en en en en en en en en en es jbo en en en en en en it en en en en en en fr en fi fi fi fi fi fi fi pt fi fi fi fi pt fi fi fi en fi fi fi fi fi fi en fi fi en fi fi en en en fi en fi fi fi en en en en en en fi en en en fi en en en en en en it en es fi en en en fi en fi en en en en en it en es fi en en en fi en fi en en en
Wellness coaching: promoting health behavior changes — University of Jyväskylä Study Guide
Open the course unit brochure on Sisu
Faculty of Sport and Health Sciences
Hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa valmennuksessa.
Psykologisen joustavuuden taidot: motivaatio- ja estetyöskentely pysyvän muutoksen tukemisessa
Seminaarit ja harjoitukset 32 t. Osallistuminen seminaareihin (mahdollisuus etänä), harjoitustehtävien tekeminen ja kurssitehtävien suorittaminen, valmennusharjoittelu.
Itsenäinen työskentely Moodle-oppimisympäristössä, valmennusharjoittelu
Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista, vuorovaikutteista ja eettisesti muut huomioivaa osallistumista seminaareihin ja harjoituksiin. Seminaareissa ja Moodle-oppimisympäristössä esiteltyjen tehtävien palauttamista hyväksytysti sekä valmennusharjoittelun toteuttamista, sen esitystä seminaarissa ja palauttamista dia- esityksenä.
Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää Moodle-oppimisympäristössä esiteltyjen tehtävien palauttamista hyväksytysti ja verkkokeskusteluun osallistumista sekä valmennusharjoittelun toteuttamista ja sen esittelyä dia- ja äänitallenteena.
Vahvistaa hyvinvointialalla, valmennus-, opetus- ja kasvatustehtävissä toimivan ammattilaisen osaamista tukea ihmisen hyvinvointia lisäävää käyttäytymisen muutosta.
Ymmärtää hyväksymis- ja omistautumisterapian mallin sekä arvo- ja hyväksyntäpohjaisen lähestymistavan teoreettiset näkökulmat käyttäytymisen muutoksen tukemisessa.
Osaa ohjata käyttäytymisen muutosta tukevia psykologisen joustavuuden taitoja.
Osaa tukea ihmisiä yksilöllisesti hyvinvointikäyttäytymisen muutoksessa.
Ymmärtää muutosvalmennukseen liittyvän etiikan ja oman ammattinsa rajat, vastuut ja velvollisuudet.
Tämä opintojakso kuuluu osana Hyvinvointiosaamisen ja -valmennuksen moduuliin. Moduuli on suunnattu Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan 3.-5. ja JAMK:n hyvinvointiyksikön 2.-4. vuoden opiskelijoille. Edeltävänä osaamisena opiskelijalla tulee olla perusopinnot tai vastaava osaaminen terveyden edistämisestä sekä vuorovaikutuksellisesta ohjaamisesta.
Avoimen yliopiston toteutukselle kurssilla ei ole esitietovaatimuksia.
Harris, R. (2019). ACT made simple: An easy-to-read primer on acceptance and commitment therapy (Second edition.). New Harbinger Publications, Inc.
Hayes, S. C. (2012). Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change (2nd ed.). New York: Guilford Press.
Kangasniemi, A.M. Lappalainen, R., Kankaanpää, A. Tolvanen A. & Tammelin, T. (2015). Towards a physically more active lifestyle based on one ́s own values: the results of a randomized controlled trial among physically inactive adults. BMC Public Health, 15:260. DOI: 10.1186/s12889-015-1604-x
Kangasniemi, A. & Kauravaara, K. 2016. Kohti muutosta – Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa liikunnan ja terveyden edistämisessä. 2. Painos. Liikunta- ja hyvinvointiakatemia oy. Vantaa. ISBN:9789526848808.
Kangasniemi, A. (2015). The mindfulness, acceptance and commitment approach to encouraging a physically more active lifestyle. LIKES - Research Center for Sport and Health Sciences 2015. Liikunnan ja kansanterveyden julkaisuja, ISSN 0357-2498; 305.
Lappalainen, R. (2010). Painon ja mielen psykologiaa: Hyväksymis- ja omistautumisterapia & kognitiivinen käyttäytymisterapia painonhallinnassa : ohjaajan opas. Tampere: Suomen käyttäytymistieteellinen tutkimuslaitos.
Pietikäinen, A. (2016). Joustava mieli. Duodecim.
Pietikäinen, A. (2019). Kohti arvoistasi: suuntaa mielekkäisiin muutoksiin. Duodecim.
Stoddard, J. & Afari, N. (2014). The big book of ACT metaphors: a practitioner's guide to experiential exercises and metaphors in acceptance and commitment therapy. E-kirja. New Harbinger Publications.
These completion methods are for University of Jyväskylä degree students. Other options:
Tämä suoritustapa on suunnattu Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan 3.-5. ja JAMK:n hyvinvointiyksikön 2.-4. vuoden opiskelijoille
Select all marked parts
Tämä suoritustapa on suunnattu avoimen yliopiston opiskelijoille
Select all marked parts
Parts of the completion methods
Participation in teaching (2 cr)
Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista, vuorovaikutteista ja eettisesti muut huomioivaa osallistumista seminaareihin ja harjoituksiin. Seminaareissa ja Moodle-oppimisympäristössä esiteltyjen tehtävien palauttamista hyväksytysti sekä valmennusharjoittelun toteuttamista, sen esitystä seminaarissa ja palauttamista dia- esityksenä.
Seminaarit ja harjoitukset 32 t. Osallistuminen seminaareihin (mahdollisuus etänä), harjoitustehtävien tekeminen ja kurssitehtävien suorittaminen, valmennusharjoittelu
Participation in teaching (2 cr)
Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää Moodle-oppimisympäristössä esiteltyjen tehtävien palauttamista hyväksytysti ja verkkokeskusteluun osallistumista sekä valmennusharjoittelun toteuttamista ja sen esittelyä dia- ja äänitallenteena.
Itsenäinen työskentely Moodle-oppimisympäristössä, valmennusharjoittelu