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En la filosofía oriental, lo menos es más, lo más sutil es lo más potente, los mayores efectos se consiguen con el menor esfuerzo, los movimientos más suaves son los más intensos y efectivos, y el Qi Gong es un buen ejemplo.
Sus ejercicios estáticos o dinámicos, su movimientos suaves pero potentes, armoniosos y rítmicos, placenteros, acompasados con la respiración, van estirando los meridianos, desbloqueando las energías estancadas, permitiendo que circule por los meridianos de forma armoniosa, devolviendo la vitalidad y la salud al cuerpo.
En las clases de Qi Gong se incorporan también, estiramientos, automasajes para la reactivación de los órganos, además de visualizaciones, relajación y meditación.
¿ QUÉ BENEFICIOS APORTA SU PRÁCTICA ?
La práctica de Chi Kung produce múltiples beneficios:
Fortalece el sistema inmunológico.
Fortalece el sistema nervioso, favoreciendo la relajación y la concentración.
Aumenta la energía y vitalidad.
Corrige la postura, recupera la flexibilidad de las articulaciones y los músculos.
Equilibra, en definitiva física, emocional y mentalmente, manteniendo el cuerpo joven y sano.
¿ PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO EL QI GONG ?
De forma general, el Qi Gong, está indicado para las personas que no desean hacer ejercicios fuertes para mantenerse en forma, para las personas de cierta edad que creen que » ya no pueden hacer ejercicio porque los achaques se lo impiden «, y también para aquellas que practicando otras deportes o disciplinas, desean encontrar otra técnica que les aporte equilibrio y armonía en sus cuerpos y en sus vidas. De forma particular, como terapia que es, sirve para sanar de procesos de enfermedad, ayudando al cuerpo a liberar energías estancadas, y recuperando la vitalidad de los órganos.
Aprende esta maravillosa gimnasia y el tesoro de su práctica trascenderá el espacio de las clases. En cualquier lugar al que vayas, siempre buscarás un lugar y un espacio al aire libre para practicarlo.