el en el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el fr el el en el el en th el el el el el el fr el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el el en el el el el el el el el el el el el el el el it el el el el el it el el el el el el el el es el el el el el el el el el el el el el el el el el el el en en
Το κρασί και η μπύρα είναι το αγαπημένο αλκοολούχο ποτό του έθνους, αλλά πόσες θερμίδες περιέχει το καθένα; Σύμφωνα με το NHS, ο μέσος πότης λαμβάνει περίπου 2.000 θερμίδες από το αλκοόλ κάθε μήνα.
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτό δεν είναι καλό για τη γραμμή της μέσης σας, οπότε ποιο ποτό είναι πραγματικά η καλύτερη επιλογή διατροφής;
Δυστυχώς για τους πότες μπύρας φαίνεται ότι το κρασί βγαίνει στην κορυφή.
Σύμφωνα με το NHS ένα τυπικό ποτήρι κρασί, το οποίο είναι 175ml, περιέχει 126 θερμίδες.
Από την άλλη πλευρά, μια πίντα μπύρας, η οποία έχει αξία περίπου 5 τοις εκατό αλκοόλ, έχει 215 θερμίδες. Αυτό είναι πιθανό να είναι η διαδρομή του φρικτού φαινομένου της κοιλιάς της μπύρας.
Top 10 ανταλλαγές υγιεινών τροφίμων
10 απλές ανταλλαγές τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Παίξτε slideshow Getty 1 από 10
Ανταλλάξτε ένα ζαχαρούχο δημητριακό πρωινού με χυλό
Ο ιστότοπος Wine Folly αναφέρει ότι υπάρχουν 750 θερμίδες σε ένα μπουκάλι κρασί και 900 θερμίδες σε ένα πακέτο ζύμης.
Η μπύρα είναι επίσης υψηλότερη σε υδατάνθρακες, γεγονός που προσθέτει στον ανθυγιεινό παράγοντα. Μια ανάλυση διαφορετικών ειδών μπύρας αναφέρει ότι μια ελαφριά μπύρα θα έχει έως 162 θερμίδες μεγαλύτερη έως 223, ενώ μια μπύρα θα μπορούσε να έχει 266 θερμίδες. Μια αυτοκρατορική μπύρα θα μπορούσε να έχει έως και 360 θερμίδες.
Από την άλλη πλευρά, ένα ποτήρι σαμπάνια θα μπορούσε να έχει 160 θερμίδες. Το κρασί με τις περισσότερες θερμίδες είναι ένα επιδόρπιο κρασί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ένα τυπικό ποτήρι κρασί ισούται με ενάμιση μπουκάλι ελαφριά μπύρα όσον αφορά την περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Έτσι, εάν κάνετε ανταλλαγή δίαιτας θα πρέπει να έχετε επίγνωση ότι πρέπει να πίνετε λιγότερο.
Απώλεια βάρους: Ο μέσος πότης λαμβάνει περίπου 2.000 θερμίδες από το αλκοόλ κάθε μήνα
Πόσες θερμίδες σε κρασί και μπύρα; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για απώλεια βάρους;
Το NHS είπε: & ldquo; Συνιστάται στους άνδρες και στις γυναίκες να μην πίνουν τακτικά περισσότερες από 14 μονάδες την εβδομάδα, που ισοδυναμεί με έξι πίντες μέτριας έντασης μπύρα ή 10 μικρά ποτήρια κρασί χαμηλής περιεκτικότητας. & Rdquo;
Εκτός από το τι πίνεις, οι εναλλαγές δίαιτας που γίνονται σε αυτό που τρως μπορούν να σε βοηθήσουν αβίαστα.
Μια τέτοια ανταλλαγή είναι η αλλαγή του μαγειρικού λαδιού με το οποίο φτιάχνετε το φαγητό σας. Υπάρχει ένας τύπος λαδιού που προτιμούν οι ειδικοί στη διατροφή.
Απώλεια βάρους: Ένα τυπικό ποτήρι κρασί, το οποίο είναι 175ml, περιέχει 126 θερμίδες
Μια εναλλαγή διατροφής που μερικοί άνθρωποι επέλεξαν σε μια προσπάθεια να αδυνατίσουν είναι η χορτοφαγία - αλλά οι ειδικοί το προειδοποιούν.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πρωτεΐνη, η οποία βρίσκεται κυρίως στο κρέας, βοηθά στη μείωση της πείνας, σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Τμήμα Φυσιολογίας Διατροφής και Άσκησης, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μιζούρι.
Πολλοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να ανταλλάξουν κρέας με περισσότερους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά και ρύζι, αλλά αυτό θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο βάρος σας.
Η Esther Blum, R.D, είπε στο Women's rsquo; s Health: & ldquo; Μην είστε γαλλική χορτοφάγος! Ακριβώς επειδή ταιριάζει στα κριτήριά σας για να είστε κατάλληλοι για χορτοφαγική διατροφή δεν σημαίνει ότι είναι υγιεινό για εσάς. & Rdquo;
«Κρατήστε τους υδατάνθρακες βασισμένους σε ολόκληρο το φαγητό. [Δεν] πρέπει να έρχονται σε συσκευασία με περισσότερα από πέντε συστατικά - εκτός αν είναι βότανα και μπαχαρικά », πρόσθεσε.
λίστα ντοκιμαντέρ του Λούις Θερού
rosie o donnell tatum o neal
Η 100η σεζόν 7: Ο Κλαρκ και ο Μπέλαμι θα έχουν τελικά ρομαντισμό στην τελευταία σειρά;
Τώρα ή ποτέ! Ο Τρας θέτει νέες απαιτήσεις για την ΕΕ ως αντιπαράθεση πρόσωπο με πρόσωπο που αναμένεται ΣΗΜΕΡΑ
Ενημέρωση Google Chrome - Δείτε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στα Windows 10
Ophiuchus zodiac & star sign ημερομηνίες: Σύμβολα και σημασία για τον Ophiuchus
Πώς η Man Utd θα μπορούσε να παραταχθεί με τον Declan Rice, τον Erling Haaland και δύο άλλες μεταγραφές
Η κλήση FaceTime του Jurgen Klopp στον Luis Diaz καθώς η Liverpool ολοκληρώνει τη συναρπαστική μεταγραφή των 50 εκατομμυρίων λιρών
Οι βουλευτές να περιμένουν να τελειώσει ο Covid πριν παγώσουν τον Μπόρις Τζόνσον από την ηγεσία
Φούσκωμα στο στομάχι: Το φούσκωμα που σας κάνει να «φαίνεστε έγκυος» μπορεί να είναι σημάδι αυτής της κατάστασης