en da da da en da en en en da fr en en da de da en da en en el nl sv de da da da en da et da da da fi en ar de en da en da nn sv nb sv nl da en ro en en ro en en en da da da es da da en da da es da da en en
5 split program - 5 split program til træning - Styrkeblog.dk
Så er vi ved 5 split programmet. Et program jeg ikke selv er så meget for. Da jeg syntes der går alt for langt tid imellem de forskellige muskelgrupper bliver trænet. Men der er en del folk som er glade for dette program. Så den kommer alligevel med.
Et 5 split går i dens simpelhed ud på at man deler træningen ud på 5 dage, hvor man kun tager en muskelgruppe hver dag. Og så smider mave på engang imellem når man har lyst(dog husk mave skal også restituere). Men programmet set således ud:
Styrken ved dette program er at man virkeligt kan tæske den ene muskelgruppe igennem hver gang man er nede og træne.
Rating: 6.5/10 (28 votes cast)
Rating: +4 (from 8 votes)
5 split, 6.5 out of 10 based on 28 ratings
Udfordre din styrke på klatrebanen
En ordentlig hovedpude er en god investering i din nattesøvn
Lageret er fyldt op med BCAA
Kreatin og Koffein: Skal det blandes eller holdes adskilt?
Styrkeblog.dk © 2022. All Rights Reserved.