cs cs cs cs cs cs cs en cs hbs_lat en de es en es cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs de ml cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs gu cs
Od konce června mám volno. Na regeneraci, na dodělání kurzů. Už mám ale vypsány akce od září, tak koukněte do kalendáře…
Ranní snídaňová kaše pro radost sleziny i ze života
Říj 20, 2016 | blog
(bio) jáhly (večer předtím namočte do vody)
(bio) slunečnicová semínka (večer předtím namočte do vody)
(bio) sezam (pro ledviny je lepší černý)
(bio) mléko (nemusí být)
domácí marmeláda, ovocný rozvar, med, ovoce, oříšky atd.
Ráno slijeme přebytečnou vodu z jáhel a přelijeme je vroucí vodou z varné konve. Opět slijeme přebytečnou vodu. Scedíme slunečnicová semínka. Obojí dáme do kastrolu, přidáme sezam a zalijeme mlékem a vodou (v poměru 1:1, případně jen vodou nebo rostlinným mlékem) a dáme vařit. Jáhly se vaří docela dlouho, přibližně půl hodiny, takže ti, kdo ráno fofrují do práce, si vše nachystají večer (včetně spaření jáhel) a ráno jen otočí knoflíkem sporáku.
Těsně předtím, než je kaše hotová, do ní dáme buď nakrájené čerstvé ovoce, aby se lehce tepelně upravilo (je to vhodnější než ovoce čerstvé do hotové kaše), oříšky, různá semínka atd. Jakmile je kaše hotová, přemístíme do talíře a necháme chvíli odpočinout (přibližně 10 minut, tedy ten, kdo má na to čas). Teprve pak přidáme med (neměl by přijít do styku s vroucími potravinami, a to ani čajem) a zkonzumujeme.
ranní kaše (nebo polévka či jiné teplé jídlo, klidně i hemenex!) zahřeje slezinu, která je pak lépe připravená na svou dopolední práci a ranní práci svého pomocného fu orgánu žaludku: od 7. do 9. hod. je v rámci orgánových hodin aktivní žaludek, od 9. do 11. hod. právě slezina.
často nám ranní sladká snídaně zažene chuť na sladké na zbytek dne
dodá nám potřebnou energii
jakákoli kaše z obilí zahřívá střed organismu, a tím posiluje i jeho zbytek
Že má ze správné stravy radost slezina (a žaludek), je jasné všem, kdo se řídí v životě dietetickými principy TCM. Proč ale v titulku zmiňuji i radost ze života? Je to proto, že špatné stravovací návyky a sedavé zaměstnání (také ho máte? 😉 ) slezinu zásadně přetěžují a výsledkem je kromě fyzických zdravotních obtíží také přemítavost a neschopnost hnout se z místa nějakým aktivním krokem, což je dobré náladě a radosti ze života rozhodně nepřispívá. Proto se starejme o svou slezinu a budeme šťastnější…
(Sebe)udržitelnost: jóga, čínská medicína, fytoterapie, dietetika, ekologie vnější i vnitřní – a zdravý rozum!
+420 777 152 048
Spravovat Souhlas s cookies
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
Funkční Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.