Ҡарама бәшмәге
{{Taxobox
| name        = Ҡарама бәшмәге
| image file  = Oyster mushoom fells.jpg
| image descr = 
| regnum      = Бәшмәктәр
| divisio     = ''[[Basidiomycota]]''
| classis     = ''[[Agaricomycetes]]''
| ordo        = ''[[Agaricales]]''
| familia     = ''[[Pleurotaceae]]''
| genus       = ''[[Pleurotus]]''
| species     = '''Ҡарама бәшмәге'''
| latin       = {{btname|Pleurotus ostreatus|([[Jacq.]]) [[P.Kumm.]], [[1871]]}}
| wikispecies = Pleurotus ostreatus
| commons = Pleurotus ostreatus
| ncbi = 5322
}}
[[Рәсем:Foodlogo3.svg|50px|left]]
'''Ҡарама бәшмәге''' ({{lang-la|Pleurotus ostreatus}}) — ашарға яраҡлы бәшмәк, ҡарама бәшмәктәре ырыуынан һәм шул уҡ ғаиләлектән. 

* Латин телендәге исемдәре:
** {{btname|Agaricus ostreatus|[[Jacq.]]}}
** {{btname|Crepidopus ostreatus|(Jacq.) [[Грей, Сэмюэл Фредерик|Gray]]}}
** {{btname|Dendrosarcus ostreatus|(Jacq.) [[Kuntze]]}}
һәм башҡалар.<ref>[http://www.mycobank.org/MycoTaxo.aspx?Link=T&Rec=174220 По данным сайта MycoBank]</ref>.

[[Рәсем:Pleurotus ostreatus JPG6.jpg|thumb|300|]]

== Ҡылыҡһырлама ==
Эре генә бәшмәк. Эшләпәһе әйләнмәһе  5-15(30) см, итләс, һабағы юҡ тиерлек, түңәрәк, ситтәре йоҡа ғына. Формаһы ҡолаҡҡа оҡшаған, ҡабырсыҡ һымағыраҡ, йәки бөтөнләй түңәрәк. Йәш бәшмәктәрҙең эшләпәһе асылмаған, ситтәре бөгәрләнгән була. Һуңғараҡ киңәйә һәм буранка һымаҡ  формаһын ала, һырлана. Эшләпәһенең өҫтө шыма, ялтырап тора, йышыраҡ һырлы. Еүеш  урындарҙа үҫкән бәшмәктең эшләпәһе  өҫтө [[Мицелий|Мицелий]] менән ҡаплана. Эшләпәһенең төҫө үҙгәреүсән, йәш бәшмәктәрҙә ҡара-һоронан алып, өлгөргән бәшмәктәрҙә көлһыу һоро, фиолет төҫөнәсә, ә ваҡыт үтә бара һоро йәки һарғылт төҫкәсә үҙгәрә.

Һабағы бик ҡыҫҡа (ҡайһы саҡ беленмәй ҙә), тығыҙ, тоташ, эксүҙәкле йәки ян яҡтан, цилиндр рәүешендә, тамырға табан нәҙегәйә, күп осраҡта кәкрәйгән була. 2-5 см оҙонлоғонда һәм 0,8 — 3 см ҡалынлығында. Һабағының тышы аҡ, шыма; тамырға табан һоро һәм сүсле. Иҫке бәшмәктәрҙең һабағы бик ҡаты була.

Пластинкалары уртаса йышлыҡта, 3 — 15 мм киңлегендә, йоҡалар, һабаҡтары янында [[Анастомоздар|Анастомоздар]] бар. Йәш бәшмәктәрҙә аҡһыл, ҡартая килә һарғая бара. Споралары аҡ йәки алһыу,8 — 13 ? 3 — 4 [[мкм]] шыма, цилиндр һымаҡ, оҙонса түңәрәк, төҫһөҙ.

Йомшағы аҡ, йәш бәшмәктәрҙә һутлы, ҡартая бара ҡата һәм сүсләнә. Еҫе юҡ, тәме әнис  тәмен ала, сөнки унда [[Бензойлы альдегид|бензальдегид]]бар. <ref>Beltran-Garcia, M. J., M. Estearron-Espinosa, and O. Tetsuya 1997. Volatile
compounds secreted by the oyster mushroom (Pleurotus ostreatus) and their
antibacterial activities. Journal Agricultural and Food Chemistry. 45:4049-4052. // [http://pubs.acs.org/cgi-bin/abstract.cgi/jafcau/1997/45/i10/abs/jf960876i.html Abstract].</ref>.

