en sv en nl en nl en nl nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl fr nl nl en nb nl nl nl nl nl nl nn nl de nl pl nl pl fr bn fr th fr en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl en en es tr nl nl nl en nl lt nl nl nl nl nl nl nl nl
Heb je al zoveel geprobeerd op het gebied van training en voeding, maar blijven de resultaten achterwege?
Laat mij je deze keer helpen en boek gegarandeerd succes!!
Ja, dat wil ik ook!
Wat is de MELT DOWN nou precies en hoe kan het dat iedereen zo’n fantastisch resultaat boekt?
Diëten schieten al jaren lang als paddenstoelen uit de grond, de een weet het nog beter dan de ander. Ook de winkels en supermarkten spelen hier super goed op in, kijk straks in januari maar eens in de folders en je wordt dood gegooid met de overheerlijkste shakes en repen.
Maar waarom werken deze diëten niet, waarom zijn deze afslankshakes nu zo ontzettend zonde van je geld? Vele diëten beloven je de meest fantastische resultaten, het enige dat je hoeft te doen is hun boek kopen of juist die producten aanschaffen waarvan je nog niet eens weet hoe je het uitspreekt. Je gezin is super blij met jouw goed bedoelde initiatief, maar val hun er niet mee lastig…….oke, daar ga je, je kook verschillende maaltijden, de koelkast raakt overvol met producten die je na een week weer rechtstreeks de vuilnisbak ingooit omdat je het niet volhoudt. Het crashen, het lijden van honger, je wordt chagrijnig en je gezin is de dupe!!
Waarom doe je jezelf dit aan? Waarom eet je niet gewoon datgene dat je zo lekker vindt, waarom eet je niet gewoon met je gezin mee? Waarom eet je niet gewoon brood, aardappelen, rijst en pasta? Waarom drink je in het weekend niet gewoon je wijntje?
Het allerbelangrijkste om JOUW doel wel te bereiken, is zodanig te eten, dat je het volhoudt, en naar mijn mening kan dat alleen als je die producten eet die je lekker vindt! Toch?
Dit is dus de basis van de MELT DOWN!!! Eet die producten die je lekker vindt, want alleen dan hou je je nieuwe stijl van eten vol!
Na een uitgebreide digitale intake, ga je samen met een gemotiveerde en enthousiaste groep aan de slag om gedurende 100 dagen naar jouw droomlichaam toe te werken.
De eerste 2 weken gaan we uitzoeken waar jouw onderhoud zit, dit betekent dat je een kcal hoeveelheid krijgt, wat ik denk dat bij JOU past, bij jouw leefstijl, jouw lichaam! Met deze kcal ga je nog niet heel veel afvallen, maar ga je je lichaam voorbereiden op wat komen gaat! Na deze 2 weken gaan we toewerken naar jouw droomlichaam. Je krijgt weekdoelen en je gaat je lichaam prikkelen, en leren om ook met extra kcal toch die verbranding hoog te houden, met uiteindelijke doel dat je niet meer aankomt op het moment dat je meer gaat eten! (hoe gaaf is dat?)
Door wekelijks jouw resultaten naar mij toe te sturen via de mail, hou je nauw contact met mij en fungeer ik echt als jouw spreekwoordelijke stok achter de deur. Ga jij je wekelijkse doel niet halen, dan passen we jouw patroon aan, wedden dat het dan wel lukt?
De juiste voeding bepaalt 80% van je resultaat, de overige 20% bestaan uit het in beweging komen. Je zult gedurende deze 100 dagen ook moeten gaan sporten. 3x per week ga je zelfstandig met een trainingsschema aan de slag. Dit kan prima thuis, of in een sportschool waar je nu ook al sport!! Niet schrikken, komt helemaal goed, ook hierin ga ik je begeleiden…..
Ik ga je gedurende 100 dagen leren, hoe jij jouw droomlichaam kunt realiseren aan de hand van lekker eten, met koolhydraten en met de een avondje uit of met iets lekkers op de bank. Je zult versteld staan, hoe je anders naar voeding gaat kijken. Door middel van video’s met weetjes, tips & tools, door middel van een interactieve facebookgroep waar jij, samen met alle andere toppers deel van uitmaakt, gaan we jouw doel bereiken! WEDDEN???
Er zijn al meer dan 400 mensen die je voorgingen, meer dan 400 succesverhalen in het afgelopen jaar geboekt. Ben jij het volgende succesverhaal?
Sinds 1 jaar 2 x in de week bootcamp + 1 keer hardlopen. Ik merkte wel dat ik meer spiermassa kreeg maar mijn extra rolletje om mijn buik bleef. Ik dacht dat ik goed bezig was. Veel fruit en noten enz. Tot ik bij Stephanie kwam. De dingen die ik at waren wel goed, maar niet in de juiste verhouding. Ik wou graag een paar kilo kwijt en wat strakker in mijn vel. Stephanie heeft mij geholpen om mijn voeding aan te passen. Geen rare poespas. Normale voeding in goede verhouding waardoor het ook in mijn gezinsleven past. Nu 4 weken verder en 4 kilo lichter. Ik merk dat mijn lichaam begint te veranderen. Ik ben nog niet bij mijn einddoel, maar ik ben goed op weg! Stephanie bedankt!
