is en ca is en is is pt is en is is is et is is is is is is is is is is is is nl is is is is en is cs is is nb en is is is en is is en is is da is is is is en is is is da war is en en en en en en en la war en fr fr en gl en en en fr en en en en en en en en sv en fr en de en de en fr en fr en fr en sv en en en fr en en en ja en fr en de en fr en es en nb en fr en de en en en en en sv en de en de en fr en en en fr en it en fr en is
4. flokkur karla | www.kfrang.is
4. flokkur: þar fara börn sem frá og með því almanaksári er þau verða 13 ára og fram til þess almanaksárs að
þau verða 14 ára og að því meðtöldu.
Markmið í tækni- og leikfræðilegum atriðum 4. flokks.
Spyrnu og móttaka bolta æfðar undir pressu, í leikformi með ákveðin markmið.
Knattrak og brellur æfðar undir pressu.
Fyrirgjafir með ýmsu móti s.s. innanverð rist, utanverð rist bein rist ofl.
Markskot af ýmsum toga. Eftir samspil, 1:1, viðstöðulaust ofl.
Undirstöðuatriði í liðssamvinnu í sókn; dýpt, fríhlaup, vídd, hreyfing í opin svæði
Undirstöðuatriði í liðssamvinnu í vörn: Dýpt, gæsla, loka svæði, samþjöppun, völdun
Veggsending, knattvíxlun, framhjáhlaup, ,,no look“ sendingar
Gæsla maður á mann með bolta
Gæsla maður á mann án bolta
Pressa með áherslu á rétta varnarstöðu.
Vítaspyrnur, rétt innköst, hornspyrnur í vörn og sókn, aukaspyrnur beinar og óbeinar.
Markmenn; verja skot, fyrirgjafir, stjórna vörninni, varnarveggur, koma knetti í leik
Boðið skal upp á þrjár æfingar yfir vetrartímann (3x50 mín) og tvær yfir sumartíma
(2x90). Farið skal með krakkana á mót eða spilaðir æfingaleikir eftir þörfum en helstu
mót eru: Faxaflóamót, Íslandsmót og Reycup.