hu hu en en hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu es hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu pt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu ms hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hbs_lat hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu en en hu hu en hu en hu
5 mellőzött élelmiszer, amelyek növelik a tesztoszteronszintet
Ne feledd 🧐 Új fejezet kezdődik a történetünkben 👉 “Olvasd el itt”
Becsült olvasási idő: 9 min
Minden bizonnyal ez egy olyan cím, amely ellen neked sem lenne kifogásod.
Főleg, mivel az alfahím jelző új definíciója egy olyan férfit takar, aki:
Egy szóval olyan személy, aki után megfordulnak a nők.
És te is ilyenné válhatsz!
Az alfahím lét nem csak egy maréknyi férfi kiváltsága.
Ennek a címnek ugyancsak semmi köze a génállományodhoz.
Valójában egy egyszerű döntésről van szó, amit a következő sorokban bizonyítok.
Felfedek előtted ugyanis 5 olyan mellőzött élelmiszert, amelyek gondoskodnak a fő férfihormon optimális szintjéről.
Ez azt jelenti, hogy te is fitt testet formálhatsz, és a testedben igazi „macsónak” érezheted magad.
Hogy ne ragadjunk le az ígéreteknél, gyorsan nézzük meg, hogyan sikerülhet ez neked is!
Hogy világos legyen, miért számít a leghatékonyabb megoldásnak, térjünk ki az alapokra.
A szervezetedben jelen pillanatban is rengeteg különböző anyag kering.
Azonban ne feledd, hogy az alakod és a közérzeted szempontjából a legfontosabbak…
Hormonális mirigyek választják ki őket annak függvényében, milyen az életmódod és a környezetet, amelyben élsz.
A férfi test vonatkozásában a negyven hormon közül…
a tesztoszteron androgén hormon a kulcsfontosságú.
MIT ÉRDEMES ENNI A TESZTOSZTERONSZINT NÖVELÉSE ÉRDEKÉBEN?
A TESZTOSZTERONSZINT NÖVELÉSÉRE SZOLGÁLÓ ÉTRENDKIEGÉSZÍTÓ
A tesztoszteront a legtisztább üzemanyagként képzelheted el, amely elengedhetetlen a férfiasságod megalapozásában és erősítésében.
Ez a hormon ugyanis hat:
És ha a testedet a leghatékonyabb gépként képzeled el, gyorsan világossá válik, mi következik abból, ha a fő üzemanyagból nem áll elég a rendelkezésére.
Pontosan azok a problémák jelentkeznek, amelyek miatt kevésbé érzed magad férfiasnak, és a „gyengébbek” csoportjába zuhansz.
A fő férfihormon hiányának szembeötlő jelei:
felesleges zsír lerakódása (főleg a has tájékán),
ráncos, illetve pettyhüdt arc,
emésztési zavarok (székrekedés, lusta bél szindróma) és
Ezek a tünetek persze igen „fájóak”, és erősen kihatnak az életminőségedre.
Ezt az önbizalmad, a kapcsolataid, a közérzeted és a karriered egyaránt megsínylik, ezért kifogásokat keresel.
A génállományt, az éveket, a zsúfolt órarendet hibáztatod…
Ezzel azonban teljesen tévúton jársz.
Az ok, amiért ezekkel a férfiasságodat tönkre tevő problémákkal küzdesz valójában teljesen máshol leledzik.
Jegyezd meg, hogy a felsorolt problémák közvetlenül összefüggnek…
a fő férfihormon – a tesztoszteron – alacsony szintjével.
És éppen ez az az adat, amely a sikeres stratégia alapját képezi.
Tudom, hogy ebben a pillanatban meg vagy róla győződve, hogy ehhez nincs erőd.
És azzal is tisztában vagyok, hogy a férfiak többségéhez hasonlóan te is beletörődtél a sorsodba.
De garantálhatom, hogy a következő néhány percben teljes mértékben megváltoztatod a gondolkodásmódodat.
Amikor átveszed az irányítást a fő férfihormonod felett …
irányításod alá vonod az életed.
Ezért itt az ideje a következő két kulcsfontosságú lépés megtételének.
Tény, hogy a tested az évek múlásával egyre kevesebb tesztoszteront termel.
Harminc év felett évről évre 1%-kal kevesebbet.
