en is pt is is is is is en is is is is is is is is en is en de cy en is sv is cs en is en en en nl is is is is is is is is is is is is is is is is is is cs is is is is is is is is is is hbs_lat is is is hbs_lat is is is is is is is is is de cs is is is is hbs_lat is is is is is is vi is is is is is is is is is is is is is is is is en is is it is is is is de is de is de is it is it is it is it is it pt de is de is it is de is de pt de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is sv nb oc fr it is is de is is is is es en en is is is is hu is is is is is is en is is fy de is is is is is is is is is is is is en is is is is is is is is
Það hefur farið um mann smá kuldahrollur upp á síðkastið og því ég hef ég sótt óvenju mikið í hitagefandi jurtir og krydd eins og cayenne pipar, chili, svartan pipar og engifer hér og þar í matinn minn. Ég nota þessi krydd reyndar almennt mikið í súpur og pottrétti en hef líka tekið upp á því að skutla þessu í boostið mitt á morgnana. Ég er búin að finna æðislega bragðgóða samsetningu þar sem þessum ofurkryddum er laumað í boostið og líkaminn nýtur góðs af heilsueflandi áhrifunum, enda fjölþætt áhrif þessara krydda vel þekkt á heilsuna þ.á.m. aukið blóðflæði, bólgueyðandi áhrif og örvandi áhrif á efnaskiptin. Ég kýs að nota lífrænt jurta hráfæðisprótein í þennan drykk en þetta er hreint og náttúrulegt prótein án allra aukaefna og gefur góða fyllingu og orku inn í daginn. Skutlið öllum hráefnunum í blandarann og best er að drekka þennan samstundis meðan drykkurinn er mátulega heitur.
1 heitur bolli af rauðrunnate (frá Clipper)
½ bolli möndlumjólk eða kókósmjólk
Smá lífrænt hunang eða vanillustevía til að sæta
1 skúpa lífrænt plöntu próteinduft (ef vill)
(t.d. Warrior blend vanilla frá Sunwarrior)
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Langur fimmtudagur hjá Bílabúð Benna í dag
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Sameinast Kalka og Sorpa? - Garðmenn vilja fund með eigendum
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Nemendur vinnuskólans kynna sér verknám í FS
Sala fasteigna hægir á íbúafjölgun á Ásbrú
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Sameinast Kalka og Sorpa? - Garðmenn vilja fund með eigendum
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
WOW air fyrsta flugfélag Evrópu sem flýgur Airbus A321neo
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Nemendur vinnuskólans kynna sér verknám í FS
Sala fasteigna hægir á íbúafjölgun á Ásbrú
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Ég tek ekki lýðræði sem sjálfsögðum hlut
Þetta endar með hörmungum - segir starfsfólk heilsugæslunnar
Féll úr sex metra hæð í Leifsstöð
Á annan tug starfsmanna án atvinnuleyfis
Mælir með næturlífinu í Höfnum
Fjölmenni við hátíðarhöld 17. júní í Reykjanesbæ
WOW air fyrsta flugfélag Evrópu sem flýgur Airbus A321neo
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Ég tek ekki lýðræði sem sjálfsögðum hlut
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
Víkurfréttir komnar á vefinn
Þrettán stelpur af Suðurnesjum í átján manna liði U15
Vegleg gjöf til Hæfingarstöðvarinnar á Ásbrú
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Sjónvarp: Útskáladagurinn haldinn hátíðlegur
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp VF: Ósk og Sæmundur ræða hinseginleikann
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
Sjónvarp VF: Sjáðu nýju Saga Lounge setustofuna og Vatnajökul
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Hinseginleikinn og afrek í körfuboltanum