en en en en en en en en en es jbo en en en en en en it ar en en en en en fr en fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi en fi en fi en en fi fi en en en en en fi es fi en en en en en en en en it ar en en en en en en en it ar en en en fi en fi fi fi en en en en en en en en en en
Nutrition, Health and Physical Exercise — University of Jyväskylä Study Guide
TTIP1005 Nutrition, Health and Physical Exercise
Open the course unit brochure on Sisu
Faculty of Sport and Health Sciences
Ravitsemus- ja ruokasuositukset, laadullisten suositusten tausta ja tieteelliset perusteet
Ravitsemus ja terveys – väestön terveyden edistäminen ravitsemuksen keinoin
Ravitsemustilan, energiankulutuksen ja –tarpeen arviointi
Ravitsemuksen merkitys liikunnassa ja urheilussa – urheilijan ravitsemuksen erityiskysymyksiä
Ruoankäytön arvioinnin ja palautteen annon harjoittelu (ruokapäiväkirja ja ravintolaskentaohjelma, tutustumista muihin seurantamenetelmiin)
osaa kuvata yleiset ravitsemussuositukset, niihin liittyvät fyysisen aktiivisuuden suositukset, suositusten laatimisen periaatteet ja keskeiset tieteelliset perusteet
osaa kuvata väestön ravitsemuksen keskeiset muutostrendit
osaa arvioida kriittisesti ravitsemuksen tutkimusmenetelmiä
tietää ravitsemuksen merkityksen terveyden ylläpitämisessä elämänkulun eri vaiheissa
osaa ottaa huomioon eri-ikäisten liikkujien ja urheilijoiden erityistarpeet ravitsemuksessa
osaa käyttää ravintolaskentaohjelmaa ja tulkita saatuja tuloksia sekä tehdä tulosten perusteella yleistasoisia muutossuosituksia ruokavalion parantamiseksi terveyden näkökulmasta
Huom. Jos opintojakso kuuluu terveystieteiden tutkinto-ohjelman pakollisiin opintoihin, suoritetaan se 6 op laajuisena.
Valtion ravitsemusneuvottelukunta. Suomalaiset ravitsemussuositukset, uusin päivitys
Nordic nutrition recommendations 2012. Part 1. Summary, principles and use. 2013. 5. painos. Copenhagen: Nordic Council of Ministers.
Ilander O. (toim.), Heikura I., Hietavala E-M., Laakso M., Manner L. & Mursu J. 2021. Liikuntaravitsemus 3.0. Lahti: VK-Kustannus Oy. (Luvut: 1, 4-11, 13, 380 s.).
Luennolla ilmoitettu materiaali (elämänkulun eri vaiheisiin liittyen).
These completion methods are for University of Jyväskylä degree students. Other options:
Liikuntatieteellinen tiedekunta: Luentoja 15 tuntia, Seminaari 14 tuntia, Itsenäinen opiskelu. Luennot ja kirjallisuus tentitään yhdessä. Aktiivinen osallistuminen seminaareihin, seminaarityön suorittaminen ja esittäminen sekä opponointi. Tentittävä kirjallisuus: Ilander O. (toim.), Heikura I., Hietavala E-M., Laakso M., Manner L. & Mursu J. 2021. Liikuntaravitsemus 3.0. Lahti: VK-Kustannus Oy. (Luvut: 1, 4-11, 13, 380 s.). Lisäksi luennolla ilmoitettu materiaali (elämänkulun eri vaiheisiin liittyen). Huom. Luento- ja kirjatentti on yleisinä tenttipäivinä maaliskuusta kesäkuuhun (ilmoittautuminen Sisussa).
Luennot ja tentti 50 % ja seminaarityö 50 %. Aktiivinen osallistuminen luennoille ja seminaareihin
Period 3, Period 4
Select all marked parts
Parts of the completion methods
Participation in teaching (2 cr)
Participation in teaching (4 cr)
Luennot 15 h ja kirjallisuustentti
Ilander O. (toim.) 2014. Liikuntaravitsemus – tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta. Lahti: VK-Kustannus Oy. (408s.) ISBN 978-951-9147-70-3. Päivitetään uuteen painokseen heti kun uusi kirja ilmestyy.
Luennoilla ilmoitettu materiaali (elämänkulun eri vaiheisiin liittyen)
8/29/2022 12:00 PM–9/19/2022 12:00 PM
Faculty of Sport and Health Sciences