lv en lv lv es es en en lv lv id rm lv lv lv en lv lv lv lv lv sl lv fr lv lt en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en es lv lv lv lv lv fr lv et lv en lv lv lv lv lv nl lv lv pt lv lv pt lv lv pt lv lv de lv lv en lv lv en lv lv en lv lv lv lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv fr lv lv lv id rm lv lv id en sl en en uk en lv lv en lv lv en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fa en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en
Kā izveidot savu mājas trenažieru telpu? - ReTalsi
Svētdiena, 2022. gada 25. septembris
Portāls ReTalsi.lv apvieno TV9 Pakalni veidotos sižetus un laikraksta “Talsu Vēstis” žurnālistu sagatavotos rakstus.
11. janvāris, 20213. augusts, 2022 Re Talsi
Mājas sporta zāles ierīkošana ir lieliska ideja tiem, kuri nevēlas maksāt par sporta zāles abonementu vai arī vēlas izbaudīt sava mājokļa priekšrocības — sportot, kad vien vēlas. Pat ja jūsu mājoklī nav daudz vietas, ir daudz veidu, kā izveidot telpu sportošanai. Īstenojot šo ideju, ir svarīgi pārliecināties, ka telpa, ko veidojat, iedvesmo un motivē jūs, kā arī ļauj sasniegt jūsu izvirzītos mērķus.
Pirmais solis ir vietas izvēle. Jāizvērtē vairāki aspekti:
Kāda ir jūsu mājokļa platība. Ideālā gadījumā mājas trenažieru zālei var atvēlēt atsevišķu telpu. Tomēr, ja tas nav iespējams, šim nolūkam izvēlieties tādu vietu, kur ir pietiekami daudz vietas, lai varētu sportot, netraucējot citiem;
Kāda veida treniņi jums aktuāli. Piemēram, ja jūs vēlaties veikt spēka treniņus, kam nepieciešams lielāks aprīkojums, jums attiecīgi vajadzēs arī vairāk vietas mājas sporta zāles ierīkošanai. Padomājiet, kādas aktivitātes plānojat veikt, lai varētu to darīt maksimāli komfortabli
Svarīgi arī, lai jums patīk izvēlētā vieta. Neatkarīgi no tā, vai šim mērķim tiek atvēlēta atsevišķa telpa, vai arī sportosiet savā viesistabā vai citā telpā, pārliecinieties, ka jums patīk šajā vietā atrasties. Pretējā gadījumā jums arī nepatiks tajā sportot.
Nākamais solis ir piemērota aprīkojuma izvēle. Tas atkarīgs no tā, kādus mērķus vēlaties sasniegt. Ir inventārs, kas piemērots spēka treniņiem, un ir tāds, kas paredzēts kardio treniņu veikšanai. Ir arī tāds aprīkojums, ko efektīvi var izmantot abiem treniņu veidiem.
Padomājiet arī par aprīkojumu, kas palīdzēs jums labāk iesildīties pirms un  atsildīties pēc treniņa, piemēram, jogas paklājiņu, vingrošanas bumbu un cita veida inventāru.
Būtisks aspekts, kas jāņem vērā, iekārtojot trenažieru telpu mājās, ir šim mērķim atvēlētais budžets. Tas arī būs viens no svarīgākajiem aspektiem, kas noteiks aprīkojuma izvēli.
Ja vēlaties sasniegt savus izvirzītos mērķus, ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu sporta inventāru — tas prasa arī zināmus finansiālos ieguldījumus. Te noderēt var aizdevums no Creamcredit.lv. Tā ir iespēja saņemt līdz pat 2000 EUR savu mērķu īstenošanai, kredītu atmaksājot vēlāk — saskaņā ar noteikto grafiku. Ir arī citi aizdevumu veidi, kas pieejami pie dažādiem kredītdevējiem (lasīt vairāk par to, kas ir kredītlīnija).
Kad zināt, kādu aprīkojumu izmantosiet, nākamais solis ir iekārtot vingrošanas telpu. Ir svarīgi, lai telpa iekārtota tā, lai jūs varat to izmantot, kad vien vēlaties — un nav nepieciešams veltīt daudz laika tam, lai to sakārtotu pirms treniņa.
Ja vieta atļauj, lielisks trenažieru telpas papildinājums ir spogulis. Šajā gadījumā tas pilda vairākas funkcijas — pirmkārt, tādā veidā varat sekot līdzi tam, vai pareizi izpildāt vingrinājumus. Otrkārt, spogulis atstaro gaismu un piešķir telpai dimensiju, tādēļ tā izskatās  plašāka.
