bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg en bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg ru bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg en en bg en bg bg en bg it bg pt bg it en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
3 диети за бързо отслабване през септември - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Защо да гладувате, когато можете да се възползвате от пъстрите плодове и зеленчуци на есента? Сезонът предлага изобилие от грозде, ябълки и зеле. Освен много вкусни, есенните плодове и зеленчуци ни помагат в борбата с килограмите. За бързо и трайно отслабване, можете да изпробвате някоя от следните диети.
Дълго време за гроздето се говореше, че не е подходящо за диети, тъй като има високо съдържание на захар. От скоро обаче, все повече диетолози го включват в менюто на пациентите си. Гроздето cъдъpжa много полезни за организма вещества като желязо, калий, натрий, ĸaлций и мaгнeзий. Освен това, захарта се абсорбира напълно от тялото и снабдява организма с енергия. Гроздето е полезно за метаболизма, изчиства организма от токсините и подобрява усвояването на кислород от тъканите. Диетата с грозде е трудна, но ефективна. За една седмица можете да се отървете от 2 до 3 килограма.
За закуска консумирайте варени яйца, извара, шунка или мюсли и кисело мляко. За обяд се позволява 1 филийка хляб и зеленчукова супа, а за вечеря – салата по избор и филийка хляб. През цялото време може да пиете вода и да ядете грозде. Ако се почувствате зле, спрете диетата.
Ябълката е известна със свойствата си да прочиства организма. При спазването на диета с ябълки, може често да изпитвате чувство на глад. Но ако имате силна воля, можете на надхитрите празния стомах. Тъй като ябълките съдържат всички необходими за организма минерали и соли, често са избирани за основен продукт в режим на здравословно гладуване. Препоръчва се диетата с ябълки да не продължава повече от 5 дни при спазване на следната схема:
През цялото време на диетата се консумират ябълки и вода. През първите два дена, количеството не трябва да надвишава 2 килограма. През третия и четвъртия ден се позволяват до 1,5 кг ябълки, а през петия – 1 кг.
Неслучайно, в основата на много магически диети стои зелето. То е много нискокалорично, а за обработката му организмът изразходва много енергия. За да отслабнете до 7 кг на седмица, трябва да спазвате следните правила:
1. Не трябва да консумирате сол
2. Можете да ядете зеле по всяко време в неограничени количества
3. Закускатави трябва да включва консумацията на една филийка черен хляб и чай без захар. Може да пиете и неподсладено кафе.
4. На обяд консумирайте салата от зеле и едно твърдо сварено яйце.
5. За вечеря хапвайте бяло месо или риба.
Според лекарите, диетите могат да се спазват само за няколко дена, веднъж или два пъти в годината. Въпреки, че есенните плодове и зеленчуци са много вкусни и полезни, не трябва да се прекалява с гладуването. След края на диетите, постепенно преминете към нормален хранителен режим, за да не възвърнете изведнъж килограмите си.
диета отслабване ябълки 2012-09-07
Tagged with: диета отслабване ябълки
Previous: Как да храним бебето до шестия месец
Next: Модни тенденции при дамските дънкови якета 2012/ 2013
7 странни диети на звездите, които ще ви изненадат!
Домашен ябълков оцет за отслабване и прочистване на организма
Какво губим, ако не хапваме банани
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net