id id id id ms en id ms id id id id id id id ms id ms id id id id id id id ms id id id ms id id id id id it id ms id id id ms id id id id id ms id ms ms id ms id id id id id id id id id id id id ms id id id ms id id id id id id id ms id id id id id id id id id ms id ms id ms ms id id ms ms ms id id id id id id id id id id id id id ms ms ms id id ms id id ms id id id id id id id ms id id ms id id id id id id id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id id ms id ms ms ms id id id id id id id id id ms id id id ms id id id ms id id ms id id ms id id ms id id ms id id id id id id id ms id id id id id id id ms ms ms id id id fr en sv fr de fr en id id ms id id en id id ms id ms en
Perubahan Warna Kuku, Inilah 6 Sebab dan Cara Mengatasinya!
Dalam keadaan normal, kuku pada ibu jari dan jari kaki jelas dan sedikit lut sinar. Namun, apa yang berlaku jika kuku berubah warna? Kadang-kadang, kuku kaki menjadi kuning, hijau, biru, ungu, atau bahkan hitam. Apa yang menyebabkan kuku kaki berubah warna? Terdapat banyak penyebab kuku kaki berubah warna, juga dikenali sebagai perubahan warna pada kuku kaki.
10 Punca Sakit Kepala Dengan Mual Yang Anda alami
Apabila anda mengalami sakit kepala dengan loya, mungkin ada masalah perubatan yang menyebabkan keadaan ini. Dan, selalunya penyebab ini bersifat sementara. Semasa mengalami sakit kepala dan loya, penting untuk mengetahui faktor risiko, seperti terdedah kepada sesuatu atau memperhatikan gejala lain yang menyusul.
Jenis Perubatan Batuk Pilihan Anda
"Uhuuk..uhuukk .." Saya paling benci jika anda mengalami batuk, terutama batuk yang disertai dengan kahak. Tidak hanya mengganggu diri sendiri, batuk juga sangat mengganggu orang di sekeliling kita. Sampai sekali-sekala terasa seperti melepaskan tekak untuk menghilangkan batuk yang sedang dialami.
Kesalahpahaman yang beredar di masyarakat mengenai penarikan Albothyl
Sejak kebelakangan ini, orang ramai terkejut dengan isu keselamatan salah satu jenama ubat utama untuk merawat sariawan, iaitu Albothyl. Albothyl sendiri adalah tanda dagang, yang mengandungi keputusan polis.Albothyl adalah ubat bebas yang terhad dalam bentuk ubat luaran cair, yang mengandungi polikresulen pekat.
Gusi Gelap Boleh Dijadikan Pink Dengan Prosedur Ini
Adakah anda ingin mempunyai senyuman yang cantik dan menawan? Penjagaan gigi tentunya sangat penting. Tetapi selain gigi, kesihatan gusi dan bibir juga mesti dipertimbangkan.Ada kalanya gigi anda putih dan sihat kerana anda rajin melakukan pemutihan kepada doktor gigi, atau melakukan rawatan pemutihan sendiri di rumah seperti video di bawah ini, tetapi warna gusi anda sedikit gelap, yang mengurangkan kecantikan anda senyum.
Hati-hati, ini adalah ubat yang tidak boleh dihancurkan atau dimakan dengan pisang!
Dadah dalam bentuk dos padat, seperti tablet, kaplet, atau kapsul, yang diambil secara lisan adalah salah satu bentuk dos ubat yang paling banyak diedarkan di pasaran.Cara terbaik untuk mengambil ubat adalah dengan menelannya sepenuhnya dengan bantuan segelas air. Namun, sebagai ahli farmasi saya sering menemui pesakit yang mengambil ubat itu bersama pisang atau dihancurkan (dihancurkan) kemudian dicampurkan dengan air.
Gastritis Akut Menyebabkan Kematian, Seperti Dr. Ryan Thamrin
Ibu, Inilah Kepentingan Memberi Kapsul Vitamin A kepada Bayi dan Kanak-kanak!
Februari adalah masa untuk Bulan Kapsul Vitamin A di Indonesia! Yup, Februari dan Ogos memang ditetapkan sebagai Bulan Kapsul Vitamin A oleh pemerintah Indonesia melalui Kementerian Kesehatan. Seperti namanya, Bulan Kapsul Vitamin A adalah bulan ketika pemerintah akan memberikan kapsul vitamin A kepada bayi dan balita, lebih tepatnya untuk usia 6-59 bulan.
Salah satu cara untuk menjaga kesihatan adalah dengan sentiasa menjaga kebersihan badan. Menjaga kebersihan badan anda sendiri dapat dilakukan dengan kerap, dari kepala hingga kaki. Membersihkan kawasan badan seperti kaki atau tangan mungkin bukan perkara yang sukar bagi Gang Sihat. Namun, bagaimana jika membersihkan kawasan lain yang boleh dikatakan lebih sensitif, seperti mata?
Kesalahan ini Boleh Mempengaruhi Ketepatan Ujian Gula Darah
Orang yang menghidap diabetes biasanya sudah tahu kapan harus mengambil ukuran gula darah. Biasanya, pemeriksaan gula darah dilakukan sebelum dan selepas sarapan, makan tengah hari, dan makan malam, serta pada waktu tidur. Pesakit kencing manis yang kerap memeriksa secara amnya akan mengetahui corak kenaikan gula darah.
Tanda-tanda tekanan darah tinggi dapat dirasakan di wajah!
Tanda-tanda tekanan darah tinggi sering tidak dikesan sehingga terlambat. Tanpa memeriksa tekanan darah dengan sphygmomanometer, sukar untuk mengetahui tekanan darah kita. Namun, tanda anda mempunyai tekanan darah tinggi dapat dirasakan dari wajah, anda tahu!Terdapat dua tanda yang dapat dirasakan di wajah, yang menunjukkan anda mungkin menderita hipertensi dan perlu melakukan tindakan segera untuk menurunkan tekanan darah.
Adakah selamat untuk bayi dikukus menggunakan nebulizer?
Hello Ibu, saya mahu berkongsi di sini. Oleh itu, sejak beberapa hari ini anak saya yang baru lahir mengalami batuk dan hidung berair. Ini menyebabkan anak saya sesak nafas. Sekiranya anda bernafas, pasti ada bunyi seperti suara orang berdengkur dewasa.Saya tidak terburu-buru membawanya ke doktor, kerana dia hanya akan diberitahu untuk memberi susu sebanyak mungkin.
