ar ar ar ar ar ar ar ur ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en ar ar ar en ar en ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar en ar en ar en ar en ar en ar en ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar lt ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ur ar ar ar ar ar ar ar ar
بموافقة رئاسة الجمهورية ورعاية رئاسة الوزراء.. قمة إيجيبت أوتوموتيف تناقش مستقبل قطاع السيارات في مصر ديسمبر المقبل
Cultural genes of China’s successful governance
المهندس “محمد الصقار” يكتب : الآثار الإيجابية لرقمنة الجمهورية الجديدة
راما حمصي: معرض مصر للطاقة يعد فرصة كبيرة لطرح العديد من فرص الاستثمار والتقنيات الجديدة في بمجال الطاقة
Trust begets prosperity and social harmony for China
جامعة الدول العربية تستضيف النسخة الثامنة من المؤتمر السنوي الدولى لجمعية سيدات أعمال مصر 21 فى شهر فبراير المقبل
Deciphering China’s green growth miracle
“بوتين” ينشر الرعب بالأسواق.. توابع زلزال تعبئة الجيش المدمر
الرئيس الأوكراني: لن نسمح لروسيا بالانتصار علينا
الرئيسية/الرئيسية/احذر.. العمل من المنزل يرفع خطر “الاحتراق النفسي”
احذر.. العمل من المنزل يرفع خطر “الاحتراق النفسي”
حذرت أخصائية علم النفس الألمانية فرانسيسكا شتيجلر من أن العمل المنزلي يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي.
يأتي ذلك بسبب غياب الحدود الفاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية.
وأوضحت شتيجلر أن أعراض الإصابة بالاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل وعدم رؤية أهمية له والشك في القدرة على إنجاز العمل، بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.
وفي حال ملاحظة هذه الأعراض ينبغي استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنبا للوقوع فريسة سهلة للاكتئاب.
ولتجنب الإصابة بالاحتراق النفسي، ينبغي توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود فاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وذلك من خلال الالتزام بمواعيد العمل والانتهاء من العمل في الموعد المحدد، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، فضلا عن الاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.