fr de en en en fr fr fr fr fr es fr fr en fr fr fr fr en fr en en fr fr fr de it fr fr en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr en fr nl fr es fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr en fr fr fr fr fr fr de fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fi fr fr fr fr fr fr en en fr fr en
Les troubles du sommeil comptent parmi les problèmes les plus souvent soulevés par les parents de jeunes enfants. Il va sans dire que ces troubles peuvent causer beaucoup de stress au sein de la famille.
Développement de la structure du sommeil
Les bébés mettent un certain temps à adopter un cycle de sommeil normal (c.-à-d. dormir toute la nuit et demeurer éveillés durant le jour). La majorité des nouveau-nés dorment en moyenne 16 heures par jour. Cependant, ce cycle de sommeil peut être réparti en périodes d’une à deux heures et est propre à chaque nouveau-né. En fait, la plupart des bébés ne développent une structure du sommeil normale que vers l’âge de quatre ou six mois.
La plus grande partie des troubles du sommeil se produisent lorsque les parents réagissent trop rapidement devant un bébé qui se réveille souvent la nuit; ils ne se rendent pas compte que si leur enfant est laissé seul pendant une courte période, il pourra s’endormir de lui-même. Lorsqu’un parent réagit immédiatement dès les premiers pleurs, les bébés s’habituent à être réconfortés. Bien entendu, le bébé apprendra vite qu’il peut s’attendre à recevoir une attention immédiate.
Comment éviter un tel scénario?
Voici quelques conseils de l’American Academy of Pediatrics pour prévenir les troubles du sommeil
Évitez de trop stimuler votre bébé pendant la nuit afin qu’il se rendorme facilement.
Essayez de ne pas laisser votre bébé trop dormir pendant le jour.
Mettez votre bébé immédiatement au lit dès qu’il est fatigué. De cette façon, il apprendra à se relaxer avant de dormir.
Bercer le bébé ou le tenir dans ses bras jusqu’à ce qu’il s’endorme crée une habitude. Le bébé aura bientôt besoin d’être réconforté avant de pouvoir se rendormir chaque fois qu’il se réveille au beau milieu de la nuit.
Évitez de coucher votre bébé en lui donnant une sucette. Une sucette aide à le calmer, mais il ne doit pas s’habituer à s’endormir avec celle-ci.
Ne faites pas dormir votre bébé dans votre lit. Outre le fait que de récentes études ont signalé une augmentation des cas de syndrome de mort subite du nourrisson chez les bébés qui dorment dans le lit de leurs parents, cela peut également engendrer de mauvaises habitudes de sommeil et, par conséquent, des troubles du sommeil.
La mise en pratique de certains de ces conseils peut également aider les parents à éliminer les mauvaises habitudes de sommeil déjà installées.
Une des choses que les parents peuvent faire est de s’assurer d’être bien reposés. Lorsque vous êtes frais et dispos, vous pouvez plus facilement faire face à toute situation. Bien sûr, cela n’est pas toujours facile. Une façon de conserver votre santé et de préserver votre santé mentale est de prendre soin du bébé à tour de rôle. De cette façon, au moins un des parents sera plus reposé. Une bonne nuit de sommeil permet de voir les choses sous un meilleur angle. La chose sans doute la plus importante à se rappeler au moment de créer de bonnes habitudes de sommeil pour le bébé est d’avoir une approche cohérente. Les deux parents devraient avoir une approche harmonieuse et agir d’une seule voix lorsqu’il est question de corriger ou de prévenir un trouble du sommeil.
Site d’information sur la santé et le bien-être des enfants du Dr Paul. Le Dr Paul Roumeliotis est un pédiatre agréé par l'American Board of Pediatrics des États-Unis et par le Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada. L'information fournie sur ce site n’ est offerte qu’à titre éducatif. Elle ne vise pas à remplacer les conseils et les soins de votre médecin et ne doit pas être utilisée à des fins de diagnostic ou de traitement. Si vous croyez que votre enfant a un problème de santé, consultez un médecin. Cette fiche vous est offerte à titre éducatif. Pour de plus amples renseignements, visitez le site de Abbott Canada.
Pour en savoir plus
Certains le font en cachette tandis que d'autres s'empêchent de le faire par crainte de donner la mort à bébé, ou d'en devenir esclaves. Pourquoi le sommeil partagé dans le lit parental est-il encore tabou?
Le sommeil de bébé
Chaque bébé a ses habitudes et chaque parent a ses trucs. Certains bébés sommeillent dans le lit des parents tandis que d’autres dorment dans leur propre chambre.
Se préparer au changement d'heure
Cette fois-ci est la bonne! Ce dimanche, à 2h du matin, nous reculons l’heure au Canada. Au grand bonheur de tous, le retour à l’heure normale veut dire une heure de dodo potentielle supplémentaire!
Est-il mauvais de laisser un bébé pleurer?
Il existe des méthodes d’apprentissage du sommeil, comme la méthode Ferber, qui impliquent de laisser un bébé pleurer jusqu’à ce qu’il dorme. Selon de nombreux spécialistes, ces méthodes devraient être abandonnées.
Activités de la semaine
Les meilleures sorties et activités du mois d'octobre 2022
Dossier de la semaine
Pour une Action de grâce gourmande et pleine de petites douceurs
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
L'importance de dire « merci »!
Malgré les petits soucis de la vie, nous avons toutes plusieurs raisons d’être reconnaissantes. Ça tombe bien : il est prouvé que dire merci est un gage de bonne santé physique et relationnelle!
5 bricolages pour l'Action de grâce
Voici quelques suggestions de bricolage qui pourraient servir à décorer la table le soir de l’Action de grâce.
Activités pour profiter pleinement de l'Action de grâce
Le long week-end de l’Action de grâce est arrivé et, avec lui, l’occasion de profiter à 100% de son petit nid familial  dans une ambiance de plaisir, de couleurs et surtout de détente. Voici comment vraiment profiter de ce congé bien mérité.
Électricité : pour une maison à l’épreuve de bébé
On le sait, les bambins sont des êtres très curieux ! Ils découvrent le monde qui les entoure un peu plus chaque jour et, dès lors qu’ils apprennent à ramper, ils deviennent très difficiles à arrêter !
Simplifiez la rentrée grâce à Geneviève O'Gleman!
Les lunchs de Geneviève O'Gleman
Dossier de la semaine
Pour une Action de grâce gourmande et pleine de petites douceurs
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
Activités de la semaine
Les meilleures sorties et activités du mois d'octobre 2022
À propos du site
Tous droits réservés © 2022 Mamanpourlavie.com
Développé par : Un Zeste de génie!
Produit grâce à la
Ce site utilise des témoins (cookies). En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez notre politique de confidentialité et l'utilisation des témoins.