title: Скачать презентацию или конспект Обучение плаванию в ДОУ

extracted_text:
Обучение плаванию в детском саду (Т.И. Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л. Богина)
Выполнили:
студентки 4 курса
3.641 группы
Биянова К.В.
Волкова И.В.
Наговицына С.В.
Пантелеева С.А.
Савинова Д.Н.
 ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ТЕМУ СПОРТ http://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/
1. Способы плавания2. Упрощенные способы плавания3. Методика обучения плаванию4. Задачи обучения плаванию в младшей группе5. Задачи обучения плаванию в средней группе6. Задачи обучения плаванию в старшем дошкольном возрасте7. Игры8. Игровые упражнения9. Работа с родителями10. Консультации11. Литература
План:
Способы плавания
Кроль на груди
Техника плавания
	Положение тела: при плавании кролем на груди тело пловца свободно лежит на поверхности воды в горизонтальном положении, лицо опущено в воду. Для вдоха пловец поворачивает голову в сторону.

Движение ног: свободно выпрямленные ноги поочередно и без напряжения совершают движения вверх и сверху вниз. При движении снизу вверх ноги выпрямлены, при движении сверху вниз слегка сгибаются в колене. Ширина размаха ног около 35 см. При правильной работе ног на поверхности воды показываются пятки, движения ног оставляют равномерный пенистый след.
	Движения рук: движении одной руки из и.п. – рука вытянута вперед. Из этого положения рука спокойно опускается вниз, слегка сгибается в локте, производит гребок (несколько под себя). К середине гребка движение руки постепенно ускоряется, гребок заканчивается у бедра.  Во время гребка пальцы рук соединены и немного согнуты, чтобы кисть лучше захватывала воду. Закончив гребок, руки мягко вынимают из воды.
При этом локоть показывается на поверхности воды раньше, чем кисть. Затем руку быстро проносят вперед по воздуху; мышцы рук в это время расслаблены. Против одноименного плеча вытянутая вперед рука погружается в воду. Сперва в воду  входит кисть с направленными вперед пальцами, затем предплечье и плечо. Рука свободно вытягивается вперед. Снова начинается гребок.
	Точно также работает и другая рука. Руки поочередно то гребут, то проносятся по воздуху. В тот момент, когда гребущая рука подходит к вертикальному положению, другая рука начинает погружаться в воду. Руки пловца большую часть времени находятся под водой	Ноги при плаванием кролем работают чаще, чем руки. В то время как руки выполняют два гребка, ноги производят несколько последовательных движений снизу вверх и сверху вниз.
Кроль на спине
Техника плавания
	Положение тела пловца в воде горизонтально. Голова свободно опущена (но не закинута назад) в воду, лицо обращено кверху.

Движения ног очень близки движениям ног при плавании кролем на груди. Пловец совершает непрерывные движения ногами сверху вниз и снизу вверх, слегка сгибая их в коленях. На поверхности воды при правильной работе ног показываются кончики пальцев, повернутых несколько внутрь, и остается равномерный пенистый след.
	Движения рук: в и.п. рука вытянута за головой. В начале гребка руку отводят всторону-вниз. Гребок выполняется до бедра. После этого руку вынимают из воды, через верх проносят по воздуху и опускают в воду в начальное положение. В то время как одна рука совершает гребок, другая находится в воздухе и проносится в и.п.

Согласование движений рук и ног: ноги работают чаще, чем руки (как и в кроле на груди). На два  гребка руками приходится несколько движений ногами.Дыхание производится над водой и согласуется с движениями рук. Вдох делается в начале гребка одной рукой, скажем, правой. При поднимании её над водой начинается выдох, который продолжается до следующего гребка этой же рукой. Вдох, как правило, производится ртом, выдох совершается через рот или нос.
Упрощенные способы плавания
Кроль на груди без выноса рук
Положение тела такое же, как и при плавании кролем на груди, с той лишь разницей, что голова плывущего находится над водой (поле зрения не ограничено) и лишь подбородок погружен в воду.
Движения ног. Ноги работают как при плавании способом кроль.

Движения рук. Из исходного положения – рука вытянута вперед – рука опускается вниз, производит гребок по направлению к бедру. Затем она сгибается в локте и под водой вытягивается пальцами вперед. Выносить руку над водой не надо. В то время как одна рука вытягивается вперед, другая гребет. Движения рук должны быть плавными.

Согласование движений рук и ног. На каждый гребок рукой обычно приходится три удара ногами.
Дыхание. На каждые два гребка руками следует делать вдох, на очередные два – выдох. В начале обучения вдох и выдох производится над водой. По мере овладения этим способом вдох надо делать над водой, а выдох – в воду.
Кроль на спине без выноса рук
Положение тела, движения ног и дыхания не отличаются от плавания кролем на спине.
Движения рук. Из исходного положения, когда обе руки вытянуты у бедер, руками совершаются гребковые движения в форме «восьмерок». Ладони непрерывно опираются о воду за счет быстрых скользящих движений, совершаемых с легкими поворотами.
Помимо кроля можно также использовать брасс и дельфин.
Брасс
Техника плавания
	Положение тела: в и.п., в условном начале цикла движений, пловец скользит на груди почти горизонтально, с вытянутыми руками и ногами. Ладони обращены вниз, лицо опущено в воду, глаза открыты, плывущий смотрит под водой вперед на кисти вытянутых рук. При выполнении вдоха голова и плечи поднимаются, а туловище незначительно прогибается.

	Движения ног выполняются одновременно и симметрично. Они состоят из двух элементов – подтягивания и толчка, которые нужно делать слитно. При подтягивании ноги сгибаются в коленях и тазобедренном суставе, колени опускают вниз и разводят в стороны примерно на ширине плеч. Стопы расслаблены, они находятся под самой поверхностью воды, повернуты носками немного внутрь, пятки подтянуты к ягодицам. Перед отталкиванием, как только стопы приблизились к ягодицам, их быстро разворачивают носками наружу и сгибают (принимают на себя) и сразу же отталкиваются ногами (внутренними поверхностями стоп и голени) от воды.
	При отталкивании стопы движутся дугообразно, сперва в стороны – назад, а затем назад-внутрь. Отталкивание ногами придает движущую силу скольжению вперед. После отталкивания ноги выпрямляются, их нужно сразу же расслабить.	Подтягивание ног – движение подготовительное, его выполняют плавно и достаточно медленно, избегая колебаний тела вверх-вниз. Движения рук и дыхание: при гребке, который начинается в конце скольжения, руки одновременно разводятся немного в стороны- вниз, разворачиваются ладонями кнаружи. Вначале гребок выполняется почти прямыми руками, локти при этом находятся выше кистей. Потом руки слегка сгибаются в локтях, кисти направляются внутрь-вниз, а затем вперед. Руки во время гребка не следует заводить за линию плеч.
Гребок выполняется с ускорением. Локти в это время приближаются к туловищу и проходят без задержки перед грудью, а кисти рук – под подбородком. В момент этой быстрой части гребка плечи немного приподнимаются вверх, лицо выходит из воды и делается глубокий вдох. После завершения гребка начинают выведение рук вперед, кисти при этом приближаются друг к другу, а ладони поворачивают вниз. Вдох заканчивается. Плывущий скользит в обтекаемом положении, лицо опускает в воду и начинает выдох. Вдох и выдох выполняются через рот – вдох быстро, выдох в воду медленно.
	Согласование движений: гребковые движения рук и ног как бы наслаиваются друг на друга, они выполняются слитно, без перерывов. Руки выполняют гребок, когда ноги выпрямлены и лишь немного начинают сгибаться в коленях. Когда завершается гребок руками, ноги быстро подтягиваются, разворачиваются носки в сторону и отталкиваются сразу после выведения рук вперед. Когда руки почти полностью вытянуты вперед, совершается основная часть отталкивания ногами. После этого пловец скользит некоторое время вперед с вытянутыми руками и ногами.

Вдох выполняется в конце гребка руками (локти опускаются вниз и сближаются, кисти – под подбородком). Затем следует кратковременная задержка дыхания во время отталкивания ногами. Выдох совпадает со скольжением и началом гребка руками. Принято сравнивать движения брассиста с действиями лягушки. Действительно, в них много схожего. Для некоторых новичков плавание этим способом оказывается доступнее, чем плавание кролем. Оно им нравится больше, так как голова плывущего находится под водой, легче ориентироваться на воде и дышать.

 Дельфин
Техника плаванья
	В технике имеются элементы и брасса, и кроля.
	Положение тела: в волнообразных движениях участвует все туловище – плечевой пояс, поясница, таз и ноги (бедра, голени и стопы).

Движения ног: сомкнутые ноги движутся одновременно, напоминая хвост дельфина (отсюда и название). Когда стопы, захлестывая, ударяют вниз, таз приподнимается вверх, плечевой пояс смещается вперед. При движении стоп вверх таз энергично опускается вниз, плечевой пояс в это время движется вперед и слегка приподнимается над поверхностью воды.
	Движение рук и дыхание: гребок в дельфине выполняют обе руки одновременно. Движения каждой руки напоминает гребок при плавании кролем. После гребка обе руки одновременно проносятся над водой вперед, входят в воду примерно на ширине плеч кистями, развернутыми ладонями кнаружи. Руки вытягиваются под водой вперед, и начинается гребок. Вначале руки разводят немного в стороны, затем сгибают в локтях, направляя кисти назад – внутрь под живот.

Ладони давят на воду, увеличивая усилия, когда кисти оказываются под животом. Завершается гребок у бедер энергичными отталкиваниями воды назад ладонями. Руки выпрямляются в локтях. Окончание гребка без задержки переходит в подготовительное движение – перенос рук по воздуху вперед. При плавании способом дельфин вдох выполняется в самом конце гребка, как в брассе. В это время плечи занимают самое высокое положение, плывущий тянется подбородком вперед, открывает рот и делает быстрый вдох. Когда руки проносятся вперед над водой, голова опускается в воду.
Согласование движений: Удар стопами вниз выполняется тогда, когда руки входят в воду и вытягиваются вперед. В начале гребка руками тело вытянуто, ноги приподнимаются к поверхности.
Во второй части гребка руками ноги вновь ударяют стопами вниз. Окончание удара ногами совпадает с окончанием гребка. Энергия совмещенного гребка руками и ногами придает телу пловца поступательное движение вперед и слегка вверх, начинает вдох, и руки проносятся над водой.
Во время вдоха ошибочно поднимать голову над водой слишком высоко, подбородок при этом должен почти касаться поверхности. Знакомить с движениями плавания этим способом лучше в положении на спине. В этом случае ребенок видит преподавателя, ему легче ориентироваться, контролировать свои действия. Упражняться лежа на груди удобнее с доской в руках, а осваивать общую координацию движений – в скольжении.
Методика обучения плаванию
		Занятия плаванием должны проводиться систематически. При этом осуществляется последовательность, периодичность как в организации занятий, так и в расположении учебного материала.

Необходимо, чтобы повторение сочеталось с усвоением нового. Занятия по программе, предусматривающей  изменение упражнений от более простых к более сложным, от известных к неизвестным, должны быть регулярными, иначе цель обучения не будет достигнута.
		Успех в обучении плаванию может быть достигнут, если будут учтены особенности развития детей и возможности каждого ребенка. Следует помнить, что доступность для детей любого дошкольного возраста предполагает включение упражнений такой сложности, успешное выполнение которых требует от детей высокой концентрации их физических и духовных сил, приложение волевых усилий.
Постепенность и последовательность в переходе о привыкания к воде во время простого передвижения по дну к разучиванию определенных плавательных движений является одним из условий обучения детей. 	Хорошие успехи достигаются при умелом сочетании всего многообразия словесных, наглядных, практических методов и приемов.
		Решающую роль в формировании навыков плавания играют упражнения. Они являются основным средством обучения детей.	Технику спортивных способов плавания и их облегченных разновидностей рекомендуется осваивать следующим образом: вначале у детей формируют (при помощи показа и пояснений) представление о конкретном спортивном способе плавания в целом. После этого разучиваются отдельные движения, которые затем соединяются.
Использование этого метода предусматривает определенную последовательность постановки задач, подбора упражнений и приемов обучения.	1. Разучивание движений ног: а) на суше (имитация) и с опорой на месте в воде; б) в скольжении с опорой и без опоры руками с задержкой дыхания; в) в скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием.
		2. Разучивание движений рук: а) на суше и стоя в воде; б) в согласовании с движениями ног, с задержкой дыхания, с использованием опоры на месте и в движении; в) то же в согласовании с дыханием; г) плавание, совершая гребковые движения руками без выполнения движений ногами (ноги свободно вытянуты, ногами удерживается доска, круг).	3. Разучивание способа плавания в целом, т.е. отработка согласованных движений рук и ног и дыхания.	4. Совершенствование плавания с полной координацией движений.
Во время обучения движениям и овладения ими меняется их характер. Движения связаны с разной степенью координации – от простого к сложному и отражают разные уровни обученности. 	Выполнение простых, легких плавательных движений подводит к овладению более сложными. Для формирования достаточно глубоких навыков выполнения отдельных элементов плавательных движений полезно разучивать их на занятиях в разных вариантах,  в различных сочетаниях.
Задачи обучения плаванию в младшей группе
1) Познакомить детей со свойствами воды и правилами поведения на воде;
2) Учить самостоятельно входить в воду, спускаться в бассейн по ступенькам;
3) Приучать детей к простейшим передвижениям и погружению в воду;

4) Подвести к умению принимать горизонтальное положение тела в воде (используются различных упражнений);
5) Учить погружаться в воду сначала по шею, затем с головой, задерживая дыхание на вдохе;
6) Познакомить детей с лежанием на груди и на спине
Задачи обучения плаванию в средней группе
1) Упражнять детей в сложных передвижениях в воде;
2) Учить детей подпрыгивать в воде на месте и с продвижением вперед подскоками на одной ноге;
4) Учить детей открывать глаза в воде;
5) Закреплять умение подныривать под предметы, полностью погружаясь под воду;

6) Учить детей свободно лежать на воде (на груди и на спине);
7) Учить детей скольжению на груди и на спине с продвижением вперед;
8) Обучать детей навыкам правильного дыхания (вдох над водой и выдох в воду);
9) Учить правильному движению ног, как при плавании кролем.
Задачи обучения плаванию в старшем дошкольном возрасте
1) Учить детей плавать в стиле кроль на спине и на груди, а также познакомить с плаванием способами брасс и дельфин;
2) Продолжать учить скольжению на груди и на спине, а также формировать движение ног в этих положениях;

3) Выработать у детей правильную согласованность движений ног и дыхания; а затем согласованность работы рук и сочетание всех движений с дыханием;
4) учить плавать в полной координации (согласованность движений рук, ног и правильного дыхания) сначала на короткой дистанции (4-5 м), а позже и на более длинной – 6-8 м.
Младший и средний дошкольный возраст
«Маленькие и большие ножки»
«Поймай воду»
«Догоните меня»
«Кораблики»
«Найди себе пару»
«Море волнуется»
«Сердитая рыбка»
«Хоровод»
«Спрячемся под воду»
«Нырни в обруч»
Игры
Младший и средний дошкольный возраст
«Ледокол» (ходить, заложив руки за спину и наклонившись вперед)
«Лодочки с веслами» (ходить, помогая себе гребковыми движениями рук)
«Островки» (стоя в кругу, присесть до шеи, до подбородка, чтобы на поверхности воды осталось только голова)

Игровые упражнения
«Крокодилы» (принять упор присев, ноги вытянуть, чтобы они всплыли, передвигаться по дну на руках)
«Цапли» (глубина воды по колено, ходьба по дну с перешагиванием по поверхности воды)

Старший дошкольный возраст
«Мы веселые ребята»
«Карасик и щука»
«Насос»
«Охотники и утки»
«Водолазы»
«Я плыву»
«Зеркальце»
«Пловцы»
«Чье звено скорее соберется»
Игры
Старший дошкольный возраст
«Нырни в круг» (глубина воды по пояс, стоя в воде, преподаватель держит перед собой обруч, ребенок ныряет в него)
«Футбол в воде» (на мелком месте, идя в колонне по кругу, разбрызгивать воду ногами на впереди идущего)

Игровые упражнения
«Воротики» (глубина воды по грудь, нырнуть сквозь ворота – двое ребят стоят лицом друг к другу, держась за руки; воротики широко открыты, нельзя их закрывать)
Работа с родителями
		Примерные темы собраний в зависимости от возраста, состояния здоровья детей, их физической подготовленности могут звучать так :  «Роль семьи в воспитании здорового ребенка», «Взаимосвязь детского сада и семьи в работе по закаливанию и укреплению их здоровья», «Участие родителей в подготовке детей к занятиям по плаванию».
Овладение навыками плавания зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Надо быть особенно внимательными и терпеливыми с теми, кто боится движений в воде. Не спешить освоить много упражнений, не переходить к самостоятельному плаванию без достаточной подготовки. Новые трудные упражнения чередовать с любимыми ребенком, побуждать его к самостоятельности, проявлению активности, желанию научиться держаться на воде
Консультации
«Подготовка ребенка к плаванию»
«Бассейн для малыша»
«Развлечения в воде»
«Значение плавания»
Литература
Осокина Т.И., Богина Т.Л., Тимофеева Е.А. Обучение плаванию в детском саду: Кн. для воспитателей д/с и родителей. – М.: Просвещение, 1991.
Осокина Т.И.  Как научить детей плавать. – 3-е изд. – М., 1985.

Спасибо за внимание!


title: Скачать презентацию или конспект Символика Олимпийских игр

extracted_text:
Олимпийские игры: символика, традиции. Сочи 2014.
Лисенков Сергей Александрович - учитель географии
ОУ Варламовская СОШ «ОЦ»
Сызранский район, Самарская область
2011

pptcloud.ru
Основатель современных Олимпийских игр
Пьер де Кубертен
25 ноября 1892 года
произнес свою
знаменитую фразу:
«Нужно
сделать спорт
интернациональным,
нужно возродить
Олимпийские игры!»

Олимпийские кольца
Официальный логотип из пяти сцепленных между собой
кругов или колец. Этот символ был разработан основателем
современных Олимпийских Игр бароном Пьером де Кубертеном
в 1913 году под впечатлением от подобных символов на
древнегреческих предметах. Считается, что пять колец символ
пяти континентов (Европы, Азии, Австралии, Африки и
Америки).

Олимпийский флаг
Идея флага была предложена Пьером де
Кубертоном. Флаг  представляет собой изображение
Олимпийских колец на белом атласном фоне. Белое
поле флага дополняет идею дружбы всех наций
Земли. На Олимпийских  соревнованиях флаг впервые поднят в 1920 году
Олимпийский гимн
Написан в 1896. Автор музыки греческий  композитор
Спиро Самара. Автор слов — греческий поэт Константинос
Палама. Официально утвержден МОК в 1958 в Токио.
Олимпийский огонь
Традиция зажигать олимпийский огонь на
стадионе взяла начало  в 1928 году, на Играх
В Амстердаме. Эстафета же  олимпийских
факелов, первый из которых вспыхивает в
Олимпии, впервые состоялась в 1936 году.

Олимпийская клятва
Олимпийских клятв – две. Первая от имени участников. Текст
предложил Пьер де Кубертен. В наши дни она звучит так: «От
имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать в
Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в
истинно спортивном духу, во славу спорта и во имя чести своих
команд» Впервые прозвучала в 1920 году.
Вторая – клятва спортивных арбитров.
Олимпийский девиз
«Быстрее, выше, сильнее»  Фраза из трех слов
впервые была сказана французским священником
Анри Мартином Дидоном на открытии спортивных
соревнований в своем колледже.
Эти слова понравились Кубертену и он посчитал, что
именно эти слова отражают цель атлетов всего мира.

Citius, Altius, Fortius
Олимпийские награды
Олимпийские медали вручают
в каждом номере программы.
Памятные медали вручаются
Всем участникам. Дипломы МОК
поучают спортсмены, занявшие с
1 по 8 место в личных и
командных соревнованиях.
Олимпийским орденом Мок за
особые заслуги перед олимпийским
движением награждает
спортивного деятеля или
спортсмена.
 Олимпийские виды спорта
В программу современных Олимпийских игр
входят 28 летних и 7 зимних видов спорта.
Пиктограммы
Олимпийский день
День 23 июня традиционно ежегодно в десятках
стран мира отмечается Олимпийский день.
 С 1990 года он отмечается и России.
Международный Олимпийский Комитет
МОК -  международная неправительственная организация, задача – руководить олимпийским
движением. Штаб-квартира  МОК расположена в швейцарском городе Лозанне.
Действующий президент МОК
Граф Жак Рогге
(Бельгия), президент с
2001 г. Трижды сам
принимал участие в
Олимпийских играх по
парусному спорту.
Международный комитет «Fair Play»
«Fair Play»(Честная
игра) - свод правил,
Которым должны
придерживаться все, кто
связан со спортом. Призы,
награды, дипломы
Комитета вручаются за
благородный жест, за
благородство на
протяжении спортивной
rарьеры и др.
Олимпийский комитет России
Образован 1 декабря
1989. 13 августа 1992
Всероссийский
олимпийский комитет
переименован в
Олимпийский комитет
России (ОКР).

(эмблема ОКР)
Талисманы Олимпийских игр
Понятие “олимпийский
талисман” официально
было утверждено летом
1972 г.
Первый олимпийский
талисман колобок-лыжник
по имени Шусс— на
зимних Олимпийских
играх 1968 г. в Гренобле
был неофициальным.

Самые популярные талисманы Олимпийских игр
Самые популярные талисманы Олимпийских игр
                         Наш  Мишка
Вне конкуренции,
неповторимый и
любимый всеми
талисман: Мишка.
Эмблему и символ
Московской Олимпиады
1980 г. помнят все.
Официальное имя Михаил
Потапыч Топтыгин.
Встречаем Олимпиаду2014 года (макет)
Талисманы Олимпийских игр в Сочи 2014
Центральный стадион в Сочи «Фишт»  (макет)
Ледовый дворец в Сочи «Большой» (макет)
Малая ледовая арена в Сочи «Шайба» (макет)
Лыжный комплекс в Сочи «Айсберг» (макет)
Крытый конькобежный центр в Сочи«Олимпийский овал» (макет)
Ледовая арена для керлинга в Сочи   «Ледяной куб»  (макет)
Сноуборд-центр в Сочи(макет)
Использованная литература

1.Твой олимпийский учебник.- М., Советский спорт,  2010.- 144 с., илл.

Ресурсы интернет:
http://www.olympic.kz/content.php?id=070
http://news.bcm.ru/newsline/1625
http://www.libsport.ru/doc/59e79830-067f-4168-b2a9-faa977133f13/
http://www.aif.ru/sport/gallery/1509 1968
http://www.adetiplus.ru/wiki/?title=Файл:Olympic_Russia.svg
http://www.mvolna.by/radio/news/sports/МОК-включил-в-программу-Игр-в-Сочи-6-новых-видов-с.aspx?feed=sportnews
http://slovari.yandex.ru/~книги/Олимпийская%20энциклопедия/Олимпийский%20гимн
http://www.olympiady.ru/cgi-bin/olgames/games.cgi?event=traditions&part=3
http://www.regions.ru/news/2246328/
http://telegraf.od.ua/home/96-top-news/981-kostusev-razreshil-yanukovichu-azarovu-i-litvinu-v-lyuboe-vremya-zaxodit-v-meriyu-odessy
http://www.bolles.de/similar-66435526/stock-photo-professional-swimmer-underwater-after-the-jump-in-abyss.html
http://olimp-history.ru/node/10
www.vremyan.ru

Использованная литература

http://news.tut.by/sport/140721.html
http://francefootball.my1.ru/news/54
http://s99-omsk.narod.ru/projects/shagi/rus/voz.htm
http://seomander.ru/?cat=7&paged=45
http://www.awardguide.ru/awards-413-1.html
http://amur.net/my/index.php?option=com_community&view=profile&task=blog_record&rid=1431&uid=322
http://www.olymps.ru/page/3
http://dogksjvqxkkxqvjskgod.saltt.ru/node/4997/7 макет Сочи-2014.
http://steamrussia.my1.ru/photo/sochi_2014_gory/5-0-163
http://www.eurosport.ru/olympic-games/news.shtml Стадион будущего Сочи-2014.
http://www.issport.ru/objects/?SECTION_ID=103&ID=408
http://olympic2014.ucoz.ru/news/3
http://www.og.ru/news/2005/11/14/1421.shtml
http://www.sochionline2014.ru/lyzhnyj-kompleks-na-olimpiade-v-sochi-2014/
http://www.sportreestr.ru/catalogs/facilities/section.php?section=171
http://www.issport.ru/objects/?SECTION_ID=103&ID=442
http://www.issport.ru/objects/?SECTION_ID=104&ID=398


title: Скачать презентацию или конспект Развитие двигательных качеств

extracted_text:
Развитие двигательных качеств
Наш организм создан для движений, а потребность в двигательной (физической) активности является врожденной. Нам присуща потребность в чувствах, человеческом общении и в заботе о людях. Мы нуждаемся в собственной безопасности, в удаче, в позитивных изменениях, а также в острых ощущениях и риске. Большинство видов физической активности предоставляет нам возможность это испытать.
Большинство людей испытывают душевный и физический комфорт, когда они находятся в хорошей физической форме. Они занимаются спортом, потому что им это нравится и потому что это полезно для здоровья.
   Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств.
Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий.  Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне.
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств
В спринтерском беге-        Быстрота
В беге на длинную дистанцию-           Выносливость
В художественной гимнастике-     Гибкость
В тяжелой атлетике-               Сила
В волейболе,
спортивной гимнастике-       Координация
В метаниях снарядов, прыжках-     Скоростно-
                                                                   силовые
Быстрота,

Сила
Выносливость ,

Скоростно-силовые
качества
Гибкость,

Ловкость
Сила -
Быстрота -
Способность мышцы или группы мышц
преодолевать внешнее сопротивление
называется мышечной силой.
- динамическая
-статическая
понимается как специфическая двигательная
 способность человека к высокой скорости
движений, выполняемых при отсутствии
 значительного внешнего сопротивления,
сложной координации работы мышц и не
требующих больших энергозатрат.
-простая реакция( на один сигнал)
-сложная реакция(выбор из нескольких сигналов)
Выносливость -
Скоростно-силовые
качества -
это способность организма работать
 сравнительно долгий период времени
 со средней мощностью.
-общая
-силовая
-скоростная
проявляются в действиях, в которых
наряду со значительной силой требуется
 и существенная скорость движений.
Гибкость -
Координация
(ловкость) -
это способность совершать движения большой
амплитуды в суставе или группах суставов.
-общая(подвижность всех суставов)
-специальная( подвижность в суставах
обусловленная профессиональной деятельностью)
-активная( самостоятельные амплитудные движения)
-пассивная (с помощью партнера)
это способность быстро овладевать сложными
движениям быстро и точно перестраивать
двигательную деятельность в соответствии с
требованиями меняющейся обстановки. Ловкость,
в известной мере, качество врождённое, однако в
процессе тренировки её в значительной степени
можно совершенствовать.
-временная(чувство времени)
-пространственная
-силовая( по степени мышечных усилий)
1.   Пробеганик коротких отрезков
2.   Сгибание, разгибание рук с гантелями
3.   Метание в цель
4.   Наклоны к прямым ногам
5.   Повторное пробегание отрезков
по 400, 800, 1000м.
6.   Поднимание туловища из
положения лежа
7.   Бег на лыжах
8.   Выбегание из низкого старта
9.   Броски в кольцо в баскетболе
10. Метание гранаты на дальность
11. Игры с ускорениями
12. Длительный бег
13. Махи ногами
14. Метание молота
15. Бег 30м. с хода
16. «Шпагат»
17. Фартлек (длительный бег
с короткими ускорениями)

18.  Приседания
19.  Передача волейбольного
мяча над головой
20. Упражнения с набивными
 мячами
21.  Разноименные круговые
вращения руками
22.  Прыжки в длину с места
23.  Прыжки через скакалку
1 мин. и больше
24.  Жим штанги
25.  Бег с гандикапом
26.  Толкание ядра
27.  «Мост»
28.  Сальто в гимнастике
29.  Круговые вращения туловищем
30.  Отжимания
Упражнения для развития физических качеств
Сила:
1. Поднимание туловища из положения лежа   (6)
2. Отжимание  (30)
3. Сгибание, разгибание рук с гантелями  (2)
4. Приседания  (18)
5. Жим штанги  (24).
Быстрота:
1. Пробегание коротких отрезков   (1)
2. Выбегание из низкого старта   (8)
3. Бег с гандикапом (бег с форой)   (25)
4. Бег 30м. с хода   (15)
5. Игры с ускорениями    (11)
Выносливость:
1. Длительный бег    (12)
2. Прыжки через скакалку 1 минуту и больше     (23)
3. Фартлек(длительный бег с короткими ускорениями)  (17)
4. Повторное пробегание отрезков по 400, 800, 1000м. и др.   (5)
5. Бег на лыжах   (7)
Скоростно-силовые качества:
1. Упражнения с набивными мячами   (20)
2. Прыжок в длину с места     (22)
3. Метание гранаты на дальность   (10)
4. Толкание ядра    (26)
5. Метание молота     (14)

Гибкость:
1. Наклоны к прямым ногам       (4)
2. Круговые вращения туловищем        (29)
3. «Мост»       (27)
4. «Шпагат»     (16)
5.  Махи ногами    (13)
Координация(ловкость):
1. Метание в цель    (3)
2. Передачи волейбольного мяча над головой     (19)
3. Разноименные круговые вращения руками    (21)
4. Сальто в гимнастике       (28)
5. Броски в кольцо в баскетболе      (9)
Каким образом можно оценить
 уровень развития двигательных качеств?.
Сила:

Быстрота:

Координация:

Выносливость:

Гибкость:

Скоростно-силовые
 качества:
-Поднимание туловища

-Бег 30 м.

-Прыжок в длину с
места в пол силы.
-Бег 6 мин.

-Наклон вперед в положении сидя и стоя

-Метание набивного мяч

-Наклон вперед в положении сидя и стоя
-Бег 6 мин

-Метание набивного мяч

Бег 30м

Поднимание туловища

-Прыжок в длину с места в пол силы
Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности, и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда, быта, что очень важно в современных жизненных условиях
В какой сфере деятельности человека
пригодятся двигательные качества?
В быту
На работе
На отдыхе
Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это  ловкость,  выносливость,  сила,  гибкость и конечно быстрота.
Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии.


title: Скачать презентацию или конспект Лыжный поход

extracted_text:
Лыжный поход
Работа учеников 6 « А» кл
Магда Анастасии, Шевелёвой Алины, Ермакова Вячеслава, Пономарёва Дмитрия

Если Вы собрались в лыжный поход, то помните, что Вас ждут снег и низкие температуры воздуха. Поэтому снаряжение должно обеспечить Вам тепло и защиту от переохлаждения.
Подготовка к лыжному походу
Обязательно возьмите с собой 1−3 пары валенок в зависимости от количества человек в группе. Валенки понадобятся для кухонных и костровых работ на привале, а также как запасная обувь на случай порчи лыжных ботинок. Их размер должен быть рассчитан на самую большую ногу в группе.

Имейте набор лыжных смазок, парафина для всех видов зимней погоды ( в том числе, и для оттепели), пробки для их растирания, жировую смазку для пропитки обуви и запасные крепления. Также рекомендуется брать с собой одну-две запасные лыжи.
Для более сложных лыжных походов необходимо наличие специальной (двухслойной) палатки и переносной печки.

Перед походом рюкзак, палатку, одежду, обувь обработайте водоотталкивающими средствами для защиты от грязи и воды. Если маршрут проходит по местам, где много кровососущих насекомых, то пропитайте палатку и одежду репеллентами.

Обувь пропитывается жировой смазкой и при необходимости растягивается по ноге. Для этого ботинки нужно подержать десять минут в горячей воде (50−55 градусов). Вынув ботинки из воды, в них вкладывают стельки и горячими надевают на ноги (на одну-две пару толстых шерстяных носков). Походив в ботинках час-два их снимают, набивают бумагой и смазывают. Пропитку обуви проводят при небольшом нагревании.
Личное снаряжение:
Куртка утепленная синтепоновая (2-х или 3-х слойная)

Анорак

Брюки (легкие, непродуваемые, прочные), утепленные штаны.

Лыжная шапочка

Подшлемник

Свитер (шерсть, полар)

Водолазка или тельняшка (шерстяная) — 2 шт.

Термобелье

Ботинки туристские (жесткая подошва, носок и пятка, пропитать кремом)

Шерстяные, хлопчатобумажные носки по 3−4 пары.

Маска ветрозащитная, носовой платок.

Лыжные ботинки с войлочными стельками внутри. На два размера больше обычной обуви.
Режим дня, специфика движения.
Режим дня лыжника в походе зависит от продолжительности светового дня, морозов и необходимости траты большего количества времени на разбивку лагеря и утренние сборы (в отличии от пеших походов). При низких температурах рекомендуют выходить на машрут не ранее 9−10 часов утра,  а также сокращать малые привалы.

При движении по готовой лыжне общий темп определяется по скорости наиболее «тихоходного» лыжника. Помните, что следует избегать резких рывков. Периодическое перегревание и охлаждение на морозе опасно для здоровья. А на маршруте не всегда будут условия, чтобы сменить и высушить промокшую от пота одежду. При движении по снежной целине темп группы определяется скоростью прокладки лыжни.
Внимание! Лавинная опасность и тонкий лед.
Зимой повышается лавинная опасность. Не планируйте переходы через вогнутые формы рельефа-снегосборные воронки, лавинные лотки, под гребнями с нависающими карнизами и там, где много снега в неустойчивом состоянии.

Также запрещается начинать передвижение по лавинноопасному участку при резком потеплении или похолодании, падении давления, во время и в первые два дня после снегопада, метели, дождя.

Избегайте пересечений склона, его продольных углублений. Двигайтесь в лавннопасной зоне с наибольшей скоростью. Страхуйтесь на наиболее опасных участках. Не делайте резких поворотов и падений.

Подальше держитесь и от участков на водоемах с тонким льдом, там где в озеру или реку впадает или вытекает проточная вода. Проведите разведку неизвестного водоема, определите ударами палок о лед его надежность для движения группы.
Питание в лыжном походе.
В лыжных походах туристы затрачивают больше калорий, чем в пеших. Так как низкие температуры, сильный ветер, снег и преодоление препятствий требуют много сил и энергии от лыжника. Поэтому рацион питания туриста-лыжника должен быть высококалорийным, особенно важно правильное соотношение белков, жиров и углеводов, разнообразие продуктов, их витаминная насыщенность и возможность употребления некоторых продуктов без приготовления. Продукты должны восполнять энергозатраты туриста от 3500 до 6000 ккал в зависимости от сложности похода.

В лыжных походах рекомендуется 3-разовое горячее питание.
Куда можно пойти зимой в поход на лыжах?
На Южном Урале особенной любовью туристов-лыжников пользуются зимные походы на Таганай и Иремель, Зюраткуль и в район Белорецка.
Спасибо за внимание


title: Скачать презентацию или конспект Загадки о спорте для детей

extracted_text:
Загадки о спорте для детей
Авторы:
Бекбулатова У.К., Кабдегалиев З.Х.,
МБОУ «ООШ с. Нижнелебяжье»
Зимним ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ в СОЧИ в 2014 году посвящается
Биатлон
Мы бежим
все по лыжне,С винтовкой
каждый
на спине.И как вид спорта
тот зовётся?Ответить
кто из вас возьмётся?
(Биатлон)

Бобслей
Вопрос нелёгкий
у меня.
Как это называют,
когда спортсмены
на санях
по жёлобу съезжают?
(Бобслей)

Керлинг
Как называется игра,
в Шотландии и в настоящее время в некоторых районах, именуемая «игрой в ревущие камни»?
(Керлинг.
Считается, что название игра получила
по характерному звуку, издаваемому
скользящим камнем
по замёрзшему льду).

Конькобежный спорт: фигурное катание, шорт-трек и скоростной бег на коньках
Что за чудо-башмаки?
Не низки, не высоки,
змейкой длинною шнурки,
странной формы каблуки -
от носков до пяток - сталь...
Это что за невидаль?..
И рисуют завитки
на льду фигурные …
                     (коньки)
Лыжный спорт: горные лыжи, лыжные гонки, лыжное двоеборье, прыжки на лыжах с трамплина, фристайл и сноуборд
Рядом идут по снежным горам,
быстрей помогают двигаться нам.
С ними помощницы рядом шагают,
нас они тоже вперед продвигают.
(Лыжи и лыжные палки)

Хоккей на льду
Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -
Там идет игра…
(хоккей)
Санный спорт
Из-под полозьев снег летит,
И ветерок в ушах свистит.
С крутой горы несёмся вниз,
Ты на пути не становись -
Препятствий не боятся «танки»!
Хорошая забава …
(санки).

Детские загадки
расширяют кругозор детей;
знакомят их с окружающим миром;
способствуют развитию наблюдательности, памяти, смекалки, мышления и воображения.


title: Скачать презентацию или конспект Пионербол

extracted_text:
П и о н е р б о л
    В процессе игры две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.

Пионербол— игровой вид спорта с мячом, схожий по правилам с волейболом.  Игра Зародилась в ССС Р в 30-х годах 20-го века.
Игра ведётся с волейбольным мячом на волейбольной площадке. В каждой команде — от 3 до 8 человек. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. Одна из команд по жребию начинает игру с подачи. При этом правый игрок задней линии из-за дальней (лицевой) черты площадки броском одной руки подает мяч на сторону противника. Подача считается правильной, если мяч перелетит над сеткой и опустится в пределах площадки команды противника. Принимающая команда старается поймать мяч и перебросить его на противоположную сторону, сделав не более трёх шагов на своей половине площадки. Один из игроков первой команды также должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов, перебросить его на половину поля команды соперника. Если в результате таких перебрасываний мяча, он опустится в пределах площадки одной из двух команд, то команда получает 1 очко. Игроки команды, выигравшей подачу, делают переход, они перемещаются на своей стороне площадки на одно место по часовой стрелке. Так в команде меняется подающий игрок. Играют до тех пор, пока одна из команд не наберет 15 очков. Но при этом проигрывающая команда должна иметь как минимум на 2 очка меньше. В противном случае игра продолжается до тех пор, пока разница не будет составлять 2 очка.  После 15 очков команды меняются сторонами поля, и разыгрывается вторая партия. Если результат двух партий 1-1, назначается третья партия.
Правила  игры
Переход по площадке
Проигрыш  мяча  или  подачи
Мяч считается проигранным принимающей командой,
                                                       а подающая команда теряет подачу, если:
Команда коснулась мяча более трех раз;
Мяч коснулся тела игрока ниже пояса;
Игрок прикоснулся к мячу два раза подряд;
Игрок прикоснулся к сетке;
Заступ на задней (лицевой) линии при подаче мяча.
Игрок перешел через среднюю линию;
Мяч перелетел над сеткой, но приземлился за линиями, ограничивающими площадку;
Мяч перелетел под сеткой или коснулся предметов, находящихся вне пределов площадки.
Мяч, приземлившийся на черту, считается правильным (ограничительная черта считается площадкой).

    Волейбольный мяч состоит из шести шестиугольных деталей кожи (естественной или искусственной), натянутой вокруг каркаса. Каждая деталь состоит из трёх секций или рядов. Мяч может быть разноцветный или полностью белый. Длина окружности мяча 65—67 см; вес – 260 - 280 гр.
Волейбольный  мяч
Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров, которая разделена посередине сеткой.

Для любителей, пионербол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.


title: Скачать презентацию или конспект Айкидо

extracted_text:
Aikido
Aikidō ist eine moderne Kunst  der Selbstverteidugung
 Ai-Lieb, Harmonie
 Ki-LebensEnergy
 Do-Weg
Grunder von Aikido ist Moriheja UesibaEr ist am  14 December 1883 geboren.

Moriheia Uesiba-grunder von Aikido
Die Philosophie von Aikido ist umfangreich, z.B Aikido ist gegen die Aggression gerichtet und der Weg sich zu verstehen und die Harmonie in der Welt zu erreichen.
Und die Technik ist auf der Selbstverteidigung gegruendet.
Man braucht fuer diesen Sport Kimano, aber ein Sportler mit swarzem Guertel kann
Hokama tragen.

Aikido-ist nicht nur Kampfkunst. Das ist Religion und Weg zum Nirwana

Gruender des realen Aikido ist Lubomir Vracharevich.
Er ist am  6 Mai 1947 geboren.
Unterschiede zwischen Aikido und Realaikido:
Das Zweite  ist in erster Linie der Kampfstil, und nicht das Geistige.
In Aikido gibt es keine Wettbewerbe, denn die Technik ist  auf der Selbstverteidigung gegründet , und man kann leicht  Arme kaputt machen.

Reales  Aikido ist gegen Taekwondo, Karate und andere aggressive Kampfkünste sehr effektiv.

Lubomir Vracharevich und Steven Seagle sind besonders bekannte Meister.
Steaven Seagle
Lubomir Vracharevich


title: Скачать презентацию или конспект Лёгкая атлетика

extracted_text:
Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин — бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. Но история лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции. Современная лёгкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Считается, что начало истории современной лёгкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г, после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии.Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.
Широкое развитие современной лёгкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место. И сегодня Олимпийские игры — мощный стимул для развития лёгкой атлетики во всем мире. Начало распространению лёгкой атлетики в России было положено в 1888 г., когда в Тярлево, близ Петербурга, был организован спортивный кружок. В том же году там было проведено первое в России соревнование по бегу. Впервые первенство России по лёгкой атлетике проходило в 1908 г. В нём приняли участие около 50 спортсменов.В 1911 г. создаётся Всероссийский союз любителей лёгкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга, Москвы, Киева, Риги и других городов.В 1912 г. российские легкоатлеты (47 человек) впервые участвовали в олимпийских играх — в Стокгольме. Из-за слабой подготовленности спортсменов и плохой организации выступление русских легкоатлетов прошло неудачно — никто из них не занял призового места.
Дисциплины
Беговые виды
Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (100 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Все они проходят на дорожке стадиона.Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр современности 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.

Правила
На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт»  занимают места у стартовой линии. При команде «внимание»  готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт»  занимают места у стартовой линии. При команде «внимание»  готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.
марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Прыжки
Прыжки в длину
Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам.
Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин — с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Прыжки в высоту
В прыжках в длину различают 4 фазы: разбег, отталкивание, полет и приземление.РазбегПрыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин– от 25 до 35 м. Разбег должен выполняться с равномерным ускорением.По мере повышения скорости туловище выпрямляется, и последний шаг выполняется в вертикальном положении. Во время разбега ритм бега должен быть постоянным для того, чтобы обеспечить правильную постановку ноги на брусок. На дорожке для разбега делаются 1 или 2 контрольные отметки, последняя отметка обычно за 6 шагов от бруска.Превращение движения вперед в движение вперед вверх посредством отталкивания не должно повлечь за собой большой потери скорости. Для этого необходимо на последних 2-4 шагах изменить нормальный ритм шагов. Для такого изменения ритма характерно удлинение предпоследнего шага примерно на 20 см. Уменьшение последнего шага обеспечивает быстрое отталкивание.
В прыжках в длину различают 4 фазы: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Разбег
Прыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин– от 25 до 35 м. Разбег должен выполняться с равномерным ускорением.По мере повышения скорости туловище выпрямляется, и последний шаг выполняется в вертикальном положении. Во время разбега ритм бега должен быть постоянным для того, чтобы обеспечить правильную постановку ноги на брусок. На дорожке для разбега делаются 1 или 2 контрольные отметки, последняя отметка обычно за 6 шагов от бруска.Превращение движения вперед в движение вперед вверх посредством отталкивания не должно повлечь за собой большой потери скорости. Для этого необходимо на последних 2-4 шагах изменить нормальный ритм шагов. Для такого изменения ритма характерно удлинение предпоследнего шага примерно на 20 см. Уменьшение последнего шага обеспечивает быстрое отталкивание.

Отталкивание
Различаются три фазы отталкивания:• активная постановка почти выпрямленной ноги на брусок• возникновение торможения как следствие постановки ступни на брусок и напряжения мускулатуры ноги, и тем самым подготовка к отталкиванию• отталкивание.Последняя фаза начинается до того, как центр тяжести тела перешел за вертикаль. При этом толчковая и согнутая маховая нога, а также руки выполняют энергичный взмах вперед вверх. Чем быстрее взмах руками и ногой, который тормозится на высоте плечевого пояса и бедра, тем мощнее будет толчок.До и во время отталкивания туловище выпрямляется настолько, чтобы линия воздействия, возникшая в результате отталкивания и маха, слегка опережала центр тяжести тела и тем самым обеспечивала незначительное отклонение назад, которое при дальнейшем выполнении прыжка позволяет прыгуну занять выгодное положение для приземления.Если линия воздействия находится за центром тяжести, возникает вращательный момент вперед и прыгун преждевременно касается ногами грунта. Скорость и угол вылета при отрыве от земли в момент окончания отталкивания определяют кривую полета его центра тяжести.
пёт
Полёт
В этой фазе прыгун не может посредством движения положительно воздействовать на изменение кривой полета. Все последующие движения направлены теперь на то, чтобы сохранить равновесие и тем самым подготовить эффективное приземление. Это относится ко всем способам прыжка. Равновесие лучше всего сохраняется в том случае, когда после отталкивания прыгун слегка отклоняет туловище назад и одновременно выполняет в воздухе беговой шаг. Следует избегать прогибания в пояснице.Отклонение туловища заканчивается незадолго до того, как будет достигнута высшая точка кривой полета. После того как туловище было отклонено назад, прыгун в большинстве случаев имеет возможность посредством наклона туловища вперед поднять ноги до перпендикулярного положения в последней фазе полета, т.е. во время подготовки приземления.
П
Приземление
Непосредственно перед самым приземлением туловище вновь несколько выпрямляется, а ноги слегка опускаются. Тем самым можно достигнуть теоретически наибольшей длины прыжка. Если во время полетной фазы туловище не отклонено назад, прыгун не в состоянии достаточно высоко поднять ноги и при приземлении дальность прыжка уменьшается. Все движения, выполняемые прыгуном во время фазы полета, преследуют цель обеспечить возможно более дальний полет.
Прыжок в длину, выполняемый с сильно согнутыми ногами в коленных и тазобедренных суставах, носит название «согнув ноги».
Прыжок «прогнувшись» можно рекомендовать спортсменам, не обладающим мощным отталкиванием. Для этого способа характерно опускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища. Положение тела позволяет растянуть мышцы передней поверхности туловища и создать предпосылки для хорошей группировки спортсмена и далекого выбрасывания ног вперед перед приземлением
Наиболее рациональный способ прыжка - «ножницы», позволяет спортсмену сократить время подготовки к отталкиванию и создать устойчивое положение тела в полете. Этот способ характеризуется выполнением движений в полетной фазе, близких к движениям при беге.
Спасибо за внимание!!!


title: Скачать презентацию или конспект Криштиану Роналду

extracted_text:
КРИШТИАНУ РОНАЛДУ – второй Пеле, звезда мирового футбола.
Он был обычным  юношей на острове Мадейро ,а людей стал удивлять ещё в Португалии.
И не смотря на то, что он родился в бедной семье,  стал  самым богатым футболистом !
У него было много девушек, но одна была любимая. Её звали Ирина  Шейк. И  после их расставания он долго по ней скучал и не мог забить гол.
Но всё же он с этим смирился и снова начал забивать голы, а Ирина оставила ему сына.
Роналду очень любит разные стили, поэтому он меняет причёски и никогда  не угадаешь в каком виде он выйдет на поле.
Кстати о стиле, он , как и весь его клуб, носит разные  формы!
У него очень хороший дриблинг , хотя иногда бывают травмы.
А также он знает много финтов
И ещё он 3-кратный обладатель золотого мяча и 5-кратный обладатель золотой бутсы.
И ещё мне нравится его человечность, ведь когда-то был мальчик,  у которого была смертельная  болезнь. Кри-ро увидел объявление в сети и выслал свою форму маме малыша. Мама её продала и денег хватило на лечение
Криштиану Роналду  , Лионель  Месси , Ибрагимович , Рональдиньйо , Роббен , Срна ,Джонсон и Коноплянка.

И их карты в фифа 2016-2017.


title: Скачать презентацию или конспект Физика в спорте

extracted_text:
«Физика в Спорте»
Выполнили ученицы 10 «А» класса:
1.Сластина С.
2.Линкова Л.
Оглавление
Физика в баскетболе
Физика в легкоатлетических прыжках
Спортивное  плавание и физика
Физика  и  метание диска
Настольный теннис и физика

Физика в баскетболе
В технике баскетбола выделяют два раздела:  техника передвижения и техника владения  мячом. Эти две структуры (кинетическая и динамическая) полностью опираются на законы физики. Так, кинетическая структура связана с движением игрока в пространстве и времени: как он передвигается — быстро, но, по прямой или по кривой, равномерно с ускорением. Динамическая структура связана с бросками мяча: как игрок это делает — одной или двумя руками, снизу, сверху, от груди, вперед, назад, быстро или медленно и т.д.  Динамическая структура обусловлена силами, создаваемыми игроком, которые действуют в момент выполнения приема  передачи или броска. Игрок знает: при правильных действиях инерция позволяет увеличить скорость полета мяча; при неверных же она существенно снижает эффективность приема.
Рассмотреть теперь наиболее важные действия игрока и показать применение в них физических закономерностей. Эти действия: бег, прыжки, бросок - передача, ловля, удар.

Бег. Главное средство передвижения в игре. Бег баскетболиста состоит из рывков и ускорений. Скорость бега может нарастать благодаря мышечным усилиям. Во время бега на игрока действуют также сила трения, сила тяжести, сила сопротивления воздуха.
Прыжки.  Для прыжка игрок своими мускулами создает такую «силу выталкивания», которая позволяет ему подпрыгнуть, оторваться от пола, преодолев силу тяготения.
Бросок - передача. При броске и передаче мяча игрок должен оценить силу, создаваемую его ногами и руками и приложенную к мячу для «поражения» кольца или передачи мяча партнеру.
Ловля мяча. В момент, когда ловят мяч, происходит удар, передача энергии и импульса. Энергия летящего мяча передается рукам.
Удар. Суть игры — забросить мяч в кольцо. Наблюдая, можно увидеть, что большое количество мячей забивают не в кольцо, а в щит, стремясь попасть при этом в верхний край нарисованного там «квадрата». Так как 99% всех мячей, ударившихся о верхний угол «квадрата», после отражения от щита попадет в кольцо, то этот «квадрат» как бы облегчает попадание; Причем действует закономерность: угол падения равен углу отражения (при упругом ударе).

Физика в легкоатлетических прыжках
Цель легкоатлетических прыжков — прыгнуть возможно выше или дальше. Результат зависит в первую очередь от начальной скорости и угла «вылета» тела прыгуна. В зависимости от вида прыжка его полетная часть имеет ту или иную траекторию. Особенностью тройного прыжка является чередование опорных и полетных частей прыжка. В прыжке с шестом первая часть опорная, вторая (с момента отделения рук от шеста) — безопорная. Каждый прыжок — целостное своеобразное действие, но его можно расчленить на следующие составные части: 1) разбег и подготовка к отталкиванию (от начала разбега до момента постановки ноги на место толчка); 2) отталкивание; 3) полет (с момента отделения толчковой ноги от опоры до соприкосновения с землей); 4) приземление (с момента соприкосновения с землей до полной остановки тела).
 Разбег сообщает телу горизонтальную скорость, необходимую для выполнения прыжка с хорошим результатом. Исходное положение прыгуна перед разбегом: туловище наклонено вперед, ноги несколько согнуты, руки полусогнуты, человек подтянут, взгляд устремлен вперед. Разбег производится с ускорением, наибольшая скорость достигается на последних шагах; ускорение создается мускульной силой прыгуна. Для каждого вида прыжка разбег имеет свои особенности: в длине пробегаемого пути, в значении ускорения, в ритме шагов и их длине. В конце разбега ритм и темп шагов изменяются в связи с подготовкой к отталкиванию, что необходимо для уменьшения потери скорости, приобретенной в разбеге. Характер и длина последних 3-4 шагов разбега и техника их выполнения имеют свои особенности для каждого вида прыжка.
Разбег переходит в отталкивание, поэтому чем быстрее последние шаги, тем быстрее совершается отталкивание и меньше потеря скорости. Во всех прыжках с разбега техника отталкивания такова: нога ставится на место толчка быстро и энергично, причем так, чтобы к моменту соприкосновения с фунтом она была почти выпрямлена (в таком положении она легче переносит большую нагрузку, более упруго амортизирует сгибание и эффективнее разгибается). В момент, когда прыгун ставит ногу на место толчка, точка опоры должна находиться несколько впереди проекции центра тяжести тела на горизонтальную поверхность. Чем под большим углом предстоит отталкивание, тем дальше вперед должна ставиться нога и тем большее расстояние требуется от точки опоры до проекции центра тяжести тела прыгуна. Выход из этого положения и отталкивание происходят благодаря активному усилию прыгуна. Это расстояние наибольшее при прыжке в высоту и меньше при других прыжках.
   Отметим, что при прыжке в длину большую роль играет инерция: после толчка дальнейшее движение совершается по инерции. А при прыжке в высоту после толчка движение происходит под действием силы тяжести и влияние на полет инерции менее значительно.

Спортивное  плавание и физика
Пловец знает, что любое тело плавает, когда действующая на него сила тяжести уравновешена выталкивающей силой или меньше ее. Если силы уравновешены или плотности тела и воды одинаковы, то тело не тонет, не всплывает и может находиться в жидкости на любой глубине. Это условие соблюдается у рыб, морских животных. Так может плавать и человек: ведь в любом живом организме до 90% и более воды и его средняя плотность мало отличается от плотности воды: она немного больше и равна 1,03 г/см3

Плавучесть человеку обеспечивает воздух, набираемый им при вдохе в легкие. При полном большом вдохе объем тела  увеличивается, средняя плотность человеческого тела становится меньше плотности воды, и он всплывает. При выдохе объем тела уменьшается (тело теряет -плавучесть ) и человеку приходится создавать себе подъемную силу движением рук. Искусство плавания — это прежде всего умение правильно дышать, координируя свои вдохи и выдохи с движениями рук и ног.

Физика  и  метание диска
Метатели диска — крупные люди — массой свыше 100 кг, высокого роста, обладающие резкостью движений. Эти параметры необходимы для дальних бросков. При метании диска спортсмен совершает вращательное движение вокруг оси своего тела для того, чтобы увеличить крутящий момент.
Техника метания диска чрезвычайно сложна. Метание производится из круга диаметром 250 см, ограниченного кольцом из твердого материала. Сектор, куда происходит метание, имеет угол 45°, а вершина его находится в центре круга.  Диск различной массы в зависимости от того, для кого он предназначен: для мужчин — это 2 кг, для девушек — 1 кг. Дальность его полета зависит в основном от скорости и угла вылета, а также от расположения его плоскости в полете. На угол вылета влияют скорость и направление ветра; так, в безветренную погоду оптимальный угол вылета диска, который метают мужчины, находится в пределах -36—38°, при метании против ветра он и может дойти до 30°.
 Диск разрешается метать как с места, так и с поворота. Поворот придает диску большую скорость при вылете (20—30 м/с) и увеличивает дальность полета на 6—8 м. Чтобы бросок получился удачным, дискобол придает диску вращательное движение.
Диск — это тот же волчок, только вращается он вокруг своей оси не на месте, а в полете; на него распространяется свойство волчка сохранять в пространстве направление, приданное его оси вращения. Это-то «упрямство» волчка и используют метатели: как и волчок, вращающийся диск приобретает  устойчивость, что обеспечивает его полета.

Настольный теннис и физика
Настольный теннис — спортивная игра на с маленьким целлулоидным мячом небольшими ракетками.
 Основу этой игры составляет индивидуальная техника. На столе длиной 274 см и шириной 152,5 см с сеткой посередине на высоте 15,25 см спортсмен показывает свое мастерство: он должен точно послать мяч на другую половину стола независимо от того, близко или далеко от сетки «приземлился»  мяч, посланный соперником, высоко или низко он отскочил и каков характер его вращения.
 Для того чтобы играть точно, необходимо знать, как образуется траектория полета мяча, и изучить ее границы. Траектория полета мяча зависит прежде всего от вида и силы удара игрока по мячу; обычно ее характеризуют высотой дуги и зоной игры. Дуга в процессе полета мяча под действием силы тяжести и сопротивления воздуха постепенно снижается. Изменение формы дуги, а также которое пролетает мяч, различны из-за направлений приложенных к мячу усилий со стороны движущейся ракетки (ракетка может двигаться вперед, вперед — вниз, вперед — вверх). В ходе игры игрок учитывает физику процесса:
 дальность полета тела, брошенного  в воздухе под углом в 45°, максимальна; угол меньше или больше 45°, то дальность полета меньше.
Эта закономерность имеет большое значение: она помогает понять взаимосвязь между высотой дуги и дальностью мяча (зоной игры).
На траекторию полета мяча оказывают влияние изменения угла наклона ракетки, величина приложенной к ней силы, характер вращения и положение на ракетке отраженного мяча.


title: Скачать презентацию или конспект ЖЕСТЫ СУДЬИ "ВОЛЕЙБОЛ"

extracted_text:
ЖЕСТЫ СУДЬИ
"ВОЛЕЙБОЛ"
Разрешение
на подачу.
Ответ 1
Подающая команда.
Ответ 2
Замена
Смена сторон площадки
Ответ 3
Перерыв
(тайм-аут)
Ответ 4
Ответ 5
Предупреждение за неправильное поведение
Ответ 6
Удаление
Ответ 7
Дисквалификация
Ответ 8
Конец партии
(или матча)
Ответ 9
Мяч не подброшен
 при подаче
Ответ 10
Задержка при подаче 8 секунд
Ответ 11
 Заслон
Ответ 12
 Ошибка
в расстановке
Ответ 13
Мяч "в поле"
Ответ 14
Мяч "за" (аут)
Ответ 15
Задержка мяча
Ответ 16
Двойное касание
Ответ 17
Четыре удара
Ответ 18
Касание сетки игроком
или подача в сетку
Ответ 19
 Игра поверх сетки
на стороне соперника
Ответ 20
Ошибка при
атакующем ударе
игрока задней линии
Ответ 21
Переход средней
линии
Ответ 22
Обоюдная ошибка
 и переигровка
Ответ 23
 Касание мяча
Ответ 24
Предупреждение
за задержку времени
Ответ 25
 Интернет ресурсы

http://www.dvorsportinfo.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=499:2011-12-10-16-19-53&catid=41:2010-06-20-09-33-44&Itemid=202


Скачать презентацию или конспект Опыт ФК «Зенит» в воспитании толерантности


title: Скачать презентацию или конспект Физкультминутки на разных уроках

extracted_text:
Физкультминутка
на
разных
уроках.
Урок - основная форма учебного труда школьников.
За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков.
Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

Учеными установлено, что два урока
физической культуры в школе компенсируют всего
11 % необходимой двигательной активности.

Потребность в движениях у учащихся 7-10 лет должна составлять 4 ч в день, а в неделю —от 18 до 24 ч.
Физкультурные минутки
обеспечивают активный отдых учащихся
переключают внимание с одного вида деятельности на другой
помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах
улучшают обменные процессы
способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

Задачи физкульт. минуток
снять психическое напряжение у учащихся путем переключения  на другой вид деятельности;
добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;
возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;
сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по  самостоятельному выполнению физических упражнений.
физкультминутки
не вставая
 со стула
вставая со стула,
но, не отходя
от стола
передвигаясь
по классу.
Уроки русского языка и чтения
Буквой Л расставим ноги
     Буквой Л расставим ноги, Словно в пляске — руки в боки. Наклонились влево, вправо, Влево, вправо... Получается на славу. Молодцы!
     Влево - вправо, влево - вправо...
 (Расставили ноги, руки на поясе; наклоны влево, вправо.)

Вновь у нас физкультминутка
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(Наклоны вперёд и назад.)
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
( Рывки руками перед грудью.)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
 (Вращение головой.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
( дети садятся за парты.)
Большая буква
Если названные мною слова надо писать с большой буквы - поднимайте руки вверх, если с маленькой - приседайте: Барсик, котёнок город, Воронеж, Никита, третьеклассник, река, Дон, Волга, собака, корова, Дружок, Зорька, воробей, урок.
Уроки математики
Ну-ка проверь, дружок
Ну-ка проверь, дружок,
Ты готов начать урок?
 Все ль на месте,
Все ль в порядке,
 Ручка, книжка и тетрадка?
(Учитель усаживает детей.)
Беритесь, ребята,
 Скорей за работу.
Учитесь считать,
Чтоб не сбиться со счета.

Мы семь раз в ладоши хлопнем
Мы семь раз в ладоши хлопнем,
Восемь раз ногами топнем.
Прибавляем три к семи —
Столько мы присесть должны.
(7хлопков, по 4раза топнуть каждой ногой, 10 приседаний.)
Уроки окружающего мира
У оленя дом большой
У оленя дом большой,
(Руки через стороны вверх.)
Смотрит он в своё окошко,
(Руки на пояс.)
Зайка по лесу бежит,
(Прыжки на месте.)
Лапой в дверь стучит:
«Стук, стук,
(Хлопки в ладоши.)
Дверь открой!
Там в лесу охотник злой».
(Топаем ногами.)
«Зайка, зайка, забегай,
Лапу мне давай».
(Хлопки в ладоши.)

Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно,
(Приседания.)
Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорей за парту - плюх!
(Присели.)
Хомка
Хомка, хомка, хомячок, (Хлопки в ладоши.)
Полосатенький бочок. (Повороты туловища влево-вправо.)
Хомка раненько встает, (Руки вверх — потянулись.)
Щечки моет, шейку трет. (Массаж лица.)
Подметает хомка хатку (Наклоны вперед.)
И выходит на зарядку. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять. (Прыжки.)
Хомка хочет сильным стать. (Хлопки в ладоши.)
Физкультминутки
1\1.ppt
2
3


title: Скачать презентацию или конспект Жесты судьи в баскетболе

extracted_text:
Жесты судьи «Баскетбол»

Игра в баскетбол
В баскетбол играют две (2) команды, в каждой из которых по пять (5) игроков. Цель каждой команды состоит в том, чтобы забросить мяч в корзину соперников и помешать другой команде забросить его в корзину.
Игрой управляют судьи, судьи-секретари и комиссар (если присутствует).

Корзины: соперников/собственная
Корзина, которую команда атакует, называется корзиной соперников, а корзина, которую команда защищает, называется собственной корзиной команды.

Победитель игры
Победителем становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков.
Игровая баскетбольная площадка должна представлять собой плоскую прямоугольную твердую поверхность без каких-либо препятствий. Размеры должны быть 28 метров в длину и 15 метров ширину.

Баскетбольные щиты с корзиной должны быть изготовлены из соответствующего прозрачного материала или выкрашены в белый цвет. Размеры баскетбольных щитов должны быть: 1,80 м по горизонтали и 1,05 м по вертикали.

В баскетболе мячом играют только руками. Бежать с мячом, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением.

Фол - это несоблюдение правил, вследствие персонального контакта с соперником и/или неспортивного поведения.

Каждый раз, когда игрок получает контроль над живым мячом на площадке, попытка броска по корзине должна быть реализована его командой в течение двадцати четыре секунд.

По правилам баскетбола игра состоит из четырех периодов по десять минут с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между половинами игры – пятнадцать минут.

- За мяч, заброшенный со штрафного броска, засчитывается одно очко. - За мяч, заброшенный с игры, из 2-х очковой зоны засчитывается два очка. - За мяч, заброшенный из 3-х очковой зоны, засчитывается три очка.
РАБОТУ ВЫПОЛНИЛА:
   УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ МОУСОШN7
«ЭДЕЛЬВЕЙС»
Г.НАХОДКА
ГОЛУБЕВА ЛЮДМИЛА МИХАЙЛОВНА


title: Скачать презентацию или конспект Баскетбол.

extracted_text:
БАСКЕТБОЛ(ЗОННОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ИГРОКОВ, ВЕДУЩИЕ ИГРОКИ МИРА, ЭЛЕМЕНТЫ БАСКЕТБОЛА)
2013
Череповец
1
Спиркова Е.И. 227-684-071
2
Спиркова Е.И. 227-684-071
Центровой
Форварды
Защитники
3
Спиркова Е.И. 227-684-071
1. Разыгрывающий защитник
2. Атакующий защитник
3. Лёгкий форвард
4. Тяжелый или мощный форвард
5. Центровой
4
Спиркова Е.И. 227-684-071
Разыгрывающий защитник или первый номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Для игроков этого амплуа характерно абсолютно свободное владение мячом, большая скорость, ловкость в проходе к кольцу, многие обладают хорошей прыгучестью.
5
Спиркова Е.И. 227-684-071
Разыгрывающий защитник Боб Коузи (слева)
6
Спиркова Е.И. 227-684-071
Атакующий защитник или второй номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Игроки этого типа обычно очень быстрые, ловкие, обладающие высоким прыжком
7
Спиркова Е.И. 227-684-071
Атакующий защитник (Майкл Джордан) в действии
8
Спиркова Е.И. 227-684-071
Лёгкий форвард  или третий номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Основной задачей для такого игрока, как и для атакующего защитника является набор очков, но в отличие от защитников, игроки нападения обладают более высоким ростом и, следовательно, лучше подбирают мяч и блокируют броски.
9
Спиркова Е.И. 227-684-071
Один из лидеров НБА ЛеБрон Джеймс.
10
Спиркова Е.И. 227-684-071
Тяжёлый или мощный форвард  или четвёртый номер — позиция игрока в баскетбольной команде.  Главной задачей 4-го номера является подбор мяча в нападении и защите. Поэтому мощные форварды должны обладать незаурядной физической силой и выносливостью.
11
Спиркова Е.И. 227-684-071
Лучший тяжёлый форвард десятилетия Тим Данкан.
12
Спиркова Е.И. 227-684-071
Центровой или пятый номер - позиция игрока в баскетбольной команде. Самый высокий игрок в баскетбольной команде, основная задача - игра под кольцом, подбор мяча. Во многих случаях основная задача центрового в использовании своего роста и габаритов для защиты позиции рядом с корзиной (трёхсекундная зона).
13
Спиркова Е.И. 227-684-071
Шакил О’Нил — один из лучших центровых НБА.
14
Спиркова Е.И. 227-684-071
Накрывание мяча при броске.
15
Спиркова Е.И. 227-684-071
Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается. Накрывание мяча при броске может осуществляться сзади, спереди и сбоку от нападающего.
16
Спиркова Е.И. 227-684-071
17
Спиркова Е.И. 227-684-071
Отбивание мяча при броске — также эффективное противодействие броску. Успешность его выполнения требует от защитника мобилизации внимания, проявления быстроты реакции и скоростно-силовых качеств.
18
Спиркова Е.И. 227-684-071
19
Спиркова Е.И. 227-684-071
20
Спиркова Е.И. 227-684-071
Презентацию подготовила: Спиркова Елена Игоревна Учитель по физической культуре г. Череповца Вологодская область
21
Спиркова Е.И. 227-684-071


title: Скачать презентацию или конспект Техника нападения в волейболе.

extracted_text:
Техника нападения в волейболе.
Техника нападения в волейболе.
Техника нападения в волейболе

Техника перемещения

Техника владения мячом
Ходьба
Бег

Скачок
Стартовые стойки

Подача
Нападающий удар
Передача

Стартовые стойки
	Игрок принимает оптимальное положение позволяющее легко начать передвижение в любую сторону. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях, одна нога несколько впереди другой, туловище наклонено вперед, руки слегка согнуты в локтях.
Перемещения
Шаг - выполняется с большей амортизацией согнутыми ногами в отличии от обычной ходьбы.

Бег - осуществляется пригибным шагом . Последний шаг заканчивается стопорящим движением.

Скачок – следует широкий шаг с безопорной фазой. Скачок сочетается с шагом или бегом.
Техника владением мячом.
	Подача  -Технический прием , с помощью которого мяч вводят в игру.
ПОДАЧА
НИЖНЯЯ БОКОВАЯ
ВЕОХНЯЯ БОКОВАЯ
ВЕРХНЯЯ
ПРЯМАЯ
НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ
Нижняя подача
	Нижняя прямая – мяч подбрасывается на расстояние вытянутой руки на высоту 0.5-1 м не выше головы игрока. Замах выполняется свободным отведением руки назад. Удар осуществляется маховым движением бьющей руки сзади - снизу - вперед, примерно на уровне пояса игрока, ниже уровня плечевого сустава.

Нижняя подача
	Нижняя боковая - Игрок стоит боком к сетке. Бьющая рука делает замах в низ- в сторону – назад. Удар производится снизу - сзади (сбоку) с поворотом туловища к сетке.

Верхняя подача
	Верхняя прямая – В исходном положении игрок находится лицом к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать.
Верхняя подача
	Верхняя боковая - Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя боком к сетке. Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м. Бьющей рукой делает замах вниз-назад, масса тела переносится на соответствующую бьющей руке ногу. Продолжается движение руки сзади - вперед, удар по мячу производится впереди – сзади, туловище поворачивается в сторону сетки. Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара.
Передачи
	Передачи – технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара.

Одной рукой сверху
Передача
Двумя руками сверху
Передача
	Верхняя двумя руками - При приближении мяча встречное движение начинают ноги - их разгибают в коленях. Несколько позже в движение включают руки: разгибаясь в локтевых суставах, они задают общее направление полету мяча при передаче. Это осуществляется прямолинейным движением оси лучезапястного сустава по отношению к оси плечевого сустава. При выполнении встречного ударного движения быстро и энергично разгибают ноги и относительно медленно - руки.
	Кисти, регулируя направление полета мяча при передаче, сохраняют положение разгибания, при котором ладони перпендикулярны направлению движения мяча при передаче. При выполнении ударного движения кисти пронируются. Пальцы при ударе выполняют различные функции: большие пальцы принимают на себя основную нагрузку амортизации и удержания мяча в направлении его движения; указательные и в меньшей степени средние пальцы являются основной ударной частью кисти; безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление его полета.
	После вылета мяча ноги и руки
	продолжают разгибаться до полного
	выпрямления, до полной остановки
	и паузы; в этом положении следует
	фиксировать руки после
	сопровождающего движения

Передачи
	Передача одной рукой сверху – Её выполняют только в прыжке и как укороченную. Разбег и прыжок осуществляют так же, как и при нападающем ударе. Во время взлета правую (левую) руку выносят над головой и приводят к сагиттальной оси. Локоть высоко поднят и направлен вперед. Кисть развернута ладонью вперед и расположена
	над головой, пальцы несколько согнуты и напряжены, большой палец приведен, образуя своеобразную форму рюмки. Пальцы направлены вверх, навстречу мячу. Ударное движение выполняют активным разгибанием руки в локтевом суставе, в плечевом суставе движение минимально. Удар по мячу толчкообразен, резкий, без сопровождения; пальцы обхватывают мяч
Нападающие удары
	Нападающие удары - Технические приемы атакующих действий  заключается в том что игрок перебивает мяч одной рукой , находящийся выше верхнего края сетки.
Нападающие удары
Прямой
Боковой
Наподдающий удар
Прямой нападающий - Прямой нападающий удар характеризуется сочетанием сложных по координации движений . Подготовка к выполнению прямого нападающего удара осуществляется за счет ускоренной ходьбы, переходящей в бег. Ритм разбега существенно зависит от скорости и траектории передачи мяча для выполнения нападающего удара. Длина разбега составляет 2 3 шага и скачок. В скачке стопа вынесенной вперед ноги ставится на пятку (стопорящий шаг), вторая нога приставляется к первой, выпрямленные руки отводятся назад. Отталкивание от опоры начинают с махового движения руками по дуге сзади вперед вверх еще до активного разгибания ног. В волейболе прыжок вверх, как правило, максимально высокий, поэтому игрок должен оттолкнуться как можно сильнее. Одновременно со взлетом игрок выполняет замах бьющей рукой вверх назад, прогибается в груди и пояснице, ноги слегка сгибает в коленных суставах, правое плечо (если правая рука ударная) отводит назад, левую руку, незначительно сгибая в локтевом суставе, отводит вверх в сторону. В момент удара по мячу бьющая рука выпрямляется в локтевом суставе, растянутые при замахе мышцы живота, груди и руки резко сокращаются. Рука выпрямляется, кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии, удар выполняется в определенном направлений. После удара по мячу игрок приземляется на согнутые в коленных суставах ноги и на переднюю часть стоп.
Наподдающий удар
	Боковой нападающий - При выполнении бокового нападающего удара движения почти аналогичны прямому нападающему удару. Различие в том, что при замахе и ударе происходит движение, как в верхней боковой подаче. При выполнении нападающих ударов с переводом руки и туловища, движения почти аналогичны прямому нападающему удару, с разницей в ударном движении, при котором игрок в момент удара по мячу поворачивает кисть руки и туловище в нужном ему направлений.

Спасибо за внимание


title: Скачать презентацию или конспект Здоровый образ жизни школьника

extracted_text:
Выполнила: учитель физической культуры
                           Савзалиева Ирина Файзалиевна

Привитие навыков здорового образа жизни у школьников

pptcloud.ru
На сегодняшний день актуальность выбранной темы здоровый образ жизни состоит в том чтобы привить навыки здорового образа жизни для того чтобы снизить процент заболеваемости у школьников, так как поднятой проблемой вызвана потребность психологов, педагогов, родителей в совершенствующихся методах психолого-педагогического воздействия на здоровый образ жизни в формировании школьника. Отсюда вытекает проблема здорового образа жизни  у школьников. Это послужило основанием для выбора темы исследования и его проведения.

Объектом исследования: является процесс формирования представлений у школьников о здоровом образе жизни и дополнительной подготовке в области волейбола.
Предметом исследования: является способы формирования представлений  у школьников о здоровом образе жизни и волейболе.
Цель исследования: выявление уровня знаний о здоровом образе жизни.

Задачи творческой работы
раскрыть основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни;
проанализировать основные компоненты здорового образа жизни у школьников;
рассмотреть личную гигиену как залог здорового образа жизни;
 раскрыть профилактику вредных привычек как основу здорового образа жизни;
провести педагогическое исследование на знание о здоровом образе жизни у учащихся 5 класса.
 разработать систему развивающих упражнений по формированию навыков  игре в волейбол.

Методы исследования:
теоретический анализ литературы;
метод педагогического наблюдения;
метод тестов;
метод математической статистики.

Современные подходы к проблеме формирования здорового образа жизни
В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения определение понятия здоровье: «…состояние полного, физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
По мнению С.В.Попова «Если вдуматься в это определение, то можно сделать вывод, что абсолютное здоровье является абстракцией и кроме того, что это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации».
Сущность понятий «Здоровье», «Образ жизни», «ЗОЖ»
«Здоровье человека -  это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

Образ жизни – тип жизнедеятельности людей, обусловленный особенностями общественно-экономической формации. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой.

Под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления, как и индивидуального, так и общественного здоровья.
Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

Основы здорового образа жизни школьников
Режим труда (учебной деятельности) и отдыха
Режим сна
Физическая нагрузка
Распорядок дня
Закаливание
Режим питания
Личная гигиена
Профилактика вредных привычек
Режим труда (учебной деятельности) и отдыха
Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы "износ" организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой  процесс чрезвычайно благотворно влияет на весь организм человека.

Режим сна
Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью.
Физическая нагрузка
Для школьников систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Тренированный школьник легко справляется со значительными физическими нагрузками.
Физкультура и спорт весьма полезны. Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для школьников такой же привычкой, как умывание по утрам.

Распорядок дня
 Режим каждого школьника должен предусматривать определенное время для учебы, отдыха, приема пищи, сна.
Распорядок дня у разных школьников может и должен быть разным в зависимости от характера учебы, бытовых условий, привычек и склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы школьник спал и принимал пищу всегда в одно и то же время.

Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену
Закаливание
Закаливание – мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм. Оно укрепляет нервную систему, оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшает обмен веществ.

Режим питания
Школьники питаются по-разному, однако существует ряд требований, которые должны учитываться всеми. Прежде всего, пища должна быть разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в определенных соотношениях все основные питательные вещества. Весьма вредно для здоровья и питание с систематическим введением непомерных количеств какого-либо одного продукта или пищевых веществ одного класса (например, обильное введение жиров или углеводов, повышенное потребление поваренной соли).

Примерное меню школьника
Завтрак
Салат из свежих овощей
Омлет с морковью
Кофе с молоком
Хлеб пшеничный, сыр, масло
Полдник
Настой шиповника
Ватрушка с творогом
Фрукты, орехи
Обед
Суп овощной
Котлеты мясные с тушёным картофелем
Сок, курага, хлеб ржаной
Ужин
Винегрет
Гречневая каша
Молоко с мёдом, хлеб

Личная гигиена
Большое значение в охране и укреплении здоровья школьника принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения
 Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте.

Профилактика вредных привычек
Привычки - это форма нашего поведения. Недаром А.С.Пушкин говорил: «Привычка свыше нам дана, замена счастью она».
Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, — наоборот, тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы.
Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому в школьном возрасте важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными, грозящими перейти в пороки.

Вывод:
В заключении можно сделать вывод, что надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении, так как легких путей к достижению высокого уровня здоровья нет.
    АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ДИАГНОСТИЧЕСКОГО  ИССЛЕДОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ С ПОМОЩЬЮ АНКЕТ-ТЕСТОВ

График 1: « Представление детей, их готовности к ведению собственного здорового образа жизни»
График 2: « Расти здоровым»
График 3: «Режим дня»
ВЫВОД:
Результаты исследования свидетельствует о возросшем количестве детей, осознающих личную значимость здорового образа жизни и уверенных в его необходимости. Теперь большая часть учащихся приписывает ответственность за отклонения от норм здорового образа жизни только самим себе, а не своим родителям, врачам или окружающей среде.

План конспект урока по физкультуре для учащихся 5-х классов по теме:Волейбол.
Тип урока: Закрепляющий.
Цель:Совершенствовать технику элементов волейбола.
 Задачи урока:
Способствовать закреплению быстроты перемещений.
Закрепить технику выполнению передачи и приёма  мяча сверху двумя руками.
Закрепить технику выполнения нижней прямой подачи мяча.
Развивать чувство сотрудничества с партнёром по команде.
Практический выход.Участие школьников в соревнованиях:2008-09 год
2009-10  год
Заключение
Привитие здорового образа жизни у школьников опирается на сознательное и ответственное отношение к своему здоровью, не сводящееся к борьбе с болезнями. Здоровый образ жизни - это знание правил санитарии, гигиены жилищ и экологии, строгое соблюдение гигиены тела, приобщение к физкультуре и спорту, гигиена физического и умственного труда, гигиена личной жизни. Это четкие знания о вредных факторах и привычках (курение, алкоголь, наркотики) и сознательное негативное отношение к ним.
Использование педагогических приемов, направленных на формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры у учащихся оказывают положительное влияние на выносливость и снижают общую заболеваемость.


title: Скачать презентацию или конспект Олимпийские чемпионы СССР

extracted_text:
Олимпийские чемпионы Луганщины
Выполнила студентка 2 курса
специальности «Начальное образование»
Драницына Светлана
Олимпи́йские и́гры — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Традиция, существовавшая в Древней Греции, была возрождена в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Олимпийские игры, известные также как Летние Олимпийские игры, проводились каждые четыре года, начиная с 1896, за исключением лет, пришедшихся на мировые войны. В 1924 году были учреждены Зимние Олимпийские игры, которые первоначально проводились в тот же год, что и летние. Однако начиная с 1994 года, время проведения зимних Олимпийских игр сдвинуто на два года относительно времени проведения летних игр.В тех же местах проведения Олимпиад спустя некоторое время проводятся Паралимпийские игры для инвалидов и других людей с ограниченными возможностями.
ОЛИМПИЙСКАЯ СИМВОЛИКА.Система атрибутов олимпийского движения. Включает: 1) общие для олимпийского движения в целом олимпийский символ, олимпийский девиз (составляющие вместе олимпийскую эмблему) и олимпийский флаг, которые являются собственностью МОК и не могут быть использованы в рекламных и коммерческих целях; 2) официальные эмблемы НОК, Олимпийских игр, сессий и конгрессов, т. н. сопутствующие олимпийские символы, официальные термины-надписи, пиктограммы, талисманы и др. Официальные эмблемы НОК представляют собой сочетание олимпийского символа с элементами государственной геральдики; эмблемы Игр, сессий, конгрессов — сочетание олимпийского символа со стилизованным символом города (страны)-организатора. Эмблемы Игр, сессий, конгрессов утверждаются МОК и с его разрешения используются НОК и оргкомитетами в рекламных и коммерческих целях. Помимо зарегистрированной в МОК официальной эмблемы ОИ, Оргкомитет может использовать с его разрешения только на территории своей страны в рекламных целях и как торговую марку сопутствующие олимпийские символы.
Спортивная карьераОлимпийский чемпион 1964 в гребле на байдарке-четвёрке (с В.Морозовым, В.Ионовым и А.Гришиным) на дистанции 1000м Чемпион мира 1966 (байдарка-четверка; 10000м) Бронзовый призер чемпионата мира 1963 (байдарка-двойка; 1000 м) Бронзовый призер чемпионатов Европы: 1963 (байдарка-двойка; 1000 м), 1967 (байдарка-четверка; 1000 м) 11-кратный чемпион СССР на различных дистанциях в составе разных экипажей.
Николай Фёдорович Чужиков (5 мая 1938, с. Макешино, Новооскольский район Белгородская область, РСФСР, СССР) — советский спортсмен. Окончил Ворошиловградский государственный педагогический институт (1971), преподаватель. Выступал за ДСО "Авангард" (Лисичанск). Заслуженный мастер спорта (1964).
Владимир Иванович Беляев. СССР, волейбол.(р. 7.12.1944, Мичуринск Тамбовской обл.). Окончил Ворошиловградский государственный педагогический институт (1969), тренер. Заслуженный мастер спорта (1968).
Выступал за команду «Авангард»/«Звезда» (Луганск/Ворошиловград). Чемпион СССР и победитель Спартакиады народов СССР 1967 (в составе сборной УССР), серебряный призёр союзного первенства 1972, победитель Кубка обладателей кубков ЕКВ 1973.
В сборной СССР в официальных соревнованиях выступал в 1967—1968 годах. В её составе стал олимпийским чемпионом 1968 и чемпионом Европы 1967.
После окончания игровой карьеры Владимир Беляев работал тренером. В 1978 году привёл женскую волейбольную команду «Искра» (Ворошиловград) к серебряным медалям чемпионата СССР.
Чуканов Анатолий Алексеевич. СССР, велоспорт.(р. 10.05.1951, с. Новоспасовка Миллеровского р-на Ростовской обл.). Выступал за "Спартак" (Ворошиловград). Заслуженый мастер спорта (1976). В сборную команду СССР входил с 1976. Чемпион Олимпийских игр 1976 и Чемпион мира 1977г. в командной гонке на 100 км. ЧС 1976 в индивидуальной гонке на 40 км с раздельным стартом и командной гонке на 100 км.
Вале́рий Миха́йлович Кри́вов (21 сентября 1951, Кричев Могилёвской обл., БССР — 24 декабря 1994, Луганск) — советский волейболист, игрок сборной СССР (1977—1980). Олимпийский чемпион 1980, чемпион мира 1978, чемпион Европы 1977. Связующий. Заслуженный мастер спорта СССР (1980).Волейболом начал заниматься в ДЮСШ города Запорожье. Выступал за команду «Звезда» (Луганск). Серебряный призёр чемпионата СССР 1972, бронзовый призёр союзных первенств 1976 и 1979, победитель Кубка обладателей кубков ЕКВ 1973.В сборной СССР в официальных соревнованиях выступал в 1977—1980 годах. В её составе: олимпийский чемпион 1980, чемпион мира 1978, чемпион Европы 1977.После окончания игровой карьеры В.Кривов работал тренером. В 1990—1991 — тренер мужской сборной Сирии. В 1991—1994 — тренер команды «Динамо» (Луганск).Умер 24 декабря 1994 года в Луганске.
Мисютин Григорий Анатольевич. СССР/Украина, гимнастика.(р. 29.12.1970, Александрия, Луганской обл. Украинской ССР). Окончил Луганский педагогический институт (1991). Выступал за "Динамо" (Луганск). Заслуженный мастер спорта (1991). Чемпион Олимпийских игр 1992 в командном первенстве. Выступал в составе Объединенной команды. Серебряный призер Олимпийских игр 1992 в личном многоборье, вольных упр, опорном прыжке, и упр. на перекладине. Бронз. призер ОИ 1996 в командном первенстве. Абсолютный ЧМ 1991. ЧМ 1991 в командном многоборье и упр. на кольцах, 1992 в упр. на перекладине, 1993 в вольных упр., 1995 в опорных прыжках. Бронз. призер ЧМ 1992 в упр. на кольцах, 1995, 1996 в вольных упр. ЧЕ 1992 в упр. на перекладине. Чемпион СНГ 1992 в опорных прыжках.
Кучере́нко Оле́г Николаеви́ч (20 декабря 1968, Красный Луч, Ворошиловградская область, Украинская ССР, СССР) — советский и немецкий борец греко-римского стиля, Олимпийский чемпион, Заслуженный мастер спорта СССР .Борьбой занимался с 1978 года, с 1982 года учился в Луганском спортинтернате. На Летних Олимпийских играх 1992 года в Барселоне, выступая за Объединённую команду, боролся в весовой категории до 48 килограммов.В седьмом круге, в котором решалась судьба золотой медали по баллам со счётом 3-0 выиграл, проведя переворот и накат, у Винченцо Маенца, двукратного олимпийского чемпиона, прозванного «коброй в стремительном смертельном броске» (Италия) и стал олимпийским чемпионом; Закончил факультет физического воспитания Луганского педагогического института. Почётный гражданин Луганска (1992).На настоящий момент проживает в Германии, в городке Кёлербах.
Ви́ктор Арка́дьевич Бры́згин (22 августа 1962, Ворошиловград) — советский легкоатлет, специализировался в спринте. Выступал за «Динамо» (Ворошиловград). Заслуженный мастер спорта СССР1988.ДостиженияЧемпион Олимпийских игр 1988 года в эстафете 4 × 100 м Чемпион Европы в эстафете 4 × 100 м Бронзовый призёр чемпионата мира 1983 в эстафете 4 × 100 м Рекордсмен СССР в беге на 100 м — 10,03 с (1986)
БРЫЗГИНА (Владыкина) Ольга Аркадьевна. СССР/Украина, легкая атлетика.(р. 30.06.1963, Краснокамск, Пермской обл.). Образование высшее: экономист. Выступала за "Динамо" (Луганск). Заслуженный мастер спорта (1987). Чемпионка Олимпийских игр 1988 в беге на 400 м (48,65 ОР) и в эстафете 4×400м (команда СССР установила мировой рекорд — 3.15,18), 1992 в эстафете 4×400 м (в составе Объединенной команды). Серебряный призер Олимпийских игр 1992 в беге на 400 м (49,05). Чемпион мира 1987 в беге на 400 м, 1991 в эстафете 4×400 м. Серебряный призер Чемпионата мира 1987 в эстафете 4×400 м. Победительница Игр Доброй воли 1986 в беге на 400 м.
Серге́й Наза́рович Бу́бка (4 декабря 1963, Луганск, СССР) — советский и украинский спортсмен-легкоатлет по прыжкам с шестом, первый в мире человек, прыгнувший выше шести метров. Действующий обладатель мирового рекорда по прыжкам с шестом.Заслуженный мастер спорта СССР (1983). Чемпион Олимпийских игр 1988, мира (1983, 1987, 1991, 1993, 1995, 1997), Европы (1986), СССР (1984, 1985). Победитель Кубков мира и Европы (1985) в прыжках с шестом. Серебряный призёр международных соревнований «Дружба — 84».Учился в школе № 13 в Луганске. В 11 лет поступил в ДЮСШ «Динамо» в Ворошиловграде.Окончил Киевский институт физической культуры, кандидат педагогических наук.Сергей Бубка 35 раз устанавливал мировые рекорды.
Виктория Терещук18.02.1982Родилась в Луганске. Окончила Луганский педагогический университет им.Т.Шевченко. Рост - 171 см, вес - 58 кг.Представительница спортклуба Вооруженных Сил Украины, Луганск. Тренеры - Андрей Ковальский, Сургей Туробов. Первый тренер - Людмила Бень.Мастер спорта международного класса. Олимпиада-2004 в Афинах - 7-е место.Чемпионат мира 2006 года - 2-е место.Чемпионат Европы 2008 года - 1-е место.Бронзовая призерка XXIX Олимпийских игр в Пекине 2008 года. В стрельбе из пистолета В.Терещук показала 17-й результат, в фехтовании и плавании была пятой, в конном спорте - 21-й, а в беге на 3000 м показала второе время.
На ХХVI Олимпийских играх в Атланте в 1996 году луганчанами были завоеваны четыре бронзовые медали: три гимнастами – Игорем Коробчинским, Александром Светличным и Григорием Мисютиным и одна в тяжелой атлетике Денисом Готфридом. В 2000 году на XXVII Олимпийских играх в Сиднее спортсмены Луганщины – гимнасты Руслан Мезенцев, Александр Светличный и Александр Береш и Давид Салдадзе в греко-римской борьбе завоевали серебряные медали. Бронзовыми призерами стали: Ирина Янович в велоспорте на треке и Александр Береш по спортивной гимнастике. На XXVIII Олимпийских играх в Афинах в 2004 году пловец Андрей Сердинов и легкоатлетка Татьяна Терещук - Антипова завоевали бронзовые медали. XXIX Олимпийские игры в Афинах были ознаменованы четырьмя бронзовыми медалями: Леся Калитовская – велотрек, Александр Воробьев – спортивная гимнастика, Виктория Терещук – современное пятиборье, Вячеслав Глазков – бокс.
Список использованных сайтов:

http://gorod.lugansk.ua/sport/olimp.html

http://ru.wikipedia.org/wiki

http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography