da en es da da fr da da de da es da da fr da de da da da da sl da nb sv da da da en da da zh en sv ca fi nb da da da da fr da sl fr da da da da da da da da da da en da en da da sv da fr da da de da es da da fr da de es en
Lækre Retter Vegitarianskie - Svamp Bourguignon til to (vegansk, glutenfri)
Dato aften? Prøv denne hjertelige champignon bourguignon! Svampe og grøntsager koges i bouillon og tilsættes derefter en tomatbaseret sauce, der er enkel, velsmagende og lækker. Denne version har ingen vin i, men du kan tilføje en stænk, hvis du vil, og server den over en stor bunke quinoa eller mejeri-fri mos kartoffel.
2 store gulerødder, skivet tykke
3 stængler selleri, skåret tykke
1 kop små svampe, trimmet
2 spiseskefulde sojasovs eller kokosnødaminos for en soja-fri mulighed
3/4 kop vegetabilsk bouillon
2 spsk mel, plus 3 spsk grøntsagsbuljong
Et par kviste frisk timian eller 1 tsk tørret
Salt og peber, efter smag
Mos kartofler eller quinoa til servering
Varm en wok / stor stekepande på medium varme. Når den er varm, tilsættes vegetabilsk bouillon sammen med fedd hvidløg og gulerodskiver. Kog i 7 minutter, eller indtil guleroden er begyndt at blødgøre.
Tilsæt selleri og mere vegetabilsk bouillon om nødvendigt, og kog yderligere 2 minutter. Til sidst tilsættes dine svampe og kog i 2 minutter til. Mens grøntsagerne koges, forbered din sauce.
Bland mel og vand sammen i skålen, og pisk til det er glat. Til melblandingen, tilsæt tomatpasta, grøntsagsbuljong og sojasovs og pisk, indtil den er glat. Tilsæt denne blanding til grøntsagerne på ovnen sammen med timian, salt og peber, og lad det småkoke i 15 minutter.
Serveres over potetmos eller quinoa.
Pr. Portion: Kalorier: 91 # Kolhydrater: 18 g # Fedt: 0 g # Protein: 6 g # Natrium: 1408 mg # Sukker: 9 g Beregning inkluderer ikke kartoffelmos. Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.
Chokolade Frosted Cupcakes (Vegansk)
Hvorfor skal du tage et glas vand ved hver jobsamtale
Protein rødbeder brownies (vegansk, glutenfri)
Sådan sømmer du den mest akavede slags interview: frokostdatoen
Kold bryggekaffe og kokosmelkis (vegansk)
BG  CA  CS  DA  DE  EL  ES  FR  HI  HR  IT  JA  KO  LT  LV  NL  NO  PL  PT  RO  SK  SL  SR  SV  TR  UK
Copyright © GASTROMIUM.COM 2022 • All rights reserved.