ar en ar ar ar ar ar it ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar en en
الجسد البشري سريع التأثر بالعادات غير الصحية وأنماط الحياة السلبية التي تتسبب في الإصابة بمرض يعيق من عمل الجسم سواء كان مرض فيروسي أو بيكتيري أو غيره، ومن أكثر الأجهزة الحساسة التي قد تتأثر بهذه العادات هو الجهاز التناسلي فتتسبب في إضعاف الأعضاء التناسلية وعدم قدرتها على العمل بطريقة طبيعية والتي تؤثر بدورها على العلاقة الحميمة مسببة الضعف الجنسي وإنعدام الرغبة الجنسية وغيرها، فما هي أهم تلك العوامل التي يجب عليك تجنبها لتحافظ على صحتك الجنسية؟ هذا ما سنعرفه سويا.
عوامل مؤثرة على الصحة الجنسية للرجل
هناك بعض العادات السيئة والأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة الجنسية للرجل وربما لا يعلم كثيرون عنها شيء ولهذا سنتعرف عليها الآن.
1- العادة السيئة رقم واحد والتي يدمنها الكثير من الرجال وهي التدخين بالتأكيد، بالإضافة إلى تسبب التدخين في إصابة الرجال بأمراض القلب والصدر وغيرها فهي أيضا السبب الأول في الإصابة بضعف الانتصاب وتدمر الحيوانات المنوية مما يسبب في حدوث صعوبة في الإنجاب فيما بعد.
2- مشاكل القلب كذلك من أهم الأمراض التي تؤدي لحدوث ضعف الانتصاب. عند ممارسة العلاقة الحميمة يقوم العقل بإرسال إشارة إلى العضو التناسلي الذكري لزيادة تدفق الدم وهو ما يحدث الانتصاب وعند الإصابة بأمراض مثل زيادة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو انسداد الشرايين فإنها تعيق إرسال تلك الإشارات مما ينتج عنه حدوث ضعف الانتصاب.
3- بعض إصابات الحبل الشوكي قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في الحياة الجنسية للرجل، فإصابة الحبل الشوكي تؤدي تؤدي إلى ضعف الانتصاب، وفي بعض الحالات التي لا تؤدي فيها لضعف الانتثاب فإنها تؤثر على سرعة القذف، ولكن عليك العلم أن مدى إصابة الحبل الشوكي وفي أي مكان به تحديدا هو يتحكم في حجم التأثير.
4- مرض السكري من الأمراض التي تؤثر أيضا على العلاقة الحميمة بمرور الوقت، فهو يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية خاصة إذا كان مريض السكر يعاني من عدم قدرته على الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
يؤثر مرض السكر على وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية مسببا ضعف الانتصاب، ولتجنب حدوث هذه المشكلة يجب على مريض السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم طبيعيا.
5- على الرغم من عدم اهتمام الكثيرين به إلا أن الضغط النفسي واحدا من العوامل المؤثرة على العلاقة الحميمة، فالرجل حين يشعر بالضغط النفسي أو الاكتئاب أو مواجهة أي نوع من أنواع الحزن الشديد فإن هذا يؤثر بدوره على المخ ويؤدي إلى انعدام الرغبة الجنسية، ولهذا فإنه ينصح دوما بإنك إذا كان الرجل يعاني من مشكلة في الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب ويشعر بألم نفسي فمن الأفضل إخبار الطبيب بهذا.
اقرئي أيضا: أشياء تفعلوها أثناء العلاقة الحميمة تفسد متعتكما
عوامل مؤثرة على الصحة الجنسية للنساء
بالنسبة للنساء فإن العوامل التي تؤثر على علاقتهم الحميمة في الغالب تنقسم إلى عوامل خارجية كتناول الأدوية وغيرها، وعوامل داخلية لها علاقة بتغييرات هرمونية تحدث للمرأة مع مرور الوقت وسنتناولها بالتفاصيل.
1- أهم عامل يؤدي لانخفاض الرغبة الجنسية للمرأة في كثير من الأحيان وهو أمر متكرر هو الشعور بالتعب والإجهاد، فالإرهاق الذي تشعر به المرأة في نهاية اليوم لدرجة شعورها بعدم القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية وعدم الرغبة فيها هو أمر حقيقي للغاية ولم يعد سبب للهروب، ولهذا ينصح دوما بممارسة العلاقة الحميمة في الصباح لأن الإجهاد في نهاية اليوم يسبب في إنعدام الرغبة الجنسية للمرأة مما يؤدي لعدم وصولها للنشوة الجنسية حتى مع الممارسة.
2- الجفاف المهبلي كذلك من الأسباب الشائعة لانعدام الرغبة الجنسية لدى المرأة، فالمرأة التي تعاني من جفاف مهبلي تواجه ألم شديد أثناء ممارسة العلاقة الحميمة مما يؤدي إلى عدم رغبتها في الممارسة مرة أخرى، وفي هذه الحالة على المرأة أن تحافظ على جسدها مرطبا بشرب كمية كافية من المياه والسوائل دوما.
3- هل فكرتي في النظر إلى النشرة الدوائية قبل تناول الدواء؟ إذا كنتي ممن يتناولن الدواء دون النظر إلى النشرة الدوائية أو دون استشارة طبيب فإنه يجب عليك التوقف عن هذا لأن بعض الأدوية تتسبب في حدوث انخفاض للرغبة الجنسية خاصة أدوية الاكتئاب.
4- أما الأسباب التي تتعلق بالهرمونات فهي تتراوح بين ولادة المرأة بنسبة هرمون التيستسترون منخفض مما يؤدي لانخفاض في الرغبة الجنسية ويلزم عمل تحاليل لتحديد المشكلة والدواء، إما تناول أدوية منع الحمل التي تحدث مشاكل في الهرمونات وكذلك الحمل والرضاعة فإنهما يؤثران على هرمونات المرأة.
5- يعد اهتمام المرأة بصحتها وحياتها النفسية عامل مهم ومؤثر على صحتها الجنسية، فيجب عليك التأكد من تناول الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة وعمل تحاليل دورية للتأكد من عدم مواجهة أي مشكلة مع الغدة الدرقية أو وجود مشاكل هرمونية.
في النهاية، إذا كنتي تواجهين مشكلة حقيقية ومتكررة مع الرغبة الجنسية أو في العلاقة الحميمة بشكل عام فإنه يجب عليكِ استشارة طبيب عضوي أو نفسي دون تأخير.