cs cs cs cs cs cs cs en cs hbs_lat en de es en es cs cs en cs cs cs cs cs ceb it es cs it cs cs cs cs cs cs cs en cs de ml cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs gu cs
Od konce června mám volno. Na regeneraci, na dodělání kurzů. Už mám ale vypsány akce od září, tak koukněte do kalendáře…
Led 8, 2017 | blog
Slaná snídaňová kaše je recept na slanou variantu teplé snídaně, která je v zimním období více než vhodná a díky které se můžete úspěšně vyhnout virózám i chřipkám, protože skrz teplé jídlo zahříváte vnitřní prostředí těla. Recept jsem vymyslela po dlouhých konzultacích s Romanou Farnou (a jejím razantním doporučení), která se zdravým stravováním zabývá již mnoho let a která je garantkou našeho studia dietetiky od roku 2017 na TCMA.
Mým experimentům se slanou variantou ranní kaše předcházelo několikaleté období, kdy jsem si snídani bez pečiva a sýra neuměla představit. Sotva jsem si jakžtakž zvykla na sladké ranní kaše, měla jsem náhle kvůli konkrétním zdravotním problémům přejít na varianty slané, a to pokud možno chuťově nevýrazné a klidně třeba s luštěninami ;-). Níže vám nabízím recept na chuťově vynikající bezlepkovou kaši.
najemno nakrájený pórek, zesklovatěný na trošce ghí
trochu čerstvě mletého černého pepře
pro mlsné jazýčky nahoru něco chuťově zajímavějšího, například tempeh nebo (jako zde) sardinky
Dáme společně vařit rýži a červenou čočku (předem jsem ji nenamočila). Přidáme jsem trochu soli a oregano a necháme uvařit doměkka (trvá to asi 20 minut) tak, aby se voda vyvařila. Necháme dojít pod pokličkou přibližně 10 minut a mezitím si nahrubo nastrouháme sýr. Do hotové kaše přidáme sýr, pepř, orestovaný pórek, a pokud potřebujeme výraznější chuť, přidáme nahoru tempeh/sardinky apod.
(Sebe)udržitelnost: jóga, čínská medicína, fytoterapie, dietetika, ekologie vnější i vnitřní – a zdravý rozum!
+420 777 152 048
Spravovat Souhlas s cookies
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
Funkční Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.