is is is ca sk sk is is is is sv is is hbs_lat ca is is is en id es is is es nn is is is is ast is is is is is is is is is is is is is en is is sk nn is is is fi pt is is is is is en it is is id nn en is is en is is is is is is en pt is is sk nn is is is fi is is is en is en it is is sk nn is hu is fi is is is en en is is sk nn is is is is fr is is is en is en en is is is sk nn is de is fi pt is gn gn pt is pt is is is is is en pl en pl en is en en en pl en en en en en pl en en en en en zh is en en is is is fi nn is is is is fi gn is gn is is is en gl is is sk nn is is is fi is is is is is is is gl is is is en pt is is sk nn is hu is fi gn gn is gn gn is is is is en sv is is is sk nn fi is is sk nn fi gn gn is is is is en is is is is sk nn is is is fi pt pt pt is is is is is es en hbs_lat fi is is fi is is en tr ceb tr ceb tr ceb tr ceb es fi en sk sk is is is is it en en ja ja ja ja ru ru fr en en is ja ja ja ru de it en en is ja ja ja ru de ja en en ja ja fr ja de de is is is nb sk is hu is is is sk nn is is is fi is is is en en is en is id is tr is en sk nn is is tl is is en sk nn is is is en is is en is is is is is is is de is is sk is is fi gn pt gn pt is gn gn gn is is is is is is en ceb is is id nn is is is is fi gn gn is gn gn is is is is en is is is sk nn is is is fi is is nb is en de is is sk nn is is is fi gn gn is gn gn is is is is is is en is is is sk nn is is is fi gn gn is gn gn is is is is en ca is is id nn is is is is is is is is is is is is is is is is is is en en is is is id nn is de is is is is id is is is is is is is en cs is is sk nn is de is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is en is is is is is sk nn is is is fi is is is is is is en fi is is sk nn is is is is is is is en hu is is id nn is is is is ast is is is is is is is is is is is is is is is is is eo en en is is sk nn is is is fi is is vi is is en en is is is sk nn is pt is is is hu en sq is is sk nn is is is is pt is en is cs en hu is is sk nn is is is fi gn gn pt is gn gn is is ast is is is is is is en pl is en is sk nb nb nb en en is is en is is gl gl en is is is is en pt is is id nn is is is fi is is is is is en nb is is sk nn is tr is fi is is is is is is sk nn is is hu is fi pt pt pt is is is is is sv en en nb nb en is is en is is en is sk nn is hu fi gn gn gn gn is en ceb is is is is sk nn is is is fi gn gn is gn gn is is is en is is is is sv is is hbs_lat ca is es ro is et is is da is
Gulur - Keppnisgreinar | Landsmótið
Á Landsmótinu geta mótsgestir valið úr yfir 30 ólíkra keppnisgreina. Úrvalið er fjölbreytt og því ættu allir að finna eitthvað við sitt hæfi. Keppnisgreinar mótsins eru merktar gular í dagskrá mótsins. Hér fyrir neðan er að finna lista yfir keppnisgreinar mótsins og nánari upplýsingar um þær. Til að taka þátt þarf þátttökuarmband.
Skemmtilegur leikur tveggja liða á battavelli. Leikurinn gengur út á að leikmenn komi litlum bolta í mark andstæðingsins með kylfu.
Blandaður kynjaflokkur 18 ára og eldri.
Ekki má sveifla kylfu upp fyrir mjöðm.
Ekki má spila kúlu með hendi eða haus.
Ekki má spila kúlu á lofti ofan hnés með kylfu. Aðeins taka á líkamspart annan en haus eða hendi.
Ekki má fara með kylfu milli fóta andstæðings.
Ekki má fara með kylfu í andstæðing eða kylfu hans. Einungis beint í bandíkúluna.
Ekki má beita höndum á eða hrinda andstæðing. Aðeins öxl í öxl upp að eðlilegum mörkum.
Hámarksfjöldi í liði er 6 leikmenn. Þar af eru 3 inná í einu.
Leikið verður í tveimur 4 liða riðlum.
Fyrir sigur eru 3 stig. Fyrir jafntefli er 1 stig.
Verði lið jöfn að stigum í riðli gildir innbyrðisviðureign. Því næst hlutkesti. Markatala telur ekki til röðunar.
Öll lið fara í úrslit. Fjögur neðstu lið í riðlunum spila um sæti 5-8 og fjögur efstu spila um sæti 1-4.
Í úrslitakeppni verður vítakeppni ef hefðbundinn leiktími dugar ekki til. Hvort lið fær 3 víti. Ef úrslit liggja ekki fyrir að þeim loknum verður hlutkesti notað til að úrskurða sigurvegara.
Þessi grein er eins skíðaskotfimi nema við sleppum skíðunum. Þess í stað hlaupa keppendur ákveðna vegalengd, skjóta síðan af sérstökum riffli í mark og spretta úr spori á ný. Ef keppendur missa marks þurfa þeir að hlaupa sérstakan refsihring.
Karlar 18 - 39 ára
Karlar 40 ára og eldri
Konur 18 - 39 ára
Konur 40 ára og eldri
Hlaupinn er 800m hringur. Komið er að skotstöð þar sem keppendum er vísað á riffla sem liggja í portum merktum 1 til 8. Keppendur fá 5 tilraunir til að hitta fimm skotmörk. Fyrir hvert skot sem geigar skal hlaupa 35m refsihring áður en 800m hringurinn er hlaupinn aftur. Farnar eru fjórar umferðir. Skotið er úr 10m fjarlægð. Einstaklings ræsing með 30 sek. millibili. (Gæti breyst, fer eftir þátttöku).
Liðakeppni þar sem keppendur kasta sérstökum bolta. Þátttakendur í boccía þurfa að hafa augun á boltanum, einbeita sér og virkja útsjónarsemina.
Smelltu hér til að skoða ráslista.
Blandaður kynjaflokkur 50 ára og eldri.
Sveitakeppni. Þrír skipa sveit og það má hafa einn varamann.
Efsta sveitin í hverjum riðli kemst í úrslitakeppnina.
Keppni þar sem skotið er af keppnisboga í skotskífu.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Bogar verða til staðar fyrir keppendur.
Margir þekkja brennibolta síðan úr grunnskóla. Þarna keppa tvö fimm manna lið um að kasta bolta í mótherja sinn og keppast við að koma honum sem fyrst af velli.
Karlar 18 ára og eldri
Smelltu hér til að sjá mynd af vellinum og reglur.
Bridds er sagnaspil sem spilað er með venjulegum 52 spila spilastokk. Briddskeppni hefur verið afar fjölmenn á Landsmótunum í gegnum tíðina.
Blandaður kynjaflokkur, 18  ára og eldri.
4 – 6 skipa hverja sveit.
8 spila í hverjum leik.
Smelltu hér til að skoða nánari upplýsingar.
Kefjandi einstaklingskeppni sem CrossFit 550 stöðin á Sauðárkróki stendur fyrir á Landsmótinu. Þar takast keppendur á við erfiðar og fjölbreyttar þrautir og áskoranir.
Karlar 18 - 39 ára
Konur 18 - 39 ára
Karlar 40 - 49 ára
Konur 40 - 49 ára
Karlar 50 - 59 ára
Konur 50 - 59 ára
Karlar 60 - 69 ára
Konur 60 - 69 ára
Karlar 70 ára og eldri
Konur 70 ára og eldri
Keppt verður í  5 aldursflokkum. Þrjú Wod verða í hverjum flokki. Wodin eru sett upp á ákveðinn hátt (RX) en ef keppandi telur sig ekki ráða við einhverja æfingu þá verður að sjálfsögðu boðið upp á skölun. ATH að sá sem skalar getur ekki unnið þann sem skalar ekki þrátt fyrir að ná hærra skori í wodi.
Útfærslur á skölunum koma innan tíðar.
Hjólað er á hringbraut sem er í Skógarhlíð fyrir ofan Sauðárkrók.
Hjólað er á malarvegi, moldartroðningi og slóða innan um tré og runna.
kl. 12:00 - 14:00
Mæting er kl. 11:00 við Golfskálann þar verða gögn afhent.
Karlar 18 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
Hjólaður er 4km hringur.
Smelltu hér til að skoða mynd af hringnum.
Panna er skemmtilegur leikur fyrir 1:1.  Keppt er á sérstökum átthyrndum battavelli þar sem tækni og trix skipta sköpum.
kl. 17:00 - 19:00.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Leikið er á átthyrndum battavelli.
Leikmaður ver sitt mark og skorar í mark andstæðingsins.
Leiktími er 2 mín.
Ef það er jafnt að loknum leiktíma er spilað þar til skorað er.
Leikurinn getur unnist með því að koma boltanum á milli fóta andstæðingsins (panna) og viðkomandi komi fyrstur við boltann eða skori beint mark.
Leikmaður sem sparkar bolta beint út af vellinum tapar leiknum.
Keppt á litlum völlum þar sem þrír leikmenn eru í hverju liði. Leikið er eftir sérstöku kerfi þar sem tapliðin flytjast niður um völl en sigurvegarar upp um völl.
kl. 12:00 - 15:00.
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
3 leikmenn í liði.
Leikið á litlum völlum með lítil mörk.
Leiktími áætlaður 1x8 mín.
Frisbígolf er hratt vaxandi grein, bæði hér á landi og erlendis.  Frísbígolfvellir spretta upp víða. Á Sauðárkróki verður keppt á nýjum 9 holu velli í fallegu umhverfi í miðjum bænum.
kl. 11:00 - 13:00
Karlar 50 ára og eldri
Konur 50 ára og eldri
Kl. 13:00 - 15:00
Karlar 18 - 49 ára
Konur 18 - 49 ára
Spilaðar eru 2 x 9 holur.
Á Landsmótinu verður hefðbundin frjálsíþróttakeppni fyrir 50 ára og eldri. Þar má sjá ótrúleg tilþrif og ástæða að hvetja til þátttöku.
kl. 16:00 - 19:00.
Smelltu hér til að skoða tímaseðil mótsins fyrir 50+.
Karlar 50 - 59 ára
Karlar 60 - 69 ára
Karlar 70 - 79 ára
Karlar 80 og eldri
Konur 50 - 59 ára
Konur 60 - 69 ára
Konur 70 - 79 ára
Konur 80 ára og eldri
Keppnisgreinar og þyngdir keppnisáhalda eftir kyni.
Frjálsíþróttasamband Íslands heldur Meistaramótið sitt á Sauðárkróki á sama tíma og Landsmótið. Meistaramótið verður því sannkallað stórmót með stjörnunum okkar og ástæða til að fylgjast vel með.
Laugardagur og sunnudagur 14. - 15. júli kl. 10:00 - 16:00
Ath öll skráning á MÍ fer í gegnum FRÍ.
Glíma er þjóðaríþrótt Íslendinga. Glímukeppni hefur fylgt Landsmótunum í áraraðir og verður hún höfð í hávegum nú.
kl. 12:00 - 14:00.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Keppt verður eftir lögum og reglugerðum Glímusambands Íslands um hópglímu, þar sem allir glíma við alla.
Keppni í golfi fer fram á Hlíðarendavelli við Sauðárkrók. Völlurinn er afar skemmtilegur 9 holu völlur og í svolítið krefjandi en fallegu landslagi.  Opið mót er á föstudag, 50 ára og eldri keppa á laugardag  og er svo aðalmót helgarinnar á sunnudag.
Opið mót hjá Golfklúbbi Sauðárkróks
Konur 50 - 64 ára
Konur 65 ára og eldri
Karlar 70 ára og eldri
kl. 09:00 – 15:00
Konur 18 ára og eldri.
Karlar 18 ára og eldri.
Keppnisfyrirkomulag: 18 holu punktakeppni, með og án forgjafar.
Ræst verður út samtímis kl. 09:00 á öllum teigum. Keppendur þurfa að mæta við golfskálann kl. 8:30 til að fá upplýsingar um byrjunarteig o.fl.
Hámarks leikforgjöf veitt: Karlar 24 - Konur 28.
Hingað til hefur ekki tíðkast að hafa landsmótskeppnir með forgjöf en við breytum því núna. Þetta fyrirkomulag höfðar frekar til hins „venjulega“ kylfings heldur en miskunnarlaus höggleikur.
Þeir sem eru ekki í golfklúbbi hafa ekki forgjöf og geta ekki keppt til verðlauna í forgjafarkeppninni. Allir geta þó tekið þátt þar sem engar skorður eru settar í keppni án forgjafar.
Sjá frekari upplýsingar hér.
Boðið er uppá hressilegar götuhjólreiðar á Landsmótinu. Ræst er snemma á laugardagsmorgni frá Sauðárkróki og hjólað til Varmahlíðar. Þar er beygt til vinstri inn á þjóðveg 1 og hjólað á honum í 5 km.  Þá er beygt til norðurs og hjólað út Blönduhlíð og síðan til Sauðárkróks. Leiðin er 65 km löng.
Ræst er kl. 07:30 við Vegagerðina, Sauðárkróksbraut. Engin tímamörk eru á greininni. Endamark er við Slökkvistöðina, Sæmundargötu.
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 39 ára
Karlar 40 - 49 ára
Karlar 50 - 59 ára
Karlar 60 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 39 ára
Konur 40 - 49 ára
Konur 50 - 59 ára
Konur 60 ára og eldri
Hjólaður er svokallaður Blönduhlíðarhringur sem er 65 km. langur.
Smelltu hér til að sjá mynd af hringnum.
Smelltu hér til að sjá minni mynd af hringnum.
Verðlaunaafhending verður kl. 12.00 í mötuneytinu í Árskóla.
Keppt er í 10 km götuhlaupi á föstudagskvöldið. Hlaupið er á götum bæjarins og í nágrenni hans.
kl. 18:00 - 20:00
Smelltu hér til að sjá mynd af hlaupaleiðinni.
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
Vegalengd er 10 km.
Hlaupið er á malbiki og er brautin lokuð öðrum.
Keppt er í hjólaskíðagöngu í fyrsta sinn á Landsmóti. Þetta er sprettganga á götum bæjarins. Það verður gaman að fylgjast með þátttakendum spretta úr spori við nýjar og skemmtilegar aðstæður í brakandi sól.
kl. 13:00 - 15:00
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Í götukörfuboltakeppni er keppt utanhúss á glæsilegum velli í hjarta Sauðárkróks. Leikið er 3:3 og á eina körfu.
kl. 20:00 - 23:00
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
Leikið er á utanhúss á plastvelli.
Leikið er á eina körfu.
Leikið er þrír leikmenn gegn þremur.
Að hámarki fimm leikmenn eru í hverju liði en þrír inná í einu.
Áætlaður leiktími er 1x8 mín.
Körfuboltakeppni innanhúss, þar sem keppt er 3:3 á eina körfu.
kl. 10:00 - 15:00
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
Leikið er á eina körfu, þrír leikmenn á móti þremur.
Hámarksfjöldi leikmanna í hverju liði er fimm.
Áætlaður leiktími er 1x8 mín.
Línudans er frábær skemmtun með skemmtilegri tónlist. Heilmikil hreyfing og engin þörf á dansfélaga.
kl. 19:00 - 20:00.
Einn kynjaflokkur, 50 ára og eldri.
Keppni í línudönsum er hópakeppni.
Hópur telst 5 einstaklingar eða fleiri.
Ekki er gert ráð fyrir að þurfi að takmarka stærð hópa en mótshaldara er heimilað setja reglur í þessu efni.
Keppt skal í tveimur dönsum að eigin vali.
Dansarnir þurfa að vera skráðir á viðurkenndu formi ef þess er óskað.
Dansað skal að hámarki 2 mínútur í hvorum dansi.
Tónlist  liðanna þarf að berast sérgreinastjóra eigi síðar en kl. 18 á keppnisdegi.
Dómar skulu vera þrír og hafa gott sjónarhorn yfir dansgólfið.
Gefin eru stig fyrir átta atriði sem eru að finna á dómaraeyðublöðum.
Að stigagjöf lokinni skulu dómarar afhenda keppnisstjóra gögnin.
Keppnisstjóri fer yfir gögnin í viðurvist liðstjóra hópanna.
Hendur keppenda mega ekki snerta gólf.
Spörk mega ekki fara yfir mjaðmahæð.
Gæta skal hófs í klæðnaði þ.e.a.s. keppnisfatnaður þarf að vera samstæður og snyrtilegur, með eða án hatta.
Metabolic er fjölbreytt og skemmtileg hópþjálfun fyrir þá sem vilja komast í frábært form.
ATH að það þarf að skrá sig sérstaklega í einstaklings, para- og liðakeppnina.
kl. 17:00 - 19:00.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Einn karl og ein kona, saman sem par.  (ekki tveir karlar en tvær konur er leyfilegt).
Fjórir saman í liði og val hvernig kynjaskipting er í liðinu.
Brautin samanstendur af 8 - 10 æfingum.
Í einstaklingskeppni gerir hver og einn allar æfingarnar.
Í parakeppni gerir parið til skiptis, þ.e. æfingar á stöð 1-3-5-7 og hinn aðilinn þá á stöð 2-4-6-8.
Í liðakeppninni er hver keppandi að taka tvær stöðvar á mann. Og frjálst hvernig því er skipt á milli keppenda.
Ólympískar lyftingar skiptast í Jafnhendingu og Snörun. Sigur í ólympískum lyftingum felst í samanlögðum árangri í þessum tveimur greinum.
kl. 11:00 - 14:00
Keppt er í einum aldursflokki.
