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지방간 또는 간 지방증~이다 상태 간이 너무 많은 지방을 저장할 때. 이 상태는 간 기능을 방해하고 나중에 많은 간 질환이 발병할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간은 우리 몸에 많은 중요한 기능을 하는 기관으로, 그 중 하나는 음식에서 지방을 분해하여 에너지로 전환하는 것입니다. 따라서 간에 소량의 지방이 있는 것은 정상입니다.
지방간은 일반적으로 생활 방식을 바꾸면 치료됩니다. 그러나 어떤 경우에는 지방간으로 인해 손상된 간의 조직에 흉터 조직이 형성될 수 있습니다(섬유증). 이 상태는 간암과 간부전의 위험을 증가시킬 수 있는 간경변으로 이어질 수 있습니다.
지방간은 원인에 따라 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 다음은 설명입니다.
알코올 관련 지방간은 ​​과도한 음주 습관으로 인해 발생합니다. 간에 허용되는 알코올 음료의 섭취 제한은 다음과 같습니다.
맥아주 (알코올 도수 ± 7%)
와인 (알코올 도수 ± 12%)
진, 럼 주, 테킬라, 보드카, 위스키 (알코올 도수 ± 40%)
체내에 수용된 알코올이 위의 한계치를 초과하면 간은 알코올이 체내에서 배출될 수 있도록 알코올을 분해하기 위해 더 열심히 일해야 합니다.
간에서 알코올을 분해하는 과정은 간 조직을 만드는 주요 세포인 간세포의 대사 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것은 지방을 분해하는 간 기능을 감소시키고 지방을 저장하는 간 기능을 증가시킬 수 있습니다.
지방간은 알코올 중독이 없거나 알코올 음료를 과도하게 섭취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 이 상태의 정확한 원인은 확인하기가 더 어렵지만 대사 증후군이 이 질병의 진행에 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다.
대사 증후군에는 다음을 포함한 여러 조건이 포함됩니다.
특히 뱃살을 중심으로 하는 비만(허리 둘레가 정상 한계를 초과함)
낮은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)
위의 조건은 종종 건강에 해로운 식단과 생활 방식으로 인해 발생합니다. 그러나 고지방 음식만 먹는다고 반드시 지방간이 생기는 것은 아닙니다.
또한 알코올과 관련이 없는 지방간의 발생을 유발할 수 있는 몇 가지 다른 조건이 있습니다.
코르티코스테로이드, 합성 에스트로겐, 메토트렉세이트, 타목시펜
독성 물질에 대한 노출
C형 간염과 같은 특정 의학적 상태
비알코올성 지방간은 ​​단순 지방간(지방증)과 비알코올성 지방간염으로 나눌 수 있습니다. 지방증에서는 간세포에 염증이 없어 간이 합병증을 일으키지 않습니다.
대조적으로, 비알코올성 지방간염의 간세포는 염증을 일으키고 손상을 입습니다. 이것은 간에서 섬유증 또는 흉터 조직의 형성으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 간경변(광범위한 반흔)이나 간암의 합병증 위험이 높아집니다.
지방간은 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 일부 환자는 복부 불편감이나 피로를 경험할 수 있습니다. 더 분명한 증상은 일반적으로 간에 염증이 생기기 시작할 때 나타납니다. 이러한 조건은 다음과 같은 특징이 있습니다.
복부 오른쪽 상단의 통증 또는 부기
임신 중에 발생하는 지방간은 ​​일반적으로 임신 3기에 나타납니다. 이 상태의 증상에는 메스꺼움과 구토, 복통, 노란 피부가 포함될 수 있습니다.
위에서 언급한 증상 중 하나라도 경험하는 경우, 특히 호전되지 않는 경우 의사와 상의하십시오. 조기 진단과 치료로 지방간 합병증을 예방할 수 있습니다.
비만, 제2형 당뇨병, 높은 중성지방 또는 콜레스테롤과 같이 지방간 발병 위험을 증가시킬 수 있는 상태가 있는 경우 적어도 1년에 한 번 간 검사를 받는 것이 좋습니다.
