hu hu pt hu de hu hu hu hu hu hu hu hu hu en hu hu hu id hu hu hu hu hu hu hu hu hu id hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu
Légy Te is kiegyensúlyozott és éld egészségesen életed Tovább
Táplálkozz megfelelően és tested meghálálja a törődést Tovább
Amit a zöldségekről tudni érdemes
Kategória: Érdekességek | Nincs hozzászólás
Mivel a vitaminok minden szerves anyagban előfordulnak, egyesek egyik vitaminból többet, mások kevesebbet tartalmaznak, bárki azt mondhatja, hogy ha jól kiegyensúlyozott diéta formájában helyesen táplálkozott, minden szükséges vitamint megkapott. Lehet, hogy igaza is van. A gond azonban az, hogy ezt a ideális étrendet csak igen kevesen tudják maguknak biztosítani. Egy nagyhírű táplálkozáskutató így ír: „Mindenkinek, aki a múltban cukrot, fehér lisztet vagy konzervételt fogyasztott, van valamilyen hiánybetegsége. A betegség súlyossága attól függ, hogy az ilyen (vitamin-) hiányos élelmiszer az étrendje hány százalékát alkotta.”
Mivel a legtöbb étterem újramelegíti vagy infravörös lámpa alatt tartja melegen az ételeket, ha valaki gyakran étkezik házon kívül, A-, B1-, illetve C-vitamin-hiány veszélyének teszi ki magát. (A 13 és 40 év közötti korú nők számára ez a kényelmes étkezés felbecsülhetetlen mennyiségű kalciumba és vasba kerül.)
A legtöbb élelmiszert elkészítik, mielőtt megesszük, és így tápértéke lecsökken. Vegyük például a kenyeret és a gabonaféléket. Ma gyakorlatilag mindaz, amit ezek közül az üzletekben találunk, kizárólag szénhidrátot tartalmaz. „De ezek dúsított termékek!” – mondja Ön. Ott a címkéjén a felirat: „Dúsított”.
Dúsított? A fehér liszt szabványdúsítása abból áll, hogy belőle eltávolított 22 természetes tápanyagot háromfajta B-vitaminnal, D-vitaminnal, kalcium- és vassókkal helyettesítik. Nos, az élet fenntartásához ez valóban eléggé gyenge pótlásnak látszik.
Cimke:  A-vitamin, B1, B1-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, Dúsított, Kiegészítő
Hogy hatnak a vitaminok?
Amit a zöldségekről tudni érdemes
Szólj hozzá! Válasz mégsem
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
A-vitamin B1 B1-vitamin B2 B2-vitamin B3 B3-vitamin B5 B5-vitamin B12 B12-vitamin Brokkoli Burgonya C-vitamin D-vitamin Dúsított E-vitamin Enzim Enzimrendszer Eredet Fehérrépa Fejes káposzta Gyümölcs Karfiol Kelkáposzta Kiegészítő Krumpli Paradicsom Spenót Sárgarépa Vitamin Zöldbab Zöldborsó Zöldség
Hogy hatnak a vitaminok?
Ha a szervezetét mint egy autót és a vitaminokat mint gyújtógyertyákat...
Mivel a vitaminok minden szerves anyagban előfordulnak, egyesek egyik ...
Eladó weboldalak és domain nevek
Copyright © 2022. Fitnessvilág - Élj egészségesen!