en en da da da da da da da da da da da da de da da sv da da da da da da cs da da da da da da da en de en et da de da da da he de cs en da da da fr en en da sv da da sv da es da da da da en da da fr en ro it en et en en en da da da da da de da da de en en da da en da da da it da ro en da da da de de en en da en da en en en en en da en
Log ind Har du glemt dit kodeord? Opret konto?
Få en god start på dagen med denne lækre smoothie med blandt andet hampefrøolie, ingefær og ananas - der er smæk på smagen!
15-20 g ingefær, uden skræl
2 skiver ananas, uden skræl
0,5 agurk, uden skræl
1 dl naturel yoghurt
korn fra en halv vaniljestang eller 2 tsk vaniljesukker
saften fra en citron
Blend alle ingredienser, undtagen hampefrøolien, sammen til en ensartet smoothie. Konsistensen kan justeres med vand.
Rør til sidst hampefrøolien i. Drys evt. med afskallede hampefrø på toppen.
Hvis du ikke har frisk gurkemeje, kan du bruge 0,5 tsk tørret gurkemeje i stedet for.