nl en nl nl nb nl da nl nl nl nl en nl nl nl nl nl en nl nl nl pt nl nl en en en nl nl nb nl da nl nl nl nl en nl nl nl nl nl en nl nl nl pt nl nl en en nl en nl en nl nl sq en en en nl en nl nl nl af nl en nl nl nl nl en nl en nl en nl nl en nl de de en en nl en nl en sv nl en it nl nl nl sv en nl nl
Een gezonde havermoutpap is een goed begin van de dag. Met zo'n warme pap verwen je jouw buik in de koude winter! Maar ook op een zomerse dag is het heerlijk. Omdat we vaak te weinig vezels eten, voeg ik er ook altijd een theelepeltje chiazaad aan toe. Hierbij een basisrecept voor een heerlijke havermout. En alleen haver met melk, dat kan wat saai worden. Kies daarom zelf een lekkere topping!
breng de havervlokken en het chiazaad in de melk aan de kook en blijf roeren tot het een pap wordt. Voeg tijdens het roeren smaakmakers (zoals bijvoorbeeld kaneel, koekkruiden of juist "hartige" kruiden). Pap te dik? Voeg nog wat melk toe. Schenk vervolgens de warme pap in een kom en versier met een lekkere topping! Zelf kies ik meestal voor wat fruit met noten  :-)
* Eet je glutenvrij omdat je coeliakie hebt? Zorg dan voor gecertificeerd glutenvrije haver! Voor het FODMAP dieet is dit niet relevant.
In verband met de recente ontwikkelingen omtrent het Corona virus vinden momenteel een deel van de afspraken telefonisch of via videobellen plaats. Hierover zijn niet alleen wij, maar ook onze cliënten erg tevreden! Ook kun je gewoon live terecht op de praktijk. Zien we je binnenkort?
Diëtist in Den Bosch
Wij zetten ons in om jou met meer energie en minder klachten door het leven te laten gaan. Zien we je binnenkort op het spreekuur?
Als je eerst meer over ons wilt lezen, kijk dan op de pagina over diëtisten Lisanne Bosch,  Sofie Kurstjens en Jolien Slegers: diëtisten in Den Bosch.
Met ons aan de slag voor een rustige buik? Klik hier om een afspraak te maken!
Als je last hebt van buikklachten dan wil je maar één ding. Hier zo snel mogelijk vanaf. Gewoon prettig naar het toilet kunnen en geen opgeblazen gevoel, winderigheid, verstopping of diarree.
Wij snappen dat als geen ander. We zijn gestart met Voedingsadvies Brabant omdat we alledrie zelf met voeding van onze buikklachten zijn afgekomen. We geven mensen meer controle over hun buikklachten bij een prikkelbare darm (PDS) en/of medisch dieet (zoals glutenvrij of lactosevrij).
Wij helpen jou met het verminderen van je buikklachten, zodat je gezonder en met meer energie door het leven kunt. Hoe fijn is het dat je hier zelf meer controle over kunt krijgen?