is en pt en cs is lt da is is is ast is fr cs cs lt is is de is de is hu is is is en hbs_lat is is is is is is is is is da hbs_lat sq sq is is is is is es cs en hu ro is nb is en en sk en eo hu de is hu is is is is is is en en es is is is is is is en en en en is cs is is is is is en is is is is en is is is is en is da en is is hu is is is is is is is is is is is ro is en is is is is en en is is is is is is is is en is is is is is is en is nb is is is is en is en is is is is is is is is is en de en is is is en is is is en is is en is is is is is is is is is is is is is sk is en is is en is en km en en en en is is is is da is sv is is en is is is is eo is is is is is is cs is is is hu is is is is is is is is is is is is is es pt cs is de en is hbs_lat sq is is cs is is
AÐ GEFNU TILEFNI - VINSAMLEGAST ATHUGIÐ.
Greiðslur fyrir einkaþjálfun og hópeinkaþjálfun fara undantekningalaust fram í afgreiðslu Hreyfingar.
Undir engum kringumstæðum er heimilt að inna af hendi greiðslur beint til þjálfara. Ef vart verður við brot á þessari reglu er þjálfara umsvifalaust vikið úr starfi og ábyrgist Hreyfing ekki að þjónusta, sem greitt var fyrir beint til þjálfara, verði innt af hendi.
2012: BSc íþróttafræði - Háskólinn í Reykjavík
2015: ÍAK einkaþjálfari frá Keili
Hefur sótt fjölda námskeiða um þjálfun og mataræði
Alda María hefur starfað við þjálfun síðan 2011 en hóf störf hjá Hreyfingu 2013. Hefur reynslu að fjölbreyttri þjálfun eins og styrktarþjálfun, hlaupum, dansi og liðleikaþjálfun. Hún býður upp á einkaþjálfun fyrir 1-4 einstaklinga á fjölbreyttum tímum dagsins.
Tekur vel á móti öllum sem vilja aðstoð við að ná sínum markmiðum.
Hafið samband við Öldu Maríu í síma 692-8016 eða sendið henni tölvupóst á netfangið alda@thjalfari.hreyfing.is til að fá nánari upplýsingar um lausa tíma og verð.
Bsc i íþróttafræði frá Háskólanum i Reykjavik 2010.
Hópatimakennari og einkaþjálfari í Hreyfingu heilsulind frá 2012.
Hefur bæði góða þekkingu og reynslu í hóp- og einkaþjálfun.
Tekur að sér bæði hóp- og einkaþjálfun fyrir alla aldurshópa.
Leggur áherslu á heilsusamlegan lífstíl, bæði andlega og líkamlegan vellíðan ásamt heilbrigðu mataræði. Ásamt réttri líkamsbeitingu og ná fram þvi besta á hverri æfingu þar sem æfingar eru einstaklingsmiðaðar og fjölbreyttar.
Þjálfunin hentar bæði fyrir byrjendur og lengra komna og þá sem vilja ná föstum tökum á heilbriðgum lífstil og ná settum markmiðum.
Þjálfunartími: Einka- og hópeinkaþjálfun í boði frá kl 6:00 - 16:00 virka morgna.
Hafið samband í síma 8473525 eða sendið tölvupóst á arny@thjalfari.hreyfing.is
Hópatimakennari og einkaþjálfari í Hreyfingu heilsulind frá 2016.
Hefur bæði góða þekkingu og reynslu í hóp- og einkaþjálfun.
Íslandsmeistari í Sport Fitness 2016.
Þjálfunin hentar bæði fyrir byrjendur og lengra komna og þá sem vilja ná föstum tökum á heilbriðgum lífstil og ná settum markmiðum.
Sérhæfing: lyftingatækni, vöðvauppbygging og fitubrennsla.
Hafið samband í síma 868-2090 eða sendið tölvupóst á bjarnih@thjalfari.hreyfing.is
Útskrifaður sjúkraþjálfari frá Háskóla Íslands vor 2015
Vann lokaverkefni tengt álagsmeiðslum hlaupara
Þjálfar börn og unglinga í frjálsum íþróttum
Var sjálfur í landsliðshóp í frjálsum íþróttum
- þjálfun og endurhæfingu eldri einstaklinga
- þjálfun og endurhæfingu eftir meiðsli, slys eða veikindi
- þjálfun afreksíþróttamanna, góða líkamsbeitingu og líkamsvitund
- að fyrirbyggja meiðsl og álagseinkenni
Áhugasamir hafið samband við Bjarna í síma 777 1991 eða á bjarni@thjalfari.hreyfing.is
Edie leggur áherslu á styrktarþjálfun og markmiðssetningu. Hann aðstoðar fólk við að ná markmiðum sínum með heilbrigðum lífstíl og að setja sjálfan sig í fyrsta sæti. Leiðbeinir um lífsstílsbreytingar í bæði þjálfun og mataræði. Þjálfunin fer fram á ensku.
Íþróttafræði við São Paulo háskólann í Brasilíu.
Hópatimakennari og einkaþjálfari í Hreyfingu heilsulind frá 2017.
Hefur bæði góða þekkingu og reynslu í hóp- og einkaþjálfun
Atvinnudansari í Brasilíu í 8 ár.
Hafið samband við Edie Brito í síma 782-5772 eða sendið honum tölvupóst á netfangið edie@thjalfari.hreyfing.is til að fá nánari upplýsingar um lausa tíma og verð.
Útskrifaður með B.Sc. í sjúkraþjálfunarfræðum úr Læknadeild Háskóla Íslands (2017).
Lokaverkefni unnið tengt álagseinkennum fyrrverandi afreksíþróttamanna.
Nemandi í M.Sc. í sjúkraþjálfun við Háskóla Íslands.
Hefur hlotið þjálfunarréttindi frá Badmintonsambandi Íslands.
Hefur þjálfað börn og unglinga í badminton og knattspyrnu.
Hannar þjálfunaráætlun byggða á markmiðum þínum. Veitir ráðgjöf varðandi mataræði, hreyfingu og aðra þætti sem hjálpa þér í átt að andlegri og líkamlegri vellíðan.
Þjálfun og endurhæfingu eldri einstaklinga.
Þjálfun og endurhæfingu eftir meiðsli, slys, aðgerðir eða veikindi.
Þjálfun afreksíþróttamanna, góða líkamsbeitingu og líkamsvitund.
Þjálfun vegna ofþyngdar, offitu og undirþyngdar.
Fyrirbyggingu meiðsla og álagseinkenna..
Áhugasamir hafið samband við Eirík á eirikur@thjalfari.hreyfing.is eða í síma 865 6021
2006: B.Sc. gráða í líffræði frá Háskóla Íslands.
2008: Meistarpróf í matavælafræði frá Háskólanum í Lundi.
2010: Þjálfari í tækjasal – Gerdahallen (ein stærsta líkamsræktarstöðin í Svíþjóð), Lund Svíþjóð.
2013: Doktorspróf í næringarfræði frá Háskólanum Í Lundi, þar sem hún rannsakaði niðurbrot trefja í þörmunum og hvaða áhrif þær hafa á t.d. þyngdaraukningu og kólesteról í blóð sem og samsetningu þarmaflórunnar. Gréta hefur birt 8 vísindagreinar á sviði næringarfræði í ritrýndum erlendum vísindatímaritum.
2015: Einkaþjálfararéttindi frá ISSA (International Sport Science Association).
Gréta hefur starfað við næringar- og heilsuráðgjöf frá ársbyrjun 2016, en hóf störf í Hreyfingu 2017. Gréta hefur mikla reynslu að vinna með fólki í mikilli yfirþyngd og offitu, og það að sníða hreyfingu og mataræði að þörfum einstaklingsins.
Hafið samband við Grétu í síma 690 5988 eða á greta@hreyfing.is til að fá nánari upplýsingar um lausa tíma og verð.
Er að læra sjúkraþjálfun við Háskóla Íslands.
Sótti ACE einkaþjálfaranámskeið Hreyfingar.
Er með A. B og C. þjálfararéttindi frá sundsambandi Íslands.
Hefur keppt og náð góðum árangri í Fitness.
Hefur góða reynslu af almennri þrekþjálfun hópa og einstaklinga.
Þjálfunartímar: Alla morgna á milli kl 6 - 9.
Hafið samband við Gunnar Smára í síma 8496966 eða sendið honum tölvupóst á gunnar@thjalfari.hreyfing.is
Master Practitioner NLP 2008
17 faldur Íslandsmeistari í Karate
Sigurvegari á fjölda alþjóðlegra móta, m.a. US Open 2009
Hefur séð um þjálfun margra afreksíþróttamanna frá mörgum löndum úr ýmsum greinum, m.a. heims og evrópumeistara.
Framleiðandi þjálfunar DVD diska; T.d. Handball Hits, Soccer with Seger og Handball Tec.
Ingólfur býður einnig upp á fjarþjálfun, nánari upplýsingar á www.ingo.is
Þjálfunartími: Alla virka daga.
Allir velkomnir, ungir og gamlir, byrjendur, lengra komnir, stakir eða í hóp.
Ath! Sér verðskrá - Ingólfur veitir frekari upplýsingar.
Hafið samband við Ingólf í síma 693-9137 eða sendið póst á  ingolfur@thjalfari.hreyfing.is
Stundar nám í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík.
Lauk stúdents prófi á íþróttafræðibraut árið 2005.
Hefur lokið öllum þjálfaranámskeiðum á vegum Íþróttasambands Íslands.
Hefur lokið A, B og C stigi þjálfaranámskeiða Sundsambands Íslands.
Yfirþjálfari sunddeildar KR frá árinu 2011.
Hóptíma kennari í Hreyfingu heilsulind frá 2012.
Aðstoðarþjálfari sunddeildar KR frá árinu 2010 - 2011.
Þjálfari í bandaríkjunum á árunum 2006-2008.
Hefur þjálfað afreksíþróttafólk á borð við Ragnheiði Ragnarsdóttur, Jón Margeir Sverrisson og fleiri afrekssundmenn.
Landsliðsmaður í sundi frá 16 ára til 25 ára aldurs og margfaldur íslandsmeistari og íslandsmethafi í sundi.
Hefur góða þekkingu á þrekþjálfun og styrktarþjálfun hópa sem og einstaklinga. Leggur mikla áherslu á andlega velíðan og heilbrigt matarræði.
Þjálfunartímar: Alla virka daga og laugardaga.
Hafið samband við Jón Odd í síma 777-4514 eða sendið honum tölvupóst á jon@thjalfari.hreyfing.is
Jogaréttindi frá Yoga Alliance 200 tímar.
Certified Personal Trainer frá NASM.
Ketilbjöllu þjálfararéttindi frá Kettlebells Iceland.
Júlíana hefur starfað sem jógakennari í Mjölni frá desember 2015 ásamt því að hafa gengt yfirþjálfarastöðu. Júlíana var ein af tveimur yfirþjálfurum og skipuleggjendum námskeiðisins Freyjuafl, fyrir verðandi og nýbakaðar mæður. Hefur verið með einkaþjálfun í Mjölni með fjölda stelpna í fjarþjálfun. Afleysingar í Goðafli, þrektímum í Mjölni. Hefur kennt kundalini yoga á námskeiðum, samkomum og fræðslufundum. Hefur einnig leyst af yogakennslu á Hvíta Bandinu, átröskunarteymi landspítalans.
Hafið samband við Júlíönu í síma 848-9258 eða sendið henni tölvupóst á netfangið juliana@thjalfari.hreyfing.is til að fá nánari upplýsingar um lausa tíma og verð.
ACE einkaþjálfararéttindi (American Council on Exercise)
Scientific core conditioning - C.H.E.K Institute
Scientific Back Training - C.H.E.K Institute
Program Design - C.H.E.K Institute
Stofnandi og meðstjórnandi MBS (Mind Body Strength) lyftingakerfi Hreyfingar.
Býður upp á alhliða einkaþjálfun fyrir einstaklinga, pör og allt að 4 saman í hóp.
Sérstakar áherslur í þjálfun: Heildræn nálgun á alhliða heilsu. Styrktarþjálfun og/eða uppbygging vöðvamassa. Hagnýtar æfingar sem sporna við meiðslum. Lyftingatækni og rétt líkamsstaða.
Tæknikennsla í hnébeygju, réttstöðulyftu og bekkpressu
Evrópumethafi í hnébeygju - GPC European. Powerlifting Championship 2015
2. sæti - Bikarmót Íslands í bekkpressu og réttstöðulyftu 2014.
3. sæti - Sterkasti maður Íslands 2014
Hafið samband við Rafn Franklin í síma 862 9343 eða á netfangið rafn@thjalfari.hreyfing.is
Lauk stúdentsprófi á íþróttafræðibraut árið 2011.
Semi-dúx í íþrótta-og heilsufræði  við Háskóla Íslands vorið 2014.
Reynsla af alhliða þjálfun einstaklinga og hópa allt frá börnum til aldraðra.
Góða þekkingu og brennandi áhuga á öllu sem viðkemur uppbyggingu vöðvamassa, styrk og fitubrennslu.
Keppti sjálfur á alþjóðlegum mótum fyrir unglinga- og fullorðinslandslið Íslands í frjálsum íþróttum.
Margfaldur aldursflokkameistari í frjálsum íþróttum í hinum ýmsu kast - og stökkgreinum.
Bikarmeistari unglinga í vaxtarrækt 2012.
2. sæti á Íslandsmeistaramóti vaxtarræktarmanna árið 2014.
Leggur mikla áherslu á rétta lyftingartækni og líkamsbeitingu.
Áhugasamir hafið samband við Svavar í síma 865 3380 eða á svavar@thjalfari.hreyfing.is
Íþrótta- og heilsufræðingur ·Útskrifuð með B.Sc. í íþrótta- og heilsufræði af þjálfarabraut Háskóla Íslands (2015).
Núverandi nemandi M.Sc. íþrótta- og heilsufræði Háskóla Íslands.
Er með góða þekkingur á alhliða líkamsrækt, vöðvauppbyggingu, fitubrennslu, þol- og liðleikaþjálfun.
Hefur setið námskeið varðandi mataræði, grenningu og lífsstílsbreytingar.
Hefur mikla reynslu og þekkingu af kraftlyftingum og Ólympískum lyftingum.
Útskrifaðist með grunnréttindi International Weightlifting Federation (2015) á vegum Lyftingasamband Íslands með topp einkunn.
Leggur mjög mikla áherslu á að kenna rétta tækni og líkamsbeytingu.
Hannar þjálfunaráætlanir að þínum markmiðum. Veitir ráðgjöf varðandi mataræði og svarar öllum spurningum þínum eftir bestu getu.
Tekur að sér einkaþjálfun, para- og hópþjálfun.
Sérsvið: Grenning, vöðvauppbygging, líkamsbeyting og fyrirbygging stoðkerfisvandamála.
Þjálfunartímar: Alla virka daga eftir samkomulagi.
Áhugasamir hafið samband á disa@thjalfari.hreyfing.is eða í síma 848 4563.
Fylgstu með okkur #hreyfing
Álfheimum 74 (Glæsibæ), 104 Reykjavík
Sími 414 4000 ı hreyfing@hreyfing.is