hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fi hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu fi es fr pl fr hu sv hbs_lat hu hbs_lat hu hu hu hu hu hu hu cs de hu hu de hu en hu hu hu hu en hu fi hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu mt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fi hu hu hu hu hu hu en hu hu
Lazac rizzsel ❤️ - Rizs Info
Brokkolis lazac rizzsel elkészítése lépésről – lépésre:
A lazac rizzsel számos módon, de nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető, rendkívül egészséges étel. A rizs az egyik legfontosabb hétköznapi élelmiszereink egyike, melyet fehér vagy barna változatban is vásárolhatunk. A barna rizs több – a szervezet számára hasznos – vitamint és ásványi anyagot, rostot tartalmaz. Bár az ízét sokan nem kedvelik.
A lazac nagyon népszerű hal, melyet még azok is szívesen megeszik, akik a halakat egyébként nem kedvelik, hiszen az íze nagyon finom. Kivételes ízének és gazdag omega-3 zsírsavtartalmának köszönhetően nagyon népszerű étel és nemcsak az egészégtudatosok körében. Érdemes e kétféle élelmet többféle variációban kombinálva kipróbálni.
Lazac rizzsel, brokkolival recept
50 dkg lazac szelet (nem füstölt)
2 evőkanál vaj + 2 dkg vaj
12,5 dkg jázmin rizs
2 + 4 dl víz
4 teáskanál frissen facsart citrom leve
só, bors – ízlés szerint
Brokkolis lazac rizzsel elkészítése lépésről – lépésre:
Először a brokkolit 2 dl enyhén sós vízben megpároljuk. (Fűszerezhetjük kevés őrölt szerecsendióval.)
Nagyjából 15 perc alatt elkészül, ez alatt érdemes többször megrázogatni alatta az edényt. Ha szükséges pótoljuk a vizet.
Majd, ha elkészült leöntjük róla a vizet (egy evőkanálnyi maradhat alatta, hogy ne égjen le) és hozzáadunk 2 evőkanálnyi vajat. Ezzel további 2 percig pároljuk.
Közben a rizst a leírásnak megfelelően sós vízben megfőzzük, majd a vajjal kicsit ízesítjük.
A lazacokat alaposan megmossuk majd papírtörlőn leitatjuk róla a nedvességet.
Egy serpenyőben 2-3 evőkanál olívaolajat felhevítünk, majd rátesszük a szeleteket a bőrös oldalukkal lefelé.
Ezután visszavesszük a hőfokot minimálisra és így hagyjuk, hogy átsüljenek a szeletek.
5-6 perc elteltével megfordítjuk és a másik oldalukat is átsütjük.
Ha szükséges utána fűszerezzük és meglocsoljuk a frissen facsart citrom levével.
A halszeletek mellé tálaljuk a rizst és a brokkolit. Készíthetünk hozzá fokhagymás szószt is – akár chilivel ízesítve – de anélkül is nagyon finom. Jó étvágyat hozzá!
Vissza a kategória cikkeihez
Basmati vagy jázmin rizs
Kiadó: Kereszturi és Társa Kft.
Tárhelyszolg.: Websupport Magyarország Kft.
Honlap készítő: WordPress weblap készítés
© 2022 Rizs Info – Minden amit a rizsről tudni akartál · Rizs, Rizs fajták, Rizs felhasználása, Rizses receptek, érdekességek.