el en el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el fr el el en el el en th el el el el el el fr el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el en el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el fr el el el el el el el el el el el en en
Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε όλη την Ινδία και την Ασία για τα οφέλη για την υγεία, αλλά ο κουρκουμάς έχει επίσης ανακαλυφθεί ως μια αποτελεσματική μέθοδο απώλειας βάρους.
Όταν καταποθεί, το πορτοκαλί μπαχαρικό επιταχύνει την απώλεια βάρους, ρίχνει το λίπος στην κοιλιά και στην πραγματικότητα εντοπίζει τα λιποκύτταρα να σχηματίζονται και να επεκτείνονται.
Το μπαχαρικό 70p έχει έντονο χρώμα και έχει μια ήπια, ελαφρώς πικρή γεύση που μοιάζει με μουστάρδα, ιδανικό για μαγείρεμα ακόμη και ανάμειξης με γάλα ή ζεστό νερό για ένα αναψυκτικό.
Το μπαχαρικό είναι αγαπητό από διασημότητες και ειδικούς στην απώλεια βάρους σε όλο τον κόσμο, με τον 46χρονο Gary Barlow του Take That να διατηρεί επίσης τη μυώδη σιλουέτα του.
Απώλεια βάρους: Ο κουρκουμάς μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κοιλιά χάσετε βάρος γρήγορα
Σύμφωνα με μια επιστημονική έκθεση του 2009, ο κουρκουμάς βοηθά στην απώλεια βάρους σταματώντας την ανάπτυξη των λιποκυττάρων.
Συναρμολογεί επίσης το λευκό λίπος σε καφέ λίπος, το οποίο καίγεται από το σώμα για να απελευθερώσει ενέργεια, που δεν αποθηκεύεται ως λίπος.
Πολλά λιπαρά κύτταρα στο στομάχι και το συκώτι συμβαδίζουν με το να είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα, με τον κουρκουμά να εμποδίζει πραγματικά αυτά τα κύτταρα να συσσωρεύονται, επομένως βοηθά στην απώλεια βάρους.
Μαζί με τον αποκλεισμό των λιποκυττάρων και τη μετατροπή του λίπους, ο κουρκουμάς διεγείρει επίσης τα κύτταρα να δημιουργήσουν νέα μιτοχόνδρια, τα οποία λειτουργούν ως στομάχι για κάθε κύτταρο για να διασπάσει τα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να διασπαστεί περισσότερο λίπος.
Η αύξηση της πρόσληψης κουρκουμά μπορεί να είναι ευκολότερη από ό, τι πιστεύεται, με πολλούς απλούς τρόπους για να καταπιείτε το μπαχαρικό.
Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται συνήθως στη μαγειρική, αλλά είναι επίσης ένα εργαλείο απώλειας βάρους (Εικόνα: Getty Images)
10 εύκολες συμβουλές για απώλεια βάρους
Δευ, 17 Απριλίου 2017
Πώς να χάσετε βάρος - 10 συμβουλές απώλειας βάρους από ζεστά μπάνια μέχρι φαγητό με έναν άντρα.
Παίξτε slideshow Getty Images 1 από 11
10 εύκολες συμβουλές για απώλεια βάρους
Ο κουρκουμάς μπορεί επίσης να αναμιχθεί με γάλα ή να γίνει τσάι (Εικόνα: Getty Images)
Μαζί με τη χρήση στο μαγείρεμα και το πασπαλίζετε με φαγητό, μπορείτε να το πιείτε σε ζεστά ή κρύα ροφήματα.
Η ρίζα κουρκουμά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους, προσθέτοντας περίπου 1-3g της φρέσκιας ωμής ρίζας σε πιάτα ή χυμούς.
Η ρίζα μπορεί επίσης να θρυμματιστεί χρησιμοποιώντας γουδοχέρι και γουδί και να προστεθεί σε τρόφιμα ή smoothies.
Ο Gary Barlow αποκάλυψε ότι έπινε το μπαχαρικό σε χρυσό γάλα, συνδυασμό 1 κουταλιάς κουρκουμά, γάλα, κανέλα, μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και μέλι.
Μαζί με την απώλεια βάρους, ο κουρκουμάς έχει πολλές άλλες ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία και την ευεξία.
Η ρίζα μπορεί επίσης να θρυμματιστεί και να γίνει πάστα, ιδανική για μαγείρεμα ή smoothies (Εικόνα: Getty Images)
Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βότανα με καλές ποσότητες πρωτεΐνης, βιταμίνης C, ασβεστίου, σιδήρου, φυτικών ινών και νατρίου.
Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες, με το μπαχαρικό να έχει ανακαλυφθεί ότι λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο τα πραγματικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα και δεν υπήρχε παρενέργεια!
Το θαυματουργό πορτοκαλί μπαχαρικό είναι επίσης χρήσιμο για τα δέρματα είναι τα καθεστώτα, μειώνοντας την αναψυχή λαδιού και κρατώντας τα σπυράκια μακριά. Είναι επίσης γνωστό ότι καθαρίζει τον φόβο ακμής και έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες.
Ένα άλλο μπαχαρικό γνωστό για το
Όταν αναμειγνύονται με νερό, οι σπόροι κύμινου μπορούν να ενισχύσουν την απώλεια δεδομένων και να βοηθήσουν να επιτευχθούν γρήγορα οι στόχοι απώλειας βάρους, με τους πρησμένους σπόρους να προσδίδουν θρεπτικά συστατικά και να αναπαράγουν την αίσθηση του χορτασμού.
Battlefront 2 beta λήξης χρόνου
όταν κινέζικο νέο έτος 2018
Το δεύτερο δαχτυλίδι αρραβώνων της Γκρέις Κέλι κόστισε 30 εκατομμύρια λίρες - και «αυξάνεται η αξία του αυτή τη στιγμή»
Οι αιτούντες της Universal Credit θα μπορούσαν να λάβουν δωρεάν κάρτα λεωφορείου - πώς να μάθετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις
Ο Λόρδος Φροστ επιτίθεται σε «βαθιά οπισθοδρομική» απαγόρευση βενζίνης και ντίζελ αυτοκινήτων το 2030 - «πολύ δημοφιλής»
Ο Μαξ Φερστάπεν εξαπολύει εξαγριωμένες ραδιοφωνικές ατάκες στην ομάδα της Red Bull μετά την καταστροφή στο GP της Ουγγαρίας
Το WhatsApp μόλις έκανε μια ευπρόσδεκτη αλλαγή στις κλήσεις στο iPhone, αλλά οι χρήστες Android χάνουν
Οι οδηγοί προειδοποίησαν για πρόστιμα καθώς οι νέοι νόμοι οδήγησης της Lake District απαγορεύουν τη στάση ή τη στάθμευση των αυτοκινήτων
«Τα θύματα θεωρούνται ενόχληση» - Fury καθώς η αστυνομία λύνει μόλις το 6% των εγκλημάτων
Η γυναίκα του Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι: Το αστέρι του Τσάμπιονς Λιγκ της Μπάγερν είναι παντρεμένο με έναν εκπληκτικό αθλητή