en hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu de hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu en hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu en hu hu en hu hu hu hu tr en hu en
Rapid Massage Service Blog - Rapid Massage Service
A legfontosabb izmod, ami egyensúlyt teremt a testedben
Mint ahogy korábban a trapézizom jelentőségét tárgyaló cikkemben már írtam, vannak bizonyos kulcsfontosságú izomcsoportok a vázizomrendszerünkben, melyek gerincünk és tartásunk épségéért felelnek. Ezen izmok erőssége és eredendő funkciója egészséges és biztonságos mozgásokat és pozitúrákat tesz lehetővé nekünk a hétköznapokban. Ellenben ha nem működnek megfelelően, úgy mozgásmintáink is torzulnak. Ilyenkor testünk különböző részei túlterhelődnek vagy alulműködnek…
Egészségépítés (1. rész) – Őrizzem vagy fejlesszem?
Egészség és betegség. Első hallásra két alapfogalom, amiket mindenki ismer. De vajon tényleg tisztában vagyunk ezeknek a nagy szavaknak a jelentésével? Vajon őrizni kell az egészségünket vagy inkább fejleszteni? Új cikksorozatom első részében megkísérlem a válaszadást a legfontosabb egészséget érintő kérdésekre, és megpróbálom érthetően elmagyarázni a hozzájuk tartozó alapfogalmakat is…
A trapézizom jelentősége és karbantartása
Tartásunk és mozgásunk fejlesztése, avagy helyreállítása szempontjából vannak bizonyos kulcsfontosságú izomcsoportok, amik épségével és erejével érdemes foglalkoznunk, amennyiben idősebb korunkban is minőségi életet szeretnénk élni. A trapézizmot vagy más néven csuklyás izmot még azok is ismerik, akik abszolút laikusok a témában. Ez az emberi test egyik legismertebb izma. De vajon azt is tudjuk, hogy emellett az egyik legfontosabb is? Az alábbiakban elmesélem, hogy miért kiemelten fontos törődnöd vele…
A mozgásergonómia alapjai – Hasznos tippek masszőröknek és laikusoknak
11 éve vagyok a szakmában, 8 éve oktatóként is. Kedvenc szakterületem a mozgás—és légzésergonómia gyakorlati alkalmazása, továbbképzéseket is tartok e témákból. Az a tapasztalatom, hogy nagyon sok masszőr panaszkodik különféle hát-, derék- és egyéb ízületi fájdalmakra munkájuk során. Ebben a cikkben megpróbálok értelmes választ adni a klasszikus „masszőrbetegségek” alapvető okaira, és írok egy-két gyakorlati jótanácsot is, amiket követve nagyobb eséllyel kerülheted el ezeket. Mindemellett mivel általánosságban írok a mozgásfejlesztésről és a terhelés alatti megfelelő testtartásokról, így azok is hasznos tudásra lelhetnek e cikkben, akik nem szakmabeliek, hanem valamilyen más területen végeznek megterhelő munkát, vagy egyszerűen csak fejleszteni szeretnék a tartásukat, mozgásukat…
Az ülőmunka monoton terhelésétől és a krónikus stressztől az izmok tartósan feszült állapotba kerülnek. Egy általános frissítő masszázskezelés során a masszőr minél jobban el tudja lazítani páciense izomzatát, annál eredményesebbnek mondhatja munkáját. A különböző fogások már önmagukban is lazítják az izomzatot, azonban ha a terapeuta eléggé tudatos és képzett, akkor némi koordinációval fel tudja használni az izmok passzív lendületét – melyet munkájával generál – arra, hogy még jobban segítse a relaxációt, s így még elégedettebbek legyenek páciensei…
A légzés és a masszázs kapcsolata – Ergonómiai tippek masszőröknek és laikusoknak
Masszőrként munkánk minőségét nem csak technikai tudásunk, anatómiai ismereteink és szakmai tapasztalataink határozzák meg. Ezek természetesen nagyon sokat számítanak, és az alapját képezik egy jó és hatásos kezelésnek, azonban van egy elsőre talán mögöttesnek és másodlagosnak tűnő, de valójában mindent átható és befolyásoló tényező is…
Hogyan végezzünk stresszoldó fejmasszázst otthon?
Gyakran érezhetjük úgy, hogy le vagyunk strapálva egy váratlan eseményt követően, vagy egy fárasztó munkanap után. Idegrendszerünk kimerült, esetleg a fejünk is fáj, és mozogni is nehéz, nemhogy még elmenni egy masszőrhöz, vagy egyáltalán bárhová a lakáson kívül. Örülünk, hogy a kanapéig el tudjuk vonszolni magunkat egy kis megnyugvást remélve a hőn áhított lehuppanást követően. Ilyenkor az is segíthet egy kicsit, ha megkérjük párunkat – vagy egy épp ott lévő személyt -, hogy csináljon nekünk egy egyszerűbb, különösebb hozzáértést nem igénylő, „életmentő” fejmasszázst. Akár még saját magunkon is tudunk ilyet végezni –vagy másokon segíthetünk -, ha tisztában vagyunk az alapelvekkel és technikákkal…
Mire jó a Sportmasszázs?
A sportmasszázs az egyik legismertebb masszázsfajta. Nagyon sokat halljuk a nevét, de vajon tudjuk mit is jelent, honnan ered és mire jó? Ebben az írásban megkísérlem a válaszadást a legfontosabb kérdésekre a sportmasszázzsal kapcsolatban…
Ritmusok fiziológiás hatása – ritmus és masszázs
Ma már szinte mindenki ismeri Dr. Masaru Emoto japán vízkutató munkásságát, legalábbis azt a részét, melyben különböző típusú zenék vízkristályokra gyakorolt hatásait vizsgálta. Ötletes – és nem utolsó sorban megismételhető – kísérletekkel bizonyította ezen hatások sokszínűségét. Én azonban most nem erről a közismert kísérletsorozatról szeretnék beszélni. Inkább ezeknek a hatásoknak a szakrálisabb okait és okozatait helyezném a középpontba. Tehát nem magának a megkomponált zenének, hanem annak alapvető, esszenciális egységének a ritmusnak a fiziológiás hatásairól írnék, vélhetően kevésbé ismert, ám remélem hasonlóan izgalmas dolgokat…
Stressz és evolúció- Melyek a legjobb stresszoldó masszázsok?
Mitől stresszoldó egy masszázs? Gyakran találkozhatunk ezzel a jelzővel, illetve megnevezéssel különböző masszázsokkal kapcsolatban. Azonban azt érdemes tudnunk, hogy kisebb-nagyobb mértékben mindegyik masszázs stresszoldó, tehát ez nem tulajdonnévként értendő. Nincs olyan masszázsfajta, aminek az a neve, hogy „Stresszoldó Masszázs”! A kérdés tehát így hangzik helyesen: „Mitől stresszoldó a masszázs maga?” A válasz pedig az, hogy…
A legfontosabb izmod, ami egyensúlyt teremt a testedben
Egészségépítés (1. rész) – Őrizzem vagy fejlesszem?
A trapézizom jelentősége és karbantartása
A mozgásergonómia alapjai – Hasznos tippek masszőröknek és laikusoknak
Telefonszám: +36 70 600 4896
Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.
© RAPID MASSAGE SERVICE 2021. | Minden jog fenntartva!