ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ অথবা চা কফি জাতীয় পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলার মাধ্যমে অস্টিওপোরোসিসের কারণে ঘটা কষ্টভোগের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে কমানো যায় ###>The risk of suffering from osteoporosis can be greatly reduced by avoiding smoking and excessive alcohol or caffeine consumption