lv en lv de lv lv lv sl lv en de lv lv lv lv ru lv lv lv lv lv lv lv en lv en lv en en lv en lv lv lv en lv lv lv en lv en lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv es lv lv lv lv hbs_lat lt lv lv lv lv lv lv eu lv en
“Flirts virtuvē” – ideāla pavārgrāmata tiem, kas vēlas tievēt, bet ēst lielas porcijas | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Iznākusi fitnesa treneres, bodibilderes un ilggadējas tievēšanas maratonu vadītājas Vendijas Karalkinas veidotā pavārgrāmata “Flirts virtuvē”. Tas ir krāsains un apjomīgs izdevums, kurā apkopotas gan ēdienu receptes, gan vingrojumi, kā arī izmantojamo aizstājējproduktu apraksti un ieteikumi, ko un ar ko aizstāt, lai ēdiens garšotu ierasti, taču saturētu daudz mazāk kaloriju.
Vendija Karalkina: "Manas receptes domātas tiem, kas vēlas ēst daudz, gardi un sātīgi, vienlaikus nopietni rūpējoties par savu veselību un svaru.” (Foto: no personīgā arhīva (Aigars Truhins))
Vendija Karalkina: “Ir cilvēki, kuri var ēst veselīgi un neskaitīt kalorijas. Manā gadījumā tas nestrādā. Ja ēdu pēc izjūtas, labākajā gadījumā svars paliek nemainīgs. [..] Tā kā receptes šeit apkopotas ar mērķi notievēt, iemācīšu flirtēt ar produktiem, jau ierastas receptes pielāgojot savām vajadzībām.”
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
Kā sievietēm vecumā pēc 40 nekļūt par apalītēm
Ilgstoši sportojot un rūpējoties par sava ķermeņa veidošanu, Vendija Karalkina apguvusi un labprāt dalās ar citiem dažādās viltībiņās – gan kā ātri un vienkārši pagatavot ēdienu un izkustēties, gan kā rūpēties par sevi un ģimeni.
Pati par sevi Vendija saka arī šādus vārdus: “Esmu daudzēdāja, ja man, kalorijas skaitot, atļauts apēst tikai mazu kumosiņu kāda našķa, labāk nemaz nesāku… Tāpēc manas receptes arī domātas tiem, kas vēlas ēst daudz, gardi un sātīgi, vienlaikus nopietni rūpējoties par savu veselību un svaru.”
Grāmatā “Flirts Virtuvē” Vendija piedāvā viegli, ātri un vienkārši pagatavojamus desertus, pamatēdienus, pankūkas, bulciņas, kēksus, maizītes, picas un sacepumus. Turklāt viss tikai un vienīgi no veselīgām sastāvdaļām!
Lielākā daļa ēdienu ir pagatavojama nieka 20 minūtēs, un arī visas sastāvdaļas ir ērti nopērkamas jebkurā pārtikas veikalā.
Ļoti vērtīgas ir grāmatā iekļautās nodaļas “Flirta padomi” un “Izkusties”.
“Flirta padomos” autore sniedz detalizētas un būtiskas norādes par daudziem ikdienā lietojamiem produktiem, kā arī vērš lasītāju uzmanību uz tādiem produktiem, kuriem līdz šim lielveikalā daudzi gājuši garām.
Nodaļā “Izkusties” piedāvāts viegls, ikdienā paveicams vingrojumu komplekss, kas uzlabos vispārējo veselības stāvokli.
Ceļā uz veselību un skaistu augumu tievēšana ir tikai patīkama blakne, apgalvo Vendija Karalkina. Galvenais ir sākt rūpēties par sevi!
Kā zaudēt svaru pēc dzemdībām: Par jauno māmiņu izplatītākajām kļūdām stāsta dietoloģe un uztura zinātniece
12 veselīgi našķi skolēniem, ko meklēt “Lidl”. Iesaka uztura speciāliste
Pavārgrāmata Recepšu grāmata Jauna grāmata Zvaigzne ABC Notievēšana
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Idejas vakariņām Iesnas Ķirbji Rudens Kur šodien atpūsties
Kā samazināt savu apkures rēķinu, ja dzīvo daudzdzīvokļu mājā?
Ko pirkt, bet ko nekādā gadījumā nepirkt rudens gadatirgū
Izkrišana pa logu, nokrišana pa kāpnēm, pakļūšana zem nenostiprinātām mēbelēm: negadījumi, kas piemeklē nepieskatītus bērnus
Viss par atbalstu apkurei šajā ziemas sezonā – uz kuriem atbalsta veidiem ir jāpiesakās un kuri tiks piešķirti automātiski
Modernākais peintbols un lāzertags ar izciliem instruktoriem PB Telpa Zaķusalas atpūtas parkā (ārtelpās)!
Willa Teātrī pirmizrādi piedzīvos jaunākais iestudējums bērniem “Augusts, zupas neēdājs”
Ikdienas rūpes posta attiecības. Vai vajag mīlēties, ja negribas?
“Ikvienam būs jāmaina savi paradumi.” Speciāliste iesaka, kā pārdzīvot šo dārgo ziemu
15 profesora Danilāna atziņas, kas mainīs jūsu dzīvi
Kā sievietēm vecumā pēc 40 nekļūt par apalītēm
Dārziņā nenodrošina bezmaksas pienu – vai vecāki paši var pieteikt programmai “Piens un augļi skolai”?
Uzmanīgi: pastaiga pa Ķengaraga promenādi var beigties ar pamatīgu savainojumu
Austrumu horoskops Koka Kazas gadam. Leģenda, stihijas un Kazas daba
BLĒŅAS UN PRIEKI. Dzejas dienas kā pidžammu ballīte!
Melanholiskais valsis. Emīla Dārziņa sapnis par mīlestību
Bezmaksas pasākums bērniem "Vai slotu kambarī var atrast okeānu?"
Vairāk rakstu no "Ziņas"
Īpašas rūpes par mazuli!
Padomi alerģijas simptomu mazināšanai: pareiza mazgāšanas līdzekļu izvēle
Iemesli, kāpēc ir jāmazgā visas bēbīša drēbes, arī jaunas
Pazīmes, kas liecina, ka mazulim ir alerģiska reakcija uz veļas mazgāšanas līdzekli
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.