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あまりにも急激に減っていくのがやっぱり気になったので、食事の量を少しだけ増やしました。とはいいつつも朝食抜いちゃってるんですが…。
ファミマのサラダチキンのカラムーチョ味めっちゃおすすめです。うまいです。ちゃんと辛いし食べてる感あります。
夕食は少し残しました。刺し身一切れと味噌汁半分ほど…。1週間前だったらあり得ない!
なんというか、食べるべきか食べないべきかの判断がしっかりできるようになってきた気がします。
ダイエットを始める前までは、お腹は明らかに満腹で吐きそうなぐらいなのに食べてたりとか、食事で満足したのに、数分後には甘いものを食べたりとかしてました。
満腹度よりも味を欲してるような。「お腹はいっぱいだけど味は感じていたい」みたいな。
でも、ダイエットを始めてからは、自分の食欲よりも胃の状態で判断しているというか、「お腹がいっぱいだから食べない」という当たり前のことができてきました。
ただ、おいしそうなものを食べてる動画はヤバイ。最近Youtubeを見るようになったのですが、とにかく飯を食う動画が多いこと多いこと。飯の画像なら我慢できるんですけど、食べてるところを見ちゃうと心が揺れますね。
そんな誘惑にも耐えつつ、また明日!
【祝20kg減】YouTubeで動画投稿を始めました!
20kgのダイエットに成功した僕ですが、「やっぱりダイエットでいちばん大切なのは食でしょ!」ということでYouTubeで料理動画チャンネル「ばくばクック」をはじめました。
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【11日目】ソイライスでカレー食べました。
ダイエットの経過報告~4月→6月編~挫折続きのデブ、覚醒せず
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【8日目】「まだ食べなくっていいかな」で1日過ぎてた
【25日目~51日目】年末年始に耐え、痩せ始めるデブ
ダイエット16日目でマイナス10キロ達成しました。
体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高の26歳ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。 嫌いなことはダイエット、運動。デブ状態からブログで痩せて説得力を出すのが当面の目標です! 毎日の体重と食事はTwitterにて公開しています。よろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちら
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