hu hu en en hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fr pt ca hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu en en hu hu en hu en hu
Ne feledd 🧐 Új fejezet kezdődik a történetünkben 👉 “Olvasd el itt”
A spárga a tavasz egyik első zöldsége.
És valahogy el sem tudom képzelni a tavaszt enélkül az őrülten finom spárgás omlett nélkül. Ha nem tudod, miről beszélek, javaslom, hogy próbáld ki ezt a receptet 😉 Oké?
Mossuk meg a spárgát és vágjuk le az alsó fás részt. Melegítsünk fel egy serpenyőt, csepegtessünk rá egy kevés olívaolajat, és pirítsuk meg a spárgát.
Közben verjük fel a tojásokat egy tálban, és villával vagy kézi habverővel verjük fel, amíg a fehérje már nem látszik. Ezután sózzuk és borsozzuk meg a tojásokat, majd öntsük a keveréket a felforrósított serpenyőbe.
Úgy tapasztaltam, hogy akkor sikerül a legjobb omlett, ha közepes lángon sütöm.
Húzd a tojásos keveréket a serpenyő szélétől a közepe felé, majd a serpenyőt kissé ferdén tartsd, hogy a folyadék a perem felé folyjon. Ismételd meg a műveletet, amíg az omlett mindenütt kissé megszilárdul.
Ezután hagyd, hogy az omlett alul kissé jobban megsüljön, megpiruljon. Jó fél perc elteltével vegyük le a serpenyőt a tűzről, és helyezzük a spárgát az omlett egyik felére, a másik felét pedig egy spatula segítségével hajtsuk a tetejére.
Tálalás előtt szórd meg az omlettet frissen vágott petrezselyemmel, és máris kész az ízletes étel.
A link küldése egy barátnak
Megosztás a közösségi médián
Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.
Olvass többet a szerzőről
Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza
Kevesen vannak, akik nem szeretik a pizzát! De...
Bevallom, mielőtt ezt a receptet elkészítettem volna, valami...
Egyszerű reggeli friss spárgával, amely mindössze 7 perc...
A megfelelő tanácsokkal és információkkal mindenkinek sikerül - neked is!
Add meg email címed az ingyenes tanácsokért, melyek már több, mint 10.000 embernek segítettek.
Hiba történt, próbáld újra később
Felhasználási feltételek | Sitemap