lv en lv de ca lv lv sl lv en de ca lv lv lv de es lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv nl lv lv lv lv en lv lv lv lv lv it lv lv ur lv lv lv lt lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Ko ēst, ja plānojat ieņemt bērnu? 3 RECEPTES | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Uztura speciāliste Jevgēnija Jansone ir radījusi 3 receptes, kas ir ieteicamas pāriem, kas vēlētos ieņemt bērnu.
Ar uzturu var uzlabot pāra auglību.
GRIEĶU JOGURTS AR ČIA SĒKLĀM UN VALRIEKSTIEM
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Paplašināts personu loks, kas varēs saņemt mājokļa pabalstu. Kam tas pienāksies un kā pieteikties?
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
1 ēdamk. čia sēklu vai linsēklu
1) Samaisi grieķu jogurtu ar medu un sēklām.
2) Rotā ar nedaudz sakapātiem valriekstiem un medu.
Grieķu jogurts ir labs olbaltumvielu avots, kamēr čia sēklas, tāpat kā linsēklas un valrieksti, dos vērtīgās nepiesātinātās taukskābes un šķiedrvielas.
GARNEĻU, AVOKADO UN ĶIRBJU SĒKLU SALĀTI
500 g garneļu, jēlu
1 ēdamk. izkausēta sviesta
200 g ķiršu tomātu
2 saujas ķirbju sēklu
4 ēdamk. citrona sulas
Sāls, melnie pipari pēc garšas
1) Garneles samaisi ar izkausētu sviestu, saspaidītiem ķiplokiem, sāli un pipariem. Apcep uz pannas līdz tās ir sarkanas un stingras (~2 min no katras puses).
2) Dārzeņus nomazgā un sagriež nelielos gabaliņos.
3) Kārto dārzeņus un garneles uz šķīvja.
4) Mērcei samaisi olīveļļu, citrona sulu ar sāls un pipariem un pārlej pāri salātiem.
5) Ber virsū ķirbju sēklas.
Ķirbju sēklas un garneles ir lielisks cinka avots, kas ir tik svarīgs spermatozoīdu mobilitātei. Dārzeņi sniegs nepieciešamos vitamīnus un šķiedrvielas, sviests – nepieciešamo piesātināto taukskābju devu, bet avokado un olīveļļa – nepiesātināto.
Smūtijs ir perfekts risinājums brīdī, kad ir steidzami nepieciešama kvalitatīvā starpēdienreize. Šis augļu un lapu maisījums ir ārkārtīgi bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām, kā arī vērtīgajiem taukiem.
200 g saldētu ogu/augļu maisījuma
100 g svaigu spinātu
400 ml kokosriekstu ūdens vai vienkārši tīrs ūdens
2 ēdamk. čia sēklu (var paņemt arī linsēklas vai auzu pārslas)
Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedz uzreiz!
Raksts publicēts sadarbībā ar biedrību Taureņa Efekts un Klīniku EGV.
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atkal skolā Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli
"Dāmu paradīze" latvietes acīm
Soli pa solim: kā stādīt un audzēt rudens avenes un kazenes
Šodien vārdadienu svin Agris, Agrita
Ķemeru parkā bagātīgi zied aptuveni 600 skarainās hortenzijas. PLUS bezmaksas kāpiens ūdenstornī
2 vieglas receptes pilnīgi dabiska gaisa atsvaidzinātāja izgatavošanai
Hematoloģe Kristīne Bernāte: "Ģimenes ārstiem ir būtiska nozīme asins saslimšanu atklāšanā"
Paplašināts personu loks, kas varēs saņemt mājokļa pabalstu. Kam tas pienāksies un kā pieteikties?
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Marinējam beciņas! Tantes Guntiņas sēņu marinādes sensenā recepte
No novembra divus mēnešus izmaksās lielākus valsts pabalstus. Uzzini, kam tie pienāksies
Noskaidrots vecums, kad vīrieši visbiežāk ir neuzticīgi
Dramatiski un skaisti mirkļi: tēvs pats "noķer" savu bērniņu
Cik maksā cieņpilna attieksme grūtniecības laikā?
Dzemdību plāns. Kā to sastādīt un ko tajā noteikti jāiekļauj, stāsta mājdzemdību vecmāte Dina Ceple
Piedzimt ar dupsīti pa priekšu jeb viss par tūpļa guļu
Vairāk rakstu no "Grūtniecība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.