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Vous ne trouverez pas dans cette page l'historique de la méthode Pilates. La biographie de Joseph Pilates (prononcez : Pilatesse) et l'histoire de son engagement dans les techniques corporelles,
notamment à visée de réhabilitation, sont largement diffusées sur internet ou dans les ouvrages consacrés à sa méthode.
Il convient toutefois de lui rendre l'hommage qu' il mérite en soulignant et en reconnaissant la richesse et la grande utilité de son héritage. Il s'est appuyé sur toutes les connaissances anatomiques et biomécaniques de son époque, ainsi que sur sa grande conscience du corps et son intuition pour construire une méthode d'une valeur technique et d'une efficacité remarquable.
Sa philosophie de l'exercice qui relie le corps et l'esprit fait de lui un précurseur dans le monde occidental plutôt peu familier de ces notions. Il reste aujourd'hui une merveilleuse source d'inspiration.
Joseph Pilates est un pionnier de ce que l'on nomme aujourd' hui gym "mind and body",
LES BIENFAITS DE LA GYM PILATES
Avec les cours de Pilates, vous apprenez ou réapprenez à prendre conscience de votre corps, à le contrôler sans stress, sans contraintes. Vous apprenez à habiter pleinement votre corps.
Le travail musculaire est profond, intense et équilibré. Les articulations ne souffrent pas car les amplitudes ne sont jamais forcées au-delà de ce que le corps accepte. Il n' y a pas d'impacts, pas d' à-coups : on cherche au contraire le contrôle total du mouvement par une exécution lente et fluide.
Méfiez-vous des apparences ! On peut facilement se méprendre lorsque, en tant que néophyte, on regarde des exercices de Pilates : comment une gymnastique aussi facile peut-elle être efficace ? C'est vrai, les exercices de Pilates sont incroyablement faciles...
Sauf si vous les faites bien !!!
En effet, il ne s' agit pas de reproduire avec plus ou moins de précision des postures, mais de le faire en conscience en respectant scrupuleusement les principes de base de la méthode.
Ces principes de placement, d' harmonisation souffle-mouvement, d' engagement conscient... sont les pierres fondatrices des exercices de Pilates.
C'est pourquoi, les cours intermédiaires ne sont accessibles qu 'aux personnes qui maîtrisent complètement les bases.