is en is id en is is is is pt is is is is is is is is is is is is is en is is is is en is is en jv es es ne en en en en en en en
Heilsumarkþjálfun út frá jógísku leiðinni
Heilsumarkþjálfun getur hjálpað okkur að skapa meðvitað samband við okkar eigin líkama og hjálpað okkur að lifa lífinu út frá jafnvægi. Mikilvægt er að við hugum að líkama okkar og veitum athygli ásamt hinum andlega þætti til þess að koma reglu og jafnvægi á líf okkar.
Hvert og eitt okkar er sérstakt og ekkert eitt mataræði eða aðferð til að lifa innihaldsríkara lífi hentar öllum. Mataræði okkar er einn stærsti áhrifavaldurinn varðandi orku okkar og úthald í gegnum daginn. Aðal áhersla er lögð á bætta líðan í gegnum breytt mataræði og ýmsar aðferðir útfrá jógískum fræðum og aðferðum.
Með heilsumarkþjálfun finnur þú í sameiningu með markþjálfa þínum hvernig þú getur hámarkað árangur þinn til að ná heilsutengdum markmiðum og breytingum sem þú vilt tileinka þér.
Er þetta eitthvað fyrir þig?
Langar þig að gera langvarandi lífstíls- og/eða fæðutengdar breytingar en átt erfitt með að halda þeim út?
Ert þú undir miklu álagi? Langar þig að auka orku í gegnum daginn og lifa betur í jafnvægi?
Langar þig að bæta mataræði og venjur bæta þannig líkamlega og andlega líðan?
Heilsumarþjálfun er prógram með þéttu utanumhaldi og eftirfylgni. Ásamt markþjálfun er notast við ýmsar aðrar aðferðir eins og hugleiðsluæfingar, öndunaræfingar og Jóga Nidra (jógísk liggjandi hugleiðsla). Með markþjálfa þínum farið þið yfir heilsusögu þína og fæðusögu í gegnum árin og skoðið samband þitt við fæðu og lífstíl og ýmis munstur sem leynast þar. Eftir að raunhæf markmið hafa verið sett færð þú persónulega eftirfylgni, punkta og styttri markmið á milli tíma ykkar saman.
Við vinnum ekki aðeins með samband þitt við fæðu heldur einnig sambönd þín við vinnu, fjölskyldu, hreyfingu og aðra anga lífsins því matarvenjur okkar geta speglað þá þætti sem eru í ójafnvægi í lífi okkar. Þannig vinnum við dýpra inn að kjarna vandans og plöntum góðum vana í stað þess gamla.
Boðið er uppá þrenns konar prógröm
EINN MÁNUÐUR: FJÖGUR SKIPTI INNIFALIN  22.000.-
ÞRÍR MÁNUÐIR- SEX SKIPTI INNIFALINN  30.000.-
SEX MÁNUÐIR- 12 SKIPTI INNIFALIN 55.000.-
Arna Rín útskrifaðist árið 2015 frá Institute of Integrative Nutrition NY sem Heilsumarkþjálfi. Arna er 500RYT hatha/raja jóga kennari ásamt því að vera menntaður Jóga Nidra kennari (hugleiðsla í slökun). Arna nýtir auknu þekkingu sína sem jógakennari og djúpslökunarleiðbeinandi í heilsumarkþjálfunina og hvernig má fullnýta allar þessar tæknir til að ná hámarks árangri og markmiðum.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy