id sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id ms id ms id id id id id id id id id id id id id ms en id id ms ms id eo id ms tr de en id ms hbs_lat id id id id id id id id id id id id id ms id ja id id ms ms id id id en id id id ms de id id ms ms id id id id id id id id id ms id id id en id ms id id id ms tr id ms ms ms ms en en en en en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Alat Tekanan Darah: Sebelum Beli Sendiri Di Rumah, Ini Anda Perlu Tahu
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Periksa 'Blood Pressure' Di Rumah, Ini 5 Tip Beli Alat Tekanan Darah!
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Pada masa kini, mungkin ada sebahagian daripada kita yang sudah memiliki alat tekanan darah di rumah masing-masing. Mesin tekanan darah ini digunakan untuk memeriksa tekanan darah sama ada ia berada pada keadaan yang normal atau tidak.
Bagi mereka yang belum lagi mempunyai mesin tekanan darah di rumah, anda pasti ada beberapa persoalan.
Adakah ia satu keperluan dan jika ya, bagaimana ingin membeli alat tekanan darah yang betul? Ini jawapan untuk kerunsingan anda itu.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Jantung, sila dapatkannya di sini.
Perlukah saya memiliki alat tekanan darah di rumah?
Bagi mereka yang mempunyai persoalan seperti ini, kami senaraikan beberapa sebab mengapa anda mesti memiliki sekurang-kurangnya satu mesin tekanan darah di rumah.
#1. Membantu diagnosis awal
Anda mungkin agak malas atau berasa leceh ke klinik semata-mata untuk memeriksa tekanan darah anda.
Akibatnya, anda bertangguh dan terus tidak jadi pergi ke klinik.
Namun, dengan adanya mesin di rumah, anda boleh melakukannya setiap hari. Ini akan membantu anda mengetahui dengan lebih awal sekiranya anda mendapat tekanan darah tinggi atau tidak.
#2. Mengenal pasti keberkesanan rawatan anda
Salah satu cara untuk mengetahui sekiranya perubahan gaya hidup atau rawatan memberi kesan positif atau tidak adalah dengan melihat kepada tekanan darah secara kerap.
Dengan cara ini, doktor akan dapat membantu anda menentukan rawatan yang bersesuaian pada masa akan datang bagi sebarang keadaan kesihatan yang dialami.
#3. Kurangkan kos pemeriksaan
Dengan sekali pembelian, anda sebenarnya membantu diri anda sendiri mengurangkan kos untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah di klinik atau hospital.
Ia juga bukan hanya menjimatkan kos pemeriksaan, malah menjimatkan masa dan tenaga kerana anda boleh melakukannya di rumah sahaja.
Kalkulator Kadar Degup Jantung Sasaran
Ketahui berapakah kadar degup jantung maksimum yang normal untuk usia anda serta bagaimana senaman berintensiti dan faktor lain akan mempengaruhinya.
Anda memeriksanya untuk siapa?
Berapa tarikh lahir anda?
Berapa kadar degup jantung anda? (bpm)
Ini panduan untuk anda membeli alat tekanan darah yang betul
Terdapat 5 perkara yang perlu anda pertimbangkan sebelum mula membeli mesin tekanan darah peribadi anda.
#1. Saiz cuff mesin tekanan darah
Saiz yang dimaksudkan di sini adalah saiz lilitan yang akan dipakai pada lengan anda.
Kafling atau cuff yang tidak sesuai dengan saiz lengan anda akan memberikan bacaan tekanan darah yang kurang tepat. Ikuti saiz di bawah ini:
Saiz kecil dewasa: saiz lilitan kafling antara 22 hingga 26 cm
Saiz sederhana dewasa: saiz lilitan kafling antara 27 hingga 34 cm
Saiz besar dewasa: saiz lilitan kafling antara 35 hingga 44 cm
#2. Pilih kafling lengan berbanding kafling pergelangan tangan
Pada masa sekarang, terdapat beberapa jenis alat tekanan darah bergantung kepada jenis kafling.
Ada kafling yang digunakan pada lengan dan ada juga yang digunakan pada pergelangan tangan.
Untuk pilihan yang baik, pilihlah mesin tekanan darah automatik yang menggunakan kafling pada bahagian lengan tangan.
Ia disebut sebagai mesin tekanan darah brakial kerana bacaannya lebih tepat berbanding kafling pergelangan tangan.
#3. Pilih alat tekanan darah yang tidak terlalu mahal
Kita mungkin lebih sukakan mesin yang agak canggih, namun ia mungkin tidak perlu dan hanya membazirkan wang anda.
Ada mesin yang mungkin mempunyai ciri bluetooth di mana ia akan menyimpan data bacaan tekanan darah anda pada aplikasi telefon anda.
Ciri-ciri seperti ini mungkin nampak canggih, tetapi anda mungkin perlu mengeluarkan kos pembelian yang lebih mahal.
Cukup sekadar membeli mesin bacaan tekanan darah automatik yang biasa.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
#4. Semak ketepatan alat tersebut
Untuk lebih meyakinkan anda dengan mesin yang dibeli, bawanya ke klinik atau doktor yang merawat anda untuk menguji ketepatannya terlebih dahulu.
Sekiranya bacaan nombor sistolik atau nombor atas berada dalam lingkungan 10 mata dengan bacaan mesin di klinik, ia biasanya tepat dan boleh digunakan.
Anda mungkin perlu menguji ketepatannya semula dalam tempoh dua atau tiga tahun selepas penggunaan.
Guna kalkulator pengambilan kalori ini untuk menentukan keperluan kalori seharian yang anda perlu, berdasarkan tinggi, berat, umur dan tahap aktiviti anda.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Berapa aktif anda setiap hari?
#5. Ambil tiga kali bacaan automatik
Bagi menentukan lagi ketepatan mesin yang digunakan, ambil tiga kali bacaan tekanan darah secara automatik.
Ada sesetengah mesin yang akan mengambil bacaan ini secara automatik setiap kali anda menggunakannya.
Mesin akan mengambil bacaan pertama, kemudian akan menunggu sekitar 30 hingga 60 saat sebelum mengambil bacaan kedua.
Selepas bacaan kedua diambil, ia akan menunggu lagi antara 30 hingga 60 saat sebelum merekodkan bacaan ketiga pula.
Cara ini akan memberikan bacaan tekanan darah purata kepada anda bagi ketiga-tiga bacaan yang telah diambil.
Jika anda disahkan mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, seeloknya untuk anda membeli satu mesin tekanan darah ini dan diletakkan di rumah anda.
Bukan hanya anda, tetapi ahli keluarga anda juga turut sama boleh menggunakannya.
Ia akan membantu anda memantau sebarang perubahan dalam bacaan tekanan darah anda setiap hari tanpa perlu ke klinik.
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Get the most out of home blood pressure monitoring. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20047889. Accessed on February 17, 2022.
Buying a Home Blood Pressure Monitor? 6 Things You Need to Know. https://health.clevelandclinic.org/buying-a-home-blood-pressure-monitor-6-things-you-need-to-know/. Accessed on February 17, 2022.
Monitoring Your Blood Pressure at Home. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home. Accessed on February 17, 2022.
How to choose a blood pressure monitor and measure your blood pressure at home. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/tests/blood-pressure-measuring-at-home. Accessed on February 17, 2022.
Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings. Accessed on February 17, 2022.
Blood pressure test. https://www.nhs.uk/conditions/blood-pressure-test/. Accessed on June 9, 2022.
Penggunaan Vasodilator (Pengendur Saluran Darah) dalam Rawatan Hipertensi
Selalu Rasa Pening, Lesu Dan Loya? Ini Tanda Tekanan Darah Rendah!
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.