ru ky ky ky ky ky ky ky ky bg cv ky ru bg bg ru uk kk ky ru ky en ky en ky fr ky en ru en ky en ky fr ky en ky en ky fr ky ru ky ru ky ru ky ru ky ja ky zh ky it ky en ky fr ky ru ky ru ky ru ky ru ky ru ky zh ky en ky en ky zh ky ru ky ru ky en ky en ky ru ky ja ky zh ky sl ky en ky en ky en ky en ky ru ky en ky fr ky en ky ky ru ru ru en de en ky en en ru ky en en ru ky kk ky en mhr en ky en hbs_cyr ky en en tt ky en ru ky en en en en en en ru ru en ru ru ru ru ky ru ky ky ky ky ky ru ru ky ky ky ru ru fr ru uk hbs_cyr ru ru ru ru en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en ru
Кыргызстандын алдыңкы көк бөрүчүлөрү күйөрмандары менен жолугат
Байге фонду 192 миң сом! Бишкекте дем алыш күнү жарым марафон өтөт
Депутат айдоочуларга салынган айып пулдун көлөмүн кайра кароо сунушун берди
Кашкар Жунушалиев Ноокенде уурдалып өлтүрүлгөн баланы унутуп калганда
Иракта футболчу Криштиану Роналдунун "эгизи" табылды. Видео
Акимиат Бабановду колдоо митинги боюнча сотко кайрылды
Шектүүлөр 12 жаштагы баланы эмнеге уурдашкан. Сурактын видеосу
Президент коңшулар менен болгон көйгөйлөрдүн чечилишинен кеп кылды
Таласта абактагы жалгыз кишини жаман шартта кармаган жетекчи иштен кетти
Көз жашын куюлтуп, жоогазын кучактаган Советбек Жумадыловдун таберик сүрөтү
Ышкырып, гүл сунуп, сүрөгөн жигиттер. Шевченконун Бишкекке келген видеосу
Ысык-Көл облусундагы 10 гектар жайыт жер мамлекетке кайтарылды
Мечит менен чиркөө кызматкерлери чогуу-чаран бак тигип, парк тазалайт
Жээнбеков спортчуларды куттуктап, Олимпиада оюндарына катышуу боюнча айтты
Руслан Казакбаев: Кыргызстандын маалыматтык коопсуздугуна шек келүүдө
100 миң доллар утурган жигит. Бишкекте кумар оюндары өткөн жайлар текшерилди. Видео
Ысык-Көл облусунда 475 түп бактарды эч кандай уруксаат кагазы жок кыйган жаран аныкталды
Депутаттар кыргыз-тажик чек арасындагы маселени жабык эшик артында карайт
Кыргызстанга келген Путинди Жээнбеков кантип узатты. Фотофакт
Россияда мигранттарды кызамыкка каршы эмдөө башталды
Россияда окуйм дегендерге маалымат. Бишкекке РФтеги ЖОЖ өкүлдөрү келет
Жер байлыгы алтын-күмүш болсо, эл байлыгы эмне? Салам берүү сабагынан
Кыргызстанда туруп Россиядагы окуу жайга тапшырса болот
Кыргыздын алгачкы оркестрди түзгөн Шубиндин атындагы мектепке 80 жыл толду
Бишкектеги аскер бөлүккө казак жоокеринин сүрөтүн илгендер жазаланды
Путиндин Кыргызстанга болгон сапары 5 мүнөттүк видеодо
Бишкектеги эки жаңы конушта жаңы сквер пайда болмокчу. Эскиз
Жээнбеков Кыргызстанда илимдин кайсы тармагын өнүктүрүү керектигин айтты
Москва мамлекеттик университети 6 ирет Бишкекте филиал ачууга аракет жасаган
Москва мамлекеттик университети 6 ирет Бишкекте филиал ачууга аракет жасаган
Москвада бизнес ачуу бир себептен улам оор. Кыргызстандык ишкердин тажрыйбасы
Путинди тосуу аземи жаңы форматта өтүп, таң каларлык болору айтылды
Россиялык жаштардын Кыргызстанга көз карашы өзгөрүүдө
Оолуксам 30 жаштамын... Окумуштуулар адам качан чоңоерун айтышты
Эр сайышка чыккан Улукбек: аравиялык шейх баламды үйрөтүп бер деп суранды
Панфилов паркында аттракциондон кыз кулап, ооруканага түштү
Аттракциондон кулаган кыз. Парк жетекчилиги окуянын чоо-жайын айтты
Ипподромдо жакалашкан күйөрмандар. Көк бөрүнүн финалындагы видео
Депутат Якутиядагы окуя боюнча Мамдумага кайрылууну сунуштады
Жээнбеков Казакстандын жаңы президенти Токаевди куттуктады
Дүйнөнүн 7 жолку чемпиону аталып, 2 «Нива» уткан: Жылына 4 млн сом тапкан өзгөндүк фермер
Бишкекте бет маңдай кагышкан Lexus менен Toyota. Видео
«Мага жайды чогуу казгыла»: Келинчегин, андан кийин өзүн өлтүргөн адамдын акыркы көз ирмемдери.
Бишкекте "Тазалыктын" кызматкерин машина 20 метрге ыргыта сүзүп, ал каза болду
Бишкек: жолдун боюн каптаган кызыл жалын менен кара түтүн. Өрттүн видеосу
ОРГАНИЗМДИ ТАЗАЛООЧУ ЭҢ МЫКТЫ 7 АЗЫК
Биз баам салбаганыбыз менен күнүмдүк жашообузда көп колдонулуп, көп желген айрым азыктар организмди тазалоочу мыкты касиетке ээ. Андыктан алар тууралуу кенен жана так маалыматтардан кабардар болуп, дары колдонууну азайтсаңыз болот. Эмесе, андай мыкты тазалоочу азыктардын алдыңкы жетөө менен таанышып алыңыз.
Биз күндө жеп жүргөн алма организмди тазалоочу эң мыкты азыктардын бири. Алма өзүнүн курамындагы клетчаткалардын жана пектиндин жардамы менен организмдеги керексиз заттар менен токсиндерди айдап чыгат. Ал адамдын табитин жакшыртып, ашказан суюктугунун бөлүнүп чыгышын камсыз кылуу менен бирге жалпы тамак сиңирүү ишин жөнгө салат. Ичтин катып калуусунан сактайт. Ошондой эле алма ич өткөк, сасык тумоонун "А" вирусун козгоочу бактерияларды өлтүрөт. Алманы кабыгын аарчыбай туруп пайдалануу эң натыйжалуу. Андан тышкары ширесин сыгып же сүргүчтөн өткөрүп буламык кылып пайдалансаңыз да болот.
Капуста адамдын организминен оор металлдарды жана токсиндерди айдап чыгарат. Мындан сырткары, органикалык кислоталарга бай келип тамак сиңирүүнү жакшыртат. Ошондой эле бул жемиште эң сейрек кездешүүчү U витамини бар. Бул витаминдин коркунучтуу химиялык заттарды зыянсыздандырып, витаминдерди синтездештирип, жарааттарды айыктыруучу касиети күчтүү. Чийки бойдон жесеңиз да, бышырып жесеңиз да капустанын бул касиети ошол бойдон сакталат.
Пияздын баалуулугу анын курамындагы эфир майларында кездешүүчү фитонциддерде. Бул зат бир нече секунддун ичинде көптөгөн бактерияларды жана грибокторду жок кылат. Мындан сырткары тамак сиңирүүнү жакшыртып, табитти ачат. Пияздагы көп өлчөмдөгү күкүрт организмдеги бардык зыяндуу заттар менен натыйжалуу күрөшүп, аны жок кылат. Ал үчүн пиязды чийки кезинде салатка кошуп, спирт кошулмасы түрүндө колдонуңуз. Ал турсун сулуулугуңуз үчүн маска катары колдонсоңуз да болот.
