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다이어트를 위해 만들었다가 건강에 좋아 마시는 자몽청 레시피
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다이어트를 위해 만들었다가 건강에 좋아 마시는 자몽청 레시피
다이어트에 자몽이 좋다고 들었지만 씁쓸한 자몽을 그냥 먹을 자신이 없어서 자몽청을 만들었어요 자몽이 생각보다 건강에 좋아 자주 만들어 먹게 되었어요
준비한 자몽과 세척할걸 선택 하셔야 하는데요~
저는 베이킹 소다 물에 담궈 두었다가 베이킹 소다로 씻고 따뜻한 물에 담궜다가 빼는 방식으로 세척했어요
깨끗하게 씻은 자몽을 채반에 두고 물기를 제거 해줍니다.
자몽 껍질을 깐 후 안에 알맹이를 까 줍니다.
자몽과 설탕을 1:1비율로 섞어 줍니다. 저는 단걸 좋아해서 많이 넣었는데요 단걸 싫어하시는 분은 조금 적게 넣으시면 됩니다.
설탕과 자몽을 섞은 후에 유리 병에 담아 줍니다.
담아둔 자몽청은 실온에서 2일 정도 보관하시는데요 중간 중간 뒤짚어서 설탕이 잘 녹도록 해주세요.
면역력을 높이기 위해 약간의 꿀을 첨가하는 것도 좋으실 꺼에요:)
따듯한 물에도 타먹고, 찬물에도 타먹고, 탄산수에 타 드셔도 좋습니다.
자몽이 다이어트에만 좋은줄 알았는데... 여러 효능이 있어요
1. 자몽 100g에 30Kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있어요
2. 비타민C 성분이 들어 있어 피로회복에도 좋으며 매끈한 피부를 만들어 줍니다.
3. 위궤양 완화에 좋아서 위장관 진정 및 치유에 좋습니다.
4. 비타민C가 풍부하여 알콜분해를 도와 숙취해소에 좋다고 합니다.
5. 나트륨을 배출하는 칼륨이 많아 붓기빼는데 좋다.
6. 콜레스테롤을 낮추어 준다.
이런 자몽의 장점들이 많아 걱강식으로 하루 한잔 드시면 좋으실듯 하네요~
먹는 비타민에만 의지 하지 마시고 몸에 좋은거 챙겨 두세요:)
씨밀레 자몽청, 2kg, 1개
초록원 꿀자몽차, 2kg, 1개
담터 허니 루비자몽, 1000g, 1개
꽃샘식품 꿀레드자몽차, 1kg, 1개
해맑음 자몽청, 950g, 1개
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다이어트를 위해 만들었다가 건강에 좋아 마시는 자몽청 레시피
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다이어트를 위해 만들었다가 건강에 좋아 마시는 자몽청 레시피
(계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
(미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
한손 가득 넘치게 쥐어진 정도
(예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌
여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
마늘 1톨의 크기와 비슷
아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
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만들고 싶었는데 좋은정보 가져갑니다
감사합니다:) 손질하는게 힘들지 만들어 두면 완전 맛있게 드실 수 있을꺼에요:)
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생각보다 묵직해요! 젤 큰거는 정말 크네요ㅎ 작은거 두개만 잘 쓸거 같아요ㅎ 역시 스누피는 귀엽네용ㅎㅎ
익을수록 더 맛납니다. 아주 굿~ 좋아요!!
간편한 사용, 깔끔한 디자인 ...넘 좋아요
요즘 마트에서 이것 구입하기 넘 힘들더라구요. 예전엔 많이 판매해서 사 먹었는데 요즘은 안 팔아서~ 여기서 판매하는것보고 구입했는데 말린건 오래두고 먹을수 있어서 넘 좋습니다.
다른 효소는 그냥 먹었는데 이 효소는 물에 타서 먹는걸 추천드립니다. 그냥 먹으면 물을 바로 마셔도 목이 많이 메이는 느낌이라 물에 타서 마시는데 저는 좋으네요. 성인인 아들은 ..
아직 사용전이라 어떨지 궁금합니다. 태어날 아기를 위해 구입했습니다. 여러 사이트나 지인들이 많이 추천하길래 구매했습니다.
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