text: Мій спосіб - відʼїбатися від себе і не їсти поки не пройде, або поки не зʼявиться відчуття, що нудить уже від голоду. А там в хід йде - гречка з маслом, йогурт, банан, печені яблуко і гарбуз. І завжди питаю себе чого хочеться - іноді відповідь дуже неочікувана як от устриці 🥲