hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fr hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu it hu en hu hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu hu hu it hu hu hu hu
Vizeletszínskála és az egészséges vizelet színe - Zewa
Egyszerű tippek a konyha és fürdőszoba tisztításához
Nagyszerű recept ötletek az egész család számára
Milyen színű az egészséges vizelet?
Ezt ajánljuk: Zewa Exclusive Almond Milk wc papír
Zewa Exclusive Almond Milk toalettpapír: különleges élmény az érzékeknek, gyengéd gondoskodás a fürdőszobában.
Ne felejtsd el ellenőrizni vizeletszínskálánkat, melynek segítségével megtudhatod, a sajátod hová tartozik.
A vizelet színskálája és jelentése
Az egészségügyi testületek egy egységes vizeletszínskálát használnak annak meghatározására, hogy kellően hidratáltak és egészségesek vagyunk-e. Ezek a táblázatok általában nagyon halvány színnel kezdődnek, mely az egyes szint, ez pedig fokozatosan növekszik a nyolcas szintig, az egészen sötét vizeletig.
E skála segítségével, egymás mellé helyezve a színeket, kitalálhatod, hogy a vizelet színe egészséges-e. Ha a vizelet az optimálisnak jelölt világosabb színeknél sötétebb, növelned kell a folyadékbevitelt, a spektrum szélét jelentő mélysötét színek esetén pedig már orvoshoz kell fordulnod.1
Milyen színűnek kell lennie az egészséges vizeletnek?
Általában az átlátszó vagy nagyon halvány sárga vizelet az egészséges. Ez az első két szín, amelyet az egészséges vizelet-színdiagramban jelenítünk meg. Miért is van ez? Nos, a sárga szín elsősorban az urobilin (más elnevezéssel urokróm) nevű természetes vegyületből származik. A szervezet, amikor lebontja a már szükségtelen vörösvértesteket, urobilint termel.2
A vizelet 90-95 százalékban vízből áll. Ha a hidratációs szinted megfelelő, a vizelet víztartalma magasabb lesz, felhígítva az urobilint, és halványítva annak sárga árnyalatát.
Vannak azonban olyan tényezők, amelyek megváltoztathatják a vizelet színét.
Mi befolyásolhatja a vizelet színét?
A vizelet színe néha észrevehetően eltérő lehet, anélkül, hogy kiszáradást vagy fertőzést jelezne. Ennek oka az, hogy bizonyos gyógyszerek, vitamin-kiegészítők, sőt egyes ételek is befolyásolhatják a vizelet egészséges, átlátszó színét.
A vizelet színét az alábbi táplálkozási tényezők határozhatják meg:
Neon sárga. A halványsárga szín normális, de néha kifejezetten fényesnek is tűnhet, mint amilyen a neon sárga. Ez gyakran a B-vitaminokat, különösen a B12-vitamint tartalmazó táplálék-kiegészítőkre vezethető vissza. Mivel ezek a vitaminok vízben oldódnak, a szervezet a fölösleges mennyiséget vizelet útján távolítja el.
Zöld. Bár elsőre riasztónak tűnhet a zöld vizelet, ez többnyire étrendi okokra, például zöld ételfestéket vagy spárgát tartalmazó ételekre vezethető vissza, de a vesevizsgálatoknál vagy más orvosi teszteknél alkalmazott színezékek, esetleg gyógyszerek, például az érzéstelenítéskor használt propofol használata is állhatnak a jelenség mögött. Ilyen esetekben a zöldes árnyalat csak átmeneti jelleggel fordul elő. Ha azonban a vizelet zöld színét a pseudonomas nevű baktérium fertőzése idézi elő, figyelj oda a problémára, és kérj orvosi tanácsot.2
Próbálj ki egy párnázott és erős WC-papírt, mint például a Zewa Exclusive Almond Milk, amely olyan vastag és nedvszívó, hogy akár egy lap is elegendő belőle.
A tiszta és halvány citromsárga vizelet egészséges hidratáltságra utal. A barnás és sötét sárga színek azonban azt jelezhetik, hogy dehidratált vagy. Ennek egyéb jelei a következők:
szájszárazság, repedezett ajkak vagy kiszáradt szemek
Igyekezz napi körülbelül két liter vizet elfogyasztani egyenletesen a nap folyamán az egészséges átlátszó vizelet elérése és fenntartása érdekében. A megfelelő hidratáció mindenki számára fontos, egyes csoportok azonban különösen ki vannak téve a kiszáradás veszélyének, főként az alábbiak:
Idősebb emberek (mivel szomjúságérzetük a korral együtt csökken)
Csecsemők és újszülöttek (alacsony testsúlyuk miatt)
Krónikus betegek (például cukorbetegek)
Sportolók (mivel az izzadás során sok folyadékot veszítenek)3
Fontos még, hogy megfázás vagy hasmenés esetén is megfelelő legyen a hidratációnk, mivel ilyenkor a szokásosnál több folyadékot veszítünk.
Érdemes a gyerekekkel is megismertetni a vizelet színének jelentését, már a bilire szoktatástól kezdve, hogy időben felismerjék a kiszáradás jeleit – különösen amikor a meleg nyári időben futkorásznak –, és szükség esetén mindig igyanak egy pohár vizet.
A vizelet színének változása fertőzéssel is összefügghet - különösen akkor, ha a vizelet zavaros. A húgyúti fertőzések károsíthatják a húgyhólyagot, a vesét vagy a húgycsövet. A húgyúti fertőzés általános tünetei a következők:
A szokásosnál gyakoribb vizelési inger
Égető érzés vagy fájdalom pisiléskor
Idős személyeknél a viselkedés megváltozása, például izgatottság vagy zavarodottság.
Az enyhe húgyúti fertőzés gyakran néhány nap alatt elmúlik kezelés nélkül is, és a vizelet egészséges színe visszatér. A következő esetekben azonban tanácsos felkeresned háziorvosod:
Férfi / terhes nő / gyermek / idős ember esetében jelentkeznek a tünetek
Először fordul elő húgyúti fertőzés nálad
Vért észlelsz a vizeletben
A tünetek néhány nap alatt nem javulnak, vagy a kezelés után visszatérnek.
Tegyél megfelelő lépéseket a húgyúti fertőzések megelőzése ellen, és keresd fel a háziorvosodat, ha húgyúti fertőzésre gyanakszol.4
Amennyiben húgyúti fertőzésed van, vagy kellemetlen érzést tapasztalsz, használj jó minőségű, puha WC-papírt, mint a Zewa, a mindennapi kényelem érdekében.
A vizelet színének jelentése: mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha bármikor bizonytalan vagy, vagy aggódsz, vedd fel a kapcsolatot háziorvosoddal. Vannak bizonyos figyelmeztető jelek is, amelyeknek mindig utána kell nézni. Mindenképp keresd fel az orvost, ha a vizeleted:
Narancssárga. Ez lehet a dehidratáció jele vagy bizonyos étel is okozhatja, de jelezheti a máj vagy epevezeték betegségét is.
Rózsaszín vagy pirosas. Ezt okozhatja áfonya, rebarbara vagy cékla fogyasztása, de a vizeletben lévő vérre is utalhat, mely a prosztata lehetséges problémáinak, a higany- vagy ólommérgezésnek, vesebetegségeknek, daganatoknak vagy a húgyúti fertőzésnek a jele.
Barna. Ezt szintén okozhatják egyes ételek, de utalhat a kiszáradásra vagy a májbetegségre is. Igyál több vizet, és ha így sem változik a vizeleted színe, fordulj orvoshoz.
Most, hogy már mindent tudsz a vizelet színskálájáról és az egyes árnyalatok jelentéseiről, könnyebben nyomon követheted hidratáltságod szintjét, így egészségedre is jobban ügyelhetsz.
1 Urine Analysis Tool [Vizeletelemző eszköz], University Hospitals Birmingham, NHS [PDF]
2 DR J. McGratten, ‘What the colour of your wee says about your health’ [Mit mond a vizeleted színe az egészségedről?], NetDoctor; 2020
3 ‘Hydration’ [Hidratáció], NHS Inform
4 ‘Urinary tract infections (UTIs)’ [Húgyúti fertőzések], NHS; 2020
Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Hogyan mossunk kezet helyesen
A szobatisztaságra nevelés módszerei kisgyermekkorban
Fedezd fel a széklet különféle típusait és azok jelentését
Hogyan készül a WC-papír?
Értesülj a legfrisebb hírekről és akciókról
© 2022 Essity Hungary Kft.
Negyedéves hírlevelünkben nagyszerű tanácsokat és tippeket találsz.
Már csak egy lépés maradt hátra!
Köszönjük, hogy feliratkoztál a hírlevelünkre! Hamarosan küldünk egy visszaigazoló e-mailt amiben megerősítheted a feliratkozást.
Iratkozz fel a Gondoskodni jó! hírlevélre!
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Szeretnék feliratkozni a hírlevélre, és a jövőben kereskedelmi témájú üzeneteket kapni.
Elolvastam és megértettem a személyes adataimra vonatkozó információt, és egyetértek az adatkezelési tájékoztatóval.