hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu es id en en hu es id en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu en hu hu hu en en hu hu hu hu de hu de hu de hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu
Ne mástól várd! - Csak csináld Magadért
Sokat gondolkodom azon, miért annyira fontos, hogy másoktól halljam: ügyes vagy, jól csinálod. Miért másoktól várom a dicséretet?
Természetes, hogy szükségünk van elismerésre, megerősítésre, dicséretre. Az a helyzet, hogy önmagunktól kellene ezt elsősorban megkapnunk. El kell kezdenünk önmagunkon gyakorolni.
Sajnos, sokkal többször fordul elő, hogy bántjuk, szidjuk magunkat, mint az, hogy pozitív mondatokot fogalmaznánk meg magunk felé. Pedig: Minél többször mondasz valamit magadnak, annál jobban kihat az önértékelésedre.
Ráadásul, túlzásba visszük. Pl. Állandóan elkések! vagy Mindig ez történik velem! …
Ne mondj olyat, ami nem igaz.
1. lépés: Vedd észre magad: ejnye, már megint… (a felismerés már fél siker!! 🙂 )
“Aki magát ócsárolja, ne várjon másoktól dicséretet.”
Természetes, hogy hibázunk. Viszont, nincs értelme sem magadat, sem másokat hibáztatni.
Tekints úgy a hibáidra, hogy jó, mert tanulhatsz belőle.
A fenti közmondás nagyon igaz. Ha önmagaddal van bajod, állj a tükör elé. Akárhányszor csak elsétálsz egy tükör előtt, nézz bele és nézd meg magad jól. Ne csak nézz, láss!
Vedd észre ami szép , sorold fel, amit szeretsz magadon. Szép a mosolyom, a szemem, a  hajam, a bőröm.
Dicsérd meg magad, ha csinin felöltöztél, ha időben elindultál, ha mosolyogtál, ha kedves voltál. …
Figyelj a hozzáállásodra , ez az amin bármikor változtathatsz.
Emeld fel a fejed, mosolyogj. Erőltess magadra mosolyt. És észre fogod venni a szép dolgokat. Míg ha lehajtott fejjel jársz, sok történésről, sok pici csodáról, vagy éppen apró figyelmességről lemaradsz.
Figyelj másokra. Biztosan hallottad már, ha Te kedves vagy, veled is kedvesek lesznek. Ez nagyon-nagyon igaz. Legyél türelmes. Legyél segítőkész. Te is lehetsz legközelebb a másik oldalon.
“Vágysz megértésre? Próbálj megérteni másokat! Vágysz dicséretre? Dicsérj meg másokat (…)! Vágysz kedvességre? Légy kedves!”
“Ha megdicsérsz valakit, attól te is boldogabbá válsz. A dicséret a pozitív dolgokra összpontosít, és amikor pozitív dolgokra gondolsz, az élet szebbnek tűnik.”
Dicsérd tehát magad és légy kedves másokhoz.
A dicséret pedig összefügg a jutalommal. Jutalmazd meg magad, ha elértél valamit!
Itt ne tárgyi dolgokra gondolj és ne nagy ajándékokra –bár nagy célok elérése esetén, igen is vedd meg magadnak, kényeztesd magad! -, hanem engedélyezz magadnak egy forró fü rdőt, egy kis olvasást, egy forró csokit, néhány szelet sütit, egy új étterem kipróbálását, …
- DeakEmberAgnes 0 hozzászólás
Ezeket is érdemes megnézni
Leave a Reply Kilépés a válaszból
Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
„Fordítsd az arcodat a nap felé és minden árnyék mögéd kerül”
Üdv a blogomon! Ági
TÖBBET A BLOGRÓL ÉS RÓLAM
Kövess Facebookon és Instagramon is!
Fantasztikus élményprogramok a Mátrában!
Keresd a MÁTRA MÁNIA-t!
Itt is megtalálod az írásaimat:
A Csak Csináld - Magadért oldalon közzétett szövegek teljes egészében Deák-Ember Ágnes munkái és tulajdona.
Minden megosztás szigorúan csak változtatások nélkül lehetséges, kizárólag az én írásos engedélyemmel.
Ashe a sablont készítette: WP Royal.
A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.
Close GDPR Cookie Settings
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Összes engedélyezése Beállítások mentése