hu en hu fr hu hu hu hu en hu en en hu hu hu hu en hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en en en en en en en hu az en hu hu ceb hu it en hu hu hu en hu de hu de hu en
Lassan eszel? Sovány leszel! 5 tipp
A legjobb Speedfitness Stúdió a 13. kerületben!*
Use tab to navigate through the menu items.
Több felmérés is egyértelműen bizonyította, hogy a lassan táplálkozó emberek kevésbé hajlamosak a hízásra. Ennek több oka is van. A két legfontosabb: Egyrészt a hosszan tartó ízélmény telítettség érzést okoz, másrészt a gyomor lassabb tágulása miatt az agy előbb érzi a jóllakottságot, így abbahagyjuk az evést.
Nézzünk néhány jótanácsot, hogy hogyan lassulhatunk le:
1. Az evés legyen megkülönböztetett alkalom, ne pedig szükséges rossz. Készüljünk rá, tervezzük be a napi teendők közé, szánjunk rá időt. Enni jó - legyen ez fontos.
2. Ne együnk az utcán, menet közben vagy otthon állva. Ha a sok elfoglaltság miatt mindenképpen gyorsételt eszünk, azt is mindig ülve tegyük.
3. A zöldségeket és gyümölcsöket együk, ne pedig igyuk! A smoothie-k nagyon népszerűek, de az „élelmiszer” felhörpintése a leggyorsabb módja a kalóriabevitelnek. Egy alma vagy egy narancs szilárd állapotban történő elrágcsálása már több időt igényel.
4. Együnk társaságban, vagy ha egyedül eszünk, akkor ne nézzünk közben TV-t, ne használjunk mobil eszközöket.
5. Használjunk kisebb evőeszközöket.
Post not marked as liked
Lassan eszel? Sovány leszel! 5 tipp
Buktatók a fogyás útján
Miért jobb a speedfitness?
Lassan eszel? Sovány leszel! 5 tipp
Edzés: öröm vagy átok? 8 motivációs módszer!
Buktatók a fogyás útján
Mi segít az indulásban?
Miért jobb a speedfitness?
January 2017 (1) 1 post
February 2016 (1) 1 post
January 2016 (1) 1 post
October 2015 (1) 1 post
April 2015 (1) 1 post
February 2015 (1) 1 post
January 2015 (2) 2 posts
May 2014 (2) 2 posts
© TopForma Speedfitness Stúdió Ltd. all rights reserved.
1138 BUDAPEST 13. kerület
Gömb u. 2/b. 6. emelet 2.
Tel: +36 30 44 77 454
Lájkold facebook oldalunkat és kérd a kedvezményt!