en en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it en en en nl nl ca en nl en en en sv fi nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl es nl hu nl nl es nl hu nl nl de nl hu nl nl de nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl hu nl nl nl nl nl hu nl nl nl nl nl hu nl nl es nl hu nl nl en nl hu nl nl nl nl en nl cs nl en nl en nl it nl nl nl nl nl ca en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Yin yogadocent worden of je persoonlijke yin practice verdiepen? Dat kan met deze unieke online pre-teacher training. In 9 weken leer je wat diverse Yin houdingen voor je doen en hoe je die kunt aanpassen naar je lichaam of dat van een ander. De eerste stap naar teacher is gezet!
De eerste stap tot Yin yogadocent
leer alles over anatomie, fysiologie, meditatie en pranayama
leer over de Chinese geneeskunde
ontvang feedback op je essay
kom naar de praktijkdag met José de Groot
krijg 6 maanden toegang tot Yogatv
met gratis meditatiekussen en yogablok
Je start met het uitbreiden van je kennis over anatomie en meditatie. José de Groot leidt je eerst door een meditatie, daarna vertelt ze over het verschil tussen esthetische en functionele yogabeoefening en tussen spanning en compressie. Je leert over bindweefsel en fascie.
Naast videolessen bevat deze training ook achtergrondartikelen, extra Yogatv-tips en reflectievragen.
Week 1 – deel 1:
In deze les blik je aan de hand van reflectiervragen terug op je meditatie. Je leert over de ontstaansgeschiedenis van Yin en over de baten van meditatie.
In deze les leer je over anatomie en fysiologie, met nadruk op het dijbeen. José vertelt over... Lees meer
Week 2 - deel 1:
De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe zij zich door Yin yoga en meditatie niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf en welk effect dit heeft op, maar ook naast de mat.
De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe... Lees meer
Week 2 - deel 2:
In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het principe van archetype poses: verschillende spiergroepen kennen verschillende houdingen die deze specifieke groepen stimuleren. Je leert hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen, voor de juiste stimulans en daarmee het juiste effect van een houding.
In inzichten met betrekking tot je eigen practice verwerk je in je essay.
In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het... Lees meer
Week 3 - deel 1:
In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.
In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.
Week 3 - deel 2:
7 Pranayama & persoonlijke beoefening
José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect van de Gerichte Ademhaling en de Ujjayi-ademhaling tijdens je Yin practice.
Deze technieken oefen je door ze toe te passen binnen je persoonlijke beoefening.
José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect... Lees meer
Week 4 - deel 1:
8 Pranayama & persoonlijke beoefening
In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen weken heb je gemediteerd, heb je geoefend met Pranayama-technieken, heb je ontdekt welke bewegingsmogelijkheden – beperkt door compressie of spanning – je hebt in je lichaam, en weet je welke doelgebieden van het dijbeen je stimuleert in de diverse poses die we hebben behandeld. Je bevinden bundel je samen tot je eerste essay. José geeft je hiervoor aanwijzingen en tips.
In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen... Lees meer
Week 4 - deel 2:
Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt oefenen en ter inspiratie kunt gebruiken voor je persoonlijke practice. Na afloop kun je extra oefenen met de voorgestelde Yin houdingen.
Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt... Lees meer
Week 5 - deel 1:
Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de Savasana en krijgt extra Yin houdingen aangereikt.
Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de... Lees meer
Week 5 - deel 2:
Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus de bijbehorende organen. Je ontdekt welke bewegingen van specifieke spiergroepen effect hebben op bepaalde meridianen.
Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus... Lees meer
Week 6 - deel 1:
In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar lopen ze? Ook lees je over de nadi’s.
In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar... Lees meer
Week 6 - deel 2:
Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van de elementen uit balans is? Hoe breng je de harmonie weer terug? Je ontvangt extra veel theorie en kennisvragen over onder andere het Taoïsme en de functies van de verschillende elementen – en hoe je deze kennis kunt toepassen op en naast de yogamat.
Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van... Lees meer
Week 7 - deel 1:
Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat met asanatechniek.
Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat... Lees meer
Week 7 - deel 2:
Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen en neemt je mee door een nieuwe Pranayama-techniek: de Shoshuten-ademhaling.
Door middel van de ‘Yin Dans voor de Spiergroepen’ en de ‘Yin Dans voor de Archetype Poses’ kun je verschillende groepen beter onthouden en toepassen bij het functioneel beoefenen van yoga.
Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen... Lees meer
Week 8 - deel 1:
De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay. Naast alles wat je al wist tijdens het schrijven van je eerste essay, ken je nu ook de karakteristieken per element, weet je de verschillende effecten van houdingen op je meridianen en ben je nog beter in staat om houdingen gepersonaliseerd aan te passen voor de juiste functionele beoefening. De tips en aanwijzingen van José helpen je hierbij.
Daarnaast leer je meer over de anatomie van je bekkenbodem, nek, onderrug en voeten.
De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay.... Lees meer
Week 8 - deel 2:
In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De les bestaat uit Pranayama, houdingen en je eindontspanning. Geen overzichten, geen vragen. Lekker oefenen en jezelf voeden om verder te gaan met je essay.
In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De... Lees meer
Week 9 - deel 1:
In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en het inleveren van je essay.
In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en... Lees meer
Week 9 - deel 2:
'José is een warme vrouw met veel kennis en geduld. Top!’
'Ik volgde training niet als teacher training, maar als verdere verdieping in Yin yoga. Heel leerzaam!’
'Veel persoonlijke aandacht en antwoord op al mijn vragen’
'De terugkomdag was een aangename, volledige aanvulling op de online training’
‘Overzichtelijke training met duidelijke uitleg. Prettig om de mogelijkheid te hebben om alles terug te kijken. José geeft waardevolle praktisch toepasbare informatie’
Maak kennis met de docent
José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde nadat ze in Londen in de leer ging bij de beroemde docent Paul Grilley. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.
Tijdens de terugkomdag krijg je les van José en ontvang je feedback op je essay. Informatie over de terugkomdag vind je hier. Je kunt de terugkomdag niet doen aan het begin van je training. Mis je de terugkomdag omdat je net aan je training bent begonnen? Neem dan contact op met de docent om je vast aan te melden voor een nieuwe terugkomdag.
€ 395,- Schrijf je nu in
Meld je vandaag nog aan
Ja, ik meld mij aan Volg een proefles
Heb je een vraag?
Voor wie is de Yin pre-teacher training?
De Yin pre-teacher training is voor iedereen die alles wil leren over Yin yoga, de yogastijl waar de focus op het versterken en versoepelen van de bindweefsel en gewrichten ligt. Wil je graag je persoonlijke Yin beoefening verrijken en verdiepen en/of overweeg je een Yin teacher training te volgen? Dan is de Yin pre-teacher training voor jou geschikt.
Hoe lang duurt de Yin pre-teacher training?
De Yin pre-teacher training kun je in negen weken doen (advies) maar dat hoeft niet. Twee keer per week staat er een nieuwe sessie voor je klaar, met video’s, opdrachten, artikelen, reflectievragen en/of oefeningen via Yogatv.
De training is een voorbereidende training op de volledige 200-uur teacher training. Bij afronding van deze training kun je de 50 uur niet aftrekken van de opleidingsuren van een volledige 200-uur teacher training. Mocht je al in het bezit zijn van een 200-uur teacher training certificaat, dan gelden deze uren als extra studie-uren voor Yoga Alliance.
Kan ik de video's opnieuw bekijken of de training nog eens doen?
Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of lezen. Je yoga training is voor onbepaalde tijd beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de training start, stopt of wanneer je deze weer oppakt. Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een link in de mail naar de eerste sessie.
Welke yoga-benodigdheden heb ik nodig als ik de training volg?
Voorafgaand aan elke les geven we aan welke props (hulpmiddelen) je kunt gebruiken. Sowieso natuurlijk je yogamat. Andere props zijn optioneel. Je kunt bijvoorbeeld een (meditatie)kussen gebruiken, dekens, twee blokken (of dikke boeken) en een riem.
In welke taal wordt de Yin pre-teacher training gegeven?
Alle video’s, artikelen, dia’s en opdrachten van deze training zijn in het Nederlands. Eén hoofdstuk (6 pagina’s) van de reader, over Taoïsme, krijg je in het Engels.
Wat voor essays moet ik schrijven en krijg ik hierop persoonlijke feedback?
Je schrijft twee essays over je eigen yogabeoefening: je stelt zelf een serie samen, voor een zelf bepaald doel. Tijdens de training werk je in stappen aan je essays: aan de hand van de opgedane kennis ga je jouw persoonlijke Yin practice samenstellen. Je gaat kiezen welke Yin houdingen nodig zijn om jouw doel te bereiken én je leert hoe en waarom je deze moet aanpassen naar jouw mogelijkheden en behoeften.
Hierop krijg je persoonlijke feedback van José (zie ook de volgende vraag). Deze feedback ontvang je voorafgaand aan de praktijkdag in Utrecht. Op de praktijkdag is er tijd om deze feedback door te nemen
Tijdens de training krijg je kennis- of reflectievragen over de video’s die je hebt bekeken. Hierop ontvang je geen persoonlijke feedback, de antwoorden op deze vragen vind je in de sessies zelf.
Wanneer is de praktijkdag en wat houdt deze in? En wat gebeurt er met mijn essay?
Tijdens de praktijkdag in Utrecht krijg je een Yin yogaworkshop van José de Groot. Ook is er tijd voor vragen over Yin en over jouw practice. In de middag ga je oefenen met het aanpassen van de behandelde houdingen (adjusten). Mail José de houdingen die je wilt behandelen. Doe dit voor de deadline van je essays, zie de data en haar mailadres hieronder.
Voorafgaand aan de praktijkdag krijg je feedback van José op je essay. Je kunt de praktijkdag niet volgen aan het begin van je training. Wil je weten wanneer de volgende praktijkdag is of mis je de dag omdat je net aan je training bent begonnen? Neem dan contact op met José de Groot om je vast aan te melden voor een nieuwe dag.
Praktijkdag, met de bijbehorende deadline voor je essays
De datum voor de volgende praktijkdag is zondag 16 april 2023 van 9:30-17:00. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen wordt deze praktijkdag op locatie in Utrecht gegeven of online via Zoom. Wil je hier meer over weten? Stuur dan vast een bericht aan José.
Mail je essay vóór 3 april 2023 naar jose@yogatreat.eu. Een aantal dagen voordat de praktijkdag begint, ontvang je feedback van José.
Op de website van José lees je meer over de praktijkdag. Hier vind je ook de actuele data waarop de praktijkdagen worden gehouden, net als informatie over aanmelden. Er wordt één keer per jaar een praktijkdag ingepland.
Wil je na deze training verder met het verdiepen van je Yin practice? In augustus 2023 start José met een 300-uurs Yin opleiding in retreat-vorm waarbij je gedurende de hele opleiding intern lessen volgt en ook samen eet op het prachtige landgoed Venwoude. Je kunt ook overnachten op deze locatie tijdens de retreat-opleiding. Kijk voor uitgebreide informatie over deze opleiding op de website van José.
Wat moet ik doen als ik problemen heb met inloggen of inschrijven?
Ik heb geen bevestiging gekregen via de mail?
Heb je al gekeken in je spambox? Het kan namelijk dat de mail in je spambox is terecht gekomen.
Ik ben ingelogd op Yogatv, maar ik zie de training hier niet opstaan?
Dat klopt, je kunt de training volgen door op de link in je mail te klikken. Vanuit daar word je doorverwezen naar de training.
Lukt het inschrijven niet?
Stuur een mail naar yoga.abonnement@weekbladpers.nl of bel naar 085-0293185.
Wat moet ik doen als ik mijn wachtwoord vergeten ben?
Ben je je wachtwoord van het trainingsplatform vergeten? Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.