nl nl nl nl nl nl en nl en en nl nl nl nl nl en nl en en nl nds nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl bg nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl tr nl nl nl nl en en nl en ru nl en en en nl nl en nl nl nl nl nl en de nl
Inzichten uit de positieve psychologie met aandacht voor zelfwaardering, zinvol leven en een leven in balans
Voedingsrichtlijnen volgens de wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen van de PuurGezond Piramide en de Gezondheidsraad
Mooie inzichten, heldere uitleg en fijne haalbare opdrachten
Inzicht krijgen in eigen patronen
Gedragsverandering: van doel, naar doen én blijven doen
Inspirerende verhalen uit de praktijk
Een te downloaden werkboekje met de opdrachten uit het boek
Een duidelijke richtlijn voor een gezonde basisvoeding die je houvast geeft bij het afvallen én waar je mee verder kunt
4 haalbare en lekkere weekmenu’s in 3 categorieën om af te vallen: ontdek welke bij jou past
Met een handig variatieschema, ‘second best’ keuzes en veel tips, zodat jij jouw eigen draai kan geven aan de menu’s
Geen fratsen, maar gewoon en lekker eten voor jou en de mensen om je heen
45 heerlijke basisrecepten zonder pakjes en zakjes. Geniet van voedzame ontbijtjes, verantwoorde tussendoortjes, een lekker belegde boterham, rijke salades, verwarmende soepen en heerlijke gerechten zonder pakjes en zakjes. In een handomdraai maak je de lekkerste spaghetti bolognese, boontjesnasi met pindajus, kip-ketjap, chili, ovenschotel, wraps en nog veel meer. Hiermee scoor je gegarandeerd: deze basisrecepten zijn echt blijvertjes!
Met gewone producten verkrijgbaar in iedere supermarkt, bij de bakker, slager, groenteboer etc.
Het gratis eBook ‘voorjaarsmenu’ met 12 heerlijke recepten en een lente/zomer weekmenu, om te variëren op de weekmenu’s uit het boek.
Ja, dat wil ik ook!
Wat een geweldig boek, ik ben helemaal om! De laatste pakjes zijn de deur uit gegaan. Ik had niet gedacht dat het zo leuk en lekker zou zijn. Inmiddels zijn de eerste 10 kilo’s eraf! En dat terwijl de focus niet ligt op de weegschaal, maar op lekker en gezond bezig zijn. Dat geeft vertrouwen en zin om door te gaan!
Ik vind het boek ontzettend inspirerend! De methode spreekt mij enorm aan, ook al hoef ik geen gewicht kwijt, ik wil wel graag wat gezonder in het leven staan. Ook dat haal ik er uit; en om mild en liefdevol voor jezelf te zijn: is toch ook wel een eye opener hè?!
Tally weet gezond eten en goed voor jezelf zorgen eenvoudig en haalbaar te maken. Geen ingewikkelde diëten, koolhydraten of calorieën tellen. Niet de focus op een killerbody, maar vitaal door het leven gaan. Tally beschrijft in haar boek op een hele toegankelijke manier dat vitaliteit meer is dan gezond eten. Met dit boek in handen krijg je zin om aan de slag te gaan!
‘Lekker in je vel zitten vraagt om samenwerking tussen je hoofd, hart en lijf’
Een inkijkje in het boek: klik op de afbeeldingen voor een vergroting
> Dit boek is voor iedereen die deze keer écht blijvend wil afvallen.
> Voor iedereen die beter voor zichzelf wil gaan zorgen en voor iedereen die op zoek is naar een beter gevoel over zichzelf.
> En ook voor iedereen die sceptisch of nieuwsgierig is: dit boek zorgt ervoor dat jouw leven positief verandert, dat jij lekker in je vel komt en dat je niet meer anders wilt!
Op werkdagen voor 18.00 uur besteld = morgen in huis
> Het boek is een perfecte mix van de juiste kennis, fijne opdrachten en haalbare weekmenu’s en recepten.
> Het boek heeft een aantrekkelijke vormgeving, prachtige foto’s en een handig leeslintje. (Vormgeving door: Sylvia Bergsma | Sylontwerpt & fotografie door: Jildou Struiving | Struv)
> Hardcover, 224 pagina’s dik.
> Prijs: € 23,50. Je betaalt nu géén verzendkosten.
Zin in? Bestel het boek nu en hij ligt de volgende in je brievenbus – als de post een beetje meewerkt tenminste -, zodat jij lekker aan de slag kunt!
‘Als je lekker in je vel zit en veerkracht ervaart, is het leven een stukje leuker!’
Vitaliteits- en leefstijlcoach | gewichtsconsulent
✆ Tel: 06 18095744
Jan Binneslaan 10  Surhuisterveen
Vitally is aangesloten bij:
Boek | Het Totaalrecept
© 2022 Vitally. All Rights Reserved
*** VOORLOPIGE CLIËNENTSTOP ***
De komende periode is er helaas geen ruimte om nieuwe aanmeldingen aan te nemen. Dit vanwege de opstart van onze (web)winkel POTJE MET, een plek voor natuurlijke een duurzame voeding en producten. Het is ontzettend leuk om met zoveel mooie dingen bezig te mogen zijn, maar op dit moment vraagt het om een (tijdelijke) keuze.
TIP: wil je aan de slag met een gezond gewicht en een gezonde leefstijl? Mijn boek ‘Het Totaalrecept’ kun je in de webwinkel van www.potjemet.nl aanschaffen voor de actieprijs van 20 euro.
Zoek je persoonlijke begeleiding en weet je niet goed waar je terecht kunt of wat of wie bij je past? Ik denk graag met je mee. Stuur een mailtje met je hulpvraag naar: info@vitally.nl