da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en de da cs en da da da da da da da da da da da da en cs en da sv da da sv da it en da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara - Naturen og vores sundhed - velvære i naturen
d. 26. august 2021d. 26. august 2021
Det er ikke nyt for dig at den friske luft og naturen gør dig godt. Du har sikkert også oplevet, hvordan en lang gåtur i skoven kan efterlade dig med følelsen af større mental overskud samt at se med friske øjne på de udfordringer og bekymringer du måtte have. Ligesom en kop varm te, kaffe eller kakao også smager endnu bedre efter en gåtur i regn og slud. Vi oplever en naturlig træthed efter en dag i den friske luft med vinden lige i ansigtet.
Det høje tempo der eksisterer i verden i dag, hvor der er fokus på udvikling og omstillingsparathed, er naturen det modsatte. Vores dagligdag er præget af mange valg, som er til diskussion og overvejelse. Nogle gange kan valgmulighederne være uigennemskuelige. Midt i dette kan vi let føle os utilstrækkelige, overvældede og stressede på grund af de mange valg og skift. Netop derfor tales der om, at vores mentale funktioner bliver udfordrede.
Hverdagens bombardement af muligheder, valg og indtryk kan let føre til manglende orientering, forvirring og stress. Her kan naturen give os en pause.
I naturen har vi mulighed for at lægge afstand til de situationer, hvor problemerne og bekymringerne opstår. Vi får her plads og rum til at se på os selv og dagligdagen med nye øjne.
Forskningen har de senere år beskrevet naturens effekt på os mennesker og vores mentale sundhed. Her er man begyndt at stille skarpt på det spørgsmål om, hvordan naturen kan have en positiv indflydelse på vores velbefindende.
Der er noget der tyder på, at kroppen og psyken i højere grad slapper af i naturen, da det er i det miljø, vi har udviklet os i først.
Når mentalt helbred og mentale tilstande undersøges, er det vigtigt at have vores oprindelse for øje. Her er hjernen et produkt af evolutionen.
Som mennesker tolker vi lettere informationer fra naturlige omgivelser end dem vi får fra beton og større grupper af mennesker.
Det gode er, at vi ikke behøver at ty til vildmarken for at opnå effekten fra naturen. Vi behøver heller ikke lægge det moderne liv bag os, smide computeren og mobiltelefonen væk og flytte langt ud i skoven for at bo i en gammel træhytte. Her peger forskningen på, at effekten af en lille mængde natur kan indvirke positivt på vores velbefindende.
At gå ud i naturen er ikke en mirakelkur. Løsningen er heller ikke en ”one size fits all”. Men den viden vi har om hvordan naturen påvirker vores mentale sundhed og velbefindende, er et godt redskab til behandlingen af eksempelvis traumer, angst, depression og stress.
En Walk and Talk i naturen giver god mening, når vi ved hvordan naturen er god for vores mentale sundhed.
Indlæg der kunne være interessante for dig
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
næsteKæledyr kan være en kilde til vores velvære
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer