es es fi es en es pt en es es es en en es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es ko it es es es es es es en en pt en es es fr
El uso de esteroides anabolizantes se estima que alcanza al 2.9-4% del total de población americana, con ratios que suelen subir hasta el 6% en varones deportistas (menos del 2% en mujeres).Este tipo de sustancias, que tienen su utilidad en ámbitos médicos,...
EFECTOS BIOQUÍMICOS Y DE RENDIMIENTO DE 6 SEMANAS DE DIETA CETOGÉNICA
por Elements System | Sep 2, 2017 | Nutrición y suplementación
Para el inicio de la temporada post-veraniega (aunque seguro que más de alguno anda todavía aprovechando las vacaciones), ponemos a disposición de la comunidad Elements un artículo sobre una temática que siempre resulta interesante: ¿se puede perder peso sin...
SUPLEMENTOS EFICACES Y LEGALES PARA PRUEBAS CORTAS DE RESISTENCIA
En pruebas olímpicas como los 100m de natación o 400m de carrera (1min), 1500 de carrera o 4K de ciclismo en pista (4min) y regatas 2K de remo (7-8min), una diferencia de 1% supone un gran cambio en el medallero. Llegados a este nivel, cualquier tipo de mejora, por...
Efectos sobre la pérdida de grasa de la p-Sinefrina (naranja amarga)
por Elements System | Jul 3, 2017 | Nutrición y suplementación
Con la llegada del verano, proliferan los anuncios y suplementos «quemagrasas» en publicaciones, post y redes sociales.Ponemos a disposición de la comunidad Elements un interesante artículo en castellano, revisando los efectos fundamentales de la p-sinefrina, una...
ARTÍCULO ESPECIAL: ESTRATEGIAS NUTRICIONALES 26 MARATONES 26 DÍAS
por Elements System | Mar 16, 2017 | Nutrición y suplementación
Nos ha parecido francamente interesante este artículo sobre las estrategias nutricionales seguidas desde el Human Performance Unit (HPU) de Exes, para afrontar el reto personal de una persona no muy entrenada en resistencia: completar 26 maratones en 26 días.Lo...
SUPLEMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO
por Elements System | Mar 6, 2017 | Nutrición y suplementación
Cuando uno se enfrenta al sobrepeso y la obesidad, no deja de sorprenderse de la cantidad de productos, anuncios, pastillas, píldoras, suplementos, recursos mágicos, etc., etc. que se pueden llegar a publicitar por diferentes medios de comunicación y redes...
PAPEL DE LAS PROTEÍNAS EN EL MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR
por Elements System | Feb 2, 2017 | Nutrición y suplementación
Para nuestra sección gratuita sobre Nutrición, este mes hemos decidido continuar con la línea de post emprendida recientemente, en relación a las consideraciones que debería tener la teoría clásica del balance energético.Una de dichas consideraciones, es que NO TODAS...
CREATINA: EFECTOS SOBRE EL RENDIMIENTO DE MIEMBROS SUPERIORES
por Elements System | Ene 16, 2017 | Nutrición y suplementación
La primera revisión sistemática del 2017 sobre este conocido suplemento, que sintetiza las conclusiones sobre diferentes tipos de población, estrategias de suplementación (fase de carga o no), y nivel de entrenamiento.La mayor parte de los trabajos, se han centrado en...
1 año de dieta alta en proteínas: efectos sobre el hígado y el riñón
por Elements System | Dic 2, 2016 | Nutrición y suplementación
Para iniciar el período navideño, nada mejor en nuestra sección de Nutrición que poner a disposición de la comunidad Elements el nuevo artículo de uno de los autores más prolíficos en el análisis de las dietas altas en proteínas.Y nada menos para comenzar a contestar...
Dietas con restricción de Carbohidratos en programas de pérdida de peso
por Elements System | Nov 9, 2016 | Nutrición y suplementación
En la pelea contra la obesidad, cada vez son más las voces que apuestan por la inclusión del entrenamiento de fuerza progresivo, unido a una restricción energética, y la limitación de determinado tipo de nutrientes (carbohidratos de alto índice glucémico).En este mes,...
« Entradas más antiguas
Escuela de formación avanzada para profesionales de la salud y el movimiento
✔ +34 620 11 83 80
☞ Ver todos los Cursos
☞ Curso de Certificacion
☞ Busca un entrenador
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies