en en id it en en en en en id id id ms ms ms ms id id ms ms bh ms id id en id en id id ms id id
Freemium (Members Only) – Bartech Fitness
Isi kandungan Freemium (Members only)
Lesson 1 - Makan ikut keperluan tenaga
Setiap makan yang di makan mempunyai tenaga, atau kita sebut sebagai kalori. Oleh itu, badan kita memerlukan tenaga. Keperluan tenaga badan kita bergantung kepada banyak aspek seperti umur, jantina, aktiviti seharian seperti kekerapan bersenam, body fat percentage, muscle mass, kadar metabolisma dan banyak lagi.
Isu ramai orang adalah mereka tak tahu berapa keperluan tenaga (kalori) seharian mereka. Jadi mereka tak pasti berapa banyak yang patut di makan untuk memenuhi keperluan tenaga seharian. Maka terjadilah bermacam jenis diet yang ‘agak-agak’ atau ‘ikut anak tekak’ yang menyebabkan proses penurunan berat badan dan proses pembakaran lemak berlaku agak lambat, atau lagi teruk tak berlaku lansung!
Lesson 2 - Makan nasi menggemukkan?!
Ye ke bila makan nasik ni boleh gemuk?
Kenapa ramai orang cakap macam tu? Kenapa bila google pun kena stop amek nasi? Kenapa orang yang berjaya kurus ni ramai yang tak makan nasi?
Jom saya kupaskan dalam Lesson ini
Lesson 3 - Ais menggemukkan?
Orang dulu-dulu cakap, kalau minum ais atau air batu, nanti lemak akan jadi lebih tepu.
Bila minum ais, perut akan buncit
Bila minum ais, berat badan akan bertambah
Jom saya share dalam Lesson 3
Lesson 4 - 11 bahan dalam produk kurus yang akan membunuh anda perlahan-lahan dan jadikan anak anda yatim piatu
Ini adalah berdasarkan pengalaman saya sendiri dan kajian yang dah di buat berdasarkan apa yang ada di pasarkan kononnya untuk bantu anda ‘kurus’
Jangan terpedaya dek kerana terdesak nak kurus. Memang produk kurus untuk mereka yang terdesak sangat nak kurus dengan cepat tanpa memikirkan apa yang akan berlaku 10 tahun daripada sekarang
Lesson 5 - Diet telur
Saya pernah jumpa satu diet yang baru nak up kat Malaysia ni, diet makan telur je
Membantu ke utk mereka yang nak kurus?
Jom saya explain dalam lesson ni
NANTIKAN VIDEO-VIDEO TERBARU PADA MASA-MASA AKAN DATANG
Join telegram Channel Bartech Black Magic Mentoring dengan tekan icon di bawah untuk dapatkan info terkini tentang aktiviti kami