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어머니는 여전히 MPASI 4 별을 혼란스러워합니까? 여기서 알아보자!
인도네시아에서는 별 4개짜리 보완 식품 메뉴 패턴을 따르는 엄마가 많지 않습니다. 그런데 과연 이 메뉴가 아기들의 영양학적 요구를 충족시키기에 충분할까요? 그 답을 알고 싶다면 다음 리뷰를 고려해보세요.
아기가 6개월에 접어들기 때문에 모유만으로는 성장과 발달을 지원하는 영양소가 부족합니다. 그렇기 때문에 아기가 이 나이가 되었기 때문에 보충 수유가 필요합니다.
목표는 영양 요구를 충족시키는 것이기 때문에 보완 식품은 모유에서 완전히 얻을 수 없는 에너지와 영양 요구를 이상적으로 보완해야 합니다. 지금, 4성 고체는 어떻습니까?
엠파시 4빈탕은 탄수화물, 동물성 단백질, 식물성 단백질, 야채의 4가지 영양성분으로 구성된 모유보충식 메뉴로 알려져 있다. 이 4가지 영양소는 아기의 성장과 발달에 필요합니다. 그러나 아기의 실제 영양 요구량은 이 4가지 내용에 국한되지 않습니다.
지금까지 4성 보완식품을 어린이에게 보완식품을 제공하기 위한 지침으로 활용하는 것의 효과에 대해 논의한 연구나 연구는 없었다. 또한 WHO나 IDAI에서는 4스타 영양보충식품을 아기에게 주는 메뉴로 권장하지 않습니다.
아기의 영양적 적절성을 보장하기 위해 엄마는 아기의 필요에 따라 건강한 보완 식품을 제공하는 규칙을 알아야 합니다. MPASI가 잘못된 양과 구성으로 주어질 경우 아기가 영양실조에 걸려 성장과 발달이 방해받는 것은 불가능하지 않습니다.
4성 MPASI를 위한 보충 영양
IDAI가 추천하는 보완식품은 탄수화물과 지방을 에너지원으로 하는 다량영양소와 동물성 및 식물성 단백질과 미량영양소인 비타민과 무기질을 철, 칼슘, 아연, 비타민 C, 비타민 A 및 엽산.
지금, 4성급 MPASI의 내용물은 4가지 영양 요소만 충족합니다. 지방, 비타민 및 미네랄의 공급원도 MPASI에 포함하는 것이 중요합니다. 리틀원의 성장발육 뿐만 아니라 각종 질병 예방에도 도움이 되는 영양소입니다.
다음은 어린이의 음식이나 간식 메뉴에 포함할 수 있는 좋은 음식의 예입니다.
쌀, 밀 또는 오트밀 탄수화물 공급원으로
뼈 없는 닭고기, 쇠고기 또는 생선, 달걀 흰자위를 동물성 단백질 공급원으로 사용
식물성 단백질 공급원인 두부, 템페, 팥
아보카도, 올리브유, 달걀노른자, 치아씨드 건강한 지방 공급원으로
쇠고기 또는 닭 간, 짙은 녹색 잎 채소는 훌륭한 철분 공급원입니다.
우유 및 유제품(예: 치즈 및 무가당 요거트를 칼슘 공급원으로 사용)
소스로 팥과 아몬드 버터 아연
비타민 A의 공급원인 옥수수, 고구마, 질경이
비타민 C 공급원인 토마토, 오렌지, 당근, 호박, 망고, 파파야, 브로콜리, 시금치
짙은 녹색 잎 채소, 바나나, 멜론 및 오렌지는 엽산의 좋은 공급원입니다.
보충수유는 아기의 나이에 따라 질감, 양, 투여시간 면에서 점차적으로 이루어집니다. 예를 들어, MPASI의 질감은 액체 죽 모양의 으깬 음식에서 시작됩니다. 그 후 질감은 점차 걸러진 음식, 다진 음식, 가족 음식으로 올라갔습니다.
아기가 자라면서 음식의 양이 증가합니다. 생후 6~9개월에 유아식 1인분은 3테이블스푼입니다. 이 양은 그가 2세가 되면 250ml를 측정하는 1컵으로 증가할 것입니다.
별점 4점짜리 MPASI 메뉴의 영양은 사실 좋은 편이지만, 엄마는 아기의 하루 MPASI 메뉴에 있는 음식이 아기에게 필요한 모든 영양소를 실제로 충족시켰는지 확인해야 합니다. 또한 최소한 2세가 될 때까지 아기에게 모유를 계속 먹여야 합니다.
4스타 MPASI 메뉴에 대해 여전히 질문이 있거나 자녀에게 적합한 MPASI 메뉴를 선택하는 데 혼란이 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
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