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모발을 건강하고 윤기 있게 관리하는 5가지 방법
샴푸만으로는 건강하고 윤기나는 모발을 얻을 수 없습니다. 다양한 방법으로 모발을 관리할 수 있습니다 노력하다. 사실, 미용실에서 치료를 받을 필요 없이 집에서 스스로 할 수 있습니다.
모발은 항상 건강하게 유지되어야 하는 정수리입니다. 그러나 정기적으로 머리를 빗는 것만으로는 원하는 아름다운 머리를 얻을 수 없습니다.
일부 스타일링 방법은 실제로 모발을 건조하게 만들거나 빠지거나 갈라지게 할 수 있습니다. 또한 태양 노출과 오염도 모발 손상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 모발을 건강하고 아름답게 유지하려면 적절한 관리가 필요합니다.
집에서 스스로 할 수 있는 건강하고 빛나는 모발을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
건강한 모발을 위한 첫걸음은 두피관리입니다. 샴푸 시 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 촉진하고 모낭을 자극하여 굵고 윤기나는 모발로 가꾸어주는 트리트먼트입니다.
모발 관리 전문가에 따르면 모낭은 주변 피부 조직의 건강과 혈액 공급에 영향을 받습니다. 따라서 건강한 두피는 건강한 모발의 핵심이라고 할 수 있습니다.
일부 전문가들은 또한 두피의 천연 오일 생성을 유지할 수 있는 헤어 케어 제품을 선택하고 황산염, 알코올 또는 향료가 포함된 제품을 가능한 한 피하도록 권장합니다.
필요한 경우 야외 활동 시 모자를 착용하여 유해한 자외선으로부터 두피와 모발을 보호하십시오.
2. 올바른 샴푸 선택하기
모발 유형과 비듬, 끝 갈라짐, 탈모 등 모발 문제에 따라 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.
다음과 같은 독한 성분이 포함된 샴푸는 피하십시오. 암모늄 라우릴 설페이트 또는 라우릴황산나트륨. 샴푸 시에는 미지근한 물이나 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 모발의 천연 오일을 제거하여 모발을 칙칙하게 만들 수 있기 때문입니다.
샴푸 후 컨디셔너를 사용하여 모발을 부드럽고 윤기나게 관리하십시오.
3. 샴푸 후 관리
젖은 머리카락을 수건으로 빗거나 문지르지 않는 것이 좋습니다. 헤어 스타일링은 모발이 90% 정도 건조되었을 때 하며, 되도록 모발이 스스로 말리도록 놔두는 것이 좋다. 남용을 피하십시오 헤어 드라이어 모발을 쉽게 건조하게 만들 수 있기 때문입니다.
4. 헤어 액세서리 사용 최소화
모발이 항상 건강할 수 있도록 헤어 액세서리 사용을 최소화하여 모발 관리를 실천하는 것도 잊지 마세요. 머리를 너무 자주 묶거나 땋는 것을 피하고 너무 오래 또는 너무 자주 빗질하지 마십시오.
또한 화학 성분의 헤어 제품 사용과 스트레이트너, 컬러, 헤어 드라이어와 같이 전기 열을 사용하는 헤어 스타일링 도구의 사용을 줄입니다.
5. 영양가 있는 음식 먹기
모발 관리는 내부뿐만 아니라 외부에서도 수행됩니다. 따라서 건강하고 아름다운 모발을 유지하기 위해서는 계란, 우유, 견과류, 생선, 가금류, 살코기 등 단백질이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
또한 섭취량을 채우십시오. 아연 녹색 잎이 많은 채소, 과일, 해산물, 치즈, 요구르트를 섭취하여 모발을 건강하고 윤기나게 하는 오메가-3. 필요한 경우 비오틴 보충제를 복용하여 탈모를 줄이거나 예방할 수 있습니다.
머릿결을 올바르게 관리하는 방법을 알아보려면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 또한, 모발이 푸석푸석해 보이거나 심지어 빠지는 경우에도 치료 후 대머리가 됩니다. 이것은 의료 조치가 필요한 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
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