lv en lv de nl lv lv sl lv en de nl lv lv lv ru es lv lv lv lv lv lv en lv lv en lv lv lv lv lv en lv en lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv en lv lv en hbs_lat lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
4 biežākās veselības problēmas, ko var izraisīt gaisa kondicionēšana | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Vasaras dienās iekštelpas un automašīnas salonu nav iespējams izvēdināt un pašiem pietiekami atvēsināties, lai justos komfortabli, tāpēc parasti palīgā nāk gaisa dzesētājs – kondicionieris. Taču prieks par atsvaidzinošo un patīkamo vēsumu var būt īss.
Kondicionieris ir neatsverams palīgs īpaši karstās dienās, taču tas jālieto uzmanīgi, lai neciestu veselība.
Kā nepārdomāta gaisa kondicionieru lietošana var ietekmēt mūsu veselību vasarā un kā labāk rīkoties, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
"Kad man vienreiz būs prieks būt kopā ar bērnu?" Par garlaikotajiem un nogurušajiem vecākiem
Kad gaidāms pirmais sniegs? Laika vērotāja prognozes
5 dekoratīvi košumkrūmi piemājas dārzam
Saaukstēšanās simptomu parādīšanos veicina trīs faktori. Pirmkārt, ja gaisa kondicionieris būtiski pazemina telpas temperatūru, strauji mainās arī cilvēka temperatūra, un straujās organisma temperatūras izmaiņas rezultātā pavājinās imunitāte. Otrkārt, kondicionētais gaiss ir sauss, un tas sausina gan elpceļus, gan deguna gļotādu – vīrusiem un baktērijām tā ir labvēlīga vide un tiem ir vieglāk nokļūt cilvēka organismā. Treškārt, gaisa kondicionieris nodrošina nepārtrauktu gaisa apmaiņu – ja kāds no telpā esošajiem jau ir saaukstējies, pastāv iespēja, ka vīruss ātrāk izplatīsies un saslims vēl kāds. To var attiecināt arī uz inficēšanos ar Covid-19.
Kā aizmigt un izgulēties karstās vasaras naktīs. 19 noderīgi risinājumi, ja mājās nav kondicionieris
Kā karstums, tā nāk miegs...
Vasaras ogas pret depresiju, augstu asinsspiedienu un citām likstām
Profilakses nolūkos farmaceite iesaka lietot deguna pilienus un aerosolus, kuru sastāvā ir eļļas vai speciālos gēlus, kas veidoti uz ūdens bāzes, lai atjaunotu normālu deguna gļotādas mitruma līmeni. Ja ir paaugstināta temperatūra, jāuzņem daudz šķidrums, kā arī jāļauj ķermenim pašam temperatūru “izsvīst”. Tas ir mīts, ka vasarā nevar lietot karstos dzērienus, lai mazinātu temperatūru – tos var lietot, ja temperatūra nav samazinājusies pēc divām līdz trīs dienām. Kakla sāpju gadījumā to var skalot ar sālsūdeni, kā arī lietot sūkājamās tabletes vai uz eļļas bāzes ražotus aerosolus. Sūkājamo tablešu sastāvā var būt mentols, eikalipts, citrusaugļu vai plūškoku ekstrakts, savukārt aerosolos – smiltsērkšķu ekstrakts.
“Lai stiprinātu imunitāti, ieteicams regulāri uzņemt sezonālos dārzeņus, augļus un ogas. Piemēram, šobrīd noteikti varam ēst zemenes, kas ir bagātīgs C vitamīna avots, kas ir nepieciešams, lai uzturētu normālu imūnsistēmas darbību. Savukārt saaukstēšanās simptomu mazināšanas metodes un izmantotie līdzekļi vasaras sezonā ir gandrīz tādi paši kā rudens un ziemas sezonā. Taču vasarā ieteicams vairāk uzmanību pievērst gaisa mitrināšanai iekštelpās, jo tas var palīdzēt ādai uzturēt normālu gaisa mitruma līmeni, kā arī tas nesausinās elpceļus. Lai atlabšana būtu pēc iespējas veiksmīgāka, aicinu katru konsultēties ar farmaceitu par piemērotāko līdzekļu izvēli un lietošanu,” skaidro farmaceite Zane Melberga.
Ja gaisa kondicionieris nav uzturēts labā tehniskajā kārtībā un regulāri tīrīts, tajā uzkrājas putekļi un var arī veidoties pelējums. Kad kondicionieris tiek iedarbināts, tas ne tikai izplata tajā jau esošos netīrumus, bet arī iekustina tos netīrumus, piemēram, putekļus, kas atrodas attiecīgajā telpā uz virsmām. Tā rezultātā jutīgākiem cilvēkiem parādās alerģijām raksturīgie simptomi – šķaudīšana, iesnas, grūtības elpot, nieze, izsitumi uz ādas un sausas acis.
No alerģijas rašanās var izvairīties pavisam vienkārši – biežāk tīrot gaisa kondicionieri vai nelietot tad, kad atrodaties konkrētajā telpā.
