lv en lv de ca lv lv sl lv en de ca lv lv lv de nl lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv nl lv lv lv lv lv fi lv lv lv en lv lv lv lv lv lv en lv lv en lv lv nl en en en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv fr lv lv lv eu lv en
Sviestmaize aizņemtajiem: mellā maize ar saulespuķu sēklām, lasi un avokado | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Uztura speciāliste Liene Sondore saka, ka aizņemtais cilvēks ne vienmēr ēd regulāri un to, ko viņam vajadzētu ēst. Viņš vai viņa visticamāk dienu pavada pie datora, daudz sarunās un sanāksmēs, visu dienu bijis enerģiskā domāšanas stāvoklī. Iespējams, dienā ir bijušas biznesa pusdienas.
Aizņemtie ēd bieži vēlu, taču tad mūsu recepte ir ieteikums, lai pagatavotu maizi līdzi ņemšanai, kā pilnvērtīgu maltīti dienas skrējienā.
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
Liene Sondore atgādina: lai izveidotu sev vispiemērotāko sviestmaizi – tādu, kas ne tikai remdē izsalkumu, bet arī dod enerģiju, ir būtiski ņemt vērā vismaz dažus no sekojošiem faktoriem: cik liela ir attiecība starp garīgo un fizisko slodzi manā ikdienā, kādi ir mani ēšanas ieradumi, kas man garšo, kad es ēdīšu sviestmaizi. Maizīti var pagatavot iepriekš un remdēt izsalkumu pēc nepieciešamības!
FAZER GARDĀ MELLĀ MAIZE AR SAULESPUĶU SĒKLĀM AR LASI UN AVOKADO
Fazer GARDĀ Mellā maize ar saulespuķu sēklām - 2 šķēles
Krēmsiers - 1 ēd. karote
Dilles - 1 ēd. karote
Kaperi - 2 tējkarotes
Grieķu jogurts - 3 ēd. karotes
Citrona sula - 1 tējkarote
Ķiploku sāls - 1 šķipsniņa
Svaigs gurķis - 20 g
Laša fileja - 100 g
Sarkanais sīpols - 2 ripiņas
Avokado - 4 šķēlītes
Salātlapas - 4 lapas
Pagatavo mērci, sajaucot kopā sasmalcinātas dilles, kaperus, grieķu jogurtu, citronu sulu un ķiploku sāli.
Laša fileju notvaicē vai applaucē uz pannas 1 minūti no katras puses, liekot uz sausas, karstas pannas un pielej nedaudz ūdens, tikai tik daudz, lai tas mazliet burbuļo pie pannas pamatnes.
Gurķi, sīpolu un avokado sagriež šķēlītēs.
Maizes šķēles apziež ar krēmsieru. Maizes šķēles var pirms tam arī viegli apgrauzdēt.
Uz apziestajām maizītēm kārto salātlapas, lasi, avokado šķēlītes, gurķi, pagatavoto mērci un sīpolu šķēlītes. “Aiztaisa” ciet ar otru maizi.
Uzturvērtība: 450 kcal, olbaltumvielas 29 g, tauki 24 g, ogļhidrāti 29 g*
*Uzturvērtība var mainīties atkarībā no izvēlētā produkta un tā svara
Noskaties sviestmaizes pagatavošanas video
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atkal skolā Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli
Soli pa solim: kā stādīt un audzēt rudens avenes un kazenes
Šodien vārdadienu svin Agris, Agrita
Ķemeru parkā bagātīgi zied aptuveni 600 skarainās hortenzijas. PLUS bezmaksas kāpiens ūdenstornī
2 vieglas receptes pilnīgi dabiska gaisa atsvaidzinātāja izgatavošanai
Hematoloģe Kristīne Bernāte: "Ģimenes ārstiem ir būtiska nozīme asins saslimšanu atklāšanā"
3 mīti par hemoroīdiem un kā sev palīdzēt?
Paplašināts personu loks, kas varēs saņemt mājokļa pabalstu. Kam tas pienāksies un kā pieteikties?
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Noskaidrots vecums, kad vīrieši visbiežāk ir neuzticīgi
Vistas krūtiņa ar ananasiem
Pīrāgs - torte (gatavošana pa soļiem)
Vairāk rakstu no "Receptes"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.