id ms sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en nl id id pl id id id id id id ms id ms ms ms id id id id ms id id id id id id id id id id id ms id id id id id id ms ms id ms id ms id id id id id id id id id id ms en en id id id ms id id ms ms en en en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Kesihatan Mental Anak - 5 Cara Penjagaannya - Hello Doktor
Takkan terlepas lagi vaksin si manja dengan Jadual Vaksin Bayi ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Anak Mula Tantrum Sepanjang Tempoh PKP? Ketahui 5 Cara Atasinya
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 02/04/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.
Tempoh PKP boleh menyebabkan tekanan kepada individu dewasa mahupun kanak-kanak. Jadi bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesihatan mental anak ketika penularan wabak COVID-19 ini?
Statistik di Malaysia adalah seperti berikut:
Kesan tempoh PKP kepada individu
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilanjutkan sehingga 14 April bertujuan mengekang penularan wabak COVID-19, sudah tentu memberikan kesan kepada setiap individu, tanpa mengira usia.
Adakalanya apa yang dialami ibu bapa boleh memberikan impak kepada anak-anak. Sebagai contoh, jika ibu bapa dan penjaga mengendalikan isu wabak COVID-19 dengan tenang, maka ia sudah tentu menjadi 1 sokongan terbaik untuk anak-anak.
Setiap individu akan mengalami dan bertindak dengan cara yang berbeza terhadap tekanan situasi ini. Dalam masa yang sama tekanan dan kegelisahan sepanjang tempoh PKP ini boleh mendatangkan kesan kepada kesihatan mental anak.
Keadaan kesihatan mental anak adalah berbeza
Bagaimana caranya ibu bapa membantu anak-anak untuk berdepan dengan situasi yang mencabar ini?
Kesan tempoh PKP ini adalah berbeza bagi setiap kanak-kanak, sama seperti individu dewasa.
Ada kanak-kanak yang menikmati waktu ini kerana tidak perlu hadir ke sekolah, dan ada juga yang mengalami rasa takut dan bimbang. Lebih-lebih lagi apabila pergerakan terkawal, tidak boleh keluar rumah sewenang-wenangnya.
Dalam menangani isu berkaitan kesihatan mental anak, ibu bapa perlu mempunyai tahap kesabaran yang tinggi. Jangan cepat melenting atau marah, kerana mereka mungkin masih tidak memahami keadaan sebenarnya berlaku.
Ibu bapa yang mempunyai anak kecil, mungkin akan menyedari ada perubahan pada anak. Mereka mungkin lebih mudah meragam atau sentiasa ingin mendapatkan perhatian anda. Perubahan rutin sepanjang tempoh PKP ini menjadi sesuatu yang sukar buat mereka.
Manakala bagi anak yang sudah besar, mungkin berlaku perubahan emosi secara mendadak atau mudah marah. Jangan pula anda marahkan mereka, okay?
Membataskan pergerakan dan amalan jarak sosial adalah 1 perkara yang sukar buat mereka. Apatah lagi jika anak anda seorang yang sering dikelilingi teman-temannya. Pastikan anda boleh memahami kesukaran ini.
Jadi bagaimana untuk mengatasi keadaan ini sekali gus menjaga aspek kesihatan mental dan emosi anak?
5 cara penjagaan kesihatan mental anak
Berikut dikongsikan 5 cara yang boleh dicuba bagi memastikan tahap kesihatan mental dan emosi anak-anak berada pada tahap yang baik.
Menjadi contoh teladan adalah perkara yang paling penting untuk memastikan kestabilan mental dan emosi anak-anak. Ini kerana ibu bapa adalah cerminan diri anak-anak.
Contoh yang bagaimana perlu anda jadi? Jagalah diri anda sebaiknya. Cari masa untuk bersenam, mendengar muzik, membaca buku atau apa sahaja yang berkesan menenangkan diri anak.
Jika anda kerap menunjukkan wajah risau pastinya secara tidak langsung ia memberikan kesan kepada anak-anak.
Bantu mereka untuk berasa selamat
Tekanan emosi adalah perkara yang tidak sepatutnya dialami kanak-kanak. Cuba wujudkan 1 persekitaran selamat buat anak anda meluahkan apa yang dirasai oleh mereka. Ini 1 cara membantu mereka untuk berdepan situasi sukar seperti sekarang.
Biarkan mereka mengetahui yang anda mengambil berat dan menyayangi mereka. Bantu mereka untuk menyalurkan apa yang dirasai dengan cara yang baik dan selamat.
Usia Muda BUKAN Jaminan Terlepas Dari COVID-19, Bahkan Boleh Dapat Simptom Lagi Teruk!
Pusat Asuhan & Nurseri Tutup, Ke Mana Anak Petugas COVID-19 Harus Dihantar?
PKP Tak Bermaksud Anda Jadi Antisosial, Ini Cara Kekalkan Interaksi Walaupun Terkurung!
Apabila anak-anak anda sudah biasa bermain bersama rakan-rakan di luar rumah, pastinya tempoh PKP ini menimbulkan rasa pelik dan janggal. Sudah tentu mereka akan bosan.
Jadi cuba cipta rutin yang fleksibel tetapi menyeronokkan. Antara aktiviti yang boleh dilakukan seperti:
Membaca buku atau melihat gambar
Menari mengikut irama muzik atau bernyanyi
Lakukan tugasan rumah yang mudah bersama
Melakukan senaman sambil mendengar muzik digemari mereka
Tidak dinafikan untuk ibu bapa yang masih perlu bekerja ketika tempoh PKP ini, gajet antara penyelamat pilihan paling mudah. Namun, ia sebenarnya memberikan lebih banyak keburukan jika berlebihan, terutamanya kepada kesihatan mental mereka.
Jadi, hadkan masa skrin untuk anak-anak dan cuba wujudkan aktiviti lain yang tidak memerlukan penggunaan gajet.
Bergembira dan bergelak ketawa
Anda pasti pernah mendengar ketawa adalah ubat yang paling mujarab. Malahan ketawa juga terbukti dapat menjadikan sesuatu hubungan lebih kuat dan mesra. Dalam masa yang sama, ketawa juga boleh mengurangkan ketakutan dan kegelisahan.
Ketawa juga adalah 1 cara penjagaan kesihatan mental anak yang mudah untuk dilakukan. Bermainlah bersama anak-anak apa sahaja permainan yang mereka gemari. Hadirkan rasa gembira dalam diri mereka.
Penjagaan kesihatan mental diri
Dalam anda cuba untuk menjaga aspek kesihatan mental anak, anda juga perlu memastikan tahap kesihatan mental, emosi dan fizikal anda berada dalam keadaan yang terbaik.
Jika anda berdepan kesukaran, jangan malu untuk mendapatkan sokongan emosi daripada pasangan dan juga ahli keluarga mahupun rakan baik anda. Pastikan anda juga mempunyai masa untuk bersendiri dan melakukan apa yang anda gemari.
Alami Leukemia, Kini Disahkan Positif COVID-19 – Ujian Berat Buat Anak Berusia 2 Tahun
Apalah Nasib Gelandangan Ketika Musim COVID-19 Ini? Lebih Terdedah Pada Risiko Jangkitan?
7 Kakitangan Istana Negara Pula Kini Sah Positif COVID-19!
Strategi Menjadi! Ini 3 Rahsia Korea Selatan Berjaya Cegah Penularan Wabak COVID-19
Nak Elak Kulit Kering Sebab Selalu Cuci Tangan? Ada 7 Tip Perlu Buat
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety.html / Accessed on Mac 27, 2020
https://www.nationalgeographic.com/family/in-the-news/coronavirus/kids-mental-health-coronavirus/ / Accessed on Mac 27, 2020
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/children.html / Accessed on Mac 27, 2020
https://health.usnews.com/wellness/for-parents/articles/protect-your-familys-mental-health-during-the-covid-19-pandemic / Accessed on Mac 27, 2020
https://www.heraldextra.com/news/community/charities/everyday-strong-how-to-help-your-child-s-mental-health/article_e4c52dd3-28f3-52d5-a547-d1890050bbf2.html / Accessed on Mac 27, 2020
https://www.vice.com/en_us/article/7kzjvy/my-biggest-coronavirus-fear-is-my-kids-mental-health / Accessed on Mac 27, 2020
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/healthy-parenting   / Accessed on Mac 27, 2020
Pil Paxlovid Untuk Rawatan COVID-19, Ini Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenainya!
Raya, Raya Juga! Buat 5 Langkah Ini Untuk Elak COVID-19 Dan Beraya Dengan Selamat!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 02/04/2020
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.