nl en en nl nl nl nl nl nl en en en en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl sv en nl nl nl en nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl en nl en nl nl nl en nl nl en en nl
Heb je nood om even te ontsnappen aan de drukte van elke dag? Wil je een momentje voor jezelf? Wil je vaker uitgerust wakker worden of weten hoe je dat drukke hoofd af en toe uit kan zetten? Wil je beter voor jezelf zorgen? Wil je herstellen en herleven na een intense periode? Je gezondheid boosten? Wil je bewuster worden van de spanning in je lichaam en deze spanning leren loslaten? Wil je leven in plaats van overleven?
In onze drukke Westerse maatschappij waar iedereen zich haast van het een naar het ander en geleefd wordt door zijn agenda, overheerst de yang energie. We zijn continu gejaagd, leven meer in ons hoofd, geraken uitgeput. Met Slow flow yoga proberen we terug balans te brengen.
De les start met een korte yang flow waarbij we de energie in ons lichaam activeren en spanning ontladen. Daarna gaan we over naar rustige bewegingen, yin-houdingen, herstellende yoga en energetische Qi Gong technieken.
We sluiten af met een heerlijk ontspannende Savassana.
* Yin yoga is ontspannend en rustgevend. Het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelf herstellend vermogen. Door op aangepaste wijze de fascia te stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen trainen we onze geest om tot rust te komen zelfs in uitdagende omstandigheden.
* herstellende yoga is een hele zachte en weldadige vorm van yoga. Het is de yogavorm bij uitstek die ons zenuwstelsel tot rust brengt. Bij deze vorm van yoga herstelt het lichaam zich van de effecten van dagelijkse en chronische stress. Deze heeft ook een gunstige invloed bij stress gerelateerde klachten, alsook bij ziekte, herstel na ziekte, blessures, vrouwen in de menopauze, …
*Qigong is de kunst om energie te gebruiken ter bevordering van gezondheid en levenskracht.
Ik heb interesse in Slow flow yoga
Ik heb ontzettend genoten van een heerlijke sessie bij Isabelle en Geert en ik ga zeker terug!!
Een weldadige vorm van me-time.
Me-time wandeling aan strand, zee en duinen
Tijdens deze bijzondere wandeling gaat het om vertragen, onthaasten en genieten. Je vergeet even jouw zorgen en stress. Tijdens de wandeling worden al je zintuigen geactiveerd, wordt je hoofd tot rust gebracht. Onderweg krijg je een mix aangeboden van yoga, Qi gong, wandelen, ervaringen, plezier en samen-zijn. We beëindigen de wandeling steeds met een lekkere kop thee of verfrissend drankje
Ik heb interesse in Retreats
XL workshop Relax Restore Revive
In onze drukke Westerse maatschappij voelen veel mensen dat hun lichaam niet meer in evenwicht is. We zijn continu gejaagd, leven meer in ons hoofd, geraken uitgeput, worden ziek. Met deze XL workshop proberen we terug balans te brengen.
Stroom mee op de golven van je ademhaling en voel je nadien ontspannen, krachtiger, blijer en gefocust.
We sluiten de voormiddag af met een home-made gezond hapje en/of detox drankje.
Ik heb interesse in Workshops
Privé relaxatie- en herstel moment met Isabelle en Geert. Een prachtig geschenk aan jezelf voor lichaam en geest.
Tijdens deze individuele herstellende sessie maken we gebruik van verschillende technieken en onze intuïtie om je lichaam en geest tot diepe ontspanning en herstel te brengen. Na deze 90' durende sessie voel je je als herboren.
We starten deze me time met tea time, een kort babbel waarin we even kunnen intunen op wat je bezig houdt en hoe je je voelt.
Daarna warmen we ons lichaam op en maken we onze gewrichten los met een combinatie van yoga en Qi Gong (Tao Yin). We ontladen de spanning in je lichaam met een aantal ontladingstechnieken en staan even stil bij de ademhaling als methode om los te laten.
Vervolgens neemt u plaats op de massagetafel en hoeft u helemaal niets meer te doen. Door middel van fascial stretch therapie geeft Geert een zachte stretch massage die volledig pijnvrij verloopt. Tijdens de therapie werken we op de fascia, een plaats waar we veel emoties en stress vast houden.
We beëindigen de sessie met een visualisatie /meditatie , mooie muziek en complete ontspanning van lichaam en geest.
Take away message om thuis mee aan de slag te gaan.
Aarzel niet om deze ME time vast te leggen. Maak van jezelf een prioriteit. Jij verdient dit!
Ik heb interesse in een Me Time Moment
Ik heb interesse in...
Slow flow yogaRetreatsWorkshopsMe Time Moment
Slowlife is een yogastudio in Oostende: ontspannende en herstellende yogalessen, workshops, Fasciale stretch massage en retreats . Tijd om te ontspannen, te herstellen en te herleven
Slowlife Yoga · Isabelle Ketelers: 0478/82.60.13 · Nieuwpoortsesteenweg 546, 8400 Oostende · 2020 © website by sliced.be