id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id id id id id id id id id hbs_lat sl en id id hbs_lat id ms id id id id hu id id id en en en it en ms id id ja id id ms ms id id id en ms id id id ms id id ms en id ms pt ms id ms id ms id id id id id ms id id hy hy hy ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Cara Hilangkan Selsema: Selain Ambil Ubat, Anda Perlu Cuba Ini!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
5 Cara Hilangkan Selesema Mudah Dan Berkesan, Jom Cuba!
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 01/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Antara keadaan kesihatan yang paling menjengkelkan individu adalah flu kerana masih ramai tidak tahu cara hilangkan selsema itu.
Namun kalian mungkin tidak perlu gusar lagi kerana kami akan membantu anda dengan memberitahu cara melegakan selsema yang betul.
Tanpa berlengah lagi, jom sama-sama kita semua ikuti artikel ini untuk mengetahui cara hilangkan selsema yang mungkin anda belum tahu!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, sila dapatkan di sini.
Apa itu selesema (flu)?
Untuk pengetahuan anda, selesema atau flu adalah sejenis jangkitan pernafasan bahagian atas (uppper respiratory tract infection).
Jangkitan ini adalah disebabkan oleh virus yang akan menjejaskan hidung namun juga boleh mempengaruhi tekak, sinus, trakea, larinks, tiub eustachian serta tiub bronkus.
Jika dijangkiti, penderita selalunya akan mengalami gejala seperti hidung berair dan hidung tersumbat akibat dipenuhi oleh mukus yang lebih dikenali sebagai hingus.
Selain itu, wujud juga beberapa simptom flu yang lain termasuklah:
Ada juga individu yang mengalaminya tanpa sebarang gejala ekoran sistem imun tubuh badan yang kuat dalam melawan jangkitan.
Ada pula individu yang mengalaminya pada bahagian rongga telinga atau sinus dan ini dikenali sebagai jangkitan bakteria sekunder.
Apa punca selesema (flu)?
Seperti mana yang kami telah nyatakan di atas tadi, punca flu terjadi adalah disebabkan oleh jangkitan virus.
Mungkin ramai yang akan menyangka bahawa ia juga boleh terjadi angkara cuaca terlalu sejuk namun ia tidak tepat.
Antara jenis virus yang boleh mengakibatkan kondisi selesema ini berlaku adalah seperti berikut:
Virus-virus ini boleh merebak melalui titisan air yang tersebar apabila individu dijangkiti bersin, batuk atau berkongsi barangan.
Ia juga boleh berpindah melalui sentuhan kulit ke kulit atau kulit ke objek yang telah tercemar dengan virus ini oleh penderita terdahulu.
Persoalannya, bagaimanakah cara hilangkan selesema yang menyiksa hidup anda ini?
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Wujudkah sebarang cara hilangkan selesema?
Ada yang beranggapan bahawa kondisi ini adalah suatu yang biasa dan tidak kronik serta boleh sembuh dengan sendirinya.
Ya, ia mungkin benar namun itu tidak bermakna tiada apa yang boleh dilakukan sebagai cara melegakan selsema yang dialami.
Langkah pertama yang perlu dilakukan jika dijangkiti adalah dengan berjumpa doktor untuk mendapatkan ubatan dan menjalani rawatan.
Anda juga boleh cuba untuk lakukan perkara berikut sebagai cara hilangkan selsema:
Cara hilangkan selsema#1. Minum lebih banyak air
Air putih adalah sangat bagus untuk memastikan tubuh badan anda kekal berhidrasi selain mengelakkan mukus menjadi terlalu tebal.
Selain itu, sebarang jenis cecair seperti jus, sup dan sebagainya juga boleh diambil demi memastikan cecair dalam tubuh badan kekal ideal.
Kebiasaannya, jangkitan selesema ini akan turut hadir bersama gejala yang paling tidak selesa iaitu sakit tekak.
Untuk melegakan kesakitan pada tekak ini, anda boleh ambil lozeng untuk dihisap melalui oral.
Jika masih tidak berjaya legakan ia, anda juga boleh cuba untuk duduk di dalam kamar mandi dengan pintu tertutup.
Kemudian, biarkan air hangat (pastikan tidak terlalu panas) mengalir untuk mencipta suasana mandi stim atau sauna.
Cara hilangkan selsema #4. Berehat
Pada hari pertama jangkitan, anda mungkin akan berasa sangat tidak berdaya ekoran gejala-gejala flu yang dihidapi.
Oleh itu, berehatlah di rumah dan elakkan untuk hadir bekerja atau bersekolah untuk mengelakkan sebarang jangkitan.
#5. Rawat gejala secara berasingan
Setiap gejala-gejala selesema seperti sakit kepala, batuk, bersin dan demam mungkin perlu dirawat secara berasingan.
Oleh itu, anda boleh misalnya merawat demam dan sakit kepala hanya dengan mengambil ubatan paracetamol.
Namun harus diingatkan bahawa setiap pengambilan ubatan atau rawatan haruslah diperakui oleh doktor terlebih dahulu.
Oleh itu, jangan terlambat untuk datang berjumpa doktor jika terkena flu kerana bimbang keadaan akan lebih memburuk kelak.
Kini anda telah mengetahui cara hilangkan selsema yang berkesan.
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Ikuti topik yang paling relevan dan bertukar cerita. Sertai komuniti Keibubapaan hari ini!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
The Do’s and Don’ts of Easing Cold Symptoms. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold-symptoms. Accessed Nov 16, 2021.
Flu. https://www.nhs.uk/conditions/flu/. Accessed Nov 16, 2021.
Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403. Accessed Nov 16, 2021.
Promoting and supporting influenza immunisation. https://www.influenza.org.nz/. Accessed Nov 16, 2021.
The Common Cold and the Flu. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13756–colds-and-flu-symptoms-treatment-prevention-when-to-call. Accessed Nov 16, 2021.
Flu Memang Berbahaya Terhadap Kesihatan, Terutamanya Buat Wanita Yang Sedang Hamil?
Sakit Tiga Sekawan, Pernah Terfikir Tak Kenapa Batuk, Demam & Selesema Datang Sekali?
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 01/08/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.