nl de nl en de nl nl fr fr de nl en en nl en nl en de nl nl fr fr de nl en en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl it nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl en nl de en nl nl de de af de nl nl fi es it en nl de nl de nl nl de en nl nl it nl da nl nl nl nl nl nl nl it nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en nl en nl en es nl nl en fr nl pl en en nl nl nl nl en en en en nl en en en en fr en nl nl nl it th de fa fr de
Begin bij de fundering – je lichaamscellen. Voor een beter herstel en duurzaam resultaat is reinigen en hydrateren op celniveau belangrijk. Zorgen voor hydratatie en voeding op celniveau en het lichaam ontdoen van oude ballast en overtollige vetreserves, zorgen ervoor dat je weer vitaler wordt, beter kunt bewegen en sneller herstelt.
En een bijkomend voordeel is… er komt ook balans in je lichaamsgewicht.
Wanneer alles in balans is, gaat het afslanken als vanzelf. Je zult in al snel 1 tot 3 kilo per week, op een gezonde manier, kwijtraken. Maar ook voor hen die juist willen aankomen is het programma geschikt.
Het 3 Care Gezondheidsprogramma waarmee we werken is gemaakt om op een gezonde eenvoudige manier het lichaam te ontdoen van afvalstoffen en overtollig vetreserve, zonder dat dit ten koste gaat van gezond spierweefsel. In onze huidige tijd met een overvloed aan bewerkt voedsel en goede marketing die deze producten aanbevelen, moeten we weer opnieuw leren wat gezond eten is.
Het gezondheidsprogramma is verdeeld in 2 fasen. Je ontvangt een mooie map waarin alles heel duidelijk wordt uitgelegd en waar je steeds in terug kunt kijken. Om je te helpen zijn er voor de eerste dagen voorbeelden gemaakt zodat je in het ritme komt en uiteindelijk zelf bewust wordt van wat wel en niet een gezonde keuze is.
Het programma op basis van normale gezonde voeding, zoals voeding bedoeld is;
Makkelijk zelf te volgen en leuk om te leren
Professionele ondersteuning naar behoefte.
resultaat gericht- Je leert in 30 dagen je voedingsgewoontes aan te passen
Lekker eten, breede keuze uit gezonde koolhydraten, eiwitten en vetzuren
Toepasbaar bij elke leefstijl en in elke gezinssituatie
Aan te passen bij intolleranties of voedselallergieën – lactose en gluten gevoeligheid
Een handige map met alle info, recepten en voorbeelddagen
Afvallen; 1-3 kilo per week op een gezonde manier.
ook geschikt voor mensen die juist willen aankomen
Is bedoeld om het lichaam te reinigen en te herstellen op celniveau. In deze fase proberen we het lichaam over te laten schakelen van een koolhydraatverbrander naar een vetverbrander. Deze fase duurt in principe 30 dagen. Indien er meer herstel nodig is dan herhalen we deze fase tot nodig is. Honger en snacktrek zijn beslist niet nodig in deze fase. Je krijgt lekkere en makkelijk te maken recepten aangereikt die, natuurlijk binnen het programma, aan jou smaken zijn aan te passen door gelijkwaardige vervangende producten in te zetten. Je mag zelf uit de recepten kiezen – En de rest van je gezin of vrienden? Die kunnen gewoon mee eten.
De eerste 3 dagen beginnen we met opruimen van overtollige stoffen. En moedigen hiermee het lichaam aan om zich om te zetten naar vetverbrander. We eten op deze dagen meer gezonde proteïnen en gezonde vetten en geen granen en groente, rauwkost en fruit. Dit herhalen dit 1 dag per week.
Na de 3 opruimdagen volgen de vitaaldagen, Op deze dagen worden er naast de proteïne en vetten ook groente, rauwkost en fruit toegevoegd. Ook een snee brood mag weer, maar liever zien we dat je – de makkelijk zelf te maken – glutenvrije broden van het 3Care gezondheidsprogramma blijft nemen.
Omdat het niet meer vanzelfsprekend is dat voeding alle stoffen bevat die een mens nodig heeft, vullen we 1 keer per dag aan met 1 x Multi Amino Excellent & 1 x Bio Salmon Fresh. De vitamines en zalmolie van 3Care voor optimale dagelijkse basisbescherming. Hiermee wordt stress in de lichaamscellen voorkomen en kunnen opgeslagen afvalstoffen en vetreserve worden afgevoerd.
3 Care Cellprotectie maakt het verschil
Balans is het sleutelwoord voor een gezond resultaat en hierin maakt 3 Care cellprotectie het verschil. Als er voedingsstoffen tekorten in het lichaam ontstaan, haalt ons lichaam proteïne uit spierweefsel. De meeste diëten, die bedoeld zijn om af te vallen, zorgen niet alleen voor vetverlies, maar ook voor spierverlies. Ook het hart is een belangrijke en onmisbare spier waar we goed voor dienen te zorgen. Ook brengen de standaard bekende, calorie tellende, diëten op den duur een onbalans in ons hormoonsysteem. Dit alles is ongezond en brengt het lichaam in totale stress. Waardoor je juist weer aan gaat komen. Het bekende jo-jo effect treedt in werking.
Zoals we al eerder noemde, bevat onze huidige “gezonde” voeding niet meer alle essentiële voedingsstoffen die een mens nodig heeft. Daarom voegen we de 3Care celprotectie in. Een multi-vitamine met mineralen + gezonde vetzuren alles ineen in een makkelijke mee te nemen doordrukstrip, voor de totale dagelijkse bescherming van de lichaamscel. De kwaliteit hiervan is hoog maar wel voor een zeer scherpe prijs. Deze zijn via Praktijk LOOM verkrijgbaar in twee varianten. Voor meer info over deze multi klik op het plaatje.
Is de fase waarin we je helpen naar stabiliteit in het lichaam, om de kans op terugval zoveel mogelijk te beperken
En als laatste wil ik je mee geven
Je hoeft beslist geen honger te lijden
en wees niet al te streng, een keer iets minder gezonds eten of drinken mag best.
Het moet vooral leuk blijven, want als je ergens tegen op gaat zien, kost dat alleen maar extra energie dat ten koste gaat van herstel, en behalen we zeker niet het eindresultaat.
Praktijk LOOM wenst je een vitaal en gezond leven.
Praktijk LOOM is opgericht in 2010 door Eugénie de Graaf.  Eerst als massage praktijk maar toen al  met de intentie om door te groeien om zo meer en beter pijnklachten te kunnen verhelpen.
Privacy Statement Praktijk LOOM
BATC & 5 natuurgerichte principes
2151 JX Nieuw Vennep
06 50 942 911
Website laten maken: Nowweb.nl
Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Oké
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.