da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da da da da da da da sv da da da da da da da da da da da da da da da da fr en en da da da da da da da da da da de da da tr da de da da da nl da nl da nl da nl da en da da da da en sv da da da da da da da en
Effektivitet - hvordan opnår man hurtigt de bedste resultater?
De mest læste artikler om parforhold
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Spørgsmål & Svar – overblikket
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Spørgsmål & Svar – overblikket
Praktiske eksempler fra par
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Effektivitet – hvordan opnår man hurtigt de bedste resultater?
Da jeg som 21-årig fløj til Østrig første gang på alpin skiferie, valgte jeg at hyre en privat træner en time den første dag og en time dag nummer to.
Det betød, at jeg sparede en masse tid med skiskole sammen med andre nybegyndere, men i stedet var på bjerget lige fra starten af – med fuld opmærksomhed fra den professionelle skilærer.
Det var en dyrere løsning, men alligevel meget værdifuld for mig.
Det er en god ide så vidt muligt at være sammen med mennesker, der er dygtigere end en selv, fordi de vil være med til at trække en højere op. Hvis man er sammen om noget, går det endvidere meget lettere. Det ses ikke mindst hos yngre søskende, der lærer af deres ældre. Det er lettere at lære af andre, end at skulle finde ud af alting selv.
Hvis du er den klogeste person i et rum, så er du i det forkerte rum.
Sørg for altid at omgive dig med intelligente mennesker.
Når man har det sjovt, udvikler man sig også hurtigere. Det handler bare om at gå i gang og få skabt succes.
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Hvad er den bedste strategi til hurtigt at forbedre sit parforhold?
Jeg er flere gange blevet stillet dette spørgsmål. Hvis man tager udgangspunkt i min erfaring med skilæreren i Østrig, er det nok en god ide at få instruktion fra en person, der har prøvet det før.
Efter 20 år som psykoterapeut kan jeg anbefale følgende prioriterede liste som det mest effektive, hvis man ønsker at forbedre sit parforhold:
Hurtigst (1), er at begge går i både par- og individuel- terapi. På få uger vil der vise sig en positiv forandring for hele familien.
Næst-hurtigste (2), er at begge går i parterapi. I løbet af få uger eller måneder vil de positive forandringer vise sig.
Næste (3), er at begge går i individuel terapi hver for sig.
Næste (4), er at den ene går i individuel terapi (hvis den anden ikke vil nogen som helst forandring eller nægter at gå i terapi). Dette medfører imidlertid, at det kan tage lang tid (måske flere år) at nå det positive resultat, men det er muligt.
Langsomst (5), er at ingen af parterne går i terapi, men derimod selv finder ud af at løse problemerne og ændre den uhensigtsmæssige adfærd og holdning hen ad vejen. Til gengæld kan det godt tage årevis, inden der sker en positiv forandring.
Så i realiteten vælger vi selv, hvor godt vi vil have det, og hvor hurtigt vi ønsker at ændre en situation. Det er blot et spørgsmål om at prioritere.
Hvis man vil have noget andet, end det, man har haft indtil nu, er det nok klogt at gøre noget andet, end det, man har gjort indtil nu.
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
Ferietid kan blive til krisetid
Derfor skal facebook ikke med på ferie
Tilbage til hverdagen efter ferien
Hvorfor holder vi egentlig ferie?
✶ Kommunikation i parforhold
✶ Krise i parforhold
✶ Misforståelser i parforhold
✶ Hvad er parterapi
✶ Psykologi i parterapi
Hvad gør du, når din partner raser og skælder ud? Tips til igen at få balance tilbage i parforholdet
Hvad vil et brudepar have allermest brug for?
Nyttige værktøjer og strategier i parterapien til forbedring af kommunikationen i parforholdet
Hvad er kærlighed? Og hvad er kærlighed IKKE?
Følg på de sociale medier
Fortrolighed. Mine cookies samler ikke på personoplysninger. Jeg bruger cookies for at forbedre din oplevelse, samle statistik og huske dine indstillinger. Ved at klikke OK her til højre accepterer du dette. Læs eventuelt mere her: Cookie Politik
Jeg arbejder med par, der tager deres parforhold alvorligt. Jeg yder individuel hjælp til at redde og forbedre parforholdet med et skræddersyet forløb.
Copy it right © 2019. All Rights Reserved
Korte Instruktions-videoer på 2 minutter hver
Fortrolighed om tavshedspligt, GDPR m.m.
Pressepakke med links og billeder
Biblioteker med "Partner for livet"
Parcoaching og parterapi i København, Frederiksberg, Hellerup, Gentofte, Nørrebro, Valby, Vanløse, Vesterbro, Østerbro og på Amager.
Online-parterapi (Skype, Facetime, Zoom) - for at få parforholdet tilbage på sporet igen. Ring eller send gerne en SMS til telefon 21 79 18 50 - eller email til: