ar en en en ca en az en en en en en en en ca en en en en en es en en en fi en en en en en en en en en en en de en en en en de en ar en en zh en ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en az ar de en ar ar en zh en ne en en en ca en en en
من المقبول على نطاق واسع، أن تعاني المرأة من التشنجات والصداع النصفي والنزيف الحاد كآثار جانبية "طبيعية" لدورة الحيض، لكن الأطباء يحذرون من أن النساء يجب ألا يستسلمن للألم وعدم الراحة.
كشف الأستاذ الدكتور جينو بيكورارو، وهو طبيب نسائي من بريسبان، عن الأسباب الكامنة وراء شكاوى الفترة الشائعة وعلامات التحذير التي يجب عليك مناقشتها دائمًا مع الطبيب.
تحدث الدورة الشهرية المؤلمة بسبب العديد من الأسباب، ولكن النزيف بين الفترات أو بعد الجنس مباشرة "ليس طبيعيًا أبدًا" ويجب التحقيق فيه؛ لاستبعاد المشكلات الصحية الخطيرة مثل السرطان.
والصداع قبل الحيض والشعور بفيض من الحنان؛ ناتج عن اختلالات هرمونية طبيعية، ولكن التشنج الشديد الذي يعطل حياتك اليومية يمكن أن يكون علامة على التهاب بطانة الرحم وينبغي فحصه.
وفيما يلي بعض العلامات التي يجب على النساء التوقف عندها خلال الدورة الشهرية
إن الزيادة المفاجئة في حجم الدورة الشهرية قد تكون علامة على مشكلات أساسية مثل قصور الغدة الدرقية أو الأورام الليفية الرحمية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أو الاورام الحميدة، وهي نمو غير طبيعي للأنسجة في عنق الرحم.
بين 20 مل و30 مل هو متوسط التدفق لدورة شهرية صحية، والتي يجب احتواؤها بسهولة مع الفوط الصحية أو سدادات قطنية.
وقال الدكتور بيكورارو: "إذا كنت بحاجة إلى ربط سريرك بالمناشف، أو كنت تقوم بتغيير الفوط بشكل متتالي، فهذا نزيف كبير ويجب استشارة طبيبك".
وأوضح "عند النساء الشابات، غالبًا ما تكون الدورة الشهرية الثقيلة بشكل غير عادي هي أول علامة على حدوث اضطراب نزيف، والذي يُعتقد الآن أنه أكثر شيوعًا مما كنا نعتقد".
قد تؤدي الدورات الشهرية المطولة إلى نقص الحديد، مما يؤثر على قوة الشعر والأسنان والأظافر ويسبب التعب.
الدورات الشهرية الغير منتظمة
تعد الدورات الشهرية غير المنتظمة طبيعية تمامًا للعديد من النساء، لكن التغييرات المفاجئة في التردد تستحق دائمًا التحقيق.
وقال الدكتور بيكورارو: "دورة نمطية وصحية تدوم 28 يومًا؛ لذا عليك الإباضة في اليوم 14 وتكون لديك دورة في اليوم 21 تستمر ما بين أربعة إلى سبعة أيام".
لكن ليس لدى الجميع دورة 28 يومًا - فالكثير من النساء لديهن 21 يومًا، والبعض الآخر لديه ما يصل إلى 35 يوم / دورة.
وأوضح "دورتك فردية لساعة جسمك، حيث إنها تعبر عن التغييرات في الجدول الزمني الخاص بفترة الدورة التي تحتاج إلى مراقبتها."
وبينما يمكن أن تسبب مجموعة من المشكلات الصحية دورات شهرية ضائعة، وأكثرها وضوحا هي الحمل، فإن الإجهاد هو في الغالب المسؤول الأكبر.
بمجرد استبعاد الحمل، فإن السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الدورات الشهرية هو الإجهاد. بالنسبة للشابات، غالبًا ما يكون هذا في الامتحانات وخلال فترة التقدم لوظائف جديدة.
النزيف بين الدورات الشهرية
النزيف بين الدورات الشهرية أو بعد الجنس مباشرة "ليس طبيعيًا أبدًا"، وقد يكون علامة على وجود مشكلات صحية خطيرة.
وقال الدكتور بيكورارو: "يعد النزف بين الدورات الشهرية أحد الأعراض المميزة لبطانة الرحم، ونفس الشيء ينطبق على النزيف بعد الجماع".
التشنج هو واحد من أكثر الشكاوى التي يتم الحديث عنها حول الفترة الزمنية، لكن الدكتور بيكورارو يصر على ضرورة التحقيق في أي شيء أكثر من وجع خفيف.
وقال: "تعد فترة ما جزءًا طبيعيًا من الحياة، ولكن إذا كنت تعاني من الألم فهذا يتداخل مع حياتك اليومية، مما يجعلك تفوت أيام العمل أو المدرسة، فلا يجب قبول ذلك".
يريد الدكتور بيكورارو أن يرى تغيراً في مستوى الألم والانزعاج الذي ترغب النساء في قبوله خلال فترة حياتهن، ويأمل أن يتولى المزيد السيطرة على صحتهن لأن الدورة الشهرية "ليست شيئًا يجب على النساء أن يخشاه".
تُعرف الصداع قبل بداية فترة ما ب "الصداع النصفي الحيضي"، والتي تسببها الهرمونات سريعة التقلب، وخاصة الاستروجين.
وقال الدكتور بيكورارو "الزيادات المفاجئة وسحب الإستروجين تزيد من تفاعل الأوعية الدموية في المخ، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات تسبب الصداع".
في حين أن العديد من النساء يعانين من الصداع الحيض كل شهر، فإن النساء اللاتي يعانين من الصداع أثناء تناول حبوب منع الحمل المركبة، يجب عليهم استشارة الطبيب للتأكد من أن الدواء مناسب لاحتياجاتهم.
وقال "هناك أنواع معينة من حبوب منع الحمل لا يمكن للأشخاص المعرضين للصداع النصفي تناولها؛ لأنها تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية".
وتابع "هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يمكنك الحصول على وسائل منع الحمل، فقد تحتاج فقط إلى شيء دون هرمون الاستروجين".
متلازمة ما قبل الولادة
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مزيج من الأعراض التي تعاني منها العديد من النساء قبل أسبوع إلى أسبوعين من الولادة.
يعد الانتفاخ والإسهال وتقلب المزاج وحنان الثدي من الآثار الجانبية الشائعة، حيث تحدث معظم هذه الأعراض عن التغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالدورة الشهرية.
ولكن بينما تعد الدورة الشهرية جزءًا لا يتجزأ من الدورات الشهرية، إلا أنها لا يجب أن تعيق روتينك اليومي.
وقال الدكتور بيكورارو "إذا كانت أعراض الدورة الشهرية تؤثر على حياتك، فهذا غير مقبول أو طبيعي".
يجب مناقشة الشكاوى الحادة مع الطبيب، ولكن هناك مجموعة واسعة من العلاجات الطبيعية للمشكلات الأكثر اعتدالًا.
يختلف لون دم الحيض طوال الدورة، حيث ينتقل من اللون الأحمر الفاتح إلى الظل الغامق البني.
وعلى الرغم من أن التغيير في الظل يمكن أن يكون مقلقًا، إلا أنه لا يوجد ما يدعو للقلق عادة.
الدم البني هو الدم الأقدم الموجود في الرحم لفترة أطول، بينما الدم الأحمر أعذب ولم تتح له فرصة التأكسد، وهو تفاعل كيميائي يسبب تغير اللون.
يعتبر التخثر جزءًا طبيعيًا من فترة ما، ولكن يجب فحص الجلطات الكبيرة باستمرار لاستبعاد المشكلات الصحية الأساسية مثل قصور الغدة الدرقية والأورام الليفية وفقر الدم.