ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka en en ka ka ka ka ka ka ka de ru ka ka de zh ka ka de ca ka ka de en ka ka de ru ka ka de ro ka ka de oc ka ka de de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ceb ceb en ka ceb en en ka en da ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka de oc sv ka de oc fr ka de ca ka ka ka ka de ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka es en ka
რა ასაკიდან შეიძლება გავასინჯოთ ბავშვს "ოლივიე", "ხალადეცი" და სხვა სადღესასწაულო კერძები - mshoblebi
To See This Web Page You Need Java Script!!!
საახალწლო სუფრის კერძები ხშირად მაღალკალორიული და მრავალფეროვანია. პედიატრები გვირჩევენ, რომელი ასაკიდან უნდა გავასინჯოთ ბავშვებს პოპულარული სადღესასწაულო კერძები.
სპეციალისტები ამბობენ, რომ ბავშვის რაციონში სალათები 3 წლის ასაკიდან შეიძლება შევიდეს. ხოლო, 3 წლამდე საერთო სუფრიდან ნებადართულია მხოლოდ ბავშვთა კვებისთვის შესაბამისი პროდუქტები.
სამი წლიდან ბავშვს შეიძლება მივცეთ ორ ან სამკომპონენტიანი სალათები. მაგალითად, მოხარშული კომბოსტო ბარდასთან ერთად, მცენარეული ზეთით შეზავებული. ასევე, შეგიძლიათ დაამატოთ ნაკლებად ცხარე ხახვი ან მწვანე ხახვი. შესთავაზეთ კომბოსტოს სალათი კიტრითა და მწვანილებით, მცენარეული ზეთით ან არაჟნით.
ჯანმრთელ ბავშვს სურვილისამებრ შეუძლია გამოიყენოს
მრავალკომპონენტიანი სალათები, ხორცი, ბოსტნეული, მცენარეული ზეთით ან არაჟნით შეზავებული. მაიონეზი შეიძლება, იშვიათად, მაგრამ მაინც შევიდეს ბავშვთა კვებაში, მაგრამ არა უადრეს 7 წლის ასაკისა. სხვათა შორის, სულაც არ არის რთული მაიონეზის სახლის პირობებში, ჯანსაღად მომზადება. ამისთვის დაგჭირდებათ: მცენარეული ზეთი, კვერცხის გული და მდოგვი. თუმცა, მსგავსი პროდუქტის შენახვა არ შეიძლება და მალევე უნდა გამოიყენოთ.
ხშირად ბავშვებს კლასიკური საახალწლო სალათები არ მოსწონთ, ამიტომ არც ერთ შემთხვევაში არ უნდა მოსთხოვოთ, ზრდასრულთა სუფრას შეუერთდნენ.
მეორეს მხრივ, თუ სალათის მომზადებაში ბავშვსაც ჩართავთ, ნატურალური პროდუქტებისგან მოამზადებთ, არაჟნით შეაზავებთ, მაშინ ეს კარგი არჩევანი იქნება.
სალათი, როგორც წესი, შეიცავს მოხარშულ ბოსტნეულს (სტაფილო, კარტოფილი, ჭარხალი), ხახვს (ზოგჯერ დამარილებულ ქაშაყს) და მაიონეზს. ყველა კომპონენტი, გარდა უკანასკნელისა, ჯანსაღ საკვებად. მოხარშული ბოსტნეული, ჭარხლის გარდა, ბავშვის კვების რაციონში სიცოცხლის პირველივე წლიდან შეგიძლიათ შეიტანოთ. ჭარხალი კი ცოტა მოგვიანებით.
დამარილებული ქაშაყი დასაშვებია 3 წლის ასაკიდან. სხვათა შორის, ქაშაყი ომეგა -3-ის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წყაროა. არა მაინცდამაინც ორაგული, არამედ ჩვეულებრივი ქაშაყი, ისევე, როგორც სკუმბრია.
ომეგა-3 ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის, ამიტომ ქაშაყი აუცილებელია. მაგრამ, არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი, ზედმეტად დამარილებული. შესადრებით ბნაკლებმარილიანი და ხარისხიანი მწარმოებლის უნდა აარჩიოთ. თუ ამ ყველაფერს მაიონეზით შევაზავებთ, მაშინ მსგავსი პროდუქტის გამოყენების ასაკი 7 წლამდე იზრდება და ისიც მხოლოდ დღესასწაულეზე.
