title: Jismoniy tarbiya fanidan - Оптималлаштирилган ўқув дастури
text: |
  Оптималлаштирилган ўқув дастури
  |
  bet | 321/434 | Sana | 15.03.2017 | Hajmi | 1,7 Mb. | | #158 |
  Jismoniy tarbiya fanidan
  Davlat ta`lim standarti
  O`quvchilar sog`lomlashtirish va jismoniy tarbiyaga oid quyidagi bilim, ko`nikma va malakalarni egallashlari shart:
  -
  ovqatlanish gigienasini bilish va unga rioya qilish;
  -
  o`zini o`zi tibbiy nazorat qila olish;
  -
  jismoniy mashqlarni bajarish qoidalarini bilish;
  -
  asosiy turkum harakatlar ko`nikmalariga ega bo`lish;
  -
  gimnastika mashqlarini bajara olish;
  - saflanish, yugurish, uzunlikka va balandlikka sakrash, muvozanat saqlash, osilish va tayanish mashqlarini bajara olish;
  -
  harakatli o`yinlarni va sport o`yinlaridan biror turini o`ynay olish;
  - jismoniy tarbiya bo`yicha mustaqil mashg`ulotlar o`tkazish uchun zaruriy bilimga ega bo`lish;
  -
  o`zini o`zi jismoniy jihatdan nazorat qilishning asosiy ko`nikmalariga ega bo`lish;
  -
  organizmning asosiy sistemalariga jismoniy mashg`ulotlarni ta`sirini bilish;
  -
  uzoq davom etadigan yugurishda o`zini o`zi nazorat qilish usullaridan foydalana olish;
  - chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilish;
  -
  saflanish mashqlarini bajara olish;
  - 100 metrgacha bo`lgan masofaga yugurish, 60-100 metr masofaga bosqich bilan estafetali yugurish, 2 km masofaga noteks joylar bo`ylab, bir me`yorda sekin yugurish mashqlarini bajara olish;
  -
  yugurib kelib uzunlikka «Oyoq bukish» usulida sakrash mashqini bajara olish;
  -
  gimnastika, umumrivojlantiruvchi mashqlar va sodda akrobatika mashqlarini bajara olish.
  |
  | |