en hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu en en en hu hu hu hu hu hu fi hu de hu en en hu hu hu hu es en en es hu hu
“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
amit rá tudsz teríteni a matracra.
Nem hiszek a koplalásban, nem is ajánlom senkinek. De...
A tudatosan megtervezett, egészséges fogyókúrát jól tudja kisérni a pilates. Finoman formálja az alakot, javítja a tartást, közérzetet. Önmagában a pilatestől nem fogsz lefogyni, de ha épp fogyókúrázol, akkor nagyon hatékony és látványos kiegészítő mozgás.
A lényeg, hogy nem kell, hogy fitness lady legyél.
Mozgásszegény, ülő életmódhoz szokott mindannyiunknak. Ha a gép előtt ülsz egész nap… Vannak a csoportjaimban szülés utáni regenerációra érkezők és van 70 év feletti tanítványom, aki már évek óta heti kétszer pilates-ezik. Egy csoporton belül lehetnek különböző szinteken a tanítványok, de ez nem gond, hiszen a feladatokat személyre szabom.
A Pilates olyan edzés módszer, melyben a tornagyakorlatok végzése megfelelõ összpontosítással történik. A módszer célja, hogy biztosítsa egészséges erõnlétünk elérését és fenntartását. A gyakorlatok nyújtással egyidejűleg erõsítik a központi izomzatot, kímélve a gerincet és az izületeket, így fejlesztve ki a test megfelelõ stabilitását, a végtagok harmonikus és rugalmas mozgását. J. H. Pilates által közel 100 éve kifejlesztett módszer gyakorlásával hajlékony és rugalmas testre, szép tartásra, feszes izomzatra, jó közérzetre tehetünk szert.
Káldori Dániel készítette a fotókat.
Ezekkel az eszközök dolgozunk
...és ez a reformer
Az évek során összegyűlt nálam egy csomó jó könyv egészség, Pilates, Alexander-technika, táplálkozás, asztrológia, jóga... témakörben. Ezeket a könyveket behoztam a stúdióba, és szívesen kölcsönzöm tanítványaimnak.
Kamchatka Design – Márti
majom, aki ezt a honlapot készítette
Lendvai és Társa – Balázsék
Agnisoma – Ayurvédikus jóga
Biokeverékek - Partner program
1025 Budapest, Pusztaszeri út 33/A
© testtudat.hu   - Schulteisz Réka