fi fi fi fi fi fi fi fi tr fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi ca fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de nl fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi et fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi uz fi nl fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi eo fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi jbo es fr tr fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi et fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi pl en fi
Organisaatio ja talous Avaa Organisaatio ja talous alavalikko
Hankkeet ja toiminnot Avaa Hankkeet ja toiminnot alavalikko
Perheystävällinen työpaikka -ohjelma Avaa Perheystävällinen työpaikka -ohjelma alavalikko
Väestöliitto 80 vuotta vuonna 2021 Avaa Väestöliitto 80 vuotta vuonna 2021 alavalikko
Väestöliiton historiaa Avaa Väestöliiton historiaa alavalikko
Äitien ja kodin asemaa korostettiin
Asuntopulaa torjuttiin ja Tapiolaa rakennettiin
Kestävä väestönkehitys Avaa Kestävä väestönkehitys alavalikko
Seksuaalioikeuksien vahvistaminen Avaa Seksuaalioikeuksien vahvistaminen alavalikko
Syntyvyys ja lastensaanti Avaa Syntyvyys ja lastensaanti alavalikko
Generations and Gender Survey Avaa Generations and Gender Survey alavalikko
Syntyvyyden tutkimusverkosto (Synty) Avaa Syntyvyyden tutkimusverkosto (Synty) alavalikko
Perheiden hyvinvointi Avaa Perheiden hyvinvointi alavalikko
Laki ja monimuotoiset perheet
FINSEX – Suomalaisten seksuaalisuus
Ikääntyminen ja sukupolvet Avaa Ikääntyminen ja sukupolvet alavalikko
SHARE-ikääntymistutkimus Avaa SHARE-ikääntymistutkimus alavalikko
Sukupolvien ketju Avaa Sukupolvien ketju alavalikko
LoveAge – Yli 50-vuotiaiden parisuhteet
Väestönkehitys Avaa Väestönkehitys alavalikko
NetResilience – sosiaaliset verkostot
Tietovuodot – Tutkimusta pareista ja perheistä
Mitä Väestöntutkimuslaitos tekee? Avaa Mitä Väestöntutkimuslaitos tekee? alavalikko
Kansainvälinen kehitys Avaa Kansainvälinen kehitys alavalikko
Muutamme politiikkaa Avaa Muutamme politiikkaa alavalikko
Eduskunnan seksuaalioikeudet- ja kehitysryhmä
Vahvistamme seksuaalioikeuksia kumppanimaissamme Avaa Vahvistamme seksuaalioikeuksia kumppanimaissamme alavalikko
Afganistan, Nepal ja Tadzhikistan
Kapua – varainhankintaa seksuaalioikeuksille
Guide to Sexual and Reproductive Health and Rights
Seksuaalisuus Avaa Seksuaalisuus alavalikko
Seksuaaliterveys Avaa Seksuaaliterveys alavalikko
Nuori ja seksuaaliterveys Avaa Nuori ja seksuaaliterveys alavalikko
Keho ja kehon toiminnot
Seksuaalioikeudet Avaa Seksuaalioikeudet alavalikko
Oikeus suojella itseään ja tulla suojelluksi
Seksuaalinen häirintä ja seksuaaliväkivalta
Medialle Avaa Medialle alavalikko
Tue työtämme Avaa Tue työtämme alavalikko
Yrityksille Avaa Yrityksille alavalikko
Kapua Pyhälle poikien puolesta
Apua ja tukea Avaa Apua ja tukea alavalikko
Nuoret Avaa Nuoret alavalikko
Poikien Puhelin Avaa Poikien Puhelin alavalikko
