nl en en en id en nl nl en nl hbs_lat en nl de en en en nl en nl nl en en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl en en nl pl fr nl nl nl nl fr en id en nl nl en nl hbs_lat en nl de en en nl nl de de nl nl es tr en en en nl nl en nl hbs_lat en nl de en en nl nl en nl en en nl nl nl en en nl nl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en nl nl en en nl nl et en en en en en en nl nl pt en en pt en en en en en en nl nl de en en fr nl
De afgelopen dagen ben ik vanuit verschillende richtingen geconfronteerd met slecht nieuws. Niet zelf, maar mensen in mijn omgeving, klanten binnen mijn praktijk die berichten kregen van ontslag, ernstig zieke familieleden of een vriendin die onverwacht gaat scheiden.
Dat kan een enorm gevoel van machteloosheid geven, want wat kun JIJ aan die situatie veranderen? Niets natuurlijk. Stel je voor dat je dat wel kon.
Wanneer iemand daarover met mij het gesprek aangaat, gebruik ik graag het model van de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid. Ik pas hem ook regelmatig toe op mezelf, want oh oh oh, wat voel je je snel verantwoordelijk voor iets terwijl je dat eigenlijk helemaal niet bent. Ook op zo’n moment is het goed om even een stapje terug te doen en je af te vragen waar die verantwoordelijkheid dan wel ligt? En als het niet bij jou ligt, hoe ga je er dan mee om?
Je zit vaker in de cirkel van betrokkenheid dan je zelf in de gaten hebt. Wanneer dat zo is, kun je je betrokkenheid tonen, maar hoef je het probleem niet op te lossen.
Bijvoorbeeld bij een ziek familielid kun je aangeven dat je in gedachten bij ze bent. Je belt ze op om even bij te praten, je luistert en toont je betrokkenheid. Of je stuurt een bloemetje of iets lekkers met een kaart.
Die vriend of vriendin die gaat scheiden, heeft behoefte aan hetzelfde. Een luisterend oor, geen oplossing.
Bij (dreigend) ontslag is dat niet heel anders. Je kunt wat praktische tips geven, helpen met uitkijken naar passende vacatures en deze doorsturen. En natuurlijk zorgen voor wat afleiding door samen wat leuks te gaan doen.
Waar kan je wel wat aan doen?
Wat ligt dan wel binnen je cirkel van invloed? Eigenlijk alleen datgene wat je zelf doet en waar je zelf controle over hebt: wat je eet, drinkt, koopt, denkt, zegt, voelt, leest, schrijft of doet. Jouw keuze met wie je tijd doorbrengt, hoeveel uur je slaapt per nacht, welke tv serie je kijkt, hoe vaak je naar de bioscoop gaat, of je gezond leeft, je werk goed doet en ga zo maar door.
Maar of datgene wat je doet, er ook toe leidt dat je bijvoorbeeld genoeg rust krijgt, gezond blijft, promotie maakt of mensen gelukkig maakt,  dat ligt voor een deel al buiten je eigen cirkel van invloed.
Om nog maar te zwijgen van het stijgen van de prijzen in de supermarkt, de oorlogen in de wereld, de ontwikkeling van de economie, je vrienden die gaan scheiden, je opa die ongeneeslijk ziek wordt of het faillissement van je werkgever. Dit laatste ligt volledig buiten je eigen invloedssfeer, maar toch kan het je doodongelukkig maken.
Als coach kom ik sinds corona steeds vaker mensen tegen die erg veel moeite hebben met datgene dat volledig buiten hun eigen invloedssfeer ligt. Toch maken ze zich er zo druk om dat het al het andere dreigt te gaan overheersen. En dat is echt eeuwig zonde!
Neem afstand en bekijk het eens vanaf de zijlijn
Probeer afstand te nemen van de situatie, probeer het vanaf de zijlijn te bekijken en vanaf die zijlijn te kijken wat je kunt bijdragen aan het verminderen van het probleem en wees daarbij eerlijk naar jezelf.
Je hoeft de lasten van de wereld en je omgeving niet op je schouders te dragen. Niemand vraagt dat van je, of zou dat van je mogen vragen! Merk je dat je hier in het dagelijks leven moeite mee hebt? Werkt dit door in alles wat je doet? In je functioneren op het werk en het uitoefenen van je taken? Weet dan dat je niet de enige bent die daar tegenaan loopt.
Loop je er zelf in vast? Wellicht dat ik je kan helpen om dit in het juiste perspectief te plaatsen.
Previous Post'Oud' of 'nieuw' denken: wat doe jij?
Next PostPay it forward
Share Tweet Share Pin
8332 JX  Steenwijk (Overijssel)
Openingstijden: 09.00 – 16.00 uur &
18.00 – 20.00 uur
© 2022 Het Coachbureau.
Wij gebruiken analytische cookies om je een optimale gebruikerservaring te bieden en we gebruiken functionele cookies om jouw voorkeuren op te slaan. Door op 'Accepteren en doorgaan' te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
This cookie is set by the provider Unsplash. This cookie is used for enabling the video content on the website.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the wbsite is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages viisted in an anonymous form.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.