lv ru lv lv en id lv pt en it en es pl cy en nl lv es en en lv en lv cs lv lv en fa en hi lt en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv sk lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv it lv lv lv it lv sl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en fa en nl lv lv
Dejotprieks.lv Zumba Rīgas centrā - pirmajai nodarbībai iepazīšanās cena!
Krišjāņa Valdemāra iela 65, Rīga
If you are human, leave this field blank.
Vienas nodarbības cena 10 EUR
Klātienes abonements (4 nodarbības) – 30 EUR
Pirmā iepazīšanās nodarbība 5 EUR
Nodarbības klātienē notiek atbilstoši epidemioloģiskajiem noteikumiem
Adrese: Krišjāņa Valdemāra iela 65 (Rīgas centrs)
Piesakies informācijas saņemšanai par dalību nodarbībās, aizpildot kontaktformu
Pirmdienās 17:00 komplektējas grupa – PIESAKIES!
Pirmdienās 19:00 – PIESAKIES!
Otrdienās 18:00 – PIESAKIES! – ir brīvas vietas!
Ceturtdienās 18:00 – PIESAKIES!
Pirmā nodarbība bez maksas
Online abonements (4 nodarbības) – 20 EUR
Trešdienās 19:00 – ONLINE Zumba + Workout (vingrošana)
Ja netiec tiešsaistē, pieejami nodarbību ieraksti, lai vari izdejoties sev ērtā laikā
Patīk kustēties mūzikas ritmā? Tad šis deju kurss ir piemērots tieši Tev! Kas ir Zumba? Zumba Fitness ir deju-fitnesa programma, kas apvieno Latīņamerikāņu deju ritmus ar aerobikas soļu pamatiem, kļūstot par efektīvu kaloriju dedzināšanas veidu, kas noved pie superīga garastāvokļa gan nodarbības laikā, gan pēc nodarbības.
Fitness un dejas apvienojoties veido “Zumba” nodarbību ar vidēju intensitāti, kas virzīta svara zaudēšanai, izturības paaugstināšanai un laimes hormonu ražošanai. Pateicoties deju soļu daudzveidībai, tiek nodarbināta ķermeņa muskulatūra, kas palīdz tonizēt ķermeņa formas un uzlabot koordināciju. Pēc Zumbas nodarbības jutīsi prieku un gandarījumu par padarīto darbu!
Zumbas nodarbībai nav fiziskā līmeņa ierobežojumi un nav jābūt deju pieredzei. Zumbas nodarbības piemērotas gan iesācējiem, gan tiem, kam jau ir kādas zināšanas dejās. Vienīgi, Zumbas nodarbības paredzētas pieaugušajiem, bet bērniem ir atsevišķa deju grupa. Deju soļu kompozīciju ir viegli saprast un apgūt. Dažas dejas mēdz būt grūtākas, bet dažas pavisam vieglas dejas. Garlaicīgi noteikti nebūs! Zumbas nodarbības laikā darbojas visas muskuļu grupas, bet tas neprasa lielu piepūli. Nepieciešams tikai pozitīvs noskaņojums un enerģija. Treniņš domāts visa ķermeņa stiprināšanai, tonizēšanai un izturības paaugstināšanai. Kā arī, svarīgs ieguvums ir sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana. Nodarbībās netiek izmantots papildus inventārs, tikai savs personīgais svars. Deju soļi mīsies ar dažādiem vingrinājumiem, kas būs iesaistīti deju horeogrāfijā.
Fiziskām aktivitātēm (sports, dejas, fitness u.c.) ir būtiska nozīme ikviena cilvēka veselības saglabāšanai un uzlabošanai. Tās nodrošina organisma attīstību, stiprina imunitāti, uzlabo sirds darbību un, protams, paaugstina darba spējas. Pētījumi pierāda, ka dejošana samazina stresu, novērš sirds slimības un paaugstina pārliecību par sevi. Iekļaujot savā rutīnā Zumbu kā fitnesa nodarbību ir lielisks veids, kā uzņemt milzīgu pozitīvisma lādiņu. Kārtīgi izdejojoties Zumbas nodarbībā, deju zālē atstāsi visu negatīvo enerģiju un nogurumu, iegūstot vairāk spēka.
Šajā deju kursā ērtākais apģērbs būtu sportiskas bikses, legingi vai šorti, bet apavu ziņā labāk izvēlēties sporta apavus. Deju studijas telpās ir pieejama garderobe ar skapīšiem un dušas! Ja meklē Zumba Rīgā, tad mūsu Zumbas nodarbības tev ir pa ceļam, jo mūsu Zumbas treniņi notiek Rīgas centrā!
Ar nepacietību gaidītas, pozitīvām emocijām un dejotprieku bagātas nodarbības.
Kārtējais gandarījums un smaids sejā pēc Zumbas treniņa! Paldies par to foršajai trenerei Inesei!
Zumbas nodarbības pie Ineses ir lielisks brīvā laika pavadīšanas veids - deja, mūzika, sports, lieliska atmosfēra vienā.
+371 26146870   inese@dejotprieks.lv   Krišjāņa Valdemāra iela 65, Rīga   Par deju studiju   Noteikumi   Privātuma politika
Fitnesa un deju nodarbību veidi veselības uzlabošanai
Vecmeitu ballītes deju meistarklase
Dzīves vērtības – jeb kas dzīvē ir tā vērts?
Kāzu dejas dziesma un deju kursi
Kā uzlabot imunitāti un veselību?
Kāpēc cilvēki vēlas dejot?
If you are human, leave this field blank.
Mēs izmantojam sīkfailus. Sīkfaili palīdz mums sniegt Tev piemērotāko pakalpojumu. Apmeklējot šo lapu, Tu piekrīti mūsu sīkfailu izmantošanas politikai. Uzzināt vairāk.Piekrītu