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その人の立ち居振る舞いとか、喋り方、姿、を観察します(ミラーニューロンを発火させる)。故人であれば、伝記を読んだり資料を集めましょう。
目標へ向かっている行程で問題にぶち当たった時、「その人だったらどうするかな」「その人だったらこんなことを言うかな」などと、その人になったつもりで言動していきます。
憧れの人・尊敬する人は、自分がリーチしたい目標に達するためにモデリングさせてもらっている、という風に捉えてください。
その人の全人格を肯定する必要はなくて、ただ単にモデリングしているのだという認識でいてください。
そうでなければ、モデリングが失敗してしまうかもしれないからなのです。
理想の自分に近づく為の、たった一つの注意点
人間として生まれてきた人は、誰もが完璧ではありません。
ですので、憧れの人も、尊敬する人も、「自分と同じ人間なんだ」と思ってモデリングをすることが大切です。
そうでないと、あたかもその人が「神様」であるかのように思い込んでしまうこともあるからです。
自分も憧れの人もあの人も、人はみんな同じです。
自分がたまたままだその域にリーチしてないから、モデリングしているに過ぎないのです。
私もその昔、英語を習得しようとしてある女優さんをモデリングしていたことがありました。「風とともに去りぬ」という昔の映画にでていたビビアン・リーという女優さんです。
すでに亡くなっている方でしたので、映画を見たり伝記を読んだりしました。
私の目標は、「エレガントな英語の習得」です。ここをはっきりさせました。
ビビアンリーは、重度の躁鬱病で苦しんでいた方でしたので、精神の部分はモデリングするつもりはなく、あくまでも彼女が演じた役柄の「エレガントだけど力強い英語(喋り方)」だけをモデリングしていったのです。
『完璧な人などいない』ということを腑に落としておくことが大事ですよね。
それができていないと、どうなるのでしょうか!?
モデリングが失敗する例
過度に、尊敬しすぎたり、憧れすぎたりすると、途中でモデリング相手の『粗』が見えたとき、興ざめしてしまう恐れがあるのです。
そうなると、モデリングが失敗に終わり、あえなく終了となってしまうのです。
これは「ネガティブラポール」という心理現象によるもの。
「ラポール」とは、親密な信頼関係にあることを指す心理学用語です。主に師弟のような上下関係や支配関係にあるときに起こります。
このラポールは、ある日突然180度逆転することがあるのですが、それを「ネガティブラポール」と呼びます。大好きだったのが大嫌いになってしまうのです。
このようなことが起こらないようにするには、はじめる前に『なぜ自分はモデリングをするのか?』という目的(目標)をはっきりさせてからスタートすることです。
そうすれば、モデリングしていた相手の負の性質や粗が見えたとしても、動じることはありません。
誰にだってマイナス面とプラス面を持っています。
完璧な人間など存在しないのです。
シンプルで豊かな暮らし
理想の自己像(自己イメージ)に近づく
イーロン・マスク氏をモデリングしている甥っ子のゆく末も楽しみですが、自分自身もある人をモデリングしていますので期待が膨らみます。
とはいえ、憧れの人を探そうとしても見つからないこと、ありますよね!?
そんな時は、自分がやりたいことですでに成功している人の中から選ぶと良いかもしれません。
趣味のアクセサリー作りを仕事にしたい。
思い通りの庭をつくりたい。
やりがいのある仕事に再就職したい。
思いっきり松坂牛を食べたい。
こういった願望をすでに達成している人(してそうなイメージの人)を選んでみてはいかがでしょうか!?
人と人は、いろんな繋がり方ができるものですね。人を介してなりたい自己像に近づいていくこと、とてもステキなことですね。
憧れの人に近づきたい モデリング 理想の自己イメージ
sousakubito 2018-10-12 10:00
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