fi en en es en pt es fi fi fi en en en fi fi fi it fi sq it fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi fi et fi fi fi fi en tr fi fi fi fi fi et cs fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi de fi pl fi fi da en fi da en fi fi fi en fi da en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it fi fi fi it it fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it it fi it it fi fi fi fi fi fi fi fi fi en en es en pt es fi de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi en fi it fi sq it fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi en fi ca fi fi fi fi
Pieni pöly vaurioittaa syvältä | Hyvä Terveys
Katupöly tukkii hengitystiet mutta pienhiukkaset kulkeutuvat syvemmälle keuhkoihin. Niiltäkin pääsee turvaan karttelemalla suuria teitä.
Suuret hiukkaset, kuten karkea katupöly, ärsyttävät nenää, silmiä ja kurkkua. Ne aiheuttavat haittaa sillä hetkellä, kun niitä on runsaasti ilmassa. Moni kuvailee koko yläkerran olevan tukossa.
Pienhiukkasia valtaosa ei huomaa, mutta ne ovat vaarallisia siksi, että ne pystyvät tunkeutumaan syvälle pieniin keuhkoputkiin ja keuhkorakkuloihin.
Pienhiukkaset voivat tuhota keuhkosoluja ja synnyttää paikallisen tulehduksen, joka pahentaa hengityssairauksia, kuten astmaa ja keuhkoahtaumaa.
Osa kaikkein pienimmistä hiukkasista pystyy tunkeutumaan keuhkorakkuloiden seinämien läpi verenkiertoon. Sinne päästessään hiukkaset pahentavat sydän- ja aivoinfarktien perussyynä olevaa valtimokovettumatautia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
— Pienhiukkasten on pitkäaikaisten tutkimusten pohjalta arvioitu jouduttavan vuosittain liki 2 000 suomalaisen kuolemaa. Mistään pienestä haitasta ei siis ole kyse: hengitys- tai sydänsairaan elinikä voi lyhentyä jopa vuosikymmenellä, ylilääkäri Raimo Salonen THL:sta kertoo.
Huono ilmanlaatu lisää keuhkoputkentulehduksia ja voi pahentaa infektiokierrettä. Jopa yhteyttä diabeteksen puhkeamiseen ja dementiaan on epäilty.
Korvat ovat yllättäen varsin hyvä mittari: jos liikenteen pauhu kuuluu, pienhiukkasiakin on ilmassa.
Työmatkapyöräilijän kannattaa valita hieman pidempi reitti, jos siten pääsee kauemmaksi pääväylistä. Sama pätee muihin hyötyliikkujiin: kävely puistossa tai metsässä ottaa vähemmän henkeen kuin vilkasliikenteisen kadun varressa tallaaminen.
Puistojen ja metsäkaistaleiden säilyttämisen puolustajat ovat oikealla asialla. Kyse ei ole vain viihtyisyydestä, sillä kasvit ovat hyviä ilmanpuhdistajia. Tiiviin asuntorakentamisen huumassa ei pidä unohtaa, että metsäkansa tarvitsee puunsa myös kaupungeissa.
Hengityssuojaimet eivät asiaa ratkaise.
— Valitettavasti tehokkaan hengityssuojaimen käytön kääntöpuolena on hengittämisen vaikeutuminen. Se ei paranna keuhko- tai sydänsairaan vointia, Raimo Salonen toteaa.
Jos on herkkä ilmansaateille, kannattaa ehdottomasti seurata ilmanlaatua säätiedotuksista ja netistä. Kun lähiseudun ilma saa arvosanan huono tai erittäin huono, hengitys- tai sydänsairautta potevan eläkeläisen on syytä harkita sisätiloissa pysymistä.
Jos liikkeelle on lähdettävä, on parasta kiertää vilkkaimman liikenteen alueet. Myös voimakasta ruumiillista rasitusta kannattaa välttää.
Raimo Salonen kehottaa kunnioittamaan kehonsa viestejä:
— Ehkä asioille voisi lähteä vasta huomenna, jos se on mahdollista. Tai ainakin siirtää lähtemistä, sillä ilmanlaatu voi parantua jo muutamassa tunnissa.
Asiantuntija: Raimo O. Salonen, ylilääkäri, dosentti, THL:n terveydensuojeluosasto, Kuopio
Tästä syystä ilmanlaatu on nyt huono
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
Lihasvoima alkaa huveta jo kolmekymppisenä - lyömättömän helppo liike vahvistaa tehokkaasti pakaroita ja reisiä
Rintaranka ja lonkankoukistajat jumissa istumisesta? Tällä liikkeellä saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla
Ärsyttävä enterorokko tarttuu aikuisiinkin
Housut kastuvat aina vain helpommin – mistä apua virtsankarkailuun?
Onko syy sydämessä, kun rintaan koskee vain maatessa?
Pikatesti: Espooseen avautui valtakunnan kiinnostavin pizzeria
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lola Odusoga: ”Suojelen mieltäni, jotta voin paremmin”
Sinulle tilaaja – arvomme 1000 euron S-ryhmän lahjakortin
Housut kastuvat aina vain helpommin – mistä apua virtsankarkailuun?
Lihasvoima alkaa huveta jo kolmekymppisenä - lyömättömän helppo liike vahvistaa tehokkaasti pakaroita ja reisiä
Kannattaako ihoa kuivaharjata, jos kädet ja jalat hilseilevät?
Kirjailija Outi Pakkanen: "Voimasana auttaa, kun suututtaa"
Katkaise haitallisten ajatusten kierre – saat suojaa ahdistukselta
Äänestä paras juttu numerosta 11/2022 ja osallistu arvontaan!
Go to the top
Lue Hyvä Terveys laitteella kuin laitteella missä ikinä tahdotkin.
© Sanoma Media Finland Oy
Main menu (Full structure)