ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka fa ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka en en ka ka ka ka ka ka ka de de ka ka de eu ka ka de ca ka ka de en ka ka de de ka ka de de ka ka de oc ka ka de pl ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ceb ceb en ka ceb en en ka en da ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka de kn sv ka de cs fr ka de eu ka ka ka ka de ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka es en ka
20 პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა ამოიღოთ რაციონიდან, თუ გსურთ, რომ ნაადრევად არ დაბერდეთ - mshoblebi
To See This Web Page You Need Java Script!!!
ბუნებრივი დაბერების პროცესის შეჩერება, სამწუხაროდ, შეუძლებელია. მაგრამ გარკვეული დროით გადავადება მარტივია. როდესაც ვუყურებთ უკვე დიდი ასაკის ადამიანებს, რომლებიც კარგ ფორმაში არიან, გვაინტერესებს ხოლმე, როგორ ახერხებენ ამას. ბევრი თვლის, რომ ეს კოსმეტოლოგების და პროცედურების დამსახურებაა. თუმცა, საქმე მხოლოდ მოვლასა და კარგ გენეტიკას არ ეხება - ამ პროცესში ცხოვრების წესიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. გსურთ დარჩეთ ახალგაზრდა და ლამაზი რაც შეიძლება დიდხანს? მაშინ შეეცადეთ, დაივიწყოთ ის 20 პროდუქტი, რომლებზეც ახლა მოგიყვებით, რადგანაც მათი რეგულარული გამოყენება დაბერების პროცესსა და ზედმეტი კილოგრამების გაჩენას ხელს შეუწყობს.
შეუძლია შებოლილ ძეხვსა და ბეკონზე უარის თქმა, ხშირად მიირთმევს სენდვიჩებთან თუ სხვა პროდუქტებთან ერთად. თუმცა, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ეს პროდუქტები, მიუხედავად იმისა, რომ გემრიელია, ძალიან არაჯანსაღია. საქმე ის არის, რომ გემოს გამაძლიერებლები და მათში შემავალი კონსერვანტები ხელს უწყობენ ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას. ეს იწვევს ნაადრევ დაბერებას და ასევე ხელს უწყობს სერიოზული დაავადებების, მათ შორის ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებას.
სუპერმარკეტში სურნელოვანი, ახალი ნამცხვრების თაროსთან გავლისას ძალიან ძნელია, ხელი კრუასანზე ან ფუნთუშაზე არ წაგიცდეთ. თუმცა, სამწუხაროდ, მსგავსი პროდუქტებიც არაჯანსაღი და საზიანოა. ექიმები ამბობენ, რომ შაქარი უარყოფითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორაზე და აჩქარებს დაბერების პროცესს. გარდა ამისა, მოქმედებს წონაზე და ზედმეტი კილოგრამების გაჩენას იწვევს.
დატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ, როცა სახლში გვიან საღამოს ვბრუნდებით, ხანდახან ისე ვართ დაღლილები, რომ ელემენტარულ საქმეებსაც კი ვერ ვაკეთებთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ სადილის მომზადებაზე. ასეთ სიტუაციაში ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია, ფეხით წავიდეს უახლოეს სუპერმარკეტში და შეიძინოს გაყინული მზა კერძი, რომელსაც მხოლოდ მიკროტალღურ ღუმელში გაცხელება სჭირდება. ასორტიმენტი უზარმაზარია და ყველას შეუძლია საკვები გემოვნებით აირჩიოს. მაგრამ ასეთ კერძებს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მოტანა შეუძლია. ექსპერტები ამბობენ, რომ მაღაზიაში შეძენილი გაყინული კერძები ძალიან დიდი რაოდენობით მარილს შეიცავენ. მარილი კი წყალს აკავებს ორგანიზმში, რაც იწვევს შეშუპებას და ვიზუალურად ასაკს გმატებთ.
ტკბილი, ალკოჰოლიანი კოქტეილები ბევრად უარესია, ვიდრე სუფთა ალკოჰოლი. ერთი ჭიქა ასეთი სასმელი შეიძლება 50 გრამზე მეტ შაქარს შეიცავდეს, რაც საზიანოა ორგანიზმისთვის.
მრავალი მეცნიერის აზრით, მარილი ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც აჩქარებს უჯრედების დაბერების პროცესს. ზედმეტად მარილიანმა საჭმელებმა შესაძლოა ლამაზი, მკვრივი კანი საერთოდ წაგართვათ. გარდა ამისა, მას შეუძლია ორგანიზმში წყალი შეაკავოს, რაც სახეზე დაღლილობასა და შეუშუპებასა გამოიწვევს.
მაღაზიაში პროდუქტების ყიდვისას რამდენად ხშირად აკვირდებით მათ შემადგენლობას? ამიერიდან ყურადღება მიაქციეთ ისეთ ინგრედიენტს, როგორიც სიმინდის სიროფია. მას ხშირად უმატებენ საჭმელს, სოუსს და სხვა კერძებს. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ სიმინდის სიროფი, ხელოვნური დამატკბობელი, უფრო მავნეა, ვიდრე შაქარი. ეს პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფრუქტოზას, რის გამოც ზიანდება კოლაგენი და ელასტინი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის სილამაზესა და ელასტიურობაზე.
ტრანსცხიმები, რომლებსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს საკონდიტრო ნაწარმი, უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ისინი ასევე ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთებითი პროცესების განვითარებას. უფრო მეტიც, მათ გამო ჩვენი კანი ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ უფრო დაუცველი ხდება.
შაქარი, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ბევრ საკვებშია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი სრულად ამოღება ბევრმა ადამიანმა შეძლოს, თუმცა მინიმუმამდე შემცირება კი აუცილებელია. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ შაქარი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე: ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების განვითარებას, აუარესებს კანის მდგომარეობას. ასე რომ, თუ გურთ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ, გადახედეთ თქვენს რაციონს.
ცხიმიანი საკვები, რომლებსაც ქუჩაში ვყიდულობთ
ქუჩის საკვები თანდათან იპყრობს მთელ მსოფლიოში გურმანების გულებს და, რა თქმა უნდა, კუჭებსაც. ძირითადად ასეთი პროდუქტები ძალიან სწრაფად მზადდება და დიდი რაოდენობით ზეთში იწვება. ამიტომაც, ბევრ კანცეროგენს შეიცავენ, რის გამოც წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, რასაც დაბერების პროცესის დაჩქარება შეუძლია.
ენერგეტიკული სასმელების მწარმოებლები გვპირდებიან, რომ რამდენიმე ყლუპის შემდეგ ვიგრძნობთ ენერგიის მოზღვავებას და უფრო მხნედ ვიქნებით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ასეთი სასმელები შეიცავს დიდი რაოდენობით მატონიზირებელ ნივთიერებებს. უბრალოდ, არ დაგავიწყდეთ, რომ მათი ეფექტი ძალიან ხანმოკლეა. ენერგეტიკული სასმელები ასევე შეიცავენ დიდი რაოდენობით შაქარსა და მჟავებს, რომლებიც თანდათან ანადგურებენ კბილის მინანქარს. დროთა განმავლობაში კბილები მოყვითალო ხდება, რაც ვიზუალურადაც ასაკს გვმატებს. ამიტომაც, გსურთ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად? ენერგეტიკული სასმელების ნაცვლად, დალიეთ 8-10 ჭიქა ჩვეულებრივი, სუფთა წყალი.
მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მირთმევამ შეიძლება მოგატყუოთ და სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი მატება გამოიწვიოს. მაკარონი, კრეკერები, მარილიანი ჩხირები - ამ ყველაფერს შეუძლია "მოგპაროთ“ ლამაზი და დაჭიმული კანი და შეგიქმნათ უამრავი პრობლემა, მათ შორის, აკნე.
დიეტოლოგები თანხმდებიან, რომ მარგარინი საშიში პროდუქტია სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. იგი ჰიდროგენირებული მცენარეული ზეთების გამოყენებით იწარმოება, რასაც ორგანიზმი ცუდად იწოვს. გარდა ამისა, შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით ტრანსცხიმებს, აჩენს ნაოჭებსა და სხვა მნიშვნელოვან პრობლემას.
ბავშვებმაც კი იციან, რომ კანფეტები ძალიან კალორიულია. გარდა ამისა, მსგავსი ტკბილეული შეიცავს უზარმაზარი რაოდენობის შაქარს. არ დაგავიწყდეთ, რომ შაქარი კბილის მინანქარს სერიოზულად აზიანებს, აჩენს ნაოჭებსა და ზედმეტ კილოგრამებს.
ბევრს კარგად დაბრაწული, კანიანი ხორცი ძალიან უყვარს და სხვა ფორმით მომზადებულ საკვებს ურჩევნია. თუმცა, დიეტოლოგები ამ ჩვევის დავიწყებას გვირჩევენ. მაღალ ტემპერატურაზე მომზადებისას ასეთ კერძში სასარგებლო არაფერი რჩება. პირიქით, საშიში კანცეროგენები ჩნდება, რაც პირდაპირი გზაა ადრეული დაბერებისკენ.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრები მუდმივად ეძებენ ნაცნობი, მაგრამ მავნე საკვების უფრო ჯანსაღ ალტერნატივას. რამდენიმე წლის წინ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრებმა გამოაცხადეს, რომ ის სასარგებლო დამატკბობელია. თუმცა, დიეტოლოგები სრულიად საპირისპირო აზრს გამოხატავენ. აგავას სიროფი დაახლოებით 90% ფრუქტოზაა. ორგანიზმში მოხვედრისას ეს ნივთიერება ცხიმად გარდაიქმნება და ანადგურებს კოლაგენს, რომელიც პასუხისმგებელია კანის სიგლუვესა და ელასტიურობაზე.
სხვადასხვა გემოს მქონე კარტოფილის ჩიფსები ბევრი მოზრდილისა და ბავშვის საყვარელი საჭმელია. თუმცა, ბოლო დროს მშობლები შვილებს უკრძალავენ ჩიფსების ჭამას იმის გამო, რომ ის შეიცავს საშიშ ნივთიერებებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ მწარმოებლები გადაჭრით ამბობენ, რომ მათი პროდუქტი არ შეიცავს გმო-ს და მავნე კონსერვანტებს, რომლებიც აჩქარებენ დაბერების პროცესს, არ უნდა დაუჯეროთ ამ სიტყვებს.
კულინარიის მოყვარულები ხშირად ცდილობენ, სახლში თავად, დამოუკიდებლად შექმნან ის კერძები, რომლებსაც რესტორნებში მიირთმევენ. ბოლო დროს განსაკუთრებით პოპულარული გახდა ფლამბირებული ბანანი: ამ გემრიელი დესერტის მომზადება არ არის რთული, მაგრამ რეცეპტი შეიცავს ალკოჰოლის დიდ რაოდენობას, არ ორთქლდება და დიდ ზიანს აყენებს ორგანიზმს.
საიდუმლო არ არის, რომ ალკოჰოლს სხეულისთვის დიდი ზიანის მოტანა შეუძლია. სპირტიანი სასმელების გამოყენების გამო მცირდება A ვიტამინის დონე, რომელიც მნიშვნელოვან ანტიოქსიდანტს წარმოადგენს. მაქსიმალური დოზა, რომლის საწინააღმდეგოც ექიმებს არაფერი აქვთ, კვირაში ორი ჭიქა კარგი ღვინის მირთმევაა.
თუ თქვენი ცხოვრება ამ იტალიური კერძის გარეშე ვერ წარმოგიდგენიათ, მაშინ დიეტოლოგები გირჩევენ, რომ ვეგეტარიანულ პიცას მიანიჭოთ უპირატესობა. საქმე ის არის, რომ პეპერონი, ისევე როგორც სხვა ძეხვეული, შეიცავს უამრავ ნიტრატს, ასევე გაჯერებულ ცხიმებს, რომლებიც გვაბერებს.
სწრაფი კვების ცხიმიანი პროდუქტები
ყველაზე ხშირად ფასტფუდის მოსამზადებლად ყველაზე იაფ ზეთს იყენებენ, რომელიც გაცხელებისას მთლიანად შხამად იქცევა. ასეთი საკვების მოყვარულებს აქვთ არა მხოლოდ სიმსუქნის, არამედ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. გარდა ამისა, სწრაფი კვების პროდუქტები შეიცავს ტრანსცხიმებს, რაც კანისთვის საზიანოა.
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
როდის და რა ასაკიდან სჭირდება ბავშვს ბრეკეტები? - ზრუნვა ჩვ . . .
რა მნიშვნელობა აქვს ცხიმის შემცველობას რძის პროდუქტებში და . . .
საქართველოში თევზის მოხმარება იზრდება - რა არის მიზეზი?
პრობლემები, რომელსაც კბილის დაკარგვა იწვევს – „სმაილ სტუდიო . . .
ინსულტის რისკის შესამცირებლად თანამედროვე პროცედურა საქართვ . . .
ხორცპროდუქტები, რომლებიც მსოფლიოსა და საქართველოში ყველაზე . . .
საჭიროა თუ არა წვნიანი ბავშვის ორგანიზმისთვის და როგორ ჯობს ხილ-ბოსტნეულის მიწოდება - თემურ მიქელაძის განმარტება აქტუალურ თემაზე
"რატომ არის ასეთი დაჟინებული მოთხოვნა უფროსების მხრიდან, რომ ბავშვმა წვნიანი მიიღოს? უმი ბოსტნეული ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სუპში მოხარშული და უმეტეს შემთხვევაში სარგებლობადაკარგული" - მაია ბუწაშვილი
"ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია" - რატომ არ უნდა მიირთვათ გამწვანებული და "ამოსული" კარტოფილი
7 პროდუქტი, რომელთა უზმოზე მიღება არ შეიძლება
როგორ უნდა იკვებოთ, რომ ახალი წლის შემდეგ წონაში არ მოიმატოთ - დიეტოლოგები გვირჩევენ
რა ასაკიდან შეიძლება გავასინჯოთ ბავშვს "ოლივიე", "ხალადეცი" და სხვა სადღესასწაულო კერძები
ერთი შეხედვით სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც თურმე არც ისე სასარგებლოა
"რამდენიც არ უნდა დამიჯდეს, სულ მშიერი რომ დავრჩეთ, პასკას მაინც სახლში გამოვაცხობ" - რა ჯდება პასკის სახლში ცხობა გაძვირებული ფასების ფონზე და რა ეღირება წელს პასკები
"თავმდაბალი ადამიანი ვარ, მაგრამ არა უთავმოყვარეო... ერთხელ რომ მითხრა სამინისტრომ დაფინანსებაზე უარი, მეორედ აღარც მივედი" - ქართველი მხატვარი, რომლის ნახატები ლუვრის მუზეუმში მოხვდა
სინათლის მოცეკვავე ტალღები - მაგიური მოვლენა: მითი და რეალობა მსოფლიოს ერთ-ერთ ყველაზე უჩვეულო სანახაობაზე
Dior, Fendi, Valentino - მატილდა გვარლიანი, ქართველი მოდელი, რომელიც მსოფლიო მოდას იპყრობს - როგორ ახასიათებს საკუთარ თავს და რატომ დაარქვეს მატილდა (ფოტოები)
რომელი ორი პროდუქტი ზრდის მკვეთრად შაქრის დონეს
რომელი საკვები დანამატი ამუხრუჭებს დაბერების პროცესს
რომელი ვიტამინითაა შესაძლებელი დეპრესიის დამარცხება
