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Por esto, te ofrecemos una serie de técnicas como el YOGA, QI GONG (CHI KUNG) TAI CHI, que perteneciendo a diferentes culturas, te van a servir para descubrir el bienestar que te proporciona soltar las tensiones y los bloqueos pegados al cuerpo, descubriendo formas diferentes de moverlo con consciencia, cultivar tu vitalidad, y, en definitiva descubrir, como al sentirte bien con tu cuerpo, puedes acceder a otro bienestar más trascendente, el bienestar del alma.
No obstante, en el caso de que solo desees aprender a relajarte en tu día a día, sin mucha implicación física, también te ofrecemos la posibilidad de aprender lo que denominamos técnicas de RELAJACIÓN. En la clase que estará enfocada a conocer pautas claras y secuenciadas que puedes emplear en tu vida cotidiana, haremos hincapié en la conciencia corporal, la respiración consciente, diferentes tipos de relajación, así como todos aquellos trucos sencillos que te ayudarán a mejorar tu vida en todos los aspectos. Pero, sobre todo, descubrirás cómo mediante tu propia respiración te puedes adueñarte de cada situación.
En ellas, cada semana » tocará » una sesión relacionada con la nutrición, los masajes, principalmente los automasajes ( de piés, de manos, de cabeza ), mezclando los procedentes de lugares diferentes . Haremos repaso a todos los temas que puedan servirte para disfrutar de tu cuidado a todos los niveles. Y, además, pasándolo muy bien.