cs es es es es es id es es cs en pl cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs sl cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs es es lt en es cs cs es es ro es de de es en de es en it es es fi es es fi es hbs_lat en cs de es es es en es
Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš proces.
Menopauza začíná, když skončí menstruační cyklus. Menopauza není zdravotním problémem a někteří ji zažívají jako čas osvobození. Hormonální změny a další zúčastněné faktory však mohou způsobit nepohodlí. Ve Spojených státech je průměrný věk 52 let. U některých k tomu dojde dříve kvůli zdravotnímu stavu nebo léčbě, jako je odstranění vaječníků. suchost a snížená sexuální touha. Může také vést k úzkosti, změnám v náladě a snížené sexuální touze.
Tyto příznaky mohou začít před koncem menstruace a mohou trvat několik let. Dopad na kvalitu života člověka se může pohybovat od mírného po těžké. Existují však způsoby, jak tyto příznaky zvládnout.
Každý člověk zažije menopauzu jinak. Mnoho z nich má plné, aktivní životy po celou dobu přechodu a poté a někteří se cítí uvolněni tím, že se již nemusí vypořádat s menstruací nebo kontrolou porodnosti.
Udržování zdravé stravy a pravidelné cvičení může pomoci člověku cítit se lépe a z dlouhodobého hlediska zvýšit jejich celkové zdraví. Pro ty, kteří zažívají příznaky menopauzy, jsou k dispozici léčby a podpora. vyskytují se, což způsobuje příznaky. Některé z nich začínají před menopauzou a některé po ní pokračují. Konec reprodukční fáze, ale před zahájením menopauzy začnou hladiny estrogenu klesat. To snižuje šance na otěhotnění. Mohou přijít více či méně často než obvykle a mohou být těžší nebo lehčí.
Je normální mít hnědé skvrny po menopauze?
Vaginální suchost, svědění a nepohodlí mohou začít během perimenopauzy a pokračovat v menopauze. Osoba s některým z těchto příznaků může během vaginálního pohlaví zažít třpyt a nepohodlí. Také, pokud se kůže rozbije, může to zvýšit riziko infekce. Různá zvlhčovače, maziva a léky mohou zmírnit vaginální suchost a související problémy.
Zde se dozvíte více o atrofické vaginitidě.
Kolem doby menopauzy. Způsobují, že člověk pocítí náhlý pocit tepla v horní části těla. Pocit může začít v obličeji, krku nebo hrudi a postupuje nahoru nebo dolů. Červené skvrny k vytvoření na kůži
Někteří lidé zažívají noční poty a studené záblesky nebo zimnice, kromě nebo namísto horkých záblesků.
se obvykle vyskytují V prvním roce po skončení menstruace, ale mohou pokračovat až 14 let po menopauze.
Jak se cítí horký flash? Zjistěte zde.
Problémy se spánkem mohou nastat během menopauzy a mohou pramenit z:
Získání dostatek cvičení a vyhýbání se těžkým jídlu před spaním může pomoci s řízením těchto problémů, ale pokud přetrvávají, kontaktujte a kontaktujte Poskytovatel zdravotní péče.
Klikněte zde pro několik tipů, jak se zlepšit spánek. K těmto problémům mohou přispět hormonální změny a poruchy spánku není neobvyklé zažít časy podrážděnosti a kouzel pláče.
. Mohou se do hry vstoupit také pocity člověka o menopauze. Například úzkost o nízké libidě nebo konec plodnosti může přispět k depresi během menopauzy.
Zatímco pocity smutku, podrážděnosti a únavy jsou během menopauzy běžné, nemusí nutně naznačovat depresi. Každý, kdo zažívá nízkou náladu po dobu 2 týdnů nebo déle, by však měl navštívit lékaře, který bude schopen poradit ohledně nejlepšího postupu. Měl by kontaktovat poskytovatele zdravotní péče. Každý, kdo přemýšlí o sebevraždě, by měl hledat pomoc od poradce nebo zdravotnického pracovníka. K dispozici jsou také anonymní horké linie.
Zeptejte se tvrdé otázky: „Uvažujete o sebevraždě?“
Poslechněte si osobu bez úsudku. S vyškoleným poradcem pro krizi.
Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde odborná pomoc.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte myšlenky na sebevraždu, může pomoci preventivní horká linka. Národní záchranná linie pro prevenci sebevražd je k dispozici 24 hodin denně na 800-273-8255. Během krize mohou lidé, kteří jsou neslyšeni, mohou využít svou preferovanou reléovou službu nebo vytočit 711, poté 800-273-8255.
Klikněte sem pro další odkazy a místní zdroje.
potíže Zaostření a učení
V úvodě k menopauze mohou mít dvě třetiny žen potíže s koncentrací a pamětí. S těmito problémy může pomoci aktivní společenský život. Například někteří lidé těží z nalezení nového koníčku nebo vstupu do klubu nebo místní činnosti.
Nahromadění tuku kolem břicha
Změny barvy vlasů, textury a objemu
Snížení a citlivost prsu
Spojení mezi těmito změnami a menopauzou však není vždy jasné. Některé se mohou vyskytnout nezávisle ve stejnou dobu s přechodem a věk a životní styl mohou také hrát roli.
Jaké jsou nejúčinnější způsoby https://recenzeproduktu.top/, jak zhubnout během menopauzy?
Zvýšené riziko některých zdravotních stavů
Po menopauze se zdá, že se zvyšuje riziko určitých zdravotních problémů. Menopauza nezpůsobuje tyto podmínky, ale hormonální změny mohou hrát určitou roli. Lékař může doporučit užívat doplňky vitamínu D a jíst více potravin bohatých na vápník, aby se udržela síla kostí.
Zjistěte více o léčbě osteoporózy.
Kardiovaskulární onemocnění: Americké asociace srdce (AHA) Všimněte si, že zatímco pokles estrogenu v důsledku menopauzy může zvýšit riziko kardiovaskulární onemocnění, provedení hormonální terapie toto riziko nesníží.
Rakovina prsu: Některé typy rakoviny prsu se po menopauze s větší pravděpodobností vyvíjejí. Menopauza nezpůsobuje rakovinu prsu, ale zdá se, že hormonální změny zvyšují riziko. Zjistěte více. Každá osoba může zažít menopauzu odlišně.
Může to trvat několik let a existují tři fáze:
Perimenopause: Toto je přechodná doba, která začíná před menopauzou a zahrnuje zahrnutí 12 měsíců, které sledují poslední období osoby.
Postmenopauza: Posmeopause odkazuje na roky po menopauze, i když může být obtížné vědět, kdy menopauza dokončí a začíná postmenopauza.
Jak dlouho vydrží příznaky menopauzy? Zjistěte ji, 5e. věk 48 a 58 let. Může se to stát dříve, pokud osoba nikdy neměla děti nebo pokud kouří. Rodiče porodu a jejich děti přidělené ženy při narození často zažívají přibližně ve stejném věku. a 8 let. Pokud nedošlo k menstruaci po dobu 12 měsíců, dochází k menopauze.
Někdy se menopauza stane brzy. Lékaři tomu nazývají „předčasnou menopauzou“, pokud se vyvíjí před věkem 40 let a „brzy“, pokud to začíná ve věku 40 a 45 let. První menopauza se přirozeně vyskytuje u přibližně 5% žen.
Příznaky Například návaly horka mohou začít před menopauzou a může pokračovat několik let poté, ale každá osoba je jiná.
Většina informací o menopauze popisuje zkušenosti cisgenderu, heterosexuálních žen. Menopauza však může ovlivnit každého, kdo se narodil s vaječníky. Začne užívat doplňkový testosteron v rámci svého přechodu, mohou pak zažít symptomy menopauzy. Také se symptomy menopauzy mohou vyvinout, když osoba podstoupí chirurgický zákrok, aby odstranil své vaječníky.
Transgender lidé však mohou čelit dalším obtížím, v závislosti na postoji jejich lékařského týmu. Je nezbytné, aby transgender lidé měli přístup k poskytovatelům zdravotní péče, kteří chápou jejich potřeby a mohou je efektivně řešit. Může však zahrnovat nežádoucí fyzické a mentální změny.
Každý, kdo má obavy z těchto změn, by měl vyhledat lékařskou pomoc. Lékař může doporučit jednu nebo více z následujících:
Tato ošetření pomáhá vyrovnat hladiny hormonů těla poskytnutím doplňkového estrogenu a syntetické verze hormonálního progesteronu.
Hormonální terapie přichází v různých formách, včetně kožních náplastí a topických krémů. Může to pomoci snížit výskyt nástrah na horka a dalších příznaků menopauzy. Terapie, pokud mají rizikové faktory pro následující zdravotní problémy, nebo pokud mají osobní nebo rodinnou anamnézu těchto problémů:
Vysoké hladiny triglyceridů v krvi
Je to Důležité diskutovat o možných výhodách a rizicích hormonální terapie s lékařem, než se rozhodnete jej použít.
Over-the-Sucherní gely a další produkty pro vaginální suchost
Půlek, krémy a prsteny pro vaginální suchost
Hormonální narození s nízkou dávkou narození Ovládací pilulky pro návaly horka, vaginální suchost a změny nálady
nízká dávka Tipy pro nálety na horka, dokonce i mezi lidmi, kteří nemají depresi
Tipy pro životní styl
Tipy pro řízení problémů menopauzy zahrnují:
Praktikování relaxace a hlubokých dýchacích cvičení
S zdravou stravou, která zahrnuje spoustu čerstvého ovoce, zeleniny a celých zrna
ukončení kouření A vyhýbat se kouři z druhé ruky
Hledání poradenství pro úzkost, změny nálady a obavy o vztahy
Zřizování dobrých spících návyků a dostatek odpočinku
Dělat Kegel Cvičení k posílení pánevního dna
Mluvit s přáteli a rodinou o zkušenostech menopauzy
Zkoumání nových způsobů, jak si užívat intimitu s partnerem
Připojení k klubu, dobrovolnictví nebo zabírání nového koníčku
Mohu použít kokosový olej pro vaginální suchost?
udržovat aktivní sexuální život
Menopauza může snížit sexuální touhu člověka a vést k vaginální suchosti, ale také odstraňuje potřebu antikoncepce. Pro některé to může být příjemnější sex. :
Vyhýbání se tabákovém výrobkům, rekreačním drogám a alkoholu
Udělejte si čas na vzrušení, což zlepší mazání
Dělat Kegel Cvičení k posílení pánevního dna
Nepoužívejte žádná silná mýdla kolem vagíny, protože tato mohou zhoršit podráždění
Také vedou příznaky menopauzy Někteří lidé najít uspokojivé formy sexu, které nezahrnují vagínu tolik nebo vůbec. Ochrana během penetrativního sexu na ochranu před pohlavně přenosnými infekcemi. IME. Také oni mohou cítit pokles sexuální touhy. Otevření o jakýchkoli obavách může oběma partnerům pomoci cítit se lépe a prozkoumat nové formy intimity.
Co mohu dělat s něhou prsou během menopauzy? Menopauza je v životě fáze, ne nemoc. Většina žen zažívá přirozenou menopauzu během středního života. Chirurgie a další faktory však mohou způsobit, že menopauza bude zahájena dříve.
Směrem k menopauze klesají hladiny hormonů estrogen a progesteron v těle, protože již nejsou nutné pro podporu reprodukce. Tyto změny vyvolávají menopauzu.
chirurgický zákrok a léčba
Pokud osoba podstoupí chirurgický zákrok, aby odstranil jejich vaječníky, zažije menopauzu. Pokud k tomu dojde před středním věkem, lékaři to mohou označit jako „časná menopauza“. Potenciální přínosy této léčby. Pravděpodobnost toho, že se to stane, závisí na věku člověka a na typu a umístění léčby. Příznaky se však mohou zdát náhle, protože fyzická změna je náhlá. Někteří lidé se rozhodnou zmrazit vejce nebo hledat jiné možnosti, jak mít děti později v životě, než se podrobí tento typ léčby. Poradenství je často k dispozici.
Je také důležité diskutovat o souvisejících zdravotních účincích s lékařem, protože lidé, kteří zažívají menopauzu brzy, mohou mít vyšší riziko vzniku srdečních chorob a osteoporózy.
> Někteří lidé zažívají menopauzu dříve než jiní z jiných důvodů než lékařských zásahů. jako je Turnerův syndrom