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자신의 8개월 이유식을 건강하게 준비하는 방법
8개월이 되면 아기는 음식을 먹고 입에 넣을 수 있게 됩니다. 이 나이에, 너권장 시작 메니음식을 준비하다 작은 또는 손가락 음식 식사 사이에 아기 간식으로.
일반적으로 8개월 된 아기는 고형 음식을 하루에 세 번까지 먹을 수 있습니다. 가능하면 같은 종류의 음식을 2~3일 동안 소개하고 다른 음식으로 바꾸십시오. 그러나 음식에 대해 더 이야기하기 전에 먼저 그의 능력 개발을 확인하는 것이 좋습니다.
8개월 된 아기는 음식을 씹기 위해 턱을 움직이기 시작하거나 음식을 밀고 삼키기 위해 혀를 사용하는 것을 포함하여 몇 가지 능력을 보이기 시작합니다. 아기는 또한 한 손에서 다른 손으로 물건을 옮기고 들고 있는 물건을 입에 넣을 수 있습니다.
위의 몇 가지 외에도 아기가 똑바로 앉기 시작하고 잘 삼킬 수 있다는 것이 또 다른 특징입니다. 체중 증가도 상당하며 일반적으로 출생 시 체중의 두 배입니다. 또한 아기는 먹고 싶어하는 것처럼 보이고 다른 사람의 음식에 관심을 갖는 경향이 있습니다.
8개월 이유식을 처리하는 방법
8개월이 되면 아기는 부드럽고 으깬 음식을 먹을 수 있습니다. 다양한 만들기를 시작할 수도 있습니다. 손가락 음식, 즉 작고 부드러운 음식이나 한입에 끝낼 수 있는 음식. 이러한 음식은 일반적으로 아기가 당신의 도움 없이 스스로 집어 먹기 쉽습니다.
다음은 8개월 이유식을 처리하는 방법의 몇 가지 예입니다.
퓌레로 만든 야채와 과일, 한 끼에 약 1컵.
감자, 사과, 망고, 바나나와 같은 야채와 과일을 자르십시오.
뼈 없는 생선, 콩, 자른 고기, 가금류 형태의 단백질, 한 끼에 약 3-4 큰 술.
철분 강화 시리얼, 1인분에 한 컵 정도.
잘게 썬 치즈 또는 콩, 렌즈콩 및 조리된 마카로니.
아기에게 음식의 질감과 맛을 느낄 수 있는 기회를 주는 것 외에도, 미래에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식의 유형을 더 쉽게 감지하고 예측할 수 있도록 제공되는 음식 목록도 기록해야 합니다. .
발생할 수 있는 이 알레르기 반응은 일반적으로 구토, 설사 또는 발진의 증상이 특징입니다. 콩, 계란, 밀, 생선, 우유 및 견과류는 가장 자주 알레르기를 유발하는 식품의 예입니다. 보툴리누스 중독의 위험을 피하기 위해 꿀을 먼저 주어서는 안됩니다.
생후 8개월 아기를 위한 음식 준비는 어른의 요리와 확실히 다릅니다. 이유식을 다루기 전에 항상 손을 씻도록 하십시오. 그 외에도 다음을 포함하여 주의해야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.
식단에 항상 신선한 과일과 채소를 사용하십시오. 구입 후 1~2일 이내에 즉시 사용하십시오. 가공하기 전에 과일과 채소를 철저히 씻는 것을 잊지 마십시오.
으깨거나 자르기 전에 음식을 찌십시오. 찜은 음식을 끓이는 것보다 낫습니다. 찜할 때는 물을 최대한 적게 사용하십시오.
부드러운 음식에 모유나 분유를 첨가하여 죽을 만듭니다. 가공하기 전에 지방과 피부를 제거하는 것을 잊지 마십시오.
자녀를 위해 음식에 과도한 향료를 첨가하지 마십시오. 단, 아기의 음식이 텁텁하지 않도록 약간의 양념을 더할 수 있고, 아기의 하사나 맛을 더할 수 있다.
질식의 위험을 방지하기 위해 자신의 음식을 입에 넣을 때 아기와 함께하십시오.
아기에게 주기 전에 음식에 뜨거운 증기를 먼저 푸는 것을 잊지 마십시오.
8개월 된 이유식을 가정에서 처리하는 것이 즉석 제품을 제공하는 것보다 상대적으로 건강하고 효율적이며 경제적입니다. 그러나 8개월 된 이유식을 바로 먹을 수 있도록 하는 경우 1-2일 이내에 끝내고 남은 음식을 버리면 박테리아에 노출될 위험이 줄어듭니다.
8개월 된 아기가 고형식을 먹더라도 평소와 같이 모유나 분유를 계속 주는 것이 가장 좋습니다. 8개월 이유식은 모유에 함유된 비타민, 단백질, 철분을 대체할 수 없습니다.
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