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Psicología adultos – MA psicólogos Oviedo
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Sip Cold Water and Eat
Sipping cold water through a straw can help replace the act of sucking on a cigarette. It also releases dopamine, a feel-good brain chemical that can help ease bad moods, research shows.
Eating small meals can also help you get past the urge to smoke. Choose lean, healthy foods to avoid weight gain.
Take Long Walks and Breathe
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