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다이어트를 위한 그린 커피는 효과가 입증되지 않았지만 위험합니다
다이어트를 위한 그린커피의 인기는 나타나다 진술하는 주장 저것 내용은 무게를 잃을 수 있습니다. 하지만 사실,아직 없다 공부하다 증명할 수 있는 사람 주장.
그린커피나 그린 커피 볶지 않은 생두입니다. 다이어트용 그린 커피는 일반적으로 추출물과 보충제의 형태로 포장됩니다. 그러나 생두를 섭취하기 전에 먼저 그 효과와 건강에 대한 위험을 살펴보겠습니다.
K. 효과op시간초록연구에 따르면 다이어트를 위해
다이어트용 그린 커피는 클로로겐산 화합물을 함유하고 있기 때문에 많은 건강상의 이점이 있다고 주장됩니다. 이 물질은 체중 감량과 지방 축적을 억제하는 데 도움이 되는 항산화 효과가 있는 것으로 믿어집니다. 그린 커피는 또한 뇌 건강 유지에 좋은 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.
일반 커피(볶은 커피 콩)와 생두 모두 실제로 클로로겐산을 함유하고 있습니다. 그러나 생두는 로스팅 과정을 거치지 않기 때문에 생두의 클로로겐산 함량이 높다. 커피 원두를 로스팅하는 과정은 실제로 클로로겐산의 양을 줄일 수 있습니다.
지금생두에 들어 있는 높은 수준의 클로로겐산은 체중 감량 가능성이 있는 것으로 생각됩니다. 그러나 안타깝게도 현재까지 진행된 연구는 아직 규모가 작아 생두의 효능과 장기적으로 섭취할 경우 안전성을 확인할 수 없다.
다이어트용 그린커피의 위험성과 부작용
일반 커피와 마찬가지로 그린 커피에도 카페인이 들어 있습니다. 따라서 이 커피는 일반 커피와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
메스꺼움 및 팽만감과 같은 소화 장애.
잠을 잘 수 없습니다.
그린 커피는 카페인 함량 때문에 불안 장애, 골다공증, 당뇨병, 고혈압, 녹내장, 소화 장애 또는 출혈 장애가 있는 사람이 섭취하면 좋지 않습니다.
그린 커피는 또한 혈액 희석제 및 각성제, 즉 뇌의 신경계 활동을 증가시킬 수 있는 약물 또는 물질과 상호 작용을 일으킬 위험이 있습니다. 따라서 이러한 약을 복용하는 경우 그린 커피를 마시지 마십시오.
다이어트를 위해 그린 커피를 섭취하려면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 당뇨병, 고혈압과 같은 특정 질병을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 경우. 어린이와 임산부에게 생두 보충제를 사용하는 경우에도 의사와 상의해야 합니다.
다이어트를 위해 그린 커피를 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 전문가들은 규칙적인 다이어트와 운동보다 더 효과적이고 안전한 체중 감량 방법은 없다는 데 동의합니다.
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