en fr es lt es es es es fr es lt es es es es es fr es lt es es es es es es es pt es es es es es en es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es es en
CrossFit es un estilo de vida que se caracteriza por un ejercicio seguro y eficaz y una nutrición sólida. CrossFit se puede utilizar para lograr cualquier objetivo, desde mejorar la salud hasta la pérdida de peso y un mejor rendimiento. El programa funciona para todos: personas que comienzan y personas que se han capacitado durante años.
Sesiones programadas diferentes todos los días, los entrenamientos de CrossFit se adaptan a cada persona en función de sus capacidades y limites que pueda tener.
CrossFit usa movimientos seguros, efectivos y eficientes similares a los que usa todos los días en la vida.
En los entrenamientos de CrossFit, los niveles de intensidad se ajustan para desafiar al individuo y mejorar la condición física de manera segura.
QUE MEJORARÁS EN LAS SESIONES DE CROSSFIT MOLLET
La capacidad de los sistemas corporales para recolectar, procesar y transportar oxigeno.
La capacidad de los sistemas corporales para procesar, transportar, almacenar y utilizar energía.
La capacidad de una unidad muscular, a combinación de unidades musculares, para ejercer fuerza.
La capacidad de maximizar el rango de movimiento de una determinada articulación.
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
La capacidad para reducir el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.
La capacidad para realizarn eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la mejor manera.
La capacidad para reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
La capacidad de controlar la ubicación del centro de gravedad del cuerpo con respecto a su base de apoyo.