Karlar 18 ára og eldri.
Konur 18 ára og eldri.
Keppendum er skipt upp í flokka eftir þyngd. Sjá hér fyrir neðan
Leikurinn felst í því að pútta kúlu í holu og leika allan púttvöllinn á sem fæstum höggum.
Þátttakendur hafa til kl. 17:00 föstudaginn 13. júlí til þess að tilkynna lið.
Smelltu hér til þess að skoða ráslista.
kl. 09:30 - 13:30.
Konur: 50 til 64 ára
Konur: 65 ára og eldri
Karlar: 50 til 69 ára
Karlar: 70 ára og eldri
Leiknar verða tvisvar sinnum átján holur.
Í liðakeppni telur hver sveit 4 leikmenn og þrjú bestu skorin telja.
Keppni í pönnukökubakstri er þekkt um allt land. Áhorfendur koma víða að til að fylgjast með keppni í pönnukökubakstri. Margir ferðast líka langan veg til að taka þátt í keppninni. Miklar kröfur eru gerðar til pönnukökunnar í keppninni á Landsmótinu.
kl. 15:00 - 17:00.
Einn kynjaflokkur 18 - 49 ára
Einn kynjaflokkur 50 ára og eldri
Smelltu hér til að sjá reglur í greininni.
Ringó er frábær og skemmtilegur leikur. Þar er keppt með sérstökum gúmmíhringjum sem liðin kasta yfir blaknet. Markmið leiksins er að koma hringnum í gólfið/jörðina hjá andstæðingnum.
kl. 17:00 - 19:00.
Blandaður kynjaflokkur 50 ára og eldri.
Tvö lið spila hvort á móti öðru. Fjöldi í liði eru sjö leikmenn að hámarki og fjórir spila inná í einu.
Spilað er á blakvelli.
Spilað er með 2 hringi.
Gefið er merki og bæði lið gefa upp samtímis frá baklínu.
Þeir tveir sem gefa upp gefa sjálfir hvor öðrum merki.
Hver leikmaður gefur upp þrisvar sinnum.
Síðan færa leikmenn sig um eina stöðu samtímis báðum megin, réttsælis.
Hringnum skal kasta lárétt.
Ef hringnum er kastað lóðrétt eða hann „flaskar‘‘ er hringurinn dauður.
Lið getur fengið tvö stig þegar báðir hringir liggja á velli mótspilara, eitt stig þegar það er einn hringur á báðum völlum.
Hringinn má aðeins grípa með annarri hendi, ef báðar hendur snerta hringinn er hann dauður.
Það er almennt ekki leyft að spila saman.
Það mega líða að hámarki 3 sek. áður en hringnum er spilað (kastað).
Ekki er leyfilegt að ganga með hringinn í hendi.
Tveir leikir er spilaðir upp í 15, með minnst tveggja stiga mismun.
Ef tvö eða fleiri lið eru jöfn að stigum:
1. Fjöldi skoraðra stiga
Keppt er í 7 km sandhlaupi í sandfjörunni við Sauðárkrók. Sandhlaup er talsvert frábrugðið því að hlaupa á götu eða grasi. Um miðjan dag á laugardegi er háfjara og þá sprettum við úr spori í sandinum.
kl. 15:00 - 16:00
Karlar 18 ára og eldri.
Konur 18 ára og eldri.
Vegalengd er 7.0 km. löng.
Hlaupið á sandströnd (á háfjöru)
Lagt af stað þar sem ströndin hefst og hlaupið til austurs að Vatnabrú.  Þar er snúið við og hlaupið sömu leið til baka.
Skák sem sumir kalla tafl er borðspil þar sem tveir leikmenn spila með 32 taflmönnum á taflborði. Oftar en ekki kemur upp flókin staða sem krefst þess að brýr þyngjast og aðrir klóra sér í hausnum.
kl. 13:00 - 18:00
Blandaður kynjaflokkur 18 ára og eldri.
Tefldar verða 5 umferðir.
Atskákir 25 mín. eftir Monradkerfi.
Skotfimi er frábær grein þar sem reynir á einbeitingu og þolinmæði. Þeir allra stressuðu geta líka prófað að hitta í mark.
kl. 09:00 - 17:00.
Blandaður kynjaflokkur 18 ára og eldri
Riffill BR 50 22 kal.
Allir sem hafa komið á Landsmót UMFÍ 50+ þekkja keppni í stígvélakast og hafa sagt þeim frá sem ekki hafa komist á mótið – nú eða bíða eftir því að komast á sextugsaldurinn. Stígvélakastið sameinar á skemmtilegan hátt kraft, tækni og gleði. Keppnin er einföld en sá sigrar sem kastar stígvéli lengst.
kl. 13:00 - 15:00.
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 - 69 ára
Karlar 70 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 - 69 ára
Konur 70 ára og eldri
Kastað er frá kastlínu og aftur fyrir sig.
Hver keppandi fær tvær tilraunir.
Mælt er frá kastlínu og þar sem stígvél stöðvast, aftasti punktur.
Verðlaun verða veitt fyrir fyrstu þrjú sætin.
Keppt verður með Nokia stígvélum.  Nr. 43 í karlaflokki og 39 í kvennaflokki.
Öll notkun hjálparefna, t.d. sleipiefna eða harpix er stranglega bönnuð.
Gríðarlega vinsæl grein og ört stækkandi. Keppt er í strandblaki á Landsmótinu í blönduðum liðum. Í hverju liði er tveir leikmenn; tvær konur eða karl og kona. Tveir karlmenn geta ekki verið saman í liði... En svona er það bara.
kl. 10:00 - 13:00 18 - 29 ára
kl. 13:00 - 16:00 30 - 49 ára
kl. 16:00 - 19:00 50 ára og eldri.
18 - 29 ára
30 - 49 ára
Í liði mega vera 3 leikmenn en þó spila einungis 2 leikmenn hvern leik.
Í hverju liði mega vera; Tvær konur.  Ein kona og einn karl (ekki tveir karlar).
Leiktíminn er 8 mín. eða upp í 15 stig.
Keppni í strandfótbolta er víða vinsæl. Búinn verður til sandvöllur á Sauðárkróki fyrir sumarið. Þetta er liðakeppni og ekkert nema taumlaus gleði í sólinni og góða veðrinu.
kl. 14:00 - 16:00.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Að hámarki eru sex leikmenn í hverju liði en fjórir inná vellinum í einu.
Mörk eru eins og handboltamörk að stærð.
Áætlaður leiktími er 1x8 mín.
Hraður og skemmtilegur leikur á sandvelli. Handbolti með skemmtilegu ívafi sem allir eiga eftir að hafa gaman af og rifja upp taktana löngu eftir að leik lýkur.
kl. 11:00 - 12:00.
Karlar 18 ára og eldri
Konur 18 ára og eldri
Keppt er í 5 manna liðum.
Sundkeppni er fyrir 50 ára og eldri í 25 m Sundlaug Sauðárkróks. Í boði eru fjölmargar keppnisgreinar.
kl. 12:00 - 15:00.
Smelltu hér til að skoða ráslista.
Karlar 50 - 59 ára
Karlar 60 - 69 ára
Karlar 70 - 79 ára
Karlar 80 ára og eldri
Konur 50 - 59 ára
Konur 60 - 69 ára
Konur 70 - 79 ára
Konur 80 ára og eldri
Keppt er eftir reglum SSÍ.
Tímataka í frjálsri aðferð
Öllum 18 ára og eldri gefst kostur á að mæta og láta taka tímann af sér í 100m frjálsri aðferð. Tilvalið tækifæri til þess að láta sunddrauminn rætast!
kl. 10:00 - 11:00
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Konur 18 - 29 ára
konur 30 - 49 ára
Hefur þú stundum horft á uppblásnu þrautabrautirnar og kastalana og dreymt um að taka þátt? Þú getur það á Landsmótinu.
Þrautabrautin á Landsmótinu eru 50 metrar af ævintýri og skemmtun fyrir fullorðið fólk.
Þrautabrautin er eitthvað sem allir verða að prófa.
kl. 12:00 - 13:00.
Karlar 18 - 29 ára
Karlar 30 - 49 ára
Karlar 50 ára og eldri
Konur 18 - 29 ára
Konur 30 - 49 ára
Konur 50 ára og eldri
Keppt er á 50m. uppblásinni braut.
Sá sigrar sem kemst brautina á bestum tíma.
Rauður - Láttu vaða
Grænn - Leiktu þér
Blár - Skemmtu þér
Fylgist með UMFÍ á samfélagsmiðlum
Sigtún 42 105 Reykjavík kt. 660269 5929
Ég vil rafrænt fréttabréf UMFÍ!