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¡La formación más avanzada en entrenamiento personal de Europa llega por primera vez a Colombia con su curso estrella!
La prestigiosa International Federation of Bodybuilding permite la convalidación de la formación Elements
Otorgado por la Asociación Profesional de Entrenamiento Personal de España.
La Federación Madrileña de Halterofilia (España) convalida las titulaciones Elements.
Elements System es una empresa de formación avanzada para entrenadores, profesionales de la salud y entusiastas del movimiento, que ven en la nutrición, el ejercicio físico y el desarrollo personal herramientas capaces de cambiar su vida y la de sus clientes.
Elements System ofrece un marco de referencia y apoyo, capaz de relacionar diferentes contenidos de entrenamiento en un engranaje que podrás adaptar a tus objetivos particulares, ya se trate de mejorar en una prueba deportiva, cambiar tu composición corporal o recuperarte de una lesión.
Con una sólida base científica, y la aportación de profesionales con más de 20 años de experiencia en el sector, en Elements confluyen las últimas innovaciones del entrenamiento funcional junto con una metodología de aprendizaje y enseñanza ajustable a las herramientas disponibles y el estado de forma de tus clientes.
PREPARACIÓN AL movimiento & DYNAMIC WARM-UP
Presentaremos una estructura de Preparación al Movimiento & Dynamic Warm-Up inclusiva, basada en la evidencia científica y en años de experiencia aplicándola con clientes de muy diferente índole, desde readaptación de lesionados y poblaciones especiales hasta deportistas de la más alta élite a nivel mundial.
Conocerás los principios de nuestro sistema en 6 niveles donde aprenderás a detectar qué clase de ejercicios de core son más idóneos a cada tipo de cliente.
Desde ahí, ofreceremos una batería completa de recursos prácticos para entrenar desde clientes sedentarios o con dolor lumbar hasta el más exigente de tus deportistas.
DESARROLLO DE SISTEMAS ENERGÉTICOS & INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)
Un viaje a través del continuum energético nos llevará desde el cardio de baja intensidad y larga duración hasta los intervalos más cortos e intensos que existen. Nuestros diferentes tipos de intervalos (largos, cortos, RST, SIT, etc) se estructurán en una lógica de progresión en función de los objetivos más frecuentes de tus clientes: desde perder peso de manera eficaz hasta preparar una carrera popular.
técnicas y programación del entrenamiento de fuerza
Como capacidad única y fundamental, la FUERZA no puede faltar en nuestros entrenamientos en al menos una de sus diversas manifestaciones (potencia, hipetrofia muscular, fuerza máxima, etc.). Desde los movimientos olímpicos hasta las kettebells, pasando por técnicas avanzadas de hipertrofia o circuitos de alta intensidad, repasaremos los conceptos biomecánicos a nivel práctico de multitud de ejercicio para poder llevar a cabo progresiones correctamente, así como el planteamiento de cómo aplicarlos de manera exclusiva o combinada con otros contenidos de entrenamiento.
ELEMENTS SYSTEM catapultó mi carrera profesional, cambió mi vida y estoy segura de que influirá en la tuya.
María Luke, Co-Fundadora de FixME
La mejor formación de entrenamiento personal, funcional y acondicionamiento físico que he ido en los últimos 5 años, y he ido a todas!
Un antes y un después en mi carrera profesional.
David Fraile, fundador de Body & Mind Training
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