id ms sv ms ms eo id id ms id id id id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id id id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en nl id id pl id id id id id id id id id ms id id ms ms ms id ms ms ms ms id ms ms id ms id ms id ms id ms ms ms ms id id ms id ms ms ms ms eo ms eo id id ms ms ms id id ms id ms en en ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Peranan Masyarakat Jika Orang Terdekat Dijangkiti COVID-19
Takkan terlepas lagi vaksin si manja dengan Jadual Vaksin Bayi ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kekal Sihat Pada Usia Emas
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Jaga Mulut! Jika Ada Orang Yang Anda Kenal Dijangkiti COVID-19, Lakukan 5 Hal Ini
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 01/04/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.
Semua individu pasti rasa risau akan keselamatan diri, keluarga dan sahabat handai apabila pandemik COVID-19 melanda.
Ditambah pula dengan sekatan pergerakan, kurangnya interaksi sosial bersama insan lain boleh memberi impak negatif terhadap kesihatan mental dan fizikal sesiapa sahaja.
Tetapi, bagaimana pula dengan mereka yang dijangkiti oleh COVID-19? Pasti ramai di antara kita yang mengenali seseorang yang pernah atau sedang dijangkiti penyakit ini.
Dijangkiti COVID-19 merupakan satu pengalaman yang sangat menakutkan. Malahan, mereka yang mempunyai virus ini boleh bertindak menyebarkannya kepada kontak rapat tanpa disedari.
Oleh sebab itu, mereka mungkin akan rasa sedih dan risau setelah dijangkiti virus korona. Justeru, peranan masyarakat termasuk ahli keluarga mahupun sahabat penting untuk membantu pesakit yang telah didiagnosis dengan COVID-19.
Sebenarnya, ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk menjaga kesihatan mental diri dan juga orang lain yang memerlukan sokongan tambahan.
Antara langkah yang boleh diambil bagi menjalankan peranan masyarakat ialah:
1. Berikan sokongan kepada pesakit COVID-19
Pastikan mereka yang telah disahkan positif COVID-19 mengasingkan dirinya daripada orang sekeliling. Kebanyakan pesakit akan alami simptom selama beberapa hari dan rasa sihat selepas seminggu.
Jika ahli keluarga atau rakan anda dijangkiti COVID-19 dan telah habis melalui kuarantin, pastikan mereka mendapat rehat dan minum air dengan secukupnya.
Individu yang baru keluar daripada hospital selalunya akan rasa sakit badan, lenguh, letih dan batuk-batuk.
Disebabkan kesihatan mereka yang tidak mengizinkan, anda boleh bantu mereka untuk melakukan tugasan harian seperti membeli barang, membersihkan rumah atau membasuh baju.
Walau bagaimanapun, elakkan berkongsi barang seperti tuala ataupun berus gigi mereka.
Pada zaman teknologi kini, amat mudah jika anda ingin kekal berhubung dengan insan yang tersayang.
Walaupun ahli keluarga atau sahabat anda dijangkiti COVID-19, anda masih boleh berhubung dengan mereka melalui telefon, media sosial ataupun panggilan video.
Ramai yang dijangkiti koronavirus tidak mempunyai sebarang simptom. Oleh sebab itu, anda mungkin boleh berhubung dengan mereka seperti biasa. Nyatakan sokongan serta doa anda untuk mereka.
Namun, jika mereka tidak sihat dan perlukan rehat, pastikan anda tidak menghubungi atau mengganggu mereka secara keterlaluan.
Beri mereka masa untuk berehat. Jika anda ingin tanya khabar, anda sentiasa boleh berhubung dengan ahli keluarga mereka atau tunggu hingga tempoh kuarantin mereka selesai.
3. Elakkan stigma dan diskriminasi
Disebabkan stigma, ada di kalangan pesakit COVID-19 yang sudah sembuh menerima layanan yang tidak sepatutnya oleh orang sekeliling. Ramai yang menjauhi mereka kerana takut dijangkiti COVID-19.
Perkara ini akan menyebabkan pesakit mengalami tekanan perasaan yang boleh mempengaruhi kesihatan mental mereka.
Ingat, elakkan disriminasi terhadap orang lain! Lebih-lebih lagi kepada mereka yang dijangkiti virus ini, kontak rapat serta individu yang bekerja di hospital.
Perkara yang sama juga dialami oleh pekerja barisan hadapan ataupun frontliners. Stigma yang menghantui sebahagian masyarakat ini boleh membuatkan situasi jadi bertambah sukar.
Oleh sebab itu, mainkan peranan masyarakat anda untuk membantu menjaga kesihatan mental mereka.
4. Duduk rumah bantu turunkan kadar jangkitan COVID-19
Jika anda mempunyai kenalan rapat yang telah dijangkiti COVID-19, pastikan anda jaga kesihatan diri anda dan elakkan keluar rumah.
CDC mencadangkan sesiapa yang pernah berjumpa dengan individu yang disahkan positif COVID-19 untuk terus mengasingkan diri dan melakukan kuarantin kendiri selama 14 hari.
Selain itu, pastikan anda jaga kebersihan diri dan ruang di sekitar anda. Jika anda tidak berjumpa sesiapa yang positif COVID-19, anda masih perlu jalankan tanggungjawab anda dengan tinggal di rumah.
Namun, jika terpaksa keluar rumah, jangan lupa memakai pelitup muka dan amalkan penjarakan fizikal sekurang-kurangnya 1 meter daripada orang lain. Jauhi tempat yang sesak dan elakkan menerima sebarang tetamu.
Perintah Kawalan Pergerakan, Langkah Efektif Bendung Korona Virus Di Malaysia
Jangan Tarik Pelitup Muka Anda Bawah Dagu, Bahaya! Jom Ikuti Cara Sebenar Pakai Face Mask!
5. Tahu bila anda perlu minta pertolongan
Jika anda atau ahli keluarga anda menunjukkan tanda-tanda berikut, pastikan anda berhubung dengan pihak berkuasa secepat mungkin:
Sakit dada yang berpanjangan.
Sukar bangun atau kekal berjaga.
Wajah atau bibir yang membiru.
Telefon 999 dan jelaskan kepada mereka bahawa anda mungkin berada bersama pesakit yang telah dijangkiti wabak Koronavirus.
Masyarakat mempunyai peranan tersendiri
Bukanlah sesuatu yang luar biasa jika kita mempunyai ahli keluarga atau sahabat handai yang dijangkiti wabak COVID-19.
Walau bagaimanapun, disebabkan betapa bahayanya virus ini dan kemampuannya untuk menjangkiti orang lain, kita haruslah mengambil langkah yang proaktif untuk menghentikan penyebarannya.
Mereka yang telah dijangkiti COVID-19 adalah manusia biasa seperti kita. Tidak adil jika kita bersikap pukul rata dan anggap mereka sebagai insan yang tidak bertanggungjawab.
Daripada anda terus bersikap negatif terhadap mereka, lebih baik anda bantu untuk meringankan beban mereka.
Ketika kita sedang menghadapi norma baharu ini, penting untuk kita saling menjaga satu sama lain. Dengan teknologi, kita masih boleh berhubung dan bertanya khabar.
Oleh sebab itu, elakkanlah mempunyai stigma dan bersikap diskriminasi terhadap orang lain ya!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
CDC. 2020. Caring for Someone Sick. October 30. Accessed November 30, 2020. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html.
KKM. n.d. Management Of Suspected, Probable, And Confirmed Covid-19 Case. Accessed November 30, 2020. http://covid-19.moh.gov.my/garis-panduan/garis-panduan-kkm/Annex_2_Management_of_Suspected,_Probable_and_Confirmed_COVID_07102020.pdf.
Michigan Health. 2020. 14 Things to Do If Someone You Live With Has COVID-19. April 3. Accessed November 30, 2020. https://healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/14-things-to-do-if-someone-you-live-has-covid-19.
Royal College of Psychiatrists. n.d. COVID-19: Looking after your mental health – for young people and their parents and carers. Accessed November 30, 2020. https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/treatments-and-wellbeing/covid-19-looking-after-your-mental-health-for-young-people-and-their-parents-and-carers.
WHO. n.d. Looking after our mental health. Accessed November 30, 2020. https://www.who.int/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—mental-health.
Individu Dengan Masalah OCD Atau 'Anxiety' Menderita Ketika PKP? INI 5 Cara Atasinya!
Penghidap Trauma PTSD Terkesan Dengan Pandemik COVID-19! Ini Cara Rawatan Di Rumah
Ditulis oleh Fatin Zahra Disemak pada 01/04/2021
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.