is en en ast is hbs_lat is en is en is en ast is hbs_lat is en is en is is en is is is is is is is is is gv es es en is is gl is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is sk is sk is sk is sk is sk et is en en ast is hbs_lat is en is fi
Hvað er mikill sykur í matnum sem þú ert að borða? - Menn.is
Hefur þú hugmynd um hvað þú ert í raun og veru að borða mikinn sykur?
Við erum með slæmar fréttir: Það er mjög líklegt að magnið sé töluvert meira en þú heldur.
Á hverjum degi erum við að borða mat sem er fullur af viðbættum sykri – Án þess að vita það. Í kjölfarið gengur megrunin ekki eins vel og ætlast skyldi og við erum að fitna.
Á meðan við vitum vel að sum matvæli eru óholl þá skaðar það okkur líklegast mest þegar við teljum okkur vera að borða hollt en raunin er önnur …
Myndin hér fyrir neðan hefur komið mörgum á óvart en hún sýnir sykurmagn í hinum ýmsu matvælum:
Jafnvel „hollir“ ávextir eins og mangó innihalda 9 sykurmola! Hins vegar er mikilvægt að hafa bakvið eyrað að ávaxtasykurinn hefur oftast ekki sömu áhrif og hvíti, viðbætti sykurinn.
Tvær algengustu tegundir viðbætts sykur eru hvítur sykur og sýróp, sykur í vökvaformi sem er notaður til þess að bragðbæta allt frá gosdrykkjum og í sósur fyrir kjúkling.
Sykurinn í ávaxtadrykkjum flokkast líka sem „óhollur viðbættur“ sykur.
Viðbættur sykur er mun líklegri til þess að hafa slæm áhrif á líkama okkar en ávaxtasykurinn.
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
Markmiðið hennar er að vera með stærstu MJAÐMIR í heimi! – Ætlar sér að ná því!
Stelpur deila myndum sem sýna MUNINN á þeim fyrir og eftir förðun! – Myndir
Hann missti 136 kg á rúmlega EINU ári! – Ótrúleg saga!
„Ekki ætlar þú að vera þessi FEITA brúðarmeyja“? – Svona missti hún 49 kíló!
Jóga og BJÓR passa fullkomlega saman! – Hver væri ekki til í svona tíma? – Myndband
Fólk er að missa sig yfir því hvernig Jonah Hill LÍTUR ÚT í dag! – Ótrúlegur munur!
Hún eignaðist barnið í framsætinu á bílnum – Pabbinn POLLRÓLEGUR að taka það upp á myndband!
Gleymdu kólestrólinu – það eru bólgurnar sem drepa!
Hvernig áttu að koma í veg fyrir SAMBANDSSLIT? – Hann getur sagt þér það! – Myndband
Aðdáandi Dwayne Johnson SKAUT frábærlega á hann á Twitter! – Dwayne svarað...
Þær hraunuðu yfir mann á McDonalds fyrir að vera of FEITUR! – Það endaði ö...
Aðeins fólk með FULLKOMNA litasjón geta leysta þessa þraut! – Taktu prófið...
David Beckham svarar þeim sem kölluðu hann BARNAPERRA!
Stelpur deila myndum sem sýna MUNINN á þeim fyrir og eftir förðun! – Myndi...
Af hverju sjáum við Gerard Butler svona lítið í BÍÓMYNDUM? – Hérna er svar...
UFC bardagakonan sem missti saur í miðjum bardaga er búin að fá ansi skemmtileg...
Áströlsk móðir er mikið GAGNRÝND fyrir það hvernig hún lítur út! – „Mæður...
Kevin Hart skoraði á Usain Bolt í SPRETTHLAUP með körfubolta! – Myndband...
Nýja uppfærslan á Snapchat er strax farin að koma mönnum í VANDRÆÐI!
Aðeins fólk með FULLKOMNA litasjón geta leysta þessa þraut! – Taktu prófið...
17 ára stúlka ætlaði að taka útskriftarmynd en var FÓTÓBOMBUÐ á epískan hátt...
Theodór Már er STÆRRI en Fjallið – og ætlar að verða sterkasti maður heims...
David Beckham svarar þeim sem kölluðu hann BARNAPERRA!
Hún hefði ekki átt að fara í FLUGVÉL með nýju brjóstin sín! – Skets sem er...
Þær hraunuðu yfir mann á McDonalds fyrir að vera of FEITUR! – Það endaði ö...
Aðdáandi Dwayne Johnson SKAUT frábærlega á hann á Twitter! – Dwayne svarað...
„Ekki ætlar þú að vera þessi FEITA brúðarmeyja“? – Svona missti hún 49 kíl...
Menn.is er vinsælasti afþreyingarvefur landsins og hefur verið það meira og minna frá stofnun hans 2011.
Vefurinn byrjaði sem afþreyingar- og fræðslumusteri fyrir karlmenn, með flokka eins og "Gellur og ráð" en hefur með tímanum þróast í musteri gleðinnar þar sem meginstefna síðunnar er að bjóða upp á skemmtilega og jákvæða afþreyingu.
Við elskum Beautytips, Justin Bieber og Geirmund Valtýsson. En hötum Dóru Landkönnuð og Twilight-myndirnar.
Ef þú vilt, þá máttu alveg vera vinur okkar á Feisbúkk!
Fyrirspurnir berast á facebook eða á menn@menn.is
Fóru með HOPPUKASTALA út á bryggju á Neskaupstað! – Klikkuð veisla!...
Conor McGregor er í svaðalegu FORMI! – Ætlar sér að sjokkera...
Aron og Davíð fundu frábæra leið til þess að RYKSUGA bílinn!...
Markmiðið hennar er að vera með stærstu MJAÐMIR í heimi! –...
Stelpur deila myndum sem sýna MUNINN á þeim fyrir og eftir...
2015 awsome brúðkaup bíó börn djammið dýr facebook falinmyndavel fallegt framtíðin fyndið heilsa hollywood hrekkur hundur instagram justinbieber kimkardashian konur krúttlegt kyliejenner kynlíf kúl listi lol lífið lífsstíll myndband myndir módel ráð sambönd sexý snapchat sniðugt tattú trend tækni tíska wtf ást ísland íslenskt þáognú