ky ky ky ky ky ky ky ky ky bg cv ky ru bg bg ru uk kk ky ru ky en ky en ky fr ky en ru en ky en ky fr ky en ky en ky fr ky ru ky ru ky ru ky ru ky ja ky zh ky it ky en ky fr ky ru ky ru ky ru ky ru ky ru ky zh ky en ky en ky zh ky ru ky ru ky en ky en ky ru ky ja ky zh ky sl ky en ky en ky en ky en ky ru ky en ky fr ky en ky ky ky ky ru de fr en ky ky ky ky en ky en ky ky ky ky ru en ru ru ru ru ky ky ky ky ky ky ky ru ru ky ky ky ru ru fr ru uk hbs_cyr ru ru ru ru en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en ru
Кыргызстандын алдыңкы көк бөрүчүлөрү күйөрмандары менен жолугат
Байге фонду 192 миң сом! Бишкекте дем алыш күнү жарым марафон өтөт
Депутат айдоочуларга салынган айып пулдун көлөмүн кайра кароо сунушун берди
Кашкар Жунушалиев Ноокенде уурдалып өлтүрүлгөн баланы унутуп калганда
Иракта футболчу Криштиану Роналдунун "эгизи" табылды. Видео
Акимиат Бабановду колдоо митинги боюнча сотко кайрылды
Шектүүлөр 12 жаштагы баланы эмнеге уурдашкан. Сурактын видеосу
Президент коңшулар менен болгон көйгөйлөрдүн чечилишинен кеп кылды
Таласта абактагы жалгыз кишини жаман шартта кармаган жетекчи иштен кетти
Көз жашын куюлтуп, жоогазын кучактаган Советбек Жумадыловдун таберик сүрөтү
Ышкырып, гүл сунуп, сүрөгөн жигиттер. Шевченконун Бишкекке келген видеосу
Ысык-Көл облусундагы 10 гектар жайыт жер мамлекетке кайтарылды
Мечит менен чиркөө кызматкерлери чогуу-чаран бак тигип, парк тазалайт
Жээнбеков спортчуларды куттуктап, Олимпиада оюндарына катышуу боюнча айтты
Руслан Казакбаев: Кыргызстандын маалыматтык коопсуздугуна шек келүүдө
100 миң доллар утурган жигит. Бишкекте кумар оюндары өткөн жайлар текшерилди. Видео
Ысык-Көл облусунда 475 түп бактарды эч кандай уруксаат кагазы жок кыйган жаран аныкталды
Депутаттар кыргыз-тажик чек арасындагы маселени жабык эшик артында карайт
Кыргызстанга келген Путинди Жээнбеков кантип узатты. Фотофакт
Россияда мигранттарды кызамыкка каршы эмдөө башталды
Россияда окуйм дегендерге маалымат. Бишкекке РФтеги ЖОЖ өкүлдөрү келет
Жер байлыгы алтын-күмүш болсо, эл байлыгы эмне? Салам берүү сабагынан
Кыргызстанда туруп Россиядагы окуу жайга тапшырса болот
Кыргыздын алгачкы оркестрди түзгөн Шубиндин атындагы мектепке 80 жыл толду
Бишкектеги аскер бөлүккө казак жоокеринин сүрөтүн илгендер жазаланды
Путиндин Кыргызстанга болгон сапары 5 мүнөттүк видеодо
Бишкектеги эки жаңы конушта жаңы сквер пайда болмокчу. Эскиз
Жээнбеков Кыргызстанда илимдин кайсы тармагын өнүктүрүү керектигин айтты
Москва мамлекеттик университети 6 ирет Бишкекте филиал ачууга аракет жасаган
Москва мамлекеттик университети 6 ирет Бишкекте филиал ачууга аракет жасаган
Москвада бизнес ачуу бир себептен улам оор. Кыргызстандык ишкердин тажрыйбасы
Путинди тосуу аземи жаңы форматта өтүп, таң каларлык болору айтылды
Россиялык жаштардын Кыргызстанга көз карашы өзгөрүүдө
Оолуксам 30 жаштамын... Окумуштуулар адам качан чоңоерун айтышты
Эр сайышка чыккан Улукбек: аравиялык шейх баламды үйрөтүп бер деп суранды
Панфилов паркында аттракциондон кыз кулап, ооруканага түштү
Аттракциондон кулаган кыз. Парк жетекчилиги окуянын чоо-жайын айтты
Ипподромдо жакалашкан күйөрмандар. Көк бөрүнүн финалындагы видео
Депутат Якутиядагы окуя боюнча Мамдумага кайрылууну сунуштады
Жээнбеков Казакстандын жаңы президенти Токаевди куттуктады
Дүйнөнүн 7 жолку чемпиону аталып, 2 «Нива» уткан: Жылына 4 млн сом тапкан өзгөндүк фермер
Бишкекте бет маңдай кагышкан Lexus менен Toyota. Видео
«Мага жайды чогуу казгыла»: Келинчегин, андан кийин өзүн өлтүргөн адамдын акыркы көз ирмемдери.
Бишкекте "Тазалыктын" кызматкерин машина 20 метрге ыргыта сүзүп, ал каза болду
Бишкек: жолдун боюн каптаган кызыл жалын менен кара түтүн. Өрттүн видеосу
Окумуштуулар жашоону узартуунун жолун тапты
Илимпоз дене тарбия көнүгүүлөрдү, кыймылды канча көп жасаса, ошончолук пайдалуу болорун айткан
БИШКЕК, 24-мар. – Sputnik. АКШнын Дьюка университетинин окумуштуулары мезгилинен эрте болуп кетүүчү өлүмдүн кантип алдын алса болорун айтышты. Бул туурасында РИА Новости EurekAlert сайтына шилтеме кылып жазды.
"Эгерде дене тарбия көнүгүүлөрү 10 мүнөттөн кем болбосо ден соолукка пайдасын тийгизет деп 30 жыл бою айтып келишкен. Мамлекет ден соолук боюнча сунуштарында лифт менен жүрбөстөн имараттагы тепкичтер менен чыгуу, автоунааны алысыраак токтотуп, жөө басып келүү керек деген. Бул 10 мүнөт убакытка жетпейт да, андай болсо эмнеге сунушташкан", — деп суроо салган профессор Уильям Краус.
Анын изилдөөлөрү ал тургай кыска мөөнөттөгү көнүгүүлөр да дене тарбия боюнча активдүүлүктү арттырып, пайдалуу болорун көрсөткөн.
Дене тарбия боюнча орточо активдүүлүккө маселен, ыкчамыраак басуу да кирет. Окумуштуу мындай активдүүлүк 30 мүнөттүк комплекстүү дене тарбия көнүгүүлөрүнө караганда пайдалуураак болорун айтты.
Адистер 150 мүнөт орточо, ал эми 75 мүнөт өтө активдүүрөөк кыймылдоо бир аптага чейин өзүнүн оң таасирин тийгизерин билдирген.
Онкология боюнча улуттук институттун окумуштуулары менен Краус 40 жаштагы жана андан улуу 4840 кишинин саламаттыгын жана тамактануусун улуттук изилдөөнүн алкагында текшерип чыккан. Орто эсеп менен күнүнө 20 мүнөт активдүү кыймылда болгондордо өлүм тобокелдиги көбүрөөк байкалган. Ал эми бул көрсөткүч бир саатка жеткендердики 57 пайызды көрсөткөн. Ал эми 100 мүнөт деп белгиленген адамдарда каза болуу кооптуулугу дагы бир азга азайып, 76 пайызды түзгөн.
"Дене тарбия көнүгүүлөрдү, кыймылды канча көп жасасаңар, ошончолук пайдалуу болот", — деп кеңеш берген Краус элге.
Буга чейин окумуштуулар семирип кетүүнүн 10 себебин айтып беришкен.
Дагы: https://sputnik.kg/world/20180324/1038314173/okumushtuu-zhashoonu-uzartuu-izildoo.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно
Нооруз 2018: улуттук оюндар боюнча мелдештер башталды
Окумуштуулар депрессиядан арылуунун эң оңой жолун табышты
Айсулуу Тыныбекова Ашхабаддагы Азия оюндарына катышат
Стресс эмнеден пайда болот жана андан кантип арылуу керек?
ОШТО ТАЭКВОНДО БОЮНЧА МЕЛДЕШ ӨТТҮ
№12 (127) 16-июля 2018 года
«    Апрель 2019    »
18+ © 2016 -
Любое копирование, в т.ч. отдельных частей текстов или изображений, публикация и републикация, перепечатка или любое другое распространение информации, в какой бы форме и каким бы техническим способом оно не осуществлялось, строго запрещается без предварительного письменного согласия со стороны редакции. Во время цитирования информации подписчиками ссылки обязательны. Допускается цитирование материалов сайта без получения предварительного согласия, но в объеме не более одного абзаца и с обязательной прямой, открытой для поисковых систем гиперссылкой на сайт не ниже, чем во втором абзаце текста.