title: Uyga beriladigan topshiriqlar
text: Uyga beriladigan topshiriqlar:
  1. Ertalabki gigienik gimnastika mashqlaridan 8-10 tasini bajarish.
  2. Umumrivojlantiruvchi mashqlardan, asosan, ko`proq yelka, qo`l mashqlarini bajarish.
  3. Arg`amchi (gardish), gimnastika tayoqchasi, kichik gantellar bilan mashqlarni mustaqil bajarish.
  4. Jismoniy kuchli mashqlarni bajarish.
  5. Ko`proq balandlikka sakrash mashqlarini bajarish.
  6. 1 daqiqa arg`amchida sakrash.
  7. Polga tayanib yotgan holda, qo`llarni 20 martagacha bukish va yozish.
  QO`L TO`PI
  Nazariy ma`lumotlar:
  1. O`zbekistonda qo`l to`pi (qisqacha ma`lumot).
  2. O`quvchilarning shaxsiy gigienasi.
  3. Jismoniy tarbiyaning chiniqishdagi ahamiyati.
  O`quvchilarga qo`yiladigan talablar:
  O`yinchining tik turgan holatida turishni bilish; to`pni uloqtirish va ushlab olishni bilish, to`pni yerga urib (asta-sekin) darvozaga otishni o`rganish.
  |