da en es da da fr da da de da es da da fr da de da da da da sl da en da fr en km ca nn da fi da sv en sv de de sv sv en da da da da da da da en sv nn nl sv de da da da da da da da da da da da en da da da da sv da fr da da de da es da da fr da de es en
Lækre Retter Vegitarianskie - Proteinemballerede Burrito-skåle (vegansk, glutenfri)
Disse burrito skåle er både veganske og glutenfrie og fyldt med krydderier og friske urter. De er lækre, hjertelige, farverige og ikke så svære at fremstille! Jeg vil ikke lyve for dig og sige, at de er superenkle, men jeg vil sige, at de er værd at gøre og meget 'instagrammable'.
7-starter fast tofu, kuber (en halv blok)
3 tsk gurkemeje pulver
1/2 tsk sort peber
For de sorte bønner:
8 ounces tørrede sorte bønner (en halv Goya-pose), gennemvædet natten over eller kogt og derefter gennemvædet i 3 timer
1 kop vegetabilsk bouillon
1 lille grøn chili, hakket
Meget små klemme safrantråde (valgfri)
1 tsk sort peber
Til de rå råvarer:
1 kop mini arvestykke tomater, halveret
1/2 kop plukket rødløg
Over en meget lav varme, kog blomkål ris i en nonstick-stegepande under omrøring lejlighedsvis hvert 5. minut. Efter ca. 5-7 minutter tilsættes koriander, citronsaft og salt og blandes godt for at kombinere. Fortsæt med at koge over svag varme i yderligere 5-7 minutter, og sørg for, at cauliris ikke klæber fast i gryden.
Forvarm i mellemtiden ovnen til 450ºF, og læg en bageplade med en silikonemåtte eller pergamentpapir.
Kast alle tofuingredienser sammen og overfør til det forberedte ark. Bages i forvarmet ovn i 20-25 minutter, indtil tofu er gyldenbrun og krydderier er kogte. Afkøles på wire rack.
I en stor gryde skal du kombinere gennemvædet sorte bønner, bouillon, laurbærblade, hakket chile og safran. Kog over lav-medium varme i 20 minutter, indtil væske stort set er absorberet. Tilsæt salt og peber efter smag.
For at samle, ske cauli ris i en skål, top med bønner og tofu, og derefter rå toppings.
Pr. Portion: Kalorier: 274 # Kolhydrater: 26 g # Fedt: 14 g # Protein: 27 g # Natrium: 33 mg # Sukker: 3 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.
Superfood Berry Breakfast Bowl (vegansk)
Når en gammel fjende sigter mod at være en ny kollega
Drømmende yoghurtostkage med kakaokokosnødskorpe (vegansk, glutenfri)
Sådan får du den slags feedback, du har brug for fra din chef
5 tips til altid at være klar til jobmuligheder
BG  CA  CS  DA  DE  EL  ES  FR  HI  HR  IT  JA  KO  LT  LV  NL  NO  PL  PT  RO  SK  SL  SR  SV  TR  UK
Copyright © GASTROMIUM.COM 2022 • All rights reserved.