hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu es hu hu hu hu hu hu hu hu hu es id en en hu es id en en hu de hu hu en hu hu en hu hu en de hu en hu hu en hu hu hu hu en hu hu hu hu hu de hu de hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en en hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu hu hu en hu en hu hu hu
Hogyan ne ússz el a házimunkával? 5 hatékonyságnövelő tipp - Csak csináld Magadért
Mindannyian szeretnénk, hogy több időnk legyen. Sőt tovább megyek, hogy több időnk legyen magunkra. Vannak azonban dolgok, amiket el kell végezzünk. Igen, ilyen a házimunka! Semmi kedved hozzá? Halogatod, majd rámegy egy egész napod a takarításra? Csináld másképp, ne ússz az árral.
Állj hozzá most másképp, adok pár tippet hogyan lehetsz hatékonyabb. Hogyan lesz rend, meleg étel és a többi, anélkül, hogy kidőlnénk? Sőt felpörget majd és még több energiád lesz, ha megfogadod a következőket:
Írj listát, mi az, amit el akarsz végezni. Írd mellé azt is kb. hány percet vesz igénybe. Tűzd ki a célt, figyelj a szünetekre. Amint kipipáltál egyet, jöhet a következő. Mindig fejezd be, amit elkezdesz. (Vagy tűzd ki, hogy csak adott ideig foglalkozol egy területtel. -lásd lentebb)
Először, tedd meg azt, amihez leginkább nincs kedved! Így utoljára az marad, amit már tényleg gyerekjáték elvégezni.
Hallottál már róla? Időzítős módszer, arra, hogy még hatékonyabb legyél. 25 perc munka 5 perc pihenés (vagy nyújtott verzióban 50 perc munka 10 perc pihi) A lényege, hogy a kijelölt időtartamban csak és kizárólag az adott feladattal foglalkozz, arra koncentrálj. Semmi telefonnyomogatás, kávézás, szöszmötölés. A szünet viszont tényleg legyen a kikapcsolás ideje, menj ki friss levegőt szívni, vagy olvass, teázz, csevegj, stb.
Akár a szalámi vagy egy lyukas sajt
Ne úgy állj hozzá, hogy akkora nagy az előtted álló halom (szennyes/mosatlan/páratlan zokni/vasalnivaló, ..), hogy inkább bele sem kezdesz. Darabold fel a műveletet kis szeletekre. Jelöld ki magadnak a részfeladatot és mondd: ezt most megcsinálom. Ne hagyd abba, amíg nincs kész. Amikor megvagy, kezdj valami másba. Ez segít, könnyebb így elindulnod. (ezt a két technikát Brian Tracy: Elég a dumából csak csináld könyvéből emeltem ki)
Ne menj el a kupi mellett, ha látod, hogy szinte tele a szennyes, indíts be egy mosást. Pakolj pár percet, nem baj, ha nem lesz teljes a rend, de jó érzés, hogy tettél érte. “Ha mindennap teszel valamit a cél érdekében, lendületre teszel szert.”
Ez a módszer jellemző Via tréningjére, amihez még most sem késő csatlakozni! 😉 :
30 napos rutinkiépítő tréning
Neked van tipped? 🙂
Oszd meg velem, ha van kedved. Kövess Facebook-on és Instán is! 😉
- DeakEmberAgnes 1 hozzászólás
Ezeket is érdemes megnézni
Hogyan szabadulj meg a szorongástól és érezd jól magad?
A valósághoz nem kell más csak háttérzene
2016.09.12. - 16:00 Válasz
Igen, igen és igen! 🙂
Leave a Reply Kilépés a válaszból
Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
„Fordítsd az arcodat a nap felé és minden árnyék mögéd kerül”
Üdv a blogomon! Ági
TÖBBET A BLOGRÓL ÉS RÓLAM
Kövess Facebookon és Instagramon is!
Fantasztikus élményprogramok a Mátrában!
Keresd a MÁTRA MÁNIA-t!
Itt is megtalálod az írásaimat:
A Csak Csináld - Magadért oldalon közzétett szövegek teljes egészében Deák-Ember Ágnes munkái és tulajdona.
Minden megosztás szigorúan csak változtatások nélkül lehetséges, kizárólag az én írásos engedélyemmel.
Ashe a sablont készítette: WP Royal.
A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.
Close GDPR Cookie Settings
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Összes engedélyezése Beállítások mentése