ar id ar ar ar ar ar ar ar ar arz ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar
سواء أكنت على وشك إجراء الاختبارات النهائية أو الاختبارات النصفية أو اختبار ACT ، فإن معرفة تلك الاختبارات التي تلوح في الأفق في المستقبل قد تكون مرهقة للغاية. لا تدع التوتر يحصل لك. فيما يلي تسع طرق مؤكدة للتأكد من استعدادك جسديًا وعاطفيًا وفكريًا وروحيًا لإجراء هذه الاختبارات.
قبل أي جلسة دراسة تقضي لحظات قليلة في الصلاة. في بعض الأحيان ، يعتقد المراهقون أن الله موجود فقط في الأجزاء الأكثر روحية من حياتهم ، ولكن الله في كل جانب من جوانب حياتك. إنه يريدك أن تنجح. يمكن أن تجعلك الصلاة أقرب إلى الله وتجعلك تشعر بأنك أقل قوة واسترخى خلال وقت الاختبار.
يمكن أن يكون من السهل تأجيل الدراسة حتى اللحظة الأخيرة. الأشياء التي تدور حولك يمكن أن تكون طرقًا مغرية للمماطلة. يجد بعض المراهقين أيضًا الأعذار للفشل ، لأنهم يتخلون عن التعلم. الامتحانات غامرة. انهم اختبار حدودك ، ولكن يمكنك أن تتعلم. تحتاج إلى الحفاظ على وتيرتك معقولة ومعرفة ما يمكنك. إذا شعرت بالإرهاق حقًا ، فناقشه مع المعلمين أو أولياء الأمور أو الأصدقاء أو القادة. في بعض الأحيان يمكنهم المساعدة.
أنت تعرف أن بعض الاختبارات تأتي ، لذلك خطط لوقت الدراسة بحكمة. في وقت الامتحان النهائي ، سيكون لديك الكثير من الاختبارات في غضون أسبوع ، لذلك يجب أن يكون لديك خطة للهجوم. أي المناطق سوف تحتاج إلى المزيد من وقتك؟ أي اختبار يأتي أولاً؟ ثانيا؟ أي الموضوعات تحتاج إلى مراجعة؟ ينبغي أن يقدم لك المعلمون بعض التوجيهات بشأن ما سيكون في الامتحان ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام ملاحظاتك لإرشادك. حاول كتابة جدول الدراسة حتى تعرف ما تحتاجه للدراسة ومتى تحتاج إلى دراسته.
سواء أكنت تدرس مع أشخاص في مجموعة شباب كنيستك أو أشخاص في المدرسة ، يمكن أن يكون وجود مجموعة دراسة داعمًا ومفيدًا للغاية. يمكن أن تتناوب مجموعة الدراسة الخاصة بك مع بعضها البعض. يمكنك تقديم نظرة ثاقبة مواضيع معينة لبعضها البعض. في بعض الأحيان يمكنك أن تضحك وتصلي معًا لتنفجر بعض البخار عندما يصبح الضغط أكثر من اللازم. فقط تأكد من أن مجموعتك الدراسية تركز في الواقع على الدراسة.
ومن المعروف المراهقين لتناول الطعام بشكل سيء. يتم سحبها إلى الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والكعك. ومع ذلك ، قد تجد أن هذه الأطعمة ليست مفيدة للغاية لعادات الدراسة الخاصة بك. قد تعطيك الأطعمة الغنية بالسكر الطاقة في البداية ، لكنها تنخفض بسرعة كبيرة. حاول أن تأكل "أطعمة دماغية" صحية غنية بالبروتين مثل المكسرات والفواكه والأسماك. إذا كنت تحتاج حقًا إلى زيادة الطاقة ، فحاول تناول مشروبات غازية أو مشروبات الطاقة الخالية من السكر.
يعد النوم أحد أهم الأدوات التي لديك في الدراسة للامتحانات. قد تشعرين بالتوتر وأنت لا تعرف كل ما تحتاج إلى معرفته ، لكن النوم الليلي الجيد يمكن أن يساعد في تخفيف هذا التوتر. قد يؤدي قلة النوم إلى إفساد حكمك أو زيادة عدد أخطائك. احصل على 6 إلى 8 ساعات على الأقل من النوم في الليلة ، بما في ذلك الليلة التي تسبق الاختبار.
ممارسة لامتحان الخاص بك
كيف تتدرب؟ اكتب امتحانك الخاص أثناء دراستك ، خذ بعض بطاقات الملاحظات واكتب الأسئلة التي قد تثيرها في الامتحان. ثم قم بتجميع بطاقات الملاحظة وابدأ في الإجابة على أسئلتك. إذا واجهتك مشكلة ، فقط ابحث عن الجواب. من خلال اتخاذ "اختبار الممارسة" ، ستكون أكثر استعدادًا للشيء الحقيقي.
فواصل شيء جيد. حتى مُعدو اختبارات الاختبارات الرئيسية مثل ACT و SAT يعرفون أهمية أخذ استراحة ، حيث يقومون بجدولة موعد الاختبار. يمكن أن تؤثر الدراسة عليك ، وبعد فترة يمكن أن تبدو الكلمات والمعلومات مجرد فوضى مختلطة. ابتعد عن ما تدرسه وقم فقط بمسح رأسك بشيء مختلف. سوف يساعدك على الاستمرار.
احصل علي بعض المرح
نعم ، وقت الامتحان مرهق ، وقد تشعر أن عليك تخصيص كل وقتك للدراسة. ومع ذلك ، إذا وضعت خطة جيدة ، يجب أن يكون لديك بعض الوقت لقضائه مع الأصدقاء والعائلة. خصص بعض الوقت للقيام ببعض الأشياء مع مجموعة الشباب الخاصة بك هذا الأسبوع لتنفجر قوتها. إن قضاء ساعة أو ساعتين للابتعاد عن التوتر أمر جيد. سيجعل رأسك أكثر وضوحًا عند العودة إلى الدراسة وستشعر بالحيوية.