lv lv tt ru lv en rm lv lv en fr lv en id eu lv fi lv hbs_lat nl lv fr id lv lt lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv pt lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en nl en lv en lv en en lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv en lv en lv en lv lv lv en en lv en lv en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv en fi en lv lv lv lv lv lv lv
Kad sporta kaisle nomirst cigarešu dūmos
Vienības tilts (Rīgas ielas svētku gaidot)
Vieta, kur Lauceses upe ietek Daugavā… (Rīgas ielas svētku gaidot)
Ceļš sākas Grīvā (projekts "Daugavas kreisā krasta stāsti")
Cietokšņ abas malas... (Rīgas ielas svētku gaidot)
Tumsas pabērni (Raidījums nr. 3)
Elektriskie skrejriteņi ir mūsu nākotne, kas notiek jau tagad
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Kā iekārtot spēļu zonu bērniem dārzā?
Terases interjers - 2022. gada tendences
Aksesuāri velosipēdistiem, kas noderēs ikdienā
Kā tikt vaļā no nevēlamiem matiņiem vasaras sezonā?
Laivu motors - kā izvēlēties?
In-ear vai Over-ear austiņas?
X Starptautiskais festivāls “Poļu folklora Latgalē” Daugavpilī
Negribi izskatīties slikti – nesāc smēķēt cigaretes!
Cigarešu dūmi ir viens no lielākajiem draudiem bērna veselībai
Kas ir vasaras riepas un vai tās var izmantot visu gadu?
Cigarešu dūmi un bīstamās vielas tajos
Administratīvās reformas griezumā: Daugavpils + Rēzekne
Kad sporta kaisle nomirst cigarešu dūmos
Administratīvās reformas griezumā – Preiļu novads
Jaungada apņemšanās – atmest smēķēšanu
Reģionālā reforma Latgalē: Ludzas novads (VIDEO)
Administratīvās reformas griezumā: Ludzas novads
"Latgales ciematu stāsti: nezināmais par zināmo": Asūne (Raidījums №6)
Jauno ķīmiķu skola pēc AS beigām atvērta ikvienam interesentam
Latgales ciematu stāsti: nezināmais par zināmo (raidījums nr.5, Rugāji)
Skrejceļš var būt pirmais solis ceļā uz aktīvu dzīvi 0
Sestdiena, 13 nov 2021, 08:41 Versija drukāšanai
Tas nav nekāds jaunums, ka ikviens vēlas būt vesels, skaists un laimīgs. Ir daudz dažādu veidu un līdzekļu, kā to panākt. Tomēr, ja mēs mēģinātu sastādīt kādu veselības vai laimes likumu sarakstu, aktīvs dzīvesveids būtu saraksta augšgalā. Un tas ir pamatoti. Ieguvumi ir daudz lielāki par ieguldītajām pūlēm. Problēma ir tā, ka spert pirmo soli aktīvas dzīves virzienā bieži vien nav viegls uzdevums. Mēs vēlamies atrast vairākus attaisnojumus, kāpēc tagad nav īstais laiks sākt aktīvu dzīvi. Lai pārliecinātos, ka jums vairs nav iemesla atlikt savu laimi un labsajūtu uz rītdienu, šeit ir 6 iemesli, kāpēc skrejceliņš būtu pirmais solis aktīvas dzīves uzsākšanā.
1. iemesls: skrejceliņus ir viegli lietot
Uzsākot aktīvu dzīvesviedu, vēlaties, lai pirmie soļi būtu pēc iespējas vieglāki un lai izvairītos no nepatīkamām emocijām. Atzīsim, ka muskuļus astiepumi un sāpes ir liels šķērslis sportam. To visu var novērst, izvēloties vienkāršas, bet efektīvas kardioiekārtas, piemēram, skrejceliņus. Galu galā, kas var būt vienkāršāks par to, kā uzkāpt uzskrejceliņa, nospiest dažas pogas uz vadības paneļa un izvēlēties savu iecienītāko programmu, lai sāktu skriet?
2. iemesls: skrejceliņi ietaupa laiku un ir ērti
Izmantojot skrejceliņu mājās, jums nav jātērē laiks, lai dotos uz sporta zāli. To var veiksmīgi izmantot savam treniņam. Arī nelabvēlīgi laikapstākļi, kas varētu traucēt skriešanu parkā vai citā vietā, vairs nav iemesls, lai atteiktos no treniņa. Jūs varat skriet uz skrejceliņa mājās, pat ja tas notiek naktī, skatoties TV, klausoties savu iecienītāko mūziku vai podkāstus. Profesionālie skrejceliņi ne tikai ļauj droši un netraucēti skriet jebkurā diennakts laikā, bet arī ļauj izmēģināt savus spēkus virtuālās sacensībās starp skrejceliņu lietotājiem vai jūsu mīļākās pilsētas ielās.
Ja uztraucaties, ka skrejceļš aizņems daudz vietas jūsu mājoklī un bloķēs kādu . Saliekamai sskrejceļš, piemēram, KLARFIT TreadoActive vai inSPORTlineGardian G6 PRO, ļauj aizmirst par šauras vietas problēmām.
3. iemesls: skrejceliņi uzlabo garastāvokli
Jā, jūs noteikti izlasījāt pareizi. Skriešana uz kompakta skrejceliņa patiešām padarīs jūs laimīgāku. Tas ir tāpēc, ka skriešana ir aerobas vingrinājums, tāpat kā riteņbraukšana, kas stimulē smadzeņu darbību, lai saražotu vairāk endorfīnu (ķīmisko vielu, kas rada laimi). Tāpēc skriešana uz mehāniskā vai elektriskā skrejceliņa ne tikai uzlabos jūsu garastāvokli, bet arī palīdzēs atbrīvoties no trauksmes vai depresijas. Princips ir vienkāršs. Jo vairāk izmantosiet skrejceliņu, jo laimīgāks jutīsieties.
4. iemesls: skrejceliņi palīdz zaudēt svaru
Vēl viens iemesls, kāpēc izvēlēties skrejceliņu aktīvas dzīves uzsākšanai, ir tas, ka tas palīdz zaudēt nevēlamos kilogramus. Veicot 1,6 km skrējienu uz skrejceliņa, sadegs aptuveni 100 kalorijas. Tas ir diezgan daudz, ņemot vērā, ka šo skaitu ir viegli palielināt, ja treniņa laikā skrienat pilnā ātrumā un/vai paaugstināt treniņa intensitāti, izmantojot skrejceliņu piedāvātās funkcijas.
5. iemesls - skrejceliņi palielina kaulu blīvumu
Regulāra vingrošana uz skrejceliņa ne tikai palielinās muskuļu masu vai ļaus zaudēt kādu lieku kilogramu, bet arī palielinās minerālvielu saturu kaulos. Paaugstināts kaulu minerālvielu saturs, kas plašāk pazīstams kā kaulu blīvums, nodrošina to, ka kauli ilgstoši saglabājas stipri. Vienkāršāk sakot, regulāri izmantojot skrejceliņu, jūs novēršat tādu slimību kā osteoporoze risku.
6. iemesls - skrejceliņi stiprina sirdi
Skriešana vai pat staigāšana pa skrejceliņu pozitīvi ietekmē mūsu sirdi. Šāda veida vingrinājumi palīdz novērst dažādas sirds slimības. Pētnieki ir pierādījuši, ka skrejceliņa izmantošana samazina sliktā holesterīna līmeni. It kā ar to vēl nebūtu gana, izrādās, ka skrejceliņi ne tikai palīdz cīnīties ar slikto holesterīna līmeni, bet arī veicina labā holesterīna veidošanos. Tas vēlreiz pierāda, ka regulāra vingrošana uz skrejceliņa uzlabo asinsriti un stiprina sirdi.
