cs de pl cs cs cs en cs cs cs cs hbs_lat cs pl cs cs cs cs cs cs cs cs pt cs de cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs cs es es en cs cs de cs cs en it en de en en en en lv th en de pl ru sk is ceb
Magnesia má značný obsah pro tělo nepostradatelného hořčíku, ale celkově je pouze středně mineralizovaná, s nízkým množstvím sodíku. Nezatěžuje tak tělo přebytečnou solí a dodává jen tolik minerálů, kolik je váš organismus schopen přijmout. Zejména pokud trpíte nadváhou, vysokým krevním tlakem nebo srdečními obtížemi, měli byste se vyhnout příjmu většího množství sodíku.
Doporučená denní dávka hořčíku – nejméně 300 mg.
Nebojte se, hořčíkem se nemůžete předávkovat. Zdravé tělo ho vstřebává jen tolik, kolik skutečně potřebuje, a zbytek bezpečně vyloučí. Ale pozor, třeba při zvýšeném pocení se vylučuje až o 25 % více hořčíku než obvykle!
Na druhou stranu hořčíku snadno můžete mít nedostatek. Doporučená denní dávka hořčíku je u nás stanovena na 300 mg. Podle nových výzkumů je ale tato hodnota pro většinu osob příliš nízká, zejména kvůli změnám životního stylu. Pokud chcete mít jistotu, vypijte denně 1-2 lahve Magnesie.
Minerály dětem doplňujte, ale s mírou.
Do deseti let věku by děti měly pít jen malé množství minerálních vod – ne více než přibližně sklenici denně. Záleží ale na jejich zdravotním stavu a psychické a fyzické zátěži. Děti od patnácti let pak mohou minerální vody pít podle chuti, zejména sportovcům dodají potřebné dávky minerálů.
V případě onemocnění ledvin se poraďte s lékařem.
Při těžké poruše ledvin, výrazném omezení ledvinových funkcí nebo při léčbě umělou ledvinou mohou vznikat problémy s vylučováním hořčíku z těla. Proto vám lékař může doporučit omezení příjmu hořčíku, včetně pití minerálních vod s jeho vysokým obsahem.
Hořčík je pro diabetiky velmi prospěšný, protože pomáhá v organismu zpracovat cukry a je přítomen i při tvorbě inzulínu. Navíc při pravidelném a dostatečném příjmu pomáhá hořčík účinně předcházet některým diabetickým komplikacím (postižení nervů a oční sítnice, selhání ledvin). Přesto právě při těžkém průběhu cukrovky často pacienti trpí jeho nedostatkem. Hořčík také snižuje riziko vzniku tzv. stařecké cukrovky (diabetes typu 2).
Hořčík se podílí na tvorbě energie v organismu, což je vlastnost pro aktivní jedince skutečně nepostradatelná. Navíc pomáhá udržovat pružné svaly a předcházet křečím. Proto sportovcům doporučujeme především neperlivou verzi Magnesie, která kromě hořčíku dodá organismu také nezbytnou hydrataci.
Za účelem optimalizace a analýzy provozu této webové stránky využíváme soubory cookie. Cookies sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby. Součástí informací získaných společností Karlovarské minerální vody, a.s. z cookies nejsou žádné osobní údaje. Dalším setrváním na této webové stránce dáváte souhlas s užitím těchto informací.