lv en lv de lv lv lv sl lv en de lv lv lv lv de es lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv km lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv hbs_lat lt lv lv lv lv lv lv eu lv en
Ko nozīmē pareizi elpot dzemdībās | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Kā iemācīties pareizi elpot dzemdībās un kāpēc tas ir svarīgi, jautā topošā mamma, portāla Mammamuntetiem.lv lasītāja.
Pareiza slpošana palīdz mazulīti laist pasaulē ātrāk!
"Ir prieks, ka cilvēki apjautuši, ka elpa mums tiek dota līdz ar piedzimšanu un pamet mūs, atstājot šo pasauli," tā par elpošanas ne tikai prakstisko, bet arī simbolisko nozīmi saka mājdzemdību vecmāte un ārste - ginekoloģe Dina Ceple .
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
“Ikvienam būs jāmaina savi paradumi.” Speciāliste iesaka, kā pārdzīvot šo dārgo ziemu
Kā sievietēm vecumā pēc 40 nekļūt par apalītēm
Mūsdienās arvien vairāk uzmanības tiek pievērsts elpošanai dzemdībās – dziļajai vēdera elpošanai, seklajai "sunīša” elpošanai, jogas tipa elpošanai ar izmainītu ieelpu un izelpu ilgumu, u.c.
Elpošana var būt drošs pavediens, pie kā pieturēties arī dzemdībās. Taču  svarīgāk par dažādiem elpošanas veidiem un tehnikām ir atcerēties, ka dzemdībās vispār ir jāelpo. Tajā brīdī, kad māmiņa aiztur elpu, mazulim pietrūkst skābekļa. Dzemdības ir liela slodze, tādēļ kontrakcijas laikā vajadzētu pāriet uz tā saukto slodzes elpošanu, kad ieelpa ir caur degunu un izelpa ir caur muti. Tā ir lēna, dziļa, plūstoša un mierīga. Tikai tad, kad dzemdību slodze šķiet tik intensīva, kad gribētos kliegt, jo kliegšana ir izelpa, vajadzētu pāriet uz seklo, ātro "sunīša” tipa elpošanu. Starp kontrakcijām nav nepieciešams kā sevišķi elpot. Pilnīgi pietiek ar parasto elpošanu caur degunu mērenā dziļumā. "Pat ja jūs neko daudz nezinat par elpošanu, daba pati liks jums dzemdībās pāriet uz slodzes elpošanu. Svarīgi būtu savai elpai ļauties, mākslīgi neizmainot tās biežumu un ritmu. Ja gribās praktiski apgūt elpošanu dzemdībās,speciālistu vadībā to iespējams mācīties dzemdību sagatavošanās kursa ietvaros," atgādina ārste.
Iespēja apmeklēt pirmsdzemdību kursus "Gudro sievu skolā", par nodarbībām lasi šeit.
Elposanadzemdibas Dzemdības Topošie vecāki Nodarbības Lekcijas
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Idejas vakariņām Iesnas Ķirbji Rudens Kur šodien atpūsties
Kā samazināt savu apkures rēķinu, ja dzīvo daudzdzīvokļu mājā?
Ko pirkt, bet ko nekādā gadījumā nepirkt rudens gadatirgū
Izkrišana pa logu, nokrišana pa kāpnēm, pakļūšana zem nenostiprinātām mēbelēm: negadījumi, kas piemeklē nepieskatītus bērnus
Viss par atbalstu apkurei šajā ziemas sezonā – uz kuriem atbalsta veidiem ir jāpiesakās un kuri tiks piešķirti automātiski
Modernākais peintbols un lāzertags ar izciliem instruktoriem PB Telpa Zaķusalas atpūtas parkā (ārtelpās)!
Willa Teātrī pirmizrādi piedzīvos jaunākais iestudējums bērniem “Augusts, zupas neēdājs”
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
“Ikvienam būs jāmaina savi paradumi.” Speciāliste iesaka, kā pārdzīvot šo dārgo ziemu
Dārziņā nenodrošina bezmaksas pienu – vai vecāki paši var pieteikt programmai “Piens un augļi skolai”?
Kā sievietēm vecumā pēc 40 nekļūt par apalītēm
Uzmanīgi: pastaiga pa Ķengaraga promenādi var beigties ar pamatīgu savainojumu
"Bērniņi piedzima nedzīvi" – Stradiņu slimnīcas speciālisti mudina pret Covid-19 vakcinēties arī grūtniecēm
3 populārākie jautājumi par uzturu grūtniecības laikā + 2 receptes
Grūtniecība, dzemdības un hemoroīdi
Kā zaudēt svaru pēc dzemdībām: Par jauno māmiņu izplatītākajām kļūdām stāsta dietoloģe un uztura zinātniece
Vairāk rakstu no "Grūtniecība"
Īpašas rūpes par mazuli!
Jaundzimušā bērniņa ādas pielāgošanās dzīvei ārpus mammas punča
Pazīmes, kas liecina, ka mazulim ir alerģiska reakcija uz veļas mazgāšanas līdzekli
Iemesli, kāpēc ir jāmazgā visas bēbīša drēbes, arī jaunas
Padomi alerģijas simptomu mazināšanai: pareiza mazgāšanas līdzekļu izvēle
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.