da da da fr da en da da da fr da en da da da ja da nn es da da da da da da da da da da da da da da da nn da da da nn da da da da da fr da da da da da da da da da en de da de de en sv da da
Sådan kan du nemt leve en sundere hverdag
I en travl hverdag kan det en gang imellem være svært at nå det hele. Det er ikke altid, at overskuddet lige er der til at lave et lækkert hjemmelavet måltid, når børnene også skal hentes fra dagsinstitutioner.
Derfor kan man en gang imellem være tilbøjelig til at vælge de nemme løsninger i form af takeaway og mere usunde alternativer, fordi det er det, der går hurtigt. Dog kan det også hurtigt ses på din vægt og dit helbred, hvis du er tilbøjelig til at spise meget fastfood, og måske er det noget, du gerne vil ændre på. Her får du nogle gode råd til, hvordan du nemt kan levere sundere i en travl hverdag.
Man forbinder ofte fastfood og takeaway med usund mad, der ikke mætter særlig længe. Men heldigvis er det ikke nødvendigvis alt takeaway, der er usundt. Faktisk kan man efterhånden finde nogle gode og sunde alternativer til den usunde fastfood. Så hvis du slet ikke kan se, hvordan du skal få tid og overskud til den sunde madlavning i hverdagen, er det bare med at se sig om efter sund takeaway. Det kan for eksempel være en lækker blandet salat fra dit lokale supermarked. Der er rigtig mange muligheder, og du kan helt sikkert også finde noget, der er børnevenligt. Hvis du skifter den usunde fastfood ud med den sunde, er det helt sikkert også noget, der vil kunne ses på din vægt, og du vil uden tvivl også få en masse fornyet energi. Tag et kig på en badevægt test, og få fingrene i en god vægt, så du selv kan holde øje med din fremgang.
Gør madlavningen til et fællesprojekt i familien
Hvis du ikke føler, at der er tid nok til både at lave aftensmad, når du kommer hjem fra en lang arbejdsdag og få noget kvalitetstid med familien, kan du med fordel kombinere de to ting. For hvorfor ikke gøre madlavningen til et fællesprojekt? På den måde kan I både lave sund og nærende aftensmad, som indeholder de mineraler og proteiner, som kroppen har brug for, samtidig med at I hygger jer sammen som familien. Dine børn vil helt sikkert elske at kunne bidrage i køkkenet og på den måde lære en masse om, hvad kroppen har brug for. Det er nemlig vigtigt, at du spiser sundt og varieret for at undgå forhøjet blodtryk og forskellige sygdomme. Hold øje med dit helbred, og køb en blodtryksmåler, hvis du har mistanke om, at dit blodtryk er for højt. Ellers er det bare med at komme i gang med den sunde madlavning.
NyhederSus Wilkins smider alt tøjet
NyhederLinse Kessler afslører: Har et halvt kilo 'Mopper' derhjemme
NyhederGravergruppe afslører: Putin har været hos kræftlæge 35 gange
UdlandHun gør en skræmmende opdagelse da hun fjerner tæppet i sit hjem
UdlandTandbørstning gik helt galt: Mand hastet med ambulance
UdlandDaniel får vild udfordring af sin svigermor: Wow for et resultat
UnderholdningDR-kendis er blevet gift
NyhederTrist: Derfor ankom Harry først en time og 32 minutter efter dronningens død
Inger Christensens digte omdannes til en koncertoplevelse i Vejle
Højt humør og høj solskin: Se billederne fra Jelling Festival
Det sker i Horsens: Nytårskoncerter, Sundhedsmesse og fællessang
Det sker I Horsens: Nytårstur, Kim Sjøgren og Rørbæk Sø
Så er det officielt: stor elektronik-kæde åbner i City Syd
Masser af gratis arrangementer til Naturens Dag
Falsk udlejer fuppede ung kvinde for 15.000 kroner: Nu advarer politiet andre boligsøgende
Take-away-øl fra dit stamsted: Sådan slukker du tørsten under karantænen
El-prisen stiger med flere 1.000 kroner: Se hvor mange penge du kan spare på din el-regning
Mand vandt 56.5 millioner kroner på en aften
Danskernes rådighedsbeløb bliver mindre og mindre: Sådan kan du spare flere 1.000 kroner måned efter måned
Her er de bedste Rosévine til prisen
Se din boligværdi på 30 sekunder helt gratis
El-priserne kan eksplodere med en stigning på 148% i 2022: Sådan kan du muligvis spare flere 1.000 kroner
Spar penge: Fire pengeslugere i din bolig
Vind en havetraktor til en værdi 10.000 kroner
Spar op til 10.000 kroner på din forsikring: Se hvor mange penge DU kan spare her
© Media Group Denmark ApS
Nyheder24 Annoncering Privatlivspolitik og cookies Cookiedeklaration