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다이어트 중일때 실곤약 김말이 말아보아요
다이어트 중일때 튀김이 먹고 싶다면 실곤약으로 김말이를 말아보아요.. 벌써 몇개월전인지 기억도 나지 않는 가물가물한 언제적에.. 다이어트를 하겠다며 실곤약 한박스를 사들였지요.. 밥대신 먹는다나 뭐라나.. 그러더니 맛없다며 하나도 안먹었다는...전설같은 이야기....ㅡㅡ;;;; 한무더기가 있는 걸 보니 아오~~ 안먹어도 먹은듯한 이 느낌.. 아.. 정말 쳐다보기도 싫어요..ㅠㅠ 이것들을 어떻할까 고민고민하다가.. 김말이를 만들어 보기로 했어요... 비벼먹어도 맛없고 소스를 넣어도 맛없는 실곤약..ㅠㅠ 김말이를 만든다고 맛있어질까만은... 그냥 먹는것보다는 훨~~~씬 낫겠죠..
살짝 데쳐줍니다. 체에 물기를 쫙 빼주세요..
곤약에는 약간의 소금과 후추로 간을 해 주세요..
그리고 당근이나 파 등을 아주 잘게 다져서 넣어주면 더 좋겠죠..
저는 생략했어요.. 김밥 김위에 적당히 실곤약을 얹어서 김말듯이 말아줍니다.
튀김가루 네스푼에 계란하나를 넣고.. 물을 넣어서 반죽을 만듭니다.
기름에 튀겨도 좋지만.. 그럼 기름을 너~~~~무 많이 먹어요..
그럼 요렇게 먹음직 스런 김말이가 완성되지요..
통에 잘 담아서 냉동실로 고고!!!
[헬스앤뷰티] 현미 옷 입은 곤약김말이 1팩 330g (12개입), 현미 옷 입은 곤약김말이
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다이어트 중일때 실곤약 김말이 말아보아요
(계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
(미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
한손 가득 넘치게 쥐어진 정도
(예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌
여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
마늘 1톨의 크기와 비슷
아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
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진짜 김말이맛! 다들 곤약이야기안하면 그냥 당면인줄알고 먹습니다. 살찔걱정 없고 좋은 레시피 감사해요!ㅎㅎ
엄마가 이거 김말이맛 똑같다고 신기해하세요. 간장양념했더니 물기땜시ㅋㅋ김 터지고 기름 팡팡 튀고 소금후추간만 해야겠어요. 맛난 레시피 감사해요.
다이어트요리라곤 생각치않지만 다이어트한다고 샀다가 질려서 짱박아둔 곤약을 잘썼습니다. 단지 당면삶기 귀찮단 이유로 계속 참았는데ㅋㅋㅋ짱이에요.
곤약면이 탱탱해서 생각보다는 안 어울렸지만 맛은 괜찮았어요! 신박한 레시피 감사합니다:)
좋은레시피 감사합니다! 저도 실곤약에 후추랑 소금간을 조금 했어용ㅎㅎ덕분에 맛있게 해 먹었어요!ㅎㅎ
진짜 김말이 맛이나요!! 저는 간장이랑 참기름 간을 살짝해써용~~ 후추도살짝 ㅋㅋ 근데 진짜 식감이며 뭐며 김말이맛이랑 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋ 신기햇어요 먹으면서 ㅋㅋㅋ 진짜 기발하십니다~~~
김2장가지고 해먹었어요 맛있 !!!! 저는 곤약에 간장, 굴소스 양념을 조금해서 볶아서 넣었어요~
저는 월쌈으로 했는데 너무 맛있더라고요 ^^ 레시피 감사합니다
당면 넣은 것만큼 맛있네요~ 아이들도 생각보다 잘 먹구요~^^
정말 맛있게 해먹었습니다!!!ㅎㅎ 좋은 레시피 감사해요~~
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