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Da es nun (endlich meiner Meinung nach haha) kühler geworden ist, habe ich mir gedacht ich schreibe euch meine Herbst-Favoriten für den Sport auf.
Für mich gibt es bei Dauerläufen nichts Schlimmeres, als wenn ich zu warm angezogen bin haha. Zum Glück habe ich durch die unzähligen absolvierten Trainings schon sehr gut im Gefühl, welches Gewand ich bei welchen Trainings anziehen muss, damit mir nicht kalt aber eben auch nicht viel zu heiß ist. Bei andauernden Belastungen (ohne Pausen) ist es eigentlich sehr einfach das richtige Gewand zu finden.
Da einem im Sommer sowieso ab der ersten Minute zu heiß ist, muss das dann im Herbst nicht auch noch der Fall sein. 😉 Ich wähle meine Kleidung eigentlich meistens so, dass mir in den ersten 10 Minuten vom Lauf noch frisch ist. Euer Körper erwärmt sich nach kürzester Zeit und kommt durch die Bewegung auf „Betriebstemperatur“. Natürlich hat jeder ein unterschiedliches Temperaturgefühl, aber wenn euch am Anfang noch etwas kalt ist, bedeutet das nicht gleich, dass ihr zu wenig anhabt. Einfach mal ausprobieren dann werdet ihr durch die Regelmäßigkeit der Trainings schnell eure passenden Outfits für die unterschiedlichen Temperaturen finden!
Wie ihr vielleicht in Instagram schon mitbekommen habt, trage ich ausschließlich Laufgewand von Nike . 😉 Es gibt natürlich auch andere gute Marken, aber bei mir werdet ihr eben nur Nike-Teile sehen. Nun aber zu meinen Favoriten. 🙂
Ich laufe meine Dauerläufe eigentlich ab ca. 12 Grad immer mit kurzer Hose. Meine Lieblingsshort ist die Nike Aeroswift Short. Die wiegt gefühlt nicht mal 100g und das Material ist super angenehm und dünn. Sie kostet zwar ziemlich viel ist aber wirklich die perfekte Laufshort. 🙂 Meine zweitliebste Short (die ist auch um einiges preiswerter), von denen ich ebenfalls einige habe, ist die Nike Eclipse! Der Bund ist bei beiden Hosen sehr angenehm und die Hosen haben auch eine Art Innenhose. Wer die Hosen nicht zu kurz haben möchte, dem würde ich eher die Nike Eclipse empfehlen. Beide haben hinten ein Zippfach für Schlüssel& Co.
Oben trage ich sehr gerne die Nike Medalist Shirts, sowohl in kurz als auch in lang, wenn es etwas kühler ist. Sie sind super weich vom Material her, sehr leicht und trocknen total schnell. Wenn dann „kurz-kurz“ (Hose und Shirt) doch etwas zu kühl ist, ziehe ich meistens zuerst ein langes Shirt an bevor ich eine lange Tight anziehe. Am Oberkörper wird einem eher schneller kalt als auf den Beinen, da die ja mehr in Bewegung sind. 😉
Gerade bei den wechselnden Temperaturen und dem manchmal windigen und regnerischen Wetter schaue ich, dass ich (falls ich danach nicht gleich unter die Dusche hüpfen kann) immer ein zweites trockenes Shirt mithabe um mich nicht zu verkühlen.
Wenn es wirklich sehr kalt und auch regnerisch ist habe ich immer eine dünne Regenjacke mit dabei. Ich habe keine spezielle, meine sind schon recht alt. 🙂
Gerade in der Wintervorbereitung haben wir wöchentlich schon einen sehr hohen Laukilometer-Umfang. Da ich die meisten Dauerläufe alleine absolviere, dürfen bei mir meine Apple Watch und meine Beats Kopfhörer nie fehlen. Mich motiviert und pusht die Musik extrem und so macht mir das laufen einfach viel mehr Spaß. 🙂
Ich hoffe ich konnte euch ein paar Tipps mit meinen Herbst-Favoriten geben, einen Blog-Beitrag über den passenden Trainings-Schuh findet ihr hier. 🙂
Filed Under: Sports, TRACK&FIELD Tagged With: running, sportswear, track&field
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