id es es en fr hu ms id en en id en en id tr tr ms en id id hu en en en fr id ms en en en de id en es es fr id ms fr tr en fr it fr en en ro ms ms en tr id en id id id ms es es es en en id id es ms es es id en fr id en id en en id id id ms en en en it en nl id id id en ms nb ms id es en en en ms ms en id en en id ms en ms en ms en en id
Metodasi Cara Masakan Sihat – DianeSera.com
MAJALAH, SURAT KHABAR & MEDIA SOSIAL
MENU UTAMA (SIANG & MALAM)
Asyek-asyek kukus, rebus, panggang kalau nak diet. Boring kan? Adakah betol makanan diet tu membosankan?
Sebab tu orang kata: Rajin-rajinlah menuntut sampai ke negeri China. Jangan malas menuntut ilmu.
Makanan diet ni bukan sekadar rebus-kukus-panggang, korang boleh juga gunakan metodasi masakan seperti:
5) Goreng “angin” (airfried)
6) Perapan semalaman (marinated/overnight preservation / fermented)
7) Tumis darat / basah (guna stock ayam atau air kosong)
8) Sangai (goreng tanpa minyak)
10) Reneh dalam periuk biasa atau pressure cooker
13) Stir fry / searing / sautening / pan fry dengan oil spray atau minyak sesudu teh atas non stick pan
Nak belajar lebih mendalam tentang masakan diet ?
Whatsapp 0177022402 bagi menyertai Weight Loss Nutrition Programming & Meal Preps November 2018 ini.
Kelas dilakukan selama 2hari, hands on, sijil disediakan dan penyertaan adalah terhad.
Check out  by clicking on this link!
Coach Diane Sera dikenali ramai sebagai seorang Terapis Senaman, jurulatih peribadi & bootcamp, jurulatih kecergasan ibu pra & post natal, jurulatih bina badan sains sukan, trainer of trainers, pakar pemakanan dalam bidang kecergasan & sukan. Lebih dari 8 tahun meneruskan misi membantu dalam mengubah hidup orang ramai tentang kepentingan kesihatan dalam kehidupan seharian. Kemampuan beliau sebagai wanita multitasking yang berjaya menyeimbangkan antara kerjaya, keluarga, dan kesihatan mampu menjadikan beliau seorang jurulatih komuniti & atlit Wanita Badang yang hebat, dalam masa yang sama mampu memahami lebih mendalam akan keadaan hidup wanita di zaman mencabar ini. Kenali lebih mendalam tentang Diane Sera
Diet Boleh Makan Subway?
Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani
26 Strategi Berdiet di Hari Raya
Tuliskan komen Cancel Reply
Ikuti kisah-kisah hebat mereka yang berjaya mengubah hidup 360 darjah dengan panduan dari Coach DS
Tempah Sesi Latihan Bersama Coach DS
SOALAN UNTUK COACH DS
Facebook Twitter Google Plus Instagram Pinterest Vimeo Tumblr RSS
Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani
Masih panas berasap lagi viral berkenaan selebriti Lisa Surihani dedahkan rahsia dia kurus dengan…
Kenapa Berat Tak Mahu Turun ?
“Dah diet, dah bersenam, tapi berat tak nak turun jugak! Kalau turun pon 500gram, paling…
Kembali Bersenam Selepas Ceaserean (Fasa 1)
Kekucar-kaciran & depresi seorang ibu memang tak dapat di elak bila tengok badan sendiri makin…
Takut Kulit Londeh Lepas Turun Berat?
Boleh katakan hampir semua orang yang baru nak mulakan journey turunkan berat badan, tak di…
Empowering Woman Through Fitness, Health & Selfcare