hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu id en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu
10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol Fogyni szeretnék 10 kilót
10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Úgy érzi, a diéta során sok mindent megtanult a testéről, és bár a cél még odébb van, de az utat nagyon élvezi, egyáltalán nem szenved, sőt rengeteg energiája van. Ahogy Andi látja: Korábban egyszer diétáztam csak, az esküvőnk előtt.
Fogyni szeretnék 10 kilót fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.
Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. Intenset diéta vélemények vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó.
Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.
Előre is köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban!
Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod. Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.
Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után. Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan!
Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd fogyni szeretnék 10 kilót ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.
Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.
BioTechUsa Super Fat Burner tabletta - Pingvin Patika
Hogyan fogyjunk le hasról gyorsan
Fogyás 59 kg. cm vagyok és 59 kg szeretnék kb 1 hónap alatt kg-t fogyni, hogyan
2200 kalóriás étrend - tömegnöveléshez!
Top 10 olcsó és egészséges élelmiszer
Xxl fogyókúra. Újdonságok a hoxa.hu-n
Éhezéssel fogyni, Éhezéssel mennyit lehet fogyni – Beauty News
Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt! - Blikk
14 élelmiszer, ami segíthet a fogyásban | Diéta és Fitnesz
5 szuperbiztos tipp, ha fogyni akarsz!, Fogyni, mit ne enni 4 hetes fogyókúra étrend Pin on Egészéges életmód 6 kg fogyás 2 hónap alatt. 2 hónap alatt sikerülhet leadnom kg így? Fogyás hipnózis
Ezekért fontos a rostdús táplálkozás
Amennyiben nem iszol hozzá elegendő folyadékot, akkor puffadás, székrekedés léphet...
5 kg fogyás és a lapos has titka - Diet Maker
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg A teljes...
Interherb Vital Zöld kávé & Garcinia tabletta 60db mindössze Ft-ért az Egészségboltban!
A zöld kávé előnyösen fogyaszt, mivel jórészt a problémás területekről...
DASH diéta | Egészséges étel a közelben
Üdvözöljük a szárított gyümölcsöket - datolya, mazsola, aszalt szilva, füge...
Zsírolvasztó gyógynövények- ezek segíthetik a fogyást
A helyesbítésről, a zárolásról, a megjelölésről és a törlésről az...
A BMI 27 feletti és ezzel kapcsolatba hozható társbetegségek állnak...
Drasztikus fogyás 3 hét alatt
Szinte minden nap sportolok valamennyit. Felhívjuk a figyelmedet, hogy bármikor...
Keress receptre vagy hozzávalóra