nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nl ca fi nl en en nl nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl id nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl lv nl nl en nl nl en ca nl en en en en nl en en nl nl nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nl ca fi en en en en en en en
Een goede basiskennis over jouw diabetes is de eerste stap op weg naar controle over je gezondheid. Zelfmanagement is hierbij erg belangrijk. Als je de symptomen van een hypo herkent, kunt je ze in de toekomst waarschijnlijk beter identificeren en voorkomen. Om risico’s tot een minimum te beperken is het belangrijk dat je jouw leefstijl aanpast, je diabetes regelmatig laat controleren door een specialist en zelf ook verantwoordelijkheid neemt en goed voorbereid bent.
Als je diabetes hebt moet je je hele leven goed opletten wat je eet.
Sommige voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel, andere zorgen juist voor lagere bloedsuikerwaarden. De resultaten van je bloedglucosemeting vertellen je welk effect voeding, lichaamsbeweging of andere factoren zoals stress op je bloedglucose hebben. Als je regelmatig meet, zal je patronen herkennen – pieken en dalen – en kun je je dagelijkse routine aanpassen zodat je gezondheid na verloop van tijd verbetert.
We zijn gemiddeld twee uur per dag bezig met alle dingen rondom diabetes te regelen.…
Leven met diabetes4 mei 2018
We hebben allemaal te maken met stress. Zolang die niet overmatig hoog is, kan dat…
Leven met diabetes18 april 2017
Goed beschermd in de lente
Eindelijk is het lente. De eerste zonnestralen laten zich zien. Als je goed zorgt voor…
Leven met diabetes2 mei 2016
Getrainde spieren helpen bij het voorkomen van een verkeerde lichaamshouding, rugpijn en overbodige kilo’s. Trainen…
Leven met diabetes2 mei 2016
In je vrije tijd wil je doen wat je leuk vindt. Sporten, uitgaan, samen leuke…
Leven met diabetes2 mei 2016
Dromen van een goede nachtrust
Een diepe, ongestoorde slaap is een vakantie voor lichaam en geest. Soms zijn er zaken…
Gun jezelf af en toe een momentje van nietsdoen
Ga stress te lijf
Kies voor je gezondheid en stop met roken
Gun jezelf af en toe een momentje van nietsdoen
Nietsdoen is iets waar Nederlanders doorgaans niet zo goed in zijn. De Italianen hebben het verheven tot een levenskunst. Ze noemen het ‘Dolce far niente’.  Wij hebben het gevoel dat we het moeten verdienen om te relaxen. Terwijl het heerlijk is om jezelf af en toe een momentje van nietsdoen te gunnen. Dan kun je daarna weer nuttig en efficiënt zijn.
Ga stress te lijf
Examentijd of wachten op de uitslagen? Dat kan soms voor een overdosis stress zorgen. Dit brengt je bloedglucose aan het schommelen.
Tips om met (examen)stress om te gaan:
1. Vermijd roken en koffie of alcohol drinken
2. Doe aan sport of beweeg regelmatig
3. Neem niet te veel hooi op je vork
4. Slaap genoeg, zodat je weer op krachten komt
5. Neem op tijd een ‘relaxmomentje’
Kies voor je gezondheid en stop met roken
Roken is voor niemand gezond en al helemaal niet voor mensen met diabetes. Diabetes op zichzelf is al een flinke aanslag op de gezondheid en roken zal de effecten alleen maar versterken. Niet alleen zorgt roken er nog eens extra voor dat je bloedsuikerspiegel stijgt en nog slechter reageert op insuline, maar het zal ook zorgen voor een grotere kans op complicaties. Kies dus voor je gezondheid en vraag je huisarts om hulp bij het stoppen met roken.
Autorijden   Met diabetes kun je over het algemeen prima actief aan het verkeer deelnemen, maar je dient je wel...
Relatie Diabetes heeft effect op je leven. En dus heeft diabetes ook een effect op je relatie. Wat dat effect...
Als vrouw beleef je gedurende je hele leven wisselende emoties: Gevoelens van sensibiliteit, van geluk, passie – maar ook onrust,...
Hoe ga je om met je diabetes tijdens het werk? Ben je verplicht om je (toekomstige) werkgever te vertellen dat...
Gezond eten en drinken is belangrijk. De juiste voeding kan bijdragen aan het verkleinen van het risico om diabetes te...
Sporten en bewegen   Sport is voor veel mensen een logisch onderdeel van het dagelijks leven. Na het werk nog snel...
Sommige mensen denken bij vakantie aan lange wandeltochten in de bergen en anderen aan heerlijk liggen op het strand of...
Dieet – afvallen   Afvallen en dieet bij diabetes Ben je op zoek naar een goed dieet om een paar...
Een goede basiskennis over jouw diabetes is de eerste stap op weg naar controle over je gezondheid. Zelfmanagement is hierbij...
Tips   Handige tips voor het dagelijkse leven. Soms hoeft het maar een kleinigheidje te zijn om je goed op...
© 2022 Leven met diabetes.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive mail with link to set new password.