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Mein Fokus liegt auf der einfach umsetzbaren und leicht in den Alltag integrierbaren Optimierung Ihrer Ernährung. Es geht dabei nicht um Verzicht, sondern um Wege, Ihre Ernährung nachhaltig, effizient und auf Sie abgestimmt umzustellen.
Verbinde sie und Du hast ein Königreich!
Gesunde Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun
Es gibt viele gute Gründe auf die eigene Ernährung achtzugeben
Gesund bleiben – sich ausgewogen ernähren
Maßgeblich dient eine bedarfsgerechte Ernährung dazu, langfristig gesund zu bleiben. Aber wie sollte eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung aussehen? Auf welche Gegebenheiten müssen sich achten (z.B. körperliche Belastung, Unverträglichkeiten, zeitliche Voraussetzungen usw.) An dieser Stelle helfe ich Ihnen weiter.
Körperfett reduzieren/ langfristig abnehmen
Wenn es sooo einfach wäre, wären wir alle schlank!  Daher helfe ich Ihnen bei der richtigen Ernährungsgestaltung um zügig und dauerhaft abzunehmen.
Um über einen längeren Zeitraum Muskelmasse aufzubauen, sollte der Fokus nicht nur auf dem Training, sondern gleichermaßen auf der richtigen Ernährung liegen. Ich erkläre Ihnen, welche Lebensmittel den Muskelaufbau unterstützen, wie Sie ihre optimale Energiebilanz errechnen und einen Ernährungsplan richtig aufstellen.
Sowohl privat als auch im Job haben Sie Ihre Ernährung im Griff.
Ich berücksichtige stets Ihren persönlichen Geschmack und selbstverständlich auch bestehende Allergien oder Unverträglichkeiten.
Kein Standard – Ernährung ist individuell
Für meine Klienten erstelle ich grundsätzlich individuelle Ernährungspläne. Wir führen darüber hinaus regelmäßige Kontrollen durch, um gegebenenfalls Anpassungen vornehmen zu können.
Komplizierte Kalorienrechnungen bekommst Du von mir nicht: Mein Fokus liegt auf der einfachen Umsetzbarkeit deines Ernährungsplans.