خبز فلزي
{{بطاقة طعام
| اسم            =
| صورة           = 
| تعليق الصورة   = 
| اسم آخر        =
| المكان الأصلي   =
| المبتكر        =
| الابتكار        =
| مدة الطبخ      =
| حرارة التقديم  =
| المكونات       =
| طبق مماثل      =
| التقديم مع     =
| التصنيف        =
| سعرات          =
| بروتين         =
| دهون           =
| كاربوهيدرات    =
}}
''' خبز فَلَزي'''<ref>{{استشهاد ويب|عنوان=«خبز رقاق هنتين أبيزه»!|مسار= https://www.aletihad.ae/writerarticle/29097/2018/%C2%AB%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%87%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%87%C2%BB!|تاريخ الوصول=2024-09-12|صحيفة=مركز الاتحاد للأخبار|تاريخ=2018-04-17|مؤلف=الظاهري|الأول=ناصر|لغة=ar-AR|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20240912015618/https://www.aletihad.ae/writerarticle/29097/2018/%C2%AB%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%87%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%87%C2%BB!|تاريخ أرشيف=2024-09-12}}</ref> أو باختصار '''فلزي''' فقط هو نوع من الخُبز المحلى عادة ما تستخدم لوجبة الفطور،<ref name="ReferenceA">الکوخردی، محمد، بن یوسف، (کُوخِرد حَاضِرَة اِسلامِیةَ عَلی ضِفافِ نَهر مِهران Kookherd, an Islamic District on the bank of Mehran River) الطبعة الثالثة، دبی: سنة 1997 للمیلاد</ref><ref name="ReferenceB">محمدیان، کوخردی، محمد ، “ «به یاد کوخرد» “، ج2. چاپ اول، دبی: سال انتشار 2003 میلادی</ref><ref>محمدیان، کوخردی، محمد ، '' (شهرستان بستک و بخش کوخرد) ''، ج1. چاپ اول، دبی: سال انتشار 2005 میلادی</ref> وهو أقراص خُبزت على قرص حديدي يسمى «[[تاوة|التاوة]]» تراعى السرعة في تحضيره حتى لا يحترق حتى ينضج.

في بعض دول الخليج العربي هي أكلة شعبية مشهورة، وكذلك في جنوب غرب في جنوب [[إيران]]. قد تسمى باسماء متشابهة مثل: "فلزي"، "فليزي"، "فَلزنگ"، "خبز الفلزين"، "نان فلزی". في السابق كانت تخبز بنار [[حطب|الحطب]]. اشتهرت القرى في الساحل الشرقي للخليج العربي بإعداد هذا الخبز خصوصًا قرى «[[منطقة بر فارس|بر فارس]]». وبعض مناطق [[الخليج العربي|الخليج]] ويعد من [[طحين]] حبوب [[قمح|القمح]] و[[شعير|الشعير]].<ref>محمد، صدیق «تارخ فارس» صفحه‌های (50 ـ 51 ـ 52 ـ 53)، چاپ سال 1993 میلادی</ref>

==استخداماته==
يمكن أكل هذا القرص وحده أو اضافته إلى أطباق معينة. كما يفضل الكثيرون تناوله مباشرة بعد إضافة بعض المكونات عليه أثناء الخبز مثل خلطة [[البيض (توضيح)|البيض]] أو«[[مهياوة|المهياوة]]» أو [[جبن|الجبن]]. يفضل اكله بالمهياوة وقليل من الزيت بالأضافة إلى بعض الخضروات مثل: البصل الأخضر والبَربير (فَرقُو) واليمون الأخضر العماني.<ref name="ReferenceA"/>

== معلومات إضافية == 
يخبز (خبز فَلَزي) بكمية كبيرة، خصوصاًَ في الصباح الباكر لغرض الفطور (رُيُوق)، ويفضل اكله ساخناً (حاراً) يحتوي كل 100 جرام منه 17 [[سعرة|سعرة حرارية]].<ref name="ReferenceA"/>

== مكونات ومقادير==

* كوبين ونصف [[طحين]]. 
* كوب ونصف ماء. 
* ملعقة صغيرة [[ملح الطعام|ملح]].

يخلط الطحين مع الملح ثم يوضع الماء وتعجن حتى تصبح عجينة متماسكة ولا تلتصق باليد، ثم تترك لبرهة من الزمن، ثم تقطع العجينة وتكور كرات متوسطة، ثم يرش القليل من [[طحين|الطحين]] مكان فرد العجينة (كي لا تلتصق عليه) ثم تفرد العجينة حتى تصبح رقيقة جدا (كل ما رقيناها أكثر كانت الذ واخف). ثم توضع الخبزات في مكان مستوي ومرشوش بالطحين حتى لا تلتصق الخبزات مع بعضها، بعدما تفرد العجينة تجهز الخلطات اللي ترش فوق الخبز مثل ال[[مهياوة]]، [[البيض (توضيح)|البيض]]، [[دهن|الدهن]].<ref name="ReferenceB" />

==التاوة والمقلاء==
ثم تجهز «[[تاوة|التاوة]]» أو [[مقلاة]] إذا لم تتوفر التاوة، وتضع التاوة على النار حتى تحمى وتصبح ساخنة جداً بعد ان تسخن جيدا تؤخذ خبزة وتوضع فوق سطح التاوة حتى تنشف، ثم ترفع وتوضع خبزة ثانية حتى انتهاء الكمية. إذا رغبت برش فلزي، تقوم برش الخبز بشكل سريع بال[[مهياوة]] و<nowiki/>[[دهن|الدهن]] أو بالبيض والدهن.<ref name="ReferenceA"/><ref>مأكولات شعبية بحرينية 2013 للميلاد</ref>

==معرض الصور==
<div style="text-align: center;">
<gallery>
|خبز فلزي مع  [[مهياوة]] 
|  التاوة أداة لتخبيز فلزي
|  (بريزة) أداة لتخبيز فلزي
| خبز فلزي مع [[مهياوة]] 
|خبز فلزي مع الجبن و البيض
|  خبز فلزي +المهياوة + الليمون +بصل الأخضر
| وجبة الفطور (ريوق) كاملة
|  [[مهياوة]]  (مشاوة)
ملف:Its a product for femina vegetable hub.jpg |  [[بصل]] (بصل هندي احمر )
|لومى أخضر (لومى عمانى)
ملف:Italian olive oil 2007.jpg| زيت (دهن)
|[[البيض (توضيح)|بيض]] (بيض عيون)
</gallery>
</div>

==انظر أيضًا==
* [[خبز التنور]] 
* [[خبز الصاج|خبز الرقاق]] 
* [[خبز النان]]
* [[مهياوة]] 
* [[خبز الصاج|خبز الشراك]]
* [[خبز البطاطا]]
* [[خبز الصاج|خبز الشراك]]
* [[خبز جزائري|الخبز الجزائري]]

==المصادر==
* محمدیان، کوخردی، محمد، “ «به یاد کوخرد» “، ج2. چاپ أول، دبی: سال انتشار 2003 میلادی.
* محمد، صدیق «تارخ فارس» صفحه‌های (50 ـ 51 ـ 52 ـ 53)، چاپ سال 1993 میلادی.
* محمدیان، کوخردی، محمد، '' (شهرستان بستک وبخش کوخرد) ''، ج1. چاپ أول، دبی: سال انتشار 2005 میلادی
*الکوخردی، محمد، بن یوسف، (کُوخِرد حَاضِرَة اِسلامِیةَ عَلی ضِفافِ نَهر مِهران Kookherd, an Islamic District on the bank of Mehran River) الطبعة الثالثة، دبی: سنة 1997 للمیلاد.
*مأكولات شعبية 2013 للميلاد.

== مراجع ==
{{مراجع}}

{{خبز}}
{{شريط بوابات|إيران|مطاعم وطعام}}

[[تصنيف:مطبخ إماراتي|*]]
[[تصنيف:مطبخ إيراني]]
[[تصنيف:مطبخ بحريني]]
خبز فَلَزي أو باختصار فلزي فقط هو نوع من الخُبز المحلى عادة ما تستخدم لوجبة الفطور،الکوخردی، محمد، بن یوسف، (کُوخِرد حَاضِرَة اِسلامِیةَ عَلی ضِفافِ نَهر مِهران Kookherd, an Islamic District on the bank of Mehran River) الطبعة الثالثة، دبی: سنة 1997 للمیلادمحمدیان، کوخردی، محمد ، “ «به یاد کوخرد» “، ج2. چاپ اول، دبی: سال انتشار 2003 میلادیمحمدیان، کوخردی، محمد ،  (شهرستان بستک و بخش کوخرد) ، ج1. چاپ اول، دبی: سال انتشار 2005 میلادی وهو أقراص خُبزت على قرص حديدي يسمى «التاوة» تراعى السرعة في تحضيره حتى لا يحترق حتى ينضج.

في بعض دول الخليج العربي هي أكلة شعبية مشهورة، وكذلك في جنوب غرب في جنوب إيران. قد تسمى باسماء متشابهة مثل: "فلزي"، "فليزي"، "فَلزنگ"، "خبز الفلزين"، "نان فلزی". في السابق كانت تخبز بنار الحطب. اشتهرت القرى في الساحل الشرقي للخليج العربي بإعداد هذا الخبز خصوصًا قرى «بر فارس». وبعض مناطق الخليج ويعد من طحين حبوب القمح والشعير.محمد، صدیق «تارخ فارس» صفحه‌های (50 ـ 51 ـ 52 ـ 53)، چاپ سال 1993 میلادی

استخداماته
يمكن أكل هذا القرص وحده أو اضافته إلى أطباق معينة. كما يفضل الكثيرون تناوله مباشرة بعد إضافة بعض المكونات عليه أثناء الخبز مثل خلطة البيض أو«المهياوة» أو الجبن. يفضل اكله بالمهياوة وقليل من الزيت بالأضافة إلى بعض الخضروات مثل: البصل الأخضر والبَربير (فَرقُو) واليمون الأخضر العماني.

 معلومات إضافية  
يخبز (خبز فَلَزي) بكمية كبيرة، خصوصاًَ في الصباح الباكر لغرض الفطور (رُيُوق)، ويفضل اكله ساخناً (حاراً) يحتوي كل 100 جرام منه 17 سعرة حرارية.

 مكونات ومقادير

 كوبين ونصف طحين. 
 كوب ونصف ماء. 
 ملعقة صغيرة ملح.

يخلط الطحين مع الملح ثم يوضع الماء وتعجن حتى تصبح عجينة متماسكة ولا تلتصق باليد، ثم تترك لبرهة من الزمن، ثم تقطع العجينة وتكور كرات متوسطة، ثم يرش القليل من الطحين مكان فرد العجينة (كي لا تلتصق عليه) ثم تفرد العجينة حتى تصبح رقيقة جدا (كل ما رقيناها أكثر كانت الذ واخف). ثم توضع الخبزات في مكان مستوي ومرشوش بالطحين حتى لا تلتصق الخبزات مع بعضها، بعدما تفرد العجينة تجهز الخلطات اللي ترش فوق الخبز مثل المهياوة، البيض، الدهن.

التاوة والمقلاء
ثم تجهز «التاوة» أو مقلاة إذا لم تتوفر التاوة، وتضع التاوة على النار حتى تحمى وتصبح ساخنة جداً بعد ان تسخن جيدا تؤخذ خبزة وتوضع فوق سطح التاوة حتى تنشف، ثم ترفع وتوضع خبزة ثانية حتى انتهاء الكمية. إذا رغبت برش فلزي، تقوم برش الخبز بشكل سريع بالمهياوة والدهن أو بالبيض والدهن.مأكولات شعبية بحرينية 2013 للميلاد

معرض الصور

انظر أيضًا
 خبز التنور 
 خبز الرقاق 
 خبز النان
 مهياوة 
 خبز الشراك
 خبز البطاطا
 خبز الشراك
 الخبز الجزائري

المصادر
 محمدیان، کوخردی، محمد، “ «به یاد کوخرد» “، ج2. چاپ أول، دبی: سال انتشار 2003 میلادی.
 محمد، صدیق «تارخ فارس» صفحه‌های (50 ـ 51 ـ 52 ـ 53)، چاپ سال 1993 میلادی.
 محمدیان، کوخردی، محمد،  (شهرستان بستک وبخش کوخرد) ، ج1. چاپ أول، دبی: سال انتشار 2005 میلادی
الکوخردی، محمد، بن یوسف، (کُوخِرد حَاضِرَة اِسلامِیةَ عَلی ضِفافِ نَهر مِهران Kookherd, an Islamic District on the bank of Mehran River) الطبعة الثالثة، دبی: سنة 1997 للمیلاد.
مأكولات شعبية 2013 للميلاد.

 مراجع 

*
تصنيف:مطبخ إيراني
تصنيف:مطبخ بحريني