fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi en fi en fi en en zh en en fr eo en en fi jbo ru war jbo en fr en en es en fi jbo en fi jbo en fi jbo en fi jbo en fi jbo en fi jbo pl fi uk it en en es war fi jbo war en es fi fi jbo es fi jbo fi en es fi fi jbo fi fi jbo en en es en en en et en ko id de en en fi en en en fi fr fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Nuorten jalkapallon lajianalyysi ja poikien B-juniorijoukkueen harjoittelun ohjelmointi yhden vuoden aikana (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Lehto, Henri. 2006. Nuorten jalkapallon lajianalyysi ja poikien B-juniorijoukkueen harjoittelun ohjelmointi yhden vuoden aikana. Seminaarityö. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. Jalkapallon suosio maailmalla ja Suomessa on vankkumaton. Pelinä jalkapallo vaatii joukkueilta ja yksilöiltä esimerkiksi taitoa, pelikäsitystä, nopeutta, kestävyyttä, tilannevoimaa ja luovuutta. (Luhtanen 1996.) Biomekaanisten tekijöiden osalta jalkapallossa pelaajien voima-alueista tärkeimmät ovat pikavoima, räjähtävä voima, lihaskestävyys ja voimakestävyys. Nopeuden osalta pelaajalta vaaditaan ennen kaikkea hyvää tilannenopeutta pelin aikana. (Luhtanen 1996.) Jalkapallo on aerobinen nopeuskestävyyslaji (Luhtanen 1996). Keskimääräinen työintensiteetin on todettu olevan jalkapallo-ottelun aikana noin 75 prosenttia maksimaalisesta hapenottokyvystä (VO2max) ja 85 prosenttia maksimisykkeestä (Chamari ym. 2005). Jalkapallo-ottelussa pelaajat kokevat väsymystä ottelun intensiivisten vaiheiden jälkeen, pelin lopussa glykogeenivarastojen tyhjentyessä ja toisen jakson alussa lihasten tauon aikaisesta kylmenemisestä johtuen (Mohr ym. 2005.) Paremmin menestyneiden nuorten jalkapalloilijoiden on todettu harjoittelevan enemmän, olevan motinoitunempia harrastuksensa jatkon suhteen ja olevan syntynyt yleisimmin alkuvuodesta. (Konttinen 2005.) Menestyneimmillä junioripelaajilla on myös korkeampi työsyke ottelun aikana ja parempi maksimaalinen hapenottokyky (Stroyer ym. 2004). Tämän työn tarkoituksena on analysoida nuorten jalkapalloa lajina ja suunnitella harjoittelun ohjelmointi lajianalyysin pohjalta. Työn ensimmäinen osa koostuu nuorten jalkapallon lajianalyysista ja toisessa osassa esitellään lajianalyysin pohjalta Jyväskylän Jalkapalloklubin B-junioreiden 1-divisioonajoukkueelle vuoden ajalle tehty harjoittelun ohjelmointi.
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
Nuorten jalkapallon lajianalyysi ja poikien B-juniorijoukkueen harjoittelun ohjelmointi yhden vuoden aikana
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Amerikkalaisen jalkapallon fyysiset vaatimukset ja harjoittelun ohjelmointi
Johdanto: Tässä työssä tarkastellaan amerikkalaisesta jalkapallosta tehtyjä tieteellisiä tutkimuksia ja paneudutaan lajin fyysisiin vaatimuksiin teknisten suoritusten pohjalta. Työssä esitetään tieteelliseen näyttöön ...
Jalkapallon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi naisten näkökulmasta
Johdanto. Jalkapallo on maailman suosituin laji ja sitä pelataan ympäri maailman. Suomessakin jalkapallo on yksi suosituimmista palloilulajeista. Viime vuosina myös naisjalkapalloilu on kasvattanut suosiotaan ja saavuttanut ...
Jalkapallon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
Salokannel, Meri; Savolainen, Eero (2018)
Jalkapallo yleisesti. Jalkapallossa kaksi 11 pelaajan joukkuetta pelaavat toisiaan vastaan kaksi 45 minuutin puoliaikaa ja enemmän maaleja tehnyt joukkue voittaa. Jalkapalloa pidetään maailman suosituimpana urheilulajina. ...
Toimintatutkimus juniorijalkapalloilijoiden nopeusominaisuuksien kehittämisestä kilpailukauden aikana
Ojala, Joona; Kuismin, Arttu (2022)
Tutkimus toteutettiin toimintatutkimuksena. Kohderyhmänä toimi Keski-Suomalaisen juniorijalkapallojoukkueen 15-vuotiaat poikapelaajat. Tutkimukseen osallistui alkujaan 20 pelaajaa, joista jakson aikana jäi neljä pois ...
Juniorijalkapalloilijoiden nopeus- ja nopeusvoimaominaisuudet pituuskasvun huippuvaiheen aikana
Biologinen kehitys, kuten pituuden ja painon lisääntyminen sekä niiden ajoittuminen vaikuttavat huomattavasti juniorijalkapalloilijoiden fyysiseen suorituskykyyn ja pelaajien välisiin yksilöllisiin eroihin. Nämä tulisi ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.