fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi eu nl fi fi fi fi en en fi fi fi fi fi fi fi it lt fi fi fi fi fi fi fi es fi fi fi fi lt fi fi fi fi fi fi fi es es en en es en en fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi en fi fi fi en fi fi fi fi fi fi fi en fi fi
Kuntojumppa – Turun Rientävä RY
Baletti, jazz- / nykytanssitunnit 11-17 v
Showtanssi 10-13 v valmennusryhmä Elektronit
Showtanssi 13-16 v valmennusjoukkue Mirella
Monipuolinen kuntojumppa sopii jokaiselle, niin helpommasta kuin tehokkaasta jumpasta pitävälle, ikään katsomatta. Kukin tekee liikkeet omaan tahtiin, oman kunnon mukaan.
Tunti koostuu erilaisin tuntipainotuksin alkulämmittelystä, lihaskunto- ja venyttelyosuudesta. Alkulämmittelyssä nostetaan sykettä aerobisella liikunnalla ja helpoilla askelsarjoilla. Lihaskunto- osuudella vahvistetaan monipuolisesti kehon lihaksia käyttämällä kehon omaa painoa tai vaihtelevasti eri välineitä. Tunneille vaihtelua tuovat jumppakuminauhat ja –kepit, steppilaudat sekä kevyet käsipainot. Nämä välineet saat käyttöösi seuran puolesta. Lopuksi tehdään palauttavat venyttelyt.
Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, myös sisäliikuntakengät, jumppamaton tai pyyhkeen lattialiikkeitä varten ja juomapullon voit halutessasi pakata mukaan.
Tervetuloa tehokkaaseen ja monipuoliseen kuntojumppaan, jossa kunto kohoaa, motoriikka paranee ja lihakset kiinteytyvät.
Ryhmään pääset ilmoittautumaan tästä.
– JAA TÄMÄ SIVU –
Lasten ryhmät aloittavat viikolla 34 ja aikuisten viikolla 35. Tervetuloa!
Kuperkeikka – lasten liikuntapahtuma 18.8. klo 17.30-19!09.08.2022
Syksyn liikunnallinen aloitustapahtuma Juhannuskukkulan kentällä. Kaikille avoin ja ilmainen. Tervetuloa!
Ilmoittautuminen syksyn 2022 ryhmiin alkaa 4.7.202226.06.2022
Syksyn 2022 liikuntakalenteri on julkaistu26.06.2022
Turun Rientävä ry:n sääntömääräinen kevätkokous ke 15.6.2022 klo 17.0017.05.2022
Turun Rientävä ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään ke 15.6.2022 klo 17.00 seuran talolla Juhannuskadulla. Tervetuloa!
Alapalkki: tänne mm. sponsorit
Proudly Powered by WordPress
Already have a WordPress.com account? Log in now.