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Face à un obstacle, une difficulté  que l'on a parfois du mal à dépasser, faire une pause est alors l'occasion de poser un autre regard sur soi et sur son environnement. Un regard à la fois bienveillant et objectif, permettant de renouer avec sa confiance, ses valeurs, ses envies, bases d'un nouveau départ.
sur le chemin du mieux-être, en faisant appel à un ensemble de techniques douces, non invasives, adaptables à vos besoins, à vos objectifs. Les méthodes psychocorporelles sont principalement basées sur l'écoute du corps, les pratiques respiratoires, la méditation, différentes méthodes de relaxation ou bien encore la visualisation positive. Elles trouveront leur place dans de nombreux aspects de votre quotidien. Elles pourront être utilisées à titre préventif, auront un impact au niveau social, émotionnel, et constituent un atout dans le cadre professionnel, scolaire ou même les pratiques sportives.
Se libérer des angoisses, des émotions excessives, acquérir le calme, la force et l’équilibre intérieurs, retrouver confiance en soi, apaiser les douleurs, vivre au plus près de ses valeurs, lâcher-prise.
Développer la sérénité intérieure pour en finir avec les insomnies, retrouver un sommeil de qualité, et un équilibre dans son rythme veille-sommeil profondément interdépendants.
Apaiser les troubles physiques, intellectuels, émotionnels de l'enfance (mémoire, concentration, apprentissage, canaliser l’énergie), et trouver un équilibre.
Se préparer le plus positivement et bénéfiquement possible, gagner en efficacité, travailler sa concentration,
développer ses potentiels,renforçer la confiance en soi.
Bien vivre sa grossesse et se préparer sans appréhension à la naissance, à cette nouvelle page de votre vie,la maternité.
Prévenir le Burn Out, accompagner la reprise, apprendre à équilibrer vie personnelle et vie professionnelle
Se préparer positivement à une intervention,  afin de faciliter la rémission et le travail de rééducation.
Un diagnostic difficile à poser, et malgré tout une réalité. Un mal-être physique et psychique que la sophrologie peut atténuer.
Peut-être souhaitez-vous résoudre rapidement une difficulté personnelle ou professionnelle, apprendre à gérer vos émotions, à être plus en accord avec vous-même, un suivi en séance individuelle,  est alors fait pour vous.
Peut-être cherchez-vous simplement à vous détendre, à  faire retomber le niveau de stress, à relâcher les tensions corporelles, à vous relaxer, vous trouverez alors votre bonheur dans la Pause relax ( formule rapide mais non moins appréciée ), dans la Cosy relax ( à domicile) ou bien encore dans les Ateliers.
S'adressant à tous, petits et grands, homme et femme, et faciles d'accès, les différentes techniques utilisées ont pour but de vous permettre d'aller vers l'autonomie concernant  votre mieux-être.
Qu'il s'agissent d'enfants, d'adolescents ou bien d'adultes, je vous reçoit pour un suivi particulier, afin de travailler sur la problématique qui vous concerne.
Une première rencontre (gratuite) permettra de faire connaissance, d'établir votre "portrait" personnel, professionnel,médical d'une part, mais aussi et surtout de mieux comprendre les objectifs, les fondements de la démarche. Cela permettra une prise en charge ciblée, adaptée à vos besoins, à votre rythme.
Adultes: Séances de 1h /100 fr
Enfants: Séances 45 min/80 fr
Peu de temps à consacrer à votre bien-être ? Cette formule est faite pour vous !
Dans un monde ou tout va de plus en plus vite,  on peut se sentir parfois dépassé, submergé, pris dans un engrenage... Le besoin de faire une pause qui soit régénératrice devient de plus en plus présent, de plus en plus pressant.  La Pause Relax est une séance de relaxation guidée de 30 min qui agit comme un sas de décompression dans votre quotidien professionnel, familial ou personnel.
Alors n'attendez plus, installez-vous confortablement et faite un beau voyage...
Séance de 30 min / 50 fr
Et si la pause détente venait à vous!
À l'occasion d'un événement particulier, d'une après-midi entre ami(e)s originale et orientée bien-être, dans le but de faire un cadeau ou bien simplement  de découvrir la portée de ces différentes techniques, je me déplace chez vous pour une séance d'une durée de 1h30, 1 à 4 participants.
N'hésitez pas à me contacter pour préparer au mieux ce moment bien-être ( choix d'un thème ou libre, place et matériel nécessaire...)
Tarif forfaitaire : Séance de 1h30 / 150 fr
L'occasion de se familiariser avec les différentes techniques, autour de thèmes prédéfinis.
Vous accèderez à un réel moment pour prendre soin de vous, pour prendre un peu de hauteur, pour ramener du calme dans votre quotidien, trouver un espace de bien-être qui vous appartienne.