de en en en en en en en en en en en en it en en en en en it de en es en es es en de en de de de de de de en de de de de en de de de de en de de en de de de en de de en de en de de de en fr en en de de en en sv fa it en en en de en en az en de de en en de en en en de en en en en de en en en en de
Da ich fast täglich Sport mache, brauche ich für die verschiedenen Trainingseinheiten natürlich auch unterschiedliche Schuhe. Meistens Laufschuhe, aber auch ein Trainingsschuh für das Krafttraining darf nicht fehlen. Um es gleich zu Beginn erwähnt zu haben, es erfolgt meine persönliche Meinung zu den Produkten und das bedeutet nicht, dass für jeden genau der selbe Schuhe passend ist. 🙂
Das wichtigste Stück meiner Sportausrüstung. Bevor ich den Beitrag geschrieben habe, habe ich einmal nachgezählt wieviele Trainingsschuhe ich aktuell trage. Insgesamt sind es 8 Stück. Ja, das sind vielleicht viele, aber wenn man bedenkt wieviel Zeit ich mit trainieren verbringe, hört sich die Zahl gar nicht mehr so hoch an.
Ihr müsst auch bedenken, dass sich Schuhe nach einer gewissen Zeit ablaufen. Die Dämpfung lässt nach und das Schuhprofil ist nicht mehr das, was es am Anfang einmal war. Ich würde immer empfehlen zumindest 2 Laufschuhe gleichzeitig zu laufen. Erstens ist es gut, wenn der Fuß nicht immer den selben Schuh gewöhnt ist und durch einen anderen Schuh auch einmal andere Reize gesetzt werden. Zweitens könnt ihr, wenn es zum Beispiel draußen einmal nass war, dem einen Schuh eine Pause gönnen und einfach den anderen für das Training am nächsten Tag verwenden. 😛
Ja, ihr investiert einmal gleich in zwei Paar Schuhe, aber ihr müsst auch bedenken, dass ihr die 2 Paar gleich doppelt so lange tragt, bis ihr euch wieder neue  zulegen müsst. Preislich kommt es daher auf dasselbe, nur tut ihr eurem Fuß mit 2-3 gleichzeitig getragen Laufschuhen etwas Gutes. 😉
In dem Beitrag sind Gründe aufgelistet, die meiner Meinung nach sehr gut erklären, warum es gut ist, verschiedene Schuhe zu laufen.
Seit ich mit Leichtathletik begonnen habe (und eigentlich auch schon davor für die wenigen Läufe beim Fußball genutzt habe), trage ich den Nike Pegasus. Derzeit ist es die Nummer 34 (es kommen immer wieder neue raus). Ich trage den Schuh bei regenerativen und „leichten“ Dauerläufen. Zudem immer  zum Ein- und Auslaufen beim Training oder Wettkampf. Für mich ist der Schuh perfekt. Er hat eine super Dämpfung, die gerade bei längeren Dauerläufen wichtig ist und ist meiner Meinung nach sehr bequem. Der Pegasus 35 kommt jetzt bald auf den Markt. Bei meinem Praktikum @Nike durfte ich schon einen Blick drauf werfen und bin sehr gespannt wie er sich läuft!
Auf den folgenden Bildern trage ich immer den Pegasus, aber ich habe euch auch Beiträge verlinkt wo die anderen Schuhe zu sehen sind.
Hier habe ich euch den Pegasus 34 verlinkt.
hier trage ich den Nike Pegasus 34
Ein recht neues Modell von Nike. Das Topmodell ist der Nike Vaporfly Elite, der für den Breaking2 Marathonversuch, also den Versuch die 2 Stunden Schallmauer zu brechen, in Zusammenarbeit mit Topathleten entwickelt wurde. Wer sich dafür mehr interessiert, dem kann ich wirklich die Doku und die Geschichte über die Entwicklung dazu empfehlen. Die Dokumentation ist wirklich sehr interessant und gibt einem selbst zudem einen großen Motivationsschub. 🙂
Zurück zum Nike Zoom Fly. Ich trage ihn für schnellere Läufe, oft für extensive Tempoläufe, wo ich zum Beispiel 6x1000m zu absolvieren habe und zudem für flottere Dauerläufe die ca. 5-8km lang sind. Durch die neu entwickelte Sohle wirkt der Schuh sehr reaktiv, was man find ich beim Laufen auch ein bisschen merkt. Jeder Druck von einem Schritt wird zu Energie umgewandelt und verleiht einem somit ein Gefühl von Vortrieb. 🙂
In diesem Beitrag, den ich vor paar Wochen verfasst habe, trage ich den Zoom Fly.
Hier habe ich euch den Zoom Fly verlinkt.
