ms ms ms en id ms ms eo eo id lt de id id id eo ms ms ms en id ms da en id sl eo ms ms en en en id en id id ms ms id km en ms km id ms km et id en ms id id id en en id es en en id ms ms ms ms ms en ms en ms ms ms ms id km id ms en ceb id en id ms ms id ms ms id fi ms en ms es ms id id ms id ms ms en id lv en ur en ms ms en ms id id id id es fi ms es nl ms id id id id km en id id sv en eo en ms en vi id ms ro ms id en id id en en en en en en en en en en ms ms id km en id ms ms id ms en ms ms eo eo id lt de id id id eo ms ms ms en id ms da en id sl eo ms
Sihat Secara Semulajadi - PEMULIHAN EKZEMA SECARA SEMULAJADI DAN HOLISTIK
THEBIOHEALER : PEMULIHAN EKZEMA SECARA SEMULAJADI DAN HOLISTIK
SEKSYEN 13, SHAH ALAM 40100
GERD, Stres dan Kesihatan Mental
JENIS DAN FUNGSI UBAT TITIK MATA
​   Ubat titik mata..siapa tak pernah guna? ubat ni sudah jadi kemestian bagi sesetengah orang yang ada masalah mata merah dan gatal ni:
Gatal sebab alahan atau alergi.
Gatal dan pedih mata sebab jangkitan kuman.
Korang tau ubat titik mata ni bukan sejenis je. Harus guna dengan nasihat doktor sahaja kecuali pelembap yang boleh dibeli di kaunter tanpa preskripsi.
Ubat titik seperti air garam (saline) melembapkan mata kering disebabkan banyak tengok skrin komputer, cuaca panas atau berangin.
Ubat titik mata ni untuk kecutkan salur darah supaya tak merah lagi. Hati-hati jangan terlebih sebab berisiko sebabkan mata jadi kering pulak
Jenis ubat titik ini mengandungi antihistamin dan juga biasa digabungkan dengan pengecut salur darah untuk mengurangkan kemerahan dan kegatalan mata. Favourite saya ialah cromolyn atau cromoglycate sebab dia stabilkan histamin, bukan setakat block kejap je.
Ubat titik antikuman ini spesifik, sama ada mengandungi antibiotik atau antikulat. Lain-lain ubat titis ya, bukan sekaligus. Adalah biasa  juga ubat titik mata jenis ini yang mengandungi steroid untuk membantu mengurangkan keradangan.
Ubat steroid ni sangat berkesan mengurangkan keradangan (mata merah, gatal, bengkak, sakit). Ubat ini biasanya diberikan bersama antikuman jika doktor mengesyaki terdapat unsur jangkitan, kerana steroid boleh mengurangkan imuniti setempat..dalam kes ini.. imuniti kawasan mata.
​Kenapa pentingnya tahu jenis-jenis ubat titik mata ni? Nanti saya nak share satu story yang membuatkan saya sendiri insaf..taknak dah guna ubat titik mata ni sewenangnya.
​Kalau nak guna selain pelembap tu, dapatkan nasihat doktor..jika berlarutan banyak hari, sebaiknya jumpa pakar.
Sayangi mata kita dan keluarga kita..anugerah ilahi yang sangat besar.
5 TIPS PEMAKANAN UNTUK TULANG SIHAT DAN KUAT.
Pengambilan susu merupakan kemestian di dalam gizi harian masyarakat kita. Penyerapan kalsium yang lebih tinggi diperlukan untuk kesihatan tulang, jantung dan juga saraf. Namun begitu, ramai yang tidak serasi dengan pengambilan susu lembu komersial terutamanya kerana alahan protein susu atau laktosa di dalamnya.
Secara alternatifnya, kita boleh meningkatkan ketumpatan dan kesihatan tulang dengan mengamalkan 5 tips di bawah ini:
1. PILIH KALSIUM ALTERNATIF
Bukan susu lembu sahaja yang tinggi kalsium. Susu kambing mengandungi kalsium dan mineral lain yang lebih tinggi. Susu kerbau dan susu unta juga mempunyai kandungan kalsium yang tinggi.​
Namun begitu, mereka yang mempunyai alahan tenusu akan mempunyai masalah penyerapan kalsium. Walaupun setinggi mana paras kalsium di dalam makanan jika tidak diserap usus, ia adalah tidak berguna. ​
Terdapat juga pilihan produk bukan tenusu yang tinggi kalsium seperti
Ikan selayang, salmon, tuna/tongkol.
Sayuran daun hijau juga mempunyai kadar kalsium yang sangat tinggi, malah mungkin melebihi kalsium di dalam susu lembu!
Bukan susu saja yang tinggi kandungan kalsium..itu gimik jual produk je tu hihi
2.  TINGKATKAN VITAMIN D BADAN
Vitamin D merupakan vitamin yang amat penting untuk penyerapan kalsium. Kulit kita boleh menghasilkan vitamin D apabila kolesterol kulit terdedah kepada cahaya matahari. Jadi dedahkan kulit kita kepada sinaran cahaya matahari pagi. Ingat, lebih gelap kulit kita, lebih lama kita perlu berjemur. Rata-rata mereka yang bekerja di pejabat yang terutamanya sangat kekurangan vitamin D menurut kajian oleh universiti tempatan berbanding nelayan. Ambil perhatian ya pekerja pejabat!
Masyarakat kita sebenarnya lebih kritikal kekurangan vitamin D di dalam badan berbanding kalsium. Pengambilan makanan tinggi vitamin D juga adalah kurang kerana kebanyakannya tinggi kolesterol! Iya, siapa kata makanan kolesterol tidak bagus?
Kebanyakan makanan tinggi vitamin D juga secara fitrahnya dijadikan Allah tinggi kolesterol dan lemak. Ini adalah untuk memudahkan penyerapan vitamin D yang bersifat larut lemak.
​4 jenis makanan yang tinggi vitamin D ialah:
Ikan kod,ikan sardin, ikan tuna, ikan salmon
Jika perlu, ambil suplemen vitamin D atau minyak ikan kod.
3. VITAMIN K2 KRITIKAL UNTUK FUNGSI TULANG
Pengambilan vitamin D secara berlebihan boleh menjadi toksik..hanya jika badan anda kekurangan vitamin K2. Berbeza dengan vitamin K1 yang berfungsi dalam pembekuan darah, vitamin K2 amat penting untuk kesihatan jantung dan tulang. Tanpa vitamin K2 juga, kalsium di dalam badan akan termendak di organ tidak sepatutnya seperti otot, jantung dan buah pinggang menyebabkan pengerasan organ-organ ini.
8 Makanan yang tinggi vitamin K2 termasuk:
Natto (makanan orang Jepun)
Elakkan kalsium keraskan organ-organ dalaman kita dengan mengambil vitamin K2!
4. JANGAN LUPA MAGNESIUM YANG MENAKJUBKAN!
Perlu ke mineral magnesium ni? Sudah tentu!
Mineral magnesium ini mempunyai lebih 300 fungsi biokimia di dalam badan.
Magnesium merupakan zat yang paling kurang parasnya di dalam masyarakat kita selain vitamin D. Ia adalah suplemen yang wajib diambil kerana kekurangannya di dalam makanan dan tanah pertanian.
Bersama-sama vitamin D dan vitamin K2, magnesium membantu penyerapan kalsium untuk digunakan sel badan termasuk pembinaan tulang yang sihat.
7 Makanan tinggi magnesium termasuk:
​Cara mudah untuk tambah magnesium ialah dengan suplemen magnesium!
5. tulang sihat perlukan paras hormon yang sihat!
Apabila wanita mengalami menopause, hormon tidak lagi berfungsi dengan optima. Hormon estrogen terutamanya sangat penting bagi membantu meningkatkan ketumpatan tulang. Tidak hairan ramai yang mengalami patah tulang, tulang rapuh atau osteoporosis pada usia selepas menopause.
Phytoestrogen merupakan herba atau tumbuhan yang mempunyai  ciri hormon kewanitaan. Di samping terkenal fungsinya sebagai awet muda, phytoestrogen juga membantu mencegah penguraian kolagen tulang. Hasilnya, tulang yang sihat dan kuat!
Antara pemakanan dan herba tinggi kandungan phytoestrogen ini:
​Flax (minyak atau biji)
Herba kacip fatimah, pruereria mirifica.
Buat pembelian di sini
Sebagai kesimpulannya, diet untuk menguatkan tulang bukanlah susu lembu semata-mata. Ibu mengandung yang mengalami masalah alahan laktosa atau alahan protein susu mungkin membahayakan kesihatan diri dan kandungan dengan pengambilan berterusan. Malah, penyerapan zat di dalam susu juga jadi berkurangan.
Ingat, kalsium semata-mata juga tidak akan diserap badan, terutamanya susu rendah lemak. Ini kerana banyak zat yang penting untuk penyerapan kalsium memerlukan lemak sebagai pengangkutan zat-zat ini. Banyakkan makanan tinggi kalsium dan vitamin D, vitamin K2, magnesium dan phytoestrogen.  Hati-hati juga ya jika anda ada penyakit alahan seperti ekzema, resdung, asma dan lain-lain. Terdapat beberapa makanan yang mengandungi zat di atas mungkin mencetus reaksi. Untuk rujukan makanan tersebut, boleh layari  info ekzema www. thebiohealer.com/ekzema
Akhirnya, kesihatan sistem pencernaan sangat penting untuk membantu penyerapan zat dan fungsi kesihatan tulang yang terbaik. Insha Allah.
Artikel kesihatan ini ditulis khusus kepada mereka yang inginkan perubahan positif kepada kesihatan diri dan keluarga. Semoga bermanfaat.
© COPYRIGHT 2015. ALL RIGHTS RESERVED.
GERD, Stres dan Kesihatan Mental
Protokol Pemakanan Redoxamin >
Makluman dan Pemberitahuan >