da id da da da tr en da fr sv da hu da en en da fr da da da da da da de da da da sv da nb en da da da de da sl da nn da sv en de nl da da da en da da hu de it da da da da da da da da da da es da da es sv hu da hu da hu da hu da hu da fr da nb hu da hu nl hu da nn en da da da da da da da da da da sv da en da da en en en da da sv de de ro en
0 - 50 min Svær
150 - 250 g revet parmesan
Vend inderfileterne i olie, salt og peber.
Skyl risene igennem, kom dem i en gryde med vand og kog risene efter anvisning på pakken i ca. 35-45 minutter.
Pil løgene og skyl squash og peberfrugter. Rens peberfrugterne for kerner og skær al grønten i tern.
Brun inderfileterne i en stor gryde i et par minutter på hver side og læg dem til side i en skål.
Brun grøntsagerne i gryden i olivenolie i et par minutter og tilsæt hakkede soltørrede tomater, kogte ris og de stegte inderfileter. Tilsæt revet parmesan, rør rundt og lad det blive cremet. Smag til med hakket basilikum, salt og peber.
Server med ristede mandler og evt. ekstra revet parmesanost
TIP: Du kan få sorte eller røde ris i de fleste helsekostforretninger. Du kan også lave retten med byg- eller speltperler i stedet for.
TIP: Sorte ris er lidt mere klistrede end almindelig ris og er derfor velegnet som risotto.
TIP: Hvis du ønsker retten lidt mere cremet så tilsæt 1½ dl fløde og en klat smør.
Inderfileten er det møreste kød på kyllingen - vi kalder den kyllingens mørbrad.
Facebook Pinterest Kopier link E-mail
0 - 20 min Nem
Bønnesalat med stegt BBQ inderfilet
0 - 15 min Nem
Lun panini med BBQ inderfilet
0 - 15 min Nem
Tacos med coleslaw og stegt BBQ inderfilet
0 - 30 min Nem
Saftige små fileter i hvidløgs-/citronsmør
0 - 30 min Nem
Kyllingesalat med mango, chili & koriander
0 - 25 min Mellem
Sommer ramensuppe med kylling
0 - 25 min Nem
Kylling i tomatsauce med squash og gulerods spirelli
0 - 25 min Nem
Følg os på: Facebook & Instagram
Hakket kylling Færdigstegt kylling Strimler & tern Salater
Sortiment ROSE Gårdkylling Ærlig Kylling Let & Nem Kylling Favorit Kylling Foodservice
Undgå madspild Spis grønt & godt
Fødevaresikkerhed Produktion Vores landmænd
Tværmosevej 10 - 7830 Vinderup - Denmark
Elmegårdsvej 4 - 9460 Brovst - Denmark
Agro Food Park 15 - 8200 Århus N - Denmark