da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en da da cs en da da da da da da da da en da da da da da da da da da en cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Stop med at tænke for meget – det er okay ikke at kende svarene. De kommer til dig, når du mindst venter det
d. 10. marts 2022d. 10. marts 2022
Slut fred med din fortid – så den ikke forstyrrer din nutid
Hvad andre mennesker tænker om dig – er deres problem
Tiden heler næsten alt – giv det tid
Ingen har ansvaret – for din lykke. Undtagen dig selv
Sammenlign ikke dit liv med andres – og døm dem ikke, du har ingen ide om, hvad deres rejse handler om
Stop med at tænke for meget – det er okay ikke at kende svarene. De kommer til dig, når du mindst venter det
Smil – du ejer ikke alle verdens problemer.
Stop med at tænke for meget – det er okay ikke at kende svarene. De kommer til dig, når du mindst venter det
Det er ikke rart, når vores tanker bare kører derudad med 200 km. i timen. Specielt når vi føler, vi ikke kan stoppe dem.
Som mennesker er det ikke unormalt, at vi bruger tid på at tænke over vores liv. Vi bruger vores tanker til at forstå vores virkelighed eller verden. Der hvor det bliver et problem er, hvis det begynder at fylde meget af vores liv. Det kan gøre at vi kommer ind i spiral af nedadgående tanker og det igen kan gøre, at vi bliver kede af det, fordi vi overtænker vores eget liv og livssituation.
Når vi tænker meget, kommer der tanker, om de tanker vi har. Vi overtænker. Her skal vi øve os selv i at stoppe. Ja det er ikke let men et redskab er mindfulness, hvor vi øver os i at være i nuet og ikke andre steder. Svært – ja men det virker!
Vi kan også øve os i at huske på, at for de fleste er det normalt, at vi kan overtænke – der hvor det bliver til et problem, er når det fortsætter. Et gammelt ordsprog lyder: øvelse gør en mester – sådan er det også med overtænkning. Hvis vi øver os, vil vi efterhånden blive bedre til, at håndterer vores tanker og stoppe dem når de løber vildt derudaf.
Det er meget irriterende, når vores tanker bare kører i ring. Det er helt normalt. Det sker for os alle. I de fleste tilfælde kan vi stoppe vores tanker fra at kører rundt og rundt ved at gå i gang med at lave noget andet, som kræver lidt koncentration. Det kan f.eks. være at læse en bog, høre podcast, spille et spil, lægge kabale eller noget helt andet. Det er kun fantasien der sætter grænsen.
Vores eget netværk kan være en stor hjælp, hvis vi åbner op og fortæller om vores problemer. Både i forhold til at overtænke, men også generelt. Vores netværk vil gerne være der for os. Det kan være svært at indrømme, at vi har et problem, men ved at tale åbent om det finder vi ud af, at vi ikke er alene. Mange i vores netværk har lignende problemer og her kan vi hjælpe hinanden. Vi kan lytte, aflede og meget andet. Hvis vi tør.
For os som mennesker er det vigtigt at huske, at vi ikke kender svarene på alle spørgsmål, vi stiller os selv. Ved at gøre noget andet kommer svaret i reglen til os, når vi mindst venter det. Vi afleder vores tanker og finder selv løsningen hen ad vejen. Er det nemt? NEJ og vi skal give os selv tid – tid til at prøve og øve os. Vi kan godt lære det – hvis vi vil.
Indlæg der kunne være interessante for dig
Du skal selv gøre arbejdet – jeg kan ikke gøre det for dig 3. Tiden heler næsten alt – giv det tid Sæt alderssvarende grænser for jeres barn Sammenlign ikke dit liv med andres – og døm dem ikke, du har ingen ide om, hvad deres rejse handler om
Tags:overtænkningro påsortere vores tankertanker hjælper os til at forstå vores egen virkelighed
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeSammenlign ikke dit liv med andres – og døm dem ikke, du har ingen ide om, hvad deres rejse handler om
næsteSmil – du ejer ikke alle verdens problemer!
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer