is is is cs is pt is cs is pt is de is pt is id hbs_lat is is is is is is la ca sv is is is is hbs_lat is is is hbs_lat is da cs en en en en is en en en en is is en en is is cs is sv is sv is sv sv sv is sv en is en en en is en is nb is en is is
Beingisnun: Þögull og lævís sjúkdómur.
Tengsl þjálfunar og Alzheimers sjúkdóms
Gott þjálfunarástand getur tengst seinkun á Alzheimer sjúkdómi Fyrstu merki heilabilunar þar með talið Alzheimer sjúkdóms geta verið líkamleg frekar en andleg samkvæmt nýrri rannsókn sem gerð var í samvinnu“Group Health Cooperative“ og Háskólans í Washington Í Rannsókninni var fylgst með 2288 meðlimum „Group Health“ 65ára og eldri í sex ár. Í byrjun sýndi enginn merki um einkenni heilabilunar né Alzheimers sjúkdóms. Rannsóknaraðilar höfðu samband við þátttakendur annað hvert ár til að meta líkamlega og andlega virkni. Eftir sex ár höfðu 319 greinst með einnkenni heilabilunar þar á meðal 221 með Alzheimer. Þátttakendur sem voru í betri líkamlegri þjálfun í byrjun rannsóknar voru í 3x minni hættu að fá heilabilun eða Alzheimer en þeir sem voru í lélegri þjálfun. „Allir bjuggust við að fyrstu merki heilabilunar yrðu vægar vitsmunabreytingar“ sagði Eric Larson MD, MPH, stórnandi stofnunar fyrir „Group Health Center“ heilsurannsóknir. „Það kom okkur á óvart að finna út að líkamlegar breytingar geta farið á undan skertum skilningi.“ Í rannsókninni kom í ljós að fyrstu merki heilabilunar voru vandamál með göngu og jafnvægi. Veikt handgrip getur verið síðar til komið merki á þróun heilabilunar í eldra fólki. Í nýrri skýrslu rannsakenda kom í ljós að ef fólk æfir reglulega eru minni líkur á að það fái heilabilun þar með talið Alzheimer. Ástæður þessara tengsla eru samt ekki ljós. Þessi nýja rannsókn leggur til hugsanlegan farveg, að regluleg þjálfun geti bægt frá heilabilun með því að bæta og viðhalda góðu líkamsformi. „Þessar niðurstöður benda til að við öldrun sé náið samband á milli líkama og hugar“ sagði Larson. „Líkamleg og andleg virkni haldast í hendur og allt sem þú gerir til að bæta annað hefur bætandi áhrif á hitt.“ Ef fólk merkir að það sé byrjað að hrörna líkamlega, sagði hann, getur hjálpað þeim að leggja stund á líkamlega þjálfun og þannig stöðvað eða seinkað þessa þróun og minnkað líkurnar á vitsmunalegri hrörnun. Á hinn bóginn, sagði hann, er samt mögulegt fyrir fólk með líkamlega fötlun, jafnvel lömun, að viðhalda andlegu og vitsmunalegu heilbriði. Þýðing: Gunnar Leifsson.  Heimild: Medica.de, byggt á heimildum frá Queen´s University Group Health Cooperative Center for Health Studies.
Hreyfing á yngri árum minnkar líkur á brotum seinna á ævinni.
Leikur barna eins og hlaup og stökk hefur meiri ávinnig í för með sér en skemmtun og gleði. Hreyfingin eykur líkur á betri beinheilsu seinna á lífsleiðinni og minnkar hættuna á brotum á seinni hluta ævinnar samkvæmt rannsókninni. Að notkunarleysi valdi tapi á líkamsvefjum (use it or loose it) er e.t.v. ekki alveg hægt að heimafæra upp á beinagrindina samkvæmt stjórnanda rannsóknarinnar Stuart J. Warden, aðstoðarprófessor og stórnandanda rannsókna í sjúkraþjálfunar- og endurhæfingadeildinni (Indiana University School of Health and Rehabilitation Sciences) í Háskólanum í Indiana (Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI)). Rannsókin sýnir að ef við æfum meðan við erum ung, minnkar það líkur á beinbrotum þegar við eldumst. Vísindamennirnir æfðu hægri framfót á 5 vikna kvenrottum í 5 mínútur þrisvar sinnum í viku í 7 vikur. Vinstri framfótur var ekki æfður. Rannsóknarmenn æfðu rotturnar ekki næstu 92 vikurnar- í rauninni mestallt æviskeiðið. “Við vissum að æfingin eykur styrk og stærð beina og að beinagrindin svarar best æfingaáreitinu á mestu uppvaxtarárunum í kringum kynþroska þegar líkaminn er að ná stærð og styrk fullþroska manns” sagði Warden. Það sem ekki var vitað var að ávinningurinn sem þjálfun á unga aldri skapaði, myndi endast ævilangt. Rannsakendur fundu út að að rotturnar héldu öllum þeim ávinningi til gamals aldur sem þeim hlotnaðist þegar þær æfðu sem ungrottur. Rotturnar héldu þeim stærðarmun á hægri framfót til elliára sem þær áunnu ungar og vinstri framfótur náði aldrei að jafna þann stærðarmun. Stærð beina ákvarðar mótstöðu gegn beygjuálagi og hversu sterk þau eru Þegar menn eldast tapast bein innanfrá og út á við. Ef við æfum á yngri árum bætast við fleiri lög utan á beinið og þar með höfum við meira af að taka og styrkur beina viðhelst lengur. Heimild: Medica.de. Byggt á upplýsingum frá Indiana University.  Þýð. Gunnar Leifsson
2004  Leyfi Landlæknidembættisins að nota nálastungur
1983  BSc Sjúkraþjálfun, við Háskóla Íslands
1987-2007: Kenndi ýmis námskeið í vinnuvernd
1987-2002: Hlutastarf við Sjúkrahús Suðurlands
1984-1986: Sjúkraþjálfarinn Hafnarfirði (stofnandi)
1983-1984: Reykjalundur og Heilsugæslustöð Kópavogs
2009:  Assessment and management of upper quadrant neuromusculoskeletal dysfunction: Hluti af mastersprógrami við Háskólann í Herfordshire Englandi (30 einingar)
2009: "Pathophysiology and Mechanics of the Shoulder" (18klst.). Kennari: Robert A Donatelli
2008: Assessment and management of lower quadrant neuromusculoskeletal dysfunction. Hluti af masters prógrami við Háskólann í Herfordshire Englandi. (30 einIngar)
2007: Introduction to the Thorax-- An Intergrated Approach for Restoring Function and Relieving Pain (18klst.) Kennari: Deane G. Lee
2006: AIMS (Alberta Infant Motor Scale) Hreyfiþroskapróf f. ungabörn 0-18mánaða (9 klst.) Kennari: Johanna Darrah
2006: Understanding and Managing Fibromyalgia Syndrome, Breathing Disorders for Manual Therapists (24 klst.) Kennari: Leo Chaitow
2006: The “Advanced Pelvis” Course- The Lumbal Spine and Hip (18 klst.) Kennari: Diane Lee
2005: The Pelvis- An Integrated Approach for Restoring Function, Relieving Pain. (18 klst.) Kennari Diane Lee
2005: Muscle Energy and Positional release Techniques (24 klst.) Kennari Leo Chaitow
2003: Brjósklos í mjóbaki (14 klst.) Kennari Eyþór Kristjánsson 03
2003: Ofhreyfanleiki í mjóbaki. (14 klst.) Kennari Eyþór Kristjánsson
2003: Evaluation, Treatment and Prevention of Spinal Disorders (8 klst.) Kennari Duane Saunders
2003: Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes (Level I) (34 klst.) Kennari Dr. Shirley Sahrmann
2002: Námskeið um Pedi-færniprófið (16 kennslust.) Kennari Stephen M. Haley
2002: Álagssjúkdómar- Líkamlegir og andlegir áhættuþættir (4 klst.) Kennari: Lovísa Einarsdóttir
2001: Nálastungur: (80 klst.) Kennarar: Val Hopwood , Sara Jeevanjee og Magnús Ólafsson
2000: Triggerpunktameðferð (15 klst.) Kennari: Ríkharður M. Jósafatsson
1999: Ortopedmedicinsk Mobiliserings- ogh Manipulationsteknik- Halsrygg. (24 klst.) Kennari Bernt Ersson
1999: Rafmagnsfræði EPA 99. (21 kennslust.) Kennari Giovanni De Domenico
1999: Ortopedmedicinsk Mobiliserings-och Manipulationsteknik- Thorax och Ländrygg (24 klst) Kennari: Bernt Ersson
1998: Kransæðasjúkdómar- greining, meðferð og endurhæfing (10 klst.) Umsjón: Magnús B. Einarsson endurhæfingalæknir og fleiri kennarar.
1998: Ortoped medicinsk undersöknings-och behandlindsteknik- Armbåge, hand. Knä, fot. Sko- och fotanalys. (24 klst.) Kennari: Bernt Ersson
1997: Ortoped medicinsk undersöknings-och behandlindsteknik- Halsrygg (24 klst.) Kennari: Bernt Ersson
1997: Ortoped medicinsk undersöknings-och behandlindsteknik_ Ländrygg- bäcken-höft (24 klst.) Kennari: Bernt Ersson
1996: Þrek og mjólkursýrumælingar. Framhaldsnámskeið í lífeðlisfræði áreynslu. (8 klst.) Kennari Dr. Þórarinn Sveinsson
1996: Ortoped medicinsk undersöknings-och behandlindsteknik- Axel, Thorax (24 klst) Kennari: Bernt Ersson
1996: Mobilisation Thecniques (28 kennslust.) Kennari: John Blackman
1996. Einkenni v. endurtekins álags á höndum, hálsi o.fl. við vinnu. (Repetitive Strain Injury) (7.5 klst.) Kennari Dr. Emil Pascarelli
1996: Medical Exercise Therapy. Hluti 2 (30 kennslust)
1995: Sogæðanudd (8 kennslust.) Kennari: Marjolein Roodberg
1995: Medical Exercise Therapy (30 kennslust.):
1995: Internet og heilbrigðismá (5 klst.) Kennari Anne Clyde
1992: Sogæðanudd (Therapeutic Lymph-drainage and ‘Edema-therapy) (31 klst.)
1989: Taugalífeðlisfræði (64 kennslust.) Kennari: Shirley A. Stockmeyer
1987: Differential diagnostik og behandling med basis i manuell terapi (36 kennslust.) Kennari: Ove Hagen
1996: Notkun og meðferð TNS (18 kennslust.)
1985: Bandages and Tapes in Sportsprevention (12 kennslust.)
1984: Vinnulífeðlisfræði. (32 kennslust.) Kennarar: Kristín Einarsdóttir og Stefán B. Sigurðsson
Sjúkraţjálfun Selfoss - Austurvegi 9 - Sími 482 2828 - afgreidsla@sjukrathjalfunselfoss.is