nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it nl nl nl sl nl nl nl nl nl nl nl sv nl nl nl nl nl nl es nl de en nl fa en nl nl fr en nl nl nl nl en en nl nl nl en nl nl nl eo nl nl nl en fr eo es eo nl nl en en fr eo nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Welkom bij dag 2 van de Ochtendrituelen Challenge! Vandaag: 10 minuten mediteren met Johan Noorloos.
Johan begint zijn dag met een meditatie in het park. ‘In het holst van de nacht opstaan voor een fysiek intense practice heb ik lange tijd gedaan, maar mediteren in de ochtend en later op de dag echt de mat op gaan, voelt natuurlijker.’
10 minuten meditatie met Johan
Johan vertelt kort over zijn ochtend en leidt je daarna door een korte meditatie. Ga zitten op een (meditatie)kussen, stoel of andere plek die jij fijn vindt.
Op Yogatv vind je nog meer lessen van Johan, zoals 21 Zonnegroeten. Of volg de online Pre-teacher training: verdiep je practice of zet de eerste stappen tot docent.
Neem een abonnement op Yogatv of kies voor de online training – en je kunt elke ochtend thuis yoga doen met Johan.
3 september 2018 | Laatst gewijzigd op 8 november 2019
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
HEEL FIJN OM OP ZO’N PRETTIGE SIMPELE MANIER DE DAG TE BEGINNEN. IN DE BUURT VAN EEN PARK NOG FIJNER. DANKJEWEL JOHAN
Dank je wel Johan!
Fijn om met je mee te doen, grappig dat ik normaal begin met de zonnegroet en nu mediteren merkte ik dat ik niet stil kon zitten!
De sankalpa dagelijks besluiten is een fijne tip! Bedankt nogmaals!
Hallo, ben wat later begonnen, zat dus aan dag 2 van de de Challenge vandaag. Johan, ik vond het een hele leuke oefening. Ik wandel en fiets redelijk veel, maar eigenlijk toch nog niet genoeg. Niet dagelijks ’s morgens en ’s avonds, ben al 2 jaar alleen, misschien moet ik me ook maar eens een hondje aanschaffen.