da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da pl da da da da da da da nb da da da da da da da da da sv da da da en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en nb da da da da da da da da da da da da da da en en da da da da cs da da da da da da da da da da da da da da da da fr nb da da da da es da da da da da da da da da da en da da da fr es da da da da da da da da da de da da de en da da da sv da da da en da sv da da da fr en da da da da da da da da da da de da da tr da de da da da nl da nl da nl da nl da en da da da da en sv da da da da da da da en
krise Arkiv - Parforhold Parterapi
De mest læste artikler om parforhold
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Spørgsmål & Svar – overblikket
Ferietid kan blive til krisetid
Ferie er anderledes end hverdag. Sådan skal det selvfølgelig også helst være. Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres. Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.
Uanset om I er i eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og måske ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor. Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en normal weekend i løbet af året.
Det bedste råd til en god ferie er, Continue reading
Uanset om ferien har været god eller dårlig? Hvordan kommer man godt tilbage på sporet igen? Hvilken indflydelse kan hverdagen have på parforholdet, når der ikke er ferie længere?
Der er ikke noget skidt, uden at det er godt for noget. Skænderier, kampe og oplevelsen af håbløshed kan motivere til at kigge alvorligt på sin situation og sit liv. Det kan måske betyde vendepunktet og en ny begyndelse for det eksisterende parforhold. Det allerbedste vil være, hvis man tager udfordringerne op i fællesskab. Hvis man er klar over, at der ikke er noget galt med nogen af parterne, men at der måske er nogle forventninger, der trænger til at blive afstemt. Ofte er det dårlig eller manglende kommunikation, der udløser problemerne. Det kan heldigvis afhjælpes – hvis det bliver grebet rigtigt an. Continue reading
Hvad betyder ærlighed i parforholdet?
Hvordan kan vi være uenige om, hvad ærlighed er for en størrelse?
Nogle aspekter af ærlighed er meget faste og målbare. Andre er mere diffuse og diskutable.
Ærlighed er i bund og grund evnen til at stå ved sig selv uden at skulle bortforklare, skjule eller undskylde. Det er evnen til at se sig selv og sin eksistens, præcist som den er, på et hvilket som helst givet tidspunkt.
Ærlighed er ikke bare at snakke om alt, hvad der lige går igennem hovedet på en. Det er ikke ufiltreret at krænge alle sine følelser ud over andre. Det er vigtigt og nødvendigt at kunne skelne, mellem hvad der er ens eget stof, og hvad der ikke er. Tanker og følelser er bio-kemi, bio-magnetisme og bio-elektricitet, der foregår INDE i en selv. Nogle gange har disse ting absolut intet med den ydre realistiske verden at gøre.
Ærlighed er at kunne se sig selv i forhold til andre.
Ærlighed har altså ikke ret meget at gøre med andre mennesker. Det handler nemlig om dig selv! Continue reading
De fem lag kommunikation i parforholdet
– Hvordan I rent praktisk og effektivt kan forbedre jeres parforhold!
De fleste parterapeuter hjælper par i krise med generelle følelsesmæssige problemer. Det er der naturligvis intet i vejen for, og det er helt i orden. Der er i tusindvis af parterapeuter fordelt over hele landet.
Imidlertid håndterer jeg mine klienters parforholds-udfordringer en hel del anderledes, som er meget mere gennemtestet, konkret og systematisk.
Jeg tager udgangspunkt i jeres målsætning og styrker sammen, og jeg lærer jer at kommunikere med hinanden, så I forstår hinanden, så det giver mening – for jer begge to.
Det handler om at få aftalt helt faste trygge rammer i kommunikationen, så I kan forstå hinanden og udtrykke jer helt frit og ærligt.
Hvis der ikke er aftalte rammer og regler i parforholdet, kan misforståelser nemt opstå, når man snakker om følelser.
Jeg har gennem 26 år som selvstændig par-coach udviklet forskellige særdeles effektive kommunikations-værktøjer til de forskellige udfordringer i parforholdet. Der er selvsagt stor forskel på stress-niveauet med enten ro og harmoni i den ene ende af skalaen, over til misforståelser, kaos og følelsesmæssig smerte i den anden ende af skalaen.
I denne artikel har jeg grundigt beskrevet nogle konkrete kommunikations-strategier og -værktøjer – afhængigt af hvor godt eller svært I har det med hinanden i givne situationer. Continue reading
Skilsmisser koster virksomhederne mange penge
Hvad koster en skilsmisse egentlig?
Det er anslået, at det årligt har kostet samfundet omkring 27 milliarder kroner i nedsat produktivitet og sygefravær, at danskerne tager deres personlige udfordringer med sig på arbejde.
Det går ud over arbejdsindsatsen, hvis:
privatøkonomien ikke har det så godt
børnene er syge eller helt umulige
de dagligdagens problemer presser sig på
Det er ikke kun den enkelte medarbejder, der bliver ramt. Det kan også være svært for kollegaerne og chefen at håndtere en ven og medarbejder, der har udfordringer.
Rådgivningsvirksomheden Lifewise har udviklet et digitalt ledelsesværktøj i samarbejde med it-virksomheden KMD og modekoncernen IC Companys, men spørgsmålet er, om ekstra-uddannelse af ledere ikke blot er symptombehandling, til forskel fra at tage fat på årsagsbearbejdningen?
I stedet for at skulle forholde sig til en person, der er kommet i krise, hvorfor så ikke gøre noget for at forhindre, at det overhovedet sker?
Efter gennemlæsning af denne artikel er du (forhåbentlig) blevet god til at stille spørgsmålet: “Hvad vil du gerne have, at jeg viser dig eller gør, når jeg vil have dig til at gøre eller være noget bestemt?”
De færreste mennesker bryder sig om at skændes.
Især ikke skænderier med nogen, man holder af eller elsker.
Men det sker alligevel fra tid til anden.
Højlydte meningsudvekslinger kan normalt ikke undgås, og fordelen ved dem er, at det er en sikkerhedsventil, så hverdagens irritationsmomenter under bagatelgrænsen kan komme frem i lyset.
Samtidig giver det på sigt også en tryghed, når I er i stand til en gang imellem at råbe højt og vredt til hinanden, fordi det øger bevidstheden om, at der ikke holdes noget skjult, som pludselig en dag kommer buldrende ud af det blå og vælter hele læsset.
Det er vigtigt, at I har tillid til, at I kan udtrykke ubehagelige følelser over for hinanden uden fx at føle jer kritiseret, ydmyget eller blive forladt af partneren.
Men hvis skænderiet bliver meget ubehageligt, med eksempelvis personlige perfide angreb, kan man på et tidspunkt ønske at afslutte konflikten.
Derfor signalerer man klart og tydeligt en afslutning til sin partner….. synes man i det mindste selv, at man gør. Man vil gerne stoppe smerten og ubehaget, men det kan tilsyneladende ikke lade sig gøre. Partneren tordner bare videre, og situationen udvikler sig måske værre og værre.
Det Hvide Flag er blevet hejst, for at stoppe konflikten, men det er hverken blevet set eller opfattet, som det var hensigten.
Hvor god er du egentlig til selv at opdage det hvide flag hos din partner?
Lægger du mærke til freds-signalerne, når du selv er vred?
Er du i stand til at reagerer hensigtsmæssigt på signalerne udefra?
Vi sender hele tiden signaler til hinanden, men alt for ofte bliver de desværre misforstået.
Det er primært på grund af erfaringer og følelser.
Har du oplevet ubehagelige situationer og følelser sammen med din partner, som lige forinden var din elskede?
Er det ensomhed, eller er der opslidende skænderier, som tærer på kræfterne?
Føler du dig forladt og frustreret? Er der omstændigheder i andre dele af dit liv, som påvirker dig negativt? Din job-, bolig- eller økonomiske situation? Prøv at tænke på de forskellige dele, der tilsammen gør dig frustreret, magtesløs eller hvad du vælger din følelse primært er et udtryk for.
Første tegn på at en krise er under opsejling, er typisk på det seksuelle plan og i romantikken. Hvordan går det med jeres sexliv? Er I stadig romantiske?
Kriser mellem to mennesker, der lever så tæt sammen som i et sundt parforhold, er uundgåeligt.
Spørgsmålet er egentlig hvordan man vil håndtere kriserne – ikke om de vil komme.
En krise i et parforhold kan være forårsaget af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle eksempler:
For få fælles interesser og ønsker
Ligegyldighed over for forholdet og fremtiden
Uanset krisens omfang har du og I til hver en tid chancen for at gøre noget ved det og rette op på ubalancen. Det kommer udelukkende an på hvad I gør, hvad I er enige om, og hvordan I tackler omstændighederne.
At se sig selv udefra
Hvem har lyst til at få feedback – især af den positive slags?
De fleste vil gerne i et eller andet omfang lære sig selv bedre at kende – herunder blandt andet finde ud af hvordan andre opfatter en. Hvor godt klarer jeg mine arbejdsopgaver. Hvem er jeg i min partners/ægtefælles og børns øjne? Hvordan er jeg i henholdsvis arbejds- og privat regi?
For mange opstår behovet for at se mere realistisk på sig selv typisk i forbindelse med en eller anden krise. Det kan være en voldsom kritik, en advarsel, en fyring, en skilsmisse, en livstruende sygdom eller lignende. Noget der gør, at der opstår et behov for at justere kursen i livet.
et historisk perspektiv, findes der nogle tendenser i det store, såvel som i det små.
Indtil det 16. århundrede vidste de færreste, hvordan deres eget ansigt så ud. Der findes historier om mennesker, der ved et tilfælde så deres eget spejlbillede og troede, at det tilhørte en fremmed.
En af de mest kendte historier om spejlbilleder fra oldtiden handler om den smukke yngling Narcissus, der druknede i en sø, fordi han var så fascineret af sit eget spejlbillede. Men hvor Narcissus' spejleri var den rene forfængelighed, opfordrede Sokrates sine tilhørere til at se sig i et spejl og lære af det. For Sokrates var spejlet et pædagogisk og moralsk redskab, der kunne lære menneskene at forbedre sig og kende deres egen begrænsning.
Platon så spejlbilledet som en analogi til menneskets begrænsede opfattelse af virkeligheden.
Så de fleste mennesker er interesserede i at se sig selv udefra – men hvad er det så, at vi ser? Continue reading
Misforståelser og dårlig kommunikation er den største årsag til de fleste problemer i parforholdet.
Den næststørste årsag er de myter, der gennem tiden er skabt, og som mange tror er ”sandheden”.
For at du og din partner kan holde jeres ægteskab stærkt og sundt, er det vigtigt at fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og jeres samvær, i stedet for at lade myter om ægteskabet underminere parforholdet.
Læs hele artiklen med de ti myter på www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/misforstaelser/10-usande-myter-om-det-lykkelige-parforhold
Disse myter er den rene gift for ethvert parforhold.
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
Årligt tjek af parforholdet
Undgå kriser i parforholdet
Parterapi skal forebygge krise i parforholdet, ligesom jævnlige besøg hos tandlægen og mekanikeren, skriver DR.DK. www.dr.dk/nyheder/regionale/hovedstadsomraadet/faerre-bliver-skilt-stor-interesse-redde-aegteskabet-med
I stedet for at bruge parterapi som sidste løsning inden familiens sammenbrug og skilsmissen, bør man hellere forebygge ødelæggelserne.
Skilsmisse, stilstand eller parterapi?
Jeg har som parterapeut flere gange fået spørgsmålet: ”Hvorfor tror du at der er nogen, der vælger at blive skilt, frem for at prøve parterapi først?”
Det viser sig gennem videnskabelige undersøgelser, at kun mellem 5 og 10 procent af alle par gør noget fornuftigt ved deres udfordringer. Nogle forsøger at klare udfordringerne ved for eksempel at tage på ferie sammen, eller får sig et barn mere, men hvis de grundlæggende holdninger og strategier ikke ændres, vil det ikke løse problemerne på længere sigt. Så mere end 90 procent lader enten stå til, eller bliver ved med at slås med hinanden, eller giver op og bliver skilt.
