lv en de lt fi en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv ja lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv vi lv lv lv en lv fi en en lv en lv en lv fi lv en lv en lv fi en fi lv en lv en lv en fr mt lv lv lv lv lv lv lv lv en lv en uz
DR SHIMI KANG - KĀ ADAPTĒŠANĀS SPĒJA IR LAIMES ATSLĒGA. - LIFEHACKS
Mēs dzīvojam pasaulē, kurā cilvēki var stundām ilgi tērzēt ar savu partneri mobilajā telefonā, bet randiņa laikā nevar uzsākt pienācīgu sarunu. Tiek aizņemts tiek uzskatīts par svarīguma simbolu. No otras puses, tehnoloģija mūs ir sabojājusi gan garīgi, gan fiziski. Tā ir rūgta patiesība.
Dr Shimi Kang - godalgots, Hārvardas apmācīts ārsts, kā arī pētnieks, mediju eksperts un pasniedzējs par cilvēku motivāciju. Viņas spožums psiholoģijā ir kā haizivs, kas peld peldvietā. Studējot medicīnu, viņa nolēma sadarboties ar Pasaules Veselības organizāciju (PVO) Šveicē. Ar intuitīvu sajūtu palīdzēt un saprast cilvēkus jau no jauniem laikiem viņa vēlējās izprast veselības aprūpes problēmas globālā līmenī un to, kā viņa varētu iekļauties veidnē un palīdzēt pasaulei būt labākai. Tas bija tad, kad viņa nonāca garīgās veselības sadalē.
Papildu lasīšana: Alisone Greiems - Elastības nindzja
Pieredze Ženēvā atvēra acis, kas uzreiz kļuva sarkanas, kad viņa bija lieciniece pašreizējo globālo veselības stāvokli. Viņa uzzināja, ka katrs ceturtais cilvēks uz zemes cieš no garīgās veselības problēmām. Strādājusi ar tūkstošiem cilvēku no visām jomām, viņa saprata, ka pasaule ir nepatikšanās. Paturot to prātā, viņa devās ceļā, lai šajā pasaulē mainītos un dotu lietas, ko meklē katrs cilvēks: laimi un dziļu piepildījumu.
Viņa iegrima dziļi un ienira psiholoģijas, bioloģijas un neirozinātņu jomā. Pēc viņas domām, galvenais iemesls, kas izraisa garīgu stresu, ir doma par perfekcionismu visā, ko cilvēks dara. Ikviens vēlas izskatīties perfekts un būt ideāls savā dzīvē. Interneta pasaule ir sabotējusi perfekcionisma definīciju. Mūsdienu pasaulē cilvēki vēlas savu dzīvi padarīt praktiski labu sociālo tīklu platformās, nevis patiesībā. Diemžēl cilvēku uztveri sociālajos medijos veido tas, kā viens ģērbjas. Lai saņemtu pozitīvu komentāru, cilvēki izmanto fotofiltru palīdzību, lai izskatās perfekti un lai tos pieņemtu tā sauktā “perfekcionistu sabiedrība”. No otras puses, viens negatīvs komentārs var padarīt jūs traumatisku, stumjot jūs smagā stāvoklī. depresija.
kā piesaistīt īstos cilvēkus
Papildu lasīšana: Claire Snyman - Sieviete, kas mainīja mākslu tikt galā ar smagām slimībām
Izmeklējis šīs veselības problēmas cēloni, kam nepieciešama tūlītēja uzmanība, Šimi nonāca pie secinājuma, ka depresija izraisa miega trūkumu, sociālo izolāciju un ierobežo viņu sociālo mijiedarbību. Šie ir daži no faktoriem, kuru dēļ mēs, cilvēki, pārbraucam uz stresa vilcienu. Saskaņā ar pētījumu datiem vidusmēra cilvēks dzīvo 78 gadus, un mēs miegā pavadām 28,3 gadus no savas dzīves. Tā ir gandrīz trešdaļa mūsu dzīves, bet 30% no mums cenšas labi gulēt.
Pēc vairāku gadu ilgas izpētes kā grauds maisā: 'Tā ir' pielāgošanās spēja ', kas izšķir panākumus un neveiksmes,' saka Šimi. Viņai ir intuitīva sajūta, ka risinājumam bija jābūt autentiskākam un vienkāršākam. Persona vai uzņēmums, kas var pielāgoties videi, var novest pie neticamas dzīves, savukārt, no otras puses, cilvēks, kam piemīt smalkums un aizraušanās, bet kurš nespēj pielāgoties pārmaiņām, būs kā suns bez smaržas spēka. Viņas izmeklēšana par pielāgošanās spēju pavēra daudzas neskaidras durvis par laimi. Galu galā adaptācijas spēja, ar kuru viņa nāca klajā, daudziem cilvēkiem visā pasaulē ir palīdzējusi dzīvot labāku dzīvi.
