hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fi hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu fi es fr pl fr hu sv hbs_lat hu hbs_lat hu hu hu hu hu hu hu cs de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu eo pt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fi hu hu hu hu hu hu en hu hu hu
A rizskása számos előnnyel jár a szervezet számára. Többek között:
Rizskása készítése lépésről – lépésre:
A rizskása egy gyorsan és könnyen elkészíthető felnőttek és gyerekek számára is fogyasztható étel. A rizs nem tartalmaz glutént, így az arra érzékenyek számára sem okoz panaszokat. A rizskása otthon is nagyon egyszerűen, pillanatok alatt elkészíthető, de készen is vásárolhatjuk. Számos ízesítésben megtalálható a nagyobb bevásárló központok, bioboltok kínálatában is.
nyugtató hatással van az idegrendszerre
segít az alvási nehézségek kiküszöbölésében
energiával tölti fel a szervezetet
erősíti a szív- és érrendszert
hosszú távú teltség érzetet biztosít a szervezet számára
segít az egészséges emésztés helyreállításában és annak megtartásában
képes csökkenteni a gyomor savasságának tartalmát
javítja a bőr, a csontszövet és a haj állapotát is
segít a vérszegénység kialakulásának megelőzésében
hosszú távú mértékletes fogyasztása súlycsökkenést is eredményezhet
Egyszerű rizskása készítése házilag
5 ek darált rizspehely
1 ek cukor vagy méz vagy más édesítőszer
Rizskása készítése lépésről – lépésre:
Ha darabos rizspehlyünk van, azt előbb daráljuk le.
Majd egy lábosba öntsük bele a rizspelyhet és a zabtejet is (lehet kicsit több tejre lesz szükség) és alacsony lángon keverjük simára.
Hozzáadjuk az édesítőszert és alaposan összekeverjük.
Vigyázzunk nehogy leégjen, mert gyorsan besűrűsödik. Ahogy buggyan néhányat már készen is van, zárjuk le alatta a tüzet.
Kakaó porral, fahéjjal, lekvárral vagy gyümölcs darabokkal megszórva tálalhatjuk. Keverhetünk hozzá előzőleg beáztatott chia magot is.
Mivel számos módon variálható, megunhatatlan gyors reggeli vagy könnyű vacsora lehet belőle. Igazán csak a fantáziánk szab határt. Jó étvágyat hozzá!
Rizskása nemcsak pehelyből, de rizslisztből is készíthető. Ebben az esetben a rizspelyhet rizsliszttel érdemes elkeverni. Készíthető nagyobb adag a száraz összetevőkből is, amelyet légmentesen záródó üvegben lehet felhasználásig tárolni.
10-20 dkg por alakú növényi tej
ízlés szerinti édestőszer (el is hagyható)
ízlés szerint kukoricapehely, diákcsemege, chia mag, csokoládé darabok
Az egészet alaposan össze kell keverni és üvegbe tölteni, majd lezárni. Felhasználásnál forrásban lévő vízzel kell leönteni (vagy megfőzni, ez egyéni ízlés kérdése) és 5-8 perc pihentetés után fogyasztható.
Vissza a kategória cikkeihez
Basmati vagy jázmin rizs
Kiadó: Kereszturi és Társa Kft.
Tárhelyszolg.: Websupport Magyarország Kft.
Honlap készítő: WordPress weblap készítés
© 2022 Rizs Info – Minden amit a rizsről tudni akartál · Rizs, Rizs fajták, Rizs felhasználása, Rizses receptek, érdekességek.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.ElfogadomNemAdatkezelési tájékoztató