lv en lv de ca lv lv sl lv en de ca lv lv en lv de es lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv id lv lv lv eu lv en
Labākās iekšķīgi lietojamās eļļas, ja ir jāglābj sausa āda | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Lietojot eļļas ārēji, tās iekļūst tikai ādas raga slānī, neveicot dziļāku mitrināšanu. Savukārt lietojot iekšķīgi, organisms un āda saņems daudz vairāk vērtīgo vielu.
Saldo mandeļu eļļa rūpējas par ādas, magu un matu skaistumu.
Ja vēlies eļļu lietot ārēji, labāk izvēlies speciālas kosmētiskas eļļas, kurām tiek pievienotas  dažādas aktīvās vielas, kas veicina to dziļāku uzsūkšanos. Par eļļu pastiprinātu lietošanu uzturā jāsāk domāt tad, ja novērojams ādas sausums, lobīšanās, matu un nagu trauslums, hormonālie traucējumi. Pašas vērtīgākās ir eļļas ar augstu nepiesātināto taukskābju saturu, piemēram, linsēklu, rapšu,  kviešu dīgstu, gurķu mētras un naktssveču eļļu. Eļļas satur arī vērtīgus taukos šķīstošos vitamīnus  - A,D,K,E.  Šos vitamīnus mēs pamatā uzņemam ar dzīvnieku izcelsmes produktiem, tāpēc eļļu lietošanu īpaši rekomendē veģetāriešiem. Ādai īpaši vērtīgs ir eļļās esošais E vitamīns, kas darbojas kā brīvo radikāļu neitralizētājs un sargā šūnas no priekšlaicīgas novecošanās. Lielākais E vitamīna īpatsvars ir kviešu dīgstu, kukurūzas, aragāna, naktssveču eļļās. Ārstnieciskas īpašības piemīt tikai auksti spiestām (nerafinētām) eļļām.
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
Kā pareizi lietot eļļas?
Vislabāk eļļu  mēģināt lietot no rīta tukšā dūšā, jo tad organisms to labāk uzsūks.  Tās var arī iekļaut ikdienas ēdienkartē pievienojot muslim, putrām, salātiem, svaigi spiestai sulai Svarīgi noskaidrot augu eļļu derīguma termiņus, jo sastāvējušās eļļas zaudē savas ārstnieciskās īpašības. Eļļas jāuzglabā vēsā un tumšā vietā. Jo lielāks nepiesātināto taukskābju īpatsvars, jo īsāks eļļas mūžs.
Vērtīgākās eļļas ādas skaistumam
Palīdz rūpēties par ādas, matu un nagu skaistumu un veselību. Piemīt ādu mīkstinošas īpašības, tādēļ tiek plaši izmantota kosmētiskajos līdzekļos.
Veicina asinsriti un vairo ādas elastīgumu. Laba bāzes eļļa taukainai un jūtīgai ādai, ko izmanto cīņā pret akni. Satur polinepiesātināto taukskābi linolskābi, kas nepieciešama ādas, matu un nagu barošanas un atjaunošanas procesiem.
Bagātīgākais augu valsts Omega 3 avots. Labvēlīgi ietekmē sievietes imūnsistēmu un centrālo nervu sistēmu. Pastiprina organisma vielmaiņas procesus, palīdzot sadedzināt liekos taukus. Veicina sāta sajūtu un regulē cukura līmeni asinīs.
Pateicoties augstajam E vitamīna īpatsvaram, palīdz pret priekšlaicīgu ādas novecošanos. Izmanto pret novecošanas kosmētikā.  Iesaka lietot arī pastiprināta noguruma gadījumos.
Augsts gamma-linolēnskābes īpatsvars, kas palīdz atjaunot organisma aizsargspējas un uzlabo pašsajūtu. Palīdz sagalabāt mitruma līmeni āda, piemīt ādu reģenerējošas īpašības, uzlabo ādas elastību.
Satur neaizvietojamās taukskābes un antioksidantus, kas aizkavē ādas novecošanos. Pozitīvi iedarbojas uz aknām uz žulti. Uzlabo vielmaiņas procesus. Izmanto kosmētikā, kas domāta taukainas ādas kopšanai.
Satur daudzas bioloģiski aktīvās vielas, kurām piemīt labvēlīga ietekme uz ādas vitalitāti. Labvēlīgi ietekmēs sausu, novecojošu sejas ādu. Tiek pievienota kosmētikai, lai mazinātu ādas zvīņošanos un strijas.
Vērtīgs omega 3 un omega 6 taukskābju avots. Nodrošina optimālu mitruma līmeni ādā, piemīt pretiekaisuma iedarbība. Palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs.
Liels nepiesātināto taukskābju īpatsvars, piemīt ādu mitrinošas un barojošas īpašības. Plaši izmanto kosmētikā, jo īpaši matu kopšanā. Var izmantot pie ādas apdegumiem, apsārtumiem.
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atkal skolā Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli
"Dāmu paradīze" latvietes acīm
Soli pa solim: kā stādīt un audzēt rudens avenes un kazenes
Šodien vārdadienu svin Agris, Agrita
Ķemeru parkā bagātīgi zied aptuveni 600 skarainās hortenzijas. PLUS bezmaksas kāpiens ūdenstornī
2 vieglas receptes pilnīgi dabiska gaisa atsvaidzinātāja izgatavošanai
Hematoloģe Kristīne Bernāte: "Ģimenes ārstiem ir būtiska nozīme asins saslimšanu atklāšanā"
Paplašināts personu loks, kas varēs saņemt mājokļa pabalstu. Kam tas pienāksies un kā pieteikties?
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Noskaidrots vecums, kad vīrieši visbiežāk ir neuzticīgi
Šķību zobu iemesli un risinājumi - breketes, kapes un žokļa paplašināšanas platītes
Ne dienu bez zivju eļļas!
Par slimībām brīdina rokas; ko nozīmē, ja tās vienmēr ir aukstas (vai otrādi - karstas)
4 sejas masku receptes no... kartupeļa!
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.