en en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it en en nl ca nl nl en nl nl en id nl nl nl nl nl fr nl nl en nl nl nl sv en nl pl ca de nl en en nl nl nl nl nl nl es nl de en nl nl ca nl nl nl ca nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Veganisme stoffig? Allang niet meer. De meeste veganisten kiezen voor deze leef- en eetwijze vanwege het dierenleed dat met de consumptie van dierlijke voeding gepaard gaat. Met deze nazomerse salade eet je geheel volgens het yoga-filosofische concept van ahimsa: geweldloosheid en eerbied voor alle levende wezens.
Net als vlees en vis is soja een compleet eiwit op zichzelf. Het bevat alle twintig aminozuren die belangrijk zijn voor het gezond houden van je lichaam, in het bijzonder de spieren en gewrichten. Dat komt goed van pas tijdens je yogales.
Lunch- of voorgerecht voor 4 porties, 15 minuten
500 gram tofoe, in reepjes
400 gram spinazie, gewassen en uitgelekt
1 appel, in stukjes
100 gram venkel, geraspt
Roerbak de tofoereepjes in de sesamolie tot ze goudbruin zijn. Haal de pan van het vuur en laat de tofoe afkoelen. Doe de olijfolie, de azijn, de mosterd, de ahornsiroop, het zout en de peper in een kommetje en meng ze tot een dressing. Doe de spinazie, appel en venkel in een slakom. Voeg de dressing en de tofoe toe en serveer meteen.
Andere zomerse recepten? Ontdek de kersensorbet met cranberry’s, Simpele salade met paardenbloemblaadjes, de zomerse havermout voor onderweg of deze (ayurvedisch goedgekeurde) wraps voor op reis.
6 september 2022 | Laatst gewijzigd op 6 september 2022
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Lees ook eens deze verhalen
Zin in een lente-detox? Probeer deze zevendaagse ayurvedische detox met Kitchari!
Een bijzonder feestelijk kerstdessert
Hoort toegeven aan je verlangens ook bij een yogische leefstijl? Ja! Genieten mag, vinden wij. Dit bijzondere dessertrecept is een feestje op je bord!
Dichter bij je essentie: ontdek je dharma in zes stappen
Hoe kom je erachter wat je te doen staat in het leven, oftewel: wat je dharma is? Freelancer Liselotte ontdekte zes stappen om dichter bij je kern te komen.