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セサミンの1日の摂取目安量は10mgで、ゴマに換算すると約3000粒分です。通常の食品から摂れる成分であるため、「安全性は高い」とされていますが、ゴマ料理から摂取する場合は注意が必要です。
なぜならゴマには、多くの脂質が含まれるからです。摂りすぎると、せっかくの脂肪肝の対策も台無しになります。セサミンの摂取は、サプリを利用する方が安心かもしれません。
サントリーウエルネス株式会社
ゴマ1粒に1%未満しか含まれない健康成分「セサミン」、体調を整える「オリザプラス」、美容・健康成分として大注目の「トコトリエノール」と「天然ビタミンE」を配合。4つのシナジーパワーを凝縮したサプリ。
おすすめサプリの口コミ
友人に勧められるがままに飲み始めて2週間、前日の疲れが残らなくなり、日中の活力が沸いてくるようになりました。