da en da sv de id da da da nn da da sv da en en en en en en en en en en en da en en en en en en fa en en en da de sv da en
5 tips til at holde din krop sund - Akupunktøren
Gå op i god ernæring og søvn
Det næste tip tager udgangspunkt i vigtigheden af kost og ernæring. Det er trods alt nærmest umuligt at holde kroppen sund, hvis du ikke spiser sundt og varieret. Det kan blandt andet være en god idé at veje dine måltider, tælle kalorier eller lægge en kostplan. På den måde danner du dig et langt bedre overblik, over hvad du indtager i løbet af dagen. Samtidigt bliver det nemmere at vide, hvor meget du skal forbrænde for at holde vægten ved lige. Altså er det en stor fejl at negligere vigtigheden af dine madvaner, hvis du ønsker at gøre sunde fremskridt.
Det tredje tip går hånd i hånd med nødvendigheden i at dyrke motion og holde styr på kosten. Her anbefales det nemlig, at du sørger for at tilbringe rigeligt med timer i sengen. Søvn er og har altid været essentielt for ethvert individ, og dette gør sig endvidere særligt gældende, hvis du er aktiv og dyrker motion. Sørg derfor for at passe din søvn, så du kan stå veludhvilet op hver evig eneste morgen. Brug pudebetræk af højeste kvalitet for eksempel og opnå hurtigt en bedre søvnrytme. Det gælder netop også om at have styr på tilbehøret til din seng.
Invester i kvalitetsrigtigt sengeudstyr
Det fjerde tip har rødder i idéen om, at dit sengeudstyr ikke nødvendigvis er i orden. Mange køber trods alt bare det første, der falder dem ind, og får sjældent opgraderet hverken sengen eller tilbehøret. Du kan derfor få meget ud af at lave en decideret test derhjemme. Prøv at lægge dig i sengen og mærk efter, om du i realiteten ligger perfekt, eller om du mærkes af irriterende gener. Ved at fokusere på følelsen i hele din krop kan du sagtens danne dig et bedre overblik på ganske kort tid. Slutteligt skal det femte råd lyde på at investere i nyt sengetilbehør såsom sengetøj. Du kan blandt andet med fordel finde produkter i silke, som typisk er behageligere end mange andre materialer. Sengetøjet lavet af silke kan købes på faktiskpraktisk.dk.
November 30, 2017/0 Comments/by Verner Ibsen
https://www.akupunktoeren.dk/wp-content/uploads/kvinde-omfagner-horisont.png 682 1023 Verner Ibsen https://akupunktoeren.dk/wp-content/uploads/akupunktoeren.dk_-300x87.png Verner Ibsen2017-11-30 00:00:002017-11-30 00:00:005 tips til at holde din krop sund
Want to join te discussion?
Feel free to contribute!
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
© Copyright - Akupunktøren
Pas godt på din ryg når du bærer rundt på de små Tre alternative behandlingsformer der hjælper dig med at slippe af med hud...