is en en en is cs en is is is cs et es is is is is ast pt is is is is is is is hu ceb is is is ceb en is is is is is en is is is is en is is en pt is nb is nn en es is is da en en is sk is is sl is tr is is is tr is is is is vi is is vi hu is is is is is is is et is is is is pt is is is is is is is is sk is is is is is is is is is is is hbs_lat de id is is is sv is is is hbs_lat is is sk is es is sk is is is is is en is en is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is en is en en en en en en en en pt is is is is is is is en pt
Kennaranám fyrsta stig | Andartak
Hugleiðsla og núvitund fyrir gleði í daglegu lífi
Heilandi viska ayurveda og jóga
Frjósemi, meðganga, fæðing og brjóstagjöf
Hómópatía á meðgöngu og í fæðingu
Hver ber ábyrgð á heilsu okkar ?
Hugleiðsla til að leysa upp spennu
Vinnur gegn streitu og styrkir einstaklinginn
Holl og græn morgunbomba
Linsubauna-dal að hætti ayurvedalæknisins Nandlal
Vorið og nýjar venjur
Þú ert það sem þú hugsar
Við erum öll friðsæl, glöð, vitur og kærleiksrík
Láttu vindinn dansa fyrir aftan þig
Vetrarsólstöður og töfrar hversdagsleikans
Kanntu listina að slaka á?
Vorleysingar á huga og líkama
Nýtt ár – nýtt ljós – nýr farvegur
Vetrarsólstöður – ljósið fæðist í myrkrinu
Meistaramánuður – áskorun til þín
Gjöfin að vera kona
Dragðu djúpt inn andann
Nýárssól og nýtt upphaf
Tíu heilræði úr viskubrunni jóganna
Ertu meistari huga þíns?
Að höndla lífið á öld upplýsinganna
Kundalini jóga gegn streitu og álagi
Kennaranám í kundalini jóga hefst 16. september 2017
Kynning verður á náminu þriðjudaginn 5. september kl 18.15 í Suðurgötu 35 (hornið á Suðurgötu og Skothúsvegi – Skothúsvegur er gatan sem liggur yfir Tjörnina) gengið inn frá hlið hússins. Velkomið að hringja ef þú ert að villast: 8962396. Allir velkomnir!
Námið er viðurkennt af Yoga alliance – alþjóðlegum samtökum jógakennara.
Flest stéttarfélög niðurgreiða hluta námsgjalda fyrir sína félagsmenn. Kannaðu málið hjá þínu stéttarfélagi.
Kennaranám í Kundalini jóga eftir forskrift Yogi Bhajan er ferðalag sem veitir þér nýja sýn á sjálfa-n þig og lífið. Hvort sem þú hefur áhuga á að dýpka þína eigin upplifun og skilning á Kundalini jóga eða vilt öðlast jógakennararéttindi þá er þetta tækifæri til að virkja kraftinn sem býr innra með þér.
Kennaranámið gefur þér grunn að árangursríkri jógaiðkun fyrir lífstíð og eykur starfsmöguleika hvar sem er í heiminum.
Hvað segja nemendur um námið? Umsagnir nemenda.
“Ef þú ætlar að læra eitthvað skaltu lesa um það, ef þú vilt vita eitthvað, skaltu skrifa það niður. Ef þú ætlar að verða MEISTARI á einhverju sviði, skaltu kenna það.” – Yogi Bhajan
Í gegnum þetta umbreytandi nám getur þú:
öðlast skilning á undirstöðu fyrir þá öflugu tækni sem kundalini jóga býr yfir
umbreytt sjálf-ri/um þér og lífi þínu
ræktað hæfileika þína, sjálfstraust og meðvitund til að verða Kundalini jógakennari og leiðtogi á umbreytingartímum
tileinkað þér daglega andlega iðkun (sadhana) til að lifa í hærri vitund
lært aðferðir til að vera í núinu. Okkur hættir oft til að fara meðvitundarlaus í gegnum lífið.
„Þekking verður aðeins raunveruleg viska þegar þú upplifir hana af öllu hjarta og allri verund þinni.“ Yogi Bhajan
Jógískan lífsstíll (mataræði og rytma)
Asana og kriya (jógastöður og æfingar)
Mannspeki (samskipti og kynferði)
Sálina; fæðingu, karma, dharma
Dauðann og það að deyja.
Kennt verður í tvo til þrjá daga í senn yfir helgi, einu sinni í mánuði – fyrir utan ein löng 5 daga helgi úti á landi. Námskeiðið dreifist yfir árið frá september til maí
Kennt verður bæði á íslensku og ensku.  Kennarar eru hópur kennara bæði héðan frá Íslandi og víðar að úr heiminum. Kennarar í náminu
Nánari upplýsingar gefur Guðrún Darshan: andartak@andartak.is og í s:8962396
Í þessu námi sem dreifist yfir átta mánuði lærir þú að höndla breytingarnar sem nú standa yfir á hinu hnattræna orkusviði. Til þess að geta það þarftu að kunna að beina athyglinni að innkirtla- og taugakerfinu, læra aðferðir til að næra það og viðhalda svo það starfi af fullum krafti. Þú lærir hvernig þú getur fylgst daglega með nauðsynlegu jafnvægi í líkamsstarfseminni, tengingunni milli huga, líkama, tilfinninga og anda. Þetta nám gerir þig meðvitaða(n) um þá næmni sem allir þurfa á að halda þegar hin i Nýa Öld gengur í garð.
Við lifum í menguðu umhverfi, í samfélagi þar sem áhersla er á deyfandi lyf og skammtíma kreppulausnir þar sem innri víddir manneskjunnar eru að engu hafðar. Þessar röngu áherslur hafa skapað miklar þjáningar. Undirmeðvitundin er í aðalhlutverki og við gerum okkur enga grein fyrir því hvernig við meðtökum lífið. Við leitum svara í fortíðinni við nútíð og framtíð án þess að sjá að fortíðin er ekki til nema sem hugarburður í undirmeðvitund okkar. Við festumst í þessu fari og það myndast stífla á leið okkar fram á við. Kundalini jóga gefur okkur tæknilega færni til að meðhöndla undirmeðvitundina, bæði fyrir einstaklinga og samfélag. Við lærum að hreinsa undirmeðvitundina til að gera ekki sömu mistökin aftur og aftur og hætta að lifa okkur inn í sársauka sem tilheyrir fortíðinni. Þetta er mikilvægasti lærdómur okkar tíma.
Fyrsti nemandinn sem þú færð til að kenna ert þú sjálf(ur). Og eins og loginn á einu kerti getur kveikt á þúsund kertum, þá verður þú fyrst að kveikja á þinni eigin vitund. Vektu þína eigin meðvitund. Þá geturðu hjálpað öðrum. Þá geturðu þjónað öðrum og lagt þitt af mörkum. Þú getur lagt fram þinn skerf til að hjálpa mannkyninu að stíga inn í Nýja Öld og láta drauminn um heimsfrið rætast.
Dragðu djúpt inn andann. Hlustaðu á þína eigin sál. Gríptu þetta tækifæri.
Þú átt það skilið. Það bíða margir eftir þinni hjálp.
“The great pressures of modern society… can be relieved by this science of the whole person which is known as Kundalini Yoga”
Hér eru nokkur dæmi um ávinning af náminu;
Styrkir jógaiðkun / hugleiðslu
Kennir okkur að breyta vanamynstrum
Hugleiðsla til að hreinsa undirvitund og kyrra hugann
Lærum að styrkja taugakerfið
Við lærum að auka langlífi líkama og heila
Öðlast tæki til að höndla streitu
Auka vellíðan og styrkja geislalíkamann
Innri friður og ró
Umhverfi sem styður þig gegnum breytingar
Tengir þig við og dýpkar sambandið við sálina
Jóga / hugleiðsla fyirr ákveðin heilsumarkmið
Dýpkar upplifun á jóga og hugleiðslu
Lærum að kenna í styrkjandi umhverfi
Kynnast tækifærum til að kenna Kundalini jóga
Færir þig frá þvi að vera nemandi og í það að vera kennari
Lærum að anda og kenna öndun
Aukin meðvitund um öndunina
Hreinsa blóðið og beinmerginn
Læra að slaka á
Hægt er að senda póst á andartak@andartak.is til ef einhverjar spurningar vakna.
Flest stéttarfélög niðurgreiða hluta námsgjalda fyrir sína félagsmenn. Kannaðu málið hjá þínu stéttarfélagi.
Andartak - jóga og heildræn heilsa með Guðrúnu Arnalds - Darshan
Skráið ykkur á póstlista Andartaks
* = required field
... þetta sem við gleymum svo oft að taka, er lífið sjálft. Í gegnum það fáum við beint samband við hugann, eignumst aðgang að víddinni innra með okkur og eilífðinni í augnablikinu.
... þetta sem við gleymum svo oft að taka, er lífið sjálft. Í gegnum það fáum við beint samband við hugann, eignumst aðgang að víddinni innra með okkur og eilífðinni í augnablikinu.
Kundalini yoga er mjög fjölbreytt og frábær leið til aukinnar sjálfsþekkingar. Hugleiðsla, söngur, áhrifamiklar öndunaræfingar og sadhana hafa reynst mér rosalega vel. Mér finnst ég vera í meira jafnvægi, hæfari til að takast á við streituvaldandi aðstæður og sáttari síðan ég kynntist kundalini yoga. Ég mæli hiklaust með þessu og er viss um að allir geti fundið eitthvað við sitt hæfi. Ragnhildur Eva
Jóla Jóga innslög á síðu Andartaks og Heilsubankans
Jóla jóga er fyrilestraröð á vegum Andartaks og Heilsubankans. Hægt er að sjá eldri innslög hér
Andartak Sími 896 2396 gudrun@andartak.is