hu hu hu en ru hu hu hu pl en hu hu en hu en hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu id hu hu hu en nl hu hu hu hu hu hu hu hu
Íme a kókuszkocka egészséges változata
30g zabliszt (gluténérzékenyeknek gluténmentes ledarált zabpehely)
30g Kolly Fitness Fit Whey fehérjepor (gluténmentes)
fél csomag sütőpor vagy 6g szódabikarbóna
annyi víz, hogy csomómentes masszát kapjunk
20g cukormentes zsírszegény kakaópor
Miért érdemes nem kihagyni belőle a Kolly Fitness Fit Whey fehérjeport?
Csökkentheted vele a diétás nasik szénhidráttartalmát, ha a liszt egyrészét fehérjeporral helyettesíted. Így a sütemény szénhidráttartalma alacsonyabb lesz, fehérjetartalma pedig az egészséges keretek között megnövekszik.
Mire is jó a fehérjepor?
Fontos szerepet játszik főleg diétában, hogy zsírból fogyj és ne az izmaidból, ezáltal elkerülheted, hogy plötyi legyél.
Az emberek 90%-a rendes táplálékból nem fedezi a napi szükséges fehérjebevitelét és így jön képbe a finom, diétát támogató Fit Whey fehérjepor, amelyet diéta során vacsorára is fogyaszthatsz akár csak hideg vízzel elkeverve turmixként,  finom büntetlen édesség.
Csökkenti az étvágyat és hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához.
Segít leküzdeni az édesség utáni vágyat.
segít a narancsbőr elleni küzdelemben és a bőr feszesítésében.
A piskóta  hozzávalóit  alaposan összedolgozzuk, majd mikrózható tálba tesszük és 2 percig mikróban melegítjük. Amikor kész, kockákra vágjuk és a csokimázba mártjuk.
Ehhez 20g zsírszegény cukormentes kakaóporra lesz szükségünk amelyet steviával édesítünk és annyi vízet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen.
Majd a csokis piskóta kockákat kókuszreszelékbe is megforgatjuk.
Nagyon finom egyszerű cukormentes alakbarát recept. Alacsony szénhidráttartalmú, gluténérzékenyek  is fogyaszthatják.
Ez a mennyiség 2 étkezésre elegendő vagy éppen két főnek, olykor akár vacsorára is.
651 kcal, 38g fehérje, 34g szénhidrát, 37 g zsír
325 kcal, 19g fehérje, 17g szénhidrát, 18g zsír
Készítsd el a receptem és használd a #kollyfitness hashtaget!
Még több recept instagram oldalamon! KATT!
Legyél Te is közösségem tagja!
© 2013-2022 - Kollár Brigitta E.V. - Minden jog fenntartva.   |   A weboldal teljes szöveges és képi tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.