fi en en fi en en fi en en zh nb fi en fi en fi en es en pl en fi en en zh en en en en fi ru en ru en eo en en fi en fr en fi en fi en fi en fi en fi en fi pl fi ja en uk it es fi jbo es en es fi fi jbo fi et jbo fi en es fi en es pl en en en es en fr en sv fr en es en en ru zh de en en fi en en jbo en fi en fi en fi fa da fa fi fa da en en en es en ja id de en en en en fi en en en fi fi fi en fi fi en fi fi fi nl fi fi lt en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Miksi liiallinen istuminen on vaarallista? (full record)
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Pesola, A., Pekkonen, M., & Finni Juutinen, T. (2016). Miksi liiallinen istuminen on vaarallista?.  Duodecim ,  132 (21), 1964-1971.  http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo13381.pdf
Säännöllisen liikunnan terveyshyödyt ovat kiistattomat. Viime vuosina lisääntynyt epidemiologinen  näyttö on osoittanut liiallisen istumisen olevan terveysriski, vaikka henkilö täyttäisi nykyiset liikuntasuositukset.  Istuminen on itsenäinen terveysriski kahdesta syystä: liikunnan harrastaminen ei vähennä  istumisaikaa, eikä liikunnan lisääminen vaikuta kaikkiin istumisen terveysriskien taustalla oleviin mekanismeihin.  Istuessa lihasten passiivisuus suurentaa insuliiniresistenssiä ja vaikuttaa rasvahappojen kuljetukseen  ja hapetukseen lihaskudoksessa, eikä akuutti liikunta riitä palauttamaan kaikkia muutoksia.  Riittävä arkiaktiivisuus näyttääkin olevan tärkeää insuliiniherkkyyteen vaikuttavien signalointireittien  yllä pitämisessä. Istumisen vähentämiseen tähtäävät interventiot ovat antaneet näyttöä jo pienenkin  passiivisuuden vähentämisen terveyshyödyistä.
Miksi liiallinen istuminen on vaarallista?
Department of Biology of Physical Activity
© Kirjoittajat & Suomalainen Lääkariseura Duodecim, 2016. Julkaistu alkuperäisen julkaisijan luvalla.
Files in this item
This item appears in the following Collection(s)
Show simple item record
Showing items with similar title or keywords.
Voiko toimistotyötä tehdä muutenkin kuin istuen? : Toimiiko istuma-seisoma-työpiste istumisen terveyshaittojen torjumisessa?
Pesola, Arto (Suomen työterveyslääkäriyhdistys, 2015)
Istumisen terveyshaitat ovat puhuttaneet viime vuosina yhä  enemmän. Yksi istumisen stereotypia on toimistotyöntekijä,  joka joutuu istumaan toimistotuolissaan pitkät päivät. Työt on  tehtävä, eikä perinteiselle työpisteelle ...
Lack of muscle activity in leg muscles of office workers : effect of a dynamic office chair
Petra Ihalainen. Kevät 2014. Lihasaktiivisuuden puute alaraajojen lihaksissa toimistotyöläisillä – dynaamisen työtuolin vaikutus. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän Yliopisto. Valmennus- ja testausopin Pro Gradu -tutkielma.57 ...
Sedentary time and the associations with 10-year cardiovascular disease risk and type 2 diabetes in midlife : FIN-D2D study
Tutkimusnäyttö liikunnan terveysvaikutuksista on vahva. Kuitenkin viimeaikaisten tutkimusten perusteella liikkumattomuus ja sen aiheuttamat terveyshaitat saattavat olla jopa tärkeämpi riskitekijä sydän- ja verisuonitautien ...
Fyysisen aktiivisuuden ja inaktiivisuuden yhteydet koettuun kipuun ja haittaan ylipainoisilla aikuisilla
Krooninen kipu, erityisesti selkäkipu, on yleinen vaiva, joka aiheuttaa sekä taloudellista että inhimillistä haittaa. Vastaavasti merkittävä osa länsimaalaisista ihmisistä on ylipainoisia, ja ylipaino onkin tunnistettu ...
Vapaa-ajan istumisen määrän yhteys kehon painoindeksiin ja vyötärönympärykseen nuorilla aikuisilla
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.