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■ “天気痛”の対処法
対策としては、どんな病気の場合もそうですが、きちんと睡眠を取って自律神経のバランスを日ごろから整えておくことが効果的です。また、適度な運動によって筋肉量を保ち、血流を良くしておくことも大切ですね。雨の日は必ず一定のところが痛くなる、という方は、前もって痛み止めを服用したり、湿布を貼っておくというのも有効な方法ですよ。
いかがでしたか?天候によって体調が左右されるのは、気圧による自律神経の乱れからだったのです。そんな気候の変化に体が負けないためにも、睡眠や適度な運動は欠かせません!
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