kk kk kk kk en lt en en es kk ky en bg kk kk kk kk ru ky en ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk bg kk kk ru uk be en kk es en en lt en es en en pl es en en lt en en ky en ky
Қарбыз пайдалы ма әлде қауын ба? – Qadam
Қауын-қарбыз қос жүретін көкөніс. Сатып алсақ та бірге аламыз. Демалуға әкетсек те бірге әкетеміз. Қонақ апарсақ та бірге дегендей.
Қауын мен қарбызды салыстырып, қайсысы адам ағзасына пайдалырақ деуге келе ме? Қалай ойлайсыз?..
Диетолог мамандардың айтуынша, қауын мен қарбыз калориясы аз азық әрі ағзаға тигізер пайдасы мол. Әрі екі көкөністі салыстыруға келмейді, ол адамның жеке қажеттілігі мен ағза сұранысына байланысты дейді.
Екеуінің тек басымдықтарын ғана айтуға болады. Мәселен, қауында адам ағзасына ең қажет – жасұнық көп болатын көрінеді. Ал жасұнық адам ағзасына ең қажет қоректік зат. Ол ағзаны тазалап, холестерин көлемін реттейді.
Одан бөлек, қауында қарбызға қарағанда С дәрумені көп көрінеді. Мәселен, 100 грамм қауында 36 мг дәрумен болса, қарбызда – 8 мг.
Ал қарбызда ликопин атты қоректік зат бар. Ол қауында жоқ. Ликопин қан тамырының жұмысын жақсартып, атеросклероздың алдын алады. Содан жүрек жұмысы жақсарады, буын аурулары кетеді. Адам күйзелістен арылады.
Қауын бен қарбызды жеуге келгенде дәрігерлер оны аз-аздап жеген дұрыс дегенді айтады. Бірден көп жеп қоюға болмайтын көрінеді.
Қарбыздың пайдасы Қауын Қауынның пайдасы
Қымбат СлямбековШілде 28, 2021
364 Бір минут оқисыз
Facebook LinkedIn VKontakte WhatsApp Telegram Email арқылы бөлісу Басып шығару
Психологиялық тест: қай есікті ашқыңыз келеді?
Рак ауруы туралы сіз естіп жүрген 5 аңыз
Министр елде «Британ» штаммының белгілері барын айтты
Халық емі vs Медицина. Сынықшыға сенеміз бе әлде травматологқа ма?
Қалың мал мен мәһрдің айырмашылығы бар ма?
Алматыда тағы да қарақшылар ұсталды
Сарбаз әкімдікке жасалған шабуыл туралы айтып берді
Қазақстанда 8 мыңға жуық адам ұсталды – ІІМ
Қазақстан 2022 жылы ТМД-ға төрағалық етеді
Израильдің әлемге қосқан 10 ғаламат үлесі
Әкенің туған күніне тілек
Эмоционалды интеллект: Қазақ түсінігі, EQ белгілері
Мұғалімдерге қосымша үстемеақы төленуі мүмкін
Жириновский қазақстандық орыстарды еліне шақырды
Балаңыздың ұйқысы ауысып кетті ме?
Денсаулық & Психология 167
© 2022, Барлық құқық қорғалған
Facebook Twitter WhatsApp Telegram