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運動をする、その前にケガのない身体作りを提案します。
「身体を動かしたいけどヨガって難しそう」
「関節が痛くて身体が硬くてレッスンについていけないかも」
「前よりも身体が動かしにくくなった」
「可動域がせまくなった」
とにかく運動不足を解消したいけど何をしていいかわからない・・・そのようなみなさまのためにより細かく丁寧に行うクラスを作りました。
アロマオイルの香りに包まれたあたたかなスタジオでKEIKOが喜んでお迎えします。
ご自身の身体と向き合うこと、ゆったりと無理なく身体を動かすことでQOL向上のお手伝いをします。
レッスンではゆっくりと身体をほぐし、椅子とボールを使って骨盤底筋群やインナーマッスルを整えます。最後はクリスタルボウルの演奏とともにシャヴァ・アーサナでクールダウン。
全く体力に自信がない方でもゼロから安心して通える内容です。
あらゆるお悩みと向き合う方をサラヨガは応援します!!先ずはサラヨガに足を運んでご自身の身体と向き合ってみませんか?きっと新しい自分と出会えるはず☆
動きやすい服装(ジーンズやスカートは不可)にてご参加ください。
みなさまのご参加お待ちしております。
☆現在【Sarah Yoga Institute®リトリート in 逗子マリーナ】の日程調整中です!