ar en en en ca en az en en en en en en en ca en en en en en es en en en fi en en en en en en en en en en en de en en en en de en ar en en ca fr ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en az ar de en ar ar en ca fr ne en en en ca en en en
كل علاقة، بغض النظر عن قوتها، سترى نصيبها من المشاكل والحجج، لاحظت الدراسات في مجال التواصل بين الجنسين أنه غالباً ما يكون هناك ضغط لا مبرر له في الاعتذار، حتى لو كان الرجل قد اعترف بأنه أخطأ، في غالبية الحالات، يعتبر الاعتذار وينبغي اعتباره طريقة إيجابية لإعادة فتح الحوار بعد الخلاف، الاعتذار يدل على الرغبة في أن نقرب وجهات النظر، والاعتذار الصادق والمقدم بطريقة جيدة يمكن أن يختصر خطوات ومحطات كثيرة من الخلافات.
الاعتراف بالخطأ كطريقة للمضي قدمًا، بغض النظر عن سبب اعتذارك، تذكر أن الهدف هو تعويض زوجتك وتحسين علاقتك بها، الاعتذار في جوهره هو تنازل عاطفي يمكن أن يكون له عوائد كبيرة إذا تم تقديمه بشكل صحيح وإخلاص.
لقد وُجد باستمرار في الدراسات أن الرجال لديهم صعوبة في تقديم الاعتذار للنساء، إذا كنت تحسب نفسك من بين أولئك الذين يجدون صعوبة في الاعتذار، فإن التعامل مع الفعل كمناورة عملية بحتة (على الأقل في البداية) يمكن أن يساعدك في تجاوز ذلك.
2- امنح نفسك وقتًا للاسترخاء
إذا كنت بحاجة إلى تقديم اعتذارلرفيقتك، فمن المحتمل أنك تتعامل مع بعض الألم أيضًا، إذا أدركت أنك لا تشعر بالرضا في الوقت الحالي، فيجب أن ترى الأشياء الأولى أولاً وتتيح لنفسك الوقت للشفاء، اعتمادًا على مدى سوء الموقف، قد يعني هذا دقائق أو ساعات أو أيام.
3- لا تدع نفسك تنتظر على الاعتذار لفترة طويلة
الصمت لفترة طويلة بما فيه الكفاية سيتم تفسيره على أنه ليس اعتذار، أو أنك لست آسف ولا تريد أن تفعل أي شيء معها، مرة أخرى، فهذا سيتم تفسيره على إعتبار أنه إعتذار متأخرجدًا.
4- فهم لماذا هي مستاءة
الاعتذار دون معرفة السبب الذي يجعل الأمور أسوأ مما لو كنت لم تعتذر، إذا اندفعت إلى الاعتذار، ستكتشف هى أنك غير صادق، قبل أن تعتذر، من المهم أن تتوقف لحظة وتفكر لماذا هي مستاءة؟ ما هي العوامل الأخرى التي ربما تشكل مزاجها؟ ما مدى خطورة المشكلة؟
5- ضع نفسك في مكان زوجتك للحظة
بينما يجب أن تفكر في الطريقة التي تشعر بها زوجتك، يجب أن تتخيل أيضًا الطريقة التي فسرت بها أفعالك بدورها، إذا كان اعتذارك بسبب شيء ما قد حدث، فحاول التفكير في هذا الأمر، بغض النظر عمن يقع عليه اللوم، يجب أن يكون لديك فهم أفضل لسبب غضبها.
ضع في اعتبارك أن التعاطف مع سبب غضبها يختلف عن الاعتراف بالذنب بالضرورة، حتى إذا كنت لا تعتقد أنك ارتكبت أي خطأ في حد ذاته، فإن العلاقة الصحية تتضمن الاعتراف بالخطأ، حتى لو كنت تعتقد في البداية أن أسباب شعورها بهذه الطريقة غير مبررة أو غير منطقية، فمن المهم أن تدرك أن الألم حقيقي.
6- كن صادقا مع اعتذارك
إذا كانت المشكلة المعنية حادة بدرجة كافية، فإن أفضل طريقة لضمان تلقي اعتذارك كما تريد هو التأكد من أنك تعني ذلك بالفعل، قد تكون غاضبًا جدًا لنفس أسباب زوجتك، هذا سيجعل من الصعب أن تعتذر لها بسهولة، إذا كان هذا هو الحال، امنح نفسك مزيدًا من الوقت للاسترخاء والتنفس.
انتظر الوقت المناسب للاعتذار، فن الاعتذار له علاقة جزئية بالتوقيت المناسب، لن ترغب أبدًا في أن يعتذر لك أحد ما إذا كنت في منتصف مشاهدة فيلم ما، بدلاً من ذلك، انتظر الفرصة المناسبة.
مرة أخرى، لن ترغب في الانتظار لفترة طويلة قبل تقديم اعتذارك، إذا انتظرت وقتًا طويلاً، فقد تعتبره الزوجة قرارًا من جانبك بعدم الاعتذار.
سيكون للطريقة التي تتعامل بها مع زوجتك للاعتذار شخصيًا تأثير كبير على قبول الاعتذار من عدمه، اقترب منها بهدوء، عند الاقتراب منها، تأكد من اتصال العين الثابت، لا تبتسم كثيرًا.
سيكون الإعتذار أسهل إذا كنت تعتذر عن طريق رسالة نصية أو عبر الهاتف، ولكن يجب عليك أن تضع في اعتبارك أن الاعتذار لن يكون في أكثر حالاته فاعلية وتأكيدًا عن إذا تم القيام به شخصيًا.
إذا لم تكن في وضع يمكنك من خلاله التحدث إليها بسهولة، فاطلب منها الجلوس سويًا، أعطها سببًا للاعتقاد بأن سبب اجتماعك معها هو منحك فرصة للاعتذار،إذا كانت غاضبة جدًا في الوقت الحالي، فامنحها بعض الوقت، نأمل أنها ستأتي وتمنحك فرصة للمضي قدماً.
9- أخبرها أنك آسف
قبل أى شئ، يجب أن تخبرها من البداية أنك آسف، إذا حاولت توضيح سبب أسفك قبل أن تعرف فعلاً أنك تعتذر، فقد تفسر ذلك على أنه دعوة للمناقشة، بمجرد الاقتراب منها، لا تنتظر طويلا لإعلامها بأنك آسف، من الممكن تفسير ذلك بأنه عدم إعتذار، يبدو الأمر سهلاً على الورق، ولكن عندما تكون هناك مشاعر مشتعلة من كلا الجانبين، قد يكون من الصعب مواجهتها، لا تدع نفسك تنتظر أكثر من اللازم.
ليس من الضروري أن يكون لديك اعتذار بالمعنى المعروف، في الواقع، من الأفضل أن تبقيه بعبارات بسيطة قدر الإمكان، فقط قل "أنا آسف"، كلما زاد تعقيد الأمور، كلما زادت فرصة عدم قبول إعتذارك.
10- التعبير عن التعاطف
هناك شيء بسيط مثل "أنا آسف" سوف ينهي الخلاف، لكنه لن يكون كافيًا للخلافات الأكثر صعوبة، بمجرد أن تفتح المحادثة بهذه الطريقة، فقد حان الوقت للتعمق في التفاصيل حول سبب أسفك وكيف تفهم الطريقة التي تشعر هى بها، إذا تطورت إلى محادثة أكثر توازناً ولم يكن اللوم من جانب واحد، فقد تغتنم الفرصة للتعبير عن بعض مشاعرك كجزء من حل الخلاف تماما.
على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنا آسف حقًا لما قمت به، كنت أشعر بأنني أناني حقًا في ذلك الوقت، جعلني أدرك كم كان ذلك سيئًا، أعلم أنه لا يمكنني التراجع عن ما حدث، ولكني أريدك أن تعرف أنني أتمنى أن أعود بالزمن، ولن أتركه يحدث مرة أخرى. "
11- امنح لها فرصة للرد
ربما لا تستحق المشكلات البسيطة الانشغال أكثر من اللازم، لكن من المحتمل أن تؤدي المشكلات الأكثر صعوبة إلى الرد على اعتذارك، بمجرد الإنتهاء من التعبير عن وجهة نظرك، فقد حان الوقت لكي تخبرك بما تشعر به، انظر إليها في عينيها، وكن هادئًا مهما فعلت، وقم بمحاولة إحتواء كل ما تقوله، حتى لو كان ما تقوله يجعلك غاضبًا، حاول أن تتعاطف معها، ربما لا تزال تشعر بالغضب مما حدث، وهذا قد يؤثر على طريقة حديثها معك.
12- العناق خطوة مهمة
وغالبًا ما يصحب الاعتذار اللفظي نوعًا من التأكيد البدني، فإن العناق يكون وسيلة مناسبة للتعبير عن المشاعر، فالمعانقة في نهاية اعتذارك ستمنح المرأة عرضًا ماديًا لشعورك، وقبولها عناقك سيوفر الكثير من الوقت في الجدال.
13- اتخاذ خطوات لمنع الخلافات في المستقبل
الاعتذار هو مجرد كلمات إذا لم تؤخذ بعين الاعتبار، إذا كنت تعتذر عن شيء قمت به، اعمل على منعه في المستقبل، لفعل الأشياء لحل المشكلة في متناول اليد اثنين من الفوائد، أولاً، سوف يقلل عملياً من فرص حدوث الموقف مرة أخرى، وثانياً، سوف ترى أنك تضع اعتذارك في أفعال ملموسة.
