nl de nb nl nl nl en en nl nl id nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl en en nl en en en nl nl nl nl en en nl nl en en nl nl
Sporten en bewegen is leuk! Zeker wanneer dit lekker in de buitenlucht kan. Om meer sporten te bevorderen onder de inwoners zijn in de wijk Tinga in Sneek vijf sportieve routes met verschillende activiteiten uitgezet. Deze routes zijn leuk voor alle leeftijden. Of je nu wandelaar, hardloper of fietser bent. Daarnaast zijn diverse sport- en beweegtoestellen langs de routes geplaatst om bewegen in de buitenlucht zowel aantrekkelijk als laagdrempelig mogelijk te maken voor alle leeftijden. De vijf routes en de plaatsing van de sport- en beweegtoestellen zijn tot stand gekomen door de gemeente Súdwest Fryslân in samenwerking met het wijkpanel Tinga, bestaande uit buurtbewoners en in de wijk gevestigde sportverenigingen. De uitvoering van het project is gedaan door HCL Management & Vastgoedontwikkeling.
Bij het ontwikkelen van de routes en de plaatsing van de sport- en beweegtoestellen waren diverse aspecten belangrijk. Zo is gekozen voor natuurlijke sport- en balanstoestellen om de verbinding met het natuurlijke karakter in de wijk te behouden. Ook de bereikbaarheid van de toestellen speelt mee. Niet alleen nodigt elk toestel uit tot bewegen, maar is deze ook eenvoudig in het gebruik en voor iedereen gemakkelijk vanaf de wandel- en fietspaden te bereiken. Met toestellen verspreid over zes verschillende locaties in de wijk is er voor elke leeftijd genoeg sportiviteit te ontdekken. Je kunt de toestellen gebruiken zonder je vooraf in te lezen, maar wil je liever toch uitleg over de toestellen of alvast ideeën voor enkele oefeningen? Scan dan de QR-code bij het toestel.
In de wijk Tinga kun je drie verschillende routes volgen. De Street Workout route met een lengte van 3,5 kilometer brengt je langs de zes locaties waar je de sport- en beweegtoestellen vindt. De langere routes, met een lengte van 7 en 10 kilometer, brengen je ook in de plaatsen IJlst en Jutrijp, waar genoeg te beleven valt.
Op deze website vind je niet alleen meer informatie over de vijf routes, de sport- en beweegtoestellen, informatie over de highlights langs de routes en tips en weetjes, maar kun je ook de routes downloaden op je telefoon en als kaartje om met en zonder activiteiten langs te navigeren. Langs de routes zelf vind je paaltjes met pijlen, zodat je deze ook zonder telefoon of kaartje kunt volgen.
Om het eenvoudig te maken starten alle vijf de routes bij de Brede School Duinterpen in de wijk Tinga in Sneek. Op deze startlocatie vind je een informatiebord, waarop je een QR-code kunt scannen. Deze QR-code geeft je alle informatie over de routes, de beweegtoestellen en de verschillende highlights langs de routes.
Wensen wij je veel sportplezier!
Waarom sporten en bewegen belangrijk is
Sporten en bewegen is niet alleen leuk, maar het is ook gezond en het werkt verbindend. Met het ontwikkelen van deze routes en het neerzetten van de sport- en beweegtoestellen wordt een bijdrage geleverd aan de vitaliteit van de inwoners en de leefbaarheid in de wijk. De routes brengen je niet alleen langs de leukste plekjes in de wijk Tinga en de omliggende plaatsen, maar zijn ook toegankelijk voor alle leeftijden.
Wist je dat je een dagelijkse wandeling bijdraagt aan je fysieke en mentale gezondheid? Zo verlaagt het niet alleen de bloeddruk, maar boost het ook je hersenfuncties, zorgt het voor een gezondere spijsvertering en een betere nachtrust. Hetzelfde geldt voor fietsen. Fietsen helpt namelijk om vele ziektes, zoals diabetes, hart- en vaatziektes, te voorkomen, maar het helpt je ook om te ontspannen waardoor het stressverlagend werkt.
Meer bewegen is gezond voor alle leeftijden. Voor kinderen betekent buitenspelen andere leeftijdsgenootjes ontmoeten, zorgt het voor meer weerstand en ontdekken zij de natuur. Ook op latere leeftijd bevordert bewegen in de buitenlucht de mentale gezondheid, zo zorgt het voor minder vaak vallen, helpt het tegen depressieve klachten, vertraagt het dementie en is het goed voor mensen met overgewicht.
De vier routes van SneekBeweegt
Vanuit de wijk Tinga starten vier routes met verschillende afstanden, zodat diverse beweegmogelijkheden mogelijk zijn. De routes zijn niet alleen leuk om te wandelen, maar kunnen ook hardlopend of per fiets gesport worden. Langs de Street Workout route van 3,5 kilometer vind je diverse sport- en beweegtoestellen. Ook langs de langere en kortere routes vind je enkele toestellen. Zo kun je wandelen, hardlopen of fietsen combineren met andere vormen van bewegen. De routes zijn bovendien leuk voor alle leeftijden!
Langs de vijf wandelroutes zijn diverse sport- en beweegtoestellen voor verschillende leeftijden geplaatst. Langs de Street Workout route met een lengte van 3,5 kilometer vind je zes verschillende locaties met diverse sport- en beweegtoestellen. De locaties bestaan uit een calisthenics parcours, waar je als volwassene heerlijk kunt buitenspelen en met het gebruik van je eigen lichaamsgewicht je lichaam en geest kunt trainen. In de multifunctionele kooi kun je maar liefst zes verschillende balsporten beoefenen samen met je vrienden, teamgenoten of andere buurtbewoners.
Tips voor een gezonde leefstijl
KIES VOOR EEN GEZONDE SNACK ONDERWEG
De keuze voor een gezonde snack onderweg kan eenvoudig en snel gemaakt worden. Neem bijvoorbeeld (gedroogd) fruit, noten, yoghurt met muesli of snoepgroente mee.
BELANGRIJK VOOR EEN GEZONDE LEEFSTIJL
Een gezonde leefstijl begint met gezonde voeding. Daarnaast is niet roken, bewust drinken, voldoende beweging, ruimte voor ontspanning, goede nachtrust en  een gezond gewicht belangrijk.
KIES VOOR GEZONDE VOEDING NA JE TRAINING!
Kies voor een gezonde maaltijd na je training. Deze bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt, dus voldoende koolhydraten voor energie, voldoende eiwitten voor spierherstel en voldoende vocht.
DIT PROJECT WORDT MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR:
Street workout route 3,5 km
Molen De Rat route 7 km
Bekijk hier de sport- en beweegtoestellen langs de routes.
Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina's van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen.