da da da fr da en da da da fr da en da da da en da en de da da da da da da sv da it da da da da da en da da da da da da da da da en da fr da da da da da da da da da en de da de de en sv da da
Sundhed: Så meget forbrænder du på sex, løb og cykling
Hvis du vil vide, hvad du skal kaste dig over, hvis du vil forbrænde flest kalorier, så skal du læse med her.
Det er sundhedsmagasinet Fit Living, der har undersøgt, hvor meget man forbrænder på forskellige aktiviteter.
Vægttab: Suppekur med kål - få opskrift og ugeplan
Der er ingen tvivl om, at løb kan gøre mange gode ting for ens kondition og sundhed. Det er en af de sportsgrene, hvor du nemt kan presse konditionen og dermed få pulsen godt i vejret. Og regnestykker er simpelt: Jo hurtigere og jo længere, du løber, jo mere vil du forbrænde. Ifølge Fit Living, så vil du forbrænde mellem 200 og 250 kalorier, hvis du er i god form og løber i moderat tempo i 30 minutter. Hvis du sætter tempoet i vejret, så kan en tur på samme tid få dig op på at forbrænde mellem 300 og 350 kalorier.
Cykling er et rigtig godt alternativ, hvis du oplever, at løb er for hårdt for dine knæ. Det er også en rigtig god sportsgren til at få pulsen op og dermed forbrænde kalorier. Men det kan for mange være svært at få pulsen lige så højt op som ved for eksempel løb, som, ifølge Fit Living, er en af de mest effektive kalorieforbrændere. Derudover afhænger antallet af forbrændte kalorier også af hvilken type cykel, du kører på, om du har medvind, om du indtager bakker, og ikke mindst om hvor kontinuerligt, hvor hårdt og hvor længe du tramper i pedalerne. Og hvis du ikke får åndedrættet op, så forbrænder du ikke det helt store. Hvis du vil op og forbrænde mellem 200 og 250 kalorier på en halv time, gælder det om at lægge dig hårdt i sadlen og køre i et stabilt tempo hele vejen, fastslår sundshedsmagasinet.
I forhold til sex er der ret stor uenighed blandt eksperter, hvor mange kalorier du forbrænde. Den amerikanske læge Carole Lieberman skyder på, at du forbrænder mellem 100 og 200 kalorier, hvis du har sex i en time, og det tal bakkes op af flere andre eksperter samt et studie publiceret i New England Journal of Medicine.
Men eftersom, at vi i gennemsnit blot har sex i 5,4 minutter, ifølge en hollandsk undersøgelse, så resulterer det i en forbrændingen på mellem 9 og 18 kalorier. Så hvis du stræber efter mange forbrændte kalorier på kortest tid, så er det ikke lagengymnastikken, du skal kaste dig over.
Det er magasinet Fit Living, der har lavet en guide til forbrænding, som du kan læse her. Udover sex, løb og cykling, så undersøger magasinet også, hvad du forbrænder ved tennis, Surfing, SUP, gang, svømming, dans og yoga.
Ingen plads til højbede? Dyrk køkkenhave i vinduet og på altanen
NyhederSus Wilkins smider alt tøjet
MadVidste du det? Sådan må du aldrig opbevare hakket oksekød
MadTricket alle bør kende: Derfor skal du lægge hvidløg i fryseren
NyhederLinse Kessler afslører: Har et halvt kilo 'Mopper' derhjemme
NyhederGravergruppe afslører: Putin har været hos kræftlæge 35 gange
NyhederMette Blomsterberg modtog chokerende nyhed på Facebook
UdlandFamilien fik et chok: Modtog elregning på 500.000 kroner
UdlandHun mistede sit job under corona: Nu tjener hun 40.000 om måneden
El-prisen stiger med flere 1.000 kroner: Se hvor mange penge du kan spare på din el-regning
Mand vandt 56.5 millioner kroner på en aften
Danskernes rådighedsbeløb bliver mindre og mindre: Sådan kan du spare flere 1.000 kroner måned efter måned
Se din boligværdi på 30 sekunder helt gratis
Her er de bedste Rosévine til prisen
El-priserne kan eksplodere med en stigning på 148% i 2022: Sådan kan du muligvis spare flere 1.000 kroner
Spar penge: Fire pengeslugere i din bolig
Vind en havetraktor til en værdi 10.000 kroner
Spar op til 10.000 kroner på din forsikring: Se hvor mange penge DU kan spare her
© Media Group Denmark ApS
Nyheder24 Annoncering Privatlivspolitik og cookies Cookiedeklaration