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Namaste allen Besucher*innen unserer Website. Das Team von body + soul heißt Dich herzlich willkommen beim Yoga-Kursangebot unseres Centers Englischer Garten in München. Wir bieten Yoga für jedermann - für Neulinge und Fortgeschrittene, Frauen und Männer und Divers, Jung und Alt. Je nach Kursangebot ist der Unterricht ebenso für fitnessorientierte Menschen als auch für Menschen auf der Suche nach spiritueller Erfahrung bestens geeignet. Hier erfährst Du mehr über Yoga im Allgemeinen und zu unserem Angebot.
Yoga ist ganzheitlich-orientiert und erfasst den gesamten Menschen. Ziel der Yoga Halteübungen ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen bzw. zu schaffen. Dafür müssen Blockaden gelöst werden, um die Lebensenergie (Prana) frei fließen zu lassen. Generell fördern Yoga Halteübungen sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch Balance, Koordination und Konzentration.
Ursprünglich stammt Yoga aus Indien und ist eine spirituelle Philosophie sowie gleichzeitig auch eine Praxis, die eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen umfasst. Als Sanskritwort bedeutet Yoga so viel wie Vereinigung, aber auch Integration, was sich vor allem auf die Yogapraxis des Anspannens bzw. des Herstellens der Einheit von Bewusstsein und Körper bezieht. Yoga ist unterteilt in verschiedene Schulen, die jeweils ihren eigenen Weg verfolgen.
Selbstverwirklichung und Gesundheit stehen im Mittelpunkt des Yogasystems. Neben der spirituellen Erleuchtung, welche einem den Zugang zum höchstem Selbst gewährt und die man u. a. durch Meditation erreicht, war schon früh auch eine Stärkung und Mobilisierung des Körpers Teil der Yogapraxis.
FITness und Yoga bilden also bereits seit Langem eine Einheit. Als Wellness und Fitness Center gehört es zu unserem ganzheitlichen Konzept, auch ein breites Yoga Kursangebot für unsere Mitglieder und Gäste bereitzustellen. Denn geistiges und körperliches Wohlbefinden sind untrennbar miteinander verbunden. Yoga eignet sich zudem prima als Ergänzung zu den verschiedensten Sportarten, da sich mit Yoga muskuläre Dysbalancen perfekt ausgleichen lassen. Gerade Kraft und Ausdauer-Sportler*innen können von Yoga daher stark profitieren.
Entdecke das Yoga-Kursangebot unseres Centers Englischer Garten in. Wenn Du beispielsweise Yoga Neuling bist, kannst Du u. a. unser Kursformat „Yoga Beginner“ besuchen. Hier lernst Du die wichtigsten Atemtechniken und zentralen Asanas (Haltungen) von Anfang an richtig.
Zu dem fließenden und besonders effektiven Yogastil Vinyasa stehen in unserem Center Englischer Garten in Schwabing gleich zwei unterschiedliche Kursangebote bereit: Vinyasa Yoga und Vinyasa Flow. Wie der Name schon nahelegt, steht bei Vinyasa Flow stärker die Dynamik im Vordergrund, während das traditionelle Vinyasa Yoga etwas ruhiger ausgeführt wird. Beiden Kursangeboten sind die atemsynchronen Bewegungen gemeinsam und die ineinander übergreifenden Asanas, die tanzähnliche Sequenzen erzeugen.
PhysioFlowYoga ist ebenso ein fließender und dynamischer Yogastil – der Schwerpunkt dieses Kursangebots liegt auf der exakten Ausführung der Haltungen in Kombination mit der richtigen Atmung. Der FITness-Aspekt steht bei Power Yoga im Vordergrund. Dieser kraftvolle Yogastil, der sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet, vereint Kraft, Flexibilität und Konzentration und stärkt die Muskeln und das Bindegewebe nachhaltig.
Hatha Yoga ist hingegen eine traditionelle und gleichzeitig sehr populäre Form des Yogas. Hier ist das primäre Ziel, Geist und Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu werden körperliche Übungen und Atemtechniken mit Meditation verbunden.
Du möchtest mehr über unser Yoga-Kursangebot erfahren? Dann schau einfach bei unserer Group Fitness Kursangebotsseite vorbei. Hier sind alle Yoga-Kursangebote inklusive Trainingszeiten aufgeführt.
Yoga Schwabing bedeutet bei uns, Yoga Unterricht von erfahrenen und professionellen Yoga-Lehrer*innen in eigenen Kursräumen sowie mit Schwerpunkt auf den einzelnen Menschen und seine individuellen Bedürfnisse.