Well, if you want to be healthy and strong you need to start by doing at least 30 minutes more physical activity a day and you need to do at least 30 minutes less of activities that make you sit still.
Et bien, pour être en pleine forme et en bonne santé, tu dois être physiquement actif ou active au moins 30 minutes de plus par jour et tu dois réduire d’au moins 30 minutes par jour les activités passives où tu ne bouges presque pas.