fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi en fi en fi en en en de zh de en de eo en en fi jbo ru de en jbo en en en fi en nl en fi en fi pl fi uk it war en es war fi jbo fi fi jbo fi en es es fi jbo es en es fi fi jbo fi en es fi et jbo fi en es en fi jbo en en es fi zh en hbs_lat en en en fi en en en fi en fi en en en it en en id de en en sl en en en fi fi fi fi en fi en en en en fi en fi fi fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Slopestylelaskijan fysiologinen kuormitus harjoituspäivän aikana (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Johdanto. Fysiologista tutkimusta slopestylen akuuteista harjoitusvasteista on tehty vähän. Laji vaatii urheilijalta äärimmäistä taitoa, sekä fyysisiä ominaisuuksia, eikä sitä voi täysin verrata muihin samankaltaisiin lumilajeihin. Tämän tutkimuksen tarkoitus on antaa kuvaa slopestylelaskijan kokemasta harjoituspäivän aikaisesta kuormituksesta ja pohtia mitkä menetelmät olisivat valmennuksen kannalta hyödyllisimpiä kuormituksen seurantaan. Yhtenä tavoitteena on myös luoda näkökulmia jatkotutkimusta varten. Menetelmät. Tutkimuksessa 7 nuorta (19–22-vuotiasta) miestä suoritti kahtena päivänä 20 laskun mittaisen harjoituksen. Mitattuja muuttujia ennen harjoitusta olivat leposyke, palautuneisuuden tunne, lihasarkuuden tunne VAS janan avulla mitattuna, lepolaktaatti sekä seerumin testosteroni, kortisoli, myoglobiini- ja kreatiinikinaasiarvot. Harjoituksen aikana mitattiin sykettä, laktaattia 5 laskun välein sekä jokaisen laskun osalta koetun kuormituksen arvio (RPE) käyttäen 10-portaista RPE-asteikkoa. Ennen harjoitusta mitattujen muuttujien mittaus toistettiin harjoituksen jälkeen, ja näiden lisäksi kysyttiin koko harjoitusta arvioiva session RPE. Kolmantena päivänä suoritettiin alkumittausta vastannut seurantamittaus. Tulokset. Harjoituksissa mitattu keskisyke vaihteli välillä 99–124 lyöntiä minuutissa ja maksimisyke välillä 160–195 lyöntiä minuutissa. Testosteronin ja kreatiinikinaasin osalta ei havaittu tilastollisesti merkitseviä eroja minkään mittapisteiden välillä. Myoglobiinin ja kortisolin osalta havaittiin tilastollisesti merkitseviä muutoksia (p<0,05), kummankin osalta kolmessa eri tarkasteluvälissä. Muutoksen suunta vaihteli riippuen mitä väliä tarkasteltiin. Hormonaalisten ja lihasvaurion markkereiden sekä TRIMP (training impulse – harjoitus impulssi) ja RPE arvojen välillä ei ollut tilastollisesti merkitsevää riippuvuutta. Tilastollinen merkitsevyys löydettiin TRIMP ja session RPE arvojen väliltä. Veren laktaattipitoisuudessa ei havaittu tilastollisesti merkitseviä muutoksia lepotilanteen ja kuormitustilanteen välillä. Lihasarkuudessa ja palautuneisuuden tunteessa ei havaittu tilastollisesti merkitsevää muutosta mittauspisteiden välillä. Johtopäätökset. Tutkimuksen perusteella voidaan sanoa, että slopestyle harjoitus saattaa aiheuttaa fysiologisesti merkittävää kuormitusta. Olisi siis suositeltavaa, että harjoittelua seurataan sopivia keinoja käyttäen. Esimerkiksi RPE seuranta, TRIMP ja koetun kuormittuneisuuden seuranta voisivat olla yksinkertaisia, mutta hyödyllisiä keinoja seurata harjoituskuorman määrää. Eri menetelmiä on kuitenkin tutkimuksen kaltaisella pienellä otannalla vaikea analysoida, ja jatkotutkimusta tarvitaan etenkin pidemmällä aikaikkunalla ja tarkemmin harjoituksen sisältö määrittäen.
Slopestylelaskijan fysiologinen kuormitus harjoituspäivän aikana
Faculty of Sport and Health Sciences
Sport and Health Sciences
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Pro gradu -tutkielmat [24081]
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Seerumin hormonipitoisuuksien akuutit vasteet ja palautuminen kolmessa erityyppisessä voimakuormituksessa eri voimaharjoitustaustaisilla miehillä
Endokriinijärjestelmä on keskeisessä roolissa voimaharjoittelussa ja voimaominaisuuksien kehittymisessä. Voimaharjoitusmuuttujien valinta vaikuttaa harjoituksen kuormittavuuteen, hormonivasteiden suuruuteen ja pitoisuuksien ...
Kehonkoostumuksen yhteys erikoisjoukkosotilaiden fyysiseen toimintakykyyn ja palautumiseen talviolosuhdeharjoituksessa
Kehonkoostumuksen tiedetään olevan yhteydessä sotilaiden fyysiseen toimintakykyyn niin, että korkeampi rasvaprosentti on yhteydessä heikompaan fyysiseen toimintakykyyn. Korkeamman rasvaprosentin on kuitenkin havaittu ...
Physical performance, heart rate variability and hormone concentrations in cross-country skiers throughout the season
Cross-country skiing is an extremely demanding and versatile competitive sport. Fairly little is known about changes in basal hormonal concentrations and function of the autonomic nervous system throughout the season. ...
Neuromuscular, hormonal and oxidative stress responses to endurance running exercises in well-trained runners
Vuorimaa, Timo (Jyväskylän yliopisto, 2007)
The aim of this study was to investigate to which type of running exercises well trained endurance runners respond more favourably with regard to acute neuromuscular and endocrinological responses and exercise-induced ...
Nopeuden ja keston vaikutukset tasavauhtisten juoksuharjoitusten kuormittavuuteen
Seppänen, M.J. 2004. Nopeuden ja keston vaikutukset tasavauhtisten juoksuharjoitusten kuormittavuuteen. Liikuntafysiologian Pro gradu -tutkielma. Jyväskylän yliopisto. Liikuntabiologian laitos. Tämän tutkimuksen tarkoituksena ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.