da da en da da da en en id en da da da en en da da en da da da da da da en en da da da da da da en nb da da da en fr en en en
Træn bækkenbunden i overgangsalderen for det nytter
Derfor skal du træne bækkenbunden
juni 3, 2020november 4, 2021
Har du svage bækkenbundsmuskler, opdager du det nok før eller senere.
Det kan være, at du ufrivilligt kommer til at slippe luft ud af tarmene, kommer til at tisse lidt i bukserne eller har svært ved at holde på afføringen. Bækkenbundsmusklerne sørger for, at du i alle de ovennævnte situationer kan holde tæt.
Vidste du, at omkring 4.500 kvinder årligt bliver opereret og får syet deres underliv op, fordi bækkenbunden er blevet løs. Det kan skyldes, at tarmen, blæren eller livmoderen stikker ud af skeden, eller fordi kvinderne ikke kan holde tæt. Operation mod prolaps, er en af de hyppigste operationer på kvinder.
Læs herunder, hvorfor det nytter at træne din bækkenbund.
Studie: Træning af bækkenbunden nytter
Janni Pedersen: Køber stadig menstruationsbind trods overgangsalder
Maja Torp: Karriere og overgangsalder følges ad
Joan Ørting: Skru ned for tempoet i overgangsalderen
Mød Joan Ørting – Femilogs nye ambassadør
Manu Sareen: ”Jeg er i overgangsalderen”
Symptomer på begyndende overgangsalder, du skal holde øje med til Ja, mænd kommer også i overgangsalderen