title: Скачать презентацию или конспект Требования к уроку физической культуры

extracted_text:
 Современные требования к уроку физической культуры.Анализ и самоанализ учебного занятия с позиции здоровьесбережения.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
pptcloud.ru
Урок физической культуры – это педагогический, целенаправленный учебный процесс взаимодействия учителя и учащихся, основой которого является двигательное действие.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Отличительные особенности урока физической культуры:
Формирует у детей грамотное отношение к своему здоровью;
Основой является – двигательное действие;
По форме и содержанию является наиболее опасным;
Уроки проводятся в различных местах;
Уроки проводятся в различных погодных условиях;
Травматичность.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Критерии современного урока физической культуры:
Соответствие социальному заказу общества;
Учет передовой педагогической практики и достижений психолого-физиологической науки;
Целевая направленность;
Правильная постановка и решение комплекса взаимосвязанных задач;
Формирование умений и навыков;
Совершенная структура урока;
Выбор рациональных методов, способов и средств обучения;
Комплексный подход;
Активизация познавательной деятельности учащихся;
Соотношение функций учителя и учащихся;
Межпредметная связь;
Научная организация труда;
Материально-технические условия.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Основные звенья современного урока:
Организационный момент;
Постановка цели занятия перед учащимися;
Готовность учащихся для решения новых задач;
Проверка домашнего задания;
Организация восприятия и осмысления новой информации;
Первичная проверка нового задания;
Творческое применение знаний, умений и навыков;
Закрепление изучаемого двигательного действия;
Контроль за результатами учебной деятельности;
Оценка результатов;
Домашнее задание;
Подведение итогов урока.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Постановка задач на уроках физической культуры:

Образовательные         Воспитательные

Оздоровительные.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Образовательные:
Предусматривают формирование у учащихся двигательных умений
и навыков; развитие физических качеств; получение знаний о своем организме; роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре

Воспитательные:
Направлены на разностороннее развитие детей (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Оздоровительные:
Охрана жизни и укрепление здоровья учащихся, их всестороннее физическое развитие, совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Рекомендации по составлению плана-конспекта урока
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Вводно-подготовительная часть урока
Задача:
Подготовить все системы организма к дальнейшей работе на уроке
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре

Основная часть урока
Задача:
Обеспечивать не только решение учебно-воспитательных задач, стоящих перед уроком, но и предусматривать достаточное разнообразие влияний применяемых упражнений на организм занимающихся

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Заключительная часть урока
Задача:
Подведение итогов учебной деятельности, осуществленной на уроке, и поведения учащихся, а также способы переключения их к работе на ближайшем уроке по другим предметам.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Проверка и оценка знаний, умений, навыков учащихся1.Место контроля в структуре урока.2.Методы контроля, целесообразность их применения.3.Развитие у учащихся навыков самоконтроля.4.Число проверенных учащихся на уроке.5.Воспитывающие моменты проверки и оценки учащихся.6.Учет индивидуальных особенностей учащихся при проверке и оценке умений и навыков.7.Сколько и какие отметки были поставлены на уроке, их объективность и аргументация.8.Оценка знаний, умений, навыков.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Организация познавательной деятельности учащихся
  Организация                                                       Формирование понятий на уроке                                         восприятия на уроке

Формирование
 основ знаний, умений и навыков

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Структура урока физкультуры развивающего типа обучения
Структура урока - это совокупность различных вариантов взаимодействия между частями урока, возникающая в процессе обучения и обеспечивающая его целенаправленную деятельность
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Структура урока
1. Структура урока изучения нового материала.

2. Структура урока двигательных навыков.

3. Структура урока проверки знаний, умений и навыков
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Требования к уроку физической культуры
Дидактические
Психологические
Гигиенические
Требования к технике урока
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Дидактические принципы:
содержание обучения должно быть научным, доступным, тесно связанным с социальной практикой общества, систематичным и последовательным;
на уроках должны быть обеспечены активность и сознательность усвоения школьниками учебного материла;
в преподавании следует оптимально сочетать словесные, наглядные и практические, репродуктивные и поисковые методы;
обучение должно обеспечить прочность усвоения изучаемого, единство обучения, воспитания и развития школьников.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Частнодидактические требования к уроку физической культуры:
Образовательная направленность;
Планомерность реализации цели, образовательных, воспитательных и оздоровительных задач ;
Урок физической культуры независимо от его педагогических целей и задач должен быть подчинен целям нравственного воспитания ;
Учебная деятельность учащихся должна быть разнообразной по содержанию и по форме проявления;
Содержание урока должно соответствовать конкретным особенностям каждого класса
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Тип и структура урока
Выбор методов, приемов и средств обучения.
Соблюдение требований к содержанию урока
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Организация учителем закрепления пройденного материала и подготовка учащихся к освоению нового
Создание целеустремленности работы учащихся…
Понимание учащимися цели и плана работы на уроке…
Мобилизация усилий учащихся на преодоление трудностей…
Тщательный отбор и планирование закрепления тех упражнений, которые являются основными для развития двигательных качеств
Предупреждение повторяющихся ошибок…
Взаимосвязь между ранее пройденным материалом и освоением нового
Разнообразие приемов для закрепления
Рациональное распределение времени на уроке
Стимулирование активности учащихся
Сочетание различных видов повторения, закрепления
Обеспечения самоконтроля и самооценки
Подведение итогов повторения и закрепления пройденного учебного материала

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Взаимодействие учителя и учащихся
Организация работы учащихся на различных этапах урока.
Умение учителя владеть классом.
Индивидуальный подход к учащимся.
Уровень педагогических требований к работе учащихся.
Реакция учителя на допущенные учащимися ошибки.
Своевременность и ценность указаний.

Характер и тон дисциплинарных замечаний.
Атмосфера на уроке (эмоциональная и познавательная).
Соблюдение норм педагогической этики.
Стиль и темпы работы учителя.
Стимулирование успехов учащихся.
Культура речи, логическая стройность, приведение примеров из жизни.
Выполнение домашних заданий.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Анализ и самоанализ учебного занятия с позиции здоровьесбережения.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Требования к посещению и анализу урока
     Подготовка                        Классификация                                       посещения уроков           целей посещения уроков

По содержанию

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Компоненты урока:
организация урока;
физическая нагрузка учащегося;
общая и моторная плотность урока;
обучение двигательному действию;
домашнее задание.

Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
 Оценка организации урока:
быстрое построение учащихся;
наличие у них требуемой спортивной формы;
четкая и доходчивая для школьников форма постановки задач урока;
минимальная потеря времени на установку оборудования и высокая общая плотность занятия;
организованный переход от одной части урока к последующей;
хорошая дисциплина и сознательное выполнение учащимися учебных заданий.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Физическая нагрузка на уроке:
Формула Кервонена (индивидуальный тренировочный пульс)
1. От цифры 220 надо отнять свой возраст в годах.
2. От полученной цифры отнять число ударов своего пульса за минуту в покое.
3. Умножить полученную цифру на 0,6 и прибавить к ней величину пульса в покое.

    ((220 – 34 – 66) х 0,6 + 66 = 138).
138 + 12 = 150 уд./мин. Допускать дальнейшее повышение частоты сердечных сокращений нельзя. Это - верхний предел.
138 – 12 = 126 уд./мин. – ЧСС при мин. нагрузке
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Проба Руфье
После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 15 сек. (р1), затем в течение 45 сек. выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 сек. (Р2) и последние 15 сек. (Р3) первой минуты периода восстановления.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Оценка работоспособности сердцаИндекс Руфье менее 0 - атлетическое сердце;0,1-5 - «отлично» (очень хорошее сердце);5,1-10 - «хорошо» (хорошее сердце);10,1-15 - «удовлетворительно» (сердечная недостаточность средней степени);15,1-20 - «плохо» (сердечная недостаточность сильной степени).
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Общая и моторная плотность урока
   При определении общей плотности урока учитывается вся полезная деятельность учащихся и учителя, включая организацию учащихся, объяснение и показ упражнений, а также непосредственное выполнение физических упражнений.
   В моторную же плотность урока входит только время, затраченное на выполнение физических упражнений, т.е. непосредственная физическая нагрузка.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Обучение двигательному действию
Процесс обучения двигательному действию подразделяется на три фазы: создание предварительного представления об упражнении; разучивание упражнения (целостным или расчлененным методом); закрепление и совершенствование двигательного навыка.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Домашние задания по физической культуре
Домашние задания по физкультуре могут задаваться только при условии, если учитель систематически уделяет внимание их проверке, наглядно показывает задаваемые упражнения, рекомендует нагрузку. Домашние задания по физкультуре полезны всем школьникам, в том числе и тем, кто занимается в спортивных секциях, потому что они повышают качество выполнения программы физического воспитания по всем видам физической подготовки.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Различают частный и общий анализ урока. При частном анализе урока изучению и оценке подвергается одна или несколько сторон методики урока (анализ средств, применяемых в уроке, анализ плотности урока и др.). При общем анализе изучаются все стороны урока.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Требования к анализу урока
Анализ урока должен быть многосторонним и достаточно глубоким (необходимо оценить качество конспекта, организацию урока, целесообразность применяемых средств и методов обучения, реализацию педагогических принципов, воспитательную работу педагога и др.).
Все увиденное в уроке следует оценить. Форма оценки может быть различной:   правильно,   отлично, безобразно, хорошо,   плохо и т.д.
Субъективная оценка должна быть обоснованной и достаточно аргументированной.   Объективность   оценки может обеспечиваться конкретными примерами, тесной увязкой с решаемыми в уроке задачами.
Анализ урока должен содержать конкретные практические рекомендации по устранению отмеченных недостатков.
Анализ необходимо оформить грамотно, понятно и аккуратно. Для проведения анализа предлагается специальная схема.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Примерная схема анализа урока физической культуры
  Дата: Класс: Вид урока: Тип урока: Вел урок: Вел анализ Задачи урока:
1.___________________
(образовательные )
2.___________________
(оздоровительные)
3.___________________
(воспитательные)
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Подготовка к уроку предполагает большую предварительную работу, связанную с разработкой и написанием конспекта урока. Очень важно подобрать задачи конкретного урока, выбрать наиболее эффективные средства и методы для решения поставленных задач. В процессе педагогического наблюдения необходимо выполнить ряд действий. 1. Проверить наличие плана-конспекта, его соответствие рабочему плану, правильное оформление и внешний вид, грамотность и аккуратность. 2.Оценить задачи урока, их разносторонность и соответствие программным требованиям (обеспечение всестороннего и гармоничного развития), конкретность, посильность, грамотность. 3.Оценить содержания конспекта в подборе средств, их многообразие и соответствие назначению подготовительной, основной, заключительной частей урока, учет психофизиологических, педагогических закономерностей обучения, уровня физического развития и физической подготовленность, использование круга методов в соответствии с задачами урока и стадией обучения. 4.Оценить содержательность организационно-методических указаний.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Организация урока предполагает анализ непосредственной подготовки к занятию, связанной с материально-техническим обеспечением мест занятий, организацию учителем учащихся, помощников из числа учеников, освобожденных от занятия. При этом необходимо обратить внимание на следующие моменты: - подготовленность мест занятий, оборудования, инвентаря, их санитарно-гигиеническое состояние; - внешний вид учителя и учащихся; - рациональность распределения времени в уроке по его частям и видам упражнении, целесообразность использования площади зала, имеющихся снарядов и инвентаря; - целесообразность используемых размещений, построений, перестроений, передвижений, применяемых методов организации работы и методов выполнения упражнений в каждой из частей урока (фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, одновременный), их соответствие содержанию и задачам урока, возрасту учащихся, влияние на нагрузку, плотность урока, воспитательная ценность и др. Подтверждение примерами. Эффективность использования помощников из числа учащихся (физорга, дежурных, групповодов), степень их подготовленности к выполнению своих обязанностей, соблюдение «Правил безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах». Контроль и оценка педагогом работы помощников,освобожденных от занятий.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Характеристика средств, используемых в уроке. Подбор средств - одна из главных сторон урока, определяющих его содержание. При анализе применяемых средств целесообразно обратить внимание на их соответствие: -   подготовительной части, ее назначению (наличие специально-подготовительных и подводящих упражнений, заданий для организации учащихся и др.), контингенту занимающихся, виду урока, условиям проведения и т.д.; - основной части урока и решаемым задачам (правильно ли осуществлялся подбор подводящих упражнений, рациональная последовательность предложенного материала, использование облегченных заданий, упрощение условий выполнения,    положительный перенос навыка, эффективная повторность, вариативность заданий, учитывались ли возможности учащихся и др.); - заключительной части урока (учитывался ли характер работы в основной части урока, как обеспечивалось восстановление организма и др.).- домашнему заданию, их правильность и характер, соблюдение основных требований к их применению. Все подтверждается     примерами.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Использование методов обучения. Анализ этой стороны методики предполагает оценку качества применения достаточно широкого круга методов и приемов, основными из которых являются: - методы передачи знаний (словесный, наглядный); - методы практического разучивания упражнений (расчлененный, целостный); - методы предупреждения и исправления ошибок.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Методика воспитания физических качеств. Этот раздел анализа урока предполагает оценку качества развития физических качеств, улучшения телосложения: - какое внимание уделяется формированию, корректировке, совершенствованию осанки, борьбе с лишним весом, закаливанию организма; - содержание работы по воспитанию физических качеств, какие задания предлагались учащимся, какие методы физического воспитания применялись (повторный, переменный и др.), их целесообразность и соответствие особенностям занимающихся, задачам урока, условиям проведения и др.; - нагрузка в уроке (по внешним признакам), по данным пульсометрии, их соответствие возрастным особенностям учащихся, задачам урока, условиям проведения; - рациональность используемых приемов регулирования объема и интенсивности нагрузки, пауз для отдыха, их частота и продолжительность.

Воспитательная работа педагога направлена на формирование активной жизненной позиции и стремления к самосовершенствованию и осуществляется на протяжении всего урока. Оценка содержания воспитательной работы проводится в следующем порядке: -   выделение заданий, предлагаемых для решения воспитательных задач в различных частях урока, умение оценить действия учащихся; - что и как делается для решения задач умственного (мыслительной активности),    нравственного (ответственности,    организованности), эстетического (эстетических чувств и вкусов) и трудового (дисциплинированности) воспитания школьников; - характер формирования навыков культурного поведения, чувства дружбы и товарищества и др.; - побуждение учащихся к самостоятельным усилиям, создание в уроке проблемных и поисковых ситуаций, участие школьников в наблюдении, исправлении ошибок, организации взаимообучения, воспитания; - умение педагога владеть классом, формировать сознательное отношение, обеспечивать заинтересованность учащихся.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре
Выводы и предложения
1. Образовательная ценность урока. 2. Оздоровительная ценность урока. 3. Воспитательная ценность урока. 4. Положительные стороны деятельности преподавателя. 5.   Основные недостатки на уроке и конкретные практические рекомендации по совершенствованию педагогического мастерства. 6. Оценка в баллах.
Дунникова О.С., учитель физической культуры МОУ гимназия №9 г. Комсомольск-на-Амуре


title: Скачать презентацию или конспект История спорта

extracted_text:
Спорт
Обществознание. 7 класс.
pptcloud.ru
Из истории спорта
Спорт – физические упражнения с целью укрепления организма.
Профессиональный
Любительский
Из истории спорта
Древний Рим
Из истории спорта
Рыцарский турнир
Из истории спорта
Стрельба из лука
Из истории спорта
Из истории спорта
Футбол

Из истории спорта
Фехтование
Спорт и подростки
Проблема лишнего веса
Задание1
Перечислите виды спорта, наиболее популярные среди современной молодёжи.
Чем можно объяснить популярность указанных вами видов спорта?
Задание 2
Заполните схему:

Занятия спортом
5 сложностей при занятиях спортом
5 причин заняться спортом
Задание3
Спорят два друга – школьника. Один заявляет: «Спорт прежде всего дает сильные ощущения, эмоции!». Другой ему возражает: «Нет, дело не в ощущениях, спорт помогает воспитывать силу воли и тренирует тело».
С кем из спорящих вы согласны? Почему?
Домашнее задание
§25 (задания в ИОПе).
Подготовиться к тесту по § 20 – 25.
Принести долги по теме 4.


title: Скачать презентацию или конспект Самбо

extracted_text:
Проект на тему: «Самбо-это искусство, или оружие»
Выпонили ученики 9 А класса.

С А М Б О
5klass.net
Самбо (САМозащита Без Оружия) - это советское боевое искусство, возникшее в результате соединения техники японского Джиу-джитсу и Дзюдо с техникой национальных видов борьбы народов бывшего советского союза.

Борьба самбо родилась в России вскоре после революции. Созданная в эти годы ВЧК (предшественник НКВД, а впоследствии КГБ) искала способы вооружить своих сотрудников приемами задержания и обезвреживания преступников.
За рубежем существует мнение, что самбо - это русский вариант вольной борьбы, удачная комбинация дзю-до с техникой борьбы в классическом смысле этого слова, но это не так.
В Древней Руси существовали, очевидно, какие-то виды борьбы. Сейчас некоторые энтузиасты пытаются возродить по фольклорным и археологическим источникам, так называемую, славяно-горицкую борьбу.
Кулачные бои существовали вплоть до Первой Мировой войны. Народы, входившие в состав СССР, имели свои национальные виды борьбы. Грузины - чидаоба, азербайджане - гюнеш, якуты - хап-сагай, казахи - куреш, армяне - кох и т.д.
На основе национальных видов борьбы и с использованием опыта дзю-до и было создано самбо.
Создателями САМБО можно было бы назвать минимум, как двух человек, работавших над сложной системой: первым среди создателей САМБО надо назвать В.А.Спиридонова (1883-1943), а второй создатель САМБО, это В.С.Ощепков (1892-1937). Оба они работали паралельно над одним и тем же - самозащитой. Две школы создания новой отечественной системы самозащиты работали независимо друг от друга. Спиридоновцы в стенах общества "Динамо", Ощепковцы в инфизкульте. Они часто ездили друг к другу на тренировки, устраивали состязания, подначивали друг друга, чья система лучше...
Первым среди создателей самбо надо назвать В.А.Спиридонова (1883-1943).
 Он в 1922-33 гг. разработал на практике и зафиксировал в трех опубликованных книгах технику самозащиты на основе японского Джиу-джитсу, Английского и Французского бокса, а также "бытовой драки".
"В 1921 году (как писал в то время создатель новой системы Виктор Афанасиевич Спиридонов), благодаря практическому изучению, удалось осознать ошибку существовавшей в то время системы".
Второй создатель Самбо, это В.С.Ощепков.
В 1911 году он был принят в Кодакан. За шесть месяцев упорных занятий он получает первый дан! А спустя немного времени Дзигаро Кано присуждает ему следующую степень - 2-й дан. В японской газете в 1913 году было напечатано: "Русский медведь добился своего" (Ощепков весил где-то за 100 кг.).
С 1930 года В.С.Ощепков работал в московском институте физкультуры, преподавая борьбу дзю-до. В.С.Ощепков пошел дальше и стал переделывать старинную систему, применяя ее к новым Советским условиям. Он же заменил кимоно и традиционные брюки на специальные борцовские куртки и обыкновенные спортивные трусы, а на ноги предложил надеть борцовские ботинки с мягкими рантами, стал проводить открытые соревнования по новой усовершенствованной системе, которую называли тогда борьба вольного (имелось ввиду свободного) стиля.
. В 1935 году было проведено первое первенство Москвы по самозащите

1938 год, Баку Всесоюзное соревнование по борьбе вольного стиля – матч пяти городов. Участвуют команды Баку, Москвы, Ленинграда, Киева и Саратова. Первое место занимает команда Ленинграда.

В ноябре 1939г в Ленинграде состоялся первый чемпионат СССР по новому виду борьбы. Соревнования проводились в 8 весовых категориях, участвовали 70 борцов. Первыми чемпионами стали: Н. Куликов — 53 кг, В. Питкевич — 56 кг, Е. Чумаков — 61 кг, А. Будзинский, — 66 кг, К. Накельский — 72 кг, И. Пономаренко — 79 кг, К. Коберидзе — 87 кг, Г. Иванов + 87 кг.
Историю борьбы самбо можно разделить на следующие основные этапы:
Становление вида спорта в СССР до 1938 года.

2. Этап предвоенного развития 1938-1941 гг.

3. Великая Отечественная война 1938-1945 гг.

4. Этап восстановления 1946-1952 г.г.

5. Развитие и выход на международную арену.
    Международное признание борьбы самбо.

6. Этап развития борьбы самбо в мире и проведение первых
    официальных международных соревнований 1966-1973 гг.

7. Этап дальнейшего развития борьбы самбо и создание
    самостоятельной Международной (любительской)
    федерации самбо (ФИАС) 1973- по настоящее время.
 В нашем районе САМБО стало широко культивироваться с приходом тренера Аржаткина Виктора Валентиновича.
 Его воспитанники принимают участие и побеждают в областных и межрегиональных соревнованиях.
  В 2012 году Беляев алексей был зачислен в сборную области и принял участие в Российском чемпионате, где занял 3 место.
Воспитанники Аржаткина В.В.
Лучшие самбисты Ивантеевского района
Беляев Алексей
11 класс
Носов Денис
6 класс
Курбонов Муталиб
9 класс
Беляев А. на первенстве России
1 и 3 место у самбистов нашего района
 Беляев Алексей
 занимается в Муниципальном общеобразовательном учреждении дополнительного образования детей «Центр дополнительного образования для детей Ивантеевского района Саратовской области» в секции «Самбо» с первого класса.
Неоднократно принимал участие во всероссийских, межрегиональных и областных турнирах.
Имеет звание КМС по борьбе самбо, бронзовый призер Спартакиады школьников России, двукратный победитель турнира по самбо Приволжского Федерального округа, победитель Всероссийских сельских юношеских игр, победитель турнира «Победа», неоднократный победитель Первенств Саратовской области.
http://www.sambo-asia.org/about/history/

http://sambo.ru/sambo/

http://sambo.ru/sambo/history/

http://www.club-anty.ru/index/0-9

Используемые ресурсы:


title: Скачать презентацию или конспект Известные спортсмены России

extracted_text:
Lesson for the 7 form:
"Russian Olympic champions"
Учитель английского языка
МБОУ «ООШ № 21»
г. Осинники Кемеровской обл.
 Шустова Ирина Валерьевна
 Today we shall discuss the topic: What should people do to become a famous sportsman and an Olympic champion?
Listen and read:

[k]
hockey
kickboxing
unlucky
quickly
pick
ticket
back
knock
clock

[t∫]
champion
championship
chess
change
chance
cheap
match
much
rich
each

[s]
race
cycling
century
place
since
choice
decide
excellent
Nicely
peace
[k]
compete
competition
court
cycling
success
country
carefully
communicate
aerobics
athletics
clock
Which Soviet Olympic champions do you know?
Vladislav
Tretyak
ice hockey
1976
Vladimir
Safronov
boxing  1956
Irina Rodnina
figure skating
1972
Vladimir
Salnikov
swimming
1988
Sergey
Bubka
athletics
1980
Which modern Russian Olympic champions do you know?
Alexander Karelin
wrestling
Eugenie Plushenko
figure skating
Aleksey Nemov
gymnastics
Elena Isinbayeva
athletics
Sport minute.
Hands up,
Hands down,
Hands on hips,
Don’t sit down,
Bend left,
Bend right,
Touch your nose,
Touch your toes,
Turn around
And sit down.
Let’s discuss:
- Does the love for competition depend onpersonal characteristics?
- What are the main traits of character of agood sportsman?
- Should everyone try to become a goodsportsman?
Use the word combinations:
- to be the first                                                                                - to try their chance                                                                      - to become stronger                                                                     - to make good friends among the sportsmen                                                                    - to spend time                                                                                - to meet new people                                                                   - to relax                                                                          - to make a good career                                                        - to follow family traditions                                                                                - to be healthy                                                                         - to travel much
To be a good sportsman people should:
Eat healthy food
Eat sweets and chips
Be in open air
Be in a good mood
Sleep less 8 hours
Do morning exercises
Play too much computer games
Keep clean themselves
Like to compete
Do sports regularly
Read and learn:
To be healthy in your life,
Don’t forget to do all five,
Get up early, quick and bright,
Exercise with all your might,
In the morning jump and run,
Eat your breakfast you’ve done,
Train your body, train your brain,
And all bad habits pass away.
What information have you remembered and learned at  today’s lesson?Give your thoughts, please!

Размещено на http://www.nashashcola.ru/
The lesson is over!                           THANK YOU FOR YOUR ATTENTION!!!

Размещено на http://www.nashashcola.ru/
Источники:

       - Биболетова М.З., Трубанева Н. Н. Английский с удовольствием «Enjoy English» учебник для 7 класса общеобраз. учрежд.- Обнинск : Титул, 2013;                                                                                - аудиоприложение к учебнику мр3;
        http://ru.wikipedia.org/wiki/Спорт_в_России   http://olpictures.ru/kartinki-detskie-sport.html
        http://sportsmeny.com/legkaya-atletika/i/elena-isinbaeva-52/index.html
        http://sportsmeny.com/figurnoe-katanie-na-konkakh/p/evgenij-plyutchenko-42/index.html
        http://ru.wikipedia.org/wiki/Сафронов,_Владимир_Константинович
        http://powerlifter.ru/2011/04/vladimir-safronov-stal-pervym-sovetskim-olimpijskim-chempionom-po-boksu/
        http://www.hdirussia.ru/56
        			http://englishtexts.ru/misc/poems


title: Скачать презентацию или конспект Правила игры в баскетбол

extracted_text:
Кафедра Физическая культура и Спорт

ОТДЕЛЕНИЕ БАСКЕТБОЛ
pptcloud.ru

Баскетбол:

  -история баскетбола
  -размеры и оборудование
  -правила игры
  -травмы
  -физические качества

История баскетбола
От англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

История баскетбола
Однако придуманная Нейсмитом игра, лишь отдалённо напоминала то феерическое зрелище, которое известно нам под этим именем сегодня. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди.
Действия команд показались бы нам вялыми и заторможенными, однако целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.
Правила игры
Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов.
С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила.
Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах.
С 2004 года правила игры остаются неизменными.
Размеры игровой площадки должны быть 28 метров в длину и 15 метров в ширину, измеренные от внутреннего края ограничивающих линий.Разрешены игровые площадки с минимальными размерами 26х14 метров. Высота потолка или расстояние до самого низкого препятствия над игровой площадкой должны быть не менее 7 метров.Игровая поверхность должна быть равномерно и достаточно освещена. Источники света должны находиться там, где они не будут мешать зрению игроков.
 Размеры щитов должны быть: 1,80 м (+ 3 см) по горизонтали и 1,05 м (+ 2 см) по вертикали. Нижние края щитов должны быть расположены на высоте 2,90 м от поверхности площадки.
В баскетбол играют две команды от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков.
Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.
Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением.
Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков.
При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени).
 В случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:
1 очко — бросок со штрафной линии
2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.
Матч состоит из четырёх периодов по десять минут с перерывами по две минуты.
 Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами

Игра состоит из двух (2) половин по двадцать минут каждая, или четырех (4) периодов (четвертей) по двенадцать (12) минут, каждый с перерывами по две (2) минуты между первым и вторым периодами и между третьим и четвертым периодами
Нарушения
аут — мяч уходит за пределы игровой площадки;
пробежка — игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами
нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
три секунды — игрок нападения находится в зоне штрафного броска более трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;

пять секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд;
восемь секунд — команда, владеющая мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения перевела его в зону защиты.
Фолы
Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением.
Виды фолов:
персональный;
технический;
неспортивный;
дисквалифицирующий.
Игрок, получивший 5 фолов в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший дисквалифицирующий фол должен покинуть место проведения матча.

Данные для этого исследования были собраны с помощью электронной системы надзора за травмами РФ.
Исследование показало, что наиболее распространенными травмами были растяжения мышц и связок нижних конечностей (30%), особенно голеностопного сустава (24%), а также переломы и вывихи верхних и нижних конечностей (26%), в частности пальцев (8%). Подростки в возрасте от 15 до 19 лет чаще, чем более молодые спортсмены подвергались растяжениям мышц и связок, а также ссадинам и рассечениями. У детей в возрасте 10-14 лет чаще диагностировались травмы головного мозга, чем у спортсменов в возрасте 19 лет. Мальчики чаще получали порезы, переломы и вывихи, а травмы головного мозга и повреждения коленного сустава чаще встречались среди девочек.
Наиболее распространенные травмы при игре в баскетбол
Физические качества
При игре в баскетбол развиваются жизненно важные для человека физические качества:
 скоростные, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости.
 В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения.
Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе.
Бравые  ребята раз за разом отстаивают честь нашего института на баскетбольном поле.
Ценой их усилий много побед оказалось  за нашим институтом.
Институтская команда по баскетболу
В нашем институте есть команда по баскетболу. Многие студенты проявляют интерес к данному виду спорта так как он является одним из самых популярных.
ПОЗДРАВЛЯЕМ КОМАНДУ ПО БАСКЕТБОЛУ!
В  XXV Московских Студенческих играх мужская  команда по баскетболу  провела 7 матчей, из которых 6 закончились победой, и по итогам первого круга занимает первое место.
Наша команда победила такие вузы как:
МАДИ – Московский автомобильно-дорожный государственный технический университет;
МГТУ “МАИ” – Московский государственный технический университет “Московский авиационный институт”;
НИУ ВШЭ – Национальный исследовательский университет Высшая школа экономики;
РЭУ – Российская экономический университет им. Г.В. Плеханова;
РГГРУ – Российский государственный геологоразведочный университет им. Серго Орджоникидзе (МГРИ);
ФУ – Финансовый университет при Правительстве РФ
А так же, очень достойно сыграли с сильнейшей командой:
РАНХиГС – Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ.

Планы на будущее
 При успешных играх во втором круге, будет возможность участвовать в стыковых матчах за выход в Дивизион АСБ.
     Наши сборники выступают в Чемпионате Московской Баскетбольной Лиги, играя за дубль БК "Факел" как студенты МГУПП  в дивизионе Б
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!


title: Скачать презентацию или конспект Лазание по канату в три приема.Выход силой.Подтягивания. Подъем с переворотом. Опорный прыжок «Конь в длину»

extracted_text:
Физкультура
Содержание
Лазание по канату в три приема
Выход силой
Подтягивания
Подъем с переворотом
Опорный прыжок «Конь в длину»
Лазанье по канату в три приема

И.п. – вис на прямых руках.
1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы (способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй). 2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. 3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами. Лазанье в три приёма применятся в занятиях с детьми среднего школьного возраста, т.к. нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но и на мышцы ног. При обучении этому способу лазанья целесообразно хорошо усвоить приёмы лазанья на вертикальной лестнице.

Лазанье по канату в три приема
Для облегчения усвоения приёмов лазания на канате можно рекомендовать следующие упражнения:
1. Вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе (вис после толчка ногами или небольшого разбега). 2. Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. 3. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках. 4. Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками о пол, вис лёжа на согнутых руках

Лазанье по канату в три приема

Выход силой
Выход силой - это одно из базовых упражнений, которое является комплексным показателем силы верхней части вашего туловища.

Начнем с самого начала. Что необходимо, для выполнения  выхода силой? Для начала, Вы должны подтягиваться не менее 12-15 раз, речь идет о варианте «чистых» подтягиваний, не допускающего раскачки и дерганий.

Выход силой

Первый и самый простой -  выход на одну руку (левую или правую), самый легкий вариант. Есть два способа его выполнения: а) резко подтянуться вверх и как только ваша грудь будет возле турника, не останавливаясь, резко забрасываете локоть одной из рук вверх, получается одна ваша рука, от плеча до кисти находится выше перекладины, а вторая ниже. Как только одна из ваших рук очутилась выше турника, вслед за ней забрасываете вторую руку и выжимаете себя обеими руками. Делайте данное упражнение на каждую руку поочередно, чтобы развиться одинаковую силу обеих рук.
Выход силой

Второй вариант – это выход на две руки с небольшой раскачкой. К нему стоит переходить, когда вы свободно делаете выход на одну. Способ выполнения: берете турник хватом сверху (стандартный хват), немного раскачиваетесь вперед и в момент, когда ваше тело начинает возвращаться назад, резко рвете себя вверх и таким образом вылетает выше турника. В данном варианте можно немного помочь себе ногами, а именно: в момент рывка подаете колени или прямые ноги вверх вместе с туловищем. Эта хитрость добавит вашему движению инерции и сильнее вытолкнет ваше тело вверх.
Выход силой

Третий вариант – выход на две «чистый» (без раскачки и рывков). Это один из самых сложных вариантов выхода силой. Для его выполнения: повисните на турнике (хват ладоней сверху), делаете резкий рывок туловища вверх(пытаясь вылететь выше турника) и в момент когда ваше туловище уже оказывается немного выше турника, подгибаете кисти рук и выжимаете себя над турником. Чтобы не биться грудью о перекладину, старайтесь немного, как бы, оттолкнуть себя от турника, чтобы в момент прохода турника ваше тело было на расстоянии 1-2 см от него.
Выход силой

Четвертый и самый сложный – это медленный выход на две. Перед тем как приступать к его выполнению вы должны уметь делать выход силой с раскачкой – раз 6-7. Выполняется данный элемент так: беретесь за турник хват ладоней сверху (но только не так как на стандартных подтягиваниях, а так чтобы ваши кисти были выше перекладины) медленно подтягиваетесь (в момент подтягивания делаете уголок ногами (они помогут вам перевесить тело)),  когда вы дошли грудью до турника начинайте за счет кистей вкручивать туловище в турник и медленно стараться выжать его вверх. Этот вариант выхода силы – достаточно сложный и у большинства не получится с первого раза, главное на останавливаться и пробовать его много раз пока не получится.

Выход силой

Подтягивания
Вися на неподвижной перекладине над головой, нужно подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины, по другой технике касание необязательно, достаточно, чтобы подбородок поднялся выше перекладины и нужно, чтобы тело как можно меньше раскачивалось в процессе выполнения.
Мировой рекорд по подтягиванию — 844 раза за час — был установлен 50-летним россиянином Николаем Каклимовым. В среднем за минуту он подтягивался 15 раз.
Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья.

Подъём переворотом
Подъём переворотом — упражнение на перекладине. Подъём переворотом является распространённым физическим упражнением и является частью многих нормативов и экзаменов по физической культуре, например «ГТО», также является базовым элементом дворового вида гимнастики.

Подъём переворотом
Выполняется из положения виса, расположение рук — хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения спортсмен сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад.

Прыжок ноги врозь через коня в длину
Длина разбега 14-16 м. Мостик устанавливается на расстоянии 60-70 см. Для правильного выполнения прыжка необходимо в полёте слегка прогнуться. Замах, как правило, не превышает 15-20о. Учащийся ставит руки на снаряд значительно впереди туловища (плечетуловищный угол равен 150-1680). Если угол меньше, то плечи сваливаются вперёд и толчок выполняется «под себя». После такого толчка полёт будет низким. Ноги разводятся в стороны только с началом толчка руками, и одновременно тело сгибается в тазобедренных суставах. Таз перемещается вверх. Закончив отталкивание руками, учащийся поднимает плечи вверх и постепенно разгибается. Торопиться с разгибанием не следует, так как прогибание при толчке руками – грубейшая ошибка.

Обучение: Прежде чем приступить к изучению данного прыжка, необходимо проверить степень овладения прыжками ноги врозь через козла в ширину и длину (высота снаряда 110-120 см, мостик на расстоянии 1 м, приземление не ближе 150 см от снаряда). Если в этих прыжках допускаются ошибки, то рекомендуется повторить упражнения для изучения отдельных фаз опорных прыжков. Страховка. Поддерживать ученика под грудь и за руку выше локтя.

Прыжок ноги врозь через коня в длину

Овладение прыжком ноги врозь через коня в длину осуществляется в следующей последовательности:
1. С 2-3 шагов разбега прыжок на руки на горку из 3-5 гимнастических матов и толчком руками переход в стойку ноги врозь на матах; 2. Стоя в приседе на ближней части коня, прыгнуть ноги врозь толчком руками о дальнюю часть коня; 3. Прыжок ноги врозь через двух козлов, поставленных вплотную, толчком руками о дальний снаряд. Выполнять разбег, не снижая скорости перед наскоком на мостик. Следить за тем, чтобы тело в полёте было выпрямленным и руки полностью вынесены вперёд; 4. Прыжок ноги врозь через коня с положенным на него гимнастическим матом; 5. Прыжок ноги врозь через коня в длину с приземлением в стойку ноги врозь на горку матов, уложенных вплотную к коню на одном с ним уровне. Обратить внимание на высоту взлёта после толчка руками и полное выпрямление в полёте.


title: Скачать презентацию или конспект Лыжный спорт

extracted_text:
ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста является лыжная подготовка. При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы мышц рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействуют на сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы учащихся. Регулярные занятия способствуют развитию у школьников таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость и др.

В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1 по 11 классы. На уроках лыжной подготовки решаются основные образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Коньковый ход
КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ
К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является попеременно двухшажный ход
Движения рук и ног в этом ходе аналогичны движениям в обычной ходьбе. Цикл движений состоит из двух скользящих шагов и двух отталкиваний палками (одно отталкивание на каждый шаг).
Основой хода является скользящий шаг. С началом скольжения (левой ногой) гонщик выносит ногу вперёд и переносит её массу своего тела. (а, б, в)
Продолжая скольжение в выпаде, он останавливает движение ноги, производит активное продвижение тела вперёд над опорой (перекат) и сгибает ногу в колене - подседание. ( г, д)
Из этого положения лыжник начинает разгибание ноги в коленном суставе и производит энергичное отталкивание палками. (е, ж)
Выполняя шаг, лыжник попеременно отталкивается палками, что позволяет сохранить скольжение и даже несколько увеличить скорость. Отталкивание палкой обычно начинается после отталкивания ногой. Сначала скольжение на левой ноге правая рука выносит палку вперёд. Рука - немного согнута в локтевом суставе, кисть на уровне глаз. (а, б, в, г)
Место постановки палки на снег зависит от условий скольжения: при хорошем - у крепления лыжи; при плохом - ближе к каблуку ботинка. Большое значение для отталкивания палкой имеет угол постановки её на снег. Оптимальным считается угол 80 - 850  (г)
Методика обучения попеременно-двухшажному ходу
Скользящий шаг, руки за спину, без палок.
Скользящий шаг с широкой амплитудой работы рук, без палок
Научить работе рук в попеременно-двухшажном ходе
Имитация движения рук на месте.
То же, что п. 1, но с палками за середину.
Скользящий шаг с палками за середину. (рисунок внизу)
После разгона - скольжение на двух лыжах с попеременным отталкиванием палками сзади.
Вынос и постановка палок в снег на месте (попеременно).
Передвижение по учебной лыжне с попеременным отталкиванием палками.
Научить согласованию движений рук и ног в попеременно-духшажном ходе
Имитация движения рук и ног с палками на месте.
Вынос и постановка палок в снег попеременно на месте.
Фиксация положения рук и ног в фазе свободного скольжения (на растянутом шаге в медленном темпе).
Выполнение хода в целом.
Он известен также под названием хода «в перекладку». Этот ход употребляется при движении по рыхлому снегу, когда отталкивание палками затруднено.
Попеременный четырехшажный ход по своему ритму довольно сложен. Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага. Вынос палок перед отталкиванием выполняется поочередно на первые два шага в цикле хода. При передвижении по равнине лыжник проходит за цикл до 8-10 м при средней скорости 4-6 м/с. Чаще всего попеременный четырехшажный ход применяется на равнине и пологих подъемах при плохой опоре для палок (при движении с рюкзаком в туристских походах), когда передвижение попеременным двухшажным ходом и одновременными ходами затруднено. Порой квалифицированные лыжники применяют этот ход для преодоления затяжных подъемов, чередуя циклы хода с попеременным двухшажным ходом. Однако за последние годы сильнейшие лыжники стали реже применять этот ход во время соревнований, так как он уступает по скорости другим ходам.
По координации этот способ передвижения является одним из самых сложных. Однако все основные элементы хода (скольжение, отталкивание палками, лыжами) уже изучены школьниками при освоении скользящего шага и попеременного двухшажного хода.
Попеременный четырехшажном ход
1. На первый шаг правой ногой левая закончила отталкивание, вперед выносится левая рука с палкой (кольцами назад). Лыжник переходит к скольжению на правой лыже.
2-3. На второй шаг (левой ногой) вперед выносится правая рука с палкой кольцом назад, а левая выводится кольцом вперед. Характерным для этого хода является скоростное положение палок в данный момент.
4. В момент скольжения на левой лыже правая палка выводится кольцом вперед.
5-6. С третьим шагом цикла (правой ногой) на снег для отталкивания ставится левая палка.
7. Начало шага левой ногой и окончание толчка левой рукой.
8-9. С последним шагом левой ногой правая палка ставится на снег и правая рука выполняет отталкивание.
10. Закончен толчок правой рукой, начинаются шаг правой ногой и вынос левой руки с палкой.
Цикл движений повторяется.
Цикл движений в попеременном четырехшажном ходе
В попеременном двухшажном вы будто шли-скользили, отталкиваясь то одной палкой и лыжей (правая рука - левая нога), то другой. Во всех же одновременных ходах лыжник отталкивается сразу двумя палками. Отсюда и название - «одновременные».
Таким образом, основным элементом одновременных ходов является одновременное отталкивание палками. Этот элемент общий для всех ходов, и удобнее его анализировать на примере одновременного бесшажного хода. Кроме того, следует рассмотреть и другие общие требования к технике одновременных ходов.
Различают три одновременных хода: бесшажный, одношажный и двухшажный.
В бесшажном вы «стоите» на двух лыжах и передвигаетесь вперед за счет отталкивания палками, сильно сгибаясь в пояснице.
В одношажном - на один толчок ногой (правой или левой) вы отталкиваетесь двумя палками.
В двухшажном - после двух шагов на лыжах (вроде бы с разбега) - толчок палками.
По затрате физических усилий в единицу времени (то есть по нагрузке) одновременные ходы труднее, а по передвижению - быстрее, чем попеременный. И поэтому, чтобы не перенапрячься и чтобы ходы эти получались легко, красиво, разучивать их целесообразнее опять же под небольшой уклон по хорошо накатанной лыжне: вверх поднимаетесь ступающим шагом, отдыхая, набираясь сил, вниз - то бесшажным, то одношажным, то двухшажным одновременными ходами.
Одновременный ход
Бесшажный ход - самый быстрый. Его обычно применяют на пологих спусках по ледянистым накатанным лыжням.
Одновременный бесшажный ход применяется при отличном скольжении и с твердой опорой для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны. Кроме этого, его целесообразно применять на раскатанных и леденистых участках лыжни, когда попытка сделать шаг может привести к потере равновесия, а передвижение в таких условиях скольжения возможно только за счет одновременного отталкивания палками.
Очень важно во время лыжных гонок своевременно перейти на этот ход (если есть соответствующие условия), так как по сравнению с другими ходами скорость передвижения выше, а также в связи с достаточной экономичностью хода. Скорость передвижения при данном способе поддерживается только за счет одновременных толчков палками, скольжение происходит все время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища (мышцам нижних конечностей предоставляется относительный отдых).
Бесшажный ход
Одновременный бесшажный ход выполняется следующим образом:
1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.
2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.
4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.
5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.
6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.
7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.
9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.
Цикл движений повторяется.
Одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках. При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход. Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.
Различают два варианта одновременного одношажного хода. Отличие связано с изменением согласованности в работе рук и ног. Основной вариант - руки выносят палки вперед до начала толчка ногой, толчок руками начинается сразу после окончания отталкивания ногой (два толчка следуют непрерывно один за другим). Стартовый вариант - одновременно с толчком ногой палки выносятся вперед, а отталкивание палками выполняется после небольшого проката на одной лыже. Основной вариант более экономичен (общее время цикла примерно на 0,4 с больше, чем в скоростном), так как частота движений ниже. Естественно, что скорость скольжения в основном варианте чуть меньше, чем в скоростном (на 1-2 м/с).
Основной вариант выполняется следующим образом:
1. После окончания толчка руками лыжник скользит на лыжах.
2. Медленно выпрямляясь, выводит палки вперед.
3. Предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег.
4. В момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которое выполняется так же, как и в других одновременных ходах.
5-6. Лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками.
7. Толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах.
Цикл движений повторяется.
Одношажный ход
Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало. У лыжников-новичков и школьников он пользуется большей популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках. Ход требует твердой опоры для палок. Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов и только одного одновременного толчка палками ученики даже с относительно слабым уровнем развития мышц рук и плечевого пояса достигают довольно высокой скорости при передвижении на подготовительной лыжне. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг. Квалифицированные лыжники за один цикл проходят на лыжне от 8 до 11 м со средней скоростью 5-7 м/с.
Одновременный двухшажный ход выполняется следующим образом:
1. После окончания одновременного толчка руками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении и, медленно выпрямляясь, начинает выносить палки вперед.
2-3. Сосредоточив массу тела на левой ноге, после предварительного небольшого подседания лыжник делает шаг правой вперед, продолжая вынос палок. После окончания толчка левой ногой начинается скольжение на правой.
4-5. Предварительно перенеся массу тела на правую лыжу и выполнив подседание, лыжник отталкивается правой ногой; палки в это время выводятся кольцами вперед и ставятся на снег.
6. В момент окончания толчка ногой палки приходят в рабочее положение (под острым углом вперед) и начинается отталкивание руками.
7. Продолжается отталкивание руками и скольжение на левой лыже. В это время правая нога непрерывным маховым движением выносится вперед.
8. С окончанием толчка руками правая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах. Некоторое время лыжник пассивно скользит на двух лыжах, используя набранную скорость.
Затем цикл движений повторяется.
Двухшажный одновременный ход
Хороший эффект при обучении всем одновременным ходам дает применение упражнений игрового характера. Например, на хорошо подготовленной лыжне на расстоянии 25-50 м устанавливаются ворота; задание ученикам: кто пройдет отрезок за наименьшее количество циклов одновременного хода. Длина отрезка зависит от изучаемого хода; естественно, при бесшажном ходе он короче.
Можно устроить небольшие соревнования: учащиеся проходят по параллельным лыжням (отрезок 50-100 м) на скорость (кто быстрее). Это задание можно давать, если ученики хорошо освоили технику хода. Здесь внимание обращается на силу отталкивания. Недопустимо применение этого упражнения при наличии ошибок в цикле хода. Целесообразно применять упражнение и на освоение техники одновременных ходов по ориентирам (флажкам, воротам из палок и др.)
Коньковый ход
СВОБОДНЫЙ СТИЛЬ
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода»

Коньковый ход, как подводящее упражнение к изучению поворотов переступанием или совершенствованию отталкивания в скользящем шаге, известен очень давно и нашел применение в практике работы по лыжному спорту.

Однако в связи с появлением пластиковых лыж и более тщательной подготовкой лыжных трасс он стал применяться как способ передвижения на лыжах. Значительное улучшение условий скольжения, широкие укатанные трассы позволяют развивать коньковыми ходами более высокую скорость передвижения по сравнению с другими ходами.

В настоящее время на соревнованиях применение классических лыжных ходов и свободных (коньковых) разделено. В положении о соревнованиях заранее оговаривается, какими ходами лыжники проходят данную дистанцию.

Различают следующие варианты передвижения коньковыми ходами: полуконьковый одновременный ход, коньковый ход без отталкивания руками (с махами и без махов руками), одновременный двухшажный коньковый ход, одновременный одношажный коньковый ход, попеременный коньковый ход.
Действия лыжника при передвижении данными способами несколько напоминают движения конькобежца - отсюда и пошло название хода.

Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад-в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно или попеременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них).

На ровных участках трассы толчок руками чаще всего выполняется одновременно, а на подъемах - в зависимости от крутизны (одновременно или попеременно). Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге (толчок выполняется наружной лыжей).
На иллюстрациях показаны одновременный одношажный коньковый ход (рис. 1), попеременный коньковый ход (рис. 2), одновременный двухшажный коньковый ход (рис. 3).
Рисунок 1
Рисунок 2
Рисунок 3
Обучение коньковому ходу проходит на ровной, широкой, хорошо укатанной учебной площадке, но снег не должен быть леденистым. Небольшой верхний слой снега должен быть разворошен, чтобы лыжник мог оттолкнуться ребром лыжи.
Сначала при передвижении по лыжне, проложенной по дуге, пробуют оттолкнуться внутренним ребром наружной (по отношению к дуге поворота) лыжи.
Первые упражнения выполняются без палок в ту или другую сторону. Постепенно угол отведения лыжи в сторону увеличивается. Лучше, если первые попытки будут выполняться под пологий уклон или на выкате после спуска со склона средней крутизны. Главное заключается в том, чтобы предварительно набрать скорость (со спуска) или выполнить движения в облегченных условиях (под пологий уклон). Основное внимание обращается на отталкивание ребром лыжи.
Затем переходят к изучению конькового хода в целом, отталкиваясь поочередно правой и левой ногой. При первых попытках угол отведения носка лыжи не должен быть велик; учащиеся как бы поддерживают скорость, набранную при "разбеге". Главное при этих первых попытках - обратить внимание на координацию движений и отталкивание внутренним ребром лыжи

Вначале обучение проходит без палок, что позволяет легче освоить координацию движений. Более успешно идет обучение, если площадка имеет очень пологий уклон (здесь легче поддерживать скорость движения, даже если толчок еще не освоен должным образом). Необходимо обратить внимание на своевременный перенос веса тела на скользящую лыжу. Затем угол отведения носка толчковой лыжи увеличивается. После освоения этого способа без палок пробуют передвигаться с палками. Сначала с одновременными толчками палками (так легче освоить координацию движений), а затем с попеременными отталкиваниями. Можно варьировать задание - передвижение с одной палкой и с махом другой рукой и наоборот. При отталкивании следует обратить внимание также на небольшой наклон и разворот туловища в сторону движения.
Для более успешного овладения коньковым ходом перед его изучением на снегу целесообразно проимитировать все движения без лыж. Имитация выполняется как шаговая, так и прыжковая. Шаги (прыжки) выполняются вперед - в сторону с низкой (стелющейся) траекторией движений. При этом следует обратить внимание на отталкивание всей стопой (боковой - внутренней частью), а не носком. Носок маховой ноги обязательно разворачивается чуть вперед - в сторону.
В отличие от конькобежцев лыжники выполняют движения в более высокой посадке (наклон туловища значительно меньше). Руки также выполняют имитацию отталкивания (а не размахивания в стороны).
В условиях глубокой лыжни данный ход неприменим, он требует специальной подготовки трасс. В программу зимних праздников можно включать эстафеты и соревнования на коротких отрезках при условии передвижения коньковым ходом. Тщательно подготовить короткую трассу для таких праздников вполне по силам, и это можно сделать без применения машин.
КОНЕЦ
Выполнил Коряков С.Н


title: Скачать презентацию или конспект Единый день ГТО

extracted_text:
Гонка ГТО
«Путь Победы»
#путьПобеды #Вспорте #волонтеры70
Гонка ГТО
«Путь Победы»
70 лет назад, народом нашей страны был совершен великий подвиг. Огромной ценой и колоссальным героизмом наши деды и прадеды защитили Отечество, отстояли свободу нашей Родины.

Наследникам Победы, чтобы быть достойными памяти победителей, предстоит не только прославлять подвиги  наших великих предков, но и достигать новых вершин, быть готовыми к новым свершениям, готовыми к труду и обороне.

Кросс «Путь Победы» представляет собой соревнование среди команд средних/высших образовательных учреждений.
Проходя трассу и преодолевая препятствия, участники выполняют комплекс упражнений, после прохождения трассы участникам будет засчитан норматив ГТО.
Гонка ГТО
«Путь Победы»
#путьПобеды #Вспорте #волонтеры70
Требования к командам:
1. Количество участников в одной команде – 10 человек;

2. Наличие справок медосмотра и иных документов допуска к выполнению нормативов «ГТО»;

3. Наличие страхового полиса на момент участия в кроссе;

4. Все участники одной команды – студенты/учащиеся одного образовательного учреждения или представители одной организации;

5. Прохождение инструктажа.
Команды – победители получают призы и кубки чемпионов. Задача команды - пройти кросс и преодолеть препятствия за минимальное время
Для подготовки команды получают специально разработанный комплекс упражнений и тренировок
* Дистанция 5 км
* 15 препятствий
* Пересеченная
местность
Гонка ГТО
«Путь Победы»
#путьПобеды #Вспорте #волонтеры70
Три номинации
для награждения команд:
2. Самая популярная
Побеждает команда, у которой больше всего болельщиков на мероприятии.
1. Самая готовая
Побеждает команда, в которой больше всего участников сдали нормы ГТО.
3. Самая открытая
Побеждает команда, выложившая больше всего фотографий с хэштэгами #ХэштегОрганизации , #путьПобеды и #ВСпорте с тренировок во время подготовки к кроссу.
Гонка ГТО
«Путь Победы»
#путьПобеды #Вспорте #волонтеры70
При поддержке партнеров проекта участники данной экспериментальной группы из 10 человек  будут готовиться по индивидуальным программам тренировок, получат профессиональные консультации и замеры физической подготовленности  организма на всех этапах подготовки.

5 ВУЗов получат уникальную возможность включить по два спортсмена в программу специальной спортивно-силовой подготовки для максимально-эффективного участия в Гонке ГТО «Путь Победы».
Гонка ГТО
«Путь Победы»
План мероприятия
       Ежегодно 9 мая на крупные площади Российских городов выходят местные жители.
      В заданное время, участники коллективно выполняют упражнение «отжимание» по одному разу за каждый прожитый мирный день с момента окончания Войны.
     В этот, юбилейный год в каждом городе, участники «Рекорда Победы» отожмутся в сумме 25 568 раз!
30 апреля 2015 года все желающие смогут поучаствовать в акции «Рекорд Победы» прямо на территории проведения Кросса ГТО «Путь Победы» и внести свой вклад в дань памяти подвига наших ветеранов.
ФЛЭШМОБ
Хасиков Бату
абсолютный чемпион мира по кикбоксингу (WAKO, WAKO-PRO, WKA и W5), заслуженный работник физической культуры и спорта Республики Калмыкия, депутат парламента Республики Калмыкия. Кандидат политических наук. Член Совета Федерации РФ, сенатор.
Владыкина Олеся
2-кратная Паралимпийская чемпионка (2008, 2012), 5-кратная чемпионка 6-кратная чемпионка Европы, рекордсменка мира по плаванию

Михайлин Александр
 российский дзюдоист, Серебряный призёр Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. 4-кратный чемпион мира, 6-кратный чемпион Европы и 9-кратный чемпион России; 16-кратный победитель турниров Мирового кубка, Гран-При, Большого шлема, 8-кратный чемпион мира среди военнослужащих
Светлана Мастеркова
 советская и российская легкоатлетка, специалист в беге на средние дистанции. Двукратная олимпийская чемпионка и чемпионка мира.

НАС ПОДДЕРЖАЛИ
Щитов Кирилл
Депутат Московской городской Думы, Председатель комиссии МГД по физической культуре, спорту и молодежной политике
 Кузнецов  Дмитрий
мастер спорта СССР, Заслуженный тренер России, вице-президент Федерации дзюдо Москвы, президент Федерации смешанного боевого единоборства ММА Москвы, Член Общественной Палаты г. Москвы.
Смирнов Сергей
Руководитель аппарата Общественной палаты Российской Федерации, Директор ОО «Ассоциация боевых искусств «ИМА-Лианозово» с 1998 по 2002  гг.
Гуляев Николай
Первый заместитель руководителя Департамента физической культуры и спорта, «Заслуженный мастер спорта СССР», Олимпийский чемпион по конькобежному спорту
Драгункина Зинаида
член Совета Федерации, Председатель Комитета Совета Федерации по науке, образованию, культуре и информационной политике. Депутат Московской городской Думы.
Является секретарём Координационного Совета по реализации Национальной стратегии действий в интересах детей.
Поспелов Сергей
Руководитель Федерального агентства по делам молодежи.

Барышев Михаил
 Начальник федерального автономного учреждения Министерства обороны Российской Федерации «Центральный спортивный клуб Армии», полковник
НАС ПОДДЕРЖАЛИ
Комиссия по спорту, туризму и досугу
Наши партнеры
Пресс-службы
Информационные партнеры
#путьПобеды #ВСпорте
Гонка ГТО
«Путь Победы»
Ты готов побеждать?
Испытай себя!


title: Скачать презентацию или конспект История развития волейбола

extracted_text:
Тема
5 класс
История развития волейбола
учитель физической культуры, Серебрянский Д. В.
г. Хабаровск,  МБОУ Лицей Инновационных Технологий
Ознакомить детей с истоками развития игры волейбол.
Познакомить с правилами игры.
Привить любовь к спортивным играм.
Цели урока
Изобретатель волейбола
Волейбол – один из самых популярных в мире видов спорта. Родина волейбола – Соединенные Штаты Америки. Новую игру изобрел в 1895г. Вильям Морган – руководитель физического воспитания в Союзе молодых христиан (УМСА) в городе Холиок – штат Массачусетс.
Он предложил перебрасывать мяч через теннисную сетку, натянутую на высоте около 2м. Название новой игре дал доктор Альфред Холстед – преподаватель Спрингфильдского колледжа: “волейбол” – летающий мяч. В 1896г. волейбол был впервые продемонстрирован перед публикой. А через год в США были опубликованы первые правила игры, которые имели всего 10 параграфов.
Рекордсмен среди игр
Прошло несколько лет, и с волейболом познакомились в Канаде, на Кубе, в Пуэрто-Рико, Перу, Бразилии, Уругвае, Мексике. В 1913г. на Паназиатских играх состоялся турнир по волейболу, в котором участвовали команды Японии, Китая, Филиппин.
В Европу волейбол был завезен в начале XX века. В 1914г. в него начали играть в Англии. Особенно популярным волейбол становится во Франции, где появился в 1917г. В 20-х годах он развивается в Польше, Чехословакии, СССР. Начинают проводится первые официальные первенства стран по всему Европейскому континенту. Наряду с распространением волейбола в мире совершенствовались правила игры, изменялись техника и тактика, формировались технические приемы.
Волейбол становится все более коллективной игрой. Игроки начинают применять силовые подачи, широко вводят в игру обманные удары, большое внимание уделяют технике передачи, возрастает роль защиты, игра становится динамичнее.
Волейбол на Олимпийских играх
На родине волейбола, в США, первые официальные соревнования состоялись в 1922г. в Бруклине. Тогда же американцы выступили с предложением включить волейбол в программу Олимпийских игр 1924г., но это предложение не получило поддержки. Олимпийское признание волейбол получил только в 1957г., но в программу Игр был впервые включен лишь на XYIII Олимпиаде 1964г. в Токио. Тогда в Японскую столицу приехали шесть женских и десять мужских команд.
Первыми олимпийскими чемпионами стали сборные СССР (мужчины) и Японии (женщины). Нововведение уравновесило возможности атаки и защиты. Волейбол стал более скоростным и эмоциональным. На олимпийских турнирах наибольших успехов достигли сборные СССР: женщины в 1968, 1972, 1980 и 1988 годах, мужчины в 1964, 1968 и 1980 годах и сборная Японии: женщины в 1964 и 1976 годах, а мужская сборная в 1972 году.
В апреле 1947г. в Париже на первом конгрессе по волейболу было принято решение о создании Международной федерации волейбола (ФИВБ).
В Риме в 1948г. ФИВБ провела первое в истории волейбола первенство Европы среди мужских команд, в котором участвовало 6 стран. Первое место завоевала команда Чехословакии. Год спустя в Праге состоялся первый чемпионат мира, в котором участвовало 10 мужских команд, и первый чемпионат Европы для женщин. Чемпионами мира и чемпионами Европы стали представители СССР.
Международная Федерация волейбола (ФИВБ)
Волейбол в СССР
В нашей стране волейбол начал широко развиваться в 1920-1921 годах в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород). Затем он появился на Дальнем Востоке – в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 году на Украине.
Волейбол той поры в шутку называли в стране «игрой актеров». В Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров – Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова.
28 июля 1923 года в Москве состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских и Государственного техникума кинематографии. Первопроходцами нового вида спорта стали мастера искусств, будущие народные артисты СССР Николай Боголюбов, Борис Щукин, будущие знаменитые художники Георгий Нисский и Яков Ромас, хорошими игроками были знаменитые актеры А.Кторов и Р.Зеленая. С этой встречи и ведется летоисчисление нашего волейбола.
Волейбол в СССР
Весной 1932 года при Всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола. А уже через год регулярно проводятся первенства Советского Союза. Став лидерами отечественного волейбола, спортсмены Москвы удостоились чести представлять его на международной арене, когда гостями и соперниками в 1935 году были афганские спортсмены. Несмотря на то, что игры проводились по афганским правилам, советские волейболисты одержали убедительную победу.
В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 году начинают оживать волейбольные площадки в тылу. С 1945 года возобновляются первенства СССР, год от года совершенствовались техника и тактика. Наши волейболисты не раз выступали в качестве реформаторов игры.
Выход СССР на международный уровень
Год 1947-ой ознаменовался выходом наших волейболистов на международную арену. На первом Всемирном фестивале молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором победили советские волейболисты.
В 1948 году Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной федерации волейбола (и не американские, а наши правила игры легли в основу международных), а в 1949 году наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. Волейболистки сборной СССР дебютировали на чемпионате Европы в Праге и сразу же завоевали титул сильнейших. И первыми олимпийскими чемпионами на Олимпиаде 1964 года в Токио стала наша мужская сборная. Побеждала она и на Олимпиадах в Мехико в 1968г., и в Москве в 1980г. А женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988 гг.) завоевывала титул олимпийских чемпионов.
Современный Российский волейбол
На рубеже XX – XXI веков Российский волейбол занимал одно из ведущих мест в мире. Это подтвердили Олимпиады в Сиднее  и Афинах , где мужские и женские сборные заняли призовые места. В Пекине, мужчины заняли 3 место, а финал мужского волейбольного турнира стал украшением Олимпиады в Лондоне. Сборная России, уступающая по ходу матча 0:2 отыграла два матчбола и сумела вырвать победу у бразильцев.
Правила игры в волейбол
Волейбол коллективная игра.
Цель игры: ударами рук направить мяч на      сторону соперников и там приземлить.
Матч состоит из 5 партий, а они – из эпизодов, в любом из них разыгрывается очко.
Выигрывает партию команда набравшая 25 очков.
В матче побеждает команда, которая одолела соперников в 3 партиях из 5.
Размер площадки 9х18 метров;
Высота сетки 2,43м. – для мужчин и 2,24м. – для женщин.
Разметка волейбольной площадки
Такие разные амплуа
Связующий – определяет стиль игры команды, именно он выполняет передачу мяча для завершающего удара.
Такие разные амплуа
Диагональный нападающий –
стоит по диагонали от связующего
Такие разные амплуа
Центральные блокирующие
(нападающие первого темпа)
Такие разные амплуа
Нападающие второго темпа –
		атакуют с краев сетки
Такие разные амплуа
Либеро – свободный защитник, находящийся на задней линии вместо одного из партнеров.
Вывод
Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.
Литература
Большая Российская энциклопедия, «История зарождения волейбола. Волейбол в СССР»;
Журнал «Ровесник», Факты, № 8 2002 год;
История волейбола в датах, В.А. Савчук;
Волейбол, Ю.Н. Клещев и А.Г. Айриянц. –М Физкультура и спорт, 1985 год;
Использовался материал из книги Александра и Николая Книжниковых: «Волейбол. История развития, методика организации, проведения и судейства соревнований».


title: Скачать презентацию или конспект Акробатика на уроках физической культуры

extracted_text:
Акробатика на уроках физической культурыУчитель физической культурыГОУ СОШ №274Ларионова В.А.Санкт-Петербург
Актуальность
В соответствии с законами Российской Федерации о физической культуре, школьная программа рассчитана на учебный материал в объёме 70 часов в год, по физической культуре и включает занятия по разным дисциплинам. Акробатика, благодаря своей доступности и привлекательности, входит в число преподаваемых дисциплин «Гимнастика с элементами акробатики»
Применение акробатики в профессиональной деятельности
	учителя позволяет разнообразить содержание, структуру и организацию урока, оценить результаты своего педагогического воздействия на учащихся, своевременно вносить коррективы в учебный процесс по физическому воспитанию с учащимися школы.

Цель:
Приобщение детей к активному занятию акробатикой.
Формирование у учащихся физических и волевых качеств, необходимых для занятий акробатикой.
Задачи:
Сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств учащихся и двигательных способностей.
Формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля, самопознания, самостраховки, взаимопомощи.
Расширение двигательного опыта, посредством использования и освоения физических упражнений.
Воспитание волевых качеств обучающихся.
Развитие творческих способностей детей, духовное, нравственное и физическое совершенствование.
Урок акробатики в 6 классе
Тема: «Акробатическая комбинация»
   Задачи: 	1. Обучить акробатической комбинации.
              	2. Содействовать развитию координации 	движений, мышечной силы, гибкости средствами 	ритмической гимнастики.
               	3. Воспитывать дисциплинированность, 	согласованность действий при страховке в 	акробатических упражнениях.
               	4. Способствовать освоению знаний учащихся
	об акробатической комбинации

Место проведения: Спортивный зал 24 х 12.

Инвентарь:   Гимнастические маты 14 шт. ТСО - музыкальный центр, 	CD-R80.
I. Вводно-Подготовительная часть.

	Цель: «Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности».
	Задача: Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.

Урок начался с построения, с сообщения задач урока.

Затем учащиеся перешли к разминочному комплексу ритмической гимнастики, выполняемому под музыку ансамбля Модерн Толкинг «Шерри леди».
В основу комплекса входят: различные общеразвивающие упражнения, танцевальные шаги и прыжки.

II. Основная часть
Задача 1: Содействовать формированию навыка учебной комбинации в облегченных условиях.
Работа над комбинацией на полу, начиная с элементов, не требующих выполнения на гимнастических матах.(прыжок «ножницы», «козлик», прыжок прогнувшись ноги врозь, равновесие на одной ноге (девочки), сед углом)
Задача 2: Восстановить навык в выполнении учебной комбинации по частям
	Работа над акробатическими элементами, входящими в учебную комбинацию, (два кувырка вперед слитно, стойка на лопатках, гимнастический мост, кувырок назад в полушпагат – девочки, стойка на голове, два кувырка назад – мальчики).
Задача 3: Ознакомить учащихся с правилами страховки при выполнении акробатических  упражнений.
	Стоя с боку ученика выполняющего комбинацию, поддерживать, страхуя от падения во время стойки на голове (мальчики), поворот в упор лежа с гимнастического моста (девочки).
	Также в основной части урока, мы решали следующие задачи:
Закрепить навык выполнения учебной комбинации по частям.
	Учащиеся сначала работали над первой частью комбинации.
	Отрабатывали технику элементов, слитность выполнения.
	Внимание уделялось на положение рук, ног, оттянутые носки при выполнении прыжков и равновесия, делался акцент на сохранение осанки.

	На протяжении всей основной части урока, ребята работали над комбинацией в парах.
	Внимание ребят я обращала на необходимость самоконтроля за техникой акробатических упражнений, я старалась добиться от них четкой, согласованной работы в парах, дисциплинированности, внимания, чувства ответственности при страховке во время выполнения упражнений.

III Заключительная часть
Цель: «Способствовать восстановлению организма после напряженной физической работы».
	Учащимся были даны общеразвивающие упражнения на расслабление мышц, восстановление дыхания, формирование правильной осанки.

	Моей задачей в заключительной части урока было «Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности на уроке».

	Эту задачу мы решали на построении в конце урока. При подведении итогов, каждый ученик дал свою оценку степени решения поставленных задач. Высказал свое мнение о работе на уроке.

В заключении  хочется отметить, отличную, четкую, организованную работу класса.
	Отдельные ученики данного класса, стали победителями в районных  и лауреатами в городских соревнованиях по гимнастике.


title: Скачать презентацию или конспект История лыжного спорта

extracted_text:
Научно-исследовательская работа
Ученика 7б класса Ефремова Павла
БСОШ №3
История  лыжного  спорта
Лыжный спорт  дореволюционной России
ЛЫЖНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Лыжный спорт
Лыжные гонки
Биатлон
Прыжки на лыжах с трамплина
Лыжное двоеборье (северная комбинация-15 км, прыжки с трамплина)
Горнолыжный спорт
Скоростной спуск
Гигантский слалом
Могул
Другие виды/Экстремальные виды
Фристайл
Гонки на лыжеролерах
Сноубординг
Лыжные гонки

БИАТЛОН
ПРЫЖКИ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА
СКОРОСТНОЙ СПУСК
ГИГАНТСКИЙ СЛАЛОМ
МОГУЛ

ФРИСТАЙЛ
Гонки на лыжероллерах
СНОУБОРДИНГ

СПАСИБО  ЗА   ВНИМАНИЕ!


title: Скачать презентацию или конспект Здоровье и образ жизни

extracted_text:
Здоровье и образ жизни
pptcloud.ru
Человек – существо биосоциальное
Человек является неотъемлемой частью живой природы
Человек является частью социальной среды (человеческого общества)
Т.Е. на человека оказывает влияние природная и социальная среды
Докажите, что человек – это часть природы
Природная среда
Дает человеку здоровье
Дает материал для трудовой деятельности
Воздействует на человека

Социальная  среда
Общение с другими людьми
Приобретение вредных привычек
Изменение поведения

Здоровье -
Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Физическое здоровье
Состояние органов и систем органов, жизненных функций организма
Психическое здоровье
Состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием
Социальное здоровье
Система мотивов и ценностей, регулирующих поведение
Оценка состояния здоровья
Уровень работоспособности
Социальная активность
Способность противостоять обстоятельствам жизни
Способность адаптироваться в ОС
Образ жизни – способ жизнедеятельности людей в общественных условиях
Здоровье

Стиль жизни
Труд, быт, отдых
Культура
Тип питания
Здоровый образ жизни
Поведение, направленное на укрепление здоровья и основанное на гигиенических нормах.
Предполагает совершенствование всех сторон жизни, разумное удовлетворение материальных и духовных потребностей, знание меры своих возможностей.
Приведите примеры полезных навыков и привычек, помогающих сохранить и приумножить здоровье
Лабораторная работа №1
«Оценка состояния физического здоровья»
Учебник С.12-13
Домашнее задание
§ 2, понятия
Проект с.13 – 14 (одна тема)


title: Скачать презентацию или конспект Методика обучения спуска на лыжах.

extracted_text:
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
СПУСКА НА ЛЫЖАХ
Серия обучающих программ по разделу «Лыжная подготовка»
(начальная школа 1-3 классы)
I. Одновременный бесшажный ход
1. Описание техники.
Техника хода состоит из одновременного толчка руками, скольжения на двух лыжах в согнутом положении, голова слегка приподнята. Продолжая скользить, нужно медленно выпрямляться и плавным, маятникообразным движением вынести палки вперед. Палки ставятся чуть впереди креплений, начинается толчок. Толчок заканчивается полным выпрямлением рук.

а) одновременный бесшажный ход применяется на пологих склонах (спусках), при плохом скольжении – на спусках средней крутизны и на раскатанной жесткой лыжне;
б) нужно выполнять законченный толчок палками;
в) во время толчка руками принимает участие в работе и туловище, которое должно «провисать» между палками;
г) нельзя широко ставить палки на снег;
д) нельзя приседать при толчке;
е) нельзя резко выпрямлять туловище после толчка.
СПУСКИ НА ЛЫЖАХ
ОСНОВНАЯ СТОЙКА
Обеспечивает наибольшую устойчивость на спуске, удобна и наименее утомительна. Ноги слегка согнуты, лыжи расставлены на расстоянии 10-15 см друг от друга, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены и немного вынесены вперед, палки почти параллельны склону, кольцами назад.
ВЫСОКАЯ СТОЙКА
Отличается от основной более выпрямленным положением туловища, ноги слегка согнуты для амортизации неровностей спуска, одна лыжа немного выдвинута вперед для удержания равновесия в переднезаднем направлении. Применяется стойка главным образом при необходимости уменьшить скорость и на более крутых склонах.
НИЗКАЯ СТОЙКА
Применяется на открытых пологих склонах, длинных и прямых участках спуска для достижения наибольшей скорости. В низкой стойке лыжника ноги сильно согнуты, туловище наклонено вперед, руки с палками вытягивают вперед. Вес тела равномерно загружает стопу ног.
ОБУЧАЮЩАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ПОДЪЕМОВ НА ЛЫЖАХ
I. ПОДЪЕМ СТУПАЮЩИМ ШАГОМ
Применяется в тех случаях, когда подниматься скользящим шагом уже невозможно, а применять «полуелочку» или «елочку» еще нецелесообразно. Координация движений этим способом в принципе та же, что и в попеременном двухшажном ходе, только отсутствует фаза скольжения и меняется ритм работы рук. Делается по возможности широкий шаг с прихлопыванием лыжи, этим самым улучшается сцепление со снегом. Туловище наклоняется вперед, палки ставятся под небольшим углом к склону горы, увеличивается сила и продолжительность отталкивания ими. Перерывы в опорных положениях рук исчезают.
II. ПОДЪЕМ СКОЛЬЗЯЩИМ ШАГОМ
Является по существу разновидностью попеременного двухшажного хода и применяется на пологих склонах. Передвигаясь на равнине этим способом и переходя на подъем, сохраняется общая координация движений, но в структуре хода происходит перестройка: ликвидируется прокат и создается непрерывное приложение усилий; еще не окончили толчок рука и нога, как уже вступают в работу другая нога и рука. Нога выносится стопой и наклоненной вперед голенью, лыжа выносимой ноги нагружается весом тела как можно позже.
Учащиеся должны знать, что при спуске:
а) нужно сгибать ноги в коленных суставах;
б) нельзя сильно наклонять туловище вперед;
в) нельзя руки с палками широко расставлять в стороны и держать перед собой кольцами вперед или волочить их по снегу;
г) нужно вес тела равномерно распределять на обе лыжи и слегка вывести одну лыжу вперед.
Учащиеся должны знать, что при подъеме:
а) нельзя делать слишком большой наклон туловища вперед;
б) нельзя ставить лыжные палки в снег под слишком тупым углом далеко от туловища;
в) нельзя делать высокий вынос рук (выше головы).
III. ПОДЪЕМ «ЁЛОЧКОЙ»
Применяется на более крутых склонах, когда ступающим шагом преодолеть подъем трудно. Чтобы избежать скатывания вниз, необходимо увеличить сцепление лыж со снегом за счет разведения носков лыж в стороны. След от лыж напоминает ветки елочки, поэтому способ получил такое название. Лыжи ставятся на внутренние ребра. При этом пятки лыж не должны перекрещиваться. Палки ставятся по бокам и сзади лыж.
IV. ПОДЪЕМ «ПОЛУЁЛОЧКОЙ»
Применяется при преодолении склонов наискось. Лыжник одной лыжей (опорной) шагает по склону, разводя носок лыжи в сторону, а другой скользит по лыжне прямо. Шаг верхней ноги всегда длиннее, нижней. Палки работают так же, как и при подъеме ступающим шагом.
а) нужно лыжи ставить на внутреннюю часть;
б) должна быть достаточная опора на палки;
в) при подъёме «ёлочкой» носки лыж нужно достаточно широко разводить в стороны;
г) нельзя низко наклонять туловище.
ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ ТОРМОЖЕНИЯ ЛЫЖАМИ
ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ ТОРМОЖЕНИЯ «ПЛУГОМ»
Применяется на прямых спусках со склонов малой и средней крутизны. «Плуг» начинается с разведения лыж в стороны и давления на них каблуками ботинок; носки лыж остаются вместе, пятки лыж широко разведены в стороны, лыжи ставятся на внутренние ребра; колени сводятся вместе, туловище и руки принимают положение, как и при спуске в основной стойке; вес тела распределен равномерно на обе лыжи.
а) торможение «плугом» применяется для уменьшения скорости на спусках или полной остановки;
б) во время торможения носки лыж должны быть вместе, пятки лыж разведены в стороны;
в) лыжи необходимо поставить на внутренние ребра, вес тела распределить равномерно на обе лыжи;
г) положение туловища и рук с палками должно быть, как при спуске в основной стойке.
ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ ТОРМОЖЕНИЯ УПОРОМ («ПОЛУПЛУГОМ»)
Применяется на косых спусках малой и средней крутизны. Нужно перенести вес тела на верхнюю лыжу, а нижнюю поставить на ребро в положение упора. Носки лыж удерживаются на одном уровне. При необходимости увеличения торможения нижнюю лыжу ставят больше в сторону.
а) при торможении нельзя выводить нижнюю лыжу далеко вперед, создавая перекрещивающиеся лыжи.
б) нельзя выпрямлять ногу с верхней лыжей, на которой происходит скольжение, и, наоборот, нельзя сгибать отведенную в сторону (в упор) ногу с нижней (упоровой) лыжей.
 В зимний день я не скучаю:
 Быстро лыжи надеваю,
 В руки я беру две палки,
 С ветерком играю в салки!
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то ...
Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится?
Лыжи
Лыжник