id es es en fr hu ms id en en id en en id tr tr ms en id id hu en en en fr id ms en en en de id en es es fr id ms fr tr en fr it fr en en ro ms ms en en id en en ms id id id ms en en en en id ms sv hbs_lat id id ms id hbs_lat hu hbs_lat id id id id id id id en en sv en id ms ceb id id en id id id id ms ms id id en en en en id ms ceb id id id uz ms id id id ms id en en en en en ms id id ms en id id ms ms ms ms id en en en en ms ms id id id id en id uz fr id ms id id id en en en en en ms id hu ms hu en en id ms ms hbs_lat ms en hbs_lat hbs_lat id id ms ms id id en en en en id ms ms id id id id id ms ms id en en en en hu ms id ms ms en hu id id id ms ms id en en en en id ms id ms id id id id id ms id id id ms id id en en en en id id id en ms nb ms id es en en en ms ms en id en en id ms en ms en ms en en id
Resepi Ibu Berpantang – DianeSera.com
MAJALAH, SURAT KHABAR & MEDIA SOSIAL
MENU UTAMA (SIANG & MALAM)
Resepi Ibu Berpantang October 10, 2018
Minuman Ibu Berpantang Wajib Cuba !
Kepercayaan amalan karut yang perlu di elakkan adalah JANGAN MINUM AIR BANYAK.
Bagi mempercepatkan proses pemulihan selepas bersalin, ibu perlu minum air sekurang-kurangnya 3liter sehari.
Tambahan lagi kuantiti air yang cukup mampu mengelakkan hidrasi badan & menjaga hormon penghasilan susu ibu.
Resepi Ibu Berpantang October 9, 2018
– 5 biji cili padi
– 3 biji cili merah
– 3 ulas bawang merah
– 2 ulas bawang putih
– garam dan penyedap secukupnya
1) Bersihkan ikan hingga bersih, kemudian ambil asam jawa ambil air asamnya masukkan ikan yg sudah di bersihkan
2) Kemudian hiris cili, bawang, dan halia
3) Panaskan periuk dan sedikit minyak tumis cili, bawang dan halia hingga wangi kemudian masukkan lada dan kunyit serbuk, masak hingga wangi jugak
4) Setelah itu masukkan ikan dan air asamnya sehingga ikan tenggelam tambah garam.  masak hingga ikan betol-betol masak.
* gambar dari sumber encik google
Resepi Ibu Berpantang October 1, 2018
Resepi Ikan Air Asam
Bawang merah – hiris
Bawang putih – hiris
Tomato – belah kasar
Lada hitam / cili besar
Minyak zaitun untuk memasak
Goreng ikan dalam air fryer sehingga garing
Panaskan kuali dan tumis semua bahan
Masukkan ikan dan biar mendidih
*sumber gambar dari encik google
Resepi Ibu Berpantang August 3, 2018
Resepi Ikan Bakar Berempah
Bahan kisar (bawang putih, bawang merah, halia, kunyit)
Lada hitam – tumbuk
Daun pisang (elakkan guna auminium foil)
Bersihkan ikan seperti biasa
Lumurkan semua bahan ke atas ikan
Bungkus dalam daun pisang & bakar hingga masak
*sumber dari encik google
Resepi Ibu Berpantang July 4, 2018
Ayam (salut dengan sedikit serbuk kunyit & garam)
Bahan tumbuk (bawang merah, bawang putih, halia, lada hitam)
Daun bawang / capsicum hijau
Goreng ayam dalam air fryer hingga garing
Tumis air semua bahan tumbuk & sos lada hitam
Masukkan ayam dan gaul rata
Masukkan daun bawang dan biarkan hingga mendidih
*gambar sumber dari encik google
Resepi Ibu Berpantang July 4, 2018
Bahan kisar (bawang merah, bawang putih, halia)
Hirisan sederi & lobak merah
Lada hitam – tumbuk
Masukkan semua bahan (kecuali daun sup) dalam periuk dan renehkan sehingga ikan masak
*tak perlu tumis kerana ikan sudah mengandungi minyak ikan sendiri, biarkan bahan kisar tereneh dalam minyak ikan (kurangkan penggunaan minyak ketika berpantang)
Akhir sekali setelah sup masak, tutup api & taburkan daun sup
*gambar dari sumber encik google
Resepi Ibu Berpantang May 9, 2018
Resepi Hati Masak Limau Purut
-1/2kg hati lembu (bersihkan, rebus & hiris nipis)
– 1 sudu teh serbuk kunyit
– 2 sudu ketumbar
– 2 sudu serbuk kurma
– 1 batang bunga lawang
– 1 inci halia
– 2 ulas bawang putih
– 3 ulas bawang merah
– 4 keping daun limau purut
– 3 sudu lada hitam (tumbuk halus)
– 4 sudu minyak masak
– 1 keping asam gelugur
– 1 batang serai
– Gula & garam secukupnya
1) Hati lembu dipotong nipis. Ketumbar, bawang putih, bawang merah dan halia dikisar halus. Serai pulak dititik.
2) Panaskan minyak di dalam kuali, tumis bahan kisar, masukkan jugak rempah kurma, kulit kayu manis & bunga lawang serta serbuk kunyit & serai. Masukkan hati lembu & gaul sekata.
3) Tambahkan air, didihkan sehingga kuah pekat. Kemudian masukkan limau purut, asam gelugur & lada hitam.
4) Perasakan dengan gula & garam secukupnya.
*sumber gambar dari encik google
Resepi Ibu Berpantang February 4, 2018
Resepi Serunding Halia & Bawang Putih
Halia – sagat & perah buang jus
Bawang putih – hiris nipis
Lada hitam – tumbuk
Goreng angin (air fryer) / goreng sangai halia, bawang putih & ikan bilis secara berasingan
Satukan semua bahan dan gaul hingga sebati
Sejukkan & simpan dalam bekas kedap udara
*sumber  gambar dari encik google
Resepi Ibu Berpantang January 4, 2018
Resepi Sambal Ikan Bilis Berkunyit
Ikan bilis sagai (goreng tanpa minyak)
Tumbuk semua bahan (kecuali air asam jawa)
Masukkan bahan tumbuk ke dalam kuali dan tumiskan bersama air asam jawa sehingga wangi
*sumber  gambar dari encik google
Resepi Ibu Berpantang October 25, 2017
-Isi ikan tenggiri / merah / ayam
*bagi mengelakkan ikan hanyir dalam bubur, digalakkan bersihkan & rendam ikan bersama jus limau nipis & halia sebelum dimasakkan
– Beras (masakkan dahulu menjadi bubur nasi)
– Serunding halia bawang putih (klik sini untuk resepi)
– Sebuk stock ikan bilis (ikan bilis sagai & blend hingga jadi serbuk)
– Sedikit minyak bijan
– Daun bawang & sayur sawi yang diracik halus
– Sedikit garam bukit sebagai perasa (tak perlu letak garam sekiranya hidangkan bersama Sambal Bilis Berkunyit)
1) Masak bubur nasi dahulu
2) Setelah bubur mendidih, masukkan semua bahan selebihnya
3) Didihkan sehingga isi ikan / ayam masak sempurna
4) Hidangkan bersamaIkan Sambal Bilis Berkunyit (klik sini untuk resepi)
*gambar dari sumber encik google
Ikuti kisah-kisah hebat mereka yang berjaya mengubah hidup 360 darjah dengan panduan dari Coach DS
Tempah Sesi Latihan Bersama Coach DS
SOALAN UNTUK COACH DS
Facebook Twitter Google Plus Instagram Pinterest Vimeo Tumblr RSS
Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani
Masih panas berasap lagi viral berkenaan selebriti Lisa Surihani dedahkan rahsia dia kurus dengan…
Kenapa Berat Tak Mahu Turun ?
“Dah diet, dah bersenam, tapi berat tak nak turun jugak! Kalau turun pon 500gram, paling…
Kembali Bersenam Selepas Ceaserean (Fasa 1)
Kekucar-kaciran & depresi seorang ibu memang tak dapat di elak bila tengok badan sendiri makin…
Takut Gemuk Ketika Bercuti ?
Setiap kali cuti sekolah atau cuti panjang bersambung-sambung, mesti ramai keluarga yang akan plan balik…
Empowering Woman Through Fitness, Health & Selfcare