en da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en en da cs en da da da da da da da da da da en cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Mental balance – hverdagens hamsterhjul
d. 4. november 2021d. 4. november 2021
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Hvad er balance? Hvis vi tænker det fysiske, så ved vi alle godt, at balance er, når vores krop har det godt. Vi ikke er syge eller har andre skavanker.
Når vi taler om det psykiske er det noget helt andet. Hvad skal der til, så vi oplever balance i livet? Dette er en del at mit forretningskoncept. At vi sammen skaber balance i dit liv. Det vil sige, at der er balance mellem privatlivet, arbejdslivet og fritidslivet.
Hvordan kan vi så opnå det? For de fleste er det intet problem. Deres liv kører derudad uden at de tænker over det. De lever livet og nyder det. For andre kan det være svært, måske fordi de arbejder meget og ikke synes de har tiden til familien og deres hobbyer. De oplever konstant dårlig samvittighed!
Mange af os lever livet som i et hamsterhjul. Vi ræser fra den ene opgave til den anden. Vi har så travlt, at vi helt glemmer os selv. Vi mærker ikke efter og når vi skal hygge med familien bliver det ofte til et nyt projekt. Vi løber rundt og rundt og rundt. Bliver stressede, bliver irritable og sover ikke godt. Nogle bliver i dårligt humør og glemmer meget. Her SKAL alle alarmklokker ringe, fordi vi er i risiko for at udvikle depression. Ved allergi eller sygdom vil disse symptomer forværres under stress.
Desværre viser undersøgelser, at omkring hver tiende dansker ofte føler sig stresset. Kvinder føler sig mere stressede end mændene. Det er specielt i alderen fra 25 – 44 år, hvor 14% af kvinderne ofte er stressede. Modsat mændene hvor det ligger på 11%. Tallet har været stigende de sidste 15 år og vil fortsat stige, hvis vi ikke gør noget ved dette.
Vi har alle et ansvar for at skabe os et liv uden stress. Det hjælper ikke, at ordet stress er blevet hver mands eje. Vi siger ofte, at vi er stressede. Det er ikke den ”rigtige” stress, men et udtryk for at vi har travlt.
Vi skal være ærlige overfor os selv for at skabe balance i livet. Det hjælper ikke, hvis vi ikke kan italesætte, hvad vi ønsker for vores liv for at skabe den balance. Her kan coaching være et redskab, fordi jeg hjælper dig med at finde ind de refleksioner, du har brug for, så du kan afskrive det, der ikke giver mening i dit liv.
Det kan være spørgsmål om dine prioriteter, din familie, arbejde, børnene, konen/manden eller noget helt andet. Hvis du skal have balance i din hverdag, er disse spørgsmål vigtige, fordi de hjælper dig med at prioriterer, hvad der er vigtigt for dig. Mange vil sige at de sætter familien først, men de lever livet helt anderledes.
En tanke til dig: hvad sætter du først i dit liv?
Indlæg der kunne være interessante for dig
Du skal selv gøre arbejdet – jeg kan ikke gøre det for dig Hvordan positiv selvkritik kan hjælpe os videre? Tænk på dig selv – før du tænker på andre! Stress er blevet allemandseje!
Tags:depressionfamilielivets udfordringerfysisk balancelivsglædemental balanceStress
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeVores fejl giver os livslang læring!
næsteSæt alderssvarende grænser for jeres barn
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer