nl nl nl en en en en en en nl nl en nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl en nl nl es nl fr nl nl nl nl nl nl
Je bent hoog opgeleid en je hebt een hele hoop in je mars. Je werkt of studeert hard en privé sta je ook voor iedereen klaar.
Als er een varkentje gewassen moet worden, dan doe jij dat wel even. Je bruist van de goede ideeën en leuke plannen. Je bent snel, slim en scherpzinnig.
Streng voor jezelf door de innerlijke criticus
Maar er knaagt iets. Want je zit jezelf af en toe onnodig op de kop. Je bent te streng voor jezelf. Kritiek van anderen komt hard binnen. Maak je een fout, dan ben je dagenlang van slag.
En je loopt jezelf voorbij. Regelmatig ben je bekaf, want ontspannen is lastig voor je. Soms voelt het alsof je wordt geleefd, in plaats van dat je leeft.
Je  beseft heus wel wat er nodig is: milder naar jezelf worden. Een beetje geduldiger, vriendelijker, met meer begrip.
Je wilt meer ontspannen functioneren, vanuit kalmte en zelfvertrouwen.
Zelfcompassie als concept klinkt best aantrekkelijk. Maar hoe bereik je dat? Je wilt natuurlijk ook weer geen zacht ei worden.
Zelfcompassie ontwikkelen betekent meer begrip krijgen voor jezelf. Mildheid en geduld tonen. Risico’s durven nemen, omdat je niet bang meer bent om te falen.
Optimaal voor jezelf zorgen. Nee zeggen, op een vriendelijke manier. Grenzen durven stellen. Jezelf bovenaan je prioriteitenlijst zetten. Zonder schuldgevoel.
Nee, daar word je echt niet lui of egocentrisch van, maar juist meer gefocust. Je krijgt meer tijd voor wat je belangrijk vindt. Waar je naartoe wilt.
En uiteindelijk beteken je ook meer voor anderen, als je zelf in balans bent. Maar daar gaat het nu niet om, het gaat nu eerst om jou.
Blog over de innerlijke criticus
Heel goed dat je op deze website bent geland. Want rechts boven kun je je inschrijven voor mijn prettig leesbare blog over zelfcompassie. Die verschijnt tweemaal per maand en is van hoge kwaliteit.
Wat kun je verwachten? Je komt erachter waaraan je je innerlijke criticus herkent en hoe die is ontstaan. En je leert ermee omgaan.
Interviews met intelligente vrouwen die hun innerlijke criticus hebben getemd, inspireren je om er zelf mee aan de slag te gaan.
Nicole Baars: ‘Meer ontspanning, minder innerlijke criticus’
Wie schrijft dat blog over zelfkritiek? Ik ben Nicole Baars, communicatietrainer en -coach. Ervaringsdeskundige als het gaat om zelfkritiek. Mijn innerlijke criticus heeft me jarenlang flink op de kop gezeten.
Gelukkig was ik vastbesloten om daar geen genoegen mee te nemen. Ik wilde los, vrij en ontspannen worden. Tevreden met wie ik ben – met al mijn kwaliteiten en tekortkomingen.
Ik heb vele trainingen over de innerlijke criticus gevolgd, er bijna alles over gelezen. Zelf heb ik ook een boek geschreven over zelfkritiek. En een heleboel blogs.
De afstand die ik nu tot mijn innerlijke criticus ervaar, maakt mijn leven veel gemakkelijker. Ik durf meer, ben veel relaxter en kan beter tegen kritiek. En het leukste is: steeds meer deuren gaan voor me open.
Wil je me spreken over de innerlijke criticus? Mijn e-mailadres is email hidden; JavaScript is required
© Alle teksten en blogs op deze website vallen onder het copyright van Nicole W. Baars-Verbrugge.
Wil je af van die strenge innerlijke criticus? Ontvang gratis het e-book met veertig inspirerende blogs. En ontvang elke tweede week een nieuw blog: