nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl pt nl nl nl nl nl nl eo nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl de nl nl nl pt en nl nl pl en nl nl fr nl nl nl en nl nl nl it nl nl nl en nl nl nl nl en nl nl nl it nl nl nl en en nl nl nl nl eo nl nl nl nl fr eo eo nl nl en en fr eo eo nl nl nl en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Met deze flow van Anoshe Overington bevorder je je spijsvertering. Denk daarbij niet alleen aan je voeding, maar ook aan je gevoelens. De Yang houdingen geven energie: de Yang Ming meridiaan bevat onze qi, onze energie, en wordt van daaruit verdeeld naar de delen in ons lichaam die het nodig hebben.
In het eerste half uur doe je grondoefeningen en Yin Warriors, Yin-variaties op de Krijger. Daarna deelt Anoshe een aantal Yin-houdingen met opties voor aanpassingen naar jouw lichaam.
Leg een bolster (of dikke deken), riem, blokken en een deken klaar.
Deze les balanceert de Yin-serie voor kracht en sensualiteit uit Yoga Magazine 4-2017, die verbonden is aan het element aarde en aan de organen maag en milt.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Heerlijk fijne les met goede rustige uitleg, de tai chi is fijn om te beoefenen, evenals de Yin.
niet mijn ding, veel te snel, teveel tai chi
Wat een fijne les! Goede afwisseling tussen de flow en rustmomenten. En ook de yin aan het einde was erg prettig. Toegevoegd aan mijn favorieten.
Lieve Anoshe! Wat fijn om hier weer een lesje van je te volgen, ik heb ervan genoten dankjewel :) Veel liefs!
Fijne les Anoshe !
Te snel waardoor je te weinig aandacht kunt houden op het juist uitvoeren en het lichaam verkeerd belast. Afgehaakt.
Heerlijke yin, yang les!
In het begin dacht ik, ‘ hellup’, dit hou ik niet bij! Maar het was het waard, ik voelde aan het einde wat je bedoelde met die buikmeridianen:) was zo ontspannen.