es es fi es en es pt en es es es en en es es es fr ja es fr ja es fr nds es fr en es fr ru es fr en es es es es es es fr en es ko it es es es es es es en en pt en es es fr
Una revisiòn sistemática clásica sobre esa pregunta que los entrenadores nos hacemos: si mejoro la fuerza de piernas mejorará mi velocidad de esprín???
La respuesta sencilla es SÍ!! Existe una correlaciòn alta ntre esos dos factores, con un ejercicio clásico como la SENTADILLA
Atentos porque dicha mejora se produc sobre todo con cargas de elevadas, y es menos evidente en sujetos principiantes, curiosamente
Ojo que el esprín de alta velocidad…. es una habilidad muy muy compleja a partir de cierto nivel de rendimiento y de distancia
Qué músculo presenta mayor diferencia de activaciòn entre el esprín y la sentadilla?
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#fuerza #carrera #esprin #sprint #entrenadorpersonal #runninghalterofilia #crossfit #entrenamientofuncional #perdidadepeso #squat #sentadilla #halterofilia #powerlifting
Enviar comentario Cancelar la respuesta
Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *
Escuela de formación avanzada para profesionales de la salud y el movimiento
✔ +34 620 11 83 80
☞ Ver todos los Cursos
☞ Curso de Certificacion
☞ Busca un entrenador
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies