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(連載ブログ)よりよく生きる知恵〜自分自身が最高のコーチ・カウンセラーになる〜 | 健幸カフェ | オールライフケア合同会社
自己肯定感という言葉は、心理学や自己啓発など学んだことのある方なら、お馴染みの言葉かもしれません。最近、よく私もこの言葉がよく目につくので、改めて考察してみよ…
相手にNoをいうのが怖いときの処方箋
相手にNoと言うのが怖いとき、ありますよね。仕事でもプライベートでも、特に相手が自分にとって大事な存在であればあるほど、そしてあなたが優しい人であればあるほど…
夢や願望を思い描いて苦しくなったときに起きていること。
色々と夢や願望を思い描いて、その時はワクワクしたけれど、その後、なかなか思い通りにいかなかったり、スムーズに事が進まなかったり、いつの間にか「…
どんな時も変わらず“健幸“に過ごすために必要な、たった一つのこと
あなたは、健康のために最も大切なことは何だと思いますか?食事、運動、睡眠、ストレスケア、サプリ・・等、世の中には様々な対処法があります。コロナ騒動もあ…
人類みんなネガティブだしポジティブ?ネガティブでもOKな理由
こんにちは。ネガティブな気分になる時って、いやですよね。そんな時、私たちは、できるだけ、そこから逃げよう、避けようとしたり、ポジティブになろうと努力し…
相手への不満が出てきたら、自分の本当の望みに気づけるチャンス!
仕事でも家庭でも、友人関係でも、人と関わり合う中で、特に深く関われば関わるほどに、何らかの不満は出やすいもの。でも、そういった時こそ、実は自身の望みに気づいて…
切っても切り離せない心と体の関係。体を制するものは心を制す!?
心身相関っていう言葉があります。文字通り、心は体に影響するし、体は心に影響するという、心と身体の関係性を表した言葉。心と身体が深く密接につながっている…
幸せに成功している人の共通点
私はこれまで、色々な分野で活躍している人たちの情報を集めたり、身近な人から話を聞いたり、実際に自分で会いに行ったり直接話を聞いたりもしてきました。(その中には…
頑張ってしまう心理〜がんばらなくていい〜
仕事で頑張る、家事や子育てで頑張る、あの人との人間関係が良くなるように頑張る、勉強で頑張る・・日々生活していると、何かと忙しくがんばらないとっていう場面に遭遇…
マインドフルネスに隠された本当の意味。
こんばんは。マインドフルネスというと、「呼吸法」とか「瞑想の一種」というイメージがある人が多いと思います。やったことがある方は…
イライラするときの心理と対処法。
満員電車、車の横入り、仕事での至急案件や細々した上司からの要望、部下の教育、家庭内での家事の分担やパートナーとのやり取り、育児・子育てなどなど・・…
夢を叶えるために大切なこと〜個人的な夢でも会社のビジョンでも〜
あなたには叶えたい夢がありますか。人それぞれ、叶えたい夢も夢のカタチも違うと思いますが、「夢を叶える」ってみんな大好きなワードですよね。「夢」…
本当の意味での健康とは何か〜ウェルビーイングの秘訣〜
あなたは、健康っていう言葉を聞くと、どんなイメージを持ちますか。なんらかの病気にかかっていないことという人もいるだろうし、毎日活き活きエネルギ…
ラクに夢や目標を実現することの意味〜着実に現実化する道を進むために〜
あなたは、今年1年で実現したい夢や目標はありますか。あっという間に2月も下旬に突入しましたが、夢に向かって着実に進んでいるなーと感じる人もなんかいまい…
春夏秋冬があるように、人生にもサイクルがあることについて。
本格的に、春の訪れを感じる季節となりました。桜も咲き始め、東京は満開までもうすぐですね。もしかすると、東京でも場所によっては、すでに満…
評価ってなんだ?他者からいつも尊敬されて幸せな人の特徴
私たちは何かと、人や会社や社会からの評価が欲しい生き物。会社での昇格、異動、偏差値、大学、年収、著名人、フォロワーの数、クラスで人気者かどうか、モテるかどうか…
才能について思うこと。あなたにしかない才能を発揮するために。
先日、以前から興味のあった、とあるアート教室に行ってきました。絵を描いている時の心理的効果、ヒーリング効果、瞑想状態、才能開花(脳力開発)などのさまざ…
あらゆる人間関係・パートナーシップをよくするには
私たち人間が抱えるお悩みのほとんどは、人間関係ともいわれています。私たちは生まれてからこの方、人間関係は両親や兄弟などの家族から始まり、学校の友達や先生、恋人…
人事異動や引き継ぎの際に起こりがちな、感情的トラブルを防ぐために大事なこと
2月も下旬になり、寒さが和らぐ日も出てきました。春が着々と近づいているのを感じます。春といえば、4月から新年度を迎える企業も多いのではないでしょうか。…
ネガティブな感情も深い愛からの副産物。
最近、色々な方たちの人生や、ネガティブ体験を伺う中で、気づいたことがあります。それは、ネガティブな感情もふか〜い根っこに愛があるということ。その愛が叶…
自分が最高のコーチ・カウンセラーになる!あらゆるストレスや悩みから解放されるには?
1、ストレスの本当の意味〜ストレスってなんだ?〜「今、何らかストレスがありますか?」と聞かれたら、あなたは何と答えますか?令和2年の厚労省のデータによ…
どうやったらチームで斬新なアイデアを引き出すことができるのか
データも大事。でも、直接意見や声を聴くことを忘れてない?
健康経営のあり方と日本の企業文化ついて思うこと。
幸せな“成幸者“たちの人生インタビューリレー
Vol1.個性の発揮と真の調和を目指して
心地よいコミュニケーションの本質。〜傾聴以上に大事な視点〜
活き活き幸せに働く社員を増やすために、本当に必要なこと
秋はモチベーションが下がりやすい?声のかけ方にみる部下のモチベーション向上について
音のチカラで自律神経を整えよう♪
(連載ブログ)よりよく生きる知恵〜自分自身が最高のコーチ・カウンセラーになる〜
QOL(クォリティオブライフ)を向上させるコツ。その本質。
あらゆる人間関係・パートナーシップをよくするには
どんな時も変わらず“健幸“に過ごすために必要な、たった一つのこと
どんな色メガネで目の前の現実を観ているかが全て。
ゆっくりのんびり、焦らずいこう♪
イライラするときの心理と対処法。
ネガティブな感情も深い愛からの副産物。
マインドフルネスに隠された本当の意味。
ラクに夢や目標を実現することの意味〜着実に現実化する道を進むために〜
人事異動や引き継ぎの際に起こりがちな、感情的トラブルを防ぐために大事なこと
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幸せに成功している人の共通点
心地よい人間関係を築くために〜嫌われる勇気編〜
才能について思うこと。あなたにしかない才能を発揮するために。
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本当の意味での健康とは何か〜ウェルビーイングの秘訣〜
根っこから健康になるには〜私たちの身体は小宇宙だった!?〜
相手にNoをいうのが怖いときの処方箋
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評価ってなんだ?他者からいつも尊敬されて幸せな人の特徴
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秋の味覚を活用しよう!おいしく食べて薬に頼らない身体づくり
健康経営推進に必要不可欠なメタボ対策のポイント
理学療法士が紐解く、熱中症対策とは
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