hsb en en fr en nl da en pt en af fr af hu nl ru pl en it fi nl fr en en nl af en nl nl nl en it es pl de fr de de en en en nl fr af en en en af nl af en en pt af nl nl en it it af nl nl en en af af nl af nl en af af nl nds ro fr da af nl en ro en af nl nl nn nl en af af nl af nl en af af nl pl en en en af nl en en en en en nl nl nl nl nl nl de nl af nl af nl en pt en es es nl af en en
oefening Archives - BELLA Tydskrif SA
Gedink yoga is net vir grootmense en Jennifer Aniston? Dink weer! Yoga hou ’n magdom voordele vir die kleinspan in! Het jy geweet? Kinders is natuurlike yogi’s – hul hou van speel, lewe in die oomblik en is van nature flexible. Kinders…
Wenke om die perfekte oefenklere te kies
As jy goed voel in die klere wat jy dra wanneer jy oefen, sal jou sessie soveel meer produktief wees. Die eerste stap van oefening is om dit deel te maak van jou roetine en daarom moet jy belê in oefenklere waarin…
Bly kalm en doen doga
Yoga vir jou en doga saam met jou hond. Ervaar die downward-facing dog in lewende lywe… Nie almal het die strukturele kapasiteit vir ver ente hardloop nie. Bo en behalwe die gô’s wat uit is, is dit moeilik om waatlemoene saam te…
Sal oefening my borsmelk beïnvloed?
Jy wonder dalk hoe jy jou oefenroetine gaan bestuur saam met borsvoeding en of jou oefensessies jou meklproduksie sal beïnvloed? Kom ons spring reguit in en kyk na die feite rondom die onderwerp waaroor so baie mammas wonder. Is dit veilig om…
Sal jy óóit weer jou oefen kragte herwin na swangerskap?
Vir meeste BELLAS wat onlangs geboorte geskenk het is daar een belangrike vraag op hulle lippe: Wanneer kan ek weer oefen soos wat ek het voor my swangerskap? Die antwoord is ongelukkig nie so maklik soos die algemene ses weke wat die…
Sexercise: ’n mite of ’n moet?
Sexercise is enige fisiese aktiwiteit wat jy doen om jou te help “oefen” vir seks. Net soos wat jy ’n maraton kan hardloop sonder om te oefen, kan jy ook seks hê sonder om te sexcerise. Tog, maak gereelde oefening die…
Top 5 fitness trends vir 2019
Almal is deeglik bewus van die voordele wat oefening inhou, maar hierdie fitness trends mag jou dalk net aanspoor om nog harder te werk en actually jou oefening te geniet. Hier is die top 5 fitness trends vir 2019! Draagbare…
6 Redes om te oefen tydens swangerskap
Nou dat jy uitgevind het jy is swanger is dit definitief nie die tyd, of ’n verskoning, om op te hou oefen nie. Dit is ongelukkig ’n groot wanopvatting dat vrouens eerder moet rus en geen oefening doen tydens swangerskap nie. Kom…
Bounce back na die vakansie
Na die lekker Desembervakansie raak dit weer tyd om te fokus op die suksesse wat jy gaan behaal in 2019. Een van die areas waarin jy beslis sukses kan behaal is om maklik terug te kom in jou gesonde leefstyl en roetine.…
Cindy Swanepoel – slank en sexy
Sό kry Cindy haar lyf! Die televisie doen nie Cindy se figuur justice nie. Sy is gesond, slank en beeldskoon! Sy oefen nie omdat sy moet nie, maar omdat sy daarvan hou. Dis ook vir haar ’n uitlatingsklep om van werk en…
Ons held wat skobbejak speel
Ag tog, my kar is alweer leeg!
Slaapkamersake: Privaat of publiek?
Die A-Z van (bikini) waks
Hoe compatible is jy en jou seksmaat?
Regte troue: Black Tie
BELLA is 'n gelisensieerde produk van Neo Publishing (Pty) Ltd en deel van die Neo Africa groep.
Copyright © 2019 Neo Publishing All Rights Reserved.