fi en en fi fi en hbs_lat ro ro ro fi en fi fi fi fi fi en fi fi fi id vi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en en fi en lt fi fi fi fi id fi fi fi de de de fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi af fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi vo fi id fi fi lt fi et sv fi fi fi fr fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi sv fi nl fi fi fi fi fi fi sl fi fi fi fi fi fi fr fr fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi et fi fi fi de it en en de en en en en en en pt fi fi en en fr en en en en bn eo it es en en en sv en en en en en en en en fi fr en hsb en en fi en en nl en en en en sv es fr es fr fi fi fi sq fi fi ceb fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi sl fi fi fi fi it fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi sl fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fr fi fi fr fi fi sv en fi fi fi fi fi fi hbs_lat fi fi fi fi fi fi en
Miten itsehierotaan | Itsehieronnan hyödyt | The Body Shop® | The Body Shop
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
JavaScript seems to be disabled in your browser. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser.
{{filter.label}} {{option.key}} Poista tämä kohta
Emme löytäneet hakuasi vastaavia tuloksia.
Lahjat alle 40 €
Lahjat alle 50 €
Almond Milk & Honey
White Musk For Men®
Miten eteerisiä öljyjä käytetään
Mikä on rasvainen iho?
Miten toimia kuivan ihon kanssa?
Mikä on herkkä iho?
Mikä on normaali iho?
Be Seen. Be Heard.
Taistelumme ei pääty koskaan
Anita Roddick: Radikaali nainen
Voimaannutamme naisia ja tyttöjä
Verkkokaupasta ilmainen toimitus yli 40€ ostoksista (ei kotijakelut) | Nouto myymälästä 0€ | Tutustu uusiin kausisarjoihin Spiced Orange ja Wild Pine
Itsehieronta on enemmän kuin pelkkää ihosta huolehtimista. Vartalon hieronta muutaman kerran viikossa suosikki
vartalovoilla, -voiteella tai -öljyllä on voimakas rituaali, joka madaltaa stressitasoja, kasvattaa onnellisuutta ja voimaannuttaa
meidät hyväksymään upeat ja ainutlaatuiset vartalomme.
MITKÄ OVAT ITSEHIERONNAN HYÖDYT?
Maailman ollessa jatkuvassa muutostilassa, meille kaikille tekisi hyvää rauhoittua. Muistele viime kertaa, kun sinua on hierottu.
Tunsit varmasti jännityksen hellittämisen – saattoipa se jopa laukaista energiaa kehoosi.
Eli mitä on itsehieronta? Se on hierontaa, jonka kaikki hyödyt saat oman kodin rauhassa (tai missä tahansa). Se auttaa sinua aktiivisesti hyväksymään itsesi ja saamaan vauhtiin itserakkausmatkasi.
Entä miksi hieronta saa meidät voimaan niin hyvin? Ihon koskettelu vapauttaa kehossa oksitosiini-rakkaushormoneja. Itsehieronta auttaa kasvattamaan dopamiini- ja serotoniinitasoja, mikä tarkoittaa että tehostamme onnellisia, hyvänolon hormoneja. Hieronta voi myös madaltaa kehon stressihormoni kortisolitasoja sekä sykettä ja verenpainetta.
Useimmiten hieronta ymmärretään hemmotteluna: varataan aika hierojalle. Mutta mitä jos ajattelisimme itsehierontaa
osana itsehoidonrutiineja? Yhtenä askeleena lähemmäs itserakkautta?
Kokeile suosikki vartaloöljyäsi tai vartalovoita, jota et ole vielä aiemmin käyttänyt. Valitse öljy tai voide, joka tuntuu erityisen ravitsevalta
tai jossa on rentouttava tai piristävä tuoksu. Tee pitkiä hierontavetoja ylös alas käsivarsia ja jalkoja pitkin, ja hiero korvalehtiä pyöreillä liikkeillä.
Tiesitkö, että korvalehtien hellävarainen venyttely ja hieronta vapauttaa kehossa endorfiini-onnellisuushormonia?
Voit myös käsitellä kipeitä kohtia. Jos niskasi tuntuu jäykältä, aloita laskemalla olkapäät alas ja suoristamalla selkä. Painele sormiasi hellävaraisesti
kireiden kohtien päällä ja tee samoin vastakkaiseen suuntaan muutaman minuutin ajan. Myös jalkapohjien hieronta voi lievittää stressiä ja antaa energiaa.
Pidä itsehieronta osana säännöllisiä itserakkaus-rituaaleja. Yritä koskettaa kaikkia kehosi osia,
myös hyllyviä ja karvaisia kohtia,ja tee se rakkaudella, anteeksiantavaisuudella ja huumorilla.
Mitä päätätkin tehdä ja mihin kehon osaan keskittyä, muista että sen tarkoitus on kääntää kosketus itsearvostukseksi. Pidä hierontaa uutena itserakkauden supervoimavälineenä ja harjoita sitä pari kertaa viikossa. Sillä mitäpä sinussa ei olisi rakastettavaa?
Tutustu pelottomiin henkilöihin, jotka ovat kapinoineet itserakkaudella.
Lue itserakkaudesta, joka on kuin meitä nostattava supervoima.
Tutustu päivittäisiin tekoihin, joilla käynnistät itserakkaus-matkasi.
Lue mitä me opimme itserakkaudesta maailmanlaajuisessa tutkimuksessamme.
Soita meille ma-pe klo 9-13: 075 7532 400 tai 075 7532 435
Yleinen asiakaspalvelunumeromme 09 4242 7854
Voimaannutamme naisia ja tyttöjä
© 2021 THE BODY SHOP INTERNATIONAL LIMITED A The Body Shop Franchise owned and operated under license by Bodim Port Oy