cs en en id cs cs id fr hbs_lat pl cs de cs cs cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs hsb cs cs cs cs it cs cs cs cs cs en cs cs en en cs
Skutečnost, že v nejlepší formě jsme v dospívajícím věku je neměnná. Tehdy má člověk nejvíce energie, síly a životního elánu. A taky nejvíce chuti a potřeby hýbat se co to jde. Mladí lidé mají skvělé možnosti a výhody v podobě pohybu a sportovní činnosti. Proto je nesmírná škoda, že dnes většina mladých lidí sedí jen u techniky a přístrojích, které vyžadují jen pohyb jejich prstů. Nastartujete raději své mládí až po dospělost pohybem, který vám přidá pár let života k dobru.
V mladším věku je prakticky povoleno všechno. Samozřejmě co se týče sportu, ve kterém se nemusíte omezovat. Mladé kosti mají totiž potřebu hýbat se a dovádět. V tomto věku máte šanci začít budovat si cestu k nějakému vrcholovému sportu. Vybrat si můžete z disciplín, které vás zaujmou a vidíte v nich váš potenciál. Ideální jsou na to sporty:
–       míčové hry(fotbal, basketbal, ale i hokej)
–       tanec(společenské tance, moderní tance)
Když už klouby dostávají zabrat…
V životě i ve sportu to chodí tak, že stáří se na všem podepíše. Některé sportovní aktivity je těžké a někdy i nemožné dělat, když vás trápí bolesti zad a kloubů. A přitom nemusíte mít nijak vysoký věk, obvykle se stává, že první problémy postihnou člověka od 35 let výše. A to žádný velký stáří rozhodně není. V takovém případě se nedá nic dělat a přistupovat k situaci zodpovědně. Jaké sportovní aktivity lze provádět i v pozdějším věku a to zcela aktivně?
Jelikož nás voda přirozeně nadnáší a je nám lidem blízká, plavat můžete v každém věku. Je to navíc zdravý způsob pohybové aktivity, která tělu prospívá jak k dobré kondici, tak na duši.
Nemusí se jednat o žádné vrcholové běhání s množstvím naběhaných kilometrů. Běhat můžete klidně pomalu a hlídat si vaši srdeční frekvenci tak, aby vás tento sport nijak neomezoval.
Jezdit na kole má spoustu výhod, protože se jedná i o vhodný dopravní prostředek. Denně se potřebujete někam dopravit a ať je do práce, nebo jen na kole máte možnost spojit tuto činnost i se sportem.