"ვიღაცა ყლ**ბი შემოჰყავს, ვაკოს არ ათამაშებს... ხელოვნურად მიდის... ეს კობი, ხიზანა, იაშკა" - შსს-მ სკანდალური აუდიოჩანაწერების შესახებ გამოძიება დაიწყო
“ეს პიტი გადმოკიდებული ჰყავდათ, მე-8 სართულიდან აგდებდნენ, ხალხის ყვირილზე შეათრიეს და სასტიკად სცემეს“ - ვრცელდება უმძიმესი ფაქტის ამსახველი კადრები თბილისიდან
სკანდალი გრძელდება! თამუნა ვაშალომიძე ნეკა დოროყაშვილთან პირადი საუბრის ჩანაწერს ასაჯაროებს - “მინდა საჯაროდ ვაცნობო, რომ მის წინააღმდეგ ვიწყებ სამართლებრივ დავას!“
"მოენეები ხმებს ყრიან, რომ საქართველოს საზღვრამდე, რიგების გამო, ავტომანქანით მიღწევა შეუძლებელია და ხალხს ველოსიპედების ყიდვას სთავაზობენ - 800 დოლარად" - რა ხდება ლარსზე?
"სარკეში რომ ჩავიხედე, დავინახე, თმა გამთეთრებოდა"
"სამშობლო სკამი არ არის, რომ გამოიცვალო..."
"მე მაქვს პატარა, მაგრამ ლამაზი სახლი..." - გიორგი კალანდიამ თავისი სახლის ფოტოები გამოაქვეყნა
"ამ სახლს 20 წელი შიშველი ხელებით ვაშენებდი... ქვა-ღორღი იყო, თუ აგური და ხის მორები, ჩემი ველოსიპედით მოვზიდე" - ვინ არის ფოთის სანაპიროზე მდგარი "იდუმალი სახლის" პატრონი
კიმ კარდაშიანმა მალიბუში სინდი კროუფორდის სახლი 70 მლნ დოლარად იყიდა - დაათვალიერეთ
სავსე მთვარე 9 ოქტომბერსაა და ცხოვრების ყველა სფეროში საინტერესო ცვლილებებს გვიმზადებს.
რიზ უიზერსპუნი შვილებს ასწავლის, რომ უფროსებს განსაკუთრებული პატივისცემით მოექცნენ, იცოდნენ ფულის ფასი და სახლში წესრიგი შეინარჩუნონ - მსახიობის აღზრდის 7 მთავარი საიდუმლო
რატომ გაცივდა პრინც უილიამსა და ჰარის შორის ურთიერთობა პრინცესა დიანას გარდაცვალების შემდეგ - სამეფო ექსპერტი განმარტავს
„მერე გვიკვირს, რატომ გვეძახიან მეგრელებს აფერისტებს... - ერთი კომიკური ამბავი მეგრულ გასტრონიმიაზე გადაღებული ფილმიდან
როგორ მზადდება და რა ღირს ხვიჩა კვარაცხელიას სახელობის პიცა? - ცნობილმა პიცერიამ Kvaratskhelia 77 შექმნა
ცნობილი ფენოვანი ფუნთუშები, რომლის რეცეპტსაც ყველა ელოდა
3-9 ოქტომბრის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
„ხვიჩას საცოლე გავიცანი, სადედამთილოსთან ერთად შემხვდა... ძალიან ლამაზი და ინტელექტუალი გოგონაა“ - რას ჰყვებიან ხვიჩა კვარაცხელიასა და მის ოჯახზე ფეხბურთელის მასწავლებლები
„მას ხშირად ველაპარაკები, როგორც უბრალოდ შვილი მამას… არ მინდა პოლიტიკოსობა, ასეთი ცხოვრება ჩემთვის არ არის...“ - რას ჰყვებიან მიხეილ სააკაშვილის შვილები მამაზე
რუსული Rolls-Royce - აი როგორი გამოვიდა Aurus Komendant
რატომ არ ჯარიმდებიან რუსული სანომრე ნიშნიანი ავტომობილები საქართველოში
რა ეტაპზეა სექტემრბის მდგომარეობით რიკოთის მშენებარე ავტო-მაგისტრალი
ქართული საბავშვო მოთხრობები, ლექსები, იგავ-არაკები
10, 15, 20, 25 და 30 სტუმარზე დაბადების დღის გადახდა თინეიჯერებისთვის
მხიარული ანიმატორი ბიჭებისთვის და გასართობი შოუ-პროგრამა, ბონუსად ვარსკვლავის გახსნა!
