lv en lv nl hbs_lat lv lv sl lv en nl hbs_lat lv lv de es en lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv fi lv lv lv lv et vi es lv tr lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Diētiskā olas baltumu omlete ar dārzeņiem | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Ja vēlies izaudzināt rūpīgus un gudrus bērnus, ļauj viņiem dzirdēt tevi sakām šīs 11 frāzes
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Visas mērvienības dotas 1 porcijai, ja vēlas servēt lielākam cilvēku daudzumam, jāoperē ar sakarsētu cepešpannu, vai jācep pa vienai.
Viegli sakuļ olu baltumus, piemaisot sāli un piparus. Sakarsētā pannā ielej nedaudz eļļu un uzber apcepties sasmalcinātus dārzeņus, olīvas, pīlādžus, zaļumus, (ja liek skābenes, tās pievieno pēdējās). Viegli apceptajām piedevām vienmērīgi pārlej olas baltumu. Kad ola nedaudz sarec, pārber sarīvētu sieru, kubiņos sagrieztu fetas sieru un omleti sarullē rullītī, nedaudz pagaida, lai siers sāk kust un olas baltums sarec.
Servē ar salātiem (ieteicams spinātiem) dekorētā šķīvī. Olu deltenumus variet sakult ar 1 citrona sulu, 200g ūdens, sāli un pipariem un lēni sildot sarecināt mērcē, kura minētajam ēdienam arīdzan labi smeķēs.
Nebūs liela skāde, ja kopā ar sieru iebērsiet arī kādu sauju iepriekšējās dienas vārīto rīsu pārpalikuma. Kā paši jau nojaušat, ar sastāvdaļām variet paeksperimentēt. Īpaši labi eksperiments izdosies ar saulē kaltētiem tomātiem. Galvenā ir ideja kā "ne no kā" pagatavot "kaut ko". Omlete izskatās atraktīvi krāsaina.
Paprika(sarkana, dzeltena) - 1/4.gab
Sarīvēts siers - 30.grami
Zaļš tomāts - 1/2.gab
Olīvas melnās bez kauliniem.saujiņa
Olu baltumi - 4.gab
Pīlādži vai skābenes vai vīnogu lapas - 20.grami
Fetas siers - 50.grami
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
Kad gaidāms pirmais sniegs? Laika vērotāja prognozes
Šodien vārdadienu svin Elma, Elna, Menarda
Šodien simt, rīt jau divsimt! Kā rīkoties, ja pakalpojuma sniedzējs pēkšņi pacēlis cenu?
Vecāki jautā: kāpēc šogad uz peldēšanas stundām Rīgā bērni jāved pašiem vecākiem?
Šogad jau vairāk nekā 3000 pusaudžu saņēmuši valsts apmaksātu psiholoģisko atbalstu. Kur tas pieejams?
Fiskars radījis jaunu šķēru līniju ReNew no 100% pārstrādātiem un pārstrādājamiem materiāliem
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Liepājā sadurtā skolotāja pastāsta par piedzīvoto uzbrukumu: "Viņa turpināja durt, tad paklupu un viņa sāka mani kušināt."
Ja vēlies izaudzināt rūpīgus un gudrus bērnus, ļauj viņiem dzirdēt tevi sakām šīs 11 frāzes
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
"Cik reizes var atkārtot!?" Montesori metode, kas iemācīs bērnu visu izdarīt pēc pirmā lūguma
Latvijas gardākā mājās sietā Jāņu siera recepte "Lakstīgalu ielas Jāņu siers"
Bezē cepumi – divkārt garšīgāki, ja cepti mājās!
Gaileņu un kāpostu kārtojums lauku gaumē
Vairāk rakstu no "Receptes"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.