en en en nl nl nl nl nl nl nl nl nl nl en nl af en hbs_lat es en en en nl af nl nl af af nl da af en ca en fi en en es es en en nl da oc ru nl en nl en da en da en fi oc zh nl ja nl en da en nl en de ru nl en oc en af en en af en en hu nl en en en en en af en ar en
Aerial Joga – Aerial Yoga | Maatband
In ’n visueel pragtig verfilmde insetsel, woon Moria ’n Aerial Yoga-klas by. Sy ontdek dat dit ’n uitdagende oefensessie behels wat bestaan uit ’n kombinasie van joga, Pilates, oefeninge wat in die lug geskied en spierkragoefening. Aerial Yoga is ontwerp om krag, mobiliteit, balans en soepelheid te verbeter, en tussen al die harde werk deur is daar ook tyd vir grappies!
Aerial Joga is ‘n uitdagende oefensessie wat aspekte van Joga, Pilates en weerstandsoefeninge insluit. Die hele doel hiervan is om jou krag, mobiliteit en buigsaamheid te verbeter en boonop pret te hê terwyl jy dit doen!
Klasse bestaan uit vloerwerk, oefeninge wat in die lug geskied, strekbewegings en ontspanningstegnieke maar fokus veral rondom ‘n sagte material ‘trapeze’ (ook ‘n hangmat of ‘sling’ genoem) wat uit die plafon gemonteer word en tot by heuphoogte hang.
Die sagte stuk materiaal word juis gebruik om die liggaamsgewig tussen die vloer en die ‘trapeze’ te versprei om sodoende ‘n verskeidenheid van kragopbouende en intense strek oefeninge moontlik te maak.
Die ‘trapeze’ help veral met moeiliker joga en strek posisies omdat dit die liggaamsgewig juis sonder die invloed van gravitasiekrag ondersteun.
Geen spesifieke fiksheidsvlak is nodig om ‘n Aerial Joga klas by te woon nie en aanpassings kan op grond van die individu se krag en buigsaamheid gemaak word. Indien jy enige mediese probleme soos glaucoma, hartkondisies, sinus of hoë bloeddruk ervaar en/of swanger is, moet jy dalk eers jou geneesheer raadpleeg.
Selfoon: 072 199 3133
Share This Post On
Collagen peptides like Beauti-Col, will be beneficial to all people that are concerned with the aging process and the sooner you start the better. For athletes, Sports-Col has the right combination to help with the stimulation of collagen in the body.
UITSAAITYE VANAF 7 JULIE 2015
Lees meer oor Suid Afrika se stede en dorpe
Website Design and SEO
Johannesburg SEO Company What is climate change
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress