lv lv lv lv it de es en en bg sq de hu el ja th en pl ro cs sl hbs_lat cs et lv fr lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv sv lv lv lv lv it lv lv lv lv lv lt lv tr lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv sv lv lv lv lv fr lv de lv lt lv lv lv lv ceb lt lv nl lv lv lv lv lv lt lv lv lv de lv lv lv de lv lv lv de lv lv lv de eu lv lv de lv lv lv de lv lv lv lv lv lv lv fi lv lv lv lv nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv fr lv en lv lv fr pl lv nl lv lv lv sl es fr en lv lv lv lv
Diēta podagrai: ēdienkarte nedēļai, ko drīkst un ko nedrīkst ēst, uztura speciālistu atsauksmes | Oficiālā vietne Keto Light Plus
Keto Light Plus Oficiālā vietne
Produktu tabulā ir saraksts ar galvenajiem aizliegtajiem un atļautajiem produktiem, un nedēļas ēdienkarte tiek sastādīta, ņemot vērā pacienta uztura paradumus.
Podagra ir hronisks vielmaiņas traucējums, kas izraisa iekaisumu, pietūkumu un sāpes locītavās. Locītavas ietekmē urīnskābes sāļi, kurus pacienta nieres nespēj izvadīt. Skābes koncentrācija paaugstinās līdz kritiskajam līmenim, kas izraisa sāļu nogulsnēšanos. Urīnskābe veidojas kopā ar pārtiku iegūto purīnu sadalīšanās rezultātā. Atsevišķos pārtikas produktos to ir daudz, tāpēc diēta ir vērsta uz šādu pārtikas produktu izslēgšanu, lai samazinātu ienākošo purīnu daudzumu un rezultātā samazinātu urīnskābes līmeni.
Visbiežāk slimība skar kāju pirkstu, roku, elkoņu un ceļu locītavas. Remisijas periodos pacientu neapgrūtina podagras izpausmes, bet nepietiekama uztura gadījumā ir iespējami stipru sāpju, iekaisuma, pietūkuma un drudža lēkmes skartajā zonā.
Viduslaikos podagru bieži sauca par "karaļu slimību". Tas izskaidrojams ar pastāvīgām bagātīgām ēdienreizēm bez mēra, kā arī ar tendenci slimot vīriešiem no četrdesmit gadiem. To cilvēku nieres, kuri ļaunprātīgi izmantoja pārtiku un vīnu, nespēja tikt galā ar milzīgo urīnskābes koncentrāciju. Parastie cilvēki ēda ierobežoti, un nevarēja atļauties tik daudz gaļas un alkohola, kas satur visvairāk purīnu, tāpēc slimoja retāk.
Pacienti ir spiesti ievērot diētu visu mūžu, un ne tikai saasināšanās periodos. Gaļas ēdājiem un alkohola cienītājiem šie produkti būs jāierobežo līdz minimumam. Gaļas olbaltumvielu trūkums ir jāpapildina ar citu produktu palīdzību, lai novērstu muskuļu zudumu un vājuma sajūtu.
Pacienta pamata uzturs sastāv galvenokārt no dārzeņiem, piena produktiem un satur minimālu daudzumu gaļas. Gaļu, zivju produktus un sēnes vislabāk var vārīt, un buljonu nokāš, jo tas izdala maksimāli daudz purīnu.
Uzturā obligāti jāiekļauj sārmaini ēdieni: dārzeņi, piens, lai neitralizētu lieko skābi.
Negaršīgi konditorejas izstrādājumi, melnā un baltmaize, zefīri, zefīri, marmelāde, ievārījums
Ne vairāk kā 3-5 reizes nedēļā: trusis, tītars, vista, vecu dzīvnieku gaļa, liesa zivs, kalmāri, mīdijas
Piens ar zemu tauku saturu, kefīrs, liess siers, jogurts, krējums, ierobežots sviests
Apelsīni, mandarīni, zaļie āboli, dateles, hurma, žāvēti augļi (izņemot rozīnes), zemenes, citroni, aprikozes, bumbieri
Dilles, kukurūza, bietes, sīpoli, ķiploki, kartupeļi, burkāni, baltie kāposti, gurķi, cukini, baklažāni, tomāti, ķirbis
Ne vairāk kā 1-2 gabali dienā
Augu eļļas, ierobežots sviests
Visi veidi, izņemot zemesriekstus
Zaļā tēja, tēja ar pienu un citronu, sulas un augļu dzērieni, kompoti, zāļu novārījumi, sārmains minerālūdens, kvass
Ir jāizslēdz visi pārtikas produkti, kas satur purīnus, kā arī pārtikas produkti, kas satur lieko skābeņskābi.
Saldie produkti, svaigi konditorejas izstrādājumi, krēmkūkas
Desas, desas, gaļas konservi, trekna un sālīta gaļa, cūkgaļa un jēra gaļa, subprodukti, speķis, jebkura jaunu dzīvnieku gaļa
Zivju konservi, treknas, kūpinātas un sālītas zivis (brētliņas u. c. ), ikri
Pikanti un sāļi sieri
Lēcas, pupiņas, sojas pupas, zirņi – visi pākšaugi
Sēnes, skābenes, spināti, olīvas
Alkohols un dzērieni uz tā bāzes, kafija, stipra tēja
Ēdienkarte nedēļai podagras diētai
Pacientam ir ļoti svarīgi atjaunot savu attieksmi pret uzturu, vēdām būs pastāvīgi, bez pārtraukumiem jāievēro terapeitiskā diēta. Galīgo ēdienkarti katram pacientam nosaka ārsts atkarībā no blakusslimībām un podagras attīstības pakāpes. Īpašu diētu podagrai sauc arī par "Tabulu Nr. 6 saskaņā ar Pevzner".
Brokastis:omlete no 2 olām un piena, ābolu
Vakariņas:tomātu veģetārā zupa, vārīta menca
Vakariņas:sautēti cukini ar burkāniem
Brokastis:auzu pārslas ar augļiem
Vakariņas:brūnie rīsi, vistas krūtiņa
Brokastis:sauja Indijas riekstu, glāze jogurta
Vakariņas: ķirbju un kartupeļu krēmzupa, sauja ķirbju sēklu, burkānu kotletes
Vakariņas: sautēti baltie kāposti ar tomātiem
Brokastis:rīsu biezputra ar atšķaidītu pienu, ogas
Vakariņas:divas vārītas olas, svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu
Vakariņas:brūnie rīsi, vistas krūtiņa
Brokastis:greipfrūts, beztauku biezpiens vai kastrolis
Vakariņas:pilngraudu makaroni ar vistu un saldajiem pipariem, biezpiena siers
Vakariņas:irdeni griķi ar tītaru
Brokastis:prosas putra atšķaidītā pienā ar datelēm
Vakariņas:ķirbju un kartupeļu krēmzupa, sauja ķirbju sēklu
Vakariņas:vārīti kalmāri un olu salāti, svaigi dārzeņi
Brokastis:sauja Indijas riekstu, glāze jogurta
Vakariņas:brūnie rīsi, vistas krūtiņa
Vakariņas:sautēti baltie kāposti ar tomātiem
Galvenais uzsvars tiek likts uz veģetāriem, dārzeņu ēdieniem. Lai atvieglotu urīnskābes izdalīšanos, jums jādzer daudz šķidruma. Labāk ir dzert zāļu tējas, kompotus, augļu dzērienus, ūdeni, stipru tēju un kafiju, lai izslēgtu. Alkohols ir aizliegts, īpaši vīns.
Atbilstība diētai ļauj pagarināt remisijas periodus un samazināt skarto locītavu sāpju un iekaisuma biežumu un intensitāti. Samazināts purīna saturs pārtikā palīdz uzturēt zemu urīnskābes līmeni.
Nekontrolēta ēšana ar aizliegtas pārtikas uzņemšanu izraisa podagras saasināšanos un simptomu palielināšanos.
- Galvenais pacienta uztura mērķis ir samazināt urīnskābes līmeni, samazinot ienākošos purīnus. Olbaltumvielu uzņemšana uzturā jāsamazina līdz 0, 9-1 gramam uz kilogramu svara. Tas palīdzēs apturēt urīnskābes sintēzi un palēnināt podagras saasināšanos. Regulāras fiziskās aktivitātes nebūs liekas, kas uzlabo mobilitāti locītavās, tādējādi veicinot hemodinamikas uzlabošanos skartajā locītavā un apkārtējo audu uzturu. Un sāļi daudz retāk nogulsnējas tieši mobilajās locītavās, saka Arturs Moiseenko.
Kefīra diēta 3 dienas
Kefīra priekšrocības, dzēriena dzeršanas metodes un iezīmes svara zaudēšanai.
Gaisma kā ziedlapiņa: ziedlapu diētas pamatprincipi
Diētas 6 un 7 ziedlapiņas: uztura pamatnoteikumi, priekšrocības un trūkumi, aizliegtie un atļautie ēdieni, ēdienkarte katrai dienai. Kontrindikācijas ziedlapu diētu lietošanai. Pareizas izejas organizēšana.
Efektīvs uztura speciālista padoms, kur sākt tievēt, kā pareizi ēst un zaudēt svaru
Efektīvs uztura speciālista padoms, ar ko sākt svara korekciju, kur atrast pareizo motivāciju. Kā ēst pareizi un vienmēr palikt slaidam, atļautie un aizliegtie ēdieni. Izvēlnes paraugs svara zaudēšanai.
Pasūtīt Keto Light Plus 50% atlaide
Zaudēt svaru ketogēnai diētai
2022 © Visas tiesības aizsargātas