kk kk kk kk en lt en en es kk ky en bg kk kk kk kk ru ky en ru bg kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk uk kk kk kk kk kk kk kk uk ru uk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk kk bg kk kk ru uk be en kk es en en lt en es en en pl es en en lt en en ky en ky
Бір істі бастап, соңына дейін жеткізбеу дерт пе әлде әдет пе? – Qadam
Соңына дейін оқылмаған кітап, 3 сабақтан соң жайында қалған ағылшын тілі, дүйсенбіден басталатын спорт, тағысын тағы. Таныс па?
Бастаған істі жалғастыруға не кедергі? Қанша сылтау ойлап таптыңыз? Бұл сөзден кейін өзіңізді қатты сөкпеңіз. Себебі бұл мәселе көп адамдың өмірінде орын алуда. Істі соңына дейін жеткізіп, нәтиже көруді қалайсыз ба?
Лео Бабаута – үздіксіз даму үстіндегі танымал жазушы және блогер. Эксперт істі тастамай, соңына дейін жеткізуге көмек беретін кеңестерімен бөлісті.
Мәжбүрлеу ниеті жақсы болғанымен, нәтижеге жеткізуі екіталай. Өзіңізді күштеп жасаған іс-әрекет аз уақыт ішінде жеккөрінішті болады. Бір істі жасауға мәжбүрлеудің орнына, оң мотивация табуға тырысу керек.
Мысалы, кейбір адамдар үшін фитнес залға барып жаттығу тым қиынға соғады. Сонда жаттығудан кейінгі сезімді, өзіне рахмет айтып тұрған сәтті елестету кішігірім мотивация.
Үлкен ыдыстағы тағамды ешкім 1 секундта таусыта алмайды. Сонымен қатар, шамадан тыс тамақтану ас қорытудың бұзылуына себепші. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сабыр сақтап үйренген жөн. Аз-аздан, бірақ жиі орындалған іс-әрекет мәреге тезірек жеткізеді.
Түнгі сағат үш болсын келген шабытыңызды жоғалтып алмаңыз.  Бойда құлшыныс оянған сәтті пайдаланып үйрену керек. Тым қолайсыз уақыт болса да жасай бастаңыз. Бұл жаңа идеялар мен ойлар сияқты – егер бірден жазып алмаса, қайталануы өте қиын.
Бір істен бастартқыңыз келсе, не үшін бастағаныңызды есіңізге түсірген дұрыс болады. Бастапқыда көздеген мақсатты ұмытсаңыз, нәтиже нөл. Бағытыңызды жоғалтпаңыз. Кемпірқосақ соңында алтын құмыра бары үнемі есіңізде болсын.
Лео Бабаута үшін сүйікті әндерін тыңдау ерекше көңіл күй сыйлайды. Сізде басқа нәрсе болуы мүмкін. Біреу шабыт алу үшін кітап оқиды, біреу жүгіруге барады,кино көреді немесе медитация жасайды. Өз қолыңызбен сурет салу да жақсы көмектеседі. Ессіздікті жеңіп, әрі қарай жүруге жол сілтейді.
Ең соңғы және ең маңыздысы. Күмән туындағанда қарсы тұру және жоспарланған жолдан таймау өте қиын. Күмән мен қорқыныш болашақпен тығыз байланысты. Бірақ әлі болмаған немесе ешқашан болмайтынға алаңдау дұрыс емес. Ал бастаған істен бас тарту – ақымақтық. Қандай тығырыққа тірелсеңіз де шығар жол бар. Әр секунд сайын әлем бізге жаңа мүмкіндіктер сыйлайды. Ендеше неге оны қолданбасқа?
әдет дерт жұмыс іс істі аяқтау проблема
92 Бір минут оқисыз
Facebook LinkedIn VKontakte WhatsApp Telegram Email арқылы бөлісу Басып шығару
The Ritz-Carlton Residences, Astana тағы да жыл резиденциясы атанды
Төлем жасаған соң алданып қалдыңыз ба?
TOP 5: 2020 жылдың ең бай TikTok-блогерлері
Жасыл әлемге жол тартқан ғимарат
Қалың мал мен мәһрдің айырмашылығы бар ма?
Алматыда тағы да қарақшылар ұсталды
Сарбаз әкімдікке жасалған шабуыл туралы айтып берді
Қазақстанда 8 мыңға жуық адам ұсталды – ІІМ
Қазақстан 2022 жылы ТМД-ға төрағалық етеді
Израильдің әлемге қосқан 10 ғаламат үлесі
Әкенің туған күніне тілек
Эмоционалды интеллект: Қазақ түсінігі, EQ белгілері
Мұғалімдерге қосымша үстемеақы төленуі мүмкін
Жириновский қазақстандық орыстарды еліне шақырды
Балаңыздың ұйқысы ауысып кетті ме?
Денсаулық & Психология 167
© 2022, Барлық құқық қорғалған
Facebook Twitter WhatsApp Telegram