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어린 코코넛 물 VS 오래된 코코넛 물, 어느 것이 더 건강합니까?
어린 코코넛 워터는 신선함뿐만 아니라 건강상의 이점으로도 유명합니다. 그러나 오래된 코코넛 워터도 많은 이점을 제공할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 자, 이 두 가지 코코넛 워터의 장점을 알아보기 위해 다음 기사를 살펴보겠습니다.
어린 코코넛과 오래된 코코넛의 차이점은 수분 함량과 과일 과육의 두께에 있습니다. 어린 코코넛 물은 설사와 같은 다양한 소화 장애를 극복할 수 있는 특성 때문에 일반적으로 오래된 코코넛 물보다 더 많이 소비됩니다.
더 자주 소비되는 어린 코코넛 워터와 달리 오래된 코코넛 워터는 종종 버리고 과일의 과육만 코코넛 밀크를 만드는 데 사용됩니다. 사실, 어린 코코넛 워터와 오래된 코코넛 워터는 신체 건강에 똑같이 좋은 영양소를 가지고 있습니다.
건강을 위한 어린 코코넛 워터의 이점
어린 코코넛 물에는 칼륨, 나트륨, 마그네슘과 같은 전해질이 풍부하여 가벼운 탈수를 치료하고 예방할 수 있습니다. 어린 코코넛 워터에는 탄수화물, 섬유질, 단백질, 비타민 C 및 항산화제가 포함되어 있습니다.
항산화 성분과 다양한 영양소 덕분에 어린 코코넛 워터는 신체 건강에 매우 좋습니다. 다음은 건강을 위한 어린 코코넛 물의 다양한 이점입니다.
고혈압 조절 및 낮추기
심혈관 질환 위험 감소
신장 결석의 형성을 방지
자유 라디칼로 인한 세포 손상 방지
어린 코코넛 물을 최대한 활용하려면 코코넛에서 직접 얻은 순수한 코코넛 물을 섭취해야 합니다. 또한 섭취 시 설탕이나 인공 감미료를 첨가하지 않는 것이 좋습니다.
패키지에 어린 코코넛 워터를 선택하는 경우 패키지가 손상되지 않았는지 확인하고 영양 성분에 주의하십시오. 포장된 코코넛 워터는 포장을 뜯은 직후 섭취해야 합니다.
그러나 다시 보관하려면 코코넛 워터를 냉장고에 보관하고 최대 48시간 이내에 즉시 소진해야 합니다.
건강을 위한 오래된 코코넛 물의 이점
기본적으로 오래된 코코넛워터와 어린 코코넛워터의 영양성분은 크게 다르지 않습니다. 오래된 코코넛 물에는 나트륨, 셀레늄, 인, 칼륨 및 칼륨과 같은 아미노산과 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 아연. 이것이 오래된 코코넛 워터가 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 갖게 하는 이유입니다.
혈당 수치를 낮추고 조절
자유 라디칼로 인한 세포 손상 방지
오래된 코코넛 물의 이점을 얻으려면 과일에서 직접 가져온 오래된 코코넛 물을 마실 수 있습니다.
오래된 코코넛 워터는 패키지로도 판매되며 종종 등장성 음료 및 다음과 같은 음료 성분의 혼합물로 사용됩니다. 나타 드 코코.여전히 좋은 포장을 선택하고 포장에 포함된 영양 라벨에 주의하십시오.
어린 코코넛 워터 또는 오래된 코코넛 워터를 선택하시겠습니까?
사실, 어린 코코넛 물이나 오래된 코코넛 물은 모두 같은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이 두 음료의 차이점은 수분 함량과 맛의 양뿐입니다.
어린 코코넛의 대부분은 물과 약간의 과육으로 구성되어 있습니다. 한편, 오래된 코코넛에는 수분이 적고 과육이 많습니다.
그러나 너무 달지 않은 음료를 선호한다면 오래된 코코넛 물을 선택할 수 있습니다. 코코넛이 성숙함에 따라 당 함량이 감소하기 때문입니다.
젊은 코코넛 워터와 오래된 코코넛 워터가 건강에 주는 이점은 작지 않습니다. 그러나 임신 중이거나 만성 질환을 앓고 있는 등 특정 상태가 있는 경우에는 의사에게 안전성에 대해 문의하십시오.
또한 어린 야자수나 오래된 야자수를 섭취한 후 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타나면 의사와 상의하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.
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