Daudzus cilvēkus nopirmā soļa ceļā uz aktīvu dzīvesveidu varat turēt skrejceliņu izmaksas. Tomēr vadošajos tiešsaistes sporta inventāra veikalos, piemēram, PowerSport.lv vienmēr ir izdevīgi piedāvājumi dažādiem zīmoliem, tostarp inSPORTline, NordicTrack, Reebok, TechnoGym un daudziem citiem. Ja skrejceliņu veicināšana joprojām liek labākos skrejceliņus un to cenu uz pretējiem svariem, vienmēr ir iespēja iegādāties skrejceliņu ar atlicinājumu. Kuru skrejceliņu - mehānisko vai elektrisko, mini vai profesionālo - izvēlaties, ir atkarīgs no jūsu vajadzībām un mērķiem. Mēs garantējam, ka neatkarīgi no tā, kādu skrejceliņu izvēlēsieties, jūs jutīsieties laimīgāks, tiklīdz uzkāpsiet uz tā.
Jūsu vārds: Jūsu e-pasta adrese:
Drošības kods Ievādiet kodu
13. martā, 16:43 TOP 10 veselai sirdij!
26. janvārī, 15:53 22 neizdomāti iemesli, kādēļ ēst banānus
14. augustā, 08:00 Andrejs nesmēķē jau 20 gadus: “Kāpēc jāmaksā par to, kas nogalina?”
21. martā, 08:36 Pieci knifiņi, kā neļaut treniņam kļūt garlaicīgam
7. februārī, 12:00 Aizņemieties naudu, neradot sev zaudējumus
25. janvārī, 11:52 Pieci veselīgi iemesli, kādēļ jāēd mandeles
19. februārī, 18:05 Kā iegūt maksimumu no jūsu interneta pieslēguma
10. janvārī, 14:15 Kas ir ārkārtas fonds un cik daudz naudas tajā vajadzētu investēt?
16. jūnijā, 15:24 Holesterīns – katram sava norma
31. janvārī, 11:45 Kad sporta kaisle nomirst cigarešu dūmos
15. septembrī, 08:30 Vienības tilts (Rīgas ielas svētku gaidot)
14. septembrī, 13:49 Vieta, kur Lauceses upe ietek Daugavā… (Rīgas ielas svētku gaidot)
12. septembrī, 14:50 Ceļš sākas Grīvā (projekts "Daugavas kreisā krasta stāsti")
8. septembrī, 16:44 Cietokšņ abas malas... (Rīgas ielas svētku gaidot)
1. septembrī, 12:01 Tumsas pabērni (Raidījums nr. 3)
2. augustā, 10:57 Tumsas pabērni (Raidījums nr. 2)
1. augustā, 16:56 Elektriskie skrejriteņi ir mūsu nākotne, kas notiek jau tagad
1. jūlijā, 15:27 Tumsas pabērni (Raidījums nr. 1)
25. maijā, 13:33 Aksesuāri velosipēdistiem, kas noderēs ikdienā
20. maijā, 12:11 Kā tikt vaļā no nevēlamiem matiņiem vasaras sezonā?
19. maijā, 12:26 Svarīgākie dārza darbi jūnijā
18. maijā, 09:51 Laivu motors - kā izvēlēties?
26. aprīlī, 17:37 X Starptautiskais festivāls “Poļu folklora Latgalē” Daugavpilī
25. februārī, 13:13 Kas ir vasaras riepas un vai tās var izmantot visu gadu?
18. februārī, 15:11 Cigarešu dūmi un bīstamās vielas tajos
© SIA MEDIASTRIMS. Rīgas iela 20, Daugavpils, Latvija, LV-5401, (+371) 65431542
Autortiesības pieder SIA MEDIASTRIMS, ja nav norādīts cits īpašnieks. Pilna vai daļēja pārpublicēšana ir atļauta tikai norādot aktīvo, reāli strādājošo hiperlinku uz lappusi, no kuras materiāls tika paņemts.
Tekstu autoru viedoklis var nesakrist ar redakcijas viedokli. Atbildību par materiālu un komentāru saturu uzņemas to autori. Administrācija patur tiesības dzēst un rediģēt komentārus bez iepriekšēja paziņojuma un neskaidrojot iemeslus.