fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi eo fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi pl fi en fi nb fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fr fi en fi en fi fi fi en fi fi fi fi fi fi en fi fi fi en fi fi
Koronakiloja? Suutarin lapsella ei ole kenkiä. - Tee unelmistasi totta!
Miten hallitset pelkoa ja elät unelmiesi elämää?
Kiitos, kun jaat postaustani eteenpäin
Share on Facebook Share on Email Share on LinkedIn Share on Twitter Share on Pinterest
Päätin potkaista itseäni persauksille ja aloittaa muutoksen. Lopullinen niitti tuli siinä kohdassa, kun puin päälleni housuja. Ne eivät sujahtaneetkaan jalkaani, kuten aiemmin vaan ne juuri ja juuri mahtuivat päälleni. Tunne ei ollut miellyttävä, mutta tunne oli sitäkin tutumpi. Suutarin lapsella ei ole kenkiä.
Olisi helppo syyttää koronaa, mutta en voi vierittää syytä kokonaan koronalle, tosin pienen osan kyllä.
Ehkäpä koronalla on sormensa pelissä, onhan kuntosaliharjoittelu ja uiminen jäänyt vähemmälle juurikin koronan takia.
Liikunnan vähenemisen lisäksi on myös toinen syy. Asiaan vaikuttivat erilaiset vatsa- ja suolistovaivat, joiden selvittelyyn meni aikaa ja hermoja.
Lopulta onneksi ihmeellisille oireilleni löytyi selitys.
Selvittelyn tuloksena meikäläisellä alkoi uuden ruokavalion opettelu ja nyt jälkikäteen ajateltuna se meni alusta alkaen jo hieman pieleen.
Ei kuitenkaan sen johdosta, etten olisi tiennyt mitä syödä, vaan sen takia, etten tajunnut kiinnittää riittävästi huomiota syömääni kokonaismäärään.
Sopivien ruoka-aineiden etsintä tuntui vievän alussa niin paljon energiaa, että itse ruoka-aineiden energiamäärien tarkastelu jäi taustalle.
Jossakin hetkessä suorastaan himoitsin kaikkia niitä herkkuja, joita sain edelleen syödä. Ja se kostautui.
Iso virhe oli lukea keskustelupalstoja.
Jälkikäteen tarkasteltuna annoin ehkä juuri keskustelupalstan kommenttien kautta itselleni luvan syödä sallittuja herkkuja jopa kaksin käsin. Olinhan jo joutunut luopumaan aika monesta muusta.
Se aiheutti lisää haasteita painonhallintaan. Suutarin lapsella ei ole kenkiä.
Jos olet lukenut tekstejäni tai ollut mukana kursseillani niin tiedät, etten ole rajoittavien dieettien tai laihdutuskuurien kannattaja. En kannata niitä, elleivät ne pohjaudu sairauden hoitoon.
On tärkeää syödä terveellisesti ja monipuolisesti, sekä huolehtia liikkumisesta.
Omalla hyvinvoinnilla on iso rooli elämässä. Sillä, että voi hyvin, on vaikutusta kaikkeen.
Onkin erittäin tärkeää kiinnittää huomiota sellaisiin asioihin ja valintoihin omassa arjessa, jotka vaikuttavat omaan hyvinvointiin, ovat ne sitten positiivisia tai negatiivisia.
Vaikka hyvinvointi on tärkeä osa jokapäiväistä arkea, voi eteen tulla myös kausia, jolloin ei jaksa kiinnittää huomiota syömiseen. Sen myötä myös ruokavalio voi alkaa helposti rönsyilemään.
Joskus tällainen toimintatapa voi jäädä päälle ja sitten tarvitaankin jonkinlainen tehopotku persauksille.
Tärkeintä kaikessa on kuitenkin tasapaino.
Puntarin lukemiin ei kannata keskittyä liikaa, ei nyt eikä myöskään jatkossa. Puntari voi olla asia, joka syöksee murheiden aalloille.
Armollisempi tapa seurata omaa etenemistä on esimerkiksi sovittaa tiettyjä housuja ja tarkkailla muutosta niiden kautta. Myös peilikuva kertoo totuuden, ei siihen tarvita puntaria.
Kun ottaa askeleita oikeaan suuntaan, niin pinnan alla tapahtuu koko ajan, vaikka puntari näyttäisi mitä. Pienillä muutoksilla teet isoja asioita.
Meistä jokainen suhtautuu painoonsa eri tavalla. Toisille paino on jatkuva murheenkryyni ja asia, joka voi saada pois raiteilta. Silloin puntari voi olla myös asia, joka saa jopa itkemään.
Joskus on kuitenkin hyvä palata perusasioiden äärelle ja miettiä mikä oikeasti on tärkeää ja minkälaisilla keinoilla ja työkaluilla omat tavoitteet haluaa saavuttaa.
Kun olet innostunut siitä mitä teet, jaksat ponnistella oman tavoitteesi eteen.
Kiitos, kun jaat postaustani eteenpäin
Share on Facebook Share on Email Share on LinkedIn Share on Twitter Share on Pinterest
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *
Copyright © 2022 Lupausten Portaat / VS IDEA
Kirjaudu sisään uudelleen. Kirjautumissivu aukeaa uuteen välilehteen. Sisäänkirjautumisen jälkeen voit sulkea sen ja palata tälle sivulle.
Lupausten Portaat käyttää erilaisia evästeitä, joiden avulla pystymme erottamaan sinut muista verkkosivustomme käyttäjistä. Evästeet auttavat meitä tarjoamaan sinulle hyvän kokemuksen selatessasi verkkosivustoamme sekä parantamaan sivustoamme.
Close GDPR Cookie Banner
Hyväksy Hylkää Muokkaa evästevalintoja Close GDPR Cookie Banner
Close GDPR Cookie Settings
Lupausten Portaat  GDPR Cookie Compliance
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.
Käytämme evästeitä tarjotaksemme tämän sivuston sisällön ja varmistaaksemme sen toiminnan. Antaessasi suostumuksesi käytämme evästeitä myös tuottaaksemme henkilökohtaista sisältöä ja mainontaa vieraillessasi sivustollamme. Voit muuttaa tai peruuttaa hyväksyntäsi sivustollamme evästeilmoituksen kautta.
Nämä evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, eikä niitä voi sulkea. Välttämättömiä evästeitä käytetään yleensä vain vastaamaan tekemiisi toimiin. Nämä toimet tarkoittavat tekemiäsi palvelupyyntöjä, kuten sisäänkirjautumista tai lomakkeiden täyttämistä. Voit myös asettaa selaimesi estämään nämä evästeet tai ilmoittamaan niistä, mutta silloin jotkin sivuston osat eivät toimi. Nämä evästeet eivät tallenna mitään tietoja, joista henkilön voi tunnistaa.
Käytämme välttämättömiä evästeitä tunnistaaksemme ja todentaaksemme sisäänkirjautumisesi verkkosivustolle, varmistaaksemme että sinut yhdistetään oikeaan palveluun tehdessämme mitä tahansa muutoksia sivustolla sekä turvallisuuden varmistamiseksi.
Enable or Disable Cookies
Jos poistat tämän evästeen käytöstä, emme voi tallentaa asetuksiasi. Tämä tarkoittaa sitä, että joka kerta, kun vierailet sivustollamme, sinun on sallittava tai poistettava evästeet uudelleen käytöstä.
Nämä evästeet tallentavat vierailusi verkkosivustollamme, sivustot joilla olet vieraillut sekä linkit joita olet seurannut. Käytämme tätä tietoa tehdäksemme verkkosivustostamme ja sillä esiintyvästä mainonnasta kiinnostavampaa sinulle. Voimme myös jakaa tätä tietoa ulkopuolisille samaan tarkoitukseen. Nämä evästeet voidaan asettaa mainoskumppaneidemme toimesta. Niitä voidaan käyttää profiilin luomiseen mielenkiintosi kohteista ja esittämään tämän perusteella sinulle relevanttia mainontaa. Nämä evästeet eivät tallenna suoraan henkilökohtaista tietoa, mutta tiedot perustuvat selaimesi ja verkkolaitteesi yksiselitteiseen tunnistamiseen. Jos et salli näitä evästeitä, saat vähemmän kohdennettua mainontaa.
Enable or Disable Cookies
Ota ensin käyttöön välttämättömät evästeet, jotta voimme tallentaa asetuksesi.
Ota käyttöön kaikki Tallenna muutokset