nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it en nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl sv nl en en nl en en nl nl nl nl nl nl es nl de en nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Muziek is belangrijk, ook voor yogi’s. Yin yogadocente Eline van de Kam is overtuigd dat muziek de kracht heeft om mensen naar binnen te laten keren. Met Yoga Magazine deelt ze haar favoriete yoga playlist. Eline: ‘Muziek werkt als een warme deken.’
In de Yin yogalessen van Eline speelt muziek een prominente rol. ‘Ik ervaar dat mensen in een diepere staat van ontspanning kunnen komen met behulp van muziek.’ Eline opent de les graag met het nummer Tengpoche Monastery van Manose. ‘De bellen en klokken in de track hebben een fijne hartslag en adem cadans. Je kunt mede hierdoor steeds meer de verstilling ingaan.’ Als afsluiting speelt Eline vaak het nummer Nature van de Amerikaanse yogi Ram Dass af. ‘Het verbindt ons met dat wat we zijn, namelijk onderdeel van de natuur’, zegt ze. ‘Je waant je tijdens zijn muziek als het ware in een groot bos. Het kan er heel rommelig uitzien, met overal blaadjes, maar dat maakt het juist harmonieus.’
Benieuwd naar de yoga playlist van Eline? Beluister hier haar favoriete nummers:
Eline vindt dat muziek niet simpelweg leuk of stom is. ‘Het gaat er om wat je op dat moment nodig hebt en of het je raakt. De selectie van nummers is afhankelijk van de sfeer die ik op dat moment wil creëren.’ De versterkende werking van muziek ervaart Eline vaak tijdens haar lessen. ‘Mensen durven vrijuit te ademen, omdat er geen diepe stilte is. Ze zijn bijvoorbeeld sneller geneigd om een keer te zuchten of te snikken’, legt Eline uit. Tijdens een Yin les hef je blokkades in het bindweefsel op, dus kan er veel loskomen. Eline: ‘Muziek werkt dan als een warme deken.’
Tien jaar geleden liet Eline zich vrijwillig opnemen in een kliniek. ‘In die periode heeft de combinatie van muziek en yoga mijn leven gered. Veel nummers die mij toen erg hebben geholpen, staan nog steeds in mijn playlist.’ Het nummer Kiss the Earth van Ajeet heeft haar zachtheid en acceptatie laten ervaren. ‘Ik kon mijn instorting omarmen en opnieuw beginnen.’ Eline kreeg in de kliniek lessen in mindfuless, vanaf dat moment wist ze dat yoga haar roeping was. ‘Yoga geeft mij een gevoel van thuiskomen.’
Eline’s muziek tip: ‘Bepaalde muziek brengt je in een diepe ontspanning, waarin je als het ware door lagen zakt. Muziek met 528 hertz, de vibratie van de natuur, is daar ideaal voor. Het is een vibratie waarbij wij als mensen volledig kunnen ontspannen. Er staan verschillende fijne 528 hZ afspeellijsten op Spotify.’
21 januari 2021 | Laatst gewijzigd op 21 januari 2021
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Lees ook eens deze verhalen
De yoga playlist van Irene Sportel
Irene Sportel is Yin yogadocente en maakt daarnaast zelf muziek. Met Yoga Magazine deelt ze haar favoriete yoga playlist.
Last van de warmte? Met deze yogatips hou je je lijf én hoofd koel
Dit hitteplan met drie yogatips brengt je flexibiliteit, verkoeling en spirituele beoefening.
Variaties op de Vlinder
De één legt in de Vlinder zonder moeite zijn knieën op de grond, voor de ander is dat onmogelijk. Anatomie-expert Anat Geiger legt uit waarom.