cs fr cs cs pl cs cs cs tr en fi en de cs es cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs ca cs cs cs hbs_lat en cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs cs cs cs en en en cs de sl ru id cs cs pl cs cs cs tr en fi en de cs es cs cs cs cs cs en en pl cs en de de
Komplexní online kurz mySASY. | Blog | Variabilita srdeční frekvence a její monitoring prostřednictvím diagnostiky mySASY
Komplexní online kurz mySASY: Využití monitoringu variability srdeční frekvence (HRV) ve sportu (záznam).
Díky pozitivní zpětné vazbě na odvysílání živého kurzu jsme se rozhodli nabídnout jeho záznam i dalším zájemcům.
Potenciál využití Variability srdeční frekvence (HRV - Heart rate variability) ve vrcholovém sportu je sledován již více jak 20 let. Díky značnému technologickému pokroku se až v posledních letech z této, kdysi především laboratorní metodiky, stává velmi dostupný nástroj, skýtající pro sportovní prostředí klíčové informace pro další rozvoj sledování a řízení tréninku. Mnohými odborníky i uživateli je HRV označována za nejnadějnější metodiku s potenciálem změnit v následujících letech svět sportovního tréninku. Jelikož je tato problematika ve světě stále populárnější a používanější, ale v ČR a SK nadále téměř neznámá, nabízíme vám kurz, který umožní všem špičkovým trenérům a sportovcům rozvoj znalostí v této oblasti.
Přednášející: Mgr. Radim Šlachta, Ph.D. (20 let ve výzkumu i praxi sleduje a zkoumá využívání HRV ve sportovním tréninku)
Hosté:  Stanislav Gejdoš (profesionální trenér, mezi jehož svěřence patří vodní slalomář a ambasador mySASY Alexander Slafkovský)
●    Konkrétní metodické znalosti pro monitoring a práci s HRV ve sportovním tréninku.
●    Osvědčení o odbornosti trenéra k aplikaci HRV ve sportovním tréninku.
●    Nezbytné teoretické základy i pokročilé informace o variabilitě srdeční frekvence.
●    Vysvětlení role centrální únavy/ adaptační kapacity v řízení a zefektivňování sportovního tréninku.
●    Princip identifikace Tréninkových profilů a jejich praktické využití při plánování tréninku.
●    Individualizace a řízení tréninku s využitím HRV u jednotlivců a specifika využívání HRV k úpravě a řízení tréninkového procesu v týmech.
●    Příklady z reálné praxe, včetně konkrétních výsledků a postupů, u českých a slovenských TOP sportovců a sportovních týmů (v anonymním režimu).
●    Prostor k diskusi a individuálním konzultacím (i proto je počet účastníků omezen).
Rozsah kurzu: 5 x 90 min online lekcí (předtočených webinářů)
Předpokládaný termín zpřístupnění záznamů webinářů: druhá polovina května 2020 – srpen 2020
Cena: 3 990 Kč / 160 €
POZOR, OMEZENÝ POČET MÍST
Přihlášky a případné dotazy posílejte na info@mysasy.com.
1. Fyziologické a metodické základy "HRV - variability srdeční frekvence" - fyziologický podklad, různé metody zpracování dat a jejich pozitiva x negativa, vliv interních a externích faktoru na HRV (věk, pohlaví, zdraví, věk, výživa, stres, pohyb, ...). Příklady z praxe. Porovnání dostupných metod a systémů.
2. Vysvětlení role centrální únavy/ adaptační kapacity v řízení a zefektivňování sportovního tréninku (zasazení do kontextu  fyziologie zátěže = trénink, regenerace, adaptace,  metabolické prahy,…). Základní práce s HRV ve sportovním tréninku. Jak rozumět výsledkům, jak je interpretovat a využívat ke zvyšování efektivity tréninku (bude představeno na výsledcích naměřených systémem mySASY). Typické příklady z praxe.
3. Princip identifikace tréninkových profilů a jejich praktické využití při plánování tréninku. Jak zvyšovat odolnost vůči centrální únavě i kapacitu zvládání zatížení u sportovců. Popis významu jednotlivých faktorů tréninku. Příklady z praxe. Rozbor a interpretace výsledků zaslaných účastníky kurzu.
4. Individualizace a řízení tréninku na základě znalosti tréninkového profilu a průběžných měření HRV. Aktivní regenerace a osvědčené přístupy ke zvýšení adaptační kapacity.
5. Specifika využívání HRV k úpravě a řízení tréninkového procesu v týmových sportech, Kazuistiky - příklady z praxe individuálních a týmových sportovců.
Díky značnému technologickému pokroku v posledních letech exponenciálně roste počet týmů a sportovců využívajících sledování HRV v tréninkové praxi. Spolu s tímto pak rapidně narůstá množství poznatků, informací a zkušeností, jak maximalizovat potenciál využití této metodiky v praxi. Zásadně se tak rozevírají nůžky mezi schopnostmi a možnostmi těch, kteří mají s využíváním každodenní praktickou zkušenost a těmi, kteří ještě stále pouze “stojí opodál”. Je na vás, na které straně chcete v budoucnu stát.
Proč kurz od mySASY?
Pomocí mySASY jsou týdně analyzovány tisíce záznamů mnoha špičkových, ale i hobby sportovců. S mnohými z nich je tým mySASY v osobním kontaktu. Pravidelně komunikuje a konzultuje výsledky a postupy. Máme přístup k tréninkovým datům. Zároveň sledujeme v reálné praxi zájemce, kteří (zatím) nedokázali s metodikou efektivně pracovat. To především díky nedostatku informací. Jak těch základních, o fungování lidského organismu, tak těch praktických o reálných možnostech každodenního využití. Díky tomu cítíme, že dokážeme identifikovat, a především správně prezentovat informace, které pomohou stále se prohlubující propast mezi aktivními uživateli a těmi váhajícími pomoci překonat.
Proč to bude jedinečné?
Vedle nezbytných teoretických základů se zde věnujeme především prezentaci zkušeností, výsledků a postupů, které jsme nabyli v rámci spolupráce s těmito institucemi a sportovci (vše samozřejmě v anonymním režimu). Na závěr kurzu mohou zájemci vykonat závěrečnou zkoušku na jejímž základě získají osvědčení o úspěšném absolvování a certifikát trenéra mySASY!!!