da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da en da de da ar da en da da da da da da de da da tr tr da de fi da de de da sv da da da da de da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en da da da da da da da da da da da en da da da da en da de en da da da da de da da da da da eo da da da da fr da da da da da da da da da da de da da tr da de da da da nl da nl da nl da nl da en da da da da en sv da da da da da da da en
Kommunikation i parforholdet. ONLINE-parterapi og TELEFON-coaching.
De mest læste artikler om parforhold
Brevkassen med Ofte Stillede Spørgsmål – FAQ
Spørgsmål & Svar – overblikket
Det handler ikke bare om at udveksle ord og meninger med hinanden. Derimod drejer det sig om at kommunikere klart og tydeligt, så man FORSTÅR hinanden på en meningsfuld måde. På den måde kan man mærke kærligheden.
Der skal arbejdes en hel del for at forbedre kommunikations-evnerne i parforhold – og alle andre steder. Det kommer ikke af sig selv.
Kommunikation i parforholdet med vores partner i det mest personlige intime forhold kræver ofte det største arbejde. Det er til gengæld også det område, der giver den største tilfredsstillelse og glæde, når vi har forbedret vores færdigheder.
Men alt for mange parforhold udvikler misforståelser og diskussioner, så man bliver defensiv, lukker ned eller går til modangreb.
Derefter trækker partneren sig, lukker ned eller hugger tilbage.
Resultatet er en giftig atmosfære og nedbrydende skænderier med den person, man oprindeligt ønskede at dele glæde og kærlighed med.
Så hvad skal der til, for at “skuden kan vendes”?
Lad mig illustrere kommunikations-problemerne med et eksempel fra børneverdenen.
Den voksne siger noget til barnet. Barnet hører det, men reagerer ikke, hverken med nik, et svar, et ”ja far” eller ”nej mor”.
Barnet lever i sin egen verden, og når barnet har forstået noget, så tror det, at alle har forstået det.
Hvis man i familien får en vane, hvor barnet ikke behøver at kvittere med en bemærkning, risikerer man, at det på et tidspunkt går galt. Den voksne tror, at barnet har hørt og forstået det. Men barnet har enten hørt noget andet, eller slet ikke hørt det.
Når misforståelserne opstår, så kan barnet sige: ”Jamen, jeg hørte det ikke”, eller ”Jeg troede at…”.
Hvis barnet fortsætter med dette i sit voksenliv og parforhold, vil det helt sikkert få problemer.
Det viser sig nemlig, at hvis man har samme adfærd som voksen, får man samme problemer, som barnet havde. “Afsender” i parforholdet har et helt klart billede af, hvad der bliver sendt af sted, hvorimod “modtager” ser noget helt andet for sig.
“Hvordan kommunikerer vi? Hvordan kan vi løse problemet?”
Vi kan for eksempel lade os inspirerer fra søfartsverdenen, hvor klar, tydelig og effektiv kommunikation er et grundlæggende princip.
Allerede fra indledningen på uddannelsen på Søfartsskolen lærer eleven at gentage ordrer. I begyndelsen virker det både kunstigt og besværligt, men der er en mening med, at alle kommandoer bliver gentaget.
Hvis kaptajnen eksempelvis siger til rorgængeren: ”Drej til styrbord” vil rorgængeren helt naturligt svare: ”Til styrbord!”
Rorgængeren siger ikke bare “Ja” og drejer. For hvis rorgængeren har hørt forkert og i stedet drejer til bagbord, kan det få katastrofale konsekvenser.
Så for en sømand er det helt naturligt at gentage det, der bliver sagt.
Jeg kan huske, at jeg på et tidspunkt var ved at drive en kæreste, jeg havde, til vanvid, fordi jeg gentog alt, hvad jeg hørte. Hvis hun sagde: ”Vil du gå ned med affaldsspanden?” svarede jeg: ”Ja, jeg går ned med skraldespanden.” Jeg kunne simpelthen ikke lade være. Det var en så dybt indgroet vane i mig.
Styrk kommunikationen i parforholdet
Aftal faste, trygge rammer for kommunikationen
Forsøg at forstå, inden du forsøger selv at blive forstået
Øv jer på kommunikationsværktøjerne, inden det bliver rigtigt nødvendigt
Aftal og øv jer på stopsignaler, der kan standse eskalerende skænderier
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Ofte er kommunikationen gået helt galt, inden man opdager, hvor vigtig den er.
