nl en nl fr nl nl ca nl nl en nl de en en en ceb nl en nl es nl nl fr ca nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl de nl nl pt nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl en nl en nl nl en nl en nl nl nl nl nl en nl nl nl en en nl nl nl nl en nl nl nl en en nl en nl sv nl nl en nl sv sv en en nl en nl nl nl nl en nl nl nl nl nl de en en en en ceb nl en nl nl es nl nl fr ca nl nl nl en fr de de nl en fr nl nl en fr nl en sv nl fi nl nl nl
Een appel als snack is natuurlijk helemaal prima, maar een appel met pindakaas en meer lekkers is natuurlijk beter! Recept Ingrediënten 1 Elstar appel 21 g 100% Pindakaas (AH) 3 g Pure hagelslag 2 g Kokosflakes 1 g Spikkels   Bereidingswijze -Rooster de...
door Emily Kemp | Avondeten, Lunch
Al eerder maakte ik plaattaarten van filodeeg. Nu gebruikte ik eens Lavash bread. Dat is platbrood dat in het Midden Oosten veel gegeten wordt. Ik gebruikte een variant met minder koolhydraten. Je kunt het brood goed vervangen door een grote (volkoren) tortilla wrap....
Plaattaart met Geitenkaas en Dadels
door Emily Kemp | Ontbijt
Een heerlijk licht zoet ontbijt met frisse frambozen. Stiekem nu al een beetje zomers.   Recept Ingrediënten 50 g ongezoete sojayoghurt (Alpro) 1 Ei maat L (35 g) 10 g Amandelmeel 4 g Bakpoeder 10 g Steviala Ery bronze of een beetje zoetmiddel naar keuze 20 g...
Buddha Bowl met Skinny Hummus
door Emily Kemp | Avondeten
Een nogal hipster recept, maar ik hou ervan! Een heuse Buddha bowl. Niets meer dan een bowl gevuld met alles wat je lekker vindt. Varieer er dus lekker op los! Recept   Ingrediënten voor de Skinny Hummus 175 g Kikkererwten uit blik 1 teen Knoflook (2 g) 1 g...
Fruity Baked Oats Appel Blauwe Bessen
door Emily Kemp | Ontbijt
Soms heb je gewoon zin in een lekker warm ontbijtje. Ontbijten met havermout is altijd een goed idee, omdat het lang verzadigd en het je voldoende energie geeft voor bijvoorbeeld een zware workout. Recept Ingrediënten 50 g Havermout 100 ml Magere melk 50 g Elstar...
door Emily Kemp | Ook lekker zoet
Soms heb je gewoon even zin in iets lekkers, iets zoets. Bij een lekker bakkie koffie of een fijn kopje thee. Dit is een gouden combinatie, super simpel, het zal je zeker bekoren! Recept Ingrediënten 3 Medjoul dadels* 3x 7 g 100% Pindakaas 3 Walnoten a 2 g per stuk**...
door Emily Kemp | Taarten
Een voedzame taart gemaakt met slechts 4 ingrediënten! Makkelijker wordt het niet.   Recept   Ingrediënten 300 g Atkins Crunchy muesli 200 g Courgette 1 pakje Suikervrije Jello Pistache pudding 400 g Goldessa cream cheese balance (Lidl)  ...
Kabeljauw in het groen
door Emily Kemp | Avondeten
Kabeljauw is een mager, eiwitrijk vissoort die neutraal is van smaak en op vele manier bereidt kan worden. In dit recept komt de kabeljauw samen met pesto bovenop romige pasta met spinazie. Een gerecht dat binnen een mum van tijd op tafel staat! Recept Ingrediënten...
Plaattaart met Vega spek en Tomaat
door Emily Kemp | Avondeten
Jum, jum, jummy! Deze plaattaart is heerlijk krokant en lekker hartig.   Recept Ingrediënten 3 vellen Filo bladerdeeg* 60 g Zure room 2 Lente uitjes (20 g) 60 g Snoeptomaatjes 40 g Goldessa witte kaas** 65 g Veggie Chef spek reepjes*** 10 g Rucola   *Ligt in...
No Baked Salted Karamel Cheesecake
Gelieve dit veld leeg te laten.
Je bent hier: Home > Archieven voor maart 2019
© Zonder-Fratsen.nl | Sitemap
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.
Deze website maakt gebruik van anonieme cookies. Voorgestelde voorkeuren: essentieel, voorkeuren, analytisch, advertenties. Akkoord