bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg en bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg hbs_cyr bg bg bg en en bg en bg bg en bg it bg pt bg it en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Как да намалим теглото си с гладуване - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Трябва да облечете роклята, която си купихте преди две седмици специално за случая, но тя не ви става! Диета. Гладуване. Килограми.Калорий.Кантар. Всеки момент в главата ви ще настъпи експлозия.
Успокойте се! Правилно ли е гладуването като форма на диета. Може ли да бъде полезно и доколко? Колко дълго може да се прилага то? Какво е мнението на лекарите по въпроса?
Според изследване на университетската клиника в Манчестър, жените които си хапват всичко, но „гладуват“ поне два пъти в седмицата отслабват повече. В тези два „специални“ дена те имат право да набавят храна, която не надвишава 650 калории. В тези дни трябва да не приемат въглехидрати. Това е диетата, на която всеки човек може да се подложи, дори да не е с цел отслабване, а просто пречистване на организма.
В повечето случай когато се говори за диета чрез гладуване се има предвид продължително гладуване, на което се подлагат хората с наднормено тегло. Хубаво е да споменем, че тези, които предприемат подобна диета трябва да са физически здрави, да нямат сърдечно-съдови заболявания. С две думи – трябва да е предписана от диетолог и да сте минали първоначалния контролен преглед. Дори и при здрави хора, диетата не бива да се прилага повече от един месец. Може да доведе до нарушение на кръговрата на минералните вещества и течностите в организма.
При гладуването с цел отслабване трябва да се лишите от всякакви храни, които стомахът обработва трудно (пр.месо). С началото на диетата обезателно се увеличава количеството течности до 4л/ден! Сред течностите, които са позволени са вода, неподсладен чай, кафе. Някои видове плодови и зеленчукови сокове също са позволени при диетата чрез гладуване. За да се подсигури нужната доза хранителни вещества се препоръчва приемането на хранителни добавки. В началото на диетата чувството за глад неминуемо ще ви спохожа. Постепенно то започва да отслабва.
Какви очаквания трябва да имате?
– ефектът е доста бавен- изгарянето на мазнини става едва след 3-4 седмици
– при тази диета има загуба на вода и мускулен белтък
– като защитна реакция на организма е намалената консумация на енергия.След края на диетата тъкмо това прави вероятен йо-йо-ефекта
Ако работата ви изисква концентрация, едва ли тази диета е най-подходящата за вас! Тя е ви направи разконцентрирани, ще се чувствате уморени, може да имате главоболие.
диета мазнини наднормено тегло отслабване 2012-09-05
Tagged with: диета мазнини наднормено тегло отслабване
Previous: Ябълков оцет като средство за отслабване
Next: Плодова диета за перфектно тяло
7 странни диети на звездите, които ще ви изненадат!
Домашен ябълков оцет за отслабване и прочистване на организма
Какво губим, ако не хапваме банани
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net