على سبيل المثال، إذا كنت تعتذر عن التأخر طوال الوقت، فقم بضبط المنبه قبل عشر دقائق من الوقت المعتاد، هذا سيجعل أفعالك أكثر سرعة، وبالتالي يقلل من خطر التأخر مرة أخرى، إن إخبار الفتاة بالخطوات التي اتخذتها سيثبت لها أن اعتذارك كان صادقًا.
14- الاعتذار غير اللفظي
اكتب خطاب اعتذار، الاعتذارات المكتوبة بخط اليد هي أفضل وسيلة غير لفظية للاعتذار، يعتمد طول ونبرة رسالتك إلى حد كبير على شدة الرسالة وسببها، إن نسيان عيد ميلاد أمر مختلف تمامًا عن سوء المعاملة أو الخيانة الزوجية، على سبيل المثال، لكن المهم هو أن تكتب من القلب، إبتعد عن طريقة كتابة الرسائل الرسمية، اكتب ما تشعر به، واجعل رفيقتك تعرف أنك آسف من خلال أول جملتين، بما في ذلك قلب في الأسفل يدل على الدفء، الكتابة باليد مهمة في هذه الحالة، خطاب الاعتذار ليس شيئًا إذا لم يكن مدعومًا بلمسة شخصية ونقاط ضعف، من الأسهل بكثير إخفاء المشاعر عبر الكمبيوتر، ومع ذلك، بالنسبة للأمور الصغيرة، يمكن أن تقوم بعمل رسالة بريد إلكتروني أو رسالة فورية سريعة أيضًا.
هناك طريقة أكثر رسمية للاعتذار للمرأة يمكن أن تتخذ شكل تبرع باسمها، على الرغم من أن هذا ربما لا يناسب سوى الخلافات الأقل حدة أو الشخصية، يمكن للاعتذار في الواقع أن يكون له وزن أكبر عندما يتم إرفاق شئ مادي به، بطبيعة الحال، فإن إعطاء شخص ما المال يجعله يشعر وكأنه مجرد رشوة للمشاعر، لذا فإن التبرع لجمعية خيرية سيحمل النية الطيبة.
16- وأخيرا كيف تتعامل مع زوجتك
- كن واضحا معها
بغض النظر عن أنكما زوجين، لا يمكنك أن تتوقع منها أن تكون قادرة على قراءة رأيك، ضع خطوط اتصال واضحة وصادقة واستخدم لغة إيجابية لتوضيح وجهة نظرك، لا تبتعد عن الموضوعات لمجرد أنها صعبة أو غير مريحة.
واحدة من أكبر مزايا الزواج هو وجود شخص للاستماع إاليك، إذا كان هناك شخص واحد يمكنك التحدث إليه عن أي شىء، فهى زوجتك.
- حاول ألا تكذب أبداً
خيانة الأمانة هي سمة لها القدرة على تدمير الثقة في أكثر العلاقات صحة، وبمجرد اختفائها، قد يكون من الصعب إعادة بناء الحياة بينكم.
- اخبرها انك تحبها
شيء بسيط مثل إخبار زوجتك أنك تحبها يمكن أن يجعلها سعيدة، يمكنك أن تقول كل يوم شىء خارج العادة، ولكن قلها كما لو كنت تعني ذلك، انظر إليها في عينيها قبل أن تغادر المنزل وأخبرها أنك تحبها، دعها تعلم أنك تقول ذلك لأنك تشعر به وليس مجرد كلمات عادية، إنها تعرف أنك تحبها في أعماقها، لكن سماعها لتلك الكلمات سيكون أكثر إقناعا.
- شراء هدية لها
مفاجأة زوجتك في كثير من الأحيان بهدية، ليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن، يمكنك أن تقدم لها هدية صغيرة تتيح لها معرفة أنك تفكر فيها، تشاهدك في المنزل مع علبة من الشوكولاتة، اختر لها باقة من الزهور في طريقك إلى المنزل من العمل، وهى لن تحب فقط الهدية التي تقدمها لها، بل ستكون سعيدة لأنك فكرت فيها وفكرت أن تعبر لها عن حبك بهدية أو باقة من الورد.
- ليس بالضرورة شراء الهدايا
أي شيء تفعله لها غير متوقع سيكون له أثر إيجابي، مفاجأة لها عن طريق طبخ وجبتها المفضلة، غسل الصحون لأنك تعلم أنها تكره فعل ذلك، يمكنك حتى إخراج الأطفال من المنزل حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت مع صديقاتها.