga ini memang bagus bagi tujuan tersebut serta ada banyak lagi manfaat yang hadir bersamanya.
Apa mudarat minuman bertenaga ini?
Seperti mana produk lain juga, minuman untuk tenaga turut hadir dengan pro dan kontra yang mungkin tidak akan dapat dielakkan oleh penggemar minuman ini.
Pertama sekali, ia mungkin tidak mengandungi sebarang khasiat dari aspek nutrisi serta menyebabkan ketagihan jika diambil tanpa kawalan dan berlebihan.
Australian Poison Center juga telah menyenaraikan beberapa kesan sampingan minuman untuk tenaga ini seperti ketagihan, kegelisahan, termor, jantung laju, sakit dada, masalah pernafasan dan lain-lain.
Kajian sama turut menunjukkan bahawa pengamal minuman ini cenderung untuk melakukan perilaku berbahaya, penyalahgunaan dadah, pengamalan seks bebas serta pengambilan risiko yang tidak perlu.
Tambahan pula, ia turut mengandungi kandungan gula yang tinggi daripada monosaccharides yang menyerupai glukosa, fruktosa, sukrosa dan laktosa yang boleh jadi punca obesiti dan diabetes.
Disebabkan itu, adalah wajar untuk kita semua lebih bijak dalam memilih minuman untuk tenaga yang terbaik agar ia dapat diamalkan serta digunakan dengan rasa selamat dan tanpa was-was.
Minuman untuk tenaga yang terbaik!
Dalam usaha memilih minuman bertenaga yang terbaik, terdapat beberapa tip yang kalian perlu tahu sebelum membeli dan mengambil minuman ini dengan berpandukan:
Sila pilih minuman bertenaga tanpa gula atau kurang gula (kurang daripada 10 gram setiap sajian 8 auns minuman ini).
Sila pilih minuman bertenaga dengan kandungan kalori yang ideal (terlalu banyak akan membawa kepada masalah berat badan).
Sila pilih minuman bertenaga dengan kafein yang terhad (had yang disarankan adalah tidak lebih 400 miligram).
Sila pilih minuman bertenaga dengan vitamin B yang ideal (terlalu banyak mungkin tidak bagus untuk tubuh badan).
Sila pilih minuman bertenaga yang sesuai dos adoptogen agar segala kebaikannya dapat diperoleh secara maksimum.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Minuman Tenaga Tinggi Kafein, Bukan untuk Remaja
Minuman Bertenaga untuk Kanak-kanak
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 03/12/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.