nl nl nl nl es en tr de en nl en en en th en en nl en nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl es nl th nl de nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl nl nl en nl en en en en nl en en nl nl en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr nl
Kun je best wel wat extra rust en een beetje meer flow in je leven gebruiken? Loopt je hoofd soms over? Merk je het ook in je lichaam? Maar is er altijd wel wat te doen en valt het je moeilijk om echt te ontspannen? Dan is het misschien tijd voor een paar ontspannende lessen …
6 snelle manieren om je zelfvertrouwen een boost te geven
Iets spannends of lastigs op de agenda staan en even geen puf, geen zin erin? Hier zijn 6 slimme manieren om jezelf en je zelfvertrouwen een snelle boost te geven. Haha, terwijl ik dit schrijf, zit ik in het park in de volle voorjaarszon  en ik waan me al weer helemaal in voorjaarssferen. Voel me …
“HELP! Wat moet ik met mijn handen doen?!”
Je kent het gevoel vast ook wel.. Je staat voor een groep. Alle ogen zijn op jou gericht en opeens voelt alles wat je doet raar en onnatuurlijk aan. Opeens weet je jezelf helemaal geen houding meer te geven. En ook, wat vang je met je HANDEN aan?! Hoogste tijd om dat eens en voor altijd op te lossen! 🙂
Wat moeten we toch met dat glazen plafond?
We weten het allemaal wel, maar toch.. Er zijn nog steeds veel minder vrouwen met een ‘topfunctie’ dan mannen, Vrouwen verdienen nog steeds een stuk minder dan mannen in eenzelfde functie. En in de media blijven we vooral nog veel pratende mannen zien, in ieder geval zodra het om iets anders gaat dan om kinderen, …
CHARISMA, wat is het en hoe versterk je het?
Inspiratie, Presenteren, Tips, Van Alles / Door admin
Charisma, Een prachtig woord, Voor iets waarvan niemand precies weet wat het is. Je hebt het, Of je hebt het niet. Of zit het toch anders?
Kennismaken met de Alexandertechniek, workshop op 29 mei
Alexander Techniek, De Kunst van het Vrijlaten, Ontspannen werken, Rugklachten / Door admin
Ikzelf heb -net als jij misschien- best lang geworsteld met het geven van presentaties. Vooral het spreken voor grote groepen vond ik bepaald geen pretje. Ik deed het dapper en natuurlijk ging het me gaandeweg beter af, maar ik bleef altijd het gevoel houden dat het toch ook anders moest kunnen. Gemakkelijker, vrijer, leuker (!) …
Kennismaken met de Alexandertechniek, workshop op 29 mei Lees verder »
Hoe je niet alleen jezelf, maar ook je publiek tekort doet door je mond te houden..
Alexander Techniek, Houding, Persoonlijk, Presenteren, Tips / Door admin
Dit keer wil ik iets met je delen dat mij -een aantal jaar geleden- op een congres overkwam. Ik ben benieuwd of je iets in mijn verhaal herkent! Een overvol programma, geeuwende mensen, geschuif van stoelen, knorrende magen.. Men was duidelijk aan een pauze toe!
Hoe je jouw presentaties die onweerstaanbare X-FACTOR geeft..
De Kunst van het Vrijlaten, Inspiratie, Presenteren, Tips / Door admin
Sommige sprekers weten je meteen te boeien, Andere lukt dat niet of nauwelijks.. Van sommige wil je alleen maar meer horen, van andere hoop je alleen maar dat ze snel klaar zijn.. Waar ligt dat aan? Ligt het aan wat ze te vertellen hebben? Of is er nog iets anders?
Wat je beslist NOOIT moet overslaan als je een presentatie geeft..
Houding, Inspiratie, Presenteren, Tips / Door admin
Een tijdje terug was ik bij een evenement waar een aantal verschillende mensen spraken. Ze hielden allemaal een kort verhaal. Interessant bij zoiets is dat je bij de ene spreker vanaf het begin af aan met gespitste oren zit. En dat je bij de ander -met een waarschijnlijk minstens even interessant verhaal- eigenlijk meteen …
Wat je beslist NOOIT moet overslaan als je een presentatie geeft.. Lees verder »
Over je ademhaling. 2 simpele tips..
Houding, Inspiratie, Ontspannen werken, Presenteren, Tips / Door admin
Ademen is leven. Leven is ademen. Hoe vrijer je ademhaling is, hoe beter je je voelt. En hoe beter je (spreek)stress kunt hanteren. Wat kun je doen om je ademhaling te bevrijden? In dit artikel geen ingewikkelde ademhalingsoefeningen, maar 2 simpele tips.
1 2 Volgende pagina →
Hoe kan ik je helpen?
Al ruim 15 jaar coach ik vrouwen die veel te delen hebben maar niet zo graag in het spotlicht gaan staan.
Ik support hen bij het oplossen van spreekstress en bij het omarmen van zichzelf als spreker.
Weg met al die stress en onzekerheid, samen staan we sterk!
Gratis spreek & ontspan-tips voor jou
Spannende presentatie, lezing of training voor de boeg?
Ontdek hoe je zo goed en sterk mogelijk voor de dag komt.
Je ontvangt mijn beste tips & tools plus regelmatig een verse dosis inspiratie.
Je email is 100% veilig. Geen spam. Afmelden kan in 1 klik.
Webinar | Omarm jouw eigen communicatiestijl met Human Design & de Gene Keys
Lopen je zenuwen op? Probeer dit eens..
Hoe Human Design en de Gene Keys je kunnen helpen meer ‘jezelf’ te zijn in je communicatie en marketing.
Dit helpt tegen PIEKEREN..
Heb je een vraag? Of wil je even overleggen?
Mail me op info@sprekenzonderstress.nl
Of klik hier om een belafspraak te maken.
Eerste Hulp bij Spreekstress | gratis tips
Ontdek hoe je zo goed en sterk mogelijk voor de dag komt.
Je ontvangt mijn favoriete 'kalmeer-je-stress'-tips plus een krachtige visualisatie waarmee je je kunt voorbereiden op spreeksucces.
Je email is 100% veilig. Geen spam. Afmelden kan in 1 klik.
Ook wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat deze website zo goed mogelijk voor je werkt. Klik op “Alle cookies zijn okay” als je dat okay vindt. Wil je dat liever niet, dan kun je via "Cookie instellingen" jouw eigen cookies kiezen.
Cookie instellingenAlle cookies zijn okay!
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.