ky ky ru ky ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr tt fr ky fr ky fr ky fr kk fr ru fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ru fr ky fr ru fr ky fr ky fr ky ru hbs_cyr ky ky tt ky ru ru ky ky ky ky ky tt ky ky tt ky ru tt ky ky ky ky ky ky ky ky sah ky ru ky ru ky en ky en ky en ky en ky en ky ru ky ky ky ky ky ky kk ky ky ky ky ky ky mk hbs_cyr tt en ky en ky en ky en ky mk ky tt ru ky ky ky mn en ky en ky en ky en ky ru ru ru ky ru fr ky ru fr ru ru fr ky ky fr ky ru ru fr ru ru fr ru ru fr ru mk fr ru fr ru ru fr ru fr ky fr ky tt ky ru fr ky ky ru fr ky fr ru fr ky ky fr ky ru ru fr ru ru fr ky ru ru fr hbs_cyr uk fr ru ky fr ky ce fr ky ky fr uk ru uk fr ky ky fr ru ru fr ru ce fr ky ce fr tt ky ky ru ru fr ky fr ru ru ru ru fr mn en fr myv fr ky ky fr ky uk fr ru ru fr ru ru fr ru kk fr ru ky fr ru kk fr ky fr ru ru
"Көк Асаба", 30.06.09 - 15-бет: •
Жанызакка келген каттар жана Жанызактын кайрылуулары
Россиянын жарандыгын алган кыргыз патриот болбой калабы?...
Орус атуулдугун алган кыргыздар кийин Кыргызстанга келсе киргизеби?...
Айгүл ШАРШЕНдин китептерин кантип сатып алам...
“Колжазма терем” дегендерге жумуш бар...
Кыргызча китептерди окугум келет, бирок тамгалар башкача чыгып калып жатат...
Кайсы диндесиз? Сайтка китеп чыгарса болобу?
Ушул сиздин сайтыңыздагы рекламалардан канча акча табасыз?
Бермет менден бир китеп сураптыр...
Жанара бизден “Тамчы” гезитиндеги материалды сураптыр...
Арабаев университетинен Жанызакка кат келиптир...
Адабий китептин биринчи бетине жаш жубайлардын ажайып сүрөтү керек......
"Кытайлык деле эмесмин, кыргызстандык элемин" деп жазыптыр Нурзада...
"Текебаевдин видеосу бар дебедиңиз беле..." деп сураптыр Меймансаптан бирөө
"Мидиндин эшек дептеринде" эмнеге "Мидин" дегенибиз "Жапар" делинип калган" дейт...
"Кыргызстанда кайсы мектеп жакшы, кызым быйыл мектепке барат эле" дейт...
Жуңгодогу “Актилек“ сайтынын ээси кечирим сурады...
Супсулууну кой, "Обонду" таппай жатыптыр...
Жуңгодогу (Кытай) “Актилек“ сайтынын “ууру“ кыргыздарына эскертүү...
Жуңго кыргыздарынын “Актилек” сайтына..
"Заман Кыргызстан" гезитине тергич тууралуу түшүндүрмө кат..
Кытай кыргыздарынан ризограф сурадым эле..
Деректирдин емейл дарегин сураптыр..
Кытайлык кыргыз кызы Нурзада Расул кызы Айгеримге нааразы..
Ашкере динчилден кат келиптир..
Сулуу кыз менен таанышат элем дейт..
Кербен сарайда эс алып отурган соодагер алысыраак жакта өтүп бараткан кербенди көрүп, анын кайдан келатканын билип келүүгө малайын жумшайт. Буту-бутуна тийбеген малай чуркап барып билип келет да, кожоюнуна келип:
- Басрадан келе жаткан кербен экен, - дейт.
- Азыр билип келем… - деп малай чуркап кетет. Бир аздан кийин келип:
- Мединага баратыптыр, - деп жооп берет.
- Ээси ким экен? - деп сурайт соодагер.
- Азыр билип келейин…
- Токто!.. Кереги жок, - дейт да соодагер башка малайын чакырып, өтүп бараткан кербен ээси жөнүндө билип келүүсүн буюрат. Аз убакыттан соң малайы келип жооп берет:
- Бул Басрадан Мединага жибек жүктөп бараткан кербен экен. Ээси - Абу Али ибн Халуми. Жибектин он кезин беш динардан сатат экен. Бирок эгер баарын сатып алсаң төрткө түшкүдөй. Соодалашып келейинби?..
Айтылуу шумкар көздөй бол,
Адам таппас сөздүү бол.
Бак баштаган көчтүү бол.
Балага балтыр бешик бол,
Бакытка ачык эшик бол,
Улууну сыйлап жетик бол,
Кичүүгө өмүр кешик бол.
Аккан суунун шары бол,
Опол тоодой кары бол.
Кыйын күн башта болбосун.
Ыйык тут ата ордосун,
Испаниянын медицина адистери көмкөрөсүнөн жатып уктоо зыян экенин изилдеп чыгышкан. Мындай абалда уктоодо дене ашказанга, табарсыкка оорчулук келтирип, кан айланууну начарлатат.
Физиологиялык жактан эң эле туура абал - оң капталда уктоо. Мында ички органдар кысылбай, кыр арка эркин болот.
Организмдеги майды азайтууга таасир берген адамдын бой гормону уйкуда, өзгөчө уйкунун алгачкы 2-3 саатында бөлүнүп чыгат. Демек, ашыкча салмактан арылуу үчүн кандыра уктоо зарыл.
Уктаар алдында жана уктап жатканда суюктук көп бөлүнбөйт. Ойгонгондо ооздун кургап калганы ушундан.
Жатаарда сууну, тамакты көп ичүү, чатакташуу - уйкунун оор, тынчы жок болушун шарттайт.
Дем алыш күндөрү керелден кечке уктап "эс алгандан" көрө, жумуш күндөрү уйкунун убактысын көбөйтүп коюу оң.
Жер караңгы Ай жок болсо асманда…
Жол караңгы сенсиз өзүм басканда.
Сен жок болсоң жанбайт көңүл чырагы,
Иштен кайтып үй эшигин ачканда…
Айдай селким, абалымды унутпа,
Менден качып жашынбагын булутка.
Түшүндө жеңил жүк көтөрсө, анын кадыр-баркы өсөт. Оор жүк - күнөөнүн көптүгүн билдирет.
Түшүндө учуп жүргөн адамдын күч-кубаты артат, кадырлуу болот. Жолго чыгып, көп жакшылыктардын ээси болуусу күтүлөт. Эгер түшүндө учуп баратып, ылдый кулап кетсе, кырсыкка кабылышы мүмкүн.
Мага да, сага да маанилүү
Конок - болжолсуз, өлүм - сураксыз.
Күмүш үйлүү кыз чөп алачыктагы атасынан үмүт кылат.
Куру кайгыдан пайда чыкпас, кайгыңды кайгы экен деп эч ким укпас.
Малдын ээси болсо, карышкырдын кудайы бар.
Жашаганды билбеген, жашоонун баркын кетирет.
Чыканакты тиштемек тургай жалоого да мүмкүн эмес. Муну окуган адамдардын жок дегенде 75%ы чыканагын тиштеп көрүүгө аракет кылат.
Каалаган көлөмдөгү сабизди ичке туурап, туз сээп, 10 мүнөткө идиштин капкагын жаап кое турасыз. Тузу чыккандан кийин, ширесин сыгып алып, мурч сээп, аябай ысытылган өсүмдүк майы менен аралаштырасыз. 15 мүнөт кое тургандан кийин соя соусун, лимон ширесин, майдаланган чеснок же кинза кошуп дагы бир ирет аралаштырып коюңуз. Салат үстөлгө коюлардан бир топ убакыт мурун жасалса, даамына чыгат.
Нормалдуу тери чымыр келип, косметикалык каражаттардын көпчүлүгүнө чыдамдуу болот. Кремдердин курамындагы витамин жана өсүмдүк эссенциялары мындай теринин мыкты болушун шарттайт. Мындан тышкары, нормалдуу тери үчүн бир нече жакшы бышкан алчаны майдалап, 1 аш кашык картошка крахмалы менен аралаштырып жасалган 20 мүнөттүк маска да пайдалуу.
Кургак тери жука болот. Тез-тез түлөп, сырткы таасирлерге өтө сезимтал келет. Эрте бырыш түшөт, ак куба тартып, соолуган элес калтырат. Кургак тери үчүн 0,5 стакан кулпунайды эзип, ага 1 аш кашык каймак менен жарым кашык балды кошуп масса даярдап, бетиңизге жапсаңыз болот. 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жуунуп, андан соң бетиңизди муздак суу менен чайкап коюңуз.
Майлуу тери - жалтырап майланышып турат. Лимондун кабыгы сымал одуракай келет. Мындай териге жакшылап кам көрүлбөсө, бетте кара тактар, безетки пайда болот. Көп учурда ал ириңге айланып кетиши мүмкүн. 1 аш кашык кургак дрожго ошол эле көлөмдө каймак кошуп, бир түрдүү масса даярдайсыз. Ага эзилген кулпунай же жаңы даяр болгон кулпунайдын ширесин кошуп, бетиңизге, мойнуңузга жабасыз. 30 мүнөттөн кийин масканы жууп салсаңыз болот.
"Аралаш" тери бетинин бир жери майлуу болсо, экинчи жери кургак болуусу менен айырмаланат. Мисалы, мурундун учу, чеке, ээктеги тери майлуу болсо, көздүн тегерегиндеги жерлер кургак болот. Мында беттин ар бир жеринин өзгөчөлүгүнө жараша кам көрүлүшү керек. 3 аш кашык кулпунайдын ширесине 1 аш кашык глицеринди кошосуз. Кебезди даяр болгон массага малып алып, бетиңиздин көз тегеретесинен башка жерлерине 15-20 мүнөткө жука кылып жабасыз.
Парламент коом жана бизнестин кызыкчылыктары үчүн иштей баштады
Парламент и общество ищут пути…
Жогорку Кеңештин депутатына 7000 жумушчу кайрылды…
Бразилия - новый партнер Кыргызстана…
Жизнь, когда кости -
по 25 сомов за кг…
Кому на Руси, то есть, в KG жить хорошо?
Новая тема со старыми фигурантами
или особенности кыргызской политики
Вицелер парады же жумуртканы күздө санайбызбы?
"Единый Кыргызстан" ("Бүтүн Кыргызстан") един с Вячеславом Ханом?!
"Социалдык багыттагы" көбүртүлгөн өлкө бюджети
"Социально-ориентированнный" бюджет страны с воздушными цифрами
же өлкө казынасын кантип толтурууга болот?
или как можно пополнить бюджет страны?
"Я всем сердцем люблю мой Кыргызстан!"
Жаңы министрликтин жаш кадрларынын жоруктары
Токтогулдун милициясы ИИМдин буйругун аткарбагандыктан
Сотрудники милиции Сузакского района будут нести ответственность за утери табельного оружия
Жаңы министрликтин жаш кадрларынын жоруктары
Нобель сыйлыгынын лауреаттарынын жолугушуусунда доклад жасады...
Орустар алтын медаль беришиптир...
Кызык, эмне болуп жатат деги….?
Кыргызстандын жарандарына жасалган мыйзам ченемсиз эксперименттер
В Кыргызстане многие еще только ждут своего часа
Курманбек Салиевич Бакиев, тур ордуңдан, сот келатат!
"Мой курс - отстранить родственников президента от власти"
Курманбек Бакиев кимди мураскер кылып калтырат?
Кого Курманбек Бакиев назначит преемником?