ms sv de id es es en es ru ms eo tr ceb it en ms it id id eo en eo en en id pl id pl en en en it fi en en en ru en id ja sv id ceb ms eo en en eo ceb ms id sv ja id ceb ms eo en en eo ceb ms en id id en en nl ms en id ms ms ms id id id en en nl en gl ms id en en ceb lv en ms id fr id en ms en en en id ms id ca ca es es en es ru en en en en de sv
Cara Mudah Nak Hilangkan Double Chin! | ZAYAN
Jangan risau, senaman mudah ini mampu hilangkan double chin anda.
02 Oct 2020, 07:00 AM
Bahagian leher kita biasanya akan menunjukkan tanda-tanda penuaan ataupun naiknya berat badan. Ini disebabkan kulit di bahagian leher lebih nipis berbanding bahagian badan yang lain.
Namun, ada beberapa senaman muka yang boleh membantu anda memerangai perubahan ini.
#1 Senaman gerakkan rahang bawah
#2 Bentukkan mulut anda dalam huruf “O” dan bertahan selama 5 saat. Ulangi senaman ini beberapa kali. Boleh cuba dengan huruf “E”.
#3 Duduk dengan tegak, letakkan kedua tangan anda di belakang kepala dan tekan belakang kepala tanpa memiringkan kepala. Bertahan dalam kedudukan ini selama 10 saat.
#4 Duduk tegak. Condongkan kepala anda ke belakang dan buka mulut anda. Cuba sampaikan bibir atas anda dengan bibir bawah tanpa menyatukan gigi. Ulangi senaman ini beberapa kali.
Lakukan senaman ini 1 atau 2 kali sehari kalau nak nampak hasil yang baik.
Lagipun senaman-senaman ini bagus untuk penjagaan leher dan mampu meningkatkan aliran darah dan memperkaya kulit dengan oksigen.
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.
{{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}
Hak Cipta Terpelihara © 2017 Astro Radio Sdn Bhd (403472-D)
Zayan, All Asia Broadcast Centre, Technology Park Malaysia, Lebuhraya Puchong-Sg. Besi, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-9549 5555, Fax: 03-9543 5675 E-mail: hellozayan@astro.com.my Aduan :