nl nl nl nl nl nl nl en en nl nl it nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en en en nl en en en en nl en en nl nl en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr
Een negatief zelfbeeld is iets waar veel mensen mee worstelen. Het kan leiden tot allerlei problemen in je leven, zoals depressie, een eetstoornis of sociale angst. Gelukkig zijn er wel wat dingen die je kunt doen om het voorkomen.
In dit artikel ga ik je laten zien hoe je een negatief zelfbeeld kunt voorkomen. Dit doe je door eerst bewust te worden van je eigen gedachten. Vervolgens kun je leren hoe je deze gedachten kunt veranderen. Tot slot leer je hoe je met kritiek om moet gaan.
Als je bewust bent van je eigen gedachten, kun je ze veranderen
Een negatief zelfbeeld ontstaat vaak door negatieve gedachten over jezelf. Deze gedachten kunnen ontstaan door wat anderen tegen je gezegd hebben, maar ook door wat je zelf denkt.
Als je bewust bent van deze negatieve gedachten, kun je ze veranderen. Je kunt bijvoorbeeld oefenen met affirmaties. Dit zijn positieve zinnen over jezelf die je herhaaldelijk herhaalt. Door deze zinnen vaak te herhalen, veranderen ze langzaam je negatieve gedachten in positieve.
Een andere manier om je negatieve gedachten te veranderen, is door ze te vervangen door positieve. Als je bijvoorbeeld denkt: “Ik ben niet goed genoeg”, kun je dit vervangen door: “Ik ben goed genoeg”.
Je kunt ook proberen je negatieve gedachten te relativeren. Als je bijvoorbeeld denkt: “Ik ben helemaal niet slim”, kun je jezelf vertellen dat niemand perfect is en dat je wel degelijk slim bent.
Als je leert hoe je met kritiek om moet gaan, kun je een negatief zelfbeeld voorkomen
Kritiek is iets wat vaak leidt tot een negatief zelfbeeld. Dit komt omdat we kritiek vaak persoonlijk opvatten. We denken dan dat we niet goed genoeg zijn of dat we iets fout hebben gedaan.
Om een negatief zelfbeeld door kritiek te voorkomen, is het belangrijk om te leren hoe je met kritiek moet omgaan. Dit doe je door kritiek te relativeren. Je kunt bijvoorbeeld bedenken dat niemand perfect is en dat kritiek vaak subjectief is.
Je kunt ook leren hoe je kritiek kunt gebruiken om jezelf te verbeteren. Als je bijvoorbeeld kritiek krijgt op je werk, kun je proberen te bedenken wat je kunt doen om dit in de toekomst te voorkomen.
Een negatief zelfbeeld voorkomen is niet altijd makkelijk, maar wel mogelijk. Door bewust te zijn van je eigen gedachten en door te leren hoe je met kritiek om moet gaan, kun je een negatief zelfbeeld voorkomen.
Tagsgedachten kritiek negatief zelfbeeld voorkomen
Hoe kun je gezond eten?
Waarom vinden vrouwen mannen in pak aantrekkelijk?
Ondersteund door WordPress | Thema: Envo Magazine
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.