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말레이시아가 원산지인 망고스틴은 열대과일의 여왕이라고 불릴 정도로 달콤한 맛이 뛰어나다고 하는데요. 풍부하게 함유된 각종 비타민과 무기질, 식이섬유로 체내에 유익한 효능들도 다양하다고 합니다. 망고스틴의 대표적인 효능들을 소개해드릴게요.
망고스틴에는 크산톤이라고 하는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 각종 질병의 원인으로 작용하는 염증을 억제하는 함암작용에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 이와 같은 효능으로 동남아 일대에서는 염증억제를 위한 약재로 많이 쓰여져왔다고 합니다 .
망고스틴은 풍부한 식이섬유로 장내 환경을 개선시키고 장의 연동운동을 돕는데 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 이와 같은 효능으로 장운동이 활발해지는 효과로 변비를 개선시키는데도 큰 도움을 준다고 합니다.
망고스틴에 풍부한 크산톤과 비타민E 등의 여러 성분들이 활성산소와 각종 독소와 불순물을 없애주는 효과로 몸을 지켜주는 면역력을 강화시키는데 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 면역력이 강화되는 효과로 감기와 여러 잔병을 예방하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.
망고스틴에 다량 함유된 과일산 성분이 소화효소를 분비시켜주는 작용으로 소화를 원활히 해주는데 좋고 이와 같은 작용으로 소화불량을 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
망고스틴에 풍부한 카테킨 성분이 피부의 잡티를 제거하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 억제하는 효과로건강하고 탄력있는 피부를 유지하는데 뛰어나다고 하는데요. 또한 망고스틴 속 풍부한 비타민E 성분은 회춘비타민이라고도 잘 알려진 성분인만큼 뛰어난 항산화작용을 바탕으로 하는 주름개선 효과와 피부노화방지에 많은 도움을 준다고 합니다.
망고스틴 속 풍부한 여러 비타민과 칼륨 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 노폐물과 나트륨의 배출을 돕는 작용으로 고혈압과 고지혈증, 심근경색 등의 여러 혈관질환들을 개선하는데 좋은 작용을 한다고 합니다.
망고스틴의 크산톤 화합물이 건강한 혈당수치를 유지하는데 도움이 된다고 하는데요. 연구에 따르면 망고스틴 추출물을 섭취한 사람들은 당뇨병의 위험요소인 인슐린 저항성이 감소한것으로 나타나 망고스틴의 크산톤과 섬유질 함량의 조합은 혈당균형을 유지한다고 합니다.
망고스틴에 함유된 비타민B1 성분은 심혈관건강을 증진시키는데 도움이 된다고 하는데요. 비타민B1 성분이 결핍되면 심장기능이 불규칙적으로 변하여 심장질환이 발생할 수 있다고 합니다. 실제로 연구를 통해 비타민B1 성분을 섭취할 시 심장질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있다는 것이 증명되었고 망고스틴에는 이러한 비타민B1이 풍부하게 함유되어 심장건강에 도움이 된다고 합니다.