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衰えた体でも無理なく回復していくためには、バランスが大切。ゆる体操で体をゆるめることで、崩れたバランスを調整して、背すじののびた若々しい姿勢やスタイルがよみがえります。呼吸も深まり、体のすみずみまで新鮮な酸素がいきわたることで、免疫力が高まり、美肌効果も!中でも寝ながら出来る「寝ゆる」は、老若男女問わず大人気!寝た姿勢なので、力みが芯から抜けやすく、楽で大変気持ち良い体操です。
ご希望に合わせてレッスンします。ストレス管理、体力低下の解消、肩こり、むくみ、腰痛解消などお気軽にご相談ください。(予約制・個別指導)
1,000円 (30分間)
1,500円 (ご夫婦参加。30分間・2人分)
■ 営業時間 (完全予約制)
日曜                 8:00 ~14:00
月曜~金曜     10:00 ~20:00
土曜                 9:00 ~17:00
動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースあり)短パン、ジーンズ、スカート不可。ふくらはぎが隠れる長さの柔らかい素材がおすすめです。激しく汗が出る運動はありません。
横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。
荻生ゆる体操教室では、個別指導、検温、換気、消毒の徹底、マスク着用とコロナ対策につとめています。
発熱・風邪症状、咳や息苦しさ等のある場合は無理せずご療養ください。感染予防にご協力よろしくお願いいたします。
富山県黒部市荻生7177 (駐車スペースあり)
寝ながら出来て、効果抜群の「ふくらはぎ膝コゾコゾ体操」は、日々のストレス管理、機能低下解消にとても効果的!!
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級の佐々木智生がご指導いたします。
お申し込み・お問い合わせ
ゆる体操初級教室 (お試しクラス)
(レッスン料金 25分1,000円、ご夫婦30分1,500円)
コースを選択してください
--内容を選択してください--個別レッスン25分申込ご夫婦レッスン30分申込お問い合わせ
--時間を選択してください--14:00~14:45~15:30~18:00~18:45~19:30~
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隠れ家サロンのような、荻生ゆる体操教室。ゆる体操の指導は男性指導員です。事務スペースには女性スタッフがおります。
荻生ゆる体操教室は、日本ゆる協会の「ゆる宣言」を教室の理念として活動しています
およそ人にとって、心身をゆるめる(深いリラクセーションを背景に豊かな心身の活動性を実現する)ことは、健康で若さにあふれる心身の養成、疲労しにくく動き易い操作性の高い身体の育成、許容力豊かで前向きな安定した人格の形成等の、土台となる要因です。 私たちは広く考えを共有する仲間をつのり、心身をゆるめる低負担、安全、高効果の方法を、すべての人々に提案普及する努力を通して、健康で寛容で力強い社会の基盤づくりに、貢献します。