fi fi fi hbs_lat nb nb et hbs_lat fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi hu fi fi fi fi fi fi fi nl fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi nb fi fi et fi fi fi fi fi fi et fi en fi fi nb fi fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi sv fi pl fi fi en fi fi fi fi fi fi it fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en de th en fi war fi en fi fi fi fi it fi fi fi fi fi fi fi fi fi pt fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi et fi fi fi fi fi fi it fi fi en fi fr fi it fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi nb fi fi fi fi fi fi it en fi it en fi et fi vo fi fi fi fi fi fi
Wrange Treenipäiväkirja - Fysioline Oy
Nopeat toimitukset Kattavat maksutavat 10% alennus uutiskirjeen tilaajille
Remmit, siteet, hanskat ja vyöt
FAF Foundation – Johdanto Personal Trainer opintoihin
Hierontapöytien ja tuolien lisävarusteet
Lihasten ja nivelten hoitotuotteet
Etusivu / Kuntoutus ja fysioterapia / Fysioterapia- ja hierontatarvikkeet / Kirjat / Wrange Treenipäiväkirja
23,30€ 15,00€ sis. alv 10%
Pyydä tarjous suuremmista eristä
Tämä tuote on jo tarjouspyynnössä.
Tuotetunnus (SKU): WR_TREENIPK Osastot: Voimaharjoittelu, Kirjat, Outlet, Pienvälineet kuntoilu
Treenipäiväkirja, jossa päiväkirjaosuuden lisäksi on painavaa asiaa myös treenaamisesta.
Kaikilla meillä on tavoitteita niin työelämässä kuin harrastuksissakin. Aina kun harjoittelussa on joku suunta ja päämäärä, voidaan puhua tavoitteellisesta harjoittelusta. Tavoite voi olla parempi peilikuva, painonpudotus, rasvanpoltto, paremmat yöunet, puolimaraton, lihasmassan kasvatus tai kovempi kyykkytulos, ja jokainen treenaaja tekee töitä oman tavoitteensa eteen.
Jotta tavoitteisiin päästään, on harjoittelun oltava edes jollain tasolla suunnitelmallista. On hyvä myös pitää kirjanpitoa harjoittelusta. Näin voidaan seurata omaa kehitystä ja palata eri harjoituksiin. Jos treenit ovat vain muistimme varassa, ei kukaan meistä enää muista mitä on viime viikolla tehnyt – saati sitten viime kuussa.
Halusimme tarjota muutakin kuin pelkän ruutuvihon, jotta treenipäiväkirja palvelee mahdollisimman monipuolisesti käyttäjäänsä, ja niin kuntoilijoita, tositreenaajia kuin kilpaurheilijoitakin. Siksi Treenipäiväkirjan sivuilta löytyy laaja liikepankki kuntosaliharjoitteluun sekä ohjeita harjoitusohjelman suunnitteluun ja kestävyysharjoitteluun. Hyvä peruskunto takaa vankan pohjan kehitykselle, oli tavoite mikä tahansa. Halusimme myös tarjota kattavat ohjeet lihashuoltoon ja liikkuvuuden parantamiseen. “Jumit” eivät ole voimaa, vaan johtavat ennen pitkää erilaisiin vaivoihin ja pahimmassa tapauksessa loukkaantumisiin.
Treenipäiväkirjan tärkein tehtävä on pitää harjoitukset yksien kansien sisällä. Sivuille voi kirjata kaikkea harjoitteluun liittyvää, aina harjoituksen sisällöstä, harjoitus- ja sarjapainoista treenifiiliksiin. Treenimotivaatio kasvaa, kun voi katsoa taaksepäin ensimmäisen kyykkytreenin harjoituspainoja tai ensimmäisen juoksulenkin sykettä ja verrata sitä nykykuntoon, ja huomata kehitystä tapahtuneen!
Vinkit mm. seuraavien lihasryhmien treenaamiseen:
rinta, selkä, olkapäät, hauis, ojentajat, vatsa, suorat selkälihakset sekä jalat ja pakarat.
Kirjassa käsitellään mm. myös:
51,80€ sis. alv 24% Lisää ostoskoriin
Wrange painosäkki 10kg OUTLET
43,10€ sis. alv 24% Lisää ostoskoriin
Wrange Pro Line All Sport Bumper 25kg POISTUVA
234,70€ 135,00€ sis. alv 24% Lisää ostoskoriin
Body-Solid Powerline Scott-Penkki Istuen
368,75€ 185,00€ sis. alv 24% Lisää ostoskoriin