lv en lv de lv lv lv sl lv en de lv lv lv lv uk es lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Kā pareizi elpot dzemdībās? | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
„Vēlētos zināt, kā dzemdībās pareizi jāelpo?” Atbild ārste un mājdzemdību vecmāte Dina Ceple no Stārķa ligzdas.
Dzemdības ir liela slodze, tādēļ kontrakcijas laikā vajadzētu pāriet uz tā saukto slodzes elpošanu: kad ieelpa ir caur degunu un izelpa ir caur muti — lēni, dziļi, plūstoši un mierīgi.
„Mūsdienās arvien vairāk uzmanības tiek pievērsts elpošanai dzemdībās — dziļajai vēdera elpošanai, seklajai „sunīša" elpošanai, jogas tipa elpošanai ar izmainītu ieelpu un izelpu ilgumu, u.c. Prieks, ka cilvēki apjautuši, ka elpa mums tiek dota līdz ar piedzimšanu un pamet mūs, atstājot šo pasauli. Tādēļ elpa var būt drošs pavediens, pie kā pieturēties arī dzemdībās. Taču, manuprāt, svarīgāk par dažādiem elpošanas veidiem, ir atcerēties, ka dzemdībās vispār ir jāelpo. Tajā brīdī, kad māmiņa aiztur elpu, mazulim pietrūkst skābekļa.
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
Dzemdības ir liela slodze, tādēļ kontrakcijas laikā vajadzētu pāriet uz tā saukto slodzes elpošanu: kad ieelpa ir caur degunu un izelpa ir caur muti — lēni, dziļi, plūstoši un mierīgi. Un tikai tad, kad dzemdību slodze šķiet tik intensīva, kad gribētos kliegt (kliegšana ir izelpa), vajadzētu pāriet uz seklo, ātro „sunīša" tipa elpošanu. Starp kontrakcijām nav nepieciešams kā sevišķi elpot — parasta elpošana caur degunu mērenā dziļumā.
Pat, ja jūs neko daudz nezināt par elpošanu, daba pati liks jums dzemdībās pāriet uz slodzes elpošanu, svarīgi būtu savai elpai ļauties, mākslīgi neizmainot tās biežumu un ritmu.
Ja gribās praktiski apgūt elpošanu dzemdībās, speciālistu vadībā to iespējams mācīties dzemdību sagatavošanās kursa ietvaros.”
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
Vecāki jautā: kāpēc šogad uz peldēšanas stundām Rīgā bērni jāved pašiem vecākiem?
Šogad jau vairāk nekā 3000 pusaudžu saņēmuši valsts apmaksātu psiholoģisko atbalstu. Kur tas pieejams?
Fiskars radījis jaunu šķēru līniju ReNew no 100% pārstrādātiem un pārstrādājamiem materiāliem
Labklājības ministrijas iestādēs ar klientiem komunicēs tikai valsts valodā
Piecas pirmās acu novecošanās pazīmes, ko var novērot jau ap 40 gadiem
Rundāles pils muzejā atvērs durvis uz vēsturi
Liepājā sadurtā skolotāja pastāsta par piedzīvoto uzbrukumu: "Viņa turpināja durt, tad paklupu un viņa sāka mani kušināt."
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
"Cik reizes var atkārtot!?" Montesori metode, kas iemācīs bērnu visu izdarīt pēc pirmā lūguma
Teju pilnīgs dzirdes zudums, bet meitene mācās parastā skolā, dejo, brauc ar riteni: Griezīšu ģimenes stāsts
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Asinsgrupas pārmantošana no vecākiem. Ko tas īsti nozīmē un kāpēc tas jāzina?
3 likumi māmiņām, kam grūtniecība norit rudenī un ziemā
Esmu stāvoklī… Bet ļoti gribu uz pirti!
Temperatūra pēc ķeizargrieziena - ko tas nozīmē?
Vairāk rakstu no "Grūtniecība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.