bg ru bg uk bg bg ru bg bg mk ru ru bg bg bg ru bg bg uk bg ru bg ru ru ru bg ru fr ru ru bg bg ru bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg mk bg bg bg bg bg bg bg bg bg bg en bg bg bg sk en bg en ru bg en bg it bg pt bg en en ru bg bg bg bg hbs_cyr bg en en en az bg it bg it bg it bg it bg it bg it bg pt bg en bg it bg it bg bg bg bg bg bg en bg bg bg bg hbs_cyr bg uk bg bg bg hbs_cyr uk bg bg bg bg bg it bg pt bg en bg it bg it bg en en
Как да останете слаби покрай коледните празници - Онлайн списание за активни жени
ЗА ВЕЧЕРЯ ВКУСНО И БЪРЗО
Останете слаби по време на коледните празници
Компенсирайте допълнителни калории с физическо натоварване: Подарете си 30-минутна гимнастика всеки ден. В допълнение към изгарянето на калории включете и повече движение покрай извършване на домакинските си задължения. Това ще ви предпази и от стрес – така характерен за този период.
Вода, вода, вода: Отпивайте малки глътки вода през целия ден, за да туширате глада. Водата действа като амортисьор и лубрикант, като помага за транспортиране на хранителните вещества и премахване на отпадъците. Освен това, водата е без мазнини, без калории и холестерол!
Бъдете сноби към храната: Не губете скъпоценни калории за ежедневните чипсове и бисквити. Подбирайте внимателно храната си, която обичате и е подходяща за сезона.
Аромати: Специфичните подправки ви предпазват от преяждане и ви носят по-голяма удовлетвореност от храната.
Коледа не е време само за храна!
Намалете порциите: Не се лишавайте от нито едно хранене, но за сметка на това намалете порциите. Сложете повече зелени зеленчуци в чинията си, за да оставите по-малко място за любимите си лакомства.
Отдръпнете се от масата: Не стойте плътно до масата с лакомства по време на парти. Хапнете нещо и се отдръпнете на безопасно разстояние. Там сте, за да се забавлявате, а не да ядете!
Пийте по-малко алкохол: Алкохолът е двоен смъртоносен удар по време на празниците. Той има тенденция да отслабва съпротивителните сили на организма по отношение на храненето. Пийте по една чаша вода между коктейлите.
Оставете храна в чинията си: Дори да сте платили скъпо за вечерята си не е задължително да я изяждате цялата.
Спрете да мислите само за храна: Коледните празници не са само обилна трапеза, а време за забавления.
Започнете със салата: Оставете мазните мезета, калоричните салати с майонеза за останалите. Започнете със свежа салата и се възнаградете с десерт. Така ще се почувствате щастливи и доволни.
Останете слаби по време на коледните празници и без да гладувате!
Womens.bg ви пожелава весели празници!
Посетете и Фейсбук страницата ни!
Как да останете слаби покрай коледните празници
5 (100%) 1 vote
диети Коледа коледно преяждане отслабване преяждане хранене хранене по празниците 2013-12-18
Tagged with: диети Коледа коледно преяждане отслабване преяждане хранене хранене по празниците
Previous: Преслава шокира с признание
Next: ПОТРЕС! Видеото, за което няма да спрете да мислите
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Google+ comment widget by skipser
Boho - стилът на свободата
Цветови тест за определяне на енергийния ви потенциал
Kак отслабват моделите на Victoria's Secret?
Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?
Слави Трифонов разкри любовната си ДРАМА
5 вредни храни, които са добри за теб!
18 катерички, които не би трябвало да се виждат (снимки)
Скандал! Гонят Мира и Ваня от ВИП Брадър
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Андреа полудя: Нашамари тайната любовница на Кобрата? | Онлайн списание за активни жени: […] Хубавицата се добрала до леглото на боксьора на ед...
Всичко, което трябва да знаеш за себе си, според деня на раждане | Онлайн списание за активни жени: […] грешите в преценката си за хората и рядко поемате...
Признание на Благой Георгиев съкруши бившите му! | Онлайн списание за активни жени: […] най-после призна, че е бил истински влюбен във фол...
Предметите, които привличат късмета | Онлайн списание за активни жени: […] ви запознахме с предметите, които отблъскват късме...
Крият ИСТИНАТА за състоянието на Жени Калканджиева! | Онлайн списание за активни жени: […] Истината е, че Жени не е бременна. Затова й не се...
диета отслабване мода за вечеря вкусно бързо ВИП Брадър любов диети шоу грим коса Биг Брадър Ол Старс жена Биг Брадър как да си направим хранене Слави Трифонов здраве връзка Коледа модна къща вода мъже кожа
Dior Биг Брадър Биг Брадър All Stars Биг Брадър Ол Старс ВИП Брадър Коледа Райна Слави Трифонов Фейсбук бебе брак бързо вкусно вода връзка грим диета диети жена жени за вечеря здраве как да си направим кариера кожа козметика коса любов мляко мода модели модна къща модни тенденции модните тенденции мъже николета лозанова обувки отслабване пари певица приказка секс хранене цвят шоу
Обичам промоциите на Евиза!
Deep Cosmetics – съвети как да изберем правилния крем спрямо възрастта?
Да си жена е нещо прекрасно!
Жените обичат дамски часовници с диаманти
Текстовете публикувани в сайта са защитени от закона за авторско право!
© Copyright 2014, All Rights Reserved Elenkov.net