id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id id ms ms id id id id id id id ms id id id ms id id ms ms ms id id ms id id id id id id id ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Pakai Serum Dulu Atau Toner? Ini Jawapannya, Barulah Kulit Wajah Cun!
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Pakai Serum Dulu Atau Toner? Ini 9 Rutin Penjagaan Wajah Yang Betul!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 21/06/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Dalam aspek penjagaan muka, apa yang harus dipakai dahulu, ya? Adakah pakai serum dulu atau toner?
Kalau ingin tahu jawapannya, bacalah artikel ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya di sini.
Penjagaan muka: Pakai serum dulu atau toner?
Urutan penggunaan produk dalam rutin penjagaan wajah dari siang ke malam adalah penting.
Ini kerana tiada gunanya mempunyai rangkaian produk yang pelbagai jika ia tidak dapat menembusi kulit dan menjalankan fungsi sewajarnya.
Ini langkah demi langkah yang betul untuk penjagaan kulit wajah:
Langkah 1: Pencuci muka – Siang & malam
Perkara paling penting adalah untuk menanggalkan solekan dan mencuci wajah sebelum menyapu sebarang produk di muka.
Kulit yang bersih, bebas minyak dan kotoran diperlukan untuk produk kulit menyerap dengan betul.
Sebaiknya pilih cecair pencuci mekap berbanding tisu lap solekan. Kemudian, bersihkan wajah anda dengan buih pencuci – terutamanya jika anda mempunyai kulit berjerawat.
Cuba teka, langkah seterusnya pakai serum dulu atau toner?
Pakai serum dulu atau toner #Langkah 2: – Siang dan/atau malam
Toner harus mempunyai bahan lembut dan menghidrat untuk menyejukkan kulit kering atau kimia pengelupasan untuk merawat jerawat dan benjolan.
Ia akan membantu bahan-bahan lain yang akan dipakai kemudian untuk diserap dengan lebih baik.
Sekiranya kulit berjerawat, cari toner yang mengandungi BHA – beta hydroxy acid seperti asid salisilik atau AHA – alpha hydroxy acid seperti asid glikolik atau asid laktik – berfungsi membuka liang tersumbat, mencegah jerawat dan memudarkan bintik hitam dari masa ke masa.
Untuk kulit kering, cuba AHA dan kulit berminyak, carilah toner BHA. Bagi jenis kulit lain, pilihlah toner penghidratan – membantu mengembalikan air yang hilang ketika mencuci dan mengeringkan wajah.
Pakai serum dulu atau toner #Langkah 3: Serum – Siang dan/atau malam
Serum adalah cecair nutrien, penghidratan dan antioksidan yang sangat pekat dan berfungsi meningkatkan kesihatan kulit.
Pada waktu pagi, gunalah serum vitamin C. Ia melindungi kulit daripada keradangan dan kerosakan disebabkan persekitaran. Dalam masa sama, mencerahkan kulit dan bintik hitam.
Di malam hari, pilih serum tinggi asid hyaluronik – ia menarik air daripada udara ke dalam kulit dan menjadikan ia gebu serta terhidrat semasa anda tidur.
Langkah 4: Krim mata – Siang & malam
Dalam aspek penjagaan muka, krim mata cenderung lebih ringan dan nipis. Maka ia harus digunakan dahulu sebelum menyapu krim lain.
Untuk pagi, cari krim yang mempunyai aplikator bebola putar – yang membantu mengurangkan lingkaran gelap dan/atau dengan formula kafein – yang dapat mengecut dan menegangkan bengkak bawah mata dalam tempoh 20 minit.
Belah malam pula, sapu krim mata ringkas dengan fungsi penghidratan. Ia dapat melindungi bawah mata dan membaiki penghalang kulit (skin barrier).
Langkah 5 dalam penjagaan muka: Merawat tompokan – Siang atau malam
Untuk merawat bintik tompokan seperti jerawat, parut atau bintik hitam lakukan pada belah malam.
Bagi masalah bintik hitam dan parut jerawat, gunakan produk dengan hidrokuinon – bahan peluntur kulit yang berkesan tetapi boleh merengsakan mereka dengan kulit sensitif, atau niacinamide (vitamin B3) – dapat mencerahkan tompokan dan parut.
Untuk jerawat dan jeragat, produk benzoyl peroksida atau asid salisilik sangat berkesan.
Benzoyl peroksida boleh membunuh bakteria punca jerawat. Manakala asid salisilik melarutkan minyak dan sel kulit – terutama mereka dengan masalah pori tersumbat dan benjolan meradang.
Langkah 6: Pelembap – Siang & malam
Pelembap harus digunakan 2x sehari.
Pada waktu pagi, cari pelembap berasaskan hyaluronik ringan dan lembut – akan mengekalkan kulit terhidrat tanpa rasa berat atau berminyak.
Sebaiknya, cari dengan formula pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF30, terutamanya jika anda tidak merancang untuk menggunakan krim pelindung matahari.
Sebelah malam, pilih pelembap yang mengandungi bahan yang dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh seperti asid hyaluronik, lipid dan protein.
Langkah 7 dalam penjagaan muka: Retinol – Malam
Retinoid – istilah umum derivatif vitamin A, termasuklah retinol.
Bahan ini akan merangsang pengeluaran kolagen dan pengelupasan – bermakna ia berfungsi memudarkan bintik gelap, melicinkan parut, membersihkan liang pori, mencegah jerawat dan mencerahkan kulit.
Langkah 8: Minyak – Siang dan/atau malam
Dalam rutin penjagaan muka, minyak harus digunakan pada langkah-langkah terakhir kerana ia boleh menembusi produk lain.
Penggunaannya bukan hanya untuk individu dengan kulit kering.
Ini kerana minyak tertentu seperti rose-hip dan jojoba, boleh mengurangkan minyak berlebihan pada kulit berjerawat, manakala minyak marula dan aloe pula dapat menenangkan kulit sensitif dan mudah teriritasi.
Langkah 9: Krim pelindung matahari – Siang
Krim pelindung matahari tidak akan cuba menembusi sebarang produk yang dipakai, sebalik ia hanya berperanan untuk melindungi kulit wajah dan bertindak sebagai perisai.
Untuk perlindungan optimum, dapatkan krim pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih.
Jadi jawapan kepada persoalan sama ada pakai serum dulu atau toner sudah terjawab.
Semoga dengan perkongsian ini, dapat membantu menjadikan wajah anda lebih berseri-seri. Selamat mencuba!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
What Products Do I Actually Need for a Simple, Everyday Skin Care Routine? https://health.clevelandclinic.org/what-products-do-i-actually-need-for-a-simple-everyday-skin-care-routine/, Accessed on Jan 28, 2022
Your skin care routine doesn’t have to be 10 steps. Here’s how to get back to basics. https://www.npr.org/2021/10/27/1049607370/build-a-basic-skincare-routine-in-three-steps, Accessed on Jan 28, 2022
Skin care: 5 tips for healthy skin. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237, Accessed on Jan 28, 2022
Dream in a Bottle: Caring for Your Skin. https://medicine.yale.edu/dermatology/dermsurg/Chapter%208%20Dreams%20in%20a%20Bottle%20Caring%20For%20Your%20Skin_36897_284_5_v1.pdf, Accessed on Jan 28, 2022
Daily skin care in 3 simple steps. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/daily-skin-care-in-3-simple-steps, Accessed on Jan 28, 2022
Kaum Adam Nak Jaga Kulit Wajah? Mudah Saja, Pastikan Kenal Jenis Kulit Dulu
Cuci Muka Sebelum Tidur? Ini 4 Bahaya Jika Tidur Pakai Mekap!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 21/06/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.