hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu de hu hu hu it hu hu hu hu hu hu hu ru hu en hu hu hu en hu en hu en hu en hu fy hu en hu nn hu it hu cs hu en hu fr hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu it de hu cs hu hu hu hu hu ru hu en hu hu hu en hu en hu en hu en hu fy hu en hu nn hu it hu cs hu en hu fr hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu sv hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu eo hu hu en pl hu hu zh hu hu ca pl hu hu hu hu hu ca it hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu ga ru en en en hu fy hu hu hu de hu hu hu
Nyári vitaminok – Ezekre figyelj! | Wavita
A süti fájlok használatának célja az, hogy Ön a weboldalunk használata során a lehető legjobb tapasztalatokat szerezze. Ha továbbra is folytatja weboldalunk böngészését, feltételezzük, hogy elfogadta a weboldallal kapcsolatos összes süti használatát. Ha blokkolja a sütiket, nem lesz hozzáférése a weboldalhoz, vagy annak egyes funkciói nem működnek majd megfelelően. Bővebb tájékoztatást itt talál: Süti szabályzat
Walmark termékcsalád Vitaminok & Ásványi anyagok Növényi kivonatok Koenzim Q10 Lecitin Omega-3 Mutassa az összeset
Az ízületek és csontok egészségéért!
Fejtetű és serke kezelésére és megelőzésére
C-vitamin, D-vitamin és cink étrend-kiegészítő kapszula
Sarok- és kézápoló balzsamok bőrszárazság esetén
Immunitás & Energia Immunitás Energia & Vitalitás
Ízületek és csontok egészsége Ízületek Csontok Izomzat
Szív- és érrendszer Egészséges szív-és érrendszer Vércukorszint Vérképződés
Intim egészség Húgyutak egészsége Prosztata Szexuális egészség Hüvelyi fertőzések és intim egészség Aranyér kezelése
Mentális egyensúly Alvás Memória, koncentráció, stressz
Szépségápolás Bőr-, haj- és körömápolás
Egyéb szervek működése Látás
Nők 18-30 év között 30-55 év között 55 év felett
Férfiak 30 év felett 55 év felett
Gyerekek & Tinédzserek Gyerekek Fiúk Lányok
Speciális igények Vegetáriánusok Glutén érzékenyek
Évszakok szerint Bikiniszezonra készen Nyaralásra Őszre Télre Tavaszi fáradtságra
Maradjon fitt Aktív kikapcsolódás Kezdjen el sportolni
Nők hormonális változásai Változókor Premenstruációs szindróma Stressz
Erős mentális megterhelés Tanulás és vizsgaidőszak Stressz
+36 30 599 3646
Akciók és különleges ajánlatok
Walmark termékcsalád Vitaminok & Ásványi anyagok Növényi kivonatok Koenzim Q10 Lecitin Omega-3 Mutassa az összeset
Az ízületek és csontok egészségéért!
A női intim egészségért!
Fejtetű és serke kezelésére és megelőzésére
Az aranyér tüneteinek enyhítésére
Hidrogéllel az aranyér ellen
C-vitamin, D-vitamin és cink étrend-kiegészítő kapszula
Sarok- és kézápoló balzsamok bőrszárazság esetén
Immunitás & Energia Immunitás Energia & Vitalitás
Ízületek és csontok egészsége Ízületek Csontok Izomzat
Szív- és érrendszer Egészséges szív-és érrendszer Vércukorszint Vérképződés
Intim egészség Húgyutak egészsége Prosztata Szexuális egészség Hüvelyi fertőzések és intim egészség Aranyér kezelése
Mentális egyensúly Alvás Memória, koncentráció, stressz
Szépségápolás Bőr-, haj- és körömápolás
Egyéb szervek működése Látás
Nők 18-30 év között 30-55 év között 55 év felett
Férfiak 30 év felett 55 év felett
Gyerekek & Tinédzserek Gyerekek Fiúk Lányok
Speciális igények Vegetáriánusok Glutén érzékenyek
Évszakok szerint Bikiniszezonra készen Nyaralásra Őszre Télre Tavaszi fáradtságra
Maradjon fitt Aktív kikapcsolódás Kezdjen el sportolni
Nők hormonális változásai Változókor Premenstruációs szindróma Stressz
Erős mentális megterhelés Tanulás és vizsgaidőszak Stressz
Szállítási és fizetési információk
Nyári vitaminok – Ezekre figyelj!
Nyári vitaminok – Ezekre figyelj!
A megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag-bevitel pótlása fölött nyáron sem hunyhatunk szemet.
