fi en fi fi fi fi fi fi fi fi en fi en fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi en fi en de fi fi fi fi de fi fi fi fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi nl fi fi fi nl nl fi fi fi nl nl nl nl nl nl fi en fi it fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it fi fi fi fi fi fi fi nl fi fi fi fi fi fi fi fi en te fi fi fi fi en fi fi fi fi uz fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi es es en es fi fi
Re: Oletetut lihakset kipeytyy. - Golfpiste.com
* = kaupallinen yhteistyö
20.–27.9. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä
Presidents CupUSA-Team InternationalDP World TourOpen de FranceMikko Korhonen, Tapio Pulkkanen, Kalle Samooja, Sami VälimäkiChallenge TourSwiss ChallengeRoope Kakko, Oliver Lindell, Lauri RuuskaLadies European TourWomen's Irish OpenTiia Koivisto, Noora Komulainen, Elina Nummenpää, Linda Osala, Emily Penttilä, Emilia Tukiainen, Ursula Wikström
LET Access SeriesRose Ladies OpenKarina Kukkonen, Niina LiiasLPGA TourWalmart NW Arkansas ChampionshipMatilda Castren, Sanna NuutinenEpson TourMurphy USA El Dorado ShootoutKiira RiihijärviAsian TourYeangder TPCJanne Kaske
Korn Ferry TourKarsintakilpailu (1. vaihe)Toni HakulaPGA Tour ChampionsPure Insurance ChampionshipNordic LeagueGreat Northern ChallengeJuuso Kahlos, Rasmus Karlsson, Casper Simberg, Ilari SauloSuomen GolfsenioritTourien finaalit (Vanajanlinna)
Etusivu›Foorumit›Yleistä›Oletetut lihakset kipeytyy.›Re: Oletetut lihakset kipeytyy.
22.5.2009 16:29:00 #395681 Ilmoita asiaton viesti
Duffman kirjoitti: (22.5.2009 12:53:20)
Mika Ahola kirjoitti: (22.5.2009 10:08:57)
JuhisX jo kertoi suurimman totuuden. Avoimien mielin viiteryhmää vaihtamaan ja ottamaan harjoitusohjelmaan lämmittelyn ja venyttelyn. Tietämättä mitä muuta markkuk8 harrastaa, niin väittäisin, että kolopalloharjoittelussa esim. magnesiumin katoaminen lihaksistosta tuskin on niin voimakasta, että sitä lisäpillerinä tarvitsisi. Muu riittävä juominen ja RIITTÄVÄ ja monipuolinen venyttely varmaankin tehoaa. Pari kyykkyä ja ylävartalon kääntöä maila hartioiden takana ei riitä. Varaa 30 – 60 min lihashuoltoon pitkän treenin tai pelikierroksen jälkeen, niin alkaa paikat pysymään auki. Lisäksi liikkuvuus paranee muutenkin. Suattaapa sekin helpottaa jo itse lyöntisuoritusta.
Venyttelyn hyväksi itsekin on havainnut:
Ei siitä lihashuollosta varmasti haittaa ole, muttei se pelin kannalta välttämätöntäkään ole. Lukekaapa esim. Dalyn kirja Raffista raffiin; kaveri ei oikein kuntosalilla ole viihtynyt, mutta silti voitti kaksi majoria alle 30-vuotiaana.
Juu, ei lihashuollossa putteja upteta. Ne uppoaa siellä kentällä. Mutta jospa Daly olisi erilaisten aineiden (ei lisäravinteiden tai magnesiumin) viihdekäytön sijaan viettänyt enemmän aikaa kuntosalilla ja lihashuollon parissa voisi noita majureita olla enemmänkin, ehkä – en tiedä – saattaa olla. Samoilla perusteilla voisi ajatella, että isojen sikareiden pössyttely edistää golfin peluuta, vrt. Jimenez.
Norjassa on yksi maileri vai juoksisiko vähän pidempiäkin matkoja oikein kilpaa ja on sitä mieltä, että venyttely on ajan hukkaa. Lämmittely ja jäähdyttely riittää.
Luulenpä kuitenkin, että valtaosalle ihan tuuppareistakin lihashuolto venyttelyineen ja ajottaisine hierontoineen tekisi sekä pelistä että muusta olosta paljon miellyttävämpää.
Juuri lenkiltä tulleena ja venytelleenä asiasta pyytämättä mielipiteensä ilmaisee:
Golflehden julkaisuaikataulu Golflehti & Golfpiste mediakortti Mediahinnasto Tietoa verkon kävijöistä Golfpisteen yhteystiedot Lähetä palautetta
Digipalvelut (09) 156 6227 Avoinna ma–pe 8–16 Painettu lehti (09) 156 665 Avoinna ma–pe 8–17 (digi) digi@otavamedia.fi asiakaspalvelu@otavamedia.fi Tietosuojaseloste Käyttöehdot Evästeasetukset
Tilaa Golfpisteen maanantaisin ja perjantaisin lähetettävä uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla golfalan ilmiöistä ja uutisista! Tilaa kirje syöttämällä sähköpostiosoitteesi alla olevaan kenttään.