cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs pl cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs en cs pl cs cs cs cs en sk cs sk cs cs hu cs cs cs cs ro cs pl cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs en cs cs cs cs cs
Toto je animovaný stav nervozity, který pokud nejsou kontrolovány, mohou ovlivnit kvalitu života člověka a mít negativní dopad, a to jak z fyzického, tak i sociálního a psychologického hlediska. Pasivní epizody úzkosti nejsou které jsou považovány za poruchy a nejsou předmětem specializované léčby.
Vskutku každý dospělý člověk prochází obtížnými obdobími, aniž by to znamenalo vývoj vážnějšího problému.
Pokud však příznaky již nejsou kontrolovatelné a že trvají 6 měsíců nebo déle, je důležité provést diagnózu, protože to může být znamením jiných patologií psychiatrického původu.
mnohočetné úkoly každodenního života, pracovní stres a rodinné nebo manželské spory patří k spouštěčům úzkosti. Mezi možnými příčinami úzkosti však také patří:
: Jsou běžné v různých fázích života žen a jsou spojeny s menstruačním cyklem a reprodukčním životem.
Stres: Jedná se o jednu z příčin, která nejvíce postihuje lidi v situacích napětí nebo urychleně.
Obzvláště mohou být zaznamenány epizody extrémní únavy. Obsesivně-kompulzivní poruchy: jsou spojeny s různými fóbie
, které způsobují poruchy chování osoby. Zahrnují krize panika a agonizující pocity vyvolané nervozitou
Traumatické příhody: Ovlivňují opakované případy úzkosti a vyžadují psychologickou léčbu Léky a
: Některé sloučeniny chemikálie používané v drogách a drogách jsou velmi škodlivé
Když úzkost vzniká ze stresu nebo stresu, může být kontrolována pomocí určitých přírodních prostředků v jiných případech je důležité se poradit s psychologem Objevte 5 přírodních léků, které vám mohou pomoci zvládnout příznaky úzkosti a nervozity.
Chcete vědět více? Čtěte: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?
Jedná se o rostlinu se sedativními vlastnostmi, která působí na mozek pro kontrolu úzkosti a nervozity
2 lžíce medu (15 g)
1 šálek vody horké (250 ml)
4 větve čerstvé levandule
Vařte šálek vody a přidejte větvičky levandule. Nechte prudkou stoupání po dobu 15 minut a poté filtr. Pak přidejte med a citrónovou šťávu do vařeného těsta.
Doporučujeme, abyste jej pili vlažně, nejlépe před spaním, abyste mohli spát snadněji. Čokoláda
Čokoláda může být pro mnoho lidí "sladkým hříchem", ale je zřejmé, že je to potravina s mnoha zdravotními vlastnostmi, díky svým antioxidačním složkám.
Pokud je to možné, vybírejte čokoládu s vysokým podílem kakaa, abyste dosáhli lepších výsledků
Když jíte čokoládu, stimulujete sekreci serotoninu, což je chemikálie nazývaná také "hormon štěstí".
Koupit tmavou čokoládu s nejméně 60% kakaa a spotřebovat mezi 25 a 60 gramů denně
Známý jako dobrý podporu štíhlé bez utrpení,
oves voda může být také výborný prostředek se vypořádat s úzkostí.
Jeho vitamíny , jeho minerální vlákna a působí na nervový systém a snížení symptomů konkrétní, aby se zabránilo nadměrnému příjmu kalorií.
5 lžíce ovsa (50 g) 1 litr vody
Přidejte 5 lžic ovsa do 1 litru vody, nechte stát 30 minut a vypijte tuto vodu během dne.
4. Juice ke zklidnění úzkosti
terapie šťáva je také dobrou alternativou čelit příznaky tohoto citového zmatku.
Ať už jako prevence nebo léčba, jak se můžete připravit na další džus ovládání úzkost.
1/2 šálku vody (125 ml)
1/4 šálku dušené hrušky (52 g)
1/2 šálku jahody (80 g)
1 lžička pivovarských kvasnic (5 g)
Dejte všechny ingredience do mixéru, mix všeho pro získání homogenní směsi a pití.
Nezapomeňte si přečíst: 3 úžasné banánové nápoje, které vám pomohou zhubnout
Časté používání teplé vody se nedoporučuje, protože to snižuje přírodní oleje z pokožky a způsobuje ji vyschnout.
lze použít občas jako terapie uvolnit tělo a bojovat proti úzkosti.
Připravte horké vodní lázni, přidejte několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje a ponořit se do něj můžete odpočinout po dobu 15 nebo 20 minut.
Léčivé byliny, které čistí játra
Játra jsou nejdůležitějším orgánem, který máme, a my se musíme starat o to, abychom žili v dobrém zdravotním stavu, protože normální fungování ostatních orgánů závisí na způsobu, jakým přistupujeme naši játra. je to z toho důvodu, že doporučujeme, abyste si přečetli tento seznam rostlin, které vám pomohou vyčistit vaše játra a žlučník svou přirozeně , protože mají detoxikační účinky na obou těles!
7 Svalových relaxancí nabízených v přírodě
Síla svalů je častá bolest, která se často vyskytuje kvůli věku, ale také kvůli nadměrné fyzické aktivitě, zranění a určitým chorobám. Postupně je snížena spotřeba analgetik a odpočinku, avšak v mnoha případech jsou k úplnému zotavení potřebné další terapie. Zatímco tyto onemocnění jsou obvykle sporadické, > mnoho pacientů trpí opakovaně, protože zlozvyků či nesprávných poloh.