de hu hu hu de de hu hu de hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu de fr pt de de de hu hu hu hu hu hu fr hu de sv hu hu cs de hu fr de nl fr hu hu pt hu hu de hu de da hu sv de hu hu hu de hu hu de hu hu hu hu de hu fr hu hu fi es fr pl fr hu sv hbs_lat hu hbs_lat hu hu hu hu hu hu hu hu cs hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu de sk hu fr hu pt hu hu de hu sv de hu de hu hu hu de hu hu fr hu de de de de hu hu de hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu fr hu de sv hu hu cs de fr de de hu hu hu en hu hu
Cékla alma zeller saláta ✔️ - Zeller Info
Cékla alma zeller saláta recept
A joghurtos cékla alma zeller saláta elkészítési lépései:
A cékla alma zeller saláta szinte egész évben készíthető, mert ezeket az alapanyagokat nem sokat kell nélkülöznünk az év során. Ráadásul nagyon egészséges és egyszerűen, gyorsan elkészíthető. Számos módon variálható, bármely más zöldséggel, gyümölccsel kiegészíthető, gazdagítható. Ráadásul önmagában a cékla, alma és zeller is nagyon egészséges, rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. Hiszen számos – a szervezet számára hasznos – vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Mivel pedig a kalória tartalmuk sem magas, ezért ez a saláta remek kiegészítője lehet a fogyókúrás étrendnek is. Az őszi-téli szezonban immunerősítésre is kiváló választás.
Cékla alma zeller saláta recept
1 közepes cékla (kb. 20 dkg)
1 kis pohár natúr joghurt
1 evőkanál frissen facsart citrom leve
só – ízlés szerint
bors – ízlés szerint (elhagyható)
méz – ízlés szerint (elhagyható)
A joghurtos cékla alma zeller saláta elkészítési lépései:
Először melegítsük elő a sütő 190 fokra.
Majd a céklát mossuk meg és csomagoljuk alufóliába.
Tegyük tepsire és süssük a sütőben 40-45 percen keresztül. (érdemes 40 perc körül kicsit megszurkálni villával, hogy megpuhult-e.)
Közben az almát és a szárzellert is mossuk meg, majd kockázzuk össze őket nagyjából 1 cm-es darabokra.
Közben egy nagyobb tálban keverjük össze a joghurtot a majonézzel (akár ízlés szerint mustárt is adhatunk hozzá), adjuk hozzá a citromlevet és sózzuk ízlés szerint.
Alaposan keverjük össze, kevés frissen őrölt borssal még pikánsabbá tehető (de aki szereti a csípős ízeket, chilit is keverhet bele).
Ha a cékla elkészült hagyjuk kihűlni és hámozzuk meg, szintén kockázzuk össze.
Adjuk hozzá a kockára vágott zöldségeket és az almát, majd óvatosan összekeverjük és kevés időre hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
Még utólag tovább fűszerezhető ízlés szerint.
Ha nem kapunk szárzellert gumót is használhatunk. Akár nyersen – gyufaszál vékonyra vágva – vagy megpárolva is. Kiváló körete lehet húsféléknek, fasírtoknak, sajtoknak, halaknak egyaránt, de önmagában is remek választás. Jó étvágyat hozzá!
Vissza a kategória cikkeihez
Cékla alma zeller turmix
Cékla alma zeller saláta
Cékla alma zeller turmix
Zeller nyersen vagy főzve
Kiadó: Kereszturi és Társa Kft.
Tárhelyszolg.: Nethely – C-Host Kft.
Honlap készítő: WordPress weblap készítés
© 2022 Zeller Info – Minden amit a zellerről tudni akartál · Zeller, Zeller hatása, Zeller felhasználása, Zelleres receptek, érdekességek.