nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl nl nds nl de nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl nl eo de nl nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl fr nl nl nl eo nl nl nl it nl nl nl nl nb en nl nl nl it nl nl nl nl en nl it nl it nl nl nl lv nl nl nl en nl nl nl en nl nl nl it nl es nl nl nl eo nl nl nl en fr eo eo nl nl nl en fr eo eo nl nl nl en fr eo nl nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
Hij was razend populair: de Chakra Nieuwjaarschallenge 2022 die we samen met yogadocent Nanda van Praag maakten. Nu komen de heerlijke lessen van Nanda ook op Yogatv. Deze yogales staat in het teken van het zevende chakra, je kruinchakra .
In deze chakrameditatie leidt Nanda je bewustzijn langs alle chakra’s van het wortelchakra naar de kruin met behulp van mudra’s, handoplegging en kleurvisualisatie. Gekoppeld aan de ademhaling herhaal je de mantra’s en affirmaties zodat je opnieuw de energie en kwaliteit van ieder chakra ervaart en laat stromen. Aan het eind van deze meditatie ervaar je jezelf als geheel en compleet persoon met alle lagen in balans en verbonden.
Voor deze les heb je nodig: een dekentje en een meditatiekussen.
Het kruinchakra wordt gezien als de zetel van verlichting en de bron van bewustzijn. Het vertegenwoordigt het loslaten van het ego en eenheid met het universum. Innerlijke rust en een gevoel van gelukzaligheid zijn tekenen van een goed werkend zevende chakra. Depressie of eenzaamheid, bijvoorbeeld, tonen een slecht functionerend kruinchakra. Meditatie is de manier om aandacht aan dit chakra te geven. Daarom neemt Nanda je vandaag mee in een bijzondere meditatie.
Wil je meer weten over de docent Nanda van Praag? Bekijk dan ook haar docentpagina of volg haar op Instagram.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Wat een fijne meditatie, veel dank!
Erg fijne rustige meditatie!
Beste Meneer en of mevrouw,
Bedankt voor de interessante en leuke reactie!
Wat een prachtige meditaties – dat het zoveel kan losmaken die chakra’s! Blijf het bijzonder vinden. Bedankt
Is het normaal bij deze meditatie dat je niet kunt slapen?
Meditaties waarbij de aandacht ligt op de energie van het eerste chakra naar het zevende chakra kunnen naast een ontspannend effect ook juist energie opwekken. Het kan daarom effect hebben op je slaap; dat heb jij dus ook ervaren :). Wil je een meditatie voor meer ontspanning, dan kunnen andere meditaties daar geschikter voor zijn. Ook zou je na deze meditatie – wanneer je nog veel energie voelt, bewust kunnen aarden om de vrijgekomen energie weer te kalmeren.
Echt een hele mooie meditatie en serie! Dankjewel Nanda.
Heel fijn. Mijn tranen kwamen spontaan.
Echt een hele waardevolle serie, ik neem hier zo veel uit mee! Dankjewel
Het vierde chakra – yoga voor je hartchakra
Deze hartverwarmende les staat in het teken van het vierde chakra, je hartchakra
Het vijfde chakra – yoga voor je keelchakra
Begin met de Vuurademhaling en richt je aandacht op je innerlijke kracht met twists en houdingen voor je spijsvertering