cs cs cs sv cs cs fr cs fr cs sv cs cs fr cs fr cs de cs cs en cs cs en cs cs en cs cs en cs cs en cs cs en cs cs en cs cs en cs cs cs cs en tr cs ca cs
Nejsou cíleny na žádný věk. Techniky jsou vybrány tak, aby je zvládl každý muž i žena od deseti do osmdesáti let. Jediné omezení je, aby si člověk trénink užíval a nechtěl ho kazit ostatním snahou o „machrování“.
Není trénink sebeobrany bolestivý a nebezpečný?
Trénink naší sebeobrany není nebezpečnější než jakýkoliv jiný sport. Používají se samozřejmě některé páky nebo hody, ale je součástí tréninku naučit studenta správně padat a podvolavat se tak, aby byla vše v pohodě snesitelné. Pokročilejší studenti dokonce mluví o tzv. blahodárné bolesti.
Potřebuji na trénink nějaké speciální vybavení?
Budete potřebovat jen sportovní oblečení, které je již starší a nevadilo by jeho případné roztržení. Od trenérů jinak dostanete veškeré další vybavení (nože, pistole,…). Kdo samozřejmě má již zakoupené kimono, budeme rádi, pokud si ho vezmete.
Používáte na tréninku tatami nebo jiné žíněnky?
Nepoužíváme tělocvičnu s tatami, jelikož nevyučujeme judo ani aikido. Na ulici také na tatami nenarazíte. Na nácviky přehozů a držení na zemi ale samozřejmě máme k dispozici žíněnky a gymnastické koberce, které jsou na nácviky ideální.
Je možné, aby studenti žádali o nácvik konkrétních situací?
Ano, je to možné a velmi si vážíme aktivního přístupu studentů k řešení různých situací. Rádi na pořad tréninků zařadíme specifické situace, se kterými se musí student potýkat a nabídneme optimální přípravu pro jejich překonání.
Jsou studenti na tréninku rozděleni do skupin muži x ženy?
Toto rozdělení na našich trénincích nepraktikujeme, jelikož je třeba, aby se ženy naučily bojovat i s muži a muži se od žen zase kolikrát mohou naučit jemnější manipulaci. Obecně si dvojice určují sami studenti. V případě potřeby však trenéři rozdělují skupiny dle potřeb.
Jak velký prostor dostává fyzická příprava studentů v hodinách?
Jelikož je trénink relativně krátký, není bohužel čas na velké fyzické cvičení. Vždy jsme se raději více soustředili na jednotlivé techniky. Cvičit si může student v pořádku sám doma. Samozřejmostí je však důkladná rozcvička, která zabraňuje vzniku mnoha zranění.
Chtěla bych začít trénovat sebeobranu, ale bojím se, že budu v tělocvičně plné namakaných chlapů, co spolu boxují.
Toto jsou běžné obavy většiny žen před prvním tréninkem sebeobrany. Obecně to lze přirovnat okamžiku, kdy jdete poprvé do posilovny. Ale poté zjistíte, že je vše v pořádku, pohybují se zde milí a zajímaví lidé, kteří Vám rádi pomohou a se kterými zažijete spoustu zábavy. Proto se vůbec nebojte navštívit naši ukázkovou hodinu zdarma.
Je problém, když nemám dvojici k sobě na cvičení?
To určitě není problém. Chodí k nám muži i ženy samostatně a není problém si dvojici vždy s někým udělat. Časem si sami najdete partnera, se kterým se Vám cvičí nejlépe. Při výuce se ale dvojice často střídají, aby si studenti zvykly na co možná nejvíce typů potencionálních útočníků.