en en en es en en en en en en en en en en en az en en en en en fr en en en en en en en ml en en ml en ml en en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en en en ml fr ml nl ml nl ml nl ml it ml nl ml en ml en ml nl ml nl ml en ml en ml en ml fr ml nl ml en ml nl ml nl ml nl ml nl ml en ml fr ml nl ml nl ml en ml fr ml en ml en ml en ml en ml en ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml en ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml en ml en ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml nl ml en ml nl ml en ml nl ml nl ml nl ml nl ml it ml tr ml nl ml nl es es tr es en
Kerala Malar - Online Malayalam News Portal
Home Homepage News Sports Editorial Tech Politics Business Education Movies Articles Opinion Contact Us
സൈ്വന്‍ ഫ്‌ളൂ അഥവാ പന്നിപ്പനി; കുറച്ചൊന്നു ശ്രദ്ധിക്കാം
സൈ്വന്‍ ഫ്‌ളൂ അഥവാ പന്നിപ്പനി എല്ലാവരേയും ഭീതിയിലാക്കി പടര്‍ന്നു പിടിയ്ക്കുകയാണ്. നൂറു കണക്കിനു പേര്‍ ഇതു ബാധിച്ചു മരിച്ചു കഴിഞ്ഞു. നിരവധി പേര്‍ക്ക് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണുന്നു. തുടക്കത്തില്‍ കണ്ടുപിടിച്ചു ചികിത്സിച്ചാല്‍ പൂര്‍ണമായി ഭേദമാക്കാവുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്.
സാധാരണയായി പന്നികളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന ഇന്‍ഫല്‍വന്‍സ എ വൈറസാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇത് മനുഷ്യരിലേയ്ക്കും പടരും. ആളുകളില്‍ നിന്നും ആളുകളിലേയ്ക്കു പെട്ടെന്നു പടരുന്നുവെന്നാതാണ ഈ രോഗത്തെ കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമാക്കുന്നതും.
ശ്വാസത്തിലൂടെയാണ് ഇത് പ്രധാനമായും പടരുക. ചുമ, തുമ്മല്‍ എന്നിവ ഇതിനിടയാക്കാം. ഈ വൈറസുള്ള ഒരു പ്രതലത്തില്‍ തൊടുന്നതും രോഗം പടരാന്‍ ഇടയാക്കും. പനി, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, തലവേദന, തളര്‍ച്ച, ഛര്‍ദി, വയറിളക്കം എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍.
ഇത്തരം രോഗമുള്ളവരുമായി സമ്പര്‍ക്കം ഒഴിവാക്കുക. വായും മൂക്കുമെല്ലാം കര്‍ച്ചീഫ് കൊണ്ടു മൂടി പുറത്തിറങ്ങുക. നല്ലപോലെ കൈ കഴുകുക.  പന്നിപ്പനി തടയാന്‍ പറ്റിയ വാക്‌സിനുകള്‍ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല എന്നതിനാല്‍ നാം തന്നെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പന്നിയിറച്ചി കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടു പന്നിപ്പനി വരുമെന്നു പറയാനാകില്ല. എങ്കിലും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കഴിയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍ നല്ലപോലെ വൃത്തിയാക്കി നല്ലപോലെ വേവിച്ചു മാത്രം കഴിയക്കുക.
പനി വന്നാല്‍ ഉടനടി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍.
ശ്വസിയ്ക്കാന്‍ പ്രയാസം, വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, നീല നിറമുള്ള ചര്‍മം, പനി തുടങ്ങിയവ കുട്ടികളില്‍ പന്നിപ്പനി ബാധിച്ചാല്‍ കണ്ടുവരുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ദിവസവും രാവിലെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ അഞ്ച് തുളസിയിലകള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. രോഗശമനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങള്‍ തുളസിയിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തെയും, തൊണ്ടയെയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക വഴി അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുമാവും.
രണ്ട് വെളുത്തുള്ളി രാവിലെ ആദ്യം കഴിക്കണം. ഇത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിനൊപ്പം വിഴുങ്ങാം. വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പാല്‍ അലര്‍ജിയില്ലാത്തവര്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കില്‍ ചെറുചൂടുള്ള പാല്‍ എല്ലാ ദിവസവും അല്പം മഞ്ഞളും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
അവസാനത്തേതും എന്നാല്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒന്നാണ് ശുചിത്വം. ദിവസം പലതവണ ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകഴുകണം. പ്രത്യേകിച്ച് ആഹാരത്തിന് ശേഷം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങള്‍ ഒരു ഡോര്‍ ഹാന്‍ഡില്‍, നോബ് പോലുള്ള പ്രതലത്തില്‍ കൈവെയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഫ്‌ലു വൈറസുകള്‍ ശരീരത്തിലെത്താം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പൊതു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ പൊതുവാഹനത്തില്‍ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍.
comments powered by Disqus. comments powered by Disqus
നവജാത ശിശുക്കളിലെ ബാക്ടീരിയ ആക്രമണം; മുലപ്പാലിലെ പഞ്ചസാര അത്യുത്തമം
നവജാത ശിശുക്കളിലെ ബാക്ടീരിയ ആക്രമണം; മുലപ്പാലിലെ പഞ്ചസാര അത്യുത്തമം
ആസ്ത്മ ഗുളികയുടെ പരീക്ഷണം വിജയം
മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്നത് മതിഭ്രമത്തിനു കാരണമാകും
ഹീമോഫീലിയ രോഗികള്‍ക്ക് സൗജന്യ മരുന്ന്: ഉത്തരവിറങ്ങി
പ്രകൃതിയില്‍ നിന്ന് കണ്ടെത്താം പ്രമേഹത്തിനൊരു മറുമരുന്ന്
ഉദര കാന്‍സര്‍ കണ്ടെത്താന്‍ 'ശ്വാസപരിശോധന'
സൂര്യതാപം: ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ്
ഒരു ഹൃദയവുമായി ഇരട്ടകള്‍ പിറന്നു
പകര്‍ച്ചവ്യാധി നിയന്ത്രണത്തിന് ത്രിതല പഞ്ചായത്തുകള്‍ നേതൃത്വം നല്‍കണം: മുഖ്യമന്ത്രി
സൈ്വന്‍ ഫ്‌ളൂ അഥവാ പന്നിപ്പനി; കുറച്ചൊന്നു ശ്രദ്ധിക്കാം
കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്‍ദം അമിത വണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കും
ചുവന്ന മുന്തിരിയും കപ്പലണ്ടിയും ഓര്‍മ്മശക്തിയുടെ കാവലാള്‍
പച്ചക്കറികളിലെ വിഷാംശം പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍ രോഗത്തിന് കാരണമാകും
'നമ്മളും അകലെയല്ല' എന്നോര്‍മിപ്പിച്ച് ഒരു കാന്‍സര്‍ ദിനം കൂടി കടന്നു പോകുന്നു
ഗ്രീന്‍ ടീ ഓറല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ സെല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍
പത്ത് മിനിട്ട് കൊണ്ട് മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ
ച്യൂയിംഗം ചവക്കുന്നത് വായിലെ 100 മില്ല്യണ്‍ ബാക്ടീരിയെ നശിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം
പങ്കാളിക്കൊപ്പം വിവസ്ത്രരായി കിടന്നുറങ്ങുന്നവര്‍ അതീവ സന്തുഷ്ടര്‍
സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ ബാക്ടീരിയകളുടെ താവളമാണെന്ന് പഠനം
ചെറുപ്പത്തില്‍ രണ്ടു ഭാഷ പഠിക്കുന്നത് ലേച്ചാറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത വര്‍ധിപ്പിക്കും
ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് നടത്തം അകാല മരണത്തില്‍ നിന്ന് രക്ഷിക്കുമെന്ന് പഠനം
കുപ്പിവെള്ളത്തിലൂടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്നത് മാരക വിഷാംശങ്ങള്‍
അതിരുകടക്കുന്ന സെല്‍ഫി പ്രേമം മാനസിക വൈകല്യം?
കുറിപ്പുകള്‍ എഴുതി വക്കുന്നത് ഓര്‍മശക്തി കുറക്കുമെന്ന് പഠനം
ശോകഗാനങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കുന്നത് മനസ്സിന് സന്തോഷം നല്‍കും
പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കൂ... പ്രായാധിക്യം തടയൂ..
കിടിലന്‍ മസില്‍മാനാകാന്‍ കഴിക്കാം പച്ചത്തക്കാളി
മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും പോലെ തന്നെ ദോഷകരം ഇന്റര്‍നെറ്റുപയോഗവും
മഞ്ഞുകാലത്തെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം; ചില ടിപ്പുകള്‍ ഇതാ
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്‌കാരം കുട്ടികളെ കണക്ക്, സയന്‍സ് വിഷയങ്ങളില്‍ പിന്നിലാക്കും
മറവിരോഗക്കാര്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്ത ഇനി മാഞ്ഞുപോയ ഓര്‍മകള്‍ വീണ്ടെടുക്കാനാകും
ദിവസവും പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് വിഷാദത്തെ അകറ്റി നിര്‍ത്തും
നവജാത ശിശുക്കളെ കൊന്നൊടുക്കുന്ന സൂപ്പര്‍ബഗ് ഇന്ത്യയില്‍ വ്യാപകമാകുന്നു
ഓറഞ്ച് ഒരു ചെറിയ പഴമല്ല...
പക്ഷിപ്പനി എന്ത്? അറിയേണ്ടവയും മുന്‍കരുതലുകളും
ബിസ്‌ക്കറ്റും കേക്കും അധികമായി കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഓര്‍മ ശക്തി കുറയും
സ്ഥിരമായി മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ നട്ടെല്ല് തകരാറിലാകും
രണ്ടു ഭാഷ സംസാരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ബുദ്ധി കൂടുതലെന്ന് പഠനം
സോപ്പിലും ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസപദാര്‍ഥം ക്യാന്‍സര്‍ വരുത്തുമെന്നു പഠനം
മാനിക്യൂരിലൂടെ എച്ച്‌ഐവി പകരാമെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍
വെള്ളം കുടിച്ച് പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം...
ഇത്തിരി ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പ്രമേഹത്തെ വരുതിയില്‍ നിര്‍ത്താം
മൈന്‍ഡ് ആന്‍ഡ് ബോഡി ഇന്‍സ്റ്റിറ്റൂട്ട് തുറന്നു
സംസ്ഥാനത്ത് വൈറല്‍ പനി പടരുന്നു
ചെങ്കണ്ണ് പടരുന്നു... സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ഭയക്കേണ്ട
ലൈംഗികാരോഗ്യത്തില്‍ മാംസാഹാരികള്‍ സസ്യാഹാരികളേക്കാള്‍ മികച്ചവര്‍
മാലിയില്‍ ആദ്യ എബോള മരണം; ഭീതിയില്‍ നാട്ടുകാര്‍
ഹൃദയവും പല്ലും വേണോ.. സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകള്‍ ഒഴിവാക്കൂ..
ക്യാന്‍സറിനെ തടഞ്ഞു നിര്‍ത്താന്‍ ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍
നിങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെയാണോ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ?
എയിഡ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ ഉത്ഭവം കോംഗോയില്‍ നിന്ന്..
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കൂ ഹൃദയാഘാതം തടയൂ..
എച്ച്‌ഐവിയേക്കാള്‍ ഭീകരനായ പുതിയ ബാക്ടീരിയ
ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധക്ക്..ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു
സുഖമായുറങ്ങാന്‍ അരിയാഹാരം ഉത്തമമെന്ന് പഠനം
മുഖക്കുരു തടയാം ഒന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍..
സ്റ്റെന്‍സിന് നല്‍കുന്ന് മൂന്നിരിട്ടി വില
നെയില്‍ പൊളീഷ് നഖങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു...
ഇത്തിരി ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മഴക്കാല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാം
അവയവ ദാനം: ദാതാവിനെ കണ്ടെത്തുക പ്രധാന വെല്ലുവിളി
വായിലെ അര്‍ബുദം: ഇന്ത്യയില്‍ 6 മണിക്കൂറില്‍ ഒരു മരണം
പ്രമേഹ മരുന്നായ മെറ്റ്‌ഫോര്‍മിന്‍ ജീവിതദൈര്‍ഘ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
എബോള: ഇന്ത്യയും ഭീതിയുടെ നിഴലില്‍
ലോക ഇ വേസ്റ്റ് തലസ്ഥാനമാകാന്‍ ഡല്‍ഹി
All rights Reserved 2017 © Kerala Malar