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Lean manufacturing. Producción sin desperdicios. Agile methodology. Metodología ágil. Mindfulness. Atención plena.
¿Será casualidad que estamos viviendo en tiempos de revolución? Una revolución en el sentido de cambio de paradigma. Una revolución en el sentido de cambiar cómo hacemos las cosas en lugar de qué hacemos. Una revolución en el sentido de un cambio de cultura y actitud.
Tal vez hayamos avanzado todo lo posible con el enfoque reduccionista de dividir los problemas en sub-problemas para los cuales buscamos una solución. Esta manera de proceder nos lleva a la especialización, la planificación y medición meticulosa – técnicas que se han demostrado muy eficaces para determinados problemas. Sin embargo, la incertidumbre, la ambigüedad, un entorno en un estado de cambio continuo y la inter-conectividad de las cosas dan lugar a un nivel de complejidad que no se presta bien al enfoque de silos o compartimentos estancos.
Es fácil hablar del fracaso como una oportunidad de aprendizaje, o de comercializar productos viables mínimos de tan baja calidad que darían vergüenza a la mayoría de los CEOs, pero ¿cómo se trabaja de esta forma en la práctica? Si tienes la suerte de acabar en un departamento donde esta manera de pensar forma parte de la cultura, puede que sea simplemente una cuestión de dejarte llevar. Pero ¿y si tienes que ser participe de un cambio cultural para alinear la empresa con estas metodologías? Como seres humanos, tenemos una tendencia innata a aferrarnos a las cosas que nos gustan y a evitar las cosas que no nos gustan. En un entorno sencillo compuesto de depredadores y presas, la evolución ha demostrado que este comportamiento funciona bastante bien. En un entorno más complejo, este comportamiento tiende a hacer que nos apeguemos demasiado a nuestras propias ideas y expectativas e ignoremos todas las evidencias en contra. En otras palabras, por naturaleza somos científicos bastante malos.
Si practicamos Mindfulness con regularidad, podemos aprender a tener consciencia de muchas más cosas que están ocurriendo a nuestro alrededor, incluyendo las cosas que no nos gustan y nuestra propia tendencia de aferrarnos a nuestras ideas preconcebidas. Como consecuencia, es más fácil tomar decisiones racionales con calma basadas en información sin sesgos. Además, esta forma de ser es contagiosa: si estamos más abiertos a las ideas de los demás, ellos tienden a estar más abiertos a las nuestras.
Mindfulness también nos permite ser conscientes de la energía mental que malgastamos en desear que las cosas sean diferentes a como realmente son. Cuanto antes seamos capaces de soltar una idea que no funciona, antes vendrá una nueva para ocupar su lugar.
“Para llegar de A a B, primero tienes que empezar en A.»
Existe un malentendido común sobre la práctica de Mindfulness. No se trata de «no hacer nada» o de «vaciar la mente». Es perfectamente posible hacer cosas con atención plena. En lugar de poner el foco en dónde quieres llegar, te centras en lo que estás haciendo ahora mismo y el efecto que esto tiene en el conjunto.
Mindfulness nos puede ayudar a abarcar nuestros proyectos y a abordar el día a día de manera Lean y Agile.
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Dónde: Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento, Majadahonda, 28220 Madrid
Teléfono / WhatsApp: 91 639 82 68
Docente: Robert Dargavel Smith
Profesor formado por el Center for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor del Reino Unido.
Misión: “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”. Es fácil decirlo pero vivirlo requiere un cambio. Si, a través de impartir cursos de Mindfulness, puedo ayudar a personas sufrir un poco menos, creo que estoy aportando mi granito de arena.
Licenciado en Matemáticas por la Universidad de Oxford
MBSR Mind-Body Medicine por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachussets (impartido por Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer)
MBCT Teacher Training Retreat (TTR1) por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
MBCT Specialist por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Pamela Duckerin)
Taller de Indagación por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra)
Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life por el Oxford Mindfulness Centre de la Universidad de Oxford (impartido por Willem Kuyken, Paul Bernard y Alison Yiangou)
Bilingüe en inglés y español
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