nb en da en fr da da da nl da da lb nl fi da da da da da en da en fr en fr da en da sv en uz nl da da nb da da en da da da en sv fr fi da da de da de sv da da da sv da da en et da en da da da da da sv da da da da da da en da da da da sv da sv da sv da sl da da en da da sv da da fr en da de da da de fr da de nl da da da en da da da da da fr ceb en nl ceb fr de da da
I den inspirerende kogebog Plantemad får du en smagsgod opskrift på en sundere udgave af de klassiske havregrynskugler. De er fyldt med friske dadler, kokos og selvfølgelig havregryn.
af Mia Gardum 1.10.2021 Foto: Martin Dyrløv.
200 g friske dadler uden sten
1-2 dl finvalsede havregryn (alt efter hvor fugtige dadlerne er)
Havregrynskuglerne er en klassiker på kaffebordet eller til juleskålen, og de smager dejligt, men indeholder desværre en hel del smør og raffineret sukker. Dog kan du sagtens lave dem i en sundere udgave, som smager sødt og syndigt, men kan nydes med god samvittighed! Det bedste af det hele er, at de kan bikses sammen på ingen tid.
Squashkage med citron og birkes
Sådan laver du havregrynskuglerne:
Blend dadler, kakaopulver og vaniljepulver til en lind masse.
Mix massen med havregrynene i en skål.
Tilsæt havregrynene lidt efter lidt, til massen kan formes til kugler.
Form små kugler, og rul dem derefter i kokosrasp.
Julekonfekt: de bedste opskrifter!
Vil du læse mere?
Kvinden bag Plantemad hedder Mia Gardum, er blogger og kogebogsforfatter. I bogen er der plantet en lang række veganske og velsmagende opskrifter, som langt fra kræver, at du lægger din livsstil fuldstændigt om. Udover opskrifterne får du nemlig også masser af gode råd til, hvordan du får flere grøntsager på bordet hele året rundt.
Julens lækreste brændte mandler
havregrynskugler sund livsstil jul
Snickers-konfekt med dadler og peanutbutter
Fyldte chokolader med blød karamel
Dadelkugler med espresso og kokos
Julens lækreste brændte mandler
Er din elregning også steget? Sådan sparer du på strømmen!
Sådan laver du syltede grønne tomater
Havekalender 2022: Isabellas' gøremål i haven — uge for uge
Er din elregning også steget? Sådan sparer du på strømmen!
Sådan fjerner du kalk fra din bruseniche
Vild med Nutella? Så nemt kan du lave din egen version!
Kontakt Køb abonnement Annoncør
Administrer samtykke Cookie- og privatlivspolitik