is en en ast is hbs_lat is en is en is en ast is hbs_lat is en is en is is en is is is is is is is is is is is is is is is gv es es en is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is sk is sk is sk is sk is sk et is en en ast is hbs_lat is en is fi
Hún skipti út kexi fyrir grænmeti - og niðurstaðan varð ótrúleg! - MYNDIR - Menn.is
Forsíða Hugur og Heilsa Hún skipti út kexi fyrir grænmeti – og niðurstaðan varð ótrúleg! –...
Zoe Jones (27 ára) frá Wales var 97 kíló þegar hún var þyngst og kveið fyrir því að klæða sig upp og bera sig saman við vinkonur sínar svo hún fann yfirleitt afsakanir í stað þess að fara út úr húsi.
Hún hefur nú farið niður um fjórar stærðir eða úr 18 í tíu og hefur fengið verðlaun frá samtökunum „Slimming World“ fyrir bestu lífsstílsbreytingarnar á árinu sem var að líða.
Zoe hafði alltaf verið örlítið stærri en vinkonur sínar en þegar hún gekk í háskóla þyngdist hún reglulega og var tæp 97 kíló þegar hún var þyngst.
„Þegar ég flutti út frá foreldrum mínum komst ég að því að það getur verið tímafrekt að elda – Svo ég fór að leggja mér það í vana að kaupa einfaldan mat eða eitthvað tilbúið. Fljótlega var ég farin að borða mat sem leiðbeiningarnar sögðu að ættu að nægja tveimur einstaklingum“.
„Svo þegar mér fór að leiðast eyddi ég kvöldunum fyrir framan sjónvarpið og nartaði í sælgæti eða snakk á meðan. Ég var föst í vítahring“.
Hún varð fljótlega óörugg með sjálfa sig og byrjaði að forðast félagslegar aðstæður.
„Ég var farin að koma með allar afsakanirnar í bókinni til þess að hitta EKKI vinkonur mínar þegar þær fóru út á lífið. Ég elskaði að vera með þeim en ég þoldi það ekki hvernig ég leit út og hvernig mér leið“.
En hvert var leyndarmálið?
Eftir að hafa talað við pabba sinn og útskýrt fyrir honum óhamingju sína í lok árs 2013 ákvað hún að nú skildi hún gera breytingu á því hvernig hún hagaði lífi sínu.
Og það sem hún gerði:
Hún hætti að borða kex, kökur og snakk og sagði að það mikilvægasta af öllu væri að breyta ekki of miklu en fyrir hana voru þetta stórar breytingar.
Með tímanum lærði hún að mataræðið skipti öllu máli svo hún byrjaði aftur að elda og læra nýjar uppskriftir.
Ég held að það hafi verið mjög mikilvægt fyrir mig að taka ekki allt út, hvort sem það er glas af rauðvíni með stelpunum eða súkkulaði með fjölskyldunni. Ég gæti ekki lifað ef ég myndi sleppa öllu súkkulaði!
En ef einhver hefði sagt mér fyrir ári síðan hvar ég yrði í dag hefði ég farið að hlæja. Ég trúi ekki enn að ég geti farið í búðir og skoðað þröngar gallabuxur, bikiní og kjóla“.
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
Hún eignaðist barnið í framsætinu á bílnum – Pabbinn POLLRÓLEGUR að taka það upp á myndband!
Gleymdu kólestrólinu – það eru bólgurnar sem drepa!
Hvernig áttu að koma í veg fyrir SAMBANDSSLIT? – Hann getur sagt þér það! – Myndband
Hann gjörsamlega neglir 44 RADDIR á innan við þremur mínútum! – Frábær eftirherma!
Þessar æfingar getur þú gert til að fá fullkominn KÚLURASS! – Myndband
Er konan þín ÓLÉTT? – Þetta er það sem þú átt að segja ef hún spyr þig hvort hún sé feit!
Þeir voru búnir að búa til STÚDÍÓ á sjúkrahúsinu þegar hjúkkan kom inn! – Rappandi um krabbamein!
Hann sigraðist á þunglyndi og missti yfir 45 kíló! – ÞAKKAR Conor McGregor fyrir það! – Myndband
13 strákar og stelpur sem eru nærri ÓÞEKKJANLEG eftir að þau hættu að drekka
Hversu vel þekkir þú ÍSLENSKU bæjarstæðin? – Taktu prófið hér!
Hún sagðist ekki fíla lágvaxna stráka – Hann ákvað að trolla hana –...
Ef þú sefur með símann við rúmið – þá þarftu að sjá þetta!
Þetta eru klámstjörnur 9 áratugarins að gera í dag – MYNDIR
Þekkirðu einhvern með græn augu? – Prósenta þeirra er mjög lág!
Íslenskir sjómenn reyndu aðeins á HJARTAPUMPU félaga síns með þessum létta hrekk...
Vinirnir trolluðu stjúpmömmu hans – Endaði ekki vel – MYNDIR
Hún rak kærastann á hol með SELFIE-STÖNG af því hann ,,lækaði“ myndina hen...
Ef þú hélst að þín fyrrverandi hefði sent þér slæm SMS – þá á það ekki roð...
Hversu vel þekkir þú ÍSLENSKU bæjarstæðin? – Taktu prófið hér!
Hversu góður ert þú í Y? – Taktu prófið!
Náðist á myndband þegar þessi maður hélt framhjá ÓLÉTTRI unnustu sinni í flugvél...
Mamman ákvað að prófa HÆLA – Nú hafa 35 milljón manns misst sig úr hlátri!...
Ef þú sefur með símann við rúmið – þá þarftu að sjá þetta!
Snorri fékk sér tattú sem líklega FÆSTIR myndu þora að fá sér … – MY...
Hann fann kennarann sinn á TINDER! – Svo hann þóttist vera annar og reyndi...
Faraldur í Vesturbænum? – ROTTUR úti um allt – MYNDIR *Ekki fyrir vi...
Það er örugglega ekkert rosalega gaman að vera LÍFVÖRÐUR Justin Bieber! –...
Menn.is er vinsælasti afþreyingarvefur landsins og hefur verið það meira og minna frá stofnun hans 2011.
Vefurinn byrjaði sem afþreyingar- og fræðslumusteri fyrir karlmenn, með flokka eins og "Gellur og ráð" en hefur með tímanum þróast í musteri gleðinnar þar sem meginstefna síðunnar er að bjóða upp á skemmtilega og jákvæða afþreyingu.
Við elskum Beautytips, Justin Bieber og Geirmund Valtýsson. En hötum Dóru Landkönnuð og Twilight-myndirnar.
Ef þú vilt, þá máttu alveg vera vinur okkar á Feisbúkk!
Fyrirspurnir berast á facebook eða á menn@menn.is
Sjáðu sturluð tilþrif og brjálaðar veltur í torfærunni á Akureyri –...
Þetta gerist þegar fólk reynir að skrifa „píka“ á Google!
Ert þú virkilega KLÍUGJARN? – Þá áttu eftir að eiga erfitt...
Sumir vinir leggja meira á sig en aðrir! – Átt þú...
Þriggja ára stelpa fór í RÚSSÍBANA í fyrsta skiptið! – Og...
2015 awsome brúðkaup bíó börn djammið dýr facebook falinmyndavel fallegt framtíðin fyndið heilsa hollywood hrekkur hundur instagram justinbieber kimkardashian konur krúttlegt kyliejenner kynlíf kúl listi lol lífið lífsstíll myndband myndir módel ráð sambönd sexý snapchat sniðugt tattú trend tækni tíska wtf ást ísland íslenskt þáognú