lv en lv nl en lv lv sl lv en nl en lv lv lv de es lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv hbs_lat lt lv lv lv lv lv lv eu lv en
Baso kāju slimība un asinskārās jaunās kurpes... Ieteikumi kāju veselībai | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Viedā māja
Kājas ir mūsu balsts un uzticamākais pārvietošanās līdzeklis. Tām diendienā jāiztur gana liela slodze – jānes mūsu svars, jāpieveic daudz soļu un pakāpienu, jāpiedalās sporta aktivitātēs, dejās un garās pastaigās.
Kā parūpēties, lai kājas vienmēr būtu veselas un laimīgas, iesaka “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.
Kā rodas bērni. Multfilma bērniem
Vai malkas apkures atbalsts pienākas arī tiem, kas malku mežā sarūpē paši?
Aizdomās par dzimumnoziegumu pret nepilngadīgajiem aiztur Carnikavas pamatskolas skolotāju
Kuram gan nav gadījies iedzīvoties tulznās! Jaunas kurpes mēdz būt sevišķi asinskāras, arī kurpē iebiris smilšu grauds var paveikt īstu posta darbu. Taču galvenokārt tulznas rodas, valkājot nepiemērotus, pārāk šaurus apavus. Aptiekās atrodami dažādi aizsargriņķīši, uzmavas un starplikas pirkstiem, kas var nedaudz kompensēt kurpes radītās neērtības, tomēr visprātīgāk būtu no neērtajiem apaviem atteikties.
Ja tulzna tomēr uzberzta, ieteicams to uzmanīgi ar dezinficētu adatiņu pārdurt, lai izvairītos no iekaisuma. Pēc tam jāuzliek plāksteris un stingri jāpiespiež. Ja tulzna pārplīst pati, pēdas ieteicams pamērcēt sālsūdenī. Patīkami tas, visticamāk, nebūs, taču sāls dezinficēs cietušo vietu un palīdzēs tai sadzīt.
Kāju sēnītes ir ļoti nepatīkamas, toties bieži sastopamas. Īpaši ātri pie sēnītes var tikt vasaras karstajā laikā, dažādās publiskās vietās, kur staigājam basām pēdām – baseinos, pirtīs, pludmalē, kā arī fizisku aktivitāšu laikā, kad pēdas ir ilgstoši noslogotas slēgtos apavos un pakļautas svīšanai. “Ja lobās āda, parādās apsārtums, sabiezējums uz pēdām, pūslīši, nieze, nagi dzeltē vai sabiezē – visticamāk, jums ir darīšana ar kāju sēnīti.
Tā kā vieglāk sevi no sēnītes pasargāt, nekā to izārstēt, ieteiktu jau laikus iegādāties kādu profilaktisku līdzekli, kam piemīt antiseptiska, pretsēnīšu un pretiekaisuma  iedarbība. Nereti šie preparāti ir gluži patīkami, tie darbojas arī kā kāju dezodorants. Lietojot tos pirms un pēc baskāju izpriecām vai fiziskām aktivitātēm, noteikti iespējams aizkavēt nepatīkamos procesus,” atgādina Ieva Zvagule. Farmaceite uzsver, ka cīņā ar slimību palīdzēs arī dažādi bezrecepšu vai recepšu preparāti, tomēr kāju sēnītes ārstēšanas process ir ilgstošs.
Kāju pampšana, kas rada sāpes vai smaguma sajūtu kājās, ir sevišķi izplatīta problēma sievietēm un veciem cilvēkiem. Visbiežāk to izraisa ilgstoša stāvēšana kājās, liekais svars, grūtniecība un gari pārlidojumi ar lidmašīnu vai atrašanās automašīnā nekustīgā pozā.. Specifiskākas problēmas ir dažādas kāju traumas un to sekas, kā arī venozā nepietiekamība, tai skaitā paplašinātas vēnas – tad gan bez ārsta neiztikt.
