hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu it hu hu hu hu hu hu hu ru hu en hu hu hu en hu en hu en hu en hu fy hu en hu nn hu it hu cs hu en hu fr hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu it de hu cs hu hu hu hu hu ru hu en hu hu hu en hu en hu en hu en hu fy hu en hu nn hu it hu cs hu en hu fr hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu sv hu hu hu hu en hu en hu en hu hu en hu en hu hu hu hu hu en hu hu hu en hu en hu hu hu en hu hu fa pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu ga ru en en en hu fy hu hu hu de hu hu hu
5 tévhit a látással kapcsolatban | Wavita
A süti fájlok használatának célja az, hogy Ön a weboldalunk használata során a lehető legjobb tapasztalatokat szerezze. Ha továbbra is folytatja weboldalunk böngészését, feltételezzük, hogy elfogadta a weboldallal kapcsolatos összes süti használatát. Ha blokkolja a sütiket, nem lesz hozzáférése a weboldalhoz, vagy annak egyes funkciói nem működnek majd megfelelően. Bővebb tájékoztatást itt talál: Süti szabályzat
Walmark termékcsalád Vitaminok & Ásványi anyagok Növényi kivonatok Koenzim Q10 Lecitin Omega-3 Mutassa az összeset
Az ízületek és csontok egészségéért!
Fejtetű és serke kezelésére és megelőzésére
C-vitamin, D-vitamin és cink étrend-kiegészítő kapszula
Sarok- és kézápoló balzsamok bőrszárazság esetén
Immunitás & Energia Immunitás Energia & Vitalitás
Ízületek és csontok egészsége Ízületek Csontok Izomzat
Szív- és érrendszer Egészséges szív-és érrendszer Vércukorszint Vérképződés
Intim egészség Húgyutak egészsége Prosztata Szexuális egészség Hüvelyi fertőzések és intim egészség Aranyér kezelése
Mentális egyensúly Alvás Memória, koncentráció, stressz
Szépségápolás Bőr-, haj- és körömápolás
Egyéb szervek működése Látás
Nők 18-30 év között 30-55 év között 55 év felett
Férfiak 30 év felett 55 év felett
Gyerekek & Tinédzserek Gyerekek Fiúk Lányok
Speciális igények Vegetáriánusok Glutén érzékenyek
Évszakok szerint Bikiniszezonra készen Nyaralásra Őszre Télre Tavaszi fáradtságra
Maradjon fitt Aktív kikapcsolódás Kezdjen el sportolni
Nők hormonális változásai Változókor Premenstruációs szindróma Stressz
Erős mentális megterhelés Tanulás és vizsgaidőszak Stressz
+36 30 599 3646
Akciók és különleges ajánlatok
Walmark termékcsalád Vitaminok & Ásványi anyagok Növényi kivonatok Koenzim Q10 Lecitin Omega-3 Mutassa az összeset
Az ízületek és csontok egészségéért!
A női intim egészségért!
Fejtetű és serke kezelésére és megelőzésére
Az aranyér tüneteinek enyhítésére
Hidrogéllel az aranyér ellen
C-vitamin, D-vitamin és cink étrend-kiegészítő kapszula
Sarok- és kézápoló balzsamok bőrszárazság esetén
Immunitás & Energia Immunitás Energia & Vitalitás
Ízületek és csontok egészsége Ízületek Csontok Izomzat
Szív- és érrendszer Egészséges szív-és érrendszer Vércukorszint Vérképződés
Intim egészség Húgyutak egészsége Prosztata Szexuális egészség Hüvelyi fertőzések és intim egészség Aranyér kezelése
Mentális egyensúly Alvás Memória, koncentráció, stressz
Szépségápolás Bőr-, haj- és körömápolás
Egyéb szervek működése Látás
Nők 18-30 év között 30-55 év között 55 év felett
Férfiak 30 év felett 55 év felett
Gyerekek & Tinédzserek Gyerekek Fiúk Lányok
Speciális igények Vegetáriánusok Glutén érzékenyek
Évszakok szerint Bikiniszezonra készen Nyaralásra Őszre Télre Tavaszi fáradtságra
Maradjon fitt Aktív kikapcsolódás Kezdjen el sportolni
Nők hormonális változásai Változókor Premenstruációs szindróma Stressz
Erős mentális megterhelés Tanulás és vizsgaidőszak Stressz
Szállítási és fizetési információk
5 tévhit a látással kapcsolatban
5 tévhit a látással kapcsolatban
A látás a legfontosabb érzékszervünk. Számos mítosz van azonban a látással kapcsolatban, melyek gyakran generációról generációra öröklődnek. Gyerekkorunktól kezdve központi szerepet kap a látás védelme, illetve fejlesztése, de egész életünket végigkíséri az iskolától a munkahelyünkig, hiszen a jó látás nélkülözhetetlen a minőségi mindennapi életünkhöz. De valóban segít-e a répa a jobb látásban és tényleg rontja-e a szemet a tévé? Ezerszer hallottuk, mégsem tudjuk, hogy igazak-e ezek a látással kapcsolatos mondások. Most fény derül a tévhitekre és a valós tényekre a szemünkre vonatkozóan.
1. mítosz: A gyakori tévénézés rontja a látásunkat.
Tények: A tévénézés nem okoz látási problémákat. A modern LCD monitorok (a régi televíziókhoz képest) nem bocsátanak ki káros anyagokat, ahogyan sokan azt tévesen hiszik. Ugyanakkor mindig fontos két alapvető szabályt betartani: a tévékészüléknek több mint két méter távolságra kell lennie tőlünk, és nem lehet az egyetlen fényforrás a szobában.
2. mítosz: A rossz fényben történő olvasás károsítja a szemet.
Tények: Úgy gondolod, hogy a múltban, amikor az emberek csak olaj- vagy gázlámpákat használtak a világításhoz, az olvasás a napfényre korlátozódott? A rossz vagy gyenge fényben történő olvasás nem okoz látás károsodást. Okozhat azonban nagyobb mértékű szemfáradtságot vagy fájdalmat, mert a félhomályban való olvasás valóban jobban megterheli a szemet a szavakra való fókuszálás során. Ha pedig megállás nélkül hosszan koncentrálunk valamire, akkor sokkal ritkábban pislogunk, a pislogás pedig szükséges ahhoz, hogy a szemünk állandóan nedves maradjon. Ha pislogásunk ritkábbá válik, akkor a szem felszínén a könnyréteg felszakadozik és ezeken a területeken száradásnak indul a szaruhártya felszíne. Ez még megerőltetőbbé teszi az olvasást, és a szem is hamarabb elfárad, és mindez kivörösödött szemet és fejfájást eredményezhet. Ennek ellenére maga a szem nem szenved a folyamat során és a látás sem károsodik. De azért érdemes lehet időnként egy kis szünetet adnia a szemeknek úgy, hogy egy pillanatra félretesszük a könyvet és becsukjuk a szemünket, vagy elvégzünk egy rövidebb szemtornát, amely jól tud esni minden más fókuszálás közben is. A szemünk egész nap dolgozik, nem árt neki néha egy kis pihenés.
Ne feledkezzünk el arról sem, hogy a szemünk sokszor azt jelzi, hogy ideje nyugovóra térni és behunyni estére. Az alváshiány az egyik legnagyobb oka a szemszárazság, égető érzés és fókuszvesztés tüneteinek, hiszen ahhoz, hogy a szemünk nedvességtartalmát fenntartsuk, be kell csuknunk és úgy kell hagynunk ideális esetben 7-8 órára. A napközben történő pislogás rövid távon nedvesíti csak be a szemgolyónkat, de a hosszú távú hidratálás csak az alvás közben leeresztett szemhéj mellett lehetséges. Ha nem alszunk, a szemünk kiszárad, ami nem csak elalvás előtt, de másnap reggel felkelés után is égő érzést eredményez a szemben, amely rányomja a pecsétjét az egész napos munkára is, hiszen a szemünk sokkal fáradékonyabb lesz. A szemszárazsággal összefüggésben áll a fejfájás is, hiszen a kiszáradt szem sokkal nehezebben képes fókuszálni, így a látás sokkal nagyobb erőfeszítést igényel kialvatlan állapotban, mint kipihentben, ez pedig az agyunkat is megterheli. Ezért, bár szemkárosodást nem okoz a félhomályban való olvasás, ezt ne alvás helyett műveljük, tartsuk a megfelelő alvási rutint és figyeljünk oda szemünk jeleire.
