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Végétaliser son alimentation contribue à optimiser la santé du corps humain et celle de l’environnement. Aux côtés des légumineuses, des noix et des graines, les fruits et légumes font partie des végétaux à mettre à l’honneur dans nos assiettes quotidiennes.
Les fibres, les antioxydants, les vitamines et les minéraux ainsi que les composés phytochimiques qu’ils renferment, contribuent de multiples façons au maintien de notre santé. Voilà ce que prône le nouveau Mouvement…
Si nous avons réussi à baisser considérablement la prévalence du tabagisme au Québec depuis les années 90, c’est grâce à des campagnes de sensibilisation soutenues. C’est aussi dû à un travail d’équipe, impliquant le gouvernement, les restaurateurs, le public, etc. C’est ce que nous souhaitons avec le Mouvement : rassembler le plus grand nombre de personnes possible. À cet effet, l’industrie des fruits et légumes va poursuivre son engagement monétaire et promotionnel au sein de la communauté. Pour ma part, je travaillerai avec une équipe d’ambassadeurs extraordinaires afin de faire rayonner au maximum le Mouvement sur les réseaux sociaux. Il s’agit de Hubert Cormier, nutritionniste, Virginie Goudreault, passionnée de santé et de bien-être, Jimmy Sévigny, entraîneur et Caroline Huard de Loounie cuisine. On vous invite donc à joindre le Mouvement et à partager vous aussi vos coups de cœur et découvertes en matière de fruits et légumes, et ce, en utilisant le #jmfl. Ensemble, nous avons le pouvoir et le devoir collectif d’ajouter plus de saveurs et de vie à nos années!
Nutritionniste et porte-parole de la campagne J’aime à 5 à 10 par jour
Mouvement J’aime les fruits et légumes
Le Mouvement J’aime les fruits et les légumes, lancé en 2018 par l’Association québécoise de la distribution de fruits et légumes vise à sensibiliser les consommateurs québécois à l’importance de la consommation des fruits et légumes dans l’adoption de saines habitudes de vie. Partagez en utilisant le hashtag #JMFL sur les réseaux sociaux! Site internet, Facebook, Instagram  Les guides par produit sont des outils d’information conçus par l’AQDFL dans le but de mieux faire connaître et apprécier les joyaux nutritifs que sont les fruits et légumes. Retrouvez les tous ici.
Pour en savoir plus
Le bœuf sous la loupe
Dès l’apparition des premières chaleurs et de la sortie du barbecue, on nous rappelle l’importance de bien faire cuire notre bœuf haché pour éviter une toxi-infection alimentaire. Mais saviez-vous que le bœuf attendri mécaniquement et le bœuf à tartare nécessitent autant de vigilance de notre part?
Du nouveau sur les emballages des produits!
Depuis le mois de décembre 2016, le Canada a adopté un nouveau tableau de la valeur nutritive ainsi qu’une nouvelle façon d’afficher, sur les emballages, la liste des ingrédients afin de nous aider à mieux décortiquer l’information nutritionnelle. L’industrie alimentaire dispose d’une période d’environ 5 ans pour s’y conformer.
Les aliments, ces superhéros!
Manger chaque jour est un geste relativement banal. Pourtant, les aliments que nous offrons à notre corps ont plusieurs pouvoirs dont ceux de nous nourrir, de prévenir et de guérir des maladies. En ce mois de la nutrition, célébrons ensemble la richesse nutritionnelle des aliments!
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
Écoutez Julie DesGroseilliers, nutritionniste et porte-parole du Mouvement J’aime les fruits et légumes, vous en dire plus sur ce ebook! En bonus, elle vous partage ses trucs coups de cœur pour la boîte à lunch de ses enfants, testés et approuvés par ces derniers!
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Activités de la semaine
Les meilleures sorties et activités du mois d'octobre 2022
Dossier de la semaine
Pour une Action de grâce gourmande et pleine de petites douceurs
Plus de fruits et légumes pour des lunchs haut en couleurs et en saveurs!
L'importance de dire « merci »!
Malgré les petits soucis de la vie, nous avons toutes plusieurs raisons d’être reconnaissantes. Ça tombe bien : il est prouvé que dire merci est un gage de bonne santé physique et relationnelle!
5 bricolages pour l'Action de grâce
Voici quelques suggestions de bricolage qui pourraient servir à décorer la table le soir de l’Action de grâce.
Activités pour profiter pleinement de l'Action de grâce
Le long week-end de l’Action de grâce est arrivé et, avec lui, l’occasion de profiter à 100% de son petit nid familial  dans une ambiance de plaisir, de couleurs et surtout de détente. Voici comment vraiment profiter de ce congé bien mérité.
Électricité : pour une maison à l’épreuve de bébé
On le sait, les bambins sont des êtres très curieux ! Ils découvrent le monde qui les entoure un peu plus chaque jour et, dès lors qu’ils apprennent à ramper, ils deviennent très difficiles à arrêter !
Simplifiez la rentrée grâce à Geneviève O'Gleman!
Les lunchs de Geneviève O'Gleman
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