lv en lv nl en lv lv sl lv en nl en lv lv lv de nl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv sl lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv lv eu lv en
Kā lai padara vēderu plakanāku un nodzen "riepiņu"? | Mammamuntetiem.lv
Jaunākie raksti Ziņas Grūtniecība Bērns Ģimene un attiecības Māja un dārzs Skaistums un veselība Svētki Receptes Viedokļi Žurnāli Video Tēva diena Viedā māja
Sveicināti. Man ir jautājums tāds - ko man darīt, vai ko man lietot uzturā, lai es varētu nomest savu svaru mazāku? Teikšu kā ir...Pirms 2 gadiem svēru 55 kg, tagad es sveru apmēram 58 kg.
Esmu 1,59 cm gara un man ir 32 pilni gadi. Nesaprotu, kāpēc esmu pieņēmusies tā svarā. Jā, es varu teikt, ka ēdu, iespejams, reti, taču daudz, alkaholu arī katru nedēļas nogali iemalkoju. Es secinu, ka, iespējams, no tā visa es pieņēmos tā svarā, jo agrāk es nelietoju alkoholu tik bieži, es arī pīpēju. Taču aptuveni gandrīz gadu es apmeklēju sporta zāli 2x nedēļā, aktīvi skrienu un cilāju hanteles, 2 stundas ņemos intensiivi. Un šogad izdomāju un atmetu smēķēšanu, nelietoju kafiju, bet vēders  švakāk iziet pēc smēķēšanas atmešanas un kafijas nedzeršanas.
Liepājā tehnikuma audzēkne sadur skolotāju
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Tagad ēdu biežāk, taču mazākās devās, vismaz cenšos. Baltmaizi un miltu izstaradjumus nelietoju, saldumus nekad neesmu mīlējusi, nu vārdu sakot, cenšos ēst to, kas ir dabiskāks, vairāk dārzeņus, augļus. Un pēc plkst. 18 cenšos neēst. Taču tagad iet otrais mēnesis, kā es veicu sevī pārmaiņas. Mājas biežāk vingroju, izsvīstu tā riktīgi, bet mani uztrauc, kāpēc man svars nesamazinās? Arī vēders man ir nedaudz aptaukojies (kā tautā saka - riepiņa) un mazliet redzams celulīts uz vēdera, bet uz kājām minimāli, kājas man ir viss kārtībā!
Lūk, mani satrauc tas, kāpec vēdera apjoms nesamazinās, tā arī stāv, vakaros 59,kg un no rītiem apm 58 kg. Vai var būt tā, ka man muskuļu audi smagāki paliek, jo arī ar stieņa celšanu zālē nodarbojos. Es tiešām nesaprotu, taisu vēdera presīti, bet kā ir, tā arī ir, nekādas pārmaiņas nejūtu. Varbūt man kaut kāda diēta jāievēro? Ko jūs varētu manā gadījumā ieteikt, lai samazinātu vismaz to vēdera apkārtmēru. Gaidīšu jūsu atbildi, vismaz kaut ko iesakiet, ko man darīt, gribās taču plakanāku vēderu un samazināt svaru kaut nedaudz.
Ukraina Video padomi Valsts atbalsts Zīdainis Atbild ginekologs Tēva loma Rudens veltes Āboli Idejas vakariņām
Rīdziniekiem turpmākās četras dienas uzturā iesaka lietot vārītu ūdeni
Liepājā tehnikuma audzēkne sadur skolotāju
Pavasarī Rīgā koncertēs britu zvaigzne Robijs Viljamss
Kā noteikt atmiņas kvalitāti? PLUS "ātrā palīdzība" un vingrinājumi atmiņai
Rudens garša – mini rožu kūciņas
Dabas muzejs ģimenes aicina uz sēņu izstādi
Bērna attīstības kalendārs. Trīs gadi
Viņš iemainīja sievu pret biroja administratori. Kāpēc tā notiek, skaidro psihologs
Kāpēc bērna uzvedība visneciešamākā tad, kad mamma ir līdzās?
Liepājā tehnikuma audzēkne sadur skolotāju
Vai botas drīkst mazgāt veļasmašīnā? Atbild eksperti
Pārbaudi, kāds ir tavs noguruma līmenis. Ātrais TESTS
Pēc cistas izoperēšanas nevaru palikt stāvoklī
Kā bērnu izaudzināt par labu cilvēku
Kosmētika sieveitēm,kas sevi mīl!
Kā viens lops man sabojāja omu...
Vairāk rakstu no "Viedokļi"
© SIA Mammām un tētiem, 2022. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.
All Copyright © SIA Mammām un tētiem. All rights reserved.