bg ru bg bg bg bg ru ru ru ru bg bg bg ru ru ru ru hbs_cyr bg bg bg ru bg uk bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg uk bg bg hbs_cyr bg bg bg ru ru bg ru bg bg ru uk mk uk bg bg bg ru en bg ru bg bg bg bg mk bg ru ru ru bg hbs_cyr bg hbs_cyr fr bg en bg en my en de en bg uk hbs_cyr bg bg ru ru bg ru bg bg ru uk mk uk bg bg bg ru en bg ru bg bg bg bg mk bg ru ru ru bg hbs_cyr bg hbs_cyr fr bg en bg en my en de en ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg hbs_cyr bg bg bg bg bg bg ru ru bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg ru uk ru bg en sv fr de de fr fr fr sv en ru en bg bg uk fr ru en bg bg bg bg uk ru hbs_cyr bg bg bg bg bg bg uk bg bg bg hbs_cyr bg bg ru mk ru bg bg bg bg bg ru mk hbs_cyr bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg bg bg ru bg ru bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg bg bg ru bg ru bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru mk bg bg bg bg ru ru ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg ru bg ru ru bg bg bg bg ru bg en bg bg hbs_cyr hbs_cyr en bg bg bg bg bg bg ru ru ru ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg bg hbs_cyr hbs_cyr hbs_cyr hbs_cyr hbs_cyr hbs_cyr bg bg bg uk bg bg ru bg ru bg uk ru bg bg ru ru bg bg bg uk bg bg bg bg bg bg bg bg ru ru eu ru bg ru uk ru ru ru ru ru bg ru bg bg ru ru bg bg bg bg bg ru ru bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg ru ru ru ru ru ru bg bg bg ru bg bg ru bg ru ru ru uk bg ce bg ru fr bg bg ru ru bg bg ru ru ru ru bg ru ru bg bg bg ru bg ru bg ru bg bg bg ru bg ru ru bg bg bg bg bg ru bg bg ru ru bg bg ru bg bg bg uk bg bg ru bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg mk uk bg ru bg ru bg ru bg bg ru bg bg ru ru bg bg bg ru bg bg bg ru uk ru ru ru ru ru bg ru bg bg bg bg uk ru uk ru ru ru ru ru ru bg bg bg ru ru uk bg bg bg ru bg bg bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg mk bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg ru uk
Опознай себе си - Щефани Щал - 📕 книга - store.bg
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Книги     Психология и философия     Психология     Популярна психология     Опознай себе си - Щефани ...
във всички раздели само в настоящия
Книги     ...     ...     Популярна психо...
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Използваме 3 трипа бисквитки, избери кои си съгласен да се запаметяват в браузъра:
Задължителни - част от софтуера на store.bg, без тях сайтът няма да функционира нормално.
За статистика и анализ - използват се от външни доставчици на услуги анализиращи посещаемостта.
На социални и рекламни мрежи - използват се от външни доставчици на услуги проследяващи поведението на посетителите в store.bg и външни сайтове.
Съгласен съм с всички бисквитки
Поръчай през телефона си сега.
Купи този и много други продукти с 10% отстъпка
NewPay е нов начин за отложено плащане без оскъпяване. Избери отложено плащане с NewPay, при създаване на поръчката и ще получиш от 10% за всички ненамалени продукти.
2.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Да, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Купи този продукт с 10% отстъпка при плащане с
NewPay е нов начин за отложено плащане без оскъпяване. Избери отложено плащане с NewPay, при създаване на поръчката и ще получиш от 10% за всички ненамалени продукти.
2.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Да, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Ключ към решението на (почти) всички проблеми.
В тази книга Щефани Щал - психотерапевт и бестселъров автор № 1 в Германия, представя методика за разрешаване на личностни проблеми и кризи във взаимоотношенията. Като начало тя помага на читателите да опознаят вътрешното си "сенчесто дете" - метафора, която авторката използва да обозначи негативните мисловни и поведенчески модели, формирани в детството. Дори най-сложните конфликти могат да се сведат до опростени подсъзнателни убеждения, които се проявяват в защитни стратегии. Когато осъзнаем тези стратегии и успокоим сенчестото си дете, ние даваме поле за изява на нашето "слънчево дете". То символизира хубавите ни преживявания, доверието към околните и радостта от живота. Слънчевото дете ни помага да развием положителни модели на поведение и да изградим здравословна самооценка и пълноценни отношения с другите хора.
Както Щефани Щал обобщава: "Не е важно дали сме красиви, идеални и силни. Важно е да опознаем себе си. Ако сенчестото и слънчевото ни дете се чувстват като у дома си, ние сме спокойни със самите себе си и толерантни и добронамерени спрямо другите хора. Защото домът е там, където можем да бъдем автентични. Ако намерим своя дом в себе си, ние се свързваме както със себе си, така и с околните. А това е смисълът на живота".
"Ти отговаряш за щастието си
Повечето от нас живеят с илюзията, че другите хора, събития и обстоятелства предизвикват емоциите ни. Михаел от първия ни пример също смяташе, че Сабине е виновна за гнева му, защото е забравила да купи салам. Повечето хора чувстват и мисля като Михаел. Ако партньорът ни е в лошо настроение, това ни потиска. Ако получим комплимент, се радваме. Ако ни критикуват, се разстройваме или ядосваме. Ако попаднем в задръстване, се изнервяме. Често изживяваме емоциите и настроенията си като нещо, предизвикано от външни фактори, били те хора или инциденти. Тази нагласа ни подвежда да прехвърляме отговорността за проблемите и настроението си върху околните или върху съдбата. Смятаме, че неверният партньор е виновен, задето не ни върви - или капризната шефка, критическата възраст, времето, повредената кола и т.н.
Сега това може би ти звучи малко абсурдно и езотерично: всъщност кой може да си представи, че винаги ще бъде в добро настроение, напълно независимо от външните събития? Между другото, аз също не вярвам, че това е възможно. Вероятно няма човек, който да е напълно равнодушен към поведението на околните или към личните си проблеми, без значение колко е размишлявал и медитирал през живота си. Въпреки това обаче ние имаме много по-голям капацитет по отношение на чувствата, мислите, настроенията и действията си, отколкото предполагаме.
Ние обаче можем да влияем активно върху душевното си състояние само ако поемем отговорност за него. Често изобщо не забелязваме, че прехвърляме отговорността. Понякога и с моите клиенти се случва така. Някои от тях очакват аз да реша проблемите им. Те редовно идват на сеансите и се надяват да направя нещо, което да ги освободи от мъката им. Но не става така. Психотерапевтите не лекуват хората като лекарите. Ако клиентът очаква, че може да подходи пасивно към психотерапията, така че психотерапевтът да свърши работата, а клиентът да я приеме като услуга, няма да има напредък. Клиентите, които не поемат достатъчно отговорност за себе си, понякога имат добри прозрения в рамките на сеансите, но не ги прилагат. Други клиенти пък работят много активно върху проблемите си между отделните сеанси, като наблюдават, размишляват, упражняват нови поведенчески модели и т.н. Те напредват бързо, докато другите стоят на едно място. Същото можеш да направиш и с тази книга: можеш просто да я прочетеш и да се надяваш нещо да се промени към по-добро.
Как се развива вътрешното ни дете
Какво трябва да имат в предвид родителите
Потребността на автономия и сигурност
Конфликтът между автономия и зависимост
Потребността от повишаване на самооценката и признание
Как детството ни влияе върху поведението ни
Мама ме разбира! Родителската емпатия
От гените до характера: други фактори, влияещи на вътрешното дете
Сенчестото дете и неговите догми
Критика към собствените родители? Това съвсем не е толкова лесно!
Генетично обусловено лошо настроение
Как догмите влияят на възприятията ни
Упорито вярваме в опита от детството
Сенчестото дете и неговите догми: спонтанни отрицателни емоции
Сенчестото дете, възрастният и самооценката
Открий сенчестото си дете
Упражнение: Открий догмите си
Упражнение: Почувствай сенчестото си дете
Открий водещата си догма
Как да се освободим от отрицателните емоции
Потискане на проблемите и намалена емоционалност
Какво да направя, ако съм с намалена емоционалност?