En kvittering eller gentagelse er ikke kun en sikker måde at undgå misforståelser på. Det er også almindelig pli og god opførsel at svare, når man bliver spurgt.
Det er dårlig opdragelse at lære børnene, at det er OK ikke at svare.
Hvis man derimod vænner sig til at kvittere på en ordentlig og hensigtsmæssig måde, så det ikke lyder som en kommando, vil mange misforståelser kunne undgås.
Kommunikationen skal være som en flor-let dans i flow, og dette kan kun opnås og blive naturligt, hvis det bliver øvet mange gange.
Se her en video på 7:47 minutter om de fem lag af kommunikation i parforholdet:
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
Parterapi og kommunikation i parforholdet
Hvis der er knas i parforholdet, kan man beslutte sig for at gøre noget andet og lære nogle nye rutiner.
Der vil typisk først være en periode med bevidstgørelse og færdighedslæring.
Derefter skal disse færdigheder gøres til nye vaner, som skal erstatte de gamle dårlige vaner.
De nye rutiner skal sidde på rygraden, så det er dem, man bruger, når situationen helt sikket på et tidspunkt igen spidser til.
Træningsperioden kan selvsagt være hård. Blot må man se at komme igennem den, og komme over det, fordi klar kommunikation er ekstremt vigtig i et parforhold.  Det er lige så vigtigt på et skib, i en lufthavn, eller blandt læger og alle mulige andre steder, hvor mennesker og store værdier er på spil.
Men når først klar og tydelig kommunikation er lært, kan det bruges alle steder resten af livet til at undgå misforståelser og fejltagelser.
Det gælder selvfølgelig også i parforholdet!
Se klienters erfaringer og udtalelser på Google anmeldersiderne vedrørende parterapien ved at klikke på desktop (hvis du sidder ved en computer) eller på mobil (hvis du har en mobiltelefon), samt på www.parforhold-parterapi.dk/udtalelser, som er anbefalinger sendt direkte til mig af klienter.
Se også andre klient-erfaringer med parterapi på www.parforhold-parterapi.dk/anbefalinger
Links til tre andre områder inden for parterapi og kommunikation i parforholdet:
– Hvad er parterapi?
– Psykologi i parterapien
Links til andre artikler om kommunikation i parterapi (seks af dem ses herunder):
Forstå og bliv forstået
Fem lag af kommunikation
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler
Jeg hjælper jeres parforhold tilbage på sporet igen.
Klik her (eller ring til mig på telefon 21 79 18 50) for en gratis afklarende samtale
Ferietid kan blive til krisetid
Derfor skal facebook ikke med på ferie
Tilbage til hverdagen efter ferien
Hvorfor holder vi egentlig ferie?
✶ Kommunikation i parforhold
✶ Krise i parforhold
✶ Misforståelser i parforhold
✶ Hvad er parterapi
✶ Psykologi i parterapi
Hvad gør du, når din partner raser og skælder ud? Tips til igen at få balance tilbage i parforholdet
Hvad vil et brudepar have allermest brug for?
Nyttige værktøjer og strategier i parterapien til forbedring af kommunikationen i parforholdet
Hvad er kærlighed? Og hvad er kærlighed IKKE?
Følg på de sociale medier
Fortrolighed. Mine cookies samler ikke på personoplysninger. Jeg bruger cookies for at forbedre din oplevelse, samle statistik og huske dine indstillinger. Ved at klikke OK her til højre accepterer du dette. Læs eventuelt mere her: Cookie Politik
Jeg arbejder med par, der tager deres parforhold alvorligt. Jeg yder individuel hjælp til at redde og forbedre parforholdet med et skræddersyet forløb.
Copy it right © 2019. All Rights Reserved
Korte Instruktions-videoer på 2 minutter hver
Fortrolighed om tavshedspligt, GDPR m.m.
Pressepakke med links og billeder
Biblioteker med "Partner for livet"
Parcoaching og parterapi i København, Frederiksberg, Hellerup, Gentofte, Nørrebro, Valby, Vanløse, Vesterbro, Østerbro og på Amager.
Online-parterapi (Skype, Facetime, Zoom) - for at få parforholdet tilbage på sporet igen. Ring eller send gerne en SMS til telefon 21 79 18 50 - eller email til: