da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en en en cs en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en ru cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Du skal selv gøre arbejdet - jeg kan ikke gøre det for dig
d. 23. september 2021d. 23. september 2021
Hvem vil ikke gerne have løst alle deres problemer? Det vil jeg gerne.
Det kunne være fristende at springe over, hvor gærdet er lavest.
Selvfølge kommer du med et problem, du ønsker at få løst. Måske har du svært ved at sige din mening, sige fra eller du glemmer helt dig selv. Uanset hvilken problemstilling du kommer med, vil nogle behandlere hjælpe dig med den konkrete problemstilling, du selv har beskrevet.
Det er symptombehandling. Den dygtige behandler vil, sammen med dig, undersøge den årsag der ligger bag og hjælpe dig ud fra det.
Det er ikke problemet, der er problemet, men de bagved liggende årsager. Du kan ikke adskille dig fra dine problemer.
Vores samfund har udviklet sig fra et samfund, der var fyldt med dyder, værdier, store tanker og tid til dyb refleksion, for at finde ud af, hvad et godt liv er for den enkelte.
I de senere år er vores samfund præget af en tid, hvor vi kræver quick fix, så vi hurtigere kan komme videre.
Hvis du går ind i en hvilken som helst boghandel kan du se mange selvhjælpsbøger med løsningsforslag til, hvordan du kommer ovenpå igen.
Negativitet er ikke tilladt. Det er ikke i orden at have ondt i sjælen og vi skal altid have ja-hatten på, så vi glemmer det er okay at sige nej.
Selvfølgelig er de problemer, vi oplever ikke rare. De er en del af os, men de er ikke os. De definerer ikke hvem vi er som mennesker. Alligevel er det noget vi ikke kan eller skal flygte fra. Vi skal tage hånd om vores problemer, så de ikke fylder for meget, og vokser sig større.
Vi bør derfor altid komme i dybden med problemet.
Der findes ALTID noget logisk bag vores symptomer. Så samtalen eller samtalerne vil være en form for opdagelsesrejse i dit indre univers for at undersøge, hvad der er under overfladen så rødderne til problemet bliver synlig.
Der findes ikke en problemstilling der er den samme. Nogle gange er der ”kun” en enkelt rod, andre gange er der mange rødder som skal udredes
Ofte er rødderne konflikter, vi helst ikke vil se på. Vi forsøger at flygte fra den/det. Problemet eksisterer sædvanligvis i det ubevidste, det gør det ikke lettere. Hvis det havde været let, havde vi selv løst det. Men vi får sjældent selv løst det, netop fordi vi skal grave dybt for at finde årsagen.
De samtaler du vil have med mig, går ud på at se forbi problemet og finde de bagvedliggende årsager.
Nogle gange har du behov for at læsse af og tale, uden jeg bremser dig. Du vil måske tænke: Endelig en, der lytter til mig, som ikke selv skal fortælle sin egen historie.
Jeg hjælper dig med at holde dig nogenlunde på sporet, så historien ikke stikker af. Andre gange er samtalen som et spil bordtennis, hvor spørgsmål, kommentarer og fælles refleksion fyger frem og tilbage mellem dig og mig. Som en ligeværdig dialog, dog altid med dig i centrum. Jeg (coachen) er piloten. Den der navigerer, i det der bliver sagt.
Hvis du har et stærkt selvforsvar er seancen mere intenst og direkte, så dine forsvarsværker krakelerer og der kommer åbninger i dit panser af selvforsvar.
Du vil ofte glide af og vige udenom, fordi det er en del af dine faste strategier, for at undgå det der er svært at tale om. Det hjælper ikke på at få løst problemet eller finde de virkelige årsager til dine problemer.
Din reaktion er helt naturlig og du vil sikkert kæmpe mod det, som du ikke kan lide. Der er ingen af os, der kan lide fysisk eller psykisk smerte.
Vores smerte, sorg og lidelse er en naturlig del af vores eksistens. Når noget er galt forsøger vi at flygte fra det. Hermed forsøger vi at flygte fra os selv. Vi lærer således ikke at håndtere det der gør ondt, hvis vi ikke møder det med et åbent sind.
Vi opbygger en følelsesmæssig rygsæk, der bliver tungere og tungere. Sagt på en anden måde. Ved vores forsøg på at flygte eller undvige årsagerne til vores problemer, tynger de os mentalt, indtil vi får nok og virkelig gør noget ved det.
Hvis du er vred over noget, så kan du, med andre ord ikke flygte fra årsagen til din vrede, uanset hvor pinefuld vreden end måtte være.
Det samme kan siges om lavt selvværd. Det kan gøre dig ked af det og trist. Du kan ikke flygte fra følelsen. Det hjælper ikke kun at kigge på selvværdet. Du er nødt til at anerkende det og finde årsagen til det lave selvværd samt følelsen af ked – af – det – hed og tristhed.
Du skal udtrykke dine behov. Du bliver ikke kun hjulpet med dine problemer, du får også værktøjer til at gøre dig mentalt og følelsesmæssigt stærkere. Sidst men ikke mindst – det er dig der selv skal gøre arbejdet, jeg er kun din rejsekammerat på vejen dertil.
Indlæg der kunne være interessante for dig
Hvordan positiv selvkritik kan hjælpe os videre? Positiv adfærd smitter som ringe i vandet Kæledyr kan være en kilde til vores velvære Naturen og vores sundhed
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeHvordan positiv selvkritik kan hjælpe os videre?
næsteDerfor er den gode relation til andre så vigtig!
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer