hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en sk hu en en hu hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu
Az őszi óraátállítás nem csak energetikai szempontból lehet hasznos, de az ébredést is könnyíti. Ennek biológiai magyarázata, hogy a napkelte 07.30-ról 06:30-ra változik, így a legtöbb ablakkal rendelkező ébredőt fény éri. Miért fontos ez?
A becsukott szemünkön is átjutó fény hatására az agy csökkenti a tobozmirigy melatonin termelését, s ezzel a testünk megkezdi az ébredést. A folyamat gyorsasága a fény erősségével is összefüggésben van, de a hirtelen fényt  -például a lámpaoltás- erős stresszként él meg a szervezet. A legkönnyebb ébredést fokozatos világosodás mellett élvezhetjük.
Érdemes tehát felhúzni a redőnyöket és élvezni a reggeli pirkadat jótékony hatását, mert nem tart már sokáig!
A téli napfordulóig (december 21.) még bő egy órával „csúszik” későbbre a napfelkelte, s fény helyett jobb híján újra az óra ébreszt majd minket…
ÁTOL TAMÁS viselkedés- és kommunikációkutató, Rendelő: Székesfehérvár, Marcali
Időpont kérése: +36-70-517-5722, atoltamas@gmail.com
Megtaláltok itt is (klikk)
Az anyaság másik oldala
Nyerő páros – hazugságelemzés (videó)
5 őrült termék a szép arcért. Te megvennéd? (videó)
Válás – a gyermekek védelmével, védelmében (videó)
Te mersz róla beszélni a gyerekeddel? (videó)
Mi van a szoknya alatt? (videó)
Bogi vs. Dorci – Exatlon elemzés
Tapsoljuk meg a munkanélkülieket is!
Mit kezdjek a gyerekemmel otthon?
Mit tanít magunkról egy világjárvány?
Vedd komolyan ezeket a tüneteket! – A krónikus stressz korunk tömeggyilkosa
Ez a legveszélyesebb a gyermekedre…
© Copyright 2017. Átol Tamás.
atol-tamas.hu © Minden jog fenntartva.