da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en sv da cs en da da da da da da da da da da en cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Stress er blevet allemandseje!
d. 7. oktober 2021d. 7. oktober 2021
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Stress er noget vi alle taler om. Hvem kender ikke udtrykket: Jeg er meget stresset! Er vi nu også det? Er det ikke fordi vi har travlt og føler vi ikke kan nå det, vi gerne vil.
Der er mange der bare har travlt, men hvordan kender vi forskel på travlhed og stress? Når vi har travlt, hvad enten det er meget eller lidt, er det som regel præget af en engageret og lystbetonet tilgang til de opgaver der skal løses. Vi finder energi i at udføre vores arbejde, i privatlivet eller ved fritidsinteresser. Denne lyst er ikke eksisterende, når vi har stress. Vi oplever ingen glæde eller energi i forbindelse med vores arbejde eller gøremål.
Hermed er stress ingen sygdom, men vores krops reaktion på en længerevarende belastning, som kan medføre alvorlige følgesygdomme som f.eks. hjertekar problemer, depression, angst eller en eller anden form for misbrug. For nogle kan dette være enden på deres arbejdsliv og de bliver førtidspensionister.
Der findes ingen klar definition på stress, hvilket gør det meget svært for konsulenter, behandlere og forskere at arbejde med begrebet. Derfor er der mange gange flere spørgsmål end svar, når det omhandler stress.
Vi kender alle sætningen ”jeg er så stresset” selvom der er tale om, at vi travlhed. Vi er dermed til at skabe problemet, fordi vi omtaler stress i flæng, som noget vi alle er i mere eller mindre grad. Har du stress – er livet gråt og du har ingen energi til noget som helst. Symptomerne på stress kan i nogen grad minde om symptomerne på depression.
Der findes mange råd om håndteringen af stress. De omhandler tilgange som f.eks. mindfulness og yoga, at vi skal tale os fra det (terapeutiske samtaler) eller vi bare skal lære at sige fra, hvilket er lettere sagt end gjort, fordi vi måske har svært ved at sige fra.
Når samtalen falder på stress. Tror vi alle, vi ved hvad vi taler om. Stress er blevet allemandseje. Det betyder at alle har en mening om hvad stress er. Vi tror, vi alle kender løsningen. Dermed findes der ingen konkrete løsninger – noget der virker. Det kan være frustrerende og opslidende hvis vi virkelig er ramt af stress.
For os alle gælder det om at finde det der virker for os. Vi skal lære at mærke efter. Det lyder så floskelagtigt, fordi vi har vores hverdag, som bare kører derudad. Vi glemmer ofte os selv og vi giver ikke os selv tid til at mærke efter hvordan vi reelt har det. Hvilket er forståelig i en hverdag med den ene aftale efter den anden både privat og arbejdsmæssig.
Et af de vigtigste budskaber, hvis du er ramt, er at huske – du HAR stress, du er IKKE stress!
Indlæg der kunne være interessante for dig
Du skal selv gøre arbejdet – jeg kan ikke gøre det for dig Derfor er den gode relation til andre så vigtig! Hvordan positiv selvkritik kan hjælpe os videre? Kæledyr kan være en kilde til vores velvære
Tags:energiforladtfølgesygdommemanglende glædeStresstid til dig selvtravlhed
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeDerfor er den gode relation til andre så vigtig!
næsteTænk på dig selv – før du tænker på andre!
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer