bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg en bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg en en bg en bg bg en bg pt bg it bg it en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Как да отслабваме правилно? - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Грешно е да мислим, че правим най-доброто за организма си, когато се стремим към бързо отслабване. Наистина, излишното тегло може да ни донесе много здравословни проблеми, но не трябва да стигаме до крайности. Изтощителните диети и изморителните тренировки само ни измъчват. Тайната на правилното отслабване се крие в правилното хранене и бавното сваляне на килограми. Всички онези диети, които гарантират светкавичен ефект за няколко дена изтощават организма. Освен това, всички сме чували за нежелания йо-йо ефект. Това, че за 5 дена сме изгубили 3-4 килограма не означава, че няма да си ги върнем. Дори обратното, когато гладуваме, лишаваме организма от полезни вещества и след края на диетата започваме да ядем каквото ни попадне.
Не се залъгвайте с чудотворни отвари и таблетки. Внимателно четете етикетите на „здравословните“ шейкове. Често се оказва, че зад здравословната напитка се крие истинска калорична бомба.
За да отслабнете правилно, хранете се с млечни продукти, яйца, нетлъсто месо, плодове, зеленчуци, хапвайте си и сладко. Не лишавайте организма от нищо.
Желателно е да си приготвяте по-малки порции и да ядете по-често. По този начин ще стабилизирате количеството на кръвна захар. Ако ви се прияде сладко, хапнете сушен плод или лъжица мед.
Не пропускайте закуската, или което и да е хранене. Грешно е да разчитате на вечерята и тогава да компенсирате пропуска.
Пийте повече течности, движете се.
Помнете, че драстичното отслабване не е дълготрайно и правилно.
Нормално е за 10 седмици да свалите от 4 до 6 килограма.
диети захар излишното тегло отслабване 2012-09-22
Tagged with: диети захар излишното тегло отслабване
Previous: Какво трябва да има всяка жена в гардероба?
Next: Основни грешки при избора на дамски парфюм
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Историята на моята стройност
Фактори, които влияят върху късогледството
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net