Punca rasa masam di mulut
Mulut masam! Adakah anda sering mendengar keluhan ini? Atau adakah anda merasakannya sendiri? Rasa masam di mulut bukan sahaja dialami oleh perokok, anda tahu! Orang yang bukan perokok juga sering mengalami gejala ini sehingga hilang selera makan. Makanan tidak lagi sedap apabila mulut terasa masam.Rasa masam di mulut bukan sekadar tanda gangguan pada rongga mulut.
Kenali Perbezaan antara HIV dan AIDS
Mengupas Mitos dan Fakta mengenai Cara Membersihkan Luka
Membersihkan luka, terutama luka kecil yang sering dialami setiap hari, tidak sukar. Kebiasaan yang sering dilakukan oleh ramai orang ketika digores atau dipotong dengan pisau adalah menghisap luka atau mencucinya dengan air, sebelum menggunakan plaster.Tetapi, adakah langkah-langkah ini betul? Di samping itu, kebanyakan orang hanya mengambil berat bagaimana membuat luka cepat kering, tetapi tidak memikirkan kesan jangka panjang.
Dadah yang Digunakan dalam Induksi Tenaga Kerja
Ibu pasti pernah mendengar proses kelahiran yang berlaku melalui proses induksi. Induksi tenaga kerja adalah proses menggunakan ubat atau kaedah lain untuk memulakan buruh. Dengan kata lain, induksi dilakukan sekiranya persalinan tidak berlaku dengan sendirinya . Terdapat beberapa keadaan buruh yang menyebabkan doktor biasanya mengambil langkah induksi.
Perjalanan ubat herba dinyatakan selamat
Proses perjalanan untuk mencari ubat tidaklah mudah. Mungkin Gang Sihat telah mendengar proses mencari ubat baru. Banyak ujian dan kajian mesti dilakukan untuk menentukan mekanisme tindakan ubat tersebut, menguji kebaikan dan keberkesanannya dan memastikan ubat tersebut selamat untuk dimakan. Masa yang diperlukan juga tidak singkat tetapi memerlukan masa bertahun-tahun untuk ubat tersebut berada di pasaran.
Setiap daripada kita telah mengalami sesuatu yang disebut ketakutan. Tetapi pernahkah anda menemui seseorang yang sangat takut akan sesuatu yang tidak terlalu menakutkan, seperti takut bertemu orang atau berada di kawasan yang sesak? Sekiranya demikian, mungkin rakan anda mempunyai fobia!Fobia adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan terhadap situasi, tempat, atau objek tertentu.
Masalah Pencernaan Yang Kerap? Boleh jadi Sindrom Usus Bocor!
Adakah anda sering mengalami gejala keletihan, masalah pencernaan, sakit sendi, insomnia, libido rendah, bahkan kemurungan ringan? Walaupun dia telah diperiksa oleh doktor dan menjalani beberapa ujian, tetapi hasilnya semuanya negatif. Kesannya, anda hanya disarankan untuk berehat lebih banyak dan mengawal tekanan.
Bukan sahaja merosakkan gigi, memakan ais batu juga merupakan gejala anemia
Geng, adakah anda sering makan ketulan ais atau tidak? Tetapi, tahukah anda bahawa mengunyah ketulan ais boleh menyebabkan masalah gigi seperti kehilangan enamel gigi dan kerosakan gigi? Sebenarnya, ia boleh merosakkan kualiti hidup anda, salah satunya mengganggu prestasi jantung!Bagaimana kaitan antara memakan ketulan ais dengan kesihatan jantung?
Kenali Punca dan Rawatan Cedera Lengan Bawah
Bahagian bawah kaki anda, yang biasanya dikenal sebagai anak lembu, mempunyai fungsi penting untuk menyokong seluruh tubuh dengan semua aktiviti hariannya. Selepas telapak kaki, betis adalah yang paling berperanan dalam menyokong semua aktiviti anda dari ringan hingga berat. Ada kalanya bahagian bawah kaki cedera, dan menyebabkan kesakitan.
Bagaimana Ia Berfungsi dan Jenis Dadah Hipertensi
Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, mempengaruhi sepertiga penduduk Indonesia (Riskesdas 2018). Untuk mencegah hipertensi, perubahan gaya hidup yang lebih sihat diperlukan seperti banyak bergerak, diet rendah garam dan lemak, dan tidak merokok. Kadang-kadang ubat hipertensi diperlukan untuk mengawal penyakit ini yang akan merosakkan banyak organ tubuh.
Ketahui Jenis Penyedut untuk Rawatan Asma
Geng Sihat pasti pernah mendengar tentang asma. Asma adalah keadaan keradangan atau keradangan kronik, yang biasa terjadi pada saluran pernafasan. Ini dicirikan oleh berlakunya penyempitan bronkokonstriksi alias penyempitan bronkus. Gejala asma yang paling biasa termasuk batuk, mengi, sesak dada, dan kesukaran bernafas.
Mengatasi Batuk Tanpa Merasa Mengantuk di Tempat Kerja
Batuk bukanlah penyakit tetapi salah satu tanda atau gejala klinikal yang paling biasa dijumpai pada penyakit pernafasan dan paru-paru. Berdasarkan jangka masa, batuk dapat diklasifikasikan menjadi batuk akut, batuk sub-akut, dan batuk kronik. Selain jenis batuk, Geng Sihat mesti tahu ubat untuk merawat batuk, terutama ubat batuk yang tidak menyebabkan rasa mengantuk.
Ambil Makanan Tambahan Imun Setiap Hari, Adakah Selamat?
Sistem kekebalan tubuh yang kuat tentunya penting untuk melindungi tubuh daripada penyakit, terutama di tengah wabak coronavirus yang ada sekarang. Nah, untuk meningkatkan sistem ketahanan badan, ada pelbagai cara yang boleh dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengambil makanan tambahan untuk meningkatkan atau menguatkan sistem ketahanan badan.
Cara Membersihkan dan Memelihara Paru-paru
Bukan hanya badan yang mesti dibersihkan dengan mandi biasa. Paru-paru kita juga mesti dibersihkan, geng, terutama untuk perokok! Terdapat beberapa cara untuk membersihkan paru-paru dan menjaga kesihatan paru-paru, salah satunya adalah dengan makan makanan untuk kesihatan paru-paru.Setiap kali paru-paru kita menampung udara yang tidak semestinya selalu bersih.
Tidak Memudaratkan, Apakah Had Selamat untuk Penggunaan MSG?
Orang ramai mengenali MSG atau Monosodium glutamat dengan nama micin atau vetsin. Harus diakui bahawa reputasi MSG sangat buruk dalam masyarakat. Terdapat begitu banyak mitos mengenai penggunaan mikin, sehingga orang telah mencipta istilah "generasi micin" untuk menggambarkan generasi bodoh.
Prosedur RFA, Penyelesaian Rawatan Nodul Tiroid Bukan Pembedahan
Gangguan tiroid adalah penyakit yang masih asing di telinga masyarakat Indonesia pada umumnya. Sebenarnya, menurut data Kementerian Kesihatan, gangguan tiroid adalah penyakit metabolik kedua yang paling biasa selepas diabetes mellitus.Menurut dr. Rochsismandoko, Sp.PD-KEMD, FACE., Dalam kebanyakan kes, benjolan atau tumor tiroid jinak dijumpai secara kebetulan oleh doktor.
Ketahui beberapa kesan sampingan suntikan insulin
Sebagai pesakit kencing manis, teman diabetes mesti biasa dengan terapi insulin atau suntikan. Sebilangan besar pesakit diabetes menggunakan suntikan insulin sebagai rawatan utama untuk mengawal keadaan mereka. Namun, sebagai penderita diabetes, Diabestfriends juga perlu mengetahui kesan sampingan suntikan insulin.
Inilah ciri-ciri jika anda mempunyai mata berbentuk silinder
Kesukaran melihat objek, seperti garis lurus, sering dikaitkan dengan mata silinder. Yup, sesetengah orang dengan mata silinder melihat garis lurus bergelombang. Selain itu, apakah ciri lain jika seseorang mempunyai mata berbentuk silinder? Mata silinder dalam istilah perubatan sering disebut sebagai astigmatisme.
Ketahui Punca Ekzema dan Cara Mengubatinya!
Dermatitis atopik, juga dikenali sebagai eksim, adalah keadaan yang menyebabkan kulit menjadi merah dan gatal. Keadaan ini boleh dialami oleh sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak.Tidak ada ubat yang dapat menyembuhkan eksim secara langsung. Walau bagaimanapun, rawatan yang betul dapat membantu melegakan gatal dan mencegah keadaan yang lebih teruk.
Sekiranya Gigi Goyang, Masih Bolehkah Dijaga?
Setiap orang mengalami gigi yang longgar. Duh, kesakitan terasa sangat tidak selesa, bukan, geng! Gigi adalah bahagian paling sukar dari tubuh manusia. Walaupun dikuburkan selama beratus-ratus tahun, gigi tidak akan hancur. Namun, anehnya, gigi boleh berpori dengan mudah ketika berada di rongga mulut.
Penglihatan Rendah, Gangguan Penglihatan Yang Harus Diperangi
Data WHO pada tahun 2018 menganggarkan bahawa pada masa ini terdapat sekitar 1.3 bilion orang di seluruh dunia yang hidup dengan masalah penglihatan. Ini tentu saja boleh mempengaruhi kualiti hidup kerana membataskan akses seseorang ke pendidikan dan pekerjaan. Sekiranya tidak ditangani dengan betul, ia akan mempengaruhi pertumbuhan ekonomi sesebuah negara.
Adakah suhu badan normal kanak-kanak dan orang dewasa sama?
Berapakah suhu badan yang normal? Mungkin ini adalah soalan yang sering diajukan oleh Gang Sihat. Sebenarnya, suhu badan normal berbeza-beza, dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk usia, jantina, dan tahap aktiviti. Jadi, apabila ditanya berapa suhu badan yang normal, maka tidak semua orang sama. Contohnya, suhu badan normal orang dewasa sekitar 37 darjah.
Batuk Anak Tidak Akan Sembuh, Apa Penyembuhannya?
Batuk adalah salah satu penyakit "sakit". Bukan hanya pada orang dewasa, batuk juga sangat mengganggu kanak-kanak. Bayangkan saja, kerana batuk, anak menjadi lemah, tidak aktif, dan tidak bersemangat. Kemudian, jika batuk anak tidak hilang, apa penawarnya?Sebagai ibu bapa, anda harus mengetahui sekiranya batuk anak anda tidak hilang, apakah penawarnya.
Ketahui kelenjar getah bening dan fungsinya untuk badan
Mungkin Gang Sihat sering mendengar tentang kelenjar getah bening yang bengkak. Namun, adakah anda tahu fungsi kelenjar ini? Kelenjar getah bening adalah bahagian penting dari sistem imun atau sistem imun kita, anda tahu. Sel-sel imun di kelenjar getah bening menangkal bakteria, virus, atau bahan asing lain yang masuk ke dalam badan, sehingga kita terhindar dari penyakit.
Pesakit kencing manis, Elakkan Makanan yang Meningkatkan Tahap Trigliserida!
Tahap trigliserida yang tinggi boleh menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Sebagai kumpulan yang berisiko mengalami komplikasi strok dan penyakit jantung, pesakit diabetes juga mesti mengawal kadar trigliserida mereka. Salah satu cara adalah dengan mengelakkan makanan yang meningkatkan kadar trigliserida.
Ini Menyebabkan Mata Merah, Gatal, dan Berair
Apa yang biasanya menjadi penyebab mata merah? Bagaimana ia dikendalikan? Sebelum ini anda harus memahami apa itu konjungtivitis, konjungtivitis adalah keradangan pada lapisan depan mata yang biasanya menyebabkan kemerahan pada mata. Biasanya terjadi pada kedua bola mata, walaupun pada mulanya hanya pada satu mata tetapi akan segera merebak ke mata yang lain.
Cara Yang Betul Memberi Sirap Antibiotik kepada Kanak-kanak
Salah satu penyakit yang sering menyerang kanak-kanak adalah jangkitan, yang boleh berlaku di saluran pernafasan, saluran pencernaan, telinga, dan lain-lain. Sekiranya jangkitan disebabkan oleh bakteria, rawatan utama untuk ini adalah antibiotik. Antibiotik berfungsi untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan atau menghambat pertumbuhannya, sehingga sumber jangkitan dapat diselesaikan.
7 Kesalahan Biasa Semasa Menggunakan Inhaler
Bagi Geng Sihat yang menghidap asma atau penyakit paru obstruktif kronik (COPD), mereka mesti biasa dengan alat sedut. Inhaler adalah salah satu jenis alat yang digunakan dalam rawatan asma dan COPD. Alat ini mengandungi ubat-ubatan yang penenang atau penekan, juga sebagai penyelenggaraan supaya penyakit itu dijaga alias tidak timbul serangan akut.
Fakta Mengenai Perbezaan Antara Otak Kiri dan Otak Kanan
Mungkin Gang Sihat sering mendengar istilah otak kiri dan otak kanan. Apakah perbezaan antara otak kiri dan otak kanan? Kedua-duanya mempunyai fungsi yang sedikit berbeza. Lalu, adakah salah satu dari dua yang lebih dominan? Sebilangan orang percaya bahawa otak kiri dan otak kanan mempengaruhi keperibadian seseorang.
Meringankan Batuk dan Sakit Tekak dengan Petua Ini!
Di zaman sekarang, bukan mudah untuk mengelakkan semua jenis pencemaran di persekitarannya, dari habuk yang tersebar, asap rokok, hingga asap yang keluar dari kenderaan bermotor atau kilang. Semua ini adalah jenis pencemar yang sering kita hadapi dalam kehidupan seharian. Tidak jarang kerana terdedah kepada pencemaran asing ini, sejumlah masalah kesihatan timbul, terutama pada saluran pernafasan seperti batuk dan sakit tekak!
Perubahan mood semasa haid Apa yang menyebabkannya?
Mendekati haid, mood wanita cenderung berubah. Kadang-kadang sedih, marah, gembira, atau teruja. perubahan emosi ( perubahan emosi ) yang dialami wanita semasa haid juga boleh menyebabkan kemurungan, anda tahu. Lalu, apa penyebabnya? perubahan emosi semasa haid? Sebab Mood Swing Menstruasi Premenstrual syndrome (PMS) adalah keadaan yang dicirikan oleh gejala fizikal dan emosi, berlangsung sekitar seminggu sebelum haid.
Kepentingan Mengukur Lingkaran Kepala Kanak-kanak, Sehingga 3 Tahun, Ibu!
Bayi yang baru lahir sama ada melalui kelahiran normal atau melalui pembedahan caesar, sama ada bayi jangka panjang atau bayi prematur, akan menjalani pemeriksaan rutin dalam bentuk ukuran berat badan dan ukuran panjang. Sebagai tambahan kepada 2 perkara ini, ukuran yang tidak kurang pentingnya dan mesti dilakukan adalah pengukuran keliling kepala bayi.
Prosedur Dialisis untuk Diagnosis dengan Ginjal Gagal
Apabila ginjal rosak, semua fungsi ginjal akan hilang dan tentunya berbahaya bagi kesihatan. Apabila seseorang didiagnosis mengalami kegagalan buah pinggang, tidak ada yang dapat dilakukan kecuali terapi penggantian buah pinggang, hemodialisis (dialisis), atau transplantasi ginjal. Bagaimana prosedur dialisis dilakukan?
8 Perkara Yang Perlu Diketahui Semasa Menjalani Rawatan Hernia
Bercakap mengenai hernia, mungkin hanya sebilangan kecil dari anda yang tahu dengan tepat apa penyakit ini dan bagaimana mengatasinya. Sekiranya tidak dirawat dengan cepat, hernia boleh membawa maut, seperti: pedih ulu hati hingga membusuk usus.Oleh itu, jika anda merasakan adanya gejala hernia, anda harus segera mengambil rawatan yang betul dan jangan menunggu sehingga menjadi kronik.
Rawatan Anemia pada Pesakit dengan Kegagalan Ginjal Kronik
Jumlah pesakit penyakit buah pinggang kronik di Indonesia telah meningkat sebanyak 1.9 kali dalam lima tahun terakhir. Berdasarkan tinjauan Kementerian Kesehatan 2018, prevalensi penyakit ginjal kronik di Indonesia mencapai 3.8 orang per satu juta penduduk.Penyebab kegagalan buah pinggang kronik yang paling biasa adalah hipertensi dan diabetes.
Rezeki Selvia Dewi Selalu Menemani Suaminya Ketika Berjuang Menentang Kanser Lidah
Adakah Gang Sihat pernah mendengar barah lidah? Berdasarkan data WHO pada tahun 2017, jumlah penghidap barah di dunia mencapai 7 juta orang, dan 5 juta dari mereka tidak dapat bertahan. Dari jumlah ini, menurut maklumat dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Syarikat, hanya terdapat sekitar 30 ribu kes barah mulut yang berlaku di dunia setiap tahun.
Jangan Abaikan Gejala Perut
Tidak sedikit orang yang masih menganggap gastritis sepele atau lebih dikenali sebagai penyakit ulser. Sebenarnya, bisul yang tidak segera diubati boleh membawa maut, bahkan boleh menyebabkan kematian. Sebut saja doktor dan tuan rumah stesen televisyen Indonesia, Ryan Tamrin. Ryan dilaporkan meninggal pada bulan Ogos 2017 kerana ulser perut akut yang dideritanya sejak setahun lalu.
Kulit gatal boleh menjadi tanda komplikasi diabetes
Adakah anda menghidap diabetes dan sering mengadu gatal pada kulit? Anda tidak keseorangan. Mungkin tidak ramai yang tahu, sekiranya pesakit kencing manis sering mengalami keadaan kulit gatal. Menurut kajian kira-kira 2.700 orang yang menghidap diabetes dan 499 orang yang tidak menghidap diabetes, keadaan kulit gatal lebih sering terjadi pada orang yang menghidap diabetes.
Ciri-ciri Rakan Beracun yang Perlu Diperhatikan
Semua orang mesti mempunyai kawan. Kawan memberi kita sokongan sosial dan emosi. Rakan-rakan juga mengelakkan kita merasa kesepian, dan membuat kita lebih bahagia. Mempunyai rakan telah terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit mental dan fizikal. Namun, tidak semua rakan dapat memberi kesan positif kepada kita.
Ciri, Gejala, dan Punca Paru-paru Basah
Penyakit paru-paru basah sememangnya ada di fikiran masyarakat umum. Apa ciri paru-paru basah, dan apa penyebab dan gejala? Dalam dunia perubatan, sebenarnya tidak ada nama atau istilah untuk penyakit paru-paru basah. Keadaan sebenarnya adalah radang paru-paru, atau dikenali sebagai pneumonitis.Ciri-ciri atau gejala paru-paru basah termasuk batuk, sesak nafas, kadang-kadang disertai oleh demam dan sakit sendi yang timbul secara tiba-tiba.
Selain Serangan Jantung, Inilah 10 Punca Sakit Dada Kanan
Gang Sihat pernahkah anda merasakan sakit dada di sebelah kanan? Kesakitan di dada kanan boleh disebabkan oleh pelbagai masalah, tidak selalu serangan jantung. Tetapi tidak ada yang salah dengan waspada. Sebenarnya, sakit dada sebelah kanan biasanya tidak disebabkan oleh serangan jantung. Terletak di dada bukan hanya jantung, tetapi terdapat banyak organ dan tisu lain yang dapat meradang dan menyebabkan kesakitan.
Apakah Ubat untuk Merawat Asma?
Asma adalah salah satu penyakit pernafasan yang paling biasa di dunia, termasuk di Indonesia. Data dari Penyelidikan Kesehatan Dasar yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada tahun 2018 menunjukkan bahawa sekitar 2.4 persen penduduk Indonesia memiliki riwayat asma.Asma sendiri adalah keadaan di mana terdapat penyempitan dan keradangan saluran pernafasan, serta pengeluaran lendir yang berlebihan.
Rawan, Kedudukan Tidur yang Disyorkan untuk Pesakit COVID-19 Inilah sebabnya!
Healthy Gang, tentu saja, ingat bahawa pada 11 Mac 2020, WHO pertama kali menyatakan virus SARS-Cov-2, penyebab penyakit yang sekarang dikenali sebagai COVID-19, sebagai pandemi. Tidak lama lagi kita akan menyambut 1 tahun wabak tersebut.Pandemik ini telah mengubah banyak aspek kehidupan manusia, yang akhirnya melahirkan tabiat normal yang baru.
Selain kelaparan, ternyata ada sebab lain dari gangguan perut
Geng yang sihat sering merasakan perut terasa nyenyak? Biasanya, perut berbunyi kerana lapar. Namun, suara dari perut juga boleh disebabkan oleh proses pencernaan yang berlaku di usus besar atau usus kecil. Proses ini boleh menjadi penyebab bunyi perut. Dari segi perubatan, keadaan ini disebut borborygmy.
Sangat Mengganggu, Inilah 8 Cara Mengatasi Sakit Gigi Pada Waktu Malam!
Sakit gigi benar-benar menjengkelkan, geng, terutama jika datang pada waktu malam. Sakit gigi pada waktu malam dapat menyukarkan kita untuk tidur, akibatnya pada keesokan harinya kita menjadi letih dan tidak bermotivasi. Sekiranya Gang Sihat mengalaminya, anda tidak perlu risau. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi sakit gigi pada waktu malam yang boleh anda cuba lakukan.
7 Cara Menyembuhkan Gaya
Stye atau dalam dunia perubatan yang disebut hordeolum adalah benjolan kecil, seperti jerawat, merah dan muncul di tepi kelopak mata. Pewarna adalah keadaan biasa, tetapi boleh menjengkelkan. Jadi, Geng Sihat perlu tahu bagaimana menyembuhkan noda.Kelopak mata mempunyai banyak kelenjar minyak kecil, terutama di sekitar bulu mata.
Prosedur Pemeriksaan Sperma, Mengesan Punca Kemandulan Lelaki
Prosedur pemeriksaan sperma adalah prosedur perubatan yang dilakukan untuk mengesan penyebab ketidakupayaan lelaki untuk menyuburkan telur wanita (kemandulan lelaki). Prosedur pemeriksaan sperma juga dapat dilakukan untuk mengesahkan hasil vasektomi.Prosedur pemeriksaan sperma dilakukan dengan mengambil sampel air mani untuk memeriksa keseluruhan kesihatan sperma.
Seperti Apa Prosedur Pembedahan Tonsil?
Kanak-kanak sering mengalami "tonsil" yang sakit. Maksudnya, organ ini meradang. Sekiranya keradangan amandel ini berlaku berulang kali, doktor biasanya mengesyorkan tonsilektomi. Prosedur tonsilektomi ini juga biasa dilakukan pada kanak-kanak. Amandel (amandel) sebenarnya adalah sebahagian daripada sistem pertahanan tubuh untuk mencegah kuman, seperti virus dan bakteria memasuki tubuh melalui hidung dan mulut.
Meneliti, 9 Tumbuhan Ini Dapat Menurunkan Gula Darah
Mungkin Diabestfriends sering mendapat maklumat mengenai pelbagai tumbuh-tumbuhan atau ramuan yang menurunkan gula darah. Walau bagaimanapun, sebagai pesakit diabetes, tentu saja Diabestfriend tidak semestinya mempercayai maklumat ini.Sebabnya, maklumat yang beredar belum terbukti benar melalui penyelidikan saintifik.
Bolehkah Ubi Ubi Ganti Beras untuk Diabetes?
Sebagai orang Indonesia, tentu saja kita tidak asing dengan ubi kayu. Hampir semua orang Indonesia suka makan ubi kayu, ubi kayu goreng dan ubi kayu rebus. Bolehkah ubi kayu menggantikan beras untuk pesakit kencing manis?Menurut beberapa pakar, jika tidak diproses dengan baik, ubi kayu mengandung sebatian toksik yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
Titik Putih di Rongga Mulut? Hati-hati dengan Jangkitan Kulat
Sekiranya anda melihat tompok-tompok putih di mulut anda, biasanya di bahagian dalam pipi atau lidah anda, pada mulanya anda mungkin memikirkan sariawan. Walaupun dapat disebabkan oleh jamur. Dilaporkan dari WebMDJangkitan kulat pada rongga mulut paling kerap disebabkan oleh jamur candida. Tidak hanya di mulut, jangkitan ini yang biasa disebut kandidiasis juga dapat menyerang berbagai bahagian tubuh lain, termasuk vagina.
