nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl nl nl nl nl nl nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl it nl nl nl fr sv nl nl nl nl nl nl nl tl nl nl nl es nl nl nl fr sv nl nl fr nl nl nl en nl nl nl nl nl es nl nl nl nl eo nl nl nl nl fr eo eo nl nl nl nl fr eo eo nl nl nl nl fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
‘Negatieve’ emoties zorgen voor onrust, pijn en lijden. Positieve emoties vergroten daarentegen ons geluk.
Deze geleide meditatie van mindfulness-coach Sandra van Nispen is gestoeld op de boeddhistische leer. Sandra laat je ervaren hoe je verstorende emoties als boosheid, trots en gehechtheid kunt herkennen. En hoe je er positieve emoties tegenover kunt zetten. Emoties als liefde, compassie, vrijgevigheid en vertrouwen.
Hoe dat werkt? Door te mediteren krijg je inzicht in je patronen. Patronen van gedrag, denken en voelen. Wanneer je je bewust wordt van deze patronen, kun je ze aanpassen en zo je geluk beïnvloeden
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Fijne meditatie, brengt me in contact met mezelf en geeft me inzicht waar ik aan moet werken.
Mooi, precies de juiste woorden en thema’s kwamen voorbij. Ik voel meer zachtheid. En merk weer wat de adem kan doen. Bedankt Sandra.
Masja van de Pavoordt
Enorm bedankt voor je liefde, wijsheid en het mij bewust maken waar het zich in ons leven om draait. Ik doe de mooie meditatie op geluk, boosheid en gehechtheid regelmatig en wordt iedere keer bewuster en “liever ” voor mijzelf en mijn omgeving. Dank je wel voor je mooie inzichten, ik wens je een gelukkige dag Sandra,
Lieve groeten, Masja van de Pavoordt
Hele fijne warme stem om naar te luisteren, duidelijk inzicht om zo met jezelf aan de slag te gaan! Als ik niet meer weet wat ik moet, kan ik dit zeker weer beluisteren.
Zeer fijne en rustige meditatie,doet je wel even nadenken over jezelf. En zo een waarheid. Deze ga ik zeker nog dikwijls beluisteren. Dank je wel.
Prachtige meditatie, bedankt voor de inzichten en begeleiding!
Mooi zeg, deze meditatie raakte de kern van mijn strijd.
Ik realiseer me dat ik hard aan mezelf moet gaan werken.
Bregje de la Fuente-Dekkers
Heel erg bedankt voor deze gratis meditatie ver emoties. Zeer leerzaam en inspirerend. Fijne stem om naar te luisteren.