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Ma bible des huiles essentielles
Nouvelle édition augmentée entièrement mise à jour
Cette bible unique, indispensable et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre.
Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires.
Constituez votre trousse aromathèque personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, ados, adultes, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe poivrée), antistress (camomille romaine), pour lutter contre le rhume/refroidissement/grippe (ravintsara).
Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune...
Réédition enrichie et mise à jour de Ma bible des huiles essentielles, parue en juin 2008. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 14.99 €
Le bonheur d'être triste : la force des mélancoliques dans un monde où le chagrin est interdit
Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n'a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible.
Pourtant, pour Susan Cain, la mélancolie est avant tout une force motrice à la source de toutes les grandes réalisations humaines.
Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la mélancolie.
Alors si vous écoutez Leonard Cohen en boucle, si vous avez une conscience aiguë du temps qui passe, si vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants, vous faites sans nul doute partie des personnalités à forte tendance mélancolique.
Grâce à ce livre, vous allez enfin comprendre en quoi cette part de vous-même recèle un pouvoir insoupçonné.
« [Le livre] que vous tenez entre vos mains m'a profondément touché et réjoui. [...] J'ai eu le sentiment qu'il avait été écrit pour moi. » Christophe André, auteur de Consolations
« Encore une fois, Susan Cain a décrit ma vie et l'a reconnue ! » Glennon Doyle, autrice d'Indomptée
Diplômée de l'université de Princeton, Susan Cain est l'une des dix personnalités les plus influentes du monde (classement Linkedin). Elle a fondé le prestigieux NextBigIdeaClub, aux côtés de Daniel Pink, Adam Grant et Malcolm Gladwell. Son précédent livre La Force des discrets est un phénomène mondial vendu à plus de 4 millions d'exemplaires et traduit dans 40 pays. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 12.99 €
Indomptée : cessez de vouloir plaire, commencez à vivre
Le jour où elle croise le regard de celle qui deviendra sa femme, la vie de Glennon Doyle bascule pour toujours.
Cet instant suspendu et inattendu fait voler en éclats les codes établis et elle prend alors conscience qu'elle a étouffé ses désirs pour se conformer aux diktats de la société.
Émouvant et drôle, percutant et tendre, Indomptée est un témoignage intime et un électrochoc galvanisant : l'histoire d'une femme qui découvre qu'une mère responsable n'est pas celle qui s'oublie pour ses enfants, mais une femme qui leur montre comment vivre pleinement.
C'est aussi l'histoire de chacune et chacun d'entre nous, lorsque nous commençons à croire en nous, poser nos limites, honorer notre colère et devenir audacieux·ses et indompté·e·s !
Une envie contagieuse d'être soi-même !
Biographie de l'autrice :
Glennon Doyle est activiste, conférencière et présidente d'une association caritative dédiée aux réfugiés, aux femmes et aux enfants en difficulté. Mère de trois enfants, elle partage son parcours et sa libération dans cet ouvrage follement inspirant.
Elle a écrit plusieurs best-sellers dont Love Warrior, distingué par Oprah Winfrey, et Carry On, Warrior, tous deux classés en première place du New York Times. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 5.99 €
Trouvez votre juste valeur : vous valez bien plus que ce vous pensez
« Je ne suis pas capable de surmonter cette épreuve », « Je ne mérite pas ce poste », « Comment peut-elle m'aimer alors que je suis si nul ? », etc.
Vous reconnaissez sûrement cette petite voix négative qui vous empêche d'avancer : il s'agit de votre critique intérieur.
Découvrez les origines et mécanismes de ce saboteur intérieur : manque de confiance en soi, traumatismes, insécurité affective, comparaison avec les autres.
Identifiez les six masques du critique intérieur : relativisation, reproche, effacement, perfectionnisme, fanfaron et projection.
Appliquez les solutions pour guérir : initiez et entretenez des relations saines, profondes et empathiques, osez demander de l'aide, acceptez la générosité de vos proches et donnez en retour...
Apprenez à vous aimer et trouver votre juste place dans le monde.
UNE MÉTHODE PAS À PAS POUR TROUVER L'APAISEMENT ET LA CONFIANCE
Formée à l'institut Jung de San Francisco, Elaine N. Aron est psychothérapeute et chercheuse en psychologie. Elle est reconnue internationalement pour ses travaux sur l'hypersensibilité et auteure de best-sellers dont Aimer quand on est hypersensible. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 10.99 €
Pourquoi les méduses sont immortelles et autres secrets de longévité de la nature
Nicklas Brendborg, Jules Bambaggi
La nature regorge de superpouvoirs en matière de longévité. Saviez-vous qu'il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable, lorsqu'elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ?
Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu'ils semblent dépasser la réalité.
D'une expérimentation réussie de modification de l'ADN humain aux cellules millénaires des séquoias, en passant par de prometteuses perspectives face au cancer et à la maladie d'Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer.
« Un florilège scientifique à savourer, bourré de faits marquants et de conseils avisés. » - Daily Mail
« Brendborg nous embarque dans un voyage au coeur du processus de vieillissement... il nous guide dans ce vaste domaine avec une déconcertante clarté, tout en démontant de nombreuses idées reçues. » - New Scientist
Doctorant en biologie moléculaire à l'université de Copenhague, NICKLAS BRENDBORG est l'un des chercheurs les plus prometteurs de sa génération. Présenté comme jeune scientifique dans le cadre du programme international des talents Novo Nordisk, il a reçu la prestigieuse bourse Novo. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 12.99 €
Ces femmes qui reprennent le pouvoir sur leur vie
Les femmes sont en train de changer la face du monde et du pouvoir.
Après le bestseller Ces femmes qui pensent trop, le Dre Susan Nolen-Hoeksema met l'accent sur les nombreuses ressources qui leur sont propres. Il est temps pour la société de les reconnaître et pour les femmes d'apprendre à les révéler et à les assumer : Identifiez et exploitez vos 4 grandes forces (mentale, identitaire, émotionnelle et relationnelle).
Mettez en lumière vos compétences naturelles d'entrepreneuses et de dirigeantes, d'épouses et de mères, de mentors. Développez votre inventivité, votre résilience et votre détermination, et faites fructifier vos talents pour poursuivre vos rêves.
Susan Nolen-Hoeksema était professeure de psychologie à l'université de Yale. Elle fut récompensée à plusieurs reprises pour ses recherches sur la dépression, les humeurs, et les questions du genre, notamment par le comité professionnel des femmes en psychologie. Ses recherches ont été publiées dans plus de 100 articles de recherches et une dizaine de livres, incluant des livres scolaires, des manuels, et trois livres grands publics portant sur la psychologie des femmes. Lire la suite Fermer
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Chasseur, cueilleur, parent : l'art oublié des cultures ancestrales : comment élever de petits êtres humains heureux et équilibrés
Dans Chasseur, cueilleur, parent, Michaeleen Doucleff part avec sa fille de 3 ans apprendre et pratiquer les méthodes éducatives de familles dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas au Mexique, les Inuits au-dessus du cercle arctique et les Hadzas en Tanzanie. Elle ne se contente pas de vivre avec ces familles et d'observer leurs méthodes, elle les met aussi en pratique avec sa propre fille, avec des résultats saisissants. Elle apprend la discipline sans crier.
À partir de ses discussions avec des psychologues, des neuroscientifiques, des anthropologues et des sociologues, elle nous explique comment ces méthodes peuvent avoir des répercussions sur le développement et la santé mentale des enfants. Bourré de conseils pratiques que les parents peuvent mettre en oeuvre immédiatement, Chasseur, Cueilleur, Parent nous aide à repenser notre relation avec nos enfants et révèle un paradigme parental universel, adapté pour les familles occidentales.
Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l'équipe lauréate d'un Peabody Award pour sa couverture de l'épidémie du virus Ebola en Afrique de l'Ouest. Avant de rejoindre NPR, Doucleff était rédactrice en chef de la revue Celle, où elle écrivait des articles sur la science dans la pop culture.
Elle est titulaire d'un doctorat en chimie de l'université de Californie à Berkeley et d'une maîtrise en viticulture et en oenologie de l'université de Californie à Davis. Elle vit à San Francisco avec son mari et sa fille. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 5.99 €
Le guide leduc de la naturopathie pour toute la famille
Découvrez comment prévenir et accompagner les petits et grands maux de toute la famille à travers les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, les élixirs floraux, les techniques respiratoires, la nutrition...
Tout ce qu'il faut savoir sur la naturopathie en 30 questions-réponses : alimentation, gestion des émotions, techniques respiratoires, réflexologie...
100 troubles du quotidien et leurs solutions naturo : bronchiolite, eczéma, acné, baby blues, bouffées de chaleur, tendinite...
10 trousses de pharmacie au naturel : bébé, enfant, ado, femme enceinte, senior, sportif...
Frédérique Laurent, ingénieure agroalimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Auteure, consultante et formatrice au CENATHO, elle a déjà écrit de nombreux ouvrages aux éditions Leduc dont Mes 1000 ordonnances naturopathie, Ma bible de la naturopathie spéciale sportifs. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 14.99 €
Au coeur des 5 langages de l'amour
Le secret des couples qui durent
L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde.
Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ».
Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples...
ebook (pdf) 4.99 €
Le guide Leduc des huiles essentielles pour toute la famille
Danièle Festy, Anne Dufour
Tea tree, lavande officinale, camomille romaine, ravintsara, citron, basilic exotique...
Les 50 huiles essentielles majeures de la pharmacie familiale, leurs propriétés et leurs indications.
Les 25 meilleures huiles végétales supports + les 11 hydrolats les plus courants.
12 trousses aroma SOS : bébé, enfant, adolescent/étudiant, femme enceinte ou allaitante, familiale, de l'été, de l'hiver, en voyage, au bureau, senior, sportif, chien et chat.
200 pathologies classées par âge et leur formule réflexe avec une seule huile essentielle + la formule complète si la formule réflexe ne suffit pas : rentrée scolaire, poux, voyages, examens, allergies, asthme...
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine, et est l'auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit le best-seller Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc).
Anne Dufour est journaliste et présidente de l'Association Danièle Festy. Elle est certifiée maître-praticien avancé en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie et certifiée en aromathérapie par l'École lyonnaise de plantes médicinales. Co-auteure des ouvrages de Danièle Festy depuis des années, elle est aujourd'hui son unique successeur. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 14.99 €
« Nous nous embrassons : nous sommes bel et bien là. Nous sommes présents et nous promettons de le rester, d'être nous-mêmes, à la surface.
Aujourd'hui, Craig et moi avons décidé d'être ensemble. Si demain la sagesse nous suggère un autre choix, nous n'en serons pas détruits. Nous savons désormais que la vie nous offre bien des chemins, chacun doté de sa beauté et de sa souffrance particulières. Chaque chemin est amour et se conclut par la rédemption. J'ignore si nous passerons le reste de notre vie mariés ou en nous aimant à distance.
Toutefois, je connais maintenant la devise de la guerrière de l'amour : je ne me trahirai pas. Je ferai confiance à la sagesse de la petite voix posée. Je ne laisserai pas la peur la noyer. Je lui ferai confiance et je me ferai confiance.
Amour, souffrance, vie. Je n'ai pas peur. C'est pour cela que je suis née. »
« Un témoignage poignant sur le pouvoir de nos failles. Glennon nous montre ce que signifie rester fidèle à soi-même. » - Oprah Winfrey
Glennon Doyle est activiste, conférencière et présidente d'une association caritative dédiée aux réfugiés, aux femmes et aux enfants en difficulté. Mère de trois enfants, elle partage son parcours dans cet ouvrage follement inspirant. Elle a écrit plusieurs best-sellers dont Indomptée (Leduc, 2021) et Carry On, Warrior, tous deux classés en première place du New York Times. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 12.99 €
Précis de culture féministe pour briller en société patriarcale
Que diriez-vous si vous pouviez recadrer tonton Robert connus pour ses opinions antiféministes lors des repas de famille rien qu'avec une petite anecdote méconnue, le tout en brillant par votre intelligence ?
Dans une période où le féminisme imprègne de plus en plus notre manière de penser, l'autrice propose de traiter les grands sujets du féminisme par le biais des petites histoires qui ont forgé la grande.
Savez-vous qui est Ada Lovelace ? Cette mathématicienne a créé le tout premier programme informatique à la fin du 19e siècle, sans elle pas d'ordi. Saviez-vous que des médecins ont voulu interdire l'utilisation de la machine à coudre mécanique pour les femmes, qu'ils soupçonnaient se masturber dessus ?
Ce livre retrace différentes histoires, faits inconnus sur les femmes d'hier et d'aujourd'hui, des anecdotes farfelues qui ont contribué à asseoir le patriarcat ; le tout avec sarcasme et humour, parce que l'humour est nécessaire pour affronter le futur et abolir l'Histoire des hommes.
Après des études de droit dans le but de mieux comprendre le monde et les réalités, Sabrina Erin Grin décide de vulgariser sur son compte Instagram, Olympe Rêve, le droit des femmes. Aux côtés d'autres militantes, Sabrina a saisi la Défenseure des droits afin de dénoncer les discriminations que subissent les féministes sur Instagram. Elle est également l'une des co-créatrices du hashtag militant #NotAllMenReally ; l'objectif : libérer la parole des femmes et des minorités sur la multiplication des violences sexuelles et sexistes subies dans une vie. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 11.99 €
J'aide mon enfant haut potentiel dans sa scolarité : de la maternelle au post-bac
LE GUIDE PRATIQUE POUR RÉPONDRE AUX BESOINS DE VOTRE ENFANT
Votre enfant s'ennuie à l'école ? Il a du mal à se concentrer ? Il se fait difficilement des amis ? Vous aimeriez pouvoir l'aider mais vous vous sentez démuni ? Ces comportements sont peut-être les signes d'un haut potentiel.
Cet ouvrage s'appuie sur des témoignages de parcours scolaires et de tranches de vie de 10 élèves HP sur 10 ans. Il vous donne des clés pour mieux comprendre le fonctionnement d'un enfant HP et pour passer à l'action de manière réfléchie et personnalisée. Découvrez :
- Les différents profils HP et comment les identifier (HP, THP, avec troubles DYS, TDAH, Asperger, etc.).
- Les problématiques les plus souvent rencontrées (l'ennui, le décrochage scolaire, les difficultés de comportement, la phobie scolaire, etc.) et les aménagements pédagogiques pour y remédier.
- Les 16 actions globales à mettre en place pour aider votre enfant à s'épanouir dans sa scolarité.
Florence Pâris est maman d'enfants atypiques et référente EHP (élèves à haut potentiel) depuis 2012 en région parisienne. Elle a organisé plusieurs congrès départementaux, nationaux et internationaux sur le sujet. Elle est également praticienne en psychopédagogie positive, en bilan d'orientation positive et en ludopédagogie. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 10.99 €
Ma bible des plantes qui soignent
Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d'emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
L'abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l'estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème. Lire la suite Fermer
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Et mon coeur se remit à battre
À 40 ans, Tony souffre d'une dégénérescence cardiaque et il apprend qu'il est condamné. Face au choc de cette nouvelle, il décide de tout quitter pour partir faire le tour du monde et réaliser ainsi un rêve d'enfant qu'il avait enfoui. Alors qu'il se trouve dans la pyramide de Khéops, il vit une expérience extraordinaire qui lui prouve qu'autre chose existe, bien au-delà de ce qu'il peut voir avec les yeux.
De l'Égypte au bush arborigène en passant par Bali, Tony va entreprendre un voyage à travers les spiritualités du monde entier et rencontrer plusieurs guérisseurs.
Et si la guérison était avant tout un processus intérieur ?
Un roman émouvant et sensoriel qui ouvre le coeur, à l'image de son héros.
