id sv ms ms eo id id ms id id id en ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id en ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms ms ms nl id id pl id id id id id id id id ms id ms id id id id id id id id es ms ms id id id id id id id ms id id id id ms ms id id id id jv id id ms id ms ms id ms id id id id id id id id id id id id id id id ms ms en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Orang Kelainan Upaya Juga Berdepan Dengan Cabaran Mental
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Isu Kesihatan Mental Lain
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Cuba Sensitif, Golongan OKU Juga Berdepan Dengan Cabaran Mental, Sokongan Kita Bawa Perubahan!
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 01/12/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hidup dengan kecacatan fizikal atau sebaliknya, mampu mempengaruhi kesejahteraan individu yang mengalaminya. Malah kesihatan mental juga tidak terkecuali.
Kecacatan didefinisikan sebagai keadaan fizikal atau mental yang membatasi pergerakan, deria, atau aktiviti seseorang.
Bagi mereka yang dilahirkan cacat, ‘memasuki’ dunia ini setelah melalui peristiwa yang besar memerlukan penyesuaian mental yang kuat.
Apabila penyesuaian melampaui sumber sosial, emosi, dan kognitif seseorang individu, kemurungan boleh berlaku sehingga merumitkan lagi kecacatan yang dialami.
Baru bergelar orang kelainan upaya (OKU)
Bagi mereka yang baru bertukar status daripada individu yang normal kepada OKU, kesihatan mental sememangnya cenderung untuk terjejas.
Perkara menyedihkan ini dapat difahami setelah seseorang melalui perubahan daripada badan berfungsi secara normal kepada individu yang harus bergantung bantuan pada orang lain.
Mereka juga mungkin bergelut dengan ingatan yang dimiliki saat tubuh masih mampu bergerak bebas dan sihat.
Dengan pergerakan fizikal yang terbatas sama ada secara mengejut ataupun tidak, perbezaan ini pasti memberi kesan terhadap kesihatan mental mereka.
Bukan mudah untuk menerima keadaan diri anda kini, malah ia boleh memakan masa hingga bertahun-tahun untuk ‘menghadam’ bahawa anda sudah tidak sama seperti dahulu.
Justeru, adalah normal bagi mereka untuk berasa murung atau marah kerana mereka sedang ‘berkabung’ dengan kehilangan kehidupan yang pernah dimiliki.
Apabila kecacatan berlaku akibat kemalangan atau penyakit, pesakit akan berasa sangat sukar untuk membiasakan diri dengan cara hidup baharu.
Para penyelidik telah menemui 8 fasa yang mungkin dilalui seseorang ketika menghadapi masalah kecacatan fizikal:
Penolakan (tidak menerima kenyataan)
Orang kelainan upaya sejak lahir
Sebilangan individu pula sememangnya dilahirkan sebagai orang kelainan upaya.
Mereka mungkin mengalami kecacatan yang disebabkan oleh komplikasi semasa kehamilan, kelahiran, atau masalah genetik.
Sebahagian daripada anda mungkin berpendapat bahawa menjadi OKU sejak lahir adalah lebih mudah, tetapi pandangan ini sebenarnya kedengaran agak tidak sensitif kerana setiap orang mempunyai dugaan tersendiri.
Golongan yang sudah berstatus OKU sejak lahir mungkin menghabiskan bertahun-tahun berjuang untuk beroleh penerimaan daripada rakan sebaya dan guru mereka.
Bukan itu sahaja, mereka juga mengalami kesukaran dalam menjalin hubungan baru, menghadapi masalah untuk beralih ke fasa dewasa dan bahkan untuk mendapatkan pekerjaan.
Tanda-tanda kemurungan dalam kalangan OKU
Segelintir individu OKU terutamanya yang baharu bertukar status, sering bergelut seorang diri tanpa mendapat sokongan moral yang diperlukan.
Kekurangan motivasi dan kata-kata semangat daripada orang tersayang berisiko meningkatkan lagi kecenderungan untuk depresi berlaku.
Bukan itu sahaja, perkara-perkara berikut turut mampu menyumbang terhadap kesihatan mental yang terjejas bagi golongan OKU, antaranya:
Walaupun kesunyian mempengaruhi setiap orang dari semua lapisan masyarakat, ia menjadi lebih mencabar bagi golongan yang hidup dengan kecacatan.
Malah, dalam satu tinjauan di UK dilakukan berkenaan golongan OKU, seperempat responden melaporkan mereka sering berasa kesunyian setiap hari.
Dengan pergerakan yang terbatas dan keperluan untuk bergantung bantuan terhadap orang lain, mereka lebih rela duduk di rumah kerana tidak mahu menyusahkan sesiapa.
Bagi golongan OKU yang tidak mampu bekerja, faktor wang pasti lebih sukar kerana kos pengurusan kecacatannya yang tinggi seperti peralatan, ubat-ubatan dan janji temu yang semestinya tidak murah.
Kesihatan mental bagi orang yang didiskriminasi kerana kecacatannya boleh terjejas lantas berisiko mencetuskan kemurungan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa diskriminasi sebegini selalu terjadi pada usia yang muda.
Kecacatan seseorang OKU mampu memberi kesan buruk terhadap kesihatan mental remaja, dan sebilangan besarnya tercetus melalui penindasan dan buli daripada orang sekeliling.
Selain fakor-faktor di atas, jika anda mempunyai atau mengenali rakan/ahli keluarga OKU, sentiasa perhatikan tanda-tanda depresi yang mungkin dialami, seperti:
Kesukaran mengingati sesuatu, menumpukan perhatian atau membuat keputusan yang mudah
Berasa letih sepanjang masa walaupun cukup tidur
Rasa tidak berdaya atau tidak berharga
Mengalami insomnia atau terlalu kerap tidur
Selalu bad mood dan menghadapi masalah untuk bertenang
Kehilangan minat terhadap perkara yang pernah digemari
Peningkatan selera makan atau kehilangan selera makan
Kerap merasa sakit, seperti sakit kepala, masalah pencernaan atau sakit yang tidak dapat dijelaskan
Perasaan sedih atau cemas yang berterusan
Pemikiran atau cubaan membunuh diri yang kerap
Mereka memerlukan bantuan anda!
Seringkali, golongan OKU mendapatkan keperluan perubatan secara berkala, tetapi keperluan emosi dan mental mereka sering terlepas pandang.
Oleh itu, para penjaga, pengasuh atau orang di sekeliling haruslah sentiasa cakna dan peka dengan perubahan individu yang dijaga sama ada dari segi fizikal, emosi bahkan mental.
Bagi para pembaca yang berada di dalam situasi ini, usahlah pendam segala lara yang terbuku di hati.
Berasa tertekan dan sedih atas perubahan mahupun peristiwa yang mengubah hidup kita secara total adalah cukup normal.
Pun begitu, ini tidak bermakna anda harus putus harapan, kerana hidup ini adalah anugerah Tuhan yang cukup berharga.
Maka, kuatkan semangat dan banyakkan bersabar kerana semua yang berlaku ada hikmahnya!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Bahasa Isyarat Bukan Hanya Untuk OKU, Orang Biasa Juga Kena Belajar! Ini Sebabnya
Bipolar TIDAK SAMA Dengan Kemurungan! Ini Yang Perlu Anda Tahu Tentang Beza Kedua-duanya
Ditulis oleh Nisreen Nadiah Disemak pada 01/12/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.