nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it en en en nl nl ca en nl en en en sv fi nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl hu nl fr nl nl hu nl fr it nl hu nl fr nb nl hu nl fr nl nl hu nl fr nl nl pt nl fr nl nl nl en nl es nl it nl nl nl nl nl ca en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Detoxen is een heerlijke manier om oude ballast op te ruimen. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk en emotioneel. In deze training reset je jezelf op een veilige en aangename manier op al deze niveaus. Yogadocente Myrna van Kemenade neemt je mee door zachte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness-tips, voor zuiverheid, focus en meer energie.
Detox jezelf op 3 niveaus
ontvang je 5 detox yogalessen voor thuis
voel je je energiek en helder
reset je jezelf op verschillende niveaus
krijg je lekkere en gezonde recepten
leer je hoe je dit opgeruimde gevoel vasthoudt
In deze eerste les legt Myrna meer uit over de kracht van detoxen. Daarna maakt ze samen met jou een start met je lichamelijke ontgifting, door middel van zachte, simpele yogaoefeningen. Deze les duurt, net als alle andere video’s, zo’n 15 tot 20 minuten.
En heb je eet-inspiratie nodig? Bij elke les krijg je recept.
In deze eerste les legt Myrna meer uit over de kracht van detoxen. Daarna maakt ze samen met... Lees meer
2 Intensere fysieke detox
In deze tweede les ga je verder met fysieke yogahoudingen. De oefeningen zijn iets intenser dan bij de eerste les, maar nog steeds toegankelijk. De kracht zit hem vooral in de adem. Je zet de ‘breath of fire’, oftewel de Vuurademhaling, in om je innerlijke vuurtje aan te wakkeren.
In deze tweede les ga je verder met fysieke yogahoudingen. De oefeningen zijn iets intenser dan bij... Lees meer
In deze les leer je wat detoxen doet in je hoofd. Ter ondersteuning van deze mentale detox neemt Myrna je mee door een neusademhaling. Ook deelt Myrna mooie eye openers en een oefening om negatieve gedachten te vervangen door positieve.
In deze les leer je wat detoxen doet in je hoofd. Ter ondersteuning van deze mentale detox... Lees meer
Op het moment dat je anders gaat eten en bewegen, gebeurt er ook iets met je emoties. Gevoelens nestelen zich namelijk in jouw lichaam. Wanneer je alle organen los masseert, komen er emoties naar boven. Myrna noemt ze cadeautjes en deelt Yin-oefeningen om om te gaan met deze soms overrompelende gevoelens. Zo word je milder naar jezelf en zul je ervaren wat dit ook op langere termijn voor je kan betekenen.
Op het moment dat je anders gaat eten en bewegen, gebeurt er ook iets met je emoties.... Lees meer
5 Combineren en bijhouden
De verschillende aspecten van detoxen zijn langskomen. Het mooiste is wanneer je alles laat samenkomen en een beetje bijhoudt. Myrna laat je zien hoe je deze detox-oefeningen vaker terug kunt laten komen in je leven. Niet dat je elke dag moet detoxen, maar wel om het geheel in balans te houden – zodat je lekker in je vel komt en blijft, en het energieke gevoel van het detoxen vasthoudt.
De verschillende aspecten van detoxen zijn langskomen. Het mooiste is wanneer je alles laat samenkomen en een... Lees meer
Myrna geeft altijd heerlijke lessen’
Fijne docente, ze legt alles zo duidelijk uit. Ik heb elke keer zin om te beginnen, echt een aanrader’
‘Ik vond het een hele fijne training, vooral de manier waarop ze alles uitlegt, zodat je precies weet waar je mee bezig bent’
Myrna heeft mijn liefde voor yoga aangewakkerd en mijn (spirituele) leven veranderd’
‘Ik vind online training eigenlijk heel onpersoonlijk, maar zij geeft het gevoel dat ze naast je staat in de kamer, en je volledig begeleid, heel prettig!’
‘Ik voelde me na de week echt béter in spijsverteringsysteem en energiebalans. Goede kennismaking met vegan eten’
Maak kennis met de docent
Deze training is ontwikkeld in samenwerking met Myrna van Kemenade. Myrna heeft een eigen studio in Zaandam, Yogadreams, waar ze yogalessen geeft, docenten opleidt en detoxworkshops geeft.
Myrna: ‘Ik beschouw detoxen als een ‘reset’, op verschillende niveaus. Het is zeker niet alleen: “Ik ga minder eten en daardoor val ik af”. Ja, dat kan gebeuren en dat helpt om je prettiger en lichter te voelen. Maar detoxen is net zo essentieel voor je gezondheid op mentaal en emotioneel niveau.’
Nu voor maar € 35,-
En start meteen met je eerste les
Ja, dat wil ik!
Heb je een vraag?
Voor wie is deze Detox yoga?
De online training Detox yoga is voor iedereen die de behoefte heeft om oude ballast op re ruimen. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk en emotioneel. Ben je benieuwd naar de kracht van detoxen? Dan is Detox yoga geschikt voor jou.
Hoe lang duurt de Detox yoga?
De online training Detox yoga kun je in vijf weken doen (advies) maar dat hoeft niet. Elke week staat er een nieuwe les voor je klaar, met yogalessen, achtergrondinformatie, meditaties en ademhalingsoefeningen.
Kan ik de video's opnieuw bekijken of de training nog eens doen?
Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of lezen. Je yoga training is voor onbepaalde tijd beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de training start, stopt of wanneer je deze weer oppakt. Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een link in de mail naar de eerste sessie.
Wat heb ik nodig voor de Detox yoga?
Tijdens deze curus is het fijn om een yogamat te gebruiken.
In welke taal wordt de online training gegeven?
Alle video’s en teksten zijn in het Nederlands.
Wat moet ik doen als ik problemen heb met inloggen of inschrijven?
Ik heb geen bevestiging gekregen via de mail?
Heb je al gekeken in je spambox? Het kan namelijk dat de mail in je spambox is terecht gekomen.
Ik ben ingelogd op Yogatv, maar ik zie de training hier niet opstaan?
Dat klopt, je kunt de training volgen door op de link in je mail te klikken. Vanuit daar word je doorverwezen naar de training.