fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi en fi en fi en fi en en zh en en en eo en en fi jbo ru fr en fr en en es en fi jbo en fi en fi en fi en hu pl fi uk it war fi jbo war en es fi fi jbo fi en es es fi jbo fi en es fi fi jbo fi fi jbo en fa en en en en jbo en en en it en ja id de en en fi en en en fi de fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Beeta-alaniinin vaikutus 600 metrin juoksuaikaan (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Johdanto. Anaerobisessa maksimaalisessa suorituksessa (30 – 90 sekuntia) energia tuotetaan pääasiallisesti anaerobisen glykolyysin kautta, jonka haitallisina aineenvaihduntatuotteina syntyy laktaatti- ja vetyioneja. Näistä kahdesta vetyioni laskee veren pH-arvoa happamampaan suuntaan heikentäen lihassupistusta. Lihaksen ja veren happamuuden puskurointia voidaan parantaa muun muassa erilaisia lisäravinteita käyttämällä. Beeta-alaniinin on havaittu lisäävän solun sisäisen   karnosiinin määrää. Karnosiini puskuroi solun sisällä happamuutta aiheuttavia vetyioneja lisäten anaerobista suorituskykyä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää onko lyhyellä beeta-alaniinin käyttöjaksolla vaikutusta 600 metrin juoksuaikaan.    Menetelmät. Tutkimukseen osallistui yhteensä kuusi kansallisen tason miespuolista 800 metrin kilpajuoksijaa (ikä 25,9 ± 2,6 vuotta). Koehenkilöiden 800 metrin ennätyksien keskiarvo oli 1 min 56,76 s ± 3,5 s. Jokainen koehenkilö suoritti kaksi kertaa 600 metrin testijuoksun kolmen vuorokauden beeta-alaniini- (8,2 g/vrk) ja plasebotankkauksella. Kolme koehenkilöä juoksi ensimmäisessä testijuoksussa plasebotankkauksella ja toiset kolme koehenkilöä beeta-alaniinitankkauksella. Toisessa testijuoksussa osat vaihtuivat. Ennen käyttöjaksojen alkua ja käyttöjaksojen jälkeen koehenkilöiltä otettiin paastoverinäyte aamulla pientä verenkuvaa varten. Pieni verenkuva otettiin myös 3 ja 60 minuuttia testijuoksujen päättymisien jälkeen. Verikaasut ja laktaattinäytteet analysoitiin ennen testijuoksuja, 3, 6, 10 ja 60 minuuttia testijuoksujen loppumisien jälkeen sormenpäästä otetuista verinäytteistä. Verikaasut otettiin myös molemmissa paastonäytteissä. Testosteronin ja kortisolin   pitoisuudet mitattiin ennen testijuoksujen alkua sekä 3 ja 60 minuuttia testijuoksujen loppumisien jälkeen kyynärlaskimosta otetuista verinäytteistä.     Tulokset. 600 metrin juoksuajat parantuivat hieman 0,20 ± 1,14 s (ns.) beeta-alaniinijuoksuilla verrattuna plasebojuoksuihin. Veren laktaatti- ja pH-arvoissa ei ollut tilastollisesti merkitseviä muutoksia. Natriumarvoissa PRE- näyte (ennen testijuoksuja) oli tilastollisesti erilainen (p < 0.05). Plaseboryhmän keskiarvo ja keskihajonta oli kyseisessä näytteessä 139 ± 2 nmol/l, kun taas beeta-  alaniiniryhmällä vastaavat arvot olivat 141 ± 2 nmol/l. Kaliumarvoissa ei löytynyt tilastollisesti merkitseviä eroja ryhmien välillä. Testosteroniarvoissa POST3’-näyte (kolme minuuttia juoksun loppumisen jälkeen) lähestyi tilastollisesti merkitsevää (p=0.071). Plaseboryhmän tulos oli 18,5 ± 5,4   nmol/l, kun taas beeta-alaniiniryhmän 14,9 ± 3,8 nmol/l. Kortisoliarvoissa ja testosteroni-kortisolisuhteessa ei löytynyt tilastollisesti merkitseviä muutoksia ryhmien välillä.     Johtopäätökset. Suurehkolla (8,2 g/vrk) kolmen vuorokauden aikana nautitulla beeta-alaniinin määrällä ei ollut vaikutuksia 600 metrin juoksun loppuaikaan kansallisen tason 800 metrin miesjuoksijoilla.
This publication is copyrighted. You may download, display and  print it for Your own personal use. Commercial use is  prohibited.
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea  ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö  kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
Beeta-alaniinin vaikutus 600 metrin juoksuaikaan
Faculty of Sport and Health Sciences
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Neljäsluokkalaisten oppilaiden yrittäminen 20 metrin viivajuoksutestissä
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää neljäsluokkalaisten oppilaiden yrittämistä 20 metrin viivajuoksutestissä. Tutkimuksessa tutkittiin oppilaiden itse kokemaa yrittämistä ja rasittuneisuutta sekä oppilaiden ...
Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittäminen laskennallisesti juoksumattotestidatasta
Kunto- ja urheilutestauksessa halutaan usein selvittää henkilön aerobinen ja anaerobinen kynnys. Kynnykset voidaan jakaa määrityksessä käytettyjen muuttujien mukaan ventilaatio- ja laktaattikynnyksiin. Kynnykset ilmiönä ...
Loukkaantumisen vaikutus urheilusuoritukseen : 400 metrin aiturin tarina
Kahdeksan viikon voimaharjoittelun vaikutus loppukirikykyyn kestävyysurheilijoilla
Johdanto. Nykyään useissa kestävyyslajeissa, kuten maastohiihdossa ja juoksussa, sijoitukset ratkaistaan vasta loppukirissä. Kestävyyslajien luonne on muuttunut viimeisten vuosien aikana, joten voima, nopeus ja anaerobisten ...
Anaerobisen kynnysharjoituksen päiväkohtainen vaihtelu ja kuntotason vaikutus vaihtelun määrään
Johdanto. Kestävyyssuorituskykyyn vaikuttavat pääasiallisesti maksimaalinen hapenottokyky, pitkäaikainen aerobinen kestävyys, suorituksen taloudellisuus ja hermolihasjärjestelmän voimantuottokyky. Kestävyyssuorituskykyä ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.