I identify what is stressing me > At school, what situation(s) stress me? > How does this stress show (how do I feel it)? > What are the stakes, the risks that I perceive in this situation? > What I should say to myself then:
J’identifie ce qui me stresse > À l’école, quelle est la situation qui me stresse ? > Dans cette situation, comment se manifeste mon stress (à quoi je le ressens) ? > Quels sont les enjeux, les risques que je perçois dans cette situation ? > Ce que je me dis alors :