ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka en ka de de ka ka de fr ka ka de fr ka ka de oc ka ka en ka ka ka ka ka ka ka ru id ka ka de fr ka ka de en ka ka de de ka ka de oc ka ka de de ka ka de fr ka ka de fr ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ceb ceb en ka ceb en en ka en da ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka de ru sv ka de cs fr ka de ca ka ka ka ka de ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka es en ka
"ეს ჩვევა ბავშვის ტვინს კლავს" - რომელი პროდუქტები ეხმარება ან აფერხებს ბავშვის მეხსიერების განვითარებას - mshoblebi
To See This Web Page You Need Java Script!!!
"პირადი ექიმი" საუბრობს იმ პროდუქტების შესახებ, რომლებიც თავის ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას აფერხებს და ასევე, გამოყოფს იმ საკვებს, რომლებიც ბავშვს მეხსიერებისათვის განსაკუთრებით სჭირდება:
- დღეისათვის დანამდვილებით ვიცით, რომ ადამიანის თავის ტვინის ჯანმრთელობას ცხიმებით უჩვეულო დატვირთვა არ წაადგება. თუმცა, კვების მოდელი, რომელშიც საერთოდ არ არის ცხიმი, ნერვული სისტემისთვის ძალიან საზიანოა. მეორე მხრივ, კი ცხიმოვანი კომპონენტებით უკიდურესი დატვირთვა უარყოფით გავლენას ახდენს, განსაკუთრებით კი ტექნოლოგიურად შეცვლილი ცხიმებით. ზოგა
დადაც, ეს მთელი ორგანიზმისთვის საზიანოა, ანთებას, ონკოლოგიურ პროცესებს და რაც მთავარია, უჯრედის დაბერებას
"ბავშვმა 2 გაკვეთილის შემდეგ საკვები უნდა მიირთვას" - მარი მალაზონიას განმარტავს, რა შეიძლება გავატანოთ ბავშვს სკოლაში წასახემსებლად და როგორი კონტეინერი უნდა ავირჩიოთ
როგორი უნდა იყოს ჩვენი შვილების ყოველდღიური ულუფა და რომელი პროდუქტებია აუცილებელი ზრდა-განვითარებისთვის - მარი მალაზონიას რჩევები
უწყობს ხელს, რაც, პირველ რიგში, ჩვენი თავის ტვინის აქტივობაზე აისახება. აღარაფერს ვამბობს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, რომელთა კედლის ცვლილება თავის ტვინის ყველა უჯრედს აუცილებლად დააზარალებს. როდესაც შაქარსა და მარილზე ვლაპარაკობთ, მექანიზმი აქაც იგივეა. თავის ტვინის "დასაპურებლად" გლუკოზა გვჭირდება, რადგან მისთვის ეს საწვავია. თუმცა, გააჩნია როგორ ვაწვდით. რაც უფრო ადვილად შეთვისებადია ეს პროდუქტები, მით უფრო სწრაფად მოიმატებს სისხლში გლუკოზის მაჩვენებელი და შემდეგ ისევ სწრაფად დაეცემა. ხშირ შემთხვევაში, ნორმაზე დაბლაც კი შეიძლება ჩამოვიდეს. ეს მერყეობა კი თავის ტვინს არ სიამოვნებს. ძალიან მნიშვნელოვანია, სისხლში გლუკოზის დონე ხილითა და ბოსტნეულით ვმართოთ და არა ადვილად შეთვისებადი ნახშირწყლებით. მარილთან დაკავშირებით წყლისა და მარილების ცვლა და არტერიული ჰიპერტენზიის რისკია გასათვალისწინებელი, რომელიც მარტო ზრდასრულებსა და ხანდაზმულებს არ აწუხებთ. წნევის მერყეობა შეიძლება წყლის არაადეკვატურ მოხმარებასა და მარილის არასწორ ბალანსთან იყოს დაკავშირებული, რაც საგულისხმოა, რადგანაც ასეთ შემთხვევაშიც ტვინის უჯრედების სისხლით მომარაგების პროცესი ირღვევა. ალკოჰოლი ფსიქოაქტიური ნივთიერებაა და ბავშვი კატეგორიულად არ შეიძლება მას იღებდეს. მივმართავ ოჯახებს, სადაც ჯერ კიდევაა ჩვევა, რომ პატარები მცირე, ტრადიციული სასმელით წაახალისონ, დაამტკიცონ ოჯახთან, ტრადიციებთან თანაზიარობა, ის, რომ უკვე "დიდი კაცია" - ეს არის ძალიან ცუდი ტრადიცია, რომელიც ბავშვის ტვინს კლავს. ალკოჰოლის გავლენით ნერვული უჯრედების ნაწილი კვდება.
