title: Скачать презентацию или конспект История футбола

extracted_text:
Ф у т б о л
pptcloud.ru
Футбол - спортивная игра на травяном поле, в которой две команды (по 11 человек в каждой), используя ведение и передачи мяча ногами или другой частью тела, стремятся забить его в ворота соперника и не пропустить в свои. Футбольное поле — 90-120 х 45-90 м.
История футбола и его рождение
Самый древний источник – это летописи династии Хань, что в Древнем Китае. Им более 2000 лет. Там найдены первые описания игры Цу Чу («толкать ногой»), напоминающей футбол. Об этой игре известно довольно мало – то, что в игре были ворота и вратарь, то, что игра была частью физической подготовки солдат.
Когда Япония подавала заявку на проведение чемпионата мира 2002г., среди ее аргументов был и такой любопытный факт, что еще четырнадцать веков назад в этой стране играли в кеннатт — игру в мяч, чем-то похожую на современный футбол. Конечно, за столько веков правила игры сильно изменились, но факт остается фактом.
		В свидетельствах современника Древнего Рима (Поллукса) нашли описание гаспартума («ручной мяч»)  – игры отдаленно напоминающей футбол.
Игра в Древнем Риме отличалась жестокостью. Именно благодаря римским завоевателям игра в мяч в 1 веке нашей эры стала известна на Британских островах, быстро получив признание среди коренных жителей.
В городах Англии в футбол играли на рыночных площа-дях и даже на узких кривых улицах. Ограничений почти никаких не существовало. Можно было играть руками и ногами, можно было хватать игрока, владею-щего мячом, сбивать его с ног.
История развития футбольных правил.
Первые официальные правила футбола утверждены в 1863 году.
1875 г. – штанги ворот соединили перекладиной.   В 1890 г. Запатентовано изобретение – сетка футбольных ворот.
1878 г. – появление на футбольном поле свистка.
1880 – 1881 гг. – появление на поле судьи, а с 1891 г. Судьи выходят на поле с двумя помощниками.
1891 г. – введение в действие одиннадцатиметро-вого удара.
Развитие футбола в России.
Футбол впервые появился в России в конце XIX века. А в 1893 году 13 сентября в Санкт-Петербурге был официально сыгран первый футбольный матч России.
Но футбол в России существовал и до этого. Как и в других странах в России были игры с мячом, похожие на футбол. Играли в лаптях на льду рек или на базарных площадях кожаным мячом, набитым перьями. Одна из таких игр называлась «шалыгой»: игроки ногами стремились загнать мяч в «город» противника. Белинский писал, что «в играх и забавах русского народа отразились простодушная суровость его нравов, богатырская сила и широкий размах его чувств».
В начале XX века состоялись первые соревнования среди футбольных команд.
1912 г. – первый чемпионат России.
1912 г. -  первое участие на Олимпийских играх в Стокгольме.
Среди игроков того времени выделялись Григорий Богемский, Василий Житарёв и Василий Бутусов, забивший первый гол в сборной России.

 Матч Швеция - Москва в 1913 году на поле Сокольнического клуба спорта.
Результат 4:1 в пользу шведских футболистов.

"Король воздуха" - Федор Селин

Футбольный матч на поле Замоскворецкого клуба спорта

Сборная команда России.
Становление советского футбола.
1924 год ознаменовался дебютом сборной СССР, которая обыграла дома сборную Турции со счётом 3-0. Первый гол за сборную СССР забил брат Василия Бутусова, капитан сборной – Михаил Бутусов. Двенадцать лет защищал он цвета национальной сборной СССР, был лидером ее атак и почти бессменным капитаном. В тридцать четвертом году одному из первых среди советских футболистов ему было присвоено звание заслуженного мастера спорта СССР.
Показательный матч спартаковских команд на Красной площади
Братья Старостины
В 1952 г. возобновила свои выступления сборная СССР. Правда, участие в хельсинкской Олимпиаде оказалось неудачным. Но уже в 1956г. в Мельбурне советская команда поднялась на высшую ступень олимпийского пьедестала почёта, победив югославов со счетом 1 – 0. Ещё через два года сборная СССР дебютировала на чемпионате мира.
ЦДКА - "Спартак".
Играют лидеры советского футбола
Всеволод Бобров
В эти годы выдвинулись яркие игроки:
Сергей Сальников
Игорь Нетто
Никита Симонян
Валентин Иванов
Лев Яшин
Эдуард Стрельцов
За 1954-1956 годы сборная СССР в 22 матчах одержала 16 побед, 4 сыграла вничью, и всего 2 матча было проиграно. Забито 69 мячей, пропущено всего 17, что неудивительно, ведь тогда в сборной числился такой известнейший вратарь, как Лев Яшин, который был признан лучшим футболистов Европы в 1963 году. Яшин провел в составе сборной 78 матчей.
Сборная СССР обретала всё больший авторитет в мире. В 1960 г. она выиграла первый Кубок Европы, очередной раз победив в финале югославов ( 2:1 ). Это была одна из самых выдающихся побед нашей сборной.
В 1964 и 1972 гг. она заняла в этом турнире второе место.
Яркие победы сборной СССР.
Всеволод Бобров (слева) выводит на поле сборную Москвы
На чемпионате мира 1966 г. советская команда добилась лучшего за всю свою историю результата — четвертого места, опередив сборные Бразилии, Венгрии, Италии, Уругвая, Аргентины и Испании. К числу трофеев сборной стоит отнести и бронзовые медали Олимпиады-1972.
Отборочный матч мирового
 чемпионата СССР - Турция.
Товарищеский матч СССР - Уругвай.
В. Иванов забивает четвертый гол. Общий счет 5:0. 1962 год
Начиная с 1965 г. советские клубы пробовали силы в еврокубках. В 1972 г. столичным динамовцам удалось добраться до финала Кубка кубков, где они уступили шотландскому клубу «Глазго Рейнджерс».
В командах появились новые мастера:
Виктор
Понедельник
Слава
Метревели
Анатолий
Бышовец
Муртаз
Хурцилава
Михаил
Месхи
На клубном уровне наибольшего успеха добились киевские динамовцы: они завоевали Кубок кубков в 1975 и 1986 гг., Суперкубок — в 1975 г. В 1981 г. Кубок кубков завоевали их тбилисские одноклубники. В результате «Золотой мяч» получили два киевлянина:
в 1975 г. — Олег Блохин, в 1986 г. — Игорь Беланов.
Сборная страны стала серебряным призером на чемпионате Европы 1988 г. Тогда же советские футболисты выиграли Олимпиаду, а на Играх 1976 и 1980 гг. заняли третье место.
Вместе с тем сборная СССР два раза подряд не смогла попасть на чемпионат мира и трижды — в финалы чемпионатов Европы. В конце 80-х гг. наши лучшие футболисты начали уезжать за рубеж. А в 1990 г., ещё до распада Советского Союза, произошёл раскол в отечественном футболе: из чемпионата выбыли команды Грузии и Литвы.
Ринат Дасаев взял трудный мяч

ЦСКА  обладатель кубка УЕФА !!!
ЦСКА
ЦСКА
Чемпионаты мира
1930 год.  Уругвай
Честь проведения первого чемпионата мира досталась уругвайцам (олимпийским чемпионам 1924 и 1928 гг.):                 к приближавшемуся 100-летию провозглашения независимости государства они пообещали построить чудо-стадион «Сентенарио».
Открытие первого чемпионата мира по футболу. Уругвай. 1930 г.
В финале команда Италии играла со сборной Чехословакии. Матч закончился со счётом 2:1. Италия стала чемпионом!
1934 год.  Италия
Итальянцы ликуют:
впервые они чемпионы мира!
1938 год.  ФРАНЦИЯ
Команда Италии снова завоевала чемпионский титул, обыграв сборную Венгрии со счетом 4 : 2!
1950 год.  БРАЗИЛИЯ
Уругвайцы второй раз получили золотые медали чемпионов мира, одержав победу над сборной Бразилии (2 : 1).
1954 год.  ШВЕЙЦАРИЯ
Перед чемпионатом, собравшим 16 команд, основными претендентами на победу считались венгры, выигравшие в 1952 г. олимпийский турнир.
В решающей встрече сразились сборные Венгрии и ФРГ.  Сборная ФРГ одержала победу со счетом 3:2.
1958 год.  ШВЕЦИЯ
Футбольный мир узнал новую суперкоманду — сборную Бразилии. Открытием турнира стал 17-летний Пеле.
Победила на турнире команда Бразилии, обыграв Швецию со счетом 5 : 2
Сборная СССР уступила шведам на их родине.
1962 год.  ЧИЛИ
Этот турнир называют самым грубым в истории: более 20 футболистов получили тяжелейшие травмы.
Команда Бразилии праздновала вторую победу подряд. Она обыграла команду Чехословакии со счетом 3 : 1.
1966 год.  ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
Львёнок Вилли, первый талисман в истории чемпионатов мира
На этом чемпионате впервые в 1/2 финала вышли советские футболисты, где они уступили команде ФРГ со счётом 1 : 2.
В финале сборная Англии обыграла команду ФРГ - 4:2.

1970 год.  МЕКСИКА
Финальный матч Бразилия- Италия. Мексика. 1970 г.
Выиграла команда Бразилии, легко одолевшая итальянцев в финале (4 : 1).
«Золотая богиня» отправилась к трёхкратным чемпионам мира на вечное хранение.
1974 год.  ФРГ
Сборная ФРГ выиграла в финале у Нидерландов со счётом 2:1.
Плакат чемпионата мира по футболу 1974 г.
Сборная Нидерландов справилась с уругвайцами. ФРГ. 1974 г.
1978 год.  АРГЕНТИНА
Вновь команда СССР уступила в отборе (на сей раз венграм) и не попала на чемпионат мира.
А на чемпионате со счётом 3 : 1 победила команда Аргентины и впервые удостоилась Кубка мира.
Открытие чемпионата мира в Аргентине.
1982 год.  ИСПАНИЯ
Несмотря на поражение в игре с бразильцами, в 1/4 финала вышла и сборная Советского Союза. Увы, в дальнейшем наша команда уступила полякам дорогу в 1/2 финала (по разнице забитых мячей).
Немцы безутешны: итальянская сборная на чемпионате мира 1982 г. оказалась сильнее
В финале сборная Италии выиграла со счётом 3:1 у сборной ФРГ.
1986 год.  МЕКСИКА
Всеобщим вниманием  на чемпионате завладел аргентинец Диего Марадона. Матч с командой Англии (2:1) он выиграл практически в одиночку, дважды поразив ворота соперников. Правда, один раз — рукой, но Марадона исполнил свой трюк так ловко, что судья ничего не заметил.
В финальном матче аргентинцы победили немцев со счётом 3:2.
Марадона среди своих поклонников. Мексика. 1986 г.
1990 год.  ИТАЛИЯ
В финальном матче Аргентина - ФРГ немцы забили единственный в игре гол - 11-метровым ударом и стали победителями.
1994 год.  США
На американском Кубке мира сыграли первый в его истории матч под крышей (хоть и на настоящей траве). Российская сборная опять подвела. История повторилась: наши футболисты вновь потерпели два поражения и вновь разгромили в последнем матче команду Камеруна (со счётом 6:1). В этой встрече были установлены сразу два рекорда: российский форвард Олег Саленко забил пять мячей (и в итоге с шестью голами, как и болгарин Христо Стоичков, был признан лучшим бомбардиром турнира), а камерунец Роже Милла отличился в 42-летнем возрасте! В следующий раунд сборная России не вышла.
В финальном матче встретились команды Италии и Бразилии. Бразильская сборная выиграла со счетом 1:0.
1998 год.  ФРАНЦИЯ
В финале французы играли с бразильцами. Итог матча 3:0. Победу национальной сборной праздновали миллионы французов.
2002 год.  ЯПОНИЯ - КОРЕЯ
Один из двух голов Зинедина Зидана (в центре с мячом) в финале против бразильцев. Франция. 1998 г.
В матче за первое место сошлись сборные Бразилии и Германии. Победу одержали бразильцы (2:0), которые и стали новыми чемпионами Мира по футболу.
Эмблема чемпионата 2002 г
Чемпионаты Европы
Вторым по значимости турниром в футбольном мире для национальных сборных считается чемпионат Европы. В 1958 г. конгресс УЕФА принял решение устраивать Кубок Европы.
Кубок Чемпионата Европы по футболу
     1960 год.  ФРАНЦИЯ
Первый Кубок Европы — одно из самых важных международных состязаний в истории отечественного спорта. Он принёс сборной СССР яркую и незабываемую победу над сборной Югославии ( 2 : 1 ).
Сборная СССР - первый обладатель кубка Европы. Круг почёта в Лужниках. 1960г.
1964 год.  ИСПАНИЯ
В финале сборную СССР поджидал самый опасный конкурент — сборная Испании. Победу со счётом 2 : 1 праздновали хозяева поля — за 6 мин до окончания матча они забили решающий гол.
Гол в ворота испанцев не помог сборной СССР
1968 год.  ИТАЛИЯ
Чемпион Европы – сборная Италии.
1972 год.  БЕЛЬГИЯ
В четвёртом первенстве Европы сборная СССР вновь, как и восемь лет назад, заняла второе место.
В финале сборная ФРГ победила со счетом 3:0.
1976 год.  ЮГОСЛАВИЯ
Чемпионом Европы стала команда Чехословакии.
1980 год.  ИТАЛИЯ
Чемпион Европы - команда ФРГ.
1984 год.  ФРАНЦИЯ
В финале испанская сборная уступила великолепной команде Франции со счётом 0:2. Особенно хорош был капитан французской сборной Мишель Платини, который в финальном турнире забил девять мячей. Этот рекорд чемпионатов Европы не превзойдён до сих пор.
Мишель Платини, капитан команды, победившей на ЧЕ 1984 г.
1988 год.  ФРГ
Финал: СССР – Нидерланды. Счет 0:2.
Сборная Нидерландов, чемпион Европы 1988 г.
1992 год.  ШВЕЦИЯ
Дания выиграла со счётом 2:0.
1996 год.  АНГЛИЯ
В финале встретились чешские и немецкие футболисты. Германия победила со счетом 1:0.
Французские болельщики на чемпионате Европы 1996 г
2000 год.  БЕЛЬГИЯ и НИДЕРЛАНДЫ
Победила команда Франции.
Тренер сборной Франции
Роже Лемерр с кубком в руках
2004 год.  ПОРТУГАЛИЯ
В финале чемпионата сошлись сборные Португалии и Греции.

Команда Греции – чемпион Европы.
Великие клубы России
Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА, ЦСКА Москва). ЦСКА в 2004-05 году выиграл кубок УЕФА.

Зенит(Санкт-Петербург) стал обладателем кубка УЕФА 2007-08.
Самые известные игроки Английской премьер-лиги
Криштиа́ну Рона́лду - португальский футболист, выступающий за английский клуб «Манчестер Юнайтед» и сборную Португалии.
В 2008 году был признан лучшим игроком Лиги чемпионов УЕФА, получил «Золотой мяч» как лучший футболист Европы и награду «Игрок года ФИФА» как лучший футболист мира.
Стивен Джеррард (Англия)считается одним из сильнейших полузащитников в современном футболе. Обычно играет в центре поля, но иногда выступает на позиции правого полузащитника.

Давид Бекхэм дважды занимал второе место в голосовании на звание «Игрока года» по версии ФИФА,[4] а в 2004 году он был самым высокооплачиваемым футболистом в мире.
Самые известные игроки Российской премьер-лиги
Андре́й Серге́евич Арша́вин (29 мая 1981, Ленинград) — российский футболист, заслуженный мастер спорта России (2008). Играет на позициях второго нападающего, плеймейкера, атакующего полузащитника. При тренере Гусе Хиддинке стал одним из основных игроков национальной команды России. С февраля 2009 года является игроком лондонского «Арсенала». До этого девять лет играл за Санкт-Петербургский «Зенит».

Ю́рий Валенти́нович Жирко́в (20 августа 1983, Тамбов) — российский футболист, заслуженный мастер спорта России (2005).
В настоящее время выступает за московский ЦСКА и сборную России.
Двукратный чемпион России, трёхкратный обладатель кубка России, обладатель кубка УЕФА, бронзовый призёр чемпионата Европы 2008.

Сборная России
Наивысшим достижением сборной стало 3-4 место (разделенное с Турцией) на чемпионате Европы 2008, принесшее бронзовые медали (с 1984 года на чемпионате Европы матч за третье место не проводится). К этому успеху её привёл голландский тренер Гус Хиддинк, возглавивший команду перед началом цикла.
Фанаты сборной Англии
Английские фанаты зарекомендовали себя как самые буйные в мире.
Вывод

Футбол одна из древнейших игр и до сих пор остаётся одной из самых популярных игр в мире.
Английский футбол превосходит Российский как и во внутреннем чемпионате так и на европейской и мировой арене.
Но всё же в нашей стране футбол продолжает развиваться и мы надеемся, что и Россия когда-нибудь будет стоять наряду с ведущими футбольными странами.


title: Скачать презентацию или конспект Режим питания, учебы и отдыха подростка

extracted_text:
Здоровье - это
бесценный дар
природы.
Разрушить свое здоровье можно, купить невозможно.
основы здорового
   образа жизни
Тема урока: «Режим питания, учебы и отдыха подростка».
Задачи:
   1. Систематизировать знания, необходимые для сохранения здоровья.
   2. Формировать привычку соблюдать правильный режим жизнедеятельности.
   3. Расширить представление о рациональном питании.
    4. Учить предупреждать переутомление.
 В основе ЗОЖ лежит
правильный режим
жизнедеятельности:

Разумный порядок чередований
деятельности

 режим
работы и
отдыха

Режим питания
Организация сна
 недопустимость частых изменений
постепенность перехода к новому режиму
деятельность должна быть посильной ,
 не превышать предела работоспособности
 клеток головного мозга
принципы режима дня
ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Я

Пища служит источником энергии, которая расходуется человеком на

К пищевым веществам относятся белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода – они представляют химический состав продуктов

Потребность в различных пищевых веществах зависит от возраста, пола, характера выполняемой работы, времени года и др. причин.

Количество принимаемой пищи выражается в килокалориях; основные пищевые вещества, сгорая в организме, выделяют тепло, которое также измеряется в килокалориях.
Основы рационального питания
рост, развитие, работу

Белки - служат материалом
   при построении тканей. Белка
много в мясе, рыбе,
молоке
Жиры – служат источ-
ником энергии. Их
много в  сливках,
сметане, в маслах
Углеводы – источник
энергии,  способствуют
поддержанию энергии в
организме. Их много в
сливках, сметане,
                       масле
Химический состав продуктов:

Для детей 11-13 лет-

  Для 14-17 лет:

Юноши-2850
Юноши-3150
Девушки-2750

нормы калорий:
Девушки-2550

Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона
Обязательное использование в пище продуктов как животного, так и растительного происхождения.
Правильный режим питания
Употребление витаминов
Поддержание кислотно-щелочного равновесия
Половина желудка должна быть заполнена пищей, ¼ -водой или жидкостью и ¼ -оставаться пустой для контроля над дыханием.
99 больных страдают из-за неправильного питания.
Питание должно обеспечивать гармоничное развитие и слаженную деятельность организма.
Правила питания
Гигиена питания
Принципы  питания:
Кратность

Дробность

Разнообразие

Режим

Гигиена питания
От питания зависят:
Рост, вес.
Работоспособность.
Настроение .
Заболеваемость.
Продолжительность жизни.

В течение 70 лет жизни человек в среднем потребляет более 50 т воды, 2,5 т белков, 2 т жиров, 10 т углеводов,
      0,2-0,3 т поваренной соли

Труд школьника:
                                          учеба,
занятия в секциях и кружках,
                                                    домашние поручения.
Учеба требует напряжения клеток коры головного мозга

                         Длительная  умственная деятельность приводит к утомлению.

Как предупредить утомление?
 -  Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом.

                                   Иначе утомление перейдет в переутомление.
Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна.

            Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем  с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

 - умение правильно оценивать свое состояние,
-осуществлять самоконтроль за длительностью и интенсивностью умственной и физической нагрузки и отдыха.

Как предупредить утомление?
 -  Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом.

                                   Иначе утомление перейдет в переутомление.
Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна.

            Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем  с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

Как повысить эффективность
самоподготовки?
Начинай с письменных заданий средней трудности,
затем переходи к трудным.
Заучивание текста хорошо производить
 во время ходьбы по комнате,
 заучивать лучше с вечера, а утром – повторить.
При выполнении устных заданий :
-несколько раз прочитай,
выдели главное в нем, в виде плана запиши в тетрадь.
Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура,
чистота, тишина, постоянное время отхода ко сну – способствуют быстрому засыпанию.

Своевременный подъем, утренняя гимнастика обязательные компоненты режима -они способствуют хорошему настрою на весь день.

СОН
Организация сна

9 ч.
8 ч.
6 ч.

Многоспящие

Норма для
учеников
Малоспящие

Расстройство сна
называется
бессонницей.
Ее основные причины:
перевозбуждение;
бесконтрольный
  прием снотворных;
«боязнь бессонницы»
Переутомление
Труд школьника

Нарушение режимных моментов
Учеба

Домашнее поручение

- его продолжительность имеет важное значение
для здоровья.
Сон

Режим питания
не соблюдение его приводит к нарушению обмена
      веществ, к снижению или повышению аппетита.
Невыполнение
   режима

- нарушает регулирующую и координирующую
      функции центральной нервной системы и
      приводят к различного рода заболеваний.

Запомни!
выработка привычки- долгий процесс.
Рациональное  питание

1
Мой режим дня
Мой режим дня


title: Скачать презентацию или конспект Большой теннис

extracted_text:
Большой теннис!

Теннис или большой теннис— вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников (теннисистов или теннисисток) является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника.
У современного тенниса есть официальное название «лаун-теннис» (англ. lawn — лужайка) для отличия от реал-тенниса (или «жё-де-пом», во французском варианте названия) — более старой разновидности, в которую играют в закрытых помещениях и на совершенно другом типе корта. Теннис является олимпийским видом спорта.
Правила игры
Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза. Возможно также ударить по мячу, не дожидаясь его падения на корт — сыграть с лёта. Игрок, допустивший ошибку, проигрывает розыгрыш, а его соперник набирает очко.
Игрокам необходимо набирать очки для выигрышей геймов (4 мяча: 15-30-40-гейм, но не менее разницы в 2 мяча). Игрок, первым выигравший 6 геймов (при условии, что его соперник выиграл не более 4 геймов), считается выигравшим «сет». После счёта в сете 5:5 для выигрыша сета необходимо выиграть два гейма подряд. Если сет играется с «тай-брейком» (играется до 7 мячей, но не менее разницы в два мяча), он назначается при счёте в сете 6:6. Для выигрыша матча необходимо выиграть 2 из 3 либо 3 из 5 сетов, при этом общее возможное число сетов 3 или 5 изначально задаётся регламентом соревнования. Как только один из игроков набирает необходимое количество выигранных сетов, матч завершается.
В официальных матчах всегда присутствует судья, который для лучшего обзора корта сидит на возвышении — вышке, поэтому его называют судьёй на вышке. Судья имеет абсолютное право выносить решения, и оспаривать их в теннисе считается плохим тоном. Судье на вышке могут помогать судьи на линии, которые определяют, приземлился ли мяч в пределах корта.
С сезона 2006 года на турнирах WTA и ATP стали официально применяться системы электронного судейства(Ястребиный глаз). Такие системы позволяют с высокой точностью определить точку падения мяча и тем самым снизить количество судейских ошибок и спорных ситуаций.
Турниры
Теннисные турниры обычно разделяются на мужские и женские. В каждом турнире может участвовать заранее определённое количество игроков. Наиболее распространены соревнования одиночные мужские и женские, парные мужские и женские (участвуют команды из двух игроков одного пола), смешанные парные (команды из игроков обоих полов). Нередко проводятся турниры для определённой возрастной группы: детские, юношеские, турниры ветеранов. Существуют также турниры для инвалидов.
Наиболее крупные и представительные турниры проводятся в рамках ATP-тура для мужчин и WTA-тура для женщин. Победители и участники турниров получают призовые деньги, а также очки, на основе которых строятся мировые рейтинги среди мужчин (рейтинг ATP) и женщин (рейтинг WTA).
Самыми престижными считаются турниры Большого шлема, в число которых входят Открытый чемпионат Австралии, Открытый чемпионат Франции, Уимблдонский турнир и Открытый чемпионат США.
Проводятся также турниры среди национальных сборных среди мужчин — Кубок Дэвиса, среди женщин — Кубок Федерации и среди смешанных команд — кубок Хопмана. Эти соревнования проводятся под эгидой Международной федерации тенниса (ITF).
Крупнейший турнир, устраиваемый в России — Кубок Кремля. Российские теннисные турниры регламентируются НП Российский теннисный тур.

Основная статья: Корт
В теннис играют на прямоугольной площадке с ровной поверхностью и нанесённой разметкой — корте. Посередине корта натянута сетка, которая проходит по всей ширине, параллельно задним линиям, и разделяет корт на две равные половины.Длина корта — 26 ярдов (23,77 м), ширина — 9 ярдов (8,23 м) (для одиночной игры) или 12 ярдов (10,97 м) для парной игры. Линии вдоль коротких сторон корта называются задние линии, вдоль длинных сторон — боковые линии. За границами разметки — дополнительное пространство для перемещения игроков.На корте также обозначаются зоны подачи при помощи линий подачи, параллельных задним линиям и сетке, расположенных на расстоянии 7 ярдов (6,40 м) от сетки и проведённых только между боковыми линиями для одиночной игры, а также центральной линии подачи, проведённой посередине корта параллельно боковым линиям и между линиями подачи. Центральная линия подачи отображается также на сетке при помощи вертикальной белой полосы, натянутой от поверхности корта до верхнего края сетки. На задних линиях наносится короткая отметка, обозначающая их середину. Все нанесённые на площадке линии являются частью корта. Мяч, попавший или едва задевший линию, тоже засчитывается. Таким образом, внешние края линий являются границей корта.
Существуют различные виды покрытий теннисных кортов: травяные, грунтовые, твёрдые, либо синтетические ковровые (искусственная трава, акриловые покрытия). Тип покрытия влияет на отскок мяча и динамику передвижения игроков, поэтому стратегии игры на кортах с разными покрытиями могут кардинально различаться. При этом, нет какого-то одного предпочтительного покрытия, и даже самые престижные профессиональные турниры проводятся на кортах разных типов. Стандартный размер сетки для большого тенниса составляет 1,07 м х 12,8 м, и имеет квадратные ячейки со стороной 40 мм. Крепления могут быть классические винтовые или металлические
Ракетка
Основная статья: Теннисная ракетка
Для нанесения ударов по мячу игрок использует ракетку, которая состоит из рукоятки и округлого обода с натянутыми струнами. Струнная поверхность используется для ударов по мячу. Обод для ракеток изначально изготавливался из дерева, в настоящее время — из сложных композитов, состоящих из керамики, углеволокна и металлов.
Струны для теннисных ракеток бывают искусственные (нейлон, полиэстер, кевлар) и натуральные (изготавливаются из бычьих жил). Ранее считалось, что натуральные струны обладают наилучшими характеристиками для игры, но современные искусственные струны сравнились по характеристикам с натуральными. Кроме того, натуральные струны дороже, подвержены влиянию влаги, менее долговечны и требуют деликатного ухода. Натяжка струн производится на специальных станках, иногда вручную. Сила натяжения горизонтальных и вертикальных струн, как правило разная, и горизонтальные струны натягивают на 2 кг меньше. Стандартная натяжка на новых ракетках 26 на 24 кг. Чем сильнее натяжка струн, тем легче контролировать мяч при ударе, но при этом сила удара меньше. Чем слабее натяжка, тем легче разогнать мяч, но хуже контроль. Тонкие струны натягивают с меньшим усилием, их использование улучшает контроль мяча, но они менее долговечны. Во многом качество струны зависит от её структуры.
МЯЧ
Для игры используется полый резиновый мяч, покрытый войлоком, окрашенный в яркий цвет, с нанесённой замкнутой линией характерной формы. Наиболее распространены мячи с давлением, но бывают мячи без внутреннего давления, изготовленные из более жёсткой резины для лучшего отскока.


title: Скачать презентацию или конспект Влияние физических упражнений на здоровье человека

extracted_text:
Тема:«Влияние физических упражнений на здоровье человека».
Данная тема является актуальной.Мы очень мало времени уделяем своему здоровью. Ведем малоподвижный образ жизни. К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или не здоровья целиком и полностью зависит от врачей. Другими словами дети и взрослые считают, что если врач будет лечить хорошо, мы будем здоровы. Однако в последнее время ученые доказали обратное. «Здоровье человека только на 10 % зависит от системы здравоохранения, на 20 % от наследственности, на 50 % от образа жизни и на 20 % от окружающей среды»
Цель работы:изучение проблем, связанных со здоровьем, привлечение внимания наших сверстников и взрослых к занятиям физическими упражнениями. Задачи:1. Проанализировать литературу о влиянии физических упражнений на здоровье человека.2. Проанализировать состояние физической культуры в РФ и в Лянторской СОШ № 1, выявить проблемы.3. Показать школьникам специальные упражнения, укрепляющие здоровье.4. Составить различные памятки с комплексом физических упражнений.
Гипотеза.Действительно ли физические упражнения способствуют нормальному течению клеточной жизни и тем самым препятствуют возникновению различных заболеваний?Объект исследования:физические упражнения.Предмет исследования:влияние физических упражнений на состояние здоровья школьников и взрослых.Методы:анкетирование, беседы, анализ источников, практические, сравнительные.
Результаты анкетирования (6-ые классы, 59 человек).
Состояние физической культуры в РФ и в Лянторской СОШ № 1.В настоящее время физической культурой и спортом в РФ занимается 10 % населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60 %. Увеличивается число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 70 %.
 Детский врач Леонид Рошаль, глава Общественной палаты РФ по здравоохранению, утверждает: «Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции. Основные причины этого: питание, физкультура в школе, экология… Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура, выполнение различных физических упражнений – это здоровье».
 В Лянторской СОШ № 1 в основном имеется все необходимое для занятий физической культурой. Однако уроки физкультуры, как и в других школах России, воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, история, литература, русский и др. Поддавшись сложившемуся в педагогической среде отношению учителей – предметников к урокам физкультуры как к чему-то необязательному, ученики часто пренебрегают ими. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. «Настало время переосмыслить роль уроков физкультуры…»
Движение и его роль.Движение - это самый мощный стимулятор всех процессов происходящих в организме.Виды движения, которые мы рассматриваем1. Ходьба.2. Бег.3. Гимнастика.
Ходьба - наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. "Токсины усталости" активно удаляются, и человек после хорошей прогулки ощущает здоровье и умиротворение во всем теле. Никакой массаж не оздоравливает так межпозвоночные диски, как ходьба.
Бег оказывает ещё большее влияние на организм, нежели ходьба. Он способствует нормализации кислотности желудочного сока, является особенно эффективным при гипертонии и гипотонии, вегетососудистой дистонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, ревматизме, недостаточности митрального клапана сердца, остеохондрозе, язвенной болезни желудка. Бег тормозит процессы старения, нормализует деятельность центральной нервной системы, укрепляет иммунную систему.
ГимнастикаКомплексы специально подобранных упражнений позволяют развить гибкость, координацию, силу.Гимнастические упражнения воздействуют поочередно на различные мышечные группы, происходит промывание кровью всего организма.
Заключение (начало)Физические упражнения имеют огромное значение. Для того, чтобы человек не болел, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться.По гипотезе профессора Андриевского, в организме кровь образуется лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно-восстановительные реакции, и образуется сильная, молодая кровь высокого качества. К сожалению, сегодняшнее поколение ведет малоподвижный образ жизни. Это сказывается на здоровье.
Заключение (продолжение) Группа «Ветеранов спорта» находится в хорошей физической форме. Все они предпенсионного и пенсионного возраста. Помогают этому ежедневные занятия физическими упражнениями. Предпочтение отдают бегу и лыжным гонкам. Занимаются в любую погоду. Не уходят на больничный. Участвуют в городских, районных , окружных  соревнованиях.
Заключение (продолжение)
Заключение (продолжение)
Заключение (продолжение)
Заключение (продолжение)
Заключение (продолжение)Команда ветеранов спорта
Заключение (продолжение)Теоретическая значимость работы состоит в систематизации и анализе источников о влиянии  физических упражнений на здоровье человека.Практическая ценность работы заключается в выступлении с темой на классных часах и родительском собрании, а также в составлении памяток с комплексами физических упражнений, улучшающих здоровье человека.
Заключение (окончание) Занятия физическими упражнениями доступны каждому человеку и не требуют особых материальных затрат. Являются эффективным способом сохранения здоровья во все возрастные периоды жизни человека, при всех состояниях его организма, когда он здоров и когда появляются какие либо заболевания.  В заключение хочу привести слова Платона и Горация.«Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь!» (Гораций)«Для соразмерности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой». (Платон)Как вы видите еще в древности, мудрецы понимали, что здоровье зависит от его образа жизни.
Используемая литература 1. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни.  Москва, 2001 год.2. Казначеев В.И. Здоровье нации. Москва, 2007 год.3. Малахов Г.П. Биосинтез и биоэнергетика. СПб, 2009 год. 4. Рошаль Л. Здравоохранение. Население. Дети. Москва, 2006 год.5. Лисицин Ю.П. Защитим детство. СПб, 2004 год.6. Поляков В.А. Здоровый образ жизни. Учебное пособие.  Краснодар, 2008 год.7. Тель Л.З. Валеология: учение о здоровье, болезни и выздоровлении. Москва,  2001 год.


title: Скачать презентацию или конспект Адаптивная физическая культура

extracted_text:
Федеральный Закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"
ПринятГосударственной Думой16 ноября 2007 года
pptcloud.ru

Статья 28. Физическая культура и спорт в системе образования
Образовательные учреждения с учетом местных условий и интересов обучающихся самостоятельно определяют формы занятий физической культурой, средства физического воспитания, виды спорта и двигательной активности, методы и продолжительность занятий.
 Организация физического воспитания в образовательных учреждениях включает в себя:
1) проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных  занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ;2) создание условий, в том числе обеспечение спортивным инвентарем и оборудованием.

3) формирование у обучающихся навыков физической культуры с учетом индивидуальных способностей и состояния здоровья, создание условий для вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом;
4) осуществление физкультурных мероприятий во время учебных занятий;
5) проведение медицинского контроля за организацией физического воспитания;
6) формирование ответственного отношения родителей (лиц, их заменяющих) к здоровью детей и их физическому воспитанию;
7) проведение ежегодного мониторинга физической подготовленности и физического развития обучающихся;
8) содействие организации и проведению спортивных мероприятий с участием обучающихся.

Статья 31.
Адаптивная физическая культура –
это реабилитация инвалидов и лиц
с ограниченными возможностями здоровья.

1. Физическая реабилитация и социальная адаптация инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья с использованием методов адаптивной физической культуры и адаптивного спорта осуществляются в реабилитационных центрах, физкультурно-спортивных клубах инвалидов, физкультурно-спортивных организациях.2. Адаптивная физическая культура является частью физической культуры, использующей комплекс эффективных средств физической реабилитации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.3. Спорт инвалидов (адаптивный спорт) направлен на социальную адаптацию и физическую реабилитацию инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.4. Развитие спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья основывается на принципах приоритетности, массового распространения и доступности занятий спортом.5. Для  лиц с ограниченными возможностями здоровья, обучающихся в соответствующих образовательных учреждениях, организуются занятия с использованием средств адаптивной физической культуры и адаптивного спорта с учетом индивидуальных способностей и состояния здоровья.
6. Федеральный орган исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления совместно с общественными объединениями инвалидов способствуют интеграции инвалидов и лиц с ограниченными возможностям.
7.  Образовательные учреждения вправе создавать филиалы, отделения, структурные подразделения по адаптивному спорту.

Адаптивная физкультура – это не просто комплекс физических упражнений, это целая система мероприятий, направленная на коррекцию физических и психических нарушений у человека. Адаптивная физкультура обеспечивает  лечебный,  общеукрепляющий,  профилактический и многие-многие другие эффекты.

Но главное, - адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции инвалида в общество. Каким образом? Дело в том, что адаптивная физкультура формирует у человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье:

осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;
способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни;
компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных;
способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;
потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;
осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;
желание улучшать свои личностные качества;
стремление к повышению умственной и физической работоспособности.

Понятно, что адаптивная физкультура имеет строго индивидуальный характер. Адаптивная физкультура полностью от начала и до конца происходит под руководством специалиста по адаптивной физкультуре.

В целом, считается, что адаптивная физкультура по своему действию намного эффективнее медикаментозной терапии.
Статистические данные здоровья Российских школьников.
5% -выпускников являются здоровыми.
50% -имеют хронические заболевания.
70% -нервно-психические расстройства.
98% детей рождается с врождённой патологией.
Факторы влияющие на здоровье.
20% -генофонд.
20% -экология.
10% -медицинское обслуживание.
50% -ведение ЗОЖ.

Важнейшим фактором социальной интеграции школьников с различной структурой дефектов выступает адаптивное физкультурное образование, способствующее духовному развитию личности, здоровому образу жизни, формированию ценностного отношения инвалида к своему телесному здоровью,
  умению преодолевать возникающие трудности, повышению активности личности, саморегуляции и самозащите.

  Методы и организация исследования.

  Для оценки физического развития и  мы проводим измерения антропометрических показателей: роста, массы тела и окружности грудной клетки. На основании полученных данных формируется интегральная  оценка учащихся.


Скачать презентацию или конспект Английский футбол. История


title: Скачать презентацию или конспект История создания Олимпийских игр

extracted_text:
История развития олимпийских игр

pptcloud.ru
Введение
Олимпийские игры - это праздник мира, дружбы и взаимопонимания молодежи разных стран и континентов, это музыка, танцы и песни, это красочность и многоцветье толпы.
Олимпийские игры. " За этими словами полная драматизма борьба на беговых дорожках и зеленых полях стадионов, в спортивных залах и на водной глади бассейнов, «взрыв» спортивных достижений, как в зеркале отражающих прогресс человечества.
Олимпийские игры - именно та арена, на которой человек неопровержимо доказывает, что нет предела человеческим возможностям, нет предела совершенству. На каждых Играх реально воплощается олимпийский девиз: «Быстрее, выше, сильнее!»

История олимпийских игр
Древняя Греция
Традиции современных Олимпийских игр были заложены еще в Древней Греции. Об их зарождении рассказывают легенды и мифы Древней Греции, предлагающие нам разные версии. По одной из них, Игры основал бог Зевс. Победив своего злого отца Крона, он стал властелином мира и в честь этого устроил в Олимпии праздник, в программе которого были соревнования по бегу.

Согласно другой легенде, греческий герой Пелопс полюбил красавицу Гиподамию - дочь царя Эномая. Победив хитростью царя, убивавшего всех женихов своей дочери, Пелопс взял Гиподамию в жены, завладел всем царством Эномая и по этому поводу устроил в Олимпии спортивный праздник, который решил повторять раз в четыре года.

Пелопс
увозит Гипподамию.
Есть и еще одна легенда. Шестым из двенадцати подвигов великого героя Геракла стала чистка авгиевых конюшен - скотного двора Авгия - царя Элиды. Геракл вычистил конюшни, однако царь Авгий не дал обещанной награды. Тогда обиженный Геракл собрал большую армию и расправился с Авгием. В честь этой по беды он принес жертвы олимпийским богам и основал Олимпийские игры, которые проводились с тех пор каждые четыре года в Олимпии. Это были уже вторые игры, основанные Гераклом. Первыми были немейские игры - в честь победы над немейским львом.

Историки склоняются к тому, что основателем Олимпийских игр был Ифит - реальная историческая личность, царь Элиды, (небольшого греческого государства, на территории которого находился религиозный центр Олимпия и два крупных города Элис и Писа). По легендам, Ифит, получив от Дельфийского оракула совет, основать для укрепления мира Игры, угодные богам, договорился с царем Спарты Ликургом и другими соседями о независимости Элиды. Чтобы отблагодарить богов, Ифит устроил в 884 г. до н.э. в Олимпии большой праздник, который и решил повторять раз в четыре года (олимпиада в переводе с греческого означает «период, равный четырем годам»).

Первые игры в Олимпии прошли в 884 г. до н. э. это были соревнования в беге на 1 стадий (1 стадий = 192 м). Стадий - специальная мера длины, равная шестистам ступням жреца Зевса. Длина стадия отмерялась разными жрецами и поэтому была принята разной в разных городах Греции. Легенда рассказывает, что в Олимпии стадий отмерял сам Геракл. Один олимпийский стадий равнялся 192 м 27 см. Именно от слова «стадий» И произошло название «стадион». Игры родились из религиозного ритуала - с давних времен на празднествах в честь бога Зевса люди состязались в беге с факелами, и победитель зажигал огонь на алтаре. Роль судьи выполнял жрец, который, подготовив жертву богам, вручал победителю забега факел для зажигания жертвенного огня. В играх тогда участвовали только жители Элиды, а состязания в основном сводились к религиозной церемонии. До нас не дошли имена победителей самых ранних игр.

Современные олимпийские игры
Создателем современных Олимпийских игр и олимпийского движения стал выдающийся французский педагог и организатор Пьер де Кубертен (1863-1937). Ему принадлежит не только идея современного олимпийского движения, но и план его развития и структуры. Именно Кубертену обязаны своим появлением на официальных церемониях Олимпиад олимпийский флаг, олимпийский огонь, олимпийская клятва. Олимпийский музей тоже был создан на основе его идеи. Кроме того, Пьер де Кубертен придумал интересный и необычный вид спорта - современное пятиборье.
Олимпизм определялся Кубертеном как философия жизни, вобравшая в себя и соединившая в одно целое все качества тела, ума и воли.
Олимпийский флаг поднимают во время исполнения олимпийского гимна. Флаг представляет собой белое полотнище без окаймления. В его центре расположен олимпийский символ в пяти цветах. Олимпийский символ разработан Пьером де Кубертеном в 1913 г. Кольца голубого, желтого, черного, зеленого и красного цветов переплетаются слева направо. Голубое, черное и красное кольца расположены наверху, а желтое и зеленое - внизу. Вся фигура представляет собой правильную трапецию, ее нижняя сторона короче верхней. Пять колец - символ пяти континентов (Европы, Азии, Австралии, Африки и Америки), а их сцепление знак прочного союза. На флаге любого государства мира можно найти, по крайней мере, один цвет из представленных на олимпийских кольцах. Белое поле флага символизирует чистоту олимпийского движения, мир и дружбу.

Олимпийский факел, доставленный из Греции, используется для зажигания олимпийского огня.  Олимпийский огонь - один из главных символов Олимпийских игр. Его идея также принадлежит Кубертену. Впервые олимпийский огонь на стадионе был зажжен в 1928 г. в Амстердаме. Эстафета олимпийского огня впервые состоялась в 1936 г. На зимних Играх олимпийский огонь впервые появился в 1952 г. в Осло. Он символизирует чистоту олимпийского движения, а передача факела - передачу олимпийских традиций следующим поколениям.
Факел, зажженный от лучей солнца в Олимпии (его зажигают направленным пучком солнечных лучей, полученным с помощью вогнутого зеркала), день и ночь несут факелоносцы. Время эстафеты рассчитывается так, чтобы последний из них доставил факел на стадион города-хозяина Олимпиады во время церемонии открытия. От олимпийкoгo факела в специальной чаше зажигают олимпийский огонь, который продолжает гореть до закрытия Игр. Честь зажечь олимпийский огонь обычно предоставляется одному из наиболее известных спортсменов страны, где проводятся Олимпийские игры. Например, на Играх 1980 г. в Москве огонь зажег Сергей Белов баскетболист, чемпион мира, олимпийский чемпион.

Олимпийские виды спорта
В летние Игры могут быть включены только виды спорта, распространенные не менее чем в 75 странах на четырех континентах, - для мужчин и не менее чем в 40 странах на трех континентax - для женщин. В зимние Игры могут быть включены только виды спорта, распространенные не менее чем в 25 странах на трех континентах. Обязательное условие - соблюдение Антидопингового кодекса олимпийского движения, и в частности тестирование вне соревнований в соответствии с правилами Всемирного антидопингового агентства. Виды спорта в программе Олимпийских игр определяются не менее чем за семь лет до их проведения, после чего изменения не допускаются. По таким же правилам вводятся новые спортивные дисциплины олимпийских видов. Для исключения вида спорта или дисциплины из олимпийской программы тоже должно пройти семь лет после принятия решения.

Летние игры
Академическая гребля - с 1886 г. (ФИСА).
Бадминтон - с 1992 г. (ИБФ).
Бейсбол - с 1992 г. (ИБА). Исключен из программы на 2012 г.
Баскетбол - с 1936 г. (ФИБА).
Бокс - с 1904 г. (АИБА)
Борьба: греко-римская - с 1896 г., вольная - с 1908 г. (ФИЛА).
Велоспорт: гонки на шоссе - с 1886 г., гонки на треке - с1920 г., маунтинбайк - с 1996 г. (УСИ).
Водные виды спорта: плавание – с1896г., прыжки в воду – с  1924г.,  синхронное плавание - с 1984 г., водное поло - с 1900 г. (ФИНА).
Волейбол - с 1964 г. (ФИВБ).
Гандбол - с 1936 г. (ИГФ).
Гимнастика: спортивная - с 1886 г., художественная - с 1984 г., прыжки на батуте - с 2000 г. (ФИЖ).
Гонки на байдарках и каноэ - с 1924 г., слалом - с 1972 г. (ИКФ). Дзюдо - с 1964 г. (ФИД).

Легкая атлетика - с 1886 г. (ИААФ). Как олимпийский вид включает в себя самое большое число спортивных дисциплин, которые объединяются в четыре группы: трековые (разные виды бега по стадиону), полевые (прыжки и метания), дорожные (марафонский бег, спортивная ходьба) и комбинированные (легкоатлетические многоборья).
Конный спорт
Настольный теннис - с 1988 г. (ИПФ).
Парусный спорт - с 1900 г. (ИСАФ). Современное пятиборье - с 1912 г. (УИПБМ).
Софтбол - с 1996 г. (ИСФ). Исключен из программы на 2012 г.
Стрельба - с 1896 г. (УИТ).
Стрельба из лука - 1900-1920 гг., затем - с 1972 г. (ФИТА).
Тэквондо - с 2000 г. (ВТФ).
Теннис - с 1896 г. (ИТФ).
Триатлон - с 2000 г. (ИТУ).
Тяжелая атлетика - с 1886 г. (ИВФ).
Фехтование - с 1896 г. (ФИЕ). Футбол - с 1900 г. (ФИФА).
Хоккей на траве - с 1908 г. (ФИХ).
Зимние игры
Биатлон - с 1960 г. (ИБУ).
Бобслей, скелетон - с 1924 г. (ФИБТ).
Керлинг - с 1924 г. (ВКФ).
Коньки: фигурное катание - с 1908 г., конькобежный спорт с 1924 г., шорт-трек - с 1992 г. (ИСУ).
Лыжный спорт: горные лыжи - с 1924 г., лыжные гонки - с 1924 г., фристайл - с 1992 г., двоеборье - с 1924 г., прыжки с трамплина - с 1924 г., сноуборд - с 1998 г. (ФИС).
Санный спорт - с 1924 г. (ФИЛ).
Хоккей с шайбой - с 1920 г. (ИИХФ).
Некоторые виды входили в программы ранних Олимпиад, но затем были исключены. Например, перетягивание каната входило в олимпийскую программу 1900 – 1920гг., гольф - 1900 и 1904гг., регби - 1900, 1908, 1920 и 1924гг., поло - 1900, 1908, 1920, 1924 и 1936гг., лакросс - 1904 и 1908гг.
Медали 1906 года
Российский герой, первый чемпион
Первым российским олимпийским чемпионом стал Николай Панин-Коломенкин (1872-1956 гг.), пятикратный чемпион России по фигурному катанию, 12-кратный чемпион по стрельбе из пистолета. Он начал выступать в 1896 г. под псевдонимом Панин и под этой фамилией вошел в историю спорта дореволюционной России. Николай увлекался не только фигурным катанием и стрельбой. Он прекрасно играл в теннис, футбол, был первоклассным гребцом и яхтсменом.
Олимпийские зимние игры в Сочи 2014
В октябре 2009 года в Копенгагене прошел XIII Олимпийский конгресс – беспрецедентный по своему масштабу. По итогам конгресса были приняты решения, которые определили вектор развития Олимпийского движения на ближайшие 15 лет.
Одним из них является решение расширить программу Олимпийских летних игр: с 2016 года поклонники регби и гольфа смогут болеть за своих любимых спортсменов на олимпийских соревнованиях.
Соревнования Олимпийских Игр в Сочи пройдут по 7 зимним видам спорта:
Биатлон
Бобслей: бобслей и скелетон
Керлинг
Хоккей на льду
Санный спорт
Конькобежный спорт: фигурное катание, шорт-трек и скоростной бег на коньках
Лыжный спорт: горные лыжи, лыжные гонки, лыжное двоеборье, прыжки на лыжах с трамплина, фристайл и сноуборд

Место проведения

Игры в Сочи войдут в историю зимних Олимпийских и Паралимпийских игр как самые компактные. Добраться от одного объекта до другого можно будет за несколько минут. Все соревнования Паралимпийских игр пройдут на тех же объектах, что и олимпийские. Поэтому спортивные сооружения Игр в Сочи строятся с учетом нужд людей с инвалидностью.
Для проведения Игр в Сочи построят 11 спортивных объектов. Они будут расположены в двух кластерах – горном и прибрежном, расстояние между которыми составит 48 км.
Время в пути от горных спортивных объектов до прибрежных займет не более 30 минут по новой железной дороге.
В каждом кластере будет Олимпийская деревня. В прибрежном кластере путь из Олимпийской деревни до места проведения соревнований займет не более 5 минут, а в горном кластере - не более 15 минут.
Прибрежный кластер
Центральным объектом прибрежного кластера станет Олимпийский парк. Он объединит все спортивные объекты, парковую зону и объекты инфраструктуры. Впервые в истории зимних Олимпийских и Паралимпийских игр все ледовые арены будут находиться в шаговой доступности друг от друга. Одновременно в парке могут находиться около 70 тыс. посетителей.
Горный кластер
В состав Горного кластера войдут Комплекс для соревнований по лыжным гонкам и биатлону «Лаура», Центр санного спорта «Санки», Горнолыжный центр «Роза Хутор», Комплекс для прыжков с трамплинов «Русские горки», а также Экстрим-парк «Роза Хутор».


title: Скачать презентацию или конспект Основы здорового образа жизни

extracted_text:
 Формирование  культуры здорового образа жизни
Выполнила студентка 2 курса
Чижова Яна
pptcloud.ru
Введение
Культура здорового образа жизни (ЗОЖ) человека есть один из результатов социализации личности в общественной среде. Чем выше приоритет здоровья в обществе, тем выше культура здорового образа жизни каждого его члена. Если создать мощную здоровьесберегающую среду, то культура здорового образа жизни каждого ее представителя значительно повысится.
Необходимо совместными усилиями родителей, педагогов формировать у детей понятие здорового образа жизни, воспитывать соответствующие навыки и привычки, что будет способствовать эффективности мер социальной защиты здоровья детей.
.
 В основу программы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни положены принципы:
Актуальности
Доступности
Положительного ориентирования
Последовательности
Основные направления просветительской и мотивационной работы

Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, - основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.

Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма, - основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

В настоящее время принято выделить несколько компонентов (видов) здоровья:
Психическое здоровье – состояние психической сферы, - основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, в также возможностями их удовлетворения.

Нравственное здоровье – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как и индивидуального, так и общественного здоровья.
Особенности процесса формирования представлений в ЗОЖ.
Неправильно организованный труд может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет налаживание рационального образа жизни.
Человек, умеющий со школьной поры правильно организовать режим своего труда и отдыха, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.
Здоровый образ жизни формируется всеми сторонами и проявлениями общества, связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических и физиологических возможностей и способностей. От того, насколько успешно удается сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем вся деятельность, препятствующая раскрытию потенциала личности.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
оптимальный двигательный режим;
отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции.
Режим дня – одно из основных условий здорового образа жизни. Четкое выполнение хотя бы в течение нескольких недель заранее продуманного и разумно составленного распорядка дня поможет школьнику выработать у себя динамический стереотип. Его физиологическая основа — формирование в коре больших полушарий определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности.
Автор учения о динамическом стереотипе И. П. Павлов подчеркивал, что его создание - длительный труд. Закрепившиеся привычки к регулярным занятиям, к разумно организованному распорядку дня помогают поддерживать в течение учебного года хорошую работоспособность.
Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного высшего учебного заведения (расписания занятии), оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов.[1]
Помимо разумного распорядка дня выделим следующие составные части рационального образа жизни школьника, от соблюдения которых зависят успех в учебе и хорошее здоровье: гигиена умственного труда, правильное питание, сон, оптимальная двигательная активность, избавление от вредных привычек.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Говоря об оптимальном двигательном режиме, следует учитывать не только исходное состояние здоровья, но и частоту, и систематичность применяемых нагрузок. Занятия должны базироваться на принципах постепенности и последовательности, повторности и систематичности, индивидуализации и регулярности. Доказано, что наилучший оздоровительный эффект (в плане тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем) дают циклические упражнения аэробного характера: ходьба, легкий бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки. В комплекс ежедневных упражнений необходимо включить также упражнения на гибкость.
У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в
состоянии поддерживать тело в правильном положении,
у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.
При систематических занятиях физической культурой
и спортом происходит непрерывное совершенствование
органов и систем организме человека. В этом главным
образом и заключается положительное влияние физической
культуры на укрепление здоровья.[8]

Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В последнее десятилетие возрос интерес к проблеме питания, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Человек издавна использовал питание в качестве одного из важнейших средств для укрепления здоровья. Недаром древнегреческие мудрецы утверждали: человек есть суть то, что ест, а Сенека писал, что умеренное питание повышает умственные способности. Ум, говорил он, тупеет от пресыщения.[7]
В основу правильной организации питания детей в различные возрастные периоды должны быть положены следующие основные принципы:
Регулярный прием пищи через определенные промежутки времени - главное условие, с которого необходимо начинать организацию питания ребенка.
Питание детей должно соответствовать уровню развития и функциональным возможностям организма в конкретный возрастной период.
Питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие в организм вместе с пищей, должны находиться в определенном соотношении между собой.
Питание должно быть индивидуальным с учетом особенностей ребенка, состояния здоровья, реакции на пищу и другое.
Следующий фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.
Гигиена умственного труда – следующий компонент здорового образа жизни. Можно выделить три вида умственной деятельности. К первому относится легкая умственная работа: чтение художественной литературы, разговор с интересным собеседником. Такая деятельность может продолжаться длительное время без появления утомления.
Второй вид умственной деятельности можно назвать «оперативным мышлением», так как он характерен для труда операторов, диспетчеров. У школьников – это повторение пройденного материала, решение математических задач по известному алгоритму, перевод иностранного текста на русский язык, В данном случае психофизиологические механизмы мозга работают с большим напряжением. Эффективно подобная деятельность может продолжаться 1,5—2 ч.
К третьему виду относится работа, отличающаяся наиболее высокой интенсивностью. Это усвоение новой информации, создание новых представлений на базе старых. При такого рода деятельности происходит наиболее активное функционирование физиологических механизмов, осуществляющих процессы мышления и запоминания.[5]
Известно, что основа работы по совершенствованию своей психики самовнушение. Оно повышает эмоциональный тонус, укрепляет уверенность и силу воли. Психическая закалка стимулирует и физиологические защитные механизмы: иммунитет, функцию эндокринных желез. Так мысли укрепляют тело и наоборот: безволие, снижение эмоционального настроя способствуют ухудшению самочувствия, расшатыванию психического и физического здоровья.
Говоря о положительных эмоциях, следует также помнить,
что в педагогике поощрение считается более эффективным
рычагом  воздействия на ребенка, чем наказание.
Учитывая вышеизложенное, напрашивается вывод, что,
поощряя ребенка, мы сохраняем и  укрепляем его здоровье,
и наоборот.
Рассмотрев условия, необходимые для формирования здорового
образа жизни сделаем вывод, что молодое поколение наиболее в
осприимчиво различным обучающим и формирующим воздействиям.
Следовательно, здоровый образ жизни формировать необходимо начиная с детского возраста, тогда забота о собственном здоровье как основной ценности станет естественной формой поведения.[6]
Выводы:
Таким образом, полученные материалы явно указывают на необходимость воспитания у учащихся потребностей в здоровье, формирования у них научных представлений о сущность ЗОЖ и выработки индивидуального способа валеологически обоснованного поведения.
Анализ результатов дает основания считать, что одной из причин роста патологической пораженности учащихся является их завышенная оценка своего здоровья и, как следствие этого, неадекватное отношение к собственному организму. Этот вывод еще раз указывает на актуальность валеологического образования школьников, в рамках которого важное место должно занять обучение методам валеологического самоанализа и коррекция своего образа жизни.


Скачать презентацию или конспект Зимние Олимпийские игры


title: Скачать презентацию или конспект Двигательная активность

extracted_text:
В ДВИЖЕНИИ  -  ЖИЗНЬ

pptcloud.ru
Значение двигательной активности для организма человека:
Повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды:
стрессовым ситуациям;
перепадам температуры;
радиации;
травмам;
болезнетворным микроорганизмам.
Скелетные мышцы человека запрограммированы на тяжелую физическую работу

     поэтому для сохранения здоровья человеку необходима двигательная активность.
В зависимости от пола, возраста, массы тела минимальная величина суточных энергозатрат составляет 2880 – 3840 кКалорий.
       В этом случае организм нормально функционирует, защищается и укрепляется здоровье человека.
Проблема нашей цивилизации – гиподинамия
Мы «сидячая цивилизация» или «цивилизация двойных подбородков»
     Механизация на производстве создает дефицит энергозатрат около 500 – 750 кКал.
                                  в сутки

          скелетные мышцы не реализуют
                  генетическую программу

                    гиподинамический синдром.
Гиподинамический синдром
                         Проявляется :
-   в постепенном снижении тонуса мускулатуры;
в недостаточном количестве сигналов поступающих в центральную нервную систему.

 нарушение работы нервных центров
и внутренних органов.
Последствия гиподинамии.

Благотворное влияние физических нагрузок на организм человека
                        Лев Толстой
 Прожил 82 года.
В 65 лет научился кататься
на велосипеде.
В 75 лет бегал на коньках.
В 80 лет ежедневно проезжал
на коне около 20 километров.
В античное время существовал культ физической красоты человека
                      Микеланджело.
                      Давид.

                                    Афродита
                                    Милосская.
Человек будущего по некоторым прогнозам

Человек не реализует множество своих биологических возможностей, в том числе и физических
      Эти резервы можно задействовать:
- в спорте применили забытые человеком, но использующиеся животными способы передвижения (низкий старт, бег на кончиках пальцев, использование гибкости позвоночника);
Психологическая подготовка
Хищники : кошачьи, крокодилы – спокойны, расслаблены, вялы, но в момент охоты делают молниеносные броски.

Психологическая устойчивость  - залог психологического здоровья.
Двигательная активность – одна из важнейших биологических потребностей человека, особенно в детском и юношеском возрасте.
           Она способствует:
лучшему развитию нервной системы;
росту и укреплению костной и мышечной ткани;
повышает выносливость организма;
повышает устойчивость к заболеваниям.

Физические упражнения – - способ коррекции нарушений физического развития
Осанка

Это привычное
(правильное или неправильное) положение тела человека в покое
и движении.

Она является непостоянной, но трудно поддается изменению.
Правильная осанка
При правильной осанке:
  позвоночник обладает наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения при  беге, прыжках, ходьбе;
 -  улучшается настроение и  самочувствие.
Как проверить осанку:
- подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привычной для вас позе;
 если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то
у вас правильная осанка.
Неправильная осанка
  Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осанка неправильная.

При неправильной осанке:
 движения человека  становятся неловкими;
 нарушается работа внутренних органов;
 возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
Для выработки правильной осанки необходимо:
-   сохраняйте правильную рабочую позу на уроках.
-   при поднимании рук вверх или вперед не отклоняйте туловище назад.
-   при поднимании рук в стороны или вверх не «проваливайте» голову назад.
-   контролируйте положение своего тела перед зеркалом.

Плоскостопие
     Это уплощение сводов стопы.
       Возникает  в следствие ослабления, переутомления или перегрузки мышц стопы и голени.
       При деформации стопы постепенно утрачивается рессорная функция и амортизационная роль свода, и внутренние органы подвергаются резким толчкам при ходьбе, беге.
       Появляются боли, быстро наступает утомляемость.

Чтобы не было плоскостопия:
    Ходите на носках и пятках.
    Ходите на внутренней и внешней стороне стопы.
Сидя, катайте мяч или палочку серединой стопы
Переносите предмет с одного места на другое, захватив его пальцами ног.
Расстелите на полу полотенце, захватив его пальцами ног двигайтесь вперед
Ходите по палочке или
веревочке.
Ходите зажав мяч стопами
Сидя перетягивайте скакалку или шнур, зажав ее пальцами, вправо и влево
Захватывание пальцами ног гимнастической палки:
- захватите конец палки пальцами правой ноги;
- поднимите ее;
- возьмите в руки;
- затем захватите пальцами левой ноги и отпусти те на пол;
- то же в обратном порядке.

Ожирение.Это следствие нарушения обмена веществ с образованием избыточной массы тела за счет накопления жира.

Кроме всего прочего ожирение является одним из факторов риска получения травм по причинам:

нарушения тонкой координации движений;
не развитой ловкости, гибкости, пластичности;
слабых и дряблых мышц, непрочных связок.
Профилактика ожирения:достаточная двигательная активность и рациональное питание.

Вопросы для закрепления.
В чем заключается значение двигательной активности для здоровья человека?
Сколько примерно калорий должен затрачивать человек в течении суток?
 Как влияет гиподинамия на здоровье организма человека?
Приведите примеры физических упражнений для профилактики:
      - нарушения осанки;
      - плоскостопия;
      - ожирения.

Домашнее задание.
Учебник ОБЖ стр. 40 – 45.
Записи в тетради.


title: Скачать презентацию или конспект Современные олимпийские игры

extracted_text:
Современные олимпийские игры

1896 год возобновления Олимпийских игр современности
Греция
Барон Пьер де Кубертен
С 1924 проводятся зимние Олимпийские игры
На летние и зимние Олимпийские игры съезжаются спортсмены со всего мира
Олимпийский символ
  пять переплетенных колец. Они олицетворяют единство пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх.
Олимпийский девиз
  «Быстрее,
выше,
сильнее!»
Олимпийская эмблема
 сочетание пяти колец с какими-нибудь другими элементами.

Олимпийский флаг
Белое атласное полотнище
с олимпийскими кольцами

Олимпийский огонь
Зажжение олимпийского огня – один из главных ритуалов на торжественном открытии Олимпийских игр. Его доставляют из Олимпии эстафетой к месту проведения игр лучшие спортсмены мира
Клятва спортсменов
«От имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать в этих Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд.»
Клятва судей
«От имени всех судей и официальных лиц я обещаю, что мы будем выполнять наши обязанности во время этих Олимпийских игр со всей беспристрастностью, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся в подлинно спортивном духе.» (появилась на Играх-68 в Мехико)
Талисманы летних олимпийских игр
Талисманы зимних Олимпийских игр
Олимпийские медали
Афины, 1896
Победители награждаются золотыми, серебряными и бронзовыми медалями.


title: Скачать презентацию или конспект Самоконтроль при физических нагрузках на физкультуре

extracted_text:
самоконтроль

Если ты регулярно занимаешься физическими упражнениями (самостоятельно или в спортивной секции), то тебе очень важно научиться правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как твой организм справляется с физическими нагрузками.
Это и есть самоконтроль.

   Если во время тренировки краснеет лицо, учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина. Это вполне нормально.
   Но, если во время занятий или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика.
Что в таких случаях делать?
Прежде всего обратитесь к врачу, посоветуйся с учителем физкультуры или тренером.
Как ты переносишь физические нагрузки показывает и твой пульс.
Он отражает частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Для того чтобы посчитать пульс, надо знать, на каких участках тела он легче прощупывается, иметь секундомер или часы с секундной стрелкой.

Пульс можно посчитать, приложив ладонь к груди в области сердца, кончики пальцев к запястью руки, виску или шее.

 Обычно пульс считают 10 секунд. Затем эту величину умножают на 6 и узнают пульс за 1 минуту.

Например, если за 10 секунд ты насчитал 10 ударов, то пульс за 1 минуту (10Х6) равно 60;
 15 ударов за 1 минуту (15Х6) = 90;
 20 ударов за 1 минуту (20Х6)=120;
 25 ударов за 1 минуту (25Х6)= 150 и т.д.

После любой физической нагрузки пульс учащается. Чем продолжительнее и тяжелее нагрузка, тем пульс чаще.
Это нормально.

    ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПУЛЬС ДОЛЖЕН ВОЗВРАЩАТЬСЯ В СПОКОЙНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕРЕЗ 10-15 МИНУТ.

  Занимающимcя спортом, полезно завести дневник самоконтроля.
Практическая работа:
1. Измерить пульс за 1 минуту в покое.

2. Измерить пульс за 1 минуту после физической нагрузки:

Прыжки через скакалку за 30 секунд;

Приседание за 30 секунд.
Приборы, которые существуют для самоконтроля:
Для измерения холестерина -
Для измерения артериального давления - тонометр

пульсометр
секундомер
Список используемых источников:
В.И. Лях, Издательство «Просвещение», 2002
Интернет ресурсы:
http://magisso.030201.runwww.magisso.030201.ru/uploads/posts/2013-05/1368299027_childrens01.jpghttp://versii.net/actual/54484…
http://chinagadget.tv/ustroyst
http://www.e-reading.by/chapte…
http://faqforum.biz/showthread…
http://vk.com/album-37191081_1…
http://www.zabolel.net/misc/pa
http://ru.depositphotos.com/68
http://stopgame.ru/screen/nb
http://usiter.com/post_f.php?m


title: Скачать презентацию или конспект Знакомство с фитнесом

extracted_text:
ФИТНЕС
Фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека.
Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
Подготовленность сердечно-сосудистой системы ;
Гибкость;
Мышечная выносливость;
Сила;
Мощность;
Развитость чувства равновесия;
Хорошая координация движений;
Реакция;
Быстрота;
Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

История фитнеса
История фитнеса начинается в Древней Греции. Еще в 5 веке до н.э. древние греки, превратив атлетику в своего рода искусство, стремились в занятиях спортом достичь единства внутренней гармонии и внешней красоты, идеализируя всесторонне развитого человека, мыслителя и атлета. В те далекие времена фитнес был удел избранных: так, одним из самых выдающихся атлетов древности  является философ Платон, который известен как победитель 93-х Олимпийских игр.

История фитнеса
Прообразом первых атлетических залов можно считать Геракловы пещеры, обнаруженные на юге Пелопонесского полуострова, в которых сохранились каменные устройства для занятий спортом и чей возраст насчитывает почти три тысячи лет.
Античные атлеты проводили почти все время в упорных тренировках, потому что на Олимпийских играх царила жесткая конкуренция и свои умения демонстрировали поистине самые сильные и ловкие атлеты того времени. Немного позже, чем в Греции (во 2 веке до н.э.) искусство атлетизма достигло Римской Республики, где соревнования подобного рода стали одним из любимых народных зрелищ.
История фитнеса
Фитнес в те времена имел огромное влияние в обществе: известны случаи, когда во время проведения Олимпийских игр приостанавливались войны.
Затем полторы тысячи лет Олимпийские игры  не проводились, после того, как их запретил в конце 4 века н.э. император Рима Феодосий, и вместе с этим изрядно позабылись и древние культы совершенства духа и тела. Возрождение Олимпийских игр произошло в 1896 году, и одновременно с этим в обществе вновь появился интерес к занятиям атлетикой, произошел возврат к древнегреческому идеалу.
История фитнеса
Но вместе с тем интерес к фитнесу и атлетизму вновь возник и в связи с его положительным влиянием на здоровье, которое к тому времени уже было научно и практически доказано.
На этом фоне в конце 19 века появились сторонники физической культуры и здорового образа жизни, которые начали агитацию за общее здоровье и физическое совершенствование. В эти годы развитие фитнеса неразрывно связано со становлением такого атлетического направления, как культуризм (франц.) или бодибилдинг (америк.).
История фитнеса
Причем если в Европе культуризм первоначально развивался как часть циркового искусства, становясь частью представлений по демонстрации силы для массового зрителя, то в Америке значительный интерес к этому новому направлению появился в связи с укрепляющим воздействием на здоровье, а также возможностью использования в подготовке личного состава вооруженных сил.
Атлетические залы в их современном обличии обязаны своим появлением целому ряду выдающихся атлетов двадцатого века (таких, как Юджин Сэндоу, Джон Гримек, братья Вейдеры), которые на собственном опыте приходили к наиболее продуктивным принципам тренировок и создавали для них все более совершенное оборудование.
История фитнеса
Фитнес в современном понимании появился в США около тридцати лет назад, хотя первые фитнес-программы появились там еще во время второй мировой войны для тренировок в армии и флоте. В 70-е же годы специальные тесты, проведенные правительством США, выявили массу проблем со здоровьем у многих американцев, вызванных в том числе и недостаточным физическим развитием. Рост числа этих проблем продолжался по мере улучшения качества жизни: уменьшалась подвижность населения и его физическая активность; обилие некачественных продуктов и продуктов быстрого приготовления, а также их чрезмерное употребление становились причиной различных заболеваний и излишнего веса.
История фитнеса
Постепенно масштаб этих явлений приобрел характер эпидемии, и тогда правительством было принято решение о популяризации фитнеса. В результате за последние десять лет количество людей, посещающих фитнес-клубы в Америке, увеличилось в 4 раза.
При президенте США был создан Совет по фитнесу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в данной области, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация спортивно-оздоровительных упражнений. В 1983 году американец Марк Мастров создал систему «24 часа фитнеса», идеологической основой которой была доступность во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы. Впрочем, полностью воплотить подобную систему в жизнь так и не удалось.
История фитнеса
Тем не менее, работа Мастрова положительно воздействовала на умы американцев, доказав необходимость постоянно заниматься своим телом, а фитнес наконец обрел большую популярность как среди преуспевающих бизнесменов, так и простых рабочих.
К концу 80-х годов прошлого века фитнес наконец пожаловал в СССР, тем самым начертав в истории очередной, советский, этап своего развития, за которым последовал Т.Н.Славянский, или же постсоветский этап.
До начала исторических изменений в 80-е годы в бывшем Советском Союзе понятия фитнеса не было вовсе, существовали только спорт и физическая культура. Абсолютная доступность занятий и послужила фундаментом для успехов советского спорта.
История фитнеса
Возможность бесплатно заниматься в многочисленных секциях при школах, домах культуры, спортивных комплексах была у каждого человека любого возраста.
Способные дети и подростки могли рассчитывать на дальнейшие занятия спортом высших достижений. Остальные могли заниматься сколько угодно — для собственного удовольствия и поддержания хорошей физической формы.Именно физическая культура и является прообразом современного фитнеса.
В СССР появлению фитнеса предшествовал период развития так называемых подпольных «качалок», так как наряду с восточными единоборствами атлетическая гимнастика попадала в разряд «идеологически вредных» видов спорта.
История фитнеса
Сейчас одновременно с ростом числа фитнес-клубов идет и расширение списка предоставляемых фитнес-программ, среди которых появляются различные варианты степ-аэробики, восточные единоборства, групповые тренировки со штангой, танцевальные классы.
В последние годы во всем мире понятие фитнеса значительно расширилось. Сейчас фитнес подразумевает не только выполнение физических упражнений, основанных на научных знаниях анатомии, физиологии и правильного питания, но также призван формировать в соответствии с античными канонами образ жизни современного, гармонично развитого и здорового человека, способствовать достижению им успеха в других видах деятельности.
История фитнеса

Виды финеса
Бодибилдинг;
Аэробика;
Шейпинг;
Стречинг;
Пилатес;
Йога;
Калланетика;
Аэробоксинг;
Восточные единоборства.

Бодибилдинг – это процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в часности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
История бодибилдинга
Родоначальником современного культуризма во всем мире принято считать Евгения Сандова. Он был пионером этого вида спорта, так как именно он первым позволил аудитории получать удовольствие от просмотра его телосложения в спектаклях. Публика была рада видеть хорошо развитую мускулатуру, так как при показах использовалась демонстрация силы и борьба.
Сандов стал настолько успешным, что позднее с помощью своей славы занялся бизнесом, и стал одним из первых выпускать продукцию для занятия культуризмом. Ему приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры. Сандов организовал первый конкурс среди культуристов 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция» и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех. Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой. Копию именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов среди культуристов — Мистер и Мисс Олимпия.
Бодибилдинг в СССР и России
Традиционно демонстрация телосложения и силы в СССР была связана с цирком. Так, в 1948 г. в Концертном зале имени П.И.Чайковского в Москве был проведен конкурс красоты телосложения, победителем которого стал известный цирковой акробат Александр Ширай.
В СССР культуризм не был под запретом, однако и не испытывал государственной поддержки, поэтому в основном им занимались в так называемых «качалках». Первый культуристский зал в Советском Союзе открылся в 1962 году в Ленинграде, массово «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране. При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились любительские турниры. В 1968 году в Тюмени прошёл первый открытый Всесибирский конкурс атлетизма, а второй конкурс в 1969 году стал первым в СССР с участием иностранцев.
Бодибилдинг в СССР и России
В феврале 1971 года в Северодвинске прошёл первый неофициальный чемпионат СССР, первое место занял северодвинский атлет Александр Лемехов, второе место — Владимир Дубинин из Ленинграда, третье — Владимир Хомулев из Северодвинска.
С началом перестройки культуризм стал очень популярным, стремительно развивающимся видом спорта. 11 августа 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1988 году в Ленинграде под патронажем Госкомспорта СССР прошел первый Кубок СССР по вольным упражнениям среди мужчин. Первый официальный чемпионат СССР по атлетизму прошел 26—28 мая этого же года также в Ленинграде со следующими результатами: в весовой категории до 65 кг — Александр Шумлянский (Украина), до 70 кг — Валерий Богданович (Белорусия), до 80 кг — Винцас Дубицкас (Литва), до 90 кг — Гергий Мосалев (Москва) и свыше 90 кг — Ричард Петраускас (Литва). В командном зачете первое место завоевала сборная команда культуристов Украинской ССР, второе — литовские и третье — ленинградские атлеты.
Бодибилдинг в СССР и России
В 1988 году на чемпионате мира по культуризму в Австралии впервые приняли участие атлеты из СССР: Валерий Богданович (Минск), Станислав Поляков (Рига) и Александр Васин (Ленинград), заняв четвертое место в командном зачете. Во время этих соревнований Советский Союз был принят в Международную федерацию культуризма ИФББ.
В 1989 году к отечественному культуризму пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы в категории до 65 кг, а до 70 кг пятым оказался наш Станислав Поляков, а советская команда дебютировала первым местом в командном позировании. В этом же году в Тюмени прошёл первый международный турнир «Гран-при «Тюмень-89»».
Бодибилдинг в СССР и России
26—29 апреля 1990 г. в Ленинграде прошел чемпионат Европы по культуризму. Первое место в командном позировании получила советская сборная.
Сейчас только два российских профессионала, Сергей Шелестов и Евгений Мишин, принимают участие в международных турнирах высшей категории. В 2008 году Сергей Шелестов занял на конкурсе Мистер Олимпия 17 место. Его результат повторил Евгений Мишин в 2010 году.
Чемпионы
Владимир Боговцев (в 2010 завоевал серебряную медаль на Чемпионате Европы в Каунасе);

Чемпионы
Голубочкин Дмитрий(в 2009 году завоевал серебряную медаль на Чемпионате Европы в Сербии);
Чемпионы
Оксана Гартунг(в 2006 году стала абсолютной чемпионкой России, Европы и Мира по фитнесу);
Чемпионы
Дудушкин Роман(в 2006 году на Чемпионате Мира занял 4-ое место);
Чемпионы
Светлана Пугачёва(в 2002 году стала чемпионкой Мира в Германии).


title: Скачать презентацию или конспект Подвижные игры

extracted_text:
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Учитель физической культуры
ГБОУ СОШ №270
Белецкая Татьяна Викторовна
Наверное, каждый человек хотя бы раз в своей жизни играл в подвижные игры. Догонялки, прятки, игра в снежки, горячая картошка, вышибалы. Вот неполный список тех игр, без которых не может обойтись детство. Ведь дети – непоседливый народ, им всегда нужно двигаться вперёд. И в этом случае подвижные игры просто необходимы.
Кроме того, подвижные игры развивают у детей такие нужные качества, как предприимчивость, находчивость, изобретательность, умение сконцентрироваться и быстро принять важные решения.
А также очень большое значение подвижные игры имеют в физическом воспитании. Они развивают ловкость, гибкость, быстроту, выносливость.
Подвижные игры
Пару слов надо сказать и о самом понятии подвижных игр.
Подвижные игры используются как средство ОФ воспитания детей, молодёжи, а так же как средство подготовки к спортивным играм и другим видам спорта, подготовки к сдачи нормы ГТО.
Подвижные  игры могут быть индивидуальными ( игра в мяч, скакалка, классики) и коллективными.

Но хватит с теорией, перейдём к практике! Сейчас речь пойдёт  о нескольких видах подвижных игр, которые наиболее известны.

Салки относится к детским играм. Игра в салочки имеет много вариантов, но главный принцип в том, что игроки пытаются «осалить» друг друга. Обычно, чтобы осалить кого-то, достаточно простого касания рукой.

На картине изображены салочки в стиле рококо
Салки
Обычные салочки:
Один из играющих — водящий, ему ловить. Остальные разбегаются. Кого осалит (дотронется ладонью) водящий, тот присоединяется к нему и ловит остальных вместе с ним. Изловив третьего, они ловят четвёртого, пятого и т.д., пока не переловят всех. Когда все пойманы, игра начинается снова.
Перуанские салочки:
Отличаются от обычных тем, что если игроки взялись за руки — их нельзя осалить. Поэтому игрок, если он видит, что опасность близко, кричит: «На помощь!», и кто-нибудь из остальных играющих бежит и подает ему руку.
Обезьяньи салочки:
Водящий должен по-обезьяньи подражать убегающему. Например, если преследуемый неожиданно (такие вещи убегающий будет делать намеренно) поскачет на одной ноге, то и водящий должен скакать за ним на одной ноге. Если же водящий не успел вовремя повторить движения убегающего, то «осаливание» не считается и убегающему дается 5 секунд, чтобы убежать снова.
В пионерских лагерях и на уроках физкультуры большинство подростков играет в пионербол. Для этой игры необходим мяч, достаточно просторная открытая площадка или спортзал, и натянутая волейбольная сетка. Оптимальное количество игроков 8-12 человек.
Игроки должны ловить мяч, потом бросать на половину поля соперника или своему партнёру. Если команда теряет мяч, позволив ему упасть на землю, ей засчитывается гол, и мяч вводится в игру снова. Победительницей признается команда, в течение игры «пропустившая» меньшее количество голов.

Пионербол
Игра начинается с того, что все участники становятся в круг и начинают перебрасывать друг другу мяч.
Тот игрок, который даст мячу упасть на землю, садится в середину круга. Если это случается еще с одним игроком, он присоединяется к сидящему. Освободить выбывших из игры участников можно, ударив по мячу ладонью и направив на них. Если мяч попадает в какого-либо сидящего игрока, он возвращается в круг. Если выбивавший игрок промахивается, он присоединяется к сидящим.
 Те участники, которые сидят в кругу, имеют право расти, то есть вставать с корточек в момент пролета мяча, в попытке быть задетыми им. В таком случае «поймавший» мяч возвращается в круг, а тот игрок, чью передачу он «поймал», садится на его место.
Горячая картошка
Все участники разделяются на две команды — «выбивающих» и «выбиваемых». Те, кто выбивают, становятся двумя группами друг напротив друга, а те, кого выбивают, располагаются между ними. Выбивающие бросают мяч друг другу, стараясь попасть в одного из игроков команды выбиваемых. Важно делать это не только точно, но и достаточно быстро, чтобы не дать возможности выбиваемым занять тактически удобное положение.
Тот игрок, в которого попадает мяч, выходит из игры.
Он может вернуться, если один из оставшихся игроков его команды
поймает мяч от рук выбивающего,
то есть не коснувшийся земли.
Участник, поймавший мяч,
называет того участника,
которого он хочет вернуть в игру.
Вышибалы
Пейнтбо́л (англ. Paintball — шар с краской) — командная игра с применением маркеров, стреляющих шариками с краской, разбивающимися при ударе о препятствие и окрашивающими его.
Существуют две глобальные разновидности пейнтбола: спортивный пейнтбол и тактический пейнтбол.
Человек, в которого попадает шарик и оставляет отметину — от своего или от чужого, в любую точку, в том числе в оружие — выбывает из игры (поднимает маркер вверх стволом и выходит с поля). В спортивном пейнтболе — до конца времени игры, в тактическом — идет на «респаун». Правила входа в игру зависят от сценария. Прежде чем выходить на площадку, игрок обязан вытереть со своей одежды всю краску. Если есть подозрения, что в противника было попадание, кричать: «Судья, проверь!».
Пейнтбол
Бадминтон (англ. badminton, от собств. Badminton) — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он упал на поле противника. Соперничают два игрока или две пары игроков. Входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года.
По современным правилам (введены в 2006 г. для повышения зрелищности матчей) очки начисляются в каждом розыгрыше независимо от принадлежности подачи, игра ведётся до 21 очка; при счёте 20:20 игра продолжается до превосходства одной из сторон в 2 очка либо до 30 (сторона, первой набравшая 30 очков, выигрывает). В парной встрече у каждой команды по одной подаче, в отличие от старых правил.
Игрок считается победителем отдельного розыгрыша в следующих случаях:
Волан ударился о площадку соперника.
Соперник послал волан за пределы игрового поля.
Соперник получил фол.
Соперник во время розыгрыша заметно коснулся сетки телом или ракеткой.


title: Скачать презентацию или конспект Утренняя зарядка

extracted_text:
Утренняя зарядка
Авторы  проекта:
Орлова  Дарина
ученица  4  а класса
Бурмакина Даша
ученица  3 а класса
Руководитель проекта:
Бурмакина Е.А.
5klass.net
проснувшись рано не ленись
зарядкой утром ты займись
Тема  исследования  посвящёна утренней зарядке.
    Самое драгоценное, что  есть у человека –
это его здоровье.
    Мы считаем, что ценить свое здоровье и
заботиться о нем нужно с детства.
     Одним   из  мероприятий,  оказывающим благоприятное   воздействие   на   здоровье организма,  является  утренняя  зарядка.

    Утренняя зарядка нацелена на то, чтобы дети проснулись.
    Приучить себя выполнять утреннюю зарядку ежедневно очень важно не только для укрепления здоровья, но и для поддержания бодрого настроения, высокой работоспособности детей во время всего учебного процесса.

     У нас возникло предположение, что  если младшие школьники   будут регулярно    заниматься утренней зарядкой, то их    работоспособность будет повышаться.

Гипотеза
Цель исследования
Влияние  утренней зарядки на работоспособность младших школьников.
Способствует ли  утренняя зарядка –организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения.

Задачи исследования
Раскрыть историю появления утренней зарядки.
Собрать  материал  о утренней  зарядке  «Литературная страничка».
Создать различные варианты утренней зарядки.
Научиться правильно выполнять утреннюю зарядку.
 Доказать необходимость утренней зарядки для учащихся в школе.
Определить  как влияет  утренняя зарядка на работоспособность младших школьников.
Наблюдать за своим самочуствием и настроением.
Прививать интерес и любовь  детей к систематическим занятиям  утренней зарядкой.
Оформить  результаты  исследования.

Методы исследования
 Теоретический анализ источников.
 Опрос «Зачем нужна утренняя зарядка?».
Анкетирование:
  анкета для родителей.
  анкета для учащихся.
Эксперимент:  Работоспособность младших
   школьников.
 «Дневник  самоконтроля».
Интервью:
 с врачом
 с классным руководителем
 с учениками   школы
Конкурс «Лучшая веселая зарядка».
  Видеоролик «Веселая зарядка».

    Утренняя  гимнастика,  зарядка -  это  комплекс физических   упражнений,  выполняемых   после пробуждения.
    Целью утренней зарядки является ускорение пробуждения полного организма.
    Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу после пробуждения у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций.
     Такое состояние может сохраняться достаточно долго – до 2 часов. Но большинство из нас не могут позволить себе так долго «раскачиваться» по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на учебу, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться.
Чем полезна зарядка?
  Утренняя  зарядка  повышает  тонус  всего тела, заставляет  сердце  начать  работать,  пробуждает нервную систему, улучшает обмен веществ.
Как правильно составить комплексы утренней зарядки?
   Упражнения, включаемые, в утреннюю зарядку для ребенка могут быть разными, но главное, чтобы они развивали весь организм и выполнялись в определенной последовательности.
     Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке.
     Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.
     Второе упражнение – приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения.
     Третье упражнение – различные наклоны вперед назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости.
     Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса.
     Пятое упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
     Шестое упражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
     Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
     Восьмое упражнение –медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.
Комплекс утренней зарядки
Ольга
Сергеевна Высоцкая
(11 июня 1906 – 26 сентября 2000 ) Диктор Всесоюзного радио,
народная артистка СССР.
    Радиопередача «Утренняя зарядка»
в первый раз в нашей стране вышла
2 января 1929 года. Её ведущей была Ольга Высоцкая, до этого работавшая преподавателем физкультуры в школе.
Первая радиопередача «Утренняя зарядка»
1931 год. О.С.Высоцкая проводит первые уроки утренней гимнастики на телевидении.
     После   Ольги Высоцкой   долгие   годы   вёл передачи, длившиеся  около 15  минут, Николай   Гордеев. Его голос  узнавала   вся страна, ведь  многие  начинали свой день, включив утром радиоприёмник,  слышали слова: «Начинаем  урок  утренней зарядки».
      Затем в 1970-х годах появились  ещё две  радиопередачи: в 7 часов 10 минут  ежедневно  начиналась  «Утренняя зарядка  для  детей»,  а в 11 часов утра для взрослых  «Производственная гимнастика».
Опрос
1. Зачем нужна утренняя зарядка?
вопросы:
2.  Хотел бы ты, чтобы
утренняя зарядка проводилась в школе?
   С учениками  3б, 3в класса  провели анкетирование
Анкета
"Что я знаю
о утренней зарядке"
3в
класс
3б
класс
Анкета
     Ежедневно в течение одной рабочей недели проводилась утренняя  зарядка для учащихся 3 г класса. В классе  за 10 минут до начала первого урока, ребята выполняли зарядку.
Эксперимент
Эксперимент
В эксперименте  принимали участие ученики 3г класса.
      По результатам проведённого эксперимента мы сделали вывод, что у детей, которые выполняли утреннюю зарядку, работоспособность повысилась или осталась без изменений (хорошая).
     У тех, кто не выполнял комплексы утренней зарядки работоспособность понизилась (с хорошей на среднюю).
    Сделав  утреннюю зарядку в начале учебного дня, дети не устают, а продолжают активно работать  на уроках в течение всего дня, что подтвердил нам дневник самоконтроля и  классный руководитель 3г класса Зотова Т.А.
Дневник
самоконтроля
     Эксперимент проводился на учениках 2 « в» класса. Учащиеся были  поделены на 2 группы. Им предлагалось выполнить  следующее задание: записать числа в последовательном порядке по убыванию на время. В первой группе была проведена утренняя зарядка, а во второй не проведена.
Эксперимент 2

Задание
     Перед вами квадрат, который разделен по диагонали на две части. В прямом углу нижнего треугольника указан его порядковый номер, а в верхнем - те же цифры в беспорядке. Ваша задача записать числа, в последовательном порядке по убыванию. Начало и окончание работы фиксируется на секундомере.
По результатам этого эксперимента  мы сделали вывод. Учащиеся,  которые делали  утреннюю зарядку, с заданием справились быстрее, а  учащиеся, которые не делали утреннюю зарядку медленнее.
    В нашей школе был проведен конкурс на лучшую веселую зарядку. Дети активно приняли участие. Было предоставлено много комплексов зарядки.
Конкурс " Веселая зарядка"
     Казалось бы, мелочь, утренняя зарядка – но сколько радости она принесёт, сколько новых приятных ощущений.
      Здесь проявляются дружеская поддержка и взаимопонимание. Вы не только окрепнете душой и телом, но станете ближе друг другу.
    Уж чего проще – «Весёлая зарядка»!
Конкурс " Веселая зарядка"
ВЫВОД
      По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через утреннюю зарядку можно не только физически развиваться и прививать интерес к занятиям спортом, но повышать работоспособность детей во время всего учебного дня. Дети с удовольствием выполняют интересные упражнения все вместе и под звуки веселой музыки, что, кроме того, дает особую сплоченность в коллективе.
    В  результате  проведенного исследования гипотеза подтвердилась.
спасибо за внимание


Скачать презентацию или конспект Русские олимпийцы