Palvelukuvaus Avaa Palvelukuvaus alavalikko
Ammattilaisille Avaa Ammattilaisille alavalikko
Vanhemmat Avaa Vanhemmat alavalikko
Työ ja perhe-elämä Avaa Työ ja perhe-elämä alavalikko
Julkaisut ja materiaalit vanhemmuuden tueksi
Isovanhemmat Avaa Isovanhemmat alavalikko
Julkaisut ja materiaalit Avaa Julkaisut ja materiaalit alavalikko
Suukkoja ja säröjä -blogi
Suukkoja ja säröjä -kirja
Parisuhteet Avaa Parisuhteet alavalikko
Tietoa parisuhteesta Avaa Tietoa parisuhteesta alavalikko
Maahanmuuttajat Avaa Maahanmuuttajat alavalikko
Kotoutuminen Avaa Kotoutuminen alavalikko
Seksuaalioikeuksista kotoutujille ja ammattilaisille Avaa Seksuaalioikeuksista kotoutujille ja ammattilaisille alavalikko
Tasa-arvo ja seksuaalioikeudet (TASE2) -hanke Avaa Tasa-arvo ja seksuaalioikeudet (TASE2) -hanke alavalikko
Materiaaleja maahanmuuttaneille Avaa Materiaaleja maahanmuuttaneille alavalikko
TYÖKALUPAKKI – materiaalia eri kielillä
Materiaaleja ammattilaisille Avaa Materiaaleja ammattilaisille alavalikko
Työelämä Avaa Työelämä alavalikko
Womento-mentorointi Avaa Womento-mentorointi alavalikko
Hae mukaan Womento- mentorointiin
Tunnista kansainvälinen osaaja (ESR) Avaa Tunnista kansainvälinen osaaja (ESR) alavalikko
Matkalla työelämään -hanke (ESR) Avaa Matkalla työelämään -hanke (ESR) alavalikko
Julkaisut ja materiaalit kotoutumisesta Avaa Julkaisut ja materiaalit kotoutumisesta alavalikko
Videot ja muu tieto maahanmuuttajille
Maahanmuutto ja kotoutuminen yhteystiedot
Ammattilaiset Avaa Ammattilaiset alavalikko
Lasten kehotunnekasvatus Avaa Lasten kehotunnekasvatus alavalikko
Mitä on kehotunnekasvatus Avaa Mitä on kehotunnekasvatus alavalikko
Ohjaavat asiakirjat ja tutkimukset
Verkkokurssit ja materiaalit Avaa Verkkokurssit ja materiaalit alavalikko
Peruskurssi ja työkalut kehotunnekasvatukseen
Materiaalit, mallit ja työkalut
Keho ja tunteet Avaa Keho ja tunteet alavalikko
Hyvinvointi Avaa Hyvinvointi alavalikko
Ympäristö Avaa Ympäristö alavalikko
Läheisyys ja lisääntyminen Avaa Läheisyys ja lisääntyminen alavalikko
Turvataitokasvatusta kouluille ja oppilaitoksille Avaa Turvataitokasvatusta kouluille ja oppilaitoksille alavalikko
Työ ja perhe Avaa Työ ja perhe alavalikko
Tasa-arvo ja isät -hanke
Väestöliiton Hyvinvointipalvelut Oy Avaa Väestöliiton Hyvinvointipalvelut Oy alavalikko
Apua ja tukea Avaa Apua ja tukea alavalikko
Tietoa parisuhteesta Avaa Tietoa parisuhteesta alavalikko
Kriisit ovat mahdollisuus kasvuun. Usein riitojen taustalla on yksinäisyyttä, jota ei osata ilmaista. Ammattilaisen avulla on mahdollisuus kehittää parempaa itseilmaisua.
Kaikille parisuhteen kriiseille on yhteistä yhden tai molempien osapuolten kokema voimakas stressi, joka syntyy parisuhteen päättymiseen liittyvästä yllättävästä uhasta. Tyypillisiä parisuhteen kriisejä ovat muun muassa uskottomuus, mustasukkaisuus, toisen osapuolen vakava sairastuminen, lapsettomuus, mielenterveyden ongelmat ja rakkauden tunteen loppuminen.
