da da fr en da da da sv de da da en da da da sv de da en en da cs en da da da da da da da da da da da da da da da da da da da en da da da da en cs en da da da da da sv da it en da da da da da da da da da nl da en da it da da da de en cs pt es nb fr en en da da de de sv da en da da da da da da da da da da da da da da en da da da gu da
Coach Sara Positiv adfærd smitter som ringe i vandet
d. 9. september 2021d. 9. september 2021
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Den gode gerning smitter. Ligesom ringe i vandet. Det gør den fordi vi gerne vil opfattes som gode mennesker. Mennesker der lige gør det der ekstra for andre.
Vi har alle prøvet det. Vi har meget travlt, men skal lige købe en enkelt ting i supermarkedet. Foran i køen står selvfølgelig en med vogn fyldt med varer, og du står der utålmodig bagved med din ene ting. Måske har du endda dit barn med, som er virkelig utålmodigt. Men pludselig vender vedkommende foran dig sig om og siger: Kom bare foran mig, jeg kan se du ikke har så meget. Du kommer hurtigere igennem.
Du bliver med garanti taknemmelig og kommer til at smile tilbage til det menneske, måske siger du ganske stille: Tak. Dine tanker fortæller dig, at det er dejligt at der findes gode mennesker.
Situationen kunne også være omvendt. Måske er det dig, der står forrest i køen med indkøbsvognen fyldt med varer og dig, der vender dig om til personen bag dig og siger: hop du bare foran mig! Du ser det taknemmelige udtryk i ansigtet på personen, men mest af alt mærker du indeni, hvor dejligt det føles at være den, der gjorde noget godt for en anden.
Undersøgelser understøtter faktisk, at vi bliver lykkeligere af at gøre gode gerninger for andre. De her gode gerninger frigiver dopamin og endorfiner, som er signalsubstanser, der får os til at føle os bedre tilpas. Faktisk tyder det på, at lykkefølelsen er større ved at gøre ting for andre end ting for os selv.
Hvad nu, hvis alle skruede en smule op for de gode gerninger?
Forandringen starter som med os selv. Hvad kan du gøre i dag?
Jeg har forsøgt at samle en række forslag til gode gerninger, du kan gøre i dag – find selv på flere!
Tilbyd din plads i toget eller bussen til en ældre eller til en træt mor med små børn
Giv et andet menneske lov til at komme foran dig i køen
Hjælp en mor med barnevogn op i toget
Hold døren for den, der skal igennem den efter dig – også selvom det betyder, du lige skal stå der 5 sekunder længere
Giv i det hele taget trætte forældre et ”du gør det godt” smil. Også selvom deres børn skriger hysterisk, imens I venter på at betale.
Saml ting op for folk, der taber noget
Hold tilbage for en medtrafikant
Tilbyd din hjælp med at løfte noget, der er tungt
Find selv på flere…
For nogle mennesker falder det helt naturligt og gør den slags helt uden at tænke. Nogle gange så meget, at jeg står målløs tilbage.
Men uanset om det falder naturligt eller ej, så virker det. Og det smitter. Så prøv det!
Hvad har du gjort af gode gerninger i dag? Og hvordan fik det dig til at føle?
Indlæg der kunne være interessante for dig
Kæledyr kan være en kilde til vores velvære Naturen og vores sundhed
Skriv et svar Annuller svar
Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *
Gem mit navn, mail og websted i denne browser til næste gang jeg kommenterer.
forrigeKæledyr kan være en kilde til vores velvære
næsteHvordan positiv selvkritik kan hjælpe os videre?
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve!
Barndommens gades indvirkning på din personlighed.
Når vi brænder vores lys i begge ender!
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler!
7 hovedregler for livet
Naturen og vores velvære
Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære
Få besked om nye indlæg
Leave this field empty if you're human:
Coach sara på facebook
26 74 70 97
coachsara [snabela] coachsara [punktum] dk
Refleksion en vej til at blive klogere på dig selv d. 22. september 2022
Egenomsorg – når livet skal leves i stedt for at overleve! d. 15. september 2022
Barndommens gades indvirkning på din personlighed. d. 8. september 2022
Når vi brænder vores lys i begge ender! d. 1. september 2022
Du er god nok som du er – HUSK alle fejler! d. 25. august 2022
Copyright © 2021 –  2022 Coach Sara – udviklet af IT-Mesteren
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Godkend Afvis Præferencer Gem præferencer Præferencer