en nl en en en en en de nl en en en en en en de nl en en en en en nl nl nl nl nl nl nl en eo nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl es en en en pl nl nl nl
Yoga is zeker niet leeftijdsgebonden en je hoeft niet lenig te zijn. De lessen worden zoveel mogelijk afgestemd op de groep.
Ieder kan op zijn eigen niveau meedoen. Belangrijker is het eigen lichaam te leren kennen en wat er zich binnen in jou afspeelt.
Yoga kan helpen om je grenzen te leren ervaren en steeds meer met die grenzen te gaan spelen.
Het voelen en het ervaren is het belangrijkste en niet het resultaat.”
De letterlijke betekenis van Hatha is Zon (Ha) en maan (tha). Dit zijn de oeroude symbolen voor lichaam en geest.
Yoga betekent eenheid. Dus Hathayoga is lichaam en geest tot eenheid, evenwicht brengen. Het gaat om de vereniging van de tegenpolen in jezelf. De juiste balans tussen lichaam en geest, denken en voelen, en tussen de buitenwereld en jezelf.
Dit doen we door middel van ons lichaam. Het lichaam wordt bewust bewogen waardoor je het verschil tussen spanning en ontspanning beter leert voelen en waarbij je leert af te dalen naar je eigen innerlijke wereld en alzo komen lichaam en geest in harmonie. Hathayoga is zowel inspannend als ontspannend.
Wat brengt het je
om allerlei lichamelijke klachten te verzachten, te vermijden of te voorkomen.
om je fitter te voelen, om je lichaam te versoepelen en te versterken
om je te leren ontspannen
om je energie beter te laten stromen.
om je innerlijk evenwichtig te voelen en van daaruit je leven meer in eigen handen te nemen.
om dichter bij je innerlijk voelen te komen en te leren ontdekken wie je ‘werkelijk’ bent.
Kortom, yoga helpt je om die weg in te slaan die jij wil en brengt je zelfs op wegen die je niet voor mogelijk had gehouden.