fi pt nl nl nl nl en de fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de en fi nl fi fi es fi it fi fi en fi it sv fi hbs_lat fi it fi sv fi it es en it en fi fi sv fi hbs_lat fi en fi en fi it fi en fi en it en fi et sv fi en fi it fi sv fi en it en fi en fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fr en en en fa en en en en en nl da id pl sv en en sl sv da vi sv nl sv sv da fi da da da sv id fi nl fi id en it fi fi fi sv nb hbs_lat da kk en en
Jos tavoitteena on tehdä täyttösalaatti päivälliselle, joka ei jätä sinua jäätyneiden pizza-annosten saavuttamiseen tunti myöhemmin, sinun on varmistettava, että proteiinipakkarat ovat edessä ja keskelle. Kameleontimainen kyky sopeutua mihin tahansa makuihin, jotka ympäröivät sitä, tämä palkokasvi voidaan yhdistää mihinkään tuoretta kasviksia ja vihanneksia terveelliseen, ravitsevaan salaattiin, joka on suunniteltu päivällisen tyydyttämiseen.
Sinun mallisi leikattua broilerin salaattia
Inspiraationa helppoa syötävää hienonnettua salaattia, tämä versio on paras päivällissalaatti pitämään aterian suunnitelma kiertämisessä. Lähtösi vihreästä salaatista, jossa on iso salaattisala, käytetään lehtivihreää tukenaineena ja leivonnaispihan pohjana. Koska ne ovat täynnä proteiineja ja kuituja, me löydämme ne, jotka tekevät automaattisesti täytteen aterian.
Herkulliset, täytteen salaatit eivät vaadi reseptiä niin älykkäältä mallilta kuin runsaasti tuoreita inspiraatioita ja ainesosia, mikä on täsmälleen miten tämä hienonnettu lehtisalaatti yhdistyy. Se kaikki kiehuu kuuteen keskeiseen osaan.
kikherneet: Säilykevihannekset ovat valikoimamme mukavuus, mutta voit myös valmistaa erän kuivatut pavut, jos haluat.
Leikattuja vihanneksia: Olemme osittain rapea romaine, mausteinen rucola tai terävä punainen kaali. Voit jopa heittää tuoreita yrttejä.
Punasipuli: Tämä tuo hieman makeutta ja vähän purenta. Huuhtele ne kylmän veden alla, jos haluat lievemmän makua.
Vähintään 2 hienonnettua kasviksia: Tomaatit, kurkut, kuutioidut kesäkurpitsa, maissi – se on kaikki reilua peliä.
Lisää proteiinia: Anna salaatille ylimääräistä proteiinipitoisuutta juustolla, viipaloidulla kovalla keitetyllä munalla tai pähkinöillä.
Kastike: Alla lueteltu punaviini-viinigretti menee melkein kaikkiin, vaikka voit myös vaihtaa toiseen suosikkiin.
Tämän mallin mielessä luotiin kolme versiota hienonnettua kasvi-salaattia osoittamaan sinulle kuinka helppoa on muokata.
Innoittamana a klassinen diner-tyylinen kreikkalainen salaatti, tämä versio sekoittaa kahviherneitä rapeita hienonnettu romaine, hyppyjä kurkut, tomaatit, paprika, suolainen oliivit ja kermainen feta.
Italialaistyylinen salaatti alkaa siianen, sitten sekoittaa mausteinen rucula ja makea basilika, tomaatit, paahdettu punainen pippuri ja kermainen mozzarella puree.
Lopuksi, salaattisalaattia yhdistää kahviherneet ja katkarapuja, hienonnettuja kurkut ja porkkanoita, rapeita maapähkinöitä ja tuoreen korianterin pop.
Valmis auttamaan perheesi syödä vieläkin enemmän veggies? Totta kai sinä olet. Me myös! Tällä viikolla jakamme perheystävällisiä kasvissyöjäresepttejä, jotka näyttävät sinulle helpon ja monipuolisen sisällyttävän liha-iltaisen aterian. Näitä illallisia on helppo vetää yhteen kiireisissä yöpymisissä ja täyttävät aikuiset ja lapset.
(15 unssia) tölkkejä garbanzo pavut, valutettu ja huuhdeltu
rypäleen tai kirsikkatomaatteja, puolittunut
pieniä tuoreita mozzarella-palloja (bocconcini)
paahdettuja paprikoita (noin 1 kuppi), kuutioiksi
tuore basilika lehdet, ohuet viipaleet
(15 unssia) tölkkeitä, tyhjennettyjä ja huuhtele
rypäleen tai kirsikkatomaatteja, puolittunut
keskipitkäpunainen tai keltainen paprika, juurrutettu, istutettu ja kuutioitu
keskipitkä kurkku, neljännes ja leikataan 1/2-tuuman viipaleiksi
(15 unssia) tölkkeitä, tyhjennettyjä ja huuhtele
keskipitkä kurkku, neljäsosa pituussuunnassa ja leikattu 1/2-tuuman viipaleiksi
keskipitkät porkkanat, kuoritut ja kuivatut
karkeasti pilkottua tuoretta korianteria
maustamattomat paahdetut maapähkinät, karkeasti silputut
Tee pukeutuminen: Vatkaa etikka, valkosipuli, sinappi, suola ja pippuri yhteen pienessä kulhossa. Varokaa 5 minuuttia, jotta valkosipulin aika täyttyy. Vatkaa öljy, kunnes kastike emulgoidaan.
Tee salaatti: Suunnitteleesi versio, aseta kaikki ainesosat isoon kulhoon. Suolaa kastikkeella ja heittää yhdistämällä.
Tee eteenpäin: Kastike voidaan valmistaa jopa 2 päivää etukäteen ja säilyttää jääkaapissa suljetussa säiliössä.
varastointi: Jäänteet voidaan säilyttää jääkaapissa suljetussa säiliössä enintään 1 päiväksi.
0.1 Sinun mallisi leikattua broilerin salaattia
0.2 Mukauta tekemään sen omaksi
0.2.1 Viikonloppu Veggie Dinners
« Baby’s First Mesarnica: Mesni trg Playsets v Victorian Times » Video: De 3 beste manieren om knoflook te hakken
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
58 + = 63
Wat is Ezechiël brood en is het gezonder dan ander brood?
Bedste måde at stoppe løgtårer? Sæt brød i munden
Bagaimana Cara Menggunakan Serbuk Adas
Recept koktel Downton Abbey: Koktel od grožđa Dowager
ja! Här är 6 Glutenfria Öl som inte suger
Recept: Kubansk Meaty Potatisfyllning
Recept: Mango i papaya voćna salata
5 najboljših vrst juh za zamrznitev
Receptidéer för ett matälskande par att laga tillsammans?
3 Classic Vaskesæt fra Dansk
Recept: Bánh Mì med citrongräs Tofu
Beyond Miso Soup: 5 Fler sätt att använda Miso Pasta
Deborah Madison legt uit wanneer de winterpomp moet worden geschild (en wanneer niet)
En gammal okänd: Pata Cabra
Vad kan jag ersätta för kondenserad kycklingsoppa? Goda frågor
Sæsonopskrift: Jamie Olivers Tomat Consommé
Seasonal Baker: 10 Lämmitettävä kaki reseptit
Skal jeg købe en All-Clad Fry Pan eller French Skillet? Gode ​​spørgsmål
Nyttigt tip: Bages op nogle søde kartofler!
Brysselkål er mere end bare små kål
Fisk och räkor på grillen: 8 Snabbrecept för sommar
15 Slow Cooker Recipes untuk Cooks Baru
Mikä on pakastuspaperi ja miten se eroaa vahamateriaalista ja pergamentista?
Deze gevulde koolsoep is troost in een kom
5 Whole Foods työntekijät jakavat heidän suosikki talousarvion päivittäistavarakaupan Finds
Cara Membuat Sirup Sederhana untuk Koktail
This Is Ree Drummond’s Go-To Weeknight Dinner Recept
Resepti: Lemon Drizzle Cake
Mikä on puolipuolen ja puolen välinen ero, kevyt voide, kermavaahto ja kova voide?
10 Keittiön pitsivärit alle 15 dollaria
5 vältettäviä virheitä, kun ostat, säilytetään ja ruoanlaitto sienet
15 essentiella recept för fallbakning
10 Gorgeous Gravy Både
Kako dobim vonj vonj po smrdljivem kavi iz mojega potovalnega vrča?
Denne Tomat Mayo Pie er sommer mad på sit fineste
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes