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1.1. ¿Qué es el Balonmano?
1.2. Algo de historia del Balonmano
2. ¡LOS MEJORES CURSOS ONLINE EN BALONMANO!
2.1. ¿Cómo ser un buen entrenador de balonmano?
2.3. Importancia del ejercicio físico
2.3.1. Beneficios de practicar un deporte
2.3.2. ¡Tu formación en Deporte y Actividad Física Balonmano, ahora con Euroinnova!
¿Qué es el Balonmano?
El balonmano es un deporte de equipo, disputado entre dos grupos de jugadores, que se enfrentan desde equipos contrarios. El elemento principal para jugar al balonmano es una pelota y este deporte se caracteriza por transportarla, con el objetivo de marcar en la portería del equipo contrario.
El balonmano es un deporte en el que dos equipos de 7 jugadores (6 de campo y un portero) se enfrentan entre sí para anotar más tantos que el rival.
El campo de juego está diseñado de manera rectangular, con dos porterías una en frete de la otra. Son siete los jugadores que componen un equipo de balonmano y están dispuestos: seis en el campo y uno en la portería.
Desplazando la pelota de balonmano a través del campo, con las manos como herramienta de transporte, el objetivo es introducirla en la portería contraria para ir marcando goles. El equipo de balonmano que más goles marque es el equipo ganador. Los partidos de balonmano constan de dos partes de treinta minutos cada una.
Algo de historia del Balonmano
Aunque a lo largo de los siglos han existidos varios deportes de mano similares al balonmano, éste es el más popular en su categoría. Fue a finales del siglo XIX cuando el balonmano comenzó a tomar auge y formalizar sus reglas del juego, una vez uniformadas sus normas, aunque fue en el año 1926 cuando se consolidó con equipos de once jugadores, practicándolo al aire libre.
Tras las Olimpiadas de Berlín, en 1936, el balonmano se comenzó a jugar en pista cubierta, reduciendo el número de jugadores a siete por equipo, y así fue como finalmente quedó configurado, exhibiéndose como deporte olímpico en las Olimpiadas de Múnich de 1972.
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¿Cómo ser un buen entrenador de balonmano?
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Conocer la teoría del Balonmano. La base teórica de los deportes es fundamental para que una persona pueda convertirse en profesional del mismo. Por ello, si quieres ser monitor de balonmano, es fundamental que conozcas las bases del juego de este deporte.
Sin embargo, es tan importante la teoría como la práctica. Por eso, suele ser recomendable haber practicado balonmano antes de ser entrenador. Aunque no es imprescindible, sí es recomendable. ¿No crees?
Utilizar materiales didácticos para transmitir, con más facilidad, algunos aspectos clave sobre estrategias y técnicas.
Tener ganas y motivación. Otro aspecto clave para ser un buen entrenador de balonmano es que estés motivado/a y que, además, sepas motivar a los demás.
En relación a lo anterior, suele ser importante, además, ser un buen coach deportivo. Esto implica saber motivar a los demás y llegar a ser un líder dentro del equipo. ¡Existe formación específica para ello!
A día de hoy, el balonmano cuenta con dos variantes que están alcanzando una gran popularidad en todo el mundo. ¡Además del balonmano tradicional que todos conocemos!
Gracias a los Cursos de Balonmano tendrás los conocimientos necesarios para entrenar equipos de balonmano en estas y otras variantes:
Tiene mucho en común con el balonmano, aunque en este caso se juega con dos equipos de 3 jugadores de campo y un portero, estando el terreno de juego completamente cubierto de arena. El balonmano playa se juega en partidos de 20 minutos en dos tiempos de 10 cada uno.
Está especialmente dirigido a niños/as, siendo una de las actividades deportivas más recomendables para trabajar la psicomotricidad de los más pequeños y fomentar la práctica deportiva. En el mini-balonmano se enfrentan dos quipos formados por 4 jugadores de campo y un portero, que debe ser sustituido en cada periodo. El partido se compone en total de 4 periodos de 10 minutos cada uno, con 6 minutos de descanso entre tiempos y 2 minutos entre periodos.
Para fomentar la participación y el aspecto lúdico del deporte sobre el competitivo, todos los integrantes del equipo deberán participar en alguno de los periodos. Tanto el tamaño de la superficie de juego como el de las porterías se encuentra adaptado según la categoría de edad. Al igual que en el balonmano playa, el resultado del mini balonmano se decide de forma independiente en cada tiempo.
Importancia del ejercicio físico
Como profesional de la disciplina tras terminar cualquiera de los Cursos de Balonmano, debes conocer los amplios beneficios del ejercicio físico. Se considera parte esencial de nuestro bienestar, y es que mantiene y mejora nuestra salud y ayuda al desarrollo integral de los individuos.
Beneficios de practicar un deporte
Un estilo de vida activo protege y mejora la salud. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, niveles elevados de colesterol en la sangre, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer,  disminuye mucho si dedicas solo 30 minutos a realizar algún deporte o actividad física unas cuatro veces por semana.
Huesos más fuertes. Realizar deporte disminuye el riesgo de sufrir osteoporosis o de sufrir fracturas.
Un cuerpo más delgado. Si te mantienes activo físicamente te resultará mucho más fácil mantener tu peso y bajarlo. El deporte es la clave para un peso saludable.
Músculos más fuertes. Algunas actividades de fuerza como usar máquinas por lo menos dos veces por semana o levantar pesas, ayudan a fortalecer el corazón y al desarrollo muscular.
Sensación de bienestar y mejor estado de ánimo. Muchos deportistas describen el mejor humor y sensaciones de alegría cuando se ejercitan con regularidad.
Más resistencia. Cuando se cuenta con un buen estado físico se tiene mayor energía durante el día y el cansancio es menor.
Sensación de juventud. Con más control, vitalidad y energía sobre acciones y movimientos en general se tiene una sensación permanente de vitalidad y de juventud.
Mejor flexibilidad y coordinación. Es posible mover el cuerpo con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de elongación o estiramiento.
Mejora el sueño y disminuye el estrés. Permite una menor tensión nerviosa y una mayor relajación, lo que ayuda a dormir mejor.
Protección contra posibles lesiones. Al poseer mayor densidad ósea y masa muscular se tienen menos probabilidades de sufrir lesiones por golpes, caídas, etcétera.
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