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아기가 엎드려 자는 것이 좋은 때는 언제인가요?
어떤 사람들은 아기가 엎드린 자세로 잘 때 편안함과 평온함을 느낄 수 있다고 생각할 수 있습니다. 사실 이런 자세는 아기에게 위험한 다양한 건강 문제를 일으킬 위험이 있습니다. 그렇다면 아기는 언제 엎드려 잘 수 있고 무엇을 주의해야 할까요?
뱃속으로 아기를 훈련시키는 것은 운동 발달에 유익합니다. 그러나 조심해야 합니다. 특정 연령이 되면 이 자세는 특히 아기가 오랫동안 뱃속에 남아 있거나 잠들어 있을 때 실제로 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.
아기가 엎드려 자는 것의 위험
아기가 엎드려 잘 때 발생할 수 있는 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.
엎드려 자는 자세는 실제로 아기를 더 차분하게 잠들게 하고 쉽게 일어나지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로 아기를 엎드려 눕게 하면 아기가 갑자기 사망하거나 사망할 위험이 증가할 수 있습니다. 영아 돌연사 증후군 (SIDS).
2. 아기의 호흡 곤란
여러 연구에 따르면 아기의 엎드려 자는 것은 턱과 목에 더 많은 압력을 가하여 기도를 좁힐 수 있습니다. 이것은 아기가 숨을 쉬는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
또한, 엎드린 자세는 아기가 산소를 덜 들이마시게 하고 체내 이산화탄소 농도를 증가시킨다는 또 다른 이론도 있습니다. 결국 아기의 몸에 산소가 부족해질 수 있으며(저산소증), 이는 SIDS로 이어질 수 있습니다.
3. 아기의 체온이 올라간다
엎드려 자는 자세도 아기의 체온을 높여 과열되기 쉽도록 하는 위험이 있다고 합니다. 아기는 두껍거나 여러 겹의 옷, 두꺼운 담요 또는 더운 방에서 잘 때도 과열될 수 있습니다.
더우면 아기는 덜 편안하고 더 까다로워져서 잠들기 어렵거나 잠을 잘 때 깨는 경향이 있습니다. 또한 너무 덥거나 추운 아기도 급사할 위험이 있습니다.
그러나 아기가 엎드려 자는 것이 항상 위험한 것은 아닙니다. 나이가 들어감에 따라 아기의 신체 조절 능력이 향상됩니다. 생후 5~6개월이 되면 아기는 대개 몸을 앞뒤로 굴릴 수 있습니다.
아기가 자신의 신체 움직임을 일관되게 조절할 수 있다면 엎드려서 자게 하거나 아기를 편안하게 해주는 어떤 자세로든 자게 하는 데 아무런 문제가 없습니다.
아기를 위한 올바른 수면 자세
5~6개월 된 아기는 일반적으로 자신의 신체를 조절할 수 있지만 SIDS의 위험은 아기가 12개월이 될 때까지 여전히 높은 것으로 간주됩니다. 따라서 아기의 안전을 위해 엄마 아빠는 아기가 1살이 될 때까지 엎드려 자는 것을 권장합니다.
아기를 등을 대고 눕히면 위산도역류질환이나 위식도 역류질환으로 인해 질식할 수 있다는 가정이 있지만, 이를 증명하는 연구는 아직까지 없는 것이 사실입니다. 분명한 것은 엎드려 자는 아기의 자세가 엎드려 자는 아기의 자세보다 더 위험하다는 것입니다.
아기가 옆으로 누워 잔다면? 이것은 또한 아기가 수면 중에 엎드린 자세로 자세를 바꿀 위험이 있기 때문에 권장되지 않습니다.
아기가 등을 대고 잘 수 있도록 하는 것 외에도 담요, 베개, 지지대 또는 인형과 같이 잠자는 동안 아기의 얼굴을 가릴 수 있는 물건으로 인해 아기의 입과 코가 막히지 않도록 하는 것도 중요합니다.
안전한 잠자는 아기를 위한 팁
아기를 재우는 올바른 방법은 영아 돌연사 증후군을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 아기를 재울 때 다음 팁을 따르십시오.
매트리스가 꼭 맞는 시트로 덮여 있고 매트리스 표면이 너무 부드럽지 않은지 확인하십시오. 또한 아기를 물침대, 베개, 소파 또는 의자에 눕히지 마십시오.
잠자는 동안 아기 주위에 여분의 베개, 담요, 인형 또는 물건을 두지 마십시오.
사용하지 마십시오 범퍼 또는 유아용 침대 가장자리의 실내 장식품.
겹겹이 쌓이지 않은 편안한 옷을 입으십시오. 아기 침실의 온도를 너무 덥지도 춥지도 않게 섭씨 20~21도 정도로 조절하세요.
담배 연기, 먼지 및 공해로부터 자녀를 멀리하십시오.
정기적으로 모유 수유를 하여 모유를 먹입니다.
아기가 1개월이 된 후에 아기가 잘 수 있도록 노리개 젖꼭지나 노리개 젖꼭지를 주십시오. 그러나 아기가 거부하는 경우 젖꼭지를 강요하지 마십시오.
아기를 안전한 자세와 상태로 재우는 것은 매우 중요합니다. 아기가 실수로 옆으로 눕거나 엎드려 자면 조기에 천천히 등을 돌려줍니다.
아기가 엎드려 자는 것에 대해 여전히 질문이 있거나 아기가 이 자세로 자는 것이 안전한지 확인하고 싶다면 주저하지 말고 소아과 의사와 상담하십시오.
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