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쉽게 이해하는 화학용어 4 #폴리머와 #모노머
[생활 속 원소 이야기 5] 탄소와 수소의 조합으로 이뤄진 플라스틱
폐플라스틱에서 새로운 자원으로, 재생 플라스틱의 미래!
플라스틱 생산부터 재활용까지! 차세대 촉매 기술의 모든 것!
설 연휴 후 찾아온 소화불량을 해결해줄 음식 BEST 3!
오랜만에 모든 가족이 함께 모이는 설 연휴! 맛있는 음식이 빠질 수 없는데요. 각종 전을 비롯해 쫄깃한 떡, 기름진 고기 등 다채로운 음식들이 우리들의 식욕을 자극합니다. 그런데 문제는 이런 음식에 이끌려 정신없이 집어 먹다 보면, 자신도 모르는 사이 너무 많이 먹게 됩니다. 이렇게 과식을 하게 되면 소화가 잘 안 되는데요. 특히 명절 음식은 기름진 것들이 많아, 복통을 호소하기도 합니다. 그래서 결국은 소화제를 찾게 되는데요. 과식으로 인해 자주 소화제를 찾은 분들이라면 지금부터 집중해주세요. 우리가 무심코 지나쳤던 음식 중에는 소화를 도와주는 것은 물론 몸에 좋은 성분이 가득 찬 음식들이 있습니다. 지금부터 소화제 없이도 음식을 완벽하게 소화시켜주는 건강 음식을 소개해드리겠습니다. 궁금하다. #소화불..
성공적인 다이어트를 위한 상황별 식이요법!
기다리던 봄이 찾아왔습니다. 날이 따뜻해지면서 이제는 두꺼운 옷은 정리하고 가벼운 옷을 꺼내입게 되는데요. 문제는 겨울 동안 쌓인 지방! 아무리 가려보려고 하지만 숨길 수 없는 살들은 자신을 우울하게 만듭니다. 그렇다고 불안한 마음에 급격한 다이어트를 시도하면 탈모, 영양부족 등 안 좋은 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 체계적이고 지속적인 다이어트가 필요한데요. 이런 다이어트에 필수는 바로 식이요법입니다. 건강한 다이어트를 위해 식이조절 꿀팁 BEST 7을 소개해드리도록 하겠습니다. 다이어트의 필수 #물 마시기 다이어트에 성공한 분들이 강조하는 것은 바로 따뜻한 물 마시기입니다. 몸이 차가워지면, 기초대사량과 활동대사량이 줄어들고 근육과 지방이 수축되어 일반적인 생활에서도 지방의 연소가 어려워진다고 ..
그래서 살이 빠지겠어?! 다이어트용 바나나식초 만드는 법!
요리를 하면 다양한 재료를 사용하게 됩니다. 소금으로 짠맛을 내기도 하고, 설탕으로 단맛을 내기도 하고, 각종 조미료를 넣어 음식의 맛을 조절합니다. 이런 다양한 재료들 중에 다양한 활용도로 우리에게 인기를 끌고 있는 것이 있습니다. 음식의 맛을 조절하기도 하고, 과일을 씻을 때도 사용하고, 또 다이어트 식품으로도 큰 인기를 끌고 있는 이것! 짐작이 가시나요? 바로 식초입니다. 단순히 우리가 먹는 음식의 시큼함을 내주는 것뿐만 아니라, 다양한 용도로 사용되면서 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 특히 여름에는 많은 여성들이 발효초(홍초, 블루베리초 등)를 이용한 맛있는 다이어트에 도전하고 있습니다. 이처럼 다양하게 사용되고 있는 식초! 여러분은 얼마나 알고 계신가요? '아는 것이 힘이다!'라는 말이 있..
담아라! 빠질 것이다! 편의점에서 즐기는 다이어트 방법!
한 달 내내 축제 분위기였던 5월이 지나고 한 학기를 마무리하는 기말고사도 끝나가는 여름이 왔어요. 다들 기말고사, 잘 보셨나요? 따뜻한 봄바람 불던 중간고사와 달리 에어컨을 틀어도 더운 여름 날씨에 도서관에서 공부하는 시험 기간이 더욱 힘들었던 것 같아요. 그래도 이제 꿀 같은 여름 방학이 다가오니 마지막까지 힘! 내자고요. 그런데 여름이 다가온다는 것은 그동안 찌운 살을 덜어내야 할 시간이 왔다는 의미인데요. 살을 빼기 위해서는 운동도 중요하지만, 식이조절을 기본으로 해야 건강하고 효과적인 다이어트가 된다는 것은 우리 모두가 알고 있습니다. 하지만 실천이 참 어려운 것 같아요. 정말 부지런하지 않으면 마트에서 사온 온갖 재료들은 냉장고에 썩어가게 될 거에요. 그럼, 우리는 식이조절을 포기해야 하는 것..
자취생 영양간식 바나나 오래 보관하는 방법!
자취생의 걱정거리 중 하나는 바로 음식입니다. 아침, 점심, 저녁 끼니를 챙겨먹는 것부터 식사 후 먹고 싶은 과일까지, 가족들과 생활할 때는 먹고 싶은 것을 다 먹을 수 있었지만, 자취생에는 부담스럽기만 합니다. 이런 고민을 조금이나마 해결해주는 영양간식이 있습니다. 바로 바나나입니다. 바나나는 100g당 97kcal로 그리 낮은 칼로리는 아니지만, 식이섬유가 풍부해서 포만감이 크기 때문에 다이어트할 때, 식사 대용으로 아주 좋은 과일이에요. 또한 바나나는 체내 칼로리 소모량을 높여서 지방을 효율적으로 연소시켜주고, 풍부한 섬유질을 가지고 있어 다이어트 할 때 걸리기 쉬운 변비 증상을 완화시켜준다고 해요. 하지만 바나나는 쉽게 무르기 때문에 한 송이를 사서 집에서 먹다 보면 다 먹기도 전에 바나나의 상태..
다이어트, 제대로 알고 하자! 다이어트에 관한 오해와 진실
날씨도 따뜻해지고 축제, 페스티벌이 한 창 진행되는, 대학생들에게는 야외활동을 하기에 가장 좋은 달 5월입니다. 점점 옷차림이 짧아지면서 가장 신경 쓰이는 게 바로 살이죠! 특히 여학생들은 중간고사 기간 동안 부족한 당분을 채우기 위해 도서관에 앉아서 초콜릿, 과자를 많이 먹었을 텐데요. 이제 다시 다이어트 결심을 하고 계시는 분들이 많을 것 같아요. 요즘은 굳이 살을 빼는 목적뿐만 아니라, 건강해지기 위해 식이요법을 선택한 사람들도 많지요. 하지만 잘못된 다이어트 상식으로 몸을 오히려 망치는 경우도 적지 않은데요. 다이어트에 관한 정보가 넘쳐나는 만큼, 잘못된 정보도 많아졌기 때문인데요. 우리가 잘못 알고 있는 다이어트 상식에는 무엇이 있을까요? 여러분의 건강한 다이어트를 위하여, 다이어트에 대한 오해..
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