lv lv lt lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv it lv lv lv es lv sv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv tr sv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv hy lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en
Papildu ēdienu receptes 12 mēnešus vai 1 gadu veciem zīdaiņiem, kuri ir ļoti barojoši
Vai mazulim jau ir 1 gads? Tas nozīmē, ka viņš var ēst cietu pārtiku. Indonēzijas Pediatru asociācija (IDAI) paziņoja, ka 1 gada vecumā mazuļi jau var pielāgoties ģimenes ēdienkartei. Šeit ir recepte papildbarībai zīdaiņiem vecumā no 12 mēnešiem vai 1 gadu, ko varat izmēģināt mājās.
MPASI receptes zīdaiņiem vecumā no 12 mēnešiem vai 1 gada
Bērni vecumā no 1 gada jau var ēst ģimenes ēdienu ēdienkarti bez biezeni.
Tas atvieglo ēdiena gatavošanu, jo nav nepieciešams sasmalcināt vai sasmalcināt ēdienu.
Tomēr, ja jums ir neskaidrības par to, ko gatavot, šeit ir 12 mēnešus veciem mazuļiem paredzētu papildinošu ēdienu recepte, kas var būt iedvesma.
Ja jūsu mazajam ir apnicis ēst rīsus, mātes var to novērst ar spageti, kas satur arī daudz ogļhidrātu.
Pamatojoties uz Indonēzijas pārtikas sastāva datiem, 100 grami spageti satur:
Ogļhidrāti ir noderīgi, lai palielinātu mazuļa kaloriju daudzumu, kas tiks izmantots visu dienu. Protams, ne tikai spageti, bet arī aglio olio ēdienkartē var izmantot sams fileja.
Patīns jeb dori ir zivs, kas ir bagāta ar olbaltumvielām. 100 gramos sams satur 17 gramus proteīna, lai veidotu muskuļus un palielinātu kaulu augšanu bērniem.
Lūk, spageti aglio olio recepte cietai pārtikai zīdaiņiem no 12 mēnešu vai 1 gada vecuma:
Sauja spageti (pielāgojiet bērna porcijai)
Nomazgājiet visas sastāvdaļas zem tekoša ūdens.
Sagrieziet ķiplokus, pēc tam apcepiet kokosriekstu eļļā, līdz tas kļūst smaržīgs.
Pievieno lasi, maisot cep, līdz gatavs.
Aplej 1-2 ēdamkarotes vārīta ūdens, lai nūdeles nebūtu pārāk sausas.
Pievienojiet sezama eļļu, sāli un sojas mērci un labi samaisiet.
Ja bērnam ir grūtības ēst pārāk garus spageti, varat tos sagriezt gabalos.
Pastāv iespēja, ka bērns uzreiz gribēs turēties pie spageti un padarīt galdu nekārtīgu.
Nav nepieciešams viņu lamāt, ļaujiet viņam turēt un sajust nūdeles tekstūru, lai trenētu bērnu motoriku.
2. Šokolādes maizes pudiņš
Vai vēlaties savam bērnam uzdāvināt kādu našķi? Var būt arī maizes pudiņš.
Maize satur daudz ogļhidrātu, kas var palielināt bērnu enerģiju. Apmēram 100 grami maizes satur 50 gramus ogļhidrātu un 248 kalorijas enerģijas.
Papildu kakao pulveris un UHT piens var būt arī veids, kā palielināt bērna svaru.
Apmēram 100 ml piena satur 3,5 gramus tauku. Ja izmantosi 200 ml, tas nozīmē, ka mazais saņems aptuveni 7 gramus tauku.
Šeit ir šokolādes pudiņa recepte papildu uzkodu ēdienkartei bērniem vecumā no 1 gada vai 12 mēnešiem:
250 ml UHT šokolādes piena
1 ēdamkarote kakao pulvera, lai pievienotu biezu pudiņu
2,5 cm granulēts cukurs
2 tējkarotes šokolādes čipsu
Sildiet sviestu, līdz tas izkūst.
Pievienojiet kakao pulveri un samaisiet līdz gludai un novietojiet malā.
Sagatavo atsevišķu vietu, tad pievieno šokolādes pienu un olas, labi samaisa.
Sajauciet UHT piena maisījumu un olas ar iepriekš pagatavoto kakao pulveri.
Pievienojiet šokolādes čipsus un samaisiet.
Iemērciet maizi mīklā, ļaujiet tai nostāvēties, līdz tā uzsūcas (apmēram 20 minūtes).
Sagatavo ar margarīnu nosmērētu cepešpannu.
Uzkarsē cepeškrāsni 175 grādos 10 minūtes.
