nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl nl en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl ru en en nl en en en nl eo nl nl nl fr fr eo eo nl nl nl fr fr eo nl nl en nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Iris Josephina Verstappen is Holistic Cycle Guide en hormooncoach. Daarnaast werkt ze als yogadocent en begeleidt ze als doula bevallingen. Iris is superveelzijdig, maar het uitgangspunt in al haar werk is hetzelfde: mensen bij zichzelf thuis laten komen door hun lichaam te omarmen, zodat zij gaan leven met het ritme van hun cyclus.
Alles kreeg door yoga meer ruimte: mijn lijf, mijn hoofd, mijn emoties
Grote beslissingen in haar leven neemt Iris Josephina Verstappen altijd intuïtief, en vaak ook heel snel. Zo verruilde ze twee jaar geleden vrij plotseling haar Utrechtse leven voor een nieuw bestaan op het eiland Malta. Ze zorgde ervoor dat ze haar werk als yogadocent en coach voortaan zo veel mogelijk online kon doen. In het grote interview in editie 4 van Yoga Magazine (2021) vertelt Iris meer over waarom ze voelde dat ze op Malta moest gaan wonen.
Voordat Iris in aanraking kwam met yoga was ze een angstig en verlegen meisje. Gelukkig werd haar op de middelbare school een soort yogales aangeboden. Deze lessen brachten haar in contact met haar lichaam en hielpen haar om te gaan met angst- en paniekaanvallen. Toen Iris op haar negentiende ging studeren, vlak na het verlies van haar vader, begon ze weer met yogalessen.
Om na het overlijden van haar vader met alle gevoelens om te gaan bezocht Iris veel yogalessen. Yoga werd een hulpmiddel om dicht bij haarzelf te komen en om te blijven voelen. Ze deed veel aan Ashtanga yoga, maar al snel merkte ze dat dit te rigide was voor haar lichaam. ‘Ik overschreed vaak mijn grenzen. Ik had bijna altijd pijn na een Ashtanga les.’ Iris ontdekte dat de meeste yogaoefeningen gebaseerd zijn op wat een mannenlichaam kan en nodig heeft. Vrouwenlichamen zitten anders in elkaar. Ze begon zich in de materie te verdiepen en kwam erachter dat een vrouwenlichaam in elke fase van de hormonale cyclus anders is en dan ook andere behoeften heeft.
Haar yogalessen stemt Iris speciaal af op het vrouwenlichaam. ‘Ik vind het belangrijk dat vrouwen werken aan lichaamsbewustzijn en dat ze hun grenzen niet overschrijden. Mijn missie is dat alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd zich thuis voelen in hun cyclus. En dat ze geen schaamte voor of vervreemding van hun lichaam meer voelen.’
Yoga kreeg een vaste plek in Iris’ leven en dat is altijd zo gebleven, ook op Malta. ‘Ik begin mijn dag met ademhalingsoefeningen en sluit in de avond altijd af met Yoga Nidra. Verder doe ik onder begeleiding van een personal trainer geregeld work-outs, die ik altijd laat volgen door een fijne yogales. Zo’n work-out betekent flink zweten en me uitleven. Om de balans te herstellen heb ik daarna een yogales nodig. Afhankelijk van hoe ik me voel en waar mijn lichaam behoefte aan heeft, kies ik voor een pittige, energieke les of juist voor iets zachts en rustigs.’
Meer over Iris Josephina
Meer weten over Iris? Lees het uitgebreide interview met haar in Yoga Magazine 4 van 2021, volg haar yogalessen op Yogatv of kijk op cycleseeds.com
Fotografie: Petra Hoogerbrug. Styling: Annemiek Paarlberg. Visagie: Astrid Timmer. Tekst: Corien van Zweden.