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ゆる体操初級教室 心と体のリラックス「楽しく」「正確に」「ゆるむ」 | 常盤ゆる体操教室 長野県大町市
膝コゾのやり方はこちら
https://yuru-ogyu.com/2020/06/29/hizakozo/
「ゆる体操」は、どの体操でもダラ〜ッとが基本です。決して「きちんとやろう」と思ったり、「よし、ダラ〜ッとするぞ」と頑張らないでください。自然にダラ〜ッと、だらしなくダラ〜ッと、限りなくダラ〜ッとやる。それが大きなリターンにつながるのです。
「出歩くことが減ってストレスがたまる」・「学校や習い事が休みで運動不足になってきた」・「コロナウイルス対策で疲れた」 そんな時は、家でできる「ゆる体操」をやってみましょう。
「2020年3月18日 ゆる体操公式サイト:運動科学総合研究所」より(一般公開動画)
http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html
ゆる体操初級教室 心と体のリラックス
「楽しく」「正確に」「ゆるむ」。ゆる体操のオリジナルフォームを通して、脱力した体使い(なめらかな身のこなし)のコツを掴んでいきます。リラックスした健康なからだをつくりましょう。
1,000円 (25分間)
1,500円 (50分間)
■ 営業時間 (完全予約制)
日曜                 8:00 ~14:00
月曜~金曜     10:00 ~20:00
土曜                 9:00 ~17:00
動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースあり)短パン、ジーンズ、スカート不可。ふくらはぎが隠れる長さの柔らかい素材がおすすめです。激しく汗が出る運動はありません。
横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。
キレイな人、仕事ができる人、スタイルがいい人はみんな心と体が、深いところまでゆるんでいる。
さすったり、ゆすったりしながら体をやさしくゆるめときほぐす、ゆる体操。体にたまった疲労・緊張・衰えを芯からスッキリ解消して、リラックスした健康な体に。
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級の佐々木智生がご指導いたします。
荻生ゆる体操教室では、個別指導、検温、換気、消毒の徹底、マスク着用とコロナ対策につとめています。
発熱・風邪症状、咳や息苦しさのある場合は無理せずご療養ください。感染予防にご協力よろしくお願いいたします。
ゆる体操初級教室 心と体のリラックス
(レッスン料金 25分1,000円、50分1,500円)
コースを選択してください
--内容を選択してください--25分レッスン申込み50分レッスン申込みお問い合わせ
--時間を選択してください--8:00~9:00~10:00~11:00~12:00~13:00~14:00~15:00~16:00~17:00~18:00~19:00~
連絡欄 (ご希望等がございましたらご記入ください)
隠れ家サロンのような、荻生ゆる体操教室。ゆる体操の指導は男性指導員です。事務スペースには女性スタッフがおります。
荻生ゆる体操教室は、日本ゆる協会の「ゆる宣言」を胸に活動しています。
およそ人にとって、心身をゆるめる(深いリラクセーションを背景に豊かな心身の活動性を実現する)ことは、健康で若さにあふれる心身の養成、疲労しにくく動き易い操作性の高い身体の育成、許容力豊かで前向きな安定した人格の形成等の、土台となる要因です。 私たちは広く考えを共有する仲間をつのり、心身をゆるめる低負担、安全、高効果の方法を、すべての人々に提案普及する努力を通して、健康で寛容で力強い社会の基盤づくりに、貢献します。