title: Влияние физических упражнений на организм школьника

description:
Актуальность выбранной мною темы также заключается и в том, что к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятия физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях.

author: Маврина Татьяна Олеговна


title: Открытый урок по теме : Баскетбол. Обучить ведению мяча в движении, на месте

description:
Цель урока: формирование двигательных функций через технику ведения мяча в баскетболе.
Задачи урока:
Образовательные:
- обучение ведению мяча на месте и в движении у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела баскетбол.
Оздоровительные задачи:
- развитие силы у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела баскетбол.
 Воспитательные:
 - формировать трудолюбие, чувства товарищества, коллективизма, внимательности у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела баскетбол посредством игры «Передал– садись»

author: Кочемасова Наталия Алексеевна


title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА    Физическая культура  2  класс

description: рабочая программа 2 класс

author: Ефремова Людмила Михайловна


title: Рабочая программа по физической культуре

author: Калюкин Никита Владимирович


title: «Лечебная физкультура для детей от 8-10 лет»

description: Эффективность ЛФК у детей Польза от занятий лечебной физкультурой для ребенка проявляется в следующем:1. общеоздоравливающем и общеукрепляющем действии, нормализации деятельности всех систем организма, повышении иммунитета, стабилизации работы нервной системы;2. активизация обменных процессов;3. совершенствование двигательных навыков и координации движение, увеличение общей физической выносливости;4. укрепление мускулатуры спины, пресса, торса (мышечного корсета), мышц рук, ног и шеи в целом;5. устранение дисбаланса, возникающего при не достаточно равномерном, а также недостаточном формировании и растяжении связок и мышц;6. снятие повышенной нагрузки на позвоночный столб;7. исправление осанки, профилактика искривлений (сколиоз, кифоз, лордоз).

author: Трегубова Елена Ивановна


title: Дополнительная общеобразовательная программа "Школа бального танца". Основы бального танца

description:
Программа ориентирована на работу с детьми 7-10 лет, независимо от наличия у них специальных физических данных. Она будет интересна ребятам младшего школьного возраста, которые любят танцевать и развивать художественно- эстетичесий вкус.
Цель - воспитание эстетической и хореографической культуры через средства бальной хореографии.

author: Татьяна Алексеевна Саковец


title: Элементы спортивных игр

description: Конспект инновационного сюжетного урока с использованием здоровьесохраняющих технологий по теме «Элементы спортивных игр» для обучающихся 2-х классов «Школа – территория здоровья»

author: Прядко Светлана Николаевна


description: Рабочая программа по физической культуре

author: Калюкин Никита Владимирович


title: Технологическая карта урока на тему:  Подвижные игры «Западня», «Конники- спортсмены»

description:
Сформировать физические и личностные качества учащихся в процессе ознакомления с подвижными играми и эстафетами; познакомить с различными вариантами эстафет; развивать координацию движений, быстроту реакции, скоростно-силовые качества; воспитывать чувство коллективизма. Задачи:
- принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.
- разучивание двигательных действий и физических качеств через подвижные игры и эстафеты (быстроты, выносливости, ловкости, координации, силы).

author: Кочемасова Наталия Алексеевна


title: «Всемирный день здоровья. Путешествие в страну здоровья»

description: День здоровья, для 2 класса

author: Рожков Сергей Владимирович


title: Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности   «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА  С ЭЛЕМЕНТАМИ БОКСА И ТАЙСКОГО БОКСА"

description: Построение образовательной среды через организацию системы дополнительного образования физической культуры оздоровительной направленности и спорта. Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: классических оздоровительных методик, общефизической подготовки и спорта.Особенности данной программы от уже существующих в этой области в том, что она дает возможность для поиска новых эффективных форм организации и обеспечения высокого качества учебного процесса, деликатное содействие устранению недостатков физического развития школьников, укрепление здоровья воспитанников.

author: Вторый Владимир Юрьевич


title: Игра "Спортивный ринг"

description: Игра для компьютера

author: Гусарова Елена Ивановна


title: Здоровый образ жизни

description: Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни.

author: Потебенько Юлия Викторовна


title: Подвижные игры

description: Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 1-4 классов в соответствии с требованиями ФГОС НОО: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009г (в ред. приказов Минобрнауки России от 26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 29.12.20014 № 1643) «Об утверждении и введении в действие ФГОС НОО» и планируемых результатов освоения ООП НОО. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объёме 405 ч, из них в 1 классе - 99 ч, а со 2 по 4 класс – по 102 ч ежегодно, 3 часа в неделю. Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Подвижные игры на уроках физической культуры

description: Игра — исторически сложившееся общественное явление самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку.

author: Карцев Анатолий Михайлович


title: Подвижные игры

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Сценарий спортивного мероприятия "Мы - туристы!"

description: Сценарий спортивного мероприятия, посвященного Дню туризма

author: Чекоева Александра Владимировна


title: Сценарий спортивного праздника "Моё здоровье - моё богатство" для обучающихся коррекционного класса

description: Сценарий спортивного праздника

author: Покасов Николай Ильич


title: Тема урока: Броски и ловля мяча в парах

description:
Тема Броски и ловля мяча в парахЦель 1) Формирование двигательных навыков на уроке физкультуры через бросок и ловля мяча.Задачи 1. Совершенствовать технику броска и ловля мяча.2. Умение выполнять броски и ловля мяча.3. Умение слышать и слушать педагога ,товарища .Планируемыерезультаты Предметные:
− иметь углубленное представление о вариантах бросков и ловли мяча в парах;
−организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с мячами в парах и подвижной игры «Осада Города»
Метапредметные:
Познавательные – бросать мяч в парах на точность; играть в подвижную игру «Осада города»Коммуникативные – слушать и слышать друг друга; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.Регулятивные: – осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, адекватно оценивать свои действия и действия партнёра.Личностные: развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.

author: Чудаков Вячеслав Викторович


title: Тема урока: Броски и ловля мяча в парах

description:
Тема Броски и ловля мяча в парахГруппа(класс) 3 а Цель 1) Формирование двигательных навыков на уроке физкультуры через бросок и ловля мяча.Задачи 1. Совершенствовать технику броска и ловля мяча.2. Умение выполнять броски и ловля мяча.3. Умение слышать и слушать педагога ,товарища .Планируемыерезультаты Предметные:
− иметь углубленное представление о вариантах бросков и ловли мяча в парах;
−организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с мячами в парах и подвижной игры «Осада Города»
Метапредметные:
Познавательные – бросать мяч в парах на точность; играть в подвижную игру «Осада города»Коммуникативные – слушать и слышать друг друга; добывать недостающую информацию с помощью вопросов.Регулятивные: – осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, адекватно оценивать свои действия и действия партнёра.Личностные: развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.

author: Чудаков Вячеслав Викторович


title: Технологическая карта урока по физической культуре раздел баскетбол

description: Урок физической культуры в 3 классе

author: Виландас Максим Олегович


title: Я выбираю спорт!

description: презентация к уроку физической культуры в 3 г классе

author: Уланов Валентин Владимирович


author: Трегубова Елена Ивановна


title: Рабочая программа по физической культуре для 2-4 классов

description: рабочая программа по физической культуре для 2-4 классов

author: Лазарев Олег Вячеславович


title: Сценарий 23 февраля в начальной школе

description:
Мир — это главное слово на свете.Мир очень нужен нашей планете!Мир нужен взрослым! Мир нужен детям!Мир нужен всем!
Ребята, наш праздник посвящен Дню защитника Отечества.Ведущий: Вслушайтесь только в эти гордые слова – «Защитник Отечества»! Защитники нашего Отечества – России – это наши солдаты, офицеры, лётчики и моряки, которые готовы в любую минуту встать на защиту нас с вами. Наши мальчики очень хотят стать похожими на них: сильными, мужественными и благородными.

author: Алексей Алексеевич Восков


title: Рабочая программа внеурочной деятельности спортивно - оздоровительного направления "Здоровейка"

description: Рабочая программа

author: Калюкин Никита Владимирович


title: «С физкультурой дружить – здоровым быть!"

description:
Цель мероприятия:

способствование формированию положительного отношения дошкольников к спортивным мероприятиям по физической культуре и желания самостоятельно заниматься физкультурой, к здоровому образу жизни;
создание условиядляразвития быстроты, ловкости, точности движений и оперативного мышления.

Задачи:

развивать двигательные качества и умственные способности детей дошкольного возраста;
организовать досуг и активный отдых воспитанников;
укреплять дружеские отношения между воспитанниками разных групп;

Инвентарь: мешочки, мат поролоновый, обручи, разрезанные картинки спортивного оборудования

author: Королева Людмила Андреевна


title: Влияние лыжной подготовки на здоровье школьников

description: Польза лыжной подготовки для детей

author: Шарипов Раиль Равилевич


title: ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА СИСТЕМЫ ОРГАНОВ

description: В статье рассматривается понятие потребность в движении, как одна из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности. Также, каким образом занятия физкультурой положительно воздействуют на все органы человека.

author: Рамазанов Алишер Рамазанович


title: Гимнастика

description: Сюжетно-игровой интегрированный урок по физической культуре для учащихся 4 класса по теме «Гимнастика»

author: Прядко Светлана Николаевна


title: Двигательная активность на уроках

description: Цель самообразовательной работы: содействие всестороннему развитию личности, укрепление и сохранение здоровья; удовлетворение потребности общества в гражданах физически развитых, ведущих здоровый образ жизни, готовых к высокопроизводительной трудовой деятельности.

author: Кузнецова Анастасия Сергеевна


author: Кочемасова Наталия Алексеевна


title: Подвижные игры

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Конспект урока физической культуры "Подвижные игры" 4 класс (ФГОС)

description: Урок по подвижным играм в 4 классе.

author: Ефремова Людмила Михайловна


description: Моделирование соревновательной деятельности юных атлетов.

author: Замороцкая Анастасия Андреевна


title: Двигательная активность

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Реферат на тему: «Туристические узлы»

description: Неотъемлемым атрибутом любого туристского похода является веревка. Именно веревки используются в качестве основного технического средства для страховки в туристском походе и для передвижения туристов на сложных участках рельефа. Веревки изготавливаются из синтетических материалов и подразделяются на основные (10 мм в диаметре и более) и вспомогательные (менее 10 мм). Эффективность использования веревки, а следовательно, и страховки, зависит в первую очередь от знаний и умений туристов применять те или иные узлы в различных ситуациях: организовать навесную переправу через реку, закрепить перила для спуска или подъема, даже просто поставить палатку или увязать груз! Умение правильно выбрать и использовать в конкретной ситуации соответствующий узел приобретается с ростом туристского опыта и мастерства, повышения культуры работы с веревкой. Выбор узла для использования в конкретной ситуации должен производится с учетом:  применяемости узла на практике;  безопасности узла (что подразумевает его прочность, отсутствие опасности само развязывания и затягивания, удобство при работе и т.п.);  легкости при завязывании узла. В соответствии с определением, данным в «Энциклопедии туриста», узлы — это способы соединения веревок, образования веревочных петель и привязывания веревок к каким либо предметам, а так же сами веревочные соединения.

author: Юлия Николаевна Королева


title: Совершенствование акробатических упражнений

description: Презентация к уроку гимнастики в 4 классе. совершенствование акробатических упражнений: гимнастический мостик, стойка на лопатках, кувырок вперёд.

author: Владимирова Екатерина Викторовна


title: Спорт в школе и здоровье детей

description: Целью является привлечь внимание к спорту. Можно рекомендовать как для учителей, так и для учащихся. ... И чем раньше начать заниматься физической культурой и спортом, тем больше пользы они принесут. Надо только помнить, что эта польза будет зависеть от того, как проводятся занятия и тренировки. Самое главное правило — занятия должны проводиться систематически, а не от случая к случаю

author: Дроздова Клавдия Васильевна


title: Конспект урока "Подвижные игры для учащихся 4-го класса"

description: конспект урока  в 4 классе.

author: Ефремова Людмила Михайловна


title: Формирование здорового образа жизни и здоровье формирующих технологий в образовательных учреждениях

author: Замороцкая Анастасия Андреевна


title: Актуальные проблемы в формировании необходимых знаний у тренеров для дальнейшего воспитания ЗОЖ у молодого поколения

author: Замороцкая Анастасия Андреевна


title: Сценарий спортивного мероприятия "МЫ ОЛИМПИЙЦЫ"

description: Сценарий подготовлен для проведения спортивного мероприятия, посвященного Дню спорта

author: Андрющенко Виктория Витальевна


author: Карцев Анатолий Михайлович


description: Актуальные проблемы в формировании необходимых знаний у тренеров для дальнейшего воспитания ЗОЖ у молодого поколения

author: Замороцкая Анастасия Андреевна


title: Классный час:"Вредные привычки"

description: Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 1-4 классов в соответствии с требованиями ФГОС НОО: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009г (в ред. приказов Минобрнауки России от 26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 29.12.20014 № 1643) «Об утверждении и введении в действие ФГОС НОО» и планируемых результатов освоения ООП НОО. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объёме 405 ч, из них в 1 классе - 99 ч, а со 2 по 4 класс – по 102 ч ежегодно, 3 часа в неделю. Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Гимнастика

author: Прядко Светлана Николаевна


title: Моделирование соревновательной деятельности юных атлетов

author: Замороцкая Анастасия Андреевна


title: Подвижные игры

description: Главным изобретением ученого стал сосуд Дьюара, который предназначен для хранения веществ при пониженной или повышенной температуре. Первым контейнер с подобной конструкцией создал немецкий физик Вейнхольд в 1881 году – это был ящик из стекла с двойными стенками, воздух между которыми для сведения теплообмена к минимуму откачивался. Ученые уже решили задачу сжижения отдельных газов, но сохранить их из-за быстрого испарения не могли. Для этого и потребовались сосуды, максимально защищенные от теплового взаимодействия с окружающей средой.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: «РЕСУРСНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ В СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ»

description: Современные методики учителя по физичекой культуре.

author: Стафеев Дмитрий Александрович


title: Адаптивная физкультура 5,6,7,8,9 классы

description: Программа по адаптивной  физкультуре

author: Покасов Николай Ильич


title: Возрастные особенности развития скелетной мускулатуры

description: В программе предложен авторский подход в части структурирования учебного материала, определения последовательности его изучения, путей формирования системы знаний, умений и способов деятельности, развития, воспитания и социализации учащихся.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: "Легкая атлетика - королева спорта!"

description: «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — в неё входит  видов спорта великое множество, они существуют с древнейших времён.

author: Лушников Дмитрий Владимирович


title: Двигательная активность на уроках

author: Кузнецова Анастасия Сергеевна


title: "Здоровый образ жизни"

description: Презентация "Здоровый образ жизни" предназначена для учащихся 5 класса

author: Ревага Виктор Алексеевич


title: Выступление на МО учителей физической культуры "Метод проектов"

description: В данном материале расположена интересная информация о иетоде проектов. В нем  даже даны темы проектов по физической культуре.

author: Федотова Татьяна Вячеславовна


title: Выступление на тему:"Методика преподавания курса "Шахматы"

description: В процессе реализации учебного предмета «Шахматы» в общеобразовательных учреждениях решается целый комплекс учебно-образовательных моментов:• знакомство с элементарными основами шахматной игры;• привитие любви и интереса к шахматам и учению в целом;• восприятие мира в слове, форме, числах;• побуждение мысли, познавательной активности, развитие логического мышления и т.д.

author: Суравов Вадим Николаевич


title: Бег и ходьба спортивные

description: это призентация про разновидность бега и спортивную ходьбу

author: Михайлик Лев Евгеньевич


title: "Баскетбол"

description: Презентация сделана для ознакомления обучающихся с баскетболом, его историей.

author: Бубенцев Артем Николаевич


title: «Деятельность учителя по повышению своей научно-теоретической и методической подготовки и профессионального мастерства»

description: Успешная реализация Государственной программы развития образования Российской Федерации всецело зависит от уровня профессиональной компетентности педагогических работников. Несомненно, современный учитель обладает ценнейшим опытом, багажом эффективных методик, педагогических приемов. Однако, как показывает практика, формула успеха педагога – это постоянное совершенствование своей компетентности.  Сегодня, в XXI веке в условиях новых требований к школьному образованию особенно актуально звучат слова: «Учитель – душа школы. Какой учитель, такова и школа». Качество знаний учащихся непосредственным образом зависит от того, насколько подготовлен сам учитель. Учитель…, не просто учитель - от корня «учи», а учитель-мастер, высококвалифицированный, высококомпетентный, способный к творческому продуктивному труду.

author: Королева Людмила Андреевна


title: ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА

description: Зимние виды спорта- совокупность видов спорта, проводящих на снегу или на льду.

author: Бачинина Ольга Михайловна


title: ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА

description: Зимние виды спорта- совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду.

author: Бачинина Ольга Михайловна


title: Правила игры - баскетбол

description: Презентация для теоретических уроков по басетболу. Краткое ознакомление с историей и правилами баскетбола.

author: Хатанзейский Андрей Александрович


title: Прыжок в длину

description: Презентация  по теме "Прыжок в длину"

author: Постнов Василий Геннадьевич


title: Рабочая программа по внеурочной деятельности "ОФП 5-9 классы"

description:
Программа спортивно-оздоровительного направления курса «Общей физической подготовки» по внеурочной деятельности для обучающихся 5-9 классов основана на:
ФГОС ООО.
Реализуется программа с помощью учебно-методического комплекта:
Физическая культура 5,6,7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений  [М.Я. Виленский]; 9-е издание, переработанное и дополненное, Москва, «Просвещение», 2019
Физическая культура 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений  [В.И. Лях], 8-е издание, переработанное и дополненное. Москва «Просвещение» 2019
«Комплексная программа физического воспитания 1- 11 класс», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2013 г.

author: Ржавцев Денис Владимирович


title: Рабочая программа по физической культуре

description: Рабочая разработана в соответствии с ФГОС СОО для учащихся 5 классов ,согласно нормативным документам

author: Крымский Александр Александрович


title: Рабочая программа внеурочной деятельности  «Спортивный туризм»

description: Программа «Спортивный туризм, дистанции пешеходные» - авторская, имеет физкультурно-спортивную направленность с элементами туристско - краеведческой и предусматривает знакомство обучающихся с разделом спортивного туризма – дистанциями пешеходными,  элементами спортивного ориентирования, походной деятельностью.

author: Краснов Александр Николаевич


title: Физическая культура и спорт в жизни обучающихся

description: Цель предмета «Физическая культура» - это формирование личной физической культуры школьников: физкультурное воспитание учащихся, физическую тренировку школьников, формирование культуры здоровья, воспитание привычек здорового образа жизни средствами и методами физической культуры, обеспечение общего среднего физкультурного образования школьников.

author: Маркин Дмитрий Вячеславович


title: Физическая культура и здоровый образ жизни

description: Воспитание физической направленности является педагогическим процессом, который нацелен на формирование общества, обладающего крепким здоровьем, совершенными физическими данными, а также социальной активностью.Изучение физической культуры необходимо всем людям, так как нынешние условия жизнедеятельности стремительно ведут к снижению уровня человеческой двигательной активности. Такой дефицит влечет за собой падение уровня человеческой трудоспособности к умственной и физической деятельности, уменьшает способность организма к борьбе с заболеваниями.Взаимосвязь, основу которой составляют ЗОЖ и физическое воспитание создают возможности для всестороннего развития личности в перечисленных ниже областях. Стоит учесть, что развитие личности этими средствами является специфичным процессом, который невозможно заменить иными методами.1,Моральное воспитание. Во время спортивных тренировок человек испытывает повышенные физические нагрузки.2,Умственное. Регулярные занятия спортом повышают умственную работоспособность. 3,Эстетическое. Средствами физических упражнений тело человека гармонично развивается не только с визуальной стороны, но и с внутренней, заключающейся в приобретении утонченных выразительных движений, энергичной активности.4,Трудовое. Физическое воспитание наделяет человека качествами, которые подготавливают его организм к выполнению полезного обществу труда или работы. Этот тип развивает целенаправленность, трудолюбие, сознательную ответственность за свой труд.О здоровом образе жизниУкрепление уровня собственного здоровья является долгом всех людей, населяющих нашу планету. ЗОЖ представляет собой активную трудовую, семейную, бытовую, а также деятельность человека, направленную на обеспечение досуга и общественные нужды

author: Мартынова Лилия Равилевна


title: Технологическая карта по физической культуре на тему:Акробатика

description:
Технологическая карта открытого урока в разделе "Гимнастика" по теме: «Акробатика».
Учитель: Борисов Сергей ГеоргиевичУчебный предмет: физическая культураКласс: 5 Тип урока: комплексныйТехнология построения урока: Фронтальная и поточная. Индивидуальная.Тема урока: « Акробатика.»Цель урока: обучение основным видам гимнастических упражнений.Задачи урока: 1. Обучить технике акробатических упражнений (кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост). 2. Развить гибкость, силовые качества. 3. Воспитывать дисциплинированность и трудолюбие, стремление к прекрасному, красоте движений.Межпредметные связи: биология, основы безопасности жизнедеятельностиОсновные термины, понятия: группировка, перекат, кувырок вперед, назад, стойка.Время реализации урока: 45 минИнвентарь: свисток, маты, гимнастические дорожки.

author: Борисов Сергей Георгиевич


title: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

description: Презентация по теме "ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ"

author: Шагрова Елизавета Романовна


title: Бионика туралы ғылым

description: Зайсан ойпаты (қаз. Зайсан қазаншұңқыры) - Қазақстанның шығысындағы, Алтай, Тарбағатай және Сауырдың Оңтүстік бөктері арасындағы тауаралық ойпат. Түбінің биіктігі теңіз деңгейінен 370 метрден (Зайсан көлі) көрші таулардың етегіндегі теңіз деңгейінен 900 - 1000 метрге дейін өзгереді. Шұңқырдың беті кайнозой өзені мен көл құмдары мен саздардан тұрады. Кейбір жерлерде көлбеу ойпатты жазықтардың үстінде қалдық тау жоталары көтеріледі. Балшық жер бетінде мыңдаған жылдар бұрын пайда болған

author: Елшатқызы Айдана


title: Конспект занятия

description: Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками

author: Абакулова Светлана Андреевна


title: Спорт-это жизнь!

description: иапикппавп

author: Алексей Андреевич Семенищев


title: Круговая тренировка по волейболу

description: Программа «Физическая культура» расчитана на обучающихся с тяжелыми нарушениями речи (ТНР).

author: Галиулина Екатерина Дамировна


title: Лдгнп

description: Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: – укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; – совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; – формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; – развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

author: Клементьев Алексей Вячеславович


description: Методические рекомендации для учителя по созданию и использованию тестовых заданий на платформе КВИЗИСС. Пошаговая инструкция. От регистрации на сайте, до оценки за работу.

author: Шестакова Ольга Васильевна


title: Методические рекомендации учителю. Трехуровневые задания по предмету Физическая культура. Физические качества. Тесты

description:
Трехуровневые задания по предмету Физическая культура
Тема: ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА. РАБОТА С ТАБЛИЦЕЙ. ТЕСТЫ.
Методические рекомендации для учителя
Автор: Шестакова Ольга Васильевна (olgashestakova75@mail.ru)
Цель урока: научить пользоваться таблицей и определять уровень физической подготовленности.
Особые указания: Обратить внимание на форму таблицы. В ней результаты тестов располагаются в зависимости от возраста и пола. Причем, результат на время – чем меньше, тем лучше; а результат на Ко-во – чем больше, тем лучше!

author: Ольга Васильевна Шестакова


title: Олимпийские игры в исторической ретроспективе

description: История развития феномена Олимпийских игр

author: Погорелова Юлия Игоревна


title: Олимпийские игры Древней Греции

description: Цели: Изучение основных событий возникновения Олимпийских игр на примерах мифов и легенд Древней Греции, а так же создание современного олимпийского движения; Воспитание интереса (формирование знаний об истории) к истории возникновения Олимпийских игр; Повышение роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни среди учащихся лицея. Воспитание характера, чувства товарищества, команды и взаимопомощи. Выявление творческих способностей учащихся и расширение их кругозора.

author: Синяков Александр Сергеевич


title: Основные правила проведения занятий/тренировок по бильярду

description: Главное в работе педагога и организации учебного процесса в объединении «Бильярд» считаю: системный подход к учебному процессу, определенная модель проведения занятий, базовый каркас, который каждый из педагогов/тренеров сможет видоизменить и интерпретировать, применительно к собственному жизненному и спортивному опыту, дополнительно полученным в процессе теоретических и практических изысканий знаниям.

author: Девиченская Антонина Николаевна


title: Футбол-мой любимый вид спорта

description:
Образ жизни современного человека зачастую малоподвижен, т.к. люди все реже передвигаются пешком, а современные гаджеты не желают отпускать от своего экрана. Все это ведет к недостаточной физической нагрузке и отрицательно сказывается на опорно-двигательной системе.
Цель проекта: определить влияние футбола как вида спорта на здоровье человека.
Задачи: изучить историю возникновения футбола как вида спорта, разновидности футбола; выявить особенности развития футбола в России; провести опрос среди сверстников «Мое отношение к футболу»; проанализировать влияние футбола на здоровье человека.

author: Лаптев Александр Игоревич


title: "Баскетбол"

description: Презентация сделана для ознакомления обучающихся с баскетболом, его историей.

author: Бубенцев Артем Николаевич


title: "Здоровый образ жизни"

description: Презентация "Здоровый образ жизни" предназначена для учащихся 5 класса

author: Ревага Виктор Алексеевич


title: "Легкая атлетика - королева спорта!"

description: «Королевой спорта» принято называть легкую атлетику — в неё входит  видов спорта великое множество, они существуют с древнейших времён.

author: Лушников Дмитрий Владимирович


description: Успешная реализация Государственной программы развития образования Российской Федерации всецело зависит от уровня профессиональной компетентности педагогических работников. Несомненно, современный учитель обладает ценнейшим опытом, багажом эффективных методик, педагогических приемов. Однако, как показывает практика, формула успеха педагога – это постоянное совершенствование своей компетентности.  Сегодня, в XXI веке в условиях новых требований к школьному образованию особенно актуально звучат слова: «Учитель – душа школы. Какой учитель, такова и школа». Качество знаний учащихся непосредственным образом зависит от того, насколько подготовлен сам учитель. Учитель…, не просто учитель - от корня «учи», а учитель-мастер, высококвалифицированный, высококомпетентный, способный к творческому продуктивному труду.

author: Королева Людмила Андреевна


description: Современные методики учителя по физичекой культуре.

author: Стафеев Дмитрий Александрович


title: Адаптивная физкультура 5,6,7,8,9 классы

description: Программа по адаптивной  физкультуре

author: Покасов Николай Ильич


title: Легкая атлетика - королева спорта

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Памятка сдачи норм ГТО

author: Клементьев Алексей Вячеславович


description: В программе предложен авторский подход в части структурирования учебного материала, определения последовательности его изучения, путей формирования системы знаний, умений и способов деятельности, развития, воспитания и социализации учащихся.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Влажность воздуха

description: Все о влажности воздуха. Как ее измерять, как расчитывать. Какой вред приносит на прозводство.

author: Галина Ивановна Зиганшина


description: В процессе реализации учебного предмета «Шахматы» в общеобразовательных учреждениях решается целый комплекс учебно-образовательных моментов:• знакомство с элементарными основами шахматной игры;• привитие любви и интереса к шахматам и учению в целом;• восприятие мира в слове, форме, числах;• побуждение мысли, познавательной активности, развитие логического мышления и т.д.

author: Суравов Вадим Николаевич


title: Баскетбол

description: Что такое баскетбол, особенности и история возникновения баскетбола, правила игры в баскетбол, нарушения

author: Учватов Василий Васильевич


title: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

description: Презентация по теме "ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ"

author: Шагрова Елизавета Романовна


description: В данном материале расположена интересная информация о иетоде проектов. В нем  даже даны темы проектов по физической культуре.

author: Федотова Татьяна Вячеславовна


title: "Лето - пора копить здоровье"

description:
КРАТКОСРОЧНАЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММАфизкультурно-спортивной направленности«Лето – пора копить здоровье»
Возраст обучающихся: 10-12 лет

author: Владимир Сергеевич Козлов


title: ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА

description: Зимние виды спорта- совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду.

author: Бачинина Ольга Михайловна


title: "Волейбол"

description: Презентация сделана для урока физической культуры на тему "Волейбол"

author: Бубенцев Артем Николаевич


title: Адаптированная рабочая программа

description: Рабочая программа для учащихся, освобождённых от физической нагрузки.

author: Бевз Оксана Владимировна


title: Баскетбол

description: Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 1-4 классов в соответствии с требованиями ФГОС НОО: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009г (в ред. приказов Минобрнауки России от 26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 29.12.20014 № 1643) «Об утверждении и введении в действие ФГОС НОО» и планируемых результатов освоения ООП НОО. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объёме 405 ч, из них в 1 классе - 99 ч, а со 2 по 4 класс – по 102 ч ежегодно, 3 часа в неделю. Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Линзы

description: Материал на тему "Линзы". Широко раскрывает тему. Ребята знакомятся с понятие линза. Узнают виды линз. Учатся строить изображение в собирающей и рассеивающей линзе

author: Ищенко Юлия Владимировна


title: Двигательная активность

description: Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: – укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; – совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; – формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; – развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: «Физические качества, их характеристика. Средства и методика развития физических качеств»

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: «Элементы командно-игровых видов спорта как средство физического воспитания детей школьного возраста»

description: В статье рассмотрены применение элементов командно-игровых видов спорта, а конкретно баскетбола, как средство физического воспитания детей школьного возраста в образовательной организации. Автором подробно рассмотрена физическая деятельность при игре в баскетбол.

author: Саутов Александр Владимирович


title: Здоровьесберегающие технологии

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Использование соревновательного метода на занятиях по физической культуре при развитии скоростных способностей учащихся 12-14 лет

author: Томашев Никита Андреевич


title: Тренинговое занятие для подростка, попавшего в ТЖС

description: тренинговые упражнения, расчитанные на объединение коллектива класса

author: Шакурова Наталья Ивановна


title: Тренинг-мотиватор

description: Тренинг-мотиватор «Верни себе мечту!» (по книге У. Джонсон «Разреши себе мечтать»)

author: Теплякова Людмила Викторовна


title: Урок "Техника опорного прыжка"

description: Учителем представлена разработка урока по физической культуре "Техника опорного прыжка для учащихся 6 класса.

author: Федотова Татьяна Вячеславовна


title: Зимние виды спорта

description: Зимние виды спорта

author: Захарова Александра Сергеевна


title: Актуальность использования Web-ресурсов при занятиях физической культурой с учащимися среднего звена

description: Статья с кратким анализом некоторых направлений использования Web-ресурсов на уроках физической культуры: электронный учебник,  Google Документ, платформа Quizizz.com, Zoom Meetings, библиотека видео сюжетов.

author: Шестакова Ольга Васильевна


title: История футбола

description: Презентация предназначена для получения знаний о истории и развитии футбола.

author: Аманов Шухрат Шарифбаевич


title: Календарно-тематическое планирование по физкультуре

description: Календарно-тематическое планирование составлено в соответсвии программе по физкультуре для 6 класса

author: МоховаЮлия Маратовна


title: Конспект урока:"Полоса препятствий"

description: Центры образования технологической направленности «Точка роста» созданы с це- лью совершенствования условий для повышения качества образования, формирования у обучающихся критического и креативного мышления, совершенствования навыков технологической направленности, а также в целях выполнения задач и достижения показаелей и результатов национального проекта «Образование» .

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Общая физическая подготовка

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Опорный прыжок через козла согнув ноги

description: Опорный прыжок

author: Левин Сергей Владимирович


title: ПАМЯТКА ДЛЯ СДАЧИ НОРМ ГТО

description: Пошаговая инструкция для сдачи норм ГТО

author: Седусов Александр Олегович


title: ПАМЯТКА ДЛЯ СДАЧИ НОРМ ГТО

description:
ПАМЯТКА ДЛЯ СДАЧИ НОРМ ГТО.
Пошаговая инструкция для регистрации и получения УИН.

author: Седусов Александр Олегович


title: ПАМЯТКА ДЛЯ СДАЧИ НОРМ ГТО

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Подвижные игры

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Правила подбора лыжного снаряжения

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Лыжный спорт

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Рабочая программа по физической культуре для  индивидуальников 6-8 классов

description: Рабочая программа предназначена для учащихся 6-8 классов обучающихся индивидуально

author: Усачева Вера Николаевна


title: Паспорт здоровья

description: Паспорт здоровья поможет  правильно оценить свое здоровье, определить работоспособность и физическую подготовленность.

author: Лушников Дмитрий Владимирович


title: "Волейбол"

author: Бубенцев Артем Николаевич


title: "Лето - пора копить здоровье"

description:
КРАТКОСРОЧНАЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММАфизкультурно-спортивной направленности«Лето – пора копить здоровье»
Возраст обучающихся: 10-12 лет

author: Владимир Сергеевич Козлов


title: Зимние виды спорта

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Адаптированная рабочая программа

author: Бевз Оксана Владимировна


author: Шестакова Ольга Васильевна


title: Баскетбол

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Техника безопасности на уроках физической культуры

description: В программе предложен авторский подход в части структурирования учебного материала, определения последовательности его изучения, путей формирования системы знаний, умений и способов деятельности, развития, воспитания и социализации учащихся.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


author: Саутов Александр Владимирович


title: Футбол

description: Урок-соревнование по физической культуре для учащихся 6 класса по теме «Футбол»

author: Прядко Светлана Николаевна


author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Здоровый образ жизни

description: Цель: создание правильного представления о здоровом образе жизни; формирование убеждения о необходимости сохранения личного здоровья. Задачи: - познакомить с правилами здорового образа жизни; объяснить основные понятия по теме; - воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью.

author: Синяков Александр Сергеевич


title: ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА

description: Зимние виды спорта- совокупность видов спорта, проводящих на снегу или на льду.

author: Бачинина Ольга Михайловна


title: Двигательная активность

description: Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: – укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; – совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; – формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; – развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

author: Клементьев Алексей Вячеславович


description: Использование соревновательного метода на занятиях по физической культуре при развитии скоростных способностей учащихся 12-14 лет

author: Томашев Никита Андреевич


author: Трапезникова Зоя Васильевна


author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: ВЛИЯНИЕ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ НА ДИСЦИПЛИНУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

description: рассматриваются организационно-методические аспекты дистанционного образования в теоретической и практической подготовке студентов по дисциплине «Физическая культура». Также в статье рассмотрены сущность и эффективность применения системы дистанционного обучения

author: Понарина Лилия Александровна


title: Зимние виды спорта

description: Зимние виды спорта

author: Захарова Александра Сергеевна


title: Возрастные особенности развития скелетной мускулатуры

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Волейбол. Победители олимпиад

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Важные витамины для тренировки борцов вольного стиля

description:
Использование витаминов  имеет большое значение для спортивной практики, которое  позволяет в определенной степени влиять на конституционные особенности  борцов вольного стиля. Наиболее важно для юных борцов участвующих в соревнованиях с регламентированными правилами весовым режимом.
Объект исследования: тренировочный процесс, развития физических качеств у борцов вольного стиля Намской ДЮСШ.
Предмет исследования: общая и специальная физическая подготовка воспитанников по средством специальной тренировки.
Гипотеза исследования:
      Правильное использование витаминов повышает эффективность тренировочного процесса и повышает работоспособность.
Цель
      Изучить необходимость использования витаминов для  борцов вольного стиля.
Задачи
     Изучить особенности использования витаминов
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы:
В учебно-тренировочном процессе подготовки борцов вольного стиля.
При методической работе тренеров отделения вольной борьбы.
Методы
Обзор и анализ научной литературы

author: Павлов Кирилл Спиридонович


title: Здоровьесберегающие технологии

description: Здоровье и здоровый образ жизни пока не занимают первые места в иерархии потребностей человека нашего общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребенка. Интенсивность учебного труда учащихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления здоровья и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, вследствие чего происходят психоэмоциональные изменения: замкнутость, неуравновешенность, чрезмерная возбудимость. Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что ребенок не только имеет проблемы со здоровьем, но у него появляются еще и проблемы личностного плана. Отсутствие стойких интересов и увлечений, связанных с расширением своего кругозора, апатия, закрытость – это те немногие симптомы, которые связаны с малоподвижным образом жизни. В связи с ухудшающимся уровнем здоровья подрастающего поколения, существует необходимость организации урока физической культуры с акцентом на решение оздоровительных задач физического воспитания, не нарушая при этом образовательной составляющей процесса.

author: Сыздыков Дмитирий Хайраллович


title: Здоровьесберегающие технологии

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Избыточный вес, как фактор риска

description:
Целью снижения массы тела являются:
Снижение массы тела до такого уровня, при котором достигается максимально возможное уменьшение рисков для здоровья и улучшение течения заболеваний, ассоциированных с ожирением
Поддержание достигнутого резлуьтата

author: Кацер Александра Олеговна


title: Скандинавская ходьба - в чем ее преимущества, кому она подойдет

description: В этой статье вы узнаете плюсы и минусы скандинавской ходьбы. Кому она подойдет и продолжительность и периодичность тренировок.

author: Таразанова Ирина Валерьевна


title: Виды лыж

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Спортивные игры

description: Рабочая программа школьного объединения "Спортивные игры"

author: Краснов Александр Николаевич


description: техника безопасности

author: Ефремова Людмила Михайловна


title: Техника защиты в волейболе

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Волейбол

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Кроссовая подготовка

description: Раскрытие понятия кроссовая подготовка. Беговая подготовка. Силовая подготовка. Общие понятия.

author: Малышева Александра Владимировна


title: Легкая атлетика - королева спорта

description: Лугкая атлетика - королева спорта

author: Бруев Михаил Николаевич


title: Лыжная гонка

description: Презентация выполнена к уроку физической культуры по теме "Лыжная гонка"

author: Пронин Анатолий Иванович


title: Тактическая подготовка

description: Тактика – раздел бокса, включающий теорию ведения боя и практическую реализацию приемов и средств, необходимых для достижения цели в соответствии с реальными возможностями спортсменов.

author: Свешников Константин Альбертович


title: ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

description: ФОС ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

author: НОСОВА НАТАЛЬЯ МИХАЙЛОВНА


title: Утренняя гимнастика

description: Презентация предназначена для пропоганды здорового образа жизни, в данном случае выполнения утренней гимнастики. Показан один из возможных комплексов утренней гимнастики

author: Уакбаев Амангельды Тулебаевич


title: Общая физическая подготовка

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Опыт гендерного подхода на внеурочных занятиях фитнесом

description: В данной работе описывается опыт гендерного подхода на внеурочных занятиях

author: Слепкань Юлия Валерьевна


title: Планы УТЗ на дистанционном обучении

description: Дистанционное обучение-взаимодействие тренера-преподавателя и учеников на расстоянии.Это требует высокой степени самоорганизации. Цель- поделиться своими наработками.

author: Зорихина Анна Евгеньевна


title: Игровые действия в волейболе

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Прыжки в высоту

description: Презентация к уроку физической культуре с примерами, требованиями по теме "Прыжки в высоту"

author: Гончарук Олег Витальевич


title: Рабочая программа по ритмике 5-8 класс

description:
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты:

Сформированность мотивации учебной деятельности, включая социальные, учебно - познавательные и внешние мотивы.
Любознательность и интерес к новому содержанию и способам решения проблем, приобретению новых знаний и умений,

мотивации достижения результата, стремления к совершенствованию своих танцевальных способностей; навыков творческой установки.

умение свободно ориентироваться в ограниченном пространстве, естественно и непринужденно выполнять все игровые и плясовые движения.

Метапредметные результаты:

умение детей двигаться в соответствии с разнообразным характером музыки, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз, передавать в движении простейший ритмический рисунок;
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;
планировать свое действие в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
самовыражение ребенка в движении, танце.

Предметные результаты:
Учащиеся должны уметь:

понимать и принимать правильное исходное положение в соответствии с содержанием и особенностями музыки и движения;
организованно строиться (быстро, точно);
сохранять правильную дистанцию в колонне парами;
самостоятельно определять нужное направление движения по словесной инструкции учителя, по звуковым и музыкальным сигналам;
соблюдать темп движений, обращая внимание на музыку, выполнять общеразвивающие упражнения в определенном ритме и темпе;
правильно выполнять упражнения: «Хороводный шаг», «Приставной, пружинящий шаг, подскок».
учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика);
формулировать собственное мнение и позицию;
договариваться и приходить к общему решению в совместной репетиционной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
умение координировать свои усилия с усилиями других.

Содержание курса предмета «Ритмика»
Предмет “Ритмика” включает разминку, общеразвивающие упражнения и танцевальные этюды.
ОБЩИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОНЯТИЯ в течение всего курса обучающиеся знакомятся со следующими понятиями:

позиции ног,
позиции рук,
позиции в паре,
линия танца,
направление движения,
углы поворотов.