== [[Тирә-яҡ мөхит]] һәм таралышы  ==
Ағас серетеүсе бәшмәк-[[сапрофит]] (ксилофит),  уртаса  бүлкәттең урмандарында киң таралған. Төркөмләп, һирәкләп, берәмләп тә ағас төпһәләрендә, ауған ағастарҙа, ултырып ҡороған ағастарҙа һәм үҫеше насарланған ағастарҙа  осрай. Улар имән, ҡайын, миләш, уҫаҡ, өйәңке ағастарын үҙ итә. Һирәкләп ылыҫлы ағачтарҙа ла осратырға мөмкин. Ылыҫлы урмандарҙа һирәк,ҡатнаш урмандарҙа һәм япраҡлы урмандарҙа  бик йыш осрай. Ағас олондарында ерҙән бейектә үҫә. Улар ҡатлы ҡатлы булып, бер урындан бик күп сығып үҫә(30 һәм унан да күберәк ). Ярустар барлыҡҡа килтерәләр. 

Сентябрҙән алып, ноябрь-декабргәсә осратырға мөмкин. Күпләп сентябрь, октәбрь айҙарында. Түбән температураға ла сыҙамлы.Һалҡынса һауа торошо булған осорҙа, май-июнб айҙарында ла осратырға мөмкин.

Ҡарама бәшмәге япраҡлы (һирәкләр булһа ла ылыҫлы) ағастарҙа һары төҫтәге сөрөк барлыҡҡа килтерә. Ҙарарланыу, ҡышын һыуыҡта ярылған ағас ярыҡтарындағы әҙ генә серегән урында ла үҫеш ала. Бәшмәк ҡороған ағаста ла үрсей ала<ref>[http://www.herongroupllc.com/russia/efp/0037m_.htm По данным сайта WEB-энциклопедия патологии леса]{{Недоступная ссылка|date=August 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}.</ref>.


Ҡарама бәшмәге зарарлы бәшмәктәргә керә. Ул нематотоксин  бүлеп сығарып  [[Нематодалар|нематод]]аға әйләндерә һәм үҫешен туҡтата.Шулай итеп үҙе өсөн  азот барлыҡҡа килтерә.<ref>[http://www.uoguelph.ca/%7Egbarron/ZBiodiversity/pleutoxd.htm George Barron’s Website on Fungi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080602153415/http://www.uoguelph.ca/%7Egbarron/ZBiodiversity/pleutoxd.htm |date=2008-06-02 }}.</ref>

== Оҡшаштары ==

Рәсәй Федерацияһы биләмәһендә уның ағыулы оҡшаштары юҡ. Австралияла бар тигән сығанаҡтар бар. Ул бәшмәк ''Omphalotus nidiformis'' (Berk.) O.K. Mill. төрөнән һәм [[ғаилә]]леге  ''[[Omphalotaceae]]''<ref>[http://www.morwellnp.pangaean.net/cgi-bin/show_species.cgi?find_this=Omphalotus%20nidiformis&image_size=0 Morwell National Park — Species — Omphalotus nidiformis].</ref>.


Шулай ҙа ашарға ярамаған йәки шартлы ашарға ярамаған оҡшаш ағаста үҫеүсе, ҡарама бәшмәктәре  бар. Ул (''Lentinellus ursinus'' (Fr.) Kuhner),бик  ныҡ әсе<ref>TomVolkFungi.net. [http://botit.botany.wisc.edu/toms_fungi/oct98.html. Pleurotus ostreatus]{{Недоступная ссылка|date=August 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}.</ref>.

=== Ырыуҙаш төрҙәр ===

Оҡшаш төрө - [[мөгөҙ һымаҡ ҡарама бәшмәге]] (''Pleurotus cornucopiae'' (Paulet) Rolland)   ябай ҡарама бәшмәгенән асыҡ төҫө, эшләпәһенең һарғылтлығы һәм пластинкаларының сатраш һымаҡ тоташыуы менән айырыла. Йәй уртаһынан алып, көҙ башына хәтле үҫеүсе [[аҡ ҡарама бәшмәге ]] лә (''Pleurotus pulmonarius'' (Fr.) Quel.),  асыҡ төҫө һәм йомшағының һарғылт булыуы менән айырыла.

== Ҡулланылышы ==

Ашарға яраҡлы. 7-10 см ҙурлыҡтағы йәш бәшмәктәр файҙаланыла. Уларҙың ҡаты һаптары алып ташлана. Ҡартайған бәшмәктәр ҡаты була.


=== Аҙыҡ һәм дауалаү ҡиммәте ===

Ул  аҙ калориялы булған өсөн, диетик аҙыҡ булараҡ ҡулланыла.[[Калориялығы]] (38-41 [[ккал]]) <ref name="mush">[http://countylinemushrooms.com/OysterNutritionalValue.htm County Line Mushrooms] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080621174701/http://countylinemushrooms.com/OysterNutritionalValue.htm |date=2008-06-21 }}.</ref> һәм ул кеше организмына кәрәк булған бик күп матдәләрҙән тора. 

[[Аҡһымдар|аҡһымдар]] бәшмәктең  (15 %-25 %) самаһын  тәшкил итә<ref name="mush"/> и составу [[Аминокислоталар|аминокислоталар]] составы буйынса, алыштырғыһыҙ булған ([[валин]], [[изолейцин]], [[лейцин]], [[лизин]], [[метионин]], [[треонин]], [[триптофан]], [[фенилаланин]])дарҙы керетеп, ул барлыҡ йәшелсә аҙыҡтарын уҙып китә, ҡуҙаҡлыларҙан ғына ҡалыша, һәм ит- һөт аҙыҡтарына тиң тиерлек. Аҡһымдар организмда тиҙ үҙләштерелә. Уны фвйҙаланыуға  йылытып әҙерләгәндә 70 %-ҡаса күтәрелә. Арыш икмәгенең үҙләштерелеүенә тиң.

Майҙар унда бик аҙ миҡдарҙа, ни бары 100 грам киптерелгән бәшмәктә 2,2 [[мг]].<ref name="mush"/>, 67 %  май кислоталары тәшкил итә. Улар [[атеросклероз]]ға ҡаршы тора, сөнки ҡандағы [[триглицерид]]тарҙы  һәм [[холестерин]]ды кәметә. Унан тыш ҡарама бәшмәге статиндар сығанағы ([[ловастатин]]), холестеринларҙы синтезлаусы  [[ингибитор|ингибитор]]<ref>J. Alarcon, S. Aguila, P. Arancibia-Avila, O. Fuentes, E. Zamorano-Ponce, and M. Hernandez. Production and Purification of Statins from Pleurotus ostreatus (Basidiomycetes) Strains. [http://www.znaturforsch.com/ac/v58c/s58c0062.pdf Full Text].</ref>.

[[Углеводы]]  ҡарама бәшмәгенең киптерелгән массаһында  68-74 % тәшкил итә. Улар еңел үҙләштерелеүсе углеводтар ([[глюкоза]], [[фруктоза]], [[сахароза]])  14-20 % тирәһе <ref>[http://violamf.pisem.net/dg8.htm По данным сайта «Домашнее грибоводство»] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080623094735/http://violamf.pisem.net/dg8.htm |date=2008-06-23 }}.</ref>. [[Полисахаридтар]] бета-глюкандар (лентинан), шештәргә ҡаршы тороусанлыҡты һәм иммунитетты күтәрә. ; [[клетчатка|клетчаткалар]] фракцияһына кереүсе [[маннит]] һәм  [[хитин]] ағыулы матдәләргә эфектлы [[сорбент]] булып тора.

Минераль матдәләр араһында, кеше организмы өсөн файҙалы [[калий]], [[фосфор]], [[тимер]], шулай уҡ  [[кальций]], [[кобальт]], [[селен]], [[цинк]], [[баҡыр]] һәм башҡа төр элементтар бар. 
Ҡарама бәшмәге һыуҙа һәм майҙа иреүсән витаминдар сығанағы ла. Уны был йәһәттән ит-һөт аҙыҡтары һәм йәшелсәләр менән бер рәткә ҡуйып була.  Шулай уҡ [[аскорбин кислотаһы|аскорбино кислотаһына]], [[РР витамины]]на  йәшелсәләргә ҡарағында 5-10 тапҡырға байыраҡ<ref name="mush"/>, [[Эргокальциферол|D<sub>2</sub>]], [[Витамин E|Е]].

== [[Бәшмәкселек]] ==

Ҡарама бәшмәге сәнәғәт масштабында  донъя илдәренең барыһында ла (шул иҫәптән Рәсәйҙә) культуралаштырылған. Сөнки ҡарама бәшмәген, башҡа бәшмәҡтәргә ҡарағанда үҫтереүе еңел. Ул  [[целлюлоза|целлюлоза]] һәм  [[лигнин]] булған бар ерҙә үҫә. Әйтәйек, Ағас эшкәртеү сәнәғәтенең ҡалдыҡтары -бысҡы ваҡтары, ағас ҡабыҡтары, юнысҡылар һәм ҡағыҙҙар, ҡарама үҫтереүҙә файҙаланыла. Шулай уҡ ауыл хужалығы продукцияһы булған һалам, кукуруз сәкәне һәм һабағы, шәкәр тростнигы ҡамышы, көнбағыш баштары бәшмәк үҫтереү өсөн яҡшы сеймал. Былай үҫтереү бик файҙалы, йылына  350—420кг/м? <ref name="bio">[http://bionica-perm.chat.ru/rus/eat.htm По данным сайта Региональный центр «Бионика»].</ref>.

Бәшмәктең файҙаланғандан ҡалған ҡалдыҡтарын һыйыр малына, тауыҡ себештәренә һәм сусҡаларға ҡиммәтле аҙыҡ булараҡ файҙаланыла. Башҡа төрт бәшмәктәр үҫтереү өсөн 
[[компост]] әҙерләйҙәр.(''Stropharia rugosoannulata'')<ref name="bio"/>.

== Галерея ==
<gallery perrow="5">
Image:harvestingoystermushroomcultivatedinbaggedsawdustmixture.jpg
Image:Oyster mushoom fells.jpg
Image:Pleurotus ostreatus JPG3.jpg
Image:Oyster mushroom log.jpg
Image:Many Oyster Mushrooms MontMD.jpg
Image:Pleurotus ostreatus JPG1.jpg
Image:Pleurotus ostreatus JPG4.jpg
Image:Oyster mushroom.JPG
</gallery>

== Иҫкәрмәләр ==
{{примечания|2|height=200}}

== Әҙәбиәт ==
* Аурел Дермек. Грибы. — Братислава: Словарт, 1989. — стр. 60.
* З. А. Клепина и Е. В. Клепина. Справочник грибника. — Москва: АСТ-ПРЕСС, 2006. — 256 с (стр. 88)
* «Грибы». Справочник. / пер. с итал. Ф.Двин — Москва: АСТ. Астрель, 2004. — 303 с (стр. 146)
* «Грибы. Справочник-определитель. Более 120 видов» / Автор-составитель Н. Е. Макарова — Москва: АСТ, Минск: Харвест, 2005—320 с (стр. 238)
* Bernas E., Jaworska G., Lisiewska Z., 2006. EDIBLE MUSHROOMS AS A SOURCE OF VALUABLE NUTRITIVE CONSTITUENTS. Acta Sci.Pol., Technol. Aliment. 5 (1), 5-20. [http://www.food.actapol.net/pub/1_1_2006.pdf pdf].
* Lechner, B.E.; Wright, J.E.; Alberto, E. et al. (2004) The genus Pleurotus in Argentina. [[Mycologia]]: Vol. 96, No. 4 pp.&nbsp;845–858. [http://www.mycobank.org/MycoTaxo.aspx?Link=T&Rec=174220 C сайта Mycobank].
* {{Книга|автор = Сержанина&nbsp;Г.&nbsp;И.|заглавие = Шляпочные грибы Белоруссии|место = Минск|издательство = Наука и техника|год = 1984}}

== Һылтанмалар ==
* Вёшенка обыкновенная на сайте [http://www.ecosystema.ru/08nature/fungi/170.htm «Экосистема»].
* Вёшенка обыкновенная на сайте MykoWeb : The Fungi of California. [http://www.mykoweb.com/CAF/species/Pleurotus_ostreatus.html Pleurotus ostreatus].
* Kuo, M. (2005, February). Pleurotus ostreatus: The oyster mushroom. Retrieved from the MushroomExpert.Com Web site: http://www.mushroomexpert.com/pleurotus_ostreatus.html
* [http://www.grib.uastore.biz/tovar.php?id=224 Целебные свойства гриба вёшенка]{{Недоступная ссылка|date=August 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}. По данным сайта «Всё о и для выращивания грибов дома и на даче».
* [http://fermer.ru/node/3325 Технология интенсивного выращивания грибов вёшенка (Pleurotus ostreatus)] на сайте Фермер. RU.
* [http://esmastif.ru/veschenki.html Вёшенка обыкновенная на сайте Грибница] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20121209142236/http://esmastif.ru/veschenki.html |date=2012-12-09 }}.


[[Категория:Бәшмәктәр]][[ Категория: Башҡортостан бәшмәктәре]] [[Категория: Ашарға яраҡлы бәшмәктәр]]
Ҡарама бәшмәге () — ашарға яраҡлы бәшмәк, ҡарама бәшмәктәре ырыуынан һәм шул уҡ ғаиләлектән. 

 Латин телендәге исемдәре:
 
 
 
һәм башҡалар.По данным сайта MycoBank.

thumb|300|

 Ҡылыҡһырлама 
Эре генә бәшмәк. Эшләпәһе әйләнмәһе  5-15(30) см, итләс, һабағы юҡ тиерлек, түңәрәк, ситтәре йоҡа ғына. Формаһы ҡолаҡҡа оҡшаған, ҡабырсыҡ һымағыраҡ, йәки бөтөнләй түңәрәк. Йәш бәшмәктәрҙең эшләпәһе асылмаған, ситтәре бөгәрләнгән була. Һуңғараҡ киңәйә һәм буранка һымаҡ  формаһын ала, һырлана. Эшләпәһенең өҫтө шыма, ялтырап тора, йышыраҡ һырлы. Еүеш  урындарҙа үҫкән бәшмәктең эшләпәһе  өҫтө Мицелий менән ҡаплана. Эшләпәһенең төҫө үҙгәреүсән, йәш бәшмәктәрҙә ҡара-һоронан алып, өлгөргән бәшмәктәрҙә көлһыу һоро, фиолет төҫөнәсә, ә ваҡыт үтә бара һоро йәки һарғылт төҫкәсә үҙгәрә.

Һабағы бик ҡыҫҡа (ҡайһы саҡ беленмәй ҙә), тығыҙ, тоташ, эксүҙәкле йәки ян яҡтан, цилиндр рәүешендә, тамырға табан нәҙегәйә, күп осраҡта кәкрәйгән була. 2-5 см оҙонлоғонда һәм 0,8 — 3 см ҡалынлығында. Һабағының тышы аҡ, шыма; тамырға табан һоро һәм сүсле. Иҫке бәшмәктәрҙең һабағы бик ҡаты була.

Пластинкалары уртаса йышлыҡта, 3 — 15 мм киңлегендә, йоҡалар, һабаҡтары янында Анастомоздар бар. Йәш бәшмәктәрҙә аҡһыл, ҡартая килә һарғая бара. Споралары аҡ йәки алһыу,8 — 13 ? 3 — 4 мкм шыма, цилиндр һымаҡ, оҙонса түңәрәк, төҫһөҙ.

Йомшағы аҡ, йәш бәшмәктәрҙә һутлы, ҡартая бара ҡата һәм сүсләнә. Еҫе юҡ, тәме әнис  тәмен ала, сөнки унда бензальдегидбар. Beltran-Garcia, M. J., M. Estearron-Espinosa, and O. Tetsuya 1997. Volatile
compounds secreted by the oyster mushroom (Pleurotus ostreatus) and their
antibacterial activities. Journal Agricultural and Food Chemistry. 45:4049-4052. // Abstract..

 Тирә-яҡ мөхит һәм таралышы  
Ағас серетеүсе бәшмәк-сапрофит (ксилофит),  уртаса  бүлкәттең урмандарында киң таралған. Төркөмләп, һирәкләп, берәмләп тә ағас төпһәләрендә, ауған ағастарҙа, ултырып ҡороған ағастарҙа һәм үҫеше насарланған ағастарҙа  осрай. Улар имән, ҡайын, миләш, уҫаҡ, өйәңке ағастарын үҙ итә. Һирәкләп ылыҫлы ағачтарҙа ла осратырға мөмкин. Ылыҫлы урмандарҙа һирәк,ҡатнаш урмандарҙа һәм япраҡлы урмандарҙа  бик йыш осрай. Ағас олондарында ерҙән бейектә үҫә. Улар ҡатлы ҡатлы булып, бер урындан бик күп сығып үҫә(30 һәм унан да күберәк ). Ярустар барлыҡҡа килтерәләр. 

Сентябрҙән алып, ноябрь-декабргәсә осратырға мөмкин. Күпләп сентябрь, октәбрь айҙарында. Түбән температураға ла сыҙамлы.Һалҡынса һауа торошо булған осорҙа, май-июнб айҙарында ла осратырға мөмкин.

Ҡарама бәшмәге япраҡлы (һирәкләр булһа ла ылыҫлы) ағастарҙа һары төҫтәге сөрөк барлыҡҡа килтерә. Ҙарарланыу, ҡышын һыуыҡта ярылған ағас ярыҡтарындағы әҙ генә серегән урында ла үҫеш ала. Бәшмәк ҡороған ағаста ла үрсей алаПо данным сайта WEB-энциклопедия патологии леса..

Ҡарама бәшмәге зарарлы бәшмәктәргә керә. Ул нематотоксин  бүлеп сығарып  нематодаға әйләндерә һәм үҫешен туҡтата.Шулай итеп үҙе өсөн  азот барлыҡҡа килтерә.George Barron’s Website on Fungi .

 Оҡшаштары 

Рәсәй Федерацияһы биләмәһендә уның ағыулы оҡшаштары юҡ. Австралияла бар тигән сығанаҡтар бар. Ул бәшмәк Omphalotus nidiformis (Berk.) O.K. Mill. төрөнән һәм ғаиләлеге  OmphalotaceaeMorwell National Park — Species — Omphalotus nidiformis..

Шулай ҙа ашарға ярамаған йәки шартлы ашарға ярамаған оҡшаш ағаста үҫеүсе, ҡарама бәшмәктәре  бар. Ул (Lentinellus ursinus (Fr.) Kuhner),бик  ныҡ әсеTomVolkFungi.net. Pleurotus ostreatus..

 Ырыуҙаш төрҙәр 

Оҡшаш төрө - мөгөҙ һымаҡ ҡарама бәшмәге (Pleurotus cornucopiae (Paulet) Rolland)   ябай ҡарама бәшмәгенән асыҡ төҫө, эшләпәһенең һарғылтлығы һәм пластинкаларының сатраш һымаҡ тоташыуы менән айырыла. Йәй уртаһынан алып, көҙ башына хәтле үҫеүсе аҡ ҡарама бәшмәге  лә (Pleurotus pulmonarius (Fr.) Quel.),  асыҡ төҫө һәм йомшағының һарғылт булыуы менән айырыла.

 Ҡулланылышы 

Ашарға яраҡлы. 7-10 см ҙурлыҡтағы йәш бәшмәктәр файҙаланыла. Уларҙың ҡаты һаптары алып ташлана. Ҡартайған бәшмәктәр ҡаты була.

 Аҙыҡ һәм дауалаү ҡиммәте 

Ул  аҙ калориялы булған өсөн, диетик аҙыҡ булараҡ ҡулланыла.Калориялығы (38-41 ккал) County Line Mushrooms . һәм ул кеше организмына кәрәк булған бик күп матдәләрҙән тора. 

аҡһымдар бәшмәктең  (15 %-25 %) самаһын  тәшкил итә и составу аминокислоталар составы буйынса, алыштырғыһыҙ булған (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин)дарҙы керетеп, ул барлыҡ йәшелсә аҙыҡтарын уҙып китә, ҡуҙаҡлыларҙан ғына ҡалыша, һәм ит- һөт аҙыҡтарына тиң тиерлек. Аҡһымдар организмда тиҙ үҙләштерелә. Уны фвйҙаланыуға  йылытып әҙерләгәндә 70 %-ҡаса күтәрелә. Арыш икмәгенең үҙләштерелеүенә тиң.

Майҙар унда бик аҙ миҡдарҙа, ни бары 100 грам киптерелгән бәшмәктә 2,2 мг., 67 %  май кислоталары тәшкил итә. Улар атеросклерозға ҡаршы тора, сөнки ҡандағы триглицеридтарҙы  һәм холестеринды кәметә. Унан тыш ҡарама бәшмәге статиндар сығанағы (ловастатин), холестеринларҙы синтезлаусы  ингибиторJ. Alarcon, S. Aguila, P. Arancibia-Avila, O. Fuentes, E. Zamorano-Ponce, and M. Hernandez. Production and Purification of Statins from Pleurotus ostreatus (Basidiomycetes) Strains. Full Text..

Углеводы  ҡарама бәшмәгенең киптерелгән массаһында  68-74 % тәшкил итә. Улар еңел үҙләштерелеүсе углеводтар (глюкоза, фруктоза, сахароза)  14-20 % тирәһе По данным сайта «Домашнее грибоводство» .. Полисахаридтар бета-глюкандар (лентинан), шештәргә ҡаршы тороусанлыҡты һәм иммунитетты күтәрә. ; клетчаткалар фракцияһына кереүсе маннит һәм  хитин ағыулы матдәләргә эфектлы сорбент булып тора.

Минераль матдәләр араһында, кеше организмы өсөн файҙалы калий, фосфор, тимер, шулай уҡ  кальций, кобальт, селен, цинк, баҡыр һәм башҡа төр элементтар бар. 
Ҡарама бәшмәге һыуҙа һәм майҙа иреүсән витаминдар сығанағы ла. Уны был йәһәттән ит-һөт аҙыҡтары һәм йәшелсәләр менән бер рәткә ҡуйып була.  Шулай уҡ аскорбино кислотаһына, РР витаминына  йәшелсәләргә ҡарағында 5-10 тапҡырға байыраҡ, D2, Е.

 Бәшмәкселек 

Ҡарама бәшмәге сәнәғәт масштабында  донъя илдәренең барыһында ла (шул иҫәптән Рәсәйҙә) культуралаштырылған. Сөнки ҡарама бәшмәген, башҡа бәшмәҡтәргә ҡарағанда үҫтереүе еңел. Ул  целлюлоза һәм  лигнин булған бар ерҙә үҫә. Әйтәйек, Ағас эшкәртеү сәнәғәтенең ҡалдыҡтары -бысҡы ваҡтары, ағас ҡабыҡтары, юнысҡылар һәм ҡағыҙҙар, ҡарама үҫтереүҙә файҙаланыла. Шулай уҡ ауыл хужалығы продукцияһы булған һалам, кукуруз сәкәне һәм һабағы, шәкәр тростнигы ҡамышы, көнбағыш баштары бәшмәк үҫтереү өсөн яҡшы сеймал. Былай үҫтереү бик файҙалы, йылына  350—420кг/м? По данным сайта Региональный центр «Бионика»..

Бәшмәктең файҙаланғандан ҡалған ҡалдыҡтарын һыйыр малына, тауыҡ себештәренә һәм сусҡаларға ҡиммәтле аҙыҡ булараҡ файҙаланыла. Башҡа төрт бәшмәктәр үҫтереү өсөн 
компост әҙерләйҙәр.(Stropharia rugosoannulata).

 Галерея 

 Иҫкәрмәләр 

 Әҙәбиәт 
 Аурел Дермек. Грибы. — Братислава: Словарт, 1989. — стр. 60.
 З. А. Клепина и Е. В. Клепина. Справочник грибника. — Москва: АСТ-ПРЕСС, 2006. — 256 с (стр. 88)
 «Грибы». Справочник. / пер. с итал. Ф.Двин — Москва: АСТ. Астрель, 2004. — 303 с (стр. 146)
 «Грибы. Справочник-определитель. Более 120 видов» / Автор-составитель Н. Е. Макарова — Москва: АСТ, Минск: Харвест, 2005—320 с (стр. 238)
 Bernas E., Jaworska G., Lisiewska Z., 2006. EDIBLE MUSHROOMS AS A SOURCE OF VALUABLE NUTRITIVE CONSTITUENTS. Acta Sci.Pol., Technol. Aliment. 5 (1), 5-20. pdf.
 Lechner, B.E.; Wright, J.E.; Alberto, E. et al. (2004) The genus Pleurotus in Argentina. Mycologia: Vol. 96, No. 4 pp. 845–858. C сайта Mycobank.
 

 Һылтанмалар 
 Вёшенка обыкновенная на сайте «Экосистема».
 Вёшенка обыкновенная на сайте MykoWeb : The Fungi of California. Pleurotus ostreatus.
 Kuo, M. (2005, February). Pleurotus ostreatus: The oyster mushroom. Retrieved from the MushroomExpert.Com Web site: http://www.mushroomexpert.com/pleurotus_ostreatus.html
 Целебные свойства гриба вёшенка. По данным сайта «Всё о и для выращивания грибов дома и на даче».
 Технология интенсивного выращивания грибов вёшенка (Pleurotus ostreatus) на сайте Фермер. RU.
 Вёшенка обыкновенная на сайте Грибница .

Категория:Бәшмәктәр Категория: Башҡортостан бәшмәктәре Категория: Ашарға яраҡлы бәшмәктәр