sv en da en fr da da da nl da da lb nl fi da da da da da en da en fr en fr da en da sv en uz nl da da nb da da en da da da en sv fr fi da da de da de da da de da da da nl da da da da da fr da da da da da nl da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en da nb da da da da es pl da da nb da pl da es da nb pl es da da pl da da sv en da en sv da en da da sv da da fr en da de da da de fr da de nl da da da en da da da da da fr ceb en nl ceb fr de da da
Sådan laver du en madplan | ISABELLAS
Gør hverdagen billigere og nemmere for dig selv og lav en ugentlig madplan. Vi har hjulpet dig lidt på vej med vores bud på en lækker og billig madplan.
Madplanen er beregnet til to voksne og to børn.
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: 2 skiver rugbrød med pålæg og agurk
TIP: marinér kyling med fx. karry ellerdrys den med paprika inden stegning.
Frokost: rester af kylling og kartoffelmadder
Aftensmad: bagt pangausiusfilet med ris og bagte tomater
TIP: det er en meget neutral fisk, så giv lidt smag med fx. sennep. Bag fisken i 15 minutter ved 175 grader.
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: kogt pasta med rester af fisken og rugbrød med pålæg
Mellemmåltid: melon og gulerod
Aftensmad: små stegte oksekødsfrikadeller med ris og stegt peberfrugter.
TIP: bag peberfrugterne ved høj varme, så skindet nemt kan tages af. Rør dem evt. op med lidt olivenolie.
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: rester af oksekødsfrikadeller med rugbrød
Mellemmåltid: ristet rugbrød og æblestykker
Aftensmad: koteletter serveret med kartofler og fintrevet gulerod med melon
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: pastasalat med rester fra ugen og rugbrød
Mellemmåltid: knækbrød og æble
Aftensmad: resten af nakkestegen fyldes med krydderier, og braisér til det er mørt og skær i strimler. Servér med ristet ris og rester af grøntsager fra ugen.
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: rugbrød med pålæg og grønt
Aftensmad: kogt hamburgerryg med ristet spidskål
Morgenmad: havregryn med mælk og æblestykker
Frokost: biksemad af resterne fra hamburgerryggen og de kartofler, der har været til overs i løbet af ugen.
Mellemmåltid: gulerødder og æbler
Aftensmad: cremet suppe af butternutsquash og hvidløg. Bag hvidløg, squash, løg og kartofler i ovnen. Kog det derefter mørt med salt og peber. Blend det hele inden servering.
Beregnet til to vokse og to børn: ca. 560 kr.
1 pakke havregryn til morgenmad: 10 kr.
5 liter mælk: 30 kr.
3 pakker groft rugbrød: 18 kr.
3 slags pålæg: 30 kr.
4 agurker: 20 kr.
6 tomater: 10 kr.
3 peberfrugter: 10 kr.
3 kg gulerødder: 10 kr.
3 kg kartofler: 20 kr.
3 kg æbler: 20 kr.
1 melon: 20 kr.
1 kg hakket oksekød: 40 kr.
1 kg. nakkefilet: 50 kr.
1 pakke pangasiusfilet: 30 kr.
1 hel fersk kylling: 40 kr.
1 pakke pasta: 15 kr.
1 pakke ris: 15 kr.
3 pakker knækbrød: 20 kr.
1 knoldselleri: 10 kr.
600 g hamburgerryg: 50 kr.
1 pakke hvidløg: 15 kr.
1 kg løg: 10 kr.
2 spidskål: 10 kr.
2 butternut squash: 20 kr.
Er din elregning også steget? Sådan sparer du på strømmen!
Sådan laver du syltede grønne tomater
Havekalender 2022: Isabellas' gøremål i haven — uge for uge
Er din elregning også steget? Sådan sparer du på strømmen!
Sådan fjerner du kalk fra din bruseniche
Vild med Nutella? Så nemt kan du lave din egen version!
Kontakt Køb abonnement Annoncør
Administrer samtykke Cookie- og privatlivspolitik