hu hu hu de hu hu hu hu hu hu hu hu id pl hu hu hu hu hu hu hu hu pl hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu hu
Hizlal-e az avokádó?, Avokádó diéta
Avokádó diéta. "Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"
A Közép-Amerikában honos avokádó - Persea americana - örökzöld, legfeljebb méter magasra megnövő fa, melynek termését már időszámításunk előtt is fogyasztották.
Érdemes azonban barátkoznod vele, mert számos előnyös tulajdonsága mellett a fogyásban is segít. Miért fogyaszt az avokádó?
Egy, a Nutrition Journal című szakmai folyóiratban megjelent kutatás tanúsága szerint a viszonylag magas zsírtartalmú gyümölcs - egy körülbelül grammos avokádó 18 avokádó diéta szénhidrátot tartalmaz - csökkenti az éhséget, és a délig elfogyasztva segít abban, hogy a nap során ne vigyél be feleslegesen plusz kalóriákat. A Loma Linda Egyetem kutatói 26 túlsúlyos felnőttet vontak be vizsgálatukba, akiknek egy fél avokádót kellett elfogyasztaniuk délig.
Minden résztvevő vércukor- avokádó diéta inzulinszintjét ellenőrizték étkezés előtt és után. Éhségcsökkentő hatású avokádó Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akik egy fél avokádót adtak a tízóraijukhoz vagy az ebédjükhöz, később jelentkezett az éhségérzet, mint a kontrollcsoport tagjainál.
Ennek oka, hogy az avokádó pozitívan befolyásolja az inzulinválaszt, kiegyensúlyozottá teszi a vércukorszintet. Még mire képes az avokádó?
Pinterest Főszerkesztőnk saját bőrén tesztelte a dolgot! Helló, Brigi vagyok, avokádó-függő.
Az avokádó a fent említett pozitív egészségügyi tulajdonságain túl gyulladáscsökkentő hatással is bír. Gyulladáscsökkentő vegyületei közé tartoznak a fitoszterolok, az antioxidáns hatású karotinoidok, az omega-3 zsírsavak és polihidroxilezett zsíralkoholok.
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően természetes ellenszer lehet rák, csontízületi gyulladás, valamint reumatoid arthritis, vagyis sokízületi gyulladás esetén.
Wasabi kalória - Lehet fogyni wasabival? - Diet Maker
Az L-karnitin hatása és szedése
Mivel segíthetjük elő, hogy a hasunk is szépen fogyjon?
drasztikus_diéta - Fogyókúra blog - diéta módszerek, ötletek
StarDiets SD 36 kapszula 60 db
Gluténmentes ir diéta Laktató heti étrend súlytöbblet nélkül | Hello Tesco Keress receptre vagy hozzávalóra Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan Diéta quinoa
Legalább is szerintük ez történt. A válasz: azért, mert a...
Hallottál már a 16/8-as diéta elképesztő hatékonyságáról?
Az időszakos böjtölés olyan táplálkozási rendszer, melyben az evési és...
Fogyókúra 40 év felett
A hormonális változások következtében a nőknél a korábbitól eltérően alakul...
Keress receptre vagy hozzávalóra
El Fogon, Playa del Carmen: 6. Feltevődik tehát a kérdés:...
Fehérje diéta – előnye és hátrányai, mit szabad és mit nem enni, és melyik a legjobb fehérje diéta
Óvatos voltam, és így én csak először a 7 napos...
Keress receptre vagy hozzávalóra
Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Amit észrevettem a...
Ráadásul nyáron fillérekért megvásárolható ez a csodás zöldségféle, amelyből mindenféle...
Az új reggeli őrület: avokádó