hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu es id en en hu es id en en hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu hu de hu de hu de hu hu hu hu hu hu hu hu it hu hu es hu hu pl hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu
Legfontosabb tanácsom szülés előtt állóknak - Csak csináld Magadért
Sokan vannak, akik azt mondják, félnek a szüléstől.
Persze, hogy ijesztő az, amiben még nem volt részed. Nem tudod, mi vár rád. Akkor sem, ha utánaolvasol, ha szülésbeszámolókat hallgatsz vagy bújsz a neten ( inkább ne is tedd!). Minden szülés más. Minden ember és vele együtt a fájdalomküszöbe is más. Nem tudod előre, hogyan fogod bírni és azt sem, mennyi ideig tart majd. Rengeteg kérdés, számtalan rémítő tényező felmerül.
A legfélelmetesebb mind közül ez a kiszámíthatatlanság, kiszolgáltatottság.
Egy a biztos: a végén a karodban tarthatod majd a kincset – a gyermeket, akinek életet adtál.
Mint minden másban, próbálj meg itt is csak és kizárólag a végeredményre koncentrálni.
Ennél semmi sem fontosabb: egy kis élet, egy apró, egészséges teremtés, a gyermeked, akit végre láthatsz, magadhoz ölelhetsz.
1. Először is ülj le és egy nagy levegő után tedd fel magadnak a kérdést, mitől is félsz, mi aggaszt legjobban.
Amikor kész vagy a legrosszabb eshetőségekkel, vázold magadnak a számodra legtökéletesebb megoldást. Képzeld el, hogy minden rendben lesz! Most már próbálj csak erre gondolni!
Elárulok néhány tényt: a babakelengye lista felét is elég beszerezni előre, bármikor pótolhatod, ami esetleg kimaradt. A kórházban is leginkább csak saját magadra, a higgadt énedre lesz szükség.  A gátmetszést meg sem fogod érezni a szülés közben. Szoptatás: a baba tudni fogja a dolgát. 🙂 Ha valamiért nem menne: A tápszer nem méreg! Nem fogod elejteni, rosszul fogni stb. a gyermeked – ösztönösen jól fog menni! Csak bátran vele – és csak türelmesen magaddal szemben!
2. Gyakorold az aranyfonál légzést :
beszívod orron át jó mélyen a levegőt, majd kifújod szájon át, lassan, hosszan. Mintha csak egy fonalat engednél el messzire, úgy szabadulj meg a feszültségtől, a negatív gondolatoktól, félelemtől. Ez akárcsak egy nagy sóhaj, bármikor segítségedre lesz, akár egy nehezebb napon a babával, akár a vajúdás során, de már előtte is, kismamaként is végezd gyakran, segít ellazulni.
3. Figyelj a légzésedre:
belégzés 1, 2, 3, 4, 5 kilégzés 1, 2, 3, 4, 5. Ez az, ami többek között elhangzott a szülésfelkészítőn (mindenképp érdemes szerintem elmenni, sokat segít a felkészülésben anyukának-apukának is! ). Próbálj kizárni mindent és csak a légzéseddel foglalkozni. Nem egyszerű a fájások közben. Hidd el azonban, hogy könnyebbé teheted azt, amin mindenképp keresztül kell menned. Segít befelé  figyelni. Segít a tágulásban. Megnyugtatja a babát, így segít neki. Ő pedig segít majd neked! Együtt fogjátok megcsinálni. Nem leszel egyedül.
Bízom benne, hogy segítettek, picit megnyugtattak a soraim.
Még egy plusz, amit tudnod kell: jó anya leszel, már most jó vagy! Jól csinálod majd!
- DeakEmberAgnes 6 hozzászólás
Ezeket is érdemes megnézni
Hogyan lesz magabiztos a báránykád?
2016.03.01. - 12:07 Válasz
Még esetleg annyival egészíteném ki, hogy ha indul a vajúdás otthon (és nem folyt el a magzatvíz), akkor nem érdemes rögtön rohanni a kórházba. A fájások közepette még lazulhattok egy vígjátékon, de már szimplán az is jót tesz a tágulásnak, ha az ember lánya otthon, nyugodt környezetben kezd neki a dolgoknak 🙂
Szóval nálam bevált: kevesebb kórházi környezet – gyorsabb szülés 🙂
2016.03.01. - 12:27 Válasz
Ó te jó ég 🙂 Ezt elmentettem magamnak későbbre,amikor már nálam is aktuális lesz a babavállalás. Nagyon tetszett a bejegyzés!
2016.03.01. - 13:07 Válasz
Én azt tenném hozzá, hogy teljesen mindegy, hogyan születik meg a baba – természetes úton, császárral , kinyomja az orvos, békén hagyott – csak az a fontos, hogy egészségesen ott vagytok egymásnak. Egyik szülés sem rosszabb a másiknál, csak más, hiszen nem lehet kettő egyforma. 🙂
2016.03.01. - 13:16 Válasz
Köszönöm, hogy írtatok! Egyetértek, Vivien! Éva, nekem is gyors szülésem volt! Szülőszobába érkezés után kb. 3 órával (magzatvíz elfolyása után kb. 4 órával) megszületett a picúr. 🙂
2016.03.01. - 14:45 Válasz
Köszönöm 🙂 Mostanában kezdtem kattogni a szülésen. A szülésfelkészítő nekem is sokat segített, de jó lenne még egyszer végighallgatni a szülésznő szavait a nagy nap előtt 🙂 A légzést igyekszem gyakorolni.
2016.03.01. - 18:26 Válasz
Köszi,Réka, hogy elolvastad. Gyakorold a légzéstechnikát, amit tanultál, és alkalmazd majd, segíteni fog! 😉 Hamarosan várom a beszámolódat! Minden jót nektek! Drukkolok!:)
Leave a Reply Kilépés a válaszból
Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
„Fordítsd az arcodat a nap felé és minden árnyék mögéd kerül”
Üdv a blogomon! Ági
TÖBBET A BLOGRÓL ÉS RÓLAM
Kövess Facebookon és Instagramon is!
Fantasztikus élményprogramok a Mátrában!
Keresd a MÁTRA MÁNIA-t!
Itt is megtalálod az írásaimat:
A Csak Csináld - Magadért oldalon közzétett szövegek teljes egészében Deák-Ember Ágnes munkái és tulajdona.
Minden megosztás szigorúan csak változtatások nélkül lehetséges, kizárólag az én írásos engedélyemmel.
Ashe a sablont készítette: WP Royal.
A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.
Close GDPR Cookie Settings
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Összes engedélyezése Beállítások mentése