id en id en en en ca id id en ca en en en eu ru en en en de ms en fi en id en id id id id id id id id ms ms id id id ms id ms id id ms id ms en en en id id en id en id en id en hu en en en en fa en en en en en en id ms en id zh en en en en en it en ms es en fr en sv en it id en zh id en it en en eu en sv en ru en id id it id ms id id en en en en es es es fa en
ADAKAH BERLARI BERKESAN DAN DAPAT MEMBANTU MENURUKAN BERAT BADAN ANDA?? - Keto Low Carbs Diet
Kebaikan Dan Kelebihan Alpha Lipid SD2
Berlari atau jogging merupakan sejenis senaman kardiovaskular yang melibatkan penggunaan otot otot besar seperti peha, betis dan sebagainya dan juga mengakibatkan peningkatan pada kadar degupan jantung.
Berlari akan membantu menambah efisiensi sistem kardiovaskular, yang terdiri daripada jantung, darah dan juga pembuluh darah. Tidak dapat dinafikan, berlari akan membantu meningkatkan tahap kercergasan dan kecergasan, serta membantu mengekalkan kesihatan pada tahap yang optimum.
Dari segi aspek pengurusan berat badan, adakah berlari akan memberi kesan yang baik kepada mereka yang berusaha membakar lemak dan juga menurunkan berat badan?
Ok, sebagai permulaannya, aktiviti aktiviti seperti berlari memerlukan tenaga dan tenaga ini diperolehi daripada sumber pemakanan (yang ditukar kepada bentuk tenaga oleh fungsi badan). Bagi mereka yang obese atau yang mengalami masalah berat badan, apa yang diharapkan adalah dengan melakukan aktiviti berlari dan jogging, sumber tenaga akan diperolehi daripada pembakaran lemak yang berlebihan. Lemak lemak berlebihan ini disimpan dalam bahagian perut, paha, lengan dan juga dagu.
Secara teorinya, bahagian lemak yang dibakar akan mengecil dan akan mengurangkan lapisan lemak yang menyelaputi badan. Kesan daripada ini adalah pengurangan pada berat badan.
Walaubagaimanapun, ini tidak semestinya berlaku.
Bagi mereka yang kurang melakukan aktiviti aktiviti yang menguatkan otot (tidak semestinya pergi ke gim tetapi cukup sekadar mengangkat bebadan sederhana berat seperti dumbbell dan sebagainya. Aktiviti aktiviti ini boleh dilakukan di rumah), senaman berlari yang berterusan akan menyebabkan sistem badan beralih kepada otot (yang lemah) untuk sumber tenaga kerana proses menguraikan otot yang lemah ini lebih mudah.
Otot mempunyai sumber protein yang penting kepada proses metabolisme, yang berfungsi untuk membaiki dan membaik pulih sel sel dalam badan. Protein dalam otot, jika diuraikan kepada bentuk tenaga, akan mengakibatkan otot badan mengecil dan seterusnya menurunkan kadar metobolisme. Kesan negatif akan muncul kerana dengan menurunnya kadar metabolisme, keupayaan badan untuk membakar lemak akan terbantut.
Selain daripada itu, salah satu fenomena yang dilihat oleh mereka yang melakukan aktiviti jogging atau aktiviti aktiviti kardiovaskular yang lain adalah, mereka mengalami kehilangan berat apabila melakukan senaman tersebut secara berterusan, tetapi apabila mereka berhenti daripada melakukannya, berat badan mereka mula naik semula.. Malah, ada yang mengalami kenaikan berat badan yang mendadak sehingga mendapat berat baru yang lebih teruk daripada yang sebelumnya.
Ada dua penyebab kepada fenomena ini. Yang pertamanya adalah seperti yang diterangkan sebelum ini, iaitu disebabkan kehilangan otot yang seterusnya menurunkan kadar metabolisme.
Sebab yang kedua adalah, ‘berat badan’ yang hilang itu adalah air, iaitu komponen penting dalam badan dan bukannya lemak sepertimana yang disangkakan. Penting untuk mengetahui bahawa air adalah elemen penting yang berfungsi membekalkan oksigen dalam proses metabolisme dan juga pembakaran lemak.
Apakah penyelesaiannya bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan?
Pertama sekali, perlindungan yang secukupnya perlu diberi kepada sel sel otot dengan melakukan senaman senaman berkaitan yang menguatkan otot. Jika menyertai kelab sukan atau gimnasium merupakan pilihan yang mahal, buat sedikit pelaburan untuk membeli sepasang dumbbell, dan juga bangku latihan (bench) yang boleh digunakan untuk melakukan aktiviti senaman otot. Semua ini boleh didapati pada harga kurang RM500.
Dengan menambahkan dan menguatkan sel sel otot, anda akan mengurangkan kecenderungan badan untuk menguraikan protein di dalam otot sebagai sumber tenaga, tetapi sebaliknya akan membakar lebihan lemak yang tersimpan di perut, paha, bahu, lengan dan sebagainya. Anda akan meletakkan diri anda pada landasan yang betul untuk menyelesaikan masalah berat badan.
Selain daripada itu, senaman otot akan menambahkan sel sel otot yang seterusnya meningkatkan kadar metabolisme. Kajian mendapati bahawa penambahan berat otot sebanyak 0.5 kg akan membantu badan membakar lebihan kalori sebanyak 50 kalori sehari.
Ingat, proses metabolisme ini berlaku sepanjang masa tidak kiralah waktu anda sedang tidur, makan, rehat, menonton wayang atau bekerja. Yang membezakan hanya kadar kelajuan sahaja. Jika anda berjaya meningkatkan kada metabolisme badan, dengan mengawal pemakanan anda dan latihan yang berterusan, percayalah, usaha anda untuk melihat berat badan yang baru akan membuahkan hasil.
JAWAPAN MUDAH BAGI MEREKA YANG TELAH MECUBA BERBAGAI PRODUK UNTUK MENGURUSKAN BADAN TAPI TAK BERJAYA: Slim Diet 2 adalah salah satu produk yang dapat membantu masalah penurunan berat badan yang selamat dengan bertindak untuk membantu membakar lemak-lemak lama.. CUBALAH SLIM DIET 2 HARI INI!!!!
Sudah 14 tahun berkecimpung dalam bisnes ini.. KAK ZURA ADALAH SEORANG PAKAR DALAM PENJAGAAN KESIHATAN SERTA KECANTIKAN. Boleh membantu siapa sahaja yang mempunyai masalah untuk mendapat berat idaman selepas mencuba bermacam-macam produk tapi masih gagal.. Kak Zura akan memberi khidmat nasihat berdiet dengan selamat jika anda ingin memiliki berat idaman dan turun 5-10kg dalam masa sebulan..
Boleh juga hubungi Kak Zura untuk mereka yang nak jadi wakil pengedar, dan boleh hubungi wakil-wakil pengedar yang berdekatan (KLIK MENU CONTACT) dengan anda untuk dapat khidmat nasihat percuma nak turun slim di samping menjana wang sampingan…
JOM ORDER SEKARANG!!! 🙂 call/sms : Puan Hazura: 0193197976 [KOS EFEKTIF & MENJIMATKAN – TANPA PERLU BERBELANJA LEBIH] Bank In RMxx.xx Ke Maybank 564146211439 Nama: HAZURA HASHIM BANI 3rd Party Email: hazurahb@gmail.com Paypal / Credit Card : slimdiet2.org@gmail.com
PreviousTESTIMONI TERBARU: berat asal 139kg dapat turunkan berat badan dalam masa 10 minggu menjadi 75kg
NextMenu Untuk Mereka Yang Berdiet Dengan Slim Diet 2
CARA BERPUASA SAMBIL BERDIET DENGAN ALPHA LIPID SD2
7 Hari Kurus Sebelum Raya
Berhati-hati Dengan Makanan Yang Mengandungi Nitrates
Rahsia Hapuskan Selulit Jahat
Leave a reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Kebaikan Dan Kelebihan Alpha Lipid SD2
Kebaikan Ca-Ba Yang Ramai Tidak Tahu?
Cara Guna Ca-Ba (Carbo Blocker)
Bagaimana Produk Ca-Ba (Carbo Blocker) Bantu Cepat Turun Berat Badan?
Apa Itu Omega CoQ10?
Latest News Select Month July 2021  (1) March 2021  (2) January 2021  (1) February 2020  (2) November 2018  (1) May 2018  (1) January 2018  (5) December 2017  (1) November 2017  (1) March 2017  (1) June 2015  (1) May 2015  (1) December 2014  (1) October 2014  (2) September 2014  (1) July 2014  (3) June 2014  (5) May 2014  (1) April 2014  (2) January 2014  (2) July 2013  (2) June 2013  (1) May 2013  (3) April 2013  (4) March 2013  (4) January 2013  (4) December 2012  (3) October 2012  (2) September 2012  (4) August 2012  (6) July 2012  (4) June 2012  (4) May 2012  (6) April 2012  (4) March 2012  (2) February 2012  (3) January 2012  (12) December 2011  (3) November 2011  (2) October 2011  (4) September 2011  (4) August 2011  (6) July 2011  (4) June 2011  (4) May 2011  (4) April 2011  (5) March 2011  (4) February 2011  (6) January 2011  (3) December 2010  (4) November 2010  (12) October 2010  (10) September 2010  (6) August 2010  (9) July 2010  (7) June 2010  (6) May 2010  (8) April 2010  (1) March 2010  (21)
Cara Guna Shapeup (5)
Omega Co Q10 (3)
Produk Info Shapeup (7)
Tips & Panduan (80)
Shape Up (Berry) RM230.00 RM200.00
Shape Up (Chocolate) RM230.00 RM200.00
Alpha Lipid SDII RM230.00 RM200.00
Alpha Lipid Lifeline RM230.00 RM200.00
TERBARU PRODUK ALPHA LIPID
CARB-BAL Suplemen Diet Penurun Berat Badan
Apa Itu Immufor Colostrum?
Ramai Tak Tahu Kesan Minum Alpha Lipid SD2 Dengan Shapeup (Shakeup)
K-29 Minuman Tambahan Untuk Tenaga Extra
Pantang Larang Sepanjang Pengambilan Alpha Lipid Sdii
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress
error: Content is protected !!