მარი მალაზონია ასახელებს იმ პროდუქტებსაც, რომლებიც ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის აუცილებელია:
- ბავშვის მეხსიერებას სჭირდება ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები, სხვადასხვა ვიტამინი, მათ შორის, B ჯგუფის ვიტამინები - B1 და B9 ვიტამინებთან ერთად, B12 და B6 ვიტამინები. ასევე, A, D, C ვიტმინები. ამავე დროს უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბავშის ტვინს სჭირდება რკინა, თუთია, მაგნიუმი, სპილენძი და ასე შემდეგ. თავის ტვინისთვის წყლის მოხმარება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგანაც ტვინის დიდი ნაწილი, 70%-ზე მეტი, წყალია. ასევე, უკვე ვიცით, რომ ნაწლავის კეთილდღეობა ჩვენს გუნება-განწყობასა და ტვინის აქტიურობის დონეს განსაზღვრავს. აქედან გამომდინარე, ჩვენს შვილებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი მოვუწესრიგოთ, იმისათვის, რომ მათი ტვინი გამართულად მუშაობდეს. ამისთვის კი მაწონის მიღება ძალიან კარგი საშუალებაა. მეცნიერებმა 10 პროდუქტი დაასახელეს, რომლებიც ჩვენს ტვინსა და მეხსიერებას აუცილებლად სჭირდება. ესენია: თევზეული, კვერცხი, სხვადასხვა სახის თხილეული, სხვადასხვა თესლი და გამოვარჩევდი გოგრის თესლს, კენკროვანი მცენარეები, განსაკუთრებით, ლურჯი მოცვი, მწვანე ჩაი, მწვანე ბოსტნეული, სხვადასხვა სახის ციტრუსი, შავი შოკოლადი და საგანგებოდ უნდა გამოვყო სუნელ-საკაზმი. განსაკუთრებით კურკუმა, რომელიც ნერვულ უჯრედებზე კარგად მუშაობს და შესაბამისად, მეხსიერებას ეხმარება. თუმცა, მხოლოდ ამ პროდუქტების რაციონში ჩართვა სწორი გადაწყვეტილება არ იქნება იმიტომ, რომ ყველაფერი ინდივიდუალურია. ბავშვის მეხსიერება სხვადასხვა რეცეპტით მიწოდებულ საკვებს მოითხოვს. ეს სულ ცოტა 5 ფერის პროდუქტი უნდა იყოს, ბოსტნეულის, ხილის, მარცვლეულ-ბურღულეულის, ცილოვანი კომპონენტის და რძის ნაწარმის გათვალისწინებით. ჰარვარდის სკოლამ ბავშვების მეხსიერებისათვის საგანგებოდ 5 ძირითადი ჯგუფი გამოყო, თუმცა განსხვავებულად დალაგებული: უპირველეს ყოვლისა, ბოსტნეული და ხილი, სხვადასხვა სახის თესლი და მარცვლეული, ცხიმიანი თევზი, თუ ბავშვს ინდივიდუალურად ალერგიული რეაქცია არ აქვს, ასევე ჯანსაღი ცხიმი, მაგალითად, ზეითუნის ზეთი.
