nl en fr ms af af nl nl en nl af nl af af nl af af nl nl af nl af af nl nl af nl nl af nl hu af nl fr af nl nl af nl en en nl nl af nl nl nl af af nl af nl af af af nl nl af af af af nl af nl af af fr nl az en nl nl nl es de nl af en nl fr de id en
Oefening Archives - Dokter Francois Retief se Blog
Hoe bly ‘n mens gesond?
Beleid oor opmerkings en vrae
Waarheen dan met PPIs (protonpomp-inhibitore)?
Alzheimer se siekte: Navorsing oor voorkoming en behandeling
Category: Alzheimer se siekte Bejaardheid Sleutelwoorde:Eetgewoontes, intellektuele stimulasie, lewenskwaliteit, Oefening
Tuisevaluasie: Hoe gesond is ek?
Category: Sonder kategorie Sleutelwoorde:Eetgewoontes, fiksheid, Oefening
Uitnodiging tot Dok Francois se lewenstylprogram
Let wel:  Dokter Retief het voorlopig genoeg deelnemers vir sy lewenstylprogram.  Dankie aan almal wat hulle tuisevaluasies ingestuur het en deelgeneem het.  Verdere deelnemers sal nie betrek kan word by die program nie. Die behoud van ons gesondheid lê aan die basis van alle vorms van lewenskwaliteit. Dit kan vir ons baie produktiewe en genotvolle… Read More »
Category: Sonder kategorie Sleutelwoorde:dieet, gesondheid, lewenskwaliteit, Lewensstyl, Oefening, ondersteuning
Bekkenvloer-oefeninge vir die behandeling van inkontinensie
Die volgende oefeninge se doelwit is om die bekkenvloerspiere te versterk om blaasbeheer te verbeter, wat sodoende inkontinensie teëwerk. (Seksuele vermoëns baat ook sommer terselfdertyd!) Doen die oefeninge daagliks.  Doen meer herhalings vir vinniger resultate. 1. Knyp die bekkenvloerspiere styf (soos om uriene- vloei af te sluit) en hou vir 10 tellings terwyl jy stadig… Read More »
Category: Inkontinensie Sleutelwoorde:bekkenvloer, Oefening, seks
10 Beginsels van beter gesondheid
Ek het die inligting in hierdie artikel oor jare nagevors deur die lees van ‘n groot verskeidenheid wetenskaplike, sowel as mediese artikels. Ek het hierdie inligting in my mediese praktyk sowel as in my eie lewe gebruik en toegepas. Oor die jare het begrippe en menings baie verander, maar die beginsels wat ek hier noem… Read More »
Category: Sonder kategorie Sleutelwoorde:balans, brein, bruin vet, genetika, krag, liggaamsmassa, mikrobioom, Oefening, soepelheid, spiere, spoed, vrede
Mediese simptome van stres
‘n Oormaat stres manifesteer in die liggaam as duidelik waarneembare fisieke simptome en kliniese tekens.  Dis ‘n wanopvatting dat stres net ‘n gedagteproses of “in die kop sit” –  dis slegs ‘n deel van die storie. Alle stres is ook nie nadelig nie.  Positiewe stres = opwinding = uitdaging en dit aktiveer ‘n mens om… Read More »
Category: Bloedvatsiektes Hipertensie (hoë bloeddruk) Infeksie Stres Sleutelwoorde:Oefening, stres
Navorsing deur die Mediese Navorsingsraad in SA het bevind dat tot soveel as 7,400 sterftes per jaar voorkom kan word as die bevolking minder sout eet.  Die rede is dat daar ‘n direkte verband is tussen soutinname en hoë bloeddruk, wat ‘n voorloper is van hartaanvalle en beroertes  –  siekte wat ‘n groot finansiële las… Read More »
Category: Hartsiektes Hipertensie (hoë bloeddruk) Sleutelwoorde:dieet, Eetgewoontes, Oefening, sout
Die sinusse is deel van die mens se lugweë, dit wil sê dit is organe wat in verbinding is met die buitewêreld en wat te doen het met asemhaling.  Die sinusse werk saam met die neus .  Dit is  rondom die neus gegroepeer in die skedel, en is  uitgevoer met dieselfde soort slymvlies (mukosa) as die… Read More »
Category: Infeksie Mikrobioom Sinusitis Sleutelwoorde:antibiotika, Oefening, sinus
Insulienweerstandigheid en vervetting van die lewer (Steato-hepatose)
Een van die groot gesondheidsprobleme van ons tyd is dat ons vir onsself ‘n omgewing geskep het waarvoor ons liggame nie evolusionêr opgewasse is nie. Almal wat vandag lewe, is die nasate van die oorlewers van die verlede, en om te kon oorlewe, moes die liggaam in staat wees om vet te kan stoor.  Die… Read More »
Category: Diabetes Hipertensie (hoë bloeddruk) Vetsug Sleutelwoorde:Eetgewoontes, gesondheid, Oefening, oorgewig, verslanking
BELANGRIK – LEES EERS DIE BEPALINGS EN VOORWAARDES MET AANDAG DEUR.
Hierdie blog gee algemene inligting, NIE PERSOONLIKE ANTWOORDE of INDIVIDUELE DIAGNOSES nie. Vir enige spesifieke simptome, siektes of probleme, maak asseblief ‘n afspraak by u huisdokter.
Deur voort te gaan met die lees of gebruik van hierdie blog gee u as gebruiker toestemming om gebonde te wees aan die terme en voorwaardes soos uiteengesit op die BEPALINGS EN VOORWAARDES webbladsy.
Onderwerpe Kies Kategorie Allergie  (3) Alzheimer se siekte  (5) Artritis / Osteo-artrose  (1) Bejaardheid  (5) Beroerte  (4) Bloedvatsiektes  (4) Crohn se Siekte  (3) Depressie  (1) Dermkanaalondersoeke  (3) Diabetes  (13) Diaree  (4) Duiseligheid  (1) Embolisme / Bloedklont  (1) Erektiele Disfunksie  (2) Gehoorverlies  (1) Hardlywigheid  (1) Hartsiektes  (7) Hipertensie (hoë bloeddruk)  (4) HIV  (2) Infeksie  (6) Inflammasie  (2) Inkontinensie  (1) Kanker  (7) Koors  (1) Maagseer  (6) Mantelvliesbreuk / Hiatus Hernia  (3) Mikrobioom  (8) Osteoporose  (5) Outo-immuunsiektes  (3) Seliaksiekte / Glutensensitiwiteit  (1) Sinusitis  (1) Slaap-apnee  (3) Sonder kategorie  (17) Sooibrand / Refluks  (5) Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaal  (3) Stres  (1) Tuberkulose (TB)  (2) Ulseratiewe Kolitis  (3) Verslawing  (1) Vetsug  (14)
Etiese dilemmas rondom die Sterwensproses
Koors is jou vriend
Inligting oor ‘n Kolonoskopie
Inligting oor ‘n Gastroskopie
Ondersoeke vir maag- en dermkanaalsiektes
Het probiotika regtig waarde?
Waarheen dan met PPIs (protonpomp-inhibitore)?
Alzheimer se siekte: Navorsing oor voorkoming en behandeling
Die Beginsels waarvolgens die Liggaam funksioneer
Ulseratiewe Kolitis en Crohn se siekte
Waarskuwing: Langtermyn Gebruik van Protonpomp-inhibitore (PPIs)
Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaalsindroom
Tuisevaluasie: Hoe gesond is ek?
Uitnodiging tot Dok Francois se lewenstylprogram
Slaap-apnee: Oefen jou keelspiere
Bekkenvloer-oefeninge vir die behandeling van inkontinensie
Helicobacter pylori: Die “Kiem” in die maag
"morphic resonance" aanmoediging Aanvaarding aktief antibiotika balans blaas bloedsirkulasie brein bruin vet C-PAP chirurgie deernis dieet Eetgewoontes epigenetika familie fiksheid Foliensuur forum gebed Geloof genetika gesondheid huwelik kind lewenskwaliteit Lewensstyl Liefde melk mikrobioom Oefening ondersteuning oorgewig osteoporose prostaat seks selfbeeld slaap sout verhoudings verslanking Viagra Vitamiene vrede
Teken in op hierdie blog via epos
Mantelvliesbreuk, Diafragmabreuk, Hiatus Hernia
Ondersoeke vir maag- en dermkanaalsiektes
Suising in die ore (Tinnitus)
Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaalsindroom
Duiseligheid, Sinkopie (floute) en Vertigo
Kopiereg Dr FJ Retief 2015
Kuberkaptein: Marina la Grange
Iconic One Theme | Powered by Wordpress