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Um psychisch sowie physisch fit und gesund zu bleiben, gibt es viele Möglichkeiten. Für alle, die in der Bewegung zu mehr Entspannung finden wollen, sind einige asiatische Techniken wie Yoga eine tolle Alternative. Aber was genau ist Yoga eigentlich und was bringt es mir? #yoga #atmung #bewegung #innereruhe #ruhe #entspannung #gleichgewicht #fit #fitness #hammersport #sport #anstrenung #erholung #positiv #effekte #training #ausdauer
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