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Vous souhaitez découvrir la Zumba et rejoindre une classe de danse dans le 14e arrondissement de Paris ?
Chaque semaine, MLJ Danse organise un cours de Zumba pour adultes (+ 16 ans) et pour tous les niveaux.
Ce cours a lieu tous les jeudis au centre de danse Alésia, situé au 119 Av. du Général Leclerc, près du métro Porte d’Orléans.
Nous vous accueillons dans la joie et la bonne humeur, que ce soit pour un cours d’initiation ou pour nous rejoindre à l’année.
Découvrez également cette discipline à l’occasion de nos stages de danse chaque été !
Qu’est-ce que la Zumba ?
La Zumba est la danse par excellence si vous souhaitez vous dépenser tout en ayant la pêche ! Ce qui rend cette discipline si populaire, c’est qu’elle permet de relâcher la pression en dansant sur des musiques rythmées et que tout le monde connaît. On pourrait dire que la Zumba ressemble davantage à une soirée dansante qu’à une vraie séance d’entraînement.
Mais ne vous y trompez pas : en pratiquant la Zumba, vous faîtes un véritable effort physique. Ce sport sollicite l’ensemble du corps et vous fait brûler plus de calories que pendant un cours d’aérobic par exemple. Travaillez à la fois votre cardio, votre flexibilité et votre renforcement musculaire.
La Zumba étant une danse d’origine latine, le déhanché fait partie des principaux mouvements que l’on retrouve dans la plupart des chorégraphies. À cela s’ajoutent les sauts, les tours sur soi-même, le mambo, les pas-chassés, les mouvements avec les bras et bien d’autres.
Accessible à tous, la Zumba se pratique avant tout avec le sourire et dans le but de passer un bon moment. Chacun son rythme !
Quels sont les avantages de la Zumba ?
Faire du sport en s’amusant
Tonifier l’ensemble du corps
Améliorer la coordination des mouvements
Se pratique sur des musiques rythmées et populaires
Cours de Zumba : infos pratiques
Durée d’un cours : 1h
Tenue : legging/jogging, tee-shirt ou brassière, baskets propres
Apporter sa bouteille d’eau et sa serviette
Penser à arriver 10 minutes avant le début du cours
S’inscrire à un cours de Zumba
Vous êtes à la recherche d’une école de danse à Boulogne-Billancourt ou à Paris 14 pour pratiquer la Zumba ? Notre association vous ouvre ses portes pour un cours d’essai gratuit.
Peu importe votre niveau en Zumba, nos professeurs diplômés d’État seront ravis de vous prendre sous leur aile et de vous apprendre cette discipline. Contactez-nous pour plus d’informations !