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이제 막 아기를 낳은 엄마 가능한 아기가 밤새 잘 자게 하는 방법을 알아내는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 밤에 자주 깨는 아기의 수면 패턴은 엄마를 만든다 기꺼이 늦게까지 깨어 있어야 합니다. 그렇다면 어머니 순간을 느껴, 걱정하지 마, 거기에 몇 가지가 있어 당신의 작은 아이를 만드는 트릭 밤새 자.
아기는 낮과 밤을 구분하지 못하기 때문에 수면 패턴이 불규칙해집니다. 결과적으로 아기는 낮에 더 오래 잠을 자고 밤에 더 활동적일 수 있습니다. 이것은 물론 밤에 휴식 시간을 방해할 수 있습니다.
아기가 밤새 푹 잘 수 있도록 하는 요령
참고로 신생아는 낮에는 8~9시간, 밤에는 약 8시간 정도 잠을 잡니다. 그러나 이것이 아기가 항상 잠을 잔다는 의미는 아닙니다. 아기는 보통 몇 시간마다 기상 및 수면 주기를 갖습니다. 일반적으로 아기는 기저귀가 젖었거나 환경이 더워서 배고프고 불편하여 잠에서 깨게 됩니다.
지금밤에 아이를 잠들게 하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 트릭이 있습니다.
1. 아기를 편안하게 해주는 수면 습관 만들기
모든 엄마는 자기 전에 아기를 편안하게 하는 방법과 기술이 다릅니다. 예를 들어 자기 전에 아기를 목욕시키고 편안한 잠옷을 입는 것입니다. 시도할 수 있는 또 다른 방법은 등, 팔, 다리를 부드럽게 마사지하는 것입니다.
주말에도 이 습관을 꾸준히 하세요. 연구에 따르면 자기 전에 항상 같은 활동을 하는 아기는 밤에 덜 울고, 더 쉽게 잠들고, 더 푹 잘 수 있습니다.
2. 안정적인 목소리로 그녀의 수면을 동반합니다.
아기가 밤새 더 푹 잘 수 있도록 부채 소리나 기악 소리와 같이 부드러우면서도 안정적인 소리를 낼 수 있습니다. 그를 이완시키는 것 외에도 소리는 그를 놀라게 할 수 있는 시끄러운 소음을 줄이고 억제할 수 있습니다.
3. 아기가 낮에 더 활동적이 되도록 격려하십시오.
낮에 더 활동적으로 놀도록 어린 아이를 초대하십시오. 작은 아이를 낮에 놀고 더 활동적으로 초대하십시오. 엄마도 할 수 있다 아기 체육관 또는 아기 체육관. 이렇게 하면 밤에 더 빨리 잠들 수 있습니다. 하지만 기억하세요, 번, 밤이나 자기 전에 아이를 데리고 놀지 마세요.
4. 자기 전에 아기를 안아주세요
어머니는 또한 아기를 먼저 안아 줌으로써 아기를 재우도록 도울 수 있습니다. 졸려 보이면 즉시 아기를 침대에 눕히고 혼자 자게 하십시오. 아기가 엄마 품에 안겨 잠들지 않도록 하세요. 아기가 안고 자는 데 익숙해질 수 있고 아기가 혼자 자는 것이 더 어려워질 수 있기 때문입니다.
5. 울 때 아기 진정시키기
아기가 자다가 갑자기 울면 부드럽게 쓰다듬어 진정시켜주세요. 불을 켜지 말고 가능한 한 그를 운반하지 마십시오.
예를 들어, "예, 아들, 어머니가 여기 있습니다. 자, 다시 자." 이것은 당신의 작은 아이가 혼자가 아니라는 것을 느끼게 할 것입니다. 이 방법은 또한 그를 더 편안하게 만들고 밤새도록 잘 수 있습니다.
아기가 밤새 숙면을 취할 수 있도록 위의 방법을 시도하십시오. 엄마에게 쉴 시간을 주는 것 외에도 충분한 수면은 아기의 성장을 최적으로 만들 것입니다.
엄마가 위의 여러 가지 트릭을 수행했음에도 불구하고 아기가 여전히 잠을 잘 자지 못하고 자주 울고 밤에 자주 깨면 아기를 의사에게 데려가 검사를 받아야 합니다.
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