hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu
A legjobb sör a fogyáshoz - Kapcsolódó cikkek
Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt
Alkohol és fogyás | Útmutató hogyan bulizzunk diéta alatt, italok kalória tartalma
4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra
Sör kalória – Lehet fogyni sörrel?
A legjobb sör a fogyáshoz. Hogyan lendülj formába 2 hét alatt?
A legjobb és a legrosszabb innivalók, ha fogyni szeretnél
Írta: T. Fodor Ildikó Manapság még az is kedvet kap a fogyókúrára, akinek eredetileg esze ágában sem volt diétázni.
Bármerre nézel, erről szól szinte minden, hogy milyen is az ideális alak ami az átlag nőre biztosan nem igazráadásul annyi csodadiéta, kiegészítő és méregtelenítő kúra kering a köztudatban, hogy joggal érzed úgy egy idő után, hogy nyilván te sem lehetsz kivétel, és beadod a derekad. Fogyassz kevesebb kalóriát, mint amennyit képes vagy elégetni!
Persze, sok táplálkozástudományi szakember állítja, a legjobb, ha nem dőlünk be a varázsszerekről, méregtelenítő csodakúrákról áradozó cikkeknek, mert ezektől a sokszor egyoldalú, túlzó diétáktól nem hogy fogyni nem tudunk, de még ártalmasak is lehetnek. Hogy ne ess bele a csábító, de egyáltalán nem hatékony diéták csapdájába, íme egy csokorra való azokból, melyeket jobb, ha elkerülsz!
Ide tartoznak az olyan egyes ételcsoportokra fókuszáló diéták, mint a káposztaleves-kúra vagy a grépfrút-diéta és hasonlók. De gondolj bele például, milyen hosszú távon vagy képes csak káposztát enni?
Mit szabad akkor inni?
No, ugye egyértelmű: ha egyoldalúan étkezel, előbb-utóbb visszatérsz a korábbi szokásaidhoz, mert nem bírod tovább. Hiszen, ha egy étel tilos, azt még jobban kívánod.
Méregtelenítő kúrák Méregtelenítés, tisztítás, vastagbél-öblítés, hormoninjekciók — igen széles az enyhén szólva abszurdnak mondható kúrák tárháza, melyekről ráadásul a legtöbb szakember sincs túl jó véleménnyel. Szerintük ugyanis az olyan szerveink, mint a máj, a vese és az egész immunrendszer feladata elvégezni testünk méregtelenítését.
Épp ezért, amennyiben ezekkel nincs gond, külön tisztításra általában már nincs is szükségünk. Étrend-kiegészítők Zöld tea, keserű narancs, almaecet.
4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra
A sor végtelen, de jobb, ha kerüljük az aktuális csodaszert vagy kiegészítőket középpontba állító kúrákat — javasolja Michelle May. A táplálkozástudományi szakember szerint nincs szükség drága étrend-kiegészítőre, ha biztosra akarunk menni, maximum egy jófajta multivitamin-tablettára.
Sörös diéta fogyni vágyóknak
Persze, ehhez az kell, hogy az étrendünk helyesen legyen összeállítva. A nulldiéta és a böjt módszere Évszázadok bizonyítják a böjt jótékony hatását, melyet régen a vallásos emberek saját mentális igényük miatt alkalmaztak, de ennek  meg volt a fizikai állapotra gyakorolt jótékony hozadéka is. Manapság azonban sokszor megfordul a helyzet, aki a koplalás mellett dönt, hajlamos csak a súlyvesztés miatt bevetni e módszert, pedig a böjt nem fogyókúra.
A böjtölés után néhány kilóval könnyebbek lehetünk ugyan, de ha kizárólag fogyni szeretnénk, jobban járunk hosszú távon, ha egészségesen táplálkozunk és többet mozgunk, mert a koplalást követően az eltávozott kilók nagy része vissza fog térni, sőt, lehet, hogy több mint amennyi lement! Ez a minimálisan bevitt kalóriák miatt van, ugyanis a szervezet azt hiszi, éhínség közeleg, és az anyagcsere ennek megfelelően átalakul. Így, ha visszatérünk a normális étkezéshez, az anyagcserénk nem áll át, és már itt is a jojó-effektus.
A legnagyobb fogyókúrás tévhitek
Ráadásul a minimális kalóriabevitelnél a kilók a zsírból, a folyadékból és az izomtömegből mennek le, ugyanakkor a fogyás után visszanyert a legjobb sör a fogyáshoz mind a zsírréteget fogják növelni. Ilyenkor álmodozás helyett jobb, ha eszünkbe juttatjuk, a szakemberek szerint egy helyes recept van: kevesebb kalóriabevitel, több mozgás. Minden más ellentmond a tudományosan megalapozott kutatásoknak. Ezután már könnyedén fókuszálhatsz a gyenge láncszem kiküszöbölésére, ami hosszú távon sikert hoz.
A legrégibb és leghatékonyabb recept a fogyáshoz
Mindig csak apró változtatásokat tegyél az étrendedben és a legjobb sör a fogyáshoz edzésmódszeredben, amit be tudsz tartani, de néhány hét után javasolt ellenőrizned, jó irányba haladsz-e. A legfontosabb mégis a kitartás, hiszen az első látványosabb súlyvesztéshez legalább 12 hét kitartó munkája szükséges.
Fotó: Profimedia — A legjobb sör a fogyáshoz Dot.
Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
7 Best Tippek fogyáshoz images | Tippek fogyáshoz, Fogyás, Egészség
A hormonális elhízás okai és kezelése - Nőgyógyászati Központ
Zsírégetés 30 éves kornál
KLARFIT Barre Marie, dupla balett rúd, 220 x 113 cm, 2 x ø 38 mm, fehér (FITN3-Barre Marie w)
Karcsúsító | Zsírégetők • Karnitin • CLA | Body és tornaterem bolt - karnitin
Elképesztően sok fogyókúrás készítmény fogy januárban | Diéta és Fitnesz
50 tipp, amellyel elkezdheti a fogyást… MOST! | Diéta és Fitnesz
Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle | Femcafe
Elveszíti a testzsír meghatározását
Vigyázz, gátolja a zsírégetést!
Diétás fogások 15 perc alatt - teljes menüsor, ha fogyni szeretnél!