ms sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en en id ms ms id id ms nl id eo en id ms id id ms en nl en en id ms ms id fi en ms id ms ms ms id id id ms ms ms ms ms ms ms id ms ms de ms ms id az fr id fi ms en ms id id id id ms id id id id ms id de ms ms id az fr id fi ms en id id hy hy hy ms ms en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Air Kelapa Sewaktu Hamil, Adakah Ia Boleh Bahayakan Kandungan?
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Kehamilan • sekitar 1 bulan
Hi doc, saya nak tanya. Adakah sesuai pada kehamilan trimester 1 untuk minum air kelapa ?
Zai Muhammad Bin Zaidi
Terima kasih kerana bertanyakan soalan.
Secara umum, air kelapa asli mempunyai banyak khasiat dan boleh diminum oleh wanita hamil. Namun yang demikian, elakkkan pengambilan air kelapa yang ti
... Lihat Lebih Lagi
Lihat 0 lagi kiriman
Semua komen ada di sini
Takut Gugur, Benarkah Ibu Hamil Tak Boleh Minum Air Kelapa?
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 08/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Nurul Iftida Basri
Air kelapa dianggap selamat untuk diminum semasa hamil asalkan anda mengambilnya secara sederhana. Malahan, air ini juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral semula jadi.
Minum air daripada buah kelapa semasa trimester pertama boleh menyelamatkan wanita hamil daripada dehidrasi yang disebabkan oleh mabuk hamil. Apatah lagi, air ini juga membantu menangani masalah pedih hulu hati dan sembelit semasa hamil.
Masa terbaik untuk minum ialah di awal pagi. Semasa waktu ini, dengan perut yang kosong, anda boleh menyerap elektrolit dan nutrien dalam air ini dengan mudah.
Secawan air kelapa mengandungi 46 kalori, 252 mg sodium, 600 mg potassium, 8.9 g karbohidrat, 2.6 g serat pemakanan, 6.26 g gula dalam semua jenis dan kira-kira 6% kalsium.
Ibu hamil adalah disarankan untuk minum air daripada buah kelapa segar. Jika terdedah kepada udara, ia akan mengalami fermentasi dan nilai nutrisinya menurun.
Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kehamilan, anda boleh klik di sini.
Adakah sebarang kesan sampingan jika saya minum air kelapa semasa hamil?
Sehingga kini, tiada sebarang bukti yang menunjukkan minum air ini boleh membawa pelbagai risiko kesihatan.
Malahan, air ini juga adalah sama seperti air jus buah-buahan lain, tidak memberikan sebarang kesan buruk kepada kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, anda masih perlu ingat akan dua perkara ini:
Jika anda mengalami pre-eklampsia, santan adalah tidak sesuai untuk anda. Ini kerana santan dilengkapi dengan sodium, yang boleh menjejaskan keadaan kesihatan anda
Air kelapa yang sudah masak boleh meletakkan anda pada risiko sembelit
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Hari pertama haid terakhir anda
Berapa banyak yang saya boleh minum?
Dalam sebarang pelan pemakanan, bersederhana adalah kunci terbaik. Bagi wanita hamil, satu gelas sehari adalah mencukupi.
Jika ingin menikmati air ini, ingatlah untuk memilih air yang segar dan minum menggunakan straw yang bersih.
Selain itu, minuman ini dalam bentuk semula jadi adalah lebih baik berbanding yang dalam tin atau botol.
Bagaimana untuk memilih kelapa yang betul?
Bagi menikmati air ini, anda perlu tahu untuk memilih buah kelapa terbaik.
Kelapa segar adalah buah yang ringan dan manis tanpa ada isi terapung di dalamnya.
Jika airnya berasa masam, ia kerana kelapa tersebut sudah masak.
Berikut adalah tips untuk mencari kelapa yang lembut dan segar:
Pilih kelapa yang bersaiz sederhana, dengan kulit hijau dan bersih. Jangan pilih kelapa yang mempunyai tempurung coklat keras dan tompok kelabu kerana ciri-ciri tersebut menunjukkan buah yang sudah masak dan matang.
Letakkan kelapa berdekatan telinga anda dan kemudian goncangkan dengan kuat. Kelapa yang mengandungi banyak air akan menghasilkan bunyi slosh menarik apabila digoncang.
Simpan kelapa di tempat yang sejuk.
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Hari pertama haid terakhir anda
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Zarean, E., & Tarjan, A. (2017). Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial. Advanced biomedical research, 6, 109. https://doi.org/10.4103/2277-9175.213879. Accessed on January 23, 2019.
Wegrzyniak, L. J., Repke, J. T., & Ural, S. H. (2012). Treatment of hyperemesis gravidarum. Reviews in obstetrics & gynecology, 5(2), 78–84. Accessed on January 23, 2019.
Dietary Guidelines for American. https://health.gov/sites/default/files/2019-09/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf. Accessed on January 23, 2019.
The Health Benefits of Coconut Water. https://health.clevelandclinic.org/the-health-benefits-of-coconut-water/. Accessed on January 23, 2019.
What is coconut water and what’s behind the hype? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coconut-water/faq-20207812. Accessed on January 23, 2019.
9 Side Effects Of Coconut Water During Pregnancy. https://parenting.miniklub.in/side-effects-of-coconut-water-during-pregnancy/. Accessed on July 8, 2022.
Bagaimana Preeklampsia, Eklampsia, dan Sindrom HELLP Didiagnosis?
Tak Perlu Minuman Isotonik, Ini Manfaat Minum Air Kelapa Selepas Bersukan!
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 08/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Nurul Iftida Basri
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.