Pannā liek maizes mīklu un pārkaisa ar šokolādes čipsiem.
Mīklu liek cepeškrāsnī uz 30 minūtēm vai līdz gatavībai.
Pudiņu var pasniegt siltu vai aukstu ledusskapī.
Mātes var izmantot maizes maliņas, kuras bieži tiek izniekotas. Tomēr varat izmantot arī maizes vidu, kas ir mīksta un maiga. Vienkārši pielāgojiet to sava mazā gaumei,
3. Sviestā cepti rīsi ar vistas fileju
Ja mazajam ir grūti ēst dārzeņus, varat izmēģināt ceptu rīsu recepti, pievienojot vistas gaļu fileja bērnu cietajai pārtikai 12 mēneši kā pusdienu ēdienkarte.
Vistas gaļas lietošanai labāk ir izmantot vistas ciskas, nevis krūtiņas, jo tās ir maigākas un treknākas nekā pārējās.
100 gramos vistas ciskas satur 32 gramus olbaltumvielu un 16 gramus tauku. Bērniem joprojām ir nepieciešami tauki kā enerģijas rezerve.
Tātad, jums nav jābaidās pievienot taukus jūsu bērna uzturā 1 gada vecumā, mammu. Lūk, kā to pagatavot.
1 gabals vistas fileja augšstilba daļa
Panir miltus pēc garšas
1 ēdamkarote kviešu miltu
1 tējkarote sasmalcinātu sīpolu
Pietiekami daudz sojas mērces
3 mazi burkānu gabaliņi
Vistas gaļai fileja , sajauciet ūdeni, miltus un sāli un labi samaisiet.
Ievadiet tīru nomazgātu vistu un pārklājiet ar maisījumu.
Pēc tam apviļojiet vistu ar rīvmaizi.
Uzkarsē eļļu, pēc tam apcep līdz gatavībai un notecina.
Sviestā ceptiem rīsiem izkausē sviestu un apcep sīpolus, līdz tie kļūst smaržīgi.
Pievienojiet burkānus un brokoļus, samaisiet, līdz tie ir gatavi.
Pievienojiet rīsus, pievienojiet sojas mērci un samaisiet līdz gludai.
Pasniedziet rīsus ar vistu fileja kas ir cepts.
Pārliecinieties, ka vistas gaļa ir sagriezta mazos gabaliņos vai gareniski, lai bērnam būtu viegli to turēt.
1 gada vai 12 mēnešu vecumā bērni jau var nogaršot cieto ēdienu receptes ar dažādām tekstūrām.
Lai novērstu šo ieradumu, būtu labāk, ja māmiņa savu mazo liktu ēst ar dažādām pārtikas tekstūrām izvēlīgs ēdājs vai izvēlīgs ēdiens.
Parasti 15-18 mēnešu vecumā bērni spēj lietot savus galda piederumus un tos cieši satvert.
Ēšana vienatnē trenē bērnu patstāvību, acu, roku un mutes koordināciju.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!
← 3 vegāna priekšrocības Kāda ir atšķirība starp sieviešu šampūnu un vīriešu šampūnu? →
Narkotikas un jaunatne: izvairīšanās no vienaudžu ietekmes
Kas notiek medicīniski, kad mazi bērni dzer alkoholu?
Pazīmes, ka jūsu attiecības ar partneri ir nelaimīgas
Astmas cēloņi bērniem un 8 simptomu izraisītāji, kas jāzina vecākiem
Spēcīgas zāles var traucēt redzi, ja tās lieto neuzmanīgi
Kāpēc vēderā pēc kontracepcijas tablešu lietošanas ir slikta dūša?
4 Svarīgi sagatavošanās darbi pirms anālā seksa
Akupunktūra ir noderīga šiem 4 stāvokļiem
7 zobu sāpju simptomi, no kuriem jums jāuzmanās
Uzmanieties no hroniskas obstruktīvas plaušu slimības izraisītām komplikācijām
Papildu sprauslu pārbaude no veidiem līdz cēloņiem
Kāpēc lietus liek jums justies apbēdinātam?
6 iemesli, kāpēc vēders nav plakans
Laboratorisko izmeklējumu saraksts, kas jāveic, ja drudzis nepāriet
Apkures eļļas draudi augstā temperatūrā
Dažādi ēšanas grūtību cēloņi gados vecākiem cilvēkiem un iespējamās briesmas
Padomi sievietēm, kuras var gūt vairākus orgasmus
Vai vienlaikus barojat ar krūti brāli un māsu? Šie ir ērti padomi tandēma barošanai
9 faktori, kas var palielināt risku saslimt ar pneimoniju
Iepazīstieties ar klonu slimību, kad muskuļi turpina raustīties un sarauties