kk kk kk kk kk kk kk kk tt mk ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru ru ce kk kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk ru ru kk kk kk kk kk ru ru ru ky kk kk kk kk ru kk kk be uk kk kk ru uk kk kk uk kk uk uk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk tt mk ru ru ru ru ru ru ru ru kk ru kk kk kk kk kk kk kk kk kk ru ru ce kk kk kk ky kk kk kk kk kk kk kk ru ru kk kk kk kk kk ru ru ru ky kk kk kk kk ru kk kk kk kk en kk kk mn it de en oc ru kk kk kk kk kk kk kk ru kk ru kk ky kk tt kk uk kk kk kk kk kk kk kk kk uk kk uk kk uk kk uk kk kk kk kk ky kk kk kk kk kk mn en ru kk kk kk kk kk ru en kk kk kk kk kk kk en kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk
Иммунитетіңізге пайдалы сусындар • Martebe.kz білім сайты
Қош келдіңіз! Өз аккаунтыңызға кіруіңізді сұраймыз
Басты бет Lifestyle Сен білесің бе? Иммунитетіңізге пайдалы сусындар
Иммунитетіңіздің жиі әлсіреп, әртүрлі ауруға душар болмауы үшін дұрыс тамақтану қажет. Жеміс-жидектер мен көкөністердің сіздің денсаулығыңызға тигізер пайдасы өте көп.
Өйткені олардың құрамында дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар көптеп кездеседі. Ал сусындарына келетін болсақ, түрлі-түрлі аурудың алдын алып, ас қорытуға көмектеседі. Күнделікті өмірде сусын ішіп тұрыңыз. Себебі сусын дәмді әрі пайдалы.
Назарларыңызға иммунитеттеріңізге өте пайдалы сусындарды ұсынамыз.
Сәбіз сусыны дәмді және арзан. Ол еңбектеген баладан, еңкейген қарияға дейін ұнайды. Оның құрамында В тобындағы дәрумендер, С дәрумені, натрий, калий, фосфор, темір бар. Бауырыңыздың жақсы жұмыс жасауына әсер етеді.
Бұл да арзан сусын. Оны көбіне алма немесе сәбіз сусындарымен араластырып ішеді. Алайда қызылша сусынының емдік қасиеті ерекше. Оның құрамында кальций, темір, марганец, хлорлы калий, С дәрумені секілді пайдалы заттар бар. Қызылша сусыны қаныңызды тазалап қана қоймай, миыңыздың да дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Қызылша сусының көбіне шығармашылық жолында жүрген адамдар сүйіп ішеді.
Лимон сусынының құрамында С дәрумені және антиоксиданттар өте көп. Қышқыл дәмді сусын болса да, адамды әлдендіруде әжептәуір әсер етеді. Бір стақан лимон сусынының өзі сіздің иммунитетіңізді көтереді.
Қызылша сусыны сияқты бұл сусынды да басқа шырындармен араластырып ішу керек. Әйтпесе денсаулығыңызға зақым келуі мүмкін. Құрамында иммунитетті әлдендіретін күкірт, калий және В1 мен С дәрумендері бар. Сонымен қатар брокколи сусыны белоктарға бай. Бұл сусынды көбіне спортшылар ішеді.
Бұл сусынды араластырудың қажеті жоқ. Өйткені ол онсызда тәтті. Құрамында С дәрумені мен мықты антиоксиданттар бар. Иммунитетіңізді нығайтуға көмектеседі.
Ішінде салмасы бар үлпілдек жеміс сізді жүрек ауруларынан құтқарады. Сонымен қатар иммунитетіңізді А, С, Е, К дәрумендерімен байытып, әлдендіреді. Және ол өте дәмді.
7. Алма сірке суы.
Бұл дайын коктейль. Сірке суы иммундық жүйені жақсартса, алма сусыны денсаулыққа пайдалы фосфор, кальций, темір сияқты заттарды сіңіреді. Сірке суы арықтауға да көмектеседі. Алайда бұл сусынмен абай болу керек. Дәрігерлермен кеңесіп, уақытында ішкен дұрыс.
Көк шайдың құрамында вирустарды жоятын галлат және эпигаллокахетин атты химиялық қосындылар бар. Соңғы зерттеулерге сүйенетін болсақ, көк шай тіпті қатерлі ісіктің де алдын алады екен.
Бұл сусындардың қай-қайсысы да сізге аурудың не екенін ұмыттырары анық. Дені сау адам — табиғаттың ең қымбат жемісі екенін естен шығармаңыздар.
Математиканы түсінуге көмектесетін ТОП 7 кітап
ҰБТ тапсырушыларға Шиара Құдайбергеновадан кеңес
SMM маманы деген кім?
Data Scientist — деректер ғалымының қызметі қандай?
Копирайтер деген қандай мамандық?
Оқушы мен студентке арналған ең пайдалы 10 қолданба
ҰБТ-да төмен нәтиже көрсетудің себебі қандай?
Алдыңғы материалПіскен нанды сақтаудың әдісі
Келесі материалАнардың 9 пайдасы
ҰҚСАС ЖАЗБАЛАРАВТОРДЫҢ БАСҚА ДА ЖАЗБАЛАРЫ
Бизнесте жиі кездесетін стереотиптер
Мотивация үшін ең керемет кітаптар
Шет елде оқудың артықшылығы мен кемшілігі…
ПІКІР ҚАЛДЫРУ Пікірді өзгерту
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Республикалық онлайн олимпиадалар өтуде
V Республикалық «Үздік педагог» қашықтық олимпиадасы басталды 28.09.2022
Психологтың кеңесі: күйзеліс пен мазасыздықты жеңу жолдары 23.09.2022
Оралхан Бөкейдің «Атау-кере» шығармасы 23.09.2022
Әскери қызметін өтегендер грантқа ҰБТ-сыз түсе алады 20.09.2022
Wildberries деген не? 06.09.2022
Маркетплейс деген не және қай кәсіпке қолайлы? 06.09.2022
Жаңа оқу жылындағы онлайн олимпиадалар басталды 06.09.2022
Мектепке дейінгі ұйымдарда қолданылатын жаңа технологиялар 06.09.2022
«ЖАЙДАРЛЫ ЖАЗ» республикалық балалар байқауы 20.07.2022
Ақ теңіздей арда мекен 15.06.2022
ENTBattle ҰБТ-ға дайындық қосымшасы
© copyright 2017. Барлық құқықтар қоғалған
Меншік иесі "Skills Academy" ЖШС