hu hu hu en ru hu hu hu pl en hu hu en hu en hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu en nl hu hu hu hu hu hu hu hu
8 DOLOG, AMIT ​NE CSINÁLJ EDZŐTEREMBEN
Manapság  szerencsére egyre többen figyelnek az egészségükre: futnak, különböző sportokat űznek, vagy végeznek valamilyen egyéb mozgást. Az edzések lebonyolításának legkényelmesebb módja a konditermek látogatása, ahol rengetegféle gép, eszköz, súly közül válogathatunk, személyi edzőket fogadhatunk, a legtöbb helyen pedig csoportos órákon is részt vehetünk.Most a legfontosabb szabályokat vesszük sorra, amelyet sajnos nagyon sokan megszegnek, igaz, a legtöbben bármiféle ártó szándék nélkül. Ezekre érdemes odafigyelni edzések során illetve az öltözőben.
1. Ne hagyd a gépeket izzadtan
Az edzés közbeni izzadással semmi gond nincs, elvégre ezért jár az ember sportolni,
Viszont a törölköző használata elengedhetetlen része az edzőtermi etikettnek,mint ahogyan a gépek áttörlése is,  azok használata után.
Ha még nem voltál edzőteremben mindenképp vigyél egy törölközőt magaddal, amit magad alá terítesz a gépek használata közben.
2. Ne foglalj el olyan eszközt, amit nem használsz.
Vannak emberek, akik szeretnek a gépek körül lődörögni, anélkül hogy érdemi munkát végeznének rajtuk.
A mobiljukat nyomkodják, e-mailezgetnek, szelfieket lőnek ..
vagy csak egyszerűen pihenni ülnek le egy gépre, miközben mások lehet, hogy pont azt használnák. Ha lemész edzeni, azért vagy ott, hogy eddz. Ezt ne feledd. Ha van lehetőséged a mobilt hagyd az edzőtermen kívül, így nem is lesz kísértés nyomkodni azt.
Talán a legidegesítőbbek azok, akik hosszas, és jó hangos beszélgetéseket folytatnak le telefonon. A másik nem kevésbé irritáló csoportba azok tartoznak,
akik zavaróan hangosan hallgatják a saját zenéiket.
4. A gépeket mindenki használhatja
Ne foglalj be egy eszközt az indokoltnál több ideig.
Ne használd a futópadot két órán át, ha látod, hogy többen is várnak rá.
Az óvodás korban megtanult alapvető szabályok itt is érvényesek ahogyan 5 évesen sem hagyhattad szanaszét a játékokat, a súlyzókat és súlyokat illik visszatenni eredeti helyükre. A rossz helyen hagyott súlyokban bárki eleshet, megsérülhet.
6. A többiek sürgetése
Másfél óráig használni egy gépet elég illetlen dolog, de ugyanannyira idegesítő az is, ha karba tett kézzel, szemet forgatva állsz valaki elé, aki éppen keményen edz.
Ne késs az órákról. Akár csoportos tevékenységekről, akár személyi edzésekről van szó. Nem azért fizetsz, hogy az edződet és a többieket hátráltasd.
8. Az öltöző nem a privát fürdőszobád
Mindig van egy személy, aki pucéran parádézik az öltözőben, ezzel a többieket igen kellemetlen helyzetbe hozva.
Elhisszük, hogy annyira tele vagy önbizalommal, hogy legszívesebben mindenkinek megmutatnál magad ruha nélkül, de hidd el, ez nagyon kevés embert érdekel, főleg nem az azonos nemű társaidat . Tiszteld a többieket, és a privát szférájukat.
Legyél Te is közösségem tagja!
© 2013-2022 - Kollár Brigitta E.V. - Minden jog fenntartva.   |   A weboldal teljes szöveges és képi tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.