hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu nl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu fr hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en nl en hu en hu hu hu hu it hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu pt hu hu hu hu hu hu pl pt hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu
Gyömbéres chilis csirke - FittKonyha
Imádom az ilyen “egyserpenyős” ételeket, szóval nálam igazi telitalálat ez a könyv. Egy valami “nem tetszik” benne…..mégpedig az, hogy ez miért nem nekem jutott eszembe??? :D Na de viccet félretéve, tényleg nagyon klassz kis könyv. Lapozgattam, ötleteltem, hogy mit is kezdjek a csirkémmel, mi van itthon, végül erre a gyömbéres chilis csirkére esett a választásom. Szeretem ezt az ízvilágot, és mivel a bulgurt is szeretem, én így azzal tálaltam, de rizzsel, tésztával is finom lehet.
Az eredeti recept az Egyserpenyős ételek c. könyvben található. (ITT RENDELHETŐ)
kb. 1-2 cm gyömbér (tisztított súly: 2-3 g)
chili ízlés szerint (kb. fél kk)
250 g csirkemell filé
2 tk méz (elhagyható)
kb. 0,5 dl víz
1 tk (kb. 5 g) zabpehelyliszt
A csirkemellet csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.
Az apróra vágott hagymát megdinszteljük a vajon, hozzáadjuk a reszelt gyömbért, chilit. Kicsit kavargatjuk, majd hozzáadjuk a csirkét (mézet) és megpirítjuk. Felöntjük vízzel, pár percig főzzük, majd ráöntjük a liszttel elkevert tejszínt és pár perc alatt készre főzzük.
Az egész adag kb. 20 g ch és 830 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )
Szafi Free köles alapú palacsinta
Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *
Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..
Szúrés egyedi bejegyzés típusokra...
Szafi Free köles alapú palacsinta
Fahéjas szilvás kevert süti
Krémek, kásák, pudingok (32)
Saláták, sós krémek (14)
Sütés nélküli édességek (158)
alma banán ch csökkentett csoki desszertgolyó diawellness dió durumliszt ebéd egyszerű gluténmentes gyors kedvenc keksz kelt tészta krémsajt kókusz kókuszkrém mogyoró muffin mák palacsinta paleo puding serpenyős szafifitt szafifree szafireform sütés nélküli tejmentes tesó tojásmentes torta tészta tízórai tönkölyliszt túró vacsora zabkorpa zabpehely zabpehelyliszt zabreggeli zero6 édes péksüti ünnepek
A weboldalon cookie-kat használunk, amelyek segítenek, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Weboldalunk használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk.Bezár