en nl nl nl en en nl en en nl en nl nl nl de en ru en nl en en en nl nl nl en en nl fr en id en en nl en en nl en nl nl nl de en ru en nl en en en nl nl nl en en nl fr en en nl nl nl en nl en en nl nl nl en nl nl nl nl nl nl en fr en nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl it nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl li nl nl nl nl nl pl fi fr tt fr en pt nl ru nl nl es en en en it nl
Wij gebruiken cookies om je surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoek je onze website, dan vragen we je om akkoord te gaan met deze cookies.
Alle RainPharma producten online besteld via onze webshop
Blog - Motivatie & Inspiratie (17)
Blog - Supplementen & Shakes (12)
18-04 Hoe krijg ik motivatie? ...
30-03 Waarom moet jij Fiber ...
17-03 Twenty one shopping day ...
15-02 Wat zijn de voordelen ...
09-02 Ik wil een gastric ...
02-02 Ben jij vermoeid? Neem ...
31-01 Mooi vanbuiten begint met ...
15-01 Relax, take it easy! ...
De hele dag door deodorant gebruiken, maar toch niet af raken van die vervelende geurtjes. Klinkt het je bekend in de oren? Dan hebben wij de oplossing voor jou. Met de Freshen Up deodorant van RainPharma
De Shake It Up box is de ideale gelegenheid om kennis te maken met de RainPharma shakes. Onze shakes kan je gewoon met water maken en zo drinken, maar daar hoeft het niet bij te blijven. Ga mee met ons de culinaire toer op en probeer het eens op een andere manier!
Heb jij soms weinig energie en zou je vlotter de dag door willen dansen? Zie jij, wanneer je in de spiegel kijkt, een doffe of onzuivere huid en wil je graag opnieuw stralen?
Je hoort en leest veel over gewicht verliezen. Welke tips werken nu echt?
Je wilt 's morgens eens iets anders eten dan de bestaande klassiekers zoals yoghurt, muesli, boterhammen....
Het is niet gemakkelijk om voldoende variatie te vinden voor je broodbeleg. Hier vind je alvast een heleboel gezonde alternatieven om op je boterham te leggen.
Warme dagen zijn fantastisch, maar let toch een beetje op je gezondheid. Drink en eet voldoende. Wat eet en drink je het beste bij zo warm weer? Klik hier om meer te weten
Dromen we er niet allemaal wel van? Zo'n stevige 6 of 8 pack? lees hier wat het geheim is om ze te krijgen.
‘Hoe komt het dat ik zo weinig eet en toch niet zo snel vermager'? ‘Waarom kom ik zo snel terug bij als ik één keer zondig na een streng, caloriearm dieet'? ‘Ik heb het gevoel dat ik dik word van niks te eten'! Hoe zit dat nu?
Als je gewicht wilt verliezen, kan dat met het Rain Diet van Rainpharma. Maar je bent misschien nog niet overtuigd om hiermee te starten en hebt toch nog wat vragen? Hier lees je de 10 mees voorkomende misverstanden.
12/01/2016 15:25 - Daarom moet je jouw eten kruiden
Kruiden geven je eten niet alleen meer smaak, ze helpen je lichaam ook om het eten goed te verteren. Van sommige kruiden wordt beweerd dat ze een heilzame werking hebben. Daarom geven we hieronder 4 kruiden die je eten een lekker smaak geven en goed is voor jouw gezondheid. Smakelijk
28/12/2015 12:25 - Don't eat less, eat right
Je moet niet minder eten, wel juist
28/12/2015 11:49 - Afscheid nemen bestaat wel
Neem bewust afscheid van je
14/12/2015 11:26 - Een glaasje alcohol kan kwaad
Veel mensen denken dat je van voedsel dik wordt, maar onderschat het drinken van alcohol niet. Een gram alcohol levert 7 kcal waar een gram vet 9 kcal levert. Het verschil is echter dat vetten belangrijke voedingstoffen aan het lichaam leveren en alcohol enkel lege calorieën.
