It's a simple exercise to do, but you'd be amazed at the number of people who think it's about tightening their buttocks, or tightening up their abdomen, or doing pelvic tilts.
Même s'il s'agit d'un exercice tout simple, vous seriez surpris de constater combien de gens pensent qu'il s'agit de resserrer les muscles fessiers, de rentrer le ventre ou de soulever le pelvis.