fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa en en fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa en fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa nds fa ar fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa ar fa
گاهی اوقات فوتبال به عنوان یک بازی که تنها برای جوانان جذاب است معرفی می شود. ولی با نگرش و آمادگی درست، هر کسی که برای آن ورزش مناسب باشد را می توان یافت. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی نکاتی می پردازیم تا اگر به سن 20 سالگی رسیدید و باز به آن  علاقه داشتید بتوانید آن را ادامه دهید.
برای ورزش کردن خود انگیزه داشته باشید
داشتن انگیزه می تواند در این مسیر طولانی شما را هدایت کرده و همچنان تمرکز خود را حفظ کنید. تعین کردن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت می تواند کمک زیادی به شما کرده و کماکان انگیزه خود را حفظ کنید. اگر واقعا می خواهید این اتفاق بیافتد به یک چیز اصیل روی آورید و آن فوتبال است.
از اینکه برای این ورزش سالم و مناسب هستید اطمینان حاصل کنید
داشتن فرمی خوب و مناسب برای یک بازیکن فوتبال ضروری است. برای رسیدن به هدف خود، شروع به ایجاد استقامت، تناسب اندام و چابکی خود کنید. یک بازیکن فوتبال باید قادر باشد تا در عرض یک ساعت حدود 6 کیلومتر بدود. برای این کار باید فیزیک و اندامی قوی داشته باشید.
همه چیز فوتبال در مورد استقامت و تناسب اندام نیست، بیشتر در مورد توانایی های فنی و تاکتیکی شما نیز می باشد. شما باید مهارت های زیادی ازجمله دریبل کردن، پاس دادن، ضربه زدن به توپ و ضربه آزاد را داشته باشید. این کار به شما کمک می کند که حرکت منحصر به فرد خود را کامل کنید. تا جایی که می توانید تمرین کنید و به همان اندازه بازی کنید.
•    علاوه براین، تماشای مسابقات دیگر به شما کمک می کند که ایده های خوبی از دیدن تکنیک های بازیکنان بگیرید.
رفتن به یک باشگاه محلی
برای اینکه در کار خود پیشرفت کنید پیشنهاد می کنم که به به یک باشگاه در محله خود بروید. این به معنی پیوستن به یک سطح ابتدایی باشگاه می باشد. در این شرایط شما احساس خوبی خواهید داشت و می توانید مهارت های خود را به نمایش بگذارید تا دیگران آن را مشاهده و بررسی کنند. همچنین این کار به شما اجازه می دهد که مهارت های فوتبالی خود را افزایش دهید.
با استفاده از یک دوربین HD یک ویدیو از خود درست کرده و تمامی مهارت های خود را در ویدیو نشان دهید، مانند تکل های آزاد، دریبل کردن و عبور دادن توپ. این کار باعث بالا رفتن انگیزه شما شده و بعضی اوقات می توانید به فیلم ها نگاه کرده و خود را با گذشته مقایسه کنید.
پیدا کردن فرصت ها
اکنون که شما مهارت ها و استعدادهای خود را دارید و همچنین راههایی برای نشان دادن آنها پیدا کنید. در اینجا چند راه برای پیدا کردن فرصت ها به شما خواهید آموخت:
•    با تعداد زیادی از باشگاها تماس گرفته و یا ایمیل بزنید (ممکن است 50 باز ایمیل زده باشید و اما کسی به آنها پاسخگو نباشد).
•    سری به سایت Fieldoo.com بزنید تا فرصت های خارج از کشور را نیز بررسی کنید.
•    در نظر گرفتن یک عامل، با این حال بسیاری از عامل ها می توانند فریب دهنده باشند، مواظب باشید.
فکر کردن برای رفتن به سطح بعدی بجای تمرکز بر روی عملکرد خود در مسابقات کار آسانی نیست. هر بازی که انجام می دهید روی بازی خوب تمرکز کرده و تصور کنید که هیچ تماشاگری وجود ندارد. اطمینان حاصل کنید که رابطه خوبی با باشگاه، بازیکنان و کارکنان ایجاد کرده اید چراکه پشتیبانی آنها می تواند باعث شود که عملکردتان به نحو قابل توجهی افزایش پیدا کند.
