id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms id nl id id pl id id id id id id id id id zh ms en ms en id et ms en id it ms ms id ms id id id ms id id id id ja id id ms ms id id id en ms ms en id ms id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Suplemen Untuk Kesihatan Jantung - Hello Doktor
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Suplemen Untuk Kesihatan Jantung
Ditulis oleh Fong Jiar Yi Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Vitamin dan suplemen boleh menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesihatan jantung anda. Adakah anda tahu apakah suplemen yang memberi kesan terbaik? Berapa banyak perlu saya ambil? Berikut merupakan senarai suplemen yang mugkin baik untuk jantung anda.
Tumbuhan sterol (juga dikenali sebagai phytosterols) membantu mengurangkan paras kolesterol dalam darah dengan menghalang serapan kolesterol dalam usus.
Coenzyme Q10 berfungsi seperti antioksida, membantu melindungi dan menghalang sel daripada musnah. Pengkaji menunjukkan bahawa suplemen coenzyme Q10 mungkin membantu mengurangkan tekanan darah secara berperingkat dan membantu merawat kegagalan fungsi jantung. Coenzyme Q10 juga membantu untuk merawat sakit pada otot yang berlaku pada sesetengah individu yang mengambil ubat kolesterol dipanggil statin.
Menurut kebanyakan kajian, fiber mengurangkan kolesterol dan juga risiko penyakit jantung dan angin ahmar (strok) secara keseluruhan. Fiber terlarut bergabung dengan kolesterol di dalam usus dan melindungi ia daripada diserap oleh badan.
Flaxseed dan minyak flaxseed mungkin mengurangkan paras kolesterol. Maklumat yang jelas belum diperoleh sama ada ia juga merendahkan risiko penyakit jantung secara keseluruhan.
Asid folik, vitamin B, merendahkan paras amino acid homocysteine,dimana ia mempunyai kaitan dengan penyakit jantung. Tetapi kajian tidak membuktikan bahawa asid folik mengurangkan kadar serangan jantung dan angin ahmar (strok).
Magnesium membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan kadang kala ia digunakan oleh doktor untuk memperbaiki rima jantung tidak normal.
Menurut kajian, omega-3 fatty acid daripada minyak ikan boleh merendahkan tekanan darah dan triglycerides. Omega-3s juga mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung secara keseluruhan.
Menurut kajian, nasi yis merah mungkin merendahkan jumlah kolesterol, triglycerides dan kolesterol jahat LDL. Satu bahan dalam nasi yis merah – mionacolin K – sama dengan bahan aktif di dalam ubat kolesterol.
Perhatikan vitamin dan mineral
Apabila tiba pada vitamin dan mineral, berapakah yang perlu saya ambil? Dapatkan had paling atas yang selamat untuk pengambilan vitamin anda, begitu juga cadangan kebenaran harian yang anda perlukan dengan berbincang dengan doktor anda.
Sesetengah suplemen boleh berinteraksi dengan ubat anda dan juga boleh memberi kesan sampingan. Pastikan doktor anda mengetahui supplemen yang anda ambil. Dan jangan pernah bergantung pada supplemen untuk membuat pilihan diet yang tidak baik.
Hello Health Group tidak menyediakan khidmat nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:
Simptom Kekurangan Vitamin A
Tanda Anda Kekurangan Vitamin
Tanda-tanda Kekurangan Vitamin C
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Heart guide. http://webmd.com/diet/heart-guide. Accessed September 9, 2016.
Soal Jawab Doktor: Jangkitan Cacing Pipih Boleh Merebak Ke Mata?
Kaki Masih Rasa Sakit Walaupun Sudah Dipotong? Ini Sindrom Phantom Pain Yang Anda Kena Tahu!
Ditulis oleh Fong Jiar Yi Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.