nl lv en nl hu en nl nl en nl nl nl nl fi lv fi fi en en en nl en en nl en en nl nl en nl nl nl nl fi lv fi fi en en en nl en en nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en en nl nl en nl nl nl nl nl en nl it nl nl nl nl de fr nl nl nl nl nl nl als nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nds nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl en nl nl en nl nl en nl nl nl nl nl sv nl nl nl nl nl de nl nl nl nl nl nl nl en nl fr en nl nl en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fi nl nl pt nl nl nl nl nl es nl es fy nl en es en en
Body Support is een voedingsprogramma waardoor u leert om op een verantwoorde manier met uw voeding om te gaan. Body Support gaat uit va een optimale stofwisseling. Veel crashdiëten gaan uit van een lage energie-inname. Hierdoor raakt u snel kilo’s kwijt maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje staan. Wanneer u daarmee stopt en weer terug gaat naar een normaal eetpatroon vliegen de kilo’s er weer aan. Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Via uw energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt die uitsluitend bestaan uit voeding die u in de supermarkt kan kopen. U krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu’s afgesloten met een boodschappenlijst. Ieder dagmenu bestaat uit 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
Lekker in je vel zitten
U wilt graag een paar kilo’s kwijt, wat meer bewegen en plezier in sport krijgen? De module ‘slimmer afvallen’ is erop gericht om op een gezonde manier gewicht te verliezen. Met als gevolg een lager vetpercentage. Met uw coach en body support stelt u zelf uw doel vast en daar werkt u samen naar toe.
In balans is ideaal als u tevreden bent met uw gewicht, eventueel na een periode van diëten. Het is een coach die u helpt en leert om gezond te blijven eten en bewegen. Een uitgestippeld eetpatroon met meer energie en een beter gevoel. Body Support ‘slimmer in balans’ helpt daar waar u nét dat stukje begeleiding nodig heeft.
Met de module ‘slimmer in vorm’ kunt u nóg meer uit uw voeding halen. U kunt in vetvrije massa of spiermassa aankomen met een lager vetpercentage. Met de eetschema’s haalt u maximaal resultaat uit de training. Aan de hand van natuurlijke voeding met een hoger eiwitpercentage, aangevuld met extra proteïne voor een hogere stofwisseling.
Deze test is geheel vrijblijvend. Zo zit jij nergens aan vast, maar krijg je wel een lidmaatschapsadvies op maat. Invullen duurt slechts 1 minuutje!
Wat voor doel wil je bereiken?
Wanneer wil je jouw doel bereikt hebben?Binnen 3 maandenBinnen 12 maandenMaakt niet uit, zolang ik mijn doel maar behaal
Was je eerder lid van een sportschool?Nee, nog niet eerderJa, ik ben eerder lid geweest van een sportschoolJa, ik ben een huidig lid
Hoeveel keer per week ben je bereid om te trainen?1 tot 2 keer per week3 tot 4 keer per weekZoveel als nodig is om mijn doel te halen
Hoe vaak denk je begeleiding nodig te hebben?Bij elk sportbezoek1 keer in de week1 keer in de maandIk heb zelden tot geen begeleiding nodigIk laat mij graag adviseren door jullie
Wil je ook afvallen? En zo ja, hoeveel kg?Ja, ik wil 1-3 kg afvallenJa, ik wil 4-6 kg afvallenJa, ik wil meer dan 6 kg afvallenNee, afvallen is niet mijn doelstelling
Ik vind het goed dat mijn gegevens worden opgeslagen om mij te benaderen voor de (start)informatie.
Sportschool Gymplaza in Sint Nicolaasga is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness, en fysiotherapie. Bij Gymplaza ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefles Fitness.
Nieuw! Kickbike bootcamp 2 oktober
Fitness met Puzzel twist 30-04-2022
Goede Vrijdag - Paasmaandag
Beste Sporters  Goede Vrijdag  zijn wij gesloten vanaf 12 uur Paasmaandag gehele dag gesloten ! Fijne Paasdagen Team Gymplaza
Editie Maart Fitness met Survival Twist
We mogen weer open
Beste Leden, Yes we mogen weer !!!!~ Vandaag ( zaterdag 15 -01-02022 ) extra geopend van 9 uur tot 17 uur   Een coronatoegangsbewijs is verplicht voor iedereen van 18 jaar en ouder. Kleedkamers, Douches en Wc’s  zijn geope...
Helaas was ook de laatste persconferentie slecht nieuws voor Gymplaza St Nyk. Komende 3 weken moeten we sluiten om 17 uur. Om toch zoveel mogelijk mensen de gelegenheid te geven om te kunnen sporten, breiden we onze openingstijden uit.   ...
!!!   Telefoonnummer  434776 tijdelijk buiten gebruik. Nu telefoonnummer 432298 in gebruik  !!!
Zomerrooster  12 juli - 21 augustus Openingstijden : maandag   14 - 18 18 - 21 dinsdag 9 - 12   18 - 2...
Wij zijn weer geopend!
Fantastisch nieuws! Wij zijn per 19 mei weer volledig geopend volgens de nieuwe richtlijnen via het RIVM. Zien we jou snel op de club?
Beste sporter, Het Coronavirus heeft ons gedwongen onze de club te sluiten. Om je toch ook buiten de club van dienst te kunnen zijn, starten wij met ingang van nu met FitSnacks.TV. Met deze service bieden wij jou de mogelijkheid om op elk moment van de d...
Gezien de huidige ontwikkeling van het Corona virus en de duidelijke nieuwe maatregelen van de Rijksoverheid is er geen andere mogelijkheid: Gymplaza St Nyk sluit tot en met 28 april haar deuren.  Onze livestream lessen gaan gewoon door en we breiden u...
24 maart 2020 Fysiotherapie                                      ...
Tevreden over Slim Diet
Siska, 23 januari 2020 Inmiddels 14 kilo lichter met Slimdiet. Het is een heel gemakkelijk dieet; je hoeft geen calorieën te tellen en geen verpakkingen in de supermarkt uit te pluizen. 5 zakjes op een dag met groenten is prima te doen, je maakt een...
60 dagen challenge voor de dames OF 6 weken project voor de heren
12 juli - 21 augustus Openingstijden : maandag   14 - 18 18 - 21 dinsdag 9 - 12   18 - 21 w...
Wil je snel resultaat op een makkelijke manier ? Of ga je voor een langzamere lifestyle verandering ? De Gewichtsconsulente en Voedingsdeskundige van Gymplaza maakt altijd een persoonlijk advies voor voeding en bewegen.   &nbs...
Vitaliteitsweken ! Wil je Fitter en Vitaler de zomer door meld je snel aan! 8 weken programma, met voedingschema op maat.
Slank & Fit in 6 weken
6 weken ; wegen en meten/boodschappenlijstje en weekmenu/begeleiding bij voeding en bewegen
BTW verhoging 6% --> 9%
Minder stress, Sterker Lichaam en Geest ?
Ben jij onze nieuwe Fitnesstrainer ?
Vanaf heden heeft Gymplaza een nieuwe website. Neem zelf een kijkje en laat ons weten wat je ervan vindt!   {formulier-6}
Tijdelijke Actie Voor Mannen
Fitter en sterker worden voor de zomer? Wij zijn op zoek naar 20 mannen uit Sint Nicolaasga die nu de uitdaging aan willen gaan met ons nieuwe programma: De Kilo Burner! Start nu en klik op de onderstaande link: