nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl nl nl nl nl nl nl eo nl nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl fr nl nl nl sv nl nl nl en en nl nl fi nl nl nl fr en nl nl nl fr nl nl nl eo nl nl nl en nl nl nl nl es nl nl nl fr nl nl nl nl nl nl eo nl nl en en fr eo eo nl nl nl en fr eo eo nl nl nl en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
In deze Transformatieve Zonnegroeten vanuit de Transformatieve yoga ga je je openstellen voor licht en liefde. Deze versie van de Surya Namaskar gaat langzamer dan je misschien gewend bent: je doet een uur over twee Zonnegroeten.
Je activeert de energie in je lichaam en voelt deze stromen door je wervelkolom voelen. Door middel van je adem en concentratie maak je de houdingen energetischer. Je werkt vooral met je Muladhara chakra (het basispunt ofwel het wortelchakra), je Anahara (hartchakra) en Sahasrara (het kruinpunt). Door je gewicht omlaag te brengen, maar je de houdingen makkelijker en lichter.
Merk op hoe je gedurende de les steeds opener, stiller en transparanter wordt. Ganga: ‘Kijk rustig naar wat zich voordoet, zonder dat je er op ingaat of een oplossing voor zoekt.’ Een bijzondere les!
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Er lijkt zo weinig te gebeuren terwijl er zoveel binnenin gebeurt… Heel fijn om zo goed te kunnen voelen wat er allemaal in mezelf beweegt terwijl ik in een houding blijf. Dankjewel.
zeer goede les. Bedankt
Mooie, krachtige les waarbij van binnen veel gebeurd. Dank je wel, namasté
Whoh deze les blijft mij bij! Heftig, ik brak echt door een emotie laag heen door de duur van de oefeningen. Heel mooi, dankjewel Ganga. Hij staat bij mijn favorieten.
Ik moest even wennen, leek heel passief, maar was zwaarder dan dat ik had gedacht.
Lekkere les. Best pittig. Ik ga hem zeker nog een keer doen.
wat een andere beleving is dit, nu voel je pas hoe de houdingen echt zijn.
Fijne les. Best pittig. Ik werd wel wat afgeleid door alle moeilijke termen, maar ga hem zeker nog een keer doen.
Ik heb deze les al meerdere keren gedaan. Ik geniet er elke keer weer van, een rustige en toch pittige les, goede uitleg waardoor je met aandacht in de houdingen komt. Dank je wel Ganga, Namaste