fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi en fi en fi en en zh en en fr jbo eo en en fi jbo en fr en en es en fi jbo en fi jbo en io jbo en fi jbo en fi jbo en fi jbo pl fi uk it en en es war fi jbo war en es fi fi jbo fi en es es fi jbo fi en es fi fi jbo fi et jbo en fa en en es en en en fi en en id de en en fi en en en en en fi en fi en fi en fi fi en fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Sykevälivaihtelu ja sen yhteys kestävyyssuorituskyvyn kehitykseen yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoitusjakson aikana (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoitusjakson aikaisen sykevälivaihtelun yhteyttä kestävyyssuorituskyvyn kehitykseen. Lisäksi tarkoituksena oli vertailla kestävyys- sekä voimaharjoituksen jälkeistä sykevälivaihtelua ja tutkia sykevälivaihtelussa tapahtuvia muutoksia harjoitusjakson edetessä. Tutkielma oli osa laajempaa liikuntabiologian laitoksen tutkimusta yhdistetystä kestävyys- ja voimaharjoittelusta. Sykevälivaihtelumittauksiin osallistuneita tutkittavia oli kaikkiaan 9, joista 7 oli naisia ja 2 miehiä. Tutkittavat olivat iältään 30.8 ± 4.8 vuotta ja heidän lähtötason VO2max oli 44.8 ± 5.0.  Kymmenen viikon harjoitusjakson aikana tutkittavien viikoittainen harjoitusohjelma sisälsi kaksi intervalliharjoitusta sekä kaksi voimaharjoitusta. Tutkittavien sykevälivaihtelua mitattiin harjoitusjakson puolivälissä sekä lopussa. Harjoituksen jälkeistä sykevälivaihtelua mitattiin välittömästi intervalliharjoituksen (4x4min) sekä viikon ensimmäisen voimaharjoituksen jälkeen. Lisäksi yöllistä sykevälivaihtelua mitattiin kumpaakin harjoitusta seuranneena yönä.  Tutkittavien sykevälivaihtelu aleni molempien harjoitustyyppien osalta harjoitusjakson aikana. Kestävyysharjoituksen jälkeinen sykevälivaihtelu oli molemmilla mittauskerroilla voimaharjoitusta alhaisempaa. Yöllä mitatussa sykevälivaihtelussa ei havaittu merkittäviä eroja eri harjoitusten tai mittauskertojen välillä. Kestävyyssuorituskyvyn kehityksen ja sykevälivaihtelun välillä ei havaittu yhteyttä yksittäisiä muuttujia lukuun ottamatta.  Tämän tutkimuksen perusteella intensiivinen intervalliharjoitus aiheuttaa suuremman muutoksen autonomisen hermoston säätelyssä verrattuna voimaharjoitukseen. Samoin tämän tutkimuksen perusteella harjoitusten jälkeinen sykevälivaihtelu alenee intensiivisen harjoitusjakson aikana harjoituskuorman kerääntyessä.
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
Sykevälivaihtelu ja sen yhteys kestävyyssuorituskyvyn kehitykseen yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoitusjakson aikana
Faculty of Sport and Health Sciences
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Hormonal and HRV responses to block training guided by heart rate variability
Aku Nikander (2017). Hormonal and HRV responses to block training guided by heart rate variability. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto, Liikuntafysiologian pro-gradu tutkielma, 67 s.    Harjoittelun sekä ...
Effects of HRV-guided vs. predetermined block training on performance, HRV and serum hormones
Nuuttila, Olli-Pekka; Nikander, Aku; Polomoshnov, Dmitry; Laukkanen, Jari Antero; Häkkinen, Keijo (Georg Thieme Verlag, 2017)
The aim of this study was to compare heart rate variability -guided  (HRVG) and predetermined (PD) block periodization of  high intensity aerobic training (HIT). Endurance performance,  neuromuscular performance, heart ...
Sykevälivaihteluun perustuvan hyvinvointivalmennuksen vaikuttavuus fysiologisesti mitattuun hyvinvointiin sekä koetun stressin määrään
Sykevälivaihteluun perustuvan valmennuksen hyödyntämisestä on saatu lupaavia tuloksia niin urheilijoiden suorituskyvyn kuin tavallisten ihmisten hyvinvoinnin parantamisessa. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia ...
Syke- ja liikkumisnopeustiedon perusteella määritetyn kuntoarvion luotettavuus eri olosuhteissa
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, jota kuvataan usein maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) avulla. Luotettavin määritystapa tapahtuu laboratoriossa maksimikuormituksessa ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.