nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl nl nl nl nl nds nl de nl nl nl nl nl en nl nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl fr nl nl nl en en hbs_lat nl en nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl gl nl nl nl nl nl nl nl nl eo nl nl en nl fr eo eo nl nl en nl fr eo eo nl nl nl nl fr eo en nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Tijdens deze yogales neemt yogadocent Ganga Hoogendoorn je mee door verschillende meditatiehoudingen uit de Transformatieve yoga: de yogastijl waarbij angst plaatsmaakt voor liefde. Deze houdingen versterken de meditatie en helpen je naar binnen keren.
Kies altijd voor een makkelijke houding bij het mediteren, zodat je aandacht zo min mogelijk naar de houding zelf toegaat. Gebruik eventueel een kussen of bolster ter ondersteuning. Wanneer je eenmaal comfortabel in de houding zit, breng je je gewicht omlaag. Door gebruik te maken van de zwaartekracht zit je namelijk beter en steviger op de grond.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Bijzonder verhelderende les. Een mooie leidraad voor mij.
Dank je wel lieve Gangga! ❤️
Bedankt Ganga, voor de verschillende meditatiehoudingen. Heel fijn, voor deze zondagochtend, samen met partner.
Zwaar, ik ben nog niet zo lenig:-). Voel me licht in mijn hoofd, maar kan me nog niet helemaal overgeven
Heel leerzaam. Duidelijke uitleg. Kan dit echter niet in één keer verwerken. Vraagt tijd om het mij eigen te maken.
Wat fijn! En heel logisch ook dat de informatie niet in 1x te verwerken is. Dat is ook echt niet de bedoeling :-). Meditatie is een hele beoefening. Je mag jezelf er echt te tijd voor geven. De ene keer misschien met instructie, de andere keer in stilte, en zonder. Succes!
Wat een heerlijke les! Heeft me heel goed gedaan Bedankt!‍♀️
Voor mij te veel instructie. Ze praat maar door ….
Goed om bij jezelf te voelen en op te merken wat bij je past. Wellicht werkt alleen stilte beter. Dank voor je reactie.