ar en ar ar ar ar ar it ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en ar ar ar en ar ar ar en ar ar en ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar en en
من النباتات التي لها فوائد عظمى للصحة، ويحتوي على فيتامينات تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، فيعتبر مصدر هام لليود والكالسيوم والحديد، كما أنه يساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات.
يمكن إضافة حب الرشاد إلى الشوربة والسلطة والساندويتشات، كونه يتميز بمذاق جيد، ويمكن طحنه واستخدامه مثل التوابل، فرائحته ونكهته منعشة.
يحتوي حب الرشاد على الماغنسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والبروتينات، لذلك يتم استخدامه في العلاجات الطبية من أمراض مثل الكلى، أو اعتباره فاتح للشهية، ويميزه أنه عشبة يمكن تناول جميع أجزائها من البذور والسيقان وحتى الأوراق، ولكل جزء الاستفادة الصحية التي يمنحها للجسم.
تعرفوا على أهم استخدامات حبّ الرشاد:
1.يعالج حب الرشاد الكحة العنيفة التي تهيج القفص الصدري، فيمكن تناوله كمشروب عشبي للتخلص من السعال.
2.يتم تناوله لدى الأشخاص الذين تعاني أجسادهم من نقص فيتامين ج.
3.أهم استخدام لحبّ الرشاد، والأشهر من بين الاستخدامات الخاصة به للصحة، هو اعتباره علاج فعال للإمساك وعسر الهضم.
4.يعتبر حبّ الرشاد طريقة فعالة لإدرار البول، ومعالجة الاحتباس البولي.
5.نظرا لأهميته الغذائية الكبيرة، واحتوائه على عدد من الفيتامينات والحديد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهذا يجعل منه أفضل وسيلة للحصول على جهاز مناعي قوي.
6.يحتوي حبّ الرشاد على مواد كيميائية نباتية، تجعل الدورة الشهرية عند البنات والسيدات أكثر انتظاما، خاصة، إن كنتِ تعانين من عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
7.عدوى الأمراض التنفسية، مثل الربو وضيق التنفس والتهاب الحلق، يمكن علاجها والتخفيف من آثارها عن طريق مضغ بذور حبّ الرشاد أو مزجها مع العسل.
8.الأنيميا وفقر الدم الذي يتعرض له البعض بسبب نقص الحديد، يمكن معالجته بتناول بذور حبّ الرشاد، كونها تساعد على وضع نسبة الهيموجلوبين في الدم في مستواها الطبيعي.
9.بالطبع، حبّ الرشاد له استخدام في المأكولات والطعام لنكهته المميزة ورائحته القوية، فيمكن وضع البذور في السلطة أو الساندويتشات، ويمكن تناوله كأعشاب أو توابل.
10.مزج بذور حبّ الرشاد مع العسل والماء ليصبح قوامهم متماسك، حتى يمكن استخدام الخليط لترطيب البشرة الجافة أو علاج تهيج الجلد وحروق الشمس، كما يمكن اعتباره مرطب للشفاه.
11.يساعد حبّ الرشاد الأم التي تُرضع طفلها على زيادة اللبن في ثدييها، لذلك من المفيد للأمهات الجدد تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.