nl en de en nl nl nl en en en fr en en de en nl nl nl en en en fr en nl en en nl en nds nl de nl nl en nl nl nl en nl eo nl af nl nl nl nl nl nl nl es nl de en nl en en nl nl es en nl nl fr nl nl nl en nl nl nl en en nl nl it nl nl nl fr nl nl nl nb en nl nl en nl nl en nl nl nl en en fr en en nl en nl en en en fi nl nl en en en nl sv
In deze Jivamukti yogaserie komen allerlei achteroverbuigingen langs. Van Wild Thing tot Kameel, om te eindigen in het Wiel. De houdingen verbreden en openen je borst – waar zich het Anahata Chakra bevindt – waardoor gevoelens van liefde en medeleven naar boven komen. Echte hartopeners dus! Tussendoor ga je lekker draaien met Twists.
Met achteroverbuigingen maak je je rug soepel en sterk. Voor soepele spieren en een flexibele ruggengraat. Van achteroverbuigingen krijg je bovendien veel energie. Deze les is daarom fijn om ’s morgens te doen, over wanneer je overdag een energieboost kunt gebruiken.
De Zwitserse Yogeswari geeft les aan de Jivamukti yogaschool in New York. Doe deze les thuis met haar mee.
5 sterren 4 sterren 3 sterren 2 sterren 1 ster
Log in om een reactie te plaatsen
Heftige les. Strenge stem en het ging heel snel, je krijgt niet echt de tijd om te voelen… Wel veel energie van gekregen.
Interessante houdingen, maar ik had wat moeite Met de strenge manier van spreken, ik mis zachtheid en plezier.
Ik vind het echt een backbend en rug verstevigende les. De les gaat in redelijk vlot tempo door. Ze differentieert niet tussen makkelijkere en moeilijkere houdingen. Maar als je ervaring hebt met yoga, je verstaat Engels en je vindt het niet erg om een houding niet zo ver te kunnen als zij, dan vind ik deze les echt een goeie fijne les.