be ky ky ru ky ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr tt fr ky fr ky fr ky fr kk fr ru fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ky fr ru fr ky fr ru fr ky fr ky fr ky ky ru tt sah ky ru ky uk ky kk ky ru ky ky ky ru ky tt ky ky ru el ru ru ru ru ru ru ru ru bg ru ru ru ru ru ru ru ky ru fr ky ru fr ru ru fr ky ky fr ky ru ru fr ru ru fr ru ru fr ru mk fr ru fr ru ru fr ru fr ky fr ky tt ky ru fr ky ky ru fr ky fr ru fr ky ky fr ky ru ru fr ru ru fr ky ru ru fr hbs_cyr uk fr ru ky fr ky ce fr ky ky fr uk ru uk fr ky ky fr ru ru fr ru ce fr ky ce fr tt ky ky ru ru fr ky fr ru ru ru ru fr mn en fr myv fr ky ky fr ky uk fr ru ru fr ru ru fr ru kk fr ru ky fr ru kk fr ky fr ru ru
Жанызакка келген каттар жана Жанызактын кайрылуулары
Россиянын жарандыгын алган кыргыз патриот болбой калабы?...
Орус атуулдугун алган кыргыздар кийин Кыргызстанга келсе киргизеби?...
Айгүл ШАРШЕНдин китептерин кантип сатып алам...
“Колжазма терем” дегендерге жумуш бар...
Кыргызча китептерди окугум келет, бирок тамгалар башкача чыгып калып жатат...
Кайсы диндесиз? Сайтка китеп чыгарса болобу?
Ушул сиздин сайтыңыздагы рекламалардан канча акча табасыз?
Бермет менден бир китеп сураптыр...
Жанара бизден “Тамчы” гезитиндеги материалды сураптыр...
Арабаев университетинен Жанызакка кат келиптир...
Адабий китептин биринчи бетине жаш жубайлардын ажайып сүрөтү керек......
"Кытайлык деле эмесмин, кыргызстандык элемин" деп жазыптыр Нурзада...
"Текебаевдин видеосу бар дебедиңиз беле..." деп сураптыр Меймансаптан бирөө
"Мидиндин эшек дептеринде" эмнеге "Мидин" дегенибиз "Жапар" делинип калган" дейт...
"Кыргызстанда кайсы мектеп жакшы, кызым быйыл мектепке барат эле" дейт...
Жуңгодогу “Актилек“ сайтынын ээси кечирим сурады...
Супсулууну кой, "Обонду" таппай жатыптыр...
Жуңгодогу (Кытай) “Актилек“ сайтынын “ууру“ кыргыздарына эскертүү...
Жуңго кыргыздарынын “Актилек” сайтына..
"Заман Кыргызстан" гезитине тергич тууралуу түшүндүрмө кат..
Кытай кыргыздарынан ризограф сурадым эле..
Деректирдин емейл дарегин сураптыр..
Кытайлык кыргыз кызы Нурзада Расул кызы Айгеримге нааразы..
Ашкере динчилден кат келиптир..
Сулуу кыз менен таанышат элем дейт..
Анемияга алма, ашказанга ананас,
Өрүктүн курамында адамдын организмине эң зарыл болгон кальций, калий, фосфор, темир, магний, С жана А витаминдери жана кум шекер бар. Бул жемиш тырмактары бат сынган, чачы түшкөн жана сөөктөрү ооруган адамдарга пайдалуу.Өзгөчө, каны аз болгон балдарга таасири жакшы.
Алмуруттун курамында калий, темир, йод, Р, С, В1 витаминдери жана органикалык кислоталар бар. Бул мөмө ичти катыруучу касиетке ээ. Ошол себептен, ичи өткөн балдарга берсе жакшы болот. Бирок өтө көп санда эмес.
Маймылдардын сүйүктүү тамагы болгон банандын курамында магний, калий, кальций, темир, натрий, С, В1, В2, РР витаминдери бар. Банан бат аш болумдуу тамак. Муну салмагы жеңил балдарга берсе жыйынтыгы жакшы болот.
Шабдалынын курамында калий, темир, фосфор, кальций, органикалык кислота жана С, В, А витаминдери камтылган. Шабдалы ичти жумшартуучу касиетке ээ. Ошондуктан ичи каткан балдарга шабдалы берсе, алар ич катуу оорусу менен ооруп кыйналбайт. Мындан сыркары анемия оорусу менен ооруган балдар үчүн табылгыс азык.
Ананастын курамында жез, калий, органикалык кислота жана витамин С, сахар бар. Ананас тамактын бат сиңишин жана кан айланууну жакшыртат.
Кара өрүктүн курамында фосфор, калий, В2, С, В1, А витаминдери бар. Кара өрүк да ич катканда пайдалуу.
Көпчүлүк сүйүп жеген алманын курамында кремний, кальций, темир, йод, магний, А, С, В1 витаминдери жана органикалык кислота бар. Алма анемия оорусунун алдын алууда жана ага каршы күрөшүүдө зор роль ойнойт. Ошондуктан күнүмдүк тиричиликте алманы көп колдонуу керек. Мындан сырткары алма ичеги-карындын иштешин жөнгө салат.
Анар башка жемиштерге караганда аскорбин кислотасына, шекерге абдан бай. Анардын ширеси дененин табын түшүрүү үчүн колдонсо болот. Ал эми анардын таттуу ширеси бөйрөк ооруга абдан пайдалуу.
кыргыз тилиндеги гезит "Учур"
email • архив • редакция
Парламент коом жана бизнестин кызыкчылыктары үчүн иштей баштады
Парламент и общество ищут пути…
Жогорку Кеңештин депутатына 7000 жумушчу кайрылды…
Бразилия - новый партнер Кыргызстана…
Жизнь, когда кости -
по 25 сомов за кг…
Кому на Руси, то есть, в KG жить хорошо?
Новая тема со старыми фигурантами
или особенности кыргызской политики
Вицелер парады же жумуртканы күздө санайбызбы?
"Единый Кыргызстан" ("Бүтүн Кыргызстан") един с Вячеславом Ханом?!
"Социалдык багыттагы" көбүртүлгөн өлкө бюджети
"Социально-ориентированнный" бюджет страны с воздушными цифрами
же өлкө казынасын кантип толтурууга болот?
или как можно пополнить бюджет страны?
"Я всем сердцем люблю мой Кыргызстан!"
Жаңы министрликтин жаш кадрларынын жоруктары
Токтогулдун милициясы ИИМдин буйругун аткарбагандыктан
Сотрудники милиции Сузакского района будут нести ответственность за утери табельного оружия
Жаңы министрликтин жаш кадрларынын жоруктары
Нобель сыйлыгынын лауреаттарынын жолугушуусунда доклад жасады...
Орустар алтын медаль беришиптир...
Кызык, эмне болуп жатат деги….?
Кыргызстандын жарандарына жасалган мыйзам ченемсиз эксперименттер
В Кыргызстане многие еще только ждут своего часа
Курманбек Салиевич Бакиев, тур ордуңдан, сот келатат!
"Мой курс - отстранить родственников президента от власти"
Курманбек Бакиев кимди мураскер кылып калтырат?
Кого Курманбек Бакиев назначит преемником?