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Los 7 mitos de Mindfulness. Exponemos los mitos típicos acerca del Mindfulness, explicamos exactamente qué es y para qué te puede servir en tu vida cotidiana.
¿Realmente aprecias tu comida? Si a menudo terminas tu comida sin darte cuenta o sin haberla disfrutado, este artículo te puede ayudar a comer con atención plena.
¿Controlas tus emociones o te controlan a ti? A menudo nuestras emociones condicionan nuestros pensamientos y acaban determinando nuestras acciones. Mindfulness nos ayuda a actuar con más consciencia.
Lo único que siempre puedes cambiar es tu actitud. Mindfulness nos da la clave para discriminar entre lo que podemos cambiar y lo que no. Describimos las actitudes más conducentes a practicarlo.
¿Qué te cuentas? Las historias forman una parte fundamental de nuestra cultura. ¿Por qué son tan importantes y qué tienen que ver con Mindfulness?
Trabajando con Mindfulness – el bienestar y la productividad. Exploramos cómo Mindfulness aumenta el bienestar y la productividad de los empleados y reduce el absentismo.
¡Para! Tu vida depende de ello… ¿Por qué nos «cuesta» tanto parar aunque sea un segundo, para tomar balance de una situación? Si no paramos, aspectos de nuestra vida pasan desapercibidos.
¿Por qué Mindfulness? ¿Por qué hacer un curso de 8 semanas de Mindfulness? ¿Cómo te puede beneficiar?
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Dónde: Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento, Majadahonda, 28220 Madrid
Teléfono / WhatsApp: 91 639 82 68
Docente: Robert Dargavel Smith
Profesor formado por el Center for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor del Reino Unido.
Misión: “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”. Es fácil decirlo pero vivirlo requiere un cambio. Si, a través de impartir cursos de Mindfulness, puedo ayudar a personas sufrir un poco menos, creo que estoy aportando mi granito de arena.
Licenciado en Matemáticas por la Universidad de Oxford
MBSR Mind-Body Medicine por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachussets (impartido por Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer)
MBCT Teacher Training Retreat (TTR1) por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
MBCT Specialist por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Pamela Duckerin)
Taller de Indagación por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life por el Oxford Mindfulness Centre de la Universidad de Oxford (impartido por Willem Kuyken, Paul Bernard y Alison Yiangou)
Bilingüe en inglés y español
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