cs cs cs fr cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs gu cs
Zelená káva, respektive její výtažek, se skloňuje stále častěji v souvislosti se zázračným hubnutím.
Jaké jsou ale skutečné účinky zelené kávy?
Zelenou kávou rozumíme kávová zrna, která byla sušena na slunci, ale neprošla procesem pražení, během kterého káva ztrácí část prospěšných látek. O kávě pražené a jejich účincích se dozvíte více v článku ,,Mocná síla kávy‘‘.
K nejvýznamnějším látkám patří kyselina chlorigenová, která pomáhá štěpit škroby a cukry. Společně s kofeinem, který je v zelené kávě ve vyšším obsahu v porovnání s kávou praženou, zvyšuje schopnost vstřebávat cukr ze škrobu, který se v nadbytku přeměňuje na tuk. Vnitřní tuk hromadící se kolem vnitřních orgánu, tzv. viscerální tuk je velmi nebezpečný a způsobuje kardiovaskulární choroby a cukrovku. Vyšší obsah kofeinu v zelené kávě stimuluje nervový systém – oddaluje únavu a zvyšuje koncentraci. Kyselina chlorigenová společně s kyselinou kávovou jsou řazeny mezi silné antioxidanty, podporují srdeční aktivitu a krevní oběh. Pozitivně působí na žlučník, preventivně proti žlučovým kamenům.
Zatím nebyly přímo prokázány vedlejší účinky zelené kávy. Stejně jako u kávy pražené může kofein u citlivých jedinců nebo při vyšší koncentraci způsobovat nervozitu, svalový třes, podrážděnost nebo zhoršení spánku. Užívání vysoké dávky kofeinu se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, dětem a osobám se srdečními a cévními chorobami, vysokým tlakem nebo diabetem.
Zelená káva a hubnutí?
Schopnost zelené kávy podpořit vstřebávání cukrů bylo prokázáno řadou vědeckých studií. Reklamy na internetu jsou lákavé, bohužel žádný zázrak se bez vlastního přičinění nekoná. Základem zdravého hubnutí je rozumný jídelníček a dostatek pohybu, které můžeme mírně podpořit právě zelenou kávou. Dejte pozor, káva odvodňuje, nezapomeňte vždy během užívání dodržovat pitný režim.
Zelenou kávu lze koupit jako extrakt z v tobolkách nebo připravit nápoj přímo z pomleté kávy v šálku nebo french pressu. Vzniklý nápoj připomíná čaj chutí i zbarvením.
5/5 - (15 votes)
Předchozí příspěvek Další příspěvek
Podbělový sirup proti dávivému kašli a zahlenění
Šalvějový čaj nejen při angíně a nachlazení
Spravovat souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.