de de de de de de de de de fr fr en de en en de de de de de de en es de de de sv de de de de de de fr de de de de de de de de de de de de de de de de de de de de fi de de de de de en de de de de de de ca de de de de it de de de de de en de de de de de en de de de de de de de de de de de en de de de de de en de de de de de en de de de de de sv de de de de de hbs_lat de de de de de ru de de de
Aufgaben: Aufbau von eiweißartigen Stoffen, Aminostoffwechsel des Blutes, Herstellung von Pyruvat (in der Leber; reguliert Blutzuckerspiegel), Stärkung des Immunsystems, Verhinderung von Nierensteinen
Vorkommen: pflanzlich (Erbsen, Reis, Erdnuss, Wahlnuss, Weizen), tierisch (Schweinefleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: durchblutungsverbessernd, Immunsystem stärkend, Libido verbessernd, Verbesserung der Fettverbrennung
Aufgaben: Senkung des Cholesterinspiegels, Verbesserung der Durchblutung der peripheren (körperferner) Gefäße, Senkung des Blutdrucks, Hemmung der Thrombozytenaggregation, Steigerung der Erektionsfähigkeit des Mannes
Vorkommen: pflanzlich (Soja, Erdnuss, Tofu, Sonnenblumen, Kartoffeln, Spargel), tierisch (Kabeljau, Eier)
Wirkung: entgiftend bei Ammoniaküberdosierung, wichtig für Harnstoffzyklus, fördert die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn
Aufgaben: Aufbau von eiweißartigen Stoffen, Transmitter an den Synapsen des zentralen Nervensystems
Vorkommen: pflanzlich (Spargel, Getreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchte)
Wirkung: harntreibend, blutreinigend, energiesteigernd, blutdrucksteigernd, stimmungshebend, leberschonend
Aufgaben:Entgiftung, Anregung der Nierenfunktion, Abbau von Alkohol, Bildung von Glykoproteine, Bekämpfung einer Müdigkeit
Vorkommen: pflanzlich (Walnuss, Reis, Meis, Soja, Erbsen), tierisch (Schweinefleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: unterstützend auf das Immunsystem, festigend auf das Bindegewebe, entgiftend, antioxidativ (vor Stress durch zu viel Sauerstoff schützend)
Herstellung: aus der Aminosäure Methionin
Aufgaben: wichtiger Bestandteil von vielen Proteinen/Enzymen, Entgiftung, Schutz der Zellen vor freien Radikalen, Aufbau von Nervenzellen
Vorkommen: pflanzlich (Weizen, Dinkel, Linsen, Soja, Erdnüsse), tierisch (Rindfleisch, Schweinefleisch)
Herstellung: aus der Aminosäure Glutaminsäure
Aufgaben:Wassereinlagerung in den Zellen
Vorkommen: pflanzlich (Walnuss, Reis, Erbsen, Mais, Weizen, Tomaten), tierisch (Rindfleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: entgiftend, energiezuführend, konzentrationsfördernd, leistungsfördernd, muskelaufbauend, Immunsystem stärkend
Herstellung: aus der Glutaminsäure
Aufgaben:Wassereinlagerung in den Zellen, Neurotransmitter für die Reizweiterleitung zwischen den Nervenzellen
Vorkommen: pflanzlich (Walnuss, Reis, Erbsen, Mais, Weizen), tierisch (Schweinefleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: entgiftend, blutzuckerregulierend, abwehrstärkend, kollagenaufbauend, erregungsdämpfend, aufmerksamkeitsfördernd
Herstellung: aus der Aminosäure  Serin
Aufgaben:Radikalenfänger, Kollagenaufbau (Knochen, Zähne, Haut, Sehnen), Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, Baustein der Erbsubstanz (DNA), Aufbau von Hämoglobin (für die Erythrozyten) und Gallensäure, Unterstützung des Immunsystems
Vorkommen: pflanzlich (Walnuss, Reis, Erbsen, Mais, Weizen), tierisch (Rindfleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: regulierend auf den pH-Blutwert, wundheilungsfördernd, stoffwechselunterstützend, wachstumssteuernd, Schutz vor Strahlungsschäden
Herstellung: in der Leber
Aufgaben:Radikalenfänger, Unterstützung des Immunsystems/Stoffwechsels und der Aufnahme von Zink, Bildung von Histamin, Bestandteil von eisenhaltigen Molekülen (Ferritin), Bildung der Myelinscheide
Vorkommen: tierisch (Fleisch,  Milch)
Wirkung: regenerierend auf Gewebe/Knochen/Knorpel
Herstellung: aus der Aminosäure  Glutaminsäure
Aufgaben: Bildung von Kollagen, Baustein des Bindegewebes, Bildung (mit Vitamin C) von Hydroxyprolin (wichtig für Elastin/Kollagen)
Vorkommen: pflanzlich (Soja, Erdnüsse, Getreid),tierisch (Ei)
Wirkung: reizübertragungsfördernd, Aktivierung von Enzymen
Herstellung: aus  den Aminosäuren Threonin, Glycin und Glukose
Aufgaben: wichtiger Bestandteil von Enzymen, Bildung des Grundgerüsts vieler Membranen, Reizübertragung zwischen den Neuronen, Bildung des NeurotransmittersAcetylcholin und des Cystein/Trytophan, Bestandteil von Phospholipiden
Vorkommen: pflanzlich (Walnüsse, Weizen, Mais, Reis, Soja, Erbsen, Bohnen),tierisch (Schweinefleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Ei, Milch)
Wirkung: Steigerung der Leistungsfähigkeit (v.a. bei Stress), stimmungsaufhellend, antidepressiv, angsthemmend
Herstellung: aus Aminosäure Phenylalanin
Aufgaben: Ausgangsstoff von Adrenalin/Noradrenalin/Dopamin/ Schilddrüsenhormone/Melanin, Bildung von Erythrozyten, Unterstützung der Funktion der Nebennieren/Schilddrüse/ Hirnanhangsdrüse
© Franz Gerrer - Alle Rechte liegen beim Betreiber dieser Webseiten. Medizinische Informationen und Medizinwissen aus Garching an der Alz
Die Artikel werden auf höchstem wissenschaftlichen Standard erfaßt und von in der Medizin über Jahre tätigen Personen geprüft
Um unsere Webseite für Sie optimal gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weiter Informationen zu den Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung (oben; rechter Bildrand).  EINVERSTANDEN