nl nl nl nl id de nl nl nl nl nl nl nl nl de nl de nl de nl nl de nl nl nl nl nl nl de de en nl nl nl sv en en fa nl nl nl nl es nl nl nl de nl nl nl nl eo nl de nl nl nl nl nl nl nl nl de nl nl de nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl it en nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl de nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl de en nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl gu nl
Het komt regelmatig voor dat mensen denken dat ze een kramp in de kuit hebben of in een andere spier, maar achteraf blijkt de spier toch verrekt te zijn. Een verrekte spier heeft rust nodig en daarom is het belangrijk de verschillen tussen de twee te weten, om de juiste behandeling te kunnen uitvoeren.
Een kramp is een onwillekeurige sterke samentrekking van een spier die enige tijd nodig heeft om te ontspannen.
Door de intense pijn van een kramp kun je ’s nachts wakker worden of ineens moeilijk lopen.
Het meest voorkomende symptoom van spier kramp is, een plotselinge scherpe pijn, die enkele seconden tot 20 minuten kan aanhouden.
Kramp komt vaak voor in spieren aan de achterkant van je dijbeen, de achterkant van je onderbeen en de voorkant van je dijbeen. Ook in deze spieren kan kramp wel eens voorkomen:
Kramp kan verschillende oorzaken hebben. Soms krijg je kramp als gevolg van het overmatig gebruiken van je spieren, zoals tijdens het sporten. Daarnaast kunnen blessures en uitdroging ook krampen veroorzaken.
Als je te weinig van de volgende mineralen binnen krijgt, kan het zorgen dat je geen gezonde spierfunctie hebt, wat kramp kan veroorzaken:
Kramp kan ook veroorzaakt worden door een lage bloedtoevoer naar je benen en voeten.
Het is ook mogelijk dat een medische aandoening spierkrampen veroorzaakt.
Een spierverrekking treedt op wanneer een spier overbelast wordt of gescheurd is. Dit kan ook voorkomen door overmatig gebruik van de spieren, maar ook vermoeidheid en onjuist gebruik van een spier.
Je kunt elke spier verrekken maar een verrekking komt het meeste voor in:
De spieren van je onderrug
Symptomen van spier verrekking
De volgende symptomen kun je waarnemen als je een spier verrekt hebt:
Blauwe plekken of verkleuring
Gevoel dat het “vast” zit
Zwakte in de spier
Een verrekte spier moet je zo snel mogelijk koelen met een icepack met handdoek en de eerste dag zolang mogelijk koelen. De dagen erna kun je om de vier uur een paar uur koelen om de zwelling klein te houden.
Als het mogelijk is kun je ook het beste de spier optillen tot boven het niveau van je hart.
Rust is nodig om de spier goed te laten genezen, maar niet te veel rust want dan wordt de spier stijf en dat zal de genezing vertragen.
Om te voorkomen dat er een ontsteking ontstaat is een ontstekingsremmende pijnstiller zoals ibuprofen aangeraden.
Als de pijn te intensief is kun je het beste zo snel mogelijk een dokter of fysiotherapeut raadplegen.
Verschillen tussen verkopen en verpanden
Verschillen tussen Amerikaanse, Europese en Franse Roulette
Verschillen tussen app en website
Verschillen tussen een uitzendbureau en werken voor…
Verschillen tussen geld lenen
Verschillen tussen affiliate marketing en dropshipping
Bekijk alle berichten door Jasper Voorn →
Verschillen tussen blond bier en donker bier
Verschillen tussen ketonen en aldehyde:
Laat een reactie achter Reactie annuleren
Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.
1 gram goud cadeau bij registratie!
Verschillen-tussen.nl is een crowd-sourced uitleggids met een groot en snel groeiend bereik in Google. Alhoewel we sinds begin 2018 zijn begonnen hebben we al enkele honderden organische bezoekers per dag.
Wil je met ons samenwerken, een artikel inzenden of adverteren op deze of een van onze andere goedbezochte websites? Stuur ons dan een bericht via het contactformulier!
Dagelijks groeit Verschillen-tussen.nl door.  Al 880 artikelen op dit moment.
Verschil tussen kwantiteit en kwaliteit 11 weergaven
Verschil tussen een winterjas en een parka jas 11 weergaven
Verschillen tussen een autoweg en een snelweg 9 weergaven
Verschil tussen subjectief en objectief 9 weergaven
Verschil tussen kranten 8 weergaven
Verschillen tussen polyester en polyamide 7 weergaven
Verschillen tussen verf en lak 6 weergaven
Verschil tussen friet en patat 6 weergaven
Verschillen tussen horror en thriller films 6 weergaven
Verschil tussen rok en jurk 5 weergaven
Wat is de betekenis van …?
Schrijf je het woord met de of het ervoor?
Wat is de definitie van …?
Wat zijn de voordelen van …?
Wat zijn de nadelen van …?
Wat zijn de eigenschappen van …?
Wat zijn oorzaken van …?
Wat zijn de gevolgen van …?
Waarom is een …?
Zoekmachine optimalisatie Team Nijhuis
© 2022 Verschillen tussen…
Ondersteund door WordPress | Thema: Graphy by Themegraphy
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Persoonsgegevens zullen worden gebruikt voor het personaliseren van advertenties en cookies kunnen worden gebruikt voor gepersonaliseerde en niet-persoonlijke advertenties. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.