kk ru es ru fr be kk es ky kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru kk bg kk kk kk ba kk uk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru ru hbs_cyr bg kk ru ru en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en kk kk kk kk kk kk ru kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk uk kk en kk zh kk en kk zh kk zh kk en kk en kk ky uk hbs_cyr kk hbs_cyr kk ba kk kk kk kk kk
Ауыл кәсіпкерлерін қолдау жалғасын табады
Орталық кәсіпкерлерге қолдау көрсетіп келеді
Қызылордалық кәсіпкерлер мемлекеттік бағдарламалар игілігін көрді
23 шілде 2020 ж.
Ешкі өсірген кәсіпкердің табысы мол
«    Қазан 2022    »
28 қыркүйек 2022 ж.
Қызылордада Қарилар дайындау орталығы медресесі ашылды
14 тамыз 2022 ж.
Сырдың сол жағалауында «Қан орталығы» ашылады
20 қазан 2021 ж.
Видео обмеления Сырдарьи. Названы причины пересыхания реки в Кызылорде
11 қыркүйек 2021 ж.
Өзбек делегациясы теңіз ұлтанына сексеуіл егуге мүдделік танытты
Жарнама 200 х 300
06 тамыз 2022 ж., 15:46 0
Маман қарттықтың алдын алуға арналған кеңестерімен бөлісті
Геронтолог-гериатр Прощаев дененің қартаюын тежеу үшін көбірек оқу, өзін-өзі тәрбиелеумен айналысу, қан қысымын бақылау, көбірек қозғалу мен жаман әдеттерден арылуды ұсынды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
"Білім алу және жаңа ақпаратты алу, шет тілдерін үйрену, экскурсияға бару, кітап оқу – мұның бәрі танымдық резервті құруға ықпал етеді. Сондай-ақ физикалық белсенділігі төмен адамдарда бұл функциялар жасына қарай нашарлайтыны дәлелденді ", - деді сарапшы.
Геронтолог ДДҰ жаттығу схемасын ұсынды. Оның ішіне аптасына 150 минут жоғары қарқындылық немесе 300 минут орташа қарқынды жаттығулар жасау, 2-3 рет күш жаттығулары және аптасына бірнеше рет тепе-теңдік жаттығуларын жасау кіреді. Адам неғұрлым көп қозғалса, оның кәрілік жасындағы танымдық қызметі соғұрлым жақсы болады.
Дәрігер сонымен қатар қан қысымын бақылауға шақырады. Ол 140-тан 90-ға дейін төмен болуы керек. Ал егер жоғары қан қысымы қант диабетімен біріктірілсе, онда сандар 130-дан 80-ге дейін одан да төмен болуы керек. Бұл қарттықтың, инфаркттың, инсульттің, жүректің зақымдануының, бүйректің зақымдануының алдын алады.
“Экологиялық қолайсыз аймақтарда тұратын адамдарға табиғат пен таза ауада жиі болуы керек. Бұл мидың жұмысына пайдалы әсер етеді”,- деп қорытындылады сарапшы.
Париж студенттер үшін әлемдегі ең озық қала атанды
ДДҰ коронавирустан қауіпті ауруды атады
Мысырда акула азуына түскен турист қаза тапты
Қатерлі ісікті алдын алатын үздік тағамдар анықталды
Қазақстандық дәрігер: Тырнақ бояуы қатерлі ісік ауруын тудырады
Гейтс жаңа пандемия болады деп болжам жасады
Сіз робот еместігіңізді растаңыз - [✔] *:
Облыс әкімі ҚР Денсаулық сақтау министрімен кездесті
Облыс әкімі Әділет органдары мамандарын құттықтады
Байқоңыр қаласын дамытудың өзекті мәселелері қаралды
Терроризмге қарсы комиссияның кезекті отырысы өтті
Қазақстанда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
Қызылордада «Үздік аулалар» байқауының жеңімпаздары марапатталды
Облыс әкімі азаматтарды жеке мәселелері бойынша қабылдады
Жарнама 300 х 400
Желіде Bek Air ұшағының құлаған сәті түсірілген видео пайда болды
«Диета» тобы айтатын «Ләйла» әні өзбекті ме?
Copyright © 2020 «Сейхун-инфо.кз» ақпарат агенттігі. Басылым бетіндегі материалдарды пайдаланған жағдайда сілтеме жасалуы міндетті. Барлық құқықтар қорғалған.
Сайт жобасын дайындаған «ToWeb.kz» компаниясы. Сайтқа тапсырыс беру.
Ақпараттық өнім +18 жасқа толған және жасы одан жоғары адамдарға арналған.
Мәтінде қате таптыңыз ба?
Таңдап, оны белгілеп Ctrl + Enter басыңыз.