ar en en en ca en az en en en en en en en ca en en en en en es en en en fi en en en en en en en en en en en de en en en en de en ar en en es zh ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en az ar de en ar ar en es zh ne en en en ca en en en
إن امتلاك هواية تستمتع بها يؤدي إلى زيادة الشعور بالانتماء والهدف، ومن الواضح أن الهوايات يمكن أن يكون لها تأثير خطير على جودة حياتك ولكن يمكن لامتلاك هواية أيضًا أن تقوم بتحسين أداء عملك فعندما تكون منخرطًا ومتحمسًا في حياتك خارج العمل (كما هو الحال عندما تمارس هوايات ذات مغزى)، تنتشر هذه السعادة ويمكن أن يجعلك هذا أكثر تركيزًا وحماسًا عندما تكون في العمل، وهذا يجعلك مرشحًا أكثر جاذبية لأصحاب العمل المحتملين.
وسواء كنت بحاجة إلى شيء ما لتظل مشغولًا أو شيء لمساعدتك على الاسترخاء، فإن العثور على هواية يمكن أن يعمل معجزات لصحتك العقلية وأظهرت دراسة حديثة أن المشاركين المنخرطين في نشاط ممتع أقل إجهادًا بنسبة 34٪ والهوايات هي عنصر مهم للحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة لذا دعنا نلقي نظرة على كيف يمكن أن تساعدك الحياة التي تعيشها في العثور على هواية.
الهوايات هي ببساطة كل ما تفعله من أجل المتعة ولا تحصل على أموال مقابل القيام بذلك، والهواية هي شيء تحب القيام به في وقت فراغك يساعدك على تخفيف الضغط والتواصل مع الآخرين وبالنسبة لكثير من الناس في هذه الأيام، يبدو أن أنشطتهم الترفيهية الوحيدة هي مشاهدة التلفزيون واللحاق بالفيس بوك وهذا عار كبير، لأن الهوايات الحقيقية تتمثل في أنشطة يكون لها فوائد حقيقية مثل تسلق الصخور على سبيل المثال.
غالبًا ما توفر الهوايات منفذًا إبداعيًا قد لا تحصل عليه في حياتك اليومية وتسمح لك بعمل شيء من أجلك فقط، يمكن أن تساعدك على نسيان مشاكلك اليومية، والاسترخاء بعد يوم شاق وتمنحك الكثير من المتعة وإذا استطعت العثور على أشخاص متشابهين في منطقتك، يمكن أن يكون السعي الخارجي أيضًا طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد وتجربة مغامرات جديدة، سواء كان ذلك في طريق جديد أو الذهاب إلى دروس الحياكة.
ولكن كيف يمكن أن تساعدك الحياة التي تعيشها في العثور على هواية، هذه بعض الأفكار التي تساعد في هذا ومنها:
1. تحويل ما تستمتع به بالفعل إلى هواية:
حتى إذا لم يكن لديك شيء تعتبره هواية، فهناك بالتأكيد بعض الأنشطة التي تستمتع بها وهناك احتمالات، وهناك طريقة لتحويلها إلى هواية كاملة فيمكنك أن تسأل الناس دائمًا عما يرغبون في فعله من أجل المتعة فسيكون من الجيد أن تستكشف بعض الأشياء مثل" الأكل "و" مشاهدة الرياضة "وهذه الأفكار يمكن أن تتحول بسهولة إلى هوايات مثل" حضور دروس الطبخ "أو" الانضمام إلى فريق البيسبول"، ويمكنك أن تنظر إلى الطرق التي تستمتع بها بالفعل بقضاء وقتك واكتشف كيف يمكن أن تصبح هوايات فحاول التطوع مع منظمة إنقاذ أو أعمل على القراءة عن حقائق ثقافة ما بطريقة عشوائية على الإنترنت، الفكرة هنا هي أنك تقوم بالفعل بأشياء تحبها.
2. انظر إلى طفولتك:
الهوايات ليست للأطفال فقط، ولكن يمكنك التطلع إلى طفولتك للإلهام ويدور عقل الشباب حول كونهم روحًا حرة وأنهم يريدون الاستمتاع، والأهم من ذلك، يريدون القيام بالأشياء التي يحبونها كثيرًا وعندما كنت طفلاً، لم تفعل سوى الأشياء التي تريدها حقًا لذا توقف وفكر في طفولتك، وأسأل نفسك هل قضيت ساعات في التلوين على سبيل المثال فربما الرسم أو شكل فني آخر هو هواية مناسبة لك، هل كنت تلعب بالملابس وتختار الملابس التي تفضلها وهنا تقدم الموضة عددًا من الهوايات بما في ذلك الحياكة والخياطة وحتى صنع ملابسك الخاصة لذا يمكنك أن تدع هوايات طفولتك تلهمك.
3. تسوق في الانحاء:
ينطبق القول المأثور القديم، "لن تعرف ما لم تجربه" على أشياء كثيرة في الحياة، بما في ذلك العثور على هواية، فإذا كنت لا تعرف من أين تبدأ، فجرّب القليل من كل شيء ويمكنك زيارة متجر الحرف اليدوية المحلية أو متجر السلع الرياضية والسير في الممرات وجرب بعض الأشياء الأولى التي تلفت انتباهك وتعلم كيفية صنع زهرة اوريغامي أو طائر وإذا لم يعجبك ذلك، فجرّب الصيد فهو هواية شائعة ومريحة تتيح لك قضاء الوقت في الهواء الطلق ويمكن تجربة بعض الهوايات من أجل الحجم قبل اختيار الأنسب لك.
4. ابحث عن هواية تبعث على الاسترخاء:
من المفترض أن تكون الهوايات ممتعة وإذا لم تكن الهواية التي اخترتها مريحة، فقد حان الوقت لإيجاد هواية جديدة وإذا كانت الأوساخ تحت أظافرك وعبور الممرات بالحشرات تخيفك، فربما تكون البستنة ليست هواية مناسبة لك، وإذا كانت فكرة حياكة وشاح أو سترة كاملة ساحقة ومرهقة فابحث عن هواية ذات أهداف قصيرة المدى فيجب أن توفر الهواية التي تختارها تخفيف الإجهاد ولا ينبغي أن يكون عبء آخر أو مهمة غير مرغوب فيها تضاف إلى جدولك المزدحم بالفعل وإذا بدت فكرة فعل شيء ما غير جذابة، فانتقل إلى شيء آخر.
5. وسع آفاقك الحالية:
لا يمكن لطفولتك أن تلهمك لإيجاد هواية فحسب، بل يمكن لظروف حياتك الحالية أيضًا، وإذا كنت تستمتع بالهواء الطلق، فاختر هواية تسمح لك بقضاء بعض الوقت في الخارج ويمكن أن تتضاعف الكثير من التمارين مثل الهوايات، والمشي، والركض، والبستنة ليست سوى عدد قليل من الهوايات حيث يمكنك تجربة الطبيعة وإذا كنت تعمل بيديك باستمرار، فابحث عن هواية لا تنطوي على الكثير من الأنشطة الحركية الدقيقة مثل الخياطة أو الحياكة أو سكرابوكينغ واختر هواية تعمل بمثابة إطلاق وبديل من الحياة اليومية.
6. ابحث عن صديق:
قضاء الوقت مع الأصدقاء في حد ذاته ليس هواية ولكن، يمكنك العثور على هواية يستمتع بها أصدقاؤك أيضًا ويفعلونها معًا، والتمرين هو هواية شعبية للكبار ويأتي بأشكال مختلفة ولا تقدم الرياضة فوائد صحية لا حصر لها فحسب، بل إنها تقلل أيضًا من الإجهاد. وبعض أشكال التمارين تفعل ذلك بشكل أفضل من غيرها واليوجا لها فوائد مذهلة لكل من جسمك وعقلك وإذا لم تكن أبدًا في صف يوجا أو لا تريد الذهاب بمفردك، فابحث عن صديق لاستكشاف هوايتك الجديدة معك وإذا قررت استعادة سيارة قديمة، فاتصل بصديق وشاهد ما إذا كان يريد المساعدة ويمكنك تحويل هوايتك إلى فرصة للتواصل الاجتماعي وقضاء الوقت مع الأصدقاء وقد يكون لدى أصدقائك أيضًا اقتراحات حول الهوايات التي يستمتعون بها.
7. فكر في الوقت المناسب:
هل يمكنك أن تتذكر وقتًا كان لديك فيه الكثير من المرح لدرجة أن الساعات مرت ببساطة، وقتها ستفكر ماذا كنتم تفعلون، في الماضي كانت لعبة البوكر تستمر مع الأصدقاء حتى الساعات الأولى من الصباح فربما ألعاب الورق هي شيء تستمتع به وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من ألعاب الورق التي يمكن لعبها بمفردك أو مع الآخرين، وإذا كانت رحلة صيد في نهاية الأسبوع مع الأصدقاء واحدة من أفضل ذكرياتك فربما يكون الصيد في عطلة نهاية الأسبوع وحتى شراء قارب صغير هو هوايتك الجديدة القادمة.
يمكن أن تتضاعف الهوايات كنشاطات تحسين الذات ويجب أن تتساءل دومًا هل هناك شيء تريد تغييره أو العمل عليه فإذا كنت تكافح في العمل للوقوف ساكنًا، فقد تساعد هواية عالية الكثافة في إطلاق بعض الطاقة والتوتر المكبوتين كالركض، ودروس الدوران، والكيك بوكسينغ فقد تعمل جميعها بشكل جيد لشخص يتمتع بالحركة، وإذا كنت تجد صعوبة في اتباع التوجيهات في العمل وتحاول تحسين انتباهك إلى التفاصيل فابحث عن هواية يمكنها مساعدتك بهذه المهارات ويتطلب الطبخ والخبز اتباع التعليمات خطوة بخطوة للحصول على وصفة وقد تكون هذه هواية رائعة لمساعدتك على الإبطاء واتخاذ خطوة واحدة في كل مرة لذا يجب أن تبحث عن هواية تتضاعف كنشاط لتحسين الذات.