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오늘두 뙇 늦게 와 버렸네요.그래서 피자를 좋아하는 아이들을 위해 건강한 피자 풍기피자를 만들어 봅니다.
아이들이 피자를 좋아하는데 매번 나가기두
그렇고 집에서 버섯 듬뿍넣은 풍기피자를 즐기게 되었답니다^^;;
특히 면역기능을 높이고 암을 예방합니다.
오늘 제가 넣은 느타리버섯은 콜레스테롤 감소에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.
또한 성인병예방에 도움을 주며 항암효과를 지니고 있답니다. 너무 좋은거 아님!!!느타리버섯으로 건강 지켜나가요~~
몇 일단위로 나오는거요.그거 큰 사이즈 사다가 하심 됩니다.5장들어있습니다
스파게티 소스를 넉넉히 펴 바른 뒤 소시지 2개를 잘라서 올려준답니다~쉽쥬?근데 여기까지면 그리 건강식이다 할 수 없어요.
짠~미리 말려놓은 버섯들, 그 중에 오늘은 느타리버섯 당첨.
물에 20분 불러 꼭 짠후
잔뜩 올려주었어요.버섯 진짜 많아야 그 이름 , 풍기피자!!!
한 봉지안에 100g씩 3봉지 들어있어 편해요.
올리브는 다이어트에 좋으며 궤양이나 염증에 탁월.암예방.노화방지가 대표적인 효능이랍니다.
아, 마구 건강해지는 느낌이 들지요.
준비가 다 된 듯 합니다.
그외 피망이나 다른 선호하는 식품재료들은 식성대로 첨가하심 될거 같습니다.요즘 딸기 완전 꿀이에요.같이 곁들여 드심 더욱 맛나게 드실수 있어요^^
버섯은 말린버섯이 더 맛나더라구요.
오뚜기 콤비네이션 피자 (냉동), 415g, 3개
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리스토란테 모짜렐라 피자 (냉동), 335g, 3개
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등록일 : 2016-03-30 수정일 : 2016-03-31
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레시피 작성자About the writer
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(계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
(미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
한손 가득 넘치게 쥐어진 정도
(예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌
여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
마늘 1톨의 크기와 비슷
아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
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