РАЗМИНКА
Проводится на каждом уроке в виде “статистического танца” в стиле аэробики под современную и популярную музыку, что создает благоприятный эмоциональный фон и повышает интерес к упражнениям.
Задача - развитие координации, памяти и внимания, умения “читать” движения, увеличение степени подвижности суставов и укрепление мышечного аппарата.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Движения на развитие координации, элементы асимметричной гимнастики, движения по линии танцев:

на носках, каблуках,
перекаты стопы,
высоко поднимая колени,
выпады,
ход лицом и спиной,
бег с подскоками,
галоп лицом и спиной, в центр и со сменой ног.

Перестроения для танцев:

“линии”,
“хоровод”,
“шахматы”,
“змейка”,
“круг”.

Задача - через образное восприятие обогатить набор движений, развить их координацию, разработать мышцы стопы, научить ориентироваться в зале, выполнять команды.
Танец
Изучаются основные движения и этюды из них, а также некоторые популярные танцы, которые развивают чувство ритма, координацию движений, умение двигаться под музыку, коммуникабельность. Улучшается память, внимание, внутренняя организация.
Обучить отдельным классическим элементам, задача которых - постановка корпуса , правильного и полного владения телом.
Ритмика, элементы музыкальной грамоты:

уметь правильно пройти в такт музыке, сохраняя красивую осанку, легкий шаг с носка;
чувствовать характер музыки и передавать его с концом музыкального произведения;
уметь тактировать руками размеры 2/4, 3/4, 4/4;
отмечать в движении сильную долю такта;
уметь самостоятельно ускорять и замедлять темп движений;
отмечать в движении музыкальные фразы, акценты; несложный ритмический рисунок;
иметь понятия и трёх основных понятиях (жанрах) музыки: марш, песня, танец;
выразительно двигаться в соответствии с музыкальными образами;
иметь навыки актёрской выразительности;
распознать характер танцевальной музыки;
иметь понятие о детальных оттенках музыки;
иметь понятия об основных танцевальных жанрах: полька, вальс, пляска, диско;
исполнять движения в характере музыки - четко, сильно, медленно, плавно;
знать темповые обозначения, слышать темпы применительно к движениям;
уметь отсчитывать такты, определять на слух м
музыкальные размеры;
различать особенности танцевальной музыки: марш, вальс, полька, пляска, хоровод и т. д.;
уметь анализировать музыку разученных танцев;
слышать и понимать значение вступительных и заключительных аккордов в упражнении.

Танцевальная азбука:

знать позиции ног и рук классического танца, народно - сценического танца;
усвоить правила постановки корпуса;
уметь исполнять основные упражнения на середине зала;
знать танцевальные термины: выворотность, координация, название упражнений;
знать и уметь исполнять танцевальные движения: танцевальный шаг, переменный шаг, боковой шаг, галоп, подскоки, припадания, шаг с притопом, па польки, элементы русского танца (основные движения, ходы): ковырялочка, моталочка , молоточек, маятник; основные элементы якутского танца ( основные движения, ходы) : дьиэрэнкэй, атах тэпсии и.т.д.
освоить технику исполненных упражнений в более быстром темпе;
иметь навык выворотного положения ног, устойчивости, координации движений;
знать правила исполнения упражнений народного тренажа и их названия;
знать положения стопы, колена, бедра - открытое, закрытое;
уметь исполнять основные движения русского танца: хороводный шаг, переменный ход (виды) вращения на месте и в движении, дроби простые, синкопированные, ключ, веревочка, присядки простые, с хлопушкой, на полном приседе и с прыжком.

Танец: (понятия: музыкально, красиво, эмоционально, выразительно, синхронно)

В конце 5 года обучения дети должны уметь исполнить: веселую польку на подскоках, вальс в три па, свой национальный танец, танцевальную композицию, построенную на изученных танцевальных движениях.
В конце 6 года обучения дети должны уметь исполнять: фигурную польку, вальс - променад, свой национальный танец, русские танцы с использованием элементов хоровода и перепляса.
В конце 7-го года обучения дети должны уметь исполнять: историко - бытовой танец - полонез, свой национальный танец, фигурный вальс; русские танцы: хороводные и кадриль. Иметь навык благородного, вежливого обращения к партнеру

Творческая деятельность:

раскрытие творческих способностей;
развитие организованности и самостоятельности;

иметь представления о народных танцах.
Тематическое планирование курса «Ритмика» для  5  класса.

№ урока

Тема урока

Цели

Кол-во часов

1

Техника безопасности.

Ознакомить учащихся с техникой безопасности.

1

2

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

Начать приучать учащихся к танцевальной технологии.

1

3

Музыкально-ритмические навыки.

Научить ритмично исполнять различные мелодии, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз.

1

4

Навыки выразительного движения.

Упражнять детей в ходьбе разного характера (бодрая, спокойная), изучение шага:
- переменный;
- приставной;
-пружинящий.
Боковой галоп.

1

5

Ознакомление с якутскими танцами. Лекция. Практика.

Основные движения якутского танца.

1

6

Построение и перестроения.

Научить как нужно перестраиваться:
-в колонну по одному,
- в пары и обратно,
-из колонны в шеренгу,
- круг,
-«воротца».

1

7

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

Вырабатывать осанку, умение держать голову и корпус прямо, закреплять умение свободно ориентироваться в пространстве.

1

8

Прыжки

Разучить прыжки по позициям

1

9

Танцевальные игры.

«Повтори за мной»,
«Гусеница»

1

10

Растяжка

Развитие пластичности мышц.

1

11

Танец «Аэробика»

Основные движения аэробики

1

12

Танцевальные комбинации

Разучить танцевальные комбинации

1

13

Этюдная работа.

Разучивание этюдов

1

14

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

Развить пластичность и мягкость движений под музыку

1

15

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

Отработка комбинаций; постоянно напоминать о правильной осанке, правой стороне.

1

16

Основные элементы классического танца.

Разучить позиции ног, рук, постановка корпуса.

1

17

Я – герой сказки. Любимый персонаж сказки

Имитация под музыку.

18

Общеразвивающие движения

1

19

Игровые танцы.

Флешмоб

8

20

Индивидуальное творчество

1

21

Упражнения на координацию движений

1

22

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

Научиться определять характер мелодии и подбирать оригинальное исполнение движения.

1

23

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

Познакомить с основными выразительными средствами музыки и танца.

1

24

Ритмические упражнения.

Научить ритмично исполнять различные упражнения.

1

25

Партерная гимнастика

Познакомить с партерной гимнастикой

1

26

Работа над синхронностью

Работа над синхронностью

1

27

Закрепление пройденного материала

2

Итого:

34

Тематическое планирование курса «Ритмика» для  6  класса.

№ урока

Тема урока

Цели

Кол-во часов

1

Техника безопасности.

Ознакомить учащихся с техникой безопасности.

1

2

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

Начать приучать учащихся к танцевальной технологии.

1

3

Музыкально-ритмические навыки.

Научить ритмично исполнять различные мелодии, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз.

1

4

Навыки выразительного движения.

Упражнять детей в ходьбе разного характера (бодрая, спокойная), изучение шага:

1

5

Ознакомление с якутскими танцами. Лекция. Практика.

Основные движения якутского танца.

1

6

Построение и перестроения.

Научить как нужно перестраиваться:
-в колонну по одному,
- в пары и обратно,
-из колонны в шеренгу,
- круг,
-«воротца».

1

7

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

Вырабатывать осанку, умение держать голову и корпус прямо, закреплять умение свободно ориентироваться в пространстве.

1

8

Прыжки

Разучить прыжки по позициям

1

9

Танцевальные игры.

1

10

Растяжка

Развитие пластичности мышц.

1

11

Движения по линии танца

1

12

Танцевальные комбинации

Разучить танцевальные комбинации

1

13

Этюдная работа.

Разучивание этюдов

1

14

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

Развить пластичность и мягкость движений под музыку

1

15

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

Отработка комбинаций; постоянно напоминать о правильной осанке, правой стороне.

1

16

Основные элементы классического танца.

Разучить позиции ног, рук, постановка корпуса.

1

17

Танец «Аэробика»

Отработка танцевальных движений, постановка танца

18

Общеразвивающие движения

1

19

Игровые танцы.

Флешмоб

8

20

Индивидуальное творчество

1

21

Упражнения на координацию движений

1

22

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

Научиться определять характер мелодии и подбирать оригинальное исполнение движения.

1

23

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

Познакомить с основными выразительными средствами музыки и танца.

1

24

Ритмические упражнения.

Научить ритмично исполнять различные упражнения.

1

25

Партерная гимнастика

Познакомить с партерной гимнастикой

1

26

Работа над синхронностью

Работа над синхронностью

1

27

Закрепление пройденного материала

2

Итого:

34

Тематическое планирование курса «Ритмика» для  7  класса.

№ урока

Тема урока

Цели

Кол-во часов

1

Техника безопасности.

Ознакомить учащихся с техникой безопасности.

1

2

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

Начать приучать учащихся к танцевальной технологии.

1

3

Музыкально-ритмические навыки.

Научить ритмично исполнять различные мелодии, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз.

1

4

Навыки выразительного движения.

Упражнять детей в ходьбе разного характера (бодрая, спокойная), изучение шага.

1

5

Ознакомление с якутскими танцами. Лекция. Практика.

Основные движения якутского танца.

1

6

Построение и перестроения.

Научить как нужно перестраиваться:

1

7

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

Вырабатывать осанку, умение держать голову и корпус прямо, закреплять умение свободно ориентироваться в пространстве.

1

8

Прыжки

Разучить прыжки по позициям

1

9

Танцевальные игры.

1

10

Растяжка

Развитие пластичности мышц.

1

11

Движения по линии танца

1

12

Танцевальные комбинации

Разучить танцевальные комбинации

1

13

Этюдная работа.

Разучивание этюдов

1

14

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

Развить пластичность и мягкость движений под музыку

1

15

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

Отработка комбинаций; постоянно напоминать о правильной осанке, правой стороне.

1

16

Основные элементы классического танца.

Разучить позиции ног, рук, постановка корпуса.

1

17

Танец «Аэробика»

Отработка танцевальных движений, постановка танца

18

Общеразвивающие движения

1

19

Игровые танцы.

Флешмоб

8

20

Индивидуальное творчество

1

21

Упражнения на координацию движений

1

22

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

Научиться определять характер мелодии и подбирать оригинальное исполнение движения.

1

23

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

Познакомить с основными выразительными средствами музыки и танца.

1

24

Ритмические упражнения.

Научить ритмично исполнять различные упражнения.

1

25

Партерная гимнастика

Познакомить с партерной гимнастикой

1

26

Работа над синхронностью

Работа над синхронностью

1

27

Закрепление пройденного материала

2

Итого:

34

Тематическое планирование курса «Ритмика» для  8  класса.

№ урока

Тема урока

Цели

Кол-во часов

1

Техника безопасности.

Ознакомить учащихся с техникой безопасности.

1

2

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

Начать приучать учащихся к танцевальной технологии.

1

3

Музыкально-ритмические навыки.

Научить ритмично исполнять различные мелодии, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз.

1

4

Навыки выразительного движения.

Упражнять детей в ходьбе разного характера (бодрая, спокойная), изучение шага.

1

5

Ознакомление с якутскими танцами. Лекция. Практика.

Основные движения якутского танца.

1

6

Построение и перестроения.

Научить как нужно перестраиваться: от одного круга в два, три, четыре…
Воротца по диагонали
Перекличка по кругу.

1

7

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

Вырабатывать осанку, умение держать голову и корпус прямо, закреплять умение свободно ориентироваться в пространстве.

1

8

Прыжки

Разучить прыжки по позициям

1

9

Танцевальные игры.

«Повтори за мной»,
«Гусеница»

1

10

Растяжка

Развитие пластичности мышц.

1

11

Движения по линии танца

1

12

Танцевальные комбинации

Разучить танцевальные комбинации

1

13

Этюдная работа.

Разучивание этюдов

1

14

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

Развить пластичность и мягкость движений под музыку

1

15

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

Отработка комбинаций; постоянно напоминать о правильной осанке, правой стороне.

1

16

Основные элементы классического танца.

Разучить позиции ног, рук, постановка корпуса.

1

17

Танец «Аэробика»

Отработка танцевальных движений, постановка танца

1

18

Общеразвивающие движения

1

19

Игровые танцы.

Флешмоб

4

20

Индивидуальное творчество

1

21

Упражнения на координацию движений

1

22

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

Научиться определять характер мелодии и подбирать оригинальное исполнение движения.

1

23

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

Познакомить с основными выразительными средствами музыки и танца.

1

24

Ритмические упражнения.

Научить ритмично исполнять различные упражнения.

1

25

Партерная гимнастика

Познакомить с партерной гимнастикой

4

26

Работа над синхронностью

Работа над синхронностью

1

27

Закрепление пройденного материала

2

Итого:

34

МАОУ «Рассолодинская средняя общеобразовательная школа»
МР «Мегино-Кангаласский улус»
Календарно-тематический план
учебного предмета «Ритмика»
5-8 класс.
На 2018-2019 уч.год.
Учитель : Горохова Елизавета Викторовна

Рассолода 2018г.

Календарно тематическое планирование по ритмике 5 класса

№

Наименование разделов и тем

   Количество часов

Дата

п/п

Общее

теория

практика

План

факт

1.

Вводное занятие.

1

1

0

Техника безопасности.

1

1

0

2.

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

1

0

1

3.

Музыкально-ритмические навыки.

1

0

1

4.

Навыки выразительного движения.

1

0

1

5.

Ознакомление с якутскими танцами.

1

0

1

6.

Построение и перестроения.

1

0

1

7.

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

1

0

1

8.

Прыжки

1

0

1

9.

Танцевальные игры.

1

0

1

10.

Растяжка

1

0

1

11.

Танец «Аэробика»

1

0

1

12.

Танцевальные комбинации

1

0

1

13.

Этюдная работа.

1

0

1

14.

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

1

0

1

15.

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

1

0

1

16.

Основные элементы классического танца.

1

0

1

17.

Я – герой сказки. Любимый персонаж сказки

1

0

1

18.

Общеразвивающие движения

1

0

1

19.

Игровые танцы.

8

0

8

20.

Индивидуальное творчество

1

0

1

21.

Упражнения на координацию движений

1

0

1

22.

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

1

0

1

23.

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

1

0

1

24.

Ритмические упражнения

1

0

1

25.

Партерная гимнастика.

1

0

1

26.

Работа над синхронностью

1

0

1

27.

Закрепление пройденного материала

2

0

2

ИТОГО:

34

1

33

Календарно тематическое планирование по ритмике 6 класса

№

Наименование разделов и тем

   Количество часов

Дата

п/п

Общее

теория

практика

План

факт

1.

Вводное занятие.

1

1

0

Техника безопасности.

1

1

0

2.

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

1

0

1

3.

Музыкально-ритмические навыки.

1

0

1

4.

Навыки выразительного движения.

1

0

1

5.

Ознакомление с якутскими танцами.

1

0

1

6.

Построение и перестроения.

1

0

1

7.

Танцевальная азбука. Постановка корпуса, рук, ног.

1

0

1

8.

Прыжки

1

0

1

9.

Танцевальные игры.

1

0

1

10.

Растяжка

1

0

1

11.

Танец «Аэробика»

1

0

1

12.

Танцевальные комбинации

1

0

1

13.

Этюдная работа.

1

0

1

14.

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

1

0

1

15.

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

1

0

1

16.

Основные элементы классического танца.

1

0

1

17.

Я – герой сказки. Любимый персонаж сказки

1

0

1

18.

Общеразвивающие движения

1

0

1

19.

Игровые танцы.

8

0

8

20.

Индивидуальное творчество

1

0

1

21.

Упражнения на координацию движений

1

0

1

22.

Настроение в музыке и танце. Характер исполнения.

1

0

1

23.

Выразительные средства музыки и танца. Музыка, движение, исполнители, костюмы.

1

0

1

24.

Ритмические упражнения

1

0

1

25.

Партерная гимнастика.

1

0

1

26.

Работа над синхронностью

1

0

1

27.

Закрепление пройденного материала

2

0

2

ИТОГО:

34

1

33

Календарно тематическое планирование по ритмике 7 класса

№

Наименование разделов и тем

   Количество часов

Дата

п/п

Общее

теория

практика

План

факт

1.

Вводное занятие.

1

1

0

Техника безопасности.

1

1

0

2.

Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса.

1

0

Раздел: Презентации по физкультуре для 8 класса Скачивая материал, я соглашаюсь с условиями публичной оферты.

VK.Widgets.Subscribe("vk_subscribe", {soft: 1}, -47338145);

	Другие полезные презентации:Техника обучения игре волейбол
Прыжки в высоту
Конный спорт
Подвижные игры как метод и средство физического воспитания школьников средних классов
ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Интернет - добро или зло
Травматизм на уроках физической культуры, его профилактика
Самоконтроль
ГИМНАСТЫ  СССР
Титулованные гимнасты России
   Для вывода других вариантов — обновите страницу.

Скачать QR-код

Автор: Антонова Елизавета Викторовнаучитель ритмикиРазмер файлов: 60.25 kBДата публикации: 27.10.2021© При использовании материала ссылка на автора и сайт обязательна!
				  Получить выходные данные  Внести правки в свой материал Выходные данные (библиографическая ссылка):Антонова Е. В. Рабочая программа по ритмике 5-8 класс // Международный каталог для учителей, учеников и преподавателей «Презентации» // URL: https://edupres.ru/prezentatsii-po-fizkulture/8-klass/file/44805-rabochaya-programma-po-ritmike-5-8-klass (дата обращения: 07.09.2024)  Скачать сертификат о публикации— как получить такой сертификатdocument.forms['phocadownloadform'].elements['pdlicensesubmit'].disabled=false

	 (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(29985839, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, trackHash:true });  <div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/29985839" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div>

	Разместить материал

	Новые презентации

			38359
			на сайте презентаций

Ресурсы сайта
Опубликовать презентациюСертификат о публикацииВидеогалереяКаталог презентаций100 новых материалов1000 полезных файловРейтинг презентацийОтзывы о сайтеКарта сайтаБлог: как делать классные презентацииНаши партнёрыПользовательское соглашениеПолитика возврата средствПолитика конфиденциальностиКонтакты

	Авторскими правами на размещенную информацию обладают её авторы (создатели презентаций), которые также несут ответственность за её достоверность. Редакция сайта не отвечает за качество авторских продуктов. Все материалы доступны по лицензии Creative Commons.
Копирование материалов каталога с целью размещения на своём сайте разрешается только при наличии ссылки на каталог Презентации.

			© 2015—2024 Все права защищены. Edupres.ru			  Разработка сайта - Griban

	×

	×

					Авторизация / вход

        Регистрация на сайте позволяет ЛЕГКО управлять всеми своими публикациями и сертификатами!
Преимущества регистрации

                Логин

                Пароль

				  	Запомнить меня

                    Забыли пароль?

                    Забыли логин?

                        Регистрация

	×

	×

				Ещё больше пользы!
Новые видеоуроки и лайфаки по презентациям.
  Присоединяйтесь в VK   на Одноклассниках   в Телеграме
Подпишитесь, чтобы оперативно получать новые материалы.

	×

	×

Примите участие в Международном конкурсе «Лучшая учебная презентация — 2024».
Подробнее о конкурсе

		✓ Конкурс презентаций!

author: Антонова Елизавета Викторовна


title: Развитие общей выносливости у легкоатлетов 13-14 лет

description: Актуальность проблемы. Людям присущи самые разнообразные виды механического перемещения в пространстве. Двигательные функции организма как бы противопоставлены действием гравитационных сил и является основной функцией, обеспечивающий возможность существования на земле. Самые разнообразные проявления жизни человека и других живых существ на планете связанны с возможностью сокращения мышц и упорядоченных движений. Активное, ритмическое и строго координированное мышечная деятельность продолжается всю жизнь.

author: Рогачёва Виктория Викторовна


title: Самостоятельная работа учащихся на уроках физической культуры

description: В городах России неуклонно расширяется сеть спортивных сооружений, увеличивается количество квалифицированных кадров. Однако вовлечение учащихся только в специально организованные секции, группы недостаточно для охвата абсолютного большинства школьников систематическими занятиями физическими упражнениями. Поэтому большое значение приобретает обучение учащихся умению заниматься физическими упражнениями. Этим и обусловлено выделение в программе по физической культуре для 5–11-х классов раздела «Навыки и умения самостоятельных занятий», способствующего активизации работы по внедрению физической культуры и спорта в быт школьников, повышению двигательной активности учащихся.

author: Александр Анатольевич Панкратов


title: Методическая разработка практического занятия по физической культуре

description: Методическая разработка занятия по фитнесу.

author: Ярошенко Полина Петровна


author: Павлов Кирилл Спиридонович


description: Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: – укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; – совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; – формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; – развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


description: рассматриваются организационно-методические аспекты дистанционного образования в теоретической и практической подготовке студентов по дисциплине «Физическая культура». Также в статье рассмотрены сущность и эффективность применения системы дистанционного обучения

author: Понарина Лилия Александровна


title: Волейбол. Победители олимпиад

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: «Физические качества, их характеристика. Средства и методика развития физических качеств»

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Здоровьесберегающие технологии

description: Здоровье и здоровый образ жизни пока не занимают первые места в иерархии потребностей человека нашего общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребенка. Интенсивность учебного труда учащихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления здоровья и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, вследствие чего происходят психоэмоциональные изменения: замкнутость, неуравновешенность, чрезмерная возбудимость. Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что ребенок не только имеет проблемы со здоровьем, но у него появляются еще и проблемы личностного плана. Отсутствие стойких интересов и увлечений, связанных с расширением своего кругозора, апатия, закрытость – это те немногие симптомы, которые связаны с малоподвижным образом жизни. В связи с ухудшающимся уровнем здоровья подрастающего поколения, существует необходимость организации урока физической культуры с акцентом на решение оздоровительных задач физического воспитания, не нарушая при этом образовательной составляющей процесса.

author: Сыздыков Дмитирий Хайраллович


title: Избыточный вес, как фактор риска

description:
Целью снижения массы тела являются:
Снижение массы тела до такого уровня, при котором достигается максимально возможное уменьшение рисков для здоровья и улучшение течения заболеваний, ассоциированных с ожирением
Поддержание достигнутого резлуьтата

author: Кацер Александра Олеговна


title: Волейбол

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Виды лыж

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Основы здорового образа жизни

description: Полезная презентация

author: Анкудинова Елена Васильевна


title: "Проект "ГТО - Наш выбор"

description: Проект по физкультуре ГТО - НАШ ВЫБОР об истории ГТО, информации о ГТО, методиках ГТО.

author: Дмитрий Андреевич Луценко


title: Алкоголь и наркотики как социальная и национальная трагедия

description: О вреде курения, алкоголизма и наркомании

author: Вахитаев Рахим Майрбекович


description: В программе предложен авторский подход в части структурирования учебного материала, определения последовательности его изучения, путей формирования системы знаний, умений и способов деятельности, развития, воспитания и социализации учащихся.

author: Трапезникова Зоя Васильевна


title: Баскетбол

description: спортивные игры

author: Василий Викторович Тюхтин


title: Баскетбол. Броски в кольцо после ведения мяча. Учебная игра

description: баскетбольные мячи на каждого ученика, фишки, гимнастические скамейки, свисток, баскетбольные кольца

author: Санников  Василий Петрович


title: Влияние уровня физического развития на достижение показателей профессии

description: Цель призентации, расказать людям почему полезно заниматься спортом

author: Сысолятин Никита Игоревич


title: Домашнее задания 8-9 класс

description:
Учебник «Физическая культура. 8-9классы (ФГОС)
В.И. Лях
Издательство ПРОСВЕЩЕНИЕ, 2013

author: Лушников Дмитрий Владимирович


title: Жесты судьи в баскетболе

description: Дополнительный материал.

author: Соболев Сергей Иванович


title: Зимние виды спорта в Российской Федерации

description: Презентация предназначена для проведения урока, на котором будут представлены Зимние виды спорта в РФ.

author: Панкратов Александр Анатольевич


title: «Элементы командно-игровых видов спорта как средство физического воспитания детей школьного возраста»

description: Центры образования технологической направленности «Точка роста» созданы с це- лью совершенствования условий для повышения качества образования, формирования у обучающихся критического и креативного мышления, совершенствования навыков технологической направленности, а также в целях выполнения задач и достижения показаелей и результатов национального проекта «Образование» .

author: Клементьев Алексей Вячеславович


title: Избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его профилактике

description:
Реферат

по дисциплине: «Физическая культура»

на тему: «Физическая культура при избыточной массе тела»

Владивосток-2024

Содержание

Введение

1. Физическая культура при избыточной массе тела

2. Виды физической деятельности при избыточной массе тела

Заключение

Введение

Избыточная масса тела - это пограничное состояние между нормальным весом и ожирением, с превышением верхней границы массы тела здорового человека.

Основным фактором, приводящим к развитию избыточной массы тела, является нарушение энергетического баланса, заключающееся в несоответствии между энергетическими поступлениями в организм и их затратами. Наиболее часто избыточный вес возникает вследствие переедания, но может происходить из-за нарушения контроля расхода энергии. Несомненная роль наследственно-конституциональной предрасположенности, снижения физической активности, возрастных, половых, профессиональных факторов, некоторых физиологических состояний (беременность, лактация, климакс).

Избыточный вес является гипоталамо-гипофизарным заболеванием, в патогенезе которого ведущую роль играют выраженные в той или иной степени гипоталамические нарушения, обусловливающие изменение поведенческих реакций, особенно пищевого поведения, и гормональные нарушения. Повышается активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, ускоряется его метаболизм. Характерны гиперинсулинемия, снижение эффективности его действия. Нарушается метаболизм тиреоидных гормонов и чувствительность периферических тканей к ним.

Лечебная гимнастика для людей с избыточным весом является наиболее доступной формой физических упражнений, которые можно осуществлять на дому под контролем врача поликлиники.

Цель работы: Рассмотреть средства физической культуры при избыточном весе.

Задачи: Исследовать виды физической культуры при избыточной массе тела.

1. Физическая культура при избыточной массе тела

Противопоказания к применению физических упражнений при избыточной массе тела практически не отличаются от заболеваний сердечно_сосудистой системы. То же касается и методики применения упражнений, хотя существуют и некоторые особенности, характерные для избыточного веса.

Наиболее благоприятные сдвиги жирового обмена прослеживаются под воздействием нагрузок умеренной и средней интенсивности , длительность которых должна постепенно достигать и превышать определенный временной предел. В этом отношении особенно эффективными оказываются доступные для больных ходьба и бег, выполняемые в аэробном режиме, соответствующем рабочему пульсу. Однако следует учитывать, что использование этих упражнений, особенно бега, больными, страдающими избыточным весом, представляет определенные трудности. В первую очередь необходим тщательный постоянный контроль за нагрузкой, так как во время мышечной работы заметно возрастает нагрузка на сердечно_сосудистую систему и опорно_двигательный аппарат, из_за чего повышается риск травматизма сухожилий и суставов.

При наличии выраженного избыточного веса (если масса тела превышает норму более чем на 20 кг) бег противопоказан и тренировку лучше начать с оздоровительной ходьбы и попытаться хотя бы немного снизить массу, сочетая занятия с ограничением пищевого рациона. В дальнейшем, при переходе к беговым тренировкам, необходимо соблюдать следующие меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата: чередовать бег с ходьбой; бегать только по мягкому грунту (по дорожке стадиона или аллеям парка); использовать классическую технику бега трусцой, «шаркающего» бега: при отрыве от опоры подъем ног должен быть минимальным, чтобы уменьшить вертикальные колебания тела и силу удара стоп о грунт при приземлении; постановка ноги на грунт должна выполняться сразу на всю стопу, сверху вниз (как ходят по лестнице), что также смягчает силу удара; длина бегового шага должна быть минимальной - полторы_две ступни; бегать можно только в специальных кроссовых туфлях с упругой литой подошвой и супинаторами, поддерживающими продольный свод стопы; регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления голеностопных суставов и мышц стопы, рекомендуемые при плоскостопии.

Соблюдение указанных условий при режиме постепенного увеличения нагрузок, когда длительность работы соответствует повторности выполнения упражнений, через 4-6 месяцев занятий обеспечивает укрепление суставно_связочного и мышечного аппарата нижних конечностей, и опасность травмирования уменьшается.

Длительность непрерывного бега должна составлять не менее 25-30 минут, а частота занятий - не реже 3 раз в неделю.

В качестве разминки можно сделать 4-6-минутный комплекс общеразвивающих упражнений (ходьба, приседания, выпады, наклоны, повороты, вращения в суставах), либо выполнить 3-5 минутный медленный бег. Интервал отдыха между разминкой и бегом - 1-3 минуты.

Если же физическая подготовленность человека такова, что он не может выдержать 30-минутные занятия, например, бегом три раза в неделю, то первые 2-3 месяца целью тренировок должно стать не снижение массы тела, а повышение общей физической подготовленности.

Переходить к более интенсивным нагрузкам стоит после того, как ежедневно становится по силам 50-минутная пробежка в умеренном темпе. К этому моменту обычно удаётся сбросить 5-7 килограмм, соблюдая правильный режим питания.

При этом масса тела может уменьшаться в связи с увеличением суточных энергетических трат (при условии соблюдения рационального режима питания).

Следовательно, бег - это одно из самых эффективных и доступных упражнений не только для похудения, но и для укрепления здоровья организма.

Несомненным эффективным средством физической культуры при избыточной массе тела является плавание . Это обусловлено двумя его специфическими эффектами. Во_первых, благодаря выталкивающей силе воды уменьшается вес тела, благодаря чему больной может выполнять упражнение без признаков утомления более длительное время. Во_вторых, в воде при повышенном теплообмене между нею и телом для поддержания термостабильности организм в единицу времени затрачивает большее количество энергии, чем на воздухе, что оказывается дополнительным стимулятором потери массы тела. При этом не существует опасности переохлаждения, так как у людей с избыточной массой тела достаточно толстый подкожный жировой слой обеспечивает хорошую теплоизоляцию.

Плавание при избыточном весе дает одновременную нагрузку на все мышцы, но при этом полностью снимает её с позвоночника и суставов ног, по сравнению с любой "сухопутной" физической нагрузкой, ведь вода обеспечивает эффект невесомости. Кроме того, плавание, аквааэробика и даже просто купание очень полезны для сердечно-сосудистой системы: улучшается кровообращение, приток крови идет ко всем внутренним органам, при этом улучшается и отток крови с периферии, стабилизируется давление. Все эти положительные эффекты достигаются за счет уникальных физических свойств водной среды и особенностей положения тела и движений занимающегося.

В итоге тренировка по плаванию проходит в щадящем для позвоночника и сердца, но достаточно трудном для мышц режиме. Вода оказывает массирующее и давящее воздействие на кожу и подкожную клетчатку, кожа вынужденно уплотняется, укрепляется. Одновременно с глубоким увлажнением и под действием усиленного кровотока (причем не только в мышцах, но и в капиллярной сети кожи) из кожи вымываются шлаки.

Во время занятий в бассейне важное значение имеет температура воды. Вода намного лучше, чем воздух, отводит тепло, и во время плавания энергия затрачивается не только на собственно движение, но и на поддержание привычной температуры тела. То есть, усиливается капиллярный кровоток в коже, она постоянно «подогревается». Но вода снова её охлаждает, в итоге в капилляры все более и более интенсивно нагнетается горячая кровь из внутренних органов, стимулируя кровоток, а жировые запасы начинают разрушаться, чтобы обеспечить телу необходимую энергию. Жировая ткань и сама по себе служит организму в качестве «теплоизолятора», поэтому если вода постоянно слишком холодная, то тело вынуждено сохранять «жировую прослойку». Тёплая вода не даёт такого эффекта. Поэтому плавать, желательно в умерено теплой или прохладной, но ни в коем случае не холодной или горячей воде. Замерзать и греться в теплом бассейне не следует.

Плавание не только процессом избавления от избыточного веса, но и достижение при этом высокого косметического эффекта.

Также в зимнее время хорошие результаты в нормализации повышенной массы тела дает ходьба на лыжах . Благодаря наличию фазы скольжения, обеспечивающей периодический отдых, суммарное время выполнения упражнения (а, следовательно, и общий расход энергии) при этом оказывается довольно существенным. Несомненным достоинством занятий лыжами являются также закаливание и укрепление иммунитета.

Если ходить или бегать на лыжах, задействуются все группы мышц, и поэтому вес уходит быстрее, чем при обычном беге. Преимуществом считается и то, что, в отличие от бега и спортивной ходьбы, отсутствует ударная нагрузка на суставы, так что ходьба и бег на лыжах очень подойдут тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но не может бегать из-за проблем с суставами. Лыжные прогулки, напротив, улучшают состояние суставов, так как при размеренном, плавном движении по снегу в них начинает активнее вырабатываться синовиальная жидкость.

Калории «сгорают» при любом способе катания на лыжах. Можно просто ходить или бегать по ровной местности, или по пересечённой, или кататься с горок: всё это способствует уменьшению «площади апельсиновых корочек» и жировых запасов.

Во время лыжных тренировок практически все мышцы тела хорошо снабжаются кровью, глубоко прорабатываются и подтягиваются; ускорение обмена веществ позволяет организму активнее сжигать накопившийся жир.

При желании можно выбирать определённую технику, оказывающую воздействие на те или иные группы мышц, и «направлять удар» на разные участки тела. жировой бег плавание тренировка

Так, если нужна нагрузка на спину, ягодицы и бёдра (внутреннюю сторону), нужно подниматься в гору пешком, и спускаться шагом. Сложные участки трассы, кроме того, требуют участия рук - на них переносится вес тела, и укрепляются соответствующие группы мышц.

Если какое-то время двигаться по лыжне в одном ритме, интенсивную нагрузку получат передние и задние мышцы бёдер и голеней.

Перед тренировкой нужно обязательно провести 10-минутную разминку. Это позволит клеткам подготовиться к сжиганию жира, а суставам и связкам - избежать травм.

Начинать можно с двух получасовых тренировок в неделю - проходить или пробегать по снегу около 5 км. Когда вы сможете делать это относительно легко, добавьте ещё одну тренировку, а время постепенно увеличивайте до 2-х часов, и расстояние - до 12 км. Если вы недавно научились кататься на лыжах, не стоит подниматься слишком высоко, как иногда делают новички, попав на горнолыжный курорт или спортивную базу. Из-за непривычной высоты может начаться одышка и головная боль, и тогда будет уже не до похудения.

На зимнем воздухе калории тратятся быстрее, чем в тепле, и отличным способом избавления от лишнего веса могут стать лыжи, обычные, беговые или горные - кто как умеет. Ходьба и бег на лыжах отлично помогают потратить калории; позволяют уменьшить проявления целлюлита, избавиться от жировых «дополнений», да ещё и укрепить иммунитет, и сохранить молодость.

Из всего вышеперечисленного следует отметить, что для объективного контроля эффективности тренировочного процесса и обеспечения мотивационного компонента занятий необходимо следить за динамикой морфологических, функциональных параметров занимающихся и уровня их физической подготовленности.

2. Виды физической деятельности при избыточной массе тела

При отсутствии противопоказаний со стороны сердечнососудистой системы показана лечебная физкультура. Лечебную гимнастику проводят в течение 20-60 мин.

В занятиях следует использовать упражнения, имеющие максимальную амплитуду движений с вовлечением крупных мышечных групп. Упражнения рекомендуется выполнять в различных положениях (лежа, сидя и т. д.).

Большое значение имеет режим дня. Утром следует проводить гигиеническую гимнастику (15-20 мин.) или совершать прогулку (30-90 мин.) с последующим приемом водных процедур (душ, обтирание). Гигиеническую гимнастику полезно сочетать с различными видами спорта (волейбол, бадминтон и др.), туризмом, а также водными процедурами и массажем.

Специальными задачами лечебной физической культуры при избыточной массе тела являются: улучшение обмена веществ, активизация окислительных процессов, усиление процессов расщепления жира, уменьшение избыточной массы тела. Установлено, что под воздействием длительных умеренных нагрузок можно добиться более благоприятных сдвигов со стороны жирового обмена, чем при кратковременных интенсивных нагрузках.

Исходное положение в лечебной гимнастике при избыточном весе могут быть использованы все основные исходные положения - стоя сидя и лежа.

Подбор упражнений для занятия необходимо осуществлять с учетом состояния сердечнососудистой системы человека. При подборе упражнений предпочтение следует отдавать комбинированным упражнениям с участием крупных мышечных групп туловища и конечностей. Эти вольные упражнения в зависимости от состояния и подготовки больного проводятся на счет 4, 6, 8 и т. д. Для людей с избыточной массой тела очень ценны специальные упражнения с участием мышц брюшного пресса. Для них в занятии рекомендуется отводить 30-40% времени. Варианты упражнений следует подбирать соответственно развитию мускулатуры живота у больного.

При подборе упражнений с отягощением со снарядами следует предпочтение отдавать упражнениям, имеющим маховый характер и осуществляемым без задержки дыхания. Очень полезными являются также упражнения на снарядах и на специальных аппаратах. Упражнения на гимнастической скамейке и стенке рекомендуется подбирать такие, в которых участвует несколько крупных мышечных групп. Хороший эффект дают и упражнения для брюшного пресса на гимнастической стенке. В начале курса рекомендуется применять варианты ходьбы с высоким приподниманием ноги с энергичной работой рук а в дальнейшем - ходьбу с постепенным ускорением переходом в медленный бег сменяющийся ходьбой(при отсутствии противопоказаний к бегу).

Таким образом, лечебная гимнастика является наиболее доступной формой физических упражнений, которые можно осуществлять на дому под контролем врача поликлиники. Лечебной гимнастикой необходимо заниматься систематически и длительно. Лечебная гимнастика должна являться постоянной составной частью их режима жизни. Чтобы повысить энергетические траты и добиться уменьшения веса, как уже указывалось выше, необходима длительная и достаточно интенсивная физическая работа.

Заключение

Исследуя проблему избыточного веса становиться ясно, что она многогранна. Неправильный образ жизни: потребление рафинированной высококалорийной пищи, общая гиподинамия, стрессы и переедания прививаются в семье уже с самого раннего возраста. Во взрослой жизни многим сложно сломать сложившийся стереотип и это влечет за собой такие серьезные проблемы, как сахарный диабет, гипертоническая и язвенная болезни, эндокринную патологию.

Основным фактором, приводящим к развитию избыточного веса, является нарушение энергетического баланса, заключающееся в несоответствии между энергетическими поступлениями в организм и их затратами. Наиболее часто избыточная масса тела возникает вследствие переедания, но может происходить из-за нарушения контроля расхода энергии. Несомненная роль наследственно-конституциональной предрасположенности, снижения физической активности, возрастных, половых, профессиональных факторов, некоторых физиологических состояний.

Физическая нагрузка должна быть комплексной и включать утреннюю зарядку, ежедневное выполнение комплексов упражнений для гармоничного развития мышц, а бег, плаванье, подвижный образ жизни помогут сердечно-сосудистой системе человека адаптироваться к нагрузке.

author: Карины Васильева Станиславовна


title: Мажорет-спорт и Батон-твирлинг - новые веяния в современном российском спорте

description: Мажорет-спорт и Батон-твирлинг" учащаяся 9 класса грамотно формирует введение, формулирует цель исследовательской работы, изучает историю происхождения Мажорет-спорта и Батон-твирлинга, его развития в России.

author: Оксана Сергеевна Шмелова


title: Общая физическая подготовка, ее цели и задачи

description:
Процесс, характеризующий уровень физических навыков человека, а также его двигательных умений, получил название общей физической подготовки. Её цели и задачи включают в себя широкий комплекс важных аспектов, которые способны дать наиболее всестороннюю характеристику здоровья и развития человеческого организма.
Термин «физическая подготовка» широко используется в педагогических процессах, когда возникает необходимость в образовании воспитания в отношении как трудовой и военной, так и спортивной деятельности.

author: валентина ивановна кнутас


title: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система – их роль в осуществлении двигательных процессов

description: 09гщшгщшгщшг

author: Султанов Рамазан Махмудович

file_size: 0 B


title: Рабочая программа для 9 класса по физической культуре

description:
Программа по физической культуре для обучающихся 9 классов
МБОУ «Гимназии №1 им. В.И.Ленина» разработана на основе:

Федерального закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» (№ 273-ФЗ от 29.12.2012).
Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от «17» декабря 2010 г. № 1897).
Приказ Министерства образования и науки РФ от 31.12.2015 № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897» (зарегистрирован в Минюсте России 2 февраля 2016 г. № 40937).
Требований к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного стандарта общего образования.
Авторской рабочей программы основного общего образования по физической культуре: Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы. ФГОС.- М.: «Просвещение», 2014.

author: Баринов Игорь Александрович