en fr hu de en hu hu uz ml en hu en hu en en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en en nl en en en en en hu en en hu en hu hu en en hu en en en en en hu en hu cs cs en en en de en en cs cs da en da cs en cs en en en cs cs da en da cs en en cs da en en en de cs da en da cs en en cs cs en en en cs cs da en da cs en en cs da en en en en cs da en da cs en en hu fi hu pl en hu hu hu en hu hu hu pt hu en hu hu hu en pt hu hu hu cs cs en en en cs cs da en en cs en cs cs en hu fa en el en en
Inner goddess detox salad - About
Home recept Inner goddess detox salad
Ezt a salátát egy külföldi oldalon láttam és annyira gyönyörű képek voltak róla, hogy muszáj volt elkészítenem. Sajnos sok hozzávalóm éppen nem volt itthon, ezért próbáltam őket helyettesíteni, néhányat pedig kihagytam (pl. saláta). A körülményekhez képest szerintem szuper lett, ha nem is néz ki olyan jól, nagyon-nagyon finom, úgyhogy mindenkinek ajánlom.
A gyümölcsöket kisebb darabokra vágom és sorba rendezem őket. A magokat és az aszalt gyümölcsöket összekevertem és egy sorként az egyik szélre helyeztem. Az almákat egy kevés lenmaggal szórtam meg.
A lenmag gazdag A, B, C, D és E vitaminban. Az ásványok közül nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot, ként, vasat, cinket, nátriumot, klórt, mangánt, szilíciumot, rezet, fluort, alumíniumot, nikkelt, kobaltot, jódot, krómot.
A napraforgómagban esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok, B1, B2, és E vitamin, ásványi anyagok, nyomelemek, foszfor, kálium is található. A napraforgómagban található E vitamin igen jelentős, így erős antioxidáns hatású, erősíti immunrendszerünket, és sejtvédő tulajdonsággal is bír.
A dió jó hatású az idegrendszerre, a legyengült szervezetet táplálja, erősíti. Káliumot, kalciumot és foszfort tartalmaz, valamint B1, B2 vitamint. A legfontosabb azonban a telítetlen zsírsav tartalma, amely koleszterincsökkentő, emiatt jó hatású a keringésre.
Az aszalt szilvának igen jó hatása van idegrendszerünkre. Serkenti az agyműködést, így leginkább frissítő hatása van. Ezen kívül az aszalt szilva az egyik legjobb vértisztító, és emésztést serkentő gyümölcs. Az aszalt szilva a legeredményesebb a székrekedés ellen. A kálium szabályozza, normalizálja a szív ritmusát, a koleszterinszintet és segít a test salakanyagainak kiürítésében. Vastartalma jelentős.
Az aszalt áfonyában  E, C-vitaminok és béta-karotin található. E mellett számos nyomelem: nátrium, foszfor, kálium, kalcium, vas, magnézium, mangán, cink és kén.
A málna sok C-vitamint, antioxidánst, B1 és B2-vitamint, A-vitamint, kalciumot, vasat, káliumot és magnéziumot tartalmaz, e mellett vértisztító hatású.
Az ananász többféle kedvező hatást gyakorol az egészségre, mivel B, C és E-vitamint, folsavat, káliumot, magnéziumot tartalmaz. Harminc dekagramm ananász már fedezi a felnőttek számára a szükséges napi C-vitamin és mangán mennyiséget. Tartalmaz ezenkívül egy enzimet - a bromelint -, amely képes beindítani és megkönnyíteni a fehérjék emésztését, ettől válik zsírégető hatásúvá.
A sárgadinnye tápértékét a kalcium, a foszfor, a vas, a nátrium, a kálium, a mangán, a magnézium, a réz, a cink, a kobalt a króm, az A-vitamin, a niacin, a riboflavin, a thiamin és a C-vitamin adja. Láz- és gyulladáscsökkentő hatását béta-karotin tartalmának köszönheti.
Az alma A-, B1 -, B2-, B6-, PP-, C-, E-vitamint és béta-karotint tartalmaz.Az A-, C-, E-vitaminok és főként a béta-karotin antioxidáns hatásúak. A pektin vérkeringést serkentő hatásával érelmeszesedéskor válhat hasznossá. Az alma csersavtartalmának köszönhetően barnul meg a gyümölcshús rövid időn belül, ha megvágjuk. A savas lé frissítő hatású, elősegíti az emésztést, és erősíti a bélnyálkahártyát.
A sárgarépa tartalmaz kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A-, B-, C-, E- és K-vitaminokat.Legnagyobb értékét a magas béta-karotin tartalma jelenti, de más karotinokban is bővelkedik. A szervezet a béta-karotint A-vitaminná alakítja át, mely fontos a jó látás és a nyálkahártyák szempontjából.
juj de jól néz ki:) annyira kedvet kaptam, hogy én is ilyesmit csináltam ma reggelire: ananász, ribizli, barack, aszalt vörös áfonya és mandula. Nagyon finom volt, köszi az ötletet! :)
June 24, 2012 at 10:36 AM
Imádok mindenféle gyümit. Most csorog a nyálam,mert éppen dolgozom. :(
June 24, 2012 at 3:51 PM
Nagyon jól néz ki :$ megenném :D
June 24, 2012 at 7:59 PM
Én zöldségeket szoktam így enni. Ha sós ehetnékem van, akkor vágok fel ubit, paradicsomot, paprikát, ami van a hűtőben, sorba pakolom, picit megsózom, és elrágcsálom. :) Ez is tetszik, guszta!
June 29, 2012 at 7:03 PM
Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments ( Atom )
Mi van a táskámban? - videó
Miss Rose paletta teszt
Inner goddess detox salad
Egyszerű nyári smink videóval
Inspiráció - Olivia Palermo
New in: Kallos nailwear
Baconba tekert töltött virsli
Eva's secret: fake lashes
NYC púder és bronzosító
Elegance By Bthemez | Distributed By Blogger Templates