cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs id en en nb cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs ca fr cs en fr cs cs cs cs es cs cs cs hu cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs es cs cs cs cs cs cs en cs cs sk cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs pl cs cs cs cs cs cs nl en pl cs cs cs cs cs cs cs cs cs nl en pl cs cs cs cs cs cs pl pl fy en sk pt als eo fr en fr en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en sk cs en
Kdysi byla Evropa nekuřácká. Nejškodlivější lidské návyky k nám přišly z Ameriky, od místních indiánů, kteří tabák z nějakého důvodu považovali za léčivou a magickou rostlinu. Od té doby nad námi stojí šedý tabákový kouř …
Ve dvacátém století lékaři bušili na poplach: dopad kouření na člověka a jeho zdravotní stav se ukázal být horší, než se dříve myslelo. Počet kuřáků na planetě se však rok od roku zvyšoval. Mnoho z nich poté, co upadlo do nikotinového otroctví, následně snilo o tom, že přestane kouřit – ale ne všem se to podařilo … Škodlivý a nesmyslný zvyk se někdy ukáže být silnější než člověk.
Jak přestat kouřit? A obecně – je možné se navždy zbavit nepřirozené závislosti? Četné příklady přesvědčují: je to možné. Není však snadné překonat nutkání kouřit. Pro ty, kteří se rozhodli pro tento obtížný boj – naše rada.
V každém podnikání je pobídka důležitá a zbavení se kouření není výjimkou. Nejprve tedy hledejte motivační faktor – a čím silnější je, tím lépe. O jaké faktory by se mohlo jednat?
Kupodivu kuřáky slabě ovlivňuje argument, že kouření je zdraví škodlivé. Nyní není žádný nedostatek zlověstných ilustrací následků kouření, dokonce i na krabičkách cigaret se píše, jak nebezpečný je nikotin pro člověka. Počet kuřáků však neklesá. A přesto si položte otázku: chtěli byste na tomto světě žít trochu víc? Chci? Tady to je – pobídka! Přestat kouřit.
Tato pobídka je pro kuřáky. Otázka zní: chcete zůstat krásná co nejdéle? Bez vrásek, s přirozeným ruměním na tvářích? Chcete se usmívat s úsměvem s bílými zuby až do stáří? Chci? Pak jsou karty ve vašich rukou – přestaňte kouřit.
Proveďte několik jednoduchých výpočtů. Vynásobte cenu balíčku vašich oblíbených cigaret počtem balíčků, které kouříte za týden, za měsíc, za rok … Co myslíte? Impozantní? Nyní si pomyslete: utrácíte tyto peníze za vlastní smrt – přibližujete se k ní pomalu, ale jistě s každou vykouřenou cigaretou … Ale tyto peníze se mohly utratit jinak … Zde je prostor pro sny. Chcete, aby se váš sen stal skutečností? Je to jednoduché – musíte přestat kouřit.
Nejsou tyto motivační faktory nic pro vás? Záleží vám na vašem zdraví a na zdraví vašich blízkých, z nichž děláte pasivní kuřáky? Není pro vás krása a mládí to hlavní? Není vám líto těch peněz? Pak si vymyslete další pobídku pro sebe. Najdete ji: jen přemýšlejte, proč z nějakého důvodu přestat kouřit.
Podnět byl nalezen. Nyní musíte udělat další krok – najít v sobě sílu bojovat s kouřením. Shromážděte veškerou svou vůli a vzdejte se cigaret. I když ne okamžitě, postupně – nejprve vykuřte o jednu cigaretu méně denně, pak dvě – a tak dále.
Pokud máte slabou vůlí (a to je docela možné, jinak byste už dávno přestali kouřit, že?), získejte podporu těch, kteří jsou silnější – přátel nebo příbuzných. Nevyhýbejte se komunikaci, nestyďte se požádat blízké, aby vás pomohli. Zpočátku to bude psychicky obtížné – ale někdy jsou takové metody účinné.
Vezměte vůli ve víře: kouření je jedním z nejpomalejších způsobů sebevraždy. A to znamená – hrozný hřích …
Není žádným tajemstvím, že v těle neohroženého kuřáka dochází k fyziologickým změnám. Proto je velmi obtížné tolerovat odvykání kouření, zejména náhlé.
Nejlepším způsobem je vyhledat pomoc u kvalifikovaného narkologa a podstoupit léčbu pod jeho dohledem. Přesná léčba: koneckonců závislost na nikotinu je onemocnění, které je často obtížné léčit s velkými obtížemi.
Zpoždění začátku léčby a její odložení „na později“ je nebezpečné: následky nemoci mohou být příliš hrozné. Ano, bez nás to chápete …
Líbil se Vám tento příspěvek?
Kliknutím na hvězdičku to ohodnoťte!
Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0
Zatím žádné hlasy! Buďte první, kdo ohodnotí tento příspěvek.
Označen štítky : kouřenízlozvyk
Facebook Twitter Google+ Linkedin
Předchozí článekLidové recepty: nejlepší způsob kloktání
Další článekJóga – lék pro tělo i duši
Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *
Uložit do prohlížeče jméno, e-mail a webovou stránku pro budoucí komentáře.
Lajkni nás na Facebooku
Bobyho móda – muži, ženy, děti
Nejnovější zprávy – Aktuálně.cz
Z Ruska uprchlo od vyhlášení částečné mobilizace více než 260 tisíc mužů
Ruskou invazi na Ukrajinu sledujeme v online reportáži.
V italských volbách po sečtení většiny hlasů zvítězil pravicový blok
Středolevá Demokratická strana už podle agentury Reuters uznala porážku a oznámila, že bude hlavní opoziční silou.
Drahý home office i pochvala za smlouvy e-mailem. Experti hodnotí nový zákoník práce
Aktuálně.cz oslovilo odborníky z oblasti personalistiky a práva s tím, co se v novele zákoníku práce podle nich povedlo a kde naopak vidí problém.
Ženy zatýkají i kvůli nevhodným botám. Jak funguje obávaná íránská mravnostní policie
Írán bouří po smrti Mahsy Amíniové, která upadla do kómatu poté, co ji kvůli nevhodnému oblečení zadržela obávaná mravnostní policie.
Audi A4 v provedení "bílá vrána". Naftový šestiválec pod kapotou je z jiné doby
Ve střední automobilové třídě je 286 naftových koní prostopášnou rozmařilostí, která si své hříchy musí odčinit alespoň částečnou elektrifikací.
Na co se zaměřit při výběru kolotoče nad postýlku?
Magnetická tabule pro děti – Vytvořte si ji z fólie
Spolehlivé školní batohy poznáte podle certifikací od lékařů a odborníků
S dětmi zamiřte ven i v dešti
Zdravotní obuv Santé je pro děti ideální volbou. Ocení ji i dospělí
Dům a zahrada 23
Vztahy a rodina 10
1. třída (5) alternativní (2) covid-19 (3) cyklistika (2) dětský pokoj (4) emoce (2) hry (2) hubnutí (2) hyperaktivní (1) komunikace (3) koronavirus (2) kroužky (3) ložnice (4) metody učení (1) nemoc (3) nábytek (1) ovoce (2) Paměť (2) pomůcky (1) porucha (1) poruchy učení (2) postel (1) postýlky (2) prevence (2) problémy (1) rady (32) rostliny (2) soustředit (1) sport (3) sportovní aktivity (3) stres (3) tuk (2) učení (3) vzdělání (2) výchova (4) výuka (5) vývoj řeči (2) zdravé jídlo (2) zelenina (2) známky (2) zábava (2) úklid (2) řeč (2) škola hrou (2) škůdci (2)