پایدار و صبور باشید
تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه ای فوتبال کاری سخت و خسته کننده است، این کار یک شبه انجام نمی شود و مستلزم ماه ها و حتی سال ها تمرین مداوم می باشد. هنگامی که مردم می گویند موفقیت همراه خون، اشک و عرق می آید کاملا درست می گویند. گاهی اوقات شما باید تا رسیدن به فرصت مناسب صبر کنید. ممکن است بعضی اوقات شتاب حرکت شما بالا یا پایین برود، بهترین چیز این است که این شتاب حرکت رو به جلو بوده و در آن مداومت داشته باشید.
-    هزاران فیلم آنلاین در اینترنت در مورد فوتبال وجود دارند، آنها را تماشا کنید تا مهارت هایتان ارتقا یابند.
-    همیشه یک رویکرد سالم و متعادل را نسبت به رژیم غذایی تان داشته باشید.
-    سعی کنید از پیشرفت و سقوط فوتبالیست ها بپرسید و از چنین منابعی انگیزه بگیرید.
-    در مورد باشگاهی که به آنجا می روید تحقیق کرده و اطمینان حاصل کنید که مجوزهای لازم را داشته و همچنین مربی آن از پیشینه خوبی برخوردار باشد.
-    در صورتی که مشکل خاص سلامتی دارید قبل از هر چیزی با پزشک خود مشورت کنید.
دفاع شخصی در خیابان
چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم؟
10 گل برتر در سال 2018
نگاهی به ورزش فوتبال
ورزش های مفید جهت کاهش وزن
samad در تاریخ ۱۳۹۷/۵/۳ [۱۰:۳۲:۳۸ AM]
به نظر من همه ی نکات شکا کاملا عالی بوده و درست است من در زندگی‌ ام طرفدار بازیکن پرتغالی کریستیانو رونالدو بوده ام اولین بار طرفدار لیونل مسی بوده ام اما با تو جه به دیدن برخی از بازی های کریستیانو و ضربه آزاد های تماشایی او به کریستیانو رونالدو علاقمند شدم و طرفدار وی شدم من آرزو دارم در آینده به خوبی تمرین کنم و بازیکنی شبیه به کریستیانو شوم این آرزوی منه😎با تشکر از سایت شما
امیر مسعود در تاریخ ۱۳۹۷/۵/۲۸ [۷:۵۶:۰۰ PM]
سلام من۱۸ سالمه از ۱۱ سالگی تو فوتبال بودم مس رفسنجان بازی کردم ولی به خاطر شغل پدر مجبور به نقل مکان زندگی کنیم و چند سال تو استان های مختلف زندگی کردیم استعدادم در حد متوسط و پست مهاجم بازی میکنم حالا دوباره میخوام برم ادامه بدم امکان رده های بالا رو دارم؟؟
ali darzi در تاریخ ۱۳۹۷/۱۱/۲۲ [۴:۳۳:۴۰ PM]
خیلی راهنمائیای خوبی بود.از بچگی فوتبال بازی میکردم و همه عاشق سبک بازیم بودن.تو مدرسه ی فوتبالم تابستونا میرفتم.اما بخاطر کنکور گذاشتمش کنار و یه 5-6 سالی میشه فوتبال بازی نمیکنم.مطمعنا اگر اون بازیمو ادامه میدادم الان کم کمش تو تیمای تاپ لیگ برتر بودم.الان 23 سالمه...من میخوام از همین الان شروع کنم.چون میدونم که یه روزی پشیمون میشم که چرا تو این کار انقد خوب بودم ادامه ندادم...به امید خدا بببینم چی میشه!
نام و نام خانوادگی:
آموزش هنر های رزمی آموزش دفاع شخصی آموزش سلاح های سرد مستند هنر های رزمی مبارزات و مسابقات آموزش یوگا و ماساژ آموزش تمرینات بدنسازی ورزش های دیگر سمینار و سخنرانی فیلم مستند منابع آموزشی زبان های خارجی آموزش دروس دانشگاهی آموزش های برنامه نویسی آموزش نرم افزار شبكه و امنيت ابزار های برنامه نویسی