الخوف عند الأطفال
{{يتيمة|تاريخ=أبريل 2019}}
'''الخوف عند الأطفال'''<ref name="fears 5">{{استشهاد بكتاب|عنوان=Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-IV.|سنة=2007|مكان=Arlington}}</ref><ref name="fears 4">{{استشهاد ويب|الأخير=Ollendick|الأول=T.H.|عنوان=Fears and Phobias in Children}}</ref><ref name="fears 3">{{استشهاد بكتاب|الأخير=Sarafino|الأول=Edward|عنوان=The Fears of Childhood: A Guide to Recognizing and Reducing Fearful States in Children|مسار=https://archive.org/details/fearsofchildhood0000sara|سنة=1986|ناشر=Human Sciences Press Inc.}}</ref><ref name="fears 2">{{استشهاد بكتاب|الأخير=Garber|الأول=Stephen|عنوان=Monsters Under the Bed and Other Childhood Fears: Helping Your Child Overcome Anxieties, Fears, and Phobias|مسار=https://archive.org/details/monstersunderbed00garb|سنة=1993|ناشر=Villard Books}}</ref><ref name="fears 1">{{استشهاد بكتاب|الأخير=Wolman|الأول=Benjamin|عنوان=Children's Fears|مسار=https://archive.org/details/childrensfears0000wolm|سنة=1978|ناشر=Grosset & Dunlap}}</ref> هو شعور من عدم الارتياح، يصيب الطفل كردّ فعل مفهوم لتعرض الطفل لتغيير ما أو حدث مؤثر يتعرض له الطفل، ومن الطبيعي أن يشعر الطفل بالخوف أو القلق من وقت لآخر، مثل بداية دخول الطفل للحضانة أو المدرسة، وكذلك الانتقال لمنزل جديد.

إلا أن هناك بعض الأطفال الذين يؤثر القلق على سلوكهم وأفكارهم بشكل يومي، سواء في الدراسة أو المنزل، وحتى الحياة الاجتماعية، حيث يشعر هؤلاء الأطفال بالقلق من مواقف مختلفة وأمور عديدة، وليس تجاه موقف واحد، كما أن هؤلاء الأطفال يشعرون بالقلق والخوف معظم الوقت بدون سبب محدد، وهذا هو القلق الذي يستدعي استشارة متخصص لوضع خطة مناسبة لـ علاج الخوف عند الأطفال أو ما يعرف باضطراب القلق في مرحلة الطفولة.

من المهم أن نفهم ما هو الخوف الطبيعي ومتى يتطلب الخوف منا اهتماما اضافيا حتى نتمكن من مساعدة الأطفال الذين يشعرون به.<ref>{{استشهاد بكتاب|عنوان=الخوف|ناشر=دار غريب للطباعة|مؤلف1=و.ج. ماكبريد|محرر1=الدكتور فؤاد البهي السيد|لغة=العربية|مكان=القاهرة|الأول=و.ج}}</ref>

== أعراض الخوف عند الأطفال ==
تتوافق التصرفات التي تنم عن الخوف مع معاناة جسدية أو عاطفية أو ذهنية. قد يقمع بعض الأطفال انزعاجهم العاطفي أو الذهني، لكن الأهل الأذكياء يستطيعون ان يكتشفوا عدم رضا طفلهم من خلال مراقبة الأعراض الجسدية والسلوكية.

الأعراض الجسدية:<ref name=":0">{{استشهاد بكتاب|عنوان=ولدي يخاف ماذا أفعل|تاريخ=2001|ناشر=دار الفراشة للطباعة والنشر والتوزيع|مؤلف1=د. جانيت هول|لغة=العربية|مكان=بيروت-  لبنان|الأول=جانيت}}</ref>

·       [[اضطراب النوم|اضطرابات النوم]].

·       [[اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية|اضطرابات الجهاز الهضمي]].

·       اضطرابات الطعام.

·       الإنهاك.

·       مشاكل التنفس (مثل الربو).

·       آلام الرأس وألم الرأس النصفي (الشقيقة).

الأعراض العاطفية والذهنية:<ref name=":0" />

·       [[خوف|الخوف]]

·       التأثر

·       قلة الثقة بالنفس

·       الشعور بالعزل

·       الارتباك وعدم القدرة على التركيز

·       [[يأس|اليأس]]

·       [[غضب|الغضب]]

·       [[حزن|الحزن]]

·       [[شعور بالذنب|الشعور بالذنب]]

الأعراض السلوكية:<ref name=":0" />

·       الانكفاء على الذات

·       النتائج المدرسية المتدنية

·       العدائية

·       الإجفال السريع

·       تجنب الخروج من البيت والحاجة الدائمة للاحتماء بشيء ما

·       النوم في سرير الأهل

=== أسباب مخاوف الأطفال ===
هنالك فئتان من الأسباب التي تثير المخاوف لدى الأطفال:

1-   الأسباب المكتسبة: أي التنشئة التي يتّبعها الأهل فتؤثر على ثقة الطفل بنفسه، والبيئة التي يوفرونها له وانعكاسات هذه البيئة عليه.

2-  الأسباب الفطرية: أي التكوين الجيني للطفل وطبيعة نموّه اللذان يؤثران على مدى استعداده لأن يخاف وأن يكون دائم القلق.<ref>{{استشهاد ويب
| مسار = http://www.lahaonline.com/articles/view/50649.htm
| عنوان = الخوف عند الأطفال: الأسباب وطرق العلاج لها أون لاين - موقع المرأة العربية
| موقع = www.lahaonline.com
| تاريخ الوصول = 2019-03-31
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20190401164133/http://www.lahaonline.com/articles/view/50649.htm|تاريخ أرشيف=2019-04-01}}</ref>

== علاج الخوف ==
يعتمد مستوى خوف الطفل على درجة القلق الذي يُعاني منه، وعلى تجاربه الماضية، وعلى مدى خياله. فعندما يلاحظ الأهل ظهور علامات الخوف عند طفلهم عليهم إعطاء الطفل المزيد من الوقت، وأن يُحاولوا قدر الإمكان تجنُّبَ الأحداث والمواقف التي يُمكن أن تُثيرَ هذه المخاوف. وهذا يساعد الطفل على التغلب على مخاوفه بعدَ مرور عدَّة أشهر.

وعلى الوالدين أيضا تجنُّب إلقاء المحاضرات على الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الوالدين:

* تقبُّل حقيقة مخاوف الطفل على أنهَّا شيءٌ منطقي.
* تقديم الدعم له عندما يكون خائفاً.
* اتِّباع سياسة تحليل الموقف وأن يستخدموا الكلمات المُطمئنَة للطفل.
* يجب أن يعلمَ الوالدان أنَّ بعضَ المخاوف جيِّدة، حيث يجب أن يكونَ لدى الطفل حذرٌ صحِّي، فقد يكون الناسُ الغرباء خطيرين.
* تعليم الطفل كيفيَّة مواجهة المخاوف، حيث يستطيع الأطفالُ تعلُّمَ مهارات سلوكية تجعلهم يشعرون أنَّهم يستطيعون التحكُّمَ بشكلٍ أكبر بمخاوفهم. يُمكن تعليمُ الطفل أن يأخذَ نفساً عميقاً، أو أن يستخدمَ خياله لتحويل الشبح المخيف إلى شبح مُضحِك، أو أن يضع الطفلُ كشَّافاً بجانب سريره ويُشعله عندما تُطفأ الأنوار.<ref>{{استشهاد ويب
| عنوان = علاج الخوف عند الاطفال وأعراض القلق المرضي للطفل
| تاريخ = 2017-08-24
| موقع = كل يوم معلومة طبية
| لغة = ar
| تاريخ الوصول = 2019-03-31
| الأخير = حلبية
| الأول = د نرمين امين
| تاريخ أرشيف = 1 أبريل 2019 }} {{مراجعة مرجع|تاريخ=أغسطس 2021}}</ref>

== مراجع ==
{{مراجع}}
{{شريط بوابات|علم النفس}}
{{مصادر طبية}}

[[تصنيف:أنواع الرهاب]]
[[تصنيف:علم النفس]]
الخوف عند الأطفال هو شعور من عدم الارتياح، يصيب الطفل كردّ فعل مفهوم لتعرض الطفل لتغيير ما أو حدث مؤثر يتعرض له الطفل، ومن الطبيعي أن يشعر الطفل بالخوف أو القلق من وقت لآخر، مثل بداية دخول الطفل للحضانة أو المدرسة، وكذلك الانتقال لمنزل جديد.

إلا أن هناك بعض الأطفال الذين يؤثر القلق على سلوكهم وأفكارهم بشكل يومي، سواء في الدراسة أو المنزل، وحتى الحياة الاجتماعية، حيث يشعر هؤلاء الأطفال بالقلق من مواقف مختلفة وأمور عديدة، وليس تجاه موقف واحد، كما أن هؤلاء الأطفال يشعرون بالقلق والخوف معظم الوقت بدون سبب محدد، وهذا هو القلق الذي يستدعي استشارة متخصص لوضع خطة مناسبة لـ علاج الخوف عند الأطفال أو ما يعرف باضطراب القلق في مرحلة الطفولة.

من المهم أن نفهم ما هو الخوف الطبيعي ومتى يتطلب الخوف منا اهتماما اضافيا حتى نتمكن من مساعدة الأطفال الذين يشعرون به.

 أعراض الخوف عند الأطفال 
تتوافق التصرفات التي تنم عن الخوف مع معاناة جسدية أو عاطفية أو ذهنية. قد يقمع بعض الأطفال انزعاجهم العاطفي أو الذهني، لكن الأهل الأذكياء يستطيعون ان يكتشفوا عدم رضا طفلهم من خلال مراقبة الأعراض الجسدية والسلوكية.

الأعراض الجسدية:

·       اضطرابات النوم.

·       اضطرابات الجهاز الهضمي.

·       اضطرابات الطعام.

·       الإنهاك.

·       مشاكل التنفس (مثل الربو).

·       آلام الرأس وألم الرأس النصفي (الشقيقة).

الأعراض العاطفية والذهنية:

·       الخوف

·       التأثر

·       قلة الثقة بالنفس

·       الشعور بالعزل

·       الارتباك وعدم القدرة على التركيز

·       اليأس

·       الغضب

·       الحزن

·       الشعور بالذنب

الأعراض السلوكية:

·       الانكفاء على الذات

·       النتائج المدرسية المتدنية

·       العدائية

·       الإجفال السريع

·       تجنب الخروج من البيت والحاجة الدائمة للاحتماء بشيء ما

·       النوم في سرير الأهل

 أسباب مخاوف الأطفال 
هنالك فئتان من الأسباب التي تثير المخاوف لدى الأطفال:

1-   الأسباب المكتسبة: أي التنشئة التي يتّبعها الأهل فتؤثر على ثقة الطفل بنفسه، والبيئة التي يوفرونها له وانعكاسات هذه البيئة عليه.

2-  الأسباب الفطرية: أي التكوين الجيني للطفل وطبيعة نموّه اللذان يؤثران على مدى استعداده لأن يخاف وأن يكون دائم القلق.

 علاج الخوف 
يعتمد مستوى خوف الطفل على درجة القلق الذي يُعاني منه، وعلى تجاربه الماضية، وعلى مدى خياله. فعندما يلاحظ الأهل ظهور علامات الخوف عند طفلهم عليهم إعطاء الطفل المزيد من الوقت، وأن يُحاولوا قدر الإمكان تجنُّبَ الأحداث والمواقف التي يُمكن أن تُثيرَ هذه المخاوف. وهذا يساعد الطفل على التغلب على مخاوفه بعدَ مرور عدَّة أشهر.

وعلى الوالدين أيضا تجنُّب إلقاء المحاضرات على الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الوالدين:

 تقبُّل حقيقة مخاوف الطفل على أنهَّا شيءٌ منطقي.
 تقديم الدعم له عندما يكون خائفاً.
 اتِّباع سياسة تحليل الموقف وأن يستخدموا الكلمات المُطمئنَة للطفل.
 يجب أن يعلمَ الوالدان أنَّ بعضَ المخاوف جيِّدة، حيث يجب أن يكونَ لدى الطفل حذرٌ صحِّي، فقد يكون الناسُ الغرباء خطيرين.
 تعليم الطفل كيفيَّة مواجهة المخاوف، حيث يستطيع الأطفالُ تعلُّمَ مهارات سلوكية تجعلهم يشعرون أنَّهم يستطيعون التحكُّمَ بشكلٍ أكبر بمخاوفهم. يُمكن تعليمُ الطفل أن يأخذَ نفساً عميقاً، أو أن يستخدمَ خياله لتحويل الشبح المخيف إلى شبح مُضحِك، أو أن يضع الطفلُ كشَّافاً بجانب سريره ويُشعله عندما تُطفأ الأنوار. 

 مراجع 

تصنيف:أنواع الرهاب
تصنيف:علم النفس