da en es da da fr da da de da es da da fr da de da da da da sl da da en da ca en sv ca en da da en es da da en da da da en da da da da da da da da da da da da da da en fr sl da en sv da fr da da de da es da da fr da de es en
Lækre Retter Vegitarianskie - Højprotein-champignonsandwich med krydret aioli (vegansk)
M.A.L.T., champignon, avocado, salat, tomat, er en vegansk version af en klassisk sandwich - så enkel, men så lækker! Ristede svampe tilsætter en kødagtig mad til denne skål og har en saftig, jordagtig smag. Den krydret og lidt cremet aioli, der fortsætter med det, er ærligt det, der binder hele denne ting! Desuden pakkes denne sandwich i 30 gram protein pr. Portion!
Sådan gør du den krydret Mayo:
1/4 kop vegansk maj
8 store trompet- eller kongeøstersvampe
1 medium tomat, skåret i tykke skiver
1 lille hoved romaine eller smør salat
1 avocado, skåret og skåret
4 stykker fuldkornsbrød, ristet
Bland en mayo, krydret og salt i en lille skål, indtil den er glat. Sæt til side. Forvarm ovnen til 350 ° F.
Skær champignonerne på langs og smid olivenolie, salt og peber i.
Læg svampe på en plade og placer i ovnen i ca. 10 minutter.
Stegt, indtil det er mørt. Fjern det fra ovnen, og tag den til side, indtil den er klar til brug.
Tag det ristede brød og spred nogle af de krydret aioli på hver skive.
Anbring 1/2 avokado og svampe på den ene side af brødet.
Top med 2-3 skiver tomat, 2-3 stykker salat og 1 eller 2 pickles.
Læg det sidste stykke brød på toppen for at afslutte sandwich.
Skær i halvdelen og hold på plads med sandwichpluk, hvis det ønskes.
Pr. Portion: Kalorier: 680 # Kulhydrater: 74 g # Fedt: 36 g # Protein: 30 g # Natrium: 1.390 mg # Sukker: 20 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.
Sunshine Lemon Ice Cream Cake (Vegansk, glutenfri)
Pecan Pie Bliss Balls (vegansk)
Apple Marzipan Galette (Vegansk)
Spansk artiskok og zucchini paella (vegansk)
Sund chokolade Cranberry Cake (Vegansk)
BG  CA  CS  DA  DE  EL  ES  FR  HI  HR  IT  JA  KO  LT  LV  NL  NO  PL  PT  RO  SK  SL  SR  SV  TR  UK
Copyright © GASTROMIUM.COM 2022 • All rights reserved.