nl en fr ms af af nl nl en nl af nl af af nl af nl nl af af nl nl af nl nl nl nl nl af nl es af en af nl nl nl af af en en en nl nl af nl nl nl af af nl af af af af af nl af af af nl nl af af af af nl af nl af af nl nl nl es de nl nl en af af de id en
Oefening Archives - Page 2 of 3 - Dokter Francois Retief se Blog
Hoe bly ‘n mens gesond?
Beleid oor opmerkings en vrae
Insulienweerstandigheid en vervetting van die lewer (Steato-hepatose)
Category: Diabetes Hipertensie (hoë bloeddruk) Vetsug Sleutelwoorde:Eetgewoontes, gesondheid, Oefening, oorgewig, verslanking
Category: Sonder kategorie Sleutelwoorde:Eetgewoontes, gesondheid, Lewensstyl, Oefening
Wenke vir ‘n geslaagde oefenprogram en meer aktiewe lewe
Category: Vetsug Sleutelwoorde:aktief, fiksheid, Lewensstyl, Oefening, selfbeeld
In die vorige artikel het ons gesels oor die voordele van ‘n aktiewe lewensstyl.  Wanneer jy besluit om meer aktief te wees is daar ‘n paar voorsorgmaatreëls om in gedagte te hou voordat jy wegspring met jou oefenprogram. Moenie te vinnig begin nie. Bly binne jou vermoëns. Dra gemaklike klere en veral skoene wat nie… Read More »
Category: Sonder kategorie Sleutelwoorde:fiksheid, Lewensstyl, Oefening
Ons word daagliks uit verskillende oorde bewus gemaak van die feit dat ‘n aktiewe lewenstyl voordelig is. Sommige groot maatskappye wat mediese fondse en lewensdekking verskaf, beloon lede wat gereeld oefen met kontantterugbetalings en verlaagde premies.  Die geld wat hierdie maatskappye spandeer op hierdie initiatiewe is niks in vergelyking met die geld wat hulle spaar… Read More »
Category: Diabetes Osteoporose Vetsug Sleutelwoorde:balans, fiksheid, lewenskwaliteit, Lewensstyl, Oefening, verslanking
Hipertensie (hoë bloeddruk) word in seker 95% van gevalle toegeskryf aan die kombinasie van ‘n genetiese geneigdheid tot die toestand, en lewenstylfaktore wat lei tot ‘n verhoging in bloeddruk.  Laasgenoemde sluit in stres-sensitiwiteit, te veel sout in die kos, te min kalium- en kalsiuminname en ‘n gebrek aan fisieke oefening.  Hoë bloeddruk kom baie dikwels… Read More »
Category: Beroerte Bloedvatsiektes Diabetes Hartsiektes Hipertensie (hoë bloeddruk) Vetsug Sleutelwoorde:dieet, Eetgewoontes, Lewensstyl, Oefening, slaap, sout, verslanking
Hartomleidings en Angioplastiek (“stents”)
Angioplastiek (“stents”), wat ‘n meganiese oplossing vir koronêre hartsiekte probeer bied is ongelukkig nie so suksesvol as wat ‘n mens sou hoop en as wat dikwels geglo word nie. Oefening daarenteen veroorsaak dat degenerasie van die bloedvatwande beperk word of selfs verbeter. Konstante, volgehoue oefening het dus ‘n beter effek op die verligting van angina… Read More »
Category: Bloedvatsiektes Hartsiektes Sleutelwoorde:Eetgewoontes, Lewensstyl, Oefening
Van die lastigste, pynlikste en mees debiliterende chroniese siektetoestande by ouer wordende mense is osteo-artrose en osteo-atritis. Wat is dit en wat kan ons daaraan doen? Osteo-artrose is primêr ‘n degeneratiewe siekte van die kraakbeen wat die gewrigoppervlaktes belyn. Verder veroorsaak dit veranderinge in die been self, rondom die gewrigte, wat lei tot totale verval… Read More »
Category: Artritis / Osteo-artrose Diabetes Vetsug Sleutelwoorde:Oefening, Pilates
Alzheimer se siekte is die mees algemene vorm van  demensie  (kranksinnigheid) by mense ouer as 55 jaar, en alhoeweldit in uitsonderlike gevalle reeds in die veertigerjare kan begin, ontstaan dit gewoonlik eers heelwat later, met ‘n gemiddelde aankoms van 70 jaar.  Dis ‘n komplekse genetiese siektetoestand waar meer as een genetiese mutasie asook omgewingsfaktore ‘n rol… Read More »
Category: Alzheimer se siekte Bejaardheid Sleutelwoorde:brein, Eetgewoontes, Foliensuur, Lewensstyl, Liefde, Oefening, Omega 3, stimulasie, Vitamiene, vrede
Slaap-apnee is die term wat gebruik word wanneer mense tydens slaap ophou asemhaal. Dit gaan gepaard met uitgesproke gesnork.  Die pasiënt sal al harder begin snork totdat die asemhaling ophou, heeltemal stil lê vir ‘n tyd, en dan met ‘n harde gesnork weer begin asemhaal wanneer die asemhalingsentrum in die brein so suurstof-honger raak dat… Read More »
Category: Slaap-apnee Sleutelwoorde:C-PAP, Oefening, oorgewig, slaap
BELANGRIK – LEES EERS DIE BEPALINGS EN VOORWAARDES MET AANDAG DEUR.
Hierdie blog gee algemene inligting, NIE PERSOONLIKE ANTWOORDE of INDIVIDUELE DIAGNOSES nie. Vir enige spesifieke simptome, siektes of probleme, maak asseblief ‘n afspraak by u huisdokter.
Deur voort te gaan met die lees of gebruik van hierdie blog gee u as gebruiker toestemming om gebonde te wees aan die terme en voorwaardes soos uiteengesit op die BEPALINGS EN VOORWAARDES webbladsy.
Onderwerpe Kies Kategorie Allergie  (3) Alzheimer se siekte  (5) Artritis / Osteo-artrose  (2) Bejaardheid  (5) Beroerte  (4) Bloedvatsiektes  (5) Crohn se Siekte  (3) Depressie  (2) Dermkanaalondersoeke  (3) Diabetes  (13) Diaree  (4) Duiseligheid  (1) Embolisme / Bloedklont  (1) Erektiele Disfunksie  (2) Gehoorverlies  (1) Hardlywigheid  (1) Hartsiektes  (8) Hipertensie (hoë bloeddruk)  (4) HIV  (2) Infeksie  (6) Inflammasie  (5) Inkontinensie  (1) Kanker  (7) Koors  (1) Maagseer  (6) Mantelvliesbreuk / Hiatus Hernia  (3) Mikrobioom  (8) Osteoporose  (5) Outo-immuunsiektes  (3) Pyn  (4) Seliaksiekte / Glutensensitiwiteit  (1) Sinusitis  (1) Slaap-apnee  (3) Sonder kategorie  (17) Sooibrand / Refluks  (5) Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaal  (3) Stres  (1) Tuberkulose (TB)  (2) Ulseratiewe Kolitis  (3) Verslawing  (1) Vetsug  (14)
Reeks oor pyn – Deel 4: Chroniese pyn – die rol van die brein en senuwees
Reeks oor pyn – Deel 3: Chroniese pyn – die rol van chroniese inflammasie
Reeks oor pyn – Deel 2: Akute pyn
Reeks oor pyn – Deel 1: Wat is pyn?
Etiese dilemmas rondom die Sterwensproses
Koors is jou vriend
Inligting oor ‘n Kolonoskopie
Inligting oor ‘n Gastroskopie
Ondersoeke vir maag- en dermkanaalsiektes
Het probiotika regtig waarde?
Waarheen dan met PPIs (protonpomp-inhibitore)?
Alzheimer se siekte: Navorsing oor voorkoming en behandeling
Die Beginsels waarvolgens die Liggaam funksioneer
Ulseratiewe Kolitis en Crohn se siekte
Waarskuwing: Langtermyn Gebruik van Protonpomp-inhibitore (PPIs)
Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaalsindroom
Tuisevaluasie: Hoe gesond is ek?
Uitnodiging tot Dok Francois se lewenstylprogram
Slaap-apnee: Oefen jou keelspiere
Bekkenvloer-oefeninge vir die behandeling van inkontinensie
"morphic resonance" aanmoediging Aanvaarding aktief antibiotika balans blaas bloedsirkulasie brein bruin vet C-PAP chirurgie deernis dieet Eetgewoontes epigenetika familie fiksheid Foliensuur forum gebed Geloof genetika gesondheid huwelik kind lewenskwaliteit Lewensstyl Liefde melk mikrobioom Oefening ondersteuning oorgewig osteoporose prostaat seks selfbeeld slaap sout verhoudings verslanking Viagra Vitamiene vrede
Teken in op hierdie blog via epos
Mantelvliesbreuk, Diafragmabreuk, Hiatus Hernia
Spastiese Kolon / Prikkelbare Dermkanaalsindroom
Suising in die ore (Tinnitus)
Ondersoeke vir maag- en dermkanaalsiektes
Kopiereg Dr FJ Retief 2015
Kuberkaptein: Marina la Grange
Iconic One Theme | Powered by Wordpress