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Siendo uno de los grupos musculares que más se lesiona en deportes como el #futbol o la #danza , los aductores están siendo de los grandes olvidados por la avalancha de “gluteos-gluteos medios-rotadores externos” que impera en el mundo del fitness
Ambos grupos son importantes, y tener un buen equilibrio entre ellos, fundamental
Hoy podéis descargar este artículo con diferentes ejercicios básicos para reclutar de manera sencilla este grupo muscular y que no se quede atrás respecto al #bootybuilding , creando desequilibrios a nivel de pubis, cadera e incluso #suelopelvico .
¿¿En qué proporciòn utilizais los ejercicios de aductores respecto a los de abudcciòn??
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#elementssystem #aductor #soccer #sport #ballet #yoga #lesiones #rehabilitacion #fisioterapia #nutricion #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal
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