az en ar ar ar ar ar ar ur ar fa ar ar ar en ar az ar ar ur ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar fr en ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar
يعد تساقط الشعر من الحالات الشائعة بين الكثير من الناس سواء من الرجال أو النساء ، فهو من الأمور التي قد تسبب الإحراج الشديد و أيضا يسبب سوء في الحالة النفسية كما أنه يفقد الشخص ثقته بنفسه و أيضاً ثقته بمظهره .
تساقط شعر مؤقت : و هو تساقط طبيعي يحدث أثناء الراحة لبصيلات الشعر .
تساقط شعر طويل المدى : و هو النوع الثاني من تساقط الشعر, و غالبا ما يحدث تساقط في شعر الجسم و الرموش و الحواجب, و هذا النوع غير طبيعي و يستدعي زيارة الطبيب .
بالحديث عن معدل تساقط الشعر فإنه يوجد معدل طبيعي لتساقط الشعر و هو من 50 : 100 شعره يومياً ، و يعتبر هذا المعدل طبيعيا لأنه لا يؤثر علي شكل فروة الرأس حيث أنه تحتوي فروة الرأس علي اكثر من 100 ألف شعرة .
و لكن إذا زاد معدل تساقط الشعر عن 100 شعرة يومياً فإنه يجب الذهاب الي الطبيب لأن هذا المعدل غير طبيعي .
يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي لتساقط الشعر , و نتيجة لتعدد أسباب تساقط الشعر فإنه من الطبيعي أن تتعدد طرق العلاج ، فيجب علينا تحديد الاسباب الفعلية لكي نتمكن من وصف العلاج المناسب لها .
التوتر و الضغط النفسي : غالباً ما يسبب الاحساس بالتوتر و الضغط النفسي نتيجة بعض المشاكل الصحية او المشاكل النفسية إلي تساقط الشعر.
القشرة : تعتبر القشرة من الاسباب الأساسية التي تسبب تساقط الشعر.
الإكثار من تناول فيتامين أ : الإفراط في تناول الأدوية التي تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين أ تؤدي أيضا الي تساقط الشعر مثل أدوية حب الشباب و المضادات الحيوية.
الحمل : قد يسبب الحمل تساقط الشعر و ذلك بسبب عدم الإهتمام بالتغذية الجيدة و عدم الاهتمام بتناول المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب طوال فترة الحمل و الرضاعة.
تعرض الشعر للحرارة : تعريض الشعر لدرجات حرارة مرتفعة قد يسبب بصورة كبيرة في تساقط الشعر و خاصة عند استعمال مكواة الشعر.
صبغة الشعر : و هي من الاسباب التي تؤدي إلي ضعف الشعر و تساقطه , و أيضا استعمال المواد الكاوية في فرد الشعر يؤدي إلي تلف الشعر و تساقطه.
الأمراض الجلدية : هناك بعض الأمراض الجلدية التي تسبب تساقط الشعر مثل الثعلبة و الصدفية و الصلع الوراثي.
و الآن بعد أن عرفنا أسباب تساقط الشعر يمكننا الان تجنب حدوثه عن طريق معرفة بعض الطرق البسيطة و السهلة للتخلص من تساقط الشعر :-
1- خلطة الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر :
هي عبارة عن خلطة من مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج تساقط الشعر و القضاء عليه و هي عبارة عن زيت خروع و زيت زيتون و زيت جوز الهند .
- نضيف  نصف كوب زيت خروع مع أربعة معالق صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقتان زيت زيتون .
تخلط هذه المكونات مع بعضها جيداً ثم يضاف الخليط إلى الشعر الجاف,  ثم تدليك فروة الرأس و جذور الشعر ، ثم يوضع غطاء الشعر و يترك الخليط علي الشعر لمدة تتراوح من 20 : 30 دقيقة .
2- خليط الثوم مع زيت جوز الهند :
هي عبارة عن خليط من الثوم و زيت جوز الهند, نقوم بمزج الثوم مع زيت جوز الهند و يوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعياً .
إستعمال الحنة على الشعر بأي لون مرة شهريا تساعد على علاج الشعر .
4 - الكركديه مع زيت السمسم :
و هو عبارة عن خليط من الكركديه مع زيت السمسم, نضع الخليط على الشعر لساعات مع تغطية الشعر, و يمكن النوم به .
5- عصير البصل :
اتركيه على شعرك لمدة ساعة واحدة و اغسليه بالليمون الرائحة .
بعض النصائح لعلاج تساقط الشعر نهائياً
الحرص على عمل حمام زيوت طبيعية مثل " زيت الزيتون ، زيت الجرجير ، زيت الصبار ، زيت الافوكادو ، زيت اللوز ، زيت جوز الهند ، زيت السمسم " مرتين إسبوعياً , و تحريك اصابع اليد داخل فروة الرأس بحركات دائريةلكي يتم تنشيط الدورة الدموية .
الاهتمام بتدليك فروة الرأس قبل استخدام الشامبو حركات دائرية من عكس إتجاه الشعر من الخلف للأمام , لأن هذه الحركات تجعل الشعر مستعد لاستقبال أنواع الزيوت قبل استخدامها.
لا تغسلي شعرك كثيرا فمرتين أسبوعيا تكفي ، الا إذا كان شعرك دهنياً يتطلب غسيله أكثر من أنواع الشعر الأخرى,  لأن الدهون تعمل علي انسداد المسام و تساقط الشعر.
حماية الشعر من أشعة الشمس الفوق بنفسجية لانها تسبب تلف الشعر و تساقطه.
و أخيراً ينصح استعمال هذا الروتين مع أنواع الفيتامينات من الصيدلية لمدة تتراوح من شهرين إلي ثلاثة أشهر و ستلاحظ الفرق .