text: 分享一下我自己的办法.
  1. 现在传播的信息大量是重复信息，不管是事实还是非事实. 另外大量网上内容毫无营养甚至有害. 我把获取新闻社会类网上内容减少到最低限度.
  
  2. 参与网上讨论，但不追求说服他人,不纠缠于无休止争论. 更不engage in 无聊口水战. 
  
  3. 人的思维能力下降首先是语言文字能力的下降. 所以我保持相当的纸质书籍阅读. 这些书籍通常会带来一个领域系统完整的知识，理论，或者演变史. 比如“The Emperor of All Maladies“完整地介绍了人类二千年以来的癌症奋斗史. 作者是哈佛大学医学院的MD与牛津的DPhil. 书的内容很丰富震撼，文笔也非常好.