kk kk kk kk kk kk kk kk tt mk ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru ru ce kk kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk ru ru kk kk kk kk kk ru ru ru ky kk kk kk kk ru kk kk be uk kk kk ru uk kk kk uk kk uk uk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk tt mk ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru ru ce kk kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk ru ru kk kk kk kk kk ru ru ru ky kk kk kk kk ru kk kk kk kk en kk kk mn it de en fr ru kk kk kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk tt kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk uk kk kk kk kk kk kk kk kk mn en ru kk kk kk kk kk ru en kk kk kk kk kk kk en kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk
Өзіңді сүюдің 7 жолы • Martebe.kz білім сайты
Қош келдіңіз! Өз аккаунтыңызға кіруіңізді сұраймыз
Басты бет Lifestyle Сен білесің бе? Өзіңді сүюдің 7 жолы
Өз-өзіңді қалай сүю керек? Кешіре білу мен өзіңді қабылдау қабілеті — өзіңе деген махаббатқа да жол ашады. Оны тап қазірден бастау керек.
Көбі өзін құрметтей алмайды. Өйткені кемшіліктері көп деп санайды. Кемшіліктер мен қателіктері өзін қабылдауға кедергі болады. Сол қалпында, сол күйінде өзін сүюге жол бермейді.
2. Өз-өзіңізді қорқыта беруді доғару.
Негатив ойлармен өзімізді қорқыта бастайсыз. Сөйтіп, жағдай нашарлай береді. Түймедейді түйедей ете бермеген жөн. Жаман десеңіз, негативті тартасыз. Келуін тездетесіз.
Сырқаттанып қалсаңыз, өлетіндей болу;
Жұмыста сөз ести қалсаңыз, қызметтен қуылатындай көріну;
Пробныйдан төмен алып жүрсеңіз, нағыз ҰБТ-да қадалғандай сезіну т.с.с бұлардың бәрі санаңызды жігерсіздендіретін ойлар. Санаңызға жаман ойлар келе берсе, көңіліңізді басқа нәрсеге аударыңыз. Позитивті ойлаңыз.
Өзіңізге жұмсақ болыңыз. Қателіктер мен сәтсіздіктер үшін өзіңізді жазғырмаңыз. Сәтсіздік — тәжірибе. Осыны естен шығармаңыз.
Әр жеңісіңіз үшін өзіңізді мақтауды ұмытпаңыз. Тіпті кіп-кішкентай жетістік болса да. Сын — ішкі сенім мен көңіл-күйді тас талқан етсе, мақтау — қалыптастырады.
Қолдау көрсете алатын адамдармен достасыңыз. Олардан жәрдем сұраудан арланбаңыз. Қиын кезеңде жəрдем сұрау осалдық емес . Тек өзіне ғана сеніп, өзіне ғана сүйене бермеген жөн. Жалғыз өрмелеп, осалдығыңыз үшін ызаланғаннан , жəрдем сұраған дұрыс. Жаныңызды түсінетін, проблеманың шешімін білетін достарға жүгінген дұрыс.
6. Тәнге қамқорлық жасау.
Денеңіз бен келбетіңізге күтім жасаңыз. Зиянды нәрселерге жоламаңыз. Алланың берген аманатына қиянат жасамаңыз. Артық салмақ, денсаулыққа қауіпті ішімдік пен есірткі, темекі — бәрі қиянат.
7. Өзіңізді марапаттау. Сыйлық жасау.
Бір жұмысты соңына жеткіздіңіз бе? Өзіңді марапаттаңыз. Тәтті сыйлаңыз немесе қалаға қыдырыңыз. Сонда мотивация әрдайым жоғары боп тұрады. Ми жалқаулықты жеңеді. Келесіде миға тапсырма бергенде, мотивациясы есіне түсіп, сол тапсырманы соңына жеткізу қиын болмайды.
Киносы Оскар жеңіп алған 8 кітап
Өмірді өзгертетін ТОП-5 кітап
Өз өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз…
Мұғалімдерге арналған 3 таптырмас сайт
Ұстаздар қалай қосымша табыс таба алады?
Ұстаздарға арналған тренинг: «Педагогтардың кәсіби жануы»
«Көтеріңкі көңіл-күй-жанға қуат береді» сергіту тренингі
«Сәттілік серік болсын» атты әлеуметтік-психологиялық тренинг бағдарламасы
11 сынып оқушыларына арналған тренинг- сабақ
Жас маманға 8 кеңес
ҰБТ тапсырушыларға Шиара Құдайбергеновадан кеңес
Data Scientist — деректер ғалымының қызметі қандай?
Кофе-киоск кәсібін бастау үшін…
Алдыңғы материалКиносы Оскар жеңіп алған 8 кітап
Келесі материалӨзгерістің эмоционалдық 5 циклі
ҰҚСАС ЖАЗБАЛАРАВТОРДЫҢ БАСҚА ДА ЖАЗБАЛАРЫ
Бизнесте жиі кездесетін стереотиптер
Мотивация үшін ең керемет кітаптар
Шет елде оқудың артықшылығы мен кемшілігі…
ПІКІР ҚАЛДЫРУ Пікірді өзгерту
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Республикалық онлайн олимпиадалар өтуде
V Республикалық «Үздік педагог» қашықтық олимпиадасы басталды 28.09.2022
Психологтың кеңесі: күйзеліс пен мазасыздықты жеңу жолдары 23.09.2022
Оралхан Бөкейдің «Атау-кере» шығармасы 23.09.2022
Әскери қызметін өтегендер грантқа ҰБТ-сыз түсе алады 20.09.2022
Wildberries деген не? 06.09.2022
Маркетплейс деген не және қай кәсіпке қолайлы? 06.09.2022
Жаңа оқу жылындағы онлайн олимпиадалар басталды 06.09.2022
Мектепке дейінгі ұйымдарда қолданылатын жаңа технологиялар 06.09.2022
«ЖАЙДАРЛЫ ЖАЗ» республикалық балалар байқауы 20.07.2022
Ақ теңіздей арда мекен 15.06.2022
ENTBattle ҰБТ-ға дайындық қосымшасы
© copyright 2017. Барлық құқықтар қоғалған
Меншік иесі "Skills Academy" ЖШС