hu is pt is is is is is en is is is is is is is is is is is hu is is is es cs is is pl is is is ceb is is en en nl is is is is is is is is is is is is is is is is is is cs is is is is is is is is is is hbs_lat is hbs_lat is is is is is is is is is is is hbs_lat is de cs is is is is is is is is is vi is is is is is is is is is is is is is is is is en is is it is is is is de is de is de is it is it is it is it is it pt de is de is it is de is de pt de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is de is sv nb oc fr it is is de is is is is es en en is is is is hu is is is is is is en is is fy de is is is is is is is is is is is is en is is is is is is is is
Við konur getum sennilega verið sammála um að okkur líður stundum eins og við séum í rússibana þegar kemur að hormónakerfinu okkar þar sem við sveiflumst gjarnan á milli þess að vera glaðar, leiðar, pirraðar, þreyttar, ofvirkar, viðkvæmar eða eins og eldfjall sem er við það að gjósa á ákveðnum tíma mánaðarins! Við getum sem betur fer haft áhrif á hormónakerfið okkar sjálfar með því að hugsa vel um okkur og því ætla ég að deila með ykkur svone ‘feel good’ safa sem er mjög vænn fyrir hormónin. Þessi safi inniheldur fullt af virkum efnum sem örva og aðstoða lifrina í að hreinsa út notuð hormón sem þjóna okkur ekki lengur og einnig ýmis hormónaspillandi efni (xenoestrogens) sem líkja eftir hormónum og trufla kerfið okkar. Rauðrófur er vel þekktar fyrir að hreinsa blóðið, örva lifrina og veita okkur járn og önnur steinefni. Þær innihalda betaine sem er virkt efni sem eykur ákveðið ensím í lifrinni og hefur þar með áhrif á að niðurbort á ‘slæmu’ estrógeni. Sellerí inniheldur jurtaestrógena sem hafa sýnt fram á jákvæð stillandi áhrif á hormónakerfið en þau keppa við okkar eigið estrógen. Sítrónur innihalda d-Limonene sem aðstoðar við estrogen niðurbrot í lifrinni. Epli gefa okkur mikilvægar trefjar sem geta bundist umfram estrógeni. Hörfræ innihalda omega 3 og jurtaestrógena. Hollar fitusýrur eru mikilvægar fyrir eðlilega framleiðslu hormóna. Túnfífilsblöð eða önnur beisk salatblöð örva lifrina mjög kröftuglega og innihalda þar að auki glutathione, sem er ensím sem afeitrar lifrina. Turmerik og engifer geta linað krampakennda verki í tengslum við tíðablæðingar en turmerik er einnig góð jurt fyrir lifrina. ‘Happy wife, happy life’!
1-2 bitar fersk turmerik rót
1 bútur fersk engifer rót
1 msk möluð hörfræ (t.d. frá Now)
Setjið allt í djúsvél (nema hörfræ). Þegar safinn tilbúinn hrærið möluðum hörfæjum út í. Gott að bera fram með klökum. Njóta!
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Langur fimmtudagur hjá Bílabúð Benna í dag
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Sameinast Kalka og Sorpa? - Garðmenn vilja fund með eigendum
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Nemendur vinnuskólans kynna sér verknám í FS
Sala fasteigna hægir á íbúafjölgun á Ásbrú
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
Dósasel opnar móttökustöð við Hrannargötu 6
Hér eru Víkurfréttir í þessari viku
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Atlantsolía vill byggja bensínstöð við Rósaselstorg
Sameinast Kalka og Sorpa? - Garðmenn vilja fund með eigendum
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
WOW air fyrsta flugfélag Evrópu sem flýgur Airbus A321neo
Sólseturshátíð í Garði um helgina
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Nemendur vinnuskólans kynna sér verknám í FS
Sala fasteigna hægir á íbúafjölgun á Ásbrú
Langur fimmtudagur hjá Bílabúð Benna í dag
Þetta endar með hörmungum - segir starfsfólk heilsugæslunnar
Féll úr sex metra hæð í Leifsstöð
Á annan tug starfsmanna án atvinnuleyfis
Mælir með næturlífinu í Höfnum
Fjölmenni við hátíðarhöld 17. júní í Reykjanesbæ
WOW air fyrsta flugfélag Evrópu sem flýgur Airbus A321neo
Bæjaryfirvöld í Garði lýsa vonbrigðum með Vegagerðina
Reykjanesbær tapað 1,6 milljörðum vegna félagslegs húsnæðis
Ég tek ekki lýðræði sem sjálfsögðum hlut
Víkurfréttir komnar á vefinn
Þrettán stelpur af Suðurnesjum í átján manna liði U15
Vegleg gjöf til Hæfingarstöðvarinnar á Ásbrú
Sjónvarp: „First Lego League“ hlaut Hvatningarverðlaun 2017
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Sjónvarp: Útskáladagurinn haldinn hátíðlegur
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp VF: Ósk og Sæmundur ræða hinseginleikann
Kolbrún Júlía dúxaði með 9,74 í meðaleinkunn
Suðurnesjamagasín - horfðu hér!
Sjónvarp VF: Sjáðu nýju Saga Lounge setustofuna og Vatnajökul
VF sjónvarp: Ragnheiður Elín ræðir við Kristján Gunnarsson
Fjölbreytt sjónvarp frá Suðurnesjum
Ískalt Íslandsmet í ísbaði
Vogakrakkar nýta sjóinn sem útikennslustofu
Sjónvarp: Svona er púlsinn á ferðaþjónustunni
Slökkvilið Grindavíkur fékk þráðlausar klippur
Hinseginleikinn og afrek í körfuboltanum