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Oberösterreich, Niederösterreich, Salzburg, Wien, Braunau, Eferding, Freistadt, Gmunden, Grieskirchen, Kirchdorf an der Krems, Linz, Linz-Land, Perg, Ried im Innkreis, Rohrbach, Schärding, Steyr, Steyr-Land, Urfahr-Umgebung, Vöcklabruck, Wels, Wels-Land, Puchenau, Ottensheim, Wilhering, Gramastetten, Feldkirchen, Gallneukirchen, Walding, resilienz in linz, linz-urfahr, oberösterreich, coach in österreich, coach in oberösterreich, coach in linz, coach im mühlviertel, coach in urfahr-umgebung, coach in wien, niederösterreich salzburg, Stress, Konflikt, Streit, Krise, Depression, burnout, Aggressionen, Ängste, Angststörung, Anspannung, Leistungsdruck, Rastlosigkeit, Perfektionismus, Überlastung, Erschöpfung, Konzentrationseinbruch, Leistungseinbruch, Unentschlossenheit, Selbstzweifel, Angst, Angstzustände, Panikattacken, Frust, Wut, Aggression, Entnervung, Eifersucht, Selbstzweifel, Stillstand, psychologe, psychologische beratung, lebensberatung, sozialberatung, lebensberater, psychosozialer Berater, therapeut, psychotherapeut, coach, training, trainer, berater, Mentaltrainer, Resilienztrainer, Manager, Mediator, Erfolgstrainer, NLP-Coach, Mediation, Meditation, Männercoaching, Paarberatung, Eheprobleme, Berufsfindung, Teamcoaching, Business-Coaching, Systemisches Coaching, Hypnosystemisches Coaching, NLP-Coaching, psychotherapie, gestalttherapie, systemische therapie, gesprächstherapie, biofeedback, Hypnose, Hypnotherapie, Hypnosystemik, Hypnosystemische Therapie, Mentaltraining, psychologie, Resilienz, Antifragilität, Sozialästhetik, Ressourcenaufbau, Ressourcenaktivierung, Ressourcenarbeit, Leistungscoaching, Verhaltenscoaching, Antiburnout- Coaching, Deeskalationsmanagement, Stressmanagement, Konfliktmanagement, Konfliktlösung, Krisenbewältigung, Krisenhilfe, Anti-Mobbing, HSP-Coaching für hochsensible Personen & Resilienz-Coaching,
Ausweg aus der Krise, Trauerarbeit, Selbsterfahrung, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Stabilität, eigene Mitte, Zentrierung, Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, Entspannung, Sicherheit, Emotionalität, Emotionen, Taktgefühl Höflichkeit Ehrenhaftigkeit Vornehmheit Sanftmut Sanftheit Weichheit Zartheit Behutsamkeit Lindheit Milde Güte Freundlichkeit Zurückhaltung Gemächlichkeit Liebenswürdigkeit Hilfsbereitschaft Dankbarkeit
Resilienz ist die Fähigkeit, belastende Lebensumstände erfolgreich zu meistern. Sie beruht auf trainierbaren Mechanismen und ermöglicht …
… gelassener mit Stress umzugehen.
… zielsicher Konflikte zu lösen.
… selbstbestimmt Krisen zu meistern.
Resilienz-Coaching bietet Ihnen ein Spektrum an Zugängen, sodass Sie auch aus Ihren künftigen Herausforderungen gestärkt hervorgehen. Doch für den Moment, wünsche ich Ihnen eine spannende Lektüre:
… Zeit für mehr Empowerment und Balance …
So eindeutig wie ein Kompass die Richtung weist, bestimmt der Aufmerksamkeitsfokus unsere Stimmung.
Lassen Sie Ihre Themen in einem neuen Licht erscheinen und verabschieden Sie sich von …
Resilienz beruht auf schlichten, aber entscheidenden Fähigkeiten. Sie dient der Selbstermächtigung und ist der treue Begleiter von Ausgeglichenheit.
Resilienz rüstet für scheinbar ausweglose Situationen
Innere Widerstandskraft dient der Unterbrechung bereits entwickelter Wahrnehmungs- und Handlungsmuster, macht fit für Veränderung und hilft unter anderem bei Symptomen wie …
… Rastlosigkeit und Perfektionismus.
… Belastung und Erschöpfung.
… Konzentrations- und Leistungseinbruch.
… Unentschlossenheit und Selbstzweifel.
… Nervosität, Angst und Panik.
… Gereiztheit, Frustration und Wut.
Ansätze, Methoden und Interventionen für die Westentasche
Nutzen Sie Ihre Ressourcen und fördern Sie Ihre Resilienz – wann und wo auch immer – durch eine …
… selbstwirksame Nähe-/ Distanzregulierung – schafft Abstand zu Bedrängendem.
… kooperationsfördernde Haltung – entschärft innere wie äußere Eskalationen.
… bewusste Fokussierung von Aufmerksamkeit – erzeugt momentanes Erleben.
… selbstbestimmte Wirklichkeitskonstruktion – führt zu freier Perspektivenwahl.
… sinnstiftende „Bedeutungsgebung“ – schenkt mentale Freiheit und öffnet Ressourcen.
Besondere Herausforderungen verlangen nach besonderen Maßnahmen: Es braucht stets ebenso eingängige, wie auch schnellwirksame Skills.
Surfen Sie auf Wellen von Emotionen
Im entscheidenden Augenblick …
… Impulskontrolle statt Kontrollverlust.
… Gelassenheit im Umgang mit sich und anderen.
Gestärkt in die Welle – ausgeglichen mittendrin!
Empowerment: Selbstermächtigung in Vollendung
Um auch in Momenten der Bedrängnis einen kühlen Kopf zu bewahren, braucht es einen direkten Zugriff auf das was man spürt, was und wie man spürt.
Wollen die eigenen Ressourcen zielsicher genutzt werden, dient die Abkürzung über einen kooperativen Zugang zu innerem Erleben. Eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber ermöglicht schlicht und unmittelbar die …
… Loslösung von innerem und äußerem Stress.
… Verbindung mit Kraft, Sicherheit und Überblick.
Die bewusst willentliche Handhabung dieser Mechanismen nennt sich: Gelebtes Empowerment.
Von Wellen und Balance
Bricht ein negatives Ereignis wie eine Welle herein, gerät das innere Gleichgewicht naturgemäß ins Wanken. Druck erzeugt Widerstand, Rückzug oder Stillstand und ein klarer Gedanke scheint fern.
Von der Konfrontation über die Deeskalation bis hin zur Ausgeglichenheit, braucht es nur da ein wenig mehr Flexibilität, wo keine mehr vorhanden zu sein scheint.
Damit in solchen Momenten der Kreislauf von Aktion und Reaktion durchbrochen werden kann, hilft ein schlichtes Manöver. Eines das auch auf Wellen von Emotionen surfen lässt.
Dafür braucht es allerdings ein besonderes Manöver. Eines, das auch Wellen von Emotionen zu nehmen versteht. Eines, das zeitnah den Kreislauf von Aktion/Reaktion durchbricht und Alternativen zulässt.
Persönliche Herausforderungen verlangen nach einem enormen Kraftakt. Um diesen zu erleichtern, helfen dieselben Mechanismen, die auch über Erfolg und Misserfolg entscheiden – nur ein wenig ausgewählter.
… leiten Veränderungsprozesse an. Sie bieten Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen. Und dienen Ihrer selbstkoordinierenden Ressourcenaktivierung.
… bieten Interessierten, Gruppen und Teams schnell wirksame Interventionen für Ihre Anliegen.
Coachings wie Workshops sind auf wenige Einheiten sowie auf Ihren Rhythmus hin ausgerichtet.
Ihr Kommando – Ihr Steuer!
Selbstbestimmtes Erleben beruht auf der bewussten Steuerung psychosomatischer Prozesse. Deren Handhabung setzt lediglich etwas Hintergrundinformation und Neugier voraus.
Auf Ihrem außergewöhnlichen Weg zu mehr Resilienz, Empowerment und Balance, dürfen Sie allerdings eines nicht vergessen:
Die erfolgreiche Umsetzung Ihrer Ziele verlangt vor allem nach Ihnen – es braucht Sie künftig selbst am Steuer als Ihren persönlichen Coach in eigener Mission. Ich starte gerne mit Ihnen durch, begleite Sie auf diesem Weg und bin für Sie da.
Geht man davon aus, dass vor allem der Aufmerksamkeitsfokus momentanes Erleben erzeugt, liegt es auf der Hand, diesen Aspekt im Hinblick auf steuerbares Empowerment genauer zu betrachten. Schließlich entscheidet er über Balance wie Dysbalance.
Workshops leben von der Interaktion. Ob im Vorfeld, oder spontan: Ihre Themen liefern den Inhalt, 4Resilienz den Prozess.
Mit sowenig theoretischem Input wie möglich und soviel Praxis wie nötig, werden Sie künftig Ihren Herausforderungen mit ausreichend Resilienz begegnen!
Ihr Partner für mehr Resilienz!
Gunnar Seher |  geboren 1977  |  verheiratet
Hypnosystemischer Coach  |  Kommunikationscoach  |  Dipl. Psychologischer Berater  |  Dipl. Soziologe  |  Magister der Sozial- und Wirtschaftswissenschaften
Gentleness-Coaching (mehr Informationen unter: www.4gentle.at)  |  Ressourcenaufbau/-aktivierung  |  Leistungs- & Verhaltenscoaching  |  Anti-Burnout-Coaching  |  Deeskalations-/Stressmanagement  |  Konfliktlösung  |  Krisenbewältigung  |  Anti-Mobbing Coaching |  Antifragilitäts-/HSP- & Resilienz-Coaching
Dr. Gunther Schmid, Begründer des hypnosystemischen Ansatzes, nutzt als erkenntnistheoretischen Rahmen den neurobiologischen Konstruktivismus.
Zieldienliche Elemente der intrapsychisch angelegten Hypnotherapie Milton H. Ericksons, des interpersonell-systemischen Ansatzes und der modernen Hirnforschung bilden die Basis hypnosystemischer Arbeit. Ob in Beratung, Coaching oder Therapie, die transparente Anwendung hypnosystemischer Prozesse, dient stets dem Aufbau nachhaltigen Empowerments. Mehr Informationen unter: https://www.systelios.de.
Resilienz, Empowerment und Balance sind das Heimspiel hypnosystemischer Arbeit. Diese ebenso wirksamen wie neuropsychosomatisch fundierten Zugänge führen zu einem Spektrum an Möglichkeiten. Sie bilden die Basis, bieten Prozesse und ermöglichen Resilienz-Coaching.
• Das Erstgespräch dient der Klärung, ist unverbindlich und kostenfrei.
• Dauer: Coachings reichen von einer bis zehn Sitzungen in der Praxis, online oder vor Ort.
• Honorare für Privatkunden: € 100,– pro Einheit je 45 Minuten.
• Honorare für Firmenkunden: Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot.
• Absageregelung: Bitte beachten Sie, dass Terminabsagen, die weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgen, in Rechnung gestellt werden.
• Bei psychischen Diagnosen ist eine psychotherapeutische und/oder ärztliche Abklärung Ihrerseits erforderlich.
+43 (0) 7234  20837
+43 (0) 650 3218007
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Persönliche Herausforderungen verlangen nach einem enormen Kraftakt. Um diesen zu erleichtern, helfen dieselben Mechanismen, die auch über Erfolg und Misserfolg entscheiden – nur ein wenig ausgewählter.