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寝る前にしっかりと歯垢を取り除いておくと、就寝中に細菌が増殖しにくくなります。
昼間は仕事などの理由で歯を磨けない方も、就寝前には丁寧に歯を磨いて歯垢を取り除きましょう。
基本的には、歯と歯ぐきの境目に歯ブラシを45~90度の角度で当てて、軽い力で細かく動かします。歯垢がたまりやすい歯と歯ぐきの間、歯と歯の間、かみ合わせはとくに意識して、じっくりと磨きましょう。
奥歯の間には歯ブラシが届きにくいため、歯ブラシの先の方を使うといいでしょう。
お口の中央部は、左右の端の毛を歯の曲面に当てて磨きましょう。
お口の内側を磨く時は、歯ブラシの手もと側を使うと楽に磨けます。
歯並びや歯の大きさなどはお一人お一人異なるため、歯科医院で指導してもらうと自分にぴったりな磨き方ができるようになります。また、歯を磨く前に、歯間ブラシやデンタルフロスで歯の間の食べかすや歯垢を除去することも重要です。
当院では、患者様のお口の状態に合わせて、歯科衛生士が磨き方を丁寧にご指導いたします。どうぞお気軽にご相談ください。