nl nl en nl nl en id en nl nl en en en nl nl id en en nl nl nl en en nl nl nl en en nl id nl en en nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl fr nl nl nl fr nl nl en sv id en sv tr nl nl nl es nl en nl de it nl en nl fr en nl nl nl nl nl nl nl nl nl en en nl en en nl nl nl nl nl nl nl fr nl
Sandra (41) is één van de deelnemers van het leefstijlprogramma na de behandeling van kanker en vertelt hier over haar deelname en de impact ervan op haar leven. Beter Gezond heeft eenmalig een eigen leefstijlprogramma ontwikkeld, samen met partner Stichting Voeding Leeft. Het leefstijlprogramma is voor patiënten die met genezende opzet zijn behandeld voor darm-, borst- of blaaskanker. We willen deelnemers meer regie geven om de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Aan het programma zit een onderzoek gekoppeld waarmee onder andere wordt onderzocht bij de deelnemers hoe groot de invloed van het leefstijlprogramma is op hun leefstijl, gezondheid, kwaliteit van leven, zorggebruik en de kans dat de kanker terugkomt. Met het programma gaan deelnemers onder begeleiding van leefstijlprofessionals aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Sandra (41) kreeg endeldarmkanker. Na een intensieve behandeling is ze weer langzaam aan het opkrabbelen. Het leefstijlprogramma na de behandeling helpt haar daarbij. Sandra kreeg in vijf weken 25 bestralingen, met non-stop chemotabletten. Na twaalf weken rust volgde in februari 2021 een grote ingreep om de tumor te verwijderen. Ze is nog steeds aan het herstellen.
Sandra de Haan | Deelnemer leefstijlprogramma
Het liefst de hele dag onder een dekentje op de bank
Door de vermoeidheid is het heel verleidelijk om de hele dag onder een dekentje op de bank te kruipen. De uitnodiging om mee te doen aan het leefstijlprogramma na kanker kwam dan ook als geroepen. Ik heb de dood in de ogen gekeken en ben voor 200 procent gemotiveerd er alles aan te doen om “gezond” te blijven. Ik wil er zijn voor mijn man en drie kinderen. Het programma zit subliem in elkaar.
Voeding, beweging, slaap en ontspanning
In oktober 2021 ben ik gestart met het online programma, samen met andere lotgenoten. Het zit subliem in elkaar. De eerste maand gaat over wat voeding doet met je lichaam. Dat rood vlees bijvoorbeeld bewezen schadelijk is voor je darmflora. In de community krijg je dagelijks een recept met uitleg hoe het te maken. Ik eet nu veel meer groente, minder vlees en geen tussendoortjes. De tweede maand stond in het teken van bewegen. Met oefeningen voor spier- en krachtopbouw die je gewoon thuis kunt doen. Ik wandel nu bijvoorbeeld voor het ontbijt elke ochtend twintig minuten. Dan verbrand je al energie en kan je lichaam daarna de voeding beter verwerken. Nu ben ik bezig met de pijler ontspanning, de ademhalingsoefeningen en meditatie doen me echt goed. Hierna sluiten we af met de pijler slapen. Daarna volgen er nog terugkomdagen, een inspiratietraject van twee jaar.
Wat het mij oplevert?
Ten eerste voel ik me een stuk fitter. Dat hoor ik ook terug van de andere deelnemers. Daarnaast ben ik veel bewuster bezig met mijn gezondheid. Dat is met dit programma ook heel gemakkelijk in te passen in je dagelijkse leven. Onze Westerse leefstijl is ziekmakend. Eigenlijk zouden juist gezonde mensen de kans moeten krijgen dit programma te volgen.’
Geen deelname meer mogelijk
In april 2022 is de laatste groep van het leefstijlprogramma van start gegaan. Momenteel volgen we alle deelnemers van het programma. Tussentijdse evaluaties worden gedaan voor het onderzoek. Eind 2023 zullen de resultaten bekend zijn van het effect.
Animatievideo leefstijl in de spreekkamer voor ieder ziekenhuis
Een laagdrempelige en prikkelende animatievideo om leefstijl in de spreekkamer
Het leefstijlprogramma na de behandeling van kanker
Sandra de Haan (41) is deelnemer van het leefstijlprogramma na
“Het witte-jas-effect is de sleutel voor leefstijlinterventies bij patiënten”
Het klassieke idee dat de dokter er alleen is om
Wil jij de Beter Gezond nieuwsbrief ontvangen?
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door uw voorkeuren en herhaalde bezoeken te onthouden. Door op "Alles accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van alle cookies. Je kunt ook "Cookie-instellingen" bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
Deze website maakt gebruik van cookies om je ervaring te verbeteren terwijl je door de website navigeert. Hiervan worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd, in je browser opgeslagen omdat ze essentieel zijn voor de werking van de basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met jouw toestemming in uw browser opgeslagen. Je hebt ook de mogelijkheid om je af te melden voor deze cookies. Maar als je je afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit de browse-ervaring beïnvloeden.
Functionele cookies helpen om bepaalde functionaliteiten uit te voeren, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale-mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.
Prestatiecookies worden gebruikt om de belangrijkste prestatie-indexen van de website te begrijpen en te analyseren, wat helpt bij het leveren van een betere gebruikerservaring voor de bezoekers.
Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen informatie te verstrekken over statistieken, het aantal bezoekers, het bouncepercentage, de verkeersbron, enz.
Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers te voorzien van relevante advertenties en marketingcampagnes. Deze cookies volgen bezoekers op verschillende websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties te bieden.
Andere niet-gecategoriseerde cookies zijn cookies die worden geanalyseerd en die nog niet in een categorie zijn ingedeeld.
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.