nl en en nl en en en nl nl nl nl en en en nl en en en nl nl nl nl en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl hbs_lat nl nl en nl nl fr nl nl fr nl nl en nl en en nl nl nl nl nl nl nl en fr en nl en en en nl nl nl nl en en en
We worden steeds ouder en onze leefomstandigheden worden -objectief gezien- steeds beter: betere gezondheidszorg, betere huizen, meer rijkdom, meer keuzevrijheid en meer technologische ondersteuning. Tegelijkertijd nemen slaapgebrek, bewegingsarmoede, overgewicht en burn-out en depressies almaar toe. Het is een paradox: hoe kan zoveel voorspoed leiden tot zoveel (nieuwe) problemen?
Het is verleidelijk om te zoeken naar één factor, bijvoorbeeld:
de 24 uurs economie als reden voor slaapgebrek en burn-out
suiker als boosdoener voor overgewicht
de opkomst van apparaten als oorzaak van bewegingsarmoede
de individualiseren van de samenleving (door social media!) als reden voor depressies
Maar zo simpel is het niet. Bovendien zijn er vele zichtbare en minder zichtbare verbanden tussen de genoemde problemen, zoals de relatie tussen slaap en overgewicht, tussen stress en bewegingsarmoede en natuurlijk die tussen slaap en stress.
Kijken naar het geheel
Iedere coach heeft een eigen specialisatie: een personal trainer helpt je met je fysiek, een loopbaan-coach leert je meer inzicht te krijgen in waar je professioneel heen wilt en een psycholoog gaat aan de slag met waar je mentaal tegenaan loopt. Iedereen erkent dat de verschillende gebieden veel overlap hebben en ook in het geheel (‘je leven’) gezien moeten worden, maar dat in de praktijk brengen is op zijn zachts gezegd lastig. Met de workshops van  Vitality Boost leggen we die onderlinge verbanden wél, zodat je tegelijkertijd kunt werken aan je fysieke, mentale en emotionele vrijheid: Je Vitaliteit.
Ja, Ik Wil Vitaler Zijn
Doe Jij Echt Wat Jij Wil?
Bij weten wat je wil in je leven, is een raamwerk nuttig. Een structuur om zeker te weten dat je ook daadwerkelijk gemotiveerd bent om een doel na te streven. Test hier in hoeverre jij op dit moment al een leven leidt met activiteiten waar jij ook echt van binnen uit voor gemotiveerd bent!
Doe de Lifegoals test
Welk Risico Loop Jij Op Een Burn-out?
Een beetje stress is goed, maar soms wordt het te veel en kan het fout gaan. Maar wanneer is het ‘te veel’? Wanneer wordt de kikker gekookt in het water en is het te laat om er uit te springen? Check met deze test hoe warm jouw water is en ontdek hoe zeer het nodig is om actie te ondernemen!
Doe de Burn-out test
Met Welke Workshop Begin Je?
De workshops vormen samen jouw persoonlijke plan om je vitaliteit een boost te geven. Het idee is dat je eerst moet weten wat je wilt, dan de randvoorwaarden schept om een verandering te kunnen maken en volhouden en vervolgens leert hoe je daadwerkelijk verandert. Dat betekent niet dat je alle workshops moet volgen, of in deze volgorde. Benieuwd waar jij het beste kunt starten? Doe dan onze VitalityBoost test!
Doe de VitalityBoost test
Er zijn momenteel geen toekomstige evenementen.
Hier vind je een lijst van onze partners
Afvallen en Gezonder Eten
Vitality Boost is een initiatief van Selsa Personal Training aan Huis en studio Performance Boost. De workshops worden gegeven door ervaren docenten die verbonden zijn aan kennisinstituut Chivo.