cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs cs cs cs id en en nb cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs ca oc cs en fr cs cs cs cs cs cs cs cs it cs cs es cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs es cs da cs cs cs cs cs cs cs cs es cs cs cs cs cs cs cs cs cs en cs cs sk cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs pl cs cs cs cs cs cs nl en pl cs cs cs cs cs cs cs cs cs nl en pl cs cs cs cs cs cs cs pl fy en sk pt als eo cs en pl en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en sk cs en
Rakovina prsu je jedním z hlavních obav každé ženy. Vyvážená strava vám může pomoci chránit se před zdravotními problémy, takže určitě stojí za to uvést seznam potravin prevence rakoviny prsu.
Mnohé ženy, které bojovaly, s rakovinou prsu uváděly, že jejich stav se zlepšil po konzumaci výživného jídla. Některé potraviny jsou vynikající preventivní metodou proti nemocem. Potraviny pro prevenci rakoviny prsu jsou chutné a snadno dostupné.
Při smažení zeleniny nebo marinování masa používejte olivový olej.
Zelenina nejen chutná skvěle, ale je také bohatá na vitamíny skupiny B, které pomáhají udržovat vaši DNA zdravou, a proto nezpůsobují rakovinu. Takže do toho – kupte si jakoukoli zeleninu, jezte ji a budete se cítit skvěle. Pokud nemůžete jíst zeleninu samotnou, rozemelte ji a přidejte do jídla nebo si udělejte zeleninový koktejl. Můžete těžit z výhod, aniž byste konzumovali hořkou zeleninu, jak to dělá velký počet lidí.
Jíst dvě porce lososa týdně maximalizuje vaše výhody.
Ano, mají vysoký obsah kalorií, ale nedoporučuji, abyste je jedli po kbelících, ale jak již bylo zmíněno, zpomalují vývoj nádorů, což se prokázalo při testech na zvířatech. Co to znamená? To znamená, že si můžete vychutnat jejich chuť a zároveň si zachovat zdravé prsa. Přidejte nasekané ořechy do salátů, palačinek nebo jiných směsí. Nebo jen snězte hrstku při sledování televize.
Oranžové, žluté a červené ovoce
Všechny druhy ovoce a zeleniny hrají v prevenci rakoviny důležitou roli, protože všechny obsahují antioxidanty.
Červené a žluté pomeranče však obsahují karotenoidy, které podle lékařského výzkumu mohou pomoci snížit riziko rakoviny prsu. Jasně červené papriky, meloun, sladké brambory, mrkev, rajčata a dýně jsou přesně to, co potřebujete.
Samozřejmě si můžete myslet, že zelí nemá žádné zdravotní výhody, ale mýlíte se. Zelí obsahuje rostlinné složky, které mohou pomoci chránit před rakovinou prsu. Připravte si lahodný zelný salát nebo lahodný hot dog se zelím, které má stejné vlastnosti a chutná skvěle.
Nízkotučné mléčné výrobky mají vysoký obsah vápníku pro zdraví kostí a také vitamín D, který může pomoci předcházet rakovině prsu. Mastné mléčné výrobky jsou plné vápníku, ale nemají stejné vlastnosti, protože mají vysoký poměr tuků. Chcete-li získat tento prospěšný vitamin D, přejděte na nízkotučné mléko, jogurt a tvaroh. Existuje mnoho návrhů na prevenci rakoviny prsu založených pouze na studiích na zvířatech. Většina odborníků však doporučuje jíst zdravou a vyváženou stravu k ochraně před mnoha nemocemi.
Líbil se Vám tento příspěvek?
Kliknutím na hvězdičku to ohodnoťte!
Průměrné hodnocení 0 / 5. Počet hlasů: 0
Zatím žádné hlasy! Buďte první, kdo ohodnotí tento příspěvek.
Označen štítky : zdravé jídlo
Facebook Twitter Google+ Linkedin
Předchozí článekZlepšuje čtení nahlas paměť?
Další článekLidové recepty: nejlepší způsob kloktání
Měli bychom se obávat tuků?
Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *
Uložit do prohlížeče jméno, e-mail a webovou stránku pro budoucí komentáře.
Lajkni nás na Facebooku
Bobyho móda – muži, ženy, děti
Nejnovější zprávy – Aktuálně.cz
V italských volbách po sečtení většiny hlasů zvítězil pravicový blok
Středolevá Demokratická strana už podle agentury Reuters uznala porážku a oznámila, že bude hlavní opoziční silou.
Drahý home office i pochvala za smlouvy e-mailem. Experti hodnotí nový zákoník práce
Aktuálně.cz oslovilo odborníky z oblasti personalistiky a práva s tím, co se v novele zákoníku práce podle nich povedlo a kde naopak vidí problém.
Ženy zatýkají i kvůli nevhodným botám. Jak funguje obávaná íránská mravnostní policie
Írán bouří po smrti Mahsy Amíniové, která upadla do kómatu poté, co ji kvůli nevhodnému oblečení zadržela obávaná mravnostní policie.
Audi A4 v provedení "bílá vrána". Naftový šestiválec pod kapotou je z jiné doby
Ve střední automobilové třídě je 286 naftových koní prostopášnou rozmařilostí, která si své hříchy musí odčinit alespoň částečnou elektrifikací.
Všichni tvrdí, že volby vyhráli, nezvítězil ale nikdo. Výrazně poskočila jen SPD
Pokud byly víkendové volby referendem o vládě Petra Fialy, skončily nerozhodně. Za vítězství je nemůže považovat žádná strana.
Na co se zaměřit při výběru kolotoče nad postýlku?
Magnetická tabule pro děti – Vytvořte si ji z fólie
Spolehlivé školní batohy poznáte podle certifikací od lékařů a odborníků
S dětmi zamiřte ven i v dešti
Zdravotní obuv Santé je pro děti ideální volbou. Ocení ji i dospělí
Dům a zahrada 23
Vztahy a rodina 10
1. třída (5) alternativní (2) covid-19 (3) cyklistika (2) dětský pokoj (4) emoce (2) hry (2) hubnutí (2) hyperaktivní (1) komunikace (3) koronavirus (2) kroužky (3) ložnice (4) metody učení (1) nemoc (3) nábytek (1) ovoce (2) Paměť (2) pomůcky (1) porucha (1) poruchy učení (2) postel (1) postýlky (2) prevence (2) problémy (1) rady (32) rostliny (2) soustředit (1) sport (3) sportovní aktivity (3) stres (3) tuk (2) učení (3) vzdělání (2) výchova (4) výuka (5) vývoj řeči (2) zdravé jídlo (2) zelenina (2) známky (2) zábava (2) úklid (2) řeč (2) škola hrou (2) škůdci (2)