is en et es is is is is is en is is is is cs is nb is is en is is hu is da is is is is is cs is is is is is is nb is is is is is is is hu is pt is is is is is is en is is is en is is is is cs is nb is is en is is hu is da is is is is is cs is is is is is is nb is is is is is is is hu is pt is is is is is is en is is cs nb is is is is is is is is is is is is hu is is ceb is is is is cs is is is is is sk is is is en cs cs is nb is is en is is hu is is is vi es ca is sv is is is en en is is sk is is da is is is is en is is pt is en
Bætt öndun og aukin súrefnisinntaka – VISKA
Ægisgötu 2488-0103viska@viskave.isMán – Fim: 8–16 | Fös: 8-15
Markviss ráðgjöf fyrir fyrirtæki og stofnanir
Aðstaða og aðstoð fyrir námsmenn
Fullorðinsfræðsla fyrir einstaklinga með fötlun
Námskeið fyrir einstaklinga með fötlun
Náms- og starfsráðgjöf hjá Visku
Náms- og starfsráðgjöf fyrir einstaklinga
Náms- og starfsráðgjöf fyrir fyrirtæki og stofnanir
Skref til sjálfshjálpar í lestri og ritun
Meðferð matvæla – grunnur
Ársskýrslur, ársreikningar og samningar
Markviss ráðgjöf fyrir fyrirtæki og stofnanir
Aðstaða og aðstoð fyrir námsmenn
Fullorðinsfræðsla fyrir einstaklinga með fötlun
Matreiðsla og hollt líferni
Námskeið fyrir einstaklinga með fötlun
Raunfærnimat; hvað er það?
Náms- og starfsráðgjöf hjá Visku
Náms- og starfsráðgjöf fyrir einstaklinga
Náms- og starfsráðgjöf fyrir fyrirtæki og stofnanir
Skref til sjálfshjálpar í lestri og ritun
Meðferð matvæla – grunnur
Ársskýrslur, ársreikningar og samningar
Bætt öndun og aukin súrefnisinntaka
Bætt öndun og aukin súrefnisinntaka
Bætt öndun og aukin súrefnisinntaka
Námskeiðinu hefur verið frestað vegna ónógrar þátttöku.
Námskeiðið er fyrir alla þá sem vilja bæta sig á æfingum hvort sem þú ert að hlaupa, synda, hjóla,lyfta, stunda fjallgöngu eða stunda aðra tegund af hreyfingu.
Vilt þú auka súrefnisupptöku þína ?
Jafna þig hraðar milli æfinga ?
Læra að halda púlsinum niðri eða ná púlsinum neðar ?
Hafa stjórn á spennustiginu ?
Þá er þetta námskeið eitthvað fyrir þig
Áherslurnar á námskeiðinu eru eftirfarandi:
Að bæta öndun og auka súrefnisupptöku
Flýta fyrir recovery í stuttum pásum og á milli æfinga
Rétt öndun fyrir, á meðan og eftir æfingar
Sérstakar æfingar fyrir lungu, þind og millirifjavöðva
Slökun sem hægt er að framkvæma allstaðar
Ásamt mörgu öðru sem hjálpar okkur bæði fyrir, við, milli og eftir æfingar.
Leiðbeinandi er Birgir Skúlason sem er alþjóðlegur fríköfunarkennari frá AIDA PADI og SSI og er einnig skyndihjálparkennari. Freedive Iceland hefur haldið námskeið í bættri öndun og aukinni súrefnisupptöku síðan 2014.
Tími: kennsla fram kl. 18:00 til 21:00 þann 21. Mars
Flokkar: Námskeið, Sjálfstyrking og efling
Bókhald fyrir einyrkja og aðila með smærri rekstur
Skref til sjálfshjálpar í lestri og ritun
Matreiðsla og hollt líferni
Námskeið fyrir einstaklinga með fötlun
Vönduð fræðsla, símenntun, námskeið og þjónusta fyrir fyrirtæki, stofnanir og einstaklinga.
Ægisgata 2 | 900 Vestmannaeyjar
Mánudaga og fimmtudaga 8 – 16
Föstudaga 8 – 15
MA og MPA nám við HÍ.
Sálræn áföll: einkenni, afleiðingar, viðbrögð og úrræði
Konur á besta aldri – fæða og flóra skipta máli
Nafn * Netfang * Sími
© Viska fræðslu- og símenntunarmiðstöð 2017. Allur réttur áskilinn.