lv en lv nl en lv lv sl lv en nl en lv lv lv de es lv eu lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv it fr lv lv lv lv eu lv en
Bietes mazuļa ēdienkartē | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Meitiņai ir 7 mēneši, sākām piebarot jau no 5 mēnešu vecuma. Vai drīkst piedāvāt arī pašu dārzā audzētas bietītes, jautā Inita, portāla Mamammauntetiem.lv lasītāja.
Jo bietēm tumšāka krāsa, jo tās ir augstvērtīgākas un satur mazāk kokšķiedru.
Atbild uztura speciāliste Astra Sabule-Leite.
Bietes ir veselīgs produkts, tās satur dažādas minerālvielas un arī šķiedrvielas. Apmēram a00 g biešu satur 31 kcal, 8,5 g ogļhidrātu, 2–3 g šķiedrvielu, 10 mg C vitamīna,1,5 g olbaltumvielu, folijskābi, fosfora, kālija, dzelzi un magniju, B1, B2, PP vitamīnus, kā arī 10% cukura. Bietes satur daudz antioksidantu.
Bietes uzturā visbiežāk lieto vārītas. Tās vāra apmēram stundu. Vārīšanai izmanto katlu ar vāku. Vāra nelielā ūdens daudzumā (lai ūdens nosegtu sakni). Ūdenim sāli nepievieno.
Vismazāk vērtīgo vielu tās zaudē, ja pirms vārīšanas nenogriež saknes astīti un augšiņu, kur norautas lapas. To izdara pēc vārīšanas. Bietes var cept arī cepeškrāsnī – šādi gatavotas saknes vērtīgās uzturvielas zaudē minimāli. Bietes cep cepeškrāsnī apmēram 50 minūtes.
Tomēr jautājumā par biešu došanu mazuļiem īsti vienota uzskata nav. Daļa ārstu uzskata, ka tās var dot mazulim jau sākot piebarojumu, daļa ārstu uzskata, ka bietes nav tie dārzeņi, ar kuriem sākt piebarojumu. Bietes ir diezgan agresīvs dārzenis, tās satur saponītu un betaīnu, kas dažiem cilvēkiem rada  gremošanas sistēmas traucējumus.   Tāpēc vārītas bietes mazuļu ēdienkartē lielākoties iekļauj pēc gada vecuma
Nereti bietes mazuļiem izraisīta caureju, tāpēc, sākot tās dod, sākumā jādod ļoti neliels daudzums un jāvēro mazuļa reakcija.
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Rozā brilles nost! 10 pazīmes, ka vīrietis tevi nemīl
Bērna attīstības kalendārs. Trīs gadi
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atkal skolā Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli
Šodien vārdadienu svin Rauls, Rodrigo
Mājās gatavoti veselīgie dārzeņu čipsi
Jauns Paskāla Mersjē romāns Silvijas Brices tulkojumā
Gadījusies sīksta gaļa? Vienkārši triki, kas to padarīs mīkstu un garšīgu
"Dāmu paradīze" latvietes acīm
Soli pa solim: kā stādīt un audzēt rudens avenes un kazenes
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Bērna attīstības kalendārs. Trīs gadi
Rozā brilles nost! 10 pazīmes, ka vīrietis tevi nemīl
Pārbaudi, kāds ir tavs noguruma līmenis. Ātrais TESTS
Vecākiem trūkst pamatzināšanu par zēnu higiēnu. Ārstu ieteikumi veselības un auglības saglabāšanai
Ēst jau tāpat taču gribas!
Ēdamās želatīna mantiņas - aizraujoša spēle no gada vecuma
Vairāk rakstu no "Bērns"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.