ml en id en en es es id en en en en en en en en it en ml en ml en en es ml ml en ml en ml en ml ml en en es es en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en ml en en en en en en es es en es en en en es es en en en ml ml ml ml ml tr en en
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, പുരുഷന്മാർ അറിയാതെ പോകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ - Latest Malayalam Serial News
മാസംതോറുമുള്ള ആ ഏഴ് ദിവസങ്ങളില്‍ മാത്രമാണ് സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക് ആര്‍ത്തവത്തോടനുബന്ധിച്ചുള്ള വിഷമകാലമെന്ന് കരുതുന്നവരുണ്ട്. അത് വെറും തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. നമ്മുടെ കൂടെയുള്ള പങ്കാളിയെ ശ്രദ്ധിച്ചും കരുതല്‍ നല്‍കിയും പരിഗണന നല്‍കിയും മുന്നോട്ട് പോയാല്‍ മാത്രമേ മനോഹരവും ദൃഢവുമായ ഒരു കുടുംബ ജീവിതം നയിക്കാന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളു.
ആര്‍ത്തവ കാലത്ത് മാത്രം പങ്കാളികളുടെ കൂടെ നില്‍ക്കുക എന്ന കാര്യത്തോട് ഒരിക്കലും യോജിക്കാന്‍ കഴിയില്ല. ആര്‍ത്തവ വേദനയേക്കാളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളേക്കാളും പ്രശ്‌നം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതാണ് പ്രീമെന്‍സ്‌ട്രല്‍ പിരീഡ്. എല്ലാ സ്‌ത്രീകളിലും ഈ അവസ്ഥ ഏറിയും കുറഞ്ഞും കാണാറുണ്ട്. ആര്‍ത്തവത്തിന് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ച മുമ്ബ് സ്‌ത്രീകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് ചില സ്‌ത്രീകളില്‍ വളരെ വിഷമം പിടിച്ച ഘട്ടമാണ്. ചിലരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ സൃഷ്‌ടിക്കും.
“ഹോം ക്വാറന്റൈനിലുള്ളവർ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടത്” ആരോഗ്യവകുപ്പ് പറയുന്നു .
കേരളത്തിൽ “മിസ്‌ക്” പടരുന്നു ; കുട്ടികളിലാണ് രോഗം സ്ഥിതീകരിക്കുന്നത്.ഇതുവരെ മരിച്ചത് 4 കുട്ടികൾ .
28 ദിവസം ഇടവിട്ടുള്ള ആര്‍ത്തവചക്രത്തിന്റെ പതിനാലാം ദിവസത്തോട് അടുപ്പിച്ചായിരിക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടുതുടങ്ങുക. ആര്‍ത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ ഇത് നീണ്ടുനില്‍ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന്റെ തീവ്രത ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്‌തമായിരിക്കും. ചിലര്‍ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന രീതിയിലേക്ക് കാര്യങ്ങള്‍ കൊണ്ടെത്തിക്കും. അപ്പോള്‍ കാര്യം മനസിലാകാതെ അവരോട് ചൂടാന്‍ നിന്നാല്‍ പ്രശ്നം വഷളാവുകയേ ഉള്ളു. സ്ത്രീകളുടെ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ മനസിലാക്കി വേണം അവരോടൊപ്പം നില്‍ക്കാന്‍.
ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ ഒരു പരിധിവരെ ഇതിന്റെ വേദനയില്‍ മാറ്റം ഉണ്ടാകും. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്‌ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുക ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്‌ക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
TV0 StaffMarch 9, 2021
217 1 minute read
Facebook Twitter WhatsApp Telegram
Facebook Twitter WhatsApp Telegram
ഇന്ത്യയിൽ ഇതുവരെ കൊറോണ പിടിച്ച് മരിച്ചത് 523 ഡോക്ടര്‍മാര്‍
സായിബാബ ട്രസ്റ്റ് ആശുപത്രിയിൽ സൗജന്യ ചികിത്സയ്ക്ക് പോകുന്നവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് കുറെ നാളുകൾ ആയിട്ടും കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ലേ, എങ്കിൽ ഇവ ഒന്ന് ചെയ്ത് നോക്കു
പരിചരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരോ നഴ്‌സുമാരോ ഇല്ല, മഴക്കാടിനുള്ളിൽ ഈ അമ്മയ്ക്ക് സുഖപ്രസവം…
ഞാൻ ആദ്യമായി അവളെ കാണുമ്പൊൾ പത്താം ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞിരുന്നു, 96 % മാർക്കോടെയാണ് അവൾ പത്താം ക്ലാസ് പാസായത്
രാജ്യത്തെ കോവിഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം 61 ലക്ഷം കടന്നു
മൃഗങ്ങളില്‍ പരീക്ഷണ വിജയവുമായി കോവിഡ് വാക്‌സിൻ
നമ്മുടെ വീടിന്റെ തൊട്ടടുത്ത വീടുകളില്‍ കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചാല്‍ എന്ത് ചെയ്യണം,ചെയ്യാതിരിക്കണം ?
കൊറോണ വൈറസ് മനുഷ്യ നിർമ്മിതം ! ശാസ്ത്രീയ തെളിവുമായി ചൈനീസ് ശാത്രജ്ഞ
ആരാധകർക്കൊപ്പം സെൽഫിയെടുത്ത് സായിപല്ലവി, ശാരീരിക അകലം പാലിക്കാത്തതിന് താരത്തിനെതിരെ വിമർശനം
മാംസാഹാരത്തിനു പകരം വെക്കാവുന്ന സസ്യാഹാരം
ആറ് ഫ്ലാറ്റ് ഫോമുകൾ കിഴടക്കി “ഫെബ്രുവരി 29”…
“ഫെബ്രുവരി 29” വിവാദങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ചു ഒടുവിൽ പ്രേക്ഷക ഹൃയങ്ങളിലേക്ക് …
ഹോളിവുണ്ട് ചിത്രം ഇറങ്ങി… പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രതികരണം ഇങ്ങനെ…
ലെസ്ബിയൻ ചിത്രം ഹോളിവുണ്ട് പ്രേക്ഷക മനസുകളിൽ ഇടം നേടുന്നു!!
മലയാളത്തിലെ ആദ്യ ലെസ്ബിയൻ ചിത്രം മറ്റു ഭാഷകളിലും ചർച്ച ആകുന്നു!!
ലെസ്ബിയൻ സിനിമയുടെ ട്രെയിലർ വൈറൽ ആകുന്നു
ലെസ്ബിയൻ പ്രമേയമാ ‘ഹോളി വൂണ്ട്; ട്രെയ്‌ലർ റിലീസായി
‘ഹോളിവുണ്ട്’ ഓഗസ്റ്റ് 12 നെ ഓ ടി ടി റിലീസിന് എത്തുന്നു!!
ലെസ്ബിയൻ പ്രണയവുമായി‘ഹോളി വൂണ്ട് ഓഗസ്റ്റ് 12 മുതൽ എസ് എസ് ഫ്രെയിംസ് ഓ ടി ടി യിലൂടെ
© Copyright 2022, All Rights Reserved  |  TV 0 News Networks Ltd.
Facebook Twitter WhatsApp Telegram
Back to top button
ആറ് ഫ്ലാറ്റ് ഫോമുകൾ കിഴടക്കി “ഫെബ്രുവരി 29”…
“ഫെബ്രുവരി 29” വിവാദങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ചു ഒടുവിൽ പ്രേക്ഷക ഹൃയങ്ങളിലേക്ക് …
ഹോളിവുണ്ട് ചിത്രം ഇറങ്ങി… പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രതികരണം ഇങ്ങനെ…
ലെസ്ബിയൻ ചിത്രം ഹോളിവുണ്ട് പ്രേക്ഷക മനസുകളിൽ ഇടം നേടുന്നു!!
buy windows 11 pro test ediyorum