cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs es cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs nl cs cs cs cs cs cs en cs en cs cs cs cs cs
Hodnota pH našeho těla je jednou z To nám umožňuje zjistit, zda naše tělo je ve zdravém stavu zásaditosti nebo zda jsou hladiny kyselosti velmi vysoké a ohrožují nás. pH je vlastně vodíkový potenciál, což je průměr koncentrace vodíkových iontů v našem těle. Abychom to lépe pochopili, musíme vzít v úvahu, že hladiny kyselosti našeho těla jsou měřeny na stupnici od 1 do 14, přičemž 1 je nejkatější, 7 nej neutrálnější a 14 nejkvalitnější.
Dokonalá úroveň dobrého zdraví je 7,3 až 7,45. Některé látky přítomné v znečištění, ve špatném jídle nebo způsobené stresem však mohou zvýšit hladinu kyselosti a změnit pH, čímž se značně sníží. je-li hodnota pH změní, krev reaguje a „krade“ živiny nezbytné pro normální fungování v jiných životně důležitých orgánů. postižená osoba může zažít pocity únavy , bolesti hlavy, potíže s trávením, demineralizace nehtů a vlasů, mimo jiné
Proč je důležité vyrovnat pH našeho těla? Když je naše tělo mírně alkalické, je to to znamená s mírným pH v krvi větší než 7, chrání nás před různými nemocemi. Naopak, když naše tělo má vysokou úroveň kyselosti, že onemocní snadněji a mohou trpět chronickým onemocněním, jako je cukrovka, obezita, migrény, šedý zákal, rakovina, artritida, alergie , osteoporóza, mezi jinými problémy
Všechno, co jíme a pijeme, ovlivňuje naše pH pozitivně a negativně
Některé potraviny zvyšují naše hladiny kyselosti, když ostatní mají schopnost alkalizovat nás. Z obecného hlediska potraviny živočišného původu, jako je maso a mléčné výrobky, zvyšují úroveň kyselosti. Naopak rostlinné potraviny, jako je ovoce a zelenina, mají vlastnosti, které nás alkalizují.
Protože potřebujeme neutrální pH, je ideální spotřebovávat vyváženým způsobem oba druhy zeleniny. food . Pokud je to možné, vyhýbejte se potravinám, které nás okyselejí ve velkém množství, jako je rychlé občerstvení nebo zpracované potraviny. Jak lze eliminovat kyselost našeho těla a rovnovážit naše pH? Kromě zohlednění naší stravy je důležité věnovat pozornost také environmentálním faktorům, které mohou vyvážit naše pH. Z tohoto důvodu je
důležité používat čistící nebo hygienické výrobky, které jsou vysoce toxické, a rozhodnout se pro přírodní nebo organické alternativy
. Je proto nezbytné vzít v úvahu několik jednoduchých doporučení k boji s přebytečnou kyselostí a rovnováhu pH Zvyšte spotřebu zelené zeleniny a vypijte zelenou omáčkou denně Přijměte dobré zvyky pití sklenici vlažné vody s citronem na prázdný žaludek každé ráno (kyselina citrónová má velkou alkalickou sílu, i když je to kyselina)
Zvyšte svou konzumaci ovoce a zeleniny, nejlépe zelenou, a jíst je surová
Vyhněte se spotřebě zpracovaných a smažených potravin
Vyhněte se spotřebě rafinovaných potravin, jako je cukr a mouka
Zvyšte vaši spotřebu vody s dobrou kvalitou, nejlépe
Vyčistěte si krb s přírodními produkty, jako je soda, citron a ocot
Buďte opatrní při výběru výrobků pro krásu a péči o pleť, protože mohou být toxické. Kdykoli je to možné, obdržíte přírodní přípravky pro péči o vlasy, pokožku obličeje, zuby atd.
Zvyšte vaši konzumaci rostlinných potravin a pokuste se o jejich zařazení do malých krmné části živočišného původu, ale pouze v případě, že bylo zvíře pěstováno na pastvinách.
Začněte zahrnovat do stravy potraviny, jako jsou pšeničné klíčky, ječmen, mořské řasy, kajenské pepře a Spirulina
Připravte denně sklenici vody s lžičkou sody a vypijte ji
Co čekáte na změnu stravy a životního stylu pro lepší úpravu pH?
Jak můžete vidět, je velmi snadné eliminovat kyseliny v těle a vyvážit pH, jednoduše tím, že následuje několik jednoduchých pravidel životního stylu a stravy, které mohou naše tělo alkalizovat a lepší zdraví
Rozlučte se s bolestí kloubů se tento lahodný protizánětlivým smoothie
Starší i mladí lidé mohou trpět bolesti kloubů kvůli zranění, nedostatku výživy nebo opotřebení chrupavky Jsou-li častější v bývalý kvůli degeneraci spojené s věkem, mnozí mladí lidé začínají pociťovat příznaky, které ovlivňují kvalitu jejich života. odhaduje se, že více než 30% dospělé populace trpí potížemi jako je dna, podvrtnutí, osteoartróza nebo jiné podobné poruchy.
Jak vyléčit zánět šlach přirozeně?
Tendinitis se vyznačuje především tím, zánětem nebo otok šlachy jsou vláknité struktury našeho těla, které se připojují svaly os . je to velmi bolestivé a vážně narušuje každodenní činnosti, i když většinu času je spojen poranění nebo přetížení, ale také se objeví s věkem: šlachy ztrácejí svoji původní pružnost a tak objevit tyto smotky také volal tendinitis Kde se objeví zánět šlach Vzhledem k tomu, je taková základní struktura.