hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fr hu pam hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu it hu en hu hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu hu hu it hu hu hu hu
Házi Gyógymód Hasmenés Ellen: Hasmenés Elleni Ételek - Zewa
Egyszerű tippek a konyha és fürdőszoba tisztításához
Nagyszerű recept ötletek az egész család számára
Öt otthoni gyógymód a hasmenés ellen
Ezt ajánljuk: Zewa Just1 toalettpapír
A legkülönlegesebb toalettpapírunk. Lapjaiból a használat során akár egy is elég lehet.
Szeretnéd tudni, mit tehetsz hasmenés esetén, és milyen otthoni gyógymódok állnak rendelkezésre hasmenés ellen? Mi itt vagyunk, hogy segítsünk. Legközelebb, ha te vagy egy családtagod hasmenéstől szenved, próbáld követni alábbi tippjeinket.
Mit kell tenni hasmenés esetén?
Íme néhány gyakorlati teendő hasmenés ellen:
Fordíts különös figyelmet a higiéniára. Nagyon fontos, hogy ne add át a fertőzést okozó baktériumokat a családtagoknak, ezért próbáld ki ezeket a higiéniai tippeket:
Az ágyneműdet, ruháidat mosd külön másokétól.
Használj nedves toalettpapírt az extra tisztaságért.
Igyekezz nem osztozni semmin, amit étkezéshez és iváshoz használsz.
Rendszeresen moss kezet, a WC használata után pedig különösképpen.
Töröld át a gyakran használt felületeket – például ajtófogantyúkat –antibakteriális tisztítószerrel.
Egyél, amikor úgy érzed, hogy képes vagy rá.
A Zewa puha és erős WC-papírja extra kényelmet nyújt amikor leginkább szükséged van rá. Használd együtt a Zewa nedves toalettpapírjával az extra friss érzésért.
Tapasztalat szerint a hasmenés néhány nap alatt, kezelés nélkül enyhül. Ez a folyamat felnőtteknél 2-4 nap (gyermekeknél 5-7 nap), de bizonyos fertőzéseknél több mint egy hét is beletelhet. Azonban e néhány nap alatt is segíthetünk magunkon, ha pontosan tudjuk, mit kell tenni hasmenés ellen.1
Biztonságod érdekében keresd fel tanácsért orvosodat, ha az alábbiak valamelyikét tapasztalod:
Több, mint 7 napig tartó hasmenés
Véres széklet vagy altáji vérzés
A kiszáradás jelei a gyógyszertári glükúz-elektrolit oldatok használata után is folytatódnak
Kiszáradás jelei 5 év alatti gyermeknél (kevésbé nedves pelenka)
A gyermek visszautasítja a tápszert vagy a szoptatást
12 hónap alatti babával kapcsolatos aggodalomérzet
Otthoni gyógymódok hasmenés ellen
Íme öt kiváló hasmenés elleni otthoni gyógymód, melyek segítségével könnyedén úrrá lehetsz a helyzeten hasmenés esetén.
1. Próbáld ki a folyadék diétát
Nehéz lehet rátalálni, hogy mi a megfelelő étel hasmenés esetén. Noha fontos, hogy próbáljunk enni ha tudunk, a folyékony étrend ideiglenes gyógyír lehet. A hasmenés nagyon gyengévé teszi gyomrunkat, ezért vigyáznunk kell, hogy ne fogyasszunk olyan táplálékot, ami súlyosbíthatja a helyzetet.
2. Ragaszkodj az egyszerű ételekhez hasmenés esetén, mint például a fehér rizshez
Köztudott, hogy a fehér főtt rizs kiváló hasmenés elleni étel. Kis adagokban fogyaszd, és ne adj hozzá semmit mindaddig, amíg nem érzed magad jobban.
3. Harapj rá más falatokra is
Ha már erősebbnek érzed a gyomrodat, s visszanyerted az étvágyadat, a hasmenés elleni ételek közül kipróbálhatod a szilárdabbakat is, ha jól esnek, de ne feledd: semmi sietség! A rendszeres kis mennyiséget sokkal könnyebb megemészteni, mint az egyszerre gyomrodba tolt nagy mennyiséget, ami után órákat várhatsz a következő étkezésig.
A neves nemzetközi táplálkozási szakértők a fűszeres vagy zsíros fogások helyett az egyszerű, de tápláló ételeket preferálását javasolják, mint például a
A nátriumban gazdag ételek is igen hasznosak, mivel a só segít megtartani a vizet és elkerülni a kiszáradást.2 Legegyszerűbb módon – legyen szó pürékről vagy zöldséglevesről – sózás révén készíthetők el a hasmenés elleni ételek.
Ha a gyerekek nem akarnak főtt zöldséget enni, még nincs semmi baj: amennyiben nincsenek dehidratált állapotban, nyugodtan egyék a megszokott, kedvelt ételeiket. Ha nincs étvágyuk, adjunk nekik folyadékkal, míg készen nem állnak az evésre. Ha a kiszáradás jeleit mutatják, akkor koncentráljunk a hidratációs szint növelésére (lásd az alábbi tanácsokat), mielőtt szilárd ételt kínálnánk nekik.1
4. Almaecet hasmenés ellen
Nagymamáink bevált hasmenés elleni gyógymódjainak egyike az almaecet-mix. Önts két teáskanál almaecetet egy pohár vízhez, majd adj hozzá egy kis mézet. A hasmenés tünetei az összetevők gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően enyhülni fognak. A legjobb eredmény elérése érdekében fogyaszd napi két-háromszor.
Legalább ugyanolyan fontos, hogy mit iszol, mint az, hogy milyen ételeket fogyasztasz hasmenés esetén. Amellett, hogy rengeteg vizet iszol és kipróbálod az almaecet-keveréket, a gyógytea kortyolgatása szintén segíthet. A gyömbér, a kamilla és a zöld tea jó választás, mivel nyugtató hatással lehetnek a gyomorra. Érdemes kerülni a gyümölcsleveket és a szénsavas italokat (különösen gyermekeknél), mert ezek súlyosbíthatják a helyzetet.3
Mi segít hasmenés okozta kiszáradás esetén?
A folyamatos folyadékbevitel az egyik legfontosabb dolog, amit hasmenés ellen alkalmazhatsz. Tarts kéznél egy vizes palackot, hogy gyakran kortyolhass kis mennyiségű vizet. Ez felnőttek és gyermekek esetében egyaránt fokozza a hidratálást, anélkül, hogy sokkolná a szervezetet. A felnőttek gyógyteákat és egyéb folyadékot is fogyaszthatnak – például levest –, amelyek egyaránt tartalmaznak vizet, cukrot és sót.1
A vizelet majdnem tiszta vagy világossárga színe, valamint a gyakori vizeletürítés jelzi, hogy már elegendő folyadék a szervezetbe, míg a kiszáradást egyebek mellett az erős szagú, sötét vizelet és a szokásosnál kevesebb vizelés mutatja.
Ha gyermekén a kiszáradás tünetei jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz. Ha egy felnőttnek kiszáradás jelei vannak, felkeresheti a gyógyszertárat, ahol rehidratációs folyadékot vehet.2 Ez a folyadék glükózt, a sót és más vízben oldható ásványi anyagokat tartalmaz, vagyis mindazt, amit a kiszáradás folyamán elveszítünk a szervezetünkből.1
Most, hogy már tudod, mit kell tenni hasmenés esetén, nem kell többé csendben szenvedned. Pihenj sokat, légy gyengéd a gyomrodhoz, és próbáld ki öt otthoni gyógymódunkat - így hamarosan biztosan jobban fogod érezni magad.
Annak érdekében, hogy megvédj másokat az esetleges fertőzések, többek között maga a hasmenés ellen, érdemes az utolsó gyógyulási epizód után legalább 48 órát várni a munkahelyi vagy iskolai visszatéréssel, továbbá legalább két hétig tartózkodni az úszómedencétől.3
1 NHS Inform, "Diarrhoea"; 2020
2 Breastcancer.org, "Eating When You Have Diarrhea"; 2013
3 NHS, "Diarrhoea and vomiting"; 2020
Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Nagyszüleink öt legjobb házi gyógymódja megfázásra
Az orrfolyás megszüntetése házilag: 5 tipp a családnak
Mit tehetünk a csaláncsípések ellen: csalánkiütés kezelése házilag
Pollenallergia gyermekeknél: hogyan birkózzunk meg a gyerekek szénanáthájával
Allergiás, bedagadt szemek: hogyan kezeljük
Mit tehetünk orrdugulás ellen
Értesülj a legfrisebb hírekről és akciókról
© 2022 Essity Hungary Kft.
Negyedéves hírlevelünkben nagyszerű tanácsokat és tippeket találsz.
Már csak egy lépés maradt hátra!
Köszönjük, hogy feliratkoztál a hírlevelünkre! Hamarosan küldünk egy visszaigazoló e-mailt amiben megerősítheted a feliratkozást.
Iratkozz fel a Gondoskodni jó! hírlevélre!
Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Szeretnék feliratkozni a hírlevélre, és a jövőben kereskedelmi témájú üzeneteket kapni.
Elolvastam és megértettem a személyes adataimra vonatkozó információt, és egyetértek az adatkezelési tájékoztatóval.