Нашата проекция е нашата действителност
Защитните стратегии на сенчестото дете
Самозащита: Загърбване на действителността
Самозащита: Проекция и поза на жертва
Самозащита: Перфекционизъм, мания за красота и копнеж за признание
Самозащита: Стремеж към хармония и свръхприспособяване
Самозащита: Синдром на всеотдайността
Самозащита: Стремеж към власт
Самозащита: Стремеж към контрол
Самозащита: Нападение и атака
Самозащита: Бягство, отдръпване и избягване
Страхът на сенчестото дете от близост и обвързване
Специален случай: Бягство в зависимостите
Самозащита: Прикриване, ролева игра и лъжи
Упражнение: Открий личните си защитни стратегии
Сенчестото дете винаги присъства
Ти създаваш собствената си действителност!
Излекувай сенчестото си дете
Упражнение: Открий вътрешните си помощници
Упражнение: Укрепи възрастния си Аз
Упражнение: Приемане на сенчестото дете
Упражнение: Възрастният утешава сенчестото дете
Упражнение: Пренаписване на стари спомени
Упражнение: Обвързване и сигурност за сенчестото дете
Упражнение: Напиши писмо на сенчестото си дете
Упражнение: Разбери сенчестото си дете
Упражнение: Трите позиции на възприятието
Открий слънчевото дете в себе си
Ти отговаряш за щастието си
Упражнение: Открий положителните си догми
Положителни догми от детството
Преобръщане на водещите догми
Упражнение: Открий силните си страни и ресурсите си
Как ценностите могат да ни помогнат
Упражнение: Определи ценностите си
Всичко зависи от настроението
Използвай въображението си и физическата си памет
Упражнение: Укрепи слънчевото дете в себе си
Слънчевото дете в ежедневието
От защитни към полезни стратегии
Щастието и нещастието ни са свързани с отношенията ни
Прави разлика между факт и интерпретация!
Упражнение: Проверка на действителността
Намери баланса между анализа и разсейването!
Бъди честен/-тна със себе си!
Упражнение: Приемане на действителността
Упражнявай се в добронамереност
Хвали ближния си като себе си!
"Добре" е достатъчно добре!
Наслаждавай се на живота си!
Бъди автентична личност, а не добро дете!
Научи се да се справяш с конфликтите и да управляваш отношенията си!
Упражнение: Справяне с конфликти
Дай си сметка кога трябва да се оттеглиш!
Упражнявай се в емпатия!
Сенчестото дете и изтощението
Упражнение: Освобождаване от емоции
Научи се да казваш "не"!
Довери се на себе си и на живота!
Упражнение: Кратък урок по остроумие
Имаш право да разочароваш!
Полезни стратегии срещу пристрастяване
Упражнение: Седем стъпки срещу отлагането
Освободи се от съпротивата си!
Упражнение: Открий личните си полезни стратегии
Упражнение: Интеграция от сенчестото и слънчевото дете
Позволи си да бъдеш себе си!
Рейтинг: 10.00 / 2 гласа
За да оцениш книгата "Опознай себе си", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Щефани Щал
Всеки може да има успешна връзка
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Златният път между близостта и свободата. ... Мнозина твърдят, че в днешно време хората са изгубили умението си да създават стабилни отношения. Изглежда, са прави, ако съдим по нарастващият брой на разводите, на самотните и необвързани хора, на изгубилите вяра в любовта жени и мъже. Семеен психотерапевт и бестселъров автор № 1 в Германия, Щефани Щал обаче твърди друго: Пълноценната връзка не е въпрос на късмет, а на лично решение и вътрешна нагласа. Опирайки се на дългогодишната си практика и проучванията в областта на междуличностните отношения, тя разкрива необходимите качества за изграждането на успешна връзка. ...
Книги от Щефани Щал
Всеки може да има успешна връзка
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Толтекска книга на мъдростта ... В "Четирите споразумения" дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, "Четирите споразумения" предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов. "Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра , автор на "Съвършеното здраве" и "Квантово лечение""Една вдъхновяваща книга с много големи поуки...& ...
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. Най-успешната програмa за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...
Не всичко започва от теб
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Как наследената семейна травма определя кои сме и как да променим това? Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка. Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели - алкохолизъм, депресия, агресивност, ...
Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Книгата, която промени представите за възпитанието. ... През последните тридесет и пет години "Детето и ние" е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно ...
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Повече от двадесет века думите в едно свято писание са били тълкувани погрешно, те са озадачавали и обърквали почти всички, които са ги прочитали. И през цялото това време само неколцина души са осъзнали, че тези думи са загадка и щом разплетете загадката – щом разбулите тайната, – пред очите ви ще се появи нов свят. Във "Вълшебството" Ронда Бърн разкрива пред света това знание, което може да преобърне живота ви. А след това, по време на едно невероятно 28-дневно пътешествие, тя ви учи как да използвате това знание в своето всекидневие. Независимо кой сте, независимо къде се намирате, независимо как живеете – & ...
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Когато водя лекции съм Емилия Белчева. Позната съм с обученията си за сваляне на метаболитна възраст, удължаване на живота, регенерация на тъкани и органи, сваляне на килограми, изготвяне на хранителни режими, възстановяване след раждане, изправяне на стойката, заличаване на разширени вени, лечение на акне, стягане на лицевия контур и премахване на торбички, тъмни кръгове, бръчки, двойна брадичка и още много неща, свързани със здравето. Създател съм на "Здравна Академия Белчеви", на "SEMMA" (спорт, изправящ гръбначни изкривявания и лекуващ астма), единственият към момента представител на " ...
Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Чувствате ли се, сякаш личният ви път се върти в омагьосан кръг? Случва ли ви се проблем, който смятате, че сте разрешили, да се появи отново в живота ви? Ако откривате себе си в тези въпроси, "Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си" е точно за вас! Също като предишните книги на Лиз Бурбо и тази подкрепя тезата, че всички физически, емоционални или психологически проблеми произхождат от петте рани на душата: отхвърлянето, изоставянето, унижението, предателството и несправедливостта. Подробното описание на тези рани и на маските, които сте развили, за да ги прикриете, ще ви помогне да установите реалната ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Книги за 14 февруари
Дийпак Чопра - нова книга
Учебници и учебни помагала
Правилата на доброто възпитание
5 търсения от други посетители:
Учебни тетрадки по биология
входно ниво анубис математика
годишен преговор география 6 клас
Най-популярно в "Популярна психология"
Хиляди книги на супер изгодни цени
Маркетинг, PR и реклама
Компютърна графика и дизайн
Преводни романи и разкази
Български романи и разкази
Чуждоезични романи и разкази
Хумористични книги и вицове
Книжки за малки деца
Книги за големи деца
Тетрадки с тесни и широки редове
Тетрадки с широки редове
Тетрадки с малки квадратчета
Тетрадки с големи квадратчета
Тетрадки с карирани листове
Тетрадки с бели листове
Системи за езиково обучение
Подготовка за езикови изпити
Наука и научно-популярна литература
География и географски изследвания
Специализирана и техническа литература
Селско и горско стопанство
Военно и полицейско дело
Право и юридическа литература
Обща теория и философия на правото
Право на Европейския съюз
Трудово и осигурително право
Tърговско и облигационно право
Семейно и наследствено право
Наказателно право и процес
За дома и семейството
Луксозни и подаръчни издания
Географски и исторически карти
Релефни карти и атласи
Спорт и бойни изкуства
Книги за оцветяване за възрастни
ТРЗ и личен състав
За търговски и складови обекти
Лупи и очила за четене
Технологии и предприемачество за 6. клас Бит и Техника
Учебници по български език и литература профилирана подготовка за 11. клас и 12. клас Клет България
Български език и литература за 9. клас на Скорпио
Информационни технологии Просвета Плюс 6. клас
Книги от поредицата "Библиотека Прометей"
Книги от Борис Чангъров (Boris Changarov)
Джордж Р. Р. Мартин
Книжарница - всички книги от България
Настолни игри за деца и възрастни
Офис консумативи и техника
Всичко за бебето - Бебешки продукти
Хоби модели и жп моделизъм
Всичко за двора и градината
Видео филми на DVD и Blu Ray
Батерии за фотоапарати, камери и лаптопи
Туристическа карта на Централна Стара планина. Троянски балкан Tourist Map of Tsentralna Stara Planina. Troyanski Balkan
Закон за устройство на територията 2022
Частно съдебно изпълнение 2022
Създай света на Ная
Ученическа тетрадка Формат A5 с тесни и широки редове
Дядо Коледа и трите мечки
Наука за водата. Водна революция
Малкото таралежче: Едно коледно желание
Малкото таралежче: Една уютна Коледа
на цената на един
Всички начини за контакт с нас
© 1999 - 2022 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни
Използваните в представянето на книгата "Опознай себе си - Щефани Щал" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.