lv en lv nl hbs_lat lv lv sl lv en nl hbs_lat lv lv lv ru es lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv en lv lv lv lv lv lv lv lv en lv en en lv lv en lv lv lv lv en lv en lv en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
5 sirds veselības rādītāji, kam jāpievērš uzmanība. Vai zini savējos? | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Lai pievērstu uzmanību izplatītākajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, mudinātu iedzīvotājus savlaicīgi pārbaudīt veselību, kā arī izglītotu par dzīvesveida nozīmi veselīgi nodzīvotā mūža veicināšanai, pacientu biedrība "ParSirdi.lv”, Latvijas Kardiologu biedrība un Latvijas Hipertensijas un aterosklerozes biedrība no šī gada septembra līdz decembrim organizē akciju "KARDIO-LOĢISKI".
Cilvēkus visvairāk satrauc augsts asinsspiediens (34,4%) un augsts holesterīna līmenis asinīs (31,9%), savukārt kā trešais satraucošākais sirds un asinsvadu slimību riska faktors tiek minēts liekais svars (19,8%).
Sirds veselības skaitļi, kuriem ir jāpievērš uzmanība:
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Kad gaidāms pirmais sniegs? Laika vērotāja prognozes
Pulsam miera stāvoklī ir jābūt līdz 70 sitieniem minūtē.
Par paātrinātu sirdsdarbības frekvenci miera stāvoklī tiek uzskatīts pulss virs 75 sitieniem minūtē.
Lai novērstu sirds un asinsvadu slimību risku, vissvarīgākais ir zināt un kontrolēt tieši “slikto” jeb zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni (ZBLH).
5 izplatītākās uztura kļūdas, kuras traucē notievēt
Bērnu slimnīcas Sporta medicīnas centra ārsti nāk klajā ar satraucošu paziņojumu
Intervija ar kardiologu Robertu Federu: ko darīt un nedarīt, lai nedabūtu trombu
Saskaņā ar jaunākajām 2021. gada Eiropas Kardiologu biedrības vadlīnijām:
Veseliem cilvēkiem un cilvēkiem ar mērenu/vidēju sirds un asinsvadu slimību risku sliktajam holesterīnam jeb ZBLH ir jābūt starp 1,8–2,6 mmol/l robežās;
Cilvēkiem ar būtiski paaugstinātu risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām (augsts risks) ZBLH līmenim asinīs ir jābūt zem 1,8 mmol/l.
Cilvēkiem ar zināmu/pierādītu holesterīna izgulsnēšanos sirds vai citās artērijās (ļoti augsts risks) ZBLH līmenim asinīs ir jābūt zem 1,4 mmol/l.
Ķermeņa masas indeksam ir jābūt 18,5–24,9.
Formula: ĶMI = svars (kg) : augums (m)².
Jums ir lieka ķermeņa masa, ja ĶMI = 25–29,9;
Jums ir aptaukošanās, ja ĶMI 30.
Cukura līmenim asinīs (tukšā dūšā) ir jābūt 3,3–6 mmol/l.
Cilvēkam ar diagnosticētu cukura diabētu, saņemot terapiju, normāls cukura līmenis asinīs ir 6,1–6,9 mmol/l.
Akcijas "KARDIO-LOĢISKI" ietvaros notiks izglītojoši pasākumi iedzīvotājiem, kardiologu un uztura speciālistu konsultācijas, veselīga uztura meistarklases, kā arī būs iespēja bez maksas pārbaudīt sirds un asinsvadu slimību riska faktorus, saņemt speciālistu ieteikumus, smelties idejas aktīvai un veselīgai dzīvei jebkurā vecumā.
Kā liecina biedrības ParSirdi.lv 2022. gada septembrī veiktā aptauja, iedzīvotājus visvairāk satrauc augsts asinsspiediens (34,4%) un augsts holesterīna līmenis asinīs (31,9%), savukārt kā trešais satraucošākais sirds un asinsvadu slimību riska faktors tiek minēts liekais svars (19,8%). Interesanti, ka
uz jautājumu “Līdz cik gadiem jūs gribētu dzīvot?” kā biežākā atbilde minēta – 90 gadi.
Saskaņā ar 2019. gadā veikto "Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma pētījumu”:
paaugstināts arteriālais asinsspiediens virs 140/90 mmHg ir 36 % Latvijas iedzīvotāju,
paaugstināts “sliktais” jeb zema blīvuma holesterīna līmenis virs 3 mmol/l ir 62 % iedzīvotāju,
paaugstināts cukura jeb glikozes līmenis asinīs virs 5,6 mmol/l ir 27 % Latvijas iedzīvotāju,
paaugstināts ķermeņa masas indekss ir 63 % iedzīvotāju.
Kā produktu pagatavošanas veids ietekmē kaloriju daudzumu ēdienā
Mīti un patiesība par sirds veselību PLUS 11 idejas no ekspertiem, kā uzturēt labu sirds veselību
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
Mammamuntetiem.lv aicina: ejot uz vēlēšanām, ņem līdzi bērnu!
Kā nekļūdīties, izvēloties visatbilstošāko biroja galdu?
Vai izsvītrot visus kandidātus biļetenā ir laba doma? Kas jāzina, ejot vēlēt Saeimu
Padomi alerģijas simptomu mazināšanai: pareiza mazgāšanas līdzekļu izvēle
5 dekoratīvi košumkrūmi piemājas dārzam
Saeima konceptuāli atbalsta ieceri ievērojami pacelt minimālo algu jau no janvāra
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Kas ir Miķeļdiena un ko par to vēsta ticējumi
Kad gaidāms pirmais sniegs? Laika vērotāja prognozes
Liepājā sadurtā skolotāja pastāsta par piedzīvoto uzbrukumu: "Viņa turpināja durt, tad paklupu un viņa sāka mani kušināt."
Audzināt bērnu bez kliegšanas. Četri soļi vecāku uzvedības mainīšanai
Ja vēlies izaudzināt rūpīgus un gudrus bērnus, ļauj viņiem dzirdēt tevi sakām šīs 11 frāzes
Gatavojos pārsteigt vīru Valentīndienā. Zaudēju 5 kg nedēļas laikā!
Vai buljona putiņas ir kaitīgas veselībai?
Kā notievēt bez diētas
Holesterīns jāsāk pārbaudīt jau no 20 gadu vecuma, bet pēc 40 tas jādara obligāti
Vairāk rakstu no "Skaistums un veselība"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.