nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl fr nl nl nl nl nl nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl et nl nl nl fr nl nl nl it nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl nl eo nl nl fr nl fr eo eo nl nl nl nl fr eo eo nl nl en nl fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Deze meditatieve les zwangerschapsyoga kun je volgen tijdens alle trimesters van je zwangerschap. De les is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s, maar is ook heel fijn om te volgen na je zwangerschap. Of gewoon, wanneer je behoefte hebt aan extra rust en ontspanning.
Deze rustgevende yogaflow is ideaal voor de ochtend of de avond, om je lichaam soepel te houden en zowel fysieke als mentale spanningen los te laten. Je begint de les met het vertragen van je ademhaling. Daarna ga je verder met het losmaken van je nek, schouders en bovenrug. De liggende houdingen helpen je om eventuele overgebleven fysieke spanningen los te laten, zodat je je aan het einde volledig kan overgeven aan een welverdiende Yoga Nidra meditatie.
Lees meer over Zwangerschapsyoga op onze stijlenpagina’s.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Heel fijn om te ontspannen, maar inderdaad wel erg lang zitten in de houding. Dit ook dankzij de fijne (maar wel lange) uitleg en aangepaste houdingen / opties.
Zo lang als zwangere vrouw in dezelfde statische houding was niet te doen. Jammer dat er niet meer afwisseling in zit.
Superfijne les, ik heb me sinds lang niet meer zo ontspannen gevoeld.
Wat een prettige yogales! Heerlijk ontspannen. Vooral in de avond fijn om te doen, lekker voor het slapengaan.
Hele fijn les om even echt te ontspannen en alle spanning los te laten. Zowel fysiek als mentaal. Het chanten was ook erg prettig net als de meditatiestem van Dorien.
Bereid je voor op je bevalling met deze yoga zwangerschapscursus. Na je bevalling veilig back-in-shape. 12 lessen met professionele begeleiding.