ar en en en ca en az en en en en en en en ca en en en en en es en en en fi en en en en en en en en en en en de en en en en de en ar en es nl ru ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en az ar de en ar ar en nl ru ne en en en ca en en en
غالباً ما تمر الأيام الأولى من العلاقة العاطفية بضباب وغيوم كثيرة، فهناك الكثير من المعلومات التي يجهلها كل طرف عن الآخر، وهو ما يجعل العديد من العلاقات العاطفية تنهار بحلول الشهر الثالث على الأرجح.
مع انقضاء فترة التسعين يوم، وعندما تبدأ في رؤية عيوب الشخص الآخر، وقبل أن تصبح الشراكة كيانًا قويًا وواضحًا، تبدأ الانهيارات في العلاقة العاطفية، ولكن إذا تمكنت من تجاوز نقطة الثلاثة أشهر، فيمكن أن تنجح وتستمر العلاقة بشكل دائم.
يمكن القول أن تلك الأيام الأولى سوف تحدد إلى درجة كبيرة شكل علاقتك المستقبلية.
خلال السطور التالية، نوضح لك ما هي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس في بداية العلاقات العاطفية، وكيف يمكنك تجنبها؟
من الجيد أن تعرف ما تريده من شريك محتمل، وأن تكون واضحًا بشأن ذلك، لكن من الصعب وضع كل شيء على الطاولة مباشرة.
تقول إيما كيني، عالمة النفس وخبيرة العلاقات العاطفية: "لا تضع خطتك التي مدتها 20 عامًا في اللقاءات العاطفية القليلة الأولى".
وتضيف "يمكن أن تكون تلك الطريقة إرهاب للطرف الآخر، وهذا يعني أيضًا أنك قد ألغيت الفرصة لمعرفة كيف ستتطور الأمور بشكل طبيعي مع هذا الشخص. "
أن تكون حاد جدًا فيما تريد
من الجيد أن يكون لديك فكرة عن نوع الشخص الذي ترغب في الاستقرار فيه، لكن كونك حاد جدًا في المراحل المبكرة من العلاقة يمكن أن يقتل الرومانسيات الواعدة.
تقول كيني: "فكر فيما يكون هذا الطرف الآخر كفرد، وليس من حيث معتقداته السياسية أو ما إذا كان نباتيًا أم لا". وضع بعيدا قائمة مواصفاتك. "ليس من المستحسن إجراء مقابلة مع شخص ما في اللقاءات القليلة الأولى. وسؤالهم عن مقدار ما يكسبونه، أو عن وضعهم في المنزل، إنها ليست طريقة طبيعية للتعرف على شخص ما. أنت شريك محتمل، ولست مستشار توظيف. "
تحاول أن تكون شخص آخر
في وقت مبكر من العلاقة العاطفية، تريد أن تضع تبدو أفضل دائمًا، أن تكون الفتاة الرائعة (أو الولد) التي تدافع عن أي شيء، ولا تشكو أبدًا وتبدو رائعة دائمًا.
عندما تبدأ في مواعدة شخص جديد، تحاول أن تقدم عرضًا جيدًا، تقول بيرس لوسون، مدرب المواعدة. "إنك تحاول الأداء، بدلاً من أن تكون نفسك".
لكن من الذرائع المُرهقة الإبقاء على تلك الحالة على المدى الطويل.
لماذا لا تكون نفسك فقط؟ فإذا كنت تحاول بشدة القيام بأداء دور شخص ما، فلن يكون الشخص المناسب لك على أي حال.
عدم التعلم من العلاقات السابقة
تقول خبيرة العلاقات العاطفية كيني: "أنا معجبة بشدة بالتدقيق في العلاقات". "انظر إلى الخلف في علاقتك الأخيرة ونرى ما الخطأ الذي حدث. اسأل نفسك: ‘ماذا حدث خطأ في العلاقات السابقة؟ كيف يجب أن أكون مسؤولاً؟
ربما لديك عادة في مواعدة أشخاص غير متاحين عاطفياً، أو تعاني في احترام الحدود المطلوبة بين الطرفين.
ولكن من خلال القيام ببعض العمل على نفسك، سوف تكون في وضع أفضل لعلاقة صحية في المستقبل.
عندما تتورط في علاقة عاطفية، ويندفع هرمون الدوبامين في علاقة جديدة، فمن المغري أن ترغب في اختراق جميع المعالم الرئيسية بأسرع وقت ممكن.
تقول كيني خبيرة العلاقات العاطفية: "يُخطئ الكثير من الأشخاص في التحرك بسرعة كبيرة بشكل عام"، فتعلن عن حبك بشكل كبير وتقوم بإخبار شخص بأنك تحبه بشكل سريع دون تروي.
