es es es en pt es es pt es es en en en es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es fr es en pt es es es it es es es es es es es es es es es es es es es en es es es es gl es en
¿Por qué está dividido en dos hemisferios nuestro cerebro? Y ¿qué importancia tiene? Somos seres aproximadamente simétricos – dos piernas, dos brazos, dos pulmones, dos ojos, etc. – entonces, ¿no es de esperar tener dos hemisferios? ¿Los dos hemisferios son simplemente una consecuencia de cómo nos hemos formado en el vientre, o hay una razón más profunda?
La neurociencia ha podido identificar distintas zonas del cerebro dedicadas a diferentes funciones. La realidad es un poco más compleja dado que el cerebro es, sobre todo, una entramado de conexiones. Todas las funciones que realiza el cerebro involucran a extensas redes de neuronas. Tal vez más que la ubicación de unas neuronas especializadas, sea interesante entender cómo están conectadas.
Los pájaros también cuentan con un cerebro divido en dos hemisferios. Como es nuestro caso, un hemisferio recibe información sensorial y controla el movimiento del lado opuesto del cuerpo. Resulta que los pájaros usan el ojo izquierdo (vinculado con el hemisferio derecho) para vigilar posibles depredadores, mientras que usan el ojo derecho (vinculado con el hemisferio izquierdo) para perseguir a una presa. Los seres humanos tenemos diferencias entre los dos hemisferios muy parecidas.
La diferencia esencial entre los hemisferios no se trata de las funciones que cada uno desempeña, sino del tipo de atención que cada uno presta. El tipo de atención que prestamos es muy importante porque condiciona completamente nuestro mundo, como lo percibimos y como interactuamos con él. Si no prestamos atención a algo, es como si no existiera.
Aún más interesante que las conexiones entre las neuronas es la falta de conexión entre ellas. Los dos hemisferios están conectados solo por un banda de fibras nerviosas (comisuras) llamada el cuerpo calloso. ¿Por qué no hemos evolucionado para tener un cerebro con los dos hemisferios completamente conectados? Los dos hemisferios proporcionan dos perspectivas diferentes y complementarias, pero una de las perspectivas puede interferir con la otra. Hay casos de personas con epilepsia que sufren convulsiones tan graves que el único remedio es separar los dos hemisferios, cortando el cuerpo calloso. Increíblemente, estas personas no dan señales obvias de haber sido operadas (más que el cese de las convulsiones). Mucho de lo que sabemos de los hemisferios, lo debemos a los experimentos fascinantes que realizó el premiado Nobel, Roger Sperry, con personas sometidas a esta cirugía. Sus experimentos indican que cada hemisferio es capaz de ser consciente de manera independiente del otro. De hecho, incluso existen personas que viven, literalmente, con la mitad del cerebro.
Tenemos una sola consciencia que integra los dos hemisferios de manera transparente. Del mismo modo que no notamos las contribuciones de los ojos por separado a nuestra visión en tres dimensiones, nos cuesta distinguir entre la experiencia directa del hemisferio derecho y las representaciones automáticas del hemisferio izquierdo. No tenemos consciencia de las aproximaciones que ha hecho el hemisferio izquierdo para llegar a estas representaciones ni de lo que ha decidido filtrar de nuestra experiencia directa. Sabiendo que hay dos modos de atender a la realidad que la sabiduría de la evolución ha mantenido en gran medida separados, y que uno de estos modos es capaz de anular el otro, ¿qué podemos hacer para potenciar los dos?
Cuando era pequeño, tenía un ojo vago y me pusieron un parche en el ojo bueno para estimular al otro. La verdad es que no me sirvió para nada y tuve que aguantar las burlas de mis compañeros de clase, pero podemos aplicar la misma idea a los dos hemisferios. Es posible que tengamos un «hemisferio derecho vago». Cuando practicamos Mindfulness, entrenamos la capacidad de expandir la zona de atención y de atender a nuestra experiencia como un todo (la consciencia abierta o sin elección, el dominio del hemisferio derecho). Suspendemos durante un tiempo nuestra manera habitual de buscar cosas que nos satisfagan («ponemos un parche» en el hemisferio izquierdo). Sobre todo, entrenamos la capacidad de saber qué tipo de atención predomina en un momento determinado (la metaconsciencia).
Aunque tanto el hemisferio derecho como el izquierdo entienden lenguaje y forman pensamientos, en cuanto intentamos conceptualizar el mundo interno del hemisferio derecho éste pierde toda la gracia. Si no fuera así, quizás la separación relativa entre hemisferios no sería necesaria. Lo más cerca que podemos llegar a describir el mundo del hemisferio derecho es a través de metáforas y desde la propia experiencia de cada uno. Para mi, la práctica de Mindfulness me abre la posibilidad de acceder a más «espacio mental»: siento que mi mente es mucho mayor que solo los pensamientos que surgen en ella. Me permite ver que mis pensamientos son representaciones o aproximaciones de la realidad, no una realidad absoluta. Produce un cambio de perspectiva aún más revolucionario que pasar de ver en dos dimensiones a tres.
Pero no tienes por qué fiarte de mi palabra cuando lo puedes experimentar por ti mismo/a. No es una cuestión de creencia (hemisferio izquierdo) sino de experiencia (hemisferio derecho).
Deja vacío este campo si eres humano:
Entrada anterior Estás respirando… ¿Y qué?
Entrada siguiente ¿Un error o una oportunidad de aprender?
Deja una respuesta Cancelar la respuesta
Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *
Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente.
Dónde: Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento, Majadahonda, 28220 Madrid
Teléfono / WhatsApp: 91 639 82 68
Docente: Robert Dargavel Smith
Profesor formado por el Center for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor del Reino Unido.
Misión: “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”. Es fácil decirlo pero vivirlo requiere un cambio. Si, a través de impartir cursos de Mindfulness, puedo ayudar a personas sufrir un poco menos, creo que estoy aportando mi granito de arena.
Licenciado en Matemáticas por la Universidad de Oxford
MBSR Mind-Body Medicine por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachussets (impartido por Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer)
MBCT Teacher Training Retreat (TTR1) por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
MBCT Specialist por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Pamela Duckerin)
Taller de Indagación por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life por el Oxford Mindfulness Centre de la Universidad de Oxford (impartido por Willem Kuyken, Paul Bernard y Alison Yiangou)
Bilingüe en inglés y español
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar los ajustes de cookies RGPD
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Activar o desactivar las cookies
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.