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Allégez corps et esprit et faîtes le plein d’énergie : le Garuda améliore la posture et soulage les tensions musculaires ! Gaelle Bergeal, coach auprès des particuliers et des entreprises à Monaco vous donne rendez-vous chaque jeudi à 19h15, sur Zoom, pour un atelier Garuda collectif. Première séance "découverte" gratuite : inscrivez-vous à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..
Stress, fatigue, mauvaise hygiène alimentaire, opération ou accident, prise de poids… Retrouvez équilibre & bien-être grâce au training de Gaelle Bergeal. Ses conseils et exercices personnalisés vous donnent les moyens d’obtenir des résultats spectaculaires... que vous soyez ado, adulte ou senior !
Sculptez rapidement votre silhouette et améliorez vos performances par un entraînement efficace et individualisé grâce aux toutes dernières techniques - du Garuda au Wav-e en passant par le Trigger Point Performance Therapy que Gaelle maîtrise autant que celles devenues des "classiques" : Icoone, Pilates, Power Plate...
Gagnez en tonicité, récupérez suite à un traumatisme, un accident, une opération ou dans un cadre pré ou post-natal. En correspondance si nécessaire avec des professionnels de santé, et selon une méthodologie rigoureuse, Gaelle élabore un programme sur-mesure de remise en forme et de renforcement musculaire.
Toujours à votre écoute elle saura vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge, condition physique, mode de vie. A chaque étape, elle veille à la bonne exécution de chacun des exercices sur équipement ou petit matériel, en salle, à l’extérieur ou au sein d'une entreprise…
“Le Garuda m’a permis de retrouver ma souplesse, de me détendre le dos après des heures passées sur l’ordinateur, d’améliorer ma posture. Gaëlle s’entoure de professionnels de la santé de l’IM2S et d’ostéopathes pour une prise en charge globale. Je recommande.”
Pascale Caron, CEO Yunova, Monaco
"Après une prise de poids importante j'ai décidé de faire appel à Gaelle pour m'aider. Grâce à son efficacité, son écoute et sa belle énergie positive et sportive j'ai perdu 7kg en un mois et demi."
“Gaelle a su me motiver pour que je me prenne en main, elle sait rendre ses élèves autonomes. En plus d'être une coach très efficace, Gaelle permet d'obtenir cet équilibre de vie essentiel qui permet des résultats sur le long terme.”
“Quand on veut, on peut ! Avec beaucoup de volonté, une modification alimentaire, du sport au quotidien... Résultat après un mois : 5,5kg perdus et 5 cm de tour de taille en moins !”
"Découverte grâce à un ami commun, Gaelle a su m'aider à retrouver un corps plus harmonieux... rééquilibrage alimentaire, séances cardio quotidiennes et de wav-e. Résultat : 13 cm de tour de taille gagnés et 9 kilos perdus en 4 mois ! Si vous voulez retrouver la forme et la ligne, je vous conseille de faire appel à Gaelle Bergeal."
“Je ne pouvais plus me voir en photo. Quand je vois le résultat aujourd'hui, en 1 mois, je suis très fière de ma coach Gaelle Bergeal et aussi de ma volonté. Mes amis, qui me disaient "Tu n'as pas besoin de faire un régime" peuvent voir combien j'en avais besoin... Et ce n'est pas fini !”
Si vous préférez vous entraîner chez vous, Gaelle Bergeal élaborera un programme spécifique et se déplacera alors pour veiller à son bon déroulement.
6 boulevard Rainier III
Parking des Agaves ou de La Colle
Sur rendez-vous / By appointment
A DOMICILE OU EN ENTREPRISE, sur rendez-vous / AT HOME OR AT WORK, by appointment.
Mobile : +33 (0)6 13 51 33 24
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