És a legtöbb ember ennek a rovására írja a számos probléma megjelenését.
Ha engem kérdezel, ez teljes mértékben téves gondolkodásmód.
Mégpedig azért, mert számos olyan férfi létezik, aki a negyvenes, ötvenes, sőt hatvanas éveiben is…
„feszít”, fitt, határozott, energikus és magabiztos.
Logikus, hogy nem foglalkoznak a születési évszámukkal.
Sokkal fontosabb a számukra, hogy figyelmüket a kitűnő közérzet egyik kulcsfontosságú összefüggésére irányítsák, amelyet nemsokára felfedünk…
A legtöbb férfi ugyanis nincs tudatában, hogy a tesztoszteron legfőbb ellensége nem más, mint a stresszhormon – a kortizol.
Érvényes a szabály: minél magasabb a kortizolszint, annál alacsonyabb a tesztoszteronérték.
AZ ALACSONY TESZTOSZTERONSZINT OKAI
Ezért a kezdeti szakaszban a fő feladatod, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkentsd ennek a veszélyes „gyilkosnak” az arányát.
Mégpedig úgy, hogy próbálod kerülni a lehető legtöbb stresszhelyzetet.
A szervezeted számára ezek a következők:
a minőségi alvás hiánya,
nagyobb mennyiségű egyszerű cukrok fogyasztása,
Nem a tökéletes életmódról, tökéletes étrendről és a heti hét edzésről beszélek.
Ezek nagyszerű kiindulópontot jelentenek az ideális tesztoszteronszint expressz gyorsaságú eléréséhez.
Egyúttal pedig lehetővé teszik a második lépés potenciáljainak 100%-os kiaknázását.
Közvetlenül azután, hogy eldöntötted, mely stresszhelyzeteket próbálod kerülni…
fontos, hogy étlapodra tűzd a következő 5 élelmiszert.
Hogy miért ez a kulcsfontosságú lépés, a következő egyszerű összehasonlítás segít elmagyarázni.
Képzed el, hogy a szervezeted egy gyár, a tesztoszteron pedig egy autómodell, amelyre mindenki vágyik.
Az egyetlen mód, hogy kielégítsd a keresletet, ha a gyártószalagod tökéletesen működik, és a végtermék legyártásához szükséges minden alkatrész a rendelkezésedre áll.
Ugyanez érvényes a tesztoszteron szintézisére is.
Ez minden más tényező ellenére is elégséges lehet, ha a szervezeted számára biztosítod az ebben az öt élelmiszerben található nélkülözhetetlen elemeket.
MIT ÉRDEMES ENNI A TESZTOSZTERONSZINT NÖVELÉSE ÉRDEKÉBEN?
A tojás tápanyagértékét tekintve minden bizonnyal jelen lista első helyét foglalja el.
És annak ellenére, hogy évek hosszú sora óta a közutálat tárgyát képezte, hiszen a szervezetre károsnak tartották, egyre világosabb, hogy egy teljesen elhibázott elméletről volt szó.
Igaz, hogy a tojás koleszterint tartalmaz, ez azonban, ha nem viszed túlzásba a tojásfogyasztást, semmilyen problémát nem okoz.
Hadd emlékeztesselek, hogy a szervezetedben is termelődik koleszterin.
És világos, hogy a szervezet ezen anyag (mérsékelt mennyiségben való) jelenléte nélkül nem tud normálisan működni.
Többek között azért sem, mert a tesztoszteron is koleszterinből jön létre.
Ezért mindenképp javaslom, hogy többször szerepeltesd étlapodon a tojást, így biztosítva a szervezeted számára ezen fontos építőelem optimális mennyiségét.
Egy tojás ugyanis 245 mg koleszterint tartalmaz.
Nos, ha a koleszterin a tesztoszteronképződés alapja, a fő „támogató” szerepét mindenképpen a D-vitamin kapja.
Ezen fontos vitamin és a férfihormon optimális értékének szoros összefüggéseit kutatások is megerősítették.
Ezt a tényt ezért semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagynod.
A D-vitamin a napsugarak (UV-B sugarak) segítségével a bőrödben is termelődik, ez azonban egy sajátos kihívást jelenthet.
Ugyanis nagy az esélye, hogy a zsúfolt órarended miatt nem találsz elég időt a szabadtéri tevékenységekre.
Ez persze az alacsony tesztoszteronszintben is megmutatkozik, te pedig még csak nem is tudsz róla.
Ezért mindenképpen élj a második lehetőséggel.
A D-vitamin és ennek következtében a tesztoszteronszintre a fontos mikrotápanyagban gazdag élelmiszerekkel tudsz hatni.
Főleg a tengeri halak, közülük is a lazac számít a D-vitamin kitűnő forrásának.
100 gramm lazacban ugyanis 16 mikrogramm D-vitamin található, ez pedig egy fontos adat.
Az alap (koleszterin) és a „támogatás” (D-vitamin) mellett a férfihormon optimális szintjében fontos szerepe van a védekezésnek is.
Ezt a cink képviseli, az elem, amely jelentősen hatással van a tesztoszteronszintre.
A „szuperereje” ugyanis abban rejlik, hogy egyszerre hat a tesztoszteront építésében közreműködő enzimekre, és lefegyverzi azokat, amelyek a külső tényezők miatt megpróbálják a férfihormont ösztrogénné (a női szervezetben nagy mennyiségben jelenlévő) hormonná átalakítani.
Ez azt jelenti, hogy ezzel a megoldással két legyet ütsz egy csapásra.
A legkézenfekvőbb étlapodat színesítő élelmiszer a cinkbevitelről történő gondoskodás érdekében minden bizonnyal a tökmag.
Ezt hozzáadhatod mind zöldséglevesekhez, mind pedig salátákhoz, ezzel gyakorolva egyszerűen hatást a magasabb férfihormonszintre.
100 gramm szárazon pörkölt tökmag 9 mikrogramm cinket tartalmaz.
Létezik azonban még egy anyag, amellyel a tesztoszteronszinted növelése során a cinkhez hasonlóan két legyet üthetsz egy csapásra.
Ez pedig nem más, mint a magnézium.
A több mint 300 testi folyamatban részt vevő ásványi anyag többek között nagy hatással van a tesztoszteronszintre.
Először is azért, mert gyulladáscsökkentő hatása van, ami fontos adat.
Hadd emlékeztesselek, hogy a gyulladásokat stresszhelyzetként éli meg szervezeted.
Ez következésképpen azt jelenti, hogy a szervezetedben több stresszhormon – kortizol – szabadul fel.
Ezt pedig már a tesztoszteron fő ellenségének kiáltottuk ki.
Ezért felettébb fontos, hogy a „gyilkos” kortizolt ellenőrzésed alá vont, nehogy tönkretegye a terveidet.
Emellett a magnézium még egy különleges tulajdonsággal büszkélkedhet.
Ez az ásványi anyag ugyanis lehetővé teszi, hogy a tesztoszteron a szervezetben történő szétterjedésre képes formát kapjon, te pedig ennek valamennyi pozitív hatását élvezhesd.
Nagyon fontos, hogy magnéziumban gazdag élelmiszerek is felkerüljenek az étlapodra.
Kitűnő magnéziumforrásnak számítanak például a hüvelyesek és a diófélék, amelyek közül különösen kitűnik a kesudió.
100 gramm kesudió 292 milligramm magnéziumot tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel 78%-nak a fedezésére elegendő.
Az öt kulcsfontosságú élelmiszer listáját a ricotta sajt teszi teljessé.
Egy különleges tulajdonságával érdemelte ki a helyét ezen az elit listán.
Ez pedig a magas B6-vitamin tartalom.
Ez a sokak által mellőzött mikrotápanyag kivételesen fontos a férfiak számára.
Hatással van a cink és a magnézium felszívódására, egyúttal pedig gondoskodik a magas tesztoszteronszintről is.
Ez az öt elem kulcsfontosságú, ha szeretnéd…
elégetni a hasad környékén felgyülemlett zsírfelesleget,
elkerülni a hajhullást és
alfahímnek érezni magad a testedben!
Azért, mert éppen ez az öt élelmiszer hat ki a fő férfihormonra.
A TESZTOSZTERONSZINT NÖVELÉSÉRE SZOLGÁLÓ ÉTRENDKIEGÉSZÍTÓ
Létezik azonban egy sokkal elegánsabb megoldás is.
