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다시 돌아온 다이어트의 계절! 다이어트 식단의 정석 메뉴 닭가슴살 샐러드
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다시 돌아온 다이어트의 계절! 다이어트 식단의 정석 메뉴 닭가슴살 샐러드
국내 유일의 요리전용 맛술 미림으로 닭고기의 잡내를 잡고 한결 부드러워진 닭가슴살 샐러드
소스 재료를 섞은 후 미리 냉장고에 넣어두세요.
닭가슴살은 우유에 10분 정도 담가 두었다가 물에 헹궈 물기를 제거해주세요.
닭가슴살에 밑간 재료를 넣어 10분간 재워주세요.
잡내 제거와 부드러운 닭가슴살을 위해 미림을 넣어줍니다!
로메인과 방울토마토는 먹기 좋은 크기로 자르고, 양파는 체 썬 후 찬물에 헹궈 매운맛을 제거해 주세요.
달군 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살의 표면을 노릇하게 구운 후, 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 닫아 10분 정도 속을 익혀주세요.
접시에 샐러드용 채소와 구운 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라 올린 후 미리 만들어 놓은 소스를 뿌려주면~
맛있고 건강한 닭가슴살 샐러드 완성!
미림을 넣으면 닭가슴살의 잡내를 제거할 수 있답니다:)
프레시지 닭가슴살 가든 샐러드, 167g, 2팩
닭가슴살 & 고구마 샐러드, 190g, 2팩
곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 165g, 2개
곰곰 샐러드 도시락, 190g, 6개입
네떼 훈제 닭가슴살 샐러드, 170g, 2개
등록일 : 2018-04-27 수정일 : 2018-04-27
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레시피 작성자About the writer
쌀, 입국, 주정 등을 혼합하여 25일 이상 당화·숙성시켜 생성된 10종 이상의 천연 아미노산과 당분 및 14%의 알코올을 함유한 국내 유일의 요리전용 맛술
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(계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
(미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
한손 가득 넘치게 쥐어진 정도
(예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌
여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
마늘 1톨의 크기와 비슷
아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
달고나 커피 만들기 루미 충전식 전동 우유 거품기
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닭가슴살 항상 냄새로 고민했는데 따라하니 너무나 맛있네요 향도 좋고 고소합니다
레시피대로 따라하니 어렵지도않고 이렇게 부드러운 닭가슴살은 처음 먹어보네요~ 미림으로 잡내잡고 다이어트식단 맛있게 성공했어요!!!
집에있는 어린잎 채소와 특수야채, 오렌지를 사용했어요. 토마토 마리네이드와 함께~ 소스도 맛있어서 온가족이 맛있게 먹었습니다. 감사해요~~ 넘나 잘먹어서 다이어트가 안되겠어요~~^^
오 후기 사진 정말 맛있어보여요!ㅎㅎ 맛있게 드셨다니 다행입니다:) 앞으로도 더 좋은 레시피로 찾아뵙겠습니다!! 즐거운 하루 보내세요~!
너무 맛있어서 자꾸해먹어요 내일 또 해먹어냐지~^^ 맛있는 레쉬피 너무 감사합니다^^
닭가슴살도 부드럽고 소스도 특별한 재료없이 맛있네요
진짜 맛있네요! 자주 해먹을꺼 같아요^^
소스랑 고기 밑간 맛나요^^
맛있게 드셨다니 다행이네요♡ 앞으로도 다양한 레시피로 찾아뵙겠습니다 많은 관심 부탁드려요!
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