ky ru ky ru ru ru ky en ky lez kk ky ky ru mn ru tt tt uk lez ru ru ru ky ky ky kk ky ru kk hbs_cyr ru ky kk ky ru ru kk el kk ru de kk ru en ky ky ky ky ky ky ky ky ky ky en en ky ru ru en ky ky ky ky ky ky ky ky ky ru ky kk ky lez ky ru tt ky en es es ru ru ru ky ky ky ky ky kk ky ky ky el ru en ky en
Бассейндин пайдасы — Кыргызстан Обондору
Бишкек ш., Шабдан Баатыр көчөсү 4Б,8-кабат.
Жарнамалык кызмат: +996 (312) 530555
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
Салам достор. Сиз угуп жаткан радио – Кыргызстран Обондору. Сергек Жашоо беруусу. Бугун биз бассейндин пайдасы жонундо кеп кылмакчыбыз. Кызматыныздарда Айбек Алиев.
Ар бир адам учун кичинекей кездеги – эн чон бакыт бул сууга чомулуу болсо керек. Ошол мезгилде суу чачышып ойноп, жон эле балалыктын аруу кыялдарын ишке ашыруу менен алектенебиз. Бирок дал ошол чомулуунун пайдасы жонундо таптакыр ойлонууга убакыт да болбочу.
Бассейн – бул эн жонокой жана жагымдуу жашоонун сергек болушуна, ощондой эле денебиздин чыйрак болушуна чон жардамын коргозгон жер. Кайсыл мезгилде бассейнге барбайлы дайым суусу жылуу жана ото терен эмес. Пайдасы эмнеде? Бирге байкайлы!
Эн биринчиден бассейнде сузуу – денебиздеги баардык булчундарды иштетип, муунадарды оз калыбына келтирет. Озгочо олтуруп иштегендер бассейнге барса, аябай жакшы болот. Себеби адам коп олтурса омурткалары сколиоз деген ооруга чалдыгып калышы толук ыктымал. Эгерде мындай инсандар, жумасына 3 жолу 1 сааттан сууда сузуу менен машыгса, анда басканы да, олтурганы да туз болот экен.
Бассейнде сузуу – машыгуулардын аэробикалык туруно кирет, ошондуктан эффективдуу турдо ашыкча калориялардан арылууга мумкун. Бирок “мен ашыкча салмактан буйруса кутулам” деп жумасына бассейнди жети жолу баруунун кажети жок, себеби коп баруу менен кооз дене тузулушту бузуп алышыныз мумкун. Бул нерсени биздин кымча белдуу бийкечтерибиз жакшы билиши керек.
Организмдин чыналуусуна чон жардамын корсоткон да бассейн экен достор. Иммунитетти кубаттап, дем алуу жана журок-кантамыр сиситемасына он таасирин тийгизет. Организмдин чыдамкай болушуна туртку боло алат. Демек оорулардан алыс болобуз.
бизди кынаган, кээде уктатпаган стресс депрессиядан арылуунун – мыкты жолу. Нерв сиситемасын жакшыртып, бизге позитивдуу эмоцияларды тартуулап, жакшы уйкуга оболго тузот. Демек уйкубуз кичинекей наристеникиндей таттуу болот.
Сууда сузуудо денебиз женил болуп калат эмеспи. 10 пайыз денебиздин салмагы, 90 пайызы суу менен бирге болот. Карагылачы кандай женилдик. Бул эмненин белгиси? Албетте бассейнге баруу менен биз жаны сергек жашоо образын тандап, кереги жок, терс ойлрдон арылат экенбиз.
Суйуктуу достор, ар бир кунубуз, ар бир мунотубуз жалан гана жакшы ойлор менен толукталсын. Ал нерсеге Сергек жашоо программасы жана мен Айбек Алиев тилектеш. Сергек бололу!
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Көчөдө жүргөндө өзүңүздү кандай алып жүрүүнү билесизби!?
Үйүнүздү өзгөчө кылган жасалгалоолор
Урмат-сыйга кантип татыктуу болуш керек?
Унутчаактыкты кантип жеңүү керек?
Комментарий кошуу Отменить ответ
Комментарий жөнөтүү үчүн сайтка өз атыңыз менен кириңиз.
Эртен мененки чуркоонун пайдасы
ЖАҢЫ ЫР КАБЫЛ АЛУУ
радиосуна ырларды кабыл алуу формасы
© Кыргызстан Обондору дизайн студиясы-2017
No HTML5 audio playback capabilities for this browser. Use Chrome Browser!