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Mit indtryk som par-coach er, at mange mennesker ikke er klar over, hvad parterapi egentlig går ud på. For dem er det ukendt og måske ligefrem farligt, og det virker lettere og mindre smertefuldt at lade sig skille og gå fra hinanden. Den manglende viden skaber masser af frustrationer og smerte.
dobbelt husleje, dobbelt inventar, samt manglende stordriftfordele. Endvidere er der de følelsesmæssige omkostninger, som nok er de største, ikke mindst hvis der er fælles børn involveret.
Senere kommer udfordringerne med sammenbragte familier, deleordninger, savn og skuffede forventninger. For nogles vedkommende er der også smerten ved slagsmålene med hinanden.
Så jeg er ret overbevist om, at ukendskab og manglende information kan være den væsentligste grund til at folk ikke vælger den bedste og billigste løsning – når man ser langsigtet på problematikkerne. Det viser sig jo ofte, at hvis man fortsætter med den samme strategi og indstilling, opstår de samme problemer igen og igen. Det gælder både med et nyt job, en ny bolig og med en nye partner, der kan blive til endnu en, og endnu en, inden det går op for folk, at det nok ikke har noget med chefen, kollegaerne, naboerne eller partneren at gøre, men mest handler om en selv.
Ofte er det nogle få og små justeringer, der skal til, for at på parforholdet på rette spor igen. Det er ligesom at dreje lidt på bilens rat, så man holder sig på asfalten i stedet for at køre ud i rabatten.
Hvis man med bilen er lige ved at køre ind i en betonmur eller ud over kanten i fuld fart, skal der betydeligt mere til for at redde situationen.
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
I en samtale med mig vil du opleve følgende:
Du får bekræftet, hvad det er, du ønsker dig og vil opnå
Du får et overblik over de udfordringer, som du og I står med
Vi kigger på, hvordan du kan komme herfra, hvor du er nu, over til dér, hvor du gerne vil være
Jeg fortæller om hvad jeg kan tilbyde, som måske kan hjælpe jer
Links til tre andre områder inden for parterapi:
– Hvad er parterapi?
– Psykologi i parterapien
Links til andre artikler om hvordan I undgår skilsmisse:
Utroskab er en dårlig ide
Opskriften på en glad kvinde
Videre efter en skilsmisse
Årligt tjek af parforholdet
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Klik her for at kontakte mig, for at aftale tid til en gratis afklarende coaching-samtale over telefonen.
Page 1 of 212»
Ferietid kan blive til krisetid
Derfor skal facebook ikke med på ferie
Tilbage til hverdagen efter ferien
Hvorfor holder vi egentlig ferie?
✶ Kommunikation i parforhold
✶ Krise i parforhold
✶ Misforståelser i parforhold
✶ Hvad er parterapi
✶ Psykologi i parterapi
Hvad gør du, når din partner raser og skælder ud? Tips til igen at få balance tilbage i parforholdet
Hvad vil et brudepar have allermest brug for?
Nyttige værktøjer og strategier i parterapien til forbedring af kommunikationen i parforholdet
Hvad er kærlighed? Og hvad er kærlighed IKKE?
Følg på de sociale medier
Fortrolighed. Mine cookies samler ikke på personoplysninger. Jeg bruger cookies for at forbedre din oplevelse, samle statistik og huske dine indstillinger. Ved at klikke OK her til højre accepterer du dette. Læs eventuelt mere her: Cookie Politik
Jeg arbejder med par, der tager deres parforhold alvorligt. Jeg yder individuel hjælp til at redde og forbedre parforholdet med et skræddersyet forløb.
Copy it right © 2019. All Rights Reserved
Korte Instruktions-videoer på 2 minutter hver
Fortrolighed om tavshedspligt, GDPR m.m.
Pressepakke med links og billeder
Biblioteker med "Partner for livet"
Parcoaching og parterapi i København, Frederiksberg, Hellerup, Gentofte, Nørrebro, Valby, Vanløse, Vesterbro, Østerbro og på Amager.
Online-parterapi (Skype, Facetime, Zoom) - for at få parforholdet tilbage på sporet igen. Ring eller send gerne en SMS til telefon 21 79 18 50 - eller email til: