nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en en it en it nl nl nl nl nl nl nl en nl tl nl id nl en nl ceb nl en nl kw nl en nl nl nl nl en sv nl id en en nl en en nl nl nl nl nl nl es nl de en nl nl lv en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
In de Yoga Sutra’s, die de basis van alle yogateksten vormen, staan aanwijzingen over hoe te leven. Maar de zevenduizend jaar oude teksten zijn geen makkelijke kost. Patanjali, de zogenaamde ‘vader’ van de yoga, bedacht het 8-voudige pad. Dit pad  helpt je te leren leven als een ware yogi.
In ongeveer tweehonderd korte zinnen bevatten de Yoga sutra’s van Patanjali een leer die je geacht wordt samen met een goeroe (leraar) te beoefenen. Het is geen stappenplan in de zin van: ‘doe eerst dit, dan dat’. Het is eerder een beschrijving van wat er allemaal gebeurt wanneer je je spiritueel ontwikkelt. Het proces focust zich op het verzamelen van voldoende energie om de illusie van het dualisme te doorbreken.
Het 8-voudige pad bestaat uit:
Leven zonder geweld, zonder leugen, zonder diefstal, zonder onkuisheid en zonder begeerte;
Leven in zuiverheid, tevredenheid, verdraagzaamheid, zelfonderzoek en overgave;
Het soepel maken van het lichaam door yogaoefeningen;
Het leren beheersen van de ademhaling, zodat je je bewustzijnstoestand (je hersengolven) kunt beïnvloeden;
Het voortdurend ‘terugtrekken’ van de zintuigen, zodat je niet met je aandacht gefixeerd bent op de buitenwereld, maar ontspannen door de wereld gaat;
Het oefenen van geestelijke concentratie door bijvoorbeeld te mediteren op een voorwerp, een kaars of een Boeddhabeeld;
Mediteren zonder voorwerp, zó dat je met je aandacht voorbij de voortdurend kwebbelende gedachten in je hoofd, terecht- komt in de serene kalmte diep in jezelf;
Aandacht niet langer op die gedachten richt, maar op de stilte die daaronder of daarachter aanwezig is in jezelf. Daar, in die kalme helderheid, ontstaat het inzicht. Regelmatig mediteren maakt op den duur dat je geen leefregels meer nodig hebt. Je weet dan vanuit die heldere bron vanzelf wat je te doen staat, elk moment. Zegt men…
Wil jij de yogafilosofie ook leren toepassen naast de yogamat? De 7 spirituele wetten van yoga van dr. Deepak Chopra bieden concrete handvatten om met meer wijsheid in het leven te staan. Samen met de gecertificeerde Chopra-trainster Dorien van Nieukerken ontwikkelden we een online training over deze wetten. In 8 weken leer je je eigen leven mooier te maken, met theorie, online yogalessen, achtergrondliteratuur, een praktijkdag en meer. Doe je mee?
1 augustus 2017 | Laatst gewijzigd op 24 januari 2020
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Lees ook eens deze verhalen
De handstand is een uitdagende houding en om haar vol te houden, heb je kracht in je armen, schouders en romp nodig. Maar boven alles helpt een goede techniek.
Wat is yoga eigenlijk? En hoe begin je?
Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten. Er schuilt een complete levensfilosofie achter.
Variaties op de Vlinder
De één legt in de Vlinder zonder moeite zijn knieën op de grond, voor de ander is dat onmogelijk. Anatomie-expert Anat Geiger legt uit waarom.