The difference between them is that the beginner choosing the Sivananda method has an inclination toward a soothing approach that brings inner tranquility and centeredness while the beginner choosing the Ashtanga method has an inclination toward an invigorating approach that purifies, energizes and vitalises.
La différence entre elles est que le débutant qui choisit la méthode Sivananda tend vers une approche apaisante qui apporte la tranquillité intérieure et le centrage tandis que le débutant qui choisit la méthode Ashtanga tend vers une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise.