en is pt is is is is is en is is is is is is is is en is en en de cy en is sv is sk en en en is en en en en nl is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is hbs_lat is hbs_lat is hbs_lat is hbs_lat is de is is is en is hbs_lat is is is hbs_lat is is is is is is is is vi is is is is is is is is is is is is is is en is hbs_lat is is it is is is is de is de is de is it is it is it is it is it pt de is de is it is de is de pt de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is sv nb oc fr it is is de is is is is es en en is is is is hu is is is is is is en is is fy de is is is is is is is is is is is is en is is is is is is is is
Heilsuhornið: Chai & Engifer morgunboost
Það hefur farið um mann smá kuldahrollur upp á síðkastið og því ég hef ég sótt óvenju mikið í hitagefandi jurtir og krydd eins og cayenne pipar, chili, svartan pipar og engifer hér og þar í matinn minn. Ég nota þessi krydd reyndar almennt mikið í súpur og pottrétti en hef líka tekið upp á því að skutla þessu í boostið mitt á morgnana. Ég er búin að finna æðislega bragðgóða samsetningu þar sem þessum ofurkryddum er laumað í boostið og líkaminn nýtur góðs af heilsueflandi áhrifunum, enda fjölþætt áhrif þessara krydda vel þekkt á heilsuna þ.á.m. aukið blóðflæði, bólgueyðandi áhrif og örvandi áhrif á efnaskiptin. Ég kýs að nota lífrænt jurta-hráfæðisprótein í þennan drykk en þetta er hreint og náttúrulegt prótein án allra aukaefna og gefur góða fyllingu og orku inn í daginn. Skutlið öllum hráefnunum í blandarann og best er að drekka þennan samstundis meðan drykkurinn er mátulega heitur.
1 heitur bolli af rauðrunnate (frá Clipper)
½ bolli möndlumjólk eða kókósmjólk
Smá lífrænt hunang eða vanillustevía til að sæta
1 skúpa lífrænt plöntu-próteinduft (ef vill)
(t.d. Warrior blend vanilla frá Sunwarrior)
Keflavíkurstúlkur í fjórða sæti eftir tap á Selfossi
Leggjast gegn rækjuveiðum við Eldey
Reykjanesfólkvangur á rauðum lista og svæði í hættu
Sirkus og skrúðganga á afmæli Vesturbergs
Afar slök mæting meirihlutans í Umhverfis- og skipulagsráð
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Langur fimmtudagur hjá Bílabúð Benna í dag
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Reykjanesfólkvangur á rauðum lista og svæði í hættu
Sirkus og skrúðganga á afmæli Vesturbergs
Keflavíkurstúlkur í fjórða sæti eftir tap á Selfossi
Leggjast gegn rækjuveiðum við Eldey
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Afar slök mæting meirihlutans í Umhverfis- og skipulagsráð
Langur fimmtudagur hjá Bílabúð Benna í dag
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Þetta endar með hörmungum - segir starfsfólk heilsugæslunnar
Féll úr sex metra hæð í Leifsstöð
Á annan tug starfsmanna án atvinnuleyfis
Fjölmenni við hátíðarhöld 17. júní í Reykjanesbæ
Mælir með næturlífinu í Höfnum
WOW air fyrsta flugfélag Evrópu sem flýgur Airbus A321neo
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Ég tek ekki lýðræði sem sjálfsögðum hlut
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
Þrettán stelpur af Suðurnesjum í átján manna liði U15
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Sjónvarp: Útskáladagurinn haldinn hátíðlegur
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp VF: Ósk og Sæmundur ræða hinseginleikann
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
Sjónvarp VF: Sjáðu nýju Saga Lounge setustofuna og Vatnajökul
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Hinseginleikinn og afrek í körfuboltanum