my fr en en my my my my it my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my my en en my en ja en my my my my en en fr en en en fr en en en en en en en en nb en en it en en en en it en en en it en en my my my my my my my en cs cs cs cs en cs da en cs en en cs cs en en en es en my en my my my my my my my my my my my my en my my my en en en my my en en en en my en en en it en en en zh it my da en da cs en en cs da en en en cs cs da cs en cs en da my my my en en my en my en my en it ru hu it my en en my en my
ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ
ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစား
အေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြား တိုးေပးလိုက္
မွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္း
စားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစား
အေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။
အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ
(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစ
(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလိုအ၀လြန္ျခင္း
ကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚ
ပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါ ပါလာပါလိမ့္မယ္။
(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလား
အလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစ ကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါ
(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳး
သားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါ
တယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူ
တို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ကေလး
ေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲ
ႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္
ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာ
ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္
စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြ
ဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံ စားတဲ့ အက်င့္ရွိကာအ၀လြန္
ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။
ဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)
(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္
ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာ
ဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစား
အေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။
(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ
(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။
(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။
(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္ တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။
(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။
Mg Mandalay ပုိ႕စ္ကုိ ျပန္လည္ မွ်ေဝပါသည္။
Post By Thityar Aik at Saturday, December 08, 2012
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to Facebook
Labels: သိထားသင့္ေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ား
Newer Post Older Post Home
ေဒါင္းေတာ့မယ္ဆုိလွ်င္
http://www.mediafire.com/?s1jt8o81nk154pp
ဖတ္ႀကည့္ေပးပါ။
ဆုိဒ္ထဲမွာ ရွိ၊ မရွိ ရွာေဖြရန္
ျမန္မာျပည္ စံေတာ္ခ်ိန္
ဥေရာပ စံေတာ္ခ်ိန္
S'pore & Malaysia's Time
Follow by Email
Adobe Photoshops (5)
Android (16)
Anti Virus (20)
Auto CAD (1)
Computer Journals (1)
Dictionary (5)
Download (176)
Drivers (3)
English (3)
Great E Books (39)
Illustrator CS6 (2)
Key Logger (1)
Magic Show (2)
Photoshop CS6 (3)
Portables (14)
Utlities (23)
Windows 7 (5)
Windows 8 (13)
Zawgyi-One (4)
စာေပေဟာေျပာပြဲမ်ား (4)
စိတ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းမ်ား (2)
နည္းပညာ (52)
ဘာညာသာရကာ (40)
ဘာသာေရး (25)
ရယ္စရာမ်ား (34)
သိထားသင့္ေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ား (94)
Blog Archive
►  2014 (15)
►  August (2)
►  April (1)
►  January (10)
►  2013 (156)
►  November (3)
►  October (19)
►  August (12)
►  July (12)
►  June (17)
►  May (21)
►  April (20)
►  March (15)
►  February (11)
►  January (26)
▼  2012 (279)
▼  December (38)
စကားႀကီး ဆယ္ခြန္း ေျပာဆုိနည္း
စာေရးဆရာ ခ်စ္ဦးညဳိ၏ စာေပ ေဟာေျပာပြဲမ်ား
IDM ကုိ စပိ အျမင့္ဆုံးနဲ႕ ေဒါင္းႀကမယ္။
Android Device တစ္ခုကို အေကာင္းဆံုး ထိန္းသိမ္းေစာင...
2013 ခုႏွစ္ ျမန္မာ ျပကၡဒိန္ ေဆာ့ဝဲ
မ်က္လွည့္၏ လိမ္လည္မွဳ႕မ်ား
မယားထိက ဓားႀကည့္တဲ့။
လြယ္ကူစြာျဖင့္ လွပေသာ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံ ဖန္တီးျခင္း
ျမန္မာ လက္ကြက္ ဂိမ္း
မွားပါတယ္!!!
Gtalk အတုဗ်ာ။ ေႀကာက္ဖုိ႕ေကာင္းတယ္။
ဘိုးဘြားရိပ္သာတစ္ခုတြင္ ေတြ ့ရေသာ စာေလးတစ္ေစာင္
ဘဝအေမာေျပဟာသမ်ား
Computer, Internet & Email address
Facebook လုံျခဳံေရး
ေသျခင္းႏွင့္အတူ ယူေဆာင္သြားနဳိင္ေသာ အရာမ်ား
တဏွာ၊ အရသာ၊ ဟင္း
Viber with PC or Laptop Computer
Web Cam Problem
Latest Advance System Care with Key
က်ေနာ္ ႏွစ္သက္ေသာ ဝင္းဒုိး XP Cursors မ်ား
Nero Burnning 12 Portable
Latest Virtual DJ Portable
Illustrator 64 Bits Portable
Illustrator CS6 Portable
Web Site တစ္ခုလုံးကုိ ေဒါင္းလုပ္ ဆြဲခ်နဳိင္ေသာ ေဆာ...
PhotoShop CS6 Portable 64 Bits
PhotoShop CS6 Portable 32 Bits
Windows Repair All in One Portable
Folder Size Indicatitor
Google Earth Pro 6.00.900 Full Version
Windows 8 USB Installer Maker
PC_Tools_Registry_Mechanic_2011
သင္က ဘာလဲ!!!
►  November (14)
►  October (25)
►  September (12)
►  August (18)
►  July (33)
►  June (21)
►  May (22)
►  April (41)
►  March (37)
►  February (10)
►  January (8)
►  2011 (25)
►  December (4)
►  September (15)
►  August (5)
►  February (1)
►  2010 (63)
►  December (55)
►  November (8)
ဝင္ေရာက္ ႀကည့္ရွဳ႕သူမ်ား
သူငယ္ခ်င္း၊ အဖြဲ႕ဝင္မ်ား
ဓာတ္ပုံမ်ား
Open publication - Free publishing - More news
Choose Languages!!!
သြားေရာက္ ေလ့လာ၊ ဖတ္ရွဳ႕သင့္ေသာ ဆုိဒ္မ်ား
Pyae Phyo (MMiTD)
♪ Vivo က 20MP Selfie Camera ပါတဲ့ V5s ကို မိတ္ဆက္ ♫
12 hours ago
လြမ္းမေျပ သုတရပ္၀န္း.......
If you plant honesty, you will reap trust....
7 months ago
ညီေနမင္း (နည္းပညာ)
9 months ago
ေမာင္ (စြယ္စံုက်မ္း)
Latest Activity on Myanmar IT Development
အမ်ဳိးေကာင္းသား
သစ္ယာအုိက္. Powered by Blogger.