დაბადების დღის თემატური პაკეტი 10+1 ბავშვზე, თემატური გაფორმება, ქაღალდის შოუ და ანიმაციური გმირი. საჩუქრად წვეულების დეკორაცია
ექნებათ თუ არა მშობლებს საბავშვო ბაღის შენობაში შესვლის უფლება ახალი სასწავლო წლიდან და რას სთავაზობს ბაღი იმ მშობლებს, რომლებსაც პირველად შეჰყათ შვილები ბაღში
"საკუთარ დედას ჩემი რცხვენია, რადგან ქმარს გავშორდი... მეუბნება, ყველაფერი მოითმინე და აცადე შენს ქმარს "დაღვინებაო"
უუფლებო ქალები საუდის არაბეთში - რისი ატანა უწევდათ ქალებს, რომლებიც მთლიანად მამაკაცებზე იყვნენ დამოკიდებულნი და რა აკრძალვები აქვთ ახლა
სამსუნგის სარეცხი მანქანა AI Ecobubble™ ტექნოლოგიით - ჭკვიანი რეცხვა, უნაკლო სისუფთავე
„მოასწარი ზაფხული“ - ლიბერთის ახალი აქცია სამომხმარებლო სესხებზე დაიწყო
„დეოლიგარქიზაციის კანონი არაფერს შეცვლის, მხოლოდ კეზერას და "ნაცებს" მედიის დაფინანსება აეკრძალება“ - ალეკო ელისაშვილი
ცნობილი ადამიანების და ისტორიული მოვლენების ამსახველი იშვიათი კადრები, რომლებიც წარსულის კარს გაგიღებთ
გამაოგნებელი ისტორიები ადამიანებზე, რომლებიც ციხეში სხვის ნაცვლად ჩასვეს
სური - უჩვეულო აფრიკული ტომი, სადაც ოჯახებს ქალები უძღვებიან
ავიაკომპანიები, რომლებიც მგზავრებს უნიკალურ და უცნაურ მომსახურებას სთავაზობენ
როგორ მოვუხადოთ შვილს ბოდიში, როცა ვცდებით
როგორ დავაჩქაროთ მენსტრუაციული ციკლის მოსვლა
როგორ გაიცნოთ საინტერესო ადამიანი ინტერნეტის გარეშე
შალვა ამონაშვილი - "როგორ აღვზარდოთ ჩვენი შვილები"
პატარა ნინო სურგულაძის მიერ საოცრად შესრულებული "ჰერიო ბიჭებო"
გოგონას სიმსივნისგან თმა გასცვივდა... აი, რა მოიფიქრა მისმა მამიკომ
რა უნდათ ბავშვებს ყველაზე მეტად - ვიდეო, რომელიც ყველა მშობელს ცრემლს მოგვრის
აუცილებელი რჩევები, თუ როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი დამოუკიდებლად დაძინებას