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カテゴリーを選択 未分類 メラン大佐とコリ・コリック うつー人の日常 うつきくシネマ 絵本小説 うつ病の再発を解消する概念
10年前にうつ病を発症。
一度は寛解したものの数年間に渡り大小の再発を繰り返し、家族との生活に負の影響を与えてしまうことに悩み続ける。
極限状態で【うつは消そうとすると大きくなること】に気づき、うつの自分を受け入れることを決意。
【うつのまま楽しむ】思考に切りかえて再発という概念を解消する。
寛解時でも「もはやうつは才能」という意識で慎重になっていると、うつに良いとされる生活習慣を無理なく継続できることを発見。
身体的な行動が精神的な不調をオセロのようにひっくり返せることを実感し、2019.04.02から寛解をキープしている。
うつに悩む人へ、うつのまま楽しむ日々をすごして【うつを強みに変える】情報を共有するために発信中。
笑いながらうつを強みに変える習慣が身につく小説【メラン大佐とコリ・コリック】の執筆など、うつのエンタメ化にも注力している。