cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs it cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs en cs cs cs cs cs
Život není nikdy snadný. Dokonce i v těch nejlepších okamžicích můžete být konfrontováni s obdobím, ve kterých se cítíte ohromen.
Důležitou věcí není neztrácet objektivitu ani nechat pesimismus usadit se úplně , Je to normální a dokonce i zdravé, když se cítíte smutné, rozzlobené nebo depresivní.
Z tohoto důvodu vám chceme tentokrát poskytnout tipy, které vám pomohou vyrovnat se s těmito okamžiky a být schopni pokračujte v postupu . Uvidíte, že to nejsou kouzelné vzorce, ale jednoduché změny postoje. 1. Buďte velkorysí -
Víme, že když se cítíme ohromeni, první myšlenkou spojenou s tím je nedostatek nebo to, co potřebujeme. Nicméně, být štědrý - je jídlo pro duši.
Místo toho, aby neustále přemýšlel o nedostatku času, peněz nebo problémů doma, hledá možnost pomozte někomu jinému
Naším doporučením je, abyste dal něco perfektně-neznámu. Nemusíte dávat velkou částku peněz. Je to ještě jednodušší, není ani nutné dát peníze. Možná se setkáte s někým, kdo nese těžké tašky nebo se nemůže vydat přes ulici.
Pomáhá vám tímto způsobem, že
, i když je život mimo vás, můžete vždy udělat něco ostatní . Pocit, který zažíváte, je fantastický. Chcete vědět více? Přečtěte si: Někteří mají tak málo, že mají jen peníze
2. Posaďte se a pozorujte lidi
Jednou z hlavních nedostatků, když se cítíte ohromen, je to, že
se zaměřujete pouze na sebe a své problémy . Příště se budete cítit, zkuste jít do parku nebo do kavárny, kde je spousta lidí. Posaďte se a sledujte lidi. Ale pozor, řekli jsme "sledovat" nejen "sledovat". Jinými slovy, věnujte čas analyzovat osobu a představte si, kdo je. Podívejte se na jeho obličej a zeptejte se, jak vypadá jeho život.
Toto cvičení vám pomůže vzpomenout, jak se děti usmívají a co jim dělá radost. Můžete také vidět lidi s výrazem smutku nebo hněvu, je pravděpodobné, že jste svědkem nepříjemné situace a že nemůžete nic udělat.
Nemusíte mluvit s nikým nebo snaží se vyřešit problémy ostatních. Toto jednoduché cvičení pro pozorování
vám pomůže lépe si uvědomit vaše limity, ale i vaše výsady. 3. Jít domů a odpočívat
Práce je důvodem, proč se cítíte ohromen? Vztah s vaším manželem je nesnesitelný a od doby, kdy se hádáte, trvalo tři hodiny? Tvoje matka se zdá být připravena dělat ty příběhy za nic? V takovém případě se vyhýbejte situaci.
Není to o tom, že se vydáte na útěk, jen aby si udělal čas být sám a uklidnit svou mysl
. Čím více prodlužujete tuto situaci, tím pravděpodobně někdo řekne něco, co se opravdu necítí. Jednou domů, dejte si trochu čaje nebo kávy a dejte si spánek nebo koupel. Později můžete analyzovat, co se stalo a skutečně pochopit situaci. Takže se můžete uklidnit a nechat věci vychladnout Uvidíte, že
bude příští den vše bude méně negativní a vy budete moci lépe rozhodovat
4. Líbí se vám Cítíte se ohromen vztahem, který vás bolí? Najednou se zdá, že se vaši přátelé rozhodli, že nejste dost dobří? Nezáleží na tom. Nakonec jste ten, kdo potřebuje prokázat vaši vlastní lásku.
Udělejte si chvíli, abyste se vědomě zamilovali. Vyvíjejte návyky, které vám pomohou:
Napište deník poděkování, ve kterém píšete jednu nebo dvě věci, které vás činí výjimečnými a milujete každý den
Udělejte si čas, abyste byli sami každý týden vám dát masáž nebo si přečíst knihu
Podívejte se do zrcadla každou noc před spaním a řekněte dvě magická slova: "Miluji tě."
nedostatek sebeúcty může vést k tomu, abyste přijali situace a podmínky, které vám škodí
. Nepřipusťte tuto chybu.
Nezapomeňte si přečíst: Existuje pouze jedna láska, která je navždy: sebeoblíbenost 5.
Existují chvíle, kdy se cítíte překvapeni situacemi, které neumíte řešit. Například i když tvrdě pracujete, nedokážete dokončit měsíc bez toho, aby jste byli plížili dluhy, nebo se nedostáváte toho, že byste doufali, že byste ho mohli podporovat.
V těchto okamžicích je důležité analyzujte, zda problém závisí na vašich emocích nebo vašich schopnostech. Nepokládejte chybu, když si myslíte, že víte všechno.
najít alternativy k získání dovedností, které potřebujete
Řešení v tomto případě spočívá v této potřebě Kurz osobních financí, pokud nevíte, jak spravovat své peníze
Kurzy, které vám mohou pomoci získat dovednosti, které vám mohou pomoci profesionálně růst
Psychologická terapie k identifikaci a řešení problémů emocionální pocity, které vás udržují v nevhodných vztazích.
Pamatujte, že magické vztahy neexistují a někdy je nutné zastavit a učit se, co je zapotřebí. Jakmile to uděláte, bude cesta snadnější k navigaci.
Definujte místo ve vašem domě, kde vládne kladný
. Je to tak snadné se cítíte přemoci a ztratíte sever, když nebudete mít čas poděkovat a najít inspiraci ...
Chcete cestovat do Asie? Pracuješ na koupi tohoto domu, o kterém snoubíš? Často v tomto procesu dosažení těchto cílů a jakýkoliv jiný sen, který máte, se ztratíte, pokud se nezaměřujete správně. Uchovávejte deník nebo zobrazení v místnosti
na vašem místě obrázky, fráze nebo věci, které vám připomínají důvody práce Tímto způsobem, když se cítíte ohromen, budete moci jít a uspořádat své nápady vaše aktivity.
Máte-li čisté svědomí, jste řekli a udělali, co byste měli
Abyste byli dobrým komunikátorem, nestačí jasně mluvit. Osoba, která je schopna používat asertivitu s úctou, ale s pevností bude mít klidnější svědomí a upřímnější a pravdivější srdce. Je však něco zvědavého. Podle několika studií, jako je ten, který byl publikován v časopise Save Journal , pouze 18% populace vykazuje skutečnou asertivitu.
Je lepší být svobodný?
Bytí ve vztahu není nutně lepší nebo horší než být jednotný. Jedná se o dvě možnosti, které jsou stejné a každá má své výhody a nevýhody. Sociálně mluvící není dobře vidět, že osoba určitého věku není ženatá. Celibát je spojen s osamělostí, smutkem a neschopností respektovat určité kulturní pravidla.