fr de en en en fr fr fr fr fr es fr fr en fr fr fr fr en fr en en fr fr fr de it fr fr en fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr de fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr en nl fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr en fr fr en fr fr fr de fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fr fi fr fr fr fr fr fr en en fr fr en
Les futures mamans sont plus enclines aux coups de fatigue et aux vertiges. C'est pourquoi elles doivent absolument trouver la force de se rafraîchir lorsque la canicule fait rage.
Voici donc dix astuces rafraîchissantes par temps chaud suggérées par des accompagnantes à la naissance et des femmes qui ont eu des bébés d’été.
6. Trouver des accessoires glacés
7. Miser sur le repos
« Reposez-vous, implore Stéfanie Prince, accompagnante à la naissance de formation et mère d'une famille nombreuse, vous n’êtes pas obligées d’être des superfemmes, vous êtes déjà parvenues à créer un petit être humain. » Si votre chambre se compare à un four, n’hésitez pas à dormir dans une pièce plus fraîche comme le sous-sol, du moins pour une sieste, ou à magasiner un oreiller conçu pour conserver une température agréable.
8. Éviter certains aliments
N’oubliez pas de mettre de côté les aliments trop riches, gras ou sucrés pour mieux respirer quand le soleil brûle. Ils compliquent la digestion et génèrent de l’inconfort. Katherine Labbé, accompagnante en maternité, suggère : « Priorisez des repas légers et froids comme des salades, des bols de smoothies, etc. Vous pouvez même vous faire des infusions avec des fruits congelés. »
9. Appliquer plus de crème solaire
Badigeonnez-vous aussi régulièrement de crème solaire, puisque la peau des femmes enceintes s’avère plus sensible. « Quelques mois avant d’accoucher, je ne faisais plus attention au soleil, et je me suis vite retrouvée avec un masque de grossesse, des taches pigmentaires qui me suivent partout depuis », souligne Maude Lévesque, maman.
10. Demander des petites douceurs
« De grâce, laissez-vous dorloter, ajoute Julie Diamond, maman. Vous êtes si forte de porter la vie à bout de bras en temps de canicule, n’hésitez pas à demander une faveur à votre conjoint quand il veut s’occuper de vous. » Alors, de quoi avez-vous envie? Un bol de crème glacée ou encore un doux massage des pieds?
Demeurez surtout bienveillante envers vous-même, et gardez votre énergie pour le seul et unique rayon de soleil qui devrait, sous peu, vous faire fondre.
Pour consulter notre dossier complet sur les activités à faire en famille cet été, cliquez ici!
Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.
Pour en savoir plus
Boire beaucoup par grandes chaleurs
Notre besoin de boire est parfois très difficile à percevoir et nous pouvons le confondre avec la sensation de faim. C'est pourquoi il est primordial en période de chaleur de ne pas attendre d'avoir soif pour boire.
Canicule et accouchement précoce
Lorsque le mercure grimpe, parallèlement, le risque d’un accouchement précoce est lui aussi à la hausse. Un phénomène bien réel et pourtant méconnu.
Pour vous faire plaisir, vous dégourdir et vous détendre tout en consommant des protéines, des fibres et des vitamines, voici douze recettes de smoothies à essayer.
Délicieuses recettes de collations glacées
Il fait vraiment chaud et vous cherchez une façon de vous rafraîchir. On a de délicieuses recettes de pops glacés à vous proposer!
Activités de la semaine
Les meilleures sorties et activités du mois d'octobre 2022
Dossier de la semaine
Pour une Action de grâce gourmande et pleine de petites douceurs
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
L'importance de dire « merci »!
Malgré les petits soucis de la vie, nous avons toutes plusieurs raisons d’être reconnaissantes. Ça tombe bien : il est prouvé que dire merci est un gage de bonne santé physique et relationnelle!
5 bricolages pour l'Action de grâce
Voici quelques suggestions de bricolage qui pourraient servir à décorer la table le soir de l’Action de grâce.
Activités pour profiter pleinement de l'Action de grâce
Le long week-end de l’Action de grâce est arrivé et, avec lui, l’occasion de profiter à 100% de son petit nid familial  dans une ambiance de plaisir, de couleurs et surtout de détente. Voici comment vraiment profiter de ce congé bien mérité.
Électricité : pour une maison à l’épreuve de bébé
On le sait, les bambins sont des êtres très curieux ! Ils découvrent le monde qui les entoure un peu plus chaque jour et, dès lors qu’ils apprennent à ramper, ils deviennent très difficiles à arrêter !
Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.
Dossier de la semaine
Pour une Action de grâce gourmande et pleine de petites douceurs
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
Activités de la semaine
Les meilleures sorties et activités du mois d'octobre 2022
À propos du site
Tous droits réservés © 2022 Mamanpourlavie.com
Développé par : Un Zeste de génie!
Produit grâce à la
Ce site utilise des témoins (cookies). En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez notre politique de confidentialité et l'utilisation des témoins.