알코올 중독이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 알코올 섭취 습관을 관리하여 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
진단 과정은 경험한 증상, 생활 습관, 환자 및 가족의 질병 이력과 관련된 질문으로 시작됩니다. 그 후, 의사는 체중을 측정하고 황색 피부 또는 간 비대와 같은 간 문제의 징후를 관찰하여 신체 검사를 수행합니다.
진단을 확인하기 위해 의사는 다음과 같은 추가 검사를 수행합니다.
간 기능을 확인하기 위한 혈액 검사
초음파, CT 또는 MRI로 스캔하여 간에 지방이 있는지 확인합니다.
간 조직의 상태를 직접 확인하고 염증 가능성이 있는지 확인하기 위한 간 생검
지방간 치료는 이 질병의 원인을 조절하거나 치료하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 의사는 일반적으로 환자에게 다음과 같은 건강한 생활 방식을 권장합니다.
체중 감량을 위한 식이 변화는 모든 유형의 지방간에서 가장 권장되는 치료 방법입니다. 특히 뱃살로 인한 3-5%의 체중 감소는 간의 지방 수치를 감소시킬 수 있습니다. 그러나 체중 감량은 천천히 이루어져야 합니다.
또한 환자는 다음과 같은 건강한 식단을 유지하여 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절해야 합니다.
채소, 과일 등 섬유질이 많은 음식 섭취
패스트푸드, 튀긴 음식, 패스트리와 같이 칼로리와 트랜스 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하십시오.
백미, 흰빵 등 단순 탄수화물 섭취를 제한하고 현미, 고구마 등 복합 탄수화물 섭취를 우선으로 한다.
생선, 올리브 오일, 아보카도와 같은 건강한 지방 섭취
지방 함량이 높은 붉은 고기 대신 닭고기와 생선 섭취
설탕 함량이 높은 음료, 특히 포장된 음료를 피하십시오.
2. 알코올 음료 섭취를 중단하십시오
알코올 관련 및 비 알코올 관련 지방간 모두에서 환자는 알코올 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 환자가 습관을 고치는 데 어려움이 있는 경우 치료사와 상담하거나 특별한 알코올 중독 회복 프로그램을 따를 수 있습니다.
3. 달리기 건강한 생활 방식
건강한 생활 방식은 지방간을 치료하고 간 염증 및 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비결은 하루에 30분 이상 규칙적으로 운동하는 것입니다.
모든 유형의 운동은 간의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 금연은 지방간으로 인한 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 약물은 간을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 의사의 필요와 권장 사항에 따라 약을 섭취하십시오. 한약도 예외는 아닙니다.
앞서 설명한 바와 같이 지방간은 ​​고혈당 및 고콜레스테롤과 같은 특정 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태를 경험하는 환자는 이를 조절하기 위해 의사의 약을 복용해야 합니다.
또한 비타민 E와 피오글리타존 (당뇨병 치료제)는 당뇨병이 없는 사람에게도 지방간의 상태를 개선하는 것으로 생각됩니다. 그러나 이러한 약물의 사용에는 여전히 추가 연구가 필요합니다.
치료되지 않은 지방간은 ​​간경변을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 환자는 다음과 같은 불만을 특징으로 하는 손상된 간 기능을 경험할 것입니다.
다리 또는 전신의 부종 또는 부종
식도 정맥류 파열로 인한 토혈
피부 표면 아래의 확장된 혈관
간경변은 또한 특히 염증이나 간염이 있는 경우 간암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간경변을 경험한 간은 정상으로 돌아올 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 상태를 개선하기 위해 할 수 있는 유일한 치료법은 간 이식 또는 간 이식입니다.
지방간 예방은 유형에 따라 다릅니다. 알코올 관련 지방간을 예방하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
알코올 음료 섭취 제한
불안전한 성관계와 칫솔, 면도기, 손톱깎이와 같은 개인 물품 공유와 같은 위험 요소를 피함으로써 C형 간염 예방
약물, 특히 파라세타몰과 같은 약물을 복용하는 동안 알코올 섭취 피하기
알코올과 관련이 없는 지방간의 예방 방법은 다음과 같습니다.
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