fi et tr fi en fi fi fi fi fi fr fi de en nl fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi sq sv ca fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi fi fr fi de en nl fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi sq sv ca fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi fi lt fr et it en id en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi pl fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi et fi fi et tr tr fr fi nl fi
Tikis – Jyväskylän yliopiston verkkokauppa
Adressit, kortit, tarrat ja esitteet
Adressit, kortit, tarrat ja esitteet
Tervetuloa Jyväskylän yliopiston verkkokauppaan!
Tervetuloa Jyväskylän yliopiston verkkokauppaan! Verkkokaupastamme löydät Jyväskylän yliopiston yliopistotuotteita, julkaisuja ja muita tuotteita. Lisäksi verkkokauppamme verkkomaksupalvelun kautta kulkee myös muita yliopiston suoritteita kuten Avoimen tiedon keskuksen sekä Avoimen yliopiston maksuja.
Etusivu / JULKAISUT / MUUT KUSTANTAJAT / Tikis
Näytä ostoskori “The relationship between ICT use and reading literacy” on lisätty ostoskoriin.
Pesonen, Toni; Suokas, Evgeni
Kirja on visuaalisesti näyttävä, suomalaisen kuntosali- ja kotitreenaajan mukaansa innostava teos. Tikis. Treenihaastekirja sisältää viisi haastetta: vatsalihashaaste, punnerrushaaste, bootyhaaste, leuanvetohaaste ja Hiit-haaste. Jokainen haasteosio sisältää kunkin haasteen osalta liikkeiden ohjeistuksen, oikeat suoritustekniikat, eri tasoiset harjoitusohjelmat haasteen saavuttamiselle sekä vinkit vammojen välttämiseen.
Kirjassa esittäytyvät Tikiksen treeniyhteisölle tutuksi tulleet Tikis-urheilijat: Jope, Elmeri, Sanna ja Anni. Heillä on jo satojatuhansia faneja yhteisön piirissä ja nyt heidän vinkkinsä ja mukaan haastavat ohjelmansa julkaistaan kirjana.
Kirja sopii jokaiselle itsensä haastavalle treenaajalle. Eri pituisten haasteohjelmien suosio viestii siitä, että konkreettinen haaste innostaa treenaamaan. Montako leukaa tai etunojapunnerrusta sinä saat haasteen loputtua?
Lisäksi kirja sisältää Tikis-fanien tarinoita. Tavallisen treenikansan keskuudesta on noussut mielenkiintoisia menestystarinoita ja omaan harjoitteluunsa uusia tuulia saaneita treenaajia. Kirjaan on valittu kiinnostavimpia treenihaasteisiin lähteneitä treenaajia.
Kirjan kirjoittavat Tikis-yhteisön perustaneet Evgeni Suokas ja Toni Pesonen, jotka ovat molemmat innokkaita liikkujia ja treenaajia. He ovat löytäneet keinon innostaa suomalaiset haastamaan itsensä eri tavoin niin kuntosalilla kuin kotitreeneissä.
Osasto: MUUT KUSTANTAJAT Avainsanat tuotteelle aerobinen harjoittelu, harjoittelu, harjoitukset, intervalliharjoittelu, kuntoliikunta, leuanveto, lihaskunto, LIIKUNTA JA URHEILU, ohjelmat, punnerrus, VAPAA-AIKA JA MATKAILU
Teatteria Tornikamarissa ja matematiikkaa männynkävyillä
5,00 € Lisää ostoskoriin
5,00 € Lisää ostoskoriin
5,00 € Lisää ostoskoriin
Fit by Sofia 100 vinkkiä koko kansan lajeihin
Seminaarinkatu 15 (Kirjaamo ja arkisto)
PL 35, 40014 Jyväskylän yliopisto