id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id ms id ms id id ms id ms id ms id ms id eo id eo id ms sl ms ms id fi it fr ms it fr en ms ms en en id id id id ms en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Senggugut: Adakah Kafein Memburukkan Lagi Keadaan? - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Ujian Risiko Kanser Ovari
Lihat Semua Alat Kesihatan
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Senggugut: Adakah Kafein Memburukkan Lagi Keadaan?
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 04/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Muhamad Firdaus Rahim
Bagi penggemar kafein, melangkau pengambilan harian kafein sudah pasti meresahkah. Apatah lagi apabila memikirkan keadaan dalam tempoh haid dan keinginan terhadap kafein. Tidak dinafikan kafein memberi manfaat tenaga sepanjang hari dengan pengambilannya setiap pagi. Namun, bagi wanita yang sedang haid ia boleh menyebabkan kesan negatif dan membuatkan hari anda lebih teruk, khususnya jika anda menghidap senggugut.
Kafein telah disyaki menyumbang kepada kesakitan dan kekejangan haid kerana ia boleh bertindak sebagai pemvasocerut (vasoconstrictor) iaitu mengehadkan aliran darah yang boleh mengakibatkan kesakitan. Tetapi kesannya adalah sementara dan tidak lazim dalam pengguna kafein biasa.
Di samping itu, kafein terutamanya bertindak sebagai vasodilator, yang bermaksud ia meningkatkan aliran darah. Walaupun mengelakkan kafein adalah cadangan umum untuk mengurangkan kekejangan haid, terdapat beberapa penyelidikan yang menyokong saranan berkenaan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam “Journal of Women’s Health” pada Julai-Ogos 2007 mengaitkan kafein dengan gangguan haid dan perubahan mood, tetapi bukan untuk kekejangan haid. Yang menarik, ubat-ubatan sindrom kekejangan haid dan pelepasan haid pelbagai simptom mengandungi kafein untuk meningkatkan tindakan bahan utama.
Kafein dan simptom kekejangan lain
Kopi, teh, coklat, minuman ringan dan minuman tenaga tertentu mengandungi kafein, dan bahan ini telah lama dianggap sebagai memburukkan lagi simptom haid tertentu. Menurut tinjauan dalam isu “Today’s Dietitian” pada Mac 2016, kafein telah dianggap memburukkan lagi gejala premenstrual kebimbangan, insomnia atau kerengsaan. Walau bagaimanapun, kajian yang diterbitkan dalam edisi Julai 2016 “American Journal of Nutrition Clinical” mengkaji kafein dan pengambilan kopi di lebih daripada 3600 wanita, dan mendapati tiada hubungan antara komponen diet dan simptom kesakitan payudara, kerengsaan dan keletihan, walaupun wanita minum 4 atau lebih cawan kopi setiap hari.
Walaupun bagi sesetengah wanita kafein tidak menyumbang kepada kekejangan haid, naum bagi sesetengah orang sensitif terhadap kesan kafein mungkin perlu mengelakkan minuman berkafein. Di samping itu, kafein berlebihan boleh menyebabkan simptom seperti gangguan tidur, sakit kepala, kebimbangan dan berdebar-debar (degupan jantung yang kuat atau cepat).
Sekiranya anda memerlukan nasihat tentang cara mencegah atau menguruskan kekejangan haid, berbincang dengan doktor anda. Kekejangan haid kadang-kadang merupakan simptom masalah perubatan yang lebih serius, jadi doktor juga akan melihat sama ada kesakitan yang anda alami itu teruk atau menyebabkan gangguan terhadap aktiviti harian anda.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.
Hari pertama haid terakhir anda
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
How Does Caffeine Affect Your Period? https://menstrual-cycle-calculator.com/how-does-caffeine-affect-your-period/ Accessed on July 20, 2018.
Caffeine and Menstrual Cramps https://www.livestrong.com/article/468150-caffeine-and-menstrual-cramps/ Accessed on July 20, 2018.
Ladies, Tengah Cari Cara Untuk Seimbangkan Hormon? Jom Cuba 5 Jenis Makanan Ini!
Nak Pilih Panties Renda Atau Yang Selesa? Elak Celah Kelangkang Melecet Dengan 5 Tip Ini!
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 04/07/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Muhamad Firdaus Rahim
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.