25/06/2020 17:40 - Zo train je bij warme temperaturen
Als de zomer is aangebroken kun je vaak buiten sporten. Maar hoe zorg je er nu voor dat dit veilig en gezond kan. Zeker bij tropische temperaturen is dat niet zo gemakkelijk  en in sommige situaties zelfs beter te vermijden. Wat je al zeker niet mag vergeten lees je hier
04/06/2020 10:30 - Zo krijg je ronde en strakke billen
Grote billen, kleine billen, ronde billen, platte billen, billen zijn er in alle vormen en maten. Dat de bilspieren mooi gevormd kunnen worden met de juiste krachtoefeningen is ondertussen bij velen bekend. Hoe je dit krijgt, lees je in deze blog.
16/02/2019 12:34 - Zo houd je jouw goede voornemens vol
De maand van goede voornemens en doelen opstellen is voorbij. Heb je al op het punt gestaan om de handdoek in de ring te gooien? Dat snappen we. Daarom geven we je 5 redenen waarom groepslessen zoals Piloxing of yoga je kunnen helpen om door te zetten.
09/11/2018 11:05 - Zo verstevig je die zwabberarmen
Je kent het vast wel, je ziet iemand aan de overkant en wilt heel enthousiast zwaaien, maar houd je in omdat anders die onderarmen beginnen te zwabberen. Daarom lach je eens vriendelijk en blijft het bij een welgemeende "hey"
18/07/2018 10:59 - Trainen in zomerse temperaturen
Mag je nu wel of niet trainen bij zomerse temperaturen? Maak je toch vorderingen of kan je beter een pauze inlassen. Lees hier wat ons advies is.
18/09/2016 11:04 - Hoge of lage weerstand voor optimale krachttoename?
Wanneer krijg je het meeste krachttoename? Is dit nu bij een hoge of een lage weerstandstraining? Klik hier om de resultaten te weten.
18/08/2016 19:04 - Wanneer is het beste moment om te sporten
Ben je een ochtend- of een avondmens? Dat zal bepalen wanneer het voor jou het beste moment is om te gaan sporten. Klik hier om meer te lezen.
21/04/2016 10:58 - Train eens met een Foam Roller
Je spieren masseren zonder de hulp van een professionele masseur? Dit is mogelijk dankzij de foam roller.Een foam roller is meestal cilinder vormig en is gemaakt van hard foam. Het voordeel van een lacrosse ball is dat je spier nog specifieker en dieper kan masseren.
13/04/2016 15:12 - HIIT it
Soms moet je gewoon eens anders gaan trainen om toch nog voldoende resultaat te hebben. Eén van die andere manieren is via HIIT training. Hier lees je wat dit is en wat de grootste voordelen zijn.
27/03/2016 11:20 - Zo voorkom je loopblessures
Nu het wat warmer weer wordt en langer licht blijft, trekken veel mensen opnieuw hun loopschoenen aan. Lees hier hoe je blessures kan voorkomen.
05/02/2016 09:19 - Je lichaam als fitnessapparatuur
Trainen om je doelstellingen te bereiken kan overal. Zelfs als je geen fitnesstoestel hebt...hoe? Dat lees je hier.
03/02/2016 12:42 - Lees hier waarom ook jij Pilates moet proberen
De Pilates-methode is gebaseerd op 6 principes: ademhaling, concentratie, centreren, controle, precisie en flow. Alle bewegingen gebeuren vanuit het centrum van het lichaam ('powerhouse' in Pilates jargon), welke de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijen en bilspieren omvatten.
28/01/2016 09:54 - 5 tips voor elke startende Yogi
Je hebt gehoord en gelezen dat Yoga gezond is, goed is voor je lichaam én geest en dat Yoga een uitstekende manier is om aan je persoonlijkheid te werken. De vooroordelen heb je even aan de kant gezet, maar waar en hoe begin je er juist aan? Volg hier onze 5 tips voor elke Yoga starter.
