ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ru ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja
一例がAAD(アメリカ皮膚科学会)の報告。
原文は英語ですので読みにくいと思いますが、要するにニキビと酒さに対してプロバイオティクスの有効性を示している報告です。
また、ニキビや酒さの患者さんはヨーグルトやプロバイオティクスサプリを積極的に取り入れていくように提案して締めくくられています。
アメリカ皮膚科学会の学会誌(JAAD)は日本の酒さ研究でも良く引用されていますね。
上記の報告でニキビや酒さとプロバイオティクスの関係を研究しているのがホイットニー・ボウ博士。びっくりするほどきれいな人ですが、イェール大学を首席で卒業とか頭脳もびっくりな素晴らしい方です。
このボウ博士は国立生物工学情報センター(NCBI)にも論文を出しています。こちらはニキビとプロバイオティクスの論文ですが、皮膚と腸内細菌、プロバイオティクスの研究にお詳しいようですね。
プロバイオティクスとは
プロバイオティクスという言葉を連発してきましたが、プロバイオティクスって何でしょうか。乳酸菌と関係あるのか気になりますよね。
プロバイオティクスとは、有用な効果をもたらす生きた微生物のこと。腸内フローラのバランスを改善し、身体に良い作用をもたらします。
プロバイオティクスに対し、菌を殺すという考え方をアンチバイオティクスと言います。抗生物質がアンチバイオティクスにあたります。
プロバイオティクス = 良い菌を増やす
アンチバイオティクス = 悪い菌を殺す
と考えると分かりやすいです。
乳酸菌やビフィズス菌はプロバイオティクスの代表でもあります。
プロバイオティクスの酒さや肌への効果
このプロバイオティクスと酒さの関係は1記事じゃ足りないくらい長くなっちゃいますので、今回はものすごく簡単にまとめておきます。これが全てではなく、ほんの一部分です。
生きたプロバイオティクスを塗ると皮膚を保護するシールドとなる
ある種のプロバイオティクスの菌株は抗菌作用を有する物質を分泌する
ある種のプロバイオティクス菌株は炎症経路や炎症性サイトカインの生成を阻害する
プロバイオティクスを肌に塗ってみたり、作用に着目して乳酸菌をサプリではなく化粧品としてみたりという研究もおこなわれていて、一定の効果を得ているようです。
乳酸菌というとサプリが思いつきますが、乳酸菌配合化粧水というのも肌に良さそうですよね。
酒さや酒さ様皮膚炎の方は顔ダニ(ニキビダニ)のバランスが悪くなっている事が多くありますし、顔ダニの異常繁殖は酒さの原因としても挙げられています。
皮膚の常在菌のバランスに注目した化粧水ですので、確かに一定の効果はありそうです。
こういった働きに注目しているのは海外だけではないようで、発酵菌と酒さの赤ら顔に注目した美容液もあります。
また、抗菌作用を有する物質を分泌するなどは、抗生物質に似た働きをプロバイオティクスが担ってくれるという事です。
慢性疾患で治療が長期に渡る酒さや酒さ様皮膚炎では、抗生物質の長期服用が懸念されることが多いです。ところが、プロバイオティクスならこの懸念が不要。これもかなり嬉しい作用ですね。
この他、プロバイオティクスと腸管免疫系の相互作用や、整腸作用による便秘改善の結果も期待できます。
LFK乳酸菌の効果や特徴。酒さや赤ら顔、大人ニキビに効く理由。乳酸菌抽出物で改善する理由はフェカリス菌FK-23。
乳酸菌の一種であるLFKが酒さに効くという話題を目にすることがあります。 LFKは「酒さ治療剤」として特許を取得しており、臨床試験データで...
syusa.i-sight.jp
酒さ患者へのプロバイオティクス食品の勧め
こういった効果があることから、前述のボウ博士に限らず、多くの方がプロバイオティクスの摂取が推奨されています。
探せばいくつも出てきますが、ここではシンシア・ベイリー医師のブログを紹介します。
I also recommend adding foods with live probiotics to your diet. I think the best source of probiotics comes from naturally fermented foods such as kefir (or yogurt), instead of probiotic supplements. I discuss probiotics in my two part series on kefir. The first post in the series is Dermatologist’s Recommendations for Natural Skin Health: Kefir the best probiotic for healthy skin. Yogurt, and possibly kefir, can trigger some people’s rosacea, so you need to try them carefully. Alternatives include probiotic supplements from natural food stores, but buy the highest quality because these living cultures require care or else they die before you actually have a chance to use them.
The reason I recommend probiotics is because of some inconclusive but interesting scientific observations connecting rosacea and the stomach germ helicobacter pylori. Eating probiotic rich foods regularly may help diminish the presence of this organism in the gastrointestinal track. I’ve had so many patients whose rosacea benefited from h. pylori treatment that I think this recommendation may well have merit.
引用:DR CYNTHIA BAILEY -Acne Rosacea: Dermatologist’s Natural Treatment of Rosacea
この先生は、酒さの自然治療にヨーグルトなどの自然発酵食品からプロバイオティクスを取り入れていくよう勧めています。
また、こういった乳製品や発酵食品で酒さ症状が悪化する可能性があるため、食べるのは慎重に行い、運悪く悪化要素だった場合にはサプリなども活用しながら摂取するといいと書かれています。
ただし、乳酸菌などのプロバイオティクスが生きたまま腸に届くよう、乳酸菌サプリはある程度高品質のものを購入するように勧めています。
酒さ特許のLFK乳酸菌サプリ「カルグルト」を1か月飲んだ感想と酒さへの効果を口コミレビュー!【1年目の追記あり】
「カルグルト」という乳酸菌サプリは酒さ対策サプリとしてかなり有名です。何といっても酒さ特許を取っている、という点で酒さや酒さ様皮膚炎治療中の...
syusa.i-sight.jp
また、胃腸管と酒さとの関係にも触れており、ピロリ菌(ヘリコバクター・ピロリ)が酒さ症状と関係がありますが、プロバイオティクスはピロリ菌を減少させることが分かっています。
ヨーグルトにもピロリ菌を減少させる効果があるヨーグルトがありましたね。
ヨーグルト比較。主要ヨーグルトの効果や菌種の一覧。ヨーグルト選びの参考に【酒さの腸内改善】
腸内改善で思いつきやすいヨーグルトですが、各社からたくさんの種類が販売されていますよね。 どのヨーグルトにも整腸作用はありますが、機能性ヨ...
syusa.i-sight.jp
こうして見てくると、酒さ患者に乳酸菌と言われる理由が良く分かります。正確にはプロバイオティクスが勧められており、プロバイオティクスの代表が乳酸菌という事です。
こうした研究結果からも分かるように、乳酸菌などのプロバイオティクスが酒さ症状を緩和する可能性があるのは事実です。
海外ではそういった研究も進んでいますし、研究を元に酒さ患者にプロバイオティクス製品を取り入れていこうとしている医師もいます。
体内へのアプローチとして考えても、乳酸菌はとても効率的で、腸内改善は免疫システムの改善にも繋がります。
そのため、酒さの原因として考えられている免疫異常とSIBO(小腸細菌異常繁殖)の両方にアプローチできます。
こういった背景からどうしても乳酸菌が取り上げられがちですが、乳酸菌さえ摂れば酒さが治るという訳ではありません。
あくまで、理論としても理に適っている方法で多くの人に効果があった、ということですので酒さが治る保障や全ての人に有効な訳ではありません。
乳酸菌に限らずですが、乳酸菌バンザイ、乳酸菌で全て解決、乳酸菌さえ摂れば酒さが治る、というような言い方をされたら要注意。アトピービジネスに通じるものがあります。
その点にだけは注意したいですが、乳酸菌自体はとても良いものですから、自分に合った乳酸菌の摂りかたを考えていきましょう。
乳酸菌サプリの選び方。自分に合った乳酸菌サプリを選ぶためのポイント
乳酸菌とビフィズス菌の違い。ヨーグルトや乳酸菌サプリ選びの参考に
酒さの乳酸菌サプリ第1選択肢。酒さに特許を取っているカルグルト
販売元:ルイスヴァージウエルネス株式会社
価格:\980(税込)
最後まで読んでいただいてありがとうございます!
フォローお待ちしています!
この記事が気に入ったらいいねしよう。
最新ニュース情報チェック!
ビタミンCの効果。美肌ビタミンの代表ビタミンC。効果的な摂取で酒さ肌の改善を目指そう。
飲む日焼け止めの比較&一覧。有効成分や値段、服用数、効果、持続時間などの違いを比較してまとめました。
酒さに飲む日焼け止めって効果あるの?紫外線カット率は?メリットとデメリットは?という疑問に対するまとめ。
美白サプリ「マスターホワイト」の口コミ。16種類の美容成分で美白&エイジングケア。酒さの赤みが軽減したか?
亜鉛はニキビや肌荒れにも効果的と言われるミネラル。酒さの肌にも有効かどうか。
オメガ3サプリ「みやびDHA&EPAオメガプラス」の口コミ。多種類のオメガ3とスクアレンが摂れてコスパが良いサプリ。
500円で試せるオメガ3サプリ「うるリノレン」の口コミ。亜麻仁油の植物由来。8種の美容オイルを配合したaリノレン酸が効果的。
iHerbのお買い物記録【2017年4月】酒さ対策サプリと酒さでも使えるデイクリーム、エッセンシャルオイルなど。
長女の思春期ニキビと私の大人ニキビ、治し方も枯らし方も全く違う。酒さ肌で間違ったスキンケアをしないための一例。
プロバイオティクスを食品から。酒さ改善に有効なプロバイオティクス、食事から摂りたい場合は何を食べたらいいか。
2016年5月23日 11:35
いつもお世話になってます。
ここ、2、3 にち、顔がほてって、顔から、どんどん水分が蒸発していく感じで、どうすればいいかわかりません。
冷やすしかないんですかね?
顔を洗っても、よけいに乾燥するだけですよね?
なにかアドバイスお願いします。
2016年5月23日 15:45
みゅうみゅうさん、こんにちは!
ひょっとして少しお疲れですか?
ここ数日、気温が高くなってきたので私も顔が火照り気味な上に赤くなりぎみです。
汗ばむ季節になってきましたので、その影響という事も考えられますし、ひょっとしてアクセーヌ合わなかった、というのも考えられますよね。
質のいい布に保冷剤をくるんで持ち歩くと外出先でもさっと冷やせて便利です。
火照りと乾燥がひどいそうですので、化粧水等少し刺激の弱いものにしてみてもいいかもしれないですね。
私はちょっと肌状態が悪くなった時にスキンケアすら止めて水洗顔だけとか、いつもの基礎化粧品止めて手作り化粧水、みたいなシンプルケアにしてしまう事が良くあります。
これって、肌の改善が遅いかもしれないんですけど、肌の悪化もしないので、スキンケアできなくてイライラがしちゃいますが、助かってもいます。
少しは参考になるといいんですが。。
2016年5月23日 19:31
ありがとうございます。
そろそろメンタルも限界になってきました。
2016年5月23日 20:50
謝らなくて大丈夫ですよー!
精神的に本当に辛い病気ですよね。
たまには肌の事も家のことも考えず、なーーーんにも考えないで過ごす時間とかあってもいいと思います。
家の事やお子さんの事、肌の事でいっぱいいっぱいでしょうから。
みゅうみゅうさんが、ここで吐き出して少しでも楽になればいいんですけど。
いつでも吐き出していってくださいね。
コメント大歓迎です コメントをキャンセル
メール 必須※非公開(スパム防止用)
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
LFK乳酸菌、FK-23菌
妊娠を機にそれまでの肌バランスが崩れ、ステロイドに頼った結果酒さ様皮膚炎に。顔に謎のブツブツが出始めてから15年以上、途中からは酒さも併発。
脱ステ後2年ほど経ち肌状態も落ち着いてきましたが、赤ら顔とⅡ型酒さはまだ残る状態。
酒さでもできるスキンケアやメイクを模索しながら、セルフケアと病院も組み合わせて治療中。
乳酸菌LFK配合商品の比較。含有量や成分、違いのまとめ。酒さやシミ改善効果で特許も取得した乳酸菌抽出物、FK-23菌サプリの選び方。
ナイアードのガスールでノンケミ洗顔。しっとり潤うクレイでの洗い方。酒さや敏感肌でのやり方や注意点、コツなどのまとめ。
サプリメントの効果的な飲み方まとめ。ビタミンやミネラルなどのサプリは朝と夜、寝る前のいつ飲めばいいか。飲むタイミングや注意点。
【皮膚科受診記録2017年10月】相変わらずの抗生剤処方&白虎加人参湯を清上防風湯に変更。漢方薬の変更による酒さの変化は。
【iHerb】アゼライン酸配合が気になるAzelique(アゼリーク)シリーズ。ナイトクリームを使ってみた口コミ。Age Refining Night Cream
マルチビタミンと単体ビタミン、買うならどっち?迷った時の基準を考えてみました。
難消化性デキストリンのオトクな買い方。ドラッグストアや、アマゾン、iHerbで入手できる商品をまとめてみました。
iHerb、Amazonで買える海外製オメガ3サプリ(DHA、EPA)の選び方。主要なオメガ3製品を比較してみました。
亜鉛サプリの過剰摂取で吐き気と胃のむかつき。副作用を起こさない亜鉛サプリの正しい飲み方とは。
【皮膚科受診記録】皮膚科医に聞いてみたビオチンと酒さ。処方の経緯とビオチンの感想、海外サプリとの違いなど。
キレート加工の亜鉛は何が違う?国産品にないってほんと?亜鉛サプリを選ぶ際に気になるキレート加工についてのまとめ。
飲む日焼け止めの主成分、フェーンブロックとニュートロックスサンの比較。UVサプリ選びの参考に。
亜鉛の吸収率を高める飲み方まとめ。効率の良い飲み方と悪い飲み方を知って吸収をアップさせ、亜鉛の効果を引き出そう。
ビオチン療法って聞くけどビオチンってどんなビタミン?酒さにはどうなの?という疑問のまとめ。
サプリメントの効果的な飲み方まとめ。ビタミンやミネラルなどのサプリは朝と夜、寝る前のいつ飲めばいいか。飲むタイミングや注意点。