ტეგები: მეხსიერება მარი მალაზონია თავის ტვინის განვითარება
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
"ბავშვმა 2 გაკვეთილის შემდეგ საკვები უნდა მიირთვას" - მარი მალაზონიას განმარტავს, რა შეიძლება გავატანოთ ბავშვს სკოლაში წასახემსებლად და როგორი კონტეინერი უნდა ავირჩიოთ
როგორი უნდა იყოს ჩვენი შვილების ყოველდღიური ულუფა და რომელი პროდუქტებია აუცილებელი ზრდა-განვითარებისთვის - მარი მალაზონიას რჩევები
საკვები პროდუქტები, რომლებიც გონების განვითარებას უწყობენ ხელს - ნევროლოგის რჩევები ბავშვთა ტვინისა და მეხსიერების შესახებ
"ბავშვებს, რომლებსაც გადაჭარბებულად მოუწოდებენ ჰიგიენისკენ, შესაძლოა, შფოთვა განუვითარდეთ" - რომელი პროდუქტები აძლიერებს ბავშვებში შფოთვას და რომელი აქვეითებს მის დონეს
ინსულტის რისკის შესამცირებლად თანამედროვე პროცედურა საქართვ . . .
ხორცპროდუქტები, რომლებიც მსოფლიოსა და საქართველოში ყველაზე . . .
პრობლემები, რომელსაც კბილის დაკარგვა იწვევს – „სმაილ სტუდიო . . .
საქართველოში თევზის მოხმარება იზრდება - რა არის მიზეზი?
რა მნიშვნელობა აქვს ცხიმის შემცველობას რძის პროდუქტებში და . . .
როდის და რა ასაკიდან სჭირდება ბავშვს ბრეკეტები? - ზრუნვა ჩვ . . .
"ავოკადოს, სტაფილოსა და ბანანს დავაბლენდერებდი და ბავშვს სკოლაში გავატანდი" - გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს 8 სუპერსაკვებს, რომლებიც ბავშვის განვითარებას ყველაზე მეტად სჭირდება
რომელ ბავშვებს აქვთ ტყვიით მოწამვლის მაღალი რისკი და რომელ ანალიზში ჩანს ეს საფრთხე
"ერთი გადასხმა ფასდაკლებით 15 ათასი ლარი ჯდება... სახელმწიფო ამას არ აფინანსებს, ჩემისთანა პაციენტებს ბედის ანაბარა ტოვებენ" - 4 შვილის დედის, ონკოპაციენტის ემოციური მიმართვა სახელმწიფოს
"ასეთი რამ არასდროს მომხდარა... წლევანდელი ვირუსების სეზონი გამორჩეულია"
ვის შეუძლია გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინით უფასოდ აცრა და რას პასუხობენ აფთიაქები "ფასიანი" აცრის მსურველებს
"ბავშვმა 2 გაკვეთილის შემდეგ საკვები უნდა მიირთვას" - მარი მალაზონიას განმარტავს, რა შეიძლება გავატანოთ ბავშვს სკოლაში წასახემსებლად და როგორი კონტეინერი უნდა ავირჩიოთ
როგორი უნდა იყოს ჩვენი შვილების ყოველდღიური ულუფა და რომელი პროდუქტებია აუცილებელი ზრდა-განვითარებისთვის - მარი მალაზონიას რჩევები
"ახალი ვირუსი არ არის, მაგრამ... განსაკუთრებით საყურადღებოა შემცირებული შარდი"- ექიმები გავრცელებულ ინფექციაზე
"ჩვენი ბედნიერი დღე..." - გელა დაიაური დაქორწინდა: წყვილის ფოტოები
როგორ გამოიყურება ანუკი არეშიძე "თბილისობის" დღესასწაულზე - ფოტორეპორტაჟი მთავარი გამზირიდან, სადაც კალაძე ოჯახთან ერთად იმყოფება
ერთ დღეში მიხაილო დიანოვის სამკურნალოდ 7 მილიონი გრივნა შეგროვდა - უმძიმესი ისტორია საზღვაო ქვეითზე, რომელიც "აზოვსტალის" სიმბოლო გახდა
რომელი საკვები დანამატი ამუხრუჭებს დაბერების პროცესს
რომელი ვიტამინითაა შესაძლებელი დეპრესიის დამარცხება
მეცნიერებმა დიაბეტის საწინააღმდეგო პრეპარატი შექმნეს
“ეს პიტი გადმოკიდებული ჰყავდათ, მე-8 სართულიდან აგდებდნენ, ხალხის ყვირილზე შეათრიეს და სასტიკად სცემეს“ - ვრცელდება უმძიმესი ფაქტის ამსახველი კადრები თბილისიდან
"ვიღაცა ყლ**ბი შემოჰყავს, ვაკოს არ ათამაშებს... ხელოვნურად მიდის... ეს კობი, ხიზანა, იაშკა" - შსს-მ სკანდალური აუდიოჩანაწერების შესახებ გამოძიება დაიწყო
სკანდალი გრძელდება! თამუნა ვაშალომიძე ნეკა დოროყაშვილთან პირადი საუბრის ჩანაწერს ასაჯაროებს - “მინდა საჯაროდ ვაცნობო, რომ მის წინააღმდეგ ვიწყებ სამართლებრივ დავას!“
"ომი ახალ ფაზაში შევიდა და უფრო აგრესიული და მასშტაბური იქნება, ვიდრე ის აქამდე იყო"
"მირჩევნია, ნელა ვიარო, ვიდრე ჩქარა წავიდე მამაჩემის მამასთან"
საქართველოს მომდგარი რუსი რეზერვისტი-დეზერტირების ნაწილი „აგვისტოს ომში“ ტანკებით უკვე „გვსტუმრობდა“...
"მე მაქვს პატარა, მაგრამ ლამაზი სახლი..." - გიორგი კალანდიამ თავისი სახლის ფოტოები გამოაქვეყნა
"ამ სახლს 20 წელი შიშველი ხელებით ვაშენებდი... ქვა-ღორღი იყო, თუ აგური და ხის მორები, ჩემი ველოსიპედით მოვზიდე" - ვინ არის ფოთის სანაპიროზე მდგარი "იდუმალი სახლის" პატრონი
კიმ კარდაშიანმა მალიბუში სინდი კროუფორდის სახლი 70 მლნ დოლარად იყიდა - დაათვალიერეთ
სავსე მთვარე 9 ოქტომბერსაა და ცხოვრების ყველა სფეროში საინტერესო ცვლილებებს გვიმზადებს.
რიზ უიზერსპუნი შვილებს ასწავლის, რომ უფროსებს განსაკუთრებული პატივისცემით მოექცნენ, იცოდნენ ფულის ფასი და სახლში წესრიგი შეინარჩუნონ - მსახიობის აღზრდის 7 მთავარი საიდუმლო
რატომ გაცივდა პრინც უილიამსა და ჰარის შორის ურთიერთობა პრინცესა დიანას გარდაცვალების შემდეგ - სამეფო ექსპერტი განმარტავს
„მერე გვიკვირს, რატომ გვეძახიან მეგრელებს აფერისტებს... - ერთი კომიკური ამბავი მეგრულ გასტრონიმიაზე გადაღებული ფილმიდან
როგორ მზადდება და რა ღირს ხვიჩა კვარაცხელიას სახელობის პიცა? - ცნობილმა პიცერიამ Kvaratskhelia 77 შექმნა
ცნობილი ფენოვანი ფუნთუშები, რომლის რეცეპტსაც ყველა ელოდა
3-9 ოქტომბრის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
„ხვიჩას საცოლე გავიცანი, სადედამთილოსთან ერთად შემხვდა... ძალიან ლამაზი და ინტელექტუალი გოგონაა“ - რას ჰყვებიან ხვიჩა კვარაცხელიასა და მის ოჯახზე ფეხბურთელის მასწავლებლები
„მას ხშირად ველაპარაკები, როგორც უბრალოდ შვილი მამას… არ მინდა პოლიტიკოსობა, ასეთი ცხოვრება ჩემთვის არ არის...“ - რას ჰყვებიან მიხეილ სააკაშვილის შვილები მამაზე
რატომ არ ჯარიმდებიან რუსული სანომრე ნიშნიანი ავტომობილები საქართველოში
რა ეტაპზეა სექტემრბის მდგომარეობით რიკოთის მშენებარე ავტო-მაგისტრალი
რა ეტაპზეა ხულო-ზარზმის მონაკვეთის რეკონსტრუქცია
ქართული საბავშვო მოთხრობები, ლექსები, იგავ-არაკები
10, 15, 20, 25 და 30 სტუმარზე დაბადების დღის გადახდა თინეიჯერებისთვის
მხიარული ანიმატორი ბიჭებისთვის და გასართობი შოუ-პროგრამა, ბონუსად ვარსკვლავის გახსნა!
დაბადების დღის თემატური პაკეტი 10+1 ბავშვზე, თემატური გაფორმება, ქაღალდის შოუ და ანიმაციური გმირი. საჩუქრად წვეულების დეკორაცია
ექნებათ თუ არა მშობლებს საბავშვო ბაღის შენობაში შესვლის უფლება ახალი სასწავლო წლიდან და რას სთავაზობს ბაღი იმ მშობლებს, რომლებსაც პირველად შეჰყათ შვილები ბაღში
"საკუთარ დედას ჩემი რცხვენია, რადგან ქმარს გავშორდი... მეუბნება, ყველაფერი მოითმინე და აცადე შენს ქმარს "დაღვინებაო"
უუფლებო ქალები საუდის არაბეთში - რისი ატანა უწევდათ ქალებს, რომლებიც მთლიანად მამაკაცებზე იყვნენ დამოკიდებულნი და რა აკრძალვები აქვთ ახლა
სამსუნგის სარეცხი მანქანა AI Ecobubble™ ტექნოლოგიით - ჭკვიანი რეცხვა, უნაკლო სისუფთავე
„მოასწარი ზაფხული“ - ლიბერთის ახალი აქცია სამომხმარებლო სესხებზე დაიწყო
„დეოლიგარქიზაციის კანონი არაფერს შეცვლის, მხოლოდ კეზერას და "ნაცებს" მედიის დაფინანსება აეკრძალება“ - ალეკო ელისაშვილი
ბუნება საუკეთესო ხელოვანია- ფოტოსურათები, რომლებსაც თვალს ვერ მოსწყვეტთ
"ღვინო, რომელიც კლავს"- რომელი ჯიშისგან არ გვირჩევენ ღვინის დამზადებას, რომელმაც შეიძლება ადამიანის დაბრმავება ან სიკვდილი გამოიწვიოს
კანიბალიზმი XXI საუკუნეში - 4 ადგილი დედამიწაზე, სადაც ადამიანებს დღემდე ჭამენ
"ხრუშჩოვკის" ისტორია - რა არ იცით კორპუსებზე, რომლებშიც შესაძლოა მთელი ცხოვრება გაატარეთ
როგორ დავაჩქაროთ მენსტრუაციული ციკლის მოსვლა
როგორ მოვუხადოთ შვილს ბოდიში, როცა ვცდებით
როგორ გაიცნოთ საინტერესო ადამიანი ინტერნეტის გარეშე
შალვა ამონაშვილი - "როგორ აღვზარდოთ ჩვენი შვილები"
პატარა ნინო სურგულაძის მიერ საოცრად შესრულებული "ჰერიო ბიჭებო"
გოგონას სიმსივნისგან თმა გასცვივდა... აი, რა მოიფიქრა მისმა მამიკომ
რა უნდათ ბავშვებს ყველაზე მეტად - ვიდეო, რომელიც ყველა მშობელს ცრემლს მოგვრის
აუცილებელი რჩევები, თუ როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი დამოუკიდებლად დაძინებას