11/01/2016 12:15 - Battle Ropes
Ze zijn nu populairder dan ooit. Elke crossfit, fitnesscentrum of sportcentrum heeft ze zeker liggen: de battle ropes voor een full body workout.
29/12/2015 17:29 - Hoe word je energiek wakker?
Je kent het wel, 's morgens wakker worden en toch het gevoel hebben dat je precies niet geslapen hebt. Klik hier om te lezen hoe je actief en wakker aan je dag kan beginnen.
29/12/2015 09:25 - Hoe krijg je stevigere benen
Je benen en billen verstevigen zonder gebruik te maken van de gênante fitnesstoestellen? Klik hier om dé methode te ontdekken
14/12/2015 11:26 - 48 uren lang calorieën verbranden
Het metabolisme is de naam voor het proces in je lichaam dat energie omzet en verbruikt. Alle processen die het menselijk lichaam hanteert om te “overleven”, zoals ademhalen, spieropbouw, voedselvertering, vetopslag en bloedciculatie hangen samen met dit metabolisme.
13/11/2021 13:51 - RainPharma Prebiotic Skin Lotion voor een zachte huid
Je huid voeden en goed verzorgen? Doe dit met onze prebiotic skin lotion
28/10/2021 20:51 - Alle nieuwtjes op een rij!
De eerste dag van de i wonder days zit erop! Ben jij vandaag al langs geweest in onze advieswinkel? Ontdek hier alle nieuwe RainPharma producten
13/08/2021 20:28 - Wil jij je voeten en of oksels beter laten ruiken?
In warme en zomerse temperaturen, is het normaal dat er al eens een zweetgeurtje uit je schoenen of van onder je oksels ontsnapt. Wil jij hier komaf mee maken? Lees in deze blog hoe dit perfect kan.
08/08/2021 09:33 - Hoe bescherm jij je handen het best na veelvuldig gebruik van alcoholgel?
Handen wassen, ontsmetten, koud weer of juist zonnestralen, opnieuw handen wassen... Je handen krijgen heel wat te verduren. Ze zijn continu blootgesteld en kunnen dus wel eens wat extra verzorging gebruiken. Hoe verzorg je ze het best?.
05/08/2021 19:25 - Een corrigerende lotion voor een egale, zonnige en uitgeruste teint. Stay Golden to the rescue
RainPharma Stay Golden is een unieke corrigerende lotion voor een egale, zonnige en uitgeruste teint. Hoe dat komt, lees je in deze blog
03/08/2021 10:26 - Geen vakantie zonder broccoli.
Je zal het misschien niet geloven, maar dit staat in de kast van elke RainPharma fan! Broccoli...Wat het doet en wat de voordelen zijn, lees je in deze blog
30/07/2021 16:31 - Size doesn't matter!
Het is niet de grootte die telt, maar wat je er mee doet, niet? Lees deze blog voor meer informatie over de formaten van onze RainPharma skin washes
01/03/2021 08:53 - Geniet van 21% korting tijdens de RainPharma Spring Shopping days
Bij de start van de lente kan jij genieten van 21% korting op alle RainPharma producten. In dit bijzondere jaar kan dat niet 1, maar 3 dagen. Op 18 - 19 - 20 maart krijg jij 21% korting en een prachtige Never ending circle van RainPharma.
17/01/2021 16:13 - Hoe huidirritatie voorkomen door mondmaskers
Wij dragen nu allemaal een mondmasker. Het kan je huid niet alleen irriteren, maar ook voor de nodige onzuiverheden zorgen. ... Wij geven je 3 tips om je huid te beschermen!
29/12/2020 18:04 - Wat is een natuurlijke lippenbalsem?
Voor dagelijks gebruik is de Moisturising Lip Guard de ideale keuze. Waarom? Lees het hier in deze blog.
23/11/2020 09:10 - De slimste natuurlijke deo ooit
Een klassieke deo werkt vaak niet lang genoeg door omdat ze de oorzaak niet aanpakt. Een klassieke deo, maar ook 99% van de natuurlijke deo's tasten bovendien de zuurmantel van de huid aan waardoor ook de gewenste bacteriën verdwijnen
31/05/2020 10:48 - Ga jij voor een fysische of chemische zonnefilters?
De zonnefilter is het actieve bestanddeel van een zonnecrème, en zorgt ervoor dat je beschermd bent tegen schadelijke UV-straling (UVA en UVB). We hebben het al gehad over chemische en fysische zonnefilters. Maar wat is nu precies het verschil tussen die twee en wat is het beste?
30/03/2020 10:55 - Tips om droge handen te genezen
Van veel wassen worden handen droog en raakt de huid beschadigd, wat juist tot minder bescherming tegen bacteriën en schimmels leidt. Dus blijf je handen goed verzorgen. Hoe je dit het best doet?
22/02/2020 11:38 - Spring Shopping Day Rainpharma
Geniet van 21% korting op al je favoriete producten van Rainpharma
20/11/2019 09:31 - RAINPHARMA GESCHENKSET OP LUCKY FRIDAY BIJ FITFORYOU
Wie verras jij deze kerst met een RainPharma geschenkset? Het gezonde kerstcadeau dat leuk is om te geven én te krijgen. Op vrijdag 13 december is het bij fitness Fitforyou lucky Friday. Krijg na aankoop van de geschenksets een heerlijk zacht fleece deken in de intense kleur van wilde tijm
07/11/2019 20:34 - Rainpharma Winter Shopping day
Op vrijdag 15 november kan je vrijblijvend kennis maken met het aanbod van RainPharma. Je krijgt bovendien tot 20 procent korting op je bestelling van 10 verschillende producten.
09/11/2018 11:07 - Rainpharma Shopping Event
Als jij echt je slag wilt slaan, moet je 23 november naar ons centrum komen voor de exclusieve cadeautjes...
10/07/2016 11:00 - Smeer je tijdig in!
Wie buiten traint denkt er niet direct aan, maar jezelf beschermen tegen de zon is echt wel noodzakelijk. Klik hier als je wilt weten waarom.
18/03/2016 09:34 - 6 Ingrediënten waarvan wij vinden dat ze beter niet in huidverzorging zitten!
Heb jij het gevoel dat jij een gevoelige huid hebt? Zijn je handen, ellebogen of zelf gezicht vaak
02/02/2016 16:32 - Dit is de douchegel die je zeker moet hebben
Ik heb al jaren last van een droge huid die oncomfortabel aanvoelt. Ik durfde niets anders te gebruiken dan wat de dermatoloog voorschreef. Uiteindelijk liet ik me toch verleiden door RainPharma. Na enkele weken de douchegel van RainPharma gebruikt te hebben, voelt mijn huid niet meer droog aan.
24/01/2016 09:43 - Mag je sporten als je ziek bent?
We horen het zo vaak: zweet je koorts maar weg. Klik hier om te lezen of dit goed voor je is?
12/01/2016 16:43 - Hét verzorgingsproduct dat je moet hebben
De AFTER OIL van Rainpharma is jouw bondgenoot voor een droge huid.
Blog - Supplementen & Shakes
30/03/2022 13:36 - Waarom moet jij Fiber powder van RainPharma nemen?
Om voldoende vezelfs te hebben zodat je gemakkelijk naar de wc te gaan. Een goede darmflora zorgt bovendien ook voor de rest van je algemene gezondheid. Je leest het hier in onze blog over vezels.
17/03/2022 09:43 - Twenty one shopping day RainPharma
Op maandag 21 maart kan je al je RainPharma favorieten scoren met maar liefst 21% korting, al vanaf het eerste product. En er is meer.
15/02/2022 09:54 - Wat zijn de voordelen van Q10 van RainPharma
We weten dat onze eigen energieproductie grotendeels gebaseerd is op het verbranden van koolhydraten en vetten in de oventjes (mitochondriën) van onze cellen.
06/02/2022 16:22 - Wat zijn antioxidanten?
Je lichaam en huid bestaan uit biljoenen cellen, die bouwstoffen nodig hebben om hun werk te kunnen doen. Deze bouwstoffen haal je uit gezonde voeding, zoals water en eiwitten. Eens je cellen aangemaakt zijn, moeten ze echter ook beschermd worden. Hoe? Lees het hier.
02/02/2022 20:13 - Ben jij vermoeid? Neem vitamine D
Vitamine D ondersteunt de natuurlijke weerstand en draagt bij tot normale calciumgehalten in het bloed. Een tekort aan vitamine D kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Je leest het hier in onze blog.
31/01/2022 11:01 - Mooi vanbuiten begint met de juiste verzorging vanbinnen
De RainPharma filosofie is opgebouwd rond het feit dat een gezonde huid van binnenuit aangemaakt wordt. Met crèmes en lotions kan je je huid mooi en soepel houden, maar ze maken geen nieuwe huid aan. Dat gebeurt vanbinnen, hoe?
29/01/2022 10:51 - Verhoog je immuniteit
Een gezonde levensstijl speelt uiteraard een belangrijke rol om onze immuniteit op peil te houden. In de wintermaanden kunnen we echter allemaal een extra zetje gebruiken. Wij geven jou nog een extra tip.
15/01/2022 14:41 - Wat zijn vrije radicalen en hoe pakken we ze aan?
Vrije radicalen zijn hoogst onstabiele moleculen omdat ze een ongepaard elektron bezitten. Het vrije radicaal wil graag stabiel worden en gaat een elektron stelen bij een andere molecule. De beroofde molecule raakt hierdoor op haar beurt uit balans en gaat nu ook op zoek naar een extra elektron. Ee
15/01/2022 14:36 - Relax, take it easy!
Jouw gelukshormoon zo lang mogelijk actief houden! Mentale rust en beter slapen, wie wilt dit nu niet?
30/03/2021 12:00 - Vitamine D is het supplement dat je zeker moet nemen
Heb jij spierpijn, spierzwakte, verhoogd valrisico, ben je extra vermoeid? Al deze klachten kunnen veroorzaakt worden door een tekort aan vitamine D.
27/05/2016 15:59 - Ook veel last van spierkrampen?
Water Relax bevat bijzondere kostbare vormen van Magnesium, Kalium en Vitamine C. Water relax van Rainpharma helpt je ontwateren, ontlasten, ontzuren en ontspannen.
11/02/2016 17:37 - Een mooie huid dankzij eiwitten
Je leest het goed; je krijgt een mooie huid dankzij eiwitten. Dit komt omdat eiwitten de bouwstenen zijn van onze cellen. Dit is echter geen oproep om meer eiwitten te gaan eten. Wel om ze beter te spreiden.
Blog - Motivatie & Inspiratie
18/04/2022 12:31 - Hoe krijg ik motivatie?
Je weet dat je moet starten, maar je motivatie is wat zoek. Wat nu? Hoe kom je aan motivatie en hoe blijf je gemotiveerd?
09/02/2022 10:00 - Ik wil een gastric bypass
Je wilt snel gewicht verliezen en overweegt een gastric bypass. Deze operatie is helaas niet zonder gevolgen. Gevolgen die je bij het volgen van een dieet niet hebt. Welke stappen onderneem je dan best wel?
20/08/2020 10:30 - Als je doet wat je altijd doet, krijg je wat je altijd kreeg!
Op je werk loopt het niet zoals jij het wenst. Je relatie zit niet meer in vuur en vlam. Je plannen om sportiever te worden zitten nog in de koelkast...Hoe los je dit op?
19/07/2020 11:17 - Dana heeft zeer mooie resultaten behaald
Op vakantie merkt Dana dat ze dringend iets moest doen. Wat en hoe ze dit gedaan heeft, lees je in deze blog
01/04/2020 11:26 - Laat het los!
Hoe kan je gelukkig blijven in deze onzekere tijden? We voelen ons kwetsbaar, we zijn bang en angstig tegelijk maar vooral volledig uit balans. Hoe zorg je toch voor een evenwicht? Zo laat je het los
05/07/2018 13:41 - Eindelijk zomer
Een heel jaar hard gewerkt en dan is het vakantie om alle remmen los te laten. Zou je dat wel doen?
11/05/2017 12:19 - Druk druk druk
We horen het zo vaak: Ik heb het druk druk druk...komen sporten of gezond eten wordt dan zeer moeilijk!? Hmmm, deel je ook die mening? Lees dan zeker onderstaande blog
11/05/2017 12:01 - Bye bye BMI, Hello BVI
Wat we al jaren zeggen, is nu eindelijk ook wetenschappelijk bewezen.Er is een nieuwe formule om een gezond lichaamsgewicht te berekenen. BVI is het nieuwe BMI.
01/09/2016 16:55 - Zo blijf je op gewicht
Gewicht verliezen is moeilijk, maar je verloren gewicht niet laten terugkomen is zelfs nog moeilijker. Lees hier welke 4 pijlers belangrijk zijn om gewichtsverlies te behouden.
09/06/2016 11:32 - Je eerste keer...
Als je een fitnesscentrum binnenstapt zie je direct volgende types: Mascara Maggy, de hijger, de tomaat, de prater, de gluurder...en toch waren zij vroeger ook een fitnessgroentje.
03/06/2016 09:49 - Samen trainen heeft echt wel voordelen
Je leest hier de voordelen van het samen trainen met je partner.
07/03/2016 12:01 - Je innerlijke kracht
Wat is motivatie en hoe geraak je gemotiveerd? Indien je de motivatie hebt, hoe kan je dit vasthouden, want wees eerlijk met jezelf...het is niet altijd gemakkelijk.
16/02/2016 14:56 - Je doel bereiken door je gewoontes te veranderen
Daar begint het mee, je slechte gewoontes veranderen. Niet alleen denken om hier iets aan te doen, maar ook echt actie ondernemen. Zou jij het kunnen? Lees hier het succesverhaal van Olga
01/02/2016 10:17 - Zeg eens vaker neen
Veel mensen vinden het lastig om ‘neen’ te zeggen. Ze willen niet teleurstellen, willen aardig worden gevonden, willen aan sociale verwachtingen voldoen, willen… Wat de reden ook is, soms is het beter om ‘neen’ te zeggen. Zeker als je doel gewicht verliezen is. Hier enkele tips
26/01/2016 11:40 - Je moet helemaal niets
Dat gevoel van iets ‘moeten’.. dat is rot. Al helemaal wanneer het lijkt dat het voor sommige mensen zo ontzettend makkelijk af gaat. Wat hun geheim is, lees je hier
16/01/2016 21:17 - Zo voorkom je Binge Eating
Je had het jezelf nog zo beloofd: maar 1 pralineke vandaag! En toch sta je voor je het weet uiterst teleurgesteld en vol verbazing te staren naar een lege doos te kijken. Plots is daar het onoverkomelijke gevoel van schaamte en ongeloof. Hier lees je hoe je dit kan voorkomen.
11/01/2016 11:13 - 5 Tips om je voornemens waar te maken
Veel mensen zijn het jaar gestart met een of meer goede voornemens. Gezonder leven, meer sporten of een nieuwe richting inslaan op het werk bijvoorbeeld. Hoe staat het met jouw voornemens? Work in progress of lastig vol te houden? Lees hier de 5 tips om ze toch te realiseren.
Ma-Do: 09.00 - 22.00
Vrij: 09.00 - 21.00
Za-Zo: 09.00 - 13.00
Feestdagen: 09.00 - 13.00
Personal training: op afspraak
© 2008 - 2022 - Cookies - Disclaimer en Privacy - Algemene Voorwaarden - Onlinegeschillenbeslechting - Webdesign door The Rising Castle