lv en lv de nl lv lv sl lv en de nl lv lv lv de nl lv en lv lv lv lv lv en lv en lv en lv en lv en lv en lv en en lv lv lv en en lv en lv en lv lv en lv en lv lv en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv hbs_lat lt lv lv lv lv lv lv eu lv en
Atklājām! Divi slaida auguma noslēpumi, ko jāzina katrai! | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Kura gan var pavisam godīgi pateikt, ka nekad mūžā nav mēģinājusi notievēt? Aptaujas liecina – par slaidāku augumu sapņo katra otrā sieviete! Tāpēc nav brīnums, ka žurnālos un internetā lasāmi neskaitāmi padomi, kā lieko svaru zaudēt. Bet kā zināt, kura no daudzajām diētām ir piemērota tieši tev?
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
14. Saeimā iekļūst septiņi politiskie spēki, zināms Saeimas sastāvs
Kad šogad būs skolēnu rudens un citi brīvlaiki
Pirmais noslēpums – ēd atbilstoši tieši savam ķermeņa tipam
Vai zināji, ka viena un tā pati diēta dažādiem cilvēkiem iedarbojas atšķirīgi? Diviem cilvēkiem sasniegt līdzīgus rezultātus ar vienu un to pašu diētu ir neiespējami pat tad, ja viņi ir identiskie dvīņi! Pētot šo fenomenu, amerikāņu zinātnieks Viljams Šeldons jau 40. gados atklāja, ka tas, kā zaudējam svaru, ir tieši atkarīgs no ķermeņa uzbūves tipa. Šeldons izdalīja trīs tipus – ektomorfo, mezomorfo un endomorfo. Lielākā daļa pasaules diētu balstās uz šiem 3 ķermeņa tipiem. Tomēr mūsdienu zinātniekiem ir izdevies pierādīt, ka ķermeņa tipu un apakštipu iedalījums ir krietni sarežģītāks. Turklāt katrs no šiem apakštipiem uz noteiktiem pārtikas produktiem un uzturvielu grupām var reaģēt radikāli pretēji!
Kamēr vienam ķermeņa tipam ogļhidrāti veicina tauku sadegšanas procesu un veselīgu vielmaiņu, citam ķermeņa tipam tie paši ogļhidrāti var aptādināt vielmaiņu uz vairākām stundām. Vienam ķermeņa tipam būs raksturīgi veidot tauku rezerves, bet cits visus uzņemtos taukus izmantos kā enerģijas avotu un neveidos rezerves.
Zane (22): “Tāda apaļīga esmu bijusi kopš sevi atceros, tāpēc vienmēr īpaši piedomāju, ko ēdu. Bet, pat ēdot visu to pašu, ko manas tievākās draudzenes, es pieņēmos svarā, kamēr viņas – nē. Mēģināju dažādas diētas, bet bez ievērojamiem rezultātiem. Jutos ļoti slikti. Bija apnicis mūžīgi būt “tai resnajai” starp savām draudzenēm…”
Tieši šo atšķirību dēļ neviena diēta, kas nav sastādīta tieši tev, nevar garantēt pozitīvu rezultātu. Lai zaudētu svaru ātri un nekaitējot veselībai, ēdienkartei jābūt pielāgotai tieši tava ķermeņa īstajam tipam. Tikai tādā veidā tas, ko, kad un cik daudz tu ēd, palīdzēs tavam organismam maksimāli sadedzināt kalorijas un nomest kilogramus!
Otrais noslēpums – ēd atbilstoši savai vielmaiņai
Mūsu mammu un vecmammu laikos sievietes jau pavisam drīz pēc dzemdībām bija atkal formā, pat  īpaši nepievēršot tam uzmanību. Taču laiki ir mainījušies – ģenētiski modificēta un mākslīgi uzlabota pārtika, ar izplūdes gāzēm un piesārņots gaiss, ūdens. Nemaz nerunājot par elektroierīču radīto magnētisko lauku – tā ietekme uz organismu tiek vēl tikai pētīta! Tāpēc nav jābrīnās, ka tik daudzas sievietes ar liekajiem kilogramiem cīnās vēl vairākus gadus pēc bērna piedzimšanas, savukārt citas savu figūru tā arī nekad neatgūst. Tas, kas kādreiz tika uzskatīts par normu, mūsdienās ir retums!
Agnese (36): “Kad pirms diviem gadiem piedzima meitiņa, par kilogramiem domāju vismazāk. Mamma stāstīja, ka viņai pēcdzemdību svars pazuda vien pāris nedēļu laikā. Paļāvos uz iedzimtību un cerēju, ka man būs tāpat. Bet tā nenotika. Pirmā gada laikā svars pat mazliet kāpa. Likās – es pieņēmos svarā pat tikai paskatoties uz ēdienu! Tagad saprotu, ka mana lielākā kļūda bija – es ēdu tāpat kā pirms grūtniecības. Bet mans organisms taču bija mainījies!”
Izpildi testu un uzzini, kas jāēd tev, lai mainītu savu vielmaiņu.
Tikai individuāli sastādīta diēta ļaus apturēt tauku uzkrāšanos un uzņemt ogļhidrātus tieši tava ķermeņa bioritmam piemērotā laikā, reizē ar vielmaiņu veicinošiem pārtikas produktiem. Turklāt tam nav nepieciešamas dārgas analīzes vai diagnostika, pietiek ar atbildēm uz jautājumiem, kas atklāj tavu ikdienas paradumu nianses!
Ja sapņo par skaistu augumu un labu veselību, aizmirsti par diētām, kas piedāvā zaudēt svaru tieši tāpat kā tūkstošiem citu cilvēku visā pasaulē! Paļauties, ka citiem piemērota diēta derēs arī tev, nozīmē likt uz spēles savu veselību un izskatu! Ja vēlies azartu, piedalies loterijā, bet neriskē ar savu augumu. Tikai diēta, kas radīta speciāli Tavai ķermena uzbūvei, vecumam un svarīgiem dzīves notikumiem, sniegs tev vislabāko rezultātu!
Zane (22): “Tagad, pēc diētas pabeigšanas, saprotu, ka agrāk ēdu tieši pretēji tam, kā vajadzīgs manam ķermeņa tipam. Ievērojot vienkāršus norādījumus, tikai nedēļas laikā man izdevās tas, kas kādreiz likās neiespējami – es notievēju par 6 kilogramiem!”
Agnese (36): “Tikai nedēļas laikā esmu zaudējusi jau 5 kilogramus, kas priekš mana auguma ir daudz. Beidzot atkal esmu pārliecināta par savu izskatu – tas ir tik patīkami!”
StockholmHealth.com piedāvā unikālu notievēšanas metodi, kas kopš pagājušā gada jūlija ir pieejama arī Latvijā. Šī metode 7 dienās sniedz redzamus rezultātus bez fiziskiem treniņiem, bez badošanās un bez notievēšanas tabletēm. Metodes pamatā ir katram lietotājam personīgi sastādīts individuāls notievēšanas plāns 7 dienām. Turklāt visā notievēšans programmas laikā bez maksas pieejamas arī StockholmHealth.com notievēšanas un uztura speciālistu konsultācijas. Labie rezultāti un veselīga vielmaiņa saglabājas arī pēc notievēšanas programmas beigām.
Pirmajiem 50 interesentiem šodien diētas sastādīšanu apmaksā StockholmHealth.com (pašam jāsedz tikai reģistrācijas maksa – 9.95 eiro).
Lai izveidotu savu notievēšanas plānu, dodies uz StockholmHealth.com
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Idejas vakariņām Iesnas Ķirbji Rudens
7 iespaidīgi skatu torņi, ko vērts apmeklēt rudenī
Energoresursu cenu ārkārtēja pieauguma samazinājuma atbalstam trīs dienās pieteiktas gandrīz 13 000 mājsaimniecības
Teātra trupa KVADRIFRONS aicina uz izrādi par jaunības maksimālismu un ambīcijām
Dārziņā nenodrošina bezmaksas pienu – vai vecāki paši var pieteikt programmai “Piens un augļi skolai”?
Covid-19 vakcīnu blakņu kompensācijās divos gadījumos izmaksās 152 290 eiro
Kā veidojas imunitāte un trīs balansēti soļi tās stiprināšanai
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
“Ikvienam būs jāmaina savi paradumi.” Speciāliste iesaka, kā pārdzīvot šo dārgo ziemu
14. Saeimā iekļūst septiņi politiskie spēki, zināms Saeimas sastāvs
No šodienas bērni un jaunieši saņems bezmaksas augļus un pienu
Kad šogad būs skolēnu rudens un citi brīvlaiki
Pčolkina: Ir nepamatots pieņēmums, ka ar CPV inficējas tikai sievietes
Mani sapņu mati katru dienu jeb salonu pieredze mājas apstākļos
Rudens modes tendences 2013 - tam obligāti jābūt tavā skapī!
BKUS virsārste: attālinātās mācības rada ne tikai svara pieaugumu
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
Īpašas rūpes par mazuli!
Iemesli, kāpēc ir jāmazgā visas bēbīša drēbes, arī jaunas
Pazīmes, kas liecina, ka mazulim ir alerģiska reakcija uz veļas mazgāšanas līdzekli
Padomi alerģijas simptomu mazināšanai: pareiza mazgāšanas līdzekļu izvēle
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.