ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja
当たり前のことかもしれませんが、これはちゃんとできているようで出来ていないことも多いです。歯を一本一本、力を入れず丁寧に磨きましょう。
前歯の裏側や歯茎との境目など、磨き残しがないように鏡を見ながら磨くとよいです。
刺激のある食べ物を食べ過ぎている場合は、控えて胃を休めたり、疲れを溜めないように睡眠をしっかりとったりしましょう。
・口の中を乾燥させない
食事から時間が経っている時は、こまめに水やお茶を飲むと、口の中が乾燥せず匂いも防げます。
また、マウススプレーやミント系のタブレットも適度に活用するといいでしょう。
・マウスウォッシュを使う
マウスウォッシュは歯磨きをする時間がないときにも手軽にケアできます。
最近は種類も増えてきていますので、マイルドなミントやしっかりと清涼感があるものなど自分好みのものを探してみてください。
・デンタルフロス、デンタルピックを使う
ハブラシのみでの歯磨きだけでは汚れを落とすのには不十分と言われています。歯間ブラシ等を使って、カスを取り除けば、80%以上歯垢が除去できるそうです。
舌苔とは、舌についた白い物質のことです。
市販のブラシで取ることもできますが、舌を傷つけたり、取りすぎないように気を付けましょう。
また、普通の歯ブラシでは取らないようにしてくださいね。
・定期的に歯医者さんへ行く
歯科医院は、虫歯などがなくても歯のクリーニングや健診のみで定期的に行くといいです。一番確実な方法とも言えます。
また、セルフケアしても匂いが強い場合は、何らかの病気が隠れている可能性がありますので医師に相談しましょう。
いかがでしたでしょうか。マナーとして口臭ケアはしっかりしておきたいですよね。皆さんもこまめにセルフケアをして、口臭を気にせず会話を楽しめるといいですね。
喪中はがきに一言コメントは必要?お礼は添える?添え書きの例文も!
喪中はがきを出すとき、「一言添え書きを書いたほうがいいのか、書いてはいけないのか」ということが気になる方も多いのではないでしょうか。そん...
夢占いとは?やり方は?悪夢の意味・メッセージとは!
皆さん、寝ているときに見た夢を起きても覚えていることはありますよね。怖い夢、嬉しい夢、悲しい夢……いろんな夢がありますが、その夢には何ら...
喉が痛い時すぐできる対処法!効くのど飴や家でできる対策も!
この時期、「喉が痛い」と感じる方が増えてきますよね。私も風邪は必ず喉からきますし、カラオケでたくさん歌っただけでもすぐ喉が痛くなります。...
体幹トレーニング「プランク」のやり方・効果は?超簡単!腹筋を鍛えてお腹を引き締めよう!
皆さん「プランク」というトレーニングを知っていますか?誰でも簡単に体幹や腹筋が鍛えられ、結果的にダイエットにもなるため、アメリカではちょ...
プレシャンプーとは?やり方・口コミ・エイトザラタソについて!
みなさん、最近話題の「プレシャンプー」というものを知っていますか? ヘアケアがどんどん進歩する中、最近はこのプレシャンプーを美容院だけ...
二重埋没法の手術体験談!ダウンタイム、料金などをレポート!
日本人は一重や奥二重の方がとても多く、二重でも幅が左右で違ったり、幅の広さが気に入らなかったりして、目で悩んでいる方は本当に多いと思います。...
同じ薬でも薬局によって金額が違う?医療費を節約する方法!
病院へ行き処方箋を出してもらい、薬を購入するとき、病院や家から近い薬局を何気なく選んでいる方が多いですよね。 皆さんは、「全く同じ...
レオンポケットとは?着るエアコンの口コミ・使い方・効果を紹介!
みなさん、今話題の「レオンポケット」というものを知っていますか? 2020年ヒット予想ランキングにも入っており、今年の夏から流行するといわ...
鼻茸とは?原因・予防法・治療は?鼻茸を放置するとどうなる?
皆さんは「鼻茸」という言葉を聞いたことがありますか?最近、チョコプラの長田さんが医療系のテレビ番組で「10年鼻づまりに悩まされている」と...
オムニウッティとは?口コミや色、使い方まとめ!
みなさん最近SNSでよく聞く「オムニウッティ」とは何かご存知ですか? Twitterやインスタでもよくみかけますが、一見普通のバケツ?...