hu hu hu hu fr hu hu hu en hu hu hu hu fr ceb hu hu hu en hu hu hu hu en hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fr hu hu hu hu hu hu en hu hu en en en en en
5 tipp, hogy jól induljon a napod! - BUXMASTERS
DOLGOZZ OTTHONRÓL ÉS LÉGY SZABAD
skip to main | skip to sidebar
Home Egészségügyi Hírek 5 tipp, hogy jól induljon a napod!
Vannak akik firssen, energikusan és optimizmussal telve kezdik a napot. Mások számára a szundi gomb többszöri megnyomása után a reggeli ébredés és készülődés egy őrült autóversenyhez hasonlít. Mire az illető beér a munkahelyére a reggeli kapkodás miatt rendesen telítődik a család, a munka, az időjárás vagy a közlekedés okozta stressztől, ami természetesen kihat a kollégáira és más emberi kapcsolataira is. Íme 5 jó tanács a nagyszerű napkezdéshez, melyeket tetszőlegesen lehet kombinálni.
Miért is kezded a napod véletlenszerűen? Ha lefekvés előtt végiggondolsz néhány apró dolgot, (pl.: mit veszek fel holnap, mit fogok reggelizni, mikor indulok el, stb.) akkor nyugodtan és kiegyensúlyozottan fogsz ébredni, szervezett és rendezett lesz a készülődés elkerülve a frusztrációt és egyéb kellemetlenségeket. A lényeges dolgokra tudsz így koncentrálni.
2. Inspiráló gondolatok olvasása
Sokan hírek olvasásával kezdik a napjukat. Be kell valljuk napjainkban a hírek sajnálatos eseményekkel vannak tele, amik nem éppen a tökéletes nap indítását szolgálják. Vegyél pár könyvet, amelyek  felemelnek, inspirálnak, vagy éppen humorosak. Lehetnek idézetek, vagy gondolatok példaképeidtől, nagy gondolkodóktól, a lényeg az, hogy motiváljon. Ha korán reggel ilyesmiken forgatod az agyad, az nem csak a napodra lesz pozitív hatással, hanem a karrieredre is.
3. Játék a színekkel
Kutatások alapján az ébredés utáni percekben- meg úgy általában is- rendkívül befolyásolnak minket a szemünk által látott színek szimbólumok. A világos vidám színek a reggeli órákban energizálnak és jó érzéssel töltenek el minket. Jó ötlet egy csokor virág, vagy egy szép növényt az ébredés közelébe helyezni. Az ilyen látvány - még ha tudat alatt is - sokat segít a nap indításában.
4. Kávé vs. zöld tea
A kávé az egy jó stimuláns reggelre, néha túl jó... és ráadásul a benne lévő sav kellemetlen is lehet a gyomornak. Ha kávézol próbáld ki a zöld teát. Ebben megtalálod a szükséges koffeint és - igaz kevesebbet, mint a kávéban- antioxidánsokat is. Olcsóbb és egészségesebb is.
5. Szervezz érdekes programokat
Ismerős az érzés, amikor az ember szinte ébresztőóra nélkül kel fel, mivel tudja, hogy a nap folyamán nagyon kellemes élményben lesz része. Ez lehet egy fontos tárgyalás egy érdekes témában, egy új lehetőség, egy sportesemény, találkozás egy baráttal,  egy rég nem látott ismerőssel, vacsora a pároddal, vagy éppen egy esti séta, ahol kiszellőztetheted a fejed. Ha ezeknek tudatában ébredsz energiával töltődsz fel. Szervezz minnél több ilyen programot és annyi csodálatos napod lesz, amennyit szeretnél.
Bejegyezte: Unknown dátum: 20:27
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás a TwitterenMegosztás a Facebookon
You might also like this post
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !
Újabb bejegyzés Régebbi bejegyzés Főoldal
Ingyenes Real Time OTP MOL EGIS RICHTER MTELEKOM ARANY OLAJ DOW JONES
GÖRGESS LEFELÉ A REAL TIME ELÉRÉSÉHEZ! Real Time Árfolyam, Otp real time árfolyam, Tőzsde real time, Ingyenes real time, Valós árfol...
OTP REAL TIME ÁRFOLYAM
Real Time Árfolyam, Otp real time árfolyam, Tőzsde real time, Ingyenes real time, Valós árfolyamok ingyen, BUX Realtime
Real Time Árfolyam, Otp real time árfolyam, Tőzsde real time, Ingyenes real time, Valós árfolyamok ingyen, BUX Realtime OTP, MOL, R...
Nokia függetlenítés percek alatt
Figyelem!! Az oldalon elhelyezett alkalmazások letöltéséért és azok felhasználásáért semmilyen felelősséget nem vállalok!       Nos ...
FÉL ÉVVEL A COVID19 (KORONAVÍRUS) MEGJELENÉSE UTÁN
MÁR FÉL ÉV IS ELTELT AZÓTA, HOGY KIROBBANT A JÁRVÁNY KÍNÁBAN ÉS ELTERJEDT AZ EGÉSZ VILÁGON. AZ ORSZÁGOK KÜLÖNBÖZŐ FORMÁBAN REAGÁLTAK AZ ISM...
EUR/USD • A spanyol kötvények hozama jelentős 10 bp emelkedést könyvelhettek el annak ellenére, hogy sikeres kötvényaukciónak tűnt, je...
A Magyar Helyesírás Szabályai
Be kell valljam, ezt rosszul tudtam. Már éppen szót kívántam emelni a sorozatos nyelvtani igénytelenség ellen, ami a nemrég beindult, a YouT...
A svájci „nem”-mel szavazók győzelme
A svájci „nem”-mel szavazók győzelme. Az arany várva várt eseménye elérkezett, és az eredmény szerint a svájci szavazók elsöprő többs...
Fejtörő: Mond meg a szavak színét
Jurassic World - Official Global Trailer (HD)
Június 11-én nyílik itthon és a világ legtöbb pontján újra a Jurassic Park új kapuja, amihez eddig nem fűztünk túl szép reményket, az új ...
Csatlakozz a Tőzsdecápák Közé!
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2009 - 2020 BUXMASTERS - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Inspired by Sportapolis Shape5.com
Proudly powered by Blogger