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動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースあり)短パン、スカート不可。7分丈以上でお願いいたします。じんわり汗が出る程度で、激しく汗が出る運動はありません。
横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。
「仕事力が倍増する、ゆる体操超基本9メソッド」掲載ゆる体操を実際に行ないます。
「この3つの自堕落極まるような体操「寝ゆる黄金の3点セット」は、脳幹を中心に全脳的な機能改善に役立ちます。」(>>奥深いゆる体操の効果)
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級の佐々木智生がご指導いたします。
自習におすすめ!背もたれ首モゾ!
背もたれ首モゾ(背もたれ首モゾモゾ体操)
頭の重さは成人で約5Kgにもなります。首まわりのリフレッシュに。また、脳疲労の解消にも効果的。頭がスッキリして、仕事の能率が格段にアップします。
動画はこちら http://www.yuruexercise.net/japan/movie_mozo_neck.html
「ゆる体操」は、どの体操でもダラ〜ッとが基本です。決して「きちんとやろう」と思ったり、「よし、ダラ〜ッとするぞ」と頑張らないでください。自然にダラ〜ッと、だらしなくダラ〜ッと、限りなくダラ〜ッとやる。それが大きなリターンにつながるのです。
ゆる体操の隠れた効果を知ろう!
「第8話 自堕落極まる体操で最重要の身体意識“センター”が形成されるメカニズム」は、こちら
http://www.yuruexercise.net/japan/flooryuru_g3piece08.html
加えておきますと、この3つの自堕落極まるような体操「寝ゆる黄金の3点セット」は、すでにお話ししたように、脳幹を中心に全脳的な機能改善に役立ちます。
このサイトを読まれているくらいですから、みなさんはもともと素晴らしい頭脳を持っておられるはずです。脳幹を中心に全脳的な機能改善がおこなわれると、持っているもともとの頭脳なりに、脳ミソがグングンとよくなります。いわゆる“頭が冴えている状態”“頭の調子がいい状態”になります。未知の仕事や出来事についてもいろいろと勉強する能力が導き出され、力も出てきますし、家庭で問題が起きた時にすぐに改善へ向けて適切な行動を起こせるようになります。これも、リーダー候補から本物のリーダーになっていく重要な後押しになるのです。
「第8話 自堕落極まる体操で最重要の身体意識“センター”が形成されるメカニズム」より一部抜粋
ゆる体操初級教室 健康と高能力
(レッスン料金 25分1,000円、50分1,500円)
--内容を選択してください--25分レッスン申込み50分レッスン申込みお問い合わせ
--時間を選択してください--8:00~9:00~10:00~11:00~12:00~13:00~14:00~15:00~16:00~17:00~18:00~19:00~
連絡欄(ご希望があればご記入ください)
DVDでご自宅でも手軽に継続!
超基本9メソッドのうち、坐骨モゾを除く8メソッドが収録されています。
40歳以降の人生を輝かせるためにローコストハイリターンの「ゆる体操」で鈍くなった脳と身体を徹底的に改善、あなたの身体には希望がある。ゆる体操の実技映像です。
実演=運動科学総合研究所所長 高岡英夫
「ゆる体操」は、どの体操でもダラ〜ッとが基本です。決して「きちんとやろう」と思ったり、「よし、ダラ〜ッとするぞ」と頑張らないでください。自然にダラ〜ッと、だらしなくダラ〜ッと、限りなくダラ〜ッとやる。それが大きなリターンにつながるのです。
荻生ゆる体操教室は、日本ゆる協会の「ゆる宣言」を胸に活動しています
およそ人にとって、心身をゆるめる(深いリラクセーションを背景に豊かな心身の活動性を実現する)ことは、健康で若さにあふれる心身の養成、疲労しにくく動き易い操作性の高い身体の育成、許容力豊かで前向きな安定した人格の形成等の、土台となる要因です。 私たちは広く考えを共有する仲間をつのり、心身をゆるめる低負担、安全、高効果の方法を、すべての人々に提案普及する努力を通して、健康で寛容で力強い社会の基盤づくりに、貢献します。