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La curiosidad es un rasgo del ser humano que nos impulsa a salir de lo conocido, a encontrarnos con lo novedoso. Gracias a este impulso, hemos evolucionado para poder habitar casi cualquier rincón del planeta. Hemos descubierto fuentes de comida insospechadas y maneras de adaptarnos a diversos climas. Como consecuencia, somos más resilientes ante cualquier cambio que se nos presente en nuestro entorno.
Pero la curiosidad conlleva un riesgo: se dice que la curiosidad mató al gato. ¿No es mejor dejar la exploración de nuevos terrenos y fuentes de alimentación a otros exploradores más valientes?
Si quieres ser más resiliente y capaz de adaptarte a los cambios de clima que surgen en tu vida, el único explorador que puede emprender el viaje eres tú. Del mismo modo que un cartógrafo no se alegra cuando ve un pico ni se deprime cuando ve un valle, esbozar un mapa de tu mundo interno es simplemente cuestión de notar cómo es el terreno, sin intentar cambiar nada. Una vez que tengamos el mapa, podremos orientarnos y escoger la mejor dirección a seguir.
Esto es la práctica de Mindfulness. Cuando prestamos atención plena a todo lo que pasa en nuestra experiencia en el momento, la curiosidad es un ingrediente fundamental. La curiosidad engloba una apertura a lo desconocido (y tal vez no deseado) y una voluntad de examinar lo conocido con nuevos ojos porque, por mucho que se parezcan, no hay dos mapas iguales. Además, implica una intención de extender nuestro mapa mental – nuestra consciencia – lo más posible. Cuanto más amplio sea nuestro campo de consciencia, más probable es que escojamos una dirección alineada con nuestros propósitos más profundos y no solo en base a lo que tengamos delante de las narices.
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Dónde: Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento, Majadahonda, 28220 Madrid
Teléfono / WhatsApp: 91 639 82 68
Docente: Robert Dargavel Smith
Profesor formado por el Center for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor del Reino Unido.
Misión: “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”. Es fácil decirlo pero vivirlo requiere un cambio. Si, a través de impartir cursos de Mindfulness, puedo ayudar a personas sufrir un poco menos, creo que estoy aportando mi granito de arena.
Licenciado en Matemáticas por la Universidad de Oxford
MBSR Mind-Body Medicine por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachussets (impartido por Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer)
MBCT Teacher Training Retreat (TTR1) por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
MBCT Specialist por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Pamela Duckerin)
Taller de Indagación por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life por el Oxford Mindfulness Centre de la Universidad de Oxford (impartido por Willem Kuyken, Paul Bernard y Alison Yiangou)
Bilingüe en inglés y español
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