nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl en nl nl nl fy nl nl nl nl nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl en nl nl nl fr nl nl nl en nl nl nl nl en es nl fr en nl nl en en nl nl nl eo nl nl nl nl fr eo eo nl nl en en fr eo eo nl nl nl en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Plus-size yogadocent Colette Edelenbosch geeft accessible yogalessen die passen bij je lichaam. Of je nu fit bent of niet, van je rondingen houdt of ze toch liever kwijt zou willen.
In deze yogales die is opgenomen in het prachtige yoga retreatcentrum De Hoorneboeg, maakt ze ruimte voor je rondingen. Zo leert ze je je buik beter te plooien als hij in de weg zit. Ook past ze staande oefeningen aan naar zittende oefeningen en biedt ze opties en mogelijkheden om te onderzoeken waar je bewegingsmogelijkheden zitten. Ontdekken wat je wél kan, in plaats van worstelen met wat niet lukt, zegt ze er zelf over.
Voor deze les is het handig om yogablokken te hebben. Als je liever niet op de grond wilt zitten, zet dan ook een laag krukje en een stoel klaar.
Veilige plek op de mat
Colette: ‘Toen ik mijn yogaopleiding begon, merkte ik dat mijn lijf soms letterlijk in de weg zat. Ik ontdekte hoeveel er mogelijk was als ik de houdingen aanpaste. Toen werd me duidelijk wat mijn doel is: de drempel naar de yogastudio verlagen voor mensen zoals ik. Ik doe dat onder meer door online een veilige plek te creëren waar dikke mensen kunnen ontdekken hoe fijn yoga is.’
‘Mensen omzeilen soms het woord “dik”, maar voor mij hoeft dat niet. We komen in alle mogelijke vormen, maten en kleuren. Sommige mensen zijn dik – of vol, of curvy, maar uiteindelijk zijn we allemaal mens!’
Meer informatie over Colette kun je vinden op haar docentpagina of op haar website Volopyoga.nl.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Bij aanvang vond ik het wat vermoeiend om alle opties te overdenken maar vervolgens geeft dat juist veel ruimte om ‘te zijn’. Erg liefdevol begeleid. Dank.
Hele fijne les. Prettig dat er tijd is om alle houdingen aan te passen aan jouw mogelijkheden. Hier wil ik er wel meer van :-)
Dat kan Jeanette! Hier op Yoga TV blijft het bij deze 2 lessen, maar mocht je meer lessen van mij willen uitproberen – ik deel een gratis minicursus op mijn website waarmee ik je op weg neem én ik geef wekelijks live online yogalessen – ook als de lockdown straks voobij is blijf ik online yogadocent. kijk maar even op http://www.volopyoga.nl, daar vind je alle info.