ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja
僕は、最低限でも米だけは絶対に食べてはいけないというルールにしているので、牛皿やカツ煮、唐揚げは食べても良いはずなのですが、食べませんでした。
というよりも食べられませんでした。また太る気がして。「せっかくいい感じで来てるのに今食べたらまた太る!!」と考えてしまって、食べられませんでした。
この考えで1日過ごしたわけですが、食欲の反動がすごいです。食べたいものが食べられないストレスと、食べたくないもの(ごめんなさい豚汁さん)を食べ続けるストレスで、今すぐにでも甘いものをがっついてやる!という恐ろしすぎる食欲が出てきました。(頑張って我慢しました。)
昨日まではなんともなかったのに。やっぱり同じものを食べ続けるのって良くないですね。
野菜にしろ肉にしろ、たとえ好きなものであっても、毎日ずーっとそればっかり食べてれば、やっぱり飽きちゃいます。
ダイエット中だからといって無理して食べたくないものを食べるのではなく、食べたいものがあったら、ダイエット用に少し改良するなどして、工夫しながら食べていくほうが良いのかなと感じました。
でも、そこで甘えてしまうのも考えもので、
今日だけはどうしても我慢できないからチョコ食べる!
みたいなことをしてしまうと、そこから自分に少しずつ甘くなってしまいます。(すぐリバウンドします。)
今までの僕のダイエット失敗パターンもこれが一番多かったです。1回許すと2回目、3回目といろんな言い訳をして食べてしまうので、本当に気をつけなければいけません。
ただし、今回の僕の場合は同じものを食べ続けてしまったことが原因なので、明日からは少し食事に変化をもたせるつもりです。サラダをつけてみたり、ブランパンでサンドイッチにしてみるなど。おそらくこれで大丈夫なはず。
食事をただの作業にするとめちゃめちゃ辛いので、それなりに楽しみながらやる方法を模索中です。
ダイエット開始から9日目の体重
85.5kgでした。減りすぎーーーーー!どうやったら減らなくなるのーーーーー!
もう止まるはず。今日豚汁めっちゃ食ったし。豚汁地獄だったし。
このままのペースで減るわけないので、この辺で止まってほしい。今の気持ちを例えると、何かの試合で連勝無敗状態で、負けられねえ…と余裕がなくなってる感じです。勝ち続けたせいで追い込まれてるような。
もうちょっとまったりやっていきたい。
【祝20kg減】YouTubeで動画投稿を始めました!
20kgのダイエットに成功した僕ですが、「やっぱりダイエットでいちばん大切なのは食でしょ!」ということでYouTubeで料理動画チャンネル「ばくばクック」をはじめました。
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体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高の26歳ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。 嫌いなことはダイエット、運動。デブ状態からブログで痩せて説得力を出すのが当面の目標です! 毎日の体重と食事はTwitterにて公開しています。よろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちら
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