lv en lv lv zh lv sv sv en en it en ko en en en lv lv sl da en lv eu lv sq lv lv lv sl sv en it en ko en en en en lv lv lv fr lv lv lv lv mt lv lv lv lv lv lv es lv lv lv lv lv lv nl lv mg lv lv lv fi lv lv lv eu lv sq lv lv lv lv lv lv lv lv sl lv lt lv lv lv lv lv lv lv lv sq lv en en lv en lv lv lv
Vitamīni un minerālvielas – kas ir kas? – VitirON™
VitirON™ Mind & Body FORTE
Vitamīni ir organiskas vielas. Minerālvielas ir neorganiskas vielas. Gan vitamīni, gan minerālvielas nepieciešami normālai organisma funkcionēšanai.
Vitamīni (no latīņu valodas vita- dzīve, dzīvība+ aminum- amīns) ir organiski savienojumi, kas nepieciešami normālai organisma funkcionēšanai. Organisms pats vitamīnus nespēj sintezēt (izņemot D vitamīnu), tāpēc tie jāuzņem ar uzturu. Vitamīni cilvēkam nepieciešami nelielā daudzumā.
ūdenī šķīstošajos (B grupas vitamīni, C vitamīns),
taukos šķīstošajos (A, D, E, K). [1]
Vitamīnu loma ir ļoti plaša.
Vitamīni veicina tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu metabolismu. Metabolisms ir vielmaiņa – ķīmisku un fizikālu procesu kopums dzīvā organismā. Vielmaiņas procesā notiek kompleksu audu komponentu sintēze no uzturvielām un kompleksu vielu pārveidošana vienkāršākās, atbrīvojot enerģiju [4]
Vitamīni veicina šūnu augšanu, gļotādu atjaunošanos
Vitamīni veicina labāku skābekļa izmantošanu audos
Vitamīni veicina uzsūkšanās procesus no zarnām
Vitamīni aktivē fermentu darbību
Vitamīni piedalās asinsrades un asinsreces procesos
Vitamīni darbojas arī kā antioksidanti
Vitamīni regulē asinsvadu caurlaidību
Vieni vitamīni aktivē un stabilizē citus vitamīnus, aktivē imūnsistēmu [2]
Minerālvielas ir neorganiskas vielas. Minerālvielas tāpat kā vitamīni nepieciešami organisma normālai funkcionēšanai. Minerālvielas iedala makroelementos un mikroelementos. [3]
Makroelementi nātrijs – Na kālijs – K kalcijs – Ca magnijs – Mg fosfors – P hlors – Cl sērs – S
Mikroelementi jods – I dzelzs – Fe mangāns – Mn selēns – Se cinks – Zn
Makroelementi cilvēka organismā ir lielākā daudzumā, mikroelementi – ļoti niecīgā, taču cilvēka veselībai tie ir ļoti nozīmīgi.
Organismā minerālvielas ir būvelementi, regulē fermentu reakcijas, osmotisko spiedienu, nervu impulsu pārvadīšanu. [1] Minerālvielas organismā visu laiku apmainās, apmaiņas ātrums ir atkarīgs no uzņemšanas ar uzturu, uzsūkšanās spējas, šķīšanas spējas un saistības orgānos un audos. Apmaiņas ātrums dažādām minerālvielām ir atšķirīgs. [1,3]
1. Z. Zariņš, L. Neimane, E. Bodnieks. Uztura mācība. LU akadēmiskais apgāds, 2018 2. A. Skutelis. Vitamīnu mijiedarbība. Doctus, 2013, marts 3. H. Čerņevskis. Minerālvielas un mikroelementi cilvēka organismā. Nacionālais apgāds, Rīga, 2004, p. 7.-8. 4. R. Viņķele, Medicīnas svešvārdu vārdnīca. Avots, 2007, p. 593
Kādēļ vitamīni un minerālvielas ir nepieciešamas? No vitamīnu vēstures Vitamīnu dažādie nosaukumi Fiziskā izturība un vitamīni
6 vingrojumi elpceļu slimību profilaksei
Fiziskā izturība un vitamīni
Reklāmas devējs: UAB Teva Baltics filiāle Latvijā. +371 67323 666 tevalatvia@teva.lv
Ziņot par zāļu blakusparādībām
Teva paziņojums par konfidencialitāti zāļu drošuma uzraudzībā
Teva sociālo mediju lietošanas vadlīnijas
septembris 20, 2022 Vitiron
6 vingrojumi elpceļu slimību profilaksei
augusts 3, 2022 Vitiron
Fiziskā izturība un vitamīni
UZTURA BAGĀTINATĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU
UZTURA BAGĀTINATĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU
© 2022 UAB Teva Baltics filiāle Latvijā. Visas tiesības aizsargātas