da de en sv da sv da de fy sv en en da sv da da da da da da da da da da da da it da da en nn sv da ru en
Vane- og overspisningscoach, bootcamp for kvinder og retreats på  Maldiverne
Træningsprogram (Træn hjemme i din stue)
Jeg har lavet to forskellige træningsprogrammer som supplerer hinanden godt, men også kan bruges hver for sig.
Et med fokus på styrke.
Et med fokus på kondition.
Disse program er til dig der ønsker at få bevægelse ind i din hverdag, men ikke kan overskue eller har tiden til at komme i det lokale træningscenter.
Begge træningsprogrammer er bygget op på den måde at der er 6 øvelser, som du skal lave de antal gange som passer på dit nuværende niveau. Med tiden som du kommer i bedre form kan du sætte intensiteten op.
Programmet har beskrivelser af alle øvelserne, antal gentagelser og billeder så du ikke er i tvivl om hvordan du udføre øvelsen.
Du skal ikke have fat i udstyr, du skal bare bruge egen kropsvægt.
Træning er for alle også DIG, det skal være sjovt og let ellers får man det ikke gjort.
Er du klar til at starte?
Gem dette produkt til senere