title: Скачать презентацию или конспект Плавание

extracted_text:
Государственное образовательное учреждение
Центр образования №1828 «Сабурово»
ЮАО г. Москвы

                                                              реферат
                                     по предмету «Физкультура» на тему:

                                                                     Учениц 11 класса «В»
                                                                                Щукиной Светланы,
                                                                                Соколовой Оксаны
                                                                                Учитель: Шеверницкая
                                                                                Марина Александровна

Москва 2009 г.
Плавание
5klass.net
  Плавание
               Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. В 1538 г. вышло в свет первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине XVIII - начале XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии и Франции.
               В 1830-е в Англии создана первая в истории Ассоциация любителей спортивного плавания. В 1844 в Лондоне прошли соревнования по плаванию. (По инициативе организаторов в соревнованиях приняли участие и несколько североамериканских индейцев, уверенно победивших - благодаря неведомой европейцам технике плавания «саженками», тем не менее, англичане и после этого не изменили привычной для них «брассовой» технике.) В 1875 Мэтью Уэбб вплавь преодолел Ла-Манш, положив, тем самым, начало заплывам на сверхмарафонские дистанции.
               В середине XIX в в разных странах началось строительство искусственных (закрытых) бассейнов (первое такое сооружение открылось в 1842 в Вене). К концу века плавание приобрело невероятную популярность. В 1889 в Будапеште состоялись первые международные соревнования. Год спустя впервые разыграно первенство Европы. (С 1926 по 1981 оно проводилось раз в 4 года, в настоящее время - раз в 2 года.)
 В 1908 создается Международная федерация любительского плавания (ФИНА), что способствовало упорядочению соревновательной практики и регистрации рекордов, а в 1924-м - Европейская лига плавания (ЛЕН). В настоящее время в ФИНА состоит 181 национальная федерация, в ЛЕН - 50.
         Старт в заплывах вольным стилем, брассом, баттерфляем и комплексным плаванием осуществляется прыжком. При плавании на спине и в комбинированной эстафете пловцы должны в исходном положении для старта находиться в воде лицом к стартовой тумбочке, держась руками за стартовые поручни. Ступни ног, включая пальцы, должны находиться ниже поверхности воды, при этом запрещается захватывать пальцами ног или опираться на кромку сливного желоба. До подачи сигнала пловцам не разрешается совершать какие-либо движения. Старт осуществляется толчком от стенки бассейна.
        После подачи рефери серии коротких свистков участники заплыва должны приготовиться к старту (снять лишнюю одежду, за исключением плавательного костюма, надеть очки), затем после продолжительного свистка встать на стартовые тумбочки. При плавании на спине и в комбинированной эстафете немедленно войти в воду, по второму длинному свистку, не задерживаясь, вернуться к линии старта и взяться за стартовые поручни (можно и до второго свистка).
         Рефери поднимает вверх пистолет или флаг и даёт подготовительную команду "На старт!", по которой участники заплыва должны немедленно принять неподвижное стартовое положение, поставив хотя бы одну ногу на переднюю часть стартовой тумбочки. Положение рук не регламентируется. При плавании на спине и в комбинированной эстафете пловцы, находясь в воде и держась за поручни, должны принять неподвижное стартовое положение. Когда все пловцы примут неподвижное положение, рефери должен дать стартовый сигнал - сирена (выстрел, свисток). Также стартовым сигналом может служить команда "Марш!" и одновременно резкое опускание флага маховым движением вниз.

               При использовании правила "одного старта", любой пловец, стартовавший до подачи стартового сигнала, должен быть дисквалифицирован. Если стартовый сигнал прозвучал до объявления дисквалификации, то заплыв должен быть продолжен, и нарушивший пловец или пловцы должны быть дисквалифицированы после окончания заплыва. Если дисквалификация объявлена до стартового сигнала, то сигнал не должен подаваться, оставшиеся пловцы возвращаются на исходную позицию и стартуют вновь после напоминания стартёром о наказании.               При использовании правила "двух стартов", при первом фальстарте стартёр должен возвратить пловцов и напомнить им о недопустимости старта до сигнала. В дальнейшем любой пловец, стартовавший до сигнала, дисквалифицируется. Если стартовый сигнал прозвучал до объявления дисквалификации, то заплыв должен быть продолжен, и нарушивший пловец или пловцы должны быть дисквалифицированы после окончания заплыва. Если дисквалификация объявлена до стартового сигнала, то сигнал не должен подаваться, оставшиеся пловцы возвращаются на исходную позицию и стартуют вновь после напоминания стартёром о наказании.
             Сигнал фальстарта должен быть таким же, как и стартовый сигнал и дублироваться сбросом фальстартового шнура. Если решение о фальстарте примет рефери, он свистком должен сигнализировать об этом стартёру, который затем должен подать сигнал фальстарта.
             Так же одно из важнейших правил – не заплывать на соседнюю дорожку (место, ограниченное буйками), при заплыве на которое участник соревнований дисквалифицируется.
В качестве спортивной одежды используются следующие вещи:

               Шапочка (обязательная часть экипировки), очки; далее по желанию мужчины пловцы одевают плавки, либо плавательный костюм, для большой обтекаемости; женщины же купальник или опять же плавательный костюм.
            стилЬ плавания:

   Кроль (свободный стиль)

   Кроль на спине

   Баттерфляй

   Брас
Кроль на груди(свободный стиль)- наиболее быстрый способ плавания. Он всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плавать вольным стилем. В олимпийской программе вольному стилю отводится 13 номеров: дистанции 50, 100, 200, 400 м и эстафета 4х100 м для женщин и мужчин, дистанция 800 м для женщин, дистанция 1500 м и эстафета 4х200 м для мужчин. Кроль применяется на последних этапах комбинированных эстафет и дистанций комплексного плавания.
Основные принципы эффективной техники плавания заключаются в следующем: 1) экономичной с позиции биомеханики; 2) удобной с точки зрения прилагаемых усилий и в соответствии с анатомическим строением тела пловца.

Кроль — стиль плавания на животе (животом вниз), при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, по принципу работы ножниц, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. Самый быстрый стиль плавания. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.
Кроль
  В олимпийской программе способу плавания на спине отводится 4 номера: дистанции 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, способ плавания на спине применяется на первом этапе эстафеты 4 х 100 м комбинированной и на вторых этапах комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м.
Кроль на спине (если говорят о «плавании на спине», то подразумевают именно этот стиль) — стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого
способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду,
так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность
 стиля - это то, что старт совершается из воды,
а не из тумбочки, как во всех остальных стилях.
Кроль на спине
                          Баттерфляй
Способу плавания баттерфляй в олимпийской программе отводятся 6 номеров: дистанции 50, 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, этот способ плавания применяется на первом этапе комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м и на третьем этапе эстафеты 4 х 100 м комбинированная. Пловцы применяют в этих заплывах наиболее скоростную разновидность плавания баттерфляем - дельфин.
Баттерфляй — стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному
пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения,
не нарушающие правила стиля. Этот стиль
считается вторым по скорости после кроля.
                                   Брасс
Способу плавания брасс отводятся в олимпийской программе 6 номеров: дистанции 50, 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, этот способ используется на третьем этапе комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м и на втором этапе эстафеты 4х100 м комбинированная. Брасс — стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Самый медленный способ плавания (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.

В конце XIX в., когда началось строительство искусственных бассейнов, спортивное плавание приобрело широкую популярность в различных странах мира. Отражением этого стало включение соревнований по плаванию в программу первых Олимпийских игр современности, состоявшихся в 1896 году в Афинах и с тех пор этот вид спорта неизменно входит в программу всех Игр Олимпиад.

Участники первых олимпийских соревнований плыли преимущественно способом брасс и способом на боку без выноса рук из воды.

Олимпийская программа неоднократно изменялась. В разное время в нее входили, такие дисциплины, как плавание 200 м с препятствиями, 4000 м вольным стилем, ныряние и др. Современная программа Олимпийских игр включает 6 дисциплин и 32 вида соревнований - 16 для мужчин и 16 для женщин.

Чемпионаты мира по плаванию проводятся начиная с 1973 года.
Чемпионаты Европы проводятся с 1926 года.

Анастасия Аксенова
Алена Алексеева
Дарья Белякина
Ирина Беспалова
Елена Богомазова
Кира Володина
Юлия Ефимова
Анастасия Зуева
Ольга Ключникова
Станислава Комарова
Яна Мартынова
Елена Соколова
Наталья Сутягина
Ольга Шульгина
а также:  Аркадий Вятчанин, Сергей Гейбель, Андрей Гречин, Станислав Донец, Андрей Капралов, Андрей Иванов, Евгений Коротышкин, Дмитрий Коморников, Андрей Крылов, Евгений Лагунов, Никита Лобинцев, Юрий Прилуков, Игорь Марченко, Николай Скворцов, Александр Сухоруков, Александр Тихонов, Григорий Фалько, Сергей Фесиков
В состав олимпийской сборной России по плаванию за всю историю вошли спортсмены:

                                                     Техника безопасности:
1. Лица, занимающиеся в бассейне, должны иметь допуск врача к занятиям по плаванию. 2. Занимающиеся должны приходить за 15 минут до указанного в расписании времени. 3. Каждый занимающийся  должен иметь необходимые принадлежности для занятий. 4. Занятия проводятся под наблюдением преподавателя на протяжении всего времени. 5. До начала занятий и по окончании занятий группа выстраивается и производится перекличка занимающихся. 6. Самостоятельные занятия в зале и в бассейне категорически запрещаются. 7. Перед началом и по окончании занятий занимающийся моется в душе с мылом и мочалкой, помывка производится без купальных костюмов. 8. Места занятий должны быть оборудованы согласно правилам, и не угрожать жизни и здоровью занимающихся во время занятий. 9. Занятия в бассейне разрешаются только после того, как предыдущая группа освободила место занятий по сигналу преподавателя. 10. Запрещается прыгать с бортиков, исключая сторону, где расположены тумбочки. 11. Бегать и шуметь на территории бассейна категорически запрещается. 12. Выход занимающегося из воды только с разрешения преподавателя. 13. Преподаватель имеет право уйти из бассейна по окончании занятий только после того, как последний занимающийся получит пропуск в регистратуре и покинет территорию бассейна. 14. Пострадавшему на воде должна быть оказана соответствующая доврачебная помощь и вызван врач. 15. Преподаватель контролирует соблюдение занимающимися правил поведения в бассейне и несет полную ответственность за жизнь и здоровье занимающихся
                     Правило оказания первой помощи:
   1. Встаньте на одно колено рядом с пострадавшим;
   2. Положите его животом на колено и откройте ему рот;
   3. Надавливая руками на спину и в район желудка, помогите воде вытечь.
 Затем пострадавшему следует сделать искусственное дыхание и, при необходимости, непрямой массаж сердца:
   1. Положите потерпевшего на спину;
   2. Встаньте перед ним на колени. Голову пострадавшего удобнее всего положить на колени или какое-либо возвышение, например валик из одежды;
   3. Наберите в легкие воздух, зажмите пострадавшему нос и, приблизив рот ко рту пострадавшего, выдохните;
   4. Наиболее оптимальным вариантом будет один выдох в 4 секунды, то есть 15 выдохов в минуту;
   5. Для того чтобы провести непрямой массаж сердца положите ладони друг на друга на грудь пострадавшего между сосками. В паузах между выдохами делайте по 4 ритмичных нажима. Давить на грудь нужно довольно сильно, так, чтобы грудина смещалась вниз примерно на 5 см.

Удобнее всего реанимировать захлебнувшегося вдвоем: один делает искусственное дыхание, а второй – массаж.

                                   Таблица мировых рекордов по плаванию для мужчин
                           Таблица мировых рекордов по плаванию для женщин
  Александр Попов
Грант Хаккетт
Арон Персол
Брендан Хансен
Иен Торп
Ян Крокер
Майкл Фелпс
Томаш Руппарт
Питер ван ден Хугенбанд
Роланд Шоман
Джанет Эванс
Инга Де Бруин
Кристина Эгершеги
Лаура Манаду
Лейсел Джонс
Анна Карин-Каммерлинг
Натали Куглин
Джессика Скиппер
Жанин Пьетч
Джейд Эдмистон
Франциска ван Алмсик
Бритта Штеффен
Яна Клочкова
Яньян Ву


title: Скачать презентацию или конспект Туристические узлы

extracted_text:
Туристические узлы

Узлы-это
Узлы — это способы соединения веревок,
лент, рыболовных лесок, различных нитей и т.п.,
способы образования петель и привязывания
веревок к различным предметам
Особые требования  вязки
К туристическим узлам предъявляются
определенные требования.

Туристические узлы должны: завязываться
просто (легко запоминаться); не развязываться
самопроизвольно под нагрузкой или после её
снятия; не «ползти» при переменных нагрузках;
не затягиваться «намертво» без необходимости;
соответствовать своему назначению.
Грамотная вязка узлов
Чтобы грамотно вязать узлы, конечно, нужна практика.
Тот, кому это нужно, будет тренировками закреплять
свои навыки. Ведь не все узлы вяжутся просто.
Есть очень удачные узлы, но трудные для запоминания.
Вообще, способность вязать узлы очень индивидуальна
Кому-то несложный узел придется долго запоминать,
а кто-то узел со сложным рисунком будет вязать с
первого раза.
Прямой узел
Самопроизвольно развязывается ("ползёт"),
поэтому использование без контрольных узлов
допустимо только в бытовых целях.
Встречный узел
Не ползёт, под нагрузкой сильно затягивается,
используется для связывания верёвок любого
 диаметра и сочетаний лента-верёвка.
Восьмёрка
Под нагрузкой сильно не затягивается, не "ползёт",
прочность верёвки снижает меньше, чем проводник
Булинь
Был известен египтянам и финикийцам за 3000 лет
до н. э.
Под нагрузкой сильно не затягивается, "ползёт«
при переменных нагрузках, необходим контрольный
узел.
«Срединный австрийский проводник»
Узел вяжется на одной веревке. Веревка берется за
середину, затем поворотом на 360° из нее
складывается восьмерка вершина которой
опускается вниз и протаскивается, как показано
стрелкой на рисунке чтобы вышла петля. Для того
чтобы получился правильный узел , нужно растянуть
 концы веревки в разные стороны. Контрольный узел
не вяжется.


title: Скачать презентацию или конспект Реферат по физической культуре

extracted_text:
Реферат  по физической культуре
Мало-Лызинской средней школы ученицы 8а класса Филипповой Ксении учитель-Александр Николаевич
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых вРоссийской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте.Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.
Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы, Скандинавию ещё задолго до нашей эры. Новейшие данные позволяют предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены самые северные в мире верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).
Олимпийские игры до нашей эры в Древней Греции
Древнейшие и наиболее популярные в Древней Греции празднества и состязания. Устраивались в честь бога Зевса, согласно традиции, с 776 до нашей эры в Олимпии один раз в четыре года. На время олимпийских игр объявлялся обязательный для всех греков "священный мир", в это время в Греции не велось военных действий и дороги в Олимпию были безопасны.
Проходили олимпийские игры в течение 5 дней: первый и пятый дни были посвящены торжественным процессиям, жертвоприношениям и церемониям, остальные - спортивным состязаниям мужчин и мальчиков (до 472 до нашей эры состязания проходили один день). В программу олимпийских игр в классическое время (5-4 веках. до нашей эры) входили состязания в езде на колесницах, пятиборье (бег, метание копья и диска, прыжки в длину, борьба), кулачный бой, конкурс искусств и т.д. Выступать могли лишь полноправные граждане греческих полисов, позднее - также и римляне.

Женщины не допускались к месту олимпийских игр. Победители соревнований (олимпионики) награждались венком из ветвей оливы и пользовались в Греции почётом и уважением, иногда даже обожествлялись. В своих городах они обычно получали важные экономические и политические привилегии. Во время олимпийских игр перед собравшимися выступали поэты, философы, ораторы. Распорядителями и судьями игр были избираемые из граждан области Элида элленодики. Олимпийские игры были отменены с победой христианства римским импепатором Феодосием I в 394 нашей эры.
Легкая отлетика
Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Только такой подход позволит глубоко и всесторонне изучить проблему, выявить основные закономерности и определить тенденции развития.
Известно, что бег, прыжки и метания еще у первобытных людей были тесно связаны с трудовой деятельностью. Относительную самостоятельность они начали приобретать в период перехода человечества к рабовладельческому обществу.
Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции.Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. до н.э. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. проводился бег уже на 2 стадия, а еще через четыре года состоялся первый олимпийский забег на длинную дистанцию - 24 стадия. Победа на играх ценилась очень высоко. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы.
Дореволюционный период в эволюции легкоатлетического спорта представлен двумя основными этапами:1- й этап (1888-1907 гг.);2- й этап (1908-1916 гг.).
Гимнастика общее развивающие упражнения
ОБЩЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯОбще развивающими упражнениями (ОРУ) в гимнастике называются доступные занимающимся, несложные в техническом отношении элементарные движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, улучшения
функционального состояния организма. Комплексы ОРУ применяются в утренней гигиенической гимнастике (в том числе и передаваемой по радио и телевидению), при проведении занятий основной, ритмической и производственной гимнастикой. Представители всех видов спорта включают ОРУ в тренировку как средство разминки и развития определенных физических качеств.Форму ОРУ определяют основные движения в суставах: сгибания, разгибания, приведения, отведения, круговые движения, повороты.   Характер упражнений во многом зависит от степени напряжения и расслабления мышц, быстроты движенийКлассификация ОРУ:1. Упражнения для рук и плечевого пояса.2. Упражнения для шеи.3. Упражнения для ног и тазового пояса.4. Упражнения   для   туловища.6.   Упражнения для всего тела
Упражнения для рук и плечевого пояса:.Упражнения для пальцев и кисти.Силовые упражнения:сжимание теннисного мяча на каждый счет;упор на кончиках пальцев о стену, стоя наклонно к стене. То же в упоре лежа;
отталкивание кистями от стены с упором прямыми руками о стену, стоя от нее на расстоянии шага. Упражнения на увеличение подвижности в суставах:руки вверх, упор ладонью в ладонь пальцами кверху, опускание рук вдоль тела, не меняя положения кистей;«хлопки в ладоши» в положении локти в стороны, пальцы вперед, вверх;в упоре лежа передача тяжести тела с одной руки на другую, меняя положение кистей: пальцами вперед, внутрь, наружу.2. Упражнения   для   сгибателей     и     разгибателей   предплечья.Силовые упражнения для сгибателей:набивной мяч (гантели) внизу. Сгибание рук к плечам. То же с резиновым амортизатором, стоя на нем, с захватом концов руками;подтягивание в висе лежа или в висе на перекладине, кольцах,...


title: Скачать презентацию или конспект Физические упражнения

extracted_text:
Физические упражнения –средство физического воспитания дошкольников
pptcloud.ru
Характеристика физических упражнений
Физическое упражнение – это такие двигательные действия (включая и их совокупности) , которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
Слово «физическое» отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слово «упражнение» обозначает направленную повторностъ действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой — как процесс многократного повторения.
Физические упражнения это основное средство физического воспитания, т.к.:
Физическое упражнение выражает мысли, эмоции, потребности человека, его отношение к окружающей действительности.
Физическое упражнение это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физического воспитания.
Физическое упражнение воздействует не только на функциональное состояние человека, но и на его личность.
Среди всех видов педагогической деятельности, только в физическом воспитании предметом обучения является физическое упражнение.
Физическое упражнение удовлетворяет природную потребность человека в движении.
При подборе упражнений, учитывать следующие факторы:
Педагогически правильное руководство занятия.
Учитывать индивидуальные особенности занимающихся (пол, возраст, состояние здоровья и др.).
Учитывать особенности самих упражнений (новизна, сложность, нагрузка, эмоциональность).
Особенности внешних условий (погода, состояние мест занятий, качество инвентаря).
Содержание физических упражнений  -
- это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).
Содержание физических упражнений обусловливает их :
Оздоровительное значение

Образовательная роль

Влияние на личность

Форма физического упражнения -
это определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения.

В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру.
Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения.
Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений
Пространственные характеристики

Исходное положение (И.п.) - это относительно неподвижное положение с которого начинается упражнение. И.п. создаёт наиболее благоприятные условия для правильного выполнения упражнения. Меняя и.п. можно менять сложность упражнения.

Положение тела в пространстве - из него складывается само упражнение.

Траектория движения - криволинейная, прямолинейная, чаще всего она криволинейна.

Направление движения - существует шесть направлений: вперед, назад, вверх, вниз, вправо, влево. И множество промежуточных.

Амплитуда движений - это размах, она осуществляется в различных суставах, а значит зависит от анатомических особенностей их строения. Амплитуда измеряется в градусах гониометром.
Временные характеристики-  Время выполнения всего упражнения, или его частей.

Пространственно-временные характеристики:
Скорость - от скорости выполнения зависит результат. Скорость может быть равномерной и переменной. Плюс/минус 3% считается равномерная скорость, которая является и более эффективной.
Ускорение - это изменение скорости в единицу времени, измеряется ускорение в метры/секунды Ускорение может быть положительным и отрицательным, то есть повышение скорости или замедление.
Силовые характеристики
К силовым характеристикам относятся силы, которые действуют на спортсмена, способствуют или тормозят упражнение.
Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение ее содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содержанию упражнения.
Классификация физических упражнений

Классифицировать физические упражнения — значит логически представлять их как некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным признакам.

Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания

Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку ;
. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств ;

Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения;

Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности ;

Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации.


title: Скачать презентацию или конспект Двигательная активность и закаливание организма

extracted_text:
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Тема: «Двигательная активность и закаливание организма»

Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).
Основные гигиенические принципы закаливания:
систематичность;
постепенность;
учёт индивидуальных особенностей;
разнообразие средств и форм;
активный режим;
сочетание общих и местных процедур;
самоконтроль.
Закаливание воздухом
Начинать закаливание рекомендуется с воздушных ванн. Закаливающее действие воздуха зависит от температуры. Однако необходимо также учитывать влажность и скорость движения воздуха.
Воздушные ванны по вызываемому теплоощущению подразделяются на теплые – температура воздуха +30...+20 С, прохладные – +20...+14 С и холодные –  +14 С и ниже.
Закаливание водой
Водные процедуры – более интенсивная закаливающая процедура, так как вода обладает теплопроводимостью в 28 раз большей, чем воздух. Главным фактором закаливания служит температура воды.
При закаливании водой рекомендуются следующие виды процедур: обтирание, обливание, души, купания.
Закаливание солнцем
Солнечные лучи, прежде всего ультрафиолетовые, благотворно влияют на организм человека. Под их влиянием повышается тонус центральной нервной системы, улучшается барьерная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин D, который регулирует обмен веществ в организме.
«Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья»
Вот так, босиком и налегке, Владимир Несин и его 10-летний сын Никита прошагали через Монголию, Китай, Вьетнам, Лаос, Таиланд, Малайзию и Индонезию.

Путешественники имели: небольшой скарб, умещавшийся в паре рюкзаков, 1000 долларов на все про все и непомерную энергию папы, тренера по самбо, немного йога, чуть-чуть “ивановца” и неисправимого туриста.


title: Скачать презентацию или конспект Эстафета

extracted_text:
Эстафета
Цели урока
Образовательная: познакомить учащихся с понятием эстафета.
Воспитательная: воспитание здорового образа жизни.
Развивающая: развитие познавательного интереса.

Понятие эстафета
		Эстафета — совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.
Понятие эстафета
		В лёгкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется передачей эстафетной палочки(стадионные виды) или ленты (экиден).
Понятие эстафета
		В лыжных видах — физическим касанием рукой атлета следующего этапа.
		В плавании — касании бортика.

Задача эстафетной команды — первой добраться до финиша.

Историческая справка
		Слово эстафета (фр. estafette) происходит от понятия конная эстафета — скорая почта, посылка нарочных верховых гонцов.
	Разнообразные виды эстафет:
входят в программу соревнований профессиональных атлетов в таких видах спорта как биатлон, лёгкая атлетика, плавание,конькобежный спорт, спортивное ориентирование.

Историческая справка
Эстафетами также называют:
любительские спортивные мероприятия;
общественно-политические мероприятия;
		Эстафеты — популярнейший и зрелищный вид спорта, который входит в программу Олимпиад с 1900 года (плавание), с 1908 года (лёгкая атлетика), с 1936 года (лыжные гонки).
Легкая атлетика. Программа
		В программу чемпионатов мира, Европы и Олимпийских игр входят классические эстафеты:4х100 м (летний сезон), 4х400 м (летний и зимний сезон).
		Помимо этих дисциплин IAAF также регистрирует мировые рекорды в таких эстафетах как: 4×200 м, 4×800 м, 4×1500 м.

Легкая атлетика. Программа
		Существуют другие менее популярные виды проводимые на стадионе, например 4 x 110 метров с барьерами и, так называемая, шведская эстафета 800+400+200+100 м. Также последнее время популярными становятся эстафеты в беге(кроссе) на шоссе и пересечённой местности, где на каждом этапе спортсмены проходят 3-5 и более километров. Эстафета на марафонской дистанции — экиден — чрезвычайно популярна в ряде стран.

Легкая атлетика. Программа
		Эстафеты это единственная командная дисциплина в легкоатлетической программе крупнейших международных соревнований : Летних Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы. Фактически атлеты входящие в состав эстафетной команды на высшем уровне выступают всего один раз в год.

Легкая атлетика. Правила
		Основные правила заключаются в правильной передаче палочки с этапа на этап и в том что нельзя мешать соперникам проходить дистанцию. Передача должна осуществляться в пределах специального коридора (в эстафете 4×100 м его длина 20 метров). Спортсменам нельзя пользоваться никаким клеящим составом или перчатками для удержания палочки.

Легкая атлетика. Правила
	Наиболее часто встречающиеся технические ошибки:
потеря палочки;
передача вне коридора;
препятствование соперникам в свободной передаче палочки или прохождения дистанции.
		В спринтерских эстафетах чёткая передача палочки играет ключевую роль и отрабатывается долгими тренировками.

Лыжный спорт
		В программу крупнейших соревнований по лыжному спорту входит эстафета 4 x 10 км (мужчины) и 4 x 5 км (женщины),
Биатлон
		В программу Чемпионатов мира и Олимпийских игр входит мужская эстафета 4 x 7.5 км, женская 4 x 6 км, а также Смешанная эстафета.
Плавание
		В программу крупнейших соревнований (50 и 25 метровый бассейн) входят три эстафеты : 4×100 м, 4×200 м вольным стилем и комбинированная 4×100 м (у мужчин и женщин), а также регистрируются мировые рекорды в этих дисциплинах.


title: Скачать презентацию или конспект Аэробика

extracted_text:
Вводный урок по теме: «АЭРОБИКА»

    	 Преподаватель физической культуры:
         	 Карасева Марина Алексеевна

АЭРОБИКА
(известна также под  названием ритмическая гимнастика)-гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.
Музыка
Для аэробики используют специально записанную музыку без промежутков между песнями(треками). Обычно продолжительность диска 50-60 минут, в конце добавляют композицию для стретчинга и расслабления. Для каждого из видов аэробики используют разную по ударности (частоте)и стилю музыку.
Оздоровительная аэробика

  Оздоровительная аэробика - одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Характерной чертой оздоровительной аэробики является наличие аэробной части занятия, на протяжении которой
поддерживается на определенном уровне работа кардиораспираторной системы

   Оздоровительная аэробика предназначена для решения задач физического воспитания старших дошкольников и школьников  с использованием упражнений, для которых характерна двигательная активность под музыкальное сопровождением, с использованием различных спортивных снарядов: степ-платформы, фитболы, гантели. Это повышает плотность занятий, воспитывает чувство ритма, координацию движений, улучшает функцию опорно-двигательного аппарата (увеличение силы мышц, подвижность суставов, гибкость, прыгучесть).
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ:
   совершенствование физического развития старших дошкольников и школьников, повышение их функциональных возможностей упражнениями под музыку.
    ЗАДАЧИ:
Привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями.
 Укрепление здоровья.
Воспитание правильной осанки.
 Профилактика заболеваний.
 Совершенствование двигательной функции и общей работоспособности.
 Развитие и совершенствование основных физических качеств:силы,быстроты,гибкости,выносливости,координации,равновесия
 Совершенствование чувство ритма и чувства динамического равновесия.
УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НА УРОКЕ АЭРОБИКИ
Приставные шаги в сторону

Поставьте ноги чуть шире, чем на ширину плеч, носки развернуты на 45 градусов. Согните ноги в коленях и опуститесь в полуприсед. Руки согнуты в локтях, локти над коленями (позиция А). Сделайте шаг в сторону левой ногой, колени при этом остаются согнутыми (позиция В). Теперь сделайте шаг в ту же сторону правой ногой.

Подъем ноги в сторону из полуприседа
Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение для рук

Примите упор лежа, ноги прямые. Руки расставлены чуть шире плеч, спина должна быть прямой. На вдохе вытяните вперед правую руку и одновременно с ней поднимите вверх левую ногу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 2–3 подхода по 8–12 раз для каждой стороны.
Опускание ног с футбольным мячом

Это одно из самых распространенных упражнений, которое можно увидеть в фитнес центрах.Примите исходное положение: лягте на пол, руки скрестите за голову, ноги сведите вместе, но между ними поместите футбольный мяч. Затем необходимо приподымать ноги вверх-вниз, тем самым Вы будете вовлекать в работу большие ягодичные мышцы, а также внутреннюю поверхность бедра

 Прогиб назад на мяче

Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются в пол.Напрягите ягодицы и поднимите корпус вверх, чтобы ваше тело сформировало прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию. Именно мышцы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться.10-12 повторений.

Регулярно занимайтесь аэробикой и вы откажетесь от врачей, укрепите и сохраните своё здоровье!


title: Скачать презентацию или конспект Классный час" О спорте"

extracted_text:
КЛАССНЫЙ   ЧАС
«О ЧЕСТИ И ДОСТОИНСТВЕ В СПОРТЕ»
pptcloud.ru
задачи классного часа:
Уяснить учащимся на примерах спортсменов-олимпийцев значение спорта в жизни человека.
Стимулировать интерес к изучению истории олимпийского движения.
Воспитывать чувство  гордости и уважения к спортсменам-олимпийцам, способствовать проявлению интереса к занятиям спортом.
форма проведения:

              СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН
подготовительная работа к классному часу:
Анкетирование учащихся.
Подготовка вопросов «Своей игры» по теме  «Спорт».
Подготовка рассказов-презентаций о любимом спортсмене.
Чествование лучших спортсменов в классе.
Подготовка наград для учащихся по каждой номинации и спортсменам класса.
Анкетирование учащихся:
Спорт – это _________________________________________
Спортсмен – это человек, который    ____________________
Настоящий спортсмен – это человек, который обладает такими качествами, как _______________________________
Я занимаюсь спортом, потому, что ______________________
Я не занимаюсь спортом, потому, что ____________________
Занятия спортом помогли мне __________________________
Если хочешь заниматься спортом, то нужно ______________
Если занимаешься спортом, то нужно ____________________
Мой любимый вид спорта     ____________________________
Спортсмен, которого я уважаю – это ___________________
Мои родители считают, что занятия спортом _____________

подготовка вопросов «Своей игры»    по теме    «СПОРТ»

БЛОК № 1     «история Олимпийского движения»
Блок № 1 «история Олимпийского движения»

1. В каком году был утвержден Международный олимпийский комитет?
 2. Когда были проведены первые Олимпийские игры современности ?

3. Что такое Олимпийская хартия ?

4. Какие разделы включает Олимпийская хартия ?
5. Как звучит основной закон олимпийского движения, который объединяет цель участия спортсменов  в Олимпийских играх?
6. Назовите годы, в которые Олимпийские игры не проводились и объясните, с чем это было связано ?
7. Кто был автором ХартииОлимпийского движения ?
БЛОК № 2  « Олимпийское движение и его символы»
Блок № 2 «Олимпийское движение и его символы»

1. Какие награды получили олимпийские чемпионы Древней Греции ?
2. Что является символом современных Олимпийских игр ?
3. Что означают слова «СИТИУС, АЛЬТИУС, ФОРТИУС», ставшие девизом олимпийского движения, кому они принадлежат ?

4. Какую эмблему имеет национальный олимпийский комитет России ?

5. Какого цвета олимпийский флаг и что он символизирует ?

6. В каком году был впервые поднят олимпийский флаг современных Олимпийских игр?

7. Какие виды клятв принимаются на Олимпийских играх и как они звучат ?

БЛОК № 3  «Спортивные талисманы»
БЛОК № 3 «Спортивные талисманы»

1. Когда впервые Олимпийские игры начали использовать спортивные талисманы ?

2. Кто стал автором символа Московских Олимпийских игр – олимпийского мишки?

3. Можете ли Вы привести примеры использования в качестве талисманов Олимпийских игр реальных людей, а не животных ?

4. Какое животное стало талисманом 21-х Олимпийских игр в Монреале (Канада) и почему именно этот зверек стал символом олимпиады ?

5. С каким талисманом никогда не расставался знаменитый футбольный вратарь Л.Яшин ?

6. Известны ли Вам знаменитые династии в Олимпийских играх? Назовите их.

7. Какой день в календаре считается всемирным олимпийским днем ?

БЛОК № 4     «ЧЕСТЬ И ДОСТОИНСТВО В СПОРТЕ»
БЛОК  № 4  «Честь и достоинство в спорте»

Этому олимпийскому чемпиону, которого называли спортивной машиной, в его стране был установлен памятник еще при его жизни. О каком спортсмене идет речь?

2. Эта спортсменка стала первой олимпийской чемпионкой Советского Союза. Это произошло в 1952 году.

3. Этот спортсмен, трехкратный олимпийский чемпион, борец является лауреатом награды за справедливость в спорте.

4. Эта спортсменка передала свою золотую медаль своей сопернице из Германии, так как эта медаль была ей вручена ошибочно.

5. Эта спортсменка, трижды олимпийская чемпионка по фехтованию, возглавляет Российский союз спортсменов.

6. Эта российская спортсменка после зимней Олимпиады в Нагано была удостоена звания героя России.

7. Эта спортсменка была не только выдающейся фигуристкой, но и киноактрисой. Она снялась в знаменитом американском фильме «Серенада солнечной долины»

Протокол  подведения итогов спортивного марафона в 7 классе

Члены жюри ________   Ф.И.О._________

Рассказ-презентация о любимом спортсмене

чествование лучших спортсменов класса
Лучшими спортсменами являются
В НОМИНАЦИЯХ:
1. «Самые быстрые ребята класса»

2. «Самые сильные ребята класса»
3. «За любовь к занятиям спортом»(награждаются ребята, которые не пропустили в году не одного урока физической культуры).
4. «За спортивный талант» (награждаются ребята, которые участвовали в соревнования и выступали за честь школы в районе);
5. «За здоровый образ жизни» (награждаются ребята, которые занимаются в спортивных кружках и секциях  в школе);
6. «За семейные спортивные традиции».
МОЛОДЦЫ !!!


title: Скачать презентацию или конспект Физическая культура в ДОУ

extracted_text:
«Интегрированная деятельность воспитателя и инструктора по физической культуре в развитии личности ребенка дошкольного возраста через двигательную активность»
         Подготовил: инструктор
 по физической культуре
                                            Бочарникова Л.В.
                                                      МБДОУ  № 6 «Ручеёк»
                                                                       г. Харабали

pptcloud.ru
Формирование интереса к двигательной деятельности
Потребность в движениях свойственна маленькому ребенку. Окружающие его взрослые должны всеми доступными и разнообразными средствами помочь ему полюбить прекрасный мир движений, испытать радость от достигнутых усилий при овладении каким-либо из них – промчаться на лыжах, коньках, научиться свободно владеть мячом, уверенно чувствовать себя в воде и т. д.

Одним из немаловажных факторов, влияющих на эффективность воспитательно-образовательного процесса в дошкольном учреждении, является рациональность организации взаимодействия педагогов, например воспитателя и инструктора по физической культуре, воспитателя и музыкального руководителя, воспитателя и учителя-логопеда и т. д. Данное взаимодействие должно быть отражено документально.

Особого внимания заслуживает совместная работа воспитателя и инструктора по физической культуре. Согласно п.12.10 СанПиН 2.4.1.3049-13 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях", утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 15.05.2013 г. № 26, в ДОУ рекомендуется использовать следующие формы двигательной деятельности: утренняя гимнастика; занятия физической культурой в помещении и на воздухе; физкультурные минутки; подвижные игры; спортивные упражнения; ритмическая гимнастика; занятия на тренажерах; плавание и др.
Как известно, существуют разные способы организации детей во время проведения занятий физической культурой: фронтальный, групповой, индивидуальный, круговой тренировки. При использовании каждого из них функции педагогов также могут быть распределены. При фронтальном способе одинаковые для всех упражнения выполняются сразу всеми детьми. И специалист, и воспитатель следят за правильностью выполнения упражнений и осанкой дошкольников.  При групповом способе организации дети распределяются на группы, каждая из которых выполняет свое задание. При этом инструктор по физической культуре занимается с одной группой, а воспитатель с другой. Индивидуальный способ заключается в выполнении отдельных упражнений каждым занимающимся самостоятельно. Ценность индивидуального выполнения в том, что оно позволяет обратить внимание каждого ребенка на качество движения. Задача специалиста и воспитателя - помочь ему увидеть недостатки, а при необходимости прийти на помощь в нужный момент.

При организации круговой тренировки на занятиях физической культурой воспитатель и инструктор по физической культуре делят "станции" между собой, следят за качеством и обеспечивают безопасность выполнения упражнений, осуществляют при необходимости страховку. Зная индивидуальные возможности каждого ребенка, воспитателю необходимо расположиться так, чтобы оказать ему в нужный момент помощь.

Во время проведения подвижных игр воспитатель, как и инструктор по физической культуре, должен знать игру, заранее усвоить ее правила и выучить с детьми слова, если они предусмотрены. Участие воспитателя в подвижных играх и игровых упражнениях улучшает эмоциональный настрой дошкольников, оказывает положительное влияние на повышение уровня их двигательной активности.

      Таким образом, распределение обязанностей при совместной работе инструктора по физической культуре и воспитателя может быть следующим:
специалист занимается с ослабленными детьми, воспитатель с остальными (и наоборот);
специалист занимается с отстающими по физической подготовленности детьми, воспитатель с остальными (и наоборот);
специалист проводит с каждым ребенком образовательную деятельность по физическому развитию в индивидуальной форме, воспитатель занимается со всеми детьми спокойной двигательной деятельностью;
специалист работает с подгруппами детей, готовя их к творческим выступлениям, воспитатель отрабатывает движения на спортивных снарядах с другой подгруппой;
специалист занимается с более успешными детьми, воспитатель с остальными;
инструктор по физической культуре и воспитатель занимаются со всей группой, если движения освоены всеми детьми, и придумывают все новые и новые комбинации движений.
Предложенные варианты можно использовать в зависимости от конкретной ситуации, возможностей и возраста детей, поставленных целей и задач, решаемых в ходе образовательной деятельности по физическому развитию.

При организации физкультурных досугов, праздников, дней здоровья и других массовых мероприятий воспитатель - незаменимый помощник инструктора по физической культуре.

Еще одним примером сотрудничества инструктора по физической культуре и воспитателя является организация прогулок и походов с детьми.

Так что же меняется в дошкольном образовании с введением ФГТ?Это вопрос, на который нам предстоит ответить, в котором необходимо разобраться. Мы приступаем к реализации федеральных государственных требований (ФГТ).     Новые стратегические ориентиры в развитии системы образования направлены на:•   желание сделать жизнь в детском саду более осмысленной и интересной;•   создание условий для того, чтобы каждый воспитатель мог учитывать особенности развития, интересы своей группы, специфику национально-культурных и природных географических условий, в которых осуществляется образовательный процесс;•   попытку повлиять на сокращение и упрощение содержания образования для детей дошкольного возраста за счет установления целевых ориентиров для каждой образовательной области;•   стремление к формированию инициативного, активного и самостоятельного ребенка;•   отказ от копирования школьных технологий и форм организации обучения;•   содействие развитию ребенка при взаимодействии с родителями.
Необходимо помнить, что содержание дошкольного образования включает в себя 4 направления развития детей:•    физическое,•    социально-личностное,•    познавательно-речевое,•    художественно-эстетическое.

В соответствии с данными задачами, разработана система комплексных мероприятий по физкультурно-оздоровительной работе с детьми.Утренняя гимнастика - это постепенное введение организма в благоприятную двигательную активность. В детском саду гимнастика является одним из режимных моментов. И средством для поднятия эмоционального тонуса детей.  Чтобы повысить интерес детей к утренней гимнастике и разнообразить двигательную активность, нужно изменить ее форму и место проведения:•   Утренняя гимнастика игрового характера включает 2–3 подвижные игры.
•   Упражнения на полосе препятствий.•   Утренняя гимнастика может проводиться в форме оздоровительной пробежки. Этот тип утренней гимнастики обязательно проводится на воздухе.
•   Комплекс музыкально-ритмических упражнений.•   Утренняя гимнастика игрового характера включает 2–3 подвижные игры.•   Упражнения на полосе препятствий.•   Утренняя гимнастика может проводиться в форме оздоровительной пробежки. Этот тип утренней гимнастики обязательно проводится на     воздухе.•   Комплекс музыкально-ритмических упражнений.

 В тексте ФГТ не употребляется слово «занятие». Этот термин отсутствует, чтобы не спровоцировать понимание термина «образовательная деятельность» в процессе организации детских видов деятельности в качестве учебной деятельности, основной формой которой в прежней дидактике являлось занятие. Конечно, занятие в детском саду не отменяется, но в него следует вкладывать иной смысл: занятие как занимательное дело.     В федеральных требованиях предлагается осуществлять обучение в процессе разных видов детской деятельности, но опущены формы этой организации. Основным организующим моментом  является игра. Все это правильно по отношению к развитию ребенка.  Но как же  быть с занятиями? Отказ от них требует обращения воспитателя к новым формам работы с детьми, которые бы позволяли, образно говоря, обучать дошкольников так, чтобы они об этом даже не догадывались. На интегративной основе занятия не должны быть сами по себе. Педагогу дошкольного образования предстоит проделать огромную работу, чтобы  научиться  через непосредственно образовательную деятельность решать несколько задач из различных образовательных областей, а дети смогли освоить содержание различных разделов программы параллельно.
Образовательный процесс  должен строиться на принципах интеграции в соответствии с возрастными возможностями и особенностями детей. В процессе образовательной деятельности по физическому развитию следует обращать внимание на одновременное решение задач других образовательных областей:

>   Формирование навыков безопасного поведения в подвижных и спортивных играх, при пользовании инвентарём («Безопасность»);

>   Создание на физкультурных занятиях педагогических ситуаций и ситуаций морального выбора, развитие нравственных качеств, поощрение проявлений   смелости, находчивости, взаимовыручки, выдержки и пр., побуждение детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников («Социализация»);
>   Участие детей в расстановке и уборке физкультурного инвентаря и оборудования («Труд»);

>   Активизация мышления детей (через самостоятельный выбор игры, оборудования, пересчёт мячей и пр.), специальные упражнения на ориентировку в пространстве, подвижные игры и упражнения, закрепляющие знания об окружающем (имитация движений животных, труда взрослых), построение конструкций для подвижных игр и упражнений (из мягких блоков, спортивного оборудования), просмотр и обсуждение познавательных книг, фильмов о спорте, спортсменах, здоровом образе жизни («Познание»);> Проговаривание действий и название упражнений, поощрение речевой активности детей в процессе двигательной активности, обсуждение пользы закаливания и занятий физической культуры («Коммуникация», «Здоровье»);

 >   Игры и упражнения под тексты стихотворений, потешек, считалок; сюжетные физкультурные занятия на темы прочитанных сказок, потешек («Чтение художественной литературы»);>   Привлечение внимания дошкольников к эстетической стороне внешнего вида детей и воспитателя, оформление помещения; использование на занятиях физкультурой изготовленных детьми элементарных физкультурных пособий (флажки, картинки, мишени для метания), рисование мелом разметки для подвижных игр («Художественное творчество»);>   Ритмическая гимнастика, игры и упражнения под музыку, пение; проведение спортивных игр и соревнований под музыкальное сопровождение; развитие артистических способностей в подвижных игра
имитационного характера («Музыка»).

Взаимодействие родителей и педагогов в воспитании дошкольников мы рассматриваем как деятельность, которая позволяет выявить, осознать и решить проблемы воспитания детей.
 Поэтому, организуя сотрудничество с семьей по воспитанию здорового    ребенка, педагоги ДОУ должны уделять особое внимание следующим положениям: *    Единство ДОУ и семьи в вопросах сохранения здоровья детей,  которое достигается в том случае,  если цели и задачи воспитания здорового ребенка хорошо понятны не только воспитателям, но и родителям, когда семья знакома с основным содержанием, методами и приемами физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, а педагоги используют лучший опыт семейного воспитания, *    Систематичность и последовательность работы в течение всего года и  всего периода пребывания ребенка в детском саду,
*    Индивидуальный подход к каждому ребенку и к каждой семье на основе учета их интересов и способностей,*    Взаимное доверие и взаимопомощь педагогов и родителей на основе доброжелательной критики и самокритики. Укрепление авторитета педагога в семье, а родителей в детском саду.
   Работу с родителями необходимо построить на основе анкетирования и бесед, которые позволяют определить интересующую родителей тематику («О закаливании детей», «Какое место занимает физическая культура в вашей семье?). Вопросы физического развития, безопасности и оздоровления обсуждаются на родительских собраниях.

 В каждой группе   дошкольного учреждения для родителей оформляются уголки «Здоровье», где выставляется наглядная агитация: рукописные газеты, буклеты, консультации.  Исходя из всего выше изложенного, можно сказать, что система дошкольного образования должна развиваться в соответствии с запросами общества и государства. ФГТ в целом отражают современные подходы к модернизации дошкольного образования и задают единую основу для создания вариативных образовательных программ с опорой на традиционные направления развития ребенка: физическое, социально-личностное, познавательно-речевое и художественно-эстетическое. В них фиксируется обязательность реализации таких принципов, как интеграция образовательных областей, комплексно-тематический принцип построения образовательного процесса, единство воспитательных, развивающих и обучающих задач.


title: Скачать презентацию или конспект Волейбол

extracted_text:
История волейбола
Волейбол – это игровой вид спорта, пользующийся немалой популярностью. Занятия этим видом спорта способствуют развитию многих физических качеств: силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции, координации движений в пространстве и во времени.

Появился волейбол в США в 1895 году. Основоположником этой игры  был пастор Уильям Морган - преподаватель колледжа, предложивший назвать игру «волейбол», что в переводе с английского  «летящий мяч» (от «volley» - отбивать на лету и «ball» - мяч). В 1900 году появились первые правила волейбола.

В западной Европе стал очень популярным пляжный волейбол (2 х 2), в последние годы по этому красивейшему виду спорта проходят чемпионаты Европы и мира, и он включен в программу Олимпийских игр.

Волейбол, возникнув в 1895 году, в США, быстро стал популярным в разных странах, особенно на европейском континенте. Первоначально это была игра развлечение. Мяч подолгу находился в воздухе, т.к. большое количество игроков в команде    (8 – 10 человек) и слабая техника нападения подолгу не позволяли мячу упасть на площадку. Однако постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затруднявшие защитные действия соперников. Это привело к выделению основных технических приемов: подача, передача, нападающий удар, блок.

 Менялась и тактика игры. Если первоначально вся тактика сводилась к равновесной расстановке игроков на площадке, то усложнение игры сделало необходимым согласованные групповые и командные действия. Волейбол становился коллективной игрой.

 В 1947 году была создана Международная федерация волейбола(ФИВБ). Развитие волейбола пошло ускоренными темпами. Стали проводиться первенства Европы и мира, разыгрывается Кубок европейских чемпионов. В 1964 г. волейбол включен в программу Олимпийских игр. В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран. Весомый вклад в становление мирового волейбола внесли советские спортсмены.

Волейбол в СССР.

       У нас в стране волейбол появился в 1920 – 1921 гг. в Казани, Нижнем Новгороде и в других городах Поволжья. С 1925 г. он активно развивался на Украине, на Дальнем Востоке. Активным популяризатором спортивного волейбола выступило созданное в 1923 г. по инициативе Ф. Э. Дзержинского физкультурно -спортивное общество « Динамо ». В 1925 г. в Москве были утверждены первые в нашей стране официальные правила по волейболу, по которым вскоре (в 1926 г. ) были проведены первые соревнования. В этом же году была проведена первая междугородная встреча между волейболистами Москвы и Харькова. А уже в 1928 г. на I Всесоюзной спартакиаде в Москве впервые был разыгран всесоюзный чемпионат по волейболу среди мужских и женских команд. Встречи на Спартакиаде способствовали единому толкованию правил соревнований, убедили в необходимости коллективных командных действий. После этого волейбол повсеместно стал массовым видом спорта.

     Привлечению молодежи к занятиям волейболом способствовал введенный в 1931 – 1932 гг. физкультурный комплекс ГТО, одной из задач которого было улучшение общей физической подготовленности занимающихся спортом. На этой базе повышалось мастерство волейболистов, расширялись технические возможности игроков и команд. Волейбол становится в полном смысле слова спортивной игрой. Его включали в программы многих крупных соревнований. В 1932 г.была создана Всесоюзная секция волейбола, а с 1933 г. стали регулярно проводиться первенства Советского Союза.

     Первые международные встречи наши волейболисты провели в 1935 г.с командами Афганистана. В двух играх победили советские спортсмены.

	Вскоре уже стали проводиться чемпионаты мира по волейболу. Мужские ЧМ с 1949, а женские с 1952 года. Интересно то, что уже на первом чемпионате мира, сборная СССР заняла первое место, а женская сборная в том же году первое место в Чемпионате Европы. С того времени наши спортсмены и до сих пор в рядах лучших на мировой арене.
	Уже в 1964 году волейбол был в включен в программу Олимпийских игр, проходивших в Токио. На этих соревнованиях золото взяли волейболисты СССР, и волейболистки Японии.
	 За все время прохождения Олимпийских игр(с того времени как волейбол вошел в программу Олимпийских игр), наши волейболисты и волейболистки семь раз становились олимпийскими чемпионами.
	Популярность волейбола в мире продолжала расти. Проводились первенства стран и континентов. Встал вопрос об включении его в программу летних Олимпийских игр. в 1957 г. сессия Международного олимпийского комитета приняла решение признать волейбол олимпийским видом спорта. На прошедших после этого олимпиадах советские волейболисты и волейболистки по три раза становились чемпионами. Победили наши спортсмены и на ХХI I Олимпийских игр в Москве.
	Из года в год росло количество международных соревнований и турниров. С 1965 г. установилась такая их последовательность проведения по годам: волейбольный турнир на Олимпийских играх, в следующем году – кубок мира, затем – первенство мира, затем –первенство Европы, и наконец – вновь Олимпийские игры.
Техника волейбола

Общие сведения
Техника игры в волейболе подразделяется  на технику нападения и технику защиты. Как в нападении, так и в защите выделяют : стойки и перемещения, технику владения мячом.

Во время игры волейболист перемещается по площадке. Целью этих перемещений является выбор наилучшего места для приема мяча, для выполнения других технических приемов.
       Максимальная готовность к перемещениям – вот что самое главное в стартовых стойках игрока.

Стойки различаются по степени сгибания ног: основная, высокая, низкая. Основная стойка (рис.1): ноги на одном уровне и слегка согнуты, стопы параллельны на расстоянии 20 – 30 см друг от друга, туловище не сильно наклонено вперед, руки согнуты перед собой. Приняв определенную стойку, одни игроки стоят неподвижно ( статическая стойка ), другие двигаются на месте переступанием или подскоками ( динамическая    стойка ).

Перемещения по площадке выполняются ходьбой, бегом или скачком.

Ходьба. Игрок ходит пригибным шагом, вынося ногу вперед слегка согнутой.Это позволяет сохранять стойку и быстро принимать необходимые исходные положения для выполнения тактических приемов.
Бег . Быстрые перемещения по площадке и резкие изменения направлений выполняются бегом на слегка согнутых ногах. Последний беговой шаг наиболее длинный, так как после него следует стопорящее движение ( остановка, смена направления, выпрыгивание для нападающего удара или блока ).
 Скачок обычно выполняется после шага или бега, когда игровая ситуация  заставляет предельно быстро занять новую позицию для выполнения технического приема.

        Рис.1 Стойки волейболиста:

     а) основная стойка;
     б) стоика в момент выполнения
     передачи  двумя руками сверху

Подачи.
Технический прием, которым мяч вводится в игру, называется подачей. Общими деталями техники для всех видов подач являются устойчивая стойка, удобная для удара, подбрасывание мяча, удар по мячу, переход волейболиста к последующим игровым действиям.

      Различают несколько разновидностей подач : нижняя прямая (рис.2), нижняя боковая (рис.3), верхняя прямая (рис.4) и верхняя боковая (рис.5). Так называемая планирующая  подача (рис.6) является разновидностью верхней подачи. Особенность « планирующей » подачи заключается в том, что удар по мячу наносится рукой закрепленной в лучезапястном суставе, без всякого сопровождения (рис.7). В результате этого мяч не вращается, а планирует, не имея траектории полета. Прием таких мячей затруднен.

	Также часто применяется подача в прыжке (рис.8). В подаче в прыжке главное - это правильно подбросить мяч, если не правильно подбросить, то вряд ли вы вообще подадите. Мяч необходимо подбрасывать перед собой и вперед, на расстояние необходимое для разбега. При этом высота и длина подброса определяется индивидуально, исходя из простого удобства.
 Рис.2 Нижняя прямая подача
 (вид спереди и сбоку)
 Рис.3 Нижняя боковая подача.
 Рис.4 Верхняя прямая подача
 Рис.5 Верхняя боковая подача.
 Рис.6 Вариант верхней боковой подачи, так называемая планирующая подача
 Рис. 7 Способы ударов по мячу  при выполнении планирующих подач.
Передачи.

Технический прием, с помощью которого мяч направляется партнеру для продолжения игры или переправляется на сторону противника,
       называется передачей.

По направлению относительно передающего различают передачи вперед, над собой и назад. По длине траектории различают : длинные передачи – через зону ; короткие  - в соседнюю зону ; укороченные – в свою зону. По высоте различают передачи низкие (до 1 м над сеткой), средние (свыше 2 м), а по расстоянию от сетки – близкие (менее 0,5 м) и отдаленные ( более 0,5 м ).

     Наиболее распространенной является передача двумя руками сверху (рис.8,а). Ее главные преимущества заключаются в надежности и точности. При выполнении этой передачи в исходном положении ноги игрока согнуты в коленях, руки вынесены перед лицом так, что большие пальцы находятся примерно на уровне бровей. Кисти рук слегка повернуты внутрь, концы пальцев образуют овал в форме ковша (рис.8,б). Пальцы оптимально напряжены.

	При приближении мяча встречное движение к нему начинают ноги – они выпрямляются в коленных суставах и поднимают тело игрока. Вслед за этим в движение включаются руки -  они поднимаются и выпрямляются на встречу мячу. Основную амортизирующую нагрузку принимают на себя большие пальцы. Указательные (главным образом) и средние пальцы являются ударными. Безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч  с боков, не захватывая его. Эти движения ног, туловища и рук, выполненные слитно, обеспечивают короткое касание мяча упругими пальцами, позволяют направить его в нужную точку по задуманной траектории.
	Изучите позы и движения волейболиста при передачах двумя руками сверху, обратите внимание на положение ног, туловища  рук в основной стойке (рис.8,а); расположение пальцев рук на мяче (рис.8,б);
движения волейболиста при передачах мяча вперед, над собой и назад (рис.9).
	Другие виды передач применяются реже : двумя руками сверху в прыжке (рис.10,а), одной рукой сверху(рис.10,б),двумя руками снизу(рис.16).
	В современной игре передача –важный элемент организации нападения, связывающий защиту с атакой. Задача передающего игрока в связи с этим – создавать партнерам наилучшие условия для атаки нападающими ударами. Каждый волейболист должен овладеть всем арсеналом быстрых и точных передач, уметь чередовать ( менять ) их по длине, высоте, направлению, своевременно выполнять отвлекающие действия.
 Рис.8 Передача мяча двумя руками сверху (а) ; положение кистей рук и расположение пальцев на мяче в момент выполнения передачи (б).
 Рис. 10 Другие виды  выполненная в различных направлениях   передач в волейболе:
а) двумя руками в прыжке,
б) одной рукой сверху.
Рис.9 Передача двумя руками сверху,                                       выполненная в различных направлениях:
 а) вперед ; б) над собой ; в) назад.

Основные виды передач в волейболе:

- «просто» обычный высокий пас во 2-ю и 4-ю зону.
- «метр» пасуется в 3-ю зону, на высоту метра от сетки.
- «метр сзади» пасуется также как и метр, только связующий дает пас себе за спину.
- «взлет» пасуется в 3-ю зону. В момент, когда мяча касается связующий, нападающий уже должен быть в воздухе с вытянутой рукой готовой к удару, а связующий должен быстрым и коротким пасом вложить мяч в руку нападающего.
- «взлет сзади» пасуется как обычный взлет, только за голову и нападающий бежит чуть с опозданием.
- «душка» пасуется как взлет, но только в разрыв блока. Например, между третей и четвертой зоной.
- «стопка» играется как взлет в 3-й зоне, но мяч не швыряется с силой в руку нападающему, а подвешивается над сеткой на высоте 20-50 см.Нападающий должен бежать с задержкой, по сравнению с взлетом. Но такие удары легче блокировать, так как блокирующим есть время, чтобы успеть поставить блок.
- «прострел» пасуется на антенну, ниже и быстрее чем «просто», в момент, когда связующий касается мяча, нападающий должен быть в завершающем этапе разбега и готовым к прыжку.
- «марита» пасуется как «метр»,но отличие в том, что нападающий имитирует разбег на взлет и останавливается, блок поднимается, в тот момент, когда блок опускается, прыгает и бьет нападающий.

Нападение
                                     Нападающие удары.

	Технический прием атаки, состоящий в перебивании одной рукой мяча, находящегося выше верхнего края сетки, на сторону противника, называется нападающим ударом.

Скорость полета мяча зависит от удара: чем сильнее удар, тем больше скорость, следовательно, его труднее принять.

По технике выполнения, различают прямой нападающий удар и боковой. И тот и другой могут быть выполнены в прыжке с места или с разбега. По скорости полета мяча различают: 1) Силовые(скоростные); 2) Кистевые(ускоренные); 3) Обманные(медленные).

	Прямой нападающий удар. Длина разбега колеблется от 2 до 4 м и состоит из 2 – 4 шагов. Первый шаг короткий, выполняется мягко, как бы крадучись, последний шаг длинный, выполняется в виде скачка. Прямая нога выносится вперед и ставится на пятку, в след за этим быстро приставляется другая нога. Туловище слегка отклоняется назад, руки внизу –сзади. Вместе с перекатом на носки ноги выпрямляются и выполняется прыжок, бьющая рука взмахом по кратчайшему пути поднимается
	В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается(рис.12). С этого момента начинается выполнение собственно нападающего удара. Первое движении – выведение вперед локтя бьющей руки. Бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, начинает движение вперед и акцентированным движением кистью ударят по мячу. Пальцы кисти в момент удара плотно сжаты, мяч находится несколько впереди игрока. 	Приземление после удара выполняются на согнутые ноги с опущенными руками, что дает игроку возможность быстро начать перемещение в нужном направлении или выполнить повторный прыжок для блокировки.
Боковой нападающий удар
выполняется после широкого через сторону замаха бьющей рукой. Изменяя движения руки и кисти, можно выполнять также нападающие удары с переводом мяча вправо и влево.

Удар переводом вправо или влево.
	Удар переводом вправо или влево бывает с поворотом туловища и без.
Удары с поворотом туловища выполняются также как и прямой, но с незначительным поворотом туловища в сторону удара и удар по мячу наносится сверху – сзади - справа. При переводе вправо туловище начинает моментальный поворот после отрыва от земли, далее его порядком при наклоняют влево, а  плечо отводят от сетки.
А при ударе без поворота туловища основную роль играет удар по мячу кистью.

Блокирование в волейболе

             Технический прием защиты, с помощь которого преграждают путь мячу после нападающего удара со стороны противника, называется блоком, а действие защитников – блокированием.

	Из положения игрока (рис.20),готовящегося к блокированию, приставным шагом, скачком или бегом защитник перемещается к предполагаемому месту блокирования. Последний шаг перед выпрыгиванием выполняется как напрыгивающий, стопорящий (по типу разбега перед нападающим ударом); другая нога приставляется на ширину плеч.

Затем следует выпрыгивание. Движение начинают ноги, затем продолжают руки. При приближении мяча руки выпрямляются и ставятся на пути его движения: пальцы рук разведены и оптимально напряжены, кисти слегка согнуты, чтоб мяч направить вперед – вниз на площадку противника.
Рис.20 Стойка защитника перед блокированием.
Такой блок называют неподвижным, в отличие от подвижного, при котором руки над сеткой перемещаются вправо или влево, в зависимости от полета мяча и задуманного отскока. Важно, чтобы при блокировании мяч не проскочил между ладонями блокирующего, а также между его руками и сеткой (рис.а). Против сильного нападающего игрока применяется групповой блок(рис.б).

Прием мяча в волейболе
Техника защиты.

	В защите применяются те же стойки, что и в нападении, но чаще используются низкие стойки. Перемещение в защите так же мало чем отличаются от перемещений в нападении – ходьба, бег, выпады и прыжки, однако выполняются они, как правило, стремительно, с резкими остановками, с быстрой сменой направлений, часто переходит в прыжок или нападение.

	К противодействиям относятся приемы мяча и блокирование.

	Прием мяча – технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперников. Основным в современном волейболе является прием мяча двумя руками снизу(рис.16). Он является наиболее надежным против возросшей мощи нападения, против сильных ударов и планирующих подач. При этом способе приема мяча туловище вертикально или слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед – вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук ( говорят – «на манжет»рис.16 ).
Рис.16. Прием и передача мяча
            двумя руками снизу
        Слегка напряженные прямые руки не быстрым движением в плечевых суставах поднимаются на встречу мячу; Но и в момент приема  выпрямляются и туловище поднимается. Полезно после приема мяча выполнять (особенно начинающим волейболистам) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам.
	Прием мяча двумя руками сверху применяется против не сильно летящих мячей, а также в случаях, когда другой способ приема не рационален. Так, игровая ситуация часто заставляет выполнять прием и направленную передачу с последующим падением на спину (рис.17 и рис.18). В других же случаях прием двумя руками сверху аналогичен одноименной передаче.
рис.17. Прием мяча с падением и перекатом на спину
   рис.18. Прием мяча с выпадом и падением(перекатом на спину)
 	Прием мяча одной рукой снизу считается не точным и применяется сравнительно редко, но, если мяч летит далеко от игрока и другим способом его принять невозможно, волейболист вынужден использовать этот прием. Прямая рука с напряженно сжатыми пальцами преграждает путь мячу ; ударное движение выполняется ладонью, кулаком, предплечьем или плечом. Ног в этих движениях, как правило, не участвуют.
	Одной рукой снизу в падении (рис.19) мяч принимается после разбега и прыжка. Прежде чем освоить этот способ приема, следует научиться правильному приземлению. После приема мяча руки вытягиваются вперед и разводятся в стороны несколько шире плеч, ставятся на пол и медленно сгибаются в локтях, амортизируя силу падения.
	Игрок приземляется на грудь и делает перекат на живот и бедра. Освоив элемент на гимнастических матах и на полу, его можно безопасно применять на игровых площадках.
Спасибо за внимание! Удачи в игре!!!

Полезные сайты:
1. http://volleybolist.ru
2. http://www.youtube.com
3. http://www.linkietheo.nl
4. http://plus-msk.ru  спортивный марш


title: Скачать презентацию или конспект Современные образовательные технологии на уроках физической культуры

extracted_text:
Современные образовательные технологии на уроках физической культуры.МБОУ СОШ № 7учитель физической культурыЗолотарева А.М
Современные образовательные технологии на уроках физической культуры.

   Золотарева Анжела Михайловна

В школьной практике используются различные педагогические технологии, обеспечивающие активизацию творческих способностей учащихся.
Технология – это продуманная во всех деталях модель совместной педагогической деятельности , организации и проведению учебного процесса с обеспечением комфортных условий для учащихся и учителя (В.М. Монахов).

Физическая культура - часть общей культуры общества, объединение различных мероприятий, направленных на достижение человеком физического совершенствования (укрепление здоровья, развитие физических качеств, достижение спортивных результатов и т.д.).

Физическое воспитание -  часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармоничное развитие форм и функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование и совершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производит. деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства. Основные средства и пути Ф.В. - занятия физическими упражнениями (естественными и специально подобранными движениями и их комплексами - гимнастические, легкоатлетическими), различные виды спорта и туризма, закаливание организма (использование оздоровит, сил природы - солнце, воздух, вода), соблюдение гигиенического режима труда и быта, овладение спец. знаниями и навыками в области использования физических упражнений, средств закаливания, личной и обществ, гигиены в целях физического развития и совершенствования ( физическое образование).

Физическая культура- это один из тех предметов, где связь обучения с жизнью используется как стимул самообразования,  прививается интерес к заботе о своем здоровье и его сбережению.
Урок физической культуры – основная форма физического воспитания, одной из главных целей учебно-воспитательного процесса - обучение учащихся методам сохранения и укрепления своего здоровья. Современная структура урока — это его строение, последовательность отдельных этапов, отражающих цель,  задачи , особенности их практической реализации.  Урок физической культуры  состоит из следующих этапов:

организационный этап (определение готовности учащихся к физическим упражнениям на уроке);
постановка цели и задач урока, осознание и принятие их учащимися;
определение уровня усвоения материала по предыдущей теме и готовности к восприятию нового материала);
объяснение учителем и усвоение учащимися новых знаний;
выполнение физических упражнений, двигательных действий;
контроль и самоконтроль знаний, умений, навыков;
подведение итогов урока;
Цели и задачи физического воспитания:

сохранение и укрепление здоровья учащихся;
повышение уровней физической подготовленности и физического развития для улучшения умственной и физической работоспособности;
воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в физическом самосовершенствовании и здоровом образе жизни;
овладение методами оценки физического состояния и самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями;
приобретение теоретических знаний, умений, навыков в области физической культуры;
Применение современных образовательных технологий на уроках физической культуры
модульной технологии;
Здоровьесберегающей технологии;
Технологии игрового моделирования;
4.  Технологии личностно-   ориентированного подхода;
5. Информационные технологии;
Вывод:
    Использование вышеперечисленных технологий позволяет нам учителям физической культуры добиваться высоких результатов: на протяжении последних трёх лет наблюдаются стабильный уровень успеваемости – 100% ; качества знаний  - 94%. Учащиеся проявляют интерес к предмету во внеурочной деятельности (спортивная секция по футболу, ручному мячу, мини баскетболу), имеем  высокие достижения в олимпиадах по физической культуре- Мирошников Леонид -8а класс (2011 год), воспитанник Баркова В.А., Костенко Александр 6б класс (2011год), воспитанник Колмыкова А.В
СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ!!!!!!


title: Скачать презентацию или конспект Как правильно отжиматься

extracted_text:
Как правильно отжиматься

Сначала давайте решим, для чего мы будем отжиматься. Для красоты тела? Правильно. Для силы? Тоже верный ответ. Упражнения на отжимание делают красивыми руки, грудь, живот, накачивают мышцы предплечий. Мы чувствуем себя сильнее, свежее, энергичнее.
Итак, начинаем. Отжимание в упоре лежа. Это упражнение является одним из самых распространенных во всех боевых искусствах. Известно два способа отжиманий. Первый увеличивает статическую силу. Из упора лежа с распрямленным корпусом отжимания выполняются в темпе примерно 20 раз в минуту.

 Второй способ – для развития динамической силы. Такие отжимания выполняются из упора лежа - прогибом в позвоночнике. При этом таз опускается до пола. Это упражнение делается в темпе от 60 до 80 раз в минуту. Таким образом можно значительно укрепить тело. Особенно руки и грудь, если отжимаемся на ладонях.
Как правильно отжиматься от пола
     Лучше всего начинать с самой наименьшей нагрузки. Простейшее – отжимание от ближайшей стены. Отходим на шаг, руки вперед примерно на уровне плеч или чуть ниже.
Дамы, внимание! Чем шире руки, тем больше работают грудные мышцы. Чем короче шаг от стены, тем меньше сила нагрузки. Так что стараемся прикоснуться  грудью к стене.
Следим за дыханием. Сгибание рук – вдох, выпрямляем руки – выдох.
Если необходимо как можно сильнее нагрузить грудные мышцы, то отжиматься лучше лёжа. Кисти надо развернуть внутрь (где-то на 45 градусов,), а руки развести шире плеч примерно в полтора раза.
Если с прямым корпусом тяжело отжиматься, лёгкий вариант – отжиматься с колен. Не забудьте про коврик, чтобы не травмировать коленные чашечки! Корпус держать прямым – от колен до головы.
Как научиться отжиматься? Рекомендации начинающим
Если вы еще ни разу не отжимались на кулаках, начать надо на мягкой поверхности. На наших нежных ручках очень быстро можно стереть всю кожу, что, согласитесь, не слишком неприятно. Так что ковёр или туристический коврик вполне подойдут. А вот по мере укрепления самих кистей и кожи на фалангах пальцев, вы сможете совершенно безболезненно отжиматься в любых условиях, хоть от асфальта.
Кстати, если когда-нибудь соберетесь отжиматься на пальцах, эти советы тоже учитывайте.
Во всех упражнениях на отжимание можно нагружать именно пальцы, а не кулаки или ладони!
«Хочешь изменить мир - начни с себя». Избитая фраза, да без нее, видно, не обойтись. За каждый проступок – упал, отжался!
Сейчас во всем мире (и в России, в том числе) здоровье становится все более актуальным понятием. А значит, и физкультура входит в массы. Молодые люди начинают понимать, что нам всем не хватает двигательной активности.Всем известно, что малоподвижный образ жизни приводит к серьезным нарушениям в организме и, следовательно, к заболеваниям. Чтобы организм работал, как часы, нам необходима ежедневная физическая нагрузка. Ведь на самом деле, наше тело что пластилин. Из него можно вылепить всё, что угодно. Показательны в этом смысле тела балерин или борцов сумо. Хотя это пример двух крайностей.Начнем  с того, что научимся правильно отжиматься, полностью понимая, что мы делаем, и следуя приводимым выше инструкциям.
Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Правила игры в мини - футбол

extracted_text:
                             мини-футбол
  Правила игры
УЧАСТНИКИ  ИГРЫ
В игре участвуют две команды. В составе каждой – вратарь, 4 полевых игрока и не более 7 запасных. В ходе игры число замен не ограничивается. Любой игрок, которого заменили, может вновь вернуться на поле вместо одного из игроков своей команды.

Длина игрового поля: 28 – 40 м.
Ширина: 16 – 20 м. Поле размечается линиями шириной 8 см. Они входят в размер площадки.

ВЫБОР СТОРОН ПОЛЯ

    -КОМАНДА ВЫИГРАВШАЯ ЖРЕБИЙ, ВЫБИРАЕТ ВОРОТА

-СОПЕРНИК ПОЛУЧАЕТ ПРАВО НА НАЧАЛЬНЫЙ УДАР

-ИГРОКИ КОМАНДЫ, НЕ НАЧИНАЮЩЕЙ ИГРУ, ДОЛЖНЫ СТОЯТЬ НЕ БЛИЖЕ 3 МЕТРОВ ОТ МЯЧА

-ИГРОК ДОЛЖЕН ПОСЛАТЬМЯЧ УДАРОМ НАГОЙ ВПЕРЕД ПОСЛЕ СИГНАЛА СУДЬИ

-ЭТОТ ИГРОК НЕ МОЖЕТ КОСНУТЬСЯ МЯЧА ПОВТОРНО, ПОКА ЕГО НЕ КОСНЕТСЯ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ИГРОК

-ГОЛ, ЗАБИТЫЙ НЕПОСРЕДСТВЕННО С НАЧАЛЬНОГО УДАРА, ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ

   Продолжительность игры

-два равных периода - по 20 минут каждый

-перерыв между периодами не должен превышать 15 минут

-продолжительность перерыва между периодами должна быть указана в регламенте соревнований

-если должен быть выполнен штрафной удар, пенальти то период о котором идет речь, продлевается, пока удар не будет завершен

-команды имеют право на одноминутный тайм-аут в каждом периоде
-продолжительность времени тайм-аута одна минута
СОСТАВ СУДЕЙСКОЙ БРИГАДЫ

-СОСТОИТ ИЗ СУДЬИ, ВТОРОГО СУДЬИ И ХРОНОМЕТРИСТА

-СУДЬЯ И ВТОРОЙ СУДЬЯ ИМЕЕТ РАЗНЫЕ ПОЛНОМОЧИЯ

-В СЛУЧАИ РАЗНОГЛАСИЯ РЕШЕНИЕ СУДЬИ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИОРЕТЕТНЫМ

-ХРОНОМЕТРИСТ КОНТРОЛИРУЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ИГРЫ, ВКЛЮЧАЯ ХРОНОМЕТР ПОСЛЕ ВВОДА МЯЧА В ИГРУ И ОСТАНАВЛИВАЯ ЕГО ПОСЛЕ ВЫХОДА МЯЧА ИЗ ИГРЫ ФИКСИРУЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ ЧИСТОЕ ВРЕМЯ ИГРЫ

-КОНТРОЛИРУЕТ МИНУТНУЮ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТАЙМ-АУТА

-ВРЕМЯ ДВУХМИНУТНОГО НАКАЗАНИЯ КОМАНДЫ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ИГРОКА С ПОЛЯ

-ВЕДЕТ ЗАПИСЬ ПЕРВЫХ ПЯТИ КОМАНДНЫХ (НАБРАННЫХ) НАРУШЕНИЙ В КАЖДОЙ КОМАНДЕ И СИГНАЛИЗИРУЕТ, КОГДА ОДНА ИЗ НИХ СОВЕРШИТ 5 НАРУШЕНИЙ.

ШТРАФНОЙ УДАР НАЗНАЧАЕТСЯ

-ЗА УМЫШЛЕННУЮ ИГРУ РУКОЙ;

-ИГРУ В ПОДКАТЕ ПРИ ОТБОРЕ МЯЧА У СОПЕРНИКА;

-ЗА ЗАДЕРЖКУ СОПЕРНИКА;

-ЗА ТОЛЧОК В ПЛЕЧО ИЛИ СПИНУ;

-УДАР ВЫПОЛНЯЕТСЯ С МЕСТА, ГДЕ ПРОИЗОШЛО НАРУШЕНИЕ;

-ЕСЛИ ТАКОЕ НАРУШЕНИЕ ПРОИЗОШЛО В СВОЕЙ ШТРАФНОЙ ПЛОЩАДИ НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ГДЕ НАХОДИЛСЯ В ЭТОТ МОМЕНТ МЯЧ, СУДЬЯ НАЗНАЧАЕТ В ВОРОТА ПРОВИНИВШЕЙСЯ КОМАНДЫ 6-МЕТРОВЫЙ УДАР (ПЕНАЛЬТИ);

-МЯЧ, ЗАБИТЫЙ В ВОРОТА НЕПОСРЕДСТВЕННО СО ШТРАФНОГО УДАРА, ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ;
СВОБОДНЫЙ УДАР НАЗНАЧАЕТСЯ

-КОГДА ИГРОК СЫГРАЛ ПРОТИВ СОПЕРНИКА ОПАСНО;

-МЕШАЛ ВРАТАРЮ ВБРОСИТЬ МЯЧ В ПОЛЕ;

-ЕСЛИ ВРАТАРЬ ДОПУСТИТ ТАКИЕ НАРУШЕНИЯ, КАК:

1.ВВЕДЯ МЯЧ В ИГРУ, ВНОВЬ ПОЛУЧИТ ПАС ОТ ПАРТНЕРА (ПРИ ЭТОМ МЯЧ ЗА ЭТО ВРЕМЯ НЕ ПЕРЕСЕК СРЕДНЮЮ ЛИНИЮ ПОЛЯ ИЛИ ЖЕ ЕГО НЕ КОСНУЛСЯ СОПЕРНИК);

2.ВЗЯЛ МЯЧ В РУКИ В ШТРАФНОЙ ПЛОЩАДИ ПОСЛЕ ПАСА НОГОЙ ОТ ПАРТНЕРА;

3.КОНТРОЛИРУЕТ МЯЧ В ЛЮБОМ МЕСТЕ НА СВОЕЙ ПОЛОВИНЕ ПОЛЯ БОЛЕЕ 4 СЕКУНД;

-ЕСЛИ НАРУШЕНИЕ ПРОИЗОШЛО В ШТРАФНОЙ ПЛОЩАДИ КОМАНДЫ СОПЕРНИКА, ТО СВОБОДНЫЙ УДАР ВЫПОЛНЯЕТСЯ С БЛИЖАЙЩЕЙ К МЕСТУ НАРУШЕНИЯ ТОЧКИ НА ЛИНИИ ШТРАФНОЙ ПЛОЩАДИ;

-ВСЕ ИГРОКИ ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ КОМАНДЫ ДОЛЖНЫ РАСПОЛАГАТЬСЯ НЕ БЛИЖЕ 5 М ОТ МЯЧА ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ТОТ НЕ ВОЙДЕТ В ИГРУ;

- ГОЛ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ПОСЛЕ УДАРА МЯЧА КОСНЕТСЯ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ИГРОК;
Дисциплинарные санкции с предъявлением желтой карточки

-некорректное поведение;

-несогласие с действиями арбитра;

-не соблюдение 5-метрового расстояния при стандартах;

-нарушение правил замены;

-уход с поля без разрешения судьи;

-за такие нарушения назначается свободный удар с того места где нарушение произошло;

С предъявлением красной карточки

-неспортивное поведение на поле;
-повторное предупреждение в игре;
-умышленная игра в свое штрафной;
-грубое нападение на соперника;
-команда в течении 2-минут играет в меньшинстве;
-команда  в меньшинстве пропустившая гол дополняется пятым игроком;
-команда в меньшинстве забившая гол продолжает играть без изменения числа игроков;

-ПРАВИЛА ТРЕБУЮТНАКАЗАНИЕ ИГРОКОВ НЕ ТОЛЬКО ЗА СОВЕРШЕННОЕ НАРУШЕНИЕ, НО И ЗА ПОПЫТКУ СОВЕРШИТЬ ЕГО(один попытался ударить, другой увернулся; замах в ответ на нарушение расценивается по-другому);

 10-метровый удар (дабл-пенальти)

-начиная с 6 командного нарушения противоположная команда получает право на пробитие 10-метрового удара;

-игроки не имеют право построить стенку;

вратарь располагается не ближе 5 метров от мяча;

Удар с боковой линии

-выполняется когда мяч полностью его пересечет;

-в течении 4 секунд, с момента когда игрок взял его под контроль;

-мяч, забитый непосредственно с такого удара, не засчитывается;

-если после удара мяч коснется какого-либо другого игрока, судья засчитывает гол;
Угловой удар

-гол засчитывается, если мяч забит в ворота непосредственно с углового;

-соперник располагается не ближе 5 м от мяча;

Вбрасывание мяча от ворот

-вратарь, взяв мяч под контроль, должен выполнить вбрасывание в течение 4 секунд;

Спорный мяч

-способ возобновления игры после ее временной остановки;

-вбрасывание в том месте, где он находится в момент остановки игры;

-игра возобновляется, когда мяч коснется поверхности игрового  поля;

Опасное нападение

-это нападение на соперника грубым и опасным приемом, за что виновная команда наказывается штрафным ударом, а игрок, подвергается предупреждению или удаляется с поля;
Опасная игра

-эта игра с мячом вблизи единоборствующих игроков, в результате чего возникает опасность нанесение сопернику травмы(наказывается свободным ударом);
Примеры:

-обороняющейся игрок стремится выбить ногой мяч, летящий на уровне головы соперника, когда тот наносит удар головой;

-защитник бросается головой вперед под удар соперника(гол забитый засчитывается или назначается свободный удар в сторону обороняющейся команды);

-подкат с целью отбора мяча у атакующего соперника-это не всегда нарушение правил;

-подкат непосредственно в ноги сопернику - это следует считать нарушением;


title: Скачать презентацию или конспект Спортсмены Кубани - Геннадий Карпович Казаджиев

extracted_text:
Спортсмены КубаниГеннадий Карпович Казаджиев – участник защиты Пашковской переправы
Над презентацией работали ученицы 7 класса «Б» МБОУ СОШ № 19
Леонтьева Владислава и Погосова Лилиана
Руководитель Войтенко Ольга Геннадьевна, учитель русского языка и литературы

     Олимпийские игры - это праздник мира, дружбы и взаимопонимания молодежи разных стран и континентов, это музыка, танцы и песни, это красочность и многоцветье толпы.
     Олимпийские игры - именно та арена, на которой человек неопровержимо доказывает, что нет предела человеческим возможностям, нет предела совершенству. На каждых Играх реально воплощается олимпийский девиз: «Быстрее, выше, сильнее!»

Более 200 лет назад запорожские казаки прибыли на кубанскую землю. Весь их образ жизни был наполнен военными походами, кровавой битвой и в перерывах между ними – физическими тренировками. Среди спортивных занятий казаков были джигитовка, бег, прыжки, плавание, борьба, кулачные бои, фехтование.
В 1890-х гг. спорт становится все более заметен. В 1893г. на Кубани было основано поощрительное скаковое общество, которое объединяло имущих людей и представителей казачьей знати. Благодаря энтузиасту массового спорта Якову Васильевичу Аракелову, в 1913г. был создан клуб «Спорт». Клуб имел устав, значок и флаг.
 В 1923 г. В Краснодаре был открыт первый стадион. Кубанские спортсмены составили основу сборной команды Северного Кавказа и успешно выступили летом 1928 г. на 1-й Всесоюзной спартакиаде в городе Москве. Среди них – гимнастка Марина Тышко, первый заслуженный мастер спорта СССР.
Многие спортсмены Кубани отдали свои жизни, защищая Родину. Это Николай Добриков, установивший в 1939г. рекорд в тройном прыжке. В возрасте 20 лет командир минометной батареи Николай Добриков геройски погиб в боях под Сталинградом. Погибли многие спортсмены, тренеры, педагоги. Среди них Ф.Сигаев, Г.Симоненко, В.Граматикати (футболист), А.Федишин и др.

Геннадий Карпович Казаджиев
Геннадий Карпович Казаджиев – почетный гражданин города Краснодара, ветеран Великой Отечественной войны, заслуживший 12 боевых наград, многократный чемпион СССР и РСФСР, первый мастер спорта СССР по спортивной акробатике на Кубани, Заслуженный тренер СССР, Заслуженный работник физической культуры и спорта РСФСР. Он по праву считается основателем спортивной акробатики на Кубани, чье имя теперь носит ГБОУ ДОД СДЮСШОР № 1 Краснодарского края по спортивной акробатике и спортивной гимнастике.
9 августа 1942 года в районе хутора Копанского немцы прорвали нашу оборону. Получен приказ отступить на левый берег Кубани. Был взорван Яблоновский мост, единственный путь из города шел через Пашковскую переправу – небольшой дощатый мост, соединявший берега Кубани. Надо отстоять переправу, иначе войска окажутся в окружении.
Первый бой принял35-й стрелковый полк 349-ой дивизии, укомплектованной краснодарскими 16-17-летними мальчишками. 10 августа 1942 года они приняли первый бой. Для большинства из них он стал последним, потому что был приказ №227 «Отступать дальше – значит загубить себя и вместе с тем нашу Родину. Ни шагу назад без приказа высшего командования».
Черным было небо над Кубанью,
Нефть клубила адскую пургу.
Мальчики без воинского звания
Бились на кубанском берегу
С тощими (за хрупкими плечами),
Собранными вещмешками,
В кепочках, в кургузых пиджачках,
С тяжкими винтовками в руках
Раскалённым августовским днём
Мальчики держались под огнем
Не надев солдатских гимнастерок
Пареньки из краснодарских школ
По-солдатски вплавились в пригорок,
Как велели чести комсомол.
«На приречной рыжей полосе» (В. Бакалдин)

После войны Геннадий Карпович со своими друзьями организовал секцию по акробатике, сделав первый шаг к созданию кубанской спортивной школы. Эта школа сегодня широко известна всему спортивному миру своими чемпионами мира. Эстафету побед достойно продолжает и нынешнее поколение мастеров акробатики.
Геннадий Казаджиев неоднократно завоевывал почетное звание чемпиона СССР, защищая спортивную честь Краснодара и Кубани.

Геннадий Карпович Казаджиев по праву считается основателем спортивной акробатики на Кубани, чье имя теперь носит ГБОУ ДОД СДЮСШОР № 1 Краснодарского края по спортивной акробатике и спортивной гимнастике.
"В спорте можно достичь совершенства, если организм здоров физически"
(Г.К. Казаджиев)".

Спортсмены нашей страны, вступив в олимпийское движение в 1951 году, начали регулярно участвовать в Олимпийских играх. Впервые спортсмены СССР приняли участие в Играх XV Олимпиады в Хельсинки в 1952 году. Среди них были и два представителя Кубани: пловец  Анатолий Разночинцев и пятиборец Павел Ракитянский.
За период с 1952 по 2012 годы 116 кубанских спортсменов приняли участие в 15 летних Олимпиадах и 4 спортсмена – в 3 зимних.  44 спортсмена стали чемпионами и призерами 14 Олимпийских игр – 12 летних  и 2 зимних. 51 кубанский спортсмен завоевал 61 медаль.

Андрей Лавров
Дмитрий Филиппов
Александр Москаленко
Эдуард Кокшаров
Алексей Воевода
Любовь Русанова
Наталья Анисимова (Гуськова)
Татьяна Джанжгава (Шалимова)
Татьяна Чернова
Сочи-2014
Наш край боролся  за право принять на своей земле Олимпиаду 2014 года и победил!
Спасибо за внимание!!!