Parien välillä ilmenee eroja siinä, kuinka vaikeaksi kriisi koetaan. Yksilöllisiä eroja selittävät muun muassa persoonallisuuden piirteet, jotka määrittävät tunnereaktion voimakkuutta kriisiin. Osapuolten itsesäätelykeinot ja tyyli kommunikoida vaikuttavat siihen, kyetäänkö tilannetta ratkomaan ilman ulkopuolista tukea. Myös muu elämäntilanne, kuten lapset, työ- ja taloudellinen tilanne, psyykkiset ja fyysiset voimavarat sekä sosiaalinen verkosto, vaikuttavat kriisin voimakkuuteen ja kestoon.
Riitojen taustalla on yksinäisyyttä
Äkillisten kriisien lisäksi parisuhdetta rapauttavat toistuvat ja ratkaisemattomat riidat. Läheisyyden puute, väsymys, rahan- ja ajankäyttö, lasten kasvatus ja kotityöt ovat tyypillisiä aiheita riidoille, joiden taustalla on usein kokemus yksin jäämisestä. Kun yhteys kumppaniin katkeaa, emotionaaliset tarpeet jäävät täyttymättä aiheuttaen tyytymättömyyttä. Kun pettymystä ei osata ilmaista rakentavasti, parit ajautuvat kritisoimaan ja mitätöimään toisiaan. Puolustelemalla ja vetäytymällä mykkäkouluun parit rakentavat muuria välilleen ja kokevat yksinäisyyttä.
Yksinäisyyden ja vaille jäämisen kokemukset voivat ilmetä myös riippumatta parisuhteen laadusta. Tunne-elämän kriisi on ihmisen mielensisäinen kokemus, jonka muodostumiseen vaikuttavat ajankohtaisen tilanteen lisäksi muun muassa aiemmat elämänkokemukset, kyvyt säädellä tunteita, tavat toimia läheisissä ihmissuhteissa ja geeniperimä. Kun identiteettikriisi koskettaa parisuhdetta, kyseessä on usein itsenäisyyteen ja läheisyyteen liittyvät kysymykset. Joskus ihminen kokee tarvetta irrottautua häntä sitovista ihmissuhteista kokeakseen vapautta rakentaa elämästään tyydyttävämpää.
Parempaan itseilmaisuun ammattilaisen avulla
Kriisiavun lähtökohtana on kokonaistilanteen kartoittaminen ja osapuolten arkisen toimintakyvyn arvioiminen. Koska tyypillisiä reaktioita äkillisiin kriiseihin ovat unettomuus, mielialan vaihtelut, ruokahaluttomuus, toimintakyvyn lasku ja keskittymisvaikeudet, tulee ensisijaisesti huolehtia jaksamisesta ja arjen rutiinien ylläpitämisestä. Käytännön tuki on tarpeen erityisesti silloin, kun perheessä on pieniä lapsia. Kriisiin liittyvien voimakkaiden tunteiden sietämisessä auttaa, kun ihminen saa mahdollisimman paljon lepoa ja turvaa läheisiltä ihmisiltä. Rutiinit rauhoittavat ylikierroksilla käyvää kehoa ja mieltä. Kriisien pitkittyessä seurauksena voi olla uupuminen ja kohonnut masennusriski.
Kriisien ratkaisussa avainasemassa on toimiva vuorovaikutus. Onnistunut viestintä vaatii tarkkaa itseilmaisua, kumppanin tunteiden hyväksyntää ja molempien tarpeet huomioivia ratkaisuja. Rikkoutunut luottamus rakentuu uudelleen, kun molemmat osapuolet saavat kokemuksen ymmärretyksi ja hyväksytyksi tulemisesta sekä apua vaikeiden tunteiden sietämisessä. Yhteyden rakentamisessa auttaa, kun ammattilainen antaa mallia tunteiden sanoittamiseen ja tukee itsehillinnässä. Turvallisessa ilmapiirissä on helpompi paljastaa piilotettuja tunteita, jotka ovat esteenä yhteisymmärrykselle ja tunneyhteydelle.
Kaikki maksuttomat parisuhdepalvelumme löydät kootusti Hyvä kysymys -palvelusta: Siirry Hyvä kysymys -palveluun