ml en en en id en en en en en en en en en en ml en ml en ml ml ml ml ml ml ml ml en en en en en fa en en en ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml ml en ml ml ml ml ml ml ml ml ml en en en en
കാലിനടിയില്‍ ലേശം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടൂ ; ഗുണങ്ങളേറെ !! health benefits of applying coconut oil before bed timeNirbhayam.com
Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
October 5, 2022 7:39 am
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. ഇതില്‍ ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുമാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും ചെയ്യാവുന്ന പല തരത്തിലെ ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലെ ഒരു നല്ല ശീലമാണ് രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരത്ത് കാല്‍പാദത്തില്‍, പ്രത്യേകിച്ചു കാലിനടിയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ടു മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരത്തു കാലിനടിയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ടു മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ
കാലില്‍, പ്രത്യേകിച്ചു കാലിനടിയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടിയാല്‍, അതും കിടക്കാന്‍ നേരം, ഇതു നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുവാന്‍ ഇത് ഏറെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനവുമാണ്. ഹൃദയത്തിനും തലച്ചോറിനുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതാണ്.
കാല്‍ മരവിയ്ക്കുന്നത്, കോള്‍ഡ് ഫീറ്റ് പോലെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. ഇത് കാലിനു ചൂടു നല്‍കുന്നു. രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നതും ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാലിലെ മരവിപ്പിനു കാരണം രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതു കൂടിയാണ്.
ഗര്‍ഭിണികള്‍ കാലില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് കാലിലുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള നീരു കുറയ്ക്കുവാനും കാല്‍വേദന കുറയ്ക്കുവാനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാലില്‍ ഫ്‌ളൂയിഡ് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള നീരു കുറയ്ക്കുവാനും ഇതു സഹായിക്കുന്നു.
കാലിന്റെ ചര്‍മത്തിന് ആരോഗ്യമുണ്ടാകാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ചര്‍മം വിണ്ടു കീറുന്നതു തടയുവാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് കാല്‍ വിണ്ടു കീറുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. കാലിലെ മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. ഇതു വഴി കാലിന്റെ ചര്‍മത്തിന് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നല്‍കുന്നു.
തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥകളില്‍ ശരീരത്തിന് ചൂടു നല്‍കും. തണുപ്പു മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കും. സന്ധിവേദനയൊഴിവാക്കാനും മസാജ് ഏറെ നല്ലതാണ്. കുളിയ്ക്കുമ്പോഴും കാലിനടിയില്‍ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.നല്ല തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെങ്കില്‍ കടുകെണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രത്യേകിച്ചും തണുപ്പു കാലാവസ്ഥകളില്‍.
കാലിനടിയില്‍ ഇതു പോലെ കിടക്കാന്‍ നേരത്തും കുളിയ്ക്കുന്ന നേരത്തുമെല്ലാം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുവാന്‍ ഇതു സഹായിക്കും.
കിടക്കാന്‍ നേരം കാലിനടിയില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല ഉറക്കം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിനും നാഡികള്‍ക്കുമെല്ലാം സുഖം നല്‍കുന്നു. നാഡികളെ ശാന്തമാക്കുന്നു. സ്‌ട്രെസ്, ടെന്‍ഷന്‍ പോലുള്ളവ പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള ഒന്നു കൂടിയാണിത്.
Share this on WhatsApp
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
ഉറങ്ങും മുന്‍പ് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കൂ...
വീട്ടിലെ പടികളുടെ എണ്ണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നാളെ ഉച്ചയ്ക്ക് എസ്എസ്എല്‍സി പരീക്ഷ ഫലം
ഇന്ന് സംസ്ഥാനത്ത് 195 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ് ...
തുടർച്ചയായി 20-ാം ദിവസവും പെട്രോളിന്റെയും ഡീസലിന്റെയും വില വര്‍ധിപ്പിച്ചു
മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാന്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കൂ ;
ഇന്ന് 60 പേർക്ക് രോഗമുക്തി ; 141 പേര്‍ക്കു കൂടി കോവിഡ്
5000 രൂപയിൽ കൂടുതൽ എടിഎമ്മിൽ നിന്ന് പിൻവലിച്ചാൽ ഫീസ് ഈടാക്കും..
സംവിധായകനും തിരക്കഥാകൃത്തുമായ സച്ചി അന്തരിച്ചു.
കേരളത്തിലേക്ക് വരുന്ന പ്രവാസികള്‍ക്ക് കോവിഡ് നെഗറ്റീവ് സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നിർബന്ധമാക്കാൻ മന്ത്രിസഭ
20 ഇന്ത്യൻ സൈനികർക്ക് വീരമൃത്യു ; ഇന്ത്യാ-ചൈന സംഘർഷം
ഇന്ന് കേരളത്തിൽ 85 പേർക്ക് കോവിഡ്; 46 പേർക്ക് രോഗമുക്തി, 1342 പേർ ചികിത്സയിൽ
ശബരിമലയില്‍ ഈ വർഷത്തെ ഉത്സവം ചടങ്ങ് മാത്രമാകും; ഭക്തർക്ക് പ്രവേശനമില്ല
നിങ്ങള്‍ മൃഗങ്ങളെ സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ?
ഇന്ത്യയിൽ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 2.7 ലക്ഷം കടന്നു
ഉറങ്ങും മുന്‍പ് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കൂ...
മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാന്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കൂ ;
ഇന്ത്യയിൽ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 2.7 ലക്ഷം കടന്നു
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം..
ഈ ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ മോര് കുടിച്ചാൽ..
വെറും വയറ്റില്‍ കറിവേപ്പില വെള്ളം കഴിക്കൂ..
സംസ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ പേര്‍ക്ക് കൊറോണ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ..
സ്ട്രെച്ച്മാര്‍ക്സ് ആണോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നത് ; പരിഹാരം ഇതാ
About UsCareer @ NirbhayamCategoriesContact UsFeedbackPrivacyprivacy policyTerms and Conditions
© Copyright 2020 Nirbhayam.com. All rights reserved.