ka en ka ka ka ka en en en en en en en en en en en en en en tl en en en en en en en en en en en en en en en en en en de en en en en ka ka ka ka ka en ka ka ka ka ka fa ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka en ka en ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en
სრულიად უშაქროდ წასვლა საუკეთესო გადაწყვეტილება იყო, რაც კი ოდესმე მიმიღია კვებითი აშლილობის გამო
November 08, 2021 17:08 | ჯანმრთელობა და ფიტნეს ცხოვრების წესი
როცა იმპულსურად გამოვლიე ხელებიდან კარამელის ყინული, რომელიც შევიძინე, მივხვდი, რომ პრობლემა მქონდა. ბევრში გაჩერებული, ზონირებული და სახეზე აბურდული, ძალიან მონდომებული ვიყავი სახლში მისვლამდე დაველოდო, რომ ტკბილი საუზმე მეჭამა. შაქრის გათიშვის შემდეგ, მივხვდი, რას ვაკეთებდი სინამდვილეში.
მარტო და ჩქარი სისწრაფით მაყრიდა შაქარს პირში, არ მაინტერესებდა ჩემი გიჟური საქციელი, ან ვინ დამინახავდა.
ეს არ იყო მხოლოდ "ტკბილი კბილი". ფსკერზე შაქარი მქონდა მოხვედრილი.
ამ ინციდენტამდე თითქმის ერთი წლით ადრე, დავიწყე კვებითი აშლილობის მკურნალობა. მე განვიცდიდი საკვებზე დამოკიდებულებას და სხეულის აკვიატებას, რომელიც აღიზარდა ეს არის თავი ბულიმიისა და ჭარბი კვების სახით. ჩემი ამბავი მსგავსია მრავალი სხვა ადამიანის კვებითი დარღვევების შესახებ. მე დავკარგე საკუთარი თავის კონტროლის უნარი საკვების გარშემო და შედეგად, ვერ გამოვჩნდი ჩემი სიცოცხლისთვის. მას შემდეგ, რაც მე ვთხოვე დახმარება ჩემი ED-სთვის, ჩემი ცხოვრება ძლიერ შეიცვალა. მომცეს საცხოვრებლის ხელსაწყოები და მოქმედების გეგმა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მომეხსნა ყოველდღიური შესვენება ჭამისა და განწმენდისგან. მე ვჭამდი სამჯერ დღეში და ერთი სურვილისამებრ საჭმელს, თავს ვიკავებდი ჭამისგან შეუზღუდავი რაოდენობის საკვებით და შევზღუდავდი ჩემს კვებას ერთი პორციით. მაგრამ, მალევე გავიგე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გამომწვევი ქცევების იდენტიფიცირება საკვანძო იყო საკვების მიმართ ჩემი სიფხიზლის შესანარჩუნებლად, მე ასევე მჭირდებოდა გამეხედა გამომწვევი საკვების შესახებ, რომელსაც ვჭამდი.
ჩემი ადრეული მოგონებებიდან შაქარი ჩემი ცხოვრების დიდი ნაწილი იყო. როგორც პატარა ბავშვი, ჩემი ყოველკვირეული შემწეობა იხარჯებოდა ტკბილეულის მაღაზიაში მოგზაურობებზე და თინეიჯერობის განმავლობაში ყოველდღიურად ვჭამდი შაქრიან საუზმეს, ტკბილ კერძებს და დესერტებს. ეს შეიძლება ბევრი ადამიანისთვის ნორმალური იყოს, მაგრამ სხვებისგან განსხვავებით, რომლებიც გამოდიან ასეთი არაჯანსაღი კვების ჩვევებისგან, ჩემი მოხმარება გაუარესდა. მეგობრებთან ერთად სადილზე ვცდილობდი ყოფნას. ჩემი გონება დესერტზე იყო. და, მე არ შემეძლო აფთიაქში ტკბილეულის გზაზე გავლა ისე, რომ არ დამეჭირა მუჭა ტკბილეული, ან წუთებით არ მეფიქრა, უნდა დავტკბე თუ არა. ჩემი გამოსწორება მჭირდებოდა.
კოლეჯში ჩემი დიეტის ფაზები დაიწყო და ვცდილობდი ვჭამო ტკბილეულის რაოდენობა, რაც მხოლოდ დროებით მუშაობდა.
კვებითი აშლილობის მკურნალობისას მივხვდი, რომ შაქრის ჭამამ ​​დამამშვიდა, დამეხმარა გამექცევა ყველანაირი გრძნობა, რაც მქონდა და ისეთი ეიფორია მომცა, რომელიც ვერც ერთ ადამიანს, ადგილს ან სხვა რამეს არ შეეძლო. ეს იყო ჩემი ნარკოტიკი.
ჩემი ქვედა ნაწილი შაქრით უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე ჩემი ქვედაბოლო ტკბილეულით და გაწმენდით, რადგან ეს მინიმუმამდე ამცირებდა ჩემს მოთხოვნილებას ვიმოქმედო ამ ქცევებში. როცა შაქარს ვჭამდი, ვერ ვჩერდებოდი და ყოველთვის ვგეგმავდი ჩემს მომავალ გამოსწორებას, რაც თითქმის ყოველთვის ჭამამდე იწვევდა. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ბოროტმოქმედება იწვევს დანაშაულის, სირცხვილისა და სინანულის გრძნობას, რამაც საბოლოოდ განაპირობა ჩემი განწმენდა. შაქარს ნორმალური ადამიანივით ვერ ვჭამდი, რაც არ უნდა ვეცადე.
რაციონიდან შაქრის გამორიცხვა საუკეთესო იყო, რაც შემეძლო გამეკეთებინა ედ-ის სამკურნალოდ. შაქრის გარეშე ყოფნის ორი წლის განმავლობაში, იშვიათად მიწევს ჭარბი ჭამით ან განწმენდის გამომწვევი მიზეზი და აღარ განვიცდი ექსტრემალურ ფიზიკურ და ემოციურ ამაღლებასა და დაცემას, რომელიც დაკავშირებულია შაქრის ჭარბ ჭამასთან.
ბევრი ადამიანისთვის გარკვეული საკვები, ცხოველი ან გარემოს ელემენტები იწვევს ალერგიას და იწვევს ორგანიზმის საზიანო რეაქციას აღნიშნულ ნივთიერებაზე, და ეს არის ზუსტად ის, რასაც შაქარი აკეთებს ჩემთვის. შაქარი ჩემი ალერგიაა და ჩემი მკურნალობის გეგმაა მისგან თავის შეკავება, რათა ვიცხოვრო ჯანსაღი, საღი ცხოვრებით.
თმის პროდუქტები და ინსტრუმენტები
Raven-Symoné ცხადყოფს, რომ ბავშვობაში სხეულის სირცხვილი კვლავ მოქმედებს მასზე
არსებობს ბევრი საშინელი მითი თქვენი მუხლების გატეხვის შესახებ - მოდით გავარკვიოთ
ნეგატიურობა რეალურად შეიძლება კარგი იყოს თქვენთვის - აი, რატომ
თმის პროდუქტები და ინსტრუმენტები
ტეილორ ბოიდი ტაროს ბარათის კითხვაზე, კრისტალებსა და ინტუიციაზე
Როდესაც ინტუიციური ტაროს მკითხველიტეილორ ბოიდი ორი წლის წინ გადავიდნენ ოჰაიოდან პორტლენდში, ორეგო...
ჯუდი გრიერი უყურებს საკუთარ კოცნის მონტაჟს ზუსტად როგორ მოვიქცეთ, თუ ჩვენ უნდა ვუყუროთ ჩვენს ყველა წარსულ დიზაინს
დატოვეთ ჩვენი საყვარელი ფილმის BFF, რომ გქონდეთ გასაოცარი კოცნის მონტაჟი! მსახიობი ჯუდი გრირი შეშ...
მამაკაცის შიშის გარეშე საზოგადოებაში ყოფნა ჩემი უფლებაა, მაგრამ არა ჩემი რეალობა
ორი თვის წინ უცნობი მომიახლოვდა, როცა მე ჩვილ და ორწლიან ქალიშვილებთან ერთად მეზობლად დავდიოდი. მ...
Copyright: 2022 by Fashion & Lifestyle