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기침을 완화할 뿐만 아니라 신체 건강을 위한 웨이크 잎의 6가지 이점이 있습니다.
물결 모양의 잎은 전통 의학으로 자주 사용되는 식물 중 하나입니다. 커민 잎으로도 알려진 잎은 신체 건강에 좋은 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
깨어 있는 나뭇잎은 여전히 ​​귀에 낯설게 들릴 수 있습니다. 라틴어 이름을 가진 잎 콜레우스 아로마티쿠스 남아프리카와 동아프리카에서 옵니다. 이제 잎은 인도네시아를 포함하여 널리 재배되기 시작했습니다.
커민 잎으로 알려진 것 외에도 이 식물은 종종 아세란 잎, 고양이 잎, 염소 잎, 마자 네렝 또는 iwak 잎이라고도 합니다.
잎은 몸의 건강에 좋은 특성이 있다고 믿어지는 허브 식물로 분류됩니다. 잎에는 다음과 같은 영양 성분이 포함되어 있기 때문입니다.
비타민 A, 비타민 B, 비타민 C를 포함한 비타민
몸을 위한 각성 잎의 이점
잎에 포함된 많은 영양소를 고려할 때 이 잎이 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다음은 얻을 수 있는 잎의 이점입니다.
1. 면역 체계 강화
웨이크업 잎에는 비타민 C, 비타민 A, 다양한 미네랄 및 면역 체계를 강하게 유지하는 좋은 항산화제가 함유되어 있습니다. 또한, 이 허브의 항산화 성분은 자유 라디칼 노출로 인한 세포 손상을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
뿐만 아니라 일부 연구에서는 잎의 항산화 성분이 종양이나 암세포의 성장을 예방할 수 있다고 언급하기도 합니다.
불행히도, 이러한 잎의 이점은 여전히 ​​실험실의 소규모 연구에 국한되어 있으므로 여전히 추가 조사가 필요합니다.
면역 체계를 유지하기 위해서는 충분한 휴식, 스트레스 감소, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양가 있는 식단 등 건강한 생활 방식이 필요합니다.
모유 수유를 하는 엄마는 모유 생산이 원활하게 진행될 수 있도록 영양분과 체액을 충분히 섭취해야 합니다. 또한, 모유 수유를 용이하게 하기 위해 모유 수유 중인 산모는 잎사귀를 포함하여 여러 유형의 음식이나 허브 식물을 먹으려고 할 수도 있습니다.
이 식물은 모유 수유를 촉진하는 천연 치료제로 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔습니다. 그 이유는 잎에 모유 공급을 증가시킬 수 있는 갈락타고그 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.
전통적으로 잎은 기침을 치료하고 기도의 점액을 제거하는 데 널리 사용되었습니다. 일부 연구에 따르면 장미 잎에는 항균성과 가래를 묽게 하는 거담 효과가 있다고 합니다.
이 효과는 톳잎을 독감이나 ARI로 인한 가래를 동반한 기침을 치료하는 천연 기침약으로 섭취하기에 좋다.
이 허브 식물은 항염 성분 덕분에 해열 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 잎은 항균 효과도 있어 열을 유발할 수 있는 세균 감염을 이겨낼 수 있다.
그러나 해열제로서 잎사귀의 적정 용량, 유효성, 안전성에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하다.
들깨의 잎은 천연 이뇨 작용이 있는 것으로 알려진 허브 식물로 소변의 형성과 제거를 촉진할 수 있습니다. 더 많은 소변을 배출하여 독성 물질과 체내 과잉 체액을 제거할 수 있습니다.
이 효과는 신장 건강을 유지하고 감염 및 요로 결석 형성을 예방하기 위해 잎을 섭취하기에 좋습니다.
6. 뼈 건강 유지
잎에는 뼈와 관절 강화에 좋은 오메가-3 및 오메가-6과 같은 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3와 오메가-6의 함량은 관절염을 예방 및 완화하고 노화로 인한 뼈와 관절 손상을 복구하는 데 유용합니다.
잎에 들어 있는 건강한 지방산은 칼슘, 비타민 D와 함께 특히 노인의 골다공증 예방에 좋습니다.
위의 잎의 장점 중 일부는 보충제나 허브로 섭취하면 얻을 수 있습니다. 그러나 특히 약으로 사용되는 경우 건강에 대한 잎의 유효성과 안전성을 보장하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.
따라서 특히 신부전과 같은 특정 질병으로 고통받는 경우 잎을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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