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お悩み ・肩のバルクアップをしたい・メロンのような肩を作りたい・逆三角形の体を手に入れたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「アップライトロウ」をトレーニングに取り入れれ ...
お悩み ・沢山トレーニングしているのに割れない・体脂肪率は低いのにシックスパックにならない・今からシックスパックを目指したい! こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「ドラゴン ...
【インクラインダンベルカールを解説!】上腕二頭筋を鍛えるならこれ!
ダイエット, 筋トレ, 腕トレ
お悩み ・力こぶを大きくしたい・上腕二頭筋を太くしたい・上腕二頭筋をもっと追い込みたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「インクラインダンベルカール」をトレーニングに取り ...
【新常識!】ダイエットしてくびれを作るなら腹筋はするな!
お悩み ・痩せてくびれをつくりたい・くびれを作る方法が知りたい・くびれに効果的な筋トレが知りたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「くびれを作るトレーニング」を実践すれば ...
【ダンベルショルダープレスを徹底解説!】大きい肩を手に入れよう!
ダイエット, 筋トレ, 肩トレ
お悩み ・肩を大きくしたい・肩を大きくするトレーニングを知りたい・逆三角形な体型を手に入れたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「ダンベルショルダープレス」を日頃のトレー ...
オタクでも簡単にファッションセンスを身につける方法!
オタ活, ドルオタ, 推し活
お悩み ・オシャレになって推されオタになりたい・オシャレになって清潔感を出したい・ダサい服装を変えたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「簡単なファッションセンスの身につ ...
オタクが臭いとどうなる?体臭対策と予防法も解説!
オタ活, ドルオタ, 推し活
お悩み ・最近、臭そうな顔をされたかもしれない・臭いオタクにはなりたくない・推されるために臭い対策がしたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「体臭を改善する方法」を実践す ...
こんにちは! よるくまです。 アイドルが大好きで推されたくて強くなりたくてたくさんオタ活してきました! 自分が強オタになるために頑張ったことを中心に記事にしていこうと思います🧸!
オタ活 ダイエット ドルオタ 弱オタ 強オタ 推し活 整形 筋トレ 美容 肩トレ 背中トレ 胸トレ 脱毛 腕トレ 腹筋 足トレ
2回目のメンズVIO脱毛!自分の失敗談を元にVIO脱毛対策をしてみた!
かっこいい背中を作る筋トレ!ベントオーバーローのやり方と効果を解説!
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オタクをしていく上で1番に思うことといえば、やっぱり推しに推されたいということですよね。 実際に現場に行っていると、推されている人と推されていない人ではアイドルさんの対応が違うことは明らかではないでし ...
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お悩み ・LINE musicの再生回数を効率よく稼ぎたい。 ・LINE musicの再生回数を9999回にしたいけど時間が足りない。 ・LINE musicの再生回数を稼ぎたいけどスマホは自由に使い ...
【絶対もらえる】推しから認知をもらうためにすべきこと
アイドルを推していく中で、誰しもがもらいたいもの。 それは”推しメンからの認知”だと思います。 認知をもらってからの推し活ともらうまでの推し活では見えてくる世界が違ってくるものです。 今回は、そんな認 ...
【良チケ奪取!】先着販売のチケットを今よりも早く購入するコツ!
お悩み 先着のチケットを早く取りたい先着のチケットを確保したい先着のチケットで良番・良席を取りたい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「先着販売のチケットを購入するときのコ ...
【絶対できる!】ベンチプレス100kgを挙げるためのロードマップ
お悩み ・ベンチプレスを100kgあげたい ・ベンチプレス100kg上げるためのメニューがわからない ・ベンチプレス100kgまでどれくらい時間がかかるか知りたい こんな悩みを解決できる記事を用意しま ...
【推しの声を記録に!】radikoの録音方法!
お悩み ・ラジオでメールが読まれたけど後から録音できないの?・空いた時間に少しずつ聴き直したい。・推しメンに名前を呼ばれたから何度も聴き直したい こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で ...
【ドルオタ】20代アラサー男オタクの二重整形【体験談】
前書き この記事では20代後半のアラサー男オタクが二重整形(二重全切開)をした際の体験談や感想・周りの反応など、二重整形を迷っている人・ちょっと気になっている人にとって少しでも参考になるようなことをま ...
アイドルオタクとして強くなるには?
こんな悩みを解決できる記事を用意しました! この記事で紹介する「強オタの共通点」を意識すれば、誰でも強オタになることができますよ! なぜなら、実際にボクもこの「強オタの共通点」を理解した上で現場に通い ...
【推しに推される!】今こそオタクが美容に目覚めるべき時!
マスク生活に慣れてきた今、ワクチン接種も進み、だいぶコロナ前のような日常が戻ってきました。 まだまだ先のことかもしれませんが、マスクを外す日常が戻ってくることも近い将来な気がします。 つまりマスクなし ...
【必勝】推しメンにプレゼントを使ってもらえる確率を高める方法
みなさんこんな風に思ったことはありませんか? 「推しメンがプレゼントを使ってくれない、、、」 せっかくあげたプレゼント、喜んでくれれば使っている時の写真などが上がらなくても良い!と言う建前ではいても本 ...