Ja izmantosiet arī mazāku aprīkojumu, piemēram, hanteles, jums nepieciešams arī plaukts vai skapis, kur to uzglabāt.
Tikpat svarīgi, lai telpa būtu motivējoša. Šim nolūkam var noderēt, piemēram, iedvesmojoši plakāti pie sienām, kas atgādinās par mērķiem un uzmundrinās turpināt iesākto. Protams, neiztrūkstošs elements ikvienā treniņā ir arī mūzika.
Lai arī kādus risinājumus jūs izvēlētos, pārliecinieties, ka jūsu personīgā sporta zāle jūs iedvesmo. Papildus ērtībām un motivācijai varat izmantot arī dažādus internetā pieejamos treniņu plānus un profesionālu treneru ieteikumus.
Facebook Twitter Pinterest Linkedin
Kā ietaupīt, pērkot kvalitatīvu datoru?
Kā iekārtot terasi, lai tajā gribētos biežāk uzturēties?
8. septembris, 20228. septembris, 2022
Kā iekārtot vannas istabu? 4 noderīgi padomi
Darbs loģistikā – loģiska izvēle!
26. augusts, 202226. augusts, 2022
“Kalendāra piezīmes” pārtapušas izstādē
12. maijs, 202212. maijs, 2022
Dziļa miega vēstneši – mākoņu maiguma spilveni un gultas veļa jūsu guļamistabā
29. novembris, 20193. augusts, 2022
Nodokļu atgriešana pēc darba ārzemēs – kad varat atgriezt iekrāto naudu
28. novembris, 20193. augusts, 2022
14. novembris, 20193. augusts, 2022
Uzsāc interneta biznesu Talsos
24. septembris, 20193. augusts, 2022
Uztura speciālistes konsultācijas Talsos
18. septembris, 20193. augusts, 2022
Par kvalitatīvu miegu. Matrača un virsmatrača tandēms.
29. augusts, 20193. augusts, 2022
Parūpējies par savu auto – ieplāno Krown pretrūsas apstrādi laikus
27. augusts, 20193. augusts, 2022
Auto līzings kalkulators, aprēķināt auto kredītu online
29. jūlijs, 20193. augusts, 2022
Sandris Ādminis ir par mieru un brīvību visu sugu būtnēm
24. septembris, 202223. septembris, 2022
Sandris Ādminis ir par mieru un brīvību visu sugu būtnēm
24. septembris, 202223. septembris, 2022
Iespēja veikt izvēli ir demokrātijas pamatā
23. septembris, 202223. septembris, 2022
Ledus halle darbosies, bet prognozētās uzturēšanas izmaksas — graujošas
22. septembris, 202221. septembris, 2022
Valdemārpilī — taupa un saimnieko gudri
22. septembris, 202221. septembris, 2022
Novadnieki kopīgiem spēkiem radījuši 37 Talsu pilsētai veltītus dzejoļus
22. septembris, 202221. septembris, 2022
Skolotāju streiks tomēr nenotiks
21. septembris, 202221. septembris, 2022
Balvu «Lielais Jēkabs» saņem Nurmuižas gids Aldis Denčiks
21. septembris, 202221. septembris, 2022
Talsu novada Pašvaldības policijai — jau 30 gadu
18. septembris, 202221. septembris, 2022
Sapnis par Ameriku ir īsts. Būt un trenēties starp labākajiem
18. septembris, 202216. septembris, 2022
Pilnveido sporta skolu finansēšanas kārtību
18. septembris, 202216. septembris, 2022
Portāls ReTalsi.lv apvieno TV9 Pakalni veidotos sižetus un laikraksta "Talsu Vēstis" žurnālistu sagatavotos rakstus.
SIA “SILK MILK Media”
PVN reģ. numurs – LV41203066241
Reģ. numurs – 41203066241
Visas tiesības © ReTalsi | 2022
Proudly powered by WordPress | Theme: Refined Magazine by Candid Themes.
Lai nodrošinātu pilnvērtīgāku mājas lapas lietošanas pieredzi, mūsu vietnē tiek izmantoti sīkfaili. Izmantojot šo vietni, jūs piekrītat mūsu privātuma politikai, tai skaitā sīkfailu izmantošanai.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.