3. mítosz: A számítógéppel dolgozó embereknek végül szükségük lesz szemüvegre.
Ha naponta több órát töltesz a számítógép előtt, a szemed valószínűleg fáradt lesz és fájni fog. A nem elegendő pislogás lesz itt a hibás. Általában körülbelül 15 vagy 20 alkalommal pislogunk percenként, ami nedvesíti, tisztítja és regenerálja a szemet. Ha számítógéppel dolgozunk, percenként kevesebb, mint 6-szor pislogunk, és ettől lesz fáradt a szemünk. Ez azonban nem befolyásolja a szemproblémák kialakulását - például a rövidlátó-képességet nem veszélyezteti.
Azonban érdemes tudnunk arról is, hogy a legtöbb képernyő által kibocsátott kék fény hosszútávon károsíthatja a látásunkat. A fényforrások és képernyők kék sugárzása sok ember szemét irritálja és kifárasztja. A kék szűrő élesebb látást biztosíthat, hiszen a látható fény különböző hullámait a szaruhártya és a szemlencse másként töri meg, így nem mind ugyanabban a fókuszpontban érik a retinát.
A kék fényszűrő réteg egyre népszerűbb kiegészítője az irodai munkának, amely a színtelen dioptriás és nem dioptriás szemüvegekhez egyaránt hozzáadható és segítségével kényelmesebb lesz a figyelés, de javulhat tőle látásunk, hatékonyabb lehet a munkavégzés, mert nem fogunk szem- és fejfájással küzdeni, sőt, a gátolja a melatonin termelést is, ami jobb éjszakai alvást eredményezhet. De nem kell feltétlenül ilyen lencsére befizetnünk, a legtöbb eszközön beállíthatjuk a kékfény blokkolását, ezzel a képernyőnek sárgás, vöröses színt kölcsönözve, amely pihenteti a szemet napközben és este egyaránt.
Néha azonban segíthetünk a szemünknek azzal, hogy időnként szünetet tartunk és megtornáztatjuk kicsit. A szemet edző gyakorlatok rugalmasabbá teszik a szemizmokat, energizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. A mozgások gyakori és rendszeres végzésével megőrizhetjük látásunk egészségét, javíthatjuk a fókusz -és koncentrálóképességünket. A szemtorna lehet a szem környékének masszírozása is, de fekvő nyolcas, kereszt vagy oda-vissza irányban történő mozgatás vagy pislogás, rengeteg lehetőség áll rendelkezésünkre és néhány perc alatt serkenthetjük szemünk frissességét, illetve könny általi nedvességét is. Könnyebb lesz a szünet után visszaülni a monitor elé, és tovább bírjuk majd a további munkát is.
4. mítosz: A szemüveg lustává teszi a szemünket.
Tények: Rendszeresen le szoktad venni a szemüveget, hogy egy pillanatra pihentesd, vagy egy kicsit "eddzd" a szemed? Felesleges – a szemüveg hordása nem gyengíti a látásunkat. Ellenkezőleg, ha leveszed a szemüveged, a szem hajlamosabb lesz elfáradni, mivel a szemüveg hiánya még inkább megerőltető számukra.
Azonban, ha nem megfelelő szemüveget viselünk magunkon, akkor akadhatnak problémáink a mindennapokban. Egy idő után feltűnik, hogy a szemüveg nem biztosítja azt a tökéletest látást, amit vártunk, ez a látásunk szubjektív romlásához vezet, amely ugyan nem károsítja, de megerőlteti a szemünket. A szemünknek keményebben kell dolgoznia, hamarabb elfárad, ez pedig olyan következménnyel járhat, mint a fej- és tarkófájdalom, szédülés és a kettőslátás, de az égő szem is jel lehet. Ha szemüveget hordunk, érdemes bizonyos időszakonként újra megvizsgáltatni a szemünket, és az eredményeknek megfelelően cserélni a szemüveglencsét, így biztosan mindig megkapja a szemünk a megfelelő támogatást.
Ha emellett mégsem javulna a látásunk, akkor érdemes elgondolkoznunk, hogy esetleg a látászavar lelki okairól van-e szó. Sok egészségügyi probléma hátterében állhatnak lelki okok, nincs ez másképp a látás romlásával sem. Nem véletlen, hogy azt mondják, a szem a lélek tükre, és bár nem egészen erre vonatkozik a szólás, mégis igaz a látászavar mögötti érzelmi hatásokra. Néha előfordulhat, hogy nem tetszik, amit látunk, amit visszatükröz a környezetünk, és kivetítjük gondolatainkat a külvilágra, de a visszahatás elől elzárkózunk, ezzel akadályozzuk érzékszerveink kiegyensúlyozott működését és hosszútávon beteggé is tehetjük azt. Félhomályos foltok a látóterünkben, zöld- vagy szürkehályog, retinakárosodás, csak néhány azok a betegségek közül, melyek a látásunkra is hatással vannak, és akadályozhatnak a mindennapi teendőink elvégzésében. Ezért, ha úgy érezzük, a megfelelő szemüveg és a látásunkra való odafigyelés mellett sem javulnak ezek a tünetek, gondoljunk bele, hogy milyen lelki okai lehetnek ezeknek a jeleknek.
5. mítosz: A sok sárgarépától sas szemeid lesznek
Tények: A szüleid megígérték, hogy "ha megeszed a sárgarépát, akkor nem kell szemüveget hordanod", mikor gyermek voltál? Bár a szüleid biztosan jót akartak, a sárgarépának semmi köze sincs a látásromláshoz. Azonban így is helye van az étrendünkben. A sárgarépa gazdag A-vitamin forrás, amely hozzájárul szemek egészségéhez és jó látáshoz. Mindenekelőtt a retinában lévő fotoreceptorok pigmentjeinek van szükségük A-vitaminra, amik a fényt az agyba jutó idegi impulzussá alakítják. Az A-vitamin hiánya elsőként azokat a pigmenteket károsítja, amelyek a gyenge fényviszonyok közötti látást biztosítják, így hiányának kezdeti szakaszában látászavar, közismertebb nevén farkasvakság következik be. A vitamin hosszan tartó hiánya esetén a rendes fényben való látás is jelentősen romlik, de akár a vakság veszélye is fennállhat. A fejlődő országokban még ma is sok gyermek, de felnőtt is szenved ennek a vitaminnak a hiányától. Ennek elsődleges oka esetükben a nem megfelelő táplálkozás. Az A-vitamin provitaminja a B-karotin, mely a sárgarépában is megtalálható, és amely a szervezetünkben a szükséges mennyiségben képes A-vitaminná alakulni. A karotinoidok csoportjába tartozik ezenkívül még a lutein vagy zeaxantin is, melyek az emberi szem retináját töltik be. Főleg leveles zöldségekben (pl. spenót), gyümölcsökben, teljes kiőrlésű termékekben vagy a tojás sárgájában találhatók. Tévhit tehát, hogy a répa önmagában megmentheti a látásunkat egyszer és mindenkorra, mert az A-vitamin vagy provitaminja rengeteg ételben megtalálható, és megfelelő bevitelével biztosíthatjuk, hogy elkerüljük például a látászavar kialakulását. Ez viszont nem jelenti azt, hogy a romló látás esetén az A-vitamin megmenti a látásunkat, és emellett figyeljünk arra is, hogy az A-vitamin túladagolása akár veszélyes is lehet, így tartsuk be a javallott mennyiség bevitelét, és ha látászavart tapasztalunk, forduljunk szemészhez.
Az A-vitamin, lutein és zeaxantin tartalmú Lutein Plus egyéb tápanyagokkal (például cinkkel) szabadon elérhető webáruházunkban.
Kiegyensúlyozott összetétel a szem egészségéért
Gondoskodjon szervezete védekezőképességéről kiváló minőségű termékeikkel.
Válogasson férfi egészséggel kapcsolatos termékeink között.
Kiváló minőségű termékek a női intim egészségért.
Marslakócskák a gyermekek egészséges fejlődéséért és immunrendszeréért.
Töredezett köröm: mi az oka?
Így hat az álmatlanság az életminőségünkre
A stressz figyelmeztető jelei
Mit jelent valójában az egészséges életmód?
A férfi inkontinencia nem tabu
Hemofília esetén is élhet teljes életet
Prosztatarák: lehetséges a megelőzés?
Ne maradjon le az akciókról és hírekről.
Szállítási és fizetési információk