en en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl fr en nl nl nl nl nl nl nl nl nl de pl nl nl nl nl nl nl en en nl en en en nl en nl en nl eo nl nl fr en fr eo nl nl en nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
De populaire yogadocente Laura Burkhart uit San Francisco ontdekte tijdens een heftige burn-out de helende werking van yoga. ‘Yoga leerde mij afstand nemen. Ik bén mijn klachten niet; ik heb ze alleen maar.’
De Amerikaanse Laura begon met yoga toen ze heftige lichamelijke klachten had: het resultaat van zeker tien jaar veel te hard werken. Het leidde tot enorm veel stress en slapeloosheid. Ze slikte een hele batterij aan slaappillen om ’s nachts toch in slaap te komen. ‘Ik ontdekte dat als je je lijf constant pijn doet, je dat tot op zielsniveau voelt. Ik zocht naar een manier om mezelf te helen, maar wat?’
Laura vond de rust terug in yoga. Tijdens de yogalessen leerde ze afstand nemen van lichamelijk pijn. ‘Ik bén mijn klachten niet, ik heb ze alleen. Alleen dat besef maakte dat ik er beter mee leerde leven.’
Yoga leerde me afstand nemen van pijn’
Nadat Laura de helende werking van yoga had ervaren, wilde ze niks anders meer. Inmiddels inspireert ze wereldwijd duizenden mensen met haar creatieve en energieke Vinyasa lessen. Een stijl van lesgeven die ze geleerd heeft dankzij haar voorbeelden Jason Crandell en Shiva Rea. ‘Mede dankzij hen geef ik op een intuïtieve, speelse manier les.’
Op Yogatv deelt Laura een Vinyasa yogales met oefeningen als tegenwicht tegen de ratrace. Je stapt uit de stress, maar versterkt ook je hamstrings en bilspieren. Door sterkere spieren te ontwikkelen, loop je minder snel kans op blessures – zeker wanneer je als yogi geneigd bent de achterkant van je lichaam te overstrekken tijdens je practice: iets wat Laura niet vreemd is.
Laura’s levensles: luister naar je lichaam
Respecteer je lichaam, leerde Laura dankzij yoga – niet alleen op de yogamat. Tijdens de opnames van haar online yogales namen we deze korte boodschap op:
Laura Burkhart was in Nederland op uitnodiging van Seaze the Day. Deze evenementenorganisator brengt bekende yogadocenten naar ons land om ook Nederlandse yogi’s hun lessen kunnen laten volgen.
Zie www.seazetheday.nl voor aankomende evenementen met internationale yogadocenten.
Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv
Elke week nieuwe yogalessen en meditaties van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga en Pilates. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer!