id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id ms nl id id pl id id id id id id ms ms id id id ms id id es id eo ms ms id id id id id ms id id ms id id id id id es es su id eo id ms ms ms id id id id id hy hy hy id id ms id id es sw id id id eo ms id ms id id id ms id id min id ms id id id id ms ms ms ms id ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en en id ms id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Resepi Sandwich Telur Yang Pasti Membuatkan Anda Terliur, Jom Cuba!
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
3 Resepi Sandwich Telur Yang Pasti Buatkan Anda Terliur! Jom Cuba!
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 19/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Sedapnya kalau boleh makan sandwic telur pagi-pagi kan? Kadang-kadang, kita rasa macam ‘tak ada mood’ nak makan sesuatu yang berat ketika sarapan. Mulai hari ini, bolehlah cuba resepi sandwich telur sedap yang bakal kami kongsikan dalam artikel kali ini!
Sandwic telur merupakan antara sarapan yang paling mudah untuk disediakan. Anda cuma perlukan 5 minit, sebiji telur, mayones dan beberapa jenis bahan – dah siap!
Anda juga boleh pelbagaikan bahan atau tambah sentuhan sendiri supaya sandwic telur anda lebih sedap dan menyelerakan!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini.
Resepi sandwich telur biasa, guna 5 bahan!
Resipi sandwic ini adalah antara yang termudah dengan bahan yang paling sedikit. Anda cuma perlukan beberapa keping roti, telur, mayones, garam dan lada sulah.
Beberapa keping roti kosong.
Garam dan lada sulah secukup rasa.
Rebus telur terlebih dahulu. Kemudian, lenyek telur atau potong sehingga halus menggunakan pisau.
Masukkan mayones dan telur dalam mangkuk. Kemudian, gaul hingga sebati.
Tambahkan garam atau lada sulah ke dalam mangkuk tadi.
Sapukan inti ini ke atas roti sebanyak mana yang anda mahukan. Siap!
Mudah bukan! Roti ini lebih sedap jika anda bakar atau sapukan majerin terlebih dahulu.
5 Manfaat Durian Untuk Badan, BONUS: Cuba Resepi Serawa Durian Paling Sedap Ini!
7 Resepi GERENTI SIAP 30 MINIT, Jom Tukar Menu Masakan Anda Minggu Ini!
Resepi sandwich telur dan bawang goreng
Jika anda sukakan resepi sandwich telur yang lebih sukar dan kompleks, anda boleh tingkatkan lagi rasanya dengan penambahan beberapa bahan.
Bawang merah yang digoreng boleh buatkan roti anda rasa lebih sedap dan berperisa.
1 ulas bawang putih.
1 biji cili hijau.
¼ sudu teh serbuk cili.
Garam dan lada sulah secukup rasa.
Rebus telur. Kemudian potong telur menjadi 3 atau 4 hirisan.
Gunakan mentega untuk menggoreng. Panaskan kuali dan tambahkan bawang merah, bawang putih, cili hijau, dan serbuk cili. Goreng sehingga berwarna keemasan. Perasakan mengikut citarasa anda.
Pindahkan bawang ke bekas lain.
Bakar roti sehingga perang.
Sapukan bawang goreng ke atas roti, kemudian lapiskan dengan hirisan telur. Tambahkan selapis lagi bawang goreng.
Sandwic telur anda siap dan sedia dimakan!
Inginkan resipi lain yang lebih menarik? Jom kongsikan resipi kegemaran anda di dalam Komuniti Keibubapaan Hello Doktor!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Resepi sandwich telur sedap bersama salad
Kali ini, kita akan cuba sediakan sandwic telur dengan salad sebagai alternatif yang lebih sihat. Sama seperti resipi yang pertama, sandwic telur ini juga sangat mudah untuk disediakan.
Garam dan lada sulah secukup rasa.
Beberapa helai daun salad
Rebus telur. Kemudian, penyekkan dengan garpu. Campurkan mayones, telur, daun bawang, garam, lada sulah dan serbuk kari. Gaul sehingga sebati.
Bakar roti. Kemudian, letakkan daun salad ke atas roti. Sapukan inti ke atas daun salad dan lapiskannya dengan sehelai daun salad lagi.
Roti sudah siap! Anda boleh menikmatinya dengan secawan teh atau kopi.
Tip untuk mantapkan lagi resepi sandwich telur
1. Tambah sedikit serbuk kari
Serbuk kari boleh meningkatkan lagi rasa sandwic telur anda dan membuatkannya sedikit pedas, sesuai dengan lidah orang Malaysia. Bukan itu sahaja, ia juga boleh membuatkan warna kuning telur lebih menyerlah.
2. Nak letak mayones atau tidak?
Jika anda tidak sukakan mayones, anda boleh gantikannya dengan hirisan avokado. Namun, anda mungkin perlukan sedikit cuka atau jus lemon untuk pastikan sandwic anda sedikit masam.
Akan tetapi, sudah tentulah kebanyakan orang sukakan mayones! Sandwic telur paling sedap jika dihidangkan bersama inti telur dan mayones yang sangat banyak.
Berapa banyak inti? Ikut suka anda!
Anak SUSAH Nak Sarapan? Tip Berikut Boleh Membantu, #5 Paling Penting!
Ingin Turunkan Berat Badan, Cara Mana Lebih Berkesan? Perlu Ambil Sarapan Pagi Atau Tidak?
3. Macam mana nak pastikan sandwic tak basah?
Jika anda sukakan inti yang banyak, sandwic telur anda mungkin akan menjadi basah. Jadi, apakah cara yang terbaik untuk mengelakkan sandwic telur yang lembap?
Pertama sekali, pastikan anda buat ‘layering’. Pastikan anda lapiskan sandwic anda dengan salad kemudian letakkan campuran telur dan mayones dan lapiskan sekali lagi dengan salad.
Lapisan salad ini dapat mengelakkan air daripada menyerap masuk ke dalam roti.
4. Boleh sediakan resepi sandwich telur sehari awal
Untuk menjimatkan masa, anda juga boleh sediakan semua bahan sandwic sehari lebih awal.
Kemudian, masukkan ke dalam peti ais. Sebelum pergi kerja, anda boleh sediakan semuanya di bawah 5 minit!
Jadi, apa tunggu lagi! Jom cuba hari ini.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
9 Health Benefits of Eating Eggs for Breakfast. https://www.keckmedicine.org/blog/10-healthy-benefits-of-eating-eggs-for-breakfast/. Accessed on August 17, 2022.
Breakfast. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breakfast. Accessed on August 17, 2022.
Is Breakfast Important? https://health.clevelandclinic.org/do-you-really-need-to-eat-breakfast/. Accessed on August 17, 2022.
The Health Benefits of Eggs. https://www.australianeggs.org.au/nutrition/health-benefits. Accessed on August 17, 2022.
The nutritional properties and health benefits of eggs. https://www.researchgate.net/publication/235296480_The_nutritional_properties_and_health_benefits_of_eggs. Accessed on August 17, 2022.
Why You Should Eat Breakfast. https://www.rush.edu/news/why-you-should-eat-breakfast. Accessed on August 17, 2022.
Tiada Idea Nak Bagi Anak Makan Apa? Ibu Ayah, Jom Cuba Resepi Mashed Potato!
5 Manfaat Durian Untuk Badan, BONUS: Cuba Resepi Serawa Durian Paling Sedap Ini!
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 19/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.