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脂肪肝の比較的わかりやすい症状を説明していますので、自分と照らし合わせてみてください。初期の脂肪肝では、体に痛みを感じることはまずありません。しかし、ある程度進行してくると、「お腹の膨満感」が感じられるようになります。また、「右上腹部」に痛みが出ることもあります。さらに進行すると、肝臓病特有の症状「黄疸」、「全身の倦怠感」がひどくなります。
脂肪肝の原因「食事や生活習慣」を見直そう
脂肪肝対策をするなら、脂肪肝の原因である食生活を見直すのが一番効果的です。
まずはアルコールやこってりとした食事をセーブして、肝機能を強くする成分を積極的に摂ることから始めましょう。ほかのページで脂肪肝対策に心強い栄養素もまとめています。
肝臓に良いとされる栄養素がたくさん入ったサプリも載せていますので、外食中心の食生活をすぐに変えるのはちょっとキビシイ…という方は参考にどうぞ。