lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv de lv lv lv lv lv en lv lv ru lv lv lv fy lt lv lv hu en en lv ca sk hbs_lat es lv id lv lv lv ca lv hbs_lat lv lv lv lv fi lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv ru lt en es lv id lv lv lv fi lv lv lv lv nl oc es lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv es lv lv lv lv lv lv lv lt lv en nl gl lv lv lv lv lv lv lv lv de es lv nl en lv nl en lv nl en lv nl en eo lv lv lv mn pt eu lt lv lv fr lv lv lv lv lv lv lv lv nl lv lv nl lv lv lv lv lv sl lv en lv lv ru lv lv nl lv lv lv lv
Arī pavasara saulē jāatceras par ādas aizsardzību – ZZ.lv
Vārda dienas svin: Amālija, Amēlija
Garā ziema šogad ir nogurdinājusi visus, tāpēc pavasaris tiek gaidīts ar īpaši lielām cerībām. Gaišais laiks, arvien biežāk spīdošā saulīte un dabas mošanās spēs uzmundrināt mūsu prātus un ķermeņus. Tā kā pavasarīgos laikapstākļos arvien vairāk gribēsies uzturēties ārā, baudot siltumu, svaigu gaisu un putnu čalas, ir īstais brīdis atgādināt, ka šajā laikā jāparūpējas arī par aizsardzību no saules, jo tieši pavasarī tā var būt īpaši viltīga un radīt ādai būtisku kaitējumu.
Īpaši jādomā par sejas ādas aizsardzību
Viens no izplatītiem mītiem, kuru nepieciešams kliedēt, ir tas, ka par ādas aizsardzību no saules un UV stariem jādomā tikai vasarā. Patiesībā UV stari lielākā vai mazākā koncentrācijā mūs sasniedz visu gadu. Jā, vasarā tie ir visintensīvākie, bet arī citos gadalaikos tie mūs ietekmē, it īpaši saulainā laikā. Pavasarī, kad iestājas siltās un saulainās dienas, cilvēki mēdz baudīt šo laiku un uzturas ārā ilgstoši, lai nepalaistu garām ne mirkli. Sanāk, ka saule var iedarboties uz ādu pat vairākas stundas no vietas.
Pavasarī gan vēl nestaigājam peldkostīmā un lielāko daļu ķermeņa sedz apģērbs, kas pasargā no saules, tāpēc visvairāk jādomā tieši par sejas ādas aizsardzību. Var izvēlēties dienas krēmu vai dekoratīvo kosmētiku ar SPF 30 vai SPF 50. Tas var būt arī speciāls sauļošanās krēms sejai ar saules aizsargfaktoru. Pavasarī un arī citos gadalaikos šādi produkti jālieto ikdienā, lai pasargātu sejas ādu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes, kas var veicināt ātrāku ādas novecošanos, pigmentācijas veidošanos, kā arī paaugstināt risku saslimt ar ādas onkoloģiskajām saslimšanām.
Jāizvēlas ādai piemērots sauļošanās krēms
Savam ādas tipam piemērots sauļošanās krēms, kas pasargās no UVA un UVB stariem visu ķermeni, jāiegādājas jau pavasarī, ja tas nav palicis no iepriekšējās sezonas. To var izmantot roku, kāju un citu zonu aizsardzībai, kuras pavasarī vēlas atkailināt saulei. Vēlāk produkts jau noderēs vasarā, baudot atpūtu pludmalē, dārzā un citviet. Ja āda ir jutīga, gaiša, ar daudz dzimumzīmēm, noteikti jāizvēlas saules aizsargkrēms ar SPF 50, lai nodrošinātu visaugstāko aizsardzību un samazinātu risku saslimt ar ādas vēzi. Bērniem jāizmanto produkti ar SPF 50+, kas nodrošinās optimālu aizsardzību pret UV starojumu maigajai un jutīgajai ādai. Sauļošanās krēms nav vienīgais produkts, par kuru jāatceras. Ieteicams izmantot arī kopjošu kosmētiku pirms un pēc sauļošanās, lai ādu mitrinātu un nomierinātu, neļaujot tai saules ietekmē pāragri novecot.
