fi en en fi en en fi en en zh fi fi en fi fi en ca en en en et fr de en fi en en en fi en fi tr eu es en en fi en en fi fi fi fi de fi fi en fi fi en fi fi en fi en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en fi en en en en en en en en en en en en en en
JYX - Kylmässä ja termoneutraalissa ympäristössä tehdyn intervalliharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen rasvojen hapetukseen
University of Jyväskylä | JYX Digital Repository
English  | Give feedback |
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Show download detailsHide download details
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten intervalliharjoittelu vaikuttaa maksimaaliseen rasvojen hapetuskykyyn ja sitä vastaavaan kuormitusintensiteettiin. Lisäksi selvitettiin, vaikuttaako harjoittelun toteuttaminen kylmässä tai ympäristössä mahdollisten muutosten suuntaan tai suuruuteen. Tämä opinnäytetyö toteutettiin osana FT Dominique Gagnonin (Laurentian University) tutkimusta “Lämpötilan vaikutukset mitokondrioiden oksidatiivisen fosforylaation, rasvakudoksen ja luustolihaksen aineenvaihdunnan säätelyssä: havaintoja metabolomiikasta ja transkriptomiikasta”. Joukko terveitä miehiä ja naisia teki polkupyöräergometrilla intervalliharjoittelua seitsemän viikon ajan kahdessa ryhmässä. Toinen ryhmä harjoitteli huoneenlämmössä (25 °C) ja toinen kylmässä (0 °C). Ennen harjoittelujaksoa ja sen jälkeen tutkittavat osallistuivat antropometrisiin mittauksiin ja suorittivat nousujohteisen kuormitustestin, jossa kerättiin hengityskaasuaineisto maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) sekä maksimaalisen rasvojen hapetuskyvyn (MFO) ja sitä vastaavan suhteellisen kuormitusintensiteetin (Fatmax) määrittämiseksi. Intervention aikaansaamien muutosten löytämiseksi verrattiin tutkittuja muuttujia alku- ja lopputestien välillä. Lisäksi kylmän ympäristön mahdolliset vaikutukset intervention aikaansaamiin muutoksiin pyrittiin löytämään vertaamalla toisiinsa eri ryhmien tulosten muutoksia. Ryhmässä, joka harjoitteli huoneenlämmössä, VO2max kasvoi keskimäärin 2,78 ± 2,81 ml/kg/min, ja MFO vastaavasti 0,10 ± 0,18 g/min. Ryhmässä, joka harjoitteli kylmässä, VO2max kasvoi keskimäärin 3,32 ± 3,57 ml/kg/min, mutta MFO ei kasvanut tilastollisesti merkitsevästi. Fatmax ei muuttunut tilastollisesti merkitsevästi kummassakaan ryhmässä. Tulokset tukevat aiempia havaintoja, joiden mukaan intervalliharjoittelulla voidaan kehittää maksimaalista rasvojen hapetuskykyä, mutta merkittävien rasva-aineenvaihdunnan muutosten havaitseminen on hengityskaasujen avulla haasteellista. Harjoitteluympäristön lämpötilalla ei tämän opinnäytetyön perusteella havaittu merkittävää vaikutusta intervalliharjoittelun aiheuttamiin rasva-aineenvaihdunnan vasteisiin. ...
epäsuora kalorimetria kylmä fatmax MFO maximal fat oxidation rasvat harjoittelu intervalliharjoittelu liikunta
Show full item record
Showing items with similar title or keywords.
Salibandyn pienpeli- ja intervallijuoksuharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn
Pienpelit ovat joukkuepallopeleissä suosittu harjoitusmuoto, jossa pelaajat pelaavat pelejä usein pienemmällä pelikentällä, muokatuin säännöin ja vähemmällä pelaajamäärällä kuin lajin virallisissa säännöissä. Pienpeleillä ...
Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla
Wennman, Heini 2009. Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset   maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla. Liikuntafysiologian kandidaatintutkielma. Liikuntabiologian ...
Kompression ja 2 ½-viikon korkeaintensiteettisen intervalli-harjoittelun vaikutukset naisjääkiekkoilijoiden hermo-lihasjärjestelmään
Kinnunen, Juho-Ville 2015. Kompression ja 2½-viikon korkeaintensiteettisen intervalli harjoittelun vaikutukset naisjääkiekkoilijoiden hermo-lihasjärjestelmään. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. Biomekaniikan ...
Aerobisen juoksuharjoittelun ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset hippokampuksen neurogeneesiin ja vaskularisaatioon rotilla
TIIVISTELMÄ    Petra Johansson (2014). Aerobisen juoksuharjoittelun ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset hippokampuksen neurogeneesiin ja vaskularisaatioon rotilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän ...
Aerobisen juoksuharjoittelun ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset hippokampuksen neurogeneesiin ja vaskularisaatioon rotilla
Petra Johansson (2014). Aerobisen juoksuharjoittelun ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset hippokampuksen neurogeneesiin ja vaskularisaatioon rotilla. Psykologian laitos, Jyväskylän yliopisto, Pro ...
Tunes and musical notes
All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline
How to publish in JYX?
Publish Your Thesis Online
Open Science at the JYU
Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.