Talk about it to someone who can help Your local MFRC Prevention, Support and Intervention Coordinator (http://www.cfpsa.com/en/psp/dmfs/mfrccon tact/index.asp) Help Lines and Crisis Lines Telephone counselling, information on other sources of help and referrals.
Parlez-en avec quelqu'un qui peut vous aider Lignes d'urgence et lignes d'écoute téléphonique Counselling et information téléphoniques au sujet des autres services d'aide et d'orientation.