lv en lv nl en lv lv sl lv en nl en lv lv lv de nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv hbs_lat lt lv lv lv lv lv lv eu lv en
32% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka ēd veselīgi | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Viedā māja
2009. gada nogalē Latvijas augļkopju asociācijas veiktais pētījums par Latvijas iedzīvotāju augļu un ogu lietošanas paradumiem rāda, ka aptuveni 60% respondentu augļus un ogas lieto uzturā katru dienu, savukārt, apmēram trešdaļa aptaujāto – vismaz reizi nedēļā. Kā liecina iegūtie dati, vairāk kā pusei respondentu augļu un ogu daudzums ēdienkartē saskaņā ar veselīga uztura pamatprincipiem ir nepietiekošs.
Pētījumā atklājās, ka Latvijas iedzīvotāju vidū vispopulārākie uzturā lietotie augļi un ogas ir āboli (91%) un zemenes (75%), kam seko bumbieri, banāni, vīnogas, upenes, ķirši un apelsīni (~50%). Lielākā daļa aptaujāto visbiežāk augļus un ogas lieto svaigā veidā – šādi arī ir iespējams uzņemt visvairāk nepieciešamo uzturvielu un vitamīnu, kā arī mājās konservētus. Turpretī rūpnieciski konservētus augļus un ogas lieto visretāk.
Aptaujā  tika uzdots jautājums par ēšanas paradumu atbilstību veselīgam dzīvesveidam. Interesanti, ka 32% daļa respondentu uzskata, ka viņu ēšanas paradumi pilnībā atbilst veselīga uztura ieteikumiem. 42% - ka daļēji atbilst. Nedaudz vairāk kā 60% aptaujāto apgalvo, ka viņu ēšanas paradumi pēdējā pusgada laikā nav mainījušies, kā arī augļu un ogu patēriņš tuvākā gada laikā nemainīsies. Tikai 14% prognozē, ka augļu un ogu patēriņš varētu pieaugt, bet gandrīz viena piektdaļa (18%) norāda, ka tas, iespējams, nedaudz samazināsies.
Uztura speciāliste Natālija Petruhina: „kā liecina aptaujas dati, trešdaļa Latvijas iedzīvotāju lieto augļus un ogas vismaz reizi nedēļā. Tas ir stipri par maz. Augļi un ogas ēdienkartē jāiekļauj katru dienu un ieteicams pat katrā ēdienreizē. Liela nozīme ir arī ēdienkartes dažādībai. Augļu un ogu patēriņš ir atkarīgs no sezonas - lielāks vasarā un rudenī, bet mazāks ziemā un pavasarī. Taču ir nozīmīgi augļus uzturā lietot katru dienu visa gada garumā. Ikdienā ieteicams lietot vismaz 2-4 porcijas augļu, no kuriem vismaz pusi svaigā veidā. Bieži vien cilvēki uzskata, ka veselīgi ēst ir dārgi vai sarežģīti, tomēr tas ir vienkāršāk kā šķiet. Cilvēki, kas uzturā lieto augļus un ogas retāk slimo un retāk cieš no liekā svara problēmām, kas ir pieaugoša problēma visā pasaulē.”
Aptauju veica pētījumu kompānija SIA Data Serviss. Kopumā tika aptaujāti 1208 iedzīvotāji no visas Latvijas.
Pildot mājas darbus skolēnu vietā, vecāki nodod bērniem sarkano kartīti un ziņu – tu esi diskvalificēts!
Vai malkas apkures atbalsts pienākas arī tiem, kas malku mežā sarūpē paši?
Kā rodas bērni. Multfilma bērniem
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Idejas vakariņām Iesnas Ķirbji Rudens Kur šodien atpūsties
Tiesībsargs asi kritizē IZM priekšlikumu par agresīvu bērnu izglītošanu nevis skolā, bet bērna dzīvesvietā
Paģiras ir mūsu laime un mediķu prieks! Anatolijs Danilāns atbild uz 8 jautājumiem par alkoholu
Neuzķeries: telefonkrāpnieki uzdodas par VSAA darbiniekiem un piesola pabalstus! Arī no policijas jauns brīdinājums
Bērnu psihiatrs Bezborodovs skaidro, kādu postu bērnam var nodarīt IZM virzītie likuma grozījumi
Kā bērniņš nonāk mammas puncī. Mutfilma bērniem
Cepam maizi mājās! Pavāri iesaka savas maizes receptes
Vai malkas apkures atbalsts pienākas arī tiem, kas malku mežā sarūpē paši?
Kā rodas bērni. Multfilma bērniem
Četri bērni – tas mūsdienās nav daudz! Sirsnīga saruna ar aktieri Kasparu Znotiņu
Kā bērniņš nonāk mammas puncī. Mutfilma bērniem
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
Pildot mājas darbus skolēnu vietā, vecāki nodod bērniem sarkano kartīti un ziņu – tu esi diskvalificēts!
Daudzbērnu tēvs vinnē pusmiljonu eiro un atklāj vinnēšanas noslēpumu
PTAC nāk klajā ar ieteikumiem higiēnas masku izvēlē
Šo brīvdienu plāns: Pankūku svētki, izglītības un grāmatu izstādes, pārgājiens…
Vairāk rakstu no "Ziņas"
Īpašas rūpes par mazuli!
Pazīmes, kas liecina, ka mazulim ir alerģiska reakcija uz veļas mazgāšanas līdzekli
Iemesli, kāpēc ir jāmazgā visas bēbīša drēbes, arī jaunas
Jaundzimušā bērniņa ādas pielāgošanās dzīvei ārpus mammas punča
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.