bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru ru ru en bg bg bg bg bg bg ru ru uk bg ru ru bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg en en ru en bg bg en bg it bg pt bg it en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Диета с ориз - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Когато става дума за ефикасна диета, то сякаш основната препоръка е прием на храни с ниско съдържание на въглехидрати. С други думи казано- приемайте по-малко храни, които попадат в семейството на житните растения. А сещате ли се за едно растение, което принадлежи към тях? А в същото време въглехидратното съдържание е доста ниско. Стойности на въглехидратите за 100 грама са около 80гр. Въглехидрати? Проверихте ли вече?
Ориз е верният отговор. Какво препоръчват специалистите? Диета с ориз. Освен това напълно даваща резултат. Това в никакъв случай не означава, че трябва да започнете да приемате само и единствено ориз!
Диетата с ориз позволява да закусвате, обядвате, дори може да хапвате и следобяд. А кога ядете ориз ли.? За вечеря. Препоръчваме ви да ограничите приема си до около 1200-1600 калории. Оставете с приема на ориз за вечеря да си набавяте поне 400 kcal. Оставяме на вас избора на храна за през деня.
Може да консумирате ориз както печен, сварен, но и запържен. Също така и от всякакви сортове.
Ето една вкусна, изпитана и ефикасна рецепта, която може да стане част от диетата ви.
500мл. Сос по избор
2 ч.л. Натрошен риган
3 глави нарязан на дребно лук
400 мл. зеленчукова каша (бульон)
Ако е сезонът на зеления лук, може да добавите и 4 стръка
сол и черен пипер
Начин на приготвяне на вечерята:
Обелете лука и го наежете на ситно. Измийте чушките, разрежете ги на две и почистете семките. След това може да ги нарежете на дребни парченца.
Сложете в тигана една с.л. мазнина и запържете ориза. Трябва да започне да мирише ароматни и да стане светло кафяв. Добавете му соса, солта и ригана,. Оставете още малко да се запържи. Идва момента да добавите към ориза чушката и лукът (ако има заелен лук-и него). Оставете на огъня да покъкри (40 мин.) Готово е когато течността се е изпарила. Добавете сол и черен пипер на вкус (но тъй като е за диета- бъдете пестеливи на подправки). Оставете да се охлади за 15 мин. Когато порцията вече е в чинията може да сложите сита от зелен лук и магданоз.
Какви са положителните страни на тази диета?
Поради високото съдържание на калий в ориза се пречистват шлаките. Оризът засища.Действа на обмяната на веществата. Има съдържание на баластни вещества и това спомага за храносмилането.И може би най-важната част- препоръчва се за хора, които имат алергии към глутеин.
диета ориз рецепта 2012-09-23
Tagged with: диета ориз рецепта
Previous: Грижа за връхчетата на косата
Next: Лечебна кал в козметологията
7 странни диети на звездите, които ще ви изненадат!
Домашен ябълков оцет за отслабване и прочистване на организма
Какво губим, ако не хапваме банани
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net