ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko el en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko de ko ko ko ko ko ko ko en ko ko ko de ko de ko ko ko ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko en ko ko ko ko en ko en ko ko hbs_lat ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ja nb en ko zh en ko es ko ko ja en pt en it ko es ko ko ko ko ko zh ko ja ko ko ko ko ja ko ja ko ko ko ko ko ko ko ko es ko es ko ko ko ko ko ko it ko ko it ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko it ko ko it ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko en ko ko ko zh ko ko ko en ko ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko zh ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko it ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko de ko ko ko en ko ko ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko ko en ko ko ko ko ko ko ko ko
레시피 등록을 위해서는 지금 사용하고 있는
브라우저 버전을 업그레이드 하거나 다른 웹 브라우저를 사용해야 됩니다.
아래의 브라우저 사진을 클릭하여 업그레이드 하세요.
숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴이 풍부합니다.
아스파라거스에는 베타카로틴과 비타민 E 등의 지용성 비타민이 많이 들어 있기 때문에 기름으로 볶으면 흡수율이 높아진다. 항산화 작용이 있는 비타민 C가 많이 ( 호박, 피망 )들어 있는 식품과 함께 먹으면 상승 효과에 의해 면역력을 높일 수 있다.
1. 이삭 끝이 오므라진 것.
3. 뿌리 부분은 두께가 일정하며 곧은 것.
본 게시물은 저작권 보호를 받고 있습니다. 저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다. 무단으로 사용할 경우 법적 책임을 질 수도 있습니다.
This post is copyright protected. Unauthorized theft and reproduction of images and phrases is prohibited without prior consent from the author. You may be liable for unauthorized use.
두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 준다.
데친 두부는 물기를 제거하고, 식혀준다.
끓는 물에 소금을 넣고 아스파라거스를 데쳐준다.
데친 아스파라거스는 찬물에 씻어 그릇에 담는다.
아스파라거스에 다진 마늘, 소금, 간장, 참기름을 넣고 섞어준다.
물기를 제거한 두부는 으깨어 준다.
으깬 두부는 아스파라거스와 함께 섞어준다.
* 아스파라거스에 양념이 스며들도록 미리 양념합니다.
세미원 아스파라거스 (냉동), 1kg, 1봉
세미원푸드 냉동 아스파라거스1kg, 2팩, 1kg
풀무원 마파두부소스, 130g, 4입
등록일 : 2020-04-16 수정일 : 2020-07-31
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
아스파라거스 요리 / 아스파라거스 두부무침
개별회신을 원하시면, 여기에 문의하세요.
아스파라거스 요리 / 아스파라거스 두부무침
(계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
(미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
한손 가득 넘치게 쥐어진 정도
(예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌
여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
마늘 1톨의 크기와 비슷
아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
라라스팜 두부곤약쌀 곤약쌀(200g) 국산콩두부100% 10팩/20팩
50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)
원조 화심 순두부찌개 3종 (바지락/고기/버섯 맑은탕)
라라스팜 하늘이내린 서리태 흑임자 블랙두부 (210g)
쿠이지프로 캐나다 주방용품 키친툴/조리도구/주방용품 모음전
라라스팜 하늘이 내린 순두부 (300g) 국산콩 100%
라라스팜 하늘이내린 두부 (210g) 국산콩 100%
라라스팜 두부곤약쌀 곤약쌀(200g) 국산콩두부100% 10팩/20팩
50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)
원조 화심 순두부찌개 3종 (바지락/고기/버섯 맑은탕)
라라스팜 하늘이내린 서리태 흑임자 블랙두부 (210g)
쿠이지프로 캐나다 주방용품 키친툴/조리도구/주방용품 모음전
라라스팜 하늘이 내린 순두부 (300g) 국산콩 100%
라라스팜 하늘이내린 두부 (210g) 국산콩 100%
장바구니 담기 바로 구매하기 닫기
* 폴더는 최대 50개까지 생성이 가능합니다.
레시피를 담을 폴더를 선택해 주세요.
맛보장 레시피 뉴스레터 구독하기
이메일을 등록하시면 맛보장 레시피를 배달해드려요
간단한데 완전 맛있어요^^ 남은 아스파라거스로 낼또 해먹을려구요~~ 감사합니당^^
아스파라거스가 싱싱해보여 사오긴했는데 요리방법을 몰라 난감했어요~근데 간단하고 쉽게 할수있는 방법 알려주셔서 많이 도움되었습니다~맛은 덤이구요~^^
감사합니다. ^^ 더위 조심하시고 즐거운 주말 보내세요~~~
진짜 맛있게 잘 먹었어요!
늘 처음처럼~ 2020-07-06 19:41:05
맛있어 보입니다.^^오늘 하루도 수고하셨습니다.
브로콜리 맛살 두부 무침, 브로콜리 무침, 밑반찬
실패할 수 없는 졸이지 않는 두부무침, 쫄깃한 두부 맛이 일품이에요.
다이어트에도 좋아, 브로콜리 두부된장무침
다이어트식: 아스파라거스 소고기 말이
[참 쉬운 한우요리] 한우 차돌박이 아스파라거스 말이
식감이 끝내주는 아스파라거스 볶음
아스파라거스 요리 쉽고 빠른 아스파라거스 베이컨말이 어때요?
집에서 누구나 만들 수 있는 볶음밥, 아스파라거스베이컨볶음밥
아스파라거스 요리 : 간의 노화를 막는 슈퍼푸드 아스파라거스토마토오믈렛
[베이컨요리] 아스파라거스 베이컨말이 쉽고 간단해요.
백종원의 아스파라거스토마토구이 & 아스파라거스마늘볶음
마늘 아스파라거스 버터 볶음(간편식)
아스파라거스 베이컨 말이 & 허니 발사믹 글레이즈
두부강정 맵지않은 소스로 아이들 입맛까지 확 ~
두부숙주나물 무침 저염 밑반찬 당뇨 다이어트 반찬 아삭고소한 나물무침
쫄깃하고 맛있는 두부볶음 레시피!다이어트 요리로도 좋아요
소고기두부볶음 - 아이들 반찬/이유식 반찬으로도 최고죠~옛생각이 절로...
아기 반찬, 카레두부구이 레시피!
일본식 두부 덮밥 두부 소보로동 만들기
[간단 자취요리] 두부를 쫄깃한 고기식감으로 만들기! 두부탕수 만들기
두부강정 만드는 법, 아이들이 좋아하는 반찬!!
매콤한 두부덮밥, 눈 깜짝할 새 완성되는 초간단 덮밥요리
명란두부찌개 ~ 간단하고 국물의 시원함이 끝내줍니다
봄나물 알배추 무침 만들기 된장이랑 찰떡인 알배추 요리예요 :)
오이크래미무침 연겨자없이 가스불없이 상큼 아삭 새콤~
고소하고 상큼한 일본식 오이토마토무침
돌나물사과무침 l 아삭한 사과와 돌나물로 만든 간단 반찬 레시피 ★
아삭함이 살아있는 반찬! 양배추 무침, 겉절이 만들기
생취나물무침 맛있게 만드는 방법(생취나물 레시피) 김진옥요리가좋다
참치섞은 브로콜리무침, 참깨마요소스 만드는 법
새송이무침 레시피 이렇게 만들어보셨나요(김진옥요리가좋다)
[아이반찬] 꼬들꼬들 식감이 좋은 맵지않은 오이무침
#당귀나물 #당귀요리 #당귀나물무침만들기 #쌈장과 들깨가루가 들어간 당귀나물무침!!
불 없이 만드는 간단한 팽이버섯 들깨무침
10분요리) 대충 만들어도 맛있을 수 밖에 없는 애호박 간장무침 색다른 애호박 요리!
떡꼬치소스에 무친 야식만들기! 맵달한 무침만두 ♥
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 생성 가능합니다.
혜택 상세보기 이용권 구매
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 자유롭게
혜택 상세보기 이용권 구매
일반 배너 광고를 제거하실 수 있습니다.
(※단, 브랜드쉐프의 상품 광고 제외)
혜택 상세보기 이용권 구매
혜택 상세보기 이용권 구매
엄선된 레시피로 만개의레시피 영양사가 제공하는 식단을 이용하실 수 있습니다.
혜택 상세보기 이용권 구매
다년간에 걸쳐 축적된 데이타 기반의
검색어 입력시에도 받으실 수 있습니다.
혜택 상세보기 이용권 구매
회사소개| 광고문의| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved