en en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl de en nl en nl en nl pl nl en nl eo en nl en en fr eo eo nl nl en en fr eo eo nl nl en en fr eo eo nl nl en en fr eo eo nl nl en en fr eo eo en nl en en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Pilates, dat betekent toch ‘heftige work-out’? Niet per se. De lessen van docent Marlies Kornmann zijn meer helend dan zwaar. Dat komt ook door haar achtergrond: ‘Door een auto-ongeluk brak ik mijn bekken, waardoor ik opnieuw moest leren bewegen.’
Marlies: ‘Een Pilatesdocent die gespecialiseerd was in revalidatie heeft mij getraind naar een fit en pijnvrij lichaam. Het was een intens en inspirerend herstelproces: ik kreeg via beweging weer vertrouwen in mijn lijf en daarmee in mezelf.’
Met deze ervaring helpt Marlies ook andere mensen. Speciaal voor Yogatv ontwikkelde ze een complete serie Pilateslessen die vanaf de basis wordt opgebouwd. Je kunt deze lessen los van elkaar volgen, of als een programma waarin je de basis van Pilates onder de knie krijgt.
Er zijn veel verschillen tussen Pilates en yoga. Zo richt je je bij Pilates concreter op het versterken van je spieren en je lichaamshouding. Maar er zijn ook veel overeenkomsten. Marlies: ‘De overlap tussen yoga en Pilates zit ‘m in de focus, de precisie en de controle. Je hoofd wordt verbonden met je lijf en zo kun je naar een meditatieve staat komen.’
In 2008 richtte Marlies haar eigen Pilates studio Miesko op om haar liefde voor Pilates en beweging te delen. Ze ontwikkelde hiervoor een heel eigen benadering op beweging waardoor haar lessen meer een treatment dan een work-out zijn.
Haar interesse in de revaliderende benadering van Pilates zoals ze die geeft, komt voort uit haar eigen herstelproces tijdens een professionele danscarrière en na haar auto-ongeluk. Door intensieve begeleiding en studie bij Pilates Rehabilitation Expert Daniella Mallach ontdekte ze dat herstellen meer is dan alleen oefeningen doen. Hierover zegt ze: ‘Pijnvrij bewegen komt voort uit pijnvrije gedachten dus laten we eens kijken wat jouw lichaam en hoofd eigenlijk tegen elkaar zeggen om erachter te komen waar de pijn vandaan komt en wat er nodig is om te helen.’ Het verbinden van het hoofd met het hart en de ziel zodat deze kunnen wonen in een fit en veerkrachtig lichaam is Marlies haar grootste passie.
Marlies is van origine STOTT Pilates opgeleid en heeft vele aanvullende opleidingen en trainingen gevolgd tot Pilates Post-Rehabilitation Movement Specialist.
Bekijk de levensles van Marlies Kornmann
Meer lezen over Pilates? Klik dan hier.
De lessen van Marlies Kornmann kun je hier volgen. Kijk ook op haar docentpagina of op haar website: miesko.nl.
Bekijk ook eens deze docenten
Yin yoga, Ashtanga yoga
Vinyasa yoga, Restorative yoga, Pilates
Yogalessen met Marlies Kornmann
Ben je toe aan een Pilatesles op een hoger niveau? Volg dan deze intermediate les en daag je spieren uit!
Restorative Pilates voor je nek en schouders
Met deze Restorative Pilatesles voorkom of verminder je pijnklachten en word je sterker
Restorative Pilates voor je bekken en onderrug
Met deze Restorative Pilatesles vind je kracht, souplesse en balans
Werk aan je core met Pilates
In deze Pilatesles van Marlies werk je niet alleen aan je buikspieren maar aan ál je core-spieren
Werk lekker aan je buikspieren met deze Pilates buikspier boost
Dit is de lange basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt voor of na deze les ook de korte basisles volgen