id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id id ms ms id id id id id id id id ms ms id id id ms ms id id id id id ms id id ms ms en en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Ketahui Bagaimana 5 Jari Boleh Mengubah Mood Anda
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Mengikut seni refleksologi purba, setiap jari boleh dikaitkan dengan organ dan emosi yang berbeza. Apabila anda tidak berasa sihat, pemikiran pertama anda mungkin akan berjumpa doktor anda.
Terdapat rawatan alternatif semula jadi yang membantu melegakan ketegangan yang menyebabkan banyak simptom di dalam tubuh. Emosi berkait rapat dengan kesihatan fizikal dan mental. Senaman ini boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Anda boleh melakukannya di satu kawasan tertentu, atau melakukan keseimbangan seluruh tubuh dengan menguruskan semua jari pada kedua-dua belah tangan.
Berikut adalah beberapa senaman jari mudah yang dapat melegakan simptom anda.
Cara melakukan senaman tangan yang mudah
Cari jari yang berkaitan dengan organ yang anda ingin sembuhkan atau emosi yang anda ingin tenangkan. Pegang selama 3-5 minit semasa bernafas dengan mendalam.
Setiap kali anda ingin melalui pengharmonian keseluruhan tubuh, anda perlu melakukan pada semua jari seperti senarai di bawah.
Ibu jari: Perut, kegelisahan dan sakit kepala
Ibu jari membawa berat keseluruhan tangan. Ini paling sering dikaitkan dengan emosi kemurungan dan kegelisahan. Ia juga dikaitkan dengan limpa dan perut.
Sekiranya anda berasa kecewa dan lebih bimbang pada kebelakangan ini, atau mengalami sakit kepala dan kerisauan, cubalah memegang ibu jari, dan perlahan-lahan memaksakan tekanan kepadanya. Pastikan tidak menekan terlalu kuat, anda bukan mahu mencubit diri anda sendiri. Lakukan ini selama tiga hingga lima minit, atau sehingga anda fikiran anda tenang.
Jari telunjuk: Buah pinggang, kekecewaan dan sakit otot
Kedua ialah jari telunjuk, yang dikaitkan dengan keadaan ketakutan dan kekeliruan serta buah pinggang.
Mereka yang mempunyai masalah dengan otot dan sakit belakang atau ketidakselesaan di tangan dan kaki mereka boleh berasa lebih baik selepas urutan ini.
Jari tengah: Hati, kemarahan, dan keletihan
Latihan refleksologi juga dikenali untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Jari tengah terutamanya dikaitkan dengan emosi kemarahan dan mudah marah, ia juga membantu dengan masalah hati.
Senaman seperti ini juga mewujudkan kesan kelonggaran yang ketara. Selepas mengamalkan senaman ini, anda akan melihat penurunan tekanan darah dan tahap kegelisahan.
Jari manis: Paru-paru, negativiti dan pencernaan
Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang diri anda, atau jika anda telah merasakan tenaga negatif atau sedih di sekeliling, cuba fokus pada jari manis. Menerapkan tekanan di sini juga boleh membantu masalah pencernaan dan pernafasan. Secara keseluruhan, senaman refleksologi seperti ini ditunjukkan untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan yang terdapat di usus besar dan paru-paru.
Jari kelingking: Jantung, kegelisahan dan tekanan
Paling biasa, jari kecil ini dikaitkan dengan keadaan harga diri yang rendah. Semasa anda melakukan senaman ini, cuba melepaskan senarai semak perkara-perkara yang merosakkan anda, dan cuba untuk membersihkan fikiran anda dan berada di masa sekarang.
Senaman ini akan menjadi lebih baik jika anda mengalami sakit badan dan sakit atau masalah saraf.
Telapak tangan: Semua organ, menyuburkan segalanya
Telapak tangan juga sangat penting. Anda boleh memegang telapak tangan dan melakukan tiga nafas lengkap, atau tekan telapak tangan dengan cara berputar.
Walaupun semua orang mungkin mempunyai reaksi yang berbeza terhadap senaman ini, ia umumnya membantu beberapa pesakit kanser yang menjalani rawatan. Apabila anda berasa tidak sihat, anda boleh mencuba senaman ini. Anda boleh melalui hari-hari anda berasa lebih bahagia dan sihat.
Tabiat ‘Membunyikan’ Jari. Adakah ia Boleh Memudaratkan?
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
This 5 Minute Exercise You Can Do With Just Your Hands Will Boost Energy & Balance Emotions. http://www.enlightened-consciousness.com/this-5-minute-exercise-you-can-do-with-just-your-hands-will-boost-energy-balance-emotions/. Accessed November 12, 2015.
A Simple Hand Exercise to Balance Energy and Emotions. http://www.centerworks.com/a-simple-hand-exercise/. Accessed November 12, 2015.
Boost Your Energy And Balance Emotions With These Hand Exercises. http://www.healthylivinghouse.com/boost-your-energy-and-balance-emotions-with-these-hand-exercises/. Accessed November 12, 2015.
Cara Uruskan Tekanan Adalah Singkirkan Stres Yang Anda Alami? Ini SALAH FAHAM Tentang Pengurusan Stres
Pecahkan Barang Dalam Bilik Lepaskan Marah, Adakah Berkesan Tangani Stres?
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.