id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id tr nl id id pl id id id id id id ms ms id ms ms tr ms id io en nb jv nb id ms de ms ms id az fr id fi ms en id ms id id id id id id id id hy hy hy id ms id id id ms ms ms id id ms ms id ms id ms id id id ms id ms ms id id ms ms en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Durian Belanda Untuk Ibu Hamil: Ada Banyak Manfaat Selain Elak Loya!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Cari Cara Elak Morning Sickness? Ini Khasiat Durian Belanda Untuk Ibu Hamil
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 07/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Durian belanda atau nama saintifiknya, Annona muricata merupakan sejenis buah yang berasal dari Amerika Selatan. Tahukah anda, terdapat banyak khasiat durian belanda untuk ibu hamil, salah satunya adalah dapat mengurangkan morning sickness yang dialami oleh para ibu!
Walaupun diselaputi duri, durian belanda mempunyai rasa yang sangat manis dan lemak berkrim. Untuk wanita yang tidak mempunyai selera makan, durian belanda didapati sangat berkesan untuk membantu mengurangkan rasa lapar.
Malah, kandungan seratnya yang tinggi juga dapat mencegah ibu hamil daripada mengalami sembelit.
Durian belanda amat sedap dimakan begitu sahaja. Walau bagaimanapun, bijinya perlu dibuang kerana ia toksik terhadap badan.
Jangan lupa, durian belanda merupakan buah yang bersaiz besar dengan kandungan gula yang sangat tinggi.
Malah, sebiji buah boleh mengandungi sekitar 70 hingga 80 gram gula. Jadi, elakkan makan sebiji durian belanda sekali gus, lebih-lebih lagi jika anda menghidap kencing manis.
Fakta nutrisi durian belanda
Seperti kebanyakan buah-buahan, durian belanda merupakan sumber serat, vitamin dan mineral yang pelbagai.
Secawan durian belanda (225 gram) mengandungi:
Selain serat, durian belanda juga mengandungi vitamin C, potasium dan magnesium yang amat bermanfaat untuk ibu hamil.
Malah, ia juga mengandungi antioksidan yang tinggi. Diet yang tinggi antioksidan dapat melindungi kita daripada pelbagai penyakit seperti kanser dan serangan jantung.
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Hari pertama haid terakhir anda
Kebaikan durian belanda untuk ibu hamil
Walaupun terdapat banyak khasiat yang terkandung di dalam durian belanda, ibu hamil perlulah lebih berhati-hati dalam pemilihan makanan.
Ketika hamil, anda bukan hanya makan untuk diri sendiri, tetapi juga untuk anak dalam kandungan. Jadi, sebelum mengambil apa-apa makanan, pastikan anda mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
Ingin tahu mengenai khasiat durian belanda untuk ibu hamil? Jom ikuti kupasan kami di bawah!
1. Durian belanda dapat meningkatkan daya tahan badan
Tidak dinafikan, daya tahan badan amat penting ketika hamil. Manakan tidak, kesihatan ibu dapat memberikan impak secara langsung terhadap tumbesaran anak yang dikandung.
Jika anda risau mengenai imuniti badan, cuba tambahkan durian belanda dalam diet anda. Durian belanda mengandungi banyak vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan badan.
Malah, buah ini juga kaya dengan antioksidan yang dapat mengelakkan sebarang kerosakan pada sel disebabkan radikal bebas. Jadi, ibu akan lebih sihat dan sukar dijangkiti penyakit.
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
2. Membantu menguatkan tulang bayi
Tulang bayi terbentuk sejurus selepas wanita mengandung. Jadi, apa jua yang anda makan, semuanya akan disalurkan kepada bayi melalui uterus.
Sebab itulah, wanita hamil digalakkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan kalsium dan mineral. Ia dapat menguatkan tulang bayi ketika si manja masih lagi berada di dalam kandungan.
Malah, durian belanda juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang penting seperti vitamin B, vitamin C, fosforus, zat besi dan kalsium.
Sebenarnya, banyak khasiat durian belanda untuk ibu hamil. Cuba makan seulas dua durian belanda setiap hari untuk memastikan tulang bayi sentiasa sihat dan kuat.
Khasiat durian belanda untuk ibu hamil #3. Mengelakkan masalah sembelit
Hampir 16 hingga 39% ibu mengandung akan mengalami sembelit. Malah, kebanyakannya akan mula sakit perut ketika kehamilan menginjak ke trimester ketiga.
Walau bagaimanapun, masalah sembelit boleh berlaku pada ketiga-tiga trimester. Ada juga ibu yang akan kekal mengalami masalah ini 3 bulan selepas kelahiran.
Durian belanda mempunyai serat larut air yang dapat memudahkan proses pembuangan air besar.
Malah, vitamin C yang terkandung di dalam buah ini juga dapat mengelakkan sebarang masalah usus serta mampu memudahkan proses pencernaan.
4. Mengelakkan loya pada trimester pertama
Ramai ibu yang mengalami masalah loya dan muntah-muntah pada awal kehamilan. Disebabkan morning sickness ini, ramai wanita yang mengalami kesukaran untuk mengambil makanan yang berkhasiat.
Walau bagaimanapun, rasa masam manis durian belanda mungkin dapat mengurangkan loya yang dialami oleh ibu mengandung.
Malah, ibu juga tidak perlu risau mengenai nutrisi kerana durian belanda mempunyai pelbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk badan!
Kesan sampingan durian belanda untuk ibu hamil
Walaupun buah ini mengandungi pelbagai khasiat, ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan yang berbahaya.
Kadangkala, ekstrak durian belanda dijual sebagai teh. Namun, produk ini selalunya dijual tanpa sebarang regulasi.
Durian belanda untuk ibu hamil boleh menjadi toksik jika diambil dalam dos yang tinggi. Malah, simptomnya juga menyerupai penyakit Parkinson, seperti:
Selain itu, kompaun yang terkandung di dalam ektrak atau teh durian belanda juga boleh mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah tinggi dan diabetes.
Tidak ada salahnya jika anda ingin makan durian belanda, namun pakar menasihatkan agar anda mengelakkan pengambilan ektrak dan teh.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Soursop. https://www.nutritionvalue.org/Soursop%2C_raw_nutritional_value.html. Accessed Jan 28, 2022.
4 Benefits of Eating Soursop When Pregnant. https://med-mash.ru/pregnancy-ingredients/4-benefits-of-eating-soursop-when-pregnant-2870. Accessed Jan 28, 2022.
What Is Soursop? https://health.clevelandclinic.org/soursop-benefits/. Accessed Jan 28, 2022.
Graviola / Soursop. https://www.utep.edu/herbal-safety/herbal-facts/herbal%20facts%20sheet/soursop.html. Accessed Jan 28, 2022.
Pregnancy Constipation. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21895-pregnancy-constipation. Accessed Jan 28, 2022.
Eating for Cancer Prevention. https://www.nfcr.org/blog/cancer-fighting-lifestyle/cancer-prevention-diet/?gclid=Cj0KCQjwmpb0BRCBARIsAG7y4zYk6MlV4j1Bsw3acLQj_wDfODaFnylQp-bibiJZhwlKPWqn1LkzaCEaAuZbEALw_wcB. Accessed July 7, 2022.
Mulakan Setiap Hari Dengan Segelas Jus Oren, Ini 5 Khasiatnya Buat Anda Sekeluarga!
'Panas Badan' Jika Makan Durian Masa Hamil? Ini 5 Khasiatnya Buat Ibu!
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 07/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.