kk en ru ru ru ru ru ru bg ru ru ru ru ru ru cv bg ru ru ru ru hbs_cyr ru ru ru ru mk ru ru uk ru ru uk ru ru ru ru ru ru ru ru ru uk ru ru ru ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru ru ru kk ru kk kk ru ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru kk kk kk kk kk ru kk uk kk kk ru kk kk kk kk kk kk kk ru kk kk kk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ky kk bxr kk kk kk kk kk kk uk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru kk kk kk uk kk kk kk kk kk kk ru kk kk bg uk ky kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru uk ru ru ru ru ru ru ru hbs_lat ru ru ru ru tr uk ru ba ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru ru ru en
Презентация Өмір стресі.Стресті басқару дағдылары презентация
FindTheSlide.com - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Презентация Өмір стресі.Стресті басқару дағдылары, из раздела: Разное. Эта презентация содержит 21 слайда(ов). Информативные слайды и изображения помогут Вам заинтересовать аудиторию. Скачать конспект-презентацию на данную тему можно внизу страницы, поделившись ссылкой с помощью социальных кнопок. Также можно добавить наш сайт презентаций в закладки! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них. Все права принадлежат авторам презентаций.
Слайд 1 Жоба тап, Жол көрсет,
Келешек қамы үшін. Шәкәрім Құдайбердиев
Қазіргі заманда жиі қолданатын, сәнді
СТРЕСС дегеніміз не? Мүмкін арамызда білетіндеріңіз бар шығар?
СТРЕСС – бұл адам ағзасының физикалық және психикалық тұрғыдан күштену қалпы.
Біз оны әруақытта сезінеміз – сыныпта өзімізді тұрып таныстырарда, асқазанның ішінде қуыс бардай сезім болады, емтихан уақытында шексіз ашулану, ұйқысыздық. Болмашы стрестің өзі шарасыздыққа алып келеді. Стресс адам тіршілігінің ажырамас бөлігі. Дей тұрғанмен стрестің өте қауіпті жағдайларын ажырата білу керек. Нөлдік стресс мүмкін емес.
Слайд 3 Сергіту “Шапалақ жаңбыр” - Ал сіздер
Слайд 4 Өмір стресі. Стресті басқару дағдылары.
1. “Стресс”, “конструктивті, конструктривті емес” әрекеттер ұғымдар меңгерту, адамдардың эмоциялары, пікірталастарға қатысу іскерлігі жайлы білімдерін дамыту.
2. Стресс жағдаяттарда тиімді жолмен шығу дағдыларын қалыптастыру.
3. Өзін-өзі бақылау, игеру дағдыларын дамытуға ықпал жасау.
4. Босаңсу тәсілдерінің бірімен таныстыру.
Слайд 5 “Атмосфералық қысым”
«Атмосфералық қысым» не екенің әр
бір білімді, сауатты адам біледі. Кәнекей, осы сипатты қолданып, өзімізге елестетейікші, әрқайсымызда жеке уайымдар мен арнайы міндеттеріміздің бағанасы /столб/ қысып жатыр. /Интерактивті тақтада: Менің жеке уайымдар мен арнайы міндеттерім/
Слайд 7 Олар біздің өмірімізді қиындатады, өмір мәселелерін
қалай шешу керектігін әрдайым ойлауға мұқтаж етеді.
Жеке сізге не қысым жасайды? Сіз қай кезде бұл қысымды күштірек сезесіз? Өміріңіздің қай кезендерінде? Сіздің жеке атмосфералық қысымыңыз қай кезде басымдау азаңғы уақытта ма немесе кешке ме? Неге?
Алдын алу үшін сіз не істейсіз? Бұл қысымдарды немесе қысым көтерілудің алғашқы белгілерінен қалай арыласыз?
Ойланамыз да тақтаға шығып «Атмосфералық қысымның» көтерілу себептерін жазамыз? /Интерактивті тақтада: «Атмосфералық қысымның» көтерілу себептері: /
«Атмосфералық қысымның» көтерілу себебі:
қызықты өмір сүруге кедергі жасайды
- Бұл этюд сізге өміріңіздің жағдаяттарына
сырт көзбен қарап, мәселелердің себептерің анықтауға көмектеседі.
Слайд 10 Жағдаятты талқылау
- Ия, адамдар қиын сәттерді
түрліше бастан кешіреді, оған көз жеткізу үшін әртүрлі нақты өмір жағдаяттарын қарастырайық. Қазір сіздердің назарларыңызға бейнеролик ұсынамыз. / фильмнен үзінділер көрсету/. .
Слайд 11 - Осы жағдаятта қандай ойлар, сезімдер
туындайды? - Көбінесе “қиын” деп анықталатын жағдайларда адам “сұмдық” деп ойлайды, мысалы: “Масқара! Енді не болады!” немесе “Тест тапсыра алмасам не болады, жұрт не дейді? Мен ештенеге жарамайтын, жолы болмайтын адаммын!” Әрине осындай ойлар сұмдық эмоцияларды тудырады.
Слайд 13 өзіне және айналасындағыларға зиян келтіретін, яғни,
қажетсіз әрекеттер жасайды. Ал, шын мәнінде ол қалай болады?
Осындай эмоциялардың әсерімен адам
Слайд 15 Ол сезім маған кедергі
одан да күшті басқа
Қар кестесі тәріздес олар
Мен мұндай сезімді бңлемін,
Өзіме және айналама зиян
Ол Мен есем, сезім ғана.
Слайд 16 Қара жәшікке үніліп қарМЕН бап көрейікші.
Қара жәшіктің ішінде не бар деп ойлайсыздар? Қара ойлар мен түпсіз сезімдер. Егер олар басқарса – конструктивті емес /тиімсіз / шығу, ал асқарсам - конструктивті /тиімді/ шығу.
Конструктивті шығу – денсаулығына зиян келтірмей, қадірін кетірмей жанға жайлы, ұнамды сезіммен стресстік жағдаяттан шығуға мүмкіндік беретін әрекеттер.
Конструктивті емес шығу – ұзақ уақыт мазасыз сезім кешуге байланысты, денсаулыққа зиян келтіретін және өзін-өзі бағалауды төмендететін стресстік жағдаяттан шығуға мүмкіндік бермейтін әрекеттер.
Слайд 17 Стрестік күштенудің белгілері /тесті/ Төмендегі сұрқтарға жауап
беріңіздер. Жауаптар нұсқаулары: “сирек”, “жиі”, “өте жиі”, “жоқ”.
Бір іске зейініңізді тоқтата алмайсыз.
Жұмыс барысында жиі қате жіберу.
Шаршау сезіме жиі өте пайда болады.
Ойлырыңызды жиі жоғалтып аласыз.
Бастың, арқаның, асқазанның аурулары жиі пайда болуы.
Тәбетіңіз жоқ немесе дәм сезбейсіз
Жұмысыңызды уақытылы бітіре алмайсыз
Слайд 18 Өткір стресс кезіндегі бірінші көмек.
кездейсоқ стресс жағдаятына кездессек / бізді біреу ұрысты немесе үйдегілермен келіспеушілік / - бізде алғашқы / өткір немесее острый / стресс басталып жатыр. Алғашқы стрестің дамуын тежеу үшін, алдымен өзіміздің барлық еркімізді жұдырыққа жинаймыз да, өзімізге “Тоқта!” деген команда береміз.
Алғашқы стрестен шығу үшін, өз-өзіңе көмектесетін тиімді тәсілдерді табу керек. Кенеттен, әр минөтте пайда болатын, қиын-қыстау жағдайларда біз тез бағдар алып осы көмек әдісін алғашқы стресс кезінде қолданамыз.
Слайд 19 Өткір стресстен шығуға көмектесетін жаттығулар
“Аааа және Ииии” жаттығуы
Мақсаты: “Мен” позитивті бейнені дамыту; көңіл-күйді көтеру, оптимизмді ұялату.
Слайд 20 Стресстен арылу тәсілдері
Релаксация / босаңсу /
- қатаю, релаксация – қатаю және осылайша қайталау.
Саусақпен сурет салу. Кляксалар.
Сүйікті әніңді қатты дауыстап айту.
Бірде жәй бірде қатты айғайлау.
Музыкаға билеу, бірде жай, бірде қарқынды билеу.
Жанып тұрған балауызға қарау
Орманда, аулада немесе далада серуендеу және айғайлау.
Тісіңді ішкі жағыңан санау.
Слайд 21 Рефлексия Стресс жағдаятынан шығу кезіндегі өзіңіздің
көңіл-күйіңізді төмендегі шкала бойынша 100 пайызды әрқайсысына бөліп бағалаңыз:
Скачать презентацию на тему Өмір стресі.Стресті басқару дағдылары
Храмовое строительство XVIII века в г. Смоленске 37
Приветствуем Вас в меню нашего журнала! 37
Мой альбом материал по теме 37
Экзистенциально – гуманистическая психотерапия 23
Гигиена населенных мест, жилых и общественных зданий 18
Международный аэропорт Нью-Йорка имени Джона Кеннеди 16
Презентация Проблемное обучение презентация к уроку (старшая группа) 29
kopiya narodnaya kultura 39
Лекция №2 Определение критериев оценки надежности персонала, учреждений, организаций предприятий. 22
Презентация мастер- класс презентация к уроку (средняя, старшая группа) 36
мастер-класс по изготовлению куклы из мочала презентация к занятию (подготовительная группа) 28
Что такое Техногенная катастрофа? 22
kopiya kopiya portfolio 3a 54
Заболевания желудочно-кишечного тракта 23
Башҡортостандың халыҡ шағирҙары М.Ғәфури, Р.Ниғмәти һ.б. 54
Презентация по товароведению на тему Макаронные изделия 31
Проблемно - диалогическая технология методическая разработка 23
Мелодекламация презентация к уроку 36
Исполнительная схема пожарной сигнализации. 3 этаж АБК ЗАО Подряд. Прибор приемно-контрольный Сигнал-20SMD №110 23
Музыкально - дидактическая игра на развитие звуковысотного слуха Музыкальное лото учебно-методический материал (средняя группа) 28
Образовательные технологии презентация к уроку 15
Игра как средство совершенствования воспитательно-образовательногопроцесса в ДОУ презентация 28
5 класс презентация по казахскому языку на тему Ақсақ құлан, Жошы хан 100
Использование мультимедийных презентаций в работе с родителями детей – логопатов презентация к занятию (старшая группа) по теме 27
Категориальный аппарат системного подхода 14
Плазматическая технология переработки высокотоксичных отходов 15