fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi en fi en fi en en en en zh en en de eo en en fi jbo en en es ru fr en jbo en fi en fi en fi pl fi uk it war en es war fi jbo fi fi jbo fi en es es fi jbo es en es fi fi jbo fi en es fi et jbo fi en es en fi jbo en en es fi zh en fi en fi en fi en hu en en en it en ja id de en en fi en en en fi fi fi fi en fi fi en fi fi en fi fi fi fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Ottelukuormituksen vaikutus yönaikaiseen keskisykkeeseen, sykevälivaihteluun ja unen kestoon kansallisen tason naisjalkapalloilijoilla (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Jalkapallo-ottelu aiheuttaa pelaajille fyysistä ja psyykkistä kuormitusta. Pelaajien kuormittumisen ja palautumisen seurantaan on kehitetty monia erilaisia tapoja, ja viime aikoina etenkin ympärivuorokautiseen sykeseurantaan perustuvat mittarit ovat kasvattaneet suosiotaan. Sykemuuttujia seuraamalla saadaan tietoa elimistön kuormittuneisuudesta autonomisen hermoston aktiivisuuden kautta. Unen on ehdotettu olevan urheilijan tärkein yksittäinen palautumista edistävä tekijä, jonka vuoksi urheilijoiden on tärkeää huolehtia riittävästä unen laadusta ja määrästä. Tutkimuksessa tarkasteltiin yönaikaista keskisykettä, sykevälivaihtelua ja unen kestoa sarjaottelua ympäröiviltä öiltä. Tutkittavina oli 13 naisjalkapalloilijaa kahdesta eri Kansallisen Liigan (naisten korkein sarjataso Suomessa) joukkueesta. Aineisto kerättiin pelaajilta heidän arjessaan älysormuksella (Oura ring, Oura Health Ltd., Oulu, Finland) kauden 2020 aikana. Tutkimuksessa havaittiin, että ottelukuormituksella ei ollut vaikutusta pelaajien yönaikaiseen keskisykkeeseen eikä sykevälivaihteluun. Ottelukuormituksella oli unen kestoa lisäävä vaikutus. Lisäksi tutkimuksessa havaittiin jalkapalloilijoiden nukkuvan yleensä suosituksen mukaisesti 7–9 tuntia.
Football match causes players physical and mental load. Many different ways have been developed to monitor player’s load and recovery status and lately overnight held heart rate trackers have become more common. Monitoring changes in heart rate variables provides information about athlete’s load through autonomic nervous system activity. Sleep is often suggested to be the best single recovery strategy for athletes. For that reason, it is important for athletes to ensure an appropriate quality and quantity of sleep. In this research nocturnal mean heart rate, heart rate variability and total sleep time were monitored three nights before and after football match. Participants were 13 female football players from two different teams playing in Kansallinen Liiga, which is the highest level in football for women in Finland. The data was collected in player’s daily life with a smart ring (Oura ring, Oura Health Ltd., Oulu, Finland) during their football season in 2020. The main findings in this study indicated that match load did not cause any changes in nocturnal mean heart rate or heart rate variation but increased total quantity of sleep. The study also showed that the participants usually slept 7‒9 hours, as recommended.
Ottelukuormituksen vaikutus yönaikaiseen keskisykkeeseen, sykevälivaihteluun ja unen kestoon kansallisen tason naisjalkapalloilijoilla
Faculty of Sport and Health Sciences
Sport and Health Sciences
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Ylimääräisen aamuharjoituksen vaikutus yöaikaiseen sykevälivaihteluun tyttöjalkapalloilijoilla
Perälä, Heidi 2008. Ylimääräisen aamuharjoituksen vaikutus yöaikaiseen sykevälivaihteluun tyttöjalkapalloilijoilla. Biomekaniikan pro gradu –tutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 62 s. Tutkimuksessa ...
Kuukautiskierron ja hormonaalisen ehkäisyn yhteydet unen aikaiseen sykevälivaihteluun kestävyysliikuntaa harrastavilla naisilla
Johdanto. Munasarjojen sukupuolihormonien estrogeenin ja progesteronin pitoisuuksien eritys vaihtelee kuukautiskierron eri vaiheissa. Hormonaalisten muutosten lisäksi naiset voivat kokea erilaisia oireita ja kipuja ...
Säännöllisen kestävyysliikunnan vaikutus unen kestoon työikäisellä väestöllä
Tilapäinen unettomuus on yleistä työikäisellä väestöllä, sillä työn vaatimukset voivat vaikuttaa heikentävästi uneen. Liikunnalla on useita terveysvaikutuksia ja liikuntaa pidetäänkin lääkkeet tömänä hoitomuotona myös ...
Palautuminen maksimikestävyyden, maksimivoiman ja hypertrofisen voiman harjoitusblokeista ja erilaisten harjoitusblokkien vaikutus unen laatuun
Johdanto. Huippu-urheilu on tasapainoilua optimaalisen harjoittelun ja palautumisen välillä. Kun harjoittelu on erittäin kuormittavaa, eikä kokonaisuudessa huomioida palautumista ja lepoa riittävästi, muodostuu kehoon ...
Pelaajien fyysisen kuormituksen vaikutus joukkueen käyttämän pinta-alan dimensioihin jalkapallo-ottelussa
Digitalisaation ja sensoriteknologian kehittyminen ovat johtaneet käytettävissä olevan datan määrän valtavaan kasvuun urheiluanalytiikassa. Tyypillisesti analysoinnissa on keskitytty kilpailulliseen dataan, kuten esimerkiksi ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.