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感情の起伏が激しく、コントロールをすることが苦手な人は、周りの人に不安や恐怖を植え付けてしまうので、それが人間関係や仕事に反映し、支障をきたします。
感情は潜在意識に大きな影響を与えるため、起伏の激しさはマイナスになります。潜在意識の偉大な力を使うためには感情が安定していることが重要なのです。
怒りなどの感情が高ぶるときの脳波は、興奮を表すY波または緊張を表すB波になります。この時、脳内ではドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンといった有害なホルモンが放出されています。ですからいつも怒ってばかりいる人はストレスで病気になりやすいと言われていますね。けれどもそれだけではなく、怒ってばかりいることで人間関係は悪くなり、成功するチャンスも減ってしまいます。普段怒っていることが多いので、怒りたくなる出来事が繰り返し引き寄せられてきます。
B波からa波になる練習を積む
では潜在意識の偉大な力を利用するためにはどうしたらいいのかというと脳波をB波から a波になるように練習をすることです。
例えば、人から何か理不尽なことを言われて頭に来ても興奮状態を表わす B波ではなくリラックス状態であるa波に意識的に変換するのです。
物事をマイナスの面からみてしまうので、イライラしたり怒ったりするわけですから、そうではなくて常に物事のプラスの面をみるようにするのです。
ですが、嫌なことがあって感情が強く揺さぶられるような時にはプラス思考でいることは難しいですよね。
そんなときに私がお勧めしたいのが「感謝」です。感謝することがいかに有効であるか、こんな例がありますのでお伝えしたいと思います。
ある男性は一家の大黒柱として働いていたのですが、会社からリストラされて職を失ってしまいました。一生懸命仕事を探していたのですがなかなか就職できず、食べていくのも大変な状況になってしまいました。
けれども「感謝することの大切さ」を知り、自分の内面にはもうすでに無限の富があることを受け入れてそれを与えてくれた宇宙の存在に心から感謝することにしました。感謝を実践していくこと今まで当たり前のように過ごしてきたこと全てが感謝に値することに気が付きました。
二週間が経過したとき、彼は以前働いていた職場の雇い主に数十年ぶりに再会し、その人の下で再び働くことができるようになったのです。
宇宙に感謝すると聞くと、胡散臭いと思う人がいるかもしれません。しかし、私たちは空気や水、自然など莫大な財産を宇宙から無償で受け取っているのです。物事をマイナスに捉えるのではなく、良い面を見てください。どんな状況であっても感謝できることは山ほどあるのです。与えられている恩恵に気が付き、そのことに感謝してください。
心から感謝をすると脳波がa波やθ波に変化し、心が安定します。
どんな状態でも心から感謝すれば感情は安定する
脳波がa波やθ波になると脳内はベータエンドルフインというよいホルモンが放出されるようになります。すると心は落ち着きとても心地よい気持ちになり、感情も落ち着くのです。ですから感情が高ぶりそうになったらどんな状況であっても感謝することです。心から感謝をすることで感情をコントロールできるようになるのです。
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