nl nl en fr tr tr tr tr tr de pt af tr af af nl nl af af af af de nl af af nl en en en
Ek het hierdie eenvoudige tegnieke gebruik om van 'n strawwe roker (40+ per dag) na 'n gemaklike nie-roker om te skakel.
Ek het nie bloot my rookgewoonte met 'n ander onnatuurlike gewoonte vervang nie.
Ek het nie gewig opgetel sedert ek nie meer rook nie.
Ek kuier gemaklik saam met rokers sonder om enige rookdrange te ervaar.
Ek hunker nooit terug na my roker-dae nie.
Alles wat ek gedoen het om dit te vermag, is hier uiteengesit. Daar is ook addisionele inligting in die vorm van versigtig-gekose artikels, wat jou denke in die proses sal ondersteun.
Ek het die proses in logiese, uitvoerbare fases opgebreek en bespreek dit fase-vir-fase. Ek stel voor dat jy eers álles deurlees, dan daaroor nadink en as dit vir jou sin maak, die proses rustig van die begin af volg.
Stap 1: Is jy gereed om op te hou?
Stap 2: Gedagtes vergestalt in gedrag
Stap 3: Watse snaakse geit wil my byt?
Stap 4: Vier jou Nie-Roker status
LET WEL: Gegewe die gróót beloning wat die suksesvolle afhandeling van hierdie proses meebring, is dit die moeite werd om dit geduldig en met die regte tydsberekening aan te pak. Dit is nie nodig om dinge 'ryp te druk' nie. Wag tot alles in jou gemoed reg is vir die oorskakeling, voor jy dit begin.
Voorspoed met jou reis na Nie-Roker wees!
image by Andy Newson
Sign in|Recent Site Activity|Report Abuse|Print Page|Powered By Google Sites