Aguraza
'''''Aguraza''''' (en [[kanji]]: 胡坐座, en [[hiragana]]: あぐらざ) ye la postura de sentase nel suelu coles [[pierna|piernes]] cruzaes de manera relajada y colos xenu dobláos y apuntaos hacia fuera, ente que los pies queden posicionaos baxo los muslos o lleeramente alantre. La columna permánz erecta, col troncú alineáu y los hombros relajáos, permitiendo una posición equilibrada y cómoda. Les caderes tán naturalmente flexonaes, creando una base estable, y los brazos suelen reposar sobre los xenu o nel regazu, ensin xenerar tensión. Esta postura úsase tanto en situaciones formales como informales, aportando sofitu equilibráu al cuerpu ensin esixir esfuerciu excesivu de los [[músculo]]s estabilizadores.<ref>{{Cita web
| title = Técnicas do Karate Kyokushinkaikan
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| data = 03-12-2024
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| title = bushidoryu: outubro 2010
| url = http://bushido-ryu.blogspot.com/2010/10/
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== Referencies ==
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[[Categoría:Kárate]]
Aguraza (en kanji: 胡坐座, en hiragana: あぐらざ) ye la postura de sentase nel suelu coles piernes cruzaes de manera relajada y colos xenu dobláos y apuntaos hacia fuera, ente que los pies queden posicionaos baxo los muslos o lleeramente alantre. La columna permánz erecta, col troncú alineáu y los hombros relajáos, permitiendo una posición equilibrada y cómoda. Les caderes tán naturalmente flexonaes, creando una base estable, y los brazos suelen reposar sobre los xenu o nel regazu, ensin xenerar tensión. Esta postura úsase tanto en situaciones formales como informales, aportando sofitu equilibráu al cuerpu ensin esixir esfuerciu excesivu de los músculos estabilizadores.

 Referencies 

Categoría:Kárate