title: Malakalar - Оптималлаштирилган ўқув дастури
text: |
  Оптималлаштирилган ўқув дастури
  |
  bet | 341/434 | Sana | 15.03.2017 | Hajmi | 1,7 Mb. | | #158 |
  Malakalar:
  -
  3-4 metrli arqonga tirmashib chiqish (qiz bolalar);
  -
  5 metrli arqonga tirmashib chiqish usullarini bajara olish (o`g`il bolalar);
  -
  muvozanat saqlash mashqlarini bajara olish;
  - yengil atletika bo`yicha mezonlarni topshirish;
  -
  basketbolda: to`pni bir qo`lda yelkadan joyida turib va harakatda, ikkala qo`llarda jarima chizig`idan halqaga otish usullarini bajara olish;
  -
  turli basketbol elementlarini qo`llab, ikki tomonlama o`ynash usullarini bajara olish;
  -
  voleybolda: turgan joyida har-xil usulda ikki qo`l bilan yuqoridan va pastdan tushgan to`pni yuqoriga chiqarib o`ynash usullarini bajara olish;
  -
  3 urinish qoidasiga rioya qilgan holda bir-birlariga to`pni uzatib o`ynash usullarini bajara olish;
  -
  qo`l to`pida: qarama-qarshi yugurish harakatida to`pni sherigiga uzatish, 7 metrli jarima to`pini otish usullarini bajara olish;
  -
  kurashda: kurash usulidagi oyoq oldidan chalish usulini, qarshi usulini, ichkaridan boldir bilan ilib orqaga tashlash texnik usullarini bajara olish;
  -
  belbog`li kurash usulidagi kurashda, to`shga tizza urib yonga tashlash, tashqaridan to`sib tashlash, taktik va texnik tayyorgarlik usullarini bajara olish;
  -
  dumalab kelayotgan to`pni oyoq yuzasining tashqi tomoni bilan tepish, havoda uchib kelayotgan to`pni bosh bilan urib qaytarish, yon chiziqdan to`pni o`yinga kiritish usul qoidalarini bajara olish;
  - harakatli o`yin qoidalarini, vaqt belgilari, uslublarini bilish, shuningdek, o`yinni o`tkazishda yordamchi hakam vazifasini bajara olish.
  8-sinf
  |
  | |