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졸음아 안녕! 춘곤증 이기는 6가지 방법!
추위도 어느새 사그라들고 화창한 날씨를 자랑하는 봄이 찾아왔습니다. 그런데 따뜻한 봄과 함께 찾아온 불청객이 하나 더 있습니다. 그것은 바로 “춘곤증”입니다! 꽃소식과 함께 찾아온 춘곤증은 아무리 건강한 사람도 오후만 되면 무기력해지고 졸음이 쏟아지게 만드는데요. 그렇다고 가만히 앉아서 당할 수는 없습니다. 그래서 한대리 (한화케미칼이 대신 리뷰해드립니다)가 직접 졸음을 한 방에 날려버릴 다양한 시도를 해봤습니다. 그중 가장 효과적인 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.
씹는 순간 졸음이 사라지는 매직 #졸음번쩍껌
효과 ★★★★ 지속력 ★★★★ 고통 ★★★
첫 번째 리뷰상품은 롯데제과의 “졸음번쩍껌”입니다. 졸음운전을 방지하기 위해 차량에 구비해두신 분들이라면 아실 텐데요. 졸음껌의 특징은 시중에 판매하는 상쾌한 느낌의 자일리톨껌과 다르게 입 안부터 식도까지 빠르고 강력하게 상쾌해지는 느낌을 받을 수 있다는 점입니다. 어떤 분들은 너무 강력한 시원함 때문에 혀가 아프다고 하실 정도인데요. 일반적인 껌을 생각하고 씹으시면 큰 충격을 받으실 수도 있습니다. 그래서 자주 섭취하기보다는 밀려오는 졸음을 뿌리칠 수 없을 때 드시면 춘곤증과 이별을 할 수 있습니다. 한대리가 직접 먹어본 결과, 빨리 잠을 깨고 싶은 마음에 한 번에 2개를 동시에 드시면, 입안에 불이 나는 것 같은 체험을 하실 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
에너지 드링크로는 부족하다! #스누피 커피우유
효과 ★★ 지속력 ★★ 고통 ★
누구나 한 번쯤 시험 기간에 카페인의 힘을 빌려 철야를 한 경험을 가지고 계실 겁니다. 한대리도 미리미리 공부해놓지 않은 걸 후회하면서 늘 시험 기간만 되면 카페인에게 도움의 손을 요청하곤 한답니다. 흔히 카페인을 많이 함유하고 있는 제품이라고 하면 커피나 에너지 드링크를 생각할 수 있는데요. 하지만 좀 더 강력한 카페인을 원하신다면 GS25 편의점에서 구매할 수 있는 “스누피 커피우유”를 추천해 드립니다. 이 제품은 핫식스의 카페인 함유량보다 2배 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 단, 높은 카페인에 의해 각성효과를 느끼는 것과 동시에, 과도한 섭취는 불면증과 신경과민으로 이어질 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
효과 ★★★★ 지속력 ★★★ 고통 ★★★
한번 졸음이 몰려오기 시작하면 눈을 비비거나 간단한 스트레칭으로는 해결이 안 되는데요. 누군가 안마를 해주면 졸음이 싹 달아나버릴 것 같지만 주변에 도움의 손길을 찾을 수가 없습니다. 그럴 때 한대리가 추천하는 “지압봉”을 사용해보는 건 어떨까요? 눈의 피로가 졸음과 직접적으로 연결되기 때문에 오른손의 가운데 손가락 끝부분에서 살짝 왼쪽으로 치우친 부분을 지압봉 끝으로 눌러주면 눈의 피로도 풀리고 어느새 졸음도 사라졌을 것입니다.
효과 ★★★★ 지속력 ★★★ 고통 ★
앞서 말씀드렸던 졸음껌, 카페인 모두 다 해보셨지만 효과를 보지 못하셨다면, 한대리 추천 2번을 도전해보세요! 먼저 양치질하기입니다. 양치질을 하면 입안이 상쾌해지기 때문에 졸음이 사라질 뿐만 아니라 청결을 유지할 수도 있는 일석이조의 장점을 가지고 있습니다. 여기서 조금의 꿀팁을 더하자면 반드시 혀를 닦아줘야 한다는 것입니다! 고등학교 수업시간 춘곤증 때문에 많이 고생을 하다가 발견한 방법인데요. 혀를 닦아주는 동시에 잠이 싹 달아나는 것을 체험할 수 있습니다.
효과 ★★★★★ 지속력 ★★★★★ 고통 ★
점심식사 후 간단한 낮잠만큼 달콤한 것은 없다고 생각합니다. 생각의 전환을 해보면 졸음을 굳이 내쫓을 필요가 있을까요. 물론 1시간 넘게 자는 낮잠은 하루 일과에 문제가 될 수 있지만, 10분~20분의 휴식 같은 낮잠은 업무 능력을 향상시켜줍니다. 한대리 역시 핸드폰 알람을 진동으로 맞춰 놓고 손에 꽉 쥐고 짧은 시간 동안 낮잠을 청한답니다! 따라서 낮잠을 짧게 자고 싶은데 일어날 자신이 없으신 분들은 이 방법을 추천해 드립니다.
효과 ★★★★★ 지속력 ★★ 고통 ★★★★★
모든 방법이 효과가 없다면 최후의 수단이 남았습니다. 잠이 오는 몸에게 “안돼!”라는 직접적인 신호를 주는 방법인데요. 거창하게 말했지만 빨래집게나 꼬집기를 사용해 고통을 주는 최후의 수단입니다. 꼭 졸음을 참아야 할 때, 일시적으로 잠을 쫓아낼 수 있습니다. 하지만 남용하신다면 온몸 구석구석 멍으로 도배된 자신을 발견할 수 있으니, 정말 급한 경우에만 사용하시길 바랍니다!
초대하지 받지 않은 손님, 춘곤증을 돌려보내고 봄을 산뜻하고 즐겁게 보낼 준비 되셨나요? 추위에 익숙했던 우리의 몸이 따뜻한 봄 날씨에 적응하는 동안 발생하는 춘곤증, 어떻게 보면 자연스러운 현상인데요. 춘곤증을 예방하기 위해 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 규칙적인 생활입니다. 그러니 근본적인 해결을 위해 충분한 수면과 규칙적인 생활을 지켜주면서 위급한 상황이 발생했을 때, 한대리가 알려드린 다양한 방법을 활용하시기 바랍니다.
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