id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id ms id id id id id ms id ru id id id nds id id id id ms id id id id id id id ms id ms ms id ms ms id ms id ms ms ms id ms id id id id id ms ms id id ms id id id ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en id ms id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Cara Cuci Berus Gigi, Kalau Tak Nak Dapat Sakit, Ikut Tip Ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Ini 7 Tip Jaga Berus Gigi, Salah Satunya Kena Rendam Dalam Cecair Pengkumur Mulut!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 13/08/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Umum mengetahui bahawa berus gigi adalah antara peralatan penting bagi memastikan kebersihan dan kesihatan oral sentiasa terjaga.
Namun ada segelintir individu yang bersikap acuh tidak acuh dan hanya tahu menggunakannya tanpa memikirkan faktor kebersihan.
Dengan tidak membersihkan atau menggantikan ia dalam satu tempoh yang lama, gigi dan gusi anda mungkin akan ditimpa bahaya!
Persoalannya, bagaimana cara cuci berus gigi yang sebenar?
Berus gigi – pilih & guna yang terbaik!
Di pasaran kini, terdapat pelbagai jenama dan jenis berus yang boleh kalian beli untuk digunakan ketika memberus gigi setiap hari.
Yang mana satu pilihan anda: manual atau elektronik? Sebelum membeli, pastikan kalian ambil tahu 2 petua umum ini terlebih dahulu:
Meskipun terdapat beberapa pilihan berus gigi mampu milik yang dijual, pastinya jenis elektrik memiliki kos lebih tinggi berbanding jenis manual.
Selain perbelanjaan membeli jenis elektrik, anda juga perlu kerap menggantikan kepala berus boleh tanggal sekerap anda menggantikan jenis manual.
Jika penggunaan jenis elektrik dapat membantu menjaga gigi anda lebih bersih, ia dapat membantu mengurangkan perbelanjaan bil pergigian anda.
Sebenarnya, berus gigi yang terbaik adalah apabila anda dapat menggunakannya dengan tepat.
Ada segelintir individu mungkin tidak suka rasa bergetar apabila menggunakan jenis elektrik.
Bagi sesetengah yang lain pula, mungkin berpendapat penggunaan jenis elektrik akan mampu membantu membersihkan permukaan gigi dengan lebih efektif.
Ini mungkin penyataan yang tepat buat mereka yang memiliki masalah seperti kesakitan arthritis.
Sekiranya anda lebih gemar menggunakan jenis elektrik, ia juga menjadikan anda lebih cenderung untuk memberus gigi mengikut jangka masa yang disyorkan – dua minit.
Sesetengah berus jenis elektrik turut dicipta dengan fungsi pemberitahu masa (build in-timer).
Melalui hampir 30 kajian saintifik yang telah banyak dijalankan, hasil kajian menunjukkan tidak banyak perbezaan signifikan dapat dilihat antara penggunaan jenis elektrik dan manual dalam keupayaan mengeluarkan plak dan mencegah penyakit gusi, gigi serta mulut.
Namun terdapat bukit menunjukkan jenis elektrik tertentu yang dipanggil jenis berputar (rotation oscillation toothbrush), adalah lebih berkesan berbanding jenis manual.
Pilihan terletak di tangan anda, pilihlah dengan mempertimbangkan petua umum ini dan dapatkan bantuan pakar!
Perlu tahu cara guna & simpan berus gigi!
Jangan hanya sekadar tahu cara untuk membeli sahaja tanpa tahu cara untuk mengguna dan menyimpan ia ya!
Ini kerana jika salah cara penggunaan atau penyimpanan berus gigi boleh mengakibatkan kesihatan oral kalian terjejas dek kuman, bakteria mahupun virus.
Oleh itu, sila amalkan tip-tip yang berikut okay:
#1. Jangan berkongsi berus gigi
Sama seperti jangkitan lain, berkongsi alat ini boleh membawa kepada jangkitan yang disebarkan melalui air liur dan cecair badan yang lain.
Tabiat ini boleh menjadi kebimbangan khusus bagi mereka yang memiliki sistem imunisasi badan lemah atau sememangnya sudah dijangkiti penyakit berjangkit.
#3. Elak menyimpan dalam bekas
Pasti segelintir anda akan beranggapan bahawa menyimpannya dalam bekas boleh melindungi alat ini daripada segala kekotoran bukan?
Tidak, menyimpannya dalam bekas tertutup boleh menyebabkan pertumbuhan mikroorganisma lebih kondusif berbanding dalam udara terbuka!
Sejurus selepas memberus gigi, cuci alat ini untuk mengeluarkan apa-apa ubat gigi atau kekotoran dari berus.
Kemudian, anda perlu menyimpan alat ini dalam kedudukan menegak untuk membolehkan ia kering untuk penggunaan yang seterusnya.
Sebaiknya, pisahkan alat ini daripada bercampur dengan berus gigi individu lain untuk mengelakkan sebarang pencemaran silang.
Untuk pengetahuan anda, alat ini akan menjadi haus selepas beberapa bulan digunakan dan ia bergantung kepada kekerapan kalian menggunakannya.
Jenis yang khas untuk kanak-kanak pula perlu lebih kerap diganti berbanding berus gigi dewasa.
Bagaimana cara cuci berus gigi?
Seperti mana yang kami telah nyatakan di atas tadi, berus gigi perlu dicuci dengan kerap setiap kali sebelum atau selepas menggunakannya. Tapi bagaimana?
Cuci dengan air panas
Antara cara yang paling mudah untuk mencucinya adalah dengan menggunakan air panas setiap kali sebelum dan selepas menggunakan ia.
Ini sangat penting untuk membasmi mikroorganisma yang wujud pada berus pada ketika kita tidak atau baru sahaja mahu menggunakannya.
Rendam di dalam cecair pengkumur mulut
Untuk pengetahuan anda, cecair pengkumur mulut bukan sahaja untuk mulut malahan juga berus yang kalian gunakan untuk memberus gigi.
Ini juga mampu membasmi segala mikroorganisma yang wujud pada berus pada ketika kita tidak atau baru sahaja mahu menggunakannya.
Tidak perlu didihkan berus gigi anda!
Ramai yang sangka bahawa suhu panas mampu membunuh mikroorganisma dan ya, ia memang benar namun tidak perlu didihkan berus anda ya?
Ini kerana perbuatan sebegini hanya akan membuat pemegang berus yang diperbuat daripada plastik mula cair akibat suhu panas.
Oleh itu, cukup sekadar anda tahu cara cuci berus gigi seperti mana yang kami nyatakan di atas sahaja tanpa perlu mendidihkan ia.
Sudah tahu cara cuci berus gigi yang sebenar bukan? Jangan lupa amalkan ia okay!
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Jenis Elektrik Atau Pakai Buang? Pertimbangkan Ini Sebelum Beli Berus Gigi!
Bersihkah Berus Gigi Anda?
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 13/08/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.