hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu ru hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en
A projekt 2009. októberében indult Floridában, és a célja az együttérzés gyarapítása a világon. Lényege egy egyszerű gyakorlat, amelyet egy kis kártyán olvashatsz, és továbbadhatod bárkinek, akinek akarod. Az együttérzés kártyát számos nyelvre, így magyarra is lefordították, és beszerezhető (ingyenesen) az Avatar Mesterektől. Ha eljössz a minitanfolyamunkra, Téged is szívesen megajándékozunk eggyel.
Harry Palmer: Felemelkedés®: Eszközök a tudat felfedezéséhez.
Star’s Edge International, 1994, 2008.
Az őszinteség önmagunkhoz mások iránti szeretethez vezet.
A gyakorlat célja: Az együttérzés gyarapítása a világban.
Várható eredmények: Személyes megbékélés.
A gyakorlat bárhol elvégezhető, ahol emberek gyűlnek össze (repülőtéren, bevásárlóközpontban, parkban, strandon stb.). Ismeretlen emberekkel, kellő távolságból végezd a gyakorlatot, úgy, hogy ne zavard őket. Ha csak lehet, ugyanazzal a kiválasztott személlyel kapcsolatban menj végig mind az öt lépésen.
1. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
„Akárcsak én, ő is arra törekszik, hogy boldog legyen az élete."
2. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
„Akárcsak én, ő is igyekszik elkerülni a szenvedést az életben."
3. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
„Akárcsak én, ő is ismeri a szomorúságot, a magányosságot és a kétségbeesést."
4. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
„Akárcsak én, ő is a szükségleteit igyekszik kielégíteni."
5. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban:
„Akárcsak én, ő is tanul az életről."
Az együttérzés gyakorlat változatai:
1. A gyakorlat elvégzésével fokozható vagy helyreállítható az egymás iránti megértés párok és családtagok között.
2. Elvégezhetjük a gyakorlatot múltbéli és jelenbeli ellenségekkel kapcsolatban.
3. Elvégezhetjük a gyakorlatot más életformákon is.
Sign in|Report Abuse|Print Page|Powered By Google Sites