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Comment apprendre la reconnaissance à nos enfants?
Hormis recevoir, plusieurs autres éléments peuvent mériter notre reconnaissance: la petite brise matinale sur nos joues, les couleurs dont se parent les arbres à l’automne, le rosé des nuages au crépuscule, la chaleur de la première gorgée de notre café matinal. Arrivons-nous à voir cette beauté? À nous sentir privilégiés d’en être témoins, de l’expérimenter via l’ensemble de nos sens?
Le bonheur n’est pas linéaire. Il se cultive au quotidien et est ponctué de périodes d’abondance alternées avec d’autres de sécheresse. Il a besoin de patience, d’amour, de persévérance, de constance.
Savoir reconnaître les efforts que nous fournissons, les pas de géant (ou de souris…, car il n’y a pas de petites victoires) que nous faisons, les apprentissages effectués suite à une épreuve difficile sont toutes des façons de cultiver ce bonheur. Oui, oui, via la reconnaissance, qui est possible même dans les périodes plus sombres.
Je ne comprenais pas ce que la Vie voulait me dire, pourquoi elle mettait toutes ces épreuves consécutives sur mon chemin, ce que j’avais fait de mal pour «mériter ça» (oui, l’adage «on récolte ce que l’on sème» a la couenne dure). Je n’arrivais plus à apprécier les petites choses de la vie, qui se retrouvaient alors dans l’ombre des grands malheurs que j’expérimentais à ce moment.
J’ai commencé à tenir un journal dans lequel je notais:
Un défi quotidien (au début, c’était un défi ÉNORME pour moi d’aller à la caisse déposer un chèque, alors que ladite caisse se trouve à trois minutes de marche de chez moi et que, diantre, déposer un chèque, il y a pire dans la vie).
Au moins trois choses de ma journée pour lesquelles j’étais reconnaissante (oui, au début, c’était difficile, ça prenait du temps; mais, de fil en aiguille, c’est devenu plus facile, plus fluide, jusqu’à ce que je puisse me faire une liste mentale plutôt qu’écrite: maintenant, j’arrive à reconnaître sur-le-champ la gratitude).
Au moins trois choses de ma journée pour lesquelles j’étais fière.
Alors, qu’attendons-nous pour être un modèle de reconnaissance pour nos enfants?
Stéphanie Deslauriers est psychoéducatrice de formation et auteure de passion. Depuis 2012, elle a publié plusieurs livres, dont un qui a remporté le Grand Prix du Livre de la Montérégie 2015. Elle se promène à travers le Canada pour animer formations et conférences. Peut-être l'avez-vous aperçue sur les ondes de Télé-Québec à l’émission Format Familial, où elle participe à la chronique « Prenez un numéro » ou encore, sur les ondes de TVA et LCN afin de commenter l’actualité? Le moins qu’on puisse dire, c’est que Stéphanie déborde d’énergie et d’inspiration.
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