id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id id id id id ms id id id id id id id id id id id id id id id ms id ms id id hy hy hy eo id eo id ms sl ms ms id fi it fr ms it fr en ms ms en en en en en en en en en id id ms id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Putus Cinta? Tip Rawat Hati Terluka - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Putus Cinta? Tip Rawat Hati Terluka
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 15/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Amy Kor
Di dalam dunia ini, siapa yang tidak mahu dikasihi dan dicintai. Fitrah hidup manusia memerlukan kasih sayang, punyai rasa ingin dicintai dan dimiliki. Namun, dalam masa yang sama, tiada jaminan bahawa jalinan kasih sayang yang terjalin akan berkekalan hingga ke akhir hayat. Ada masanya, ia mungkin terputus di tengah jalan. Lumrah kehidupan, panas yang diharapkan sampai ke petang, mungkin hujan yang menimpa di tengah hari. Kecewa akibat putus cinta? Itu adalah satu perasaan yang normal. Tetapi sampai bila harus membiarkan diri terperangkap dalam kedukaan? Ikuti artikel ini untuk merawat hati yang terluka.
Tip rawat hati terluka akibat putus cinta
Pegang hati dan bertahan
Hati yang terluka dan kecewa akibat putus cinta apabila perhubungan cinta yang dijaga sepenuh hati putus di tengah jalan, adalah normal. Apa yang anda lalui mungkin membuatkan anda hilang selera makan, keinginan untuk melakukan sebarang tugasan dan hanya ingin berbaring dan melayan kesedihan. Menangis sehingga anda mungkin alami sesak nafas, mata bengkak, rusuk yang sakit. Bagaikan kehidupan sudah tidak bermakna bagi anda. Kekeliruan mungkin sedang merajai hati dan fikiran anda. Kekecewaan dan kedukaan yang anda lalui adalah amat mendalam dan tiada siapa yang boleh membantu anda.
Namun, semakin masa berlaku, percayalah, anda pasti dalam melaluinya. Simptom kekecewaan dan patah hati ini pasti berlalu sedikit demi sedikit. Apa yang penting adalah untuk membuka mata anda untuk melihat kebaikan lain yang berlaku dalam kehidupan anda. Ada individu lain turut pernah merasai putus cinta, dan akhirnya mereka boleh bangun kembali dan mencari kebahagian untuk hidup mereka, percayalah, yakinlah, anda juga boleh melakukan yang sama. Kuatkan hati anda.
Percaya tak setiap apa yang berlaku, ada kebaikannya? Mungkin kita tidak nampak pada mulanya, namun, percayalah, setiap kejadian dalam kehidupan kita telah di atur sebaiknya oleh Pencipta. Setiap makhluk dalam dunia ini dilahirkan dengan rasa untuk disayangi dan dicintai. Namun yang lebih berhak menerima rasa kasih kita adalah Tuhan, kerana kasih sayang Tuhan kepada setiap makhluk yang wujud di muka bumi ini tidak akan pernah surut.
Jadi seandainya anda meletakkan kepercayaan kepada setiap takdir yang berlaku mempunyai kebaikan yang tersembunyi cuma menunggu masa untuk anda ketahui, pastinya anda mampu untuk menguatkan diri dan hati anda untuk menempuhi segala yang berlaku. Jika rasa kecewa masih menyelubungi diri anda, berkongsi dan luahkan rasa kekecewaan itu kepada Tuhan yang sentiasa ada untuk mendengar dan menyembuhkan kelukaan anda. Tersenyum dan berbahagialah.
Terima dan rasailah kekecewaan itu
Bahagia, kecewa, duka dan gembira adalah antara rasa yang normal sebagai manusia. Benarkan diri anda untuk merasai sebahagian daripada kehidupan ini. Terima dengan hati yang terbuka setiap kesakitan dan kelukaan, biarkan ia menyentuh emosi anda. Ia adalah bukti bahawa anda adalah manusia yang punyai hati dan perasaan.
