nl nl nl nl nl nl de en id nl nl nl nl en en nl en en nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl pl nl nl nl de ca nl en nl
Kijk om je heen en je ziet dat veel mensen buiten sporten zijn gaan waarderen. Een behoorlijk aantal mensen is gaan hardlopen. In de corona tijd kon je dit ook als een van de weinige sporten perfect blijven doen, waar en wanneer je wilt. Ben jij ook net begonnen of wil je nog beginnen? Je hebt vast zo je eigen redenen maar er zijn heel veel redenen waarom hardlopen zo goed voor je is.
Waarom is hardlopen zo goed voor je?
Hardlopen helpt je te ontspannen, je conditie en fitheid te verbeteren, beter adem te halen, te ontstressen, beter te slapen, fysiek jonger en sterker te blijven, meer te onthouden. Kortom: hardlopen geeft je heel veel (voldoening).
Hoe hou je het vol?
Misschien heb je het al eens ervaren, beginnen is makkelijk, maar volhouden best moeilijk. Belangrijke succesfactoren om het lang vol te houden: je moet even goed op weg worden geholpen én het leuk gaan vinden. De goed opgeleide trainers van ARGO Atletiek in Doetinchem weten dat maar al te goed. Al bijna 20 jaar begeleiden we beginnende hardlopers op een professionele en enthousiaste wijze. Niet in je eentje maar samen met anderen leer en ervaar je in een plezierige setting wat hardlopen met je doet en zorgen we ervoor dat je het steeds leuker gaat vinden en steeds makkelijker gaat hardlopen.
Vanaf wanneer kun je veilig en verantwoord leren hardlopen?
Vanaf zaterdag 12 maart a.s. bieden we jou, je partner, vriend, vriendin, zoon of dochter gedurende 12 weken een hardloopclinic aan die perfect aansluit bij het niveau van beginnende, of net begonnen hardlopers.  Naast de hoofdtraining op zaterdag van 0930-1045uur bieden we een tweede gezamenlijke training aan op dinsdagavond van 1930-2045 uur. Met twee trainingen per week behalen we makkelijker je doelen. Vanzelfsprekend werken we met een zeer zorgvuldig samengesteld schema. De trainingen zijn hoofdzakelijk op en rond onze mooie accommodatie op sportpark de Bezelhorst in Doetinchem.
Wat leren we je en gaan we met elkaar doen?
Elke training bestaat uit een warming up, functionele loopscholing, functionele training van kracht, stabiliteit en beweeglijkheid, de kerntraining en een cooling down.  Daarnaast delen we tijdens de trainingen veel kennis over onderwerpen als blessures (voorkomen), voeding, schoenen en kleding en over alles wat je nog meer wilt en moet weten.
Wat jouw doel ook is om te gaan/blijven hardlopen, ons doel is om jullie na 12 weken trainen al 4-5km onafgebroken te laten lopen. Maar pas op: de kans is heel groot dat je het dan zo leuk bent gaan vinden dat je niet meer wilt stoppen met hardlopen.
Wat zijn de kosten?
Deelname aan deze clinic van 12 weken met wekelijks 2 trainingen kost je slechts € 50,00. Kun je echt alleen maar op zaterdag of op dinsdag dan betaal je € 35,00. Je doet dan de tweede training op eigen gelegenheid. Wil je als ouder met je kind mee gaan doen, dan is de bijdrage per kind (tot 18 jaar) € 25,00. De minimumleeftijd voor deelname is 14 jaar.  Mogelijk kan je ook gebruik maken van de meedoenregeling. Vraag naar de mogelijkheden bij de gemeente waar je woont.
Hoe meld ik me aan of krijg ik nog een persoonlijk advies?
Wil je meedoen, of eerst nog een persoonlijk advies van een van de trainers voordat je je inschrijft? Stuur dan een mail naar maarten.weber@argoatletiek.nl en laat weten dat je mee gaat doen of stel je vraag. Na de eerste training van 12 (of evt 15) maart krijg je een inschrijfformulier mee dat je thuis rustig invult en de volgende keer meeneemt.