hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu en hu hu hu hu hu en hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu es hu hu kn hu ro hu kn en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu ca hu en hu en hu
Alkoholmentes élet, ha elhagyod az alkoholt - Alkoholfüggőség
Mobilmentor, a segítség házhoz megy
Függőség kezelés diszkrét és hatékony megoldásokkal!
Zénó - Függőségkezelés   2020.10.12 H.
Aki úgy dönt, hogy felveszi a küzdelmet az alkoholproblémáival, nagyon fontos döntést hozott. De mire számíthat? Mi és ki segíthet?
Először is keress fel egy függőségkezelő szakembert és kérd a tanácsát! Az első kapcsolatfelvétel akár név nélkül is lebonyolítható. Ez egyben jó lehetőség a nyitott kérdések megválaszolására és a terápiás lehetőségek megismerésére is. Egy próbát mindenképpen megér, még akkor is, ha később meggondolod magad!
Ha idáig eljutsz, máris megtettél egy lépést az absztinencia felé! Itt az ideje, hogy élj a lehetőségekkel, és a továbbiakban kihasználd és élvezd az élet napos oldalát, immár alkohol nélkül.
Most talán azt gondolod, hogy ez csak elméletben ilyen egyszerű, de ha elkezded, te magad is látni fogod, hogy könnyebb, mint gondolnád! A „józanságot” valóban nehéz fenntartani, de a kezelésekkel együtt az alábbiakat követve képes leszel leküzdeni az alkoholfüggőséget, és visszatalálhatsz egészséges életedhez.
Azt a helyet, amelyet eddig az alkohol foglalt el, tudatosan ki kell töltened olyan dolgokkal, amik örömöt adnak, illetve kezdj olyan tevékenységbe, melyben fel tudsz oldódni!
Visszatekintve láthatod, hogy az alkohol sok olyan dologtól megfosztott, ami korábban szép volt és szerettél. Most újra meg kell tanulnod élvezni ezeket, vagy új célokat kitűzve inspiratív elfoglaltságot keresni.
Emlékezz vissza mi volt az álmod? A függőség előtti időszakból bőven tudsz meríteni! Nem kell visszariadni az új területektől sem! Nézz szét milyen munka és tanulási lehetőségek vannak a környéken, de akár online kurzusokba is bejelentkezhetsz. Új dolgokat tanulni soha nem késő!
Elsősorban kérd a család, a rokonok és a barátok segítségét, hogy legyenek melletted a nehezebb időszakokban, mivel ők sokkal jobban bíznak benned, mint te önmagadban, másrészt ők nagyon szeretnék, ha meggyógyulnál, ha megoldódnának a problémáid, és visszakapnák a régi énedet.
Ettől függetlenül új konfliktusok és akadályok merülhetnek fel - ez teljesen normális, hiszen az alkohol elfedte előled a valóságot, így az elmúlt években sok mindent elmulasztottál, tehát érthető az is, ha bizalmatlanok veled szemben. Jobb, ha erre előre felkészülsz, ám nekik is fel fog tűnni, hogy most sokkal magabiztosabb vagy, nyíltabban beszélsz a dolgokról, mint ezelőtt, tehát csak egy kis időt kell kérned, míg eligazodsz az új, alkoholmentes hétköznapokban.
Alkoholfogyasztás az absztinencia során
Gyakran hallani, hogy a száraz alkoholistáknak nagyon óvatosnak kell lenniük, és az elvonás során kerülniük kell az alkohol minden formáját. Még egy kis korty is kiválthatja a visszaesést.
Előfordulhat, hogy az absztinencia során az érintettek tudattalanul alkoholt fogyasztanak. Például megkóstolnak egy darab süteményt anélkül, hogy tudnák, hogy az alkohol tartalmaz. A csokoládé vagy bizonyos gyógyszerek szintén tartalmazhatnak alkoholt, de szerencsére a mennyiség túl kicsi ahhoz, hogy jelentős hatást gyakoroljanak. Ennek ellenére jobb elkerülni a kísértést!
Ha valaki véletlen fogyasztott alkoholtartalmú élelmiszert, akkor nincs probléma, de ha rejtet szándékosság vezette, akkor fennáll a visszaesés veszélye.
Az absztinencia azt jelenti, hogy tisztában kell lenni a visszaesés kockázatával is. Aki a kúra során elfogyaszt egy korty alkoholt és azt gondolja; „ó ugyan már ez említésre sem méltó”, az nagyon nem jó ómen! Abban a tévhitben van, hogy már képes irányítani az alkoholfogyasztást és igazán nem jelenthet problémát, ha egy kicsike helyet fenntart az alkohol számára is.  Ebben az értelemben a visszaesés fejben már megtörtént.
Nagyon fontosnak tartom az új baráti kőr kiépítését, különösen, ha a régi barátok leginkább csak ivócimborák voltak.  A régi helyek, klubok, bárok, kocsmák elkerülése a másik kihagyhatatlan lépés! Ezt elsőre nehéz megtenni, de nincs más perspektíva - a múltat nem tudod másképp lezárni!
Új barátokra tehetsz szert a támogató csoportokban is, emellett lehetőséget kínálnak a tapasztalatcserére, és a csoport rendszeres látogatása nagymértékben csökkenti a visszaesés kockázatát és nem kell egyedül küzdened.
A sportklubok is ideálisak, mivel a sport hozzásegít az általános jólléthez: pozitív társadalmi kapcsolatokat teremthetsz, a fizikai aktivitás pedig segít a feszültségek levezetésében.
A terápiák minden formájának alapkövetelménye, a változásra való hajlandóság kell legyen. Most megteheted az első lépést.
Ha alkoholfüggőségben szenvedsz, és hajlandó vagy változtatni, akkor örömmel segítek!
Vedd fel velem a kapcsolatot, tedd meg az első lépést és hívj +36 30 3155 746, vagy küldj email-t! Minél hosszabb ideig vársz, annál nehezebb lesz!
Kérj segítséget még ma!
Kérem írja meg üzenetét
Kérem adja meg teljes nevét
Nem megfelelő e-mail cím
Hogyan csinál belőled „komplett idiótát” a kokain!
Családi alkoholizmus – Elváljak vagy Segítsek?
Mikortól számítok én alkoholistának?
Alkohol és Kokain, a halálos kombináció
Alkoholkontroll - Ha csak az elején tartasz, még nincs nagy veszély!
Alkoholmentes élet, ha elhagyod az alkoholt
Alkohol leszokás hatásai, regenerálódás
Alkohol elvonás tünetei meddig tart
Amennyiben úgy érzi, hogy az életében túl nagy szerepet tölt be a függőség és szeretne egy hatékony és diszkrét megoldást választani, akkor ne habozzon, vegye fel velem a kapcsolatot!
Kérjen segítséget! Hívjon bizalommal!
Hívását munkanapokon 8 órától 18 óráig tudjuk fogadni.
+36 30 3155 746
Ügyfeleimnek maximális diszkrécióval és titoktartási kötelezettséggel tartozom!
Személyes bemutatkozó honlapom: orsolicszeno.hu
Ügyfeleim elégedettsége nem csak, hogy szakmai sikerem, de a személyes örömöm is egyben, hiszen egy újabb változásnak a részese lenni legalább akkora öröm, mint egy új élet születése.
honlapot & sablont készítette