ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar ar ar ar ur ar ar ar en en en en azb ar ar ar ar ar ar ar ar fa ar ar en en ar pl ar ar ar azb ar ar
بعد الولادة القيصرية تعاني الأم من الآلام الجسدية والنفسية والنزيف المستمر. فكيف عليها وسط هذا الكم من التغيرات والضغوطات النفسية العناية بالجسم بعد
تاريخ النشر: السبت، 26 فبراير 2022 آخر تحديث: الأربعاء، 14 سبتمبر 2022
كيفية العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية
العناية بالجسم بعد الولاة القيصرية
مشكلات البشرة بعد الولادة القيصرية
روتين العناية بالبشرة بعد الولادة
بعد الولادة القيصرية عليكِ أخذ الوقت الكافي للجلوس والتواصل مع طفلك، واستريحي عندما تكونين متعبة.
حافظي على ممارسة المشي كل يوم بعد الولادة القيصرية؛ حيث يساعد المشي على منع تجلط الدم والإمساك.
ضعي وسادة فوق الجرح عندما تحتاجين إلى السعال أو الضحك، حيث يكون جرح الولادة القصرية ما زال مفتوحاً.
تواصلي مع استشاري الرضاعة إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الرضاعة الطبيعية.
عدم ممارسة الجنس إلا بعد استشارة الطبيب، وحسب الوقت الذي يحدده بعد عملية الولادة القصرية.
عدم حمل أي شيء ثقيل الوزن، أو ممارسة تمارين عضلية عنيفة، أو الصعود على الدرج بشكل متكرر.
الاستحمام بحسب ما ينصحك طبيبك، مع ضرورة عدم تعريض الجرح لمياه ساخنة، أو الجلوس في مياه ساخنة، أو حمامات السباحة.
لا تخشى طلب المساعدة، قد يعني ذلك مطالبة الأصدقاء والعائلة، فالأمر جديد عليكِ ويحتاج من المحيطين بك الدعم الكامل.
عليك اتباع نظام غذائي سليم في الفترة بعد الولادة القيصرية، لتعويض الجسم السوائل المفقودة أثناء عملية الولادة.
أثناء رعاية المولود الجديد، غالبًا ما يكون من الصعب تذكر شرب كمية كافية من الماء، لذا فإن بشرتك ليست رطبة كما كانت في السابق، مما يتسبب في مزيد من الجفاف والتهيج العام للبشرة، وظهور بعد المشكلات التي سنذكرها لاحقاً. [1]
مشكلات البشرة بعد الولادة القيصرية
هو الحل الأساسي في مشكلة الجفاف الذي يصيب بشرة الأم بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية؛ إذ إن ترطيب البشرة واستخدام مستحضرات غنية وموثوقة بها هو الأساس. استخدمي كريمات النهار المناسبة لوجهكِ وكذلك كريمات الليل وكريمات ما قبل مستحضرات المكياج، ولا تعتمدي على نوع مرطب واحد. مع استشارة الطبيب أو خبيرة التجميل حول أفضل المستحضرات المرطبة المناسبة لبشرة وجه.
قد تستغرق دورتك وبشرتك شهوراً لتجد مكانًا سعيدًا وتعود إلى أي نوع من الوضع "الطبيعي"، خاصة أن مشكلة البثور تحدث طوال فترة الحمل والأشهر التي تليها، حيث تستمر هرموناتك في حالة من الصعود والهبوط.
ويظهر ذلك على وجهك - وفي كثير من الأحيان في جميع أنحاء جسمك أيضًا - في شكل حب الشباب والبثور وأمراض الجلد الأخرى غير المرغوب فيها. وذلك بسبب هرموني البروجسترون والإستروجين هبوطًا بعد الولادة وغالبًا لا يستقر حتى تعود دورتك الشهرية.
وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فغالباً لن تحل مشكلة الحبوب والبثور إلا بعد الفطام، بعد استقرار هرموناتك.
الاسمرار حول العينين أو ما يعرف بالهالات السوداء، هذا الاسمرار ناتج عن الإجهاد والإرهاق بعد الولادة، وعدم انتظام نوم الأم، بسبب اضطرابات نوم طفلها الجديد، فعليكِ مقاومة ذلك بالغذاء الصحي المليء بالحديد، وشرب المياه بكثرة، حتى التكمن من النوم المنتظم مع طفلك الجديد، وهو أمر لن يحدث بسرعة بعد الولادة.
حب الشباب ليس مشكلة الجلد الوحيدة بعد الولادة التي يتم التعامل معها في اتجاهك. فالكلف كما ذكرنا، والمعروف أيضًا باسم "قناع الحمل" ، هو حدث شائع آخر ناتج عن زيادة إنتاج الميلانين ، صبغة بشرتك، خلال تلك الأشهر التسع. يمكن أن تظهر البقع الداكنة في جميع أنحاء وجهك وتبقى هناك حتى بعد الفطام أيضاً.
اسمرار الجسم بعد الولادة
لديكِ خلطات عدة بوسعكِ استخدامها لهذا الغرض، منها مزج عصير الليمون مع الجليسرين بمقدار ملعقتيَ عصير ليمون لكل ملعقة جليسرين، بالإضافة لتقشير الجسم بالملح الإنجليزي، مع الحرص على ترطيبه جيداً عقب هذا. ولا تغفلي أهمية مستحضرات الوقاية من الشمس والكريمات الخاصة بمعالجة الاسمرار والكلف والبقع السوداء.
للجسم بعد الولادة خصوصيته، ما يستدعي منكِ الانتباه لأي مشكلة قد تطرأة لاستشارة الطبيب حولها، وخبيرة التجميل إن كانت المشكلة جمالية. من بين هذه المشاكل اسوداد بشرة الجسم.
ولديكِ طرق عدة للتبييض بدءاً من الخلطات التي يكون عصير الليمون هو الأساس فيها، والقيام بحمامات مغربية بانتظام، بالإضافة لاستخدام مستحضرات التفتيح ومحاربة الاسوداد، التي توصيكِ بها خبيرة التجميل بحسب نوع بشرتكِ
قد تكون الهرمونات هي السبب الرئيسي وراء كل مشكلات البشرة بعد الولادة كما ذكرنا سابقا، ولكن هناك عوامل إضافية خلال فترة ما بعد الولادة والتي تعتبر فترة هشة تدمر بشرتك أيضا من بينها قلة النوم، حيث لا تنام الأم بشكل سليم كما اعتدت عليه، حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى بشرة باهتة، وعندما تكون متعبة للغاية يكون من الصعب تطبيق الروتين الليلي للبشرة.
من الطبيعي أن تمري  بعد الولادة بفترة من الاضطرابات والتوتر، بسبب المسؤولية الجديدة، والآلام الجسدية التي تشعر بها، ورعاية طفل صغير؛ لذلك عليكِ تخصيص وقت لنفسك، ومحاولة للاسترخا وشرب المشروبات الدافئة التي تقلل من التوتر كالبابونج واليانسون، وطلب المساعدة من المحيط الخاص بك لرعاية طفلك في الأيام الأولى بعد الولادة. [2]
روتين العناية بالبشرة بعد الولادة
روتين العناية بالبشرة في الصباح
منظف ​​لطيف: استخدمي غسولاً لطيفاً على بشرتك، لا يسبب لها التهيج والحساسية، ويضمن لكِ تنظيفاً عميقاً لبشرتك.
سيرم فيتامين c: بشرتك بعد الولادة تحتاج لمزيد من الفيتامينات، لتعويض البشرة عن الفيتامينات المفقودة أثناء الولادة والتي أثرت على بشرتك، وسببت الشحوب والتصبغات.
كريم مرطب: الكريم المرطب خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، لضمان تعويض الجفاف الناتج عن الولادة.
واقي شمس: في حالة خروجك بالنهار عليكِ تطبيق واقي الشمس المناسب لبشرتك.
روتين العناية بالبشرة في المساء
ماء ميسيلار: لإزالة المكياج بلطف، مع استخدام قطن نظيف ولطيق على البشرة، مع تجنب دخوله العين.
سيرم مرطب للبشرة: ويفضل أن يحتوي على الكولاجين والهيلورنيك أسيد، لتستفيد به البشرة طوال الليل.
كريم ترطيب ليللي: طبقي كريم الترطيب الليلي للعناية بالبشرة، والذي سيعالج الجفاف الموجود في بشرتك بسبب إرهاق ما بعد الولادة. [3]
استشارة الطبيب بعد الولادة القيصرية
هناك بعض الحالات والأعراض إذا حدثت لكِ عليك الاتصال بطبيبك الخاص لمساعدتك تجاوزها،  ومن ضمنها ما يلي:
إذا وجدتِ علامات جلطة دموية، بما في ذلك ألم في الفخذ أو مؤخرة الركبة أو الساق.
في حالة الشعور بالاكتئاب، الحزن، اليأس، أو لديك أفكار مقلقة، تصل إلى حد الأفكار الانتحارية عليك استشارة طبيبك فوراً، فهذا اكتئاب ما بعد الولادة.
في حالة العدوى وتشمل علامات العدوى ألماً أو صديداً أو تورماً أو احمراراً أو انتفاخاً في الغدد الليمفاوية أو حمى، وأحياناً تصل إلى صعوبة في التنفس. أو شعرتِ بالغثيان أو القيء، أو صعوبة في التبول أو التبرز.
إذا وجدتِ إفرازات من المهبل لها رائحة كريهة، أو ألم شديد في بطنك، أو نزيف مهبلي أحمر فاتح يمتص أكثر من فوطة صحية كل ساعتين (أو أقل). أو نزيف مهبلي يزداد سوءًا أو لا يزال أحمر فاتحًا لأكثر من 4 أيام بعد ولادة طفلك. [1]
أ ب "ما يجب فعله وما لا يجب فعله في الشفاء بعد الولادة القيصرية" ، مقال منشور على موقع intermountainhealthcare
↑ "روتين العناية بالبشرة بعد الولادة" ، مقال منشور على موقع themamanotes
↑ "ما تحتاج لمعرفته حول بشرة ما بعد الولادة وكيفية تنظيفها" ، مقال منشور على موقع theeverymom
فوائد الحناء البيضاء للجسم والبشرة
العنايه بالشعر وتطويله وتكثيفه بأكثر الطرق فعالية
ماسكات للشعر منخفض المسامية
ماسكات للشعر بعد البروتين
علاج الشعر بعد الفرد وإصابته بالتلف
العناية بالجسم بعد الليزر
طريقة العناية بالجسم في فترة النفاس
عناية الحامل ببشرتها وجسمها
روتين العناية بالجسم للعروس
أفضل زبدة للعناية بالجسم
طرق العناية بالجسم في الصيف
كيفية العناية بالجسم بعد الليزر
روتين أسبوعي للعناية بالجسم
10 خطوات للعناية اليومية بالجسم
العناية بالجسم والبشرة قبل الزواج
طرق العناية بالجسم للبنات
وصفات للعناية بالجسم بمكونات طبيعية
10 خلطات طبيعية للعناية بالجسم
الخطوات الصحيحة للعناية بالجسم بعد الاستحمام
العناية بالجسم للشباب في مرحلة البلوغ
طرق طبيعية للعناية بالجسم للرجال
طرق العناية بالجسم قبل الزواج للرجال
روتين العناية اليومية بالجسم للرجال
العناية بالجسم خلال مرحلة البلوغ للفتيات
كيفية العناية بالجسم بعد إزالة الشعر
كيفية العناية بالجسم والبشرة في الشتاء
كيفية العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
العناية بالجسم للشباب في مرحلة المراهقة
نصائح بسيطة للعناية بالجسم بطريقة صحيحة
بعد وضع ديانا كرزون طفلتها: إليكِ العناية بالشعر بعد الولادة
بعد وضع فاليري ابو شقرا توأميها: دليل العناية بالشعر بعد الولادة
شد البطن بعد الولادة
تساقط الشعر بعد الولادة
تساقط الشعر بعد الولادة
تضييق المهبل بعد الولادة
تمارين شد البطن بعد الولادة
علاج السيلوليت بعد الحمل والولادة
علاج تساقط الشعر بعد الولادة
علاج تساقط الشعر بعد الولادة
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
اعتني ببشرتك بعد الولادة بطرق بسيطة
اعتني بشعرك بعد الولادة بطرق بسيطة
تساقط الشعر بعد الولادة وطرق العلاج
اشترك مجاناً بنشرة تاجكِ الإلكترونية
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
© 2022، صمم مع بواسطة 7awi.com
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
mailto:?subject=صديقك ينصحك بقراءة هذا الخبر من تاجكِ&body=مرحبا،%E2%80%AE %0D%0Aأرسل اليك صديقك هذه الرسالة و ينصحك بقراءة هذا المقال /الخبر الذي يتوقع أن ينال إعجابك :%E2%80%AE%0D%0A تاجكِ : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL على الرابط:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A شكراً لك! %E2%80%AE %0D%0A فريق تاجكِ %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .لضمان وصول رسائلنا الإلكترونية إلى صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني أضف العنوان %E2%80%AE %0D%0A [email protected] إلى قائمة العناوين الخاصة بك.%E2%80%AE %0D%0A %0D%0A © 2022 - tajuki%E2%80%AE %0D%0A
mailto:[email protected]?subject=طلب تصحيح على موقع تاجكِ&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A هذه الرسالة تتعلق بمقال: العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEعلى الرابط: %0D%0A%0D%0A