Significant correlations were shown between pre-testing and post-testing 1 RM in the bench press, lat pull down, and overhead press in all instances, except for post-training bench press and total upper-body lean soft tissue (r = 0.58–0.90).
On observe en tout moment des corrélations significatives entre les valeurs de 1 RM du début et de la fin de l'entraînement au développé couché, au tirage à la poulie haute et au développé assis (r = 0,58–0,90); ce n'est cependant pas le cas pour les valeurs de développé couché et de la masse maigre totale du haut du corps observées après l'entraînement.