da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da es da da da da da da da da da da da en da da da da da da da de en da da nl en da ml fi da eo en sv da da da da da da da da fr da da da en fr da da da da da da da da da da da da da de da da tr da de da da da nl da nl da nl da nl da en da da da da en sv da da da da da da da en
Om at lade sin vrede gå ud over andre - sin partner
De mest læste artikler om parforhold
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Spørgsmål & Svar – overblikket
Om at lade sin vrede gå ud over andre
Hvorfor sker det for nogle par, at man lader sin vrede gå ud over den nuværende søde rare dejlige ægtefælle/kæreste?
Til hverdag havde vi det fint sammen, men i de weekender, hvor sønnen var hos faderen, var hun irriteret og rasende på mig over alle mulige småting. Jeg blev rettet, kritiseret og bebrejdet i lange baner fra fredag eftermiddag til søndag aften, mens drengen var væk.
Da det gik op for os, at hun udlevede sit raseri på mig over den behandling, hun havde været udsat for i sit forrige parforhold, var hun heldigvis selvansvarlig nok til at gå i terapi med sine udfordringer, og dermed faldt der ro over de weekender, hvor hun var bekymret over sin søn og konstant tænkte på, hvordan det gik med ham.
At lade sin vrede gå ud over en anden person er meget forståeligt – psykologisk set. På samme måde løber vand ned ad bjerget, hvor det er lettest at komme igennem. Men det er dermed ikke sagt at det er OK.
Der er ikke noget i vejen med vrede, når den opstår. Den er en vigtig følelse som signal til, at noget er galt, og at der skal handles.
Men det er når vreden tager kontrollen over dig, at det ofte går galt.
Tit kan det være et tykt filter af gamle erfaringer og overbevisninger, der får din ægtefælle til at bebrejde dig, pille dig ned, fortælle dig at du hellere skulle gøre noget andet, end det du lige gjorde, og så videre.
Tit gentager man også, hvad man selv har været udsat for. Det er en måde at heale et gammelt sår på, men det er bestemt ikke hensigtsmæssigt over for dem, det går ud over.
Hvis man selv som barn eller ung er blevet afvist, finder man en tilfredsstillelse ved at afvise andre, lidt på samme måde som tilfredsstillelsen ved en orgasme.
Årsagen til fx pædofili er det samme. Samtlige pædofile har selv tidligere været misbrugt. (Men fordi man har været udsat for et overgreb, betyder det ikke, at man bliver pædofil.)
Ethvert uhensigtsmæssigt mønster er selvsagt ikke ønskværdigt eller acceptabelt i et samfund, både i forhold til parforholdet, jobbet, børnene og så videre. Hvis det ”bare” er afvisning, kan det være irriterende, medmindre det konstant foregår år ud og år ind.
En adfærd og holdning skabes enten ved en pludselig (traumatisk) begivenhed, eller ved en længerevarende drypvis påvirkning. Det dramatiske gælder både på den ene side en voldtægt som voldsom begivenhed, eller i den anden ende af skalaen en stor positiv overraskelse.
Et eksempel på drypvis påvirkning er, hvis jeg gennem flere år konstant får at vide, at jeg er et fjols – ja, så ender jeg med at tro på det!
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Hvad kan der så gøres ved disse overgreb?
Først og fremmest må du sætte nogle sunde, naturlige grænser for dig selv.
Dernæst må du kigge på om du selv har en adfærd, der måske skulle ses lidt efter i sømmene.
Hvis du har påtaget dig en offerrolle, eller går i ét med tapetet, kan du risikere at påkalde dig andres vrede.
Både grænsesætning og selverkendelse er dit eget ansvar. Du kan ikke forvente, at andre skal gøre arbejdet for dig. Vi får hele tiden, hvad vi beder om, også selv om vi ikke er klar over, hvad vi har bestilt fra Livets Store Menukort.
Selvfølgelig kan det være svært at se sig selv. Hvis det havde været let, havde man jo selv gjort det for længst. Man skal igennem bestemte faser, for at nå til en selverkendelse og varig ændring.
Men heldigvis er det ikke umuligt. Det kræver blot masser af motivation, tid, energi, viljestyrke – og måske også en hjælpende hånd udefra.
“Langvarig vrede, efter at situationen er overstået, er selv-straf for andres fejltagelser”
Se klienters erfaringer og udtalelser på Google anmeldersiderne vedrørende parterapien ved at klikke på desktop (hvis du sidder ved en computer) eller på mobil (hvis du har en mobiltelefon), samt på www.parforhold-parterapi.dk/udtalelser, som er anbefalinger sendt direkte til mig af klienter.
Se også andre klient-erfaringer med parterapi på www.parforhold-parterapi.dk/anbefalinger
Links til fire andre områder inden for parforhold:
– Et godt parforhold
– Kommunikation i parforholdet
– Misforståelser i parforholdet
– Krise i parforholdet
Links til andre artikler om kriser i parforhold (de seks af dem ses herunder):
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Brug F5-tasten, eller genopfrisk siden, for at se andre artikler
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
adfærd, bebrejde, bekymring, energi, erfaringer, fjols, gentagelse, gift, grænser, heale, kæreste, motivation, overgreb, selvansvar, skilt, terapi, tid, viljestyrke, vrede
Skrevet af Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som par-coach, psykoterapeut, rådgiver, foredragsholder og mentor-coach. - Uddannet og certificeret psykoterapeut, samt Havening chok-traume-terapeut. - Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet. - Læs mere om ham på www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann
Parterapi hjemme hos jer selv
Ferietid kan blive til krisetid
Derfor skal facebook ikke med på ferie
Tilbage til hverdagen efter ferien
Hvorfor holder vi egentlig ferie?
✶ Kommunikation i parforhold
✶ Krise i parforhold
✶ Misforståelser i parforhold
✶ Hvad er parterapi
✶ Psykologi i parterapi
Hvad gør du, når din partner raser og skælder ud? Tips til igen at få balance tilbage i parforholdet
Hvad vil et brudepar have allermest brug for?
Nyttige værktøjer og strategier i parterapien til forbedring af kommunikationen i parforholdet
Hvad er kærlighed? Og hvad er kærlighed IKKE?
Følg på de sociale medier
Fortrolighed. Mine cookies samler ikke på personoplysninger. Jeg bruger cookies for at forbedre din oplevelse, samle statistik og huske dine indstillinger. Ved at klikke OK her til højre accepterer du dette. Læs eventuelt mere her: Cookie Politik
Jeg arbejder med par, der tager deres parforhold alvorligt. Jeg yder individuel hjælp til at redde og forbedre parforholdet med et skræddersyet forløb.
Copy it right © 2019. All Rights Reserved
Korte Instruktions-videoer på 2 minutter hver
Fortrolighed om tavshedspligt, GDPR m.m.
Pressepakke med links og billeder
Biblioteker med "Partner for livet"
Parcoaching og parterapi i København, Frederiksberg, Hellerup, Gentofte, Nørrebro, Valby, Vanløse, Vesterbro, Østerbro og på Amager.
Online-parterapi (Skype, Facetime, Zoom) - for at få parforholdet tilbage på sporet igen. Ring eller send gerne en SMS til telefon 21 79 18 50 - eller email til: