cs cs cs cs en hbs_lat cs cs nds cs sl en en en cs cs de cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en en es cs cs cs cs da cs cs da cs cs cs cs cs cs cs hu cs cs cs cs es cs cs
Těhotenství je pro ženu obdobím změn, které se týkají i výživy. Aby se dítě správně vyvíjelo, je vhodné pozměnit stravovací návyky. Kromě známé kyseliny listové nebo železa, by v jídelníčku těhotné ženy měl mít místo i vitamin B12.
22. 7. 2021 Barbora Rudzanová
B dvanáctka a vývoj mozku
Naše sesterská studie - britská studie ALSPAC, se zaměřila právě na vliv vitaminu B12 na vývoj inteligence a myšlení dítěte. Vývoj mozku sledovali pomocí testování schopností dítěte v následujících kategoriích:
řeč a jazyk (slovní zásoba, schopnost kombinovat slova, používat množné číslo a minulý čas, srozumitelnost projevu, schopnost porozumění a komunikace),
matematika (základní matematické schopnosti jako vnímaní množství, poměrů, částí celku, násobení) a vědecké uvažování a
výslovnost a čtení (rychlost čtení, plynulost čtení, čtení s porozuměním).
Nízký příjem je problém
Sledování dětí probíhalo v různých časových bodech od 1 roku do 15 let. Věku dětí odpovídaly i druhy testů a témata, kterým se věnovaly. Počet zapojených dětí se v průběhu let lišil, pohyboval se ale v rozmezí mezi 2 399–10 245 dětí.
Průměrná hodnota příjmu vitaminu B12 u všech matek zapojených do studie byla 4,87 ug/den. Hodnota nižší než 2,26 ug/den pak byla považována za nízkou. Výsledky ukazují, že děti maminek s nízkým příjmem vitaminu B12 měly potíže s mluvením a chápáním matematiky oproti dětem, jejichž maminky měly v těhotenství dostatek B12. Konkrétně měly děti ve 2 letech nedostatečnou slovní zásobu, zhruba ve 3 letech se jim nedařilo spojovat slova v sousloví a věty, a v 6 letech mluvily tak, že jim bylo těžké porozumět. Tyto děti také v 8–11 letech méně ovládaly matematiku, a tento problém u nich přetrval i ve 13 letech.
Vitamin B12 je důležitý pro vývoj mozku, a tedy i řeči a matematických schopností.
Těhotné ženy by pro správný vývoj mozku dítěte měly vitamin B12 přijímat ve větším množství, než ostatní dospělí.
Nejvíce ho obsahují játra, hovězí a vepřové maso.
Pro správný kognitivní vývoj dítěte je potřeba také podpora rodičů a společně strávený čas při objevování světa.
Golding, J., Gregory, S., Clark, R., Iles-Caven, Y., Ellis, G., Taylor, C.M., Hibbeln, J., 2021. Maternal prenatal vitamin B12 intake is associated with speech development and mathematical abilities in childhood. Nutr. Res. 86, 68–78. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2020.12.005
Scientific Opinion on Dietary Reference Values for cobalamin (vitamin B12), 2015. . EFSA J. 13, 4150. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2015.4150
Sdílet Facebook Twitter LinkedIn E-mail
Vláknina a těhotenství – výsledky studie ELSPAC
Příliv hormonů, který nejedna žena během těhotenství pociťuje, ovlivňuje různé oblasti zdraví. Právě vláknina by mohla být pomocníkem, jak některým komplikacím a obtížím během těhotenství předejít.
Nebojte se hýbat ani v těhotenství – výsledky studie ELSPAC
Pohybová aktivita by měla být součástí každodenního života stejně jako třeba pět porcí ovoce a zeleniny. V těhotenství tomu není jinak, přesto až 34 % těhotných žen ze studie ELSPAC nesplňovalo doporučené množství pohybové aktivity.
Kouření v průběhu těhotenství i po porodu škodí – výsledky studie ELSPAC
Kouření všeobecně neprospívá zdraví a v těhotenství to platí dvojnásob - škodí matce i dítěti. Kromě jiných zdravotních komplikací, může u dítěte zapříčinit sníženou funkci plic a výskyt sípotu. Pokud je dítě zakouřenému prostředí vystaveno také po porodu, mohou se zdravotní obtíže prohlubovat.
Nejezte za dva, jezte kvalitněji
Výživa v období těhotenství patří mezi palčivé otázky nejedné nastávající maminky. Často se nás ptáte, co a kolik toho jíst, jestli máte změnit jídelníček od základu. Pokud dodržujete zásady správné výživy, není to nutností.
Dvakrát za rok vydáváme newsletter. Nenechte si ho ujít!
Tato stránka pro svoji funkci potřebuje JavaScript
© 2022 Masarykova univerzita
Facebook Instagram Twitter Youtube
Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.