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Bon, mon chum m'a appelé tout à l'heure. Il s'est excusé d'avoir été dur avec moi hier, il ne voulait pas me faire pleurer et me bouleverser. Sauf que sa conception de la dépression n'a pas changé et il est persuadé que je devrais tout faire pour éviter les antidépresseurs, qu'aller vers ça serait baisser les bras... Mais bon, il s'est excusé, c'est un début.
La louve, merci pour les renseignements. Tu dis que tu vois des gens de diverses approches...Qui me suggères-tu de consulter en premier? Un homéopathe? Un naturothérapeute? (J'avoue ne pas trop savoir la différence entre les deux ) Je commence à envisager les suppléments de vitamines et minéraux car je suis consciente que mon alimentation n'est peut-être pas très riche en oméga 3 et vitamine D. J'aime le poisson, mais j'en cuisine peu car je suis seule à en manger chez moi (d'ailleurs, je cuisine de moins en moins, maudite fatigue!). Mais je ne veux pas prendre n'importe quel supplément...qui pourrait me conseiller là-dessus?
Posté le: 13 janvier 2009 13:59:19 EST
La louve: Quand tu parles de médecines alternatives, tu penses à quel type d'intervention plus précisément? Je ne connais pas beaucoup ce genre de médecine, mais ça m'intéresse d'en savoir davantage...
L'alimentation est en première ligne; qu'il s'agissent d'intégrer des aliments sources des nutriments qui manquent ou d'éliminer des aliments qui aggressent le corps et l'empêche de bien assimiler les nutriments.
La prise de suppléments et l'intégrations de tisanes nourrissantes peuvent aussi aider.
L'homéopathie et les Fleurs de Bach peuvent venir supporter le corps et l'esprit pendant ce travail.
Si on le désire, une telle approche peut très bien être suivie en parallèle d'une thérapie conventionnelle (psy+médicaments) à condition que les médecins soient au courant des suppléments et remèdes pris pour éviter les interactions médicamenteuses.
Personnellement, je travaille de concert avec des filles qui pratiquent diverses approches pour établir mon plan de soin (pour des problèmes physiques que les tests conventionnels semblent impuissant à diagnostiquer) mais je demeure seule responsable de mes décisions; elles sont uniquement une source d'informations et de support.
Je n'exclus pas la possibilité d'avoir recours éventuellement à un thérapeute ici (il y a une antenne de cette clinique à Montréal).
Posté le: 13 janvier 2009 13:29:20 EST
Malheureusement, des préjugés, il y en a encore beaucoup. Mon mari a fait une dépression en 2004 et il a été en arrêt de travail pendant 5 mois et a prit des antidépresseurs pendant plus d'un an. Il a été l'objet de moqueries de toutes sortes, il se faisait dire qu'il faisait semblant, qu'il n'avait que se donner un coup de pied au derrière, qu'il simulait une dépression seulement pour avoir du temps "off"... Sauf que la dépression est vraiment réel, c'est une maladie point à la ligne...
Je te souhaite de te rétablir Marie-Lili le plus vite possible. Et s'il faut que tu prennes des antidépresseurs, et bien prends-les et dis le pas à ton chum... C'est triste qu'il ne t'appuie pas, parce que mon mari me dit encore, après presque 5 ans, qui si je n'avais pas été là, il ne sait pas s'il s'en serait vraiment sorti...C'est de l'écoute, de la compréhension, de la patience et de l'appui que tu as de besoin...
Bonne chance ma belle,
Posté le: 13 janvier 2009 13:18:29 EST
Angelbears, moi aussi j'ai vu ma mère sombrer dans une dépression assez sévère. J'étais au début de ma vie d'adulte et il a fallu que je m'occupe d'elle (je me souviens particulièrement d'une fois où j'avais l'impression que nos rôles étaient inversés - j'étais devenue sa mère et elle était devenue ma fille). C'est pour ça que je veux me prendre en main, je ne veux pas que mon état dégénère à ce point.
Miah28, c'est comme ça que je me sens: d'un côté, j'aimerais ne pas avoir à prendre d'antidépresseurs pour qu'il ne me quitte pas, mais d'un autre côté, quel genre de mari est-il pour m'imposer une telle décision? Disons que ma confiance en son amour pour moi est fortement ébranlée...S'il m'avait dit: "chérie, je préfèrerais que tu essaies d'autres alternatives avant d'opter pour les antidépresseurs", j'aurais compris parce que mon opinion va en ce sens aussi. Mais c'est la façon dont il m'a posé le dilemme qui me dérange beaucoup.
