es en nl tr nl es nl nl en en fr de es nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl nl nl nl en nl nl en en th nl nl nl en nl nl nl nl en
geboren in Krimpen, getogen in Capelle, Schiedam, Rotterdam, verhuisd naar Amerongen, woonplaats Ede.
In 2006 ben ik begonnen met de opleidingen Pilates, omdat ik zelf de lessen fijn vond, maar ik het ook een mooie aanvulling vond bij mijn ondernemerschap.
Maar even later kon ik invallen en begonnen de groepen te groeien, in Rotterdam, Capelle, Lansingerland en Pijnacker. Het was mijn ding, mensen waren enthousiast, ik bleef mij verbeteren en bijscholen en zelf vond ik het heerlijk om te geven, maar zeker ook om te doen.
De jaren die volgende bleef ik mij verdiepen in Pilates en volgende ik dezelfde opleiding bij een ander instituut met weer een andere insteek.
In eerste instantie combineerde ik de lessen met mijn werk als Freelance account manager - maar als snel kreeg ik het drukker en koos ik voor alleen de lessen te geven en opleidingen volgen. Ook opleidingen mbt meditatie, stress coaching, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit.
De inhoud van de lessen paste ik aan naar mijn eigen inzichten, verlegde de nadruk naar meer :
- leren ontspannen, gebruik van adem, omgaan met rugklachten, balans voor de ouderen en meditatie-technieken.
Door een verhuizing richting de Utrechtse Heuvelrug - in het voorjaar 2017 ben ik ook begonnen in Amerongen en later volgde Doorn. Ook hier was het een succes en kon ik veel dames enthousiasmeren voor deze vorm van bewegen.
Door een verhuizing (mei 2022) naar Ede, heb ik ook deze lessen afgerond en overgedragen.
Ik geef nu in Ede ENKA en Wageningen lessen Pilates, Kracht en Balans en ook een ruggenuur. Ook geef ik prive-lessen.
Daarnaast probeer ik mijn freelance werkzaamheden voor UKUNTDOORWERKEN.nl weer op te pakken.
In mijn vrije tijd wandel ik graag met onze hond in de bossen, volg diverse workshops en opleidingen mbt Orthomoleculaire geneeswijze en lees ik graag over geluk, spiritualiteit en gezondheid.
Mijn opleidingen volgde ik bij drie verschillende instituten. Diverse methodes brachten mij een bredere kijk op de lessen. De ene opleiding was meer gericht op de groepslessen, de ander meer op rugklachten. Daarnaast volgde ik steeds zelf yoga-lessen, waar ik ook veel ervaring opdeed.
Verder heb ik verschillende workshops gevolgd mbt het lesgeven aan senioren, zwangeren en leerde ik meer over meditatie , ontspanning en ademhalen.
Ik vind het belangrijk dat mensen leren hun grenzen te leren kennen en ontspanning te vinden binnen de Pilatesles, daarom sluiten we ook af met ontspanning en adviseer ik ook om meditatie te beoefenen. Soms doen we dit ook in een aparte les.
Na jaren van ervaring en bijscholingen heb ik nu een zeer persoonlijke les gemaakt waarbij ik de verschillende onderdelen van Pilates, Yoga en MINDFUL MOVEMENT combineer.
'Luister naar je lichaam, inspanning kan niet zonder ontspanning.'
Tijdens mijn lessen besteed ik veel aandacht aan de houding en balans, omdat die zo belangrijk zijn. En ik zal je vragen om ook goed naar je lichaam te luisteren. Het is vooral niet de bedoeling dat je jezelf opjaagt, maar juist dat je op een ontspannen manier de les verlaat. Iedereen is welkom en moet mee kunnen doen.
Opleidingen, cursussen en workshops die ik volgde:
- Cursussen Pilates bij drie instituten:
- Relaxercise bij Perfect Pilates.
- Massage opleidingen bij: Libosan en van der Bilt (Houten).
- Bones for life, workshop tegen osteoporose (Krimpen aan den IJssel).
- Stresscoaching CIVAS - certificaat
- HBO module Sport en Bewegen - Motivatieleer gevolgd.
- Diverse opleidingen met betrokking tot de gezondheid, cursussen en workshops voor meditatie-technieken.