lv en lv lv id eo lv es eo lv lv lv lv lt lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en en en en fa en en en
Vesels un aktīvs – Kalves Konsultācijas
Ievas iHerb favorīti – MĀJAS UN VEĻAS TĪRĪBAI UN KOPŠANAI
Ievas iHerb favorīti – BĒRNIEM
Ievas iHerb favorīti – VITAMĪNI un UZTURA BAGĀTINĀTĀJI
Ievas iHerb favorīti – PĀRTIKA
Mana nostāja: paši sev veselības problēmas sarūpējam, pašiem ar tām jātiek galā.
Kad pati biju to pietiekami skaidri sapratusi saņēmos arī speciālajām studijām un 2011.gadā ieguvu veselības zinātņu maģistra grādu ar specializāciju uzturzinātnē. Tātad – zinu ko runāju un rakstu. 🙂
Labprāt savās zināšanās dalos ar dažādām auditorijām: sadarbībā ar Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameru periodiski tiek organizētas lekcijas tās biedriem, vairākkārt esmu sadarbojusies ar izglītības iestādēm, par veselības aktualitātēm runājot gan ar pedagogiem, gan ar skolēniem, varam tikties arī organizāciju iekšējās mācībās. Ilgums parasti ir 2-3 stundas. Lūk, ieskatam dažas jau realizētās tēmas: “Vesels un laimīgs pedagogs”, “Slims vai vesels – tāds ir jautājums”, “Vesels un aktīvs”, “Sevis un citu vadīšana stresa apstākļos”, “Stress, profesionālā deformācija un izdegšana”.
Veselības un labsajūtas jomā svarīgais nemaz nav ļoti sarežģīts! Būtiski ir to pieņemt par savējo, padarīt par ikdienu!
Lūk, 5 veselības uzturēšanas vai atgūšanas pamatprincipi:
Jādzer pietiekami daudz ūdens (nevis šķidruma vispār).
Jāēd pārdomāti un piemēroti. Būtiska ir iespējami “dzīva” un dabiski audzēta, iespējami mazāk reižu un saudzīgi apstrādāta pārtika (ieteicamākie termiskās apstrādes veidi ir tvaicēšana, vārīšana un gatavošana mikroviļņu krāsnī – jā, jā, beidziet baidīties no tās!).
Pietiekami jākustas (es neteicu, ka obligāti jāskrien vai jākļūst par sporta zāles maniaku).
Jāveido pareiza attieksme pret stresu izraisošajiem faktoriem (nesatraukties par to, no kā nemirst).
Ja vēl nepietiek vai gribas ātrāku progresu, jāņem palīgā Morinda bioaktīvie produkti (sk. speciālo mājas lapu).
Protams – detalizētāk, atraktīvāk un par jaunāko šajā ziņā stāstu tiekoties “dzīvajā”! (sk.tēmas augstāk)
Veselības un fizisko aktivitāšu lietas mani saista jau ļoti sen, par “savējiem” esmu atzinusi:
– orientēšanos, pagaru gabalu lēnu skriešanu, distanču slēpošanu un braukāšanos ar velosipēdu;
– Atkinsa diētu (patiesībā gan tas ir dzīvesveids),  piedomāju arī pie pH līdzsvara, ja nebūtu tik slinka, tad vēl lielākā mērā būt svaigēšanas piekritēja;
– sevi un savējos regulāri “papildinu” ar Morinda bioaktīvajiem produktiem (jo slimot nav ne laika, ne vēlēšanās, allaž jābūt labā formā) un arī iHerbā pašiverēju.
No šīs lapas tālāk var doties dažādos virzienos:
uz manu ceļojumu emuāru Ievas pasaule
iepazīties ar maniem atradumiem iHerb un varbūt kaut ko no tā atzīt par noderīgu
Ja ir kāds jautājums vai vēlaties sazināties, izmantojiet kontaktformu tepat lejāk vai rakstiet uz e-pastu:  ieva@kalveskonsultacijas.lv.
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Proudly powered by WordPress