da en es da da fr da da de da es da da fr da de da da da da sl en da fr en fr da en ca nb da da da da en sv sv da da da nn sv da lt da da da da da nb da da da da da da da en da da da da da da nb da da sv da fr da da de da es da da fr da de es en
Lækre Retter Vegitarianskie - Jackfruit-tacos med hvidløgsauce (vegansk)
En simpel jackfruit taco-fyld med en smagfuld hvidløgshvid sauce. Jackfruit laver en fantastisk taco-fyld, fordi den virkelig kan opsuge smag og tilbyder en betydelig struktur. Du kan også lave en velsmagende tacoskål ved at servere fylden og saucen over kogte hele kerner og bladgrøntsager. Eller bare spis fyldet på egen hånd.
1 20 ounce kan grøn jackfruit pakket i vand eller saltlage
1/2 kop terninger rødløg
14 1/2 ounce kan tærte tomater med lidt salt
1/4 kop rå cashewnødder, gennemblødt i varmt vand i mindst 10 minutter
8 6 tommer tortilla-skaller
valg af topfraktioner (skiver peberfrugter, tomater med terninger, varm sauce, strimlet kål)
Tøm og skyl jackfruit. Klip spidserne af jackfruitstykkerne og makulere med en gaffel eller dine hænder (strimle og brug tip).
I en stor gryde over middelhøj varme, sauter terningeløg og hakket hvidløg i 2 spsk vand i 2 minutter.
Tilsæt revet jackfruit og alle de resterende fyld ingredienser. Sænk varmen til lav, læg låg på panden, og lad det småkoke i 10 minutter.
Tøm vand fra cashewnødder. Tilsæt alle sovsingredienser til en foodprocessor forsynet med en S-kniv og forarbejd i 30 sekunder, eller indtil den er glat.
Læg fylden på majs eller hele hvede tortillas, og tilføj toppings efter eget valg. Drizzle med hvidløg hvid sauce.
Dette blev lavet ved hjælp af mellemstore salsa, men du er velkommen til at justere baseret på din foretrukne krydderi. Du kan også lave dette til en taco-skål ved at servere jackfruitpåfyldning og sauce over et kogt fuldkorn og / eller bladgrøntsager. Den resterende hvide sauce opbevares i en uge i køleskabet.
Pr. Portion: Kalorier: 189 # Kolhydrater: 34 g # Fedt: 6 g # Protein: 6 g # Natrium: 492 mg # Sukker: 1 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.
Sådan forklares huller i beskæftigelsen
Grillet Buffalo Tofu Po 'dreng med Apple Slaw (vegansk)
Cremet græskarfrø Alfredo med grønkål og søde ærter (vegansk)
Inside Look: Nøglen til at blive en succesfuld bandmanager
BG  CA  CS  DA  DE  EL  ES  FR  HI  HR  IT  JA  KO  LT  LV  NL  NO  PL  PT  RO  SK  SL  SR  SV  TR  UK
Copyright © GASTROMIUM.COM 2022 • All rights reserved.