hu hu it hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en en en hu hu en hu hu hu hu en hu de hu de en hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu
Ízületek jótevői: chia mag és mák
Ügyfélszolgálat: 06-70-675-5664 Meg Akarok Gyógyulni
Cikksorozatunk utolsó, befejező részéhez értünk. De ez nem jelenti azt, hogy a most bemutatott különleges, ízületbarát lisztek kevésbé lennének hasznosak a szervezeted számára, mint az előzőek voltak. (Ha Te esetleg még nem olvastad volna a cikksorozatunk előző két cikkét, a 2 meghökkentő ízületbarát liszt és az Így segít a hajdina és a köles az ízületi problémán című cikkeket, akkor kattints a címekre, és máris olvashatod őket!)
Erőt adó fekete mag - Chia
A régi időkben az aztékok és mayák értékes eledeleként volt számon tartva, ami nagy mennyiségű energiát, valamint erőt adott fogyasztója számára. Tulajdonképpen magának a ”chia” ősi maya szónak a jelentése is ez, "erő".
De a chia mag ma már egyre népszerűbb hazánkban is, nemcsak Dél-Amerikában!
Rögtön azzal kezdeném a bemutatását, hogy bővelkedik Omega-3 zsírsavban. Ez pedig gyulladáscsökkentőként működik a szervezetünkben. Így már csak ezért a hatóanyagáért megérné a chia magot vagy a chia lisztet felhasználnod a konyhádban.
Ez azonban még nem minden!
A chia magban több olyan ásvány is van, amelyek fontosak az egészséges csontozat és ízületeket szempontjából. Ilyen ásvány például a kalcium, a foszfor és a magnézium is, amelyek mindegyike megtalálható a chia magban. Ami pedig a vitamin tartalmát illeti, leginkább a B-vitamin család tagjaival büszkélkedhet.
A chia mag kiváló antioxidáns forrás is! Ezért képes akár a krónikus gyulladásokkal is elbánni.
Egy másik remek tulajdonsága, hogy 40%-a rost. Ahogy azt pedig már valószínűleg Te is tudod, a magas rost tartalom segít rendbe hozni az emésztőrendszeredet. Ezáltal pedig egyszerre salaktalanítasz és éred el azt, hogy a szervezeted jobban felszívja és beépítse a táplálékokban és étrend kiegészítőkben rejlő értékes hatóanyagokat. Így még az Artro Light hatóanyagai is magasabb százalékban tudnak felszívódni és hasznosulni a szervezetedben.
Továbbá azt is meg kell említenem, hogy a chia mag rendkívül jó forrása a növényi proteinnek is és több esszenciális aminosavat is tartalmaz.
A chia magot nyugodtan felhasználhatod magként is, de liszt formájában is, például palacsinta készítéséhez. Gluténmentes lisztnek számít, ezért ha gluténérzékeny vagy, akkor tartsd észben, hogy a chia mag liszt kitűnő választás lehet a legközelebbi liszt vásárlásodkor.
Magként felhasználva én turmixokhoz szoktam adni belőle egy keveset vagy pudingot készítek belőle. Rendkívül sok nedvességet köt meg, így a chia puding roppant egyszerűen elkészíthető. Attól függően, hogy mekkora adagot készítesz, kimérsz néhány kanálnyi chia magot, amit felöntesz egy kis növényi tejjel. Éppen csak annyival, hogy ellepje a chia magot. Utána pedig tetszés szerint tudod ízesíteni fahéjjal, kakaóval, vagy amivel csak szeretnéd. Mindezek után nincs is más dolgod, mint pihenni hagynod néhány percig. A chiamag megszívja magát a tejjel és megduzzad. Így születik meg a legegyszerűbben és leggyorsabban elkészíthető chia pudingod.
Sütemények szeretett tölteléke - a mák
Rengeteg olyan süteményünk van, ami során felhasználjuk a mák magokat töltelékek készítésére. De tudtad, hogy olajt és még lisztet is készítenek a mákból? Így koncentráltan juthatsz hozzá a mákban rejlő értékes hatóanyagokhoz.
Gondolom az nem lesz nagy meglepetés számodra, hogy rengeteg kalcium és foszfor van a mákban, ami ugye fontos a csontok és izmok számára. De vas, cink, kálium és magnézium is megtalálható benne. Ezek mellett gazdag aminosavakban és B6, valamint E-vitaminban is. Az E-vitaminról fontos tudni, hogy antioxidánsként működik a szervezetben, így gyulladáscsökkenést eredményez.
Arról már nem is beszélve, hogy a máknak van egy igen fontos tulajdonsága. Még pedig az, hogy fájdalomcsillapító!
Mindezeket figyelembe véve, érdemes több mákot fogyasztanod az ízületeid egészsége érdekében.
És ha eddig még nem mondtam volna, a mákliszt szintén gluténmentes liszt.
Ízületi porckopással küzdőként azért lehet fontos a számodra, hogy gluténmentes lisztekből készült ételeket egyél, mert a glutén árthat az ízületeidnek. Számos ember küzd úgynevezett rejtett gluténérzékenységgel. Ennek egyik tünete lehet a gyakran fellobban ízületi gyulladás is. Ezért mindenképpen érdemes odafigyelned a gluténfogyasztásodra!
Remélem az elmúlt hetek cikkei hozzájárultak ahhoz, hogy bővítsd az ismereteidet a gluténmentes lisztek területén. És ezzel sikerült közelebb kerülnöd az ízületi fájdalmaktól, valamint ízületi gyulladástól mentes napokhoz. Ugyanis az egészséges étkezés már fél győzelem az artrózis és egyéb ízületi problémák felett! A másik felét pedig az Artro Light fogyasztásával még gyorsabban elérheted!
Ízületi fájdalmaktól mentes napokat kívánok!
Kérlek, ajánld másoknak is:
« 2 meghökkentő ízületbarát liszt Így könnyíts az ízületeidre nehezedő terheken »
Ezt a 3 gyógynövényt ismerned kell, ha ízületi fájdalmaid vannak
Artrózis vagy arthritis? Nem mindegy, hogy mi áll a térdfájdalom mögött!
Ismered a C-vitamin ízületekre gyakorolt jótékony hatását?
Útmutató a fájdalommentes ízületekhez
Az ízületi porckopás kezelés 5 súlyos hibája
útmutató az egészséges és fájdalommentes ízületekhez
Az ízületi porckopással küzdők 99%-a emiatt az 5 súlyos kezelési hiba miatt nem tud megszabadulni véglegesen az őket kínzó ízületi fájdalomtól. Azonban, ha Te elkerülöd ezeket a hibákat, akkor hamarosan
elfelejtheted a reggeli ízületi merevséget
jelentősen csökkentheted az ízületeidet kínzó fájdalmat*
a gyulladástól lángoló ízületeid a múlt szörnyű emlékei lesznek
végérvényesen elkerülheted a protézis műtétet*
javulni fog az ízületeid mozgástartománya
Kérem az INGYENES útmutatót
* Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.
Csatlakozz a Facebook oldalunkhoz
és kövesd itt is tippjeinket!
Leigh-on-Sea, SS9 5LY, UK
Natura Vital Help Information Kft
Artro Light porcerősítő készítmény | Reuma, ízületi gyulladás - Artrózis, porckopás kezelése
Általános Szerződési Feltételek | Adatkezelési Tájékoztató
© 2022 Natura Vital Help - Artro Light
Kérem engedélyezze a javascript használatát!
Mindjárt kész vagyunk. Kérlek, add meg az email címed és máris küldjük a tanulmányt!
Kérlek, add meg az email címed, ahova elküldhetjük az Artrózis Kezelés 5 Fő Bűne című INGYENES tanulmányt.
Fontos: Visszajelzések alapján, a freemail-es felhasználók nem kapják meg mindig a leveleinket. Ha biztosan meg szeretnéd kapni a tanulmányt, akkor, kérlek, a freemail-től eltérő e-mail címet adj meg.
A tanulmány letöltése ingyenes. Megadott adataid bizalmasan kezeljük!
Ne hagyd itt az Ajándékod!
Hálásak vagyunk, hogy meglátogattál minket. Ezért most adunk Neked INGYEN egy útmutatót, ami segít végleg legyőzni az ízületi problémáidat.
Már ezt elolvasva is közelebb kerülsz a fájdalommentes napokhoz!
Mi is utáljuk a SPAM-et, adataidat bizalmasan kezeljük és harmadik félnek nem adjuk ki!