Jāatceras par kvalitatīvām saulesbrillēm
Saule un UV stari ietekmē ne tikai ādu, bet arī acis. Tāpēc jau no agra pavasara, kad klāt pirmās saulainās dienas, savā aksesuāru klāstā noteikti jāiekļauj saulesbrilles. Vislabāk, ja tās vienmēr ir somiņā vai automašīnā, lai var izmantot pēc nepieciešamības. Kvalitatīvas saulesbrilles ar 100% UV filtru pasargās acis un arī samazinās mīmikas krunciņu veidošanos acu zonā, ko veicina acu samiegšana. Labās saulesbrillēs ir vērts ieguldīt līdzekļus, jo tās uzticami kalpos vairākas sezonas un sniegts tik svarīgo aizsardzību acīm. Saulesbrilles noteikti jāliek arī bērniem, jo viņu acis ir īpaši jutīgas un viegli kairināmas.
Arī pavasarī jāievēro drošas sauļošanās nosacījumi
Līdz ko iestājas siltāks laiks un biežāk spīd saule, jāatceras, ka spēkā ir visi tie paši drošas sauļošanās nosacījumi, kas aktuāli vasarā un pludmalē. Pavasarī gadās par to aizmirst, jo laiks vēl nav tik silts kā vasarā, bet saule tāpat spīd spoži, jo spoži. Tā var gadīties, ka saulē pavadīta pat puse dienas, neievērojot nekādu piesardzību. Bet arī šajā laikā jāņem vērā visi aktuālie ieteikumi.
Jāizvairās no pārlieku ilgas uzturēšanās saulē, īpaši no 11.00 līdz 15.00.
Jāatceras par galvassegu, saulesbrillēm un saules aizsargkrēmiem.
Saules aizsarglīdzekļi jāatjauno ik pēc dažām stundām.
Jāatceras par pietiekamu ūdens lietošanu, uzturoties saulē.
No pārkaršanas un apdegumiem īpaši jāsargā bērni.
Vai Latvijā ir nopērkami mazlietoti BMW, kas tiešām kalpos ilgi?
Sagatavojiet savu dārzu ziemai ar Kärcher instrumentiem
Kā neiekrist krāpnieku lamatās?
Perfekts un skaists mauriņš bez piepūles
Kā sevi prezentēt darba tirgū?
Finanšu piesaiste uzņēmuma attīstībai
Vai Latvijā ir nopērkami mazlietoti BMW, kas tiešām kalpos ilgi?
Sagatavojiet savu dārzu ziemai ar Kärcher instrumentiem
Daniils Bulajevs un Liepājas Simfoniskais orķestris
“Tautas gleznošanas studijai 65” dalībnieku radošo darbu albuma atklāšana
Sieviešu kora “Vizma” 50 gadu jubilejas koncerts
Kino. Vēsturisks spiegu trilleris “Suflieris” (2022)
Vai esat sagatavojis krājumus ziemai?
Jā, sagatavoju konservus ziemai
Nē, nopirkšu visu veikalā, kad būs nepieciešams
Jā, man ir pilns pagrabs ar kartupeļiem un dārzeņiem
Nē, man tas nav aktuāli
Lai par to domā citi
cilveks@cilveks.lv komentē Universitāte piedāvā apgūt atsevišķus studiju kursus kā klausītājam: “šitā 90ajos es uz filosofijas lekcijām universitātē piestaigāju brīvajā laikā, kad nebij naudas vai ar ko dzert un garlaicīgi.” Sep 21, 13:46
yquoceczvvoajdrkfa@kvhrw.com komentē Antiradars nepalīdzēja: “Proti, NĒ, tas nav antiradars. Tas ir radaru detektors. Antiradars neļautu policijai nomērīt aprīkotās mašīnas ātrumu.” Sep 18, 18:08
valdiskromiss@gmail.com komentē Valdība atbalsta pedagogu darba slodzes līdzsvarošanu un atalgojuma likmes paaugstināšanu: “sadales tīklu un lv valsts mežu vadība” Sep 18, 08:19
Vēlies portālā pārbaudītu un atbildīgu saturu? Atbalsti reģionālo portālu ar ziedojumu. Tas stiprinās kvalitatīvu un neatkarīgu žurnālistiku mūsu novadā.
Izvēlēties summu1 €5 €10 €20 €Cita summa
SIA "Reģionu Mediji"| Reģ. nr.: Reģ. nr.: 50103305231 | Adrese: Andrejostas iela 23, Rīga, LV-1045
Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!
Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.