Benarkan apa yang anda rasai untuk keluar dari diri anda. Menangislah jika itu dapat memberikan anda kelegaan. Luahkan apa yang anda rasai dan jangan pendamkan ia kerana semakin anda memendamkan perasaan anda, ia boleh menjadi bebanan dan tekanan yang amat memeritkan. Tiada siapa mahu dikecewakan, tiada siapa mahu dilukakan, namun tidak ada siapa dapat menjangkakan apa yang bakal dilalui. Bertabahlah.
Kaunseling yang baik adalah apabila anda mampu meluahkan segala apa yang anda rasai. Anda mungkin tidak perlu mendapatkan khidmat pakar kaunseling. Tetapi sekurang-kurangnya, anda berkongsi dan meluahkan perasaan anda; kekecewaan, kelukaan dan kedukaan yang anda lalui dengan individu yang anda percayai sama ada rakan baik anda atau mungkin ahli keluarga yang rapat dengan anda.
Bila anda mengalami kekecewaan dan ada individu yang bersama anda, pastinya secara tidak langsung ia memberikan anda kekuatan secara fizikal atau emosi. Adalah amat bahaya jika anda sedang melalui kekecewaan dan anda memendamkannya. Ia mungkin cenderung menyebabkan anda mengalami kemurungan dan tekanan.
Kekecewaan adalah satu lumrah hidup. Namun, persoalannya, adakah anda boleh menerimanya sebagai satu pengajaran dan pengalaman dalam hidup? Ini kerana, jika anda tidak dapat belajar dari apa yang telah berlaku, terdapat kemungkinan bahawa anda akan mengulangi kesilapan yang sama, berulang-kali dan akan menerima pengakhiran yang sama.
Mungkin sewaktu anda dalam kekecewaan ini, anda boleh tanyakan kepada diri anda, apakah yang kurang pada perhubungan anda sehingga menyebabkan anda putus cinta dan berlakunya perpisahan? Mungkin kurangnya komunikasi terbuka, tiada keprihatinan terhadap perasaan pasangan, hilang kepercayaan dan sebagainya. Ambillah masa untuk menilai kembali mengenai perhubungan yang putus di tengah jalan ini.
Berdepan dengan isu hati yang terluka, kecewa, putus cinta, memerlukan masa untuk anda kembali pulih sepenuhnya. Ketika mengalami perpisahan, tidak dinafikan anda mungkin berasakan segalanya tidak akan sama seperti dulu. Tetapi percayalah, setiap apa yang berlaku, adalah ditakdirkan Tuhan di dalam kemampuan kita untuk menempuhinya. Sebagai manusia, kita telah diciptakan untuk mempunyai kekuatan untuk sembuh dari kekecewaan. Ia adalah disebabkan semangat yang ada dalam diri.
Setiap individu akan mengalami masa untuk penyembuhan yang berbeza. Ada individu yang akan sembuh dalam masa yang singkat, ada yang memerlukan masa yang lebih lama berbanding individu lain. Namun, walau lama atau singkat tempoh yang anda akan perlukan untuk pulih, sampai masanya, anda tetap akan pulih dan sembuh kembali serta dapat menerima segala apa yang berlaku. Bersabarlah.
Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:
Patutkah Saya Memberi Peluang Kedua kepada Pasangan Yang Curang?
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Hari pertama haid terakhir anda
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Getting Over A Broken Heart – 6 Steps To Healing
https://www.thehopeline.com/35-getting-over-a-broken-heart-part-4/ /Accessed on May 7, 2019.
The Surprising Secret to Healing a Broken Heart
https://www.meetmindful.com/healing-a-broken-heart/ /Accessed on May 7, 2019.
7 Steps to Heal a Broken Heart
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-dynamics-love/201902/7-steps-heal-broken-heart /Accessed on May 7, 2019.
Ingin Tahu Tahap Stres Dan Anxiety Anda? Lakukan Ujian DASS, Buat Online Lebih Cepat Tahu!
Ibu... Ayah... Ada Orang Sentuh Adik! Elak Anak Jadi Mangsa Amang Seksual, Parents Ajar Si Kecil Ini!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 15/07/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Amy Kor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.