id ms sv ms ms eo id id ms id id en id ms sv fr en ms ms id ms id id ms id id en id ms ms ms id id id ms id ms ms id ms tr ms ms tr ms ms eo eo fi id ms ms ms nds id fr id en en id fr id id en fi fr id en en en fi fr id ms ms fr id id ms en en en en ms id ms en id ms ms id en nl id id pl id id ms id id id id id id id id ms id id id ms ms id id id id ms id id ms id id ms id ms id ms id id ms id id id id ms ms id id id id id id en id id id id id id ms ms id id id id en en en ms ms en en en en en id id id id id en id id jv ms id id it es id id en id ms ms ms ms ms ms
Senarai Keperluan COVID-19 Yang Wajib Ada Di Rumah!
Takkan terlepas lagi vaksin si manja dengan Jadual Vaksin Bayi ini
Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Kira kadar Indeks Jisim Badan (BMI) anda menggunakan alatan berikut!
Kalkulator Kadar Metabolisme Asas (BMR)
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) anda menggunakan alatan berikut!
Tahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil?
Terima kasih kerana membaca artikel kesihatan kami, dan mengambil berat tentang kesihatan anda. Ini antara benda baru di Hello Doktor.
What are your concerns?
Tanya Doktor Secara Percuma
Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen
Kenapa Perlu Membeli Secara Panik? Cari 7 Barang Penting Ini Sahaja Ketika PKPB!
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 02/11/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.
Ketika lockdown, pastinya terdapat beberapa senarai keperluan barangan semasa COVID-19 yang perlu ada di dalam rumah.
Ada juga langkah pencegahan COVID-19 ketika membeli-belah yang perlu anda ikuti.
Statistik di Malaysia adalah seperti berikut:
Mengehadkan pergerakan di ambang COVID-19
Sebelum Kerajaan Malaysia membuat pengumuman tentang Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), ada ura-ura kononnya pengisytiharan lockdown.
Penularan berita yang tiada kesahihan itu, menyebabkan ramai individu awam keluar membuat pembelian panik.
Maka adalah barangan yang sebenarnya tidak menjadi keperluan pun turut dicapai dan dibeli.
Pembelian paniklah katakan. Pada akhirnya, ia adalah 1 pembaziran apabila tidak digunakan pun.
Apakah senarai keperluan ketika COVID-19?
Barang keperluan yang perlu ketika menjalani PKP sudah tentu meliputi barangan kegunaan harian bagi seisi rumah sepanjang tempoh kawalan berlangsung.
Ini termasuklah barangan keperluan binatang peliharaan (jika ada).
Selalunya apabila melakukan pembelian panik, barangan yang tidak pernah dibeli atau digunakan, turut dicapai. Akhirnya berlakulah pembaziran.
Sebab itu anda perlu tahu apakah senarai keperluan ketika COVID-19 yang harus anda ada dan sediakan untuk keperluan isi rumah sepanjang PKP.
Berikut adalah 7 barangan yang diperlukan:
Makanan kering, dalam tin
Pastinya keperluan utama adalah makanan. Menyediakan stok makanan yang mencukupi mengikut jumlah ahli keluarga adalah sangat penting .
Makanan kering seperti beras, pasta atau oat merupakan antara makanan asas yang harus ada dalam stok.
Makanan dalam tin seperti sos pasta, tuna atau sardin juga boleh dijadikan stok makanan.
Tetapi pastikan anda menyemak tarikh luput dan jangan lupa untuk sediakan juga alat pembuka tin makanan. Comfort food seperti kopi dan coklat juga perlu disediakan.
Ia bukanlah keperluan. Tetapi makanan seperti itu dapat membantu menenangkan mental dan moral sepanjang PKP.
Senarai barangan makanan lain yang boleh dibeli:
Makanan protein dan serat tinggi seperti cereal
Sapuan roti – mentega kacang, coklat dan sebagainya
Buah-buahan kering, buah-buahan dalam tin
Produk tenusu seperti susu kotak, keju
Jangan hanya fikirkan tentang makanan sahaja.
Sebaliknya produk penjagaan kebersihan diri seperti sabun, gel pembersih tangan, tisu, pad dan lampin pakai buang (jika mempunyai anak kecil), juga termasuk dalam senarai keperluan ketika COVID-19.
Pastikan juga anda membeli produk penjagaan rumah seperti produk pencuci dan semburan pembasmi kuman.
Kenapa? Sudah tentu selain untuk menjaga kebersihan rumah, ia sebagai 1 langkah pencegahan COVID-19.
Ubatan dan bekalan perubatan
Untuk tempoh PKP, anda disarankan untuk menyediakan keperluan perubatan bagi tempoh 30 hari.
Periksa jumlah ubatan anda mahupun ahli keluarga agar mencukupi sepanjang kawalan pergerakan berlangsung.
Sesetengah ubatan mungkin memerlukan pengesahan doktor, maka dapatkan bantuan doktor untuk memudahkan urusan anda.
Sediakan juga bekalan perubatan lain seperti bateri bagi alat bantuan pendengaran, syringes, cecair pencuci kanta lekap, ubatan seperti ubat batuk, ubat tahan sakit dan sebagainya.
Perkara yang sering kita terlepas pandang.
Kit bantuan kecemasan antara barangan yang perlu disediakan. Kit ini diperlukan sekiranya terjadi sebarang kecederaan ringan seperti terluka, calar, bengkak, terseliuh dan sebagainya.
Pastikan kit bantuan kecemasan anda mengandungi barangan seperti salap antibiotik, pembalut luka, termometer dan gunting.
Jika kawasan kediaman sering berdepan isu ketiadaan air, maka anda perlu menyediakan stok bekalan air. Ia sama ada untuk keperluan minum atau kebersihan diri yang lain.
Paling tidak sediakan air botol minuman yang secukupnya. Baik sediakan payung sebelum hujan, bukan?
Berita Baik, Ujian Pertama Vaksin COVID-19 Pada Manusia Sudah Bermula!
195 Tempat Dilanda Wabak COVID-19, Sila Kuarantin Diri Jika Pernah Ke Tempat Ini #StayAtHome
Ketika berdepan dengan situasi pandemik, anda disarankan untuk mendapatkan salinan rekod perubatan daripada doktor, hospital atau farmasi. Ia antara senarai keperluan ketika COVID-19 yang sering terlepas pandang.
Sesetengah individu berasakan tempoh PKP adalah masa untuk melayan drama dan filem kegemaran. Ada juga yang memilih untuk membaca buku.
Tidak kira apa pilihan anda, pastikan kesihatan mental menjadi antara perkara yang dititikberatkan. Mustahil untuk anda menghadap telefon dan gajet 24 jam sehari.
Sediakan permainan kegemaran seperti board games atau card games, pasti menyeronokkan anak-anak. Sekurangnya-kurangnya ia dapat mengeratkan ikatan bersama keluarga.
Jadi, bersamalah kita mencegah penularan virus ini dengan mengamalkan langkah pencegahan COVID-19 ketika di luar rumah okay!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
https://www.businessinsider.my/what-to-buy-for-home-quarantine-coronavirus-2020-3?r=US&IR=T  / Accessed on Mac 26, 2020
https://edition.cnn.com/2020/03/17/health/coronavirus-quarantine-grocery-list-drayer-wellness/index.html  / Accessed on Mac 26, 2020
https://www.cnbc.com/2020/03/13/coronavirus-stockpiling-what-not-to-waste-money-on-pandemic-planner.html  / Accessed on Mac 26, 2020
https://www.wired.com/story/covid-19-gear-supplies-guide/  / Accessed on Mac 26, 2020
Dah Plan Bercuti Masa PKPP Ini? Kalau Nak Tempah Hotel, Ikut 9 Langkah Ini Elak COVID-19
Anda Bebas Bergerak Masa PKPP Tapi WASPADA! Ini 7 Tempat BERISIKO Tinggi Sebar COVID-19
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 02/11/2020
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan
Hello Doktor mahu menjadi rakan kongsi anda yang paling dipercayai untuk membuat lebih banyak keputusan yang tepat bersama, dan hidup dengan lebih sihat lagi bahagia.
Lawati laman web Hello Health yang lain
©2021 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Terpelihara. Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.