lv en de lv lv lv lt lv lv lv lv lv de lv lv tr lv lv hbs_lat lv lv lv lv en lv lv lv lv nl lv lv lv uz hbs_lat fi ceb lv lv lv lv hbs_lat lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lt lv lv lv lv la lv lv lv lv lv lv lv nl lv lv lv sl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv fi nl lv lv lv en lv lv fr lv lv de lv de vo lv fr en en pl en en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en fr en fr lv lv sl mn lv es nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv en lv lv lv en en en en en en en en en en
Alojā aizvadītas Veselības dienas – Alojas administrācija
Alojas pilsētas un pagasta pārvalde
Staiceles pilsētas un pagasta pārvalde
Alojā aizvadītas Veselības dienas
Alojas novada dome08.10.201915.05.2020 Aktualitātes, Sabiedrība, Veselība
Alojas kultūras namā divas sestdienas  noritēja īpašā veselības gaisotnē. 28. septembris bija veltīts sievietes  veselībai, 5.oktobris – sirds un asinsvadu veselībai un profilaksei. Abas dienas bija kupli apmeklētas. Staiceles  iedzīvotājiem tika nodrošināts pašvaldības transports, tāpat transports tika nodrošināts gan pansionāta “Urga”, gan rekreācijas centra “Vīķi” interesentiem.
28. septembrī  Alojā viesojās ginekoloģe Dr. Aiga Rotberga ar lekciju/diskusiju par sievietes veselību, krūts vēža, dzemdes kakla vēža profilaksi un ārstēšanas iespējām. Apmeklētājiem ļoti patika un pasākumu atzina par izglītojošu, izskanēja doma par šāda veida lekciju nepieciešamību skolās. Pēc šīs lekcijas visas ar interesi izgāja bioimpedances svaru mērījumu, katram  tika izstāstīti mērījuma rezultāti, kas būtu maināms gan muskuļu masas pieaugumam, šķidruma uzņemšanai, tauku masas samazināšanai,  iztirzāts nepieciešamo  kaloriju aprēķins.
Nākamā lekcija bija  par veselību veicinošu uzturu sievietei,  kuru vadīja uztura zinātnes speciāliste Dace Meija.  Lekcijā tika izrunāti veselīga uztura pamata principi, un katram vecuma posmam svarīgākais, diskusijā bija jautājumi par fito estrogēniem, dažādām diētām,  konservētiem produktiem, kā regulāri dzert ūdeni. Noslēgumā tika gatavoti veselīgi kokteiļi uz kefīra bāzes, liekot klāt sēklas, zaļumus, pārslas.
5. oktobra veselības diena aizsākās ar kardioloģes Dr. Vitas Vestmanes  lekciju, diskusiju par sirds un asinsvadu slimībām un to profilaksi.
Lekcijā tika runāts par sirds un asinsvadu slimību riskiem, to novēršanas iespējām, par aktuālākajām sirds saslimšanām, kā cukura diabēts, asinsvadu slimībām, holesterīna līmeni, asinsspiediena  normām, un tā izmaiņām. Diskusijā bija jautājumi par paaugstinātu asinsspiedienu, par medikamentiem un to lietošanu, to mijiedarbību. Lekcijas laikā tika demonstrēti vienkārši vingrojumi un kustību varianti, kas ieviešami ikdienas dzīvē. Pēc lekcijas bija iespēja privāti konsultēties ar Dr. Vestmani, izmērīt asinsspiedienu. Gandrīz katrs apmeklētājs izmantoja šo iespēju. Paralēli tika veikti  bioimpedances svaru mērījumi, katram tika izstāstīti mērījuma rezultāti, un kas būtu maināms gan muskuļu masas pieaugumam, šķidruma uzņemšanai, tauku masas samazināšanai,  iztirzāts nepieciešamo  kaloriju aprēķins.
Nākamā lekcija bija “Veselību veicinošs uzturs sirds un asinsvadu slimību profilaksei” ,  kuru lasīja  uztura zinātnes speciāliste Dace Meija. Lekcijā tika izrunāti veselīga uztura pamata principi, veselīga šķīvja princips arī  cukura diabēta gadījumā, DASH diēta paaugstinātam asinsspiedienam, un citi ieteikumi par produktu izvēli un veselīgu iepirkumu grozu. Bija jautājumi par saldumiem, sāls patēriņu, kā labāk pagatavot dārzeņus.
Noslēgumā tika gatavoti divu veida  veselīgi kokteiļi.  Jautājot par atgriezenisko saiti, tika saņemtas  pozitīvas atsauksmes, atziņa, ka šādi izglītojoši pasākumi ir ļoti lietderīgi un vajadzīgi.
Sagatavoja: Dace Meija un Jana Mošura
Veselības dienas tika  organizētas projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Alojas novadā”, Nr.9.2.4.2/16/I/028 ietvaros
← 15. gadu Alojā skanēs jauno autoru kora dziesmas
21. un 22. novembrī norisināsies Pasaules latviešu ekonomikas un inovāciju forums →
Limbažu novada Alojas pilsētas valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs (Alojas VPVKAC)
Atvainojiet, šobrīd neviena aptauja nav pieejama!
Tweets Alojas Novada jaunumi
Pieejams jauns digitālais rīks — “Klimata kalkulators pasākumu organizatoriem”
Ģimene un bērni – vērtība Alojā!
Mūzikas skolas saņem datortehnikas ziedojumu no AS “SEB banka”
SIA “Data eksperts” datorsistēmu inženieris Aigars Meisters, kurš arī sniedz IT pakalpojumus Alojas administrācijas iestādēs, uzrunājot Limbažu novada pašvaldības Alojas administrācijas vadītāju Aivaru Krūmiņu, aicināja iesaistīties akcijā, kas rastu iespēju saņemt lietotas datortehnikas ziedojumu Jāņa Zirņa Staiceles mūzikas un mākslas…
SIVA aicina uz starptautisko zinātnisko konferenci “Izglītība. Atbalsts. Sadarbība.”
Š.g. 3.decembrī tiešsaistē norisināsies Sociālās integrācijas valsts aģentūras Koledžas 12.zinātniskā konference “Izglītība. Atbalsts. Sadarbība.”. Konferences laikā ar savām zināšanām un pieredzi dalīsies gan Eiropas Rehabilitācijas platformas projektu vadītājs Mathias Maucher un Portugāles Profesionālās rehabilitācijas centra CRPG pārstāvis, gan Latvijas iestāžu…
Līdz decembrim aicina skolēnus piedalīties konkursā par tīru vidi
Rūpējoties par dabas saglabāšanu, Lielā Talka aicina 5. – 12. klašu skolēnus piedalīties konkursā “Tīra vide – neatņemama mana un manu vienaudžu Latvijas sastāvdaļa”. Konkursa mērķis ir aktualizēt nepieciešamību rūpēties par vidi, lai saglabātu to tīru, skaistu nākamajām paaudzēt. Savās…
Aizvadīta 2021. gada sezona Latvijas Amatieru čempionātā motokrosā
16. septembrī notiks Stipro skrējiens
28. un 29. augustā notiks bezmaksas laivošanas nodarbības
Virtuālais asistents uzziņām un jautājumiem saistībā ar Covid – 19
Copyright © 2022 Alojas administrācija. Theme by Colorlib Powered by WordPress
Izstrādājusi Alojas novada iedzīvotāja Rūta Grasberga
Alojas novada pašvaldības mājas lapas vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu valodā „cookies”). PiekrītuNepiekrītu Papildus informāciju skatīt Šeit
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.