cs sk da cs cs en pl cs hbs_lat en cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs ru ru ja ru ru ru cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs de cs pl cs cs cs cs cs cs sl es en pt cs cs cs
Po drsném pádu, který utrpěl před rokem a půl na mistrovství světa, se cyklista Jiří Ježek už zotavil. Letošní paralympiáda v Riu bude pro handicapovaného cyklistu dalším vrcholem, ale medaile bude podle jeho slov viset příliš vysoko.
Jiří Ježek při jednom z prvních tréninku na cyklistickém trenažéru po těžkém pádu na mistrovství světa v roce 2014. | foto: Archiv Jiřího Ježka, Metro.cz
Z domova v pražské Bubenči vyráží cyklista Jiří Ježek často do zahraničí. Aktuálně je na Mallorce, kde se připravuje na březnové mistrovství světa na dráze v Itálii.
Probíhá příprava na letní paralympijské hry v Riu podle vašich představ?
No, stále ještě nemám jistotu nominace, takže ta otázka je trochu předčasná. Ale samozřejmě nezastírám, že účast v Riu je můj cíl, a proto tréninku dávám maximum. Poslední dva měsíce jsem s přípravou spokojen, zdraví drží a tělo zatím snáší těžké tréninkové dávky docela obstojně.
Na podzim roku 2014 jste utrpěl ošklivý pád na mistrovství světa a po něm se nějaký čas zotavoval. Loni na podzim jste se potýkal opět se zdravotními problémy. Nestraší vás to trochu vzhledem k tomu, že hry v Riu se konají v září?
Těžký úraz před rokem a půl samozřejmě na můj fyzický výkon pořád vliv má, to se asi už nezmění. Loni se mi ale podařilo neuvěřitelně rychle naskočit zpět do závodů, což bylo důležité i kvůli nominačním kvótám pro Rio. Bohužel ten návrat byl rychlý až příliš. Zaplatil jsem za to dalšími zdravotními komplikacemi, které mě po sezoně úplně vyřadily z jakéhokoli tréninku. Do přípravy jsem se mohl vrátit až začátkem prosince. Mám tedy za sebou dva a půl měsíce plné zátěže. Nechci to zakřiknout, ale konečně mám pocit, že můžu makat naplno. To je pro mě teď nejdůležitější. Rio zatím opravdu neřeším...
Co jste si vlastně říkal po tom hrůzném karambolu v USA? Pomýšlel jste na konec kariéry? A co vás pak zase dovedlo zpět k tréninkům a závodům?
První dny po probuzení z umělého spánku jsem samozřejmě na kolo ani nepomyslel. Ten můj stav byl daleko horší, než když jsem v jedenácti letech přišel o nohu. Měl jsem ale obrovské štěstí a jak se tělo postupně zotavovalo, myšlenky na návrat k cyklistice byly silnější a silnější. Nakonec, asi po měsíci, jsem se rozhodl, že se zkusím k závodům vrátit. Hlavně kvůli mým nejbližším, kvůli fanouškům a vlastně všem, kteří mi drželi palce.
Jak jste se dostával do formy, když jste ještě nemohl na normální kolo ven?
Pomalu a postupně. Musel jsem být trpělivý, což není zrovna můj styl. Ale tentokrát mi tělo jasně naznačovalo, co si můžu dovolit. Začínal jsem dechovým cvičením, pak lehkým posilováním a po čtyřech týdnech jsem mohl usednout na trenažér. Jezdit doma byl jediný způsob, jak se pomalu vrátit k cyklistice. Dostal jsem špičkový trenažér Kettler, který skvěle simuluje zátěž na kole a dá se precizně nastavit na jakýkoli typ tréninku. Měl jsem obrovskou radost z každého “krůčku“. Nejdřív to byla půlhodinka na lehkou zátěž a postupně jsem se dostal až na tři hodiny. Pak mi lékaři dovolili i běh. Na kolo jsem se dostal po třech měsících.
Často cestujete. Po tradičním pobytu v Austrálii zase míříte na Mallorku. Kde se vám líbí nejvíce a nestýská se vám občas po domově a Praze?
Jasně, že stýská. Ale vážím si toho, že mám ty nejlepší podmínky pro přípravu, a tak se snažím odtrénovat maximum, aby to mělo smysl a domov si můžu užít třeba mezi závody. Navíc, většinou se mnou jezdí moje manželka, takže stesk po domově je o něco menší.
Jaké jsou vaše cíle pro březnové mistrovství světa na dráze v Itálii?
Těžko říct. Musím se zaměřit jenom na sebe. Pro mně bude nejdůležitější, abych měl ze svého výkonu dobrý pocit. Samozřejmě, že pokud nebudu ve stíhacím závodě v první desítce, budu zklamaný. Ale i to se může stát, stejně jako se mi závod může povést. Rád bych zajel lepší čas, než na loňském šampionátu, kde jsem skončil šestý.
Máte na kontě jedenáct paralympijských medailí. Kolik byste jich rád přidal v Riu?
Každý závodník ve skrytu duše doufá, že si z olympiády medaili přiveze. Jinak by asi nemělo smysl tam jezdit. Jsem ale realista. Od posledních paralympijských her v Londýně se toho v našem sportu hodně změnilo. Najednou závodím proti mnohem „zdravějším“ soupeřům, konkurence je rázem několikanásobně větší, což není úplně fér, ale nic s tím neudělám. Musím to vzít jako fakt, stejně jako to, že po předloňském těžkém úrazu už nikdy nedosáhnu na svoje maximum. Moji nejbližší fanoušci o tom vědí a já se s tím dávno vyrovnal. Takže se budu snažit zajet co nejlíp, ale umístění už neřeším. Během své kariéry jsem snad dokázal dost, teď mám úplně jiný žebříček hodnot, a i když v přípravě jedu stále na sto procent, medaile pro mě z objektivních příčin budou v Riu viset asi příliš vysoko.
Bude to vaše poslední vrcholná akce v kariéře, nebo ještě budete pokračovat?
To teď nedokážu říct. Cyklistika mně pořád strašně moc baví, nemám problém tvrdě trénovat, jak jsem byl vždycky zvyklý. A dokud to bude mít smysl, nemám důvod končit. Na druhou stranu, je mi jednačtyřicet...
Jak těžké je ve vašem věku bojovat o nejvyšší příčky s výrazně mladšími soupeři?
Jasně, že je to těžké. Musím se mnohem víc věnovat sebemenším možnostem, jak si udržet kondici na konkurenceschopné úrovni. Regenerace, každodenní kompenzační cvičení, strava, životospráva. Každý rok musím věnovat cyklistice víc a víc času. I tak cítím, že tělo má logicky svoje limity. Ale člověk zase může čerpat ze svých zkušeností a v tréninku i při závodech tím ušetřit spoustu energie. Mladí jsou „hladovější“, mají víc sil, ale to neznamená, že je nemůže někdo starší trochu potrápit. Prostě, dokud budu závodit, nehodlám nikomu nic dávat zadarmo.
Autor: Pavel Urban Metro.cz
Cyklista Ježek vybojoval v Londýně první paralympijské zlato pro Česko
Rozhovor: Chci udělat radost svým blízkým, říká paralympionik Ježek
Praha se pyšní titulem hlavní město sportu, ale málokdo o tom ví
Čechům na kole chybí styl i um, říká mistr biketrialu Josef Dressler
Teplota minus 130 stupňů, to je sauna naruby
Počítač ovládá pouze svým hlasem a učí to i ostatní
Témata: Jiří Ježek, Itálie, Bubeneč, Austrálie, Londýn, medaile, Spojené státy americké, Handicapovaní, mistrovství světa, závod
Vstoupit do diskuse (0 příspěvků)
Pracovní pohovor je pro matky hračka, pokud si sestaví mapu svých silných stránek
vydáno 24. září 2022  11:33
Během rodičovské dovolené je pro mámy i táty důležité zůstat v kontaktu se zaměstnavatelem a dále se vzdělávat.  celý článek
Základka ve Weberově dostane solární panely. Praha 5 chce být energeticky soběstačná
vydáno 24. září 2022  6:07
Recept, jak vyzrát na drahé energie a nespadnout do dluhů, nachází radnice Prahy 5. Už v květnu procházeli její pracovníci střechy základních škol a...  celý článek
Pátá řada Cobra Kai je opět boží. Z nenápadného sequelu Karate Kida je návyková pecka
vydáno 23. září 2022  14:00
STRÁŽCE STREAMU Značka Karate Kid je u nás známá především díky VHS kazetám. Právě ony jsou důvodem, proč na tomhle fenoménu vyrostla řada dnešních (nejen) pozdních...  celý článek
Šatníkoví šíbři operují na YouTube či TikToku. Radí nám, co máme nosit
vydáno 23. září 2022  6:18
Módní hra je na poli sociálních médií čím dál vyhledávanějším tématem. Elegánů, kteří se nebojí se svým šatníkem experimentovat, přitom v tuzemsku zase...  celý článek
Komrsková: Neradi bychom předali Prahu zpět do rukou kmotrům s vazbami na podsvětí
Noční metro ušetří lidem peníze za taxíky, říká jednička kandidátky STAN
Nejstarší plán Prahy je z roku objevení Ameriky, k vidění bude na výstavě
Pro příští krizový rok chceme MHD zdarma, říká lídr pražské kandidátky ANO Patrik Nacher
Vaše fotky z Prahy
Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?
Volby považujeme za úspěch, prohlásil Okamura. Pozval lidi na demonstraci
ANO má velká města a čeká ho bitva o Senát. Prahu a Brno drží strany SPOLU
Světlana Nálepková bydlí v krásné oáze. V domě se spí jako v hrobě
Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch
Deník Metro ve světě
Provozovatelem serveru Metro.cz je MAFRA, a.s., se sídlem Praha 5, Karla Engliše 519/11, PSČ 150 00, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a.s. je členem koncernu AGROFERT.
© Copyright 2019 MAFRA, a.s. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je zakázáno.