ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka eu ka ka ka ka ka ka ka ka ka de ka ka ka ka ka en ka de oc ka ka de de ka ka de de ka ka de it ka ka en ka ka ka ka ka ka ka de ru ka ka de ca ka ka de oc ka ka de sl ka ka de fr ka ka de de ka ka de en ka ka de fr ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka ceb ceb en ka ceb en en ka en da ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka en ka de ru sv ka de fr fr ka de en ka ka ka ka de ka de ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka ka es en ka
კვერცხის უნიკალური თვისებები - mshoblebi
To See This Web Page You Need Java Script!!!
კვერცხს ადამიანები ძველთაგანვე იყენებდნენ არა მარტო საკვებად, არამედ სამკურნალოდაც. იგი პროტეინების წყაროა. ორ კვერცხში იმდენივე პროტეინია, რამდენიც ამდენივე მოცულობის ძროხის რძეში ან თევზში. კვერცხი რეკომენდებულია ყველა ასაკის ადამიანისთვის. ცილებით მდიდარი ეს პროდუქტი აუცილებელია მათთვის, ვისაც პროტეინების განსაკუთრებით დიდი რაოდენობა ესაჭიროება: ბავშვებს, მოზარდებს, ფეხმძიმე და მეძუძურ ქალებს, სპორტსმენებს. ყვითელი გული მდიდარია ქოლესტერინით, ამიტომ ხანში შესულთათვის და სისხლძარღვთა დაავადების მქონე პაციენტებისთვის მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება არ არის რეკომენდებული. დღეში ორი ცალი კვერცხის მიღებით მოზრდილის ორგანიზმი ფოსფორზე მოთხოვნილებას 25%-ით იკმაყოფილებს.
აგრეთვე A და B ჯგუფის
იაპონელებმა მიაგნეს წესს, რომელიც დაგეხმარებათ, 100 წლამდე იცხოვროთ: "ამ კუნძულის მცხოვრებნი ყველაზე ჯანმრთელ მოსახლეობად დაასახელეს"
როგორ შევარჩიოთ კვერცხი სწორად და რა პირობებში შევინახოთ, რომ დიდხანს გაძლოს - საჭირო რჩევები სააღდგომოდ
ვიტამინები. კვერცხი მეტისმეტად დიდხანს არ უნდა ვხარშოთ, რათა არ დაიშალოს მასში შემავალი ვიტამინები, რომლებიც ადვილად იშლებიან სინათლისა და ტემპერატურის ზემოქმედებისგან - საშუალოდ, კვერცხის მოხარშვას 20 წუთი სჭირდება.
ჩვენი ბებიების თაობას ძალიან უყვარდა ე.წ. გოგლი-მოგლი, კვერცხი და შაქარი, ან 1 ჭიქა ცხელ რძეში ათქვეფილი ქათმის კვერცხის კოქტეილი. ბრონქიტის დროს ეს შესანიშნავი დამარბილებელი საშუალება ყოფილა. ცხელი რძისა და კვერცხის კოქტეილი ხსნის ასევე თავის ტკივილსა და შაკიკის შეტევას. თუმცა ახლა ექიმები ამბობენ, რომ უმი კვერცხი ნაკლებად სანდოა, ბევრ ბაქტერიას შეიცავს და სალმონელოზის საფრთხის შემცველიცაა, ამიტომ გვირჩევენ, კვერცხი ძირითადად მოხარშული მივიღოთ.
ორგანიზმს ასევე აძლიერებს და კალცით ამარაგებს კვერცხის ნაჭუჭის მიღება. 1 თვის განმავლობაში მიიღეთ ახალი, თეთრი კვერცხის ნაჭუჭი. ამისათვის ნაჭუჭი ამოავლეთ მდუღარეში, გაახმეთ ტაფაზე და დაფქვით. მიიღეთ დილით უზმოზე: ნახევარი ჩაის კოვზ ფხვნილს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი, შეგიძლიათ გახსნათ წყალშიც. ასეთი მკურნალობა ჩაიტარეთ გაზაფხულსა და შემოდგომაზე.
კვერცხი აუცილებლად შეინახეთ მაცივარში, სასურველია - შიდა სივრცეში და არა მაცივრის კარის თაროზე;
სანამ მოამზადებთ ან შეინახავთ, ნაჭუჭიანად კარგად გარეცხეთ გამდინარე წყალში.
ასევე იხილეთ: კალცის ბუნებრივი საბადო - ხალხური რეცეპტები კვერცხის ნაჭუჭისგან
როდის უნდა გავასინჯოთ ბავშვს კვერცხი და ხაჭო?
ტეგები: ჯანსაღი კვება კვერცხი ვიტამინები
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
იაპონელებმა მიაგნეს წესს, რომელიც დაგეხმარებათ, 100 წლამდე იცხოვროთ: "ამ კუნძულის მცხოვრებნი ყველაზე ჯანმრთელ მოსახლეობად დაასახელეს"
როგორ შევარჩიოთ კვერცხი სწორად და რა პირობებში შევინახოთ, რომ დიდხანს გაძლოს - საჭირო რჩევები სააღდგომოდ
რა ასაკიდან შევთავაზოთ ბავშვს ხორცი, თევზი და კვერცხი
7 შეცდომა, რომელსაც წამლების დალევისას ვუშვებთ - იცით თუ არა ამ წესების შესახებ?
რა მნიშვნელობა აქვს ცხიმის შემცველობას რძის პროდუქტებში და . . .
როდის და რა ასაკიდან სჭირდება ბავშვს ბრეკეტები? - ზრუნვა ჩვ . . .
ინსულტის რისკის შესამცირებლად თანამედროვე პროცედურა საქართვ . . .
საქართველოში თევზის მოხმარება იზრდება - რა არის მიზეზი?
ხორცპროდუქტები, რომლებიც მსოფლიოსა და საქართველოში ყველაზე . . .
პრობლემები, რომელსაც კბილის დაკარგვა იწვევს – „სმაილ სტუდიო . . .
საჭიროა თუ არა წვნიანი ბავშვის ორგანიზმისთვის და როგორ ჯობს ხილ-ბოსტნეულის მიწოდება - თემურ მიქელაძის განმარტება აქტუალურ თემაზე
"რატომ არის ასეთი დაჟინებული მოთხოვნა უფროსების მხრიდან, რომ ბავშვმა წვნიანი მიიღოს? უმი ბოსტნეული ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სუპში მოხარშული და უმეტეს შემთხვევაში სარგებლობადაკარგული" - მაია ბუწაშვილი
"ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია" - რატომ არ უნდა მიირთვათ გამწვანებული და "ამოსული" კარტოფილი
20 პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა ამოიღოთ რაციონიდან, თუ გსურთ, რომ ნაადრევად არ დაბერდეთ
7 პროდუქტი, რომელთა უზმოზე მიღება არ შეიძლება
როგორ უნდა იკვებოთ, რომ ახალი წლის შემდეგ წონაში არ მოიმატოთ - დიეტოლოგები გვირჩევენ
რა ასაკიდან შეიძლება გავასინჯოთ ბავშვს "ოლივიე", "ხალადეცი" და სხვა სადღესასწაულო კერძები
ერთი შეხედვით სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც თურმე არც ისე სასარგებლოა
Dior, Fendi, Valentino - მატილდა გვარლიანი, ქართველი მოდელი, რომელიც მსოფლიო მოდას იპყრობს - როგორ ახასიათებს საკუთარ თავს და რატომ დაარქვეს მატილდა (ფოტოები)
სინათლის მოცეკვავე ტალღები - მაგიური მოვლენა: მითი და რეალობა მსოფლიოს ერთ-ერთ ყველაზე უჩვეულო სანახაობაზე
"თავმდაბალი ადამიანი ვარ, მაგრამ არა უთავმოყვარეო... ერთხელ რომ მითხრა სამინისტრომ დაფინანსებაზე უარი, მეორედ აღარც მივედი" - ქართველი მხატვარი, რომლის ნახატები ლუვრის მუზეუმში მოხვდა
ზეითუნის ზეთის მოხმარება სიცოცხლის ხანგრძლივობას ზრდის
თავის ტკივილის ხუთი ნიშანი, რომელთა დროს დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს
რა იწვევს სებორეას - ნერვული სტრესი, ავიტამინოზი და სხვა მაპროვოცირებელი ფაქტორები
“მეტროს ამოსასვლელს დააშენეს კორპუსები! ამით უნდა ესარგებლა თემქის და მუხიანის ხალხს...“ - შოკისმომგვრელი კადრები გლდანიდან, სადაც მეტროს მეორე ამოსასვლელი შახტა ჯერ კიდევ საბჭოთა დროს გაიყვანეს
“არ ვიცი როგორ დავიწყო, ეს ადამიანი ცხოვრობს ღია ცის ქვეშ...“ - უმძიმესი კადრები დიდი დიღმიდან, რომელმაც საზოგადოება შეძრა
"არავის უნდა მკვლელი გახდეს" - რას ამბობენ რუსები, რომლებიც დიდუბის ავტოსადგურზე ეს-ესაა ჩამოვიდნენ
"17 წლის ასაკში გავიპარე... ათი წლის შემდეგ ჩემი მეუღლე ავარიაში მოჰყვა და გარდაიცვალა. სულ ახალგაზრდა დავრჩი შვილებთან ერთად, სრულიად მარტო"
"ტრაგიკული ბედის ქალი საქართველოში ჩამოსვლას ვერ ეღირსა" - სამშობლოს მოწყვეტილი ნატო ვაჩნაძის უფროსი დის, თამარ ანდრონიკაშვილის ამბავი
"დედა ქართველი მყავს, მამა - რუსი... სახელს და გვარს ნუ უყურებ, ქართულს დავატარებ სულს"
"მე მაქვს პატარა, მაგრამ ლამაზი სახლი..." - გიორგი კალანდიამ თავისი სახლის ფოტოები გამოაქვეყნა
"ამ სახლს 20 წელი შიშველი ხელებით ვაშენებდი... ქვა-ღორღი იყო, თუ აგური და ხის მორები, ჩემი ველოსიპედით მოვზიდე" - ვინ არის ფოთის სანაპიროზე მდგარი "იდუმალი სახლის" პატრონი
კიმ კარდაშიანმა მალიბუში სინდი კროუფორდის სახლი 70 მლნ დოლარად იყიდა - დაათვალიერეთ
რიზ უიზერსპუნი შვილებს ასწავლის, რომ უფროსებს განსაკუთრებული პატივისცემით მოექცნენ, იცოდნენ ფულის ფასი და სახლში წესრიგი შეინარჩუნონ - მსახიობის აღზრდის 7 მთავარი საიდუმლო
რატომ გაცივდა პრინც უილიამსა და ჰარის შორის ურთიერთობა პრინცესა დიანას გარდაცვალების შემდეგ - სამეფო ექსპერტი განმარტავს
ყველაზე მნიშვნელოვანი თარიღები და ასტროლოგიური მოვლენები ოქტომბერში, რომლებსაც თქვენი ყოველდღიურობის შეცვლა შეუძლია
რას წარმოადგენს ქაფი, რომელიც ხორცის ხარშვისას წარმოიქმნება და საჭიროა თუ არა მისი მოცილება
ლეღვის ტყლაპი შაქრის, სახამებლისა და აპარატში გამოშრობის გარეშე - მარინე აზბარიანის რეცეპტი
რა უნდა ვიცოდეთ ცნობილ დიეტაზე, რომელსაც 18 საათიან ინტერვალურ შიმშილს ეძახიან - რა გვერდითი ეფექტები აქვს და რამდენ ხანს შეიძლება მისი დაცვა: ინტერვიუ ნატა გაგუასთან
როგორ ეძახის მამას ელის-მარია სააკაშვილი - ვიდეო
თაკო ტაბატაძისა და მისი რჩეულის ფოტოები - წყვილი კადრებს ბოდბიდან აქვეყნებს
„მიყვარს ის და არასდროს გავცვლი სხვა რამეზე, დროებითი პაუზა მაქვს და კმაყოფილი ვარ ჩემი გადაწყვეტილებით“- რას წერს გვანცა დარასელია
გაიზარდა თუ არა საქართველოში რუსების მხრიდან ავტომობილებზე მოთხოვნა
რატომ არ ჯარიმდებიან რუსული სანომრე ნიშნიანი ავტომობილები საქართველოში
ცნობილია რომელი ავტომობილები შეიძლება ჩამოართვან რუსებს მობილიზაციის პერიოდში
ქართული საბავშვო მოთხრობები, ლექსები, იგავ-არაკები
10, 15, 20, 25 და 30 სტუმარზე დაბადების დღის გადახდა თინეიჯერებისთვის
მხიარული ანიმატორი ბიჭებისთვის და გასართობი შოუ-პროგრამა, ბონუსად ვარსკვლავის გახსნა!
დაბადების დღის თემატური პაკეტი 10+1 ბავშვზე, თემატური გაფორმება, ქაღალდის შოუ და ანიმაციური გმირი. საჩუქრად წვეულების დეკორაცია
ექნებათ თუ არა მშობლებს საბავშვო ბაღის შენობაში შესვლის უფლება ახალი სასწავლო წლიდან და რას სთავაზობს ბაღი იმ მშობლებს, რომლებსაც პირველად შეჰყათ შვილები ბაღში
"საკუთარ დედას ჩემი რცხვენია, რადგან ქმარს გავშორდი... მეუბნება, ყველაფერი მოითმინე და აცადე შენს ქმარს "დაღვინებაო"
უუფლებო ქალები საუდის არაბეთში - რისი ატანა უწევდათ ქალებს, რომლებიც მთლიანად მამაკაცებზე იყვნენ დამოკიდებულნი და რა აკრძალვები აქვთ ახლა
სამსუნგის სარეცხი მანქანა AI Ecobubble™ ტექნოლოგიით - ჭკვიანი რეცხვა, უნაკლო სისუფთავე
„მოასწარი ზაფხული“ - ლიბერთის ახალი აქცია სამომხმარებლო სესხებზე დაიწყო
წარმოუდგენელი ფაქტები ჩვენი სამყაროს შესახებ, რომლებზეც წარმოდგენაც კი არ გქონდათ
ჩვენი გალაქტიკა და ანდრომედას ნისლეული ერთმანეთს ეჯახებიან
"სადილი ზეცაში"- სულისშემძვრელი გასართობი, რომელიც მსოფლიოში სულ უფრო პოპულარული ხდება (ფოტოები)
"ღვინო, რომელიც კლავს"- რომელი ჯიშისგან არ გვირჩევენ ღვინის დამზადებას, რომელმაც შეიძლება ადამიანის დაბრმავება ან სიკვდილი გამოიწვიოს
როგორ გამოიყურება ივა კუზანოვის სახლი საგურამოში, სადაც მეხუთე წელია გადასახლდა - "შარშან 600 კილოგრამი ყურძენი ავიღე და დავწურე"
როგორ იმოგზაურო მსოფლიოს გარშემო უფასოდ, ან ბიუჯეტურ ფასად
როგორ მოვაგვაროთ ურთიერთობა უყურადღებო ოთახის მეგობართან
რომელი ვიტამინები სჭირდება ქალის ორგანიზმს 40 წლის ასაკიდან
შალვა ამონაშვილი - "როგორ აღვზარდოთ ჩვენი შვილები"
პატარა ნინო სურგულაძის მიერ საოცრად შესრულებული "ჰერიო ბიჭებო"
გოგონას სიმსივნისგან თმა გასცვივდა... აი, რა მოიფიქრა მისმა მამიკომ
რა უნდათ ბავშვებს ყველაზე მეტად - ვიდეო, რომელიც ყველა მშობელს ცრემლს მოგვრის
აუცილებელი რჩევები, თუ როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი დამოუკიდებლად დაძინებას