فيجب عليك أن تأخذ الأشياء بوتيرة أبطأ في بعض الأحيان، أما إذا استمرت في التسرع سوف بنهار كل شيء بعد ثلاثة أشهر، فقد ينتهي بك المطاف الشعور بالحرمان.
كلنا نقع في الخطأ نفسه، تتعرف على شخص ما لبضعة أسابيع، يبدو مثالياً وبعد ذلك يكون وقحًا أو يتحدث عن أخطائه.
لا تتجاهل المحاذير الحمراء. تقول خبيرة العلاقات العاطفية كيني: "المحاذير الحمراء مهمة، لأنها تعني أنه يجب عليك التراجع عن تلك العلاقة".
"ربما تكره هذا عندما يرفع الناس صوتهم، ليحذروك أن تلك العلاقة فاشلة، لكنك تجدهم جذابين للغاية، وتتجاهل تلك العلامات. إذا تجاهلتها، فسوف ينتهي بك المطاف في علاقة مروعة.
نشر الكثير عن العلاقة على الإنترنت
انتبه لما تنشره على وسائل التواصل الاجتماعي، تقول خبيرة العلاقات العاطفية: "قد يكون من الرائع أن تعتقد أنك قابلت شريكك المثالي، لكن تذكر أنه إذا كانت هناك علاقة مهمة، فلست مضطرًا إلى التسرع والإعلان عن ذلك"
وهو ما يعني: تأجيل الإعلان عن العاطفة، في الوقت الراهن. "إذا قمت بنشر: "أنا في علاقة رائعة، أعتقد أن هذه هي العلاقة، فقد يرى شريكك الجديد ذلك، وإذا لم يكن هذا هو الوقت المناسب، فقد قمت بالتعريف به قبل أن يبدأ. أو إذا لم ينجح الأمر، فقد تشعر بالحرج. "
عدم وضع حدود واضحة في وقت مبكر من العلاقة
خلال الشهور الثلاثة الأولى من العلاقة العاطفية، لا يجب أن تضع حدود قوية في العلاقة، إذا سمحت للعلاقة أن تكون وفقًا لشروط شريك حياتك، فستجد صعوبة في العودة من ذلك. "أنت بحاجة إلى احترام نفسك وتحديد حدود واضحة لك".
صحيح أنه يجب أن تكون شجاعًا بما يكفي لوضع حدودك وقول:" هذا ما أحتاج إليه وما أرغب فيه ".
ولكن الكيفية التي يجب أن تضع فيها حدودك هي الاختلاف، ولكن من الأفضل أن نعرف الآن أكثر من ذلك. علاوة على ذلك، ينجذب الناس إلى أشخاص يعرفون قيمتهم الخاصة، بدلاً من قبول الفُتات.
وهي حالة تحدث عن بداية الزواج، فمن الطبيعي تمامًا لممارسة الجنس مع شريك جديد ألا تكون سعيد في البداية، فأنت فقط تتعرف على بعضكما البعض..
ولكن إذا استمرت الأمور في المعاناة يغرفة النوم، فقد تكون هذه علامة على أنك لست على صواب مع بعضها البعض.
على المدى الطويل، لا يمكن أن يكون لديك سوى علاقة صحية مع شخص تتوافق معه جنسيًا.
تقول خبيرة العلاقات العاطفية: "إذا لم تنجح حياتك الحميمة، فيجب ألا تتجاهل ذلك". حاول معالجة الأمور وجهاً لوجه. "قم بتوصيل رغباتك بصراحة وشارك مكامن الخلل. يجب عليك التعامل مع الأشياء في أسرع وقت ممكن، وإلا فستواجه مشكلات جسيمة فيما بعد.
أن تكون متاح بسهولة
عندما تعتقد أنك عثرت على الشريك، فقد يكون من المغري إلغاء جميع خططك والتخلص من بعضها البعض.
تقول خبيرة العلاقات: "تتوقف عن الاتصال بأصدقائك، وتبدأ في جدولة حياتك بأكملها عندما ترى الشريك، مع تهميش هوايات أو اهتمامات لديك."
ولكن إذا قمت بذلك، فقد ينتهي بك المطاف بالانعزال عن أنظمة الدعم في علاقة غير صحية.
يقول لوسون: "في تجربتي، لا يبدو أن الأزواج الذين يقضون كل وقتهم معًا ينجحون". "تصبح الأمور متكلفة نوعا ما "
بدلاً من ذلك، يجب أن تكون على مسافة صحية، حيث يجب أن يكون لديك صداقات وهوايات ومصالح خارج علاقتك العاطفية المحدودة مع الشريك.