The recommendation is made even more palatable when it is noted that the cardiovascular benefits can be accrued in bouts of activity lasting as little as 10 minutes each.
Une autre étude majeure (auprès de 72 488 infirmières d’âge moyen en bonne santé) a révélé que 3 heures de marche rapide par semaine entraîne une réduction de 30 à 40 pour cent du risque d’infarctus du myocarde normalement observé chez les femmes sédentaires.