en en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl en en ia nl fr nl nl eo nl nl nl en fr eo nl nl en nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Ademtherapeut Tamara Groen werkt met Conscious Connected Breathing: een eeuwenoude ademhalingstechniek.
Tamara: ‘Vaak zijn we gewend aan een bepaalde manier van ademen, bijvoorbeeld kort en krampachtig. Die kan ontstaan zijn door langdurige stress of door gebeurtenissen uit de kindertijd. Gemiddeld genomen gebruiken we bij lange na niet de helft van onze longcapaciteit! De adem is dan ontoereikend om elk deel van het lichaam en de geest van nieuwe energie te voorzien. Dat kan leiden tot neerslachtigheid, vermoeidheid, pijnklachten of nog meer stress in het lichaam. Door ademwerk te doen, ontdek je hoe je jezelf kunt helen, puur door de manier van ademen te veranderen.’
‘De eerste 29 jaar van mijn leven heb ik volledig onbewust geleefd. Vanaf de buitenkant leek mijn leven ideaal, maar ik worstelde met mijn gevoel. Ik kon niet omgaan met emoties en dus koos ik er liever voor om niks te voelen. Ik onderdrukte verdriet, angst en woede door me op mijn drukke baan te focussen en zo ongeveer aan alles verslaafd te raken.’
‘Pas toen vrienden opmerkten hoe moe ik eruit zag en zich bezorgd afvroegen hoe ik het toch allemaal volhield, begon ik in te zien hoe extreem ik leefde. Ik besefte dat er iets moest veranderen en vertrok op advies van een bevriende arts naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika. Daar kwam ik in contact met datgene wat later mijn redding bleek: bewust ademen.’
Adem heeft me mijn leven teruggegeven
Terug in Nederland dook Tamara verder in de adem. Ze ontdekte Conscious Breathing, Transformational Breath, werd fan van de Australische Breathwork coach Bassam Younes. Ze raakte opnieuw verslaafd, maar nu aan ademen: ‘Langzaamaan ontdekte ik hoe ik door bewust ademen kon terugkeren naar het enige wat me op dat moment kon redden: zelfliefde. Het was alsof ik weer die pure, onbevangen, volledig accepterende liefde voor mezelf terugkreeg die ik -zoals iedereen- als baby in me droeg. Maar die ik daarna, door traumatische gebeurtenissen in mijn jeugd, ben kwijtgeraakt. Adem heeft me mijn leven teruggegeven.’
Wil je meer weten over Tamara? In het online Yoga Magazine nummer 5 (2020) geeft ze een uitgebreid interview over haar levenspad, mét ademoefening die je overal kan doen. Of kijk op haar website Breathbliss.nl.
De levensles van Tamara Groen
Bekijk ook eens deze docenten
Pranayama, Yin yoga, Meditatie
Yogalessen met Tamara Groen
Breathwork met Tamara Groen
In deze breathwork-sessie werk je met de kracht van je eigen adem. Volg deze les voor meer energie of juist voor meer stilte in je hoofd