Bevallom, számomra nincs rosszabb érzés, mint a képességeim csökkenése.
A formám és izomtónusom romlása, csökkenő motivációm, energiahiányom, és a hirtelen lerakódni kezdő zsírréteg.
Ezek a tünetek rontják közérzetemet és kihatnak az életminőségemre.
Azonban a számos beszélgetés során rájöttem, hogy rengeteg férfi küzd hasonló problémákkal.
Ezért úgy döntöttem, megkeresem azt az egyszerű megoldást, amely mindenki számára elérhetővé teszi a kiváló közérzetet, a fitt alakot és a számos élvezetet.
Mivel tudom, hogy nehéz a szervezetünkbe nap mint nap bevinni az összes különböző élelmiszert, és egyúttal elkerülni a kalóriatöbbletet, valamint a stresszt…
azonnal világossá vált, hogy más megoldás után kell néznünk.
Úgy döntöttem, nem adom fel egészen addig, amíg meg nem találom a győztes stratégiát.
Több hónapos kemény munka után elárulhatom, hogy a csapatommal végre sikerrel jártunk.
Sikerült a természetes élelmiszerekből kinyernünk azokat az összetevőket, melyekre a férfi szervezetnek valóban szüksége van.
Mindezt felesleges adalékanyagok és plusz kalóriák nélkül.
Egyúttal pedig ezt a tökéletes megoldást további olyan összetevőkkel bővítettük, amelyek megóvják szervezetedet a stressz negatív hatásai ellen.
A legfrissebb kutatások eredményeit szem előtt tartva egyedülálló, a férfihormon optimális szintjének a biztosítását célzó 13 természetes összetevőből álló formulát alakítottunk ki.
Ez a forradalmi megoldás a Golden Tree Alpha Man névre hallgat.
Ha szeretnéd gyorsabban elégetni a lerakódott zsírt, növelni az izomtömegedet, a libidódat és az energiaszintedet, szervezetednek erre a megoldásra van szüksége.
A cink, a magnézium, a D3-, B6- és K1-vitamin mellett tartalmaz más, a tesztoszterontermelést is bizonyítottan támogató szuperélelmiszereket.
Mindezt teljesen természetes és egészséges módon.
Azonnal kattints az alábbi linkre, és rendeld meg a termékedet!
Mivel 100%-osan meg vagyok meg vagyok győződve a megoldás hatékonyságáról, a teljes kockázatot vállalom.
Ha a megoldásom nem segít, ami azt jelenti, hogy az első 30 nap folyamán nem veszel észre konkrét változásokat az alakodon és a közérzeteden, írj nekünk, és minden további kérdés nélkül visszatérítjük a teljes vételárat.
Csak arra ügyelj, hogy ne halogasd a vásárlást.
Ugyanis a 13 csúcsminőségű természetes összetevő beszerzése nagy kihívás.
Ezért az első szériában csak 500 Golden Tree Alpha Man terméket tudtunk előállítani.
Mivel ez a megoldás legyőzi a férfivilág egyik legégetőbb problémáját, tudom, hogy a jelenlegi mennyiség nem tud eleget tenni az őrült keresletnek.
Nálam azonban a minőség van az első helyen, még ha ez bizonyos következményekkel is jár.
És tudom, hogy te is hasonlóan gondolkodsz.
Ezért kattints az alábbi linkre, rendeld meg a terméket, és végre érezd magad úgy a bőrödben, ahogy megérdemled.
Üdvözlünk az Alpha Man csoportban.
U.i.: Ha pedig többet szeretnél tudni a tesztoszteronról, csekkold a 6 egyszerű trükköt, amelyekkel növelheted az említett férfihormon szintjét.
A link küldése egy barátnak
Megosztás a közösségi médián
Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.
Olvass többet a szerzőről
Hogyan tudod természetes módon növelni a tesztoszteronszinted? 6 egyszerű trükk
FIGYELEM: ez a bejegyzés csak pasiknak szól! Biztos...
A megfelelő tanácsokkal és információkkal mindenkinek sikerül - neked is!
Add meg email címed az ingyenes tanácsokért, melyek már több, mint 10.000 embernek segítettek.
Hiba történt, próbáld újra később
Felhasználási feltételek | Sitemap