Éric Grange est directeur fondateur de Oasis Voyages-Expériences en conscience, agence créée en 2007. Elle fait voyager 2 500 personnes par an en conciliant évasion et découverte spirituelle, ouverture de conscience. Éric Grange est un globe-trotteur passionnée passionné par les traditions spirituelles du monde. Site : oasis-voyages.com.
Fabrice Midal est auteur de best-sellers dont Foutez-vous la paix ! (+ 10 000 exemplaires vendus édition Pocket). Il est le célèbre fondateur de l'École occidentale de méditation et des Journées pour apprendre à méditer. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 5.99 €
Une autre école est possible : déconstruire l'institution pour s'affranchir des oppressions (sexisme, racisme, classisme)
Peut-on détacher l'histoire de l'école française d'un système systémique de discrimination et de contrôle social ? L'institution scolaire peut-elle vraiment être source d'émancipation pour tous ? Est-elle une voie de libération ou, au contraire, un outil de maintien de l'ordre social ?
L'autrice, enseignante, ancienne élève, mère d'une petite fille en début de scolarité, constate : l'école publique doit changer pour avoir un réel impact sur notre construction. Et pour cela, il est important de déconstruire le système installé depuis longtemps.
Cet essai s'ouvre sur des échanges avec des élèves, bouleversants pour notre autrice, qui soulèvent de nombreuses problématiques : l'universel, le neutre et le particulier... quand l'école assoit des discriminations systémiques : la question du genre, le sexisme, l'exclusion des familles, le discours de « laïcité » et de racisme, la conception des savoirs...
Le corps reste à la porte : les élèves et le personnel sont vus comme des sujets neutres, désincarnés. Un contrôle des corps, une réduction de l'estime de soi, la souffrance des profs comme outil de contrôle social et perpétuation du système.
Ce témoignage est consacré aux oppressions de genre, de race et de classe au sein de l'Éducation nationale, à partir d'une expérience personnelle, d'échanges avec les élèves et d'entretiens, afin de questionner les dynamiques hiérarchisantes et discriminantes de l'institution.
Yuna Visentin est mère et enseignante, elle nous livre ici son constat de l'Éducation nationale, à la fois pour pointer du doigt un système problématique, et nous livrer sa vision d'une éducation libératrice, démocratique et inclusive. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 12.99 €
Mes recettes céto pour toute la famille
Pour perdre du poids et soulager au mieux une maladie auto-immune, je me suis mise à l'alimentation cétogène. Vu les résultats fantastiques sur ma silhouette et sur ma santé, je l'ai définitivement adoptée pour moi, mais aussi pour ma famille !
Avec gourmandise et bonne humeur, je vous dévoile tous mes secrets pour découvrir les bienfaits de l'alimentation cétogène, riche en bon gras et pauvre en glucides. Mon crédo ? Le céto joyeux en famille !
Dans ce livre :
> Mon témoignage sur le passage à l'alimentation cétogène.
> Tous mes conseils pour se mettre à l'alimentation cétogène en famille : les principes de base et son fonctionnement, les points de vigilance, comment s'organiser pour faire des repas adaptés à toute la famille, quels sont les ingrédients indispensables à avoir à la maison...
> Mes 52 recettes stars, simples et familiales : Pizza céto, Quiche au maroilles, Tomates farcies, Granola, Cookies, Clafoutis, Fondant au chocolat...
> Mes astuces pour cuisiner « céto » : comment repérer le sucre sur les étiquettes, quels produits de substitution utiliser pour remplacer les glucides...
> Inclus : 30 idées de menus !
Partagez de délicieuses recettes saines et gourmandes en famille !
VIRGINIE MEUNIER, alias Céto Vie sur les réseaux, est la maman de trois garçons. Elle a débarqué sur la planète Instagram deux mois après avoir commencé l'alimentation cétogène et elle a également lancé « Le Blog De Céto Vie ». Elle y met ses recettes, raconte des moments de sa vie et de son parcours de maman en céto, avec humour et bonne humeur. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 10.99 €
Le chat du dalai-lama et l'éveil du chaton intérieur
David Michie, Marion Mcguinness
Enfin la suite de la saga aux centaines de milliers de fans à travers le monde ! Plusieurs années ont passé depuis les dernières aventures du Chat le plus fameux au monde !
Alors qu'il vit des jours heureux au coeur de l'Himalaya, plusieurs événements lui rappellent sa propre mortalité et il est amené à réfléchir à son identité et à sa place sur Terre.
Les habitants du palais de Sa Sainteté, et ses amis de l'Himalaya Café l'accompagnent dans ses réflexions autour des valeurs fondamentales du bouddhisme, depuis la perception que nous avons de la réalité jusqu'à la générosité du coeur, en passant par l'appréhension d'épreuves telles que la maladie ou la mort.
Et si le secret d'une vie heureuse et paisible ne serait pas de savoir, jour après jour, s'émerveiller de chaque chose du monde, tout en sachant que rien ne dure ?
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c'est mieux que le chocolatet le Chat du dalai-lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents. Lire la suite Fermer
ebook (ePub) 12.99 €
Hypnonaissance : la méthode Mongan ; accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation
Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ?
Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose :
- Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur.
- Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose...
- Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance...
LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !
Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d'HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s. Lire la suite Fermer
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Ma bible de la méditation
Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait qu'il n'y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer celui qui nous correspond le mieux.
Elle prend le temps d'expliciter ce qu'est la méditation et ce qu'elle n'est pas, afin de mettre fin aux idées reçues sur cette pratique ancestrale très populaire aujourd'hui.
De la mindfull à la méditation en mouvement Qi Gong en passant par la méditation haïku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose également de nombreux exercices faciles à pratiquer pour expérimenter les bienfaits de la méditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingrédients indispensables pour construire sa propre méditation.
Enfin, elle détaille l'apport de la méditation dans le cadre d'un parcours de soins, pratique aux bienfaits profonds et durables.
Le livre indispensable pour tout savoir sur la méditation, de façon accessible et documentée.
Isabelle Célestin-Lhopiteau est auteure, psychologue-hypnothérapeute et directrice de l'Institut français des pratiques psychocorporelles. Créatrice de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques psychocorporelles et de santé intégrative (Paris Sud et Réunion) et du DU hypnose et anesthésie (Faculté de médecine Paris-Sud). Elle est présidente de l'Association Thérapies d'Ici et d'Ailleurs.
Frédéric Lopez qui a écrirt la préface est animateur radio et producteur télé. Lire la suite Fermer
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Toutes ne sont pas des anges : repérer et se protéger des femmes toxiques
CE LIVRE EST LE PREMIER PAS VERS VOTRE LIBÉRATION !Si les actes violents sont en majorité le fait des hommes, Sylvie Tenenbaum nous montre qu'il n'est pas juste de continuer à ignorer l'existence bien réelle de femmes au comportement toxique. Dans cet ouvrage, elle ose briser un tabou et lève le voile sur ces femmes qui nous entourent.Quelles formes revêtent la toxicité dite « ordinaire » et celle plus extrême ? Comment reconnaître une femme au comportement toxique et s'en protéger ? Grâce à cet ouvrage passionnant, apprenez à décrypter la toxicité et trouvez les clés pour vous libérer de relations qui vous enferment, en commençant par accueillir vos émotions avec bienveillance.Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans et auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective (Albin Michel), Tantôt victime, tantôt bourreau (Larousse), Se libérer de l'emprise émotionnelle (Leduc), Guérir de la blessure d'abandon (Leduc) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (InterÉditions). Lire la suite Fermer
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De bonnes énergies pour des enfants épanouis
« TOUS LES SECRETS POUR ENTOURER SON ENFANT DE BONNES ÉNERGIES ET L'AIDER À TROUVER SON ÉQUILIBRE »
Nos enfants sont très sensibles à la qualité des énergies qui nous entourent car leur vibration est bien plus pure que la nôtre, leur âme venant tout juste de s'incarner. Notre rôle de parent est d'amener cette âme à s'harmoniser pour trouver sa place dans le monde.
Mais la vie de tous les jours n'est pas facile : les pleurs, les cauchemars, les crises de colère, l'hyperactivité, tout cela met nos nerfs à rude épreuve. Aussi, je vous propose de vous donner tous mes secrets pour devenir un parent spirite et aider au quotidien votre enfant à grandir dans l'harmonie :
- Les rituels de protection et de purification, les massages, les soins énergétiques pour les maux du quotidien (otite, maux de dents, mauvais sommeil, énurésie, etc.), les respirations, les relaxations et les méditations pour apaiser ses émotions.
- Plus de 10 jeux d'éveil énergétique et spirite.
- Tous mes conseils pour devenir à votre tour un parent spirite.
- En bonus, 3 méditations qui guérissent et une histoire pour initier votre enfant en douceur aux pouvoirs des chakras.
Lila Rhiyourhi est énergéticienne, magnétiseuse, guérisseuse et médium spirite. Sa réputation internationale lui vient de sa pratique professionnelle du magnétisme spirite et des résultats exceptionnels obtenus depuis plus de 20 ans. Chez Leduc, elle est notamment l'auteure du best-seller Secrets de guérisseuse. Retrouvez-la sur son site rhiyourhi-lila.com. Lire la suite Fermer
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Kinésiologie : le grand livre
Qu'est-ce que la kinésiologie ? À quoi sert-elle ? Pourquoi se tourner vers un kinésiologue ?
Autant de réponses à vos questions dans ce grand livre, mais aussi toutes les infos sur le test kinésiologique, les différentes techniques au sein de la kinésiologie (Santé Pour le Toucher, mouvements éducatifs ou arkagym et réflexes archaïques, Three in One Concept, morphokinésiologie, récession d'âge, baromètre du comportement, Hyperton'X, épigénétique, stress sans détresse, ennéagramme, lemniscate, élixirs de Bach, diapasons, etc.), un éclairage sur les champs vibratoires et les ondes magnétiques et plus de 30 techniques et mouvements pour apprendre à s'auto-équilibrer au quotidien.
Sandra Zeltner est kinésiologue certifiée de l'École de Kinésiologie et Méthodes Associées, membre du Syndicat National de Kinésiologie et de l'Association de Prévention de la Santé par les Médecines Douces. Elle exerce à Paris et à Aix-en-Provence. Lire la suite Fermer
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La grossesse côté papas : les conseils sans tabou de deux papas experts pour tout comprendre à la grossesse et bien se préparer
Gilles Vaquier De Labaume, Michel Canameras
Tout pour se préparer à devenir papa
Ça y est, c'est officiel, vous allez être papa ! La joie est là, certes, mais vous avez aussi de nombreuses questions : Comment accompagner au mieux la maman dans cette aventure ? Comment trouver ma place ? Vais-je être un bon père ? Plus qu'un guide, cet ouvrage est un véritable partage d'expertises et d'expériences sur la grossesse et la paternité, une invitation à l'émotion et à la réflexion...
- L'éclairage de deux experts passionnés : l'approche médicale de Michel Canaméras, et celle, plus psychologique, de Gilles Vaquier de Labaume.
- Mois après mois, de l'annonce de la grossesse au jour J, tout pour comprendre les évolutions physiologiques et émotionnelles de la future maman et l'accompagner sans vous oublier.
- 10 fiches focus avec tous les conseils pour vous préparer à devenir papa et vivre sereinement la grossesse au fil des mois.
« La rencontre de deux donneurs de vie, d'une grande originalité et d'une forte empathie. » - Dr PHILIPPE BRENOT
GILLES VAQUIER DE LABAUME, père de deux enfants, est le fondateur de l'Atelier du futur papa et consultant en parentalité.
MICHEL CANAMÉRAS, père de quatre enfants, est gynécologueobstétricien et sexologue au Blanc-Mesnil.
PHILIPPE BRENOT est psychiatre, anthropologue, sexologue et éditeur. Il est notamment l'auteur du best-seller Sex story. Lire la suite Fermer