id sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id ms ms id ms id id id id id id id en id ms id ms id id id ms ms ms ms id ms ms ms id ms id ms ja id id ms ms id id id en ms ms en en en en en en id ms id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Penjagaan Berus Gigi, Jangan Ambil Mudah! - Hello Doktor
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Sasaran Degupan Jantung
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Jangan Main Letak Aje Berus Gigi Merata-Rata, Ketahui Cara Penjagaan Yang Betul Di Sini!
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 22/06/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Berus gigi adalah aspek penting dalam penjagaan kesihatan oral kepada setiap individu tanpa mengira usia. Jadi apakah cara penjagaan berus gigi yang perlu anda lakukan?
Setiap orang perlu memberus gigi dua kali sehari bagi menjaga kesihatan oral.
Kita harus memberus gigi sekurang-kurangnya selama tiga minit selepas bangun tidur dan sebelum tidur. Selain itu, pemilihan berus gigi yang sesuai dengan gigi anda juga penting untuk menjaga kesihatan oral.
Di sini, terdapat beberapa petua yang perlu anda tahu semasa membeli berus gigi yang baharu dan cara-cara menjaga berus gigi.
Pemilihan berus gigi yang bersesuaian
Ramai orang beranggapan bahawa menggunakan berus gigi yang keras boleh membantu membuang plak dari permukaan gigi. Sebenarnya, berus gigi yang lembut adalah lebih baik untuk penjagaan gigi anda.
Anda tidak perlu memberus gigi dengan terlalu kuat kerana cara memberus gigi adalah lebih kepada teknik berbanding kekuatan. Bukan itu sahaja, gusi dan enamel juga akan rosak sekiranya memberus gigi dengan terlalu kuat.
Terpulang kepada anda untuk memilih menggunakan berus gigi elektronik atau yang biasa.
Walau bagaimanapun, banyak kajian yang menjumpai bahawaberus gigi elektronik memberikan keputusan yang lebih baik. Malahan penggunaan berus gigi elektrik dapat membantu membersihkan permukaan gigi dengan lebih efektif.
Anda harus sentiasa memilih berus gigi yang sesuai dengan saiz mulut anda.
Bagi kanak-kanak, haruslah memilih berus gigi yang bersaiz kecil, manakala saiz yang besar adalah amat bersesuaian untuk individu dewasa.
Anda harus memberus gigi sekurang-kurangnya tiga minit. Ini adalah kerana anda perlu membersihkan keseluruhan permukaan gigi anda. Permukaan dalam, permukaan luar, permukaan mengunyah, dan jangan lupa untuk memberus lidah anda juga.
Bagi cara memberus gigi bagi anak yang berusia bawah 2 tahun, ibu bapa dinasihatkan untuk berdiri atau berada di bahagian belakang kanak-kanak.
Bantu untuk mendongakkan kepala anak ke atas supaya semua permukaan gigi dapat dibersihkan.
Sebagai ibu bapa, anda perlu sentiasa menyelia atau membantu anak anda memberus gigi sehingga mereka berumur 6 hingga 7 tahun. Gunakan ubat gigi berfluorida untuk kanak-kanak sebesar biji kacang soya sahaja.
Penjagaan berus gigi: waktu sesuai menukar berus
Kita selalunya tahu bilakah kita harus tukar berus gigi kita.
Kebiasaannya, berus gigi harus ditukar selepas tiga ke empat bulan digunakan. Jangan tunggu sehingga ia menjadi terlalu usang dan tidak boleh membersihkan gigi anda dengan sempurna.
Sebaiknya, tukarlah berus gigi anda apabila:
Apabila bulu berusnya mula kembang atau rosak
Selepas berlaku jangkitan mulut atau kerongkong seperti batuk
Selepas 3 bulan penggunaannya
Cara penyimpanan berus gigi tidak semudah yang orang ramai fikirkan kerana berus tersebut boleh mengandungi berjuta-juta bakteria.
Pastikan anda menyimpannya di tempat yang ia boleh kering dengan mudah dan cepat. Anda juga harus elakkan daripada meletakkan kesemua berus dalam satu bekas kerana kuman boleh berpindah dengan mudah.
Kebanyakan kita menyimpan berus ini di dalam bilik air yang merupakan tempat penuh dengan bakteria. Maka, jangan letak berus gigi anda berdekatan sinki atau tandas kerana bakteria daripada situ boleh berpindah melalui udara dan sampai ke berus gigi anda.
Anda juga dinasihatkan agar menutup penutup mangkuk tandas sebelum mengepam air.
Semoga tip yang dikongsikan di atas anda membantu anda untuk memahami tentang pemilihan dan cara penjagaan berus gigi yang sesuai dengan anda dan keluarga.
Jika terdapat sebarang persoalan atau kebimbangan mengenai berus gigi, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor gigi bagi mendapatkan maklumat lanjut, nasihat dan bimbingan.
Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.
Berapa umur anda? (tahun)
Berapa ketinggian anda? (cm)
Berapakah berat badan anda? (kg)
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Tips to Help Prevent Your Toothbrush from Making You Sick
Alami Gigi Kuning? Ini 4 Tip Penjagaan Gigi Yang Betul
Pakai Braces Untuk Gigi Tersusun Rapi, Tapi Berapa Lama Tempoh Memakai Pendakap Gigi?
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 22/06/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.