is en is en is nb is is is is is is is is hu is is is is is pt is is vi es da hu sk nb nb hu fi pl is et is da is is is nb da cy is hbs_lat cy hu nb da sk gl de is is eo is es es is is is is is is is is en eo hbs_lat is is te en is is nb is fi is is is is is da hbs_lat hu is is is is es is is is et cs nb is is is is is en cs is is cs en is en is is is is is is is is is da is cs is is is is uz is nb nn nb nn nn da da is is is is ceb en en en en en en en en en en en en en en en de is es is is is et cs nb is is eo is es es is is is is is is is is en eo hbs_lat is is te en is is nb is fi is is is is en is is nb is is pl is en is is is pl is en da da en pl is en nb nb pl is en da da en pl is en da is en en pl is en en is is sk is hu is ast is en en hu pt is is is is ast is en en en is is sk is hu is eo is is cs is is ca sv is is war is en is
Engifer, ógleði og verkir - Anna Rósa grasalæknir
Tilboð – Adam og Eva
Tilboð – álag og svefnleysi
Tilboð – bakflæði og magabólgur
Tilboð – bólgur og verkir
Tilboð – kvef og flensa
Tilboð – kvíði og þunglyndi
Tilboð – sóríasis og exem
Tilboð – uppþemba og hægðatregða
Er í lagi að borða kanil?
Sveppir – hvað gera þeir?
Triphala, hvað er nú það?
Hvað á ég þá að borða?
Engifer, ógleði og verkir
Engifer, ógleði og verkir
Engifer (Zingiber officinale) er ekki einungis eitt þekktasta krydd í heimi, lækningamáttur hans hefur verið þekktur frá örófi alda en hann er t.d. algengur í aldagömlum kínverskum jurtaformúlum. Engifer hefur fjölbreyttan lækningamátt og undanfarna áratugi hefur hann verið vinsælt viðfangsefni  vísindamanna, en þegar skoðaðir eru gagnabankar á netinu má finna hátt í 1800 rannsóknir á lækningamætti hans. Margar þessar rannsóknir staðfesta hefðbundna notkun engifers til lækninga en hann þykir t.d. bólgueyðandi, verkjastillandi, vöðvaslakandi og bakteríudrepandi og er talinn góður fyrir eftirfarandi kvilla:
uppþemba, ristilkrampi, vindverkir, sýkingar í meltingarvegi og matareitranir
morgunógleði, bílveiki, sjóveiki, ógleði eftir skurðaðgerðir og vegna krabbameinslyfja
hósti, hálsbólga, kvef, flensa, astmi og kaldar hendur og fætur
Í kínverskum grasalækningum er gerður greinarmunur á virkni engifers eftir því hvort hann er þurrkaður eða ferskur. Þurrkaður engifer þykir betri fyrir liðverki, ógleði og vindverki ásamt því að örva blóðflæði en ferskur engifer er talin betri fyrir hósta, kvef og flensu og sýkingar í meltingarvegi. Í grasalækningum er sjaldnast unnið með eina jurt í einu heldur er nokkrum tegundum jurta blandað saman til að ná fram sem mestum áhrifum. Það hefur lengi verið þekkt að engifer ýtir undir virkni annarra jurta m.a. með því að örva blóðflæði, en talið er að engifer sé í allt að helmingi allra kínverskra jurtaformúlna.
Engiferte við kvefi og flensu
½ dl af ferskum engifersafa
safi úr ½ sítrónu eða límónu
lífrænt hunang eftir smekk
Pressið safa úr stórri engiferrót í safapressu. Setjið engifersafa í stóran bolla og hellið heitu vatni á. Bætið við sítrónusafa og cayennepipar og sætið með hunangi eftir smekk. Drekkið 4-6 bolla á dag. Ef ekki er til safarpressa saxið smátt eða rífið ca. 7-10 cm af rótinni í bolla og hellið heitu vatni á. Látið standa með loki yfir í 1 klst. áður en sítrónu, cayennepipar og hunangi er bætt við og drukkið. Ferskur engifersafi geymist auðveldlega í ísskáp í nokkra daga.
Rannsóknir á samtals 415 konum hafa staðfest að engifer dregur umtalsvert úr tíðaverkjum en sumar þessara rannsókna sýndu að engifer var jafn áhrifaríkur og hefðbundin verkjalyf.  Einnig hafa nokkrar rannsóknir sýnt verkjastillandi og bólgueyðandi áhrif engifers á liðverki, sérstaklega slitgigt og að auki hafa rannsóknir leitt í ljós að hann dregur úr verkjum tengdum mígreniköstum. Í kínverskum heimildum er varað við notkun engifers á meðgöngu en klínískar rannsóknir á yfir 900 konum sem tóku 1000-2000 mg af engifer á dag hafa ekki leitt í ljós nein skaðleg áhrif, en sýnt þykir að engifer dregur úr ógleði og uppköstum á meðgöngu. Áhrif engifers á ógleði vegna krabbameinslyfja hafa líka tölvert verið rannsökuð en niðurstöður hafa sýnt bæði jákvæð og engin marktæk áhrif. Rannsókn frá 2013 á 576 manns leiddi t.d. í ljós jákvæð áhrif engifers á ógleði vegna krabbameinslyfja en þar var skammtastærðin 500-1000 mg á dag. Allar ofangreindar rannsóknir hafa verið klínískar þ.e. gerðar á mönnum en þar að auki hafa verið gerðar ótalmargar rannsóknir á áhrifum engifers í tilraunaglösum og á dýrum. Þessar rannsóknir hafa meðal annars leitt í ljós að engifer getur lækkað blóðþrýsting, blóðsykur og kólesteról ásamt því að hafa andoxandi áhrif og bakteríu-, veiru og sveppadrepandi áhrif. Engifer hefur síðast en ekki síst hamlandi áhrif á vöxt krabbameinsfrumna.
Vörur sem innihalda engifer
Anna Rósa framleiðir eftirfarandi vörur sem innihalda engifer:
Tilboðspakki – Adam og Eva
Tilboðspakki – bólgur og verkir
Tilboðspakki – kvef og flensa
Tinktúran Adam og Eva
Tinktúran Túrmerik og engifer
Tinktúran Sólhattur og hvönn
Engiferhylki fást í mismunandi styrkleika í heilsubúðum. Morgunógleði 250 mg tvisvar til fjórum sinnum á dag. Tíðaverkir 1000 mg tvisvar á dag. Við öðrum kvillum 500 mg hylki allt að átta sinnum á dag. Engiferduft ½-2 tsk á dag. Fersk engiferrót 3-5 g þrisvar á dag sem te eða ½ dl af ferskum safa 4-6 sinnum á dag. Ekki er ráðlagt að sjóða ferska engiferrót heldur hella upp á hana eins og hefðbundið te því við suðu eyðileggjast mikilvægar ilmkjarnaolíur sem eru m.a. bakteríu- og veirudrepandi.
Þekkt er að stórir skammtar af engifer geta valdið meltingartruflunum s.s. brjóstsviða.  Mjög stórir skammtar af ferskum engifersafa geta valdið munnþurrki, særindum í hálsi, blóðnösum og nýrnabólgum.
Botanical Safety Handbook. 2013. AHPA (American Herbal Products Association). 2. útg. CRC Press, Florida, USA.
Ding M, Leach M, Bradley H. The effectiveness and safety of ginger for pregnancy-induced nausea and vomiting: a systematic review. Women Birth. 2013 Mar;26(1):e26-30. doi: 10.1016/j.wombi.2012.08.001. Epub 2012 Aug 28.
Drozdov VN, Kim VA, Tkachenko EV, Varvanina GG. Influence of a specific ginger combination on gastropathy conditions in patients with osteoarthritis of the knee or hip. J Altern Complement Med. 2012 Jun;18(6):583-8. doi: 10.1089/acm.2011.0202.
Ghayur MN, Gilani AH, Afridi MB, Houghton PJ. Cardiovascular effects of ginger aqueous extract and its phenolic constituents are mediated through multiple pathways. Vascul Pharmacol. 2005 Oct;43(4):234-41. Epub 2005 Sep 12.
Halder A. Effect of progressive muscle relaxation versus intake of ginger powder on dysmenorrhoea amongst the nursing students in Pune. Nurs J India. 2012 Jul-Aug;103(4):152-6.
Jenabi E. The effect of ginger for relieving of primary dysmenorrhoea. J Pak Med Assoc. 2013 Jan;63(1):8-10.
Marx WM, Teleni L, McCarthy AL, Vitetta L, McKavanagh D, Thomson D, Isenring E. Ginger (Zingiber officinale) and chemotherapy-induced nausea and vomiting: a systematic literature review. Nutr Rev. 2013 Apr;71(4):245-54. doi: 10.1111/nure.12016. Epub 2013 Mar 13.
Mehdi M, Farhad G, Alireza ME, Mehran Y. Comparison Between the Efficacy of Ginger and Sumatriptan in the Ablative Treatment of the Common Migraine. Phytother Res. 2013 May 9. doi: 10.1002/ptr.4996. [Epub ahead of print]
Nicoll R, Henein MY. Ginger (Zingiber officinale Roscoe): a hot remedy for cardiovascular disease? Int J Cardiol. 2009 Jan 24;131(3):408-9. Epub 2007 Nov 26.
Ozgoli G, Goli M, Moattar F. Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. J Altern Complement Med. 2009 Feb;15(2):129-32. doi: 10.1089/acm.2008.0311.
Palatty PL, Haniadka R, Valder B, Arora R, Baliga MS. Ginger in the prevention of nausea and vomiting: a review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(7):659-69. doi: 10.1080/10408398.2011.553751.
Rahnama P, Montazeri A, Huseini HF, Kianbakht S, Naseri M. Effect of Zingiber officinale R. rhizomes (ginger) on pain relief in primary dysmenorrhea: a placebo randomized trial. BMC Complement Altern Med. 2012 Jul 10;12:92. doi: 10.1186/1472-6882-12-92.
Ryan JL, Heckler CE, Roscoe JA, Dakhil SR, Kirshner J, Flynn PJ, Hickok JT, Morrow GR. Ginger (Zingiber officinale) reduces acute chemotherapy-induced nausea: a URCC CCOP study of 576 patients. Support Care Cancer. 2012 Jul;20(7):1479-89. doi: 10.1007/s00520-011-1236-3. Epub 2011 Aug 5.
Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. The use of ginger (Zingiber officinale) for the treatment of pain: a systematic review of clinical trials. Pain Med. 2011 Dec;12(12):1808-18. doi: 10.1111/j.1526-4637.2011.01261.x. Epub 2011 Nov 4.
Thomson M, Corbin R, Leung L. Effects of ginger for nausea and vomiting in early pregnancy: a meta-analysis. J Am Board Fam Med. 2014 Jan-Feb;27(1):115-22. doi: 10.3122/jabfm.2014.01.130167.
Anna Rosa Robert Omarsdottir2018-11-19T19:51:00+00:00
Endilega deildu þessari grein fyrir mig!
Engifer, ógleði og verkir
Er í lagi að borða kanil?
Sveppir – hvað gera þeir?
Triphala – hvað er nú það?
Tilboð: bólgur og verkir
Allt í einum pakka – bólgur og verkir
Rated 5.00 out of 5
10.470 kr. 9.490 kr.
Setja í körfu Skoða
Tilboð: Adam og Eva
Allt í einum pakka – Adam og Eva
13.270 kr. 11.990 kr.
Setja í körfu Skoða
Tilboð: kvef og flensa
Allt í einum pakka – kvef og flensa
11.570 kr. 10.490 kr.
Setja í körfu Skoða
Rated 5.00 out of 5
Setja í körfu Skoða
Setja í körfu Skoða
Rated 4.75 out of 5
Setja í körfu Skoða
Rated 3.00 out of 5
Setja í körfu Skoða
Allt í einum pakka – tilboð
Krem, smyrsl og olíur
Te, krydd og sveppir
Síróp, munnskol, töflur ofl.
Skráðu þig á póstlistann og fáðu nýjustu fréttir og tilboð.
Leave this field empty if you're human:
Skráðu þig á póstlistann og fáðu nýjustu fréttir og tilboð.
Leave this field empty if you're human:
Allt í einum pakka - tilboð
Síróp, munnskol, töflur ofl.
Anna Rósa er ekki með opna búð en selur valdar vörur í apótekum og heilsubúðum. Það er ekki hægt að koma og kaupa vörur á Langholtsvegi 109, þar er eingöngu hægt að koma í einkatíma í ráðgjöf skv. tímapöntun.
Anna Rósa á Instagram
Fleiri myndir...Fylgdu mér á Instagram
Fylgdu mér á Facebook
© Skilmálar | Fyrirvari | Friðhelgis- og vafrakökustefna
Ég nota vafrakökur til að greina upplýsingar og auðvelda þér að vafra um vefinn. Ég samþykkiNánari upplýsingar