nl en en id en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en en en en en en en nl en en
Laten we eerlijk zijn, we kennen allemaal wel iemand, zo niet onszelf. We hoeven misschien niet veel tijd te besteden aan het bedenken hoe we kunnen zien of iemand aan burn-out lijdt. Want als we erover nadenken, bezondigen we ons allemaal wel eens aan een aantal van deze gedragingen. Wat leidt tot de vraag: “Wat zijn de symptomen van burn-out?”
– We raken verveeld met onze baan, we raken gefrustreerd over onze financiële situatie, we kunnen zelfs moedeloos worden over onze situatie op het werk of thuis.
– Als we deze symptomen van burn-out beginnen te vertonen, kunnen we ons angstig of depressief voelen.
– Als je vindt dat je burn-out moet stoppen, dan is het misschien tijd om naar een psycholoog of een psychiater te gaan.
– Er moet een plek voor ons zijn om onze schuldgevoelens en destructieve gedragingen te herkennen, toe te geven en ongedaan te maken.
– Er moet een manier zijn om onze dankbaarheid te uiten voor degenen die ons zoveel hebben laten zien, en voor degenen die voor ons hebben gezorgd.
– Om dit te bereiken, hebben we tijd en ruimte nodig, weg van alle dingen waar we nog niet helemaal klaar voor zijn.
– Want als we eenmaal toegewijd zijn, zijn we meer bereid om onze wereld te verkennen.
– We beginnen met het identificeren van de beperkende overtuigingen die we hebben.
– Deze overtuigingen blijken zelfbeperkend te zijn.
– Als we deze beperkende overtuigingen hebben geïdentificeerd, moeten we ze elimineren.
– Tenslotte erkennen we dat we negatieve overtuigingen hebben gecreëerd, en die moeten we ongedaan maken.
Dus, wat moeten we er aan doen?
Wel, ten eerste, neem het jezelf niet kwalijk als je dit symptoom niet hebt leren herkennen. Ja, het kan jaren geduurd hebben om het te ontwikkelen, maar als je het eenmaal herkend hebt, kun je veel dingen doen.
Maar dit is wat ik voorstel:
– Leer dit symptoom voor jezelf te herkennen.
– Kijk uit voor de vriend die je zelfdestructieve vriend blijkt te zijn!
– Herinner je je waarden en wees bereid ze los te laten. Zodra je jezelf werkelijk loslaat, zul je je niet meer inspannen.
– Wanneer je merkt dat je afwijkt van je waarden, onderzoek dan waarom je het deed.
– Vergeet niet dat je jezelf een geschenk geeft – je verbergt het niet!
– Vergeet niet dat jij niet degene bent die beperkende diëten, negatieve benaderingen of destructief denken heeft uitgevonden.
Neem je leven vandaag in eigen hand!
ophenomenaal voorbeeld: Een vrouw verlaat een baan, ze voelt zich opeenvolgend en gestructureerd, en blij met het resultaat. Ze voelt zich gelukkig, zelfverzekerd, en klaar om de wereld aan te kunnen.
de pretentie van een kantoorbaan en de angst om geld te verliezen leidt tot ontevredenheid met het zelfbeeld, en de wens om van rolmodel te veranderen, en dit leidt tot nieuwe inzichten en meer zelfvertrouwen.
vrouwen voelen ontevredenheid met zichzelf en hun rol in het leven.
terwijl ze aan de oppervlakte op anderen overkomen als egoïstisch, oppervlakkig, manipuleren ze anderen, of klagen ze en worden ze depressief.
hun gevoel van controle en onafhankelijkheid komt in het gedrang;
hun gevoel van eigenwaarde wordt negatief beïnvloed;
om onbekende redenen kunnen zij zich wenden tot alcohol of zelfdestructief gedrag.
Verandering van plaats/ stressvolle/ levensveranderingen zoals verlies van baan van echtgenoot/echtgenote, verlies van vrienden, relatieproblemen, zoals burn-out;
zij kunnen niet onpartijdig met conflicten omgaan, zij kunnen nieuwe accounts creëren die niet op de waarheid zijn gebaseerd
zij kunnen inadequaat met geld omgaan als gevolg van financieel onvermogen, depressie, of ontevredenheid met werk;