extracted_text:
Олимпийские игры
Олимпийские игры впервые стали проводить в Древней Греции.
ОЛИМПИЯ

Город на Пелопоннесе, место греческих спортивных состязаний.
776 г. до н. э.
Первая олимпиада.
В древней Олимпии
Античный стадион
Правила древних Олимпийских игр:
Участники (атлеты):
только свободные эллины (мужчины)
предварительная тренировка около года на родине и месяц в Олимпии
Запрещалось
воевать и носить оружие!!!
присутствовать женщинам
Женщинам запрещалось посещать Олимпийские игры.
Однако, либерально настроенные власти решили проводить специальные женские спортивные игры. Победительница получала оливковый венок и съестные припасы, в частности, мясо.
Женские спортивные игры
Виды состязаний:
Бег
Пятиборье
Прыжки
в длину
Борьба
Гонки на
колесницах

Метание копья
 и диска

Состязания:
Бег
Прыжки в длину
Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках.
В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации.
Метание диска и копья
Диск формы плоской симметричной чечевицы.
Различные размеры и  материал:
самый меньший из них весил 1,86 кг и имел диаметр 16,7 см,
самый большой - диаметром в 36 см весит 5,7 кг,
самый тяжелый весит 6,63 кг и его диаметр 32 см.

Копье было довольно коротким и тонким и, несомненно, легче нынешних.
Копье метали не на дальность, а на точность: атлет должен был поразить специальную мишень.

Простая борьба
Победителем считается тот, кто трижды уложил соперника на землю
Панкратион
Все приемы разрешены
Нельзя кусаться, выбивать глаза
Победитель – тот, чей противник не способен двигаться
Кулачный бой
Гонки на колесницах
Проходят на ипподроме
Дистанция гонок - 12 кругов (13 км)
Победитель – владелец колесницы, первой закончившей забег

Какую неточность допустил художник?
Слава победителям!
Награда победителям в Олимпии

Оливковый венок
Прижизненная статуя (для победителей 3 Олимпиад)

Почести в родном городе

Пожизненная пенсия
Пожизненное питание
Освобождение от налогов
Почетное место в театре

Римляне, ставшие к 390 г. н.э. христианами, посчитали Олимпийские игры языческим фестивалем.
В 394 г. н.э. император Римской империи Феодосий I запретил проведение Олимпийских игр.
Спустя 15 веков, в 1896 году,  Игры снова возродились.
Современные Олимпийские игры возродил француз Пьер де Кубертен.
 Международный олимпийский комитет (МОК) был основан в 1894 году и первые современные Олимпийские игры были проведены два года спустя, в 1896 году в Афинах.
Современные Олимпийские игры
1896 год - открытие Первых  Олимпийских игр.
Олимпийский флаг, который был создан самим Кубертеном – это спортивные пять переплетенных колец на белом фоне.
Олимпийские кольца были разработаны Пьер де Кубертеном в 1912 году.
Кольца окрашены в синий, желтый, черный, зеленый и красный цвет, и переплетены друг с другом.
Пять колец представляют пять частей света: Америка, Европа, Азия, Африка и Океания.              Обе Америки рассматриваются, как единый континент, в то время как Антарктика и Арктика не были приняты во внимание.
По крайней мере один из пяти цветов среди олимпийских колец присутствует на флаге каждой из стран-участниц.
Пять олимпийских колец были приняты в 1914 году и дебютировали на Олимпиаде в Бельгии в 1920 году.

1900 г. – впервые Россия приняла участие в Олимпийских играх в Париже (5 спортсменов в 2 видах спорта) и впервые женщины стали участвовать в состязаниях.
Россия и Олимпийские игры
Гонки
на воздушных
шарах
1908 г. - фигурист Николай Панин-Коломенский стал первым русским олимпийским чемпионом на Играх в Лондоне
Россия и Олимпийские игры
1924 г. – открытие первых зимних Олимпийских игр в      г. Шамони (Франция)
1960 г. – открытие первых летних паралимпийских игр.
1976 г. - открытие первых зимних паралимпийских игр.
Паралимпийские игры
Заезд спортсменов-инвалидов на колясках
Эмблема паралимпийских игр
Паралимпийские игры
19 июля 1980 года –
открытие Московской олимпиады
Лондонская олимпиада 2012 г.
Талисманы Лондонской олимпиады: Венлок и Мандевилль
Итоги летних Олимпийских игр 2012 года:
Российские Олимпийские чемпионы 2012 г.:
Арсен Галстян - дзюдо
Джамал Отарсултанов - борьба
Алия Мустафина –
спортивная гимнастика
Российские Олимпийские чемпионы 2012 г.:
Евгения Канаева – художественная гимнастика
Сергей Кирдяпкин –
спортивная ходьба на 50 км
Российские Олимпийские чемпионы 2012 г.:
Татьяна Лысенко –
метание молота
Анна Чичерова –прыжки в высоту
Российские Олимпийские чемпионы 2012 г.:
Синхронное плавание
Волейбол - мужчины
Художественная гимнастика
Заявки на проведение зимней олимпиады в 2014 г. подавали шесть городов:
Зальцбург (Австрия),
София (Болгария),
Хака (Испания),
Бакуриани (Грузия),
Пьен-Чонг (Корея),
Алма-Ата (Казахстан),
Сочи (Россия).

Сочи 2014 г.
Талисманы Сочинской Олимпиады:
Гимн Сочинской олимпиады -


title: Скачать презентацию или конспект Кариес зуба

extracted_text:
ГВУЗ ТГМУКафедра терапевтической стоматологииКариес зуба. Классификация. Морфологические изменения твердых тканей зуба на различных стадиях кариозного процесса по данным лучевой, электронной и поляризационной микроскопии. Клиника, диагностика и дифференциальная диагностика кариеса. Использование физических методов для диагностики кариеса.
Подготовиала
к.м.н Бойцанюк С.И.
pptcloud.ru
Кариес зубов (Caries dentis)
Кариес зубов (Caries dentis)  патологический процесс, который опредиляется после прорезывания зубов, при котором происходит деминерализация и размякчение твердых тканей зубов с последующим образованием дефекта в виде полости.
КЛАССИФІКАЦИИ КАРИЕСА
Классификации кариозного процесса
I. Клиническая, топографическая:
ІІ. По локализацией:
ІІІ. По течению:
ІV. По интенсивности поражения:
V.Анатомическая классификация (ВОЗ):
VІ. По наличию осложнений
І. Клиническая, топографическая:
кариес в стадии пятна  (белое, пигментированное);
 поверхностный кариес;
средний кариес;
 глубокий кариес
Начальный кариес – это поражение эмали, при котором ее поверхностный слой остается не поврежденным. Бывает в двух стадиях:
а) стадия белого пятна – прогрессирующая    деминерализация;
б) стадия пигментного пятна – приостановленная деминерализация.
2. Поверхностный кариес - дефект в пределах эмали.
Средний кариес - дефект распространяется за пределы эмалево - дентинного соединения.
 Глубокий кариес – деструкция значительной части дентина с образованием полости, дно которой отделено от полости зуба тонким слоем.

ІІ. По локализации:
Фиссурный кариес.
Контактный (апроксимальный) кариес.
Пришеечный
(цервикальний)
кариес.
Циркулярный
(кольцевой)
 кариес
ІІІ. По течению:
Острый кариес.
Хронический кариес.
Острейший кариес.
Цветущий кариес.
Рецидивирующий (вторичный) кариес.

Схематическое изображение кариозной  полости в случае острого и хронического течения                   заболевания
Вторичный кариес
это поражение, которое развивается в
леченом зубе рядом с пломбой и имеет
все клинические и гистологические
характеристики кариозного поражения. Причиной развития вторичного кариеса
является микроподток влаги между
пломбой и твердыми тканями и неполная
нэкротомия, что приводит к развитию
кариозного процесса в этом участке зуба.
Рецидив кариеса
 повторное образование и
прогрессирования кариозного поражения,
если оно не было полностью удалено во
время предыдущего лечения.
Рецидив кариеса клинически проявляется под пломбой при рентгенологическом обследовании или по краю пломбы.
ІV. По интенсивности поражения:

 Одиночные поражения.
  Множественные поражения.

