nl es en en en nl nl nl en en en en id nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl it pl nds pl es sv de da it sv eo nl nl nl eu vo en nl nl ca de en es en en en nl nl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en
Sporten en bewegen is belangrijk voor ons, dat beperkt zich niet alleen tot het lichamelijke aspect maar ook voor onze hersenen en geestelijke gesteldheid is het een must.
We zijn steeds meer gaan bewegen en bewuster geworden van het feit dat dit een belangrijke bijdrage levert aan de algemene gezondheid en onze kwaliteit van leven bevordert.
Deze trend van meer bewegen is door COVID-19 nog meer in een stroomversnelling gekomen wat resulteerde in een enorme toename van sportbeoefenaars.
Goed advies en passend schoeisel
Wij als mens beseffen vaak niet genoeg hoe belangrijk onze voeten en benen zijn en wat die te verduren krijgen tijdens ons leven, zeker als wij van een inactieve leefstijl overgaan naar actief sporten.
Vandaar dat goed passend en voor de taak uitgerust en afgesteld schoeisel (fiets-gerelateerd) een zeer belangrijke rol vervult misschien zelfs wel de allerbelangrijkste.
Helaas zijn er nog steeds te veel mensen die op verkeerde (niet passend bij haar of zijn loopstijl) schoenen rondrennen wat kan leiden tot ongemak of in het ergste geval tot blessures.
Bij hogere tempo’s moet het lichaam tot drie maal toe zijn lichaamsgewicht opvangen, dat vraagt dus het nodige van onze voeten en benen, vandaar dat er met zorg en deskundigheid naar schoeisel moet worden gekeken. Wij hebben deze kennis in huis en willen u hier graag mee helpen.
Dat schoenen voor de loopsport zeer essentieel zijn behoeft waarschijnlijk niet zo heel veel uitleg, echter wordt het in het wielerwereldje nogal eens onderschat hoe belangrijk passend en goed afgesteld schoeisel is.
Bijna iedereen vindt de slank ogende, vaak van Italiaanse komaf, wielrenschoen prachtig, wringt zich erin en als dat niet al te makkelijk gaat nemen we gewoon een paar maatjes groter om er toch mee te kunnen fietsen.
Dit kan vooral bij langere ritten wel eens leiden tot ongemak zoals drukpijn, branderig of doof gevoel in de voeten wat weer kan uitstralen richting onderbeen. Op den duur zullen zich dan klachten gaan ontwikkelen die verder reiken dan voeten en benen.
Wat voor hardloopschoenen geldt gaat ook op voor wielrenschoenen deze moeten namelijk qua lengte en breedte passen bij uw voeten en moeten u voldoende ruimte geven.
Nu is het wel zo dat loopschoenen iets meer ruimte moeten bieden dan een wielerschoen dit komt omdat de voet zich buigt tijdens het lopen waardoor meer ruimte noodzakelijk is.
Een wielrenner wil niet dat de schoen of voet buigt want dan gaat er onnodig veel rendement verloren. Hierdoor kunnen wij in de wielrenschoen volstaan met iets minder ruimte in de schoen maar deze moet zeker niet te groot of te smal zijn. Vooral de voorvoet moet zich in beide sportdisciplines kunnen spreiden en niet komen te knellen.
Wat wel totaal verschillend is vanuit schoeiselstandpunt gezien is de vrijheid van voetplaatsing.
Tijdens het hardlopen bepalen wij namelijk zelf hoe wij de voet plaatsen en welk deel van onze voet het eerst contact maakt met de ondergrond, sterker nog, ons hele lichaam doet dat op zijn eigen wijze.
Op de fiets moeten wij ons conformeren aan de geometrie van de fiets oftewel de drie contactpunten, t.w. pedalen, zadel en stuur en de daarbij behorende bewegingsrichtingen. Vandaar dat een goede zit/fit op de fiets van essentieel belang is om klachtenvrij te kunnen genieten van de sport. Om de juiste houding op de fiets te kunnen realiseren beginnen we met het juist positioneren van uw voeten op de pedalen en van daaruit kijken we naar zadelhoogte en setback. Zodra we dit bereikt hebben kijken we naar de hoogte en de lengte van het stuur (stack en reach).
© Copyright - Bike&Run | website: ZOO | Teamfoto's: © Karin van Til www.karinvantil.com
Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren. We nemen aan dat u hiermee akkoord gaat. Maar u kunt cookies weigeren als u dat wenst.
Cookie and Privacy Settings
How we use cookies
We may rekest cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
Check to enable permanent hiding of message bar and refuse all cookies if you do not opt in. We need 2 cookies to store this setting. Otherwise you will be prompted again when opening a new browser window or new a tab.
Click to enable/disable essential site cookies.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
Click to enable/disable Google Analytics tracking.
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.