hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu es id en en hu es id en en hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu de hu de hu de hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu
Újratervezés - Csak csináld Magadért
Előző bejegyzésemben a Boldogságterv c. könyvről szólt. Gretchen az írónő 1 teljes évet szánt arra, hogy jobban megfigyelje magát és javítson a szokásain. Jobb és boldogabb akart lenni. Ő akarta irányítani az életét. Ehhez fogadalmakra volt szükség és elhatározásokra. Aztán ezek betartására.
„Talán nem váltam tökéletessé, de az elhatározásaim segítségével jobb lettem, és minél inkább betartottam a fogadalmaimat, annál boldogabbnak éreztem magam.”
Gondoltam belevágok, de másképp: egy hónapot tűztem ki magamnak. Egy hónapba akartam sűríteni Gretchen pontjai közül a számomra legfontosabbakat.
Azt gondoltam, hogy gyorsan még szeptember előtt kell „összeszednem magam” Az írónő januárra szánt fogadalmaival mindenképp foglalkozni akartam.
A házassággal kapcsolatos gondolatai, elhatározásai szintén a fejemben voltak és próbáltam rájuk figyelni, gyakorolni.
-> Ne várj dicséretet, se elismerést!
-> Mutasd ki a szereteted!
Ezenkívül még egyéb területek, melyeket szerettem volna (melyekre ő más-más hónapot jelölt ki) : Időt teremteni, gyakrabban dicsérni, törődni a barátokkal, jelen lenni, jól és gyorsan dolgozni, hálanaplót vezetni, hobbit választani, időt szánni a feladatokra, esetleg meditálni…
Azt hiszem már sejthető, hogy mi lett belőle…
Egy fontos pontot nem vettem számításba, amit rengeteg könyv nagy, vastag betűkkel kiemel: Koncentrálj egy dologra!
Az összpontosítás nem erősségem. A tervezés szintén nem.
Pedig ezt csak így lehet.
Mondhatnám, hogy sokat akar a szarka, de nem bírja a farka…
Az augusztus egy részében sikerült fél 7 kor kelnem reggelente, 20 percet jógáznom kisfiam ébredése előtt. Bár egyáltalán nem terveztem, de egy kínos ügy megoldására is sor került. Átrendezés, pakolás is volt – kidobás, rendszerezés még bőven lehetne.. Ne zsörtölődj, ne siránkozz – én úgy érzem kevesebb volt, de bőven van még mit javítanom… Ne várj elismerést – ez nagyon-nagyon nehéz nekem. Sokszor visszanyeltem, az ugye milyen szép lett, stb. kezdetű mondatokat, nem dicsekedtem, de még mindig sokszor vártam, sőt meg is jegyeztem párszor. ( ez a pont az írónőnek is nagy nehézséget okozott, és én csak sűrűn bólogatni tudtam a könyv eme fejezeténél..nem tudom mások hogy vannak vele..)
Azt hiszem, ami legrosszabbul ment: légy energikusabb (esti mese közben hamarabb alszom el, mint a gyermek és ha mégis fent vagyok még 10 körül, akkor a gép előtt alszom el ) mutasd ki szereteted házastársad iránt ( sajnálom, hogy kevés időnk van egymásra, változtatnom kell ezen!!)
Újragondolva az egészet, ezt így, ahogy gondoltam tényleg nem lehet.
Most a szeptember hónap a beosztásommal tarkítva és néhány kipipálandó tervvel kiegészítve már a hűtőn díszeleg.
Amire a most következő 21 napban koncentrálok: korán fekvés (22.30-23.00 között), korán kelés (munkanapon: 5 óra, ha nem dolgozom: 6 óra), mozgás (min.20 perc jóga reggel és séta esténként, ha nem megyek dolgozni és néhány nyújtógyakorlat + séta az utcánk végéig, amikor megyek reggel)
Ismét ez a terv. Most viszont csak ez.
Most majdnem azt írtam, hogy megpróbálom betartani ( mármint nem hozzávenni még ezt-azt, azokat majd akkor, amikor eljön az ideje) de a próbálom szót is nélkülözni szeretném.
Ha kialszom magam (és 6-7 óra alvás elég kell legyen), akkor jobban indul a nap. Ha mozgok, jobban érzem magam. Ha jól érzem magam, jobb kedvvel állok a feladatok elé. Ha jó a kedvem, jól megy minden. Ha jól megy, jól vagyok, jó hatással leszek a környezetemben élőkre is.
A lényeg, hogy kezdem elölről. 🙂
- DeakEmberAgnes 0 hozzászólás
Ezeket is érdemes megnézni
Felmondtam! Felszabadító érzés… – avagy változtass, hogy változhass
Tudod, mi a boldogság titka?
Mit tanulhatunk Gretchentől? – Könyvajánló
Leave a Reply Kilépés a válaszból
Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
„Fordítsd az arcodat a nap felé és minden árnyék mögéd kerül”
Üdv a blogomon! Ági
TÖBBET A BLOGRÓL ÉS RÓLAM
Kövess Facebookon és Instagramon is!
Fantasztikus élményprogramok a Mátrában!
Keresd a MÁTRA MÁNIA-t!
Itt is megtalálod az írásaimat:
A Csak Csináld - Magadért oldalon közzétett szövegek teljes egészében Deák-Ember Ágnes munkái és tulajdona.
Minden megosztás szigorúan csak változtatások nélkül lehetséges, kizárólag az én írásos engedélyemmel.
Ashe a sablont készítette: WP Royal.
A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.
Close GDPR Cookie Settings
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Összes engedélyezése Beállítások mentése