მიზეზი არის ის, რომ მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის მრავალკომპონენტიანი კერძი ძნელად მოსანელებელია, ხოლო მაიონეზი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, 7 წლამდე არ არის დასაშვები.
კლასიკურ რეცეპტში მოხარშული კარტოფილი და სტაფილო, ხახვი, დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, მოხარშული ძეხვი, ცოცხალი ან დამარინადებული კიტრი, მწვანილი და მაიონეზი შედის. როგორ გავხადოთ ეს სალათი უფრო ჯანსაღი? სწორი პროდუქტები უნდა აირჩიოთ. მწვანე ბარდის შემადგენლობაში კონსერვანტები და შაქარი არ უნდა იყოს. ამას ხშირად გემოვნური თვისებების გაუმჯობესებისთვის უმატებენ, ამიტომაც შეფუთვაზე ყურადღება მიაქციეთ.
(თუ ძეხვით აკეთებთ,, ძეხვი მოხარშული ქათმის მკერდის ან ინდაურის ფილეთი უნდა იყოს). დამარინადებული კიტრის ნაცვლად სჯობს ცოცხალი კიტრი გამოვიყენოთ, მაიონეზი კი არაჟნით ჩავნაცვლოთ.
სწორედ ასე მომზადებული სალათი შეგვიძლია 5-6 წლის ბავშვებს შევთავაზოთ, თუმცა მცირე რაოდენობით (50-100 გრამი) და იშვიათად - 1-2 თვეში ერთხელ.
ეს კერძი ბავშვთა სუფრისთვის არ არის განკუთვნილი და ხშირად არც უყვართ. მაგრამ, თუ გასინჯვის სურვილი აქვთ, მაშინ 5 წლის ასაკიდან შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით შესთავაზოთ.
კერძი არ არის რეკომენდებული მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რადგანაც მსგავსი ცხიმიანი საჭმლის მონელება რთულია. შემადგენლობაში შედის სხვადასხვა სანელებელი, ჟელატინი და ცივი ფორმით მიირთმევა.
მიუხედავად იმისა, რომ საახალწლო სუფრა საკმაოდ მრავალფეროვანია, ყოველთვის შეგიძლიათ ჯანსაღი ვარიანტი აირჩიოთ.
გადახედეთ ბავშვის სურვილებს და ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ყველაზე კარგი იქნება, თუ საბავშვო სუფრას ცალკე გაამზადებთ, შესთავაზეთ ხორცი ან თევზი, ბოსტნეული, პური, ხილი, წყალი. ეს საკმარისი იქნება. ნუ მოსთხოვთ დაჟინებით ბევრი კერძის გასინჯვას. ასე თავიდან აირიდებთ საკვებით ინტოქსიკაციასაც. რაც მთავარია, გახსოვდეთ, ახალი წელი დღესასწაულია და არა უზომოდ ჭამის დღეები.
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რა განსხვავებაა ცირკონის კბილებსა და მეტალო-კერამიკის კბილე . . .
რა გამოწვევებთან არის დაკავშირებული სამშენებლო ტექნიკისა და . . .
კრიტერიუმები, რომლებიც წარმატებულ დენტალურ იმპლანტაციას გან . . .
დაკარგული კბილის აღდგენის თანამედროვე შესაძლებლობები
ინსულტის რისკის შესამცირებლად თანამედროვე პროცედურა საქართვ . . .
ხორცპროდუქტები, რომლებიც მსოფლიოსა და საქართველოში ყველაზე . . .
საჭიროა თუ არა წვნიანი ბავშვის ორგანიზმისთვის და როგორ ჯობს ხილ-ბოსტნეულის მიწოდება - თემურ მიქელაძის განმარტება აქტუალურ თემაზე
"რატომ არის ასეთი დაჟინებული მოთხოვნა უფროსების მხრიდან, რომ ბავშვმა წვნიანი მიიღოს? უმი ბოსტნეული ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სუპში მოხარშული და უმეტეს შემთხვევაში სარგებლობადაკარგული" - მაია ბუწაშვილი
"ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია" - რატომ არ უნდა მიირთვათ გამწვანებული და "ამოსული" კარტოფილი
20 პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა ამოიღოთ რაციონიდან, თუ გსურთ, რომ ნაადრევად არ დაბერდეთ
7 პროდუქტი, რომელთა უზმოზე მიღება არ შეიძლება
როგორ უნდა იკვებოთ, რომ ახალი წლის შემდეგ წონაში არ მოიმატოთ - დიეტოლოგები გვირჩევენ
ერთი შეხედვით სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც თურმე არც ისე სასარგებლოა
"რამდენიც არ უნდა დამიჯდეს, სულ მშიერი რომ დავრჩეთ, პასკას მაინც სახლში გამოვაცხობ" - რა ჯდება პასკის სახლში ცხობა გაძვირებული ფასების ფონზე და რა ეღირება წელს პასკები
"ქართული ოცნების" 30 წლის დეპუტატის გზა სასამართლოდან პოლიტიკაში - რა ქონებას ფლობს ნინო ვარდოსანიძე: ახალგაზრდა პოლიტიკოსის პირადი ფოტოები
"7 თვის წინ წავედი ომში... დამიქვეითდა მეხსიერება, დალაგებულად ვეღარ ვსაუბრობ, მაგრამ გეფიცებით, ყველაფრისთვის მზად ვიყავი" - რას წერს უკრაინაში მყოფი ქართველი მებრძოლი?
"ვან გოგი? არა, - კვარავაჯო... კვარაცხელია ფეხბურთს ხატავს" - ქართველი ფეხბურთელის მორიგი შოუ და პირველი გოლი "ჩემპიონთა ლიგაზე"  - რას წერენ "კვარას" შესახებ მედია და ფანები
მეცნიერების განცხადებით, ახალი ამბების ხშირი ყურება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილსა და ზურგში, დეპრესიულობა, ძილიანობა - რა არის მენჯის სისხლსავსეობის სინდრომი
როგორ დავიქვეითოთ ქოლესტერინი 25%-ით - რას გვირჩევენ მედიკოსები
ახალი გადაწყვეტილება, რომელიც "ახმეტელის თეატრისა" და "ვარკეთილის" მეტროსადგურებში მგზავრთა ნაკადის შესამცირებლად განხორციელდება
“მეხუთე კლასში 6-მა სკოლელმა ჩემზე სექსუალურად იძალადა“ - თი მაჭავარიანის უმძიმესი ისტორია, რომელიც მან კამერების წინ პირველად გაამხილა
“+40 კილოგრამი“ - ცოტნე ივანიშვილი წარმოუდგენელი ტრანსფორმაციის ვიდეოს ასაჯაროებს
"ტაურუსის" ისტორიაში ლაშა არის პირველი ქართველი, რომელმაც ეს ჯილდო მიიღო არნოლდ შვარცენეგერის, სილვესტერ სტალონეს, კიანუ რივზისა და ბევრი ლეგენდარული ვარსკვლავის შემდეგ"
„დღეს საქართველო ის ქვეყანაა, სადაც შეიძლება იყო წარმატებული, მაგრამ ვერ ხედავდე პერსპექტივას“
ლიმანის „ქვაბში“ 5 ათასამდე რუსი ოკუპანტი მოექცეოდა, რომ არ გაქცეულიყვნენ...
რომელ კედელზე ჯობია აქცენტის გაკეთება
სახლის გარე ფასადის მოპირკეთების ვარიანტები
ალა პუგაჩოვა თავის ცნობილ სასახლეს მილიარდ რუბლად ყიდის - პუგაჩოვა-გალკინის ოჯახი საბოლოოდ ტოვებს რუსეთს
რა იყო დედოფალ ელისაბედ II-ის ბოლო სურვილი - ის მეგან მარკლს უკავშირდება
სავსე მთვარე 9 ოქტომბერსაა და ცხოვრების ყველა სფეროში საინტერესო ცვლილებებს გვიმზადებს.
რატომ გაცივდა პრინც უილიამსა და ჰარის შორის ურთიერთობა პრინცესა დიანას გარდაცვალების შემდეგ - სამეფო ექსპერტი განმარტავს
მოხარშული ლიმონი- წამებში აღდგენილი იმუნური სისტემა და უამრავ დაავადებასთან გამკლავების საშუალება
რატომ გვიბუჟდება ხელები - ეს შესაძლოა, სერიოზული დაავადების ნიშანი აღმოჩნდეს
„როგორც წერია, ისე მიყევით, ზუსტი რეცეპტია“ - საუკეთესო საწებელი
„და-ძმას ჰგავხართ“ - თიკა ფაცაცია შვილებთან ერთად გადაღებულ ფოტოებს აქვეყნებს
„მოგილოცოთ? რა ხდება?“ - რას წერენ ანრი ჯოხაძის ახალ ფოტოებზე
ანჯელინა ჯოლის სკანდალური ბრალდება ბრედ პიტის მიმართ: "შვილს ახრჩობდა, მეორეს სახეში გაარტყა"
რუსეთში სათადარიგო ნაწილების დიდი დეფიციტია
ჰოლივუდის საიდუმლოებანი: როგორ ანადგურებენ ავტომობილებს ბლოკბასტერებში
რა ეტაპზეა ხულო-ზარზმის მონაკვეთის რეკონსტრუქცია
ქართული საბავშვო მოთხრობები, ლექსები, იგავ-არაკები
10, 15, 20, 25 და 30 სტუმარზე დაბადების დღის გადახდა თინეიჯერებისთვის
მხიარული ანიმატორი ბიჭებისთვის და გასართობი შოუ-პროგრამა, ბონუსად ვარსკვლავის გახსნა!
დაბადების დღის თემატური პაკეტი 10+1 ბავშვზე, თემატური გაფორმება, ქაღალდის შოუ და ანიმაციური გმირი. საჩუქრად წვეულების დეკორაცია
რამდენი გაცდენის შემთხვევაში გაირიცხება ბავშვი საბავშვო ბაღიდან და რა ხდება მაშინ, თუ ჯგუფში კორონავირუსი დაფიქსირდება
"რაკი „შეეჩვია“, იმას ხომ არ ნიშნავს, რომ კარგადაა? არ ტირის, იმიტომ, რომ ბედს შეეგუა... არ მესმის ასეთი მშობლების"
შოუ ახალშობილების მონაწილეობით - კაცი ჩვილების გამოფენას აწყობდა და ამაში ფულს იღებდა... თუმცა ასე უამრავი ბავშვი გადაარჩინა
სამსუნგის სარეცხი მანქანა AI Ecobubble™ ტექნოლოგიით - ჭკვიანი რეცხვა, უნაკლო სისუფთავე
„მოასწარი ზაფხული“ - ლიბერთის ახალი აქცია სამომხმარებლო სესხებზე დაიწყო
"თუ თავად გიხმარა, გაფიქრა, გაწვალა - ეგრე არ ვარგა"- რას წერს თამარ ჩერგოლეიშვილი
ნახეთ, როგორ გამოიყურებიან თიკა ფაცაციას შვილები
“ეს რუსეთის აღსასრულია!” - რა განცხადებას ავრცელებს გერმანელი ექსპერტი?
"ხრუშჩოვკის" ისტორია - რა არ იცით კორპუსებზე, რომლებშიც შესაძლოა მთელი ცხოვრება გაატარეთ
"ადამიანების ზოოპარკი"- ევროპის უდიდესი სირცხვილი, რომელსაც მეორე მსოფლიო ომამდე კონტინენტის არაერთ ქვეყანაში ნახვადით
როგორ დავამარინადოთ ყურძენი - იდეალური წასახემსებელი ხორცთან, რომელიც ზეთის ხილს ჩაანაცვლებს
როგორ ვიცხოვროთ მანქანის გარეშე
როგორ გავიუმჯობესოთ ნივთიერებათა ცვლა
შალვა ამონაშვილი - "როგორ აღვზარდოთ ჩვენი შვილები"
პატარა ნინო სურგულაძის მიერ საოცრად შესრულებული "ჰერიო ბიჭებო"
გოგონას სიმსივნისგან თმა გასცვივდა... აი, რა მოიფიქრა მისმა მამიკომ
რა უნდათ ბავშვებს ყველაზე მეტად - ვიდეო, რომელიც ყველა მშობელს ცრემლს მოგვრის
აუცილებელი რჩევები, თუ როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი დამოუკიდებლად დაძინებას