lv en lv de ca lv lv sl lv en de ca lv lv lv ru es lv lv lv lv lv lv en lv en lv lv lv lv lv en lv lv lv en lv en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Ziemas peldēm - “jā” vai “nē”? Skaidro imunoloģe. | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Latvijā arvien lielāku popularitāti iegūst tā saucamās ziemas peldes, taču tās nav piemērotas visiem. Latvijas Televīzijas (LTV) raidījumam “Revidents” skaidroja “Veselības centra 4” un “Capital Clinic Riga” imunoloģe un dermatoloģe Tatjana Ļiņova.
Peldēšanās ziemā domāta tikai pilnīgi veseliem cilvēkiem.
Runājot par ziemas aukstuma peldēm kā mērenu rūdīšanās pasākumu, imunoloģe Tatjana Ļiņova uzsvēra nepieciešamību izvērtēt savu veselības stāvokli: “Numur viens, tas ir piemērots veseliem cilvēkiem un visu ir jādara pakāpeniski. Es neteiktu, ka tā būtu, ka es šo aktivitāti ieteiktu visiem.”
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Noskaidrots vecums, kad vīrieši visbiežāk ir neuzticīgi
“Ja jūs ciešat no hroniska stresa vai jums ir kāda no papildus saslimšanām, piemēram, cukura diabēts vai kāda no muguras radiopātijām vai spondilozēm. Šis te akūtais stress var pastiprināt šo te saslimšanu, vai jūs varat iegūt kādu no citām, piemēram, elpceļu slimībām, kā, piemēram, pie pneimonijas. Par to daudz nerunā,” stāstīja imunoloģe.
"Jā" kontrastdušai! Kas labs notiek ar ķermeni, kad to norūda ar aukstu ūdeni
Krasnojarskā bērnudārznieki laistās ar aukstu ūdeni mīnus 20 grādos. Un neviens neslimo! VIDEO
Izaicinājums: Kā kļūt par cilvēku – roni jeb ziemas peldētāju?
Speciāliste skaidroja, ka gatavošanās ziemas aukstuma peldēm ir tas pats, kas gatavoties maratonam, proti, visu jādara pakāpeniski: “Pirmkārt, nekad nedariet to viens, otrkārt, ja jūs plānojat doties aukstuma peldēs, sāciet vasarā pie mūsu Baltijas apstākļiem - sākat peldēt katru dienu. Parasti to mēdz darīt pakāpeniski, sākot no vasaras un palēnām ieejot rudenī.”
Gatavošanās ziemas aukstuma peldēm ir tas pats, kas gatavoties maratonam, proti, visu jādara pakāpeniski
Eksperte arī norādīja, ka ziemas peldēs bieži vien dodas komandas, kuras pieskata speciāli apmācīts cilvēks: “Viņš iemāca elpošanas vingrinājumus, pareizi sagatavo pirms un pēc šīs procedūras. Arī pēc šīs aukstās peldes pareizi veic šos te sasildīšanās pasākumus, lai jūs pēc tam neiegūtu nekādus nevēlamus blakusefektus un komplikācijas, kā, piemēram, slimības lapu un pneimoniju.”
Ļiņova piebilda, ka latviešiem tik ļoti iecienītās pirtis varētu būt labāka alternatīva ziemas peldēm: “Mūsu platuma grādos ir ļoti populāras pirtis, pastiprināta sildīšanās un pēc šīs pastiprinātās sildīšanās - kontrasts - šīs te aukstuma dušas vai peldes. Tas ir daudz fizioloģiskāk, ja mēs runājam no sirds asinsvadu viedokļa, bet atkal to ir jādara tikai tajā gadījumā, ja jūs esat vesels un jums jūsu ārsts ir teicis, ka jums šīs lietas ir piemērotas.”
“Revidents” ir izzinošs raidījums, kas katru nedēļu revidē un risina dažādus sadzīviskus, praktiskus un ikdienā noderīgus jautājumus. Raidījums  LTV 1 ēterā tiek pārraidīts pirmdienās plkst. 18.55.
Imunitāte Rūdīšanās Imunitātes stiprināšana
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atkal skolā Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli
"Dāmu paradīze" latvietes acīm
Soli pa solim: kā stādīt un audzēt rudens avenes un kazenes
Šodien vārdadienu svin Agris, Agrita
Ķemeru parkā bagātīgi zied aptuveni 600 skarainās hortenzijas. PLUS bezmaksas kāpiens ūdenstornī
2 vieglas receptes pilnīgi dabiska gaisa atsvaidzinātāja izgatavošanai
Hematoloģe Kristīne Bernāte: "Ģimenes ārstiem ir būtiska nozīme asins saslimšanu atklāšanā"
Paplašināts personu loks, kas varēs saņemt mājokļa pabalstu. Kam tas pienāksies un kā pieteikties?
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Noskaidrots vecums, kad vīrieši visbiežāk ir neuzticīgi
Lai ērtas kāzas: radītas īpašas kedas līgavām
Tā viņi sadzirdēja pasauli pirmo reizi. Emocionāli video
Programma bērna motorās attīstības izvērtēšanai: Zīdaiņu attīstības skrīnings
Viens, bet labs padoms, kā no sevis žēlotāja un enerģijas vampīra kļūt par veiksmīgu cilvēku
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.