nl nl nl en en en ca nl nl de nl nl nl nl nl nl nl nl en it nl nl nl en nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nds nl nl nl nl nl eo nl nl en en nl de nl nl nl en nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr de nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl fr de nl nl nl nl en de nl de nl nl nl zh de nl nl nl nl nl nl nl zh nl en it nl nl nl en nl zh nl de nl nl zh en fr nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl en zh en nl nl nl zh nl en nl nl zh nds nl nl nl nl nl eo nl nl en en nl nl
Iedereen is wel eens bang en dat is maar goed ook. Angst waarschuwt ons voor gevaar. Maar soms zijn we bang terwijl er eigenlijk geen gevaar is. Bijvoorbeeld in een lift, bij drukte op straat of bij ontmoetingen met andere mensen. Wanneer de angst zo groot wordt dat je situaties uit de weg gaat of je paniekaanvallen krijgt, dan heb je misschien een angststoornis.
Leven met een angststoornis is moeilijk en beperkt je in de dingen die je wilt doen, bijvoorbeeld op het werk of in sociale contacten. Een angststoornis gaat bijna nooit over zonder behandeling. Gelukkig zijn angstklachten meestal goed te behandelen. Het doel van de behandeling is dat je klachten verminderen of helemaal overgaan.
Waar mensen met een angststoornis bang voor zijn, verschilt van persoon tot persoon. Vaak heb je bij angst meerdere klachten zoals:
je hebt bange voorgevoelens of een onprettig gespannen gevoel
je piekert veel of bent extreem bezorgd
je gaat de situaties waar u bang voor bent uit de weg
je bent gespannen of onrustig
je hebt moeite met concentreren
je hebt lichamelijke spanningsklachten zoals hoofdpijn.
Angst heeft verschillende vormen. Sommige mensen krijgen paniekaanvallen. Ze worden plotseling overvallen door heftige angst terwijl daar geen duidelijke reden voor is. Ze durven niet naar een feestje, zijn bang om een ziekte te krijgen of durven niet te vliegen. Ook kan het zijn dat je angstig bent door traumatische ervaringen in het verleden. Sommige mensen hebben last van dwanghandelingen die zorgen dat zij minder angst voelen, en bijna iedereen met een angststoornis gaat de dingen of situaties waar hij bang voor is uit de weg.
Herken je deze klachten? Doe dan onze test zodat je weet of hulp nodig is.
Wat je zelf kunt doen bij angst
Als je last hebt van angst of paniek kan je het volgende doen:
Bespreek je angst met familie of vrienden, vraag om steun.
Probeer zo min mogelijk situaties uit de weg te gaan, maar bedenk welke hulp je nodig hebt om de situatie wél aan te gaan.
Zorg voor voldoende rust, beweging en ontspanning in activiteiten die je normaal gesproken leuk vond.
Bij Preventie kun je cursussen volgen.
Daarnaast zijn er gratis online zelfhulpcursussen die je thuis zelfstandig kunt volgen. Kijk daarvoor bij www.mijnihelp.nl
Blijf je last houden van angst, onrust of paniek? Neem dan contact op met de huisarts. Je huisarts bespreekt met je of behandeling nodig is. Je kunt voor behandeling doorverwezen worden naar Arkin BasisGGz. Wij helpen je graag verder.
Onze behandeling bij angst
Bij Arkin BasisGGZ hebben we veel ervaring met angststoornissen. We kunnen je goed helpen. De behandeling bestaat meestal uit gesprekken en oefeningen in het dagelijks leven om de angst te doorbreken. Soms bespreekt een psychiater met je of medicatie kan helpen.
De methode die we vaak gebruiken heet cognitieve gedragstherapie. Het gaat daarbij om het veranderen van je gedrag en het veranderen van de manier waarop je denkt. Je gaat stap voor stap weer dingen doen. Je leert bewust om te gaan met angstige gedachten.
Bij de behandeling is het belangrijk dat je ook thuis, tussen de gesprekken door, aan je klachten werkt. Om je hierbij te helpen zijn er computerprogramma’s, waarbij je via internet informatie krijgt en opdrachten kunt maken. Gewoon thuis, wanneer het jou uitkomt.
Bij de behandeling van angstklachten die te maken hebben met een schokkende gebeurtenissen in je leven (trauma), kun je mogelijk ook geholpen worden met EMDR.
Wij hebben het Keurmerk Basis GGZ voor onze goede kwaliteit van zorg.
Disclaimer | Privacybeleid | Cookiebeleid | © 2022 Arkin BasisGGz - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon
Ik wil hulp bij verslaving
Ik heb andere klachten
Informatie over videobellen en digitale zorg
Wat kost een behandeling?
Betrokken bij de behandeling
Voordelen van onze POH GGz in je praktijk
Wat is de BasisGGz?
Rechten, plichten en privacy
Kom bij ons werken!
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ik snap het