hu en da da de sv da de en da ro hu id da da et da sv nb nb da et hu da da da da da da da da vi da da et da da da en de nds en en da da hu da da da da da da da da de en da sv da da da de da de da de en de sv da de en da ro
Beregn BMI - Ovnbagt kylling fajitas
Her er en opskrift som kan klares i løbet af ca. 40 min, hvor det hele blot skal i en stor bradepande hvor det så ellers passer sig selv.
Opskriften er rigtig børnevenlig, hvor du kan klare kyllingen imens barnet klare grøntsagerne. Du kan også gøre altid klar dagen inden, hvis det kniber med tiden på dagen i skal have det.
Så her er nem fajitas i ovnen.
Du skal bruge følgende ingredienser
1 stk. stor rød peber
1 stk. stor gul peber
1 stk. stor løg
1 ps. Fajitas mix for nemheden skyld
1 pk. Tortilla fuldkorn
Du kan tilføje jalapenos til opskriften hvis det skal have et lidt stærkere kick.
1: Kylling, peber og løg skæres alle i strimler
2: Det hele kommes i bradepanden
3: Olie og fajitas mix fordeles over det hele og det vendes så alt bliver krydret
4: Bradepanden kommes i oven på 180 grader i ca. 20 min., det vendes et par gange i løbet af tiden.
5: Når kyllingen er gennemstegt kommes fajitas i ovnen og varmes op.
Du kan som en ekstra ting lave en god guacamole og lidt revet cheddar ost.
Har du en god, sund og nem opskrift så del den med os. send en mail eller besked via Facebook.!
Tags: sund opkrift, nem opskrift, fajitas, hurtig mad
Muligheder: E-mail | Permalink | Kommentarer | Ovnbagt kylling fajitas
Tilføj din egen kommentar:
Jeg er et menneske
Her er en opskrift som kan klares i løbet af ca. 40 min, hvor det hele blot skal i en stor bradepande hvor det så ellers passer sig selv. Opskriften er rigtig børnevenlig, hvor du kan klare kyllingen imens barnet klare grøntsagerne. Du kan også gøre altid klar dagen inden, hvis det kniber med tiden på dagen i skal have det. Så her er nem fajitas i ovnen. Læs bloggen her..
Nem og sund kylling i bradepande..
Den første opskrift i serien, er en hurtigt og nem kylling i bradepande som giver en god portion protein og kostfibre. Det er ikke nye opskrifter som jeg bikset sammen fra bunden af, det er opskrifter som der er fundet andre steder på nettet men som er tilpasset hvad man kan få i Danmark og hvad vi her i huset synes om. ?Ligesom i selvfølgelig også tilpasser den jeres familie. Læs bloggen her..
Kalorieforbrug - forsigtig med tomme kalorier..
Når vi hører om "tomme kalorier", ved vi nøjagtigt, hvad det er? Men alligevel står man for en uforklarlig vægtøgning, selvom man følger en kostplan med sine begrænsninger og afsavn som skulle sikre man holdt vægten. Læs bloggen her..
Beregnbmi.dk er en gratis service til dig som vil beregne din BMI (Body Mass Index), Fedtprocent, Idealvægt og Kaloriebehov er.
Vores BMI beregner, fedtprocent beregner, idealvægt beregner og kalorieberegner skal dog kun tages som vejledende og ikke som facit, da det kan varigere alt efter kropsbygning og hvor præcist du måler..
Har du brug for at kontakte BeregnBMI.dk, kan det gøres via følgende informationer.