is en en ast is hbs_lat is en is en sk en ast is hbs_lat is en is en is is en is is is is is is is is is is is is is is is is is gv es es en is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is sk is sk is sk is sk is sk et is en en ast is hbs_lat is en is fi
Þetta vissir þú líklega ekki um gúrkur - En það gæti bjargað lífi þínu ... - Menn.is
Forsíða Hugur og Heilsa Þetta vissir þú líklega ekki um gúrkur – En það gæti bjargað...
Hefur þú einhvern tímann sett gúrku út í vatn?
Algengasta dánarorsökin í Bandaríkjunum eru hjartasjúkdómar. Offita, sykursýki, skortur á hreyfingu og mikil drykkja – Allt þetta er að drepa okkur – En samt ættum við að hafa fullkomna stjórn á að laga þessa hluti.
Svo við setjum þetta í samhengi við söguna þá var borgarastyrjöld í Bandaríkjunum frá árunum 1861-1865. Á þessum blóðuga tíma létust um 620 þúsund manns og enn þann dag í dag lærum við um þessa hörmulegu atburði. Samt sem áður er sami fjöldi fólks að deyja á hverju einasta ári af völdum hjartasjúkdóma í dag.
Við þurfum alvarlega að fara standa upp af lata rassinum á okkur, hreyfa okkur og borða hollt.
Það er að minnsta kosti einn í fjölskyldunni þinni sem er alltaf að senda þér heilsugreinar á Facebook. Þú átt að minnsta kosti einn vin sem er alltaf að reyna fá þig til þess að prófa ‘Paleo‘ mataræðið. Og ofan á allt, þá eru allir að tala um ‘matcha‘ – Dularfullan eiturgrænan drykk sem á að gefa þér ofurkrafta.
En þú þarft ekki að gera dramatískar breytingar eða breyta öllu sem þú gerir til þess að verða aðeins betri útgáfa af sjálfum þér.
Byrjaðu bara á vatni og gúrku. Blandaðu þessu tvennu saman og þú ert komin/n með nýtt og bragðgott heilsusnakk!
Vökvun líkamans er einn af grundvallarþáttum þess að halda heilsu – Og viðurkennum það, vatn getur verið leiðinlegt. Okkur langar yfirleitt í eitthvað örlítið bragðmeira.
Gúrkuvatn er bragðbetra, svalar þorstanum og vökvar líkamann jafn vel – Annað en gosdrykkir, djúsar og aðrar sambærilegar vörur sem þú gætir freistast til þess að nota. Og gúrkuvatn getur hjálpað til við að léttast líka.
Við léttumst þegar við drögum úr neyslu kaloría. Og í stað þess að drekka gos eða djús, drekktu gúrkuvatn. Vatn hefur 0 kaloríur og gúrkusneið hefur aðeins um 30 kaloríur (Berðu það saman við 140 kaloríur í gosi til dæmis).
Gúrkur hjálpa einnig til við að koma jafnvægi á matarlöngunina. Þegar við erum þyrst heldur líkaminn að hann sé svangur. Gúrkuvatn svalar þess vegna þorstanum og slær á hungrið á sama tíma með þessum fá einu kaloríum sem leynast í gúrkunni.
Auk þess sem gúrkuvatn getur hjálpað þér að léttast þá er það einnig frábært fyrir húðina. Gúrkur innihalda kísil sem dregur úr bólum og hjálpar til við að viðhalda jafnvægi í húðinni. Kísill er einnig talinn góður fyrir vöðvanna og hjálpar til við að styrkja vöðvavefi.
Gúrkur eru líka fullar af vítamínum og andoxunarefnum, þar á meðal A– og D vítamínum. Með öðrum orðum – Ef þú ert þunn/ur þá er gúrkuvatn það sem þú vilt drekka!
Það virðist vera sem það sé engin afsökun til þess að drekka ekki gúrkuvatn. Þú getur byrjað að lifa heilsusamlegri lífsstíl strax í dag og þú þarft ekki meira en sneið af gúrku og vatnsglas til að byrja!
Ps. Þú getur látið gúrkuvatn standa lengur til þess að vera bragðmeira eða bætt við mintu og jarðarberjum til þess að fá enn meira bragð!
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
Jóga og BJÓR passa fullkomlega saman! – Hver væri ekki til í svona tíma? – Myndband
Fólk er að missa sig yfir því hvernig Jonah Hill LÍTUR ÚT í dag! – Ótrúlegur munur!
Hún eignaðist barnið í framsætinu á bílnum – Pabbinn POLLRÓLEGUR að taka það upp á myndband!
Gleymdu kólestrólinu – það eru bólgurnar sem drepa!
Hvernig áttu að koma í veg fyrir SAMBANDSSLIT? – Hann getur sagt þér það! – Myndband
Hann gjörsamlega neglir 44 RADDIR á innan við þremur mínútum! – Frábær eftirherma!
Þessar æfingar getur þú gert til að fá fullkominn KÚLURASS! – Myndband
Er konan þín ÓLÉTT? – Þetta er það sem þú átt að segja ef hún spyr þig hvort hún sé feit!
Þeir voru búnir að búa til STÚDÍÓ á sjúkrahúsinu þegar hjúkkan kom inn! – Rappandi um krabbamein!
Asískir túristar í Ólafsfirði skilja ekkert í KAJAK! – Sprenghlægilegt myn...
Hann fór í STEGGJAPARTÝ og níu mánuðum seinna vissu allir af því! – Hlýtur...
Hann hefði átt að hugsa sig tvisvar um áður en hann ÝTTI þessari stelpu! –...
Íslensk stúlka fór „ALL IN“! – Nú verður Birgitta Haukdal að svara!...
Eru þetta Victoria Secret módel eða eru þær í ísraelska hernum? – Taktu PR...
Tíu sinnum fleiri krabbameinsvaldandi efni í „VEIPINU“ en venjulegum...
Hversu vel þekkir þú ÍSLENSKU bæjarstæðin? – Taktu prófið hér!
Það er fátt jafn töff eins og hús upp á KLETTI! – Sjáðu þessi hús!...
Íslenskur Range Rover eigandi með skilaboð til fyrrverandi!
Hversu vel þekkir þú ÍSLENSKU bæjarstæðin? – Taktu prófið hér!
Asískir túristar í Ólafsfirði skilja ekkert í KAJAK! – Sprenghlægilegt myn...
Tíu sinnum fleiri krabbameinsvaldandi efni í „VEIPINU“ en venjulegum...
Fólk er að missa sig yfir því hvernig Jonah Hill LÍTUR ÚT í dag! – Ótrúleg...
Íslensk stúlka fór „ALL IN“! – Nú verður Birgitta Haukdal að svara!...
Ef þú sefur með símann við rúmið – þá þarftu að sjá þetta!
Hún sagðist ekki fíla lágvaxna stráka – Hann ákvað að trolla hana –...
Hann fór í STEGGJAPARTÝ og níu mánuðum seinna vissu allir af því! – Hlýtur...
Hann hefði átt að hugsa sig tvisvar um áður en hann ÝTTI þessari stelpu! –...
Menn.is er vinsælasti afþreyingarvefur landsins og hefur verið það meira og minna frá stofnun hans 2011.
Vefurinn byrjaði sem afþreyingar- og fræðslumusteri fyrir karlmenn, með flokka eins og "Gellur og ráð" en hefur með tímanum þróast í musteri gleðinnar þar sem meginstefna síðunnar er að bjóða upp á skemmtilega og jákvæða afþreyingu.
Við elskum Beautytips, Justin Bieber og Geirmund Valtýsson. En hötum Dóru Landkönnuð og Twilight-myndirnar.
Ef þú vilt, þá máttu alveg vera vinur okkar á Feisbúkk!
Fyrirspurnir berast á facebook eða á menn@menn.is
Fólk tekur misgóðar ÁKVARÐANIR undir áhrifum áfengis! – Við hverju bjóst...
UFC meistari segist ætla að veðja þúsund dollurum á að Conor...
Hún fékk óvart sent kynlífsleikfang heim til sín – Amazon svaraði...
Veist þú hvaða þetta mótorhjól er þungt? – Taktu þátt í...
Hún ferðast um HEIMINN og tekur myndir með dýrum! – Fólk...
2015 awsome brúðkaup bíó börn djammið dýr facebook falinmyndavel fallegt framtíðin fyndið heilsa hollywood hrekkur hundur instagram justinbieber kimkardashian konur krúttlegt kyliejenner kynlíf kúl listi lol lífið lífsstíll myndband myndir módel ráð sambönd sexý snapchat sniðugt tattú trend tækni tíska wtf ást ísland íslenskt þáognú