cs cs cs cs cs cs cs cs es cs cs cs sv cs hu hu hu cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs it cs cs cs cs it cs cs cs cs it cs cs cs cs it cs cs hbs_lat de en es es es en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en es es es en cs cs cs cs cs en en id cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs en cs cs cs cs en cs cs cs cs it cs cs cs cs cs en cs cs cs cs it cs cs cs cs it cs cs cs cs cs it cs cs cs cs it cs cs cs cs en cs cs en cs cs it cs cs cs cs en cs cs cs cs it cs cs hu fr en fr en es nb en en en es sv zh nb fr en nl tr en pl es fr en en es en pt en en en en sv en en lt ru es es it de en en zh en es en cs
Častý problém žen – zánět močových cest. Věděli jste, že přibližně 15 % z celkového množství antibiotik, které ročně dojdou ve světě,...
Medová vzpruha z lesa: Proč je lesní med tak zdravý?
Pociťuje, že potřebujete dodat energii a zároveň se vzpružit po náročném dni? Ochutnejte zdravý pamlsek z přírody – lesní med od společnosti...
Nehezké jizvy: Víte jak se jich zbavit?
Jizvy obvykle představují estetický problém. Někomu však dotváří drsnou image, jiným překážejí. Věděli jste, že na tomto místě nevyrůstají vlasy a taky...
Trápí vás bolest hlavy? Tyto potraviny raději vynechejte!
Věděli jste, že bolest hlavy či migréna trápí častěji a intenzivněji ženy než muže? Jakoby toho nebylo málo, zužují nás hlavně při...
Co vás první napadne, když uslyšíte slovní spojení digitální detox? Očista, deficit, prázdnota…. I takové mohou být pocity člověka, který je s digitálním světem spojen denně. A položme si ruku na srdce, kdo v dnešní době není? Počítače, mobily, notebooky, televize či tablety používáme v práci, ale také v soukromí. Skutečně potřebujeme chytrý telefon při usínání, vstávání, na toaletě, v restauraci, na setkání s přáteli či v přírodě?
Pokud trávíte více než 8 hodin denně před obrazovkou počítače, TV, tabletu či telefonu, pravděpodobně vás pohltily digitální technologie a jste závislí. Přístup k internetu má dnes více než 3,5 miliardy lidí. Využíváme ho však efektivně? Opravdu je třeba několikrát do dne zapínat telefon, aniž by nám na něm zablikalo upozornění? Až 58 % lidí nevydrží ani hodinu bez kontroly svého milovaného chytrého telefonu a 54 % si jej dokonce kontroluje iv noci. A co uděláte ráno jako první? Až 50% z nás vstává s mobilem v ruce.
Podle výzkumů digitální technologie způsobují problémy se spánkem a pozorností. Sociální sítě zase způsobují úzkost a depresi a o možné závislosti ani nemluvíme. Smartphony či televize navíc vyzařují modré světlo nebo světelný smog, který má velmi škodlivé působení na naše oči, pokožku, ale i tělo. Takové světlo může výrazně narušit náš spánkový biorytmus a přivodit řadu zdravotních problémů.
Těch, které trápí zdravotní problémy a nevědí, co za nimi stojí, je nejvhodnější zcela radikální řešení. To znamená, odstranit všechny digitální technologie z každodenního života alespoň na týden. Dočasně se zbavte televize, přístupu na internet, počítačů, notebooků a chytrých telefonů. Pro řádné digi-závisláky to bude opravdu těžký oříšek, ale odměna se dostaví v podobě zlepšené paměti, vyšší produktivity, lepší harmonií těla i duše, kvalitnějšího spánku a fyzického zdraví.
Potřebujete digitální technologie využívat ve své práci? Zkuste je omezit na minimum. Vylučte ze svého života nepotřebné sociální sítě a hned ušetříte několik hodin denně. Věděli jste, že uživatelé facebooku mají nižší sebevědomí a symptomy depresí? Také potřebujete každý třetí den přidávat na modrou plochu fotky, co zrovna děláte, kde jste nebo s kým jste? Jídlo neochutnáte, aniž byste jej vyfotili telefonem a nezavěsili na instagram?
Podle výzkumů se týden bez sociálních sítí projeví v nárůstu pocitu štěstí. Více se totiž vyplatí investovat čas do skutečných zážitků a reálného života. Pokud vaše známá nemá na facebooku či instagramu fotku svého dítěte, ještě neznamená, že žádné nemá. Jen si chrání své soukromí a má kontrolu nad digitálními technologiemi, ne oni nad ní.
Alarmující fakta, která vám prozradí, že jste závislí na digitálních technologiích:
Vstáváte a usínáte u smartphonu.
Berete si telefon i na WC.
Na kávě s přáteli díváte do mobilu.
Denně přidáváte na sociální sítě fotky a statusy.
Díváte TV při jídle.
Často si kontrolujete telefon, aniž by vám někdo volal či napsal.
Nikdy se nevzdálíte od smartphonu dále než na 1 metr.
Trávíte více času u obrazovek než s rodinou.
Pokud jste odpověděli alespoň na 5 odpovědí kladně, pravděpodobně potřebujete digitální detox! Naordinujte si ho čím dříve.
Předchozí článekNehezké jizvy: Víte jak se jich zbavit?
Další článekMedová vzpruha z lesa: Proč je lesní med tak zdravý?
ZANECHAT ODPOVĚĎ Zrušit odpověď
Trápí vás akné nebo rozšířené cívky? Nemusí, řešení je více
Pro ženy Kvete - 8.6.2022 0
Mezi největší nepřátele žen patří různé kožní problémy. A to i pokud jde „jen“ o problémy estetické. Vždyť krása není jen o...
Pokud máme pořádek ve financích, jsme rozvážnější
Pro ženy info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Jak ovlivňuje naše reakce fakt, že nemáme pořádek ve financích? Vytváří to neklid, nespokojenost a stres, protože nám mozek...
Jablka pozitivně ovlivňují imunitu. Jíme je však málo
Zdraví info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Ovoce s tradicíVěděli jste, že jablka tvoří 70% celkové úrody slovenského ovoce? Zapsaných máme až 150 různých odrůd! Mezi ty nejoblíbenější patří...
Chcete podlahu, která bude spojovat ověřenou klasiku a modernost?
Pro ženy Kvete - 8.6.2022 0
Dřevěné parkety vydrží skoro věčnost A přesně takovou výdrž mají kvalitní dřevěné parkety ter Hürne. Ano, dřevěné parkety patří...
Veronika vytváří nápadité svatební šaty. Jak vypadá výroba nejdůležitějších šatů pro ženu?
Pro ženy info@press-media.cz - 28.11.2020 0
Proč svatební šaty? Jak a kdy začal váš vztah s módou?Můj vztah s módou začal již v dětství. Vždy mě bavilo prohrabávat...
Nejlepší čaje na hubnutí: Tyto dokáží zrychlit metabolismus, spalování tuků a snížit krevní tlak
info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Některé čaje dokážou zrychlit metabolismus a tím i spalování tuků. Kupujte ale čaje kvalitní, nejlépe v čajovnách. Tam byste měli mít jistotu,...
Šikovná Janka má práci snů. Jak se dostala do hollywoodské produkce filmů?
info@press-media.cz - 28.11.2020 0
Začněme od začátku. Jak se dívka, která studuje v Nitře žurnalistiku, dostane do Spojených států? Studium tam není sice nemožné, ale poměrně...
Chcete podlahu, která bude spojovat ověřenou klasiku a modernost?
Kvete - 8.6.2022 0
Dřevěné parkety vydrží skoro věčnost A přesně takovou výdrž mají kvalitní dřevěné parkety ter Hürne. Ano, dřevěné parkety patří...
Nevěděla jsem si představit, že se najde muž hodný mé dcery: Tvrdohlavost mě v našem vztahu naučila jedno
info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Myslela jsem si, že se můj postoj změní tím, jak budou děti růst, ale situace se pouze zhoršovala. Čím více měli potřebu...
Jste žárlivá nebo posedlá? Rozeznejte to dříve než bude pozdě
Kvete - 8.6.2022 0
Se slovem žárlivost se už každá z nás setkala alespoň jednou. A určitě jste už i vy minimálně jednou v životě žárlili....
Jak si najít partnera podle znamení zvěrokruhu. Kdo se k vám nejvíc hodí?
Kvete - 8.6.2022 0
Jak najít partnera snů? Přes seznamku, v baru, v práci, díky společným přátelům či zálibám? Najít toho pravého je někdy jako hledat...
Potřebujete digitální detox? Odpovězte na těchto 8 otázek
Kvete - 8.6.2022 0
Co vás první napadne, když uslyšíte slovní spojení digitální detox? Očista, deficit, prázdnota…. I takové mohou být pocity člověka, který je s...
Nehezké jizvy: Víte jak se jich zbavit?
Kvete - 8.6.2022 0
Jizvy obvykle představují estetický problém. Někomu však dotváří drsnou image, jiným překážejí. Věděli jste, že na tomto místě nevyrůstají vlasy a taky...
Když dovršíte 35. rok života, začíná stárnutí: Jaký je váš skutečný věk ve srovnání s tím biologickým?
info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Na otázku, kolik máte let, pravděpodobně odpovíte na základě počtu let, které uplynuly od vašeho narození. To by byl váš chronologický věk.
Bláznivý horoskop na červen 2022: Raději ho neberte až tak vážně
Kvete - 8.6.2022 0
Léto se už blíží! Víte, jaký bude měsíc červen 2022 podle znamení? Přečtěte si náš bláznivý horoskop na červen 2022. Neberte ho...
Jablka pozitivně ovlivňují imunitu. Jíme je však málo
info@press-media.cz - 29.11.2020 0
Ovoce s tradicíVěděli jste, že jablka tvoří 70% celkové úrody slovenského ovoce? Zapsaných máme až 150 různých odrůd! Mezi ty nejoblíbenější patří...
Den matek: Ty nejkrásnější citáty věnované všem maminkám
Kvete - 8.6.2022 0
Den matek slavíme 2. květnovou neděli. Letos připadá na 8. 5. Citátů na toto téma nikdy není dost, a proto vám přinášíme...
© Press-Media.cz, Praha 4, Publikace PR článků a inzerci na webu zajišťuje Redakce: info@press-media.cz