kk kk kk kk en lt en en es kk ky en bg kk kk kk kk ru ky en ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk bg kk kk ru uk be en kk es en en lt en es en en pl es en en lt en en ky en ky
Зерттеу: Картоп – қан қысымын көтереді, қызылша – түсіреді – Qadam
0 84 Бір минут оқисыз
Қан қысымы – кең таралған сырқаттың бірі. Қан артериясына қысым түскенде қатайып, тарылады да, соның кесірінен қан жүрмей қалады (гипертония). Ал жүрек қан жүргізу үшін зорығып жұмыс істеуі мүмкін. Жүрек талмасы содан болады. Ал бұған жеткізбеу үшін қан қысымын барынша азайтқан абзал.
Зерттеушілердің айтуынша, тағам атаулыны қан қысымын көтеріп жіберетін не түсіретін деп екі топқа бөлуге болады. Гарвард медицина мектебінің зерттеушілері 187 мың ер мен әйел адамның деректерін тексеріп, көкөністің қайсысы жүрекке пайдалы, ал қайсы зиян екенін анықтап көрген.
Зерттеу қорытындысынан картоптың қан қысымын көтеріп жіберетіні, ал қызылшаның керісінше түсіруге көмектесетіні белгілі болды. Картоп не картоптан дайындалған азық өнімін аптасына төрт рет тұтынған жандардың қан қысымы басқаларға қарағанда 11 пайыз жоғары болған.
«Картоп гликемиялық индексі жоғары көкөніске жатады. Яғни, қанда қант мөлшерін көбейтіп жіберетін азық түріне жатады дегенді білдіреді», – дейді зерттеу тобының жетекшісі, доктор Сара Брюэр.
Зерттеушілердің айтуынша, картоп қан қысымына шалдықтырады бір ауыздан айтуға келмейді. Бірақ қан қысымына әкелетін себептің, қауіптің бірі деп қорытынды жасауға болады.
«Ал қызылша – қан қысымы жоғары адамдарға өте пайдалы. Қызылшаның құрамында нитрат бар. Ол қан қысымын түсіруге көмектеседі. Қызылшаны қабығымен қосып қайнатып жесе, құба-құп. Қызылша сусынын (сок) күнде ішіп тұрған да жақсы», – дейді Сара Брюэр.
Оқи отырыңыз: Дәрігер қан қысымын түсіретін тамақ түрлерін атады
Қойдың жүні қан қысымына ем
Картопның зияны Қан артериясы Қан қысымы Қан қысымы көтерілді Қан қысымын түсіру Қан қысымының алдын алу Қызылшаның пайдасы
Қымбат СлямбековШілде 7, 2021
0 84 Бір минут оқисыз
Facebook LinkedIn VKontakte WhatsApp Telegram Email арқылы бөлісу Басып шығару
ПЭТ/КТ қандай аппарат? Отандық медицина қатерлі ісікті емдей ала ма?
Қанда холестерин көп: Оны қалай білеміз?
Психологиялық тест: Суреттен не көрдіңіз?
Малдың майы адам ағзасына пайдалы ма?
Пікір үстеу Жауапты болдырмау
Пікір орналастыру үшін кіруіңіз жөн.
Қалың мал мен мәһрдің айырмашылығы бар ма?
Алматыда тағы да қарақшылар ұсталды
Сарбаз әкімдікке жасалған шабуыл туралы айтып берді
Қазақстанда 8 мыңға жуық адам ұсталды – ІІМ
Қазақстан 2022 жылы ТМД-ға төрағалық етеді
Израильдің әлемге қосқан 10 ғаламат үлесі
Әкенің туған күніне тілек
Эмоционалды интеллект: Қазақ түсінігі, EQ белгілері
Мұғалімдерге қосымша үстемеақы төленуі мүмкін
Жириновский қазақстандық орыстарды еліне шақырды
Балаңыздың ұйқысы ауысып кетті ме?
Денсаулық & Психология 167
© 2022, Барлық құқық қорғалған
Facebook Twitter WhatsApp Telegram