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Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien belegt, dass Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung neben positiven Gesundheitseffekten auch betriebswirtschaftliche Effekte bewirken können.
1. positive gesundheitliche & soziale Effekte
Verbesserung des allgemeinen Fitness- und Gesundheitszustandes
Erhöhung der Handlungs- und Selbstwahrnehmungskompetenz der Mitarbeiter
Minderung von Skelett-, Muskel- und Rückenbeschwerden
Verbesserung der innerbetrieblichen Kooperation
Firmenfitness – Analyse & Wünsche
Nach einem ausführlichen Analysegespräch wird ein individuelles Konzept für die eigene Firma erstellt und anschließend besprochen.
Nach Vereinbarung der Rahmenbedingungen wird die Trainingseinheit regelmäßig am vereinbarten Standort (gerne auch in der Firma) durchgeführt. Worin der Fokus des Programms besteht (Rücken, Ernährung, Fitness etc.) wird im Vorfeld besprochen.
Jedes Coaching wir durch einen lizenzierten Trainer begleitet und angeleitet.
Um die Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz Ihrer Mitarbeiter zu verbessern und zu erhalten, empfiehlt sich ein wöchentliches Trainingsprogramm. Ich werde auf die individuellen Voraussetzungen Ihrer Mitarbeiter (physische & psychische Belastung am Arbeitsplatz, Alter usw.) eingehen und eventuelle Besonderheiten im Training berücksichtigen.
Jahre als Referent & Ausbilder
Für noch mehr Power in ihrem Team!
Arbeitsplatzergonomie (u.a. Arbeitsplatz- und Pausengestaltung, Arbeiten mit schweren Lasten, Bildschirmarbeitsplätze optimieren)
gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ( z.B. Was unser Körper wirklich braucht, gesundes Trinken, Ernährungstipps für das Homeoffice usw.)
rückengerechtes Verhalten am Arbeitsplatz (Sitzen ist das neue Rauchen, Übungsvorschläge zur Mobilisation, praktische Tipps)
Stressmanagement (Selbstwahrnehmung, konkrete Bewältigungsstrategien, Vermeidung von Stress)
Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training & Progressive Muskelrelaxation).
Für die Gewährleistung der Kursqualität ist es ratsam, die maximale Anzahl der Teilnehmer pro Kurs auf 10-15 (optimal- maximal) Personen zu beschränken. Die Vergütung pro Kurs erfolgt pauschal und ist nicht an die Anzahl der Teilnehmer gekoppelt. Informationen zur preislichen Gestaltung erhalten Sie über eine kurze Anfrage per Mail. Bitte geben Sie dafür die geplante Dauer und den Ort der Kursdurchführung an.
Alle weiteren Details und Wünsche können persönlich vereinbart werden.
Vor Ort in Leipzig
In meinen AGB finden Sie alle wichtigen Regelungen und Informationen zu meinem Personal Training. Bitte lesen Sie sich diese in Ruhe vor dem Erwerb meiner Dienstleistung durch!