Mamanmélanie, ce serait assez compliqué qu'il vienne avec moi. Il ne peut pas s'absenter de son travail momentanément puisqu'il travaille sur la route, alors il devrait prendre une journée de congé. Et comme il ne semble pas prêt à changer d'avis, je doute pouvoir le convaincre de sacrifier une journée de revenu pour ça...Par contre, si je pouvais trouver un dépliant qui explique sommairement la dépression et le lui faire lire, ça marcherait peut-être. Mais pas des sites ou des livres: le connaissant, il n'irait pas les lire.
Sucrerose, en effet, je pourrais essayer les suppléments. Je suis allée voir ton lien pour la luminothérapie et j'ai quelques questions qui me viennent en tête, alors peut-être que je pourrais les poser à ton amie...Tu peux lui laisser mon e-mail s.t.p.? mvcrevette(arobas)yahoo.ca (j'écris mon adresse comme ça pour qu'elle ne soit pas copiée par un programme et ainsi recevoir un paquet de spam!)
Merci à toutes pour vos encouragements. Mes enfants dorment, alors je vais en profiter pour rattraper un peu du sommeil perdu cette nuit.
Posté le: 13 janvier 2009 12:05:10 EST
Je ne suis pas une experte en soins alternatifs mais comme d'autres t'on parler de carence en vitamines et nutriments p-e que tu peux essayer quelques trucs en attendant ton prochain r-v. Nous habitons un pays spécial, nordique 6mois, tempéré avec soleil 6mois. Dans les pays scandinaves, ils consomment beaucoup de poissons pour leur apport en vitamine D, omega 3. Cette vitamine D influence beaucoup l'humeur. Etant donné le peu de soleil, cette consommation de poisson compense . Tu peux trouver en pharmacie, des capsules d'huile de foie de morue ou meme d'omega 3 enrichi de fer.
Il existe aussi le luminothérapie. J'ai une amie virtuelle du forum qui se fait un traitement à chaque hiver. Si ca t'intéresse, je peux te mettre en contact avec. http://www.laluminotherapie.com/
Posté le: 13 janvier 2009 11:45:27 EST
Ton chum peut-il assister à une rencontre avec ton médecin? Ça l'aiderait p-ê à te comprendre et à comprendre ce qui t'arrive?
Posté le: 13 janvier 2009 11:26:39 EST
c'est vraiment domage qu'il y a encore du monde qui ont cette idee de la depression... je te souhaite bonne chance dans la demarche que tu vas prendre et j'espere qu'il ne te quittera pas pour vrai, mais d'un autre sens si il te laisse pour si peut en vaut-il vraiment la peine? le plus important c que toi tu te guerisse pour toi et tes enfants!
Posté le: 13 janvier 2009 11:09:27 EST
La louve: Quand tu parles de médecines alternatives, tu penses à quel type d'intervention plus précisément? Je ne connais pas beaucoup ce genre de médecine, mais ça m'intéresse d'en savoir davantage...
Miah28: C'est exactement ce que je me suis tuée à lui expliquer hier soir. Sans succès. Même le fait que j'aie étudié en psychologie ne l'a pas convaincu de la crédibilité de mes propos. Ses préjugés sont malheureusement très tenaces!
Posté le: 13 janvier 2009 10:57:44 EST
la depression est un debalancement hormonal!! c'est aussi physique que la thyroide caline!! ce n'est pas quelque chose que quelqu'un PEUT controler!! il devrait peut etre faire des recherches de sont coter avant de juger. tu as tellement besoin de soutien en ce moment pauvre toi... bonne chance!
Posté le: 13 janvier 2009 10:37:58 EST
Marie-Lili, je sais malheureusement exactement comment tu te sens... j'en connais un comme ça aussi.
Bon... je ne sais pas si ça peut t'intéresser mais voici une info: la dépression peut être causée par un déficit de vitamines et minéraux. Soit l'alimentation n'apporte pas assez de nutriments, soit le corps est incapable de les assimiler. Peu exploitée dans le milieu de la médecine conventionnelle, cette piste est toutefois bien connue de certains praticiens en médecines alternatives.