Annak ellenére, hogy nem tombol influenzaszezon és nincsenek mínuszok, még fontos, hogy ellássuk szervezetünket a szükséges tápanyagokkal. Bár a nyári gyümölcs- és zöldségkínálatnak köszönhetően gyerekjáték vitamin- és ásványi anyag szükségleteink biztosítása természetes forrásokból, mégis érdemes mérlegelni, hogy meg is tesszük-e. Nem elegendő, ha megnézzük a kertben a friss paprikát, el is kell fogyasztani, hogy a benne lévő vitamin bejusson a szervezetünkbe.
Elsődlegesen figyeljünk a C-vitamin bevitelére nyáron is, ugyanis amellett, hogy szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, hasonlóan fontos tényezője az energiatermelő anyagcsere folyamatoknak, továbbá hozzájárul a normál kollagénképződéshez, ezen keresztül pedig a csontok, a porcok, a fogak és a bőr normál állapotának fenntartásához. A másik létfontosságú vitamin a D-vitamin, melynek megfelelő mennyiségű bevitele szintén nem hanyagolható el nyáron sem. Hajlamosak vagyunk a napsütésben nem törődni vele, és abban a hitben tartani magunkat, hogy elegendő a téli hónapokban pótolni, azonban hiába süt a nap, ha a mindennapjainkat egy napfénymentes irodában töltjük. Így ugyanúgy nem tudja a szervezetünk a kellő mennyiséget előállítani, mint a hideg hónapokban.
Továbbá különös figyelmet kell már egészen tavasztól fordítanunk az E-vitamin bevitelére, ugyanis az erős napfény, vagy napégés hatására szabadgyökök képződhetnek a szervezetünkben, az E-vitamin pedig hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Ennek köszönhetően a sejtöregedés sebességének mérséklésében is szerepe van. Nyáron rendszerint aktívabbak vagyunk, több időt töltünk a szabadban, sportolunk, kirándulunk, illetve a nyár közeledtével gyakran kezdünk diétába, hogy a strandszezonra formába lendüljünk. Azonban érdemes odafigyelni arra, hogy a rendszeres mozgás és a kevesebb étel fogyasztása kalciumot és magnéziumot von el a szervezetünktől, ezért figyeljünk oda ezek bevitelére is.
Az ideális az lenne, ha mindenki kellően változatosan étkezne, és természetes úton tudnánk pótolni a vitaminokat. Igyekezzünk kihasználni a nyári hónapok adta lehetőségeket. Fogyasszunk sok egrest, spenótot, sóskát, zöldpaprikát és bogyós gyümölcsöket, mely mind gazdag C-vitamin forrás, ugyanúgy, mint a citrusfélék. D-vitamin pótlás érdekében együnk egész évben sok tojást és gombát, illetve, ha egzotikus országba utazunk használjuk ki, és fogyasszunk lazacot, szardíniát, és tonhalat. Természetesen ezek itthon is beszerezhetőek egész évben, de mindig izgalmasabb a határon túl megkóstolni őket.
Természetes E-vitamin forrás a dión, a mandulán és a mogyorón kívül az avokádó, a kivi, a spenót, a brokkoli, és a petrezselyem. A földimogyoró, petrezselyem és az avokádó E-vitamin tartalma mellett magas Q10-koenzim tartalma miatt is ajánlott. A magnézium kedvéért pedig együnk minél több görögdinnyét, mely rendkívül gazdag C-, és B-vitaminban is. De ha úgy érezzük, hogy még több magnéziumra van szükségünk, ehetünk tököt, tarkababot, mákot, banánt, és bármilyen zöld leveles zöldséget.
Minőségi C-vitamin az egészséges immunrendszer támogatásáért
100 rágótabletta 100 rágótabletta
Mega D 2000 NE
Az immunitás támogatására, a csontok és a fogak egészségéért
Koenzim Q10 Forte 100 mg
Természetes koenzim Q10, kiemelkedően magas adag egyetlen kapszulában
Prémium minőségű ásványi anyagok D3-, B6-vitaminnal és BioPerine®-nel
30 tabletta 100 tabletta
Gondoskodjon szervezete védekezőképességéről kiváló minőségű termékeikkel.
Válogasson férfi egészséggel kapcsolatos termékeink között.
Kiváló minőségű termékek a női intim egészségért.
Marslakócskák a gyermekek egészséges fejlődéséért és immunrendszeréért.
Töredezett köröm: mi az oka?
Így hat az álmatlanság az életminőségünkre
A stressz figyelmeztető jelei
Mit jelent valójában az egészséges életmód?
A férfi inkontinencia nem tabu
Hemofília esetén is élhet teljes életet
Prosztatarák: lehetséges a megelőzés?
Ne maradjon le az akciókról és hírekről.
Szállítási és fizetési információk