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頭皮は私たちのカラダのなかでも、もっとも皮脂の分泌量が多い場所です。1平方センチメートルあたりの皮脂腺数は、かかとや手のひらがほぼゼロなのに対して、頭皮は額や頬の約3倍、背中の約5倍にもなります。
さらに、髪の毛におおわれているため高温多湿になりやすく、雑菌たちにとって絶好の繁殖場所になっています。
頭皮のニオイ!こんな人は要注意!
・頭皮がベタベタする人
・脂っこい食事が好きな人
・運動をする習慣がない人
・お風呂をシャワーですませる人
頭皮は加齢臭のメイン発生源
前述したように頭皮はニオイが発生しやすい悪条件が揃っています。それは加齢臭にとっても例外ではありません。
加齢臭とは、40代以降の男女に多く見られる独特な体臭のことで、ノネナールという物質が原因で発生します。30代まではあまり見られませんが、40代以降になると皮脂の中に「パルミトオレイン酸」という脂肪酸の一種が含まれるようになります。この「パルミトオレイン酸」が酸化することでノネナールが生成されて加齢臭を発生させるのです。
皮脂の分泌量が多いほど「パルミトオレイン酸」も増えてノネナールが大量に発生します。私たちのカラダの中で皮脂の分泌量がもっとも盛んな頭皮からは、たくさんの加齢臭が発生しているのです。
頭皮のニオイは隠せない
加齢臭の原因であるノネナールは皮脂の分泌量が多い場所で生成されるので、頭皮のほかに脇、背中、お腹などからも発生しています。頭皮のニオイが問題になりやすい理由は、脇、背中、お腹が衣服におおわれているのに対して、頭は裸の状態で、なおかつ相手の鼻に近いためです。
体臭は洋服である程度ブロックすることができますが、頭は隠すことができません。ニオイの強い整髪料で誤魔化そうとするとかえって悪臭がひどくなるケースもあるので、根本的なケアが必要です。
女性にも加齢臭は発生する
加齢臭は、古い油と青臭さが混ざったような独特なニオイが特徴です。別名オヤジ臭ともいわれるので男性のものというイメージがありますが、実は性別差はなく、40代以降であれば男女ともに発生することが分かっています。
たしかに女性に比べると男性のほうが皮脂の分泌量が多い傾向にありますが、女性は加齢により女性ホルモンが減少するにしたがって、皮脂の酸化が起こりやすくなり、加齢臭が発生しやすくなるといわれています。女性もしっかりと加齢臭対策をすることが大切です。
頭皮の臭いをセルフチェックする方法
ケアをはじめる前にまずは、頭皮が本当に臭っているのか自分でチェックしてみましょう。手軽に試せる頭皮のニオイのセルフチェック方法をご紹介します。
1.頭皮を指の腹でこすってみる
頭皮のニオイチェックでもっとも簡単な方法です。最初に指を洗ってキレイにします。石けんやハンドソープには香料が含まれていてニオイが分かりづらくなるため、ぬるま湯がおすすめです。
指の腹を、頭頂部、側頭部、後頭部、生え際などに押し当てて指についたニオイを嗅いでくさいかどうかチェックしてみてください。ニオイがもっとも強くなるの入浴前に行うのがベストタイミングです。
2.ドライヤーをあててみる
渇いた髪にドライヤーの風を後頭部から吹きかける方法です。ニオイを感じやすい温風モードを使いましょう。こちらも入浴前に行うのがベストです。
今すぐはじめたい! 頭皮の加齢臭対策
加齢臭は歳を重ねれば誰でにもある程度は発生しますが、適切なケアに取り組むことでニオイを軽減することができます。いくつかの方法をご紹介します。
医薬部外品のシャンプーを使う
頭皮の加齢臭を防ぐために医薬部外品(薬用)シャンプーを使うようにしましょう。医薬部外品のシャンプーには、殺菌効果や抗菌効果が認められていて成分が配合されているのでニオイ対策に効果があります。パッケージ裏の成分表を確認して次の成分が含まれているかチェックしましょう。
●ピロクトンオラミン(オクトピロックス)
●グリチルリチン酸ジカリウム
●イソプロピルメチルフェノール
●ミコナゾール硝酸塩 など
皮脂がたくさん出ているからといって洗いすぎは逆効果になることがあります。基本的にシャンプーは就寝前の1日1回にしてください。
正しいシャンプーをする
誤ったシャンプーをつづけると頭皮の環境を悪化させる原因になります。髪の毛を洗う前にブラッシングを行い、髪の毛を十分に濡らしてからシャンプー剤を両手で泡立てて頭皮を洗うようにしましょう。
洗った髪の毛を乾かすタイミングでニオイがする場合は、すすぎを十分に行えていない可能性があります。また、シャンプー後は雑菌の繁殖を防ぐためにできるだけ早く乾かすようにしてください。
シャワーで済ませず入浴する
忙しいときはシャワーで済ませがちですが、汗をかきやすい季節はとくに毎日入浴して肌を清潔に保ちましょう。
湯船にしっかり浸かり、汗をかくと汗腺を鍛えることができます。汗腺を鍛えることでベトベトした濃度の高い汗から、サラサラとした良い汗をかけるようになります。サラサラとした汗は成分がほぼ水に近く蒸発もしやすいので、加齢臭の発生を抑えることができます。
動物性脂肪の多い食事は皮脂の過剰分泌につながるため加齢臭の原因になります。具体的には、牛・豚・鶏などの肉類や、バター、チーズ、揚げ物やジャンクフードの摂りすぎに注意しましょう。
また、動物性脂肪を減らすだけではなく、皮脂の酸化を防ぐことができる抗酸化作用の高い食材を意識的に摂るようにしましょう。
抗酸化作用を持つ代表的な食品はゴマ・アーモンド・ピーナツ・かぼちゃ・アボカド・うなぎです。なかでもゴマはさまざまな料理に加えて手軽に摂ることができるのでおすすめです。
それでも解決しない場合は
食生活の改善が難しい場合はサプリメントで補うのもよいでしょう。マッシュルームから抽出されたシャンピニオンエキスは、高い消臭効果があることで知られています。臭いに悩む医療や介護の現場で、入居者の食事と一緒に提供されてきた実績を持つ成分です。
頭皮の加齢臭対策まとめ
加齢臭はデリケートな問題なのでニオイが出ていても周囲から指摘してもらえることはなかなかありません。
頭皮から発生する加齢臭は特に強烈です。放置していると家庭や会社で避けられてしまうことも…。40歳をすぎたら加齢臭が出ている、または油断したらニオイが強くなると認識して、今回ご紹介した対策方法をぜひお試しください。
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