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der Sommer neigt sich ganz langsam dem Ende entgegen und die ersten Blätter fallen von den Bäumen. Ich liebe diese Herbstfarben am Himmel und in der Natur.
Durch die Corona-Pandemie kann ich leider keinen meiner geplanten Herbst-Workshops durchführen. Das finde ich sehr schade!
Für Einzel-Training und Einzel-Therapie stehe ich ab Montag, 7. September, wieder zur Verfügung.
Meine fortlaufende Gruppenstunde findet derzeit über die Online-Plattform „ZOOM“ statt. Dieses Angebot steht nun allen Bewegungsinteressierten offen.
Anfangs hatte ich Bedenken, ob mein Unterricht, der von „hands-on“-Feedback lebt, online funktionieren kann. Und siehe da! Es klappt gut, und immer besser! Nach 4 Monaten Online-Unterricht kann ich sagen, das ist wirklich eine prima Lösung (nicht nur) für die C-Zeit.
Inhaltlich lässt sich mein Training in keine Schublade stecken. Es ist die Christin-typische CenterCircle-Mischung aus tensegralen Ganzkörperbewegungen.
Bestehend aus: kleinen Warm-Up-Übungen aus dem QiGong, vielen Stretches und Gelenk-Mobilisationen, Rotationen, zentrierende Übungen, Bauch- und Rückenmuskeln, Balance und Atmung. Wir starten im Stand und enden am Boden.
Der Online-Bonus ist, dass ich Euch die Übungen in genußvolle „4-Gänge-Menüs“ verpacke. So kommt der Körper in einen schönen Bewegungsfluss und wir haben das Antiaging -Programm gleich mit integriert!
Ich formuliere meine Anleitungen so präzise wie möglich, Ihr lauscht genau hin und dann kommt richtig effektives Training bei raus. Wenn alles gut läuft, tummeln sich anschließend ganz viele Glückshormone in unserem Blut und Körper & Seele fühlen sich angenehm bewegt. Die beste Infekt-Prävention für den Winter!
Zum Mitmachen braucht es nur ein Internet-fähiges Gerät (z.B. PC, Laptop, Tablet, Smartphone), eine Matte (oder Decke) und ein klein wenig Platz um Dich herum.
Für alle, die zum ersten Mal das Online-Portal ZOOM nutzen habe ich eine kleine Anleitung geschrieben, die ich Dir auf Anfrage gerne maile.
Mir ist bewusst, dass Montagvormittag viele Menschen arbeiten müssen. So bin ich am überlegen, ob ich die aufgezeichneten Stunden zum zeitversetzten Training anbiete. Bevor ich das technisch umsetze, würde ich mich mal über Rückmeldungen freuen, ob überhaupt Interesse daran besteht? Vielen Dank!
„Online-live“ findet das Training montags von 9.00-10.30 Uhr statt.
Kursbeginn ist am 14. September
Termine: 14.9.20, 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.20
(kein Training in den bayerischen Herbstferien am 2.11.20)
ganzer Kurs: 240 € (12x 90 Min.)
Drop-In für einzelne Kurstage: 25 € (1x 90 Min.)
IBAN: DE95 3006 0601 0106 0743 50, Christin Kuhnert
Ich wünsch Euch allen einen schönen Herbst.
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www.christinkuhnert.de – neue Homepage ist in Arbeit und wird hoffentlich bald online gehen.
Christin Kuhnert | Haldenwanger Str. 3, 87490 Haldenwang | Tel. +49 (0)172 8669902‬‬ | E-Mail: info(at)christinkuhnert.de
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