fi fi fi fi nds fr fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi it fi fi fi fi fi fi ur fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi de fi fi fi en fi fi en en en en en fi en fi fi fi fi fi fi fi ru fi fi fi fi hu fr fi cs pl sv en fi ru fi fi fi fi hu fr fi cs pl sv en fi fi fi fi fi en fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi sv en fi fi fi fi fi fi fi
Welness 360 ja energiatesti: kuvaus — Koulutuksen tutkimuslaitos
Musiikin, taiteen ja kulttuurin tutkimuksen laitos
Matematiikan ja tilastotieteen laitos
Monikielisen akateemisen viestinnän keskus
JYUniorit - Lasten ja nuorten yliopisto
uMove - Jyväskylän korkeakoululiikunta
Yliopistokauppa SOPPI ja verkkokauppa
Koulutuksen tutkimuslaitos > Henkilöstö > Saarinen Taina, tutkimusprofessori > Welness 360 ja energiatesti: kuvaus
Welness 360 ja energiatesti: kuvaus https://ktl.jyu.fi/fi/henkilosto/saarinen-taina/welness-360-ja-energiatesti-kuvaus https://ktl.jyu.fi/@@site-logo/logo.png
Welness 360 ja energiatesti: kuvaus
Wellness 360 hyvinvointikartoitus näyttää tämän hetkisen hyvinvointisi tilan ja konkretisoi kehittämistarpeesi. Sen tavoitteena on pysäyttää hetkeksi tarkastelemaan oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilaa ja siten auttaa sinua ylläpitämään hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi. Kartoitus toteutetaan sähköisesti, josta saat itsellesi yksilökohtaisen raportin.
Tutkimuksen toiseen vaiheeseen valitaan ryhmä osallistumaan energiatestiin.
Energiatesti on matalan kynnyksen kuntotesti, liikuntatuokio, jossa saat tietoa terveydentilastasi ja kehosi suorituskyvystä. Energiatestin tulos, Energiaindeksi, ilmoitetaan tunteina ja minuutteina. Se kertoo, kuinka paljon energiaa sinulla on käytettävissäsi päivän aikana. Tulos lasketaan hyvinvointikysymysten, työn fyysisyyden, biometristen arvojen sekä kuntotestin perusteella. Energiatesti kestää reilun tunnin. Aloitamme sen aerobisen kunnon lepotestillä. Tämän jälkeen mitataan verenpaine ja vyötärönympärys. Lopuksi teemme pareittain lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa mittaavia testejä kevyellä rasitustasolla.
Welness 360 ja energiatesti: kuvaus
Anna palautetta KTL:n sivustosta | Give feedback about the website
Alvar Aallon katu 9
Avoimen tiedon keskus: kirjasto ja tiedemuseo
Monikielisen akateemisen viestinnän keskus Movi
uMove - Jyväskylän korkeakoululiikunta
Seminaarinkatu 15 (Kirjaamo ja arkisto)
PL 35, 40014 Jyväskylän yliopisto
Vaihde (014) 260 1211
Yhteystietohaku ja yksiköiden yhteystiedot
Tietosuojailmoitus | Privacy Notice