Ini adalah sukan yang dilarang bagi penghidap hipertensi
Sebilangan aktiviti fizikal dengan intensiti tinggi tidak digalakkan kerana boleh membahayakan orang yang menghidap hipertensi. Inilah yang membuat penghidap darah tinggi harus berjumpa doktor sebelum membuat keputusan untuk bersenam. Lalu, apakah sukan yang dilarang bagi orang yang menghidap hipertensi?
Kenali Perbezaan Gejala Cirit-birit dan Disentri
Cirit-birit dan disentri sering disalah anggap sebagai jenis penyakit yang sama. Anggapan ini, tentu saja, sangat salah. Kerana fakta bahawa cirit-birit dan disentri adalah dua keadaan klinikal yang sangat berbeza. Walaupun cirit-birit dan disentri kedua-duanya disebabkan oleh jangkitan, penyebab dan kawasan yang terjejas berbeza.
Marjerin atau Mentega yang lebih sihat?
Gaya hidup sihat sangat digalakkan, terutama berkaitan dengan makanan. Pakar dan doktor mengesyorkan agar setiap orang pintar memilih makanan yang lebih sihat. Nah, salah satu perkara yang berkaitan dengan makanan yang sering dipersoalkan adalah, adakah marjerin atau mentega lebih sihat?Sebelum ini, banyak pakar dalam dunia perubatan mengatakan bahawa mentega tidak sihat kerana mengandungi lemak tepu yang tidak baik.
7 Jenis Makanan yang Harus Dielakkan
Adakah anda pernah menghidap kepialu? Penyakit kepialu atau yang biasa dikenali sebagai tifus disebabkan oleh jangkitan bakteria usus kecil oleh Salmonella typhi atau Salmonella paratyphi A, B dan C. Bakteria ini memasuki badan anda melalui saluran pencernaan yang kemudian akan membiak dan menembusi dinding usus ke limfa saluran dan saluran darah.
Kerap Bangun Tidur Perlu Pee pada Waktu Malam? Apa yang menyebabkannya?
Keperluan untuk pergi ke bilik mandi kerana keinginan untuk membuang air kecil pada waktu malam tentu sangat membimbangkan. Sekiranya hanya sekali ia dapat difahami. Bagaimana jika anda berulang kali bangun di tengah malam kerana anda perlu kencing? Keadaan ini dari segi perubatan disebut nocturia.Nocturia berbeza dengan enuresis, atau tidur malam, di mana orang itu tidak bangun dari tidur, tetapi sebaliknya membuang air kecil semasa tidur.
Apa yang Menyebabkan Kemurungan Utama? Ketahui Lebih Lanjut, Ayuh!
Depresi adalah gangguan mood yang menyebabkan seseorang merasa sedih kerana tidak merasa tertarik dengan sesuatu secara berterusan. Gangguan kemurungan utama boleh mengganggu kehidupan seharian. Lalu, apa penyebab kemurungan dan bagaimana ujian kemurungan? Ayuh, ketahui lebih lanjut! Apa itu Gangguan Depresi Utama?
3 Cara Mengatasi Alergi Dadah
"Adakah anda pernah mengalami alahan dadah?"Itulah salah satu soalan yang mesti diajukan oleh ahli farmasi seperti saya sebelum menyerahkan ubat kepada pesakit.Soalan-soalan ini mesti diajukan oleh pengamal kesihatan, terutama doktor dan ahli farmasi, untuk mengesahkan bahawa ubat yang akan diberikan tidak akan menyebabkan alergi kepada pesakit.
Kanser dubur: Sebab, Gejala dan Rawatan
Kanser dubur adalah penyakit di mana tumor ganas tumbuh di saluran dubur, yang terletak di hujung usus besar. Kanser dubur agak jarang berlaku, dan selalunya merupakan barah terlupa. Menurut data tahun 2008, hanya terdapat 27,000 kes barah dubur di seluruh dunia. Secara umum, kadar kelangsungan hidup pesakit dengan kanser dubur selama 5 tahun dari diagnosis adalah 60% untuk lelaki dan 71% untuk wanita.
Depresi pada Warga Emas: Sebab, Gejala, dan Rawatan
Depresi pada orang tua, atau biasa disebut kemurungan geriatrik, adalah penyakit mental atau gangguan pada orang tua. Emosi dan mood Kesedihan yang berlaku beberapa kali adalah perkara biasa. Namun, jika berpanjangan tidak normal bagi orang tua sekalipun. Orang tua mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kemurungan subsyndromal.
Mengenal Dadah yang Digunakan untuk Merawat Kemurungan
Berita sedih datang dari dunia hiburan Korea Selatan. Sulli, bekas ahli kumpulan gadis f (x), ditemui mati di rumahnya. Sulli disyaki membunuh diri, yang merupakan manifestasi dari kemurungan teruk yang dialaminya.Sulli bukan satu-satunya tokoh masyarakat diketahui meninggal dunia akibat bunuh diri akibat kemurungan.
Adakah Anda Mempunyai Jenis Darah Negatif Rhesus?
Apakah kumpulan darah manusia? Terdapat A, B, AB, dan O. Selain itu, ada juga jenis darah berdasarkan rhesus, iaitu positif (+) dan negatif (-). Bagi mereka yang mempunyai golongan darah dengan rhesus negatif pada mulanya mesti cemas. Macam mana boleh jadi? Di Indonesia, golongan darah dengan rhesus negatif sangat jarang berlaku.
Lima Jenis Cacing Yang Menyebabkan Cacing
Setakat ini, mungkin kita hanya berfikir bahawa cacing hanya boleh dihidapi oleh anak-anak. Tetapi sebenarnya orang dewasa juga berisiko mendapat cacing usus.Faktor utama seseorang mendapat cacing adalah kerana kekurangan kebersihan diri. Oleh itu, mulai sekarang anda harus lebih memperhatikan kebersihan diri anda.
Pelbagai Cara Menghilangkan Rambut Badan
Tubuh manusia mengandungi sekitar 5 juta folikel rambut. Fungsi setiap folikel rambut adalah menghasilkan batang rambut. Sebilangan orang secara genetik mempunyai rambut badan yang sangat banyak dan tebal sehingga cukup mengganggu. Jadi adakah anda salah satu daripadanya dan ingin mengetahui pelbagai cara untuk menghilangkan rambut badan?
Kandungan Pemakanan Mie Segera, Benarkah Selalu Buruk untuk Kesihatan?
Mie segera adalah makanan istimewa yang digemari ramai orang di seluruh dunia. Harganya murah dan senang disediakan menjadikannya makanan kegemaran semasa kecemasan. Tetapi kita semua tahu ada kontroversi mengenai kesan buruk dari makan mi segera untuk kesihatan. Benarkah? Ketahui fakta pemakanan mi segera berikut!
Kolesterol tinggi pada usia muda, apa yang menyebabkannya?
Sebilangan orang berpendapat bahawa tahap kolesterol tinggi hanya menyerang orang tua. Malah, generasi muda juga boleh mempunyai kadar kolesterol tinggi. Lalu, apakah penyebab kolesterol tinggi pada usia muda? Ayuh, kenali sehingga anda dapat mencegahnya, geng! Apa itu Kolesterol? Kolesterol adalah lemak yang dihasilkan oleh hati atau hati dan penting untuk membentuk hormon tertentu, membran sel, dan vitamin D.
Yogurt Baik untuk Diabetes
Yogurt adalah sumber kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang baik. Penyelidikan terbaru juga mendapati bahawa jenis yogurt tertentu dapat membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kadar gula dalam darah, menjadikannya baik untuk penderita diabetes.Pakar pemakanan juga biasanya mengesyorkan pesakit diabetes untuk mengambil yogurt sebagai sebahagian daripada diet yang sihat.
Cuba ingat, kali terakhir Geng Sihat sakit. Mungkin Gang Sihat mendapat demam atau sejenis jangkitan. Walau bagaimanapun, apa sahaja yang menyebabkan Geng Sihat jatuh sakit, sama ada virus atau bakteria, sistem imun akan melawannya. Namun, apa yang berlaku sekiranya Geng Sihat mendapat penyakit autoimun?
Masih banyak yang keliru, ingat perbezaan antara vaksinasi dan imunisasi
Minggu ini vaksin COVID-19 diberikan di Indonesia untuk pertama kalinya. Berita ini memenuhi hampir semua media massa, baik cetak maupun elektronik. Semua topik perbualan selalu disertakan dengan ceramah vaksin.Agar tidak terjebak dalam kebingungan, mari kita pergi menyegarkan makna semula vaksinasi dan imunisasi sering disalah anggap.
Selain tulang, mineral kalsium baik untuk kesihatan jantung
Kalsium adalah salah satu mineral penting untuk kesihatan manusia. Kalsium mineral baik untuk kesihatan. Sebenarnya, manfaat kalsium dianggap sangat penting untuk keseimbangan kesihatan tubuh.Geng Sihat mesti mengambil sejumlah kalsium untuk dapat membina dan mengekalkan kekuatan dan kesihatan komunikasi antara otak dan bahagian tubuh yang lain.
Sebagai tambahan kepada Albothyl, ubat ini juga telah dilarang untuk diedarkan oleh BPOM
Baru-baru ini, media massa digembar-gemburkan dengan berita mengenai penangguhan izin pengedaran ubat-ubatan yang mengandung resiko polis pekat, yang dipasarkan dengan nama jenama Albothyl, oleh Badan Pengawasan Makanan dan Dadah (BPOM).Kerana izin pengedaran dibekukan, ubat itu ditarik dan dilarang beredar di pasaran.
Seberapa Berbahaya Vertigo untuk Kesihatan Kita?
Mungkin anda pernah mengalami pening dan merasa bahawa semuanya berputar secara tiba-tiba, tanpa jelas apa penyebabnya. Ia boleh berlaku setelah anda berdiri terlalu cepat atau bergerak dengan cara yang mencetuskan sensasi tertentu. Ini dipanggil vertigo.Sekiranya anda merasa pening sekali atau dua kali setelah pergerakan tertentu, jangan panik dan bimbang kerana ini adalah tanda bahawa anda mengalami tekanan atau gula darah atau tekanan darah anda sedikit lebih rendah dari biasanya.
Waspadalah terhadap Gejala Hidrosefalus pada Bayi
Hydrocephalus adalah keadaan di mana cecair menumpuk di dalam tengkorak dan menyebabkan otak membengkak. Hydrocephalus sendiri bermaksud 'air di otak'. Keadaan ini boleh menyebabkan kerosakan otak dan gangguan perkembangan fizikal dan intelektual.Hydrocephalus pada amnya mempengaruhi bayi dan kanak-kanak.
Batuk kerana bronkitis, kenali sebab dan gejala
Geng Sihat mungkin pernah mendengar mengenai bronkitis. Kadang-kadang orang memanggil penyakit ini sebagai penyakit paru-paru basah. Manakala dalam istilah perubatan tidak ada istilah paru-paru basah. Bronkitis adalah penyakit yang menyerang saluran pernafasan. Pada bronkitis, terdapat keradangan atau keradangan bronkus.
8 Penyakit Ini Menyebabkan Kebas Muka
Secara umum, tubuh mengalami kebas ketika saraf rosak, mencubit, atau meradang. Lalu, bagaimana jika orang yang mengalami kebas adalah wajah? Saraf yang terletak di sebelah kiri dan kanan kepala bertugas mengatur tindak balas wajah terhadap rasa, sakit, suhu, sentuhan, dan sensasi lain.Jadi, terdapat banyak saraf yang mengawal pergerakan wajah.
Adakah Manfaat Air Hujan untuk Kesihatan?
Air hujan adalah sumber utama air minum di beberapa kawasan di bumi, terutama di negara-negara kering. Walaupun di negara tropika seperti Indonesia, beberapa kawasan menggunakan air hujan. Ini kerana tidak semua air tanah dan permukaan sesuai untuk diminum. Adakah air hujan selamat diminum, dan adakah faedah kesihatan?
Berkelip Mata Terlalu Sering, Adakah Itu Biasa?