Билесизби, бир эле тишче сарымсакта 400дөн ашык пайдалуу элементтер камтылган. Алар кандагы начар холестериндердин көлөмүн азайтып, кан тамырларды тазалап, ракты пайда кылуучу клеткаларды өлтүрөт. Ич өткөктүн, кургак учуктун таякчаларын жана ашказандын жараатын пайда кылуучу хеликобактерди жок кылат. Сарымсакты мүмкүн болушунча чийки кезинде майдаланган түрдө колдонгонуңуз жакшы.
Бизге түштүктөн келчү бул жемиштин баалуу касиетин тилекке каршы көпчүлүк биле бербейт. Бул жемиш өзүнүн курамына организмдеги көп оорулар менен күрөшүүчү эң сонун глутатион аттуу затты камтыйт. Бул зат ракты пайда кылуучу 40ка жакын канцерогендерди курчоого алып организмди коргойт жана боорго күч келүүнүн дагы алдын алат. Ошондой эле кандагы холестериндин деңгээлин жөнгө салып, тамак сиңирүүнү жакшыртып, терини кычкылтек менен камсыз кылып турат. Авокадону чийки кезинде, кургатылган түрүндө же май катары колдонуу менен жогоруда саналган пайдалуулуктарын көрө аласыз.
Бизде кенен өскөн жашылчалардын бири - кызыл кызылча. Ал организмди тазалоочу №1 жашылча. Биринчиден, ал курамына клетчатка, фосфор, жез, С витамини сыяктуу көптөгөн органикалык кислоталарды камтыйт. А мунун баары тамак сиңирүүчү жана ашказандагы "чиринди" бактерияларды жок кылуучу касиетке ээ. Экинчиден, анын курамында боорду токсиндерден арылтуучу зат бар. Үчүнчүдөн, кызыл кызылчанын курамында жаңы клеткаларды пайда кылуучу фолий кислотасы жана чачтын, тырмактын, теринин абалын жакшыртуучу микроэлементтер бар. Ошондуктан кызылча организмди жашартуучу касиетке ээ. Кызыл кызылчанын мындай артыкчылыктарын өз ден соолугуңузга пайдаланууну кааласаңыз борщко, салатка кошуп, болбосо шире түрүндө колдоно берсеңиз болот.
Клюква - табарсыкты жана заара чыгаруучу жолдорду зыяндуу бактериялардан натыйжалуу тазалоочу табияттын эң күчтүү антибиотиги жана вируска каршы мыкты каражат. Мындан сырткары, бул жемиш рак клеткаларынын пайда болуусун, кан тамырларга кан уюп калуунун алдын алат. Аны күнүмдүк тамактанууда чийкилей жегенден тышкары шире түрүндө же кыям кылып пайдалансаңыз болот.
скачать dle 11.0фильмы бесплатно
"СУЗАКТЫ ӨНҮКТҮРҮҮГӨ МҮМКҮНЧҮЛҮК КӨП"
ЭГЕМЕНДҮҮЛҮККӨ КАРАТА АСКЕРДИК ЖҮРҮШ ӨТТҮ
“АР УЛУТТУН ГЕНОФОНДДУК ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ БАР”
№12 (127) 16-июля 2018 года
«    Апрель 2019    »
18+ © 2016 -
Любое копирование, в т.ч. отдельных частей текстов или изображений, публикация и републикация, перепечатка или любое другое распространение информации, в какой бы форме и каким бы техническим способом оно не осуществлялось, строго запрещается без предварительного письменного согласия со стороны редакции. Во время цитирования информации подписчиками ссылки обязательны. Допускается цитирование материалов сайта без получения предварительного согласия, но в объеме не более одного абзаца и с обязательной прямой, открытой для поисковых систем гиперссылкой на сайт не ниже, чем во втором абзаце текста.