bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg be en en bg en bg bg en bg pt bg en bg it en bg ru bg bg ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Болки в гърба през бременността - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Каква е причината за болките в гърба по време на бременността? Те остават в списъка на обичайните оплаквания на всяка бъдеща майка.
Така както всеки един орган се променя и прави място за вашето бебе, връзките на гърба се разтягат непрекъснато заради постоянно увеличаващия се корем. Болката в корема от своя страна не е самоцелна.
Разхлабването на мускулите и тъканите се предизвиква от хормони, които се произвеждат по време на бременността. Това разхлабване цели подготовката за раждането. Трябва детеродният канал да се подготви и това е начинът. От друга страна размерите на бебето, околоплодните води, плацентата имат своето тегло. Те започват да тежат и центърът на тежестта пада в коремната област. В резултат на това бременните се принуждават да стоят необичайна поза. Гръбнакът се изкривява напред (медицинският термин е лордоза). Това води до напрягане в областта на гърба и болки.
Начините, с които може бременната да облекчи своите болки не са много. Но за това пък са ефикасни:
Лекарите препоръчват плуването- два пъти седмично. Водата дава възможност на гръбнака да бъде в хоризонтално положение. За да не се излагат на риск от инфекции в обществени плувни басейни, това те могат да правят в къщи в банята. Така има отслабване на напрежението в гръбначния стълб.
Друг вариант е топлината. Дори Плуването и топлината могат да се съчетават. Така или иначе ще използва топла вода. Ако все пак кисненето във вода не представлява интерес на бременните, то могат да поставят горещ картоф върху раменете. Това ще ги отпусне. А най-добре е да облекат една дреха, която просто ще ги затопли.
Напоследък в училищата за родители се провеждат курсове по йога за бременни. Това не е случайно. В йога-асаните има толкова много упражнения, с които се дава възможност за масаж на вътрешните органи и на гърба. Към упражненията, подходящи и за бременни са т.н. „крокодилски извивки“.
Tagged with: бебе бременността
Previous: Представена е колекцията „Сицилианския Барок“ на Dolche&Gabbana
Next: Гротеска в модата
Зарадвайте малчуганите си с 1ви юни на открито
Как да се подмладим: 10 тайни, които и най-добрата ви приятелка няма да ви каже!
“Напомпайте” тънките устни с тези 4 стъпки
Google+ comment widget by skipser
8-те най-категорични признака, че си бременна | Онлайн списание за активни жени казва:
[…] признаци на бременност могат да бъдат различни. Ето кои от тях могат да бъдат […]
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net