hu en en hu hu hu hu de hu hu hu hu hu de hu en hu hu hu hu cs hu en hu hu hu hu hu hu hu en es en en en hu hu hu hu hu hu cs hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu sk hu hu sk hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu de hu de hu de hu de hu de hu hu en hu hu hu hu hu hu en
By cocreate Aktualitasok boldogságfokozó tevékenységek, pozitív pszichológia Boldogságfokozó gyakorlatok bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Az első találkozásom a pozitív pszichológiával még azokból az időkből való, amikor 2011-ben a coach képzésen a szakdolgozatomat írtam. A kreatív írás volt a témám (azóta is oda vagyok érte, meg vissza), és ennek a kapcsán ajánlotta a témavezetőm Lyubomirsky könyvét. A kreatív írás szeretete mellett Lyubomirsky munkásságának a csodálata is megmaradt. Amivel engem nagyon megfogott, az a tudományos megalapozottsága a mondásainak.
A Hogyan legyünk boldogok c. könyvében 12 boldogságfokozó gyakorlatot mutat be. Mindegyik mögött számos kutatás áll, amin keresztül levezeti, hogy ezek a gyakorlatok hogyan járulnak hozzá a szubjektív jóllétünkhöz (és ahhoz a bizonyos 40%-hoz).
Ahhoz, hogy kipróbáld ezeket, nem kell ismerned a kutatásokat, talán még hinned sem kell előre bennünk, csak adj magadnak egy esélyt, hogy mi van, ha tényleg működnek. Kísérletezz bátran! Ami viszont fontos ahhoz, hogy működjenek, hogy tedd szokásokká. A szokás pedig arról ismerszik meg, hogy annyira rutinszerű, hogy nem igényel külön döntéshozatalt, és hogy az ismétlés során alakul ki és gyökerezik meg.
Kövess minket a facebookon, a linkedinen és az instán.
Facebook Twitter LinkedIn Email
Ide nekünk egy csapatépítést!
Így, hogy van lehetőség visszatérni az irodába, sokan szembesültek azzal, hogy... read more
Csapat-csapdák: a felelősségvállalás kérdése
„Ne már, most ezzel tényleg nekem kell foglalkozni?” Ismerősen hangzik... read more
Ne hagyd magad elsodorni: érzelmi és kognitív váltó
Vannak helyzetek, amelyek beszippantanak? Amikor belesodródsz egy olyan reakcióba, amit később... read more
Eisenhowerrel a túlterheltség ellen
Azt sem tudod, hogy hol áll a fejed? Annyi teendőd van,... read more
Csapat-csapdák: az elfelejtett stakeholder
A fodrász olyan hajat vág, ami neki tetszik, de neked nem.... read more
Hogyan válik a rémisztően távoli cél elérhetővé az első lépéstől
Mindannyiunknak vannak álmai és céljai, és valószínűleg mindannyiunkkal időnként előfordul, hogy... read more
A rés, a tér és a nehézségekkel való megküzdés (reziliencia)
Sokan Covey-nak tulajdonítják az ún. rés koncepcióját, holott ő maga is... read more
Plusz 2 dolog, amiért fontos a csapat fejlesztésébe beruházni!
Már jó ideje a cégek harcolnak a munkavállalókért és nem fordítva.... read more
Idegenajkú a csapatban – frászt kapjak vagy örüljek?
Jön egy új csapattag. Végre, hisz azt a pozíciót már jó... read more
Ütős 1:1 beszélgetéseket akarsz vezetőként az embereiddel? – 5 tipp hozzá
Manapság a vezetők egyik legnagyobb kihívása, szektortól függetlenül, az emberek megtartása.... read more
A kis gömböc és a szervezeti integráció
Hogyan válik a rémisztően távoli cél elérhetővé az első lépéstől
Kulisszatitkok a workshopok világából #1: Mire való a workshop?
Eisenhowerrel a túlterheltség ellen
Amikor foglyul ejt a paradigmád
Ne hagyd magad elsodorni: érzelmi és kognitív váltó
Cím: Budapest, 1141, Kalocsai utca 69 TT2
Telefonszám: +36 30 932 5389
© Copyright Co-Create 2022.