“Vieglākos gadījumos var lietot aptiekās nopērkamus medikamentus kāju sāpju, tūskas un noguruma mazināšanai. Šos līdzekļus var lietot arī kopā ar kompresijas zeķēm, kas atvieglo simptomus un neļauj problēmai kļūt dziļākai. Garos pārlidojumos ieteicams ik pa laikam piecelties no savas sēdvietas un izstaigāties. Ja kājas pampst regulāri, noteikti jākonsultējas ar ģimenes ārstu vai vēnu speciālistu – flebologu,” skaidro “Euroaptiekas” farmaceite.
Vēnu problēmas nerodas vienas dienas laikā, parasti tās veicina ilgstoša atrašanās vienā pozā – sēdus vai stāvus. Arī palielināts ķermeņa svars ir papildu slogs vēnām. Tāpat vēnas ne sevišķi mīl augstpapēžu kurpes un apspīlētu apģērbu, kā arī ciešas jostas vai korsetes. Cilvēkiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu, ir mazāks vēnu saslimšanu risks. Skriešana, braukšana ar riteni, peldēšana, vingrošana, kas nostiprina ikru muskulatūru – tas viss palīdzēs ilgtermiņā ne tikai izvairīties no vēnu problēmām, bet arī uzlabot pašsajūtu, vispārējo veselības stāvokli, miega kvalitāti un noskaņojumu. Kājas būs pateicīgas arī par dažādām ūdens procedūrām un masāžām.
Ja cilvēks izveseļojies pēc vēnu operācijas, nevajadzētu aizrauties ar sporta veidiem, kur kājām ir sevišķi intensīva slodze. Savukārt, ja nosliece uz vēnu paplašināšanos vērojama ģimenē, jāizvairās no karstuma virs 28°C, tiešiem saules stariem un karstas pirts vai vannas.
“Ja jūtat diskomfortu, esat savainojuši pēdas vai nagus vai šaubāties par kāju veselību – labāk konsultēties ar ārstu, kas ieteiks piemērotāko ārstēšanas veidu. Taču rūpēties par savām kājām varat ik dienas bez īpašas piepūles, tikai dāvājot tām nedaudz rūpju, palutinot, kad tās nogurušas, un savlaicīgi risinot problēmas, ja tādas rodas,” aicina Ieva Zvagule.
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Idejas vakariņām Iesnas Ķirbji Rudens Kur šodien atpūsties
Paģiras ir mūsu laime un mediķu prieks! Anatolijs Danilāns atbild uz 8 jautājumiem par alkoholu
Neuzķeries: telefonkrāpnieki uzdodas par VSAA darbiniekiem un piesola pabalstus! Arī no policijas jauns brīdinājums
Bērnu psihiatrs Bezborodovs skaidro, kādu postu bērnam var nodarīt IZM virzītie likuma grozījumi
Kā bērniņš nonāk mammas puncī. Mutfilma bērniem
Cepam maizi mājās! Pavāri iesaka savas maizes receptes
Daumants, Druvvaldis – personvārdu skaidrojums
Vai malkas apkures atbalsts pienākas arī tiem, kas malku mežā sarūpē paši?
Kā rodas bērni. Multfilma bērniem
Četri bērni – tas mūsdienās nav daudz! Sirsnīga saruna ar aktieri Kasparu Znotiņu
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
Aizdomās par dzimumnoziegumu pret nepilngadīgajiem aiztur Carnikavas pamatskolas skolotāju
Kā labāk saglabāt jaunos zaļumus - saldēt vai kaltēt?
Vēža epidēmijas nav, bet saslimstības pieaugums ir, apliecina onkoloģe
Speciālisti skaidro: Kas ir keratosis pilaris un kā ar to labāk sadzīvot?
Ka mājās gatavot ogu un mojito skrubi?
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
Īpašas rūpes par mazuli!
Iemesli, kāpēc ir jāmazgā visas bēbīša drēbes, arī jaunas
Pazīmes, kas liecina, ka mazulim ir alerģiska reakcija uz veļas mazgāšanas līdzekli
Padomi alerģijas simptomu mazināšanai: pareiza mazgāšanas līdzekļu izvēle
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.