lv en de lv lv lv lt lv lv lv lv lv de lv lv tr lv lv hbs_lat lv lv lv lv en lv lv lv lv nl lv lv lv uz hbs_lat fi ceb lv lv lv lv hbs_lat lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lt lv lv lv lv la lv lv lv lv lv lv lv nl lv lv lv sl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv fr lv lv de lv de vo lv fr en en pl en en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en fr en fr lv lv sl mn lv es nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv en lv lv lv en en en en en en en en en en
Uģis Kuģis Alojas novadā ar lekcijām par veselību – Alojas administrācija
Alojas pilsētas un pagasta pārvalde
Uģis Kuģis Alojas novadā ar lekcijām par veselību
Alojas novada dome10.01.201910.01.2019 Aktualitātes, Alojas pagasts un pilsēta, Attīstība, Puikules sabiedriskais centrs, SALA, Veselība
1. decembrī Puikules muižā un Ungurpils “Salā” viesojās plaši pazīstamais filozofs un vēdiskās psiholoģijas konsultants Uģis Kuģis. Tikšanās tēmas bija fiziskā un garīgā veselība. Uz lekcijām bija ieradušies ap 80 abu dzimumu pārstāvju.
Runājām par it kā šķietami vienkāršām lietām. Daudzas no veselības problēmām atrisinātos pašas no sevis, ja vien mēs vērīgāk izturētos pret savu ķermeni,  tajā ieklausītos vairāk. Dažas no Uģa atziņām, kuras būtu vērts ievērot mums katram arī ikdienā :
Elpošana ir dabisks process, bet ļoti bieži mums aizmirstās pareizas elpošanas principi. Pareiza elpošana ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī atbrīvo organismu no visa liekā un atbrīvo no daudzām kaitēm.
Ejiet agri gulēt un agri celieties. Cilvēka ķermenis atjauno spēkus, ja tas guļ no 21:00 – 24:00, ja šajā laikā jūs vēl neguļat, tad jūsos rodas stress. Mostieties 5:00 – 6:00 no rīta, atrodiet laiku sev un savām domām, plāniem, dienas grafikam, rīta rosmei un meditācijai. Rīts ir pats labākais laiks tam. Sakārtojiet savu dienu – atrodiet laiku darbam un atpūtai vienmērīgi. Atrodiet laiku tam, kam jums parasti nav spēka.
Gulēšana pāris minūtes dienā uz cietas virsmas palīdz cīņā pret muguras problēmām.
Kurkuma ir ne tikai labs palīgs skaistumkopšanā, bet arī attīra asinis. Tāpt, ja esat sagriezušies, šķipsniņa kurkumas dezinficēs brūci un apstādina asiņošanu.
Attiecībās esiet devēji, nevis ņēmēji. Ja gribēsiet attiecības nevis veidot, bet baudīt, tad jau esat zaudētāji. Mēs vainojam otru, bet neredzam, ka vaina ir mūsos pašos.
Ja cilvēks žēlojas par laika trūkumu, paskatieties, ar ko viņš nodarbojas brīvajos brīžos. Netērējiet savu brīvo laiku “tukšām” sarunām, nesvarīgām lietām, vardarbīgam filmām, sociāliem tīkliem.
Dariet visu izjusti, ar garšu un smaržu, pasmaržojiet ēdienu, pirms ēdat, izgaršojiet, izbaudiet.
Katru dienu cilvēkam notiek iekšējā cīņa ar sevi un visgrūtāk ir savaldīt prātu.  Lai to pierādītu praksē, Uģis dalībniekiem deva uzdevumu- apsēsties ar taisnu muguru, aizvērt acis un ieņemt tādu ērtu pozu, kurā varētu nosēdēt divas minūtes nekustīgi.  Pēc vingrinājuma lektors pierādīja, cik grūti mūsdienu cilvēkiem ir atslābināties un pareizi elpot.
Uģis dalījās ar zināšanām ne tikai par garīgo un fizisko veselību,  bet arī par dzīvi, prieku, sevis meklējumiem un atklājumiem, par daudzām pašsaprotamām lietām, kuras cilvēki ikdienas steigā neievēro vai nepamana. Lekcijas lika apstāties, aizdomāties par notiekošo, pasmieties, iespējams, kādam pat krasi mainīt dzīvesveidu.
Inita, kas ir aktīva dažādu pasākumu apmeklētāja, ļoti priecājās par tikšanos ar Uģi.  «Bija sajūta, ka telpā visi kļūst draudzīgāki, vienotāki un aizdomājas. Par savu ķermeni, savu garu, steigšanos pakaļ žurnālu modes ikonām, par savu lomu, par lomu sabiedrībā. Bieži vien mēs gaidām, ko cits izdarīs mūsu labā, bet neaizdomājamies, cik daudz varam dot pretī, kas ir ne mazāk svarīgi. Lai dzīvotu harmonijā, mums pašiem pie tā jāpiestrādā. Esmu ļoti apmierināta ar lekciju, domāju, ka arī citi apmeklētāji bija gandarīti.”
Paldies Puikules muižas un Ungurpils Salas saimniecēm par pasākumu organizēšanu un silto uzņemšanu.
Sagatavoja Jana Mošura un Vivita Vītiņa
Lekcijas notika Eiropas Sociālā fonda finansētā projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Alojas novadā” (Nr.9.2.4.2/16/I/028) ietvaros
← Cenu aptauja Nr.CA/2019/02 “Ārējo pēcuzskaites tīklu projektēšana objektā “Alderi”, Staiceles pagastā, Alojas novadā”
IV Jāņa Ivanova jauno pianistu konkurss “Latgales skicējums” →
Limbažu novada Alojas pilsētas valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs (Alojas VPVKAC)
Atvainojiet, šobrīd neviena aptauja nav pieejama!
Tweets Alojas Novada jaunumi
Pieejams jauns digitālais rīks — “Klimata kalkulators pasākumu organizatoriem”
Ģimene un bērni – vērtība Alojā!
Mūzikas skolas saņem datortehnikas ziedojumu no AS “SEB banka”
SIA “Data eksperts” datorsistēmu inženieris Aigars Meisters, kurš arī sniedz IT pakalpojumus Alojas administrācijas iestādēs, uzrunājot Limbažu novada pašvaldības Alojas administrācijas vadītāju Aivaru Krūmiņu, aicināja iesaistīties akcijā, kas rastu iespēju saņemt lietotas datortehnikas ziedojumu Jāņa Zirņa Staiceles mūzikas un mākslas…
SIVA aicina uz starptautisko zinātnisko konferenci “Izglītība. Atbalsts. Sadarbība.”
Š.g. 3.decembrī tiešsaistē norisināsies Sociālās integrācijas valsts aģentūras Koledžas 12.zinātniskā konference “Izglītība. Atbalsts. Sadarbība.”. Konferences laikā ar savām zināšanām un pieredzi dalīsies gan Eiropas Rehabilitācijas platformas projektu vadītājs Mathias Maucher un Portugāles Profesionālās rehabilitācijas centra CRPG pārstāvis, gan Latvijas iestāžu…
Līdz decembrim aicina skolēnus piedalīties konkursā par tīru vidi
Rūpējoties par dabas saglabāšanu, Lielā Talka aicina 5. – 12. klašu skolēnus piedalīties konkursā “Tīra vide – neatņemama mana un manu vienaudžu Latvijas sastāvdaļa”. Konkursa mērķis ir aktualizēt nepieciešamību rūpēties par vidi, lai saglabātu to tīru, skaistu nākamajām paaudzēt. Savās…
Aizvadīta 2021. gada sezona Latvijas Amatieru čempionātā motokrosā
16. septembrī notiks Stipro skrējiens
28. un 29. augustā notiks bezmaksas laivošanas nodarbības
Virtuālais asistents uzziņām un jautājumiem saistībā ar Covid – 19
Copyright © 2022 Alojas administrācija. Theme by Colorlib Powered by WordPress
Izstrādājusi Alojas novada iedzīvotāja Rūta Grasberga
Alojas novada pašvaldības mājas lapas vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu valodā „cookies”). PiekrītuNepiekrītu Papildus informāciju skatīt Šeit
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.