nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl nl nl nl nl nds nl de nl nl nl nl nl nl en nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl ro nl nl nl eo nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl nl nl eo nl nl nl en fr eo eo en nl nl en fr eo eo en nl nl en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Maak tijdens deze yogales van Louisa van Geenen Schimmer kennis met Satyananda yoga. De stijl die je terugbrengt naar de kern van yoga: toegewijd en bewust handelen. Ervaar hoe je met Satyananda yoga energieblokkades in je lichaam verwijdert.
Je opent de les met het chanten (ritmisch spreken of zingen) van de mantra Ohm. Hiermee verplaats je je aandacht van je hoofd naar je lijf. Voel de mantra na door te focussen op de verplaatsing van de energieën in je lichaam.
Na de mantra start je met het uitoefenen van houdingen uit de Satyananda yoga. Voel wat er gebeurt in je lijf en hoe de energieën loskomen. Je sluit de les af met Yoga Nidra: yoga slaap. Blijf stil liggen in Savasana om de energiebanen niet te verstoren.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
De les was prima, de eindontspanning een kers op de taart! Ik ben wel wat bekend met yoga Nidra, maar nu lukte het eindelijk goed!
altijd weer een fantastische les. heel goed uitgelegd met verschillende opties, rustig, helder. Langzame bewegingen, heerlijke eindontspanning. verrassend inspannend.