en is is is en en is is is is hbs_lat is is en en is is is is is is is is nb de is ceb is is en hbs_lat sv is is is is is is is is is is de en is is is is sk is is is is de is is fy is is is pt is is fi en en is hbs_lat is is is is cs is is et is sk is is is is en is is sk is is is is is is is cs cs is en cs cs cs de cs cs pt is et is is cs cs is fi id is nb is id is is is is is pt en is is is en is is fr is en is is en is ca en sv es cs nb is is is en cs is de en es
Börnum er jafn eðlislægt að hreyfa sig og að tjá sig. Því er hreyfingu gert hátt undir höfði í öllu skóla- og frístundastarfi.
Hreyfing hefur margþætt gildi fyrir heilsu og líðan barna og ungmenna sem eru að taka út þroska. Í gegnum hreyfingu, leik og samveru ná þau auðveldlega sambandi hvert við annað sem og fullorðna og þroska samskipta- og félagshæfni sína. Þegar börn upplifa ánægju og gleði í tengslum við hreyfingu, eykst vellíðan og vinnugleði sem getur haft áhrif á framtaksemi þeirra og færni í leik og starfi.
Síðustu áratugi hefur nánasta umhverfi barna breyst mikið. Má þar nefna nýja tölvutækni sem dregur að sér athygli barna og unglinga og þau nýta í vaxandi mæli til samskipta og leikja. Þetta hefur oft í för með sér aukið hreyfingaleysi og stundum minni samveru með fjölskyldu og vinum.
Offita er vaxandi vandamál í samfélagi okkar í dag og er merki um líkamlega vanlíðan. Athuganir sem gerðar hafa verið á líkamsþyngd barna sýna að um þriðjungur þeirra sem eru of þung við tveggja ára aldurinn eru það líka þegar þau ná sex ára aldri. Langflest börn sem eru of þung við upphaf skólagöngu eru einnig of þung þegar þau ná fullorðinsaldri. Helstu orsakir þessa vanda er að dregið hefur úr daglegri hreyfingu.
Barn sem elst upp í örvandi umhverfi með möguleikum á leikjum, útivist, tækifæri til að stunda íþróttir o.s.frv. fær reynslu til að byggja upp góða hreyfifærni. Þá hefur það sýnt sig að þeir sem stunda íþróttir eða líkams- og heilsurækt í æsku eru líklegri til að halda því áfram á fullorðinsárum.
Hreyfingarleysi er talinn einn helsti áhættuþáttur fyrir ýmsum sjúkdómum í nútíma samfélagi, einkum hjarta- og æðasjúkdómum. Samkvæmt leiðbeiningum frá Landlæknisembættinu eiga börn og unglingar að hreyfa sig í a.m.k. 60 mínútur daglega en ekki endilega stanslaust, heldur dreifa því yfir daginn.
Dæmi um gildi hreyfingar fyrir heilsu og vellíðan barna og unglinga
Hreyfing veitir líkamlegan og andlegan styrk til að takast á við áskoranir daglegs lífs og hjálpar okkur að hvílast betur. Það er því ekki að ástæðulausu sem Alþjóðaheilbrigðisstofnunin hefur útnefnt 10. maí ár hvert alþjóðadag hreyfingar.
Betra þol og vöðvastyrkur
Stuðlar að heilsusamlegra holdafari
(Byggt á ritgerð eftir Daggrós Stefánsdóttur og Eddu Rún Gunnarsdóttur og Lýðheilsustöð)
Byggt á efni af vef landlæknisembættisins
Gæði í þjónustu dagforeldra í Reykjavík
Niðurgreiðslur vegna dvalar barns hjá dagforeldri
Starfsleyfi, ráðgjöf og eftirlit
Að byrja í leikskóla
Frístundaheimili fyrir 6-9 ára
Félagsmiðstöðvar fyrir 10-16 ára
Frístundastarf fyrir börn með sérþarfir
Að byrja í grunnskóla
Fjölmenningarlegt skóla- og frístundastarf
Mat á skóla- og frístundastarfi
Þarfnast þessi síða lagfæringar?
Ef þú vilt koma einhverju á framfæri sem varðar innihald síðunnar: *
Reikningsdæmi * 12 + 8 =
Láttu vita um það sem þarf að lagfæra.
Þjónustuverið er opið frá 8:20-16:15 alla virka daga
4 11 11 11
Sími: 4 11 11 11
Fax: 4 11 11 69
Borgartún 12-14, 105 Reykjavik
Alla daga frá kl. 08:20-16:15
mánudag – föstudag 08:20 – 16:00
Tjarnargata 11, 101 Reykjavík
mánudag - föstudag 08:00-20:00
Facebook YouTube Twitter Instagram