nl nl es es en nl en fr nl en nl en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl
De buik van de vrouw en de rectus diastase   In de praktijk is niets zoveel besproken als ‘de buik’. Voor jonge meiden is dit vaak al een punt van onzekerheid. Immers, we hebben vaak niet een afgetrainde sixpack (Uitzonderingen daar gelaten natuurlijk).En dan de...
Verkeerde stand van het schaambeen als gevolg van de bevalling
Plassen tijdens de zwangerschap     Wanneer je zwanger bent, herken je het vast wel dat je vaak moet plassen. Je bent namelijk niet de enige. Overdag misschien niet heel vervelend, maar wanneer je ’s nachts er ook regelmatig uit moet om te plassen wordt het...
Rugpijn tijdens de menstruatie   Vaak last van rugpijn tijdens de menstruatie? Ongeveer 10% van alle vrouwen heeft last van lage rugpijn rond de menstruatie. Heb je ook zonder de menstruatie al wat last van rugklachten, dan is het dubbel feest. In deze blog...
De invloed van een verkeerde stand van het bekken op andere klachten (o.a. rug- en hoofdpijn)
De invloed van een verkeerde stand van het bekken op andere klachten (o.a. rug- en hoofdpijn)   Hoofdpijn, rugpijn, bekkenbodemklachten; vaak geldt dat je vooral wordt behandeld daar waar je last hebt. Bij hoofdpijn wordt er vooral gekeken naar de nek en de...
Blaasontsteking   Blaasontstekingen komen vaak voor. Veel mensen herstellen door extra water te drinken en tijdelijk rustiger aan te doen. En soms is er een antibiotica kuur nodig. Maar wat als een blaasontsteking maar terug blijft komen? En hoe herken je een...
Extreme pijn in de kraamweek: hoe te voorkomen of wat te doen?
Extreme pijn in de kraamweek: hoe te voorkomen of wat te doen?   Negen maanden leef je naar dat moment toe: de bevalling, het moment dat je je kindje voor het eert in je armen mag sluiten. Je hoopt net als iedereen op de “roze wolk” en dat je je lieve wondertje...
Zwangerschapscursus: Doen? En zo ja, welke?
Zwangerschapscursus: Doen? En zo ja, welke?   Tijdens de zwangerschap kun je een zwangerschapscursus volgen. Veel zwangere vrouwen doen dit of denken erover na. Er zijn veel verschillende cursussen waaruit je kunt kiezen. ZwangerTotaal, ZwangerFit, yoga, samen...
Vanuit de cliënt: “Had ik maar een nacontrole gedaan”
Vanuit de cliënt: "Had ik maar een nacontrole gedaan!"   Dit keer schrijf ik een blog over een ervaring van een cliënt die bij mij in behandeling is. Zij heeft jarenlang met klachten rondgelopen, wat niet had gehoeven wanneer ze gebruik had gemaakt van een...
8 tips bij obstipatie
8 tips bij obstipatie   Voor velen is de vakantie weer in aantocht. Een ander ritme, ander eten, even wennen aan de omgeving en het toilet.. En voor je het weet zijn er zomaar een paar dagen voorbij en ben je niet naar de wc geweest. Obstipatie, of verstopping,...
Tips bij beginnende bekkenklachten tijdens de zwangerschap
Tips bij beginnende bekkenklachten tijdens de zwangerschap   Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Dit hoort er bij, maar zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling kan dit leiden tot klachten. Veel vrouwen krijgen rug- en bekkenpijn,...
Buikspieren na de bevalling: Rectus diastase
Buikspieren na de bevalling: Rectus diastase In de vorige blog stond ik stil bij wat je kan verwachten qua herstel na een bevalling. Vanzelfsprekend moeten de buikspieren ook herstellen na een bevalling. Deze rekken namelijk tijdens de zwangerschap op, wat ten koste...
Wat kun je verwachten qua herstel na een bevalling?
Wat kun je verwachten qua herstel na een bevalling?   Een zwangerschap, een bevalling… Je lichaam zet een topprestatie neer! Een groot deel van het jaar ben je zwanger geweest, je bent opgerekt, uitgerekt en dan tot slot een bevalling. Wauw! En dan hoop je dat je...
Help, ik heb een zwaar gevoel van onder tijdens de zwangerschap of na de bevalling!
Help, ik heb een zwaar gevoel van onder tijdens de zwangerschap of na de bevalling!   Regelmatig zie ik vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling die aangeven een zwaar gevoel tussen de benen te hebben: een drukkend gevoel, “alsof er iets uithangt”. Dit...
Wat moet ik weten over de bekkenbodem nu ik zwanger ben?
Wat moet ik weten over de bekkenbodem nu ik zwanger ben?   Nu je zwanger bent, vraag je je misschien wel eens af hoe het zit met de bekkenbodem. Je hebt wellicht van een vriendin gehoord dat dit erg belangrijk is om er mee aan de slag te gaan. Maar waar zit deze...