Kā atvieglot alerģijas simptomus:
Lai atvieglotu elpošanu, degunu ieteicams skalot ar jūras vai okeāna ūdeni saturošiem speciālajiem līdzekļiem.
Ja deguns ir aizlikts, farmaceite iesaka izmantot deguna asinsvadu sašaurinošos un tūsku mazinošos aerosolus.
Ādas izsitumu mazināšanai noder ziedes un gēli, kuru sastāvā ir aktīvā viela deksopantenols, kas nomierina un dziedē ādu.
Sausām acīm ieteicams lietot speciālos alerģiju pilienus, kuru sastāvā ir aktīvā viela azelastīns hidrohlorīda veidā.
Ja aukstais gaiss pūš tieši uz kakla, var sašaurināties asinsvadi – samazinās asins cirkulācija, kas rada asinsvadu spazmas un muskuļu saspringumus. Visvairāk sāpes tiek izjustas kakla, plecu un muguras daļā. Piemēram, ja asinsvadi tiek skarti muguras daļā, var rasties muguras sāpes, kas apgrūtina kustību veikšanu. Šādos gadījumos ieteicams sēdēt vietā, kur kondicioniera gaiss netiek pūsts tieši jums virsū. Ja ir ilgstošas sāpes, ieteicams lietot gēlus, ziedes un plāksterus, kuriem ir sildošs efekts, kas atjauno muskuļus un mazina sāpes. Par piemērotākā līdzekļa izvēli un pareizu lietošanu jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.
Galvassāpes un slikta dūša
Galvassāpes un slikta dūša ir tikai daži no simptomiem, kas saistīti ar “slimās ēkas sindromu”. Tas ir sindroms, kad vairāki vienas ēkas iemītnieki vai darbinieki izjūt noteiktus saslimšanas simptomus, kurus ir izraisījusi mājas vai biroja vide. “Slimās ēkas sindroma” galvenais ierosinātājs ir slikta gaisa kvalitāte, kas vasarā var rasties, ja tiek izmantots gaisa kondicionieris, kas netiek regulāri tīrīts. Ja tiek justi tādi simptomi kā galvassāpes, reiboņi, slikta dūša vai āda kļūst sausāka, jāuzņem pietiekami daudz ūdens un jāsamazina laiks, ko pavadiet telpā, kurā atrodas kondicionieris. Arī alerģija var būt viens no šī sindroma simptomiem.
Ieteikumi, kā pārdomāti lietot gaisa kondicionieri, lai nesaslimtu:
veic gaisa kondicioniera apkopi vismaz divas reizes gadā – iztīri to, nomaini filtru, kā arī papildini dzesēšanas šķidrumu;
neuzturies vietā, kur kondicionieris pūš virs galvas vai uz muguras, lai konkrētās ķermeņa daļas netiku skartas;
pievērs uzmanību kondicioniera atdzesēšanas temperatūrai. Temperatūra iekštelpās var būt par 3 grādiem zemāka nekā ārā. Piemēram, ja ārā ir +28 grādi, tad iekštelpās tai nevajadzētu būt zemākai par +25 grādiem;
lieto kondicionieri pakāpeniski – ja esi sasvīdis, vispirms ļauj organismam pierasts pie telpu esošās temperatūras un tikai pēc kāda laika ieslēdz kondicionieri ar ne pārāk zemu temperatūru.
Vasaras ogas pret depresiju, augstu asinsspiedienu un citām likstām
Pārkaršanas pazīmes bērnam un pirmā palīdzība karstā laikā
Tveice Karstums Kondicionieris Veselība Vasara
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
6 bieži lietoti preparāti, kas būtiski var paaugstināt asinsspiedienu
Radi svētku sajūtu savā virtuvē ! Idejas un ieteikumi
Tīras un omulīgas mājas tikai 30 minūtēs? Efektīvi padomi ikdienas uzkopšanai
Šodien vārdadienu svin Lāsma, Zanda, Zandis
Degustācijas, izstādes, tirdziņš, sportiski aktīvas nodarbes: šodien Dobelē Ābolu svētki!
Mammamuntetiem.lv aicina: ejot uz vēlēšanām, ņem līdzi bērnu!
Kad gaidāms pirmais sniegs? Laika vērotāja prognozes
"Kad man vienreiz būs prieks būt kopā ar bērnu?" Par garlaikotajiem un nogurušajiem vecākiem
Vai izsvītrot visus kandidātus biļetenā ir laba doma? Kas jāzina, ejot vēlēt Saeimu
12 veselīgi našķi skolēniem, ko meklēt “Lidl”. Iesaka uztura speciāliste
Pārbaudi, kāds ir tavs noguruma līmenis. Ātrais TESTS
5 dekoratīvi košumkrūmi piemājas dārzam
Par smago saslimšanu Juta nenojauta. Viņa visu norakstīja uz pārstrādāšanos un saaukstēšanos
No kuriem gardumiem jāatsakās, ja sapņo par žilbinoši baltu smaidu
Jogas vingrinājumi pret kakla iekaisumiem
Saaukstēšanās vai vīruss? Vai Covid-19?
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.