Meiner Meinung nach das letzte Modell vor einem Spike. Ein sehr leichter Schuh mit geringer Dämpfung und für schnelle kurze Läufe geeignet. Ich verwende ihn bei 100-200m Bergläufen und schnellen Läufen bis zu 1000m, die ich auf der Straße oder Bahn absolviere. Für längere Läufe ist mir die Dämpfung zu gering. Diese Woche habe ich ihn zum Beispiel für flotte 600m Läufe auf der Prater Hauptallee getragen. 🙂
Hier habe ich euch den Zoom Streak verlinkt.
Nike Zoom Victory 3
Der Wettkampfschuh und Schuh für wettkampfspezifische Trainings: Meine Spikes. Den werden die wenigsten von euch wahrscheinlich brauchen, aber damit ihr bestens informiert seid was ich beim Wettkampf so trage, habe ich mir gedacht, dass ich ihn trotzdem aufzähle 😛 Der Schuh wiegt gerade einmal ca. 110 Gramm (als Vergleich: Pegasus 280 Gramm), hat keine Dämpfung und vorne 6 Dornen, mit denen man den bestmöglichen Grip und Speed auf der Bahn bekommt. Einfach mal Nike Zoom Victory in der Suchmaschine eingeben, falls ihr euch nichts darunter vorstellen könnt.
(Auf den meisten Bildern in dem „Hallensaison 2018“ Beitrag trage ich die Spikes in der Olympia 2016 Farbe.)
Da habe ich euch den Zoom Victory 3 verlinkt.
Letztes Jahr eine Innovation von Nike. Wie schon beim Fußball kam auch im Running Bereich der „hohe“ Schuh raus. Ich persönlich trage ihn eher für kürzere schnellere Läufe weil er meiner Meinung nach nicht so stabil und weniger als der Pegasus gedämpft ist. Durch den Aufbau der Sohle eignet er sich finde ich auch besser für die Straße als für den Waldboden, da er im Wald, einen nicht ganz so guten Grip hat. Vor kurzem ist dieser Schuh durch eine neue Innovation, nämlich den „Nike Epic React“ ersetzt worden. Zu diesem Schuh kann ich noch nichts sagen, da ich ihn noch nicht ausprobiert habe.
In diesem Beitrag trage ich den Nike LunarEpic.
Einen Schuh den ich persönlich gar nicht mag. Ich hatte damals (bzw. habe ihn noch immer irgendwo im Abstellraum 😛 ) den Zoom Elite 8. Mir taugt der Aufbau der Sohle nicht (da er vorne viel mehr gedämpft ist als andere Modelle) und ich habe mich mit dem Schuh bei Dauerläufen nicht wohl gefühlt. Ich glaube allerdings, dass der Schuh sogar aufgelassen wurde. Vielleicht ist es ja mehreren so wie mir ergangen. 😛 Aber ich kenne aber auch ein paar Leute die den Schuh lieben, ist einfach Geschmackssache.
Ich habe den Nike Metcon 3. Derzeit ist der 4. der aktuellste. Diese Saison haben wir vermehrt im Kraftbereich mit Gewichtern gearbeitet. Durch die ganz anderen Belastungen ist es wichtig, einen stabilen Schuh zu tragen. Dämpfung braucht man da kaum, weil es ganz andere Bewegungen als beim Laufen sind. Ich bin wirklich sehr überzeugt von dem Schuh. Er weist eine deutlich höhere Stabilität auf, was zu einem besseren Gleichgewicht bei der Übungsausführung führt. Daher kann man das Training viel sicherer, genauer und kontrollierter ausführen.
Da habe ich euch den Metcon 4 verlinkt.
Filed Under: Sports, TRACK&FIELD Tagged With: Laufschuhe, running
« Gnocchi mit Spinat, Tomaten & Feta
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen
Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.
Leistungssportlerin aus Wien mit einer Leidenschaft für gutes Essen und das Reisen!
austria baking Berlin breakfast english blogposts food France homemade Kapstadt Laufschuhe life lunch motivation Nizza nutrition post-workout recipes recovery regeneration running sportswear track&field travel vegan winter workouts
ARCHIV Monat auswählen September 2021 Januar 2021 Dezember 2020 Oktober 2020 August 2020 April 2020 November 2019 August 2019 Mai 2019 April 2019 Februar 2019 Januar 2019 Dezember 2018 November 2018 Oktober 2018 September 2018 August 2018 Juli 2018 Juni 2018 Mai 2018 April 2018 März 2018
Follow me on Instagram
Die Antwort von Instagram enthielt ungültige Daten.
Copyright © 2022 · Foodie Pro & The Genesis Framework
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.