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물에 빠져도 ‘이것’만 알면 안심! • Thorgun
‘둥둥’ 물속에서 수영하는 아기의 모습, 위험해 보인다고요?
사실 이건 아기의 안전을 위한 훈련이랍니다. 외국은 마당에 수영장이 있는 주택이 많다 보니 물에 빠지는 사고에 대비해 이렇게 물에 빠져도 뜰 수 있는 ‘생존 수영’ 훈련을 시킨다고 해요.
생존 수영은 물에서 생존할 수 있게 하는 수영법인데요.
호흡과 물 위에 떠서 이동하는 것에 초점을 두고 있어요. 우리나라에서는 초등학생을 대상으로 생존 수영 의무교육을 진행하고 있어요. 생존 수영 덕분에 실제로 바다에 고립된 어린이가 안전하게 구조된 사례도 있다고 합니다. 생존 수영에 대해 자세히 알려드릴게요!
◆ 생존 수영의 기본 호흡법 ‘음파 호흡법’
생존 수영에서 음파 호흡을 기본으로 하는데요. “파!” 하고 입을 벌려 숨을 들이마시고, 내쉴 때는 “음~” 하며, 코로 천천히 숨을 내쉬는 방법이에요. 음파 호흡으로 코에 물이 들어오는 것도 막고, 몸을 쉽게 물에 뜨게 할 수 있죠.
◆ 잎새 뜨기 자세
다음은 양팔을 넓게 벌리고 몸에 힘을 빼 몸 전체를 띄우는 ‘잎새 뜨기’ 자세도 중요해요.
호흡이 쉽도록 얼굴을 물 위로 하고 몸을 자연스럽게 둥둥 띄우면, 양손이나 발을…
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출처 : 물에 빠져도 ‘이것’만 알면 안심!
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