Lai gan viņa dzīvo Kanādas metropolē - modernā pilsētā ar lielisku infrastruktūru ar trim bērniem, viņai tomēr bija grūtības audzināt savus bērnus. “Esmu Hārvardas apmācīts ārsts un gandrīz pusi savas dzīves pavadīju psiholoģijas jomā. Kāpēc man ir grūtības viņus audzināt? ” viņa izjautāja sevi. Tikai pēc apjomīgiem pētījumiem viņa uzzināja, ka šis scenārijs valda visur, kur nav kastu, ģeogrāfijas vai tautības. Tādējādi viņa ir misijā, lai palīdzētu 21. gadsimta vecākiem risināt šādus jautājumus.
Papildu lasīšana: Dr Kortnijs Vorens - pašapmāna psiholoģija
Šimija vedīs savus bērnus uz akvāriju - un viņi sāk ļoti interesēties par delfīniem un dzīvniekiem. Vēlāk viņa uzzināja, ka delfīnu smadzenēs ir lielāks sociālo saišu, empātijas un mīlestības centrs - pat lielāks nekā cilvēka smadzenēs. Viņai tas šķita ļoti intriģējoši. 'Tas ir sava veida dīvains jēdziens, kas cilvēkus saista ar zīdītāju, kurš dzīvo pilnīgi zem ūdens.' Viņa turpina: 'Šāda veida neparasti jēdzieni jums ienāk prātā tikai tad, kad jūs novēršaties no tehnoloģijām un pārņemat dabu.' Delfīni ir ļoti pielāgojami - kā jau tika apspriests; pielāgošanās spēja ir lieliskas dzīves atslēga.
Iepriekš jēdziens “Tīģermamma” tika izmantots kā metode vecāku bērniem, kur vecāki ir pieraduši izdarīt spiedienu un sist savus bērnus. Šimi vēlējās mainīt šo dīvaino pieeju un nāca ar jaunu ceļu, kas pazīstams kā “Delfīnu ceļš”. Izmeklēšanas laikā viņa uzzināja, ka delfīni ir laimīgi, veseli un spēcīgi, un viņa brīnās, kāpēc cilvēki nav. 'Cilvēki ir aizmirsuši, ko nozīmē būt cilvēkiem,' viņa saka.
Šimi ir izmantojis delfīnu kā metaforu. Viņas ideja sastāv no trim elementiem, kas ir P.O.D. kur:
P nozīmē Spēlēt delfīnus vienmēr spēlēt, un mūsdienās mēs, cilvēki, nekad to nedarām. Ar spēli tas nozīmē jebkuru fizisku vingrinājumu vai āra sporta veidu, nevis spēlēšanu mobilajā ierīcē. ‘Luga’ ir milzīgs stresa mazinātājs un noved pie jauninājumiem.
O nozīmē, ka citi delfīni ir sociāli saistīti viens ar otru, bet mēs, cilvēki, neesam. Daži bērni ir nomākti, jo viņi nevēlas dalīties savās sāpēs.
D nozīmē, ka dīkstāves dīkstāvē guļ pietiekami, kamēr, no otras puses, mēs, cilvēki, bieži upurējam miegu ambīciju dēļ, kas galu galā rada dažādas veselības problēmas.
Kādam, kurš cīnās ar savu bērnu audzināšanu, P.O.D koncepcija ir atbilde uz jūsu lūgšanām.
Papildu lasīšana: Susanna Halonena - laimīgā
vai tu labāk cīnītos?
Kad mēs gulējam, mūs apbalvo ar pozitīviem neiroķīmiskiem līdzekļiem, piemēram, dopamīnu un serotonīnu.
2014. gadā viņa uzrakstīja grāmatu “Delfīnu vecāks: veselīgu, laimīgu un pašmotivētu bērnu audzināšana”. Tas kļuva par nacionālo bestselleru 1. vietu, iegūstot viņai prestižo 2015. gada ASV ziņu starptautisko grāmatu balvu vecāku un ģimenes kategorijā. Grāmata ir tulkota un izdota Vācijā, Krievijā un Ķīnā. Dr Šimi ir 2012. gada “Karalienes Elizabetes II dimanta jubilejas medaļas” un “2016. gada balva YWCA izcilās sievietes” saņēmēja par izcilu sabiedrisko darbu gadiem veselības un labsajūtas jomā.
7 pazīmes, ka Viņš nav jūsos
5 veselīgi veidi, kā atlaist kādu, kuru mīli
Tinder Amsterdam: # 1 Iepazīšanās lietotņu ceļvedis Nīderlandē
Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt meiteņu vajāšanu un sākt dzīvot savu dzīvi
Kā panākt, lai jūsu simpātija patiktu jums
Vairāk nekā 30 izcilas Tinder līnijas, kas darbojas katru reizi
How to Tinder Ņujorkā: NYC Ultimate Tinder Guide
10 iemesli, kāpēc jums dzīvē jābūt vismaz vienam vecākam draugam
7 vienkārši veidi, kā dzīvot pilnībā
Kā rūpēties par sevi
Life Hakeru Padomus Un Trikus Par Šķiltavām Un Īsziņām
viņa nesūtīja īsziņu, cik ilgi man jāgaida
jautājumi, ko uzdot vīrietim
vai jūs drīzāk uzdodat jautājumus
kāpēc attiecības ir laika izšķiešana
Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks
Kad atteikties no attiecībām
Copyright © aesbuc.pt | Privātuma Politika