da da da fr da en da da da fr da en da da da fr en da da da da da da da da da da nl da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da fr da da da da da da da da da en de da de de en sv da da
Sådan kombinerer du gaming og sundhed
Det er velkendt, at man som gamer ikke bevæger sig særlig meget. Når man sidder foran computeren i mange timer hver eneste dag, løber tiden hurtigt, og det kan også være svært at finde tiden til at få lidt motion.
Men selvom du synes, gaming er det fedeste, og du ikke har tænkt dig, at du skal lave andet resten af dit liv, så er det kun fornuftigt at holde din krop sund og rask.
Det giver dig gode muligheder på den lange bane, men du kommer også til at kunne mærke nogle positive forandringer på kort sigt. Vi har fundet nogle nemme og hurtige måder, du kan bruge til at få mere sundhed ind i din hverdag.
Det kan godt virke meget demotiverende at skulle skifte sin energidrik og sine chips ud med citronvand og gulerødder. Ligeledes er det heller ikke altid tiltalende at skulle rejse sig fra den behagelige gamerstol, når man sidder og har gang i et godt spil. Men heldigvis kan du lave nogle forholdsvist nemme ændringer i din hverdag.
De kræver ikke særlig meget af dig, men vil med meget stor sandsynlighed give dig nogle gode resultater. Resultaterne vil du også opnå forholdsvist hurtigt, så du kommer til at få næsten øjeblikkelig belønning for din indsats.
Det er rigtig vigtigt at være i god form. Det er i virkeligheden ligegyldigt, om du er gamer, tømrer eller lagermedarbejder. Din form giver et overordnet billede af din sundhed, og derfor skal du også sørge for at holde den ved lige.
Når du sidder og gamer, vil din gode form kunne bidrage til ekstra energi, og du vil også opleve, at du bliver bedre til at fokusere. Derfor er det faktisk også en god investering i dit gamingspil at komme i bedre form.
Din krop kommer også til at føles meget bedre, og du kommer ikke til at få ondt i kroppen af at sidde og game i lange perioder, hvis bare du sørger for at give kroppen masser af motion og det rette brændstof.
Det handler om at finde nogle tiltag, som ikke er alt for tidskrævende, og som du nemt kan inkorporere i din hverdag. Du kan eksempelvis starte dagen med at strække ud. Du kan skifte bus og bil ud med din cykel, og så kan du et par dage om ugen løbe en tur.
På nettet kan du også finde masser af god inspiration til, hvordan du kan inkorporere mere motion i din hverdag.
Konditionstræning er vigtigt, og hvis du krydrer det med nogle gode udstrækningsøvelser og en masse sunde snacks, så er du rigtig godt på vej mod en sund livsstil. En livsstil, som vil give dig mere energi og en bedre koncentrationsevne.
For at motivere dig selv kan du prøve at forberede en masse sunde snacks, så de står klar i køleskabet, når sulten melder sig. Ligeledes kan du skrive dine motionsmål ned, så du får den rette motivation for at opnå dem.
UdlandStewardessen banker på bagagehylden: Så får passagererne sit livs overraskelse
VidenskabLæge advarer: Af denne ulækre årsag bør du aldrig sove uden tøj
UdlandMor til 5 død i tragisk gravstens-ulykke
UdlandKvinde købte ring for 100 kroner på loppemarked: Guldsmeden besvimede næsten, da han kiggede på den
OpskrifterFantastisk opskrift: Hjemmelavet is på blot 5 minutter
NyhederTrist nyt for mange danskere: 1. oktober koster det næsten 1.000 kroner
Nyheder62-årig kvinde bliver gravid med hjælp fra sin datter
NyhederPopulært bilmærke overrasker: Ændrer deres logo
Disse 4 grøntsager skal du aldrig spise rå
I dag sker det: Coop åbner Danmarks første
På rekordkurs: Så mange penge har danskerne på kontoen
Derfor bør du ALTID lægge en citron i opvaskemaskinen
Priskrig i gang: Supermarked klar med Danmarks laveste pris på smør
Sådan bliver du brun helt uden sol
Nyt studie afslører: Med nem metode mindsker du risikoen for demens
10 tegn på, at du er i et sundt parforhold
El-prisen stiger med flere 1.000 kroner: Se hvor mange penge du kan spare på din el-regning
Mand vandt 56.5 millioner kroner på en aften
Danskernes rådighedsbeløb bliver mindre og mindre: Sådan kan du spare flere 1.000 kroner måned efter måned
Her er de bedste Rosévine til prisen
Se din boligværdi på 30 sekunder helt gratis
El-priserne kan eksplodere med en stigning på 148% i 2022: Sådan kan du muligvis spare flere 1.000 kroner
Vind en havetraktor til en værdi 10.000 kroner
Spar op til 10.000 kroner på din forsikring: Se hvor mange penge DU kan spare her
Bygningspulje på 250 millioner kroner blev revet væk – Forbered dig, nu er den tilbage
© Media Group Denmark ApS
Nyheder24 Annoncering Privatlivspolitik og cookies Cookiedeklaration Cookie Leverandør info