ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar uk ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar arz ar ar
نوادي الملاكمة في الرياض – تعرف على أكثر من 10 أماكن لممارسة ملاكمة    نوادي الملاكمة في الرياض عديدة ، في الغالب ليس هناك نادي متخصص فقط في الملاكمة داخل المملكة وإنما ستجد أن نوادي الرياض هي نوادي للألعاب الرياضية المتنوعة و بالتالي يمكنك أن تجد من ضمنها عدة...
هل تمارين الكارديو تبني عضلات؟
بواسطة فريق محتوى يوما | مايو 4, 2021 | عام
هل اليوغا تزيد الطول و ما تأثيرها على الوزن؟ (إجابة علمية)
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 20, 2021 | عام
هل اليوغا تنحف؟ أو هل اليوغا تزيد الطول؟ أسئلة قد يطرحها أي شخص يبحث من خلال تعلّم وممارسة اليوغا عن حرق الدهون والسعرات الحرارية، أو عن زيادة الطول. لكن في البداية يجب أن نعرف أصلاً ما هي اليوغا؟ وهل هي رياضة أصلاً؟ اليوغا رياضة روحية جسدية يندمج فيها الجسم مع...
أنواع الأجسام: في حرق الدهون والطريقة الصحيحة للتحكم بالوزن بناءً على معرفة نوع الجسم
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
أنواع الأجسام في حرق الدهون! لعلّه مصطلح جديد عند البعض ويطرح العديد من التساؤلات؛ هل يختلف حرق الدهون من جسم إلى آخر؟ نعم! كل جسم له معدل معين لحرق الدهون، وخسارة الشحوم التي يمتلكها.   بعض الأجسام عنيدة لخسارة الدهون وبعض الأجسام تخسرها بسرعة، وبعضها الآخر...
ما هي تمارين المقاومة (دليل تعريفي)
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
مع بداية أزمة الحجر الصحي انتشر مفهوم تمارين المقاومة بشكل كبير.  إلا أنها كانت الوسيلة الفعالة والأفضل للمحافظة على التمارين الرياضية من المنزل خلال فترة الحجر المنزلي. وكان الهدف منها المحافظة على الكتلة العضلية وزيادة قوتها إضافة لحرق الدهون والحفاظ على الجسم رشيق...
اعرف رياضة الملاكمة بالتفصيل – 2021
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
رياضة الملاكمة. أو كما تعرف بالفن النبيل هي رياضة مخصصة لأصحاب القلوب القوية والأعصاب المشدودة. وهي إحدى تقنيات الدفاع عن النفس المميزة التي يمكنك استخدامها على أرض الواقع. أطلق عليها سابقاً اسم “رياضة الملوك” حيث كانت مباريات الملاكمة تُقام لإشباع رغبة...
كم مدة التمرين في الجيم أو الصالة الرياضية؟ | نصائح للمبتدئين
أفضل تطبيق رياضة مناسب لك لجعلك رشيق
الكارديو كم تحرق سعرات حرارية أثناء ممارستها بمختلف أنواعها
تعرف على اضرار الكارديو حتى تتجنبها
الفرق بين تضخيم وتنشيف العضلات للمبتدئين
قبل أن تشترك في نادي رياضي اتبع هذه النصائح! - يوما على ممارسة الرياضة في الجيم للمبتدئين – دليلك الشامل لكيفية البدء!