Berkedip adalah refleks badan yang normal untuk mencegah mata kering, melindungi mata dari cahaya yang terlalu terang, mencegah benda asing masuk ke mata, mengatur air mata, sambil menjaga mata tetap sihat kerana dengan berkedip, serta membersihkan permukaan bola mata. Lalu, bagaimana jika refleks berkelip terlalu kerap?
Glioblastoma, sejenis barah otak yang paling mematikan
Dalam beberapa minggu terakhir, barah otak telah banyak dibincangkan. Pencetus adalah berita bahawa pelakon dan penyanyi Agung Hercules dirawat kerana barah otak. Jadi apa sebenarnya barah otak, apakah penyakit ini sama dengan jenis barah yang lain? Guesehat dan beberapa media lain, bertemu dengan pakar bedah saraf, Dr.
Bagaimana Rasa Depresi? Depresi dari Perspektif Penderita
Jangan Biarkan Penderitaan Depresi Berjuang Sendiri Orang yang mengalami kemurungan sering mengalami kesepian, kesedihan yang mendalam, dan merasa tidak berguna. Kerana putus asa, mereka memilih untuk mengakhiri hidup mereka. Berikut adalah 3 orang yang mengalami kemurungan yang bersedia berkongsi kisah mereka dengan Guesehat.
Apakah Gejala Vertigo dan Bagaimana Mengatasinya?
Geng Sihat, pernahkah anda merasa pening sehingga persekitaran di sekitar anda terasa seperti berputar? Sekiranya anda mengalaminya, mungkin keadaan ini adalah salah satu gejala vertigo. Wow, selain daripada perasaan berputar, apakah gejala vertigo dan bagaimana menanganinya? Ayuh, lihat lebih banyak di bawah!
Bahaya, berikut adalah 3 jenis nyamuk mematikan yang perlu anda ketahui!
"Lullaby, oh Lullaby, kalau tidak, kamu akan digigit nyamuk."Siapa di antara anda yang tidak mengenali haiwan kecil dalam sajak semaian di atas? Sering kali, suasana yang selesa dan tenang ketika bersantai atau di rumah akan terganggu dengan kehadiran haiwan bersayap ini.Ada banyak cara untuk menghindari gigitan nyamuk, dari menggunakan losyen, gegelung nyamuk dan semprotan, atau menggunakan kelambu yang biasanya digunakan ketika tidur.
Cirit-birit atau Sembelit yang kerap? Sindrom usus besar
Sebilangan besar daripada kita mungkin mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, mulai dari cirit-birit hingga sembelit. Walaupun telah dirawat, masalah sering muncul dan timbul. Sebabnya tidak jelas. Ia boleh menjadi sindrom iritasi usus atau sindrom Irritable usus (IBS). IBS adalah penyakit saluran pencernaan yang agak biasa, dan kebanyakannya mempengaruhi wanita usia subur, antara usia 30-40 tahun.
Meditasi Kundalini, Jenis Meditasi untuk Meringankan Kegelisahan
Geng yang sihat sering merasa cemas sejak kebelakangan ini? Adalah normal untuk merasa cemas dengan banyak perubahan dan ketidakpastian dalam hidup sejak pandemi Covid-19. Mungkin Gang Sihat juga sering mendengar bahawa yoga, meditasi, dan terapi baik untuk mengurangkan kegelisahan. Namun, ada satu perkara lagi yang dapat membantu menghilangkan kegelisahan, iaitu meditasi kundalini.
Punca Telinga Gatal dan Cara Mengubatnya
Telinga Gang yang sihat sering gatal? Hampir semua orang mengalaminya, terutamanya gatal di saluran telinga atau lubang yang menghubungkan telinga luar ke telinga dalam. Jadi, apa yang menyebabkan telinga gatal?Untuk dapat mengatasinya, Geng Sihat mesti mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan telinga gatal.
Sakit Sendi Berlanjutan Selepas Chikungunya, Apa yang Menyebabkannya?
Selain menyebabkan peningkatan kes demam denggi, musim hujan juga perlu waspada terhadap munculnya penyakit chikungunya. Penyakit ini juga disebabkan oleh virus melalui gigitan nyamuk Aedes. Pada masa lalu, chikungunya hanya dijumpai di Afrika. Tetapi sekarang telah merebak ke seluruh dunia, terutama negara tropika.
TB: Bukan sahaja Boleh Menyerang Paru-paru
Tahukah anda bahawa Indonesia berada di kedudukan ke-5 sebagai negara yang paling banyak terkena tuberkulosis atau TB? Sebenarnya, dari setiap 100,000 penduduk, terdapat 321 orang yang menjadi pesakit tuberkulosis. Mungkin anda juga mempunyai saudara atau rakan yang hidup dengan penyakit ini, bukan? Tuberkulosis kebanyakannya berkaitan dengan paru-paru.
Pigtails Boleh Mencetuskan Sakit Kepala?
Pernahkah anda merasakan sakit kepala seperti ditarik? Tahukah anda, banyak orang berpendapat bahawa rambut ekor kuda boleh menjadi punca sakit kepala. Adakah benar atau tidak? Walaupun terdengar aneh, kenyataannya rambut yang di ekor kuda terlalu ketat atau terlalu lama memang boleh mencetuskan sakit kepala.
Hati-hati dengan Tanda-Tanda Kejang pada Bayi
Sekiranya kata penyitaan disebutkan, apa yang terlintas di fikiran anda adalah tubuh yang tersentak, gemetar, dan kehilangan kesadaran untuk seketika. Walau bagaimanapun, tanda-tanda sawan tidak jelas pada bayi, anda tahu. Walaupun pada mulanya, ibu bapa sering tidak menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anak mereka.
5 Cara Berhenti Bersiar-siar Semasa Melancong
Mengapa Selalunya Mual Semasa Menstruasi?
Kepentingan Mengukur Lingkaran Kepala Kanak-kanak, Sehingga 3 Tahun, Ibu!
Kepentingan DHA untuk Wanita Hamil dan Janin
Prosedur Dialisis untuk Diagnosis dengan Ginjal Gagal
Trimester ke-1 Kehamilan, Momen Penting untuk Perkembangan Janin
Mengenal Rawatan Diabetes dengan GLP-1
Menyedari Jangkitan Rahim yang Menyebabkan Kemandulan
Catatan! Virus HIV Tidak Menular Melalui 9 Perkara Ini
Pengalaman Berlari Maraton di Gunung Merapi Jogja