id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms it nl id id pl id id id id id ms ms ms ms id ms ms id id id id it id id id id id id id id id ms id en id id id id id id id ms id id ms id ms ms id id id ms id id id id id ms eo id eo id ms sl ms ms id fi it fr ms it fr en ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Tanda Menopause Wanita Malaysia Yang Perlu Dikenal Pasti, Ada 5!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Hilang Minat Melakukan Seks Salah Satu Petanda Menopause, Periksa 4 Tanda Lain!
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 2 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Menopaus berlaku apabila seseorang wanita tidak lagi mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut. Ini adalah sebahagian daripada proses penuaan yang normal. Jadi, apa tanda menopause wanita Malaysia?
Perlu anda tahu, menopaus boleh berlaku dek penurunan tahap hormon seks wanita secara semula jadi apabila menginjak usia lebih tua.
Ovari akhirnya berhenti membebaskan telur, menyebabkan anda tidak lagi datang bulan atau hamil.
Sebilangan besar wanita juga mula mengalami menopaus pada usia 40-an atau 50-an, berbeza-beza mengikut individu.
Mari ikuti kupasan ini untuk kenali simptom-simptom menopause pada wanita!
Fahami fasa dan tanda menopause wanita Malaysia
Putus haid merupakan suatu proses semula jadi yang akan berlaku kepada setiap wanita apabila mencecah usia tertentu, dan pengalaman masing-masing pastinya unik.
Menopaus secara umumnya akan melalui 3 peringkat, merangkumi:
Perimenopause: Merupakan fasa peralihan yang bermula sebelum putus haid dan merangkumi 12 bulan haid terakhir seseorang wanita.
Menopaus: Fasa ini bermula secara rasminya apabila anda tidak didatangi haid selama setahun, selepas haid terakhir atau apabila haid terhenti atas faktor perubatan seperti pembuangan ovari.
Postmenopause: Fasa ini meliputi tahun-tahun pasca menopaus.
Pengalaman menopaus setiap wanita adalah unik dan gejala biasanya menjadi lebih teruk apabila ia berlaku secara mengejut atau dalam jangka masa yang pendek.
Kondisi yang mempengaruhi kesihatan ovari, seperti kanser, histerektomi, atau pengamalan gaya hidup tertentu, seperti merokok, cenderung meningkatkan lagi keparahan dan jangka masa gejala menopause.
Selain perubahan haid, gejala perimenopause, menopaus, dan postmenopause secara umumnya adalah sama sahaja.
#1 Haid tidak teratur
Antara tanda menopause wanita Malaysia yang pertama adalah perubahan dan ketidakteraturan kitaran haid.
Ini menjadi petanda utama yang menunjukkan anda sedang dalam ‘perjalanan’ untuk menopaus.
Haid anda mungkin akan datang dengan lebih kerap atau lebih jarang, lebih berat atau lebih ringan, masa berlangsung lebih lama atau lebih pendek daripada sebelumnya.
Justeru, ketika dalam fasa perimenopause, anda bakal alami kesukaran untuk meramalkan haid seterusnya atau tempoh masa ia berlaku.
Anda juga lebih sukar untuk hamil dalam fasa ini, tetapi selagi masih didatangi haid, kehamilan masih berpeluang untuk berlaku.
Selain itu, beberapa ubat kemoterapi yang digunakan untuk merawat kanser juga berupaya memicu haid tidak teratur.
Sebarang pendarahan atau spotting selepas menopaus adalah tidak normal! Segera rujuk ke klinik atau hospital berdekatan untuk didiagnosis.
#2 Panas badan (hot flashes)
Hot flashes boleh membuatkan anda berasa panas atau berpeluh di bahagian atas badan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.
Kulit juga mungkin akan bertukar warna merah dan jantung berdegup lebih laju. Kemudian, anda mungkin turut rasai sensasi sejuk secara tiba-tiba.
Night sweats pula adalah panas badan yang berlaku semasa tidur. Simptom ini boleh menjadi sangat kuat sehingga menjejaskan tidur anda.
Sama seperti kebanyakan gejala menopaus lain, pengalaman hot flashes dan night sweats juga mungkin berbeza-beza bagi setiap wanita.
Ia mungkin berlangsung selama seminit atau 5 minit, boleh menjadi ringan atau parah.
Anda juga mungkin merasainya beberapa kali setiap jam, setiap minggu, atau tidak mengalaminya sama sekali.
Bagi sesetengah wanita, simptom ini mampu berterusan selama bertahun-tahun, atau bahkan dekad setelah haid terhenti hingga ke fasa yang digelar postmenopause.
#3 Perubahan perasaan terhadap seks
Semasa menopaus, sebilangan wanita mendapati mereka mudah terangsang dan lebih gemar bersenggama dek kebebasan dirasai kerana tidak perlu lagi bimbang dengan potensi kehamilan.
Namun, ada juga yang sebaliknya menzahirkan rasa keinginan terhadap seks yang makin berkurangan.
Anda perlu tahu, semasa menopaus, kulit di sekitar faraj berisiko menjadi kering, lantas boleh menyebabkan pengalaman seks yang menyakitkan.
Justeru, penggunaan pelincir semestinya dapat membantu!
Banyak perkara boleh memberi kesan terhadap mood anda, dan ini termasuk jugalah perubahan hormon yang berlaku di sekitar fasa menopaus.
Sekiranya kalian pernah mengalami kegelisahan atau kemurungan pada masa lalu, gejala anda mungkin bertambah buruk apabila putus haid.
Apa pun alasannya, anda berhak untuk merasa gembira! Jika anda mendapati telah mengalami mood swing selama lebih dari beberapa minggu, pastikan untuk maklumkan kepada doktor.
Bersama-sama, doktor akan dapat memutuskan pilihan rawatan bersesuaian untuk membantu anda berasa lebih baik.
#5 Alami perubahan fizikal
Ketika putus haid, wanita sering kali melihat perubahan pada kulit dan rambut yang semakin kering serta menipis.
Malah, ada juga yang bertambah berat badan dalam fasa ini. Tubuh kalian juga mungkin berubah apabila badan menyimpan lebih banyak lemak di sekitar pinggang dan berlaku penyusutan otot secara menyeluruh.
Bukan itu sahaja, anda mungkin tidak lagi selincah dahulu dan mula hadapi kesukaran untuk bergerak, atau alami sakit-sakit sendi.
Oleh itu, adalah amat penting untuk kekal aktif! Anda mungkin perlu bekerja dengan lebih keras untuk mengekalkan kekuatan dan fit.
Akhir kata, berikut adalah perkongsian berkaitan simptom menopause pada wanita secara umum, yang boleh dikenal pasti.
Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan, rujuk doktor atau pakar sakit puan untuk dapatkan maklumat lebih lanjut.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Hari pertama haid terakhir anda
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Symptoms menopause.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397. Accessed April 22, 2021.
Menopause. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/. Accessed April 22, 2021.
Symptoms menopause.https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/. Accessed April 22, 2021.
Menopause treatment. https://www.menopause.org/for-women/menopauseflashes/menopause-symptoms-and-treatments/how-do-i-know-i’m-in-menopause-. Accessed April 22, 2021.
What are signs and symptoms menopause.https://www.nia.nih.gov/health/what-are-signs-and-symptoms-menopause. Accessed April 22, 2021.
Ini Ciri-ciri Wanita Menopaus Awal, Antaranya Datang HAID Seawal Usia 11 Tahun
Kaum Hawa, Kenali 5 Tanda Awal Anda Sedang Alami Fasa Perimenopause!
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 2 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.