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— 段上 功 だんじり祭鍼灸師@虎党 (@hari9danjiri) June 19, 2018
具体的な方法としてはやはり入浴、そしてヨガやピラティスのような呼吸を伴う運動( 昨日のブログに書いた腹式呼吸+ツボ押しでも可 )、軽い筋トレやジョギングなどの汗をかくような運動( アクティブレスト )などなど。
なのでそういう方にはぜひボクらのような鍼灸治療や、リラクゼーションやマッサージなどを受けていただいて、リラックスしていただけたらなと感じます。
7年前の東日本大震災の際、宮城県に施術ボランティアとして避難所に居るたくさんの方に鍼灸治療をさせていただき、その際に「 リラックスの大切さ 」を改めて感じました。
避難所で段ボールで区切られた空間の中で、毛布にくるまっていつまた余震が来るか分からない状況で過ごす方々。血圧が180といった尋常じゃない数値を叩き出していて、肩も凝り、頭痛も起こり、めまいもふらつきもあり、夜もぐっすり眠れないという状態の方ばかりでした。
バイタルチェックをしっかりとおこなって細心の注意を払いながら施術をさせていただきましたが、「 ベッドに横たわれるだけで楽になる 」といったお声や「 手を触れてもらうだけで癒される 」といったお声をたくさんいただきました。
今回の地震は、現在そこまで深刻なものではないですが、地震後から診させていただく患者さん、SNS等を見ていても「 眠れない 」「 不安で不安で仕方がない 」といった方が非常に多いです。
こういった状況の時に、ボクらのようなお仕事をしている人間が、ほんの少しでも力になれたらなと感じます。昨日お越し下さった方も「 肩に乗っかっていたのものが全くなくなって、すごくカラダが軽くなった 」と喜んで下さっていました^^
いつまた地震が起こるかわからない不安な状況の中だからこそ、しっかり準備・対策をし、適度に息を抜きながら、過剰になりすぎず過ごして下さいね。また何かあればいつでもお声掛け下さい^^
本日は以上です!それではまた明日~♪
▼コチラもあわせてお読み下さい
大阪は大地震が少ないせいか、何事も無かったようにみんな普通に過ごしていますが、宮城県でのボランティアの際「もう来ないと思った方が犠牲になっていた」との言葉が今も忘れられません。熊本の時も2回目が本震。さっきより強い地震があることを想定して、せめてこれだけでも読んでおきましょう。 pic.twitter.com/xYEC8ZPEsF
— 段上 功 だんじり祭鍼灸師@虎党 (@hari9danjiri) June 18, 2018
▼呼吸が浅く感じている方へ
次の地震へのアンテナを張っておくのも絶対に大切。でもいつ起こるか分からない地震に対して、常にアンテナを張り続けるのも難しい。まず心を整え、地震に備えましょう。|地震の影響で、息がしづらい・めまい・不安感・不眠という悩みを抱える方へ、ツボと腹式呼吸のススメ。 https://t.co/5nPPAehTCF
— 段上 功 だんじり祭鍼灸師@虎党 (@hari9danjiri) June 19, 2018
城東区・段上はり灸整骨院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね^^
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1985年大阪市生まれ。1児のパパ。ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状を専門に対応する鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。学生時代、お付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは6年間毎日更新中!SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
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