pt is is is is is is tr sv pt is it sv de sv es tr en is is is is is vi de da da sv en is is is pt is en lt is is is is is it is en is it is en is en is en is it is en hu it is en is it is en it it is en is it is en cs it is en is en is en is it is en is en is en is en is en is it is en is it is en is it is en is it is en is it is en is it is en cs is su is en da is en en is eu pt da is en
Heilsa & Lífstíll – Vilborg Arna
Heilbrigður lífstíll er ákaflega gefandi og gaman er að vinna sig í átt að hinum ýmsu markmiðum bæði stórum og smáum.  Stór markmið þarf bara að brjóta niður í minni og viðráðanlegri áfangasigra og áður en maður veit af er búið að klífa tindinn.
Ef þig langar til þess að stunda fjallgöngur en veist ekki alveg hvar á að…
Að verjast veðrum og vindum!
Loksins lét veturinn almennilega sjá sig hérna sunnan heiða, veðrið afskaplega fallegt og tækifærin í…
Munum að setja okkur markmið!
Í dag er 17. Janúar og innan í mér held ég upp á það að…
Að þjálfa sig fyrir fjallamennsku og útivist.
Ég hef stundum verið spurð að því hvernig er heppilegast að æfa sig fyrir útivist…
Það er við hæfi að skrifa þennan pistil með kaffi í hönd á sunnudagsmorgni. Ég…
Já ég veit!  Er gjörsamlega með það á heilanum að prófa mig áfram með nýjar…
Okkur Tomma finnst agalega gaman að gera svona orkubita fyrir ferðir eins og kannski sést…
Ég rakst á þetta hrökkbrauð fyrir nokkrum mánuðum á síðunnu hennar Tinnu Bjargar og hef bakað…
Þessa dásamlegu morgunbombu hef ég verið að prófa mig áfram með síðustu daga. Það er…
Ráð við sárum vöðvum
Það ættu allir að hugsa vel um vöðvana sína sama hvort þeir hreyfa sig eða…
Ef þig langar til þess að stunda fjallgöngur en veist ekki alveg hvar á að…
Að vera með sjálfum sér í liði
Þessi stelpa Jade Hameister er hreint útsagt alveg ótrúlega mögnuð. Ég kynntist henni árið 2014…
Mjúkir hafrabitar með súkkulaði
Þessir bitar eru vinsælir á mínu heimili bæði sem millibiti og þegar kemur að ferðalögum.…
Í form með fjallgöngum
Fjallgöngur eru frábærar sem heilsu- og líkamsrækt. Að svitna undir berum himni, fá púlsinn upp…
Viðtal í Vikunni um Ferðafélag unga fólksins
Við Tommi höfum í sumar haldið utan um dagskrána hjá Ferðafélagi unga fólksins. Dagskráin er…
Rauðrófusafi - frábær fyrir æfingar.
Ég er mikil djúsa stelpa og finnst fátt betra en að fá mér ferska blöndu…
Í vetur er ég búin að vera að ganga í gegnum meiðslatímabil og hef meðal…
Hver eru þín sumarmarkmið?
Ég elska markmið hvort sem þau eru af stærri eða minni gerðinn, til langstíma eða…
Kraftkúlur - orkuríkt nesti eða millibiti
Ég er mikið spurð um hvernig nesti ég nota í ferðum. Ég reyni eftir bestu…
Velkomin á síðuna mína sem inniheldur allt milli himins og jarðar sem tilheyrir útivist og heilbrigðum lífsstíl. Hér má finna uppskriftir, ráð & hugmyndir, æfingaáætlanir og ýmislegt fleira. Ég vona að þú njótir lestursins.
Instagram has returned invalid data.
Antarctica bakpokaferð bitar Búnaður everest Fatnaður ferðablogg ferðasögur fimmvörðuháls fjallgönguplan fjallgöngur grænland heilsa hollusta hráfæði Laugavegurinn leiðangur lífsspor lífstíll markmið markmiðasetning millibiti nesti námskeið næring rauðrófursafi safi Seven summits Sigling Sjö tindar skíði Snæfellsjökull status sumar suðurpóll Suðurskautið Undirbúningur uppskriftir videoblogg Vikan vilborg Vinson Massif viðtal æfingar útivist
Ég er mjög stolt af því að vera ein af sendiherrum SOS - Barnaþorpanna. Kynntu þér málið. www.sos.is/
Copyright vilborg.is. - All Rights Reserved