صباح الخير (تمرين)
{{لا صندوق معلومات}}
{{وصلات قليلة|تاريخ=يوليو 2019}}
{{وضح|3=صباح الخير (توضيح)}}
[[ملف:GoodMorningSequence.jpg|تصغير|300x300px]]
'''صباح الخير''' {{إنج|Good morning}} هو أحد [[تمارين أثقال|تمارين رفع الأثقال]] التي تساعد على بناء عضلات أسفل الظهر والعضلات الخلفية للأرجل.

هذا التمرين ينبغي القيام به قبل البدء بالتمارين لحماية كافة أقسام الجسم، تجنبًا لأية إصابة خاصة لعضلات الظهر.<ref>Frédéric Delavier. ''Exercices pour une belle ligne''. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. {{ردمك|9782711450039}}</ref>

== مراجع ==
{{مراجع}}

{{تمارين تدريب القوة}}
{{شريط بوابات|كمال الأجسام|رياضة}}

{{بذرة كمال الأجسام}}

[[تصنيف:تمارين الوزن]]
صباح الخير  هو أحد تمارين رفع الأثقال التي تساعد على بناء عضلات أسفل الظهر والعضلات الخلفية للأرجل.

هذا التمرين ينبغي القيام به قبل البدء بالتمارين لحماية كافة أقسام الجسم، تجنبًا لأية إصابة خاصة لعضلات الظهر.Frédéric Delavier. Exercices pour une belle ligne. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. 

 مراجع 

تصنيف:تمارين الوزن