en en en en en en en en en en en en en it en en en en en it de en es en es es en en de de de de de de en de de de de de de en de eu sv de de de en de en en en de de en en sv fa it en en en de en en az en de de en en de en en en de en en en en de en en en en de
1-2 mal pro Woche esse ich sehr gerne eine Smoothie Bowl. Oft mixe ich einfach vieles zusammen was ich gerade noch zuhause habe und gerade etwas älteres Obst eignet sich ideal für eine Bowl. Das ganze dauert nicht mal 10min, ist super lecker und ist definitiv eines meiner Lieblinge. Zudem kann man sehr viele verschiedene Variationen kreieren, wenn man einfach ein paar Zutaten abändert. Ideal für Obstliebhaber und Leute die einmal Abwechslung haben wollen. Das Rezept ist für 1.5l und da würden sich ca 4-6 Bowls ausgehen. Ich gieße den Rest dann auch gerne noch mit mehr Wasser auf und mache die Konsistenz flüssiger, dann kann man den Smoothie auch super als Getränk für unterwegs mitnehmen.
halbe Mango (den Rest nehme ich entweder als Topping oder heb es so zum Essen auf)
eine Hand voll tiefgefrorener Himbeeren
Veganz Pulver (siehe Bild) von jedem ca. ein Teelöffel
(ich habe noch ein bisschen Oatmeal reingegeben weil ich eines vom Vortag über hatte, also mixt auch einfach Sachen dazu die ihr noch verbrauchen wollt)
je nachdem wie süß man es haben will gebe ich manchmal ein bisschen Agavendicksaft oder Ahornsirup hinzu
Kokosstreusel (ich verwende immer die bio vom dm)
Müslis (diesmal das „Kickstart“ Müsli von mymuesli)
Aber aufgepasst, trotzdem ist es nicht gesund jeden Tag Unmengen an Obst/Smoothies/Smoothie Bowls zu trinken/essen, denn das ganze Obst enthält natürlich sehr viel Fruchtzucker. Täglich eine Menge von 5 Portionen, egal in welcher Form, zu sich zu nehmen ist okay – alles mit Maß und Ziel.  Ich verwende den OmiBlend V mit welchem man sehr gut arbeiten kann! Anbei mein Mixer (ist denke ich schon das neuere Modell da der Aufsatz etwas verändert ist):
Filed Under: FOOD, RECIPES Tagged With: recipes
ME, MYSELF AND I »
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen
Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.
Leistungssportlerin aus Wien mit einer Leidenschaft für gutes Essen und das Reisen!
austria baking Berlin breakfast english blogposts food France homemade Kapstadt Laufschuhe life lunch motivation Nizza nutrition post-workout recipes recovery regeneration running sportswear track&field travel vegan winter workouts
ARCHIV Monat auswählen September 2021 Januar 2021 Dezember 2020 Oktober 2020 August 2020 April 2020 November 2019 August 2019 Mai 2019 April 2019 Februar 2019 Januar 2019 Dezember 2018 November 2018 Oktober 2018 September 2018 August 2018 Juli 2018 Juni 2018 Mai 2018 April 2018 März 2018
Follow me on Instagram
Die Antwort von Instagram enthielt ungültige Daten.
Copyright © 2022 · Foodie Pro & The Genesis Framework
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.