bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg en bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg en en bg en ru bg en bg it bg pt bg it en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Как да отслабнем бързо? - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Ако ви се налага да отслабнете бързо, това е вашата диета. Ако я спазвате, със сигурност ще постигнете целта си, но нека това да не се превръща във всекидневен режим.
С тази диета можете да отслабнете до 10 килограма за месец.
Имайте предвид, че според диетолозите трябва да се отслабва с по 4 килограма на месец.
По време на диетата трябва да се ограничите напълно от алкохол, газирани напитки и натурални сокове. Сутрин трябва да пиете само кафе и да не приемате нищо освен кафе и минерална вода до 12 часа на обяд. Добавяйте няколко капки лимонов сок във водата си. Лимонът помага за по-бързото разтваряне на мазнините.
За обяд можете да хапвате салата по избор, пилешко, телешко или пуешко месо (варено или на скара) и риба. Салатите се приготвят без олио и с малко сол. Можете да добавяте няколко капки зехтин и лимонов сок.
Вечерята ви трябва да се състои от салата и риба. Можете да разнообразявате с яйца или зеленчуци на пара.
Ако не можете да издържате до вечерята, приготвяйте си чаша кисело мляко с овесени ядки или изяждайте няколко ядки или плод по избор. Можете да залъжете глада си и с чаша чай или минерална вода.
По време на диетата за бързо отслабване е задължително да се правят тренировки за засилване на метаболизма. Тичайте, правете упражнения вкъщи или във фитнеса, но не подценявайте физическата активност. Ако спазвате само хранителния режим, няма да отслабнете толкова много.
Tagged with: диета отслабване
Previous: Как да отслабнем с 5 килограма?
Next: Какво представляват магнитните бижута?
7 странни диети на звездите, които ще ви изненадат!
Домашен ябълков оцет за отслабване и прочистване на организма
Какво губим, ако не хапваме банани
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net