Na 20 weken 13 kilo afgevallen zonder gedoe gewoon gezond eten en geen honger hebben, want je mag genoeg eten het is een kwestie van die knop omzetten en natuurlijk de peptalk en goede begeleiding van Stephanie. Geen spijt gehad dat ik deze beslissing genomen heb ga op deze toer gewoon verder bedankt Stephanie
Stephanie geeft je goeie handvatten om een gezonder levensstijl aan te gaan. geen dieet maar een levensstijl, veel makkelijker vol houden dus, en succesvol.
Daarbij brengt ze haar positieve vibe over op mij, dit motiveerde mij enorm.
100 dagen ONLINE MELT DOWN programma!
100 dagen lang help ik jou jouw droomlichaam te realiseren. Aan de hand van wekelijkse coachmomenten, een op maat gemaakt voedingsplan, wekelijkse trainingsschema’s, deelname aan een besloten facebookgroep met video’s, schema’s, Q&A’s ga jij bereiken waar je altijd van droomde!
Ja, ik doe mee!!
Als je het hebt over iemand die zich helemaal voor je in zet, dan heb je het over Stefanie.
Ben nu bezig en ze steunt onvoorwaardelijk.
Ook het voedingsschema wat speciaal voor mij is gemaakt werkt super en mijn gezin geniet hier vol op van mee. (Gewoon koken en geen rare dingen).
Kortom een echte aanrader!!
Ik heb 2 trajecten gedaan bij Stephanie. In het verleden ben ik al eens bij een andere diëtiste geweest die me vertelde wat ik allemaal kon eten, maar Stephanie werkt met duidelijke menu’s waar de hoeveelheden duidelijk aangegeven worden en je precies weet hoeveel je mag eten. De tussendoortjes zorgen ervoor dat je de hele dag totaal geen hongergevoel krijgt. Een ideale combo om af te vallen, waardoor het een levensstijl wordt i.p.v. een dieet. De wekelijkse workouts die we samen hebben gedaan waren erg motiverend, waardoor je weer extra energie krijgt. Na 20 weken ben ik nu 20,2 Kg afgevallen. Ik heb nu geen haast meer, maar ga wel door met deze levensstijl omdat het ook nog eens lekkere menu’s bevat. Nooit geweten dat gebakken paprika’s zo lekker kunnen zijn  🙂. Bedankt voor je hulp Stephanie !
Na 10 weken ben ik 11 kg afgevallen. 6 x per dag eten lekker, gezond en geen honger. Stephanie bedankt voor de adviezen- recepten en de wekelijkse gesprekjes. Ze hebben mij gemotiveerd om door te gaan en ben zelfs gaan sporten. Ik ben super blij en trots op dit resultaat.
Tot de volgende MELT DOWN
100 dagen MELT DOWN programma
100 dagen online begeleiding voor geen € 179,00 maar slechts €109,00!
Een op maat ontwikkeld voedingsplan!
Een trainingsschema voor thuis of in de sportschool, gebaseerd op krachttraining!
3x per week een HIIT workout voor thuis!
Wekelijkse individuele ONLINE coachingsmomenten!
Intensieve ONLINE 1 op 1 begeleiding!
Toegang tot een besloten facebook groep!
Toegang tot mijn youtube kanaal!
Veelvuldige tips en trucs om jouw droomlichaam te bereiken!
Een gedetailleerd weekdoelen overzicht gebaseerd op jouw doel!
Personal Trainer & Voedingscoach
Na jarenlang ervaring als bootcamp- en spinninginstructeur,  Personal Trainer en Voedingscoach bij de lokale sportschool, heeft Stephanie er in 2016 voor gekozen haar hart te volgen en is haar eigen Sportstudio voor Personal en Small Group Training begonnen in Haaksbergen. Hier begeleidt ze samen haar instructeurs honderden mensen naar een gezonde leefstijl.
Stephanie heeft zich in de loop der jaren gespecialiseerd in sport, herstel en voeding, laagdrempelig sporten, en staat voor persoonlijke aandacht en comfortabiliteit.
Naast sporten, ligt Stephanie haar passie bij lekker eten! Uit eten, een patatje, een stokbroodje met een glaasje wijn. Dit hoort ook gewoon bij het leven! “Straf jezelf niet, dan bereik je je doelen nooit!” Kies juist voor een manier die je vol kunt houden, dat is de basis!
Omdat de vraag naar vakkundige en persoonlijke begeleiding steeds groter wordt en men niet altijd de tijd heeft om naar consulten, trainingssessies te komen, heeft Stephanie er voor gekozen om haar SUCCESVOLLE 100 DAGEN PROGRAMMA UITSLUITEND ONLINE aan te bieden. Zo maakt het niet uit waar je bent, waar je woont of hoe je situatie eruit ziet, je kunt ALTIJD meedoen!!
Bepaal de juiste balans tussen bewegen en lekker eten en ik garandeer je dat je met Stephanie als coach, je je doelen absoluut bereikt!!. Hoe gaaf is dat?
Je wordt door Stephanie goed gemotiveerd en altijd op de gemak gesteld! Een topper is het!
Ik ben in september voor een voedingsadvies bij Stephanie geweest en ben toen ook bij haar gaan sporten. Niet perse drie keer per week maar gewoon een of twee keer lekker buiten bezig zijn. Ben een aantal kilo’s kwijt, heb een betere conditie en voel me energieker! Met haar enthousiasme (zonder drillen) weet ze je heel goed te motiveren en je kunt alles in je eigen tempo doen. Bedankt!!
In de twee week van januari begonnen. Op dit moment (begin mei) ruim 28kg eraf gekregen. Goed programma, lekker eten en gevarieerd sporten! Enige nadeel, aan je garderobe kast moet gewerkt worden….☺