nl hu nl nl af af hbs_lat af nl de nl nl af af nl nl af nb nl af nl af af nl en af nl nl en nl fy af nds en de af nl nb nl af nl af af nl en af nl ms hu nb nl nl en en nl af da et de af af fr
Is te veel resveratrol skadelik? - die hartklop
Vrae Gesondheid Skoonheid Secrets en mites Voordeel en skade Doen dit jouself Seks Kook Huis Tuin Kinders Ander
My pa het my altyd vertel dat min dinge in die lewe is skadelik wanneer geneem in matigheid. Sommige dinge kan eintlik nuttig wees, wanneer dit op hierdie manier. Dit lyk beslis na die geval met rooiwyn wees. Navorsing toon dat `n mens na twee glase per dag produseer `n verhoging van 10% tot 15% in die goeie cholesterol HDL en `n vermindering van 30% tot 50% in `n hartaanval sterfterisiko. Natuurlik, kan oormatige rooiwyn verbruik lei tot `n gasheer van alkohol-verwante probleme en moet vermy word.
So, wat as die positiewe uitwerking van rooiwyn geneem kan word in `n pil? Verstaanbaar kon ons byna onbeperkte hoeveelhede voordeel te neem, terwyl die voorkoms van al die skade. So `n pil bestaan ​​skynbaar in die vorm van die aanvulling resveratrol. Resveratrol is natuurlik in die vel van rooi druiwe (en dus in rooiwyn), in ander vrugte (veral bloubessies, bosbessen, en bosbessies), in grondboontjies, en in die wortels van sekere plante soos die Japannese Voëlduisendknoop. Resveratrol uit hierdie bronne is verkoop as `n dieet aan te vul. As `n dieet aan te vul, is resveratrol nie gereguleer word deur die Amerikaanse Food and Drug Administration en dus nog nie blootgestel aan die streng vlak van toetsing waaraan farmaseutiese middels onderwerp word.
Resveratrol is `n kragtige anti-oksidant, en antioksidante is oor die algemeen gedink voordelig in gesondheid en siekte te wees. As `n aanvulling, het resveratrol is beskou as `n wonderwerk dwelm. In talle dierestudies het resveratrol die risiko van hart en vaskulêre siekte, kanker, inflammasie, en insulien weerstand verlaag, en dit het anti-veroudering,-lewe verleng effekte getoon. In `n Harvard Universiteit studie wat wyd gepubliseerde wanneer gepubliseer in 2006, resveratrol langdurige die lewensduur van middeljarige muise op `n dieet hoë-kalorie, terwyl hulle gunstige uitwerking op verskeie metaboliese parameters soos insulien sensitiwiteit. Die verbetering in oorlewing was sowat 30%, hipoteties vertaal in `n meer as 20-jaar verlenging van lewensduur in menslike jaar.
Dit het gelei tot die persepsie van resveratrol as `n wonderwerk dwelm of as `n fontein van jeug en verkope opgestyg het. Deur sommige berigte, resveratrol verkope verdubbel in die jaar wat volg op die publikasie van die Harvard-studie. Volgens een aanvulling vervaardiger vermelding n onlangse analise van die mark, 2011 verkope van die rou bestanddeel was sowat $ 50 miljoen, met `n dubbele-syfer groeikoerse verwag vir die toekoms. Sowat 90% van die verkope gegenereer in die Amerikaanse Hierdie syfer verteenwoordig die groothandel mark vir resveratrol. Die kleinhandelmark is aansienlik groter.
Die vlieg in die salf
`N Nuwe studie net online berig en gepubliseer in die Journal of Fisiologie op 22 Julie 2013 daag hierdie rooskleurige siening van resveratrol. Met behulp van die mees streng studie ontwerp moontlik, `n groep van wetenskaplikes by die Universiteit van Kopenhagen ewekansig toegewys 27 fisiek onaktiewe middeljarige mans om `n program van `n hoë-intensiteit fisiese aktiwiteit (bekend om gesondheid te verbeter) plus `n placebo pil of `n hoë-intensiteit fisiese aktiwiteit plus resveratrol 250 mg per dag. Deur die gebruik van `n bypassende placebo, is ondersoekbeamptes en vakke verblind om die opdrag, om vooroordeel te verminder. Daarbenewens maatreëls wat gebruik word om die uitwerking van oefening alleen in die placebo groep evalueer teenoor oefening plus resveratrol doel was en ingesluit maatreëls soos bloeddruk, `n goeie en slegte cholesterol, merkers van inflammasie en aterosklerose, en oefening kapasiteit. Soos verwag, oefening alleen hierdie maatreëls verbeter. Onverwags, die byvoeging van resveratrol uit te oefen ontken hierdie verbeterings.
Te veel van `n goeie ding
So, kom ons terug na ons tema van moderering. `N bietjie resveratrol natuurlik geneem in die dieet lyk na `n goeie ding wees. En, bedoel ek net `n bietjie. Die gemiddelde bedrag van resveratrol in rooiwyn is ongeveer 5 mg per liter. Dit kom neer op net sowat 1 milligram in `n tipiese 6-ounce gooi. Vergelyk dit met die gebruik in die studie van Kopenhagen dosis, wat 250 keer meer was. Gebaseer op die resultate van die studie van Kopenhagen, het `n baie resveratrol geneem as `n dieet aan te vul nie verskyn om so `n goeie ding wees, hoewel meer navorsing gedoen moet word.
Vir nou, geniet jou rooi druiwe, bessies, en grondboontjies, en as jy so skuins, een of twee glase rooiwyn per dag. Cheers!
Deel op sosiale netwerke:
Hoe dit glasie rooiwyn kan jou help om langer te lewe
Kan wyn behandel diabetes?
What`s up met resveratrol?
Rooiwyn: vir jou gesondheid!
Aanvullings van rooiwyn antioksidant don `t vet mans help
Resveratrol in rooiwyn kan nie so `n gesondheid booster wees, na alles
Nature`s genees vir hartsiektes?
Wetenskaplikes kan nader aan die ontwikkeling van `n rooi wine` dwelm wees
Rooiwyn antioksidant kan help diabetics` are
Nature`s genees vir hartsiektes?
Rooi wine`s nuutste voordeel
8 Redes om rooiwyn is lief vir
Is rooiwyn regtig goed vir jou?
Is `n paar rooi wyne gesonder as ander?
Die vreemde manier rooiwyn veg holtes
Die drank wat jou verhoor spaar
Kon rooiwyn bestanddeel raak vordering van alzheimer`s?
Kan wyn behandel diabetes?
What`s up met resveratrol?
Rooiwyn: vir jou gesondheid!
Aanvullings van rooiwyn antioksidant don `t vet mans help
Resveratrol in rooiwyn kan nie so `n gesondheid booster wees, na alles
Nature`s genees vir hartsiektes?
Wetenskaplikes kan nader aan die ontwikkeling van `n rooi wine` dwelm wees
Rooiwyn antioksidant kan help diabetics` are
Nature`s genees vir hartsiektes?
kedlaguru.bid » Kook » Is te veel resveratrol skadelik?
Copyright © 2018 «kedlaguru.bid»