ms sv de id es es en es ru ms eo tr ceb it en ms it id id eo en eo en en id pl id pl en en en it fi en en en ru en id ja sv id ceb ms eo en en eo ceb ms id sv ja id ceb ms eo en en eo ceb ms en ms ms de en nl id ms id ms id lt id ms id id en en nl en ceb en fr hu id hbs_lat fr hbs_lat it ms id fr id en ms en en en id ms id ca ca es es en es ru en en en en de sv
Makan Boleh Hilang Stres? Kawal Nafsu Makan Anda Ketika Emosi Tidak Stabil | ZAYAN
Nafsu makan naik lebih-lebih lagi ketika stres melanda?
05 Jan 2022, 10:21 AM
Stres boleh menyebabkan seseorang itu tidak dapat mengawal emosi lalu mengambil makan secara emosional.
Malah, tiada fakta yang dapat menyatakan anda boleh bebas secara 100 peratus daripada tabiat makan emosional.
Tidak dinafikan, anda pasti akan mencari jalan untuk menghilangkan stres lebih-lebih lagi makan secara berlebihan tetapi ada cara lain untuk mengawal tabiat makan sebegini.
#1 - Tangani kebosanan.
#2 - Uruskan tekanan.
#3 - Periksa rasa lapar.
#4 - Makan snek yang sihat.
Ingat! Buat pilihan pemakanan yang bijak untuk kekal sihat fizikal dan mental terutamanya bagi keluarga anda bermula hari ini.
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.
{{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}
Hak Cipta Terpelihara © 2017 Astro Radio Sdn Bhd (403472-D)
Zayan, All Asia Broadcast Centre, Technology Park Malaysia, Lebuhraya Puchong-Sg. Besi, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur.
Tel: 03-9549 5555, Fax: 03-9543 5675 E-mail: hellozayan@astro.com.my Aduan :