hu en en hu hu hu hu de hu hu hu hu hu de hu en hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu en en es en en en hu hu hu hu hu hu cs hu hu hu hu hu sk hu hu sk hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu de hu de hu de hu de hu de hu hu en hu hu hu hu hu hu en
Pozitív pszichológia és a szervezeti mindennapok: a lelki jóllét, azaz a boldogság - Co-Create
Ha levizsgázom, majd boldog leszek … Már csak ez a projekt, és utána fellélegezhetek, és végre élvezhetem az életet … Ha nyernék a lottón, én olyan boldog lennék … Na persze, szeretjük azt hinni, hogy ilyen dolgokon múlik, hogy mennyire vagyunk boldogok. Tulajdonképpen, ilyeneken is, de nem mindegy milyen mértékben. Nézzük, hogy mit mondanak erről a pozitív pszichológia neves képviselői és kutatói.
Történt egyszer, hogy Ken, David és Sonja1 arra adták a fejüket, hogy ők bizony kiderítik, min múlik a boldogságérzet. Sok évnyi széleskörű, komplex vizsgálatok követték egymást, míg végül az alábbi tézissel álltak elő:
Mi határozza meg a boldogságot?
A boldogságérzetünk 50% öröklött dolgokon múlik. Úgy kell elképzelnünk a boldogság alapszintjét Ljubomirsky szerint, mint a testsúly alapszintjét. Mint egyfajta hajlamosító tényezőt. Meglepő módon a körülményeink (pl: hová születtünk, anyagi hátterünk, aktuális egészségügyi állapotunk) mindössze 10%-ért felelős. Szóval az csak egy tévhit, hogy a pénz boldogít. Ha boldogít is, mindössze ilyen kicsi mértékben járul hozzá a boldogságérzetünkhöz.
Merthogy ez az, amire igazán van ráhatásunk. Szóval ideje szembenéznünk a ténnyel, hogy a boldogságérzetünkért nagy mértékben a mi mindennapos viselkedésünk, cselekedetünk határoz meg. Ebbe éppúgy beletartozik az, amit teszünk (pl: rendszeresen sportolunk), mint az, ahogyan gondolkodunk a dolgokról (pl: hogy van hitünk, vagy akár hogy hálásak vagyunk mindazért a jóért, ami velünk történik).
Mit jelent ez számodra? Azt, hogy neked is van 40%-nyi ráhatásod arra, hogy jól érezd magad a bőrödben. Hogy melyek azok a tevékenységek, amelyek tudnak ebben segíteni, arról fog szólni a sorozat következő blogposztja.
Mit jelent ez a szervezetek számára? Egyrészt azt mindenképp tudom javasolni, hogy ne vállalják át annak a felelősségét, hogy a kollégák boldogok legyenek, ez mindenkinek a saját, egyéni felelőssége. Amit azonban tudnak tenni:
A körülmények rájuk eső részét úgy alakítják (pl: rugalmas munkavégzés, előrejutási lehetőség, pozícióváltás lehetősége), hogy az egyének legyen lehetősége megtalálni benne magát, a saját boldogságát.
Edukálják a kollégákat. Egyre több szervezet ismeri fel, a pozitív pszichológia vívmányainak van helye a szervezeti életben, és kérnek olyan fejlesztő programot, aminek az alapjait ez az új tudományág képezi.
Ha téged is érdekel a pozitív pszichológia és a szervezeti mindennapok összefüggése, keress minket bizalommal, kövess minket a facebookon, instán (Co-Create Development), LinkedInen, és várunk szeretettel a meetupjainkon is.
1 Ljubomirsky, S., Sheldon K.M., Sckade D. (2005). Pursuing happiness: The Architecture of sustainable change. Review of General Psychology, 9: 111-31. Idézi: Ljubomirsky, S: Hogyan legyünk boldogok?, 2008:38
Facebook Twitter LinkedIn Email
Amikor foglyul ejt a paradigmád
Biztos nem lep meg, hogy a paradigmád – ahogyan látod a... read more
Csapat-csapdák: a negativitás túlsúlya
Amikor semmi sem jó és a megbeszélések vég nélküli panaszáradatba torkollnak.... read more
Az első találkozásom a pozitív pszichológiával még azokból az időkből való,... read more
A kolbászból levő kerítés – avagy a munkavállaló álma és a vezetők lehetősége
Mozog a munkaerőpiac. Egyre könnyebben és nagyobb elánnal vált mindenki. Az... read more
Plusz 2 dolog, amiért fontos a csapat fejlesztésébe beruházni!
Már jó ideje a cégek harcolnak a munkavállalókért és nem fordítva.... read more
A rés, a tér és a nehézségekkel való megküzdés (reziliencia)
Sokan Covey-nak tulajdonítják az ún. rés koncepcióját, holott ő maga is... read more
Ütős 1:1 beszélgetéseket akarsz vezetőként az embereiddel? – 5 tipp hozzá
Manapság a vezetők egyik legnagyobb kihívása, szektortól függetlenül, az emberek megtartása.... read more
Felfelé zuhanás – rezilienciáról kicsit másképp
Michelangelo abban hit, hogy ott a szobor a kőbe zárva, csak... read more
Pozitív pszichológia és a szervezeti mindennapok: a kezdetek
Mára már kiterjedt kutatási terület a pszichológián belül a pozitív pszichológia.... read more
Csendkalauz vezetőknek az 1:1 beszélgetésekhez
Korábbi blogposztunk foglalkozott az 1:1 beszélgetésekkel vezető és csapattagja között, hogy... read more
Hogyan válik a rémisztően távoli cél elérhetővé az első lépéstől
Kulisszatitkok a workshopok világából #1: Mire való a workshop?
Eisenhowerrel a túlterheltség ellen
Amikor foglyul ejt a paradigmád
Ne hagyd magad elsodorni: érzelmi és kognitív váltó
Coach-praktikák #2: tiszta elvárások a zökkenőmentesebb kapcsolatokért
Cím: Budapest, 1141, Kalocsai utca 69 TT2
Telefonszám: +36 30 932 5389
© Copyright Co-Create 2022.