nl nl nl en en en ca nl nl de nl nl nl nl nl nl nl nl en it nl nl nl en nl fr nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl nl en nl nl nds nl nl nl nl nl eo nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en de nl de nl nl nl zh de nl nl nl nl nl nl nl zh nl en it nl nl nl en nl zh nl de nl nl zh en fr nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl zh nl nl nl nl en zh en nl nl nl zh nl en nl nl zh nds nl nl nl nl nl eo nl nl en en nl nl
Als iemand in je omgeving kampt met psychische problemen kan dat ook invloed hebben op jouw leven of dat van je gezin. Deze tips voor naasten en familie kunnen je misschien helpen met de situatie om te gaan.
Hoe meer je weet over de psychische problemen van je naaste, hoe beter je kunt leren ermee om te gaan. Wanneer je meer weet over de symptomen van de ziekte, het verloop, behandelmogelijkheden, kan dat helpen er mee om te gaan. Ook informatie over hoe de hulpverlening werkt of informatie over patiënten- en familieorganisaties kunnen je steunen.
De zorg voor een naaste kan je flink in beslag nemen. Zelfs zo ver dat je niet meer toekomt aan tijd en aandacht voor jezelf. Toch is het noodzakelijk om die te nemen. Om energie genoeg te hebben om er voor de ander te kunnen zijn, moet je regelmatig je eigen batterij opladen. Zorg voor beweging, ontspanning en genoeg slaap. Ga erop uit en doe leuke dingen met anderen. Of pak de hobby op die je vroeger graag deed.
Uit bezorgdheid houd je misschien meer rekening met de ander dan met jezelf. Dat is begrijpelijk, maar toch werkt het vaak averechts. Het ontneemt je naaste het gevoel van eigenwaarde en zelfstandigheid, en zelf word je ook niet beter van deze onvoorwaardelijke aandacht voor de ander. Wat afstand, dat geeft ruimte aan de ander, en dan blijkt hij vaak meer te kunnen dan jij en hij zelf dachten. Zoek daarom liever naar evenwicht in je betrokkenheid. Voorkom dat je in de rol van hulpverlener terecht komt, bepaal je grenzen, geef ze duidelijk aan en bewaak ze consequent.
Wees open over je situatie
Veel mensen vinden het moeilijk om erover te praten als iemand in hun omgeving psychische problemen heeft. Ze schamen zich of zijn bang voor onbegrip. Het gevolg is dat ze er alleen voor staan en zich soms in bochten moeten wringen om de schijn op te houden. Dat geeft veel stress. Iemand in vertrouwen nemen maakt je juist sterker. Je verhaal vertellen kan je opluchting, begrip, steun en nieuwe ideeën opleveren. Dat hoeft niet met iedereen: kies voor een of meer mensen die je vertrouwt. Ook bij je huisarts, een maatschappelijk werker of andere professionele hulpverlener en telefonische hulpdienst kan je je verhaal kwijt.
Soms is steun bij lotgenoten een optie: één op één, in een lotgenotengroep, op internet of in een cursus. Het helpt om te ervaren dat je niet alleen bent en veel van elkaar kunt leren.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Steun van mensen uit je omgeving maakt het mogelijk om moeilijke situaties beter aan te kunnen. Het is niet zwak om steun te vragen: dat getuigt juist van kracht. Het is wel goed om je vooraf af te vragen welke steun je nodig heeft en aan wie je wat wilt vragen. Heb je behoefte aan praktische hulp, zoals bij het huishouden, regeldingen, vervoer? Of wil je meer informatie, bijvoorbeeld van je huisarts? Of zoek je juist emotionele steun en een luisterend oor? Denk na over de juiste persoon. Er is ook professionele hulp mogelijk of contact met lotgenotengroepen of familieorganisaties.
Bij Arkin preventie volwassenen kunnen we je helpen met persoonlijk advies of cursussen. Ook is er online zelfhulp, programma’s die je thuis op je computer kunt volgen. Neem gerust contact met ons op!
Ook online kun je veel informatie vinden of steun zoeken bij elkaar. De gemeente Amsterdam maakte samen met Arkin een website speciaal voor naasten van iemand die psychische klachten heeft of verslaafd. Je vindt er verhalen of kan er even ontspannen. Er staan tips en activiteiten. En je kunt je eigen ervaringen of tips inbrengen. Bekijk het platform voor ggz naasten Amsterdam.
Wij hebben het Keurmerk Basis GGZ voor onze goede kwaliteit van zorg.
Disclaimer | Privacybeleid | Cookiebeleid | © 2022 Arkin BasisGGz - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon
Ik wil hulp bij verslaving
Ik heb andere klachten
Informatie over videobellen en digitale zorg
Wat kost een behandeling?
Betrokken bij de behandeling
Voordelen van onze POH GGz in je praktijk
Wat is de BasisGGz?
Rechten, plichten en privacy
Kom bij ons werken!
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ik snap het