id id ms ms en ms ca ms la es ms ms ms it en id sl en ms id jv ms id ms ms id id id ms id id en id ms id id id id id ms ms id id id en id jv id id id ms en en en en en en ms jv id fr id fr id id id ceb id tr ms ms ms ms eo id en id id ms en ms id ms id id id id id id id id tr en id id
Ketahui 5 Punca Kandungan Kolestrol yang Berlebihan Didalam Badan Anda – Daily Rakyat
Kolestrol merupakan sejenis bahan lembut dan berminyak yang penting untuk badan menghasilkan sel. Namun ia boleh berkumpul dan melekat pada dinding salur darah. Lama kelamaan akan menyebabkan serangan jantung berlaku akibat salur darah yang tersumbat jika pengumpulan kolestrol yang berlebihan dibiarkan.
Kolesterol boleh dihasilkan daripada hati manusia. Namun, kolesterol juga boleh didapati daripada lemak yang berasaskan sumber haiwan. Pemeriksaan tahap kolesterol secara berkala sangat digalakkan untuk mencapai tahap kesihatan yang optimum.
Gaya pemakanan yang tidak seimbang menyebabkan kolestrol tinggi berlaku. Pengambilan makanan yang tidak mengikut piramid makanan yang seimbang menjadikan seseorang itu mengambil kolestrol dengan jumlah yang berlebihan.
Bagi seseorang yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidapi masalah tingginya kolestrol juga haruslah berjaga jaga. Hal ini menunjukkan peratusan seseorang individu itu mempunyai penyakit seperti ini adalah tinggi.
Seseorang yang mempunyai kolestrol yang tinggi seperti ini, kurang membuat aktiviti-aktiviti yang boleh membakar lemak di badan mereka. Mereka lebih gemar untuk menghabiskan masa dengan sesuatu yang tidak mengeluarkan penat dan peluh dari diri mereka.
4. Mempunyai berat badan berlebihan
Apabila berat badan mempengaruhi gaya hidup seseorang mereka lebih impulsi dalam melakukan tugasan atau kerja hanya mengikut daya mampu mereka sahaja. Mereka ini juga cenderung memiliki kolestrol yang berlebihan.
Usia juga mempengaruhi peningkatan kolestrol di dalam badan seseorang individu itu. Apabila seseorang individu semakain meningkat usia, metabolisme tubuh mereka akan semakin menurun dan menyebabkan situasi kolestrol meningkat ini berlaku.
Tanda tanda seseorang mempunyai kolestrol yang tinggi tidak dapat dinyatakan secara terperinci kerana ia berubah-ubah mengikut peringkat umur seseorang yang memiliki kolestrol tinggi tersebut. Tahap kolestrol boleh diperiksa di klinik-klinik yang berdekatan untuk kepastian yang lebih jitu.
Namun, tanda-tanda kecil seperti ini mungkin boleh dikaitkan dengan mempunyai masalah kolestrol tersebut:
Kaki kebas dan sering rasa sejuk
Kaki kejang pada waktu malam
Perubahan pada struktur kuku, kuku jadi tebal dan lambat tumbuh
Luka lambat sembuh (diabetes)
Badan sering lesu dan sentiasa migrain
Kulit lebam-lebam biasanya di leher, perut, lengan dan kaki
Bagi anda yang memiliki kolestrol yang tinggi, cara mudah untuk menurunkan kandungan kolestrol adalah dengan memakan buah buahan yang mempunyai nilai antioksidan yang tinggi seperti anggur dan jambu merah. Ia boleh membantu menurunkan kandungan kolestrol secara semulajadi. Anda juga boleh mencari sayur sayuran yang mengandungi serta yang tinggi untuk menurunkan kandungan kolestrol seperti brokoli.
Jagalah diri anda dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat. Sentiasa setkan waktu untuk melakukan aktiviti-aktiviti yang boleh menjana kecerdasan badan serta minda.
Makan makanan yang mengandungi zat vitamin yang sihat untuk membantu badan membina sel-sel yang telah mati dan menjadikan badan sentiasa dalam keadaan sihat dan cergas.
Free Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download Best WordPress Themes Free Download
Download Best WordPress Themes Free Download
free download udemy course
Tag: gaya hidup sihat kolestrol
Impian Haziq Temu Bual Perdana Menteri Akhirnya Tercapai
“Nak, mak teringin nak pakai Telekung Siti Khadijah, ini 11 keistimewaannya nak”, bisik Mak Limah
Tips Memberi Nama Pada Anak Mengikut Islam
Tinggalkan Balasan Batal balasan
Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *
Tiga Kanak-Kanak Positif Penyakit Anjing Gila Di Sarawak
23 Motors Sdn. Bhd. Peneraju Jualan Muscle Car Untuk Seluruh Rakyat Malaysia
Jack Ma Sumbangkan 20 Juta Dollar Kepada Universiti New Castle Sempena Membalas Budi “Ayah”nya
Berbuka Puasa Datuk Seri Najib Bersama Bonda
Terkini @ Daily Rakyat
Menjelang Pilihan Raya Umum – Tun Dr Mahathir Kongsi 32 Fakta
Teknik Paling Mudah Cuci Kain Buruk, Tak Perlu Rendam Lama-Lama
“Tak Sanggup Berkongsi Dosa..” Tukang Jahit Tak Ambil Upah Jahit Seluar Ketat Perempuan Dipuji Ramai
“Santai Betul Dia Curi..” Pencuri Selamba Lompat Pagar, Bawa Lari Tong Gas
“Urgent Kot..” Pemandu Subaru Forester Memotong & Memandu Secara Merbahaya Menimbulkan Kemarahan Orang Ramai
Nampak Budak Perempuan Seorang Diri Di Tepi Jalan, Pasangan Suami Isteri Ini Nekad Selamatkan
“Kita Tak Tahu Apa Masalah Dia..” Lagi Kes Wanita Ingin Terjun Jambatan Di Kelantan
Malaysia Bakal Dilanda Banjir Besar? Ini Tips Persediaan Menghadapi Banjir, Pastikan..
“Bukan Menakutkan Tapi Berjagalah..” Empangan Tasik Kenyir Bakal Pecah?
“Alahai Manjanya..” Hampir Satu Jam Lori Hon, Akhirnya Kereta Diangkat Forkflit
“Ramai Yang Lalu Tapi Tak Tumpangkan..” Jalan Seorang Diri Di Tengah Panas, Pakcik Ini Rupa-Rupanya..
Nak Tukar Kad Bank CIMB Atas Talian? Ini Caranya Yang Mudah & Cepat
Kami Bawakan Anda Sinergi Pemberitaan Rakyat. Adakah Kalian Bersama Kami?...
Kemaskini menerusi e-mel. Jika kalian meminati fahaman journalism Daily Rakyat, isikan form di bawah. Kami akan pastikan pemikiran anda dicerna dengan baik, seiring dengan isu rakyat semasa yang melanda Malaysia.
© 2022 Hakcipta terpelihara, melain dinyatakan sumbernya.
Daily Rakyat - Mencerna Pemikiran Masyarakat.