fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa ar fr fa fr fa fr fa fa fa fa ar fa fa fa fa en
به گزارش تاورنا، به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری گردد.
به گزارش خبرنگاران به نقل از مهر، یک رژیم غذایی مفید برای بدن سالم لازم است. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به بیماری های مختلف گردد. کل الگوی غذایی را می توان در قالب کمیت، دفعات، تنوع و ترکیب غذا ها و نوشیدنی های مختلفی که باید مصرف شوند، تعریف کرد. به گفته محققان، تأثیر کمبود هر ماده مغذی بر بدن متفاوت است.
احساس خستگی و تحریک پذیری از علائم اصلی کم خونی هستند. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی گردد. در چنین وضعیتی به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای حمل اکسیژن کافی به بافت های بدن وجود ندارد. کمبود آهن معمولاً در بچه ها پیش دبستانی دیده می گردد و اگر غذا های غنی از آهن به آن ها داده نگردد، به راحتی مستعد این کمبود هستند.
فراموشی و سطح انرژی پایین کمبود ویتامین A را نشان می دهد که یک گروه بسیار مهم از مواد مغذی است. همچنین این ویتامین برای سیستم باروری سالم در زنان و مردان مورد احتیاج است. سبزیجات سبز و نارنجی منبع خوبی از مواد مغذی ویتامین A هستند. برای نوزادان تازه متولد شده، شیر مادر بهترین منبع ویتامین A محسوب می گردد.
در بسیاری از موارد، بچه ها دارای معلولیت ذهنی، اختلال در رشد عقلی یا اختلال در رشد قربانی کمبود ید هستند. تقریباً یک سوم جمعیت دنیا از کمبود ید رنج می برند. هورمون های تیروئید مسئول بخشی از رشد جسمی مختلف مانند رشد مغز، استخوان های قوی و تنظیم میزان متابولیسم در بدن هستند. گسترده ترین علامت کمبود ید، عظیم شدن غده تیروئید است. این امر همچنین ممکن است باعث افزایش ضربان قلب، مشکل تنفس و افزایش وزن گردد.
اگر فردی، صرف نظر از رده سنی، احساس ضعف، کمبود انرژی و احساس کندی کند دچار کمبود کلسیم است. خستگی به دلیل کمبود کلسیم همچنین می تواند منجر به سبکی سر و سرگیجه گردد که با عدم تمرکز، فراموشی و گیجی تعیین می گردد. لبنیات و سبزیجات سبز تیره منبع خوبی از کلسیم هستند.
کمبود منیزیم به وسیله بعضی علائم مانند بیش فعالی در بچه ها دیده می گردد. آن ها در این حالت، تکانشی می شوند و کنترل خشم یا حرکات خود را ندارند. عدم توجه، اشتباه از روی بی احتیاطی، و از دست دادن علاقه به یک کار خاص که احتیاج به کوشش ذهنی دارد، همه نشانه های پایین بودن منیزیم است. کمبود منیزیم همچنین می تواند منجر به چندین بیماری مانند دیابت نوع 2، سندرم متابولیک و بیماری های قلبی گردد.
منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 15 تیر 1400 بروزرسانی: 15 تیر 1400 گردآورنده: taverna.ir شناسه مطلب: 1688
به "کمبود مواد مغذی در بدن موجب بروز تغییرات رفتاری می گردد" امتیاز دهید
امتیاز دهید: 1 2 3 4 5 رای
دیدگاه های مرتبط با "کمبود مواد مغذی در بدن موجب بروز تغییرات رفتاری می گردد"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید
سوال اتفاقی: نام پایتخت ایران چیست؟
اخبار و مقالات مرتبط
بهترین رستوران های منطقه تکسیم استانبول
رستوران های منطقه تکسیماستانبول شهری خاص و جادویی است که بین دو قاره اروپا و آسیا قرار گرفته است و تاریخی بسیار پر فراز و نشیب را پشت سر گذاشته است. مساجد باشکوه و تاریخی، بازارها، موزه ها، فروشگاه ها و مراکز خرید و رستوران های متعدد این شهر را به یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام&zwnjاس
مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس یکی از شایع ترین اختلالات عصبی در جهان است. این بیماری حدود 400 هزار بزرگسال را در آمریکا و بیش از 2.1 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و بین زنان دو تا سه برابر شایع تر از مردان است.
هر آنچه ضروری است درباره کم خونی بچه ها بدانید
در طول سال های رشد موضوعی که سلامت بیشتر بچه ها را به خطر می اندازد، کم خونی بچه ها است. کم خونی یک بیماری است که امروزه بیشتر افراد حتی بچه ها را تحت تاثیر قرار داده است. با خواندن این مطلب با علل و درمان کم خونی بچه ها آشنا می شوید.
گلودرد استرپتوکوکی عبارت است از عفونت و التهاب حلق به وسیله باکتری های استرپتوکوکی . گلودرد استرپتوکوکی ، مسری است . معمولاً از هر 4 عضو خانواده یک نفر در عرض 7-2 روز بعد از مواجهه مبتلا می شوند. در بچه ها شایع تر است . عفونت می تواند در افرادی که علامت ندارند ولی هنوز...