lv lv lv nl lv lv lv lv lv lv lv de lv lv lv lv nl lv nl lv nl lv lv fr lv en lv lv lv id lv lv lv lv lv lv lv lv nn fr sv lv lv lv lv nl lv nl lv nl lv nl lv nl lv lv es lv lv
ALUS JOGA - TĀ JŪS ESAT ALUS UN TAGAD | CEĻĀ 2022
Bieryoga - Tātad tu esi alus un tagad
Utkatasana. Jogas varde lūgšanas alus alā. Tas notiek šādi: Reiz uz leju Wildpinklerbeuge. Fitnesa cienītāji to sauc par "Squat". Alus sirds līmenī, tas ir, kur tas pieder, spiediet ar izliektām rokām starp abām plaukstām, līdz tas ir jauks un silts. Cheers! celt: Sakārtota spriedze mucā un perleferā aiz priekšējām daivām. Ideāla kombinācija.
Matsyendrasana. Vītais šnoka aizrīties. Tas notiek šādi: Labā kāja pār kreiso anwinkeln un pēc tam spiediet abus tik dārgi, cik iespējams, zem Popo. Turklāt: labās rokas sasniedzas aiz galvas, kas nāk no kreisās rokas, kas nāk no Po. Kratīt rokas. Skaidrs? TO: līdzsvarot alus pudeli uz ceļa. NEIZMANTOJIET! citādi: Atpūsties uz Ex. celt: Balansēšana uz līnijas ar acīm aizvērtas un turot degunu? Nākamais fitnesa tests, ko jūs nokārtojat ar šo treniņu proverbial blind!
Yrksasana. Saules apsveikums par sauli. Tas notiek šādi: Kas var dejot "YMCA", var arī to izdarīt. Vienkārši apstājieties pie "Y" un salieciet kreiso kāju uz sāniem pakāpiena augstumā. Labi, līdz šim tiks sasniegts ceļgala augstums. Bet palieciet! Balansējot alu uz galvas, to darot. Un ka vēlāk neviens neveiks basām kājām gabalos! celt: Liela uzmanība, demonstrējot nākamo dārza ballīti.
Savasana. Kolektīvā apiņu izspiešana. Šķiet mazliet kā Eso-Sekt par pēdējo pārdomu braucienu un patiešām ir ļoti relaksējoša: BierYoga Cool Down, īsa BierDown.Tas notiek šādi: Nolieciet uz grīdas un nometiet visu spriegumu, līdz mēle noliekas uz aukslējas. celt: Pilnīga atpūta. Nu, kamēr ogļskābe nonāk atklātā gaisā. Kā tas ir, kratot alu organismā. Urghs.
Un tā kā vienmēr ir cilvēki, kuriem patīk grūtāk: Starp citu, BierYoga pieaugums ir TequilaYoga. Starptautiskā jogas institūcija Yogabeats piedāvāja šo vēl plašāku versiju. Tomēr līdz šim Vācijā nav zināmi piemēroti kursi. Tomēr mēs nevēlamies no jums paslēpt, kā izskatās viss. Namaste!
Bieryoga - der neue Trendsport | Sportschau (Oktobris 2022).
Natascha Kampusch un maldinošā brīvība
Neticami - šī iesaistīšanās izraisīja satraukumu!
Tāpēc princis Harijs nevajadzētu uzaicināt Obamu uz savām kāzām
Arnold Schwarzenegger: Viņš joprojām ir ceļā
Pirmais kandidāts! Katzenbergera māsa Jenny dodas uz džungļu nometni?
Zaudēt svaru veselīgi un ilgtspējīgi
6 lietas, ko garīgi spēcīgi cilvēki NE dara
Zanzibārs, tu esi skaists
Tas ir vispopulārākais apģērbs pasaulē
Šim saldējuma veidam ir vismazākās kalorijas
Darbība "Skaista mama": tiek pārveidoti trīs lasītāji
Asins grupu diēta: tas ir aiz tā
Pieņemiet lēmumus: 6 padomi, kā to izdarīt
Daniela Katzenberger un Lucas Cordalis: salds burgers piecu gadu vecumam
Cik daudz karjeras es tiešām gribu?
© 2022 Hronikas Lielajā Pasaulē. Visas Tiesības Aizsargātas.