en en hu hu hu hu en hu hu hu en en en hu hu en hu hu en hu hu en hu hu hu hu hu hu hu it hu en hu en hu ca es es hu hu es es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en ru en hu hu en hu hu en en uk hu hu hu hu hu en hu hu en hu en hu hu hu hu hu hu hu
A futásvizsgálat, az elvégzett tartáselemzés és tesztek eredményeinek összesítése után első lépésként egy egyéni kezelésen való részvételt ajánlunk. A kezelés célja, hogy visszaállítsuk a test statikáját, oldjuk az izomfeszüléseket, ízületi blokkokat, megszüntessük az aktuális panaszokat (fájdalom, feszülés, merevségérzet stb.) Az optimális eredmény elérésének érdekében több módszerrel, illetve ezek kombinálásával dolgozunk.
A manuálterápia kézzel végzett fogások összessége. A terapeuta mobilizáló és manipuláló mozgásokkal kilazítja a megrövidült, begörcsölt szöveteket, kioldja az esetleges ízületi blokkokat. Holisztikus szemlélete révén hatékonyan lehet diagnosztizálni és kezelni a mozgásszervi rendszerben jelentkező visszafordítható izom- és ízületi diszfunkciókat. Így visszaállíthatjuk a statikai eltéréseket és a felborult izomegyensúlyt. Minden esetben egy alapos anamnézis-felvétel és állapotfelmérés előzi meg.
Mckenzie-féle mechanikai diagnózis és terápia
Ennek a módszernek az eredményessége nemzetközileg elismert  a gerincpanaszok kezelésében. Számos kutatással alátámasztott elvek alapján lett kifejlesztve. A páciens aktív közreműködését igényli és segítségével gyakran sikerül a porckorongműtétet is elkerülni. A kezelések során gyakran alkalmazzuk, nagyon jól kiegészíti a manuálterápiát.
A kineziotape hatékony kiegészítője a mozgásszervi rehabilitációs módszereknek. Kémiai hatóanyagoktól mentes, az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal rendelkező, nedvesség és légáteresztő rugalmas pamutszalag. Használata pontos módszertani ismereteket igényel. Felhelyezésének többféle technikája ismert, ennek függvényében használatával a következő hatásokat érhetjük el: fájdalomcsillapítás, az izomfunkció támogatása, a szöveti keringés javítása, a nyirokrendszer aktiválása, hegekre, fibrózisokra gyakorolt pozitív hatás, az ízületi funkció segítése, a fasciális rendszer támogatása stb. Sportolóknál, így a futók körében is igen elterjedt a használata. Ficamok, rándulások, húzódások, izomfeszülések, gyulladásos tünetek esetében alkalmazzuk leggyakrabban.
Ez a módszer az utóbbi években került be a rehabilitáció, különösen a sportrehabilitáció eszköztárába. Egyéb rehabilitációs módszerekkel kiválóan kombinálható, de önmagában is hatékony terápia. Egy speciális gumiszalagról van szó, amelyet a kívánt kezelési hatás függvényében a terapeuta ráteker az érintett területre/testrészre. A szalag kompressziót (nagy nyomást) biztosít, amely következményeként megnő a folyadékáramlás. Továbbá kiszorítódik a vér az érintett szövetekből, ami a gumiszalag letekerését követően hirtelen áramlik vissza a kezelt területre. A kezelés hatása: az izompólyaháló összetapadásait megszünteti, javítja a folyadékáramlást és a vérkeringést a kezelt területen, növeli az ízületi mozgástartományt, valamint az izom teljesítményét. A flossingot alkalmazó terapeutának ismernie kell az eszköz alkalmazásának technikáit és az esetleges kontraindikációkat.
Rehabilitációs munkánk során gyakran nyújt segítséget a Safe Laser 500-as használata. Ez egy infralézer, amelynek fénye mélyebb rétegekben nyelődik el és hatása akár 8 cm mélyen is érvényesül. Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, szövetlazító hatása van és gyorsítja az izmok, inak, ízületek gyógyulását. Nagyobb dózis esetén a porcfelszínek regenerálását is támogatja. Mi általában a manuálterápiás kezelés kiegészítéseként használjuk, de önmagában is egy igen hatékony terápiás módszer.
A futáshoz való visszatérés szülés után május 18, 2020
Beszámoló a tizedik maratonomról november 15, 2019
A futócipő kiválasztását befolyásoló objektív tényezők III.: A cipő lábállást módosító képessége október 4, 2019
Az én Wizzairem szeptember 24, 2019
Az Achilles-ín sérülés előfordulásának okai, kezelési lehetőségei hosszútávfutóknál szeptember 7, 2019
A futócipő kiválasztását befolyásoló objektív tényezők II.: Ütéscsillapítás augusztus 20, 2019
Futócipő „rendszertan”, avagy a tökéletes cipő megtalálását segítő külső (objektív) tényezők.: I. A futás helyszíne, a felület jellege június 5, 2019
A futólépés fázisai 2.: A talajérintés és a támaszfázis május 7, 2019
A futólépés fázisai 1.: Az elrugaszkodás március 4, 2019
Hó, sílécek, keresztedzés február 14, 2019
Derékfájdalom, porckorong kitüremkedés, porckorongsérv futóknál január 23, 2019
Lehet, hogy túl sok vitamint szedek? január 13, 2019
A futócipő helyes bekötése, gyakori hibák január 3, 2019
Sikerek vagy kudarcok? január 1, 2019
Az immunrendszert támogató legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok december 15, 2018
A kiegyensúlyozott terhelés fontossága a fascialáncok mentén futás közben december 4, 2018
Az energiagélek szénhidrát-összetételéről november 22, 2018
A sípcsontfájdalomról november 15, 2018
Első blogbejegyzésem, avagy egy sikeres szeptemberi félmaraton háttértörténete október 2, 2018
Elindultunk! szeptember 3, 2018
1082 Budapest, Baross utca 21. I. emelet 5. ajtó
Csatlakozz a 740 követőhöz
Already have a WordPress.com account? Log in now.
View post in Reader
Adatvédelem és Cookie-k: Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ. A weboldal böngészésével hozzájárulunk a cookie-k fogadásához.
További részletekért és a cookie-k szabályozásához kattintsunk ide: Cookie szabályzat