hu hu en en hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu it pt ca pt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu en en hu hu en hu en hu
Ne feledd 🧐 Új fejezet kezdődik a történetünkben 👉 “Olvasd el itt”
könnyű sajt, ha szükséges (én juhsajtot használtam)
Ma egész nap rohanásban voltam, munkába, edzésre, megbeszélésekre… De mindig találok időt egy egészséges ételre!
Ezúttal mexikói ételt kívántam meg, és nincs is könnyebben és gyorsabban elkészíthető étel, mint a kedvenc mexikói tortilláim. 😉
Először a póréhagymát pirítsd meg kókuszzsíron, majd néhány perc múlva add hozzá a többi, tetszőleges darabokra vágott zöldséget, és fűszerezd sóval, borssal és chilivel. 2 perc múlva add hozzá a tonhalat – én konzerv tonhalat használtam (előtte leöntöttem róla a levét).
Süssd 1 percig, majd add hozzá a paradicsomos szószt és főzd további egy percig.
A teljeskiőrlésű tortillát töltsd meg a zöldség- és tonhalkeverékkel, és tekerd fel tetszés szerint. Szórd meg reszelt sajttal.
A link küldése egy barátnak
Megosztás a közösségi médián
Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.
Olvass többet a szerzőről
Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza
Kevesen vannak, akik nem szeretik a pizzát! De...
Könnyű zöldségleves illatos fűszerekkel
Ez a finom leves a sok zöldséggel téged...
Házi teljes kiőrlésű pizza
A pizza szerelmeseinek, ezúttal a népszerű étel egészségesebb...
A megfelelő tanácsokkal és információkkal mindenkinek sikerül - neked is!
Add meg email címed az ingyenes tanácsokért, melyek már több, mint 10.000 embernek segítettek.
Hiba történt, próbáld újra később
Felhasználási feltételek | Sitemap