ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en es es ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka xmf ka fi ka es ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka fr en ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka sv ka ka ka ka ka ka ka en ka en ka en ka en en en en fa en en en ka en ka ka en ka ka ka ka es en en es es en en ka en ka
წყლის სმის რეჟიმი: მთავარია – როდის და არა – რამდენი! – nostal.ge
მიგრანტის გადაყვანას სატვირთო მანქანაში მოწყობილი სამალავით ცდილობდნენ
ათენში გაიმართა ბერძენი მწერლის რომანის პრეზენტაცია, რომელიც ქართველ ემიგრანტ ქალზე მოგვითხრობს
კვირის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის, 3-9 ოქტომბერი
აშშ-ში ავიაბილეთების ფასები ისტორიულ მაქსიმუმზეა
„ნუ გექნებათ მოკლევადიანი ილუზიები… დაივიწყეთ სიტყვები, მე ამას ვერ ვიზამ და მე ამას არ ვიზამ და… ყველაფერი გამოგივათ!“ – „სტაჟიანი“ ემიგრანტის შეძახილი ახალბედებს
„ფეთქებადი“ ექსპერიმენტი – ესპანეთში, სამეცნიერო ფესტივალზე აფეთქების შედეგად 18 ადამიანი დაშავდა, მათ შორის, 10 ბავშვი (ვიდეო)
ბათუმი უკვე მეორედ გახდა ტურისტული „ოსკარის“ მფლობელი
აშშ-ში ძალაში შევიდა ე. წ. ლენდ-ლიზის კანონი უკრაინის დასახმარებლად
საბერძნეთი: პირეოსში მეტრო იხსნება – როგორ გამოიყურება სადგურები
„ნაპოლის“ ფანების რეაქცია ხვიჩა კვარაცხელიას გოლზე დღეს „ტორინოსთან“ მატჩში (ვიდეო)
წყლის სმის რეჟიმი: მთავარია – როდის და არა – რამდენი!
430 Less than a minute
ცუდ განწყობასა და თავის ტკივილს ჩვენ დაღლილობით ვხსნით, ასევე პრობლემების არსებობით, ვსვამთ ტაბლეტებს და ა.შ. ამ დროს საჭიროა, ჩვეულებრივი წყლის დალევა. წყლის უკმარისობაზე ორგანიზმი მკვეთრად რეაგირებს.
თუ ახალგაზრდა ორგანიზმი როგორღაც უმკლავდება უწყლობას, ასაკთან ერთად თავს იჩენს პრობლემები. დააკვირდით რამდენ წყალს სვამთ. ყოველი მეორე ადამიანი სვამს დღიური ნორმის მესამედს, ეს კი არღვევს მეტაბოლიზმს.
ბევრი არ ნიშნავს უკეთესს
წყალი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია, რაც მეტს დავლევთ – უკეთესი. ყოველ ყლუპთან ერთად ახალგაზრდავდება თითოეული უჯრედი.
არსებობს აზრი, რომ ჩვენი წყლისადმი მოთხოვნილება თავად წყალმა უნდა დააკმაყოფილოს, თუმცა ეს ინდივიდუალურია.
მიღებული წყლის მოცულობა დამოკიდებულია ადამიანის კვების რეჟიმსა და საქმიანობაზე. თუ იცავთ პოპულარულ ნორმას დღეში – 1,5-2 ლ – მაშინ სწორად შეარჩიეთ საათები, როცა დალევთ, რათა მაქსიმალური სარგებლობა მიიღოთ.
08:00. 2 ჭიქა ლიმონიანი წყალი უზმოზე. წყალი აღვიძებს ორგანიზმს და აღვიძებს საკვების მისაღებად. საუზმე წყლის დალევიდან 30 წუთის შემდეგ მიიღეთ.
11:00. ოთახის ტემპერატურის წყალი. ამ დროს მიღებული წყალი მადას ამცირებს და სადილზე ჩვეული ულუფის ნახევარს შეჭამთ. თუ გახდომა გსურთ, აქციეთ ეს ჩვევად.
13:00. 1 ჭიქა თბილი წყალი სადილამდე 30 წუთით ადრე და 1 ჭიქა სადილის დროს. თბილი წყალი ჭამის დროს მეტაბოლიზმს აუმჯობესებს.
16:00. ოთახის ტემპერატურის 0,5 ლ წყალი. კვების შუა პერიოდებს სხვადასხვა სასუსნავებით ვავსებთ: ხილით, შოკოლადით, ჩიფსით… თუმცა საჭიროა წყლის მიღება.
20:00. 1 ჭიქა თბილი წყალი. შეგიძლიათ დაუმატოთ ლიმონი და ცოტა თაფლი. ეს დამამთავრებელი ეტაპია.
წყლის სმის ასეთი რეჟიმი ორგანიზმს ჯანმრთელობით ავსებს და ზედმეტი წონისგან ათავისუფლებს . ასეთი რეჟიმის პირობებში აღარ იქნება საჭირო დიეტა, შიმშილი და ა.შ. სვით წყალი შესაბამისი გრაფიკით და დაკარგეთ ზედმეტი წონა, მაგრამ შეიძინეთ ძალა და ჯანმრთელობა!
ნინო ხარატიშვილის ჯერ არგამოცემული წიგნის საავტორო უფლება აშშ-ის ერთ-ერთმა ყველაზე დიდმა გამომცემლობამ შეიძინა
იტალიელი მამაკაცი დედის ცხედარს 2 წელი კარადაში მალავდა პენსიის გამო
სურვილების ასრულების მარტივი რიტუალი – საიდუმლო ცოდნა, რომელიც ჩვენს წინაპრებს ჰქონდათ
როგორ უნდა დალიოთ აბები ისე, რომ ორგანიზმმა სწრაფად შეიწოვოს?
როგორ უნდა მოიქცეს ადამიანი, რომ უცხო გარემოში ადაპტირდეს და ნოსტალგიამ არ შეიპყროს?
როგორ გავუძლიეროთ ბავშვებს ფსიქოლოგიური იმუნიტეტი – ფსიქოლოგის რჩევა (ვიდეო)
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
როგორ გავუძლიეროთ ბავშვებს ფსიქოლოგიური იმუნიტეტი – ფსიქოლოგის რჩევა (ვიდეო)
© NOSTAL.GE 2022, ყველა უფლება დაცულია  |  დამზადებულია NANOSTUDIO-ს მიერ
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber