lv en lv de lv lv lv sl lv en de lv lv lv lv ru nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv eo lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Celulīts: par samierināšanos un pret perfekcionismu! | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Tik daudz sievietēm (ap 85%) ir celulīts, ka daži ārsti jau domā, vai to nav jāuzskata par sieviešu dzimuma otro pazīmi.
Liekais svars, diēta un kafija
Neviens vēl nav ticis skaidrībā par celulīta cēloni – kas ir tas, kas palēnina un kavē limfteci un asinsriti zemādas audos? Skaidrs tikai, ka celulīts, līdzīgi mēnešreizēm, grūtniecībai un tamlīdzīgām lietām, ir sieviešu dzimuma slogs. Pat viskārnākajai modelei var būt celulīta skartas ķermeņa daļas, kamēr pat visapaļākais vīrietis no tā ir pasargāts.
Runājot par liekā svara ietekmi uz celulītu, nesen ir atklāts paradokss – atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem pasliktina celulīta bojātās ādas izskatu. Ievērojot novājēšanas diētu, jārēķinās, ka celulīta problēma var izpausties izteiktāki. Taču tādēļ jau nevajadzētu atteikties no pilnvērtīga uztura principiem, ko nekad nav par vēlu sākt ievērot, lai uzlabotu vispārējo veselības stāvokli.
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
"Cik reizes var atkārtot!?" Montesori metode, kas iemācīs bērnu visu izdarīt pēc pirmā lūguma
Liepājā sadurtā skolotāja pastāsta par piedzīvoto uzbrukumu: "Viņa turpināja durt, tad paklupu un viņa sāka mani kušināt."
Pat viskārnākajai modelei var būt celulīta skartas ķermeņa daļas, kamēr pat visapaļākais vīrietis no tā ir pasargāts.
Veiksmīga celulīta ārstēšana saistīta ar organisma dabiskās toksīnu izvadīšanas spējas izmantošanu. Šis process notiek ar nosacījumu, ka organismam netrūkst šķidruma, citādi šūnām ir tieksme to paturēt dzīvībai svarīgāku funkciju nodrošināšanai. Tāpēc celulīta ārsti iesaka ikdienā lietot daudz ūdens un cita šķidruma. Toties kafija ir zināms strīdus temats speciālistu vidū. No vienas puses tā, kā dabisks vielmaiņas stimulētājs, veicina ātrāku šķidruma un toksīnu izvadi; tāpēc arī kofeīns ir tik daudzu pretcelulīta līdzekļu sastāvā. No otras puses, straujas šķidruma zaudēšanas ietekmē šūnas automātiski cenšas paturēt vēl vairāk ūdens – un toksīnu izvade palēninās. Galvenais secinājums: pastāvīgi nodrošināt pietiekošu šķidruma daudzumu organismā. Ja kafijas patēriņu samazina, to būs vieglāk izdarīt.
Dodoties karā pret celulītu, jālieto veselīgs uzturs un pietiekoši daudz šķidruma, jāveic īpaši vingrojumi un daudz kustības svaigā gaisā, jāatmet ieradums ilgstoši sēdēt sakrustotām kājām.
Dodoties karā pret celulītu, faktiski jāizrevidē savs dzīvesveids un jāīsteno vesels pasākumu komplekss: lietot veselīgu uzturu un pietiekoši daudz šķidruma, veikt īpašus vingrojumus un daudz kustības svaigā gaisā, atmest ieradumu ilgstoši sēdēt sakrustotām kājām, ja iespējams – regulāri iet pirtī un kontrastdušā u.c.
Pretcelulīta līdzekļi - aizvien efektīvāki
Pretcelulīta kosmētikas lietošanai vajadzētu būt daļai no šīs problēmas risinājuma – turklāt tai vieglākajai un efektīvākajai daļai. Jaunākie amerikāņu pētījumi liecina, ka pēc dažādu līdzekļu lietošanas celulīta stāvoklis var uzlaboties par 25-50%. Tirgū ir neskaitāmi produkti, radīti nolūkam stimulēt šūnu vielmaiņu, šķelt taukus un izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus. Piemēram, ASV 2008. gadā anticelulīta produktu klāsts pieauga par 40%, salīdzinot ar iepriekšējo gadu.
Pretcelulīta kosmētikas lietošanai vajadzētu būt daļai no šīs problēmas risinājuma – turklāt tai vieglākajai un efektīvākajai daļai.
Pēc kādiem kritērijiem vajadzētu skatīties, izvēloties kvalitatīvu un efektīvu līdzekli pret celulītu? Tās, protams, ir augstas kvalitātes sastāvdaļas, celulītu mazinošas un ādas elastību uzlabojošas īpašības, tomēr ļoti svarīgi ir pievērst uzmanību produkta uzsūkšanās sistēmai, kam būtu jāveicina vajadzīgo izejvielu piegādāšana organisma šūnām, lai sasniegtu labu rezultātu. Parasti šo procesu nodrošina masāža, ietīšanās, produkta uzklāšana uz siltas un mitras ādas pēc dušas u.c. Radīti arī līdzekļi ar termoaktīvu efektu, kas paši sasilda ādu, vai pretēji – ar aukstuma formulu, kas saudzē kuperozu ādu, ādu ar vēnu problēmām. Celulīta krēmi padara lielu darbu, veicinot šķidruma izvadīšanu no telpas starp šūnām un tauku šķelšanu audos zem ādas virsmas. Kvalitatīvi līdzekļi panāk redzamu uzlabojumu jau dažās nedēļās.
Kā sasniegt labāku rezultātu?
Celulīta ārstēšana vislielāko efektu sasniegs, ja to veiks soli pa solim, izmantojot katram etapam piemērotu līdzekli.
1. solis – ādas sagatavošana: attīrīšana no vecajām šūnām, tonizēšana, mīkstināšana, izmantojot pretcelulīta iedarbības dušas želeju, skrubi vai pīlingu, vannas putas.
2. solis – ādas barošana: aktīvās sastāvdaļas ādā tiek nogādātas, uzziežot pretcelulīta gēlu, ķermeņa pieniņu, krēmu, eļļu u.c. Parasti šos līdzekļus problemātiskajās vietās iesaka lietot pat divreiz dienā, lai āda un ķermeņa līnijas kļūtu stingrākas, samazinātos tauku daudzums un attiecīgo vietu apkārtmērs.
3. solis – dziļāka iedarbība: līdzekļi ar lielāku aktīvo vielu koncentrāciju - maskas un serumi – tiek lietoti retāk, to iedarbība ir spēcīgāka un ilglaicīgāka.
Sieviete pieaugušā vecumā ik pa desmit gadiem vidēji zaudē ap 2 kg muskuļu un aizvieto tos ar gandrīz 7 kg tauku.
Ārstniecisks līdzeklis, kosmetoloģiska procedūra vai ķirurģiska manipulācija, kas pilnībā izārstētu no celulīta, joprojām nav atrasta. Lai lietu vēl sarežģītu, jāatzīst, ka ar gadiem celulīts kļūst tikai redzamāks. Tam ir divi galvenie cēloņi: organismam novecojot, āda kļūst plānāka, un muskuļaudi tiek pakāpeniski aizvietoti ar taukaudiem. Sieviete pieaugušā vecumā ik pa desmit gadiem vidēji zaudē ap 2 kg muskuļu un aizvieto tos ar gandrīz 7 kg tauku. Tā kā tauki ir ļoti mīksti, tie nespēj ādu turēt tik gludu un nostieptu, kā muskuļi, un celulīts kļūst izteiktāks.
Nu, ko – ja nevar mainīt situāciju, jāmaina attieksme pret to! Varbūt nav vērts orientēties uz perfektu skaistumu, bet gan uz citām dzīves vērtībām?
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
Šodien simt, rīt jau divsimt! Kā rīkoties, ja pakalpojuma sniedzējs pēkšņi pacēlis cenu?
Vecāki jautā: kāpēc šogad uz peldēšanas stundām Rīgā bērni jāved pašiem vecākiem?
Šogad jau vairāk nekā 3000 pusaudžu saņēmuši valsts apmaksātu psiholoģisko atbalstu. Kur tas pieejams?
Fiskars radījis jaunu šķēru līniju ReNew no 100% pārstrādātiem un pārstrādājamiem materiāliem
Labklājības ministrijas iestādēs ar klientiem komunicēs tikai valsts valodā
Piecas pirmās acu novecošanās pazīmes, ko var novērot jau ap 40 gadiem
Liepājā sadurtā skolotāja pastāsta par piedzīvoto uzbrukumu: "Viņa turpināja durt, tad paklupu un viņa sāka mani kušināt."
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
"Cik reizes var atkārtot!?" Montesori metode, kas iemācīs bērnu visu izdarīt pēc pirmā lūguma
Teju pilnīgs dzirdes zudums, bet meitene mācās parastā skolā, dejo, brauc ar riteni: Griezīšu ģimenes stāsts
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Piecas lietas, kas jāzina par piena sēni
"Sākumā tu atvem vienu ēdienreizi, tad otru" - atklāts stāsts par anoreksiju
Pret bailēm – alpīnisms, pret skumjām – volejbols. Kā sports ietekmē mūsu emocijas?
Šīm lietām NEVAJAG būt tavā drēbju skapī (ja vien tev nav 16)
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.