da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en da da cs en da da da da da da da da da da da da da da da en da da da da en cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Hvad er ensomhed og hvad kan du selv gøre?
d. 5. maj 2022d. 5. maj 2022
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Her er et bredt tema, som jeg forsøger at beskrive i dette blogindlæg, velvidende, at jeg ikke kommer omkring alt vedrørende ensomhed.
Ensomhed er en følelse af at være alene og forladt, at savne andres selskab. I vores sociale relationer, bliver ensomhed et problem, når vi ikke føler disse relationer kan opfylde vores behov for kontakt og at vi i selskab med andre stadig føler os ensomme.
Det er svært at sige til sig selv og sine omgivelser, at man er ensom. Netop ved at sige det højt, finder vi ud af, at vi har et problem, vi skal have hjælp til at håndtere. Der findes mange tilbud, som kan hjælpe dig. Problemet er, at mange af disse tilbud henvender sig til helt unge og ældre, de glemmer de helt yngre og midaldrende.
Kan du selv gøre noget?
Ja, nedenunder er nogle bud på, hvad du selv kan gøre.
Lær din ensomhed at kende og tag udgangspunkt i den
Opsøg nogle der har det ligesom dig
Giv dig tid og rum til at have følelsen
Opsøg en hobby, du finder spændende. Helst samme sted, dag og tidspunkt
Gør de ting du gerne vil, men som du ikke gør, fordi du er alene
Tag på ture i naturen og oplev den med hele din krop og sjæl
Find noget frivilligt arbejde, der interesserer dig
Hvis du har plads og tid, så få dig et kæledyr og vis det omsorg
Det vigtigste, hvis du er meget fastlåst i følelsen, så opsøg råd og hjælp
Det kan være meget smertefuldt at føle ensomhed. Det gode er, at de fleste former for ensomhed ikke bliver ved. Fordi følelser forandrer sig. Det samme gør livsomstændigheder. Vi kan være med til at præge dem. Nogle gange er det ganske små ting, der skal til for at ændre vores syn på tingenes tilstand, give os håb eller opfylde vores behov for kontakt. Andre gange skal der noget mere til.
Vi har nogle gange muligheden for og modet til at handle. Andre gange er det langt fra så let, og i stedet kan vi føle os fastlåste eller handlingslammede. I de tilfælde er det godt, hvis vi kan være venlig og tålmodige over for os selv, altså ikke nedgøre og kritisere os selv.
Mulighederne og modet kommer i de fleste tilfælde tilbage. Et sted at starte kan være at spørge sig selv, hvor vil jeg gerne vil gå hen og oftest kan vi forvente et venligt svar på, hvad vi vil gøre. Det kan være i parken med hunden. Det kan være i kirken, i det frivillige arbejde eller på internettet, det er kun fantasien der sætter grænsen for hvad vi selv kan gøre, hvis vi vil!
Indlæg der kunne være interessante for dig
Hjælp dit barn til et højt selvværd Du skal selv gøre arbejdet – jeg kan ikke gøre det for dig Hvordan håndterer du dit barns vrede? 3. Tiden heler næsten alt – giv det tid
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeTør du være dig selv altid?
næsteLykken er forskellig for dig og mig!
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer