cs en oc pt id cs cs cs cs cs cs cs pl cs sl cs hbs_lat cs de sl cs en cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs de cs cs ru cs cs de cs cs de cs cs de cs sl de cs cs de cs cs cs de cs cs cs cs cs
zkráceně Aktuanity :) Na této stránce můžete najít inspiraci, koučovací otázku na každý měsíc a tipy pro seberozvoj na vlnách inspirace a invence.
"Objevte kotvu na rozbouřených vlnách změn aneb Návrat k sobě" byl název konference Koučink v praxi Asociace integrativních koučů v Ostravě konaný 16.- 17. 9.2022. Jak tento název akce, tak to, že se jednalo právě o devátý ročník konference, způsobilo, že jsme s kolegyní Hanou Vykoupilovou přijaly účast na konferenci a vedly jsme workshopy NA...
Na jakém slunečním paprsku se svezete?
Další díl z cyklu SÍLA A KOUZLO METAFOR na téma SLUNCE je tady! Metafora slunce je velmi bohatá. Slunce je často symbolem radosti, živosti, energie, odvahy nebo hravosti. Zároveň nabízí i další skrytější významy. A protože slunce může příjemně hřát, ale taky spálit, berte to jako nabídku témat, jako mnohé sluneční paprsky a nechte se vést třeba jen...
Co ještě potřebujete nechat uzrát?
ROZHLED, NADHLED, NÁHLED, POHLED, VHLED, PŘEHLED ... tolik potřebné pro udržení rovnováhy a odolnosti v dnešním světě. Jak využít metafory ROZHLEDNY pro nacházení řešení situací - o tom je další krátké video z cyklu SÍLA A KOUZLO METAFOR. S kolegyní Simonou Dosedělovou jsme stoupaly na rozhlednu na Cibulce v Praze - Košířích. Když řešíme nějakou...
Jak vypadá vaše cesta právě teď?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA MĚSÍC ČERVENEC: Jaká je vaše cesta? A jak vypadá právě teď? Metafora CESTY se v koučování často používá, protože je výstižná a účinná pro popis tématu, kterým se zabýváme, pro stanovením cíle a kroků k němu. O tom je další sebekoučovací video z cyklu SÍLA A KOUZLO METAFOR Anity Crkalové a Simony Dosedělové. Metaforu CESTY...
Příroda - metafora života
Ke koučovací otázce na červen se pojí další díl seriálu METAFORY PŘÍRODY, který připravujeme s kolegyní Simonou Dosedělovou. Jaké místo v přírodě máte rádi? Pojďte ho navštívit - právě teď! Co skrývá za odpovědi?
Co vás učí příroda?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ČERVEN: Co vás učí příroda - čím vás inspiruje? Můžete si také vybavit, k jakému místu v přírodě se rádi vracíte, ať již reálně nebo v představách. Pokud se Vám podaří si vybavovat "své místo" detailně pomocí všech smyslů, můžete z něho čerpat energii a využít to jako "dobíječku vaší energie" během každodenního...
Kouzlo a síla metafor - JARO
Ke květnové koučovací otázce o všímání přináším inspiraci z projektu METAFORY PŘÍRODY, který tvoříme s hravostí a lehkostí s kolegyní Simonou Dosedělovou. Vyrazte ven a nechte na sebe působit jarní přírodu nebo zavřete oči a představujte si, že stojíte v rozkvetlém parku nebo zahradě. Všímejte si toho, jak jarní příroda působí na vaše smysly....
Kouzlo a síla metafor přírody
Metafory mají velkou sílu a až zvláštní kouzlo. Racionální mysl nás totiž v některých situacích blokuje a právě metafora nám může pomoci rozklíčovat téma trochu jinak ve větší hloubce i šířce. Je to tím, že výrazně oslovuje naše nevědomí a emoční prožívání.
Všímáte si toho, čeho si všímáte?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA KVĚTEN: Čeho si všímáte? A všímáte si toho, čeho si všímáte? :) Jaro je přímo stvořené pro rozvíjení vědomé všímavosti (mindfulness). Tu můžeme účinně rozvíjet metodou 5 SMYSLŮ. Zastavit se, nadechnout se a zaměřit se na to, co vidíme, slyšíme, vnímáme hmatem, čichem, chutí. Zkuste a budete překvapeni, jak rychle vás tato metoda...
Cesta za pokladem - LODNÍ DENÍK
Poznejte sílu psané sebereflexe a seznamte se s metodami "galerie zářivých okamžiků" a "metoda 3 věcí"! Tyto metody výrazně posilují naši psychickou odolnost (resilienci) a doplňují naše zdroje energie.
Mapování DEVĚTSIL pro personalisty
Zvu všechny HR profesionály a lídry na bezplatný hodinový praktický workshop o rozvoji psychické odolnosti 8.4.2022 nebo 22.4.2022. Proč? Resilience neboli psychická odolnost je základním termínem současné doby, a to jak na úrovni každého jednotlivého člověka, tak na úrovni organizace jakékoli velikosti. Chartered Institute of Personnel and...
Co si zapíšete do svého lodního deníku?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA DUBEN: Co si můžete zapsat do svého lodního deníku? Lodní deník pomáhá zachycovat klíčové momenty plavby, zkušenosti z cest a plány na další plavbu. Pro ohlédnutí se za plavbou I. čtvrtletím roku 2022 si poznamenejte: Z čeho čerpám energii aneb co mi dává vítr do plachet? Co mně dělá radost? Za co jsem vděčný/á? Čím jsem...
Cesta za pokladem - MAJÁK
K březnové koučovací otázce "Co je vaším majákem?" představuji pro Vaše zamyšlení a inspiraci videolekci ze sebekoučovacího programu "CESTA ZA POKLADEM - Seberozvoj s Anitou".
Jaké majáky svítí na vaší plavbě?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA MĚSÍC BŘEZEN: Kdo nebo co jsou vaše majáky při vaší plavbě životem? Majáky slouží k tomu, aby pomáhaly při orientaci, upozorňovaly na nebezpečná místa. Podobně jako hvězdy na obloze září a ukazují či potvrzují směr. Jsou silným symbolem. Co symbolizují pro Vás?
Cesta za pokladem - KOMPAS
K únorové koučovací otázce "Co je vaším kompasem?" představuji pro Vaše zamyšlení a inspiraci videolekci z mého sebekoučovacího programu "CESTA ZA POKLADEM - Seberozvoj s Anitou".
Znáte svých DEVĚT SIL?
Originální program dlouhodobé psychické odolnosti DEVĚTSIL se skládá z 9 sil. Které to jsou?
Po úspěšném naplnění lednového Základního kurzu DEVĚTSILu vás s Hankou Vykoupilovou srdečně zveme na další otevřené kurzy z tohoto programu. DEVĚTSIL je originální program objevení 9 sil dlouhodobé psychické odolnosti a osvojení strategií, jak je využívat v...
Co je na vaší plavbě životem vaším kompasem?
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA MĚSÍC ÚNOR: Kompas slouží pro orientaci v často neznámých a měnících se vodách a vlnách. Co je pro vás vaším kompasem? Jaké jsou vaše vnitřní hodnoty a životní priority ? A jak vám pomáhají držet směr vaší plavby životem? Bonusové koučovací cvičení navíc: kdybyste měli vyjmenovat pouze 3-5 pojmů označujících vaše hodnoty a...