fi en en es en pt es fi fi fi en en en fi fi fi it fi sq it fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi fi et fi fi fi fi en tr fi fi fi fi fi pl fi fi fi fi fi fi fi fi fi ru en eu en fi fi fi da en fi da en fi fi fi en fi da en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it fi fi fi it it fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it it fi it it fi fi fi fi fi fi fi fi fi en en es en pt es fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi en fi it fi sq it fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi en fi ca fi fi fi fi
Pyöräilyn lisääminen voisi vähentää sydänsairauksia | Hyvä Terveys
Työmatkapyöräily ja pyöräily yleensäkin voi pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Vaikutus havaitaan säännöllisesti pyöräilevillä, mutta myös pyöräilyn vasta myöhemmin aloittavilla.
Tulokset perustuvat hiljattain julkaistuihin tanskalais- ja ruotsalaistutkimuksiin.
Tanskalaisten tutkimukseen osallistui 45 000 yli 50-vuotiasta, säännöllisesti pyöräilevää miestä ja naista. Kun heitä verrattiin samanikäisiin, jotka eivät pyöräilleet, riski sairastua sydänkohtaukseen 20 vuoden seurannan aikana havaittiin 10 - 20 prosenttia pienemmäksi.
Vaikutus oli voimakkaampi osallistujilla, jotka aloittivat pyöräilyn vasta tutkimuksen alkuvuosina. Heidän sairastumisriskinsä oli 25 prosenttia pienempi kuin samanikäisten, jotka eivät harrastaneet pyöräilyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruotsalaistutkimuksen tulokset olivat samansuuntaisia, ja niiden perusteella työmatkapyöräilyn aloittaminen voi vähentää lihavuutta, pienentää diabetesriskiä, laskea verenpainetta ja pienentää myös veren kolesterolipitoisuuksia. Tämä havaittiin kymmenen vuoden seurannassa. Tutkimukseen osallistui 20 000 yli 40-vuotiasta ruotsalaista.
Tutkimukset julkaistiin Circulation ja Journal of the American Heart Journal -lehdissä.
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
Lihasvoima alkaa huveta jo kolmekymppisenä - lyömättömän helppo liike vahvistaa tehokkaasti pakaroita ja reisiä
Housut kastuvat aina vain helpommin – mistä apua virtsankarkailuun?
Tunnista vaarallinen kipu ajoissa - mikä ihme kurkussa vihloo?
Rintaranka ja lonkankoukistajat jumissa istumisesta? Tällä liikkeellä saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla
Katkaise haitallisten ajatusten kierre – saat suojaa ahdistukselta
Viikon viini: pirskahteleva saksalainen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lola Odusoga: ”Suojelen mieltäni, jotta voin paremmin”
Sinulle tilaaja – arvomme 1000 euron S-ryhmän lahjakortin
Housut kastuvat aina vain helpommin – mistä apua virtsankarkailuun?
Lihasvoima alkaa huveta jo kolmekymppisenä - lyömättömän helppo liike vahvistaa tehokkaasti pakaroita ja reisiä
Kannattaako ihoa kuivaharjata, jos kädet ja jalat hilseilevät?
Kirjailija Outi Pakkanen: "Voimasana auttaa, kun suututtaa"
Katkaise haitallisten ajatusten kierre – saat suojaa ahdistukselta
Äänestä paras juttu numerosta 11/2022 ja osallistu arvontaan!
Go to the top
Lue Hyvä Terveys laitteella kuin laitteella missä ikinä tahdotkin.
© Sanoma Media Finland Oy
Main menu (Full structure)