ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko nb
티비천사티비천사 - 레피시,여행정보,식당소개 등 정보제공
예로부터 신선들이 먹는 과일이라고 묘사되었던 천도복숭아는 일반 복숭아와 다르게 껍질에 털이 없고 껍질 째 먹을수 있다는 장점이 있죠. 폴리페놀과 같은 강력한 항산화성분을 비롯하여 각종 비타민 성분들이 고르게 함유되어 있어 몸에 유익하다고 하는데요. 풍부한 단맛으로 많은 분들이 즐겨드시는 과일로 특히 제철시기가 여름이기 때문에 무더운 여름철 건강관리에 좋은 작용을 하는 제철과일이라고 합니다. 천도복숭아의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.
몸을 지켜주는 면역력이 떨어지게 되면 감기를 비롯한 각종 질병의 원인이 된다고 하는데요. 천도복숭아에 함유된 풍부한 비타민과 유기산 성분이 신진대사를 돕고 질병을 초래하는 활성산소를 없애주는 효과로 면역력향상에 큰 도움을 준다고 합니다.
천도복숭아의 칼로리는 100g 당 약 34kcal 정도로 낮은데 반해 풍부한 식이섬유가 포만감이 쉽게 생성되게 도와주어 다이어트에도 많은 도움을 주는 과일이라고 하는데요. 또한 고루 함유된 여러 비타민과 무기질 성분들이 다이어트 시 발생하는 영양의 불균형을 해소하는데 좋다고 합니다.
풍부한 폴리페놀 성분의 강력한 항산화력을 바탕으로 피부 노화를 가속화하는 활성산소를 제거하여 피부의 탄력증진과 주름을 개선하는데 좋은 영향을 준다고 하는데요. 또한 다량 함유된 비타민C, A 성분이 피부 속 노폐물과 독소를 제거하여 매끈하고 건강한 피부를 관리하는데도 뛰어나다고 합니다.
천도복숭아에 함유된 다량의 아스파르트산 성분이 간에 축적된 불순물과 독소를 해독시키고 간세포의 활성화를 도와 간기능을 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 또한 천도복숭아에 함유된 아스파라긴산 성분이 알코올의 분해를 돕는데도 뛰어나 과음으로 생기는 숙취를 해소하는데도 이롭다고 합니다.
폴리페놀과 각종 비타민 성분들은 콜레스테롤 조절과 혈관 속 노폐물 배출에도 도움을 주기 때문에 천도복숭아는 혈관건강증진에 좋은 효과를 준다고 하는데요. 또한 혈행이 개선되어지는 효과로 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환들의 예방에도 긍정적인 효과가 있다고 합니다.
풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 물질인 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 하는 효과로 숙변을 제거하는것은 물론 변비증상을 개선하는 효과도 볼 수 있다고 하는데요. 또한 식이섬유는 장내 환경을 개선하는 효과도 크기 때문에 여러 장질환 예방에도 좋다고 합니다.
아스파르트산과 다양한 종류의 비타민 성분들이 신진대사와 혈액순환 촉진을 도와주어 피로를 회복하는데도 좋다고 하는데요. 또한 천도복숭아의 주요 제철시기가 여름철인만큼 무더운 날씨로 인해 지치기 쉬운 기력을 회복하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.
천도복숭아의 포도당과 유기산의 작용으로 체내에 쌓인 니코틴을 배출하는데 도움을 주어 직접흡연 뿐만아니라 간접흡연을 하시는 분들의 니코틴 배출에 도움이 된다고 합니다.
항산화성분인 폴리페놀이 풍부하여 발암물질의 생서을 억제하는 항산화작용으로 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
작두콩 효능 및 부작용에 대해 알아보기
닭꿈, 닭과 관련된 꿈해몽
아삭하고 비린내 나지 않게, 콩나물무침
보슬보슬~ 색도 예쁘고 맛도 좋은, 달걀소보로덮밥