ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja es es en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja
カラダについて ホルモンバランス めまい 健康 免疫力 女性のからだ 産後 睡眠 自律神経 豆知識 鍼灸 食事
いきなり「 血虚タイプ 」と書かれても「 なんぞや 」って感じだと思いますので、少しご説明したいと思います。
血虚は「 血 」が不足した状態のことをいいます。
血の量が足りなくなると、血液を全身に巡らせることが出来なくなってしまうので、顔色が悪くなったり、貧血や立ちくらみが起きたり、からだの冷えを感じやすくなったりします。
また、からだが疲れやすくて精神的にも不安定になり、寝付きが悪くなったり、浅くなったり、スッキリ目覚められなくなったりします。お肌が乾燥しやすくなったり、髪の毛がパサついたり、抜けやすくなったり、爪が割れやすくなったりということも起こってきます。
血虚タイプの方の食養生
野菜類:かぼちゃ、にんじん、ほうれん草
果物:ぶどう、プルーン
ナッツ類:黒ゴマ、なつめ、くるみ
香辛料・ハーブ類:しそ
魚介類:アサリ、イカ、カキ、タコ、マグロ
肉類:牛肉、鶏レバー、鴨肉、たまご
血虚は「 血 」が不足して、からだがガス欠を起こしているような状態です。
なので、からだに負担の掛かるような辛くて刺激の強いものや消化の悪いもの、動物性の脂肪の多い食事などは極力控え、温かくて優しいものを摂るようにしましょう。
そういった血の不足、ガス欠状態を生む原因は疲労やストレス、睡眠不足や偏った食生活です。
疲れを感じたら、適度に息抜きをして、しっかりと栄養を摂り、スマホやパソコンなど目の使い過ぎに気を付けて、夜も早めに眠るように心掛けて下さいね。
こういった症状は薬を飲んでもなかなか改善が見られないので、あまりひどい場合はご相談下さいね^^
本日は以上です!それではまた明日~♪
今日の黒板はこんな感じでした。
生きていれば時には腹が立つ事もあります。不安になる事や緊張する事だってあります。それを回避する事に注視するのも悪くはないですが、そんな自分を受け入れてあげる事の方が気持ちは楽になります。腹が立って当たり前、不安になって当たり前、緊張して当たり前。気楽に過ごしましょ〜。#黒板同盟 pic.twitter.com/15OYlUpOME
— だんじり祭好き鍼灸師 段上 功 (@hari9danjiri) May 16, 2017
いつまでも治らない慢性的なからだの不調、
生理痛や冷え症、不妊症や逆子、
頭痛やめまい・不眠や食欲不振などの自律神経症状でお悩みなら、
城東区・段上はり灸整骨院へ
日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
1985年大阪市生まれ。1児のパパ。ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状を専門に対応する鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。学生時代、お付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは6年間毎日更新中!SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
オリジナルグッズ2022.09.3010周年記念オリジナルしんきゅうTシャツ( ブラック&ベージュ )の予約販売を開始致します!
子育て・育児2022.09.29一生食べ物に困らないようにと願いを込めた一生餅と、選び取り。
オリジナルグッズ2022.09.28開業10周年間近。感謝の気持ちを込めて、支えて下さる皆さまにささやかなプレゼントを。
「 縁日BBQ 」関連2022.09.271歳のバースデーケーキは、京橋にあるパティスリーセボンさんにて購入。
-カラダについて, ホルモンバランス, めまい, 健康, 免疫力, 女性のからだ, 産後, 睡眠, 自律神経, 豆知識, 鍼灸, 食事
Message コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
視野や可能性を広げてくれるのは、自分以外の誰かの意見。
横浜DeNAの新人・牧選手がサイクル安打を達成。開幕前に佐藤輝明選手と新人王を争 ...
引っ越し後に、めまいや頭痛が生まれるたった一つの理由。
広島の菊池選手と巨人の山口選手がポスティングシステムを使ってのメジャーリーグ移籍 ...
「 Facebook・1年前の出来事 」から改めて感じた「 発信 」の大切さ。
WBCに参加した選手たちの好不調がハッキリと分かれていますね。やはり、時差ぼけや ...
開業10周年間近。感謝の気持ちを込めて、支えて下さる皆さまにささやかなプレゼントを。
阪神・藤浪晋太郎投手が今オフにポスティングシステムという制度を使ってメジャー挑戦 ...
ダイエットをすることも、アトピー性皮膚炎の改善も、実は難しくないものである。
阪神の望月投手がフレッシュオールスターで155キロを連発していました。数々のスタ ...
今年も開催!5月21日(日)は、大阪市城東区・城東地車聯合だんじり春祭り!
手間の掛かることが価値になる。やらないよりとにかくやる、そして結果が出るまでやり続けることの大切さ。
段上功 公式SNSアカウント
段上功公式SNSアカウント
10周年記念オリジナルしんきゅうTシャツ( ブラック&ベージュ )の予約販売を開始致します!
ソフトバンクの松田宣浩選手が退団し他球団でのプレーを希望しているとのこと。球団の ...
一生食べ物に困らないようにと願いを込めた一生餅と、選び取り。
札幌ドームの本拠地最終戦後に皆さまに報告がありますと伝えた日本ハム・BIGBOS ...
開業10周年間近。感謝の気持ちを込めて、支えて下さる皆さまにささやかなプレゼントを。
阪神・藤浪晋太郎投手が今オフにポスティングシステムという制度を使ってメジャー挑戦 ...
1歳のバースデーケーキは、京橋にあるパティスリーセボンさんにて購入。
日本ハムの伊藤大海投手が本来の先発ではなく抑え投手として登板。圧巻のピッチングで ...
2年連続セ・リーグ優勝を達成した東京ヤクルトスワローズと、愛する阪神タイガースのデータ比較。
ヤクルトスワローズが2年連続リーグ優勝を決めました。その優勝を決めたサヨナラヒッ ...
10周年記念オリジナルしんきゅうTシャツ( ブラック&ベージュ )の予約販売を開始致します!
一生食べ物に困らないようにと願いを込めた一生餅と、選び取り。
開業10周年間近。感謝の気持ちを込めて、支えて下さる皆さまにささやかなプレゼントを。
1歳のバースデーケーキは、京橋にあるパティスリーセボンさんにて購入。
2年連続セ・リーグ優勝を達成した東京ヤクルトスワローズと、愛する阪神タイガースのデータ比較。
「 縁日BBQ 」関連
お休み・祝日診療ご案内
WordPress.org
Copyright© だんじり祭鍼灸師・段上 功のブログ , 2022 All Rights Reserved.