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Im Profisport ist es ganz selbstverständlich auf eine gezielte Ernährung zur Leistungs-optimierung zu achten. Im Hobbysport wird das oft vernachlässigt. Dabei können auch hier die Trainingserfolge verbessert werden.
Eine ausgewogene Ernährung und das richtige Training stellen die Basis für eine Leistungssteigerung dar.
Ist die Zelebration von Pasta-Partys optimal vorm Wettkampf? Gemeinsam decke ich mit euch alle Mythen auf. Die Ernährung im Triathlon war Thema meiner Diplomarbeit, durch monatelange Nachforschungen habe ich ein breites Spektrum an Tipps und Tricks, und kann verschiedene Ernährungsformen anbieten. Ich habe viele Bücher zum Thema gelesen und mit erfolgreichen Triathleten Interviews geführt.
Dein Durchhaltevermögen, deine Schnelligkeit und deine Regeneration werden davon profitieren.
Theorieeinheit Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß)
Theorieeinheit Ernährung für Triathleten
Ernährung vor, nach und während Wettkampf und Training
Individueller Ernährungsplan, angepasst an deine Ziele
20-30 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
Laufende Betreuung per Mail und Telefon
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Tamara Humer- Let me fit you
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