Angkat wasi
[[Berkas:Weightlifting.jpg|ka|jmpl|Atlit angkat wasi maangkat [[runcut]] 180 kg, Benjamin J. (25 Marit 2004) .|250px]]

'''Angkat wasi''' adalah [[cikang malumbar urat]] nang basaing gasan maangkat runcut barat nang disambat lawan [[barbel]], nang digawi lawan gabungan matan kakuatan, [[kalantukan]], kamampuan, disiplin (liwar panting), kawigasan, tiknik, pikiran, wan kakuatan awak. Kata "angkat wasi" rancaknya sacara kada [[rasmi]] dipakai sawagai latihan runcut.

[[Tumbung:Malumbar urat]]
Angkat wasi adalah cikang malumbar urat nang basaing gasan maangkat runcut barat nang disambat lawan barbel, nang digawi lawan gabungan matan kakuatan, kalantukan, kamampuan, disiplin (liwar panting), kawigasan, tiknik, pikiran, wan kakuatan awak. Kata "angkat wasi" rancaknya sacara kada rasmi dipakai sawagai latihan runcut.

Tumbung:Malumbar urat