nl en en hbs_lat en nl sv en en en en en en nl en nl hi nl nl nl en nl en fr fr pl de nl nl en en en en nl nl es fr nl nl nl nl nl en en en en en en en nl nl en nl en en nl de uz en ru ru fr en en nl nl nl en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr fr nl en en en en en nl nl nl de nl en en nl nl nl nl nl en nl de nl nl nl nl nl nl nl en en ru en en en en nl en en en en nl en en nl nl en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr
Wanneer je zwanger bent kun je in de meeste gevallen op enkele zwangerschapskwaaltjes rekenen. Ook ik kan hier over mee praten. Grootste boosdoener bij al mijn zwangerschappen is de vreselijke misselijkheid dat gerust de hele zwangerschap aanhoud. Maar ook verstopping, oftewel obstipatie, is voor mij geen onbekende kwaaltje. Gelukkig zijn er diverse simpele toepassingen om de darmen te stimuleren. Wat voor mij persoonlijk werkt lees je hieronder.
Dat je darmen tijdens de zwangerschap langzamer werken is heel normaal. Deze worden immers door de steeds groter wordende baarmoeder weggedrukt waardoor ze in de knel komen te zitten. Als gevolg krijg je met verstopping te maken en wordt poepen lastig. En de veranderende hormonale werking in je lichaam die de spieren in je darmwand verlapt helpt ook niet bepaald mee. Een moeilijke stoelgang is natuurlijk geen pretje, zeker wanneer je ook nog eens veel (buik)pijn door ondervindt. Maar wat kun je nou tegen verstopping tijdens de zwangerschap doen?
Vaak wordt er geadviseerd om veel vezelrijk voeding te eten en voldoende te drinken. Dit schijnt de darmen te stimuleren om weer op gang te komen. Maar ook door voldoende te bewegen help je de darmen te activeren. En dan maar hopen dat je weer normaal naar de wc kunt.
Met enkel veel drinken bereikte ik niets. En het eten van vezelrijk voedsel is bij mij een ding: mijn lichaam, oftewel de baby, accepteer heel veel niet.  Alleen al door de geur van veel producten word ik misselijk en het dan nog naar binnen krijgen een uitdaging. Voldoende bewegen is door mijn zware bekkenpijn uitgesloten. Ik breng mijn dagen grotendeels in bed door wat dus ook niet bevorderlijk voor mijn stoelgang is. Veel vezelrijk voeding eten, voldoende drinken en voldoende beweging is voor velen effectief maar voor mij dus niet.
Wat bij mij tegen verstopping helpt
Wat in mijn situatie een positieve werking heeft, is simpelweg in de ochtenden, op lege maag,  gekookt water te drinken. Dit stimuleert de darmen en zet de proces van ontlasting weer op gang. En verder natuurlijk de hele dag door voldoende drinken.
Heb jij last van verstopping, probeer dan de diverse tips om er achter te komen wat voor jou wel of niet helpt.
Volg jij mij al op Instagram?
Share on Facebook Share
Share on Pinterest Share
Share on LinkedIn Share
Share on Digg Share
Waarom ik mijn zwangerschap zo vroeg bekend maak Interview met Sunseeree over haar zwangerschap Blog | Het verborgen houden van een zwangerschap Kotsmisselijk De zwangerschap van Plus
Tagged baby in buik in verwachting obstipatie tips bij Verstopping bij zwangerschap Verstopping bij zwangerschap zwanger zwangerschap zwangerschapskwaaltjes
Nicky, trotse moeder van zes kinderen en hoofdredacteur en blogger bij Mommyonline.nl en Beautytopia.nl. Een thirty-something watervrouw (lees: waterman), een ware nail-addict en kan van lekker vrouwelijke geuren maar niet genoeg krijgen.
Mijn eerste aankoop voor onze zesde kindje: Disney X Vans old skool V schoentjes
M.A.C Shiny Pretty Things Party Favours Mini Lipsticks Nude Review + Winactie
Geef een antwoord Reactie annuleren
Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.
Waarom ik een Kerstbudget heb - Mommyonline.nl op Money Monday: Mijn cadeautjesstrategie voor de feestdagen
Nicky op Money Monday: Waarom aanvullende verzekering niet altijd beste keuze is
Sonja op Money Monday: Het dilemma van de werkende moeder
Nicky op Money Monday: Mijn duurste aankoop van 2021
Merel | De Mamagids op Money Monday: Verjaardagsfeestjes
Powered by WordPress | Theme: AccessPress Mag
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.