ar en ar ar ar ar ar it ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar en en
تُعاني الكثير من السيدات والفتيات أيضا من الخطوط البيضاء أو علامات تمدد الجلد التي تظهر واضحة أثناء الحمل أو حتى لدى الفتيات في أماكن مُحددة من الجسم مثل الأرداف ومنطقة الوسط والثدي والبطن والفخذين. وتظهر الخطوط البيضاء نتيجة تغير شكل الجلد أو تمدد وتشقق الطبقة الخارجية للجلد فتظهر خطوط طولية على سطح الجلد باللون الأحمر أو الأرجواني نتيجة ظهور الأوعية الدموية، ومع إهمال هذه الخطوط تتحول للون الأبيض مما يُصعب التخلص منها فيما بعد.
أسباب الخطوط البيضاء في الجسم
التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في بداية فترة المراهقة وحتى في فترة الحمل تتسبب في ظهور الخطوط البيضاء في الجسم.
يتمدد الجلد في فترة الحمل بصورة ملحوظة مما يُسبب للمرأة الحامل ظهور الخطوط البيضاء خاصةً عند منطقة البطن.
زيادة وزن الجسم بشكل مفاجىء وكذلك إنقاص الوزن بسرعة كلاهما يُسبب ظهور الخطوط البيضاء في الجسم.
قلة شرب الماء يوميا تتسبب في جفاف الجلد ومن ثَم تمدده وظهور العلامات البيضاء المزعجة
عدم اتباع نظام غذائي صحّي وتناول الكثير من الدهون وإهمال الوجبات التي تحتوي على الألياف والمعادن المفيدة للجسم كل ذلك يُساعد على ظهور الخطوط البيضاء
بالرغم من أن زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة تُعتبر أحد الأسباب القوية لظهور الخطوط البيضاء إلا أن ممارسة الرياضات العنيفة مثل التمرينات العنيفة التي تؤدي لتشقق طبقة الجلد الخارجية تُسبب أيضا ظهور تلك الخطوط
التدخين وشُرب المنبهات أو المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين يوميا
زيادة نسبة الكورتيزون في الجسم بسبب أي اختلال أو اضطرابات في الغدة الكرظية يؤدي أيضا لظهور علامات التمدد والخطوط البيضاء
اقرئي أيضا: نصائح لتتخلصي من علامات تمدد الجلد وقت الحمل
علاج الخطوط البيضاء في الجسم طبيعيا
جل الصبار من المكونات الطبيعية التي يجب أن تكون صديقة دائمة لبشرة وجهك وجسمك أيضا. وهو من العلاجات الطبيعية التي تستطيعين استخدامها في المنزل بسهولة للتخلص من الخطوط البيضاء. يُفضل أن تُحضري نبتة صبار الألوفيرا نفسها وتقومين باستخرام جل الصبار بنفسك فهذا أفضل وطبيعي أكثر من الجل الذي يُمكنكِ شراؤه من الصيدلية. استخدمي جل الصبار في تدليك المناطق التي تظهر فيها الخطوط البيضاء في جسمك ثُم اتركيه لمدة 20-30 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.
2- زبدة جوز الهند
تعمل زبدة جوز الهند على ترطيب البشرة بطريقة رائعة وتُقلل كثيرا من علامات التمدد والخطوط البيضاء في الجسم خاصةً عند استخدامها أثناء وبعد الحمل. دلّكي الأجزاء التي تظهر فيها الخطوط البيضاء في جسمك بزبدة جوز الهند وستُلاحظين مع الوقت تأثيرها المُذهل.
3- التقشير بالقهوة والسكر
يُمكنكِ بسهولة تحضير خلطة منزلية سريعة بمكونات طبيعية بسيطة. القهوة من المكونات الفعّالة التي يُمكنها مساعدتك في تقليل الخطوط البيضاء والسيلوليت أيضا. امزجي ملعقة من البن مع ملعقة من زيت جوز الهند وافركي المناطق التي يظهر بها الخطوط البيضاء بسكراب القهوة. يُمكنكِ أيضا استخدام سكراب السكر مع الليمون لتدليك هذه المناطق.
اقرئي أيضا: أفضل الوسائل للقضاء على علامات التمدد
نعم، تدليك الجسم خاصةً الأرداف والبطن وأسفل الظهر وهى أكثر الأماكن التي يظهر بها الخطوط البيضاء والسيلوليت يُعتبر علاجا طبيعيا فعّالا حيث يُساعد ذلك في إعادة المرونة للجسم وتحريك الكتل الدهنية من مكانها. لذا احرصي على الخضوع لجلسات تدليك منتظمة ولكن تحت إشراف متخصصين في الطريقة الصحيحة لتدليك الجسم.
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند وزيت اللوز في تدليك الأجزاء التي تظهر فيها الخطوط البيضاء يُساعد في تقليلها تدريجيا لأن هذه الزيوت توفر الترطيب الذي يحتاجه جسمك وتُساعد على شد الجسم.
طرق الوقاية من ظهور الخطوط البيضاء
تظهر الخطوط البيضاء بقوة عند المرأة الحامل لذلك عليكِ أن تُحافظي على وزنك وألا تتركي جسمك لزيادة الوزن، فالحامل تزداد في المتوسط بين 8 و11 كيلو ولكن أكثر من ذلك يؤدي لظهور الخطوط بنسبة 99%. عليكِ أيضا استخدام الكريمات التي تعمل على ترطيب الجلد وتحميكِ من الخطوط البيضاء، هى ليست كل شىء ولكنها ستساعد بالتأكيد. وأخيرا عليكِ اتباع نظام غذائي صحّي بدل من الإكثار من الطعام بدون النظر لقيمته الغذائية، وشرب الكثير من الماء
إذا كُنتِ ترغبين في إنقاص وزنك أو حتى زيادته يجب أن يكون ذلك بمعدل مناسب لوزن جسمك، فلا تلجأي لأنظمة الرجيم التي تُنقص وزنك كثيرا في فترة قصيرة، فربما ستحصلين على جسم رشيق ولكن ستظهر الكثير من الخطوط البيضاء التي سيصعب التخلص منها بعد ذلك
واحرصي على ترطيب جسمك دائما من الخارج والداخل أيضا من خلال شرب ما لا يقل عن لترين إلى 3 لترات من الماء يوميا
احرصي على تناول العناصر الغذائية التي تعمل على شد الجلد ونضارة البشرة عموما. ومن أهمها الأطعمة المليئة بالكولاجين والدهون الصحية مثل زيت الزيتون واللحوم الحمراء والكوارع والسلمون والأسماك بصفة عامة.
استفيدي من فيتامين A وفيتامين E وفيتامين C حيث يعملون على تجديد الخلايا وإصلاح عيوب البشرة والزنك أيضا الذي يعمل على تحفيز الكولاجين في خلايا البشرة ويجعلها مشدودة دائما. ويتواجد الزنك في المأكولات البحرية والمكسرات ومنتجات الألبان