V. Анатомическая классификация (ВОЗ):
Кариес эмали.
Кариес дентина.
Кариес цемента.
Приостановлен кариес.
Одонтоклазия.
Другой.
Неуточненный.
VІ. По наличию осложнений:
простой, или неосложненный, кариес
(в виду отсутствия клинически
определенных изменений в пульпе). Все 4
стадии топографической классификации
входящих в этой группы.
осложненный кариес (так принято
называть пульпит и периодонтит,
которые являются воспалительными
заболеваниями, возникающими
вследствие прогрессирования кариозного
процесса).

Простой  и
осложненный  кариес
Классификация  кариозных полостей  по Блэку

По степени активности (по Виноградовой Т. Ф, 1978):
компенсированный кариес - индекс КПУ в возрасте 15-18л. составляет не более 6;
 субкомпенсированный кариес - индекс КПУ в возрасте 15 -18 л. - не выше 7-9;
  декомпенсированный кариес - индекс КПУ в возрасте 15 -18 л. - выше 9.

Распространенность кариозного процесса
 Развитие кариеса при дефиците фтора
Развитие кариеса на фоне применения фтородержащих зубных паст
Поражение эмали при начальном кариесе (в световой микроскопии и поляризационной свете)
Поверхностная зона
Тело поражения
Темная зона
Прозрачная зона
Увеличение 30
 (По Silverstone)
Схема развития кариозного процесса
 1 - зубная бляшка;
 2 - поверхностная зона;
 3 - тело поражения;
 4 - темная зона;
 5 - прозрачная зона;
 6 - "мертвые тракты";
 7 - склерозирозованный дентин;
 8 - нормальный дентин;
 9 - вторичный дентин;
 10 - пульпа.
Хронический средний кариес
 1 - зона распада;
 2 - зона деминерализации;
 3 - зона прозрачного дентина;
 4 - зона видимо не измененной дентина;
 5 - зона вторичного дентина.

Клинические проявления
и диагностика кариеса зубов.
Начальный кариес постоянных зубов, острое течение
жалобы на косметический дефект твердых тканей зуба (возникновение пятна)
жалобы на появление незначительного чувствительности, оскомины от различных раздражителей, преимущественно химических (кислое, сладкое)
пятна появляются после прорезывания зуба
наличие пятен (белых, меловидного оттенка или пигментированных) с матовой поверхностью
чаще всего они возникают в так называемых ретенционных пунктах: фиссурах, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
локализация пятен: чаще всего в фиссур моляров и премоляров, на контактной поверхности зубов, в пришеечной области вестибулярных поверхностей зубов
на отдельных участках эмали зубов возникают тусклые, лишенные естественной прозрачности, матовые, матово-белые с мелоподобного оттенком пятна
участок эмали белого цвета, потеряла
естественный блеск, матового оттенка, поверхность эмали шероховатая, при зондировании безболезненная, достаточно жесткая
при зондировании может отмечаться шероховатость, незначительная податливость и болезненность поверхности пятна
сначала пятна небольших размеров, но постепенно прогрессируя, увеличиваются в размерах; со временем может возникнуть кариозная полость
Хронический начальный кариес постоянных зубов
жалобы на косметический дефект твердых тканей зуба (возникновение пигментированной пятна), болевые ощущения отсутствуют
появление на поверхности эмали зубов желтых или коричневых пятен
пятна появляются после прорезывания зуба
чаще всего они возникают в так называемых ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
локализация пятен: чаще всего в фиссур моляров и премоляров, на контактной поверхности зубов, в пришеечной области вестибулярных поверхностей зубов
в пораженных участках эмали после высушивания воздухом их поверхность становится матовой, при зондировании пятна безболезненные и имеют несколько шероховатую поверхность
со временем может происходить увеличение размеров пятна или возникает кариозная полость
Поверхностный кариес постоянных зубов, острое течение
жалобы на незначительную боль, а чаще ощущение оскомины в зубе, которые возникают от химических раздражителей и быстро проходят после прекращения их действия
возможна кратковременная боль от температурных и механических раздражителей, чаще в месте локализации дефекта
наличие мелоподобного цвета пятна или дефекта на поверхности эмали, чаще в ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление мелоподобного цвета пятна или дефекта эмали отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
в области меловидного цвета поражения эмали оказывается неглубокий дефект (полость), размещенная в пределах эмали, края дефекта неровные
кариозная полости расположена в пределах эмали с сохранением целости эмалево-дентинного соединения
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, задержка зонда
иногда на фоне белой кариозной пятна отмечается только шершавая при зондировании поверхность, однако при дальнейшем препарировании под ней обнаруживается очаг размягченного эмали
Поверхностный кариес постоянных зубов, хроническое течение
Хр поверхностный кариес протекает почти без   ощущений, жалобы на боль практически отсутствуют
возможен кратковременный боль от химических, температурных и механических раздражителей (который сразу прекращается после их устранения), чаще в месте локализации кариозного дефекта
наличие желто-коричневого или коричневого цвета пятна или дефекта на поверхности эмали, чаще в ретенционных пунктах: фиссур, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление желто-коричневого или коричневого цвета пятна или дефекта эмали отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
на поверхности эмали обнаруживаются небольшой глубины (в пределах эмали) полости, наполненные достаточно плотной эмалью желто-коричневого или коричневого цвета с сохранением целости эмалево-дентинного соединения
в области желто-коричневого или коричневого цвета поражения эмали оказывается неглубокий дефект (полость), размещенная в пределах эмали, края дефекта неровные
кариозная полость имеет широкий раскрыт, без нависших краев входное отверстие
поражения выполнены достаточно плотной эмалью желто-коричневого или коричневого цвета
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, задержка зонда
зондирования кариозного дефекта практически безболезненное
при локализации хронического поверхностного кариеса в области фиссур их края могут быть сохранены.
Средний кариес постоянных зубов, острое течение
жалобы на незначительную боль, а чаще ощущение оскомины в зубе, которые возникают от химических раздражителей и быстро проходят после прекращения их действия
возможен кратковременный боль от температурных и механических раздражителей, чаще в месте локализации дефекта
наличие мелоподобного цвета пятна с кариозным дефектом в ее центре на поверхности зуба, чаще в ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление мелоподобного цвета пятна и кариозного дефекта твердых тканей зуба отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
в области меловидного цвета поражения эмали оказывается неглубокий дефект - кариозная полость, которая размещена в пределах плащевого дентина, края дефекта неровные
кариозная полость имеет узкий входное отверстие, наибольшую ширину около эмалево-дентинного соединения и постепенно сужается по направлению к пульпе
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, размягченный дентин, который выстилает кариозную полость серо-белого или желтоватого цвета, реже он несколько пигментированный
размягченный дентин может иметь хрящеподобной консистенцию и сниматься инструментом (экскаватором) пластами
зондирования кариозной полости мало мучительное за исключением стенок в области эмалево-дентинного соединения
реакция на перкуссию - безболезненная
температурная проба: боль от холодного (воды), исчезает сразу после устранения раздражителя
Средний кариес постоянных зубов, хроническое течение
 • имеет практически бессимптомное течение
 • возможны жалобы на незначительную боль, а чаще ощущение оскомины в зубе, которые возникают от химических раздражителей и быстро проходят после прекращения их действия
• возможен кратковременный боль от температурных и механических раздражителей, чаще в месте локализации дефекта
 • наличие кариозной полости на поверхности зуба, чаще в ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление кариозной полости в твердых тканей зуба отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
кариозная полость расположена в пределах плащевого дентина, края дефекта неровные пигментированные (желто-коричневого, коричневого цвета)
кариозная полость имеет широкий входной проем, наибольшую ширину около эмалево-дентинного соединения
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, размягченный дентин, который выстилает кариозную полость пигментированный
зондирования кариозной полости мало мучительное за исключением стенок в области эмалево-дентинного соединения
реакция на перкуссию - безболезненная
температурная проба: возможна боль от холодного (воды), исчезает сразу после устранения раздражителя
Глубокий кариес постоянных зубов, острое течение
жалобы на боль, а чаще ощущение оскомины в зубе, которые возникают от химических раздражителей и быстро проходят после прекращения их действия
возможен кратковременный боль от температурных и механических раздражителей, чаще в месте локализации кариозного дефекта
наличие кариозной полости на различных поверхностях зуба, чаще в ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной, контактных и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление кариозной полости в твердых тканей зуба отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
кариозная полость расположена в пределах навколопульпарного дентина с нависшими краями эмали
в области меловидного цвета поражения эмали оказывается глубокий дефект - кариозная полость, которая размещена в пределах навколопульпарного дентина, края дефекта неровные мелоподобного цвета
кариозная полость имеет относительно узкий входное отверстие, наибольшую ширину около эмалево-дентинного соединения и постепенно расширяется по направлению к пульпы
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, размягченный дентин, который выстилает кариозную полость серо-белого или желтоватого цвета, реже он несколько пигментированный
размягченный дентин может иметь хрящевидных консистенцию и сниматься инструментом (экскаватором) пластами
при зондировании отмечается болезненность в области эмалево-дентинного соединения, а также (менее выраженная) на дне полости в точках наиболее тонкого дентина над пульпой
реакция на перкуссию - безболезненная
температурная проба: резкая боль от холодного (воды), исчезает сразу после устранения раздражителя
Глубокий кариес постоянных зубов, хроническое течение
имеет практически бессимптомное течение
возможен кратковременный боль от химических, температурных и механических раздражителей, чаще в месте локализации кариозного дефекта
наличие кариозной полости на различных поверхностях зуба, чаще в ретенционных пунктах (местах ретенции остатков пищи): фиссур, ямках жевательной, контактных и других поверхностей зубов, пришеечной области
появление кариозной полости в твердых тканей зуба отмечается через некоторое время после прорезывания зуба
кариозная полость расположена в пределах навколопульпарного дентина, занимает значительную часть коронки зуба, дефект открытый наружу (нависшие края эмали отламываются вследствие их хрупкости)
кариозная полость имеет широкий входной проем, ее ширина практически одинакова у эмалево-дентинного соединения и вблизи пульпы
края дефекта неровные пигментированные (желто-коричневого, коричневого цвета)
при зондировании отмечается шероховатость, размягчение эмали, размягченный дентин, который выстилает кариозную полость пигментированный
зондирования кариозной полости мало мучительное за исключением стенок в области эмалево-дентинного соединения
реакция на перкуссию - безболезненная
температурная проба: возможна боль от холодного (воды), исчезает сразу после устранения раздражителя

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ


title: Скачать презентацию или конспект Викторина «Спорт, молодость, здоровье»

extracted_text:
Муниципальное общеобразовательное учреждение«Гимназия №24»

Викторина
«Спорт, молодость, здоровье»

здоровье
ежедневная зарядка

здоровье
здорово
добро
ответственность
радость
обучение
выдержка
ьвобюл (любовь)

Правила игры
Цвета
Красное поле   -    Питание
Коричневое поле    -   Спорт
Зеленое поле   –   вопросы по ЗОЖ
Синее поле   –   вопросы по Олимпийским играм;
2. Количество баллов за вопрос указано на табло;
3. Время на обдумывание – 30 секунд;
3. Если команда не дала правильный ответ, право на ответ переходит к следующей команде.

1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5

Олимпийские
игры
ЗОЖ
Спорт
Питание
Какая страна является родиной Олимпийских игр?
А – Рим
Б – Китай
В – Греция
 Г – Египет
Олимпийские игры - 1

Какова максимальная продолжительность зимних Олимпийских игр?
Олимпийские игры - 2
А – 10 дней
Б – 15 дней
В – 20 дней
Г – 22 дня

Когда прошли первые известные Олимпийские игры?
Олимпийские игры - 3
А- 895 год до н.э
Б – 776 год до н.э.
В- 776 год н.э.
Г- 895 год н.э

Олимпийский символ представляет собойпять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
А - зеленое, черное, красное; синее и желтое;
Б –красное, синее, черное; желтое и зеленое;
В –синее, черное, красное; желтое и зеленое;
Г –синее, черное, красное; зеленое и желтое.
Олимпийские игры - 4

Когда состоялись первыеОлимпийские игрыв нашей стране?
Олимпийские игры - 5
А - 1900 год
Б – 1950 год
В - 1980 год
Г - 2014 год

 Продолжите поговорку
 В здоровом теле – здоровый ………
ДУХ
Держи голову в холоде, живот в голоде,
а ноги в …………
ТЕПЛЕ
ЗОЖ - 1

Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека?
А – образ жизни
Б – наследственность
В - климат
ЗОЖ - 2

Завершите предложение
«Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков принято называть …..».

ЗОЖ - 3
ЗДОРОВЬЕМ

Назовите элементы здорового образа жизни
А – двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена;
Б – рациональное питание, гигиена труда и отдыха
В – умеренное общение с компьютером
Г- все перечисленное.
ЗОЖ - 4

Всемирный день здоровья считается:
А – 23 июня
Б – 21 ноября
В – 7 апреля
 Г – 1 августа
ЗОЖ - 5

Какой вид спорта можно назвать исключительно женским?
А – Синхронное плаванье
Б – Атлетика
В – Биатлон
Г – Фигурное катание

Спорт - 1

Скелетон является разновидностью…..
А – санного спорта
Б – горнолыжного спорта
В – конькобежного спорта
Г – многоборий
Спорт - 2

Спорт - 3
А – керлинг
Б – сквош
В – дуатлон
Г – биатлон

Как называется спортивная смешанная лыжная гонка преследования?

Спорт - 4
Кто из великих русских полководцев занимался закаливанием своего организма и зимой мог простоять целый день на морозе в одном мундире?
А – Григорий Потёмкин
Б – Михаил Кутузов
В – Юрий Долгоруков
Г – Александр Суворов

Спорт - 5
Какой вид спорта относится к спортивным единоборствам?
А – шахматы
Б – хоккей
В – дуатлон
Г – плавание

В каких продуктах больше всего содержится белков?
А –  мясо, горох
Б –  сыр, фасоль
В – рыба, творог

Питание - 1

Основными источниками энергиидля организма являются:
   А – белки и минеральные вещества;
   Б -  углеводы и жиры;
   В – жиры и витамины;
   Г – углеводы и белки.
Питание - 2

Суточная потребность человека в витаминах, как правило составляет:
 А – несколько микрограммов;
 Б – несколько миллиграммов;
 В – несколько граммов;
 Г – 100 граммов.
Питание - 3

Питание - 4
Как называют класс блюд быстрого приготовления, синоним вредной пищи?
   А – фастфуд;
   Б -  гамбургер;
   В – полуфабрикат;
   Г – блэстбуд.

Принимать пищу сразу после занятий физическими упражнениями не рекомендуется. Почему?
 А – нарушены нормальные условия для секреции соков;
 Б – появляется дополнительная нагрузка на организм, связанная с перевариванием пищи;
 В – снижается эффективность воздействия  физических упражнений на организм;
 Г – отсутствует аппетит.
Питание - 5

КРОССВОРД
1
2
3
4
6
7
8
5

Муниципальное общеобразовательное учреждение«Гимназия №24»

Викторина
«Спорт, молодость, здоровье»


title: Скачать презентацию или конспект Варианты передач и ловли мяча. Варианты ведение баскетбольного мяча.

extracted_text:
Варианты  передач и ловли мяча. Варианты ведение баскетбольного мяча.

Цель: формирование способностей обучающихся к новому способу деятельности –освоение техники баскетбольных действий. Задачи урока:образовательная: способствовать формированию навыков  баскетбольных действий;развивающая: развивать «чувство мяча», координацию движений;воспитательная: умение проявлять дисциплинированность и трудолюбие при работе в группе, команде, коммуникативные качества обучающихся.
ПРАВИЛА ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМАТИЗМА НА УРОКАХ ПО БАСКЕТБОЛУ
Во время ведения мяча
Не бить по мячу кулаком, ладонью
Уметь выбирать оптимальную скорость
Избегать столкновений
Уметь во время остановиться, снизить скорость
Изменить направление
Выполнить передачу и т. д.

При передачах мяча
Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче
Не передавать мяч резко с близкого расстояния
Передавать мяч точно, с оптимальной силой
Не передавать мяч если его не видит партнер
Не передавать мяч в ноги
Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу

ВАРИАНТЫ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА:Передача двумя руками
Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить:
не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы.
Типичные ошибки:
1) движения верхних и нижних конечностей не согласованы;
2) при замахе локти широко расставлены в стороны;
3) чрезмерная амплитуда замаха;
4) отсутствие захлеста кисти;
5) при замахе туловище наклоняется назад.

Дугообразное
движения руками
т.е. замах
Продолжение
Движения вверх

Резкое выпрямление рук, кисти направляют мяч
в нужном направлении, т.е. делают передачу
Передача двумя руками
от груди
Передача одной рукой
Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. п. употребляется в основном для длинных передач. Передача одной рукой от плеча является самой распространенной. При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч (тяжесть тела распределяется на две ноги), кисть руки с мячом находится на высоте плеча. Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч.

Исходное
положение
2. Повернуться
боком
в направлении
передачи
3. Придерживать
 мяч одной рукой
4. Поворачиваясь вперед, разгибая руку с мячом,
 направляя мяч кистью в
нужном направлении, выполнить передачу.
Передача одной рукой от плеча
ЛОВЛЯ МЯЧА
   Каждый игрок нападающей команды должен в любой момент игры быть готовым к ловле мяча.
    Баскетболист, получающий мяч, не должен принимать его СТОЯ НА МЕСТЕ. Он обязан двигаться навстречу мячу (выход на мяч).
   Для того чтобы правильно поймать мяч одной или двумя руками, нужно ясно представить себе весь процесс этого действия.
Ловля мяча двумя руками

   Основной и самый надежный прием ловли мяча — ловля двумя руками.Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку (большие пальцы вверх, внутрь) шириной немного больше мяча.
                          СТОЙКА БАСКЕТБОЛИСТА  Принимая стойку, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине плеч, на одной линии или выставляя любую ногу вперед. Ноги согнуты, туловище немного наклонено. Ошибки, которых следует избегать:- не стоять на прямых ногах; - не наклонять чрезмерно туловище вперед.
Ведение мяча- это основной способ индивидуального передвижения игрока с мячом.
Викторина
1. Родина баскетбола?
2. Сколько игроков в команде?
3. Входит ли баскетбол в состав Олимпийских игр?
4. Сколько очков дается команде при броске со штрафной линии?
Список использованных источников.
Баскетбольный мяч на полу
http://www.grafamania.net/uploads/posts/2009-05/1242333502_
1237869572_basketball.jpg
2.   Схема передачи мяча
http://xreferat.ru/image/103/1307334508_20.jpg


title: Скачать презентацию или конспект Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную Систему

extracted_text:
Влияние физических нагрузок на
опорно-двигательную
Систему.
          Эту тему я выбрал не случайно, ведь много лет я занимаюсь кик -    боксингом, трачу на это огромное количество времени и знаю только ,что спорт-это здоровье. Мне хотелось рассмотреть занятие спортом с научной точки зрения.

             Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Эпоха НТР привела к уменьшению доли ручного труда за счет механизации и автоматизации трудовых процессов.
100 лет назад
Настоящее время
96% - мышечные усилия
99% - механизм
Использование средств физической культуры как никогда актуально сегодня.
Исследования у школьников в 2010г.
83 % - нарушение осанки
Избыточный вес:
56% девочки
35% - мальчики
28 – 35% - отклонения в сердечно – сосудистой системе
Теория
             Движение тела человека происходит за счет сокращения мышцы, которые прикреплены к костям. Мышцы и кости тела образуют опорно-двигательную систему.
Выполняя свою работу, они одновременно совершенствуют и функции практически всех внутренних органов, в первую очередь это касается сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
В скелете человека насчитывается более 200 костей

Кости, хрящи и связки, то есть скелет представляет единое прочное образование. Кости являются твердой опорой мягких тканей тела и рычагами, перемещающимися силой сокращения мышц.

развивается слабость скелетных мышц
развитию сколиоза
слабость сердечной мышцы
сердечно- сосудистые нарушения.
перестройка костей
 накопление в организме жира
 падение работоспособности
снижение устойчивости к инфекциям,
ускорение процесса старения организма.
          В пожилом возрасте:
отложение солей  в суставах,
способствует уменьшению их подвижности
ухудшается связочный аппарат и мускулатура.
мышцы становятся дряблыми.
происходит опущение внутренних органов
нарушается функция желудочно-кишечного тракта.

Снижение физических нагрузок неблагоприятно отражается на здоровье человека:
 в часы досуга на 1/3 уменьшают риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов
поддержанию умственной работоспособности
преобладанию положительных эмоций
Наблюдения в течение многих лет за 120 000 мужчинами 7 стран показало, что физические упражнения способствуют
Основными способами борьбы с последствиями гиподинамии являются все виды физической тренировки, физкультура, спорт, туризм, физический труд.
Физические нагрузки
Утолщение мышечных волокон
Развитие и укрепление костей, сухожилий и связок
Расширение кровеносных сосудов, нормализация тонуса их мышечных стенок
размеры и масса сердца увеличивается, т.е.  увеличивается его объем
увеличивается количество эритроцитов и  гемоглобина в сосудах
Укрепление мышц
Нормальное функционирование сердечно – сосудистой системы
повышается мощность и работоспособность сердечной мышцы
повышается кислородная емкость крови
Исследования.
Я нашел сведение о том, что большинство нетренированных людей умирают из-за болезней сердца, либо из-за его потери работоспособности, т.е. сердце «Изнашивается». При помощи информационных источников и спортивной группы по кик – боксингу  я измерил показатели работоспособности сердца и составил таблицы. Тем самым, я нашел объяснения
долголетия спортсменов.

Важным показателем работоспособности сердца  является систолический
объем крови (СО) - количество крови, выталкиваемое одним желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокращении.

1 – покой
2 – быстрая ходьба
3 – быстрый бег
Красная полоса- тренированный человек.
Синяя полоса- нетренированный человек.

Другими информативными показателем работоспособности сердца является число сердечных сокращений (ЧСС) ( артериальный пульс).
В процессе спортивной тренировки ЧСС в покое со временем становится реже за счет увеличения мощности каждого сердечного сокращения.

Показатели числа сердечных сокращений. ( уд/ мин).
 1 – покой
2 – быстрая ходьба
 3 – быстрый бег
Красная полоса- тренированный человек.
Синяя полоса- нетренированный человек.

Показатели числа сердечных сокращений
                                  в покое и при мышечной работе.
         Кровяное давление- давление крови внутри кровеносных сосудов на их стенки. Измеряют кровяное давление в плечевой артерии, поэтому его называют артериальное давление ( АД), которое является весьма информативным показателем состояния сердечно - сосудистой системы и всего организма.

В наше время физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами. А значит, физические упражнения
надо рассматривать не только как развлечение и отдых, но и как средство сохранения здоровья.


title: Скачать презентацию или конспект Физическое здоровье детей

extracted_text:
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ           ПРОЕКТ КОЛЛЕКТИВА ДОШКОЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ МОБУ «ЯНИНСКАЯ СОШ»
pptcloud.ru
Использование
классических  здоровьесберегающих технологий
в физическом воспитании и оздоровлении дошкольников
Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье.                                                          Оно для дальнего пути —                                          Главнейшее условье.
                   С.Я. Маршак

                                                                 «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО -
                                  ПРОДУКТ ЗДОРОВОГО  РАССУДКА».
                                                                                Бернард Шоу

                          Здоровье - наличие у здорового человека состояния       полного    физического, психического и социального благополучия,
а не только отсутствие болезней или физических   дефектов.
                                                         Всемирная организация здравоохранения

                     Здоровье - состояние устойчивости, невосприимчивости
         к экстремальным, т.е. неожиданно возникающим и
                        не обычным, патологическим, болезненным воздействиям.
                                                                                Змановский Ю. Ф.

                                     Такое определение предполагает,что здоровый
                               человек обладает настолько сильной верой
                                в здоровье,  что ему не страшны какие-либо
                                    неблагоприятные ситуации, в которых каждый
          из нас всегда может оказаться.

Оздоровительный комплекс состоит из следующих основных моментов:
соблюдение рационального устойчивого распорядка дня с обязательным полноценным по своей интенсивности и длительности сном;
ежедневная достаточная активность;
рациональное питание;
выработка психоэмоциональной устойчивости;
проведение закаливающих процедур.

Проект  сохранения и укрепления здоровья включает ряд обязательных условий, выполнение которых обеспечит тот фон здоровья, на котором возможно успешное осуществление и физической, и умственной деятельности, а также совершенствование таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, красота.

Актуальность:
Совершенствование работы по укреплению здоровья, развитию движений и физическому развитию детей всегда актуально.
Установлено,  что  здоровье  только  на 7 - 8% зависит от здравоохранения и более чем на половину – от образа жизни человека.
Забота о здоровом образе жизни - это основа физического и нравственного здоровья, а обеспечить укрепление здоровья можно только путем комплексного решения педагогических, медицинских и социальных вопросов.
Это и привело к необходимости организовать
физическое воспитание в дошкольном отделении таким образом,

чтобы оно
 обеспечивало каждому ребенку гармоничное   развитие,

 помогало ему использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня;

 приобщало детей и родителей  к физической культуре и здоровому образу жизни.
Цель:

организовать физическое воспитание в дошкольном отделении таким образом, чтобы оно обеспечивало каждому ребенку гармоничное развитие, помогало ему использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня;
приобщение дошкольников к физической культуре и здоровому образу жизни.
Задачи:
Оздоровительные задачи:
  охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
  совершенствование функций организма, средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания;
   формирование правильной осанки, гигиенических навыков.
Образовательные задачи:
  формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
  создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;
  выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему физкультурно-оздоровительной работы.
Воспитательные задачи:
воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;
 расширение кругозора, уточнение представлений об окружающем мире, уважительное отношение к культуре родной страны, создание  положительной  основы  для воспитания патриотических чувств.
воспитание  физических качеств,  необходимых для полноценного  развития личности.

Ожидаемый результат:

Снижение уровня заболеваемости.
Повышение уровня физической          подготовленности.
Сформированность осознанной потребности в ведении  здорового образа жизни.
Благотворное влияние на развитие речи, расширение кругозора, физических и нравственных качеств, сохранение и укрепление здоровья.
Идея проекта
Использование наиболее эффективных оздоровительных практик :
подвижные игры (включая народные),
 дыхательная гимнастика,
точечный массаж,
 оздоровительная  ритмика,
 закаливание,
 коррекционная гимнастика в игровой форме в  системе    воспитательно-оздоровительной  работы.

Участники проекта:
дети дошкольного отделения МОБУ «Янинская СОШ»
квалифицированные воспитатели дошкольных групп,
инструктор  по физической культуре,
старшая медсестра,
заместитель директора по ВР,
родители.
Научная основа проекта

Концепция проекта

основана на междисциплинарном научно- практическом направлении Б. Б. Егорова, В. Т. Кудрявцева –
развивающей педагогике  оздоровления.
Основные черты данного направления:
представления о здоровом ребенке, как идеальном  эталоне  и практически достижимой  норме  детского развития;
здоровый ребенок рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма;
оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей;
работа по развитию здоровья не может полноценно вестись исключительно медицинскими методами. Эффективность применения последних возрастает при условии их дополнения психолого-педагогическими методами;
ключевым принципом оздоровительно-развивающей работы с детьми является индивидуально-дифференцированный подход.

Воспитательно-образовательная работа в дошкольном отделении

В основе построения воспитательно-образовательной работы в дошкольном отделении лежит уровень развития детей, заданный «Программой воспитания и обучения детей в детском саду» М. А. Васильевой, а главным фактором является учет состояния физического здоровья детей и их потенциала.

Сущность проекта
Успешное решение поставленных задач возможно лишь  при условии комплексного использования всех средств физического воспитания .
Работа  по воспитанию здорового ребенка  осуществляется  через
    систему  физкультурно-оздоровительной работы, включающей в себя восемь взаимосвязанных разделов.
Система  физкультурно-оздоровительной работы
Физкультурно-оздоровительная работа
ДИАГНОСТИКА
Практическая значимость:
валеологические знания, массаж приучают ребенка сознательно относиться к своему здоровью;
утренняя гимнастика, бег, физкультурные занятия, ритмика, дыхательные упражнения  - к ежедневным занятиям физической культурой,
подвижные игры способствуют  развитию  речи, физических качеств, формированию патриотических чувств.
Результаты и продукты

Перспективное планирование по физическому воспитанию на все возрастные группы;
Система дыхательных упражнений  в игровой форме  по возрастам;
Серия комплексов оздоровительной ритмики в  игровой форме;
Методика применения игрового и точечного массажа   в  дошкольном отделении  в течение дня;
Игровые комплексы  упражнений по профилактике нарушений  осанки  и  стопы;
Методическая копилка;
Методические рекомендации;
Подготовка проекта «Использование классических здоровьесберегающих технологий в физическом воспитании и оздоровлении дошкольников»

Определенность перспектив продолжения работы над проектом, обоснованность необходимых для этого условий:
повышение  качества   образования за счет совершенствования методики проведения занятий;
включение в проект всех групп дошкольного отделения , начиная с ясельной;
расширение возможностей проекта за счет использования фитбола (укрепление мышц спины и профилактика нарушений осанки) и степов (укрепление дыхательной  систем и всех групп мышц);
разработка более совершенной системы диагностики оздоровления, физического  и психического развития, физической  подготовленности  дошкольников.


title: Скачать презентацию или конспект УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

extracted_text:
УТРЕННЯЯГИМНАСТИКА
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Самый первый шаг на пути укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности — утренняя гимнастика. Да, обычная зарядка. Однако, не зная правил ее выполнения, можно не получить пользы. Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в парке, на стадионе или в хорошо проветренной комнате при открытой форточке или открытом окне. Лучше всего заниматься в трусах и майке, босиком. В этом случае вам обеспечена не только свобода в движениях, но и закаливающий эффект. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. Они включают в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.
 Нельзя по утрам выполнять упражнения,
 требующие максимального напряжения.
Рекомендации по выполнению упражнений
1.Если не сочетать движения с темпом дыхания, то при выполнении сложных упражнений возможны его задержки. Появляется одышка, быстро наступает утомление. Этого можно избежать, делая вдох в исходном положении перед упражнением, а выдох—во время его выполнения. Главное — дышать ритмично и через нос.
2.Каждое упражнение повторяйте 8 — 10 раз. Меньшее число повторений не принесет пользы. Желательно примерно один раз в месяц изменять комплекс, включая в него новые, более сложные упражнения.
3. При выполнении комплекса упражнении утренней гимнастики рекомендуется следующая очередность.
Потягивание;
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
Упражнения для мышц туловища;
Упражнения для мышц ног;
Прыжки и бег;
Дыхательные упражнения и спокойная ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 1.
1.Потягивание. Поднимаясь на носки, руки вверх, смотрите на пальцы рук, прогнитесь.
2.Круговые движения прямыми руками вперед и назад.
3.Пружинистые наклоны вперед. Ноги в коленях не сгибать!
4.Медленные наклоны назад.
5.Наклоны влево и вправо, руки на поясе.
6.Подтягивание согнутой ноги к груди.
7.Приседания на всей ступне, спину старайтесь держать прямо.
8.Прыжки на месте с поворотами влево и вправо.
9.Спокойная ходьба до восстановления дыхания.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 2.
1.Потягивание.
2.Наклоны в стороны, руки вверх.
3.Наклоны вперед, колени прямые.
4.Круговые движения туловища влево и вправо с максимальной амплитудой.
5.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
6.Приседания на пальцах, спина прямая.
7.Держась одной рукой за опору, махи ногами в стороны, вперед, назад.
8.Прыжки на обеих ногах.
9.Спокойная ходьба с подниманием рук на вдохе и опусканием на выдохе.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 3.
1.Поднимание рук вверх с попеременным отставлением правой и левой ноги назад, прогнуться.
2.Вращение согнутыми и прямыми руками.
3.Попеременные махи ногами с доставанием кистей выпрямленных вперед рук. Опорную ногу в колене не сгибать!
4.Пружинистые наклоны вперед в седе с прямыми ногами.
5.Прогибание в упоре лежа сзади.
6.Переход прыжком из упора присев в упор лежа, колени при прыжке не разводить.
7.Поднимание и опускание ног лежа на спине.
8.Прыжки с хлопками рук над головой.
9.Спокойная ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 4.
1.Потягивание с палкой в руках и попеременным отставлением левой и правой ноги назад.
2.Наклоны в сторону с палкой. Ноги на ширине плеч.
3.Повороты туловища влево и вправо, руки с палкой вверх.
4.Перешагивание через палку левой и правой ногой.
5.Махи ногами с доставанием палки, удерживаемой в вытянутых вперед руках.
6.Прыжки ноги врозь — ноги вместе с одновременным движением рук вверх-вниз с палкой.
7.Ходьба на месте, палка за плечами. Удерживать правильную осанку.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 5.
1.Потягивание с подниманием палки вверх.
2.Выпады вперед попеременно правой и левой ногой, палку вверх, прогнуться.
3.Повороты и наклоны туловища с палкой на плечах.
4.Перешагивание через палку.
5.В положении лежа на спине, руки перед собой. Перенос ног через палку.
6.Приседания, руки с палкой вверх.
7.Выкруты с палкой, удерживаемой широким хватом. Постепенно с развитием гибкости суставов уменьшайте расстояние между руками.
8.Прыжки через палку, лежащую на полу, вперед и назад.
9.Ходьба на месте, палка к плечу.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 6.
1.Потягивание со сложенной скакалкой.
2.Наклоны в стороны, руки вверх.
3.Наклоны, руки отвести как можно больше назад-вверх, прогнуться.
4.Последовательное поднимание носков и пяток с продеванием скакалки под ступнями ног назад и вперед.
5.Приседания, руки вперед, скакалка под ступнями ног.
6.Удержание равновесия на одной, затем на другой ноге. Прогнуться, ногу стараться поднять как можно выше.
7.Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед.
8.Ходьба на месте.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 7.
1.Потягивание, руки со сложенной вчетверо скакалкой вверх, прогнуться, голову запрокинуть.
2.Наклоны вперед прогнувшись, руки вверх.
3.Наклоны в правую и левую стороны, руки вверх.
4.Перешагивание через скакалку, сложенную вчетверо, руки вниз.
5.Приседания, руки вперед.
6.Прогибание лежа на животе, руки вверх.
7.Подскоки с одной ноги на другую, вращая скакалку вперед.
8.Медленная ходьба до восстановления дыхания.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 8.
1.Потягивание, руки вверх, прогнуться.
2.Подбрасывание мяча вверх и ловля его сначала обеими руками, затем попеременно правой и левой рукой.
3.Наклоны вперед с передачей мяча между ногами, стоящими на ширине плеч, восьмеркой, из руки в руку
4.Перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой.
5.Подбрасывание и ловля мяча с глубоким приседанием одной и другой рукой.
6.Наклоны в стороны с выпусканием и ловлей мяча.
7.Махи ногами с перекладыванием мяча под коленом из руки в руку.
8.Удар мяча о пол, поворот кругом и ловля мяча.
9.Прыжки с ударами мяча о пол.
10.Ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 8.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 9.
1.Потягивание из упора присев с попеременным отведением ноги назад.
2.Перекладывание мяча из руки в руку с перемещением его вокруг туловища.
3.Повороты туловища с передачей мяча из одной руки в другую.
4.Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
5.Лежа на спине с зажатым между ступнями мячом. Поднимание ног и опускание.
6.Подбрасывание мяча ногами и ловля его руками в седе ноги вперед.
7.Приседание с ловлей мяча.
8.Прыжки на обеих ногах, ударяя мяч о пол одной рукой.
9.Ходьба.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 9.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 10.
1.Потягивание с подниманием на носки, обруч сзади, прогнуться. Стараться отвести руки как  можно дальше назад.
2.Наклоны с обручем в стороны.
3.Наклоны с обручем вперед прогнувшись.
4.Пролезание в обруч с выкрутами в плечах.
5.Поочередные перемахи ногами через обруч в седе ноги врозь, упор сзади.
6.Махи ногами назад, удерживаясь за поставленный на пол обруч.
7.Приседания стоя в середине обруча, с подниманием его вверх.
8.Прыжки в обруч и обратно, удерживая его то одной, то другой рукой.
9.Ходьба на месте до восстановления дыхания
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 10.
Спасибо за просмотр!
Конец!


title: Скачать презентацию или конспект Эстонские народные игры

extracted_text:
Эстонские народные игры
Учитель физической культуры ГБОУ гимназии №491 «Марьино»
Маханёва Е.В.
Г. Москва
Идентификатор: 278-309-041
    Эстонский герб и флаг

Олимпийские чемпионы Эстонии
Андрус Веэрпалурод — знаменитый эстонский лыжник, двукратный олимпийский чемпион на дистанции 15 км классическим стилем и двукратный чемпион мира (30 и 15 км классическим стилем). Специализировался на длинных дистанциях классическим стилем.

Герд Ка́нтер - известный эстонский легкоатлет, метатель диска, олимпийский чемпион и чемпион мира. Дважды признавался лучшим спортсменом года в Эстонии (2007 и 2008). Кавалер ордена Белой звезды.

Эрика Акселевна Салумяэ— советская и эстонская велогонщица (специализация: спринт), олимпийская чемпионка Сеула и Барселоны, чемпионка мира и 19-кратная рекордсменка мира.

Кристина Шмигун-Вяхи— эстонская лыжница, двукратная олимпийская чемпионка, чемпионка мира.

Игра 1.
В речку - на берег (Йыкке - калдале)
В этой игре могут принимать участие ребята в возрасте от 7 до 14 лет. Количество играющих - от 5 до 30 человек и больше.
Описание. Для игры проводят на земле или на полу две параллельные линии. Эти две линии образуют «реку». Расстояние между ними и их длина зависят от возраста и количества игроков. Все участники становятся на «берег» (за линию) или на оба «берега реки». Ведущий быстро приказывает: «В речку! На берег! В речку!» Играющие должны точно прыгать по приказу ведущего: на территорию, ограниченную линиями, и обратно. Кто ошибется, выходит из игры и должен будет после проскакать на одной ноге вдоль (кругом) «речки». Выигрывает последний не выбывший из игры. Он может стать новым ведущим.

Игра 2.
Игра в школу («Коолимянг»)
Этой игрой занимаются ребята 5-11 лет, от 3 до 10 человек. Перед игрой чертят на площадке прямоугольник 3x0.5 м, состоящий из шести квадратов.
Описание. Выбирают по считалке или другим способом «учителя». Он берет маленький камешек, прячет его за спиной в кулак, вытягивает руки вперед. Один из «учеников» должен отгадать, в какой руке камешек. Если это ему удалось, то он получает право бросить свой камень в квадрат первого класса так, чтобы камешек остался там. Если это получится, он снова угадывает и в случае удачи бросает камешек в квадрат второго класса. Если камешек не попадет в квадрат или «ученик» неправильно отгадает, то он остается в первом классе и очередь переходит к следующему «ученику». И так далее. Кто первым закончит все классы, тот победитель.

Игра 3.
Игра в мяч с фигурами (Куюпалль)
В этой игре участвуют младшие школьники, подростки, от 5 до 20 человек. Для игры нужен мяч.
Описание. Играющие образуют круг. В центре его становится водящий (по выбору). Он бросает им мяч. Один из игроков должен поймать мяч и бросить водящему. Если игрок не поймает мяч, то замирает в той позе, в которой пытался его поймать. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не станут «статуями». Водящий выбирает самую интересную, на его взгляд, «статую», и игрок, изображающий ее, становится водящим. Игра начинается сначала.
Правило. Игрокам, не поймавшим мяч и ставшим «статуями», не разрешается изменять позу, иначе они выбывают из игры.

Игра 4.
Лисий силок (Рэбасэпююдминэ)
В «Лисий силок» играют подростки и юноши, чаще на праздниках, где эта игра служит своего рода развлечением для зрителей. Играющих трое: двое из них - «ловцы», третий - «лиса». Берут веревку длиной 3-4 м и из нее делают затягивающуюся петлю («силок»), чтобы «лисе» можно было на четвереньках через нее прошмыгнуть.

Описание. «Ловцы» ставят свои левые ступни на нижние углы петли, левой рукой берутся за верхние ее углы, а правой рукой - за концы веревки. Задача «лисы» - проскользнуть через петлю. «Ловцы», в свою очередь, стараются в этот момент, затянув петлю, поймать «лису». «Лиса» вертится на четвереньках вокруг петли, спрашивает разрешения понюхать, отведать, отвлекая внимание «ловцов». Улучив благоприятный момент, она старается проскочить через петлю. Если же «ловцы» успеют затянуть петлю и поймать в нее «лису», то они - победители.

Игра 5.
Две команды — «Черные» и «Белые» — стоят в шеренгах лицом друг к другу. Ведущий бросает картонный диск, у которого одна сторона черная, другая — белая. В зависимости от того, какая сторона при падении окажется наверху — белая или черная, — одна команда начинает ловить другую. Убегающие пытаются выскочить за прочерченную линию дома. Побеждает та команда, на счету у которой за время игры окажется больше пойманных противников.

Правила игры. Ловить противников можно только после констатирующих слов ведущего: «Белые!» (Или: «Черные!») Догонять убегающих можно только до линии дома. Пойманные за линией дома не засчитываются.

Какая игра вам больше понравилась?
Какие физические качества человека она развивает?
Способствуют ли эти игры умственному развитию?
Что узнали нового?
Оцените свою работу на уроке и дайте самооценку собственной деятельности.

Движение – это жизнь!
Играйте больше в подвижные игры.
Занимайтесь спортом.
Ведите здоровый образ жизни.
Достигайте высоких результатов в спорте.

Подготовил: учитель физкультуры ЦО №491 «Марьино» Маханёва Елена Васильевна для начальных классов.


title: Скачать презентацию или конспект Футбол

extracted_text:
Ф  У  Т  Б  О  Л
ФУТБОЛ - самый популярный в мире вид спорта. В него играют 240 миллионов человек, то есть каждый 25-й житель Земли. Функционируют 1,5 млн. команд и 300 тысяч клубов. Из всех видов спорта футбольные команды приносят больше всего дохода, но и вложения исчисляются миллиардами.
ИСТОРИЯ ФУТБОЛА
История футбола уходит своими корнями в глубину веков. Более 2 тысяч лет назад игры с круглыми предметами были довольно популярны в Китае, Японии, среди индейцев Южной Америки, в древней Греции, Египте, среди кельтских племен, у эскимосов, а также среди славянских народов.

Круглыми предметами для игры в разные времена и в разных странах были: надутые свиные мочевые пузыри, отрубленные головы врагов, скатанная в тугой шар шерсть животных, шкуры крыс и других зверей.
АНГЛИЯ – РОДИНА ФУТБОЛА
Однако официальной родиной футбола считается Англия. Интересно, что изначально эта игра была достаточно жестокой. Проводилась она прямо на улицах городов, и в ней принимало участие до нескольких сотен игроков. Правил практически не существовало – надо было просто забросить «мяч» в «ворота». Мячом в данном случае как раз и служил или надутый свиной пузырь, или отрубленная человеческая голова… Воротами являлось заранее оговоренное место в городе. Буйная ватага мужчин неслась по городу, сметая все на своем пути и нанося городским сооружениям большой вред. Часто игра заканчивалась тяжелыми увечьями и даже смертью игроков.В связи с этим многие правители Англии, начиная с Эдуарда II и заканчивая Кромвелем, пытались запретить варварскую забаву. Например, 13 апреля 1314 года Эдуард II издал специальный указ: «Поелику от давки и толкотни, от беготни за большими мячами происходящими, в городе шум стоит и беспокойство, от каковых многое зло происходит, Господу неугодное, высочайшим указом повелеваю впредь в городских стенах богопротивную игру эту запретить под страхом тюремного заключения.» Однако несмотря на все запреты, народ продолжал играть в футбол.
Со временем в игре появляется все больше и больше правил, запрещается бить игроков ниже пояса и по ногам, двумя палками определяются ворота, мяч покрывается кожей. Наконец, в 1863 году была создана английская ассоциация футбола и приняты правила, окончательно запрещающие касаться мяча руками. В этот момент и произошло официальное рождение современного футбола как вида спорта и отделение его от регби, где разрешается биться за мяч с использованием рук и более жестких приемов.
Футбольная ассоциация начинает проводить официальные соревнования по футболу по стране, а в 1872 году проводится первый международный матч – между командами Англии и Шотландии. Футбол начинает свое шествие по миру, в основном, за счет английских почитателей этого вида спорта, проживающих в других странах. До конца 19 столетия футбольные клубы организуются во многих странах Европы и Латинской Америки.

В 1904 году создается ФИФА, Международная федерация футбольных ассоциаций. Интересно, что британские ассоциации долго не признавали ФИФА и присоединились к ней только в 1946 году, поэтому первые чемпионаты мира прошли без участия родоначальников футбола. На 2003 год в ФИФА состояли 204 страны.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
РАЗМЕРЫ Поле для игры должно иметь форму прямо угольника Боковая линия должна быть длиннее линии ворот. Длина минимум 90м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов). Ширина: минимум 45м ( 50 ярдов), максимум 90м (100 ярдов). Международные матчи Длина: минимум 100м (110 ярдов), максимум 110м (120 Ярдов). Ширина: минимум 64м (70 ярдов), максимум 75м (80 Ярдов).
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
РАЗМЕТКА
Разметка поля для игры производится с помощью линии. Эти линии входят в площадь которую они ограничивают Две длинные линии ограничивающие поле для игры называются боковыми линиями, две короткие линии линиями ворот Ширина всех линии не превышает 12 см(5 дюймов).
Поле для игры делится на две половины с помощью средней линии. Посередине средней линии делается отметка центра поля Вокруг нее проводится окружность радиусом 9,15м (10 ярдов).

ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ПЛОЩАДЬ ВОРОТ Площадь ворот обозначается в конце обеих половин поля следующим образом. Из точек на расстоянии 5,5м (6 ярдов) от внутренней стороны каждой стоики ворот под прямым углом к линии ворот вглубь поля проводятся две линии. На расстоянии 5,5м (6 ярдов) эти линии соединяются другой линией параллельной линии ворот. Зона ограничиваемая этими линиями и линией ворот называется площадью ворот. Внутри каждой штрафной площади делается 11 метровая отметка на расстоянии 11 метров (12 ярдов) от точки, находящейся между стойками ворот и равном расстоянии от них. За пределами штрафной площади проводится дуга окружности радиусом 9,15м (10 ярдов) центром которой служит 11 метровая отметка.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ФЛАГИ В каждом углу поля устанавливаются флаги которые крепятся на флагштоках не имеющих заострённого верхнего наконечника высотой не менее 1,5 м (5 футов). Флагштоки могут устанавливаться и по обоим концам средней линии, на расстоянии не менее 1м (1 ярда) за пределами боковой линии. УГЛОВОЙ СЕКТОР От каждого углового флага внутрь игрового поля проводится четверть окружности радиусом 1м (1 ярд).
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ВОРОТА Ворота должны размещаться по центру каждой линии ворот. Они состоят из двух вертикальных стоек, находящихся на равном расстоянии от угловых флагов и соединенных вверху горизонтальной перекладиной. Расстояние между стойками - 7,32м (8 ярдов), а расстояние от нижнего контура перекладины до поверхности земли - 2,44м (8 футов). Ширина и высота сечения обеих стоек и перекладины одинакова и не превышает 12 см (5 дюймов). Ширина линии ворот равна ширине стоек и перекладины. К воротам и грунту за воротами могут прикрепляться сетки, которые должны надежно закреплены и расположены так, чтобы не мешать вратарю. Стойки и перекладины ворот должны быть белого цвета.

БЕЗОПАСНОСТЬ Ворота должны быть надежно закреплены на земле. Использование переносных ворот допустимо лишь в случае их соответствия данному требованию.
МЯЧ - имеет сферическою форму. - изготовлен из кожи или другою пригодного для этих целей материала. - имеет длину окружности не более 70см (28 дюймов) и не менее 68см (27 дюймов). - на момент начала матча весит не более 450гр (16 унций) и не менее 410гр (14 унций). - имеет давление равное 0,6-1,1 атмосферы (600-1100гр на кв.см.) на уровне моря (от 8, 5 фунтов/кв.дюйм до 15,6 фунтов/кв/дюйм). ЗАМЕНА ПОВРЕЖДЁННОГО МЯЧА Если мяч во время игры лопнул или получил повреждение: - игра останавливается. - игра возобновляется запасным мячом с розыгрыша спорного мяча в том месте где мяч пришел в негодное состояние. Если мяч лопается или получает повреждение в момент, когда он не был в игре при начальном ударе, ударе от ворот угловом, штрафном, свободном ударе. ударе с 11 метровой отметки или вбрасывании - игра возобновляется соответствующим образом. Мяч может быть заменен во время игры только по указанию судьи.
ЧИСЛО ИГРОКОВ Матч проводится с участием двух команд, с числом игроков в каждой - не более одиннадцати, включая вратаря. Матч не может начинаться, если в составе любой из команд входит менее семи игроков.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ОФИЦИАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ В любом матче официального соревнования, организуемого под эгидой ФИФА, конфедераций или национальных федераций, разрешается замена не более трёх игроков. В правилах соревнований должно быть оговорено количество заявляемых запасных - от трёх до семи, но не более. ДРУГИЕ МАТЧИ В других матчах может производиться до пяти замен, при условии, что: - соответствующие команды достигнут договоренности о максимальном их числе - судья будет поставлен в известность об этом до начала матча. Если судья не будет проинформирован об этом или если договоренность до начала матча не будет достигнута, допускается не более трёх замен. ВСЕ МАТЧИ До начала любого матча судье представляются фамилии запасных. Не заявленные таким образом запасные не смогут принять участие в матче.
ПОРЯДОК ЗАМЕНЫ Для замены игрока основного состава запасным необходимо выполнение следующих условий: - о любой предполагаемой замене необходимо поставить в известность судью. - запасной игрок выходит на поле только после того, как его покинет игрок, которого заменяют, и после получения сигнала от судьи. - Запасной игрок выходит на поле для игры только у средней линии и во время остановки игры. - замена завершается после выхода запасного игрока на поле. - с этого момента запасной игрок становится игрокам основного состава, а замененный им игрок перестает быть им. - замененный игрок не принимает дальнейшего участия в матче. - все запасные игроки подчиняются полномочиям и юрисдикции судьи, независимо от того. принимают ли они участие в игре или нет.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ЗАМЕНА ВРАТАРЯ Любые другие игроки могут поменяться с вратарем местами, про условии того, что: - судья поставлен об этом в известность до замены.- замена производится в момент остановки матча.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
НАРУШЕНИЯ /НАКАЗАНИЯ Если запасной игрок выходит на поле без разрешения судьи: - игра останавливается. - запасти игрок получает предупреждение, с показом желтой карточки и ему предлагается покинуть игровое поле. - игра возобновляется "спорным мячом" на том месте, где мяч находился в момент остановки игры *. Если игрок меняется местами с вратарем без предварительного разрешения судьи: - игра продолжается. - когда мяч в следующий раз выйдет из игры, соответствующие игроки получают предупреждение с показом желтой карточки. За любое другое нарушение данного Правила: - соответствующие игроки получают предупреждение с показом желтой карточки.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ИГРЫ Если игра останавливается судьей для вынесения предупреждения:
- игра возобновляется свободным ударом, выполняемым игроком противоположной команды с того места, где мяч находился в момент остановки игры. Удаление игрока основного состава и запасные Игрок, удаленный с поля до начального удара, может быть заменен только одним из заявленных запасных. Замена в протоколе матча заявленного запасного, удаленного до начального удара или после начала игры, не допускается. Нарушение правил и недисциплинированное поведение игроков Нарушения правил, выразившиеся в применении запрещенных приемов и недисциплинированном поведение наказываются.
ШТРАФНОЙ УДАР Право выполнения штрафного удара предоставляется противоположной команде в случае совершения игроком любого из следующих шести нарушений, в которых судья расценил его действия как небрежные, безрассудные или чрезмерно физически агрессивные: - удар и попытки ударить соперника ногой. - подножки и попытки поставить сопернику подножку. - прыжок на соперника. - захват соперника. - удар или попытка ударить соперника рукой o толчок соперника. Право выполнения штрафного удара также дается противоположной команде, если игрок совершит любые из следующих четырех нарушений: - использует подкат для отбора мяча у соперники, соприкоснувшись с ним до того. как дотронуться до мяча. - задержит соперник. - плюнет в соперника. - умышленно сыграет в мяч рукой (кроме вратаря в своей штрафной площади). Штрафной удар выполняется с места, где произошло нарушение.
11-МЕТРОВЫЙ УДАР 11-метровый удар назначается при любом из вышеприведенных десяти нарушений, если оно совершено игроком в пределах штрафной площади своих ворот, независимо от места нахождения мяча, но при условии, что мяч находится в игре.
ПРАВИЛА ИГРЫ В ФУТБОЛ
СВОБОДНЫЙ УДАР Право пробить свободный удар предоставляется противоположной команде, если игрок, по мнению судьи, совершит любое из следующих трех нарушений: - сыграет опасно. - блокирует продвижение соперника. - помешает вратарю выпустить мяч из рук.
Свободный удар назначается и в том случае, если вратарь, находясь в пределах своей штрафной площади своих ворот, независимо от места нахождения мяча, но при условии, что мяч находится в игре.
Футбольная униформа значительно менялась на протяжении всей истории футбола. Это сегодня она обладает практичностью и сбалансированностью, и представить футболиста, одетого во что-то громоздкое и неудобное, нам трудно. Чтобы форма приобрела современный вид, нашим предкам пришлось серьезно попотеть.В семидесятых годах 19-го века стандартная футбольная форма носила название «плюс 4», так как состояла из четырех основных элементов: штанов, заправленных в высокие, до колен носки; рубашки и шапки. Футболисты даже иногда одевали цилиндры.В Викторианские времена в Англии игрокам приходилось носить тяжелые рабочие или армейские ботинки, что было очень нелегко и травмоопасно. В то время профессиональный футбол еще только начинал набирать обороты, и спортсмены одевались «кто во что горазд». Вот как описывали форму команды «Британские Леди»: «Леди, представлявшие «Север», были одеты в красные блузки в белый горох, свободные черные бриджи, черные чулки, красные береты, коричневые кожаные ботинки и штаны». А владелец лошадиных бегов лорд Роузбери уговорил шотландцев выступить против англичан в форме желто-розового цвета (так выступали его жокеи).
Социальные изменения, возникшие в обществе, способствовали ускоренному росту развития футбола. В первом десятилетии 20-го века команды уже должны были иметь единую форму. Викторианские комплекты униформы были заменены свитерами и длинными шортами. Резинки тогда ещё не изобрели, и шорты держались на ремнях. Так в 1921 г. Джим Боуи играл в финале кубка Шотландии, когда его шорты вдруг порвались. Пока он менял их, игрок, которого он опекал, забил единственный гол в матче.Форма постепенно становилась культовым атрибутом. Так вратарь Дик Роуз был очень суеверным человеком и свой 23 матч за Уэльс играл в рубашке, которую не стирал со своего первого международного матча в 1899 г..Также поднимались вопросы цензуры. Так в 1904 г. ФА, озабоченная тем, что футбольные шорты становились все короче, ввела правило: «футбольные шорты должны прикрывать колени игроков». Однако, что должен был делать судья, если они не прикрывали колени — было непонятно.Самые глобальные изменения в униформе произошли после Второй мировой войны, в континентальной Европе, особенно в Италии и Венгрии. Длинные шорты имели недостатоки (тяжесть, дискомфорт), пришлось их усовершенствовать.В 1939 году начинают появляться первые номера на рубашках. Другое масштабное изменение в футбольной форме произошло, когда были изобретены синтетические волокна, типа нейлона и акрила. Одежда стала очень легкой, практически непромокаемой как внутри, так и снаружи. Из-за шипов обувь стала лучше «цепляться» за газон.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
!!! Официально Всемирный день футбола по инициативе ООН отмечается 10 декабря .

!!! Привычный для нас благородный, азартный, изящный, захватывающий, стремительный футбол Пеле и Марадоны, Яшина и Рональдо, Торреса и Зидана в Америке называется соккер.

!!! В истории футбола было время, когда судья звонил в колокольчик.

!!! В 1960 году шотландский «Селтик» стал первым и единственным клубом, у игроков которого были пронумерованы шорты, а не рубашки.


title: Скачать презентацию или конспект Упражнения для профилактики нарушения осанки

extracted_text:
Упражнения для профилактики нарушения осанки
Подготовила:
инструктор по физической культуре
Губанова С.Н.
Упражнения для профилактики  нарушения  осанки у детей старшего дошкольного возраста
 «Цапля на болоте».
И.п. — в ходьбе руки на поясе. Ходьба на носках с высоким подниманием колен (30—40 с)
Дыхание произвольное; спину держать ровно.

«Плечи танцуют».
И.п. — о.с. Сведение, разведение лопаток; поднимание, опускание плеч одновременно, поочередно и т.д. (1—1,5 мин.).
Лучше выполнять под музыку.

«Наклонись ниже».
И.п. — о.с. Наклоны вперед с одновременным отведением назад прямых рук как можно дальше (5—6 раз).
Смотреть прямо перед собой; наклоняться как можно ниже.

«Рыбка».
И.п. — лежа на спине. Медленно поднимать голову и плечи, смотреть на носки 3—5 с (5—6 раз).
Руки можно поставить в замок за голову. Локти развести шире. Постепенно увеличивать время статического напряжения мышц верхнего плечевого пояса.

«Медуза».
И.п. — лежа на спине. Одновременно поднять вверх руки и ноги; развести их в стороны. Удерживать 3—5 с.
Постепенно увеличивать время удержания; не сгибать руки и ноги .

 «Ноги выше».
И.п. — Лежа на животе. Поочередное поднимание прямых ног вверх; руки согнуты в локтях, лежат под подбородком (6—7 раз).
Во время поднимания ног — отводить голову назад, потянуться; ладони не отрывать от пола.